Приложения для подсчета калорий на iPhone: ТОП программ

На чтение 3 мин Просмотров 1.1к. Обновлено 26 декабря, 2019

Привести тело в тонус, нарастить кубики на животе, а мышцы на руках и ногах к купальному сезону способен каждый. Главное – проявлять хотя бы 15-минутную активность каждый день (ходьба – с поставленной задачей тоже поможет), изредка – заглядывать в спортивный зал, и соблюдать правильный баланс белков, углеводов и жиров и не пересекать границу допустимого количества ежедневных калорий.

И, если с мотивацией начать жизнь с чистого листа каждый обязан разобраться собственноручно, то уж с подсчетом калорий давно справляются специальные инструменты, доступные на iPhone, iPad и iPod Touch. Наконец-то можно отложить ежедневник в сторону, а калькулятор – спрятать в ящик стола.

Lifesum

Скачать в AppStore

Приложение для подсчета калорий, ежегодно собираеющее награды в App Store и частенько рекламируемый Apple, как главный инструмент в борьбе с лишним весом, несбалансированными диетами и невкусной пищей.

Из плюсов программы на iPhone – наличие трех важных разделов, которые нацелены на помощь тем, кто готов начать жизнь с чистого листа. Во-первых, тут нашлось место дневнику, в который можно записывать накопившиеся идеи и мысли, указывать изменения, произошедшие с телом и количество килограмм, исчезнувших с напольных весов.

Во-вторых, в приложении Lifesum предусмотрены подборки от профессионалов, где выдаются рекомендации и специальные тематические наборы, вроде «похудеть за 3 недели» на 5 килограмм. И наконец – рецепты. Из разных стран мира, с нестандартными ингредиентами и на любой вкус.

FatSecret

Скачать в AppStore

Мультифункциональный счетчик калорий, обладающий, по словам разработчиков, недосягаемо большой базой данных, связанных с продуктами и ингредиентами. Ничего не придется переписывать с этикеты, главное – ввести название, принять изменения и на экране уже появится обновленная статистика, отображающая, сколько и чего съедено, и сколько еще получится съесть.

MyFitnessPal

Скачать в AppStore

«Диетический продукт», доступный в App Store с единственной целью – мотивировать тех, кто решился встать на истинный путь и изменить фигуру к лучшему.

Функций разработчики придумали много – тут разрешают подсчитывать калории на Айфон, читать любопытные истории от подписчиков о недавних изменениях души и тела, подбирать упражнения для будущих тренировок.

Из дополнительных плюсов – перевод на русский язык, специальный сканер штрих-кода, полная поддержка Apple Watch (часы помогут записывать количество потраченных калорий и обновлять ежедневный рацион).

YAZIO

Скачать в AppStore

Свободно распространяемый дневник на iPhone с встроенным счетчиком калорий, нереальным количеством рецептов и рекомендаций, наглядными советами от профессионалов, и отдельным разделом, где легко подыскивать тренировки для всего тела.

Из плюсов – наличие красочного интерфейса, который помогает вечно перелистывать разные меню и буквально загораться новыми идеями.

Dine4Fit

Скачать в AppStore

Незатейливо оформленная таблица, способная подсчитывать калории, указывать, какого количества белков, углеводов или жиров недостаточно в организме, и в какой период времени наступят долгожданные изменения в организме.

Из плюсов – бесплатное распространение, синхронизация с версией из браузера и перевод на русский язык. А вот с рекламой – серьезные проблемы, от которых никуда не деться.

DiaLife

Скачать в AppStore

Новичок жанра, способный, как и остальные участники списка, помочь в проработке ежедневного рациона, контроле за употребляемыми калориями, и выборе идеальных, сбалансированных по вкусу и сложности блюд.

Из неожиданного – минимальное количество рекламы и отсутствие подписок (а еще тут можно добавлять новые продукты без прохождения проверки), подсказки для новичков и качественная техническая реализация.

Шагомер в айфон, или как бесплатно считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений

Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если отслеживание ЧСС (пульс) и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений.

Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.

♥ ПО ТЕМЕ: Зарядка в офисе: комплекс упражнений для всех частей тела (видео).

Какие iPhone обладают встроенным шагомером?

• iPhone 13 Pro Max;
• iPhone 13 Pro;
• iPhone 13;
• iPhone 13 mini;
• iPhone 12 Pro Max;
• iPhone 12 Pro;
• iPhone 12;
• iPhone 12 mini;
• iPhone 11 Pro Max;
• iPhone 11 Pro;
• iPhone 11;
• iPhone SE 2;
• iPhone XS Max;
• iPhone XS;
• iPhone XR;
• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5s.

То есть все устройства под управлением iOS 8 и новее, имеющие встроенный сопроцессор М, отвечающий за активность и обеспечивающий энергоэффективность устройства. А ещё, начиная с iPhone 6, смартфон научился считать количество пройденных этажей.

На самом деле для отслеживания активности можно пользоваться и более старыми «айфонами», но тут уже придётся довольствоваться сторонним софтом (на самом деле он зачастую лучше приложения «Здоровье», идущего «с коробки») и слёзно наблюдать за стремительно уменьшающимся зарядом батареи, так как для точности будет задействован GPS, а не только гироскоп.

♥ ПО ТЕМЕ: Cardiio: Heart Rate, или как измерить пульс с помощью iPhone без покупки дополнительных устройств.

Как включить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?

Для начала необходимо активировать функцию отслеживания, которая по умолчанию включена, но многие её отключают для экономии заряда батареи.

1. Пройдите в Настройки → Конфиденциальность → Движение и фитнес.

2. Активируйте переключатель напротив пункта «Фитнес-трекинг» и разрешите доступ приложению «Здоровье».

♥ ПО ТЕМЕ: 2 упражнения, которые сохранят Вам здоровье на долгие годы.

Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?

Запустите штатное приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Активность».

В верхней части экрана будут отображаться следующие меню:

• Дистанция ходьбы и бега – указывает расстояние, затраченное в процессе ходьбы или бега.
• Шаги – указывает количество пройденных шагов.
• Энергия активности – указывает количество килокалорий, потраченных в процессе активности.
• Энергия покоя – указывает количество килокалорий, потраченных в покое.

В каждом из меню будет собрана вся информация о данной активности.

Здесь можно получить подробную статистику за день, месяц, неделю или год.

Для получения детализированного отчета, нажмите на календарь-график оранжевого цвета.

Для удобного анализа за пройденными шагами, дистанцией и потраченными калориями, добавьте необходимые активности в «Избранное». Для этого:

Перейдите на вкладку «Сводка» и нажмите кнопку «Изменить». Установите «звездочку» возле необходимого пункта активности.

После выполненных действий, выбранные активности появятся в «Избранном» во вкладке «Сводка».

♥ ПО ТЕМЕ: Каким должен быть пульс здорового человека и как его измерять.

Стоит ли покупать фитнес-трекер или лучше ограничиться iPhone?

Желание обладать модным аксессуаром может влиться вам в приобретение зачастую недешёвого наручного гаджета, которым вы в дальнейшем можете даже и не пользоваться.

Для начала попробуйте походить с iPhone и посмотрите, будет ли вас через 2—3 недели интересовать собранная информация или вы потеряете к ней интерес. Тем более погрешность смартфона очень и очень мала. Не лишним будет протестировать различные сторонние приложения, бесплатных экземпляров которых пруд-пруди (Runtastic, Argus, Runkeeper и прочие).

К сожалению, iPhone не сможет отследить двух достаточно необходимых вещей — пульс (эти данные могут понадобиться спортсменам, которые хотят работать на пределе своих возможностей и постоянно расширяют их диапазон) и отслеживание фаз сна (умный будильник — достаточно интересная фича, которая действительно работает и позволяет наиболее комфортно пробуждаться).

Смотрите также:

Лучшие приложения для счетчика калорий для iPhone в 2021 году

Я не фанат фитнеса, но люблю потеть в тренажерном зале, чтобы оставаться в форме. Чтобы убедиться, что я на правильном пути, я отслеживаю несколько важных вещей, таких как вес, потребление воды, калории и многое другое. То, что меня мотивирует, а также предлагает правильное руководство для достижения цели, — это мой виртуальный тренер. Еще не догадывались? Я пользуюсь преимуществами самых популярных приложений для подсчета калорий для iPhone, чтобы с легкостью удерживать все потребленные и сожженные калории под линзой.

Какое приложение для отслеживания калорий для iPhone лучше всего?

1. MyFitnessPal

Если вы ищете универсальное решение для подсчета калорий, перейдите на MyFitnessPal. Итак, что отличает это приложение от других? Самая большая изюминка этого приложения — огромная изюминка базы данных из более чем шести миллионов продуктов питания.

С помощью встроенного сканера штрих-кода вы можете быстро сканировать штрих-код для регистрации продуктов. Также имеется встроенный монитор рецептов, который позволяет легко импортировать информацию о рецептах продуктов, которые вы готовите.

А благодаря усовершенствованному счетчику калорий он отлично подсчитывает калории. Еще одной примечательной особенностью является то, что он полностью настраивается и позволяет отслеживать некоторые питательные вещества, такие как жир, сахар, витамины, клетчатка и многое другое.

Цена: Бесплатно

Скачать

2. Потерять!

«Потерять его!» долгое время было одним из самых заметных приложений для здоровья и фитнеса для iOS. Приложение предлагает более эффективную программу похудания и позволяет с легкостью следить за питанием.

Вы легко будете сканировать продукты, чтобы регистрировать их. Еще одна уникальная особенность — возможность работать с несколькими приложениями и трекерами здоровья. Например, вы можете использовать его с весами Fitbit, Misfit и HealthKit.

Хотите добиться поставленной цели непросто? Что ж, у вас также есть возможность создать вызов с друзьями и соревноваться с ними, чтобы достичь своей цели.

Цена: Бесплатно

Скачать

3. Fooducate

Честно говоря, это было бы огромной ошибкой, если бы я промахнулся с «Fooducate». Проще говоря, он разработан как нечто большее, чем простой счетчик калорий.

Персонализированный набор инструментов для питания предлагает вам необходимую гибкость для отслеживания диеты в соответствии с вашим планом. Предлагает полезные рекомендации по здоровому питанию. Это не все; вы также сможете отслеживать свой сон и даже свое настроение.

Хотите больше мотивации? Присоединяйтесь к сообществу, чтобы обмениваться мнениями, а также получать потрясающие советы от других людей, занимающихся фитнесом.

Цена: Бесплатно

Скачать

№4. Аргус

Я смотрю на «Аргус» как на комплексное приложение для здоровья и фитнеса, которое может во многих отношениях стать катализатором. Прежде всего, у него есть усовершенствованный трекер калорий, который, как известно, обеспечивает точные результаты.

Наличие подробных диаграмм, а также анализа поможет вам узнать все необходимое. Не высыпаетесь по ночам? Что ж, в приложении также есть интеллектуальный трекер сна, чтобы вы могли лучше спать и просыпаться с обновленной энергией.

Кроме того, есть шагомер для отслеживания ваших шагов, не разряжая аккумулятор вашего iPhone.

Цена: Бесплатно

Скачать

5. SparkPeople

SparkPeople — это полный пакет. Одна особенность, которую я действительно обожаю, — это умение работать тренером по образу жизни. В зависимости от ваших требований вы можете получить индивидуальные планы питания и тренировок.

