Лучшее обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты самых эффективных процедур

Живот и бока – проблема большинства женщин. Чтобы избавиться от них, необходимо полюбить физические нагрузки и скорректировать свои пищевые привычки. Но иногда и этого недостаточно, или же желаемые результаты достигаются слишком медленно. Тогда вашу  программу, направленную на достижение идеальных параметров, могут замечательно дополнить самые эффективные обертывания для живота и боков. Процедура эта не требует особых усилий, доступна как в салонах, так и дома, и при этом очень и очень эффективна. Главное – знать, как правильно делать обертывания и какие смеси использовать.

Обертывания: особенности и преимущества

Обертывание для похудения живота и боков – один из самых доступных и простых способов скорректировать проблемную зону своего тела. Эту услугу в самых разных вариациях активно предлагают нам салоны красоты, но основное преимущество ее в том, что можно делать ее и в домашних условиях, используя для этого вполне привычные продукты, которые найдутся в каждом доме, и экономя время и средства.

Суть процедуры в нанесении на определенные участки смеси из выбранных продуктов. После нанесения массы на тело нужно обернуться пищевой пленкой и качественно укутаться теплым одеялом, чтобы кожа пропарилась. Время, в течение которого нужно держать смесь, отличается в зависимости от ее составляющих. Затем состав смывается теплой водой, а кожа увлажняется. Таким образом, процедура помогает не только ускорить процессы жиросжигания, но также улучшает состояние кожи, делает ее гладкой, привлекательной и шелковистой.

Обертывания для живота и боков: показания и противопоказания

Обертывания показаны тем, кто недоволен своей фигурой и состоянием кожи. Ведь бывает так, что даже активные занятия спортом не дают желаемого результата: часто от лишнего веса избавиться намного проще, чем от целлюлита и растяжек, которые смотрятся весьма некрасиво и портят внешний вид даже вполне стройных девушек. Обертывания же помогают бороться с данными проблемами.

Процедура позволяет улучшить кровообращение и процессы метаболизма, благодаря чему уменьшается жировой слой на боках и животе. Также фигура становится более рельефной и соблазнительной, талия станет уже.

Но нужно учитывать, что процедура обертывания, как и любая другая, тоже имеет свои противопоказания. К ним относятся следующие:

• Заболевания кожи, грибковые заболевания ногтей.
• Наличие на коже повреждений: открытых ранок, царапин, гематом, через которые смесь может попасть в кровь.
• Заболевания женской репродуктивной системы, беременность (эти пункты являются противопоказаниями только к обертываниям живота, проведение процедуры на других частях тела может быть разрешено).
• Онкологические заболевания и их лечение.
• Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы.

Не исключайте вероятность аллергической реакции на любой из используемых продуктов.

Для того чтобы рецепты обертываний для похудения живота и боков были эффективными и безопасными, придерживайтесь следующих общих правил:

• В последние несколько часов перед процедурой не рекомендуется употреблять пищу. Учтите, что температура тела повысится, живот будет плотно обмотан. На сытый желудок вам может стать плохо, возможна тошнота и рвота.
• Обертывания провоцируют вывод из организма жидкости, поэтому нужно пить достаточно воды. Обязательно попейте по окончании процедуры. И в течение всего курса обертываний следите за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.
• Повремените с процедурой, если у вас повышена температура тела. Обертывание повысит ее еще больше, и ваше самочувствие может значительно ухудшиться.
• Для обертываний нужно использовать свежую смесь. Не нужно готовить ее заранее и хранить в холодильнике, так как лечебные свойства от этого теряются.
• Перед обертыванием сделайте пилинг или используйте скраб, принимая душ. Это поможет очистить кожу, избавить ее от мертвых клеток, а также распарить эпидермис, что значительно повысит эффективность процедуры.
• Наносить смесь нужно достаточно толстым слоем. Ее нужно, не жалея, обильно нанести на проблемные зоны. Также важна равномерность нанесения состава.
• Чтобы добиться результатов обертываниями, нужно делать их регулярно. Обычно требуется курс из 5-15 процедур, которые повторяются раз в 2-3 дня.
• После нанесения смеси на кожу нужно не только обмотаться пленкой, но и укутаться чем-то теплым либо просто тепло одеться. Очень важно, чтобы вам было жарко, чтоб тело вспотело – это будет способствовать выведению из организма всех вредных компонентов.
• Повысить эффективность обертывания поможет массаж обрабатываемой области. Это улучшит кровообращение и даст клеткам кожи «проснуться».

Обертывание будет эффективнее, если вы будете делать его вечером. В это время кожная активность выше, и результаты, соответственно, проявляются быстрее.

Рецепты эффективных смесей для обертывания живота и боков

Сначала стоит сказать, что обертывание бывает холодным и горячим. Для похудения живота и боков горячее считается более эффективным. Оно позволяет раскрыть поры, очистить подкожно-жировую клетчатку от шлаков, токсинов, лишней воды. Такие обертывания улучшают кровообращение, уменьшают объемы живота, убирают бока на талии. Рецепты горячих обертываний существуют в больших количествах. Для них может использоваться кофе, шоколад, горчица, глина, масла, красный перец, имбирь и другие компоненты. Можно сочетать разные ингредиенты, благодаря этому подбирая то, что вам действительно подходит.

Холодное обертывание может применяться при варикозном расширении вен. В смесь нередко добавляется мята либо ментол, помогающие сузить поры. Токсины в этом случае будут не выходить наружу с потом, а выводиться внутренними органами. Лимфодренажный эффект помогает подтянуть кожу, вернуть ей тонус. Обычно для таких обертываний применяется глина или водоросли, температура смеси составляет около 22 градусов. Если ваша цель – именно убрать живот и бока обертыванием, лучше выбирать различные варианты горячих процедур.

Если у вас мало времени, лучше воспользоваться готовыми средствами:

Теперь рассмотрим лучшие рецепты обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях.

Медовое обертывание

Мед – источник ценных витаминов и минералов, стимулирующий обменные процессы и значительно улучшающий состояние кожи. Нужно взять 2-3 столовых ложек натурального меда, растопить его на водяной бане, чтобы получилась консистенция сметаны. Можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить смесь на кожу нужно тонким слоем снизу вверх, затем обернуть пленкой.

Масляное

Для этого обертывания потребуется растительное масло, например, оливковое или миндальное. В базовое масло добавьте три капли эфирного масла, к примеру, лимона, лаванды или можжевельника. Состав нужно хорошо размешать, нагреть его до 40 градусов на водяной бане, затем нанести на кожу и обмотаться пленкой.

Глиняное

Обычная аптечная глина также может стать замечательным помощником в похудении живота и боков. Лучше всего подходит голубая. Ее нужно развести водой до сметанообразного состояния. Также можно добавить чуть-чуть корицы. Как и в предыдущих рецептах, нужно смазать смесью проблемные участки и обмотать их пленкой.

Шоколадное

Очень вкусное и ароматное обертывание, для которого можно использовать порошок какао или же шоколад. Если вы выбираете последний вариант, отдайте предпочтение черному шоколаду с высоким содержанием какао-бобов, так как именно в нем максимальное количество необходимых нам активных веществ. Шоколад нужно растопить на водяной бане и нанести его на проблемную зону тонким слоем.

Горчичное

Нужно перемешать горчичный порошок и мед в равных пропорциях, разбавить состав водой до сметанообразного состояния. Тонким слоем нанесите на кожу. Это обертывание нужно держать не больше 20 минут, так как горчица – агрессивный компонент, который может спровоцировать неприятные ощущения и даже ожоги кожи.

Водорослевое

Морские водоросли, ламинарию или фукус, можно купить в аптеке в сухом виде. Чтобы сделать горячее обертывание, залейте водоросли водой примерно 38 градусов температурой и дайте им настояться в течение 15 минут. Водоросли должны разбухнуть. Затем можно наносить их на кожу.

Если же нужно сделать холодное обертывание, нужно залить водоросли водой комнатной температуры и дать им настояться в течение сорока минут. Эффект таких обертывания обуславливается наличием в водорослях йода, ускоряющего процессы расщепления жира и нормализующего метаболизм.

Грязевое

Для таких смесей используется аптечная сухая грязь. Ее нужно разбавить водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию, и нанести тонким слоем. Подержите полчаса, как обычно, с пленкой и утеплением.

Кофейное

Кофеин известен своими жирорасщепляющими свойствами. Он ускоряет обмен веществ и улучшает состояние кожи, отшелушивая мертвые клетки, делая ее гладкой и мягкой. Нужно взять три столовых ложки натурального молотого кофе и развести теплой водой, чтобы получилась кашица.

Чайное

Примерно таким же эффектом обладает качественный зеленый чай. Нужно взять 50 граммов листового чая и измельчить его в кофемолке, чтобы получить порошок. Затем залейте его кипятком, чтоб получилась густая кашица. Чтобы смесь лучше прилипала к коже, добавьте пару ложек меда. Смесь наносится на проблемные зоны и оставляется на полчаса.

Уксусное

Уксус богат различными витаминами и микроэлементами, он ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению жиров, а также подтягивает кожу и борется с целлюлитом. В чистом виде его использовать нельзя, так как все-таки это достаточно агрессивный кислотный компонент. Его нужно развести водой в пропорциях 1:2 или 1:3. Можно сразу наносить состав на кожу, а можно смачивать в нем хлопчатобумажные или марлевые участки ткани и оборачивать ими талию и живот, а уже потом использовать пленку и утепление.

Улучшить эффективность любого обертывания можно, добавив в состав смеси несколько капель эфирного масла с антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Это эфиры цитрусовых, розмарина, лаванды, можжевельника и многие другие. А самое главное правило результативности – регулярное и систематичное выполнение обертывания. Это позволит получить лучшие результаты.

Рецепты обертываний для похудения живота на видео

Обертывания для похудения в домашних условиях: самые эффективные виды

7 мая 2021

7 мая 2021

Cosmo

До лета осталось меньше месяца и некоторые из нас уже задумались о том, как быстро, безопасно и эффективно сбросить несколько килограммов. Если твои проблемные зоны — бедра, талия и живот, то, кроме, правильного питания и занятий спортом, рекомендуем добавить в список must do обертывания. Эта процедура помогает с легкостью избавиться от целлюлита и верхних слоев жира, предотвратить появление растяжек, которые практически всегда появляются вслед за похудением, придать коже тонус и выровнять рельеф. Итак, рассказываем подробнее о самых эффективных видах обертывания для похудения, а также о том, как сделать процедуру в домашних условиях.

Обертывания для похудения в домашних условиях: как делать

• Первое, что ты должна сделать, прежде чем начинать процедуру обертывания, тщательно очисти кожу на проблемных участках с помощью скраба или же обычной мочалки с мылом или гелем для душа.
• Наносить смесь для обертывания необходимо толстым слоем лишь на проблемные места: чем толще будет слой, тем эффективнее в итоге будет процедура.
• Смазанные зоны необходимо плотно завернуть полиэтиленовой пищевой пленкой в несколько слоев, чтобы смесь оставалась теплой и выполняла свои функции, а сверху обмотаться полотенцем или надеть теплый халат.
• Чтобы процедура была максимального эффективной, проводи ее, лежа под теплым одеялом, предварительно выпив чашку чая или стакан воды.
• По окончании процедуры прими теплый душ а смажь кожу питательным кремом.

С чем делать обертывания для похудения: рецепты

Обертывания для похудения живота с медом

Тебе понадобится: несколько капель цитрусового эфирного масла на твой выбор, 2 столовые ложки жидкого меда и несколько капель масла перечной мяты. Смешай все ингредиенты, нанеси полученную смесь на область живота и боков, и обмотай ее пищевой пленкой в несколько слоев. Сверху укутайся теплым полотенцем или надень халат (желательно, такой, который тебе не жалко запачкать) и залезай в теплую постель на 30-60 минут. Затем аккуратно разверни пищевую пленку, выбрось и прими душ. Такие обертывания эффективно сжигают жировые отложения, делают кожу более упругой и гладкой.

Обертывания для похудения ног и бедер с шоколадом

Для шоколадного состава для обертывания тебе понадобится горький шоколад с содержанием какао больше 80% и теплая вода. Растопи шоколад, соедини его с горячей водой до образования текстуры крема, а затем дай смеси остыть до комфортной температуры. Нанеси смесь грубым слоем на проблемные места, обверни их пищевой пленкой и оставь так примерно на 30 минут. Затем смой остатки шоколадной смеси под теплым душем. Такие обертывания не только облажают детокс-эффектом и помогают избавиться от жира, но и поднимают настроение.

Обертывание для похудения живота — рецепты обертывания в домашних условиях

Как убрать живот с помощью обертываний

Обертывание для похудения живота пробуют многие женщины. Кто-то действительно надеется только с помощью этой косметологической процедуры сбросить лишний вес, другие надеются улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита. Действительно ли обертывание для похудения в домашних условиях может быть эффективным?

Чтобы ответить на этот вопрос, не нужно обладать глубокими медицинскими знаниями. Конечно же, в целом похудеть без физических нагрузок и определенной диеты не получится. Но сделать фигуру красивее, путем улучшения состояния кожи, возможно. Насколько значительным и заметным будет это улучшение — никто не сможет предсказать. Дело в том, что от гиноидной липодистрофии (это то, что подразумевается под «целлюлитом»), нет никаких доказанных исследованиями средств избавления. Ведь целлюлит по сути не является никакой болезнью, это одна из форм нормы. Но так как в журналах и по ТВ рассказывают о том как целлюлит некрасив и что нужно обязательно от него избавляться, женщины изучаются рецепты обертывания для похудения живота в домашних условиях, читают отзывы других женщин, но что еще хуже — тратят баснословные деньги на «лечение», но не получают желаемого эффекта. И если вы боитесь разочароваться и жалеете своего времени и денег на косметологические салоны, можно попробовать сделать обертывание с кофе для похудения живота или с любым другим ингредиентом дома. И пусть вас сразу успокоит то, что целлюлит в той или иной степени есть у 85-98% женщин и у большого количества мужчин.

И вот рецепт как убрать живот с помощью кофе (или хотя бы попытаться). Можно использовать кофе молотый или растворимый (на крайний случай). Но почему именно кофе? Дело в том, что в нем содержатся вещества, которые помогают расщеплять жиры, то есть разрушать «апельсиновую корку». Можно использовать для обертываний как исключительно кофе, так и его сочетание с глиной, водорослями, перцем, ароматическими маслами, а также медом. О последнем мы и поговорим. Домашнее обертывание для похудения живота с медом и кофе проводится следующим образом. Вначале кожа очищается путем пилинга. Затем проводится антицеллюлитный массаж (похлопывания, пощипывания проблемных зон). После на них наносится смесь, приготовленная по следующему рецепту. 50-70 граммов кофе размешиваются в горячей воде до получения однородной массы. После чего, по мере остывания до 40 градусов, в нее добавляется пара ложек меда и все перемешивается. После смесь наносится на проблемные участки кожи, а сверху накладывается пищевая пленка в 3-4 слоя. Для лучшей эффективности можно также сверху накрыться одеялом или надеть обтягивающее антицеллюлитное белье. После чего можно даже заняться спортом в домашних условиях. Особенно эффективными будут приседания (если оборачиваются и ягодицы) и другие упражнения, направленные именно на задействованные в процедуре части тела. В случае живота — упражнения на пресс. Пленка позволяет хорошо пропотеть, а значит — способствует уменьшению целлюлита.

Обертывание дома с горчицей для похудения живота — другой интересный рецепт. Используется не жидкая горчица, а порошок. Его необходимо разбавить водой до кашецеобразного состояния и наносить на подготовленную кожу, но только не в чистом виде, а лучше с медом или другим ингредиентом. При таком обертывании мы бы рекомендовали предварительно проводить тест на коже для раннего выявления негативной реакции на горчицу.

Еще эффективное обертывание с уксусом для похудения живота в домашних условиях, если верить опять-таки женским отзывам. Отличием этого вида обертывания является не использование пищевой пленки исключительно в контакте с кожей, потому как используемая смесь представляет из себя жидкость. Столовый уксус разбавляется водой комнатной температуры в соотношении 1 к 1. После чего берется пеленка, смачивается в этом растворе. И ей обматывается живот. Сверху пеленка обматывается пищевой пленкой. Затем женщина должна лечь и со всех сторон укрыться теплым одеялом.

И последнее обертывание, которое мы рассмотрим в этом материале — это водорослевое. Основными составляющими для такого обертывания являются морские бурые водоросли – ламинария и фукус (не путать с растением фикус!). Они борются как с целлюлитом, так и с излишним весом. Процедуру можно проводить самостоятельно не специалисту. Ценность этих морских даров заключается в их составе: они содержат йод, морскую соль, полезные микроэлементы, витамины различных групп, а также ПЖК Омега-3.

Соприкасаясь с кожным покровом, происходит впитывание полезных веществ и соли. При этом усиливается расщепление жировых клеток, активизируется процесс обновления и «вытягивается» излишняя жидкость. Эффект, пусть и не такой значительный, но есть уже после первой процедуры. Объем в бедрах и талии уменьшается до 1 см. Помимо антицеллюлитного эффекта, такое обертывание полезно и для поднятия тонуса организма, и для ускорения обмена веществ, и для избавления от депрессии.

Обертывание нужно проводить на подготовленной коже. Для этого кожа предварительно очищается. Лучше, если очищение происходит с использованием любого подходящего коже скраба. Водоросли предварительно помещаются в воду. Время замачивания – 30 мин. Для обертывания всего тела понадобится около 500 г. ламинарии, листья которой заливаются 5 л. воды. Затем напитавшиеся водой водоросли накладываются на кожу проблемных мест. Одни и те же водоросли используются максимум 2 раза. При решении использовать водоросли второй раз (что снижает их целебные свойства), хранить смесь следует не больше 3-х дней в прохладном месте. Косметологи советуют проводить обертывание водорослями курсом из 10 процедур, 2 раза в год.

