Можно ли убрать обручем живот: Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока ???

Содержание

Убирает ли живот хулахуп? Разбираемся вместе

У многих женщин самая проблемная часть тела ‒ область живота. Именно там скапливается наибольшее количество жира, который не уменьшается даже после различных диет и интенсивных, но кратковременных тренировок.

А все потому, что запасы жира в брюшной полости сжигаются организмом в последнюю очередь, уже после уменьшения объемов ягодиц, рук, ног. Поэтому для борьбы с жировой прослойкой в области талии требуется комплексный подход, который включает низкоуглеводный рацион, регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек. При этом физические нагрузки ‒ главное условие для похудения в области живота. Но что делать, если на посещение тренажерного зала нет времени, а привести фигуру в порядок надо как можно быстрее? Тренеры и бьюти-блогеры советую использовать в этом случае хулахуп. Действительно ли этот простой тренажер способен всего за 2-3 недели сделать талию тоньше? Давайте разбираться.

Как работает хулахуп

Во время вращения этого спортивного снаряда главная нагрузка приходится на мышцы живота, но также задействованы мышцы бедер, ягодиц, спины и ног. Особенно интенсивно прорабатываются прямые и косые мышцы пресса. Также давление хулахупа на область талии расщепляет жировые отложения, из-за чего они быстрее сгорают.

Но важно помнить, что занятия с хулахупом не только делают талию тоньше. Всего через 10-15 дней регулярных тренировок вы заметите, что:

кожа в области живота стала более упругой, постепенно исчезают растяжки;
мышцы спины стали более крепкими, улучшилась осанка;
пропали легкие проблемы с пищеварительным трактом;
улучшилась координация движений;
начал исчезать целлюлит;
появились гибкость и грациозность.

Любой ли обруч помогает убрать живот?

Нет. Чтобы успешно бороться с жировой прослойкой именно в области талии, надо знать такие нюансы:

1. Легкие хулахупы предназначены для похудения в целом, поскольку для их кручения требуется много усилий. А значит, во время таких тренировок сжигается немало калорий. Но поскольку живот уменьшается в последнюю очередь, для борьбы с этой проблемной зоной с помощью легкого обруча придется потратить много времени и сил.

2. Уменьшить объем талии помогают особые обручи ‒ обычные утяжеленные и специальные массажные ‒ с жесткими или мягкими элементами, а также со встроенными магнитами. Утяжеленные модели активизируют циркуляцию крови и лимфы, ускоряя процесс расщепления жировой прослойки во время тренировок. А массажные хулахупы глубоко прорабатывают жировые отложения и одновременно точечно воздействуя на внутренние органы, улучшая их работу.

3. Чтобы живот исчез как можно быстрее, выбирайте хулахуп с жесткими массажными элементами, которые буквально «разбивают» жир.

4. Новичкам рекомендуется брать модель весом до 1,5 кг, постепенно переходя на более массивные варианты весом до 3,5 кг, предназначенные для профи.

Как сделать занятия с хулахупом максимально эффективными?

Для этого надо соблюдать несложные рекомендации:

Заниматься каждый день, начиная с 3-5 минут и постепенно увеличивая время тренировок до 25-30 минут.
Делать упражнения минимум через 1-1,5 часа после еды.
Во время вращения обруча всегда напрягать мышцы живота.
Для усиления эффекта крутить хулахуп в определенной позе: слегка согнув колени и держа ноги на ширине плеч, а руки сцепив в замок за головой.
Работать именно талией, а не бедрами или всем телом.
Со временем усложнять тренировки: вытягивать руки вверх, подниматься на носки и опускаться на пятки, чередовать темп вращения ‒ ускоряться и замедляться.

Всем ли женщинам хулахуп помогает стать стройнее?

Да, регулярные занятия с обручем уже через пару недель приводят к уменьшению объема талии. Это происходит за счет укрепления мышц пресса и активного сжигания жировой прослойки. Но если заниматься с хулахупом время от времени, процесс похудения может занять в 2-3 раза больше времени.

Некоторые женщины прекращают тренировки с массажным обручем потому, что в первые 2-3 дня после занятий появляются гематомы. Чтобы избежать этого, надо использовать специальный пояс, который не только защищает кожу, но и стимулирует более активное сжигание жира.

И помните: не стоит в первый же день тренировок стараться прокрутить обруч как можно дольше. Потому что такой подход не принесет нужного результата. Начинайте с пары минут, давая мышцам время привыкнуть к нагрузкам и постепенно увеличивая продолжительность занятий. Тогда организм будет постепенно, но надолго терять запасы лишнего жира, фигура станет стройнее, а самочувствие улучшится.

Можно ли обручем убрать живот | fitline-sport

Живот одно из самых проблемных мест у многих женщин. Всем известно, что жир с этой области уходит сложнее всего. Вы удивитесь, когда услышите, что сделать красивую талию легко и быстро. А поможет вам в этом обычный обруч. В этой статье мы расскажем, как такой простой инструмент может так эффективно справляться с жиром.

Кручу обруч – убираю живот

Прежде всего, нам необходимо разобраться, что именно происходит с вашим телом, когда вы крутите обруч. Для того, чтобы вращать обруч вокруг талии, ваше тело задействует не только живот, но и спину, бедра, ягодицы и икры. Получается, что вы одновременно прорабатываете сразу пять зон. Конечно же, главный акцент идет на косые и прямые мышцы живота. Когда вы крутите обруч, вы активизирует кровообращение в области живота. Это стимулирует обменные процессы. Тело теряет лишнюю жидкость, и вы начинаете худеть.

Убрать живот и бока обручем

Для того, чтобы тренировки с обручем были эффективны вам необходимо выполнять несколько несложных правил.

1. Уделяйте достаточно времени тренировкам с обручем. Начинать следует с десяти минут в день. Затем постепенно увеличивайте время на пять минут. В итоге должно получится, что вы каждый день тренируетесь по сорок минут. Важно, чтобы тренировки были регулярными. Полезно сочетать их с бегом или занятиями в тренажерном зале.

2. Важно уметь правильно крутить обруч. Осваивайте технику на простых обручах. Когда вы сможете держать их на талии не меньше получаса, переходите на специальные массажные.

3. Когда вы начнете тренироваться с массажным обручем, не забудьте о защите для кожи. Шипы на обруче могут оставить сильные синяки. Постарайтесь закрывать живот на время тренировок специальными поясами. Либо вы можете обмотать живот полотенцем и закрепить его на теле пищевой пленкой.

Как убрать живот обручем?

Вы удивитесь, но даже у такого простого упражнения, как крутить обруч, есть свои техники.

Первая называется «йогическое вращение». Вам нужно встать прямо, ноги соединить вместе. Начинайте крутить обруч в правую сторону. На каждом выдохе задерживайте дыхание не несколько секунд и максимально втягивайте в себя живот. Затем выполняйте упражнение в левую сторону. Всего следует выполнить 88 вращений вокруг талии.

Вторая техника – «вращение планет». Ее суть состоит в том, что когда вы крутите обруч, вы должны не стоять на месте, а медленно кружится. Всего следует сделать десять вращений вокруг себя.

Третья техника – «небесная стрелка». Вам нужно встать на носочки и вытянуть руки вверх. Удерживая равновесие, вращайте обруч вокруг талии.

Похожие статьи

— Как уменьшить талию в домашних условиях

— Видео-тренировки для талии

— Реальные истории похудения

— Как похудеть без спортзала

— Обертывания для похудения

Помогает Ли Обруч Похудеть И Убрать Живот – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Помогает Ли Обруч Похудеть И Убрать Живот
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока ???
Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока? Если да, то сколько нужно заниматься по времени в день? И как скоро виден результат?Может вы знаете более эффективное упражнение особенно на бока, поделитесь пожалуйста )) Заранее всем спасибо!
Последний — 15 декабря, 00:41 Перейти
Месяц.

Пресс качать каждое утро

Обруч 20 минут

После душа гель для похудения на живот и бока желательно с массажером.

И не жрать за 3 часа до сна.

Удачи!
я кручу по 30 минут в день, только начала, так что самой интересно какие будут результаты
С помощью обруча можно позвоночник кончить. Т.к. такие вращательные движения для него вредны.

Бока — это поверхностное ожирение (так сказать легка форма). Убрать можно бегая.

А лучше просто жиросжигатель хороший. Т.к. все те, кто выступают по бодибилдингу или бодифитнесу от упражнений к концу сезона изрядно набирют вес. А вот перед соревнованиями и идет сушка, и чаще всего это либо диета, либо жиросжигатели.

По отзывам — хвалят Lipo-6X.
Я крутила три недели. Результат был виден. Но после перерыва в 7 дней, начала снова крутить, и на позвоночнике где бьется обруч появилась нешуточная шишка. Я не на шутку была напугана, правда она прошла ч/з несколько дней. После этого боюсь крутить. Он у меня железный, средней тяжести. Может мне какой другой обруч попробовать? У кого-нибудь так было?
Шишка эта называется периостит. Воспаление надкостницы от постоянных травм обручем.

Не крути его больше.

Купи две гантели домой и диапазон упражнений увеличится в разы.
Обруч это полезная штука и позволяет укрепить мышцы. Ситуация в том, что жир убирается не в том месте, где вы делаете упражнения. К примеру упражнения на пресс не убирают жир с живота. Жир сжигается по определенной последовательности. Живот, а в особенности бока уходят в последнюю очередь. Если вам интересно, то приглашаю на свой бесплатный вебинар «Как начать худеть?» http://ldp.megapohudenie.ru Приходите и сможете задать любой интересующий вас вопрос.
можно. положить обруч на пол, зайти в него и стоять. чтобы не ходить к холодильнику . остальное — бред
можно. положить обруч на пол, зайти в него и стоять. чтобы не ходить к холодильнику . остальное — бред
неправда! его надо крутить и чем дольше и чаще, тем лучше
Ну вот я начала крутить обруч массажный, синяки правда на спине не большие, ну я думаю ничего страшного, но результаты и правда заметны,живот более подтянутым стал и не висит, думаю что через некоторое время его вообще не будет,нужно плюс к обручу и упражнениям питать нормально, вот тогда все хорошо точно будет))
[1851180551] — 22 сентября 2013, 00:48
Я крутила обруч две недели по 30-40 минут возле бедер я была 84 см а после двух недель 82
[1450481024] — 22 октября 2013, 06:15
можно. положить обруч на пол, зайти в него и стоять. чтобы не ходить к холодильнику . остальное — бред
Я тоже так думала, пока дважды не убедилась, насколько это вредно. Первый раз я здорово похудела, однако, как потом оказалось, жир пострадал мало, а вот мышцы до сих пор нарабатываю; во второй раз, похудела быстро, но когда после медленного выхода из голодовки стала есть, организм вмиг набрал запасов больше, чем было! Испугался, бедненький, что опять голод настанет, а мы без запасов! А сейчас ем 5 раз в день и худею, представь! Лучше узнай, что есть и как есть, чем писать глупости. Да, и почитай про анорексию, а луче фотографии посмотри, лечит мозги, поверь!
Можно ли убрать бока с помощью обруча?
А меня волнует не столько вес, сколько пропорциональность моей фигуры…
[911640282] — 08 ноября 2013, 17:33
Я тоже так думала, пока дважды не убедилась, насколько это вредно. Первый раз я здорово похудела, однако, как потом оказалось, жир пострадал мало, а вот мышцы до сих пор нарабатываю; во второй раз, похудела быстро, но когда после медленного выхода из голодовки стала есть, организм вмиг набрал запасов больше, чем было! Испугался, бедненький, что опять голод настанет, а мы без запасов! А сейчас ем 5 раз в день и худею, представь! Лучше узнай, что есть и как есть, чем писать глупости. Да, и почитай про анорексию, а луче фотографии посмотри, лечит мозги, поверь!
Какая анарексия?? Причем тут это… У меня например фигура в целом подтянутая, и вес у меня для моего роста нормальный!!! Я регулярно хожу в зал.Но есть бока!! Из-за которых я не могу нормально джинсы застегивать, если беру свой размер. Причем на комплекцию не свалишь, у меня никогда не было раньше этой проблемы. А тут вдруг…. И что делать?? Остается вся надежда на обруч…..
[2654137154] — 08 декабря 2013, 09:03
Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)

Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/
Месяц.
Пресс качать каждое утро
Обруч 20 минут
После душа гель для похудения на живот и бока желательно с массажером.
И не жрать за 3 часа до сна.
Удачи!
Девочки, кручу обруч, каждый день по часу ( ну иногда пятницу субботу забиваю, гульки там)! Результат есть, но если только не покрутишь недельку, все возвращается назад. Все это фигня! Но все равно продолжаю крутить.
Одного обруча маловато будет. Добавить нужно пресс, верхний и нижний. Приседания со штангой. И что не маловажно бег или скакалку… Одно зависит от другого. В тонусе нужно держать все тело, и побольше времени уделять для живота. Да и сократить потребление жиров, мучного и сладкого.
Я крутила три недели. Результат был виден. Но после перерыва в 7 дней, начала снова крутить, и на позвоночнике где бьется обруч появилась нешуточная шишка. Я не на шутку была напугана, правда она прошла ч/з несколько дней. После этого боюсь крутить. Он у меня железный, средней тяжести. Может мне какой другой обруч попробовать? У кого-нибудь так было?
У МЕНЯ ОТ ЖЕЛЕЗНОГО ОБРУЧА ТОЛЬКО СИНЯКИ ОСТОВАЛИСЬ
ПО-МОЕМУ ШИШКА НЕЧЕГО СЕРЬЕЗНОГО,ПОТОМ ПРОЙДЕТ КАК И ШИШКА НА ГОЛОВЕ К ПРИМЕРУ
Если жрать и крутить обруч естественно ничего не будет!
Тем болеете я личном крутила, и за неделю видно результат.Причем хороший. Только приду этом нужно кушать не каллорийную пищу
[517714995] — 29 сентября 2014, 10:10
Я не толстая и жру не так много! У меня эти проблемные зоны после беременности! Мне не надо убирать попу и все остальное, меня волнует живот и бока! На животе жира нет, только расстянут, а вот бока капец!
[1695614842] — 28 января 2015, 18:26
Похудеть можно.А если еще обмотать талию полиэтиленом на время кручения,то и гораздо быстрее
[3100305713] — 28 января 2015, 23:56
Обруч тоже можно крутить по-разному, тупо крутить может эффекта и не будет! Я нашла такой метод:1)Ноги поставьте вместе, такое положение наиболее эффективно задействует все мышцы живота, руки заведите за голову, и начните крутить обруч, совершая плавные движения из стороны в сторону (вправо и влево). В каждую сторону по 88 раз – это священное число йоги, означает и бесконечность, и восемь ступеней овладения йогой. При этом на выдохе хотя бы на несколько секунд необходимо задержать дыхание и добиться, чтобы живот был максимально втянут. Это повысить эффективность занятия с обручем и поможет вам быстро убрать живот. Мастера советуют делать по 7 подходов в обе стороны.2)Хотите больше нагрузки, чтобы быстрее убрать живот обручем, используйте больше движений. Исходное положение — ноги чуть уже, чем ширина плеч, руки за головой. Начинайте крутить обруч вправо, и, сделав несколько вращений, сами тоже медленно начинайте поворачиваться вправо. Нужно сделать так 10 кругов вокруг своей оси. Потом тоже самое – влево. 3)Еще одно хорошее упражнение, чтобы убрать живот обручем – позиция стрелка. Поднимитесь на носочки, раскрутите обруч и поднимите руки максимально вверх, соединив ладони и направив пальчики вертикально вверх. В такой позе, стоя на носочках с соединенными над головой ладонями, нужно вращать обруч. Скорость не важна, как вам комфортно. Сначала будет очень тяжело, но, если вы хотите быстро убрать живот с помощью обруча, эту методику нужно обязательно освоить и выполнять по 10 минут в день. 4)Отлично помогает убрать живот обручем статичная поза, когда ноги сомкнуты вместе и не двигаются. Это сложное упражнение, но очень эффективное для живота, так как нагрузка идет именно на него. Исходное положение – пяточки и носочки вместе вместе, руки за головой, вращайте обруч 5 минут в одну сторону, 5 – в другую.
Информацию эту нашла на сайте arabio.ru
Всем удачи, тоже начну)
[1760939247] — 07 марта 2015, 19:23
лично у меня обруч вертушка,позвоночник не болит,а вот на боках синяки!!!нельзя крутить сразу долго обруч,нужно начинать с 1мин.,а потом увеличивать время.Да,а результат виден,но только пока ты занимаешься,как только бросаешь, все по новой..
[1760939247] — 07 марта 2015, 19:26
А вот крема всякие там жиро сжигающие все это ПОНТ.
Хочу купить обруч. Подскажите какой лучше взять?
[1702258164] — 10 марта 2015, 16:47
Хочу купить обруч. Подскажите какой лучше взять?
Насть, возьми массажный. Он не легкий и не очень тяжелый.
Эффект от него хороший. Но у меня по началу (давно не крутила) бочины в синяках были))) ну ничего, синяки прошли и снова кручу!

