Жиросжигатели для похудения мужчин спортивное питание: Жиросжигатели для похудения мужчин

Содержание

Эффективные жиросжигатели для похудения для девушек, женщин и мужчин. Спортивное питание.

07 октября 2016 г.

Нас часто просят порекомендовать эффективные жиросжигатели для похудения для девушек и женщин. Однако мужчины не меньше нуждаются в такой полезной информации. Потому мы сделали эту статью более универсальной. 

Женское похудение и жиросжигатели 

В продаже часто попадаются качественные природные жиросжигатели для похудения женщин. К примеру, Nutrex Lipo-6 Black Hers. Этот комплекс часто включают в списки лучших именно для женщин. В составе витамины Д и В12, фолиевая кислота, кальций, безводный кофеин, форсколин, синефрин, йохимбин, женский жиросжигающий комплекс Beyond Extremeтм

Нейтральным по половому признаку можно назвать PlatinumLabs OptiBurn Amped. В составе CLA, кофеин, экстракты хвоща, корня одуванчика, манго африканского, зелёного чая, зелёного кофе, кетоны малины, кетоны малины, таурин, хайгенамин, л-карнитин, B-Methylphenethylamine и лотос орехоносный. 

Если вы думаете, что жиросжигатель – панацея, это не так. Вам по-прежнему придётся следить за питанием, считать калории в пище. Следует разделять спортивное питание и различные БАДы. Если в первом случае вы получаете документированный состав и чёткое представление, как это работает, то добавки скрывают много тайн. Причем, сюрпризы не всегда приятные. В любом случае, сперва нужно узнать, из чего состоит комплекс, а потом уже принимать его. 

Также следует не забывать о том, что сильные средства требуют контроля дозировки. Их чрезмерное употребление приводит к таким негативным последствиям, как: 

  • Головные боли;
  • Нарушения сна;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Нервное перенапряжение, мышечные судороги. 

Пытаясь сбросить вес в домашних условиях, без рекомендаций и контроля опытных специалистов, вы подвергаете себя значительному риску. К примеру, если в составе средства для сжигания жира содержится кофеин, то с осторожностью его следует принимать при гипертонии, атеросклерозе, бессоннице и т.д. Все эти нюансы нужно обсуждать не только с диетологами, но и с вашим врачом. 

При выборе женских жиросжигателей важно, чтобы в их состав входили натуральные средства. Чем их больше в списке ингредиентов, тем лучше. Мало просто купить дорогую баночку с таблетками.

Мужские жиросжигатели 

Попробуем разобраться, какие есть жиросжигатели для похудения для мужчин

  • Средства с гуараной. Они содержат кофеин в такой форме, которая намного менее вредна для нервной системы;
  • Жиросжигатели на основе Л-карнитина;
  • Составы с йохимбином. Он не только помогает сжигать жир, но и стимулирует либидо;
  • Хитозан. Блокирует жир. 

Среди наиболее популярных: 

Все эти средства получили отличные потребительские отзывы и высоко оценены специалистами. 

Эксперты рекомендуют для наибольшей эффективности использовать комбинированный подход, совмещая в курсе спортивные и фармакологические средства – к примеру, ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин). Хорошо сочетаются жиросжигатель – термогеник, л-карнитин и блокатор калорий. 

Люди, плохо разбирающиеся в фармакологии, биологии, других дисциплинах, утверждают, что такие средства могут негативно отражаться на потенции. В действительности, вышеописанные жиросжигатели, в особенности, на основе экстракта йохимбе, оказывают противоположное действие. При соблюдении дозировок, они безопасны.

Видео: Жиросжигатели для похудения

Спортивное питание для похудения для женщин – жиросжигатели

С популяризацией фитнеса эволюция женской фигуры вышла на свой исторический пик, потому сегодня очень сложно найти девушек, которые избегают физической нагрузки. Более того, если ранее женщины боялись силовой работы как огня, то сейчас она является абсолютной необходимостью для построения идеальной фигуры. Такой же необходимостью считается и спортивное питание, без которого прогрессирование, зачастую, почти невозможно. Спортивное питание жиросжигатели для похудения женщин это наиболее популярная категория добавок, так как вопрос похудения и поддержания фигуры предельно актуален для любой женщины. Именно поэтому нужно максимально подробно познакомиться с тем, что представляют собой жиросжигатели, как они действуют и какие добавки наиболее эффективные.

Как работает спортивное питание жиросжигатели для похудения девушек?

Ранее было принято считать, что спорт питание для женщин для сжигания жира это исключительно химия, хотя современные комплексы в большинстве случаев основаны только на натуральных компонентах. Основная задача таких добавок – сжигание лишнего жира. Этот процесс немного отличается от привычного похудения, так как запускает именно те механизмы, которые позволяют убирать непосредственно жировую прослойку. Конечно же, правильной диеты и интенсивных тренировок никто не отменял, и они по-прежнему являются неотъемлемым элементом похудения, но с использованием добавок можно добиться гораздо лучшего результата за тот же период времени.

Почти все жиросжигатели начинают максимально действовать во время физической активности. Они подавляют аппетит, ускоряют термогенез, обмен веществ, липидный обмен и пр. Некоторые из них и вовсе могут частично блокировать усвоение углеводов и жиров из пищи, потому все зависит от конкретной добавки и ее действия. Существуют и мощные комплексы, в которых соединены почти все эффекты. Как правило, они состоят из 6-10 компонентов, которые улучшают действие друг друга.

Для представителей сильного пола предлагаем прочитать про эффективные жиросжигатели для похудения мужчин.

5 причин почему вам НЕ ПОМОЖЕТ ТОЛЬКО ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ или скупой платит … ДЕСЯТИКРАТНО!

Срочно узнай, чтобы не потерять деньги >>

Спортпит жиросжигатели для женщин – виды

Не так давно женщины нередко использовали для похудения в основном диуретики, которые не только не позволяли добиться длительного эффекта, но и наносили огромный ущерб организму.  Сегодня подобный подход считается пережитком прошлого и варварством, потому что есть множество мощных комплексов, которые не только позволяют добиться результата, но и дополнительно укрепляют различные системы организма. Исключим любые БАДы, которые редко демонстрируют надлежащий эффект и сконцентрируем внимание исключительно на спортивных жиросжигателях.

Все эффективные жиросжигатели по своему действию делятся на три группы:

  • Термогеники;
  • Липотропики;
  • Аноретики.

Добавки из первой группы ускоряют термогенез, то есть ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела. Организм вынужден тратить больше калорий, извлекая их из жировых запасов. Почти все термогеники основаны на натуральных компонентах, потому они совершенно безвредны для организма, а в некоторых аспектах даже имеют определенную пользу. Например, увеличивают выносливость.

Действие липотропиков существенно отличается, хотя эти добавки также обеспечивают выраженный эффект. Их основная задача – ускорение расщепления жировых клеток в организме. Во многих мощных комплексах есть компоненты, которые обладают и термогенным и липотропическим эффектом, благодаря чему можно добиться сильного похудения за относительно короткий период.

Аноретики, как отдельные жиросжигатели, встречаются крайне редко. Они не особо эффективны, но зато в комплексных добавках эти компоненты проявляют себя лучше всего. Благодаря им удается добиться комплексного воздействия на организм, что позволяет контролировать аппетит и легче переносить даже строгую диету.

Как выбрать спортивное питание жиросжигатели для девушек?

Одной из самых больших сложностей является выбор правильного жиросжигателя. Не стоит исключать и индивидуальные особенности, из-за которых добавки могут действовать на разных людей совершенно по-разному. Именно поэтому спортивное питание сжигатели жира для женщин нужно подбирать путем проб и ошибок, так как гарантировано предсказать результат нельзя. Тем не менее, возможно выбрать правильную категорию добавок, эффект от которых будет в любом случае.

В большинстве комплексов присутствуют такие стимуляторы, как кофеин и гуарана. Множество исследований доказали, что они способствуют не только улучшению выносливости и энергии, но и позволяют эффективно бороться с жировыми отложениями. Гуарана также является источником кофеина, но сам экстракт гуараны переносится организмом намного проще, благодаря чему такие добавки можно употреблять даже людям с повышенным артериальным давлением. Если кофеин является мощным стимулятором, который создает пики концентрации после его приема, то гуарана усваивается более плавно, исключая любые скачки и перевозбуждение. Также популярность этого компонента во многих жиросжигателях обусловлена тем, что его действие значительно дольше, чем у обычного кофеина.

Рекомендуем статью: Спортпит для похудения для девушек.

Сегодня особую популярность обретают и такие стимуляторы, как Грань и Эфедра. Они улучшают настроение, повышают выносливость и дают продолжительную энергию, а также разгоняют метаболизм. Но, стоит понимать, что жиросжигатели с этими стимуляторами являются очень мощными и подойдут далеко не каждой женщине. В таком случае, лучше начать с половины дозировки, чтобы определить свою переносимость продукта.

Желательно, чтобы в женском жиросжигателе были витамины и минералы, которые будут поддерживать ваше здоровье и красоту. Также идеальный вариант, чтобы в сжигателе жира были ингредиенты, улучшающие работу щитовидной железы (тиреоиды) или же добавки, поддерживающие ваши мышцы на сушке (аминокислоты, САМРс и т.д.).

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем подписаться на наш YouTube канал >>

Выбирать жиросжигатели нужно также исходя из опыта. Если вы ранее не употребляли добавки из этой категории, то поначалу лучше ограничиться более мягкими комплексами. Как правило, они могут обеспечить почти такой же эффект, но без каких-либо побочных эффектов. Также всегда стоит постепенно выходить на оптимальную дозировку, независимо от мощности жиросжигателя. Это позволит организму привыкнуть к добавке и увидеть, насколько она подходит. К рекомендованной дозировке обычно можно выходить только на 5-7 день после начала приема.

Важно помнить, что даже самый мощный жиросжигатель не обеспечит желаемого эффекта без тщательного учета калорий, соблюдения диеты и постоянных физических нагрузок. Именно они являются основной любого похудения, а жиросжигатель выступает скорее в роли катализатора, который существенно усиливает и ускоряет результат.

Жиросжигатели для похудения мужчин – ТОП 10 самых эффективных рейтинг 2021

Жиросжигатели[править | править код]

Популярность добавок для похудения
Жиросжигатели

, или
сжигатели жира
— это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.

Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход. Скорость основного обмена поднимается на 10% и выше.[1]

Жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом и хотят уменьшить содержание жира в организме. Действие жиросжигателей реализуется во время тренировок при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффект будет гораздо слабее, поэтому людям, ведущим малоподвижный образ жизни с дефектами питания, применять их нет смысла.

В настоящее время магазины спортивного питания представляют широкий выбор жиросжигателей с самыми разнообразными составами и механизмами действия. К выбору жиросжигателя нужно подходить серьезно, так как для каждого человека подходят определенные жиросжигатели, другие могут быть менее эффективны и даже вредны для здоровья.

Наиболее часто жиросжигатели содержат следующие ингредиенты:

  • Кофеин
  • L-карнитин
  • Гуарана
  • Метилгексанамин (ДМАА)
  • Пиколинат хрома
  • Хитозан
  • Экстракт зеленого чая
  • Синефрин
  • Нарингин
  • PEA (фенилэтиламин)
  • Тирамин
  • Омега-3 жирные кислоты
  • Допамин
  • Кетон малины
  • Зеленый кофе
  • Ягоды Годжи

В основном, это вещества естественного происхождения и все они разрешены к применению спортсменами участвующими в соревнованиях.

Самые главные противопоказания

Жиросжигатели без побочных эффектов будут воздействовать только на полностью здоровый организм. Если правильное питание, физические нагрузки – это про вас, не нужно бояться к ним прибегать. Они укорят сушку, вы добьётесь желаемых форм быстрее.

Большинство крупных компаний выпускают эффективные и безопасные для здоровья сжигатели жира. Но даже они имеют ряд ограничений.

Если у вас регулярные скачки артериального давления или проблемы с сердцем, то лучше от них отказаться. Запрещено совмещать жиросжигатели с приёмом антидепрессантов.

К противопоказаниям относят:

  • Сахарный диабет.
  • Простатит.
  • Детский и подростковый возраст.

При любых хронических заболеваниях пред приёмом термогеников необходимо проконсультироваться с врачом.

Основные виды жиросжигателей[править | править код]

В представленном списке перечислены основные виды жиросжигателей и другие добавки, которые способствуют снижению веса и, в некоторых случаях, усилению мышечного рельефа:

  • Термогеники
    — увеличивают энергозатраты организма, повышают физическую активность, подавляют аппетит, за счет чего запускается сжигание жира
  • Липотропики
    — увеличивают скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры (90% неэффективны)
  • Блокаторы калорий или питательных веществ
    : Блокаторы углеводов — препятствуют усвоению углеводов из пищеварительного тракта
  • Блокаторы жиров — препятствуют всасыванию жиров из пищеварительного тракта
  • Подавители аппетита
    (чаще всего это термогеники, однако встречаются селективные блокаторы аппетита)
  • Блокаторы кортизола (необходимы для снижения основного катаболического гормона, разрушающего мышцы)
  • Стимуляторы щитовидной железы — чаще всего мало эффективны
  • Омега-3 жирные кислоты и CLA
  • Диуретики — не влияют на содержание жира, а снижение веса происходит за счет временного выведения жидкости
  • Фармакологические препараты для похудения
  • Все эти добавки кардинально различаются по свойствам, наличию побочных эффектов и режиму приема. Многие из них не очень полезны для здоровья, другие наоборот его укрепляют и увеличивают продолжительность жизни. Тщательно ознакомьтесь с этим списком и выберете для себя наиболее подходящий вариант.

    Каким должен быть эффективный жиросжигатель для мужчин?

    Жиросжигатели для похудения мужчин есть разные не только по механизму их действия, но даже и специализированные отдельно для женщин и мужчин. И это делается отнюдь не потому, что одни из них хуже, а другие лучше. Тут все дело в том, что женский и мужской организм отличаются.

    Женский организм устроен так, что он от природы стремится отложить про запас как можно больше жира. Регулируется этот вопрос гормонами. По этой причине в женских добавках можно чаще встретить такие компоненты, как липотропики, а также стимулирующие выработку адреналина ингредиенты.

    Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

    Рекомендуем подписаться на наш YouTube канал >>

    Жиросжигатели жира для мужчин имеют куда большее количество стимуляторов – ведь сильному полу гораздо легче переносить высокие дозировки таких компонентов. Кроме того, повышенные дозировки обусловлены еще и тем, что в мужском организме просто-напросто куда больше мышечной массы. И это факт, с которым не поспорит ни одна феминистка.

    Мужчины, конечно же, могут принимать женские жиросжигатели, но дозировки может не хватить, а значит придётся принимать двойную порцию.

    Сочетание жиросжигателей[править | править код]

    Для усиления эффекта, жиросжигатели разных видов можно комбинировать. Безопасные и высокоэффективные сочетания:

    1. Термодженики + Блокаторы углеводов + Блокаторы жиров + Стимуляторы щитовидной железы + Блокаторы кортизола + L-карнитин

    На первый взгляд эта комбинация выглядит просто чудовищной, однако проникнув в тонкости взаимодействия можно легко понять, что это довольно безопасное сочетание, которое гарантирует максимальную эффективность. Для совместного приема всех этих видов понадобится всего 2-3 добавки, которые объединяют в себе несколько жиросжигателей. Приведем пример комплекса с наиболее качественными и высокоэффективными добавками, которые включают в себя весь этот перечень:

    • L-карнитин (любой фирмы и формы)
    • Thermofuse от Muscle Warfare
    • Cheaters Relief от BSN — видимо, снят с производства

    Еще один высокоэффективный, отлично совместимый и безопасный жиросжигающий комплекс:

    • L-карнитин (любой фирмы и формы)
    • Animal Cuts от Universal Nutrition
    • Cheaters Relief от BSN

    Безопасность и совместимость[править | править код]

    Большинство современных термоджеников объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков.

    Вывод:

    почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.

    Предупреждение:

    не совмещайте жиросжигатели одного вида, это может быть вредно для здоровья и не будет оправдано с позиций эффективности. Все комбинации должны быть согласованы со специалистом.

    «Редуксин» для уменьшения аппетита

    Основной действующий компонент — сибутрамин. Это вещество — самый сильный жиросжигатель для похудения, так как способствует уменьшению бурого жира. Он скапливается в области живота и боков, избавиться от которых сложнее всего. С «Редуксином» это не составит особого труда.

    Сибутрамин также способствует уменьшению аппетита, такой эффект достигается благодаря способности вещества воздействовать на центры в мозге, которые регулируют чувство насыщения и голода. На фоне приема капсул человек может регулировать свое питание. Например, выдержать «сушки» (период ограничения углеводов) и не сорваться при этом.

    «Редуксин» запрещен к свободной продаже. Приобрести его можно только по рецепту от эндокринолога или диетолога. Такое ограничение было введено из-за способности препарата крайне отрицательно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. У лиц с предрасположенностью к заболеваниям сердца прием подобных препаратов может спровоцировать инфаркт. Также среди побочных действий «Редуксина»:

    • хронические запоры;
    • головокружения;
    • потеря аппетита;
    • тошнота;
    • сухость во рту.

    Дополнительное спортивное питание[править | править код]

    Во время циклов по снижению массы и формированию рельефа приходится придерживаться строгой диеты. В связи с этим организм недополучает многие необходимые вещества, в результате чего после потери массы резко снижается мышечная масса, ухудшаются свойства кожи, и даже может возникнуть ряд заболеваний. К счастью всего этого можно избежать, если правильно подойти к подбору спортивного питания на время цикла.

    Как известно, в условиях голода организм начинает активно разрушать мышцы, чтобы получить аминокислоты для синтеза важных белков. Чтобы этого не происходило, нужно обязательно принимать источники аминокислот: протеины, BCAA или аминокислотные комплексы. Лучше использовать медленные протеины, они постепенно всасываются, не вызывают инсулинового пика и поэтому никак не помешают сжиганию жира, зато обеспечат питанием мышцы и предотвратит катаболизм. Если вы хотите радикально снизить калорийность рациона, то вам подойдут BCAA или аминокислотные комплексы, они содержат небольшое количество калорий и хорошо тормозят катаболические реакции, вместе с этим не снижают эффективность жиросжигателей, и не тормозят процесс похудения.

    Жесткая диета приводит к сокращению поступления в организм важных микроэлементов и витаминов, это вызывает необходимость обязательного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае может возникнуть гиповитаминоз, снизится эластичность кожи, возникнут метаболические нарушения и так далее. Витамины необходимы даже для разрушения жира, поэтому их дефицит снизит эффективность тренинга.

    Если вы хотите увеличить рельефность и венозную прорисовку, то можете включить в комплекс добавки на основе аргинина. Это прекурсор NO, который улучшает питание мышц, усиливает пампинг, улучшает рельеф и расширяет вены. Кроме того, допускается использование спортивного питания с креатином. Креатин увеличивает силу и позволяет тренироваться более интенсивно, ускоряя процесс жиросжигания.Опять же учитывая то, что креатин имеет накапливаемый эффект и при его приеме настоятельно рекомендуется не принимать кофеиносодержащих напитков и креатин задерживает воду, то при приеме жиросжигателей с кофеином это будут деньги на ветер. Советую присмотреться в данном случаии к beta-alanine.

    Бонус! Обязательный спортпит для мужчин при приёме жиросжигателей!

    Почему мы считаем, что обязательно принимать спортпит при приёме жиросжигателей! Просто задумайтесь, как Вы можете обеспечить себе необходимое, или хотя бы минимальное количество питательных веществ в условиях диеты (когда Вы ограничиваете количество пищи – источника питательных веществ)? Это априори невозможно! Именно для этого Вам и нужны спортивные добавки.

    Спортивные добавки представляют собой уже готовые, необходимые Вам питательные вещества в самой доступной форме, без лишнего (например, белок вы можете получить из хорошего куска мяса, но при этом вы получите слишком много жиров и много калорий, а в протеине этот же белок вы получите в чистом виде, не нарушая свою калорийность).

    Спорт и килограммы

    Препараты, предлагаемые компаниями, реализующими пищевые добавки и другие товары для спортсменов, выполняют ряд функций.

    Первая и, пожалуй, самая главная – ускорение метаболизма, в результате чего, даже не занимаясь физическими упражнениями, человек сжигает калории.

    Вторая задача таких препаратов – повышение энергии, благодаря чему тренировки в спортзале могут стать более интенсивными, а соответственно, эффективными.

    И заключительная, третья функция – изменение процессов в самих жировых клетках, после чего из них активнее извлекается глицерин и ускоряется сжигание жира во время тренировок.

    Развенчиваем мифы

    Увидев неприглядные цифры на весах, не стоит бросаться в крайности и оптом скупать все таблетки для похудения. Любые жиросжигатели в аптеке, цена которых может варьироваться от низкой до высокой, в любом случае будут стоить дешевле, чем собственное здоровье.

    Во-первых, ни одна даже самая дорогая чудо-пилюля не сотворит волшебства – всё равно придётся следить за своим питанием и за тем, что и когда употребляется в пищу.

    Во-вторых, спортивные препараты для сжигания жира действительно вызывают прилив сил, но наряду с этим могут появиться головные боли и судороги.

    В-третьих, таблеток, которые наверняка уменьшают вес за счёт плавления жира, в настоящее время не существует. Поэтому, прежде чем приобрести жиросжигатели в аптеке, отзывы о которых даже самые восхищенные, стоит задуматься о последствиях.

    Рекомендованные препараты для спортсменов

    Многие препараты-жиросжигатели в аптеке с равной эффективностью могут использоваться для мужчин и женщин. У большинства средств имеются противопоказания, но при соблюдении правил приёма они наступают редко.

    В составе добавки присутствуют компоненты, которые помогают преодолеть слабость и усталость, нередко возникающие при соблюдении диеты

    Какие лучшие препараты для любителей спорта и профессионалов:

    1. Cloma Pharma – это весьма сильное средство, которое содержит активные вещества: аспирин, кофеин и эфедрин. Среди вспомогательных веществ есть те, что влияют на функцию щитовидки и ЦНС. Побочные эффекты достаточно разнообразны, но в большинстве случаев удаётся их избежать.
    2. OxyELITE Pro. Высокоэффективный препарат, отзывы часто отмечают позитивное влияние на организм, а отдельным пунктом выделяется умеренная цена. В основе вещества используется экстракт герани, который усиливает поступление тепла и воздействует на синтез жировых клеток. Рекомендуется дополнить использование средства с помощью низкокалорийной диеты и спорта.
    3. Lipo-6X. Чаще используется этот жиросжигатель для женщин. Продаётся в форме капсул и обладает широким спектром действия за счёт богатого состава. Средство имеет пролонгированный эффект, который продолжается после окончания физической нагрузки. В основе лежат йохимбин, тирамин и синефрин, которые оказывают термогенное влияние.
    4. Thermonex. Препарат особенно популярен для похудения у мужчин, которые в спорте совсем недавно. Средство обладает умеренным эффектом и относится к низкой ценовой категории. Эффект наступает благодаря стимуляции более активного метаболизма и генерации тепла. Состоит смесь из обезвоженного кофеина, катехина, тирозина, синефрина и октопамина.
    5. Methyldrene Elite относится к мощным жиросжигателям в спорте, которые часто используются женщинами. Состав вмещает: аспирин, эфедрин, герань и кофеин. Широкий спектр действия вызвал повышенный интерес к веществу.
    6. FAT Burners For Women. В аптеке для женщин сложно подобрать более безопасный препарат с высокой эффективностью. В основе используются активные компоненты: карнитин, экстракты растительного происхождения и линолевая кислота.

