Светлана Ходченкова – биография, фото, рост и вес, личная жизнь, муж 2021
Биография Светланы Ходченковой
Светлана Викторовна Ходченкова – российская актриса, популярность которой принес дебют в фильме «Благословите женщину», звезда многочисленных сериалов, полнометражных лент, театральных постановок и интернациональных кинопроектов.
Молодая талантливая актриса Светлана Ходченкова
Детство
Светлана Ходченкова родилась в Москве 21 января 1983 года. Детство будущей актрисы прошло в подмосковном поселке Железнодорожном. Мама воспитывала малышку одна – отец не предпринимал никаких попыток познакомиться с дочерью вплоть до ее совершеннолетия.
Денег в семье катастрофически не хватало; с двенадцати лет Светлана помогала трудившейся маляром, дворником и уборщицей матери мыть лестницы за крошечную плату. В старших классах девушка училась в лицее, где ее одноклассниками были дети из обеспеченных семей. С каждым днем в душе Светланы росла неуверенность в себе, и чтобы побороть ее, Ходченкова заполнила анкету в модельную школу Славы Зайцева.
Детское фото Светланы Ходченковой
Высокую стройную блондинку с удовольствием приняли на курсы, а по их окончании пригласили в пользующееся успехом модельное агентство. Первую зарплату – тысячу долларов, полученные после полугодовых съемок в Японии, 16-летняя девушка потратила на установку домашнего телефона; как вспоминала актриса, мама была безгранично счастлива и чуть ли не целовала кнопки аппарата. Однако очень скоро юной модели начали поступать предложения недвусмысленного характера, и Светлана ушла из модельного бизнеса, полностью разочаровавшись в его изнанке.
Первые снимки Светланы Ходченко в амплуа модели
В детстве Светлана мечтала о карьере хирурга, однако ближе к выпускным экзаменам поняла, что врачебная деятельность ей не так уж и мила: биология и химия никак не давались, а при виде крови ей и вовсе становилось дурно.
Так что после получения аттестата в 2000 году Ходченкова поступила в Институт мировой экономики – так хотела мама. Впрочем, девушка не дотянула даже до первой сессии. Экономика показалась ей крайне скучной, и Светлана перевелась на факультет рекламы, где, по ее мнению, должно было быть много простора для творчества, но и здесь ее ждали только сухие цифры.
Светлана любит рассматривать семейные фотографии
Решение стать актрисой пришло к Светлане достаточно неожиданно – девушка просто решила попробовать себя в этой стезе. Пару лет назад, заполняя анкету модельного агентства, в графе «Место обучения» она написала «Щукинское театральное училище» – просто так. И именно на легендарную «Щуку» пал ее выбор.
Ходченкова пришла в «Щуку» по наитию
Перед экзаменами Света два месяца посещала курсы при училище и в итоге все-таки поступила, причем из всей подготовительной группы конкурс прошла только Ходченкова.
Успешный дебют
Уже на первом курсе Светлану Ходченкову заметил знаменитый режиссер Станислав Говорухин, пригласивший ее на пробы к фильму «Благословите женщину». Начинающей актрисе предложили сыграть главную героиню картины – девушку по имени Вера, влюбленную в героя Александра Балуева. Кастинг прошел успешно – Говорухин не смог не утвердить на роль красавицу с традиционной славянской внешностью.
Кинодебют 19-летней Светланы Ходченковой
На съемочной площадке Светлане приходилось сложно: возрастной диапазон ее героини менялся от 18 до 45 лет. На грим ежедневно уходило не менее часа, а Светлане нужно было «вырасти» от беззаботной девушки до умудренной жизненным опытом женщины. К тому же, актрисе пришлось сняться в «обнаженной» сцене – тот момент, когда героиня Светланы выходит из моря. Сначала планировалось, что актриса будет плавать в купальнике, но в последний момент Станислав Говорухин внес в эпизод коррективы. Светлана не стала спорить с покровителем, однако в дальнейшем сразу отвергала подобные предложения.
Светлана Ходченкова о том, как важно заботиться о себе
Расцвет карьеры
Судьба сложились таким образом, что Светлана стала восходящей звездой российского кинематографа еще во время обучения в «Щуке». Понятное дело, преподаватели с чистой совестью ставили девушке «автоматы», а вот одногруппники язвительно перешептывались за спиной, что очень расстраивало Свету. Так что когда Ходченкова в 2005 году наконец получила диплом, то вздохнула с облегчением и усиленно принялась за работу, тем более что предложений поступало более чем достаточно.
В 2005 году Светлана Ходченкова приняла участие в нескольких проектах. Сначала была роль девушки-староверки в «Охотниках за картинами», затем участие в 12-серийном проекте «Риелтор» режиссера Александра Хвана, фильме «Не хлебом единым» Станислава Говорухина и сериале «Талисман любви» с Татьяной Арнтгольц и Любовью Толкалиной.
«Не хлебом единым» со Светланой Ходченковой
Близкие Светланы Ходченковой восприняли работу в «Талисмане любви» неоднозначно. Одни думали, что девушке не надо было размениваться на «мыло», другие же полагали, что этот поступок поможет Свете стать финансово независимой. Больше всех участием Светланы в сериале был расстроен Говорухин, однажды даже заявивший: «Светка – девка хорошая, только мозгов нет…». Правда, потом добавил: «Все в талант ушло». Тем не менее, роль медиума Кассандры хорошо запомнилась зрителям.
Светлана Ходченкова и Станислав Говорухин на съемках «Благословите женщину»
В 2006 году со Светланой произошло несчастье – на тренировке проекта «Танцы на льду» она поскользнулась и ударилась головой. Очнулась актриса уже на больничной койке, в полном недоумении – она напрочь забыла все, связанное с выступлением на льду. Врачи диагностировали сотрясение мозга и обещали, что память скоро вернется. Так и вышло, но об участии в проекте Ходченковой пришлось забыть.
Светлане все-таки пришлось научиться кататься на коньках
Следующим крупным проектом Светланы Ходченковой стала лента Павла Санаева «Нулевой километр», где ее партнерами по съемкам стали Константин Крюков и Александр Лымарев.
Работа над картиной не обошлась без казусов, например, в одной из сцен актриса должна была предстать обнаженной. Памятуя о ревнивом нраве супруга (Владимир Яглыч), она поставила режиссеру условие: в кадре должна появиться только спина, иначе она откажется от роли. Скрепя сердце, Санаев согласился. Перед съемкой сцены Ходченкова попросила гримера заклеить ей грудь пластырем – на всякий случай. А на премьере фильма Светлана, ее супруг и весь зрительный зал увидели ее грудь, прикрытую белоснежным тканевым кусочком.
Светлана Ходченкова в драме «Нулевой километр»
В 2009 году на экраны вышла картина «Любовь в большом городе», где имя Светланы Ходченковой появилось в титре рядом с Верой Брежневой и Настей Задорожной. Комедийная лента отличалась от привычного для Светы жанра «новой русской мелодрамы», но большинство зрителей отметило, что игра Ходченковой «очень выгодно смотрелась на фоне актерских потугов певичек».
Светлана Ходченкова в фильме «Любовь в большом городе»
Впрочем, скоро актриса вернулась к полюбившемуся амплуа в мелодраме Романа Просвирнина «Когда мы были счастливы», где Светлана образовала гармоничный творческий союз с Алексеем Зубковым.
Светлана Ходченкова в гостях у Ивана Урганта
Вышедший в 2011 году ремейк «Служебного романа», собравший в актерском составе цвет российского комедийного кинематографа, не обошелся и без Светланы – она была утверждена на роль современной версии героини Алисы Фрейндлих. Недотепу Новосельцева сыграл украинский актер Владимир Зеленский, в Самохвалова перевоплотился Марат Башаров, на место Лии Ахеджаковой неожиданно пришел… Павел Воля, да и второплановые исполнители впечатляли: Иван Охлобыстин, Настя Заворотнюк, Алика Смехова.
Канонической «мымры» из Светланы Ходченковой не вышло
Но – увы, несмотря на громкие имена, переделку советской классики встретили очень холодно. Светлане не удалось превратиться в «черствую мымру» Калугину, ее образ скорее напоминал современных акул бизнеса в юбках, цепких, жестких, не лишенных стервозности и сексуальности.
Светлана Ходченкова и Владимир Зеленский, «Служебный роман: Наше время»
В том же году на Светлану обратили внимание зарубежные продюсеры. Вместе с Константином Хабенским она отправилась на Британские острова, где проходила подготовка к съемкам триллера «Шпион, выйди вон!». Ходченкова в образе разведчицы Ирины великолепно сыгралась с легендарными голливудскими актерами – Гэри Олдманом, Бенедиктом Камбербэтчем и Томом Харди. Константин же исполнил роль советского дипломата Полякова.
В 2011 году Светлана Ходченкова покорила Голливуд
За шпионской картиной последовали две добрые отечественные комедии: «Пять невест» Карена Оганесяна и приуроченные к Международному женскому дню «Мамы», где Светлана сыграла с Дмитрием Дюжевым и Лией Ахеджаковой.
Лия Ахеджакова и Светлана Ходченкова в фильме «Мамы»
В 2012 году в «послужном списке» Светланы появился первый фильм-катастрофа – «Метро» с Сергеем Пускепалисом. Ходченковой пришлось сыграть женщину, которая узнает, что вся ее семья оказалась заблокированной в затопленном тоннеле метро.
Кадр из фильма «Метро» со Светланой Ходченковой
В 2013 году Светлана второй раз в жизни полетела в Японию, в этот раз – на съемки голливудского блокбастера «Росомаха: Бессмертный». Все задействованные в картине лица, кроме Ходченковой, Фамке Янссен и Хью Джекмана, были японцами. Благодаря юношескому опыту Светлана легко преодолела языковой барьер и выложилась на полную.
Светлана Ходченкова в фильме «Росомаха: Бессмертный»
В 2015 году с актрисой снова связался Станислав Говорухин и пригласил ее в новый проект – экранизацию рассказов Довлатова «Конец прекрасной эпохи» о похождениях журналиста Лентулова в советской Эстонии. По сценарию герой Ивана Колесникова, очертя голову, отдается роману с редактором Мариной, персонажем Ходченковой. Фильм, по отзывам критиков, вышел «интеллигентным и для интеллигентов», а многие зрители признали его чуть ли не лучшей работой Говорухина.
«Конец прекрасной эпохи»: Ходченкова сыграла редактора Марину
К 2016 году Светлана Ходченкова превратилась в одну из самых востребованных отечественных актрис. На этот год было запланировано целых 10 премьер с ее участием. Среди них – комедия Дмитрия Суворова «Одноклассницы», историческая драма «Викинг» с участием Данилы Козловского и Максима Суханова, а также фильм-притча «Тень» с Михаилом Пореченковым.
«Викинг»: Светлана Ходченкова в роли византийской княжны Ирины
А начало 2017 года подарило поклонникам Светланы Ходченковой новый сериал с ее участием – «Вы все меня бесите». В этот раз актриса воплотила в жизнь образ рафинированной журналистки Сони Багрянцевой, страдающей социофобией. Но стоит ей выпить хотя бы каплю алкоголя, она превращается в диаметрально противоположного человека. Вместе с актрисой в сериале были заняты звезда клипа «Экспонат» Юлия Топольницкая, Петр Федоров, Александр Паль и Александр Петров.
Кадр из сериала «Вы все меня бесите»
Личная жизнь Светланы Ходченковой
С супругом Владимиром Яглычем актриса познакомилась в Щукинском училище. Молодой человек, учившийся на курс старше, быстро свел знакомство с хорошенькой первокурсницей, однако о романе не могло быть и речи – обаятельный студент всегда находился в компании какой-нибудь красотки из числа однокурсниц, а Света не могла думать ни о чем, помимо учебы, репетируя сутками.
Яглыч и Ходченкова на премьере фильма «Малая Москва»
Молодые люди снова встретились уже на съемочной площадке сериала «Моя Пречистенка», а пару месяцев спустя – на съемках сериала «Карусель». Несмотря на то, что персонажи Ходченковой и Яглыча по сюжету были женаты, в реальной жизни они оставались исключительно коллегами. Хотя, как потом признавалась Светлана, Владимир предпринял попытку очаровать девушку еще во время работы над «Каруселью» , но она просто не поняла его намеков.
В день премьеры «Карусели» он позвонил Светлане и предложил отпраздновать в ресторане.
Тихий ужин, по сути, стал их первым настоящим свиданием; вскоре актеры начали встречаться.
Роман Ходченковой и Яглыча родился на съемочной площадке
Предложение руки и сердца прозвучало как гром среди ясного неба: в одном из разговоров Яглыч вдруг заявил: «Ну все! Надо заводить семью. Давай жениться». Десять минут Светлана пребывала в состоянии легкого шока, потом промолвила: «Согласна!».
Ходченкова и Яглыч – счастливы вместе
Родители Владимира приняли невестку радушно; при знакомстве мама Яглыча рассказала забавную историю о том, как впервые увидела Светлану в фильме «Благословите женщину», и в один из финальных моментов в комнату зашел Владимир с фразой: «С этой девушкой я и встречаюсь». «Но она же старая!», – изумилась мама, не сразу осознав, что Света была загримирована.
