Как определить, что печень нужно чистить?

Все знают, что токсины из организма выводятся печенью. Если орган здоров, то фильтрация токсинов проходит нормально и все вредные вещества выводятся с мочой и калом наружу.

Однако при перегрузке вредными (особенно жирными) продуктами и алкоголем, а также в случае ряда заболеваний органа следует принять грамотные меры по очистке.

Работа печени нарушается из-за вредных привычек, жирных блюд, бесконтрольного приема некоторых синтетических лекарств, вирусной атаки. При этом у пациента при пальпации в некоторых случаях можно обнаружить увеличение органа.

Признаки того, что печень нуждается в чистке

1. Даже при использовании грамотных диет похудеть не удается

Человек может вести активный образ жизни и правильно питаться, но лишний вес не уходит. В этом случае стоит посетить врача и пройти обследования.

2. Высыпания на коже, плохой цвет лица

Кожа может приобрести нездоровый цвет – серый или с желтизной. Желтый оттенок – признак повышения в крови билирубина. Отмечаются высыпания на кожном покрове, например, в виде небольших точек красного цвета, а также повышенная чувствительность кожи, зуд и сухость (последнее – не всегда).

3. Изменение цвета и запаха мочи

Существует множество причин, почему это происходит. Например, при недостаточном поступлении в организм чистой воды моча концентрированная и приобретает выраженный запах и более темный цвет. Но одной из причин может быть перенасыщение печени токсинами. Обратите внимание и на каловые массы, они не должны содержать нехарактерных включений или крови.

4. Дискомфорт и боли в животе

При частых спазмах, ощущении раздувания, метеоризме, давлении и пр. симптомах стоит посетить врача-гастроэнтеролога и пройти обследования.

5. Жалобы на хроническую усталость и слабость

Симптом, требующий посещений специалиста и установления причины его появления.

Рекомендуется в любом случае регулярно проходить исследования с целью ранней диагностики любого заболевания. Чем раньше обнаруживается проблема, тем легче и качественнее проходит лечение. При необходимости проведите терапию и профилактику заболеваний печени с помощью специальных препаратов, сборов, БАДов и пр. Все это по выгодным ценам имеется в аптеках Столички.

Как почистить печень в домашних условиях

Как почистить печень: Pexels

Ежедневно вся кровь в организме проходит через печень, а она очищает ее, сохраняя здоровье. Чрезмерные нагрузки из-за неправильного питания и вредных привычек могут стать причиной нарушений в работе органа. О том, как помочь печени в домашних условиях, рассказывают специалисты.

Как подготовиться к чистке печени дома

Печень взрослого человека — крупный орган, занимающий около 1/50 массы тела. Она поддерживает стабильное функционирование организма: участвует в переваривании еды и теплообмене, очищает кровь и регулирует свертывание, нейтрализует вредные вещества.

Кроме того, печень накапливает запас углеводов в виде полисахарида гликогена, ее клетки синтезируют белки и липиды. Именно сквозь этот орган ежедневно проходит кровь со всеми шлаками и токсинами, а печень их нейтрализует и выводит из организма.

Читайте также

Очищение организма водой: зачем и как делать правильно

Можно ли чистить печень самостоятельно? В домашних условиях речь идет скорее не об очищении органа, а о грамотной заботе и помощи в его работе. Дело в том, что клетки печени не накапливают вредные вещества, а могут не успевать их перерабатывать. Поэтому среди так называемых методов чистки лучше обратить внимание на различные профилактические меры.

Также следует помнить, что многие народные методы советуют прогревание и направлены на увеличение выделения желчи и активизацию работы желчного пузыря. Применять такие способы дома без консультации с врачом не рекомендуется.

Зачем чистить печень? Если происходит сбой в ее работе, то все опасные соединения не выводятся и может возникнуть отравление организма, объясняет практикующий врач Мэтью Хоффман. Предположить существование проблем в работе органа можно по таким симптомам:

Читайте также

Как очистить кровь народными средствами

• постоянная усталость, сонливость;
• повышенная раздражительность;
• дискомфорт, боль в правом боку под ребрами, особенно после жирной пищи или употребления алкоголя;
• частые явления тошноты, вздутия, отрыжки, расстройства стула;
• появление сосудистых звездочек, сыпи, прыщей;
• чрезмерная сухость или повышенная жирность кожи;
• резкий запах изо рта и горечь в ротовой полости.

При наличии нескольких из этих симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и найти пути помощи органу.

Подготовка к чистке печени: Pexels

Как подготовиться к чистке печени? За 2 или 3 недели до этого исключают из рациона белый хлеб, сахар, острые, жареные, жирные, соленые блюда и продукты. Необходимо полностью отказаться от алкоголя и табакокурения. Диету лучше составить из сухарей, овощных супов, нежирного мяса и птицы, злаковых, некислых овощей и фруктов, меда, чая, свежевыжатых овощных соков.

Читайте также

Очищение организма от шлаков народными методами

После такого питания по назначению врача сдают анализ крови, проходят такие исследования, как УЗИ или компьютерная томография. Это поможет понять, есть ли заболевания, требующие лечения или достаточно профилактических и очищающих мер.

Способы чистки печени в домашних условиях

Как почистить печень в домашних условиях? Прежде всего, доктор Гэри Вогин напоминает, что для печени важна не очистка, а постоянный бережный подход к ее здоровью. Это поможет защитить клетки органа и обеспечить их нормальную работу.

Следите за рационом

Жирная пища и копчености, алкоголь, сахар, выпечка — все эти продукты исключают из диеты, чтобы восстановить печень. Вместо них едят больше овощей и фруктов:

• свекла стимулирует очищающую функцию печени и образование желчи, предупреждает появление камней в желчном пузыре;
• яблоки хорошо влияют на состав желчи и ее выделение;
• чеснок помогает желчи выходить из желчного пузыря и не сгущаться.

Читайте также

Желчегонные травы: список, как использовать

Для здоровья печени полезны салаты из моркови, капусты, брокколи, петрушки, шпината. Также в рацион включают орехи, семечки, авокадо, грейпфрут.

Способы очищения печени: Pexels

Поддерживайте водный баланс

Примерно 8–10 стаканов чистой воды в день помогают печени очищать кровь. Утром полезно выпивать стакан теплой воды с добавлением нескольких капель сока лимона. Это простое средство оберегает клетки печени и помогает им восстанавливаться.

Делайте легкий массаж

Процедуру выполняют лежа на спине 1 или 2 раза в день. Заключается она в легких поглаживающих движениях в области печени, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Чем почистить печень в домашних условиях? Для мягкой помощи органу помогут средства из целебных растений, у которых выявлены гепатопротекторные, спазмолитические и противовоспалительные свойства. Поддержать и восстановить состояние печени и желчного пузыря помогают настои и отвары из расторопши, тмина, шиповника, тысячелистника, крапивы, ромашки, зверобоя, календулы, мяты. Их описывает в обзоре группа исследователей под руководством Эдуардо Мадригал-Сантиллана.

Читайте также

Как вывести соль из организма народными средствами

Также используйте:

• Настой из кукурузных рылец. Кукурузные рыльца (10 г) заливают кипятком (200 мл) и ставят на 15 минут на водяную баню. После того, как смесь остывает, процеживают ее и отжимают сырье. Пьют каждые 4 часа по 20 мл.
• Отвар семян расторопши. Измельчают семена (30 г) и заливают их 500 мл воды (температура 20–22 °C). Доводят смесь до кипения и держат на огне до уменьшения объема жидкости вдвое. Охлажденный отвар процеживают и принимают каждый час по 1 столовой ложке.
• Комбинированный отвар. Смешивают по 1 столовой ложке измельченных корней цикория, одуванчика, листьев мяты и цветков бессмертника песчаного. Заливают 1 столовую ложку полученного сбора стаканом кипятка. Кипятят на маленьком огне 5 минут, оставляют на полчаса и процеживают. Пьют по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Читайте также

Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях

Что касается лекарственных препаратов, то их следует принимать только по назначению специалиста.

Здоровье печени во многом зависит от повседневного образа жизни человека. Достаточно скорректировать питание и отказаться от вредных привычек, чтобы помочь органу и почувствует себя лучше. Другие меры следует принимать по рекомендации врача.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Eduardo Madrigal-Santillán, Eduardo Madrigal-Bujaidar, Álvarez-González Isela, María Teresa Sumaya-Martínez, José Gutiérrez-Salinas, Mirandeli Bautista, Ángel Morales-González, Manuel García-Luna y González-Rubio, Leopoldo Aguilar-Faisal, José Morales-González. Review of natural products with hepatoprotective effects // World J. Gastroenterol. — 2014. — 28 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25356040/
2. Jeanie Lerche Davis. Detox Diets: Cleansing the Body // WebMD. — 2002. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body#1
3. Matthew Hoffman. Picture of the Liver // WebMD. — 2021. — 23 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-liver

Читайте также

Травы для почек: растения для лечения и профилактики

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1657831-kak-pochistit-pechen-v-domashnih-usloviyah/

Советская чистка печени! Из печени вышла такая гадость, после того, как утром выпил…

Почему необходимо периодически очищать печень? Как можно почистить печень в домашних условиях? Кому не следует предпринимать меры по очищению печени? Смотрите видео до конца и узнаете, как можно просто очищать печень! Перед началом видео, хотим всех поприветствовать и пригласить подписаться на канал, кому не безразлично собственное здоровье. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал «Про Здоровье»: youtube.com/channel/UCdvelJCEl…
Печень является очень крупным по весу органом в теле человека. Она имеет самую высокую температуру. Работа печени происходит в условиях постоянного присутствия токсинов. То есть работа во вредных условиях.
Почему необходимо периодически очищать печень?
Печень является самым большим, эффективным фильтром. Она постоянно прогоняет через собственные клетки (гепатоциты) кровь, осуществляя её очищение. Кроме того, что печень выполняет дезинтоксикационную функцию, она ещё синтезирует желчь, которая участвует в пищеварении и расщеплении продуктов питания до простых элементов, идущих на построение клеток организмом и осуществлении биохимических реакций.
В печени синтезируются факторы, определяющие возможность образования фибриновых сгустков.
И еще печень является хранителем запасов гемоглобина, которые при необходимости поступают в кровь (например, при кровотечении).
Слаженная работа печени, выполнение ей всех важных функций определяют состояние всего организма.
Чтобы сохранить работу печени эффективной, следует периодически проводить очищение печени, то есть использовать те продукты, которые способствуют вымыванию из печеночных клеток остатков токсинов, жировых отложений.
Очищение печени основано на повышенном образовании и выделении желчи, употреблении большого количества воды, сокращении количества веществ, обладающих раздражающим действием на печень, в первую очередь гепатропных медикаментов и напитков.
Как можно почистить печень в домашних условиях?
Чтобы почистить печень, следует соблюдать определенные меры профилактики возможных осложнений, надо начинать со следующего:
 Провести обследование органов брюшной полости, сделать УЗИ, сдать кровь на общий анализ и биохимию, наличие камней в желчном пузыре, паразитов являются противопоказанием к проведению очищения;
 Примерно за 10 дней, если противопоказаний к очищению нет, надо перейти на щадящую диету, исключить алкоголь и ограничить курение, не принимать медикаменты;
 В течение нескольких дней с целью очищения кишечника натощак принимать растительное масло в объеме одной столовой ложки;
 По возможности уменьшить физическую активность, не заниматься серьезно спортом, ограничить силовые нагрузки.
Из ежедневного рациона надо исключить мучное, мясные продукты, консервы, полуфабрикаты, газировку.
Помогут очистить печень натуральные овощные и фруктовые соки. Например желчегонными свойствами обладает сок черной редьки, для его приготовления надо натереть на терке очищенный и вымытый корнеплод, отжать сок. Принимать по столовой ложке в течение недели через пол часа после еды три раза в день, вторую неделю по 2 столовые ложки, потом 7 дней по три столовые ложки, следующие три недели, количество сока уменьшать, начиная от трех столовых ложек до одной на прием. Курс рассчитан на 6 недель.
Возможно усилить эффект, смешав сок редьки с растительным маслом и мёдом. Следует приготовить смесь из 1 части сока редьки, двух частей мёда и трех частей масла. Все перемешать и принимать по 20 мл три раза в день перед едой.
Хорошим очищающим эффектом обладают соки свёклы, огурца, моркови, их можно использовать по отдельности, можно смешивать между собой, добавлять сок лимона или яблока. Главное, чтобы использовались свежевыжатые соки, а овощи и фрукты были без химических добавок и пестицидов.
Что можно использовать ещё для очищения печени?
С целью улучшения состояния печени, для очищения клеток печени, усиления продукции и выделения желчи используются следующие рецепты:
 Овсяный кисель, который можно употреблять утром вместо завтрака, для его приготовления надо залить 500 г овсяных хлопьев тремя литрами кипятка, настоять три дня и принимать утром натощак по 150 мл, можно добавить свежие ягоды и мёд;
 Пшенная каша с тыквой прочистит желчные протоки, надо употреблять ежедневно в течение трех недель утром на завтрак вареное пшено 200 г со 100г тыквы, предварительно сваренной и протертой;

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020

Очистка печени. Чистка печени — успех в очищении организма

Печень – огромная биохимическая лаборатория организма, выполняет много функций и связана со всеми органами, системами, поэтому своевременная чистка печени крайне важна для правильного функционирования всех систем.

