Рыбий жир — витамины для повышения иммунитета детей

Многие считают, что жир-главный враг нашего организма. Однако это большое заблуждение,  которое не соответствует  действительности. И сейчас  вы в этом сами убедитесь. Ученые со всего мира доказали, что не все жиры одинаково вредны, есть среди них очень даже полезные, к которым относятся омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.

В середине 19 века фармацевт Петр Меллер совершил важное открытие, благодаря которому рыбий жир распространился и стал использоваться во всем мире. Он обнаружил, что жители западного побережья Норвегии, употребляющие масло из печени трески, обладают отменным здоровьем и почти никогда не болеют. Многие годы Петр Меллер изучал полезные свойства рыбьего жира и разработал метод его извлечения из печени трески.

Сегодня  врачи вновь и вновь прибегают  к полезным свойствам рыбьего жира. Он содержит важные и необходимые каждому человеку витамины А, D и омега-3 жирные кислоты.

Витамины для иммунитета ребенка

Витамин А, содержащийся в рыбьем жире, улучшает структуру  волос, сохраняет упругость кожи, оказывает положительное действие на процессы роста костной ткани и зубной эмали, восстанавливает зрение. Витамины группы А особенно полезен тем, кто проводит много часов за монитором или занят любой другой работой, которая связана со зрительным напряжением.

Витамин D укрепляет иммунную систему, регулирует артериальное давление. Витамины группы D – основа  здоровых зубов, крепких костей. Именно благодаря высокому содержанию этого витамина рыбий жир рекомендуют детям для развития костной системы.

Омега-3 жирные кислоты благотворно влияют на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, снижают остроту воспалительных процессов, снижают уровень холестерина в крови и предотвращают развитие атеросклероза. Кроме этого, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 понижают уровень гормонов стресса,  повышают жизненный тонус и работоспособность.

Защита иммунитета с помощью витаминов

Эксперты предупреждают, что наш организм не умеет производить омега-3 жирные кислоты, так что нужно обязательно потреблять в пищу продукты с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот для защиты сердца, сосудов и укрепления иммунитета:

• 
  жирные сорта рыбы: атлантическая сельдь, атлантический лосось, форель, тунец, скумбрия др.;

• 
  морепродукты: мидии, кальмар, креветки, краб, печень трески, устрицы;

• 
  растительные масла: льняное, рапсовое, соевое, кукурузное, оливковое, кунжутное, масло зародышей пшеницы;

• 
  орех: грецкие, кедровые, миндаль, фисташки.

Необходимые витамины для детского здоровья в одной капсуле 

Если Вы любите жирные сорта рыбы и часто ее едите, то без рыбьего жира в виде капсул можно и обойтись.  Однако все, чем полезен рыбий жир, можно получить, применяя капсулы РЫБИЙ ЖИР ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЙ, производимый компанией «Минскинтеркапс». РЫБИЙ ЖИР ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЙ – это правильно подобранная дозировка витаминов А , D и рыбьего жира, заключенная в безвредную  желатиновую оболочку, которая защищает жир от окислительных процессов, проще говоря, прогорклости. Изготавливается РЫБИЙ ЖИР ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЙ исключительно из печени трески. Сырье производится всемирно известной компанией Lysi в Исландии. Высокое качество производства РЫБЬЕГО ЖИРА ВИТАМИНИЗИРОВАННОГО  обеспечивается наличием у «Минскинтеркапс» национального сертификата соответствия производства лекарственных средств в мягких желатиновых капсулах требованиям надлежащей производственной практики GMP. Эффективно применяется в комплексной терапии липидного обмена, профилактике гиповитаминозов А и D. Омега-3 кислоты, содержащиеся в препарате, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают сопротивляемость организма инфекциям.

Прием РЫБЬЕГО ЖИРА ВИТАМИНИЗИРОВАННОГО внутрь по 1-3 капсулы 3 раза в сутки после еды помогает сохранить хорошее самочувствие, восполнить дефицит витаминов А и D, защитить Ваше сердце и сосуды.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Имеются медицинские противопоказания и побочные действия. Противопоказано при беременности и детям до 7 лет. На правах рекламы.

Сейчас читают:

Как позаботиться о своем здоровье осенью?

Тема недели: Берегите зрение!

Витамины А и Е — польза для организма

Рыбий жир — лучший помощник в укреплении иммунитета

Рыбий жир употребляют в пищу уже не одно столетие. Известно, что уже в 16-м веке моряки использовали рыбий жир для лечения кожных болезней, болей и воспалений, а в середине 20-го века было доказано неоспоримое позитивное влияние рыбьего жира на здоровье сердца. Рыбий жир весьма важен для укрепления иммунитета людей любого возраста. Об этом подробно рассказывает фармацевт „BENU aptiekas» (ранее — „Ģimenes aptiekas») Сандра Ванцане.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Рыбий жир и его значение для организма человека

Рыбий жир содержит витамины A, D и E, но наибольшую ценность рыбьему жиру придают содержащиеся в нем ненасыщенные жирные кислоты Omega-3: альфа-линоленовая кислота (ALS), докозагексаеновая кислота (DHS) и эйкозапентаеновая кислота (EPS). ALS можно получить из фруктов и овощей, в свою очередь DHS и EPS можно получить, принимая рыбий жир или употребляя в пищу рыбу и мясо других обитателей морей. Качество рыбьего жира в значительной степени зависит именно от вида рыбы. Чаще всего для его получения используют голубого тунца, сельдь, макрель, сардины, речную форель и лосось.

В результате различных исследований доказано, что постоянное употребление рыбьего жира не только обеспечивает терапевтический эффект при различных проблемах здоровья, но и влияет на успешное неврологическое развитие младенцев и улучшение функционирования мозга и концентрацию у взрослых.

Содержащийся в рыбьем жире витамин D способствует укреплению костей, усиливает иммунитет и поддерживает нервную систему. Витамин А защищает от воспаления кожу и слизистую, а также улучшает зрение и иммунную систему в целом. В свою очередь содержащийся в рыбьем жире витамин Е действует как антиоксидант. Поскольку рыбий жир являются совершенно натуральным препаратом, он не дает никаких побочных эффектов.

Здоровье сердца и кровеносных сосудов

Фармацевт поясняет, что регулярное употребление рыбьего жира существенно снижает вероятность заболевания любого рода болезнями сердца и кровеносных сосудов. Рыбий жир улучшает состояние кровеносных сосудов, поскольку увеличивает их эластичность и предотвращает образование тромбов, а также нормализует кровяное давление. Употребление этого масла оказывает позитивное влияние и на стабилизацию уровня холестерина, поэтому Сандра Ванцане рекомендует дополнительно употреблять рыбий жир и в том случае, если используются медикаменты, снижающие уровень холестерина. Рыбий жир предотвращает также и накопление в организме триглицеридов (жиры в крови). В свою очередь концентрация в рыбьем жире витамина Е помогает предотвратить нарушения кровообращения, поскольку защищает эритроциты, поставляющие кислород ко всем органам и клеткам организма, а также препятствует воспалительным процессам.

Работа мозга

Содержащиеся в рыбьем жире жирные кислоты Omega-3 необходимы для нормального развития и работы мозга — они поддерживают способность думать и концентрироваться. При регулярном употреблении рыбьего жира замедляется влияние процессов старения на мозг человека. Жирные кислоты Omega-3, содержащиеся в рыбьем жире, участвуют в процессе образования оболочек нервных клеток, обеспечивая эффективную нейроимпульсацию, что в свою очередь определяет улучшение когнитивной способности и памяти. Поэтому употреблять рыбий жир рекомендуется как школьникам, так и всем работникам интеллектуального труда.

Интересен тот факт, что люди, регулярно употребляющие рыбий жир, намного реже страдают от депрессии. Это связывают с имеющимся в мозге серотонином, который еще называют гормоном счастья. Серотонин влияет на настроение, творческие способности, аппетит человека. Поскольку ненасыщенные жирные кислоты Omega-3 помогают перерабатывать серотонин, то при снижении количества ненасыщенных жирных кислот Omega-3 становится ниже и уровень серотонина в мозге.

Здоровье кожи и волос

Содержащиеся в рыбьем жире витамины отлично помогают и в улучшении внешнего вида. Они лучше, чем любой крем, улучшают состояние кожи, поскольку увлажняют ее изнутри. Рыбий жир используется как помощник в случаях различных проблем с кожей, например, для исцеления экземы, псориаза, сыпи и рубцов. Волосам рыбий жир помогает сохранить их блеск. Жирные кислоты Omega-3, питая фолликулы волос, способствуют также и ускорению роста волос, предотвращают их выпадение.

Мощный иммунитет

Поскольку регулярное употребление рыбьего жира помогает улучшить иммунитет, фармацевт „BENU aptiekas» Сандра Ванцане особенно советует употреблять его в темные месяцы года, когда увеличивается заболеваемость вирусными болезнями, и организм сталкивается с авитаминозом. Способности защитить организм от инфекций особенно помогают содержащиеся в рыбьем жире витамины А и D.

Употребление рыбьего жира

Употреблять рыбий жир надо людям всех возрастов, но в отдельные периоды жизни он особенно необходим. Фармацевт подчеркивает, что рыбий жир особо рекомендуется детям (он помогает в процессе роста костей и зубов), женщинам в первый и второй триместр беременности и во время кормления ребенка, мужчинам старше 35 лет, пожилым людям, а также людям, которые не едят рыбу.