Естественно все должно быть в комплексе. Нельзя сказать, что результат только от обруча. Я помимо него каждое утро делаю хорошую зарядку + упражнения, стараюсь пить больше воды, не есть каки, делаю массаж и обертывания, по возможности стараюсь больше ходить. Вот в комплексе я вижу, как объемы тают)))
Удачи!)
[1498564400] — 10 марта 2015, 16:53
Живот как таковой от обруча не уйдет . Т.е. плоским не будет . Я связывала обручи три штуки для тяжести и крутила полчаса . Он конечно не рос живот , но плоским не был и бока как таковые не ушли . Причем делала каждый день. Но талия держится.
Да , я еще бегала. Только диета и прокачка пресса может убрать что то .
[1702258164] — 10 марта 2015, 16:58
Живот как таковой от обруча не уйдет . Т.е. плоским не будет . Я связывала обручи три штуки для тяжести и крутила полчаса . Он конечно не рос живот , но плоским не был и бока как таковые не ушли . Причем делала каждый день. Но талия держится. Да , я еще бегала. Только диета и прокачка пресса может убрать что то .
Живот-да)
А талию подкорректировать может)
[1752047178] — 16 апреля 2015, 19:02
Боже, обруч вам только жиаот и накачает. Плможнт только диаета и бег.
Кучу обруч уже 2 года.(Правда уже не каждый день и был перерыв в полгода).
Обруч у меня массажный,была я раньше очень круглой,крутила обруч по 30 минут в день(БОЛЬШЕ 40 МИНУТ НЕ РЕКОМЕНДОВАНО!),основным и любимым блюдом стала гречка. Я сбросила очень много благодаря этому. У меня есть талия и бока тоже ушли соответственно. Сейчас работаю над прессом и ногами.
Поэтому,не слушайте никого,если можете крутить — крутите. Это эффективно.За неделю регулярного кручения можно сбросить 7 кг(При этом не жрать все что видишь и добавить еще парочку упражнений). А если с первых разов появились синяки,то не волнуйтесь,они пройдут.
И начинать лучше крутить с малого,тогда и синяков не должно быть(Не по себе сужу сейчас,сама начала с 30 минут и пережила огромные синяки). Попробуйте минут с 10-15 начать и все будет отлично.Ничего к вам не вернеться(если конечно жрать как корова,то вернется)))
Главное регулярность)
на китайском сайте, девушки, есть силиконовые кольца с магнитами. Одеваются на большие пальцы ног магнитами внутрь, носить можно не снимая и в обуви в том числе. Важно, чтобы обувь в области пальцев свободной была. кольца притупляют аппетит, несколько снимают любую мышечную боль. зайдите на «милинзебокс». Товары хорошие, в том числе и кольца эти, только доставка долгая. И обруч при этом — 2-3 раза в день по 500 оборотов при ступнях вместе, диета, отказ от хлеба.
Хочу купить обруч. Подскажите какой лучше взять?
[1518257745] — 01 августа 2015, 14:18
Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока? Если да, то сколько нужно заниматься по времени в день? И как скоро виден результат?Может вы знаете более эффективное упражнение особенно на бока, поделитесь пожалуйста )) Заранее всем спасибо!
[1518257745] — 01 августа 2015, 14:21
Я крутила раньше легкий железный, так называемый советский обруч+ никокого сладкого и выпечки и после 18.00 не кушала. За 3 месяца 10 кг.на ленке. Вот сейчас ребеночка родила….чуток поправилась…орять взялась за себя. Только обруч намного тяжелее + массажный. И бегать начала. Посмотрим….
[387554202] — 23 декабря 2015, 14:45
до беременности я крутила простой тонкий обруч 4 месяца каждый день по 30 мин. Мой живот в обхвате уменьшился с 74 до 64 см. и в весе я потеряла почти 10 кг. Конечно о конфетах и булочках я забыла, очень хотелось стать стройной))) результатом довольна, но все равно стараюсь поддерживать свою форму. А после родов опять все заново)))))
[3914883453] — 04 февраля 2016, 14:06
я кручу обручь массажный вот уже 2 месяца,каждый день,по 15-20мин,чаще всего у меня есть время крутить его два раза в день,бока изчезают,живот тоже,но при этом нужна своя диета,и надо её соблюдать,если добъётесь результата и бросите это дело,то зря всё начинали,диету стоит продолжать,а обручь крутить 1-2 в неделю по 30мин,знайте что я для себя понела?что диета всё таки у каждого должна быть своя,я ем всё,но по часам и по маленьким порциям,уже привыкла.Но девчонки,при этом я ещё приседаю с гантелями,каждый день,результат меня радует,ведь там тоже задействованы мышцы живота,и плюс ноги укрепите,фигура будет заметно стройнее и спортивнее,это конечно не для ленивых,я сама вообще по себе ленивая,всё не могла себя заставить этим занематься,и теперь не жалею что принялась этим заняться,ко всему привыкаешь,вот и я привыкла,теперь для меня это легко,так что девчонки решайте для себя и не ленитесь…
[2079202449] — 20 марта 2016, 01:28
Я вообще всем советую обруч с магнитиками!Ищите!!!Первые дни будет больно,но моя Тётя и вправду похудела!На себе я пока не пробовала(времени нет),но результаты Тёти вообще офигенные!
Она не ели после 6 и крутила этот обруч!И ещё она ела всё что захочет но по малому!Чипсы неделю раз или два,Бургеры неделю один раз или вообще не ела…Это не реклама обруча!!!Я просто делюсь с теми кто хочет похудеть
Похудеть можно.А если еще обмотать талию полиэтиленом на время кручения,то и гораздо быстрее
ага, я сейчас и кручу обруч с полиэтиленом, и обруч соскальзывает и падает, не удобно.
[2814275177] — 04 августа 2016, 00:27
С помощью обруча можно позвоночник кончить. Т.к. такие вращательные движения для него вредны.
Бока — это поверхностное ожирение (так сказать легка форма). Убрать можно бегая.
А лучше просто жиросжигатель хороший. Т.к. все те, кто выступают по бодибилдингу или бодифитнесу от упражнений к концу сезона изрядно набирют вес. А вот перед соревнованиями и идет сушка, и чаще всего это либо диета, либо жиросжигатели.
По отзывам — хвалят Lipo-6X.
А бегая можно кончить колени! Полезно всё но в меру! Я вот бегая заполучила артроз коленных суставов!
[1237099091] — 21 августа 2016, 01:40
Я обматываю талию эластичным бинтом и кручу обруч каждый день за 4 дня ушло см 4-5 где-то
[455954109] — 18 января 2017, 16:23
Я тоже так думала, пока дважды не убедилась, насколько это вредно. Первый раз я здорово похудела, однако, как потом оказалось, жир пострадал мало, а вот мышцы до сих пор нарабатываю; во второй раз, похудела быстро, но когда после медленного выхода из голодовки стала есть, организм вмиг набрал запасов больше, чем было! Испугался, бедненький, что опять голод настанет, а мы без запасов! А сейчас ем 5 раз в день и худею, представь! Лучше узнай, что есть и как есть, чем писать глупости. Да, и почитай про анорексию, а луче фотографии посмотри, лечит мозги, поверь!
Я обматываю талию эластичным бинтом и кручу обруч каждый день за 4 дня ушло см 4-5 где-то
Обруч очень хорошо помогает,но нужен правильный подход: стоит начать с обычного алюминиевого.Затем,со временем добавить второй такой(скрутить скотчем),и третий…Так можно до бесконечности(по вашим ощущения).Мышцы с каждым обручем готовятся и укрепляются постепенно.Крутить надо не меньше 40 минут.Я кручу по часу,ио и по два похода по часу(утром и потом днём).Тяжёлый обруч увеличивает сопротивление мышц и разбивает жир.Конечно,я ещё делаю упражнения на пресс.Результат есть и очень хороший.Ребёнку был год,а у меня так и остались 18 лишних кг и диастаз(мышцы растянулись и не сократились)живот был на шесть месяцев беременности.Знакомые думали,что я опять беременная.Сейчас живот почти плоский.Сбросила 12 кг.Но,чтобы вес уходил,надо и кушать поменьше.Сейчас хочу добавить скакалку.Удачи вам!
…был год перерыва.За этот период не набрала ни одного лишнего кг.Сейчас опять взялась «добивать» оставшиеся погрешности фигуры.Все упражнения(не имею ввиду обруч)надо выполнять обязательно на вдох и выдох.Соблюдайте рекомендации и будет вам счастье.
Кручу обруч больше года, талия великолепная, но бока с животом меньше не стали
[492006129] — 03 февраля 2018, 16:15
неправда! его надо крутить и чем дольше и чаще, тем лучше
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[492006129] — 03 февраля 2018, 16:17
Я похудела на 10 кг. Крутила каждый день по 20 мин. Ну и естесстаенно не наедалась на ночь
[3053404464] — 11 марта 2018, 17:07
Насть, возьми массажный. Он не легкий и не очень тяжелый. Эффект от него хороший. Но у меня по началу (давно не крутила) бочины в синяках были))) ну ничего, синяки прошли и снова кручу! Естественно все должно быть в комплексе. Нельзя сказать, что результат только от обруча. Я помимо него каждое утро делаю хорошую зарядку + упражнения, стараюсь пить больше воды, не есть каки, делаю массаж и обертывания, по возможности стараюсь больше ходить. Вот в комплексе я вижу, как объемы тают))) Удачи!)
[3053404464] — 11 марта 2018, 17:07
Насть, возьми массажный. Он не легкий и не очень тяжелый. Эффект от него хороший. Но у меня по началу (давно не крутила) бочины в синяках были))) ну ничего, синяки прошли и снова кручу! Естественно все должно быть в комплексе. Нельзя сказать, что результат только от обруча. Я помимо него каждое утро делаю хорошую зарядку + упражнения, стараюсь пить больше воды, не есть каки, делаю массаж и обертывания, по возможности стараюсь больше ходить. Вот в комплексе я вижу, как объемы тают))) Удачи!)
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока ???
Хулахуп — обруч помогает убрать живот и бока
Помогает ли обруч убрать живот и бока — Allslim.ru
Помогает ли обруч худеть и как правильно его крутить
Помогает ли обруч убрать живот и бока — упражнения…
Магазин Диета Архангельск
Диета Для Нормализации Работы Желудка
Как Похудеть Кормящей Маме В Домашних
Как Быстро Похудеть На Эллипсоиде
Магазин Умная Диета

Помогает ли обруч убрать живот: эффективность упражнений и противопоказания

Обруч для уменьшения живота или хула-хуп – это гимнастический снаряд, который поможет сделать талию стройнее, а тело подтянутым. Насколько эффективен снаряд и как нужно крутить обруч чтобы убрать живот и бока?

В чем уникальность хула-хупа

Гимнастический обруч или хула-хуп изобрели производители детских игрушек Артур Мелин и Ричард Кнерр в прошлом веке.

Особенностью этого гимнастического предмета является:

простота использования;
подходит для женщин, мужчин и детей;
возможность проводить тренировки в любое удобное время, в домашних условиях;
огромный выбор материалов, из которых изготовлен обруч – пластик, алюминий, железо, резина;
тренажеры разного веса – от легких до 2,5 кг;
дополнительные возможности, такие как массажные шарики или шипы на хула-хупе, которые помогают не только похудеть, но и подтянуть кожу;
различный вес обруча позволяет выбрать оптимальную нагрузку;
упражнения не требуют специальных навыков и больших площадей;
процесс проходит без лишнего шума, тренажер подойдет мамам с маленькими детьми;
занятия с кругом можно проводить даже во время просмотра любимого сериала;
низкие денежные затраты на приобретение тренажера.

Упражнения с обручем для похудения живота – это быстрый эффект при минимуме физической активности.

Кроме хула-хупа следует следить за питанием, водным балансом, качать все группы мышц и эффект от занятий не заставит себя ждать.

Помогает убрать бока и живот

Перед тем как приобрести тренажер, следует понимать, что обруч помогает убрать живот и висящие бока только при систематических занятиях.

Во время работы с хула-хупом задействованы все основные группы мышц туловища, рук, ног. Кроме этого, во время занятия развивается чувство ритма, улучшается кровообращение в проблемных зонах, работает вестибулярный аппарат. Обручи-массажеры дополнительно прорабатывают подкожные жировые отложения, целлюлит, улучшают трофику тканей.

Регулярные тренировки способствуют проработке мягких тканей живота, кишечника. Это нормализует моторику и о проблемах с дефекацией можно забыть.

Необычные занятия с обручем прорабатывают косые мышцы живота. Именно они отвечают за формирование красивой талии.

Помогает ли обруч убрать живот и бока? Помогает! Но только при регулярных физических нагрузках! Для похудения и плоского пресса следует заниматься с железным хулахупом не менее 15 минут в день 7 дней в неделю!

Противопоказания к тренировкам

Упражнения с обручем относятся к щадящему виду кардионагрузки, но существует ряд ситуаций, когда хула-хуп может нанести больше вреда, чем пользы.

Советуем почитать

Противопоказания к тренировке:

беременность – хула-хуп под полным запретом;
после родов в течение 1,5–3 месяцев – обсудить начало тренировки с гинекологом;
роды путем кесаревого сечения – перед началом использования требует консультация врача;
новообразования, загиб матки;
любые патологии органов брюшины, эпигастральной области;
воспалительные, дегенеративные заболевания позвоночника;
повреждения кожных покровов, раздражения в месте контакта обруча с кожей.

Если возникли неприятные симптомы после занятия с хула-хупом, боли в боку или животе, то следует проконсультироваться с врачом о целесообразности продолжения занятий.

Как правильно и сколько заниматься

Как правильно крутить хулахуб чтобы убрать живот и бока? Для того чтобы совместить щадящий режим и увеличить эффективность тренировки, разработаны следующие хитрости:

Вращать обруч либо через 2 часа после приема пищи, либо за 1 час до еды. Это запустит процесс переработки жировых отложений.
Длительность тренировки наращивайте постепенно. Начинайте с 10 минут и в течение нескольких недель увеличивайте до 30 минут.
Расстояние между ногами на начальных тренировках обычно равно ширине плеч. Постепенно уменьшайте эту дистанцию. Это добавит хорошую нагрузку на мышцы пресса без увеличения массы обруча.
Не задерживайте дыхание во время работы с хула-хупом.
Не расслабляйтесь. Во время выполнения упражнений все мышцы должны быть напряжены.

Не нужно совершать спортивный подвиг. Тренировка не должна вызывать боль, раздражение или быть в тягость. Даже если поработаете с обручем всего 10 минут, то организм будет признателен.

Когда ждать результат

Результативность тренировки вещь индивидуальная и зависит от ряда факторов. Это возраст девушки, ее физическое состояние, объем избыточного жира на боках, длительности занятий, вес хула-хупа, рацион и прочей физической активности.

Фитнесс-тренеры гарантируют, что первые заметные результаты появятся не ранее, чем через 1,5 месяца ежедневных тренировок длительностью не менее 10 минут. Это при условии следования расписанию, принципам здорового питания и контроля над количеством потребляемых калорий. Если же довести время гимнастики до 45 минут, то в течение месяца гарантировано расстанетесь с 3 кг. Отслеживать изменения лучше сантиметров, чем при помощи весов.

Чем можно дополнить эффективность

Результат тренировки можно улучшить, разнообразив комплекс дополнительными упражнениями или увеличением нагрузки при помощи собственного тела.

Вращать хула-хуп стоя с сомкнутыми ногами. При этом мышцы тела вынуждены работать более активно, чем в стандартной стойке «ноги на ширине плеч».
Сменить легкий алюминиевый обруч на более тяжелый, гладкий на массажный, пластмассовый – на металлический. Обратите внимание на его размеры – широкий более действенный.
Добавить активности – во время вращения делать шаг влево, вправо, дополнительно поворачивать корпус, втягивать живот.

Эти дополнения просты и кажутся малоэффективными. Но они позволяют задействовать группы мышц, которые не участвуют в процессе вращения и удержания обруча на теле. Эффективность тренировки в этом случае возрастает. Совмещайте с другими видами активности – бегом или плаванием, прыжками на скакалке.

Обзор эффективных упражнений

После того как освоены базовые навыки работы с хула-хупом можно разнообразить тренировочный процесс. Схему упражнений придумайте самостоятельно или просмотрите тематические видеоматериалы в интернете.

Для эффективного похудения используйте следующие упражнения:

Втянуть живот и, вращая обруч на талии, вытяните руки перед собой, скрестите и затем разведите в разные стороны.
Во время тренировки двигайтесь в сторону небольшими шагами. Кисти рук прижмите к плечам.
Руки в стороны, вращая обруч, перемещайте его по телу от линии бедер до груди.
Вращение совмещайте с выпадами в стороны или приседаниями.

