Как похудеть с активированным углем? | Женский журнал BeeWoman

Мало кому известно, что  знаменитый сегодня по всему миру стандарт 90-60-90, выведен искусственно. Его родители — Голливуд и парижские подиумы, которым просто «кровь из носу» были необходимы однотипные, инкубаторные женщины. Для мировых дизайнеров одежды женщина — не более, чем вешалка для представления нарядов на подиуме, единственное предназначение которой — демонстрация очередной коллекции.

Однако, несмотря на это, ему удалось значительно повлиять на жизнь самых обыкновенных женщин: они начали активно бороться с каждым сантиметром, который не вписывается в вожделенные параметры. Наши соотечественницы, наблюдая за девушками от кутюр, бессмысленно стремятся подражать им не только в модных тенденциях, но и упорно стараются достичь «параметров куклы».

И теперь кажется, что практически каждая женщина имеет проблемную фигуру,  изъяны, лишний вес. В обществе создается впечатление, что вокруг исключительно толстые женщины, которые требуют определенных корректив, так сказать, подгонки под «золотой» стандарт. Но настолько ли они нуждаются в нем? Видать, буквально для каждой женщины существует  прямая зависимость между успехом в жизни, счастьем, достатком  и ее внешностью. И когда мы сталкиваемся с очередной неудачей или проблемой, мы пытаемся найти причину наших несчастий в зеркале. А там видим только толстую попу, короткие ноги, целлюлит на бедрах, отсутствие талии…

И что же дальше? А дальше мы либо миримся со своим лишним весом, скрепляя дружбу очередной шоколадкой, и бессознательно программируем себя на дальнейшее ожирение, либо начинаем искать способы избавления от удручающей полноты. Тогда женщины открывают книги, газеты, сайты в поисках новой диеты: кремлевской, бессолевой, кефирной или посвященной очередной телеведущей. И новые рецепты похудения не заставляют себя долго ждать.

Похудение с активированным углем  — правда или миф?

Вот, например, — похудение с помощью активированного угля.  Интерес к активированному углю возник не просто так: во-первых, уголек можно приобрести в любой аптеке или магазине, во-вторых, не придется вытаскивать из кошелька крупную сумму денег в сравнении с покупкой других таблеток для похудения, а в-третьих, это лекарство знакомо нам с самых пеленок, и в подсознании применение угля не вызывает тревоги за собственное здоровье.

Похудение с активированным углем вызывает множество споров, женщины оставляют комментарии, отзывы на форумах, различных тематических сайтах о борьбе с лишним весом, доказывая эффективность диеты.

Итак, давайте разберемся, в чем суть «угольной диеты» и помогает ли активированный уголь противостоять лишним килограммам, убрать сантиметры с талии, бедер или где они вам мешают.

Известно, что активированный уголь является нейтральным нетоксичным лекарственным препаратом, предназначение которого — поглотить и связать газы, токсины и некоторые виды внутрикишечных ядов, а также соли тяжелых металлов и различные аллергены. Также изничтожить избыток медикаментов и воды в организме.  Активированный уголь при этом и сам легко выводится из организма, не всасываясь через стенки кишечника.

И, о счастье! После того как Вы используете активированный уголь для похудения, результат не заставит себя долго ждать. Однако, запомните, что снижение веса в данном случае, милые дамы, осуществляется лишь в связи с очищением организма. Несколько лишних сантиметров уходят благодаря выходу всех несвязанных веществ. Такой же эффект вы можете получить и после 2-х дневного очищения организма клизмой.

И в случае с углем его длительное применение обернется появлением на горизонте других серьезных проблем с женским здоровьем, поскольку из организма уголь выведет все органические вещества, не обращая внимание на их «важность». Организм принудительно покинут белки, витамины, различные микроэлементы и даже гормоны. Не для кого не секрет, что недостаток этих веществ в итоге выльется в нарушение метаболизма и как следствие — серьезного заболевания.

Как и любая другая диета, похудение с помощью активированного угля требует приема 2 таблеток перед едой как минимум в течение десяти дней. Очевидно, что такая продолжительность приема препарата поспособствует возникновению сбоя в работе кишечника. Неоспоримым является тот факт, что уголь отлично «втягивает» и выводит зловредные вещества, однако не в его силах стимулировать работу кишечника, а в результате – либо запор, либо диарея.

Как бы ни было, но разбавление рациона злаковыми, фруктами и овощами окажет более благотворное влияние на организм и позволит улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Богатство этих продуктов витаминами и микроэлементами, содержащаяся в них клетчатка, которая аналогичным образом поглощает и выводит из организма вредные вещества, дает этим продуктам значительное преимущество над активированным углем.  Без вреда для здоровья можно в течение двух дней принимать активированный уголь (по 2 таблетки) перед едой и принимать в пищу только легкоусваиваемые продукты. Можно дополнить все это очистительной клизмой.

Поэтому использование угольного комплекса  можно советовать исключительно как средство очищения организма, вывода из него продуктов распада, восстановления обмена веществ, но ни в коем случае не как основной способ избавиться от лишнего веса.

Наталья, специально для сайта БиВумен.ру.

Похожее

Активированный уголь для похудения — Со Вкусом

Красота требует жертв? Только не в этот раз. Новый тренд в похудении вдребезги разбивает стереотип о том, что стройную фигуру можно получить только путем воздержания от пищи и тяжелых тренировок. Всё, что вам понадобится, — упаковка активированного угля.

Не отказывая себе в сладком и мучном, поклонники этого метода избавляются от 3 до 5 кг за пару недель, если абсолютно ничего не меняют в своем рационе. “Со Вкусом” предлагает вам один из вариантов этого легкого похудения, при котором можно добиться и больших результатов.

Уголь для похудения

Первое, что нужно знать об угольном похудении: популярное аптечное средство не расщепляет жир, а способствует его сжиганию. Оно не воздействует напрямую на жировые клетки, но запускает множество процессов, которые за это отвечают.

Активированный уголь – абсорберт, который выводит токсины из организма. Шлаки, образующиеся при неправильном питании, впитываются им, как губкой, а они – одна из первых причин набора веса.

Такая помощь значительно уменьшает нагрузку на почки, способствует выведению вредного холестерина и ускоряет метаболизм. Сложи вместе все эти факторы — получишь комплексное средство для похудения.

Еще один важный момент: уголь также выводит лишнюю воду из организма. Резкие скачки веса на килограмм-два обычно связаны с изменениями содержания воды в теле, а отеки прибавляют на вид пару килограммов.

Принимая активированный уголь по расписанию, можно с легкостью добиться снижения веса, при этом не имея времени ни на составление специального графика питания, ни на спортзал. Предлагаем вашему вниманию три самые распространенные схемы похудения с помощью угля.

1. 10 по 10

   Этот способ подходит тем, кто спешит попрощаться с парой сантиметров в талии как можно скорее. Суть в том, чтобы в течение десяти дней принимать по десять таблеток, разделив их на порции по несколько штук. Выпивать их следует за час до приема пищи.

2. Умеренное похудение

   Всего две таблетки за полтора часа до еды, и за полмесяца часть жира уйдет безвозвратно. После двух недель результат держится дольше, чем после 10 дней.

3. 1 таблетка на 10 кг

   Здесь нужно рассчитать количество таблеток, исходя из собственного веса. Так, например, для похудения от 80 кг норма угля в день – 8 таблеток, но не стоит начинать сразу с полной дозы. Начните с 2-3, а после постепенно увеличивайте количество. Выпивайте в день сразу все рассчитанные на него таблетки с утра натощак. Сидеть на такой “диете” можно не больше 2 недель.