Вы будете контролировать силу, кардио и многое другое. Кроме того, есть калькулятор диеты, который позволяет отслеживать такие параметры, как клетчатка, сахар и многое другое.

Любите читать статьи о здоровье? Вы можете прочитать статьи экспертов, чтобы узнать секреты более здоровой жизни. Кроме того, вы также присоединитесь к огромному сообществу, чтобы делиться своими взглядами с другими.

Цена: Бесплатно

Скачать

6. MyNetDiary

Я нашел «MyNetDiary» — полноценный трекер калорий для iOS. И то, что заставило меня захотеть это приложение, — это персональные советы, которые оно предлагает. Это означает, что вы получите лучшего тренера, который будет продолжать направлять вас, гарантируя, что вы сможете не отставать от своей цели.

Вы можете наилучшим образом использовать интеллектуальные диаграммы о питательных веществах, калориях и измерениях тела, чтобы отслеживать свой прогресс. Еженедельный анализ диеты гарантирует, что вы получите правильное представление о том, как вы продвигаетесь вперед со своими задачами. Кроме того, приложение содержит более 500 упражнений, которые помогут вам стать лучше.

Цена: Бесплатно

Скачать

7. Счетчик калорий от FatSecret

Когда дело доходит до отслеживания калорий, этот от FatSecret — первоклассный вариант. Он поставляется с высокоэффективной программой похудения, которая поможет вам сбросить тонны лишних килограммов и достичь желаемой фигуры.

Он также работает с приложением Health, позволяя вам делиться данными с другими приложениями. Вы можете добавить всю необходимую информацию в приложение «Здоровье» и даже синхронизировать потерю веса.

Существует умный календарь диеты, который позволяет довольно просто узнать все сожженные, а также израсходованные калории. Ах да, вы также можете присоединиться к большому сообществу, чтобы общаться с единомышленниками.

Цена: Бесплатно

Скачать

8. HealthifyMe

Хотя HealthifyMe может быть не так популярен, как «MyFitnessPal» «Fooducate», в нем есть все, чтобы стать счетчиком калорий премиум-класса для iPhone и iPad. С помощью этого приложения вы получаете возможность подсчитывать калории более чем 100 000 продуктов, которых более чем достаточно для обычных пользователей.

Приложение также упрощает составление индивидуальной диеты и планов тренировок, чтобы вы могли худеть в удобном для вас темпе. Чтобы ускорить достижение цели, в нем приведены советы по правильному питанию, которые помогут вам избавиться от недостатков.

Любезно предоставленные подробные отчеты с точной разбивкой, это позволяет вам отслеживать свои привычки в еде. И если вы когда-нибудь почувствуете необходимость получить совет специалиста, обязательно обратитесь к профессиональным диетологам и диетологам.

Цена: бесплатный план медицинского обслуживания DIY начинается с 5,99 долларов США.

Скачать

9. Nutritionix Track

«Nutritionix Track», получивший высокую оценку как одно из лучших приложений для отслеживания фитнеса, предлагает эффективное решение для подсчета калорий. Такие функции, как сканирование штрих-кода и интуитивно понятный пользовательский интерфейс, помогают с легкостью регистрировать блюда.

Приложение позволяет следить за многими вещами, такими как потребление пищи, питательные вещества, потеря веса и многое другое. Он имеет огромную базу данных о продуктах питания (более 800 тыс.) И охватывает 95% продуктовых товаров в США и Канаде.

Есть просмотр статистики, чтобы вы могли быстро проверить прогресс. Кроме того, вы можете перейти на профессиональную версию Nutritionix Track (5,99 в месяц и 28,99 долларов в год), чтобы получить доступ к дополнительным функциям.

Цена: Бесплатно

Скачать

10. Nutritionix Track

Это приложение специально разработано для тех, кто придерживается ограничительных диет, таких как кето, палео, веганская и т. Д. Оно фокусируется на питании и предоставляет точные данные, которые помогут вам правильно питаться и не сбиться с пути. Вы можете отслеживать ценность до 82 микроэлементов.

Кроме того, вы можете регистрировать потребление пищи и воды вместе с упражнениями, чтобы следить за своими калориями, углеводами, белком, холестерином и т. Д. Вы также можете воспользоваться множеством других уникальных функций, таких как таймер прерывистого голодания, интеграция с вашими устройствами для отслеживания активности и многое другое. Это универсальное приложение для всех, кто заботится о своем здоровье.

Цена: бесплатно (предлагает покупки в приложении)

Скачать

Ваша лучшая ставка?

Теперь, когда вы выбрали расширенный трекер диеты, установите цель и следуйте структурированному плану. И по ходу дела извлекайте максимальную пользу из ценных советов, чтобы добиться наилучшего здоровья.

Вы также хотели бы изучить эти обзоры приложений:

• Лучшие приложения Runner для iPhone и iPad
• Лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad
• Использование Cardio Fitness на iPhone и Apple Watch (руководство по фитнесу)

Какова ваша цель — похудеть или набрать мышечную массу? Сообщите нам об этом в комментарии ниже.

Как похудеть: приложения для iPhone

Как похудеть? Этот вопрос регулярно встает перед миллионами людей по всему миру. И это странно, ведь ответ на него очень простой и понятный. Об этом самом «секретном» ответе и том, как iPhone может комплексно помочь вам похудеть рассказали в данном материале.

В успешной методике похудения нет ровным счетом никакого секрета. Всё, что нужно человеку для того, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы — это тратить больше калорий, чем он потребляет. В этой простой формуле и состоит вся суть похудения. Морить себя строгими диетами, которым для продвижения почему-то дают имена популярных исполнителей отечественной эстрады, и уж тем более, пересаживаться на ягоды годжи или прочую ерунду не требуется.

Но раз так всё просто, почему столько людей имеют проблемы с лишним весом? Причин множество, но чаще всего загвоздка в том, что люди не считают потребляемые ими калории. Никакого контроля, соответственно, не происходит. При этом люди действительно стараются, на что указывает высочайшая популярность поискового запроса «ем мало, а вес не уходит». Недостаточно просто есть мало, либо же вообще ничего есть (что крайне вредно). Нужно есть ещё и качественно с точки зрения калорийности.

Следите за тем, что едите

Отсюда и вытекает главное правило для желающих похудеть — «следите за тем, что едите». Вы можете есть всё, что вам вздумается, но при этом потреблять сниженный для своего организма уровень калорий, не очень много двигаться и всё равно худеть. Главное здесь — привыкнуть к ежедневному подсчету калорий.

Полезно! К слову, о скорости похудения. Без вреда для здоровья можно худеть только на 1 килограмм в неделю, соответственно — на 4 килограмма за месяц. Это просчитанные специалистами нормы, превышать которые может быть опасно.

Времена, когда люди считали калории в блокнотах прошли. Сейчас для того, чтобы вести дневник питания, достаточно запустить специальное приложение на смартфоне и вбить наименование съеденного продукта или блюда. Хорошие счетчики калорий догадаются о каком продукте идет речь с первых нескольких букв, добавят его в список съеденных за текущий день и посчитают сколько калорий, белков, углеводов и прочих питательных веществ вы потребили.

Счетчики калорий, о самых хороших из которых мы расскажем ниже, также позволяют предварительно рассчитать пониженную норму калорий персонально для вас. Ими вполне можно воспользоваться, но мы порекомендуем для этого отдельный сервис — вот этот.

В этом калькуляторе расчета калорий на день от вас потребуется указать пол, рост, возраст, уровень активности, текущий и желаемый вес. Можно даже выбрать дату, к которой вы хотите сбросить нужное количество килограмм, правда, сервис всё равно вас поправит и подскажет дату и количество калорий для безопасного похудения. Для выбора доступно несколько различных формул, которые в целом считают относительно одинаково.

Количество калорий, которое необходимо потреблять ежедневно похудения выяснили. Дело за «малым» — за тщательным и честным ведением дневника пищи. На iPhone и iPad представлено множество счетчиков калорий, но по-настоящему хороших приложений три: MyFitnessPal, Lifesum, «Счетчик Калорий от FatSecret».

Логика использования каждого из этих приложений предельна проста. От вас требуется вводить данные о съеденной пище в течение дня (либо одним разом в конце дня) и отслеживать не превышает ли количество потребляемых калорий вашу норму. Каждый день, в котором финальный показатель потребленных калорий будет ниже нормы, можно считать удачным — вы похудели! Главное здесь не переусердствовать, поскольку нехватку калорий организм может расценить как голод, после чего он неминуемо перейдет в экономный режим. Последнее означает, что похудеть, даже при очень умеренном питании у вас не получится.

Из перечисленных нами трех приложений вы вправе выбрать любое. Все они являются бесплатными (включают необязательные встроенные покупки), поэтому советуем протестировать на себе все. В каком-то одном вам больше понравится интерфейс или метод ввода пищи, и оно станет вашим основным счетчиком калорий.

Пейте 1,5-3 литра воды в день

Несмотря на то что подсчета калорий и снижения их до необходимой для похудения нормы уже хватает для достижения заметных результатов, существуют и другие эффективные способы, помогающие сбросить вес. Один из них, как вы уже поняли, предусматривает употребление 1,5-3 литров чистой воды в день.

Для расчета того, сколько вам необходимо пить воды в день так же существуют различные калькуляторы. Порекомендовать можем вот этот сервис, который учитывает не только пол, вес и физическую активность, но и показания к применению.

Также расчет возможен и в специальных приложениях, которые помогают отслеживать количество выпитой в течение дня воды. Главная же польза таких приложений заключается в том, что они напоминают о необходимости пить воду и мотивируют на эту, казалось бы, простую задачу.

В App Store представлены сотни приложений для отслеживания выпитой воды. Лучшими считаются «Моя Вода» (бесплатно), «Напоминания пить воду» (бесплатно), Вода (15 руб) и «Время пить воду» (75 руб).Основная трудность пить много воды ежедневно, как и с дневником питания, заключается в том, что к данному действию нужно привыкнуть. Все перечисленные выше приложения разберутся и с этим при помощи гибко настраиваемых напоминаний.

Делайте зарядку

Физические упражнения сделают ваше похудение не только более эффективным, но и вкусным. Последнее достигается за счет того, что чем больше калорий в день вы сжигаете, тем больше калорий потребить вы можете себе позволить. И тут все зависит от вашей активности. Посещая фитнес-клуб, вы сможете хоть налегать на сладкое, а делая только зарядку по утрам — позволить пару лишних бутербродов.

Не так давно мы написали о том, как iPhone помогает в занятиях спортом. Там мы перечислили лучшие приложения для всех популярных типов активности, обязательно ознакомьтесь, если хотите, чтобы ваш смартфон начал помогать вам еще и в этом.

В рамках же этой статьи мы лишь расскажем про зарядку и отличное приложение для её выполнения. Выделить только зарядку мы решили из-за её универсальности — время на неё хватит у человека любой степени занятости. И это не преувеличение, для зарядки, очень насыщенной и эффективной требуется всего 7 минут.

Мы говорим про так называемую 7-минутную тренировку, которая пользуется огромной популярностью по всему миру. Она основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности», являющимся самым эффективным и безопасным способом сброса веса и улучшения состояния мышц и дыхательной системы.

