Влюбленность? Фенилэтиламин! Как на самом деле возникают эмоции

► Учитывайте биохимию в своих гипотезах о состоянии клиента. Психолог не доктор, у него недостаточно знаний, чтобы в одиночку проверить медицинские догадки и расшифровать анализы (поэтому лучше иметь под рукой пару коллег — хороших врачей). Однако психолог должен понимать, как серотонин связан с пищевыми расстройствами, к какому психическому состоянию приводит переизбыток адреналина и что происходит, если человек постарается искусственным путем увеличить количество эндорфинов.

► Используйте знания о теле, когда работаете с эмоциями. Физические упражнения полезны, чтобы отреагировать гнев; уровень освещенности влияет на радость; приятные прикосновения и медитация снижают тревожность. Таким образом, инструментом работы психотерапевта может стать потягивание, зарядка, прогулки на свежем воздухе и даже сон.

► Люди (а особенно ваши клиенты) часто подавляют эмоции, не позволяют себе проживать их. Они подозревают, что их не поймут, либо еще серьезнее — боятся, что выраженная эмоция будет использована против них, причинит боль. Все эти «мужчины не плачут», «злиться нельзя», «что ты смеешься как дурочка» и так далее ведут к сокрытию естественных эмоций. Однако мы помним: эмоции зарождаются на биохимическом уровне, а значит, остаются в теле, если их не выражать. Таким образом, очень многие физические болезни на самом деле имеют психосоматическую природу. Не стоит торопиться вешать ярлыки — на медицинское обследование надо направлять обязательно. Но если врачи ничего не находят, а человек продолжает жаловаться на недомогание, может помочь психотерапия. Есть множество способов «поговорить» с болью, выяснить ее природу и отреагировать старую эмоцию. Используйте техники, которые вам ближе: арт-терапевтические, психодраматические, трансовые и любые другие. Если вы вместе с клиентом «докопаетесь» до эмоции-первоисточника, психосоматическое заболевание может пройти.

► Напоминайте клиенту, что никто другой не может быть причиной его эмоций, кроме него самого. Биохимические реакции происходят в теле одного человека, события извне их только «запускают». Поэтому самый лучший способ узнать о себе что-то новое и изменить то, что не нравится, — это перестать обвинять других и прислушаться к собственным эмоциям.

Что происходит в мозгу человека, когда он влюбляется? Инфографика | Инфографика

Ученые установили, что когда мы чувствуем любовь, радость, страх и другие эмоции — в организме вырабатываются определенные вещества и гормоны. Влияние гормонов особенно очевидно при наблюдении за животными. Доподлинно не известно, насколько сильно человек зависит от химических реакций организма. 

АиФ.ru разобрался, какие вещества, по мнению ученых, составляют «формулу любви».

Это химическое вещество сосредоточено в ядре мозга — миндалевидном теле. Оно способствует проявлению таких эмоций, как симпатия и любовное влечение. 

Согласно психохимической гипотезе исследователя Майкла Либовица), фенилэтиламин вырабатывается в мозгу в момент, когда человек встречает того, кто ему нравится. При этом нас охватывают эмоции и возбуждение, причиной которых как раз является фенилэтиламин. Отметим, что эта теория до сих не нашла полного подтверждения ученых.

Фенилэтиламин присутствует в шоколаде, сладостях, диетических напитках. Однако вещество очень быстро разрушается и расщепляется еще на начальной стадии пищеварения. Для состояния влюбленности необходим именно фенилэтиламин, выделяемый самими мозгом, то есть эндогенный. 

Окситоцин — гормон, который выделяется в гипоталамусе — части головного мозга. Это вещество увеличивает частоту сокращений матки, поэтому в медицине его используют для стимуляции родов.

Окситоцин понижает уровень тревожности и напряжения человека при контактах с другими людьми. Гормон стимулирует выработку эндорфинов, вызывающих ощущение «счастья». Кошка, которая мурлыкает в ответ на ваши поглаживания — типичный пример действия окситоцина.

Любовная химия: наши чувства зависят от взаимодействия гормонов

Как выяснила антрополог Хелен Фишер, любовь — это совокупность реакций четырех гормонов, а отношения двух людей зависят от их преобладания в организме. Согласно этой зависимости Фишер поделила всех людей на 4 типа, таким образом, определив – по какому сценарию будут развиваться отношения. Подробнее читайте здесь>>

Вазопрессин — гормон гипофиза, по молекулярному строению схожий с окситоцином. Этот гормон отвечает за привязанность, желание заботиться о другом человеке и супружескую верность.

Этот факт подтверждают животные. Млекопитающие, которые создают прочные семейные союзы на всю жизнь, поступают так благодаря тому, что они различают запах вазопрессина и окситоцина. 

Симпатия: феромоны 

В 1959 году энтомологи Питер Карлсон и Мартин Лушер предложили называть феромонами (от греческого pherо — несу и hormао — возбуждаю) вещества, которые животное выделяет в окружающую среду и которые вызывают определенные поведенческие реакции у другого животного того же вида. 

У животных власть феромонов очень сильна, в частности, самцам и самкам именно феромоны позволяют находить друг друга и вступать в сексуальный контакт. 

Андростерон (или андростенон) — это мужской половой гормон, производный от гормона тестостерона*. Он содержится в моче и поте. Запах этого гормона привлекает женщин в середине цикла, а в остальное время — нет. Мужчины всегда находят запах этого гормона отталкивающим. Ученые считают, что этот андростерон увеличивает сексуальную привлекательность и помогает привлекать противоположный пол.

Копулины — аналогичны андростенону гормоны, но только у женщин. Это вещество привлекает мужчин.

Люди, в отличие от животных, контролируют свои чувства и поведение, поэтому власть гормонов над нами не так сильна. Исследования подтверждают, что при вдыхании этих веществ у участников эксперимента не возникало романтических чувств или сексуального возбуждения. Однако многие люди продолжают верить в волшебное свойство феромонов, а производство парфюма с феромонами поставлено на поток.

Серотонин — это нейромедиатор — одно из веществ, являющихся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга.  

Это вещество увеличивает мышечный тонус и повышает физическую активность. Серотонин улучшает настроение, а его недостаток вызывает депрессию.

Выработке серотонина способствуют продукты из углеводов, такие как хлеб, бананы, шоколад, столовый сахар или фруктоза. Это косвенно подтверждает бытующее в обществе утверждение, что сладкоежки, а также полные люди добрее, чем худые.

Дофамин (или допамин) — вещество группы фенилэтиламинов. 

Ученые считают, что дофамин отвечает за чувство удовольствия. Больше всего это химическое вещество выделяется во время приема пищи и полового акта.

*Фенилэтиламин — химическое соединение, являющееся начальным соединением для некоторых природных нейромедиаторов, а его производные являются психоделиками и стимуляторами. 

*Окситоцин — гормон гипоталамуса, который затем транспортируется в заднюю долю гипофиза, где накапливается (депонируется) и выделяется в кровь.

*Вазопрессин — гормон гипоталамуса, который накапливается в задней доле гипофиза (в нейрогипофизе) и оттуда секретируется в кровь.

*Тестостерон — основной мужской половой гормон, андроген. Секретируется клетками семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников у обоих полов.

*Серотонин — один из основных нейромедиаторов. По химическому строению серотонин относится к биогенным аминам, классу триптаминов.

*Дофамин — нейромедиатор, вырабатываемый в мозгу людей и животных. Также гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников и другими тканями (например, почками), но в подкорку мозга из крови этот гормон почти не проникает. По химической структуре дофамин относят к катехоламинам. Дофамин является биохимическим предшественником норадреналина (и адреналина).

Смотрите также: Почему происходит любовь с первого взгляда →

Какие вещества добавить в кровь ради усиления страсти?

Феномен любви интересует не только поэтов, мыслителей и романтически настроенных граждан, но и склонных раскладывать всё на молекулы биохимиков. Они-то уже перестали относиться к этому, по мнению многих, неземному явлению, особенно настойчиво напоминающему о себе с приходом весны, как к чуду. И как бы высоко мы ни ставили предмет своих воздыханий, какие бы красивые слова ни находили для выражения чувств, с точки зрения науки любовь – это прежде всего сложный химический процесс.

Формулу любви не искал, пожалуй, только ленивый. Вывести её пока не удалось, однако усилиями биохимиков человечество максимально приблизилось к тому, чтобы разгадать все слагаемые возвышенного чувства. Вообще, до недавнего времени учёные предпочитали не ввязываться в вечный спор о том, что такое любовь, но в последние годы изменили своё отношение к этой теме и занялись-таки серьёзными исследованиями. Изучив любовь под микроскопом, они пришли к выводу, что в основе её лежит не что иное, как игра гормонов. Более того, вычислить сражённого стрелой Амура товарища можно, оказывается, по обычному биохимическому анализу крови.

Как возникает любовь и куда она уходит? И на эти вечные вопросы у учёных есть ответы. По их утверждению, большое и светлое чувство рождается не в душе и не в сердце, а в гипофизе – крохотной железе в самом центре головного мозга. Как только нас «цепляет» что-то в представителе противоположного пола, она начинает выбрасывать в кровь гормон увлечения фенилэтиламин (ФЭА) – природный наркотик, родственный амфетаминам. Именно он виноват в том, что при виде «объекта» сердце начинает вдруг бешено колотиться, а в животе что-то будто обрывается. У особо впечатлительных даже потеют ладони и кружится голова. Все эти лирические переживания медики называют скучным словосочетанием «вегетативные реакции».

По подсчётам учёных, состояние пылкой влюблённости длится в среднем от 12 до 17 месяцев. Этого в принципе достаточно, чтобы добиться взаимности или получить окончательный от ворот поворот. Если бы огонь страсти пылал дольше, он просто сжигал бы нас дотла (что в планы природы явно не входит).

А самое главное – ФЭА-атака парализует способность к критическому мышлению. Поэтому-то на первых порах предмет обожания видится нам сквозь розовые очки. Пик концентрации этого вещества наступает во время свиданий, а вот после расставания его уровень резко падает, и начинается самая настоящая «ломка», как у заправского наркомана. Тем не менее к фенилэтиламину, как и любому другому наркотику, организм постепенно привыкает, поэтому бурная страсть рано или поздно проходит (перерастёт ли она во что-то большее или пополнит коллекцию воспоминаний, от ФЭА уже не зависит).

Вслед за гипофизом в дело вступают надпочечники – они вырабатывают гормоны страха и страсти: адреналин, норадреналин и кортизол. Этот «коктейль» вызывает бурю эмоций – от стеснения и испуга до желания свернуть горы ради любимого. Адреналин делит с ФЭА ответственность за частый пульс и мокрые ладошки, зато придаёт остроту ощущениям и дарит вдохновение. А кортизол повышает уровень глюкозы в крови, придавая организму бешеный заряд энергии. Однако при длительном воздействии он подавляет иммунитет. Вот почему безумная влюблённость не может длиться вечно – срабатывает защитный механизм, не позволяющий нам умереть от истощения или инфекций.

На заре чувств начинает активно продуцироваться и гормон целеустремлённости дофамин (его называют ещё «охотничьим гормоном»), заставляющий человека полностью концентрироваться на объекте страсти (разделённой или нет – не важно), а заодно приводящий его в состояние эйфории. Эксперименты с использованием томографа показали: при взгляде на предмет воздыханий у нас активизируются участки мозговой системы вознаграждения. Нейрофизиологи объясняют это действием повышенных доз дофамина (примечательно, что с такой же силой «командный» орган реагирует только на кокаин).

По теме

2333

Инцидент произошёл в Башкирии. Там родителям школьника, которого в июле текущего года сбил автомобиль, выдали справку о том, что в крови их сына обнаружили 0,33 промилле алкоголя.