Что дает активированный уголь помимо похудения? Чистую кожу без угрей и других высыпаний, а также черных точек и жирного блеска. По сути, происходит полная детоксикация организма, поэтому состояние кожных покровов заметно улучшается.

Противопоказания угольной диеты

И всё же, это лекарственное средство, и нельзя принимать его бесконтрольно. Курс не должен длится больше 2-3 недель, поскольку страдает микрофлора кишечника. Чтобы этого не произошло во время похудения, ниже мы подготовили несколько блюд, которые нужно включить в рацион.

Людям с заболеваниями ЖКТ (язва, колит, гастрит, холецистит и другие), а также беременным и детям до 14 лет стоит воздержаться от приема активированного угля.

Блюда для угольной диеты

В первую очередь нужно сконцентрироваться на еде, которая благоприятно влияет на кишечный биоценоз. Как правило, это молочные продукты. Чтобы ускорить процесс сжигания жира, рекомендуем придерживаться следующего примерного меню.

Завтраки

• Овсяная каша с горстью орехов и ложкой мёда
• Творог с ягодами
• Творог с зеленью
• Сырники

Обеды

• Спагетти с зеленым салатом, шпинатом или огурцами
• Отварной рис (200 г) с салатом из огурцов и помидоров с ложкой сметаны
• Запеченная говядина с сыром (например, мясо по-французски)
• Заливное

Ужины

• Греческий салат с брынзой и маслинами
• Хлебцы со сливочным сыром и помидорами
• Печеная рыба с луком и брокколи

В качестве перекусов рекомендуем йогурты (желательно домашнего приготовления) с киви, ряженку и желе. Очень полезен для поддержания микрофлоры кишечника цикорий, вернее пребиотики в нём. Напиток из его корня поможет ускорить потерю веса.

Недостатка в эффективных, но довольно сложных диетах не ощущается, а вот чего-то не слишком радикального для поддержания веса в норме хочется всегда. Сейчас с активированным углем можно даже приобрести латте для похудения! Диетологи предупреждают: главное — не увлекаться абсорбентами слишком долго.

В остальном это безболезненный способ сохранить стройность и любимое меню одновременно. Поделитесь с нами впечатлениями, если уже опробовали его. Если же вы сторонник традиционных способов похудения, рекомендуем ознакомиться с программой Ярославны Данилевич.

Активированный уголь для похудения: мифы и реальность — Kotelkoff.Net

Невероятно популярное средство рекламируется на весь интернет. Активированный уголь для похудения представляется чем-то в виде волшебной таблетки, способной убрать лишние килограммы прямо на глазах, не предпринимая к этому никаких дополнительных шагов. Знахари и волшебники берут на себя ответственность за «очищение» организма. Можно ли доверять этим обещаниям?

Каково истинное назначение данных таблеток? Упаковка адсорбента стоит буквально копейки, и просто удивительно, что все мы еще не стройные, как кипарисы. Что же нас сдерживает — страх перед неизвестным или действительно серьезные препятствия для похудения на активированном угле? Попробуем разобраться, рассматривая и систематизируя разрозненную информацию.

Схема приема и настоящие показания для назначения

Любые таблетки продаются в аптеке с определенной целью. Для чего был задуман активированный уголь, как лекарственный препарат? Информация в инструкции не дает каких либо пояснений про применение активированного угля для похудения. Выведение токсинов из организма – да. Например, при отравлении, инфекциях желудочно-кишечного тракта, при дизентерии и сальмонеллезе. Если вы отправляетесь на медицинское исследование, можно принять уголь как средство от метеоризма, это может быть рентген или УЗИ брюшной полости.

Активированный уголь хорошо связывает молекулы воды, поэтому он является прекрасным средством от диареи. Он всасывает в себя воду, и выводит ее естественным путем. Вот и все. Не вызывает сомнений и тот факт, что это исключительно натуральный продукт, что для многих является синонимом слову «безопасность». Однако дело все в его дозировке. Выводится он в течение 7-10 часов после приема, стенки кишечника при этом не раздражаются и его не всасывают. Его можно действительно давать даже самым маленьким детям, за исключением очень редких противопоказаний, а также всем взрослым людям.

Сколько пить угля?

Лечебная доза зависит от возраста человека и его массы, а также основная причина приема. Например, метеоризм можно устранить всего 1-2 таблетками, такое же количество достаточно ребенку в случае диареи. Активированный уголь часто используют для интоксикации человека после алкогольного отравления, в таких случаях уголь принимают в концентрации 1:10 – 1 таблетка на 10 кг веса человека. Активированный уголь для похудения советуют принимать в такой же дозировке. Чтобы увеличить лечебный эффект, таблетки лучше растолочь в порошок и запивать водой.

Из чего получают активированный уголь?

Полезные свойства древесного угля известны еще со времен древнего Египта и Древней Греции. На Руси пользовались березовым углем, который получали из настоящей древесины. Сегодня уголь производят из древесного или ископаемого угля. Существует и активированный уголь. полученный в результате термообработки полимерных материалов без доступа воздуха. Он также имеет пористую структуру и черный цвет. Величина пор зависит от определенной технологии обработки.

Как связаны похудение и зашлакованность организма

Итак, поможет ли это средство похудеть? И если да, то кому? Если организм сильно зашлакован, наблюдаются нарушения процессов дефекации, вздутие живота, высыпания на коже и дерматиты — можно смело использовать активированный уголь и для похудения и для нормализации работы всех органов и систем. Но описания препарата связаны скорее с проблемами сыпей и дерматитов, чем лишнего веса – каким же образом лишний вес связан с этими явлениями?

Авторы методики считают, что большинство проблем лишнего веса связаны с проблемами кишечника. Неправильно работающий кишечник безмерно разувается, увеличивая количество петель, что делает наш живот более толстым. Активированный уголь для похудения очищает кишечник от шлаков и токсинов, тем самым предотвращая формирование излишних газов. Результат обязательно будет положительный — уже через две недели очистившийся организм позволит почувствовать себя тем самым стройным кипарисом.

Активированный уголь для похудения и лишний вес

Давайте рассмотрим советы разработчиков способа похудение более детально. Тем, кто верит в волшебство похудения без усилий, придется огорчиться. Прием таблеток не сможет стать причиной резкого снижения веса. Разумеется, реакция возможна всякая — вполне возможно, что вы и потеряете 1-2 килограмма, однако без пересмотра рациона питания и физических упражнений вряд ли удастся добиться более весомого результата.

Потерянные килограммы, скорее всего, станут следствием вывода из организма жидкости. Выведенные же токсины никак не влияют на изменение веса. Нужно быть очень осторожным, если пить лекарства не по инструкции, бесконтрольный прием лекарств не приводит ни к чему хорошему. Одним из неприятных последствий может быть запор. Таким образом, «черненький кружочек» сам по себе не оказывает влияние на массу тела.

Опасность метода и противопоказания

Даже однократный прием таблеток повышает риск запоров, а что может случиться в течение 10-14 дней, неизвестно. Не стоит ставить эксперименты на себе людям с хроническими заболеваниями: геморроем, анальными трещинами. Активированный уголь для похудения может вывести из организма много веществ, среди которых не только токсины, но и витамины и микроэлементы. Если принимать это средство длительное время, может развиться авитаминоз.

Могут начаться такие изменения, которых человек даже не ожидает – меняется цвет лица (оно становится землистого цвета), усиливается ломкость ногтей, начинают выпадать волосы. Противопоказания активированного угля перечислены в инструкции для применения. Это язвенные болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, внутренние кровотечения в области кишечника, прием лекарств, действующих после всасывания в кишечнике. Активированный уголь для похудения может замаскировать начинающееся кровотечение в системе пищеварения.

Как правильно принимать активированный уголь для похудения по мнению авторов методики?