Обертывания для похудения в домашних условиях …

Все рекомендуемые для создания стройного скульптурного тела манипуляции легко выполнить самостоятельно, используя простые и доступные средства.

Обертывания для похудения в домашних условиях: что это такое?

Если объяснять процедуру понятными для всех словами, то обертывание – это плотное обматывание проблемных зон полиэтиленовой пленкой с предварительным нанесением на кожу тонизирующих, жиросжигающих, увлажняющих и питающих средств.

Чаще всего используется антицеллюлитное обертывание в домашних условиях как эффективное средство для приведения ног в идеальное состояние. Ведь в чем удобство процедуры? В ее локальном характере. И в том, что для выполнения всех операций не требуется посещение дорогостоящего салона.

Получается, что любое обертывание в домашних условиях – это:

• выгодно;
• просто;
• эффективно;
• удобно;
• доступно.

Обертывания не требуют профессиональных знаний или покупки каких-то специальных средств. Все, что нужно для процедуры – это:

• Пленка – любая. Лучше обычная пищевая, но можно использовать и рулон мешков для мусора. Главное обеспечить необходимый парниковый эффект на корректируемом участке тела.
• Теплые вещи. Одеяло, махровый халат, спортивные утепленные брюки, специальное белье – подойдут любые решения для локального сохранения и поддержания тепла.
• Косметические средства. Все наносимые препараты делаются по принципу масок, для чего используются самые разные ингредиенты. Желаемый результат поможет определиться с составом рецепта.
• Ароматические масла. Обертывания от целлюлита в домашних условиях, а также процедуры для живота и рук будут эффективнее в разы, если в состав «маски» добавить несколько капель специальных ароматических масел.

Эффективное обертывание в домашних условиях подразумевает определенную последовательность операций, придерживаясь которой легко добиться оптимального результата в планируемые сроки.

Как проводить обертывание в домашних условиях

Стоит сразу сказать, что все процедуры выполняются по единому алгоритму. Неважно, что сегодня на очереди обертывания для похудения живота в домашних условиях или антицеллюлитные манипуляции – принцип везде один.

Для великолепного и видимого невооруженным глазом эффекта потребуется точно соблюдать все рекомендации:

1. Принять теплый, почти горячий душ. Предварительно очищенная и распаренная кожа лучше реагирует на нанесенные средства. Водные процедуры лучше всего дополнить применением скраба, это позволит удалить мертвый эпидермис и значительно повысит кровоток.
2. Нанесение косметической смеси. Второй этап – самый приятный. Надо нанести приготовленную «маску» на проблемные участки. Это могут быть кофейные, медовые или глиняные обертывания для живота в домашних условиях, для ног и даже для рук. Слой смеси – всегда средний по густоте.

3. Обматывание пленкой. Этот этап можно назвать наиболее ответственным, так как от него зависит качество выполняемой процедуры. Пленку лучше наматывать снизу вверх, частично попадая на предыдущий слой. В идеале должно получиться два-три слоя плотной, но несильно тугой намотки.
4. Поддержание температуры. Парниковый эффект не окажет должного действия, если он будет слабым. Для усиления результатов поверх пленки требуется надеть несколько теплых вещей или просто лечь под уютное одеяло на период всей процедуры.
5. Ждем, наслаждаемся, пьем воду. Обертывания пленкой для похудения в домашних условиях по времени длятся не менее 30 минут. Все это время можно лежать, смотреть кино, пить чистую воду (очень рекомендуется) и мечтать о стройной фигуре.
6. И снова душ. По истечении времени процедуры, которая может длиться до часа, снова стоит окунуться в мир водных наслаждений. Душ смоет маску, усталость, выведенные токсины и пот, подарить ощущение обновления и чистоты. Завершить прием душа стоит прохладным обливанием.

7. Питаем и увлажняем. Кожа после обертывания готова дальше насыщаться полезными элементами, чем стоит воспользоваться. В зависимости от поставленной задачи после обертывания можно нанести на кожу антицеллюлитный крем, увлажняющий или питающий состав.

Когда делается обертывание боков и живота в домашних условиях, а также ног и рук, то быстро возникает закономерный вопрос: как часто требуется выполнять подобный уход.

Рекомендуемое число процедур: через день или хотя бы 3 раза в неделю. Один курс включает в себя 10-15 обертываний, потом рекомендовано полгода перерыва. Число повторений – безгранично. Столько сколько требуется для достижения отличного результата и потери необходимого количества лишних сантиметров.

Виды домашних обертываний и самые популярные рецепты

Все обертывания можно условно разделить на «горячие» и «холодные». Первые отличает наличие сильного разогревающего эффекта. Это действенный способ для активной потери веса, но он не рекомендован при наличии сосудистых проблем. Второй вариант более мягкий по воздействию и имеет только общие ограничения по здоровью. «Холодный» способ подразумевает наличие в рецептах мяты, ментола, освежающих и холодящих компонентов, что способствует мощному оттоку лимфы, выводу токсинов и шлаков.

Что касается подбора состава «маски», то радует большое количество вариаций. Обертывание для похудения в домашних условиях рецепты имеет простые и просто реализуемые. Среди самых популярных:

1. Грязевое. Для процедуры потребуется белая или голубая глина, хотя подойдет и грязь Мертвого моря. Глину просто разбавляют водой и наносят на проблемные зоны. При желании состав можно дополнить каплями эфирных масел – лимонного, грейпфрутового, апельсинового, анисового.

2. Медовое. Обертывание медом для похудения в домашних условиях – наиболее простое и очень действенное. Мед используется в сочетании с горчичным порошком, что гарантирует отличный эффект от процедуры. Минимально допустимые пропорции: 100 мл меда и чайная ложка горчичного порошка. Смесь можно дополнить каплями эфирных масел, как в предыдущем рецепте.
3. Шоколадное. Вкусное обертывание для похудения боков в домашних условиях. Гарантирует отличный эффект и простое исполнения. Несколько плиток горького шоколада с большим процентным содержанием какао растапливается на водяной бане и в теплом виде наносится на проблемные зоны.
4. Уксусное. Делается на основе яблочного уксуса. Такие обертывания в домашних условиях – очень эффективное средство корректировки объемов бедер, ягодиц, живота. По рецепту стоит брать 6% яблочный уксус и вполовину разводить его водой. Намазать жидкость, конечно, не получится, поэтому на тело наматывают пропитанный уксусом кусок х/б ткани. Поверх нее пленку. Далее все по стандартной схеме.

Обертывание в домашних условиях рецепты имеет самые разные, и количество их исчисляется десятками. В качестве основы может быть использовано кофе, зеленый чай, растительные масла, водоросли и многие другие полезные ингредиенты. Все они дает определенный эффект, позволяя стремиться к стройности с малыми временными и финансовыми затратами.

Но нельзя не отметить тот момент, что все обертывания, как и диеты, имеют ограничения по здоровью и общему состоянию. Их нельзя выполнять:

• беременным и кормящим;
• в период менструаций;
• при повреждениях кожи в местах нанесения «маски»;
• при женских заболеваниях;
• при проблемах с почками, сосудами, сердцем;
• при болезнях вен;
• в случае аллергической реакции на компоненты составов;
• при опухолях любого характера;
• при воспалениях;
• при гипертонии.

Если есть сомнения в полезности, лучше обратиться за консультацией к врачу или профессиональному косметологу, чтобы уточнить возможность проведения процедуры или же для подбора безопасного состава.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Загрузка…

Кол-во просмотров: 3 174

Мы подобрали статьи, которые вам будут интересны



Обертывание для похудения живота: полезные свойства, как применять, отзывы

Вес уходит, а жир на животе остается? С этой проблемой легко справятся обертывания для похудения живота! Получите 11 эффективных рецептов для проведения процедур в домашних условиях и верните идеальную фигуру!

СодержаниеСвернуть

Диеты не всегда могут справиться с жировыми отложениями в отдельных частях тела. Особенно трудно при помощи коррекции питания одолеть висцеральный жир, откладывающийся на животе. Оптимальным решением в данном случае видится локальное воздействие, а именно – обертывания. Если выбрать верный рецепт и следовать правилам, долго ждать результатов не придется. Какое обертывание для похудения живота считается самым эффективным и на что рекомендуют обратить внимание специалисты?

Реклама

Эффективность

Жиросжигающие обертывания – это косметологическая процедура по улучшению состояния отдельных участков тела, в данном случае живота. Показаниями к методике служат:

• большое количество жировых отложений, то есть «расплывшаяся» талия;
• дряблость кожи;
• процесс похудения (без дополнительных косметологических мер не обойтись).

Поняв, как действует метод на организм в целом и проблемный участок в частности, удастся навсегда перестать сомневаться в его эффективности. Итак, при нанесении на кожу живота специального состава происходит активизация нескольких процессов на клеточном уровне. Как результат:

• обогащение кожи питательными веществами;
• улучшение подкожной микроциркуляции лимфы и крови;
• разгон метаболизма и обмена веществ;
• очищение пор;
• нормализация клеточного дыхания;
• выведение из клеток жидкости, токсинов и шлаков;
• активизация выработки коллагена и эластина.

При правильном выполнении обертывания все процессы происходят буквально в течение 1 часа. Для организма такая ситуация сродни стресса, поскольку вынуждает работать до того пребывавшие в вялотекущем состоянии системы, зато приносит хорошие результаты.

Усилить эффективность жиросжигающих составов помогает пищевая пленка, создающая эффект «сауны». Перекрытие тела пленкой не позволяет коже дышать, она перегревается, поэтому температура в обрабатываемой области повышается в среднем на 2-3 градуса. Под воздействием тепла организм начинает усиленно потеть, за счет чего лучше раскрываются и очищаются поры, а значит, активные компоненты косметического состава действуют в несколько раз интенсивнее.

Если придать своим действиям регулярность, похудение живота произойдет сравнительно быстро. Вместе с тем удастся отметить следующие изменения:

• кожа станет ровной и упругой;
• начнет исчезать целлюлит;
• жировая прослойка будет «таять»;
• пройдет отечность;
• станут более бледными растяжки;
• линия талии обретет красивые очертания.

Для похудения живота можно рассматривать несколько видов обертывания:

Горячие

Горячие или тепловые – самые эффективные и популярные. Отличительная особенность – использование предварительно разогретых до температуры 40 градусов смесей. В них всегда входят «разогревающие» ингредиенты, ускоряющие кровообращение. Это шоколад, водоросли, горчица, мед, перец, корица.

Холодные

В основе смесей для холодных обертываний находятся вещества с охлаждающим эффектом: уксус, ментол, мята. С их помощью обертывания воздействуют на жировые отложения в районе живота посредством резкого сужения сосудов. Переохлаждение приводит к расщеплению жира – таким образом организм пытается высвободить энергию для согрева тела.

Ночные

Сеансы, проводимые на ночь, наделены особой эффективностью. Доказано, что в период с 22:00 до 00:00 в организме происходит активная выработка гормона соматотропина, помогающего в расщеплении жировых отложений. Однако следует проявить бдительность, иначе на утро можно столкнуться с воспалением кожи. Помните: для ночных подходов годятся не все продукты. Остановиться придется на маслах, глине и меде.

Реклама

Вред

Несмотря на высокую эффективность, обертывания для похудения живота рекомендованы не каждой женщине. Категорически запрещены сеансы в таких случаях:

• Беременность. Перегрев тела в данной области способен повысить активность матки и спровоцировать преждевременные роды.
• Лактация. Активные компоненты косметического состава впитываются в кожу, а значит, могут попасть в материнское молоко. На состоянии здоровья ребенка это может сказаться самым негативным образом.
• Менструация. Поскольку организм женщины в период критических дней ослаблен, сеансы могут спровоцировать ухудшение самочувствия. Плюс к тому, разогрев нижней части тела может привести к большей потере крови.
• Гинекологические патологии. При любых нарушениях «по-женски» сеансы для похудения способны вызвать осложнения. Особенно опасны они при наличии миомы и фибромы.
• Нарушение целостности кожного покрова. Если на коже имеются воспаление, ссадины или раны, от затеи похудеть до момента восстановления лучше воздержаться.
• Сердечнососудистые болезни. При таких нарушениях любые внешние действия для похудения живота способны спровоцировать перепады давления и головокружение.
• Заболевания органов желудочно-кишечного тракта. Процедура может спровоцировать осложнение любого из них.
• Аллергическая реакция на компоненты состава для обертывания.

При халатном отношении к противопоказаниям высок шанс столкнуться с неприятными последствиями метода: повышением давления, образованием на коже язв и эрозий, обострением хронических болезней. Особенно опасны в этом плане обертывания с «разогревающими» продуктами, так как вызывают активное ускорение кровообращения. Зачастую стремление к быстрому преображению приводит к таким побочным явлениям как головная боль, ощущение жара, озноб. В самом худшем случае возможно развитие тошноты и рвоты.

Правила проведения

Обертывание для похудения и устранения подкожного жира на животе условно делится на четыре этапа:

Очищение

Чтобы активные вещества состава лучше проникали в подкожные слои, непосредственно перед сеансом следует очистить эпидермис. Находясь в душе, нужно использовать скраб или жесткую мочалку. Не помешает и легкий массаж полотенцем, способствующий разгону крови. Сильно тереть кожу не нужно – она должна слегка покраснеть.

Приготовление смеси

В интернете можно встретить множество рекомендаций по приготовлению составов для сеансов похудения. Нередко их советуют готовить побольше, так сказать «про запас». На самом деле, созданные в домашних условиях косметические продукты хранить нежелательно, поскольку их польза от того только снижается.

Смешивать ингредиенты в пластиковой или металлической емкости запрещено. Во время размешивания нужно обращать внимание на «комочки» – с ними придется бороться до конца.

Если состав планируется применять для горячего метода, перед нанесением его подогревают. Исключение составляет мед, который теряет уникальные свойства при чрезмерном разогреве.

Обертывание

На данном этапе речь идет о нанесении готового жиросжигающего состава на кожу, с дальнейшим оборачиваем ее пищевой пленкой. При этом многие совершают ошибку, нанося смесь исключительно на живот. Если хочется получить действительно подтянутый животик и красивую линию талии, оборачиваться лучше по всей окружности, захватывая бока и спину.

Если смесь получилась жидковатой, в ней смачивают марлевые бинты. Бинтами оборачивают эпидермис, а после накладывают пленку.

На бедрах и ногах пищевую пленку обычно рекомендуется затягивать потуже. В случае с животом это непозволительно, иначе можно нанести вред органам пищеварения. Обматывать нужно в несколько слоев. Оптимальное их количество – четыре.

После нанесения смеси и закрепления пленки следует надеть теплую одежду или прилечь под одеяло. Выжидать придется от 15 до 45 минут – все зависит от вида обертывания и индивидуальной реакции эпидермиса.

Удаление смеси

По истечении отведенного на сеанс времени пленку следует разрезать, а кожу обработанной зоны промыть прохладной водой. Никакие гели, пенки и лосьоны не используются. В качестве закрепляющего этапа можно выполнить нанесение на обработанную кожу антицеллюлитного косметического средства. Если на животе имеются растяжки, рекомендован специальный крем.

Один курс жиросжигающих сеансов для похудения проблемного участка может насчитывать от 10 до 30 процедур. Ориентироваться нужно на используемые для приготовления смесей компоненты (разогревающие действуют интенсивнее), достигнутый результат и реакцию кожи. Частота выполнения – каждые 2-3 дня. В день проведения обертывания нужно больше пить. В «выходные» желательно устраивать ванны для похудения: с содой, травами, молоком.

С водорослями

Водоросли (ламинария) – уникальный продукт с «багажом» витаминов, минералов, антиоксидантов, кислот и пр. Все составляющие проявляют собственную активность в процессе сжигания жира на животе, а пищевая пленка только увеличивает эффективность. Доказано, что через 3-4 сеанса водорослевых обертываний область отложения висцерального жира разглаживается, становится подтянутой и свежей. От целлюлита, если таковой имелся, не остается следа. Вдобавок улучшается подкожная микроциркуляция лимфы и крови, в проблемном месте ускоряется обмен веществ, нормализуется клеточное дыхание – все это гарантирует сохранение результата в долгосрочной перспективе.

Купить ламинарию для косметических целей можно практически в любой аптеке. Есть две формы выпуска – слоевища и порошок. Последний для обертываний живота предпочтительнее. Если найти таковой не удалось, можно измельчить слоевища на кофемолке.

Для приготовления пасты водоросль можно использовать в чистом виде или сочетать с другими продуктами. Классический рецепт таков: 15 граммов порошка ламинарии залить 200 мл чуть теплой воды и дать постоять в течение часа. Отжатые водоросли наносят на живот и закрепляют пленкой.

Важно! Ламинария – вещь скользкая, поэтому процедуру рекомендуется проводить там, где нет опасности запачкать одежду, мебель и т. д.

Более сложные, а значит и результативные рецепты:

• К 100 г отжатой водоросли добавить 50 мл жидкого меда.
• К 100 г ламинарии добавить несколько яичных белков и 30 мл сока лимона.
• 100 г ламинарии смешать с 50 мл теплого кефира.
• 100 г водоросли смешать с 50 мл теплого оливкового или облепихового масла.

Описанные рецепты не содержат агрессивных компонентов, поэтому время проведения процедуры составляет не меньше 1 часа.

Если после процедуры осталось немного ламинарии, ее можно залить холодной водой и оставить на нижней полке холодильника в течение 2-3 суток, применяя для приготовления новой пасты.

