8 диет к-поп айдолов, которые шокируют вас
Порой к-поп айдолы, чтобы достичь идеальной фигуры к своему возвращению, садятся на экстремальные диеты. Однако эти диеты зачастую представляют угрозу для организма артиста, и заставляют поклонников беспокоиться о своих любимых кумирах. Ниже вы можете ознакомиться с экстремальными диетами, на которых пришлось сидеть айдолам, которых вы все знаете. Помните, что все диеты, представленные ниже, оказывают неблагоприятное влияние на организм и опасны для здоровья человека.
Смотрите также: Чуно из 2PM бросил в толпу браслет стоимостью 35 000 долларов на своем концерте
АйЮ
Когда АйЮ сидела на диете, чтобы сбросить вес, сообщали, что за целый день она съедала только яблоко, сладкий картофель и выпивала белковый коктейль. Помимо тех чрезвычайно маленьких порций еды, АйЮ ежедневно занималась спортом. Все это вызвало у ее поклонников беспокойство за здоровье их любимой певицы. В итоге, девушка за 4 дня смогла сбросить 4 кг.
Эйли
Эйли славится диетой, которая помогла ей сбросить 10 килограммов всего за один месяц. Девушка придерживать плана диеты, согласно которому она должна была съедать 500 калорий или меньше каждый день. Например, она съедала банан на завтрак, одну куриную грудку на обед и небольшой овощной салат на ужин.
Сою
Сою, чтобы потерять 8 килограмм, ела всего один раз в день. Она съедала четыре перепелиных яйца без желтков и выпивала стакан молока каждый день. Помимо этого, она ежедневно занималась спортом, чтобы сжечь еще больше калорий.
Сюзи
Сюзи славится своей трансформацией в весе. Ей пришлось очень усердно поработать ради достижения ее теперешней прекрасной фигуры. Она придерживалась диеты, согласно которой на завтрак съедала одну куриную грудку и банан, а также выпивала стакан молока. Обед включал в себя порцию коричневого риса и небольшого овощного салата. А заканчивая свой день, Сюзи съедала две сладкие картошки.
Чанмин из 2AM
У Чанмина была одна из самых строгих диет. До своего дебюта он весил более 100 килограммов. Чтобы сжечь свой вес и достичь идеальной фигуры, ему пришлось съедать за весь день всего два блока тофу и бегать по шесть часов.
T.O.P из BIGBANG
T.O.P также примечателен своей экстремальной диетой. Всего за 40 дней он смог потерять 20 килограммов, употребляя в пищу желе из красной фасоли и выпивая только воду. Также он ежедневно тренировался, чтобы похудеть перед дебютом.
Сюмин из EXO
Прозванный «пухлым», Сюмин претерпел сильную трансформацию в весе. В какой-то момент он сел на кофейную диету, во время которой ел раз в два дня и пил только кофе. Во время промоушена с «Growl» он весил всего 53 килограмма.
TVXQ
Хотя ничего не было подтверждено, первоначальный состав TVXQ из пяти участников, по сообщениям, пил только воду в течение целого дня в преддверии их дебюта.
Katerina_Rom © YesAsia.ru
Топ-10 диет от айдолов | Топ-5 про К-ПОП
Лето уже через пару месяцев, а это значит, что сейчас самое время начать готовится к пляжному сезону. Просто привести себя в форму тоже никогда лишним не будет.
Вот 10 диет , которые помогают нашим любимым айдолам быть такими стройными!
1. Диета Ай Ю
За целый день девушка съедала яблоко, сладкий картофель и пила белковый коктейль. Плюсом к этому девушка очень много тренировалась. Она смогла похудеть на 4 кг за 4 дня!
2. Диета группы T-ara
Айдолы из герл-группы T-ara питаются так, чтобы всю энергию, полученную с пищей, без остатка «сжигать» в спортзале, на съемках клипов или во время концертов. Девушки называют свою диету обыкновенной, а пищу — национальной, привычной для любой корейской семьи. Главный упор они делают на тренировки и активный образ жизни: вместо лифта ходят по ступеням, не стоят на месте в прачечной в ожидании стирки одежды, а двигаются, выполняют простые упражнения, например, прыжки со скакалкой. Благодаря этому помимо общего тонуса тела певицы прекрасно худеют в ногах, также отлично уходит лишний жир с живота.
3. Диета Чимина из BTS
Чимин признаётся, что легко набирает вес, поэтому часто обращается к диетам. Рацион певца в это время состоит из рыбы, морепродуктов, имбирной стружки, огурцов и капусты, а общее количество калорий не превышает тысячи в день. Из-за ограничений ему не хватает энергии для репетиций и танцевальных тренировок. Были случаи, когда он прямо во время занятий падал на пол от изнеможения. Однако такой подход позволяет сбросить около 7 килограммов в течение недели.
4. Тофу
Ли Чанмин долгое время выбивался из тренда и весил более 100 кг. Однако желание соответствовать коллегам вынудило его всерьёз заняться собой. Кумир признался, что похудеть ему помогла жёсткая диета и спорт. По словам певца, в день он съедал не больше двух упаковок сыра тофу и бегал в течение шести часов.
5. Кроличья диета
Пользуюется популярностью у звёзд K-Pop и овощные диеты. Участница проекта Sistar Дасом потеряла 7 килограммов благодаря такому способу. Девушка ела исключительно огурцы, помидоры, морковь и фрукты. В день такая пища давала ей всего 290 ккал. Также в её меню был коричневый рис и органический хлеб.
6. Диета с колой
Это трёхразовое питание. Набор еды такой: на завтрак, обед и ужин одинаковый – кусок хлеба, два варёных яйца и стакан диетической колы. Энергетическая ценность такого меню невелика – всего 650 ккал. Хотя такая диета и кажется странной, она пришлась по душе многим корейским исполнителям.
7. Один стаканчик
Девушки из группы Nine Muses заявляют, что на завтрак, обед и ужин едят только рис и овощи. Объем порции не превышает один маленький бумажный стаканчик (размер S). Такие ты, возможно, видела в азиатских ресторанах, где еду продают навынос.
300 граммов риса и столько же овощного салата составляют 489 ккал. То есть в 2,5-3 раза меньше нормы (при подвижном образе жизни девушкам в возрасте от 15 до 25 лет в сутки необходимо употреблять в среднем 2000 ккал).
8. Классическая корейская диета
Кореянки тщательно следят за внешним видом и за фигурой. Для похудения необходимо сократить количество калорий (до 900 ккал в день) и включить в рацион типичные для этой страны продукты:
Рис
Разные виды морской капусты
Супы
Кимчхи (острая корейская капуста)
Сурими (крабовые палочки)
Соевый соус
Специи
6 главных правил диеты
Продолжительность — 14 дней, за это время можно сбросить 4-8 кг.
Каждое утро начинается со стакана теплой воды с лимонным соком или имбирной стружкой. Его выпивают за полчаса до еды.
Питание трехразовое, без перекусов.
Необходимо выпивать 1,5 литра негазированной воды в день.
Под запретом сахар, подсластители, жирная пища, соль (можно заменить соевым соусом), алкоголь, хлеб.
Острую кимчхи желательно употреблять дважды в день.
9. Диета — 13 дней.
Одно из самых главных правил диеты — запрет на мучное, соль, сахар, алкогольные напитки и кондитерские изделия.
1-й день:
завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока;
обед — несколько яиц всмятку или вкрутую, салат из отварной капусты, заправленный небольшим количеством растительного масла;
ужин — стаканчик томатного сока без соли и специй.
2-й день:
завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока, один сухарик;
обед — отварная или прожаренная рыба, салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом;
ужин — стаканчик нежирного кефира и 100 грамм отварного говяжьего мяса без жира.
3-й день:
завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока;
обед — большой кабачок, обжаренный в растительном масле;
ужин — салат из свежей белокочанной капусты, несколько вареных яиц, немного отварного говяжьего мяса.
4-й день:
завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока;
обед — сырое куриное яйцо, 3 отварных моркови с небольшим количеством растительного масла;
ужин — любые свежие фрукты.
5-й день:
завтрак — салат из сырой морковки и сока лимона;
обед — отварная или прожаренная рыба, стаканчик томатного сока без соли;
ужин — любые свежие фрукты.
6-й день:
завтрак — чашечка крепкого черного кофе без сахара и молока;
обед — половина отварной курицы, салат из свежей белокочанной капусты и моркови;
ужин — несколько вареных куриных яиц и салат из сырой морковки с небольшим количеством растительного масла.
7-й день:
завтрак — чашечка несладкого чая;
обед — любые свежие фрукты и немного отварного говяжьего мяса;
ужин — любой ужин из предыдущих дней на выбор (запрещены яйца, капуста и говядина).
8-й день: меню 6-го дня.
9-й день: меню 5-го дня.
10-й день: меню 4-го дня.
11-й день: меню 3-го дня.
12-й день: меню 2-го дня.
13-й день: меню 1-го дня.
10. Апельсин и яйцо
Как вы уже могли понять каждый прием пищи состоит из одного апельсина и яйца.
После 8 часов вечера есть нельзя. Если очень хочется, можно выпить стакан воды или зелёного чая
Завтрак пропускать нельзя ни в коем случае, это самый важный прием пищи.
Если апельсины надоедят, можно заменить их на аналогичные цитрусовые, например грейпфруты. К сожалению, яйца заменить в этой диете ничем не получится.
Уже начали худеть к лету? Какие ещё диеты от айдолов знаете? Если уже сидели на одной из них — напишите о своём опыте в комментариях!
Понравилась статья — ставь лайк! У тех, кто поставит лайк будет оберег от лишних кг и самые стройные ножки! Всем отвесов!
Самые сумасшедшие диеты айдолов — K-POP
Корея известна своими некоторыми сумасшедшими тенденциями — особенно, когда речь заходит о макияже и диетах! Что ж, толпа может следовать этим тенденциям и, иногда, кажется, что K-Pop айдолы и знаменитости вынуждены следовать им чаще всего! Посмотрите список самых сумасшедших диет и не пытайтесь повторить это дома!
