Обвисла кожа на шее после похудения что делать: Почему обвисает кожа на шее и подбородке

Содержание

Как убрать дряблость кожи на шее

Практически у всех женщин с возрастом кожа шеи становится дряблой и некрасиво выглядит. Многие из-за этого комплексуют, но все поправимо. Стоит принять определенные меры и исправить данный дефект.

Это касается домашнего ухода и некоторых косметических процедур. Но всегда нужно сначала прийти на консультацию к специалисту, чтобы определить проблему, причину и тогда он расскажет, как убрать дряблость кожи на шее и подбородке.

Причины дряблости кожи

Когда речь заходит о дряблости кожи, то особо заметной она становится на шее, а также в области декольте. Здесь мышцы теряют тонус, в результате чего и теряется эластичность кожного покрова, возникают морщины.

Состояние кожи меняется в разных ситуациях, стоит выделить такие причины дряблости кожи шеи:

возраст. Когда женщина становится старше, то у нее кожный покров уже не настолько эластичен, как раньше. Кожа становится морщинистой, дряблой. А когда уже наступила менопауза, то состояние еще больше ухудшается;

болезни внутренних органов. Речь идет об эндокринной системе, системе пищеварения, печени, почках. Их заболевания могут привести к тому, что кожа начнет стареть слишком рано;

обезвоживание. Если не питать, не увлажнять кожный покров, то он становится сухим. А это приводит к тому, что капилляры больше видны;

прямые солнечные лучи, их воздействие. Женщинам, переступившим рубеж 40-летия, стоит меньше принимать солнечных ванн. В противном случае они получат дряблую кожу, пигментацию, морщины;

депрессия, стресс, недосыпание хронической формы. Это все влияет на кожу, ее состояние;

резкая смена веса. Если вы резко похудели, то на шее остается лишняя кожа, которая будет свисать и станет дряблой. Образовываются складки, теряется упругость кожного покрова;

неправильный уход, неподходящая косметика. Это может привести к серьезным последствиям.

Не стоит проходить мимо неправильного образа жизни, вредных привычек. Если вы слишком много пьете либо курите, употребляете вредную пищу, тогда кожа будет страдать и не порадует своим красивым видом.

Как бороться с дряблостью кожи шеи?

Чтобы ваша кожа на шее не стала дряблой, нужно за ней ухаживать. И начинать делать это стоит уже с 25-летнего возраста. Есть простые правила, которых стоит придерживаться:

много пить обычной воды. Таким образом, поддерживается водный баланс;

не читать лежа, не спать на высокой подушке. Из-за этого могут появляться складки на шее;

нужно сидеть ровно, не сутулиться;

больше кушать пищу, которая насыщена микроэлементами, витаминами;

делать простые упражнения, которые обеспечат тонус кожи. Нужно шею поднимать наверх и так делать на протяжении 3 минут;

постоянно делать компрессы, которые содержат эфирные, растительные масла, отвары трав. Для этого смачивают марлю в растворе, который получился, накладывают на шею и так держат примерно 30 минут;

делать маски, которые основаны на растительном масле, меде, яичном желтке либо картофеле. Это подтягивает кожу шеи.

Если вы скорректируете режим сна, отдыха, будете правильно ухаживать за кожей шеи, тогда она будет красивой и ухоженной.

Косметологический вариант – ультразвуковая чистка лица и другие методы

В салонах специалисты часто проводят женщинам ультразвуковую чистку. То есть, на кожу воздействуют с помощью ультразвука. Эта процедура не вызывает аллергии, дискомфорта и боли. Поэтому и пользуется особой популярностью.

Она способна убрать дряблость кожи шеи, а также морщины, прыщи, сделать кожный покров более эластичным, упругим и красивым.

Еще косметологи могут предложить несколько вариантов процедур, чтобы убрать дряблость кожи на шеи:

радиочастотная, световая, лазерная терапия. Здесь используется специальное излучение, что приводит к стимулированию выработки коллагена;

пилинг кожи. Чтобы снять верхний слой кожного покрова, сделать его более эластичным и красивым можно применить такие процедуры, как микродермабразия, дермабразия либо химический пилинг;

инъекции ботокса. Это вещество не позволяет мышцам сокращаться, в результате чего пропадает морщинистость и дряблость. Такие инъекции рекомендуют делать, если дряблость кожи шеи умеренная;

инъекции наполнителей мягких тканей. Наполнители могут быть разные – гиалуроновая кислота, коллаген, жир. Специалист вводит такое вещество под кожу, чтобы придать ей упругости;

хирургическая подтяжка лица. Если кожа слишком обвисшая, тогда вариант корректировки остается один. Заниматься таким лечением стоит лишь в тех случаях, если ничего больше не помогло.

Важно понимать, что любую из вышеперечисленных процедур должен проводить квалифицированный специалист. Ему известны все тонкости, показания и противопоказания. Он осмотрит вашу кожу и скажет, какая процедура в вашем случае даст эффективный результат. Лишь тогда вы можете быть уверены, что получите отличный качественный результат и избежите возможных серьезных последствий.

Дряблая кожа на шее что делать?

– это распространённая проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины. Даже при отсутствии следов морщин на лице шея предательски выдает возраст. Но иногда тонус кожи ухудшается и в довольно юном возрасте, поэтому крайне важно правильно ухаживать за шеей.

Почему кожа на шее становится дряблой?

Дряблость кожи шеи в первую очередь обусловлена ее особенностями. Она очень нежная, а мышцы в этой области практически не получают физической нагрузки и очень быстро теряют тонус. Именно поэтому ухаживать за шеей нужно начинать уже с 25 лет, а не после появления первых признаков проблем.

Возникает дряблость по таким причинам:

возрастные изменения – даже при использовании лучших кремов и при регулярном массаже невозможно полностью победить наследственность и время;
менопауза – изменения в работе репродуктивной системы у женщин серьезно сказываются на внешности, потому что появляются сложности с выработкой коллагена, замедляются обменные процессы;
проблемы с работой внутренних органов – нарушения эндокринной системы или заболевания кишечника непременно сказываются на состоянии кожи;
сухой воздух – обезвоживание провоцирует появление покраснений, образование морщин;
прямые солнечные лучи – любители красивого загара обязательно должны использовать защитные средства, выбирать для отдыха на пляже максимально «безопасные» часы с наименьшей активностью солнца;
плохой сон и стресс – психологическое состояние напрямую влияет на здоровье, самочувствие и внешнюю привлекательность;
резкие изменения веса – фанаты экспресс-диет должны быть готовы к потере упругости кожи, появлению некрасивых мешков на шее;
отсутствие ухода – если вы никак не заботитесь о коже шеи, то не стоит удивляться преждевременным признакам старения, потому что отсутствие должного увлажнения и питания всегда сказывается негативно.

Основные меры «по спасению» шеи

Чтобы ваша шея как можно дольше выглядела совершенной, следует помнить простые правила правильного ухода.
Во-первых, ведите здоровый образ жизни, потому как физическая активность и правильное питание помогают сохранить молодость.
Во-вторых, соблюдайте правильный водный баланс. Обычно речь идет о 1,5-2 литрах чистой воды каждый день, хотя тут стоит следить за своим организмом и выбирать оптимальное количество индивидуально. В-третьих, помните о регулярном уходе. Так подходящий для вашего типа кожи крем, маски и скрабы нужно использовать не только для лица, но и для шеи.

Все перечисленные меры являются профилактическими, но не приводят к чуду. Особенно, если возрастные изменения уже появились. В этом случае идеальным решением будет обратиться к салонным процедурам.

Бизнес-омоложение

Сияющее и молодое лицо после процедуры с минимальным периодом реабилитации.

Биоревитализация

Процедура оказывает выраженный лифтинговый эффект, существенно сокращается количество и глубина морщин.

Не оттягивайте обращение к профессионалу

На красоту шеи влияет множество факторов: начиная от наследственности и заканчивая климатом, привычной позой для сна. Помните, что косметолог поможет вам не просто «замаскировать» проблему, а улучшить общее состояние кожи.
Современные инъекции и аппараты показывают отличные результаты без хирургического вмешательства и длительного восстановления. Чем быстрее вы начнете ухаживать за шеей, тем дольше вам не понадобится свитер с воротом, чтобы скрывать свой возраст.

Как подтянуть дряблую кожу: что делать с обвисшей кожей — экспертное мнение

Из-за чего кожа тела теряет упругость? Что делать, если она растянулась из-за резкого похудения или не восстановилась после родов? Поможет ли увлажняющий крем или надо вводить тяжелую артиллерию? Отвечают дерматологи-косметологи.

Чем кожа тела отличается от кожи лица?

Врач дерматолог-косметолог Александра Гонт: Во-первых, кожа тела плотнее и имеет меньше сальных желез. На ней не может быть мимических морщин. Во-вторых, на лице и теле по-разному распределена подкожно-жировая клетчатка (здесь и далее – ПЖК). На лице – равномерно, особенно в молодом возрасте. А на животе и бедрах она более выражена, чтобы защитить женское тело от ушибов и резких температурных перепадов, так как это важно для вынашивания ребенка.

Врач-косметолог, дерматовенеролог Наталия Раевская: К перечисленному добавлю, что лицо почти всегда открыто, на него больше влияют факторы окружающей среды. Зато телу чаще достается избыточный загар.

Подкожно-жировая клетчатка имеет свойство накапливать жидкость, так что перед менструацией в большей степени отекает тело. Из-за этого сильнее проявляется дряблость кожи.

Тело стареет так же, как и лицо?

Наталия Раевская: В целом, да, просто мы рассматриваем лицо гораздо внимательнее. И может показаться, что все признаки старения концентрируются там. Хотя, например, кожа в области шеи тоньше и стареет даже быстрее.

Какие участки в первую очередь теряют эластичность?

Александра Гонт: Дряблая кожа не обязательно провисает, она сухая и шершавая на ощупь. В первую очередь потеря упругости заметна на внутренней поверхности бедра и плеча. Как правило, после 35-40 лет появляются складки подмышками, над бюстгальтером. При этом пресс и трицепс у женщины может быть накачаны. Да, мышцы выполняют роль каркаса и задают рельеф, но непосредственно кожа теряет упругость из-за снижения синтеза гормонов эстрогенов.

Когда потеря тургора вызвана нарушением обмена веществ (например, плохим усвоением железа или потерей белка из-за несбалансированного питания), пациенты жалуются на сухость и шелушение голеней, локтей и наружной поверхности плеча. К слову, чрезмерно сухие локти – признак эндокринологических заблеваний.

Как не спутать дряблую кожу с обезвоженной?

Александра Гонт: Да, у них есть сходство – и та, и другая кожа шершавая и, вероятнее всего, шелушится. Поэтому нужно ориентироваться на тургор. Проведите тест: ущипните себя за внутреннюю поверхность бедра и оцените сопротивляемость тканей. Участок, который вы захватили, будет похож на тесто – плотной или жидкой консистенции. Если «тесто» тугое и плотное, значит, вас беспокоит просто сухость. Если жидкое, и зажим не упругий, то пора заняться укреплением тургора.

А целлюлит — это тоже дряблость?

Александра Гонт: Нет. Дерматологи сходятся во мнении, что целлюлит это панникулез – воспаление соединительной ткани вокруг подкожно-жировых клеток. По множеству причин (возраст, гормональный фон и.т.п.) между ними нарушаются обменные процессы. Происходит накопление продуктов распада, застой жидкости. Как следствие, передавливаются капилляры, нарушается кровообращение и лимфооток.

Можно ли сократить растянутую кожу и вернуть ей прежнюю упругость?

Александра Гонт: Способность кожи растягиваться и сокращаться описывает такая характеристика как эластичность. До наступления менопаузы этот показатель обратим, то есть может вернуться к изначальному состоянию. За это отвечают волокна эластина и коллагена, которые синтезируются фибробластами.

Кожа сама по себе, без посторонней помощи, способна сократиться достаточно сильно. Если молодая женщина за время беременности набирает 20 килограмм (нормой считается до 30), то при соответствующей диете, физических нагрузках и нормальном восстановлении гормонального фона, её тело вернется в исходное состояние. Тонус и тургор кожи в том числе.

Можно ли повысить тургор и эластичность кожи своими силами?

Александра Гонт: Задача — тонизировать стенки сосудов, разогнать кровообращение и лимфоток. Я люблю и сама практикую домашний массаж силиконовой варежкой. Дешевая ли, дорогая это варежка – разницы нет. Можно использовать мочалку.

Простой рабочий комплекс: сперва принимаете контрастный душ. Если в первый раз непривычно, начинаете со ступней и постепенно продвигаетесь вверх. Затем, не выходя из душа, делаете массаж. Движения должны быть восходящими – от ступней к бедрам. На животе – по часовой стрелке. Пять минут массажа один раз в день достаточно. После душа советую не вытирать кожу полотенцем, а сразу нанести масло. Очень хороши комплексные масла: с магнием, компонентами морского происхождения. Вcтупая в контакт с водой, они эмульгируются и прекрасно впитываются. Затем можно нанести питательный крем непосредственно на сухие участки – колени, локти, ступни, шею, декольте.

Для соединительных тканей важно, чтобы в организме было достаточное количество витамина Д, витаминов группы Б, магния, цинка, Омега-3. Если анализ подтвердит дефицит этих микроэлементов, стоит добрать их из БАДов.

Наталия Раевская: Силиконовые баночки для массажа – отличная вещь. После душа водите по лимфодренажным линиям снизу вверх.

Лучшие средства для упругости: выбор редакции

Выбор Юли: Моделирующий крем для тела Repair Cellular Ultimate Forming Body Cream, Dr. Babor
Выбор Лены, Насти, Кристины: масло Tonic, Clarins
Выбор Лены: укрепляющая эмульсия для тела Cellular Performance Body Firming Emulsion, Sensai
Выбор Кристины: термоактивный крем-гель Eveline
Выбор Лены: средство по уходу за кожей бюста и декольте Intensive Firming Bust Compound, Sisley
Выбор Маши: Подтягивающий крем для тела и груди Sesnatura, Sesderma
Выбор Насти: крем для тела SPA-шейпинг Shaping Vitamin ACE Body Cream, Dr. Babor
Выбор Лены: массажная перчатка для тела Biologique Recherche
Выбор Юли: щетка для сухого массажа с щетиной кабана, средняя жесткость, Alize
Выбор Кристины: щетка для сухого массажа The Body Shop

А обычный увлажняющий крем для тела повышает упругость? Или нужен специальный?