ПОЧЕМУ ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ СТОИТ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ?

Для восстановления здоровья, избавления от любого недуга необходимо очищение организма, то есть чистка печени. Это есть один из лучших методов профилактики болезней — полное очищение организма.

Печень – огромная биохимическая лаборатория организма, выполняет много функций и связана со всеми органами и системами.

По степени важности- своевременная чистка печени и желчного пузыря крайне важна для:

• правильного функционирования всех систем, восстановлению гомеостаза, нормализации веса тела, создает предпосылку к тому, чтобы наш организм исцелил себя сам.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ?

Если у пациента имеется «букет» заболеваний или, наоборот, самочувствие плохое, а заболеваний не находят, то обязательно имеется патология печени. Если вредных агентов слишком много, печень не способна сразу их обезвредить, так же вывести их из организма. Все эти токсические вещества сбрасываются в желчный пузырь.

ВНИМАНИЕ!

Когда желчный пузырь переполнен шлаками, печень, почки, кишечник работают с перегрузкой, появляются различного типа аллергии также аутоиммунные заболевания — поэтому необходимо очищение организма — чистка печени.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ:

• пищеварительная – печень вырабатывает в сутки 1-1,5л. желчи, которая необходима для нормального переваривания также усвоения пищи. При недостатке желчи кишечник не усваивает жиры и кальций; очищение печени ведет к достаточному количеству выделении желчи.
• синтетическая – печень синтезирует сложные химические вещества — белки необходимые для обмена веществ и кислотно-щелочного баланса;очищение организма гарантия правильного обмена веществ.
• детоксикационная – печень работает как «химчистка» для организма. Все что мы съели, выпили или вдохнули некачественного, печень должна связать так же дезактивировать, чтобы не пострадали другие органы.

Поэтому так важна чистка печени.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА?

Правильно проводится чистка печени под руководством врача.

После осмотра врач (терапевт или гастроэнтеролог) назначает УЗИ органов брюшной полости рекомендует терапевт, это дает возможность выяснить нет ли камней желчного пузыря, полипов, аномалий развития, формы, при которых очищение печени может вызвать ряд опасных осложнений), биохимические анализы крови проводят, что дает возможность расписать подготовительные мероприятия.

В Евроклинике Вы можете пройти полное гастроэнтерологическое обследование на оборудовании экспертного класса и сразу же получить рекомендации специалистов по восстановлению организма.

КАК ВЫБРАТЬ МЕТОДИКУ ОЧИЩЕНИЯ?

Существует много методик очищения печени, желчного пузыря:

• дуоденальное зондирование — одновременно диагностическая также лечебная процедура, в результате которой можно выяснить степень также причину заболевания и удалить застоявшуюся желчь;
• слепое зондирование — очищение печени в амбулаторных условиях дома; чистка печени по Малахову, Семеновой, Щадилову, Морицу.

Часто в популярной литературе встречается слепое зондирование с магнезией, сорбитом или карловарской солью как вариант.

КАК УЗНАТЬ,ЧТО ЧИСТКА ПЕЧЕНИ ПРОШЛА ПРАВИЛЬНО?

Рационально каждому человеку подобрать оптимальный для него способ очистки, в зависимости от его состояния. Очень эффективно поэтапное (3-5 этапов) глубокое слепое зондирование, обычно после двухнедельной или месячной подготовки, приема желчегонных препаратов (хофитол, галстена, гепабене, другое.).

Чистка печени, очищение организма удалась, если наблюдается обильное отхождение каловых масс темно-зеленого цвета с различными по цвету и размеру включениями (от ярко-зеленых свежих до коричнево-черных старых камней).

Если же стул в большом количестве, но обычного цвета, то это говорит о том, что произошло только очищение кишечника, а желчный пузырь не открылся.

По природным биологическим ритмам наиболее благоприятное время для очищения печени очищение организма – это весна.

Рады Вам помочь терапевт, гастроэнтеролог

Очистка печени — важно знать!

Печень является уникальным органом нашего организма, в котором происходят все процессы дезинтоксикации (обезвреживания). Помимо этого в печени проходит синтез многих питательных полезных веществ, витаминов, стимуляторов, гормонов, синтез желчи, без которой невозможно пищеварения. Основной же функцией печени является очистка крови от вредных веществ.

Все попадающие любыми путями (через рот, дыхательные пути и др) в наш организм вещества с кровотоком поступают в печень, где работают самые разнообразные и совершенные системы ферментов, которые производят расщепления вредных и токсичных препаратов, в том числе алкоголя и лекарств, на нетоксичные и воду и затем уже они выводятся почками с мочой. 

Поэтому от здоровья печени зависит наше общее состояние, состояние наших органов и систем. При заболеваниях печени, при чрезмерной нагрузки на этот орган (например в праздники) когда ее ферментные системы работают на пределе, организм человека страдает от токсинов. Появляется слабость, ломота, головная боль, спутанность сознания, нарушение стула. При появлении симптомов интоксикации, при переедании, чрезмерном употребление алкоголя печени нужна помощь  — ее очистка. 

Очистка печени – это фильтр токсинов, запуск ее собственных ферментных систем и активация скрытых ресурсов. Для этого в медицине используется инфузионная терапия с различных дезинтоксикационными, гепатопротективными и витаминными препаратами.

Наш центр предоставляет такую услугу.

Помимо специальной терапии (сеансы инфузионной терапии в условиях дневного стационара под контролем врача), мы дополнительно предлагаем  пройти консультацию врача диетолога.

На консультации Вам будут объяснены главные принципы совмещения продуктов, режимом питания в праздники, особенности употребления алкоголя и его сочетания с едой, и возможности самостоятельной профилактики интоксикационного постпраздничного  синдрома.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Выборгское ш., д. 17 корп. 1 (м. Пр-т Просвещения)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

чистка препаратами и народными средствами

Несмотря на то, что наш организм самостоятельно выполняет много функций, иногда ему нужно помогать. Со временем, организм человека загрязняется, это связано с загрязненной экологией, неправильным питанием и многим другим. Чтобы меньше болеть, врачи рекомендуют делать чистку организма.
Очищение можно начать с того, чтобы почистить печень и кишечник. Давайте сейчас посмотрим, как можно это сделать.

Нужно ли чистить печень: показания и противопоказания

Если своевременно почистить печень, это предотвратит тяжелые заболевания.

Зашлакованность опасна воспалением желчного пузыря, циррозом, холециститом, болезнями желчевыводящих каналов.

Показания к чистке:

• несбалансированное питание;
• систематический прием лекарств;
• снижение иммунитета;
• хроническая усталость;
• желтушность кожи;
• проблемы с пищеварением.

Нежелательно прибегать к чистке печени при:

• калькулезном холецистите;
• инфекционных гепатитах;
• обострении язвенной болезни;
• паразитических инфекциях;
• сердечной недостаточности.

Прежде чем почистить организм от токсинов, следует посоветоваться с гастроэнтерологом.

Влияние алкоголя на организм

Основное разрушительное воздействие на печень оказывает уксусный (щавелевый) альдегид (Ch4CJH). Этанол выводится из организма по следующей схеме.

1. Этиловый спирт (C2H5OH) расщепляется в желудке до альдегида, который, попадая в головной мозг, создаёт чувство опьянения. С помощью фермента алкоголь дегидрогеназа, Альдегид переходит в уксусную кислоту (Ch4C2COOH). Которая выводится с мочой. Чем быстрее вырабатывается алкоголь дегидрогеназа, тем большее количество этанола переходит в уксусную кислоту в ЖКТ – меньшее опьянение при том же количестве выпитого.
2. Некоторое количество альдегида реагирует с кальцием, образовывая оксалаты, которые выводятся с мочой, а около 5% оседают в почках, мочевом пузыре в виде кристаллов.
3. Некоторое количество этанола не успевает прореагировать в желудке; расщепляется в толстом кишечнике до дисахаридов – дисбактериоз, метеоризм.

Внимание! Чем здоровее печень, тем больше нагрузка на головной мозг – головные боли, тремор – частичная дисфункция ЦНС; при наличии заболеваний печени, нарушение структуры желчного пузыря. Выработка алкоголь дегидрогеназы в больших количествах – предпосылка к сахарному диабету, воспалительным процессам в поджелудочной.

Смотрите видео о последствиях употребления алкоголя:

Что происходит при чистке

Очищающие процедуры благотворно влияют на функции гепатобилиарной системы – желчного, протоков, печени. Чистка обеспечивает:

• удаление из печеночной паренхимы липидов;
• быструю регенерацию клеток печени – гепатоцитов;
• усиление детоксикационной функции органа;
• активацию выработки желчи и ее отведения в кишечник;
• ускорение микроциркуляции крови в органах гепатобилиарной системы.

Восстановление печени, выведение из нее токсинов, жиров предупреждает множество заболеваний – жировой гепатоз, билиарный цирроз, угревую болезнь, дискинезию желчевыделительных путей.

Как очистить печень от токсинов путем тюбажа

Тюбаж – терапевтическая процедура, нацеленная на опорожнение желчевыводящих каналов и пузыря от застоявшейся желчи.

Мягкое очищение печени в домашних условиях предполагает:

• Употребление желчегонных средств, которые усиливают отток желчи в 12-перстную кишку. Для стимуляции желчеотведения принимают либо аптечные лекарства, либо желчегонные продукты.
• Прогревание правого бока – ускоряет желчеобразование. Для усиления секреторной активности печени ложатся на грелку на правый бок.

Такой способ чистки называют слепым, или беззондовым, тюбажем. Длительность процедуры в среднем составляет 1-1.5 часа. Она проводится с учетом таких правил:

• Вечером накануне чистки делают клизму. После опорожнения толстого кишечника ничего не употребляют, кроме воды.
• Тюбаж печени делают натощак в утренние часы, когда желчный максимально подготовлен к процедурному воздействию.
• Заранее подготавливают желчегонное средство – из минеральной воды выпускают газ, готовят раствор из лимона и кипяченой воды и т.д.
• Принимают спазмолитические средства, чтобы расслабить сфинктер желчного и предупредить спазмы в протоках.
• Спустя 25-30 минут принимают желчегонный препарат и ложатся в кровать, подкладывая под бок грелку.
• Область печени прогревают не менее 45 минут.

После чистки нужно выпить минимум 1-1.5 л воды. Это предупредит сгущение и застой желчи в протоках.

С минеральной водой

Вода – хороший растворитель и стимулятор моторики кишечника. Она разжижает печеночный секрет, растворяет токсические вещества и ускоряет опорожнение кишечника.

Как чистят печень минералкой:

• для слепого тюбажа выбирают лечебно-столовую воду – Ессентуки, Боржоми, Смирновскую;
• за 12 часов до чистки из воды выпускают углекислый газ;
• непосредственно перед тюбажем ее подогревают до 45-50°C;
• во время прогревания печени воду пьют по 2-3 глотка каждые 5 мин. на протяжении часа.

Если через пару часов после чистки позывы к дефекации не возникли, процедуру повторяют через 2 дня.

С магнезией

Для чистки ЖКТ и печени без вреда для организма применяют магнезию. Она мягко влияет на органы, усиливает желчеотведение в 12-перстную кишку. Для выполнения беззондового тюбажа следует:

• растворить 20 г порошка магнезии в 80 мл воды;
• подогреть раствор до 50-55°C;
• выпить непосредственно перед процедурой;
• лечь на бок на 50-60 минут, подложив под него грелку.

При зашлакованности организма магнезию используют 2-3 раза в неделю. Для профилактики чистку совершают раз в месяц.

С сырым яйцом

Желтки куриных яиц безопасно удаляют из печени токсические вещества и аллергены. На этапе приема желчегонного средства следует:

• отделить желтки двух куриных яиц от белков;
• выпить желтки и через 20 минут запить ½ л воды без газа;
• приложить грелку и допивать оставшиеся пол-литра воды маленькими глотками на протяжении 1 часа.

Для беззондового тюбажа рекомендуется брать деревенские свежие яйца и лечебно-столовую воду – Боржоми, Ессентуки-17, Донат Mg, Лысогорскую.

С настоем шиповника или Холосасом

Холосас – сиропообразное средство на основе экстракта шиповника. Содержит витамины группы В, флавоноиды. Используется для:

• чистки печеночной ткани от ядов;
• уменьшения вязкости желчи;
• ускорения желчеотведения.

Но перед тем, как почистить печень ребенку, нужно проконсультироваться с педиатром. Холосас противопоказан при недостаточности кровообращения, калькулезном холецистите, нарушенной свертываемости крови.

Дозировка и особенности приема:

• принимают за 25-30 мин. до еды;
• доза для подростков и взрослых – 5 мл трижды в день;
• доза для детей 3-6 лет – ½ ч. л. 2-3 раза в день.

Детям до 3 лет Холосас не назначается.