См. также: Этот аксессуар Шуги из BTS стоит $10.000
1. Диета «Чашка»
Девушки из Nine Muses не только родились, похожими на моделей (Sorta), они также и работают там! Они рассказали, что их диета не для новичков, но это их способ оставаться худыми! Еда измеряется чашками и можно съесть только определенное количество.
2. «Капустная» диета
Несмотря на то, что Пак Бом привлекла много внимания различными методами избавления от лишнего веса, капустная диета самая незабываемая! Она похудела в кратчайшие сроки. Жидкость, содержащаяся в капусте, поддерживает вас и также это очень полезно для здоровья! Это также останавливает от других перекусов, поскольку капуста — королева перекусов!
3. «Сладкий картофель»
Это тоже самое, что и картофель, только сладкий картофель! Они наполнены необходимыми витаминами, так что ваша кожа будет вам благодарна! Как мы можем выглядеть еще стройнее, чем девушки из Girl’s Day?
4. «Банановая» диета
Еще называется «Гламурная диета» и она пришла из Японии. Ей воспользовалась Со Ин Ён и вскоре многие люди последовали примеру этой тенденции. 6 кг за 4 недели, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой! Можно ли употреблять и банановое молоко?
5. «Датская» диета
Если вы не знаете «Датскую диету», значит вы отстали от моды! Николь, бывшая участница KARA, увлекалась этой диетой и у нее был уникальный режим питания. Она могла употреблять салат, говядину, яйца, кофе и шпинат при сокращении ежедневного потребления калорий до 600.
6. Один раз в день
Несмотря на то, что некоторые могут сказать, что наедаться 1 раз в день — это путь к тому, чтобы набрать лишний вес, айдолы, такие как Га Ин из Brown Eyed Girls и даже Сою из SISTAR сказали, что это их идеальный способ не прибавлять в весе!
7. Диета «Соевое молоко»
Подобно протеиново-коктейльной диете АйЮ, участницы женских групп, такие как Oneket из G.I. выпивают лишь одну бутылочку соевого молока в день! ОДНУ!!! #KillMeNow #УбейтеМеняПрямоСейчас
8. «Сырая» диета
Сырые продукты имеют меньше калорий — тем более, что они не имеют вкуса, приправ и соусов. Дасом из SISTAR была поклонницей этого естественного способа. И мы думали, что это было тяжело…
9. Диета 1000 калорий
Похоже, что сейчас это общая тенденция, но медовые бедра Юи были известны всем! 1000 калорий в день и не больше! Интересно, сколько калорий в картошке-фри…
10 Тофу-диета
Многие фанаты помнят темные дни Чанмина из 2AM. Маленький пухлячок ел только по 2 блока тофу в день, чтобы стать благочастивым человеком, которым он является сегодня.
11. Бонус: Водяная диета
Это не подтвержденный факт! Но по слухам, участники K-Pop группы TVXQ пили только воду в течение недели до их дебюта! Это подверглось резкой критике со стороны общественности! Если, не имея энергии, еще и выглядеть как скелет, но при этом иметь большой талант…Лучше быть менее талантливым. Спасибо.
Как худеют звёзды K-Pop? Лайфхаки для похудения от корейских айдолов
Некоторые из методов корейских айдолов не так уж полезны.
Корейская поп-музыка стала по-настоящему культовой. Поклонники по всему миру восхищаются не только творчеством айдолов, но и их идеальной внешностью. В чём же секрет стройных фигур испонителей K-Pop?
Дасом из SISTAR и огуречная диета
Бывшая солистка SISTAR Дасом рассказала, что сидела на диете, состоящей лишь из одного продукта, чтобы сбросить более 10 кг за три недели. Суперовощем, который помог избавиться от нежеланного веса, стал огурец. Он очень низкокалорийный и состоит в основном из воды. Кроме того, содержит большое количество кальция, который способствует выведению токсинов.
Химчан из B.A.P и детокс-смузи
Химчан из B.A.P решил похудеть и заодно очистить свой организм, используя детокс-сок. Этот способ похудения стал особенно популярным и распространённым в Корее. Во время одного из радиоэфиров певец рассказал, что пил смузи из овощей и фруктов три раза в день на протяжении трёх дней. По его словам, это помогло почувствовать себя по-настоящему здоровым.
Сольхён из АОА и куриные грудки
Куриные грудки содержат много белка и мало калорий. Диета Сольхён заключалась в том, чтобы съедать 1-2 куриных грудки за один приём пищи вместе с овощами и фруктами или с яичным белком. Также в эфире одного из корейских шоу, посвящённых айдолам, Сольхён рассказала, что пропускает завтраки, заменяя их более сытным обедом.
Эйли и жёсткий дефицит калорий
В один из выходов Эйли на публику её фанаты были очень удивлены тем, как девушка похудела. Затем она рассказала, что всего за месяц сбросила 10 кг. Секрет её диеты заключался в том, что она ела только два раза в день, причём на каждый приём пищи приходилось 100 г белка, две чашки овощей и один фрукт. В общей сложности это составляло около 500 ккал.
Джой из Red Velvet и спорт
Джой рассказывала, что ей было трудно похудеть, особенно когда приходилось соблюдать строгую диету. Зато ей удалось выяснить, что наиболее эффективно работает для её организма. Певица считает, что для поддержания формы ей необходимо заниматься спортом. Поэтому, несмотря на плотный график, Джой всегда находит время для тренировок. Её любимый вид активности – воздушная йога.
Сюзи Бэ из Miss A и интервальное голодание
Раньше Сюзи была довольно пухлой, но позже корейский телеканал признал её самым стройным айдолом. Как ей это удалось?
Участница Miss A рассказала, что придерживалась строгой диеты, когда готовилась к съёмкам дорамы «Безудержно влюблена». Сюзи устраивала интервальное голодание: выделяла время, в которое она могла есть, и чередовала его с периодами голода. От еды девушка отказывалась после шести часов вечера.
Если вдруг решите использовать один из методов похудения, которыми пользуются корейские звёзды, сначала проконсультируйтесь со специалистом. Некоторые из диет могут принести больше вреда, чем пользы. Порой айдолам нужно привести себя в форму за очень короткое время, поэтому они решаются на экстремальные меры.
Корейские женские диеты айдолов для похудения с тонкостями меню
Прекрасные айдолы, будто ангелы, спустившиеся с небес, стройные и обворожительные, давно уже покорили весь мир. Корейские девушки, блистающие со сцен и подиумов, поражают своей красотой и худобой. И кто бы не хотел походить на них? Ты права, никто. Но как не завидовать такой фигуре? Однако, что стоит за этой красотой? Жесткие диеты, истязающие тренировки, срывы и голодание. Да, все это ждет каждую, кто хочет стать айдолом.
Здесь возможны два варианта: либо постоянное поддержание себя в форме правильным питанием и регулярными, но умеренными тренировками, либо периодические голодовки вкупе с тренировками не на жизнь, а на смерть. Говорить о том, какие серьезный последствия второй вариант влечет за собой как с физическим, так и с психическим здоровьем, излишне.
Фото 邱 严 on Unsplash
Но красота ведь требует жертв, ведь так? Особенно если впереди выход на сцену, после которого зрители обсудят и осудят каждый лишний сантиметр. Хорошо, если ты не принадлежишь к той сфере, которая требует от тебя настолько больших жертв.
И даже в тех ужасах, что проходит корейская звездная красавица перед выходом в свет, можно найти лучик света. Это те советы и секреты, которыми пользуются айдолы и которые не вредят организму, а помогают всегда поддерживать его в идеальной форме. Читай дальше, и ты узнаешь много полезной информации.
Советы от Соль-хен
Корейская актриса давно поражает своих поклонников своей стройностью. Ей частенько приходится подтягивать фигуру для требуемых стандартов для роли в дорамах, но сама актриса признается, что постоянно занимается спортом, хотя бы понемногу, но каждый день.
Актриса не поклонница диет, но после того, как она поест, обязательно заставляет себя активничать. Это могут быть не только спортивные упражнения, но и просто прогулка. А ты можешь просто убраться дома – это тоже сжигает немало калорий.
Соль-хен не ограничивает себя во вкусных продуктах, но ест их в небольшом количестве. Есть можно все, только понемножку.
Диета IU
Диета Сюзи
Певице и актрисе Сюзи очень важно оставаться стройной и привлекательной всегда. Несколько лет назад девушка поделилась своей диетой, которая по мнению многих, не мучает огранизм, в ней много белков, углеводов и витаминов. Если тебе хочется похудеть быстро, но с минимальным вредом для организма, то можешь попробовать вариант Сюзи.
На завтрак корейская красавица ела сладкий картофель (батат), куриную грудку и стакан обезжиренного молока. Обед состоял из чашки бурого риса и салата, а ужин – из двух плодов батата. Конечно, такой диеты постоянно придерживаться нельзя, но раз в полгода – вполне безопасно. Диета, вполне насыщенная по калориям, и подойдет многим. Даже если ты любишь тренировки, такая диета не заставит тебя чувствовать себя изнуренной и уставшей.
Философия упражнений от Сон Ныам
Певице повезло с фигурой – от природы девушка стройная. Но вот нижняя часть ее тела – бедра и ягодицы – ее не устраивали. Сон Ныам перепробовала немало упражнений, и составила свою программу тренировок, подходящую ей.
Giphy
Пример этой корейской красавицы доказывает, что упражнения должны быть подобраны под тебя. Пробуй новые упражнения, слушай советы инструкторов и фитнес-тренеров, и главное, отмечай, какие упражнения для тебя наиболее эффективны. Всегда можно выбрать между интенсивными, но быстрыми комплексами или медленными, но плавными. Результат придет в конце, но изо дня в день тебе придется работать над ним. И терпеть или не терпеть неподходящие для тебя тренировки.
