Роль витаминов в обмене веществ и влияние на здоровье человека

Витамины – низкомолекулярные органические соединения с высокой физиологической активностью, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

Общие свойства витаминов:

1.    Обеспечивают в организме синтез ферментов, гормонов, участвуют в обмене веществ.

2.    В основном поступают в организм извне, с пищей.

3.    Витамины активны в очень малых количествах.

4.    В организме нет существенных запасов витаминов. Лишь витамины А и D могут накапливаться в небольших количествах в печени.

5.    Витамины оказывают влияние на функции различных органов и систем, повышают работоспособность, усиливают сопротивляемость организма к вредным факторам (инфекциям, интоксикациями и др.).

6.    При недостатке витаминов в организме возникают болезненные состояния: гиповитаминозы (недостаточное количество) и авитаминозы (полное отсутствие), а при избытке витаминов – гипервитаминозы.

Витамин С (аскорбиновая кислота) выполняет в организме множес­тво важных функций: участвует в окислительно-восста­новительных процессах в тканях, повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов, защищает организм от инфекций, блокирует токсичные вещества в крови, влияет на процессы заживления тканей ор­ганизма, поврежденных в результате травм или болезней. Витамин С необходим также для укрепления зубов и десен.

Даже при нормальном состоянии здоровья в различ­ные дни содержание витамина С значительно варьируется. Присутствие бактерий в организме, инфекционные заболевания, воспалительные и многие другие процессы снижают количество витамина С. Следует учитывать, что организм не накапливает витамин С, поэтому его надо принимать регулярно. Но, тем не менее, следует избегать передозировки витамина. Хотя аскорбиновая кислота нетоксична и ее избыток выводится из организма, все же потребление ее в слишком больших количествах может вызвать аллергическую реакцию. При гиповитаминозе С отмечаются нарушения общего состояния организма (снижение ра­ботоспособности, быстрая утомляемость, слабость, раздражительность), склонность к кровоточивости десен, железодефицитная анемия.

Витамином С богаты: шиповник сухой и свежий, перец сладкий красный и зеленый, петрушка, укроп, капуста цветная и белокочанная, щавель, шпинат, брюква, лук зеленый, горошек зеленый, помидоры, редис, картофель молодой, салат, капуста квашеная, кабачки, печень, апельсины, клубника, лимоны, смородина, рябина, дыня, мандарины, крыжовник, морошка, кизил, малина, вишня, айва, брусника, черешня, клюква.

Витамин А (ретинол) оказывает многостороннее действие на орга­низм человека. Он необходим для роста, развития и обновления (реге­нерации) тканей, поддержания активности иммунной зашиты, предохранения от поражений кожи и слизис­тых оболочек, для обеспечения зрения. От витамина А зависит защитная способность организма, его покровных тканей — кожи, слизистых оболочек. Поэтому нередко этот витамин на­зывают «первой линией обороны против болезней».

Недостаточность витамина А ведет к нарушениям во мно­гих органах и системах, в основе которых лежит по­ражение кожи и слизистых оболочек — сухость, ороговение, предрасположенность к гнойничковым процессам, фурункулезу, склонность к насморку, воспалительным процессам в гортани и трахее, бронхитам, пневмонии, расстройства пищеварения, нарушение желудочной секреции, склон­ность к гастритам, колитам, к воспалению почек, мочевого пузыря. Снижается устойчивость к инфекциям. Страдают также органы зре­ния — теряется способность видеть в сумерках, развиваются явления конъюнктивита и сухость ро­говицы. 

Витамином А богаты: печень говяжья, свиная и тресковая, масло сливочное, яйца, икра кетовая, сметана и сливки 20%-й жирности, сыр, творог жирный, почки, палтус, шпроты (консервы), икра осетровых рыб.

Витамин В1 (тиамин) имеет важное значение для процессов энергетического обмена и нервной регуляции

Витамином В1 богаты: горох, фасоль, крупы овсяная, гречневая, ячневая, кукурузная, перловая, манная, пшено, горошек зеленый, хлеб из муки 2-го сорта, свинина мясная, печень говяжья и свиная, сардельки свиные, телятина, мясо кролика, ставрида, карп, хек, макароны, картофель, капуста цветная.

Витамин В2 (рибофлавин) — обеспечивает регенерацию (обновления) тканевых структур организма.

Витамином В2 богаты: яйца, сыр, творог, кефир, говядина, свинина, мясо кролика, печень говяжья, мясо кур, колбасы вареные, крупы гречневая, горошек зеленый, шпинат, капуста цветная, лук зеле­ный, перец сладкий, укроп, молоко, сметана, крупа овсяная, хлеб из муки 2-го сорта, сельдь, треска, скумбрия хек, камбала.

Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для белкового и жирового обмена. Пиридоксин необходим также мышцам, так как вместе с кальцием способствует их нормальному функционированию и эффективному расслаблению.

Витамином В6 богаты: печень, скумбрия, фасоль, сухие пивные дрожжи, говядина, мясо кур, почки, телятина, свинина, баранина, яйца, икра, сельдь, палтус, кета, молоко, сыр, хлеб из муки 2-го сорта, рис цельный, крупы гречневая, ячневая, перловая, пшено, кукуруза, соя, горох, картофель, лук сухой, морковь, шпинат, салат, свекла, персики, груша, виноград.

Витамин В12 (цианкобаламин) участвует в кроветворении, регулируют углеродный и жировой обмен в организме. Эти два витамина группы В обеспечивают высокую скорость развития, созревания и функциональную активность эритроцитарных клеток кост­ного мозга. Поэтому гипо- и авитаминозы В12 и фолиевой кислоты характеризуются нарушением кроветворения (анемии), поражением нервной системы и пищеварительных органов.

Витамином В12 богаты: печень говяжья, почки, сердце, говядина, сельдь, яйца.

Никотиновая кислота (витамин РР) обеспечивает энергетичес­кий обмен в организме. При недостаточности никотиновой кислоты развивается пеллагра — тяжелое заболевание, связанное с поражением центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта и кожи. Со стороны центральной нервной системы отмечаются раздражительность, наруше­ние чувствительности кожных покровов, снижение двигательной актив­ности (адинамия), потеря устойчивости при ходьбе (атаксия), психозы и психическая депрессия. Возникает также глоссит (воспаление языка), нарушается секреция желудочного сока, развиваются упорные поносы. Поражение кожи характеризуется симметричным воспалением (дерма­титом) лица и открытых частей тела.

Никотиновой кислотой богаты: говяжья печень, почки, язык, мясо кур и кроликов, телятина, говядина, баранина, крупа рис, пшено, крупы гречневая, овсяная, кукурузная, манная, рис, пшено, макароны, кофе, сельдь, ставрида, хек, судак, морковь, хлеб пшеничный из муки вы­сшего сорта.

Витамин D (кальциферол) – участвует в процессах минерального обмена в костной ткани, необходим для свертывания крови, для нормальной деятельности сердечнососудистой и нервной систем. При дефиците витамина D задерживаются образование, рост и заживление костной ткани, развивается заболеваний – рахит.

Витамином D богаты: печень рыб и морских млекопитающих, скумбрия, сельдь, камбала, треска свежая, кета, икра, яйца, сливочное масло.

Питание и обмен веществ у собаки

Что нужно учитывать при выборе рациона для питомца?

Обмен веществ у собак имеет ряд особенностей, которые возникли в результате многих веков эволюции их диких предков. Пытаясь что-либо изменить в этих процессах, владельцы неизменно сталкиваются с возникновением разных заболеваний, спровоцированных нарушением обмена веществ.

Причиной таких нарушений чаще всего становится неправильно подобранный рацион или несоблюдение правил кормления собаки. Собака по своей природе относится к хищникам, а значит, и состав корма для нее должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам в соответствии с ее природой. Так повышенное содержание жиров и углеводов в рационе при отсутствии белка приводит к возникновению нарушения обмена веществ даже у очень молодых собак.

Важно соблюдать режим и периодичность питания. Хищники, к которым относится и собака, начинают охоту, только испытывая сильный голод. А значит, питаются они не три и не два раза в день. Процесс добывания пищи требует огромных энергетических затрат. После удачной охоты хищник наедается и потом долго отдыхает. Так же настроена и система пищеварения домашних собак. Плотная и очень сытная белковая еда, длительный отдых и снова поиск добычи. Поэтому для взрослой здоровой собаки нет надобности дробить суточную норму на очень большое число кормлений. Для щенков и больных собак режим кормления должен быть иным — частота кормления увеличивается при меньшем объеме съедаемого корма.

