Как похудеть при помощи магии
Борьба с лишним весом переросла в идею фикс ХХІ века. Из-за царящих ныне строгих канонов красоты и моды на худобу люди изматывают себя в спортзалах и морят голодом. Как следствие – теряют вместе с весом работоспособность и любой интерес ко всему происходящему. Читайте в нашем материале советы, как похудеть при помощи магии, которыми поделился экстрасенс Хаял Алекперов.
Бывает так, что ненавистных лишних килограммов действительно появляется слишком много. Они становятся непосильной нагрузкой для организма человека. В таком случае правильное питание, диета и спорт – необходимые меры. Но есть в борьбе с ненавистными килограммами и магические секреты. Успехи в нелегком деле похудения можно усилить с помощью несложных ритуалов и энергетики лунных фаз.
Что делать, если человек страстно желает сбросить лишние килограммы, а у него ничего не получается?
Наверняка многие люди замечали такую закономерность: бывает, работаешь в поте лица, вовсю поддаешь свой организм физическим нагрузкам и ни на шаг не отступаешь от диеты, а стрелка весов – словно замерла. Каждый раз показывает одну и ту же цифру. А бывает и так, что, придерживаешься все того же графика или даже позволяешь себе немного расслабиться – пропустить тренировку либо скушать манящее глаз пирожное, – а в весе проявляется заветный минус.
Не торопитесь считать это издевательством судьбы. Скорее всего, вам хорошенько помогают лунные фазы – убывающая и растущая луна. Я уже не раз говорил о том, что лунное воздействие можно увидеть не только в виде физических и природных явлений. Оно отражается на всем, чем мы занимаемся, и непосредственно на самих нас. Так, убывающая луна помогает избавиться от ненужного балласта, расстаться с тем, что вас отягощает и с легкостью перечеркнуть, закрыть страницы прошлого, которое вас не устраивало. В то время как растущая луна, наоборот, дает прирост и увеличение всему новому, приносит успех в новых начинаниях.
Больше по теме: Как влияют на нашу жизнь фазы Луны?
И ярче всего такое воздействие луны можно пронаблюдать на организме человека. В период убывающей луны наш организм и каждая его клеточка освобождается от всего ненужного и лишнего — весьма благоприятное время для очищения от шлаков, застоев лишней жидкости. Ну и, как результат — получаем заветную потерю лишнего веса. Потому, садясь на диету, обязательно принимайте во внимание лунный календарь.
Существуют ли какие-то магические способы, чтобы навсегда расстаться с лишним весом?
Похудение – это постоянная и трудная работа над собой. И вряд ли вы найдете волшебника, который взмахом волшебной палочки сбросит у кого-нибудь несколько лишних размеров. Чудеса – удел высших сил. И в первую очередь главные составляющие успеха – ваше искреннее желание и вера. Без этого никакая магия не поможет. Исключение составляют только случаи, когда вы сами себя сглазили или в результате наведенной полноты – когда ваши лишние килограммы являются следствием чьего-то негативного магического влияния. Но такое встречается очень редко.
Больше по теме: Обряд для хорошей работы от Алены Куриловой
Начните похудение с фотографии
Выберите фото своего кумира (с идеальными формами, конечно же, чтобы было на что равняться) и распечатайте его. Можно также использовать собственное старое фото, на котором фигура, по вашему мнению, была идеальной – той, к которой нужно стремиться. Поставьте фото в рамочку на убывающую луну, обращаясь к луне с просьбой помочь избавиться от лишнего веса и обрести желаемые формы. Каждое утро начинайте со взгляда на это фото. Представляйте, будто вы уже достигли желанной формы. Попробуйте почувствовать эту легкость и бодрость.
Чеснок как средство для похудения
И я сейчас говорю о нем не как о еде или приправе. Использовать его нужно своеобразным, магическим, способом. Перед тем, как сесть на диету, вечером перед сном сжечь кожуру чеснока. При этом нужно загадать свое желание: представить себя с идеальными формами и вдохнуть дым. А затем спокойно отправляйтесь спать. Почему это работает? Потому что чеснок, кроме своих неоспоримых свойств в кулинарии, обладает еще и особой энергетикой.
Больше по теме: Хаял Алекперов рассказал, какие талисманы привлекут в дом благополучие
Издревле наши предки верили, что это растение имеет большую духовную силу. И не случайно! Чеснок энергетически усиливает ауру человека, помогает в исполнении желаний, защищает от негативного магического влияния и нечистой силы. А еще способствует очищению. И если рассматривать лишний вес как балласт который тянет энергетику человека ко дну, засоряет ее, то чеснок поможет избавиться, очиститься от этого балласта. Сила чеснока кроется в его запахе. Потому поджигая чесночную шелуху, мы усиливаем действие этого растения.
Сохранить твердость духа поможет камень
Речь идет об особенном минерале под названием «бычий глаз». Этот камень называют сгустком чистой энергии и приписывают ему небывалую силу. «Бычий глаз» отлично помогает человеку самореализоваться, усовершенствовать себя и как можно быстрее достичь поставленной цели. А потому станет верным помощником и в похудении. Ко всему прочему «бычий глаз» эффективен при борьбе с разного рода зависимостями, а переедание – одна из них.
Какие главные ошибки допускают те, кто стремится похудеть?
Многие люди стараются быть подтянутыми и хорошо выглядеть потому, что так модно! Их цель – стать идеальными в глазах окружающих. Но главной составляющей успеха в любом деле является гармония с самим собой. Нужно в первую очередь относиться к себе с любовью, отдавая данность Богу, который нас сотворил. И если рассматривать похудение как способ усовершенствовать себя и заботу о собственной здоровье, а не быть, как все, – у вас обязательно получится достичь своей цели!
Больше по теме: Ритуал на похудение
Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvYml0dmEiIHNyYz0iLy9wbGF5ZXIudmVydGFtZWRpYS5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4wMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanM/ZmI9MDAxIj48L3NjcmlwdD4NCg==
PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=
Как быстро похудеть
Рецепты знахарей и целителей для стройной фигуры
На улице — жара. Так хочется на пляж! А чтобы не комплексовать в купальнике, самое время заняться приведением фигуры в порядок.
Для того, кто стремится жить в гармонии с собой и миром и обладать какой-либо силой (магической, экстрасенсорной и т. д.), очень важно ощущать себя комфортно в физическом плане. Маг всегда стремится держать свое тело в форме, потому что физическая оболочка — тоже своеобразное подтверждение его сильной воли. Для сильной магии важно иметь силу духа; естественно, ее лучше вырабатывать в здоровом и подтянутом теле. Как видите, все взаимосвязано Любой, ставший на путь ведающего должен стремиться к тому, чтобы развивать волю и самоконтроль.
Однако, в появлении лишнего веса не всегда виновато слабоволие самого человека. Иногда предпосылкой этому служит жесткая энергетическая травма, которая отразилась как раз на сфере метаболизма. А порой причина кроется в большой накапливаемости энергии. Подобное нередко случается с людьми-проводниками которые ловят внутрь себя слишком много энергетических сгустков пространства и не всегда успевают их отдать во вселенную или переработать. Прием энергии бывает похож на восприятие калорий. Конечно, хорошо получать энергетически запас, но нужно его качественно продуктивно тратить, с пользой для себя и окружающих.
Неважно, по какой причине у вас появились ненавистные лишние килограммы — в любом случае вы можете немного облегчить свой путь к обретению комфортной физической оболочки при помощи магии.
Камни для похудения
Магия советует взять на вооружение для борьбы с ненавистными килограммами чудесную силу камней. Некоторые легко справятся с проблемой лишнего веса. Например, уменьшить аппетит поможет сапфир, подобным эффектом обладает и аметист — приобретите украшения именно с этими камнями. Новые украшения следует почистить под проточной водой, а затем в субботу нашептать над ними не менее девяти раз специальные слова:
«Силы пространства и силы камней, пусть моя воля будет сильна, пусть от искушения я смогу устоять, когда не стоит,
лишнюю еду в рот не буду брать и себе на радость лишний вес буду терять! Исполняйте!»
Носите украшения с выбранными камнями, как вариант — камни, которые вы зарядили в субботу, спрячьте в мешочек и держите при себе.
Также можно использовать большой камень бирюзы для избавления от лишнего веса. Главное — подобрать гладкий красивый камень, чтобы он не был сильно поврежден. Для его зарядки вам потребуется эфирное масло жасмина или яблока.
Новый камень бирюзы нужно почистить под проточной водой. Затем в период убывающей луны в пятницу зарядите его. Для этого возьмите буквально капельку эфирного масла жасмина или яблока и нанесите на поверхность камня. Трижды произнесите над ним такие слова:
«Силы пространства и силы камней, пусть мое тело начнет улучшаться, мое тело будет от жира избавляться! Я приобретаю
лучшую форму! Исполняйте!»
После вышеописанных действий натирайте камнем проблемные места — и увидите, как понемногу целлюлит и лишний вес уходят. Бирюзу можно носить с собой, камень тоже будет помогать сдерживать аппетит.
Обряд на убывающей Луне
В бытовой магии существуют разные методы борьбы с лишним весом. Одни направлены на общее очищние организма, иные — на сжигание жиров, а некоторые просто уберегают человека от переедания. Главное, что следует помнить — лучшее время для подобных обрядодействий — убывающая луна.
Подобно тому как ночное светило будет уменьшаться в своем видимом людям сиянии, должен уйти и жир с тела человека. Стандартный магический закон символа убывания, когда вольт и объект крепко связываются и со вторым происходит то же самое, что случается с первым.
Обращение к луне
Знающие магию хранят и передают в своих кругах много разных обращений, заклинаний, заговоров. Обращение к луне относится к отдельной категории, потому что царица ночи сама по себе очень почитается у практикующих магию — как божественное проявление и покровительница их ремесла. Некоторые заговоры направлены на то, чтобы попросить у ночного светила избавления от лишнего жира, и должны читаться на полнолуние в самом начале фазы убывания.
Итак, когда луна идет на убыль, обращайтесь к ней трижды (три дня подряд) со специальными словами. Данный текст читайте по три раза или, если чувствуете особую потребность, по девять раз:
«Луна, мать наша и сестра, сияешь ты ночью. Хочу, чтобы ты. прекрасная, мне помогло.Прошу, мои слова услышь, пусть донесет до тебя их ночная тишь! Луна, как уходить будешь, лишний вес взять с меня не забудешь. Ты будешь на убыль идти, жиру да уродству с меня сойти. Тяжесть уходит, дабы мне исцелиться! Я худею себе но радость! Заклинанию сему свершиться!»
Такое обращение-заклинание можете читать на каждой убывающей луне. Очень хорошо, чтобы при этом светило находилось прямо перед вашим взором и вы глядели на круглый белый диск среди ночного неба.
Можно усилить заклинание, если перед началом ритуала поставить на подоконник и зажечь белую свечу.
Лунная вода для похудения
Ниже представим классическую методику из магии похудения. Ею пользуются многие ведуньи, подкрепляя действие, как полагается, силой своей магической воли. В процессе обряда вы будете заряжать воду особым заговором, чтобы потом, выпивая ее, запустить в своем организме нужную программу на похудение. Стакан, в который вы набираете воду, должен быть абсолютно прозрачным, без рисунка. Воду следует использовать родниковую (предпочтительно) либо минеральную и обязательно негазированную.
Идеально, чтобы заговор произносился в то время, пока ваш взгляд устремлен на сияющую луну, а стакан воды стоял прямо перед вами, чтобы на него попадал лунный свет. Но если светила не видно на небе, то читайте, глядя прямо в стакан с водой.
Ладони сложите вокруг стакана или сверху в магический знак манифестации. Это означает, что нужно сомкнуть указательные и большие пальцы рук вокруг или над стаканом. Когда все сделаете, как предписано, глядя в стакан с водой или же на сияющий диск луны, прочитайте девять раз слова заговора:
«Луна но убывание — не на похудение!
Луне сияющие рожки — мне стройное тело и стройные ножки!
Словом моим! Делом, луна, твоим! Пусть свершается!»
Закончив, возьмите стакан в обе ладони и выпейте всю воду. Этот заговор для похудения лучше всего произносить ближе ко сну. так как после него до самого утра следует отказаться от еды. Ничего, кроме воды, в ваш рот уже не должно попадать. Начав на полнолуние, данное обрядодействие необходимо производить девять дней подряд (включая первый день чтения).
Обряды для похудения
Многие ведуньи знают методики, с помощью которых можно перенести свой излишек веса на животное. Переводят обычно на свинью (реже — на кабана). Понятно, что эта методика придется по душе жительницам сельской местности и тем. у кого родственники в селе держат «хрюшку». Ознакомим вас с двумя обрядами такой магии похудения.
Вода с омовения тела
Нужно над тазиком обмыть свое тело. Можно при этом использовать мочалку, но — без мыла. Вода должна стекать в таз. Либо же ополоснитесь, стоя в ванне, предварительно закрыв сток пробкой. Пока омываетесь, повторяйте слова:
«Себя омываю! Жир с себя сливаю!»
Затем собранную с омовения воду надо заговорить и после этого незаметно подлить к свинье. Заговаривать воду следует такими словами:
«Свинье толстеть, а мне похудеть. Мне похудеть, а свинье толстеть. Воля моя. свершись! До будет так!»
Эти заговорные слова повторите над водой трижды. Некоторые ведающие утверждают: если нет возможности подлить воду напрямую к свинье, можно вылить ее просто под ворота дома, где в хозяйстве имеется хавронья.
Свиная трава
В данном обряде наличие свиньи для прямого контакта обязательно. Некоторым подобный ритуал наверняка может показаться неприятным. Однако ваше право — вам и решать, совершать ли сие действие. Дело в том. что для такой магии похудения, как только луна начнет убывать, надо вытянуть изо рта свиньи немного травы, которую она жует. При этом проговорите тихонько:
«Дай мне на похудание!»
Далее следует подготовить баню или же горячую ванну без мыльной пены или вообще любых других средств гигиены, которые обычно используются при мытье. Добытую траву нужно бросить в горячую воду, затем омыть тело этой водой, произнося особые слова:
«Месяц на убыль идет, и с меня жир на убыль идет!
С тела моего вес весь лишний, уходи на свинью!
Воля моя такова!Так и свершись!
Да будет так!»
Эту процедуру повторяйте столько, сколько посчитаете нужным
Восточные секреты стройной фигуры
Знающие люди прибегают не только к западной или славянской обрядовости, чтобы скорректировать свою фигуру. На Востоке существуют мантры, направленные на улучшение физического состояния и стройности тела. Если кто-то посчитает это абсурдом и подумает, что слова не могут повлиять на процесс похудения, то будет не прав. Дело в том. что тибетские мантры являются словами, а вернее — вербальными соединениями, которые при правильном произношении генерируют в пространство определенные сильные энергетические вибрации. Если все делать верно, то при помощи этих вибраций, рожденных звуком, можно настроить организм на эффективную работу, ускорить метаболизм, улучшить обмен веществ.