Почти диетолог Сою
Певице нужно всегда быть в форме. И кому как не Сою знать об этом. Кореянка за весь период своей карьеры обогатилась огромным количеством знаний и наблюдений о диетах и спорте. И ее даже приглашали в программы по диетологии в качестве эксперта.
Советы девушки просты, но чрезвычайно эффективны. Сою призывает девушек не слепо следовать диетам, а подбирать диету под себя. Так, чтобы она подходила под ритм жизни и обогащала именно тем количеством макро- и микроэлементов, которое тебе нужно.
Сою также обратила внимание на привычку многих девушках (и это свойственно не только кореянкам) вставать каждый день на весы. Это глупо, потому что полкилограмма потерянного веса с утра могут к вечеру вернуться. И это совершенно нормально. Ты кушает и пьешь воду, и все отражается на весах. Но не на твоем весе! Результативнее всего, по словам Сою, фотографировать результат.
Кореянка также напомнила об важности медленно перехода к диете и такого же медленного выхода из нее. Это, на самом деле, очень важно. Только плавные переходы помогут сохранить твой вес и не навредить организму. Поэтому уж если решила сесть на диету, то не отказывайся от всех вкусностей сразу.
Советы Айю
Многие фанаты певицы и актрисы были удивлены тем, что такая стройная красавица, никогда незамеченная в компании лишних килограмм, тоже время от времени сидит на диете. Туда уж больше-то худеть?
Красавица советует сидеть на любой диете (особенно строгой) не более недели. Диета Айю состоит из батата, говядины, миндаля и яблок. Назвать такую диету полезной никак нельзя, но при правильных порциях, такая диета не вызовет переутомления и слабости. И по витаминному составу выбранные ей продукты не так уж и плохи.
Секреты Дженни
Певица не сидит на постоянных диетах, но постоянно занимается спортом. Ее день начинается не с завтрака, а с пилатеса или йоги. Еще певица сокращает потребление соли к минимуму. Что очень отличная идея, потому что соль задерживает воду, которая выгоняет шлаки и токсины из организма.
Дженни разрешает себе раз в день съесть что-то не очень полезное. И это правильно. Порадовать себя немного тоже нужно. Еще Дженни отказывается от плотного ужина, заменяя его чем-то легким. Это тоже очень полезная практика. Плотный ужин может вызывать проблемы со сном из-за того, что ведется активный пищеварительный процесс. Легкие продукты переварятся легко и в то же время не оставят тебя голодной.
Пак Бом и еда перед едой
Тренер певицы Пак Бом поделился главным секретом стройности девушки – перед основным приемом пищи она съедала несколько кусочков арбуза. Это помогает уменьшить чувство голода и когда ты сядешь за стол тебе уже не хочется есть настолько сильно.
Фото автора Arina Krasnikova: Pexels
Если нет арбузов, то можно есть яблоки и огурцы – все всех этих ягодах, фруктах и овощах много витаминов и мало калорий. Но если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то заменять еду перед едой на теплую воду. Суть останется той же – тебе просто не захочется есть больше.
Диеты многие айдолов поражают своей сложностью. Почти полный голод и изнуряющие тренировки. Но те звезды, которые ценят свое здоровье, придумывают свои собственные диеты и правила жизни, которые позволяют им оставаться здоровыми и красивыми. Будь как они – не гробь здоровья ради пары сантиметров на талии. Хочешь длительного и эффектного результата – также длительно иди к нему, но без вреда для здоровья.
9 странных правил для K-POP айдолов
Их путь к славе длинный и не самый легкий
Выступления K-POP исполнителей завораживают, но мало кто знает, какой трудный путь им приходится пройти, прежде чем попасть на сцену. Мы решили раскрыть секрет и рассказать, на что идут молодые артисты, решившие стать айдолом.
1. Возрастные ограничения
Учиться на айдола смогут не все, ведь в этом бизнесе существуют определенные возрастные рамки. Присоединяться к программе обучения лучше в юном возрасте, но потенциальному участнику не может быть меньше 9-10 лет или больше 18-23. Стажерам предстоит жесткая программа обучения вокалу и танцам, а также тренировки и прослушивания, которые могут длиться годами. Главная задача – выделиться, попасть в группу и дебютировать на сцене.
Фото:@hi_high_hiy
2. Проживание в общежитие
Мало кто знает, что будущим K-POP исполнителям приходится жить вместе. Дома участникам предоставляет обучающая компания, но это не всегда роскошные апартаменты. Часто молодые люди попадают в обшарпанные общежития с не самыми лучшими условиями. Поэтому, прежде чем идти на прослушивание, будущим айдолам стоит просмотреть отзывы о музыкальной компании.
3. Разделение по гендерному признаку
В музыкальной K-POP индустрии есть строгое распределение по гендерному признаку – бывают только мужские, или только женские группы. Соответственно и стажеры, обучающиеся на айдолов, должны следовать этим правилам. Считается, что молодые мальчики и девочки сильно отвлекаются друг на друга, поэтому жить будущим K-POP музыкантам приходится раздельно.
Фото:@official_everglow
4. Нельзя ходить на свидания
Айдолы-мальчики и девочки не только живут раздельно, но и не общаются между собой. Также начинающим артистам нельзя встречаться и ходить на свидания. Известны случаи, когда исполнители были застуканы на тайном рандеву, попадали в скандал и лишались возможности продолжить карьеру. Все дело в том, что в K-POP индустрии большое значение имеют фанаты, которые выбирают себе любимчика и хотят видеть его в определенном образе. Именно поэтому компании строго следят за формированием публичного имиджа каждого своего подопечного.
5. Необходимо выглядеть определенным образом
В Южной Корее существует культ молодости и красоты, поэтому естественно, что от любимых артистов ждут следования этим правилам. Айдолы обязаны ухаживать за кожей, всегда выглядеть молодо и привлекательно. Кроме того, компания имеет право сама решить, какой образ подойдет будущей звезде.
Фото:@chungha_official
6. Придется следовать строгой диете
Стройности айдолов завидуют многие, но идеальной фигуры K-POP исполнители добиваются упорным трудом. Кроме того, что молодые артисты регулярно занимаются спортом, иногда им приходится придерживаться строгой диеты. К сожалению, правильным питание айдолов сложно назвать. Многим из них приходится настолько сильно ограничивать себя в еде, что известны случаи, когда исполнители даже падали в обморок.
7. Придерживаться строгого графика тренировок
Прежде чем айдолы попадут на сцену, им нужно многому научиться. Будущие K-POP звезды часами поют и танцуют. Иногда такие тренировки продолжаются весь день, поэтому на школу и собственную жизнь времени у будущих артистов не остается.
Фото:@btsjimin
8. Отдают свой заработок компании
Когда начинающие K-POP артисты подписывают контракт с обучающей компанией, они знают, что большую часть своего дохода им придется отдать. А это значит, все гонорары за участие в рекламных компаниях, выступление на мероприятиях, продажу товаров и другие активности будут поступать в бюджет компании и делиться уже в зависимости от ее правил.
9. Нельзя фотографироваться с фанатами
Кто не мечтал сфотографироваться с любимым K-POP исполнителем. Но айдолам строго запрещено обниматься и делать селфи со своими поклонниками. Хотя разумное объяснение у такого ограничения есть – странные правила компания выставляет только ради безопасности артиста.