Наталия Раевская: Большинство кремов не проникает через базальную мембрану. Поэтому говорить про лифтинг-эффект от наружного средства можно очень условно. Конечно, увлажнять кожу надо, просто не ждите, что от этого повысится упругость.

Отчасти этому способствуют средства для тела с эффектом разогрева (экстракт красного перца) и охлаждения тканей (ментол). Термовоздействие укрепляет стенки сосудов, разгоняет застой лимфы, а значит, уменьшает проявления дряблости.

Нужен ли отдельный крем для декольте?

Александра Гонт: Обращаемся к пункту №1 – в области шеи и декольте меньше сальных желез. Плюс эти зоны часто не прикрыты одеждой. На них светит солнце, дует ветер. Лицо хотя бы защищает слой макияжа, а их – нет.

Лично у меня комбинированная кожа, поэтому для лица я выбираю средства с текстурой эмульсии. Для шеи и декольте – всегда питательные и насыщенные. Летом это крем с SPF.

А косметолог может помочь? Процедуры какие-то назначить?

Александра Гонт: Если дряблость – следствие дисфункции щитовидной железы, любые процедуры будут без толку, пока не изменится гормональный фон. Важно, чтобы специалист сделал верную диагностику.

Проверенные годами методы повышения упругости:

Ручной массаж и обертывания на основе водорослей обеспечивают дренаж и подпитывают кожу микроэлементами. Эффективны даже бюджетные обертывания, хотя метод обработки морских компонентов имеет значение. Гидрогенезированные водоросли обходится дороже, зато они не щиплют и не пахнут.
Массаж Endosphere – наиболее физиологичный из аппаратных, так как в нем не задействуются токи и волновое излучение, противопоказаний почти нет. За счет вращения силиконовых шариков, встроенных в манипулу, кожа разогревается. В результате – мощный лимфодренажный эффект без боли и синяков.

Аппарат Endosphere

Мезотерапия – у меня не было ни одной пациентки, которая бы сказала: «Я не увидела эффекта». Потому что это как индивидуальный пошив: коктейль смешивается под конкретную задачу. Убрать сухость, сократить кожу, вывести излишки воды, уменьшить локальные жировые отложения, улучшить кровообращение. Есть и готовые коктейли, например, препарат BodyFirm борется именно с провисаниями.
С помощью мезотерапии можно проработать проблемные зоны или все тело: есть так называемые магистральные коктейли, они прокалываются вдоль позвоночника, начиная от затылка до копчика, и улучшают микроциркуляцию в целом (в составе сосудорасширяющие компоненты). Потом их же вводят вдоль внутренней поверхности рук и ног, чтобы стимулировать периферическое кровообращение.

Наталия Раевская: Прежде чем заняться качеством кожи и её тургором, нужно стабилизировать вес. Если вы все еще худеете, эффект от процедур будет не так выражен: ПЖК будет сокращаться, а тонус кожи – снижаться.

Если вес зафиксировался, или у вас другой тип проблемы – возрастная дряблость, я рекомендую следующее:

Микроигольчатый RF-лифтинг Infini – радиоимпульсы разгоняют синтез коллагена, а микропроколы стимулируют регенеративные процессы в дерме. Результат – сокращение кожи.
Радиочастотный лифтинг Accent – кроме подтяжки кожи обеспечивает уменьшение жировых отложений. Аппарат работает на более глубоком уровне, чем Infini: воздействует на все три слоя кожи и ПЖК. А вакуумно-роликовая насадка дополнительно стимулирует лимфоток и микроциркуляцию.

Наши эксперты:

Александра Гонт

Врач дерматолог-косметолог с 20-летним стажем, специалист по контурной пластике и медицинской эстетике. Имеет международную степень доктора медицины (МD).

@Dr.Gont

Наталия Раевская

Наталия – главный врач направления превентивной медицины в сети клиник Gen87, врач-косметолог, дерматовенеролог. Тренер по лазерным и инъекционным методикам. Докладчик международных конференций в области косметологии.

что делать в домашних условиях

Содержание статьи

7 советов для восстановления эластичности и тонуса кожи шеи дома

Три самых ярких предателя возраста женщины – это шея, область вокруг глаз и руки. Так, дамы?

Чтобы не иметь дряблую шею… Кто-то из нас поспешит к зеркалу и удовлетворенно кивнет своему отражению, а кто-то уже лишь грустно улыбнется.

Пока мы были юными, нас больше волновали красивые ресницы и роскошь волос и про шею мы даже не задумывались. А ведь кожа шеи такая нежная!

Из-за особенностей строения она быстрее теряет эластичность и упругость, чем кожа лица.
Добавьте к этому нашу забывчивость поухаживать за шеей, возрастную обезвоженность кожи, шейный остеохондроз и неправильно подобранная подушка, «непреодолимая сила тяжести» и пренебрежение гимнастикой.

Напастей на нашу любимую шею много, но решение-то одно.
И вы удивитесь! Это самодисциплина.
Ежедневно упорно и методично делать все для того, чтоб улучшить состояние кожи шеи, не довести ее до дряблого состояния – вот что необходимо.
Кстати, к уходу за шеей обязательно добавить процедуры для декольте.
Итак, что же делать?

1. Враг дряблой шеи — правильная осанка

Посмотрите в этом видео как выработать в себе королевскую осанку. Такую осанку тренируйте до тех пор, пока она не станет вашей, естественной.

.
Когда вы сидите, стоите или идете, вспоминайте, что вы – королева! Осанка, носик чуть-чуть вверх (совсем чуть-чуть), спинка прямая – и сразу же красивая грудь.
Кто там говорит «не тот возраст»?..
Хорошо, вспоминаем сколько лет королеве Англии Елизавете II.

.
А теперь смотрите видео и проникайтесь волшебной осанкой! А потом займетесь красивой походкой.

2. Уход за шеей в домашних условиях

Пожалуйста, запомните – уход за кожей шеи и зоны декольте также необходим, как и за кожей лица. Как говорит одна моя клиентка «Все мои кожи очищаются, увлажняются и питаются».

.
И неважно, в тонусе ваша кожа шеи или увядающая, а кто-то скажет – стареющая, дряблая. В 40 лет или 50, или за 60 лет.

Главное – ежедневный правильный уход!

.
И еще запомните, что кожа шеи всегда сухая или нормальная. Но с возрастом – чаще сухая.

Поэтому выбирайте косметические средства для всех этапов ухода за кожей шеи или народные рецепты – для сухой и/или нормальной кожи!
Скрабы применяйте нежные, также с пометкой «для сухой кожи».

Антивозрастной уход за кожей шеи, дряблой или в неплохом тонусе – одинаков. Разница лишь в количестве масок в течение недели.
Запишите:

Очищение (умывание), тоник, дневной/ночной крем для лица или специальный крем для шеи — ежедневно утром и вечером;
Нежный скраб 1-2 раза в неделю;
Маски (питательные, увлажняющие, восстанавливающие, антивозрастные, лифтинг и другие – все для сухой кожи) 3-7 раз в неделю!

Как правильно использовать средства косметики, как наносить, как снимать их смотрите ниже в сериале «Уход за лицом после 40-45 лет».

Здесь «лицо» означает: ЛИЦО = лицо + область вокруг глаз + шея + зона декольте.

Сериал подходит для женщин любого возраста: с 40 лет до 65 лет и старше.

3. Самомассаж от дряблости шеи

Третье по значимости важное правило – самомассаж.

Многие известные дома косметики даже придумали эксклюзивные виды массажа для лица, шеи и декольте. Но суть везде одна и та же – похлопывания и пощипывания, а также нажим на определенные акупунктурные точки.

.
Кроме того, эффективно массирование шеи сзади – по позвонкам и отросткам позвонков отдельно, что стимулирует правильное кровообращение.

В результате:

Благодаря хорошему кровообращению клетки кожи лица и шеи, а также мозг активно получают необходимые питательные вещества и кислород.
При хорошем кровообращении ваша косметика действует эффективнее и вы получаете желанные результаты.

Чем крепче и здоровее позвоночник в районе шеи и так называемой воротниковой зоны, тем дольше кожа шеи будет защищена от дряблости.

.
Смотрите это видео и научитесь правильному самомассажу шеи и воротниковой зоны от профессионального массажиста!

4. Упражнения для здоровья шеи

Еще одно правило ухода за шеей – гимнастика.
В течение дня также необходимо делать медленные наклоны шеи влево-вправо, вперед-назад. Амплитуда движений должна быть небольшой, никаких резких порывистых движений. Шея, да и вся спина, собственно, этого не любят.

Вспомните, видели ли вы где-то китайскую гимнастику цигун, как неторопливо и плавно исполняются все движения. Это более физиологичный подход, чем классические европейские гимнастики с их резкими махами и выпадами.

.
Полезно такое упражнение:

Сядьте прямо, наклоните голову к левому плечу
Левой рукой через голову обхватите область правого уха и наклоняйте голову все ниже, при этом оттягивайте мышцы правого плеча в сторону.

Эта растяжка простая и очень эффективная. Кровообращение в области шеи, затылка и плеч улучшается и нормализуется. Полезно как работающим сидя, так и тем, кто проводит рабочий день на ногах.

И обязательно добавьте в ваш ежедневный ритуал знаменитую гимнастику для шеи доктора Шишонина.

Благодаря ей вы не только здорово улучшите кровоснабжение мозга, но и кожи лица, шеи и головы в целом. А что это нам дает? Правильно. Омоложение лица и шеи и роскошь ваших волос!

5. Ортопедическая подушка для красивой и здоровой шеи

Не зависит, есть у вас склонность к проблемам с шеей или нет, но спать лучше на плоских невысоких ортопедических подушках.

Попробуйте, насколько это удобно, и как вы хорошо стали высыпаться, и уже никогда не вернетесь к подушкам другим.

Узнайте в этой статье как выбрать ортопедическую подушку правильно.

6. Упражнения против дряблости шеи

Для поддержания шеи в хорошем состоянии полезна также гимнастика для лица (эти упражнения называют иногда йогой для лица, фитнесом, фейсбилдингом, шейпингом и др.).

А сейчас попробуйте 2 упражнения, важные для шеи:

1) Сядьте или встаньте прямо, ноги покоятся устойчиво на полу всей стопой:

a. Высуньте язык и попробуйте дотянуться им до кончика носа.
b. Поводите при этом языком право-влево.
c. Потом опустите высунутый язык, будто пытаетесь достать подбородок,
d. и также покачайте им в разные стороны.

2) Второе упражнение – произношение звуков «И», «У», «О», «А», при этом активно артикулируйте губами.

7. Уход за кожей шеи маслами

Ухаживая за шеей в домашних условиях, используйте эфирные и растительные масла.
Маски с маслами или масляные компрессы очень хорошо оживляют увядающую кожу шеи.

Например, такой компресс как обертывание:

2 столовые ложки миндального, кунжутного или масла жожоба слегка подогреть в водяной бане,
обильно нанести на шею,
положить сверху слой ваты или предварительно согретое полотенце
и оставить на полчаса.
Затем остатки промокните салфеткой или просто смойте теплой водой.

Посмотрите интересные рецепты масок с эфирными и растительными маслами посмотрите на ЭТОЙ СТРАНИЦЕ.

8. Косметология и дряблая шея

Ну, а если ситуация совсем выходит из-под контроля, и вид шеи откровенно вас расстраивает, то спасет поход к косметологу, в салон или клинику.

Специалисты сегодня предлагают широкий спектр процедур – от того же массажа, но сделанного профессионалом, и возможно, с привлечением необходимого оборудования, до мезотерапии и даже пластических операций.
Как говорится, все средства хороши.

Но самодисциплину, дамы, никто не отменял. Поэтому давайте направим наше внимание на себя любимую!

P.S. Понравилась статья, но нет времени использовать все 7 способов прямо сейчас?

Сохраняйте статью к себе в Pinterest или в любимую соцсеть.

Когда нужно будет решить вопрос что делать по шагам для восстановления эластичности и тонуса кожи шеи дома, чтобы выглядеть моложе своих лет, эта информация будет под рукой))

А теперь включайте эту прекрасную музыку и колдуйте над вашей красотой и молодостью!

как подтянуть кожу и избавиться от целлюлита

Наконец свершилось то, чего вы так долго ждали, к чему стремились. Ненавистные лишние килограммы побеждены. Но внешний вид и сейчас не доставляет вам удовольствия? Значит, перед вами стал вопрос дряблой и обвисшей кожи!

Чаще всего женщины с этой проблемой сталкиваются после экстремального похудения, голодания или сильного ограничения в еде. Следовательно, килограммы сброшены быстро, а кожа за ними просто не успела. Поэтому сегодня вас волнует вопрос как подтянуть кожу после похудения? Давайте в этом разберемся вместе.

Откуда появляется лишняя кожа

Когда набираются лишние килограммы, увеличиваются объемы тела и кожа растягивается. При похудении же объемы тела уменьшаются, а кожа начинает обвисать. Самыми проблемными зонами являются лицо, живот, руки, внутренняя поверхность бедер и грудь. Конечно, чтобы не допустить такую ситуацию, нужно избавляться от лишних килограммов правильно и медленно. Тогда кожа успевает подтягиваться. Но если вы «сидели» на строгой диете и сбрасывали большой вес быстро, то растянутая кожа после похудения неизбежна. Но решение есть!

Комплексный подход решит проблему раз и навсегда

Если вы хотите убрать обвисшую кожу после похудения, действуйте последовательно и в комплексе. Поверьте, ни одна процедура не поможет вам избавиться от лишней кожи и обрести модельную внешность надолго, если вы не будете соблюдать элементарные советы, приведенные ниже. Итак, из чего состоит комплекс решения этой проблемы, а именно – как подтянуть кожу после похудения? Мы предлагаем всего 5 составляющих:

№1. Питание для кожи

Эффективнее всего подтянуть кожу после похудения можно при помощи правильно организованного питания. Необходимо включить в рацион продукты, способствующие эластичности и упругости кожи, чтобы она быстрее приходила в норму. Питание должно быть сбалансированным.

В ежедневном меню необходим баланс белков, жиров и углеводов:

Белок
очень важен для тонуса кожи. Он может быть как растительного, так и животного происхождения. Количество белков в ежедневном рационе составляет 1-2 грамма на 1кг веса человека. Животные белки содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах и твороге. Выбирайте продукты с наименьшей жирностью, так как животные жиры должны составлять лишь треть от их общего потребления. Растительные белки содержатся в бобовых, в меньшей степени в злаках и в некоторых овощах, например в . Более подробно можно почитать об этом в нашей статье « ».