С сорбитом

Чтобы очистить печень в домашних условиях, рекомендуется принимать сорбит. Мощное желчегонное средство предупреждает застойные явления в органах гепатобилиарной системы. При тюбаже с сорбитом следует:

• выпустить углекислый газ из литровой бутылки минералки за полсуток до чистки;
• растворить в 200 мл минералки 1 ст. л. сорбита;
• выпить раствор сразу после сна;
• лечь в кровать и приложить грелку к области печени;
• допить воду небольшими глотками.

Вся процедура в среднем занимает 1.5-2 часа. Примерно через 30 мин. после чистки у 90% людей возникают позывы к дефекации.

Чистка печени по Неумывакину

Профессор Иван Павлович Неумывакин рекомендует в свой книге очень хороший метод очищения печени, который состоит из нескольких этапов. Предлагаю ознакомиться с этой методикой более подробно.

Первый этап — подготовка организма

Прежде чем начинать очищение печени, надо сделать очищение кишечника. Народная медицина рекомендует воспользоваться для этой цели простым и надежным способом, который гарантирует 100% результат — это очистительные клизмы. Для проведения процедуры нам понадобится Кружка Эсмарха, для взрослого человека надо взять кружку объемом 2 литра.

Клизмы в народной медицине

Клизма с яблочным уксусом. Вскипятите два литра воды и остудите до комнатной температуры. Добавим в воду одну столовую ложку яблочного уксуса и хорошенько перемешаем. Уксус можно заметить соком лимона, или клюквы или смородины в таком же количестве.

Клизма из свекольного сока. Действие этой клизмы полезно тем, что свекла богата калием и магнием, которые необходимы для нормальной работы мышц.

Рецепт приготовления: натрем на терке 700 грамм свежей свеклы, и зальем кипятком (1,5 литра) потомим полученную массу на огне 20 минут. Снять с плиты и настоять один час. Затем процедим через марлю, таки обрезом мы получили основу для клизмы. Свекольный настой разводим кипяченой водой в соотношение 1:10,5 и используем для очистительной клизмы.

Очищение кишечника

1. Приготовленную клизму надо залить в кружку Эсмарха и хорошо ее закрыть. Наконечник шланга кружки в свой задний проход смазать мылом. Стать в колено — локтевое положение и расслабится, после этого осторожно и не спеша ввести наконечник шланга в задний проход.
2. Надо чтобы содержимое кружки перелилось в кишечник. Для этого нужно глубоко и спокойно вдыхать животом, задерживать дыхание на 5 секунд и медленно и спокойно выдыхать. Повторяем вдох и выдох. Клизма за это время постепенно будет переливаться в кишечник. После того, как кружка опустеет, извлекаем наконечник и спокойно и глубоко вдыхаем — выдыхаем животом несколько раз.
3. Когда вся клизма введена в кишечник надо изменить позицию, из положения колено — локтевого в положение «березка». Для этого надо аккуратно перевернуться на спину, и поднять ноги вместе с тазом вверх.
4. Стоим в «березке» 5 секунд, а затем, медленно вдыхая — выдыхая животом и удерживая таз, переворачиваемся на правый бок. Проводим в таком положении 5 секунд, не забывая про дыхание животом. Затем не спеша переворачиваемся на спину и медленно встаем.

После такого очищения приходит ощущение легкости. Через 10 минут, очень рекомендуется, сделать повторение клизмы еще раз.

Такую чистку целители рекомендуют делать в течение двух — трех дней не чаще, чем один раз в год.

Для всех, кому этот метод покажется слишком радикальным, можно порекомендовать включить в свой рацион в пищу сок из проростков пшеницы, спирулина, руккола, нерастворимую клетчатку. Употребляя эти продукты, надо постараться исключить глютен, в итоге вы получите здоровый кишечник, чистую кровь и здоровое тело.

Для очищения печени по Неумывакину нужно выбрать четыре дня, желательно, чтобы это были выходные. В эти дни надо перейти на вегетарианское питание, и исключить из своего меню белок (не пугайтесь это временная мера).

На первом подготовительном этапе надо пить много яблочного сока или есть свежие яблоки, желательно кислых сортов. Каждый день делать клизму, очищая кишечник.

Очищение печени — второй этап

На четвертый день в 15:00 по времени, Иван Павлович Неумывакин рекомендует, принять две таблетки аллохол, которые являются желчегонным средством. После этого подготовить такие ингредиенты:

• Оливковое масло — 150 миллилитров;
• Сок лимона свежевыжатый — 100 миллилитров.

Хорошо перемешиваем масло с соком и разделяем смесь на два стакан, на равные части. Одну часть смеси выпиваем и заедаем долькой лимона. Если будет тошнить, не пугайтесь, это нормально и часто происходить после выпитого средства. Надо понюхать чеснок и тошнота быстро пойдет.

Очищение печени — третий этап

Вечером в 18:00 надо принять две таблетки Но-шпа. Этот препарат расширяет сосуды, поэтому людям с пониженным или повышенным кровяным давлением, можно но-шпу не принимать.

Обязательно надо пить отвары с изюмом и курагой, горячий чай вприкуску с медом и лимоном.

Очищение печени — четвертый этап

Через полчаса в 18:30 нужно принимаем горячую ванну в течение 15 минут. И хорошо прогреваемся. Затем в 19:00 ложимся в теплую постель, укутываемся в одеяло и положим на печень (район правого подреберья) грелку. Через 15 минут, выпить вторую часть смеси масла с лимонным соком, ее надо перед приемом немножко подогреть и перемешать. Рекомендуется приготовить все заранее, так как ходить в это время нельзя.

Обратите Внимание! Чем старше возраст человека, тем ниже должна быть температура прикладываемой к области печени грелки.

Если через 3 — 8 часов появились болевые и неприятные ощущения в области печени, то нужно выпить две таблетки аллохол и одну таблетку но-шпы, снова лечь в ванну и согреться в течение часа. После чего надо немножко попрыгать, подниматься на носочки и стучать пятками по полу. Затем снова возвращаемся в постель. Ближе к утру начнет реагировать организм, захочется сильно в туалет. Камни и шлаки должны выйти.

На следующий день в 12:00 обязательно надо сделать клизму, даже если камни вышли. В этом период у вас будет небольшая слабость, не пугайтесь, это нормально.

В период с 15:00 до 16:00 повторяем всю процедуру с начала, как говорят повторить тюбаж. Во время этой процедуры ваша печень хорошо очистится от всего лишнего и ненужного: шлаков, камней, ядовитых токсинов.

Очищение печени по Неумывакину проводят одни раз в год, при необходимости два раза в год.

Как почистить печень от шлаков и токсинов народными средствами

Очищение печени от шлаков народными средствами не менее результативно, чем слепой тюбаж. Для удаления вредных соединений, аллергенов и ядов применяются продукты, которые обладают комплексным действием:

• антиоксидантным;
• желчегонным;
• адсорбирующим;
• противовоспалительным.

Самые действенные средства для чистки содержат токоферол, аскорбиновую кислоту, витамины группы В, микроэлементы и минералы. Полезные вещества стимулируют метаболизм в печени, предупреждают скопление в ней липидов.

Лимон и оливковое масло

Щадящие способы очистки печени направлены на восстановление детоксикационных функций за счет удаления ядов из нее, кишечника и других органов. Выраженными очищающими свойствами обладает лимон и масло оливы.

Правила чистки печеночной ткани:

• за 2 часа до или после еды употребляют оливковое масло, а через 20 минут – лимонный сок;
• перед приемом обе жидкости подогревают до 50°C;
• доза зависит от массы – на 1 кг веса приходится 1.5 мл средства;
• масло и лимонный сок принимают до 3 раз в сутки.

При зашлакованности организма процедуру повторяют через 3-5 суток.

Сок редьки

Это самый простой и безопасный способ очищения печеночной паренхимы от ядовитых веществ. В качестве детоксикационного и желчегонного препарата используют сок редьки. Мягкое очищающее средство готовится так:

• очищенную от кожуры редьку измельчают в блендере;
• выдавливают сок через марлю;
• переливают в стеклянную тару с герметичной крышкой.

Для чистки организма сок выпивают по 1 ст. л. 2 раза в день через 50-60 мин. после еды. Курс терапии – около полутора месяцев.

Растительные масла

Очистка печени маслами – результативный и быстрый способ избавления от ядов и шлаков. Для процедуры применяют масло оливы, льняных семян или кедра. Подогретую маслянистую жидкость выпивают по 15 мл (столовая ложка) натощак не менее 2 недель подряд.

Для смягчения стула и предупреждения запоров регулярно употребляйте в пищу оливковое масло. Чтобы усилить моторику кишечника, заправляйте маслом овощные салаты, добавляйте в соусы, закуски.

Свекольный сок

Народные методы эффективны при чистке не только печени, но и крови. Чтобы вывести из организма шлаки, используют такое средство:

• 1 свеклу варят в 1.5 л воды 2 часа;
• остуженный овощ измельчают;
• добавляют 1 л овощного отвара;
• кипятят на огне 30 минут;
• процеживают через марлю.

Для чистки крови отвар принимают по 200 мл трижды в день. При зашлакованности используют в качестве желчегонного средства для слепого тюбажа.

Настой овса

Овес не только очищает печень от ядов, но еще и обволакивает, защищает слизистую желудка. Настой используют для профилактики обострений язвенной болезни. Готовится он просто:

• 100 г зерен заливают 1/2 л кипятка;
• настаивают в теплом месте 3-4 часа;
• процеживают через сито.

Для чистки организма следует принимать по 150 мл настоя натощак не менее 2 недель.

Желчегонные травы

Многие лекарственные травы обладают желчегонным и антиоксидантным действием. Для чистки органов гепатобилиарной системы применяются:

• бессмертник;
• кора дуба;
• календула;
• перечная мята;
• подорожник;
• чистотел;
• плоды шиповника.

В равных частях смешивают 2-3 травы. 3 ст. л. сбора проваривают в ½ л воды. Профильтрованную жидкость принимают натощак каждое утро.

Периодическая чистка организма – хорошая профилактика заболеваний печени и желчевыделительных каналов. Один курс терапии составляет от 30 до 40 дней. Его повторяют 2-4 раза в год.

Особенности чистки

Основное правило – очистку начинать после 3-дневного воздержания от спиртосодержащих напитков. При хроническом – дозировку уменьшать по 30 мл ежедневно на протяжении недели.

Пить много жидкости, желательно вода или 1 к 1 с водой, добавлять 1 ч. л. мёда – отвращение к спиртному. Сильную жажду утолять томатным соком, а при отвращении – прислушиваться к организму, выбирать некислые овощные соки по желанию.

Не думать, что сила воли позволит избавиться от зависимости быстро. Чистку начинать с сорбентов. Если констипация – не принимать активированный уголь.

Не употреблять отвары с валерьяной, мелиссой – нарушение деятельности ЦНС – сонливость, нарушение мышления.

Не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам и контрастным перепадам температуры – разрыв кровеносных сосудов.

Если есть обильное потовыделение – Пить много жидкости, отдыхать.

Авторские методы

Существует множество методик для беззондового тюбажа печени. Они не были одобрены официальной медициной, но применяются людьми для предупреждения холецистита, панкреатита, холангита, желчнокаменной болезни и т.д.

Эффективные методы детоксикации организма и печени:

• По Неумывакину. Доктор медицинских наук разработал простую и действенную схему чистки органов ЖКТ и печени от токсических веществ. Терапевтические процедуры проводятся курсами в осенне-весенний период. Их суть заключается в систематическом приеме желчегонных продуктов, временном отказе от белковой пищи.
• По Морицу. В своей книге «Удивительное очищение печени» А. Мориц описывает щадящие способы слепого тюбажа с параллельным соблюдением лечебной диеты. Немецкий медик и специалист в области интегративной медицины рассказывает о разработанных им методах нормализации стула, чистки кишечника от засоренности и патогенных бактерий.
• Методика Малахова. Известный травник и телеведущий рекомендует совершать чистку посредством слепого тюбажа. В качестве детоксикационных и очищающих средств применяются оливковое масло и сок лимона. Автор советует периодически делать клизму собственной мочой.

Категорически не рекомендуется заниматься самолечением при сахарном диабете, гепатитах, онкологических опухолях, ЖКБ.

Как эффективно почистить печень в домашних условиях медикаментами

Чистка печени в домашних условиях без вреда для организма предусматривает прием аптечных препаратов. Для выведения ядов, шлаков и токсинов применяются разные группы лекарств:

• Препараты с урсодезоксихолевой кислотой (Урсосан, Урдокса, Эксхол). Защищают гепатоциты от негативного воздействия токсинов, умеренно стимулируют иммунитет, предупреждают камнеобразование в желчном. Замедляют старение и гибель гепатоцитов.
• Эссенциальные фосфолипиды (Эссливер Форте, Эслидин, Ливолин Форте). Уменьшают концентрацию холестерола в крови и печени, ускоряют липидный обмен.
• Растительные гепатопротекторы (Силимар, Карсил, Легалон). Ускоряют синтез белка, стимулируя регенерацию гепатоцитов. Выводят желчь в 12-перстную кишку, смягчают стул.
• Сорбенты (Смекта, Энтеросгель, Атоксил) – препараты для чистки организма от ядовитых веществ. Содержат адсорбирующие компоненты, которые выводят из крови токсины, аллергены, продукты распада белков.
• Желчегонные препараты с антиоксидантными свойствами (Аллохол, Кавехол, Артихол). Уменьшают вязкость желчи и ускоряют ее отведение в кишечник.