      Термогеники считаются одними из самых лучших борцов с лишним подкожным жиром

    7. CLA softgels. Для препарата были разработаны специальные модифицированные омега-жиры, которые способствуют устранению подкожного жира даже при минимальных занятиях спортом. Здоровое питание остаётся обязательной процедурой для получения результата.
    8. Hydroxycut MAX Pro. Для мужчин препарат популярен из-за стимуляции липолиза. С помощью добавок из состава удаётся значительно ускорить метаболизм и нормализовать функцию щитовидки. Риски для здоровья практически отсутствуют.
    9. Animal Cuts. Препарат попал в рейтинг за счёт большого количества активных компонентов, все они направлены на сжигание жиров. В составе экстракты цитруса и чая, тирамин, цитрат холина и т. д.
    10. L-Carnitine 3000 – это препарат для похудения мужчин, который продаётся в аптеках в форме раствора. Средство вмещает витамины B6 и карнитин. Благодаря выделению дополнительной энергии человек способен к более эффективным и тяжёлым тренировкам.

    Наиболее мощные жиротопы для похудения

    6. Hydroxycut Hardcore от MuscleTech. Несомненное преимущество этого вида жиросжигателя – это практически отсутствие негативных эффектов при употреблении. Ядром препарата является нутриент йохимбе, который очень похож по действию на запрещенный эфедрин. Суперэффективно борется с килограммами за счет запуска термогенеза. Высвобождает нужную для тренировки энергию и прекрасно подходит для белковой сушки тела, освобождая организма от избытка воды. MuscleTech — бренд, известный и любимый большинством спортсменов. Hydroxycut Hardcore не снижает уровень мышечной массы. За что особенно уважаем всеми бодибилдерами и спортсменами, желающими сохранить упругость мышц.

    7. Animal Cuts. По отзывам реальных поклонников фитнеса — просто «адский» термогеник, но по силе эффективности во многом превышает остальные марки. Выпускает жиросжигатель в продажу Universal Nutrition, славящийся своим брутальностью и исполнением обещанного на упаковке. Из минусов — достаточно высокая цена. Плюсом является состав из высококачественных компонентов: мощный заряд кофеина (200 г) в сочетании с вытяжками из зеленого чая, гуараны и матэ, а также растений – диуретиков. За счет присутствия в составе мочегонных препаратов быстро изгоняет излишки жидкости. Воздействует на щитовидную железу и ускоряет кровообращение.

    8. Red Wasp. Спортивный жиросжигатель от Cloma Pharma — еще один ударный жиросжигатель, основанный на хигенамине, йохимбине и листьях эфедры. Отличительное свойство — улучшение настроения и повышение внимания. Доступен по цене. Еще один плюс — блокатор аппетита.

    9. EpiBurn Pro. Это улучшенный аналог известного OxyElite Pro, запрещенного из-за смертельно опасного «экстракта герани». Безопасен в применении, но, как и все термогеники имеет ряд побочных последствий.

    10. LeanMode от Evlution Nutrition — самый мягкий по силе воздействия препарат, основанный на липотропиках, в том числе карнитине.

    Как всё начиналось

    К слову, препараты для снижения веса – это не прихоть барышень, стремящихся похудеть и при этом не прилагать никаких усилий. Таблетки-жиросжигатели в аптеках появились изначально для спортсменов, и их прием был направлен на то, чтобы подтолкнуть организм к сбрасыванию веса при соблюдении диеты и занятиях спортом. Затем предприимчивые фармацевтические компании поставили производство таблеток для похудения на поток, и спустя время эти препараты приобрели невероятную популярность.

    Жиросжигатели для мужчин и женщин, спортивное питание для похудения

    Задумываетесь о спортивном питании для похудения? Мы предлагаем вам руководство, которое поможет подобрать подходящие именно вам жиросжигатели.

    Сегодня интернет и прилавки магазинов пестрят самым широким выбором спортивного питания, особенно жиросжигателей, и информацией о нем. Но во всем этом многообразии начинающему бодибилдеру, а зачастую и опытному спортсмену, довольно легко запутаться. Разберемся, какие бывают жиросжигатели, как их выбрать и какие из этих спортивных добавок подойдут именно вам.

    Если правильно подойти к подбору вашей идеальной диеты для похудения и комплексу жиросжигателей, успех в достижении цели вам гарантирован.

    А теперь давайте посмотрим, как работают жиросжигатели и какие их них самые эффективные и лучшие!

    Как выбрать лучший спортивный жиросжигатель?

    Чтобы не ошибиться с выбором жиросжигателя, вам следует обратить внимание на его характеристики.

    Состав жиросжигателей

    Первое на что стоит смотреть, выбирая эффективный сжигатель жира – это состав. Учтите, что по оценкам экспертов, только 10% термогенных жиросжигателей содержат компоненты, влияющие на организм. Остальные же 90% продукции, выпускается только для прибыли производящих компаний и абсолютно не эффективны.

    Обратите внимание, что термогенные жиросжигатели без стимуляторов не окажут никакого полезного действия, а их прием не принесет результатов.

    В состав термогенных жиросжигателей обычно входят: диуретики, которые выводят воду из организма, термогеники, повышающие температуру и ускоряющие обмен веществ, жиросжигающие компоненты и некоторые другие вещества (например, витамины и подавители аппетита).

    Исследования

    Все эффективные термогенные жиросжигатели проходят соответствующую экспертизу и имеют достаточную исследовательскую базу. Перед приобретением спортивной добавки убедитесь, что этот продукт прошел необходимые исследования.

    Бренд

    Покупайте термогенные жиросжигатели, только от известных и авторитетных производителей. Спортивные добавки от малоизветсных брендов или купленные с рук у частных лиц могут оказаться подделками.

    Теперь вы можете выбрать самый эффективный и безопасный жиросжигатель, который поможет вам добиться успеха. Вот примеры нескольких удачных продуктов на рынке.

    Популярные жиросжигатели

    VPLAB Nutrition | 

    LipoJets

    ?

    • Экстракт зеленого чая и безводный кофеин являются супер-термогенными компонентами и в сочетании с экстрактом колеуса ускоряют обмен веществ.
    • Категория:

      Подробнее о категории

    По 1 капсуле 2 раза в день перед приемом пищи, запивая большим количеством воды. Не менее чем за 5 часов до сна. Выпивайте не менее 10 стаканов воды в день.

    Экстракт зеленого кофе участвует в метаболизме жиров, а также понижает усвоение глюкозы, что поможет нормализовать уровень сахара в крови и уменьшить количество перекусов.
    Экстракт какао в сочетании с L-теанином способствует повышению нейротрансмиттера дофамина, «гормона радости», что еще больше поможет подавить аппетит и облегчит процесс сжигания жира.
    Экстракт женьшеня увеличит вашу физическую производительность, не истощая естественных резервов организма, что позволит вам провести тренировку максимально эффективно и приблизит вас к достижению заветной цели в кратчайшие сроки.
    LipoJets не содержит герани, что является сильным преимуществом по сравнению с аналогичными продуктами.

    Olimp Sport Nutrition | 

    L-Carnitine 3000 Extreme Shote

    ?

    • L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (кардио, плавание). Применение не привязанное к аэробным тренировкам не несет заметного эффекта жиросжигания, поскольку L-карнитин работает в паре с кислородом.
    • Категория:

      Подробнее о категории

    Применение: Применять L-карнитин следует непосредственно перед тренировкой или во время ее.
    Пить по 1/2 ампулы (12,5 мл) два раза в день, примерно за 30 минут до еды или физических упражнений. После вскрытия хранить в холодильнике и употребить в течение 24 часов. Перед употреблением взбалтывать.

    L-карнитин — соединение из двух аминокислот — лизина и метионина. Спектр его полезных эффектов для организма очень широк, но в области здорового питания L-карнитин нашел применение как серьезный, а главное безопасный помощник в избавлении от лишнего веса. Olimp Sport Nutrition «L-Carnitine 3000 Extreme Shote» содержит высокую дозу L-карнитина — 3000 мг. И все это в одной ампуле, всегда удобной в использовании и совершенно незаметной в транспортировке. Употребляя L-карнитин, стремитесь к снижению углеводов в вашем рационе!

    VPLAB Nutrition | 

    L-Carnitine Capsules

    ?

    • L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (бег, плаванье ходьба, велосипед, игровые виды спорта и прочие кардионагрузки).
    • Категория:

      Подробнее о категории

    1 порция составляет 3 капсулы, которые необходимо принимать непосредственно перед тренировкой.

    VP L-Carnitine Capsules – это чистый L-карнитин в дозировке, необходимой для эффективного жиросжигания во время аэробных нагрузок. Кроме того, карнитин благотворно влияет на работу сердечно сосудистой системы. Каждая капсула VP L-Carnitine Capsules содержит 500 мг чистого быстродействующего L-карнитина CarnipureTM от мирового лидера производства швейцарской компании Lonza. CarnipureTM – это максимальное качество, эффективность и скорость усвоения.

    Myprotein | 

    Капсулы Fat Binder

    ?

    Употреблять 2 капсулы до 3-х раз в день со стаканом жидкости за 15 минут до еды

    Эксклюзивный блокатор жира Fat Binder Myprotein в капсулах был разработан для уменьшения усвоения жира из пищи, что поможет желающим расстаться со значительным количеством килограмм избыточного веса или желающим жестко ограничить калорийность своего питания.

    Myprotein | 

    MYTHERMO X-TREME

    ?

    Употреблять по 2 капсулы в день

    Mythermo X-Treme™ — наша премиальная добавка для жиросжигания. Невероятно мощная, она дает вам ментальную концентрацию, необходимую для того, чтобы добиться супер результатов в зале.

    Myprotein | 

    Капсулы Active Woman Diet

    ?

    Употреблять 1 капсулу утром вскоре после завтрака и еще 1 капсулу после обеда. Каждый прием нужно сопровождать полным стаканом воды.

    Капсулы Myprotein Active Women Diet идеально подходят всем женщинам, которые ищут безопасную, удобную формулу, которая будет поддерживать достижение их целей по снижению веса.

    Рекомендации спортивного питания являются ориентировочными. Перед покупкой рекомендуем проконсультироваться дополнительно в магазине со специалистом.

    Как правильно принимать жиросжигатели

    При всех удивительных свойствах термогенных жиросжигателей их не стоит принимать в течение длительного времени. Это связано с тем, что организм достаточно быстро привыкает к добавкам, а значит, их эффективность в разы снижается. К тому же длительный прием жиросжигателей может вызвать побочные эффекты, от которых не избавлены даже самые качественные и лучшие спортивные добавки. Поэтому принимать термогеники необходимо с умом.

    • В среднем для большинства жиросжигателей курс приема длиться 1 месяц, после которого следует сделать перерыв на 1-2 недели (хотя, к примеру, Lipo 6x от Nutrex рекомендуется принимать 8 недель, а отдыхать от добавки 1 неделю). Спустя этот перерыв можно возобновлять прием спортивных жиросжигателей, не опасаясь побочных эффектов.
    • Никогда не превышайте рекомендованную дозировку термогеников! Необходимая дозировка и количество приемов жиросжигателей в сутки обязательно указывается в инструкции по применению или на упаковке. Например, для Animal Cuts от Universal Nutrition — это два пакетика ежедневно.
    • В состав лучших жиросжигателей входят стимуляторы, поэтому не следует принимать их на ночь или вечеров. Это может вызвать бессонницу, а соблюдение правильное питание для похудения всегда важно для любого бодибилдера.
    • Самое идеальное время для приема жиросжигателей, чтобы их действие было как можно более эффективным, — это утро. Употребляя термогенные жиросжигатели перед тренировкой, вы так же сможете избавиться от максимального количества калорий.
    • Практика и опыт многих спортсменов подтверждают, что при правильном употреблении жиросжигатели не представляют вреда для здоровья. Но если вы заметили у себя какие-либо побочные эффекты, то вам сразу же стоит снизить дозировку или полностью прекратить прием спортивных жиросжигателей.
    • Отличное самочувствие на тренировке — обязательный первый тест
    • Рекомендуем проводить тест Купера еженедельно и снимать ортостатическую пробу ежедневно

    Так или иначе, чтобы не утверждала реклама, термогенные жиросжигатели сами по себе не избавят вас от лишних килограммов. Для достижения впечатляющих результатов попробуйте специальные тренировки на рельеф и тренировки на похудение, которые есть на нашем сайте. Большой выбор жиросжигателей по отличным ценам вы можете найти в магазине ЗелСпортПит.

    Термогеники – лучшие жиросжигатели

    Еще по названию становится понятно, что термогенные сжигатели жира или просто термогеники как-то связаны с температурой. Эти спортивные добавки направлены на ускорение обмена веществ, увеличения сжигаемых калорий, главным образом за счет повышения температуры тела. К ним как раз и относятся

    • Lipo 6x от Nutrex,
    • Tight Hardcore от SAN Nutrition

    и другие эффективные жиросжигатели. Ускорение обмена веществ (даже самое незначительное), которое обеспечивают термогенные жиросжигатели, означает, что вы будете терять лишние калории в течение всего дня и даже во время отдыха. Не удивительно, что именно термогеники являются самыми популярными и продаваемыми спортивными добавками для похудения. Только в США ежегодно продается термогенных жиросжигателей почти на 35 миллионов долларов.

    Чаще всего термогеники пользуются спросом у тех спортсменов, которые стремится как можно быстрее избавиться от лишнего жира. И современные термогенные жиросжигатели стали настолько эффективными и мощными, что с легкостью помогают достигнуть этой цели! Но помните, что для достижения лучших результатов одних спортивных добавок, какими бы эффективными они ни были, все-таки мало. Чтобы достигнуть успеха и похудеть, вам необходимо еще правильно тренироваться для похудения и соблюдать здоровую диету на похудение для сушки тела.

    Спортивное питание для похудения

    В конечном счете, смотрите на свои цели комплексно и ставьте реалистичные цели. Вам понядобятся также витамины и минерали, белки, Л-Карнитин и другие жиросжигатели. Финальный план добавок может выглядеть следующим образом. 

    Расширенный набор на похудение для мужчин

    Академия-Т | 

    OMEGA-3D

    ?

    Принимать по 3 капсулы в день во время приема пищи. Продолжительность приема 4 недели.

    OMEGA-3D «Академия-Т» — это инновационная ФОРМУЛА ТРОЙНОГО ДЕЙСТВИЯ. Уникальная комбинация полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, антиоксиданта Коэнзим Q10 и аминокислоты L-карнитин обеспечивает продукту мощные синергические свойства и реализует поступление полезных жиров, защиту жиров от окислителей и полноценное усвоение в клетках.
    Полезные эффекты OMEGA-3D:
    — увеличение скорости обмена веществ;
    — улучшение реологических свойств крови, за счет снижения вязкости, вследствие чего снижается артериальное давление, уменьшается риск кардио-васкулярных заболеваний, образования тромбов, инсультов и инфарктов;
    — снижает уровень триглицеридов в крови, что приводит к снижению риска сердечных заболеваний;
    — стимулирование выработки АТФ для клеток сердца;
    — повышение общего тонуса и выносливости;
    — снижение веса;
    — нормализация иммунитета;
    — улучшение функции мозга, поднятие настроения. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать;
    — здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы;
    — усиление продуцирования гормонов, включая наиболее важный в спорте тестостерон.

    VPLAB Nutrition | 

    BCAA 8:1:1

    ?

    • BCAA в соотношении 8:1:1 + глютамин. Прием аминокислотного комплекса поможет сохранить мышечную ткань в целости в течение интенсивной тренировки.
    • Категория:

      Подробнее о категории

    Смешать 10 г (одна мерная ложка) с 200 мл воды. Выпить сразу после приготовления. 1 порция перед тренировкой.

    Незаменимые аминокислоты с разветвленными цепочками (ВСАА), которые являются основным материалом для синтеза протеина, обладают сильнейшим анаболическим эффектом, препятствуют катаболизму. L-глютамин усиливает эффект ВСАА, способствуя более эффективному росту мышечной массы и восстановлению. Ультрамикронизированные BCAA нового поколения отличаются наилучшей растворимостью и полным отсутствием горечи. Соотношение лейцин — изолейцин — валин 8:1:1 является оптимальным для максимального увеличения анаболического потенциала мышечных тканей.

    VPLAB Nutrition | 

    Joint Formula

    ?

    • Продукт незаменим при лечении и профилактике болезней опорно-двигательного аппарата, необходим при повышенной нагрузке на суставы. Применяется для уменьшения последствий переломов.
    • Категория:

    Рекомендации по применению: 1 мерный колпачок (12,5 мл) в день. Перед употреблением хорошо взболтать. Можно растворить в воде или соке.

    Глюкозамин в комбинации с хондроитином принимают участие в синтезе соединительной ткани, препятствуют процессам разрушения хряща — восстанавливают и даже обращают вспять развитие остеоартрита, стимулируют активное восстановление хрящевой ткани.
    VPLab «Liquid Joint Formula»:
    — Улучшает подвижность суставов и функциональное состояние опорно-двигательного аппарата
    — Уменьшает мышечную утомляемость
    — Восстанавливает суставы после нагрузки
    — При заболеваниях суставов и позвоночника уменьшает боль и воспаление

    VPLAB Nutrition | 

    Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula

    ?

    • Высокотехнологичный комплекс натуральных витаминов, минералов разработан с учетом особенностей мужской физиологии для мужчин, ведущих активный образ жизни.
    • Категория:

      Подробнее о категории

    По 1 капсуле 2 раза в день

    Прием витаминно-минерального комплекса VPLaboratory Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula поможет устранить дефицит нутриентов в организме, провоцирующий преждевременную усталость, недостаточное восстановление и пониженный тонус организма.

    VPLAB Nutrition | 

    LipoJets

    ?

    • Экстракт зеленого чая и безводный кофеин являются супер-термогенными компонентами и в сочетании с экстрактом колеуса ускоряют обмен веществ.
    • Категория:

      Подробнее о категории

    По 1 капсуле 2 раза в день перед приемом пищи, запивая большим количеством воды. Не менее чем за 5 часов до сна. Выпивайте не менее 10 стаканов воды в день.

    Экстракт зеленого кофе участвует в метаболизме жиров, а также понижает усвоение глюкозы, что поможет нормализовать уровень сахара в крови и уменьшить количество перекусов.
    Экстракт какао в сочетании с L-теанином способствует повышению нейротрансмиттера дофамина, «гормона радости», что еще больше поможет подавить аппетит и облегчит процесс сжигания жира.
    Экстракт женьшеня увеличит вашу физическую производительность, не истощая естественных резервов организма, что позволит вам провести тренировку максимально эффективно и приблизит вас к достижению заветной цели в кратчайшие сроки.
    LipoJets не содержит герани, что является сильным преимуществом по сравнению с аналогичными продуктами.

    VPLAB Nutrition | 

    Pure Iso Whey

    ?

    • «Pure Iso Whey» — сывороточный изолят с наивысшим содержанием протеина (более 90% в сухом веществе) подвергается наиболее тщательной очистке и является идеальным строительным материалом для мышц, при этом максимально ускоряя процесс восстановления.
    • Категория:

      Подробнее о категории

    Приготовление: 30 г порошка (2 мерные ложки) продукта смешиваются с 200 мл воды.
    Применение: количество порций зависит от потребности спортсмена в белке, рекомендуется употреблять изолят непосредственно после тренировки, а также между основными приемами пищи в первой половине дня.

    Изготовлен при уникальной комбинации методов перекрестной ультрафильтрации (CFU) и перекрестной микрофильтрации (CFM). Такая технология позволяет получить самый чистый и легкоусваиваемый протеин с максимально низким содержанием жиров и углеводов, сохраняя высокое содержание незаменимых аминокислот и ВСАА. Рекомендации по применению: 1 порция в день. В дни тренировок желательно употреблять после тренировки.

    Рекомендации спортивного питания являются ориентировочными. Перед покупкой рекомендуем проконсультироваться дополнительно в магазине со специалистом.

    Добавки при картиортренировках для женщин

    Universal Nutrition | 

    Ultra Whey Pro

    • Прием добавки осуществляется два раза в тренировочные дни (сразу после тренировки и между приемами пищи) и один раз в дни, свободные от тренировок (между приемами).
    • Категория:

      Подробнее о категории

    1-2 мерные ложки смешивают с 200-250 гр воды или любой другой жидкости.

    Optimum Nutrition | 

    Optiwomen

    ?

    Принимать его необходимо один раз в день, при этом запивая большим количеством
    воды (порядка 300 мл).

    Данный комплекс максимально сбалансирован количеством витаминов, минералов, антиоксидантов и травяных экстрактов. При употреблении Opti-Women улучшается мозговая активность, появляется больше энергии, повышается общий тонус.
    Витамины, минералы и другие необходимые питательные вещества являются основными строительными блоками нашего тела. Среди прочего, они повышают энергичность, иммунитет, производительность и общее состояние здоровья. Opti-Women был разработан как всеобъемлющая, оптимизированная система питательных веществ, дополненная антиоксидантами и растительными компонентами специально для женщин. В одной капсуле объединены более 40 активных ингредиентов. 23 витамина и минерала, 100% дневной нормы железа, цинка и других минералов, 150 мг кальция. Единое решение для обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами

    VPLAB Nutrition | 

    CLA+L-carnitine

    ?

    Принимать по 1 капсуле во время еды.

    Прием VPLaboratory CLA+L-carnitine во время курса проведения жиросжигающих тренировок позволяет утилизировать жировую ткань в организме быстрее, затрачивая при этом меньше усилий.

    MAXLER | 

    Ultrafiltration Whey Protein

    ?

    По 1 порции.

    Согласно потребностям современных спортсменов, мы включили в свой ассортимент MAXLER® Ultrafiltration Whey Protein, позволяющий поддерживать в организме достаточное содержание белка.

    VPLAB Nutrition | 

    Ultra Women’s Multivitamin Formula

    ?

    По 1 капсуле.

    Курсовое использование VPLaboratory Ultra Women’s Multivitamin Formula обеспечит действующих спортсменок всеми необходимыми витаминными и микроэлементами, а также дополнительными нутриентами для укрепления здоровья, производительности и тонуса женского организма.

    MultiPower | 

    Thermo burner extreme capsules

    ?

    По 1 капсуле.

    Multipower THERMO BURNER EXTREME представляет собой великолепный жиросжигательный препарат пролонгированного действия. Добавка начинает действовать уже через 30 минут после приема, при этом эффект сохраняется на протяжении 6-8 часов.

    VPLAB Nutrition | 

    Fish Oil

    ?

    • 3 раза в день.
    • Категория:


      Активное долголетие

    По 1 капсуле.

    VP Fish Oil – это рыбий жир высокой степени очистки, в полном объеме содержащий витамины A и D плюс незаменимые жирные кислоты EPA и DHA, которые организм не в состоянии синтезировать самостоятельно.

    VPLAB Nutrition | 

    CLA+L-carnitine

    ?

    Принимать по 1 капсуле во время еды.

    Прием VPLaboratory CLA+L-carnitine во время курса проведения жиросжигающих тренировок позволяет утилизировать жировую ткань в организме быстрее, затрачивая при этом меньше усилий.

    Рекомендации спортивного питания являются ориентировочными. Перед покупкой рекомендуем проконсультироваться дополнительно в магазине со специалистом.

    Тренировки на жиросжигание

    Предлагаем взять на вооружение несколько тренировочных компексов на быстрое сжигание жира.

    Круговая на похудение с гантелями 5 минут

    * — Сервис находится в стадии бета-тестирования

    15-минутная тренировка на похудение

    * — Сервис находится в стадии бета-тестирования

    Часовая тренировка для похудения с гантелями

    * — Сервис находится в стадии бета-тестирования

    Спортивное питание для похудения — DailyFit

    Спортивное питание для похудения выбрано экспертами на основании данных научного анализа свойств спортивных добавок, спортивной литературы и отзывов потребителей, которые на практике использовали это питание. В основу данного комплекса спортивного питания для похудения вошли наиболее эффективные добавки, которые обладают взаимно усиливающим эффектом и отлично сочетаются друг с другом.