Жиры
в рационе должны быть преимущественно растительными. Они также способствуют повышению эластичности обвисшей после похудения кожи. Это могут быть любые масла, но лучше холодного отжима, в которых наибольшее содержание полезных . Растительные масла можно употреблять самостоятельно, добавлять в каши, салаты и другие блюда. Содержание жиров в ежедневном рационе женщины должно составлять от 30 граммов. Помимо растительных масел, полезные жиры содержат орехи, но вместе с тем, они достаточно калорийны.

Если вы хотите иметь красивую, подтянутую кожу без , навсегда откажитесь от маргарина и продуктов, содержащих самые вредные и «страшные» транс-жиры!

Углеводы
необходимы нам для энергии. Для ежедневного употребления нужно выбирать сложные углеводы. Они содержатся в злаках, овощах, хлебе грубого помола, макаронах из твердых сортов пшеницы. Простые углеводы также необходимы, но лучше, если получать вы их будете из фруктов, сухофруктов и натурального меда. Рафинированные сладости не принесут вашему организму пользы, а тем более – обвисшей коже.

Употребляйте продукты, которые содержат коллаген или способствуют его выработке в организме. Он поможет сделать вашу кожу упругой. Это может быть:

рыба, лучше лососевых пород;

морская капуста;

мясо, особенно индейка;

овощи и зелень;

фрукты и ягоды.

№2. Питьевой режим для эластичной кожи

Растянутая, дряблая кожа нуждается в воде. Для того, чтобы ее клетки наполнились живительной влагой, совсем необязательно целыми днями лежать в ванне.

Самое простое, что можно сделать – это просто выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды в день помимо всей остальной жидкости, которую вы так или иначе употребляете (кофе, чаи, супы, соки и прочее). А вот кофе вообще лучше заменить зеленым чаем или ограничить его употребление, так как кофеин способствует выведению влаги.

Помните, если ваши клетки не будут испытывать недостатка воды, то и кожа быстрее восстановится. Привыкайте соблюдать питьевой режим не только во время диеты и после похудения, но и в обычном режиме – так ваша кожа дольше останется молодой и здоровой.

№3. Физические упражнения в борьбе с обвисшей кожей

Спорт – самое лучшее средство от дряблости кожи! Упражнения поддерживают в тонусе мышцы и кожу, они способствуют приливу крови к проблемным участкам. Также физические нагрузки обеспечивают рост капиллярных сосудов в коже, обогащают ее кислородом и питательными веществами. Кожа при этом подтягивается и становится эластичной.

Помните, любая физическая нагрузка полезна для борьбы с обвисшей кожей ягодиц, живота, рук, ног и других частей тела, главное – постоянство!

№4. Косметический уход за дряблой кожей после похудения

Теперь давайте посмотрим, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях при помощи косметических средств и простых процедур, которые вы сможете совершать самостоятельно. Они помогут вернуть коже эластичность. Самые простые из них – это:

контрастный душ;

обтирания льдом;

скрабы;

самомассаж;

обертывания.

Все эти манипуляции обеспечивают приток крови к коже, тем самым насыщая ее питательными веществами и кислородом. Клетки кожи от этого становятся более упругими и эластичными.

Принимая душ, чередуйте купание в горячей и холодной воде. Направляйте струю душа на проблемные участки кожи. Используйте жесткую мочалку, это дает эффект массажа. Завершить можно обтиранием льдом.

Регулярно пользуйтесь скрабами. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожу и стимулируют обновление клеток кожного покрова.

Самомассаж очень эффективен для проблемных зон. Он поможет подтянуть кожу после похудения на лице, руках, животе, ягодицах, и других частях тела. Способов самомассажа множество. Один из вариантов – растирание полотенцем проблемных зон после душа. Для живота лучше использовать щипковый массаж. Можно также пользоваться различными массажерами.

Обертывание – популярный метод борьбы с обвисшей кожей. Его можно сделать и дома. В продаже есть уже готовые косметические средства, остается только следовать инструкции по применению. Но также смеси для несложно изготовить и самостоятельно. В состав могут входить мед, красный перец, глина, оливковое масло. Можно добавить экстракт водорослей и отвар целебных трав. Очень полезны для потерявшей упругость кожи мумие и розовое масло. Они стимулируют выработку собственного коллагена в коже. При желании можно сочетать разные компоненты, в зависимости от того, на какую проблемную зону вы хотите использовать изготовленную смесь:

Для дряблой кожи ягодиц, живота и внутренней стороны бедер прекрасно подойдет состав с красным перцем.

Для груди лучше использовать мед, масла и травы.

А растянутая кожа лица нуждается в более щадящих масках, например из смеси белой глины, оливкового масла, с добавлением растительных экстрактов.

Активные компоненты этих обертываний помогают запустить обменные процессы в коже, укрепляют и подтягивают ее, восстанавливают тонус сосудов.

Единственным противопоказанием к использованию обертываний могут быть аллергия или непереносимость составляющих смеси
.

Как делать обертывания?

Выберите наиболее подходящие для вас компоненты. Нанесите их на тело и обернитесь пищевой пленкой. Сверху наденьте теплое белье или укройтесь одеялом. Полежите так в течение получаса-часа. Главное все эти процедуры делать регулярно, и через некоторое время вы увидите шикарный результат!

№5. Долой вредные привычки

Что еще поможет вашей коже быстрее обрести упругость? Это отказ от вредных привычек, таких как курение, пристрастие к алкогольным напиткам, питание на ходу чем попало, просиживание штанов в социальных сетях со сгорбленной спиной и кулаком под подбородком, недосыпание, ношение сильно обтягивающей одежды и прочие «вредности».

Избавьтесь хотя бы от нескольких из этих привычек, и вы увидите, какие разительные перемены произойдут с вашей кожей. Она обретет тонус, посветлеет, станет красивее, моложе и, конечно же – подтянется, куда она денется?

А не пойти ли в салон красоты?

Мы рассказали вам о самых простых методах, которые помогут подтянуть кожу в домашних условиях. Но ведь есть еще и множество процедур, используемых в салонах красоты, игнорировать которые не стоит. При этом помните, что питание, питьевой режим и спорт должны присутствовать в вашей жизни так же, как и без beauty-салонов.

Для восстановления упругости растянутой после похудения кожи вам предложат, в первую очередь, пилинг, массаж и обертывание. Салонный уход по эффективности мало отличается от регулярных домашних процедур, но стоимость их несопоставима. И если у вас нет финансовой либо другой возможности в течение долгого времени постоянно посещать салон красоты, то самостоятельный уход за обвисшей кожей дома – это ваш выбор.

Надеемся, вы получили ответ на вопрос как подтянуть кожу после похудения? Правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом и несложный уход за своим телом обеспечат вам красивую подтянутую кожу! Ведите здоровый образ жизни, и отражение в зеркале снова доставит вам радость.

Все дело в том, что когда набирается лишний вес, коже приходится растягиваться. Если приходить в норму медленно, то такого никогда не случится, но если вы прибегли к экстремальному похудению, то после строгих ограничений придется привести в норму еще и обвисшую кожу. Это достаточно утомительный, но возможный процесс. К решению данной проблемы нужно подходить комплексно. При соблюдении нижеописанных рекомендаций ваша кожа станет упругой и подтянутой.

Комплексный подход

Правильное питание для подтягивания кожи

Правильное и размеренное питание способно решить проблему с обвисшей кожей. Для этого вам лишь понадобится включить в свой рацион те продукты питания, которые помогут вернуть коже упругость и эластичность.

Белки
являются главным строительным веществом в нашем организме. Они бывают не только животного, но и растительного происхождения. Для сбалансированного питания необходимо употреблять ежедневно хотя бы по одному грамму белка на килограмм веса. Ваше меню должно состоять из следующих продуктов: морепродукты, творог, мясо (желательно куриное), яйца и рыба, а также злаки, бобовые и некоторые овощи, например, баклажаны.

Углеводы —
это наша энергия, поэтому без них не обойтись. Для того чтобы вернуть обвисшей коже здоровый и подтянутый вид, вы должны употреблять сложные углеводы, которые содержатся в овощах, крупах, макаронах и хлебе грубого помола. Простые углеводы тоже нужны организмы, но их следует получать из живых продуктов, то есть из фруктов, натурального меда и сухофруктов. Быстрые углеводы из рафинированных сладостей только замедлят все процессы восстановления.

Жиры
также должны присутствовать в ежедневном рационе питания, причем преимущественно растительные. Употребляйте растительные масла холодного отжима путем добавления их в каши или салаты. В день нужно употребить минимум 30 грамм жиров. Не забывайте, что растительные жиры также находятся в орехах, но с их употреблением нужно быть крайне осторожным, так как они достаточно калорийны.

Для восстановления кожи после экстремального похудения вам также необходимо употреблять продукты, содержащие коллаген
. Коллаген присутствует в составе лососевой рыбы, морской капусты, а также в мясе индейки, ягодах, фруктах, овощах и зелени.

Вода для восстановления эластичности кожи

В воде наш организм нуждается ежедневно, а для восстановления кожи эта столь незатейливая жидкость необходима как никогда. Заведите себе привычку выпивать каждый день не менее двух литров воды, именно воды, а не любой другой жидкости. Желательно исключить также напитки, содержащие в своем составе кофеин. Ярким примером является кофе. Если вам трудно перестать пить кофе, то количество потребляемой воды придется увеличить, потому что кофеин способствует выведению из организма влаги.

Спорт — эффективный способ для подтягивания обвисшей кожи

Избавиться от дряблой кожи вам помогут любые физические нагрузки, главное чтобы они были регулярными. Их заключается в том, что они увеличивают приток крови к проблемным зонам, тем самым обогащая кожу кислородом и нужными питательными веществами.

Косметический уход в борьбе с обвисшей кожей

На дряблую кожу нужно воздействовать не только внутренними факторами, но и внешними. В этом вам помогут довольно простые косметические процедуры. Самыми эффективными из них являются такие, как:

самомассаж;

скрабы;

обтирание льдом;

обертывания;

контрастный душ.

Все перечисленные методы воздействуют на кожу также, как и физические нагрузки, то есть снабжают кожу не только кислородом, но и питательными веществами. Давайте поговорим более подробно о каждом способе.

Контрастный душ
— это воздействие на кожу то холодной, то горячей водой. Принимая душ, необходимо направлять струю воды на все проблемные зоны. Чтобы достичь большего эффекта, воспользуйтесь жесткой мочалкой, а по окончании данной процедуры оботритесь льдом.

Скрабы
эффективно использовать для подтягивания кожи , потому что они снимают омертвевшие клетки кожи, тем самым стимулируя обновление кожного покрова.

Самомассаж
также помогает вернуть коже эластичность и подтянутость. Вариаций самомассажа достаточно много, можно даже использовать для него специальные массажеры.

Обертывание
вам могут предложить даже в салонах красоты. Самое главное правильно подбирать косметические средства для того или иного проблемного участка. Суть обертывания в том, что оно помогает вырабатываться коллагену, а также ускоряет обменные процессы, происходящие в коже.

Избавление от вредных привычек — путь к здоровой коже

Давно доказано, что такие вредные привычки, как курение, злоупотребление алкоголем, перекусы на ходу и прочее сказываются на коже. Избавившись от данных вредностей, вы подарите своей коже здоровый и подтянутый вид.

Стоит ли посещать салон красоты?

Если ваше финансовое состояние вам это позволяет, то, конечно, стоит. Но польза от манипуляций мало чем отличается от пользы процедур, сделанных в салонах красоты. Иначе говоря, подтянуть кожу после похудения можно самостоятельно.

Дряблость кожи – это одна из серьезных эстетических проблем, которая может возникнуть и у молодых женщин. Не стоит путать морщинистую и дряблую кожу: данные состояния могут сопутствовать друг другу, но проявляются по-разному.

Признаки дряблой кожи

Сниженный тургор, отсутствие должной упругости. Кожа выглядит обвисшей и растянутой. Иногда может наблюдаться явный избыток ткани (на животе, шее, груди, спине, плечах, области век, носогубной складки).
Бледный цвет кожных покровов, иногда с желтизной.
Расширенные поры, иногда зияющие.
Морщинистость кожных покровов.

Причины дряблости

У возрастных женщин

С возрастом происходит несколько взаимосвязанных естественных процессов, приводящих к дряблости:

замедление выработки гиалуроновой кислоты, играющей важнейшую роль в увлажнении;
замедление процессов роста коллагеновых и эластиновых волокон, которые являются кожным каркасом и поддерживают упругость тканей;
замедление обменных процессов, и, как следствие, уменьшение трофики тканей и скорости выведения продуктов обмена.

У молодых женщин

У женщин детородного возраста

Беременность и последующие роды приводят снижению кожного тургора с формированием избытка тканей, особенно в области живота и бедер. Связано это с физиологическим растяжением кожи в период вынашивания ребенка, а также действием гормонов беременности, которые увеличивают возможности тканей к растяжению.

После похудения

Чем стремительнее похудение, тем больший излишек кожи формируется на теле. Особенно заметно это на животе и бедрах. Если кожа обвисла после похудения, причиной является расщепление подкожной жировой ткани. Кожа просто не успевает также стремительно сокращаться вслед за расщеплением жира, перерастягивается, теряет эластичность. Сильно растянутая и дряблая ткань практически утрачивает способность к сокращению, поэтому в некоторых случаях приходится прибегать к хирургической пластике.

Устранение обвисшей кожи салонными методами

Вернуть коже прежний вид сложно, а порой и невозможно. Ждать быстрых результатов не приходится. Главное – это правильно подобранные способы коррекции данного состояния. Перед тем, как отправляться на консультацию к врачу-косметологу в салон красоты, в обязательном порядке следует посетить эндокринолога и исключить эндокринологическую патологию!

Современная косметология располагает длинным перечнем наружных процедур, позволяющих в той или иной степени улучшить состояние кожных покровов. Все методы обещают высокую эффективность, но следует понимать, что эффект в каждом случае будет разным, зависят от многих факторов:

исходного состояния тканей
качества и продолжительности воздействия
индивидуальной реакции организма на процедуру и т.д.

Общие противопоказания для всех методов:

онкологические болезни;
эпилепсия;
беременность;
ОРВИ;
кожные заболевания;
повреждения кожных покровов (ссадины, порезы).

Фракционная мезотерапия

Подходит для коррекции кожи лица. Мезотерапия — это инъекции мезопрепаратов в кожу на глубину около 1,5 мм сверхтонкими иглами. В составе мезококтейлей могут быть витамины, гиалуроновая кислота, пептид глутатион и др. полезные вещества, способствующие регенерации и питанию тканей. Введение монопрепарата гиалуроновой кислоты носит название биоревитализация. Многие женщины используют мезотерапию как дань моде, надеясь на значительное улучшение внешности.