Схема терапии и количество таблеток определяется только гастроэнтерологом. Нерациональное использование препаратов увеличивает нагрузку на печень.

Какие травы полезны для нашей печени?

Не секрет, что многие травы содержат уникальные биологически активные вещества, способные оказывать благоприятное действие на человеческий организм в общем и на отдельные органы в частности. Печень, конечно же, не исключение. На нее положительно воздействуют следующие и травы и растения:

• одуванчик;
• бессмертник песчаный;
• мать-и-мачеха;
• пижма;
• володушка золотистая;
• береза;
• спорыш;
• кукурузные рыльца и др.

Эти травы помогают убирать желчные камни и обладают желчегонным эффектом. Способностью выводить шлаки и токсины из печени обладают следующие травы:

• болдо;
• артишок;
• корни одуванчика;
• расторопша;
• корень барбариса и др.

Детокс-диета для очищения печени за 72 часа

Детокс-диета – лечебная программа питания, нацеленная на выведение из организма токсических веществ, понижение уровня холестерола в крови. Чтобы очистить печень от жира полностью, необходимо:

• Подготовиться к диете. За 2 недели до диеты постепенно отказываются от вредных продуктов – жареного, мучного, сладкого, алкоголя. Ужинают минимум за 3 часа до сна.
• Соблюдение детокс-диеты. Ежедневно натощак пьют теплую воду с лимоном. Питаются небольшими порциями 4-5 раз в день. Основу рациона составляют овощи, несладкие фрукты – свекла, брокколи, гранат, болгарский перец, грейпфрут. Соблюдают питьевой режим – выпивают не менее 1.5 воды в сутки.

На 3 дня полностью отказываются от сахара, кофе, копченостей, консервации, газировки, мучных изделий.

Полезную для печени диету желательно соблюдать постоянно. Она содержит мало ограничений и очень разнообразна.

Миф о камнях и природный механизм очищения

По причине того, что одна из функций печени заключается в обезвреживании токсинов, некоторые люди, не имеющие медицинского образования, считают это причиной появления в данном органе всевозможных шлаков и камней.

Однако на самом деле такая «теория» является мифом, так как благодаря анатомическим особенностям печени, в ней попросту нет таких участков, где вообще возможно отложение каких-либо камней.

Этот миф можно было бы считать забавным, однако в реальности такое заблуждение может привести к нанесению вреда собственному здоровью и даже к летальному исходу.

Подтверждением этому служат печальные истории о том, как люди специально сначала голодали, а потом «чистили печень» огромным количеством растительного масла с добавлением лимонного сока и яичных желтков, усугубляя всё это грелкой, размещенной на правом боку. В итоге начинается чрезвычайно интенсивное выделение желчи, и если у человека в желчном пузыре присутствуют камни, то они обязательно начнут движение и с большой вероятностью закупорят желчные протоки.

Другим опасным последствием такой «чистки» может быть проникновение желчи в желудок и поджелудочную железу, то есть туда, где её вообще быть не должно. Желчь, оказавшись в этих органах, разрушает клетки слизистой, что может привести к развитию онкологических процессов.

Как же тогда чистить печень, спросите вы? А никак! Печень очищается сама по себе за счет кровообращения, при этом из печени в желчь выделяются продукты метаболизма, холестерин и желчные кислоты. То есть, очищение печени – это отлаженный механизм.

По сути, для поддержания здоровья печени достаточно не перегружать ее и не допускать развития застойных процессов. Как этого добиться? Очень просто – больше двигаться, избегать перееданий и не злоупотреблять алкоголем.

В молодости, когда у человека всё в порядке с обменом веществ, о «чистке» печени можно не задумываться, а вот после 35-40 лет, для профилактики будет достаточно каждое утро выпивать настой мягкого желчегонного действия, ну и конечно, как уже сказано выше, знать меру в еде и напитках, а также не лежать часами на диване у телевизора, особенно если и на работе приходится двигаться очень мало.

Кстати, одно из лучших средств от гиподинамии – посильные нагрузки на аэробных тренажерах, которые еще называют кардиотренажерами. Попробуйте, например, позаниматься на орбитреке, это удобно и эффективно в плане оздоровления.

Кроме всего прочего, желательно за сутки выпивать 1,5-2 литра обычной питьевой воды, при этом чай, кофе, молоко, соки и газировка не считаются.

Если в былые годы вы часто прикладывались к спиртному и теперь сильно переживаете по этой причине, то для успокоения, и в целях дополнительного оздоровительного эффекта, можно пройти 3-х месячный курс приема какого-либо гепатопротекторного средства на основе эссенциальных фосфолипидов. При выборе такого препарата желательно обращать внимание на известные и хорошо зарекомендовавшие себя гепатопротекторы, а еще лучше проконсультироваться с врачом. Быть может специалист назначит вам более длительный курс или несколько курсов с перерывами.

Чем еще можно помочь своей печени? Конечно же сбалансированным питанием. В рацион нужно включать полезные для печени продукты. Как раз о них и пойдет речь в следующей части статьи.

Меры предосторожности

Гастроэнтерологи не советуют прибегать к самостоятельной чистке ЖКТ и печени у детей, беременных женщин и пожилых людей. Нужно отказаться от слепого тюбажа и строгих диет при:

• менструациях;
• респираторных заболеваниях;
• обострении поллиноза;
• опухолях;
• избыточных психоэмоциональных нагрузках.

Детокс-диета и чистка организма сорбентами опасны дисбактериозом кишечника. Специалисты запрещают прибегать к самолечению при серьезных болезнях ЖКТ.

Как понять, что печень очищается

На очищение пищеварительного тракта, печени и крови от токсинов указывают:

• улучшение общего самочувствия;
• регулярный стул;
• отсутствие метеоризма;
• восстановление режима сна и бодрствования;
• редкие обострения простудных болезней;
• отсутствие болей в правом подреберье;
• выравнивание тона кожи.

Правильная чистка организма устраняет признаки диспепсии, расстройства стула, угревые высыпания. Но чтобы избежать осложнений, очищающие процедуры применяют только после одобрения врача.

Чистка печени – Натуралкин

Оглавление

1. Чистка печени в домашних условиях

– Как почистить печень от шлаков и токсинов

2. Самые распространённые болезни печени

– Лекарства для печени без вреда для здоровья

3. Очищение печени: сколько нужно времени

– Как быстро и эффективно почистить печень

4. Восстановление печени

– Лекарства, восстанавливающие печень

– Народные способы восстановления печени

5. Профилактика болезней печени

– Травы для печени

– Скипидарные ванны

1. Чистка печени в домашних условиях

Определить необходимость чистки можно по конкретным симптомам:

1.  Нарушение обмена веществ, сопровождающееся повышенным, либо сниженным аппетитом. Показателем нарушения метаболизма может быть набор веса, несопоставимый с количеством съедаемой пищи.

2.  Спазмы и резкие боли с правой стороны в районе печени и желудка во время ходьбы.

3.  Авитаминоз и плохой анализ крови. Печень не только фильтрует вредные, но и синтезирует полезные вещества. Когда она зашлакована, организм испытывает дефицит витаминов.

4.  Неприятный запах изо рта, не связанный с болезнями зубов.

5.  Повышенная утомляемость, раздражительность и частые головные боли.

6.  Потемнение кожи и её сухость.

7.  Гастрит, язва, онкология в наследственном анамнезе.

Перед выбором способа чистки настоятельно рекомендуется сдать анализы и пройти консультацию терапевта. Дело в том, что у большинства методов детоксикации есть свои противопоказания. Нужно быть на 100% уверенным, что процедура подходит конкретному пациенту.

1.1. Как почистить печень от шлаков и токсинов

Для плановой детоксикации желательно использовать разумный комплекс из методов. Специалисты рекомендуют чистить печень только после основательной чистки ЖКТ.

1.1.1. Методы чистки печени

К методам детоксикации печени относятся:

1.  Диета.Из рациона исключается сахар, соль, острая, жирная и жареная пища. Под запретом белый хлеб, фастфуд и промышленные соусы. Советы из интернета переходить целиком на вегетарианскую диету врачи не одобряют, поскольку переизбыток углеводов и недостаток белка только навредит печени. Животные жиры должны составлять 70%, а растительные — 30%. Кисломолочные продукты домашнего приготовления (без модифицированного крахмала, опасного для поджелудочной).

2.  Вода и овощные соки.Промывать печень ежедневно не менее чем 3 литрами чистой воды (в том числе и минеральной). Натуральные домашние соки-коктейли из таких овощей как свёкла, петрушка, сельдерей и шпинат приветствуются по утрам как эффективное средство очистки. Коктейль из свекольного, яблочного, огуречного и лимонного сока с чайной ложкой оливкового масла: 1 раз в день треть стакана до еды на голодный желудок.

3.  Тюбажи.Они базируются на прогревании печени грелкой с одновременным приёмом желчегонных средств. Официальная медицина часто настроена критически к этому методу, поскольку он может вызвать внутренние кровотечения и повреждения желчного пузыря.

4.  Травы и рецепты народной медицины. К ним относятся настои или добавление свежих трав в пищу. Метод может быть эффективным, но у каждой травы есть свои противопоказания и выбирать её нужно осторожно.

5.  Медикаментозные способы. К ним можно отнести курсы приёма гепатопротекторов, желчегонных препаратов, гемасорбацию и плазмофарез.

6.  Скипидарные ванны доктораЗалманова. Это эффективный физиотерапевтический метод в арсенале официальной медицины. Заключается он в принятии особых ванн с эмульсией живичного скипидара (добытого из смолы хвойных деревьев). Метод позволяет очищать не только печень, но и тщательно прорабатывать капилляры, а также всю выделительную систему организма. В отличие от длительных тюбажей, ванны прогревают и стимулируют весь организм целиком на протяжении короткого периода. Благодаря этому они безопасны и эффективны.

1.1.2. Чистка печени после лекарств

Кроме плановых и регулярных чисток (1-2 курса в сезон, полгода или год), есть случаи, когда детоксикацию необходимо сделать немедленно. К ним относятся периоды после приёма антибиотиков. Вирусные болезни плюс химиотерапия отравляют организм большим количеством токсинов, которые нужно убирать. Однако проводить чистку во время заболевания строго запрещено. Среди противопоказаний к чистке печени, также следующие состояния:

·     беременность и кормление грудью;

·     некоторые желудочно-кишечные заболевания;

·     поражение паразитами.

2. Самые распространённые болезни печени

Кроме известного фиброза, переходящего в цирроз, у более чем 60% населения цивилизованных стран диагностируют неалкогольную жировую болезнь печени (в зоне риска — диабетики и люди с лишним весом). А также вирусные гепатиты и повреждения печени бесконтрольным приёмом химических веществ.

2.1. Лекарства для печени без вреда для здоровья

Чтобы правильно выбрать безвредное лекарство для чистки и восстановления печени, нужно учитывать не только степень поражения но и все сопутствующие заболевания, поскольку организм единая система.

2.1.1. Какие есть лекарства для лечения печени

Есть две большие группы лекарств для исцеления печени:

·     Медикаменты;

·     Лекарства на основе натуральных ингредиентов.

2.1.2. Препараты для восстановления печени

Они классифицируются в зависимости от механизма действия и назначения:

1.   Гепатопротекторы. Их назначают при алкогольном, жировом и химическом поражениях, циррозах, гепатитах и гепатозах. Это:

·     Овесол;

·     Карсил;

·     Гепатрин;

·     Берилитон и др.

2.   Желчегонные препараты. Назначаются при холециститах, холангитах, воспалениях и хронических заболеваниях печени и желчевыводящих путей:

·     Аллохол;

·     Холагол;

·     Дротаверин;

·     Атропин;

·     Сорбитол.

2.1.3. Натуральные аналоги лекарств для печени

К ним относятся природные средства, которые на протяжении веков оттестированы человечеством и народной медициной. В том числе и продукты фармацевтической промышленности, основанные на естественных не синтезированных ингредиентах.

§1. Травы для чистки печени

Справочники по народной медицине дают множество сборов для печени. Рекомендуют не делать отвар (поскольку температурная обработка уничтожает пользу растений), а использовать настои, либо добавлять в пищу в сыром виде такие необходимые печени растения:

·     Одуванчик;

·     Мята;

·     Бессмертник;

·     Подорожник;

·     Цикорий;

·     Трава Пол-пала;

·     Крапива;

·     Тысячелистник;

·     Расторопша;

·     Лопух;

·     Овёс;

·     Репешок;

·     Шиповник.

§2. Рыбий жир

Ещё один жизненно важный для печени ингредиент. Жирные Омега-3 кислоты в его составе поставляют в организм простагландины. Те в свою очередь защищают печень от воспалений и тормозят цирроз. Но рыбий жир может и навредить при передозировках. Его запрещено принимать пациентам на последних стадиях печёночных патологий.