Еще одна особенность, имеющая важное значение в обмене веществ, — способ поедания пищи. Собака ее не жует и не лакает, а отрывает коренными зубами и заглатывает куски. Крупные куски собака не жует, а также разделяет на более мелкие. Ее желудочно-кишечный тракт приспособлен для переваривания именно такой пищи, поэтому мясо в виде фарша может не усваиваться организмом собаки.

Помимо белка, который собака получает с мясом, для получения дополнительных витаминов и микроэлементов и для лучшего обмена ее организму необходима клетчатка и бактерии. В природе клетчатку и ферменты хищники получают, съев внутренности добычи вместе с содержимым. Для современных собак альтернативой является полностью сбалансированные рационы. Такие рационы незаменимы для собак с нарушениями обмена веществ. Клетчатка не может полностью перевариться организмом собаки, но она меняет фракцию кишечника и стимулирует перистальтику.

Сейчас ветеринарные врачи все чаще сталкиваются с ожирением собак. И дело тут не только в слишком калорийных рационах, содержащих большое количество жиров, а в недостаточно активной жизни домашних собак. Организм хищника привык запасать жир на случай долгого голодания или тяжелой погони за добычей, когда расходуется основная масса его энергетических запасов. Но накопление происходит, а расход не увеличивается, и вскоре владелец сталкивается с нарушением углеводно-жирового баланса организма своей собаки. Поэтому рацион малоподвижной собаки должен быть скорректирован ветеринарным врачом с учетом ее реальной энергозатраты.

Что стимулирует обмен веществ? Как улучшить метаболизм?

Обмен веществ — это целый непрерывный комплекс процессов, происходящих в организме любого живого существа. От его эффективности и правильности зависит не только здоровье, но и внешний вид.

Необходимо составить рациональную, сбалансированную диету, призванную избавиться от нежелательных килограммов или токсинов в организме. Рекомендуется включать в повседневный рацион компоненты, богатые белками, минералами, витаминами и жирными кислотами, нормализующими обменные процессы и расход энергии. Нужны в такой диете и термогеники — природные продукты, ускоряющие метаболизм и помогающие достичь необходимых результатов значительно быстрее.

Ускорения обменных процессов в организме помогает достичь и значительная физическая активность. Спорт благотворно влияет на общее состояние, оказывая укрепляющее воздействие на различные органы.

Что такое метаболизм?

Метаболизм – это множество тесно связанных между собой механизмов и химических процессов, приводящих в действии различные системы живого организма. В каждой клетке происходят окислительно-восстановительные реакции, высвобождение энергии и процесс утилизации отработанных остатков.

Интенсивность обмена веществ — чрезвычайно индивидуальный показатель. Не секрет, что некоторые могут обильно питаться, но оставаться стройными, практически не прикладывая каких-либо дополнительных усилий. Между тем другие должны уделять больше времени для физической активности и строго контролировать свой рацион.

Главный секрет этого явления сокрыт в том количестве энергии, которое расходует каждый конкретный человек. Можно утверждать, что первый тип людей для своей повседневной активности расходует избыточное количество калорий, и организм ничего не запасает «впрок». В свою очередь, у второго типа организм отличается большей «рачительностью». Обеспечивая необходимое количество энергии для повседневной активности, умудряясь постоянно что-то накапливать в виде жировых отложений «на черный день».

Подобные индивидуальные особенности обусловлены на генетическом уровне, которые передаются по наследству от родителей. Но, это совсем не значит, что интенсивность метаболических процессов нельзя контролировать каким-либо другим способом и нужно покориться выбору судьбы. При необходимости достаточно воспользоваться некоторыми продуктами, увеличением объема физической активности или даже коррекцией повседневных привычек, образа жизни.

Как ускорить метаболизм?

Физические упражнения

Прежде всего, стоит осознать, что наиболее эффективным фактором ученые считают физическую активность. Не стоит питать иллюзий, основанных на популярных заблуждениях мечтая о «волшебной диете», придерживаясь которой можно будет без дополнительных усилий избавиться от последствий употребления чрезмерного количества сладостей или нездоровой пищи. Наиболее эффективными упражнениями, ускоряющими метаболизм, и способствующими сжиганию жира являются:

• регулярные прогулки;
• пробежки;
• скакалка;
• езда на велосипеде;
• посещения бассейна.

Такие вещества как белок, кислоты жирные омега-3, некоторые другие компоненты можно использовать в качестве вспомогательных средств, дополнительно подстегивающих метаболические процессы.

Белковые продукты

Белковые продукты в достаточном количестве добавляемые в повседневный рацион, не только содержат нужные организму строительные компоненты, но и требует немало энергии на их усвоение. Однако, как это уже было доказано на практике, диета, составленная исключительно из белковых продуктов, в большинстве случаев дает необходимый результат лишь на начальном этапе. Это чревато эффектом «бумеранга», когда избыточный вес снова стремительно возвращается после ее завершения. Возможно, даже с небольшим «бонусом». Поэтому, диетологи не рекомендуют впадать в крайности, желая скорее достичь необходимого результата любой ценой.

Омега-3

Очень ценным и полезным компонентом рациона выступают также кислоты жирные омега-3. Они оказывают комплексное воздействие, сразу нормализуя обмен веществ, ускоряя метаболизм, повышая расход имеющегося запаса калорий и активизируя жировые ткани. Кроме того, эти вещества нормализуют уровень глюкозы в крови, обеспечивая скорейшее достижение чувства сытости, что крайне важно при подобной диете.

Витамины и минералы

Нормальный обмен веществ невозможен без достаточного количества различных витаминов и минеральных компонентов. Особенно, когда это связано с контролем энергетического баланса организма и нормальной работы мышц.

Если необходимо ускорить метаболизм, диетологи рекомендуют позаботиться о достаточном содержании в рационе витаминов:

1. B1 – содержащийся в красной фасоли, пшеничных отрубях, семечках подсолнуха.
2. B2 – который есть в перепелиных и куриных яйцах, миндале, а также какао.
3. B5 – содержится в отрубях и бобовых.
4. B6 – которым богаты отруби и мясо лососевых рыб.
5. Ниацин – содержащийся в арахисе, мясе тунца, куриных грудках.
6. Биотин – который есть в бобовых и куриных яйцах.

Ускорение обмена веществ достигается также добавлением в меню продуктов, содержащих марганец, йод, селен, калий, кальций, натрий, цинк, магний и фосфор. Прежде всего, это различные морепродукты, твердые сыры, молоко, гречка, семечки тыквы и отруби. Еще не стоит забывать о термогениках.

Термогеники

Термогеники — это группа продуктов, содержащих куркумин, капсаицин, гингерол и другие вещества, отличающиеся разогревающими и стимулирующими свойствами. Речь идет о таких пищевых компонентах как имбирь, куркума, перец чили.

Не стоит забывать о натуральном кофе. Кофеин, содержащийся в этом напитке, также относится к термогеникам. Его необходимо употреблять в умеренных количествах, поскольку такое вещество, в значительных дозах, способно нанести вред организму.

Богатый катехинами зеленый чай, обладающий жиросжигающим и стимулирующим потенциалом, не дает побочных эффектов при регулярном употреблении в умеренных дозах. Катехины, содержащиеся в нем, относятся к антиоксидантам, окисляющим жирные кислоты, стимулирующие метаболические процессы.

Фрукты

Стоит также обратить внимание на овощи и фрукты, богатые витамином С. Этот универсальный антиоксидант стимулирует синтез L-карнитина, контролирующий уровень термогенеза в организме. Таким образом, употребляя цитрусовые, паприку, зелень петрушки, чернику со смородиной можно эффективно стимулировать обменные процессы.

9 вредных привычек, которые замедляют обмен веществ.

Вы пытаетесь сбросить несколько килограммов, но не получается? Возможно, тут работают окольные диверсанты — вредные привычки, которые делают ваш метаболизм замедленным. Давайте узнаем, что это.

Нерегулярное питание и экстремальные диеты

Если в вашей диете не хватает необходимых питательных веществ, особенно белка, метаболизм замедляется. Некоторое время ваше тело находится в режиме голодания, так что после окончания, он будет удерживать запасы жира (на талии, животе, ягодицах). Голодание — не очень удачная идея, то же самое относится ко всем современным экстремальным диетам, таких, например, где нужно употреблять кокосовое молочно в течении трех дней. После того, как наступит нехватка белка, начинает организм начинает сжигать мышечную ткань и метаболизм замедляется.