Впрочем, влюблённость приносит не только радость. Тоска, метания, сомнения – непременные спутники трепетных чувств – тоже обусловлены гормонально. Как ни странно, но на пике страсти уровень серотонина, гормона удовольствия, падает вдвое. Кстати, аналогичные показатели наблюдаются у пациентов психиатрических клиник, в частности у больных с синдромом навязчивых состояний (не зря говорят, что любовь похожа на сумасшествие). Помимо прочего, он регулирует сон и работу желудочно-кишечного тракта, и именно из-за острой нехватки этого вещества многим влюблённым не хочется ни спать, ни есть. Зато, когда страсти стихают и отношения становятся более размеренными, уровень серотонина стабилизируется и часто даже бывает повышенным.

Чтобы компенсировать недостаток серотонина, эндокринная система бросает в бой тяжёлую артиллерию в виде эндорфинов. Это та самая прививка счастья и здоровья, которая заставляет влюблённых барышень внезапно хорошеть и упрямо не болеть вопреки явному пренебрежению сном и пищей. Эти гормоны удовольствия высвобождаются не только при общении с возлюбленным, но даже при мысли о нём. По химическому составу они сходны с морфием и действуют так же, как этот болеутоляющий наркотик: расслабляют, успокаивают и поднимают настроение. Когда безотчётная страсть превращается в осознанную привязанность (или, как сказали бы наши бабушки, настоящую любовь), антистрессовая природа эндорфинов даёт ощущение благополучия, безопасности и умиротворённости.

Когда цель достигнута, души и тела соединились, организмы счастливых влюблённых приступают к производству гормона нежности и привязанности – окситоцина (он же «гормон крепких объятий» и «король ласк», образуется при физических контактах разной степени близости). Его влияние на психоэмоциональную сферу обнаружено совсем недавно. Учёные заметили, что в дикой природе устойчивые пары образуются лишь у тех животных, в крови которых присутствует этот гормон, например у лебедей и мышей-полёвок. Скорее всего на людей он оказывает схожее действие. Считается, что именно окситоцин укладывает влюблённых в постель и усиливает удовольствие от любовных игр. А ещё он понижает градус семейных ссор и способствует скорому примирению. В ходе эксперимента с участием полусотни супружеских пар выяснилось, что дополнительный приём этого вещества в разы сокращает количество скандалов и продлевает периоды семейной идиллии.

Однако фаза тихого блаженства, которое приходит на смену буре страстей, тоже рано или поздно заканчивается. В среднем через три года после близкого знакомства чувствительность к гормонам снижается и организм оказывается не в состоянии синтезировать достаточное количество «любовного допинга». Собственно говоря, это подтверждает современная статистика разводов: в 62 странах, где производились подобные изыскания, семьи чаще всего распадаются, немного не дотянув до четвёртой годовщины свадьбы. Единственное, что может подвигнуть эндокринную систему на выработку новых порций «амурных» гормонов, это рождение ребёнка. С появлением малыша биохимическая подпитка родителей усиливается и длится ещё примерно три года (здесь надо заметить, что следующий критический рубеж наступает аккурат на седьмом году совместной жизни).

Правда, не все учёные разделяют мнение о неминуемом угасании любви. Сотрудники Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке наблюдали за работой мозга нескольких пар, проживших в браке больше 20 лет, и нескольких пар молодожёнов и обнаружили, что у 30% супругов со стажем дофамина и окситоцина выделяется ничуть не меньше, чем у начинающих. С точки зрения исследователей, сам человек склонен по прошествии трёх-четырёх лет сомневаться в истинности чувств, но его мозг, сохраняя биохимическую картину любви, ошибаться не может.

Успешно справляясь с мегакорпорациями, люди до сих пор не научились контролировать нежные чувства. В других ситуациях мы проявляем чудеса выдержки и самообладания, но если дело касается любви, мы говорим: «Сердцу не прикажешь!» Но так ли это на самом деле? Ответ кажется простым: чтобы воспарить на крыльях любви, достаточно создать в организме нужный баланс гормонов, благо существуют альтернативные способы их добычи.

Так, дофамин можно получить, занимаясь любимым делом, особенно спортом (многим знаком «кайф бегуна» – приятные ощущения, связанные с движением). Радостная новость для приверженцев менее здорового образа жизни: синтезу этого гормона также способствуют никотин и алкоголь. Продукцию эндорфинов подстегнёт просмотр хорошего фильма или шопинг, а ещё они вырабатываются под действием ультрафиолетовых лучей. К слову, весной организм, отвыкший за зиму от солнца, получает непривычно высокую дозу этих веществ. Считается, что именно они вызывают любовную лихорадку и чувство весеннего пробуждения.

Уровень серотонина проще всего поднять с помощью еды. Эффективнее всего в этих целях витамины группы В (их много в печени, гречке и салатных листьях), а также рыба, орехи, бананы, виноград, апельсины, финики и курага. Тёмный шоколад изобилует фенилэтиламином, а торты, конфеты и прочие сладости с успехом заменяют кортизол. Наконец, мощный выброс адреналина обеспечит прыжок с тарзанки, плавание в окружении акул – словом, всё, что заставит вас дрожать от страха. Впрочем, тем же эффектом обладают и менее опасные виды времяпрепровождения, например контрастный душ.

Однако эндокринологи предупреждают: даже если удастся добиться идеального соотношения «любовных» гормонов, ощущения будут иметь мало общего со светлым чувством. В лучшем случае можно рассчитывать на душевный подъём и прилив энергии, в худшем – затея обернётся приступами тахикардии, перепадами настроения, лишним весом и малоприятными спазмами желудка. А всё потому, что связь между любовью и гормонами односторонняя: любовь провоцирует гормональные всплески, но сами гормоны не способны заставить нас влюбиться.

В этом недавно убедились американские учёные, попытавшиеся вызвать любовь инъекциями гормонов. «Нам так и не удалось найти правильную комбинацию, которая заставила бы человека влюбиться, – признаются экспериментаторы. – Причина в том, что мы можем создать соответствующий гормональный фон, но быть увлечённым одним человеком больше, чем всеми остальными, – это требует чего-то большего, чем просто химия».

Химия любви: какие гормоны управляют чувствами

Каждый в зависимости от возраста и жизненных взглядов вкладывает в понятие «любовь» что-то свое. Для одних – это внимание, комплименты, подарки, теплые слова. Для других – поддержка, забота, взаимоуважение. Для кого-то – свобода и возможность быть самим собой рядом с любимым. А с точки зрения физиологии любовь – это лишь последовательность биохимических реакций, которые активизируются под действием так называемых гормонов любви. Следует разобраться, какие из них начинают работать первыми в момент влюбленности, а какие подключаются позже и отвечают за поддержание отношений.

Механизм влюбленности

Влюбленность начинается со случайного взгляда, прикосновения, звука голоса. Когда все эти простые действия вызывают всплеск эмоций, стеснение, заставляют краснеть, чувствовать себя неловко, растерянно, трогательно и иногда даже глупо.

В этот период человек испытывает настоящий, пусть не сильный, но стресс. Ведь в обычной размеренной жизни начинается что-то непонятное. Оно мешает сосредоточиться, трезво оценивать происходящие события, думать, спать по ночам, приводит к потере аппетита. В голове постоянно вертятся одни и те же мысли, связанные с предметом влюбленности. Сердце бьется все чаще, а в животе «поселяются бабочки». Преследует целая гамма чувств и эмоций: от страха и волнения до абсолютного счастья.

На тему влюбленности написано много стихов, песен, романов, но это состояние и все испытываемые во время него ощущения легко объясняются гормональными процессами. Конечно, они очень сложны, многогранны и пока еще мало изучены. Однако определенные взаимосвязи точно установлены. И первыми из гормонов активизируются кортизол, фенилэтиламин, дофамин, адреналин и норадреналин.

Кортизол

В состоянии влюбленности за счёт увеличения уровня кортизола происходят следующие процессы:

• улучшается поступление глюкозы в клетки;




• повышается скорость расщепления жиров и других обменных процессов;




• пополняются запасы гликогена в печени;




• ощущается прилив сил и энергии;




• происходит незначительное уменьшение массы тела;




• возникают проблемы с засыпанием.

Кортизол – гормон коры надпочечников. Отвечает за мобилизацию организма в стрессовых ситуациях. Его содержание в крови растет в период пробуждения после сна и напряженных нервных ситуаций.

Фенилэтиламин

Фенилэтиламин, или «гормон увлеченности», вырабатывается в миндалевидном теле мозга. Он дарит чувство эмоционального удовлетворения, ощущение симпатии и позволяет влюбляться с первого взгляда.

Когда человек впервые видит потенциальную вторую половинку, выработка фенилэтиламина заметно повышается. Положительные эмоции переполняют, в жилах закипает кровь, учащается сердечный ритм. Кажется, что избранник идеально подходит. И это точно он – один единственный и на всю жизнь. Появляется стремление проводить больше времени вместе, взволнованность при встречах, готовность давать клятвы верности и быть друг с другом до конца жизни. Максимальное содержание гормона в крови присутствует во время свиданий, а при расставании его уровень резко снижается, вызывая грусть и тоску.

Но действие фенилэтиламина кратковременно. Организм не может производить его постоянно, поэтому постепенно вызванное им помрачение разума проходит, и человек начинает более трезво анализировать ситуацию.

Дофамин

Вместе с фенилэтиламином увеличивается выработка дофамина, или «гормона удовольствия». Это одно из самых изученных веществ, участвующих в формировании чувства удовольствия, концентрации, познания. Оно вырабатывается в мозге и надпочечниках. Помогает добиваться целей, наслаждаться жизнью. Уровень дофамина растет при получении человеком позитивных эмоций. Например, при приеме вкусной пищи, во время приятных тактильных ощущений, секса, а также на стадии поиска источников удовольствия и счастья. Под воздействием гормона происходит следующее:

• увеличивается выносливость;




• повышается мышечный тонус;




• усиливается потенциал опорно-двигательного аппарата;




• активизируется работа сердца.

Дофамин обеспечивает человека желанием обладать тем, что ему хочется. Делает одержимым. Помогает чувствовать себя привлекательным и желанным. Дарит радость от присутствия рядом любимого, поддерживает интерес к объекту любви.

Адреналин и норадреналин

Адреналин и норадреналин – гормоны надпочечников, которые называют еще «гормонами стресса». Именно они повышают возможности в стрессовых и нестандартных ситуациях, во время испуга и приближающейся опасности.

У влюбленных выработка этих гормонов тоже существенно увеличивается. На первых свиданиях под их влиянием при виде любимого человека появляется тревожность, учащается пульс и дыхание, повышается давление, по телу пробегает дрожь, ладони и ступни становятся холодными.

Также гормоны вызывают сексуальное возбуждение и желание, ускорение метаболических процессов, повышают физические возможности, работоспособность мышц. Именно благодаря им появляется вдохновение и готовность «горы свернуть» ради любимого.

Любовь и привязанность

Эмоции, которые каждый испытывает в период влюбленности, длятся недолго. Затем при благополучном развитии событий чувства перерастают во что-то более крепкое, надежное и спокойное. Мечты и грезы становятся реальностью, а влюбленность переходит в любовь и привязанность.

А что происходит в это время на гормональном фоне? Уровень кортизола и фенилэтиламина снижается. Вызванный влюбленностью стресс проходит, ведь долгое пребывание в таком состоянии может оказаться опасным для здоровья. В силу вступают уже другие гормоны – серотонин, окситоцин и вазопрессин. Причем последние два подавляют действие веществ, активных в период влюбленности.

Серотонин

Серотонин – нейромедиатор, способствующий передаче нервных импульсов из ЦНС на более низкие уровни (органы, ткани). Он известен еще как «гормон счастья и хорошего настроения». В момент влюбленности концентрация серотонина в организме часто понижается, именно поэтому человек чувствует себя несчастным, неуверенным, переживает. Появляются навязчивые мысли, что чувства окажутся невзаимными, что он будет отвергнутым и обреченным на страдания.