Фото со свадьбы Светланы Ходченковой и Владимира Яглыча
Свадьба Ходченковой и Яглыча состоялась в 2005 году. Поначалу жизнь молодоженов была насыщена яркими красками и искренними чувствами, но растущая популярность Светланы и ревнивый нрав Владимира стали препятствием для продолжительных отношений – в апреле 2011 они официально разорвали отношения.
В 2011 году Ходченкова и Яглыч расстались
Вскоре нашелся новый претендент на руку и сердце актрисы – молодой бизнесмен Георгий Петришин. Они встречались четыре года, и ничего не предвещало беды, так что мужчина решил сделать любимой предложение красиво. Занавес после спектакля «История любви» с участием Ходченковой еще не успел опуститься, а он уже ворвался на сцену и опустился на одно колено перед Светланой. Ошеломленная и растроганная актриса ответила «Да!» под бурные овации зрителей. Но в начале 2016 года, незадолго до свадьбы, они рассорились в пух и прах, и церемонии так и не суждено было состояться.
Георгий Петришин делает предложение Светлане Ходченковой
Осенью 2016 года в СМИ появилась информация, что сердце актрисы завоевал врач Кирилл Маслиев./imgs/2019/01/17/12/2887593/a1eea73bdd9c166f49a940a2df90808aa51d2f5c.jpg)
Но им не суждено было отметить даже годовщину отношений. Уже в марте 2017 ей начали приписывать роман с неким олигархом, имя и внешность которого Светлана по традиции решила не афишировать. Впрочем, она оставила поклонникам небольшой намек на то, что ее сердце вновь занято: черно-белую фотографию в инстаграме – актриса уткнулась в мужское плечо.
Имя нового мужчины Светлана Ходченкова держит в секрете
В начале 2018 года Светлана провела отпуск на Бали вместе с Георгием Петришиным, после чего они вместе отправились кататься на лыжах в Швейцарию. Свой 35 день рождения актриса также отпраздновала в компании бизнесмена. Видимо, былые чувства не успели остыть, и влюбленные дали своим отношениям еще один шанс.
Светлана Ходченкова сейчас
В 2018 году на экраны выйдут по меньшей мере 5 проектов с участием Светланы Ходченковой. Так, актриса сыграет главную роль в романтической комедии «Москва влюбленная», где также появятся Вячеслав Чепурченко и Риналь Мухаметов, в биографической драме «Довлатов» (самого писателя сыграет югославский актер Милан Марич), фильме «Очередная комедия про неудачника», а также, вместе с Сергеем Гармашем, в 16-серийном детективе «По ту сторону». Также Светлану утвердили на главную роль в мистическую картину-притчу «Хранитель пути», снятую по роману Карины Сарсеновой.
Кадр из сериала «Мата Хари» (2017)
Редакция УзнайВсё.ру
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Лучшие фильмы
Параметры фигуры Светланы Ходченковой: рост, вес, цвет глаз
«Русская красавица, покорившая Голливуд!» – так отзываются о Светлане таблоиды. Оно и немудрено, ведь внешность девушки действительно приковывает взгляды. Не устояли даже «сильные мира сего» – режиссёры голливудских блокбастеров, которые хотят видеть красавицу в кадре снова и снова.
Параметры фигуры Светланы Ходченковой:
- Возраст: 36 лет (на март 2019)
- Рост: 180 см
- Вес: 53 кг
- Габариты: 82/ 58/ 85
- Размер ноги: 38
- Цвет глаз: серо-голубой
- Цвет волос: светло-русый
Дебют актрисы на большом экране состоялся в далёком 2003 году. Её героиня Вера в киноромане «Благословите женщину» была олицетворением типичного, «книжного» образа русской женщины – пышная, мягкая красавица с нежным взглядом.
Светлана дебютировала в фильме «Благословите женщину»
Для того чтобы соответствовать образу, Светлане приходилось активно налегать на мучное и сладкое. В молодости Ходченкова некоторое время работала моделью, а в студенчестве она была стройной красавицей, перед которой в своё время не устоял даже Владимир Яглыч.
Светлана с Владимиром Яглычем
Актриса принадлежит к такому типу девушек, которые, как хорошее вино, с годами только хорошеют. Сегодня фигура Ходченковой является объектом пристального внимания мужчин, женщин и журналистов всего мира. Стройная, подтянутая – она не перестаёт восхищать окружающих своей внешностью, предпочитая наряды, которые подчёркивают её хрупкость.
Актриса любит носить элегантные наряды
Сохранять форму актрисе не составляет труда. Причинами этого являются постоянная занятость и правильный подход к еде. Более того, в 2007 году для подготовки к роли балерины девушке пришлось сбросить около 20 килограмм. Диета Светланы Ходченковой представляла собой полное исключение из рациона мучных и высококалорийных продуктов.
Светлана придерживается диеты, чтобы держать себя в форме
Кроме того, актриса занималась в балетной школе и делала упор на «кардио» в тренажёрном зале. Сегодня вес Ходченковой стоит на месте. Этому способствует питание небольшими порциями.
Девушка питается исключительно здоровой пищей, не забывая периодически баловать себя «простой» и вкусной едой.
Актриса тщательно следит за фигурой
Из сладкого Светлана предпочитает горький шоколад. Во время своих путешествий Ходченкова совмещает приятное с полезным. Активные прогулки и осмотр достопримечательностей, во время которых сжигается немалое количество калорий, «разбавляются» ленивым времяпрепровождением под нежным солнцем.
Светлана отдыхает на море
Светлана – одна из немногих актрис, которые предпочитают естественность. Цвет волос Ходченковой никогда не менялся – она натуральная блондинка. Изменение на 1-2 тона – это результат долгого пребывания на солнце.
Светлана очень редко экспериментирует со внешностью
Звезде не нужно стараться, чтобы быть привлекательной. Серо-голубые глаза, игривость и некая «чертинка» во взгляде приковывают внимание, заставляя снова и снова любоваться девушкой. Родинка возле губы – визитная карточка актрисы, по которой её в своё время узнавали.
Светлана – эффектная красавица, которая на своём примере доказывает, что главное – это быть в гармонии с собой. Природа знает лучше, какой цвет волос и форма губ нам подходит. Всё что нужно – это научиться себя правильно преподносить.
Фото: Instagram, Teleprogramma.pro
Светлана Ходченкова — биография, личная жизнь, фото, рост, вес актрисы » Биография, личная жизнь знаменитостей
Имя: Светлана Ходченкова (Svetlana Khodchenkova)
Дата рождения: 21 января 1983 г.
Знак зодиака: Водолей
Возраст: 36 лет
Место рождения: Москва
Рост: 179 см
Вес: 53 кг
Деятельность: Актриса театра и кино
Семейное положение: разведена
Википедия
Фото
Светлана Ходченкова – самая востребованная актриса отечественного современного кино. Впервые на экране она появилась в сериале Станислава Говорухина. Впоследствии, еще, будучи студенткой Щукинского училища, начала получать множество предложений. Существует мнение, что эта актриса неразборчива в ролях. Но в том, что она не лишена таланта, едва ли можно сомневаться.
Светлана родилась в Подмосковье. Будущая актриса росла без отца. Мать, представительница рабочей профессии, трудилась не покладая рук, дабы дать своей дочери все необходимое. Но финансовое положение в семье, несмотря на все усилия женщины, оставляло желать лучшего.
Неуверенность в себе сопровождало Свету на протяжении всего школьного периода.
Одноклассники были, как правило, детьми из обеспеченных семей. Согласно воспоминаниям девушки, в детстве она представляла собой гадкого утенка и о театральной карьере не мечтала. Будущая актриса хотела стать хирургом, но такие предметы, как химия и биология давались ей тяжело.
Чтобы избавиться от комплексов и неуверенности в себе, Ходченкова записалась на курсы моделей. Пройдя обучение, проработала в этой сфере недолго, поскольку вскоре ей начали поступать недвусмысленные предложения от влиятельных и состоятельных мужчин.
Светлана Ходченкова ушла из модельного бизнеса и после школы решила, что ей необходима серьезная специальность. Пройдя удачно вступительные экзамены на факультет мировой экономики, девушка поняла, что снова ошиблась с выбором. Натурой она была романтичной и творческой, а потому цифры и схемы лишь наводили на нее тоску.
Подать документы в один из самых престижных театральных вузов было поступком отнюдь не спонтанным. До начала вступительных испытаний Светлана прошла двухмесячные подготовительные курсы. Из всей группы в списке зачисленных студентов оказалась только ее фамилия.
На первом курсе Щукинского училища Ходченкова пережила небольшой стресс, в результате которого Светлана поправилась на пятнадцать килограммов. Новый типаж простой русской девушки чрезвычайно расстраивал девушку, но весьма приглянулся Станиславу Говорухину. Режиссер на тот момент искал исполнительницу на главную роль в сериале «Благословите женщину».
начинающая актриса оказалась находкой для Говорухина. Для нее же самой участие в проекте режиссера такого уровня стала путевкой в мир кинематографа.
Сценарий к фильму охватил довольно внушительный период в биографии главной героини. Если в первой серии Ходченкова должна была играть юную девушку, то в заключительных частях ей необходимо было создать образ зрелой, умудренной опытом женщины. Светлана справилась с непростой задачей. После работы со знаменитым режиссером и не менее популярными актерами, актриса начала получать множество предложений.
Учебу в Щукинском училище Ходченкова совмещала с участием в различных проектах. Учиться и работать в жестком режиме для начинающей актрисы стало непростым испытанием. И потому, когда диплом был получен, актриса вздохнула с облегчением и, наконец, смогла полностью погрузиться в любимую работу. Светлана снялась в таких сериалах, как «Охотники за картинами» и «Талисман любви», а также в фильме Говорухина «Не хлебом единым».
Режиссер, открывший талант актрисы, не раз отзывался о ее съемках в мелодрамах довольно категорично. Говорухин полагал, что обладательнице столь неповторимого актерского таланта не следует размениваться на роли в дешевых сериалах. Однако именно съемки в подобных проектах помогли Светлане достигнуть материальной независимости.
Следующей работой Ходченковой стала главная роль в сериале по сценарию Павла Санаева. Затем последовала незамысловатая кинолента «Любовь в большом городе». Этот работа, как и многие другие в фильмографии Светланы, не представляют особого интереса. Но, несмотря на то, что привередливой в своей профессиональной деятельности эта актриса вряд ли является, даже в посредственном проекте ее внешность и игра не блекнут.
Одним из таких проектов является ремейк классики отечественного кино «Служебный роман». Фильм не вызвал интереса у зрителей. С оригинальным вариантом, где главную роль сыграла Алиса Фрейндлих, эта картина не выдерживает никакого сравнения. Но послужной список Ходченковой, все же, увеличивается с неимоверной скоростью.
И среди ее актерских работа, присутствует немало достойных.
Яркой работой в творческой биографии Ходченковой стала роль возлюбленной серийного убийцы в сериале «Мосгаз». Сценарий этого телевизионного фильма основан на реальных событиях, которые происходили в шестидесятые годы прошлого века. Противоречивый женский образ, который смогла создать на экране Светлана, служит доказательством ее таланта.
Помимо съемок в сериалах Светлана Ходченкова находила время на участие в развлекательных шоу. Одним из таких шоу были «Танцы на льду». В 2006 году актрисе поступило предложение принять участие в этом проекте. Однако закончилось это тяжелой травмой, в результате которой актриса забыла напрочь все, что было связано с выступлениями на льду. От съемок в этой программа пришлось отказаться.
Станислав Говорухин, многократно осуждавший Ходченкову за ее участие в низкопробных сериалах, все же не разочаровался в своей музе, и в 2015 году предложил сыграть в своем новом фильме главную роль. Киноленту режиссера некоторые критики назвали одной из лучших в его творческой биографии. Роль, которую сыграла Светлана, не уступает ее дебютной работе в кино.
В личной жизни Светлана Ходченкова не столь удачлива, как в биографии ее профессиональной деятельности. Первым мужем актрисы стал студенческий друг Владимир Яглыч. Но актерский брак бывает долговечным нечасто. Карьера актрисы после свадьбы стала набирать стремительные обороты, что отнюдь не нравилось ее молодому супругу. Вскоре брак распался.
Отношения Светланы с новым избранником, бизнесменом Георгием Петришиным также не просуществовали долго. Сегодня в прессе появляются время от времени сведения из личной жизни одной из самых красивых российских актрис, но комментариев на этот счет девушка не дает.
Автор биографии: Дарья Шульгина
Светлана Ходченкова.
Рост, вес и метод похудения на 20 кг за несколько месяцев
Расстаться с лишним весом мечтают многие женщины, даже те, у кого его нет. В погоне за идеальными формами задействуют все способы, как традиционные: фитнес, тренажерный зал, ограниченное питание, так и более изощренные: голодание, жесткие диеты, таблетки для похудения и так далее. Конечно же, как только они видят, что кто-то смог сбросить лишний вес, то сразу засыпают вопросами. С этим столкнулась и популярная актриса Светлана Ходченкова. Рост — вес на данный момент у нее в идеальном соотношении, но так было не всегда. Сразу отметим, что и до похудения она выглядела привлекательно, а сейчас соответствует современным стандартам моды.
Светлана Ходченкова: рост, вес. Метод похудения
Рост актрисы – 179, а вес составляет 51-53. Стоит указать, что по нормам это недостаток массы, и не стоит отталкиваться от этих показателей. Каждый человек индивидуален, и для вас этот вес может оказаться недостаточным.