Целый день сидя

Даже если вы ходите в спортзал один раз в неделю в течении одного часа, но остальное время находитесь в сидячем положении на работе, то по прежнему лидирует сидячий образ жизни. Это так же не способствует увеличению метаболизма. Так что, если есть возможность, то попытайтесь двигаться и в рабочее время. По крайней мере во время обеденного перерыва.

Недостаток сна

Если вам кто-то говорит, что чем больше вы спите, тем больше вы толстеете — не слушайте. Все как раз наоборот. По данным недавнего исследования из Университета Чикаго, достаточный сон улучшает метаболизм. Если спать лишь 4-5 часов, то в организме снижается способность жировых клеток реагировать на инсулин (гормон, регулирующий энергию) на величину до 30%! В долгосрочной перспективе, у вас будет больше желания кушать сладкое и вы наберете вес.

Менструальный синдром

Во время менструации организм женщины исчерпывает свои запасы железа, минералов, которые помогают переносить кислород к мышцам. Его дефицит может замедлить обмен веществ. По мнению диетологов в этот период целесообразно увеличить потребление продуктов, содержащих железо — таких, как шпинат, фасоль, постная говядина, изюм или артишоки.

Слишком много алкоголя

Каждый бокал вина, пива или шампанского для вашего тела несет с собой замедление обмена веществ. Если у вас есть такая возможность, то ограничьтесь одним бокалом.

Обезвоживание

Люди, которые ежедневно выпивают 8-12 стаканов воды, сжигают калорий больше и быстрее, чем те, кто пьет меньше. Носите с собой бутылку воды и пейте в течении дня постоянно.

Недостаток кальция

Исследователи из Института питания в университете штата Теннесси обнаружили, что чем больше кальция вы потребляете, тем больше жиров вы сжигаете. Хорошими источниками кальция являются молоко, сыр, йогурт, и темные листовые овощи.

Не пейте чай или кофе

Кофеин может стимулировать метаболизм в течении нескольких часов после потребления. Это касается также кофе и черного чая. Чтобы запустить в начале дня обмен веществ, пейте только утренний кофе или чай.

Односторонние тренировки

Вы бегаете, плаваете, ездите на велосипеде? Это хорошо для вашего сердца и увеличивает метаболизм, но если вы добавите силовые тренировки, то будете иметь больше мышц и таким образом более быстрый обмен веществ. Чем больше у вас мышц, тем больше калорий сжигает ваш организм.

Как ускорить метаболизм

Дата публикации: 26-12-2018


Дата обновления: 01-10-2021

Многие уже задумывались о том, что ускорение метаболизма напрямую влияет на наш внешний вид, вес, а также самочувствие. У некоторых людей быстрый метаболизм, у некоторых замедленный, но самостоятельно ускорить его также можно, достаточно ежедневно соблюдать некоторые привычки, о которых расскажут специалисты медицинского центра “НАТАЛИ-МЕД”:

• Употребление теплой воды с лимоном после сна: именно это полезная привычка позволит запустить пищеварительную систему и ускорить метаболизм; дополнительно в нее можно добавить мед. 
• Ставьте будильник на 30 мин раньше: ранний подъем позволяет ускорить метаболизм, синхронизировать естественные биоритмы тела и помогает выводить токсины и отработанные вещества в правильное время, соблюдая естественный суточный ритм функционирования всех органов. 
• Рекомендовано также прыгание на батуте около 5 мин, тем самым активизируется лимфатическая система, оздоравливается щитовидная железа, ускоряется метаболизм. Взамен прыжкам на батуте можно выполнять утреннюю тренировку или зарядку. 
• Поднятие тяжестей на протяжение 20 мин. Наращивание мышц напрямую связано с ускорением уровня метаболизма, тем самым, поднимать тяжести необходимо в первой половине дня, чтобы запустить сжигание жира уже с утра, начать день продуктивно, активно и энергично; силовые тренировки необходимы для ускорения метаболизма
• Употребление 2 куриных яиц в день. Яйца стимулируют обмен веществ вне зависимости от способа их приготовления, поскольку белок крайне важен для нашего организма. Дополнительно к яйцам можно добавить груши, персики или овсянку с ягодами.
• В чашке зеленого чая содержатся необходимые антиоксиданты, которые помогают улучшить общее состояние нашего организма. 
• Употребление воды. Утром необходимо запустить обмен веществ, употребив теплую воду с лимоном и медом; также вода помогает побороть ложный голод, который не всегда свидетельствует о необходимости принятия пищи: достаточно выпить воды, как вы его больше не ощутите. 

Следует понимать, что лишний вес и другие проблемы со здоровьем не только связаны со скоростью метаболизма, но и могут свидетельствующие о серьезных эндокринологических, кардиологических и прочих нарушениях, с которыми лучше всего будет обратиться к медицинский центр “НАТАЛИ-МЕД” для прохождения обследования у профильных специалистов.

Как можно ускорить обмен веществ в организме? — АЗЕРТАДЖ

Баку, 15 августа, АЗЕРТАДЖ

Ускорение обмена веществ является одним из действенных способов по избавлению от избыточного веса. Метаболизм – это обмен веществ, который протекает в нашем организме под воздействием различных биохимических процессов. В организм человека непрерывно поступают питательные вещества, которые используются для поддержания энергии и жизнедеятельности человека. Даже если вы спите или находитесь в состоянии покоя, вы все равно используете энергию, которую создает ваше тело, ваш организм.

Есть несколько простых, но довольно эффективных способов «подстегнуть» уснувший обмен, дать организму возможность с новыми силами бороться с лишними килограммами, сообщает АЗЕРТАДЖ.

Имбирь

В виде специи имбирь для ускорения метаболизма добавляют во всевозможные блюда. Также очень популярен чай из имбиря, который готовят из свежего корня имбиря – нарезают соломкой и заливают кипятком.

Яблочный уксус

Помогает уменьшить аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует расщеплению жиров и углеводов. Следует употреблять в разведенном в воде трижды в день на голодный желудок.

Жгучий перец

Порция очень острой еды, приправленной таким перцем, способна ускорить обмен веществ более чем на 25 процентов. Поэтому жгучий перец не только добавляют в блюда, но и используют в качестве дополнения к диетам (например, выпивают с напитками и диетическими коктейлями).

Водный баланс

Вода участвует в обменных процессах в организме, если необходимое количество воды не поступает, то процессы замедляются, соответственно метаболизм тоже. Вода также подавляет голод. В день нужно выпивать примерно 2 литра воды, помимо кофе, чая и другой жидкости.

Цитрусовые

Грейпфруты, мандарины, апельсины, очень сильно стимулируют обмен веществ. Употребляя эти фрукты можно «вкусно» похудеть.

Массаж

Любой вид массажа (антицеллюлитный, спортивный, вакуумный, даже самомассаж в домашних условиях) отлично стимулирует кровообращение, лимфодренаж, что значительно ускоряет обмен веществ.

Правильный сон

Глубокий сон способствует обновлению клеток мозга, выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса.

Ходьба

Солнечный свет и свежий воздух увеличивают активность человека, ускоряют обмен веществ а также стабилизируют и активизируют защитные силы.

Отказ от вредных привычек

Общеизвестно, что алкоголь и табак негативно влияют на наш организм. Кроме того, что эти вещества содержат яды, которые постепенно отравляют все системы нашего организма, они также влияют на уровень метаболизма. Прием одной порции алкоголя ликвидирует пользу от одной интенсивной силовой тренировки. Также эти вещества влияют на работу центральной нервной системы – головного механизма всего нашего тела. Алкоголь снижает гормон роста и замедляет выработку тестостерона, гормона отвечающего за рост мышц и скорости обмена веществ у мужчин. Никотин приводит к обезвоживанию организма за счет того, что организм усиленно выводит токсины с помощью жидкости.

Оптимизм

Стресс освобождает жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир. Научитесь расслабляться после трудного дня. В этом вам помогут горячая ванна, самомассаж или йога.

AZERTAG.AZ :Как можно ускорить обмен веществ в организме?

© При использовании информации гиперссылка обязательна.