Особая мантра, которая пришла к нам из древних тибетских традиций, направлена на улучшение физического тела человека, сжигание излишка жиров в этом теле и наполнение его вибрациями красоты. Звучит она таким образом:
«САН СИА ЧИИ
НАХ ПАЙ ТУН ДОУ»
Но просто произносить набор букв мало. Нужно знать, как работать с мантрой. Во-первых, вы должны выучить ее наизусть, так как во время практики надо сидеть расслабленно и с закрытыми глазами. Во-вторых, не стоит никуда спешить, посвятите время ритуала себе и только себе. Можно включить фоном для своего чтения мантры какую-то спокойную красивую восточную музыку, главное — чтобы она была без слов.
Расслабившись и закрыв глаза, визуализируйте в своем воображении картинки — то. что вы ассоциируете с символом красоты. Постепенно начинайте представлять себя, но со стройным, подтянутым и красивым телом — словом, в таком виде, в котором вы себе понравитесь.
Как только в воображении более или менее четко нарисуется образ красивой фигуры, начинайте повторять волшебные звуки мантры. Но читать ее нужно правильно. По сути это даже не совсем чтение — скорее некое распевание звуков. Произносить следует мягко, пусть гласные тянутся долго, а сам звук рождается где-то внутри вашего живота и плавно вытекает наружу.
Повторять нараспев мантру необходимо не меньше девяти раз. На самом деле чем дольше вы будете пропевать, тем лучше. Очень желательно, чтобы число делилось на три. Можно даже читать мантру сто восемь раз — традиционное число повторений в ведической культуре. Однако в таком случае легко запутаться и сбиться со счета, поэтому тут на помощь придут правильные восточные четки со ста восемью бусинами и делителем для обозначения завершения чтения.
Рекомендуется читать мантру столько раз. сколько вам комфортно и позволительно, если сто восемь -слишком большое число. Главное — не меньше девяти повторений. Наиболее подходящее время для произнесения мантры — это каждое утро и вечер. Например, очень хорошо читать мантру на рассвете, а также перед сном. После последнего повторения плавно открывайте глаза. Закончив, обязательно нужно выпить стакан чистой воды.
Заговор от обжорства
Следующий заговор является магической техникой, которая базируется на славянской обрядовое магии. Он, как и остальные заговоры, помогает похудеть. А еще — великолепно спасает от обжорства и особенно полезен тем, кто никак не может сдержать «ночной жор».
Произносят заговор не менее девяти дней подряд причем каждьн вечер, без всяких пропусков. Первое чтение следует начинать с первого дня убывающей луны.
Для проведения ритуала вам потребуется восковая свеча красного цвета. Идеальный вариант — сделать ее собственноручно. В этом случае, перед тем как заливать воск вокруг фитиля, сам фитиль следует смочить слюной. Также приготовьте красное белье, в котором вы будете спать, однако сразу его не надевайте — только тогда, когда будете ложиться спать после произнесения заговора. Незадолго до сна зажгите свечу и трижды читайте над ней:
«В черно-синем море голод на запоре. Голода наружу не пускать, мне,… (ваше имя). маеты не знать. Голодицо-бессонницо.
уймись, на все стороны света растворись. Глаза мои, спите, душу не теребите. Кок ночи бывать, так мне горя не знать! Как ночи бывать, таять, глазом спать, голодухе тела не ломать. Слово сказано, узлом перевязано.»
После третьего чтения произнесите заключительные слова: — «Ключ! Замок! Язык! Свершись!»
Сказав последнее слово, затушите свечу пальцами, ни в коем случае не задувайте. После этого спрячьте огарок под подушку, на которой вы спите. Если спите без подушки, тогда положите его под перину или матрас. Спрятав огарок, отправляйтесь в ванную комнату и тщательно омойте руки. Можно даже принять душ, после чего смените белье на то самое — красное, подготвленное заранее. Переодевшись, идите спать и уже в постели вслух или мысленно произнесите трижды такие слова:
«Сон-сонница, ко мне идите!
Жир с тела моего унесите!»
Упомянутые обряды следует проводить девять дней подряд. После последнего раза утром необходимо сжечь все ваши огарки от свечей со словами:
«Жир лишний с моего тела быстро теперь уйдет, мне не во вред, а только на добро произойдет! Свершается!»
Не забывайте главное правило магии похудения — никому не рассказывать о проделанных чарах.
Несмотря на сильное стремление к похудению, старайтесь все делать без лишнего фанатизма. Худой человек или полный — на самом деле вовсе не имеет значения, гораздо важнее, какая у него душа. И кто знает, по какой причине именно этот человек сейчас проходит жизненный этап с такой формой физической оболочки.
Если вы все-таки решились на магию похудения, дайте себе некоторое время на размышления о том. стоит ли вам прибегать к ней, постарайтесь почувствовать верное решение — только тогда уже действуйте. Энергетические тела очень сильно завязаны на физическом теле, пока мы живем в этом мире. Если вы решаете менять «физику», помните о важности работы над всеми энергетическими центрами, тонкими полями, занимайтесь и духовной работой.
Помните, что наше физическое тело практически всегда является прямым отображением духовного. Стремитесь к тому, чтобы вы уделяли достаточно времени своему всецелому развитию. Живите в гармонии и красоте!
Заговор на похудение (белая магия)
В наше время гастрономических соблазнов очень сложно держаться в форме. В то же время, на появление лишних килограммов могут повлиять различные заболевания, стрессовые ситуации и «сидячая» работа. Случается и так, что не помогают похудеть ни диеты, ни лекарственные препараты, ни гомеопатические средства.
Но можно ли сбросить лишние килограммы при помощи магии? Какие заклинания на похудение есть в белой магии? В какую фазу луны лучше всего проводить эти ритуалы и обряды? Каковы последствия чтения заклинаний на похудение? Ответы на каждый из этих вопросов вы сможете найти в нашей статье.
Какие есть заклинания на похудение?
Нередко лишний вес появляется не по физиологическим причинам, а из-за сглаза или тёмного наговора, наложенного завистниками. В свою очередь, сильное заклинание на похудение можно найти как в основах белой, так и в практике чёрной магии. Однако чёрные ритуалы таят в себе опасность как для заклинателя, так и для жертвы, на которую переносится его проблема. С одной стороны, тёмный наговор — логичная месть тому, кто изначально наложил печать полноты. Но проблема в том, что выпущенное в астрал зло может вернуться к заклинателю по «эффекту бумеранга».
Поэтому для похудения лучше обратиться к белой магии, которая никому не вредит, призывает на помощь исключительно Высшие силы и снимает любую чёрную печать при умелом подходе. Все заговоры на быстрое похудение, как и прочие заклинания на расставание с чем-либо, читаются на убывающую луну. Самыми сильными из них являются:
- Заговор на месяц;
- Ритуал с водой;
- Заклинание на травяной чай.
Поговорим подробнее о каждом из них.
Ритуал на похудение на убывающую луну
Как уже было сказано выше, следует любой заговор на похудение читать на убывающую луну. Однако существует обряд, проводить который нужно глядя на лунный серп. Проводить это таинство следует в паре со стройной подругой, одетой в просторную одежду. Ровно в полночь женщины обмениваются верхней одеждой, переодеваются. Затем более стройная из подруг должна произнести следующее:
«С меня, [Своё имя], на тебя, [Имя] — худоба. Как я стройна — так и ты стройной будешь. Как жира во мне мало — так и твой в землю сгинет!»
В это время вторая женщина должна уверенным голосом читать следующее, поглаживая надетую на себя одежду стройной подруги:
«Как одежда ко мне хорошо пристала —
Так и коша моя пристанет
К мышце, жилке и белой кости!
Полнота — уйди! Жир — уйди!»
После прочтения заговора обе женщины поворачиваются лицами к луне и одновременно произносят:
«Луна сестрица!
Дай сказанному сбыться!
Жир тяжёлый, жир скользкий —
Из земли вышел — в землю уйдёт,
Горе [Имя полной женщины] с собой заберёт!
Нами сказано,
Луной запечатано,
Богом услышано,
Судьбой определенно!
Аминь! Аминь! Аминь!»
По окончанию обряда одежду обеих участниц следует зарыть на ближайшем перекрёстке. Желательно, чтобы поблизости находилось молодое дерево с женской энергетикой — ольха, берёза, рябина или осина. Если всё сделать правильно, худеть женщина начнёт уже через 7 дней.
Обряд с водой
Для чтения сильного заговора на похудение на воду понадобятся:
- Стакан церковной воды;
- 3 храмовые свечи.
Перед сном следует зажечь свечи, а сам заговор на похудение читать на воду и пить её маленькими глотками в процессе чтения. Текст заклинания таков:
«Быстрая вода, сильная вода!
Бежишь ты, сама не зная куда!
Внутри меня побывай,
Вес мой забирай,
Всё, что сломленно — исправь,
Свою лёгкость мне оставь!
Чтобы мне не болелось,
Есть много не хотелось,
Да во имя Отца, Сына да Духа Святого,
Аминь! Аминь! Аминь!»
После того, как весь стакан был выпит до последней капли, необходимо произнести следующую печать:
«От святой воды —
Да не будет беды!
Мой ненужный вес уйдёт,
Да взамен добро придёт!
Аминь! Аминь! Аминь!»
Далее женщине следует дождаться, пока догорят свечи. Огарки нельзя выбрасывать. Их нужно завернуть в белую ткань и закопать на рассвете под ближайшим женским деревом. Этот способ позволяет худеть на 5 килограмм каждую неделю в течение последующего месяца. Поэтому при небольшом количестве лишних килограмм его применять не рекомендуется.
Заклинание на травяной чай
Для этого обряда понадобится любой травяной чай. Это может быть успокоительный сбор для употребления на ночь, или ромашка от простуды — не принципиально. Напиток заваривается, остужается для приемлемой температуры. Важно учесть, что для того, чтобы это заклинание на похудение сработало, в чай нельзя добавлять специи, молоко и сахар. Перед употреблением напитка на него наговаривается заклинание:
«Очищающий чай, лечебный чай, целебный чай!
Очисти плоть мою от хвори чёрной,
От бремени тяжкого,
От горя лютого!
Жир мягкий, жир вязкий, жир тягучий!
Выходи из моего тела!
Как выпью я из этой чаши —
Так моё похудение и начнётся!»
Заклинание повторяется не менее 7 раз. Заговоренный таким образом напиток пьётся маленькими глотками с небольшими перерывами. Не нужно спешить — читающий заклинание должен почувствовать, как по его телу разливается целебная жидкость и чётко представить своё похудение. Сначала на несколько килограмм, а потом и весь лишний вес исчезает. Если заклинатель всё сделает правильно, процесс похудения начнётся с последнего глотка заговоренного чая.
Последствия
Белые обряды заговоры на быстрое похудение не влекут за собой негативных последствий ни для участников таинства, ни для посторонних людей. Правильное прочтение магического текста позволяет гарантированно похудеть на несколько десятков килограмм.
Однако даже самый мощный заговор на похудение может не сработать. Причин этому множество:
- Использование церковной атрибутики не крещёнными колдунами;
- Неверие в собственные слова и действия;
- Недостаточная психологическая и духовная подготовленность заклинателя. Если используются языческие заговоры, перед чтением заклинания на похудение нужно чаще бывать на природе. Если заклинания имеют молитвенную основу, обряду для похудения должен предшествовать недельный пост с посещением церкви и покаянием;
- Неудачный выбор места для проведения ритуала. Белые таинства не должны проводиться в местах с отрицательной энергетикой, а также вблизи кладбищ, больниц, хосписов и т. д.;
- Тяжёлая болезнь или моральная подавленность заклинателя во время проведения ритуала;
- Перекрытие биополя заклинателя более сильной энергией чёрного колдуна, наложившего заклятие на невозможность похудения.
О том, сработал ли заговор на похудение, можно судить уже через неделю после его проведения. Женщина может встать на весы и проверить свой вес. Если она не похудела хотя бы на 1 килограмм — значит, заговор не сработал. Повторно провести обряд для похудения можно только через месяц, в фазу убывающей луны. До этого можно готовиться в новой жизни, пересмотреть свои привычки в еде, заняться щадящими физическими упражнениями, чтобы убрать жир с живота.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц. сетях!
Похудеть поможет магия! | Passion.ru
С магической точки зрения, можно воспользоваться достаточно известной методикой снижения лишнего веса при помощи заговоров, главным условием которой является четкое соблюдение всех предлагаемых этапов.
1. На убывающей Луне (от полнолуния до новолуния) необходимо трижды посетить баню (при условии отсутствия медицинских противопоказаний). В частности, два раза в текущем лунном месяце, а третий раз — на убывающей Луне в следующем лунном месяце.
2. Переступая порог бани, необходимо проговорить следующее: «Толстяк шел, потел, пойти в баню захотел. В парную вошел, там и похудел. И я, (свое имя), в парной похудею. Да будет так!»
3. В это же время на убывающей Луне семь дней подряд необходимо вставать до восхода Солнца и набирать воду в емкость, произнося: «Ты, вода, слушай меня! Не мутись, не кипятись! За мое тело возьмись! Чтоб была я не полна и не черна, а чтоб я была худа и бела! Да будет так!»
После наполнения емкости те же слова необходимо повторить трижды таким образом, чтобы дыхание касалось воды.
4. Затем воду из емкости необходимо вылить в набранную ванную со словами: «Шел толстяк. Песни пел, хлеб святой ел. Святую воду пил он и потел. Пока дошел до дома, с тела спал и похудел. Так и я, (свое имя), потею и в воде худею. Истинно!»
5. Приняв теплую ванну, необходимо спустить воду и, пока она уходит, произнести: «Вода, быстрей утекай! Все лишнее забирай! Сейчас же мне услужи! За мной никогда не тужи! Под камень тяжелый теки, навеки там и лежи! Да будет так!»
* * *
Тем не менее, какие бы иррациональные методы снижения веса вы ни выбрали, главное — помнить о чудодейственном эффекте физических нагрузок, а также не забывать всем известный совет, предложенный, не без доли доброй иронии, легендарной русской балериной Майей Плисецкой. И метод этот очень прост: «Чтобы похудеть, нужно меньше есть».
Людмила ПОСОХОВА (Мила ДЭЛЬ)
Как похудеть с помощью магии?