Фото:@blackpinkofficial
Наши дети это услышат. О чем нельзя говорить звездам K-pop
https://ria.ru/20210814/kpop-1745691252.html
Наши дети это услышат. О чем нельзя говорить звездам K-pop
Наши дети это услышат. О чем нельзя говорить звездам K-pop — РИА Новости, 14.08.2021
Наши дети это услышат. О чем нельзя говорить звездам K-pop
Южнокорейский кей-поп не просто музыкальный стиль, это целая индустрия, которая вносит немалый вклад в ВВП государства. Сеул поддерживает своих исполнителей на… РИА Новости, 14.08.2021
2021-08-14T08:00
2021-08-14T08:00
2021-08-14T08:02
технологии
япония
азия
южная корея
fly
youtube
psy (пак чэ сан)
netflix
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/0f/1741419298_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_ef18608ebf1346acfebb5eecbfac468b.jpg
МОСКВА, 14 июл — РИА Новости, Софья Мельничук. Южнокорейский кей-поп не просто музыкальный стиль, это целая индустрия, которая вносит немалый вклад в ВВП государства. Сеул поддерживает своих исполнителей на правительственном уровне, ведь они вышли на авансцену мирового шоу-бизнеса и потеснили в хит-парадах американцев с европейцами. Как им это удалось, разбиралось РИА Новости.Экономическое чудоБезукоризненные шоу, синхронные танцы, идеальные лица, выкроенные по самым строгим стандартам красоты. Даже черты характера тщательно подобраны и скрупулезно продуманы. Такими перед зрителем предстают участники и участницы корейских поп-групп — айдолы, то есть «идолы». И эти артисты действительно кумиры — не только в Азии, во всем мире.Сегодня мало кто не слышал о группе BTS. В прошлом году корейский бойз-бенд возглавил хит-парад Billboard 100.Семеро парней дебютировали в 2013-м, а к 2017-му уже стали звездами мирового уровня: получили Billboard Music Awards и попали в чарт Billboard 200. Тогда же расшифровку названия BTS пришлось сменить с корейского Bangtan Boys на английское Beyond The Scene — «За сценой». В 2019-м BTS добавила ВВП страны пять миллиардов долларов: больше, чем авиакомпания Korean Air. Сумма за все годы — 47 миллиардов, зимние Олимпийские игры в Пхенчхане дали меньше. А IPO бренда Big Hit Entertainment, который управляет группой, стало крупнейшим на бирже с 2017 года.Более того, поп-культура поддержала экономику страны на фоне пандемийного спада, хотя многие концерты и мероприятия отменили.Дело в том, что К-pop — так коротко называют корейскую поп-индустрию — это не только музыка, но и визуальное искусство. Фанатам нравятся яркие музыкальные клипы, замысловатые танцы, мода, местные сериалы — дорамы, блоги, онлайн-сообщества, а также мерч — товары с изображениями любимых групп, в том числе продукты питания.Прорывной дебютПервый удар по западному миру музыки ровно девять лет назад нанес клип Gangnam Style рэпера PSY. Хотя слов песни никто, кроме владеющих корейским, не понял, скачки на невидимой лошади под крики «Оп-оп-оп» очаровали публику. Незамысловатые движения повторяли на танцполах по всему миру, подпевая: «О, секси леди». Сейчас у ролика более четырех миллиардов просмотров на YouTube. А ведь этот экстравагантный клип — социальная сатира на обитателей одного из престижнейших районов Сеула, Каннамгу (Gangnam).Звезда продюсера Ли Сумана начала восходить еще в конце 1990-х. Тогда же зародилась уникальная бизнес-модель кей-поп-индустрии. Вместо того, чтобы искать таланты и вкладываться в них в надежде на возврат инвестиций в будущем, как это делают на Западе, рекрутеры набирают подростков и выращивают из них идеальных айдолов. Готовые самородки и новые лица не нужны.Обучение длится от нескольких месяцев до нескольких лет. Будущих звезд отправляют в «тренировочные лагеря» — общежития, где они занимаются пением, танцами, актерским мастерством, иностранными языками. Есть и особые «фишки», присущие конкретным айдолам. Например, умение исполнять брейк-данс, чечетку, петь на высоких нотах или чревовещать. Строгий контроль за диетой. Пластические операции оплачиваются.»Мой день начинался в семь утра. Мы занимались танцами с двумя хореографами, потом пение, разговор на камеру, урок, как общаться с людьми», — вспоминал участник группы Fly to the Sky Брайан Чо.Подобное воспитание талантов обходится недешево. По словам Ли Сумана, на певицу BoA — «королеву К-pop» — его компания потратила три миллиарда вон (более 2,6 миллиона долларов). На каждую из восьми участниц популярной группы Girls’ Generation уходило 2-2,5 миллиона долларов в год.Перед дебютом айдолы подписывают контракт на 15 лет. Если участник проекта перестал соответствовать стандартам компании, соглашение разрывают. Звезде придумывают имидж и характер, которого они обязаны придерживаться. Рассказывать о личных предпочтениях запрещено. Так, фронтмен группы H.O.T. Мун Хиджун раскрыл секрет, что из-за необходимости поддерживать «мистический образ» участникам группы запрещали ходить в туалет во время съемок. У него были крупные неприятности.При этом деньги айдолы получают сравнительно небольшие — от десяти до 30 процентов заработанного, остальное забирает агентство. И попадание в «тренировочный лагерь» не гарантирует успеха, а конкуренция среди подающих надежды подростков крайне жесткая. Как бы то ни было, даже несмотря на вопросы к компаниям относительно рабочей этики и нарушений прав человека, индустрия процветает.Национальное достояниеДля корейского руководства такой узнаваемый бренд, как K-pop, — настоящий подарок. В 2008-м Министерство культуры, спорта и туризма даже создало специальный департамент, которому поручили глобализацию попсы. Это и мягкая сила, и экономический драйвер.Например, Gangnam Style лишь в YouTube заработал восемь миллионов долларов. Англоязычный трек BTS «Dynamite» принес 1,43 миллиарда долларов и обеспечил почти восемь тысяч корейцев работой в пандемию.В октябре 2019-го BTS за три шоу получили 865 тысяч долларов. А онлайн-концерт во время карантина, который транслировали в 191 стране, дал 50 тысяч долларов. Очень популярны и дорамы. На стриминге Netflix более 80 корейских сериалов, их смотрят по всему миру.В 2018-м экспорт «корейской волны» добавил экономике 9,5 миллиарда долларов. Да и внутреннему потреблению звезды помогают, ведь они часто рекламируют местные товары: косметику, еду, смартфоны, витаминизированную воду. По некоторым данным, речь идет о доходе в 3,6 миллиарда долларов.Бренд I · SEOUL · U создали для продвижения въездного туризма в Южную Корею с помощью айдолов. Рекламировали Сеул и BTS, рассказывая в ролике о косметике, пеших турах по городу и ночной жизни столицы. В результате в 2019-м в Южную Корею приехали рекордные 17,5 миллиона туристов, а двумя годами ранее турпоток принес стране 52 миллиарда долларов.Конечно, корейская экономика — это и электроника, и автомобили. Однако К-pop заставляет иностранцев не просто маниакально скупать корейские товары и смотреть клипы, но и учить корейский. Чтобы понимать слова песен и диалоги героев сериалов, американцы, канадцы, алжирцы, тайцы и многие другие все чаще берутся за язык Страны утренней свежести. И Сеул им помогает: в 50 странах за последние годы открылось около 130 соответствующих институтов.Так южнокорейцы доказали миру, что мировой шоу-бизнес держится не только на западных трендах, но и на азиатских дисциплине и усердии.
https://ria.ru/20210308/molka-1600058281.html
япония
азия
южная корея
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Выступление PSY, награждение Познера и помолвка — сюрпризы премии «МУЗ-ТВ 2013»
Церемония вручения XI ежегодной телевизионной премии в области популярной музыки «МУЗ-ТВ 2013. Перезагрузка» прошла в пятницу, 7 июня. Смотрите на видео РИА Новости, кто стал лучшим исполнителем и певицей.
2021-08-14T08:00
true
PT1M45S
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/0f/1741419298_154:0:2885:2048_1920x0_80_0_0_3c09b11d08963b7e056fd4d1459f3d8a.jpg
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
технологии, япония, азия, южная корея, fly, youtube, psy (пак чэ сан), netflix, россия
МОСКВА, 14 июл — РИА Новости, Софья Мельничук. Южнокорейский кей-поп не просто музыкальный стиль, это целая индустрия, которая вносит немалый вклад в ВВП государства. Сеул поддерживает своих исполнителей на правительственном уровне, ведь они вышли на авансцену мирового шоу-бизнеса и потеснили в хит-парадах американцев с европейцами. Как им это удалось, разбиралось РИА Новости.
Экономическое чудо
Безукоризненные шоу, синхронные танцы, идеальные лица, выкроенные по самым строгим стандартам красоты. Даже черты характера тщательно подобраны и скрупулезно продуманы. Такими перед зрителем предстают участники и участницы корейских поп-групп — айдолы, то есть «идолы». И эти артисты действительно кумиры — не только в Азии, во всем мире.
Сегодня мало кто не слышал о группе BTS. В прошлом году корейский бойз-бенд возглавил хит-парад Billboard 100.
Семеро парней дебютировали в 2013-м, а к 2017-му уже стали звездами мирового уровня: получили Billboard Music Awards и попали в чарт Billboard 200. Тогда же расшифровку названия BTS пришлось сменить с корейского Bangtan Boys на английское Beyond The Scene — «За сценой». В 2019-м BTS добавила ВВП страны пять миллиардов долларов: больше, чем авиакомпания Korean Air. Сумма за все годы — 47 миллиардов, зимние Олимпийские игры в Пхенчхане дали меньше. А IPO бренда Big Hit Entertainment, который управляет группой, стало крупнейшим на бирже с 2017 года.Более того, поп-культура поддержала экономику страны на фоне пандемийного спада, хотя многие концерты и мероприятия отменили.
Дело в том, что К-pop — так коротко называют корейскую поп-индустрию — это не только музыка, но и визуальное искусство. Фанатам нравятся яркие музыкальные клипы, замысловатые танцы, мода, местные сериалы — дорамы, блоги, онлайн-сообщества, а также мерч — товары с изображениями любимых групп, в том числе продукты питания.
8 марта, 08:00
За унитазом и в геле для душа. Скрытые камеры следят за женщинами всюду
Прорывной дебют
Первый удар по западному миру музыки ровно девять лет назад нанес клип Gangnam Style рэпера PSY. Хотя слов песни никто, кроме владеющих корейским, не понял, скачки на невидимой лошади под крики «Оп-оп-оп» очаровали публику. Незамысловатые движения повторяли на танцполах по всему миру, подпевая: «О, секси леди». Сейчас у ролика более четырех миллиардов просмотров на YouTube. А ведь этот экстравагантный клип — социальная сатира на обитателей одного из престижнейших районов Сеула, Каннамгу (Gangnam).
Звезда продюсера Ли Сумана начала восходить еще в конце 1990-х. Тогда же зародилась уникальная бизнес-модель кей-поп-индустрии. Вместо того, чтобы искать таланты и вкладываться в них в надежде на возврат инвестиций в будущем, как это делают на Западе, рекрутеры набирают подростков и выращивают из них идеальных айдолов. Готовые самородки и новые лица не нужны.
Обучение длится от нескольких месяцев до нескольких лет. Будущих звезд отправляют в «тренировочные лагеря» — общежития, где они занимаются пением, танцами, актерским мастерством, иностранными языками. Есть и особые «фишки», присущие конкретным айдолам. Например, умение исполнять брейк-данс, чечетку, петь на высоких нотах или чревовещать. Строгий контроль за диетой. Пластические операции оплачиваются.
«Мой день начинался в семь утра. Мы занимались танцами с двумя хореографами, потом пение, разговор на камеру, урок, как общаться с людьми», — вспоминал участник группы Fly to the Sky Брайан Чо.
Подобное воспитание талантов обходится недешево. По словам Ли Сумана, на певицу BoA — «королеву К-pop» — его компания потратила три миллиарда вон (более 2,6 миллиона долларов). На каждую из восьми участниц популярной группы Girls’ Generation уходило 2-2,5 миллиона долларов в год.
Перед дебютом айдолы подписывают контракт на 15 лет. Если участник проекта перестал соответствовать стандартам компании, соглашение разрывают. Звезде придумывают имидж и характер, которого они обязаны придерживаться. Рассказывать о личных предпочтениях запрещено. Так, фронтмен группы H.O.T. Мун Хиджун раскрыл секрет, что из-за необходимости поддерживать «мистический образ» участникам группы запрещали ходить в туалет во время съемок. У него были крупные неприятности.