Но уже на следующем этапе отношений, когда страсти улягутся и станет известно, что нет повода для беспокойства, выработка серотонина значительно повышается. Это происходит как результат приятных событий, которые дарят новые чувства. К ним относятся удовлетворения после занятий сексом, голос любимого человека в трубке телефона, пребывание в его обществе, созерцание его лица.

Под действием гормона серотонина активируются зоны мозга, ответственные за познавательный процесс, улучшается двигательная функция и мышечный тонус, появляется ощущение силы и всемогущества. В связи с этим улучшается настроение, эмоциональная устойчивость, самообладание, становится легче справляться со стрессовыми ситуациями.

Окситоцин

Окситоцин, или «гормон доверия и преданности», вырабатывается гипоталамусом. Его главная функция состоит в создании и укреплении социальных и эмоциональных привязанностей.

Концентрация окситоцина в крови повышается во время объятий, прикосновений, занятий любовью, а также кормления младенца грудью. Гормон снимает тревогу и напряжение при общении, обеспечивает спокойствие и комфорт при проведении времени с другими, делает людей более внимательными друг к другу.

У женщин уровень этого гормона выше, чем у мужчин. Его основная физиологическая роль заключается в сокращении матки и альвеол грудной железы, формировании эмоциональной привязанности между матерью и ребенком. Окситоцин играет ключевую роль в женском организме в период родов и грудного вскармливания, способствует началу родовой деятельности, сокращению матки после родов и выработке молока.

Окситоцин у влюбленных начинает повышаться, когда их отношения переходят в фазу уверенности друг в друге, взаимного уважения и нежной привязанности. Под влиянием гормона формируется доверие между людьми, необходимое для дальнейшей семейной жизни. Отношения становятся более крепкими и прочными.

Вазопрессин

Вазопрессин также вырабатывается в гипоталамусе. Это антидиуретический гормон, стимулирующий обратное всасывание воды в почках и уменьшающий количество выделяемой мочи. Он поддерживает постоянство водно-солевого обмена в организме, вызывает сужение кровеносных сосудов и подъем артериального давления.

В любви вазопрессин отвечает за крепкие отношения в браке, регулирует привязанность к сексуальному партнеру, верность, отвечает за половое постоянство у мужчин (моногамность).

Гармония и стабильность отношений

Существует мнение, что любовь длится три года. Потом накал страстей проходит, отношения между партнерами становятся более спокойными, доверительными. Между ними царит гармония и размеренность. Выработка дофамина и адреналина возвращается к исходному состоянию. А уровни окситоцина, вазопрессина и серотонина остаются прежними. Активность этих гормонов меняется в зависимости от настроения, присутствия вместе пережитых новых эмоций и впечатлений, которые укрепляют и освежают отношения.

Партнер смотрит на объект обожания уже под другим углом, может лучше узнать все грани его многосторонней личности и сделать выводы, подходит ли ему этот человек.

Как повлиять на гормоны любви

Можно ли искусственно повлиять на содержание в организме гормонов, усилить или, напротив, ослабить свои чувства?

Многие гормоны (дофамин, серотонин, окситоцин, адреналин) выпускаются в виде лекарственных препаратов и биологически активных добавок. Но использовать их самостоятельно без назначения врача категорически запрещается. Их фармакологическое действие касается далеко не только любви, но и жизненно важных процессов, влияние на которые может вызвать серьезные негативные последствия для здоровья.

Безопасным способом повысить уровень того или иного гормона считается их поступление с продуктами питания или стимуляция выработки организмом. Например, содержание фенилэтиламина можно ненадолго увеличить при помощи черного шоколада, клубники, сладостей с аспартамом.

Чтобы поднять себе настроение и повысить гормон дофамин, продукты питания не помогут. Но есть другой выход – послушать любимую музыку, повспоминать приятные моменты из жизни, заняться сексом.

Для увеличения уровня серотонина нужно найти источник вдохновения. Это может быть занятие любимым делом, поход по магазинам, спорт, романтический ужин при свечах. А можно поесть пищу, богатую аминокислотой триптофаном. Например, овсянку, бананы, рыбу, орехи, финики, сыр и творог. Триптофан – строительный материал, из которого в организме получается серотонин. Еще важны углеводы, так как они способствуют ускорению этого процесса.

Источник

Что такое любовь? = Фенилэтиламин + допамин + окситоцин + эндофрин — 22 Марта 2013 — Блог

Гормон фенилэтиламин: любовь с первого взгляда

О силе любви — когда безоружные сбрасывают королей с престола, а солдаты попирают смерть ногами, — очень точно сказал герой пьесы «Обыкновенное чудо» Волшебник. В выведенной им формуле скрывается механизм действия гормонов фенилэтиламинов и эндорфинов, вызывающих в сердце столь яркие чувства.

Первый из них— фенилэтиламин — в ответе за любовь с первого взгляда, а вот второй — эндорфин — за жгучее желание кинуть весь мир к ногам любимого человека. Так что сказания о Ромео и Джульетте, Тристане и Изольде вовсе не являются плодом воображения поэтов, а скорее показателем уровня этих самых гормонов в организме. Познакомимся с ними поближе.   

Гормон фенилэтиламин: любовь с первого взгляда

На вопрос «есть ли любовь с первого взгляда», врачи уверенно отвечают: есть! И объясняют: в тот знаменательный момент, когда на жизненном перекрестке мы встречаем свою вторую половинку, в миндалевидном теле мозга вырабатывается гормон

фенилэтиламин. В результате в жилах начинает вскипать кровь, а сердце учащенно биться. Правда, продолжается это недолго: в отличие от других гормонов фенилэтиламин имеет короткую жизнь, а потому и чувства, которые он вызывает, как правило, недолговечны. Не случайно мудрецы советуют не верить первому впечатлению, а уж к скороспелой любви относятся и вовсе сдержанно.

Почему же тогда влюбленные не прислушиваются к ним? Виновен в том опять-таки фенилэтиламин. Помимо влечения, этот гормон вводит монополию на чувства: вот откуда горячие клятвы, сцены ревности, подозрения в измене, уверенность в исключительности партнера и тому подобное. А поскольку производными этого гормона являются галлюциногены, то становится понятно, почему состояние влюбленности сродни наркотическому. Но как только организм привыкает к его действию, — наступает прозрение, а вместе с ним и разочарование. 

Тем не менее, силу этого чувства многие готовые переживать вновь и вновь. Впрочем, для этого вовсе не стоит ждать, когда любовь с первого взгляда поразит в очередной раз прямо в сердце. Для получения удовольствия (разумеется, на порядок меньше) достаточно вкусно полакомиться.

Искусственный фенилэтиламин расщепляется на начальной стадии пищеварения, так что на долгое наслаждение от пищи рассчитывать не приходится. 
Продукты, содержащие фенилэтиламин:

• шоколад;
• сдоба и сладости;
• сыры;
• диетические напитки.

 Гормон эндорфин: навстречу удовольствию

Граф Калиостро, который мог вызывать души умерших и превращать свинец в золото, так и не сумел разгадать формулы любви. Хотя, по мнению ученых современности, весь ее секрет кроется в простом арифметическом действии и представляет собой ни что иное как сложение воедино гормонов фенилэтиламина, окситоцин и эндорфина. И вот почему.

Фенилэтиламин дарит чувство влюбленности.

Окситоцин вызывает желание прикасаться к объекту вожделения.

Эндорфины, которые вырабатываются во время секса, позволяют человеку чувствовать себя счастливым.

То есть для того, чтобы любовь с первого взгляда переросла в глубокое чувство, необходимо, чтобы к фенилэтиламинам подключились эндорфины или так называемые эндогенные морфины. Чем их будет больше, тем счастливее будет человек.

Однако это вовсе не означает, что эндорфины ответственны только за дела любовные.

Эндорфины делают человека не только счастливым, но и гармоничным во всех отношениях. Он становится общительным, целеустремленным, энергичным.

Так что пессимистический взгляд на жизнь или затянувшаяся апатия свидетельствуют о недостатке этого природного наркотика, восполнить который можно с помощью простых действий.

Питание. Правильно скорректированный рацион помогает запустить эндорфины. Этим объясняется то, что после вкусной трапезы человек чувствует себя на грани блаженства.   

Продукты, поднимающие настроение:

Спорт. Полчаса интенсивных тренировок способны на несколько часов обеспечить организм эндорфином.
Любовь. Секс с любимым — прекрасный способ повышения эндорфина в крови. У мужчин он связан с физической активностью, у женщин — с приятными ощущениями. Чем ярче будет протекать половой акт, тем сильнее будет здоровье двоих. Ведь эндорфины помогают еще открыть «второе» дыхание и затянуть все раны. В том числе, душевные.

ФОРМУЛА ЛЮБВИ — ACIBADEM HEALTHCARE SERVICES

Широко известно, что чувство влюбленности и страсти провоцируют различные химические реакции в нашем организме. Сегодня можно выделить три химических процесса, влияние которых на наши эмоции и чувства научно подтверждено.

Химические реакции, влияющие на поведение влюбленных, относятся к классу так называемых «нейрохимических» процессов, обеспечивающих взаимодействие нервных клеток мозга. Именно благодаря активности этих нейротрансмиттеров и осуществляется вся мозговая деятельность человека, включая мысли и поведение. Первую искру влюбленности зажигают гормоны фенилэтиламин, норадреналин и допамин. Причем для того, чтобы почувствовать настоящую «химию любви», необходима комбинация всех трех элементов. Именно под их воздействием влюбленные чувствуют прилив радости и возбуждения, у многих учащается сердцебиение, потеют ладони, появляется румянец на щеках. Как же работает эта «формула любви»?

ДОРОГА ЛЮБВИ
Фенилэтиламин – нейротрансмиттер, обладающий стимулирующим эффектом. Его основная функция – способность высвобождать норадреналин и допамин в больших количествах, когда мы влюбляемся или чувствуем глубокую симпатию к человеку. Допамин – нейромедиатор, ответственный за чувство удовольствия и удовлетворения, а также за чувство привязанности. Именно допамин влияет на формирование зависимости от многих видов наркотических и лекарственных веществ. Норадреналин же способствует концентрации внимания и вызывает учащенное сердцебиение. Он действует подобно адреналину, и человек под воздействием норадреналина буквально «парит над землей» от радостного волнения и возбуждения. Кроме того, норадреналин может стать причиной гиперактивности и бессонницы, повлиять на внимание, краткосрочную память и целеустремленность.

Допамин, выделяемый в больших количествах, вступает во взаимодействие с норадреналином. Вместе они вызывают все признаки влюбленности: радостное возбуждение, прилив энергии, бессонница, снижение аппетита и повышенную концентрацию внимания.

Наш организм начинает производить «любовный эликсир» из перечисленных веществ уже на первой стадии влюбленности. Кстати, содержание серотонина, более известного как «гормон счастья», в мозгу влюбленных уменьшается. По уровню серотонина влюбленных можно сравнить с людьми, страдающими обсессивно-компульсивными расстройствами.

КОНЕЦ ПУТИ?
Согласно исследованиям, средняя продолжительность любви – 2-3 года. С течением времени уровень допамина, норадреналина и фенилэтиламина, так необходимых для поддержания любовной искры, снижается. Именно в это время влюбленные начинают замечать недостатки и ошибки друг друга. Разумеется, меняются не они сами – меняется подход, и начинается процесс трезвой, объективной оценки качеств любимого человека. И здесь у влюбленности два пути – либо она закончится, либо перерастет в гораздо более прочное чувство. В случае продолжения отношений в дело вступают эндорфины, благодаря которым появляется ощущение надежности и доверия, а окситоцин – гормон, стимулирующий выработку эндорфинов и выделяющийся главным образом во время секса, – обеспечивает чувство удовлетворения и привязанности.