Конечно, каждый человек сам выбирает себе наиболее подходящую диету, и у метода похудения на основе активированного угля есть свои поклонники. Для начала нужно провести специальную подготовку. Разгрузочный день, напоминающий голодание, подразумевает, что в это время можно только пить воду. В конце дня нужно выпить 10 растолченных таблеток и запить половиной стакана воды. Утром операция повторяется, и через полчаса уже можно съесть легкий завтрак. Обед нужно приготовить куриный бульон а вечером творог.

От других кисломолочных продуктов, пива или кваса в этот день лучше отказаться. Подобный угольный курс можно проводить по выходным, через некоторое время предполагается, что талия постройнеет на 25-30%. Примерно 8 процедур понадобится для того, чтобы добиться такого результата. В это время нужно следить за рационом питания. Исключается жирное, жареное, острое.

Несложно догадаться, что методика похудения с применением активированного угля не что иное, как диета, чередующая дни голодания и дни, когда наш рацион ограничен низкокалорийными продуктами. Даже если не использовать активированный уголь для похудения, можно избавиться от лишних килограммов, соблюдая все правила питания.

Еще несколько вариантов диеты с активированным углем

1. В день съесть 10 таблеток угля, но не сразу, а в несколько приемов —
— За час до ужина.
— За час до обеда.
— За час до завтрака.

2. Съесть одну таблетку активированного угля для похудения проснувшись утром в течение нескольких дней. Дозу постепенно увеличивать до нескольких таблеток.
3. Выпить в день столько таблеток, сколько содержится десятков килограмм в весе — например, при 60 кг — 6 таблеток, при 70 – 7 шт.

Не смешивать!

Во время приема активированного угля для похудения не стоит употреблять другие медикаментозные препараты, иначе в процессе они обязательно сорбируются. В течение 12 часов после отравления уголь может влиять на процессы. Но сам уголь не смешивается и не задерживается в кишечнике, а выводится посредством кала, окрашивая его в черный цвет.

Отзывы и факты об активированном угле для похудения

Ни одна из медицинских школ не берет на себя ответственность за метод похудения на основе активированного угля. Никоим образом не оспаривается использование адсорбентов в очистке организма. Уголь быстро впитывает токсины, устраняет продукты патогенной сферы и нейтрализует яды при отравлении. Но по своей структуре он не сможет впитывать жиры и углеводы на молекулярном уровне.

Активированный уголь для похудения не блокирует калории, углеводные цепочки намного короче, они начинают распадаться еще в ротовой полости. Даже если допустить, что идея блокирования калорий при помощи активированного угля верна, тем самым может нарушаться процесс выработки ферментов. При нарушении естественных процессов пищеварения продукты наоборот начинают бродить в организме.

Кроме этого, после употребления угля на голодный желудок аппетит возрастет, а так как уголь связывает некоторые минералы, поэтому питание становится несбалансированным. По отзывам людей, решившихся все же попытаться получить результат, можно отметить, что эффект похудения все-таки есть, но не такой, как обещают разработчики диеты.

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

Активированный уголь для похудения: свойства, как принимать — минус 5 кг легко

Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.

СодержаниеСвернуть

• Отзывы покупателей

Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.

Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.

Реклама

Полезные свойства

Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.

• Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
• При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
• Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
• Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
• Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.

Реклама

Как пить

Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5 кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:

1. Откажитесь от алкоголя.
2. Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
3. Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
4. Откажитесь от жирных блюд.
5. Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
6. Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
7. Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.

Способы приёма

Способ № 1

За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.

Способ № 2

Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70–75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10-14 дней.

Способ № 3

10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3–4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.

Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.

Противопоказания

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
• Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5 дней.
• Внутренние кровотечения разной этимологии.
• Нарушения обмена веществ.
• Авитаминоз.
• Склонность к запорам, дисбактериоз.
• Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
• Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

Черный и белый

Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.

Диета на 12 дней

Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.

День 1

• Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
• Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).

День 2

• Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
• Второй завтрак: 2 банана.
• Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
• Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.

День 3

• Завтрак: 200 г отварного риса + 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
• Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
• Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + сметана 10% жирности).
• Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.

День 4

• Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
• Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
• Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
• Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.

День 5

• Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 200 г овощного рагу.

День 6

• Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
• Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
• Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
• Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.

День 7

• Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
• Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).

День 8

• Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
• Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
• Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
• Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.

День 9

• Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
• Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.

День 10

• Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
• Ужин: 200 г овощного рагу.

День 11

• Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
• Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
• Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).

День 12

• Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
• Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
• Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
• Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.

Реклама

Видеообзор от диетолога

Поможет ли активированный уголь похудеть?

В Интернете упорно курсирует заманчивый совет: «принимай черные таблетки и худей». Диета на активированном угле — это одно из новомодных веяний в похудении. Ее создатель, увы, остался для медиков и диетологов неизвестен, но, судя по описаниям диеты, дающимся в разных интерпретациях в различных изданиях — был человеком, далеким от медицины и даже анатомии.

Описание методики похудения и способа действия препарата далеко от анатомической и физиологической реальности, а сама методика может иметь для худеющих достаточно плачевные результаты. Passion.ru предлагает обсудить методику похудения и развеять некоторые мифы и заблуждения.

Что за вещество?

Активированный уголь относится к лекарственным препаратам, продающимся в аптеках в безрецептурных отделах. Но это не значит, что он безобиден, и его можно применять без рекомендации врача — это противодиарейное средство и сорбент, он собирает на свою поверхность большую часть органических веществ.

Препарат получают путем органического синтеза из различных веществ — древесного угля, кокса, кокоса, ореха или даже нефти. В зависимости от способа производства, его активность разнится.

Как альтернатива черному углю, выглядящему неэстетично, предлагается также методика похудения с помощью белого угля. В состав препарата «белый уголь» производители фармпрепаратов вкладывают что угодно — это может быть и диоксид кремния с целлюлозой, и полифепан (препарат из группы сорбентов).

Суть методики

По мнению изобретателя данного метода похудения, активированный уголь поможет похудеть только тем, у кого в организме есть шлаки, нарушены процессы дефекации, есть вздутие живота и проблемы на коже в виде сыпей и дерматитов. Тем самым, автор методики описывает проявления пищевой аллергии и диспепсии, но никак не лишнего веса.

Авторы считают, что 98% людей имеют излишний вес из-за проблем с кишечником. Далее в описании диеты следует длинное и пространное описание картин раздувания петель кишечника, которые якобы и делают наши животы толстыми.

По мнению изобретателя методики «похудения на угле», таблетки активированного угля очищают кишечник исключительно от шлаков и токсинов, вбирают в себя все лишние газы, и поэтому вы будете гораздо лучше чувствовать себя и через две недели станете стройны, как кипарис!

Как предлагают худеть

Авторы методики предлагают худеть на черном угле. По их мнению, при попадании в желудок активированный уголь собирает остатки пищи, которые там задержались дольше положенного, и за счет этого якобы устраняется вздутие желудка.

Однако, по физиологии пищеварения, вздутие происходит в результате микробного расщепления глюкозы, которой в желудке вообще быть не может — там происходит расщепление белка соляной кислотой и пепсином, а при такой реакции никаких газов не образуется. Вздувать желудок может от приема газировки и разговоров за столом. Однако это вполне решается физиологическим механизмом отрыжки — на стройности талии это не отражается.

Активированный уголь для похудения

Посреди бессчетных методов похудения домом стоит похудение при помощи активированного угля. Активированный уголь – природный сорбент, его употребляют при отравлениях, диарее, употреблении в еду несвежих товаров и тому схожих ситуациях, когда необходимо избавиться от ненадобного в организме.

В контексте избавления от избыточного веса активированному углю отводится роль очистителя организма от шлаков, ядовитых веществ и токсинов. Адепты этого способа находят прямую связь меж излишним весом и зашлакованностью организма. Когда организм избавляется от всего излишнего, происходит утрата веса.