Данная программа лежит в основе десятка одноименных приложений из App Store. Одним из лучших в этом роде мы считаем приложение с неказистым названием «7 минут упражнение». Несмотря на название, внутри приложение впечатляет. Оно не только мотивирует на выполнение 7-минутной тренировки каждое утро, но и ведет голосовым управлением по его ходу, записывает историю занятий и имеет гибкие настройки для любых потребностей пользователей.

Больше двигайтесь

Чаще всего проблемы с лишним весом возникают у людей с сидячим образом жизни, который обычно навязывает офисная работа. Таким людям очень важно увеличивать активность, начав ходить больше. Ходить где угодно — по аллее, набережной, вокруг стадиона, главное — движение. Причем отметим, что людям с большим весом рекомендуется именно ходить, а не бегать, поскольку на суставы в последнем случае идет очень сильная нагрузка и существует риск серьезно загубить здоровье.

Ходить без цели и мотивируясь лишь одной надеждой на сброс веса довольно скучно. Ну а кто лучше поможет побороть скуку, как не iPhone. Из шагомеров в App Store выделим два приложения: Pacer и Stepz. Оба приложения бесплатны, имеют приятные и информативные интерфейсы, поддержку Apple Watch, а главное — систему установки цели. Именно практически выполненная цель, установленная заранее, сподвигнет вас не отправиться прямиком после работы домой, а пройтись пару кругов вокруг квартала.

Для тех же, кому традиционные шагомеры кажутся скучными, предложим оригинальное решение — Pokemon GO! Игра-феномен, которая в течение нескольких месяцев после своего выхода развлекала миллионы людей по всему миру, является великолепным мотиватором на ходьбу. Всё просто — вы ходите не с целью намотать счётчик, а в поисках новых виртуальных покемонов. Поиск этот довольно увлекателен. Единственное о чем хотим предупредить — помните о безопасности и не пропадайте в экране смартфона на оживленных улицах, это может быть опасно.

Pokemon GO в России по-прежнему недоступна, но установить её на iPhone очень просто.

Подытожим. Если вы начнете считать калории, пить чистую воду, выделять семь минут в день на тренировку и больше ходить, результат не заставит себя ждать. Уже через месяц вы похудеете как минимум на 4 килограмма, а спустя полгода сумеете избавиться и вовсе от всего лишнего веса. Желаем удачной работы над собой!

Поделиться ссылкой

Поставьте 5 звезд внизу статьи, если нравится эта тема. Подписывайтесь на нас Telegram, ВКонтакте, Instagram, Facebook, Twitter, YouTube.

Загрузка…

8 лучших приложений для iPhone и Android, которые помогут вам питаться здоровее

Итак, вы, наконец, приняли решение и решили начать есть здоровее. Повезло тебе; поддержание хорошей диеты предлагает больше преимуществ диеты, чем просто оставаться в форме. Здоровое питание может улучшить ваше настроение, устранить риски некоторых заболеваний и даже сэкономить ваши деньги.

В качестве примера мы предлагаем вам попробовать этот восхитительный выбор мобильных приложений, которые делают все, начиная от подсчета калорий и помогая вам избегать продуктов, на которые у вас аллергия.

1. Фитбит

Наш первый выбор, пожалуй, самый известный из всех. Вы знакомы с Fitbit как инструментом, который используется для отслеживания вашей повседневной деятельности. Тем не менее, он отлично подходит для отслеживания других частей вашей повседневной жизни.

Если вы хотите начать регистрировать еду, которую вы едите, вы можете использовать мобильное приложение Fitbit, чтобы сделать это. Записывать историю еды стало проще благодаря сканеру штрих-кода. Это не позволит вам забыть о других частях эффективной диеты, так как отслеживает потребление воды и режим сна.

Чтобы быть в курсе вашего прибавления / снижения веса еще лучше, вы можете использовать приложение вместе с Wi-Fi Smart Scale от Aria от Fitbit.

Скачать: Fitbit для iOS | Android (бесплатно)

2. ЯЗИО

На первый взгляд, YAZIO выглядит как простой счетчик калорий. Но прежде чем вы начнете отслеживать питательные элементы своих блюд, приложение предлагает вам возможность создать личный план для похудения.

Вы также можете использовать его, если вы просто хотите вернуться в форму и нарастить мышечную массу. В приложении вы можете создавать планы питания и отслеживать ежедневное потребление калорий

а также предпринятые шаги. Есть даже возможность синхронизировать его с другими фитнес-приложениями, которые вы используете.

Приложение бесплатное, с возможностью обновления. Покупка версии Pro открывает множество полезных рецептов, а также отслеживание жира и сахара в крови.

Скачать: YAZIO для iOS | Android (бесплатно, доступна подписка)

3. MyFitnessPal

Если в прошлом вы пробовали разные приложения для похудения и не получили ожидаемых результатов, MyFitnessPal может быть вашим ответом. Это приложение не просто говорит вам, что есть, а не есть. В нем также много поддержки со стороны сообщества.

Лучшая часть этого приложения в том, что у него есть собственная фитнес-социальная сеть. Вы можете общаться с другими пользователями, обмениваться обновлениями и получать поддержку и поддержку для достижения ваших целей. Они в значительной степени (виртуальные) друзья в спортзале, которых у вас никогда не было. Конечно, у вас также есть дневник питания, в котором записываются ваши ежедневные приемы пищи, и счетчик калорий для миллионов различных продуктов питания.

Вы можете скачать MyFitnessPal бесплатно, но есть подписка для тех, кто ищет дополнительные возможности отслеживания и эксклюзивный контент.

Скачать: MyFitnessPal для iOS | Android (бесплатно, доступна подписка)

4. Замены

Замены — это приложение, которое поможет вам найти — как вы уже догадались — замены для разных продуктов и ингредиентов. Это приложение пригодится как в супермаркете, так и на кухне.

Это может помочь, когда вы пытаетесь избежать употребления определенных продуктов, или если вы понимаете, что у вас кончился ингредиент в процессе приготовления. Кстати, знаете ли вы об отличных услугах, которые доставляют свежие блюда к вам домой?

Скачать: Замены для iOS (бесплатно)

5. Мой тренер по диете

My Diet Coach ориентирован на женщин и является хорошим выбором для тех, кому нужна мотивация. Как и настоящий тренер, приложение позволяет вам всегда быть уверенными в достижении своих целей.

Приложение позволяет вам создать аватар, который представляет вас. Со временем вы будете наблюдать, как ваш аватар теряет вес и набирает форму вместе с вами, когда вы достигаете своих целей как в виртуальном, так и в реальном мире.

Вы можете настроить персонализированные напоминания для себя, чтобы помочь оставаться в курсе. My Diet Coach не столько о подходе к подсчету калорий, сколько о виртуальном друге, который пытается помочь вам в этом. В приложении также есть набор мотивационных постов и фотографий.

Скачать: My Diet Coach для iOS | Android (бесплатно, доступна подписка)

6. FoodPrint

В то время как некоторые приложения по питанию начинают с запроса параметров и позволяют вам самим ставить цели, FoodPrint начинает с того, что вам нужно есть. Как только вы закончили вводить свои вкусовые предпочтения и цели здоровья / фитнеса, приложение поможет вам создать персонализированное меню.

Исходя из этого, он также говорит вам, сколько калорий вы должны съесть каждый день, чтобы достичь своих целей. Вы также узнаете, какие виды фитнеса лучше всего подходят вам и вашим потребностям. Чтобы вы были подотчетны, FoodPrint позволяет вам делиться своими достижениями в социальных сетях.

Скачать: FoodPrint для iOS | Android (бесплатно, доступна подписка)

7. Найди меня без глютена

Когда вы находитесь в новом районе или путешествуете, найти место, где подают блюда без глютена, может быть сложно. К счастью, Find Me Gluten Free будет вашим личным визгом безглютеновой еды. Вы можете искать рестораны рядом с вашим текущим местоположением, искать место по адресу или использовать интерактивную карту, чтобы увидеть, что доступно вокруг вас.

Отзывы пользователей позволяют проверить, хорошо ли место до вашего приезда.

Скачать: Найди меня без глютена для iOS | Android (бесплатно, доступна подписка)

8. Обучаться

Если вы хотите получить пищевое образование, Fooducate здесь, чтобы помочь вам. Если вы изо всех сил пытаетесь разобраться в информации о питании на этикетках продуктов, вам понравится это приложение. Используя его, вы можете отсканировать штрих-код продукта (или ввести его название), чтобы узнать его общее количество калорий, жир и соответствующую информацию.

Fooducate также может помочь вам отслеживать калории, которые вы потребляете ежедневно. Кроме того, он оценит ваш сон, настроение и уровень голода, чтобы определить, где ваши привычки могут нуждаться в улучшении. Вы также можете регистрировать свои состояния здоровья и аллергию в приложении, и это поможет вам избежать определенных продуктов в будущем.

Скачать: Fooducate для iOS | Android (бесплатно, доступна подписка)

Готовы изменить свой образ жизни?

Смена образа жизни никогда не бывает легкой. Но иногда все, что вам нужно, это еще один толчок, чтобы продолжать идти. Эти приложения могут помочь вам получить мотивацию и оставаться приверженными своим целям.

Хотите улучшить не только диету? Рассмотрите возможность установки одного из некоторых экологически чистых приложений, которые помогут вам стать экологически чистыми.

и жить более осознанной жизнью.

15 лучших приложений для подсчета калорий

Когда дело доходит до поддержания здорового веса на протяжении всей жизни, всё сводится к количеству потребляемых калорий. Управление весом — это баланс между количеством калорий, которые поступают в организм и которые расходуются в процессе жизнедеятельности. Хочешь быть здоровым — считай калории.

Ключ к эффективному подсчету калорий не в том, чтобы с манией одержимого следить за каждым съеденным граммом. Весь секрет заключается в соотношении между полученной и потраченной энергией. Если в организме постоянно накапливаются остатки «топлива», они превращаются в жир.

Однако заниматься этим вручную непросто: процесс требует довольно много времени. Вот почему чаще всего люди отказываются от этого занятия. Но после появления калькуляторов калорий на смартфонах — ситуация резко изменилась. Теперь, когда у вас всегда под рукой умное приложение, вести здоровый образ жизни стало гораздо проще.

ControlMyWeight

Существует очень мало приложений для подсчета калорий, которые хороши и бесплатны. Ну, ControlMyWeight – это одна из немногих бесплатных программ, которая предлагает хороший выбор функций, которые помогут вам отслеживать потребление калорий и терять вес.

Приложение запускается просто, запрашивая основную информацию, такую ​​как ваш вес, рост, возраст и многое другое.

Затем он использует расчеты ИМТ для определения диапазона веса, который должен быть полезен для вашего здоровья. Вы можете использовать этот диапазон в качестве своей цели или установить целевой диапазон самостоятельно.

Последнее, что нужно сделать, это добавить данные об упражнениях, которые вы можете делать каждый день.

После того, как вы введете всю эту информацию, она даст вам количество калорий, которое вам нужно потреблять, чтобы похудеть.

Цифра меняется в зависимости от ваших ежедневных упражнений и веса. Приложение также позволяет легко регистрировать ваши калории. Просто нажмите на большую кнопку плюс, а затем введите потребление пищи.

Приложение содержит огромную коллекцию пищевых ингредиентов с данными о калориях, что позволяет точно вводить данные о калориях. Он даже имеет сканер штрих-кода, который можно использовать для сканирования упакованных продуктов и автоматического ввода данных.