С глиной

При наличии вопроса, чем можно делать обертывания для похудения живота, чтобы не навредить коже и достичь результата, специалисты рекомендуют остановиться на косметической глине. В любом цвете она оказывает мощное воздействие на подкожную жировую клетчатку. На клеточном уровне во время процедуры запускается ряд процессов, в числе которых выведение из тела лишней жидкости, улучшение работы лимфатической системы и ускорение кровообращения. Благодаря использованию пищевой пленки и созданию теплового эффекта происходит активное сжигание жировых отложений на животе.

Для моделирования оговариваемой области специалисты рекомендуют использовать три вида глины:

1. Голубая. Считается самой эффективной в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом, обладает выраженным детоксикационным свойством и ускоряет клеточный метаболизм. Важный момент – отсутствие побочных явлений в виде аллергической реакции.
2. Красная. Предназначена для похудения, поскольку эффективно корректирует изгибы тела. Дополнительно наделена увлажняющими свойствами.
3. Розовая. Самая мягкая из всех глин. При регулярном использовании способствует рассасыванию подкожного жира, выравнивает кожу. Борьба с целлюлитом – бонус для худеющих.

Прочие виды косметической глины тоже могут использоваться для похудения живота в домашних условиях. Серая, к примеру, хорошо устраняет отечность и очищает эпидермис, черная – улучшает липолиз и нормализует кровообращение, белая – тонизирует кожу, а зеленая отлично справляется с подтяжкой. Для женщин после 40 лет удачным выбором станет глина желтого цвета, оказывающая омолаживающее воздействие на увядающую кожу.

Если выбор пал на голубую глину, важно знать – она не терпит конкуренции. Для похудения нижней части тела ее лучше использовать обособленно, размешивая с минеральной водой до получения пастообразной массы. Время действия – не менее 40 минут. Кстати, именно такой рецепт смеси идеален для применения на ночь.

Остальные виды глины можно, и даже нужно смешивать с прочими продуктами для повышения эффективности процедуры. Хорошими вспомогательными ингредиентами выступают:

• Корица. Микс из 100 г глины и 50 г коричного порошка разбавляют водой и добавляют 20 мл меда.
• Красный перец. 50 г глины и 10 г молотого перца разводят теплой водой.
• Горчица. Смешивают с глиной в соотношении 3:1, после чего доводят обычной водой до пастообразной консистенции.

Продолжительность сеанса с любым из приведенных рецептов – не более 30 минут.

Реклама

С горчицей

Горчичное обертывание – уникальная процедура, в момент которой происходит интенсивное сжигание жировых отложений. Все благодаря запуску механизмов обмена веществ, нормализации метаболизма в тканях и ускорению кровообращения. Процедура приводит к максимальному раскрытию пор и выведению из тела застойной жидкости. Помимо устранения висцерального жира горчичные обертывания способствуют регенерации кожных клеток, благодаря чему эпидермис становится гладким и упругим. Всего за несколько подходов можно незначительно выровнять линию талии и подтянуть животик.

Классический рецепт приготовления пасты для похудения предусматривает смешивание горчичного порошка с обычной водой. Обычно берут теплую, но при желании провести горячую процедуру, вода хорошо разогревается. Компоненты не просто перемешиваются, а буквально взбиваются, чтобы получить кремообразную смесь.

Усилить действие горчицы призван сахар. Обертывание с остро-сладкой пастой помогает в более быстром расщеплении подкожного жира. Смешивают 30 граммов горчичного порошка с 10 граммами сахара, после чего добавляют немного соли и заливают теплой водой, в которой растворена 1 чайная ложка уксуса.

Отличный выбор для чувствительной кожи живота – средство на основе горчичного порошка и жирной сметаны. Смешивают компоненты в пропорции 2:1. Предварительно горчичный порошок разводят незначительным количеством воды. Еще один вариант для желающих предотвратить неприятные последствия процедуры в виде жжения и зуда – использование состава с добавлением масла оливы. На 300 граммов горчичной пасты берут 50 мл оливкового масла и тщательно смешивают.

С корицей

Полезные свойства корицы для избавления от подкожных жировых отложений, в том числе на животе, были открыты сравнительно недавно. Теперь это один из самых популярных косметических продуктов среди худеющих. После нанесения на эпидермис активные вещества коричного порошка моментально включаются в работу, запуская ферментные процессы и липолиз. У жировых отложений не остается шансов. Бонус – расслабление, достигаемое за счет чарующего восточного аромата пряности.

Кажется, единственный минус коричных сеансов для моделирования фигуры– множество противопоказаний. Пряность жжет кожу, поэтому побочные эффекты в виде раздражения и зуда не редки. Если желание подтянуть формы велико, несмотря на сложности, лучше начинать с базового рецепта: подогретое до температуры 35 градусов оливковое масло смешать с эфирным маслом корицы (на 1 столовую ложку приходится всего 2 капли). Еще одна возможность нейтрализовать агрессивные свойства корицы – использовать ее в сочетании с медом.

Более эффективные, но в то же время вредные рецепты предусматривают смешивание коричного порошка с аналогичными по действию продуктами – имбирем и красным перцем. В обоих случаях компоненты соединяются в равных долях, а затем разводятся оливковым маслом или молоком до необходимой консистенции. Продолжительность сеансов для похудения – не более 30 минут. При сильном жжении процедуру можно завершить раньше.

С кофе

Тонизирующее обертывание для похудения живота с кофе невероятно эффективно благодаря входящему в состав психостимулирующему алкалоиду – кофеину. При наружном применении он демонстрирует те же процессы, что и при употреблении внутрь:

• стимулирует лимфоток;
• улучшает кровообращение;
• нормализует обмен веществ.

Дополнительно кофейное обертывание способствует выведению лишней жидкости, а значит, прекрасно борется с отечностью. Кожа после ряда процедур заметно преображается: подтягивается, приобретает свежий вид и избавляется от целлюлита. Получается, что кофейное обертывание наделено лимфодренажным, жиросжигающим, антицеллюлитным и восстанавливающим свойствами.

Приятная особенность использования кофе для похудения живота – отсутствие необходимости в предварительном очищении эпидермиса. Продукт сам выполняет роль ароматного скраба.

Классический рецепт смеси для процедуры таков: использованную кофейную гущу разводят водой до получения однородной массы, по консистенции напоминающей скраб. Так получается колкая и жгучая смесь, способная как следует очистить поры.

В сочетании с другими компонентами кофе действует еще лучше:

• С медом. Кофейно-медовая паста особенно хорошо воздействует на кожу, так как мед смягчает агрессию кофе. Для начала мед топят на водяной бане, взяв не более 50 мл, после чего смешивают со 100 граммами кофейной гущи. При желании сделать пасту более эффективной, можно добавить немного порошка черного перца – не более 5 граммов. Хорошо работают в таком составе и эфирные масла цитрусовых.
• С глиной. Отменных результатов можно достичь при использовании кофейно-глиняной смеси. Процедура с ее помощью может проводиться даже при сверхчувствительной коже. Сначала из глины готовят пасту, разводя чистой водой до кремообразного состояния, а после соединяют с кофейной гущей.
• С морской солью. Такая паста в плане жиросжигания действует очень быстро. На 50 граммов свежей кофейной гущи берут около 30 граммов морской соли без отдушек и красителей.
• С красным перцем. На похудение посредством такого состава решаются немногие. Все из-за слишком агрессивного воздействия на эпидермис. Зато результаты стоят усилий, поскольку в тандеме два компонента творят настоящие чудеса. Для приготовления пасты отмеряют 30 граммов гущи кофе и 10 граммов молотого красного перца .

Чтобы достичь блестящего результата при кофейном обертывании, во время нанесения любой из паст желательно выполнять массаж. Его продолжительность – от 1 до 15 минут.

С медом

Медовое обертывание для похудения живота – метод вкусный и щадящий. Под воздействием натурального лакомства происходит выведение из тела продуктов распада и жидкости, усиливается ток крови и лимфы. Как результат – уменьшение подкожной жировой прослойки и объемов. Регулярно выполняя медовые сеансы, можно не только подтянуть живот, а и справиться с целлюлитом и растяжками. Кожа после процедуры становится гладкой и бархатистой.

В виде самостоятельного продукта для жиросжигающих обертываний мед используется редко. Чаще можно встретить такие сочетания:

1. С корицей. 100 мл меда на 20 г коричного порошка.
2. С горчицей. 2 столовых ложки горчичного порошка смешать с 5 мл яблочного уксуса, 1 чайной ложкой соли, 20 г сахара и 50 мл нежирной сметаны. Через сутки добавить к смеси аналогичное количество меда.
3. С перцем. На 100 мл меда берут не более 10 г порошка красного перца.
4. С солью. К 100 мл меда добавляют примерно 30 г морской соли.

Используемые в тандеме с медом ингредиенты преимущественно агрессивны, и именно благодаря продукту пчеловодства снижается вероятность их негативного воздействия на эпидермис.

С перцем

Помогает ли похудеть в области живота обертывание с красным перцем? Однозначно, так как популярная специя является хорошим активатором термогенеза благодаря наличию в составе особого вещества капсаицина. Во время процедуры запускается метаболизм, ускоряется ток лимфы и крови. Жировые отложения расщепляются достаточно интенсивно.

По причине слишком агрессивного действия, составы с красным перцем больше рекомендованы для похудения бедер и ног. Если желание провести процедуру для устранения висцерального жира слишком велико, от дополнительных компонентов в виде корицы, кофе и соли (даже несмотря на высокую их эффективность в плане жиросжигания) придется отказаться, иначе проблем по «женской» части не избежать. Подойдут такие рецепты:

• С медом. Продукт пчеловодства отлично сдерживает агрессию капсаицина. Смешивают по 2 столовых ложки порошка красного перца и корицы, добавляют 3 столовых ложки жидкого меда.
• С растительным маслом. Еще один «щадящий» вариант. К 100 мл любого растительного масла добавляют 50 г молотого красного перца и 5 капель эфирного масла цитрусовых.

Выдержать процедуру более 10 минут проблематично, но и такая продолжительность даст результаты.

С содой

Обычная пищевая сода действительно помогает в похудении отдельных частей тела. Содовое обертывание для устранения висцерального жира – популярная сегодня бюджетная процедура, которую проводят в домашних условиях. Механизм ее действия таков: под воздействием специальной содовой пасты и тепла, обеспечиваемого пищевой пленкой, повышается потоотделение и улучшается кровообращение. В результате организм покидают токсины, шлаки и лишняя влага, а кожа становится эластичной и упругой. Пищевая сода регенерирует ткани и очищает поры, дополнительно оказывая расслабляющий эффект. То есть, грамотно проведенное обертывание живота решает сразу несколько проблем: убирает подкожный жир, помогает в уменьшении объемов и избавляет от целлюлита.

Конечно, эффективность сеансов во многом зависит от выбранного рецепта приготовления смеси для похудения. Наиболее результативными считаются составы «с огоньком», получаемые при смешивании соды с порошком горчицы (в равных частях, залить горячей водой), имбирем (используется корень), корицей.

Классический рецепт, считающийся менее жестким, таков: в литре горячей воды растворить 1 ст. л. соды. Пропитать раствором бинт и приложить к животу, поверх нанеся пищевую пленку. Как только начнет ощущаться покалывание, можно считать, что процесс пошел.

Если кожа отличается чувствительностью или присутствуют опасения касательно развития аллергической реакции, лучше прибегать к холодным обертываниям. К примеру, можно приготовить пасту из соды и оливкового масла, или воспользоваться солью: соду и морскую соль соединяют в пропорции 1:2 и разводят водой до необходимой консистенции. Есть и рецепт с медом (также смешивается в пропорции 1:2).

Хорошего эффекта для похудения живота удается достичь при чередовании рецептов: сегодня с солью, завтра – с корицей и т. д.

С уксусом

В косметологии обычно используется яблочный уксус, являющийся сосредоточением полезных химических соединений: витаминов, микроэлементов, органических кислот, ферментов. Их комплексное воздействие обеспечивает продукт рядом свойств для борьбы с лишними килограммами и подкожным жиром, в том числе в районе живота:

• оказание теплового эффекта и разгон метаболизма;
• выведение лишней жидкости и вредных веществ;
• обеспечение бесперебойного лимфотока и кровообращения;
• расщепление жировых клеток;
• улучшение состояния эпидермиса.

Главное, на что нужно обращать внимание при выборе продукта – натуральность. В магазинах часто можно встретить аналог натурального уксуса с ароматом яблок. Товар с пометкой «для похудения» и вовсе лучше обходить стороной, так как это всего лишь маркетинговая уловка. Покупать уксус необходимо в стеклянной таре, а не в пластиковой.

Если найти готовый качественный товар не выходит, можно приготовить его собственноручно. От сердцевины и кожуры очищают 10 кг яблок. Измельчают фрукты до пюреобразного состояния и помещают в эмалированную емкость, накрыв марлей. Через 3 дня выдержки при комнатной температуре состав фильтруют. Жидкость разливают в литровые стеклянные емкости, заполняя на 75%. В каждую добавляют по 100 мл воды и 80 г сахарного песка. На горлышко каждой емкости надевают медицинскую перчатку, в которой предварительно делают прокол. Хранят 40 дней в темном месте (температура – не более 20 градусов), а после сливают в емкость с широким горлом и перевязывают марлей. Через 2 месяца жидкость процеживают. Хранить готовый яблочный уксус следует в герметично закрытой таре.

Важно! Перед началом курса уксусных обертываний для похудения живота следует провести тест на переносимость: смоченный в жидкости бинт на 20 минут прикладывают к запястью. Отсутствие раздражения и жжения – верный признак нормальной переносимости уксуса кожей.

На основе яблочного уксуса можно приготовить несколько составов для избавления от висцерального жира:

1. С водой. Классический рецепт подходит людям с наличием большого количества жира. Разводят в пропорции 1:4.
2. С медом. Более мягкий вариант. В равных пропорциях разводят уксус с водой, после чего добавляют аналогичное количество меда. Для достижения густоты пользуются пшеничной мукой.
3. С морской солью. Такой микс отлично справляется с поставленной задачей, хотя и вызывает некоторый дискомфорт. Уксус разводят водой (1:1), а затем добавляют около 30 г соли.
4. С эфирными маслами. При добавлении в уксусный раствор нескольких капель эфирного масла (грейпфрут, апельсин, можжевельник и пр.) получается эффективное средство для похудения живота.

Поскольку большинство смесей отличаются текучестью, в них смачивают бинты, которыми оборачивают проблемный участок. Поверх фиксируют пищевую пленку.

С шоколадом

Шоколад не первый год применяется в косметологии. Продукт прекрасно справляется с пигментными пятнами и угрями, делает кожу бархатистой и мягкой. Но прежде всего шоколад – отличное средство для устранения висцерального жира, часто используемое для салонных программ похудения. В домашних условиях релаксирующие жиросжигающие процедуры проводить не менее просто.

Итак, на лишнюю массу в проблемном месте какао-бобы действуют следующим образом:

• улучшают кровообращение за счет расширения сосудов;
• нормализуют обменные процессы благодаря содержанию кофеина;
• активизируют биохимические процессы в клетках, очищая их от продуктов распада под действием вещества теобромина.

Дополнительно процедура шоколадного обертывания омолаживает кожу, повышает ее упругость и насыщает витаминами. Сеансы доставляют массу удовольствия, улучшают настроение и настраивают на позитивный лад, а значит, психоэмоциональный фон худеющего приходит в норму. Отсюда следует отказ от вредной пищи и предупреждение переедания.

Смесь для шоколадных сеансов готовится из обычного какао-порошка, поэтому тратиться на килограммы шоколада не придется.

Существуют рецепты шоколадных обертываний, в составе которых встречаются самые необычные компоненты:

• С водорослями. 200 г водорослей замачивают в холодной воде на 4 часа. Измельчают после фильтрации. Вводят 100 г какао-порошка и перемешивают.
• С маслом оливы. 100 г порошка какао заливают стаканом горячего молока. После тщательного перемешивания с целью удаления комочков добавляют 30 мл оливкового масла и 3 капли эфирного масла цитрусовых.
• С имбирем. К 400 мл кипящего молока добавляют 100 г какао-порошка и 100 г измельченного корня имбиря. Кипятят 2 минуты. Накрывают полотенцем и выжидают полчаса.
• С перцем. К столовой ложке порошка кайенского перца добавляют 100 г порошка какао. Запаривают 200 мл воды или горячего молока. Наносят смесь в теплом виде.

Обертывание с шоколадом не обязательно должно быть теплым или горячим. При желании можно выполнить холодное, дав массе остыть. При этом полезные свойства состава сохранятся.

С эфирными маслами

Многие относятся к составам с эфирными маслами скептически – мол, особо повлиять на объемы они не могут. Тем не менее, научно доказано, что концентраты нормализуют кровообращение, за счет чего гораздо интенсивнее происходит обмен веществ и похудение. При этом жиры не откладываются, а преобразовываются в необходимую для полноценной работы организма энергию. Отлично воздействуют эфирные масла на кожу: при регулярных процедурах она становится подтянутой и эластичной.

Для обертываний необходимо выбирать концентраты, действие которых направлено на сжигание жировой прослойки и повышение тонуса кровеносных сосудов. К таковым относят эфирное масло имбиря, мяты, укропа, кипариса и кардамона. Еще лучше приобрести масло можжевельника, лимона, грейпфрута или чайного дерева. Они считаются узконаправленными, то есть эффективнее всего работают с жиром на животе.

Использовать эфирные масла для жиросжигания можно в тандеме с базовым – 3-4 капли на 30 мл. Существует и более сложный рецепт: в 3 лирах воды растворяют стакан крупной морской соли. Вводят стакан косметической глины, лучше голубой, несколько стаканов сухой ламинарии и по 20 капель эфирного масла кипариса и лимона. В растворе смачивают бинты и оборачивают вокруг талии, сверху укутывая пищевой пленкой.