На многих интернет-ресурсах актриса Светлана Ходченкова указывала, что похудела всего за несколько месяцев. То есть результат не заставил себя долго ждать.
Похудение после первой роли
Дебютом в кино для Светланы стала роль в ленте «Благословите женщину». На тот момент актрисе было еще 18 лет, и она являлась обладательницей пышных форм. Но так продолжалось недолго, и уже в следующей картине девушку сложно было узнать. К сожалению, именно похудение стало причиной того, что режиссер Говорухин более не приглашал актрису сниматься в картинах.
Конечно, интернет заполонили фотографии похудевшей актрисы. Сама она отмечает, что с детства была худышкой, но во время полового созревания поправилась. После того как она начала заниматься фитнесом и забыла о вредных продуктах, лишний вес быстро покинул прекрасные формы актрисы. Светлана не скрывает, что у нее есть кулинарные слабости, и время от времени она позволяет себе запрещенные продукты. Так, Ходченкова обожает итальянскую кухню, но из-за высокой калорийности приходится о ней забывать.
Не может она прожить и без шоколада, но выбор пал на бельгийских производителей, которые изготавливают продукт без сахара. По крайней мере, они так заявляют.
Метод похудения
Как оказалось, не просто так похудела Светлана Ходченкова. Рост, вес ее некоторое время устраивали, но поступило предложение сняться в роли балерины. Конечно же, пышные формы никак не подходили в этом случае. Светлане предстояло в краткие сроки похудеть. Для этого она записалась на балетные курсы, которые проходили ежедневно по три часа.
Питание также изменилось. В рационе стали преобладать свежевыжатые соки, фрукты, овощи, нежирная рыба, птица. При этом способ приготовления также изменился. Практически все блюда теперь были из пароварки.
Как видно, способ вполне доступен и традиционен. Заниматься по три часа ежедневно необязательно. К тому же для многих это может завершиться неудачей, ведь мышцы не будут восстанавливаться.
Для начала вам подойдет умеренная физическая нагрузка, которая подбирается исходя из количества лишних килограммов. Так, в некоторых случаях не допускаются прыжки, бег и другие упражнения, виды спорта, которые могут повредить суставы.
После достижения результата важно помнить, каким трудом досталось новое тело. В дальнейшем вам предстоит продолжать тренировки и соблюдать правильное питание. Это отмечает и Светлана Ходченкова. Рост-вес — параметры, которые в ее случае находятся в идеальном соотношении уже не первый год. Но этому уделяется время и на это тратятся силы.
Заключение
Актриса указывает на тот факт, что снижение веса должно было произойти в любом случае. Несмотря на то, что рост Светланы Ходченковой выше среднего, а вес катастрофически мал, ее все устраивает. Она не собирается поправляться, и все, на что она может согласиться – это прибавка не более трех-четырех килограмм. Более того, она отказывается от тех ролей, где потребуется от нее набор веса, а затем похудение. Не хочется ей повторять подвиг с балетными занятиями.
Востребованность в новом образе
Но интересная внешность была отмечена не только отечественными режиссерами. Зарубежные коллеги также уже осведомлены, кто такая актриса Светлана Ходченкова. Рост, вес их вполне устраивает. Доказательством тому служит участие в съемках фильма: «Шпион, выйди вон!». О популярных российских фильмах, в которых Светлана принимала участие, и упоминать не стоит, так как они широко всем известны.
Несмотря на все положительные стороны сброса лишнего (и не очень) веса, о негативных последствиях актриса умалчивает. Как указывают врачи, похудение на 20 кг за три месяца – это огромный стресс для организма. Вполне вероятно, что могли обостриться некоторые заболевания или проявить себя другие проблемы. Все же многие согласятся, что привлекательнее выглядит не просто худая, а спортивная девушка. Речь не идет о представительницах профессионального спорта. Мы говорим о «золотой середине», когда нет выпирающих косточек, ножек-палочек и впалого живота. Многим, конечно же, нравится именно такая Светлана Ходченкова. Рост, вес мы уже указали, но надеемся, что постепенно актриса изменит свое мнение и наберет парочку килограмм.
Светлана Ходченкова: рост и вес
Рост, вес и другие параметры Светланы Ходченковой
Светлана Ходченкова
Одна из самых востребованных актрис отечественного кинематографа – Светлана Викторовна Ходченкова. Заслуженная артистка России снимается в кино и играет в театральных постановках.
Светлана имеет прекрасную фигуру:
- При росте в 1 м 79 см, она весит 63 кг;
- Объем груди актрисы – 79 см, бедер – 86 см, талии – 60 см;
- Размер бюстгальтера – 80А, груди – 1.
Ходченкова – длинноволосая блондинка с зелеными глазами.
Детские годы
Будущая актриса появилась на свет в Москве 21.01.1983 года. Детские годы она провела в поселке Железнодорожном (Подмосковье). Воспитанием девочки занималась мама. Знакомство с родным отцом состоялось, когда девочка стала уже взрослой и совершеннолетней.
До этого времени ее судьба мужчину не волновала.
Мать самоотверженно отдавала все свои силы воспитанию девочки, работая на нескольких работах. Женщина работала одновременно и дворником, и маляром, и уборщицей.
Денег все равно постоянно не хватало, поэтому уже с 12 лет Света стала помогать маме. Старшую школу она заканчивала в лицее, где в основном учились дети богатых родителей. Девушку угнетало ее положение, отчего она становилась все более неуверенной в себе.
Возможно, именно поэтому ей захотелось как-то выделиться. Девушка решает стать моделью и заполнила анкету в школу, которой руководил Вячеслав Зайцев.
Внешность Ходченковой отлично подходила под модельные параметры. В то время она уже была высокой, стройной и довольно привлекательной девушкой. Ее сразу же приняли на модельные курсы. Окончив курсы, она поступает на работу в популярное модельное агентство.
В 16 лет девушка едет на съемки в Японию. За 6 месяцев она зарабатывает приличную зарплату и привозит маме 1 тысячу долларов. Первое, что сделала Света – установила дома стационарный телефон. Для их семьи это было очень круто. Актриса вспоминает, что мама готова была целовать кнопки нового аппарата.
Уйти из модельного бизнеса ее заставили обстоятельства. Скромная девушка не могла понять и смириться с особенностями работы, когда ей стали поступать недвусмысленные предложения.
Будучи ребенком, Светлана хотела стать хирургом. В старших классах девочка поняла, что медицина – это не то, чем бы она хотела всю жизнь заниматься. Тем более, у нее были трудности в изучении химии и биологии. Да и на кровь она не могла смотреть спокойно.
В 2000 году, окончив среднюю школу, она становится студенткой института мировой экономики. Так она решила осуществить мамину мечту, но не смогла доучиться даже первый семестр.
Ей не хотелось заниматься скучными и неинтересными науками, поэтому, расставшись с экономикой, она переводится на другой факультет. Теперь она изучает рекламный бизнес.
Но и здесь ее надолго не хватило. Ни о каком творчестве речи не было, снова скука и цифры.
Неожиданно, даже для самой себя, она решает стать актрисой. В прошлом, когда она заполняла анкету для поступления в модельную школу, она написала, что учится в Щукинском театральном училище. Конечно, это было неправдой, но теперь Ходченкова захотела воплотить в жизнь свою выдумку, и подала документы в знаменитую «Щуку».
Девушка серьезно готовилась к поступлению, даже 2 месяца ходила на специальные курсы, открытые при училище. Результат не заставил себя долго ждать. Она единственная из всей подготовительной группы становится студенткой театрального училища.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Екатерины Климовой.
Начало карьеры
Выдающийся кинорежиссер Станислав Говорухин, приступая к съемкам картины «Благословите женщину», искал исполнительницу главной роли.
В то время Светлана училась только на первом курсе, но смогла произвести впечатление на режиссера. Пробы актрисы прошли успешно, и начинающая актриса с привлекательной словенской внешностью получила роль Веры, юной девушки, влюбившейся в героя, сыгранного талантливым артистом Александром Балуевым.
Работа давалась нелегко. Не было опыта, да и роль была сложной, ведь ей пришлось играть героиню, которая на экране проходит путь от беззаботной влюбленной девчушки до 45-летней взрослой опытной женщины. На один только грим у Ходченковой каждый день приходилось тратить около часа.
Актрису ожидало еще одно «испытание». Одну из сцен, где она должна была выходить из моря в купальнике, режиссер пересмотрел и решил все поменять. Он настоял на том, что девушка должна быть обнаженной. Актриса выполнила требование Говорухина, но больше никогда не соглашалась на подобные сцены.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рост, вес и параметры Анны Старшенбаум.
Расцвет карьеры актрисы
Первая роль в кино очень помогла в развитии карьеры молодой актрисы. Она еще была студенткой училища, а о ней писали как о восходящей звезде отечественного кинематографа.
Преподаватели, видя талант ученицы, частенько ставили ей оценки «автоматом». Но одногруппникам такая ситуация была, мягко говоря, не по душе.
Все изменилось в 2005 году, когда девушка наконец-то получила диплом об образовании и покинула стены «Щуки». С первых же дней она с головой окунулась в работу, благо, что предложений было очень много.
В год окончания училища она успела сняться в нескольких кинолентах. В «Охотниках за картинами» она сыграла девушку-староверку.
Позже был проект Александра Хвана «Риелтор», состоящий из 12 серий. Станислав Говорухин снова пригласил девушку на съемки в новый фильм «Не хлебом единым».
Далее был первый опыт участия в многосерийном сериале «Талисман любви», где ее партнершами стали Любовь Толкалина и Татьяна Арнтгольц.
Не все близкие люди согласились с выбором актрисы. Некоторые считали, что ей не стоит играть в «мыльных» сериалах, так как она серьезная драматическая актриса. Другие же полагали, что такие проекты помогут девушке набраться опыта и хорошо заработать.
Говорухину тоже не понравилось, что артистка разменивается на незначительные роли. В одном из интервью он даже назвал ее «хорошей девкой, но без мозгов», хотя сразу же добавил, что весь ее ум ушел в талант. Как бы то ни было, зрители хорошо восприняли роль Кассандры в телесериале «Талисман любви».
В 2006 году Светлане предложили принять участие в популярном проекте «Танцы на льду». Во время одной из тренировок с ней случилось несчастье. Она упала и серьезно ушибла голову.
В больнице, когда девушка пришла в себя, совершенно не помнила, что произошло на льду. Тренировка окончилась сотрясением мозга и временной потерей памяти. К счастью, она скоро поправилась, но больше не вернулась на ледовый проект.
Режиссер Павел Санаев пригласил Ходченкову сняться в его картине «Нулевой километр». Ей довелось работать с популярными актерами Александром Лымаревым и Константином Крюковым. В одной из сцен актриса появляется в обнаженном виде.
Ей самой не нравилась эта идея, да и мужа-ревнивца (В. Яглыча) не хотелось раздражать.
Она предлагает Санаеву снять ее со спины, в противном случае она откажется от съемок. Режиссеру пришлось согласиться. Кроме этого, девушка попросила гримера наложить на всякий случай на грудь пластырь.
Но премьерный показ картины оставил у артистки и ее мужа не очень приятное впечатление, так как все зрители смогли увидеть обнаженную грудь Ходченковой, слегка прикрытую маленькими белыми кусочками ткани.
2009 год ознаменовался выходом комедийного фильма «Любовь в большом городе». Ходченкова играет в ленте главную роль. Другие женские роли достались певицам Вере Брежневой и Насте Задорожной.
Несмотря на то, что Светлана не привыкла работать в фильмах подобного жанра, ее работа была по достоинству оценена зрителями. Кинокритики отметили, что талантливая игра девушки очень отличалась от «актерских потуг» известных певиц.
Далее в ее карьере снова были мелодраматические роли. Вместе с Алексеем Зубковым она снялась в ленте «Когда мы были счастливы», режиссером которой стал Роман Просвирнин.
В 2001 году на большой экран выходит ремейк знаменитой картины Эльдара Рязанова «Служебный роман». Создатели ленты подобрали разноплановый актерский состав.
Ходченкову утвердили на роль современной Калугиной. Известный украинский актер и по совместительству сценарист картины (Владимир Зеленский) сыграл Новосельцева.
Марату Башарову досталась роль Самохвалова. Неожиданным стало решением творческой группы сделать из секретарши, талантливо сыгранной когда-то Лией Ахеджаковой, секретаря, и доверить этот персонаж комику Павлу Воле. Также в фильме снимались: Алика Смехова, Анастасия Заворотнюк, Иван Охлобыстин.
Реакция зрительской аудитории на картину была неоднозначной. Довольно сложно переделывать фильмы, ставшие культовыми. Даже Ходченковой не удалось сыграть «мымру» в классическом варианте. Она больше походила на современную стервозную и сексапильную бизнес-леди, способную для достижения своей цели идти по головам.
Слава о талантливой актрисе доходит до зарубежных продюсеров и ее, вместе со знаменитым российским актером Константином Хабенским, приглашают сняться в триллере «Шпион, выйди вон!».
Съемки проходили в Великобритании. Светлана талантливо перевоплотилась в разведчицу Ирину. Ее партнерами стали выдающиеся голливудские актеры Гари Олдман, Том Харди и Бенедикт Камбербэтч. Хабенский играет в картине роль Полякова, советского дипломата.