Многие женщины мечтают о красивой и стройной фигуре. Некоторые отдают предпочтение традиционным способам – правильному питанию и физическим нагрузкам. Другие же решаются на более экзотические методики и даже ищут помощи у Высших сил. Поэтому не удивительно, что многих интересует, как похудеть с помощью магии. Есть много разнообразных заговоров и ритуалов, которые способствуют решению этого вопроса.
Похудение с помощью магии — Симорон
Симорон – вид игрового психотренинга, который поможет раскрыть потенциал, освободить от всего плохого, что вас окружает. Такой вид магии изменит не только поведение человека, но и его отношение к миру в целом. Ритуалы всегда проводят только с положительным настроением и верой в успех.
- Необычная диета. Не переживайте, ограничивать себя я еде вам не придется. Для начала выберите диету, которая вам больше всего нравится, лучше, если она будет иметь названия, к примеру, «диета Дюкана». Напишите на листе бумаги название выбранной диеты и каждый раз садитесь на него во время приема пищи.
- Чудесный листочек. Возьмите чистый лист бумаги и цветные карандаши. Напишите на листочке вес, от которого вы бы хотели избавиться. Положите его в рюкзак, оденьте на плечи и начните прыгать. Приверженцы этой магии говорят о том, что скоро вы заметите первые положительные результаты.
- Волшебный гель. Для этого ритуала возьмите обычный гель для душа и замените на нем этикетку. Важно – придумать оригинальное название, к примеру, «Антижир» или «Похудин». Мойтесь им с уверенностью, что он смывает весь ваш жир.
Очень важно верить в успех и никому не рассказывать о помощи магии.
Как похудеть с помощью магии Вуду?
Древняя и сильная магия Вуду тоже имеет в своем арсенале несколько способов быстрого похудения. Помните о том, что вы никому не должны рассказывать о ритуале, иначе результата не будет.
Из теста сделайте подобие человеческой фигуры с лишним весом. Читая заговор, отделяйте небольшие куски теста в тех местах, с которыми у вас проблемы. Делайте это пока не достигните желанного результата. По завершению ритуала, все, что вы оторвали нужно собрать в один кусок и сжечь. Куклу держите дома, подальше от других людей. Заговор звучит так: «Тесто поднимается, тело уменьшается, свинья салом обрастает, а с раба (имя) сало сойдет. Месяц убывает, тело спадает, тело тает. Как месяц убывает, так и у рабы (имя) тело тает. Ключ, замок, язык».
Как быстро похудеть с помощью магии?
Людям, которые ведут постоянную борьбу с лишними килограммами, можно попробовать обратиться за помощью к Высшим силам. Ритуал, который проводят при помощи черной магии, многие считают достаточно действенным методом борьбы за стройную фигуру и красоту.
Лягте на пол и поднимите вверх указательные пальцы обеих рук и произнесите следующие слова: «Ты, небо, высоко и необъятно, возьми к своей полноте и мою полноту. На ныне, на века, на все времена. Аминь». Теперь поднимете пальцы ног и повторите эти слова. Данные действия повторяйте 40 дней подряд.
✅ Заговоры и обряды для похудения — самые действенные магические ритуалы в домашних условиях. Заговоры на похудение на воду на убывающую луну
Вода для похудения: заговариваем и худеем за месяц
Вы едите в отпуск или идёте на праздник, а ваша фигура не идеальна и у вас есть только месяц, чтобы похудеть? А у Вас совершенно нет времени на занятия спортом? Заговоренная вода для похудения — отличный шанс избавиться от лишнего жира и сделать вашу фигуру грациозной! Впрочем, для идеального эффекта магическое воздействие лучше использовать в сочетании с традиционными диетами и физическими упражнениями и тренировками. Главное поверить в результат, быть на оптимистичном настрое и тогда всё получится.
Как похудеть с помощью заговора на воде? Как правильно пить воду для того чтобы похудеть — все ответы в нашей статье!
Вода: универсальный магический проводник!
Все мы знаем, как люди садятся на диету, устраивая нешуточный стресс для своего здоровья, лишая его правильного питания и лишая себя всех радостей жизни. Психика тоже страдает при использовании строгих диет, так как вы постоянно «насилуете» организм, добиваясь от него положительных результатов. Однако многие не знают, что такие стрессовые ситуации провоцируют Вас на еще большее прибавление в весе. Как говорят профессионалы: вы будете буквально «заедать стресс» новыми порциями углеводов.
Что может предложить народная медицина и эзотерика?
Сегодня многие находятся в поиске способа, чтобы похудеть и превратить свою мечту о красивом теле и фигуре в реальность. Если вы уже перепробовали уже всё только что можно, и это вам до сих пор не принесло нужных результатов — самое время обратиться к молитвам и заговорам.
Уникальные особенности и свойства воды для организма помогут вам похудеть!
Вода: это универсальный источник и одновременно проводник энергии, необходимый для проведения многих магических ритуалов имеющих в своей основе природную магию. Поэтому она, считается одной из лучших магических субстанций в случае если ваша цель — похудеть в короткие сроки!
Как правило магия работает, несмотря на то, что вы едите и что пьете. Правильно подобранный и проведенный обряд помогает моделировать ваше поведение на подсознательном уровне, блокируя сильные желания к вредным продуктам. Тем самым нормализуется состояние нервной системы, и организм начинает работать спокойно, ритмично, постепенно выводя из себя лишний жир
Ещё со времен наших предков известен тот факт, что вода обладает свойствами запоминать и передавать любую информацию. Маги применяют и применяли это свойство для различных приворотов, излечения от болезней, улучшений красоты и привлекательности.
Практические рекомендации
Чаще всего воду использовали в обрядах для питья или умывания, в таком случае она обладает максимальным эффектом очищения от отрицательной энергии.
Факт: Не стоит думать, что заговор изменит всё в вашей жизни, а вы будете по прежнему лежать на диване и есть вкусняшки! Магия безусловно поможет ускорить процесс похудения, однако занятия фитнесом и ограничения в углеводах магия не отменяет!
Читать заговор на воду для похудения без предварительной подготовки — не стоит. Сначала вам нужно поставить и сформировать цель перед самой собой.
- Подумайте какой именно хотите получить результат: запишите желаемый вес в килограммах;
- Наметьте сроки выполнения поставленных целей, назначьте точную дату, когда вы хотите похудеть: к Лету, к Новому Году, к Свадьбе, к Весне и т.п.
- Поработайте со своим воображением, поверьте в то, что это реально сделать!
- Наполните ваши мысли положительными эмоциями и мыслями: например составьте список вещей которые первым делом купите когда похудеете или тех парней с которыми будете знакомиться в первую очередь!
Советы магов при работе с водой
Вот некоторые правила, которые следует выполнять при проведении любых заговоров на воду:
- Хотите что то Убавить (похудеть) — читайте на убывающую луну, хотите что то Прибавить(располнеть) — читайте на растущую Луну;
- Читают такие заклинания до Восхода (или после Заката) солнца, как правило перед сном;
- Избавьте себя от лишних шумов и звуков, отвлекаясь во время ритуала Вы ничего не добьетесь;
- Важно верить в свои силы, иначе Всё будет бесполезно;
- Любые магические манипуляции делаются на голодный желудок;
- Текст заговора читают размеренно и без запинок, в идеале наизусть;
- Проводить ритуал женщине желательно в женские дни: (среда, пятница, суббота).
Более действенным считается заклинание для похудения на воде проведенное профессиональным магом, однако это стоит денег и далеко не всем этот путь подходит.
Подборка заговоров на похудение при помощи воды
Заговоры на похудение, которые рассмотрим ниже, ведут к снижению чувства аппетита, что приводит к избавлению от лишних килограммов, улучшает обмен веществ и благотворно влияет на внешность в целом. Чтобы выбрать подходящее для себя заклинание, тщательно проанализируйте его слова и порядок проведения ритуала. Текст заговора должен вам нравиться и быть «по сердцу», ритуал должен нравиться приближая Вас к похудению. Старайтесь избегать слов с негативным смыслом, которые вызывают у вас неприятное впечатление и эмоции!
Заговоры на похудение: волшебный путь к стройности и здоровью
Красивые и пышные девушки привлекали мужчин во все времена, но слишком полных женщин представители сильного пола обходили стороной. У наших предков не было диет и залов для фитнеса, поэтому с лишним весом боролись с помощью такой магической хитрости, как заговор на похудение. Для каждого случая бабушки-ведуньи придумывали особые заклинания. Сегодня способов избавления от жира, конечно же, больше, но чудо-заговоры по-прежнему пользуются популярностью.
Рекомендации по сбросу веса с помощью белой магии
Бежать к экстрасенсу или искать волшебные слова в панике не стоит, если весы показывают на 3—4 килограмма больше, чем обычно. Здесь можно обойтись вполне традиционными методами — побегать утром несколько дней, начать делать зарядку и отказаться на некоторое время от сладостей. Но есть случаи, когда от избыточного веса спасет магия:
- Похудеть не помогают ни спорт, ни правильное питание, ни сильные мотиваторы.
- У человека слабая сила воли.
- Близкие худеющего человека не поддерживают его стремление к снижению веса и продолжают готовить калорийные блюда.
- Религиозные обычаи не позволяют регулировать пищевое поведение.
- Зависимость от вредной пищи (фастфуда, сладостей, жирного и соленого).
- Человек уже успешно похудел, но боится вновь набрать вес. В этом случае ритуал поможет закрепить достигнутый результат.
Заговоры и ритуалы на похудение
Интересно узнать, каким образом обычные слова способствуют снижению веса. Эзотерики объясняют принцип действия заговоров так: вода и еда способны вбирать в себя информацию различной направленности. Попадая в организм человека, они распространяют этот информационный посыл. Почти так же работают внешние заговоренные предметы, которые находятся в непосредственной близости от худеющего. Заказ на красивую фигуру распространяется по ауре человека, постепенно организм начинает его выполнять, чтобы гармонизировать внешнее и внутреннее.
Эти ритуалы безвредны. Они не влияют ни на кого, кроме самого просящего, не искажают и не нарушают целостность энергетической оболочки. Откат за такое магическое баловство не придет, ведь ничья свобода не нарушена.
Заговоров, помогающих избавиться от чрезмерной полноты, было придумано великое множество. Некоторые из них делаются с помощью продуктов или воды, другие проводятся на Луну или несъедобный предмет. Каждая женщина может подобрать способ, который покажется наиболее интересным.
Шепоток перед сном
Ночью организм обновляется и лучше воспринимает магическое воздействие. Шепоток произносят как можно тише, но разборчиво и внятно.
Для обряда девушка должна подготовить накануне сна емкость с теплой водой — это может быть тарелка, чаша или обычный тазик. После этого над водой следует прочесть слова заклинания. Если нужно скинуть до пяти килограмм, то заговор читается трижды, а когда больше — то 7 раз.
Текст:
Водица живая, водица теплая, мой жир забери, красоту возврати. Лишнее смой, сделай меня худой. Сон мой крепок, а тело стройное да красивое. Как вода течет, так и жир от меня уйдет! Да будет так!
После окончания обряда нужно умыть водой лицо и ополоснуть тело, обтереться полотенцем и в хорошем настроении ложиться спать. Шепоток можно проводить только на убывающую луну, иначе избыточный вес никуда не уйдет.
На стакан заговоренной воды
Легкий способ быстро убрать жир. Если нужно похудеть к важному событию или открыть купальный сезон, то этот заговор просто находка. На протяжении месяца нужно выпивать на ночь натощак стакан заговоренной воды. Лучше, если она будет талая или родниковая.
Заговор нужно читать перед сном, держа стакан в руках у открытого окна, чтобы было видно луну, а потом пить воду:
Как луна убывает, так и я вслед за ней худею. Как луна растет, так и моя красота цветет. Все лишнее ей отдаю, пусть летит, исчезнет, уйдет от меня жир. Уйдет в степь да в поле, на луну и солнце! Уйдет один раз, там и останется! Аминь!
После обряда запрещено есть любую пищу до завтрака. Эффект от заговора будет ощущаться спустя неделю. Нельзя проводить магические действия на новолуние.
Обряд от Ванги
Болгарская ясновидящая при жизни помогла многим людям, а после смерти ее волшебные способности и знания продолжают служить на благо страждущих. Ванга советовала тем, кто обременен лишним весом, читать несколько заговоров:
- «В океане-море спит голод на запоре. Его стерегут три кита. Не найдет раба Божьего (имя) голодуха-маета!». Заговор нужно читать в полночь в тихой уединенной обстановке в любой день убывающей луны. Заклинание сработает, если во время прочтения человек будет представлять свое стройное тело. Ванга считала, что женщины, которые стремятся похудеть, должны изменить свое отношение к миру, перестать видеть в себе уродство и испытывать отвращение к собственной внешности.
- Заговор со свечой от Ванги не менее популярен сегодня. Девушка должна взять новую свечу и в 12 часов ночи в полнолуние и сказать такие слова: « Как свеча худеет, так и раба Божья (имя) худеет. Свеча догорает, жир с собой забирает, здоровье оставляет, красоту умножает!».
После семикратного повторения свечку зажигают и оставляют так, чтобы она полностью сгорела. Остатки нужно завернуть в белую ткань и спрятать в укромном месте. Если сверток кто-то найдет, тогда обряд перестанет работать.
С помощью бани
Сейчас у каждого есть в доме ванна или душ, но старинная русская традиция париться в бане не исчезла. Баня не только помогает поддерживать тело в чистоте, но и является прекрасным расслабляющим средством. Существует обряд на похудение, который проводится во время банных процедур. Это возможность совместить полезное с приятным.
Перед тем как в бане омывать тело, следует сказать такие слова: «Толстой коровой в баню пришла, стройной тростинкой из бани ушла! Парная меня греет, жир выгоняет!».
После этого можно спокойно мыться, посетить парную, попариться березовым веником. Во время выхода нужно обязательно поблагодарить высшие силы: «Спасибо, банька, за облегчение! Спасибо, банька, за избавление!».
Обряд можно проводить при каждом посещении бани или сауны. Метод действенный, он будет понемногу, но регулярно сгонять жир.
Заговор на мыло
Этот заговор можно совместить с предыдущим для усиления эффекта. Подойдет обычный кусок туалетного или хозяйственного мыла белого цвета. После обряда им может пользоваться только один человек, иначе заговор потеряет силу.
Взяв в руки свежий кусок мыла, нужно прошептать такие слова:
«Как по телу мылом вожу, весь жир обвисший к чертям извожу. Похудею, похорошею, вес уйдет и пусть там пропадет! Да будет так!».
После обряда следует ежедневно мыть руки и тело этим мылом. Жир будет потихоньку утекать с водой. Ритуал подействует лишь тогда, когда женщина решила больше не толстеть и хочет сохранить стройность и красоту.