    Спортивное питание для похудения, перечисленное ниже, не является допингом и не содержит запрещенных веществ.

    Для кого предназначено спортивное питание для похудения?

    Данный комплекс подходит людям с избыточной жировой массой, имеющим жировую складку более 3-х см (измеряется на уровне пупка, 3 см в сторону). Препарат можно принимать и мужчинам, и женщинам, не имеющим патологических изменений сердечно-сосудистой системы. Работоспособность комплекса подтверждается неоднократными отзывами читателей. Положительные результаты получены в 95% случаев, что является очень высоким показателем эффективности, при этом побочные эффекты возникали менее чем в 10 % случаев, что говорит о высокой степени безопасности комплекса.

    Жиросжигатель

    Первыми в цепочке средств спортивного питания для похудения стоят жиросжигатели, или термодженики.

    Lipo-6x от Nutrex (или Animal Cuts от Universal Nutrition) — это один из самых сильных жиросжигателей на сегодняшний день, который использует новую мультифазную технологию. Активирует распад жира, подавляет аппетит и увеличивает производительность тренировок.

    Рекомендации по применению: 1-й и 2-й дни — 2 капсулы в день, одну — утром, вторую — во второй половине дня; 3-й и 4-й дни — 3 капсулы в день; 5-й и последующие дни — по 4 капсулы в день

    Lipo-6x принимайте на пустой желудок, за 30 мин. до приема пищи. Рекомендуемый цикл: 8 недель приема и 1 неделя отдыха.

    L-карнитин

    Одного высвобождения жира из клеток не достаточно. Если этот жир не будет использован в качестве топлива, то он останется в кровотоке и скоро вернется на старое место. Это плохая новость. Избежать этого поможет карнитин. Он помогает переносить высвобожденный жир прямо в митохондрию, где он успешно сжигается.

    L-Carnitine от Dymatize (или L-Carnitine 500 Tabs от Optimum Nutrition) — способствует переработке жира и превращению его в энергию. В отсутствии карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. Считается самым безопасным жиросжигателем, не влияет на сердечно-сосудистую систему и смягчает отрицательные эффекты таких препаратов, как термогеники.

    Рекомендации по применению: для наилучших результатов принимайте за 30 минут до тренировки и утром на голодный желудок. В дни отдыха принимайте на голодный желудок утром, в обед и между другими приемами пищи.

    BCAA

    Целый комплекс аминокислот, который применяется при спортивном питании для похудения. Сокращение это обязано трем аминоксислотам – лейцину, валину и изолейцину, которые называют незаменимыми аминокислотами с разветвленной цепочкой.

    BCAA 100 Caps от Optimum — это специальный продукт на основе незаменимых аминокислот, который рекомендуется применять для похудения. Предназначен для использования на протяжении тренировки — помогает предотвратить разрушение мышечной ткани, обеспечивает правильную гидратацию, повышает выносливость и способствует распаду жира и подавлению аппетита.

    Рекомендации по применению: принимайте по 2 таблетке за 30 минут до тренировки и сразу после нее.

    Протеин

    Syntha-6 от BSN (или Gold Standard 100% Whey от Optimum Nutrition) — протеиновая смесь, содержит протеины с быстрым, средним и медленным периодом высвобождения питательных веществ, что гарантирует постоянный приток аминокислот в мышцы в течение длительного времени.

    Syntha-6 содержит очень мало углеводов и лактозы, что делает его прекрасным выбором для тех, кто стремится получить максимальную пользу от оптимального протеинового синтеза и при этом без лишних калорий от избыточного количества жиров и углеводов.

    Протеин имеет важное значение для похудения. Так как с диетой поступает недостаточно белка и организм в качестве источника аминокислот использует свои собственные мышцы, а медленный белок этого не допускает. Медленный протеин не откладывается в жир и не мешает процессу похудения.

    Рекомендации по применению: по 0,5 порции за 2 часа и через 1 час после тренировки, а также в перерывах между едой, когда вы максимально голодны.

    Витаминно-минеральный комплекс

    Opti-men и Opti-women — не стоит забывать о витаминах и минералах, придерживаясь спортивного питания для похудения. Именно эти вещества необходимы для нормального протекания всех реакций в организме. Без них не возможно правильное усвоение питательных веществ организмом и утилизация жировых отложений.

    Кроме того, часто диета провоцирует дефицит витаминов и минералов, поэтому специальные витаминно-минеральные добавки при похудении обязательны. Данные добавки оптимизированы для спорта, создают идеальные условия для набора массы и сжигания жира.

    Рекомендации по применению: принимайте по 1 капсуле 2-3 раза в день после еды.

    Опциональное спортивное питание

    Жиры класса Омега-3

    Animal Omega от Universal Nutrition — полиненасыщенные жирные кислоты, многие специалисты называют незаменимым элементом спортивного питания для похудения. Эта жирная кислота не только полезна для организма в целом (улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет), она еще и подавляет образование жира. Омега-3 не производится в организме, поэтому должна поступать с пищей. В большом количестве содержится в рыбе и различных маслах. Побочные эффекты не обнаружены.

    Рекомендации по применению: 1-2 раза в день.

    Малиновые кетоны

    Raspberry Ketones от Labrada — малиновые кетоны препятствуют усвоению и накоплению жиров и уменьшают набор лишнего жира из-за неправильного питания. Данное спортивное питание носит вспомогательный характер и не может полностью заблокировать поступление питательных жиров, поэтому необходимость соблюдения диеты остается актуальной.

    Рекомендации по применению: принимайте 2 раза в день во время еды.

    Заключение

    Таким образом, комплексный рацион спортивного питания может помочь избавиться от лишних килограммов посредством специальных препаратов, не относящихся к лекарственным.

    Спортивное питание для похудения представляет собой специальные добавки, обладающие свойствами ускорять процесс избавления от лишнего жира. Но без сочетания спортивного питания для похудения с физическими упражнениями и диетой, об избавлении от лишнего веса придется забыть – эффективны добавки только при условии сочетания их с физическими нагрузками. Помимо того, что спортивные нагрузки способствуют более быстрому сжиганию жира, они еще и насыщают организм кислородом, помогают поддерживать мышцы в тонусе и эффективно моделируют силуэт.

    Читайте также

    Спортивное питание для похудения

    Жиросжигатели для похудения- это добавки, которые всегда пользуются повышенным спросом. Их можно разделить на 2 основные группы: Л-карнитин, и комплексные жиросжигатели.

    Л-карнитин— это самый распространенный «жиротоп», который сжигает жир напрямую. Дело в том, что он транспортирует жирные кислоты из жировых клеток (запасов)- в митохондрии, для «сжигания». В общем, выполняет «транспортную» функцию. Карнитин, в небольших количествах, может синтезироваться и в нашем организме, и вопрос целесообразности его применения из добавок, заключается в том, обеспечите ли вы «его работой».

    То есть, если вы будете пить карнитин, и при этом будете поглощать пончики, и не будете тренироваться, то в его дополнительном приеме нет никакой необходимости, ибо стимула для жиросжигания у организма не будет. Но если вы скорректируете свое питание, и перед хорошей тренировкой примите порцию Л-карнитина, то он поможет вам сжечь больше жира, чем вы могла бы сжечь без него.

    Я считаю Л-карнитин одной из основных, и проверенных добавок для снижения жировой прослойки.

    Вот качественные, проверенные варианты:

    Now Foods, L-карнитин, чистый порошок — оптимальный вариант (в порошке). 

    Now Foods, L-карнитин, 1000 мг — вариант в капсулах

    Now Foods, L-карнитин в жидкой форме — то же самое, только в жидкой форме и со вкусовыми добавками. Оптимальный вариант для употребления во время тренировки.

    Принимается карнитин или перед тренировкой, или во время нее. Так же, можно принимать утром, натощак.

    Следующая группа жиросжигателей- комплексные. В их составе, обычно, присуствует целый ряд компонентов, которые стимулируют процесс жиросжигания. Такие жиросжигатели, могут применяться в комплексе с Л-карнитином, и отлично работают при ПРАВИЛЬНЫХ тренировках, и ПРАВИЛЬНОМ питании:

    Nutrex Research, Lipo-6 черный ультра-концентрат

    Nutrex Research, Lipo-6 Black Hers — женская формула

    Применяется непосредственно перед тренировкой.

    Важно: все ссылки проверены, и ведут на сайт iHerb. Это американский интернет- магазин с низкими ценами и огромным ассортиментом. Доставка в Россию бесплатная от 20-40 долларов (условия периодически меняются).

    Промокод на скидку в 5-10% (в зависимости от бренда): 👉 AUX3443

    Инструкция по заказу ЗДЕСЬ

    жиросжигатели для похудения мужчин спортивное питание

    жиросжигатели для похудения мужчин спортивное питание

    жиросжигатели для похудения мужчин спортивное питание








    >>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

    Что такое жиросжигатели для похудения мужчин спортивное питание?

    Что такое подписка KetoPlan? Это ваш личный помощник в мире кето-диеты. В личном кабинете Вы найдете план питания, расчитаный конкретно под вас (под ваш вес, рост, желаемые параметры). С подпиской KetoPlan худеть легко и просто.

    Эффект от применения жиросжигатели для похудения мужчин спортивное питание

    Мнение специалиста

    Тяжела ли эта диета? Скорее всего, да. Особенно тяжела, если вас будут окружать разные углеводные вкусняшки дома, в кафе, на работе… Не только булочки и тортики, а даже фрукты и ягоды! В основе диеты лежат продукты в высоким содержанием жира. Это авокадо, молочные продукты — сыр, йогурт, творог, оливковое масло, рыбий жир. Белки дозволяются в не очень большом количестве. А углеводы надо ограничить — и чем сильнее, тем эффективнее пойдет похудение. Что можно и что нельзя на кето-диете поможет разобраться подписка КЕТОПЛАН. Стоит не дорого, в личном кабинете будет доступно меню, подобранное лично для вас, советы по похудению, разъяснения, что можно, а что нельзя.

    Как заказать

    Для того чтобы оформить заказ жиросжигатели для похудения мужчин спортивное питание необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.



    Отзывы покупателей:


    Алена

    Главным преимуществом диеты КЕТОПЛАН является универсальность и невысокая стоимость. Позаботиться о своем здоровье можно уже сегодня, а получить еду на каждый день легко всего за пару мгновений. Кетоплан – это здоровый подход к похудению и возможность быстро восстановить нормальную работу внутренних органов.

    Света

    Ketoplan идеально подойдет для диабетиков и тех людей, которые страдают от неправильной работы желудка и кишечника. При этом наличие вредных привычек, например, курения никоим образом не влияет на эффективность программы. Также она срабатывает даже в том случае, если пациенты не используют часть продуктов из программы.


    Многие диетологи используют Кето диету для похудания людей, некоторые из них сами пользуются такими диетами, одна молодая девушка врач, сидит на такой диете и много публикует видео, где дает рекомендации и отвечает на вопросы зрителей, выкладывает фото своего рациона и выглядит очень хорошо. Я заинтересовалась и очень захотела стать стройной как этот диетолог. Она посоветовала подписку КЕТО-План, подписка платная, но 49 ру4блей – эт о полная ерунда в современном мире. После заполнения общих вопросов открывается доступ в личный кабинет, где все подробно расписано, согласно тем данным, которые я ввела. Сейчас говорят, что такая диета популярна во многих странах. Суть Кето-диеты заключается в употреблении большего количества жира по отношению к белку и неограниченном количестве клетчатки из зелени и овощей с низким гликемическим индексом. То есть нельзя есть помидоры и другие овощи не имеющим зеленой окраски. Огурцов можно есть неограниченное количество, а вот морковь нельзя. И естественно нельзя кушать каши, даже такие вроде бы полезные и не вызывающие ожирения гречневую кашу, на которой многие теряли вес. Где купить жиросжигатели для похудения мужчин спортивное питание? Тяжела ли эта диета? Скорее всего, да. Особенно тяжела, если вас будут окружать разные углеводные вкусняшки дома, в кафе, на работе… Не только булочки и тортики, а даже фрукты и ягоды! В основе диеты лежат продукты в высоким содержанием жира. Это авокадо, молочные продукты — сыр, йогурт, творог, оливковое масло, рыбий жир. Белки дозволяются в не очень большом количестве. А углеводы надо ограничить — и чем сильнее, тем эффективнее пойдет похудение. Что можно и что нельзя на кето-диете поможет разобраться подписка КЕТОПЛАН. Стоит не дорого, в личном кабинете будет доступно меню, подобранное лично для вас, советы по похудению, разъяснения, что можно, а что нельзя.



    Жиросжигатели для спортсменов — купить по выгодной цене с доставкой. 813 моделей в проверенных интернет-магазинах: популярные новинки и лидеры продаж. Поиск по параметрам, удобное сравнение моделей и цен на Яндекс.Маркете. . Спортдилер. Стратегшоп. 1 Supermarket спортивного питания. 1minoxidil. 5LB. Aminobar.ru — спортивное питание. ASNA. Atlecs. Жиросжигатели для похудения мужчин. Содержание: Отличия мужских жиросжигателей от женских. Действие мужских жиросжигателей. Виды жиросжигателей для мужчин. Состав мужских жиросжигателей. Как правильно выбрать жиросжигатель для мужчины. . Мужское спортивное питание повышает выносливость и физическую силу. Их основная цель – нарастить мышечную массу. Женские виды направлены на уменьшение веса и объемов талии, бедер. В мужские жиросжигатели добавляют вещества, стимулирующие выработку тестостерона. Женщинам это свойство не требуется. Питание для мужчин действует как афродизиак, привлекая женскую половину человечества. Жиросжигатели для похудения мужчин – ТОП 10 самых эффективных рейтинг 2018. Содержание: Сегодня в нашей теме то, что поможет превратить Вашу массу в качественную форму – эффективный жиросжигатель для мужчин! . Жиросжигатели для похудения мужчин есть разные не только по механизму их действия, но даже и специализированные отдельно для женщин и мужчин. И это делается отнюдь не потому, что одни из них хуже, а другие лучше. Тут все дело в том, что женский и мужской организм отличаются. . Хотите, мы подберем спортивное питание под Ваши цели? Да, хочу! Нет, спасибо. Какой спортпит нужен для похудения женщинам? Какое спортивное питание подобрать для мужчин для стройности? — читайте в наше статье. . Поэтому помимо жиросжигателей им могут быть особенно интересны продукты для повышения выносливости (например, специальные предтренировочные комплексы), а также протеины с разной скоростью усвоения для обеспечения активного роста мышц. Так как о жиросжигателях мы уже поговорили, уделим внимание предтренировочным комплексам и немного расширим наши знания о протеинах. Предтренировочный комплекс Aminoplasma, вкус Малина и киви, 500 гр, VPLab. 2 999 ₽. Прежде всего, спортивное питание для мужчин должно отличаться разнообразием. Оно должно восполнять затраты энергии, но с небольшим дефицитом. Это необходимо для того, чтобы в организме включались процессы сжигания жира. Ещё спортивное питание должно содержать белок. Белок необходим для наращивания и поддержания мышечной массы, и его количество в спорт питании должно быть достаточным, чтобы поддерживать этот процесс. Ну и, конечно же, мужчина должен получать удовольствие во время приёма пищи, и ощущать сытость. С целью похудения Липотропный фактор целесообразно принимать людям, у которых отложение жиров происходит преимущественно в области талии. Форма выпуска: 50 таблеток массой 1620 мг. Противопоказания. . Витамины для мужчин. Витамины для пожилых. Йод. . Спортивное питание. Протеин и аминокислоты. Протеиновые батончики. Спортивное питание в Калининграде | Протеин39 > Товары > ЖИРОСЖИГАТЕЛИ. ЖИРОСЖИГАТЕЛИ. и снижение веса. Категория товара. . Сверхмощный ультраконцентрированный жиросжигатель, которому нет аналогов среди препаратов для похудения. [yith_wcwl_add_to_wishlist]. [yith_compare_button]. Перед похудением необходимо выявить и устранить причины, ухудшающие обмен веществ. За редким исключением именно дисбаланс в переработке поступающих с пищей белков, жиров, углеводов, витаминов и других элементов приводит к появлению и накоплению лишнего веса. Средства для похудения не являются лекарственными препаратами, это только сопутствующие добавки и таблетки. Такие средства не устраняют причину, нарушившую обмен веществ и энергии. Проводится лабораторное исследование крови, другие анализы, по их результатам будет назначена соответствующая комбинированная терапия Жиросжигатели — это эффективные добавки применяемые в спортивном питании для мужчин и для женщин, которые помогают за короткое время достичь результата. . Лучшие жиросжигатели для похудения – Топ 10. Что такое жиросжигатели? Виды жиросжигателей и как они работают. Как и с чем лучше принимать жиросжигатели? ТОП-10 эффективных жиросжигателей. Коротко о главном. Что такое жиросжигатели? Жиросжигателями — это продукты питания и народные средства, которые обладают жиросжигающими эффектами, также к ним относятся и спортивные добавки. Чтобы быстрее похудеть при гипотиреозе, нужно стимулировать обмен веществ – это первый и главный принцип диетотерапии. При дефиците гормонов все процессы в организме протекают намного медленнее, чем в норме. . Первым и приоритетно важным советом эндокринологов относительно методов похудения при таком заболевании как гипотиреоз, является утверждение о том, что ни одна диета не является мерой временного характера. Диета поможет похудеть и сохранить результат только в том случае, если воспринимать её как постоянный режим питания, привычку, дисциплину для себя и пользу для организма.

    https://www.wine-cellar-racks.com.au/lifetime/uploads/kei_sheppard_plan_pitaniia4815.xml

    http://www.dot.archi/userfiles/plan_pitaniia_na_1700_kkal9345.xml

    http://www.jant.ru/upload/nedelnoe_pitanie_dlia_pokhudeniia_muzhchina5011.xml

    http://terracetalk.com/userimages/pitanie_dlia_pokhudeniia_posle_45_let1063.xml

    http://www.erasme-team.eu/imgs/FCK/keto_diet_plan_to_your_door_meaning6034.xml

    жиросжигатели для похудения мужчин спортивное питание


    Что такое подписка KetoPlan? Это ваш личный помощник в мире кето-диеты. В личном кабинете Вы найдете план питания, расчитаный конкретно под вас (под ваш вес, рост, желаемые параметры). С подпиской KetoPlan худеть легко и просто.


    Принципы правильного питания как основа здоровья и нормализации веса: основные принципы, меню на каждый день с рецептами. . Принципы правильного питания и рецепты для похудения на каждый день. Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. И хотя мы прежде всего рекомендуем обратиться за консультацией к специалистам, в качестве общей информации рассмотрим базовые принципы правильного питания. Очень часто люди в погоне за похудением используют всевозможные новомодные диеты, ограничивают себя во всем. Это ведет к новым трудностям: появляются неконтролируемый аппетит, проблемы со здоровьем, ухудшается самочувствие. Стройная, красивая, дерзкая — выглядеть как Хайди Клум или Тайра Бэнкс не мечтают разве что самые востребованные модели размера plus-size. И пусть все вокруг с заботой утешают: это все глянец, отфотошопленный идеал, а ты оставайся собой! Но выглядеть на все 100% все равно хочется. И это вполне реально. Как питаться правильно, без вреда для здоровья, но максимально продуктивно, чтобы похудеть? Предлагаем меню на каждый день. Правильное питание – это не всегда строгая диета, не отсутствие в рационе вкусностей, не изнурение самого себя. Это образ жизни, к которому нужно подойти осознанно. . Чрезмерное урезание калорийности рациона Для похудения достаточно снизить потребление на 10-15 процентов. Нормальным и наиболее мягким считается потеря 1 кг в неделю. Отказ от завтрака или ужина Как правильно составить. Чтобы составить рацион правильного питания, нужно учитывать все свои особенности. Не существует универсального меню, как и не бывает одинаковых людей. Например, стандартное меню не подойдет человеку с непереносимостью глютена, так как содержит его. . Ниже приведены примеры усредненного рациона правильного питания на каждый день для ребенка, женщины и мужчины. В каждом случае нужно делать поправку на вашу степень активности и собственный вкус. Всем стоит избегать большого количества сахара, газировок, мучного, полуфабрикатов и фастфуда. Составляя меню правильного питания для похудения, позаботьтесь о достаточном количестве сна. Избавление от лишнего веса само по себе представляет для организма серьезный стресс. Тело старается экономить энергию. . Стремитесь разнообразить меню. Одно и то же быстро надоедает. Продукты для правильного питания. В первую очередь перечислим продукты, которые можно употреблять практически без ограничений: овощи с низким содержанием крахмала Постоянно сидеть на диетах, периодически устраивая праздники живота, невозможно. Несоблюдение принципов правильного пищевого поведения приводит к проблемам со здоровьем — нарушению обмена веществ, заболеваниям эндокринной системы и ЖКТ. Поэтому многие худеющие со временем переходят на правильное питание. Оно помогает поддерживать массу тела на определенном уровне без стрессов и голодовок. Правильно питаться – это не означает, что нужно отказаться от любимых продуктов. Это подразумевает употребление разнообразных продуктов и сокращение потребления продуктов питания и напитков с высоким содержанием жира и сахара, таких как сладкие газированные напитки, чипсы, пирожные и шоколад. Эти продукты следует потреблять реже и в меньших количествах. Советы, которые помогут питаться правильно. . Мы получаем большую часть витамина D от солнца, но он также доступен в некоторых продуктах питания. Кальций. Кальций помогает поддерживать прочность костей и зубов. Хорошие источники кальция – это молоко и другие молочные продукты, и листовые зеленые овощи. Продукты питания. Питание для похудения играет огромную роль. Про основные составляющие питания для потери жира, о простых и работающих вещах, которые работают всегда, рассказывает Лайл Макдональд. . Можно питаться питаться как-угодно правильно и чисто, но если у вас нет дефицита калорий, т.е. получаете больше, чем тратите, вы не будете худеть. Подробнее об энергетическом балансе читайте тут. Есть много разных способов создать дефицит калорий. Поэтому не забудьте о правильном и здоровом питании. Рекомендуем, прежде чем сесть на диету, сначала проконсультироваться с врачом, так как диета — это серьезное испытание для организма. Выберите интересующий раздел . Диеты для похудения – самая популярная разновидность существующих диет. В современном мире эталоном красоты является стройность, добиться которой возможно далеко не при любом рационе питания. Мода на стройность диктует большую востребованность различных диет для похудения. В разное время популярными становились низкоуглеводные, белковые, кефирные, луковые, японские, французские, кремлевские, китайские и многие другие диеты. Самая эффективная диета для быстрого похудения: подборка лучших систем и методик с описанием, правилами, достоинствами, возможными трудностями и противопоказаниями. . Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях. Похудение Питание. 04.09.2019. Самая эффективная диета для быстрого похудения: подборка лучших систем и методик с описанием, правилами, достоинствами, возможными трудностями и противопоказаниями. Самая эффективная диета для похудения в домашних условиях. Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион.

    Влияние добавки для похудания на скорость метаболизма и гемодинамические показатели у мужчин, тренирующихся с отягощениями: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое перекрестное исследование | Журнал Международного общества спортивного питания

  • 1.

    Hoffman JR, Kang J, Ratamess NA, Rashti SL, Tranchina CP, Faigenbaum AD. Термогенный эффект от острого приема добавки для похудения. J Int Soc Sports Nutr. 2009; 6: 1.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 2.

    Преступник Дж., Уилборн С., Смит А., Урбина С., Хейворд С., Фостер С. и др. Влияние приема коммерчески доступной термогенной пищевой добавки на расход энергии в покое, состояние настроения и показатели сердечно-сосудистой системы. J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10 (1): 25.

    CAS
    Статья
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 3.