Внезапный разрыв или конец отношений во многих случаях достаточно опасен, поскольку в результате потрясения и огорчения выработка норадреналина значительно увеличивается. Высокий уровень норадреналина приводит к повышенной возбудимости, агрессии, истерикам и учащенному сердцебиению.

Норадреналин
Нейромедиатор, повышающий концентрацию внимания и способность организма молниеносно реагировать на внешние раздражители. Именно норадреналин принимает участие в реакциях «бей и беги», обладает сосудосуживающим действием, способствует выбросу глюкозы и обеспечивает прилив крови к мышцам.

Допамин
Нейрохимическое соединение, которое может вырабатываться в нескольких участках мозга и отвечает за многие чувства и движения. Он обеспечивает чувство удовольствия, и именно в этом состоит его основная особенность. Удовольствие, испытываемое человеком при выбросе допамина, заставляет его снова и снова возвращаться к источнику наслаждения.

Фенилэтиламин
Химическое соединение в мозгу человека, обладающее стимулирующим воздействием. Фенилэтиламин играет важную роль в процессе образования влюбленности, поскольку именно благодаря ему возрастает концентрация допамина и норадреналина.

ЕСТЬ ЛИ НЕЙРОХИМИЧЕСКАЯ ОСНОВА ДЛЯ ВЛЮБЛЕНИЯ?

Введение
«Весной щебетают почти всех. Например: вы идете и занимаетесь своими делами. Ты не смотришь ни влево, ни вправо, как вдруг натыкаешься на красивое лицо. Вы начинаете слабеть в коленях. Твоя голова кружится. И тогда вы чувствуете легкость, как перышко, и, прежде чем осознаете это, вы идете по воздуху. А потом знаете что? Вы попали в петлю, и вы полностью потеряете голову! »

В диснеевском «Бэмби» старая мудрая сова дает запоминающееся и поразительно точное описание безумной любви.Опыт «твиттера» универсален, и человечество давно озабочено им. Кажется, что из всех тем «щебетание» является одним из наиболее обсуждаемых, анализируемых, анализируемых, исследуемых и изучаемых в человечестве. Любовь является центральной темой как серьезной, так и популярной литературы, а также основным направлением музыки и песен на протяжении веков. Это влияет на повседневную жизнь каждого мужчины. Исторически сложилось так, что любовь достаточно сильна, чтобы определять судьбы народов, учитывая истории Антония и Клеопатры, Отелло и Дездемоны, Наполеона и Жозефины.Есть ли какой-нибудь другой предмет, о котором так много известно, но о котором так мало действительно известно?

Несмотря на кажущуюся первостепенную важность любви для человечества, наши текущие знания о ее физиологических эффектах, нервных субстратах и ​​нейрохимических системах остаются скудными. Однако несколько недавних исследований выявили некоторые интересные открытия нейрохимической основы романтической любви. В человеческом теле, безусловно, нет недостатка в химических веществах и гормонах, с помощью которых любовь может создавать свои невероятно интенсивные бесчисленные эффекты.Заглянем в «Лабораторию любви».

«Лаборатория любви»

Химическое название: Фенилэтиламин
Предупреждения: Глотайте в умеренных количествах. Может вызвать ложные симптомы любви.

У шоколада и любовников была давняя… э ​​… любовь. Фенилэтиламин, или, как мы будем нежно его называть, PEA, является амином, структурно родственным и фармакологически сходным с амфетамином.

PEA содержится в шоколаде, масле горького миндаля и в следовых количествах в нашем мозгу, где он действует как нейротрансмиттер, высвобождая дофамин и оказывая антидепрессивный эффект.Благодаря своей замечательной способности вызывать положительные изменения настроения, ПЭА был связан с одной из самых ранних гипотез о биологии влюбленности (Marazziti and Canale, 2004).

Амфетамины — это класс препаратов, влияющих на высвобождение дофамина в головном мозге. Чувство благополучия, бдительности и энергии, а также улучшенная способность к сосредоточенному вниманию, учащенное сердцебиение и потеря аппетита характеризуют кайф амфетамина … и, когда вы думаете об этом, также довольно точно описывает вашу соседку по комнате, чьи новые отношения сделали ее не в состоянии поговорить с вами ни на какую другую тему! Однако на сегодняшний день не найдено эмпирических данных, которые убедительно подтверждают теорию романтической любви ПЭА, и впоследствии было высказано предположение, что на ранних стадиях влюбленности задействованы различные физиологические механизмы (Marazziti and Canale, 2004).

Химическое название: Тестостерон
Предупреждения: Может встречаться в избыточных количествах у мужчин рядом с привлекательными женщинами. Побочные эффекты могут быть нежелательными.

Тестостерон, главный мужской половой гормон, можно обвинить в том безумном, агрессивном и в целом странном поведении, которое характерно для мужчин среди представительниц слабого пола. Поскольку влюбиться немного похоже на сумасшествие, что может быть лучше, чем тестостерон? Тестостерон — это стероидный гормон из группы андрогенов, секретируемый мужскими яичками и женскими яичниками.Считается, что он участвует в общем здоровье и благополучии, играя ключевую роль в либидо, энергии, иммунных функциях и защите от остеопороза, среди прочего.

В уникальном исследовании, проведенном в 2004 году, Мараццити и Канале, отметив отсутствие данных в этой области, предприняли попытку определить, лежат ли какие-либо существенные гормональные изменения в основе субъективного переживания влюбленности. Они измерили уровень гормонов в группе из 12 мужчин и 12 женщин, которые сказали, что влюбились за последние шесть месяцев (так называемая группа любви).Контрольную группу составили 24 человека, не состоящих в браке или состоявших в стабильных длительных отношениях. Их выводы были интригующими.

Уровни ЛГ, эстрадиола, прогестерона, ДГЭАС и андростендиона (оба андрогенных стероидных гормона) были одинаковыми во всех группах. Интересно, что у мужчин из группы Лав был более низкий уровень тестостерона, чем у мужчин из контрольной группы, в то время как у женщин из группы Лав уровень тестостерона был выше, чем у женщин из контрольной группы. Marazziti и Canale, 2004, предполагают, что, возможно, на стадии влюбленности в отношениях эти сходящиеся уровни гормонов служат механизмом временного устранения некоторых различий между полами.Смягчение мужских черт, на которые влияет тестостерон (агрессия, половое влечение), и усиление этих черт у женщин может помочь в облегчении парных связей — термин, который часто используется в исследованиях на животных для описания временной или постоянной связи, образовавшейся между женщиной и мужчиной во время ухаживания и спаривания (Картер, 1998). Хотя эти возможные объяснения могут быть интуитивно привлекательными, необходимы дальнейшие исследования в этой области, чтобы получить какие-либо убедительные результаты.

Химическое название: Кортизол
Предупреждения: Используйте умеренно для восстановления после стресса.Побочные эффекты могут включать образование раздражающе интенсивных привязанностей.

Изучая влияние любви на гормоны, Мараццити и Канале 2004 также отметили разные уровни кортизола в контрольной и любовной группах. Кортизол, основной гормональный продукт надпочечников, синтезируется из своего гормона-предшественника, прогестерона, в коре надпочечников. Основная функция кортизола — помочь восстановить гомеостаз после состояния стресса, который определенно может включать, но не ограничивается, стрессовые состояния, вызванные не очень понимающим партнером!

Повышенное возбуждение и повышенный уровень стресса неудивительно связаны с установлением новых социальных контактов и, в частности, установлением новых отношений (Marazziti and Canale, 2004).Соответственно, Мараццити и Канале обнаружили повышенный уровень кортизола в своей группе Любви по сравнению с контрольными субъектами без разницы между полами. Однако примечательно, что, когда 12-28 месяцев спустя измеряли уровни гормонов у испытуемых Лав, все еще находящихся в тех же отношениях, и кортизол, и тестостерон вернулись к уровням, идентичным контрольным. Эту временную гиперкортизолемию можно рассматривать как неспецифическую реакцию на физиологические изменения, вызванные стрессом новых отношений.Очевидное изменение уровня кортизола, связанное с влюблённостью, предполагает участие гипоталамуса в этом процессе, поскольку синтез кортизола контролируется гипоталамическим кортикотропин-рилизинг-гормоном (Nelson, 2003). Многие нейроэндокринные исследования показывают тесную связь между повышенным уровнем активности в оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) и выражением социального поведения и привязанностей (Carter, 1998). Интересно, что Мараццити и Канале также отметили, что у мужчин в группе Лав снизился уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), хотя эти результаты трудно объяснить и говорят о необходимости дополнительных исследований по этой теме.

Ранее было продемонстрировано, что умеренный уровень стресса способствует развитию привязанности как у людей, так и у животных. Исследования на степных полевках показали, что и кортикостерон (животный эквивалент кортизола), и стресс способствуют образованию парных связей (De Vries et al., 1996). Существует также множество примеров стрессовых событий, начиная от глобальных событий и заканчивая личными кризисами, которые объединяют людей и создают прочные социальные связи. В литературе о поведении людей и животных постоянно упоминаются стрессовые или угрожающие ситуации, а также взаимодействие гормонов HPA с формированием сильных социальных привязанностей и парных связей (Carter, 1998).

Химическое название: Окситоцин
Предупреждения: Может вызвать сильную эмоциональную привязанность. Чрезмерное использование может привести к потере независимости и / или клиническому диагнозу «прилипчивости».

Окситоцин, ласково называемый «химическим веществом для объятий», является гормоном, хорошо известным своей ролью в родах и лактации в послеродовой период, а также в установлении привязанности матери и ребенка (Carter, 1998). Он также выделяется во время оргазма у обоих полов и действует как нейротрансмиттер в головном мозге, способствуя установлению связи и формированию доверия.

Гормоны, такие как окситоцин, могут уменьшать страх или подавление поведения, а также способствовать выражению социального поведения, такого как создание пар, а также сексуального и материнского поведения (Carter, 1998). В ряде исследований на животных изучалось влияние окситоцина на определенное поведение. Самки крыс, не имевшие предшествующего потомства, демонстрируют материнское поведение в течение 30 минут после введения окситоцина, и это поведение может быть полностью отменено лечением антагонистами окситоцина (Carter, 1998).Самки степной полевки, получавшие окситоцин, демонстрируют ускоренное парное связывание, но предпочтение партнера нарушается, когда окситоцин блокируется, что демонстрирует роль гормона в облегчении парных связей (DeVries et al., 1996). Прерийные полевки, получавшие окситоцин, также демонстрируют повышенное просоциальное поведение и снижение тревожности. Хотя в отношении людей проведено очень мало исследований, окситоцин, по-видимому, играет важную роль в уменьшении неофобии и тревожности, тем самым облегчая социальные контакты и установление отношений.

Химическое название: Фактор роста нервов (NGF)
Предупреждения: Может вызвать потребность и чрезмерно филантропическое поведение.

Семейство нейротрофинов (NT) — это группа белков у млекопитающих, состоящая из фактора роста нервов (NGF), нейротрофического фактора мозга (BDNF) и нейротрофинов 3 и 4 (NT-3, NT-4). NGF секретируется нейронными мишенями и помогает направлять растущие нервные окончания для установления соответствующих связей. Вы спросите, причем тут любовь? Хотя первоначально эти молекулы были описаны только как играющие роль в развитии нервной системы и синаптической пластичности, недавно они стали посредниками в тревоге, эмоциональных реакциях и изменениях в поведении (Emanuele et al., 2005). Исследования также показали, что NGF может увеличивать концентрацию гормонов, таких как кортикостерон, в плазме, тем самым активируя ось HPA (Emanuele et al., 2005). Учитывая постулируемое участие оси HPA в физиологических изменениях, которые происходят, когда человек влюблен, это поднимает вопросы о роли NT в этом процессе.

Следуя прецеденту, созданному Marazziti и Canale в 2004 году, Emanuele et al. провели исследование в 2005 году, в котором изучали влияние романтической любви на ранней стадии на уровень NT в плазме крови.Субъекты исследования снова были разделены на любовную группу, состоящую из людей, влюбившихся за последние шесть месяцев, и контрольную группу, включающую людей, состоящих в длительных отношениях и одиноких. Их выводы были столь же интригующими.