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

Здоровая щитовидная железа в ЦСМ Доверие+ в Рязани

Среди забот и суеты повседневной жизни мы порой не успеваем подумать о собственном здоровье, и многие тревожные симптомы, такие как слабость, сонливость, отеки на лице, прибавление или потеря веса, трудоспособности и др. воспринимаются нами как переутомление или вовсе остаются незамеченными. И только когда проблема становится настолько серьезной, что не дает нормально работать, мы говорим себе: «Стоп, что-то со мной не так». Нужно знать, что постепенно и почти незаметно развивается одна из самых распространенных эндокринных патологий — заболевание щитовидной железы. 

Несмотря на свой небольшой  размер (15-20 г), щитовидная железа играет в организме большую роль — гормоны, вырабатываемые в ней, участвуют практически во всех процессах организма. Основная функция щитовидной железы — поддержание нормального метаболизма (обмена веществ) в  клетках организма. 

Гормоны щитовидной железы стимулируют обмен веществ и регулируют фактически каждый процесс в организме –

дыхание, прием пищи, сон, движение, а также процессы во внутренних органах — от сердцебиения до работы репродуктивной системы. 

По форме щитовидная железа напоминает  «бабочку», но этот маленький орган по праву называют «дирижером» большого оркестра, имея ввиду наш организм. 

Профилактические исследования ряда показателей «работы» щитовидной железы являются неотьемлемой составляющей в здравоохранении всех развитых государств. Раннее выявление заболевания  — залог успешного лечения. 

В нашем центре разработана четкая программа обследования щитовидной железы. Пройдя эту программу Вы избавите себя от многих проблем, связанных с четкой работой всего организма. При необходимости есть возможность хирургического лечения в стационаре. 

В программу входит:

• УЗИ щитовидной железы;

• ЭКГ с расшифровкой;

• Гормоны: ТТГ, Т4, антитела к тиреоглобулину, анатитела к ТПО;

• Общеклинический анализ крови;

• Заключительная консультация эндокринолога. 

  *При обнаружении какой-либо патологии, дообследование проводится за дополнительную оплату в соответствии с действующим Прайсом центра. 

Гормональная регуляция обмена веществ | Биология для майоров II

Результаты обучения

• Опишите, как гормоны регулируют обмен веществ

Уровни глюкозы в крови широко варьируются в течение дня, поскольку периоды потребления пищи чередуются с периодами голодания. Инсулин и глюкагон — два гормона, которые в первую очередь отвечают за поддержание гомеостаза уровня глюкозы в крови. Дополнительная регуляция опосредуется гормонами щитовидной железы.

Регулирование уровня глюкозы в крови инсулином и глюкагоном

Клеткам организма для функционирования требуются питательные вещества, и эти питательные вещества получают через кормление.Чтобы регулировать потребление питательных веществ, сохранять избыточное потребление и при необходимости использовать резервы, организм использует гормоны для уменьшения запасов энергии. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы, которые стимулируются высвобождением инсулина при повышении уровня глюкозы в крови (например, после приема пищи). Инсулин снижает уровень глюкозы в крови, увеличивая скорость поглощения и использования глюкозы клетками-мишенями, которые используют глюкозу для производства АТФ. Он также стимулирует печень превращать глюкозу в гликоген, который затем сохраняется в клетках для дальнейшего использования.Инсулин также увеличивает транспорт глюкозы в определенные клетки, такие как мышечные клетки и печень. Это происходит в результате опосредованного инсулином увеличения количества белков-переносчиков глюкозы в клеточных мембранах, которые удаляют глюкозу из кровообращения за счет облегченной диффузии. Поскольку инсулин связывается со своей клеткой-мишенью через рецепторы инсулина и передачу сигналов, он запускает клетку для включения белков транспорта глюкозы в ее мембрану. Это позволяет глюкозе проникать в клетку, где ее можно использовать в качестве источника энергии.Однако это происходит не во всех клетках: некоторые клетки, в том числе клетки почек и мозга, могут получать доступ к глюкозе без использования инсулина. Инсулин также стимулирует превращение глюкозы в жир в адипоцитах и ​​синтез белков. Эти действия, опосредованные инсулином, вызывают падение концентрации глюкозы в крови, называемое гипогликемическим эффектом «низкого сахара», который препятствует дальнейшему высвобождению инсулина из бета-клеток через петлю отрицательной обратной связи.

Этот анимационный ролик описывает роль инсулина и поджелудочной железы при диабете.

Рисунок 1. Показаны основные симптомы диабета. (кредит: модификация работы Микаэля Хэггстрёма)

Нарушение функции инсулина может привести к состоянию, называемому сахарный диабет , основные симптомы которого показаны на рисунке 1. Это может быть вызвано низким уровнем выработки инсулина бета-клетками поджелудочной железы или снижением чувствительности тканей. клетки к инсулину. Это предотвращает поглощение глюкозы клетками, вызывая высокий уровень глюкозы в крови или гипергликемию (высокий уровень сахара).Высокий уровень глюкозы в крови мешает почкам восстанавливать всю глюкозу из образовавшейся мочи, в результате чего глюкоза теряется с мочой. Высокий уровень глюкозы также приводит к тому, что меньше воды реабсорбируется почками, вызывая выработку большого количества мочи; это может привести к обезвоживанию. Со временем высокий уровень глюкозы в крови может вызвать повреждение нервов глаз и периферических тканей тела, а также повреждение почек и сердечно-сосудистой системы. Чрезмерная секреция инсулина может вызвать гипогликемию , низкий уровень глюкозы в крови.Это вызывает недостаточную доступность глюкозы для клеток, что часто приводит к мышечной слабости, а иногда может вызвать потерю сознания или смерть, если не лечить.

Когда уровень глюкозы в крови падает ниже нормального уровня, например, между приемами пищи или когда глюкоза быстро используется во время упражнений, гормон глюкагон высвобождается из альфа-клеток поджелудочной железы. Глюкагон повышает уровень глюкозы в крови, вызывая так называемый гипергликемический эффект, стимулируя расщепление гликогена на глюкозу в клетках скелетных мышц и клетках печени в процессе, называемом гликогенолиз .Затем глюкоза может быть использована в качестве энергии мышечными клетками и выпущена в кровоток клетками печени. Глюкагон также стимулирует абсорбцию аминокислот из крови печенью, которая затем превращает их в глюкозу. Этот процесс синтеза глюкозы называется глюконеогенез . Глюкагон также стимулирует жировые клетки выделять жирные кислоты в кровь. Эти действия, опосредованные глюкагоном, приводят к повышению уровня глюкозы в крови до нормального гомеостатического уровня. Повышение уровня глюкозы в крови подавляет дальнейшее высвобождение глюкагона поджелудочной железой через механизм отрицательной обратной связи.Таким образом, инсулин и глюкагон работают вместе, чтобы поддерживать гомеостатический уровень глюкозы, как показано на рисунке 2.

Рисунок 2. Инсулин и глюкагон регулируют уровень глюкозы в крови.

Практический вопрос

Опухоли поджелудочной железы могут вызывать избыточную секрецию глюкагона. Диабет I типа возникает в результате неспособности поджелудочной железы вырабатывать инсулин. Какое из следующих утверждений об этих двух условиях верно?

1. Опухоль поджелудочной железы и диабет I типа оказывают противоположное влияние на уровень сахара в крови.
2. Опухоль поджелудочной железы и диабет I типа вызывают гипергликемию.
3. Опухоль поджелудочной железы и диабет I типа вызывают гипогликемию.
4. Как опухоли поджелудочной железы, так и диабет I типа приводят к неспособности клеток усваивать глюкозу.

Показать ответ

Утверждение b верно.

Регулирование уровня глюкозы в крови гормонами щитовидной железы

Базальный уровень метаболизма, который представляет собой количество калорий, необходимых организму в состоянии покоя, определяется двумя гормонами, вырабатываемыми щитовидной железой: тироксином , также известным как тетрайодтиронин или T ₄ , и трийодтиронином , также известный как T ₃ .Эти гормоны влияют почти на все клетки тела, за исключением головного мозга, матки, яичек, клеток крови и селезенки взрослого человека. Они транспортируются через плазматическую мембрану клеток-мишеней и связываются с рецепторами митохондрий, что приводит к увеличению выработки АТФ. В ядре T ₃ и T ₄ активируют гены, участвующие в производстве энергии и окислении глюкозы. Это приводит к увеличению скорости метаболизма и выработке тепла телом, что известно как калоригенный эффект гормона.