    Райан Э.Д., Бек Т.В., Херда Т.Дж., Смит А.Е., Уолтер А.А., Стаут Дж. Р. и др. Острое влияние термогенной пищевой добавки на расход энергии и сердечно-сосудистую функцию в состоянии покоя, во время упражнений низкой интенсивности и при восстановлении после упражнений.J Strength Cond Res. 2009. 23 (3): 807–17.

    Артикул
    PubMed

    Google ученый

  • 4.

    Nagao T, Hase T, Tokimitsu I. Экстракт зеленого чая с высоким содержанием катехинов снижает жировые отложения и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей. Ожирение (Серебряная весна). 2007. 15 (6): 1473–83.

    CAS
    Статья

    Google ученый

  • 5.

    Нагао Т., Комине Ю., Сога С., Мегуро С., Хасе Т., Танака Ю. и др.Употребление чая, богатого катехинами, приводит к уменьшению жировых отложений и ЛПНП, модифицированных малоновым диальдегидом. Am J Clin Nutr. 2005. 81 (1): 122–9.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 6.

    Acheson KJ, Zahorska-Markiewicz B, Pittet P, Anantharaman K, Jequier E. Кофеин и кофе: их влияние на скорость метаболизма и использование субстратов у людей с нормальным весом и людей с ожирением. Am J Clin Nutr. 1980. 33 (5): 989–97.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 7.

    Dulloo AG, Duret C, Rohrer D, Girardier L, Mensi N, Fathi M и др. Эффективность экстракта зеленого чая, богатого полифенолами катехина и кофеином, в увеличении 24-часового расхода энергии и окисления жиров у людей. Am J Clin Nutr. 1999. 70 (6): 1040–5.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 8.

    Dulloo AG, Geissler CA, Horton T., Collins A, Miller DS. Нормальное потребление кофеина: влияние на термогенез и суточный расход энергии у худых и пострадавших от ожирения людей-добровольцев.Am J Clin Nutr. 1989. 49 (1): 44–50.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 9.

    Тейлор Л.В., Уилборн К.Д., Харви Т., Висманн Дж., Уиллоуби Д.С. Острые эффекты от употребления Java Fittrade отмечают энергетически чрезвычайно функциональный кофе на расход энергии в состоянии покоя и гемодинамические реакции у мужчин и женщин, пьющих кофе. J Int Soc Sports Nutr. 2007; 4: 10.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 10.

    Graham TE, Rush JW, van Soeren MH. Кофеин и упражнения: обмен веществ и работоспособность. Может J Appl Physiol. 1994. 19 (2): 111–38.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 11.

    Пауэрс С.К., Берд Р.Дж., Талли Р., Каллендер Т. Влияние употребления кофеина на метаболизм и производительность во время градуированных упражнений. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1983; 50 (3): 301–7.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 12.

    Dulloo AG. Поиск соединений, стимулирующих термогенез при лечении ожирения: от фармацевтических препаратов до функциональных пищевых ингредиентов. Obes Rev.2011; 12 (10): 866–83.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 13.

    Бангсбо Дж., Якобсен К., Нордберг Н., Кристенсен Нью-Джерси, Грэм Т. Острый и привычный прием кофеина и метаболические реакции на постоянные упражнения. J. Appl Physiol (1985). 1992. 72 (4): 1297–303.

    CAS

    Google ученый

  • 14.

    Грэхем Т.Э., Хибберт Э., Сатхасивам П. Влияние приема кофе и кофеина на метаболизм и выносливость при физической нагрузке. J. Appl Physiol (1985). 1998. 85 (3): 883–9.

    CAS

    Google ученый

  • 15.

    Белза А., Тубро С., Аструп А. Влияние кофеина, зеленого чая и тирозина на термогенез и потребление энергии. Eur J Clin Nutr. 2009. 63 (1): 57–64.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 16.

    Дулло А.Г., Сейду Дж., Жирардье Л., Шантр П., Вандермандер Дж. Зеленый чай и термогенез: взаимодействие между катехин-полифенолами, кофеином и симпатической активностью. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000. 24 (2): 252–8.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 17.

    Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MS.Влияние зеленого чая на потерю веса и поддержание веса: метаанализ. Int J Obes (Лондон). 2009. 33 (9): 956–61.

    CAS
    Статья

    Google ученый

  • 18.

    Lonac MC, Richards JC, Schweder MM, Johnson TK, Bell C. Влияние кратковременного потребления не содержащей кофеина добавки с эпигаллокатехин-3-галлатом, Teavigo, на метаболизм в покое и термический эффект кормление. Ожирение (Серебряная весна). 2011. 19 (2): 298–304.

    CAS
    Статья

    Google ученый

  • 19.

    Borchardt RT, Huber JA. Катехол-O-метилтрансфераза. 5. Отношения структура-активность для ингибирования флавоноидами. J Med Chem. 1975. 18 (1): 120–2.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 20.

    Бремер Дж. Карнитин — метаболизм и функции. Physiol Rev.1983; 63 (4): 1420–80.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 21.

    Karlic H, Lohninger A. Добавки L-карнитина спортсменам: имеет ли это смысл? Питание. 2004. 20 (7-8): 709–15.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 22.

    Haller CA, Jacob P, Benowitz NL. Краткосрочные метаболические и гемодинамические эффекты комбинаций эфедры и гуараны. Clin Pharmacol Ther. 2005. 77 (6): 560–71.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 23.

    Вукович MD, Schoorman R, Heilman C, Jacob 3rd P, Benowitz NL. Комбинация кофеина и травы эфедры увеличивает расход энергии в состоянии покоя, частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2005. 32 (1-2): 47–53.

    Артикул
    PubMed

    Google ученый

  • 24.

    Приядарши С., Валентин Б., Хан Ц., Федорова О.В., Багров А.Ю., Лю Дж. И др. Влияние экстракта зеленого чая на гипертрофию сердца после нефрэктомии 5/6 у крыс.Kidney Int. 2003. 63 (5): 1785–90.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 25.

    Уилборн С., Тейлор Л., Пул С., Буши Б., Уильямс Л., Фостер С. и др. Влияние приема коммерческого термогенного продукта на гемодинамическую функцию и расход энергии в состоянии покоя у мужчин и женщин. Appl Physiol Nutr Metab. 2009. 34 (6): 1073–8.

    Артикул
    PubMed

    Google ученый

  • 26.

    Медицина ACoS. Руководство ACSM по тестированию с физической нагрузкой и предписаниям. 9 изд. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2010.

    Google ученый

  • 27.

    Коулман А., Фриман П., Стил С., Шеннан А. Валидация устройства осциллометрического контроля артериального давления Omron MX3 Plus в соответствии с международным протоколом Европейского общества гипертонии. Монит кровавого пресса. 2005. 10 (3): 165–8.

    Артикул
    PubMed

    Google ученый

  • 28.

    Ниман, округ Колумбия, Остин, доктор медицины, Бенезра Л., Пирс С., Макиннис Т., Юник Дж. И др. Проверка FitMate от Cosmed при измерении потребления кислорода и оценке скорости метаболизма в состоянии покоя. Res Sports Med. 2006. 14 (2): 89–96.

    Артикул
    PubMed

    Google ученый

  • 29.

    Хорнер Н.К., Лампе Дж. У., Паттерсон Р. Э., Нойхаузер М.Л., Бересфорд С.А., Прентис Р.Л. Разработка протокола непрямой калориметрии для измерения скорости метаболизма в состоянии покоя как компонента общих затрат энергии у свободно живущих женщин в постменопаузе.J Nutr. 2001. 131 (8): 2215–8.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 30.

    Браунс Ф., Бьорк И., Фрейн К.Н., Гиббс А.Л., Ланг В., Слама Г. и др. Методология гликемического индекса. Nutr Res Rev.2005; 18 (1): 145–71.

    CAS
    Статья
    PubMed

    Google ученый

  • 31.

    Разали Н.М., Вах ЙБ. Сравнение мощности тестов Шапиро-Уилка, Колмогорова-Смирнова, Лиллиефорса и Андерсона-Дарлинга.J Stat Model Analyt. 2011; 2 (1): 21–33.

    Google ученый

  • 32.

    Доан Д.П., Сьюард Л.Е. Измерение асимметрии. J Stat Educ. 2011; 19 (2): 1–18.

    Google ученый

  • 33.

    Винсент WJ, Weir JP. Статистика в кинезиологии. 4-е изд. Шампанское: Human Kinetics; 2012.

    Google ученый

  • 34.

    Румплер В., Сил Дж., Клевиденс Б., Джадд Дж., Уайли Е., Ямамото С. и др.Чай улун увеличивает скорость метаболизма и окисление жиров у мужчин. J Nutr. 2001. 131 (11): 2848–52.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 35.

    Руделле С., Ферруцци М.Г., Кристиани И., Мулен Дж., Мейс К., Ачесон К.Дж. и др. Влияние термогенного напитка на 24-часовой энергетический обмен у человека. Ожирение (Серебряная весна). 2007. 15 (2): 349–55.

    CAS
    Статья

    Google ученый

  • 36.

    Далбо VJ, Робертс MD, Stout JR, Kerksick CM. Острые эффекты приема коммерческого термогенного напитка на изменения в расходе энергии и маркеры липолиза. J Int Soc Sports Nutr. 2008; 5: 6.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 37.

    Робертс, доктор медицины, Далбо В.Дж., Хасселл С.Е., Стаут Дж. Р., Керксик С.М. Эффективность и безопасность популярного термогенного напитка после 28 дней приема. J Int Soc Sports Nutr.2008; 5:19.

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google ученый

  • 38.

    Acheson KJ, Gremaud G, Meirim I., Montigon F, Krebs Y, Fay LB, et al. Метаболические эффекты кофеина у человека: окисление липидов или бесполезный цикл? Am J Clin Nutr. 2004. 79 (1): 40–6.

    CAS
    PubMed

    Google ученый

  • 15 лучших средств сжигания жира для мужчин в 2021 году

    (Последнее обновление: 18 октября 2021 года)

    Независимо от того, какой у вас тип телосложения, каждый парень выглядит лучше, когда его разрывают, измельчают и режут.Будь вы тайский боксер весом 150 фунтов или бодибилдер весом 250 фунтов, меньше жира и 6 упаковок выглядят хорошо!

    Хороший жиросжигатель поможет вам быстрее добраться до желаемого конечного результата. Если вы в прошлом худощавый парень, который осознает, что хочет похудеть, не волнуйтесь, потеря жира действительно может сделать вас мускулистее и крупнее.

    Хороший жиросжигатель поможет вам:

    Сгоните жир быстрее и начните видеть результаты своих мышц
    Повысьте уровень энергии , чтобы улучшить свои тренировки
    Получите тот «законченный» вид , которого трудно достичь с помощью диеты

    Есть три основные вещи, которые вам нужно сделать, если вы хотите похудеть и получить более стройное телосложение.Они есть; придерживаться чистой диеты, использовать хорошие сжигатели жира и поддерживать активность.

    Мы уже рассказывали о диете и тренировках во многих других статьях на нашем сайте, в этой статье мы сосредоточимся на сжигателях жира; на какие ингредиенты следует обращать внимание и чего следует избегать, как они могут помочь вам быстрее разорваться, а мы рассмотрим и порекомендуем лучшие на рынке для мужчин.

    Краткий обзор 5 лучших средств сжигания жира для мужчин:

    См. Подробную информацию о каждом продукте и полный список из 15 ниже на странице.

    15 лучших средств сжигания жира для мужчин

    Мы потратили много времени на изучение ингредиентов, репутацию компании и чтение отзывов покупателей о лучших жиросжигателях для мужчин, доступных прямо сейчас. Вот краткое изложение:

    # 1 Мгновенная нокаутирующая насадка

    Лучший жиросжигающий комбинезон для мужчин

    Instant Knockout Cut — одна из самых популярных и старейших жиросжигающих добавок на рынке.В отличие от многих аналогичных продуктов, он существует уже много лет и прочно закрепился в качестве фаворита, о чем свидетельствуют отличные отзывы, которые оставляют его покупатели. Они высоко оценивают его, и мы тоже, и это одна из причин, почему это наш выбор №1.

    Он также превосходит конкурентов благодаря широкому спектру эффективных ингредиентов и высокому качеству рецептуры. Изначально эта формула была создана для бойцов ММА, боксеров и других профессиональных спортсменов, чтобы помочь им разрезать и разорвать руки к началу боя.Ни один из других продуктов в этом списке не имеет такой профессиональной рецептуры. Эта формула была недавно обновлена, поэтому читайте подробности о том, как она работает.

    Ключевые преимущества

    • Обрезать вес, придать вид измельченного
    • Ускорьте метаболизм, чтобы быстрее сжигать жир
    • Раскрыть больше мышц, избавиться от жира на животе
    • Повысьте уровень энергии для лучших тренировок
    • Поддерживает рост мышц с помощью основных витаминов и минералов
    • Контроль аппетита для снижения потребления калорий
    • Натуральные ингредиенты

    Состав

    Что действительно отличает Instant Knockout Cut от конкурентов, так это ингредиенты.Когда мы получили нашу бутылку на рассмотрение, мы были действительно впечатлены выбором и количеством.

    Ингредиенты действуют 3 основными способами:

    1. Для сжигания жира

    Они включали 500 мг экстракта зеленого чая , 100 мг огненного кайенского перца и 1800 МЕ витамина D3. Эти мощные жиросжигающие ингредиенты находятся на оптимальном уровне в формуле и в сочетании дают вам преимущество в управлении своим весом.

    1. Чтобы зарядиться энергией

    Instant Knockout Cut содержит 300 мг безводного кофеина, чтобы дать вам заряд энергии для улучшенных тренировок и повышения производительности. Он также содержит 100 мг L-теанина, который помогает предотвратить любые энергетические сбои.

    1. Для контроля аппетита

    Мы также были впечатлены ингредиентами для контроля аппетита в формуле. 1800 мг глюкоманнана входит в каждую порцию Instant Knockout Cut .Эта клетчатка наполняет ваш желудок, заставляя вас чувствовать сытость, не позволяя вам часто перекусывать.

    Формула также содержит витамины B6 и B12 для поддержки роста мышц. В целом, это действительно впечатляющая формула, в которой каждый ингредиент выбран для максимальной пользы. Здесь нет наполнителей или запатентованных смесей, только профессионально созданная прозрачная комбинация отличных ингредиентов. Благодаря этому выбору ингредиентов мы можем понять, почему Instant Knockout Cut пользуется популярностью среди профессионалов и их клиентов.

    Официальный веб-сайт: Instantknockout.com

    Плюсы

    • Использует научно обоснованные ингредиенты в эффективных дозах
    • Эффективен как для ускорения метаболизма, так и для подавления аппетита
    • Использует высокоэффективные полностью натуральные ингредиенты
    • Придает энергию и снижает усталость
    • Подходит для вегетарианцев
    • Скидка при покупке нескольких пакетов

    Минусы

    • По цене выше среднего, но отличное качество

    Почему Instant Knockout Cut — наш лучший сжигатель жира для мужчин

    Instant Knockout Cut — это качественный и проверенный жиросжигатель, которому доверяют многие клиенты, уверенные в его эффективности.Тот факт, что он существует так давно и до сих пор так любим, является свидетельством его силы как эффективного жиросжигателя.

    Ингредиенты тщательно подобраны, чтобы помочь вам сжечь жир и улучшить внешний вид. Его натуральные ингредиенты также помогают стимулировать подъем чистой энергии. В довершение всего, добавление глюкоманнана для обуздания голода действительно делает формулу универсальной и является основной причиной, по которой мы так высоко ее оцениваем. Это универсальный продукт с отличной репутацией, который идеально подходит для тех, кто хочет безопасно избавиться от жира в рамках хорошей диеты и большого количества упражнений.

    Цена:

    США — 59,00 $

    UK — £ 35,00

    Европа — € 45,00

    Австралия — A $ 75.00

    Канада — 59,00 долл. США

    Если вам нужна дополнительная информация о продукте, ознакомьтесь с полным обзором Instant Knockout Cut.

    Официальный веб-сайт: Instantknockout.com

    Связано: Лучшие наборы добавок для сжигания жира

    # 2 Хантер Берн

    Лучший высококачественный сжигатель жира

    В # 2 находится Hunter Burn .Этот товар действительно на отличается от остальных. Почему? Потому что в нем самое большое количество ключевых ингредиентов и самые большие размеры порций среди всех его конкурентов. Причина проста — эти более высокие количества потенциально дают лучшие результаты за более короткое время. Это продукт для тех, кто ищет самое лучшее на рынке, потому что им нужен жиросжигатель, оказывающий огромное влияние.

    Hunter Burn содержит 180 капсул на флакон, и вы принимаете 6 капсул в день.Это больше, чем обычно, и каждая капсула также содержит большее количество ключевых ингредиентов. В этом отношении на рынке нет ничего подобного. Формула Hunter Burn направлена ​​на сжигание жира, высвобождение энергии и нейтрализацию голода с использованием ингредиентов высочайшего качества, доступных по высоким характеристикам. Итак, если вы ищете жиросжигателя с настоящей первоклассной родословной, читайте дальше, чтобы узнать больше о Hunter Burn .

    Ключевые преимущества

    • Формула большего размера для лучших результатов (6 капсул в день, 180 на флакон)
    • Больше основных ингредиентов
    • Без срезания углов или экономии средств на рецептуру
    • Сжигать жир, показывать больше мышц, чувствовать себя увереннее
    • Чистая формула, подтвержденная исследованиями
    • Функции контроля аппетита
    • Все натуральные, клинически подтвержденные ингредиенты

    Состав

    Чтобы поверить, нужно увидеть высокий уровень ключевых ингредиентов для сжигания жира в Hunter Burn , поэтому мы разбили их для вас здесь.На веб-сайте Hunter Burn также говорится, что эти ингредиенты «не содержат искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов, ГМО, глютена или сои», что означает чистую формулу. Давайте рассмотрим подробнее.

    Формула из трех частей работает следующим образом:

    1. Термообжиг

    Hunter Burn содержит сильнодействующие ингредиенты, которые вызывают ожог всего тела на более высоком уровне, чем другие продукты. Он содержит 125 мг кайенского перца и 200 мг зеленого чая матча на порцию, что больше, чем вы найдете где-либо еще.

    1. Остановить голод

    Чтобы помочь вам нейтрализовать голод, этот продукт содержит экстракт белой фасоли (500 мг) и экстракт корня коньяка (3000 мг). Эти большие порции помогут вам почувствовать сытость и прекратить перекусывать, снижая потребление калорий.

    1. Разблокировка энергии

    В-третьих, чтобы дать вам заряд энергии в течение дня и помочь вам работать с максимальной эффективностью, Hunter Burn содержит 200 мг L-теанина, который, как показывают исследования, использует жировые клетки в вашем теле.[1] 3000 МЕ витамина D также помогают превратить жир в энергию для полного сжигания.

    Официальный сайт:

    Плюсы

    • Самая большая формула в категории сжигателей жира
    • Научно подтверждено и исследовано
    • Без добавления кофеина, с низким содержанием стимуляторов
    • Мощность, состоящая из трех частей, полная преимуществ
    • Скидка при покупке нескольких пакетов

    Минусы

    • Высокая цена, но вы получаете больше ключевых ингредиентов

    Почему Hunter Burn — наш выбор №2

    Из-за его высокого качества и того, что он предназначен для большей ниши клиентов, чем Instant Knockout Cut, мы поместили Hunter Burn на второе место в нашем списке.Но пусть вас не пугает более высокая цена, учитывая огромное количество порций в каждой бутылке (180) И высококачественные ингредиенты, мы считаем, что оно того стоит. Это фантастический жиросжигатель премиум-класса с великолепным составом ингредиентов, который может дать вам отличных результатов , которые вы так долго искали.

    Цена:

    США — 75 долларов США

    UK — £ 55,00

    Европа — € 65,00

    Доступно на HunterEvolve.com

    # 3 PrimeShred

    Лучшее, что вам нужно измельчить

    Prime Shred — еще одна действительно хорошая добавка для сжигания жира. Этот разработан для мужчин, и он создан для одной цели — разорвать вас в клочья.

    Этот универсальный продукт подавляет аппетит, ускоряет метаболизм и повышает энергию.

    Состав

    Prime Shred использует большие дозы экстракта зеленых кофейных зерен и зеленого чая для ускорения метаболизма.Они также используют кайенский перец, который увеличивает ваш метаболизм за счет термогенеза и снижает аппетит, поэтому вы потребляете меньше калорий.

    Вдобавок к этому они используют кофеин для увеличения энергии и L-тирозин, который является гормоном, который поддерживает ваш метаболизм,

    Prime Shred немного дешевле, чем наш лучший выбор, и у него есть действительно хорошие предложения при покупке оптом. Вы можете купить 2 и получить 1 бесплатно или купить 4 и получить 2 бесплатно. Вы также всегда получаете бесплатную доставку при покупке нескольких бутылок.

    Плюсы

    • Менее дорого, выгодные при покупке оптом
    • Работает по-разному, включая подавление метаболизма и аппетита
    • Использует проверенные ингредиенты в больших дозах
    • Подходит для веганов

    Минусы

    • Доступно только на сайте производителя
    • По цене выше среднего

    Почему лучше всего измельчать

    Prime Shred содержит сильные дозы экстракта зеленого чая, экстракта зеленых кофейных зерен, L-теанина и кайенского перца, которые улучшают ваш метаболизм.Кайенский перец немного уникален тем, что снижает аппетит. В нем также содержится достаточная доза кофеина, которая придаст вам энергии и поможет сжигать больше калорий. Эта комбинация вместе с правильной диетой поможет вам полностью расслабиться. Как следует из названия, он создан для того, чтобы вас измельчили, что может быть именно тем, что вы ищете.

    Сайт: Primeshred

    # 4 PhysiqueSeries Fat Burner и Stim-Free Fat Burner

    Лучшее из доступных в версии без стимуляции

    Далее у нас есть еще один действительно хороший сжигатель жира от Transparent Labs.Этот немного дешевле, чем наши первые продукты, но все же очень эффективен, поэтому он может быть хорошим выбором для людей, желающих сэкономить несколько долларов.

    Это еще один продукт, в котором есть действительно хорошие ингредиенты и несколько действительно хороших отзывов. Нам также очень нравится, что у этого есть версия без стимуляторов, а также для парней, которые могут не любить стимуляторы или могут не справляться с ними очень хорошо.

    В этом сжигателе жира нет патентованных смесей, наполнителей или чего-либо искусственного.Этот, как следует из названия компании, прозрачный.

    Transparent Labs покрыли все основы и сделали действительно хороший продукт.

    Состав

    Эта добавка для сжигания жира содержит 500 мг форсколина в качестве одного из основных ингредиентов для сжигания жира. Форсколин снижает жировые отложения при сохранении мышечной массы. Сейчас о нем много говорят как о новом и лучшем жиросжигающем ингредиенте, и он оправдывает все шумихи.

    Кроме того, он также содержит некоторые из других наших любимых ингредиентов — зеленый чай, кайенский перец, L-теанин и кофеин.Они работают вместе, чтобы естественным образом ускорить метаболизм и ускорить сжигание жира.

    В версии без стимуляции используется ацетил L-карнитин, который также увеличивает метаболизм жиров и не является стимулятором.

    Этот продукт также содержит хорошую дозу 5-HTP для снижения аппетита, подавления тяги и снижения веса.

    Плюсы

    • Дешевле
    • Код купона TL10 экономит 10%
    • Доступна версия без кофеина
    • Повышает метаболизм и подавляет аппетит
    • Без патентованных смесей, наполнителей или чего-либо искусственного

    Минусы

    • Доступно только онлайн
    • По цене премиум-класса, но оно того стоит.

    Почему это лучшее, что доступно в версии без стимуляции

    PhysiqueSeries Fat Burner и Stim-Free Fat Burner — это действительно приятная, натуральная формула. Он имеет в основном положительные отзывы и является более дешевой альтернативой Instant Knockout или Hunter Burn. Если вы ищете жиросжигатель без стимуляторов, в котором все еще есть убойные ингредиенты, это будет вашим лучшим выбором.