Позже Ходченкова снова возвращается к комедийному жанру. У Карена Оганесяна ей предложили роль в фильме «Пять невест». Еще одной работой актрисы стал очень милый, трогательный фильм «Мамы», снятый к женскому празднику. Компанию Светлане составила талантливейшая артистка Лия Ахеджакова и известный актер Дмитрий Дюжев.
До 2012 года кинозвезде не приходилось сниматься в фильмах-катастрофах. Картина «Метро» стала ее первой работой подобного плана.
Ее партнером стал Сергей Пускепалис. Актриса воплотила на экране роль Ирины Гариной, супруги главного героя, женщины, которая переживает самые ужасные моменты своей жизни. Она узнает, что ее дочь и супруг заблокированы в тоннеле метро, который затоплен водой.
Известный голливудский блокбастер «Росомаха: Бессмертный» снимался в 2013 году в Японии. У нашей артистки в этом фильме одна из главных ролей – Viper (Гадюки).
Почти все задействованные в съемках актеры – японцы, за исключением нашей артистки, Хью Джекмана и Фамке Янссен. Но опыт работы в стране восходящего солнца в юношеские годы помог девушке быстро справиться с языковыми трудностями и отлично сыграть свою роль.
Новое сотрудничество с Говорухиным ознаменовалось еще одной интересной ролью в послужном списке актрисы. В 2015 году режиссер начал снимать «Конец прекрасной эпохи» по роману С. Довлатова.
В картине рассказывается о «подвигах» журналиста Лентулова в Эстонии в период существования Советского Союза. У главного героя (И. Колесников) безумный роман с редактором Мариной, которую играет Ходченкова.
Критики тепло восприняли этот фильм. О нем отзываются, как об одном из самых интеллигентных фильмов для интеллигенции. По мнению некоторых зрителей, это лучшая работа режиссера.
Со временем Светлана становится одной из самых известных российских актрис, которую в свои фильмы хотят заполучить многие режиссеры.
В 2016 году выходят 10 новых картин с ее участием. Она снялась в комедии Дмитрия Суворова «Одноклассницы», исторической драме «Викинг», где ее партнерами стали Максим Суханов и Данила Козловский. Также Светлана играет в фильме-притче «Тень» с М. Пореченковым в главной роли.
Телевизионный сериал «Вы все меня бесите», вышедший в начале 2017 года, стал еще одним подарком для фанатов актрисы. Она появляется на экране в образе изысканной Сони Багрянцевой.
Несмотря на то, что девушка – журналист, она страдает социофобией. Все меняется в тот момент, когда в ее организм попадет хоть немного алкоголя.
В съемках принимали участие Петр Федоров, Александр Петров, Александр Паль и Юлия Топольницкая (снявшаяся в клипе «Экспонат» гр. Ленинград).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рост, вес и параметры Паулины Андреевой.
Личная жизнь
Владимир Яглыч
Судьбоносная встреча с будущим супругом произошла во время учебы в театральном училище. Владимир Яглыч поступил в «Щуку» на год раньше.
Их знакомство состоялось сразу же после поступления, но до романтики дело не доходило. Тем более, что у харизматичного студента всегда была масса поклонниц. У юной студентки было много других планов, и любовь туда пока не входила. Она вся отдавалась учебе и ролям.
Вторая встреча будущих супругов произошла во время съемок телесериала «Моя Пречистенка». Уже через 2 месяца они снова играют в одной картине, «Карусели».
В этом сериале они – семейная пара, но и это не подтолкнуло молодых людей к серьезным отношениям, они так и оставались просто коллегами. Как-то в интервью Ходченкова вспоминала, что уже тогда Яглыч намеревался очаровать девушку, но она этого не поняла.
Премьерный выход картины на экраны Владимир предложил отметить в ресторане. Девушка согласилась. Они провели вместе прекрасный вечер. Через некоторое время у них начались романтические отношения.
Молодые люди долго не размышляли о том, стоит ли им жениться или пока нет. Просто однажды в обычном разговоре Владимир сказал о том, что пора бы завести семью. Хотя Светлана и не ожидала такого предложения, но недолго думая, согласилась.
В семье Яглыча очень хорошо отнеслись к новой родственнице. Мать Владимира рассказала невестке, как она ее впервые увидела.
Как-то она смотрела картину «Благословите женщину», Владимир, проходя мимо, увидел на экране любимую и сказал маме, что это и есть его девушка.
Как раз показывали финальные сцены, и Светлана уже была не юной героиней, поэтому первые слова будущей свекрови были о том, что невеста – старая. Только позже она осознала, что девушке сделали взрослый грим.
Молодые люди сыграли свадьбу в 2005 году. Первое время их совместная жизнь была счастливой и радостной, наполненной яркими эмоциями и настоящими чувствами.
Но со временем в семье начался разлад. Девушка становилась все более популярной и востребованной, что раздражало ревнивого супруга. Вместе они прожили 6 лет и расстались.
Георгий Петришин и Светлана Ходченкова
Через некоторое время Ходченкова начинает встречаться с молодым бизнесменом Георгием Петришиным. Он были в отношениях 4 года, все было хорошо, поэтому мужчина решил сделать любимой предложение руки и сердца.
Признание было сделано очень красиво, во время поклонов после спектакля «История любви», где играла Светлана. Как только закрылся занавес, Григорий уже стоял перед девушкой на одном колене и делал ей предложение.
Неожиданный поступок возлюбленного расторгал девушку, и она дала свое согласие, чем вызвала шквал аплодисментов публики. Свадьбу наметили на 2016 год, но в начале года между молодыми людьми пробежала черная кошка и они расстались.
Около года Светлана встречалась с врачом Кириллом Маслиевым.
Но и эти отношения не имели продолжения. В марте 2017 года заговорили о романе актрисы с неизвестным олигархом.
Девушка старалась не раскрывать тайну их отношений, но дала понять, что она снова влюблена. Так, в Инстаграм она выложила черно-белый снимок, где она упирается в плечо незнакомого мужчины.
Начало 2018 года девушка снова проводит в компании Петришина. Они вместе отдыхают на Бали, а позже катаются на лыжах в горах Швейцарии. Вместе с Георгием она отметила и свой 35-й день рождения. Не исключено, что молодые люди снова влюблены, поэтому и решили начать все с начала.
Посмотрите видео: Кино в деталях. Светлана Ходченкова:
биография и личная жизнь на PEOPLETALK
Российская актриса, телеведущая, модель. Довольно продолжительный период своей жизни проживала с семьей в городе Железногорске. Ещё в раннем детстве Хотчеткова могла стать актрисой, когда её мать привела девочку на кастинг-отбор для нового фильма, но на съемки Светлану не утвердили и ей пришлось на время забыть о карьере актрисы. Окончив школу, она определилась с дальнейшим выбором и поступила в Институт мировой экономики, но сдав даже первую сессию, девушка перевелась в другой ВУЗ на факультет рекламы, который казался более творческим и близким к искусству. Но и здесь ее ждало разочарование, так как в учебном плане так и оставались ненавистные ей точные науки.С 17 до 20 работала в моледьном бизнесе, но прочувствовав на своей шкуре всю жестокость мира моды, решила, что это тоже не её. Поступив в Щукинское театральное училище Светлана была замечена режиссером Станиславом Говорухиным. Так Ходченковой было предложено сыграть главную роль в его фильме «Благословите женщину». Увидев молодую актрису, Говорухин сразу же утвердил ее на главную роль Веры. Дебют в кино был весьма успешным. После съемок в картине актриса была номинирована на премию «Ника» за «лучшую женскую роль».
Пожалуй, самой известной и удачной работой Ходчетковой стала одна из главных женских ролей в фильме «Любовь в большом городе», где она сыграла вместе с именитыми людьми как Филипп Киркоров, Вера Брежнева, Вилле Хаапасало, Алексей Чадов и многие другие.
Примечательно также то, что Светлана Ходченкова — одна из немногих отечественных актрис, которой снятся в голливудском фильме . Её актёрская работа в роли злодейки в ленте«Россомаха: Бессмертный» произвела настоящий фурор среди зрителей. Согласно опросам, костюм Ходченковой на съемках этого фильма признан сексуальнее легендарного наряда «Женщины-кошки». После этой роли у актрисы появился свой фан-клуб. Из последних её работ стоит выделить съёмки в недавней исеторической ленте «Викинги», где актриса блестяще исполнила роль вместе с её, всеми люимым, напарником Данилой Козловским. Сама картина стала уже одной из самых успешных в истерии российского кинематоргафа.
Светлана Ходчеткова находилась 5 лет в браке с актёром Владимиром Яглычем, с которым они вместе учились, а также снялись в нескольких фильмах. Пара расспалась из-за измены супруга и физического насилия с его же стороны. В настоящее время актриса встречается с бизнесменом Георгием Петришиным, который сделал ей предложение в 2015 году, однако по каким-то причинам, пара не спешит узаконить свои отношения в ЗАГСе.
муж и дети, фото, биография, личная жизнь актрисы
Несостоявшийся супруг знаменитой российской актрисы был младшее ее на три года, но это не помешало их отношениям. Светлана Ходченкова и бизнесмен Георгий Петришин встретились в одном из кафе, где собирались любители игры «Мафия».
После знакомства они уехали вместе, начали встречаться, а в 2015 г. Петришин сделал возлюбленной оригинальное предложение.
После одного спектакля, где играла Светлана Ходченкова, мужчина вышел на сцену с огромным букетом.
Зрители сначала подумали, что это очередной воздыхатель актрисы, но он держал коробочку с кольцом. Долгие отношения закончились грандиозным разрывом помолвки за месяц до свадьбы, молодые люди не раскрыли причину.
Светлана Ходченкова: биография, личная жизнь, муж и дети
Будущая актриса (рост 179 см, вес 53 кг) появилась на свет в 1983 г. в Москве. Но детство и юность Ходченковой прошли в подмосковном поселке Железнодорожном. Родители развелись, когда девочке был всего год. Денег не хватало, Светлане пришлось помогать матери работать еще школьницей. Девочка с детства мечтала стать хирургом, но учить химию и биологию было тяжело. О биографии мужа Ирины Володченко.
В подростковом возрасте Светлана Ходченкова попала в модельный бизнес. Вскоре разочаровалась, стала студенткой Института мировой экономики, но отчислилась сразу после первого курса.
Затем Светлана Ходченкова прошла кастинг Щукинского училища, где познакомилась с режиссером Станиславом Говорухиным. Благодаря ему девушка получила первую роль, а затем начала постоянно сниматься. Сегодня на ее счету несколько десятков фильмов.
Какой сейчас возраст Светланы
35.
Возраст Ходченковой в фильме «Благословите женщину»
20.
Семья
Мать Татьяна и отец Виктор развелись, когда Ходченкова была совсем маленькой. Семья распалась из-за плохих отношений со свекровью, с которой приходилось жить в одной крошечной квартире. Женщина не хотела, чтобы ее сын был с Татьяной, долго обвиняла девушку, что та нагуляла ребенка на стороне. Про семью и детей Веры Глаголевой.
Виктор не лез, а Татьяна молча слушала оскорбления, но один раз не выдержала, обозвала свекровь. Она наотмашь ударила невестку по лицу, девушка собрала вещи, взяла годовалую дочку и ушла. Сегодня Виктор жалеет о том, что не виделся с ребенком, очень хочет общаться с девушкой, но она пресекает все попытки.
Ходченкова Светлана Викторовна: ее муж и дети
После прошедшего развода актриса до сих пор не вышла замуж и не родила, хотя журналистам рассказывала, что хочет быть современной матерью. Светлана Ходченкова мечтает успевать все: сниматься, воспитывать детей вместе с супругом, уделять семье достаточно внимания. Но сейчас у нее нет кандидатуры на роль отца будущих детей, поэтому пока она посвящает себя карьере.
Бывший муж Ходченковой — Владимир Яглыч
С первым супругом актриса познакомилась в Щукинском училище. Парень был на курс старше и очень понравился Ходченковой. Но молодые люди начали не сразу встречаться, а в 2003 г. оказалось, что Владимир играет мужа девушки в картине «Тихий Московский дворик». Во время постоянных репетиций у пары начался роман, который через два года закончился свадьбой. О супруге Ромы Зверя.
Фото счастливых молодоженов украшали таблоиды, но радость длилась недолго и через 5 лет семья распалась. Друзья рассказывали, что мужчина постоянно ревновал Ходченкову и мог ударить ее, однако пара разошлась не из-за этого.
Камнем преткновения стала успешная актерская карьера Светлане, которая очень раздражала Яглыча.
Владимира приглашали только на роли второго плана, а Ходченкова активно снималась в российских и зарубежных фильмах, что задевало самолюбие мужчины. Также среди тусовки обсуждали роман актера на стороне. У Яглыча начались отношения с партнершей Анной Старшенбаум.
Свадьба Светланы Ходченковой и ее мужа: семейные фото
Торжество по случаю бракосочетания с Владимиром Яглыч было очень скромным. Молодожены пригласили на него только самых близких.
Последние новости из личной жизни 2018
Поклонники долго думала, что Ходченкова встречается с актером Дмитрием Малашенко, с которым она познакомилась во время репетиций. В театральных кулуарах говорили, что мужчина помог Светлане пережить тяжелый период после разрыва с Георгием Петришиным.
Но дружеские отношения не стали романом, потому что Малашенко женат и у него недавно родилась дочка. О биографии супруги Игоря Николаева.