T ₃ и T ₄ высвобождение щитовидной железы стимулируется тиреотропным гормоном (ТТГ) , который вырабатывается передней долей гипофиза. Связывание ТТГ на рецепторах фолликула щитовидной железы запускает продукцию T ₃ и T ₄ из гликопротеина, называемого тиреоглобулин . Тиреоглобулин присутствует в фолликулах щитовидной железы и превращается в гормоны щитовидной железы с добавлением йода.Йод образуется из ионов йода, которые активно транспортируются в фолликул щитовидной железы из кровотока. Затем фермент пероксидаза присоединяет йод к аминокислоте тирозина, содержащейся в тиреоглобулине. К T ₃ присоединены три иона йода, а к T ₄ присоединены четыре иона йода. Затем T ₃ и T ₄ попадают в кровоток, причем T ₄ выделяется в гораздо больших количествах, чем T ₃ . Поскольку T ₃ более активен, чем T ₄ , и отвечает за большинство эффектов гормонов щитовидной железы, ткани тела преобразуют T ₄ в T ₃ путем удаления иона йода.Большая часть высвобожденных T ₃ и T ₄ присоединяется к транспортным белкам в кровотоке и не может пересекать плазматическую мембрану клеток. Эти связанные с белком молекулы высвобождаются только тогда, когда уровень непривязанного гормона в крови начинает снижаться. Таким образом, в крови сохраняется недельный запас гормона. Повышенные уровни T ₃ и T ₄ в крови подавляют высвобождение ТТГ, что приводит к более низкому высвобождению T ₃ и T ₄ из щитовидной железы.

Фолликулярным клеткам щитовидной железы необходимы йодиды (анионы йода) для синтеза T ₃ и T ₄ . Йодиды, полученные с пищей, активно транспортируются в клетки фолликулов, в результате чего их концентрация примерно в 30 раз выше, чем в крови. Типичная диета в Северной Америке обеспечивает больше йода, чем требуется, за счет добавления йодида в поваренную соль. Недостаточное потребление йода, которое имеет место во многих развивающихся странах, приводит к неспособности синтезировать гормоны T ₃ и T ₄ .Щитовидная железа увеличивается, и возникает состояние, называемое зобом , которое вызвано перепроизводством ТТГ без образования гормона щитовидной железы. Тироглобулин содержится в жидкости, называемой коллоидом, и стимуляция ТТГ приводит к более высокому уровню накопления коллоидов в щитовидной железе. В отсутствие йода он не превращается в гормон щитовидной железы, и коллоид начинает накапливаться в щитовидной железе все больше и больше, что приводит к зобу.

Нарушения могут возникать как в результате недостаточной, так и избыточной выработки гормонов щитовидной железы. Гипотиреоз , недостаточное производство гормонов щитовидной железы, может вызывать низкий уровень метаболизма, приводящий, помимо других симптомов, к увеличению веса, чувствительности к холоду и снижению умственной активности. У детей гипотиреоз может вызвать кретинизм, который может привести к умственной отсталости и дефектам роста. Гипертиреоз , перепроизводство гормонов щитовидной железы, может привести к увеличению скорости метаболизма и его последствиям: потере веса, избыточному выделению тепла, потоотделению и учащенному сердцебиению.Болезнь Грейвса — один из примеров гипертиреоза.

Резюме: Гормональная регуляция метаболизма

Инсулин вырабатывается поджелудочной железой в ответ на повышение уровня глюкозы в крови и позволяет клеткам использовать глюкозу в крови и накапливать избыток глюкозы для дальнейшего использования. Сахарный диабет вызывается пониженной активностью инсулина и вызывает высокий уровень глюкозы в крови или гипергликемию. Глюкагон высвобождается поджелудочной железой в ответ на низкий уровень глюкозы в крови и стимулирует расщепление гликогена на глюкозу, которая может использоваться организмом.Скорость основного обмена в организме контролируется гормонами щитовидной железы тироксином (T ₄ ) и трийодтиронином (T ₃ ). Передняя доля гипофиза вырабатывает тиреотропный гормон (ТТГ), который контролирует высвобождение Т ₃ и Т ₄ из щитовидной железы. Йод необходим для выработки гормона щитовидной железы, и его недостаток может привести к состоянию, называемому зобом.

Внесите свой вклад!

У вас была идея улучшить этот контент? Нам очень понравится ваш вклад.

Улучшить эту страницуПодробнее

Poughkeepsie Journal

Пришло время уточнить, что на самом деле происходит при медленном метаболизме. Это не просто теоретическая концепция. Ваш метаболизм отражается на ваших основных системах органов, и вот пять основных факторов, которые влияют на то, как вы храните, сжигаете и худеете:

1. Ваша печень

Если бы вы были автомобилем, ваша печень была бы подобна двигателю. . Это жизненно важно и важно, чтобы вы продолжали работать.Более 600 известных метаболических функций происходят через печень, и практически каждое питательное вещество, каждый гормон, каждое химическое вещество должно быть биотрансформировано или активизировано печенью. Это ваша рабочая лошадка.

Печень вырабатывает желчь — мощный раствор, расщепляющий жиры, нитриты и нитраты в мясных деликатесах и беконе. Гормоны выделяются железами по всему телу, но именно печень расщепляет гормоны и делает их биологически активными, чтобы они могли работать на вас.

Печень влияет на баланс электролитов, отек, обезвоживание и вес воды. Он также действует как фильтр для крови, проходящей через пищеварительный тракт. Он превращает витамины группы B в коферменты и метаболизирует питательные вещества, такие как белки, жиры и углеводы.

Ваша печень также производит карнитин, который забирает жир и направляет его в митохондрии — маленькие жировые печи вашего тела — в ваших клетках, которые влияют на 90 процентов вашей метаболической энергии или метаболизма.Чем быстрее и эффективнее вы вырабатываете карнитин в печени, тем быстрее и эффективнее ваш метаболизм.

Пища, которую вы едите, должна питать вашу печень, а не облагать ее налогом. Если вы не кормите печень должным образом и часто, чтобы стимулировать ее наиболее эффективное функционирование, все остальное будет нарушено. Поскольку печень так тесно связана с обменом веществ, она является одним из важнейших органов, требующих соблюдения диеты.

2. Надпочечники

Надпочечники — это маленькие железы, расположенные над почками и выделяющие гормоны, регулирующие реакцию организма на стресс.Ваши надпочечники отвечают за гормоны, которые позволяют вашему телу функционально или дисфункционально адаптироваться к меняющимся ситуациям. Эти гормоны определяют, как вы получаете доступ к топливу в своем теле и что вы делаете с потребляемым топливом или едой. Вы храните его как жир? Или вы сжигаете это как энергию?

Некоторые из гормонов, выделяемых надпочечниками, включают кортизол, адреналин и адреналин. Они высвобождаются в ответ на стресс, который может быть таким серьезным, как автомобильная авария, или таким незначительным, как отсутствие еды.Они реагируют на острый стресс в результате стихийного бедствия или хронический стресс из-за плохих отношений, неприятной рабочей обстановки или тяжелой семейной ситуации.

Секреция этих гормонов стресса регулирует высвобождение глюкозы или сахара из клеток мышц и печени, чтобы стимулировать или замедлять скорость метаболизма вашего тела. Это означает, что этот процесс зависит от питательных веществ или от пищи, которую вы едите или не едите. Если во время стресса вы питаете свое тело правильными продуктами, вы не накопите столько, сколько сожжете.Когда вы испытываете стресс, на всплеск гормонов, который вы испытываете, влияет то, что вы только что ели.

Истощение надпочечников — проблема, которую я постоянно вижу в своей практике, вызванная длительным стрессом и, вероятно, также из-за снижения качества пищи и увеличения количества химических веществ в окружающей среде.

3. Ваша щитовидная железа

Щитовидная железа — суперзвезда обмена веществ! Железа в форме бабочки, расположенная в центре горла, я думаю о щитовидной железе как о топке вашего тела.Гипофиз подобен термостату, а гипоталамус подобен человеку, контролирующему термостат. Но щитовидная железа — это печь, а производимые ею гормоны, такие как Т3 и Т4, — это тепло. Когда становится слишком жарко, термостат нужно выключить, а когда слишком холодно, термостат срабатывает. Если какой-либо из этих трех механизмов не работает должным образом, температура тела — прямое отражение метаболизма или скорости, с которой тело сжигает энергию — будет отключена.