Однозначно эффективным будет обертывание с маслом ментола. Его можно купить в любой аптеке. Для холодных обертываний составы с его участием считаются одними из наиболее действенных. Похудеть в необходимой области удается не только за счет сжигания жировых клеток, а и благодаря выведению жидкости. Так как во время процедуры происходит сужение кровеносных сосудов, наблюдается мощный отток лимфы и крови из подкожных тканей, что приводит к расщеплению отложений.

Обертывание с ментолом считается самым популярным в специализированных салонах для похудения живота и боков.

Рецептов с маслом ментола немного. Самым эффективным является такой: натереть на терке молодой картофель, добавить к нему около 5 капель ментолового масла и тщательно перемешать. Массу выкладывают на прорабатываемую область и оборачивают пищевой пленкой. Удерживают не больше 30 минут.

Важно! Специалисты в области косметологи настоятельно рекомендуют не зацикливаться на одном эфирном масле. Если сегодня сеанс был проведен с применением лимонного, завтра, скажем, стоит выбрать ментоловое.

Отзывы и результаты худеющих

Кристина, 26 лет

У меня никогда не было чересчур много лишнего веса. Проблема одна – жир на животе. Что я только не пробовала: и на диете специальной сидела, и обруч крутила, и фитнесом занималась. Результаты были, но не слишком заметные. Тогда и решила попробовать обертывания. По отзывам знаю, что со своей задачей они справляются неплохо. И рецептов в интернете масса – выбирай любой и запасись терпением. Я для начала выбрала медовое. Во-первых, мед всегда дома есть. Во-вторых, наслышана о пользе медового массажа, который творит чудеса. В общем, начала делать. Через 2 недели отметила первые улучшения. Еще спустя 3 недели моя проблема была практически решена. Наконец смогла надеть джинсы с заниженной талией!

Марианна, 32 года

После первой беременности я пришла в форму очень быстро. Не знаю, наверное, это зависит от возраста. Во время второй и набрала больше, а похудеть оказалось совсем невозможно. Особенно проблемным был живот, точнее, нижняя его часть. Посещать фитнес-центр я не могла, потому что с двумя детьми это уже роскошь. Ничего лучше не придумала, чем обертывания. На форуме почитала рецепты. Особенно хвалили процедуры с глиной. Купила голубую и черную. Добавляла эфирные масла, кофейную гущу, мед и корицу. Проводила сеансы 3 раза в неделю перед сном. Сказать, что совсем никакого эффекта не добилась, не могу, но и решить проблему полностью не вышло. С тех пор прошло 7 месяцев, а я так и мучаюсь вопросом – как убрать жировые складки?!

Алла, 29 лет

Я к обертываниям для похудения отдельных частей тела отношусь с большой любовью. Перепробовала все составы, которые только можно представить. И знаете, по собственному опыту поняла, что каждый хорош на определенной зоне. Для похудения живота и боков я использую массу на основе меда, кофе и красного перца. Это самое эффективное средство. Да, терпеть приходится, но результат того стоит, однозначно. Советую проводить процедуру через день в течение 1,5-2 месяцев. Если курс длится меньше, возможно, полностью решить проблему не выйдет. Кстати, чтобы наверняка обзавестись эффектными формами, крутите обруч и пейте больше воды. А еще я приобрела специальный корсет, тоже хорошо работает в комплексе.

Отзывы врачей и специалистов

Алина Константиновна, семейный врач

Для женщин сосредоточение жировых отложений именно в районе живота – вполне нормальное явление. Так задумано природой. Конечно, речь об умеренном количестве жира. Если же в жизни женщины присутствуют стрессы и отсутствует здоровая физическая нагрузка, «спасательный круг» на талии становится очень заметным. Решать проблему необходимо комплексно, то есть заниматься спортом, следить за питанием и выполнять косметологические процедуры. Обертывание – лучшее решение, поскольку массаж в данной зоне часто противопоказан.

К каким обертываниям я рекомендую прибегать? Точно не к агрессивным, выполняемым с использованием горчицы, уксуса и красного перца. После таких сеансов можно столкнуться с серьезными неприятностями. Выбирайте мягкие составы – мед, глину, оливковое масло. Продолжительность 1 процедуры – от 20 до 40 минут. В интернете можно встретит отзывы о том, что результат появляется спустя 2-3 недели. Это миф. Чтобы действительно сделать фигуру идеальной, потребуются месяцы.

Анжелика Георгиевна, специалист-косметолог

В салонах обертывание для похудения живота сегодня весьма востребовано. Мои клиентки на собственном опыте убеждаются, что решить проблему с «заплывшей» фигурой можно без помощи спорта и диеты, хотя они приветствуются. Главное для достижения видимого результата  – правильно выбрать косметическую смесь для процедуры. В салонах используются готовые, чаще профессиональные. В домашних условиях лучше готовить пасты собственноручно, используя подручные продукты: мед, соль, кофейную гущу, эфирные масла. Наиболее эффективными считаются смеси с «разогревающими» компонентами, но их переносит не каждая кожа. Если она сверхчувствительная, стоит остановиться на мягких ингредиентах, не экспериментируя с тем же красным перцем. Оборачиваться придется через день, использовать пищевую пленку обязательно, иначе не будет термоэффекта. После каждого подхода я советую наносить на тело в обработанной области антицеллюлитный крем – так результат появится быстрее и продержится дольше.

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Что можно и что нельзя обёртывать

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Как работают обёртывания

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

9 рецептов домашних обёртываний

Горячие обёртывания

1. Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
2. Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
3. Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.

Холодные обёртывания

1. Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
2. Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
3. Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

1. Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
2. Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
3. Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Как делать обёртывание в домашних условиях

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

Когда не стоит делать обертывания

1. Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
2. При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
3. Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
4. При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Такие процедуры позволяют убрать лишний подкожный жир, выгнать воду и улучшить состояние кожи, сделав ее более упругой и эластичной. Курс должен длиться 4-6 недель, но эффект будет заметен уже через полмесяца. Девушки, которые уже испробовали описанные в статье рецепты, отмечают, что сантиметры и вправду уходят без диет и изнуряющих тренировок.

Формула идеально тонкой талии проста: обертывания + правильное питание + немного физических упражнений и самомассаж. Правда, несложно?

Принцип действия обертываний для похудения живота и боков

Суть домашних и салонных обертываний сводится к одному – создать парниковый эффект, вывести лишнюю воду и шлаки и напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами. Обычно процедура имеет следующий вид: на предварительно подготовленные участки наносится специальная смесь, укрывается пищевой пленкой, а по истечении 1-1,5 часов смывается без применения химии. Чистую кожу растирают махровым полотенцем и увлажняют с помощью специального антицеллюлитного крема.

Подготовка организма к обертыванию заключается в том, чтобы хорошо распариться в душе, а после обработать живот и бока скрабом. Так полезным веществам будет проще проникнуть в более глубокие слои кожных покровов.

Процедуры обертываний запрещены в ряде случаев:

во время критических дней и 3 дня до и после их начала;
во время вынашивания ребенка и кормления грудью;
если имеются гинекологические заболевания;
если ты подвержена скачкам артериального давления, имеешь проблемы с сердцем, почками или кожные болезни;
в случае аллергии на компоненты смеси.

Рецепты домашних обертываний для похудения живота и боков

Обертывания на основе меда

Простейший вариант – нанести на проблемные зоны чуть подогретый на водяной бане свежий мед. Сам по себе он является сильнейшим биостимулятором, улучшающим обменные процессы. Но эффект похудения можно улучшить, если добавить к медовой основе другие активные компоненты: 1-5 капель эфирных масел (лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, лаванды), чайную ложку оливкового масла или корицы на 3 ст. л. меда.

Также неплохой эффект дает горчично-медовое обертывание. Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, она обеспечивает усиление кровотока, разжижает подкожный жир на животе и активизирует процессы метаболизма. Для приготовления смеси тебе понадобится свежий мед (засахарившийся будет неэффективным, так как во время длительного разогревания он потеряет свои лечебные свойства) и горчичный порошок. Эти два ингредиента смешиваются в равных пропорциях и наносятся на кожу.

Выраженный дренажный эффект дает медово-солевое обертывание. Также оно помогает убрать омертвевшие частицы эпителия и насытить клетки полезными веществами. Для приготовления этого чудо-состава тебе понадобится 3 ст. л. жидкого цветочного меда и 1 ст. л. морской соли мелкого помола.

Еще один вариант – ароматное кофейно-медовое обертывание. Кроме восхитительного запаха кофе обладает прекрасными жиросжигающими свойствами, а его частички являются природным скрабом. Но стоит понимать, что растворимый кофе не даст такого ошеломляющего результата. Поэтому старайся брать либо натуральный кофе грубого помола, либо спитую гущу.

Существуют несколько рецептов медово-кофейных обертываний. Самый простой – это смесь меда и кофе в пропорции 2:1. Более сложный вариант – соединение равного количества спитой кофейной гущи, натурального меда и 1 ч. л. красного молотого перца. Вместо перца можно добавлять несколько капель эфирного масла любых цитрусовых или чайную ложку какао.

Обертывания на основе водорослей

Существуют два варианта водорослевых обертываний – холодное на основе цельных листов ламинарии или горячее, смесь для которого готовится на основе порошка из нескольких видов водорослей. И тот, и другой вариант дает отличный эффект похудения.

Холодные обертывания разрешены даже при болезнях сердечно-сосудистой системы, горячие наоборот строго запрещен. Для того чтобы приготовить аптечную ламинарию для холодного обертывания, ее замачивают в холодной воде на час, а потом накладывают на живот и бока. Смесь для горячего обертывания состоит из аптечного порошка и горячей воды (50-60 °C). Ей нужно дать настояться в тепле на протяжении получаса, сцедить лишнюю влагу и наложить получившуюся кашицу на проблемные зоны.

Чтобы быстрее увидеть результаты водорослевого обертывания, к базовому составу можно добавлять дополнительные ингредиенты. Ими могут быть: яичный желток, чайная ложка камфорного масла, 5 капель эфирного масла лимона или мелко порубленная небольшая веточка перечной мяты.

Обертывания на основе масел

Отличный эффект даже в запущенных случаях дают обертывания на основе косметических масел – оливкового, грейпфрутового, миндального, персикового. К ним до состояния густой кашицы добавляют мед, молотый зеленый кофе, голубую глину, корицу. Активным компонентом, способствующим похудению, в таких составах выступают именно добавки, а масляная основа смягчает кожу, убирает «бугры» целлюлита, уменьшает растяжки, то есть улучшает общее состояние кожи живота.

Существует еще один оригинальный рецепт – шоколадно-масляное обертывание. Для его приготовления тебе понадобится натуральное какао без добавок 150 г, горячая вода и 1 ст. л. любого косметического масла. Какао нужно залить кипятком до состояния густой сметаны, перемешать до однородности и дать остыть до комнатной температуры. Через 15-20 минут в получившийся шоколад можешь добавлять масло и наносить на проблемные участки (особенно бока).

Обертывания на основе косметической глины

Многие косметические салоны предоставляют своим клиенткам услугу обертывания с голубой или белой глиной. Но ведь провести эту процедуру можно и в домашних условиях. Приобрести все необходимые составляющие можно в любой аптеке (что намного дешевле), а результат получить тот же.

Глина уже давно признана одним из самых эффективных натуральных средств по уходу за кожей. Она разглаживает бугорки, повышает тонус, делает даже дряблую кожу упругой и бархатистой. Готовить смеси для обертывания на основе глины проще простого: 3-4 ст. л. готового порошка нужно разбавить минеральной или дистиллированной водой комнатной температуры до состояния йогурта. Водопроводная вода не подходит, так как она содержит много хлора, солей тяжелых металлов и частиц ржавчины.

В базовую смесь по своему желанию можно добавить 5-7 капель эфирного масла мяты, эвкалипта, чайного дерева. Если на животе много растяжек (особенно после рождения ребенка), можно усилить действие обертывания с помощью 1 ч. л. корицы, имбиря или красного молотого перца.

Обертывания на основе уксуса

Этот вид обертываний дает мощный регенерирующий и дренажный эффект, а также помогает вывести лишнюю воду из проблемных зон. В результате талия уменьшается в объемах, уходят бока, а кожа становится более упругой и подтянутой.

Использовать для этого вида обертываний можно исключительно натуральный яблочный или виноградный уксус разбавленный водой в пропорции 1:3. Отличный эффект дает уксус домашнего приготовления, но подойдет и магазинный. Разбавь его водой комнатной температуры, обильно смочи домотканое полотно или хлопковую ткань и наложи в несколько слоев на живот и бока под пленку. Легкая прохлада и есть ожидаемый эффект – так организм не только теряет калории, но и быстрее очищается от шлаков и токсинов.

Отзывы о процедуре обертываний для похудения живота и боков

Прежде чем описывать плюсы и минусы обертываний для похудения живота, важно отметить, что они не являются панацеей от лишнего веса. Как бы ты не старалась, похудеть с помощью одних только косметологических процедур нереально. Поможет лишь комплексный подход: упорядочивание ритма жизни, питания, хотя бы минимальная физическая активность. Обертывания дают локальный эффект, который обязательно нужно подкреплять общим массажем, бегом, фитнесом – только так можно получить красиво сложенную фигуру.

Девушки, которые испробовали вот такой системный подход, отмечают, что уже через 2 недели после начала курса обертываний они в среднем похудели от 5 до 15 см в талии, практически полностью ушли бока, кожа стала более упругой.

Отлично справляются обертывания и с возрастными несовершенствами кожи. Регулярные процедуры помогают убрать бугорки, растяжки, выровнять складки, уменьшить проявления целлюлита на боках. Многие женщины после 40 лет отмечают, что после курса обертываний они перестали пользоваться дорогими увлажняющими кремами, так как кожа стала более увлажненной и живой.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях – шанс привести в порядок фигуру тем, кто не ходит к косметологам, в спортзал или вынужден постоянно сидеть с ребенком. Эта процедура не требует особых вложений и практически не имеет противопоказаний. Все, что тебе потребуется, найдется в ближайшей аптеке и на кухне. Единственное, что будет нужно от тебя – это желание быть стройной.

Как сделать обертывание для живота, чтобы похудеть в домашних условиях ⋆ от Pink

Покажи немного любви!

Как мама я всегда искала обертывания для живота, чтобы похудеть. Я пробовал много вещей, которые мне больше всего нравятся, — это викинг с пластиковой пленкой.

Самодельные обертывания для похудания — недорогой и эффективный способ похудеть, подтянуть живот, а также похудеть. Я проверил все это на себе, и они действительно работают.

Зачем платить за это работает, когда домашние обертывания для похудения можно сделать прямо дома.У вас уже есть довольно много вещей, которые вы можете использовать для обертывания тела своими руками. Эти вещи стали очень популярной тенденцией и могут стать дорогими, если вы покупаете коммерческую упаковку.

В этом посте я планирую помочь вам научиться делать обертывания для тела своими руками в домашних условиях из вещей, которые у вас, возможно, уже есть. Вы узнаете несколько очень простых рецептов и преимущества каждого элемента в упаковке, а также узнаете, как сделать это бесплатно или очень дешево.

Как долго оставлять пленку Vicks?

После нанесения всех этих обертываний вы должны плотно обернуть их сарановой пленкой, а затем повторить действия с повязкой ace и оставить на от 30 минут до 8 часов.Это отличный способ сбросить несколько сантиметров перед отпуском, поездкой или даже вечеринкой, чтобы убедиться, что вы можете снова надеть то платье, которое пытались подобрать.

Что я могу использовать в домашних обертываниях?

• Кофейная гуща
• Соль Эпсома
• Кокосовое масло
• Тонизирующий крем для кожи
• Крем от геморроя
• Сок алоэ вера
• Эфирные масла
• Vicks Vaporub

Если вы планируете делать обертывания Часто рекомендую просто купить в масса.Это более рентабельно, особенно если вы планируете заниматься всем телом. Пластиковая пленка будет использоваться больше всего, она помогает удерживать «кремы для обертывания» на месте, пока мы ждем.

Кофейное обертывание

Обработка английской солью

Как и все остальное, диета и упражнения будут играть роль в сжигании жира и потере дюймов. Можно просто обернуть живот полиэтиленом и больше ничего не делать и ожидать результатов.

Эти хитрости для похудения с обертыванием saran очень полезны, а все натуральные ингредиенты делают его лучшим решением, чем тратить сотни долларов на другие обертывания и процедуры.Применение вики для сжигания жира кажется мне лучшим решением.

Как вы думаете?

Ознакомьтесь с другими рецептами красоты своими руками:

Покажи немного любви!

13 лучших обертываний для живота [2021]

Похудеть непросто. Одно исследование показывает, что обертывание живота в сочетании с другими методами похудения может помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса. Если вы хотите уменьшить размер своего живота или насладиться расслабляющей и детоксицирующей спа-процедурой в домашних условиях — у нас есть лучшие продукты, перечисленные для вас.

Это руководство поможет вам решить, какие варианты обертывания желудка подойдут вам лучше всего.

Лучшие обертывания для желудка — 7 лучших вариантов

1. Осмотическая пластиковая оберточная бумага для тела Life Naturals RA

Бренд : Life Naturals RA | ASIN : B014Q6PHAG | Размеры: 12 x 10 x 1 дюйм

Лучшие характеристики: Незаметный, без грязи, без запаха и устойчивый к разрыву.

Осмотическая пластиковая оберточная бумага для тела — отличный продукт, если вы хотите пролить несколько дюймов вокруг талии.Он работает, повышая температуру тела в области живота, чтобы высвободить токсины и уменьшить жир, в первую очередь, когда вы занимаетесь спортом.

