8 видов обертывание для похудения в домашних условиях. | Raznoblog

Привести фигуру в прекрасную форму к весне – дело непростое. И когда уже испробованы всевозможные методики самое время вспомнить про обертывания для похудения. Процедура хороша и против лишних килограммов, и против «апельсиновой корки».

С давних времен для достижения желаемых результатов прекрасная часть населения планеты использовала глину, мед, водоросли и другие вещества. Те же ингредиенты популярны и поныне. А отличные результаты быстро достижимы.

Показания и противопоказания к проведению обертываний

После процедур обертывания стимулируется кровоток. Кожа быстрее обновляется и восстанавливается. Происходит очищение и омоложение покровов на глубоком уровне. Дерма получает питание. Организм избавляется от токсинов и проявлений целлюлита. Провести обертывания можно и в условиях салона, и в домашних.

Различают горячие и холодные разновидности. Лучшие результаты дает сочетание контрастных обертываний. Однако не стоит забывать, что обертывание – процедура довольно тяжелая. Проводить такие сеансы не стоит при сильном утомлении, плохом самочувствии и травмах кожи. Если запланирована депиляция, провести ее необходимо не менее, чем за сутки до обертывания. Особенно актуально правило для тех, кто практикует обертывания с красным перцем, корицей и имбирем. При непереносимости жары обертывания проводить нежелательно.

Впрочем, немало и других противопоказаний. Категорически запрещены процедуры во время беременности и при любых гинекологических заболеваниях. Онкология, кардиопроблемы, сосудистые и почечные недуги. Не следует забывать и про аллергические реакции, и про дерматиты. При малейшем дискомфорте процедуру следует немедленно прервать. Зато при варикозах холодные обертывания не просто разрешены: они полезны. Если противопоказаний нет, то можно приступать к обертываниям.

Как провести обертывание дома

В салоне все приготовления проводит специалист. Дома же все приготовления делать придется заранее. Перед обертыванием необходимо принять теплый душ и провести скрабирование, вытереть насухо кожу и нанести на нее приготовленную смесь. Можно обойтись и без подготовки, но тогда результативность будет минимальна. Очищение поможет питательным веществам лучше проникнуть вглубь кожи и действовать по максимуму. Вместе с ней уже подготовлены и теплое полотенце, и пищевая пленка, и теплая одежда.

Смесь наносят на тело, сверху укрывают пленкой, потеплее закутываются в теплое одеяло либо полотенце и спокойно лежат, расслабившись по максимуму примерно полчаса. Затем смывают смесь водой и наносят на тело питательный либо увлажняющий крем.

Теплый душ неплохо заменять приемом ванны с морской солью. Она поможет избавить организм от излишков жидкости, очиститься порам и лучше усвоить клеточкам полезные вещества.

После оборачивания тела пленкой можно не лежать под одеялом, а провести время в теплой ванне с прогретой водичкой. При задействовании косметических средств не стоит смешивать в одной процедуре несколько марок. Пояснить последствия такого действа можно на примере машины. Ведь ни одному владельцу авто не приходит в голову купить четыре разные покрышки, приобретают одинаковые. Тогда и комфорт отличный, и эффективность максимальная.

Рецепты для домашних обертываний

Самые востребованные рецепты – и горячие, и холодные. И самым востребованным компонентом является ламинария. После применения морской водоросли результаты весьма впечатляют: объемы просто тают, эффект заметен уже после первого сеанса. Проявления целлюлита уменьшатся, мелкие морщинки разгладятся, и отечность сойдет.

Для холодного водорослевого обертывания сто граммов пластинок морской капусты заливают литром воды комнатной температуры и на полчаса оставляют набухать. Подготовленные водоросли накладывают на нужные места и фиксируют пленкой. Держать нужно от двух третей до полного часа. При горячем варианте вода требуется более прогретая, температуры тела. Проводить водорослевые обертывания при проблемах со щитовидной железой не следует.

Глиняное обертывание не требует использования только глины. Допустимо добавлять и водоросли, и аромасла для усиления результативности. Глиняные обертывания прекрасно увлажняют кожу, избавляют от токсинов и избыточной жидкости, и, разумеется, великолепно уменьшают объемы.

Для приготовления разведенную прогретой водой голубую глину до комфортного для нанесения состояния, выкладывают массу на проблемные участки и оборачивают пленкой. Полчаса – время оптимальное. После смывают смесь прогретой водичкой.

Обертывание с травами – это и зеленый чай, и ромашка, и шалфей. Кожа станет более гладкой и упругой, исчезнут отеки, а организм омолодится.

Потребуется подготовить настой трав либо заварить зеленый чай. В нем смачиваем льняную либо хлопковую салфетку и накладываем ткань на тело. Итог процедуры – расслабление каждой клеточки.

Ночные обертывания

Для похудения и строгие диеты терпят, и специальные добавки принимают, и обернувшись пищевой пленкой просиживают целые дни. Причем последняя методика пользуется особой популярностью у дам занятых. Им некогда заниматься спортом, а прием таблеток для похудания они считают травлей организма. И небезосновательно.

Правила проведения

Ночные обертывания проводить лучше всего с десяти часов вечера до полуночи. Именно этот период организм активнее всего использует для борьбы с лишними килограммами.

Для обертываний подходят любые ингредиенты: и перец, и горчица. И уксус, и мед, и растительные масла. Хотя бы парочка компонентов в любом доме найдется.

Наносить смесь важно чистыми руками, слегка вмассируя состав кончиками пальцев. Пленкой тело обматывают щедро, без экономии, если планируется обертывание ночное, и – спать под теплое одеяло. Смыть состав можно утром.

Не следует увлекаться слишком жгучими средствами, ведь ожоги – эффект незапланированный и нежеланный. Перцовые, горчичные и основанные на цитрусовых эфирах смеси лучше оставить для дневных сеансов. Ночь – время более мягких веществ. И мед занимает в приготовлении не последнее место.

Рецепты

Для приготовления смеси большую ложку меда греют на водяной баньке. Можно добавить прогретое масло оливы либо подсолнечника и несколько капель эфира цитрусовых либо можжевельника. Неплохо работают жирные сливки, если добавлены в количестве, равном меду.

Глиняные обертывания и днем, и ночью дают хорошие результаты. Самые результативные – белая и голубая разновидности. Для усиления действия можно смешать обе и разбавить водой до получения кашицеобразной консистенции без комочков.

Шоколадное обертывание даже звучит вкусно, а эффективность – удивительная. Кожа после процедуры и гладкая, и невероятно нежная. Потребуется смешать порошок какао и воду до консистенции нежидкой сметанки.

Обертывания для боков

Одной из наиболее проблемных областей тела являются бока. И всего-то нужно для появления новой проблемы съесть небольшой, кажется, кусочек тортика. А итоги весьма неутешительные: фигура испорчена, платье смотрится словно подготовлено для рекламы автопокрышек, а про любимые джинсы и обтягивающую одежду приходится забывать. Но изнурительные диеты не потребуются.

Как провести процедуру с максимальным успехом

При своевременном начале сражения за восстановление прежних размеров вполне достаточно обертываний. Они и бока в норму приведут, подтянув кожу, и расслабиться помогут, получая удовольствие от спа-сеанса.

Но свои особенности есть у приведения в порядок именно этой области. Легкого и быстрого похудения боков ждать не приходится. Тонус-то кожа утрачивает быстро, а вот убрать жировые валики не так уж и просто.

Обязательны ограничения в сладкой, жирной и острой пище. Конечно, назвать такие меры строжайшей диетой нельзя, но следить за питанием придется внимательно. Лучше кушать часто и небольшими порциями, а за день выпивать не менее пару литров чистой воды.
Последний прием пищи – за три часа до сна. При таких простых рекомендациях обмен веществ нормализуется.

Но похудание боков требует комплексных мер, и вместе с питание и обертываниями стоит использовать еще и физнагрузку. Лишь при совместном применении результаты придут максимально быстро, а истощение и моральные потрясения обойдут стороной.

Обертывание – терапия шоковая, пусть и щадящая. Потому и проводят сеансы раз в два либо три дня. За полтора либо два часа до начала процедуры не следует кушать. Придется воздержаться от «подзаправки» и в течение часа после обертывания.

Порядок проведения обертывания для боков

Перед началом сеанса стоит принять горячий душ и хорошенечко растереть бока массажной рукавицей, чтобы раскрыть поры и стимулировать кровоток на проблемных участках. Тогда и эффект сеанса усилится. Средств для подготовки к проведению немало, и соли со скрабами – одни из них. Но дома также есть неплохие варианты, к примеру, кофе мелкого помола.

Схема проведения процедуры обычная. Смесь наносят на выбранный участок и обматывают пищевой пленкой. Далее надевают обтягивающую одежды либо укутываются потеплее. Спустя половинку либо пару третей часа смесь следует хорошенько смыть. На тело наносят жиросжигающий либо увлажняющий крем.

Обертывание работает, как и сауна. Токсины выводятся из организма, а жиры расщепляются. Активные вещества проникают вглубь клеток и способствуют похудению. Можно приобрести готовую смесь, а можно приготовить стопроцентно натуральную собственными руками. Работать будут оба варианта. Но последний – более безопасный.

Горячие обертывания от жира избавляют более эффективно, но и противопоказаний для проведения больше, чем для холодных. Обязательно после завершения сеанса принять душ, тщательно смыв состав с тела, и отдохнуть. Активность противопоказана.

Рецепты приготовления

Для тех, кто мечтает уменьшить объемы, есть корица. Пряность не только блюда улучшает, но и от жира неплохо избавляет. С таким компонентом кожа выравнивается, улучшается ее тон. Дополнительный плюс – позитивное воздействие на нервную систему.

Коричные обертывания

Для смеси к большой ложке экстракта оливы добавляют пару капелек коричного эфира, прогрев массу на паровой баньке. Теплую смесь вмассируют в бока.

Более результативна смесь из пакетика голубой глины и пары ложек коричного порошка. До сметанообразной консистенции состав разводят маслом оливы.

Есть и другой вариант – к паре ложек меда, растопленных на водяной баньке, досыпают чайную ложечку корицы в порошке. Такая смесь придает коже мягкость.

Глиняные процедуры

Голубая глина – выведение избытка жидкости, стимулирование кровотока и обмена веществ. Но полезными свойствами обладает глина любого цвета.

Простейшая смесь – это голубая глина и вода. Разводят порошок до консистенции сметанки. Более сложный состав включает пару больших ложек сушеной ламинарии в порошке и сто граммов глины. Массу разводят прогретой водичкой до кремообразного состояния и доливают к составу пять капелек цитрусового эфира.

Разогревающие

Если действие меда усилить жгучими компонентами, то эффективность обертывания усилится в разы. Главное, не перестараться и не добавить слишком много перца либо горчицы. Порошок пряности разводят водой и в равных долях смешивают с медом. Главное получить смесь подходящей консистенции. Если мед жидкий, вода в порошок горчицы не нужна.

Обертывание длится час и ежедневно проводится неделю. В следующем месяце потребуется раз в пару дней. При чувствительной коже такая смесь не рекомендуется: горчица особой деликатностью не отличается.

Для простой смеси к большой ложке меда добавляют половинку чайной ложечки масла оливы и пять капелек эфира грейпфрута.

Холодные обертывания

Холодные обертывания сосуды сужают, способствуя оттоку лимфы. Она уносит и вредные шлаки с токсинами. Для того, чтобы согреться, организм активно расщепляет жиры. Так и достигается эффект похудания.

Для водорослевой процедуры замачивают в прохладной водичке ламинарию на пару-тройку часов и осторожно накладывают водоросли на проблемные очаги.

Уксус обогащает кожу полезными веществами, ускоряет выработку коллагена и выводит избыток жидкости. Использовать можно и виноградный, и яблочный уксус, главное – натуральность продукта. Его смешивают с прогретой водой в соотношении один к пяти. В растворе смачивают марлевые салфетки либо широкие бинты и накладывают на выбранные зоны. Поверх повязок – пленка.

Для стимуляции кровотока и исцеления многих проблема сосудов и кожи используют масла. Обертывания с ними и отдохнуть позволят, и в порядок мысли привести.

Смешивают половинку литра воды и восемь капелек выбранного цитрусового эфира. В смеси смачивают марлевые салфетки и накрывают ими проблемные участки.

Комплексная терапия

Максимум результативности без физических нагрузок невозможен. Особенно для избавления от жировых отложений боков. Особых сложностей не предвидится: бока довольно «отзывчивы» на простые упражнения с обручем, скакалкой либо привычные наклоны и махи.

Обруч лучше подобрать весом в два с половинкой килограмма, хула-хуп с шарами. Обязательно напрягать при кручении мышцы живота. Тогда не появятся синяки, и неприятные ощущения. Достаточно четверть часовой тренировки ежедневно – и результаты появятся.

Прыжки со скакалкой и «бока» убрать помогут, и ножки с ягодицами подтянут, и даже руки. Пять минуток каждый день с постепенным увеличение времени тренировок при уменьшении нагрузки на мышцы дадут неплохие результаты.

Для повышения эффективности наклонов делать их стоит с небольшими гантелями по тридцать раз в каждую сторону. Махи – по двадцать раз каждой ногой в медленном темпе.

Обертывания для живота

Самой проблемной областью остается живот. Жир на этом участке скапливается очень быстро. Помочь справиться с проблемой способен кофе, вернее, кофе с перцем. Но столь экзотичный рецепт не означает принятий внутрь напитка со специфическим вкусом. Предназначен кофе для кожи.

Горячей водой заливают пару больших ложек молотого натурального кофе до консистенции нежидкой кашки и настаивают четверть часа. К напитку добавляют пару больших ложек любого растительного масла и чайную ложечку без горки красного перца. Можно заменить порошок таким же количеством настойки стручкового красного перца.

Смесь наносят на проблемные области, накрывают пленкой и надевают поверх плотные шорты либо лосины с завышенной талией. Длится сеанс максимум четверть часа, проводят процедуры через пару дней.

Так как действие кофе и перца разогревающее, то проведение процедуры категорически запрещено при проблемах с кардиосистемой, при варикозах и во время беременности.

Обертывания всегда результативны. Но толка не будет, есть не использовать комплексный подход. Без грамотно организованного питания похудения достичь невозможно. И здесь обертывания бессильны. Так что придется ограничить себя в сладостях и мучном, зато овощи и фрукты можно кушать без ограничений. Тогда и делаемые результаты появятся не только в улучшения фигуры, но и станут заметны на лице.

Обертывание в домашних условиях для похудения: как делать, самые эффективные рецепты

В этой статье мы дадим эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях. Вы узнаете об этой процедуре все: в каком порядке ее выполнять, что о таком способе снижения веса думают врачи и какие есть противопоказания. Сначала расскажем немного о самом методе. Сегодня он пользуется нешуточной популярностью. Такую услугу оказывают в центрах красоты, спа-салонах или косметологических клиниках. Также ее можно провести самостоятельно.

Все варианты приведут к положительному результату, если соблюдать последовательность выполнения, пройти положенное количество сеансов и соблюдать рекомендации. Чем же вызвана такая востребованность процедуры и в каких областях она позволяет похудеть?

Полезные свойства процедуры

Такой способ заключается в накладывании маски на все тело или на руки, ноги, живот, бедра по отдельности. Он бывает холодным и горячим. В первом случае под воздействием тепла расширяются сосуды и усиливается микроциркуляция крови. Кожа от этого разогревается, раскрываются поры, через них выходит лишняя вода и токсины. За один раз может уйти 1-2 см. Второй вариант подойдет для людей, у которых есть проблемы с сосудами. После такого ухода они сужаются, уменьшаются отеки, подтягивается рельеф.

Сеансы можно расценивать как дополнение к правильному питанию и физической активности. Особенно результативно их использование для борьбы с «апельсиновой коркой», проблемными венами и дряблостью.

Самые эффективные домашние обертывания для помощи в похудении

Не у всех есть время или средства на посещения СПА-центра. Но все действия вполне можно выполнять самостоятельно. Достаточно выделить от сорока минут до одного часа и найти подходящий материал. Перечислим самые зарекомендовавшие себя способы.

Водоросли

Это один из самых популярных методов для подтягивания кожи, снятия отеков, уменьшения проявлений целлюлита. У него есть название – талассотерапия. Вам понадобится ламинария или фукус пузырчатый. Можно использовать целые листья или порошок.

• Возьмите емкость и наполните ее теплой водой комнатной температуры.
• Засыпьте туда 100 грамм водорослей или столько сколько нужно для приемлемой консистенции. Примерно 2 столовых ложки порошка на 1 ст.л. кипятка.