Мне также нравится функция графика этого приложения, которая позволяет вам видеть ваш прогресс в визуальной форме.

Одна из хороших сторон этого приложения в том, что Вы можете отслеживать не только данные о калориях и углеводах, но и жир, сахар, натрий, холестерин и многое другое.

Самое приятное то, что приложение полностью бесплатное для использования без рекламы, что делает его отличным для пользователей, которые не могут позволить себе купить приложение только для подсчета калорий. Единственным недостатком этого приложения является то, что оно недоступно для устройств Android.

iOS (бесплатно)

The app was not found in the store.

12 лучших приложений для подсчета калорий на android и iphone

Приложения для подсчета калорий без рекламы

Если вы решили привести себя в форму и заняться питанием, подбираете бесплатное, грамотное приложение для подсчета калорий без рекламы, то рекомендуем обратить внимание на программы ниже. Мы выбрали приложения с широкой функциональностью в бесплатной версии

Yazio

Оценка редакции:
4,66

• Интерфейс…….4,7
• Функционал…..4,7
• Удобство……….4,6

Оценка Google Play: 4,5

Бесплатно

Покупки в приложении: от 3,5$ до 38,5$

Количество загрузок Google Play: 10 000 000+

Возрастное ограничение: 3+

Версия Android: Зависит от устройства

Разработчик: YAZIO

Русский язык: да

Скачать в Google Play

Популярное приложение, позволяющее точно учитывать потребление калорий, БЖУ и физическую активность. После скачивания необходимо пройти несложную регистрацию, указать свой пол, возраст, вес, рост и цель: поддержание веса, потеря веса или набор мышечной массы.

Приложение автоматически рассчитывает количество калорий, которое вы должны потреблять и учитывает дневную физическую активность (данные о пройденном расстоянии или тренировках автоматически подтягиваются из других приложений).

Кроме учета калорий, приложение может следить за количеством потребляемой жидкости, позволяет добавлять любимые продукты в «Избранное» или сканировать штрих-код продукта, если его нет в базе.

Покупка платной версии открывает новые функции такие как: база рецептов, составление плана питания (или выбор из списка существующих), добавление диеты и отображение в дневнике питания данных о самочувствии.

FatSecret

Оценка редакции:
4,8

• Интерфейс…….4,8
• Функционал…..4,8
• Удобство……….4,8

Оценка Google Play: 4,7

Бесплатно

Покупки в приложении: от 7$ до 43$

Количество загрузок Google Play: 10 000 000+

Возрастное ограничение: 3+

Версия Android: Зависит от устройства

Разработчик: FatSecret

Русский язык: да

Скачать в Google Play

Удобное приложение, позволяющее вести пищевой дневник, отслеживать калорийность рациона, БЖУ и составлять собственный план питания.

После скачивания приложение предложит вам ответить на вопросы о вашем поле, росте, весе и уровне активности (сидячий, малоактивный, активный или очень активный), также потребуется указать цель: снижение, сохранение или увеличение веса.

В FatSecret вы найдете обширную коллекцию рецептов, диеты с подборками продуктов и меню, определение энергетической ценности блюда по фото (используя специальные алгоритмы, приложение предложит разные варианты его калорийности) и сканер штрих-кодов для быстрого добавления продуктов.

Lifesum

Оценка редакции:
4,63

• Интерфейс…….4,6
• Функционал…..4,6
• Удобство……….4,7

Оценка Google Play: 4,4

Бесплатно

Покупки в приложении: от 1,5$ до 55,5$

Количество загрузок Google Play: 10 000 000+

Возрастное ограничение: 3+

Версия Android: Зависит от устройства

Разработчик: Lifesum

Русский язык: да

Скачать в Google Play

Популярное приложение с приятным дизайном, простым интерфейсом и большой базой продуктов.

После скачивания нужно пройти небольшую простую регистрацию, указать пол, вес, рост и возраст, а также цель: снизить вес, поддержать или набрать. Функциональность стандартная – приложение считает соотношение БЖУ, калорийность блюд, напоминает о необходимости употреблять достаточное количество воды, для добавления продукта можно использовать сканер штрих-кодов.

Приложение бесплатное, но при покупке премиум-аккаунта вам станут доступны планы питания с рецептами, синхронизация с медицинскими приложениями и дополнительная информация по продуктам: содержание клетчатки, сахара, холестерина, натрия и калия.

Наиболее важная вещь о калориях

Снижение массы тела не должно быть сложным. Клиенты могут стать стройнее и здоровее без предписанного плана приёмов пищи, принуждения себя тренироваться или даже подсчёта калорий.

Это не значит, что будет легко. Потеря жира, как и любые изменения в жизни, зачастую требует пробовать что-то новое, выхода из зоны комфорта и смены старых привычек на новые. И когда дело доходит до порций пищи, размер имеет значение. Но клиентам не нужен калькулятор, весы или подсчитывающие калории приложения.

Всё что им нужно – их рука. И желание попробовать что-то новое.

Как адаптировать этот подход к питанию?

Если клиенты очень активны, желают набрать вес или просто крупного телосложения, вы можете посоветовать им добавить пригоршню углеводов или большой палец жиров к нескольким приёмам пищи в день.

И наоборот, если клиенты неактивны, желают сбросить вес или скромного телосложения, вам, возможно, нужно рекомендовать им убрать по пригоршне углеводов или большому пальцу жиров из нескольких приёмов пищи в день.

И наконец, оцените результаты ваших клиентов. Если они достигают поставленных целей, пусть продолжают действовать как прежде. Если нет, то подберите необходимое количество порций.

Как насчёт более продвинутых клиентов?

В целом данная система удивительно хорошо работает для большинства клиентов. По нашему опыту, она удовлетворяет потребности 75 – 85% тренирующихся людей.

Тем не менее, клиентам со специфичными или продвинутыми целями, например, бодибилдерам или спортсменам высокого уровня, зачастую нужно больше деталей и сложности. Эти люди обычно эффективно используют предложенную систему в межсезонье. А по мере приближения соревнований, им требуется подстройка – регулирование в зависимости от типа телосложения, потребление углеводов и калорий циклами, следуя специфическому плану питания и так далее.

YAZIO

YAZIO пользуется большой популярностью, но после тщательного анализа сервиса, появилось разочарование. Чтобы полноценно использовать приложение, придется оформлять подписку, но если человеку достаточно только подсчета калорий, то счетчик работает корректно. Основные базовые функции:

• подсчет калорий;
• дневник с фото;
• таблица с макросами;
• таблица с упражнениями;
• можно добавлять свои продукты.

Если не фиксировать свой вес ежедневно, то в программе замечаются сбои. Хорошая база для спортивных занятий. Более подробная информация:

Плюсы и минусы

Хорошая оценка – 4,5. Скачиваний более 3 миллионов
Хороший функционал даже в бесплатном варианте
Программа ведет автоматический учет не только соотношение БЖУ, но также выявляет процента жира в организме

Интересные рецепты предоставляются только за отдельную плату
Отслеживание питательных веществ проводится некорректно
В бесплатной версии присутствует ряд ограничений, то есть за полноценное применение программы придется платить

Функциональность

9

Удобство

7

Точность подсчета

8

Наличие дополнительных возможностей

8

Положительные отзывы потребителей

8

Итого

8
Есть недочеты, но в целом хороший сервис

FatSecret

Счетчик калорий – важное приложение, где вы не только будете контролировать собственное состояние, но и найдете много полезной и интересной информации о питательной ценности продуктов. В приложение встроено множество функций, интеграция с устройствами и отслеживание физических нагрузок и упражнений, пищевой дневник и дневник упражнений

С помощью FatSecret вы отрегулируете питание, улучшите общее состояние организма и вашу форму, быстро сбросите или наберете вес в зависимости от потребностей и текущего веса. Все данные запоминаются, есть функция составления отчетности по достижению поставленных целей. Бесплатный доступ предлагает широкий выбор возможностей приложения, платная версия позволяет составлять планы питания, высчитывать время индивидуальных приемов пищи, а также есть встроенный трекер воды. Пользуйтесь приложением и контролируйте общее состояние организма и отдельных показателей.

Плюсы

• бесплатная установка и доступ к большей части функций;
• интеграция с устройствами по отслеживанию активности;
• хороший пищевой дневник;
• расчет калорий и бжу;
• встроенный дневник упражнений;
• распознавание изображения и поиск информации о продукте по штрих-коду;
• отчетность по достижению поставленных целей;
• удобный интерфейс приложения;
• интуитивное управление настройками.

Минусы

не найдено.

Приложение нравится, удобно настраивать под себя, вводить данные и следить за изменениями в весе. Нередко захожу на странички к другим участникам, слежу за их успехами. Общаемся там с подругой, обмениваемся нашими достижениями. Единственный минус – я не понимаю, как опубликовать мои личные рецепты и советы. Скорее всего, еще не до конца разобралась, буду пробовать дальше.

Dine4Fit

Приятно оформленное приложение для потери веса от Dine4Fit содержит все основные функции для счетчика калорий. В нем большая база продуктов

Оно показывает содержание холестерина и гликемический индекс, которые важно знать не только тем, кто активно худеет, но и людям, которые следят за своим здоровьем

Плюсы приложения: хорошие готовые тренировки, которые подсчитывают количество сожженных калорий за одно занятие. Пользователи отмечают, что добавлять продукты в это приложения очень быстро и просто.

Но есть и недостатки: нельзя добавить свой рецепт, программа не показывает содержание сахара в продуктах и долго грузится.

Счетчик калорий

Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания.

Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей.

Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.

При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.

Счетчик Easy Fit

В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению.

Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения.

В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.

Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть.

Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов.

Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.

Счетчик СИТ 30

Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения.

В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках.

Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.

Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.

Приложения для iOS (iPhone)

Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.

Счетчик DiaLife

Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды.

Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем.

Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.

Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие.

Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.

В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.

Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!

Удачи!

Lifesum. Планировщик питания

class=»img-responsive»>Приложение — журнал приема пищи с каждодневными рецептами и советами по снижению веса. Планировщик индивидуально подбирает диету с полным описанием и историей ее появления. Дневник питания формирует полезные привычки, которые снижают вес. Программа оснащена счетчиком калорий и сканером штрих-кодов. Более десяти миллионов установок. Выбор редакции в Гугл Плэй. Входит в ТОП-25 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
 
Скачать приложение для Android, для iOS

Фитнес для женщин

class=»img-responsive»>Приложение для женщин. Содержит курс тренировок для новичков и любителей ЗОЖ. Выполнение упражнений не требует дополнительного оборудования. Все фитнес — тренировки разбиты по частям тела и сопровождаются анимированной картинкой с советами тренера. Присутствует счетчик сожженных калорий. Наглядно показана общая динамика похудения. Очень высокий рейтинг на Гугл Плэй — 4,9 (девяносто тысяч голосов).
 
Скачать приложение для Android, для iOS

Худеем за 30 дней

class=»img-responsive»>Состоит из тридцатидневного плана тренировок с ежедневным диетическим питанием. Упражнения содержат анимированную демонстрацию процесса тренировки. Нагрузка нарастает постепенно, для работы не требуется дополнительных предметов. Соблюдение рекомендаций гарантирует потерю лишнего веса и улучшение физической формы. На базе тренировок формируется статистика. Выбор редакции в Google Play. Рейтинг — 4,7.
 