Фракционный RF-лифтинг

RF-частоты в диапазоне от 300 МГц — 4 кГц используются в для подтяжки кожи лица, декольте, шеи и тела, на руках, после похудения и беременности. Радиочастотное излучение стимулирует клетки-фибробласты, которые в свою очередь вырабатывают новый эластин и коллаген. Активация клеток-фибробластов происходит как в ходе процедуры, так и в течение 1-3 часов после нее.

Фракционный фототермолиз

Действие основано на тепловом воздействии лазерных лучей при проникновении их в кожу, которое активирует выработку коллагена и эластина. Уменьшает дряблость кожи ног, рук, тела, лица.

Массаж

Огромные возможности данного вида воздействия на кожу известны давно. Поверхностное воздействие на дерму приводит к активации кровообращения и лимфоотока, улучшению трофики тканей и выведению продуктов обмена, ускорению регенерации тканей, включая коллагеновые и эластиновые волокна. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки приводит к мобилизации внутренних ресурсов организма.

Важное условие — массаж должен быть тонизирующим, активным. В случае работы с телом могут применяться различные массажные ролики и шипы, вакуумные приспособления, усиливающие действие на кожу.

Микротоковая терапия

Воздействие на поверхность кожного покрова слабыми электрическими импульсами (40-1000 микроампер). Активируются процессы клеточного обмена, микроциркуляция крови и отток лимфы, синтезирование коллагена и эластина.

Фотоомоложение

Световые волны, действующие на кожу, активируют выработку коллагена. Метод позволяет уменьшить дряблость кожи живота, бедер, ягодиц, рук, шеи и лица.

Как подтянуть обвисшую кожу в домашних условиях

Не все могут позволить себе салонные процедуры, которые дешевыми не бывают. Домашние способы против дряблости при должном упорстве и стремлении к цели порой не хуже тех, что предлагают новомодные косметологи. Что делать самостоятельно, если у вас обвисшая кожа:

Водный массаж контрастных температур

Активный массаж, который производят струйки воды, приводит к укреплению коллагенового каркаса, а вода контрастных температур активирует кровообращение в коже. Контрастный душ принимают через день по 10-15 минут, сочетая с массажем жесткой мочалкой.

Тонизирующие маски

Маски из фруктов, овощей, которые наносят на проблемные участки после душа. Кожа, получившая активное воздействие, хорошо впитывает полезные вещества, которые содержатся в дарах природы.

Дрожжевые, желатиновые и белковые маски

Эффективны для борьбы с дряблой кожей шеи и лица. Желатин и белок оказывают компрессионное воздействие на кожу, действуя по принципу глубокого массажа, а дрожжи активно питают и насыщают ткани витаминами группы В.

Маски можно чередовать через 2-3 дня.

Желатиновая
— 1 ч.л. пищевого желатина смешивают со 100 мл сливок, оставляют в холодильнике до разбухания, затем ставят на водяную баню до растворения желатина, остуживают до терпимости кожей и добавляют по чайной ложке меда и масла оливы. Наносят на шею и лицо тонким слоем, после засыхания первого слоя наносят второй, потом аналогичным образом и третий. Выдерживают маску 30 минут в лежачем положении и не меняя мимику лица. Смывают теплой, затем холодной водой.
Белковая
— белок 1 яйца взбивают до крепкой пены с каплей лимонного сока и наносят на кожу плотным слоем, выдерживают 20 минут и смывают теплой, затем холодной водой.
Дрожжевая
— в 30 мл подогретого молока разводят треть пачки свежих дрожжей (30 гр) и дают им подняться, затем наносят состав на кожу на 20 минут. Смывают прохладной водой.

Ванны с отваром татарника колючего (чертополоха)

Оказывает активное тонизирующее действие и позиционируется как лучшее средство от дряблости кожи растительного происхождения. 200 гр сухой травы растения заливают 2 литрами кипятка и варят на малом огне 20 минут. Процеженный отвар добавляют в ванну и принимают ее 15-20 минут. Показано 10 процедур (1-2 раза в неделю).

Обертывания с мумие, медом, голубой глиной, ламинарией, лифтинг-кремами

Пленка усиливает действие наносимого на кожу состава и способствует лучшему впитыванию веществ в кожу. Обертывание следует делать после ванны или душа, на распаренную кожу и выдерживать не менее часа, регулярно повторяя процедуру 1 раз в неделю.

Фитнес, хула-хуп, танец живота, бодифлекс, йога

Как убрать обвисшую кожу на животе и бедрах? Регулярно крутить утяжеленный обруч по 15 минут в день. Занятия спортом заставляют сокращаться и приходить в тонус не только мышцы, но и расположенную над ним кожу. Активация обмена веществ и кровообращения, насыщение клеток кожи кислородом во время занятий спортом положительно сказываются на внешности. Какой вид физической нагрузки выбрать (фитнес, йога, бодифлекс, танец живота и пр.) выбрать – решать каждому, в зависимости от состояния здоровья и возможностей.
Если подытожить, как убрать дряблость кожи в домашних условиях – следует заниматься решением этой проблемы ежедневно. Составить определенный график, расписав и назначив на каждый день определенный метод воздействия: ванну, маску, обертывание, посещение спортзала и т.д. Это ежедневный труд, который обязательно принесет свои плоды.

Профилактика дряблости кожи

При намечающейся дряблости кожных покровов либо склонности к такой проблеме следует придерживаться комплекса профилактических тонизирующих мероприятий, не обременительных, но действенных.

Контрастное умывание и душ
. Такая тренировка улучшает эластичные свойства и упругость кожного каркаса. Единственная особенность – умывание прохладной водой должно быть длительнее, чем использование теплой воды. Пример: 10 с теплое умывание, 20 с прохладное ополаскивание и т.д.
Обтирание, которым можно заменить умывание
: ватным тампоном, смоченным в солевом растворе (на 200 мл воды 1 ч.л. морской соли), легкими и быстрыми похлопываниями пройтись по коже шеи и лица.
Вытирание полотенцем
должно осуществляться по принципу промакивания, без интенсивных растягивающих движений по коже.
Нанесение ежедневного крема
проводится точными, надавливающими движениями, не размазывая и не растирая косметическое средство.
Тонизирующие маски для лица и шеи
. Лимон и огурец — 2 отличнейших продукта для повышения тургора кожи. Продукты можно смешивать между собой, но лучше использовать их по сезону: лимон зимой, а огурец летом. Рецепт маски элементарен – мякоть лимона или огурца измельчить и нанести на кожу, в случае лимона до маски на кожу наносят тонкий слой жирного крема. Выдерживать на лице 10 (лимон) и 15 (огурец) минут с кратностью 2 раза в неделю, желательно делать утром.
Занятия спортом, фитнесом, плаванием
– любым видом, предполагающим физическую активность.
Насыщение рациона продуктами, содержащими витамины Е, С, А, В1
(фрукты, ягоды, овощи, злаки, орехи, кунжут), полиненасыщенными жирными кислотами (морепродукты). К приему синтетических витаминов стоит относится с осторожностью (см. ).
Насыщение рациона коллагеновыми продуктами
. Будет неверным утверждать, что природные коллагены на сто процентов усваиваются организмом и встраиваются в структуру тканей. Они способствуют восстановлению коллагеновых волокон, активируя их регенерацию. Существуют три уникальных продукта, содержащие ферменты бромелайн и папаин — папайя, ананас и киви. Ежедневное употребление данных фруктов в свежем виде способно продлить молодость и упругость кожи.

Сухости и дряблости кожи. Причин тому может быть множество. Атоничная кожа, а именно так она называется в медицине, проявляется в том случае, если утрачивается связь между ней и мышцами, которые она покрывает.

Дряблость может появиться не только на лице, но и на шее, животе, бедрах, руках и т.д. Как бороться с этим неприятным явлением, и каковы причины ее образования, мы расскажем сегодня.

Дряблая кожа: что делать

Возрастные изменения на коже заметны уже . В этом возрасте начинают проявляться первые морщинки, и продлить молодость помогают различные крема, массажи и прочие омолаживающие процедуры. В 40 лет кожа теряет потихонечку эластичность, ее тургор ослабевает и женщины замечают первые признаки провисания. Однако возрастные изменения не всегда начинаются в этот период. Большую роль играет наследственный фактор, из-за которого они могут начаться гораздо раньше. Кроме того, основными причинами дряблой кожи могут быть:

Слабый мышечный тонус, так как он отражается на кровоснабжении эпидермиса и создает дряблый вид.
Рождение ребенка. Во время беременности тело в области живота растягивается и непосредственно после родов становится дряблым. Но при правильном уходе оно быстро возвращается в нормальное состояние.
Резкое снижение веса может привести к обвисанию покрова.
Некоторые заболевания и стрессы, отрицательно сказывающиеся на здоровье организма, могут вызвать образование атоничной кожи.

Все эти процессы, негативно отражаются на эпидермисе и приводят к его обезвоживанию, при этом замедляется процесс выработки коллагена и эластина, которые отвечают за тургор кожного покрова.

Чтобы избежать этих неприятностей необходимо:

Регулярно делать подтягивающие маски, рецепты некоторых из них мы приведем ниже.
Умывайтесь по утрам прохладной водой, это поможет вам избежать мелких морщинок.
Прикладывайте к глазам чайные пакетики и обрабатывайте лицо кубиками льда, из приготовленного заранее травяного отвара. Для этого можно использовать траву ромашки, укропа, петрушки и многих других отваров. При этом старайтесь не морозить сразу много льда, так как после 7-10 дней хранения, кубики теряют большинство своих полезных качеств.
Не забывайте про самомассаж, эту несложную процедуру можно делать в домашних условиях, но помните, что перед сеансом обязательно нужно очистить кожу или сделать ванночку.
Регулярные домашние упражнения помогут сохранить молодость тела надолго.

Салонные процедуры, направленные на повышение упругости эпидермиса показывают неплохие результаты. Но для этого нужно пройти полный курс. Чтобы определиться какая именно процедура подходит вам, лучше проконсультироваться со специалистом. Сегодня большой популярностью пользуются:

Мезотерапия, это лечение холодом, при котором делают инъекции азотом, что способствует обновлению кожи.
RF-лифтинг – аппаратное воздействие на тело с целью повышения ее тургора.
Фракционный фототермолиз – лечение дряблости при помощи лазера, достаточно эффективный и популярный метод.

Если вы решились пройти курс салонных процедур, то необходимо проконсультироваться со специалистом, так как несмотря на то, что воздействие на кожу происходит поверхностно, все же есть некоторые ограничения, которых следует придерживаться.

Сожмите щеки пальцами рук и пробуйте улыбаться, не открывая рта, вначале одной стороной, затем другой. Повторите упражнение несколько раз.
Напрягите подбородок и выдвинете его вперед на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите движение вперед 20 – 30 раз.
Сомкните и напрягите губы, старайтесь поднять нижнюю губу вверх, при этом верхней давите на нижнюю.

Упражнения необходимо делать до появления легкой усталости.

Маски для дряблой кожи

А сейчас мы приведем несколько вариантов масок, которые можно сделать в домашних условиях. Для получения положительного результата нужно сделать 10-18 процедур, продолжительность каждой около 18-23 минуты. По завершении сеанса остатки смеси удалите теплой водой.

Картофельная

Очистите сырой картофель и натрите на терке, влейте чайную ложечку оливкового масла. Крахмал, входящий в состав обладает потрясающим стягивающим эффектом, что придаст вашей коже больше упругости и свежести.

Белковая

Приготовьте белок, аккуратно отделив его от желтка. Затем взбейте до образования густой пены и наложите на лицо. Обратите внимание, что для повышения упругости лица используется белок, а вот для питания – незаменим желток, так как именно в нем содержится очень много полезных составляющих.

Медовая

Мед не только подтянет кожу, но и напитает ее полезными веществами. А дополнительные компоненты, входящие в состав смеси усилят ее эффект. Итак, взбейте белок и соедините его с ложечкой меда. Для придания густоты маске, добавьте немного перемолотых овсяных хлопьев.

Лимонная

Измельчите немного цедры и смешайте с лимонным соком в соотношении 1:1. Добавьте взбитый белок и отруби (для более густой консистенции).

Глиняная

Соедините белую глину с лимонным соком и медом, в пропорции 1:1:1. Нанесите смесь на лицо.

Травяные

Многие травы обладают подтягивающим действием. Чтобы сделать такую маску, нужно смочить ваточку в приготовленном отваре и наложить на лицо. Для процедуры можно использовать следующие отвары и настойки:

Залейте ложечку цветков василька тремя ложечками горячей воды и прокипятите немного. В остывший состав добавьте ложечку лимонного сока.
Разведите настойку календулы в воде, в соотношении 0,5 столовой ложки на 200 мл воды. Состав для процедуры готов.

Морковная

В данном случае используется отварной овощ, из которого следует приготовить пюре и соединить его с ложечкой оливкового масла и желтком.

Овощная

Сырой кабачок натрите на терке (ложечку), добавьте столько-же сметаны и сока капусты. Смесь готова.

Хлебная

Даже обычный ломтик хлеба, размоченный в молоке с добавлением меда подтянет кожу лица.

Дряблая кожа на животе

Проявление дряблости в области живота может возникнуть по многим причинам и зачастую это не связано с возрастом. Роды, резкое похудение, неправильное питание, отсутствие физических упражнений и стресс все это приводит к провисанию кожи. Чтобы добиться идеального состояния кожного покрова, нужно не только локально воздействовать на определенный участок тела, но и дополнительно поддерживать организм комплексными мероприятиями.

И помните, избавиться от дряблости за сутки у вас не получиться, для этого нужно запастись терпением. Итак, что необходимо предпринять для повышения упругости тела.

Во-первых, это правильное питание. Речь идет не о диетах, а именно о сбалансированном питании. Старайтесь, чтобы ваши блюда содержали и белки, и жиры, и углеводы. Отдавайте предпочтение варенным блюдам, сырым овощам и фруктам. Избегайте чрезмерного употребления соли и сахара. Откажитесь от выпечки. Перейдите на дробное питание.

Во-вторых, обратите внимание на количество воды, которую вы выпиваете. Именно она помогает вывести из организма вредные вещества и почистить его. Кроме того, вода стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет метаболические процессы. Поэтому пейте в течение дня не менее двух литров жидкости.