При этом деньги айдолы получают сравнительно небольшие — от десяти до 30 процентов заработанного, остальное забирает агентство. И попадание в «тренировочный лагерь» не гарантирует успеха, а конкуренция среди подающих надежды подростков крайне жесткая. Как бы то ни было, даже несмотря на вопросы к компаниям относительно рабочей этики и нарушений прав человека, индустрия процветает.
Национальное достояние
Для корейского руководства такой узнаваемый бренд, как K-pop, — настоящий подарок. В 2008-м Министерство культуры, спорта и туризма даже создало специальный департамент, которому поручили глобализацию попсы. Это и мягкая сила, и экономический драйвер.
Например, Gangnam Style лишь в YouTube заработал восемь миллионов долларов. Англоязычный трек BTS «Dynamite» принес 1,43 миллиарда долларов и обеспечил почти восемь тысяч корейцев работой в пандемию.
В октябре 2019-го BTS за три шоу получили 865 тысяч долларов. А онлайн-концерт во время карантина, который транслировали в 191 стране, дал 50 тысяч долларов. Очень популярны и дорамы. На стриминге Netflix более 80 корейских сериалов, их смотрят по всему миру.
В 2018-м экспорт «корейской волны» добавил экономике 9,5 миллиарда долларов. Да и внутреннему потреблению звезды помогают, ведь они часто рекламируют местные товары: косметику, еду, смартфоны, витаминизированную воду. По некоторым данным, речь идет о доходе в 3,6 миллиарда долларов.
Бренд I · SEOUL · U создали для продвижения въездного туризма в Южную Корею с помощью айдолов. Рекламировали Сеул и BTS, рассказывая в ролике о косметике, пеших турах по городу и ночной жизни столицы. В результате в 2019-м в Южную Корею приехали рекордные 17,5 миллиона туристов, а двумя годами ранее турпоток принес стране 52 миллиарда долларов.
Конечно, корейская экономика — это и электроника, и автомобили. Однако К-pop заставляет иностранцев не просто маниакально скупать корейские товары и смотреть клипы, но и учить корейский. Чтобы понимать слова песен и диалоги героев сериалов, американцы, канадцы, алжирцы, тайцы и многие другие все чаще берутся за язык Страны утренней свежести. И Сеул им помогает: в 50 странах за последние годы открылось около 130 соответствующих институтов.
Так южнокорейцы доказали миру, что мировой шоу-бизнес держится не только на западных трендах, но и на азиатских дисциплине и усердии.
Почему диета, которую любят корейские поп-звезды, стала мировым хитом
Любой, кто не слышал о к-поп-диете, не торопится. Диета началась в Южной Корее и быстро привлекла внимание остального мира как эффективный и долгосрочный подход к снижению веса.
Прежде чем описывать, что входит в состав к-поп диеты — отсылка к корейским звездам поп-музыки, популяризировавшим этот план, — важно признать, что в его основе лежат некоторые традиционные основные продукты корейской диеты.
Основы корейской диеты
Традиционные корейские продукты питания в основном состоят из фруктов, сои, тушеных овощей, риса, рыбы и ферментированных продуктов, таких как кимчи, блюдо на основе капусты, которое считается центральным элементом корейской диеты.
К-поп диета также характеризуется минимальной обработкой, а также низким содержанием сахара и жира. Еще одна характеристика, которая отличает корейскую диету от более западных привычек, — это размер порции. Нечасто можно увидеть гигантские размеры порций в Корее.Этот образ жизни сослужил им хорошую службу; В Южной Корее уровень ожирения ниже, чем в таких странах, как США.
Getty Images stock
Основы K-pop диеты
Корейские суперзвезды придерживаются диеты, основанной на подходе традиционной корейской диеты, основанной на цельном питании, и увеличивающей физическую активность. Структура рациона выглядит следующим образом:
- Меньше жиров — корейская кухня избегает жареных и жирных блюд. Это означает, что приготовление на пару при этой диете будет иметь важное значение при приготовлении овощей и даже мяса.
- Продукты с минимальной обработкой — забудьте о диетических замороженных блюдах, этот план предусматривает приготовление и получение блюд и закусок из дома, а не из сумки или коробки.
- Без сахара — традиционная корейская диета включает подслащенные напитки, конфеты или сладкие закуски. Таким образом, исключение сахара является ключевым компонентом диеты. Для многих это может оказаться самой сложной задачей.
- Большое количество овощей и фруктов — диета также подчеркивает цвет и разнообразие, что может помочь в получении спектра питательных веществ.
- Ферментированные продукты повседневного использования — ферментированные продукты помогают улучшить здоровье кишечника и могут включать кимчи, темпе, мисо и маринованные овощи, такие как капуста.
- Больше курицы и рыбы, меньше красного мяса — хотя в корейской диете есть немного красного мяса, с упором на курицу и рыбу, поскольку животные белки могут помочь еще больше улучшить здоровье.
- Продукты, богатые соей — цельные источники сои, такие как тофу и эдамам, могут быть включены в рацион
- Движение — ежедневная физическая активность так же важна, как и принципы питания
Преимущества K- pop Diet
Простое исключение жареной пищи и сахара в соответствии с рекомендациями диеты может помочь снизить риск ожирения, хронических заболеваний и преждевременной смерти.И наоборот, следование модели, в которой подчеркивается важность цельных продуктов, растений и ферментированных продуктов, может иметь преимущества как для веса, так и для общего состояния здоровья.
Исследования показывают, что подходы к контролю веса, основанные на этих принципах, могут помочь улучшить метаболизм и здоровье кишечника, а также помочь людям жить дольше.
На что обращать внимание при выборе K-pop диеты
Многие веб-сайты продвигают диету, но не все из них сосредоточены на здоровом образе жизни. Хотя диета специально не требует этого, многие звезды к-поп музыки обсуждали свои диеты во время интервью и описывали методы голодания для похудения.
Экстремальные методы похудания опасны для всех, но могут быть особенно вредны для самых маленьких фанатов, следующих за своими кумирами K-pop. Важно помнить, что любая диета должна включать достаточное количество калорий и питательных веществ, чтобы оставаться здоровым.
Таким образом, основное внимание следует уделять качеству, а не количеству. Богатый питательными веществами день на K-pop диете может выглядеть следующим образом:
Завтрак — овощи на пару с тофу или темпе
Обед — суп с овощами, рыбой, курицей или нежирным мясом
Ужин — овощи на пару, рис и рыба с кимчи
Закуски — диета не рекомендует перекусывать.Но так как это слишком ограничительно для многих людей, разрешенные закуски в ограниченном количестве: рисовые крекеры, фрукты, закуски из морских водорослей и зеленый чай.
Потеря веса — это сложно и зависит от многих факторов, помимо фактической пищи, которую люди едят. K-pop диета — это подход, основанный на цельных продуктах, который ограничивает продукты, которые, как известно, способствуют увеличению веса. Это также безопасно, если все сделано правильно, и его можно соблюдать долгое время.
Только по этим причинам это может быть хорошим вариантом для людей, которые пытаются похудеть с помощью других диет.
Кристин Киркпатрик
Кристин Киркпатрик, MS, RDN, бывший ведущий диетолог клиники Кливленда, основатель и президент KAK Consulting, LLC., Отмеченный наградами диетолог, автор бестселлеров и всемирно признанный оратор и писатель. Следуйте за Кристин, пока она работает, чтобы помочь людям жить дольше и лучше @fuelwellwithkrissy, помня о самой большой потребности мира — крепком здоровье.
Кумиры K-pop и их невероятный режим питания
Kpop Fitspiration?
Айдолы Kpop привлекательны, красивы и подтянуты; многие люди смотрят на них как на свои «припадки».«Они соблюдают диету и занимаются спортом, чтобы достичь своего« идеального »тела. Плоские животики, подтянутые руки, ноги и тонкие линии талии. В чем их секрет? Известно, что айдолы ограничивают потребление и следуют строгим диетическим планам, особенно перед выступлением. Некоторые даже придерживаются экстремальных диет, которые кажутся практически невозможными.
Фото: gokpop.com
Мы слышали об айдолах, которые претерпевают трансформацию и могут похудеть всего за несколько дней до пары недель.Давайте взглянем на некоторые из этих известных диет:
Фото: chienna.wordpress.com
Вспомните время, когда в Японии был рейв, из-за которого бананы закончились в считанные часы. Со Ин Ён засвидетельствовала, что эта диета действительно сработала, и она похудела на 6 кг за 4 недели. Хорошо, что вы едите бананы только на завтрак и можете есть что угодно во время обеда и ужина. Эта диета делает ваше лицо меньше и помогает сжигать жир на животе.
Фото: allkpop.com
Девять муз — группа, известная своей диетой. Наполните небольшую одноразовую чашку всем, чем сможете ее наполнить (конечно, все должно быть здоровой пищей). Положите цельнозерновые, фруктовые и овощные. Поступая так, они по-прежнему могут пробовать любую пищу, которую захотят. Контролируемая пропорция еды поддерживает их в форме.
Фото: en.korea.com
Эта диета довольно проста для понимания. Вы просто выбираете одну низкокалорийную пищу и придерживаетесь ее весь день.Возможно, вам надоест каждый день есть одну и ту же пищу, поэтому вам нужно обладать сильным самоконтролем, чтобы выдержать это, в результате чего вы худеете с помощью этой диеты — а кто бы не стал?
Фото: modernseoul.org
Пак Бом из 2ne1 использовала эту диету, чтобы быстро похудеть. Арбуз состоит в основном из воды и, как говорят, помогает обуздать аппетит, получая при этом необходимые для организма витамины.
Фото: welovebom.com
Учитывая ее четырехмерный характер, Пак Бом из 2ne1 придерживается другого плана диеты. Она просто ест салат весь день. Поскольку салат полон клетчатки, ваш желудок будет думать, что он полон.
