Бананово-тыквенный смузи рецепт – Американская кухня: Напитки. «Еда»

Бананово-тыквенный смузи рецепт – Американская кухня: Напитки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Сладкий перецКабачкиТыкваШампиньоныЛук-порей

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Anita Iljina порции:  3ГОТОВИТЬ:  

15 минут

15 минут

Добавить в книгу рецептов24

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Рисовое ванильное молоко

600 мл

Семена чиа

1 чайная ложка

Корица

щепотка

Мускатный орех

щепотка

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Бананы очистить и положить в морозилку на час.

2Небольшой кусочек имбиря очистить и нарезать.

3Тыкву очистить от кожуры и семечек, нарезать небольшими кусками.

4Орехи обжарить и шесть из них порубить.

5Положить все в блендер, залить молоком и измельчить.

6Разлить по бокалам, посыпать специями и семенами чиа, украсить цельными орехами.

Популярные запросы:

Комментарии (0):

Читайте также:

Рецепты шефов

Похожие рецептыАвтор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Тыквенный смузи с семенами льна рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

Тыквенный смузи с семенами льна рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Сладкий перецКабачкиТыкваШампиньоныЛук-порей

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Еда порция:  1ГОТОВИТЬ:  

40 минут

40 минут

Добавить в книгу рецептов36

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Рецептом с нами поделился Евгений Ясинский, шеф-бармен ресторана Barceloneta.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Миндальное молоко

100 мл

Семена льна

1 чайная ложка

Цветочный мед

2 чайные ложки

Инструкция приготовления

40 минут

Распечатать

1Мякоть тыквы нарезать тонкими ломтиками и запечь в духовке в течение 20–30 минут при температуре 200 градусов.

2200 грамм готовой тыквы нарезать более мелкими частями и взбить в блендере с миндальным молоком, медом и семенами льна.

3Подавать смузи в большом бокале, украсив оставшимися ломтиками тыквы.

Популярные запросы:Этот рецепт в статье:

Комментарии (0):

Читайте также:

Рецепты шефов

Похожие рецептыАвтор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Смузи Тыква-облепиха Energy Diet Smart

Смузи Тыква-облепиха

Смотреть презентацию

Смузи-красота и энергия

Лауреат премии «Время инноваций-2019»

Энергия и красота изнутри. Смузи – вкусный, полезный, а главное – низкокалорийный напиток, который отлично вписывается в рацион людей, ведущих здоровый образ жизни. Облепиха и тыква в сочетании с легендарными суперфудами (семена чиа, овсяное молочко) – это мощная антиоксидантная защита, молодость и здоровье кожи, поддержка нервной системы, бодрость и жизненный тонус. Energy Diet Smoothie – настоящий, яркий, твой!

7 порций по 23 г

Вес нетто 161 г

Произведено в России

Производство продукции осуществляется в соответствии с требованиями международного стандарта ISO 22000:2005, что подтверждается сертификатом.

Где забрать товар?

Забери в офисе:

Закажи доставку:

1100 ₽

!Можно оплатить с подарочного счета

Описание

Программа курса

Для кого

Что я получу

Процесс обучения

Преимущества

Программа курса

Для кого

Что я получу

Процесс обучения

Состав

Программа курса

Для кого

Что я получу

Процесс обучения

Применение

Программа курса

Для кого

Что я получу

Процесс обучения

Это не просто вкусный и полезный напиток, а настоящий смузи-красота и энергия! Все успевать? Излучать уверенность и быть на высоте? Со смузи тыква-облепиха добиться поставленных целей будет проще! В составе натуральные овощи и фрукты: яблоко, тыква, облепиха, морковь – ценные источники витаминов, минералов и аминокислот.

Облепиха – богатый источник витаминов, по количеству витамина С она уступает только шиповнику, а еще:

• укрепляет иммунитет;
• обеспечивает антиоксидантную защиту клеток;
• стимулирует восстановление тканей.

+ суперфуды

Овсяное молочко содержит бета-глюканы овса, которые:

• активизируют работу мозга;
• обеспечивают здоровье кожи и волос;
• поддерживает жизненный тонус.

Семена чиа – растительный белок, источник витаминов красоты (группа В), Омега 3 и 6, которые:

• поддерживают и защищают нервную систему;
• работают на улучшение памяти;
• обеспечивают защиту сердца.

Овсяные отруби – растворимые пищевые волокна (бета-глюканы овса). Они:

• обеспечивают отличное пищеварение;
• защищают сосуды от холестерина;
• помогают контролировать вес.

Для кого?

• Для тех, кто хочет побаловать себя полезным перекусом.
• Для тех, кому важен натуральный состав.
• Для тех, кто следит за своим здоровьем.
• Для тех, кто следит за своим питанием и весом.
• Для тех, кто привык не отказывать себе в сладком.
• Для тех, кто хотел бы разнообразить свой рацион.

• Не содержит сахар.
• Натуральный состав и качественные ингредиенты.
• Сбалансированный вкус и минимум калорий.
• Источники натуральных витаминов и антиоксидантов.
• Подходит для вегетарианцев.
• Не содержит глютена.

Состав: концентрированный яблочный сок*, мякоть тыквы*, экстракт ягод облепихи сухой, сок моркови с мякотью*, овсяное ядро молочной спелости (овсяное молочко), семена чиа, волокна овса (с содержанием бета-глюкана 28 %), мальтодекстрин, кукурузный крахмал, камедь целлюлозы (стабилизатор), камедь плодов рожкового дерева (стабилизатор), подсластитель ( стевиозид), лецитин (эмульгатор), ароматизаторы.

⃰ Порошки соков, полученные путем низкотемпературной сушки.

1 порцию сухого продукта (20 г) развести в 200 мл питьевой воды комнатной температуры, интенсивно взбивая в закрытой емкости (шейкере). Употреблять сразу после приготовления.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Содержит подсластители. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.