В-третьих, помните о тренировках. В течение недели нужно проводить как жиросжигающие, так и силовые тренировки. Если первые помогут избавиться от подкожного жира, который придает телу дряблый вид, то вторые активизируют мышечную работу и приведут их в тонус. К жиросжигающим занятиям относят катание на велосипеде, коньках, лыжах, пробежки в парке, прыжки через скакалку или обычный подъем по лестнице. А вот силовые тренировки лучше начинать делать под присмотром опытного тренера, который научит правильно выполнять упражнения, чтобы не нанести себе случайно травм.

В-четвертых, делайте массаж. Процедуру можно провести как в салоне, так и в домашних условиях. Медовый и баночный массаж хорошо подтягивают кожу и стимулируют внутренние процессы, придавая телу упругий вид.

И еще, обертывания помогают вернуть тело в идеальное состояние. Для процедуры можно использовать мед, ламинарии, антицеллюлитные препараты. Перед началом сеанса кожу следует обработать скрабом. Затем нанести подготовленную смесь, обернуться пленкой и укрыться теплым одеялом на 35 – 45 минут. В заключении нанесите на тело увлажняющий крем.

И напоследок, хотим напомнить про бани и сауны, посещение которых благоприятно скажутся на состоянии кожи, так как через поры с потоотделением вывод различных токсинов и шлаков происходит намного быстрее.

Дряблая кожа на шее

Основная причина дряблости кожи в области шеи – возраст. Однако, не стоит отчаиваться, ведь отсрочить эти процессы под силу каждой женщине. Помимо процедур, описанных выше не забывайте следить за осанкой, часто опущенная голова приводит к образованию лишних складочек на шее.

Употребляйте витаминные комплексы для женщин, содержащие витамины А, С и Е. Если причина дряблости кожи – возрастные изменения, то есть смысл посетить специализированный салон, где вам предложат процедуры для подтяжки кожи.

Для ухода за телом в домашних условиях используйте подтягивающие маски, которые мы описали выше.

Повысить тургор кожи в области шеи помогут обычные похлопывания полотенцем, смоченным вначале в горячей, а затем в холодной воде.

Как подтянуть дряблую кожу

Мы описали множество методов, которые помогут сделать ваше тело красивым и подтянутым. В завершении отметим салонные процедуры, которые помогают в борьбе с обвисшей кожей, это:

LPG-массаж, сокращающий размер кожи до 20%;
RF-лифтинг, положительный эффект появляется уже после первого сеанса;
биокибернетическая терапия, стимулирует работу кожи и циркуляцию крови, что приводит к увеличению упругости тела;
мезотерапия не только улучшает тургор кожи, но и насыщает ее полезными микроэлементами;
лифтинг мезонитями 3D эффективен даже после проведения пластических процедур для выравнивания кожи.

Выбирайте для себя тот метод, который вам больше нравиться и не забывайте про комплексный подход, ведь именно такая система поможет получить тот результат, о котором вы мечтали.

И еще, старайтесь меньше загорать, ведь ультрафиолет негативно сказывается на состоянии кожи и приводит к преждевременному старению.

Прочитав статью, вы узнаете, почему может появиться дряблая кожа на животе и ногах, и как профилактика и лечение в домашних условиях помогут справиться с этой проблемой.

и
гладкая
кожа
говорит
о
желании
и
умении
женщины
ухаживать
за
своим
телом
, делает
фигуру
молодой
и
привлекательной
. К
сожалению
, с
возрастом
под
воздействием
естественных
процессов
в
организме
кожа
тела
теряет
свежесть
и
эластичность
, могут
появиться
обвисания
, складки
, проявления
целлюлита
и
дряблый
вид
.

Особенное
огорчение
доставляют
женщинам
состояние
кожи
ног
и
живота
, поскольку
именно
в
этих
зонах
быстрее
скапливаются
жировые
отложения
и
ослабляется
мышечный
тонус
.

Почему
кожа
становится
дряблой?

Внешне
потеря
упругости
кожи
проявляется
потерей
ее
связи
с
расположенными
под
ней
мышцами
, образованием
провисания
, морщинистости
, сухости
, неровным
тоном
.

Причины
дряблости
кожи
связаны
с
общим
состоянием
здоровья
организма
, наличием
тех
или
иных
заболеваний
и
образом
жизни
. Можно
выделить
основные
предпосылки
снижения
упругости
кожи
:

нарушение
режима
питания
стремительное
изменение
массы
тела
возрастные
и
гормональные
изменения
нарушение
метаболизма
недостаточный
мышечный
тонус
неправильный
или
нерегулярный
уход
наследственная
предрасположенность
стрессовые
нагрузки
недостаточный
уровень
двигательной
и
физической
активности

Возрастные
изменения
кожи

Возрастные
изменения
касаются
не
только
кожи
лица
, но
и
всего
тела
. С
течением
лет
кожа
тела
теряет
упругость
, под
действием
гормонов
проходит
снижение
коллагена
и
эластина
в
тканях
— это
приводит
к
сухости
и
истончению
кожного
покрова
. Также
кожа
обвисает
, подвергаясь
ежедневному
воздействию
сил
гравитации
. Наибольшие
проблемы
наблюдаются
в
области
живота
, ягодиц
и
бедер
.

Дряблая
кожа
живота
после
родов

Дряблая
кожа
у
женщин
встречается
гораздо
чаще
, так
как
вызвана
гормональными
процессами
в
организме
и
физиологическими
факторами
изменения
веса.
Беременность
и
роды
очень
часто
становятся
причиной
возникновения
дряблой
и
рыхлой
кожи
живота
, что
выглядит
весьма
неэстетично
и
способно
вызвать
переживания
и
комплексы.
Во
время
ожидания
ребенка
кожа
живота
сильно
растягивается
, особенно
, если
ранее
женщина
отличалась
хрупкостью
и
не
обладала
сильно
развитыми
мышцами
пресса.
После
родов
образуются
провисания
, становятся
заметными
растяжки
и
неровности
, постепенно
полости
заполняются
жировой
тканью.
После
кесарева
сечения
кожа
испытывает
еще
большие
изменения
, так
как
внутренние
и
внешние
рубцы
изменяют
естественный
вид
и
могут
сделать
область
живота
несимметричной.

Дряблость
кожи
после
похудения

У
мужчин
дряблая
кожа
тела
связана
зачастую
с
резким
похудением
. Стремительное
снижение
массы
тела
и
уменьшение
структуры
подкожно
—жирового
слоя
приводят
к
образованию
«излишков
» кожного
слоя
— это
наблюдается
на
животе
, боках
, спине
и
в
области
бедер
. У
женщин
проблемы
кожи
, связанные
с
похудением
проявляются
в
основных
проблемных
зонах
, а
также
страдает
кожа
лица
.

Дряблая
кожа
у
детей

У
детей
такие
признаки
связаны
с
гипотрофией
– недостаточным
весом
тела
. Недостаточный
вес
в
раннем
возрасте
отрицательно
сказывается
на
общем
состоянии
организма
ребенка
— происходит
снижение
иммунитета
, нарушается
усвоение
питательных
веществ
и
витаминов
, ухудшается
функционирование
внутренних
органов
и
систем
жизнеобеспечения
. При
этом
наблюдается
истощение
подкожно
—жирового
слоя
на
всех
участках
тела
, кожа
становится
сухой
, дряблой
, собирается
в
складки
.

Как
убрать
дряблую
кожу
живота
в
домашних
условиях

В
первую
очередь
, обратите
внимание
на
ваш
рацион
питания
. Для
восстановления
кожи
необходимо
обеспечить
насыщение
организма
всеми
необходимыми
витаминами
и
микроэлементами
. Более
всего
ваша
кожа
нуждается
в
«витаминах
красоты
» и регулярных тренировках.

Видео: Как убрать живот после родов в домашних условиях

Витамины
для
дряблой
кожи

Витамин
E
— обеспечивает
полноценное
насыщение
крови
кислородом
и
восстанавливает
функции
иммунной
системы
.
Витамин
С
— укрепляет
стенки
сосудов
, стимулирует
выработку
коллагена
, необходимого
для
красоты
и
молодости
кожи
.
Витамин
A
— способствует
усилению
сопротивляемости
организма
вирусным
и
инфекционным
заболеваниям
, отвечает
за
быструю
регенерацию
и
обновление
структуры
дермы
.

Дряблая кожа у женщин

Занятия
плаванием
и
упражнения
в
бассейне
с
элементами
аква
—аэробики
– простой
и
доступный
способ
вернуть
коже
гладкость
и
эластичности
. Дома
вам
помогут
ванны
с
аромамаслами
(розовое
, оливковое
, жожоба
, миндальное
), гидромассаж
и
контрастный
душ
. Воздействие
воды
и
резкая
смена
температур
позволит
коже
активизировать
процессы
регенерации
тканей
.

Массаж
от
дряблого
живота

Массаж
кожи
живота
способствует
усилению
кровообращения
и
питанию
тканей
. Массаж
лучше
делать
сразу
после
водных
процедур
, используя
эфирные
или
растительные
масла
от
дряблости
кожи
: апельсиновое
, можжевеловое
, жожоба
, персиковое
, оливковое
, миндальное
.

Маски
от
дряблого
живота

Чтобы
успокоить
кожу
после
физических
упражнений
, сделайте
восстанавливающую
маску
. Предварительно
примите
душ
, помассируйте
живот
в
течение
нескольких
минут
, добавив
в
обычный
гель
натуральный
молотый
кофе
. Затем
вытрите
насухо
и
нанесите
маску.
Для
приготовления
маски
возьмите
черную
глину
(можно
купить
в
аптеке
), также
подойдет
голубая
глина
. Разведите
порошок
глины
в
малом
количестве
воды
, соедините
в
равных
долях
с
натуральным
медом
, добавьте
З
—4
капли
эфирного
масла
сладкого
апельсина
или
корицы
. Нанесите
на
область
живота
на
40
—60
минут.
Избавиться
от
растяжек
на
животе
поможет
мумие
. Для
этого
2
—З
таблетки
нужно
растолочь
и
растворить
сначала
в
небольшом
количестве
воды
, затем
смешать
с
любым
питательным
кремом
. Можно
добавить
несколько
капель
эфирного
масла
– пихтового
, мандаринового
, мятного
, чтобы
избавиться
от
не
совсем
приятного
запаха
. Крем
втереть
массажными
движениями
в
область
живота
после
душа
, через
час
излишки
промокнуть
салфеткой.

Обертывания
от
дряблого
живота

Различные
обертывания
для
повышения
эластичности
кожи
можно
делать
и
в
домашних
условиях
. Обертывания
улучшают
тургор
кожи
, питают
и
увлажняют
, обладают
детоксицирующим
свойством
. Для
обертываний
хорошо
подойдут
морские
водоросли или
натуральный
мед
, зеленый
чай
, черный
молотый кофе,
какао
—порошок (смешанные с 1 желтком).

Упражнения
для
дряблого
живота

Регулярные
занятия
с
хула
—хупом
(гимнастическим
обручем
) укрепят
мышцы
живота
и
бедер
, усилят
кровообращение
и
помогут
восстановлению
упругости
. Для
подтяжки
обвислого
живота
нужно
выбирать
упражнения
, направленные
на
тренировку
мышц
нижнего
пресса
:

В
положении
лежа
на
спине
, поднимите
прямые
, соединенные
вместе
ноги
под
углом
90º
(15
—20
раз
).
Лежа
на
спине
, дотянитесь
правым
локтем
до
левого
колена
и
наоборот
(15
—20
раз
).
Бег
на
месте
в
течение
20
минут
или
пробежка
на
свежем
воздухе.

Как
избавиться
от
дряблой
кожи
на
ногах

Ноги
и
, в
частности
, бедра
– одна
из
самых
проблемных
зон
женского
тела
, так
как
здесь
скопление
жировых
отложений
приводит
к
образованию
неровностей
, появлению
целлюлита
. В
результате
вы
не
можете
надеть
короткую
юбку
или
шорты
, стесняетесь
вида
своих
ног
на
пляже
.

Целлюлит
и
дряблая
кожа
на
ногах

Для
профилактики
и
лечения
целлюлита
необходим
тщательный
и
регулярный
уход
за
кожей
. Увлажнение
и
питание
кожного
покрова
поможет
сохранить
свежесть
, и
уменьшить
признаки
старения
.

Специальные
косметические
средства
, представляющие
собой
комплексы
для
поддержания
гидролипидного
баланса
, эффективно
борются
с
растяжками
, предотвращают
образование
рубцов
и
неровностей
кожи
. Кроме
того
, не
забывайте
о
достаточном
потреблении
воды
— не
менее
2
л
в
день
необходимо
для
увлажнения
и
разглаживания
кожи
.

Обертывания
от
дряблой
кожи
ног

Обертывания
являются
хорошим
средством
для
борьбы
с
дряблой
кожей
ног
, усталостью
и отеками.
Такие
процедуры
расширяют
поры
, помогают
расщеплению
жировых
клеток
и
активно
регенерируют
поверхность
кожи.
Обертывания
могут
быть
горячими
и
холодными
, выбор
компонентов
для
нанесения
зависит
от
ваших
предпочтений.
Наиболее
популярными
являются
обертывания
для
ног
на
основе
водорослей (аптечной
ламинарии
) или меда
с
добавлением
горчицы.

Масло от дряблости кожи

Существует масса разновидностей масел по уходу за телом. Для увядающей кожи же очень подходят аргановое и оливковое масло. И при все при это они очень достпуны и просты в употреблении.

Видео: Аргановое масло для увядающей кожи

Упражнения
от
дряблой
кожи
ног

Физическая
на
ноги
должна
задействовать
мышцы
бедер
, голеней
и
ягодиц
. Вернуть
мышцам
тонус
помогут
:

езда
на
велосипеде
или
занятия
на
велотренажере
быстрая
ходьба
или
пробежка
упражнения
со
скакалкой
приседания
с
дополнительным
грузом
в
руках

Как убрать дряблую кожу живот и ног: советы и отзывы

В
клиниках
косметологии
вам
предложат
целый
раз
процедур
для
борьбы
усталой
, дряблой
и
сухой
кожей
:

мезотерапия
– введение
микроинъекций
активных
веществ
в
проблемные
зоны
RF
—лифтинг
— коррекция
контуров
тела
, основанная
на
методе
воздействия
радиоволн
LPG
—массаж
– процедуры
аппаратного
массажа
(вакуумно
—роликовый
липомассаж
)

Пластическая
хирургия
кажется
многим
единственным
быстрым
и
простым
способом
вернуть
утраченные
формы
. Не
стоит
забывать
о
возможных
осложнениях
и
длительном
восстановительном
периоде
после
хирургического
вмешательства
. Операция
от
дряблости
кожи
может
быть
выбрана
только
при
наличии
серьезных
показаний
:

расхождение
мышц
живота
слишком
сильное
растяжение
кожи
живота
или
бедер
нарушение
работы
внутренних
органов

Во
всех
остральных
случаях
правильное
питание
, косметические
процедуры
и
физические
наргузки
способны
вернуть
вам
красивую
фигуру
, плоский
живот
и
подтянутые
ноги
.