Щитовидная железа выполняет эту задачу посредством многих функций организма, включая извлечение йода из пищи для производства Т3 и Т4. Т3 и Т4 проходят через кровоток и влияют на обмен веществ за счет преобразования кислорода и калорий в энергию. Это то, что вам нужно — эффективная печь, работающая на еде и обогревающая ваш дом, чтобы он был жареным и функциональным. Т3, в частности, супергерой быстрого метаболизма. Т3 имеет примерно в четыре раза больше метаболических гормонов, чем Т4.

Но у щитовидной железы есть темная сторона: гормон, называемый обратным Т3 (RT3), который похож на гормон щитовидной железы неправильной формы, который не очень эффективен в стимулировании метаболизма и фактически блокирует нормальное функционирование Т3. RT3 не собирается испортить вам и вашим планам эти узкие джинсы. На самом деле это разумный способ предотвратить голод. Проблема в том, что когда вы сидите на диете, вы знаете, что не голодаете, а ваше тело — нет. В ситуациях, когда вы испытываете хронический стресс, определенные заболевания или недоедание, RT3 прислушивается к вашему телу «Красное предупреждение!» плачет, связывая сайты рецепторов Т3 и создавая помехи, поэтому Т3 не может выполнять свою работу.RT3 поливает ваш метаболический огонь большим ведром воды в панической попытке сохранить ваши жировые запасы, чтобы вы не умерли от катастрофического голода. В результате ваше тело перестает гореть и начинает накапливать.

4. Ваш гипофиз

Я считаю гипофиз дирижером оркестра. Он выделяет гормоны, которые регулируют или управляют действием многих других гормонов в организме. Например, гипофиз стимулирует выработку гормонов щитовидной железы с помощью тиреотропного гормона или ТТГ.Если уровень ТТГ высок, это означает, что щитовидной железе требуется много мотивации или усилий для выполнения своей работы (гипотиреоз).

Если ТТГ в норме, все, что нужно сделать гипофизу, — это говорить нормальным голосом: Продолжайте в том же духе. Если ТТГ очень низкий, то щитовидная железа может быть гиперактивной (гипертироид), а гипофиз может только шептать. Конечно, как я объяснял ранее, если щитовидная железа вырабатывает много RT3, накапливающего жир, гипофиз может воспринимать это как много гормона щитовидной железы и может шептать только тогда, когда должен кричать.По этой причине нормальный тест щитовидной железы не обязательно указывает на оптимальную функцию щитовидной железы. Если у вас есть подозрения на гормональный дисбаланс, лучше всего обратиться к эндокринологу.

5. Ваше вещество

Последний ключевой игрок, который напрямую влияет на метаболизм, — это ваше вещество, я имею в виду жир и мышцы в вашем теле. Тело хранит большую часть вашего резервного топлива либо в мышцах, либо в жире. Поскольку мышцы постоянно сокращаются, расслабляются, бьются, толкаются и тянутся, для их создания и поддержания требуется много топлива.

В организме есть два типа жира: белый жир и коричневый жир. Коричневый жир является коричневым, потому что он богат митохондриями, теми маленькими частями клетки, которые сжигают топливо и производят энергию. Чем больше вы страдаете ожирением, тем меньше у вас коричневого жира и больше белого жира. Этот бурый жир сжигает топливо в девять раз быстрее, чем белый жир. Белый жир предназначен для длительного хранения жира, и вашему телу нравится прилагать титанические усилия, чтобы удержать его. Вот почему похудеть бывает сложно.

Белый жир — это еще не все.Собственно, оно вам и нужно. Белый жир — это жир под кожей и вокруг органов. Он предназначен для поддержания температуры тела, защиты органов и работы в качестве хранилища энергии для будущих нужд. Белый жир также выделяет и регулирует выработку гормонов, и эти гормоны напрямую взаимодействуют с надпочечниками, гипофизом и гипоталамусом.

Однако, когда ваш метаболизм замедляется, ваше тело переходит в режим производства сверхбелого жира, накапливая жир, как некоторые люди копят газеты или обувь, или мусорную почту, или бродячих кошек.Вы можете буквально заживо похоронить со всей этой сэкономленной энергией в виде удушающего белого жира.

Коричневый жир — это термогенный или топочный жир. Это на самом деле помогает стимулировать обмен веществ, согревая тело, увеличивая кровоток и облегчая доставку питательных веществ к белому жиру. Коричневый жир помогает регулировать уровень холестерина и триглицеридов, переносит отходы в кишечник для выведения, синтезирует белки, накапливает и метаболизирует жирные кислоты, используемые для получения энергии. Бурый жир также метаболизирует и хранит углеводы, сохраняя их в виде глюкозы для красных кровяных телец и мозга.

Эти пять основных игроков — ключ к тому, чтобы с помощью еды формировать свое тело так, как вы этого хотите. Кормление печени, успокаивание надпочечников, максимальное улучшение функции гипофиза и щитовидной железы и регулировка жирового баланса — все это часть сбалансированной диеты. В следующем месяце я расскажу о продуктах, которые ускоряют метаболизм!

Элисон Чугерман (Alyson Chugerman) — сертифицированный инструктор по комплексному питанию, имеющий частную практику в Beacon. Свяжитесь с ней по телефону 845-765-0645 или Элисон @ attaintruehealth.com ; посетите www.attaintruehealth.com

Гипофиз | Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологов

Альтернативные названия

Гипофиз

Где мой гипофиз?

Компьютерное изображение головы человека, изображающее левое полушарие мозга внутри. Выделенная область (в центре) показывает гипофиз, прикрепленный к нижней части гипоталамуса у основания мозга.

Гипофиз — это небольшая железа, которая находится в турецком седле («турецкое седло»), костной впадине в основании черепа, под мозгом и за переносицей . Гипофиз состоит из двух основных частей: передней доли гипофиза и задней доли гипофиза. Железа прикреплена к части мозга (гипоталамус), которая контролирует ее деятельность. Передняя доля гипофиза связана с мозгом короткими кровеносными сосудами.Задний гипофиз на самом деле является частью мозга и выделяет гормоны прямо в кровоток под управлением мозга.

Что делает мой гипофиз?

Гипофиз называют «главной железой», поскольку вырабатываемые им гормоны контролируют множество различных процессов в организме. Он определяет потребности организма и посылает сигналы различным органам и железам по всему телу, чтобы регулировать их функции и поддерживать соответствующую среду. Он выделяет в кровоток различные гормоны, которые действуют как посланники для передачи информации от гипофиза к отдаленным клеткам, регулируя их активность.Например, гипофиз вырабатывает пролактин, который воздействует на грудь, вызывая выработку молока. Гипофиз также выделяет гормоны, которые действуют на надпочечники, щитовидную железу, яичники и яички, которые, в свою очередь, производят другие гормоны. Через секрецию своих гормонов гипофиз контролирует обмен веществ, рост, половое созревание, репродуктивную функцию, кровяное давление и многие другие жизненно важные физические функции и процессы.

Какие гормоны вырабатывает мой гипофиз?

Передняя доля гипофиза вырабатывает и выпускает в кровоток следующие гормоны:

• адренокортикотропный гормон, который стимулирует надпочечники секретировать стероидные гормоны, в основном кортизол
• гормон роста, регулирующий рост, обмен веществ и состав тела
• лютеинизирующий гормон и фолликулостимулирующий гормон, также известный как гонадотропины.Они действуют на яичники или семенники, стимулируя выработку половых гормонов и созревание яйцеклеток и сперматозоидов
• пролактин, стимулирующий производство молока
• тиреотропный гормон, который стимулирует выработку тироидными железами гормонов щитовидной железы.

Каждый из этих гормонов производится клетками отдельного типа в гипофизе, за исключением фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, которые вырабатываются одной и той же клеткой.

Два гормона вырабатываются гипоталамусом и затем накапливаются в задней доле гипофиза перед тем, как попасть в кровоток.Это:

• антидиуретический гормон (также называемый вазопрессином), контролирующий водный баланс и артериальное давление
• окситоцин, который стимулирует сокращения матки во время схваток и секрецию молока во время грудного вскармливания.

Между передним и задним гипофизом находится промежуточный гипофиз. Ячейки здесь производят:

• меланоцит-стимулирующий гормон, который действует на клетки кожи, стимулируя выработку меланина.

Что может пойти не так с моим гипофизом?

Гипофиз — важная железа в организме, и вырабатываемые ею гормоны выполняют разнообразные задачи и регулируют функции многих других органов. Это означает, что симптомы, возникающие при прекращении правильной работы гипофиза, могут быть разными в зависимости от того, какой гормон поражен.