Теория не лишена здравого смысла. По статистике, подавляющее большая часть людей, которые мучаются от избыточного веса, являются мучениками и от запоров, которые становятся предпосылкой отравления организма продуктами распада. Активированный уголь абсорбирует продукты распада и выводит их естественным образом.

Способ похудения при помощи активированного угля подразумевает его употребление, по этому происходит очищение и, как следствие, избавление от избыточного веса. Ешь уголь и худей. Но на практике не все так просто.

Методики похудения при помощи активированного угля

Уголь как дополнение к питанию

Эта методика подразумевает употребление 2-ух пилюль активированного угля за полтора часа перед каждым приемом еды. Считается, что таковой способ позволяет скинуть вес очень медлительно, зато итог будет стойким, без возвратов. Диета продолжается менее 2-ух недель и более 10 дней.

Повышение количества активированного угля. Дневная доза активированного угля возрастает равномерно. Начинают принимать по Два пилюли перед каждым приемом еды. Раз в день наращивают разовую дозу до 7 пилюль. Это – очень допустимое количество пилюль. Потом также равномерно количество пилюль понижается до 2-ух. Итого диета продолжается 10 дней. Считается, что даже не меняя рациона, по таковой методике можно скинуть от Один до Четыре кг избыточного веса.

Четкий расчет

Этот способ подразумевает четкий расчет количества принимаемого в день активированного угля зависимо от стартовой массы тела. На каждые 10 кг приходится одна стандартная пилюля активированного угля (0,25 г). Если вес Восемьдесят кг, то в день нужно съесть Восемь пилюль. Это количество нужно съесть в течение денька равными частями. Если режим питания четырехразовый, то за полтора-два часа перед каждым приемом еды нужно принять две пилюли, запив их стаканом воды.

Диета продолжается две недели. За этот период времени можно сбросить до Четыре кг избыточного веса.

Конструктивная методика

Это – самый непонятный исходя из убеждений здравого смысла вариант диеты, но очень действенный исходя из убеждений избавления от избыточного веса. Все питание составляют пилюли активированного угля, запиваемого водой. В денек съедается 10 пилюль. В один прием принимаются две пилюли и запиваются стаканом воды.

Таковой конкретный рацион приводит к потере 5 кг веса в течение недели. Но до того как проводить такие опыты, нужно проконсультироваться с доктором, чтоб исключить наличие приобретенных болезней, которые являются противопоказанием: заболевания желудочно-кишечного тракта, сладкий диабет, некие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Повторять всякую из этих методик можно не ранее, чем через три месяца.

Реальное похудение при помощи активированного угля

Докторы и диетологи раскритиковали способы похудения при помощи активированного угля.

Официальная медицина, в принципе, очень плохо относится к самому термину «очищение организма», «зашлакованность организма». Организм – не доменная печь, и шлаки не производит. Все продукты распада, переваривания еды выводятся стопроцентно естественным методом. Если по каким-то причинам этот процесс нарушен (заболевания ЖКТ, дисбактериоз), то нужно обратиться к доктору, а не проводить опыты.

Зашлакованность, если б она и имела место, была бы видна невооруженным глазом – выпячиванием фронтальной стены животика, убеждают докторы. Но большой животик у толстяков – не итог больного выпячивания из-за «зашклакованности», а свидетельство жировых отложений под кожей. Жир может скапливаться и на внутренних органах, но в любом случае это не будет видно на теле.

Не считая того, активированный уголь связывает не только лишь ядовитые вещества и «токсины», которые типо являются предпосылкой избыточного веса, да и выводит те полезные вещества, которые поступают в организм совместно с едой и являются гарантией здоровья. Десятидневная очистка при помощи активированного угля обедняет рацион и может привести к определенным нарушениям в работе организма.

Диетологи тоже очень скептически относятся к самой идее сбрасывать вес при помощи активированного угля, хотя признают, что методика может сработать.

Во-1-х, человек, который поставил для себя целью похудеть, начинает держать под контролем питание, что, обычно, приводит, к уменьшению объемов порций и понижению общей дневной калорийности еды. А это – единственно гарантированный и полностью физиологичный метод избавления от избыточного веса!

Во-2-х, употребление активированного угля подразумевает употребление воды. Вода, попавшая в желудок до еды (а все методики подразумевают прием активированного угля перед едой), делает чувство полного желудка и неверной сытости. Что тоже в итоге приводит к уменьшению количества съедаемого и, как следствие, к потере веса.

Бессчетные отзывы юзеров этой диеты (в любом варианте) свидетельствует о высочайшей вероятности сброса веса, но если порции станут меньше, дневная калорийность ниже, а двигательная активность возрастет. Но это и есть единственно верный рецепт избавления от избыточного веса.

Кому подойдет диета на активированном угле

Эта диета обладает определенным психическим настроем, помогает организовать правильное питание. Необходимость мыслить о том, что, когда и сколько съедено, непременно приведет к хорошему результату.

Этот вариант может быть в копилке тех, кто съедает большие порции, не может тормознуть за столом. Необходимость принимать до еды активированный уголь и запивать его водой поможет дисциплинировать себя, скорректировать свое пищевое поведение.

Противопоказания

Активированный уголь хоть и является природным, но, все же, это фармацевтический продукт. Потому он имеет ряд противопоказаний, с которыми следует считаться.

Все заболевания желудочно-кишечного тракта, в особенности в нижнем отделе кишечного тракта являются противопоказанием к приему активированного угля.

Активированный уголь часто провоцирует запоры, потому если есть склонность к запорам, то уголь лучше не принимать. Это свойство активированного угля следует держать в голове и скорректировать собственный рацион питания так, чтоб избежать вероятных запоров: съедать больше клетчатки, избегать товаров, приводящих к запорам: сухари, рис, груши, черника, крепкий чай.

Применение оральных контрацептивов ставит жирный крест на приеме активированного угля. Эффективность приема контрацептивов в итоге абсорбции понижается, и может наступить ненужная беременность.

Активированный уголь абсорбирует не только лишь «шлаки» и «яды», да и активные составляющие фармацевтических препаратов, потому нельзя соединять фармацевтическую терапию с похудением при помощи активированного угля.

Берестова Светлана

Диетологи рассказали, можно ли похудеть с помощью активированного угля hronika.info

Давно предлагается диета для похудения с помощью активированного угля, эффективность которой ставят под сомнение эксперты.

Многие считают, что диета для похудения с активированным углем – довольно популярный способ избавиться от лишних килограммов, к которому, веря в безвредность, прибегают многие женщины. Но диетологи не соглашаются с таким утверждением и говорят: эффект активированного угля – это миф, всего лишь правильная подтасовка фактов.

И все же, о чем говорят адепты диеты на активированном угле? Для начала стоит напомнить, что активированный уголь – это эффективный сорбент, который интенсивно избавляет организм от токсинов, вредных веществ, шлаков. Те, кто верит в такую диету, считают, если употреблять таблетки по определенной схеме в течение длительного периода, можно похудеть. Также утверждается, что эффект от диеты наступит быстро и продержится долго.

Известны несколько схем приема таблеток активированного угля:

1. По 1 таблетке, каждый день, увеличивая дозу на 1, пока она не достигнет 10 таблеток. Потом начинается обратный отсчет.

2. 10 таблеток в течение суток трижды в день по 3-4 штуки.

3. Дозу рассчитывают так: 1 таблетка на 10 кг массы одним приемом.

Активированный уголь нужно выпивать за полчаса до приема пищи — иначе эффекта от приема препарата не будет.

А вот диетологи утверждают, что похудеть на активированном угле не реально – это скорее миф. И аргументируют свое мнение четырьмя доводами.