• Оставьте минимум на 20 минут для набухания.
• Распределите по частям тела, которые хотите обработать и замотайте пленкой или эластичными бинтами.

Если вы приобрели листы – просто хорошо намочите их.

Мы нашли для вас видео, где наглядно показано как делать маску из ламинарии для домашнего обертывания.

Мед и горчица

Медово-горчичная смесь поможет вернуть упругость, мягкость, ускорит обменные процессы, выведет из организма лишнюю жидкость. Но нужно отметить, что такая процедура подойдет не всем. Если у вас чувствительная кожа, жжение будет слишком ощутимым, возможно появление аллергических реакций. Поэтому важно провести тест.

Нанесите компоненты на небольшой участок и подождите некоторое время. Если дискомфорта и сильных покраснений нет – можно использовать. Самый простой вариант – взять 2 ст.л. мёда, половину ложки второго ингредиента в порошковом виде. Его можно подогреть или оставить холодным. Также в некоторых рекомендациях указана вода и оливковое масло.

Кофе

Еще один очень эффективный рецепт домашнего обертывания для похудения. Кофейная маска как никакая другая усиливает циркуляцию крови, тонизирует кожные покровы, избавляет от ямочек и других неровностей, дряблости, ускоряет метаболизм и снимает отеки. Есть противопоказания: беременность, сердечные заболевания, варикоз, опухоли, болезни почек, температура.

Конечно, результат достигается не за один сеанс, но он заметен уже после первого использования. Как и в других случаях, нельзя забывать о правильном питании и спорте. Основой смеси является натуральный молотый кофе (не растворимый) или гуща, которая остается от него. Его нужно смешивать до состояния густой кашицы с водой, молоком. Также можно внести жидкие витамины, водоросли, перец.

Корица

Эта пряность полезна в любом виде. При добавлении в пищу (чай, кефир) она способствует улучшению фигуры, так как ускоряет метаболизм. Но и в качестве косметического средства она пригодится. В составе корицы есть дубильные и летучие вещества, которые оказывают омолаживающий, тонизирующий эффект. А это значит, что они станут хорошей подмогой в устранении признаков целлюлита. Соединять можно с медом, оливковым маслом.

Шоколад

В СПА используют специальную смесь. Она не сладкая и обогащена питательными веществами. В домашних условиях рекомендуется изготавливать маску из какао-порошка или черного, горького растопленного шоколада. Кожа после сеанса становится гладкой, упругой и приобретает золотистый оттенок.

Глина

Такой компонент выводит лишнюю воду, разглаживает неровности, подтягивает рельеф. В зависимости от другого компонента содержимого может оказывать разное воздействие. Подойдет любая косметическая глина. Ее смешивают с кипятком теплой температуры.

Гель «Лошадиная сила»

Его покупают в магазинах. Предназначен для устранения отеков, целлюлита, как дополнительная методика снижения веса в районе бедер, живота, ягодиц за счет выведения жидкости. Обладает охлаждающим эффектом, поэтому рекомендуется как венотоник.

Красный перец

Жгучий продукт разогревает, усиливает кровоток, разглаживает неровности, подтягивает. Противопоказан при чувствительной, сухой коже и варикозе. Смесь готовят из молотого перца, смешанного с оливковым, растительным маслом, медом, глиной в соотношении 1:5. Также подойдет перцовая настойка – ее наносят в чистом виде. Это тип обертывания, которое держат на теле не дольше 20 минут. Иначе могут появиться ожоги.

Мы подобрали видео с еще одним рецептом маски от целлюлита.

Пищевая сода

Этот компонент есть почти на каждой кухне, и по отзывам он помогает убрать до 1 см объемов за одну процедуру. Для достижения результата его смешивают с морской солью и водой.

Скипидар

Обладает очень сильным разогревающим эффектом и по этой причине используется только в составе мази, которую можно купить в аптеке. В смесь также добавляют молоко и глину. Держат не дольше 30 минут.

Капсикам

Не рекомендуется к нанесению на живот и другие части тела с нежной кожей. В готовом продукте должен преобладать детский крем. Длительность сеанса не больше получаса, после необходимо принять прохладный душ. Подходит для борьбы с целлюлитом на ягодицах и внешней поверхности бедер.

Имбирь

Корень этого растения также помогает устранить апельсиновую корку, тонизирует. Измельченный в порошок имбирь, корицу смешивают с водой до состояния густой кашицы. Добавляют несколько капель эфирного масла герани.

Мумиё

Это смесь из органических включений, минералов, витаминов. В нее вливают теплый кипяток в пропорции 4 грамма к 2 чайным ложкам. То, что получилось соединяют с детским кремом (100 г) и капают в состав немного ЭМ лимона. Храните остатки в прохладном месте.

Кокосовое масло

Его используют с другими ингредиентами или самостоятельно. Отлично справляется с дряблой кожей и снимает отеки. Возьмите 2-3 ст.л. основы и 5 капель эф. масла грейпфрута.

Парафанго

Расплавленный парафин раскрывает поры, разогревает, усиливает кровообращение. Это горячий метод. Подогретый материал распределяют по проблемным местам кистью. Можно применять без других компонентов или с ними, чтобы усилить эффект.

Бинтовое обертывание

Ткань из хлопка или специальные бинты смачивают приготовленным теплым или охлажденным раствором и накладывают на нужные области.

Рецепт с молоком

Подходит для чувствительной или сухой кожи. Возьмите горчичный порошок (50 г) и крахмал (200 г) и добавьте их в емкость с холодным или подогретым молоком (300 мл). Также этот продукт можно вводить во многие из перечисленных составов для их смягчения.

Яблочный уксус

Основу разбавляют водой (1:1) и смачивают получившейся жидкостью материал, в который заворачиваются.

Обертывания для тела, помогающие справиться с целлюлитом

Часто с апельсиновой коркой, дряблостью и другими неровностями борются с помощью следующих обертываний:

• Коллагеновое. Разглаживает и подтягивает рельеф.
• Бандажное. Осуществляется с применением эластичных бинтов, пропитанных различными маслами, кислотами и кофеином.
• Лимфодренажное. Метод основан на ускорении циркуляции лимфы в проблемных зонах. Используются мази с соответствующим составом.
• Ледяное. Для этого понадобится специальная или пищевая пленка и средство с охлаждающим эффектом.
• Сухое. Тело растирают смесями, заматывают термо-материалом или его аналогом. После процедуры необходимо увлажнить кожу кремом.

Пошаговая инструкция: как проводить обертывания в домашних условиях

Чтобы добиться желаемого результата без посещения салона красоты важно придерживаться определенной последовательности действий.

Подготовка

Примите душ или теплую ванну, очистите кожу гелем или мылом. Помассируйте ее. На этом этапе происходит разогрев и раскрытие пор.

Скрабирование

Средство для пилинга вы можете купить или изготовить самостоятельно. Это достаточно просто. Нужно лишь подобрать абразивные частицы и увлажняющую основу. Подойдет кофейная гуща, молотая овсянка, сахар, соль, смешанные с кипятком, молоком и другими компонентами. Скраб распределяют легкими движениями, ни в коем случае не втирая его с силой.

Третий этап процедуры

Подготовьте состав, пищевую пленку, бинты и теплую одежду. Если вы наносите смесь горячим методом – держите ее не дольше часа. Если холодным – максимум 40 минут. Помните, что есть исключения. Красный перец, скипидар, капсикам – не больше получаса. Обычно сеанс проводят вечером.

Очищение кожи

Смывать нужно комнатной или прохладной водой, без использования мыла и щетки. Также можно снимать слой влажными салфетками. Для усиления эффекта нанесите антицеллюлитный крем.

Готовые гели для устранения лишнего веса и апельсиновой корки

Теперь вы знаете как правильно делать обертывания для похудения дома своими руками. Но как быть, если у вас нет времени и желания изготавливать смеси самостоятельно, а в салон идти не хочется? Мы написали список средств, которые продаются в магазинах.

• «Морозник». Продается по низкой цене. Состав почти полностью натуральный. Результат от применения появляется через две недели.
• «Фитнес Боди». Также относится к низкой ценовой категории. Обладает охлаждающим действием, подтягивает кожу. Есть продукты для уменьшения растяжек.
• «Оранж Слим». Тонизирует тело и снимает отеки.
• «Стикс». Дорогие, профессиональные гели для сухих обертываний. Используются в СПА центрах.
• «Гарньер антицеллюлитный». Преимущество – небольшая стоимость тюбика.

Популярные кремы:

• «Биотерм». Эффективное средство, улучшения заметны уже через 7 суток. Может применяться самостоятельно или как часть смеси для процедуры.
• «Липометрик от «Виши». Действенность продукции доказана клиническими испытаниями. Помогает устранить неровности.
• «Аравиа». В линейке бренда есть несколько составов с кофеином и водорослями.

Также можно наносить различные маски (например, фирмы «Велиния») и масла. Лучше всего проявляет себя ЭМ апельсина.

Сколько раз в неделю можно делать обертывания

Рекомендуется проводить сеансы не чаще трех раз в семь дней. Если выбранное средство очень жгучее, количество лучше сократить. Для достижения эффекта недостаточно одного обёртывания. Их осуществляют регулярно, в течение нескольких месяцев.

Противопоказания

Также стоит помнить, что существует ряд болезней или состояния организма, при которых такой уход за телом запрещен.

• Беременность.
• Наличие травм, ссадин, воспалений.
• Варикоз.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Аллергия.
• Лактация.
• Гинекологические проблемы.
• Опухоли.

Что думают врачи о таком способе уменьшения веса

Специалисты отмечают, что процедуры не являются панацеей для желающих похудеть. Они лишь помогут вывести воду, избавиться от целлюлита и, в случае, с горячим методом, усилят кровообращение. Также доктора советуют не забывать о питьевом режиме. При частых повторах можно заработать обезвоживание, что негативно скажется на здоровье. Да и сброшенные кг вернутся очень быстро.

Обертывание живота после родов

Сеансы не рекомендованы при наличии какого-либо заболевания или непереносимости компонентов. Если все хорошо, вы можете использовать любой из перечисленных способов, за исключением очень жгучих (перец, капсикам, скипидар и другие).

Мы подобрали лучшие видео-рецепты горячего обертывания для похудения в домашних условиях.

По отзывам, больше всего востребованы антицеллюлитные составы на основе меда, шоколада, какао, водорослей, перца, кофе и горчицы.

В этой статье мы предоставили много информации об одной из самых популярных процедур по уходу за телом. Придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете добиться необходимого эффекта. В поиске подходящего средства загляните в «Первый Московский магазин таможенных товаров». На сайте представлены кремы и гели хорошего качества по доступной цене.

Обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты, основные правила

Как сделать

13 ноября 2019

Анастасия Мирецкая
Автор

Насколько эффективна процедура обертывания и можно ли добиться результатов в домашних условиях? Разбираемся.

Обертывание – это косметологическая процедура, которая направлена на коррекцию фигуры, устранение неровностей, проявления целлюлита и растяжек. Также обертывания выводят шлаки и токсины, ускоряют метаболизм. На проблемные участки наносится специальная смесь из необходимых ингредиентов и обертывается пленкой или фольгой.

Существует несколько видов обертывания:

• Холодное – оказывает эффект за счет сильного охлаждения кожи, когда организм пытается согреться и вырабатывает больше энергии, за счет чего происходит сжигание жира.

• Горячее – на кожу наносятся разогревающие мази, благодаря раскрытию пор выводится лишняя жидкость из организма.

• Бандажное – проблемные зоны обертываются эластичными бинтами, пропитанными специальными косметическими составами.

• Грязевое – делается с помощью косметической грязи и оказывает антиоксидантное действие.

Рассмотрим, с какими проблемами обертывания призваны справляться.

• Отеки
• Дряблость кожи
• Лишний вес
• Возрастные изменения
• Сухость
• Обезвоживание

• Раны на коже или раздражение
• Варикозное расширение вен
• Кожные заболевания

• Аллергия на ингредиенты, входящие в состав мази
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Беременность и грудное вскармливание
• Месячные
• Простудные заболевания

• Наличие опухолей

Обертывания являются очень эффективным способом решения определенных проблем.

Для похудения самые эффективные – холодные обертывания. Организм, испытывая холод, будет тратить энергию и, соответственно, калории, чтобы согреться. Поэтому, после курса холодных обертываний вы сможете достигнуть желаемого эффекта.

Выведения лишней жидкости из организма можно добиться с помощью горячего обертывания. Под пленкой образуется парниковый эффект, поры максимально открываются, соответственно, лишняя жидкость уходит.

Обертывания способствуют ускорению метаболизма, тем самым способствуя выравниванию рельефа кожи и повышению ее упругости и тонуса.

Некоторые обертывания направлены на глубокое питание кожи, увлажнение и даже anti-age эффект. Кожа будет выглядеть подтянутой, гладкой и сияющей.

Помогают ли обертывания для похудения? Да, но есть одно условие. По мнению экспертов, с помощью обертывания можно достичь хороших видимых результатов только в комплексе с правильным питанием и занятием спортом. Также обертывания хорошо сочетаются с массажем для тела – антицеллюлитным или общим укрепляющим. Но можно ли достигнуть такого же эффекта, как в салоне, делая обертывания для похудения в домашних условиях?

В сети можно найти множество рецептов приготовления мазей для процедуры, фото и советов, как похудеть с обертываниями. Но сами вы рискуете сделать недостаточно эффективный состав средства или переборщить с активным ингредиентом, например, уксусом. Поэтому для желанного результата все же лучше обратиться в профессиональный салон красоты.

В салоне, в зависимости от желаемого эффекта, для вас подберут необходимое именно вам обертывание и определят количество процедур. В некоторых местах вам дополнительно составят программу питания и комплекс упражнений.

1. Прежде всего нужно распарить и очистить кожу – примите горячий душ.
2. В душе используйте скраб, чтобы удались ороговевший слой кожи. Тогда мазь проникнет глубже в эпидермис.
3. После душа нанесите приготовленную смесь на проблемные зоны. Обычно это ноги, бедра, живот, талия, бока и руки от плечей до локтей.
4. Обмотайтесь пищевой пленкой и ждите необходимое время – 30-60 минут.
5. Смойте смесь теплой водой. После процедуры можно использовать щетку для массажа или нанести антицеллюлитный крем.

Обертывания обычно делаются курсом – от пяти до двенадцати процедур. Между курсами должен быть перерыв не менее двух-трех месяцев, чтобы кожа могла отдохнуть. Сами процедуры проводятся не чаще, чем раз в одну-две недели.

Чем можно делать обертывание для похудения? Есть несколько самых популярных компонентов.

Один из самых популярных жиросжигателей – это кофе. Его часто можно встретить в составе антицеллюлитных кремов или скрабов. Кофе используют и в обертываниях, потому что он ускоряет обменные процессы в коже, выводит лишнюю воду из организма, выравнивает рельеф. За курс таких процедур действительно можно убрать лишние сантиметры.

Помимо того, что мед обладает множеством полезных свойств, он также помогает при похудении. Медовое обертывание выводит лишнюю воду, а также улучшает регенерацию кожи, помогая тем самым уменьшить количество рубцов и растяжек.

Уксус также применяется в обертываниях для похудения и избавления от целлюлита. Раствор с ним в составе мгновенно впитывается в кожу, позволяет снять отеки, запускает процесс сжигания жира. Главное – правильно соблюсти пропорции, иначе можно получить ожог кожи.

Глина известна своими детокс-свойствами и часто используется в процедурах обертывания. По сути, она оказывает все те же действия, что и вышеперечисленные ингредиенты. Но обладательницам сухой кожи глина вряд ли подойдет, так как она очищает и подсушивает.

Грязевые обертывания очень популярны. В салонах в основном используют грязь Мертвого моря, которая богата полезными веществами и микроэлементами. Грязевые обертывания улучшают кровообращение, стимулируют обменные процессы, удаляют омертвевшие клетки кожи и оказывают оздоровительное действие.

Шоколадные обертывания назначают не только для коррекции фигуры, но и как релакс-терапию и средство от депрессий. Также шоколад для кожи обладает питательными средствами и подойдет для сухой кожи.

Обертывания с морскими водорослями очень популярны и считаются одними из самых лучших для похудения. Действие не сильно отличается от предыдущих компонентов: водоросли способствуют быстрой регенерации, выводят лишнюю жидкость и отлично разглаживают поверхность кожи.