Скачать приложение для Android, похожее для iOS

Дневник массы тела

class=»img-responsive»>В приложении aktiBMI можно рассчитать индекс массы тела, графики подскажут сколько килограмм необходимо сбросить или набрать. Дневник контроля веса отслеживает показатели и оповещает при существенных изменениях. Совместимо с другими приложениями данного раздела. Будет полезно для женщин во время беременности и спортсменов. Более пяти миллионов скачиваний. Рейтинг — 4,6.
 
Скачать приложение для Android, для iOS

Худеем вместе. Дневник калорий

class=»img-responsive»>Удобная программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Предлагает подсчет ИМТ и ведение дневника калорийности. Таблица калорийности блюд представлена в широком ассортименте, дополнена фастфудом. Описаны популярные диеты с каждодневным меню. Присутствуют наглядные демативаторы с описанием ошибок в похудении. Отслеживает результат и дает рекомендации по его улучшению. Более трех миллионов скачиваний. Рейтинг 4,7 (78000+ голосов)
 
Скачать приложение для Android, для iOS

Время пить воду

class=»img-responsive»>Приложение напоминает о необходимости пить воду. С помощью него нормализуется водный баланс, очищается организм и происходит потеря веса. Программа содержит лаконичный дизайн, легкие настройки с установкой сигналов напоминания. Производит автоматический расчет необходимого объема воды. Приложение будет полезно в любом возрасте. Входит в ТОП-20 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
 
Скачать приложение для Android, для iOS

Приложения для подсчета калорий

Пищевые привычки имеют гораздо большее влияние на состав нашего тела, чем фитнес, потому что потреблять калории всегда проще, чем сжигать их. Успешное изменение веса происходит только при сочетании физических упражнений и здорового питания.

Для достижения эффективных результатов понадобится приложение, фиксирующее сколько калорий потребляется и тратится. Оно же поможет составить оптимальный рацион.

Большинство приложений имеют как бесплатный, так и платный контент.

Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild

Приложение XBodyBuild содержит большое количество разных комплексов тренировок. Они будут полезны как новичкам, так и опытным спортсменам, которые хотят похудеть, поддерживать тело в тонусе или набрать мышечную массу. Есть варианты программ для занятий в тренажерном зале и дома.

Регулировать и корректировать рацион питания поможет калькулятор калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов). А благодаря фиксированию приемов пищи, удастся рассчитать насколько вы опережаете или недобираете от установленной суточной нормы. 

Пользователи отмечают такие плюсы и минусы приложения:

Плюсы

• Интуитивно понятный интерфейс.
• Легкий поиск продуктов по штрих-коду.
• Возможность добавления своих блюд.
• Напоминание о питье воды и приемах пищи.

Минусы

• Не хватает синхронизации приложения с фитнес-браслетом или трекером активности, а также умными весами.
• Недостаточная база продуктов.
• Многие жаловались на обилие рекламы в бесплатной версии. 

YAZIO

Ты то, что ты ешь. Приложение помогает отслеживать калораж рациона благодаря трекеру питания, ведению пищевого дневника и таблицы калорийности. Дает возможность отслеживать сожженные калории и следить за прогрессом. Помогает составлять индивидуальный план питания, отвечающий целям человека. Также приложение снабжено сканером штрих-кодов для быстрого поиска продуктов. 

Плюсы

• Удобно заносить калории + можно синхронизировать показатели трекера.
• Интуитивно понятный интерфейс.
• Огромная база продуктов, доступ к большому количеству рецептов.
• Расчет нормы калорий, исходя из параметров и поставленной цели.

Минусы

• Доступна только годовая оплата приложения. Небольшой пробный бесплатный период.
• Многие рецепты содержат необычные ингредиенты, которые не продаются в сетевых супермаркетах, нужно думать о том, чем их можно заменить. 

Счетчик Калорий от FatSecret

Данное приложение имеет такой же принцип, как и описанные выше, но помимо базовых функций счетчика калорий и ведения пищевого дневника, здесь есть возможность распознавания изображений. Кроме того, доступна интеграция отслеживания Google Fit, Samsung Health, Fitbit данных об упражнениях. В платной версии открываются различные планы питания, разработанные квалифицированными диетологами, среди которых есть и популярные диеты (кето диета, средиземноморская и пр.). 

Плюсы

• Возможность ведения дневника питания в фотографиях.
• Удобный счетчик калорий с возможностью поиска нужного продукта даже из конкретного магазина.
• Есть возможность выкладывать рецепты и делиться новостями с другими пользователями.
• Автоматический расчет калоража при добавлении своего рецепта.

Минусы

• Есть жалобы на большое количество дублирования продуктов в поиске.
• Некоторые пользователи отмечают, что после обновлений часто пропадает русский язык.
• Нет возможности в своих добавленных рецептах указать не только количество порций, но и вес готового блюда.
• Трекер потребления питьевой воды доступен исключительно в платной версии.

MyFitnessPal

Один из самых популярных счетчиков калорий в мире для Android. Продуктовая база данных насчитывает более 6 млн. наименований. Вести личный дневник питания можно как с компьютера, так и с телефона. Все данные синхронизируются.

Динамикой своих успехов можно делиться с друзьями. Поддержка в процессе похудения мотивирует и помогает преодолевать трудности. Помимо счетчика калорий и калькулятора пищевой ценности, которые функционируют благодаря сканированию штрих-кодов, добавлению рецептов и другим шагам, здесь также есть база упражнений. Благодаря им можно провести полноценную кардио и силовую тренировку и не переживать о том, сколько подходов и повторений делать. Все рекомендации доступны как в бесплатной, так и в платной версии. 

Плюсы

• Индивидуальный подход, возможность выбора интенсивности похудения.
• Большая база продуктов.
• Есть все данные по энергетической ценности продуктов (жиры, белки, углеводы). 
• Приложение предупреждает, если есть превышение или недобор питательных элементов. 

Минусы

• Есть жалобы на то, что плохо работает поиск текстом.
• Проблемы синхронизации с Mi Fit, Google Fit, Samsung Health.
• Устаревший и не очень удобный интерфейс.

Как похудеть за 21 день — фитнес дома

Приложение «Как похудеть за 21 день» – это не просто набор упражнений, а реализация комплексного подхода к похудению. Оно включает в себя подсчет калорий и выполнение ежедневных тренировок. Доказано, что на закрепление привычки человеку требуется 21 день, по этому принципу построено и эта программа.

Особенности приложения «Как похудеть за 21 день – фитнес дома»:

• возможность ведения дневника питания и учета съеденных калорий;
• список популярных диет;
• более 50 разнообразных упражнений, рассчитанных на все части тела и доступных для выполнения в домашних условиях;
• готовый план тренировок на 21 день для мужчин и женщин;
• персональные рекомендации и советы тренера;
• анимированные описания каждого упражнения для исключения неверной техники выполнения.

Советы по выбору

Выбирая приложение, обратите внимание на несколько критериев:

• Поддерживаемая версия Андроид. Некоторые приложения из-за несовместимости могут работать медленно или вообще не загрузятся.
• Память. Советуем работать с приложениями, где хранятся ваши результаты. Таким образом вы отследите прогресс и откорректируете программу питания.
• Интерактив. Общение с другими участниками, обмен прогрессом и рецептами сделает работу в приложении еще интереснее.
• Дополнительные спортивные программы. Здоровое питание в совокупности с физическими нагрузками дадут быстрый результат в погоне за идеальным телом.

ТОП 5 лучших сервисов доставки готовой еды на неделю в Москве

Рейтинг ТОП 7 лучших смарт-часов с NFC модулем: как выбрать, функции и обзор

ТОП-7 лучших приложений для изучения английского языка: как выбрать, характеристики, отзывы

ТОП-7 лучших сервисов онлайн записи клиентов: обзор и сравнение программ и приложений

ТОП-7 лучших бесплатных навигаторов без интернета на Андроид

ТОП-7 лучших программ для стрима игр и видео на Твич и Ютуб

Easy Fit

Яркий дизайн и анимированные детали приложения Easy Fit не дадут заскучать и заставят открывать приложение каждый день. Меню сделано в виде ярких иконок. Пользователь может настроить интерфейс под себя, так как в настройках можно выбрать одно из 24 цветовых решений.

Приложение содержит все стандартные функции для отслеживания питания: большую базу продуктов, возможность поставить цель и отслеживать статистику. К тому же оно может работать без интернета.

Недостатки, которые выделяют пользователи, в том, что в базе могут отсутствовать привычные продукты, так как программа сделала не российскими разработчиками. Но это поправимо: просто добавьте то, что считаете нужным. И второй минус — программа, к сожалению, существует только в версии для Android.

Приложения для подсчета калорий на Android

Существуют специальные приложения, рассчитанные для скачивания на «Андроид», что обеспечивает бесперебойную работу.

Счетчик калорий

Это приложение имеет минимальное количество функций, но зачастую пользователи отмечают это как преимущество.

Приложение работает без интернета, предлагает только подсчет калорий и минимальные функции в виде определения нужной нормы суточной калорийности для поддержания веса, для снижения и набора. Приложение имеет положительные отзывы, несмотря на тот факт, что здесь минимальное количество функций.

Easy Fit

Эта программа для расчета калорий имеет следующие преимущества:

• приложение может похвастать ярким интерфейсом, а также содержанием анимации;
• вся программа представлена на русском языке;
• продукты изображаются картинками, что очень удобно при постоянном пользовании и загрузке фото в таблицу для подсчета суточной нормы калорий.

Несмотря на представленные преимущества, выделяют и недостатки:

• отсутствие привычных продуктов в списке, что объясняется зарубежным производством;
• ограниченность скачивания программы — найти ее можно только на Play Market.

Счетчик для подсчета калорий СИТ 30

Это приложение для подсчета килокалорий имеет легко узнаваемый логотип в виде божьей коровки. Программа счетчика калорий может похвастать удобным доступом ко всем имеющимся функциям, в результате чего загрузить продукт с указанием калорийности и количества порции можно за считаные минуты.

Среди функциональных преимуществ выделяют:

• систему напоминания о приеме пищи и проведении тренировки;
• возможность самостоятельно вводить рецепт приготовленного блюда с учетом его термической обработки;
• то, что введенный рецепт остается в общей базе, чем могут пользоваться другие пользователи счетчика;
• то, что сервис без перебоев работает без интернета.

Отмечается незначительный недостаток: некачественно подобранный список продуктов. Так, могут отсутствовать основные ингредиенты, при этом другие повторяются неоднократно.

Вследствие некачественного списка возникают проблемы в поиске готовых блюд для подсчета калорий. Также пользователи говорят о весьма существенном недостатке — отсутствии виджетов — вспомогательных сервисов, которые помогут в достижении результата.

10 лучших приложений для подсчета калорий для iPhone в 2021 году

Если вы любите следить за потреблением калорий, то вы попали в нужное место. В App Store есть множество приложений для подсчета калорий, но не все из них стоит загружать. Вот лучшие приложения для подсчета калорий для iPhone и iPad в 2021 году.