Сейчас у Ходченковой есть новый возлюбленный, с которым она этим летом отдыхала в Испании и Америке. Светлана опубликовала в интернете фото, на которое попали в кадр лишь ноги мужчины. Ходченкова не спешит рассказывать об очередном кавалере, возможно, хочет до конца проверить серьезность его намерений.
Светлана Ходченкова Рост, вес, возраст, парень, семья, биография
| Светлана Ходченкова Краткая информация | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Рост | 5 футов 11 дюймов | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 см/imgs/2020/09/01/06/4084437/62f6ba034d0fe7412898c42104dcfc08e12f42e6.jpg)
)
02.2021 — У нас следующая информация о Светлане Викторовне Ходченковой. Заработок, собственный капитал: $ 743 290 долларов *
) и «Служебный роман».Наше время (2011). В настоящее время она играет главную роль в сериале «Метод Лаврова» и играет Ирину в Tinker Tailor Soldier Spy (2011). Она снялась вместе с Хью Джекманом в супергеройском фильме 2013 года «Росомаха» в роли Гадюки, одного из главных антагонистов фильма.
В сети появились снимки, на которых молодые люди были вместе. В театральных кругах долго говорили о том, что Малашенко стал утешением для Ходченковой после тяжелой разлуки с Георгием Петришиным.
Клип на эту песню набрал более двух миллионов просмотров за один день.
Уважаемый художник РФ.| Высота | в сантиметрах- 180 см в метрах- 1,80 м в футах в дюймах- 5 ’11 дюймов |
| Масса | в килограммах- 60 кг в фунтах- 132 фунтах |
Светлана Ходченкова Сериалы, Фильмы | Сводка профиля Hotshot
Светлана Ходченкова очень известная звезда из Москвы, РСФСР, знаменитость Советского Союза.Светлану Ходченкову обычно называют коротким или псевдонимом Светлана. Светлана Ходченкова родилась 21 января 1983 года в Москве, РСФСР, Советский Союз. Светлана Ходченкова исповедует православие по своей религии. Светлана Ходченкова обычно использовала такие социальные сети, как Twitter, Facebook и Instagram. Цвет волос блондин. У Светланы Ходченковой глаза карие. Ее вес 60 кг, рост 5 футов 11 дюймов, талия 25. Размер американского платья — 4. У Светланы Ходченковой великолепная фигура.Светлана Ходченкова — профессиональная и профессиональная актриса, она много раз демонстрирует свои навыки в разных местах. Ее социальная любовная жизнь слишком полна власти. Заинтересован множеством онлайн-фанатов. Светлана Ходченкова — образованный человек.
| Знаменитости |
|
| Ник | Светлана |
| Отец | |
| Мать | |
| Гороскоп | Водолей |
| Религия | Восточно-православный. |
| Дата и место рождения | 21 января 1983 г. Москва, Российская СФСР, Советский Союз |
| Твиттер | Аккаунт Twitter |
| Счет FB | |
| Биография | Википедия |
| IMDB | Фильмы и телешоу Учетная запись IMDb |
| Цвет волос | Блондинка |
| Цвет глаз | коричневый |
| Размер платья США | 4 |
| Друзья мальчика | Владимир Яглыч |
| Масса | 60 кг |
| Высота | 5 ′ 11 ″ |
| Размер формы чашки (США) | 34B |
| Бюстгальтер Размер груди (США) | 34 ″ |
| Объем талии (США) | 25 ″ |
| Размер бедер (США) | 35 ″ |
| Размер обуви (США) | 9 |
| Карьера и род занятий | Актриса |
Светлана Ходченкова Hot Shot Image Фотогалерея
Светлана Ходченкова Бикини
Сайт знаменитостей Hotshot, посвященный профилям известных людей США. Знаменитые места в США. Полная информация о социальных сетях голливудских знаменитостей, таких как Twitter, Facebook и IMDB.
Светлана Ходченкова Поиск:
Светлана Ходченкова Рост Вес, Светлана Ходченкова Профиль, Светлана Ходченкова Измерения, Фотографии Светланы Ходченковой, Светлана Ходченкова Бикини.
См. Также: Измерения тела Тао Окамото
Фигура Светланы Ходченковой. Диета Светланы Ходченковой.Быстрое похудение Merai Keri
Светлана Викторовна Ходченкова — талантливая и известная актриса. В основном она играет главные роли в популярных фильмах российского кинематографа. Недавно Светлана открыла поклонникам собственную методику похудения, которая оказалась действенной и востребованной.
Биография Светланы Ходченковой
- Актриса родилась 21 января 1983 года в Москве , по знаку зодиака Водолей, по восточному гороскопу кабан.Популярность Ходченковой принесла роль в фильме «Благослови женщину».
- Детство провела в Подмосковье , а точнее, в селе Железнодорожный. Светлана выросла без отца, получила образование от любящей матери. Материальное положение будущей звезды на тот момент оставляло желать лучшего. Поэтому с 12 лет ей приходилось подрабатывать маляром, дворником и уборщицей.
- Училась Светлана Ходченкова среди состоятельных людей, и из-за этого она чувствовала дискомфорт, что делало ее незащищенной.Чтобы повысить самооценку, она пыталась попасть в модельную школу Вячеслава Зайцева.
- Ходченкова имеет модельную внешность . Высокая, стройная и красивая девушка со светлыми волосами не могла не пройти курсы. Она успешно окончила модельную школу, после чего ее пригласили работать в успешное агентство.
- Первый заработок был за счет съемок в Японии и составил одну тысячу долларов. Девушка потратила деньги на установку домашнего телефона, чем обрадовала ее мать.Модельная карьера 16-летней Светланы продлилась недолго.
После нескольких непристойных предложений она ушла. - Маленькая Светлана Ходченкова мечтала стать хирургом . Однако с возрастом она поняла, что это направление ей не подходит, и по совету матери поступила в Институт мировой экономики. Не проучившись даже первое полугодие, она поняла, что экономическая деятельность ей тоже не подходит. Следующим выбором будущей актрисы стала реклама.
- При этом найти себя Светлана смогла только сыграв первые роли .Дебютом стала картина «Благослови женщину», в которой ее героиней стала девушка по имени Вера. Светлана Ходченкова имеет славянскую внешность, что помогло ей успешно пройти кастинг на эту роль.
После нескольких непристойных предложений она ушла.В 2005 году Ходченкова окончила Театральное училище имени Щукина. С этого момента карьера молодой актрисы начала расцветать.
В этом году для нее открылись роли в следующих фильмах:
- Охотники за фотографиями;
- Риэлтор;
- Не хлебом единым;
- Талисман любви.
2006 год принес Светлане несчастье. После попытки участвовать в проекте «Танцы на льду» она получила травму головы.
Впоследствии крупными проектами талантливой девушки стали:
Светлана Ходченкова была замужем за не менее талантливым актером Владимиром Яглычем с 2005 по 2011 год.
Вес и рост Ходченкова
Светлана Ходченкова при росте 179 см весит 53 кг. Ее параметры считаются идеальными.Актрисе удалось похудеть на двадцать килограммов. Стимулом к похуданию стало предложение сыграть роль балерины.
Она очень хотела получить эту роль и тщательно пыталась похудеть. Светлана смогла добиться отличных результатов уже через несколько месяцев.
Секрет похудения Светлана Ходченкова
Самый главный секрет похудения, по мнению популярной актрисы, — непреодолимая мотивация. Именно желание сыграть балерину помогло Светлане быстро достичь своей цели — похудеть.У Ходченкова была тонкая талия всю жизнь.
Однако в студенческие годы она резко поправилась из-за гормонального сбоя.
Многие поклонники актрисы заинтересовались волшебным перевоплощением Светланы. Она, в свою очередь, через некоторое время поделилась своим способом похудения со всем миром.
Также следите за похудением.
Перечень разрешенных товаров
Изящная Светлана, поразив всех своим эффектным похуданием, разработала целую систему поддержания нормального веса.
Благодаря грамотно составленному меню правильное питание не вызовет чувства голода и процесс похудения не покажется сложным.
Товары для стройных девушек:
- Нежирные молочные продукты: кефир, молоко, творог, йогурт;
- Постные рыбные продукты;
- Мясо птицы;
- Яйца куриные;
- Фрукты и овощи, кроме картофеля.
Полностью доступный список для каждой девушки, наблюдающей за собой.Естественно, употребление вышеперечисленных продуктов должно быть умеренным. Фрукты и овощи лучше всего употреблять в чистом виде. При этом полезные вещества сохранят свои свойства после обработки паром.
Фруктовые и овощные соки станут отличной альтернативой другим напиткам, а салаты, заправленные оливковым маслом, нежирным йогуртом заменят гарнир и десерт.
Рыба и мясные продукты разрешены в основном в вареном виде. В то же время, запеченный в фольге низкокалорийный сортовой продукт также полезен для фигуры.
Диета
Есть несколько правил, которых должна придерживаться девушка, которая хочет иметь стройную фигуру:
- Исключить высококалорийные продукты, копчености, сладости, мучные изделия, картофель и жареные блюда;
- Ешьте свежие фрукты, овощи, блюда, приготовленные на пару;
- Соблюдайте частые приемы пищи (до 8 раз в день), при этом порции должны быть небольшими;
- Питье минеральной воды без газа в больших количествах;
- Занимайтесь спортом.
- Включите в рацион продукты, содержащие клетчатку;
- Соблюдайте дневную норму калорийности (в среднем для женщин — 2000 ккал).
Подробное меню
Чтобы быстро и эффективно похудеть, Светлана составила собственное меню.
Первая неделя диеты от Светланы Ходченковой:
- Первый завтрак состоит из небольшого количества меда, стакана молока и несвежей булочки, второй завтрак состоит из чая без добавления сахара и хлеба второго сорта с маслом и зеленью;
- Обед: овощной суп, тушеная говядина и фруктовый салат;
- На ужин подойдут овощи с сухариками;
- Ужин: стакан кефира и черный хлеб, смазанный сливочным маслом.
Вторая неделя:
- Завтрак №1: свежевыжатый сок и черствый хлеб; № 2: несладкий зеленый чай с бутербродом из черного хлеба с мелким сыром и сыром фета;
- Обед: салат из капусты и моркови, заправленный маслом, куриный суп, кисель и котлета из рыбного фарша;
- В полдень подойдет немного сухого печенья и два яблока;
- Ужин состоит из стакана нежирного кефира, кусочка черствого хлеба с вареньем.
Похудеть будет недостаточно; вы всегда должны поддерживать свой результат в будущем.
Ходченкова поддерживает свой вес за счет ежедневного употребления рисовой каши без соли и сахара. Ведь это блюдо способствует очищению организма человека.
Не забывайте о питьевом режиме и регулярных тренировках.
Физические упражнения
Для обладания желанными формами одной диеты недостаточно. Обязательно выделите время для упражнений. Виды и степень тяжести спорта разнообразны. Осталось только выбрать что-то подходящее для себя. Если посещать тренировки неудобно или дорого, то можно выполнять упражнения дома.В Интернете есть различные видео-уроки.
Физическая активность положительно влияет:
- Здоровье тела;
- Хорошее настроение;
- Потеря веса;
- Сохранение упругих форм;
- Здоровый внешний вид
- Поддержание тонуса.
Уделяя должное внимание его изысканным формам, талантливая актриса иногда может позволить себе полакомиться любимыми сладостями, например, шоколадными конфетами и мороженым.
Фото до и после
Потеряв значительное количество килограммов, Светлана Ходченкова стала более востребованной.Новая фигура помогла ей добиться головокружительных успехов в карьере актрисы. На фото вы заметите существенную разницу до и после похудения Светланы.
Пришлось пожертвовать временем и любимыми блюдами. Однако оно того стоило. Теперь к ней обращаются за советом, и ее интересует секрет ее гармонии.
Благодаря упорству и сильному характеру Ходченкова добилась сложных форм в короткие сроки, а в будущем и любви публики.
Заключение
Следующие советы от известной актрисы Светланы Ходченковой помогут привести в порядок фигуру и сохранить желаемые параметры:
- Нужно иметь большое желание быть стройным и любить себя;
- Необходимо совмещать правильное питание с регулярными физическими нагрузками;
- Чаще оставаться в хорошем настроении, позитивно смотреть на жизнь;
- Заниматься любимым делом, приносящим пользу телу;
- Исключить из рациона продукты, содержащие вредные вещества;
- Соблюдайте режим калорийности.
Кинозрители смогли познакомиться с творчеством Ходченковой в 2003 году, когда она снялась в своей дебютной главной роли любящей и верной жены. Фильм под названием «Благослови женщину» произвел настоящий фурор и до сих пор не теряет популярности. Актриса чудесно вошла в образ, поскольку полностью соответствовала тому типу женщины, который описан в картине того времени. Аппетитные формы по достоинству оценили многие представители мужской аудитории. Однако сама кинозвезда решила, что образ полудуши только помешает ее карьере, и всего за 3 месяца ей удалось сбросить два десятка килограммов.Как похудела Светлана Ходченкова?
Мы расскажем, что нам удалось узнать об этом из интервью, в котором звезда ответила на этот вопрос.
Светлана Ходченкова до похудения весила 75 кг при росте 179 см. Эти параметры лишь немного далеки от физиологической нормы, и даже до ее перевоплощения актрису никто не мог назвать толстой. Однако следующая роль дала Светлане хороший стимул к коррекции фигуры. Конечно, нужно было играть не кого угодно, а балерину! И тут началась кропотливая работа по кузову.Ходченковой удалось практически невероятное: она сбросила, по разным данным, от 20 до 23 кг.
