Как правильно пить воду, чтобы похудеть Многие знают, что вода является одним из главных природных лекарств, которые могут оздоровить и омолодить организм. Но, зная о пользе воды, все равно предпочитают пить другие напитки в течение всего дня. Мы пьем чай, кофе, молочные продукты, алкоголь, редко когда натуральные соки, а исключительно воду потребляем нечасто. Вода в […]

МФР тренировка для тела и духа в клубе Biosfera МФР тренировка для тела и духа Современные условия жизни не дают расслабиться ни телу, ни разуму. Организм сильно переутомляется, а отдохнуть получается не всегда. На помощь приходит миофасциальный фитнес. Что такое миофасциальное расслабление? МФР — миофасциальное расслабление. “Myos” с греческого переводится как “мышца”, а “fascia” как […]

Лимон и чеснок супер смесь для организма Всем известно, что чеснок имеет антисклеротические свойства. Этот корнеплод способен очищать сосудистые протоки от холестерина, растворять холестериновые бляшки и отложения солей. Он борется с вредными микроорганизмами и вирусами и давно завоевал всеобщую любовь. Настойка для очистки сосудов 4 очищенных головки чеснока пропустите через мясорубку. То же самое проделайте […]

Сок из плодов облепихи: полезные свойства облепихового сока Просмотров: 16126 Категория: Статьи по продуктам , Рецепты с фруктами и ягодами , Безалкогольные напитки , Рецепты и продукты при геморрое , Диетическое питание при атопической экземе (атопическом дерматите) , Рецепты и продукты при онкологии , Рецепты и продукты при заболеваниях горла , Рецепты и продукты при […]

Правильные кардиотренировки. Программы кардиотренировки для начинающих с нуля и продвинутых Гид по кардио: расскажем, кому, когда и как делать кардиотренировки. Нужно ли заниматься кардиотренировками вообще, когда именно нужно делать кардио и в каких объемах. Зожник разбирается со всем, что связано с кардио. Что такое кардио Название “кардио”, собственно, происходит от греческого слова kardio – сердце. […]

«Правда тела». Правильно ли худели сами авторы подкаста https://ria.ru/20201118/khudeli-1582276013.html «Правда тела». Правильно ли худели сами авторы подкаста «Правда тела». Правильно ли худели сами авторы подкаста — РИА Новости, 18.11.2020 «Правда тела». Правильно ли худели сами авторы подкаста Еще недавно Илья Переседов весил 150 кг и с трудом ходил. “Вырвал” себя из привычной обстановки, изменил питание […]

Сколько нужно белка в день женщинам для похудения и роста мышц? Белки являются обязательным компонентом в процессе наращивания мышечной массы, но многие женщины не потребляют нужное количество белка. И это с тем, что гормоны, энзимы, мышцы и иммунная система – каждая клетка в организме содержит белки. Скорее всего и Вам нужно добавить больше белка в свой […]

Диеты на основе кисломолочных продуктов Кисломолочные продукты легко усваиваются, содержат много белка незаменимых микроэлементов и витаминов. Кроме того, молочные продукты отлично усваиваются и нормализуют работу ЖКТ. Именно поэтому сыры, творог, кефир и прочие кисломолочные продукты так активно используются в диетах для снижения веса. Виды диет Существует множество систем питания для похудения, в основе которых лежат […]

10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофе Зачем делать зарядку Чтобы с самого утра быть бодрым и сосредоточенным Физические упражнения улучшают кровообращение, мозг получает больше кислорода и начинает работать в полную силу. В результате повышается внимание, концентрация и память. Всего 10 минут упражнений улучшают когнитивные способности на 14%. Чтобы поддержать хорошую фигуру Упражнения натощак ускоряют окисление жиров […]

Диета на манной каше (еще фрукты и сухофрукты) — похудение на модной диете Диета на манной каше полезна тем, кто хочет похудеть и страдает болезнями желудочно-кишечного тракта. Такая диета подойдет также сладкоежкам, которые постоянно ограничивают себя в употреблении сладостей. Но употребляя манную кашу со сладкими фруктами, вы можете худеть и находиться в отличном настроении. Польза […]