Таблица совместимости продуктов NL

Йогуртово-тыквенный смузи рецепт | Гранд кулинар

Поделиться с друзьями:

Сладкий смузи с тыквой и имбирем.

Этот рецепт богатого клетчаткой смузи зарядит вас здоровьем, благодаря обезжиренному йогурту и яблочному уксусу. Вам понравится этот сезонный тыквенный десерт, который идеально взбодрит в осенние месяцы.

Рекомендуем

Пищевая ценность одной порции:

Калории 220, всего жиров 2 г., насыщенные жиры г., белки 7 г., углеводы 46 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.

5 мин.
Сложность: легко
Количество: 1 смузи

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 1/2 ст. тыквенного пюре
• 1/2 ст. йогурта с низким содержанием жира
• 3/4 ст. кубиков льда
• 2 ст. л. кленового сиропа
• 1 ст. л. яблочного уксуса
• Небольшой кусочек имбиря, очищенный и натертый
• Щепотка корицы, и еще больше для украшения

Приготовление блюда по рецепту:

1. Поместите тыквенное пюре, йогурт, кубики льда, кленовый сироп, уксус, имбирь и корицу в блендер. Перемешайте до однородности. При необходимости добавьте от 1 до 2 ст. л. воды, чтобы сделать смузи менее густым. Вылейте в стакан и посыпьте корицей.

   Рецепт бананово-тыквенного смузи.

Категории:

Самый Лучший Рецепт Тыквенного Смузи с Яблоком и Бананом — Пальчики Оближешь

ksyusha96

Всё получилось просто супер)))
очень вкусно)
всё делала по рецепту)

Камаловская Зоя

Прекрасный рецепт!
Лучше делать тыквенный смузи с яблоком и бананом строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!

gaidukova_82

Багиянц, спасибо за рецепт тыквенного смузи с яблоком и бананом!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!

nueyd

Уже второй раз тыквенный смузи с яблоком и бананом делаю.
Просто восхитительно.

olesya

Сегодня приготовила, вечером будем пробовать на дне рождения дочери.
Спасибо вам большое.

parkhomchuk_80

Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!

padillis1987

Очень вкусно! Всем гостям понравилось.

Юляша Лотова

Спасибо за рецепт, готовила на свой день рождения..
Просто, красиво, вкусно.

kira79

Первый раз в жизни решилась на тыквенный смузи с яблоком и бананом и не получилось(((
Так обидно!!

Ведьманова Эльвина

Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.

Галка Харитоненко

Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!

itore1972

Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!

Эльвина Конихина

Спасибо Багиянц…)
тыквенный смузи с яблоком и бананом только начала готовить:)

vita87

Блюдо просто супер, готовила тыквенный смузи с яблоком и бананом впервые — оказалось очень просто:-)
Спасибо за рецептик!!!

elizaveta

Давно хочу попробовать сделать тыквенный смузи с яблоком и бананом))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.

Диета на тыквенном смузи — cosmo.com.ua

1 ноября 2014

1 ноября 2014

Cosmo

Давай, вначале выясним, в чем польза тыквы. Содержащийся в тыкве витамин T помогает нашему организму лучше усваивать жирную тяжелую пищу, именно он предотвращает отложение жира на талии. Получается, что высокое содержание этого редкого витамина в тыкве делает этот овощ наилучшим гарниром к жирным блюдам . Современные диетологи настоятельно рекомендуют принимать ее в пищу всем желающим похудеть.

Тыквенная диета на основе смузи способствует оздоровлению и омоложению организма. Что еще тебе нужно знать? В 100 г мякоти тыквы содержится всего 23 ккал., тыква даже менее калорийна, чем капуста, которая обычно считается признанным лидером среди диетических овощей. Кроме того, тыква помогает мягко выводить из организма лишнюю воду, и это тоже способствует потере веса.

Запомни:

• 
  В идеале мякоть тыквы иметь не оранжевый, а бледно-желтый цвет.
• 
  Если между приемами смузи тебе очень захочется перекусить, то для этой цели лучше всего использовать ломтики сырой тыквы, несладкие яблоки или другие несладкие фрукты.
• 
  Ни в коем случае не набрасывайся после диеты на все подряд! И не исключай полностью тыкву из рациона, а на следующий день приготовь что-нибудь «тыквенно». Например, кашу, салат или запеки тыкву в духовке.

Завтрак: Смузи с овсянкой и молоком

Ингредиенты: тыква свежая 300 г; 1 ст. молока; 2 ч. л. меда; 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев, щепотка корицы.

Порежь тыкву на кусочки и пюрируй. Далее, выложи в миску тыквенное пюре, овсяные хлопья и мед. Добавь молоко .Все хорошенько взбей в блендере и добавь корицу.

Обед: Смузи с апельсином и тыквой

Ингредиенты: 2 апельсина, 300 г тыквы, 6 плодов кураги, 2 чайных ложки меда , 1/2 чайной ложки имбиря

Промой курагу. Предварительно порежь на ломтики тыкву и апельсин. А дальше просто- отправь все ингредиенты в блендер и взбивай 3-4 минуты до однородной консистенции. Готово!

Ужин: Смузи из хурмы и банана

Ингредиенты: сырая тыква 300г; 2 стакана воды; 5 фиников; 2 спелых банана; 1 хурма; 3 ст. л. сока лимона, 2 коробочки кардамона.

Очисть тыкву от кожуры и порежь мякоть на мелкие кусочки. Для этого смузи нужна теплая вода, поэтому подогрей ее не выше 40С. Положи тыкву в теплую воду на несколько часов, а потом помесить всю тыкву с водой в блендер и взбей до однородной массы. Осталось только добавить все остальные ингредиенты и еще раз хорошенько взбить. Последний штрих- брось в смузи кардамон.