1. Специалисты опровергают утверждение, что активированный уголь выводит из кишечника газы и не переваренные остатки пищи, которые и являются причиной полноты. Диетологи объясняют: никакие газы и застойные явления в области кишечника не могут быть настолько крупными, чтобы спровоцировать полноту. При этом они соглашаются, что хорошее пищеварение – основа правильного обмена веществ. Люди с чистым кишечником намного реже страдают ожирением и быстрее справляются с уничтожением жировых отложений. Но в этой проблемой может вполне эффективно справиться простая клетчатка.

2. Также диетологи не подтверждают утверждение, что активированный уголь запускает процесс похудения. Важно понимать, что таблетки активированного угля – это всего лишь натуральный пористый продукт, которые не содержит ни вредных, ни полезных элементов. Поэтому уголь никак не может запустить в организме активные процессы, тем более похудения. Хотя, если принять их до еды, они заполнят желудок, поэтому насыщение произойдет быстрее и человек съест меньше. Также активированный уголь впитывает лишнюю воду.

3. Нет обоснования и утверждению, что активированный уголь выводит токсины – это правда наполовину. Диетологи соглашаются, что все вредные элементы, включая токсины, уголь успешно связывает и выводит, именно поэтому его назначают при отравлениях. Это такая себе жесткая чистка кишечника. Но следует понимать, что таблетки также выводят витамины и минералы, а также нарушают кислотно-щелочной баланс и естественную микрофлору желудка и кишечника. Так что диета для похудения с активированным углем должна быть короткой и обязательно во время ее проведения нужно употреблять витаминно-минеральный комплекс.

4. И еще одно абсолютно обманчивое утверждение — уголь связывает и выводит из организма жиры. Можно утверждать, что уголь выводит токсины, газы, остатки не переваренной пищи. А вот с жирами – это придумка. Объясняется все просто: таблетки активированного угля обеспечивают очищение кишечника, нормализацию пищеварения и уменьшение порций еды, а сжигание жира происходит по старинке – путем активных физических нагрузок.

Читайте также: Диетологи рассказали о завтраке, который поможет похудеть

Важно помнить, что какой бы выбор вы не сделали, диету с активированным углем нельзя соблюдать дольше 10-12 дней в течение полугода. Она обязательно должна быть дополнена витаминами. Также важно перед ее применением проконсультироваться с врачом, тем более, когда у вас есть хронические болезни.

Может Таблетки с активированным углем Детоксикация вашего тела

Древесный уголь был одним из звезд ухода за кожей с прошлого года, когда черные маски, бруски для тела, очищающие средства и скрабы стали популярными. Косметические компании хвалили его за очищение и освежение жирной и склонной к акне кожи, и социальные сети не могли полностью раскрыть его шикарный потенциал.

На данный момент мы привыкли к этому черному веществу, которое избавляет от загрязнений снаружи. Но теперь таблетки и порошки с активированным углем утверждают, что это новый модный способ очистить (это верно) наши внутренности.

Мало того, что люди покупают безрецептурные таблетки древесного угля и принимают их как поливитамины со своим утренним кофе, некоторые модные кофейни, бары и даже пиццерии добавляют порошкообразную форму во все, от чая до чая, коктейлей и лимонада, к пончикам и пицце. Так что, если вы заметили всплеск черной пищи в своем корме IG, вам следует поблагодарить порошок активированного угля.

(Получите самую свежую информацию о здоровье, похудании, фитнесе и сексе прямо на свой почтовый ящик.Подпишитесь на нашу рассылку Daily Dose.)

Но мы не говорим о том, что используется для разжигания барбекю. В то время как весь древесный уголь, по сути, представляет собой просто сгоревшее органическое вещество, активированный уголь подвергался воздействию гораздо более высоких температур, объясняет зарегистрированный диетолог Уэсли Делбридж, доктор медицины, представитель Academy of Nutrition & Dietetics .

Этот процесс дает древесному углю очень пористую поверхность, которая действует как магнит, связывая все, на что он может попасть когтями, объясняет Делбридж.И поскольку активированный уголь не всасывается в пищеварительном тракте, он (и весь уголь, который он улавливает, проходя через кишечник) проходит сквозь него, объясняет он.

Связанный: «Я пил лимонную воду каждый день в течение 2 недель — вот что случилось»

Употребление активированного угля в пищу не новость. «Порошок активированного угля использовался в отделениях неотложной помощи для лечения некоторых видов пероральных отравлений и передозировок наркотиков в течение многих лет из-за его способности задерживать токсины и химические вещества, что предотвращает их всасывание в желудочно-кишечный тракт или кровоток», — говорит диетолог . Синтия Сасс , Р.D., C.S.S.D.

Но энтузиасты здоровья предполагают, что, если активированный уголь может впитывать опасные вещества в ER по всему миру, его также следует употреблять регулярно (хотя и в гораздо меньших дозах), чтобы очистить организм от других токсинов, которым мы подвергаемся. — например, загрязнение и химикаты в упаковке пищевых продуктов, — объясняет Сасс. «Последнее заявление о том, что они могут очистить вас от« так называемых токсинов », объясняется тем, что пилюли и таблетки с активированным углем в настоящее время повсюду», — говорит Дельбридж, добавляя, что некоторые люди также утверждают, что они являются лучшим лекарством от похмелья.

Оправдывают ли угольные таблетки шумихой?

«Поскольку активированный уголь , а не , обычно используется в профилактических целях, не было никаких серьезных научных исследований, подтверждающих заявления о детоксикации», — говорит Сасс. И Делбридж скептически относится к тому, что какое-либо исследование когда-либо укажет в пользу применения детоксикации в домашних условиях.

Это потому, что активированный уголь не усваивается организмом, вместо этого он остается в пищеварительном тракте, а это означает, что он может поглощать только то, что находится в вашем желудке и тонком кишечнике, — говорит он.Но согласно исследованию, опубликованному American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , загрязнение воздуха влияет на сердце и легкие, а не на пищеварительный тракт. Точно так же, согласно отчету, опубликованному в журнале Environmental Science & Technology Letters , химические вещества, которые попадают из наших пищевых контейнеров в наши тела, также не остаются в нашем кишечнике.

Вы едите эти «здоровые» продукты, которые на самом деле вредны для вас?

Более того, идея о том, что вашему телу даже требуется детоксикация , не имеет смысла, говорит Делбридж.В конце концов, по словам Дельбриджа, в организме полностью прекращен процесс детоксикации. «Наши почки и печень — естественные фильтры вашего тела. Пусть ваши почки и печень делают свою работу », — добавляет он.

Что еще более важно, важно понимать, что, поскольку древесный уголь обладает адсорбционной способностью, он теоретически может связываться с полезными веществами, которые проходят через кишечник, такими как питательные вещества, витамины и минералы. Это означает, что уголь в черном мороженом в вашей ленте новостей может фактически помешать вашему организму должным образом усваивать кальций, калий и другие витамины, содержащиеся в молочных продуктах, и что прием двух таблеток с утренним OJ может помешать вашему организму усваивать витамин С в соке.«Один, два или даже 10 раз это не имеет большого значения, но если вы переусердствуете с таблетками с древесным углем в течение длительного периода времени, это может привести к значительному дефициту витаминов», — говорит Делбридж.

Связано: 6 предупреждающих признаков рака желудка, не имеющих ничего общего с болью

Стоит ли тебе идти в гот?

Огонь для угольных пилюль и угощений может быть сильным, но Сасс предостерегает от этого. По ее словам, также нет исследований о его долгосрочной эффективности, безопасности или оптимальном количестве, которое нужно принимать на регулярной основе.(Хотя большинство бутылочек с древесным углем рекомендуют принимать от 500 до 800 миллиграммов на порцию, запивая стаканом воды объемом восемь унций.)