Актриса старалась не только ради одной роли, но и для себя. Она утверждает, что в новом весе, который сейчас составляет 51-53 кг, чувствует себя отлично.
Светла Ходченкова на фото до и после похудения действительно выглядит по-разному. Теперь актриса приобрела более женственные черты, она превратилась в хрупкую и элегантную даму. К слову, преображение не осталось незамеченным для противоположного пола, в апреле 2016 года у кинозвезды завязался новый роман с актером Дмитрием Малышко.Также она стала одной из самых востребованных актрис не только в России, но и за рубежом.
Секреты выбора продукта
Интернет-публикации
Ходченковой часто приписывают употребление различных коктейлей, пищевых добавок и даже таблеток для похудения. На самом деле никаких вспомогательных методов, кроме спорта и правильного питания, актриса не использовала.
сама она призналась прессе, что такие высокие результаты были достигнуты только благодаря упорному труду на себя. Коррекция пищевых привычек сыграла решающую роль в преображении звездных экранов.
Как похудела Ходченкова? Она просто отказалась от очень нездоровой пищи и свела к минимуму употребление шоколада.
Из рациона исключены:
Учеными давно доказано, что все эти продукты вредны не только для фигуры, но и для здоровья в целом, ведь их нужно опасаться как худеющих, так и всех, кто следит за состоянием своего организма.
Светлана утверждает, что самым сложным было отказаться от блюд итальянской кухни, которые она так любит.Но сила воли и стремление к достижению цели сделали свое дело, в рацион актрисы теперь входит и здоровая пища.
Звездное меню состоит из таких продуктов:
- овощи свежие, вареные, тушеные, запеченные или приготовленные на гриле;
- свежих фруктов и ягод;
- нежирных сортов мяса и птицы;
- нежирная рыба;
- морепродуктов низкокалорийные;
- нежирные молочные и молочные продукты;
- куриных и перепелиных яиц;
- орехов и сухофруктов;
- небольшое количество темного шоколада;
- хлеб диетический, сухарики натуральные из ржаного хлеба без соли и добавок;
- натуральный фреш;
- чай несладкий;
- вода минеральная негазированная.
Правила питания
Переход на здоровую пищу Светлана не сделала. Самой важной частью ее плана было научиться правильно есть пищу. Действительно, чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Это означает, что вам нужно получать меньше энергии с едой в день, чем вы тратите. Для всех худеющих выполнение этого правила обязательно.
Для достижения этой цели Ходченкова использовала следующие методы:
Спорт
Создать дефицит калорий без спорта невозможно, и Светлана это понимала.К тому же физические нагрузки необходимы для поддержания тела в тонусе, ведь как можно наслаждаться гармонией, если мышцы дряблые, а кожа свисает?
По словам актрисы, ее любимым видом спорта были бальные танцы. Сначала ей было очень тяжело, но со временем мышцы и суставы к этому привыкли. Также к услугам были занятия в спортзале с личным тренером, которого Ходченкова регулярно посещает до сих пор.
Однако актриса призывает всех, кто хочет сбросить лишние килограммы, заниматься теми видами деятельности, которые приносят удовольствие.Если кто-то не любит бальные танцы, то почему бы не попробовать себя в Латинской Америке?
При полном отказе от тренировок в спортзале человеку могут понравиться пробежки на свежем воздухе, они также отлично подходят для коррекции фигуры. И если вы давно хотели записаться на йогу, то время пришло — она отлично помогает похудеть.
В заключение
Ходченкова до и после похудения — это два совершенно разных типа. Сама Светлана довольна своими результатами и признается, что меры, которые она сейчас предпринимает для поддержания веса, стали ее образом жизни, а он приносит радость.
Здоровое питание и активный образ жизни дарит не только стройное тело, но и отменное здоровье, помогает актрисе участвовать в новых проектах и завоевывать сердца поклонников.
Многие женщины мечтают похудеть, даже те, у кого его нет. В погоне за идеальными формами задействованы все методы, как традиционные: фитнес, тренажерный зал, ограниченное питание, так и более изощренные: голодание, строгие диеты, таблетки для похудания и так далее. Конечно, как только они видят, что кто-то умеет, сразу засыпают вопросами.С этим столкнулась и популярная актриса Светлана Ходченкова. Рост — вес на данный момент у нее идеальные пропорции, но так было не всегда. Сразу отметим, что до похудения она выглядела привлекательно, а теперь соответствует современным модным стандартам.
Светлана Ходченкова: рост, вес. Методика похудания
Рост актрисы 179, а вес 51-53. Стоит отметить, что по нормам это недостаток массы, и не стоит начинать с этих показателей.Каждый человек индивидуален, и для вас этого веса может быть недостаточно.
На многих интернет-ресурсах актриса Светлана Ходченкова указала, что похудела всего за несколько месяцев. То есть результат не заставил себя ждать.
Похудение после первой роли
Кинодебютом Светланы стала роль в фильме «Благослови женщину». На тот момент актрисе было еще 18 лет, и она была обладательницей пышных форм. Но это длилось недолго, и уже на следующем снимке девушку было сложно узнать.К сожалению, именно похудание заставило режиссера Говорухина больше не приглашать актрису сниматься в кино.
Конечно, Интернет наводнили фото похудевшей актрисы. Сама она отмечает, что с детства была худой, но поправилась в период полового созревания. После того, как она начала заниматься фитнесом и забыла о вредных продуктах, лишний вес быстро покинул красивые формы актрисы. Светлана не скрывает, что у нее есть кулинарные слабости, и время от времени она позволяет себе запрещенные продукты.Итак, Ходченкова любит итальянскую кухню, но из-за высокой калорийности о ней придется забыть. Она не может жить без шоколада, но выбор пал на бельгийских производителей, которые делают продукт без сахара. По крайней мере, так говорят.
Методика похудания
Как оказалось, Светлана Ходченкова похудела неспроста. Некоторое время она была довольна своим ростом и весом, но было предложение сняться в роли балерины. Конечно, пышные формы в этом случае не подошли.Светлане пришлось в короткие сроки похудеть. Для этого она записалась на курсы балета, которые проходили каждый день по три часа.
Питание тоже изменилось. В рационе стали преобладать свежевыжатые соки, фрукты, овощи, птица. При этом изменился и способ приготовления. Почти вся посуда теперь была из пароварки.
Как видите, способ вполне доступный и традиционный. Заниматься по три часа в день необязательно. К тому же у многих это может не получиться, потому что мышцы не восстановятся.
Для начала вам подойдут умеренные физические нагрузки, которые подбираются исходя из количества лишних килограммов. Так, в некоторых случаях запрещены прыжки, бег и другие упражнения, виды спорта, которые могут повредить суставы.
После достижения результата важно вспомнить, насколько тяжело досталось новому кузову. В дальнейшем вам предстоит продолжить тренировки и соблюдать правильное питание. Это также отмечает Светлана Ходченкова. Рост-вес — параметры, которые в ее случае были в идеальной пропорции уже больше года.Но на это нужно время и силы.
Заключение
Актриса указывает на то, что похудание все равно должно было произойти. Несмотря на то, что у Светланы Ходченковой рост выше среднего, а вес катастрофически мал, ее все устраивает. Она не собирается поправляться, и все, на что она может согласиться, — это прибавить не более трех-четырех килограммов. Более того, она отказывается от тех ролей, где ей нужно будет набрать вес, а затем похудеть.Она не хочет повторять подвиг с занятиями балетом.
Спрос в новом образе
Но интересный внешний вид отметили не только отечественные директора. Кто такая Светлана Ходченкова, уже знают зарубежные коллеги. Ростом, весом их вполне устраивает. Доказательство тому — участие в съемках фильма: «Шпион, убирайся!». О популярных российских фильмах, в которых Светлана принимала участие, и упоминать не стоит, так как они широко известны всем.
Несмотря на все положительные стороны похудения лишнего (и не очень) веса, о негативных последствиях актриса умалчивает. Как отмечают врачи, похудение на 20 кг за три месяца — это огромный стресс для организма. Вполне вероятно, что некоторые заболевания могут обостриться или проявиться другие проблемы. Тем не менее многие согласятся, что не просто худая, а спортивная девушка выглядит привлекательнее. Мы не говорим о представителях профессионального спорта. Речь идет о «золотой середине», когда нет выпирающих костей, ног, палочек и полого живота.Многим, конечно, нравится именно такая Светлана Ходченкова. Рост, вес мы уже указали, но надеемся, что постепенно актриса передумает и наберет пару килограммов.
Роль русской красавицы, сыгранная Ходченковой в фильме «Благослови женщину» в 2003 году, принесла ей первый успех. Но куда теперь делась эта привлекательная маленькая девочка? Теперь с обложек модных журналов нам тепло улыбается статная береза. Многим поклонникам интересно узнать, как похудела Светлана Ходченкова, и какая диета помогла девушке снова поправиться.
Актриса признается, что лишний вес сильно ограничивает выбор ролей. Поэтому девушке пришлось серьезно взяться за себя, чтобы перейти к своей мечте. Решающей стала роль балерины в фильме «Нулевой километр». Ходченковой пришлось срочно приводить в форму. За 3 месяца похудела на 20 кг. Как Светлана превратилась в реинкарнацию своей героини?
Режим
Три кита, на которых основано похудание, по словам Светланы Ходченковой: дробное питание, здоровое питание, спорт.Принципы кажутся довольно простыми — отсутствует сложная диета и изнурительные тренировки. Казалось бы, средний здоровый образ жизни. Но ведь единицы могут похвастаться тем, что так живут.
Ходченкова признается, что тоже была далека от идеального режима, но похудела только благодаря ему. Ее любимой кухней были блюда итальянской кухни, которые отличаются своей калорийностью. А какая девушка может сказать, что не любит сладкое? Актриса любит шоколад, торты и пиццу.
Светлана очень любит шоколад и даже сейчас не отказывается от него. Однако она избегает подделок и ест только черные бельгийские деликатесы.
Диета
Диета Светланы Ходченковой на основе дробного питания. Он включает 6 небольших приемов пищи в день. Это связано с тем, что при регулярном насыщении минимумом калорий голод не будет ощущаться. Такой режим очистит организм и приведёт в порядок желудок.
Меню, благодаря которому Ходченковой удалось похудеть, включает только низкокалорийные продукты, а также продукты, богатые витаминами и минералами:
- Свежие фрукты с низким содержанием сахара (киви, апельсин, гранат, грейпфрут, яблоки, сливы и т. Д.)).
- Овощи свежие, вареные, тушеные. В них много клетчатки. Они заменят нездоровую высококалорийную пищу.
- Молочный. Но только с низким процентным содержанием жира. В такой пище много витаминов и кальция, которые придадут силы и тонуса.
- Хлебцы или крекеры очень питательны, но не такие тяжелые и калорийные, как хлеб.
- Сухофрукты принесут пользу. Всего пара штук зарядит вас энергией на несколько часов.
- В меню должно быть мясо птицы (запеченное или отварное) и нежирная рыба.
В рацион Светланы входит не только здоровое питание, но и грамотное питье. 2-2,5 л. вода поможет ускорить обмен веществ. Зеленый чай ополаскивает тело, придает легкость и свежий вид.
Диета Ходченковой ограничивает следующие продукты:
- Мука. Вся выпечка откладывается в местах с повышенной зоной риска: по бокам, животу, бедрам.
- Продукты, содержащие крахмал. Это картофель, кукуруза, макаронные изделия и крупы.
- Сладости.Последователям Светланы Ходченковой, любящим сладкое, разрешено употреблять натуральный темный шоколад из какао-бобов один раз в неделю.
- Масла навалом или соленые продукты. Они помогают замедлить обмен веществ и удерживать жидкость в организме.
- Алкоголь. Ничто не приводит к ухудшению фигуры, как спиртосодержащие напитки.
Меню на день
Диета, за счет которой похудела актриса, может включать такие варианты блюд:
Теперь мы знаем, как похудела Светлана Ходченкова.Из разрешенных продуктов девушка придумала много диетических, но таких вкусных блюд.
Физические упражнения
Светлане помогли не только диета и здоровое меню в борьбе с лишним весом. В процессе похудения актриса усиленно занималась кардиотренировками и поступила в балетную школу, где работала по 3 часа в день.
Многие фильмы требовали от нее все большего и большего умения: балет, бокс, гимнастика, теннис. Ходченкова видит свою жизнь в развитии и скрупулезно подходит к каждой новой задаче.На тренировках она выкладывается на все 100%, чтобы безоговорочно вжиться в роль. Конечно, такие нагрузки дополняют ее режим.
Благодаря красивой фигуре Светлана Ходченкова теперь может сыграть роль любого стройнее. Также ничто не мешает ей быть лицом мировых брендов и позировать на подиуме в самых экстравагантных нарядах. Рост Светланы Ходченковой — 179 см. И с такими данными удерживать штангу в 53 кг очень сложно. Но актриса с этим успешно справляется.
В гостях у Ивана Урганта: видео
Сейчас актриса Светлана Ходченкова не только популярная, но и очень красивая женщина. Еще в 18 лет у девушки была длинная коса и пышные формы, поэтому для всех ее поклонников большим сюрпризом стало то, что девушка в следующем фильме была безумно худая, и выглядела как худенькая балерина. В чем секрет похудения российской актрисы?