 

Рецепт Тыквенный смузи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Тыквенный смузи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность Тыквенный смузи составляет 49,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Смузи с тыквенным пирогом | Амбициозная кухня

Добро пожаловать на четвертый день #AKPumpkinWeek! Я знаю, что сейчас середина осени и погода становится прохладной, но я твердо уверен, что смузи нужно есть круглый год. Это отличный способ добавить в свой рацион питательные фрукты, овощи и белок.

Кроме того, если вы можете приготовить смузи по вкусу точно так же, как тыквенный пирог, разве вы действительно можете пожелать чего-нибудь еще?

Некоторые из вас, возможно, помнят, как в прошлом месяце я публиковал версию этого рецепта в Instagram.Вы все сошли с ума от Тома Круза (TCC, как я люблю это называть), и поэтому я сразу понял, что рецепт должен постоянно появляться в блоге.

Одна из причин, по которой мне так нравится этот рецепт, заключается в том, что это идеальный способ израсходовать остатки тыквенного пюре после того, как вы испекли это полезное тыквенное печенье или шоколадный тыквенный хлеб, который по вкусу напоминает пирожное. Хе-хе.

Полезные ингредиенты для смузи из тыквы

Этот тыквенный смузи имеет кремообразную консистенцию, идеальную консистенцию и чудесно приправлен пряностями, так что на самом деле он похож на кусочек тыквенного пирога.К тому же это здорово! Вот ингредиенты, которые вам понадобятся:

• Тыквенное пюре: Если вы хотите, вы можете приготовить свое собственное, используя это руководство, или вы можете взять банку тыквенного пюре в магазине.
• Простой или ванильный греческий йогурт: Я предпочитаю цельное молоко для увеличения количества полезных жиров, но не стесняйтесь использовать йогурт без молока, если хотите.
• Замороженный банан: помогает подсластить смузи и создать кремообразную консистенцию.
• Миндальное молоко: Не стесняйтесь использовать обычное молоко или кокосовое молоко, если хотите.
• Ореховое масло: Я предпочитаю миндальное масло или ореховое масло для нотки ореховой сладости + полезные жиры, чтобы вы остались довольны.
• Экстракт ванили: единственный усилитель вкуса.
• Приправы для тыквенного пирога: мы используем корицу, имбирь, мускатный орех и душистый перец (или вы можете добавить специи для тыквенного пирога!)

Добавление питательных веществ в этот тыквенный смузи

Этот тыквенный смузи не только суперсливочный, но и содержит более 17 г белка и 8 г клетчатки на порцию, что делает его великолепным смузи после тренировки или полдником, чтобы зарядиться энергией.Есть также несколько простых способов повысить питательность этого смузи, добавив любой из следующих ингредиентов:

• Мука из льняного семени: это один из моих любимых ингредиентов, которые я добавляю в смузи для небольшого увеличения количества клетчатки и минералов, и особенно хорош для кормящих мам, поскольку льняное семя может помочь увеличить выработку молока. Обычно столовой ложки достаточно! Вот бренд, который мне нравится.
• Семена чиа: Не стесняйтесь добавлять столовую ложку семян чиа в свой смузи для увеличения количества полезных жиров и клетчатки.
• Семена конопли: Если вам интересно, что делать с этими семенами конопли, скрывающимися в вашем шкафу, не стесняйтесь добавить столовую ложку в свой смузи, чтобы увеличить количество полезных жиров, омега и минералов.
• Дополнительный протеин: Добавьте больше протеина, используя 1 мерную ложку вашего любимого протеинового порошка. Я рекомендую коллагеновые пептиды Vital Protein или ванильный протеиновый порошок на основе растений Bob’s Red Mill.

Советы по приготовлению этого полезного рецепта тыквенного смузи

Вот несколько моих любимых советов, как сделать кремовый и вкусный смузи из тыквенного пирога:

1. Замороженный банан сохраняет смузи холодным и густым.Иногда лед не смешивается, поэтому лучше пропустить его без крайней необходимости.
2. Обязательно используйте спелый замороженный банан для максимальной естественной сладости.
3. Не бойтесь добавить жидкости, если ваш смузи слишком густой или не смешивается полностью. Мощные блендеры, как правило, намного лучше смешивают замороженные ингредиенты, поэтому, если у вас есть блендер обычного или индивидуального размера, вам может потребоваться добавить больше молока.
4. Включите блендер на низкой скорости, затем постепенно увеличивайте скорость до высокой, чтобы смешать все ингредиенты.Закончите блендером на низкой скорости.

Приготовьте здоровый смузи из тыквенного пирога

Да, вы можете приготовить этот легкий тыквенный смузи заранее, чтобы насладиться им позже! У меня есть три удивительных метода приготовления и хранения смузи прямо в морозильной камере. Вы узнаете, как использовать поддон для кубиков льда, сосуд из каменной кувшины и метод упаковки в морозильную камеру. Получите все мои советы и рекомендации здесь!

Еще рецепты тыквы, чтобы попробовать

Овсяные чашки с запеченной тыквой и шоколадной крошкой

Овсяные оладьи с полезной тыквой

Самый полезный тыквенный пирог

Здоровый тыквенный хлеб с кленовой глазурью

Вегетарианская лазанья со шпинатом и тыквой

Надеюсь, вам понравится этот полезный рецепт смузи из тыквенного пирога! Это идеальный завтрак или быстрое развлечение после обеда.Если вы сделаете это, обязательно оставьте комментарий и оценку, чтобы я знал, как вам это понравилось. Наслаждаться! хо.

Сливочный, протеиновый смузи из тыквенного пирога, смешанный с тыквенным пюре, бананом, йогуртом, ореховым маслом и приятными специями для вкусного завтрака или закуски! Этот рецепт полезного тыквенного смузи станет вашим новым любимым блюдом на осень.

• 1
  замороженный банан
• ½
  чашка
  простой или ванильный йогурт
• 1/2
  чашка
  тыквенное пюре
• 1/2
  чашка
  несладкое миндальное молоко
• 1
  столовая ложка
  миндальное или ореховое масло
• 1
  чайная ложка
  экстракт ванили
• 1/2
  чайная ложка
  Молотая корица
• ущипнуть
  каждый из мускатного ореха, имбиря и душистого перца

1. Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.Обслуживает 1.