• MyFitnessPal
• Потеряй!
• Fooducate Diet & Nutrition
• Argus: счетчик калорий и шаг
• Трекер калорий SparkPeople
• Nutritionix Track
• Кронометр
• MyNetDiary
• Счетчик калорий от FatSecret
• Lifesum

MyFitnessPal

MyFitnessPal — одно из лучших приложений для подсчета калорий.Приложение содержит более 6 миллионов продуктов в базе данных, что облегчает вам поиск продуктов в базе данных и отслеживание количества потребляемых калорий. Он также оснащен встроенным сканером штрих-кода, который упрощает сканирование продуктов и добавление их в журнал продуктов. Кроме того, приложение также поставляется с монитором рецептов, где вы можете легко получить информацию о рецептах ваших любимых блюд. Приложение также полностью совместимо с фитнес-приложениями и гаджетами, которые можно использовать для получения лучших результатов.

СКАЧАТЬ В APP STORE

Потеряй!

Потеряй! — одно из самых полных приложений для подсчета калорий. Поставляется с лучшей программой похудения, которая может помочь вам похудеть. Более того, вы можете добавить пищевые журналы, отсканировав их. Он также безупречно работает с гаджетами и приложениями для здоровья, такими как весы Fitbit, Misfit и HealthKit. Приложение можно использовать бесплатно, но оно также включает покупки внутри приложения.

СКАЧАТЬ В APP STORE

Fooducate Diet & Nutrition

Fooducate — это базовое приложение для подсчета калорий, которое отслеживает потребление калорий.Вы можете легко регистрировать еду, которую едите, отсканировав приложение. Кроме того, приложение также предлагает полезные рекомендации, основанные на вашей цели, которые облегчают вам достижение ваших целей в фитнесе. Более того, вы также можете отслеживать свой сон с помощью приложения. Приложение также полностью совместимо с приложением Apple Health. Вы можете получить приложение бесплатно, но вам нужно будет купить премиум-версию, чтобы получить доступ к премиум-функциям.

СКАЧАТЬ В APP STORE

Argus: счетчик калорий и шаг

Argus — это комплексное приложение для подсчета калорий, которое очень точно отслеживает ваши калории.Приложение имеет множество функций, а также имеет крупнейшее фитнес-сообщество, где вы можете общаться с другими участниками и обсуждать свои фитнес-цели. Он также поддерживает различные планы и рецепты питания, такие как кето, палео, веганский и другие. Кроме того, он также отслеживает ваши калории, предоставляя подробные диаграммы и анализ, которые помогут вам достичь ваших целей. Приложение можно использовать бесплатно, но в нем есть покупки внутри приложения.

СКАЧАТЬ В APP STORE

SparkPeople Калорийный трекер

SparkPeople — еще одно комплексное приложение для здоровья, которое не только отслеживает ваши действия, но и отслеживает ваши действия со здоровьем, чтобы помочь вам в достижении ваших целей в фитнесе.Приложение также может предоставить индивидуальные средние планы и тренировки в соответствии с вашими требованиями. Вы можете использовать приложение, чтобы контролировать свою силу, кардио и диету. Кроме того, в приложении также есть блог, где вы можете прочитать статьи о здоровье от экспертов по фитнесу со всего мира. SparkPeople можно использовать бесплатно, но чтобы получить премиум-функции, вам нужно будет получить премиум-версию.

СКАЧАТЬ В APP STORE

Nutritionix Track

Nutritionix Track — относительно новое приложение для подсчета калорий, но оно очень эффективно и считается одним из лучших приложений для отслеживания фитнеса.Приложение поставляется с множеством полезных функций, таких как сканирование штрих-кода, интуитивно понятный пользовательский интерфейс и решение для подсчета калорий. С помощью приложения вы можете следить за потреблением пищи, потерей веса и питательными веществами. В приложении вы также найдете более 800 тысяч продуктов питания, а приложение покрывает более 95% продуктов, доступных в США и Канаде. Это приложение премиум-класса, и вы можете получить его за 5,99 долларов в месяц. Бесплатная версия приложения имеет ограничения.

СКАЧАТЬ В APP STORE

Хронометр

Cron-o-Meter занимает 27-е место в категории «Здоровье и фитнес» и считается одним из лучших приложений для подсчета калорий.В приложении есть эффективные функции для отслеживания калорий, упражнений, диеты и других важных данных. Он также поставляется с обширной базой данных, которая может отслеживать более 60 питательных веществ. Он также безупречно работает с другими приложениями Health Apps, чтобы обеспечить наилучшие результаты. Вы можете получить его за 2,99 доллара.

СКАЧАТЬ В APP STORE

MyNetDiary

MyNetDiary — это уникальное приложение для подсчета калорий, известное тем, что дает своим пользователям персональные советы.Приложение действует как тренер, поскольку оно не только дает советы, но и отслеживает ваш план, чтобы убедиться, что вы идете в правильном темпе. Кроме того, он предлагает интеллектуальные диаграммы для отслеживания питательных веществ, калорий и измерений тела, чтобы отслеживать ваш прогресс. Он также включает еженедельный анализ диеты, чтобы дать вам представление о вашем фитнес-плане. При желании вы можете использовать базу данных из 500 упражнений, которые помогут вам достичь хорошей физической формы.

СКАЧАТЬ В APP STORE

Счетчик калорий от FatSecret

Calorie Counter от FatSecret — одно из лучших приложений для подсчета калорий.Это приложение очень эффективно, когда речь идет о похудании, потому что оно может помочь вам похудеть и достичь фигуры своей мечты. Приложение также безупречно работает с другими приложениями, и вы можете синхронизировать информацию между приложениями для лучшего результата. Кроме того, в приложении есть календарь диет, который вы можете использовать, чтобы узнать количество потребляемых калорий. Его можно использовать бесплатно, но с ограничениями, и вы можете снять ограничения, получив премиум-версию.

СКАЧАТЬ В APP STORE

Lifesum

Lifesum — это отмеченное наградами приложение для подсчета калорий, которое действует как ваш личный тренер.Его используют более 40 миллионов пользователей по всему миру. Приложение поставляется с различными планами диеты, которые можно использовать для похудания или здорового питания. Он также оснащен счетчиком калорий, где вы можете отслеживать количество потребляемых калорий. Также есть сканер штрих-кода, который помогает отслеживать калорийность. Lifesum — отличное приложение для подсчета калорий, и вам стоит попробовать.

СКАЧАТЬ В APP STORE

Заключение

Это 10 лучших приложений для подсчета калорий для iPhone в 2021 году.Некоторые из них можно использовать бесплатно, а некоторые платные, но все они действительно хороши. Если у вас есть какие-либо вопросы, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже. Вы также можете ознакомиться с лучшими приложениями для здоровья для iPhone на нашем веб-сайте.

Лучшие приложения для счетчика калорий в 2021 году

10 лучших приложений для счетчика калорий, которые стоит попробовать

Как мы выбрали лучшее приложение для счетчика калорий

Когда дело доходит до того, чтобы лучше питаться и похудеть, важно знать, что именно вы едите и сколько вы едите, чтобы понять, где внести изменения, которые будут способствовать достижению ваших оздоровительных целей.Вот почему мы сосредоточились на приложениях для подсчета калорий, которые были просты в использовании, имели сканеры штрих-кода для отслеживания и имели возможность ручного ввода личных рецептов или нишевых продуктов. Мы также включили несколько приложений для подсчета калорий, которые выходят за рамки возможностей личного наставничества и журналов фитнеса.

Выберите приложение для подсчета калорий, которое подходит именно вам

Итак, какое приложение для подсчета калорий вам следует использовать? Ответ: это зависит от обстоятельств. Оценивая приложения из этого списка, учитывайте свои цели и образ жизни.Вы едите много полуфабрикатов или упакованных продуктов? Тогда вам понадобится приложение с большой базой данных продуктов с возможностью поиска, сканером штрих-кода и проверенными записями. Если большая часть ваших блюд готовится с нуля и вы любите общаться с людьми, приложение с ручным вводом данных и форум поддержки сообщества могут быть лучшим выбором. Не забудьте принять во внимание абонентскую плату и цены на доступ к премиум-функциям.

Перепроверьте записи о продуктах питания и питании

Каждый раз, когда вы используете приложение для подсчета калорий для записи еды, точность имеет решающее значение.Но многие из этих приложений полагаются на записи других участников сообщества, что может означать, что размеры порций не соответствуют или неправильная разбивка макросов. Всегда полезно перепроверить записи с информацией о питании на упаковке продуктов, которые вы регистрируете, или поищите такие приложения, как MyFitnessPal, которые проверили записи в своих базах данных о продуктах питания.

Обзоры нашего приложения для счетчика калорий

MyFitnessPal — лучший выбор

Скачать: Android | iOS

MyFitnessPal — лучший выбор в нашем списке приложений для подсчета калорий, потому что он имеет самую большую базу данных о продуктах питания, простой в использовании сканер штрих-кода и дополнительные функции, такие как постановка и отслеживание целей, ведение журнала фитнеса и множество поддержки сообщества.В нем есть калорийность и макроэлементы, поэтому вы можете отслеживать, как вы хотите, а также информацию о питании, такую ​​как клетчатка, сахар, холестерин, а также некоторые витамины и минералы. Вы можете создавать свои собственные записи из этикеток питания и любимых рецептов или выбирать из записей участников о популярных продуктах быстрого питания и ресторанах. MyFitnessPal также подключается практически к любому фитнес-устройству, от трекеров Fitbits и Garmin до часов Apple и Samsung Galaxy.

Примечательные особенности:

• 90-дневная бесплатная пробная версия
• Покупки в приложении: 0 долларов США.99–99,99 долларов США за товар
• Доступна поддержка: Справочный центр, FAQ

SparkPeople — лучший организатор питания

Скачать: Android | iOS

SparkPeople занял второе место, потому что их больше трех.5 миллионов продуктов в его базе данных и сканер штрих-кода, который делает отслеживание на ходу быстрым и простым. Он разработан для использования в любой программе диеты, от низкоуглеводной и кето-веганской до веганской и палео, и в нем даже есть функция составления рецептов и планирования приема пищи, которая поможет вам не сбиться с пути. Одно из отличий этого приложения от других заключается в том, что оно предлагает видеоролики с демонстрацией упражнений, выполняемые лицензированными тренерами. Он также имеет огромное сообщество поддержки, которое поможет вам найти партнеров по подотчетности и получить советы по торговле.

Примечательные особенности:

• 14-дневная бесплатная пробная версия
• Покупки в приложении: 4 доллара США.99–29,99 $ за товар
• Доступна поддержка: электронная почта, техническая помощь / часто задаваемые вопросы

Хронометр — Лучшая бесплатная версия

Скачать: Android | iOS

У

Cronometer есть бесплатная базовая версия, которую вы можете использовать столько, сколько захотите, этого будет достаточно, если вы делаете только базовый подсчет калорий.Кроме того, Cronometer обеспечивает точность вашего отслеживания, потому что его сотрудники лично проверяют правильность каждой записи, представленной пользователями, и вы можете отслеживать все, от калорий и макросов до потребления холестерина и того, какие добавки вы принимаете. Премиум-версия Cronometer включает дополнительные функции, такие как предложения еды, отметки времени в дневниковых записях и приоритетную поддержку клиентов.