Положительный результат зависит только от желания и скрупулезной работы над собой.

Статья проверена редакцией

Помогает ли обруч убрать живот и бока?

Автор Яна Гребенникова На чтение 6 мин. Просмотров 26

Гимнастические обручи, или, как их называют на западе, хулахупы — простейшие и вместе с тем многофункциональные снаряды. Несмотря на внешнюю простоту устройства, обруч может оказаться очень полезен, когда речь заходит об устранении живота и боков. Разбираем наиболее эффективные упражнения с обручем, которые помогут вам убрать ненавистные отложения на животе и боках.

Содержание:

Гимнастический обруч — общая информация
Методика тренировок и разновидности упражнений
Как выбрать подходящий обруч — 3+ полезных совета

Гимнастический обруч — общая информация, конструкция и разновидности

Большинство женщин воспринимают хулахуп скорее как развлечение, а не как полноценный и достаточно эффективный тренажёр. Однако гимнастический обруч как нельзя лучше подходит для занятий спортом дома.

Работа с обручем не занимает много времени, а спустя каких-то пару недель вы сами сможете увидеть позитивные результаты. Прежде чем мы поговорим о методике тренировок с этим чудесным изобретением, стоит уделить внимание базовым знаниям о хулахупе.

Конструкция гимнастического обруча и его разновидности

Хулахуп имеет элементарную конструкцию, представляя собой достаточно тонкое кольцо с большим радиусом. Материал и размер обруча могут различаться в зависимости от вида снаряда.

Хулахуп поможет вам следить за своей фигурой

Различают следующие разновидности хулахупов:

Классические. Эти обручи можно наблюдать в большинстве школьных и детсадовских спортзалов. Вес такого обруча варьируется от 250 до 600 г. В качестве материала изготовления используются лёгкие металлы или пластик.
Разборные. Такие хулахупы, в отличие от остальных разновидностей, не имеют цельной конструкции. Складной или разборной обруч состоит из нескольких отделяемых элементов, что значительно упрощает его хранение и транспортировку. Их масса составляет от 1 до 2 кг.
Утяжелённые. Конструкция таких обручей отличается тем, что в ней предусмотрены специальные элементы для увеличения массы снаряда. Чаще всего для этой цели используются магнитные накладки, к которым крепятся утяжелители. Вес подобного снаряда, как и в случае с разборными обручами, составляет от 1 до 2 кг, но при наличии дополнительных грузиков эту цифру можно увеличить.
Массажные. В отличие от классических обручей, толщина массажного хулахупа намного больше. Такие снаряды снабжаются встроенными массажными элементами — роликами, выпуклостями и присосками. Считается, что такая модель обруча позволяет эффективно бороться с жиром на животе и боках, а также с целлюлитом. В среднем его масса может варьироваться в пределах 1.5–3 кг.
Обручи со встроенными приборами. В современные хулахупы зачастую монтируют микропроцессоры и чипы, которые позволяют получать актуальную информацию о ходе тренировок. Миниатюрные компьютеры считывают количество затраченных калорий, количество оборотов, а также время работы со снарядом. Вес подобного обруча составляет от 1.5 до 3 кг.

Совет: самой подходящей для новичков разновидностью обруча считается классический хулахуп. Благодаря небольшой массе он обеспечивает минимальную нагрузку по сравнению с другими видами снаряда.

Тренировки в обручем помогут корректировать талию

Методика тренировок с обручем и разновидности упражнений

Начиная осваивать хулахуп, следует придерживаться нескольких простых правил:

Первые занятия должны продолжаться не более 10–15 минут. Их интенсивность и продолжительность увеличиваются постепенно.
Занятия должны быть регулярными — тренируйтесь через день, а ещё лучше каждый день.
Начинать тренировки с обручем следует не раньше, чем через 1.5–2 часа после еды.
Перед выполнением основным упражнений необходимо хорошо размяться.
По окончанию тренировки следует выпить один или два стакана воды, чтобы восполнить недостаток жидкости в организме.

Совет: вместо простой воды вы можете использовать напитки для похудения. Их рецепты подробно описаны в нескольких материалах на нашем сайте.

Чтобы подготовить свои мышцы к тренировке, проведите небольшую разминку. Особое внимание обратите на подвижность поясницы. Для этого выполняйте наклоны, скручивания и другие простые упражнения для нижней части спины.

Далее мы рассмотрим основные упражнения с обручем, которые помогут убрать жировые прослойки с живота и боков.

Благодаря разборной конструкции вы сможете взять хулахуп в путешествие

Упражнение 1

Выполните 10–15 оборотов в одну сторону.
Поменяйте сторону вращения и выполните аналогичное число оборотов.
Продолжайте менять стороны, выполнив не менее 30 повторений на обе из них. На этом завершится первый подход.
Выполняйте от 2 до 5 подходов в зависимости от степени готовности. Постепенно увеличивайте количество повторений, но не самих оборотов. Также вы можете увеличивать число подходов.

Упражнение 2

Выберите любую из сторон вращения и начните крутить обруч.
Не прекращая вращение, перемещайтесь маленькими шажками в разные стороны. Выполняйте эти действия в течение 5 минут.
Закончив, вы завершите подход. Выполните 2–3 подхода.

Упражнение 3

Начните раскручивать обруч.
Не прекращая вращение, сядьте и сразу же вернитесь в исходное положение.
Выполните 3 подхода по 20 приседаний.

Хулахуп — это весело!

Упражнение 4

Приступив к вращению снаряда, поднимите руки.
Выполняйте повороты бёдрами в сторону вращения.
Проделав это движение 10 раз, вы завершите подход. Выполните 3–5 подходов.

Совет: во время этого упражнения старайтесь держать пресс в напряжённом состоянии.

Упражнение 5

Начните вращать хулахуп, выставив руки в стороны таким образом, чтобы они находились параллельно полу. Ноги должны быть расставлены в стороны.
Медленно согните ноги, не прекращая выполнять обороты. Не стоит опускаться чересчур низко, иначе обруч потеряет равновесие и свалится.
Оставайтесь в таком положении 1.5–2 минуты, а затем медленно поднимитесь.
Это упражнение рассчитано на 5–7 минут.

Совет: в том случае, если у вас наблюдаются проблемы с коленными суставами, рекомендуем отказаться от этой техники.

Такая тренировка не только улучшит талию, но и поднимет настроение

Как выбрать подходящий обруч — 3+ полезных совета

Выбирая хулахуп, стоит учитывать несколько факторов:

Какой цели вы хотите добиться? Для поддержания физической формы сгодится стандартный обруч. А для тех, кто твёрдо решил дать бой лишним десяткам килограммов, не обойтись без помощи массажного хулахупа.
Какой диаметр обруча вам необходим? При подборе такого снаряда действует весьма простое правило — чем больше ваш рост, тем шире должен быть хулахуп. Чтобы не ошибиться, приставьте обруч к ноге — его верхняя часть должна находиться приблизительно на уровне ваших бёдер, но и не выше нижней части рёбер.
Какова должна быть масса изделия? Вес снаряда является ключевым показателем, определяющим сложность нагрузок. Помните, что вы не должны ощущать дискомфорт и болезненные ощущения при работе с хулахупом. Для начинающих рекомендуемая масса обруча не превышает 1.5 кг, а подготовленные практикующие могут работать с изделиями весом до 2–2.5 кг.
Из какого материала должен быть изготовлен обруч? Если вы планируете регулярные и интенсивные занятия с хулахупом, рекомендуем вам отказаться от варианта с алюминиевым снарядом. Такие обручи достаточно быстро теряют форму, в отличие от пластиковых прорезиненных собратьев. Также если у вас очень восприимчивая кожа, то лучше выбрать хулахуп с неопреновым покрытием (одна из разновидностей каучука).

Помогает ли обруч убрать живот и бока?

Автор Haily На чтение 3 мин. Просмотров 62 Опубликовано 01.07.2015

В который раз с надеждой смотришь в зеркало, но ничего утешительного не видишь. Вместо чудесной стройной фигурки отображаются ненавистные складки на животе и боках. А ведь скоро лето – время открытых маек и коротких юбочек. Но не стоит отчаиваться, огромное желание и немного усердия способны сотворить небольшое волшебство.

Регулярно используя самый обыкновенный обруч, можно добиться впечатляющих результатов. Первые улучшения заметны уже через несколько недель постоянных тренировок.

Как с помощью обруча убрать жир с живота

Чтобы стать счастливой обладательницей плоского животика, нужно не просто крутить обруч, а еще и знать, как правильно это делать. А начать следует из выбора подходящего обруча. Идеально справится с поставленной задачей массажный обруч, он отлично укрепляет мышцы живота, а также спины и ягодиц. Кроме того, обруч должен подходить по размеру. Если в вертикальном положении он достает до нижних ребер, то это ваш идеальный размер.

Для занятий вам понадобится просторное помещение, чтобы было, где развернуться. Начинать тренировки нужно постепенно, иначе с непривычки вы почувствуете мышечный дискомфорт. Оптимальное время для начинающих – около 5 минут в день.

Упражнения нужно выполнять только на голодный желудок, ведь заниматься после еды очень трудно, да и вредно. Вначале обязательно сделайте парочку упражнений для дыхания. Несколько глубоких вдохов помогут лучше подготовиться к занятиям.

Упражнение с обручем выполняется следующим образом: ноги, поставлены на ширину плеч, руки должны быть за головой, спина прямая.

Крутить обруч нужно так, чтобы максимально «работала» талия, при этом бедра и грудь остаются неподвижными. Вращение должно происходит только по часовой стрелке. Занятиям следует уделять 30-40 минут в день (можно по несколько подходов), причем главное в них – регулярность. Только в этом случае вы увидите положительный результат.

Если вы никогда до этого не крутили обруч, то поначалу вам покажется трудным удержать его на талии, но через неделю настойчивых тренировок вы с легкостью это сделаете.

На первых порах возможны неприятные ощущения, и даже небольшие покраснения, но со временем они пройдут. А чтобы и вовсе этого избежать, приобретите легкий обруч и некоторое время занимайтесь в одежде.

Как с помощью обруча убрать бока

Лучше всего «ушки» (боковые складки) убираются при позе, когда ноги стоят очень близко друг к другу. При этом двигаться нужно плавно, во избежание нагрузок на спину.

Приступать к упражнениям нужно после легкой разминки. Достаточно сделать несколько наклонов или приседаний, чтобы мышцы немного разогрелись. В остальном применимы те же рекомендации, что и при работе с животом. Совместив вращение обручем и другие упражнения для талии, вы сможете значительно ускорить процесс сжигания лишних объемов.

Всем ли можно крутить обруч?

Как и при любой другой спортивной нагрузке, здесь существует ряд противопоказаний. Итак, от упражнений с обручем лучше отказаться:
— людям в возрасте;
— женщинам, которые или находятся в положении или совсем недавно родили;
— во время менструаций;
— при наличии хронических гинекологических проблем, заболеваний спины и органов в брюшной полости.

Безусловно, обруч помогает убрать живот и бока, ведь он эффективно воздействует на прямые и косые мышцы живота. Но чтобы это произошло, нужно не лениться, а регулярно и интенсивно тренироваться. Очень хорошо дополнительно выполнять и другие не менее эффективные упражнения для стройной талии. Кроме этого, пересмотрите свой рацион и исключите из него все лишнее. Только при таком комплексном подходе, вы получите подтянутую фигуру.

Автор статьи: Палажченко Лилия

Помогает ли хулахуп убрать бока

Для многих женщин самыми проблемными зонами в фигуре являются бока и живот. Существует множество способов избавиться от этой проблемы. Например, обруч помогает убрать живот и бока довольно эффективно, не затрачивая при этом множества усилий и времени. Если использовать его правильно, можно добиться очень хороших результатов.

Как помогает хулахуп убрать живот и бока

Сам обруч представляет собой круг, который может быть выполнен из разных материалов. Другое его название, довольно распространенное сегодня – это хулахуп. Обруч помогает убрать живот, а помимо этого дает возможность разработки вестибулярного аппарата, тренирует дыхание и сердечно-сосудистую систему. Также он благотворно влияет на кишечник.

Хулахуп хорошо подтягивает кожу. Он помогает сделать талию тоньше и избавиться от всего лишнего в ее области, укрепляет мышцы спины и живота. Также тренируется и позвоночник. Таким образом, преимуществ у обруча достаточно.

Многих интересует то, помогает ли обруч убрать живот. Да, он может стать незаменимым помощником в этом нелегком деле. Конечно, если вы неправильно питаетесь и крутите обруч пару раз в месяц, не ждите чудодейственных результатов. Важно заниматься регулярно, начиная хотя бы с нескольких минут ежедневно.

Ответ на вопрос о том, можно ли похудеть с помощью хулахупа, положительный. Он хорошо убирает лишние сантиметры с боков и талии. Кручение обруча по эффекту сравнимо с массажем. Многое зависит от того, какой именно хулахуп использовать. Для борьбы с лишними сантиметрами подходят массажные утяжеленные обручи, а мягкие могут использоваться для упражнений на растяжку Гимнастические обручи с небольшим весом оказывают общеукрепляющее воздействие.

Действительно, обруч помогает убрать живот и бока. Но учтите, что крутить его можно не всем. Повремените с занятием, если вы недавно поели. Также не стоит заниматься в критические дни. Если у вас есть те или иные проблемы органов таза, и при кручении обруча вы ощущаете боль и дискомфорт, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, и получите от него запрет или разрешение крутить обруч, эффект чего может быть замечательным. Обязательно изучите возможность заниматься с обручем после родов и кесарева.

У занятий с обручем много преимуществ:

Он прост в использовании, удобен, не требует никаких специальных навыков для начала занятий с ним.
Занимаясь с обручем, вы можете параллельно заниматься другими делами, к примеру, слушать музыку или смотреть телевизор. Это сделает занятия легче и приятнее.
Хулахуп – полноценная тренировка, сжигающая калории, укрепляющая мышцы и помогающая обрести красивые силуэты фигуры. Потому и ответ на вопрос, можно ли похудеть с помощью хулахупа, точно будет “Да!”.
Также это замечательный массаж, благодаря которому улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, что в свою очередь помогает сжигать жиры и избавляться от целлюлита.
Занятия благотворно влияют на кишечник, состояние кожи и опорно-двигательного аппарата.

Чтобы убедиться в том, помогает ли обруч похудеть, стоит только начать им заниматься. Сначала вы не сможете крутить его долго, поэтому начинать желательно с небольшого временного промежутка. Но для того чтобы добиться результатов, нужно крутить хулахуп не менее 45 минут без остановки. Это поможет сжечь лишние калории, подтянуть мышцы живота и ягодицы. За месяц таких ежедневных занятий можно избавиться от 4 килограммов и убрать живот. Для лучшего эффекта стоит пересмотреть свой рацион питания.

Выбор обруча для похудения

Если вы никогда не крутили обруч, сначала попробуйте приобрести легкий хулахуп из пластика. Затем стоит перейти на конструкцию весом в три килограмма. Очень удобны обручи, где разбираются секции. Они дают возможность по мере того, как вы почувствуете силы, усложнять себе задачу.

Те, кто интересуется, можно ли обручем убрать бока и живот, должны выбирать хулахуп и с учетом роста. Встаньте прямо и приложите обруч к себе. Если он вам подходит, то высота его не будет достигать нижних ребер.

Также сегодня существует масса инновационных моделей, оснащенных датчиком, считающим количество сделанных вращений и сожженных калорий.

Выгодные предложения на сегодня. Не упусти!

Как заниматься с хулахупом для похудения?

Чтобы увидеть на собственном примере, можно ли похудеть, крутя обруч, нужно знать, как правильно его крутить. Техника сама по себе несложная, но стоит придерживаться ряда советов профессионалов. Так, чем уже вы поставите ноги, тем больше мышц задействуете, и тем сложнее будет держать равновесие. Начинайте по средней позиции ноги на ширине плеч, и со временем уменьшайте расстояние. Это даст возможность повысить эффективность упражнения и укрепить мышцы-стабилизаторы, подарив пользу пояснице и осанке.

Играет также роль правильное дыхание. Не задерживайте вдох. Напротив, важно, чтобы кислород пропускался через легкие равномерно и в больших количествах. Это позволит организму активнее сжигать жир. Пи напряженных мышцах делается вдох, при расслабленных – выдох.

В таком вопросе, как можно убрать живот с помощью обруча, многое зависит от движений. Они должны быть энергичными. Желательно каждые пять минут менять направление. Тело при этом болтаться не должно. Обруч действует только благодаря усилиям живота.