Не стесняйтесь использовать приправу для тыквенного пирога вместо корицы, имбиря и мускатного ореха.

Чтобы сделать безмолочные продукты: используйте свой любимый безмолочный йогурт.

Nutrition

Порций: 1 порция

Размер порции: 1 смузи

Калорий: 320 ккал

Жиры: 10,4 г

Насыщенные жиры: 0,6 г

Углеводы: 38.5 г

Клетчатка: 8,8 г

Сахар: 22,4 г

Белок: 17,1 г

Рецепт: Моник Фольц // Амбициозная кухня | Фотография: Eat Love Eat

Рецепт смузи с тыквенным пирогом | Витамикс

Добавьте аромата осени прямо в утренний смузи с этим восхитительным тыквенным пирогом.

Состав

Проезд

1. Поместите все ингредиенты в контейнер Vitamix в указанном порядке и закройте крышку.
2. Запустите блендер на минимальной скорости, затем быстро увеличьте ее до максимальной.
3. Перемешивайте в течение 1 минуты 30 секунд или до достижения желаемой консистенции, используя трамбовку, чтобы прижать ингредиенты к лезвиям.

Информация о питании

Смузи с тыквенным пирогом имеет рейтинг
5.0 из
5 автор:
16.

Оценка 5 из
5
к
JeffTheAeroE из
Очень весело и освежающе
Если у вас мало времени, вы можете купить «пряность для тыквенного пирога» на острове специй.

Я сократил сгущенное сладкое молоко до 2 столовых ложек и использовал 2% -ное молоко fairlife, которое более сливочное, чем нормальное 2%, содержит меньше сахара и больше белка.

Результат отличный, и вы можете получать его каждый день. Осенью вы можете добавить овес, чтобы превратить его в легкий смузи на завтрак.Перед добавлением других ингредиентов взбейте овсяные хлопья.

Дата публикации: 2019-05-18

Оценка 5 из
5
к
vitamix_lover из
Любить это!
Другие рецензенты правы — на вкус как тыквенный пирог! Я использовала чуть меньше сладкого и сгущенного молока (версия с кокосовым молоком) и миндального молока для молочной части — очень вкусно!

Дата выпуска: 2017-07-10

Оценка 5 из
5
к
ЭллиКат из
Всего тыквенный пирог в стакане!
Просто и так вкусно.Сделал их для офиса в мини-десертных стрелках. Это было все, что вам нужно, чтобы удовлетворить эту обрушение Тыквенного пирога !!

Дата публикации: 2019-11-27

Оценка 5 из
5
к
kayhless из
отлично!
Я переключаю молоко и подсластитель, чтобы сделать его палео (миндальное молоко и мед и 1/8 чайной ложки соли), и он выходит восхитительно, и да, он действительно очень похож на тыквенный пирог!

Дата публикации: 2017-10-29

Оценка 5 из
5
к
Высокая Мими из
Именно на то, на что я надеялся — декадентский
Я обычно делаю очень полезные смузи на завтрак, но когда я увидела этот рецепт, мне пришлось попробовать.Это было невероятно просто и не разочаровало! У меня не было специй для тыквенного пирога, поэтому использовала корицу и натерла немного свежего мускатного ореха.

Дата выпуска: 2019-11-07

Оценка 5 из
5
к
Cshep из
На вкус как тыквенный пирог!
Это фантастический смузи со вкусом тыквенного пирога, но без жира и калорий!

Дата выпуска: 09.11.2015

Оценка 5 из
5
к
Ренесара из
Это вкусно!
Когда начинается осень, и я хочу попробовать тыквенные деликатесы, это просто потрясающе! Вкусные!

Дата выпуска: 2016-09-27

Оценка 5 из
5
к
CarolLT из
Вкусно и так просто
Поскольку я живу один, я сократил рецепт до 1/4 суммы.Моя банка тыквенного пюре оказалась банкой пюре из сладкого картофеля. Я использовал цельное молоко, забыл о кубиках льда и не мог найти даты, которые, как я был уверен, у меня есть. Я бросил 4 высушенных инжира. Хотя есть отклонения от рецепта, все равно было супер вкусно. У меня есть Vitamix в течение многих лет, но я не использовал его в полной мере. Я был вдохновлен, поймав рекламный ролик по телевизору. В основном я искал силиконовую шпатуалу, когда наткнулся на рецепт на сайте.

Дата публикации: 2021-10-24

Из-за неактивности время вашего сеанса истекло, и он больше не активен.

Обновите страницу

Тыквенный смузи — Texanerin Baking

Тыквенный смузи — восхитительное осеннее угощение для тех, кто любит все тыквенное! Он питательный и яркий, со сладким вкусом кленового сиропа и пряностей для тыквенного пирога. Чтобы приготовить это восхитительное лакомство, нужно менее 5 минут, и его легко приготовить как палео, так и по-вегански.

Обожаю осень — она ​​уютная, ароматная, с удивительными ароматами, которые наполняют весь дом. Готовите ли вы полезные яблочные чипсы, тыквенный суп из сладкого картофеля или тыквенные оладьи, в доме царит тепло и уют.С этим тыквенным смузи вы сможете насладиться всеми его уютными ароматами.

Он густой, кремовый и очень приятный. Этот тыквенный смузи — отличный способ израсходовать все остатки тыквенного пюре от осенней выпечки. И не забудьте заранее приготовить себе специю для тыквенного пирога, потому что вы знаете, что она вам понадобится. 😁

Так что разожгите духовку и приготовьте эти тыквенные кексы без глютена и сэкономьте немного пюре для этого потрясающего тыквенного смузи.