    Веб-сайт: transparentlabs.com — Используйте код купона TL10, чтобы получить скидку 10%.

    Связано: Лучшие бустеры тестостерона на рынке

    # 5 Burn XT от Jacked Factory

    Лучшее с ограниченным бюджетом

    Сайт: магазин.jackedfactory.com

    Burn XT от Jacked Factory — еще один хороший выбор. Этот плохой мальчик использует всего 5 ингредиентов, но все они хороши.

    Они используют действительно твердую дозу ацетил-L-карнитина, который помогает высвобождать жировые отложения и улучшает когнитивные функции. Они также используют хорошую дозу 450 мг зеленого чая, который является твердым ускорителем метаболизма. Кофеин, биоперин и кайенский перец обнаружили другие ингредиенты.

    Следует упомянуть, что в этом также содержится довольно большая доза кофеина — 275 мг.Опять же, для некоторых это может показаться перебором.

    Нам нравится, что Burn XT производится в США на предприятии cGMP. К тому же они не используют красителей и наполнителей, а только хорошие вещи.

    Плюсы

    • Использует большие дозы ацетил-L-карнитина и экстракта зеленого чая
    • Без патентованных смесей
    • Сделано в США

    Минусы

    • Использует очень большую дозу кофеина
    • Содержит всего 5 активных ингредиентов

    Почему это лучший вариант с ограниченным бюджетом

    Burn XT имеет простую формулу, в которой используются проверенные ингредиенты, которые будут работать.В этом продукте нет никаких излишеств или глупых уловок. Просто хороший сжигатель жира, который работает и стоит дешевле.

    Сайт: shop.jackedfactory.com

    № 5 Hydroxycut Hardcore Elite

    Лучшие жиросжигатели в магазинах

    Вероятно, самый популярный и известный жиросжигатель в Америке, они существуют уже много лет, и теперь у них есть элитная версия их жиросжигателя Hardcore.

    На сайте написано, что этот последний продукт является супер-термогенным.Он естественным образом ускоряет метаболизм и повышает уровень энергии.

    Состав

    Основными ингредиентами являются кофеин и экстракт зеленого кофе — это натуральное зеленое кофейное зерно до того, как оно было обжарено для приготовления кофе. Считается, что высокое количество хлорогеновой кислоты в зеленых кофейных зернах снижает количество поглощаемой глюкозы.

    Йохимбин — действует на липолиз, это расщепление жира в организме.

    Плюсы

    • Полное имя
    • Использует большую дозу экстракта зеленых кофейных зерен
    • Повышает энергию и метаболизм

    Минусы

    • Йохимбин может вызывать нежелательные побочные эффекты, если доза слишком высока.
    • Отсутствуют некоторые другие ключевые природные стимуляторы.

    Почему лучшее, что есть в магазинах

    Hydroxycut Hardcore Elite имеет хорошие отзывы покупателей и содержит полностью натуральную формулу. Вы получаете огромное количество 180 капсул в каждой бутылке по разумной цене. Ингредиенты достойные, хотя в них отсутствуют некоторые ключевые ингредиенты. Однако, если вы ищете тот, который легко доступен в магазинах, это будет ваш лучший выбор,

    Сайт: hydroxycut.com

    # 6 SuperHD Xtreme от Cellucor

    SuperHD Xtreme работает на 4 уровнях, включая настроение, энергию, четкость и фокусировку. Его производит компания Cellucor, и они производят их первоклассные жиросжигатели. В их составе также есть 5 других сжигателей жира, но этот — лучший из всех.

    Состав

    В нем большая доза кофеина — 300 мг на таблетку. Он также включает их запатентованный Teacor, который является стимулятором, исследования показали, что у людей нет толерантности к кофеину и другим стимуляторам.Они также добавили сюда экстракт кайенны и еще несколько вещей, но, похоже, это в основном жиросжигатель, основанный в основном на стимуляторах. Если у вас есть определенная чувствительность к стимуляторам, вам, вероятно, следует избегать этого.

    Плюсы

    • Дайте хороший заряд энергии
    • Использует кайенский перец для ускорения обмена веществ и снижения аппетита
    • Работает на 4 уровнях для похудания

    Минусы

    • Это может быть слишком много стимуляторов для некоторых людей
    • Дорого

    Заключение

    Хотя у этого есть довольно хорошие отзывы, SuperHD Xtreme определенно не самая лучшая цена в списке.Если вам нравятся стимуляторы и вы не против тратить деньги, этот может сработать для вас, но я бы потратил свои деньги более разумно.

    Веб-сайт: www.cellucor.com

    # 7 Сжигание от Core Nutritionals

    Следующим в нашем списке лучших жиросжигателей для мужчин стоит Burn от Core Nutritionals. Это многоступенчатый термогенный сжигатель жира. Что это обозначает? Мы не совсем уверены, и их веб-сайт ничего нам не сообщает.

    Он создан для подавления аппетита, ускорения обмена веществ и регулирования массы тела.Однако неясно, являются ли это 3 этапами. В любом случае, в нем действительно есть несколько действительно хороших ингредиентов, так что, если не считать этапов, это довольно приличный продукт.

    Они используют некоторые из наших любимых ингредиентов: экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен, ацетил-L-карнитин и форсколин в больших дозах.

    Они также включают большую дозу кофеина — 250 мг. Любителям кофеина он понравится, но такая доза может оказаться слишком высокой для многих.

    В целом довольно приличный жиросжигатель, который должен ускорить ваш метаболизм и способствовать сжиганию жира.

    Плюсы

    • Использует проверенные ингредиенты в больших дозах
    • Без патентованных смесей
    • Хорошо отзывы

    Минусы

    • Некоторыми людьми может потребоваться слишком много кофеина
    • Высокая стоимость порции

    Веб-сайт: corenutritionals.com

    # 8 Сжигатель жира Pheonix от Legion Athletics

    Pheonix Fat Burner от Legion Athletics — еще один хороший продукт для похудения.

    Глядя на ингредиенты, мы видим, что в них используются здоровые дозы форсколина, 5-HTP и экстракта зеленого чая. Вдобавок к этому они также используют очень большую дозу синефрина. Синефрин очень эффективен при сжигании жира, но у него также есть некоторые неприятные побочные эффекты, такие как головные боли и беспокойство, и это лишь некоторые из них, поэтому вам определенно следует быть осторожным.

    Эта добавка для сжигания жира не содержит кофеина, поэтому, если вы хотите избежать употребления кофеина, эта добавка может быть для вас хорошим выбором, если вы можете справиться с синефрином.

    Еще они имеют прозрачную маркировку и не скрывают ничего, что нам нравится. В целом неплохой выбор.

    Плюсы

    • Использует экстракт зеленого чая, 5-HTP и форсколин, все проверенные ингредиенты, и все в хороших дозах, чтобы помочь вам похудеть
    • Без кофеина
    • Без патентованных смесей

    Минусы

    • Использует большую дозу синефрина, которая может вызвать побочные эффекты

    Сайт: legionathletics.com

    # 9 Lean Mode от EVLution Nutrition

    Далее у нас есть Leanmode от Evlution Nutrition. Этот сайт занимает очень высокое место на bodybuilding.com, но не потому, что он лучший, а потому, что они зарабатывают на нем больше всего денег.

    Если вы посмотрите на него, все спортивные продукты Evlution Nutrition и RSP занимают первое место, что подозрительно.

    В любом случае продукт достойный, точно не лучший, но он попадает в наш список.

    Leanmode действительно использует сильную дозу экстракта зеленых кофейных зерен вместе с другой твердой дозой экстракта листьев зеленого чая и средством для подавления аппетита, известным как экстракт гарцинии камбоджийской. Сами по себе три ингредиента делают его достойным продуктом, но не таким хорошим, как вам кажется на сайте bodybuilding.com.

    Плюсы

    • Использует сильные дозы экстракта листьев зеленого чая и экстракта зеленых кофейных зерен
    • Использует средство для подавления аппетита с гарцинией камбоджийской

    Минусы

    • Перегружен бодибилдингом.com
    • Использует только 6 ингредиентов

    Веб-сайт: evlnutrition.com

    # 10 Гибрид рваного урода

    Они назвали Ripped Freak гибридным сжигателем жира, потому что он действует по-разному. Он работает как обычный сжигатель жира за счет термогенеза — повышения температуры тела. Он также содержит ингредиенты, которые должны поддерживать более важные гормоны сжигания жира в организме, и поддерживает HSL — фермент, который помогает расщеплять жир и способствует снижению веса.

    Состав

    Ripped Freak содержит три наших любимых стимулятора — зеленый чай, кайенский перец и кофеин. Они работают вместе, чтобы естественным образом увеличить ваш метаболизм. Они также используют экстракт оливковых листьев, который поддерживает сжигание жира в организме. Кроме того, они включали экстракт зеленых кофейных зерен и кетоны малины, еще два ингредиента, которые являются эффективными сжигателями жира.

    Плюсы

    • Использует первоклассные ингредиенты
    • Работает за счет термогенеза и поддерживает гормоны, сжигающие жир
    • Хорошо отзывы

    Минусы

    • Вы получаете только 60 капсул во флаконе
    • Не подавляет аппетит

    Заключение

    Ripped Freak Hybrid содержит хорошую натуральную формулу, имеет в основном положительные отзывы и легко доступен.Не лучший выбор в списке, но все же неплохой.

    # 11 Quadracarn от Beverly International

    Затем у нас есть наши друзья из Beverly International и их жиросжигающая добавка под названием Quadracarn.

    Не позволяйте невероятно скучной этикетке усыпить вас этим продуктом, это действительно неплохой жиросжигатель, даже если он имеет дизайн этикетки 1987 года.

    Quadracarn предназначен для работы на многих уровнях, включая сжигание жира, выработку тестостерона, настроение, энергию и многое другое.Это хорошая универсальная мужская добавка и сжигатель жира в одном.

    Если посмотреть на ингредиенты, и они используют чудовищную дозу L-карнитина, на самом деле он использует 4 различных формы L-карнитина вместе с экстрактом листьев.

    Плюсы

    • Сделано для сжигания жира, выработки тестостерона и др.
    • Использует очень большое количество L-карнитина

    Минусы

    • Не буду делать приседания для выработки тестостерона
    • В основном состоит из одного ингредиента разного вида
    • Уродливая упаковка

    # 12 Nitraflex Burn по GAT

    Следующим в нашем списке стоит

    Nitraflex Burn от GAT.Этот продукт имеет красивый длинный список ингредиентов. Некоторые из выдающихся достижений включают экстракт листьев зеленого чая, экстракт кайенского перца и N-ацетил-L-тирозин.

    В этом продукте также содержится больше всего кофеина из всех продуктов в списке, поэтому, если вы вообще чувствительны к кофеину, вам следует держаться подальше от этой добавки для похудения.

    Хотя в этом продукте действительно используется много ингредиентов, некоторые из тех, что нам нравятся, содержатся в довольно малых дозах. Например, экстракт листьев зеленого чая содержит жалкие 25 мг.Это слабо.

    С другой стороны, в нем также есть некоторые ингредиенты для наращивания мышечной массы, такие как цитруллин малат и бета-аланин, поэтому, если вы хотите сжечь жир и нарастить мышцы, этот может помочь.

    Плюсы

    • Использует ингредиенты для наращивания мышечной массы
    • Включает в себя ингредиенты, полезные для сжигания жира

    Минусы

    • Многократная доза кофеина может быть слишком большой для некоторых людей
    • Низкие дозы некоторых основных ингредиентов для сжигания жира
    • Мастер на все руки Мастер на все руки

    # 13 Quadralean Thermogenic от RSP Nutrition

    Quadralean Thermogenic от RSP Nutrition является следующим в нашем списке сжигателей жира, которые помогут вам похудеть.Это еще один продукт, который на bodybuilding.com оценивается намного выше, чем должен быть.

    Глядя на ингредиенты, мы видим, что они используют кайенский перец, но доза составляет всего 25 мг. В отличие от жиросжигателя Instant Knockout используется 100 мг, что в 4 раза больше. Однако они действительно используют хорошие дозы L-карнитина, L-тартрата и Alpha GPC.

    Они также используют конъюгированную линолевую кислоту и райские зерна, но оба они не доказаны.

    Как видите, по мере того, как мы продвигаемся вниз по списку, качество продукции однозначно снижается.

    Плюсы

    • Использует L-карнитин L-тартрат и Alpha GPC
    • Менее дорого

    Минусы

    • Слабые дозы некоторых ингредиентов
    • Недостаточно жиросжигающих ингредиентов для серьезной потери веса

    # 14 Рваный сок EX2 от Betancourt Nutrition

    С таким названием, как Ripped Juice, должно быть здорово, правда? Может быть нет.

    Первое, что мы замечаем в этом продукте, — это то, что в нем используется запатентованная смесь.Это достаточно плохо, но размер смеси всего 525 граммов. Это действительно крошечный.

    В смеси используется кайенский перец, N-ацетил L-тирозин, экстракт зеленых кофейных зерен и кофеин. Все они хороши, но это не говорит нам, сколько каждого ингредиента в нем, и, учитывая, что вся смесь всего 525 граммов, вероятно, не так много любого из этих ингредиентов,

    У этого был потенциал, чтобы быть действительно хорошим, но смесь и размер смеси убили его.

    Если бы смесь была вдвое больше или больше, то эта смесь могла бы стать настоящим претендентом.

    Плюсы

    • Использует некоторые проверенные ингредиенты для похудания
    • Классное название

    Минусы

    • Использует патентованную смесь, которая слишком мала, чтобы быть эффективной

    # 15 Shred Sport от Musclepharm

    Shred Sport от MusclePharm — следующий в нашем списке лучших жиросжигателей для мужчин. Этот продукт от известного производителя, который делает довольно надежные добавки с точки зрения качества.

    Этот продукт содержит многие из тех ингредиентов, которые мы перечислили в нижней половине этого списка. Они включают знакомые названия экстракта зеленого чая, кайенского перца и ацетил-L-карнитина.

    Это еще один продукт, у которого есть потенциал, но ему немного не хватает. Они могли бы улучшить ситуацию с помощью экстракта зеленых кофейных зерен и 5-HTP. Возможно, они увидят этот обзор и прислушаются к нашему совету, хотя я в этом сомневаюсь.

    Плюсы

    • Использует экстракт кайенского перца и зеленого чая для ускорения метаболизма
    • Солидный производитель

    Минусы

    • Отсутствуют некоторые ключевые ингредиенты

    Связанные: Лучшие жиросжигатели БЕЗ кофеина

    Как мы оценили лучших сжигателей жира?

    Когда дело доходит до обзора жиросжигателей, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание при принятии решения о том, насколько хороша добавка.Это то, что мы ищем:

    Ингредиенты — Ингредиенты, безусловно, являются самым важным элементом хорошей добавки для сжигания жира. Если ингредиенты ужасные, не имеет значения, кто их делает, как они продают. Хотите верьте, хотите нет, но есть даже некоторые компании, которые намеренно выпускают добавки для мусора, практически не содержащие активных ингредиентов, чтобы получить большую прибыль. Вот почему вам всегда нужно следить за тем, чтобы ингредиенты были твердыми и в хороших дозах, иначе вас могут сорвать.

    Дозирование — Делать тоже важно. Иногда компания использует отличные ингредиенты, но все они в очень малых дозах, которые недостаточно велики, чтобы быть эффективными. Или они просто заставляют вас принимать добавку один раз в день, тогда как на самом деле это должно быть 2 или 3 раза в день, чтобы она работала эффективно.

    Репутация — Репутация компании не самое главное, но иногда она может быть важна. Это особенно важно, если у компании плохая репутация, тогда вы можете немного более скептически относиться к любому из ее продуктов и обязательно внимательно их изучите.Конечно, бывают случаи, когда хорошие компании производят плохие продукты или когда компании, о которых вы даже не слышали, производят хорошие продукты. Репутация не самое главное, но это важно.

    Цена — Еще один важный фактор — цена. Цены на добавки для сжигания жира могут сильно различаться, и самые дорогие из них не всегда самые лучшие. Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, — это то, сколько доз вы получите по этой цене. Некоторые компании будут продавать свой продукт очень дешево, но у него достаточно доз, чтобы хватило на неделю, они делают это, чтобы их продукт казался менее дорогим, хотя на самом деле это не так.

    Содержание кофеина — Еще одна вещь, которую следует учитывать при выборе добавки для похудения, — это содержание кофеина, которое мы уже много раз обсуждали в этой статье. Дозы кофеина в жиросжигателях могут сильно различаться, и если вы чувствительны к кофеину, вы можете быть очень удивлены, если получите добавку для сжигания жира с большей дозой. Некоторый кофеин — это нормально, но мы хотели бы, чтобы продукты оставались на уровне 150 мг на дозу или ниже.

    Удобство — Какой толк в поиске подходящей добавки, если вы на самом деле не можете ее достать? Некоторые из этих добавок доступны в таких магазинах, как Walmart или GNC, а некоторые доступны только в Интернете.Некоторые компании также имеют плохую репутацию, когда речь идет о гарантиях доставки и возврата денег, поэтому мы также принимаем это во внимание.

    Как работают жиросжигатели?

    Термогеники — это основной тип жиросжигателей на рынке. Они работают за счет увеличения скорости метаболизма — все это означает, что вы потребляете больше калорий в течение дня. Даже когда вы сидите перед телевизором или за компьютером, ваше тело будет использовать больше энергии / калорий, чем обычно.Это простой и эффективный способ для бодибилдеров и спортсменов стать стройнее и быстрее.

    Подавление аппетита — некоторые из наиболее совершенных сжигателей жира на рынке были разработаны, чтобы помочь вам уменьшить тягу к еде, заставляя вас чувствовать сытость. Это очень полезно, когда вы соблюдаете диету и едите чисто. Любой, кто сидит на диете в течение длительного периода времени, знает, как трудно избегать высококалорийной пищи, особенно после тяжелой тренировки.

    Повышая скорость метаболизма и помогая уменьшить количество, которое вы едите, ваше тело начинает превращаться в машину для сжигания жира.Вот почему жиросжигатели эффективны и помогают избавиться от лишних нескольких килограммов упрямого жира.

    Связанные: Лучшие добавки для сжигания жира для женщин

    На что обращать внимание при использовании хорошего сжигателя жира?

    Кажется, что у каждой компании, производящей пищевые добавки, есть сжигатель жира, у некоторых есть два или три, и все утверждают, что делают одно и то же — мгновенно вас разорвут.

    Попробуйте не обращать внимания на разрекламированные заявления и перейти к ингредиентам — это то, что поможет вам.

    Мы изучили множество исследований и обнаружили, что наиболее эффективными и безопасными ингредиентами являются натуральные ингредиенты:

    Кофеин — Повышает энергию, поэтому вы становитесь более активными, сжигаете больше калорий и худеете.

    Зеленый чай — Этот ингредиент имеет много преимуществ для организма, включая сжигание жира. Это исследование показывает, что зеленый чай увеличивает скорость расщепления жира в организме и увеличивает использование глюкозы.

    Перец чили — особенно кайенский перец, который содержит капсаициноиды, которые способствуют снижению веса за счет ускоренного метаболизма, и это исследование показало, что он также снижает аппетит.

    Витамины группы B — Этот важный витамин полезен, когда дело доходит до ускорения метаболизма и помогает преобразовывать пищу в энергию.

    Глюкоманнан — Это волокно из растения конжак расширяется в желудке и заставляет вас дольше чувствовать сытость, поэтому вы едите меньше и испытываете меньше аппетита.

    Экстракт зеленого кофе — Этот экстракт является одним из лучших ингредиентов для сжигания жира. Его получают из необжаренных кофейных зерен, богатых хлорогеновой кислотой.В этом исследовании хлорогеновая кислота была способна ингибировать абсорбцию жира и увеличить метаболизм жиров в печени.

    Форсколин — Было показано, что этот ингредиент увеличивает высвобождение жирных кислот, и это исследование показало, что форсколин способен уменьшать жир и увеличивать мышечную массу у людей с ожирением.

    Ингредиенты, которых следует избегать

    У добавок

    для сжигания жира есть немного плохая репутация, многие мужчины избегают их, потому что думают, что они опасны или дадут им множество нежелательных побочных эффектов.Это верно в отношении некоторых из них, в прошлом компании использовали небезопасные ингредиенты в больших количествах, они могут слишком сильно повысить частоту сердечных сокращений, вызвать головную боль, дрожь и т. Д. Мы советуем избегать следующих ингредиентов:

    Фентермин
    Эфедра
    2,4-Динитрофенол / DNP
    1,3-диметиламиламин / DMAA

    Йохимбин и горький апельсин / синефрин — это другие ингредиенты, с которыми следует быть осторожными, они могут быть нормальными в небольших количествах, но вы должны знать.

    Если у вас есть проблемы с сердцем, печенью, почками или какие-либо серьезные заболевания, мы рекомендуем держаться подальше от жиросжигателей.Если вы не уверены, всегда консультируйтесь с врачом.

    Избегайте патентованных смесей

    Как правило, мы рекомендуем избегать добавок, которые скрывают свою формулу в запатентованной смеси. Это еще более важно с добавкой, содержащей стимуляторы, вам нужно знать, сколько вы будете принимать каждый день. Запатентованная смесь — это смесь всех ингредиентов, которую они называют смесью », которая сообщает вам только размер всей смеси. Поэтому у вас нет возможности выяснить, сколько каждого ингредиента содержится в смеси.

    Это не очень хорошо, если вы хотите избежать побочных эффектов от определенных доз ингредиентов. Это также непрозрачно для производителя.

    Некоторые производители могут делать это, чтобы скрыть свою формулу от конкурентов, но мы определенно считаем, что этого следует избегать, если возможно.

    Часто задаваемые вопросы:

    Когда следует принимать жиросжигатель?

    Если ваш жиросжигатель содержит кофеин, вам следует принимать его раньше днем, чтобы он не мешал вам спать по ночам.Если вы принимаете жиросжигающую добавку, не содержащую кофеина, вы можете принимать ее в любое время. Обязательно ознакомьтесь с инструкциями к вашему жиросжигателю, чтобы получить конкретные указания, когда принимать его для достижения наилучших результатов.

    Вызывают ли жиросжигающие добавки беспокойство?

    Могут, если употребляют большую дозу кофеина, экстракта горького апельсина или других стимуляторов. Некоторые жиросжигающие добавки содержат много стимуляторов, поэтому проверьте этикетку, чтобы убедиться, что их не слишком много.

    Жиросжигатели или протеиновый порошок, что лучше для похудения?

    Жиросжигатели здесь — легкий победитель. Протеиновый порошок совершенно не помогает похудеть.

    Какой самый лучший жиросжигатель в GNC?

    Лучшим жиросжигателем в GNC будет C4 Ripped. Он не так хорош, как любой из вышеперечисленных продуктов, но, если вы должны покупать его в GNC, он может обеспечить вам некоторую потерю жира.

    Какой самый лучший сжигатель жира для мужчин?

    Мгновенный нокаут — лучший выбор для мужчин на данный момент.но каждый день появляются новые продукты, так что я уверен, что скоро их что-то заменит.

    Завершение

    Вот 15 лучших средств сжигания жира для мужчин на рынке. Нам очень нравятся Instant Knockout, Prime Shred и сжигатель жира PhysiqueSeries. Эти три продукта выделяются как лучший выбор для парней, которые хотят быстро и эффективно сжигать жир. У них лучшие ингредиенты и отзывы, поэтому вы не ошибетесь ни с одним из них.

    Просто помните, что вы не можете ожидать, что сжигатель жира сделает всю работу. Вы должны тренироваться в тренажерном зале и придерживаться хорошей диеты. Тогда вы получите максимальную отдачу от сжигателя жира.