Итак, если вы все же решите попробовать таблетки с древесным углем, сначала поговорите со своим врачом и убедитесь, что вы не принимаете их с какими-либо назначенными врачом лекарствами (да, контроль рождаемости имеет значение!), — говорит Делбридж, потому что древесный уголь может поглотить лекарство раньше, чем ваше тело, а это значит, что лекарство не подействует. (Ваш врач может порекомендовать принимать лекарства не раньше, чем через два часа после приема угля.)

«Активированный уголь также может вызывать тошноту, рвоту и запор. И даже вызвать кишечную непроходимость », — говорит Сасс. Если вы почувствуете себя плохо при приеме таблеток с активированным углем, немедленно обратитесь к врачу.

Связано: Эта модель потеряла ногу из-за синдрома токсического шока — и теперь она может потерять другую

В конце концов, если врач не посоветует принимать древесный уголь, вы должны не допускать его попадания в организм. Так что же делать со всеми этими бутылками с таблетками с древесным углем, которые вы купили в Интернете? Уберите их с кухни и займитесь косметическими процедурами.Используйте его для удаления прыщей или для отбеливания зубов .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Активированный уголь: применение и риски

Активированный уголь иногда используется для лечения передозировки наркотиков или отравления.

Когда вы принимаете активированный уголь, с ним могут связываться наркотики и токсины.Это помогает избавить организм от нежелательных веществ.

Древесный уголь изготавливается из угля, древесины или других веществ. Он становится «активированным углем», когда высокие температуры объединяются с газом или активирующим агентом для увеличения площади его поверхности.

Почему люди принимают активированный уголь?

Люди принимают активированный уголь при отравлении или передозировке.

Активированный уголь может быть эффективным при остром отравлении при одновременном применении с другими видами лечения. Но в некоторых случаях он НЕ полезен, в том числе при отравлении:

. Он также не используется для лечения ядовитых веществ, таких как сильные кислоты или основания.

При отравлении не гадай, как поступить. Немедленно позвоните в местный токсикологический центр. И попасть в травмпункт. Вам необходимо использовать активированный уголь как можно скорее, если это рекомендовано.

Другие менее изученные способы применения активированного угля включают:

• Лечение состояния беременности, при котором нарушается нормальный отток желчи (холестаз)
• Предотвращение газообразования
• Снижение высокого уровня холестерина
• Предотвращение похмелья

Раннее исследование Об использовании активированного угля для лечения холестаза при беременности очень мало.Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать его безопасность и эффективность.

Неясно, помогает ли активированный уголь улучшить газы и холестерин. Это потому, что результаты исследований до сих пор были противоречивыми.

Что касается средств от похмелья с активированным углем, на самом деле нет никаких доказательств того, что это работает.

Активированный уголь, используемый для лечения отравления, представляет собой порошок, смешанный с жидкостью. После смешивания его можно давать в виде напитка или через зонд, который вводят через рот в желудок.

Активированный уголь также доступен в форме таблеток или капсул для очистки газа. Эта форма не используется для лечения отравления.

Можно ли получить активированный уголь естественным путем из пищевых продуктов?

Активированный уголь — продукт промышленного производства. Вы не можете найти его естественным образом в продуктах питания.

Какие риски при приеме активированного угля?

Активированный уголь, используемый для лечения отравления или передозировки, обычно безопасен, но его следует вводить только в медицинском учреждении.

Побочные эффекты более вероятны, когда он используется в течение длительного времени для лечения таких состояний, как избыток газа.

Побочные эффекты. При приеме внутрь активированный уголь может вызвать:

В более серьезных случаях он может вызвать закупорку желудочно-кишечного тракта.

Риски. Не сочетайте активированный уголь с лекарствами, применяемыми при запоре (слабительными средствами, такими как сорбит или цитрат магния). Это может вызвать дисбаланс электролитов и другие проблемы.

Взаимодействия. Активированный уголь может уменьшить или предотвратить всасывание некоторых лекарств. Сюда могут входить такие препараты, как:

Не используйте активированный уголь в качестве добавки, если вы принимаете эти лекарства. Активированный уголь также может снизить усвоение некоторых питательных веществ.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Обязательно сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые потенциальные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами, продуктами питания или другими травами и добавками. Они могут сообщить вам, может ли добавка увеличить ваши риски.

Арника в гомеопатии

Арника — трава, произрастающая в Европе и США. Она часто используется для лечения ушибов, болей и болей.

Arnica Uses

Ранние исследования местных гомеопатических гелей и мазей из арники для лечения симптомов артрита рук и колен, таких как боль и отек, были положительными.Пока что исследования неоднозначны относительно того, может ли лечение кожи арникой помочь облегчить мышечную боль.

При употреблении в пищу настоящая трава токсична для печени и может быть смертельной. Однако некоторые пероральные добавки содержат сильно разбавленную арнику. Это считается гомеопатическим лечением. Эти таблетки с низкой дозой арники изучались при мышечной боли, диабетическом повреждении глаз, а также отеках и боли после операции. Чтобы установить эффективность этих проблем, необходимо провести дополнительные исследования.

Из-за рисков, связанных с чистой арникой, FDA классифицирует ее как небезопасное растение.Врачи, практикующие комплементарную медицину, обычно не рекомендуют использовать арнику в любой форме, кроме сильно разбавленной гомеопатической формы.

Доза арники и инструкция по применению

Арнику обычно принимают внутрь или в виде мазей и геля из свежих растений, наносимого на кожу.

Гомеопатическое лечение обычно подбирается индивидуально в зависимости от конкретных симптомов пациента.

Для местного лечения таких состояний, как остеоартрит, рекомендуется использовать продукт из арники-геля в соотношении 50 грамм / 100 грамм и втирать его в пораженные суставы два-три раза в день в течение 3 недель.

Убедитесь, что вы используете только разбавленные гомеопатические препараты, потому что чистая арника может быть токсичной для вашей печени при приеме внутрь. Хотя использование гомеопатической арники не сопряжено с риском, важно проконсультироваться с врачом перед ее приемом.

Arnica Food Sources

Нет никаких естественных пищевых источников арники, кроме самого растения. Арника используется в качестве ароматизатора в некоторых пищевых продуктах.

Информация о добавках арники

Арника выпускается в виде таблеток, настоек, мазей, гелей и средств для полоскания рта.Как и любые другие добавки, храните арнику в прохладном, сухом месте, вдали от влажности и прямых солнечных лучей.

Предупреждения об арнике

• Побочные эффекты. Чистая трава арники ядовита. Гомеопатические дозы обычно считаются безопасными для использования. Гомеопатические кремы или гели с арникой могут вызывать жжение и раздражение кожи.
• Риски. Перед применением арники обязательно проконсультируйтесь с врачом. При проглатывании чистая арника может вызвать учащенное сердцебиение, желудочно-кишечные проблемы, повреждение почек и печени, кому и смерть.Не используйте неразбавленную арнику на сломанной или чувствительной коже.
• Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, обсудите их со своим врачом, прежде чем начинать принимать гомеопатические добавки с арникой. Они могут взаимодействовать с такими лекарствами, как обезболивающие, стероиды, лекарства от артериального давления, антикоагулянты и травы, такие как гинкго билоба, чеснок и пальма.

Ввиду отсутствия доказательств ее безопасности, арника не рекомендуется детям и считается небезопасной для беременных или кормящих грудью женщин.

Ацетил-L-карнитин: применение и риски

Большинство клеток вашего тела содержат карнитин, который вырабатывается вашей печенью и почками. Карнитин помогает клеткам вырабатывать энергию. Ацетил-L-карнитин (ALC) — это форма карнитина, доступная в качестве добавки.