Состав:

• Молоко (молочное или немолочное) или йогурт (молочное или немолочное) или их смесь
• Замороженные или холодные бананы
• Тыквенное пюре
• Кленовый сироп
• Экстракт ванили
• Приправа для тыквенного пирога

Как приготовить тыквенный смузи:

1. Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте до однородной массы — примерно 30-45 секунд.
2. Наслаждайтесь!

Это намного проще, чем приготовить целый тыквенный пирог с таким же прекрасным вкусом!

Этот рецепт тыквенного смузи состоит из двух небольших порций, так что вы можете поделиться с другом или отложить остальное на потом.

Заметки к рецепту:

• Я использовал молоко из кешью, но не стесняйтесь использовать любое, которое вам нравится. Вы также можете добавить больше или меньше молока в зависимости от того, какой густоты вы хотите смузи.
• Если вы используете молоко (вместо йогурта), убедитесь, что бананы полностью заморожены, так как это загустит смузи и сделает его очень холодным и кремообразным.
• Обязательно используйте тыквенное пюре, а не начинку для тыквенного пирога.
• Кленовый сироп не нужен. Он достаточно сладкий и без него, по крайней мере, если вы не любите сладкое, но аромат клена добавляет осенний аромат и помогает подавить вкус банана. Не стесняйтесь заменять кленовый сироп медом или агавой, если хотите. Но к специям лучше подходит клен.
• Нет специй для тыквенного пирога? Добавьте корицу по вкусу!
• Включите блендер на низкой скорости и постепенно увеличивайте ее до высокой, чтобы смешать ингредиенты, затем снова на низкую, чтобы сделать смесь шелковистой и гладкой.

Как приготовить этот палео-веганский смузи:

Если вы используете альтернативу молоку, вы можете превратить этот прекрасный смузи в палео / веганское лакомство. Что касается молока, мне нравится молоко из кешью, но также подойдет миндальное молоко.

Используйте все, что у вас есть и что вы предпочитаете, кроме консервированного кокосового молока. Я не могу это рекомендовать, потому что у него будет тяжелый кокосовый вкус, но я считаю, что йогурт из кокосового молока работает нормально.

Если вы используете йогурт с сильным вкусом, такой как йогурт из кокосового молока, вы, скорее всего, употребите больше специй для тыквенного пирога, чем 1 чайную ложку.Я всегда делаю это с молоком кешью + йогуртом с кокосовым молоком и использую 2 чайные ложки, но мне нравится, чтобы у него был очень выраженный аромат пряностей тыквенного пирога.

Могу я приготовить тыквенный смузи заранее?

Да, можно перелить в банку с крышкой и хранить в холодильнике 1 день или убрать в морозилку до 3 месяцев.

Просто встряхните и наслаждайтесь. Если он был в морозильной камере, просто дайте ему оттаять на ночь в холодильнике или при комнатной температуре в течение нескольких часов, встряхните и подавайте.

Можно ли использовать консервированное тыквенное пюре?

Да! Это то, что я всегда использую. Только убедитесь, что это не начинка для тыквенного пирога. Из одной банки объемом 15 унций можно приготовить около 5 порций или 10 небольших смузи.

Или, если вы хотите сохранить пюре на потом, положите его в герметичный контейнер в холодильник на конец недели. Это должно длиться от 5 до 7 дней.

Нужно ли использовать замороженные бананы?

Если вы хотите использовать молоко вместо йогурта, то да, замороженные бананы просто необходимы в этом смузи.Они делают его холодным и не поливают, как лед. Кроме того, они создают приятную кремообразную консистенцию молочного коктейля.

Если вы хотите использовать йогурт, то можете просто использовать холодные бананы. Йогурт добавит густоты. Если вы используете замороженные бананы + йогурт, у вас на руках будет что-то вроде мягкой порции!

Как заморозить бананы:

1. Очистите бананы и нарежьте их небольшими кусочками.
2. Выложите нарезанные бананы на противень, застеленный пергаментной бумагой.
3. Оставьте пространство между ломтиками, чтобы они не застыли вместе.
4. Поставьте противень в морозильную камеру на два часа.
5. После замораживания их можно поместить в закрывающийся пластиковый пакет и использовать по мере необходимости.

Замороженные бананы можно хранить в морозильной камере до 6 месяцев.

Я люблю смузи на завтрак или быстрые перекусы во второй половине дня, и этот смузи из тыквы наверняка оживит ваш день.Если вы тоже любите смузи, у меня есть много потрясающих ароматов, которые вам стоит попробовать.

Другие полезные смузи:

Все перечисленные смузи можно легко приготовить как палео, так и по веганству. Во многих есть авокадо, но пусть это вас не пугает — он добавляет массу питательных веществ и делает смузи более кремовыми без вкуса авокадо.

Если вам нравится звук этого тыквенного смузи, то вы наверняка захотите сохранить эти другие сказочные тыквенные сладости.

• Попробуйте этот крепкий тыквенный пирог из бурбона.Он полон тыквенного вкуса и пропитан сливочным соусом из бурбона! Безглютеновый вариант.
• Тыквенное печенье идеально подходит для вечеринки. Они похожи на мини-бутерброды с тыквенным печеньем с кремовой начинкой и содержат безглютеновые и безмолочные варианты.
• Эти тыквенные кексы с глазурью из сливочного сыра украсят любой день. С вариантом без глютена.
• Ты должен попробовать этот тыквенный пирог с кленовой глазурью маскарпоне! С вариантом без глютена.
• Если вы любите брауни, то вам наверняка понравятся эти жевательные тыквенные блонди! Они сделаны из цельнозерновой муки и не содержат молочных продуктов.

Что ж, я выдохся! Шучу 😂 Это сезон, и я обещаю, что вернусь с еще большим количеством тыквенных угощений до конца осени. А пока, если вы попробуете этот тыквенный смузи, обязательно оставьте комментарий, сделайте снимок и опубликуйте его в Facebook, Instagram или Twitter. Только не забудьте пометить #texanerin, чтобы я мог легко их найти.