Видео: Упражнения для внутренней поверхности бедер

Обвисшая кожа как подтянуть кожу Free (12:07) (16.64 MB)

Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Обвисла кожа на руках и шее? Как убрать и подтянуть обвисшую кожу? Полезные способы, как избавиться от дряблой кожи. В чем причины обвисшей кожи на теле?

_____
Пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

К 50 уровень гормонов становится минимален. Какие гормоны снижаются? Снижается уровень всех гормонов – различные гормоны желез, гормоны щитовидной железы, гормон роста, тестостерон, гормон эстрадиол, гормон пролактин, тиреотропный гормон, антимюллеров гормон. Это сказывается на коже, волосах и ногтях. Волосы становятся сухими, волосы редеют, ломаются. Многие начинают испытывать проблемы с ногтями – ногти ломаются. Ногти на руках слоятся. Кожа на шее и предплечьях становится дряблой, обвисшей. Подтянутая кожа исчезает, как и подтянутое лицо. Почему кожа перестает быть подтянутой?
В период менопаузы у женщин яичники перестают вырабатывать гормоны – гормон эстроген и прогестерон у женщин, которые отвечают за менструальный цикл. Эстроген начинает доминировать. Повышенный эстроген имеет свои симптомы. Вы теряете коллаген из-за нехватки гормонов. Соотношение эстрогена и прогестерона нарушено. Но есть запасной орган – надпочечники.

Дряблая кожа: в чем же причина? Все дело в гормоне роста, уровень которого снижается с возрастом. Он контролирует сжигание жира, коллаген, весь синтез и производство белков. Прием гормона роста в виде пищевых добавок не работает. Побочный эффект гомона роста в добавках – диабет.

Что делать, если обвисла кожа? Принимать ли гормоны? Когда вы принимаете гормоны, то организм перестает их производить.

Кортизол – это гормон стресса из надпочечников. Он разрушителен для белков. Из-за высокого кортизола белки расщепляются быстрее, чем производятся новые.

Дряблая кожа – следствие двух вещей: нехватки гормона роста и избытка кортизола. Анализы могут показывать нормальный уровень кортизола в крови.

Что снижает кортизол?
1. Низкоинтенсивные физические нагрузки
2. Здоровый сон
3. Отсутствие стресса
4. Пища, богатая калием
5. Витамины группы Б
6. Отсутствие сахара в рационе

Что повышает гормон роста?
1. Высокоинтенсивные нагрузки
2. Белки
3. Интервальное голодание без перекусов
4. Понижение кортизола

Вы должны знать про изменения гормонального фона у женщин, чтобы сохранить красоту и молодость.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — youtu.be/GR8bmbiZFtY

РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#дряблаяКожа #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

So it’s quite practical to try, because the current song can be an entertainer when you are happy or sad.

There are many song provider websites available, but I still recommend using the search field from
Playwright Music. because besides being easy, it can help speed up the download process.

Not only can you download songs and videos, Metrolagu is also a site that has a variety of features
various interesting features, namely being able to stream via Metrolagu. Later if you have a lot of quota,
you can directly stream without downloading the song.

This certainly provides benefits for those of you who are lazy to download songs because they may be lazy to increase cellphone memory
you by downloading songs so you can do streaming. If you want to stream songs on your cellphone via
Metrolagu site, how to stream songs using Metrolagu is quite easy.

After you search for the song you want, click the blue button with the logo and the words Play that says Play
located next to the green button with the words download, then play the song immediately.

Not only songs from Indonesian singers or western bands like The Rolling Stones, Sia, Tones and I, Justin
Bieber and Maroon 5 are all you can download. But almost all the world’s artists and singers can be you
find and download the song there.

Как подтянуть кожу лица подбородок после похудения

В результате вопрос «как подтянуть и сделать упругой кожу лица?» приобретает невероятную актуальность. Хотелось бы отметить, что липолитики могут помочь в случае, если проблема заключается в наличии лишних жировых клеток. Эффект от такой подтяжки ярко выраженный с длительным действием до 5 лет (в отношении рассасывающихся нитей).

Смотрите видео

Для ее приготовления размятый фрукт смешайте с ингредиентами, состав тщательно разотрите и густо нанесите на подбородок и шею. Избавление от нежелательных килограммов должно происходить постепенно и в купе с массажами и спортом. В составе инъекций мезококтейлей находится гиалуроновая кислота, которая смешивается с коллагеном и эластином. Рф-лифтинг провоцирует запуск важных естественных процессов, при этому не происходит введение каких-то инородных препаратов или нитей. Сцепленными в пальцах ладонями надавливать на склоненную голову ближе к шее и сопротивляться каждому нажиму. Вам предложат эффективные методики улучшения овала лица, помогут избавиться от мелких морщин, приведут кожу в порядок. Основное преимущество аппаратных методик устранения второго подбородка заключается в том, что они являются абсолютно безопасными в случае отсутствия противопоказаний.

Как подтянуть кожу лица после похудения 10 способов физио

Хочу поробовать творожные маски, говорят отлично подтягивают овал лица, яичные неплохие, еще сыворотку лору в аптеке купила и глину белую. Не используйте его, если у вас есть кожные заболевания или заболевания дыхательных путей, если кожа у вас очень тонкая и нежная, если вы кормите грудью. Они есть в растительном масле (оливковом, рапсовом, льняном) и жирных сортах рыбы (лососе, сельди, сардинах). Скорректировать овал лица и избавиться от второго подбородка поможет специальный гимнастический комплекс — фейсбилдинг. После нее нет рубцов, пациент не ощущает боль во время манипуляции, да и особо готовиться к ней не нужно, будет достаточно одного желания.

Но, обнаружив, что обвисла кожа лица после похудения, не стоит сразу же записываться на круговую подтяжку — ведь существуют более безопасные методы. Слегка разогрейте масло до комфортной температуры, распределите его по телу (начните с верхней части, а после переходите на нижнюю) и втирайте в кожу. Без правильного питания, регулярной гимнастики, массажа лучшие профессиональные процедуры будут бесполезными – так пишет в отзывах женская часть общества. Простых способа улучшить эластичность кожи наши кожные покровы могут сжиматься, растягиваться и снова сжиматься. Думаю, что реально подтянуть шею и подбородок можно только в клинике, так как домашние методы не смогут убрать лишнюю кожу!

8 простых советов как выглядеть лучше и моложе после

Кроме того, эта методика физиологична, безопасна и предсказуема в плане итогового положительного результата. Чтобы действительно подтянуть овал лица и убрать отвисший подбородок, требуется ваше активное участие. Также у молодых людей кожа может потерять тонус и упругость из-за нарушения гормонального фона, связанного с заболеваниями желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, прочее). Причиной увядания кожи у девушек могут стать жесткие диеты, нездоровый образ жизни, постоянная усталость и стрессы, быстрая потеря веса, наследственность и, наконец, банальное отсутствие ухода за лицом. Избегать частого употребления алкоголя, полностью отказаться от курения, наркотиков, которые наносят организму непоправимый вред и отражаются на состоянии кожи.

Конечно, эффект от процедур, проведённых на специальном оборудовании опытным косметологом, проявится быстрее. Эти препараты не предназначены для глобального похудения, они созданы для локального избавления от жира. Для тех, кто не любит зарядку, но хочет убрать щеки и подтянуть подбородок, можно порекомендовать массаж. Из-за снижения тонуса нарушается питание кожи, она сохнет, быстрее стареет и не может на 100% выполнять свои защитные функции. Биологически активные добавки не заменяют правильного и здорового питания и физических упражнений, которые мы только что обсудили, но могут помочь усилить и ускорить процесс достижения результата.

Как подтянуть подбородок после похудания

Ешьте пищу, содержащую коллаген, например тофу, чтобы укрепить подбородок.

Кредит изображения: ddukang / iStock / GettyImages

В идеале кожа постепенно сокращается и в целом приспосабливается к изменениям массы тела. Однако в некоторых случаях у людей остается двойной подбородок или крепкая шея, когда кожа не справляется с потерей веса.

Это может быть связано с тем, что тело откладывает жир на лице, что делает такие области, как подбородок, склонными к дряблости кожи.Другие факторы включают эластичность вашей кожи и количество похудания, которое вы потеряли. Самый эффективный способ укрепить кожу — сохранить ее здоровье.

Tip

Из-за того, что вы теряете вес, и за счет эластичности вашей кожи, у вас может остаться неприятная дряблая кожа под подбородком. Пейте много воды и ешьте продукты, богатые белками, которые содержат коллаген, необходимый вашей дряблой коже.

Почему кожа становится дряблой

С развитием операций по снижению веса все больше людей быстро теряют большие количества веса.Кожа — это орган, и ей нужно время, чтобы приспособиться к изменениям веса. Согласно Columbia Health, если вы быстро потеряете от 50 до 100 фунтов, ваша кожа с меньшей вероятностью сморщится со временем. Если вы теряете менее 50 фунтов со скоростью от одного до трех фунтов в неделю, ваша кожа с большей вероятностью приспособится к уменьшенной массе тела.

Подробнее: Можно ли укрепить дряблую кожу без хирургического вмешательства?

Работают ли упражнения для лица?

Возможно, вы слышали о выполнении упражнений для лица, чтобы подтянуть кожу — сообщество йоги, в частности, пренебрегает успехом йоги для лица — но нет никаких доказательств, подтверждающих это.Два небольших исследования, опубликованные в 2013 и 2014 годах соответственно в Международной ассоциации логопедии и фониатрии и в журнале эстетической хирургии , показали, что лицевые упражнения неэффективны для обвисшей кожи или уменьшения морщин. Кожу нельзя подтянуть с помощью упражнений, так как это не мышца.

Забота о вашей коже

Дайте вашей коже больше шансов прийти в норму, дав ей необходимые питательные вещества. Старайтесь выпивать не менее 9-13 стаканов воды в день.Вода сохраняет кожу увлажненной, что сохраняет ее эластичность. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF не менее 15, чтобы защитить кожу от солнечных лучей. Вам может потребоваться более высокий SPF, если у вас светлая кожа или вы старше и уже склонны к появлению морщин. Богатые белком продукты, такие как творог, молоко, бобовые, тофу, чечевица, семена, орехи, такие как миндаль, и морепродукты, содержат свойства образования коллагена и эластина, а также эфирные масла для поддержания здоровья кожи.

Подробнее: 12 движений, которые помогут подтянуть обвисшую кожу после похудания (за счет наращивания мышечной массы)

Ожидания и операция

Люди часто выбирают операцию в качестве крайней меры, а иногда она требуется для улучшения внешнего вида дряблой кожи.Юго-западный медицинский центр Техасского университета призывает пациентов поддерживать свой целевой вес в течение трех-шести месяцев, прежде чем решиться на операцию. Самая распространенная процедура известна как подтяжка шеи, в то время как другие используют липосакцию, чтобы удалить жир, вызывающий двойной подбородок. Проконсультируйтесь с врачом о возможных вариантах, а также о неинвазивных процедурах, не требующих хирургического вмешательства.

Пластическая хирургия после похудания: подтяжка шеи | Атланта

Люди, которые успешно похудели, часто сталкиваются с новой проблемой после достижения своих целей по снижению веса: нежелательной дряблой кожей на всех участках своего тела, включая лицо и шею.Это происходит из-за того, что кожа растягивается, чтобы приспособиться к избыточной массе тела, но иногда не может прийти в норму, когда лишний вес ушел.

В области лица эта избыточная кожа вызывает нежелательные косметические проблемы, такие как «челюсти» или «шея индейки», где линия границы между шеей и линией подбородка становится нечеткой. В отличие от обвисшей кожи на других участках тела после похудения, вы не сможете легко замаскировать шею одеждой, если только вы не хотите носить шарф или водолазку каждый день.Если это похоже на то, с чем вы столкнулись, вы можете быть отличным кандидатом на операцию по подтяжке шеи, чтобы подтянуть и изменить контур кожи на шее и в области нижней челюсти.

Что такое операция по подтяжке шеи?

Подтяжка шеи — это хирургический метод, который может значительно улучшить внешний вид шеи и подбородка. Естественный процесс старения часто приводит к повышенной дряблости кожи, а резкая потеря веса ускоряет эту проблему. Пациенты, которые сильно похудели, имеют такое же состояние кожи, что и пожилые пациенты, с потерей жира и более тонкой кожей.Если это ваш случай, вы можете быть обеспокоены тем, что свисающая кожа на шее и челюсти заставляет вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле.

Во время подтяжки шеи доктор Эми Олдерман может удалить нежелательную кожу и подтянуть подлежащие мышцы шеи, чтобы сделать профиль более молодым и приподнятым. Если у вас обвисшая кожа, которая начинается под подбородком и достигает плеч, и вы уже достигли идеальной массы тела, вы, вероятно, являетесь отличным кандидатом для этой операции.Другие характеристики, которые позволяют человеку пройти эту процедуру, включают хорошее общее состояние здоровья, отказ от курения и реалистичные ожидания в отношении результатов хирургического вмешательства.

В пластической хирургии Северной Атланты доктор Олдерман также предлагает подтяжку шеи SAL, которая представляет собой форму подтяжки шеи, которая основана на липосакции для достижения выдающихся результатов. Во время консультации доктор Олдерман оценит ваши конкретные обстоятельства, историю болезни и степень вашего беспокойства, чтобы помочь вам решить, что лучше для вас: традиционная подтяжка шеи или подтяжка шеи с помощью липосакции.

Можно ли совместить подтяжку шеи с другими процедурами?

Потеря веса в сочетании со старением может вызвать и другие опасения по поводу вашей внешности. Например, если у вас обвисшая кожа или потеря объема в средней части лица, вы можете сделать подтяжку лица одновременно с подтяжкой шеи для более сильной подтяжки кожи щек и шеи и подлежащей мускулатуры. Между тем, минимально инвазивная эндоскопическая подтяжка бровей может быть для вас хорошим выбором, если вы чувствуете, что ваш лоб и верхние веки начали опускаться, из-за чего вы постоянно выглядите сердитым или усталым.

Объединение нескольких хирургических процедур — это разумная стратегия для пациентов, которые хотят одновременно решить множество эстетических проблем, но хотят пройти только один процесс восстановления.