    Каталожные номера:

    Nobre, A.C. et al. L-теанин, естественный компонент чая, и его влияние на психическое состояние. Азия Пак Дж. Клин Нутр. 2008; 17 Дополнение 1: 167-8.

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20089791

    https: // www.purdue.edu/newsroom/research/2011/110425MattesPepper.html

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16545124

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715

    Райан — бывший рестлер из колледжа и фанатик фитнеса на протяжении всей жизни. Он бегал полумарафоны, бегал по грязи, участвовал в соревнованиях по трансформации тела, тренировал борьбу, а теперь тренирует девочек по футболу. Не говоря уже о том, что он также пробовал буквально сотни добавок на протяжении многих лет и обладает обширными и основательными знаниями о добавках.Он писал для Muscle & Strength, Testosterone Junkie, The Sport Review и других изданий. Он также является главным редактором этого сайта. Не стесняйтесь связаться с ним на его странице в LinkedIn ниже.

    9 комбинаций добавок для борьбы с жиром, которые работают

    Вы слышали фразу две головы лучше, чем одна? Та же логика применима ко многим вещам, включая добавки во многих случаях. Если одна добавка может помочь сжечь жир, прием ее вместе с одной или несколькими другими может действительно усилить эффект.Имея это в виду, следующие девять комбинаций могут дать то дополнительное преимущество, которое вам нужно.

    А если вы ищете распорядок, который поможет вам разогреться, попробуйте эту 6-недельную тренировку Fat Blast Workout >>

    1) The Cheapskate Combo: кофеин и экстракт зеленого чая

    Сегодня на рынке представлено множество эффективных жиросжигателей, но для некоторых людей, например студентов колледжей и других людей с ограниченным бюджетом, сама по себе цена может быть больше, чем они обычно тратят на еду.Но добавки для похудения не должны быть дорогими, чтобы быть эффективными. Кофеин и экстракт зеленого чая добавляются сегодня почти во все жиросжигатели, представленные на рынке, потому что они хорошо работают. Однако, если вы купите их отдельно, без наворотов, вы найдете мощное средство для сжигания жира, которое будет стоить вам всего гроши в день.

    Один из основных способов, которыми кофеин ускоряет потерю жира, — это его способность связываться с жировыми клетками и улучшать удаление жира из них, препятствуя накоплению большего количества жира.Кофеин также способствует сжиганию жира во время отдыха и тренировок.

    Экстракт зеленого чая содержит соединения, известные как катехины. Один из них, называемый галлатом эпигаллокатехина (EGCG), отвечает за большинство эффектов сжигания жира с зеленым чаем. EGCG обладает способностью подавлять фермент, расщепляющий норадреналин, нейромедиатор, участвующий в регулировании скорости метаболизма и сжигании жира. Остановив расщепление норадреналина, вы можете дольше поддерживать метаболизм и сжигание жира на высоком уровне, особенно когда кофеин используется для удаления жира из жировых клеток.Исследования подтверждают, что экстракт зеленого чая может значительно ускорить потерю жира.

    Скомбинируйте их следующим образом: употребляйте от 200 до 400 мг безводного кофеина с 500–1000 мг экстракта зеленого чая, стандартизированного для EGCG, утром и за час до тренировки. В дни отдыха принимайте вторую дозу во второй половине дня.

    2) Раз-два приема жира: форсколин и карнитин

    Для максимального сжигания жира вам нужна добавка, которая направляется непосредственно туда, где хранится жир, и освобождает его, чтобы он мог перемещаться с кровотоком в мышцы и другие ткани тела, где он будет использоваться в качестве топлива.Вам также необходимо убедиться, что жир попадает в механизм, который его сжигает, в митохондрии клеток. Эта комбинация добавок помогает на обоих фронтах.

    Форсколин, активное соединение травы coleus forskohlii, хорошо справляется с первой половиной работы, улучшая потерю жира за счет активации фермента аденилатциклазы. Этот фермент вызывает каскад событий, который приводит к активации другого фермента, гормоночувствительной липазы (HSL). HSL увеличивает липолиз или способность жира, хранящегося в жировых клетках, попадать в кровоток, откуда он может перемещаться в такие ткани, как мышцы.Фактически, одно исследование Канзасского университета (Лоуренс) показало, что мужчины с избыточным весом, принимавшие форсколин, теряли значительно больше жира, чем испытуемые, принимавшие плацебо в течение 12-недельного исследования.

    Карнитин берет на себя вторую половину работы. Эта похожая на аминокислота добавка помогает жиру, попадающему в ткани, перемещаться в митохондрии этих клеток, где он сжигается в качестве топлива. Исследования подтверждают, что добавление карнитина улучшает сжигание жира во время упражнений и отдыха и приводит к большей потере жира.

    Скомбинируйте их следующим образом: принимайте от 20 до 50 мг форсколина и от 1 до 3 граммов карнитина (в виде L-карнитина, ацетил-L-карнитина или L-карнитин-L-тартрата) с завтраком, едой перед тренировкой и едой после тренировки.

    3) Приправьте свое телосложение: красный перец и имбирь

    Иногда повысить способность тела сжигать жир так же просто, как добавить в пищу определенные специи. Добавление небольшого количества красного перца или имбиря — простой способ оживить пищу и ускорить метаболизм.Если вы любите острую пищу, то для сжигания жира нужно просто есть. Капсаицин — это химическое вещество в перце чили (красный), которое делает его острым. Он ускоряет потерю жира за счет увеличения скорости метаболизма и сжигания жира благодаря своей способности повышать уровень норэпин-эфрина. Он также помогает значительно уменьшить чувство голода и, следовательно, общее количество потребляемых калорий.

    Имбирь — это корень, обладающий многочисленными свойствами, которые делают его эффективным средством от воспалений, тошноты и укачивания. Это также ценное средство для похудания.Исследования показывают, что как свежий, так и сухой имбирь увеличивают скорость метаболизма и выработку молочной кислоты мышцами. Поскольку молочная кислота стимулирует высвобождение гормона роста (GH), а GH увеличивает липолиз, это еще одно преимущество имбиря для похудания.

    Комбинируйте их следующим образом: ищите способы добавить в еду красный перец или имбирь. Красный перец, очевидно, хорошо сочетается с традиционными блюдами в мексиканском стиле, но его также можно использовать для приправки яиц или творога. Вы также можете добавлять в пищу острые соусы и сальсу на основе красного перца.Легкий способ получить имбирь на тарелке — это рядом с суши или сашими в виде маринованного имбиря. Вы также можете купить корень имбиря и нарезать его кусочками или использовать большую порцию сушеного имбиря.

    4) Генная инженерия: Сезамин и ТТА

    Некоторые добавки улучшают процесс сжигания жира, увеличивая активность генов, контролирующих сжигание и накопление жира. Сезамин и ТТА — два таких продукта.

    Сезамин, лигнан из кунжутного масла, является мощным антиоксидантом, а также мощным сжигателем жира.Было обнаружено, что активная форма сезамина включает специфический рецептор, обнаруженный в клетках мышц, сердца и печени, известный как рецептор альфа-активатора пролифератора пероксисом (PPAR альфа). Активация PPAR alpha включает гены, которые увеличивают сжигание жира и уменьшают его накопление.

    Тетрадецилтиоуксусная кислота (ТТА) — это специализированная жирная кислота, с которой связана сера, что предотвращает ее сжигание в качестве топлива организмом, но позволяет регулировать сжигание и хранение пищевых жиров. ТТА работает, стимулируя PPAR-альфа, а также PPAR-дельта и PPAR-гамма, что обеспечивает другие эффекты, такие как снижение уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП при одновременном повышении чувствительности к инсулину.Это означает, что вам нужно выделять меньше инсулина, чем обычно, что может способствовать дальнейшим усилиям по сжиганию жира.

    Скомбинируйте их следующим образом: принимайте от 500 до 1000 мг сезамина и от 250 до 1000 мг ТТА с завтраком, обедом и ужином.

    5) Минеральные смеси: кальций, селен и цинк

    Большинство парней думают о минералах только как о чем-то полезном для здоровья в их поливитаминных / минеральных добавках. Тем не менее, некоторые минералы имеют решающее значение для того, чтобы помочь вам стать и оставаться стройным.Получение достаточного количества этих трех веществ поможет.

    Возможно, вы уже знаете, что кальций помогает при похудании и предотвращает его накопление. Кальций регулирует выработку гормона кальцитриола, который заставляет организм вырабатывать жир и препятствует его распаду. Когда уровень кальция адекватен, кальцитриол подавляется. Кальций также способствует сжиганию жира, уменьшая количество пищевых жиров, усваиваемых кишечником.

    Микроэлемент селен имеет решающее значение для выработки гормонов щитовидной железы и является компонентом фермента, который помогает преобразовывать тиреоидный гормон тироксин (T4) в трийодтиронин (T3), который отвечает за поддержание метаболизма на высоком уровне.Низкий уровень селена может нарушить функцию щитовидной железы и способствовать гипотиреозу или низкому уровню гормонов щитовидной железы.

    Цинк важен, потому что его низкое содержание может мешать выработке гормонов щитовидной железы, что приводит к снижению скорости метаболизма, что затрудняет сжигание жира. Дефицит цинка часто встречается у тяжело тренирующихся спортсменов, особенно когда они сокращают калории, чтобы похудеть. Одно исследование Массачусетского университета (Амхерст) показало, что у субъектов, соблюдающих диету с низким содержанием цинка, скорость метаболизма значительно ниже.Когда они принимали добавку цинка (25 мг) в течение 20 дней, их метаболизм подскочил до более высоких уровней, чем до того, как они следовали диете с низким содержанием цинка. Недавнее исследование Андонского национального университета (Южная Корея) показало, что дефицит цинка снижает уровень лептина, гормона, который поддерживает метаболизм и подавляет чувство голода.

    Скомбинируйте их следующим образом: принимайте около 1000 мг кальция и от 200 до 400 мкг селена в день во время еды. Лучше всего принимать цинк в виде ZMA натощак перед сном, чтобы обеспечить 30 мг цинка и страховку от синдрома медленного метаболизма.

    6) Сжигание аминокислот: глютамин и аргинин

    Аминокислоты являются строительными блоками белка, и некоторые из них обладают сильным анаболическим действием. Но знаете ли вы, что некоторые из них обладают впечатляющими жиросжигающими свойствами? Глютамин и аргинин — две такие аминокислоты, и их жиросжигающий эффект усиливается, когда они сочетаются.

    Исследования показывают, что глютамин может увеличить скорость сжигания жира и метаболизма. В исследовании, проведенном в Университете штата Айова (Эймс), испытуемые, которые принимали глютамин с завтраком, увеличивали количество калорий и количество сжигаемого жира для получения энергии по сравнению с тем, когда они принимали смесь аминокислот (глицин, серин и аланин).В последующем исследовании, проведенном в той же лаборатории, ученые показали, что прием глутамина перед тренировкой приводит к сжиганию большего количества калорий, чем при приеме вышеупомянутой смеси аминов. Кроме того, глутамин повышает уровень гормона роста. Хотя GH очень анаболический, он также увеличивает липолиз, который освобождает жир из жировых клеток.

    Способность аргинина повышать уровень оксида азота (NO) хорошо известна, но это же свойство также делает его качественным жиросжигателем. Исследования показывают, что NO может увеличить сжигание жира из-за его способности усиливать липолиз.При более высоком метаболическом сжигании глутамина высвобожденный жир с большей вероятностью будет сжигаться в качестве топлива. Кроме того, аргинин увеличивает высвобождение гормона роста, что также усиливает липолиз. Подтверждением способности аргинина улучшать потерю жира является исследование 2007 года, проведенное в Университете Северной Каролины (Уилмингтон), которое показало, что спортсменки, принимавшие аргинин в течение четырех недель, теряли жир и одновременно набирали мышечную массу без каких-либо иных изменений в своем рационе.

    Скомбинируйте их следующим образом: принимайте от 5 до 10 граммов глютамина с завтраком, до и после тренировки и перед сном.Принимайте от 3 до 10 граммов аргинина (в виде L-аргинина, аргинин-альфа-кетоглутарата, аргинина кетоизокапроата, аргинина маллата или этилового эфира аргинина) за 30-60 минут до завтрака, за 30-60 минут до тренировки, сразу после тренировки и за 30-60 минут. перед сном.

    7) Сильный белок: сыворотка и соя

    Вы знаете, как важно использовать протеиновые порошки для стимуляции роста мышц, но осознавали ли вы, что они также могут способствовать потере жира? Использование порошков сывороточного и соевого протеина для дополнения ваших потребностей в белке — отличный способ избавиться от жира и одновременно максимизировать рост мышц.

    Несколько исследований показывают, что потеря жира увеличивается, если в диету добавляют порошок сывороточного протеина. Одна из основных причин этого может быть связана со способностью сыворотки значительно уменьшать чувство голода. Исследование, проведенное в Университете Суррея (Великобритания), показало, что испытуемые, которые выпили коктейль из сывороточного протеина за 90 минут до еды «шведский стол», ели значительно меньше еды, чем когда они пили казеиновый протеиновый коктейль. Причина этого, по-видимому, заключается в увеличении на 60% увеличения количества подавляющих чувство голода гормонов холецистокинина и глюкагоноподобного пептида-1 после приема сыворотки.

    Если вы в курсе своей информации о белках, то знаете, что соя — это не только белок для женщин — она ​​имеет множество преимуществ для бодибилдеров-мужчин. Один из них — усиленная потеря жира. Исследование Университета Иллинойса (Шампейн-Урбана) обнаружило, что соевый белок содержит пептиды (маленькие белки), которые влияют на мозг, поддерживая повышенный уровень метаболизма в состоянии покоя, чтобы сжигать больше жира, а также уменьшают чувство голода, чтобы помочь вам есть меньше калорий. в течение дня.

    Скомбинируйте их следующим образом: Непосредственно перед тренировкой выпейте коктейль, содержащий по 10 граммов сывороточного и соевого белков.Сразу после тренировки выпейте коктейль, содержащий по 20 граммов порошка сывороточного и соевого протеина. Между приемами пищи перекусывайте коктейлем, содержащим по 10-20 граммов сывороточного и соевого белков.

    8) Помощник при голоде: глюкоманнан и 5-HTP

    Признайтесь: чтобы похудеть, нужно отказаться от калорий и углеводов. Но одна проблема с этим решением — голод, который приходит с ним. Хорошая новость заключается в том, что некоторые добавки помогают сдерживать чувство голода.

    Глюкоманнан, растворимая клетчатка, полученная из корня растения конжак, поглощает большое количество воды в пищеварительном тракте, заставляя вас чувствовать сытость.Одно исследование, проведенное в Университете Коннектикута (Сторрс), показало, что субъекты, которые принимали глюкоманнан, теряли значительное количество веса и жира независимо от того, тренировались они или нет.

    Для некоторых парней отказ от углеводов — сложная задача. Во время диеты уровень серотонина обычно падает, особенно при низком потреблении углеводов. Это усиливает тягу к углеводам, особенно ночью. 5-гидрокситриптофан (5-HTP) — это то, во что превращается незаменимая аминокислота триптофан, прежде чем он образует серотонин и мелатонин в организме, что поможет обуздать вашу тягу к углеводам и расслабит вас перед сном.Одно исследование Римского университета показало, что люди с ожирением, принимавшие 5-HTP, ели меньше калорий в день и теряли 11 фунтов за 12 недель; Испытуемые, принимавшие плацебо, сообщили, что им было трудно ограничить потребление пищи, и они потеряли всего 2 фунта.

    Скомбинируйте их следующим образом: принимайте от 1 до 2 граммов глюкоманнана перед едой и от 50 до 300 мг 5-HTP по вечерам.

    9) Сжигание жирных кислот: CLA и рыбий жир

    Двадцать лет назад, когда все подчеркивали важность диеты с низким содержанием жиров, исключающей все виды жиров, термин «здоровый жир» был практически неизвестен.Тогда врачи, ученые и диетологи рекомендовали воздерживаться от орехов, авокадо, оливкового масла, лосося и многих других источников жира, которые, как мы теперь знаем, следует включать в свой рацион. Предположение о том, что употребление жиров может помочь вам избавиться от жира, может показаться некоторым парадоксальным, но следующие два источника жира будут делать именно это, если принимать их по назначению.

    Конъюгированная линолевая кислота (CLA), как было доказано в ходе многочисленных клинических испытаний, помогает избавляться от жира, увеличивая при этом мышечную массу, а также повышая силу.Один из способов, которым работает CLA, — это ингибирование липопротеинлипазы, фермента, обнаруженного вокруг жировых клеток, где он забирает жир из кровотока и сохраняет его в виде жира. Одно исследование показало, что субъекты, которые принимали CLA в течение шести месяцев без диеты и физических упражнений, теряли больше жира (в основном из талии), чем те, кто принимал такое же количество оливкового масла. Группе CLA также удалось набрать мышечную массу без упражнений. Другое исследование, проведенное в Университете Саскачевана (Саскатун, Канада), показало, что субъекты, которые принимали CLA во время тренировок с отягощениями, теряли больше жира и набирали больше мышечной массы и силы без диеты, чем субъекты, принимавшие плацебо.

    Рыбий жир содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, которые, как сейчас известно, полезны для сжигания жира. Одним из основных механизмов является превращение омега-3 в полезные простагландины, гормоноподобные вещества, которые могут способствовать термогенезу. Исследование Университета Содружества Вирджинии (Ричмонд) показало, что жирные кислоты омега-3 также помогают предотвратить накопление пищевых жиров в виде жира.

    Смешайте их следующим образом: принимайте от 2 до 3 граммов CLA и от 1 до 2 граммов рыбьего жира на завтрак, обед и ужин.

    Going Meta: Coming the Combos

    Хотя выбор одной эффективной комбинации для сжигания жира из нашего списка поможет вам избавиться от жира, вы можете комбинировать комбинации для дополнительных результатов. Лучше всего использовать все девять комбинаций, если вы можете себе это позволить. Мы предлагаем вам начать с самых простых, таких как Комбо 2, 4, 5 и 9. Попробуйте их в течение нескольких недель, затем по очереди добавляйте другие комбинации, такие как Комбо 3, затем № 1, 6, 7 и 8, если необходимо. . Наряду с тренировками и диетой, все это должно складываться в одно прекрасное телосложение.

    Лучшие натуральные жиросжигатели для спортивного здоровья

    Спортсмены и активные люди стремятся сбросить жир по разным причинам, включая соотношение мощности и веса, выносливость и ловкость.

    Понятно, что большинство сухих участков волнует телосложение спортсмена. Для многих спортивных состязаний эстетика является частью процессов оценки и отбора. Конечно, потеря жира и веса часто может улучшить спортивные результаты спортсмена и улучшить силу, соотношение веса и мощности.

    Небезопасные методы контроля веса могут повлиять на производительность, отрицательно сказаться на здоровье спортсмена. В спорте важен безопасный метод похудания и поддержания веса. Хотя вес тела влияет на вес, он не способствует увеличению энергии мышечных сокращений, необходимых для занятий спортом. В некоторых видах спорта, таких как прыжки в длину, необходима выработка энергии. В плавании преобразование мышечной массы в жир приводит к большей скорости. Точно так же такие виды спорта, как гимнастика, бег на длинные дистанции, вес на велосипеде и процент жира, определенно влияют на производительность и эстетику.

    Жиросжигатели рекламируют для получения желаемых результатов после действительно тяжелых тренировок, улучшая работоспособность, компенсируя адекватную диету. Ряд жиросжигателей, таких как карнитин, сывороточный протеин, пре- или про-гормон, хром, аспирин, заменители еды, BCAA, оксид азота и многие другие. Большинство из них являются стимуляторами и запрещены спортивными властями, поскольку они имеют побочные эффекты, такие как бессонница, возбуждение, тошнота, влияют на нормальное функционирование почек и печени и могут вызвать серьезные повреждения. Это может создать серьезные проблемы.Итак, есть ли какой-либо естественный и безопасный способ, с помощью которого спортсмены и спортсмены могут нарастить мышцы и повысить производительность?

    Согласно обзорной статье A. E. Jeukendrup, опубликованной в Journal of Obesity Review 2011, естественные сжигатели жира увеличивают расход энергии, подавляют аппетит, ускоряют метаболизм жиров, снижают вес и предотвращают увеличение веса после потери веса. Аналогичным образом Journal of Nutrition Science Vitaminol (Токио), 2016 г., заявил, что использование пищевых добавок для стимуляции липолиза (метаболизма жиров) является одной из таких стратегий повышения выносливости.

    Вот почему я всегда предлагаю своим спортсменам и спортивным клиентам натуральные жиросжигатели, которые улучшают их спортивные результаты, а также поддерживают их жировые отложения так же, как LOSE FAT ™. LOSE FAT ™ от Bestsource Nutrition — мой первый выбор, так как это натуральный сжигатель жира, который безопасен в использовании и сделан из 5 клинически одобренных ингредиентов, экстрактов гарцинии комбоджийской, зеленого чая, зеленых кофейных зерен, виноградных косточек и корицы. Все эти пять ингредиентов работают в синергии, повышая производительность спортсмена на

    .

    • Снижение окислительного повреждения
    • Увеличение расхода энергии и повышение выносливости
    • Регулирование запасов гликогена
    • Капли усталости
    • Снижение жировой прослойки%
    • Повышение восстановления после тренировки

    Существует несколько способов достижения желаемого состава тела, например, правильное количество калорий, жесткие диеты, тренировки с отягощениями и т. Д.Тем самым прием пищевых добавок может оказаться полезным процессом. Полностью натуральные ингредиенты в LOSE FAT ™ от Bestsource Nutrition ™ обладают удивительным свойством сжигания жира.

    Такая волшебная смесь всех необходимых натуральных трав, доступных в одной добавке, является благом для спортсмена, который ищет средства для похудания и ожирения наиболее естественным образом.

    10 лучших термогенных сжигателей жира (2021)

    Итак, какой же сейчас на рынке лучший термогенный сжигатель жира ?

    Видите ли, лишний вес или ожирение — это результат избытка жира в организме.

    Однако, когда дело доходит до похудания, большинство людей выбирают диеты FAD, которые помогают вам только сбросить вес, связанный с водой, а содержание жира в вашем теле остается почти таким же.

    Следовательно, если вы хотите похудеть, вам следует сосредоточиться на сжигании жира. Но некоторым людям очень трудно сжигать лишние жиры.

    Они придерживаются здоровой диеты и интенсивно тренируются, но они просто не могут избавиться от лишнего жира .

    Если вы столкнулись с подобными проблемами, приготовьтесь похудеть, как никогда раньше!

    Мы собрали лучшие термогенные жиросжигатели, которые помогут похудеть в кратчайшие сроки.

    Термогенный сжигатель жира — это добавка для сжигания жира, которая ускоряет процесс сжигания жира в вашем теле и помогает вам преуспеть в процессе похудения.

    Они работают, улучшая ваш метаболизм , подавляя аппетит, борясь с тягой к нездоровой пище и повышая ваш уровень энергии .

    Эти жиросжигающие добавки — лучшее решение для прощания с упрямым жиром.

    Однако выбрать лучший термогенный сжигатель жира — непростая задача.

    Поэтому мы представляем вам лучшие жиросжигающие добавки, которые будут способствовать сжиганию жира.

    Вот что вам предстоит …

    Краткое руководство

    Прежде чем перейти к подробному руководству по лучшим термогенным жиросжигателям, мы составили краткий обзор всех продуктов, включенных в список, и их лучших свойств, которые выделяют их в списке.

    Лучший результат

    Номер один в нашем списке — PhenQ .

    Он имеет возможности 5 мощных таблеток для похудения в одной.

    Доказано, что это эффективный термогенный сжигатель жира.

    Если вы ищете добавку, которая охватывает все основы, то это дополнение для вас.

    Лучший сжигатель жира перед сном

    Phen24 идеально подходит, если вам нужен процесс, который работает, даже когда вы спите.