❀

• Время приготовления: 5 минут
• Время приготовления: 0 минут
• Готово: 5 минут
• Выход: 2 маленьких смузи

Ингредиенты

• 1/2 стакана молока, любой вид (но не консервированное кокосовое молоко из-за слишком сильного вкуса)
• 1/2 стакана йогурта любого вида (или больше молока, если вы предпочитаете более жидкий)
• 3 средних банана (360 граммов без кожуры), замороженные или холодные
• 6 столовых ложек (90 граммов) тыквенного пюре
• 2 столовых ложки кленового сиропа
• 2 чайных ложки ванильного экстракта
• 1-2 чайные ложки специй для тыквенного пирога

Указания

1. Поместите все ингредиенты, начиная с 1 чайной ложки тыквенного пирога приправить блендером и взбивать до однородной массы.Включите блендер на низкой скорости и постепенно увеличивайте ее до высокой, чтобы смешать ингредиенты, затем снова на низкую, чтобы смесь стала шелковистой. Попробуйте и при желании добавьте еще специй для тыквенного пирога.
2. Наслаждайтесь сразу.

Примечания

1. Если вы используете йогурт с сильным вкусом, например йогурт с кокосовым молоком, вы с большей вероятностью употребите больше специй для тыквенного пирога, чем 1 чайная ложка. Я всегда делаю это с молоком кешью + йогуртом с кокосовым молоком и использую 2 чайные ложки, но мне нравится, чтобы у него был очень выраженный аромат пряностей тыквенного пирога.

Рецепт от Texanerin Baking | www.texanerin.com

Рецепт обезжиренного тыквенного смузи

Показать полную этикетку питания
Скрыть полную этикетку питания

×

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Сохранить рецепт

Этот тыквенный смузи похож на охлажденный тыквенный пирог в стакане. Из густого сливочного смузи можно приготовить вкусный и сытный жидкий завтрак или закуску, повышающую энергию. Обязательно используйте очень спелый банан, желательно замороженный, и подсластите смузи по своему вкусу.

• 1/2 стакана тыквенного пюре
• 1/2 спелого банана среднего размера
• 3/4 стакана обезжиренного ванильного йогурта (например, греческого ванильного йогурта Oikos 0% жирности)
• 1 столовая ложка меда
• 1/2 ч.л. специй для тыквенного пирога
• 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
• 1 стакан колотого льда

1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы, убедившись, что лед полностью раздавлен.

Оценить рецепт

Мне это совсем не нравится.Это не самое худшее.
Конечно, сойдет.
Я фанат — рекомендую.
Удивительный! Я люблю это!
Спасибо за вашу оценку!

Тыквенный смузи + ВИДЕО // Тыквенный смузи

Этот смузи из тыквы по вкусу напоминает тыквенный пирог. Этот восхитительный коктейль состоит из полезной смеси миндального молока, миндального масла, тыквы и бананов. Кто бы не хотел просыпаться по утрам?

Вы смотрели статистику калорийности тыквенного латте Starbucks? В гранде 380 калорий.Я попытался улучшить самочувствие, заказав высокий, с обезжиренным молоком и без взбитых сливок. Он по-прежнему содержит 200 калорий, и на самом деле в этом не было ничего особенного.

Это Тыквенный смузи есть.

Здоровый смузи из тыквы — это то, что вам нужно. Это как вкусное мороженое для тыквенного пирога, которое можно съесть на завтрак! И, в отличие от латте с тыквенными специями, он действительно наполняет вас энергией и надолго заряжает энергией, чтобы справиться с утра.Это лучший способ начать день!

Кроме того, его очень просто сделать. Просто поместите все ингредиенты в мощный блендер, такой как Vitamix, и взболтайте. Получается очень пенистый и очень вкусный.

Здесь упакованы тонны питательных веществ.

Миндальное масло содержит белок. Тыква богата витамином А и антиоксидантами. Кроме того, лен добавляет клетчатку и незаменимые жиры Омега-3. Кроме того, он безмолочный и веганский.

Состав тыквенного смузи:

• Миндальное молоко
• Тыквенное пюре
• Банан
• Миндальное масло
• Льняное семя
• Меласса
• Корица, мускатный орех, душистый перец, имбирь

Этот смузи из тыквенного пирога определенно густой.Итак, если у вашего блендера возникают проблемы с его обработкой, просто добавьте немного миндального молока, чтобы немного разбавить его.

Я люблю заниматься одним из них каждое утро. Быстро и легко, это такое восхитительное утреннее угощение для осеннего сезона. И я полностью за то, чтобы сэкономить эти калории, чтобы съесть очень большую тарелку макарон на ужин. Все дело в приоритетах, верно?

У вас есть любимый рецепт смузи, который вы любите готовить по утрам? Я хотел бы услышать все об этом в комментариях ниже!

Кроме того, если вам понравился этот рецепт тыквенного смузи , я был бы очень признателен, если бы вы дали этому рецепту звездный обзор! Кроме того, не забудьте сфотографировать готовый смузи и поделиться им со мной в Instagram, используя хэштег #platingsandpairings и отметив меня @platingsandpairings.

Чтобы увидеть больше отличных рецептов покрытий и пар , обязательно подпишитесь на меня на Pinterest , Facebook , YouTube и Twitter .

Еще рецепты смузи:

1x2x3x

• 2 стакана миндального молока (несладкого)
• 1 стакан тыквенного пюре
• 1 банан (замороженный)
• 1/4 стакана миндального масла
• 2 столовые ложки льняного семени
• 2 столовые ложки темной патоки
• 1 чайная ложка корицы
• мускатный орех, имбирь и душистый перец
• Несколько кубиков льда

калорий: 437 ккал | Углеводы: 49 г | Белок: 11 г | Жиры: 25 г | Насыщенные жиры: 2 г | Натрий: 345 мг | Калий: 1071 мг | Клетчатка: 12 г | Сахар: 28 г | Витамин А: 19105 МЕ | Витамин С: 10.3 мг | Кальций: 517 мг | Железо: 4,8 мг

Этот рецепт смузи с тыквенным пирогом был первоначально опубликован в ноябре 2014 года. Он был обновлен в октябре 2021 года. Оригинальный рецепт остался прежним. Наслаждаться!