Почему люди принимают ацетил-l-карнитин?

Люди пытались лечить множество проблем со здоровьем с помощью ALC, в том числе:

Болезнь Альцгеймера. Несколько исследований показывают улучшение или более медленное снижение умственных способностей у людей с болезнью Альцгеймера, принимавших ALC.

Высокий уровень сахара в крови. Исследования показывают, что у людей с предиабетом наблюдалось некоторое улучшение уровня сахара в крови после приема ALC в течение 2 месяцев.

Алкоголизм . ALC может помочь уменьшить тягу к алкоголю.

Депрессия . Исследования показали, что лечение ALC уменьшает симптомы депрессии у пожилых людей. Он также улучшил дистимию, более легкую форму депрессии, примерно так же, как и обычные лекарства.

Синдром ломкой Х-хромосомы. Это генетическая проблема. ALC использовался для воздействия на определенные формы поведения мальчиков с хрупкой X, такие как их социальные навыки и гиперактивность, но исследования относительно того, действительно ли это помогает или нет, неоднозначны.

Мужское бесплодие. В некоторых исследованиях у мужчин, принимавших ALC, движение сперматозоидов было лучше.

Ишиас. Исследования связали ALC с меньшей болью или менее интенсивной болью у людей с болью от радикулита.

Болезнь Пейрони . Это состояние вызывает аномальное искривление полового члена.В одном исследовании у мужчин, которые ежедневно принимали ALC в течение 3 месяцев, была меньше боли и искривления полового члена. Проблема также меньше прогрессировала у мужчин, принимавших ALC.

Производители пищевых добавок предлагают разное количество этой добавки для разных целей. Обычная дозировка составляет от 1 до 3 граммов в день, разделенных на несколько приемов. Но оптимальные дозы не установлены ни для одного состояния. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установление стандартной дозы.

Можно ли получить карнитин естественным путем из продуктов?

Продукты животного происхождения являются хорошими источниками карнитина, в том числе:

• Говядина, 4 унции вареной — 56-162 мг
• Курица, 4 унции вареной — 3-5 мг
• Молоко, 1 чашка целого — 8 мг
• Сыр, 2 унции чеддера — 2 мг

Каковы риски приема ацетил-L-карнитина?

Побочные эффекты. Люди, принимающие карнитин, сообщили о ряде побочных эффектов, в том числе:

Риски. Не используйте карнитин, если у вас аллергия или чувствительность к нему. Карнитин может быть небезопасен для людей с:

• Биполярным заболеванием
• Невропатией
• Гипотиреозом
• Судорогами

Детям, беременным и кормящим женщинам не следует использовать карнитин, поскольку его безопасность неизвестна.

Взаимодействия. Сначала посоветуйтесь со своим врачом, если вы принимаете разжижающие кровь препараты.

Карнитин может взаимодействовать с лекарствами или добавками, снижающими уровень сахара в крови.Это может повлиять на то, как ваше тело расщепляет определенные лекарства и добавки.

Карнитин может усиливать действие многих лекарств или взаимодействовать с ними. Он также может взаимодействовать с рядом трав и добавок. Избегайте использования этой добавки с D- или DL-карнитином.

Сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с любыми лекарствами.

Разоблачение шумихи вокруг активированного угля

Активированный уголь за последние несколько лет стал очень популярной тенденцией в сфере здоровья и хорошего самочувствия.Активированный уголь, от зубной пасты до детокс-напитков, можно найти во многих проходах продуктовых магазинов. В отличие от обычного древесного угля, который обычно используется для гриля, фильтрации воды и искусства, активированный уголь окисляется, увеличивая его пористость и площадь поверхности. Но оправдывает ли он всю эту шумиху?

Краткий ответ — нет, согласно врачу INTEGRIS Health, который занимался этим вопросом для нас. Кроме того, было проведено минимальное исследование безопасности активированного угля, и наше понимание этого вещества все еще находится на ранней стадии, поэтому важно соблюдать осторожность при каждом использовании.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь получают путем сжигания природных богатых углеродом материалов (бамбук, дерево, скорлупа кокосовых орехов, косточки оливок или уголь) в условиях низкой концентрации кислорода. Этот процесс извлекает из материала водород, метан и смолу, уменьшая его вес и создавая черное, в основном углеродное вещество. Оставшееся вещество древесного угля активируется обработкой паром при очень высоких температурах или смешиванием его с химическими веществами для удаления любых оставшихся неуглеродных элементов.Конечный материал представляет собой чрезвычайно пористую версию углерода, которая может связываться со многими элементами.

«Активированный уголь — это любой продукт на основе углерода, который нагревается. У активированного угля есть небольшие укромные уголки и трещины», — говорит доктор Шрипал Бхавсар, онколог-радиолог из INTEGRIS Health.

«Идея состоит в том, что активированный уголь становится похож на губку, впитывающую вещи. Вот почему он используется в токсикологии. Если вы приняли передозировку лекарством или выпили что-то ядовитое, активированный уголь может связать его, прежде чем он сможет быть поглощен организмом.Затем уголь просто проходит через тело ».
Активированный уголь может быть во многих формах, включая порошок, пилюлю, кубик, губку и ткань.

Как действует активированный уголь?

Активированный уголь связывает токсины и химические вещества, препятствуя их усвоению организмом. Адсорбция происходит, когда молекулы вещества прилипают к поверхности — процесс отличается от поглощения, когда вещество проникает или растворяется другим.

Пористость активированного угля позволяет многим веществам адсорбироваться или захватываться в пространствах.По сути, активированный уголь имеет отрицательный заряд, который заставляет положительно заряженные токсины прикрепляться к нему. Когда активированный уголь смывается или вымывается из системы, он приносит с собой токсины и химические вещества.

Помимо внутреннего и местного применения, активированный уголь также широко используется в системах фильтрации воды, поскольку он может адсорбировать водные примеси, такие как пестициды, токсичные отходы, фторид и другие химические вещества.

Использование активированного угля

Использование древесного угля для здоровья и медицины — не новое открытие.Записи показывают, что египтяне использовали древесный уголь около 1500 г. до н. Э. для поглощения запахов от раневых инфекций. Самое раннее клиническое использование древесного угля было зарегистрировано в начале 1800-х годов, когда он впервые был использован для предотвращения отравлений.

Яд и передозировка

Одно из наиболее распространенных применений активированного угля — экстренное удаление токсинов при отравлении или передозировке. Известно, что он адсорбирует токсины, содержащиеся в пестицидах, ртути, отбеливателе, опиуме, кокаине, ацетаминофене, морфине и алкогольных напитках и многих других.
Если вы испытываете отравление или передозировку, немедленно звоните 911. Не пытайтесь лечить активированным углем самостоятельно. Правильные дозы должны быть введены как можно быстрее лицензированным медицинским работником.

Уход за кожей

Уход за кожей и лечение акне — одни из самых популярных применений активированного угля. Угольные маски для лица используются для очищения пор от грязи и токсинов. Очищающие средства с древесным углем используются для адсорбции кожного жира и очистки кожи. Его также часто используют в виде пасты для лечения прыщей, укусов насекомых или укусов.

Однако активированный уголь не может отличить хорошие вещества от плохих. Это означает, что он адсорбирует как здоровые, так и вредные масла с кожи. Чтобы кожа не стала слишком сухой или лишенной полезных масел и витаминов, каждую из этих процедур следует использовать только один или два раза в неделю и в сочетании с соответствующими восстанавливающими ингредиентами.

Гигиена зубов

Активированный уголь широко известен как полностью натуральный отбеливатель для зубов.Некоторым людям нравится чистить зубы влажной зубной щеткой, смоченной порошком активированного угля, чтобы отбелить зубы и улучшить здоровье полости рта.