Употреблять рыбий жир может каждый без наблюдения врача. В аптеках имеется рыбий жир как в жидком виде, так и в капсулах. Можно также купить предназначенные для детей жевательные капсулы со вкусом клубники или лимона. Нередко для детей и пожилых людей становится проблемой проглатывание капсулы — в таких случаях советуют употреблять рыбий жир в жидком виде. Если не нравится вкус рыбьего жира, то можно выбрать рыбий жир с лимонным или фруктовым вкусом. Но лучшим выбором все же будет рыбий жир в капсулах, поскольку в таком виде он дольше сохраняется и не подвергается оксидации. Напротив, рыбий жир в жидком виде после вскрытия упаковки следует хранить в холодильнике и использовать в течение трех месяцев.

Дневная доза рыбьего жира составляет 1000 миллиграмм или 1 грамм, в свою очередь для пациентов с сердечнососудистыми заболеваниями — даже 2 грамма в день. Норма для детей определяется в соответствии с возрастом, и начинать давать рыбий жир можно уже младенцам. Лучше всего рыбий жир усвоится, если принимать его во время еды.

В последние годы в связи с сильным загрязнением морей в рыбьем жире многих марок было обнаружено присутствие загрязнения ртутью и тяжелыми металлами, что может привести и к образованию рака. Поэтому эксперты рекомендуют употреблять только рыбий жир, произведенный на фармацевтических предприятиях, обеспечивающих качественный процесс дистилляции и очищения.

Витамины Омега-3 для иммунитета

Пусть вас не смущает наш провокационный заголовок)). Мы его использовали, так как множество обращений к нашим специалистам по здоровому питанию начинается именно с этой фразы.

Конечно, Омега-3 — это не витамин, а полиненасыщенные жирная кислоты, которые так нужны нашему организму. Но тем не менее, рыбий жир, который принимают для восполнения запасов Омега-3, содержит множество полезных веществ — витаминов и минералов.

Как улучшить иммунитет с помощью Омега-3?

Омега-3 является лучшим средством для укрепления иммунитета организма. Но как именно происходит этот процесс?

Для начала давайте вспомним, что такое иммунитет. Иммунитет — это способность организма поддерживать свою целостность путём защиты и избавления от чужеродных веществ и клеток. То есть, простыми словами — это возможность организма бороться с бактериями, вирусами и другими ненужными для него веществами.

Признаки ослабленного иммунитета:

• Простуды больше 5-6 раз в год, частые отиты, пневмонии, дисбактериоз
• Затягивающиеся болезни с осложнениями, долгое восстановление
• Аллергические реакции
• Ощущение быстрой усталости, плохой сон, общая слабость

Если иммунитет у человека слабый, то возникают частые болезни, плохое самочувствие. Поэтому очень важно свой иммунитет укреплять, помогать организму набирать силы для борьбы с вредителями.

Как можно укрепить иммунитет, предотвратить заболевание?

1. Следить за питанием.
Да, эти слова уже набили оскомину многим современным людям, но тем не менее здоровое питание — основа всего.
По данным ученых, около 70% иммунных клеток находится в желудочно-кишечном тракте, поэтому любое нарушение в кишечнике может повлиять и на защиту организма в целом. Здоровый желудок — это и здоровье всего организма. Легче проходит насморк и ОРВИ, а также течение других заболеваний становится ощутимо легче.

2. Заниматься спортом и закаливаться.
Это действенные способы активизировать защитную систему организма и поддерживать ее на нужном уровне. Здесь важно не переусердствовать, всё должно быть в меру и с максимальной пользой.

3. Соблюдать режим (обрести хорошую привычку спать не менее 7 часов ночью), избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь и т.д.).

А как же витаминки?

Да, без витаминов всё-таки не обойтись. Мы ведём сумасшедший образ жизни и за питанием следим, но не всегда. Влияет и экология в целом, то есть как бы мы за собой не следили, та же загазованность в больших городах может свести все усилия на нет.Нашими помощниками становятся витамины для иммунитета. Но здесь есть свои нюансы.Во-первых, просто так пить витамины, купленные наобум в аптеке, — смысла нет, так как предварительно нужно сделать хотя бы основные анализы и посоветоваться с врачом. Легко может оказаться, что ту пачку витаминов, которую вы вчера прихватили в аптеке «для здоровья», вам категорически нельзя принимать.

Также сами по себе витамины тоже не панацея, но мы рекомендуем обратить внимание на Витамин D — именно он «отвечает» за наш иммунитет, если его уровень снижен, возникают частые простуды и всё остальное. Витамин D имеет доказательную базу по воздействию на иммунитет, поэтому рекомендован для профилактического приема детям и взрослым.

— Так Витамин D — это же рыбий жир! — воскликнете вы. Да, но пока не торопитесь его покупать. Сначала также нужно обратиться к врачу за консультацией. Обычно сдается специальный анализ на содержание Витамина D в организме, а потом врач при необходимости назначает дозировку. Суточная норма именно для вашего организма рассчитывается по специальной формуле и только потом вы можете приступить к выбору подходящего препарата.

Можно купить витамин D в чистом виде, но если нет противопоказаний, то врач рекомендует принимать его в комплексе с жирными кислотами Омега-3, то есть в виде рыбьего жира.

Их так много, как выбрать лучшие витамины для иммунитета?

Здесь будьте внимательны. Выбор на рынке огромен, и выбрать действительно качественный продукт, который ПОМОЖЕТ, а не навредит, сложно. При выборе лучшего препарата Омега-3 мы всегда рекомендуем не гнаться за низкой ценой, а обращать внимание на показатели качества рыбьего жира:

1. Основной показатель качества — использование рыб, выращенных в естественной среде, то есть, в океане.
2. Все рыбы должны добываться и перерабатываться на месте вылова, то есть на плавучих базах в океане. Именно здесь из только что выловленной рыбы собирается и очищается рыбий жир. Подготовленное сырье на берегу только расфасовывается для дальнейшей отправки продавцам.
3. Очень важно, чтобы рыбий жир употреблялся в максимально натуральном виде — жидкой форме или капсулах, в оболочках которых нет лишних добавок.
4. Сам рыбий жир уже содержит достаточное количество жирных кислот, витаминов и минералов, поэтому не требует дополнительного «обогащения» и консервантов. Единственное, что может добавляться в качественный рыбий жир — это натуральный лимонный аромат.

Мы рекомендуем для применения качественный рыбий жир Norwegian Fish Oil, который добывают в океане. Выбор Омега-3 для укрепления иммунитета очень большой, есть жидкая форма рыбьего жира, жевательные мармеладки, а также рыбий жир в капсулах с различным содержанием Омега-3. Для тех, кому необходим чистый витамин D, есть специальное средство NFO Витамин D3.

омега 3 поднимает иммунитет

Ключевые теги: повысить иммунитет ребенку очень быстро, заказать омега 3 поднимает иммунитет, список продуктов повышающих иммунитет.

иммуномодулятор тимоген, повышает ли алкоголь иммунитет, какими народными средствами можно поднять иммунитет, как применять настойку прополиса для повышения иммунитета, иммунитет поднять 11 лет

Описание

Особенность добавки в том, что она не содержит химических веществ. Поэтому она не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Единственным ограничением по ее приему является непереносимость компонентов. Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую!

Официальный сайт омега 3 поднимает иммунитет

Состав

Омега-3 превосходно стимулирует иммунитет. Рыбий жир в разы увеличивает сопротивляемость организма инфекциям. Омега-3 кислоты улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Каждый с детства знает что рыбий жир, хоть невкусная добавка, но чрезвычайно полезная для нашего организма. С каждым годом появляется все больше и больше исследований. Может быть, есть какой-то список продуктов, поднимающих иммунитет и помогающих подготовиться к возможной. 4. Для здоровья клеточных мембран — Омега-3. А значит, в рационе должна быть мелкая жирная северная рыба, в первую очередь — сельдь, скумбрия, анчоусы. 5. Витамин Д — самый. Жирные Кислоты Омега-3 и Иммунитет. 27 Апрель 2019. Как могут жирные кислоты Омега-3 улучшить функцию иммунной системы? Через их влияние на клеточные мембраны, в том числе на белые кровяные тельца. Грибы повышают активность и функционирование ЦТЛ — клеток, которые обнаруживают повреждённые или инфецированные вирусом клетки, атакуют и удаляют их. Семена тыквы — Омега 3 и повышают иммунитет. Омега-3 и детский иммунитет. ПНЖК омега-3 оказывают иммуномодулирующее действие. При снижении иммунитета они повышают его активность, а при избыточной реакции, наоборот, снижают. Причем этот эффект дозозависимый: при снижении иммунитета в малых и средних дозах ПНЖК омега-3 его. Процедуры для профилактики заболеваний и повышения иммунитета. Вступить. Омега-3 или Иммунал?. В сезон простуд все мамы задаются вопросом: Как защитить ребенка от болезни и укрепить его иммунитет? Вот и я не исключение. Рыбий жир для иммунитета – это биологически активная добавка, добываемая из рыб. В ее составе содержится много витаминов. Эффективность приема Рыбьего жира для иммунитета очень высока. Помимо омега-3, в его составе присутствуют витамины A, E. Стабильный его прием позволяет значительно. Капсулы омега 3 полезны для правильной работы головного мозга, сердца и суставов. Рыбий жир положительно влияет на иммунитет и эндокринную систему. Спортсменам увеличивает общую физическую работоспособность. Как поддержать иммунитет и нервную систему?! Полезные! жиры необходимы организму. Опыт использования. Омега 3 не вырабатывается организмом человека, поэтому необходимы дополнительные источники поступления. Сидим дома, повышаем иммунитет. В первую очередь это конечно витамины. И на первом месте соответственно стоит рыбий жир. Рыбий жир он же Омега 3, является очень важной для организма субстанцией содержащей полиненасыщенные (полезные) жирные кислоты, которая не вырабатывается организмом. Повышает иммунитет и улучшает все метаболические процессы происходящие в организме. Жирные кислоты Омега-3 являются жизненно необходимым источником энергии. One thought on Рыбий жир повышает иммунитет и укрепляет организм. Ольга. 18/10/2019 at 8:47 пп. Рыбий жир поднимает иммунитет. Состав рыбьего жира. Омега-6 полиненасыщенные кислоты. Это еще один источник важных для организма кислот, аналогично участвует в выработке полезного холестерина.