Запишитесь на консультацию по подтяжке шеи в Атланте

В пластической хирургии Северной Атланты цель доктора Олдермана состоит в том, чтобы предложить различные варианты лечения женщинам и мужчинам, которые хотят выглядеть моложе, здоровее и достичь большей уверенности в своей внешности. Подтяжка шеи — это всего лишь одна процедура, которую вы можете рассмотреть, оценивая варианты улучшения своей внешности после похудения.

Теперь, когда вы достигли желаемого веса, вознаградите себя хирургической процедурой, которая поможет вам выглядеть свежо, молодо и энергично снаружи, как вы чувствуете себя изнутри. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на частную консультацию к сертифицированному пластическому хирургу Атланты, доктору Эми Олдерман. Она гордится тем, что использует свои обширные знания в области косметической хирургии для разработки индивидуальной стратегии лечения для каждого пациента.

Что вы можете сделать, чтобы укрепиться

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Вы только что поработали задницу, чтобы похудеть, но чувство легкости — не единственная ваша награда. Может быть, твои щеки кажутся сдутыми. Или твоя попка обвисла. Линия челюсти обвисла, и даже колено s выглядит морщинистым.

В чем дело? Почему твоя кожа не плотно прилегала к твоему новому телу?

Дряблая кожа обычно в результате быстрого похудания. Это может означать роды или бариатрическую операцию, в результате которой до 70 процентов пациентов остаются с дряблой кожей.

Наверное, нет. Трудно уменьшить дряблую кожу без медицинского вмешательства, тем более что взрослые вырабатывают ограниченное количество коллагена и эластина (волшебных ингредиентов, которые делают кожу ребенка такой гладкой и упругой).

Хотя волшебного способа уменьшить кожу в мгновение ока не существует, со временем некоторые вещи могут помочь.

Внимание, кардио зайчики! Возможно, вы ступили на путь похудания, но именно мышечная масса сделает кожу гладкой и подтянутой изнутри.

Полное раскрытие — тренировки с отягощениями не сжимают вашу кожу.Вместо этого он помогает заменить потерянный жир новой мышечной массой. Ваша кожа станет более гладкой. и вы почувствуете себя сильнее и здоровее.

Ты мяукаешь?

Если вы пытаетесь подтянуть дряблый лоб, щеки или подбородок, поднятие тяжестей мало что даст. И хотя поклонники фейс-йоги, также известной как мяуканье, утверждают, что это работает, не так много исследований, подтверждающих это.

галлонов укрепляющего крема не избавят от безумно дряблой кожи, но могут иметь легкий подтягивающий эффект.Он особенно хорош для подтяжки тонкой и сухой кожи. Это потому, что крем действует буквально на всю кожу.

Ищите эти типы.

Укрепляющие кремы. Многокомпонентные укрепляющие кремы впечатляют. Если вы ищете продукт с витаминами, желатином (богатым коллагеном) или фруктовыми экстрактами, вам может потребоваться попробовать несколько брендов, прежде чем вы найдете тот, который вам подходит.
Ретиноиды. Помните, как коллаген сохраняет вашу кожу сильной и упругой? Что ж, ретиноиды похожи на броню, которая защищает фабрики коллагена в вашей коже.Посмотрите кремы с ретиноидами здесь.
Коллаген. Другой вариант — нанести коллаген напрямую. Здравствуйте, крепкая, упругая кожа! Купите здесь коллаген.
Масло виноградных косточек. Надеетесь на натуральное решение на растительной основе? Возьмите бутылку масла из виноградных косточек. Эта небольшая скользкая мазь делает вашу кожу шелковистой, а maaaybe — немного более упругой. Обратите внимание на эти смеси масел из виноградных косточек.

Попробуйте массаж

Любители нефритовых валиков и скрабов для лица, объединяйтесь! Частые пользователи могут подтвердить, что растирание кожи увеличивает кровоток, а кровоток способствует правильному функционированию клеток.

В одном небольшом исследовании женщины, которые сочетали ручной массажер для лица с антивозрастным кремом, показали лучшие результаты, чем участники, которые использовали только крем.

Так что в следующий раз, когда вы потратитесь на этот модный крем, втирайте его валиком или массажером для лица.

Путь к более гладкой коже — это более здоровая кожа. Добавки помогают.

Быстрая потеря веса вызывает дряблость кожи, но иногда ваше покачивание происходит из-за стойкого жира. Подкожно-жировая клетчатка находится прямо под кожей и может сделать ее немного шаткой и шаткой.

Вот ваш тест: ущипните обвисшую кожу двумя пальцами. Он толще нескольких миллиметров? Если это так, то у вас немного подкожно-жировой клетчатки. Если похудеть еще на несколько килограммов, можно избавиться от жира и сделать кожу более упругой.

Посетите ближайший к вам медицинский спа-центр или дерматолога, чтобы получить неинвазивные процедуры для подтяжки кожи. Не требуется скальпель!

Химический пилинг. Добро пожаловать в один из старейших трюков со знаменитостями в книге. Химический пилинг приводит к отслаиванию внешнего слоя кожи (наиболее отвисшей части), обнажая блестящую и гладкую кожу под ней.
Ультразвуковая подтяжка кожи. Эта процедура, известная как ultherapy , стимулирует выработку коллагена за счет нагрева самых глубоких слоев кожи. Лучше всего подходит для подтяжки обвисшей кожи вокруг глаз, шеи и подбородка.
Радиочастота. Подобно ультерапии, радиочастотные процедуры нагревают внешний слой вашей кожи (свободный), заставляя ее вырабатывать коллаген-безумие.
Комбинированный IPL / RF. Комбинация процедур интенсивного импульсного света (IPL) и радиочастот (RF) — отличный способ разжечь как поверхностные, так и глубокие слои кожи для максимальной выработки коллагена.
Абляционная лазерная шлифовка. Это одна из самых популярных процедур для лица Ким К. Лазерная шлифовка похожа на химический пилинг плюс ультразвуковая подтяжка .
Ваш верхний слой кожи отслаивается, а тепло лазера запускает выработку коллагена под ним.
Нейромодуляторы. Привет, Ботокс! Называете ли вы это нейромодулятором или нейротоксином, эти инъекции замораживают ваши мышцы, поэтому морщины расслабляются и разглаживаются, пока раствор не исчезнет.
Это временное решение (по крайней мере, до следующей инъекции), но с минимальным временем простоя.

Контур тела

Иногда все лечебные и спа-процедуры в мире недостаточно эффективны, чтобы подтянуть и уменьшить дряблую кожу. В этих случаях возможна операция по коррекции фигуры.

Для этой косметической операции ваш врач сделает разрез («зажим») и вырежет лишний жир и кожу, прежде чем зашить вас обратно («складка»).

Это довольно серьезное испытание, которое требует пребывания в больнице и дополнительного времени на восстановление.Если вас интересует коррекция фигуры, поговорите со своим врачом.

Обвисшая кожа может расстраивать, особенно если вы много работали, чтобы похудеть. Но есть способы справиться с расшатанными или шаткими частями вашего тела.

Коллаген — важнейший фактор упругости и эластичности вашей кожи. Большинство процедур для дряблой кожи, от кремов до лазерной шлифовки, направлены на увеличение выработки коллагена.

Изменения образа жизни могут еще больше предотвратить замедление выработки коллагена. Принимайте витамины, бросьте курить (если вы курите), избегайте загара и замените средства для ухода за кожей на продукты с питательными медицинскими ингредиентами.

Повод для благодарности: эффективные средства для лечения шеи в индейке

«Шея индейки». Это случается со всеми нами. Независимо от того, насколько свежо выглядит ваше лицо, шея укажет вам ваш возраст. Как написала юмористический автор Нора Эфрон в своей книге « Мне плохо о моей шее», «Наши лица — ложь, а наши шеи — правда. Вы должны разрезать красное дерево, чтобы узнать, сколько ему лет, но вам не пришлось бы этого делать, если бы у него была шея ».

Может быть, вы уже пробовали упражнения для подтяжки шеи, лучшие кремы для укрепления шеи… даже тейп для подтяжки шеи? Если да, то вы знаете, что улучшение незначительно до нуля.Если вы серьезно настроены избавиться от дряблой, морщинистой или волнистой кожи шеи, самое время подумать о решениях для шеи индейки, которые может предложить только эксперт. Для достижения наиболее впечатляющих результатов хирургические процедуры обычно являются лучшим выбором. Не готовы к операции? У вас также появляется все больше интересных неинвазивных методов улучшения шейки индейки. *

Почему шея выглядит старше?

Как и в случае любой кожи, такие факторы, как генетика, сильная потеря веса, разрушение коллагена и эластина, а также пребывание на солнце, могут повлиять на старение вашей шеи.Однако есть дополнительные факторы, которые могут воздействовать конкретно на шею, заставляя ее выглядеть старше, чем все вы. *

Шею покрывают тонкая, слабая и нежная кожа и мышцы. Год за годом скручивание, растяжение, притяжение силы тяжести и любые карманы подкожного жира имеют кумулятивный эффект старения. Большинство людей замечают, что кожа шеи начинает значительно провисать и морщиться в возрасте около 40 лет. Это также происходит тогда, когда подлежащие платизмальные мышцы начинают отслаиваться и расслабляться, их края видны сквозь истонченную кожу в виде вертикальных полос от подбородка до ключицы.*

Вы видите шею индейки. Вы можете принять его. Можно попробовать скрыть шарфами и водолазками. Или вы можете посетить врача для эффективного лечения, будь то хирургическое вмешательство или более консервативный подход. *

Вырубить плетень

Есть ли у вас под подбородком лишний жир? Многие неинвазивные технологии, которые эффективны для удаления двойного подбородка, также помогут с этим типом шеи индейки. Ваш врач может порекомендовать целенаправленную процедуру по уменьшению жира на шее, например: *

Kybella — Этот инъекционный препарат разработан для удаления жира именно под подбородком.Он использует дезоксихолевую кислоту для расщепления жировых клеток, поэтому ваше тело может удалить их для долгосрочного улучшения естественного вида. *
CoolSculpting — Благодаря специальному аппликатору для шеи, машина CoolSculpting не повреждает кожу, когда она проходит через жировую ткань, разрушая жировые клетки при сильном холоде. *
Sidelaze — Лазерное лечение, предназначенное для двухконтуров шеи. Sidelaze расщепляет подкожный жир, а также подтягивает кожу мягким теплом, заставляя коллагеновые волокна сокращаться.*

Подтяжка и выравнивание кожи шеи

Во многих случаях жир не является основной характеристикой шеи индейки. Дряблость кожи и повязки на шее могут быть наиболее заметными особенностями, особенно у худых людей. В настоящее время у вас есть широкий и постоянно растущий спектр вариантов лечения, не требующих хирургического вмешательства, в том числе: *

Ботокс (Dysport, Xeomin) — В руках специалиста инъекции ботокса могут быть эффективно использованы для расслабления платизмальных лент, смягчения их внешнего вида.*
Ultherapy — Единственная косметическая процедура с использованием ультразвуковых волн для воздействия на ткани лица и шеи, она укрепляет и подтягивает кожу, стимулируя выработку нового коллагена. *
Thermage — Также стимулирует выработку нового коллагена, помогая сделать кожу упругой и гладкой, но с использованием радиочастотной терапии. *
INTRAcel — Как и Thermage, INTRAcel устраняет дряблость кожи с помощью радиочастотной терапии. Однако это делается в сочетании с микронидлингом для дополнительного уменьшения появления морщин.*
Укрепляющие, неабляционные лазеры — Вместо того, чтобы удалять кожу на верхних слоях, как это делают абляционные лазеры, многочисленные устройства посылают интенсивный лазерный свет ниже поверхности, чтобы способствовать образованию коллагена и ремоделированию кожи. Одним из примеров является импульсный лазер на красителе N-Lite , , , который использует желтый свет с низкой энергией. Другой — Fraxel Restore , фракционный лазер на основе эрбия, который позволяет подтягивать шею еще глубже в кожу. *

Разглаживает крепость

С плетенкой или без нее на шее может быть морщинистая кожа с мясистым отростком.Процедуры для улучшения текстуры кожи варьируются от косметического пилинга до процедур глубокой шлифовки. При особенно крепкой шее врач может порекомендовать: *

Ретиноиды, отпускаемые по рецепту — такие препараты, как третиноин или адапален, могут запускать обновление клеток кожи, стимулировать выработку коллагена и эластина и утолщать кожу под самым внешним слоем. *
Лазерная шлифовка — CO2-лазер можно использовать для интенсивной абляционной обработки морщин шеи. Он испаряет поврежденные поверхностные клетки и ускоряет регенерацию клеток, помогая вашей коже заменять старые клетки новыми, здоровыми.Лазеры Fraxel Dual и Fraxel Repair работают аналогично лазеру CO2, но они отображают кожу и доставляют лечебные лучи только к поврежденным клеткам. Это делает восстановление более быстрым и комфортным. *

Окончательное решение: хирургия

Если вы решили сделать все возможное для оптимального омоложения шеи, ничто не сравнится с операцией. Вы можете не только избавиться от обвисшей и лишней кожи, но и с помощью хирургического вмешательства сделать так, чтобы шея стала плоской. Хирургия — самый прямой способ добиться гладких и чистых контуров шеи.Ваши варианты включают: *

Хирургия шейного бандажа — Сводит вместе края платизмальных мышц, выравнивая их внешний вид в виде подкожных канатиков от подбородка до ключицы. Поскольку эта операция затрагивает только шейные повязки, ее обычно проводят вместе с липосакцией шеи, подтяжкой лица или шеи. *
Подтяжка шеи — Удаляет лишнюю, дряблую кожу, обычно подтягивая ее вверх к разрезу за ушами. Подтяжка шеи обычно выполняется с подтяжкой нижней части лица, потому что шея и нижняя часть лица имеют общие структуры мышц и кожи.Удобно, что врач может выполнить две процедуры, используя один и тот же разрез. *
Липосакция шеи (липо) — Помогает вырезать линию шеи путем хирургического удаления лишнего жира из труднодоступных карманов под подбородком и вдоль шеи. *
Имплант для подбородка — Увеличение подбородка часто помогает заполнить дряблую кожу, уменьшая пломбу и провисание верхней части шеи. Это быстрая процедура. Он помещает имплант нестандартной формы, адаптированный к вашей уникальной челюсти, через крошечный разрез, скрытый под подбородком.*
Подтяжка нижней части лица — Хотя эта операция не затрагивает непосредственно шею, с ее помощью можно удалить челюсть и еще больше очертить область подбородка. Его часто проводят вместе с подтяжкой шеи. *

Прощай, шея индейки

Старение шеи — это сложный процесс. Он включает в себя множество факторов, взаимозависимостей и сложных кожных и мышечных структур. Обратитесь к высококвалифицированному сертифицированному врачу, чтобы определить лучший курс действий против шеи индейки.Прежде чем вы это узнаете, вы будете носить водолазки только тогда, когда у вас холодная шея! *

* Индивидуальные результаты могут отличаться и не гарантируются.