В процессе тренировки сцепите руки в замок и заведите их за голову на затылке. Обруч периодически «выгуливайте» по телу, поднимая его к груди и опуская к коленям. Перед началом занятия стоит провести небольшую разминку и поделать дыхательные упражнения для разогрева мышц живота.

Действенные упражнения с обручем, для того, чтобы похудеть быстрее

Для быстрого похудения в области талии подходят такие упражнения:

Соедините ноги, разверните плечи и согните руки на уровне талии, затем разведите их в стороны. Вращайте обруч, меняя темп.
Одну ногу поставьте впереди другой на расстоянии стопы. Плечи разверните, кисти прижмите к плечам. В процессе вращения обруча меняйте ноги. Также можно небольшими шажками ходить по комнате.

А если ваша цель – убрать бедра и ягодицы, выполняйте такие действия:

Разведите руки в стороны, ноги должны быть на ширине плеч. Вращайте обруч, опуская его на бедра, поднимая на талию и опуская снова.
Нужно полуприсесть, развести руки в сторону, ноги поставить на ширину плеч. Вращайте обруч, выпрямляясь и полуприседая снова.

Также тем, кому интересно, помогает ли хулахуп убрать живот, можно обратить внимание на простые дополнительные упражнения.

Встаньте внутрь обруча, возьмите его в руки горизонтально и держите сверху. Плавно поднимайтесь на носочки, поднимая вверх руки с обручем. При этом надо прогнуться, глубоко вдохнуть, а на выдохе медленно принять первоначальное положение.
Хулахуп горизонтально поднимите вверх, наклонитесь вперед, прогнитесь. Смотреть при этом вы должны стараться в середину обруча. Правая нога отводится назад. В таком положении нужно на несколько секунд. Затем нужно вернуться в исходную позицию и проделать такие же действия с другой ногой. На наклоне делается выдох, на возвращении в исходную позицию – вдох.
Сядьте на край стула, поднимите руки вверх, а обруч держите вертикально. Согните ноги и поместите их в круг, не касаясь его границ. Распрямите ноги, на несколько секунд зафиксируйте такое положение, затем верните ноги обратно. Дыхание может быть произвольным.
Встаньте на колени, обруч поставьте вертикально перед собой. Руки должны быть прямыми. Сядьте на левое бедро, отведите обруч вправо, вернитесь в исходное положение. Затем обопритесь на правое бедро, а обруч отведите влево.
Лягте на спину, поднимите руки вверх. Обруч горизонтально поднимите над головой. Согните ноги, поместите их в хулахуп, выпрямите, зафиксируйте вертикальное положение на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Перед тем делать движение делается вдох, после того как ноги помещаются в хулахуп – выдох.

Еще больше полезной информации об обруче для похудения живота.

Как долго заниматься с хулахупом, чтобы убрать живот

Таким образом, обруч помогает убрать живот и бока, отзывы многочисленных женщин нам это подтверждают. Необходимое время тренировки определяется желательными результатами. Минимальное время занятия – 10-15 минут, но заниматься важно ежедневно. Полезной будет двойная тренировка: 15 минут крутите обруч утром, и столько же вечером. Также можно разбить дневную продолжительность занятия на три подхода по 10 минут.

Чтобы запустить активные процессы жиросжигания, стоит заниматься более двадцати минут, но если вы новичок, выдержать такое время будет сложно. Определять оптимальное время тренировки нужно индивидуально с учетом своего состояния. Но крутить хулахуп больше 45 минут не стоит. При наличии свободного времени лучше совместить его с другими упражнениями.

Чтобы лучше перенести занятие, сделать его интереснее и выдержать ритм, можно использовать приятную музыку или любимую телепередачу. Утяжеленные обручи довольно сложны в использовании, особенно для новичков. Поэтому для начала лучше крутить их, надев плотную одежду или же широкий пояс для похудения. Это поможет защитить кожу.

Содержание статьи

Как крутить обруч, чтобы убрать бока
Как убрать бока: упражнения в картинках
Поможет ли хулахуп убрать бока и живот

Можно ли убрать бока обручем

Многие девушки и женщины не понаслышке знают о проблеме скопления жира на боках. Причина такого распределения кроется в том, что при выполнении различных гимнастических упражнений эта область тела часто остается не задействованной. Напрягаются мышцы пресса, бедер, ягодиц, но для боков нужен особый подход и нагрузка. Такую нагрузку дают упражнения с обручем. Считается, что занятия с обручем наиболее эффективны в деле уменьшения жира на боках. При регулярном выполнении упражнений можно добиться хороших результатов и убрать бока.

Какой обруч выбрать

Спортивные магазины сейчас предоставляют большой ассортимент хулахупов: мягкие, пластмассовые, массажные, металлические и даже со счетчиком калорий. Для занятий подходит любой из них, но для похудения в области боков лучше подойдет обруч с массажными насадками. Они стимулируют кровоснабжение и быстрое сжигание жиров, а так же уменьшает целлюлит. Чтобы заниматься с таким хулахупом, нужно сначала защитить кожу. Это можно сделать или при помощи специального спортивного пояса, или обмотав вокруг талии полотенце и пищевую пленку.

Как крутить обруч

Встаньте в центре комнаты на достаточном расстоянии от предметов и людей. Обруч держите двумя руками на уровне талии. Прижмите обруч к пояснице и крутаните вокруг своего тела. Талией и бедрами совершайте вращательные движения в ту же сторону, в которую крутили обруч. Двигайтесь спокойно в удобном для вас ритме.

Если обруч начинает опускаться вниз – сделайте несколько более быстрых и интенсивных движений – и хулахуп вернется на место.

Во время первых тренировок крутите обруч 10 минут, по 5 минут в каждую сторону. Постепенно увеличивайте время тренировки. В идеале оно должно достигать 20-30 минут. Чем дольше продолжительность занятия, тем больше сжигается калорий.

Первые занятия могут вызвать болезненные ощущения в области косых мышц живота и даже синяки, но очень скоро мышцы привыкнут к нагрузке. Заметить результат от тренировок с хулахупом можно будет уже через 2-3 недели.

Чтобы увеличить эффективность упражнений, ставьте ноги как можно ближе друг к другу. Выполняя вращение обруча в такой позиции, вы быстрее уберете лишний жир с боков.

Противопоказания

Несмотря на то, что упражнения с обручем подходят практически всем, в ряде случаев от занятий нужно воздержаться.

Хулахуп нельзя крутить:

— беременным женщинам;
— женщинам во время критических дней;
— людям с травмами спины и брюшной полости или после операций;
— пожилым людям.

Обруч убирает бока

Не желательно использовать упражнения с обручем во время критических дней.

Чтобы достигнуть желаемых результатов от данного метода, не увлекайтесь перееданием и не «заедайте» свой стресс различными сладостями.

Во время кручения обруча амплитуда движения талией должна быть минимальной.

Крутите обруч исключительно на голодный желудок.
Чтобы достигнуть наилучшего результата, «выгоните» из живота лишний воздух при помощи упражнения: сделайте большой вдох, а затем выдох через нос. Повторите данное упражнение — 3-4 раза.

Сколько крутить обруч для похудения, как правильно это делать

обруч (один или несколько)

Крутим обруч для стройной талии
можно ли убрать бока обручем

Упражнения с хула-хуп
как научиться крутить хулахуп

Упражнения с обручем

Содержание статьи

Иметь плоский и упругий живот женщина мечтает в любом возрасте. Попытки похудеть не приводят к желаемому результату, так как жировые отложения на животе и талии появляются первыми, но «уходят» последними. Решить проблему можно при помощи простого и интересного снаряда, название которого обруч.

Принцип действия обруча

Обруч имеет простую конструкцию, а его использование не требует от женщины специальной подготовки. Снаряд легко транспортируется, стоит недорого, но при этом имеет высокую эффективность. Его использование представляет собой активную спортивную тренировку, вследствие которой уничтожаются калории, укрепляются мышцы, улучшается функциональность внутренних органов.

Тренеры в ответ на вопрос, как крутить обруч, отвечают одинаково – как в детстве. С той лишь разницей, что ранее он представлял собой игрушку, а сейчас является мощным снарядом для занятий спортом. Крутить его можно перед телевизором, слушая музыку или аудиокнигу, ведя телефонные разговоры. В течение одной секунды происходит несколько вращений тела, в течение 30 минут – это тысячи движений, которые приводят к похудению. Помимо этого, происходит моделирование и формирование талии, укрепляются мышцы, стабилизируются и улучшаются обменные процессы во всем организме.

Советы новичкам

Женщины доказали, что убрать живот с помощью обруча реально, причем, в течение короткого времени. Но для тех, кто еще только начинает осваивать данный спортивный снаряд, рекомендуется воспользоваться несколькими советами:

1. Не нужно сразу приобретать тяжелый или утяжеляющий обруч. Степень нагрузки необходимо распределять равномерно, по мере разработки мышц, поэтому в начале занятий лучше заниматься простым облегченным обручем.
2. Длительность первых занятий не должна превышать более 5 минут. Следует постепенно доводить их до 30 минут.
3. После занятий на талии могут появляться синяки и отечности, не стоит пугаться, но во избежание этого можно воспользоваться широким поясом или надеть свитер.
4. Крутить обруч для закрепления результата необходимо регулярно.

Преимущества использования обруча

У девушек до сих пор вызывает спор действие обруча, убирает ли обруч живот на самом деле? Подсчитано, что обруч сжигает до 15 калорий за минуту интенсивных занятий. Убрать бока и живот помогут постоянные занятия, но их длительность не должна превышать более 30 минут. Чем больше оборотов будет делать женщина, тем изящнее будет у нее талия. Прекрасным способом для поддержания формы служит обруч в сочетании с другими физическими упражнениями.

Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока?
Если да, то сколько нужно заниматься по времени в день?
И как скоро виден результат?

Может вы знаете более эффективное упражнение особенно на бока, поделитесь пожалуйста )) Заранее всем спасибо!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Музик Яна Валерьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Виталий Терещенко

Психолог, Информатик-социальный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Грошева

Психолог, Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Некрасова Наталия

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Киселёва

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Месяц.
Пресс качать каждое утро
Обруч 20 минут
После душа гель для похудения на живот и бока желательно с массажером.
И не жрать за 3 часа до сна.
Удачи!

я кручу по 30 минут в день, только начала, так что самой интересно какие будут результаты

С помощью обруча можно позвоночник кончить. Т.к. такие вращательные движения для него вредны.
Бока — это поверхностное ожирение (так сказать легка форма). Убрать можно бегая.
А лучше просто жиросжигатель хороший. Т.к. все те, кто выступают по бодибилдингу или бодифитнесу от упражнений к концу сезона изрядно набирют вес. А вот перед соревнованиями и идет сушка, и чаще всего это либо диета, либо жиросжигатели.
По отзывам — хвалят Lipo-6X.

Я крутила три недели. Результат был виден. Но после перерыва в 7 дней, начала снова крутить, и на позвоночнике где бьется обруч появилась нешуточная шишка. Я не на шутку была напугана, правда она прошла ч/з несколько дней. После этого боюсь крутить. Он у меня железный, средней тяжести. Может мне какой другой обруч попробовать? У кого-нибудь так было?

Шишка эта называется периостит. Воспаление надкостницы от постоянных травм обручем.
Не крути его больше.
Купи две гантели домой и диапазон упражнений увеличится в разы.

Обруч это полезная штука и позволяет укрепить мышцы. Ситуация в том, что жир убирается не в том месте, где вы делаете упражнения. К примеру упражнения на пресс не убирают жир с живота. Жир сжигается по определенной последовательности. Живот, а в особенности бока уходят в последнюю очередь. Если вам интересно, то приглашаю на свой бесплатный вебинар «Как начать худеть?» http://ldp.megapohudenie.ru Приходите и сможете задать любой интересующий вас вопрос.

Как снять кольцо на животе

Написано Дэном Хантером 16 декабря 2019 г.
Последнее обновление: 27 ноября 2020 г.

Вам не терпится изменить кольцо на животе? Возможно, вы думаете, что удаление кольца на животе в первый раз — сложный процесс. Это довольно просто, если вы будете следовать нескольким рекомендациям.

Если вы ждали надлежащее время, от трех месяцев до одного года, и у вас нет инфекции, струпьев или гноя, можно удалить украшение.

Также должно быть довольно легко снять кольцо живота и заменить его на новое, если внутренний туннель хорошо зажил.

Рекомендации по извлечению кольца на животе:

Убедитесь, что пирсинг полностью зажил
Вымойте и продезинфицируйте руки
Держите место в чистоте, чтобы избежать инфекции
Замените кольцо новыми украшениями

Признаки выздоровления

Если пирсинг полностью зажил, кольцо должно легко скользить вверх и вниз, прежде чем вы попытаетесь его вынуть.Если оно не скользит легко, наберитесь терпения — вы, вероятно, еще не полностью вылечились, и вам не следует продолжать попытки удалить украшение. Пирсинг восстановится в нужное для вашего тела время, и вы сможете минимизировать последствия воспаления или отека, подождав.

Еще одним признаком того, что пирсинг зажил, является прекращение выделения вокруг него. Это не верный способ определить, зажила ли прокол, но это хороший признак того, что все в порядке.

Когда прокол окончательно зажит, края прокалываемых отверстий будут гладкими.По мере заживления они начинают втягиваться внутрь.

Как снять кольцо на животе

Шаг 1. Вымойте руки

Перед началом работы вымойте руки дезинфицирующим средством для рук или медицинским спиртом и теплой водой. Тщательно вытрите руки чистым бумажным полотенцем. Любые остатки мыла или дезинфицирующего средства могут вызвать раздражение пирсинга при снятии кольца на животе.

Шаг 2. Выдвиньте кольцо

Отвинтите шарик от текущего кольца и осторожно вытяните кольцо, осторожно потянув его снизу.Установите шар на кольцо и отложите в сторону. Всегда рекомендуется продезинфицировать кольцо спиртом после того, как вы его вынимаете, если вы хотите продолжать использовать его в будущем.

Шаг 3. Если вы чувствуете боль

Если вы чувствуете боль или дискомфорт, не отрывайте кольцо от кожи. Это может вызвать инфекцию. Если вам кажется, что он не выходит легко, обратитесь к пирсингу или врачу, чтобы он вам помог. Учтите, что нужно делать все осторожно, чтобы избежать осложнений.

Шаг 4. При необходимости лягте

Если у вас возникли проблемы со снятием кольца, вы можете прилечь.Иногда это может облегчить процесс легко и быстро. Лягте на кровать или на пол и позвольте животу стать плоским. Осторожно проденьте кольцо через пирсинг и выньте его.

На что следует остерегаться

Не тяните за кольцо живота

Если вам приходится тянуть и дергать кольцо на животе, чтобы его вынуть, скорее всего, оно не зажило должным образом. Выталкивая кожу наружу, вы можете нанести ей значительный ущерб, и в будущем это может привести к необратимым рубцам.

Остерегайтесь отеков

Если вы видите покраснение или припухлость вокруг пирсинга или любые выделения, немедленно обратитесь к своему пирсингу или врачу, чтобы узнать, как действовать.

Бактерии из полотенца

Никогда не вытирайте руки полотенцем после того, как вы их вымыли. Бактерии из полотенца могут попасть вам на руки и вызвать инфекцию пирсинга.

После извлечения кольца для живота

После того, как вы вынули кольцо, сразу же замените его.Иногда новый пирсинг может закрываться за считанные минуты, поэтому убедитесь, что у вас есть новое кольцо в режиме ожидания — вы не хотите идти в магазин, чтобы сделать повторный пирсинг. Убедитесь, что новое кольцо продезинфицировано и готово к замене в пирсинге.

При замене текущего кольца не забывайте каждый день смотреть на кольцо на животе, чтобы проверять, нет ли признаков инфекции или опухоли.

Продолжайте заниматься послеоперационным уходом, как если бы вы впервые сделали пирсинг.Замена пирсинга аналогична установке нового пирсинга, поэтому, чтобы избежать каких-либо проблем, будьте осторожны с новым пирсингом. Используйте физиологический раствор, чтобы поддерживать чистоту.

Лучшее средство для ухода за кожей, которое я использовал лично, — это спрей для последующего ухода за пирсингом After Inked Piercing Spray. Он не только веганский, но и не содержит алкоголя и добавок. Раствор хорошо работает со всеми типами кожи, включая чувствительную кожу, и поставляется в большом флаконе для распыления тумана для легкого нанесения.При использовании с самого начала процесса заживления спрей помогает сократить время заживления и направлен на устранение любой сохраняющейся боли или болезненных ощущений.

После замены кольца протрите окружающую область спиртом или дезинфицирующим средством. Это обеспечит дезинфекцию области и снизит вероятность развития любой инфекции.

Резюме

Удаление кольца на животе должно быть безболезненным и легким. Если это нелегко, то убирать его — не лучшая идея.Кожа вокруг пирсинга должна выглядеть нормальной, без покраснений или припухлостей.