Эффект от применения

Ежедневно наш организм атакуют тысячи микробов, вирусов, бактерий, грибков и пр. Но мы этого не ощущаем, потому что иммунитет дает на эти атаки мощный ответ, уничтожая патогенную микрофлору. Если же чувствительность к болезнетворным микробам высокая или организм ослаблен, то человек заболевает. Но и в этом случае крепкий иммунитет быстро справляется с инфекцией. Капсулы для повышения иммунитета ImmunoModulator NZ999 – это новинка, которая в нынешнее тяжелое и неспокойное время должна быть у каждого, кто стремится обезопасить себя и своих близких. Благодаря ей вы будете надежно защищены от любых недугов. Теперь ни ОРВИ, ни какое-либо другое заболевание не сможет испортить вам жизнь. Даже когда населению будет грозить настоящая эпидемия, вас это не затронет, потому что у вас будет достаточно сил ей противостоять. В интернете вы можете без труда найти положительные отзывы врачей о капсулах, а ниже в этом обзоре присутствуют комментарии реальных покупателей.

Мнение специалиста

Особенность добавки в том, что она не содержит химических веществ. Поэтому она не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Единственным ограничением по ее приему является непереносимость компонентов.

Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу. Как повысить иммунитет взрослому человеку – 10 советов с научным обоснованием. Автор статьи. Описанные советы не требуют посещения врача-иммунолога, приема таблеток и почти все из них доступны в домашних условиях. 1. Больше спите. Здоровому организму взрослого человека. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях. Как понять, что организм ослаблен. Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Продукты, повышающие иммунитет. Поднять иммунитет – это увеличить невосприимчивость и устойчивость нашего организма к действию самых разных. Есть еще один способ, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи имбиря. Для этого можно натереть 200 г корней и смешать с размолотыми. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Получается замкнутый круг — чем чаще человек простужается, тем больше страдает его иммунитет, и чем хуже иммунный ответ организма, тем чаще человек подхватывает инфекции. Сезонные гиповитаминозы (например. Узнайте, как поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи витаминов и БАДов, а также при. Как поднять иммунитет в домашних условиях. Повысить защитные силы своего организма и укрепить иммунитет можно с помощью: закаливания; физической активности. Иммунитет — сложная структура, выстроенная организмом человека для защиты от микробов и вирусов. Существуют проверенные способы, как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому быстро. Как быстро повысить иммунитет взрослому и ребенку. Здесь вы найдёте лучшие рецепты, подходящие и для взрослого, и для ребенка, в которые включены фрукты, травы, орехи, мёд, домашний живой йогурт. Живой йогурт в домашних условиях. Лучшие народные рецепты для повышения иммунитета врослого человека в домашних условиях без применения таблеток. В этой статье мы расскажем, как вы можете поддержать здоровье и как повысить иммунитет взрослому человеку предприняв меры профилактики и выбрав несколько народных. Давайте разберёмся, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях, почему ухудшается здоровье и какие. Если вы не знаете, как повысить иммунитет в домашних условиях у взрослого человека, то вам помогут все эти рецепты, которые можно использовать как для профилактики, так.

Назначение

Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую!

Витамины для повышения иммунитета. Как быстро поднять иммунитет взрослому. Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового. Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу нужно. Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их захвата и последующего разрушения. На работу иммунной системы человека влияет множество факторов. Наиболее важными факторами являются: образ. Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Если иммунитет выключить, например, на несколько дней, то человек погибнет — сразу же будет съеден микробами. Без иммунитета, как и без почек. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета. Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Узнайте, как поднять иммунитет взрослому человеку в домашних условиях при помощи витаминов и БАДов, а также при помощи народных средств, на официальном сайте Amway. Он укрепляет иммунитет и предохраняет его от вирусов и бактерий. Говорят, достаточно лишь дольки лимона в день, чтобы получить оптимальную порцию витамина. А вот апельсин вдобавок помогает справиться с депрессией, позитивно влияет на пищеварение, способствует заживлению ран и обладает. С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, цель которого — напомнить о проблемах, связанных с различными иммунными заболеваниями. Мифов про укрепление иммунитета очень много. Разбираемся, что действительно влияет на защитные силы нашего. Слабый иммунитет традиционно винят во всех бедах, и мифов о нём очень много. Но как отличить правду от вымысла? Разбираемся, что действительно влияет на наш иммунитет. Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем: Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. В рецепты включены фрукты и травы, повышающие иммунитет, пригодные для повышения иммунитета ребенку и взрослому.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа омега 3 поднимает иммунитет. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

омега 3 поднимает иммунитет. иммунитет повысить народными средствами при онкологии. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Обычно для приготовления витаминной смеси, повышающей иммунитет, сухофрукты берутся в равном количестве. Паста Амосова очень полезна для повышения иммунитета. Рецепт приготовления смеси. Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета: рецепты для повышения. 2 Рецепты витаминной смеси для повышения работоспособности иммунной системы. Для приготовления целебной смеси можно взять следующие продукты ВИДЕО Готовим 3 рецепта витаминных смесей для укрепления иммунитета из сухофруктов, орехов, меда, лимона, имбиря Это очень вкусные и полезные для. В этом нам помогут натуральные витаминные смеси для повышения иммунитета. Они представляют собой своеобразный сбалансированный микс. Смесь для иммунитета с имбирем способна повысить жизненный тонус, придает сил и энергии, способствует похудению. Чудо-рецепт смеси требует наличия орехов, цитрусовых, меда, сухофруктов. Все составляющие достаточно недорогие, натуральные, а главное — доступные в любой сезон года. Как сделать. Существуют разные рецепты смеси из сухофруктов для иммунитета. Иммунная система – это главный защитный барьер, который предохраняет организм от негативных воздействий внешней среды и заболеваний, связанных с ними. Для его укрепления нередко принимают витаминные комплексы и ряд. Узнайте рецепты таких народных средств. Приготовление смеси для повышения иммунитета. Готовят такие вкусные профилактические коктейли из фруктовой мякоти, орехов, меда и других ингредиентов. Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите. Как видите, рецепты эти очень простые и лёгкие в приготовлении, а все необходимые ингредиенты вполне доступны. Травяные настои и чаи. Витаминная смесь для иммунитета из сухофруктов. Рецепт второй фруктовой смеси для повышения иммунитета. Для приготовления добавки для повышения детского иммунитета потребуется промыть полезные компоненты, а после измельчить. Из лимона или апельсина необходимо извлечь.

Официальный сайт омега 3 поднимает иммунитет

✔ Купить-омега 3 поднимает иммунитет можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую! Обычно для приготовления витаминной смеси, повышающей иммунитет, сухофрукты берутся в равном количестве. Паста Амосова очень полезна для повышения иммунитета. Рецепт приготовления смеси. Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета: рецепты для повышения. 2 Рецепты витаминной смеси для повышения работоспособности иммунной системы. Для приготовления целебной смеси можно взять следующие продукты ВИДЕО Готовим 3 рецепта витаминных смесей для укрепления иммунитета из сухофруктов, орехов, меда, лимона, имбиря Это очень вкусные и полезные для. В этом нам помогут натуральные витаминные смеси для повышения иммунитета. Они представляют собой своеобразный сбалансированный микс. Смесь для иммунитета с имбирем способна повысить жизненный тонус, придает сил и энергии, способствует похудению. Чудо-рецепт смеси требует наличия орехов, цитрусовых, меда, сухофруктов. Все составляющие достаточно недорогие, натуральные, а главное — доступные в любой сезон года. Как сделать. Существуют разные рецепты смеси из сухофруктов для иммунитета. Иммунная система – это главный защитный барьер, который предохраняет организм от негативных воздействий внешней среды и заболеваний, связанных с ними. Для его укрепления нередко принимают витаминные комплексы и ряд. Узнайте рецепты таких народных средств. Приготовление смеси для повышения иммунитета. Готовят такие вкусные профилактические коктейли из фруктовой мякоти, орехов, меда и других ингредиентов. Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите. Как видите, рецепты эти очень простые и лёгкие в приготовлении, а все необходимые ингредиенты вполне доступны. Травяные настои и чаи. Витаминная смесь для иммунитета из сухофруктов. Рецепт второй фруктовой смеси для повышения иммунитета. Для приготовления добавки для повышения детского иммунитета потребуется промыть полезные компоненты, а после измельчить. Из лимона или апельсина необходимо извлечь. Ежедневно наш организм атакуют тысячи микробов, вирусов, бактерий, грибков и пр. Но мы этого не ощущаем, потому что иммунитет дает на эти атаки мощный ответ, уничтожая патогенную микрофлору. Если же чувствительность к болезнетворным микробам высокая или организм ослаблен, то человек заболевает. Но и в этом случае крепкий иммунитет быстро справляется с инфекцией.

Особенность добавки в том, что она не содержит химических веществ. Поэтому она не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Единственным ограничением по ее приему является непереносимость компонентов.

Подробный состав добавки описывается на сайте производителя. Внимательно изучите изложенную на нем информацию и помните, что при наличии непереносимости отдельных компонентов, принимать капсулы нельзя. Это чревато возникновением аллергической реакции.