    Он был разработан для работы с вашим метаболизмом, чтобы помочь вам на пути к снижению веса.

    Лучший термогенный препарат для женщин

    Эта добавка LeanBean предназначена специально для женщин.

    Он был создан с учетом того, что женские тела имеют другие потребности, чем мужские, и работает с их системой, чтобы ускорить потерю веса.

    В нем также мало стимуляторов, которые могут вызвать дрожь или дрожь из-за чрезмерной стимуляции.

    Лучшее для профессионалов

    Добавка Instant Knockout предназначена для тех, кто занимается спортом, то есть профессионалов. Людям необходимо оставаться в форме и поддерживать свой вес для своей карьеры.

    Это мощная добавка для похудения, которая идеально подходит для всех профессиональных нужд.

    Лучшее содержание Capsimax

    Capsimax — это смесь различных натуральных ингредиентов, таких как зеленый чай, обладающих термогенными и жиросжигающими свойствами.

    Burn-XT — лучшая добавка для похудения с большим количеством капсимакса для ускорения вашего пути к снижению веса.

    Если вы ищете мощную добавку, Burn -XT — ваш лучший выбор.

    Лучшее для мужчин

    Если вы ищете добавку для похудения, которая больше предназначена для мужчин, тогда Hunter Burn — лучший сжигатель жира для мужчин.

    Ингредиенты и стимуляторы, используемые в этой добавке, лучше всего подходят для мужского организма.

    Лучший бюджетный

    Не каждый может удовлетворить свой бюджет так, чтобы позволить себе чрезвычайно дорогие добавки для похудания.

    A1 + Thermo легок для ваших карманов, но эффективен против жира и обеспечивает отличные результаты при ограниченном бюджете.

    Лучшее для хранения жиров

    HugeSupplement Exterminate — отличный выбор для сжигания накопленного жира.

    Это помогает уменьшить количество жира, с которым у вас возникают проблемы, несмотря на все ваши упражнения и диету.

    Это отличный выбор, если вы пытаетесь похудеть и избавиться от жира на животе.

    Лучшие натуральные ингредиенты

    Transparent Labs PhysiqueSeries Fat Burner — идеальный выбор для добавки для похудения, в которой используются натуральные ингредиенты.

    Если вы опасаетесь добавок, содержащих искусственные ингредиенты, то это отличное решение.

    Это совершенно естественно, но при этом эффективно.

    Лучшие ноотропы

    Cellucor SuperHD — незаменимая добавка, если вы хотите, чтобы ваш мозг оставался активным и сосредоточенным, при этом сжигая жир.

    Если вы опасаетесь быстро утомляться и терять концентрацию во время похудания, то это отличная добавка, которая поможет вам измениться и сбросить вес.

    Топ 10 термогенных добавок для сжигания жира — эффективные таблетки для похудания

    Несмотря на то, что сегодня доступно множество средств для сжигания жира, следующие десять являются лучшими добавками для сжигания жира или таблетками для похудения на рынке сегодня:

    1) PhenQ

    PhenQ — это компания, созданная для того, чтобы помочь людям добиться успеха в их пути к похуданию.

    Они создали совершенно новую добавку, которая повышает способность организма избавляться от нежелательного жира.

    Возможно, это относительно новая компания на рынке, но они уже порадовали бесчисленное количество потребителей своими результатами.

    PhenQ — одна из лучших добавок для сжигания жира.

    Это позволяет им сосредоточиться на одном продукте и сделать его лучшим из имеющихся.

    Эта добавка имеет тот же эффект, что и пять невероятно мощных добавок для похудания в одной капсуле.

    Их продукт был создан с использованием таких ингредиентов, как зеленый чай и зеленый кофе, которые, как было научно доказано, помогают вам похудеть.

    Ключевые преимущества
    • Эта добавка содержит 5 добавок для похудания в одной таблетке.
    • PhenQ имеет высшее качество и подтверждено научными исследованиями.
    • Помогает повысить уровень энергии и настроение во время процесса сжигания жира.
    • PhenQ снижает аппетит, чтобы ускорить потерю веса.
    • Добавка помогает избавиться от жира.
    • Он увеличивает обмен веществ в организме и усиливает естественный термогенез, что способствует сокращению жировых отложений в организме.
    • Люди увидели результаты уже через месяц использования PhenQ.
    • Эта добавка также помогает наращивать мышечную массу и способствует снижению веса.

    В этой добавке используется порошок капсимакса, смесь ниацина, стручкового перца, пиперина и кофеина.

    Пиперин и стручковый перец действуют как термогенные соединения и ускоряют сжигание жира, а кофеин гарантирует, что вы по-прежнему полны энергии, несмотря на потерю веса .

    Пиперин может даже остановить образование новых жировых клеток в организме.

    Кофеин из зеленого чая и зеленого кофе не только дает вам энергию и помогает сосредоточиться, но также помогает снизить чувство голода.

    Нопал — это кактус с высоким содержанием клетчатки, который используется в добавке PhenQ Fat Burner к , чтобы обуздать аппетит .

    Он также богат аминокислотами, которые полезны для энергии во время похудания.

    L-карнитин фумарат — это аминокислота, которая помогает преобразовывать жир в энергию, одновременно снижая вес и обеспечивая энергию.

    Таким образом, можно с уверенностью сказать, что PhenQ Fat Burner — лучший термогенный сжигатель жира.

    Плюсы
    • Это лучший термогенный жиросжигатель.
    • PhenQ Fat Burner повышает уровень энергии.
    • Это один из лучших жиросжигателей с гарантией возврата денег.
    Минусы
    • PhenQ Fat Burner невероятно дорогое удовольствие.
    • Не рекомендуется кормящим и беременным женщинам.

    2) Фен24

    Phen24 создан компанией Wolfson Brands (UK) Limited.

    Эта компания долгое время находилась в авангарде индустрии пищевых добавок.

    Добавки, созданные этой компанией, созданы с использованием ингредиентов высочайшего качества, и производятся на предприятиях, имеющих одобрение FDA .

    Их цель — предлагать потребителям продукцию самого высокого качества.

    Phen24 — один из таких продуктов этой компании.

    Он был разработан, чтобы помочь людям, которые хотят избавиться от жира.

    Они не только создают добавку, которая повышает естественную способность вашего тела сжигать жир, но у них есть команда экспертов , которые помогут вам найти лучший способ использовать их термогенные добавки для сжигания жира.

    Ключевые преимущества
    • Эти жиросжигающие таблетки являются одними из лучших жиросжигателей, поскольку они осуществляют термогенный процесс, сжигая жирные кислоты, даже когда вы спите.
    • Этот термогенный сжигатель жира создан из ингредиентов, полученных из натуральных источников.
    • Добавка не только создана с использованием ингредиентов, эффективность которых доказана клинически, но и подвергнута гипертестам, чтобы гарантировать результаты.
    • Это один из лучших термогенных жиросжигателей с ингредиентами, которые сочетаются с естественной системой вашего тела и работают с вашим уровнем стресса.
    • Термогенный эффект этих добавок для сжигания жира работает даже во время сна.
    • Это дополнение поставляется в двух формах: одна работает с вашей системой в течение дня, а другая — в ночное время.
    • Эта добавка для сжигания жира поставляется с гарантией возврата денег.

    Добавка состоит из множества термогенных, сжигающих жир ингредиентов.

    Он использует l-фенилаланин, кайенский перец, экстракт зеленого чая, экстракт гуараны и кофеин.

    Он также содержит минералы, такие как йод, цинк, марганец и медь.

    Экстракт гуараны снижает умственную и физическую усталость, а также повышает спортивные способности организма.

    L-фенилаланин помогает снизить аппетит без чувства усталости, которое возникает при похудании.

    Кайенский порошок содержит капсаицин, который играет ключевую роль в улучшении метаболизма, пищеварения и кровообращения.

    Кофеин увеличивает концентрацию, энергию и увеличивает термогенез, чтобы увеличить потерю веса.

    Йод — полезный минерал для функции щитовидной железы; цинк улучшает обмен веществ в организме, медь повышает уровень энергии, а марганец питает мозг.

    Плюсы
    • Жиросжигающая добавка Phen24 помогает похудеть во сне.
    • Эти жиросжигающие добавки ускоряют метаболизм.
    Минусы
    • Этот натуральный сжигатель жира стоит дорого.
    • Есть два разных планшета, для утра и для ночи.

    3) LeanBean

    LeanBean — всемирно известная и пользующаяся доверием компания.

    Они специализируются на добавках, которые помогают сжигать лишний жир. Их продукция поставляется по всему миру, поэтому они могут помочь потребителям во всем мире.

    Добавка сертифицирована GMP и изготовлена ​​ в соответствии с высшими стандартами .

    Что отличает LeanBean от других добавок, так это то, что он был разработан специально для женщин.

    В отличие от других компаний, которые создают добавки, якобы предназначенные для женщин, эта добавка работает.

    Он был разработан после обширных исследований и клинических испытаний. Это один из лучших натуральных жиросжигателей, помогающих предотвратить увеличение веса.

    Ключевые преимущества
    • Это чрезвычайно мощная натуральная добавка для сжигания жира.
    • Это лучший жиросжигатель для женщин, в котором не используются вредные стимуляторы.
    • Жиросжигающая добавка LeanBean помогает избавиться от стойкого жира на животе, придавая животу тонус и увеличивая мышечную массу.
    • Он дает заряд энергии, чтобы вы могли двигаться и оставаться активными в течение дня.
    • LeanBean — одна из лучших добавок для сжигания жира, поскольку она снижает аппетит, что также помогает снизить общее потребление калорий.
    • Это один из лучших натуральных жиросжигателей, которые работают вместе с естественной термогенной системой организма, помогая вам оптимально сжигать жир.

    LeanBean разработан с использованием большого количества ингредиентов, которые, как было доказано, положительно влияют на процесс похудания.

    В нем используется ингредиент, известный как глюкоманнан, который является естественным подавителем аппетита.

    Холин — это соединение, которое естественным образом вырабатывается организмом, и оно используется в этой добавке для повышения его эффективности в организме.

    Было доказано, что он ускоряет естественный процесс сжигания жира в организме, а усиливает метаболизм гомоцистеина .

    Витамины B12, B6, используемые в этом натуральном сжигателе жира, жизненно важны для снижения утомляемости и улучшения работы мышц и нервов.

    Хром используется для стабилизации уровня сахара в крови.

    Плюсы
    • Это лучший жиросжигатель для женщин.
    • Снижает аппетит, помогает похудеть.
    Минусы
    • Дорого.
    • Его нужно принимать несколько раз в день.

    4) Мгновенное выбывание

    Instant knockout — это бренд, который на протяжении многих лет удовлетворяет потребности спортсменов.

    Они осведомлены о требованиях спортсменов и делают свою продукцию , чтобы помочь своим потребителям превзойти своих конкурентов .

    Они гарантируют, что все, что они создают, будет не только полезным, но и самого высокого качества для их пользователей.

    Их продукты разработаны после обширных исследований и испытаний.

    Ингредиенты, которые они используют, гарантированно будут эффективны в помощи пользователям в достижении их целей, будь то наращивание мышечной массы или похудение.

    Один из их продуктов — это мгновенный нокаут, который является одной из лучших добавок для сжигания жира для похудения.

    Ключевые преимущества
    • Эти добавки были созданы с использованием научных исследований, которые доказывают, что используемые ингредиенты эффективны при похудании.
    • Он был создан для профессионалов и поэтому является чрезвычайно мощным.
    • Мгновенный нокаут обладает термогенными свойствами, которые увеличивают потерю веса.
    • Добавка увеличивает метаболизм, что значительно ускоряет потерю веса.
    • В добавке используются 100% натуральные ингредиенты.
    • Instant knock-out — это веганская добавка.
    • Добавка не только увеличивает потерю жира, но и помогает в построении изящного телосложения.

    Нокаутная добавка для похудения мгновенного действия содержит витамины B12, B6, витамин D3, L-теанин, экстракт зеленого чая, кофеин, экстракт черного перца, глюкоманнан и кайенский перец.

    Все эти ингредиенты чрезвычайно полезны и эффективны для избавления от лишних жиров .

    Витамин D3 связан с потерей веса и снижением артериального давления, витамин B6 повышает уровень серотонина и дофамина, улучшая уровень мотивации, а витамин B12 улучшает настроение, концентрацию и увеличивает энергию.

    Кайенский перец действует как термогенное вещество, которое увеличивает окисление жиров, а обеспечивает ускорение метаболизма .

    Кофеин повышает бдительность и осведомленность; L-теанин нейтрализует дрожь и дрожь, которые возникают при употреблении кофеина.

    Экстракт зеленого чая увеличивает окисление жиров и способствует пищеварению.

    Плюсы
    • Идеален для профессионалов.
    • Это натуральный сжигатель жира, подходящий для веганов.
    Минусы
    • Может быть слишком сильным для обычных пользователей.
    • Необходимо принимать четыре раза в день.

    5) Запись- XT

    Jacked factory верит в производство продукции, которая работает так же эффективно, как и вы.

    Их продукты разрабатываются с самоотдачей и подкреплены научными исследованиями.

    Их продукция производится с использованием ингредиентов высочайшего качества.

    Компания ориентирована на производство эффективных, безопасных и пользующихся доверием потребителей продукции.Одним из таких продуктов является термогенный сжигатель жира Burn-XT.

    Ключевые преимущества
    • Эта добавка увеличивает количество сжигаемых калорий.
    • Burn-XT снижает аппетит, что снижает потребление пищи и способствует снижению веса.
    • Ингредиенты, используемые в этой добавке, такие как экстракт зеленого чая, подтверждены научными исследованиями и доказали свою эффективность.
    • Поддерживает мышечную массу тела, одновременно способствуя снижению веса.

    Burn-XT не содержит искусственных наполнителей и красителей.В нем используются термогенные ингредиенты, такие как биоперин, ацетил-l-карнитин HCL, кофеин, капсимакс и экстракт зеленого чая.

    Он содержит 50 мг капсимакса, термогенного вещества на порцию.

    Плюсы
    • Он содержит 50 мг капсимакса.
    • Это один из лучших жиросжигателей.
    Минусы
    • Может оказывать мочегонное действие.
    • Кофеин может вызвать дрожь и дрожь.

    6) Охотничий ожог

    Hunter — это компания, специализирующаяся на здоровье мужчин.

    Их продукты предназначены для мужчин и содержат добавки, улучшающие их общее состояние здоровья.

    Hunter считает, что улучшение вашего здоровья также улучшает ваш успех в других сферах вашей жизни.

    Они создают свои продукты, чтобы улучшить потребительские качества во всех сферах их жизни.

    Ключевые преимущества
    • Эта добавка улучшает метаболизм и способствует сокращению жира.
    • Hunter Burns не только снижает вес, но и обеспечивает сохранение мышечной массы.
    • Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.
    • В нем используются шесть различных мощных ингредиентов.

    Это один из лучших натуральных жиросжигателей, в которых используется белая фасоль, являющаяся естественным источником глюкоманнана, для увеличения сытости.

    Он также содержит зеленые кофейные зерна.

    Кайенский перец и зеленый чай матча ускоряют обмен веществ в организме.

    Витамин D3 и L-теанин повышают уровень энергии, что позволяет дольше заниматься физическими упражнениями.

    Плюсы
    • Повышает уровень энергии.
    • Поддерживает здоровую мышечную концентрацию.
    Минусы
    • Дорого.
    • Может не подходить для женщин.

    7) A1 Plus + Thermo

    A1 дополнение — это компания, которая занимается добавками, и базируется в Интернете.

    Они являются экспертами по добавкам для образа жизни и спортивного питания.

    У них широкий ассортимент эффективных и недорогих товаров.Они обеспечивают высочайшее качество добавок, а также предоставляют информативные исследования в области здоровья и фитнеса.

    Ключевые преимущества
    • A1 plus + Thermo обладает термогенными свойствами, способствующими снижению веса.
    • Повышает уровень энергии, так что вы можете тренироваться эффективно и дольше.
    • Добавка улучшает бдительность и направлена ​​на предотвращение проблем с концентрацией, возникающих при похудении.
    • Поддерживает мышцы тела, сжигая жир.

    Ацетил-L-карнитин улучшает естественную способность организма сжигать жир, ускоряя обмен веществ в организме.

    Он также увеличивает сжигание жира и повышает чувствительность клеток к инсулину, повышая концентрацию внимания, не вызывая тряски и дрожи.

    Capsimax — это смесь различных жиросжигающих ингредиентов, таких как перец, усиливающий обмен веществ и обладающий термогенными свойствами.

    Плюсы
    • Бюджетный.
    • Повышает уровень энергии.
    Минусы
    • Кофеин может вызывать нервную дрожь.

    8) Огромная добавка для сжигания жира

    HugeSupplements — компания по производству пищевых добавок, которая была создана, потому что они чувствовали, что рынку нужен бизнес, который создавал бы высококачественные и эффективные добавки.

    Это недавно созданная компания; тем не менее, они гарантируют, что их добавки являются мощными, высококачественными и разработаны на основе обширных исследований.

    Их продукты гарантированно демонстрируют положительный эффект, потому что они созданы с использованием ингредиентов, которые доказали свою эффективность.

    Ключевые преимущества
    • Добавка обладает термогенными эффектами, которые работают даже во время сна, что означает, что вы сжигаете жир, даже когда ваше тело отдыхает.
    • Жиросжигатель Exterminate состоит из ингредиентов, которые поддерживают естественный обмен веществ в организме и помогают сбросить вес.
    • Эта добавка имеет мощную формулу, которая благотворно влияет на людей, желающих похудеть.

    Жиросжигатель Exterminate содержит биоперин, экстракт зеленого чая, горденин HCL, нарингин, экстракт белой ивы и L-тирозин, которые в совокупности образуют мощную и эффективную жиросжигающую добавку.

    Плюсы
    • Он мощный и эффективный.
    • Повышает уровень энергии.
    Минусы
    • Принимать нужно трижды в день.

    9) Прозрачные лаборатории PhysiqueSeries

    Прозрачная лаборатория — компания, занимающаяся здоровьем и питанием.

    У них есть широкий ассортимент добавок, которые удовлетворяют различные потребности в питании и здоровье.

    Их продукты разработаны, чтобы быть эффективными и выдерживать ваши цели в отношении здоровья.

    У них есть добавки для протеина, силы, похудания и многого другого.

    Одним из их продуктов является сжигатель жира серии телосложение.

    Ключевые преимущества
    • Эта добавка для похудения поддерживает вашу мышечную массу и телосложение, одновременно обеспечивая снижение веса и сжигание жира.
    • Ингредиенты, используемые в этой добавке, увеличивают скорость основного обмена в организме; это увеличивает способность организма сжигать жир.
    • Уменьшает тягу к еде, которая затрудняет похудание.
    • Обладает термогенными свойствами.

    Такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая и синефрин, используются для ускорения обмена веществ.

    HTTP-5 снижает аппетит, а l-теанин, салицин и l-тирозин предотвращают дрожь и дрожь, которые могут возникнуть из-за увеличения термогенеза.

    Плюсы
    • Увеличивает термогенез.
    • Уменьшает дрожание и дрожь.
    Минусы
    • Может вызвать тошноту.
    • Это не подходит для веганов.

    10) Cellucor Super HD

    Cellucor — компания, занимающаяся здоровьем и фитнесом.

    У них есть широкий ассортимент продуктов, таких как пищевые добавки и энергетические напитки, которые помогут вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса.

    Добавка cellucor super HD — один из их продуктов для похудания.

    Ключевые преимущества
    • Обладает жиросжигающими и антиоксидантными способностями, предотвращающими набор веса.
    • Cellucor super HD является термогенным материалом.
    • Он ускоряет обмен веществ в организме и повышает уровень энергии.

    Cellucor Super HD содержит амлу, корень одуванчика, капсимакс, l-тирозин, экстракт кофейных зерен и несколько других ингредиентов, которые ускоряют обмен веществ и увеличивают термогенез в организме.

    Плюсы
    • Повышает уровень энергии.
    • Увеличивает термогенез.
    Минусы
    • Может вызвать дрожь из-за кофеина.
    • Небезопасно для кормящих и беременных женщин.

    Заключение

    Термогенные добавки для сжигания жира — лучшие добавки для сжигания жира.

    Однако вы должны убедиться, что выбрали не содержащие стимуляторов жиросжигатели, содержащие натуральные ингредиенты, такие как экстракт зеленых кофейных зерен , экстракт листьев зеленого чая, аминокислоты и кайенский перец .

    Все эти ингредиенты способствуют улучшению метаболизма и окислению жиров, что помогает избавиться от стойкого жира.

    Сочетание термогенных добавок для сжигания жира со здоровым питанием приблизит вас на один шаг к весу вашей мечты.

    Часто задаваемые вопросы (FAQ)

    Что самое лучшее на рынке?

    Название лучшей термогенной добавки для сжигания жира на рынке принадлежит PhenQ.

    Это высококачественный жиросжигатель с чрезвычайно мощной формулой, который помогает избавиться от жира в кратчайшие сроки.

    С такими эффективными ингредиентами, как кофеин, он повышает способность организма сжигать жир, а также содержит большое количество клетчатки, которая помогает подавить аппетит, что делает его одним из лучших жиросжигателей.

    Эти добавки работают?

    Жиросжигающие добавки также известны как добавки для похудания, и они чрезвычайно полезны для эффективного похудения.

    Вы всегда должны выбирать натуральные сжигатели жира, поскольку они сделаны с использованием натуральных ингредиентов, таких как зеленый чай и экстракт зеленых кофейных зерен, которые снижают тягу к еде и улучшают обмен веществ в организме.

    Эти свойства помогают сжигать лишний жир, что в конечном итоге приводит к потере веса.

    Помимо похудания, эти жиросжигающие таблетки также обладают различными преимуществами для здоровья, такими как повышение общего уровня энергии и улучшение психического здоровья.

    Какой из них лучше всего работает?

    Термогенные жиросжигатели работают лучше всего.

    Как следует из названия, эти натуральные сжигатели жира повышают внутреннюю температуру вашего тела, что ускоряет окисление жиров и активирует гормоны, сжигающие жир, для запуска процесса сжигания жира, который помогает вам похудеть.

    Медицинский осмотр: Jonadab Ichegbo, M.D

    10 лучших добавок для мужчин

    Вы хотите сбросить жир, нарастить мышцы, стать здоровее, сильнее или быстрее? Существует продукт спортивного питания, который поможет вам достичь любой цели в физическом или физическом плане. Вот наш экспертный обзор 10 лучших добавок для мужчин, чтобы вы могли выглядеть, чувствовать себя и работать лучше, чем когда-либо, — говорит создатель New Body Plan и модель обложки Men’s Fitness Джон Липси

    .

    Добро пожаловать в полное руководство New Body Plan по лучшим добавкам для мужчин!

    В этой статье вы найдете самые лучшие продукты для спортивного питания, которые необходимы спортивным, активным и здоровым мужчинам.Мы расскажем, какие добавки нужно принимать в нужном количестве в нужное время, чтобы выглядеть, чувствовать и работать с максимальной эффективностью.

    Итак, если вы хотите избавиться от упрямого жира в организме, набрать мышечную массу, повысить сексуальное влечение и улучшить все аспекты своей умственной и физической работоспособности, вы попали в нужное место!