Самое главное, чтобы в этой области и на руках не было бактерий, и у вас не должно возникнуть проблем с извлечением кольца для живота, чтобы заменить его.

17 вещей, которые вы узнаете, если бы у вас было кольцо для пупка

Если вы выросли в 90-х, у вас, вероятно, был пирсинг в пупок, или, по крайней мере, просили маму позволить вам сделать его, чтобы вы могли тонко напоминают мальчиков, которые у вас были, IDK, живот (????) во время вечеринок у бассейна и тому подобное.Однако по мере того, как пояс одежды поднимался все выше и выше, кольца на животе исчезли, но дыры остались. Здесь 17 вещей, которые запомнят только женщины, которые когда-то делали пирсинг живота.

1. Волшебная чувственность туловища

Каким-то образом пирсинг живота был самым сексуальным делом, которое вы могли сделать в то время. За что? Я все еще не уверен. Чтобы напомнить парням о недвижимости между грудью и вагиной?

2. Думать, что это вневременной образ, который будет длиться вечно, и очень увлекаться этим.

Я помню, как специально посмотрел на свой живот, когда мне прокололи пупок, и подумал: « Я возьму это только в том случае, если у меня больше не будет от природы плоский живот от того, что я ничего не делаю весь день, чего никогда не будет ». потом я пошла в универ и сразу набрала вес и съела свои слова.

3. Боясь, что тонна повредится, а потом чувствуешь, что заслужил почетную медаль, когда она превысила

Бонусных баллов, если вы гордо заявили, что «даже не было больно», когда вы встали на шатких ногах. и высвободил вулканическую хватку руки мамы, хотя ты был так напуган, что мозг заблокировал все это.

Не имело значения, что наценка на соленую воду в бутылках составляла 300%. Теперь, когда вы испытали боль от настоящего пирсинга, последнее, что вы хотели сделать, — это сделать процесс чистки более сложным, чем он должен был быть.

5. Ходите как робот из страха, что вы случайно врежетесь в него или что-то в этом роде, пока оно было еще нежным и свежим

У вас, вероятно, была лучшая поза в своей чертовой жизни в дни, сразу после пирсинга пупка.Сидеть прямо, черт возьми, казалось единственным способом не зацепиться за штаны или рубашку, если вы упали.

6. Смертельно бояться прикоснуться к нему

Конечно, вы где-то слышали, что нужно крутить украшение, чистя его, чтобы ваша кожа не прилипала к нему, но это казалось ВСЕМ делом, пока вы все еще получали привык к этому новому инородному объекту.

7. Yahoo отвечает на TF из «признаков инфекции пупка» каждые сорок минут

Я знаю, что только что искал в Google, как выглядит келоид, но что, если определение изменилось, чтобы включить этот маленький, возможно, что-то, возможно- ничего не шишка?

Некоторые из моих лучших воспоминаний из средней школы связаны с тем, что я сгорбился за компьютером, пытаясь набрать сочинение только правой рукой, в то время как моя левая рука держала рюмку , наполненную раствором морской соли, поверх пирсинга.Все говорят, что поднесение рюмки к животу должно всасывать ее на место, но вам понадобится всего лишь одно случайное попадание жидкости на промежность, чтобы понять, что вам все еще нужна рука, чтобы удерживать ее на месте.

9. Если вам нужно было проткнуть его обручем, вы, вероятно, почувствовали себя чертовски тупым и отсчитывали дни, пока вы не смогли надеть штангу в этом щенке и стать поп-звездой с животом, на которую вы должны были выглядеть

В зависимости от Что касается вашей анатомии, ваш пирсинг мог предложить обруч, а не штангу, чтобы ускорить процесс заживления, что, в общем-то, хорошо и все, но каждый день с обручем, а не со штангой было в основном то же самое, что и без вашего живот пронзили.В конце концов, какой смысл хвастаться каким-то тупым пиратским кольцом, когда у всех остальных были эти изогнутые штанги с дельфинами на них?

10. Говоря о штангах с дельфинами на них, ШАРБЕЛЬНИКИ С ДЕЛЬФИНАМИ НА НИХ

Украшения для живота настолько отличались от других украшений в том смысле, что чем более липкий предмет, тем больше он должен быть у вас. Вы бы носили серьги из нержавеющей стали в индустриальном стиле со смайликами? Абсолютно нет, но бросьте мне этот вариант в качестве кольца на животе, и я бы попросил попросить мою маму последние три цифры информации о ее кредитной карте, чтобы сделать заказ, ВЧЕРА.

11. Законное уклонение от каждой смены украшений.

Сколько бы симпатичных колец для живота Swarovski Hello Kitty у вас ни было, вы все равно съеживались, затаив дыхание каждый раз, когда приходилось вставлять и вынимать украшения.

12. Очень сознательный прием душа

Прощай, дни пуфов для душа и волей-неволей смывают все полотенцами. Один раз зацепите пирсинг мочалкой или полотенцем, и вы навсегда останетесь в шрамах. Теперь каждое мыльное движение и осторожное похлопывание полотенцем — это осознанное решение, которое вы репетируете в голове и блокируете перед выполнением.

13. Снять рубашку, чтобы пойти в бассейн или на пляж, было САМЫМ БОЛЬШОЙ ГИБКОСТЬЮ, КОГДА-ЛИБО

Ничто в мире не могло сравниться с ощущением, которое вы испытывали, когда наконец-то продемонстрировали свое кольцо на животе с помощью Мир. Вы в основном чувствовали себя Рэйчел Ли Кук из «She’s All That», спускающейся по лестнице на выпускном вечере и удивляющей всех, когда вам приходилось снимать футболку Supré и показывать украшения для пупка на пляже. Даже если бы вы были там только со своей лучшей подругой Кристин, которая уже слышала, как вы говорили об этом 43 раза.

14. Смертельный страх, что кто-то вырвет его из вашего тела при подключении.

Каждое подростковое беспокойство по поводу секса, но усиливается сейчас, когда существует вполне реальная вероятность того, что тяжелые ласки могут привести к разрыву плоти.

15. Неспособность наслаждаться сильно расточительными вещами

Конечно, эти брюки с завышенной талией выглядят очень мило, и я бы хотел быть частью твоего группового костюма Хэллоуина 80-х, Лорен, но как я могу, когда я быть взволнованным из-за того, что мой животик всю ночь раскачивался взад и вперед относительно кнопки моей ширинки, как миниатюрные качели из ада?

16.Быть действительно извращенцем

Однажды вы просыпаетесь и понимаете, что действительно ненавидите проживать свою жизнь на 80% из-за всепроникающего страха, что вы можете зацепиться за пирсинг и истечь кровью в душе, чтобы не вытереться слишком поспешно с резинкой для волос на запястье. Или что кто-то ограбит вас и вырвет ваш пирсинг, чтобы усмирить вас, когда вы будете сопротивляться. Или что вы столкнетесь с принцем Гарри на вечеринке у бассейна и будете поладить, пока он не увидит ваш пирсинг и не решит, что его будущая невеста слишком низкого класса, чтобы сделать пирсинг в пупке и изобразить вас… или что-то в этом роде.

17. Осознавая, что он, вероятно, никогда не закроется и не заживет полностью.

Даже несмотря на то, что вы все эти годы боялись, что пять секунд без украшений в вашей дыре полностью закроют ваш пирсинг, теперь вы понимаете, что ваш пупок может никогда не выглядеть так, как раньше. Да, у вас, вероятно, есть видимые дыры там, где раньше был пирсинг, даже если он закрыт до такой степени, что вы больше не можете протыкать через него украшения, но это нормально.Тела меняются И теперь, каждый раз, когда вы по привычке осторожно смотрите вниз в середине душа, вы думаете о том, как далеко вы продвинулись с тех лет, которые вы провели в местном Вестфилде, глядя на свисающие кольца на животе люстры в киоске и ожидая чего-нибудь. физическое доказательство того, что вы стали женственны.

Прочтите дальше

Почему болит, когда я хула-хуп? — Mvorganizing.org

Почему болит, когда я хула-хуп?

Начнем с того, что все хула-хупы могут вызвать синяки, пока ваше тело не приспособится и не привыкнет к движению.Наши обручи для упражнений немного толще и тяжелее, чем наши классические обручи, поэтому, если вы возьмете их на руки, у вас будет быстрее возникать синяк, чем при использовании классических обручей или полипропилена.

Может ли хула-хупинг быть плохим для вас?

Итог. Хула-хупинг — это безопасный и увлекательный способ сжечь калории и жир, улучшить баланс, укрепить основные мышцы и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Как мне сделать так, чтобы хула-хуп перестал болеть?

Вы захотите часто использовать обруч, поэтому минимизируйте дискомфорт, побалуйте себя высококачественным продуктом от Powerhoop с амортизирующими зонами сжатия и широким профилем (внутренняя часть обруча, которая касается тела).Как и с любым новым упражнением, не переусердствуйте в первые несколько дней.

Можно ли получить грыжу от Хула Хупинга?

В принципе, хотя это не обязательно самый распространенный способ возникновения грыжи, ее можно развить при использовании утяжеленного хула-хупа, а также можно получить грыжу от чего-то совершенно другого (например, подняв тяжелый предмет), но хуже после использования утяжеленного хула-хупа.

Действительно ли работает хула-хуп с утяжелением?

Хула-хуп с утяжелением может стать хорошим дополнением к вашей программе упражнений, даже если вы можете заниматься хула-хупом всего несколько минут за раз пару раз в течение дня.Фактически, любой тип хула-хупинга, с использованием утяжеленного хула-хупа или обычного хула-хупа, может помочь вам достичь ваших целей в упражнениях и обеспечить аэробную активность.

Утяжеленный хула-хуп помогает избавиться от жира на животе?

Уменьшает абдоминальный жир Исследователи обнаружили, что испытуемые в группе хула-хупинга потеряли значительное количество абдоминального жира, а также сократились на несколько дюймов от талии по сравнению с группой, которая ходила.

Насколько тяжелым должен быть мой хула-хуп с утяжелением?

На основании отзывов тысяч клиентов мы пришли к выводу, что оптимальный начальный вес для большинства людей составляет от 1 до 1.3 и 2 фунта. Все наши обручи для фитнеса взвешены в этом диапазоне, чтобы дать вам наилучшие шансы научиться правильно и безопасно пользоваться обручем на талии.

Можно ли толстому хула-хупу?

Да, гурл, ты можешь хула-хуп, если ты толстый, худой, высокий, низкий, молодой или старый!

Можно ли хула-хуп на месячных?

Люди во всем мире находят удовольствие в том, чтобы снова тренироваться и укреплять мышцы кора, просто добавляя утяжеленные хула-хупы в свой режим тренировок.В качестве дополнительного бонуса это упражнение может сжечь до 100 калорий всего за десять минут!

Почему я люблю хула-хупинг?

укрепляет ваше сердце. Вам нужно всего лишь около 15 минут хула-хуп и почувствовать свое сердцебиение, чтобы понять, что это работает на ваше сердце. Любое упражнение от 15 до 30 минут в день укрепляет сердечную мышцу и позволяет ей более эффективно перекачивать кровь по всему телу.

Плохо работает во время менструации?

Нет никаких научных причин отказываться от тренировок во время менструации.Фактически, есть свидетельства того, что упражнения могут быть полезны в это время. Суть в следующем: продолжайте упражнение, но уменьшите интенсивность, особенно если вы чувствуете усталость.

Вы теряете больше веса во время менструации?

Исследователи не обнаружили, что вы всегда сжигаете больше калорий во время менструации. В большинстве исследований по этой теме используются небольшие размеры выборки, поэтому трудно сказать, верны ли выводы окончательно. Исследование 2003 года показало, что скорость метаболизма в покое (RMR) широко варьируется в зависимости от менструального цикла.

Это плохо — тренироваться натощак?

Тренировка на пустой желудок не повредит вам — и даже может помочь, в зависимости от вашей цели. Но сначала о минусах. Выполнение упражнений перед едой сопряжено с риском «сбить с толку» — настоящий спортивный термин для обозначения вялости или головокружения из-за низкого уровня сахара в крови.

Что лучше: натощак или сыт?

— лучше без голодания », — говорит физиолог Фрэнси Коэн. «Вы добьетесь сжигания жира, потому что вы быстро истощите запасы углеводов, работая так интенсивно.Вы начнете сжигать жир в течение 16-20 минут ».

Какое лучшее время для тренировки?

Между 14:00 и 18:00 температура вашего тела самая высокая. Это может означать, что вы будете тренироваться в то время, когда ваше тело наиболее готово, что потенциально делает его наиболее эффективным временем дня для тренировок.

Что лучше делать утром или вечером?

«Физические упражнения человека лучше вечером по сравнению с утром, поскольку [спортсмены] потребляют меньше кислорода, то есть они используют меньше энергии, для той же интенсивности упражнений вечером по сравнению с утром», — сказал Гад Ашер, специалист по физическим упражнениям. научный сотрудник отдела биомолекулярных наук Института Вейцмана.

колец для беременных. Пирсинг пупка для длинных беременных. — Магазин колец для живота

Когда вы понимаете … вам нужно другое кольцо для живота!

Во-первых, поздравляю, вы ждете ребенка, и это чертовски здорово! Но есть вероятность, что вы читаете это, потому что у вас только что был « тот момент » … о да, я был там, когда вы пытаетесь пройти мимо мебели, и ваш быстро расширяющийся животик, кажется, выступает дальше, чем вы помните, и вы неловко сталкиваетесь с предметами! И ОЧЕНЬ ваш пирсинг живота — который и без того натянут и болезнен из-за вашего расширяющегося живота — это первое, на что вы вступаете.Если с вами этого еще не случилось, вероятно, скоро произойдет.

Нужно ли снимать кольцо на животе во время беременности? Точно нет! Вам просто нужны украшения для тела, подходящие для пирсинга пупка во время этого увлекательного путешествия по беременности. У нас есть огромный выбор колец для беременных для будущих мам.

Гибкие и удобные, эти симпатичные кольца для живота изготовлены из политетрафторэтилена хирургического класса и гипоаллергенны. Они начинаются очень длинными, вы можете при желании сократить их до меньшего размера, хотя, если вы не покупаете несколько планок для живота для беременных, мы рекомендуем вам оставить некоторую длину, так как скоро все станет туже, и ваш пупок обязательно почувствует растяжение.Чтобы отрезать, просто воспользуйтесь ножницами и разрежьте под небольшим углом. Затем используйте шарик с кольцом для живота, чтобы навинтить новую резьбу на резьбу из ПТФЭ. Просто и намного удобнее, чем стальные кольца для живота во время беременности.

Мне вчера нужно !! Мой пирсинг живота уже болит! Мы понимаем, что большинство колец для беременных покупают именно в тот момент, когда ваш животик достигает невыносимых размеров. Мы предлагаем варианты экспресс-доставки при оформлении заказа, чтобы вы могли получить свои украшения в течение 1-2 рабочих дней.

Я на ранних сроках беременности, мне это нужно? Возможно, еще нет, но вы это сделаете! По мере роста живота пирсинг на животе удлиняется, и именно поэтому носить хирургические стальные кольца живота во время беременности неудобно. Мы рекомендуем заранее приобрести планку для живота для беременных, чтобы к «этому дню» вы были хорошо подготовлены.

Что будет с пирсингом живота после беременности? Вы можете продолжать наслаждаться пирсингом живота и вернуться к обычным кольцам живота после беременности.Хорошо, мы признаем это, твоя кожа получит небольшой удар, ты не можешь носить с собой мешок любви внутри своего живота, не оставив нескольких следов и шрамов, чтобы рассказать историю. Однако все женщины разные, и даже если ваш живот рассказывает историю родов, это прекрасная история, которую стоит отметить. Наденьте бикини и расскажите миру, а еще лучше украсьте живот сенсационными кольцами на животе. Ты этого заслуживаешь, мама!

Что нужно знать перед пирсингом пупка

Пирсинг пупка был популярен уже давно — и не зря.Учитывая, что пирсинг довольно безболезненный из-за плотного расположения и прост в уходе, так как вам не нужно смотреть в зеркало, чтобы увидеть его, это отличный выбор, который выдержал испытание временем.

Однако важно отметить, что не каждый может сделать пирсинг пупка. Поскольку они очень зависят от анатомии, некоторые пирсеры могут отказать вам в обслуживании или предложить другой тип пирсинга пупка (например, плавающий пирсинг пупка) или место по сравнению с традиционным стилем и размещением.

Если вы все еще заинтересованы в пирсинге пупка, лучше всего начать с поиска лицензированного, опытного пирсинга, который будет работать с вашей анатомией, чтобы сделать пирсинг наилучшим образом. Для получения дополнительной информации прочтите все, что вам нужно знать о популярном пирсинге.