Уровни BDNF, NT-3 и NT-4 оставались постоянными между группой Love и обеими подгруппами контрольной группы. Любопытно, что испытуемые Лав показали значительно повышенный уровень NGF по сравнению с контрольной группой. Люди, которые сказали, что были влюблены, имели в среднем 227 (n = 14) пг / мл NGF, против 123 (n = 10) пг / мл для длительных отношений и 149 (n = 12) пг / мл для одиноких.Однако, что, пожалуй, наиболее интересно, испытуемые из группы Любви, которые остались в отношениях, показали возвращение к нормальному уровню NGF при тестировании через 12-24 месяца. Испытуемые также должны были заполнить шкалу страстной любви (PLS), разработанную Хэтфилдом и Спречером (Emanuele et al., 2005). PLS считается надежным средством количественной оценки интенсивности романтической любви. После анализа была обнаружена значимая положительная корреляция между уровнями NGF в плазме и интенсивностью романтических отношений, оцененных с помощью PLS из 15 пунктов.Результаты этого исследования являются одновременно захватывающими и загадочными, и ясно, что роль NGF как посредника аффективных состояний — еще одна область, требующая дальнейших исследований.

Заключение
Из этого краткого обзора некоторых химикатов в «Лаборатории Любви» становится ясно, что существует обширная коллекция химикатов. И изменения любого из этих химических веществ в нашем организме могут иметь множество (буквально!) Ошеломляющих эффектов. «Эксперименты» с этими различными химическими веществами, вероятно, объясняют сумасшедшее и сбивающее с толку поведение, характерное для влюбленных.Хотя и Мараццити, и Эмануэле, и их коллеги очень стараются указать на ограничения своих исследований, их результаты действительно поднимают некоторые интересные вопросы о биологии и химии, лежащих в основе процесса «твиттерпации», также известного как влюбленность. Возможно, самый интересный вопрос, выявленный этими исследованиями, заключается в том, может ли кажущийся всемогущим, всезнающий мир науки на самом деле все объяснить. И действительно ли мы этого хотим?

Может нам всем просто съесть больше шоколада.

Ссылки
Carter CS. (1998) Нейроэндокринные взгляды на социальную привязанность и любовь. Психонейроэндокринология 23 (8): 779-818

DeVries AC, DeVries MB, Taymans SE, Carter CS. (1996) Воздействие стресса на социальные предпочтения у степных полевок диморфно по половому признаку. Слушания Национальной академии наук США 93: 11980-11984.

Emanuele E, Politi P, Bianchi M, Minoretti P, Bertona M, Geroldi D (2005) Повышенные уровни плазменного фактора роста нервов, связанные с романтической любовью на ранней стадии.Психонейроэндокринология Статья в прессе: 1-7.

Marazziti D, Canale D (2004) Гормональные изменения при влюбленности. Психонейроэндокринология 29: 931-936

Нельсон Р.Дж. (2003) Введение в поведенческую эндокринологию, 3-е издание. Sinauer Associates, Inc. США.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Антельман С.М., Эдвардс Д.Д., Лин М. Фенетиламин: данные о прямом постсинаптическом стимулирующем действии на рецепторы дофамина.Brain Res. 1977; 127 (2): 317-322. Просмотреть аннотацию.

Бейли Б., Филипс С., Боултон А. Высвобождение фенилэтиламином in vivo эндогенного дофамина, 5-гидрокситриптамина и некоторых их метаболитов из хвостатого ядра крысы. Neurochem Res. 1987; 12 (2): 173-8. Просмотреть аннотацию.

Бейкер Г., Борнштейн Р., Руже А. и др. Фенилэтиламинергические механизмы при синдроме дефицита внимания. Биол Психиатрия. 1991; 29 (1): 15-22. Просмотреть аннотацию.

Бейкер GB, Coutts RT, Rao TS. Нейрофармакологические и нейрохимические свойства N- (2-цианоэтил) -2-фенилэтиламина, пролекарства 2-фенилэтиламина.Br J Pharmacol. 1987; 92 (2): 243-55. Просмотреть аннотацию.

Бек О., Хеландер А., Карлсон-Стибер С. и др. Присутствие фенилэтиламина в галлюциногенных грибах Psilocybe: возможная роль в побочных реакциях. J Anal Toxicol. 1998; 22 (1): 45-9. Просмотреть аннотацию.

Бергман Дж., Ясар С., Вингер Г. Психомоторные стимулирующие эффекты бета-фенилэтиламина у обезьян, получавших ингибиторы МАО-В. Психофармакология (Берл). 2001; 159 (1): 21-30. Просмотреть аннотацию.

Бёрдсолл ТЦ. 5-гидрокситриптофан: клинически эффективный предшественник серотонина.Альтернативная медицина Rev 1998; 3: 271-80. Просмотреть аннотацию.

Фигейредо Т., Вьегас Р., Лара Л. и др. Биоактивные амины и внутреннее качество товарных яиц. Poult Sci. 2013; 92 (5): 1376-84. Просмотреть аннотацию.

Гранвогл М., Буган С., Шиберле П. Образование аминов над альдегидами из исходных аминокислот во время термической обработки какао и модельных систем: новое понимание путей реакции Стрекера. J. Agric Food Chem. 2006; 54 (5): 1730-9. Просмотреть аннотацию.

Гримсби Дж., Тот М., Чен К. и др.Повышенная реакция на стресс и бета-фенилэтиламин у мышей с дефицитом MAOB. Нат Жене. 1997; 17 (2): 206-10. Просмотреть аннотацию.

Ким Б., Бьюн Б., Мах Дж. Образование биогенных аминов и вклад бактерий в продукты Натто. Food Chem. 2012; 135 (3): 2005-11. Просмотреть аннотацию.

Кусага А., Ямасита Ю., Коеда Т. и др. Повышенное содержание фенилэтиламина в моче после лечения метилфенидатом у детей с СДВГ. Энн Нейрол. 2002; 52 (3): 372-4. Просмотреть аннотацию.

Кусага А. [Пониженное содержание бета-фенилэтиламина в моче у детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью и аутизмом].Нет Хаттацу. 2002; 34 (3): 243-8. Просмотреть аннотацию.

Lindemann L, Hoener MC. Возрождение следовых аминов, вдохновленное новым семейством GPCR. Trends Pharmacol Sci. 2005; 26 (5): 274-81. Просмотреть аннотацию.

Лукасик-Глебокка М., Зоммерфельд К., Тезик А. и др. [Острое отравление диетической добавкой для похудания, ошибочно предполагающее употребление амфетамина]. Przegl Lek. 2013; 70 (10): 880-3. Просмотреть аннотацию.

Mantegazza P, Riva M. Амфетаминоподобная активность бета-фенэтиламина после ингибитора моноаминоксидазы in vivo.Журнал фармации и фармакологии. 1963; 151 (1): 472-8.

Маркобаль А., Де лас Ривас Б., Ландете Дж. И др. Биосинтез тирамина и фенилэтиламина пищевыми бактериями. Crit Rev Food Sci Nutr. 2012; 52 (5): 448-67. Просмотреть аннотацию.

Миллер Г. Возникающая роль следового аминосвязанного рецептора 1 в функциональной регуляции переносчиков моноаминов и дофаминергической активности. J Neurochem. 2011; 116 (2): 164-76. Просмотреть аннотацию.

Минчин РФ, Барбер Х.Э., Илетт К.Ф. Влияние длительного введения десметилимипрамина на легочный клиренс 5-гидрокситриптамина и бета-фенилэтиламина у крыс.Утилизация наркотиков. 1982; 10 (4): 356-60. Просмотреть аннотацию.

Накамура М., Исии А., Накахара Д. Характеристика вызванного бета-фенилтеиламином высвобождения моноаминов в прилежащем ядре крысы: исследование микродиализа. Eur J Pharmacol. 1998; 349 (2-3): 163-9. Просмотреть аннотацию.

Патерсон И., Хуорио А., Боултон А. 2-фенилэтиламин: модулятор передачи катехоламинов в центральной нервной системе млекопитающих? J Neurochem. 1990; 55 (6): 1827-37. Просмотреть аннотацию.

Pessione E, Pessione A, Lamberti C и др.Первое свидетельство мембраносвязанной, продуцирующей тирамин и бета-фенилэтиламин тирозиндекарбоксилазы в Enterococcus faecalis: протеомное исследование с двумерным электрофорезом. 2009; 9 (10): 2695-710. Просмотреть аннотацию.

Филипс С., Роздильский Б., Боултон А. Доказательства присутствия м-тирамина, п-тирамина, триптамина и фенилэтиламина в головном мозге крысы и в некоторых областях человеческого мозга. Биол Психиатрия. 1978; 13 (1): 51-7. Просмотреть аннотацию.

Sabelli H, Fink P, Fawcett J, et al.Устойчивый антидепрессивный эффект замены ПЭА. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1996; 8 (2): 168-71. Просмотреть аннотацию.

Sabelli HC, Javaid JI. Модуляция аффекта фенилэтиламином: терапевтическое и диагностическое значение. J. Neuropsychiatry Clin Neurosci 1995; 7 (1): 6-14. Просмотреть аннотацию.

Шеннон Х., Коун Э., Юсефнеджад Д. Физиологические эффекты и кинетика плазмы бета-фенилэтиламина и его N-метилового гомолога у собак. J Pharmacol Exp Ther. 1982; 223 (1): 190-6. Просмотреть аннотацию.

Сингхал А.Б., Кавинесс В.С., Беглейтер А.Ф. и др. Сужение сосудов головного мозга и инсульт после применения серотонинергических препаратов. Неврология 2002; 58: 130-3. Просмотреть аннотацию.

Смит Т. Фенэтиламин и родственные соединения в растениях. Фитохимия. 1977; 16 (1): 9-18.

Сабо А., Биллетт Э., Тернер Дж. Фенилэтиламин, возможная связь с антидепрессивным действием физических упражнений? Br J Sports Med. 2001; 35 (5): 342-3. Просмотреть аннотацию.

Xie Z, Miller G. Бета-фенилэтиламин изменяет функцию транспортера моноаминов через связанный с амином следы рецептора 1: влияние на модулирующую роль следовых аминов в головном мозге.J Pharmacol Exp Ther. 2008; 325 (2): 617-28. Просмотреть аннотацию.

Антельман С.М., Эдвардс Д.Д., Лин М. Фенэтиламин: данные о прямом постсинаптическом стимулирующем действии на рецепторы дофамина. Brain Res. 1977; 127 (2): 317-322. Просмотреть аннотацию.

Бейли Б., Филипс С., Боултон А. Высвобождение фенилэтиламином in vivo эндогенного дофамина, 5-гидрокситриптамина и некоторых их метаболитов из хвостатого ядра крысы. Neurochem Res. 1987; 12 (2): 173-8. Просмотреть аннотацию.

Бейкер Г., Борнштейн Р., Руже А. и др.Фенилэтиламинергические механизмы при синдроме дефицита внимания. Биол Психиатрия. 1991; 29 (1): 15-22. Просмотреть аннотацию.

Бейкер GB, Coutts RT, Rao TS. Нейрофармакологические и нейрохимические свойства N- (2-цианоэтил) -2-фенилэтиламина, пролекарства 2-фенилэтиламина. Br J Pharmacol. 1987; 92 (2): 243-55. Просмотреть аннотацию.

Бек О., Хеландер А., Карлсон-Стибер С. и др. Присутствие фенилэтиламина в галлюциногенных грибах Psilocybe: возможная роль в побочных реакциях. J Anal Toxicol.1998; 22 (1): 45-9. Просмотреть аннотацию.