Сама Светлана Ходченкова утверждает, что с детства у нее было хрупкое и худощавое телосложение, а в период, когда она училась в институте, произошел гормональный сбой и девочка поправилась.Спустя некоторое время актриса поделилась своим рецептом борьбы за стройную фигуру. Главное в процессе похудения — проявить хладнокровие и огромное желание, если человек очень сильно мечтает о чем-то, он всегда сможет этого добиться. Поэтому изначально нужно захотеть похудеть и сесть на диету.
Информация для мужчин
КАК ВЕСЕННИК СВЕТЛАН ХОДЧЕНКОВ?
Стоит отметить, что Светлана никогда не была миниатюрной, ведь у нее был полноценный модельный рост 179 см.Зато фигура Ходченковой до съемок в фильме «Благослови женщину» была поистине изящной. Актриса весила всего 52 кг.
Действительно, увеличение веса было связано именно с этой ролью в фильме. Стремительное похудание актрисы тоже было вынужденным, так как она не представляет своей жизни без съемок. После диеты и активных занятий спортом она похудела на 20 кг.
Сегодня Ходченкова — востребованная и желанная актриса не только российского, но и зарубежного кино.Интенсивная работа над фигурой научила девушку добиваться поставленной цели и всегда идти вперед к своей мечте. Все желающие могут наблюдать удивительное превращение актрисы из женщины весом 75 кг в девушку весом 53 кг. Девушки, которые борются с проблемой лишнего веса, рассмотрим пример Светлана Ходченкова отличное подтверждение, что цель, к которой человек идет упорно, безусловно, будет достигнута. К сожалению, многие девушки до сих пор плохо понимают, что путь к похудению — это не только правильная диета, но и активный образ жизни, правильный режим дня и диета, богатая витаминами.
Диета Светланы Ходченковой
Основа диетического питания — его дробная система. Тем не менее необходимо отказаться от сладких и крахмалистых продуктов, продуктов с высоким содержанием калорий, а также крахмалистых: бананов, макарон, картофеля.
Хотите похудеть? Тогда эти статьи для вас.
Жирную пищу следует заменить вареной, приготовленной на пару или запеченной. Исключить хлебобулочные изделия; вместо этого ешьте ржаной хлеб или хлеб в небольших количествах. Диета не считается строгой, она разнообразна и правильно сбалансирована.
Разрешенные товары:
- фруктов;
- любых овощей;
- нежирных сортов мяса, рыбы;
- булочки, черный хлеб, сухарики;
- молоко, кефир нежирный, творог, яйца и биойогурт;
- орехов, сухофруктов, немного темного шоколада;
- чай без сахара, чистая вода, соки.
Запрещенные продукты для похудения Светлана Ходченкова
Нельзя употреблять такие продукты при соблюдении диеты:
- сладкая выпечка: пироги, пирожные, торты, печенье, булочки и даже белый хлеб,
- крахмалистые овощи и фрукты: макароны, картофель, редис, кукуруза, банан,
- жареные и копченые блюда
- напитки алкогольные
- калорийных продуктов: сгущенка, мороженое, всякие полуфабрикаты и многое другое.
Физические упражнения Ходченкова Светлана
Светлане помогли не только диета и здоровое меню в борьбе с лишним весом. В процессе похудения актриса усиленно занималась кардиотренировками и поступила в балетную школу, где работала по 3 часа в день.
Многие фильмы требовали от нее все большего и большего умения: балет, бокс, гимнастика, теннис. Ходченкова видит свою жизнь в развитии и скрупулезно подходит к каждой новой задаче. На тренировках она выкладывается на все 100%, чтобы безоговорочно вжиться в роль.Конечно, такие нагрузки дополняют ее режим.
Благодаря красивой фигуре Светлана Ходченкова теперь может сыграть роль любого стройнее. Также ничто не мешает ей быть лицом мировых брендов и позировать на подиуме в самых экстравагантных нарядах. Рост Светланы Ходченковой — 179 см. И с такими данными удерживать штангу в 53 кг очень сложно. Но актриса с этим успешно справляется.
Принципы питания от Светланы Ходченковой
На сегодняшний день актриса Светлана Ходченкова продолжает придерживаться определенных принципов питания.Например, она не ест жареную, соленую и крахмалистую пищу и ест исключительно вареные или приготовленные на пару продукты. Она отказалась от крахмалистых овощей и сложных углеводов. Светлана не ест после 19 часов, придерживаясь принципов дробного питания.
Кроме того, она советует перед завтраком и на ночь выпивать стакан негазированной воды — такая методика позволяет утром разбудить пищеварительный тракт, а перед сном — уменьшить чувство голода. Актриса взяла за правило завтракать ежедневно рисовой кашей, приготовленной без соли и сахара — при минимальной калорийности она дает организму необходимую энергию.
Диета для похудения от Светланы Ходченковой. Подробное диетическое меню. Плюсы и минусы диеты Светланы Ходченковой
При росте 174 см изящная и хрупкая Светлана Ходченкова весит всего 52 кг. Впечатляющий? При таком небольшом весе актриса совсем не выглядит изможденной или изможденной — ее изящной фигуре могут позавидовать многие женщины намного моложе ее. По словам Светланы, в похудении очень важна мотивация — когда ей предложили роль балерины, актриса всего за месяц похудела на 20 кг! Главное — стимул и огромное желание сделать из своего тела идеальную фигуру.
Светлана Ходченкова — «до» и «после» похудания
Первой ролью в жизни известной сегодня Ходченковой стала роль простой русской девушки в фильме «Благослови женщину». Актрисе было всего 18 лет, и ее внешность — пышная грудь, круглое лицо, пухлые бедра — как нельзя лучше подходила ее героине.
Сегодня Ходченковой уже больше 30 лет, и за ее плечами много ролей. Фото сегодняшней актрисы просто впечатляют — грация, хрупкость — все это можно сказать о фигуре Светланы, которая похудела только благодаря упорству.Диета Светланы Ходченковой действительно работает и дает отличные результаты. Главное — желание похудеть.
Принцип питания Ходченкова
Получив роль балерины, Ходченковой нужно было похудеть, причем очень быстро. Актриса не обращалась за помощью к диетологам, но сама разработала целую систему правильного питания, которая помогла ей похудеть в кратчайшие сроки. Итак, что же это за чудо-диета Светланы Ходченковой?
Прежде всего, Светлана полностью исключила из своего рациона все калорийное.Под запретом были всевозможные крупы, макаронные изделия, хлеб и булочки и другие изделия из муки высшего сорта, картофель в любом виде и абсолютно все сладкое.
Решив похудеть, Светлана стала есть в основном овощи и фрукты, а также нежирную рыбу и мясо птицы. Также Светлана, чтобы быстрее похудеть, полностью перешла на дробное питание. Ее меню было разделено на 8 небольших приемов пищи. Так актриса быстро похудела, и при этом не изнуряла себя голодными диетами до изнеможения.
Читайте также:
Диета Полины Гагариной: что входит в меню на неделю
Такое питание, по мнению диетологов, действительно дает потрясающие результаты — в короткие сроки можно избавиться от лишнего веса, и при этом без вреда для здоровья.
Низкая калорийность диеты заставляет организм «брать» за накопленные запасы жира, и лишний вес начинает таять. С другой стороны, при такой низкой калорийности дневного рациона — всего около 1200 ккал, питание Ходченковой очень сбалансировано, потому что в его основе продукты, содержащие много витаминов, минералов и других веществ, необходимых для правильного функционирования организма.
Что разрешено при диете Ходченковой?
Диета Светланы Ходченковой предполагает, что ежедневное меню будет состоять из кисломолочных продуктов, но с низким содержанием жира или без него. Разрешены творог, кефир, простокваша, обезжиренное молоко.
Также, сидя на диете Светланы, можно есть морепродукты, особенно все нежирные сорта рыбы. Разрешено в рационе и птице. Каждый день актриса съедает одно сваренное вкрутую куриное яйцо.
Если говорить об овощах, то все они разрешены в рационе, но только кроме картофеля.Готовьте разнообразные овощные блюда, делайте сырые салаты, отжимайте овощные соки. То же самое можно сказать и о фруктах.
Не забывайте при соблюдении диеты и о питьевом режиме. Светлана Ходченкова выпивает не менее 8 стаканов жидкости каждый день, предпочитая более чистую воду.
Подробное диетическое меню
Диета известной актрисы состоит из двух этапов — первой и второй недели.
Первая неделя
В первую неделю диеты Ходченкова ограничивается завтраком чашкой обезжиренного молока с ложкой натурального меда и одной вчерашней булочкой.
Через два-три часа Светлана выпивает чашку чая без сахара с лимоном и съедает кусок черного хлеба, очень тонко намазанный маслом и посыпанный рубленой зеленью.
На обед у Ходченковой во время диеты овощной суп, а также кусочек нежирной телятины и салат из сырых фруктов.
Сидя на диете, Ходченкова не отказывается от полдника, на который у нее обычно бутерброд из грубого хлеба с коровьим маслом и нежирным кефиром.
Светлана Ходченкова похудела на 20 кг за три месяца. При росте 179 кг это всего 52 кг.
Несомненно, это выдающийся результат, но как это удалось известной актрисе? Как оказалось, основная причина похудания — новая роль актрисы, ради которой пришлось срочно похудеть.
Актриса прославилась благодаря фильмам Станислава Говорухина «Благослови женщину» и «Не хлебом единым», где она сыграла главные роли. В то время она была похожа на настоящую русскую красавицу — женщину Кустодиева с богатой косой.Однако внешность роскошной крупной женщины не позволяла разнообразить сценические образы, и когда Светлане Ходченковой предложили сыграть роль балерины, она не раздумывая согласилась. Но для этого ей пришлось срочно похудеть. В этом ей помогли ее собственная диета и ежедневная физическая активность.
Как похудела Светла Ходченкова?
Главное, как сказала сама актриса в одном из интервью, — это огромное желание и сосредоточенность.Когда у человека появляется желание, он всегда найдет возможность его осуществить. И Светлана сразу села на диету.
Сначала
— она практически полностью исключила из своего меню калорийные блюда, крупы, крупы, картофель, хлеб, макароны и все сладкое. Основной рацион в это время состоял из овощей, фруктов с добавлением птицы и нежирной рыбы. Кроме того, певица стала питаться дробно, съедая небольшое количество еды за раз и увеличив количество приемов пищи до 6-8 в день.
Многие диетологи считают такую диету оптимальной для быстрого похудения. Несмотря на низкое содержание калорий, более частое употребление пищи может помочь уменьшить чувство голода, а присутствие белка в рационе делает его достаточно сбалансированным. Помимо прочего, при соблюдении такой диеты необходимо пить достаточное количество воды.
Во-вторых
— Светлана Ходченкова была вынуждена совмещать столь жесткую диету с большими физическими нагрузками. Ежедневно ей приходилось заниматься в балетном классе не менее 3 часов.
Именно такое сочетание физических нагрузок, диеты и грандиозной работоспособности актрисы привело к столь выдающимся результатам и позволило актрисе значительно расширить свой репертуар. Хотя, на наш взгляд, бывшая Светлана из фильма «Благослови женщину» выглядела чуть хуже.
Если вы тоже хотите воспользоваться методом похудения от Светланы Ходченковой, то рекомендуем внимательно ознакомиться с аналогичными системами похудения — диете исключений доктора Миркина или диете Пьера Дюкана.Хотя у них есть незначительные различия, их основное значение одинаково: низкоуглеводные блюда и дробное питание.
Ника Сестринская — специально для сайта site
Варианты формы
Какой рост у звезды: 169 см.
Сколько весит актриса: 52 кг по состоянию на 2017-2018 годы.
Параметры фигурки: 82/59/86 см.
Возраст: 35
Сейчас рост и вес актрисы находятся в идеальном равновесии. Она участвует во многих проектах, ведет активный образ жизни и старается придерживаться правильного питания.
Правила диеты актрисы
Как похудела Светлана Ходченкова:
- Для получения стабильного результата актриса выбрала полноценную диету с дробным питанием. Кушать нужно небольшими порциями 5-6 раз в день.
- 60% дневного рациона должны составлять свежие фрукты и овощи. Упор делается на растительную пищу (70-80%), остальное — нежирное мясо и рыба, молочные продукты.
- Худеющие не следует забывать о питьевом режиме: выпивать не менее 2 литров чистой воды в день.
- Для похудения нужно выбирать продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), но отказывать себе во всем не стоит. Из конфет рекомендуется темный шоколад (не менее 70%), орехи, сухофрукты. Утром есть вкусности получше.
- Выпейте стакан воды за 15-20 минут до еды. Нельзя пить еду, можно пить чай через 1-1,5 часа.
- Рекомендуется готовить на пару или отваривать. Иногда можно позволить себе рагу. Противопоказаны продукты, жареные и запеченные до хрустящей корочки.
Светлана называет секреты стройности Ходченковой своим любимым делом, правильным питанием и физическими нагрузками.
Еда и диетическое меню
Одна из самых успешных киноактрис включает в меню следующие продукты:
- Овощи и фрукты.
- Нежирное мясо (курица, телятина) и рыба.
- Молоко, яйца, творог нежирный, кефир, йогурты натуральные.
- Черный хлеб, гренки.
- Небольшое количество орехов, темного шоколада, сухофруктов.
- Вода, зеленый чай, натуральные соки.
- Иногда каши (овсяные, ячменные, пшеничные, гречневые).