Пирсинг Пупка

Место размещения: Прокол кожи прямо над военно-морским флотом, настоящий пирсинг пупка расположен прямо над пупком

Стоимость: $ 30-75

Уровень боли: «Я бы сказала около 4 или 5 с моими клиентами, основываясь на их отзывах», — говорит Кристина Outland, пирсинг для тела в Deep Roots Tattoo & Piercing.

Время заживления: 6-8 месяцев, полное заживление к 12 месяцам

Последующий уход: Мойте пирсинг два раза в день антибактериальным мылом или стерильным физиологическим раствором и промокните бумажным полотенцем.

Что такое пирсинг пупка?

Пирсинг пупка, также известный как пирсинг пупка, — это украшение, которое обычно вставляют через кожу, прямо над пупком. Это позволяет украшению немного свисать над пупком, чтобы выделить себя.

Пирсинг пупка выполняется с помощью инструментов или вручную профессиональным пирсингом. Во-первых, область будет очищена, и если у вас там есть волосы, ваш пирсинг, скорее всего, побреет эту область одноразовой бритвой, чтобы место пирсинга получилось гладким и чистым. Затем, если ваш пирсинг использует инструменты, эта область затягивается зажимом. Затем место размещения отмечается; Вам следовало заранее согласовать местоположение с пирсером, но сейчас самое время еще раз проверить, правильно ли оно отмечено.После этого продевается полая игла, чтобы проделать отверстие в обозначенном месте, а затем украшение. Не волнуйтесь, если сразу после пирсинга у вас появится небольшое кровотечение, отек или покраснение — это совершенно нормально и должно быстро исчезнуть.

Боль и время исцеления

Хотя вы можете подумать, что пирсинг пупка не повредит так сильно, потому что он находится на вашем животе, он будет немного болеть, как и любой другой пирсинг. Поскольку кожа на вашем животе мясистая, вы, вероятно, можете ожидать, что это будет менее болезненно, чем какой-нибудь прокол хряща.Однако пирсинг создается путем протягивания иглы через кожу, поэтому, конечно, возникает некоторая боль.

«Я бы сказал своим клиентам около 4 или 5, основываясь на их отзывах; Я бы оценила свой собственный на 4 или около того », — говорит Кристина Outland, пирсинг в Deep Roots Tattoo & Piercing. «Это очень быстрый процесс, что делает его очень управляемым».

На полное заживление пирсинга пупка, скорее всего, уйдет от шести месяцев до года, в зависимости от того, как вы за ним ухаживаете, и от вашего повседневного образа жизни; однако наиболее распространенный временной интервал составляет от шести до восьми месяцев. Несмотря на это, важно проконсультироваться с вашим пирсером, прежде чем прекращать последующее лечение, если вы считаете, что он зажил — если он все еще заживает, сайт может быть заражен.

Стоимость пирсинга пупка

Стоимость пирсинга полностью зависит от студии, в которую вы идете, вашего географического положения, опыта вашего пирсинга и сложности вашего пирсинга. Однако в среднем вы можете ожидать, что пирсинг пупка будет стоить от 30 до 75 долларов. Конечно, эта цена, как правило, включает очень простой вариант украшения (если он вообще включен). Если вы решите приобрести украшение получше или другое, вам, скорее всего, придется заплатить больше.Некоторые студии могут даже потребовать от вас внести отдельную плату как за сам пирсинг, так и за украшения.

«В моей студии мы обычно берем 40 евро [или 49 долларов] за простой пирсинг с внутренней резьбой из титана», — говорит Клаудиа Валентини, пирсинг из Барселоноа. «Если заказчик выбирает другой вариант, мы взимаем плату [за] драгоценности».

Послепродажное обслуживание

Правильный последующий уход во время процесса заживления очень важен как потому, что он поможет правильно заживить пирсинг, так и потому, что невыполнение этого может замедлить процесс.

Прежде всего следует отметить, что вы должны вымыть руки перед тем, как прикасаться к пирсингу, чтобы обеспечить максимальную стерильность и избежать передачи бактерий. Затем рекомендуется очищать пирсинг два раза в день либо стерильным физиологическим раствором, либо мягким мылом и водой без запаха. Независимо от того, что вы используете, не забудьте после этого высушить это место бумажным полотенцем, так как обычное полотенце для рук или банное полотенце может содержать бактерии.

Во время процесса заживления Dr.Лорен Дозье — дерматолог и медицинский директор косметического центра Brickell в Майами, штат Флорида, — предлагает держаться подальше от мази с антибиотиком, поскольку она может задушить место пирсинга и вызвать больше проблем. Она также рекомендует носить свободную одежду и брюки с заниженной талией, чтобы не раздражать место пирсинга и не вызывать дополнительных осложнений.

После мытья рук водой с мылом промойте пораженный участок теплой водой. Не трогайте эту область, это может вызвать дополнительное раздражение или кровотечение.Также важно не замачивать новый пирсинг пупка чем-либо, кроме стерильного физиологического раствора, пока он не заживет; водоемы, большие и маленькие, такие как ванны, океан или бассейн, могут содержать бактерии и вызывать инфекцию.

Побочные эффекты пирсинга

Сыпь: Место пирсинга должно оставаться нормальным в течение всего процесса заживления, но возможно появление сыпи из-за раздражения украшений или кожи вокруг места пирсинга.Если в какой-то момент вы заметите сыпь, которой раньше не было, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Выделение: Из вашего пирсинга в первые несколько дней может протекать не совсем белая жидкость. Это естественная реакция вашего тела на целенаправленную рану, предназначенная для защиты этой области. Однако если выделения продолжают происходить или цвет меняется на мутный желтоватый, это признак того, что с вашим новым пирсингом что-то не так.
Инфекция: Инфекция является наиболее распространенным риском при пирсинге и обычно вызвана неправильным уходом в домашних условиях (хотя неопытный пирсинг с небезопасными инструментами также может быть виновником).Обратите внимание на темно-красный цвет, увеличенный отек, горячую на ощупь кожу и боль, поскольку это могут быть признаками инфекции.

«Я всегда рекомендую обратиться к врачу, например дерматологу, для оценки и лечения сразу же, если у вас появятся какие-либо из этих симптомов», — говорит Дозье.

Как заменить пирсинг пупка

Вы можете эффективно заменить пирсинг в пупок самостоятельно, но перед этим вы должны быть полностью уверены, что ваш пирсинг полностью зажил.И, как уже упоминалось, хотя типичный период заживления составляет от шести до восьми месяцев, на самом деле он может занять до целого года. Из-за этого большинство пирсеров рекомендуют подождать полный год, прежде чем менять его, но если вы не можете ждать, лучше всего вернуться к пирсингу, чтобы заменить его.

«Я предлагаю приехать в студию для первой смены», — говорит Валентини. «Если это невозможно, убедитесь, что сейчас подходящее время, чтобы его сменить, и [что у вас] есть украшения хорошего качества, чтобы заменить его.”

Согласно Outland, верхняя часть украшений обычно откручивается, что позволяет вынимать украшения и легко заменять их таким же образом. Единственное, о чем следует помнить, — всегда мыть руки перед тем, как прикасаться к пирсингу, чтобы избежать его раздражения или переноса бактерий.

«Если вам действительно нужна помощь или у вас есть вопросы, уважаемый специалист по пирсингу всегда готов вам помочь», — отмечает Outland.

Какие украшения используются для пирсинга пупка?

Типичный выбор украшений для пирсинга пупка — изогнутая штанга , которая слегка изгибается наружу, чтобы упираться в ваш пупок и, как правило, лучше соответствует естественной форме вашего тела.У этого украшения есть маленькие бусинки на каждом конце, одна из которых регулируется / снимается, чтобы вы могли поменять украшение, если хотите.

Какой ювелирный материал используется для пирсинга пупка?

Нержавеющая сталь для имплантатов: «Нержавеющая сталь [для имплантатов] обычно является самым безопасным типом металла для пирсинга из-за ее низкого раздражающего или аллергического сенсибилизирующего потенциала», — говорит Дозье.
Титан: Если вы предпочитаете избегать потенциальных негативных воздействий хирургической стали или знаете, что у вас аллергия на никель, лучше всего подойдет титан медицинского качества.По сути, она такая же, как хирургическая сталь, только легче и без никеля.
Золото: Если вам больше нравится общий эстетический вид и внешний вид, вы можете выбрать этот металл для своего нового пирсинга. Кроме того, убедитесь, что оно не менее 14 каратов, иначе все, что меньше, слишком мягкое и небезопасно для тела.

34 идеи для пирсинга пупка на толстом животе — Body Art Guru

Кто сказал, что милое кольцо в области пупка можно носить только тогда, когда у вас плоский пресс и пресс для стиральной доски! Что ж, люди много раз нарушали законы, как и люди с маленьким животом.Я думаю, что пупки в целом выглядят потрясающе, независимо от вашего типа телосложения. Таким образом, этот список состоит из множества толстых пупков на животе или колец в пупке, которые вдохновят вас на создание дизайна, который вам может понравиться и который вдохновит вас.

Есть две основные вещи, на которые нужно обратить внимание, когда вы планируете обзавестись толстым пупком на животе или кольцами в пупке. Во-первых, кольцо должно быть высшего сорта, чтобы оно служило долго. Если стиль является вашим приоритетом, вы также должны подумать о том, чтобы искать в этом кольце стильные качества и элементы.Вы должны обратить внимание на удивительные цвета и разные формы и размеры, чтобы они выглядели круто. Толстый пупок на животе или пупок вызывает у вас кольцо, но он должен иметь собственный стиль с вариациями цветов, размеров и вариантов для различных украшений и украшений, висящих на нем. В дополнение к этому, при выборе толстого пупка на животе или пупочных колец нельзя ставить под угрозу комфорт и гибкость. Он должен быть изготовлен из безопасного и чистого материала, чтобы он не реагировал на кожу и не доставлял неприятностей.Прямо сейчас в моде толстый пупок на животе или кольца пупка, поэтому вы получите множество вариантов в Интернете или даже в местных студиях пирсинга, где вы можете сделать свой выбор!

Пирсинг пупка или пупка — это на самом деле пирсинг поверх нижней части кожи самого пупка, что делает его название немного вводящим в заблуждение. Не существует определенного типа пупка (который мы видели выше), который может или не может иметь пирсинг пупка. Если у вас достаточно кожи выше или ниже пупка, пирсинг возможен.Однако для этого всегда рекомендуется обращаться к опытному пирсингу.

Без сомнения, следует проявлять особую осторожность при попытке проколоть пупок, поэтому рекомендуется обращаться только к специалисту, который знает, какую область прокалывать, не разрывая при этом какие-либо важные нервы или кровеносные сосуды, окружающие пупок. пупок. Вы также должны избегать любого, кто использует пистолет для пирсинга, чтобы проколоть ваш пупок, потому что он не будет таким точным, как человек, использующий иглу.Кроме того, независимо от того, какой пирсинг или какое оборудование вы выберете, всегда следите за тем, чтобы оно было стерилизовано.

Если у вас неправильный или неуместный пирсинг пупка, он окажет сильное давление на ваш пупок и может превратить ваш пирсинг в пуговицу. Таким образом, не забудьте сначала обсудить любые проблемы, которые у вас есть, с пирсингом.

Убедитесь, что у вас достаточно кожи или места возле пупка, чтобы сделать пирсинг пупка или пупка.Чем сильнее ваши мышцы в области живота, тем меньше осложнений вы столкнетесь, и у вас будет меньше времени на заживление. Многие люди часто обнаруживают, что без сильного сердечника пупок часто отрывается или отвергается, особенно когда они сгибаются или сидят. Это может показаться мучительным, но вы можете даже не почувствовать, как и когда пирсинг был удален с кожи.

Возможно, вам также потребуется выбрать подходящий ювелирный материал.Если вам нужен простой пирсинг пупка или пупка, вы можете сделать это без осложнений. Однако вы можете захотеть перейти на более сложные украшения, такие как штанги большего размера или подвесные кольца, для которых вам может потребоваться заменить оригинальный пирсинг на иглу большего калибра, чтобы помочь охватить ваши новые украшения.

Очаровательный пирсинг пупка на толстом животе

Вы можете настроить свой толстый пупок на животе или пирсинг пупка, который выглядит довольно красиво.Это отличный вариант, который вы можете носить и который будет хорошо смотреться на вашей коже. Сделан отличный дизайн. Вы можете получить похожий или одинаковый рисунок толстого пупка на животе или пирсинг пупка в разных цветах.

Милый пирсинг пупка на толстом животе

Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка — хороший вариант. Он не только надежен в носке, но также гибок и удобен. Этот вид толстого пупка или пирсинга пупка выглядит довольно круто, и вам может быть доступен один стиль и разные цвета, которые выглядят красиво.Мне очень нравится вся концепция.

Мягкий пирсинг пупка на толстом животе

Этот толстый пупок на животе или пирсинг в пупке может быть маленьким, но выглядит действительно круто. Самое приятное в дизайне толстого пупка или пирсинга пупка то, что это отличный материал, с которым вы можете отлично выглядеть! Я думаю, что этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка лучше всего подходит для повседневного ношения.

Прекрасный пирсинг пупка на толстом животе

Я действительно считаю, что этот толстый пупок на животе или пирсинг в пупке — отличный дизайн и очень симпатичный.Я думаю, что это может быть довольно значительный толстый пупок на животе или пирсинг в пупке, который выглядит действительно красиво. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка также сделан из подходящего материала, который выглядит довольно потрясающе.

Привлекательный пирсинг пупка на толстом животе

Я действительно думаю, что такой вид толстого пупка или пирсинга пупка действительно поможет человеку пережить очень комфортный месяц вперед, особенно во время заживления.Вы должны убедиться, что материал, который вы используете, не вызывает раздражения и будет хорошо смотреться. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка идеален!

Приятный пирсинг пупка на толстом животе

Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка выглядит довольно креативно. Всегда полезно добавить какой-нибудь свисающий орнамент, если вы не хотите добавлять красивое украшение. Я думаю, что этот толстый пупок на животе или пирсинг в пупке выглядел бы действительно креативно и совсем не скучно! Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка — отличный вариант.

Привлекательный пирсинг пупка на толстом животе

Мне очень нравится этот упрощенный толстый пупок на животе или пирсинг в пупке, который висит на пупке владельца. Этот вид толстого пупка на животе или пирсинг пупка лучше всего, если вы не хотите чего-то слишком сложного. Я думаю, что этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка выглядит довольно круто.

Положительный пирсинг пупка на толстом животе

Вы можете выбрать из различных материалов для вашего удивительного толстого пупка или пирсинга пупка, которые подойдут вам лучше всего.Есть много типов и много дизайнов, которые вы можете выбрать в соответствии с вашим стилем. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка — отличный вариант.

Чудесный пирсинг пупка на толстом животе

Это определенно сложный и замысловатый дизайн толстого пупка или пирсинга пупка, который выглядит довольно красиво. Я вижу, что вы также можете добавить множество элементов, которые превратятся в вашу собственную тему, которая будет выглядеть потрясающе.Я действительно думаю, что не нужно идти на компромисс в отношении моды из-за того, что на рынке доступно очень много видов дизайна.

Потрясающий пирсинг пупка на толстом животе

Я действительно думаю, что нет недостатка в симпатичном толстом пупке на животе или в дизайне пирсинга пупка, как этот. Это отличный дизайн для толстого пупка или пирсинга пупка, который выглядит довольно круто. Это определенно то, чем вы можете щеголять в открытую, и оно может показаться чрезвычайно очаровательным.

Блестящий пирсинг пупка на толстом животе

Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка — отличный вариант, который выглядит довольно круто. Это сделано с помощью красивой шпильки, которую вы можете пожелать добавить. Есть много вариантов толстого пупка или пирсинга в пупке, на которые вы можете обратить внимание и которые будут выглядеть одинаково потрясающе. Это красивый плоский пупок на животе или пирсинг пупка.

Сладкий пирсинг пупка на толстом животе

Я действительно восхищаюсь этим удивительным дизайном толстого пупка или пирсинга пупка.Вы даже можете получить такой толстый пупок на животе или пирсинг в пупке разных цветов, которые вы можете подобрать в соответствии с вашим стилем. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка — отличный вариант, который вы можете носить.

Привлекательный пирсинг пупка на толстом животе

Вы можете выбрать свой цвет для своего толстого пупка на животе или дизайна пирсинга пупка, если вам это интересно. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка — отличный вариант, который вы можете сделать, и который выглядит довольно потрясающе.Мне очень нравится этот отличный толстый пупок на животе или пирсинг в пупке.

Потрясающий пирсинг пупка на толстом животе

Добавление заклепок и других украшений к вашему толстому пупку или пирсингу пупка — отличная идея, потому что это сделает ваш толстый пупок или пирсинг пупка более привлекательным. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка — отличный вариант, который будет смотреться довольно красиво.