Бергман Дж., Ясар С., Вингер Г. Психомоторные стимулирующие эффекты бета-фенилэтиламина у обезьян, получавших ингибиторы МАО-В. Психофармакология (Берл). 2001; 159 (1): 21-30. Просмотреть аннотацию.

Фигейредо Т., Вьегас Р., Лара Л. и др. Биоактивные амины и внутреннее качество товарных яиц. Poult Sci. 2013; 92 (5): 1376-84. Просмотреть аннотацию.

Гранвогл М., Буган С., Шиберле П. Образование аминов над альдегидами из исходных аминокислот во время термической обработки какао и модельных систем: новое понимание путей реакции Стрекера.J. Agric Food Chem. 2006; 54 (5): 1730-9. Просмотреть аннотацию.

Гримсби Дж., Тот М., Чен К. и др. Повышенная реакция на стресс и бета-фенилэтиламин у мышей с дефицитом MAOB. Нат Жене. 1997; 17 (2): 206-10. Просмотреть аннотацию.

Ким Б., Бьюн Б., Мах Дж. Образование биогенных аминов и вклад бактерий в продукты Натто. Food Chem. 2012; 135 (3): 2005-11. Просмотреть аннотацию.

Кусага А., Ямасита Ю., Коеда Т. и др. Повышенное содержание фенилэтиламина в моче после лечения метилфенидатом у детей с СДВГ.Энн Нейрол. 2002; 52 (3): 372-4. Просмотреть аннотацию.

Кусага А. [Пониженное содержание бета-фенилэтиламина в моче у детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью и аутизмом]. Нет Хаттацу. 2002; 34 (3): 243-8. Просмотреть аннотацию.

Lindemann L, Hoener MC. Возрождение следовых аминов, вдохновленное новым семейством GPCR. Trends Pharmacol Sci. 2005; 26 (5): 274-81. Просмотреть аннотацию.

Лукасик-Глебокка М., Зоммерфельд К., Тезик А. и др. [Острое отравление диетической добавкой для похудания, ошибочно предполагающее употребление амфетамина].Przegl Lek. 2013; 70 (10): 880-3. Просмотреть аннотацию.

Mantegazza P, Riva M. Амфетаминоподобная активность бета-фенэтиламина после ингибитора моноаминоксидазы in vivo. Журнал фармации и фармакологии. 1963; 151 (1): 472-8.

Маркобаль А., Де лас Ривас Б., Ландете Дж. И др. Биосинтез тирамина и фенилэтиламина пищевыми бактериями. Crit Rev Food Sci Nutr. 2012; 52 (5): 448-67. Просмотреть аннотацию.

Миллер Г. Возникающая роль следового аминосвязанного рецептора 1 в функциональной регуляции переносчиков моноаминов и дофаминергической активности.J Neurochem. 2011; 116 (2): 164-76. Просмотреть аннотацию.

Накамура М., Исии А., Накахара Д. Характеристика вызванного бета-фенилтеиламином высвобождения моноаминов в прилежащем ядре крысы: исследование микродиализа. Eur J Pharmacol. 1998; 349 (2-3): 163-9. Просмотреть аннотацию.

Патерсон И., Хуорио А., Боултон А. 2-фенилэтиламин: модулятор передачи катехоламинов в центральной нервной системе млекопитающих? J Neurochem. 1990; 55 (6): 1827-37. Просмотреть аннотацию.

Pessione E, Pessione A, Lamberti C и др.Первое свидетельство мембраносвязанной, продуцирующей тирамин и бета-фенилэтиламин тирозиндекарбоксилазы в Enterococcus faecalis: протеомное исследование с двумерным электрофорезом. 2009; 9 (10): 2695-710. Просмотреть аннотацию.

Филипс С., Роздильский Б., Боултон А. Доказательства присутствия м-тирамина, п-тирамина, триптамина и фенилэтиламина в головном мозге крысы и в некоторых областях человеческого мозга. Биол Психиатрия. 1978; 13 (1): 51-7. Просмотреть аннотацию.

Sabelli H, Fink P, Fawcett J, et al.Устойчивый антидепрессивный эффект замены ПЭА. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1996; 8 (2): 168-71. Просмотреть аннотацию.

Sabelli HC, Javaid JI. Модуляция аффекта фенилэтиламином: терапевтическое и диагностическое значение. J. Neuropsychiatry Clin Neurosci 1995; 7 (1): 6-14. Просмотреть аннотацию.

Шеннон Х., Коун Э., Юсефнеджад Д. Физиологические эффекты и кинетика плазмы бета-фенилэтиламина и его N-метилового гомолога у собак. J Pharmacol Exp Ther. 1982; 223 (1): 190-6. Просмотреть аннотацию.

Сингхал А.Б., Кавинесс В.С., Беглейтер А.Ф. и др. Сужение сосудов головного мозга и инсульт после применения серотонинергических препаратов. Неврология 2002; 58: 130-3. Просмотреть аннотацию.

Смит Т. Фенэтиламин и родственные соединения в растениях. Фитохимия. 1977; 16 (1): 9-18.

Сабо А., Биллетт Э., Тернер Дж. Фенилэтиламин, возможная связь с антидепрессивным действием физических упражнений? Br J Sports Med. 2001; 35 (5): 342-3. Просмотреть аннотацию.

Xie Z, Miller G. Бета-фенилэтиламин изменяет функцию транспортера моноаминов через связанный с амином следы рецептора 1: влияние на модулирующую роль следовых аминов в головном мозге.J Pharmacol Exp Ther. 2008; 325 (2): 617-28. Просмотреть аннотацию.

Многочисленные преимущества для здоровья фенилэтиламина (PEA) — естественного стимулятора вашего мозга

Доктором Дейвом 18 сентября 2017 г.

Я использую добавки на основе PEA, как для усиления эффекта от рецептурных лекарств, так и отдельно средство для лечения симптомов, связанных с различными состояниями:

• Усталость
• Мозговой туман (нечеткое мышление)
• Плохая концентрация / внимание / фокус
• Отсутствие мотивации
• Отсутствие чувства радости

Вы сразу заметите из Приведенный выше неполный список указывает на то, что такие симптомы обычно встречаются при различных наших наиболее распространенных психических расстройствах, включая: СДВГ, зависимости, посттравматическое стрессовое расстройство и определенные типы депрессии (например, «атипичная депрессия»).И это неудивительно; Известно, что каждое из этих состояний связано с низким уровнем PEA.

Большинство отпускаемых по рецепту лекарств, используемых для лечения этих основных состояний, не устраняют низкий уровень ПЭА. Вот почему они часто не работают, вызывают неприятные побочные эффекты или и то, и другое.

Обзор PEA

Фенилэтиламин (PEA) — это гормоноподобное вещество, которое естественным образом встречается в вашем мозгу и теле. Он функционирует как нейротрансмиттер, который дает вам повышенную концентрацию, внимание, целенаправленное поведение и выполнение задач.В сочетании с его эффектами повышения настроения, эти атрибуты являются причиной того, почему добавка с ПЭА может вызвать повышение активности, улучшение самочувствия и оптимальную когнитивную деятельность.

Кроме того, ПЭА усиливает действие других ключевых химических веществ мозга — серотонина, дофамина, норадреналина и ацетилхолина. Таким образом, считается, что PEA замедляет скорость старения вашего мозга и тела, увеличивает продолжительность жизни и увеличивает продолжительность жизни.

Правильное добавление ПЭА предназначено для быстрого улучшения ясности ума, настроения, выносливости, энергии, либидо, радости и мотивации.

Одно из возможных предостережений: добавление PEA не рекомендуется лицам с повышенным уровнем PEA, например, у некоторых людей, страдающих шизофренией, биполярной манией и возбужденной депрессией. Часто клиническая картина указывает на то, кто страдает от слишком большого количества ПЭА, а не от слишком малого. Однако точность диагностики повышается за счет измерения уровней ПЭА в моче. Пожалуйста, посетите нашу страницу о скрининге нейротрансмиттеров для получения подробной информации.

Сопутствующие товары

Я люблю тебя (и это не дофамин)

Вы знаете это чувство: ваше сердце бьется быстрее, ваши зрачки расширяются, ваши ладони вспотели, а у вас полный живот бабочек.Вы влюблены и, да, вы «все взбудоражены».

Эйфория искренней, безумной, глубокой влюбленности часто сравнивают с чувством кайфа, и на это есть веские причины. Исследования показывают, что когда вы влюблены, вы действительно находитесь в измененном состоянии.

По общему признанию, изучение любви имеет свои проблемы. Исследователь, пытающийся дать определение любви, может сказать вам, что это «когнитивно-аффективное состояние, характеризующееся навязчивыми и навязчивыми фантазиями о взаимности аморальных чувств со стороны объекта аморации».Признать это? И я нет.

Это был бы храбрый (и, вероятно, тот, кто пойдет домой один), Ромео, который ответил бы своей Джульетте: «Я отвечаю на твои аморальные чувства».

Jenn51377

Но пока исследователи изо всех сил пытаются дать определение любви, научные методы могут показать нам, как изменяется химический состав вашего мозга, когда есть «химия» с тем, кого вы любите.

Во время душераздирающего возбуждения от новой любви ваш мозг выделяет много фенилэтиламина (PEA).PEA действует как природный амфетамин, поэтому вы действительно находитесь под действием любви.

PEA вызывает высвобождение двух нейромедиаторов: дофамина и норадреналина. Дофамин является жизненно важной частью системы желаний и вознаграждения мозга и высвобождается в ответ на все вызывающее привыкание, включая кокаин, никотин и любовь. Это вызывает прилив удовольствия и, таким образом, усиливает поведение, от которого вы чувствуете себя хорошо.

В то время как дофамин вызывает чувство сильного удовольствия, норадреналин является виновником потных ладоней, гипервентиляции и бабочек в желудке.

Последний фрагмент нейрохимической головоломки любви — серотонин, нейромедиатор, связанный с чувством спокойствия и благополучия. Поскольку серотонин регулирует настроение, низкий уровень серотонина приводит к навязчивому мышлению и обычно встречается у людей с обсессивно-компульсивным расстройством, и только что влюбленных.

Уровни озабоченности и страсти, которые мы испытываем, когда влюбляемся, поистине феноменальны. Люди сообщают, что более 85% времени бодрствования проводят в размышлениях о своей новой любви.

Филипп Леройер

Итак, эта навязчивая проверка, звонил ли он / она (а затем еще раз, чтобы убедиться, что ваш телефон действительно работает)? Во всем виноват серотонин.

Объедините эффекты повышенного содержания дофамина и норэпинефрина и пониженного содержания серотонина, и вы узнаете все симптомы безумной влюбленности.

Все мы знаем, что наркотики изменяют ваше восприятие, и ПЭА не исключение. PEA заставляет недавно пораженного видеть объект его или ее привязанности через полностью розовые очки.В этом любимом состоянии мы идеализируем нашего Принца или Прекрасную Принцессу, превознося их достоинства и объясняя их недостатки.

Это может помочь объяснить часто упоминаемый разрыв между вашим восприятием («он действительно самый смешной, умный и красивый парень, которого я когда-либо встречал») и озадаченными взглядами вашей семьи и друзей.

Касторпская Республика

PEA также побуждает пары идеализировать свои отношения. Вы и ваш возлюбленный можете в восторге воскликнуть, что «полностью понимаете друг друга» и «никогда раньше не чувствовали этого ни с кем», но если вы хотите быть уверенным, вам придется подождать, пока вы не спуститесь с высоты.

Поскольку эффекты ПЭА стираются с течением времени, влечение имеет тенденцию исчезать в течение 12-18 месяцев. Это, вероятно, к лучшему — хотя новая любовь, несомненно, великолепна, ваше тело не может бесконечно поддерживать это состояние повышенного возбуждения и одержимости.

Хорошая новость заключается в том, что, хотя увлечение может угаснуть, длительная романтическая любовь все же дает вам полезную дозу дофамина.