Огуречная диета
Фото: allkpop.com
Огурцы богаты питательными веществами, низкокалорийны и, как арбуз, состоят в основном из воды; поэтому Дасом из SISTAR выбрала этот овощ как свою супер-еду.Она смогла сбросить 10 кг за 3 недели.
Фото: askkpop.com
Это строгая диета с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий, которая длится всего 13 дней. Николь из KARA использовала эту диету и похудела более чем на 3 кг.
Фото: theoneshots.com
Девочки из SNSD придерживаются этой диеты. Он состоит из 50 г зелени, 5 кусочков брокколи, 150 г коричневого риса, 100 г куриной грудки. Неудивительно, что все они худые.
Фото: xoxo.blogspot.com
Wheesung рассказал, как ему удалось сбросить 7 кг за 3 недели, и сказал, что все это из-за «смертельной диеты». Это низкокалорийная диета, состоящая из белков и овощей. Во время диеты он ел копченую куриную грудку и салат. Он заявил, что ел миндаль, когда чувствовал голод. Он также принимал поливитамины и пил больше воды.
Фото: allkpop.com
Это одна из тех экстремальных диет, о которых я говорил. В основном это делается для детоксикации ваших внутренних органов.Ли Хёри сдалась через три дня. Эта диета состоит из приема травяных сборов с добавлением лимона.
Когда дело доходит до диеты, требуется много самоконтроля, но эти айдолы Kpop сделали это. Я даже не могу спать спокойно, зная, что в холодильнике есть полная ванна мороженого со сливками.
Фото: tumblr.com
Сможете ли вы продержаться хотя бы один день с диетой этих айдолов Kpop? Вы когда-нибудь пробовали эти диеты?
Заявление об ограничении ответственности: это не медицинская, а информативная статья, поскольку эти планы диеты раскрыты соответствующими художниками и / или связанными источниками.Мы не поддерживаем какие-либо из этих планов диеты, но мы советуем читателям прочитать их с осторожностью и / или с медицинской помощью.
Какие чувства вызывает у вас эта история?
Это одни из самых опасных диет для айдолов
Идолы обычно садятся на диеты, потому что они хотят этого или потому, что их агентства говорят им об этом. В то время как большинство из них придерживаются здоровой диеты со сбалансированным питанием и упражнениями, многие айдолы делают все возможное, чтобы получить желаемое.Вот некоторые из самых экстремальных диет, которые прошли айдолы.
1. Чимин из BTS
(Фото: Dispatch)
В эпоху BTS «Blood, Sweat & Tears» Чимин сел на экстремальную диету, так как в то время он не был удовлетворен своим состоянием. Он начал есть один раз в день, а иногда и несколько дней не ел. Якобы он девять дней не ел! Айдол, по-видимому, чувствовал давление, чтобы показать хорошую фигуру, поскольку Чимин был участником, который часто демонстрировал свой пресс и снискал за это известность.Из-за того, насколько экстремальной была диета, он терял сознание на сцене из-за истощения и недостатка энергии.
2. Сюмин из EXO
(Фото: SM Entertainment)
Сюмин боролся со своим весом с самого дебюта и стал жертвой йо-йо, что означает, что он быстро похудел, а затем снова набрал вес вдвое. Одна из самых вредных диет, которые он когда-либо придерживался, называется «кофейная диета». Пока EXO продвигали «Growl», Сюмин ел раз в две недели и пил только кофе, в результате чего он похудел до ошеломляющих 53 кг.
3. МЕ
(Фото: Dispatch)
«IU Diet» печально известна среди поклонников K-pop тем, что является экстремальной и вредной для здоровья. «IU Diet» состоит из одного яблока на завтрак, двух сладких картофелей на обед и одного протеинового коктейля на ужин. Те, кто соблюдает диету даже в течение недели, почти мгновенно теряют килограммы, но это также вызывает у людей тошноту, истощает их энергию и делает их более склонными к обморокам. Это не диета, которую нужно соблюдать в течение длительного времени.
4. Момо из TWICE
(Фото: Top Star News)
Во время прямой трансляции Момо рассказала, что сотрудники JYP Entertainment сказали ей, что единственный способ попасть на дебютный шоукейс — это сбросить 7 кг (15 фунтов) за неделю. Отчаявшись встать на сцену, Момо использовала только кубики льда и чрезмерно тренировалась, чтобы сбросить вес. Она не смогла сбросить 7 кг за отведенное время, поэтому компания дала ей еще три дня. После этих трех дней она успешно похудела и добралась до своего дебютного шоукейса.Момо сказала, что диета была настолько экстремальной, что она боялась, что не сможет проснуться на следующее утро.
5. OneKet
(Фото: Simtong Entertainment)
OneKet является бывшим участником Global Icon. Чтобы подготовиться к дебюту, ей нужно было пить только одну бутылку соевого молока в день в течение целого месяца. В итоге она потеряла 9 кг за месяц, чтобы подготовиться к дебюту.
6. Чанмин из 2 AM
(Фото: Americano Dutch)
Чанмин имел обыкновение весить более 100 кг, и хотя его не очень любят из-за его разорванной фигуры, никогда не следует пробовать его диету из-за того, насколько она нездорова.Айдол рассказал, что он смог похудеть, съев всего два блока тофу в день и бегая почти шесть часов.
7. Эйли
(Фото: MissDica.com)
В то время как Эйли теперь известна тем, что ценит свои изгибы и любит свою фигуру, солистка подверглась сильному давлению со стороны корейской публики из-за своего веса. Чтобы похудеть, Эйли однажды села на диету, состоящую из одного банана, одной порции куриных грудок, чашки брокколи и одной чашки овощей, приправленных паприкой.
8. Дасом
(Фото: Daengsidae)
Дасом однажды рассказала, что она сидела на «диете из одного продукта». Бывший участник SISTAR ел огурцы всего три недели. В итоге она потеряла 10 кг за это короткое время. Она также показала, что самый быстрый способ похудеть — это голодание, но она не рекомендует людям применять такие радикальные методы, чтобы похудеть.
9. Soyou
(Фото: Pinterest)
Сою, еще одна бывшая участница SISTAR, также перенесла экстремальные методы похудания.Она придерживалась диеты «один раз в день». Её одна еда будет состоять из перепелиных яиц без желтка и одного стакана молока. Она также тренировалась как сумасшедшая, говоря, что просыпается утром и занимается йогой, пока он не уснет. Она также занималась силовыми тренировками, кардио и бегом. Благодаря этой диете она похудела на 8 кг за месяц.
10. UEE
(Фото: Pinterest)
У
UEE, возможно, была самая интенсивная диета из всех — в течение восьми лет она ела только один прием пищи в день после того, как пользователи сети начали критиковать ее за «пухлый» живот.Она ела все, что хотела, но следила за тем, чтобы ее количество не превышало 1000 ккал. Это только половина рекомендуемой суточной нормы калорий. Тот факт, что она занималась этим в течение столь длительного времени, должно быть, нанесло ущерб ее здоровью, и многие задаются вопросом, как сильно она боролась с диетой.
Некоторые из самых экстремальных диет, которым следуют звезды K-pop, которые оставят вас в шоке
K-pop диеты, которые оставят вас в шоке & nbsp
Ключевые особенности
- К-поп айдолы обычно соблюдают диеты перед сезоном камбэка
- Хотя диета не обязательно плохая, они иногда переходят на следующий уровень
- Некоторые из этих диет предполагают отказ от еды в течение нескольких дней
K-pop айдолов известны своей безупречной кожей и стройной фигурой.Правила красоты там довольно строгие, поэтому айдолы нередко садятся на диеты, чтобы поддерживать свое идеальное тело. Хотя диета не обязательно должна быть плохой, если ее придерживаться умеренно, есть несколько айдолов, которые изо всех сил старались похудеть очень радикальными средствами.
Не секрет, что этим звездам практически не нужны диеты. В идеале их талант должен говорить сам за себя. Но, к сожалению, некоторые айдолы все еще прибегают к этим крайним средствам для поддержания своего тела.Особенно во время сезона камбэков, когда они знают, что будут находиться под пристальным вниманием СМИ, айдолы обычно садятся на экстренные диеты, чтобы стать еще лучше.
От минимума еды до пограничного голода — эти экстремальные пищевые привычки некоторых айдолов K-pop определенно шокируют вас.
Ознакомьтесь с нашими любимыми звездами K-pop, которые попробовали одни из самых экстремальных диет:
МЕ
АйЮ, возлюбленная
K-pop, имеет немалый опыт работы с экстренными диетами.В какой-то момент она даже была известна тем, что принимала экстремальные диеты, чтобы поддерживать свою фигуру еще в 2013 году. Вероятно, самым известным планом питания, который шокировал поклонников, была ее диета из яблок, сладкого картофеля и протеинового коктейля, в которой она ела яблоко на завтрак. один сладкий картофель на обед и выпейте протеиновый коктейль на ужин, не перекусывая между ними.
Чимин
Быть частью одной из самых больших групп в мире требует собственного общественного внимания, которое, возможно, вынудило Чимина принять участие в очень строгой диете.Однажды выяснилось, что в эпоху Blood, Sweat and Tears Чимин из BTS ел так мало, что часто терял сознание во время репетиций. Известно, что на протяжении своей карьеры он соблюдал несколько диет, некоторые из которых даже предполагали несколько дней без еды.
Сюмин
Сюмин из
EXO может быть полным сердцеедом прямо сейчас, но он прошел через немало трудностей, чтобы обрести это здоровое тело. Однажды выяснилось, что Сюмин пил кофе и ел только каждые 2 дня, чтобы поддерживать свой вес.Во время дебютного шоукейса EXO-CBX он сам признал, что весил всего 53 кг во время их промоушена Growl .
Мина
Мина из ныне расформированной группы Гугудан однажды призналась в эфире канала KBS Happy Together 4 , что ненавидит носить топы с короткими рукавами на случай, если они заставят ее выглядеть пухлой. Она сидела на экстремальной диете, потому что была недовольна своей внешностью во время Produce 101 и иногда выпивала только две бутылки газированной воды в течение всего дня.