Лучшие характеристики, предлагаемые этим продуктом, включают гигиеническую пленку без капель и запаха для ваших тренировок, которая поможет вам быстрее прийти в желаемую форму! Обертывания удобны в использовании и не требуют дополнительного ухода. Они также будут уютно и незаметно под вашей тренировочной одеждой, что делает их идеальным дополнением для улучшения результатов похудания.

2. Brazillian Belle Spa Detox Body Clay for Inch Loss Body Clay

Торговая марка : Brazilian Belle | ASIN : B07RHXBZ61 | Размеры : 3,2 x 3,15 x 2,85 дюйма

Лучшие характеристики: Способствует детоксикации и потере дюймов с помощью мощных натуральных ингредиентов.

Brazillian Spa Detox Body Clay отлично сочетается с обертыванием живота и может работать как с ним, так и без него. Этот продукт содержит натуральные ингредиенты, такие как бентонитовая глина, каолин, кофеин, алоэ вера и L-карнитин, которые помогают омолодить вашу кожу и способствовать снижению веса.

Это обертывание для похудения поможет уменьшить целлюлит, шрамы и растяжки на животе. Он работает, удаляя токсины из жировых клеток и разрушая их, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Также производитель предлагает 90-дневную гарантию возврата денег!

3. Женский спортивный пояс YIANNA с латексным поясом под грудью

Бренд : YIANNA | Арт. № : YA-U37G-Черный-XS | ASIN : B0101BQV2I | Размеры: 5 x 5 x 0.7 дюймов

Лучшие характеристики: Изготовлен из высококачественных материалов, удобный, легкий и доступен в 10 различных размерах

Мы также включили тренажеры для талии в этот список обертываний для живота, чтобы предоставить вам более разнообразные варианты в соответствии с вашими потребности. Этот высококачественный пояс-корсет для тренировки талии обеспечит вам лучшую поддержку живота и поясницы и поможет похудеть, используя тепло вашего тела.

Этот прочный и прочный продукт оснащен тремя застежками на крючках и проушинах для легкой регулировки и тремя слоями ткани для дополнительного комфорта и долговечности.Он обеспечивает высокую степень сжатия, чтобы мгновенно уменьшить размер талии. Вы можете добавить этот триммер для талии к своим тренировкам для большей эффективности и улучшения результатов.

4. Женский пояс для тренинга VENUZOR

Марка : VENUZOR | Арт. № : 713095069943 | ASIN : B07YSNZPP7 | Размеры : 13,43 x 10,87 x 1,65 дюйма

Лучшие характеристики: Прочный, растягивающийся и надежный с застежкой с двойной регулировкой для лучшей посадки.

Пояс Venuzor Waist Trainer Belt для женщин — еще один высококачественный тренажер для талии с эффектом сауны на животе, который помогает избавиться от жира на животе за счет его потения во время тренировок. Прочный, растягивающийся и гибкий, этот пояс с запахом живота удобен в носке и плотно прилегает, не раздражая кожу.

Двойная регулировка, застежка на крючок и петлю для дополнительной поддержки и удобной посадки. Производитель также предлагает полную удовлетворенность клиентов вариантами возврата или обмена, что делает его надежным выбором для вас.Итак, добавьте этот тренажер для талии к своей тренировочной экипировке, чтобы обеспечить наилучшую подтяжку живота, которая поможет вам избавиться от лишних сантиметров с талии!

5. Спортивный триммер Sweet Sweat Premium для талии

Марка : Sports Research | ASIN : B01M8GFOST | Размеры: 10 x 8,5 x 1,5 дюйма

Лучшие характеристики: Превосходное качество, форма и гибкость, с нескользящей поверхностью для отражения влаги

Этот триммер для талии предназначен для мужчин и женщин и имеет воздухопроницаемый сумка для переноски в дополнение к образцу геля Sweet Sweat в качестве бонуса! Обертывание живота с триммером для талии помогает избавиться от лишних килограммов с живота быстрее и эффективнее, если оно включено в ваши упражнения.Он работает за счет усиления термогенной активности, которая заставляет вас потеть!

Неопрен без латекса в этом триммере для талии вместе с внутренней сетчатой ​​подкладкой обеспечат дополнительное потоотделение без поглощения влаги. Гибкая и форма для идеальной посадки, она не соскользнет и не скатывается во время тренировочных движений.

6. Пояс для триммера ActiveGear Тонкая повязка для тела от пота для поддержки живота и поясницы

Марка : ActiveGear | Номер позиции: AG-1-WT-MED-BL | ASIN : B01N99SWQD | Размеры : 10.63 x 8,27 x 1,18 дюйма

Лучшие характеристики: Профессиональное обертывание для похудения, обеспечивающее комфорт, удобство и удовлетворенность клиентов

Пояс для похудения ActiveGear для талии поставляется в двух размерах и обеспечивает максимальную поддержку, комфорт и отличную посадку. Этот пояс для похудения с обертыванием для живота — отличный выбор, который поможет вам сжечь калории и добиться потери жира за счет оптимизации температуры живота во время упражнений.

Этот пояс профессионального качества изготовлен из высококачественного материала, который предотвращает появление запахов и препятствует впитыванию пота, обеспечивая максимальный комфорт и ощутимые результаты.Он также поставляется с пожизненной гарантией для полного удовлетворения потребностей клиентов.

7. Средства для ухода за телом «Форма и тон» Укрепляющие и корректирующие патчи для похудения Обертывание для тела

Торговая марка : Средства для тела «Форма и тон» | ASIN : B0871243HK | Размеры: 9,21 x 7,4 x 0,47 дюйма

Лучшие характеристики: Универсальные обертывания для живота спа-качества с богатыми и активными натуральными ингредиентами

Обертывание

Shape and Tone предлагает простое в использовании натуральное решение для вашего живота. цели похудения.Эту удобную накидку можно носить где угодно и когда угодно под одеждой — даже когда вы спите! В обертывании используются активные натуральные ингредиенты, которые стимулируют обмен веществ и сжигают калории, делая кожу более стройной, подтянутой и сияющей.

Эти обертывания для живота позволят вам насладиться преимуществами дорогих спа-процедур, не выходя из дома! Мы рекомендуем вам попробовать их, если вы хотите бороться с целлюлитом и сжигать жировые клетки вокруг живота, чтобы выглядеть более уверенно!

8.WIN.MAX Тренажер для талии для женщин, потеря веса и обертывание от пота

Марка : WIN.MAX | ASIN : B07TMB1RMJ | Размеры: 9,37 x 7,76 x 1,77 дюйма

Лучшие характеристики: Удобный, хорошо сидящий и простой в использовании во время тренировок

Win.Max — еще один отличный тренажер для обертывания живота и талии, который поможет вам попотеть на эти дюймы подальше от талии во время тренировки. Обертывание от пота обеспечивает отличную компрессию живота и поддержку спины, улучшая осанку и снимая боль.

Идеально подходит для занятий фитнесом в помещении и на открытом воздухе, этот тренажер для талии хорошо подтягивает и формирует форму живота во время тренировки. Этот пояс прост в использовании и удобен, и его стоит попробовать. Кроме того, купив триммер для талии, вы получите в подарок бесплатную спортивную повязку для мобильных телефонов!

9. Аппликатор для тела Lipo Wrap

Марка : MedactiveUSA | ASIN : B00G2RRSSM | Размеры: 9,9 x 7,8 x 0.9 дюймов

Лучшие характеристики: Натуральное, доступное и эффективное обертывание живота

Обертывание Lipo Applicator Body Wrap предлагает вам отличное решение для уменьшения появления целлюлита и жировых клеток, а также поможет вам укрепить, тонизировать и придать форму проблемным областям. ваше тело — особенно живот. Эта процедура обертывания живота в домашних условиях позволяет легко и недорого получить желаемое красивое тело.

Преимущества использования обертывания Lipo Applicator Body Wrap включают уменьшение размера жировых клеток и появление целлюлита, повышение эластичности кожи и помощь в улучшении обмена веществ и кровотока.Если вы хотите добиться этих результатов, попробуйте этот естественный способ втягивания живота. Кроме того, есть гарантия возврата денег, если результат вас не устроит!

10. Нейтральные травы, 45-минутные обертывания для тела Ultimate

Бренд : Гуанчжоу Amarrie Cosmetics., Ltd. | ASIN : B077YGD87Q | Размеры : 7,5 x 5 x 0,25 дюйма

Лучшие характеристики: Простые детоксифицирующие обертывания для желудка, наполненные мощными натуральными ингредиентами

Аппликаторы для обертываний Neutriherbs тонизируют ваше тело и уменьшают целлюлит с помощью натурального геля.Эти простые в использовании обертывания для живота выводят токсины из организма, направляя тепло на проблемные зоны. Вам нужно использовать их всего 45 минут на одно приложение, и вы начнете видеть результаты!

Эти обертывания содержат натуральные ингредиенты, оказывающие на кожу мощный детоксифицирующий и увлажняющий эффект. Они представляют собой удобный способ похудеть на талии за счет ускорения обмена веществ, что делает тело более стройным и подтянутым. Итак, попробуйте этот продукт и посмотрите, работает ли он для вас!

11.Обертывания для тела Neutripure DIY

Марка : Neutripure | ASIN : B01B6OGV7O | Размер : 8 x 4 x 2,25 дюйма

Лучшие характеристики: Натуральное обертывание для желудка, изготовленное из сильнодействующих органических ингредиентов для быстрых и эффективных результатов

Neutripure предлагает эффективные обертывания для желудка с чистыми и мощными натуральными ингредиентами, которые эффективны с самого начала лечение! Натуральные ингредиенты впитываются в кожу и помогают избавиться от стойкого жира на животе.Натуральные и органические ингредиенты также означают, что вы избавляетесь от нанесения на кожу химических веществ, которые могут быть вредными.

Единственным недостатком этого продукта является явный запах натуральных водорослей, который можно смягчить, добавив в смесь эфирные масла. И так, чего же ты ждешь? Идите вперед и побалуйте себя спа-процедурами с естественной детоксикацией и избавьтесь от лишнего жира с живота!

12. Многоразовая упаковка премиум-класса Shape Up от EHM

Бренд : Neutriherbs | ASIN : B01MDRIP2J | Размеры : 7 x 5 x 0.25 дюймов

Лучшие характеристики: Простые в использовании обертывания для живота высшего качества

Достигайте своих целей в фитнесе и избавьтесь от жира на животе с помощью этих обертываний для живота от EHM. Эти эластичные обертывания премиум-класса удерживают аппликаторы на месте и работают как в сауне. Вы можете обернуть их и начать выводить токсины с потоотделением, впитав полезные ингредиенты аппликатора для тела. Эта процедура омолаживает вашу систему и ускоряет обмен веществ, в результате чего вы становитесь стройнее и здоровее!

Мы рекомендовали этот продукт, потому что он проходит строгий процесс контроля качества, который гарантирует вашу безопасность и удовлетворенность.Продолжайте и добавьте эти обертывания в свой фитнес-режим и наслаждайтесь преимуществами спа-процедур и сауны.

13. Victoria Featherlight — Набор для органического обертывания тела

Бренд : Victoria Featherlight | ASIN : B012KPK5PW | Размеры : 6,1 x 3,8 x 2,8 дюйма

Лучшие характеристики: Простые в использовании обертывания для желудка высшего качества

В комплект Victoria Featherlight Body Wrap Kit входят восемь пакетиков вулканической глины и экстракта органических трав и два многоразовых обертывания .Продукт творит чудеса с вашей кожей и помогает удалить целлюлит и токсины из жировых клеток.

Этот продукт соответствует высоким стандартам качества и обещает отличные результаты. Он также удобен и имеет 100% органическую формулу. Теперь, если вы пытаетесь избавиться от вялости живота, стоит попробовать этот продукт!

Руководство покупателя

Вот некоторые вещи, которые помогут вам сделать лучший выбор при покупке обертывания для живота. Взглянуть.

Материалы / ингредиенты

Всегда полезно читать ингредиенты, используемые в продукте, если вы используете аппликатор, или материалы, используемые в случае триммеров для талии, особенно если ваша кожа чувствительна.Ищите натуральные и органические ингредиенты в аппликаторах и самые безопасные материалы, используемые в поясах для живота.

Безопасность

Выбор наиболее безопасного продукта должен быть вашим главным приоритетом. Убедитесь, что продукт не содержит веществ, которые могут нанести вред вашей коже и общему самочувствию. Лучший способ — найти продукты, протестированные с проверенными результатами.

Цена

Диапазон цен на обертывание желудка сильно различается. Вы можете сэкономить на этих товарах, закупая их оптом у поставщиков.Только убедитесь, что товары оригинальные.

Наличие

Это очень неприятно, когда вы решаете приобрести определенный товар и обнаруживаете, что его нет в наличии или нет в наличии! Избавьте себя от разочарования, выбрав легкодоступные продукты.

Часто задаваемые вопросы

Может ли потоотделение помочь мне похудеть?

Потоотделение помогает сбросить лишний вес и является естественным способом регулирования температуры тела. Потеря веса воды делает ваш желудок стройнее.

Как долго длится эффект обертывания живота?

Пока вы продолжаете терять или поддерживать свой вес, эффект обертывания живота будет длиться до 2–3 месяцев.

Могу ли я повторно использовать бинты для живота?

Это зависит от качества желудочного бинта. Некоторые из них многоразовые, другие — одноразовые.

Бинты на живот надевают только в сауне?

В сауне необязательно носить обертывание для живота. Его можно носить во время тренировок или даже во время работы по дому для получения максимальной пользы.

Мы надеемся, что это руководство поможет вам принять осознанное решение о лучших обертываниях для живота, которые вы можете выбрать. Обязательно соблюдайте сбалансированную диету и режим физических упражнений для максимально долгого и наилучшего результата.

Обертывание «Сделай сам» Работает

Вы должны хотя бы раз в жизни попробовать обертывание в домашних условиях. Это не чудо для похудания, но оно временно сбрит на несколько дюймов, чтобы быстро исправить это, чтобы помочь вам надеть это маленькое черное платье на предстоящее мероприятие.Вышеупомянутая фотография была фотографией до / после четырех процедур обертывания.

Ребята, прошу прощения. Сегодня поста с рецептами не будет. Что ж, технически это МОЖЕТ считаться постом с рецептами. Это просто не для потребления. Сегодня я делюсь с вами кое-чем очень личным. В этом вопросе скромность в значительной степени вышла из строя.

Сегодня я здесь, чтобы поговорить об обертываниях «Сделай сам». Несколько месяцев назад я начал видеть фотографии с рекламными обертываниями «До и после» в своих новостных лентах в Instagram и Facebook.Моя первая реакция была и циничной, и скептической, или, как я люблю это называть… синептической.

«Да, верно!» — выпалил я себе вслух. Ни за что, эти фотографии до и после были невозможны. Отретушировано! Я говорю тебе. Отретуширован! Ничто иное, как мошенники, пытающиеся убедить меня отдать мои с трудом заработанные деньги за ложные обещания о более плоском и подтянутом животе. Уловка точно!

Я любознательный человек, я начал искать в Интернете истории и блоггеров с фотографиями до и после тех, кто использовал профессиональные обертывания, такие как спа-обертывания, или тех, кто заказывал онлайн-домашние обертывания.Судя по тому, что я видел, большинство из них, похоже, дало результаты. Где мне зарегистрироваться!

Чем больше я читал, тем больше мне хотелось попробовать обертывание. Потом меня ударило как тонна кирпичей. Я большой поклонник органических ингредиентов. Я также ОГРОМНЫЙ поклонник «Сделай сам» и подумал, что если бы я мог исследовать ингредиенты, я, вероятно, смог бы сделать это дома самостоятельно.

Профессиональная упаковка все равно напомнила мне полиэтиленовую пленку. Теперь был один предмет, который у меня уже был. Одна из фирменных домашних упаковок стоила почти 120 долларов за четыре упаковки.Я также читал, что многие люди склонны покупать их на ежемесячной основе. Я читал, что некоторые люди тратили до 500 долларов в месяц. Не уверен насчет вас, но у меня есть дела поинтереснее.

Изначально мне пришлось вложить небольшие средства в такие предметы, как электрическая грелка и несколько качественных бинтов, которые были достаточно большими, чтобы обернуть мой живот будды, но эти вложения будут иметь большое значение. Никакой каламбур. Большинство вещей у меня уже было в шкафах.

Давайте поговорим о теории обертываний и их предназначении.Прежде всего, эти обертывания являются ВРЕМЕННЫМИ и никоим образом не должны заменять здоровую диету и упражнения. Они являются отличным (и временным) быстрым решением, если вам нужно быстро сбросить сантиметры, чтобы надеть это маленькое черное платье, или вам нужно выглядеть как можно лучше в купальном костюме. Мне нужно было присутствовать на семейной свадьбе, и я хотел проверить, действительно ли они работают или нет. Так что это была прекрасная возможность попробовать их.

Я также должен подчеркнуть, что перед тем, как попробовать обертывание, убедитесь, что вы хорошо гидратированы.Особенно, если вы используете морскую соль или соль эпсома, так как они вытягивают воду из организма. Обычно я выпиваю около галлона воды в течение дня. Я также выпиваю не менее 8 унций воды во время сеанса обертывания.

Пожалуйста, не думайте, что выпить галлон воды перед обертыванием — это ответ. Питье большого количества воды за короткий промежуток времени может нанести вред вашему здоровью. Это может вызвать тяжелое состояние, называемое гипонатриемией (отравление водой), когда электролиты в вашем организме выходят из равновесия, что может привести к разрушению мышц, состоянию, известному как рабдомиолиз.А также целый ряд других серьезных проблем со здоровьем, таких как отек мозга, почечная и печеночная недостаточность.

Результаты также будут отличаться от человека к человеку. При этом теория обертывания составляет

.