В период вирусных эпидемий каждому организму необходима дополнительная поддержка, оказать которую может новый препарат Immunomodulator NZ999. Частые простудные заболевания, быстрая утомляемость, ухудшение состояния кожи, ломкость ногтей – все это признаки ослабленного иммунитета, которому срочно нужна помощь. Как сообщает производитель, его средство способно уже через 6 часов после приема ускорить процесс выработки иммунных антител в организме, тем самым повысив его устойчивость перед бактериями и вирусами на долгое время. Но является ли этот препарат безопасным для здоровья? И правда, что он работает? Чтобы ответить на поставленные вопросы, необходимо подробно изучить состав средства и его механизм действия.

Как повысить иммунитет и избежать авитаминоза?

Это самое сложное, мы знаем. Отказывать себе в бокале вина вечером или в сигарете во время обеденного перерыва сложно, поэтому и не нужно. Негативное влияние от маленьких порций почти незаметно, а они снижают стресс и дают передышку нервной системе. А вот если вредная привычка приводит к зависимости или чрезмерному употреблению, иммунитет отреагирует сразу. Например, большое количество алкоголя нарушает синтез белков иммунной системы, которые борются с инфекциями, а курение тормозит образование тромбоцитов, отвечающих за регенерацию тканей.

Закаляйтесь

Кому-то может показаться, что закаливание – это доисторический и нецивилизованный метод укрепления иммунитета, но на самом деле это очень действенный способ. Организм привыкает к резким изменениям климата и становится устойчивее к инфекциям. Во-первых, закаливанием нужно заниматься в теплое время года. Выходить в минус 30 градусов на мороз и обливаться водой – это не вариант. Так можно заработать только воспаление легких. Во-вторых, закаляться нужно по системе, утром или вечером, ежедневно. Это приведет к наиболее быстрой адаптации организма. Использовать можно как горячую, так и холодную воду, а иногда их чередовать. Начинать надо с небольших температур, которые растут (или уменьшаются) с каждым разом. После курса закаливания вы сразу почувствуете, что меньше реагируете на перепады температуры, реже простываете и чувствуете себя бодрее.

Спите минимум 7 часов

Даже если вы будете соблюдать все вышеперечисленные пункты, но не будете высыпаться, пользу иммунитет не почувствует. При нехватке сна организм испытывает колоссальное напряжение, замедляется работа мозга и не вырабатываются гормоны. Также важно ложиться спать и просыпаться в одно время: тело привыкает к ритму и не испытывает стресс при неожиданном пробуждении. Самое главное – понять, что ничего ценнее сна нет. Даже последняя серия захватывающего сериала не стоит недосыпа и темных кругов под глазами утром.

Вероятно, вам также будет интересно:

10 вещей, которые помогут вам улучшить качество сна

Лучшие средства для кожи с витамином C

Как начать (наконец) медитировать

Препарат для поддержки организма в период распространения респираторных вирусных заболеваний.

Статья о пользе полиненасыщенных жирных кислот в профилактике респираторных заболеваний.

Резолвины: новые или старые вещества?

*ИВЛ – искусственная вентиляция легких
В 2019 году было опубликовано масштабное исследование в области иммунофармакологии:
Zhipeng Sunab, Fuquan Wangac, Yiyi Yangac et al «Resolvin D1 attenuates ventilator-induced lung injury by reducing HMGB1 release in a HO-1-dependent pathway» International Immunopharmacology, Volume 75, October 2019.
Это исследование посвящено защите легких на ИВЛ. Согласно результатам исследования, при применении Резолвина D1 у пациентов снижались воспалительные реакции, уменьшались повреждения тканей и улучшалась легочная функция. Отмечено, что при повышении концентрации резолвина повышался и противовоспалительный эффект
Это делает очень актуальным применение Резолвина при угрозе инфицирования вирусами респираторных заболеваний, которые могут повлечь подключение к аппарату ИВЛ.
Вопрос, который возникнет у простого человека: где взять Резолвин.
Резолвины — это класс соединений, открытых в 2000 году, и они создаются в организме при трансформации эйкозапентаеновой кислоты.
Эйкозапентаеновая кислота – полиненасыщенная жирная кислота обладающая выраженным биологическим действием, источником которой является всем хорошо знакомый рыбий жир.

Знакомый рыбий жир и иммунитет.

Иммунная система: именно она сейчас определяет тяжесть протекания вирусного заболевания. От того, насколько быстро и интенсивно она ответит на проникновение вируса в организм, зависит тяжесть протекания заболевания и его возможные последствия.
Влияние компонентов рыбьего жира ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты) на иммунную систему изучается лабораториями разных стран.
То, что ЭПК и ДГК необходимы для функционирования иммунной системы, известно много лет. ЭПК и ДГК являются частью клеточных мембран, повышая текучесть крови, создавая идеальный липидный состав. Омега-3 жирные кислоты могут регулировать свойства клеточных мембран, что определяет правильную работу всей клетки. Другая важная роль омега-3 жирных кислот и их производных (в т.ч и например резолвина) заключается в их функционировании в качестве сигнальных молекул: они способствуют снижению воспалительных сигналов, угнетая патологическое воспаление.
Это подтверждено в отношении клеток иммунной системы.
Практически все иммунные клетки организма подвержены влиянию омега-3 жирных кислот: макрофаги, нейтрофилы, Т-клетки (включая Т-регуляторные клетки), В-клетки, дендритные клетки, естественные клетки-киллеры, тучные клетки, базофилы и эозинофилы.
Рыбий жир обладает свойствами, которые именно сейчас, весной 2020, особенно нужны:

1. Противовоспалительные свойства;

2. Источник витамина Д, дефицит которого у населения, находящегося в режиме самоизоляции, очень выражен.

3. Источник витамина А, так же мощного стимулятора роста клеток, в т.ч. и клеток иммунной системы

4. Положительно влияет на респираторную систему, способствуя здоровью дыхательных путей;

Для обеспечения оптимального функционирования иммунитета необходимо круглогодичное поступление омега-3 жирных кислот, которое можно проводить курсами.

Какие преимущества препарата Омега 3Д компании АКАДЕМИЯ-Т имеет по сравнению с рыбьим жиром и его концентрированными формами?

Сейчас, как маркетинговый ход, многие компании предлагают препараты с высококонцентрированным содержанием ЭПК и ДГК. Только от простого потребителя скрывают то, что получение таких форм происходит через ряд химических модификаций. Немногие производители могут похвастать тем, что получают конечную форму в виде естественных триглицеридов. Часто это не естественная форма жирных кислот омега-3. Единственное преимущество концентрированной формы перед цельным жиром — это прием не трех, а одной капсулы.
При этом производители упускают и такое ценное свойство цельного рыбьего жира, как содержание витамина Д, витамина А.
Нынешняя самоизоляция в квартире, лишает возможности получать достаточное количество солнечных лучей и способствует возникновению дефицита витамина Д.
В составе препарата Омега 3Д – цельный рыбий жир, безопасность и качество которого подтверждены сертификатами.
Компания Академия Т, создавая формулу препарата Омега 3Д, сделала упор на поддержку сердечной мышцы. Для этого в формулу были введены естественные метаболиты, выработка которых с возрастом снижается и которые много лет успешно применяются в кардиологии. Это L –карнитин и коэнзим Q10. Поддержка сердечной мышцы этими компонентами препарата доказана многими клиническими исследованиями. L карнитин и Коэнзим Q10 предлагают для поддержания сердечной функции кардиологи.
А теперь, посмотрим на список заболеваний, при которых протекание коронавирусной инфекции является особенно опасным:

• хронические респираторные заболевания: астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), эмфизема или бронхит

• хронические заболевания сердца

• ослабленная иммунная система

• хронические заболевания почек

• хронические заболевания печени

• хронические неврологические состояния

• диабет

• беременность

Как видно на втором месте, после заболеваний легких выделены сердечно-сосудистые заболевания.
Уникальная формула препарата компании АКАДЕМИЯ-Т поможет усилить организм.
Поддержит иммунную, респираторную системы и, особенно, сердечно-сосудистую систему.

Автор: кандидат биологических наук, Вера Соломатина

Промокод: article введите данный промокод при оформлении заказа

в нашем интернет-магазине и получите скидку 20% на весь заказ!

Ученые доказали пользу рыбьего жира для детей

Какая мамочка сегодня не озадачена тем, как составить полезный рацион ребенку в нынешних условиях, когда овощи и фрукты уже не со своего огорода, а мясо не всегда соответствует экологическим требованиям, да и дорого? А ведь растущему организму так нужны витамины, минералы и иные полезные вещества.

Одно из проверенных временем средств для укрепления детского здоровья, знакомое нам еще со времен СССР, — это рыбий жир.

Рыбий жир содержит витамины А, Д и Е, которые очень и очень полезны: они обеспечивают формирование правильного скелета и мышечной массы малыша, служат ему основой крепкого иммунитета и хорошего зрения. Но совершенно уникальным рыбий жир делает особый «секретный ингредиент» – омега-3 жирные кислоты, о пользе которых можно написать целую книгу. 

Омега-кислоты необходимы для строительства клеток нервной системы, иммунитета и зрительного аппарата.

В отличие от других животных жиров, рыбий жир – это жидкий жир, который представляет собой маслянистую жидкость светло-желтого цвета со слабым специфическим запахом и вкусом. Получают рыбий жир из печени рыб (преимущественно тресковых пород). Существуют три вида рыбьего жира: бурый, желтый и белый, который и применяется в медицинских целях внутрь.

Фармацевтический рыбий жир проходит несколько стадий очистки и дезодорации, однако полностью лишить натуральный продукт естественного привкуса и запаха невозможно.