T.O.P
Практически невозможно согласиться с тем, что кому-то вроде T.O.P пришлось бы соблюдать экстремальную диету, чтобы похудеть. Несмотря на то, что BIGBANG не так давно активны, он по-прежнему считается одним из идеальных визуалов K-pop. Но однажды он пил только воду и ел сладкое желе из красной фасоли в день, чтобы похудеть как можно скорее. В итоге он потерял 20 кг всего за 40 дней и сочетал минимум еды с тяжелыми упражнениями для более быстрых результатов.
5 диет для айдолов K-Pop, которые следует принять для фигуры знаменитости
(Источник: HyunA 현아 / Facebook, BIGBANG / Facebook, 아이유 (iu) / Facebook)
Пытаетесь похудеть или вести более здоровый образ жизни? Пусть ваши любимые айдолы K-pop вдохновят вас в вашем путешествии! Коснитесь некоторых аспектов диет айдолов K-pop и превратите их в план, соответствующий вашему образу жизни.
Многие айдолы K-pop известны своими гламурными фигурами и стройными силуэтами. Однако часто это результат интенсивной диеты, которую мы бы не рекомендовали по состоянию здоровья.Узнайте, как вы можете составить свою собственную диету для айдолов K-pop, и не забудьте проконсультироваться со своими терапевтами, прежде чем переходить на какую-либо диету!
1. Диета айдола K-pop Сюзи
Бывшая участница Miss A была удостоена титула «Первая любовь нации» за ее невинное и откровенное обаяние, но Сюзи не всегда любили поклонники K-pop. Во время ее актерского дебюта в фильме Dream High зрители раскритиковали ее вес. Впоследствии Сюзи села на диету и добилась заметных результатов.Из всех диет айдолов K-pop мы должны признать, что план похудания Сюзи — один из самых разумных в индустрии.
На завтрак художник, состоящий из нескольких дефисов, ест куриную грудку (продается в омнифрозенфуде), один сладкий картофель и выпивает одну чашку нежирного молока. Сытно позавтракав, Сюзи гарантирует, что у нее достаточно энергии и питательных веществ на весь день! На обед у Сюзи есть миска коричневого риса (продается на Зестиве) и салат. Чтобы предотвратить вздутие живота на следующий день, она ограничивает свой обед двумя сладкими картофелями и называет его днем.
Как перейти на диету Сюзи
Хотя диета Сюзи — одна из наименее экстремальных, она может подойти не всем. Ежедневное употребление одной и той же пищи может быть скучным и неприятным. Вместо того, чтобы есть куриную грудку каждое утро, замените еду филе лосося (доступно на снятом крючке)! Лосось содержит много нежирного белка и полезных для сердца омега-3, которые дольше сохраняют чувство сытости.
Pro-tip : Актриса советует не есть после 18:00, поскольку организм с большей вероятностью будет хранить эти калории в виде жиров, а не превращать их в энергию.Не забывайте оставаться активным и во время диеты. Попробуйте эти простые 15-минутные домашние тренировки уже сегодня!
2. Диета K-pop айдолов T.O.P
T.O.P, заняв 8-е место в списке 100 самых красивых лиц K-pop 2017, несомненно, является одним из лучших рэперов на сцене K-pop. Хотя сейчас 180-сантиметровый рэпер весит около 65 кг, когда-то он был тучным подростком.
T.O.P рассказал, что сел на диету из красной фасоли, чтобы похудеть. Он также полагался на несладкий кисель и минеральную воду, чтобы сбросить 19 кг за месяц.Хотя экстремальная диета T.O.P могла быть опасной и нездоровой, его решимость вдохновляет тех, кто пытается придерживаться диеты.
Как перейти на диету T.O.P
Попробуйте диету, состоящую только из бобов, которая содержит белок с низким содержанием жиров и холестерина в сочетании с другими необходимыми питательными веществами! На каждый прием пищи съедайте около 100 г вареной или вареной фасоли с овощами, мясом или рыбой. Вы можете выбрать из широкого ассортимента бобов с низким гликемическим индексом, включая органические бобы гарбанзо (доступные на Lifewinners Organic) и красные почечные бобы (доступные в супермаркете ustarssupermarket).Во время перекуса побалуйте себя чашкой нежирного несладкого йогурта. Не забывайте как можно больше избегать сахара и соли, чтобы добиться наилучших результатов!
3. Диета K-pop айдола АйЮ
Как партнерша Сюзи по фильму Dream High , изменение веса АйЮ за эти годы было резким, но впечатляющим. Несмотря на свой ангельский вокал и музыкальные таланты, IU столкнулась с резкими словами в первые дни своего дебюта, когда ей было очень стыдно на сцене. Эти инциденты побудили АйЮ быстро похудеть, особенно перед выступлением или фотосессией.
Поскольку для АйЮ время имело значение, ее диета айдола K-pop предназначена для быстрой потери веса и не рекомендуется в качестве долгосрочного решения. На завтрак популярная певица съедает только одно яблоко, чтобы набить желудок, при этом сохраняя низкий уровень калорий. Точно так же IU ест только сладкий картофель на обед и выпивает стакан протеинового коктейля на ужин, чтобы восполнить энергию, потерянную в течение дня.
Как перейти на диету IU
«Ешьте завтрак, как король, обедайте, как принц, а ужинайте, как нищий» — это должно быть важной мантрой на вашем пути к снижению веса.Хороший завтрак стимулирует обмен веществ, предотвращая переедание в течение дня. Вместо того, чтобы есть только яблоко на завтрак, мы предлагаем приготовить себе вкусный зеленый смузи!
Используйте блендер для смузи, например Tefal High Speed Blender (доступный на Home Life), чтобы смешать органическое миндальное молоко (доступно на GTK Foods), шпинат, авокадо и органические семена льна (доступно на SnackFirst) для быстрого питательного завтрака.
На обед съешьте один сладкий картофель, как это делала IU, но также постарайтесь умеренно перекусить печеным миндалем (доступно на Emperor Brand) или грецкими орехами (доступно на The Nuts Warehouse) в течение дня, чтобы улучшить метаболическое здоровье.Мы также рекомендуем принимать протеиновые коктейли только после тренировки. Узнайте больше о лучших протеиновых порошках, которые вы можете принимать. После этого завершите свой день тарелкой салата, богатого белками!
4. Диета айдолов K-pop Чанмина
Несмотря на официальное роспуск 2 AM в 2017 году, мы не можем забыть сильного главного вокалиста группы Чанмина! Чанмин весил около 100 кг в преддебютные дни и стать айдолом было непросто. Его посадили на строгую диету, чтобы соответствовать идеальному образу айдола K-pop.
На завтрак Чанмин ел один сладкий картофель, одно яйцо и два яичных белка с добавлением поливитаминов и запивал стаканом нежирного молока (доступно на MY Selection). Его обед состоял из куриной грудки, одного сладкого картофеля и простого овощного салата без каких-либо заправок. На ужин он ел либо куриную грудку, либо семь яичных белков.
Его диета, богатая белками, дополняла его режим тренировок, чтобы он мог более эффективно набирать массу. После тренировки он обычно съедал половину яблока и ложку протеинового порошка.
Как перейти на диету Чанмина
Мы считаем, что диета айдолов K-pop Чанмина довольно полезна и питательна. Однако, если вы не видите, что целый день кушаете яйца и сладкий картофель, мы рекомендуем отказаться от части его диеты!
В некоторые дни на завтрак можно заказать Kellogg’s Berries с йогуртом Energy Cereal Bar (доступен в официальных магазинах Kellogg’s и Pringles) с обезжиренным молоком и ломтиками банана.Приправьте обеденное меню сэндвичем с куриной грудкой на гриле или сэндвичем с тунцом и хлебом из непросеянной муки. Что касается ужина, приготовьте салат из яиц авокадо как более вкусную замену простым яйцам. Если вы любите перекусы и ненавидите полностью отказываться от них, попробуйте жевать яблоко с двумя ложками масла Amazin ’Graze All Natural Nut Butter (доступно на Amazin’ Graze).
5. Диета K-pop айдолов Хёны
Известная своими формами и знойной атмосферой, Хёна, несомненно, является одним из самых сексуальных айдолов Кореи.Несмотря на то, что она была популярна в женской K-pop группе 4Minute, Хёна по-настоящему приобрела международную известность после своего сотрудничества с Хёнсыном из Beast над соблазнительным треком Trouble Maker .
Однако в какой-то момент в ее карьере Хёну высмеивали как «клецку», потому что в эфире она казалась раздутой и пухлой. После этого Хёна наблюдала за своей диетой и отказалась от мучных продуктов, чтобы добиться стройной фигуры! Хотя Хёна не раскрыла точные данные о продуктах, которые она потребляла при каждом приеме пищи, она дала много полезных советов по диете, которые вы можете принять.Один из них предполагает употребление большого количества небольших приемов пищи вместо трех больших приемов пищи, чтобы поддерживать метаболизм и предотвратить переедание.
Как перейти на диету Хёны
Испытанная и испытанная диета Хёны без муки может оказаться сложной задачей в Сингапуре. Но если немного подправить, вы даже не заметите недостатка муки в своих блюдах! Продукты на основе муки, такие как хлеб, макароны и чипсы, высококалорийны и содержат мало питательных веществ.
Замените хлеб и макароны органической белой киноа (доступен на сайте Nature’s Nutrition) или рисом с цветной капустой, которые богаты клетчаткой и антиоксидантами.Другие альтернативы — гречневая лапша (доступна на Longkow1949) и овсяная каша быстрого приготовления Quaker (доступна на JackMart). Тем временем вознаграждайте себя периодическими чит-днями, добавляя в еду небольшие порции коричневого риса.
Как и любой другой план похудания, для сжигания калорий и жира необходима хорошая тренировка. Запишитесь на одни из лучших уроков кикбоксинга в Сингапуре, чтобы получить заряд адреналина и проложить себе путь к более здоровому образу жизни!