Сливочный смузи с тыквенным пирогом для двоих + Рекламное обновление — Oh She Glows

Наступили новые выходные! Вы знаете, что это значит — расслабиться, расслабиться после напряженной учебной недели и приготовить кремовый коктейль из тыквенного пирога, чтобы вознаградить все ваши старания.Тот, кто сказал, что нельзя награждать себя едой, действительно должен попробовать этот смузи. Шутки в сторону!

Благодаря добавлению замоченных овсяных хлопьев и семян чиа, этот смузи очень густой и обладает большей стойкостью, чем большинство других. Думаю, это мой лучший тыквенный смузи на сегодняшний день! Наслаждайтесь им в качестве закуски, завтрака или даже десерта. Если там, где вы находитесь, по-прежнему жарко, вы можете охладиться этим коктейлем на улице. Дополнительный лед просто необходим. О, и если вы чувствуете себя сумасшедшим, добавьте ко всему этому немного домашних взбитых сливок с кокосом — я знаю, вы ждали идеального рецепта!

Самое приятное, что этот рецепт стоит 4 ЧАШКИ (да!), Поэтому, если вы чувствуете себя щедрым, вы можете поделиться им с любимым человеком.Или, если вам повезло, и у вас есть муж, который не любит тыкву, вы все получите сами. Дважды да. У меня есть один из этих стаканов, завернутый в холодильник, на потом. [Позже, вероятно, имеется в виду, как только я нажму кнопку «Опубликовать в этом посте»…]

Смузи со сливочным тыквенным пирогом для двоих

Распечатать, отправить по электронной почте или отправить текст этого рецепта

Адаптировано из смузи с тыквенным пирогом и смузи с тыквенным имбирным пряником.

2 года назад: Мухаммара Жареный соус из грецкого ореха с красным перцем

Выход : 4 стакана

Состав:

• 2 стакана миндального молока
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 2 столовые ложки семян чиа
• 1 стакан консервированной тыквы
• 1/2 столовой ложки черной патоки
• 1 замороженный спелый банан
• 2 ч.л. корицы
• 1/2 чайной ложки молотого имбиря
• 1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
• 1.5-2 столовые ложки чистого кленового сиропа
• Кокосовые сливки для гарнира

1. В миске среднего размера взбейте молоко, овес и семена чиа. Поместите в холодильник на 1 час или лучше на ночь.

2. Добавьте замоченную овсяную смесь в блендер вместе с тыквой, патокой, замороженным бананом и специями. Взбить до однородной массы. Добавьте около 5 кубиков льда и взбивайте, пока лед не станет холодным.

3. Добавить кленовый сироп по вкусу. Я обнаружил, что 1,5 столовые ложки идеально подходят для меня.

4.Подавать со взбитыми сливками из кокоса и посыпать сверху корицей!

Рекламное обновление:

Сегодня я хочу воспользоваться моментом, чтобы рассказать вам об изменении рекламы, которое произошло на моем сайте с 1 сентября. Сейчас я заключил с Federated Media неисключительное соглашение, которое означает, что я могу размещать свою собственную рекламу, а также рекламные кампании из FM и других сетей, таких как AdSense. За последние несколько дней (мягко говоря) пришлось сгладить некоторые недоработки, поэтому я подумал, что расскажу вам, что происходит.

Мои рекламные цели:

Я взял на себя обязательство размещать рекламу без мяса и молочных продуктов на Oh She Glows. Это этический выбор, который соответствует моему веганскому образу жизни и видению блога. Я не могу обещать, что реклама всегда будет безупречной, но я сделаю все возможное, чтобы на сайте не появлялась откровенная реклама мяса и молочных продуктов.

К счастью, это было согласовано с моим рекламодателем до того, как мы начали работать 1 сентября, но в среду я узнал, что на моем сайте в США действительно была реклама мяса.Многие рекламные кампании показываются только на IP-адресах США, поэтому я понятия не имел, что это происходит. Я отключил все свои объявления на несколько часов, пока они не были удалены. Это, конечно, не первый раз, когда реклама мяса и молочных продуктов появляется без моего ведома. С моим предыдущим рекламодателем я не мог контролировать, какие объявления показывать. В итоге я время от времени отправлял им электронное письмо с просьбой удалить рекламу животных / молочных продуктов или конкретную рекламу, которая не соответствовала моему видению сайта. Однако я мог бы сделать это только в том случае, если бы мои читатели из США уведомили меня о том, что они работают.Это была отнюдь не хорошая система.

Хорошая новость в том, что теперь мои рекламные FM-кампании настроены на «утверждение вручную», поэтому ничто не должно запускаться без моего разрешения. Я уже отклонил несколько кампаний по рекламе мяса и молочных продуктов за последние несколько дней, так что здесь все должно быть лучше. Я также стараюсь, чтобы Google Реклама не оскорбляла. Я заблокировал множество категорий, в том числе рекламу уловок для похудения, таблеток для похудания и кремов от морщин. Имейте в виду, что реклама может перемещаться по неопределенным категориям, поэтому время от времени она может всплывать.

Я хочу призвать вас связаться с нами, если вы увидите какую-либо рекламу, которая касается или оскорбления. Отправьте по адресу: adinquiries [at] ohsheglows [dot] com вместе со снимком экрана и URL-адресом объявления. Как я уже сказал, мы не можем уловить все, поэтому мы будем благодарны за вашу помощь.