Примечательные особенности:

• Доступна бесплатная версия
• Золотая версия: 6 долларов.99 в месяц или 39,99 долларов США в год
• Доступна поддержка: Справочный центр, FAQ

Потеряй! — Лучшее для макроуровня

Скачать: Android | iOS

Если вы хотите больше узнать о качестве продуктов, а не только о количестве, то Calorie Counter от Lose It! хороший выбор.Он автоматически разбивает обычные продукты на углеводы, белок и жир, чтобы вы могли следить за своими макросами, а также позволяет вам устанавливать персонализированные макро-цели, чтобы приложение выполняло вычисления за вас. Кроме того, он имеет сканер штрих-кода для отслеживания еды в одно касание и может дать вам общую разбивку макросов, проанализировав изображение вашей тарелки. Поддержка сообщества также доступна с рецептами и руководствами по тренировкам, а функция личного анализа позволяет вам получить представление о ваших привычках питания с течением времени, чтобы вы могли понять, что работает, а что нет.

Примечательные особенности:

• Доступна бесплатная версия
• Потерять! Премиум: 39,99 долларов в год, Lose It! Пожизненная подписка на премиум: $ 189,99
• Доступна поддержка: Справочный центр, Онлайн-чат

Скачать: Android | iOS

Счетчик калорий

от FatSecret попал в наш список благодаря усовершенствованному счетчику калорий и фантастическим функциям поддержки сообщества.Получив премиум-подписку, вы получаете доступ к планам питания, разработанным диетологами, и есть целое сообщество других участников, которые ежедневно взаимодействуют друг с другом, чтобы дать советы, поддержку и поддержку. Знакомиться с людьми легко, потому что приложение уведомляет вас, когда вы получаете комментарии или новых подписчиков, а участники часто делятся рецептами и идеями еды. Когда дело доходит до механизма отслеживания еды, FatSecret не разочаровывает. Он имеет сканер штрих-кода для автоматического отслеживания и использует распознавание изображений, чтобы помочь вам отслеживать продукты по изображениям.

Примечательные особенности:

• Бесплатная пробная версия отсутствует
• Покупки в приложении: от 6,99 до 44,99 долларов за товар
• Доступна поддержка: форма для связи, FAQ

Lifesum — Лучшее для пользователей Google

Скачать: Android | iOS

Lifesum — это трекер калорий и фитнеса, разработанный специально для интеграции с Google Fit и Samsung S Health, поэтому, если вы уже используете эти приложения, это удобный способ импортировать данные о фитнесе и отслеживать вашу еду, тренировки, вес и измерения тела. .Дневник питания Lifesum прост в использовании как со сканером штрих-кода, так и с поисковой базой данных продуктов, и он разбивает ваш выбор продуктов на макросы, чтобы вы могли контролировать качество своего питания. Есть интегрированный планировщик питания и множество рецептов, независимо от того, пробуете ли вы Whole 30 или собираетесь быть веганом.

Примечательные особенности:

• Бесплатная пробная версия отсутствует
• Покупки в приложении: 3,75–52,56 доллара за товар
• Доступна поддержка: FAQ

MyNetDiary — лучшая универсальность

Скачать: Android | iOS

MyNetDiary, насчитывающий более 12 миллионов участников, является надежным вариантом, когда речь идет о приложениях, которые помогают подсчитывать калории.Он разработан, чтобы быть простым и интуитивно понятным в использовании, с понятным интерфейсом. Одна из главных особенностей этого приложения — его универсальность. Вы можете использовать сканер штрих-кода и функции отслеживания, чтобы просто следить за общими калориями, более подробно разбираться в макро- и питательных веществах или выбирать диеты, которые варьируются от низкоуглеводных до высокопротеиновых. Приложение также включает в себя сотни проверенных рецептов, созданных зарегистрированными диетологами.

Примечательные особенности:

• Покупки в приложении: 5 долларов США.00–59,99 долларов США за товар
• Доступна поддержка: Справочный центр, FAQ, электронная почта

Fitbit — лучший для отслеживания активности и калорий

Скачать: Android | iOS

Fitbit известен своим отслеживанием активности, но он также позволяет отслеживать количество калорий.Сканер штрих-кода и база данных продуктов с возможностью поиска достойны, хотя и не так тщательны, как некоторые другие наши подборки, а для платных участников доступны персональные тренировки. Лучшая функция этого приложения — его интеграция с трекерами Fitbit, что позволяет вам получить общую картину своего здоровья, отслеживая свой вес, калории, минуты упражнений, шаги и сон. Он также имеет социальную функцию, которая позволяет вам объединяться с друзьями для испытаний или поддержки.

Примечательные особенности:

• 7-дневная бесплатная пробная версия
• Покупки в приложении: 7 долларов США.99–399,99 долл. США за товар
• Доступна поддержка: Справочный центр, форумы

MyPlate Calorie Counter — Best Basic Features

Скачать: Android | iOS

При поддержке U.S. Департамент сельского хозяйства, MyPlate Calorie Counter позволяет отслеживать вашу пищу и питание, не загромождая интерфейс слишком большим количеством наворотов. Вы можете ставить цели, например, «есть больше овощей», а если вы не знаете, с чего начать, приложение подберет вам подходящий вариант. По мере того, как вы вводите свои продукты на день, вы в реальном времени будете видеть, как вы насытитесь достаточным количеством продуктов для каждой группы продуктов, чтобы вы могли скорректировать свой выбор по мере необходимости. Существует также аспект геймификации, который позволяет зарабатывать значки за достижение целей и выполнение задач.

Примечательные особенности:

• Доступна бесплатная версия
• Покупки в приложении: от 9,99 до 44,99 долларов за товар
• Доступна поддержка: FAQ, электронная почта

Nutracheck Calorie Counter + — Лучший сканер штрих-кода

Скачать: Android | iOS

Calorie Counter + позволяет вести подробный дневник питания, а также отслеживать качество питания, потребление воды и количество минут упражнений.В нем есть фотографии этикеток продуктов, поэтому вы можете быть уверены, что выбираете именно то, что вы на самом деле едите, а приложение может сохранить значок на главном экране, чтобы вы всегда знали, сколько калорий у вас осталось на день. Параметры синхронизации работают с устройствами Fitbit, Apple Watch и Garmin.

Примечательные особенности:

• 7-дневная бесплатная пробная версия
• Покупки в приложении: 1,99–39,99 доллара за товар
• Доступна поддержка: FAQ, электронная почта

Приложения для счетчика калорий: сводная таблица функций

Лучшие приложения для подсчета калорий и диеты для iPhone: MyFitnessPal, Lose It !, Lifesum и другие!

Ешьте здоровее, худейте быстрее и придерживайтесь своих целей лучше, чем когда-либо, с помощью лучшего счетчика калорий и приложений для отслеживания диеты для iPhone!

Ищете лучшие приложения для iPhone, которые помогут вам сбросить несколько фунтов? Попытка похудеть и придерживаться здоровой диеты может быть трудной, но есть множество приложений для подсчета калорий и отслеживания диеты для iPhone, которые могут сделать выполнение наших целей по снижению веса намного менее болезненным.Единственная реальная проблема — от проверки того, что вы получаете правильное количество жиров, белков и углеводов в день до отслеживания калорий, которые вы сжигаете во время тренировок, — найти лучшее для вас! Вот мои любимые …

MyFitnessPal

MyFitnessPal позволяет не только отслеживать калории, но и отслеживать упражнения. Вы можете добавлять друзей, просматривать их дневники питания, поддерживать друг друга и многое другое. Когда дело доходит до добавления еды, MyFitnessPal имеет обширную библиотеку продуктов, и только один или два раза я когда-либо обнаруживал, что он не может найти еду, и мне приходится вводить ее вручную.Вы можете сканировать штрих-коды или самостоятельно вводить информацию прямо из окна. MyFitnessPal может отслеживать ваш вес, а также давать вам оценки того, какой, по его мнению, вы бы весили, если бы продолжали придерживаться тех привычек питания, с которыми закончили определенный выходной день, что всегда является хорошим мотиватором. MyFitnessPal также поддерживается множеством других разработчиков и интегрируется со многими другими приложениями.

Магазин «Киберпонедельник» действует по адресу: Amazon | Walmart | Лучшая покупка | Яблоко | Dell

MyFitnessPal — это то, что вам нужно, если вы ищете универсальный трекер питания и упражнений с большим количеством сторонней поддержки.

Потерять!

Lose It! во многом похож на MyFitnessPal, но предлагает гораздо больше расширенных функций для премиум-пользователей. Для начала: Lose It! позволяет вам устанавливать цели по снижению веса и дает вам прогнозируемую цель, основанную на том, сколько вы хотите сбросить за неделю, максимум два фунта в неделю. Затем вы можете начать регистрировать продукты и просматривать свою статистику. Раздел «Мой день» в Lose it! — отличный обзор того, как продвигается ваш день. Премиум-функции Lose It! также предоставляют такую ​​информацию, как жировые отложения, гидратация, циклы сна и многое другое.

Для отличного приложения для отслеживания с большим количеством надежных данных, доступных в качестве дополнительного дополнения, Lose It! это приложение для диеты, которое вы не хотите упускать из виду.

Счетчик калорий PRO

Calorie Counter PRO позволяет не только отслеживать продукты в журнале и устанавливать цели по снижению веса, но и сравнивать продукты бок о бок всего за несколько секунд. Одна из моих любимых функций Calorie Counter PRO — это раздел ежедневного анализа, который дает вам советы и предложения, основанные на том, как вы сейчас едите.Возможно, вы съели меньше, чем следовало бы, на это указывает счетчик калорий PRO. Помимо отслеживания еды и веса, Calorie Counter PRO имеет обширный банк данных о упражнениях и тренировках, которые вы также можете отслеживать.

Если вам нужен счетчик калорий, который может дать вам подсказки, уловки и подсказки, посмотрите Calorie Counter PRO.

Счетчик калорий от FatSecret

Calorie Counter от FatSecret объединяет в себе журнал подсчета диеты и калорий с сообществом рецептов.Помимо отслеживания еды и упражнений, вы также можете ознакомиться с рецептами, которые рекомендует FatSecret. В отличие от многих других приложений для отслеживания, счетчик калорий также отслеживает, сколько калорий вы сжигаете, когда бодрствуете или спите. Оттуда вы можете добавить другие занятия вместо сна или обычного времени релаксации для более точного анализа.

Если ваша главная забота — первоклассная точность, Calorie Counter от FatSecret учитывает даже мельчайшие детали, которых нет во многих приложениях для отслеживания.

Lifesum

Lifesum в свободной форме — это приличный трекер калорий и упражнений с великолепным интерфейсом.Распределение каждого продукта питания, когда вы добавляете его, также помогает вам быстро увидеть, сколько углеводов, жиров и белков вы едите. Имея премиум-членство в Lifesum, вы также можете подключить множество сторонних приложений, включая RunKeeper, для простого импорта всех ваших тренировок и пробежек. Что меня больше всего заинтриговало в Lifesum, так это то, как в главном меню отображается круговое представление того, где вы должны быть с калориями в течение дня. Это отличное визуальное представление, которое поможет вам не собирать калории для последующего использования и никогда не использовать их.

Если вы хотите, чтобы приложение было таким же интересным в использовании, как и простым, приобретите Lifesum.

MyPlate от LIVESTRONG

MyPlate от LIVESTRONG позволяет отслеживать калории и упражнения, как и многие другие приложения, но в то же время работает как трекер активности. Просто позвольте приложению отслеживать, что вы делаете, и калории, которые вы сжигаете, автоматически регистрируются. Если у вас iPhone 5s, MyPlate может использовать процессор движения для минимального разряда батареи. Помимо возможности самостоятельно отслеживать калории, MyPlate имеет один из самых обширных каталогов продуктов, когда дело доходит до еды вне дома, поскольку большую часть данных он берет из LIVESTRONG.com.