§3. Лецитин форте

Этот продукт – производный от соевого лецитина, он содержит жизненно необходимую для клеток организма группу компонентов — фосфолипидов. Именно они разлагают плохой холестерин и некоторые жиры на водно-жировую эмульсию, выводя её из организма.

§4. Репешок обыкновенный

Детоксикацию из репешка (репейника) проводят с помощью отваров в течение 2 недель, выпивая данное средства по 3 раза после еды ежедневно. Он восстанавливает клетки печени и выводит токсины вместе с вредным холестерином. Но перед его применением также нужна консультация доктора.

§5.Тоники Живичные

Это составы из хвойной живицы, воссозданные Доктором Мазуром по рецептам знаменитого Залманова. Они применяются для двух видов капиллярных детокс-ванн:

·     Ванна №1 с «Тоник Живичный Белый»;

·     Ванна №2 с «Тоник Живичный Желтый».

Кроме терпентина (скипидарного хвойного масла) в составе Тоников Живичных находится касторовое масло, вода и олеиновая кислота. Среди эффектов от ванн с Тониками, кроме чистки, присутствуют:

·     омолаживающий эффект;

·     восстановление метаболизма;

·     улучшение кровообращения;

·     избавление от лишнего веса.

3. Очищение печени: сколько нужно времени

Учёные обнаружили, что печень — это единственный орган с функцией железы-способная вернуть свою первозданную форму, даже если она утратила до 85% объёма. Печень способна к самовосстановлению за счёт деления клеток.

Конечно, речь не идёт о состояниях жирового перерождения, гепатита и фиброза. Тогда регенерация останавливается либо сильно замедляется. Но, например, после обычного алкогольного отравления печень может восстановиться за 6-8 месяцев при правильном подходе.

3.1. Как быстро и эффективно почистить печень

Без коррекции и соблюдения диеты любые попытки очистить печень будут фикцией. Тем, кто серьёзно подходит к восстановлению ценного органа придётся также отказаться от курения.

3.1.1. Способы очищения печени

Их множество, подбираются они индивидуально и только с участием терапевта, потому что у каждого есть свои противопоказания, например:

1.  Чистка желчегонными лекарствами (Аллохолом, Урсохолом, Хологоном, Холензимом и т.д.) Это все препараты с желчными кислотами. Но пациентам, у которых есть камни в жёлчном пузыре или протоках — они противопоказаны. В этом случае подойдут ванны с Живичным Тоником.

2.  Выведение токсинов отваром травы пол-пала (15 минут на огне, пить по 1/2 стакана до еды). Эффективный детокс и общеоздоравливающий способ. Но противопоказан при остеопорозе, гипопаратиреозе, почечной дистрофии и детям до 12 лет. Здесь также могут помочь ванны с Живичным Тоником.

4. Восстановление печени

Процесс восстановления такого органа как печень — это всегда комплексный подход, в котором сочетают спецрацион, питьё, физметоды (ванны) и народные рецепты. Это грамотный подход, который гарантирует нужный результат.

4.1. Лекарства, восстанавливающие печень

Они делятся на 5 основных видов и 2 вспомогательных. Врач может назначать комбинации из средств каждого из них:

1.  Препараты из растительных компонентов. Это Силимарин, Карсил и другие на базе расторопши. Хофетол, Халибил (из артишока). Тыквеол, Пепонен (на масле тыквенных семян). Гепабене (дымянка и расторопша). Сибектан (берёза, пижма, зверобой). Лив52 (цикорий, паслён, каперсы).

2.  Лекарства из органики животного происхождения. Они используют клетки и вытяжки из свиной, говяжей и др. печени и назначаются только для лечения циррозов, гепатитов и жировых перерождений. (Сирепар, Прогепар, Гепатосан и другие).

3.  Препараты эссенциальных фосфолипидов. Они обеспечивают крепость и целостность клеточных мембран печени и имеют иммуномоделирующий эффект. Действующее вещество выделяют из натуральных продуктов (сои, например). Это Фосфоглив, Эссенциале, Эссливер Форте и другие.

4.  Средства из желчных кислот. Искусственные заменители желчной кислоты нужны в случаях, когда печень перестаёт её вырабатывать. Урсофальк, Урсосан, Ливодекса.

5.  Препараты из аминокислот и их производных.Это стройматериал для восстановления здоровых печеночных тканей. Гепатрал, Гепа-Мерц, Гептор и другие.

К 1-й вспомогательной группе относятся витаминные комплексы и отдельные вещества, такие как:

·     Рибоксин;

·     Альфа-липоевая кислота;

·     Калия оротат и др.

Во 2-ю вспомогательную группу входят гомеопатические средства.

4.2. Народные способы восстановления печени.

Народная медицина любит восстанавливать функции печени с помощью полезных продуктов. К ним относится целый ряд овощей, фруктов ягод:

1. Красные и оранжевые плоды: свёкла, гранат, клюква, морковь, тыква (и семена), грейпфрут.

2. Зелёные плоды и травы: капуста, шпинат, сельдерей, чеснок, петрушка.

5. Профилактика болезней печени

Для защиты функцийжелезы и профилактики печёночных патологий рекомендуется хотя бы раз в сезон проходить курс очистительных процедур. Идеально сочетание приёма травяных настоев со скипидарными ваннами.

5.1. 4 травы для печени

Четвёрку самых эффективных составляют:

1.  Чай изкорня одуванчика. Выводит токсины, помогает вырабатывать жёлчь, снабжает витаминами A, C, D.

2.  Салат или коктейль из артишоков. Можно горячий настой. Предупреждает гепатиты, камни, очищает печень и избавляет её от избыточного холестерина.

3.  Настои из мяты.Помогает оттоку желчи, обеспечивает печень эфирными маслами и питательными веществами.

4.  Настои из расторопши (чертополоха), либо в сыром виде в салате. Суточная норма — не больше 250 граммов! Защищает печень от воспалений, холестерина и грибковых бактерий.

5.2. Скипидарные ванны

Суть воздействия Живичного Тоника в скипидарных ваннах — это стимуляция микроциркуляции в коже, в выделительной и сердечно-сосудистой системе, которые плотно связаны с печенью. Их активация запускает процесс саморегуляции и восстановления нормальной работы всех систем. Поэтому данная физпроцедура не просто выводит шлаки, но и помогает исцелиться от большого списка болезней. Все они связанны с функциями печени, жкт, метаболизмом, кровеносной, сердечной, лимфатической и нервной системами.

5.2.1. Отзывы выздоровевших по методу Доктора Мазура

Доктор Мазур усовершенствовал и расширил известный метод скипидарных ванн Залманова и разработал на его основе свой подход, который позволил применять капиллярные ванны с Живичными Тониками в домашних условиях. Примечательно, что для этой процедуры нет возрастных ограничений, подходит и взрослым, и детям, а возможные противопоказания сведены к минимуму. Доктор Мазур ограничивает проведение ванн только для пациентов с самыми тяжёлыми физическими состояниями.

Отызвы:

Руслан, 40 л, Малгобек

«Большое Вам спасибо за книгу «Чистка капилляров. Учение Залманова» Низкий поклон Вам за добро, которое Вы несете больным людям через Ваше издание. Книгу приобрели впервые в 2006 г и сразу заинтересовались. Выписали белый и желтый скипидарные тоники. Применили белый тоник для нашей матери, которой 70 лет и она инвалид II гр. по общему заболеванию, болезней целый букет. Самый главный диагноз – склероз сосудов, сердечная недостаточность, печень, поджелудочная, камни в почках, желчном пузыре, расширение вен, тромбоз и ещё длинный список – остеохондроз, артрит и т.д. После повышения артериального давления с 110/70 до 130/80 начали принимать смешанные ванны. Приняла она 70 ванн — через день, затем через 3 дня, так и продолжает принимать. До приема ванн мать глотала таблетки горстями до и после еды. В данное время таблетки для неё редкость, только в особых случаях. Очень плохо двигалась, а сейчас бодрая, легко ходит и болячки не беспокоят. Голова ясная, спит без снотворных, вышли камни из почек и желчного пузыря, даже врачи удивились после проверки. Она очень благодарит Вас.  Я сам с детства интересуюсь народным целительством, испробовал много трав, настойки, гирудотерапию, но такого эффекта, как от капилляротерапии, не было. Много лет беспокоил меня весь позвоночник, шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Залечивал, но не надолго. Применял скипидарные ванны с белым тоником и затем смешанные. Всего 50 ванн, затем 1 смешанную 1 раз в неделю принимаю до сих пор. Скипидарные ванны – это чудо !!!» 

Елена Васильевна, 47 л, Волгоград

До лечения: «боль в области поджелудочной железы и в печени, хронический запор, одышка, фарингит, постоянно ОРЗ, продолжительные месячные с сильной головной болью и в пояснице, постоянно холодные ноги и руки». Приняла 21 белую, 19 смешанных, 2 желтых капиллярных ванны, всего 42 ванны. Результат: «1. С начала приёма живичных ванн не болела ОРЗ. 2. Месячные безболезненные, сократилась продолжительность на два, три дня. 3. Сократилась одышка. 4. Заметно уменьшились боли в печени. 5. Ноги, руки стали быстро согреваться. 6. Хорошо потеть стала после 35 – 36 ванн. Хотелось бы получить от Вас ценные рекомендации. Ванны буду принимать дальше, диету соблюдать».  

Мария Васильевна, 55 г, Ухта.

До лечения: «Хронический гастрит, заболевание печени, гипертония II ст, а/давление 180/110. Приняла 22 смешанные капиллярные ванны. Результат: нормализовалось артериальное давление – 145/90, улучшился сон, стул стал регулярным. С 1 апреля возобновила принятие ванн».

Светлана Иосифовна, 57 л, С-Петербург

До лечения: «Низкий иммунитет после тяжелого заболевания печени, множественные абсцессы, сепсис, клиническая смерть и трудное восстановление». Приняла 24 смешанные и желтые капиллярные ванны в соотношении 2:1. Результат: «Спасибо большое. Окрепла, много сил, помолодела, восстановление цвета волос (была седина), ушли судороги. Пришла к уровню здорового человека. Норма здоровья».

О.,г.Волхов.

До лечения: «Заболевания опорно-двигательного аппарата, печени, сахарная болезнь». Принял 40 смешанных, белых и желтых скипидарных ванн. Результат: «Уменьшились боли при движении, нормализовался сахар в крови. Последнее время урегулировалось кровяное давление». 

Зира,, г.Оренбург

«Мой регистрационный номер 5208. Прошу выслать тоника живичного белого 0,5 л, желтого 1,5 л. Самочувствие улучшается. С сердцем улучшение хорошее, приступов нет. Щитовидка от II степени зоба узлового перешла на I степень. Это уже хорошо. Почки уже не так беспокоят, печень пришла в норму, так что спасибо всем. Ванн скипидарных приняла уже 60. Больше приходится на желтые и смешанные».  

5.2.2. Как подобрать Живичные Тоники под свой случай

Доктор Мазур особо выделяет некоторые патологии печени и желчного пузыря, которые очень хорошо поддаются лечению таким натуральным физиотерапевтическим средством, как Живичные ванны, это:

·     дискинезии желчевыводящих путей;

·     желчнокаменные болезни;

·     хронические холециститы и гепатиты;

·     панкреатиты.

Чтобы определиться с индивидуальной схемой лечения, нужно изучить метод Доктора Мазура на его сайте или из книг. Пациентам-заочникам, использующим метод скипидарных ванн дома желательно пройти хотя бы 1 консультацию с натурапатами центра Доктора Мазура, потому что для каждого случая есть свои нюансы. Это касается выбора вариантов для комбинации и чередованиярастворов с :

1.  Живичным Тоником Белым «Доктор Мазур»;

2.  Живичным Тоником Жёлтым «Доктор Мазур».

Определившись со схемой проведения процедур, станет понятно в какой комплектации заказывать средствадля ванн (250 мл или 500 мл).

5.2.3. Что необходимо для проведения скипидарных ванн с Живичными Тониками по методу Доктора Мазура

Вот список необходимых атрибутов и инструментов:

1.  Ванна.

2.  Горячая и холодная вода.

3.  Водный термометр (не менее 50 градусов шкала).

4.  Тонометр для контроля давления.

5.  Часы.

6.  Зеркало для контроля за испариной.

7.  Несколько полотенец и тёплых одеял для укутывания после ванны.

5.2.4. Время чистки и очерёдность белых и жёлтых ванн

Консультация гидротерапевта центра Доктора Мазура нужна ещё и потому, что схема лечения подразумевает индивидуальное постепенное увеличение таких показателей от процедуры к процедуре, как:

1.  Количество ванн в процедурном этапе и количество этапов со временем перерыва между ними.

2.  Алгоритм чередования «Белой», «Жёлтой» и смешанных ванн.

Чтобы получить заслуженные высокие результаты в лечении и очистке печени с помощью данного метода, требуются индивидуальные предписания физиотерапевтов Центра Доктора Мазура. Консультационные рекомендации можно получить по телефонам и электронной почте.