Недавние исследования показывают, что связанные с дофамином области мозга, активные у недавно пораженных, также активны в мозге пар, которые долгое время были счастливы в браке.Для этих счастливчиков, состоящих в браке в среднем 21 год, вид лица партнера по-прежнему вызывает чувство сильного удовольствия.

Эд Йорден

PEA вырабатывается не только в головном мозге. В таких продуктах, как шоколад, содержится множество его, что дает незадачливым влюбленным карт-бланш на то, чтобы с головой окунуться в коробку трюфелей.

Теперь я первый, кто признает, что всегда подходящее время для шоколада, но если вы ищете PEA, вы ищете не в том месте.

В сыре и колбасах ПЭА больше, чем в шоколаде, но они тоже не помогут. Любой съеденный вами PEA метаболизируется так быстро, что почти ничего не попадает в ваш мозг.

Если вы после естественного кайфа, на самом деле нет ничего лучше любви.

Amazon.com: PEA (фенилэтиламин) 100 капсул. Стимулятор ЦНС! Отлично подходит для получения энергии и перед тренировкой, мощный нейротрансмиттер, подавитель аппетита и отличная ноотропная добавка: Здоровье и личная гигиена

Горох от LiveLong Nutrition

Сила любви в капсуле:

Горох от LiveLong Nutrition содержит фенилэтиламин исследовательского класса, мощный нейромедиатор, который, как было показано, стимулирует, поднимает настроение, снижает аппетит и повышает концентрацию внимания.Этот мощный психостимулятор содержится в незначительных количествах в шоколаде и был назван нейротрансмиттером любви, потому что естественный уровень гороха высвобождается и повышается, когда кто-то испытывает прилив любви. Было сказано, что причина того, что шоколад является такой стимулирующей настроение пищей, связана с содержанием в нем фенилэтиламина. С горохом от LiveLong Nutrition вы получите все психические, эмоциональные и физические преимущества без калорий в шоколадном батончике!

Любовь становится стройной:

Горох от LiveLong Nutrition содержит фенилэтиламин, способность которого влиять на аппетит была тщательно изучена.Действительно, при пероральном приеме горох преодолевает гематоэнцефалический барьер и влияет на центр контроля аппетита в головном мозге, по существу задерживая чувство голода и предотвращая тягу к углеводам и сладкому. Было высказано предположение, что тяга к шоколаду указывает на тягу к этому важному нейротрансмиттеру в такой же степени, как и тягу к сладкому. Если вы ищете уникальный способ снизить аппетит, избавиться от пристрастия и почувствовать прилив энергии к силе с помощью интенсивной тренировки по сжиганию жира, то горох вам очень пригодится.

Невероятный стимулятор, усиленный фокус:

Несомненно, пользователи фенилэтиламина испытывают прилив умственной энергии и сосредоточенности. Амфетамин, отпускаемый по рецепту, на самом деле получают из фенилэтиламина, поэтому только следует, что эта сырая, встречающаяся в природе форма оказывает заметное влияние на настроение, умственную стимуляцию и общий уровень энергии. Отчасти это связано с его влиянием на уровни дофамина, норэпинефрина, серотонина и ацетилхолина.По сути, фенилэтиламин открывает естественный потенциал мозга для максимальной стимуляции, высвобождая эти стимулирующие нейротрансмиттеры, наполняя нервную систему мгновенной и интенсивной активностью.

Используйте силу любви:

Горох от LiveLong Nutrition содержит высокоочищенный, невероятно мощный фенилэтиламин исследовательского класса. Фенилэтиламин изучается в течение многих лет, исследуется его влияние на настроение, умственную концентрацию, стимуляцию, аппетит и энергию.Если вам нужен сильный подъем настроения вместе с умственной концентрацией и немедленным контролем аппетита, то Pea от LiveLong Nutrition сделает эту работу и многое другое!

У спорта, любви и шоколада есть нечто общее: фенилэтиламин (PEA) — стресс и настроение

Фенилэтиламин (PEA) — это гормон, который естественным образом вырабатывается в человеческом мозге. Небольшие количества также содержатся в шоколаде; действительно, PEA отвечает за отмеченные антидепрессивные свойства шоколада. У влюбленных людей в мозгу повышается концентрация ПЭА — говорят, что этим объясняется феномен «любви с первого взгляда».Уровни PEA также повышаются после физических упражнений, а это означает, что спорт положительно влияет на настроение, а также на физическое здоровье.
Дефицит обнаруживается у 60% людей, страдающих депрессией, в то время как добавка PEA облегчает симптомы депрессии у 60% пациентов.

Пристрастие к шоколаду

Почти 14% мужчин и более 25% женщин испытывают навязчивую тягу к шоколаду, которую некоторые эксперты связывают с наличием трех веществ, известных своими психотоническими эффектами: теобромина, кофеина и фенилэтиламина.Исследование показало, что наша тяга к шоколаду может быть связана не только с его вкусом, запахом и текстурой, но и с ощущением благополучия, которое он дает нам.

Считается, что шоколад обладает антидепрессивными свойствами и может имитировать эффект влюбленности.
Исторически ацтеки считали, что он обладает бодрящими свойствами и афродизиаком, хотя следует сказать, что шоколадные напитки, которые они готовили, также содержали большое количество перца, перца и гвоздики.

Легендарные свойства шоколада-афродизиака существуют не только на протяжении веков, но и на континентах.В 1624 году французский теолог осудил потребление шоколада в монастырях, заявив, что этот напиток воспламеняет страстные чувства. В 18 веке шоколад занимал видное место среди продуктов, которые, как считалось, разжигали сексуальную активность. В 1702 году Луи Лемери в своей работе «Traité des Aliments» писал: «Его стимулирующие свойства могут возбуждать страсти Венеры». Его антидепрессивный эффект наблюдался еще в 17 веке.
Несколько разочаровывающе, однако, французские исследователи считают, что шоколад содержит слишком мало фенилэтиламина или других упомянутых веществ, чтобы вызывать такие эффекты.На самом деле в шоколаде может быть меньше фенилэтиламина, чем в козьем сыре! Тем не менее умеренное употребление шоколада может улучшить настроение.

Страсть действует как наркотик

Нейробиологи показали, что феномен «любви с первого взгляда» приводит к выработке в мозгу большого количества фенилэтиламина (ФЭА). Этот естественный нейрогормон стимулирует мозговую деятельность, вызывая чувство эйфории и экстаза, подобное тем, которые вызываются некоторыми лекарствами.Жизнь кажется прекрасной, все выглядят красиво, и вы чувствуете себя ярче и счастливее, чем когда-либо прежде.

PEA снижает аппетит и провоцирует повышенную активность.
И его эффекты на этом не заканчиваются. Он стимулирует высвобождение дофамина, нейромедиатора, влияющего на несколько физических и психологических процессов. Дофамин тесно связан с лимбической системой, областью мозга, которая контролирует эмоции и жизненно важные функции, такие как голод, жажда и сексуальность.

Страстные чувства могут быть результатом насыщения мозга фенилэтиламином и другими естественными стимуляторами, которые изменяют наше состояние ума и, следовательно, нашу реальность.
Доктор Гектор Сабелли, ученый из Центра творческого развития в Чикаго, считает, что даже при наличии лишь косвенных доказательств «ПЭА может быть гормоном либидо».

Исследование Сабелли показывает, что высокие уровни ПЭА могут объяснить повышение либидо и сексуальной активности, наблюдаемое в навязчивой фазе маниакальной депрессии, в то время как снижение уровня отражает низкое половое влечение, наблюдаемое в депрессивной фазе.

Антидепрессивный эффект упражнений может быть обусловлен фенилэтиламином

Широко признано, что физическая активность оказывает антидепрессивный эффект.Действительно, некоторые врачи рекомендуют упражнения ¹ для лечения легкой депрессии или в качестве дополнения к лекарствам и / или психотерапии при более тяжелой депрессии.

Предварительные результаты исследования, проведенного недавно в британском университете Ноттингем Трент ¹ , показывают, что умеренные физические нагрузки повышают уровень ПЭА у большинства людей. Исследователи полагают, что это увеличение является причиной эйфорического настроения, которое часто называют «кайфом бегуна». В ходе исследования двадцать молодых людей попросили выполнять упражнения от умеренной до интенсивной, после чего ученые измерили в их моче концентрацию фенилуксусной кислоты, производного фенилэтиламина.Результаты были красноречивы. Концентрация фенилуксусной кислоты увеличивалась в среднем на 77% после упражнений со значительными различиями между людьми, что позволяет предположить, что у молодых людей вырабатывается фенилэтиламин.

Поскольку депрессивные люди, как правило, имеют низкий уровень ПЭА, это может объяснить естественный антидепрессивный эффект физических упражнений. Исследователи надеются, что их результаты побудят больше врачей назначать физическую активность при легкой депрессии или в качестве дополнительной терапии к лекарствам.

60% людей с депрессией имеют низкий уровень ПЭА

Еще двадцать лет назад было установлено, что уровни ПЭА в мозге у людей, страдающих депрессией, были значительно ниже, чем у нормальных людей.

Обзор литературы предполагает, что ПЭА может быть нейромодулятором аминергических синапсов и что он способствует энергии, улучшает настроение и способствует агрессии.

Фенилэтиламин имеет очень короткое время жизни, тогда как уровни одного из его метаболитов, фенилуксусной кислоты, выше в жидкостях организма.Вот почему экскреция фенилуксусной кислоты (PAA) считается лучшей мерой модулирующего действия фенилэтиламина, чем само соединение. Это может даже быть признаком депрессии.

Уровни PAA в плазме и моче ³ , таким образом, были изучены у пациентов с депрессией или биполярным расстройством, как и влияние на настроение предшественника ПЭА, фенилаланина. Средние концентрации ПЭА в плазме были измерены у 12 здоровых добровольцев и 23 человек с большой депрессией, которые не принимали никаких лекарств.Уровни PEA в моче были измерены у 48 здоровых добровольцев и 144 пациентов с большой депрессией. Результаты показывают, что низкие уровни ПЭА в плазме и моче могут быть маркерами депрессии. Также было показано, что прием фенилаланина улучшает настроение у 31 из 40 добровольцев с депрессией.

Другие исследования ⁴ , сравнивающие уровни ПАА в моче 39 пациентов, страдающих большой депрессией, с уровнями 32 здоровых субъектов, обнаружили, что первые были заметно ниже, чем вторые.
Обзор литературы по изучению экскреции фенилуксусной кислоты с мочой с участием 200 пациентов показал, что примерно у 60% людей с депрессией и шизофренией уровни PAA ниже нормы.Введение PEA или его предшественника L-фенилаланина с селективным ингибитором моноаминоксидазы B улучшает настроение пациентов.

PEA снимает депрессию в 60% случаев

Как и все основные антидепрессанты, такие как прозак, ПЭА снимает депрессию в 60% случаев, но вызывает гораздо меньше побочных эффектов.

Введение фенилэтиламина или одного из его предшественников, L-фенилаланина, в сочетании с селегилином, облегчает симптомы депрессии и улучшает настроение так же быстро, как и амфетамины, но не вызывает зависимости.
Эти преимущества ⁵ также очевидны и поддерживаются у пациентов, которые не реагируют на обычное лечение.

Четырнадцать пациентов ⁶ , страдающих серьезными эпизодами депрессии и отвечавших на лечение ПЭА (10-60 мг / день в сочетании с 10 мг селегилина для предотвращения разрушения ПЭА), были повторно обследованы через 20-50 недель. Антидепрессивный эффект сохранялся у 12 из 14 пациентов без явных побочных эффектов.

Несколько преимуществ перед общепринятыми методами лечения

По сравнению с более часто назначаемыми методами лечения, ПЭА имеет четыре основных преимущества:

— Он действует очень быстро — всего за часы или дни вместо недель.Такое быстродействующее лечение может оказаться чрезвычайно полезным для сокращения продолжительности лечения и продолжительности времени, в течение которого человек не может работать, а также для предотвращения самоубийств.