    В этой статье:
    Обзор спортивного питания
    Часто задаваемые вопросы о добавках (FAQ)
    10 лучших добавок для мужчин
    Сывороточный протеин
    Омега-3
    Перед тренировкой
    Витамин D
    Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA)
    Креатин
    Казеиновый белок
    Цинк
    Магний
    Мультивитамины

    Как я сбросил 10 кг жира с помощью 8-недельного плана похудания


    Лучшие добавки для мужчин: Обзор

    Пили ли вы когда-нибудь изотонический напиток после занятий спортом, протеиновый коктейль после тренажерного зала или ежедневный прием поливитаминных таблеток? Тогда вы приняли продукт спортивного питания.Лучшие добавки для мужчин — это не волшебные пилюли: умная программа упражнений, вкусная и питательная диета и качественный сон — вот три основных элемента, которые нужно учитывать, когда вы хотите сбросить жир и построить более сильное и здоровое телосложение. Но добавки могут положительно повлиять на ваш внешний вид и самочувствие, обеспечивая ваше тело всеми необходимыми макроэлементами и микроэлементами, необходимыми для наращивания мышц, сжигания жира и оптимального функционирования.

    Чтобы найти идеальный план трансформации, щелкните ссылку!
    Примите участие в викторине New Body!

    Так что думайте о добавках как о страховом полисе для восполнения любых пробелов в питании, которые трудно восполнить из вашего ежедневного рациона.Ниже приведены лучшие добавки для мужчин — все они полностью подтверждены наукой — вы можете подумать о приеме, чтобы ускорить свой прогресс в достижении большего, сильного и стройного тела.

    Как избавиться от жира в пояснице


    Лучшие добавки для мужчин: FAQ


    Стоит ли принимать добавки спортивного питания каждый день?

    Все зависит от продукта, который вы принимаете! Некоторые из лучших добавок для мужчин следует принимать ежедневно, включая поливитамины и рыбий жир с омега-3.Это потому, что доказано, что они улучшают общее состояние здоровья и самочувствие. Другие, например, порошок сывороточного протеина, — это быстрый и простой способ увеличить суточное потребление протеина. Предтренировочные смеси следует принимать только перед тренировкой. Есть сомнения относительно того, когда и как часто следует принимать тот или иной продукт? Просто проверьте этикетку продукта или веб-сайт производителя.

    Могу ли я принимать добавки к спортивному питанию вместо обычного приема пищи?

    Некоторые добавки, особенно в секторе похудания, продвигаются как продукты, заменяющие прием пищи (MRP).Но независимо от того, является ли ваша цель сокращением жировых отложений, наращиванием мышечной массы или улучшением общего состояния здоровья и физической формы, свежие, цельные и натуральные продукты всегда должны быть вашим предпочтительным вариантом питания, а не таблетками, батончиками или коктейлями. ППМ помогают, когда у вас нет другого выхода, кроме голодания. Но помните, что их не зря называют «добавками». Подход к питанию, основанный на качественной пище, всегда лучше.

    Имеет ли значение, где производятся мои добавки?

    Все добавки, производимые в Великобритании и ЕС, должны соответствовать строгим правилам, разработанным для обеспечения безопасности потребителей.Продукты из-за пределов Европы могут быть дешевле, но вряд ли они будут производиться по тому же точному стандарту. Более дешевые ингредиенты являются обычным явлением, и перекрестное загрязнение другими соединениями является риском. Всегда стоит проверять, где производится товар. Большинство известных брендов предоставят подробную информацию о своем производственном процессе на своем веб-сайте.

    8 ваших главных вопросов по снижению веса — ответы!


    10 лучших добавок для мужчин


    1 порошок сывороточного протеина

    Что такое порошок сывороточного протеина?

    Сыворотка — это побочный продукт процесса производства сыра — жидкость, оставшаяся после того, как молоко свернулось и процежено.В порошкообразной форме сывороточный протеин является одним из самых популярных в мире. Это одна из лучших добавок для мужчин, потому что она очень быстро усваивается. Это означает, что он очень быстро попадает в ваши мышцы после тренировки и запускает синтез мышечного протеина (MPS). Это процесс восстановления мышц, вызванных тренировками, чтобы сделать их больше и сильнее. Порошок сывороточного протеина бывает четырех различных форм: концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина и нативный сывороточный протеин.

    Почему порошок сывороточного протеина — одна из лучших добавок для мужчин?

    Если вы строго следуете программе тренировок New Body Plan — как и следовало бы делать, если серьезно относитесь к позитивным изменениям в своем теле — тогда вам следует купить ванну с высококачественной сывороткой. Встряхивание сывороточного протеина, в идеале с холодной водой или обезжиренным молоком, принятое в течение 30 минут после окончания тренировки, наполнит ваш кровоток аминокислотами (строительными блоками белка), которые быстро попадут в ваши мышечные клетки, где они откладываются в виде новой мышечной ткани.

    Ознакомьтесь с нашим обзором лучших порошков сывороточного протеина для наращивания мышц!


    2 Рыбий жир Омега-3

    Что такое рыбий жир омега-3?

    Омега-3 является незаменимой жирной кислотой, а это означает, что наш организм не может ее вырабатывать, поэтому нам необходимо потреблять ее из своего рациона. Он содержится в высоких концентрациях в жирной рыбе, особенно в более холодных водах. Омега-3 очень важны для здорового обмена веществ, и адекватное потребление обеспечивает целый ряд других преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, расстройств психического здоровья и воспалений.Вот почему мы так высоко оцениваем его как одну из лучших добавок для мужчин.

    Почему омега-3 — одна из лучших добавок для мужчин?

    Употребление рыбы — очень важный компонент здорового и сбалансированного питания. Если вы не получаете рекомендуемые две порции рыбы в неделю, одну белую и одну жирную (и есть вероятность, что это не так, потому что в среднем по Великобритании составляет лишь треть порции в неделю), вам следует подумать о приеме высококачественная добавка омега-3. И если вам интересно, рыбное филе, покрытое жидким тестом, вместе с огромной грудой толстых чипсов и мягкого горошка — не лучший вариант для увеличения потребления омега-3, если вы хотите сжечь как можно больше жира!


    3 Предтренировочная добавка

    Что такое предтренировочная добавка?

    Предназначенные для приема перед тренировкой предтренировочные добавки содержат комбинацию соединений, предназначенных для улучшения концентрации внимания, работоспособности и энергии, а также улучшения кровотока для более быстрой доставки кислорода и питательных веществ к вашим работающим мышцам.Ключевые ингредиенты обычно включают кофеин, аминокислоты бета-аланин и аргинин и креатин, но он также может содержать другие соединения.

    Почему предтренировки — одна из лучших добавок для мужчин?

    Research поддерживает утверждения о том, что кофеин улучшает внимание и концентрацию, и многие люди говорят, что они получают превосходный «насос» из-за увеличения притока крови к работающим мышцам. Некоторым прием предтренировочной формулы также дает психологический импульс, который возбуждает их к тренировке и, следовательно, улучшает их результаты.Вы всегда должны тестировать небольшой образец продукта, прежде чем принимать полную дозу, чтобы убедиться, что у вас нет побочных реакций.
    Узнайте больше о Torch-20 , предтренировочном дополнении от New Body Plan.


    4 Витамин D

    Что такое витамин D?

    Витамин D — это жирорастворимое витаминоподобное соединение, которое играет важную роль в огромном количестве биологических функций, а также в улучшении когнитивных функций и снижении риска некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции.Он вырабатывается вашим телом, когда ваша кожа подвергается воздействию прямых солнечных лучей, но также в малых дозах содержится в некоторых продуктах, таких как рыба и яйца.

    Нужен ли мне витамин D?

    Если вы живете в Великобритании или других частях света, расположенных в более высоких широтах, велика вероятность того, что у вас будет определенный уровень дефицита витамина D. Одно исследование показало, что более 50% взрослого населения Великобритании имеют субоптимальные уровни, потому что большую часть года не хватает сильного солнечного света, чтобы сделать возможным производство.Это делает витамин D3 одной из лучших добавок для мужчин, особенно если вы живете в северном полушарии.

    Как естественным образом повысить уровень тестостерона


    5 BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью)

    Что такое BCAA?

    Комбинированная форма трех из девяти незаменимых аминокислот — лейцина, изолейцина и валина. Они называются «незаменимыми», потому что ваше тело не может их производить, и поэтому они должны поступать с пищей, которую вы едите.

    Почему BCAA — одна из лучших добавок для мужчин?

    Исследования

    убедительно доказывают, что добавление BCAA до, во время и после тренировки может способствовать синтезу мышечного протеина, что является техническим термином для процесса формирования новой мышечной ткани, благодаря которому ваши мышцы становятся больше и сильнее. BCAA также улучшают мышечную выносливость, повышают уровень энергии и сокращают время восстановления. Большое количество BCAA может истощить уровни других питательных веществ, особенно витамина B6, поэтому либо выберите продукт, который также содержит этот витамин B, либо ежедневно принимайте поливитамины.


    6 Креатин

    Что такое креатин?

    Креатин — это органическое соединение, которое существует в организме естественным образом и обеспечивает энергией ваши клетки. Креатин — одна из лучших добавок для мужчин, потому что его преимущества хорошо изучены, хотя он не является важным питательным веществом, потому что ваше тело может вырабатывать его из двух аминокислот (глицина и аргинина). Вы можете повысить свой уровень с помощью определенных продуктов, включая красное мясо, например стейка, особенно с высоким содержанием креатина.

    Нужно ли мне принимать креатин?

    Даже если вы едите много красного мяса, добавление креатина увеличит естественный уровень вашего организма, что обеспечит значительные улучшения производительности и физического состояния. Исследования показали, что креатин может повысить физическую работоспособность. Он особенно эффективен для последовательных серий краткосрочных высокоинтенсивных упражнений, таких как силовые тренировки или интервальные тренировки. Это потому, что энергия, которую он поставляет, позволяет вашим мышцам дольше работать усерднее.Всегда принимайте креатин с большим количеством воды, чтобы избежать обезвоживания. А некоторым людям может быть полезно принимать его с пищей, чтобы избежать любого потенциального расстройства желудка или дискомфорта.


    7 Порошок казеинового протеина

    Что такое порошок казеинового протеина?

    Казеин — это белок, который долго переваривается. Это означает, что он медленно и неуклонно выпускает свои аминокислоты в кровоток, где они «по каплям» попадают в ваши мышцы. В этом отличие от сывороточного протеина, который быстро переваривается и всасывается.В натуральном виде он содержится в молочных продуктах, включая коровье молоко, где составляет до 80% от содержания белка в молоке.

    Почему порошок казеинового протеина — одна из лучших добавок для мужчин?

    Его медленное высвобождение делает казеин идеальным протеином перед сном. Почему? Потому что он медленно питает ваши мышцы в течение ночи, пока вы спите, чтобы помочь процессу восстановления и восстановления. Вы можете принимать казеин в течение дня, когда вы очень заняты или у вас длительные перерывы между приемами пищи.


    8 Цинк

    Что такое цинк?

    Цинк является важным микроэлементом, который содержится в 300 различных ферментах и ​​играет важную роль в огромном количестве биологических ролей, включая метаболизм ДНК, выработку и функцию гормонов (включая тестостерон), здоровье мозга и эффективное функционирование центральной нервной системы. среди многих других. Моллюски и красное мясо, особенно говядина, баранина и печень, являются одними из лучших диетических источников цинка.

    Нужно ли мне принимать добавки цинка?

    Официальной рекомендованной суточной дозы в Великобритании нет, но в США RDA составляет 11 мг в день для мужчин, но, по данным Министерства сельского хозяйства США, только 58% американцев достигают этой цели.Чтобы попасть в цель, ешьте больше экологически чистой рыбы и красного мяса. Цинк также содержится в растениях, но плохое качество почвы из-за чрезмерного земледелия означает, что продукция менее питательна, чем когда-либо. Цинк теряется с потом, поэтому прием добавок может быть разумным решением.


    9 Магний

    Что такое магний?

    Как и цинк, магний является важным микроэлементом. Каждая клетка вашего тела нуждается в ионах магния для функционирования, потому что они участвуют в производстве энергии, а сотням ферментов требуется его присутствие для оптимальной работы.Орехи, зеленые листовые овощи и цельнозерновые продукты являются лучшими диетическими источниками.

    Нужно ли мне принимать добавки с магнием?

    Рекомендуемая в Великобритании суточная доза магния для мужчин составляет 300 мг. Но, по данным Министерства сельского хозяйства США, 68% американцев не достигают своей ежедневной цели. Вероятно, этот процент повторяется и в Великобритании, учитывая наши схожие диеты и образ жизни. Магний необходим для работы центральной нервной системы и сокращения мышц, которые являются важной частью тренировок.А упражнения могут снизить ваш уровень, поэтому стоит подумать о добавках.


    10 Мультивитамины

    Что такое поливитамины?

    Именно так звучит. Таблетка или капсула, которые содержат все или значительную дозу рекомендуемой суточной нормы всех основных питательных микроэлементов.

    Нужно ли мне ежедневно принимать поливитамины?

    Если вы придерживаетесь разнообразного рациона из цельных продуктов, вы должны получать все необходимые витамины и минералы.Однако в проходах наших супермаркетов преобладают фабричные продукты массового производства. Загрязнение почвы и воздуха, а также использование пестицидов означает, что многие продукты питания теперь содержат меньше питательных веществ, чем когда-либо прежде. Мультивитамины — одна из наших лучших добавок для мужчин, потому что они гарантируют, что вы достигнете дневной нормы необходимых питательных веществ.

    Чтобы найти идеальный план трансформации, щелкните ссылку!
    Примите участие в викторине New Body!

    Тренируйтесь в соответствии со своим типом телосложения, чтобы построить свое лучшее тело!

    Как избавиться от пивного живота

    Как накачать большую грудь в спортзале

    3 вещи, которые я хотел бы знать, пытаясь похудеть и похудеть

    Лучшие упражнения на бицепс для больших рук

    Лучшие способы потерять тело отца для мужчин старше 40 лет!

    Сжигайте жир и быстро теряйте живот с HIIT cardio

    Лучшее средство для сжигания жира для мужчин в 2020 году (обзоры и руководство)

    Прочитав бесчисленные обзоры сжигателей жира в Интернете, вам, вероятно, понадобится какое-то руководство, чтобы найти идеальный продукт, который будет соответствовать всем вашим потребностям.Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или новичком, вам нужно сосредоточиться на следующих элементах:

    • Особенности и преимущества
    • Состав
    • Тип и форма
    • Цена

    Особенности и преимущества

    Когда вы берете в руку флакон с так называемыми «волшебными пилюлями», на каких функциях и преимуществах вам следует сосредоточиться? Большинство лучших сжигателей жира на рынке предложат вам следующие преимущества:

    • Быстрое похудание
    • Снижение аппетита и тяги к еде
    • Повышенный уровень энергии
    • Более резкий фокус

    Однако имейте в виду, что эти продукты являются пищевыми добавками, и их волшебство не сработает, если вы не будете систематически тренироваться.Естественно, это касается не только жиросжигателей. Например, вы можете найти лучший протеиновый порошок для мужчин, который доступен в настоящее время, и он все равно не принесет вам никакой пользы без регулярных упражнений. Похудение никогда не было легким процессом, но вы знаете, что они говорят: « нет боли, нет прибавки».

    Чтобы увидеть окончательные результаты своей тяжелой работы, вам придется подождать как минимум месяц.

    Остерегайтесь этих ингредиентов

    Лучшие жиросжигатели для мужчин содержат стимулятора и ингредиента, который может помочь вашему метаболизму работать быстрее.Итак, какие ингредиенты вам следует искать? Давайте разберемся.

    Состав стимулятора

    В большинстве продуктов для сжигания жира используются стимулирующие ингредиенты, такие как кофеин , зеленый чай и йохимбин . Каждый из ингредиентов может помочь вам сбросить вес по-своему.

    Например, если вам нужно дополнительное внимание и энергия для тренировки, используйте продукты, содержащие кофеин и бета-аланин. Как вы знаете, кофеин повысит вашу мозговую активность, помогая оставаться бодрым и полным энергии.

    Однако, поскольку этот ингредиент также повышает уровень адреналина, не принимайте его перед сном, чтобы избежать бессонницы.

    Необязательно читать миллионы обзоров на жиросжигатели с зеленым чаем, чтобы понять пользу этого ингредиента для здоровья. Зеленый чай — это супергерой, который ускоряет метаболизм, очищает организм от токсинов и расщепляет жировые клетки, чтобы использовать их для получения энергии.

    А теперь поговорим о йохимбе. Йохимбе часто использовался в Африке как средство народной медицины, помогавшее людям улучшить свою сексуальную активность.Сегодня вы найдете этот ингредиент во всех популярных жиросжигателях, особенно в тех, которые популярны среди бодибилдеров.

    Этот ингредиент сделает вашу тягу к еде терпимой за счет снижения аппетита. Более того, когда вы начинаете худеть, это никак не отразится на вашей мышечной массе. Однако люди сообщают о различных побочных эффектах этого ингредиента (беспокойство, высокое кровяное давление), поэтому важно принимать правильную дозировку. Людям с чувствительным желудком следует избегать продуктов, в состав которых входит йохимбе.

    Нестимулирующие ингредиенты

    Когда мы говорим о нестимулирующих ингредиентах, большинство лучших жиросжигателей для мужчин включают в себя некоторые трудночитаемые ингредиенты, такие как CLA (конъюгированная линолевая кислота), L-карнитин, L-теанин и колеус forskohlii .

    Несмотря на то, что они кажутся сложными, вам не нужно быть химиком, чтобы понять их преимущества, потому что мы здесь, чтобы помочь. Давайте разберемся.

    CLA — это натуральная жирная кислота, которая помогает похудеть.Однако чудес не ждите. Хотя научные тесты доказали, что CLA действительно может помочь в похудании у животных, это не то же самое у людей, и ее эффекты минимальны.

    Кроме того, многие обзоры жиросжигателей с CLA показывают, что эта кислота не оказывает значительного влияния на потерю веса. Это не значит, что вы не увидите изменений в своем теле, но вам нужно будет следить за своим питанием и регулярно тренироваться.

    Тем не менее, вы не должны использовать продукты, содержащие CLA, если у вас проблемы с высоким уровнем холестерина.Другие побочные эффекты включают инсулинорезистентность и диарею.

    Переходим к L-карнитину. В обзорах лучших сжигателей жира это производное аминокислоты часто упоминается как основной ингредиент продуктов для сжигания жира. Эта пищевая добавка также является супергероем, когда дело доходит до преобразования жирных кислот в энергию. Кроме того, L-карнитин может помочь вам восстановиться после различных спортивных травм. Так что давай, давай супер L-карнитин!

    А что насчет L-теанина? Эта аминокислота содержится в зеленом и черном чае, и вы, вероятно, догадались о ее преимуществах.L-теанин поможет вам сосредоточиться, перестать чувствовать сонливость и избавиться от раздражающего стресса.

    Более того, по мнению исследователей, эта аминокислота создает особый пикантный вкус, называемый ароматом умами, который можно описать как мясной, бульонный вкус. Этот аромат заставит вас почувствовать себя сытым и уменьшит вашу тягу к еде.

    Если вы читали много обзоров таблеток для сжигания жира, вы, вероятно, наткнулись на не стимулирующий ингредиент под названием coleus forskohlii. Coleus forskohlii — это растение, которое можно найти в Таиланде, Непале и некоторых частях Индии.Традиционно его использовали для лечения астмы, но сегодня его можно найти в различных продуктах для похудения.

    Почему? Этот ингредиент будет создавать ферменты, которые отвяжут жирные кислоты от клеток, позволяя организму использовать их в качестве топлива. Это приведет к более быстрому похудению без уменьшения мышечной массы.

    Какова ваша идеальная форма и тип

    Лучшие жиросжигающие добавки бывают разных форм и типов. Вы можете выбирать между таблетками (капсулами), порошками и чаями.Как и протеиновые порошки, жиросжигающие порошки могут иметь разный вкус. Вам просто нужно смешать одну мерную ложку с холодной водой. То же самое и с чаями.

    Таблетки

    будут лучшим вариантом для людей, у которых мало времени, поскольку их не нужно смешивать, как порошок. Это в значительной степени влияние, которое форма оказывает на выбор лучшего сжигателя жира на животе, иными словами, нет никаких конкретных правил, и вы в основном должны руководствоваться своими предпочтениями.

    А что с дозировкой? Каждая форма имеет свой набор правил для рекомендуемой дозировки.Таблетки обычно принимают 1–3 раза в день. С другой стороны, порошки часто принимают за 30 минут до тренировки.

    Итак, таблетки или порошок, что мне использовать? Если вы готовитесь к занятиям в тренажерном зале, примите порошок, так как он оказывает немедленное действие и даст вам достаточно энергии, чтобы накачать эти мышцы. Если ваша цель — похудеть, выбирайте таблетки.

    Тем не менее, чтобы найти лучший в мире сжигатель жира, вам также необходимо сосредоточиться на его типе. Наиболее распространенными типами жиросжигателей являются средства для подавления аппетита, термогенные жиросжигатели, блокаторы углеводов и жира, а также жиросжигатели без стимуляторов.

    Средства для подавления аппетита

    Если вы «страдаете от сильного голода» и часто откусываете больше, чем можете прожевать, вам следует выбрать жиросжигатели, подавляющие аппетит. Подавители аппетита, как следует из названия, уменьшат вашу тягу к еде, заставляя вас чувствовать себя сытым в течение длительного времени.

    Наиболее часто используемые компоненты в средствах для подавления аппетита включают экстракт зеленого чая, кайенский перец и черный перец.

    Термогенные сжигатели жира

    Многие из 10 лучших жиросжигающих добавок классифицируются как термогенные жиросжигатели.Термогенные жиросжигатели повышают температуру вашего тела, заставляя вас больше потеть. Кроме того, они ускорят вашу метаболическую систему. А что такое быстрый метаболизм? Конечно, сжигать больше калорий.

    Наиболее часто используемые компоненты в термогенных жиросжигателях включают ниацин, капсаицин, эводиамин, кофеин и йохимбин.

    Блокаторы углеводов и жиров

    Блокаторы углеводов и жиров в основном помогают вашему организму блокировать усвоение углеводов и жиров.Однако соотношение усвоенных углеводов и жиров будет зависеть от того, что вы едите.

    Наиболее часто используемые компоненты в блокаторах углеводов и жиров включают белая фасоль, сетчатая салация и шелуха подорожника.

    Жиросжигатели без стимуляторов

    Не все жиросжигатели номер один являются стимуляторами. Напротив, некоторые из самых эффективных на самом деле не являются стимуляторами. Опять же, некоторые стимуляторы (например, кофеин) могут вызывать множество побочных эффектов (дрожь, беспокойство, бессонница).Вот почему жиросжигатели без стимуляторов идеально подходят людям с чувствительным желудком.

    Вы можете принимать жиросжигатели без стимуляторов с различными блюдами, включая кофе, поскольку они не повышают уровень адреналина.

    Наиболее часто используемые компоненты в блокаторах углеводов и жиров включают фукоксантин, экстракт полыни японской, слабый жирный перец и экстракт листьев оливы.

    Общее значение

    При выборе топового сжигателя жира на животе также необходимо учитывать цену.Могут ли преимущества, дозировка и ингредиенты соответствовать цене продукта? Некоторые компании посвятят себя продаже дорогих товаров, обещающих быстрое похудение, в то время как другие будут ориентированы на людей, которые больше сосредоточены на накачке мышц и тренировках.

    В целом, все эти продукты предназначены для использования в качестве добавок, поэтому не ждите чудес, если вы не будете много работать и хорошо питаетесь. Даже если вы выберете одно из 5 лучших средств сжигания жира на рынке, это не значит, что вы можете просто лечь на диван и ожидать результатов, не беспокоясь.

    Завершение

    Мы надеемся, что наш обзор помог вам найти лучшее средство для сжигания жира для мужчин в 2021 году, основанное на всех преимуществах и характеристиках каждого продукта. Однако окончательный выбор будет зависеть от ваших предпочтений и целей, а результат будет зависеть от вашей последовательности и твердой воли.

    Составьте план тренировок, следите за тем, что вы едите, найдите добавки, которые помогут, и не бойтесь обнаружить своего внутреннего супергероя. Начни потеть, оно того стоит.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.