Опубликовано: 06.03.2019

Очистите печень — Новости профилактики

У вас диагностировали ожирение печени? Не беспокойтесь, исследования показывают, что жирную печень можно вылечить с помощью здорового питания. Вот как.
Как следует из названия, это состояние, при котором уровень определенных жиров (триглицеридов) повышается в печени, частично замещая здоровую ткань печени. Это делает печень немного увеличенной и тяжелой, придавая ей желтый оттенок. Это может быть вызвано беременностью, воздействием токсинов или алкогольным циррозом печени.

Еда связана с жирной печенью
Согласно исследованию Бостонской детской больницы, ожирение печени можно вылечить, соблюдая здоровую диету. Хотя это исследование было проведено на мышах и еще не доказано на людях, оно сосредоточено на связи между гликемическим индексом пищевых продуктов и ожирением печени. В исследовании у мышей на диете с высоким гликемическим индексом в организме, крови и печени было в два раза больше жира, чем у мышей, получавших такое же количество калорий, жиров и белков, но на диете с низким гликемическим индексом.

Продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб / рис, многие готовые к употреблению сухие завтраки и сахар), как известно, быстро повышают уровень сахара в крови, что способствует ожирению печени. С другой стороны, продукты с низким гликемическим индексом, такие как овощи, фрукты, фасоль / бобовые и цельнозерновые, медленно повышают уровень сахара в крови.

Очищающая диета для печени
? Употребляйте продукты, богатые клетчаткой. Бобовые, бобовые, цельнозерновые, фрукты и овощи являются хорошими примерами. Свежевыжатые овощные соки, богатые антиоксидантами и питательными веществами, также полезны для печени.Чем экологичнее ваша диета, тем лучше для печени.
? Проверьте тип жира. Выбирайте более здоровые поли- и мононенасыщенные масла, такие как оливковое, рапсовое и рисовые отруби, вместо масла и топленого масла. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как молочные продукты и красное мясо.
? Следите за количеством жира. Ограничьте потребление жира до не более 30% от общего количества потребляемых калорий. Даже полезные масла следует употреблять в умеренных количествах.
? Ешьте органические, полезные продукты с высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием добавок, а не переедайте обработанные продукты.Добавки, химические вещества и консерванты в этих продуктах ложатся тяжелым бременем на печень.
Продукты, которых следует избегать при жирной печени
? Алкоголь Когда ваша печень уже находится под угрозой, алкоголь — самое худшее, и, следовательно, полное запрещение.
? Насыщенные жиры Когда у вашей печени возникают проблемы с расщеплением жиров, они накапливаются в вашей печени. Поэтому лучше избегать продуктов с высоким содержанием жиров. Даже такие полезные для сердца, как оливки и рапс, нужно употреблять в умеренных количествах.
? Рафинированные продукты с высокой степенью переработки и сладкие напитки У них высокий гликемический индекс, и их следует избегать.Кроме того, сладкие напитки часто содержат кофеин и поэтому токсичны для печени, увеличивая ее нагрузку.

Предупреждение: Если вы пытаетесь похудеть, не торопитесь с процессом похудания, так как это может ухудшить состояние вашей печени. Вместо этого действуйте медленно и постарайтесь сбросить 10% веса тела за шесть месяцев, очищая печень.

13 полезных для печени продуктов для естественного очищения

Знаете ли вы, что ваша печень — самый важный центр детоксикации в организме? Вредные химические вещества из всего, что вы глотаете или вдыхаете — еды, напитков, лекарств или дыма — превращаются в менее вредные водорастворимые вещества в печени в двухфазном процессе и затем выводятся из организма.Но первая фаза процесса детоксикации также генерирует свободные радикалы, которые затем повреждают клетки и вызывают воспаление. Если свободным радикалам и их повреждениям не противодействовать и не исправить, со временем они повлияют на здоровье и функционирование печени. Вот почему антиоксиданты необходимы в диете для детоксикации печени. Не менее важны продукты, снижающие холестерин, особенно вредный холестерин ЛПНП, и триглицериды, один из видов жиров. Вот 13 продуктов, трав, напитков и специй, которые помогают печени выполнять свои функции детоксикации и защищают ее от повреждений.

1. Брокколи и брюссельская капуста

Есть мудрость в том, чтобы есть зелень, особенно крестоцветные, например брокколи, брюссельскую капусту, капусту и кресс-салат. Цветная капуста также является частью этого семейства. Они содержат полезные химические вещества, такие как сульфорафан, индол-3-карбинол и 1-циано-2-гидрокси-3-бутен (CHB), которые блокируют вызывающие рак химические вещества, такие как NNK в сигаретном дыме. Они также повышают уровень естественных антиоксидантных ферментов, необходимых для процесса детоксикации.Когда организм перегружен токсинами, уровень естественных антиоксидантов снижается, тем самым замедляя процесс детоксикации в печени.

Лучше всего защищает печень от повреждений

Употребление слишком большого количества рафинированных и сладких продуктов также увеличивает вредный холестерин ЛПНП и тип жира, называемого триглицеридами, в организме. А поскольку печень помогает выводить из организма лишние ЛПНП, перегрузка ЛПНП может привести к ее перегрузке. С другой стороны, триглицериды накапливаются в печени, вызывая ожирение печени или неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП).Это повышает риск воспаления печени (стеатогепатита), которое приводит к циррозу, печеночной недостаточности и раку печени. Крестоцветные овощи содержат холестериноподобные соединения, называемые фитостеринами, которые могут снизить как высокий уровень холестерина, так и триглицеридов.

Сколько у вас должно быть? Ешьте 1,5–2,5 стакана темно-зеленых овощей, включая крестоцветные, каждую неделю. Если вы страдаете гипотиреозом, хорошо приготовьте эти овощи, прежде чем употреблять их в пищу.

2.Свекла

Лучшее средство профилактики окислительного стресса в печени

Вот что может сделать с печенью фиалка на радужной тарелке с овощами. Беталаины, антиоксидантные пигменты свеклы, наряду с флавоноидами, фенольными кислотами и витамином С, защищают печень от окислительного стресса, вызванного канцерогенами или канцерогенами.

Если вы регулярно употребляете свеклу, это может изменить метаболизм вашего организма (за счет снижения активности ферментов, которые увеличивают количество свободных радикалов во время детоксикации) таким образом, что ваша печень будет защищена от токсичных соединений.

Сколько у вас должно быть? Свекольный сок, приготовленный из 1 большой свеклы, безопасен для ежедневного употребления. Пейте сок 2–3 дня в неделю.

3. Рыба тунца и лосося

Омега-3 (полиненасыщенные) жиры, содержащиеся в морской рыбе, такой как тунец, лосось, форель или скумбрия, и это лишь некоторые из них, полезны для печени. Они являются известными профилактическими средствами (лекарства или продукты, предотвращающие болезнь) и подавляют синтез триглицеридов в печени. Но они также могут уменьшить жир в печени у людей с НАЖБП, у которых также высокий уровень холестерина и триглицеридов.Жиры омега-3 также повышают уровень ЛПВП, хорошего холестерина.

Другими источниками омега-3 жиров являются обогащенные яйца, грецкие орехи и авокадо. Но недостаточно включить их в свой рацион; вам также необходимо сократить потребление жиров омега-6, таких как растительные масла.

Сколько у вас должно быть? Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не менее 2 порций (3,5 унции на порцию) жирной рыбы в неделю, если у вас нет сердечного приступа. Вы также можете употреблять рыбий жир в суточной дозе 2–4 г, если у вас высокий уровень триглицеридов.[ref] Рыба и жирные кислоты омега-3. Американская кардиологическая ассоциация. [/ Ref]

4. Амла или индийский крыжовник

Амла или индийский крыжовник ( Emblica officinalis ) — натуральное средство для восстановления печени. Он обычно используется в аюрведе для лечения увеличенной печени.

Лучше всего для людей с желтухой, увеличенной печенью и НАЖБП

Исследователи обнаружили, что этот фрукт, богатый витамином С, можно использовать для лечения проблем с печенью, таких как желтуха. Помните, витамин С — мощный антиоксидант.Поскольку амла также снижает уровень холестерина и триглицеридов, она также полезна для всех, кто страдает неалкогольной жировой болезнью печени.

Сколько у вас должно быть? Вы можете есть свежие или сухофрукты в порошке. Стандартная доза, используемая в экспериментах, составляет 1–3 г фруктового порошка. Вы также можете съедать 1 фрукт в день, сырые или в виде сока, желательно распространять в течение дня.

5. Ягоды

Очистите свое тело естественным путем, дав ему много ягод, богатых полифенолами и антоцианами, антиоксидантными пигментами, придающими им уникальный цвет.Эти питательные вещества являются мощными противовоспалительными средствами.

Лучшее средство для предотвращения НАЖБП

Одно исследование показало, что брусника, черная смородина и черника особенно эффективны в предотвращении накопления жира в печени. Брусника, в частности, значительно снижает жировые отложения у животных, которые сидели на диете с высоким содержанием жиров.

Сколько у вас должно быть? Стандартный размер порции ягод — 1/2 стакана замороженных или свежих фруктов или 4 унции сока в день.Нет строгого верхнего предела; однако слишком много ягод может иметь побочные эффекты на людей, принимающих лекарства от разжижения крови и диабета.

6. Грейпфрут и виноград

Лучшее для нормальной работы печени

Вы также можете съесть грейпфрут или виноград, чтобы очистить печень. Грейпфрут содержит нарингенин и нарингин, антиоксиданты, которые поддерживают здоровье печени, эффективно усваивая алкоголь и предотвращая любые негативные эффекты, которые он может оказать на печень.Между тем, красный и фиолетовый виноград содержат еще один антиоксидант, называемый ресвератролом, который обеспечивает бесперебойную работу печени.

Сколько у вас должно быть? Нет рекомендованной дозировки ни для винограда, ни для грейпфрута, но обязательно ограничивайтесь чашкой каждый день. Избегайте грейпфрута, если вы принимаете лекарства, снижающие уровень холестерина, повышающее артериальное давление, тревожность, бессонницу и аллергические реакции. Неврологические и психиатрические препараты также могут взаимодействовать с грейпфрутом.

7. Груша опунция

Опунция — это съедобный кактус, который использовался в традиционной медицине для лечения заболеваний печени. Одно исследование показало, что экстракт этого растения уменьшает симптомы похмелья, включая тошноту, сухость во рту и отсутствие аппетита. Это преимущество было усилено, когда они употребляли экстракт перед употреблением алкоголя. Поскольку алкоголь расщепляется печенью, исследователи изучили точное влияние экстракта на печень и обнаружили, что он уменьшает воспаление, которое часто возникает после употребления алкоголя.

Лучшее средство против пагубного воздействия алкоголя на печень

Другое исследование показало, что употребление экстракта после употребления алкоголя нормализует выработку ферментов и уровень холестерина в печени и снижает вызванное им окислительное повреждение. Однако необходимы исследования на людях, чтобы полностью понять положительное влияние опунции на печень.

Сколько у вас должно быть? Все исследования на данный момент сосредоточены на экстракте опунции (в среднем 1600 мкг).Следовательно, трудно сказать, сколько именно его следует потреблять. Тем не менее, убедитесь, что вы придерживаетесь стандартной 1 чашки (240 мл или 8 унций) в день, если иное не указано профессионалом.

8. Гайки

Лучшее средство для профилактики неалкогольной жировой болезни печени

Содержащиеся в орехах полезные жиры и питательные вещества, в том числе витамин Е, полезны для печени. Одно исследование, в котором изучалось влияние орехов на людей с неалкогольной жировой болезнью печени в течение 6 месяцев, показало, что регулярное употребление улучшает уровень ферментов в печени.Кроме того, другое исследование показало, что мужчины, которые ели меньше орехов, подвергались более высокому риску развития неалкогольной жировой болезни печени по сравнению с теми, кто ел больше.

Сколько у вас должно быть? Для хорошего здоровья рекомендуется пригоршня орехов до 1 унции каждый день.

9. Оливковое масло

Лучше всего подходит для здорового функционирования печени у людей с неалкогольной жировой болезнью.

Замените бутылку растительного масла оливковым маслом для здорового функционирования печени.Одно небольшое исследование с участием людей с неалкогольной жировой болезнью печени показало, что ежедневное употребление оливкового масла улучшает ферменты печени и уровень жира. Участники также отметили уменьшение жира в печени, а также улучшение кровотока в печени. Другие исследования также отметили, что потребление оливкового масла улучшает уровень ферментов печени в крови.

Сколько у вас должно быть? На основании исследований рекомендуется ежедневно употреблять 1 чайную ложку (6,5 мл) оливкового масла.

10. Имбирь

Теплый землистый оттенок имбиря не только приправляет еду, но и полезен для печени.Эта корневая специя с гингеролами и шогаолами, подобными антиоксидантам, действует на пищеварительную систему, увеличивая секрецию ферментов и улучшая обмен веществ и кровообращение.

Было замечено, что он снижает окислительное повреждение печени, вызванное свободными радикалами, будь то из-за токсинов окружающей среды или из-за длительного приема лекарств. Он также увеличивает уровень естественных антиоксидантов в крови.

Лучше всего подходит для людей с НАЖБП и поражением печени лекарствами

Поскольку имбирь может снизить уровень триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПНП, он является хорошим дополнением к диете для людей, подверженных риску НАЖБП.