Сохранение молодости кожи путем избавления от шеи индейки!

Это снова то время года в Соединенных Штатах, где мы строим планы, накрываем столы и разливаем вино. Ага, это День Благодарения! С таким количеством близких, которые собираются вместе, мы все хотим выглядеть и чувствовать себя как можно лучше. Итак, я открою вам свой маленький секрет:

Я собираюсь рассказать вам о подходе 360, чтобы ваша шея соответствовала вашему лицу — и избавиться от этой индюшачьей шеи к Дню Благодарения!

Шея индейки образуется, когда кожа под подбородком становится дряблой и дряблой, напоминая плесень индейки.Это может произойти в результате старения, потери веса или, в некоторых случаях, просто генетического характера. Дряблая кожа, избыток жира, потеря вялости с возрастом, потеря мышечного тонуса и сон на боку — все это возможные результаты того, что иногда называют «шеей индейки».

Как это получить?

С возрастом мы теряем эластичность кожи и мышечный тонус, что приводит к отвисанию подбородка. Часто становятся видимыми толстые вертикальные платизмальные полосы, идущие V-образно от верхней части шеи к основанию, стягивая шею вниз.Еще одна частая причина — избыток жира в организме.

Если посмотреть на изображение слева, проблема в ее платизмальных повязках. Они опускают ее шею вниз. А также лишняя кожа и потеря жира на лице в целом — здесь у нее нет опоры, из-за чего вся эта кожа провисает — то, что она называет «переваливанием». Нет, буэно!

Отсюда, платизмальные связки могут также возникать из-за диастаза срединной платизмальной мышцы и слабости подподбородочного жира. Эти полосы могут стать более доминирующими при шлифовании или клинче.

Итак, это подводит нас к….

Как можно исправить «шею индейки»?

Лучше поддерживать, чем пытаться вернуть!

Услуги в спа:

Домашние устройства: могут помочь предотвратить образование шейки индейки — в том числе начать спа-процедуры на ранней стадии.

Домашнее упражнение:

Сядьте или встаньте прямо — смотрите в потолок с закрытым ртом и начинайте жевательные движения — делайте это в течение 30 секунд и отдыхайте в течение 10 секунд — повторите 2 раза.

ТАКЖЕ! Поддержание здорового общего процентного содержания жира в организме (женщины: 14-24%, мужчины: 6-17%) и поддержание водного баланса в значительной степени помогает! Увлажненная кожа менее склонна к обвисанию и появлению морщин. 🙂

Как подтянуть дряблую кожу после похудания

Для любого, кто пытается привести себя в форму, надеть старые джинсы и обнаружить, что они на два размера больше, — это величайшая награда и высшее свидетельство вашего усердия, дисциплины и решимости.Внезапно все эти месяцы страданий, перестановки покрышек в тренажерном зале (и блокировки всех аккаунтов в Instagram) стали абсолютно оправданными. Однако, если вы значительно похудели, вы можете обнаружить, что одежда — не единственное, что теперь висит и провисает на вашем теле. Речь идет о дряблой и лишней коже.

Белковый коллаген отвечает за эластичность кожи, позволяя ей расширяться, чтобы вместить лишнюю массу, когда вы набираете вес. Однако он не может сжиматься или укорачиваться, что приводит к обвисанию и обвисанию кожи после значительной потери веса, — объясняет Райан Найнштейн, доктор медицины, FRCSC, из Neinstein Plastic Surgery.Такие факторы, как возраст, генетика, пребывание на солнце и курение, также влияют на способность вашей кожи отдергиваться и подтягиваться.

«Как правило, чем дольше человек страдает лишним весом, тем свободнее становится его кожа после похудания», — добавляет Карен Уитни, ассистент врача в Центре продвинутой косметической хирургии и лазера. «Потеря веса на 50 фунтов или более обычно приводит к большему обвисанию кожи, особенно у людей с более старой или зрелой кожей».

Для некоторых дряблая и дряблая кожа может стать источником смущения, бросая тень на достижение, которое в остальном изменило жизнь: увеличение веса и преобразование своего тела.Но, как оказалось, это не так. От кремов для тонирования кожи и нехирургических устройств до реальной хирургии — вы можете предпринять ряд шагов, чтобы помочь вашему телу восстановить более упругую и упругую кожу. Ниже мы перечислили советы экспертов и советы медицинских работников о том, как подтянуть дряблую кожу после похудания. Пришло время похвастаться новым телом, над достижением которого вы так много работали!

1. Наращивайте мышцы с помощью упражнений.

Тот факт, что вы уже достигли желаемого веса, не означает, что вы можете отказаться от абонемента в тренажерный зал.Экстремальные диеты и слишком много времени на беговой дорожке не только растапливают жир — они также могут привести к потере мышц. Увеличивая массу с помощью силовых тренировок, вы не только предотвращаете истощение мышц, но и помогаете своему телу восстановить форму и избавиться от дряблости.

«Силовые тренировки расширяют мышцы и подтягивают кожу в этой области. Мы также знаем, что высокоэффективные упражнения, такие как аэробика, могут омолаживать кожу. Это помогает создать эластичность, придавая коже более молодой вид », — говорит врач-косметолог Стэнли Ковак, доктор медицинских наук, из Института дерматологии и лазера Ковака.

2. Увеличьте выработку коллагена с помощью кремов для местного применения.

Сами по себе кремы для местного применения, укрепляющие тело, могут не дать тех результатов, которые вы получили бы от процедур в офисе, но эксперты сходятся во мнении, что режим ухода за кожей, ориентированный на ингредиенты с коллагенобразующими компонентами, может помочь улучшить состояние кожи внешний вид. «Укрепляющие и тонизирующие продукты состоят из множества факторов роста, пептидов и антиоксидантов. Они используются из-за их способности повышать уровень коллагена, воздействуя на биохимические процессы, участвующие в производстве и распаде коллагена », — объясняет доктор.Найнштейн. «Было доказано, что они помогают после беременности и на ранних стадиях ослабления кожи».

Попробуйте: Éminence Organics Coconut Firming Body Lotion

Лори Касас, доктор медицинских наук, FACS, клинический профессор пластической и реконструктивной хирургии в Чикагском университете, также рекомендует использовать отпускаемые врачом продукты с витамином С, гликолевой кислотой, пептидами и SPF, чтобы помочь «обратить вспять истончение и солнечное повреждение, а также улучшить текстуру кожи. тон и цвет ».

3.Спросите своего врача о нехирургических процедурах.

Количество неинвазивных офисных процедур растет и не зря: они предлагают заметные результаты без необходимости ложиться под нож. Но когда дело доходит до подтяжки кожи, доктор Ковак говорит, что важно иметь реалистичные ожидания. «Пациенты не получат тех же результатов, что и при хирургическом вмешательстве, которое удаляет лишнюю кожу, но тело способно сокращать кожу с помощью нехирургических устройств на пару миллиметров, поэтому, если им потребуется небольшая подтяжка, они получат ответ.”

Информацию о наиболее распространенных типах нехирургических процедур, направленных на устранение дряблой кожи, см. Ниже:

Laser: Минимально инвазивная процедура, в которой используется источник инфракрасного света, «чтобы подтянуть, нагревая коллаген под поверхностью кожи», — объясняет Уитни. Лазерное лечение часто требует двух или трех сеансов, практически без выздоровления, что делает его все более популярным.
Ultherapy: Эта процедура под контролем ультразвука позволяет точно воздействовать на слой кожи, который необходимо обработать, и лучше всего подходит для поднятия опущенных глаз и восстановления кожи на шее и декольте, — говорит д-р.Касас. «Организм реагирует на контролируемое термическое повреждение увеличением выработки коллагена, что приводит к подтяжке кожи».
Микронидлинг: «В этой процедуре используется ролик или электрическое устройство с пульсирующими иглами для создания крошечных отверстий в коже. Срабатывает восстановительный механизм организма, создавая новый коллаген для заполнения отверстий, создавая более плотную кожу с улучшенной текстурой », — объясняет Циппора Шейнхаус, доктор медицины, FAAD, клинический инструктор в Университете Южной Калифорнии.Применяется местная анестезия, чтобы обезболить пораженную область. Эта процедура лучше всего подходит для декольте и обычно требует шести сеансов для получения заметных результатов, добавляет доктор Шейнхаус.
Попробуйте: роликовая система корпуса с микроиглами ORA

4. В более запущенных случаях рассмотрите возможность хирургического вмешательства.

Будь то по здоровью или чисто косметическим причинам, трудно быть в восторге от мысли о том, что вас будут ткнуть и порезать на операционном столе, но в случаях, когда «кожа провисла достаточно, чтобы потребовать более инвазивного вмешательства, мы обращаемся к классической пластической хирургии. такие процедуры, как подтяжка лица и подтяжка живота », — говорит д-р.Найнштейн.

«Операция действительно дает максимальный эффект подтяжки, потому что вы фактически удаляете лишнюю кожу. Недостатком этого является простой, связанный с этим синяк, дискомфорт и потенциальные рубцы », — добавляет д-р Ковак. «Также возможно, что вам может не понравиться конечный результат, и, когда вы так натягиваете кожу, вы истончаете ее, делая ее более восприимчивой к солнечным лучам».

5. И наконец, избегайте обезвоживания и придерживайтесь сбалансированной диеты.

Возьмите это у французских девушек: сохранить кожу здоровой и питательной лучше всего за счет увлажнения, и самый простой способ сделать это — выпивать восемь стаканов воды в день.Исследования показывают, что вода не только предотвращает сухость и сохраняет естественное сияние, но и улучшает эластичность кожи.

Когда дело доходит до питания, Уитни говорит, что включение определенных питательных веществ в ваш рацион может помочь в производстве коллагена. «Достаточное количество белка жизненно важно для здоровой кожи, а аминокислоты лизин и пролин играют непосредственную роль в производстве коллагена. Точно так же витамин С необходим для синтеза коллагена, а также помогает защитить кожу от солнечных лучей ».

Как естественным образом подтянуть кожу после похудения

Поздравляем с похудением! Любая потеря веса — это огромное достижение, и вы должны очень гордиться этим.Теперь, когда вес ушел, вы, вероятно, замечаете, что ваша кожа начинает провисать на животе, лице, шее, ягодицах, руках или ногах. Это определенно может расстраивать. Наконец-то вы достигли желаемого веса, но затем всплывает другая проблема.

Избыточная кожа обычно возникает после быстрой потери веса на 40+ фунтов. При быстрой потере веса у вашей кожи не будет времени постепенно сокращаться, поэтому она будет казаться дряблой и свисающей. Из-за того, что изначально был добавлен дополнительный вес, кожа была растянута до предела своей эластичности, что теперь затрудняет полное восстановление кожи.

Если вы похудели достаточно, на сотни фунтов, операция по подтяжке кожи может быть вашим лучшим вариантом. Но если вы просто хотите исправить это лишнее провисание без хирургического вмешательства, эти советы могут быть полезны.

Упражнение

Вы похудели, но теперь пора наращивать мышцы. Силовые тренировки помогут вам нарастить мышечную массу, что поможет уменьшить дряблость кожи. Лишний жир со временем расширит кожу, и после многих лет, когда избыток жира давит на кожу, ваша кожа, возможно, потеряла способность сокращаться.Из-за этого добавление мышц вместо потерянного жира может помочь уменьшить внешний вид вашей дряблой кожи.

Похудеть больше

Возможно, у вас все еще есть стойкий жир (подкожный жир), живущий под кожей, который будет казаться рыхлым. Зажмите дряблый участок кожи, если вы можете удержать более нескольких миллиметров, у вас, скорее всего, есть подкожный жир, живущий под кожей. Помните — ваша кожа формируется тем, что находится под ней, поэтому, если жир все еще накапливается, он будет продолжать формировать форму.

По большей части, пока вы не станете очень худым, ваш «лишний жир», скорее всего, будет просто упрямым жиром. Как только у мужчин будет примерно 10% жира, а у женщин — примерно 20%, вы получите больше всего.

Витамины и пищевые добавки

Коллаген. Коллаген — это белок, который содержится в большом количестве в вашем теле, который играет множество ключевых ролей, в том числе придает вашей коже ее структуру. Прием дополнительных коллагеновых добавок может укрепить вашу кожу, увлажнить ее и повысить эластичность.Коллаген также может способствовать похуданию и ускорению метаболизма.

Протеин — поможет сохранить кожу влажной, эластичной и без морщин. Диета с высоким содержанием белка также рекомендуется во время периодов дополнительных тренировок, так как она помогает вам нарастить мышцы и почувствовать себя сытыми.

Желатин — Желатин может увеличить выработку коллагена, который улучшает эластичность кожи. Желатин часто встречается во многих сладостях, поэтому лучше принимать его в качестве добавки.

Рыбий жир — отличная универсальная добавка, которая также помогает улучшить эластичность кожи.

Береги себя

Независимо от того, чем вы беспокоитесь, забота о себе поможет. Это включает в себя уход за кожей и телом — изнутри и снаружи.

Используйте солнцезащитный крем. Не используйте SPF, когда собираетесь в бассейн. Вы должны носить солнцезащитные очки каждый день, когда выходите на улицу.
Бросьте курить. Курение вызывает множество проблем со здоровьем, но также и косметических. Это включает в себя повреждение кожи, которое фактически вызывает провисание, поскольку снижает эластичность кожи.
Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь обезвоживает ваше тело и кожу, что лишает их необходимых витаминов и питательных веществ.
Ешьте здоровую пищу — меньше сахара и жира, больше фруктов и овощей.
Оставайтесь увлажненными — вода помогает придать коже более сияющий оттенок, а также повышает ее эластичность. Старайтесь выпивать минимум 6-8 стаканов в день.
Прекратите загорать — немного солнца можно, но чрезмерное воздействие ультрафиолета может снизить эластичность кожи.

Вы должны гордиться своим достижением в похудании! Приложив немного дополнительных усилий, ваша кожа может стать более упругой, и вы сможете чувствовать себя еще более комфортно! Если вам нужна помощь в избавлении от лишних килограммов, программа быстрого старта HCG от New Health Kansas может быть именно тем, что вам нужно.