Рыбий жир не должен быть упакован в баночки из светлого прозрачного стекла. Под воздействием света кислоты распадаются, и жир теряет большую часть своих полезных свойств. После каждого приема крышечку следует плотно закрывать, чтобы рыбий жир не испортился.

Всё от нервов 

Учеными доказано, что омега-3 кислоты принимают самое активное участие в формировании нервных клеток. Центральная нервная система включает в себя не только головной и спинной мозг, но и периферические нервы, проводящие импульсы от мозга к мышцам и органам и обратно. Это значит, что именно нервная система определяет развитие рефлексов, моторики, речи, эмоций, поведения малыша, и, конечно же, его будущие интеллектуальные способности. 

Самый интенсивный период формирования нервной системы приходится на первые три года жизни – именно тогда идет максимальный рост связей между участками мозга. Во взрослом возрасте «наверстать упущенное» значительно сложнее. 

Кстати сказать: общеизвестные преимущества грудного вскармливания в значительной мере обусловлены именно наличием в материнском молоке жирных кислот омега-3. Грудное молоко полностью обеспечивает ребенка этим нутриентом вплоть до года, а вот дальше целесообразно добавлять в рацион малыша натуральный рыбий жир. Подмечено, что дети, его получающие, начинают раньше говорить, меньше капризничают, а в дальнейшем демонстрируют заметные успехи в обучении. 

Недавние исследования показали, что рыбий жир также способствует повышению выработки гормона серотонина, который повышает настроение и помогает бороться с необъяснимой агрессией ребенка. Кроме того, серотонин играет одну из главных ролей в регуляции сна и … аппетита. Уже спустя 2 недели регулярного приема рыбьего жира аппетит малыша как правило нормализуется. 

Повышение иммунитета 

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, способствуют выработке простагландинов, повышая иммунитет ребенка: организм лучше сопротивляется развитию воспалительных заболеваний. 

Вспомним и про важную функцию витамина А: он обеспечивает рост и восстановление клеток кожи и слизистых оболочек, ответственных за состояние иммунной системы. Всё это особенно актуально в раннем детском возрасте, когда у ребенка идет становление иммунитета, и он подвержен различным заболеваниям, которые можно подхватить в школе или детском саду. 

Сегодня в моду вошли всевозможные лекарственные иммуномодуляторы, однако врачи не устают предостерегать: самостоятельно «назначать» их себе, а тем более ребенку, недопустимо. Неадекватное стимулирование иммунной системы может привести к опасным последствиям, в том числе к развитию аутоиммунных процессов, когда организм начинает бороться против самого себя. 

Похвальное желание укрепить иммунитет лучше осуществить с помощью лука, чеснока, облепихи, настоя шиповника, а в сезон простуд принимать еще и рыбий жир. 

Низкий иммунитет – это не только склонность к частым простудным заболеваниям. Вариантами иммунопатологии считаются аллергические реакции, в том числе атопический дерматит, а также бронхиальная астма. Поэтому рыбий жир – это отличная профилактика развитие этих состояний. 

Ученые Университета Сиднея обнаружили, что у детей, которые регулярно употребляют любые виды рыбьего жира, в 4 раза ниже риск развития астмы, чем у их сверстников. 

В заключении хотим напомнить, что для здоровья ребенка крайне важно, чтобы он ел натуральную пищу, особенно в первые годы жизни. Сегодня многие продукты питания содержит консерванты, красители и ГМО – все это не идет на пользу маленькому организму, поэтому от такой еды лучше стараться воздерживаться. Тем родителям, что ответственно подходят к вопросам питания подрастающего поколения, рекомендуется вспомнить про старый добрый рыбий жир. 

Аптечный рыбий жир не только проверен по всем показателям безопасности и токсичности, но и измерен на предмет содержания витаминов и омега-кислот – малыш гарантированно будет получать ценные омега-3 и витамины А, Д, Е. Важно то, что рыбий жир – это натуральный продукт, витамин, созданный самой природой. А ведь еще Гиппократ был убежден, что все лекарства уже созданы природой. 

Кому нельзя рыбий жир? 

С осторожностью и только с разрешения врача можно назначать рыбий жир детям с пониженным давлением, сахарным диабетом, мочекаменной или желчнокаменной болезнью, гипертериозом, туберкулезом, почечной недостаточностью, болезнями печени или двенадцатиперстной кишки, а также при наличии аллергии на рыбу и морепродукты. 

Младенцам в возрасте до 1-го года рыбий жир давать можно только по назначению врача. 

Как выбрать рыбий жир? 

1. Рыбий жир следует покупать только в аптеке
2. Приобретайте продукт хорошо зарекомендовавших себя производителей
3. Желательно выбирать тот, что не содержит ароматизаторов и вкусовых добавок (они могут спровоцировать аллергию)
4. На этикетке рыбьего жира обязательно должно быть указано содержание омега-3 в суточном приеме – в граммах и в процентах от суточной нормы. Считается, что рыбий жир принесет пользу, если он обеспечивает поступление не менее 30% суточной нормы омега-3.
5. Особое внимание обращайте на то, с какого возраста разрешен его прием. Например, детский рыбий жир «Волшебная Рыбка» (хорошо знаком покупателям под своим прежним названием «Золотая Рыбка») одобрен к применению детям с 1,5 лет, тогда как все остальные – минимум с 3 лет.

Источник: «Заmedка», март 2015

поделитесь информацией с друзьями:

Рыбий жир может повысить иммунитет | MSUToday

Новые результаты исследования, проведенного под руководством Университета штата Мичиган, предполагают возможную роль рыбьего жира в улучшении иммунитета у людей с определенными заболеваниями.

Считается, что жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, эффективны при уменьшении воспаления. Это хорошо, говорит исследователь МГУ Дженифер Фентон, потому что воспаление способствует ревматоидному артриту, целиакии и другим аутоиммунным заболеваниям, при которых иммунная система атакует здоровые клетки организма.

Но воспаление является признаком повышенной активности иммунной системы — вот почему раны становятся красными и опухшими по мере заживления — поэтому широко распространено мнение, что если рыбий жир борется с воспалением, он также может влиять на общую иммунную функцию.

Команда под руководством Фентона, доцента кафедры пищевых наук и питания человека, изучила это влияние, изучив, как В-клетки мышей реагируют на рыбий жир. В-клетки — это белые кровяные тельца, которые вырабатывают антитела и призывают другие иммунные клетки присоединиться к борьбе при возникновении инфекции.

В течение пяти недель одна группа мышей получала обычную диету, в то время как другие ели диету с добавлением рыбьего жира, богатого жирной кислотой, называемой DHA. Исследователи обнаружили, что у мышей из группы рыбьего жира были В-клетки, которые вырабатывали больше антител и больше химических веществ, которые предупреждают другие клетки об угрозах.

«Наши данные показали, что В-клетки не только не подавлялись — что было бы догмой, — но что рыбий жир даже усиливал их функцию», — сказал Фентон.

Хотя необходимы дополнительные исследования, прежде чем последствия исследования на мышах для людей станут ясными, Фентон отметил, что повышение активности B-клеток может быть полезно для некоторых людей.

«Например, осложнения и уровень смертности от гриппа выше среди людей с ожирением, так что это может быть ситуация, когда может быть полезно усиление функции B-клеток», — сказала она.

Фентон сотрудничал с коллегами из лаборатории исследователя Университета Восточной Каролины С. Раза Шейха.

Национальные институты здравоохранения поддержали исследование, которое было опубликовано в Journal of Leukocyte Biology.

Как омега-3 рыбий жир может укрепить вашу иммунную систему

Содержание

Добавки рыбьего жира, такие как норвежские омега-3, содержат омега-3 жирные кислоты, которые имеют много преимуществ для здоровья.Они могут улучшить вашу кожу , способствовать предотвращению сердечных заболеваний и даже поддержать вашу иммунную систему. Эти незаменимые жиры обладают противовоспалительными свойствами, помогают уменьшить воспаление в вашем теле и тканях. Новое исследование также показывает, что они могут активировать и подавлять различные типы иммунных клеток, тем самым помогая вашему организму оставаться здоровым.

С омега-3 против воспалительных заболеваний

Воспаления могут создать угрозу нашему здоровью и благополучию, если с ними не бороться.Это работа нашей иммунной системы, которая постоянно борется с воспалениями и другими заболеваниями, которые могут нанести вред нашему организму. Есть способы, которыми мы можем поддержать нашу иммунную систему, чтобы убедиться, что она работает должным образом.

Хорошая диета = сильная иммунная система

Один из способов добиться этого — это здоровых и разнообразных животных тонн, а также регулярные физические упражнения. Однако, чтобы обеспечить дополнительную поддержку нашему организму, мы также можем полагаться на пищевые добавки, такие как органический рыбий жир с омега-3, чтобы убедиться, что нам не хватает каких-либо важных питательных веществ.Такие добавки с рыбьим жиром содержат незаменимые жирные кислоты омега-3, которые важны для нашего организма, но которые мы не можем производить сами.
Эти жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и поэтому поддерживают нашу иммунную систему. Они могут помочь бороться с хроническим воспалением слабой степени, которое часто остается незамеченным в течение длительного времени, но может влиять на развитие мигрени, артрита и кожных заболеваний, таких как псориаз.

Незаменимые жирные кислоты EPA и DHA

Существует 3 основных типа омега-3 жирных кислот : эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые содержатся в рыбьем жире, и альфа-линоленовая кислота ( ALA), который содержится в растительных продуктах, таких как грецкие орехи и льняное семя.Все они представляют собой длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты, которые, в случае EPA и DHA, сохраняются в своей триглицеридной форме в наших продуктах Omega 3 of Norway. Это та форма, в которой они встречаются в природе, что делает их более стабильными и легкими для усвоения нашим организмом, а также обеспечивает защиту от их окисления.