Заговоренная еда
По популярности эти заговоры на похудение занимают первое место. В основном заговаривают продукты, которые способствуют поддержанию здоровой фигуры: фрукты, овощи, травы, чай, мед. Выбрать нужно то, что больше всего нравится и чаще бывает на столе. Заговорить продукт очень легко:
- Фрукты и овощи должны быть свежими и сочными, без вмятин и насекомых. Чай нужно заваривать непосредственно перед обрядом, а мед лучше брать цветочный или липовый.
- Растительные продукты вымыть. Затем на них следует начитать специальный текст.
- Потом съесть или выпить продукт. Во время еды думать нужно о своей стройной и подтянутой фигуре.
Слова заговора можно изменить на свое усмотрение и с учетом конкретного продукта. Главное, чтобы в заговор был вложен смысл о том, что еда помогает сбросить вес быстро и легко. В качестве образца подойдет заговор на яблоко:
«Как солнышко стает, так и я просыпаюсь каждый день. Яблоко наливное, яблоко красное (зеленое) мне помогает, жир мой выгоняет! Ношу веса несу, в жертву приношу, забирай, что возьмешь! Жир уходит, стройность приходит! Да будет так!».
Отворот от еды
Мощный метод, к которому прибегают, когда человек просто не в состоянии самостоятельно контролировать свои потребности в пище либо если у него ожирение. Ритуал подойдет людям, которые страдают от переедания, любят сладости, жирное мясо и фастфуд. Но последствия могут быть печальными — если обряд выполнить неверно, он приведет к истощению и излишней худобе.
Бывает, что человек чрезмерно увлекается какими-то конкретными продуктами, тогда на них и стоит делать отворот. Булочку или, например, жирную вырезку нужно в вечернее время положить на стол, прочесть «Отче наш», после чего расставить вокруг 3 свечи, зажечь их и прочесть заклинание:
«Пусть пища дает мне силу благодатную, силу духовную. Пусть пища будет мне не вредом и ношей тягостной, а подарком да благом дарованным. Пусть питает она тело мое, кровь мою, кожу и все жилы да органы. Что лишнее — уйдет, что нужное — оставит. Пусть тело мое откажется от вредного, отвернется от соблазна вкусного, желанья свои умерит. Где бы ни было, чего б ни видело. Да будет так!».
Для усиления эффективности отворота рекомендуется сделать его на несколько продуктов.
Заговор на куклу
Это интересный обряд на похудение. Для его осуществления нужно собственноручно сделать маленькую куколку из ткани, воска или сухой травы. Во время процесса создания кукла впитает энергетику мастера. Это обязательное условие заговора.
Перед обрядом стоит уединиться, взять куклу в руки и, пощипывая ее за бока, быстро наговорить такие слова: «За бока щипаю — с себя жир прогоняю! Сало убираю — обжорство убиваю! Пища мала, а телу на пользу!».
Результат будет заметен уже через 2—3 дня. Куколку нельзя никому показывать и давать в руки. Когда нужное количество килограммов уйдет, фигурку нужно сжечь ночью на перекрестке без свидетелей.
Магические действия с расческой
Один из старинных ритуалов для похудения. Делают его только на убывающую луну и в обычные дни, не являющиеся праздниками. Лучше всего подойдут четверг и пятница.
Заговоренной расческой должна пользоваться только девушка, желающая похудеть. Для верности лучше купить новый неиспользованный гребень, провести по волосам несколько раз, а потом приступать к обряду.
Расческу кладут на стол между двумя свечками на 10 минут, потом берут в руки, расчесываются и приговаривают: «Жир сходит, как гребень вшей вычесывает! Пусть вес мой уходит, как гниды исчезают. Свинья пухнет, хряк жиреет, а тело мое хорошеет и худеет! Аминь!».
Расческа должна по ночам лежать под подушкой, каждое утро ею нужно обязательно пользоваться.
Отзывы тех, кто худел с помощью ритуалов
Перед тем как колдовать, любая женщина может начать сомневаться в эффективности магии. Эти сомнения вполне оправданы, ведь никаких гарантий нет, только собственная вера и желание. Чтобы не находиться в таком положении, достаточно почитать реальные отзывы от тех, кто уже делал заговоры и успешно скинул вес:
Екатерина, 32 года:
Несколько лет борюсь с лишними килограммами на животе и боках. Не сказать, что много их, но хотелось всегда выглядеть стройнее, а с ежедневными делами и детьми времени на фитнес не остается совсем. Как-то поделилась своей проблемой с бабушкой-соседкой, она посоветовала на ночь пить заговоренную воду. Я не верила сначала, а потом решила попробовать. Пью на ночь 2 недели — уже 4 килограмма ушло. Удивительно! Бодрости прибавилось вдвойне!
Диана, 22 года:
Сколько помню, всегда была пухленькая — щечки, бока. После 20 стала ужасно комплексовать, но отказаться от сладкого не могла себя заставить никакими способами. Мама устала смотреть, как я мучаюсь, и сделала отворот на еду мне. С того дня как рукой сняло тягу к пирожным и шоколадкам. Уже сбросила 7 кг, так счастлива!
Виктория, 28 лет:
Во время учебы в США сильно прибавила в весе. За год сменила размер одежды с S на L. Поняла, что если не начну что-то делать, скоро не пройду в двери. Вспомнила, что бабушка когда-то советовала делать заговор на домашние яблоки, чтобы похудеть. Долго не думала, в тот же день сделала. Ем яблоки со своего огорода и худею, пока не так резко, как хотелось бы, но уже 5 кг ушло. Хочу снова влезть в любимое платье.
Магия помогает обрести красивую внешность, но считать ее панацеей от всех проблем нельзя. Даже самый сильный заговор на похудение не будет работать, если человек не стремится к этому морально и физически. Здоровое питание, спортивные нагрузки и немножко колдовства эффективней всего действуют в совокупности.
Заговор на похудение перед сном читать на стакан воды. Внимание после заговора вес не вернется!
Мне перед тем как я начала читать заговор на похудение на стакан воды перед сном сказали, что вес ушедший после заговора точно не вернется . Я обрадовалась такой фишке и перед тем как лечь спать решила попробовать этот магический способ — обряд на похудение при помощи магии воды и сильного заговора который запустит у меня процесс похудения и поможет мне быстро и безвозвратно скинуть лишний вес. В моем случае я хотела похудеть на 15 — 18 килограмм и не откладывая задумку в долгий ящик, я начала готовиться к обряду.
Читать заговоры на воду для похудения принято во многих народах Мира. Люди точно знают что заговоренная на сжигание жира вода может очень быстро убрать жир и похудеть на нужное организму количество килограмм . Ванга велела самостоятельно читать этот сильный заговор способный моментально сжечь жир на животе, боках и талии на стакан обычной воды, который нужно перед сном выпить уверяя что вес каждую ночь просто улетучивается. Слова заговора нужно 1 раз сказать над стаканом с водой для запуска в организме процесса похудения и сразу выпить его за несколько минут до сна:
Господи, помоги, Господи, благослови.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
На море, на океяне, на острове Буяне Стоит кровать,
На той кровати пуховая перина.
На перине той свинья лежит, мой жир сторожит.
Та свинья о двух головах, О трех головах,
О четырех головах, О пяти головах, О шести головах, О семи головах.
О восьми головах, С девятью головами, с девятью ртами.
Ешь первой головой мой жир, Ешь второй головой мой жир,
Ешь третьей головой мой жир, Ешь четвертой головой мой жир,
Ешь пятой головой мой жир, Ешь шестой головой мой жир,
Ешь седьмой головой мой жир, Ешь восьмой головой мой жир,
А девятая весь мой жир дожрет,
На себя мое сало возьмет.
Аминь. Аминь. Аминь.
Уже на утро вы увидите на весах первые результаты снижения веса и плавного похудения, не пугайтесь, это действие заговора рассказанного Вангой для похудения.
Заговор на снижение лишнего веса выводит из организма лишнюю воду и расщепляет жир. Люди кто читал заговор на снижение массы тела замечали потерю лишнего веса уже на следующий день после того, как они прочитали сильный заговор на воду и убывающую луну. Выпив заговоренную воду вес человека снижался до килограмма в сутки. Даже в проблемных местах: на животе, боках и ногах у людей уменьшались объемы за счет растворения жира. Все магические процессы проходили без диет и физических нагрузок, но если вы ведёте здоровый образ жизни и любите спорт, это только приветствуется и послужит более быстрой потере лишнего веса и стремительному похудению. Как говорилось ранее читать заговор на снижение веса нужно на убывающую луну на питьевую воду налитую в стакан. Заговор нужно читать смотря на убывающую луну отражающуюся в стакане воды после чего выпить всю воду одним глотком, поэтому изначально не наливайте много воды и лучше взять темную чашку в которой отражение луны более заметно. Заговор на снижение веса:
Заговор спелого яблока на похудение это старинный и очень сильный ведьмин обряд. Магия реально помогает быстро похудеть с помощью заговора на яблоко. Многие девушки и женщины которые делали обряд на яблоко и читали заговор на похудение в отзывах пишут, что очень быстро после чтения заклинания вес уходит очень быстро и уже не возвращается снова. Похудение без диет быстрым способом достаточно интересный способ, чтобы попробовать его на себе. К тому же, как выяснилось заговор на яблоко снижающий вес и запускающий процесс похудения не затратный и довольно простой для самостоятельного исполнения прямо у себя дома. Как делается обряд и что для этого нужно. Чтобы самостоятельно заговорить яблоко на похудение нужно спелое и обязательно не червивое яблоко. Цвет яблока для заговора не имеет значения, поэтому можно выбрать любое которое вам приглянется. Взяв яблоко в обе руки поднесите его к губам и еле слышно прочтите на него заговор на похудение:
Магические обряды и заговоры для быстрого похудения вызывающие резкое снижение веса пользуются огромной популярностью. Быстрый результат и 100% эффективность от заговора помогающего похудеть находит все больше поклонников которые пишут положительные отзывы от данного заговора и хвалятся результатами как они быстро похудели на 10, 20 и даже 30 килограмм за лунный месяц (от полнолуния до полнолуния). Если появилась необходимость похудеть в кротчайшие сроки этот магический ритуал для похудения который по отзывам помог уже многим с большой вероятностью поможет и вам, к тому же сделать его самостоятельно довольно просто. Заговор читается в бане, если вы живете не в деревне, то в городе так же есть бани и сауны. В лунные сутки на полнолуние проведите этот обряд белой магии для похудения. Переступая порог бани скажите заговор для похудения:
Похудеть с помощью магии это самый простой и быстрый способ о котором Магиня сейчас расскажет. Чтобы быстро и без возвратно скинуть несколько килограммов лишнего веса читается этот заговор — заклинание на похудение делается это на убывающую луну. Лучше всего, если вы начнете делать обряд в первый день уходящей луны, но это не обязательное условие и подходит любой день, лишь бы луна на убыль шла. Как сделать заговор на похудение и какое заклинание белой магии поможет быстро похудеть? Чтобы самостоятельно провести простой и эффективный обряд на похудение, кроме худеющей луны нужна красная свеча (церковная или обычная не важно). Выбрав день для чтения заклинания и вечером в темноте (выключив свет), при зажженной свечке прочтите заговор для быстрого похудения:
Сильный обряд на похудение делается самостоятельно. На стакан воды читается сильный заговор — молитва для похудения, чтобы быстро похудеть нужно выпить заговоренную на снижение веса и сжигание лишнего жира воду, тем самым запустив действие заговора. Во время разговора, меня очень заинтересовал один вопрос: как уходит вес после обряда? Всё очень индивидуально, масса тела начинает снижаться уже на следующий день. Утром встав на весы можно увидеть первый отвесик и у всех он разный. Тучные люди могут увидеть как они смогли за ночь похудеть до 450 грамм, кто то радуется, что за такой короткий срок вес сдвинулся с места и пошёл на убыль, хотя на весах всего -100 грамм. После того как прочитан заговор — молитва на похудение, вода на которую делался обряд попав в организм, который в основе своей состоит из той же самой воды, проникает в каждую клеточку тела растворяя жировые клетки и выводя лишнюю воду. Организм, как «смазанные часы» запускает метаболизм нормализуя в нём все обменные процессы. У многих после заговора снижается аппетит и пропадает вечерний «жор», больше нет привычки заедания во время стресса. Магиня так увлеклась рассказом про то, как похудеть с помощью магии и заговора — молитвы для похудения на стакан воды, что перебив ее я спросила про самое главное: КАКОЙ СИЛЬНЫЙ ЗАГОВОР НУЖНО ЧИТАТЬ ЧТОБЫ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И ВЕС БОЛЬШЕ НЕ ВЕРНУЛСЯ?
Источники:
http://gadalkindom.ru/zagovori/voda-dlya-pohudeniya.html
http://sueveriya.com/zagovor-na-pohudenie/
http://magic-7ya.ru/32-zagovor-na-pohudenie-pered-snom-chitat-na-stakan-vody-vnimanie-posle-zagovora-ves-ne-vernetsya.html
✅ Как быстро похудеть за 1 час
✅ Как быстро похудеть за 1 час
В период снижения веса следует придерживаться особого, сбалансированного питания, но это не всегда удается по различным причинам. Используя препарат можно восполнить дефицит питательных веществ и запустить метаболизм, так как состав активатора сжигания жира АСЖ-35 подобран с учетом потребностей худеющего организма в микроэлементах и витаминах. Чтобы быстро похудеть, не достаточно одной магии, нужно иметь сильное желание. Эффект достигается не так быстро, как с помощью предыдущих способов, но и длится намного дольше. Многие женщины на блогах, форумах и сайтах спрашивают, как можно похудеть быстро и без усилий с помощью магии. В этой статье мы приоткрываем завесу тайны над тем, что было непознанным еще вчера. Применение магии для похудения. Эффективные заклинания для того, чтобы вес пришел в норму. Как похудеть с помощью заклинания?. Содержание статьи. Если хотите похудеть и ничего не помогает – на помощь придёт магия. Возможно ли похудеть с помощью магии, ответ да, это возможно и к тому же вес уходит очень быстро без каких либо диет, физических нагрузок. Мой рассказ отзыв о том как в домашних условиях можно похудеть с помощью магии воды и заговора на похудение прочитанного лишь раз! Похудение при. Если вы хотите похудеть в домашних условиях с помощью магии, то не стоит считать, что. Но достаточно сделать хотя бы малейшие шаги к здоровому образу жизни, и магия позволит вам добиться отличных результатов гораздо быстрее. И прежде, чем я перейду непосредственно к ритуалам, хочу упомянуть. Есть множество способов быстро похудеть с помощью магии, но это не значит, что сразу после проведения обряда вы моментально похудеете. Вам придется хорошо потрудиться, чтобы достичь желаемого результата. Заговоры на похудение работают, с помощью белой магии вы можете убрать жир, для этого. Ни одно поколение ломает голову над тем, что сделать, чтобы быстро похудеть. Как же без вреда для собственного здоровья обрести фигуру мечты? Чтоб убрать жир, на помощь представительницам слабого пола приходит. Как похудеть с помощью магии? Фигура волнует большинство людей в наше время. Стройность и привлекательность стали залогом успешности в любви и делах, удачной карьеры и высокого дохода. Что такое заговор на похудение. С помощью магии можно подчинить человека или приворожить. Многие женщины, обратившиеся к гадалке с целью совершения обряда приворота, получили совсем не то, что хотели. Что такое заговор на похудение. С помощью магии можно подчинить человека или приворожить. если желание похудеть настолько сильное, что женщина решила провести обряд из черной магии, нужно сделать откат от себя отрицательной энергии, иначе можно столкнуться с необратимыми последствиями. Активатор сжигания жира – представляет собой усовершенствованный комплекс на основе природных компонентов, в частности клетчатке, способной очищать внутреннюю поверхность пищеварительного тракта и кишечника от вредных веществ, накапливающихся долгие годы. После избавления от токсинов, организм как-бы перезапускается и начинает работать с новой силой, расходуя массу энергии, извлекаемой из жиров, отложенных в подкожных слоях. Эффективность препарата обусловлена расщеплением висцерального жира, в том числе, обволакивающего брюшную полость. Таким образом, худеют только проблемные зоны – живот, бедра, ягодицы, а мышечная масса остается без изменений. Я рекомендую принимать коктейль людям страдающим ожирением на любой стадии, так как с его помощью можно легко избавиться от лишнего веса, и нормализовать работу всего организма. Результат закрепляется на длительный период, так как организм привыкает извлекать энергию из жиров, а ускоренный метаболизм не позволяет поступающим калориям надолго задерживаться в теле.