Если вы любите домашние рецепты красоты и все же настроены решительно на самостоятельный курс обертываний дома, нужно соблюсти следующие меры предосторожности:

• не стоит делать обертывание на таких частях тела, как шея, грудь, лицо. Кожа на этих участках может негативно отреагировать на многие компоненты;
• аккуратно соблюдайте пропорции, особенно с такими активными ингредиентами, как, например, уксус. Вам нужен красивый результат, а не ожоги;
• лучше перед процедурой попробовать приготовленную мазь на маленьком участке кожи, чтобы проверить реакцию;
• во время процедуры нельзя заниматься физическими упражнениями, – можно получить тепловой удар;
• пейте больше воды во время обертывания;
• лучше не есть за час-полтора до и после процедуры.

Узнайте больше по тегам:

Анастасия Мирецкая
Автор

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Тема похудения особенно актуальна для молодых мам. Месяцы беременности меняют фигуру, и очень хочется вернуться в форму быстро и с максимальной пользой для организма. Обёртывание заслуженно считается одним из самых эффективных способов похудение без помощи пластической хирургии. И если раньше подобная процедура была доступна только в салонах, то теперь её можно выполнить и самостоятельно, в домашних условиях. Сама по себе процедура не сложная, нужно лишь знать, как правильно подобрать нужные ингредиенты для маски и аккуратно следовать рекомендациям.

Что такое обёртывание?

Это процедура, сочетающая в себя полезную маску и оборачивание в целлофановую плёнку, благодаря чему создаётся парниковый эффект. Именно благодаря парниковому эффекту и утягиванию, подкожный жир расщепляется и ненавистные сантиметры уходят с проблемной зоны.
При желании плёнку можно заменить на льняную ткань. Такой способ подойдёт тем, кто любит использовать только натуральные средства.Но даже если не задаваться целью похудеть, в любом случае обёртывание положительно скажется на состоянии кожи и на фигуре в целом.

В чем же польза обёртывания?

• Увлажняющий эффект.
• Избавление от «апельсиновой корки».
• Выведение лишней жидкости.
• Избавление от лишнего веса.
• Питательный эффект.
• Общеомолаживающее действие.
• Очищение и обновление клеток кожи.
• Выведение вредных веществ.

Виды обертываний

1. Горячее обёртывание. Этот способ считается наиболее действенным: сжигание жира происходит за счёт создания эффекта сауны. Оптимально подойдёт тем, кто хочет достигнуть быстрого результата. Особенно рекомендуется делать горячее обёртывание для области живота. Но такую процедуру нужно проводить очень аккуратно, у неё имеются противопоказания, о которых мы поговорим чуть позже.
   Если чувствуете неуверенность в своих силах, то лучше обратиться к специалисту-косметологу.
2. Холодное обёртывание. Также борется с излишками подкожного жира. За счёт холодного эффекта маски, организм пытается согреться, и таким образом лишние сантиметры уходят. Сосуды сужаются, а кожа становится более упругой и гладкой.

   Такая процедура имеет меньше противопоказаний, и они не такие серьёзные, как при горячем обёртывании, Но всё же они есть, и пренебрегать ими не стоит. О том, как сделать горячее и холодное обёртывание в домашних условиях смотрите следующее видео:

Противопоказания к обёртываниям

Обёртывания нельзя проводить во время беременности, при непереносимости отдельных составляющих маски и при повреждении кожных покровов.
Горячие обёртывания противопоказаны при:

• варикозной болезни;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• опухолях;
• проблемах с почками.

Холодные обёртывания противопоказаны при:

• тромбофлебите;
• гинекологических заболеваниях;
• аллергии на холод.

Ингредиенты для обертываний

Составляющих много, и у каждого из них есть свои особенности и полезные свойства. Мы рассмотрим самые широкоиспользуемые ингредиенты, которые заслужили популярность в борьбе за плоский живот и тонкую талию.
Однако прежде чем начать, обратите внимание вот на что.
Вещества с разогревающим действие нужно использовать осторожно. Если передержать маску с избытком таких веществ, то можно получить ожог тканей. Будьте аккуратны и следуйте рецептам. Итак, самые популярные ингредиенты для обертываний:

1. 1. Масла. Обладают ухаживающими, омолаживающими и разогревающими свойствами. Способствуют расщеплению жира. Регулируют работу сальных желез.
   2. Корица и мёд. Эффективно борются с растяжками. Обладают разогревающим действием. Подтягивают кожу и улучшают кровообращение. Как сделать медово-горчичное обёртывание смотрите видео: https://www.youtube.com/watch?v=TGIGDQxp2tI&feature=youtu.be
   3. Шоколад. Выводит вредные вещества, делает кожу более эластичной и мягкой.
   4. Кофе. Идеальный скраб, который не только обладает отшелушивающим действием, но и борется с целлюлитом.
   5. Водоросли. Кладезь полезный веществ и витаминов. Глубоко питает, насыщает кожный покров. О том, как сделать обёртывание с водорослями смотрите видео ниже.
   6. Красный перец. Ингредиент эффективный, но с ним нужно быть осторожным, особенно обладательницам нежной, чувствительной кожи.

1. Глина. Есть разные виды глин — красная, белая, розовая, черная и т.д. Каждый вид по-своему хорош, и все они пользуются большой популярностью. Глина смягчает кожу, очищает поры. Кожа становится ухоженной и сияющей.
2. Яблочный уксус. Активизирует обменные процессы в тканях. С ним важно быть очень внимательной, ведь при некоторых проблемах и особенностях использование уксуса противопоказано.
3. Имбирь. Является натуральным источником витаминов.
4. Пищевая сода. Выводит лишнюю влагу из тканей, благодаря чему и происходит похудение.

Видео: обертывание с помощью ламинарий

Как подготовиться к процедуре

• Обёртывание не рекомендуется проводить после еды. Лучше всего выпить теплой воды или несладкого чая. Вся лишняя жидкость будет выходить из организма во время процедуры.
• Подготовьте смесь — она не должна быть слишком жидкой. Консистенция должна быть чуть гуще сметаны, чтобы маска не стекала. Выбирайте только натуральные и качественные ингредиенты. Не всегда стоит делать выбор в пользу покупных смесей.
• Прежде чем воспользоваться маской, убедитесь, что она не вызывает аллергию. Протестируйте смесь, нанеся небольшое количество на запястье. Покраснение, зуд, жжение — всё это признаки аллергии на какой-либо ингредиент.
• Наносить средство следует на хорошо очищенную кожу. Для наилучшего результата можно воспользоваться специальным скрабом.

5 простых рецептов обёртывания

1. Обёртывание с глиной. Порошок глины разведите тёплой водой, перемешайте, чтобы не было комочков. Полученную массу нанесите на область живота. Держите маску под плёнкой в течении часа, затем аккуратно смойте водой.
2. Обёртывание с солью и содой. Пищевую соду и соль необходимо смешать в пропорциях 2 к 4. Добавить тёплой воды и тщательно перемешать. Нанести на проблемную область и выдержать под плёнкой 40 минут.
3. Обёртывание с яблочным уксусом. Яблочный уксус смешайте с водой в равных пропорциях. В полученный раствор опустите бинты, отожмите лишнюю жидкость и аккуратно обмотайте вокруг талии. Выдержите обёртывание в течение часа.
4. Шоколадное обёртывание. Для приготовления смеси нужно растопить 100г. тёмного шоколада, добавить 1 столовую ложку корицы и 1 чайную ложку растительного масла. Полученную маску выдерживать под плёнкой 40 минут.
5. Кофейное обёртывание. Молотый кофе необходимо залить горячей водой, настоять и дать остыть. Смесь должна быть тёплой и пастообразной. Аккуратно распределите по коже, выдержите под плёнкой 30 минут.

Важные моменты. Во-первых, само по себе обёртывание не решит проблему лишнего веса. Оно может вызвать благотворные изменения, но только в комплексе с регулярной физической активностью и здоровым питанием. Во-вторых, не стоит делать обёртывание слишком часто. Иначе вместо пользы можно принести вред своему организму. Оптимально проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

рецепты для талии и от целлюлита

Чтобы убрать пару сантиметров с талии и бедер, диеты будет мало. Добавь в свой уход обертывания, которые помогут выровнять рельеф кожи, придадут ей тонус, избавят от целлюлита и предотвратят появление растяжек от похудения.

Есть разные виды обертываний для похудения. В салонах в основном они напрвлены на два типа действий — с согревающим эффектом и «холодовые». Оба варианта действенны, но эффект будет разный. Например, холодные обертывания помогают сузить созуды, убрать «звездочки» и сосудистые сетки на ногах, восстанавливают тонус кожи. А вот горячие помогают похудеть и избавиться от целлюлита.

Второй тип обертываний, горячие, можно делать и в домашних условиях.

Домашние эффективные обертывания для похудения в основном делаются курсом — 10-14 процедур. Ты можешь проводить их ежедневно, а можешь — через день. Особенно будет заметен эффект похудения, если чередовать обертывание с вакуумным массажем. Так ты реально сможешь избавиться не только от целлюлита, но и от 2-3 см в талии и бедрах, а это довольно существенный результат.

В ТЕМУ: WOW-эффект! 4 антицеллюлитных крема, которые можно использовать для обертывания

Конечно, ни одна косметологическая процедура, никакой спорт не помогут, если ты будешь есть фастфуд и сладости тоннами. Обернуться пленкой, лечь под одеяло и наминать плюшки да пончики в надежде похудеть — не вариант. Придерживайся правильного питания, занимайся спортом или просто будь активна, делай обертывания для похудения по всем правилам и тогда за месяц ты реально избавишься от объемов в животе, бедрах и ягодицах.

Как делать домашнее обертывание от целлюлита

1. Процедуру обертывания для живота и бедер лучше всего делать натощак или же через 2 часа после приема пищи.
2. Идеально делать обертывания на ночь, только для этого нужно использовать рецепты с непортящимися продуктами, лучше со специальными антицеллюлитными кремами и гоммажами, которые можно найти в любом косметическом магазине. Инетерсный факт: с 22 до 24 часов вечера наш организм вырабатывает соматропин – гормон, который способствует похудению за счет пицессов метаболизма. Подкрепив действие гормона обертываниями, можно реально добиться хорошего результата в короткие сроки. Поэтому, если хочешь худую талию, делай обертывание для похудения живота на ночь.
3. Если пользуешься косметическими кремами для антицеллюлитного обертывания, обращай внимание на состав. Лучше всего действуют средства с кофеином, экстрактом гуавы, экстрактами цитрусовых, а также с кайенским перцем. Кремы с последним ингредиентом не стоит наносить на кожу дольше, чем на 4-5 часов, так как возможны ожоги.
4. Делай обертывания для похудения после душа, предварительно сделав массаж сухой щеткой. Это ускорит циркуляцию крови, что поможет обертываниям лучше действовать. Если нет щетки, отскрабируй тело скрабом (это может быть и натуральный кофейный или солевой скраб). Скрабирование оказывает на кожу дренирующее и отшелушивающее действие, что идеально подготавливает ее к проникновению активных ингредиентов состава для обертывания.

С чем делать обертывание для похудения

• Обертывания для похудения живота — медовый рецепт

Что дает: дренажный, очищающий, успокаивающий и увлажняющий эффект, сжигает жировые отложения.Кожа постепенно разглаживается, становится более упругой и эластичной, цвет выравнивается.

Как делать: возьми 2 ст.л. жидкого меда, добавь 1-2 капли масла перечной мяты и 1-2 капли эфирного масла любого из цитрусовых (апельсинового, грейпфрутового, мандаринового, лимонного). Нанеси состав на живот и бока, поясницу и обвернись пищевой пленкой несколько раз. Будь внимательна — мед может вытекать, поэтому хорошо укутайся полотенцем, которое не жалко. Отплавляйся на 2-3 часа под теплое одеяло. Затем прими теплый душ.

• Обертывание для всего тела — рецепт с какао

Что дает: антистрессовый, увлажняющий, питательный, детокс-эффект. Антиоксиданты в составе какао усиливают ее сопротивляемость к преждевременному старению, флавоноиды способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению сосудов. В итоге, кожа становится более упругой и подтянутой.

Как делать: разведи пару ст. ложек какао 1 ст. ложкой любого растительного масла (оливковое, масло сладкого миндаля, зародышей пшеницы). Разотри состав до однородности, прогрей на паровой или бане (не до закипания). Остуди до комфортной температуры, добавь пару капель эфирного масла цитрусовых, 1/2 ч.л. порошка имбиря и покрой им проблемную зону. Завернись пленкой и отправляйся под одеяла на 2-3 часа. В состав массы для шоколадного обертывания для талии или от целлюлита по желанию можно добавлять натуральный мед, порошок паприки или сок алоэ.

• Обертывание от целлюлита — глиняный рецепт

Что дает: активизируются обменные процессы в коже, дает увлажняющий и очищающий эффект. За счет детоксицирующий свойств глины (лучше брать голубую, красную или же зеленую) кожа освобождается от загрязнений, насыщается витаминами и микроэлементами, кислородом, а также становится более упругой и эластичной.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения проводится только с глинами на основе водорослей) разведи в стеклянной посуде с теплой водой до кремообразной пасты. При размешивании не пользоваться металлическими ложками, чтобы глина не окислялась. Добваь эфирные масла (не больше 4-5 капель). Готовый состав нанеси на проблемные места, обернись поверх глины пленкой, и бегом под одеяло на 1 час. Глину не стоит оставлять на дольше, чтобы не пересушить кожу. Прими горячий душ.

• Антицеллюлитное обертывание для похудения — рецепт с кофе

Что дает: дренажный, увлажняющий, жиросжигающий эффект. Кожа очищается, становится более упругой, выводится лишняя жидкость.

Как делать: натуральный молотый кофе смешай с теплой водой или подогретым оливковым маслом. Добавь 2-3 капли эфирного масла грейпфрута (апельсина, лимона, перечной мяты). Заливаем кофе так, чтобы получилась кашица, и оставь остывать до комнатной температуры. Нанеси состав на проблемные зоны, помассируй, обернись пленкой и ложись под одеяло. Время обертывания составляет 40 минут, но омжно лежать дольше. Прими душ.

• Горячее обертывание для похудения с зеленым чаем

Что дает: дренажный, успокаивающий, тонизирующий эффект. Убирает целлюлит, приводит кожу в тонус, выводит лишнюю жидкость и токсины с кожи.

Как делать: зеленый чай измельчи в ступке или кофемолке. Измельченный чай залей горячей водой, чтобы получилась кашица и оставь набухать. Когда чай остынет до приемлемой температуры — добавь по 2 капли эфирных масел лаванды, грейпфрута и перечной мяты. Нанеси на проблемные зоны, замотайся пленкой и ложись под одеяло. Можно оставить на ночь, но и часа будет вполне достаточно. Прими душ.

Лучшие обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях — эффективные рецепты от Lisa.ru

В чем польза и эффективность процедуры 
Как правильно делать процедуру: 6 главных правил 
1. Глиняное 
2. Шоколадное 
3. Скрабирующее с кофе, кокосом и медом 
4. Подтягивающая маска с овсянкой, медом и маслом календулы 
5. С водорослями 
Чего нужно избегать

Тонкая талия и худой живот — мечта каждой девушки. Но правильного питания и регулярных занятий спортом не всегда достаточно (особенно если результат нужен здесь и сейчас). Подключи другие эффективные средства: массажи, скрабы и обертывания для похудения живота и боков, которые, по отзывам, дают отличный результат, даже если делать их самой.

• Обертывание с использованием пищевой пленки гарантированно ускоряет кровообращение, выводит из организма лишнюю жидкость, таким образом убирая лишние сантиметры в талии и бедрах.
• Процедура повышает упругость тканей, делает кожу более подтянутой, мягкой и эластичной.

Но не питай иллюзий: домашняя терапия даст малозаметный и непродолжительный результат, если не придерживаться правильного питания, не вести активный образ жизни и не делать хотя бы 2—3 раза в неделю специальные упражнения для пресса и талии. Обертывание — отличная дополнительная мера для достижения фигуры мечты.

1. Не ешь за несколько часов до сеанса.
2. Перед процедурой прими теплый душ, ванну или, если есть возможность, сходи в баню или сауну. Не лишним будет предварительное нанесение скраба на обрабатываемую зону или использование деревянной щетки для антицеллюлитного массажа.
3. После банных процедур разотри кожу полотенцем, чтобы ускорить кровообращение.
4. После нанесения состава живот оборачивают пищевой пленкой так, чтобы она не сдавливала органы, но достаточно плотно прилегала к телу.
5. Надень теплую одежду или укройся одеялом, полежи 15-45 минут.
6. После сеанса пленка снимается, остатки средства смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Важно: обертывание пищевой пленкой для похудения живота нельязя оставлять на несколько часов или всю ночь. Это может вызвать аллергическую реакцию, обезвоживание, спровоцировать ожог и другие неприятные симптомы.