Состояния, которые напрямую влияют на гипофиз, можно разделить на три основные категории:

1. Состояния, при которых гипофиз вырабатывает слишком много одного или нескольких гормонов.Примеры включают акромегалию, болезнь Кушинга и пролактиному.
2. Заболевания, при которых гипофиз вырабатывает слишком мало одного или нескольких гормонов. Примеры включают дефицит гормона роста у взрослых, несахарный диабет ‘data-content =’ 1239 ‘> несахарный диабет и гипопитуитаризм.
3. Заболевания, изменяющие размер и / или форму гипофиза. Примеры включают синдром пустого турецкого седла.

Клеточный тип может делиться, а затем образовывать небольшой доброкачественный узелок, известный как опухоль, и в этом случае пациент может страдать от воздействия слишком большого количества гормона, производимого клеткой.Если опухоль становится очень большой, даже если она остается доброкачественной, она может раздавить окружающие клетки и остановить их работу (гипопитуитаризм) или подтолкнуть вверх и нарушить зрение — дефект поля зрения. В очень редких случаях опухоль может расширяться в сторону и вызывать двоение в глазах, так как поражаются нервы, контролирующие движения глаз. Следует подчеркнуть, что даже когда эти опухоли большие, они очень редко распространяются на другие части тела.

Последний раз отзыв: фев 2018

Гормон, стимулирующий щитовидную железу | Вы и ваши гормоны от Общества эндокринологов

Альтернативные названия тиреотропного гормона

ТШ; тиреотропин, тиреотрофин

Что такое тиреотропный гормон?

Гормон, стимулирующий щитовидную железу, вырабатывается и попадает в кровоток гипофизом.Он контролирует производство гормонов щитовидной железы, тироксина и трийодтиронина, щитовидной железой, связываясь с рецепторами, расположенными на клетках щитовидной железы. Тироксин и трийодтиронин необходимы для поддержания скорости метаболизма, работы сердца и пищеварительной системы, мышечного контроля, развития мозга и поддержания костей.

Как контролируется тиреотропный гормон?

Когда тиреотропный гормон связывается с рецептором на клетках щитовидной железы, это заставляет эти клетки производить тироксин и трийодтиронин и выделять их в кровоток.Эти гормоны негативно влияют на гипофиз и останавливают выработку тиреотропного гормона, если уровни тироксина и трийодтиронина слишком высоки. Они также отключают выработку гормона, называемого тиреотропин-рилизинг-гормоном. Этот гормон вырабатывается гипоталамусом, а также стимулирует гипофиз к выработке тиреотропного гормона.

Что произойдет, если у меня будет слишком много гормона, стимулирующего щитовидную железу?

С помощью простого анализа крови можно определить уровень гормона, стимулирующего щитовидную железу, в кровотоке.Если у человека слишком много, это может указывать на то, что его щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормона щитовидной железы, то есть у него недостаточная активность щитовидной железы или гипотиреоз. Люди с недостаточной активностью щитовидной железы часто чувствуют себя вялыми, прибавляют в весе и чувствуют холод. Их щитовидная железа может увеличиваться, вызывая зоб. Лечение — это прием лекарств в виде таблеток для нормализации уровня гормонов щитовидной железы. Это также снижает количество гормона, стимулирующего щитовидную железу, в кровотоке.Особенно важно, чтобы беременные женщины получали правильное количество гормона, стимулирующего щитовидную железу, и гормонов щитовидной железы, чтобы обеспечить здоровое развитие их детей. Гормон, стимулирующий щитовидную железу, является одним из гормонов, измеряемых у новорожденных. В редких случаях проблемы со стороны гипофиза или редкие генетические заболевания могут приводить к неадекватно высоким уровням гормонов, стимулирующих щитовидную железу, и высоким уровням свободных гормонов щитовидной железы.

Что произойдет, если у меня будет слишком мало гормона, стимулирующего щитовидную железу?

Если у человека слишком мало гормона, стимулирующего щитовидную железу, наиболее вероятно, что его щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы, то есть у него повышенная активность щитовидной железы или гипертиреоз, который подавляет действие гормона, стимулирующего щитовидную железу.Люди с гиперактивной щитовидной железой имеют симптомы, противоположные тем, у которых есть гипотиреоз, то есть они теряют вес (несмотря на увеличение количества еды), чувствуют себя слишком горячими и могут испытывать учащенное сердцебиение или беспокойство. У них также может быть немного увеличенная щитовидная железа. Лечение — это лекарства в форме таблеток, которые снижают активность щитовидной железы и возвращают все уровни гормонов щитовидной железы в норму. В редких случаях проблемы с гипофизом могут также приводить к низкому уровню гормона, стимулирующего щитовидную железу, и низкому уровню свободных гормонов щитовидной железы.

Последний раз отзыв: март 2018

Эндокринная система | Джон Т. Милкен Отделение медицины, отделение эндокринологии, метаболизма и липидных исследований

Эндокринология

Эндокринология — это исследование желез внутренней секреции организма. Эндокринные железы производят гормоны — молекулы, которые служат посредниками по всему телу. Каждый гормон предназначен для запуска очень специфической реакции в определенной части тела.Эндокринологи — это врачи, специализирующиеся на диагностике и лечении нарушений эндокринной системы.

Эндокринные железы

Надпочечники

Расположение: В верхней части каждой почки расположены два надпочечника.

Вырабатываемые гормоны: Адреналин, альдостерон и кортизол.

Цель: Гормоны надпочечников поддерживают уровни натрия, хлорида и калия в крови, поддерживают кровяное давление, помогают контролировать функцию почек и контролировать общую концентрацию жидкости в организме.

Гипоталамус

Расположение: Внутри мозга. Вырабатываемые гормоны: многие гормоны, влияющие на мозг, нервную систему и другие железы.

Цель: Гормоны гипоталамуса регулируют чрезвычайно широкий спектр основных функций организма, таких как частота сердечных сокращений, артериальное давление, сон, аппетит, жажда и регулирование уровня воды в организме и температуры тела. Эти гормоны осуществляют свой контроль, воздействуя на мозг, нервную систему и другие железы внутренней секреции.

Поджелудочная железа

Место нахождения: Глубоко в брюшной полости за животом.

Гормоны производимые: Инсулин, глюкагон, соматостатин и другие.

Цель: Гормоны поджелудочной железы контролируют уровень сахара в крови и регулируют использование и хранение питательных веществ, таких как глюкоза, аминокислоты и триглицериды. Поджелудочная железа также играет роль в пищеварении; он производит пищеварительные ферменты, которые секретируются в тонкий кишечник.

Паращитовидные железы

Расположение: На шее за щитовидной железой расположены четыре паращитовидных железы.

Вырабатываемый гормон: Паратироидный гормон (ПТГ).

Цель: ПТГ поддерживает правильный уровень кальция и фосфора во всем организме.

Гипофиз

Расположение: Основание мозга.

Вырабатываемые гормоны: Тиреотропный гормон (ТТГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), адренокортикотропный гормон (АКТГ), гормон роста и другие.

Цель: Гипофиз играет ключевую роль в регулировании роста и развития, обмена веществ и воспроизводства. Он контролирует деятельность многих других эндокринных желез, включая щитовидную железу, яичники, надпочечники и другие. Примеры гормонов гипофиза и их функции: гормон роста регулирует рост; АКТГ стимулирует надпочечники вырабатывать кортизол; ТТГ сигнализирует щитовидной железе о выработке гормона щитовидной железы; лютеинизирующий гормон и фолликулостимулирующий гормон регулируют овуляцию и выработку эстрогена и прогестерона у женщин, а также образование сперматозоидов и выработку тестостерона у мужчин.

Репродуктивные железы —Яичники и яички

Расположение: Яичники (у женщин) расположены в нижней части живота. Яички (у мужчин) расположены под половым членом.

Вырабатываемые гормоны: Яичники вырабатывают эстроген и прогестерон. Яички производят множество «мужских» гормонов, называемых андрогенами, в том числе тестостерон.

Назначение: Репродуктивные гормоны регулируют развитие и репродуктивные функции.Эстроген контролирует развитие женских половых признаков в период полового созревания, а также стимулирует рост слизистой оболочки матки во время менструального цикла. Прогестерон помогает оплодотворенным яйцеклеткам прикрепиться к матке и превратиться в эмбрион. Тестостерон отвечает за развитие мужских половых признаков в период полового созревания и за стимуляцию созревания сперматозоидов. Андрогены усиливают рост тканей тела, особенно мышц.