1.) Детоксифицируйте организм от свободных радикалов, вредных химикатов и загрязняющих веществ, которые мы глотаем или поглощаем через нашу кожу ежедневно. Этого можно добиться с помощью морской соли или солей эпсома, эфирных масел (соли вытягивают воду из организма) и других органических ингредиентов, таких как зеленый чай с кофеином, для стимуляции кровообращения.В какао-порошке очень мало кофеина, вопреки мнению некоторых, но зато в нем много антиоксидантов. По мере того, как ваши поры открываются и выводят токсины, это одновременно способствует абсорбции антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами. А кто этого не хочет?

2.) Отшелушивайте кожу. Использование комбинации соли и других органических ингредиентов может значительно улучшить внешний вид кожи, удаляя омертвевшие клетки кожи и обнажая более молодую кожу под поверхностью.Он также может улучшить некоторые кожные заболевания, такие как прыщи.

3.) Увлажнение. Использование органических лосьонов для кожи или ингредиентов, таких как сырое органическое кокосовое масло, может значительно увлажнить кожу и помочь в регенерации клеток кожи. Добавление источника тепла усилит процесс увлажнения, открывая поры для впитывания.

4.) Расслабление. Сделайте это домашним спа-днем, если можете. Я расслабляюсь и читаю, пока сижу с грелкой. Некоторые люди остаются активными, пока они закутаны, но я предпочитаю сидеть спокойно с мыслями и пить воду.Избегайте соблазна расслабиться и выпить спиртные напитки. Это то, что в первую очередь привело меня на эту должность. Детские шаги…

5.) Быстрое лечение целлюлита и веса. В целом, вы теряете водный вес, поэтому, естественно, вы будете меньше весить. Появление целлюлита уменьшается, благодаря чему кожа приобретает более подтянутый вид. Оба преимущества носят временный характер. Результат — сжатие и тепло. Пожалуйста, будьте осторожны, чтобы не завернуться до такой степени, что вы не сможете дышать. Это может вызвать серьезные проблемы с кровообращением.Я бы не стал полагаться на этот метод для вашей программы похудания. Я надеюсь, что каждый изучает то, что он делает, и использует эту технику ответственно, что может принести вам пользу при правильном выполнении.

Вот что вам понадобится.

Обертывание «Сделай сам»:

Ингредиенты по рецепту для кухни для самостоятельного обертывания тела

Предметы и ингредиенты обертывания:

Электрическая грелка или самодельный рисовый носок, который можно разогреть в микроволновой печи

2-3-дюймовые бинты Ace с зажимами (я предлагаю вам держаться подальше от самоклеящихся бинтов, так как они могут вызвать разрывы кожи.)

Качественная пластиковая пленка

Маленькая чаша для смешивания ингредиентов

Морская соль или английская соль

Кокосовое масло

Органический зеленый чай с кофеином в пакетиках

Органический порошок какао

Эфирные масла

8 унций. Вода питьевая

* Я рекомендую большое полотенце, чтобы стоять на нем, так как ингредиенты могут быть довольно грязными. Я также рекомендую носить старую одежду, так как кокосовое масло может оставлять пятна.

Рекомендации: в небольшой миске смешайте 2 столовые ложки органического кокосового масла.1/4 стакана морской или эпсомской соли. 1 чайная ложка эфирного масла на ваш выбор. Разрежьте пакетики органического зеленого чая и перемешайте. Добавьте 1 столовую ложку органического порошка какао. Перемешивайте ингредиенты, пока не получите густую пасту.

Встаньте на большое полотенце и приготовьте полиэтиленовую пленку и бинты Ace. * (Если хотите, можете смочить бинты теплой соленой водой, но я обнаружил, что это слишком беспорядочно. Источником тепла будет электрическая грелка или рисовый носок, приготовленный в микроволновой печи.Распределите смесь по животу, начиная с линии лобка и двигаясь вверх к линии груди. При желании нанесите смесь отшелушивающей перчаткой. Кокосовое масло растает и стечет по ногам. Так что терпите неприятные ощущения. Когда вы плотно завернетесь, все будет не так плохо.

Затем возьмите полиэтиленовую пленку и начните с области лобка, плотно обернув пластик вокруг живота. Я говорю, что 5 или 6 обертываний должны помочь. Разорвать и обезопасить.Теперь оберните живот, используя ту же процедуру с помощью бинтов Ace, и закрепите. Обычно мне нужны две повязки Ace. Повязка должна быть очень плотной, но не до такой степени, когда вы чувствуете, что кровообращение полностью прекращается, или вы чувствуете, что не можете дышать. Наденьте старую футболку и удобные спортивные штаны или банный халат.

Найдите тихое место и либо лягте, либо сядьте удобно в кресле с откидной спинкой. Включите грелку или поместите в микроволновую печь рисовый носок на живот.Не ставьте источник тепла прямо на голую кожу, так как это может вызвать серьезные ожоги. Убедитесь, что вы пьете воду в течение всего сеанса обертывания, и выпивайте не менее 8 унций воды. Сделайте это как можно более расслабляющим. Приглушите свет, положите на глаза нарезанные огурцы, смоченные в натуральном меде, послушайте мягкую музыку, почитайте книгу или просто помедитируйте.

Обычно я оставляю свою первую пленку на два с половиной часа. Более чем через 2–3 часа после первого сеанса — это перебор. Для второго-четвертого обертывания я рекомендую полтора часа.

Когда пришло время все снимать, лучше всего встать в душе или снова на полотенце, чтобы раздеть все свои вещи. Перед тем, как принять душ, еще раз хорошо отшелушите кожу влажными руками или отшелушивающей перчаткой. Примите душ и используйте органический увлажняющий крем или масло.

Ниже мои результаты. До и после обертывания # 1:

Обертывание до и после обертывания 1 — Кухонный рецепт

Черт возьми! Это действительно сработало. Примечание для себя… Никогда больше не используйте самоклеящиеся бинты Ace.Оуууза! Делать это было не весело. Я купил две качественные повязки Ace с зажимами для следующего бинта.

Сравнительная упаковка №1 и упаковка №2:

Сравнение обертывания №1 и №2

До обертывания 1 и после обертывания №2:

Обертывание «сделай сам» до и после

Думаю, именно здесь я добился наилучших результатов. Во время первого обертывания я намочил повязки, но, как я уже говорил выше, сидеть в них было очень грязно и неудобно. Я вырезал грязные влажные повязки и использовал электрическую грелку для сеанса обертывания №2.Я также немного изменил свой рецепт и добавил больше детоксицирующих ингредиентов.

Обертки №2 и №3, сравнение:

Обертывание своими руками до и после

Как видите, лучший результат изначально был после второго обертывания. Я использовал оставшиеся обертывания как поддерживающие, прежде чем отправиться домой на семейную свадьбу.

Wrap 3 и 4 Сравнение:

Обертывание своими руками до и после

Вид спереди до обертывания №1 До и после обертывания №2:

Обертывание «сделай сам» до и после, вид спереди

Не могу поверить, что показываю это.Фотография вида спереди ужасная. Я выгляжу такой раздутой. У меня здесь творится живот будды. Я предупреждал вас, что в этом нет скромности; однако после второго обертывания я вижу значительную разницу.

*** Ни одно из моих фото не редактировалось. Я взял их со своим айфоном сразу после упаковки. Я тоже стоял расслабленно. Не было ни выталкивания, ни втягивания живота. Кому это было бы выгодно? Я пытался проверить, работают ли обертки. Ясно, что это исказило бы результаты.

Сравнение до и после первого и последнего обертывания:

Обертывание «сделай сам» до и после первого и последнего обертывания

Я вижу общую разницу в уменьшении проявления целлюлита и более подтянутом животе. К сожалению, я не измерял ни до, ни после обертывания. Сначала я тестировал, работает ли это, и для меня доказательство было на фотографиях.

В следующий раз, когда я сделаю обертывание, я обязательно измерю свои результаты до и после. Бинты также можно использовать на руках и бедрах.Я тоже не пробовал, но могу сказать, что у меня есть довольно кривые крылья летучей мыши, которые умоляют меня обернуть меня. Кроме того, я возвращаюсь в спортзал и сосредотачиваюсь на своих пищевых привычках. Все это важные факторы в том, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если вы решите попробовать это, я надеюсь, вы увидите положительные результаты, как и я. Опять же, я призываю вас провести собственное исследование и выполнять обертывания ответственно и безопасно. Если вы когда-нибудь пробовали делать обертывание своими руками или профессиональное обертывание. Дайте нам знать в комментариях ниже.Поделиться — это забота.

8 Обертывания для тела своими руками для похудания и детокса

При правильной технике и формуле хорошее обертывание для тела своими руками может быть столь же эффективным, как и салонное, при гораздо меньших затратах. Обертывания могут уменьшить целлюлит, помочь сбросить сантиметры, вывести токсины из организма, подтянуть и увлажнить кожу.

Просто помните о реалистичных целях. Кроме того, оборачивая тело, убедитесь, что оно плотно, но не настолько плотно, чтобы не нарушить кровообращение.

А теперь давайте начнем с 8 обертываний для тела, которые помогут вам вывести токсины из организма, а также избавятся от целлюлита и лишних килограммов.

1. Простое обертывание для тела своими руками для похудения

Наши руководства по созданию обертываний для тела своими руками для похудения — это простой и дешевый вариант для быстрой потери сантиметров во время сна. Просто сложите каждый предмет в правильном порядке и ложитесь спать.

Первый урок посвящен тому, как сделать обертывание живота, которое при необходимости можно применить к другим областям, таким как бедра или руки.

Источник изображения: DepositPhotos.com

Вам понадобится:

• Лосьон . Для достижения наилучших результатов вы должны использовать лосьоны, содержащие водоросли, водоросли или грязь, но любой лосьон, который у вас есть, должен подействовать.
• Прозрачная пластиковая пленка. Любой вид будет работать. Просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
• Бинт. Используйте правильный размер для целевой области и убедитесь, что он может полностью ее покрыть.

2. Сахарное обертывание и скраб для тела своими руками

Это версия обертывания для тела своими руками от BeautyProductWarnings, в котором используется домашний сахарный скраб и полчаса работы.

Для начала вам понадобится:

• 1 часть кокосового масла, но подойдет любое масло, если вам не нравится запах кокосового масла.
• 2 части сахара. Используйте мелкие гранулы, более крупные могут порвать кожу.
• 2 капли эфирного масла.Это необязательно, просто выберите аромат, который вам нравится. Некоторые, например, масла лимона, лаванды, грейпфрута или лемонграсса, даже указывают, что они полезны для детоксикации организма.
• Прозрачная пластиковая пленка . Марка или размер не имеют значения, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы покрыть желаемую область как минимум двумя слоями полиэтиленовой пленки.
• Одеяло или грелка .

Источник изображения: Flickr.com

3. Детоксифицирующее обертывание «сделай сам»

Если вы хотите побаловать себя обертыванием всего тела своими руками и вам нужна альтернатива использованию прозрачного пластика, это руководство от LiveStrong для вас.

Через 45 минут после нанесения смеси зеленой глины используется:

• Зеленая глина. Используйте его в качестве основы для домашнего обертывания глиной и прокипятите вместе со следующими тремя ингредиентами.
• Соль морская. Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут порезать кожу.
• Оливковое масло. Есть варианты, которые уже содержат эфирные масла, например, лавандовое и миндальное.
• Хлопковое полотно или тонкое полотенце .

Начните со ступней, обхватывая каждую ногу отдельно, и продвигайтесь к плечам, а затем к рукам.Для достижения наилучшего результата заверните как можно плотнее.

4. Ночное обертывание «Сделай сам»

Это руководство по обертыванию для тела своими руками для похудения. Его можно использовать на всем теле или только на тех участках, которые требуют работы.

Для достижения наилучших результатов используйте его как ночное обертывание. Вам понадобится:

Источник изображения: Wikimedia.org

• Кокосовое или оливковое масло . Подойдет любое масло, если вам не нравится запах или текстура кокосового масла.
• Соль морская .Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут вызвать микроцарапины на коже.
• Зеленый чай в пакетиках. Разрежьте пакеты, чтобы использовать их содержимое в смеси для обертывания тела.
• Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
• Бинт. Убедитесь, что он полностью покрывает целевую область, чтобы все было плотно удержано.

5. Антицеллюлитное обертывание «сделай сам»

Это обертывание творит чудеса против целлюлита, но также может помочь вам в похудании.

Сделайте домашнюю пасту из ингредиентов, указанных ниже, положите ее на живот, заверните в полиэтиленовую пленку и расслабьтесь в течение нескольких часов.

Для приготовления пасты вам понадобятся:

• Морская соль или английская соль. Соль Эпсома входит в состав множества предварительно смешанных ингредиентов, но чем меньше дополнительных ингредиентов, тем лучше.
• Кокосовое масло . Это лучший вид масла для обертывания, сделанного своими руками.
• Органический зеленый чай с кофеином. Это помогает циркуляции крови, когда вы завернуты.
• Органический порошок какао. Чем больше в нем антиоксидантов, тем лучше.
• Эфирные масла . Это необязательно. Выберите аромат, который вам нравится, который будет хорошо сочетаться с запахом кокосового масла и какао-порошка.
• Прозрачная пластиковая пленка .
• Бинт .
• Одеяло или грелка .

Источник изображения: Flickr.com

Примечание : Если вы ищете больше средств от целлюлита своими руками, вы можете проверить нашу статью о рецептах кремов от целлюлита своими руками — 7 домашних средств с использованием натуральных ингредиентов, которые у вас обычно есть вокруг вашей кухни или дома.

6. DIY Vicks Body Wrap

Если вас не интересует самодельная смесь для обертывания, в этом DIY-обертывании для живота используется Vicks VapoRub, который поможет вам похудеть.

Может также помочь при растяжках и целлюлите. Для этого требуется всего 45 минут и три элемента:

• Vicks VapoRub. Вотрите это в живот.
• Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто соберите достаточно, чтобы покрыть целевую область как минимум двумя слоями.
• Одеяло .Оставайтесь в тепле, завернувшись в любимое одеяло на 45 минут.

7. Обертывание для похудения своими руками

В этом обертывании для похудения, сделанном своими руками, используется всего несколько ингредиентов, и оно занимает менее часа. Вам понадобится:

• Английская соль . В видеоролике ниже используется раствор для замачивания на основе чистой английской соли от доктора Тила, Relax and Relief, но любой подойдет.
• Масло с витамином Е. Это отличный увлажняющий крем для кожи.
• Отшелушивающая перчатка. Это необязательно.
• Прозрачная пластиковая пленка .
• Одеяло .

8. Детоксифицирующее и антицеллюлитное обертывание «сделай сам»

Последнее обертывание «сделай сам» в нашем списке требует немного больше усилий и подготовки, чем другие.

Он также использует бинты, но вы должны сначала замочить их в смеси, а затем надеть их перед полиэтиленовой пленкой.

Оставьте эту процедуру на 30 минут. Требуется:

• Бентонитовая глина.Также называется индийской лечебной глиной.
• Соль морская . Попробуйте использовать более мелкую соль, так как более крупные зерна могут повредить кожу.
• Оливковое масло или другие масла холодного отжима, которые, как известно, восстанавливают кожу.
• Зеленый чай в пакетиках . Разрежьте пакеты, чтобы использовать их в смеси для обертывания тела.
• Бинт . Это будет пропитано раствором.
• Прозрачная пластиковая пленка .

Источник изображения: Wikimedia.org

Обертывания для похудения своими руками — заключительные слова

Эти обертывания для тела своими руками сделать весело и расслабить, пока вы ждете, пока они подействуют.Не забывайте поддерживать водный баланс при ношении любого обертывания для похудения и измерять себя до и после, чтобы увидеть, насколько хорошо каждое из них сработало для вас.

Сообщите нам, какой из них вам больше всего нравится!

Вам также могут понравиться:

7 рецептов крема от целлюлита своими руками, чтобы избавиться от целлюлита

Поделиться — это забота!

Обертка для тела «Сделай сам» — сбрось до 1 дюйма за ночь!

На главную »Жизнь» Обертывание «Сделай сам» — потеряй до 1 дюйма за ночь!

Сегодня в блоге у нас есть руководство по обертыванию тела своими руками! Спасибо, что зашли! Чтобы получать нашу последнюю публикацию, не забудьте подписаться на нас или поставить лайк в facebook или pinterest.

Привет, сладкие! Это T.J. от Sugar Blossoms, и я так рада быть здесь сегодня, чтобы поделиться с вами этим обертыванием для тела своими руками! Школы нет, и я готов к лету, но у меня проблема: мне не нравится, как я выгляжу в купальном костюме. Я работаю над похудением, но из-за того, что у меня было трое детей, у меня был не очень хороший желудок. . . если ты понимаешь, о чем я.

Сегодня я предлагаю вам версию обертывания для тела, удобную для кошелька. В последнее время я видел их в Интернете и упомянул о них другу.Она из Мексики и сказала, что занимается ими уже много лет, но только не коммерческим способом. Я попробовал это однажды ночью и потерял 0,5 дюйма на животе за ночь! Эти накидки отлично подходят, когда вам нужно быстро исправить ситуацию на свадьбе или на пляже! Конечно, лучший способ похудеть — это еда, здоровое питание и физические упражнения!

Вот ее «секретный рецепт» обертывания тела своими руками. Вам нужно всего 3 вещи:

Принадлежности для обертывания своими руками

• Лосьон (лучше всего, если в нем будет что-то из океана: водоросли, ламинария, грязь.Я не мог найти ничего, поэтому просто использовал то, что было у меня под рукой.)
• Прозрачная пластиковая пленка
• Бинт

Это простой процесс!

Шаг 1 — Нанесите толстый слой лосьона на область, на которую вы хотите воздействовать. {Не втирайте его полностью!} Вы можете делать это на животе, бедрах, предплечьях, где бы ни находились ваши «проблемные точки».