Глиняные маски традиционно используются для регенерации, стимулирования кровотока, ускорения обменных процессов, вывода токсинов, шлаков и лишней жидкости.

• Черная глина ускоряет липидный обмен и налаживает работу сальных желез. 
• Зеленая повышает упругость тканей и нормализует обменные процессы. 
• Универсальная голубая способствует расщеплению жировых отложений и очищению пор. 

Что взять

• глиняный порошок;
• вода или отвар ромашки, мяты, зверобоя или календулы;
• 3—7 капель эфирного масла апельсина, бергамота, розмарина или чайного дерева.

Как делать

1. Подогрей воду или приготовь отвар из трав.
2. Разведи глину теплой водой до консистенции сметаны, постоянно помешивая.
3. Добавь несколько капель эфирного масла, чтобы усилить эффект жиросжигания, хорошо перемешай.
4. Нанеси состав на чистую кожу массажными движениями, оберни проблемные участки пищевой пленкой, держи от 30 до 40 минут.

Доказано, что натуральный шоколад с высоким содержанием какао-бобов улучшает кровообращение и убирает отечность, а какао-масло восстанавливает эластичность тканей.

Что взять

• 200 мл темного или горького натурального шоколада;
• 1 маленькая щепотка перца чили;
• 3 капли эфирного масла апельсина.

Как делать

1. Растопи шоколад на водяной бане, все время перемешивая, чтобы плитка не подгорела.
2. В растопленную массу добавь острый перец и эфирные масла, тщательно перемешай.
3. Нанеси состав на кожу и оставь на 15-30 минут.

• Молотый кофе обладает отшелушивающим эффектом, благодаря которому обновляются кожные покровы.
• Кокосовое масло увлажняет, насыщает и придает упругость.
• Мед обладает регенерирующими свойствами, незаменим в борьбе с целлюлитом, так как способствует выведению лишней жидкости из организма.

Что взять

• 2 ст. л. кофейной гущи;
• 1 ст. л. кокосового масла;
• 2 ст. л. жидкого меда.

Как делать

1. Кокосовое масло слегка подогрей на водяной бане.
2. Добавь мед, перемешай до однородной консистенции.
3. Сними смесь с огня, добавь кофейный порошок.
4. Тщательно перемешай, используй в качестве скраба или обертывания, нанося состав на проблемные участки массажными движениями на 15—20 минут.

• Овсяные хлопья также обладают скрабирующим эффектом, но они воздействуют гораздо мягче, чем мед.
• Выжимка календулы обладает тонизирующими и смягчающими свойствами, поэтому ее тоже советуют добавлять в составы для обертывания.

Что взять

• 2 ст. л. меда;
• 1 ст. л. овсяных хлопьев;
• 20 мл косметического масла.

Как делать

1. Растопи мед на водяной бане и смешай с маслом, перемешав до однородной консистенции.
2. Добавь овсяные хлопья, перемешай. 
3. Нанеси массажными движениями на живот и бока, оберни проблемную зону пищевой пленкой. Держи 30—40 минут.

Ламинария содержит большое количество йода и солей, которые при контакте с кожей «вытягивают» лишнюю жидкость и делают ее более упругой и подтянутой. Водоросли способствуют регенерации тканей, выведению шлаков и токсинов, улучшению обмена веществ и расщеплению жиров.

Что взять

• 400 г ламинарии;
• 4 л воды.

Как делать

1. Нагрей воду до 50—60 градусов.
2. Залей листы водорослей и подожди, пока они «оживут».
3. Мягкие листы наклей на кожу проблемной зоны, а сверху оберни живот пищевой пленкой.

Делай обертывания для похудения живота в домашних условиях очень аккуратно. Когда ты доверяешь себя косметологу, то ты можешь ни о чем не переживать, ведь квалифицированный мастер берет всю ответственность за результат на себя, но дома ты сама себе мастер, а значит, отвечать тоже придется самой. 

В Интернете существует масса рецептов с сомнительным составом (уксусное, спиртовое, с горчицей и другие). Они действительно могут ускорить кровообращение, но могут запросто сжечь нежную кожу.

Если проводишь процедуру впервые, важно даже самые, казалось бы, безобидные компоненты (растительные масла, мед, глину) протестировать на возможную аллергическую реакцию. Нанеси немного состава на кожу в районе сгиба локтя, оставь на указанное время и понаблюдай за дальнейшей реакцией. Если в течение следующих 24 часов на эпидермисе не возникло покраснений, зуда и других характерных симптомов, смело используй состав на теле в зоне живота, боков, ягодиц, бедер.

Об авторе

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Самые эффективные обертывания в домашних условиях | fitline-sport

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела – бедра, живот, икры ног. Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно. Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома. Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом. Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым.

Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях?

Несмотря на то, какое обертывание вы выберете процесс выполнения в целом всегда один. Прежде всего, приготовьте ту смесь, которую вы будете наносить на кожу. Затем подготовьте тело к процедуре: примите горячую ванну, обработайте кожу скрабом или протрите жесткой губкой. После ванны, промокните все тело полотенцем и нанесите вашу смесь на то место, которое хотите скорректировать. Для обертываний подойдет обычная пищевая пленка. Обматывайте одну зону по спирали, при этом старайтесь сделать это плотно, но и не слишком перетягивать. Двигаться нужно снизу вверх. Затем оберните этот участок тела тканью. Подойдет и полотенце и простынь и обычный кусок ткани, который лежит без дела. Теперь можете расслабиться, лечь на диван, включить музыку или взять книгу. Лежать в пленке вам понадобиться как минимум 40 минут. Для более эффективного результата можно продлить и до полутора часов. После процедуры снимите пленку и тщательно смойте смесь теплой водой.

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Противопоказания против обертываний

Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии. Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания. Противопоказанием является и любое простудное заболевание.

Недостатки обертываний

В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги. Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой.

Обертывания боков и живота в домашних условиях

Бока и живот зачастую являются одними из самых проблемных зон женского тела, потому что избавиться от жировых отложений в этих местах труднее всего. Обертывания могут дать результат уже после первых сеансов, но стоит помнить, что это не может быть основным средством в борьбе с лишними кило. Идеально сочетать обертывания с физическими нагрузками. Тогда быстрый и хороший результат вам обеспечен. Кроме того обертывания лучше всего подействуют, если делать их на голодный желудок. За два часа до и после обертывания не кушайте вообще. Прежде чем наносить на тело выбранную смесь, следует проверить нет ли у вас на нее аллергии. Нанесите немного смеси на локоть и подождите 15 минут. Для обертываний живота и боков лучше всего подойдут смеси из кофе, горчицы, водорослей и меда. О каждой мы расскажем подробно.

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Целлюлит – это скопления жира под кожей, которые проявляются в виде некрасивых бугров. Появляется целлюлит зачастую, потому что в организме нарушен процесс расщепления жиров. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, возраст, беременность, вредные привычки. Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки – обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания. Различает их только смеси, на основе которых они делаются. Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

Медовое обертывание в домашних условиях

Мед активно увлажняет и питает кожу, выводит из организма шлаки, а также сжигает жиры. Для обертываний необходим только натуральный жидкий мед. Подогрейте пару ложек лакомства на паровой бане. Перед процедурой очистите кожу, только после нанесите мед и обтяните этот участок тела пленкой. Держите полчаса.

Солевые обертывания в домашних условиях

Соль эффективна благодаря богатому составу: натрий и хлор регулируют водный баланс организма, йод способствует пищеварению, кальций влияет на обменные процессы, кремний улучшает обмен веществ. Солевые обертывания вытягивают из тела лишнюю влагу и хорошо убирают несколько сантиметров с талии. Перед процедурой очистите кожу скрабом, смажьте маслом, можно растительным, а затем круговыми движениями втирайте соль в тот участок, который хотели бы скорректировать. Обтяните кожу пленкой и на полчаса.

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Между прочим, этим рецептов пользовались еще наши бабушки, и у них он имел огромный успех. В растворе уксуса смочите ткань из льна и обмотайте ей проблемные места. Сверху обмотайте еще пищевой пленкой, можете поверх надеть шорты, чтобы вам было удобнее двигаться. Оставьте уксус на 30-40 минут.

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Стройные женские ножки всегда притягивают восхищенные взгляды. Кому же не хочется иметь такие? Чтобы эффект от обертываний был сильнее, нужно приготовить смесь так, чтобы по консистенции она напоминала крем. Наносите его на кожу ног толстым слоем, а после оборачивайте пищевой пленкой по спирали снизу вверх. Затем лучше всего лечь отдохнуть на 40 минут под теплый плед. Самыми эффективными масками для ног являются глиняная, шоколадная и с добавлением перца.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколад – это не только вкусное лакомство, но и отличное средство в борьбе с лишним весом. Для обертываний вам понадобиться 200 граммов какао, разведите их в пол литре кипятка, дайте смеси остыть до 38-40 градусов. В остальном все действия те же: наносите на кожу, оборачивайте пленкой и оставляете на 40 минут.

Обертывание глиной в домашних условиях

Лучше всего подходит голубая глина, потому что она стимулирует сжигание жировой прослойки. Глину разведите в теплой воде до состояния сметаны, нанесите на кожу, оберните пленкой.

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

Горчица вызывает сильный приток крови к клеткам кожи, отсюда и происходит похудательный эффект. Существует несколько рецептов приготовления смеси:

• 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

• 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

• 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Кофейное обертывание в домашних условиях

Этот рецепт по истине является сладким ароматом красоты. Заварите в турке очень крепкий кофе, дайте ему настоятся. Процедите напиток от осадка, для обертываний вам понадобиться только гуща.

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях

Горячее обертывание подразумевает воздействие на тело высоких температур. Из-за чего организм и начинает избавляться от лишнего веса. Смеси нужно подогревать до температуры 38 градусов. За счет этого жировые ткани начинают расщепляться. Знайте, лучше всего для горячих обертываний подходит утро или день.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях

Несомненный плюс такого вида обертываний то, что он вообще не имеет противопоказаний. Поэтому холодные обертывания так любят знаменитости. Для этой процедуры используется холодная смесь примерно 21-22 градуса. Такая температура способствует сужению пор. За счет активных процессов в организме вы сбросите несколько килограмм.

Водорослевые обертывания в домашних условиях

Водорослевое обертывание – это активное расщепление жиров, потому что водоросли богаты различными витаминами и минералами, которые готовы дать мощный отпор целлюлиту. Можно делать как холодные, так и горячие обертывания, зависит от того, как вам комфортнее. В любом случае замачивайте в воде цельные водоросли и накладывайте на тело. Если вы используете порошковые водоросли, то они разводятся в воде в пропорции 1 к 4.

Лимфодренажное обертывание в домашних условиях

Это целая система, направленная на коррекцию фигуры. Процедуру следует проводить 3-4 дня. Лимфодренажные обертывания отличаются от обычных тем, что эффект от них наиболее заметен. Чтобы сделать дома такую процедуру вам понадобятся водоросли, морская грязь и голубая глина. Все эти компоненты нанесите на кожу и накройте пленкой. Нужно оставить маску на 20 минут. Также можно сделать лимфодренажное из водорослей и меда.

Обертывания для кожи в домашних условиях

Если ваша цель не похудеть, а сделать кожу мягкой и бархатистой, то вам подойдут специальные обертывания для кожи. Можете нанести кисточкой морскую грязь и оставить ее на 10 минут. Либо попробуйте огуречное обертывание. Вам потребуется только кожица огурца, накладывайте ее полосками на кожу.

Обертывание маслом в домашних условиях

Ароматические масла очень часто применяются для борьбы с целлюлитом. Лучше всего для этого дела подходят масла цитрусовых, корицы или розмарина. Продаются они практически в любой аптеке.

Обертывание рук в домашних условиях

Для процедуры вам необходимы полиэтиленовые перчатки, крем, скраб, эфирные масла (для дряблой кожи – сандал и жожоба, для сухой – мята, сосна). Готовим смесь: берем две ложки крема, ложку кукурузного масла и 3-4 капли эфирного масла, смешиваем, подогреваем немного на паровой бане. Перед процедурой тщательно вымойте руки, нанесите смесь и оденьте перчатки. Походите так 20 минут.

Обертывания в домашних условиях: перец

Перец очень сильно разогревает кожу, что стимулирует сжигание подкожного жира. Чаще всего для обертываний используют красный перец. Есть несколько способов приготовления смеси. Один из них на основе водки. Вам понадобится чайная ложка перца, щепотка соли, две чайных ложки молотого кофе, все это залить водкой до состояния сметаны и нанести на кожу. Второй способ – корица с перцем. Нужно смешать две ложки корицы с таким же количеством перца и меда, добавить 100 граммов растительного масла.

Читать больше статей о похудении и правильном питании fitline-sport.ru/news/

Восстанавливающее детокс-обертывание для тела «сделай сам»

На прошлой неделе я проверила рецепт ванны, и процедура замачивания оказалась не такой расслабляющей, как обычно. Потому что на улице 90 градусов, и сидишь в горячей воде 30 минут — потеет !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! — было не так весело. Во время летней жары ванне, возможно, придется сделать перерыв, поэтому сейчас хорошее время, чтобы что-то изменить, сделав обертывание своими руками.

Этот рецепт пришел к вам из нашей книги рецептов красоты, сделанных своими руками, Hello Glow. И это один из моих любимых. Потому что это больше похоже на уход за собой, чем на обычную маску или скраб.Да, нанести маску для тела немного сложнее, чем обычную старую маску для лица. Честное предупреждение: все может немного запутаться. Используйте простыню и пару полотенец, которые не прочь испачкать. Не волнуйтесь, потому что все вымывается.

В этом рецепте используются свежие травы, которые идеально подходят для лета, когда свежие травы дешевле и их легче найти. Мой сад с травами в настоящее время немного вышел из-под контроля, так что это хороший способ использовать их! (И если у кого-то есть советы, как предотвратить цветение кинзы, дайте мне знать.) Если у вас нет свежей зелени, вы можете заменить ее сушеной.

Очищающая глина и эфирные масла в этом обертывании превосходно тонизируют кожу и стимулируют лимфатическую систему. Эфирное масло грейпфрута обычно используется для борьбы с целлюлитом, а можжевельник обладает таким же мочегонным действием, уменьшая задержку жидкости. Глина является отличным детоксикантом, а французская зеленая глина обладает высокой абсорбирующей способностью и очищает кожу. Кроме того, он богат минералами и растительными веществами, такими как ламинария и водоросли.

Вы можете не упаковывать себя в пластик, но если вы это сделаете, ищите торговую марку, не содержащую бисфенола А.Мне нравится напряженное ощущение, что ты знаешь, что это работает, когда ты полностью окутан — это больше похоже на модный спа-салон.

Распечатать

Восстанавливающее обертывание для тела Детокс с травами

Наложить самодельную детокс-маску для тела своими руками немного сложнее, чем обычную старую маску для лица, но результат — более плотная, сияющая кожа по всей поверхности — того стоит!

Время подготовки 30 минут

Общее время 30 минут

Курс: Natural Beauty

Кухня: DIY

Ключевое слово: detox

Доходность: 1 заявка

Автор: Hello Glow

Стоимость: 8 $

Оборудование

• Неметаллическая чаша

• Полотенце или простыня

Инструкции

• Отмерьте и смешайте тимьян, розмарин, шалфей и воду в небольшой кастрюле.Доведите воду до кипения и снимите с огня.

• Дайте травам настояться, пока вода не остынет, примерно 30 минут. Затем отфильтруйте травы с помощью мелкоячеистого сита. Зарезервируйте воду.

• Налейте настоянную воду в среднюю неметаллическую миску. Добавьте глину неметаллической мерной ложкой, помешивая, пока не получите однородную массу.

• Добавьте пипеткой эфирные масла можжевельника и грейпфрута. Размешивать.

• Чтобы нанести, сначала выстелите ванну полотенцем или простыней.Затем распределите маску по телу и оберните каждую часть полиэтиленовой пленкой. Накройте полотенцем или простыней и расслабьтесь в ванне на 20–30 минут.

• Смойте маску под душем и нанесите увлажняющий крем.

Примечания

Повторять 1-2 раза в неделю. Храните оставшуюся маску в холодильнике до 5 дней.