— Практически не имеет побочных эффектов и токсичности. Селегилин, вводимый вместе с ПЭА, назначается в очень низких дозах, подобных тем, которые используются для замедления прогрессирования болезни Паркинсона у пожилых людей.

— Эффективен при различных типах депрессии, которые плохо поддаются лечению стандартными антидепрессантами.Точно так же фармакологические методы лечения могут работать там, где фенилэтиламин оказывается неэффективным.

— Поскольку ПЭА корректирует дефицит нейрогормонов, он может быть более эффективным с меньшим количеством долгосрочных побочных эффектов, чем препарат с более сложным непрямым действием.

Все это не означает, что ПЭА избавит от всех типов депрессии. Однако тот факт, что он действует быстро и может использоваться в течение длительного времени без нежелательных последствий, таких как увеличение веса, сексуальное торможение или другие побочные эффекты, обычно обнаруживаемые при использовании обычных антидепрессантов, означает, что его можно назначать в качестве лечения первой линии.
Поскольку маниакальная депрессия — это пожизненное состояние, особенно важно подчеркнуть эффективность ПЭА у пациентов с биполярным расстройством.

Использованная литература :

1 Mutrie N «Взаимосвязь между физической активностью и клинически определенной депрессией». В Biddle S, Fox K, Boutcher S, eds. Физическая активность и психологическое благополучие. Лондон: Рутледж, 2000: 46-62.
2 Сабо А. «Фенилэтиламин, возможная связь с антидепрессивным действием упражнений?» Британский журнал спортивной медицины, 2001; 35: 342-3.3 Sabelli HC et al. «Клинические исследования фенилэтиламиновой гипотезы аффективного расстройства: фенилуксусные и фенилаланиновые пищевые добавки в моче и крови. », Дж. Clin Psychiatry, 1986 фев .; 47 (2): 66-70.
4 Gonzales-Sastre F. et al. «Экскреция фенилуксусной кислоты с мочой у пациентов с депрессией. »Acta Psychiatr Scand, 1988, август; 78 (2): 208-10.
5 Sabelli H et al. «Модуляция аффекта фенилэтиламином: терапевтическое и диагностическое значение». J. Neuropsychiatry Clin. Neurosci.1995; 7: 6-14.
6 Sabelli H. et al. «Устойчивый антидепрессивный эффект замены ПЭА». J. Neuropsychiatry Clin Neurosc, 1996 spr. 8: 2, 168-71.

АСДН — ​​Химия — Химия любви

Влечение, любовь и отношения подпитываются настоящими химическими веществами, ну, кто не слышал эту фразу в наши дни? Недавно было предложено так много различных гипотез о процессах влюбленности и выхода из нее, и так много разных кандидатов химикатов названы виновными, что тема становится все более и более сложной.Давайте попробуем собрать их все вместе и получить четкую картину на сегодняшний день, потому что при современном уровне науки может быть уже завтра будет обнаружен еще один интересный кусочек головоломки.

Сначала давайте определимся, о чем мы говорим, термин «химические вещества» слишком широк. Химические вещества, отвечающие за наше поведение в любви и отношениях, относятся к классу «нейрохимических веществ» — соединений, образующихся в основном в мозгу и участвующих в нейронной активности.Мозг, в свою очередь, передает их другим частям тела, но «в голове» все запускается.

Первое влечение, первые «искры» в воздухе, за которыми следует влюбленность, вызваны комбинацией трех нейрохимических веществ: фенилэтиламина, норадреналина и дофамина. На более поздних стадиях длительных отношений руководят еще два: окситоцин и серотонин. Это наши пять кандидатов на сегодня. Давайте подробнее рассмотрим первые три:

.

Норэпинефрин

Норэпинефрин, как видно из другого его названия, норадреналин, стимулирует выработку адреналина, от которого учащается наше сердце, а ладони потеют.Норэпинефрин высвобождается из нейронов или, проще говоря, нервных клеток в головном мозге, которые, конечно, называются норадренергическими нейронами.

Норадренергические нейроны в головном мозге образуют своего рода систему, которая, в свою очередь, называется норадреналиновой системой, которая при активации оказывает влияние на большие участки мозга [1]. Этим действием мы можем назвать это системой нейротрансмиттеров, потому что ее основная функция — передача нервного импульса, который заставляет другой нерв срабатывать и передавать сообщение по «цепочке».Система норадреналина состоит всего из 1500 нейронов на каждой стороне мозга, что очень мало по сравнению с общим количеством более 100 миллиардов нейронов в головном мозге. Тем не менее, при активации система играет важную роль в мозге, норэпинефрин оказывает свое действие на клетки-мишени, связываясь с их адренергическими рецепторами и активируя их. Экспрессия клетками-мишенями различных типов рецепторов определяет окончательный клеточный эффект, и, таким образом, норэпинефрин по-разному действует на разные типы клеток.Основными мишенями норадреналиновой системы для «зажигания» являются рецепторы спинного мозга, таламуса, фитоталамуса, неокортекса и т. Д.

Высокий уровень норадреналина в головном мозге увеличивает ощущение радости и снижает аппетит [2], испытывали когда-нибудь такое?

Дофамин

Дофамин — это нейрохимическое соединение, которое высвобождается мозгом, когда мы чувствуем себя хорошо, например, под влиянием хорошей еды [3] или чтением увлекательной книги.Это также делает людей более «разговорчивыми» и возбудимыми. Он влияет на мозговые процессы, которые контролируют эмоциональную реакцию, движение, способность выражать удовольствие, а также боль.

Дофамин очень похож по структуре на норадреналин и фактически является его предшественником [4]. Что это обозначает? Не будет ни адреналина, ни потоотделения, ни учащенного сердцебиения, если мозг сначала не сможет произвести достаточно дофамина. Естественными источниками дофамина являются белки из таких источников, как мясо, орехи и яичные белки, они расщепляются пищеварительной системой на аминокислоты, такие как l-тирозин, предшественник дофамина.Итак, если вы хотите быть более уязвимым, вегетарианская диета не для вас.

Дофамин — самый загадочный из этих трех нейрохимических веществ. Арвид Карлссон был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине 2000 года за доказательство того, что дофамин является не только предшественником норадреналина, но и нейромедиатором. Это означает, что в дополнение к системе норадреналина существует также система нейротрансмиттеров дофамина. Вкратце, дофамин заставляет нас чувствовать себя лучше и лучше, активируя до пяти типов различных рецепторов в головном мозге [5], которые, конечно же, называются «рецепторами дофамина».Большинство из них связаны с системой удовольствия мозга, обеспечивающей чувство удовольствия и подкрепление, чтобы мотивировать человека активно выполнять определенные действия.

Общительность также тесно связана с нейротрансмиссией дофамина. Низкое связывание с дофаминовыми рецепторами наблюдается у людей с социальной тревожностью. Считается, что черты, общие для негативной шизофрении (социальная изоляция, апатия), связаны с гиподопаминергическим состоянием в определенных областях мозга.Состояние гиперсоциальности также объясняется повышением уровня дофамина.

Итак, мы можем сказать, что дофамин выполняет двойную роль: он может действовать как нейромодулятор и как нейромедиатор. В то же время? Или одна роль активируется за другой? По-прежнему загадка. Может быть, ты ее решишь?

Фенилэтиламин

И последнее, но не менее важное, это фенилэтиламин (PEA), который действует как высвобождающий агент норадреналина и дофамина [6].Первое влечение заставляет нас производить больше гороха, что приводит к головокружительным ощущениям, связанным с романтической любовью. Большое количество PEA увеличивает физическую и эмоциональную энергию [7] и в то же время высвобождает больше дофамина.

PEA заслуживает особого внимания, потому что известен тем, что содержится в шоколаде. Вы, наверное, слышали, что шоколад заставляет вас чувствовать себя хорошо и даже счастливее. И в основном все источники говорят, что это потому, что шоколад содержит PEA [8].

Теперь вы знаете, что в основном дофамин заставляет нас чувствовать себя хорошо от вкусной еды, а что касается ПЭА, его роль, к сожалению, преувеличена. Фенэтиламин из шоколада быстро метаболизируется различными ферментами желудочно-кишечного тракта, предотвращая попадание значительных концентраций в мозг. Итак, когда вы едите шоколад, вы чувствуете себя хорошо от сладкого вкуса, а не от концентрации в нем ПЭА. Фактически, уровни фенилэтиламина выше в сыре и колбасах [9], что не связано с химией любви, по крайней мере, сейчас.

По сравнению с двумя другими, ПЭА действует скорее как нейромодулятор, чем как нейромедиатор [10], [11]. Увеличивая внеклеточные уровни дофамина, он также модулирует норадренергическую передачу (так мы назвали зажигание норадреналиновой системы). Другими словами, было бы справедливо сказать, что PEA является скорее «помощником» для сдерживания действий двух предыдущих игроков. Механизм «помощи» ПЭА все еще не очень ясен, но, скорее всего, когда он присутствует в головном мозге, ПЭА захватывается пресинаптическими пузырьками и занимает пространство, обычно занимаемое дофамином [12].Это приводит к увеличению свободно циркулирующего дофамина, следовательно, к усилению дофаминергической передачи.

Итак, только когда эти три химиката соединяются вместе, мы чувствуем настоящую «химию» любви. Благодаря такому сочетанию новые любовники испытывают эйфорию и бодрость и могут говорить дни и ночи напролет.

Благодарность

Содержание веб-страницы разработала Дина Кудашева, Biologicals BV, Нидерланды. Фото Натале и Двайта Хэнсона.Часть изображения взята из Сикстинской Мадонны Рафаэля Санцио

Список литературы

[1] Клиническая фармакология, 10e, ISBN: 9780443102448, опубликовано в декабре 2007 г., Elsevier International.
[2] Неуловимые амины и первичные головные боли: историческая справка и перспективы. D’Andrea G, Terrazzino S, Fortin D, Cocco P, Balbi T, Leon A. Neurol Sci. 2003 May; 24 Suppl 2: S65-7.
[3] Giuliano, F .; Аллард Дж. (2001). «Дофамин и сексуальная функция».Int J Impot Res 13 (Дополнение 3): S18 – S28.
[4] Рэнг, Х. П. (2003). Фармакология. Эдинбург: Черчилль Ливингстон. ISBN 0-443-07145-4.
[5] Структурно-функциональная организация церебральной дофаминергической системы; Баришполец В.В., Федотова Ю.О., Сапронов Н.С. Эксп Клин Фармакол. 2009 май-июнь; 72 (3): 44-9. Обзор. Русский.
[6] EM Parker .; LX Cubeddu (1988). «Сравнительные эффекты амфетамина, фенилэтиламина и родственных препаратов на отток дофамина, поглощение дофамина и связывание мазиндола».Журнал фармакологии и экспериментальной терапии 245 (1): 199.
[7] Сабелли Х, Джавид Дж. Модуляция аффекта фенилэтиламином: терапевтическое и диагностическое значение. J. Neuropsychiatry Clin Neurosci 1995; 7: 6-14.
[8] Либовиц, Майкл, Р. (1983). Химия любви. Бостон: Little, Brown & Co
[9] ЖИДКИЙ ХРОМАТОГРАФИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ТИРАМИНА, ФЕНИЛЕТИЛАМИНА И ТРИПТАМИНА В КОЛБАСАХ, СЫРЕ И ШОКОЛАДЕ ЖИДКОГО ДАВЛЕНИЯ «ХРОМАТОГРАФИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ» П. Э. Келер, Р. Р. Эйтенмиллер; Journal of Food Science, Volume 43, Issue 4, Pages 1245 —
[10] А. Сабо, Э. Биллетт и Дж. Тернер; Фенилэтиламин, возможная связь с антидепрессивным действием физических упражнений? Br. J. Sports Med., 1 октября 2001 г .; 35 (5): 342 — 343.