Если вы много едите вне дома и разочаровываетесь в подсчете калорий, пытаясь выбрать более здоровый вариант, MyPlate от LIVESTRONG поможет вам.

Ваши выборы?

Лучшие диетические приложения для iOS

Это мои любимые приложения, когда дело доходит до более здорового питания и похудания, но я знаю, что многие из вас тоже взяли на себя эту задачу. Какие приложения для подсчета калорий и диеты вам показались полезными? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Примечание. Первоначально опубликовано в январе 2014 г.Обновлено в июне 2014 г.

Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Учить больше.

5 приложений для подсчета калорий, которые помогут вам достичь ваших целей

Похудейте с помощью приложений для смартфонов с подсчетом калорий

FatSecret

Комплексное приложение со счетчиком калорий и советами по питанию, FatSecret — одно из самых популярных приложений по питанию для BlackBerry.И это несмотря на отсутствие сканера штрих-кода, который есть в версиях для iPhone и Android. Простые меню облегчают навигацию, а календарь предлагает удобный просмотр прогресса с течением времени, включая зеленую или красную стрелку, указывающую хорошие и плохие дни. Гениальная замена кнопки «домой» на кнопку «назад», которая есть в большинстве приложений, позволяет избежать касаний пальцами, когда, например, вы закончили вводить еду. Но иногда мешает реклама, которая старается оставаться ненавязчивой внизу экрана.

Доступно для: iPhone, Android и BlackBerry
Цена: Бесплатно

Meal Snap

Это совершенно новое приложение привносит «вау» в офисный обеденный стол: сделайте снимок своей тарелки с едой, и оно оценит количество калорий.Это вряд ли идеально, но на удивление хорошо. Meal Snap считал, что тарелка кукурузной похлебки была супом из тортильи, хотя он поймал гренки и, в конечном итоге, потреблял всего 50 калорий. Нам обещают, что приложение скоро будет ссылаться на свой веб-сайт DailyBurn.com, всеобъемлющий сайт отслеживания питания и упражнений с собственным бесплатным приложением для iPhone. Приложение Daily Burn — хорошее приложение, несмотря на попытки перейти на «профессиональные» версии (от 10 долларов) и добавить сканер штрих-кода (5 долларов).

Доступно для: iPhone
Цена: $ 3

Fooducate

Вот еще одно отличное приложение только для iPhone, посвященное здоровому питанию в целом.Сканирование штрих-кодов на упакованных продуктах позволяет получить буквенную оценку здоровья внутри (свежий апельсин получает «А», а твинки — «D»). Вы также получите множество фактов и предупреждений, таких как: «Выбирайте орехи без добавления масел (которые) добавляют ненужные калории в здоровую закуску». В дополнение к выговорам приложение также предлагает конкретные альтернативы, которые похожи, но более здоровы. Он сильно тяготеет к обработанным пищевым продуктам. Это не должно иметь большого значения, потому что, если у еды нет штрих-кода, велика вероятность, что она вам подойдет.Но это программное обеспечение предназначено для обучения, а не для отслеживания — объедините его с другим приложением, которое может лучше контролировать пищу, которую вы едите.

Доступно для: большинство iPhone
Цена: Бесплатно

Топ-5 лучших приложений для подсчета калорий

Исследование за исследованием показывают, что чем более последовательно вы отслеживаете потребление пищи, тем больше у вас шансов похудеть.Легко понять, почему каждая успешная программа по снижению веса и диетологи по всей стране предлагают вести дневник питания и / или журнал активности. Но уследить за всем бывает непросто.

Если вы пытаетесь улучшить свои пищевые привычки, вес или общее состояние здоровья, вы можете рассмотреть возможность использования приложения для смартфона для отслеживания ежедневных калорий. Мы нашли одни из лучших приложений для подсчета калорий на рынке и собрали их ниже, чтобы помочь вам решить, какое из них стоит загрузить.

Многие люди скажут вам, что это лучшее приложение для бесплатного подсчета калорий — и это потому, что в MyFitnessPal есть что нравится. Он удобно отслеживает не только ваш вес и упражнения, но и калории. Имея доступ к сообществу друзей, вы можете делиться информацией и ободрять свою команду поддержки или других людей, стремящихся к тем же целям. Вы также можете сканировать штрих-коды (отличная функция при совершении покупок) и хранить свою информацию в облаке, чтобы она была доступна вам через компьютер или мобильное устройство.

MyFitnessPal также имеет обширную базу данных о еде, которая включает множество пунктов меню ресторана. Это интуитивно понятное приложение, которое быстро изучает ваши предпочтения в еде, экономя ваше время, когда вам приходится вводить одни и те же продукты снова и снова. Чтобы постоянно обновлять калории, которые вам осталось потребить за день, он также оценивает калории, которые вы сжигаете во время тренировки. Он также подключается к другим 50 приложениям, поддерживающим ваш здоровый образ жизни, таким как Garmin, Samsung Health, Fitbit и MapMyRun.

Самая крутая функция: База данных с более чем 300 миллионами продуктов и доступ к 300 упражнениям в комплексном счетчике бесплатных калорий.
Обратная сторона: Огромная база данных может быть трудной для преодоления.

Бесплатно для iOS, Android.

Calorie Counter PRO очень похож на MyFitnessPal — он имеет эффективный сканер штрих-кода, отслеживает ваши привычки к упражнениям и предоставляет доступ к онлайн-сообществу.Но Calorie Counter PRO также имеет несколько дополнительных функций, которые могут сделать его лучшим приложением для подсчета калорий. Он отслеживает широкий спектр личных данных, включая данные о сне, гидратации, артериальном давлении и измерениях тела, и предоставляет доступ к зарегистрированному диетологу, который ответит на ваши вопросы.

В Calorie Counter PRO также есть дневник питания и множество рецептов. Вы можете искать информацию о питании в Интернете, и база данных продуктов всегда доступна для доступа, вне зависимости от того, в сети вы или в автономном режиме.В дополнение ко всем этим функциям его пользовательский интерфейс намного приятнее и проще в использовании, чем у его популярных конкурентов.

Самая крутая функция: Сделайте снимок пищевой ценности на упаковке продуктов, и он будет добавлен в вашу базу данных.
Нижняя сторона: Меньшая база данных (932 000 продуктов) и цена.

60 долларов США за годовое членство для вашего смартфона, планшета и браузера

Если вы приверженец минимализма и ищете лучшее приложение для подсчета калорий без наворотов, попробуйте Pertinacity.Хотя это приложение не является традиционным счетчиком калорий, оно использует адаптивный алгоритм для постепенного снижения количества потребляемых калорий, отслеживая количество съеденных порций. Согласно его веб-сайту, он более точен, чем системы подсчета калорий. Он медленно меняет ваши привычки в еде, чтобы помочь вам похудеть, пока вы едите любимую пищу — только меньше. Без профилей для создания, без учета упражнений и простого способа «на глаз» следить за количеством еды, это удивительно простое приложение в использовании.

Самая крутая функция: Простой интерфейс и простота использования повышают вероятность того, что вы будете придерживаться программы.
Обратная сторона: В настоящее время недоступно для Android.

Бесплатно для iPhone

Безусловно, лучшее приложение для подсчета калорий для серьезных спортсменов, Fitocracy Macros — отличное приложение для определения количества калорий на рынке, которое также отслеживает макроэлементы. Введите количество углеводов, жиров и белков в еде, назовите блюдо для справок в будущем и узнайте, сколько вашему организму нужно на остаток дня.

Fitocracy Macros отслеживает вашу историю питания и предоставляет вам еженедельные средние значения макроэлементов и общего количества потребляемых калорий. Вы зарабатываете баллы за тренировки, значки за разблокировку особых достижений и можете отслеживать свой прогресс в любом упражнении с помощью интерактивных диаграмм. Он также предлагает компонент сообщества, позволяющий вам общаться с другими пользователями. Теперь он также предлагает план коучинга за доллар в день: вы получаете индивидуальные планы питания, тренировки, ежедневную отчетность и персональные рекомендации от вашего тренера.

Самые крутые функции: Учитывает дни отдыха и тренировок и имеет полную интеграцию с приложением Fitocracy.
Обратная сторона: Без базы данных о еде приходится много вводить вручную.

Бесплатно для iOS и Android

Вот еще один красивый счетчик бесплатных калорий, любезно предоставленный FatSecret. Счетчик калорий помогает ставить цели по снижению веса и отслеживать свои успехи с помощью расчетов ежедневного потребления калорий и упражнений по сжиганию калорий.Он также предлагает полезные рецепты, которые помогут вам встать на правильный путь.

Самые крутые функции: Простая регулировка для различных размеров порций и ежедневных целей. Даже предлагает списки покупок для специалистов по планированию питания!
Обратная сторона: Вы должны предоставить всю свою собственную мотивацию — здесь нет поддержки.

Бесплатно для iOS и Android

Лучшее приложение для подсчета калорий для пользователей iPhone — Asken Diet

Лучшее бесплатное приложение для подсчета калорий 2021

2020 год был тяжелым годом.Команда Asken Diet потратила год на то, чтобы улучшить приложение для подсчета калорий, чтобы оно стало еще лучше. Мы добавили социальную функцию, где пользователи могут поддерживать друг друга публикациями и фотографиями на протяжении всего путешествия. Мы также проводим собеседование с пользователями, чтобы получить еще более прямые отзывы о том, как мы можем улучшить наше приложение для счетчика калорий.

Лучшее приложение для подсчета калорий для набора веса

Не все пользователи хотят похудеть. Многие пользователи также хотят набирать вес здоровым и устойчивым способом.Наша команда лицензированных диетологов всегда рядом, чтобы помочь. Регистрируя свои приемы пищи, проверяйте раздел с советами в приложении, чтобы получать персональные отзывы о том, как можно улучшить свой рацион, чтобы достичь своих целей.

Лучшее приложение для подсчета калорий для наращивания мышечной массы

Хотите не только набрать вес, но и набрать массу? Может помочь бесплатное приложение для подсчета калорий Asken Diet. Мы публикуем данные о продуктах питания с содержанием PFC (белки, жиры и углеводы), чтобы пользователи могли увидеть, как они могут лучше сбалансировать потребление питательных веществ с PFC.Чем больше вы регистрируетесь, тем больше текст наших советов может направить вас к более эффективному набору мышечной массы.

Обзоры пользователей:

• «Диета Аскен очень помогла мне не только похудеть, но и лучше позаботиться о себе. физическая цель! » — М.Дж.

• «Очень легко использовать и отслеживать расход калорий и экипировку. Также очень легко регистрировать продукты и упражнения.Совет очень полезен, и в целом я очень рекомендую его! » — Даниэль

• « Это работает! » — Ингрид

• « Мне очень нравится это приложение, оно говорит мне, насколько я Я ел калории, в то же время я начинаю любить эти приложения независимо от того, что теперь я знаю, сколько калорий я ел ». — Susanna

Ссылки, которые могут помочь:

Asken Diet : https: // www.askendiet.com/get
Yazio : https://apps.apple.com/us/app/yazio-fasting-food-tracker/id946099227
MyFitnessPal : https://apps.apple.com/us/ app / myfitnesspal / id341232718
Планы по снижению веса : https://reviews.