Перепечатано с разрешения Hello Glow. Фотографии Аны Станчу.
21

Самодельные обертывания для похудения

Можно ли мгновенно сбросить несколько дюймов, обернув тело? Это, наверное, одна из самых безумных вещей, которые вы слышали.Но иногда вам нужно безумие, если вам лень ходить в спортзал или есть здоровую пищу, чтобы похудеть. Обертывания могут быстро избавить вас от дряблости, особенно если у вас есть важное мероприятие, которое нужно посетить всего через несколько дней. Они не только выводят токсины и уменьшают целлюлит, но также подтягивают и увлажняют кожу. Самое приятное — вы можете легко сделать карманные обертывания в домашних условиях. Более того, мы дадим вам советы, как создать у себя дома непринужденную атмосферу спа. Итак, читайте дальше, чтобы узнать об ингредиентах этих суперэффективных обертываний.Но сначала позвольте мне сказать вам несколько основных моментов.

Обертывания для похудения — что это?

Обертывание — это, по сути, полотно / пластик или одеяло, которое оборачивается вокруг вашего тела или определенных участков тела поверх слоя из травяных или натуральных ингредиентов. Это помогает вам потеть, не двигаясь ни на дюйм, что, в свою очередь, помогает вывести токсины и уменьшить количество дюймов от этой обернутой области. Десятилетия назад лен был наиболее широко используемой пленкой, но в наши дни пластик или одеяло являются наиболее предпочтительными.Хотя основной принцип обертывания аналогичен принципу лечения в сауне, считается, что обертывания более эффективны. Но нельзя просто обертывать и ожидать хороших результатов. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы ваше обертывание отлично справлялось со своей задачей. Вот что вам следует знать.

Как сделать домашние обертывания более эффективными?

1. Держите себя гидратированным

Обертывания заставят вас потеть, тем самым уменьшая жировые клетки и вымывая токсины.Поэтому важно, чтобы вы хорошо увлажнялись. Перед обертыванием выпейте около 750-1000 мл воды. Вы также можете поставить чашку воды рядом с собой, чтобы вы могли сделать глоток, когда захотите, пока находитесь в пеленке. Добавьте огурец, ягоды, лимон, мяту и т. Д., Чтобы обогатить воду питательными веществами и сделать ее более захватывающей.

2. Лучшие ингредиенты

Используйте лучшие органические ингредиенты для создания маски для тела и достижения наилучших результатов. На рынке доступно множество упакованных пакетов / масок для тела, но они не будут такими эффективными, как органические.Итак, покупайте органические ингредиенты и следуйте нашим инструкциям о том, сколько каждого ингредиента вы должны использовать, чтобы получить наилучшие результаты. Когда дело доходит до похудения и исцеления, ничто не может сравниться с органическими и натуральными продуктами.

3. Подготовьте свое тело

Перед тем, как нанести обертывание / маску для тела, вы должны принять душ, а затем использовать домашний скраб для отшелушивания омертвевшей кожи. Это поможет вашей коже впитать в себя полезные свойства маски для тела, что поможет вам сбросить несколько дюймов и вывести токсины.Вы можете приготовить домашний скраб, взяв 2 столовые ложки порошка апельсиновой корки, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма, 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки граммовой муки и 6-7 столовых ложек воды.

4. Будьте последовательны

Если вы действительно хотите похудеть, а не просто готовиться к особому случаю, вам необходимо проходить процедуру обертывания два раза в неделю. Вы можете каждый раз пробовать разные обертывания / маски для тела или обертывания, чтобы поддерживать себе настроение и мотивацию. Результаты, которые вы получите, не имеют себе равных.

5. Не переусердствуйте

Вы можете подумать, что если будете делать это обертывание каждый день, то станете худой, как супермодель. Боюсь сказать, что таким образом вы не похудеете. Вы навредите своему телу, если будете делать это ежедневно. Поэтому не делайте обертывание чаще, чем два раза в неделю.

Теперь позвольте мне провести вас через процесс упаковки, шаг за шагом.

Как использовать обертывания для похудения?

Шаг 1 — Примите душ , прежде чем принимать домашнее обертывание.Купание поможет удалить всю пыль и грязь с вашей кожи и позволит лучше впитывать все достоинства маски для тела.

Шаг 2 — Второй шаг — отшелушить кожу с помощью домашнего скраба. Вот как можно легко приготовить идеальный скраб в домашних условиях.

Домашний рецепт скраба

Ингредиенты

• 2 столовые ложки кокосового масла
• 1 чайная ложка мелкого сахара
• 1-2 капли эфирного масла лимона

Указания

1. Смешайте ингредиенты в небольшой миске.
2. Возьмите скраб двумя или тремя пальцами, а затем слегка надавите, чтобы нанести скраб на тело.
3. Затем помассируйте область круговыми движениями.
4. Делайте это не менее 7-10 минут.
5. Сотрите скраб мягкой влажной тканью.

Шаг 3 — Нанесите маску для тела на целевые области. Обязательно наносите смесь тонким слоем, потому что маска для тела очень эффективна и вам не нужно много терять сантиметры.Вот рецепт суперэффективной маски для тела, которую можно приготовить дома.

Домашний рецепт маски для тела

Ингредиенты

• 1-2 столовые ложки глины Мертвого моря / натуральной глины
• 1 столовая ложка геля алоэ вера
• 1 чайная ложка английской соли
• 2-3 капли эфирного масла лаванды
• 1 чайная ложка мед
• 2-3 столовые ложки розовой воды

Рекомендации

1. Смешайте все ингредиенты в миске.
2. Нанесите смесь тонким слоем на участки, где вы хотите избавиться от лишней дряблости и целлюлита.
3. Всегда наносите немного смеси на желаемый участок и оборачивайте полиэтиленовой пленкой. Наложить маску на всю поверхность, а затем попытаться обернуть пластиком будет сложно.

Шаг 4 — Оберните области пластиком. Пластиковые бинты не только более эффективны, но и не требуют стирки, как тканевые бинты. Убедитесь, что вы не слишком плотно обернули пластиковую пленку, так как это может повредить кожу. Если вы хотите обернуть подбородок и шею, сначала наденьте шапочку для душа, а затем оберните подбородок и шею, накинув полиэтиленовую пленку на голову до подбородка и линии подбородка.Вы также можете обернуть верхнюю часть тела в первый день и нижнюю часть тела во второй день, чтобы сделать процесс более удобным. Для точечного лечения вы можете обернуть пораженный участок, например, бедра или живот.

Шаг 5 — Теперь все, что вам нужно сделать, это расслабиться и позволить пленке сделать свое дело. Вы можете лечь или сесть, посмотреть фильм, поговорить с друзьями, послушать музыку и т. Д. И к этому времени повязка начнет выделять пот в целевой области, что вам и нужно. Вы можете накрыть обернутый участок полотенцем.Держите обертку 60 минут.

Шаг 6 — Через час вы можете развернуть его. Осторожно снимите полиэтиленовую пленку и примите душ, чтобы смыть маску для тела.

Step 7 — Последний этап обертывания — увлажнение кожи хорошим увлажняющим кремом. Вы также можете нанести кокосовое масло или кремы или увлажняющие средства, уменьшающие растяжки.

Вот и все, простой способ обернуть тело самодельной маской для тела, не выходя из дома. А чтобы сделать домашнее обертывание более увлекательным, вот еще несколько рецептов обертывания.Посмотри.

Простые домашние рецепты обертывания

1. Обертывание для детоксикации

Ингредиенты

• ½ стакана английской соли
• 1 стакан натуральной глины
• 4 столовые ложки миндального масла
• 2 капли эфирного масла лаванды (по желанию)
• 2 чашек теплой воды

Указания

1. В 2 стакана теплой воды добавьте английскую соль. Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.
2. Теперь окуните в него льняную повязку и держите в растворе 2 минуты.
3. Тем временем смешайте натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы получилась паста.
4. Нанесите на проблемные участки.
5. Оберните участки повязкой, пропитанной английской солью.
6. Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

2. Обертывание для сжигания жира

Ингредиенты

• 1 стакан белой глины
• ½ стакана яблочного уксуса
• 3 столовые ложки порошка нима
• 2 капли эфирного масла грейпфрута

Указания

1. Смешайте белое глина, яблочный уксус, порошок нима и эфирное масло грейпфрута в миске.
2. Нанесите маску для тела тонким слоем на проблемные участки.
3. Возьмите полиэтиленовую пленку и оберните ею проблемные места.
4. Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

3. Обертывание от целлюлита

Ингредиенты

• 1 стакан английской соли
• 1 стакан белой глины
• 50 мл оливкового масла
• 2 стакана теплой воды
• 3 капли эфирного масла розмарина

Указания по применению

1. Добавьте английскую соль в чашку теплой воды и хорошо перемешайте, чтобы она растворилась.
2. Окуните льняную повязку в ванну с английской солью и держите в растворе 2 минуты.
3. Тем временем смешайте в миске белую глину, оливковое масло, стакан теплой воды и эфирное масло розмарина.
4. Нанесите эту маску для тела тонким слоем.
5. Оберните область льняной повязкой.
6. Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

4. Обертывание для омоложения кожи

Ингредиенты

• 10 клубники
• 10 виноградин
• ½ стакана папайи
• 2 капли эфирного масла лимона

Указания

1. Размять клубнику, виноград и папайю в пюре. миска.
2. Добавьте эфирное масло лимона и хорошо перемешайте.
3. Нанесите эту фруктовую смесь на проблемные места.
4. Обернуть полиэтиленовой пленкой.
5. Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

5. Обертывание для подтяжки кожи

Ингредиенты

• 1 стакан белой глины
• ½ стакана бенгальской муки
• 2 столовые ложки йогурта
• ½ стакана воды
• 3 капли эфирного масла апельсина

Рекомендации

1. Смешайте в миске белую глину, бенгальскую муку, йогурт, воду и эфирное масло апельсина.
2. Нанесите эту маску для тела тонким слоем.
3. Оберните проблемное место полиэтиленовой пленкой.
4. Подождите час, а затем снимите повязку.

Итак, это были 5 удивительных рецептов домашнего обертывания, которые помогут вам быстро сбросить несколько сантиметров. Но как сделать процедуру обертывания более похожей на спа? Вот как!

Простые шаги, чтобы получить спа-обертывание дома

1. Уберите беспорядок в своей комнате или уберите в ванной.
2. Выберите уютный уголок в своей комнате или просто приготовьте ванну, вытирая воду.
3. Держите наготове пластиковую пленку, маску для тела, скраб, увлажняющий крем и полотенце.
4. В неглубокую миску с водой добавьте несколько лепестков роз и поставьте их на край стула, кровати или ванны.
5. Конечно, вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите свои любимые ароматические свечи и держите их на расстоянии, чтобы вы могли видеть и чувствовать запах, но они не мешают вашему движению.
6. Лично мне нравится играть тибетские песнопения в фоновом режиме, но вы можете включить любую успокаивающую музыку.
7. Пока вы ждете, пока обертка сотворит чудеса, вы можете держать два ломтика огурца на веках, чтобы полностью расслабиться.
8. Если вам скучно, вы можете почитать журнал или посмотреть любимое шоу. Не работать!

Итак, вы понимаете, получить домашнее спа-обертывание, если не так уж сложно! Но вопрос в том, действительно ли работают обертывания? Узнайте в следующем разделе.

Действительно ли обертывания способствуют похуданию?

Обертывания работают, но результаты разнятся от человека к человеку.Это краткосрочное решение для похудения, которое можно уменьшить на 1-2 дюйма. Потеря веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, удерживаемой вашим телом, и от того, как долго вы держали обертывание (некоторые люди чувствуют себя комфортно, сохраняя обертывание более длительное время). Не надейтесь сбросить 10 фунтов всего за час! Кроме того, вам также следует избегать переусердия, поскольку это может серьезно повредить кровообращение и кожу. Вы также можете измерить потерю веса. Хотите узнать как? Узнай дальше.

Как измерить потерю веса домашним обертыванием?

Вы можете измерить это с помощью рулетки, а также визуально ориентироваться.Вот как это сделать.

• Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной зоны.
• Запишите в блокнот.
• Теперь сфотографируйте проблемную зону под разными углами (если это все ваше тело, попросите друга сфотографировать для вас).
• Теперь займитесь обработкой обертыванием.
• После завершения процедуры обертывания измерьте обхват проблемной зоны и сделайте снимки под теми же углами, что и перед процедурой обертывания.

В конце статьи вы должны помнить следующее.

Что следует помнить

• Всегда выполняйте рекомендуемые действия, например, примите душ и отшелушивайте перед нанесением маски для тела.
• Перед тем, как обернуться полиэтиленом или льняной тканью, сделайте выборочный тест, обернув небольшую часть своего тела, чтобы выяснить, чувствительны ли вы к обертыванию или нет.
• Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
• Мы рекомендуем использовать полиэтиленовую пленку, но также можно использовать льняные бинты.
• Не наматывайте бинты слишком туго или слишком свободно.
• Убедитесь, что проблемные участки закрыты должным образом.
• Если у вас проблемы с сердцем или другие проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать это домашнее обертывание для похудения.
• Избегайте его, если вы беременны или кормите грудью.
• Детям нельзя применять обертывания для похудания.
• Немедленно смойте маску для тела, если почувствуете зуд или дискомфорт.

В заключение, вы можете избавиться от нескольких лишних дюймов, а также от токсинов, чтобы получить сияющую кожу с помощью этих обертываний.Они удобны в использовании и не имеют побочных эффектов агрессивных химикатов. Итак, попробуйте невероятно крутое домашнее обертывание для тела и станьте новым, обновленным и стройным человеком всего за час! Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, оставьте комментарий в разделе ниже. Ваше здоровье!

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию.Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

5 обертываний для тела, которые действительно работают

Подарите своему телу одно из этих питательных обертываний для тела, сделанных своими руками, чтобы вывести токсины, способствовать похуданию и многое другое!

5 Удивительных самодельных обертываний для тела

Обертывания отлично подходят по многим причинам. они могут помочь вам похудеть, избавиться от целлюлита, вывести токсины из организма, питать кожу и повысить уровень метаболизма . Единственная проблема заключается в том, что некоторые высококачественные обертывания могут быть довольно дорогими.

К счастью, есть простое решение. Если вы не можете позволить себе попробовать эти дорогие обертывания, вы всегда можете сделать свое собственное. Эти 5 обертываний для тела своими руками обеспечат все те же преимущества, что и дорогие салонные обертывания, но эти можно сделать, не выходя из собственного дома !

1.Обертывание для тела Детокс с солью Эпсома

Детоксикация вашего тела — всегда отличная идея. Домашнее детокс-обертывание может помочь вашему телу избавиться от лишних отходов, которые хранятся в жировых клетках .

Оцените Every Home Remedy и получите потрясающее детоксифицирующее обертывание! На той же странице вы найдете и другие домашние обертывания для лечения целлюлита, снижения веса, кровообращения и боли в мышцах!

2. Гель для похудения с обертыванием

Этот рецепт геля для похудения с обертыванием от eHow — еще один отличный рецепт для детоксикации и похудения, а также для питания и увлажнения кожи.Всего 4 ингредиента , так что приготовление партии не займет много времени.

3. Глиняное обертывание для похудения

Вот еще одно питательное домашнее обертывание для тела от eHow, но на этот раз сделанное из глины и некоторых других ингредиентов. В этом обертывании используются натуральные ингредиенты, которые помогут вам сбросить сантиметры, а также избавиться от токсинов.

4. Домашнее обертывание для тела Oriental Papaya

Это действительно забавное и супер омолаживающее домашнее обертывание для тела от Savvy Homemade.Его действительно легко приготовить, потому что вам нужен только один ингредиент — папайя! Папайя содержит ферменты, которые естественным образом смягчают и отшелушивают кожу, делая ее очищенной и гладкой.

5. Простое домашнее обертывание

Если вы ищете простое и быстрое домашнее обертывание , которое поможет вам похудеть , попробуйте это от Freebie Finding Mom. Это самое простое обертывание, которое вы можете получить, и оно по-прежнему имеет большие преимущества.Все, что вам нужно, это лосьон, полиэтиленовая пленка и бинт!

Наслаждайтесь этими обертываниями для тела своими руками!

С этим постом у вас теперь есть собственный каталог домашних обертываний, которые принесут вам различную пользу для здоровья. Вам больше не придется тратить кучу денег в салоне, чтобы получить такое же лечение!

Мы будем рады услышать от вас: Вы пробовали раньше обертывание? Что вам больше всего понравилось? Какие советы вы можете дать, чтобы это работало лучше всего? Дайте мне знать, какое обертывание для тела своими руками вы собираетесь попробовать!