Как работает наша иммунная система?

Иммунная система — это наша защитная система, которая защищает наш организм от вторжения патогенов, таких как вирусы или бактерии.Он активен по всему нашему телу и состоит из множества различных типов клеток, которые перемещаются по нашему телу в кровотоке и могут быть активированы, подавлены и отправлены в определенное место нашего тела, где они необходимы. Координация всех этих различных иммунных клеток и регулирование их активности имеет решающее значение для поддержания эффективной иммунной защиты.

Но как наш организм со всем этим справляется? Координация всех этих различных клеток часто достигается за счет секреции молекул клетками, которые затем привлекают иммунные клетки в нужное место и регулируют их активацию или подавление.
Здоровое и сбалансированное питание является ключом к правильному функционированию каждой части иммунной системы. Исследования также показывают, что некоторые диетические факторы могут обладать иммунорегулирующими свойствами, например, полиненасыщенные жирные кислоты. Теперь мы подробнее рассмотрим влияние омега-3 на вашу иммунную систему.

Омега-3 может активировать иммунные клетки

Хотя уже давно известно, что омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, новое исследование показывает, что он дополнительно поддерживает иммунную систему, влияя на функционирование иммунных клеток такие как лейкоциты, известные как B-клетки.Следовательно, потребление рыбьего жира, богатого DHA и EPA, может укрепить нашу иммунную систему.
Есть несколько способов, которыми работают эти изменения: Омега-3 являются важными компонентами мембран наших клеток и могут влиять и регулировать их свойства, такие как текучесть мембран или сборка жидких плотин, которые перемещаются через клетки. Новое исследование теперь показывает, что они также могут играть роль сигнальных молекул и, следовательно, влиять на то, где и как активируются эти иммунные клетки.

Влияние соотношения омега-6 и омега-3

Также было показано, что соотношение омега-3 и омега-6 в нашем организме может влиять на воспалительную реакцию .Это соотношение в основном определяется нашей диетой, что еще раз подчеркивает важность включения в ваш рацион высококачественных добавок омега-3, чтобы мы могли поддерживать рекомендуемое соотношение между этими жирными кислотами. Вы можете найти дополнительную информацию об омега-6 в в этой статье блога .

Влияние на аутоиммунные заболевания и многое другое

Иногда наша иммунная система начинает работать против нас. Если мы страдаем так называемым аутоиммунным заболеванием, наша иммунная система принимает наши собственные за чужеродные клетки и начинает атаковать их.

Омега-3 и диабет 1 типа

Одним из примеров является диабет 1 типа, когда иммунная система атакует клетки нашей поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Исследования показывают , что жирные кислоты омега-3 могут бороться с некоторыми из этих заболеваний, особенно в раннем возрасте.
Получение достаточного количества омега-3 в течение первого года жизни связано со снижением риска многих аутоиммунных заболеваний, таких как, например, диабет 1 типа и рассеянный склероз. Он также может помочь при лечении других заболеваний, таких как волчанка, ревматоидный артрит и язвенный колит.

Польза омега-3 для здоровья — 3

Есть еще много положительных эффектов, связанных с потреблением омега-3. Они варьируются от снижения риска определенных видов рака до снижения риска астмы у детей и молодых людей.
Омега-3 жирные кислоты, таким образом, поддерживают наш организм во многих отношениях и помогают нам оставаться здоровыми и подтянутыми. Также было показано, что они оказывают положительное влияние на регенерацию мышц после упражнений, поэтому многие спортсмены также полагаются на добавки омега-3, чтобы повысить свою производительность и результат своих тренировок.

Как получить достаточно омега-3

Хотя суточную потребность в омега-3 можно удовлетворить только за счет разнообразного питания, поддерживать такой режим питания может быть трудно. Чтобы узнать больше о том, какие продукты богаты жирными кислотами омега-3 и на что обращать внимание, можно найти дополнительную информацию здесь, в нашем блоге.

Облегчите себе жизнь с помощью добавок

Однако поддерживать такую ​​диету и включать достаточное количество омега-3 в свой ежедневный план питания может быть непросто, поэтому для вашего здоровья может быть полезно подумать о приеме высококачественная пищевая добавка с омега-3, такая как продукты норвежской компании Omega 3.Мы предлагаем широкий выбор продуктов, от рыбьего до масла криля, которые поставляются в современной многоразовой упаковке и могут быть отправлены прямо к вашему порогу.
Здесь, в Omega 3 of Norway, мы ценим качество и используем современное производственное оборудование, чтобы гарантировать такое высокое качество продукции. Мы также ценим экологичность и используем новейшие технологии для производства наших продуктов с омега-3, таких как масло криля. Масло криля разделяет большинство преимуществ для здоровья добавок рыбьего жира, однако оно показывает некоторые различия в своей молекулярной структуре и, следовательно, в том, как оно действует и усваивается нашим организмом.Криль, который мы используем для производства нашей нефти, вылавливается в чистых водах Южного океана и немедленно обрабатывается на наших современных судах, которые также сбрасывают нежелательный прилов благодаря нашей запатентованной технологии Eco-Harvesting® .

Заключение

В целом, омега-3 ассоциируется с множеством преимуществ для здоровья, а его недавно обнаруженная функция в поддержке иммунной системы еще больше укрепляет его репутацию важной пищевой добавки, в которой никому не должно быть недостатка.Наша иммунная система постоянно работает, чтобы защитить наш организм от вирусов и других патогенов, и мы можем кое-что сделать, чтобы поддержать ее.

Как помочь вашей иммунной системе работать в лучшем виде

• здоровое питание и регулярные физические упражнения
• добавление омега-3
• сокращение потребления омега-6

Зайдите в наш магазин page to ознакомьтесь с нашим ассортиментом продуктов и сделайте свой выбор здорового питания уже сегодня!

Рыбий жир может укрепить иммунную систему — ScienceDaily

Широко распространено мнение, что рыбий жир, богатый ДГК и ЭПК, помогает предотвратить болезни за счет уменьшения воспаления, но до сих пор ученые не были полностью уверены в его усиливающих иммунитет эффектах.Новый отчет, опубликованный в апрельском выпуске журнала Journal of Leukocyte Biology за апрель 2013 г., помогает внести ясность в этот вопрос, показывая, что богатый DHA рыбий жир увеличивает активность В-клеток, лейкоцитов, что ставит под сомнение представление о том, что рыбий жир оказывает только иммуносупрессивное действие. . Это открытие важно, поскольку оно показывает, что рыбий жир не обязательно снижает общий иммунный ответ на уменьшение воспаления, возможно, открывая двери для использования рыбьего жира среди людей с ослабленной иммунной системой.

«Рыбий жир может иметь свойства, повышающие иммунитет, что может принести пользу людям с ослабленным иммунитетом», — сказала Дженифер Фентон, доктор философии, магистр здравоохранения, исследователь из отдела пищевых наук и питания человека в Университете штата Мичиган в Ист-Лансинге. Мичиган.

Чтобы сделать это открытие, исследователи использовали две группы мышей. Одна группа получала контрольную диету, а другая — диету с добавлением богатого DHA рыбьего жира в течение пяти недель. В-клетки собирали из нескольких тканей и затем стимулировали в культуре.Затем исследователи искали маркеры активации В-клеток на поверхности клеток, изменений мембран В-клеток и продукции цитокинов В-клетками. Они обнаружили, что рыбий жир, обогащенный DHA, усиливает активацию В-клеток и выделяет выработку антител, что на самом деле может способствовать иммунным ответам, связанным с очищением от патогенов, в то же время, возможно, подавляя воспалительный ответ в целом.

«Эта работа подтверждает аналогичные выводы о рыбьем жире и В-клетках, полученные в нашей лаборатории, и приближает нас на один шаг к пониманию иммуностимулирующих свойств EPA и DHA», — сказал С.Раза Шейх, доктор философии, исследователь, также принимавший участие в работе факультета биохимии и молекулярной биологии Университета Восточной Каролины.

История Источник:

Материалы предоставлены Федерацией Американских обществ экспериментальной биологии . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Омега-3 поддерживаются для укрепления иммунного здоровья, а не только для борьбы с воспалением

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Leukocyte Biology , предполагает, что вместо подавления иммунной системы за счет уменьшения воспаления потребление DHA и EPA-богатых рыбий жир может фактически усилить функцию иммунных В-клеток.

Под руководством доктора Дженифер Фентон из Университета штата Мичиган, США, исследовательская группа отметила, что, хотя широко распространено мнение, что DHA и EPA помогают предотвратить болезни за счет уменьшения воспаления, до сих пор многие ученые не были полностью уверены в каких-либо эффектах усиления иммунитета.

Но новые открытия теперь показывают, что богатый DHA рыбий жир усиливает активность белых кровяных телец, известных как В-клетки, что ставит под сомнение идею о том, что рыбий жир является только иммунодепрессивным.

«Эти результаты подтверждают гипотезу и новую концепцию о том, что рыбий жир усиливает функцию В-клеток in vivo», — подтвердил исследователи.

«Эта работа подтверждает аналогичные выводы о рыбьем жире и В-клетках, полученные в нашей лаборатории, и приближает нас на один шаг к пониманию усиливающих иммунитет свойств EPA и DHA», — сказал д-р С. Раза Шейх из Университета Восточной Каролины. тоже участвует в работе.