Модный пирсинг пупка на толстом животе

Есть много преимуществ в ношении такого толстого пупка или пирсинга в пупке.Во-первых, он очень регулируется в соответствии с размером вашего живота. Его также можно добавлять в живот, не вызывая раздражения. Это отличный толстый пупок на животе или пирсинг в пупке, который выглядит прекрасно.

Стильный пирсинг пупка на толстом животе

Это симпатичный цветочный толстый пупок или пирсинг в пупке, который выглядит довольно красиво. Это отличный дизайн для толстого пупка или пирсинга пупка, который выглядит довольно круто.Это отличный дизайн для толстого пупка или пирсинга пупка, который потрясающий и выглядит довольно мило.

Крошечный пирсинг пупка на толстом животе

Мне очень нравится набор этих толстых пуговиц на животе или пирсинга пупка, которые будут хорошо смотреться на любом типе телосложения. Я думаю, что у этих толстых пупков на животе или пирсинга пупка будет много разнообразия, что было бы довольно круто. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка — отличный вариант.

Прекрасный пирсинг пупка на толстом животе

Мне очень нравится этот удивительный толстый пупок на животе или пирсинг в пупке, сделанный здесь. Такой дизайн великолепно смотрится на людях, которые хотят чего-то, что не раздражало бы их пирсинг и которые предпочли бы достаточно приспособиться к своему животу. Этот толстый пупок на животе или пирсинг в пупке будет хорошо смотреться.

Сверкающий пирсинг пупка на толстом животе

Кто сказал, что комфорт не может быть стильным? Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка не только удобен, но и очень стильный.Этот удивительный дизайн толстого пупка на животе или пирсинг пупка — отличный вариант, который можно сделать здесь, и который будет довольно красиво смотреться, когда наденет на живот.

Фантастический пирсинг пупка на толстом животе

Вы можете персонализировать свой толстый пупок на животе или пирсинг в пупке, добавив к своему украшению какие-нибудь заметки или что-то особенное. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка также очень особенный, потому что в него были добавлены элементы.Вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями.

Художественный пирсинг пупка на толстом животе

Это довольно симпатичный толстый пупок на животе или пирсинг пупка, сделанный здесь. Как мы уже говорили ранее, добавление некоторых личных элементов к вашему толстому пупку или дизайну пирсинга пупка действительно усилит определение и значимость толстого пупка или дизайна пирсинга пупка для вас.

Милый пирсинг пупка на толстом животе

Это довольно толстый пупок на животе или пирсинг в пупке, сделанный здесь.Это не только выглядит довольно элегантно, но также может быть выполнено в различных вариантах дизайна. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка также может быть изготовлен из разных материалов в зависимости от вашего выбора.

Красивый пирсинг пупка на толстом животе

Мне очень нравится эта цена на верхнюю часть живота, которая была сделана на животе владельца. Это выглядит действительно интересно и имеет отличный дизайн, но в то же время выглядит очень шикарно.Вы можете разместить свой толстый пупок на животе или пирсинг пупка в различных цветах, которые будут выглядеть потрясающе. Этот толстый пупок на животе или пирсинг пупка — довольно симпатичный вариант.

Красивый пирсинг пупка на толстом животе

Это красивый креативный дизайн толстого пупка или пирсинга пупка, который был сделан здесь. Это выглядит потрясающе и прекрасно, если вы хотите чего-то упрощенного для себя. Мне очень нравится этот удивительный толстый пупок на животе или дизайн пирсинга пупка, который хорош и который может носить кто угодно.

Потрясающий пирсинг пупка на толстом животе

Этот удивительный толстый пупок на животе или пирсинг пупка с множеством драгоценных камней выглядит довольно круто. Мне очень нравится этот удивительный толстый пупок на животе или дизайн пирсинга пупка, который носили здесь и который выглядит довольно круто. Вы можете сделать это и с бесконечным количеством материалов, но некоторые материалы удобнее носить, чем другие.

Прекрасный пирсинг пупка на толстом животе

Вы можете попробовать сделать свой толстый пупок на животе или пирсинг в пупке различных форм и размеров, которые будут полностью зависеть от вашей формы и размера живота.Однако убедитесь, что чем тяжелее ваш толстый пупок или пирсинг пупка, отверстие должно быть глубже, чтобы оно могло поддерживать ваш толстый пупок или пирсинг пупка.

Умный пирсинг пупка на толстом животе

Я действительно думаю, что толстый пупок на животе или пирсинг пупка выглядят довольно круто на вашем животе. Я думаю, что это лучший материал для вашего живота, особенно когда он растет, потому что он удобный и гибкий.Такой вид толстого пупка на животе или пирсинг пупка — отличный вариант, который можно сделать здесь.

Невероятный умный пирсинг пупка на толстом животе

Вы можете использовать различные виды толстого пупка или пирсинга пупка, что будет довольно круто. Вы можете выбрать различные новаторские приемы, которые будут смотреться довольно красиво. Весь толстый пупок живота или дизайн пирсинга пупка — отличный вариант, и это довольно крутая вещь, которую стоит учитывать, если вы делаете этот толстый пупок на животе или дизайн пирсинга пупка.

Красивый умный пирсинг пупка на толстом животе

Можно даже сделать свисающие украшения для вашего толстого пупка на животе или пирсинг в пупке, как здесь. Вы можете добавить любые украшения к своему толстому пупку или пирсингу в пупке, которые будут свисать и отлично смотреться. Это красивый плоский пупок на животе или пирсинг пупка.

Великолепный умный пирсинг пупка на толстом животе

Этот удивительный дизайн для пирсинга пупка или пупка с толстым животом выглядел бы просто великолепно, он невероятно гибкий и удобный в носке.Этот толстый пирсинг в пупке или пупке также отлично подходит для кожи. Другие материалы могут вызвать какую-то аллергическую реакцию, но этот толстый пупок или пирсинг пупка — нет.

1. Местонахождение, местонахождение, местонахождение

Расположение пупка — это самая важная вещь, которую нужно учитывать, когда вы делаете свой толстый живот или кольца пупка, особенно если вы человек большого размера. Вы должны быть уверены, что пупок открыт, а не спрятан между валиками живота, особенно когда вы садитесь или наклоняетесь, поскольку для заживления необходим воздух.Если вы не получаете необходимого воздуха, плоский пупок на животе или кольца в области пупка могут не зажить и привести к инфекциям и росту бактерий в этом месте.

2. Избегайте обострения

Предотвращение воспаления является важной частью при торговле с пирсингом пупка, несмотря на их размер, но женщинам больших размеров нужно проявлять немного особой осторожности, поскольку нашим желудкам удается «мешать» больше, чем маленьким животам. Женщины больших размеров сталкиваются с проблемами, когда толстый пупок на животе или пупочные кольца застревают между валиками, и всегда трудно тереться друг о друга и раздражать пирсинг, который был один.Это может затруднить процесс заживления и вызвать раздражение уже зажившего пирсинга. Поэтому не забывайте, какую одежду вы носите с ним.

3. Содержите его в чистоте

Это правило, которому должен следовать каждый, несмотря на размер тела или размер живота, но женщинам с большими размерами нужно уделять ему гораздо больше внимания. Пупки большего размера глубже и имеют больше места, поэтому не всегда можно очистить пупок. Таким образом, вы должны поддерживать чистоту пирсинга и промывать пупок морской соленой водой несколько раз в день.

4. Избегайте свисающих украшений

Это может показаться неважным делом, но украшения, свисающие с пупка, обычно недопустимы для женщин больших размеров. Они могут выглядеть потрясающе, но в конечном итоге они могут легко попасть внутрь вашего пупка или пупка. Они также с большей вероятностью будут зажаты между чем-то, или кожа может потереться о это, что будет действительно неудобно и чрезвычайно болезненно для пары. Это касается более простых видов ювелирных изделий с изогнутой штангой или ювелирных изделий Bioflex, которые являются более гибкими.Это позволяет толстому пупку на животе или пупочным кольцам плавно двигаться, не вызывая раздражения и боли.

5. Покажи это

Толстый пупок на животе или кольца в области пупка часто очень красивы и подчеркивают область, в которой вы сделали пирсинг. Таким образом, вы обязательно должны продемонстрировать это кольцо, которое станет отличным дизайном. Проблема с женщинами больших размеров в том, что они никогда не должны скрывать это, а просто хвастаться.

6. Пирсинг больше связан с анатомией, чем с телосложением

По мнению многих пирсеров, люди всех форм и размеров идут вперед и получают пирсинг.Однако будет ли пирсинг успешным, только тогда, когда он будет правильным и у вас будет достаточно кожи возле живота. Это не имеет никакого отношения к тому, сколько человек весит. Необязательно, чтобы у вас был определенный тип телосложения.

Например, если у вас пупок наружный, а не маленький, у вас могут быть проблемы. Гораздо важнее знать, какой у вас пупок, чем жир, который вы носите на животе. В худшем случае вы не сможете проколоть живот, но у вас все равно есть другие виды спорта, которыми можно проколоть.

7. Ваш пирсинг должен быть в состоянии рассказать вам о своем опыте. Уровень

Неважно, худой вы или толстый, ваш размер или анатомия здесь не имеют значения, важно только то, что вы можете узнать как можно больше о своем пирсинге. Вы должны найти мастера по пирсингу, который будет достаточно внимателен, чтобы расспросить всех о вашем выборе и дизайне. Он сможет задать все ваши вопросы и решить их, убедившись, что вам удобно. Многие люди больших размеров не хотят делать пирсинг из-за этого.Таким образом, важно знать, является ли пирсер, с которым вы работаете, таким же позитивным телом, как и вы. В конце концов, вам нужно найти удобный и дружелюбный магазин, иначе он не стоит того, потому что весь опыт имеет значение.

8. Послепродажное обслуживание будет таким же

Если вы опасаетесь, что после ухода за вашим толстым животом, пупком или пупочными кольцами процедура ухода будет совсем другой, то волнуйтесь сейчас. Это то же самое. Правильный уход за ребенком — одна из самых важных вещей, на которой вам нужно сосредоточиться, независимо от вашей формы и типа телосложения.Вам нужно избегать всего ароматного и содержащего химические вещества. Вам нужно использовать антибактериальное мыло, которое убережет от бактерий. Вы также должны купить или приготовить дома раствор морской соли и промыть им жирный пупок на животе или пупочные кольца. Вам нужно делать это три раза в день и опрыскивать пупок туманом, который будет очень полезен для вашего здоровья. Для всех он остается таким же.

9. Возможно, вам придется заказать украшения на заказ

Если самый критический момент, который может произойти в результате пирсинга пупка, когда кому-то с большим животом приходится покупать новые украшения, я полагаю, у нас все в порядке.Со всеми видами толстых пупка для живота или колец для пупка, представленных на рынке, вполне нормально настроить ваши украшения так, чтобы ваш пупок казался свежим и легким, а его было легко чистить. Это может быть довольно сложно, если у вас большой живот. Иногда ювелирные изделия стандартной длины не подходят для пупка женщины большого размера, поэтому вы должны позволить себе изготовить индивидуальные толстые пупочные пупки или кольца для пупка, которые будут удобными и не будут создавать никаких проблем для вашего заживления.Это неплохая сделка, и вы можете удовлетворить свои эстетические требования по той же причине.

10. Это может быть действительно приятный опыт

Поскольку большие тела привыкли разочаровываться, редко бывает так просто попасть в ловушку, полагая, что мы либо не будем готовы к определенным приключениям, либо что некоторые события будут по сути мрачными из-за нашего размера. Многие люди, у которых есть толстый пупок на животе или кольца в области пупка, говорят, что кроме легкого поддразнивания, если вас делают пирсинг от друзей, вы вряд ли столкнетесь с какими-либо проблемами.Фактически, вы должны набраться смелости и принять решение делать все правильно и подготовиться перед тем, как отправиться в сеш. Таким образом, это нормально, но нужно воспринимать это весело и знать, что это не означает ничего серьезного. Фактически, это может вообще превратиться в отличный опыт.

11. Толстым красоткам вдохновляет

На самом деле, это одна из самых важных вещей — получить красивый толстый пупок на животе или кольца пупка, потому что это определенно повлияет на окружающих.Это то, что, вероятно, вдохновит других людей, у которых такие же проблемы, как и у вас, даже когда толстый пупок на животе или кольца в пупке не были вашим выбором. Это поможет привлечь внимание людей к тому факту, что толстый пупок на животе или кольца в пупке — это нормально. В мире, где женщины больших размеров нарушают все нормы и устанавливают новую норму, толстый пупок на животе или кольца в области пупка вполне могут иметь шанс.

Не каждый может получить удар по пупку, поэтому, прежде чем сделать выбор, прочтите эту часть и убедитесь, что вы знаете, какой у вас пупок, и понимаете опасности, связанные с его получением, если ваш тип живота не подходит.

Во-первых, вам нужно знать форму пупка

Ваш пупок — это на самом деле шрам, который остался при вашем рождении. Это связано с удалением пуповины, которая была соединена с вашей матерью во время беременности. Пуповина известна как линия жизни ребенка, когда вы находитесь в утробе матери, которая несет все питательные вещества и кровоток от матери к ребенку, чтобы помочь этому плоду развиться в ребенка. Когда пуповина перерезается во время родов, артерии и вены, которые помогают перекачивать кровь и заставлять ее течь в другие места, по-прежнему связаны с вами за шрамом на пупке.Вот почему люди, которые делают пирсинг [профессионально знают, что эта область важна, и стараются избежать как можно большего количества осложнений во время процесса.

Innies

[Считается пригодным для пирсинга]

Глубокие и круглые: Круглые пупки, идеально похожие на диск. [Считается подходящим]
Вертикальный овал: Форма овала выше ширины. [Считается подходящим]
Горизонтальный овал: Овальная форма, которая шире, чем длинна.[Может быть неподходящим — сравните с вашим пирсером, если кожа не выступает достаточно]
T-образный: Соответствует форме T. [Считается подходящим]

Outies

[Может вызывать беспокойство — уточните у поставщика снаряжения]

Выступающий выступ: Сердцевина пупка выступает наружу, но обычно снаружи остается небольшое пространство, которого может быть достаточно для прокола кончика. [Может оказаться неподходящим — сравните с вашим снарядом]
Split outtie: Выступающий пупочный рубец удлиняется наружу, но в нормальных случаях разрез близок к середине, сравнимый по внешнему виду с кофейным зерном.[Может быть неподходящим — сравните с вашим пирсером, если нет подходящей выступающей поверхности]
Диадема: Пуповина в целом остается выступающей, но сердцевина узла имеет отверстие, которое обычно глубже, чем ширина. Обычно это имеет форму пончика. [Скорее всего несовместимо]
Swirly / Spiral: Хотя они довольно уникальны, пупочный рубец приобретает вихревую форму. Внешний вид редко может быть похож на ураган / циклон.[Скорее всего не подходит]

Ключ:

[Обычно подходит] = В большинстве случаев у вас должна быть возможность организовать пирсинг в пупок.
[Может быть неподходящим — сравните с вашим пирсингом] = Вы можете сделать пирсинг, но вам нужно спросить совета у профессионала и, вероятно, вернуться с планом Б.
[Скорее всего, неподходящий] = Очень маловероятно, что лицензированный пирсинг пронзит вас, но тем не менее вам следует зайти в салон пирсинга и сначала задать вопрос.Это отличный план — иметь запасную стратегию.

Профессионалы знают, где можно, а где нельзя делать пирсинг. Кроме того, каждый пупок индивидуален и может иметь совершенно разную анатомию, поэтому ваш пупок может подойти для пирсинга. Основная причина заключается в том, что ваш пупок может не подходить для пирсинга, потому что на крючке драгоценного камня недостаточно кожи, чтобы удерживать его в пространстве, или петля, которая создавалась в течение долгого времени.

Кожа имеет тенденцию сбрасывать слои, поэтому неглубокий пирсинг может вызвать такие осложнения, как миграция и отторжение, и не сможет удерживаться в течение очень долгого времени.Таким образом, хотя пирсинг может быть безопасным, ваше тело не сможет удержать пирсинг и может отвергнуть его. Вот некоторые виды пирсинга пупка, которые могут не подходить для пирсинга:

Выступающие пуговицы на животе
Разделенные пуговицы на животе
Обруч и пуговицы на пупке
Вихревые / спиральные пуговицы на животе
Пупок при пупочных грыжах

Теперь у вас может возникнуть вопрос: что делать, если вы беременны и у вас пирсинг в пупке? Ну, во-первых, не волнуйтесь! Существуют различные варианты, которые вы можете использовать во время беременности и пирсинга пупка.Первый вариант, который вы можете выбрать, — это гибкий PTFE и инструмент для нарезания резьбы, которые помогут вам сделать пирсинг пупка.