Другие средства для самостоятельной работы:

Как сделать детоксифицирующее обертывание или маску с грязью Мертвого моря в домашних условиях

Узнайте, как проводить эту древнюю спа-процедуру для тела в домашних условиях и улучшить тон, текстуру и чистоту кожи.

Сезон купальных костюмов уже не за горами, поэтому я изучаю интересные способы подготовиться, помимо правильного питания и дополнительных упражнений. Я понял, что некоторые спа-процедуры в домашних условиях будут очень эффективными и, конечно же, отличным способом расслабиться и снять стресс!

Одна из моих любимых процедур для тела — маска или обертывание с грязью Мертвого моря. Он выводит токсины и восстанавливает силы, и он напоминает мне о времени, которое я провел на Мертвом море несколько лет назад, где я прошел свою первую настоящую спа-процедуру своими руками — здоровое нанесение черной, богатой минералами грязи на все мое тело под горячим, палящим солнцем. Мертвое море.Это был действительно воодушевляющий опыт и ощутимые преимущества.

Это улучшило мой тон кожи, текстуру и прозрачность, потому что процедура улучшила кровообращение, вытащила токсины и наполнила мою кожу всеми невероятными незаменимыми минералами, обнаруженными в Мертвом море, такими как кальций, магний, железо, калий и бор. . Солнечные ванны и купание в Мертвом море тоже не повредили.

Но теперь мне нужно больше, чем просто красивая кожа, я надеюсь также получить некоторые преимущества для здоровья.Видите ли, после серии процедур вы можете даже заметить уменьшение целлюлита, потому что лечение увеличивает скорость метаболизма, заставляет вас потеть и способствует выведению токсинов, тем самым разрушая целлюлит. Он также снимает боли, например, вызванные артритом, и может даже излечить определенные кожные заболевания, такие как псориаз, о чем я рассказываю в статье «5 доказанных преимуществ грязи Мертвого моря для здоровья». Так что это действительно нечто большее, чем просто косметическая процедура.

Между прочим, это особенно весело проводить с партнером.И если вы решите сделать обертывание вместо маски для тела, возможно, вам даже придется попросить кого-нибудь помочь. Единственная разница между ними заключается в том, что для обертывания вы обертываете простыню и одеяло, а для маски вы просто даете ей высохнуть, как маску для лица.

Звучит хорошо, правда? Попробуйте это лечебное — и да, немного беспорядочное, но увлекательное — спа-лечение своими руками!

Материалы

Для маски для тела:

• Теплая грязь Мертвого моря
• Емкость для бурового раствора
• Микроволновая печь или водяная баня

Для обертывания используйте вышеуказанные предметы плюс:

• Старый хлопчатобумажный лист
• Теплое, тяжелое одеяло
• Дополнительно: новая пластиковая тряпка для краски
• Дополнительно: недорогая кисть с натуральной щетиной

Грязь Мертвого моря доступна в большинстве магазинов натуральных продуктов в разделе для ванн и ухода за телом, а также доступна онлайн в обычных и больших количествах в таких местах, как Amazon.Пластиковые салфетки для капель краски и недорогие кисти с натуральной щетиной можно купить примерно за 2 доллара и 40 центов соответственно в местном магазине товаров для дома или в хозяйственном магазине.

Для одной процедуры общие расходные материалы, вероятно, обойдутся вам примерно в 10 долларов, что примерно в 15-20 раз меньше, чем в спа-салоне. И гораздо меньше, чем поездка в Святую Землю, я могу добавить.

Проезд

Эту процедуру можно проводить примерно раз в неделю как регулярную часть вашего режима поддержания здоровья.Перед лечением я предлагаю следующее:

1. Пейте много воды. Приблизительно за час до процедуры убедитесь, что вы хорошо гидратированы. Наслаждайтесь минеральной водой (или добавьте минералы в свою воду) или водой из спа, например, водой из огурца.
2. Согреть комнату . Ожидание высыхания маски для тела в холодной комнате совершенно неприятно, поэтому используйте небольшой обогреватель, чтобы сделать ее поджаренной и комфортной.
3. Кисть для сухой кожи. Чистка сухой кожи щеткой — это быстрая спа-процедура, сделанная своими руками, с использованием щетки для душа с натуральной щетиной, которая поможет отшелушивать кожу и улучшить кровообращение.
4. Примите ванну с солью Мертвого моря . Принятие ароматической и реминерализующей ванны с солью Мертвого моря, форма бальнеотерапии, которая сама по себе полна множества терапевтических преимуществ, действительно усилит положительные результаты грязелечения.
5. Определите, хотите ли вы применить его как маску или обертку .Если вы хотите обернуться, вы можете попросить кого-нибудь помочь накрыть вас одеялом после того, как завернетесь в старую простыню, на которую вы не против испачкаться. Если вы применяете его как маску для тела, просто повесьте в ванне или под душем, пока он не высохнет. Слушайте музыку, медитируйте, занимайтесь йогой…

Затем выполните следующие простые шаги, чтобы сделать грязелечение:

1. Разогреть грязь . Поместите его в стеклянный мерный стакан и погрузите в горячую водяную баню над варочной панелью или поместите в микроволновую печь с 30-секундными интервалами.Затем хорошо перемешайте. Чтобы согреться, оставьте его на горячей водяной бане, оберните полотенцем, положите в термос или положите в изолированный пакет для обеда. Перед его использованием обязательно проверьте температуру.
2. Нанесите грязь по всему телу на чистую влажную кожу. используя новую чистую кисть или руки. Избегайте открытых ран.
3. Подождите, пока высохнет грязь . Если вы применяете его в качестве маски для тела, подождите 10-15 минут, пока он не высохнет. (В зависимости от уровня влажности он может варьироваться.) Или, если вы делаете обертывание, сначала заверните себя в полиэтиленовый лист (по желанию), а затем в старый лист, который вы не против испачкать. Затем лягте, накройте себя одеялом и смойте грязь примерно через 30 минут. Это сложно, но определенно возможно, поскольку я делал это в одиночку несколько раз!
4. Хорошо промыть теплой водой . После этого не нужно использовать мыло, но при желании можно использовать увлажняющий крем Мертвого моря.
5. Гидрат, гидрат, гидрат .После любой спа-процедуры обязательно пейте много воды, например воды с лимоном, для регидратации и облегчения процесса детоксикации.
6. Relax . Успокойтесь и уделите немного времени себе. Наслаждайтесь ощущением обновления!

Наконечники

• Если вам нравятся ароматы , добавьте несколько капель эфирного масла, например, масла лаванды, грейпфрута или эвкалипта, в грязь после ее нагревания .
• Если вы чувствуете, что грязь высыхает слишком быстро и неравномерно , опрыскайте себя водой или гидрозолем.
• Чтобы очистить всю оставшуюся грязь в ванне или душе , используйте уксусный спрей, чтобы растворить ее, и пищевую соду, чтобы стереть ее безопасно и естественно.
• Чтобы удалить грязь с полотенец и постельного белья. Natural Oxy Stain Remover). Если у вас жесткая вода, используйте средство для стирки с пищевой содой. Наконец, добавьте уксус в чашку для смягчителя ткани, чтобы удалить оставшиеся остатки и естественным образом смягчить белье.

Другие спа-процедуры своими руками, которые могут вас заинтересовать:

Авторские права © Карен Пельтье и Велл Гал, 2014-2019. Все права защищены.

11 рецептов домашних обертываний, которые можно сделать дома своими руками (шаг за шагом)

© macniak

Если вы когда-либо публиковали в своем Instagram что-либо, что вы даже как бы помечали хэштегом, связанным со спортом или фитнесом, вы, вероятно, сталкивались с людьми, которые продают вам свои самодельные бинты.Он включает в себя обертывания для живота или живота, которые являются самыми известными, но вы также можете покрыть все свое тело этими «волшебными» смесями.

Многие из нас просто предположили, что они не работают, потому что это кажется «слишком простым», чтобы быть правдой.

Однако не стучите во что-нибудь, пока не попробуете.

Обертывание «сделай сам» — верный способ избавить вас от сантиметров, детоксикации, питания кожи и даже выведения токсинов из вашего тела. Самое приятное то, что они работают, когда вы сидите и отдыхаете дома. Но, как шоколад без калорий, они слишком хороши, чтобы быть правдой?

Некоторые есть.

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, если не более эффективными, чем те, за которые вы платите большие деньги в спа-салоне красоты, особенно если у вас есть реалистичные цели.

Вы можете сделать любое из следующих действий:

• Уменьшить целлюлит
• Похудеть в дюймах
• Детоксикация вашего тела
• Подтяните кожу
• Увлажняет и питает кожу

Ключ к достижению всех этих результатов падает почти полностью в вашей формуле и технике — вам нужны правильные ингредиенты, и вам абсолютно необходимо использовать правильное количество.

Как и во всем остальном, вам нужно будет практиковаться, чтобы добиться идеального результата, и вы можете потерпеть неудачу несколько раз, но оно того стоит.

Однако нам не нравится, когда люди используют домашнее обертывание, которое не работает (потому что оно может быть немного грязным и немного грубым), поэтому мы придумали несколько отличных инструкций, которые помогут вам понять и реализовать свои собственные бинты.

Сначала давайте разберемся, как это работает.

Что такое обертывание для тела

© macniak

Обертывание — это не то, в чем можно расслабиться, потягивая огуречную воду и сидя у бассейна.

Обертывание сделано с единственной целью: , чтобы вы вспотели.

Мы не говорим о прогулках по парку и о том, что везде болото — нет, мы нацелены на потоотделение в определенной области. Благодаря этому процессу вы способствуете снижению веса, уменьшению токсинов, и вы увидите потерю сантиметров.

Результаты будут такими же, как в парной или сауне. Однако многие пришли к выводу, что результаты на самом деле лучше и более существенны по размеру и весу за более короткий период времени .

Концепцию довольно легко понять:

В зависимости от типа обертывания, которое вы выбираете, а также от того, выбираете ли вы домашнее обертывание или то, что делается на месте, они обычно состоят из определенного типа отшелушивания кожи, чтобы подготовить кожу, с последующим нанесением определенной смеси, которую вы выберете, с последующим обертыванием тела пластиком или каким-либо другим материалом, чтобы способствовать потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.

Наши 7 заповедей для домашних обертываний DIY

Пока мы пробовали разные виды обертываний, мы обнаружили, что есть несколько вещей, которые имеют большое значение.Конечно, имело значение, были ли там наши мужья, парни, жены или подруги (да, унисекс, смех), так как это всегда создавало стресс или веселье, но в конце концов, имеет значение .

Вот 7 действительно важных вещей:

1. Ингредиенты: Крайне важно, чтобы вы использовали высококачественные органические ингредиенты в упаковке и правильно их сочетали. Это ключ к успеху и секрет эффективности обертывания.В Интернете есть несколько довольно общих формул, но универсальные никогда не так уж и хороши. Вы пробовали обычное арахисовое масло? Ничто не сравнится с оригиналом. Вкусный 🙂
2. Не поленитесь: Есть тенденция наслаждаться готовыми обертками, которые можно сделать быстро и легко. По правде говоря, готовые наборы для обертывания популярны среди людей, которые на самом деле не знают, что делают. Ингредиенты синтетические, результаты в лучшем случае минимальны, а иногда вы можете получить довольно серьезные побочные эффекты.Некоторые из них хороши, но вам придется много ходить по магазинам. Позже в этой статье мы расскажем, на что обращать внимание.
3. Exfoliate: Вы когда-нибудь смущались, когда идете делать педикюр и видите всю сухую кожу, которая сходит с ваших ног? Новости: сухая кожа повсюду. Отшелушивание кожи перед обертыванием поможет сделать его более эффективным, потому что формула обертывания сможет проникнуть в самые глубокие слои кожи. Примите душ, сотрите эту сухую кожу скрабом для отшелушивания и воспользуйтесь паром, чтобы все было похоже на спа — даже если вы находитесь в маленькой ванной комнате, а дети кричат.И вы получите максимум удовольствия от сеанса обертывания.
4. Пейте воду: Помните, что увлажнение также является ключом к питанию вашей кожи. Он выведет все токсины, которые у вас могут быть, и в целом улучшит ваше самочувствие. Но для обертывания это поможет кое-чем еще. Вы пытаетесь уменьшить свои жировые клетки, а вода поможет «вымыть» часть жира из жировых клеток из вашего организма. Помните, что это вода, а не вино или водка … даже если вы действительно этого хотите. Если вы хотите получить немного удовольствия, приправьте его лимоном или ягодами.
5. Упражнение: Чтобы результат сохранялся, нужно оставаться здоровым. Употребление чипсов, пончиков и попадание взбитых сливок в рот из банки не поможет вам сохранить тело, которому помогает обертывание. Оставайтесь здоровыми, продолжайте двигаться и работайте изнутри. Чистое питание тоже поможет, но истинный ключ к этому — работать больше, чем вы потребляете.
6. Последовательность: Как и все в жизни, чем усерднее вы работаете, тем лучше. Даже если вам нравится, как вы выглядите или какой результат вы получили от бинта, вы должны продолжать двигаться и работать.Не останавливайся. Попробуйте что-то новое, увеличивайте количество раз, когда вы над этим работаете, например, 1-2 обертывания в неделю в течение месяца. Не будьте слишком жадными, 1 раз в неделю — хороший темп, специально для новичков .
7. Слушайте : это очень легко переборщить, помните, что вам не нужно устанавливать мировые рекорды, сначала ставить реалистичные цели и строить их дальше. Не переусердствуйте и СЛУШАЙТЕ свое тело.

Действительно ли домашние обертывания помогают похудеть?

Сначала вы должны знать, что это не чудодейственное лекарство: нет реального способа использовать домашнее обертывание, чтобы придать себе тело, похожее на тело Дженнифер Энистон, или способа сохранить процентное содержание жира в организме на том же уровне. как Тейлор Свифт за один день.

Это может, однако, помочь с краткосрочными проблемами с водным весом, когда вы хотите показать всем на своем 10-летнем воссоединении, что вы все еще можете вписаться в свои школьные джинсы, или когда у вас приближается большое событие, например свадьба. Кроме того, он придаст вам здорового сияния — идеально подходит для смелых платьев или рубашек, обнажающих много кожи!

Не существует определенного количества веса, который вы можете сбросить, поскольку все зависит от того, сколько воды удерживает ваше тело, как долго вы держите обертывание и от типа обертывания.Некоторым людям гораздо удобнее носить их в течение более длительного периода времени, поэтому они добьются лучших результатов.

Примечание: НЕ используйте обертывания, если вы беременны или кормите грудью. Женщинам, принимающим лекарства, от которых они перегреваются или страдают какими-либо заболеваниями, следует проконсультироваться с врачом перед применением обертываний.

Как сделать собственное обертывание по сравнению с походом в спа-салон

Люди обычно идут в спа-салон для своего первого обертывания, просто чтобы посмотреть, стоит ли вся работа того.Однако одна проблема с посещением спа-салона заключается в том, что может показаться очень странным, когда кто-то оборачивает ваше тело пластиком и наносит увлажняющие средства. Некоторые из нас не выглядят так хорошо завернутыми, как кусок суши.

Думаю, никто не знает (кроме моего любимого актера… извините, мечтающего…)

Если вас не беспокоит такой контакт, тогда у вас не должно быть проблем.

Спа тоже могут быть довольно дорогими, особенно если вы планируете делать это обычным делом. В некоторых спа-салонах взимается плата от 100 до 200 долларов за сеанс, что на самом деле не работает, если вы не большая кинозвезда или певец.

Вот почему появляется так много рецептов обертывания, сделанных своими руками: они проще, они более осторожны и позволяют сэкономить серьезные деньги.

Наши 6 простых шагов по созданию домашнего обертывания

Вот лучший способ получить максимальную отдачу от вашего обертывания, и мы дадим вам конкретные рецепты смеси в следующем разделе.

• ШАГ 1. Отшелушите кожу, на которой вы собираетесь использовать обертывание. Используйте сухую щетку, чтобы удалить омертвевшую кожу, или лучше используйте скраб для тела из натуральных ингредиентов из вашего дома.

Вот отличный рецепт:

• 2 части кокосового масла (мы большие поклонники кокосового масла, наш любимый бренд на Amazon, он экономически эффективен и отличного качества, с божественным ароматом, его можно использовать для продукты, волосы, кожа и т. д.… но вы также можете использовать оливковое масло)
• 4 части кофейных зерен или сахара (убедитесь, что они хороши, так как большие могут порезать вашу кожу)
• Несколько капель эфирного масла, если вы хотите другое аромат (но аромат кокосового масла уже божественный, так что его более чем достаточно для меня)

Используйте мочалку или варежку для ванны, чтобы обильно нанести скраб для тела по всей коже, уделяя особое внимание части тела куда пойдет пленка.Используйте круговые движения, чтобы уделять больше времени самым грубым участкам. Тщательно очистите кожу, чтобы удалить остатки гранул.