Фентон также предполагает, что результаты намекают на возможные иммуностимулирующие свойства рыбьего жира, , «которые могут принести пользу людям с ослабленным иммунитетом».

Детали исследования

Команда использовала две группы мышей, которых кормили контрольной группой. диета или диета с добавлением богатого DHA рыбьего жира в течение пяти недель.Затем В-клетки собирали из нескольких тканей и стимулировали в культуре.

Затем Фентон и ее команда искали маркеры активации В-клеток на поверхности клетки, в дополнение к изменениям в клеточных мембранах и продукции цитокинов.

«Это исследование проверило гипотезу о том, что DHA из рыбьего жира включается в мембрану B-клеток, чтобы изменять кластеризацию липидных микродоменов и улучшать функцию B-клеток», — сообщила команда .

Они обнаружили, что обогащенный DHA рыбий жир усиливает активацию В-клеток и выработку селективных антител — что, по предположению Фентон и ее коллег, может способствовать иммунным ответам, связанным с очищением от патогенов, при этом, возможно, подавляя воспалительную реакцию в целом.

Добавка DHA, как было обнаружено, увеличивает LPS-индуцированную секрецию B-клетками иммунных цитокинов IL-6 и TNF-alpha и увеличивает экспрессию CD40 по сравнению с контрольной диетой.

Добавка также увеличивала популяции В-клеток лимфоидной ткани и поверхностные маркеры активации, по их словам, добавляя, что мыши, получавшие DHA, имели значительно более высокие плазменные IL-5, IL-13 и IL-9 (цитокины, предрасполагающие к Th3) и IgA слепой кишки. по сравнению с контрольной диетой мышей.

Предупреждение о заявлении о невосприимчивости к коронавирусу для индустрии Омега-3

GOED (Глобальная организация EPA и DHA) разослало отрасли предупреждение о том, что общее заявление о «неприкосновенности» продукта может рассматриваться как подразумеваемое заявление о COVID- 19 с учетом текущей ситуации.

Организация предупреждает, что существует недостаточное количество научной литературы, чтобы связать EPA / DHA с преимуществами положительного общего или вирусного иммунитета у здорового населения.

«Мы провели поиск литературы по этой теме и не верим, что наука поддерживает какое-либо утверждение.

» В контексте — COVID-19 — научная литература о вирусном иммунитете (не общем иммунитете) — это то, что актуально. Как известно участникам, мы создаем базу данных клинических исследований, и мы смогли использовать этот инструмент для изучения совокупности научных данных.

«Мы выполнили поиск, используя следующую строку запроса: (вирус ИЛИ вирус ИЛИ грипп) И (эйкозапентаеновая ИЛИ докозагексаеновая ИЛИ докозапентаеновая ИЛИ омега-3 ИЛИ» рыбий жир «ИЛИ» рыбий жир «ИЛИ» масло печени трески «ИЛИ» масло криля » ИЛИ «n-3PUFA» OR «n-3 PUFA»), по которым было получено 22 интервенционных исследования, в основном положительных, и один релевантный нейтральный систематический обзор.

«Проблема в том, что большинство исследований проводилось на больных популяциях, поэтому трудно утверждать, что эта популяция будет иметь такой же иммунный ответ, как и у здорового человека.

«Мы провели еще один поиск, связанный с общим иммунитетом, и, основываясь на быстром просмотре заголовков статей (как метаанализ, так и интервенционные испытания), оказалось, что большинство исследований проводилось на больных популяциях, что опять же трудно сделать какие-либо разумные выводы среди здорового населения.

«На основании этого исследования GOED приходит к выводу, что существует недостаточное количество научной литературы, чтобы связать EPA / DHA с преимуществами положительного общего или вирусного иммунитета в здоровое население.

«Также стоит упомянуть, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Федеральная торговая комиссия (FTC) внимательно следят за вводящими в заблуждение заявлениями о продуктах, касающимися профилактики или лечения COVID-19, и даже за общим заявлением о« иммунитете ». на продукте может считаться подразумеваемым заявлением о COVID-19 с учетом нынешних условий «.

Гретхен Ваннис, директор по обучению и исследованиям в области питания в AlaskOmega Ingredients, говорит, что это предупреждение является разумным шагом для GOED и соответствует их миссии и этическому кодексу.

«Как отрасль, мы продаем ингредиенты диетических добавок, то есть питательные вещества, предназначенные для улучшения правильного, нормального функционирования или поддержки структуры человеческого тела. Таким образом, без доказательств мы не можем и не должны заявлять, что мы не могу поддержать «.

Однако она указала, что нет никаких сомнений в том, что добавки с омега-3, в частности, добавки с рыбьим жиром, содержащие омега-3 ЭПК и ДГК, являются необходимым питанием для общей иммунной функции, и часть их основной потребности связана с общей иммунной функцией.

«Четкое различие, хотя и не очевидное, важно и имеет решающее значение для здоровья человека. Оно сводится к фундаментальной роли EPA и DHA как незаменимых жирных кислот. Их основная потребность связана с общей иммунной функцией.

«Всем нужны EPA и DHA омега-3 для здоровой иммунной функции. EPA и DHA поставляют сырье, исходные материалы, из которых наш организм может производить молекулы, необходимые для правильной работы нашей иммунной системы. Например, из EPA и DHA мы производим соединения (например,g., простагландины, лейкотриены, резолвины), необходимые для поддержания здоровой дыхательной функции, температуры тела, артериального давления, частоты сердечных сокращений и устранения воспаления.

«Большинство опытных людей, разбирающихся в омега-3, знают, что ключевая функция EPA — способствовать здоровому воспалению; это часть иммунного здоровья. Некоторые могут знать о ключевых функциях DHA в иммунной функции.

» EPA и DHA доступны только в добавках из морепродуктов или рыбьего жира. Наше тело не может вырабатывать достаточное количество этих драгоценных, необходимых питательных веществ.EPA и DHA в природе встречаются только в морепродуктах и ​​очищенном рыбьем жире, и единственный способ получить их пользу для здоровья — это употреблять их в нашем рационе или в добавках с рыбьим жиром.

«Существует большая потребность в незаменимых ЭПК и ДГК Омега-3 (иными словами, потребление в целом недостаточное для удовлетворения основных потребностей). Большинство людей понимают, что витамин С поддерживает здоровье иммунной системы, и большинство людей, живущих в промышленно развитые страны потребляют рекомендуемую суточную норму витамина С.

«Это не тот случай, когда речь идет об омега-3.Большинство людей не соблюдают рекомендации по минимальному потреблению омега-3 ЭПК и ДГК и испытывают недостаток в основных питательных веществах, необходимых для здоровой иммунной функции. Их здоровье фактически под угрозой ».

NutraIngredients проведет вебинар на тему доверия и прозрачности в индустрии омега-3 в среду (25 марта, ^, ) в 15:00. GMT (Лондон), 16:00 CET (Париж), 10:00 CT (Чикаго).

Индустрия омега-3 извлекла выгоду из десятилетий научных исследований, которые помогли укрепить доверие потребителей, но в целом покупатели все более скептически относятся к заявлениям о вреде для здоровья и обеспокоены Что касается экологической устойчивости, отрасль должна делать все возможное, чтобы соответствовать все более строгим ожиданиям.

От первоначального поиска до окончательного маркетинга наша группа обсудит лучшие методы построения доверия и прозрачности для потребителей омега-3, обеспокоенных своим здоровьем и здоровьем окружающей среды.

Поскольку пандемия быстро меняет покупательские привычки, мы также обязательно обсудим, как этот кризис может повлиять на эту отрасль.

Председателем комиссии будет Никки Хэнкокс, редактор секции NutraIngredients, к ней присоединятся Эллен Шутт, исполнительный директор GOED, Камиэль Дерихс, директор по развитию программ Морского попечительского совета (MSC), Лен Монхейт, генеральный директор Trust Transparency Center, и Майк Хьюз, директор по аналитическим исследованиям компании FMCG Gurus, занимающейся аналитикой глобального рынка.

Чтобы зарегистрироваться, чтобы послушать вебинар и задать свои вопросы группе экспертов, щелкните здесь

Как омега-3 влияют на иммунную функцию?

Омега-3 имеют репутацию противовоспалительных средств, но как они действуют в организме, особенно когда дело касается иммунной системы? В этом блоге мы обсудим, как омега-3 работают в контексте иммунной функции, а также какие данные существуют о связи между инфекцией и индексом омега-3.

Как работают омега-3, когда организму брошен вызов

Омега-3 обычно обладают противовоспалительным действием, но воспаление — это только первый шаг в очень сложном общем иммунном ответе на вирусные инфекции.Ниже представлена ​​диаграмма иммунной системы ( см. Рис. 1 ). С точки зрения времени, первый уровень защиты находится на крайней правой стороне, где такие барьеры, как «кожа», являются очевидными препятствиями для микроорганизмов.

БЛОГ: Что именно делают Омега-3?

Двигаясь налево, мы видим следующий уровень защиты. Если насекомые — бактерии, вирусы, грибки и т. Д. — преодолевают первый уровень, клетки крови вступают в борьбу. Это белые кровяные тельца, подобные «макрофагам», которые, как Pac-Man, поглощают попавшие внутрь бактерии и переваривают их.Чтобы помочь этим «поедающим / убивающим» клеткам быть более конкретными, «приобретенная» иммунная система создает антитела (белковые молекулы, которые специально идентифицируют новые бактерии или вирусы), которые помогают направлять питающиеся клетки на более быстрое обнаружение и уничтожение вторгшихся насекомых. Это строго регулируемый и интегрированный танец молекул и клеток, которые вместе поддерживают наше здоровье.