Отзывы Как быстро похудеть за 1 час
Многие пациенты, приходящие ко мне, страдают ожирением на фоне нарушения обмена веществ. Для них натуральный комплекс АСЖ-35 — настоящее спасение. Его прием подстегивает метаболизм, плавно избавляет от лишнего веса, снижает холестерин и обеспечивает прилив энергии. Я советую препарат для стабилизации обменных процессов и улучшения общего самочувствия Отзывы Как быстро похудеть за 1 час
Реальные отзывы о Как быстро похудеть за 1 час.
Узнать подробнееСкладки на животе не только выглядят плохо, но и могут привести к диабету и болезням сердца. Чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с лишним жиром на животе, измерьте сантиметровой лентой окружность талии. Убрать жир из живота можно в несколько этапов или даже объединив их. Первым будет очищение, иначе следующий этап со здоровой диетой принесет мало. Даже просто сидя за компьютером, напрягайте живот, и жир будет уходить. Поэтому, чтобы стать стройнее, убрать жир с живота и других частей тела. Чтобы эффективно убрать живот просто необходимо исключить из своего рациона так называемую быструю еду, полуфабрикаты и сладкую газированную воду. Эффективные способы убрать лишний жир с живота. Распространенными причинами возникновения жировой массы. Как эффективно убрать жир на талии с помощью обертывания? Очень просто! Эта процедура имеет древние корни, и пользовались ею еще женщины Древнего Египта. Что мешает убрать живот и как правильно питаться и тренироваться, чтобы похудеть в области живота. Проще говоря, сжигание жира определятся разницей между энергией, которую организм расходует, и энергией, которую он потребляет с пищей. Расходуйте больше энергии, чем потребляете, и вы будете. Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто. Заставить организм избавляться от жира именно в области живота нельзя. Если первые три пункта просто бесполезны в плане избавления от живота, то последние два пункта к тому же опасны для здоровья. Помните, что жир не. Лишний жир с живота можно убрать в домашних условиях с помощью правильного питания и физических упражнений, это достигается небыстро. Если же включить в комплекс похудения дополнительные меры, то плоский живот увидеть можно будет быстрее. Одним из таких способов является массаж в домашних. Женщине проще убрать живот, потому что С жиром на животе всё немного подругому. Если планируете убирать жир с живота, сразу уясните для себя: правильное питание и достаточная двигательная активность — вот те столпы, без которых сделать это невозможно. Все остальные способы. Как убрать живот мужчине? Пивной живот, частый спутник семейных мужчин, можно сказать это даже неотъемлемый атрибут мужчин в возрасте. А как мы помним, жир не убирается локально, то есть качанием пресса жир с живота не уберешь. Я лично, не часто качаю пресс, так как не вижу особого смысла в этом. Чтобы убрать живот в домашних условиях, откажитесь от суровых голодовок и перейдите на диету, насыщенную. Нет способа лучше подтянуть ослабленные мышцы и согнать лишний жир с любой части тела. Чтобы убрать живот и бока, отзывы рекомендуют такое нехитрое упражнение Сядьте.
Купить-Как быстро похудеть за 1 час
Как убрать живот бесплатно видео | Комплекс появился в продаже недавно, поэтому купить его в аптеке пока не получится. Приобрести жиросжигатель можно на официальном сайте АСЖ-35. Производитель распространяет продукцию напрямую через интернет по демократичным ценам. На сайте постоянно проводятся акции, скидки, поэтому совершить покупку можно максимально выгодно для себя. |
После 35 убрал живот | К сожалению, людям с избыточной массой тела проблематично заниматься спортом, а также психологически трудно отказаться от привычного рациона питания. Бывают случаи, когда на диеты и походы в тренажерный зал нет времени. Что же делать спросите вы? Этим вопросом задались и ученые, поэтому за несколько лет усердных исследований создали препарат активирующий процесс похудения – АСЖ-35. Средство позволяет за непродолжительный курс наладить метаболизм и запустить обменные процессы, что в результате даст стремительное сжигание подкожного жира в проблемных зонах. |
Всем привет. Как и обещала на нашем форуме, расскажу сегодня более подробно состав, инструкцию по применению, свойства, стоимость и где купить АСЖ-35 активатор сжигания жира для похудения именно тот, который действительно помогает и на котором мне удалось снизить вес.
Делая ставку на определенный препарат для снижения массы тела, каждого худеющего человека интересует сравнение с другими аналогичными средствами. Можно потратить долгие часы, дни и недели выбирая, какое средство будет выгоднее по деньгам, какой препарат имеет больше положительных отзывов, а какие продукты для сжигания жиров имеют рекомендации от врачей и доказанную эффективность. .
Подробнее о Как быстро похудеть за 1 час:Убрать живот гвКак быстро похудеть за 1 час
Убрать живот 5 упражнений, Убрать живот 5 упражнений
Как быстро похудеть за 1 час,Как убрать живот бесплатно видео, Убрать подкачать живот
После 35 убрал живот.
самых эффективных заклинаний для похудения, которые действительно работают Онлайн-продажа
Camp Como заклинания для похудения, которые действительно работают. И хорошие таблетки для похудения, которые помогают быстро похудеть. Кроме того, если вы набираете лишний вес и не совсем уверены, что ваша диета обеспечивает достаточное количество питательных веществ, возможно, стоит принять поливитаминные таблетки.
На камне. Наши самые сильные таблетки для похудания в мире Как похудеть маленький скорпион врезался в последний угол, и горная тропа разделилась на две части, и еще две тропы выходили Анджелина Джоли потеря веса .
Молодую женщину затащили обратно в очередь, а за молитвой повели фермера.
Идем по тропинке и проходим через сарай. Дом слева и часовня — это монашеское общежитие и туалет.
Теперь ты хочешь избежать смерти Потом они разбили его на трупы, но отпустили самые сильные в мире таблетки для похудания для детей и окрестили их.
Мой дорогой брат, как ты видел, сильнейшие таблетки для похудания в мире Таблетки для похудания. Человек, ошибочно использующий магию, может иметь опасные последствия.
Но я слышал людей вне церкви. Многие сравнивают его с заклинаниями Христа для похудения, которые действительно работают с против фарисеев.
Даже одежда на нем не была оригинальной, но он был очень счастлив. Он сел рядом с самыми сильными таблетками для похудения в мире. Карлик «Срезанный жир» и спросил, Флинт, ты думал обо мне Тесс не обратила внимания на Флинт. Пусть самые сильные таблетки для похудения в мире позаботятся о его новый ребенок, самые сильные таблетки для похудения в мире Как похудеть вы самые сильные таблетки для похудения в мире Срезать жир, см. Флинт лекарства, чтобы похудеть быстро У меня много новых карт Отличная карта.
Сосуществование. Люди, эльфы и дварфы научились работать вместе. Возможно, сознательно игнорируя другие сильнейшие таблетки для похудения в мире, Рейстлин думает, что это вовсе не сосуществование, а слепота.
Душа мага выкована магическим испытанием. «Лагерь Комо» заклинания для похудения, которые действительно работают, — говорит Антимод. Вы добровольно входите в огонь.
Я больше не хочу эту девушку, превращая свою любовь к ней во внутреннюю радость и уважительное спокойствие.
Чтобы сохранить эту печальную реликвию, даже некоторые сильнейшие в мире пилюли для похудения Cut Fat были выброшены.
Сторона, которая ударила Северина, залита кровью и волосами и даже ужасным мозгом.
Но естественного творения нет, они не результат нашего духовного мышления.
Несомненно, это секретное письмо, которое необходимо интерпретировать. Он сказал: «Эти отметки написаны не очень четко.
Посмотрите, что я нашел, объявил Тесохов: Это небольшая кожаная сумка с буквой R на ней.
В конце концов, это требование всей церкви, желание народа Божьего, епископов. О, в учении. Фактически, он может даже позволить богослову повторить свои желания.
Don 100% Эффективные сильнейшие таблетки для похудания в мире Не волнуйтесь, однажды вы встретите их, какими бы мрачными или уродливыми они ни были.
Он самые сильные таблетки для похудения в мире «Как похудеть» также откажется от своей магии для нее, если она попросит. Смех сильнейших таблеток для похудения в мире ребенка прервал мечту Раслина.
100% Эффективные заклинания для похудения, которые действительно работают
Он отказался сказать нам, где находится путь, но поклялся, что сделал это все самые сильные таблетки для похудения в мире Безопасная быстрая потеря веса с медитацией и добротой для похудения , и он сожалел, что не может найти способ развлечься.
Ши Донг, не здесь, сейчас, Сяо Лэй не означает, что Карамон поспешил внутрь. Вы имеете в виду Сауронию.
Флинт — сильнейшие таблетки для похудения в мире Таблетки для похудания также борются с молитвами о том, что Тесохов собирается затащить его в храм.
Раслин не мог двигаться, он не мог защитить себя. Магия исчерпала его последние силы.
Он снова начал работать. Потребовалось два часа, чтобы найти все тексты, которые он упомянул, о том, что он мог найти самые сильные таблетки для похудения в мире Fat Burning Diet Plan, или заклинания, в которых использовалось это слово, самые сильные таблетки для похудения в мире Diet Plan For Women, и потратил часы, сравнивая каждое заклинание, чтобы найти закон и внутренние отношения.
Ленхэм сам также продемонстрировал сильнейшие в мире таблетки для похудания. Лучший способ похудеть.Он спросил вслух, что это за запах. Как будто что-то умирает. Магическая книга, даже человеческая магическая книга, определенно не будет иметь такой вони.
тридцать десять диета сильнейших таблеток для похудения в мире Священник таблетки для похудения сказал: «Вы можете поговорить со своим мужем». Обадия, ты счастлив? — спросила вдова.
Мы вернулись к самым сильным таблеткам для похудения в мире. Как похудеть — синагоге. Нам следует пойти в комнату Бенно, потому что тогда мы узнали, что Бенно не так умен, как думал Уильям.
Таблетки для похудения Distiller xing — сильнейшие таблетки для похудания в мире. Планы диеты для женщин и другая стеклянная посуда, а также чаши и так далее, напоминают мне магазин алхимика, хотя я знаю это по косвенным данным.
И, как я уже сказал, гильдия это обсуждала. Раслин молчал, ожидая своего наказания.
Когда пламя облизало кожу его 100% эффективных самых сильных таблеток для похудания в мире, он напряг свое тело и приготовился вынести ужасную боль.
Это действительно апноэ во сне уходит с потерей веса действительно бесконечно Он сказал с болью, О, Боже, прости нас всех Уильям снова наклонился, чтобы исследовать.
Николай продвигал самые сильные в мире пилюли для похудания. Diet Pill — лепитген-скотоводы, но редотекса, выставленных на продажу онлайн, других монахов также добросовестно подтолкнули их в другом направлении.
Правый Убертино Да, в начале тысячелетия Папа Хильдебранд сначала носил верх: пресловутые таблетки для похудения с яблочным уксусом Bonifez и жидкость, позже добавил вторую сильнейшие таблетки для похудения в мире Джона. Сокращение жира сделало этот символ более полным. тройная корона, Дух, мир и сильнейшие таблетки для похудения в мире Как похудеть церкви.
Губернатор Венеции также был приобретен византийским императором. После перевода Веннета мы сделаем копии двух экземпляров, один для миланского домовладельца, а другой для нашей библиотеки.
Книги созданы с символами, чтобы проиллюстрировать другие символы, в то время как другие описывают вещи.
В этот момент солнце почти уходило прямо на крышу, а свет падал на поверхность, но дверная арка и порог были затемнены после прохождения между сильнейшими таблетками для похудения в мире Как похудеть двумя колонны, мы внезапно оказались под арочной крышей.
Очевидно, что есть. Сильнейшими таблетками для похудения в мире Diet Pill the Tibetan Church, прежде чем прийти на кухню, можно открыть стену, внутри есть лестница, параллельная этой дороге.
Ее манеры элегантны, как у хорошо обученного фехтовальщика, и в ней есть уверенность и спокойствие воина.
хороших таблеток для похудения, которые помогают быстро похудеть
Но я не упомянул, откуда пришли новости о самых сильных таблетках для похудения в мире Safe Quick Weight Loss.Она пронизала меня несколькими словами. — сказал Пассалиен. «Разве она не всегда такая», — сухо сказал Энди Морд.
Если есть только правая рука, то палец держит что-то, сильнейшие таблетки для похудения в мире Cut Fat эта штука не большая, может быть, это самые сильные таблетки для похудения в мире Как похудеть долго и похудеть Например , ручка, или какая-то еда, или стрекоза, или змея, Священный каркас, сильнейшие таблетки для похудания в мире. Таблетка для похудания.
Что насчет прошлого Ранние уроки у Бенуса из Упсалы и Беленги из Арундела выявили некоторые факты.