Шаг 2 — Оберните ВСЮ область полиэтиленовой пленкой. Я несколько раз обошел среднюю часть тела.Сделайте это плотно, но не плотно; Вы должны носить его ВСЮ ночь.

Шаг 3 — Теперь оберните эту область какой-нибудь длинной повязкой, которая будет удерживать вашу повязку на месте. Обязательно полностью закрывайте пластик.

Надежно закрепите его, и вы готовы взяться за дело!

Идея заключается в том, чтобы помочь вашему телу высвободить воду, которая задерживается из-за погоды, потребления пищи; даже посещения матушки-природы. Комбинация лосьона и пластика помогает избавиться от пота.
Я попробовала всего один раз, но результат мне очень понравился! Может быть, что-нибудь, что поможет вам приготовить купальник. Дайте мне знать, как у вас дела!

Вот изображение, которое можно закрепить, если вы хотите сохранить это руководство для дальнейшего использования:

Приходите посмотреть на Sugar Blossoms еще больше!

Рецепт шоколадного чизкейка. . . 10 способов похвалить. . . Учебник по цветку ткани

Я ЕСМЬ жена, мать, дочь, сестра, друг, дизайнер, создатель, учитель, певица и домашняя богиня, просто копаю сладкое в жизни.(=

СПАСИБО TJ за то, что поделился этим веселым проектом во время нашего Hello Summer Event! Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы увидеть другие идеи мероприятия.

Ищете более здоровые идеи? Вам тоже понравятся:

15 идей здорового и вкусного ужина

50 рецептов вкусных салатов

различных видов обертываний для похудения

Пытаясь похудеть, люди нередко используют другие инструменты, которые могут помочь в их поисках.Обертывания для похудения — популярный метод.

Обертывания для похудения бывают разных форм и входят в меню оздоровительных курортов в США, но действительно ли они работают как средство для похудения или это просто приятная форма ухода за телом?

Чтобы оценить утверждения, важно понимать, как обертывания предназначены для достижения определенных результатов. Вот подробный обзор некоторых из наиболее популярных продуктов на рынке.

Различные виды обертываний для похудения

Расшифровка спа-меню может быть сложной.Это различные виды обертываний, которые помогут вам похудеть.

Травяные обертывания

Травяные обертывания являются основой многих роскошных спа-салонов и салонов красоты. Они предлагаются либо как обертывание всего тела, либо только для определенных частей тела (например, бедер и бедер). Хотя они в основном используются для разглаживания и подтяжки кожи, некоторые спа утверждают, что люди могут похудеть и избавиться от целлюлита за 45-90-минутную процедуру.

Обычно травяное обертывание начинается с отшелушивающего скраба.После душа выбранный продукт обертывания (например, эвкалипт или розмарин) наносится на кожу, и тело (или часть тела) покрывается термоодеялом. Примерно через 30 минут одеяло снимается, и после периода охлаждения кожу, наконец, ополаскивают и увлажняют.

Сторонники говорят, что при таком использовании травы местного действия могут эффективно уменьшить целлюлит и детоксифицировать кожу. С косметической точки зрения кожа обычно выглядит более упругой и гладкой.

Тепловые обертывания

Обертывания с подогревом и пояса для живота предназначены для сжигания жира и быстрого похудания. Многие из этих продуктов требуют, чтобы вы нанесли на кожу тонкий слой теплового крема для местного применения, который затем завернули в герметичную пластиковую пленку. Считается, что за счет выделения тепла и потоотделения преимущества распространяются не только на кожу, но и на жировые клетки ниже.

Некоторые продукты также сопровождаются строгими диетическими рекомендациями, включая отказ от соли, сахара и полуфабрикатов за день или два до процедуры.Потребители часто сравнивают ощущение нагретого обертывания с пребыванием в сауне и обычно сообщают о потере нескольких фунтов сразу после обертывания, но это, вероятно, связано с потерей веса воды во время процедуры.

Инфракрасные обертывания

Инфракрасные обертывания — еще один продукт для похудания и детоксикации, который обычно можно найти в медицинских спа-салонах и клиниках для похудания. Сторонники верят в них настолько сильно, что их часто рекламируют как средство «очертить» определенные части тела (например, живот, бедра или плечи).

Многие из новых устройств используют тепло в дальней инфракрасной области (FIR), которое предназначено для одновременной активации потовых желез, увеличения кровообращения и сжигания калорий. Обычно для достижения желаемого результата рекомендуется несколько процедур. Также доступны домашние версии.

Работают ли бинты для похудения?

Хотя многие продукты для обертывания делают кожу мягкой и гладкой, большая часть потери веса происходит не из-за сжигания жира, а скорее из-за потери воды из-за потоотделения.

Это особенно верно в отношении инфракрасных обертываний, которые часто рекламируются за их жиросжигающие свойства. Эти претензии в основном связаны с тем фактом, что инфракрасный свет нагревает тело изнутри, а не из окружающего воздуха.

По словам производителей, проникая через кожу, свет лучше выводит токсины из организма, вызывая больше потоотделения. Проблема с этим аргументом, конечно, в том, что почки и печень отвечают за удаление токсинов из организма.Единственная цель пота — охладить нас.

Претензии в пользу похудения еще меньше. Нет никаких доказательств того, что нагревание кожи с помощью обертывания может расплавить, сжечь или разжижить жир изнутри. Если бы это было так, люди могли бы пропустить тренажерный зал и сразу отправиться в сауну, чтобы похудеть. Хотя сауны могут принести пользу сердечно-сосудистой системе, научных данных просто недостаточно, чтобы предположить, что они действительно играют ощутимую роль в похудании.

Фактически, еще в 1984 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) выпустило предупреждение для потребителей, в котором говорилось, что любая потеря веса от обертываний происходит из-за воды и что «нет известных научных или клинических данных, подтверждающих использование любое обертывание для тела или костюм для сауны в качестве эффективного средства для похудания, контроля веса, потери дюймов, целлюлита, набухшего жира, уменьшения количества пятен, ослабления мышечной ткани, контроля аппетита, поддержки спины, скорости сжигания калорий или любых других медицинских требований.»

Слово Verywell

Хотя обертывания могут создать впечатление похудания из-за более плотной кожи, оно больше связано с обезвоживанием, чем с чем-либо еще. Обычно все, что требуется, — это день или два, прежде чем кожа вернется в прежнее состояние.

При этом нельзя отрицать тот факт, что обертывания могут улучшить самочувствие людей, и это большой плюс. Но, в конце концов, когда дело доходит до похудения и его поддержания, единственный верный путь к успеху — это диета, упражнения и немного настойчивости.

7 домашних обертываний для похудения своими руками

Обертывания существуют уже много веков, начиная с древних культур Египта, Греции и Рима. За последние 30 лет или около того, с ростом научных исследований в косметической промышленности, обертывания стали все более популярными в качестве спа-процедур.

Обертывания — это как косметическая, так и терапевтическая процедура, которая выводит токсины и исцеляет ваше тело, удаляет излишки жира или жидкости из тканей, уменьшает боль в суставах, а также подтягивает, тонизирует, питает и смягчает кожу.

Многие люди могут уклоняться от идеи салонового обертывания или даже от затрат на него и попробовать домашнее обертывание. Доступно множество наборов, которые позволяют вам выполнять обертывание самостоятельно, но зачастую так же легко сделать домашнее обертывание, используя легкодоступные натуральные ингредиенты.

Давай обернем

Когда вы впервые упоминаете идею обертывания для большинства людей, они сразу же вспоминают элитные спа-салоны с молодыми профессиональными косметологами, которые балуют ваше тело, а также обертывают его.Некоторых людей может беспокоить мысль о том, что незнакомец обертывает все их тело, это, безусловно, может быть легче, если сделать это дома, или даже развлечься с помощью желающего партнера! Обертывания, безусловно, недешевы ни в салоне, ни в спа, при этом средняя стоимость процедуры превышает 100 долларов.

Листая страницы любого журнала сплетен о знаменитостях, такого как Cosmopolitan или Marie Claire, вы найдете фотографии знаменитостей, таких как Мелани Гриффитс, Паула Абдул или Надия Бьорлин, утверждающих, что их гламурные тела покрыты органической пастой.Обертывание может быть полезно для вашего тела по-разному, хотите ли вы уменьшить целлюлит, похудеть или успокоить боли в мышцах, вы даже можете просто использовать обертывание как часть процедуры детоксикации.

Хорошая новость: вы можете провести обертывание в уединении вашего собственного дома, которое расслабит, тонизирует и выведет токсины из вашего тела точно так же, как спа-процедуры. Хотя многие розничные продавцы продают готовые наборы для обертывания, ингредиенты для натурального обертывания, вероятно, уже есть в ваших шкафах, а если нет, то их довольно легко найти.

Давайте более подробно рассмотрим, из чего состоит обертывание и как оно работает (немного науки!). Мы даже порекомендуем несколько органических рецептов, которые вы можете приготовить для домашнего обертывания у себя дома.

Что такое обертывание?

Обертывание для тела в основном состоит из пластикового или льняного полотна, обернутого вокруг вашего тела или определенных участков тела поверх растительных или натуральных ингредиентов. Не сдвинувшись ни на дюйм, обертывание помогает вашему телу потеть, что может вывести токсины из организма и уменьшить расстояние до обернутого тела в сантиметрах.Обертывание, по сути, работает так же, как сауна, но считается более эффективным и дает существенные результаты по весу и размеру в течение более короткого периода времени.

Независимо от того, носите ли вы обертывание дома или в салоне / спа, оно обычно включает в себя сначала отшелушивание для подготовки кожи, а затем нанесение определенной смеси или пасты по вашему выбору. После нанесения припарки тело заворачивают, обычно в пластиковое одеяло или простыню, при домашних процедурах обычно используют пластиковую пленку, которая способствует потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.

Если вы занятой профессионал или работающая мама, возможно, вы почувствуете себя ленивым и захотите купить готовый комплект. Вы просто прикладываете набор к своему телу, а затем сидите или лежите и потеете. Но прежде чем поддаться соблазну купленного в магазине набора, имейте в виду, что они могут содержать синтетические ингредиенты, часто имеют серьезные побочные эффекты, а результаты редко соответствуют результатам натурального или органического домашнего обертывания для тела.

Немного науки. Как работает обертывание?

Под поверхностью нашей кожи лежат три слоя жира, каждый из которых имеет отдельные жировые клетки, окруженные межклеточной жидкостью.Недостаточные упражнения, старение, диеты с высоким содержанием соли или сахара и накопление токсинов могут привести к избытку этой жидкости между клетками. Обертывания сделаны из ингредиентов, которые помогают выводить излишки жидкости, а также возвращать в организм питательные вещества.

Токсины, химические вещества или консерванты, попадающие в наш организм с пищей, которую мы едим, или напитками, которые мы пьем, и воздухом, которым мы дышим, обычно выводятся из организма через печень и почки. Но когда наш организм поглощает больше токсинов, чем они могут безопасно переработать, лишние токсины накапливаются в вышеупомянутых межклеточных жидкостях, где они поглощаются окружающими жировыми клетками.

Три основных типа обертываний, которые вы можете делать дома или в спа-салоне, могут увлажнять, лечить и кондиционировать кожу, но основная функция каждого из них может быть самой разной.

Обертывания для ухода за телом

В спа-индустрии, часто называемые обертываниями «фу-фу», расслабляющие обертывания — это не более чем восхитительный массаж. Сначала на тело наносят какую-то грязь, крем, лосьон или масло, а затем укутывают теплым одеялом, а если вы находитесь в спа-салоне, обычно оставляют для отдыха в затемненной комнате при свечах и успокаивающей музыке.(Вы можете легко воссоздать это дома, если хотите.) Нежное обертывание — отличный способ увлажнить вашу кожу и помочь вам расслабиться и снять стресс.

Обертывание для обезвоживания

Большинство обертываний, используемых сегодня, как правило, представляют собой обезвоживающие обертывания, которые создают определенную потерю дюйма за счет удаления воды из организма. Если большую часть времени вы чувствуете вздутие живота или у вас есть склонность удерживать слишком много жидкости, идеально подойдет обертывание, устраняющее воду. Результаты, аналогичные более длительным упражнениям или времени, проведенному в сауне, заставят вас почувствовать себя лучше на короткое время, но потеря веса или сантиметров — только временно, на несколько дней.

Обертывания для гидратации

Эти обертывания имеют тенденцию быть более эффективными, поскольку они способствуют потере дюймов двумя способами и выводят токсины из организма. Обертывание помогает лимфатической системе вашего тела выводить лишние токсины из организма, стимулируя процесс, известный как лимфодренаж. Токсины и жирные кислоты из клеток попадают в капилляры и выводятся с отходами организма. (Вам часто советуют пить большое количество воды, чтобы вывести токсин, иногда до 64 унций в день.) Другой способ, которым эти гидратирующие обертывания вытягивают лишнюю жидкость и токсины, — это через поры кожи, что приводит к немедленной и заметной потере дюймов в тех областях тела, где накопилось большое количество жира.

Два этапа обертывания тела

Обертывания работают за счет комбинации впитывания и уплотнения. Первый этап — это когда вы наносите смесь веществ на тело либо непосредственно на кожу, либо с помощью обертывания, пропитанного раствором веществ.Абсорбенты могут включать, помимо прочего, глину (часто морскую глину), морские водоросли, определенные типы грязи, травяные смеси, минералы или алоэ вера. Насколько эффективно обертывание, будет зависеть от используемых ингредиентов.

Уплотнение достигается самим обертыванием тела и представляет собой метод сжатия тканей после удаления жидкостей и токсинов. После извлечения жидкости между жировыми клетками остаются пустые карманы, и без сжатия жировой слой останется мягким и расслабленным.Плотное обертывание используется, чтобы предотвратить эту вялость и сжать жировые клетки, чтобы они выглядели более плотными и маленькими.

Пластиковые бинты, которые традиционно используются для потоотделения, удерживают смесь, которую вы наносите на тело, и оказывают умеренное давление. Более продвинутые повязки или техники обертывания позволят вам лучше контролировать подтяжку и контур тела.

Общие ингредиенты домашних обертываний для тела

Глина

Во многих обертываниях глина является самым распространенным ингредиентом.Глина обычно находится в виде порошка, который, смешанный с водой, выводит из кожи токсины и другие загрязнения. Бентонитовая глина, желтая каолиновая глина и розовая каолиновая глина чаще всего используются в обертываниях.

Бентонитовая глина, в частности, обладает маслопоглощающими свойствами, что делает ее более подходящей для жирной кожи, а также в качестве эксфолианта, удаляющего омертвевшие клетки кожи. Бентонитовая глина дополнительно сузит поры кожи и стимулирует кровоток. Розовая и желтая каолиновые глины больше подходят для нормальной или сухой кожи, поскольку они не обладают такими абсорбирующими свойствами, как бентонит.

Английская соль

Растворимые кристаллы сульфата магния английской соли часто используются в лечебных обертываниях. Впитываясь в кожу, соль Эпсома восстанавливает уровень магния и, в свою очередь, снимает стресс, повышая уровень энергии и выносливости. Соли Эпсома также повышают уровень серотонина, химического вещества для хорошего самочувствия в вашем теле, и помогают регулировать нервные функции, уменьшая действие адреналина.

Морская соль

Превосходное отшелушивающее средство: добавление морской соли в ваше обертывание удалит грязь, мусор и омертвевшие клетки кожи, освобождая место для развития новых клеток кожи.Морская соль дополнительно улучшает кровообращение и кровоток, что еще больше оживляет вашу кожу.

Масло

Добавление масла, такого как миндальное, оливковое, кокосовое или льняное масло, которое у вас, вероятно, уже есть в шкафу, улучшит увлажняющие свойства вашего домашнего обертывания и послужит носителем для других ингредиентов. Эфирные масла с мочегонными свойствами, такие как кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, ягоды можжевельника или розмарин, помогут при проблемах с задержкой воды.

Морские овощи

Морские водоросли, водоросли или другие порошкообразные морские овощи впитываются в вашу кожу, улучшая кровоток, выводя токсины из лимфатических желез и оживляя, разглаживая и восстанавливая эластичность кожи. Морские овощи добавят питательные вещества в организм, так как они богаты витаминами A, B, C, E, D и K, а также йодом и каротинами; необходим для более здоровой кожи. Порошок из морских водорослей часто добавляют в обертывания, чтобы победить целлюлит с его высоким содержанием витаминов и минералов, таких как пантотеновая кислота, медь, цинк, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо.(Просто убедитесь, что порошок из морских водорослей полностью натуральный.)

Другие ингредиенты для домашнего обертывания

Когда вы наносите обертывание на тело, некоторые травы, такие как корень имбиря, семена фенхеля или травяной чай из ромашки, помогут вам расслабить и очистить кожу. К отшелушивающим средствам для нежной кожи относятся сухое козье молоко, сухое цельное молоко и органический яблочный уксус (который также обладает детоксикационными свойствами). Если у вас чувствительная кожа, перед добавлением отшелушивающих средств рекомендуется провести небольшой тест на пластырь.

Действительно ли обертывания работают?

Изучив научные данные об обертываниях и некоторых используемых ингредиентах, возникает большой вопрос: действительно ли они работают? Без научных исследований, подтверждающих это, простой ответ будет отрицательным, обертывания не работают, и они просто дань моде (а вот причуда тысячелетней давности!). Но обертывания могут помочь вывести токсины из организма, поскольку большинство ингредиентов научно доказано, они будут отшелушивать кожу, как отшелушивающие средства, если бы их наносили сами по себе, но когда дело доходит до чудесного лечения целлюлита, потери веса или боли в суставах. вы должны быть более скептичными.