Я также рекомендую вам не использовать свой обычный скраб, если он не является органическим, потому что вы пытаетесь открыть поры и способствовать потоотделению, а большинство обычных скрабов могут содержать силиконы или минеральное масло, которые блокируют путь.

Не используйте увлажняющий крем после пилинга, если вы использовали кокосовое масло, так как оно обеспечит питание вашей кожи, и вы, очевидно, не захотите слишком много помещать между кожей и обертыванием.

Другой вариант — использовать аппарат для микродермабразии , чтобы получить сеанс отшелушивания на высшем уровне, который позволит избавиться от этого старого слоя. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы выбрать лучший домашний аппарат для микродермабразии. Но имейте в виду, что если вы используете его, некоторые предпочитают сделать один сеанс микродермабразии и ждать на другой день, чтобы сделать обертывание, чтобы не перегружать ваше тело.

• Шаг 2. Завершите! Используя рецепты ниже, нанесите смесь тонким слоем на кожу в том месте, где вы хотите, чтобы обертывание было нанесено.Сосредоточьтесь на областях, где вам нужно сбросить сантиметры, уменьшить проявление целлюлита или укрепить все. (Помните, что вам не нужно наносить большое количество, не думайте, что чем больше вы наносите, тем лучше. Смеси очень эффективны, поэтому не нужно наносить слишком много. Это было бы пустой тратой денег и это просто создаст большой беспорядок.)

Применяйте только одну секцию за раз, а затем оберните эту секцию полиэтиленовой пленкой или / и используя эластичные бинты (рекомендуется, потому что это помогает сжать ваши ткани для лучших результатов, и они остаются внутри место немного получше).Затем вы можете перейти к следующему разделу.

Например, нанесите смесь на одну ногу, затем оберните ее, затем нанесите смесь на другую ногу, затем заверните.

Если у вас мало времени, можно растереть смесью все тело, а затем просто укутаться, но это сложно, беспорядочно и обычно не так эффективно.

Поэтому мы предпочитаем делать это по крупицам. В любом случае делайте то, что вам удобнее.

Предупреждение: Не заворачивайте слишком сильно! Вам нужна компрессия, и да, компрессия помогает, но не заходите слишком далеко, вам нужно почувствовать некоторое сжатие, чтобы не было такого дискомфорта, чтобы вы не могли дышать, и не слишком туго, чтобы прекратить кровообращение.

Конечно, вы не обязаны делать полное обертывание, чего мы не рекомендуем, если вы новичок. Вместо этого вы можете сделать точечную обработку, например, выбрать любую область, на которой нужно сосредоточиться.

Вы также можете, например, обернуть нижнюю часть тела в один день, а верхнюю часть тела — на следующий. Самые популярные обертывания — это обертывания живота. Их намного легче сделать наверняка /

Совет: Чтобы обернуть шею и подбородок, накройте волосы шапочкой для душа. Опустите бинт с макушки, поднесите под подбородок и верните обратно.

В любом случае, мы рекомендуем вам начать медленно, делая точечные процедуры, которые будут сосредоточены в первую очередь на ваших «проблемных» областях. Это поможет вам убедиться, что вы не отреагируете на рецепт.

В качестве примечания: вы можете просто использовать только оберточный пластик, но, по нашему мнению, он недостаточно плотный для нас, поэтому мы предпочитаем использовать после полиэтиленовой пленки некоторые бинты, которые мы закрепляем английскими булавками. Бинты обычно поставляются с зажимами, но английские булавки работают лучше, поскольку они работают быстрее и надежнее наматываются.

Некоторые также просто не используют полиэтиленовую пленку, а просто пропитывают бинты смесью и накладывают бинты на кожу. Я не считаю этот метод очень удобным, потому что вы тратите много смеси в процессе замачивания … кроме того, если бинты впитают смесь, вам нужно будет чистить их как сумасшедшие.

Исходя из нашего личного опыта, мы предпочитаем использовать пластиковую пленку, а не бинты. Пластиковая пленка действительно увеличивает процесс нагрева… в то время как повязки плотно прилегают к тканям для достижения лучших результатов.

Пластиковую пленку можно найти почти везде, например, эту дешевую на Amazon, которую можно использовать для многих вещей. Для бинтов мы нашли отличные бинты. Вот бинты, которые нам нравятся на Amazon, они очень доступны (что важно для нас), растягиваются, отлично работают, не содержат латекса и хорошо стираются. У них даже есть липучка на конце, которая очень удобна для удержания. В нашем любимом магазине Amazon есть также бинты ace от 3M, но мы нашли их более дорогими и ориентированными на медицину.Если вам нужна стабилизация голеностопного сустава, проблемы с отеком и т. Д., Выберите бренд ace.

• Шаг 3: СНИМАЙТЕСЬ. Как только все будет включено, вы будете выглядеть комично. Сделайте несколько снимков или селфи 🙂, чтобы показать друзьям, а затем накройте себя теплым одеялом, грелкой или халатом. Вы должны быть уверены, что вам тепло и приятно, чтобы ваше тело начало потеть.

• Шаг 4: РАССЛАБИТЬСЯ. Это может показаться трудным, но вам следует попытаться расслабиться.Вы можете расслабиться или медитировать в ванне (без воды, конечно, ха-ха), почитать хорошую книгу, послушать любимую музыку или выполнить легкие упражнения, чтобы усилить потоотделение и улучшить кровообращение. (Что было бы весело, но немного беспорядочно из-за капающей смеси) или просто расслабьтесь и посмотрите марафон того сериала, который вы давно хотели. (Мередит, Кристина, Дерек, Марк, я иду;))

• Шаг 5: Распакуйте. Примерно через час, плюс-минус несколько минут, вы можете начать разворачивать себя.Снимите повязки и примите душ комнатной температуры, чтобы удалить лишний мусор.

• Шаг 6: Увлажнение: Нанесите свой любимый увлажняющий крем на все тело, уделяя особое внимание обернутой области. Я обычно наношу здесь крем от растяжек, так как моя кожа легко впитывает продукт для достижения оптимальных результатов. Ознакомьтесь с нашим обзором нашего любимого продукта от растяжек после тестирования.

Вот и все — супер просто! Заметили, что слов «муж», «жены», «дети» или «работа» там вообще не было?

Посмотрите это видео из спа, которое может помочь вам лучше понять, как делать обертывание.Обратите внимание, что вместо крема мы будем использовать домашнюю смесь с глиной и / или порошком из морских водорослей, который очень эффективен и также используется в большинстве спа. В этом видео модель (которой, честно говоря, не нужны никакие обертывания, у нее идеальное тело) не использовала никаких бинтов… там нечего стягивать, ха-ха.

Сколько денег вы можете сэкономить?

У большинства из нас уже есть все ингредиенты, необходимые для изготовления домашних оберток. Конечно, если вы планируете часто этим заниматься, вы можете начать делать покупки, которые помогут вам получить наилучшие возможные результаты.Если вы только начинаете, вы можете просто перейти к основам.

Делая эти покупки, помните, что поездка в спа-центр для обертывания может стоить 300 долларов — так что потратить несколько долларов никуда не денется. Тем не менее, стоимость всего, включая полиэтиленовую пленку, бинты, должна стоить вам где-то 25-30 долларов, может быть, немного больше, если вам нужно купить грелку. Но этого хватит на несколько сеансов, поэтому стоимость будет примерно равна 3 долларам за упаковку. Что вы думаете об этом? Отлично, правда?

Готовые упаковочные комплекты или упаковки: стоят ли они того?

Здесь вы можете найти несколько готовых пакетов, например: Детокс-обертывание для тела — Бразильская детокс-глина через Амазонку здесь

Это хорошая упаковка с 8 пакетами по 15 граммов глиняной смеси и 2 обертываниями для тела.Единственное, это цена, которая немного дороже по сравнению с общей стоимостью каждого элемента, купленного отдельно. Кроме того, бренды порошка из морских водорослей или глины, которые мы предлагаем ниже, довольно дешевы, поэтому даже если вы добавите стоимость некоторых бинтов, вы все равно будете намного ниже цены в 49 долларов …

Есть также много других брендов, которые предлагают наборы для обертывания, такие как это работает, но пока мы думаем, что это того не стоит, они намного дороже, поэтому мы рекомендуем вам покупать свои продукты отдельно, поскольку для нашего кошелька это часто намного проще 🙂 и, честно говоря, более эффективно…..

Как сделать дома обертывания в соответствии с вашими потребностями

Использование определенных качественных ингредиентов, которым вы можете доверять, — это единственный способ действительно достичь ваших целей.

Мы порекомендуем некоторые ингредиенты и определенные эфирные масла или травы, специально подобранные для решения проблем. Один ингредиент может помочь с потерей сантиметров, а другой — с целлюлитом, поэтому будьте внимательны!

Проще говоря, разные цели требуют разных ингредиентов.

Опять же, большинство из нас, вероятно, будет иметь в виду несколько целей: потеря дюйма, целлюлит, подтяжка кожи или детоксикация тела. Это нормально — вы просто захотите добавить больше ингредиентов в свой рецепт обертывания для тела!

Какие ингредиенты рецепта для похудения лучше всего?

Если вы хотите похудеть или сантиметров, глиняная основа лучше всего подходит для удаления загрязнений, грязи и других неприятных вещей, которые забивают поры и растягивают кожу. Глина, которая действует как магнит, также поможет от прыщей.

Лучшие ингредиенты для обертывания для похудения:

• Бентонитовая глина (ваша основа) (наш рекомендованный продукт на Amazon находится здесь, 100% натуральная белая глина, которую также можно использовать для масок для лица, черных точек, отлично качественная, собранная в США и намного дешевле, чем у других брендов, белая глина также идеально подходит для чувствительной кожи)
• Кайенский порошок (используйте экономно, пока не узнаете, сколько вы можете обработать, чтобы увеличить процесс нагрева)
• Зеленый чай для мочегонных свойств

Какие ингредиенты для кожи и целлюлита лучше всего?

Целлюлит — это самое страшное.Нет ничего хуже: пауки, сломанные ногти или даже телевизионная реклама. Когда дело доходит до его победы, вам нужно помнить одну вещь: МОРСКИЕ ВОДЫ. Натуральные водоросли, вероятно, являются лучшими, поскольку они богаты такими минералами, как витамин С, пантотеновая кислота, медь, цинк, витамин К, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что все это естественно.

Кроме того, водоросли действуют как отшелушивающее средство, о важности которого мы уже говорили.Лучшие рецепты для избавления от целлюлита:

• Порошок из морских водорослей (ваша база) (Бренд, который нам нравится, есть на Amazon. Есть и другие бренды, но нам понравилось качество этого, и цена действительно справедлива для количества 16 унций)
• Алоэ вера успокаивает и увлажняет вашу кожу в глубине (наш любимый бренд здесь, на Amazon)
• Кофеин (обычно в форме кофе)

Соедините их вместе, чтобы получить довольно плотную небольшую смесь это поможет избавиться от ямочек на щеках.Поэкспериментируйте с разными смесями для разных частей тела. Целлюлит на задней стороне бедер будет особенно злобным врагом, но вы можете победить его!

Другие ингредиенты для добавления

Вы можете использовать много разных вещей в своих бинтах, так что список можно продолжать бесконечно. Однако есть несколько вещей, которые большинство людей порекомендует:

Эфирные масла с мочегонными свойствами (для улучшения удержания воды)

• Кипарисовик (Cupressus sempervirens)
• Фенхель (Foeniculum vulgare)
• Герань (Pelargonium graveolens)
• Грейпфрут (Citrus paradise)
• Ягода можжевельника (Juniperus communis)
• Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Травы для расслабления, детоксикации:

Другие ингредиенты для мягкого отшелушивания кожи:

Все вместе

Самая важная часть успеха вашей оберточной смеси — это выбрать наилучшую возможную комбинацию ингредиентов, которая поможет вам достичь ваших целей.Поэкспериментируйте, как раньше, с покупной краской для волос или пищевым красителем. Когда вы станете достаточно хорошо, вы можете быть похожи на Рэйчел Рэй и не использовать никаких инструкций.

Первые несколько раз, когда вы играете в химика, убедитесь, что вы все записали, чтобы вы могли воспроизвести рецепт, если он вам действительно понравился. Как только вы найдете рецепт, который действительно работает, вы даже сможете передать его друзьям в качестве секретного рецепта, ха-ха. Но имейте в виду, что мы все разные, и по-разному реагируем на один и тот же рецепт. Тогда может потребоваться небольшая настройка.Будьте изобретательны 🙂

Наши лучшие рецепты смесей для обертывания тела своими руками

Список «лучших рецептов» домашних обертываний для тела своими руками безграничен. Конечно, как вы знаете из некоторых других вещей, которые вы пробовали в Интернете, вы можете найти почти все и много ерунды.

Если вы похожи на меня, вы склонны выбирать вещи, которые на самом деле не работают.

К счастью для вас, мы провели исследование! И мы экспериментировали с ними для вас 🙂

Помните, что настоящие обертывания обычно включают водоросли или глину… Это то, что вам обычно предлагают салонные спа-салоны (по уважительной причине), потому что они являются наиболее эффективными ингредиентами.

Морские водоросли и глина — очень мощные и эффективные многоцелевые элементы, которые можно использовать в повседневных косметических процедурах. Я люблю их, и я не единственный 🙂

Целлюлитное обертывание для тела

Состав:

• 1 чашка порошка из морских водорослей на Amazon
• 3 ст. (45 мл) миндального или оливкового масла (используйте здесь ваше любимое масло 🙂)
• 2 чашки теплой воды (вы также можете заменить 2 чашки кофе)
• Дополнительно: 2 капли антицеллюлитных масел (розмарин, можжевельник, или фенхель)

Указания:

1. Смешайте все вместе, пока не получите желаемую консистенцию.Вы хотите, чтобы он выглядел как грязь, а не вода.
2. Добавьте эфирные масла, если хотите.
3. Выполните 6 шагов, перечисленных выше.

Стоять в душе или над полотенцем поможет избежать беспорядка.

Нанесите смесь на все тело от талии вниз. После нанесения вы можете обернуть участки кожи полиэтиленовой пленкой, а затем наложить повязки. Некоторым нравится использовать только смоченные в теплой воде повязки, чтобы обернуть эту область, чтобы она дольше оставалась гидратированной, это тоже хороший метод.Мы предпочитаем использовать пластик, потому что думаем, что он увеличивает тепло. В любом случае оба метода работают нормально; это только вопрос вкуса…

Этот рецепт от целлюлита, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах. Лучше всего попросить кого-нибудь помочь вам, особенно в труднодоступных местах. Убедитесь, что вы покрываете каждый сантиметр кожи, который вам нужен, особенно потому, что все, что вы пропустите, только покажет больше.

После того, как вы завернулись, накройте себя одеялом и дайте себе отдохнуть (и попотеть!) Примерно в течение часа.Когда вы закончите, примите теплый душ (но не слишком горячий), чтобы смыть остатки смеси из морских водорослей.

Обтягивающая кожа, обертывание джинсов скинни для похудения

Ингредиенты:

• 1 чашка бентонитового порошка на амазонке (глина)
• 2 чашки зеленого чая (можно заменить водой)
• Дополнительно: 2 капли мочегонное эфирное масло по выбору (проверьте выше)

Указания:

Смешайте все вместе и добавьте еще, если вы хотите другую консистенцию.НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ металлические предметы при смешивании, так как они будут реагировать на бентонит. Он может рисовать следы металла, и вы, очевидно, хотите, чтобы эта мощность была как можно выше для вашего тела. Для этого также выполните шаги, перечисленные выше. Убедитесь, что вы хорошо смыли эту.

Детокс-обертывание для тела

Состав:

• 1 стакан бентонитового порошка (глина)
• 1 стакан яблочного уксуса (не забудьте сначала провести кожный тест и при необходимости разбавить водой)
• 1 стакан воды
• Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла по выбору

Указания:

Смешайте все в большой миске — и, как и в предыдущем рецепте, убедитесь, что вы не используете ничего металлического, иначе эффективность смеси снизится. .Добавьте воды или больше порошка, чтобы получить желаемую густоту. Следуйте инструкциям выше.