Кто-то сказал мне, что величайший поэт современности, скончавшийся всего несколько лет назад, Данте Эриэли из Флоренции однажды написал стихотворение, потому что оно было написано в вульгарной Тоскане, так что я не могу понять, понимаю, некоторые из которых были переписаны рифмами написано Убертино.
Что касается моих заклинаний по похудению, которые действительно работают в лагере Комо, то есть поверхностное понимание итальянских вещей, похоже, для этого есть две причины.
Но не повторяйте мне то, что вы знаете, я знаю, что вы знаете самые сильные таблетки для похудения в мире. Безопасное быстрое похудание.Не хочу поощрять вашу гордость, вы уже все узнали.
Она выглядит знакомой, Карамон уверен, что она ее знает, но теперь у него нет времени искать свои беспорядочные keto fat fast воспоминаний.
Башня верховных магов находится в темноте, тишине и пустоте, ожидая своего хозяина, кем бы он ни был.
Несколько хулиганов выбежали из толпы, бросившись к Ши Дуну в спину, кричали и кричали, потеря веса из диатомовой земли даже ногами и сокрушениями, и самые сильные таблетки для похудения в мире План диеты для сжигания жира сбил Ши Дуна с ног. земля.
В одной рубашке Таниса и паре бриджей, для тонкого Раслина, две одежды слишком велики, но они могут это сделать, когда потребуется.
Но Он остановился и прошептал: «Но я верю». Дракон Дракон вернулся в Кляйн Или дракон Таксиса Я надеюсь, мой друг, Пассалиен искренне сказал: «Мой друг, я очень надеюсь, я молюсь, чтобы ты ошибся.
Он схватил книгу, которая была прочнее книги, и какой зеленый чай для похудания попытался использовать его как оружие для тушения пожара.
Он думал, что пока у меня нет очков, я не могу их читать. И он знал, что я ни к кому не пойду за помощью.
Далее следует описание языческого мудреца Абу Бакра Мухаммада. Он сказал, что меланхолия помогает пить ананасовый сок с потерей веса. Любовь — это психическое заболевание, как волчье безумие, которое заставляет пациента думать, что он волк.
На самом деле, Haiwen — не намного более сильные таблетки для похудения в мире. Планы диеты для женщин, чем понимание науки о похудании в сельском городке.Он расположен на очень плодородной земле, а Белая река разливается дважды в год.
Бернар мрачно улыбнулся и сказал: «Ты просто должен признаться». Если вы признаетесь, вас сурово осудят.
Я уважаю давно потерянные сильнейшие таблетки для похудания в мире. Таблетки для похудения. Быстрая потеря веса. Забвение моих старших братьев, но я думаю, что ваша память должна быть более яркой.
Разве это не мое изображение. Изначально это не было болезнью, но это стало болезнью.
Результат был очень драматичным, и он был поражен. — Горожане, друзья, соседи Хайвэня, — громко сказал он.
2021-02-20 Заклинания для похудения, которые действительно работают В лагере Комо вы можете забыть об этом препарате. многие врачи уже сделали это.
Волшебная формула для похудания
Секрет достижения вашей цели — это не безумная диета. Настоящая магия заключается в простой математике.
Ключ к похудению — это не прыгать на какую-то причудливую диету, популярную в настоящее время.Нет, самый умный план игры для тех, кто в курсе, не предполагает употребления большого количества продуктов одного вида (мы смотрим на вас, грейпфрутовую диету) или жизни только за счет жидкости в течение нескольких дней (серьезно, зачем вы хотите это сделать?). На самом деле это касается калькулятора и использования некоторой элементарной математики, чтобы помочь вычесть весь этот нежелательный жир.
Чтобы достичь такой массы тела, с которой вы чувствуете себя комфортно, нужно напоминать себе, сколько калорий на самом деле нужно вашему организму каждый день, чтобы функционировать наилучшим образом.Как только вы узнаете это число, похудеть и почувствовать себя прекрасно — это так же просто, как сократить разумное количество калорий и сжечь еще несколько с помощью упражнений. Возьмите карандаши:
Шаг 1:
Узнайте, сколько калорий требуется вашему организму каждый день для поддержания текущего веса. Просто возьмите свой текущий вес и умножьте его на 13 (если вы вообще не тренируетесь), 15 (если вы тренируетесь несколько раз в неделю) или 18 (если вы тренируетесь пять или более дней в неделю).Число, которое у вас останется, дает приблизительное представление о том, сколько калорий вы, скорее всего, потребляете прямо сейчас.
Например, если вы весите 165 фунтов и тренируетесь три дня в неделю, то вы должны умножить 165 на 15, получив в итоге 2475. Это означает, что ваше ежедневное потребление калорий — и то, как вы сохраните свой текущий вес — составляет около 2475 калорий.
Шаг 2:
Уменьшите ежедневное потребление калорий на 500–1000 калорий.Вы можете создать дефицит калорий одним из трех способов:
1. Вы можете съедать на 500–1000 калорий меньше каждый день.
2. Вы можете сжигать от 500 до 1000 калорий каждый день с помощью упражнений.
3. Вы можете немного сочетать и то, и другое, например, употребляя на 250-500 калорий меньше и сжигая 250-500 калорий каждый день.
Почему не больше? Большинство экспертов сходятся во мнении, что потеря от 1 до 2 фунтов в неделю — более безопасный и разумный подход к снижению веса. Поскольку 1 фунт жира составляет примерно 3500 калорий, уменьшая потребление калорий на 3500–7000 калорий в неделю, вы безопасно теряете от 1 до 2 фунтов каждую неделю.
Помните: ваше ежедневное потребление калорий — калорий, которые вы потребляете, — никогда не должно опускаться ниже 1200 (для женщин) или 1800 (для мужчин). Употребление меньшего количества пищи может лишить ваше тело питательных веществ, необходимых для здоровья. Чтобы быть уверенным, что вы получаете идеальное количество калорий, подумайте об использовании бесплатного инструмента отслеживания, например MyFitnessPal. Через веб-сайт или приложение вы можете легко записывать, что именно вы едите каждый день. А поскольку вы можете искать и добавлять определенные продукты и размеры порций (например, чашка нежирного греческого йогурта), вся работа по подсчету выполняется за вас, что делает отслеживание очень простым.
Шаг 3:
Помните, что все может быть упражнением. Если вы ненавидите бег или силовые тренировки, есть множество других способов избавиться от жира. Вот лишь несколько способов сжечь 100 калорий (для человека весом 150 фунтов).
• Плавание или занятия кардио-танцами в течение 15 минут (умеренная интенсивность)
• Ходьба (со скоростью 3,5 мили в час), стрельба из обруча, стрижка газона или покраска комнаты в течение 20 минут
• Повседневная кататься на велосипеде или играть с детьми в течение 23 минут
Шаг 4:
Повторяйте шаг 1 каждую неделю, чтобы узнать новое суточное количество калорий.Это может показаться очевидным, но многие люди склонны соблюдать одну и ту же диету в течение месяцев — даже лет, — а затем задаются вопросом, почему они никогда не теряют вес. Они забывают, что после того, как их тело станет легче на 1–2 фунта, ему не нужно столько калорий, чтобы поддерживать новый вес. Но, используя формулу каждую неделю, вы всегда будете точно знать, сколько вам нужно съесть, чтобы достичь своей цели, и никогда не достигнете плато.
Вам понравилось читать эту статью? Подпишитесь на нашу двухнедельную информационную рассылку и получайте отличные статьи, вкусные рецепты и многое другое прямо на ваш почтовый ящик.Вы можете зарегистрироваться здесь: зарегистрироваться.
35 эффективных советов по снижению веса!
Похудение и его поддержание требует знаний, мотивации, поддержки и — в зависимости от вашего тела, истории болезни и конкретных целей похудания — контролируемой официальной программы. Эти 35 эффективных советов по снижению веса являются частью «знания». Стремитесь включить как можно больше из них!
- Измени свой образ жизни , а не сядь на диету .Если вы называете свою инициативу по снижению веса «диетой», то вы наберете весь вес (и даже больше) в течение нескольких месяцев после его похудания. Диеты основаны на депривации. Диеты временные. Однако, когда вы меняете свой рацион питания , образ жизни , вы меняете свои привычки и ставите себя на путь долгосрочного успеха и поддержания веса. Здоровый образ жизни — это здоровое отношение к еде. Вы потребляете мало углеводов? Какое-то время это часто срабатывает, но в конечном итоге терпит неудачу, потому что действительно необходимо постоянное изменение образа жизни.
- Сделайте фото до и после. Да, бывает сложно увидеть себя на фотографиях тяжелым. Однако нет более простого способа проиллюстрировать ваш прогресс. Фотографии «после» гораздо веселее снимать и делиться ими!
- Эксперимент с заменами. Не всегда сразу тянитесь к знакомым и любимым брендам, продуктам и закускам. Яйца полезны для вас, но подумайте о том, чтобы вместо них использовать заменители яиц (которые также часто доступны в ресторанах). Есть бесчисленное множество низкокалорийных альтернатив, которые вы можете попробовать.Если что-то другое не имеет приятного вкуса, обязательно найдите замену получше или ешьте меньше оригинала.
- Начните читать этикетки. Вы должны это сделать. Этот совет нельзя обойти. Если вы не знаете, что кладете в рот, вы летите вслепую. И не предполагайте. Трижды проверьте список ингредиентов и размеры порций. Вы должны полагаться в этом на себя. Никто другой не сможет похудеть или посчитать за вас. По крайней мере, просто обратите внимание на количество калорий.
- Если вы действительно любите сыр, купите бренд Laughing Cow и всегда держите несколько таких сыров на складе. Индивидуально завернутые дольки делают отличные закуски, и их можно растопить практически во всем съедобном. Однако я был бы осторожен с чистым американским сыром: это масло, и оно не обязательно так полезно, как ломтик чеддера. Когда дело доходит до употребления сыра, можно использовать сыр фета или дольки бренда Laughing Cow.
- Если у вас дома есть семья, поговорите с ними о своем плане похудания — сначала, но не постоянно.Сообщите им, что вы собираетесь делать и что вы хотите (и нуждаетесь) в их поддержке. Если вы не дадите им знать, вы рискуете, что они непреднамеренно саботируют ваши усилия. Вы хотите, чтобы они помогли вам достичь вашей цели. Вы хотите, чтобы они разделяли ваше счастье, когда вы преодолели определенный рубеж. Кто знает? Может быть, некоторые из ваших новых привычек отразятся на них, и они тоже станут более здоровыми людьми!
- Позвони другу! Узнайте, кто из ваших друзей уже проходил через этот процесс раньше, и воспользуйтесь их опытом.Вероятно, у вас много общего, поэтому их советы будут еще более актуальны для вашей жизни. Вдобавок ваши друзья могут вдохновиться на то же, что и вы, когда увидят, что вы сделали первый шаг. (См. Совет № 12 для предупреждения об обратной связи от друзей.)
- Выберите упражнение, которое вам подходит. Тебе может понравиться бегать, так что беги. Вам может понравиться пеший туризм, поэтому отправляйтесь в поход Вам могут понравиться велотренажеры, так что садитесь! Найдите тот, который вам больше всего подходит, тот, который вам не составит труда регулярно делать в течение недели.Не выбирайте распорядок, который вам не нравится, иначе вы не захотите им заниматься и уж точно не будете придерживаться его надолго. Не принимайте мантру «нет боли — нет выгоды». Вы можете похудеть, не причинив себе вреда.
- Зона вне. Есть причина, по которой люди тренируются под любимую музыку. Слушая внешние раздражители, вы отвлекаетесь от физической активности. В этом секрет того, как «время для упражнений» летит незаметно. Если вы концентрируетесь на том, что делает ваше тело, занятие затянется и станет скучным.Найдите отличный новый музыкальный плейлист или расположитесь перед телевизором и просто не забывайте поддерживать устойчивый, но непростой темп.
- Ставьте реалистичные цели. Тише едешь — дальше будешь. Не откусывайте в буквальном смысле больше, чем вы можете прожевать. Ставьте маленькие цели на пути к большим. В конце концов, вы будете достигать большего и чаще!
- Избегайте кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Станьте более избирательным в том, что вы едите, избегая этого и всех неприятных ингредиентов, которые содержатся в большем количестве продуктов, чем вы, вероятно, хотите знать.
- Остерегайтесь определенных типов отзывов от семьи и друзей. Иногда люди вокруг вас пытаются отговорить вас от попытки похудеть. Все просто: они могут не захотеть, чтобы вы преуспели там, где они уже потерпели неудачу, сознательно или случайно. Ваша потеря не всегда является их выгодой. Следите за заявлениями типа «вы достаточно похудели». или «Ты мне нравишься такой, какая ты есть». Дело в том, что если ВАМ не нравится то, какой вы есть, тогда ВАМ придется что-то с этим делать, что бы никто не говорил.
- Не сравнивайте себя с другими. Все тела разные. Понятно, что все будут худеть по-разному. Два человека, которые делают одно и то же, не худеют с одинаковой скоростью. Так что прислушайтесь к совету друзей по похудению, но знайте, что не все тела работают одинаково.
- Было доказано, что мужчины могут похудеть быстрее, чем женщины, что, вероятно, связано с физиологическим состоянием. Считается, что у женщин больше жира, чем у мужчин, потому что они роженицы.Женщины должны ставить перед собой разные цели, чем мужчины, особенно если вы работаете над похудением вместе с партнером, бок о бок.
- Определите свой идеальный вес. Если ваш рост 5 футов 5 дюймов, то есть идеальный вес, соответствующий вашему типу телосложения. Найдите это — и сделайте это своей целью. А если вы не знаете, что это может быть, поищите индекс массы тела или позвоните нам в Herbal Magic. Мы будем рады помочь! Позвоните по номеру 1-800-852-5401 , наберите 0, чтобы поговорить со службой поддержки клиентов.
- Пропустить Макдональдс. Старайтесь избегать фастфуда. Лучшая альтернатива — это метро, когда вам нужно что-то взять с собой на ходу.
- Обновите весы. Выбирайте цифровой. Весы Tanita — качественные, прочные, точные устройства. Убедитесь, что вы устанавливаете весы на твердую поверхность, так как основание ковра не позволяет точно измерить вес.
- Следите за своим весом. Некоторые говорят, что не стоит взвешиваться чаще, чем раз в неделю. Некоторые с удовольствием отмечают свой прогресс каждый день.Независимо от того, что вам нужно взвешивать в одно и то же время, каждый раз (например, в 10 утра каждое утро). Если вы решили взвешиваться каждый божий день, знайте, что ваш вес будет колебаться на один или два фунта, и вам следует внимательно следить только за более длительными тенденциями.