Для похудения обертывания действительно работают, но результаты часто варьируются от одного человека к другому, и это только кратковременное решение для похудания, которое может удалить от одного до двух дюймов, действуя максимум на пару месяцев. Как часть регулярной программы упражнений и диеты, обертывания могут помочь сохранить фигуру более подтянутой и подтянутой, но это не быстрое и легкое лекарство. Когда вы видите, как эти гламурные знаменитости утверждают, что их тело красивое благодаря удивительному обертыванию, они не упоминают личных тренеров, частных специалистов по питанию или хирургические варианты, которые им тоже нравятся.

Токсины, которые содержатся в избытке в интерстициальной жидкости вокруг жировых клеток, часто утолщают и укрепляют соединительную ткань непосредственно под кожей и проявляются в виде эффекта ямочки, известного как целлюлит. (Целлюлит — это сочетание французских слов, обозначающих клетку, и суффикса -ite, означающего болезнь.) Не существует лекарства от целлюлита, от которого страдают около 90 процентов женщин, но лишь небольшой процент мужчин. Регулярные обертывания удаляют вредные токсины вокруг жировых клеток, а также могут помочь контролировать ваш вес, что поможет предотвратить целлюлит.

Даже если обертывания не дают такого хорошего результата, как вы ожидаете, они могут стать отличным способом расслабить, снять стресс, вывести токсины из организма и оставят ощущение свежести и бодрости. Почему бы не попробовать одно из этих простых домашних обертываний, которые мы перечислили ниже, каждое для разных целей. Нет необходимости тратить все эти деньги в спа-салоне или салоне на то, что вы можете сделать так же легко дома.

Рецепты эффективных домашних обертываний

Целлюлитное обертывание

В этом домашнем обертывании для тела используются мощные ингредиенты глины и морских водорослей, которые борются с целлюлитом, смещают лишние сантиметры и омолаживают тело.Обертывания от целлюлита и обертывания для похудения являются наиболее востребованными обертываниями. Регулярное и последовательное обертывание по этому рецепту поможет уменьшить и предотвратить появление ямочек на ягодицах.

Поскольку этот рецепт нацелен на целлюлит, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах, желательно иметь кого-нибудь, кто поможет вам нанести пасту, особенно в труднодоступные места. Убедитесь, что вы покрыли каждый дюйм своей нижней половины, так как любая пропущенная вами область будет выделяться больше, только когда вы ополоснете повязку.

Вам понадобится:

• 1 стакан порошка морских водорослей.
• Идеально подходят 3 столовые ложки масла-носителя, миндального или оливкового масла.
• 2 чашки теплой воды или замените кофе против целлюлита. (Кофеин известен как мощное оружие в борьбе с целлюлитом.)
• 2 капли эфирного масла, такого как масло розмарина, ягод можжевельника или фенхеля.

1. Смешайте вышеперечисленные ингредиенты, чтобы образовалась грязеподобная паста.
2. Нанесите пасту на нижнюю половину тела.Чтобы избежать лишнего беспорядка, мы рекомендуем положить несколько старых газет на пол или встать в ванне, когда будете наносить смесь.
3. Либо оберните себя полиэтиленом, а затем бинтами, при этом пластик увеличивает тепло, либо оберните нижнюю половину бинтами, которые были погружены в теплую воду для большего увлажнения.
4. Накройте себя одеялом и расслабьтесь около часа. Через час примите теплый, но не слишком горячий душ, чтобы смыть остатки смеси из морских водорослей.

Облегающие джинсы с запахом для похудения

Если вы слишком заняты или просто слишком ленивы, чтобы ходить в спортзал или правильно питаться, обертывания очень быстро избавят от лишних килограммов и дюймов вялости, даже если эффект носит временный характер.Если на этих обтягивающих джинсах видны все выпуклости, которые вы хотите скрыть, обертывание поможет придать фигуре контуры. И самое приятное то, что есть много карманных обертываний, подобных приведенному ниже, которые вы можете делать дома.

Вам понадобится:

• 2 чашки зеленого чая (можно также использовать воду, но зеленый чай известен своими способностями к похуданию).
• 1 стакан порошка бентонитовой глины.
• 2 капли мочегонного эфирного масла, такого как масло герани, грейпфрута, ягод можжевельника или розмарина.

1. Смешайте все вместе, чтобы получилась паста, добавляя больше любого ингредиента, если вы хотите другую консистенцию. Не используйте металлическую миску или мешалку при использовании бентонита, так как он вступит в реакцию с глиной и вытянет следы металла, которые вы хотите сохранить, поскольку они оказывают сильное воздействие на ваше тело.
2. Нанесите на нижнюю половину, а затем оберните пластиковыми или влажными бинтами, как в предыдущем рецепте. В общем, обертывания вызывают нагревание и потливость, поэтому использование пластика увеличивает это, но некоторым людям может не нравиться ощущение пластика на коже.Можно использовать любые бинты, при этом хорошо подойдут растягивающиеся бинты без латекса, которые легко стирать. (Вы даже можете получить их с липучками на концах для облегчения плотной упаковки.)
3. Когда вы намазали смесью всю нижнюю половину тела и завернулись, накройте себя одеялом и расслабьтесь как минимум на час перед тем, как принять душ. Если вы хотите более эффективных результатов, вы можете попробовать лечь на грелку, но только при умеренном тепле. Если жара становится слишком неудобной, просто постойте на несколько минут, прежде чем снова лечь, но на этот раз без грелки.
4. Бентонитовая глина трудно поддается удалению, поэтому после этой обработки обязательно хорошо промойте под душем.

Существует множество различных рецептов домашних обертываний для похудения и даже заранее подготовленные наборы, которые можно купить в Интернете или в местном магазине. В следующем видео на Youtube рассматривается обертывание для тела своими руками, которое может мгновенно сделать живот более плоским.

Просто не ждите чудес, в конце концов, для постоянной потери веса нет замены упражнениям и здоровому сбалансированному питанию.Подобно потере жидкости в сауне, вес очень легко вернуть. Празднование вашей новой фигуры после еды или нескольких напитков быстро вернет вам эти сантиметры. Регулярные обертывания помогут вам сохранить стройную фигуру, но изменение образа жизни между обертываниями также поможет вам легче втискиваться в эти облегающие джинсы.

Детокс-обертывание для тела

Детокс — это область, где очень эффективны домашние обертывания. Многие ингредиенты, которые вы будете использовать в обертывании, известны своими детоксикационными свойствами и часто используются в качестве патентованного ингредиента во многих имеющихся в продаже планах детоксикации.Только на этот раз вы будете наносить ингредиенты на кожу местно, а не принимать их в качестве добавки перорально или пить в растворе.

Для этого эффективного рецепта детоксикации вам понадобится:

• 1 стакан бентонитового порошка (глина).
• 1 стакан яблочного уксуса. При использовании более агрессивных ингредиентов, таких как уксус, всегда сначала наносите пластырь на кожу и при необходимости разбавляйте.
• 1 стакан воды.
• 2 капли любого мочегонного эфирного масла по вашему выбору.(Необязательно.)

1. Смешайте ингредиенты в большой миске, еще раз убедившись, что это не металл или что-либо другое, что металл соприкасается с бентонитовой глиной, вы не хотите, чтобы она потеряла свои свойства. Добавьте еще воды или порошка, пока не получите желаемую густоту.
2. Нанесите смесь на тело, прежде чем снова накрыть полиэтиленовой пленкой или бинтами.
3. Как и в предыдущих рецептах, накройте себя одеялом и расслабьтесь. Это идеальное обертывание для тела, чтобы лежать в затемненной комнате и охлаждать, так как, смыв пасту, вы не только почувствуете себя свободным от токсинов, но и получите спокойствие.
4. Убедитесь, что вы хорошо ополоснулись через час или около того, под теплым душем.

Детокс-обертывание с английской солью

Если вы обнаружите, что ваша кожа слишком чувствительна к таким ингредиентам, как яблочный уксус или бентонитовая глина, в этом рецепте используются английские соли, которые гораздо более благоприятны для кожи, но столь же эффективны, как и средство для детоксикации. Фактически, в этом рецепте вы даже не наносите соли непосредственно на кожу, просто пропитанная салфеткой с массажным маслом — единственное, что вы втираете в кожу.

Вам понадобится:

• 1 стакан английской соли.
• 4 стакана очищенной теплой воды. Вы можете добавить в воду ромашку или другой успокаивающий травяной чай в пакетиках.
• 3 столовые ложки масла-носителя, например оливкового, кокосового или миндального масла. (Я предпочитаю кокос из-за аромата, который он добавляет.)
• 2 капли эфирного масла розмарина.
• Старая простыня (которую вы не прочь выбросить после такой обработки).

1. Смешайте 4 стакана теплой воды или чайной смеси с английской солью в раковине.
2. Когда соли полностью растворятся, смочите в растворе старую простыню, убедившись, что она теплая, но не слишком горячая.
3. Смешайте масла перед массирующими движениями.
4. Оберните старую простыню, пропитанную раствором Эпсома, вокруг тела, оставляя руки и голову свободными. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он был ближе к поверхности кожи, но не стеснял себя слишком сильно. Также можно использовать бинты, чтобы сделать его более плотным.
5. Полежите на старом одеяле в течение часа и согрейтесь, чтобы естественным образом вывести токсины с потом.
6. Примите душ и хорошо ополосните после обертывания, чтобы удалить остатки солей.Вы можете попробовать постирать старую простыню после этого, но большинство людей выбрасывают ее.

Домашнее обертывание для улучшения кровообращения

Благодаря имбирю и глине, содержащимся в этом рецепте, это обертывание улучшит кровообращение.

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки корня имбиря или порошка для согревающего эффекта. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете уменьшить это количество, так как имбирь может раздражать некоторых людей.
• 5 столовых ложек порошка бентонитовой глины.
• 10 столовых ложек теплой воды.

1. Смешайте все вручную или в блендере примерно минуту или две, пока все хорошо не смешается. Для максимальной эффективности делайте это вручную, так как большинство блендеров используют металлические лезвия, которые могут снизить мощность бентонитовой глины, если она вступит в контакт.
2. Нанесите на ту часть тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните полиэтиленовой пленкой.
3. Это мощное обертывание, которое следует оставлять на теле только на 20–40 минут, а затем смыть сначала теплой водой, а затем ополоснуть холодной водой.

Обертывание Caliente при мышечной боли

Помимо обычных свойств обертывания для борьбы с сантиметрами и целлюлита, этот рецепт предлагает больше тепла, которое может быть полезно при болях в мышцах и болях. Будьте осторожны с кайенским перцем, так как если его оставить слишком долго или он станет слишком горячим, он может обжечь кожу; взгляд даже менее желанный, чем страшный целлюлит.

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки кайенского порошка. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете съесть всего 1 столовую ложку и протестировать на небольшом участке кожи на предплечье перед использованием.
• 10 столовых ложек белой глины.
• 20 столовых ложек теплой воды.
• 2 капли мочегонного эфирного масла по вашему выбору.

1. Добавьте кайенский порошок и глину в теплую воду, чтобы получилась паста, прежде чем добавлять любые эфирные масла по вашему желанию.
2. При необходимости слегка нагрейте пасту в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
3. Нанесите смесь на болезненный участок и оставьте на 10–12 минут. Если вы хотите, чтобы лечение было еще более эффективным, вы можете использовать полиэтиленовую пленку, чтобы усилить жар и потоотделение, но будьте осторожны, так как кайенский перец может быть болезненным при неправильном использовании.
4. После первых 10–12 минут смойте или смойте кожу душем смесью. Не стоит слишком долго наслаждаться эффектом кайенского перца!

Обертывание расслабляющее

Иногда мы хотим немного больше, чем просто расслабиться, хороший период расслабления также может быть исцеляющим. Чтобы не беспокоиться о целлюлите, похудании или детоксикации, просто посидите в своем маленьком месте и расслабьтесь. К счастью, природа дала нам множество натуральных трав, которые обладают успокаивающим и восстанавливающим действием, например ромашка, использованная в этом рецепте расслабляющего обертывания.

Для полного расслабления вам понадобится домашнее обертывание:

1. Налейте в раковину 3 стакана кипятка и опустите в них пакетики ромашкового чая, чтобы они заварились. (Старайтесь не использовать белую керамическую раковину, так как чай может испачкать.)
2. Когда чай окрасит воду, смочите в нем старые простыни или одеяла, при необходимости добавив еще теплой воды, чтобы полностью смочить их.
3. Смешайте оливковое или миндальное масло с эфирными маслами и массируйте тело.
4. Возьмите простыни или бинты и оберните вокруг себя, оставив руки и голову свободными и незащищенными.
5. После этого оберните пластиком, чтобы простыня прилегала к телу.
6. Лягте на старые полотенца или одеяло, даже завернувшись в них, чтобы согреться.
7. Расслабьтесь 40 минут. Это идеальное время, чтобы зажечь свечи для настроения, включить успокаивающую музыку и приглушить свет.
8. Через 40 минут разверните и смойте остатки смеси или масел теплым душем.

Домашнее обертывание против спа-процедур

Многие люди идут в спа, чтобы сделать свое первое обертывание, чтобы узнать, действительно ли оно того стоит.Хотя вам может казаться, что в спа-салоне вы выполняете более профессиональную работу, это будет действительно странно, когда незнакомец завернет вас в полиэтилен. (Определенно не ходите после просмотра «Твин Пикс» с Лорой Палмер, завернутой в пластик, это было бы слишком странно)! И если вы действительно не уверены в себе, вам может не понравиться идея быть завернутым, как кусок суши, со всеми этими дополнительными кусочками, раздавленными и выставленными на обозрение.

Даже если у вас нет проблем с таким типом контакта, спа-процедуры могут быть довольно дорогими, часто взимая от 100 до 200 долларов за сеанс, что может не быть проблемой, если вы звезда Голливуда из списка A-list, но для большинства, регулярное обертывание может стать дорогой привычкой.Для сравнения, домашнее обертывание для тела обычно стоит менее 20 долларов, поскольку большинство ингредиентов уже есть в вашем доме. Если вы следуете определенным правилам, нет никаких причин, по которым вы не должны получать такие же, если не лучшие, результаты дома с самодельным обертыванием для тела, как в любом спа-салоне или салоне красоты.

Советы по максимально эффективному использованию домашнего обертывания для тела

Всегда готовьте кожу в первую очередь

Перед тем, как впервые наложить обертывание или обертывание, примите душ и удалите омертвевшую кожу.Избавление от омертвевшей кожи, особенно в том месте, где вы собираетесь наложить обертывание, поможет коже впитать в себя все полезные свойства пасты и вывести больше токсинов. Хороший домашний скраб из порошка апельсиновой цедры, рисовой муки, сока лайма, оливкового масла и граммовой муки, смешанных с водой, может стать отличным отшелушивающим средством.

Используйте лучшие ингредиенты

Если вы хотите, чтобы эти лишние сантиметры уменьшились, а целлюлит исчез, вы просто должны использовать только 100-процентные органические ингредиенты.Многие готовые обертывания, которые вы покупаете, могут содержать некачественные ингредиенты, которые будут менее эффективными. Когда дело доходит до похудения и исцеления, нет ничего лучше органического и натурального.

Держите гидратированный

Обертывания заставят вас потеть, что поможет уменьшить жировые клетки и вывести токсины из организма. Важно поддерживать водный баланс, выпивая не менее 750 миллилитров на 1 литр воды перед укутыванием, и держите под рукой стакан воды, чтобы вы могли пить, если почувствуете себя слишком сухим во время укутывания.Добавление ягод, огурца или мяты для придания вкуса воде еще больше добавит питательных веществ вашему организму. Питьевая вода после обертывания поможет вывести излишки токсинов, которые могли остаться, особенно в лимфатических железах.

Наносите смесь экономно

Всегда наносите тонкий слой при использовании глины или водорослей, иначе все может быстро испачкаться, и паста не будет столь эффективной для вашего тела или кожи. Кроме того, вы тоже сэкономите деньги.

Нанесите смесь теплой

Для максимальной эффективности вы должны всегда наносить как можно теплее, чтобы вызвать потоотделение и открыть поры, только будьте осторожны, чтобы не обжечься, особенно при использовании кайенского перца.

Покройте столько, сколько сможете

Не оставляйте слишком много открытой кожи при обертывании всего тела, держите все прикрытым, даже колени. Когда вы снимете повязку, вы обнаружите, что целлюлит или оставшийся лишний жир еще более заметен. (Оборачивая ноги, поднимайтесь только до паха, избегая более чувствительных участков.)

Консистенция

Независимо от того, насколько эффективным, по вашему мнению, было ваше обертывание и насколько хорошо выглядит ваше тело, вам необходимо придерживаться последовательной процедуры обертывания и придерживаться его для достижения наилучших результатов.

Чувствительная кожа

Если вы знаете, что у вас чувствительная кожа, всегда выполняйте точечный тест или пластырь, прежде чем использовать новый рецепт обертывания в первый раз. Легкое покалывание или тепло — это нормально, но если вы чувствуете дискомфорт, особенно покалывание или жжение, прекратите и немедленно смойте смесь с кожи.

И наконец…

Это руководство предназначено только для образовательных целей. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с кровообращением, целиакия, диабет или гипертония, сначала обратитесь к врачу.Не выполняйте обертывание, если вы беременны, у вас менструация или запор, они определенно не предназначены для детей.

Заключение

Теперь мы рассмотрели рецепты домашних обертываний, почему бы не попробовать, только не ждите чудес в мгновение ока. Постарайтесь послушать, что ваше тело говорит вам до, во время и после обертывания, прежде чем измерять, чтобы увидеть разницу в дюймах. Это всего лишь руководство, просто следуйте тому, что подсказывает вам интуиция (даже если это то, от чего вы пытаетесь избавиться!).

Хелен начала писать о здоровье, чтобы задокументировать свой собственный путь.