Сколько у вас должно быть? Для здорового взрослого человека безопасным считается до 4 имбиря в сыром, вареном или в виде чая. Однако для беременных дозировка ограничена 1 г.

11. Чеснок и лук

Как ни странно, пахучие овощи вида Allium , такие как чеснок и лук, очень полезны для здоровья печени. Содержащиеся в них соединения серы, ответственные за этот характерный запах, помогают стимулировать ферменты печени, отвечающие за детоксикацию.В них также есть антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые могут как блокировать, так и подавлять функцию свободных радикалов.

Лучшее для пациентов с алкогольным поражением печени

Однако самое лучшее в чесноке — это его способность уменьшать связанное с алкоголем повреждение печени (алкогольный стеатогепатит), независимо от того, принимается ли он в сыром виде, в виде чесночного масла или в виде выдержанного экстракта черного чеснока. Лук также показал аналогичные эффекты при повреждении печени, вызванном алкоголем.

Сколько у вас должно быть? В большинстве исследований используется чеснок в дозе 600–1200 мг.Однако несколько зубчиков гвоздики в день — это вполне допустимый предел. Убедитесь, что вы раздавили гвоздики, прежде чем есть их или готовить, чтобы высвободить биоактивное соединение серы, называемое аллицином. Верхний предел для лука неизвестен.

12. Кофе и чай

Любители кофе, пора ликовать! Наконец, есть исследование, которое говорит нам, что ваш так любимый утренний напиток полезен для вас! Если вы страдаете заболеваниями печени, умеренное употребление кофе действительно может замедлить прогрессирование болезни.Известно, что для пациентов, которым назначена биопсия печени, кофеин снижает развитие цирроза. Хотя не совсем понятно, почему помогает кофеин, мы знаем, что он снижает риск развития заболеваний печени. Благодаря кахвеолу и кафестолу, 2 натуральным веществам, содержащимся в кофе, кофе также снижает риск рака печени.

Лучшее для пациентов с циррозом печени

Недавнее исследование показало, что регулярное употребление около 3 чашек кофе и травяного чая приводит к меньшему рубцеванию печени.Постоянное рубцевание печени из-за воспаления и гибели клеток печени приводит к фиброзу печени.

Сколько у вас должно быть? Идеальным количеством считается 2 чашки кофе в день, а больше 5 чашек не рекомендуется. Также помните, что не пейте кофе за 2 часа до сна.

13. Куркума

Ни один список очищающих средств не будет полным без противовоспалительной и натуральной целебной специи куркумы. Аюрведа и китайская медицина веками использовали его для лечения проблем с печенью.

Лучшее для предотвращения накопления жира и воспалений

Куркумин в куркуме предотвращает накопление жира в печени, как показали несколько исследований на животных. Подопытные животные, потреблявшие куркумин с пищей, имели более низкие концентрации холестерина и триацилглицерина в печени. Он также увеличивает количество природных антиоксидантов, участвующих в процессе детоксикации в печени.

Сколько у вас должно быть? В азиатской и индийской кухне порошок куркумы является незаменимой приправой.Ежедневно ешьте 1,5–3 г измельченного корня куркумы. Однако, если вы страдаете воспалительным синдромом кишечника, уменьшите дозу до 1–1,5 г. Кроме того, чтобы повысить усвояемость куркумина, специалисты советуют сочетать его с черным перцем.

советов по очищению и поддержанию здоровья печени

Нью-Дели: Нездоровый образ жизни, стресс и возрастающее воздействие токсинов, содержащихся в пище и воде, в последние годы привели к резкому росту заболеваний, связанных с образом жизни, включая болезни печени.По данным ВОЗ, около 10 миллионов индийцев ежегодно диагностируются с циррозом печени. В то время как Индия борется со всплеском заболеваний печени, внедрение методов натуропатии в повседневную жизнь может иметь большое значение для того, чтобы помочь нашему населению сохранить здоровую печень, свободную от токсинов. продажи резко выросли на ранних стадиях пандемии, доктор Правин Джа, доктор медицины, доктор медицинских наук, консультант по гастроэнтерологии в сверхспециальной больнице Regency, Лакхнау сказал, что самым большим побочным эффектом этой тенденции стал рост проблем с печенью, включая алкогольную жировую болезнь печени, печень. цирроз печени и алкогольный гепатит.Недостатком алкогольных и табачных заболеваний печени является то, что они обычно не вызывают никаких симптомов до тех пор, пока печень не будет серьезно повреждена. Заболевания печени, связанные с алкоголем и табаком, диагностируются либо во время тестов на другие состояния, либо на стадии серьезного поражения печени. Печень очень эластична и способна к самовосстановлению. Каждый раз, когда ваша печень фильтрует алкоголь, некоторые клетки печени умирают. В печени могут образовываться новые клетки, но длительное злоупотребление алкоголем (чрезмерное употребление алкоголя) в течение многих лет может снизить ее способность к регенерации.Это может привести к серьезному и необратимому повреждению печени. Читайте также — Аюрведа для повышения иммунитета: страдаете от слабой иммунной системы? Попробуйте эти аюрведические советы по здоровью

Заболевания печени входят в число 10 основных причин смерти в Индии, причем ожирение печени становится все более частой причиной повреждения печени. Когда мы отмечаем Всемирный день печени, важно информировать людей о необходимости вести здоровый образ жизни и методы естественной детоксикации печени. Читайте также — Азооспермия приводит к бесплодию у мужчин, знайте все о своем заболевании

Доктор.Паван Равал, гастроэнтеролог, Miracles Mediclinic и больница Apollo Cradle, сказал: «Острый вирусный гепатит является наиболее частой причиной желтухи во время беременности. Беременность не влияет на течение острого гепатита, за исключением пациентов с гепатитом Е и диссеминированными инфекциями простого герпеса, у которых показатели материнской и внутриутробной смертности значительно выше. Симптомы, связанные с острым ожирением печени во время беременности, включают анорексию, тошноту, рвоту, боль в животе, желтуху, головную боль и нарушения центральной нервной системы.Женщины с хроническим заболеванием печени или циррозом имеют более высокий риск потери плода во время беременности. Лечение острой жировой дистрофии печени во время беременности — это оперативные роды и интенсивная терапия, после чего заболевание печени быстро проходит. «

Существует серия естественных методов очищения и детоксикации печени, которые существуют в Индии на протяжении тысячелетий. Повседневные кухонные продукты, такие как лимоны, яблоки, ягоды, амла, куркума, свекла и виноград, среди прочего, могут стать мощными инструментами для поддержания здоровья печени, если их использовать с правильными знаниями и режимом.

«Печень — важный орган, выполняющий множество важных функций, включая очищение нашего организма от вредных токсинов. Ряд факторов увеличили токсиновую нагрузку на нашу печень. Регулярное употребление обработанных пищевых продуктов — особенно белой муки, сахара-рафинада, насыщенных, прогорклых и гидрогенизированных жиров, копченостей и алкоголя — токсичны для деликатной работы клеток печени. Кроме того, присутствие добавок и пестицидов в продуктах питания, загрязнения окружающей среды, лекарств и гнева — все это оказывает негативное влияние на здоровье печени.Вот почему важно применять натуропатические практики в нашей повседневной жизни как целостный подход к нашему здоровью », — сказала д-р Бабина Н.М., Jt. Директор по маркетингу, Институт естественной медицины Джиндала.

Следуйте этим простым, но проверенным временем шагам натуропатии, которые не только помогут снизить избыточную массу тела, обхват живота, уровень артериального давления, но также улучшат функции печени и почек.

«Некоторые очень простые решения могут помочь нам сохранить хорошее здоровье печени. Один из них — семидневная яблочная терапия Jindal Naturecure для естественного и безмедикаментозного очищения печени.Эта терапия предполагает употребление от 6 до 8 яблок каждый день в течение шести дней. На шестой день пациент не должен обедать, а пить английскую соленую воду в 18:00 и 20:00 с последующим приемом смеси концентрированного сока лайма (200 мл) + оливкового масла (125 мл в 22:00). На седьмое утро пациент должен выпить нежную кокосовую воду, затем на обед следует сок сладкого лайма, немного кичиди и творог. Это всего лишь одно из многих чудесных природных методов лечения, доступных для улучшения здоровья печени », — сказала Сушма П.S, главный диетолог (натуропатия), Jindal Naturecure Institute.

Природные лечебные процедуры, такие как клизма, гидротерапия толстой кишки, грязевые ванны, грязевые маски, абдоминальные компрессы, тазобедренные ванны, частичная масляная терапия для живота, горячие и холодные приправы для живота и компрессы с касторовым маслом, очень полезны для улучшения функций печени. Другие важные способы улучшить здоровье — это поддержание физически активного образа жизни и занятия йогой.

Вот еще несколько советов по очищению и поддержанию здоровья печени:

• Лимоны помогают печени вырабатывать глутатион, который нейтрализует токсины
• Яблочный уксус уменьшает накопление жира в печени и уменьшает воспаление
• Зеленый чай обогащен катехинами, которые предотвращают возникновение -алкогольная жировая болезнь печени
• Крестоцветные овощи, такие как ростки брокколи, естественные ферменты детоксикации печени
• Свекольный сок защищает печень от окислительного повреждения и воспаления
• Груша снижает воспаление печени и может защитить от алкогольного повреждения
• Виноград и экстракт виноградных косточек защищают печень от повреждения клеток
• Ягоды богаты антиоксидантами; они помогают защитить печень и повысить ее иммунитет.
• Куркума улучшает способность организма переваривать жиры и предотвращает их накопление в печени.
• Папайя и ее семена помогают сжигать пищевые жиры и предотвращать жировую болезнь печени
• Амла выводит токсины из печени и является эффективным домашним средством от жировой болезни печени
• Оливковое масло снижает уровень жира в печени и улучшает уровень ферментов печени.
• Grape Fruit защищает печень, уменьшая воспаление и усиливая ее защитные механизмы.
• Полностью избегайте употребления алкоголя, так как он нарушает работу печени.

10 советов для здоровой печени

Один из способов сохранить здоровье печени — сделать прививку от вирусных инфекций печени, таких как гепатит А и В.Отделение гепато-панкреатобилиарной хирургии и трансплантации в больнице общего профиля Сингапура делится другими советами по здоровой печени.

Продолжение с предыдущей страницы.

Д-р Ли Сер Йи, старший консультант,
Отделение гепато-панкреато-билиарной хирургии и трансплантологии,
Госпиталь общего профиля Сингапура (SGH), член
Группа SingHealth делится 10 способами сохранить здоровье печени.

1. Ограничьте потребление алкоголя и употребляйте его в умеренных количествах

   Наша печень может перерабатывать или расщеплять небольшое количество алкоголя каждый час. Помимо этого, он может повредить клетки печени и привести к воспалению и рубцеванию (циррозу).

По этой причине мужчинам следует ограничить употребление алкоголя двумя стандартными порциями в день, а женщинам — только одним.

Стандартный напиток эквивалентен:

• одному обычному пиву
• одному маленькому бокалу вина или
• маленькому стакану виски

См. Стр. 1, чтобы узнать о
как работает печень.

Ссылка: P16

Пора позаботиться о своей печени с помощью очищающей печень детокс-диеты

Печень поддерживает поток пищеварительной жидкости, поэтому очищающая печень детокс-диета может принести пользу вашему здоровью.

Знаете ли вы, что ваша печень — второй по величине орган в организме человека? Этот жизненно важный орган играет важную роль в нашей пищеварительной функции.Вся пища, жидкости и лекарства, которые мы потребляем, перерабатываются благодаря хорошо функционирующей печени. Поэтому важно соблюдать очищающую печень детокс-диету.

Печень подвержена воздействию множества вирусов, веществ и загрязняющих веществ, присутствующих в пище и воде, поскольку это многофункциональный орган. Наличие проблем с печенью часто может оставаться незамеченным, поскольку проявляется незначительно или проявляет несколько симптомов.

По данным ВОЗ, заболевания печени занимают 10-е место среди наиболее частых причин смерти в Индии. Ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и вирусы гепатита являются наиболее частыми причинами заболеваний печени.

Даже несмотря на значительные успехи, достигнутые в медицинских исследованиях, полного излечения еще не найдено. Единственное установленное лечение — это трансплантация печени. Таким образом, для защиты нашей печени выбор здорового образа жизни имеет первостепенное значение.

Здесь д-р Намита Надар, главный диетолог больницы Fortis Hospital Noida, рассказывает о восьми способах детоксикации печени с помощью диеты:

1.Ешьте больше куркумы
На протяжении веков Аюрведа использовала куркуму как лекарство, которое исцеляет и восстанавливает здоровое функционирование нашего организма.

Скажите «да» куркуме, так как она поможет вам сохранить здоровье печени! Изображение предоставлено Shutterstock.

Это соединение, богатое куркумином, помогает ферментам выводить токсины, восстанавливая клетки печени. Он также увеличивает выработку желчи.

Также читайте: Не выносите халди дудх? Дайте этому рецепту пряного чая с куркумой шанс насладиться пользой куркумина для здоровья

2.Увеличьте потребление альтернативных зерновых
В качестве альтернативы обычным зерновым вы можете употреблять такие зерновые, как киноа, просо и гречка, а также крестоцветные овощи, такие как капуста, брокколи, капуста и цветная капуста.