К запрещенным продуктам относятся:
- Сладости, выпечка, белый хлеб.
- Фрукты и овощи, богатые крахмалом — редис, картофель, бананы, кукуруза и т. Д.
- Жирное мясо и рыба.
- Напитки алкогольные.
- Копчености, покупные соусы, консервы, полуфабрикаты.
Ориентировочное меню на день:
Отзывы о диете Ходченковой и полезные рецепты
Диетологи считают меню законченным.Он подходит большинству женщин, так как сбалансирован по составу. Правда, через неделю вес не уйдет, но полученный результат будет стабильным, а потерянные килограммы не вернутся. Этой диете можно придерживаться на протяжении всей жизни, внеся некоторые коррективы.
Отзывы о диете представлены ниже.
Ирина, 32 года. «Светлана Ходченкова — моя любимая российская актриса. Женственная, стройная, с отличной фигурой. Когда я узнал о диете, первым делом решил ее попробовать.Я похудела на 9 килограммов за 2 месяца и продолжаю придерживаться этого. Иногда балую себя вкусным, но в разумных пределах. «
Анна, 40 лет.« В основном эта диета основана на принципах здорового питания. Мне нравится, что не надо голодать, организм не теряет силы, это не влияет на состояние кожи. и мышцы. Мой результат через месяц — 7 кг. Но опять же, без спортзала он, наверное, не был так хорош ».
Вся еда должна быть натуральной и не слишком жирной.Ниже пара рецептов от Светланы.
- Овощной салат. Состав: яйцо отварное, 150 г капусты, 1 морковь, 1 луковица, 150 г огурцов, зелень. Белокочанную капусту мелко нашинковать, добавить тертую морковь, измельченный огурец, лук, зелень, нарезанное вареное яйцо. Заправить лимонным соком.
- Котлеты мясные с отрубями. Вам понадобится: 400 г куриного филе, яйцо, 200 мл кефира, 1 луковица, 100 г отрубей. Необходимо измельчить филе на мясорубке. Овсяные отруби (50 г) замочить в кефире на полчаса.Лук мелко нарезать, добавить яйцо, отруби и перемешать. Обвалять в сухих отрубях, выложить на противень и выпекать при 180 градусах Цельсия 30-40 минут.
Физические упражнения
Спорт постоянно присутствует в жизни Светланы. Она рекомендует заниматься тем, что доставит удовольствие. Одно время Ходченкова занималась гимнастикой. В своих интервью она говорит, что различные роли способствовали повышению выносливости, пластике и растяжке. Тогда когда-то ее любимыми занятиями были тайский бокс, теннис и йога.
Диета Светланы эффективна. Принцип похудения основан на том, что полученные калории сжигаются за счет физических нагрузок. Фракционное питание способствует снижению аппетита и улучшению работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Несколько секретов звезды:
- На первых порах сладкоежкам будет сложно адаптироваться к системе питания. Им следует в небольших количествах включать в свой рацион мед и натуральные соки.
- Ты не можешь голодать.Это постоянное чувство голода, которое заставляет вас расстраиваться и поглощать нездоровую пищу. Если вы хотите перекусить, лучше выбрать полезную закуску — йогурт, ягоды или орехи.
- Положительная мотивация важна. Без этого процесс похудения не начнется. Женщинам следует научиться любить и принимать себя, а диета — лишь путь к самосовершенствованию.
Как на самом деле похудела Ходченкова? Особенности диеты, важность мотивации, рекомендуемое меню — кратко обо всем в видео ниже.
Многие из нас помнят главную героиню фильма «Благослови женщину» с пышными формами и роскошной светло-русой косой. Этакая настоящая русская красавица, чувственная и сентиментальная и в то же время сильная, готовая подставить плечо любимому мужу в любую минуту. И уже в следующей картине мы увидели хрупкую и тонкую, совершенно непохожую ни внешне, ни внутренне на героиню фильмов режиссера Говорухина. Сам великий кинематографист так отзывался о преображении Светланы: «Я не должна была худеть.Раньше она была единственной в своем роде, а теперь стала такой же, как все. «Было ли это решение правильным или нет, судить не нам. Нам нравится, как играет талантливая и красивая актриса нашего времени Светлана Ходченкова. Как она похудела? Это ее секрет. Но давайте попробуем разобраться в этом. его из различных интервью
Внешние параметры актрисы
Светлана — высокая женщина, ее рост 179 см, при этом она весит всего 52 кг.Просто фотомодель, не так ли? Но, как мы уже выяснили, так было не всегда. За несколько месяцев она похудела более чем на 20 кг. Чем это вызвано — отдельный вопрос. И нас больше интересует, как она это сделала.
Светлана Ходченкова до похудения. Как она получила роль главной героини в «Благослови женщину»
А как выглядела актриса до того, как сбросила ненавистные 20 кг? Когда режиссер Говорухин снимал свой фильм «Благослови женщину», он искал молодую актрису с пышными формами на роль главной героини Веры.Ей должно было быть не меньше 25-28 лет. Изначально планировалось, что совсем другую роль в картине сыграет ученица Щукинского училища Ходченкова. Это должна была быть сестра главного героя — хрупкая девушка. Когда Говорухин увидел Светлану на прослушивании, он мог только сказать: «Ух ты, девочка!» Позже он признался, что, взглянув на эту «шикарную русскую красавицу», сразу понял, что это его главная героиня Вера. Сценарий сразу переписали.Главную роль в картине исполнила неизвестная тогда 18-летняя актриса Светлана Ходченкова. Как она похудела, она никому не рассказывает, но известно лишь то, что Говорухин разочаровался в ней и перестал приглашать в свои фильмы.
Причины похудения актрисы
Трудно представить, что любая женщина будет рада своим лишним килограммам. Чтобы избавиться от них, многие женщины ходят в тренажерные залы и используют такие методы, как массаж, обертывания. Выражение «диета Светланы Ходченковой» прочно вошло в лексикон всех худеющих, но диеты как таковой нет.
Люди актерской профессии часто зависят от воли режиссеров. Если какой-то мэтр кино снимает фильм, в котором блистает главная героиня с пышными формами, то приглашенной на эту роль актрисе советуют срочно набрать вес. И чем быстрее, тем лучше. Ведь на съемочной площадке простота похожа на неудачу. Так случилось со Светланой. После того, как она снялась в фильмах Говорухина «Благослови женщину» и «Не хлебом единым …», ее пригласили на роль балерины в фильме «Нулевой километр».Сильное желание превратиться в хрупкую, нежную и гибкую девушку помогло актрисе справиться с лишними килограммами. Но в некоторых интервью знаменитая красавица приводит несколько иную причину похудания. Она говорит, что у нее хрупкое телосложение. Но во время учебы в организме произошел гормональный сбой, что привело к быстрому набору веса. Теперь, когда все вернулось в норму, лишние сантиметры «растаяли» сами собой.
Секрет стройности от Ходченковой №1 — диета
Несмотря на все заверения актрисы, что она ничего специально не делала для похудения, удалось выяснить, что без диеты не обошлось.Ей пришлось исключить из своего меню все жареные и калорийные блюда, отдав предпочтение овощным салатам и свежевыжатым сокам. К тому же, как признается красавица, она всегда завтракает рисовой кашей, которую готовит без соли и сахара. Известно, что крупы — достаточно калорийные продукты. Но если кашу варить без сахара и соли, то они резко уменьшаются. Более того, они очень сытные. Съев это блюдо утром, можно быть уверенным, что энергии хватит на целый день.Учитывая все эти аспекты, легко понять, как похудела Светлана Ходченкова. Диета — один из самых быстрых и эффективных способов
Секрет гармонии от Ходченковой №2 — фитнес
Но одной диеты недостаточно, чтобы сбросить лишние 20 килограммов. Что еще для этого сделала Светлана Ходченкова? Как она похудела? В одном из интервью она призналась, что одно время активно занималась фитнесом. Это заняло большую часть дня, поэтому в это время актриса не снималась.Она отказалась участвовать во всех проектах. Но когда через год она появилась на публике, все были шокированы тем, как прекрасно она выглядела. Фигурка точеная, талия осина. От бывшей пухлой Светланы не осталось и следа. Теперь ее приглашали сниматься в совершенно разных фильмах. Это были роли гладких красоток.
«Есть еще одно обстоятельство, которое поможет практически любой женщине« вырезать »фигуру», — говорит Светлана Ходченкова. «Как я похудела? Это трудный вопрос.Для меня здесь главным была мотивация », — признается актриса. Ей очень хотелось сыграть роль балерины. Для этого она была готова на все. Светлана признается, что было время, когда она «клевала как воробей» и много времени проводила в спортзале. Результат на лице — минус 20 кг за несколько месяцев.
Мы выяснили, почему и как Светлана Ходченкова избавилась от лишних килограммов. Как похудела та или иная известная актриса? Этот вопрос беспокоит многих поклонников. Как оказалось, методы похудения те же, что обычно используют все женщины.Это диета и регулярные упражнения.
Актриса Светлана Ходченкова впервые появилась на больших экранах 12 лет назад в фильме Станислава Говорухина. Достаточно рано начав карьеру в кино, ее звезда взошла в 18 лет. И у большинства людей несколько лет подряд образ Светланы ассоциировался с пышными формами молодой провинциальной девушки.
Вообще-то, такой мы ее впервые в кино видели. Но для следующей роли девушке пришлось срочно сменить роль и сбросить лишние килограммы.Как Светлана Ходченкова похудела за такое короткое время? Диета, спорт, жесткий режим дня или что-то еще ей помогло?
Свой путь к гармонии актриса начала, конечно же, с корректировки рациона. Диета и ограничения на некоторые продукты начали давать результаты достаточно быстро. Спустя несколько месяцев Светлана похудела более чем на 20 килограммов и теперь при росте 179 сантиметров ее вес составляет всего 52 кг! Самое удивительное, что ее диета не жесткая, она не запрещает употребление абсолютно всех калорийных продуктов.
Главный принцип, которого придерживается актриса, — отказ от быстрых углеводов, мучного, сладкого. Она перешла на частое, но не обильное питание, иногда могла есть 5-6 раз в день и при этом продолжала худеть!
В рационе Светланы было много овощей и фруктов, она регулярно ела молочные продукты и яйца в разумных дозах, но почти отказалась от животных жиров.
Но, конечно, никакая диета не будет достаточно эффективной без сложных физических нагрузок.Бег, плавание, сауна, постоянная растяжка и силовые тренировки — ни одна неделя Ходченковой не обходилась без этого во время активного процесса похудения. Несмотря на плотный график, актриса всегда находила время для занятий в спортзале.
« Каждый день по 3 часа посвящала тренировкам и физическим нагрузкам, занятиям балетом, тайскому боксу, выполнению сложных упражнений по программе похудания, разработанной моим тренером. Все это в сочетании с диетой и отказом от еды после 18:00 помогло мне достичь таких невероятных результатов всего за несколько месяцев. », — призналась в интервью Светлана.
Основные правила диеты Ходченковой
Сочетание физических нагрузок и корректировки диеты — два основных ключа к успеху Светланы Ходченковой в похудании. Но, кроме этого, актриса поделилась еще несколько своих правил, которые она рекомендует придерживаться всем, кто упорно борется перевеса.
Принципы похудания и здорового образа жизни Светланы следующие:
- Ешьте часто, но постепенно.Таким образом, желудок уменьшается в объеме, а чувство голода почти никогда не бывает сильным.
- Не менее 60% дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Общее количество растительной пищи не должно быть ниже 70-80%, остальное — кисломолочные продукты и нежирное мясо.
- Диета должна сопровождаться повышенным потреблением жидкости. Не нужно пить соки, так как они содержат большое количество сахаров. Пейте не менее 2 литров чистой воды в день.
- Полное исключение сладостей, хлебобулочных и макаронных изделий, картофеля, особенно жареного! Углеводы следует употреблять не более 30-40% дневного рациона, отдавайте предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
- Не издевайтесь над собой, иначе легко сломаетесь. Если организму требуется сладкое, можно съесть 50-60 грамм темного шоколада. Но выбирайте тот, в котором содержание какао не менее 70%.
- Хорошая еда — это сухофрукты и орехи, но употреблять их нужно исключительно в первой половине дня, а еще лучше — только на завтрак.
- Вам не нужно пить еду. Любую жидкость лучше пить за 5-10 минут до еды или хотя бы через 20 минут после нее.
- Исключите употребление алкоголя при похудении. Он замедляет обмен веществ и нарушает обменные процессы в организме. Ваши результаты будут намного хуже, и вам понадобится больше времени, чтобы похудеть.
- Диета будет во много раз эффективнее, если сопровождать ее повышенными физическими нагрузками. Занимайтесь спортом не менее 10–12 часов в неделю. Если ваш вес очень большой, начните с регулярных прогулок, постепенно увеличивая нагрузку.
Актриса всегда считала главными факторами успеха мотивацию и целеустремленность.Если вы знаете, чего хотите, четко понимаете конечную цель, то процесс похудения, основанный на правилах Светланы Ходченковой, вам не покажется сложным. Ведь ее диета хоть и низкокалорийна, но довольно разнообразна.
В нем минимум запрещенных продуктов, разрешено употребление углеводов. И без них не обойтись. Ведь повышенных физических нагрузок, от которых, по словам Светланы, зависит половина успеха, нельзя переносить, если у вас нет энергии.