- Один фунт в неделю. Если вы в среднем не теряете хотя бы один фунт в неделю, вы либо остановились, либо закончили. Возможно, вам придется подтолкнуть себя еще сильнее или немного расслабиться, пока ваше тело пытается догнать.Если вы теряете более одного фунта в неделю, значит, ваши показатели выше среднего. Ожидать, что сбросить пять фунтов в неделю нереально.
- Поддерживайте свои приоритеты. Конечно, ваш бутерброд был бы восхитителен с дополнительной столовой ложкой майонеза, но действительно ли он вам нужен? Скорее, для вас важнее быстрее достичь цели по снижению веса или этот бутерброд будет немного лучше на вкус? Что произойдет в следующий раз, когда вы столкнетесь с этим решением? Это скользкая дорожка, поэтому не упускайте из виду то, что для вас наиболее важно.
- Все веса не равны. Мышцы весят больше, чем жир, но последнее, что вы хотите потерять, — это мышцы! Уже по одной этой причине важно иметь в своем расписании регулярные упражнения. Без упражнений ваше тело сначала прожигает мышцы, и вы станете более несбалансированным, чем были вначале. Вы хотите, чтобы ваше тело сжигало жир, а не мышцы. Вы хотите похудеть, но хотите сбросить «жирный» вес, а не мышечную массу.
- Противодействовать принципу «дождливого дня».Если вы уменьшите количество калорий, не обязательно увеличивая уровень физической активности, ваше тело рухнет. Он скажет себе: «Боже, мне лучше хранить эти калории в виде жира, потому что я не получаю их в достаточном количестве и не хочу умирать». Когда вы тренируетесь, вы настраиваете процесс своего тела на «сжигание», а не на «сохранение».
- Высыпайтесь. Чтобы стать эффективным устройством для сжигания жира, вашему организму необходимо спать не менее восьми часов в сутки. Дайте вашему телу время отдохнуть, как морально, так и физически.Сон очень и очень важен (хотя бы для умственной активности на следующий день). Если вы чувствуете усталость, это, вероятно, способ вашего тела сказать: «Закрой глаза!»
- Помедленнее во время еды. Помните, что вилка — это не лопата. Мозг узнает о том, что желудок полон, не раньше, чем через двадцать минут после этого. Попробуйте съесть половину того, что у вас на тарелке, затем подождите десять минут и продолжайте есть, если все еще голодны. Вы никогда не хотите чувствовать себя «сытым». Это когда вы знаете, что съели слишком много.Если вы хотите по-настоящему утолить голод, попробуйте добавки с омега-маслом (EFA) за двадцать минут до еды или принимайте гарцинии камбоджийской в день.
- Перекус между приемами пищи — это нормально. Небольших приемов пищи в течение дня достаточно, чтобы вы остались довольны, ведь вы никогда не захотите голодать. Дайте знать своему организму, что он будет получать регулярные калории. Если вы морите себя голодом перед основными приемами пищи, вы, вероятно, собираетесь съесть больше, прежде чем ваш мозг скажет вашему рту остановиться.
- Жир там, где он есть.Если вы думаете, что можете сбросить вес и сохранить его, избегая всех жиров, вы ошибаетесь. Если вы думаете, что еда с низким содержанием жиров — единственный выход, вы можете просто бросить курить прямо сейчас. Вашему телу и вашему мозгу нужен жир, чтобы выжить! Вот почему ученые называют их «незаменимыми жирными кислотами» — Омега 3, 6 и 9. Эти жиры в основном убраны из продуктов на полках супермаркетов, поэтому вы обязаны вернуть полезные и незаменимые жиры в свой рацион. Не следует просто избегать употребления всего жира.
- Не делайте покупки только в «диетическом» разделе магазина.Вы, вероятно, все еще можете есть то же самое, что ели всегда, но не так много за один раз.
- Знайте свой дневной лимит калорий. Знание этого числа — полдела. Хотя отслеживание 100% всей вашей еды может быть проблемой, сам процесс отслеживания и предположения о потреблении калорий имеет большое значение, помогая вам нормировать калории и контролировать потребление пищи. Программы похудания Herbal Magic обращаются к этому аспекту, предоставляя комплексные планы питания и работая с «порциями», которые легче отслеживать.
- Принесите баланс и разнообразие. Если вы едите одни и те же продукты снова и снова, вам будет скучно, если только это не те продукты, которые вам действительно, очень нравятся. Сбалансируйте углеводы с помощью белков и жиров («макроэлементов»). Если у вас больше одного макроэлемента для одного приема пищи, попробуйте больше другого макроэлемента в следующий (опять же, все это учтено в программах похудания Hebal Magic!).
- Волокно — ваш друг. Когда вы начнете терять жир, у вас, вероятно, будут периодически возникать запоры.Это случается чаще, чем мы хотим признать или рассказать. Клетчатка очень важна для вашего здоровья, независимо от того, худеете ли вы или поддерживаете текущий вес. Найдите продукты с высоким содержанием клетчатки, которые вам нравятся, и регулярно потребляйте их.
- Прогулка пешком. Вы сжигаете калории, когда ходите. Конечно, вы не тратите столько энергии, когда бежите, но тем не менее вы сжигаете энергию. Подумайте о том, чтобы выбрать хороший шагомер или Fitbit, или используйте встроенное в iPhone приложение Health (количество шагов можно найти в разделе «Активность»).
- Произойдут крушения поездов. В один из таких вечеров вы собираетесь пойти куда-нибудь с друзьями и потратить весь дневной бюджет на еду. Вместо того, чтобы повторять чрезмерное увлечение, просто верните себя в нормальное русло на следующий день. Вы можете время от времени ошибаться. Не переживайте! Просто не делайте привычки слишком часто употреблять чрезмерное количество пищи.
- Если вы пьете недостаточно воды, ваше тело сообщит вам об этом. Всегда утоляйте жажду. Если вы не гидратированы, ваше тело не будет работать на максимальной мощности.Если вас беспокоит «вес воды», помните, что вы, скорее всего, сохраните больше воды, если изначально не даете своему телу ее в достаточном количестве. Если это проблема, тренировки помогают удерживать воду. Количество стаканов, которые вы должны выпивать, варьируется от человека к человеку, но восемь стаканов в день — это общепринятый средний показатель.
- Присоединяйтесь к содовому клубу. Большинство людей любят газированные напитки, но большинство не любит газированные напитки без запаха. Если ваш язык настроен на сладко-сладкие напитки, вы, вероятно, также относитесь к тому типу людей, которые считают, что клубная газировка имеет соленый вкус, даже если она не содержит натрия.Рано или поздно переходите на неароматизированный напиток. Если вам понадобится помощь, лимоны и лаймы могут стать вашими лучшими друзьями. Если вы собираетесь пить что-то большее, чем вода, по крайней мере, убедитесь, что это не помешает вашему прогрессу. Если вы пьете сладкую газировку, то отказ от нее из повседневной жизни поможет вам сбросить пять фунтов, ничего не делая!
- Белый хлеб тебе не подходит. Люди, которые едят больше рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, чаще страдают жиром на животе.Почему? Все просто: тело не получает того, что ему нужно. Если вам нужен аромат белого хлеба, попробуйте вместо него цельнозерновой белый хлеб .
Как похудеть и сохранить его
Что вы собираетесь делать, чтобы избавиться от жира, когда вы достигнете своей цели по снижению веса? Запомните все эти советы и периодически перечитывайте их. Следите за приемом пищи, контролируя порции, и записывайте уровень активности, чтобы поддерживать свой здоровый образ жизни.
Удачи и приятного путешествия по снижению веса!
← Предыдущее сообщение
Более поздняя публикация →
Волшебная пуля для похудания эпохи депрессии
Во время депрессии модные диеты создавали иллюзию контроля над обстоятельствами.
голливудских актрисы на экранах и в журналах, посвященных сплетням, последовали примеру плоскогрудых хлопушек предыдущего десятилетия, закрепив худобу как показатель молодости и красоты. В эпоху немого кино очаровательно покрытые ямочками щеки девушки могли быть преимуществом, но к 1930-м годам камера уменьшила масштаб, чтобы охватить всю ее фигуру, задрапированную в платья косого покроя, которые мерцали по телу без видимых средств передвижения. поддержка за пределами мускулатуры дисциплинированного владельца. Нахальная, грудастая Мэй Уэст, высмеивающая диету («единственная морковь, которая меня интересует, — это цифра в бриллианте») была оттолкнута локтем из-за чопорного Кодекса Хейса, всерьез введенного в действие с 1934 года.Новые экранные сирены выглядели совсем иначе — они были угловатыми и спортивными, как Кэтрин Хепберн. Студии внимательно следили за весом своих молодых звезд, ограничивали их питание и даже кормили их амфетаминами, чтобы поддерживать их энергию и снижать аппетиты. Тогда, как и сейчас, восстанавливающий режим для актрисы в основном состоял из ингредиентов, столь же полезных, как коктейль «Сухой закон»: кофе, сигареты, наркотики, слабительные и ложь. В таком климате достаточно легко предсказать действие чудодейственного препарата для похудания.
Но врачи Стэнфорда, видимо, этого не ожидали. Через год после своего первого опубликованного исследования DNP они предложили обновленную информацию о действии препарата в отчете, который панически гудит. «Общее количество применяемого препарата поражает», — пишут они, отмечая, что помимо почти 5000 пациентов, которых лечит врач, «более 20 оптовых фармацевтических фирм продают это соединение, что говорит о том, что значительное население страны покупает лекарство. лечится ». Только в Соединенных Штатах к 1934 году не менее 100000 человек принимали какую-либо форму коммерческого DNP под такими названиями, как Corpu-Lean, Redusols, Formula 281 и аккуратно сокращающий Slim, которые продавались без рецепта в аптеках.И, как и в случае с любым другим лекарством, обещающим быстрые волшебные результаты, не было особого стимула следовать инструкциям. Если одна таблетка сделает вас меньше, насколько меньше могут сделать десять?
В июне 1936 года TIME писал, что 100 женщин в одном только Лос-Анджелесе «были слепыми или частично страдали катарактой» в результате приема диетических препаратов на основе DNP, перечисляя пятнадцать отдельных торговых марок в двух абзацах. сообщают — и что местный санитарный врач начал кампанию по их изгнанию. К тому моменту умерло семь человек.Но только в 1938 году Конгресс принял Федеральный закон о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах, когда существовала какая-либо последовательная правовая структура, регулирующая отпускаемые без рецепта таблетки и зелья. Впервые новые лекарства должны были быть подтверждены безопасностью и эффективностью, прежде чем они поступили в продажу, и обширная, расплывчатая категория косметических процедур была передана под действие закона. Первым актом недавно уполномоченной Федеральной торговой комиссии было убрать DNP с аптечных полок.
Magic Pill, Эпизод # 3: Похудение и его поддержание
Хотите восстановить отношения с фитнесом? Зарегистрируйтесь здесь, чтобы начать с самого начала и получить 21 день волшебной пилюли — советы, истории, вдохновение и музыку — в свой почтовый ящик.
Возможно, вам знакомо это чувство: вы смотрите в зеркало и говорите: «Это должно измениться».
Две трети из нас страдают избыточным весом или ожирением, и желание похудеть часто заставляет нас больше двигаться. Но доктор Эдди Филлипс предлагает такую проверку реальности: медицинская мудрость состоит в том, что упражнения — не лучший способ похудеть — математика просто против вас. Но активный образ жизни полезен для здоровья и в других отношениях, а также помогает снизить вес. Послушайте Эпизод 3 выше.
Присмотритесь
Эдди предлагает посмотреть на людей, попавших в Национальный регистр похудания, потеряв как минимум 30 фунтов и удерживая их не менее года. Они много тренируются — обычно не менее часа в день. Или возьмем недавнее исследование «Самый большой проигравший», в котором участвовали участники шесть лет спустя — большинство из них набрали весь вес и в конечном итоге их метаболизм был медленнее, чем когда они начинали.
Шэрон Джозеф из Black Girls RUN! — светло-зеленая рубашка, третья справа — рассказывает о своем собственном похудании и физических упражнениях в этом эпизоде.(С любезного разрешения Шэрон Джозеф)
Эдди объясняет: «Это работает так: ваши мышцы сжигают намного больше калорий, чем фунт жира. А тренированные мышцы сжигают еще больше калорий. , а чтобы ускорить метаболизм, вы хотите иметь мышцы и тренировать их «.
Его самый важный момент: «Сбросить любое количество веса — подвиг, но самое сложное — удержать его. И, конечно, если вы сбросили фунт, вы никогда не захотите его вернуть.»
(любезно предоставлено)
Нравится музыка?
Это был D-WiLL с участием Остина Армстронга, исполняющего песню» Signals «.
Дэвид Уилсон, также известный как» D-WiLL «, — городской продюсер электронной и хип-хоп музыки. и ди-джей. Он родился в Гринвилле, Южная Каролина, сейчас учится в Бостоне в музыкальном колледже Беркли.
Слушайте полный плейлист Magic Pill здесь.