РИСУНОК 1

После этого краткого введения перейдем к омега-3 жирным кислотам.Какую роль они играют в этой системе? На рисунке ниже ( см. Рис. 2, ) показано, как омега-3 EPA и DHA могут влиять на воспалительный ответ, который является первой фазой общего иммунного ответа. Как и на Рисунке 1, мы не будем пытаться подробно объяснять эту диаграмму, но везде, где вы видите этот символ: « — | », это означает, что EPA + DHA блокирует этот путь, большинство из которых являются« активациями ». Не важно, чтобы вы точно понимали, ЧТО активируется, но достаточно сказать, что чистый эффект — притупление провоспалительных путей.Это не означает, что EPA + DHA полностью отключает эти пути — это было бы фатально! — только то, что они притормозили.

РИСУНОК 2

В контексте COVID-19 мы много слышим о «сглаживании кривой», и это в некотором смысле то, что EPA и DHA делают в вашем организме, когда он реагирует на инфекции. Инфекция не вызывает чрезмерной стимуляции воспалительной реакции — она ​​допускает то, что некоторые называют ответом «Златовласки»: не слишком много и не слишком мало, но в самый раз.

БЛОГ: Омега-3 и COVID-19: есть ли связь?

Механистические данные ясно показывают, что омега-3 в клеточных мембранах играют важную роль в подавлении более токсичных аспектов иммунного ответа. Взятые вместе, оба рисунка 1 и 2 показывают, насколько сложна эта система.

Метаболиты омега-3 — «целители» после атак на иммунную систему

Поскольку иммунная система может использовать токсичные меры для уничтожения нежелательных организмов (врожденная часть), это должна быть целенаправленная реакция (адаптивная часть), и должно быть исцеление от побочного ущерба, нанесенного этой мощной реакцией.Это исцеление — это активный процесс, который называется «разрешение». Разрешение острого воспалительного ответа опосредуется метаболитами омега-3 жирных кислот, которые называются «специализированными медиаторами, способствующими рассасыванию» (СПМ).

БЛОГ: Более высокий уровень Омега-3 EPA в крови важнее, чем снижение триглицеридов, согласно исследователям REDUCE-IT

Открытие SPM было захватывающей областью исследований, проводимых доктором Чарльзом Серханом на протяжении последних 20 лет. SPM высвобождаются в течение нескольких часов и дней после воспалительной реакции, как показано на фиг. 3 ниже.Они являются неотъемлемой частью процесса заживления.

Когда в организме низкий уровень омега-3, остается меньше исходного материала для производства SPM, и, следовательно, менее эффективный процесс заживления и затяжное воспаление и повреждение. Исследование Норриса и Скуласа-Рэя показало, что люди, принимавшие высокие дозы EPA + DHA (900-3400 мг / день), а затем испытываемые с воспалительной проблемой, вырабатывали значительно более высокие уровни SPM в течение 24 часов после заражения по сравнению с контрольной группой. .Омега-3 не только играют роль в смягчении первоначальной воспалительной реакции, но также помогают после окончания приступа.

РИСУНОК 3

Повышает ли высокий индекс омега-3 восприимчивость к инфекциям?

Обзор Fenton et al. показывает, как состав клеточной мембраны омега-3 может влиять на иммунную систему (и все системы организма), если он либо слишком высокий, либо слишком низкий ( см. рисунок 4 ниже ).Определение «слишком низкий» — это, вероятно, индекс Омега-3 <4%, что более типично для взрослых, живущих в западных популяциях, чем очень высокие уровни (> 12%). Что касается иммунной системы, дефицит омега-3 может привести к чрезмерному и разрушительному воспалению, в то время как чрезмерный уровень омега-3 в крови может привести к тусклому воспалительному ответу на инфекцию.

С другой стороны, наличие индекса Омега-3> 12% является относительно редким и малоизученным, поэтому недостаточно данных, чтобы знать, какой уровень слишком высок и как он выглядит, поэтому тестирование важно. .Мы рекомендуем потреблять достаточно EPA и DHA для достижения и поддержания индекса Омега-3 в пределах 8–12%.

РИСУНОК 4

В статье 2001 года, написанной Тейсом и его коллегами, изучалось влияние DHA и рыбьего жира (содержащего EPA и DHA) на активность «естественных киллеров» (NK) клеток. ( См. Рис. 1 выше, левое плечо «Врожденной» иммунной системы, в разделе «Фагоциты» — 5-й тип клеток ). В этом исследовании исследователи давали здоровым людям 720 мг DHA или 1 г EPA + DHA (720 мг EPA + 280 мг DHA в течение 12 недель и тестировали in vitro (т.е., в пробирке) влияние на активность NK-клеток. Они пришли к выводу, что, поскольку активность NK-клеток снижена в группе EPA + DHA, но не в группе DHA, EPA ингибирует активность NK-клеток. Следовательно, EPA «может иметь неблагоприятные иммунологические эффекты».

Здесь необходимо отметить два момента: 1) тестирование действия добавок омега-3 только на ОДИН компонент иммунной системы не говорит вам о том, как они влияют на иммунную систему в целом; и 2) тестирование эффектов в пробирке, а не «in vivo» (во всем организме) является очень искусственным и может вводить в заблуждение.

БЛОГ: Могут ли омега-3 поддержать вашу пробежку?

В статье 1993 года, опубликованной в журнале Journal of Clinical Investigation , сообщалось о влиянии кормления рыб (с высоким содержанием жира по сравнению с рыбой с низким содержанием жира) на «иммунные реакции». Эта диета обеспечивала 1,23 грамма EPA + DHA в день, и ее кормили в течение 24 недель.

Исследователи пришли к выводу: «Наши данные согласуются с концепцией, согласно которой диета шага 2 NCEP (Национальная группа по просвещению по холестерину), богатая рыбой, значительно снижает различные параметры иммунного ответа, в отличие от этой диеты, когда в ней мало рыбы.Такие изменения могут быть полезными для профилактики и лечения атеросклеротических и воспалительных заболеваний, но могут быть пагубными в отношении защиты хозяина от вторжения патогенов ».

Итак, эти два сообщения повышают вероятность — но, конечно, не доказывают — что омега-3 могут усложнить борьбу с инфекциями. Нам нужно большое исследование, в котором тысячам людей давали омега-3 (или плацебо) и отслеживали их влияние на инфекции и респираторные заболевания. К счастью, у нас есть подобное исследование, в котором изучалось влияние 4 граммов EPA на возникновение заболеваний в течение пяти лет.Исследование было названо REDUCE-IT, и сообщенные эффекты EPA (по сравнению с плацебо) на несколько инфекционных заболеваний из раздела дополнительных данных показаны ниже в таблице 1 .

ТАБЛИЦА 1

Эти данные показывают, что не было никакого эффекта от лечения EPA на любое из этих состояний, что дает веские доказательства того, что EPA НЕ в реальной жизни (в отличие от пробирки) увеличивает риск заражения.Но также нет оснований полагать, что высокие дозы EPA снизят риск респираторных инфекций.

Какой уровень индекса Омега-3 лучше всего подходит для поддержки иммунитета?

Короче говоря, у нас нет однозначного ответа на этот вопрос, но оставаться в желаемом диапазоне 8–12% — это хорошее место для начала. На сегодняшний день точное определение слишком высокого уровня омега-3 в крови относительно неизвестно. Мы устанавливаем желаемый диапазон на уровне 8–12%, который был подтвержден как клинически важный для риска сердечно-сосудистых заболеваний, и похоже, что многие другие преимущества для здоровья достигаются в этом диапазоне.Более высокие уровни омега-3 в крови были связаны с более низким риском смерти от любой причины, хотя большая часть этих данных была собрана одновременно с вакцинами от большинства известных инфекционных заболеваний.

Связь между уровнями индекса Омега-3 и тяжестью симптомов COVID-19 (или летальностью) — это вопрос, который мы, надеюсь, скоро начнем исследовать. Пока мы не узнаем больше, придерживайтесь здоровой диеты, включая омега-3, мойте руки и не касайтесь лица!

ВИДЕО: Может ли ваш индекс омега-3 быть слишком высоким?

Рыбий жир, повышающий силу иммунной системы

Было обнаружено, что рыбий жир и омега-3 жирные кислоты помогают во многих аспектах здорового образа жизни.WebMD сообщает, что омега-3 помогают защитить людей от широкого спектра заболеваний, включая рак, астму, депрессию, сердечные заболевания и аутоиммунные проблемы, такие как ревматоидный артрит.

Недавнее исследование, проведенное учеными из Департамента пищевых наук и питания человека в Университете штата Мичиган, подтвердило идею о том, что рыбий жир связан со здоровьем иммунной системы. Это открытие может побудить большее количество поставщиков услуг по уходу на дому побудить пожилых пациентов есть больше рыбы, чтобы получить пользу.

Как рыбий жир укрепляет иммунную систему
В ходе испытаний ученые использовали две группы мышей. Одна группа получала контролируемую диету, в то время как вторая группа придерживалась диеты, состоящей из здоровой пищи и рыбьего жира, богатого ДГК. В ходе пятинедельного исследования ученые взяли образцы В-клеток, белых кровяных телец, чтобы увидеть, помогают ли различные диеты или вредят повышению активности клеток.

На основе собранных данных исследователи обнаружили, что у мышей, которые ели здоровую диету и рыбий жир, улучшалась активация В-клеток и «выработка селективных антител», что могло помочь повысить реакцию иммунной системы на проблемы в организме.

Доктор Дженифер Фентон, ведущий автор исследования, считает, что данные показывают, что вполне может существовать связь между потреблением рыбьего жира и здоровьем иммунной системы человека, хотя необходимы дальнейшие испытания.