Вы можете превратить существующий пирсинг пупка в пирсинг пупка, заменив предыдущий пирсинг хирургической стали на кусок ПТФЭ. Отрежьте ПТФЭ до длины, соответствующей вашему пупку. Добавьте несколько ниток по обе стороны от украшения для пупка с помощью инструмента для нарезания ниток и навинтите его на шар и шарм от пирсинга пупка, который вы преобразуете, и вуаля! Ну вот!

После того, как вы родили ребенка, вы можете дополнительно обрезать ПТФЭ, чтобы он соответствовал вашему существующему размеру живота, или вы можете просто вернуться к использованию хирургического стального украшения для пупка, которое вы носили изначально.В Интернете доступны сотни вариантов, или вы также можете попросить рекомендации у своего пирсинга.

Вы также получите варианты концов с внешней резьбой, которые вы можете комбинировать с отрезком PTFE и сделать себе украшение для пупка для беременных, которое будет специально изготовлено для максимального комфорта. Вы также можете получить мяч с внешней резьбой и петлей в нижней части, выбрав болтающийся шарм на кольце для пупка, которое вам нравится, а затем перенесите шарм на шар.

Все вышеперечисленные варианты, которые были здесь обсуждены, позволяют сохранить пирсинг в дни беременности, а когда она закончится, вы можете переставить свои предыдущие украшения обратно, повторно прикрепив амулет к своей первоначальной хирургической стальной штанге, которую вы получили, прикрутив ее. концы, которые вы купили на новой гнутой штанге. Вы даже можете разрезать вал на поясные кольца из ПТФЭ, чтобы сократить его длину, чтобы он идеально подходил вам!

Процесс восстановления пупка у каждого человека сильно различается.В этой области вашего тела много движения, поэтому вы должны позаботиться об этом постоянном трении, которое может быть вредным для вашего пирсинга. Помимо штанов и другой обтягивающей одежды, пирсинг может прерваться, так как тереться о него и еще больше раздражать область вокруг пупка. Поначалу это довольно чувствительная область, и ее не следует сильно беспокоить.

Пупок также скапливает внутри много грязи, поэтому уход за пупком чрезвычайно важен.Если вы решите содержать пупок в чистоте и носить свободную одежду, это может помочь вылечить его как следует и лучше. Вы можете почувствовать, что пирсинг зажил в течение 4-6 недель, но иногда для полного заживления может потребоваться около 6 месяцев. В некоторых случаях для полного заживления пирсинга пупка требуется год.

На этапах заживления вы должны обязательно следовать некоторым из этого процесса и некоторым рекомендациям, которые могут быть предоставлены вашим пирсером, чтобы свести к минимуму шансы развития инфекции или чтобы вы могли избежать любых шансов миграции или отторжения, а также способствовать развитию инфекции. успешный процесс заживления.

Держите пупок в чистоте! Когда вы принимаете душ, позвольте теплой воде стечь по всему телу, особенно по области пупка. Однако не трите проколотую часть пупка. Дайте нам стечь с мыльной водой. Затем вы можете промыть пирсинг морской соленой водой, сделав собственный пирсинг или купив его. Аналогичным образом можно выполнить замачивание с помощью ватных шариков. Вы должны делать это замачивание не менее 3 раз в день, чтобы убедиться, что скопления вокруг вашего пупка были должным образом очищены, что поможет избежать любых инфекций и бактерий, которые могут появиться в этой области.
Будьте осторожны при удалении «корочек». Естественная реакция вашего тела на любой инородный объект — это выделение прозрачной жидкости, которая высыхает, образуя некую корку, но уже не считается здоровой, если ею пренебречь. Раньше пирсеры говорили людям убирать корку, удаляя или перемещая драгоценности пару раз в день, что больше не рекомендуется. Это может привести к попаданию бактерий вокруг пупка в пупок, что может вызвать множество проблем.Вы можете использовать ватные шарики, смоченные в растворе морской воды, чтобы удалить эти корочки, которые помогут смягчить их, а затем их можно легко удалить с помощью нежной салфетки.
Не меняйте украшения преждевременно. С таким большим количеством видов пупков, доступных на рынке, совершенно невозможно поддаться искушению. Но постарайтесь сопротивляться этому как можно сильнее. Вставленный драгоценный камень в пупок должен быть очень длинным, и его нельзя снимать до полного заживления.Даже если у вас небольшой отек или его нет, есть вероятность, что если вы попытаетесь поиграть с ним, он сильно опухнет. Это также время, когда грязь и бактерии могут проникнуть в ваш организм, вызывая различные виды инфекций, поэтому вам следует придерживаться тех же украшений, которые были прикреплены к пирсингу, пока ваша рана не заживет на 100 процентов. Кроме того, простой способ смены украшений может вызвать раздражение при заживлении пирсинга пупка, особенно если вы используете украшения для пупка с внешней резьбой, которые на самом деле не рекомендуется использовать, потому что они соскребут нежную заживающую кожу над пупком.
Меняйте украшения, если у вас аллергическая реакция. У некоторых людей может развиться какая-то аллергическая реакция на материал пирсинга. Многие дешевые украшения для тела содержат много никеля, на который у большинства людей есть аллергия. Поэтому настоятельно рекомендуется использовать только украшения для живота из хирургической стали или титановые украшения для пупка. Титан — самый рекомендуемый вариант ювелирных украшений, который каждый может предложить. Это также дает лучшие результаты, когда речь идет о заживлении и послеоперационном уходе.Если у вас нет таких драгоценных камней и вы страдаете аллергической реакцией, вы можете немедленно переключить свой пирсинг на живот на эти металлы, даже если до пирсинга прошло несколько дней. Вы не должны пытаться сделать это самостоятельно, а вместо этого отправляйтесь к пирсингу, чтобы он сделал то же самое. Свежий пирсинг не только сложно сделать, но и опасен.
Избегайте масел, бальзамов и кремов! Следует избегать использования масел, бальзамов и кремов. Есть и другие способы питания и увлажнения кожи, но использование масел и кремов не входит в их число.Фактически, масла и кремы также могут задерживать бактерии и инфекции внутри. Если вы чувствуете, что ваша кожа сухая, вы, вероятно, можете добавить масло чайного дерева в раствор морской соли, которое поможет увлажнить кожу. Он также обладает удивительными антибактериальными свойствами, которые помогают увлажнять и питать кожу. Не наносите масло чайного дерева непосредственно на кожу. Его всегда нужно разбавлять каким-либо носителем, например, раствором морской соли и затем использовать. Вы не должны использовать более 2–3 капель на чашку раствора морской соли.

Давайте посмотрим правде в глаза: Интернет полон советов, которые могут быть, а могут и нет. Таким образом, если вы хотите испытать что-либо, не забудьте сначала спросить своего врача или пирсера, прежде чем экспериментировать на себе. Вот некоторые общие правила, которым вы должны следовать:

Do’s

Вы должны носить свободную одежду или даже без рубашки, если можете. Это поможет свести к минимуму трение и, следовательно, раздражение кожи.
Вы должны заботиться о своем здоровье в целом.Так что спите, ешьте и пейте хорошо, чтобы ваша кожа могла лучше зажить. Кожа заживает лучше, когда иммунная система сильна.
Часто мойте руки, особенно перед тем, как прикасаться к проколотой части. Это поможет предотвратить образование бактерий, вызывающих инфекцию.
Избегайте всех видов общественных бассейнов, рек, пляжей, джакузи, прудов, океанов и т. Д., Которые будут представлять новые бактерии и вызывать инфекции.
Убедитесь, что любые косметические средства сливаются или очищаются от поверхности пирсинга.
Вы должны удалить корку с помощью Q-наконечника.
Следует избегать чрезмерного пребывания на солнце с открытым пупком.
При возникновении опухоли определенного типа ее можно уменьшить с помощью пакета со льдом!

Не могу

Прикасайтесь к украшениям, возитесь с ними или вращайте их. Он должен быть максимально неподвижным. В противном случае это может вызвать отторжение или миграцию и причинит больше вреда, чем раньше.
Не царапайте пупок, даже если он чешется.Вместо этого попробуйте успокоить раздражение, заморозив пупок. Это поможет успокоить зуд, а также уменьшит боль.
Вы должны избегать использования таких продуктов, как Neosporin, бактин, спирт, перекись водорода или антибактериальное мыло. Это создает множество проблем с пирсингом, включая миграцию, избыток рубцовой ткани и длительное заживление. Кремы подавляют прокалывание, а дезинфицирующие средства могут обжечь кожу
Не носите тесную одежду, потому что она ограничит попадание воздуха в пространство для пирсинга и увеличит время заживления.
Не меняйте свои драгоценности, пока не убедитесь, что полностью выздоровели. Спросите совета у пирсера. Покажите ему или ей вашу зараженную область и дождитесь их одобрения.
Не используйте солярий.
Не делайте резких резких движений пупком, которые могут вызвать растяжение кожи или смещение ее из исходного положения.
Не держите пару постоянно под повязкой, так как это может вызвать инфекцию.
Не спите на животе, это вызовет слишком сильное давление и дискомфорт на коже.

Хотя пупок имеет свои плюсы и минусы, это довольно стильное украшение, которое уже давно в тренде. Тем не менее, вы должны убедиться, что вам нравится идея пирсинга, и вы должны знать все преимущества и недостатки пирсинга в пупок. Вот несколько вещей, которые вы должны знать:

Плюсов:

Они выглядят чудесно.
Вы можете эффективно комбинировать и сочетать драгоценности в соответствии с вашим настроением.
Их не так уж и неудобно делать пирсингом.
Тем не менее, вы можете оставить их, когда ожидаете (с уникальными украшениями)

Минусы:

Не каждый может сделать пирсинг пупка или пупка (например, если у вас есть выход — читайте выше, чтобы узнать, какие пупки можно проколоть, а какие нет!)
Положение предполагает, что им удается много двигаться вместе с вашим телом (например, сидя), и может потребоваться больше времени для восстановления или вообще не улучшиться.Это в значительной степени влияет на людей с большим животом.
Не очень очевидно увидеть парней с пупком или пирсингом в пупке.

Помогает ли обруч на животе жир? — AnswersToAll

Помогает ли обруч на животе жир?

Первое контролируемое исследование было проведено в Хельсинкском университете. Исследование показало, что хула-хуп с утяжеленным хула-хупом уменьшает абдоминальный жир и увеличивает мышечную массу туловища.

Может ли хула-хуп сделать живот плоским?

Хула-хуп помогает тонизировать мышцы живота и сжигать калории, и то и другое может способствовать созданию плоского живота.Однако невозможно добиться сжигания жира в определенной части тела, поэтому одного хула-хупинга будет недостаточно, чтобы получить плоский живот.

Как часто нужно использовать хула-хуп с утяжелителями?

С хула-хупингом вы учите свое тело, как правильно двигаться с обручем, одновременно работая с сердечно-сосудистой системой. Из-за этого вам может потребоваться начать с более коротких тренировок. Старайтесь проводить два или три 10-минутных занятия в день.

Подходят ли хула-хупы с утяжелителями?

Хула-хуп с утяжелением может стать хорошим дополнением к вашей программе упражнений, особенно если вы можете заниматься хула-хупом не менее 10 минут за раз.Фактически, любой тип хула-хупинга, с использованием утяжеленного хула-хупа или обычного хула-хупа, может помочь вам достичь ваших целей в упражнениях и обеспечить аэробную активность. И это может быть весело!

Какое упражнение сжигает больше всего калорий?

Бег — лучший результат по количеству сжигаемых калорий за час. Стационарные велосипеды, бег трусцой и плавание также являются отличными вариантами. HIIT-упражнения также отлично подходят для сжигания калорий. После HIIT-тренировки ваше тело будет продолжать сжигать калории до 24 часов.

Считается ли хула-хупинг кардио?

Хула-хупинг — это безопасный и увлекательный способ сжечь калории и жир, улучшить баланс, укрепить основные мышцы и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Подходят ли утяжеленные хула-хупы для похудения?

Хула-хуп с утяжелителями можно использовать как часть общей фитнес-программы, чтобы разнообразить свои тренировки, или просто как увлекательный способ стать более активным. В среднем женщины могут сжечь около 165 калорий за 30 минут хула-хупинга, а мужчины могут сжечь около 200 калорий за 30 минут хула-хупинга.

Хула Хупинг вреден для спины?

Хула-хуп сжигает 150-200 калорий за 30 минут и отлично подходит для улучшения устойчивости корпуса, осанки и даже настроения (в конце концов, это весело). Хула-хуп сильно задействует нижнюю часть живота. Это особенно хорошо для наращивания силы корпуса, которое будет поддерживать слабую поясницу.

Для чего нужны утяжеленные хула-хупы?

Это невероятное упражнение для расслабления бедер, сжигания калорий, укрепления основных мышц, а также отличный способ поднять настроение.Это легко сделать, и все, что вам нужно, — это хула-хуп, удобная одежда и 30 минут от вашего плотного графика.

Сколько калорий сжигает йога?

Сеанс йоги может сжечь от 180 до 460 калорий в зависимости от нескольких факторов, в том числе: от типа йоги, которым вы занимаетесь.

Для чего нужен хула-хупинг?

Сколько калорий я сжигаю, чтобы сбросить фунт?

Поскольку 3500 калорий равняются примерно 1 фунту (0,45 кг) жира, по оценкам, вам нужно сжечь около 3500 калорий, чтобы сбросить 1 фунт. Итак, в целом, если вы сократите от 500 до 1000 калорий в день из своего обычного рациона, вы потеряете от 1 до 2 фунтов в неделю.

Сколько калорий сжигают прыгуны?

Согласно MyFitnessPal, прыгуны могут сжигать около восьми калорий в минуту для человека с весом 120 фунтов и до 16 калорий в минуту для человека с весом 250 фунтов.

Сколько калорий мне нужно съесть?

Сколько калорий вы в среднем должны съедать? Среднестатистической женщине необходимо съедать около 2000 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес, и 1500 калорий в день, чтобы сбросить один фунт веса в неделю.

Убирает ли живот хулахуп? Разбираемся вместе

Как работает хулахуп

Любой ли обруч помогает убрать живот?

Как сделать занятия с хулахупом максимально эффективными?

Всем ли женщинам хулахуп помогает стать стройнее?

Можно ли обручем убрать живот | fitline-sport

Кручу обруч – убираю живот

Убрать живот и бока обручем

Как убрать живот обручем?

Помогает Ли Обруч Похудеть И Убрать Живот – Telegraph

Помогает ли обруч убрать живот: эффективность упражнений и противопоказания

В чем уникальность хула-хупа

Помогает убрать бока и живот

Противопоказания к тренировкам

Как правильно и сколько заниматься

Когда ждать результат

Чем можно дополнить эффективность

Обзор эффективных упражнений

Помогает ли обруч убрать живот и бока?

Содержание:

Гимнастический обруч — общая информация, конструкция и разновидности

Конструкция гимнастического обруча и его разновидности

Различают следующие разновидности хулахупов:

Методика тренировок с обручем и разновидности упражнений

Начиная осваивать хулахуп, следует придерживаться нескольких простых правил:

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Упражнение 5

Как выбрать подходящий обруч — 3+ полезных совета

Выбирая хулахуп, стоит учитывать несколько факторов:

Помогает ли обруч убрать живот и бока?

Как с помощью обруча убрать жир с живота

Как с помощью обруча убрать бока

Всем ли можно крутить обруч?

Помогает ли хулахуп убрать бока

Как помогает хулахуп убрать живот и бока

Выбор обруча для похудения

Как заниматься с хулахупом для похудения?

Действенные упражнения с обручем, для того, чтобы похудеть быстрее

Как долго заниматься с хулахупом, чтобы убрать живот

Содержание статьи

Можно ли убрать бока обручем

Какой обруч выбрать

Как крутить обруч

Противопоказания

Содержание статьи

Принцип действия обруча

Советы новичкам

Преимущества использования обруча

Эксперты Woman.ru

Антакова Любовь Николаевна

Музик Яна Валерьевна

Виталий Терещенко

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Екатерина Грошева

Некрасова Наталия

Невзорова Софья Игоревна

Спиридонова Надежда Викторовна

Светлана Чернышова

Виктория Киселёва

Похожие темы

Как снять кольцо на животе

Признаки выздоровления

Как снять кольцо на животе

Шаг 1. Вымойте руки

Шаг 2. Выдвиньте кольцо

Шаг 3. Если вы чувствуете боль

Шаг 4. При необходимости лягте

На что следует остерегаться

Не тяните за кольцо живота

Остерегайтесь отеков

Бактерии из полотенца

После извлечения кольца для живота

Резюме

17 вещей, которые вы узнаете, если бы у вас было кольцо для пупка

1. Волшебная чувственность туловища

2. Думать, что это вневременной образ, который будет длиться вечно, и очень увлекаться этим.

3. Боясь, что тонна повредится, а потом чувствуешь, что заслужил почетную медаль, когда она превысила