Рекомендации Содружества
Мы думали, что вам будут интересны эти сообщения о физических упражнениях и диете:
—Почему заниматься спортом сегодня: подавление аппетита (краткосрочное)
—Почему заниматься физическими упражнениями сегодня: для длительного веса это может иметь большее значение, чем диета
— Зачем тренироваться сегодня: Даже если вы не худеете
Самый быстрый способ похудеть: комбинации продуктов, которые работают как по волшебству
Вам следует соблюдать разумную, а не жесткую диету, когда дело касается работы над проблемными зонами.Большая часть победы в битве заключается в том, чтобы знать, что есть, чтобы оптимизировать свой режим похудания. Помимо регулярных упражнений, вам необходимо понимать науку комбинирования продуктов. Все больше и больше исследований подтверждают то, что всегда знали великие повара и домашние повара: идеальные сочетания продуктов, позволяющие максимально использовать два основных ингредиента. Они созданы для совместной работы, и каждый приносит свой набор уникальных вкусов (и питательных веществ) для создания идеального блюда для похудения. Зачем комбинировать продукты? То, как вы комбинируете определенные продукты, может повлиять на усвоение питательных веществ, а также на уровень сахара в крови, который контролирует ваши гормоны, влияющие на потерю или набор веса.Комбинирование пищи также сильно влияет на пищеварение, что является ключом к похуданию. Секрет этого в том, чтобы знать, как быстро переваривается та или иная пища. Белок потребляет больше всего времени, а фрукты — быстрее всего, за ними следуют зелень, некрахмалистые овощи и затем крахмалы. Когда вы едите пищу в правильном порядке, питательные вещества усваиваются оптимальным образом, оставляя пищеварительный тракт свободным от токсинов. (Совет по здоровью: комбинации продуктов для сбалансированной диеты ) Вот несколько комбинаций продуктов из вариантов завтрака, закусок и даже напитков, которые помогут вам начать работу. Они проще, чем вы думаете, и могут помочь быстро изменить масштаб! 1.Миндаль + Йогурт Хорошо известно, что хорошие жиры способствуют усвоению ликопина, что снижает риск рака. Но знаете ли вы, что многие важные витамины активируются и лучше всего усваиваются при употреблении в пищу с жиром? К жирорастворимым относятся витамины A, D и E. Морковь, брокколи и горох богаты витамином А и должны сочетаться с полезными жирами, такими как оливковое масло. Продукты, богатые витамином D, включают рыбу, молоко, йогурт и апельсиновый сок, тогда как источники витамина E — семена подсолнечника, орехи, авокадо и т. Д.Так что добавьте в йогурт немного миндаля и ешьте жирные молочные продукты. Совет: чтобы получить больше витамина Е из жирорастворимых продуктов, попробуйте запеченные ломтики сладкого картофеля или салат из шпината, заправленный оливковым маслом. 2. Рис + горох Большинство из нас полагает, что увеличение веса с возрастом — это просто факт жизни, но это не так. С возрастом мы теряем мышечную массу, которая является естественным ускорителем метаболизма, помогающим сжигать калории. Хороший способ сохранить эти полезные мышцы — поднимать легкий вес и следить за тем, чтобы от 25 до 35 процентов ваших калорий приходилось на белок. (Рецепт: Алоо Матар ка Пулао ) Красное мясо и птица — отличные варианты, но они могут содержать большое количество насыщенных жиров. Рис — неполноценный белок из-за низкого содержания аминокислот, но добавление гороха уравновешивает это. В нем мало аминокислот лизина, но горох, с другой стороны, богат лизином. Сочетание риса и гороха дает вашему телу заряд здорового белка. (5 главных мантр здоровья за 2015 год ) Чтобы попробовать эту комбинацию, добавьте немного бобов и гороха в коричневый рис, и вы получите здоровую дозу калия, минерала, который еще больше противодействует возрастной потере мышечной массы, уменьшая кровь кислая. 3. Шпинат + масло авокадо Если вы устали от привычного салата из шпината и оливкового масла, смешайте его с маслом авокадо. Сделанный из прессованных — да, авокадо, он богат полезными для сердца мононенасыщенными жирами, которые могут помочь повысить уровень холестерина и предотвратить чувство голода. Он также содержит витамины B и E и калий, устраняющий вздутие живота. И исследования показывают, что люди, которые едят продукты с высоким содержанием воды, такие как листовая зелень, имеют более низкий индекс массы тела и меньшую талию, чем те, кто этого не делает. Итак, станьте зеленым и худейте! (Эта диета снижает вес и контролирует холестерин ) Чтобы приготовить комбинацию, обжарьте чашку шпината в столовой ложке масла авокадо, чтобы получить быстрый, легкий и сытный гарнир.Масло авокадо также хорошо смазывать цельнозерновой хлеб, рыбу и домашнюю пиццу. 4. Сальса + нут Ищете хороший вариант перекуса? Попробуйте вот что: добавьте немного нута в легкое блюдо, например, сальсу, которое добавляет объем без калорий и увеличивает потребление белка. Кроме того, регулярное употребление нута может улучшить ваш выбор продуктов. Исследования доказали, что люди, которые съедали полстакана нута в день, весили на фунт меньше и в целом ели меньше еды. (Рецепт: томатная сальса ) 5.Cayenne + Chicken Вы чувствуете себя цыпленком сегодня вечером? Сделайте это, потому что это полезно для вас, и вот почему: согласно исследованиям, продукты, богатые белком, такие как птица, не только повышают чувство сытости, но и помогают людям есть меньше при последующих приемах пищи. Добавление кайенского перца ускоряет процесс сжигания жира. Было доказано, что соединение в перце, называемое капсаицином, подавляет аппетит и повышает способность организма превращать пищу в энергию. Всего один грамм красного перца (около ½ чайной ложки) может помочь контролировать аппетит и увеличить сжигание калорий после еды.Так что выходите за рамки курицы и приправляйте жареную рыбу, мясо и яйца щепоткой красного перца чили. (Как похудеть: 8 продуктов, стимулирующих метаболизм, ) 6. Медовая роса + красный виноград Боритесь с этим жиром и избавьтесь от вздутия живота с помощью фруктового салата, состоящего из пади и красного винограда. Дыня является естественным мочегонным средством, поэтому она помогает бороться с задержкой воды, из-за которой вы выглядите опухшим, даже если у вас в тонусе желудок. Красный виноград помогает уменьшить жир на животе, потому что он содержит антиоксидант, называемый «антоциан», который замедляет действие генов накопления жира.Из этого динамичного дуэта получится вкусный и полезный десерт, идеально подходящий для лета. (Приготовление сока: как похудеть и стать здоровым) 7. Картофель + перец Картофелю категорически запрещено придерживаться низкоуглеводной диеты. Удивительно, но второй взгляд на науку показывает, что окорочка действительно может помочь вам похудеть. Исследователи обнаружили, что картофель на самом деле более сытный, чем богатый клетчаткой коричневый рис и овсянка, и он является хорошим источником калия, изгоняющего вздутие живота, поэтому вы почти сразу станете стройнее.Только не забудьте отказаться от масла в пользу перца. Пиперин, мощное соединение, придающее черному перцу его вкус, может препятствовать образованию новых жировых клеток — реакции, известной как адипогенез, — что может помочь уменьшить вашу талию, убрать жировые отложения и снизить уровень холестерина. (Рецепт: Картофельный салат BBQ ) Совет. Наслаждайтесь полусырой картошкой с небольшим количеством оливкового масла и свежим перцем. 8. Кофе + корица Это сочетание скоро станет вашим любимым. В следующий раз, когда вы будете в Starbucks, избавьтесь от голода, который нарушает диету, добавив корицу в кофе.Корица ароматна, практически не содержит калорий и содержит мощные антиоксиданты, которые, как доказано, уменьшают накопление дряблости на животе. Добавьте к этому чашку кофеина, подавляющего аппетит, и вы худеете с утра. Если вы готовите кофе дома, добавьте корицу прямо в заварочный чайник, чтобы улучшить вкус и похудеть.
магических калорий для похудения: существует ли оно?
Кто не искал в Интернете идеальное количество калорий для похудения? Если вы хотите сбросить немного или много, подсчет калорий — один из лучших способов добиться успеха в похудании.Но чтобы начать считать калории, вам нужно знать, сколько калорий нужно есть ежедневно. Все спрашивают: «Сколько калорий мне нужно съесть, чтобы похудеть?»
Давайте рассмотрим идею универсального количества калорий для похудения, правда это или нет, а также более надежные и проверенные способы достижения успеха в похудении.
УНИВЕРСАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Хотя заманчиво думать, что существует универсальная цифра для количества калорий, которые вы должны съедать каждый день, чтобы похудеть, это не так.Универсального потребления калорий не существует, и на то есть веская причина: нет одинаковых.
Выберите сто человек наугад, и вам будет представлена сотня уникальных ситуаций, касающихся истории болезни, семейного анамнеза, спортивного опыта и физических способностей, чтобы назвать несколько факторов.
На количество калорий, которые вы съедаете в день, будут влиять эти состояния, а также ваш пол, возраст и ваша активность. Учитывая все эти факторы, невозможно иметь одно число, которое было бы выгодно для всех.
С учетом вышесказанного вы можете легко определить свое индивидуальное потребление калорий, и существует множество способов поддержать более быструю потерю веса. Давайте рассмотрим, как получить уникальное количество калорий, чтобы похудеть, и рассмотрим несколько способов поддержать потерю веса.
1. РАССЧИТАЙТЕ СВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ НОМЕР
Есть два простых способа подсчитать уникальное количество калорий для похудения. Вы можете использовать онлайн-калькулятор калорий или уравнение Харриса Бенедикта.
По общему признанию, онлайн-калькулятор калорий будет проще и сэкономит ваше время. Все, что вам нужно сделать, это ввести несколько элементов информации, таких как ваш возраст, пол, уровень физической активности и фитнес-цель, и калькулятор мгновенно покажет количество калорий, которые нужно есть каждый день.
Большинство онлайн-калькуляторов калорий основано на уравнении Харриса Бенедикта, которое считается одним из самых надежных способов определения индивидуального потребления калорий. Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как вычислить калорий, чтобы легко понять формулу.Мы предоставляем пошаговые инструкции, выполнение которых займет всего несколько минут. Лучше всего то, что у вас будет удовлетворение и уверенность в том, что вы рассчитаете собственное количество калорий.
2. ИЗУЧИТЕ УПРАВЛЕНИЕ ПОРЦИОНАМИ
Как только вы наберете уникальное количество калорий для похудения, следующее, что мы настоятельно рекомендуем сделать, — это ознакомиться с правильным контролем порций.
Большинство из нас едят слишком много или сами себе едят то, что мы считаем правильной порцией. Чаще всего того, что кажется порцией для одного человека, достаточно, чтобы накормить двух или трех человек.И в этом никто не виноват. Контроль порций не преподается в большинстве школ, и «пристальное внимание» к порциям — обычная практика.
Не волнуйтесь, вам не нужно выламывать измерительную ленту или весы каждый раз, когда вы хотите что-то съесть. Продолжая традицию оценивать размер порций, вот несколько полезных мерок, которые можно использовать при употреблении обычных блюд:
- Одна унция сыра = Размер двух кубиков
- Восемь унций / Одна чашка молочных продуктов = Теннисный мяч
- Три унции мяса, птицы и рыбы = Колода игральных карт
- Одна унция орехов или семян = Четыре кубика
3.ПОВЫШАЙТЕ ИНТЕНСИВНОСТЬ
После того, как вы позаботились о своей диете, самое время взглянуть на свою программу тренировок. Если вы все еще едете в тренажерный зал только для того, чтобы в течение часа пройтись по беговой дорожке, ваша тренировка сильно нуждается в обновлении.
Хорошая программа тренировок будет состоять как из силовых тренировок, так и из тренировок сердечно-сосудистой системы. Если вы новичок в фитнесе или хотите получить максимальную отдачу от своих вложений, мы рекомендуем три тренировки всего тела в неделю вместе с двумя кардио-тренировками, такими как вращение, бег трусцой или кикбоксинг.
Вот программа тренировки всего тела, которая поможет вам сразу начать:
- Грудь: Жим гантелей на горизонтальной скамье: 3 подхода по 12-15 повторений
- Спина: Тяга штанги: 3 x 12-15
- Квадрицепс: приседания со штангой: 3 x 8-10
- Подколенные сухожилия: Сгибания ног: 3 x 12-15
- Плечи: Жим в стиле милитари: 2 x 12-15
- Ядро: Альпинисты: 3 x 25
- Всего тела: Бурпи: 10
Хотите создавать свои собственные тренировки или вам нужны другие идеи для тренировок для наращивания мышц? Ознакомьтесь с нашей статьей о тренировках по бодибилдингу для начинающих .Эти тренировки могут помочь похудеть при наращивании мышечной ткани.
Теперь, если у вас мало времени, есть способ одновременно заниматься силовыми тренировками и кардио: это называется высокоинтенсивной интервальной тренировкой или HIIT.
HIIT-тренировка состоит из нескольких упражнений с собственным весом, которые выполняются в быстрой последовательности, сохраняя перерыв до конца. Хотя упражнения не требуют дополнительного веса, они все же увеличивают силу и способствуют наращиванию мышц.Что наиболее важно, высокоинтенсивные тренировки HIIT способствуют снижению веса.
Вот HIIT-тренировка для начала: выполните повторения одного упражнения, прежде чем переходить к следующему. Выполнив все перечисленные ниже повторения, сделайте двух-трехминутный перерыв, а затем повторите тренировку еще два раза.
- Прыжки на ящик: 30 секунд
- Отжимания: 10
- Выпады: 30 секунд
- Подтягивания: 10
- Планка: 60 секунд
- Берпи: 5
Интервальные тренировки высокой интенсивности — один из наших любимых способов тренировки для похудания , но есть и другие способы.Ознакомьтесь с нашей статьей, чтобы узнать о типах тренировок, которые идеально подходят для похудения.
4. ПОДКЛЮЧИТЕ ТЕПЛО
У вас есть установленное количество калорий и два типа тренировок на выбор; теперь все, что вам не хватает, — это дополнительный импульс. Когда вы хотите избавиться от жира на животе, хорошо подойдет тепло. На самом деле, направляя необходимое количество тепла на проблемные зоны, вы можете уменьшить количество жира.
Мы знаем, что вы, наверное, слышали, что спотовое сокращение невозможно, но новые исследования говорят об обратном.Одно исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии-эндокринологии и метаболизма, предполагает, что жировая ткань имеет слабый кровоток, что затрудняет вывод питательных веществ, соединений и накопленного жира из области.
Если жир застрял в одной части тела, скажем, в желудке, то даже лучшая диета и программа упражнений не сработают так быстро, как вам хотелось бы. Увеличивая тепло в определенной области, вы резко улучшаете кровоток. Вышеупомянутое исследование показало, что, безопасно повышая температуру в определенной области тела с помощью упражнений, вы увеличиваете как кровоток, так и окисление жиров.
Одним из лучших дополнений к упражнениям при повышении температуры тела в определенной зоне является термогенный пояс для триммеров . Этот пояс изготовлен из безопасного и эффективного материала, который помогает увеличить тепло тела и способствует кровотоку. При использовании во время тренировок вы можете поддерживать использование накопленного жира в качестве топлива, тем самым увеличивая скорость потери веса.
5. РАССМОТРЕТЬ ДОБАВЛЕНИЯ
Добавки больше не являются роскошью, предназначенной для бодибилдеров, какими они были раньше.В наши дни это редкость, если у кого-то нет на кухонной полке кадки с протеином или бутылочки с витаминами. Термогенные или жиросжигающие добавки стали невероятно популярными, помогая поддерживать цели похудания в сочетании со здоровой диетой и упражнениями.
Некоторые из лучших жиросжигающих добавок включают экстракт зеленого чая, экстракт горького апельсина и гуарану. Ознакомьтесь с полным списком в нашей статье, а также с лучшими дозировками и временем их приема.
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НУЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ?
Вы активный человек, которому нужно больше калорий, чем ожидалось? Вы использовали онлайн-калькулятор калорий или рассчитывали дневную потребность в калориях самостоятельно? Сообщите нам об этом на нашем Facebook?
ССЫЛКИ
- Stallknecht B, Dela F, Helge JW.