Обзор щитовидной железы: что нужно знать об этой электростанции эндокринных гормонов.

Щитовидная железа — это орган в форме бабочки, расположенный у основания шеи. Он высвобождает гормоны, которые контролируют метаболизм — то, как ваше тело использует энергию. Гормоны щитовидной железы регулируют жизненно важные функции организма, в том числе:

• Дыхание
• ЧСС
• Центральная и периферическая нервная система
• Масса тела
• Мышечная сила
• Менструальные циклы
• Температура тела
• Уровни холестерина
• Намного больше!

Щитовидная железа имеет длину около 2 дюймов и расположена перед вашим горлом ниже выступа щитовидного хряща, который иногда называют адамово яблоко.Щитовидная железа имеет две стороны, называемые долями, которые лежат по обе стороны от трахеи, и обычно соединены полосой ткани щитовидной железы, известной как перешеек. У некоторых людей нет перешейка, а вместо этого есть две отдельные доли щитовидной железы.

Как работает щитовидная железа

Щитовидная железа является частью эндокринной системы, которая состоит из желез, которые вырабатывают, хранят и выделяют гормоны в кровоток, чтобы гормоны могли достигать клеток организма. Щитовидная железа использует йод из продуктов, которые вы едите, чтобы вырабатывать два основных гормона:

• Трийодтиронин (T3)
• Тироксин (T4)

Важно, чтобы уровни Т3 и Т4 не были ни слишком высокими, ни слишком низкими.Две железы в головном мозге — гипоталамус и гипофиз взаимодействуют друг с другом, чтобы поддерживать баланс Т3 и Т4.

Гипоталамус вырабатывает гормон, высвобождающий ТТГ (TRH), который сигнализирует гипофизу, чтобы щитовидная железа производила больше или меньше T3 и T4, увеличивая или уменьшая выброс гормона, называемого тиреотропным гормоном (TSH).

• Когда уровни Т3 и Т4 в крови низкие, гипофиз выделяет больше ТТГ, чтобы заставить щитовидную железу производить больше гормонов щитовидной железы.
• Если уровни Т3 и Т4 высоки, гипофиз выделяет меньше ТТГ в щитовидную железу, чтобы замедлить выработку этих гормонов.

Зачем нужна щитовидная железа

Т3 и Т4 путешествуют по кровотоку и достигают почти каждой клетки тела. Гормоны регулируют скорость работы клеток / метаболизма. Например, Т3 и Т4 регулируют частоту сердечных сокращений и скорость переваривания пищи в кишечнике. Поэтому, если уровни T3 и T4 низкие, ваша частота сердечных сокращений может быть медленнее, чем обычно, и у вас может быть запор / увеличение веса.Если уровни T3 и T4 высоки, у вас может быть учащенное сердцебиение и диарея / потеря веса. Влияние слишком большого или слишком малого количества T3 и T4 на ваш организм более подробно обсуждается в следующем разделе.

Заболевания и нарушения щитовидной железы

С щитовидной железой связано множество заболеваний и расстройств. Они могут развиться в любом возрасте и могут возникать в результате множества причин — например, травм, болезней или диетического дефицита. Но в большинстве случаев их можно проследить до следующих проблем:

• Слишком много или слишком мало гормона щитовидной железы (гипертиреоз и гипотиреоз соответственно).
• Аномальный рост щитовидной железы
• Узлы или шишки в щитовидной железе
• Рак щитовидной железы

Некоторые из наиболее распространенных заболеваний щитовидной железы

• Зоб : Зоб — это выпуклость на шее. Токсический зоб связан с гипертиреозом, а нетоксический зоб, также известный как простой или эндемический зоб, вызван дефицитом йода.
• Гипертиреоз: Гипертиреоз вызывается слишком большим количеством гормона щитовидной железы.Иногда зоб является побочным эффектом гипертиреоза. Симптомы гипертиреоза включают беспокойство, раздражительность или капризность, гиперактивность, потоотделение или чувствительность к высоким температурам, дрожание рук, выпадение волос, а также пропущенные или легкие менструации.

• Гипотиреоз : Гипотиреоз — распространенное заболевание, характеризующееся недостаточным содержанием гормона щитовидной железы. У младенцев это состояние известно как кретинизм. Кретинизм имеет очень серьезные побочные эффекты, включая аномальное формирование костей и умственную отсталость.Если вы страдаете гипотиреозом во взрослом возрасте, вы можете испытывать такие симптомы, как проблемы со сном, усталость и утомляемость, трудности с концентрацией внимания, сухость кожи и волос, депрессию, чувствительность к холоду, частые и тяжелые месячные, а также боли в суставах и мышцах. Гипотиреоз часто остается незамеченным, иногда годами, прежде чем его диагностируют.

• Одиночные узелки щитовидной железы : Одиночные узелки или шишки в щитовидной железе на самом деле довольно распространены — на самом деле, по оценкам, более половины населения будут иметь узелки в щитовидной железе.Подавляющее большинство узелков доброкачественные. Обычно с помощью тонкоигольной аспирационной биопсии (FNA) определяется, является ли узелок злокачественным.
• Рак щитовидной железы: Рак щитовидной железы встречается довольно часто, хотя показатели долгосрочной выживаемости превосходны. Иногда у людей с раком щитовидной железы возникают такие симптомы, как охриплость голоса, боль в шее и увеличение лимфатических узлов. Рак щитовидной железы может поразить любого человека в любом возрасте, хотя чаще всего это заболевание разовьется у женщин и людей старше 30 лет.
• Тиреоидит : Тиреоидит — это воспаление щитовидной железы, которое может быть связано с нарушением функции щитовидной железы (особенно с гипертиреозом). Воспаление может привести к гибели клеток щитовидной железы, в результате чего щитовидная железа не может вырабатывать достаточно гормонов для поддержания нормального обмена веществ в организме. Существует пять типов тиреоидита, и лечение каждого из них индивидуально.

Обновлено: 23.09.21

Функциональные тесты щитовидной железы

Эндокринная система — химические вещества — окружающая среда

Дополнительные инструменты

Что такое эндокринный
система?

Эндокринная система представляет собой сложную сеть желез, гормонов
и рецепторы.Он обеспечивает ключевой канал связи и управления
между нервной системой и функциями организма, такими как размножение,
иммунитет, обмен веществ и поведение.

Почти у всех сложных многоклеточных животных есть два основных
системы контроля и координации процессов внутри
тело:

• Нервная система, которая осуществляет быстрый двухточечный контроль
  с помощью электрических сигналов, проходящих по нервам к определенным
  органы или ткани.
• Эндокринная система, которая является более медленной системой, основанной на химических
  посланники, гормоны, которые выделяются в кровь
  (или другие внеклеточные жидкости) и могут достигать всех частей
  тело.

Нервная система работает в тандеме с эндокринной системой.
контролировать все функции и процессы организма. Эндокринная система состоит из трех основных компонентов:

Железы внутренней секреции , расположенные по адресу
различные участки тела, а также в специализированных областях
головной мозг.Клетки в этих железах выделяют определенные химические вещества, называемые
гормоны.

Гормоны циркулируют по телу через кровь
поток и модулирование функций клеток или органов путем связывания с
рецепторы в клетках-мишенях. Гормоны, стимулирующие и контролирующие
деятельность других желез внутренней секреции называется трофическими гормонами.

Рецепторы в клетках-мишенях, однажды активированные
связывание гормона, регулируют функции и процессы в
ткань через взаимодействие с ДНК клетки или другим комплексом
внутриклеточные сигнальные процессы.

Основные гормоны человека и их функции показаны ниже:

Уровень выработки и циркуляции гормонов контролируется
посредством процессов отрицательной обратной связи .Например, синтез
гормона щитовидной железы стимулируется гормоном, стимулирующим щитовидную железу
(ТТГ) вырабатывается гипофизом. Если уровень щитовидной железы в крови
падение гормона, часть мозга, гипоталамус, реагирует
к изменению и высвобождает гормон высвобождения гормона щитовидной железы (TRH),
который стимулирует определенный тип клеток в гипофизе к увеличению
Синтез ТТГ. Поскольку уровень гормонов щитовидной железы в крови снова повышается
ответ на ТТГ, продукция ТТГ снижается и, в свою очередь, секреция ТТГ
подавляется.Такие системы обратной связи поддерживают баланс различных
системы организма (функционирующие аналогично системе,
контролирует бытовую систему центрального отопления) — известный процесс
как гомеостаз .

.