Диеты айдолов K-pop могут быть отличным источником вдохновения, но это только в том случае, если вы знаете, как правильно адаптировать их режимы похудания к своему образу жизни.Имейте в виду, что в конце дня наличие сбалансированной и питательной пищи важнее, чем число на шкале.
Не забудьте вознаградить себя за соблюдение диеты, сделав преображение волос в этих корейских парикмахерских в Сингапуре или побалуя себя сеансом корейской маски для лица со своими подругами! ]]>
Враждебная тенденция кумиров K-pop среди молодежи — Стиль жизни
В то время как стройные фигуры корейских поп (к-поп) звезд украшают экраны по всему миру, подростки в Джакарте обнаруживают, что следуют экстремальным диетам своих кумиров для достижения идеализированного образа тела — тенденция, которую многие, включая самих подростков, считают опасной.
K-pop айдолы больше не держат в секрете свои диеты, а открыто делятся своими планами питания в интервью СМИ.
Одна из самых популярных диет — это диета певицы Ли Чжи Ын, известной под своим сценическим псевдонимом АйЮ. Она рассказала о своей диете в интервью 2013 года, где призналась, что потребляет только яблоко, два сладкого картофеля и бутылку протеинового коктейля в день.
Поклонники K-pop, большинство из которых являются подростками, могут легко найти информацию о пищевых привычках своих кумиров в Интернете, например, в новостях, блогах, форумах или на платформе для обмена видео YouTube — где видео о диетах могут быть доступны более чем 3 миллион просмотров.
Ютуберша из Джакарты Фифилиани «Фифи» Виджая, 20 лет, разместила на своем канале 13 видеороликов об экспериментах с диетами корейских звезд, в которых она продемонстрирует свою потерю веса, следуя каждому распорядку в течение недели или больше.
Читайте также: Корейский певец рассказывает о негативных последствиях экстремальных диет
Ее самое популярное видео по состоянию на понедельник было просмотрено около 805000 раз, в котором она следует за планом питания Венди, участницы женской группы Red Velvet, который включает половину яблока и половину миски белого риса в день, а также ее режим упражнений на 13 человек. дней.
«Мне изначально было любопытно, как эти айдолы могут поддерживать такие экстремальные режимы, поэтому я последовала за ними», — сказала Фифи The Jakarta Post, добавив, что иметь форму тела, подобную ее кумирам, было мечтой для нее и многих других.
Она назвала эти процедуры «чрезвычайно быстрыми средствами», позволяющими резко похудеть за короткий промежуток времени. «Я теряла до 4 килограммов в неделю и даже на 1 кг в день, когда выполняла упражнения», — сказала она.
Процедуры не лишены недостатков, поскольку, как выяснила Фифи, они в основном приводили к быстрому увеличению веса после прекращения диеты, цикл, называемый эффектом йо-йо.
«Многие зрители присылали мне личные сообщения, чтобы узнать больше о режимах диеты. Я рекомендую в своих видео не следовать этим нездоровым привычкам, но если мои зрители все еще хотят им следовать, это их дело », — сказала она.
Другой ютубер, 20-летняя Ависса Фабрианн, набрала 1 миллион просмотров видео своего эксперимента с IU-диетой, которое она загрузила в октябре прошлого года. Студентка университета активно искала информацию о диетах айдолов K-pop, которую, по ее словам, можно легко найти в южнокорейских телешоу и интервью со звездами.
Она сказала, что ее зрители просили ее снять похожие видео о режимах диеты других айдолов, хотя она советовала им не следовать таким режимам.
Бывшая диетолог, 18-летняя Зои Аля, назвала диету АйЮ «чрезвычайно опасной» после того, как применяла ее в течение месяца в 2016 году. Она сказала, что ранее искала информацию о диете своего корейского кумира в Интернете, чтобы соответствовать общепринятым стандартам красоты. — где девушки должны быть стройными.
«Я чувствовал себя усталым, как будто я умираю каждый день.Раньше я сильно дрожал и терял сознание в классе. Мое настроение все время было испорчено, и у меня постоянно болела голова », — сказала она, добавив, что ей поставили диагноз« компульсивное переедание »после завершения процедуры.
Она выразила надежду, что СМИ перестанут продвигать определенные изображения тела как идеальные, что может вынудить подростков принять крайние меры, чтобы быстро похудеть.
Диетолог Самуэль Оеторо также назвал эту тенденцию «опасной», особенно когда подросткам необходимо следить за своим питанием для их роста.
Он сказал, что такие экстремальные диеты могут иметь долгосрочные последствия, помимо эффекта йо-йо, такие как ослабление иммунной системы, выпадение волос и потеря мышечной массы.
«Люди, сидящие на диете, должны потреблять необходимое количество калорий, углеводов и белков в соответствии с их весом», — сказал Самуэль.
Он сказал, что обычная диета приведет только к потере 1 кг веса в неделю, хотя более быстрый и устойчивый результат может быть достигнут под профессиональным наблюдением.
«Не следует просто следовать айдолам, потому что разным людям нужен разный режим питания, тем более, что эти айдолы всегда заняты своими делами», — заключил Сэмюэл. (арс)
Эта статья была первоначально опубликована в печатном издании The Jakarta Post 8 января 2019 года под заголовком «Враждебная тенденция к-поп айдолов среди молодежи».
женщин-айдолов K-Pop, которые известны своей большой склонностью к еде
Кажется, корейские айдолы сидят на диете каждый день, верно?
Но на самом деле есть много идолов, которые любят поесть.
Некоторые девушки-айдолы едят так вкусно, что я проголодаюсь во время просмотра. Многим людям нравится смотреть, как эти айдолы устраивают мукбанг.
Сегодня я хотел бы представить женщин-айдолов K-pop, которые славятся хорошей едой.
Apink Bomi
Источник: Chosun Ilbo
Я думаю, многие люди уже знают, сколько ест Боми.
Боми славится тем, что очень вкусно ест за один укус!
Она продемонстрировала свой огромный аппетит на канале мукбанг на YouTube Семья Хынгсама .
Источник: 흥삼 이네 Семья Хынгсам
Удивительно, как хорошо она ест, оставаясь такой худой!
Апинк Намджу
Намджу — еще один Апинк, который ест столько же, сколько Боми.
Эти двое известны тем, что появлялись на кулинарном шоу, где они делали все, что они ели, такими вкусными.
Намджу тоже откусывает огромные кусочки и быстро все доедает.
EXID Хани
Источник: SBS
Во время своего дебюта у Хани был сексуальный образ, но она вела себя так, как обычно не поступали айдолы, что сделало ее образ более доступным.
Корейцы были удивлены, увидев, как она ела, вытянув свой рот очень широко!
Сейчас она широко известна как одна из корейских кумиров, которые очень вкусно едят.
Источник: SBS
Когда Хани появилась в «Топ-3 шеф-повара Пэк Чон Вона» (백종 원 의 3 대천왕), была сцена, в которой звезды пробовали хэчжан-гук, или похмельный суп.
Снимок, на котором она использует соломинку для питья костного мозга, стал очень известным.
Oh My Girl Джихо
Джихо из Oh My Girl — еще одна айдолка, которая на удивление хорошо ест.
Она также любит делать мукбэнг онлайн, чтобы общаться со своими поклонниками.
Если у нее есть шанс съесть еду на каком-либо шоу, она ее съест.
Сколько девушек-айдолов могут съесть две пиццы одновременно, как Джихо?
Мина
С момента выхода в эфир Produce 101 многим фанатам понравилось смотреть, как Мина ест.
Любимое блюдо Мины — жареный цыпленок по-корейски.
Все выглядит аппетитно, когда Мина ест это!
Girl’s Day Хери
Хери известна тем, что умеет много есть, и мы смогли увидеть часть этого в корейской драме «Ответ 1988».
Я не думаю, что девушки-айдолы обычно едят такой огромный торт, но он все равно очень милый, правда?
Источник: TVPP
Кроме того, в корейском развлекательном шоу «Настоящий мужчина» (진짜 사나이) она покорила сердца как мужчин, так и женщин, когда транслировался ее огромный аппетит.
Girl’s Day Юра
Источник: MBC
Юра, еще одна участница Girl’s Day, — еще один корейский кумир, который любит поесть.
Её часто можно увидеть много ест, и каждый раз, когда она ест вкусную еду, она выглядит очень счастливой.
Источник: tvN
Кажется, она может продолжать есть, независимо от того, насколько она сыта!
AOA Сольхён
Источник: новости.zum
Можете ли вы поверить, что одна из самых красивых звезд Кореи, Сохён, тоже любит поесть?
Многие люди думают, что им нужно есть меньше, чтобы быть красивыми, но на самом деле вы все равно можете есть все, что хотите, и хорошо питаться.
Все дело в балансе, поэтому, если вы сидите на диете, убедитесь, что вы едите здоровую пищу, но не отказывайте себе в еде, которую вы хотите!
Сою
Источник: 충청 일보
Сою — художница, известная своей диетой и подтянутым телосложением, но также любит поесть.
Независимо от того, какую пищу она ест, она выглядит восхитительно, поэтому зрителям тоже хочется ее съесть.
Soyou также показывает зрителям самые вкусные способы есть разные продукты.
Источник: Olive
Похоже, она особенно любит куриные ножки (닭발)!
МАМАМУ Хваса
Источник: MBC
Легендарная Хваса может продавать еду на следующий день после того, как она ее ест.
Когда она появилась на корейском шоу «Я живу одна», клип, в котором она ест гопчанг (кишки на гриле), стал настолько популярным, что его раскупили во многих ресторанах.
Источник: MBC
Взгляните на ее полную тарелку!
Что вы думаете о нашем списке корейских айдолов, известных своей большой едой?
Готов поспорить, вы чувствуете себя сытым, просто глядя на фотографии. Если у вас будет возможность, попробуйте посмотреть их видео mukbang, чтобы убедиться в этом сами!
.