Обертывание для тела с морской детоксом с английской солью

Ингредиенты

• 1 чашка английской соли (отличный бренд на Amazon)
• 4 чашки очищенной теплой воды (вы также можете добавить пакетик травяного чая с ромашкой во время разогрева или другой травяной чай )
• 3 ст. оливкового масла (Замените: кокосовое масло или миндальное масло)
• 2 капли эфирного масла розмарина
• Старая простыня

Указания:

1. Смешайте в раковине 4 стакана кипяченой воды и английской соли.
2. Как только соли полностью растворятся, погрузите в смесь старую простыню — убедитесь, что она теплая, но не слишком горячая.
3. Смешайте масла и массируйте тело. Укутайтесь в старую простыню, освободив руки и голову.
4. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он плотно прилегал к телу. Вы не хотите ограничивать себя. Вы можете добавить бинты, чтобы они были плотно прилегающими.
5. Лягте на старое одеяло и согрейтесь.

Имбирное обертывание для тела

Это обертывание помогает улучшить кровообращение благодаря имбирю и глине.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки корней имбиря или порошка для получения сильного согревающего эффекта (уменьшите дозу, если у вас чувствительная кожа)
• 5 столовых ложек (60 мл) порошка бентонитовой глины через Amazon
• 10 столовых ложек. теплой воды

Направления:

1. Поместите все в блендер (да, я немного ленив, чтобы сделать это вручную) примерно на минуту, чтобы все смешалось. Вы можете добавить больше глины или воды, чтобы достичь желаемой толщины.
2. Нанесите на то место, где вы хотите улучшить кровообращение, а затем оберните полиэтиленовой пленкой.
3. Оставьте это обертывание только на 20-40 минут, а затем смойте сначала теплой водой, а затем быстрое ополаскивание холодной водой.

Обертывание Caliente

Тепло также может одновременно облегчить некоторые мышечные боли.

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки (30 мл) кайенского порошка (будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа, как у меня, придерживайтесь 1 столовой ложки и сначала протестируйте ее на небольшой зоне на предплечье, чтобы убедиться, что ваша кожа справится с этим. .Вы, конечно, можете уменьшить количество.)
• 10 столовых ложек (150 мл) белой глины через Amazon
• 20 столовых ложек теплой воды (300 мл)
• Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла по выбору.

Инструкции:

1. Смешайте кайенский порошок, глину и немного теплой воды, чтобы получилась хорошая паста. Затем добавьте любое масло, которое хотите.
2. При необходимости нагрейте пасту в микроволновой печи перед нанесением на болезненный участок.
3. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.(да, лучше не сохранять кайенский эффект слишком долго, ага)
4. Если вы хотите, чтобы это обертывание было более эффективным, используйте пластиковую пленку, чтобы усилить тепло и потоотделение — но будьте осторожны! Кожа с небольшим целлюлитом намного лучше, чем ожоги!

The All-Star Body Wrap

Ингредиенты:

Указания:

Смешайте все в большой миске и добавьте еще глины или воды, пока не получите желаемую консистенцию. С яблочным уксусом не забудьте сначала провести кожную пробу и при необходимости разбавить.

Напоминание: НЕ используйте металлические предметы. Вы поймете, почему, если прочитаете предыдущие рецепты… Выполните те же 6 шагов, которые мы перечислили изначально.

Другие рецепты домашних обертываний, которые стоит попробовать

Вот 2 рецепта, которые мы также попробовали без водорослей и глины.

Домашнее обертывание для тела с оливковым маслом для детоксикации

Мы обнаружили, что этот рецепт не столь эффективен без силы глины или порошка из морских водорослей, но если у вас нет этого порошка, вы можете попробовать этот рецепт.

Состав:

• 2 стакана миндального масла или оливкового масла
• 8 капель эфирного масла грейпфрута
• 2 капли эфирного масла лаванды, можжевельника, фенхеля или тимьяна.

Инструкции:

1. Смешайте миндальное масло и эфирные масла. Вылейте в бутылку для шприца, хорошо встряхните и нанесите струей на кожу.
2. Оберните тело целлофаном и бинтами и держите все аккуратно и аккуратно.
3. Оставайтесь в теплой комнате (представьте себе кошку, развалившуюся на солнце) примерно 30-60 минут.
4. время душа 🙂

Расслабляющее обертывание для тела

Поскольку природа дает нам травы, которые обладают прекрасными целебными и расслабляющими свойствами, ромашка, безусловно, одна из лучших для этого.

Состав:

• 5 пакетиков ромашкового чая
• теплая вода (1 л)
• 50 мл оливкового или миндального масла
• 2 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла розмарина
• Бинты (или простыни)

Метод:

1. Налейте в раковину 3 стакана кипятка и поставьте несколько пакетиков травяного чая, чтобы они заварились.
2. Когда чай окрасит воду, смочите в жидкости старую простыню или бинты.
3. Смешайте масла и массируйте тело.
4. Обернитесь простыней, оставив руки и голову свободными.
5. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он плотно прилегал.
6. Лягте на старые полотенца или одеяло и заверните все вокруг себя.
7. Расслабьтесь примерно 40 минут, а затем смойте теплый душ.

Рецепты шуток, которых следует избегать

Работая и собирая рецепты, мы натолкнулись на некоторые из этих рецептов.Их, безусловно, весело делать, и они увлажняют, но, честно говоря, их реальная ценность действительно ограничена в качестве эффективных обертываний для тела. Просто наше мнение. 🙂

Рецепт шоколадного обертывания для тела

В идеальном мире шоколад отлично подходит для всего: кариеса, прыщей, похудания, спущенных шин … но это не так.

Да, на мой взгляд, это настоящая трата времени и денег (к тому же я люблю шоколад, поэтому я не могу тратить эти драгоценные вещи на что-то неэффективное и, скорее, на маркетинговые материалы, созданные некоторыми курортами, чтобы получить что-то новое. предложить клиентам)

Шоколад отлично подходит для таких вещей, как разбитое сердце и ПМС, но не совсем так для обертывания.Однако, если вам интересно.

Состав:

• Шоколад
• Мед
• Клубника

Инструкции:

Растопить шоколад в микроволновой печи и добавить к нему 1/3 стакана меда и немного клубники. Поместите все в блендер и нанесите на кожу после отшелушивания. Не стойте рядом с любимым человеком, если вы не хотите быть магнитом для любви. Ха-ха

Нанесите на кожу чистой кистью и натрите себя пластиком.Оставьте как минимум на 15 минут.

Банановое обертывание для тела

Еще один рецепт, с которым мы столкнулись, работая над своими собственными рецептами; этот простой, но, честно говоря, не принес нам потрясающих результатов… Я имею в виду, что домашние обертывания грязные, и я, конечно, делаю это не зря и без результатов…. По крайней мере, использование глины или водорослей действительно приносит что-то на стол…

Бананы, тем не менее, великолепны, особенно если их заморозить и смешать с небольшим количеством миндального молока для моего утреннего смузи.Однако они не так уж хороши для обертывания.

Если вы не хотите привлечь кучу обезьян, пропустите эту. Если вы заинтересованы в привлечении обезьян;):

Состав:

Метод:

1. Пюре из ОЧЕНЬ спелого банана до получения однородной массы. Распространяйте его по всему телу, но не втирайте. Обернитесь полиэтиленом.
2. Лягте на старые полотенца или простыни и также оберните ими свое тело. Отдыхайте 20 минут.
3. Полностью ополоснитесь теплым душем.
4. Начни играть с обезьянами.

Советы по измерениям

Дюймовые потери — это цель, о которой вы слышите больше всего, но ее также трудно увидеть. Так что вам нужно снять мерки, чтобы лучше проверить свои результаты. Конечно, вам понадобится рулетка; Вот дешевая и прочная рулетка — хорошая, которую можно купить на Amazon, и пригодится тем, кто в ней нуждается.

Вот несколько способов отслеживать ваши потрясающие результаты:

• Сделайте небольшую диаграмму, чтобы отслеживать, где вы проводите измерения, а также начальные измерения и результаты после каждого цикла.
• При измерении стойте в том же положении. Расслабьте мышцы и используйте такое же напряжение.
• Отметьте на теле место, где вы измеряли раньше, чтобы вы могли измерить и после.
• Может потребоваться серия обертываний, прежде чем вы увидите более радикальные результаты.

Окончательные рекомендации

• Нанесите тонкий слой, если вы используете глину или водоросли. Слишком много всего лишь усложнит ситуацию и фактически никак не повлияет на ваше тело или кожу.Так вы сэкономите 😉
• Смеси следует наносить в тепле. Не обжигайте себя, но старайтесь держать их как можно в тепле, чтобы способствовать потоотделению и сохранить поры открытыми.
• Не оставляйте кожу открытой при обертывании всего тела. Держите все — даже колени прикрытыми.
• Обхватите ноги до паха.
• Используйте обертывания несколько дней подряд, чтобы добиться наилучших результатов.
• Когда вы достигнете своих целей, которые, по вашему мнению, можно сделать с помощью обертываний, применяйте их один раз в месяц для обслуживания.
• Не забудьте провести точечный тест, если у вас очень чувствительная кожа или если вы никогда раньше не использовали обертывание.
• Если вы почувствуете дискомфорт или жажду, остановитесь и немедленно смойте смесь с кожи. Хотя небольшое покалывание или тепло — это нормально.
• Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, например болезни сердца, проблемы с кровообращением, целиакия, проблемы с артериальным давлением, диабет или другие аутоиммунные проблемы, сначала проконсультируйтесь с врачом. Я серьезно!!!
• Не выполняйте обертывания во время беременности, кормления грудью, менструации или запора.
• Обертывания не детские
• Смесь не ешьте! (Кроме шоколада или банана, ха-ха)
• Как всегда, эта статья предназначена только для образовательных целей.

Теперь вы знаете, как сделать обертывание самостоятельно, но помните, прежде всего, слушайте, что ваше тело говорит вам до, во время и после использования этих самодельных обертываний для тела своими руками. Это всего лишь подсказки, и вы действительно должны следовать своей интуиции. (даже если вы пытаетесь от нее избавиться!)

И не стесняйтесь сообщить нам свои результаты.Мы будем рады вас услышать.

Хотите прочитать другую статью? Проверьте наши новые сообщения в блоге:

ДЕТОКСИФИКАЦИЯ И ПОХУДЕНИЕ Отшелушивающая МАСКА ДЛЯ ТЕЛА — Антицеллюлит — Тело

8 Обертывания для тела своими руками для похудания и детокса

При правильной технике и формуле хорошее обертывание своими руками может быть столь же эффективным, как и салонное, при гораздо меньшей стоимости.Обертывания могут уменьшить целлюлит, помочь сбросить сантиметры, вывести токсины из организма, подтянуть и увлажнить кожу.

Просто помните о реалистичных целях. Кроме того, оборачивая тело, убедитесь, что оно плотно, но не настолько плотно, чтобы не нарушить кровообращение.

А теперь давайте начнем с 8 обертываний, сделанных своими руками, которые помогут вывести токсины из организма, а также избавятся от целлюлита и лишних килограммов.

1. Простое обертывание для тела своими руками для похудения

Наши руководства по созданию обертываний для тела своими руками для похудения — это простой и дешевый вариант для быстрой потери сантиметров во время сна.Просто сложите каждый предмет в правильном порядке и ложитесь спать.

Первый урок посвящен тому, как сделать обертывание живота, которое при необходимости можно применить к другим областям, таким как бедра или руки.

Источник изображения: DepositPhotos.com

Вам понадобится:

• Лосьон . Для достижения наилучших результатов вы должны использовать лосьоны, содержащие водоросли, водоросли или грязь, но любой лосьон, который у вас есть, должен подействовать.
• Прозрачная пластиковая пленка. Любой вид подойдет. Просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
• Бинт. Используйте правильный размер для целевой области и убедитесь, что он может полностью ее покрыть.

2. Сахарное обертывание и скраб для тела своими руками

Это версия обертывания для тела своими руками от BeautyProductWarnings, в котором используется домашний сахарный скраб и полчаса работы.

Для начала вам понадобится:

• 1 часть кокосового масла , но подойдет любое масло, если вам не нравится запах кокосового масла.
• 2 части сахара.Используйте мелкие гранулы, более крупные могут порвать кожу.
• 2 капли эфирного масла . Это необязательно, просто выберите аромат, который вам нравится. Некоторые, например, масла лимона, лаванды, грейпфрута или лемонграсса, даже указывают, что они полезны для детоксикации организма.
• Прозрачная пластиковая пленка . Марка или размер не имеют значения, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы покрыть желаемую область как минимум двумя слоями полиэтиленовой пленки.
• Одеяло или грелка .

Источник изображения: Flickr.com

3. Детоксифицирующее обертывание «сделай сам»

Если вы хотите побаловать себя самодельным обертыванием всего тела и вам нужна альтернатива использованию прозрачного пластика, это руководство от LiveStrong для вас.

Через 45 минут после нанесения смеси зеленой глины используется:

• Зеленая глина. Используйте его в качестве основы для домашнего обертывания глиной и прокипятите вместе со следующими тремя ингредиентами.
• Соль морская. Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут порезать кожу.
• Оливковое масло. Есть варианты, которые уже содержат эфирные масла, например, лавандовое и миндальное.
• Простыня хлопка или тонкое полотенце .

Начните со ступней, обхватывая каждую ногу отдельно, и продвигайтесь к плечам, а затем к рукам. Для достижения наилучших результатов заверните как можно плотнее.

4. Ночное обертывание «Сделай сам»

Это руководство по обертыванию для тела своими руками для похудения. Его можно использовать на всем теле или только на тех участках, которые требуют работы.

Для достижения наилучших результатов используйте его как ночное обертывание. Вам потребуется:

Источник изображения: Wikimedia.org

• Кокосовое или оливковое масло . Подойдет любое масло, если вам не нравится запах или текстура кокосового масла.
• Соль морская . Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут вызвать микроцарапины на коже.
• Зеленый чай в пакетиках. Разрежьте пакеты, чтобы использовать их содержимое в смеси для обертывания тела.
• Прозрачная пластиковая пленка .Подойдет любой вид, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
• Бинт. Убедитесь, что он полностью покрывает целевую область, чтобы все было плотно удержано.

5. Антицеллюлитное обертывание своими руками

Это обертывание творит чудеса против целлюлита, но также может помочь вам в похудании.

Сделайте домашнюю пасту из ингредиентов, указанных ниже, положите ее на живот, заверните в полиэтиленовую пленку и расслабьтесь в течение нескольких часов.

Для приготовления пасты вам понадобятся:

• Морская соль или английская соль. Соль Эпсома входит в состав множества предварительно смешанных ингредиентов, но чем меньше дополнительных ингредиентов, тем лучше.
• Кокосовое масло . Это лучший вид масла для обертывания, сделанного своими руками.
• Органический зеленый чай с кофеином. Это улучшает кровообращение, когда вы завернуты.
• Органический порошок какао. Чем больше в нем антиоксидантов, тем лучше.
• Эфирные масла .Это необязательно. Выберите аромат, который вам нравится, который будет хорошо сочетаться с запахом кокосового масла и какао-порошка.
• Прозрачная пластиковая пленка .
• Бинт .
• Одеяло или грелка .

Источник изображения: Flickr.com

Примечание : Если вы ищете больше средств от целлюлита своими руками, вы можете проверить нашу статью о рецептах кремов от целлюлита своими руками — 7 домашних средств с использованием натуральных ингредиентов, которые у вас обычно есть вокруг вашей кухни или дома.

6. DIY Vicks Body Wrap

Если вас не интересует самодельная смесь для обертывания, в этом DIY-обертывании для живота используется Vicks VapoRub, который поможет вам похудеть.

Может также помочь при растяжках и целлюлите. Для этого требуется всего 45 минут и три элемента:

• Vicks VapoRub. Вотрите это в живот.
• Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто соберите достаточно, чтобы покрыть целевую область как минимум двумя слоями.
• Одеяло .Оставайтесь в тепле, завернувшись в любимое одеяло на 45 минут.

7. Обертывание для похудения своими руками

В этом обертывании для похудения, сделанном своими руками, используется всего несколько ингредиентов, и оно занимает менее часа. Вам понадобится:

• Английская соль . В видеоролике ниже используется раствор для замачивания на основе чистой английской соли от доктора Тила, Relax and Relief, но любой подойдет.
• Масло с витамином Е. Это отличный увлажняющий крем для кожи.
• Отшелушивающая перчатка. Это необязательно.
• Прозрачная пластиковая пленка .
• Одеяло .