Этот рецепт брокколи обладает высоким коэффициентом очищения печени. Изображение любезно предоставлено TCK от The China Kitchen

Эти продукты содержат глутатион, который активирует ферменты, очищающие токсины в печени.

Также прочтите: 7 продуктов для борьбы с раком, которые нужно сразу включить в свой рацион

3.Включите в свой рацион грецкие орехи.
Грецкие орехи являются богатым источником глутатиона, омега-3 жирных кислот и аминокислоты аргинина.

Грецкие орехи имеют видимую пользу, когда речь идет о здоровой печени. Изображение предоставлено: Shutterstock

Они поддерживают нормальное очищение печени, особенно при детоксикации аммиака.

Также читайте: Регулярно ешьте грецкие орехи для здорового старения, говорится в этом исследовании

4. Ешьте продукты, богатые клетчаткой.
Клетчатка доступна нам через свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, рис и крупы.

Салат из свеклы может быть незаменимым средством для очищения печени, но с сыром фета он также восхитителен. Изображение предоставлено: Shutterstock

Свекла, натуральное очищающее средство для пищеварительной системы, содержит здоровую дозу клетчатки. Он расщепляет токсичные отходы, облегчая выведение. Он также стимулирует отток желчи и повышает ферментативную активность.

Также, прочтите: 8 хороших способов поесть свеклы. Пожалуйста!

5.Пейте чай
Чай — еще одна полезная пища для здоровья печени. Это может быть связано с соединением под названием катехин. Антиоксиданты помогают улучшить уровень ферментов печени, уменьшают окислительный стресс и жировые отложения в печени. Зеленый чай богат этим растительным антиоксидантом.

Время проведения теста: Пройдите этот тест, и мы подскажем, какой чай вы должны выпить прямо сейчас.

6. Нош на цитрусовых
Эти сочные фрукты синтезируют токсичные вещества в вещества, которые могут поглощаться водой.

Ваша печень истощена? Лимонная вода может дать все необходимые электролиты. Изображение предоставлено: Shutterstock

Грейпфрут особенно полезен, поскольку он содержит два основных антиоксиданта — нарингин и нарингенин.

Также читайте: Забудьте о лимонах и апельсинах. Эти 6 продуктов без цитрусовых богаты витамином C

7.Соблюдайте сбалансированную диету.
Создайте сбалансированную диету с продуктами из всех пищевых групп с учетом всех злаков, белков, молочных продуктов, фруктов, овощей и жиров.

Скажите нет нездоровым жирам и да — цветной капусте для здоровья печени. Изображение предоставлено Shutterstock.

8. Увеличьте потребление этих продуктов.
Потребляйте больше оливкового масла, чеснока, грейпфрута, моркови, зеленолистных овощей, яблока и сока лайма, чтобы полностью очистить печень.

(с данными от IANS)

Очищение крови посредством детоксикации печени

Есть много способов «очистить кровь».В наш век традиционной медицины очистка крови обычно предназначена для «самых тяжелых из больных».

• диализ крови при почечной недостаточности
• плазмофорез при неконтролируемых аутоиммунных заболеваниях или отравлениях
• терапевтическая флеботомия при гемохроматозе и перегрузке железом

На протяжении веков мудрые врачи ежегодно очищали кровь пациентов для улучшения их здоровья.

Интересно, что кровь — это не просто жидкость, которая циркулирует… отвечает за доставку кислорода и питательных веществ к частям тела и удаление продуктов жизнедеятельности.Это живая ткань, как мышцы или кожа — это живая ткань. Обеспечение надлежащего здоровья клеток крови (иммунных клеток и красных кровяных телец, доставляющих кислород) и неклеточной жидкости (растворенные минералы, транспортные белки и растворенные жиры / липиды) является основой медицинского обслуживания доктора Тома M-A-P.

В наше время, даже при самом здоровом образе жизни, по данным Центра по контролю за заболеваниями (CDC), наши тела ежедневно накапливают более 30 000 различных токсинов. Обычно они происходят из:

• воздух, которым мы дышим
• вода, которую мы пьем
• добавки, консерванты и пестициды в пищевых продуктах, которые мы едим
• продукты для кожи, волос и красоты

Наиболее опасными из них являются жирорастворимые и биоаккумулируемые в нашем жире содержащие ткани, или в жирорастворимые части внутри всех клеток.Это основная причина роста числа случаев рака, параллельно с увеличением количества этих токсинов в нашей окружающей среде.

Безопасная детоксикация — это буквально процесс удаления «опасных материалов», требующий «сбалансированной детоксикации».

Один из самых простых способов очистить кровь — это вывести токсины из одного из основных очищающих кровь органов тела — печени.

Чтобы защитить здоровье ваших органов и тканей, предотвратить возрастное и связанное с окружающей средой бремя токсинов, я разработал простую, удобную, эффективную и доступную программу для первого этапа вашего ежегодного медицинского обслуживания M-A-P.

5 способов детоксикации печени

Начало нового года и прекрасное время, чтобы «перезагрузить» свою печень и свое здоровье! Из-за количества токсичных веществ в воздухе, воде, продуктах питания, средствах личной гигиены и чистящих средствах наши системы детоксикации легко перегружаются. Один из лучших способов улучшить свое здоровье, увеличить энергию, похудеть и улучшить умственную концентрацию — это детоксикация печени.

Существует множество хронических заболеваний, таких как синдром хронической усталости, множественное расстройство химической чувствительности, фибромиалгия, рак и другие, которые являются результатом нарушения детоксикации.Общие симптомы плохой детоксикации включают трудности с похуданием, вздутие живота, изжогу, розацеа, усталость, нарушение сна, головные боли, задержку жидкости, легкие синяки, беспокойство, депрессию, снижение аппетита, запор, темную мочу и желтуху глаз или кожи.

Печень — самый важный орган для детоксикации, однако кишечник, почки и кожа также играют важную роль. Печень превращает соединения из кишечника, поджелудочной железы и других органов брюшной полости в безопасные побочные продукты посредством процесса, называемого биотрансформацией , прежде чем они будут выведены с калом или мочой.Как вы увидите, это процесс, который зависит от правильных кофакторов питательных веществ, белка и является энергетически зависимым. Вот почему очищение и голодание — это не то же самое, что программы детоксикации. .

Детоксикация / биотрансформация — это сложный процесс, состоящий из 2 этапов. Хотя большинству это может показаться скучным, я собираюсь немного объяснить процесс, чтобы вы поняли последующие рекомендации. На этапе 1 жирорастворимые токсины проходят различные реакции, превращаясь в активные кислородные промежуточные соединения или промежуточные метаболиты за счет активации группы ферментов (ферментов цитохрома p450).Если у вас нет питательных веществ, необходимых для правильной работы этих ферментов, детоксикация будет нарушена. Эти питательные вещества включают многие витамины группы B, фолиевую кислоту, глутатион, аминокислоты с разветвленной цепью, фосфолипиды и флавиноиды.

В середине процесса детоксикации жирорастворимые токсины становятся менее жирорастворимыми из-за окисления и других реакций, однако они также могут вызывать вторичное повреждение тканей на этой стадии, если уровни антиоксидантов недостаточны.Многие производные растений и антиоксиданты могут защитить печень от повреждения свободными радикалами на этом этапе.

В фазе 2 промежуточные метаболиты проходят пути конъюгации, которые делают их менее реактивными и водорастворимыми. Эти более водорастворимые метаболиты могут затем выводиться с желчью и, в конечном итоге, с калом. Они также могут попадать в артериальное кровообращение, проходить через почки и в конечном итоге выводиться с мочой. На этапе 2 необходимы такие питательные вещества, как глицин, таурин, глутамин, N-ацетилцистеин, цистеин и метионин.

Неправильная детоксикация может происходить из-за генетической тенденции к низкой активности детоксикации, недостаточной питательной поддержке и, наконец, чрезмерному потреблению токсинов.

Итак, что вы можете сделать с морем токсинов, которое наша печень должна обрабатывать ежедневно? Как уже слышали многие пациенты, мне нравится сосредотачиваться на том, что вы «можете сделать», а не на том, что вы «не можете». Теперь, когда вы знаете немного больше о том, как работает ваша печень, давайте приступим к практическому применению всей этой науки.

1. Уменьшите токсиновую нагрузку. Если подумать обо всех токсинах, которым мы подвергаемся на регулярной основе, может показаться грандиозной задачей оставаться здоровым. Лучшее начало — очистить свой рацион и пить воду. Употребляйте цельные продукты, много ярких овощей и фруктов с низким гликемическим индексом без дополнительных пестицидов, гербицидов и фунгицидов. Кроме того, выбирая животные белки, выбирайте варианты без гормонов, антибиотиков и кормления травой. Старайтесь не покупать обычные продукты, которые попадают в список 12 грязных дюжин Рабочей группы по охране окружающей среды.Эти продукты содержат больше всего пестицидов.

Листовая зелень (свекла, капуста, шпинат, зелень), овощи семейства крестоцветных (брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, брокколи) цитрусовые (мой любимый лимон), яблоки, ягоды и апельсиновые овощи (морковь, сладкий картофель / ямс) содержат много питательных веществ, необходимых для детоксикации. Полезные жиры из орехов и семян, а также авокадо также содержат множество полезных питательных веществ. Питьевая чистая фильтрованная вода с лимоном — еще один способ улучшить способность организма выводить токсины и улучшить pH крови.

2. Сократите употребление алкоголя и кофеина на время и бросьте курить. После долгого рабочего дня многие люди смотрят на бокал вина или коктейль как на способ расслабиться. Некоторые даже закуривают. Хотя одна или две порции рюмки или выкуривание сигарет здесь и там может показаться «неважным», если учесть множество других токсинов, которые ваша печень должна обрабатывать ежедневно, вы можете дважды подумать!

Хотя кажется, что небольшое количество кофеина не оказывает негативного воздействия на вашу печень, чрезмерное количество добавит к общей нагрузке.Если вы курите сигареты, работа с врачом над тем, чтобы бросить курить, — одно из лучших решений, которые вы когда-либо примете, когда дело доходит до улучшения вашего здоровья.

Выберите другие способы вознаградить себя за всю вашу тяжелую работу, например, небольшая прогулка на свежем воздухе, занятия йогой и / или медитация в течение 10 минут — это здоровые способы снять стресс.

3. Добавляйте добавки, чтобы повысить свой детокс-потенциал. Глутатион — один из основных антиоксидантов, отвечающих за детоксикацию.Вы можете принимать глутатион в качестве добавки, также может быть полезна внутривенная терапия пациентам, которым требуется более интенсивное лечение. Вы можете проверить свой уровень глутатиона, а также других антиоксидантов, чтобы увидеть, оптимизируете ли вы способность своего организма к детоксикации. Прием метилированного комплекса B улучшит метилирование и поможет в фазе 1 и фазе 2 детоксикации печени. Такие минералы, как селен, медь, цинк и марганец, могут защищать печень во время производства промежуточных метаболитов, которые могут вызывать повреждение свободными радикалами.Расторопша или силимарин, пикногенол, куркума, коэнзим Q10, кверцетин и ресвератрол — все это полезные добавки, которые помогают в создании здорового функционирования печени.

4. Очистите кишечник! В функциональной и интегративной медицине есть поговорка, что «исцеление начинается в кишечнике». Если есть воспаление или накопление токсинов в желудочно-кишечном тракте, выведение токсинов из кишечника и печени нарушается, и работа по детоксикации перекладывается на почки. Употребление в пищу продуктов, вызывающих воспаление, дисбактериоз (дисбаланс бактерий или дрожжей в кишечнике) и накопление тяжелых металлов, таких как ртуть и другие, может препятствовать детоксикации.Правильное тестирование всего вышеперечисленного имеет решающее значение для выяснения того, почему вы не чувствуете себя лучше.

5. Знайте свои гены (или SNP) Существует множество вариаций в вашем генетическом составе, которые влияют на вашу способность к детоксикации. Это называется SNP (однонуклеотидный полиморфизм), и одной из наиболее часто обсуждаемых является мутация MTHFR. SNP в гене MTHFR влияет на фермент, который играет ключевую роль в переработке организмом аминокислот и фолиевой кислоты (витамина B9), а также в других биохимических путях.Хотя вы рождены с определенным набором генов, их можно включать и выключать, и это достигается с помощью метильных групп.

Нарушение метилирования является фактором сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, астмы, хронических выкидышей, рассеянного склероза, болезни Альцгеймера и аутизма. Есть много других SNP, которые также играют роль в детоксикации. Узнав о своих SNP, вы поймете свое тело и поймете, как улучшить свое здоровье на еще более глубоком уровне.

От витаминов группы В до глутатиона до структурированного детоксикации печени — CentreSpringMD предлагает ряд вариантов, которые помогут вам сохранить здоровье печени.Чтобы получить дополнительные рекомендации по пониманию детоксикации и улучшению вашей способности к детоксикации, запишитесь на прием к любому из поставщиков здесь. Мы с нетерпением ждем возможности предоставить вам информацию, необходимую для того, чтобы контролировать свое здоровье и здоровье ваших близких.

.