Продажа объявлений компаниям, заботящимся о животных:

Теперь я могу продавать рекламу для своего сайта. Моя цель — рекламировать дружественный к животным бизнес, поддерживающий веганский образ жизни. Есть так много замечательных компаний (и они растут с каждым днем!), И я хотел бы разместить их в блоге.Если вам известны какие-либо предприятия, большие или малые, которые могут быть заинтересованы в рекламе на OSG , , сообщите нам об этом: adinquires [at] ohsheglows [dot] com. Вы знаете, что они говорят — вы должны указать это в Вселенная, чтобы это произошло. Когда двойная громкая реклама является нормой, часто кажется тяжелой битвой, но я уверен, что мы сможем добиться прогресса в этой области.

Как всегда, благодарим вас за терпение в этот переходный период!

Интересные способы получить зеленый Хэллоуин

Пластиковые маски, одноразовые костюмы и огромный углеродный след: это традиции Хэллоуина, которых многие пытаются избежать в этом году.

По мере того, как мы все больше осознаем свое влияние на планету, многие из нас пытаются «озеленить» празднование Самайна — и, к счастью, есть много способов сделать это.

Тыквы

Тысячи тыкв покупаются на Хэллоуин, чтобы их разделить, и, к сожалению, многие из них остаются гнить и выбрасываются. Олвин Моран, эксперт по развитию детей и основатель Cognikids, говорит, что каждую часть тыквы можно использовать как для еды, так и для развлечения.

«Еда тоже может приносить удовольствие, от пробования новых продуктов до изготовления поделок и создания сенсорных ощущений», — говорит он.

«Мой иммуностимулирующий смузи идеально подходит для всей семьи, а остатки тыквенной скорлупы можно разрезать на формы, чтобы развить мелкую моторику при тиснении тыквенной краской». Прокрутите вниз до рецепта смузи для повышения иммунитета.

Пластик

По оценкам, только в Ирландии в этом году в костюмах будет использовано около 500 тонн пластика. Они часто производятся с использованием не поддающихся биологическому разложению пластиков на масляной основе, и ожидается, что они попадут на свалки и в океаны.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, — это то, откуда берутся эти пластмассы: получение этой дешевой одежды из далеких стран, которые массово производят пластмассовые товары, может быть дешевым, но выбросы углерода не стоят такой сделки.

В этом году благотворительный онлайн-магазин Thriftify.ie призывает людей устроить «Зеленый Хэллоуин» и купить понравившуюся одежду, которую можно будет переработать. Вы не только будете делать добро для окружающей среды, но и будете развлечься для вас, ваших друзей или вашей семьи.

«Мы хотим побудить людей повеселиться с костюмами, но сделать это праздник экологичным, выбрав понравившуюся одежду и проявив творческий подход к ней.- говорит генеральный директор Thriftify и активист по борьбе с изменением климата Ронан О’Далай.

«На Thriftify.ie есть тысячи товаров, от белых рубашек до черных платьев и вещей с блестками и винтажных вещей, поэтому, если вы мыслите нестандартно, вы обязательно найдете что-то, что будет работать для того, что вы задумали, и вы можно носить сознательно! »

Советы от Thriftify по использованию старой одежды в качестве костюма

• Измените старое белое платье или старое свадебное платье (их много на Thriftify) и станьте трупной невестой.
• Черное платье всегда работает как жуткая ведьма или член семьи Адамс.
• Старая рубашка с фальшивой кровью может сработать как умный зомби, так и пират.
• Топ в черно-белую полоску можно превратить в костюм пирата или одержимого заключенного.
• Создайте девчачий образ в маскарадном платье с нашитыми пайетками, чтобы сделать платье феи или принцессы.
• Добавьте клыки и накидку из старого костюма вампира к старому платью принцессы, и вы получите Невесту Дракулы.
• Станьте хитрее и достаньте из картонных коробок краски, валяющиеся повсюду, чтобы сделать робота или трансформер.
• Топ в красно-белую полоску с синими джинсами может означать «Где Уолли?».
• Возьмите черный комбинезон и пришейте несколько выкроек из костей, чтобы получился скелет.

Смузи Immune Boost

Этот смузи обладает всеми иммунными свойствами природного антибиотика и помогает пищеварению.Эта сладкая и яркая смесь понравится всей семье. Его также можно использовать как добавку к йогурту и каше.

Ингредиенты

• 4 моркови (очищенные и крупно нарезанные)

• 4 яблока (вымытые, удаленная сердцевина и крупно нарезанная)

• 50 г или горсть нарезанной кубиками тыквы (по желанию)

• 1 апельсин (сок) или 75 мл свежего апельсинового сока (не из концентрата)

• 1 дюйм имбиря (тертого)

• Половина чайной ложки куркумы

Метод

1. Положите 100 мл вода на дне пароварки.

2. Поместите морковь, тыкву (по желанию), а затем яблоки в пароварку кастрюли

3. Закройте кастрюлю крышкой и доведите до кипения, а затем немного уменьшите кипение или тушите. Готовьте на пару 12-15 минут

4. Перелейте морковь и яблоки на пару в блендер. Сохраните воду из пароварки на тот случай, если вам понадобится добавить позже, чтобы добиться консистенции.

5. Добавьте апельсиновый сок, имбирь и куркуму в блендер, а затем взбивайте до однородной консистенции пюре.Добавьте немного воды из пароварки в блендер, чтобы получить более гладкую консистенцию.

6. Дайте остыть перед подачей на стол.

   BABIES: Подавайте ребенку как теплое или прохладное пюре с ложкой для погружения Cognikids. У младенцев при прорезывании зубов, например, когда вы покрываете головку ложки для погружения пюре и замораживаете, чтобы сделать успокаивающие леденцы на палочке.
   BABY & TODDLER: Подавать в чашке Cognikids с трубочкой в ​​качестве смузи для самых маленьких.
   ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОЖИЛЫХ: Смесь со льдом для восхитительного смузи для повышения иммунитета.
   ХРАНЕНИЕ: в холодильнике в течение 4-5 дней или в морозильной камере до 5 месяцев
   Рецепт Олвина Морана, эксперта по развитию детей и основателя Cognikids

.