Хотя окончательных исследований нет, некоторые считают, что древесный уголь адсорбирует зубной налет и вещества, вызывающие пятна, одновременно изменяя баланс pH во рту, что может помочь предотвратить кариес и заболевания десен.

Если вы используете активированный уголь для чистки зубов, важно тщательно прополоскать рот, чтобы полностью удалить его с зубов и десен.Не прекращайте полоскание, пока слюна не исчезнет.

Древесный уголь может окрашивать ткани и раствор, поэтому защитите поверхности перед чисткой зубов. Это также может вызвать чувствительность зубов, поэтому не чистите зубы активированным углем чаще трех раз в неделю.

Пищеварение

Активированный уголь также используется для очищения пищеварительной системы и для лечения газов и вздутия живота. Некоторые считают, что древесный уголь адсорбирует любые попавшие в организм токсины и выводит их из организма. Обычные методы приема включают таблетки и детокс-соки.

Важно поддерживать здоровый пищеварительный тракт, свободный от токсинов, вызывающих пищевую аллергию, усталость и воспаление. Активированный уголь часто рассматривается потребителями как быстрый и простой способ восстановить работу кишечника и уменьшить газы и вздутие живота, но есть более здоровые способы изменить свой рацион и пищеварение.

Употребление меньшего количества глютена и молочных продуктов при одновременном употреблении большего количества овощей, постного белка травяного откорма и сокращение количества обработанных пищевых продуктов, сахара и напитков — это лишь некоторые из вариантов, доступных для «перезагрузки» кишечника.

Многие медицинские работники предостерегают от проглатывания активированного угля. Хотя он может избавить ваше тело от токсинов, он также может выводить полезные вещества. Так же, как и на коже, активированный уголь не может различить хорошие и плохие токсины в организме.

Исследования также показали, что активированный уголь может адсорбировать добавки и лекарства, включая противозачаточные таблетки, что делает их неэффективными. Не употребляйте активированный уголь в течение двух часов после приема лекарства.

Активированный уголь также может вызывать обезвоживание. Принимая активированный уголь, важно выпивать два-три литра воды в день. Это не только сохранит водный баланс, но и поможет вывести токсины и уголь из организма.

Но работает ли и безопасно ли?

Доктор Бхавсар говорит, что употребление активированного угля не повредит большинству людей и вряд ли вызовет рак, но может не соответствовать всем чудесным заявлениям, которые компании рекламируют, когда дело доходит до ухода за кожей или «очищения».»
» Что касается оздоровительных целей в нерегулируемом коммерческом пространстве, там много странных вещей. Активированный уголь действительно впитывает то, с чем соприкасается, но он не может «вытягивать вещи» из кожи, — говорит он. — Так что это повязка для ног, в которой утверждается, что для выведения токсинов из подошвы ног используется уголь? Это маловероятно ».

Он продолжает: «Использование активированного угля для пищеварения, вздутия живота и газов может принести небольшую пользу. Например, если у вас есть остатки пищи в толстой кишке, то активированный уголь может связываться с ними и пропускать их.Но он не выводит токсины из толстой кишки », — говорит д-р Бхавсар.

Однако он говорит: «Он также может связываться с необходимыми вам минералами и питательными веществами. Если вы принимаете поливитамины и активированный уголь вместе, то этот уголь просто связывает эти витамины и пропускает их через организм, прежде чем он сможет усвоиться. »

Доктор Бхавсар говорит, что диета с высоким содержанием клетчатки сделает больше для пищеварения, чем активированный уголь.

«Чем больше клетчатки в вашем рационе, тем больше она удаляет клетки кишечника, поэтому диета с высоким содержанием клетчатки так хорошо помогает предотвратить рак толстой кишки», — говорит он.«Фактически, диета с высоким содержанием клетчатки снижает смертность от всех причин на 17 процентов. Это лучше, чем любая отдельная таблетка или продукт, присутствующий на рынке прямо сейчас».

Таким образом, активированный уголь имеет свое применение и обычно безопасен для употребления в пищу, но он может не соответствовать чудесным заявлениям, которые продвигают некоторые компании.

Подпишитесь на блог INTEGRIS Health On Your Health

Подпишитесь на регулярные электронные письма с полезной и интересной информацией о здоровье и благополучии в Оклахоме от врачей и экспертов в области здравоохранения INTEGRIS Health.

Активированный уголь Преимущества, использование и где купить

• Добавка с активированным углем может помочь в процессе детоксикации, а также помочь противодействовать вздутию живота, связанному с газами.
• Никогда не принимайте активированный уголь с другими добавками или лекарствами, так как он может связываться с другими веществами.
• Bulletproof Coconut Charcoal на 100% получен из кокосовых орехов, активирован, не содержит наполнителей и обеспечивает облегчение желудочно-кишечного тракта в удобной форме капсул.

На протяжении тысячелетий активированный уголь использовался для детоксикации организма. Конечно, в те дни люди не забивали желудок обработанными продуктами, вызывающими вздутие живота, запоры и другие неприятные ощущения.

Но что на самом деле делает активированный уголь, когда он попадает в вашу систему? Это чудо-вещество связывается с определенными тяжелыми металлами и токсинами, помогая вывести их из организма. Он может даже иметь антивозрастные свойства!

В конечном счете, активированный уголь — это эффективный способ почувствовать себя лучше при вздутии живота после еды, а также прекрасная часть общей программы детокс-диеты.Потому что давайте посмотрим правде в глаза … даже у самых строгих людей, сидящих на диете, могут быть моменты слабости и чрезмерное увлечение энергозатратными обработанными закусками.

Давайте подробнее рассмотрим преимущества активированного угля, возможные побочные эффекты и где можно купить активированный уголь. Поверьте, ваш раздутый живот потом скажет вам спасибо.

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь — это побочный продукт сжигания такого источника углерода, как дерево или (что еще лучше) скорлупа кокосовых орехов. Вещество «активируется» высокими температурами, которые изменяют его химическую структуру, создавая частицы гораздо меньшего размера с большей площадью поверхности.В результате получается ультратонкий древесный уголь с миллионами крошечных пор, которые связываются и помогают удалять многие тяжелые металлы, химические вещества и кишечные газы. ^[1] Фактически, одна чайная ложка активированного угля имеет примерно такую ​​же общую площадь поверхности, как футбольное поле! ^[2]

Зачем нужен активированный уголь?

Древесный уголь веками использовался как универсальное средство. Фактически, в начале 19 века медицинские журналы начали публиковать исследования, показывающие, что активированный уголь является противоядием от ядов.Он работает посредством процесса, называемого «адсорбция» (то есть и , а не или ), что означает «связываться с», а не «абсорбировать».

За прошедшие годы активированный уголь стал довольно популярной добавкой. В конце концов, когда обработанные пищевые продукты стали доступны как никогда, многим людям нужна помощь в очищении своей системы от примесей и токсинов.

К счастью, активированный уголь может быть эффективным решением для противодействия вздутию живота и другим нежелательным побочным эффектам от переедания.Он систематически способствует выведению токсинов, что может принести вам столь необходимое облегчение, если вы не сделали лучший выбор в еде.

Преимущества активированного угля

Что касается преимуществ активированного угля, есть несколько причин, по которым вам следует подумать о том, чтобы держать эту добавку под рукой.

Какую роль играет активированный уголь в вашей повседневной жизни? Вот лишь несколько способов, которыми активированный уголь в форме добавок поддерживает ваше здоровье:

1.Общая детоксикация

Токсины от некачественной обработанной пищи и загрязнения окружающей среды истощают вашу энергию и способствуют возникновению тумана в мозгу и проблемам с пищеварением. Регулярное использование древесного угля может вывести из организма нежелательные токсины, и вы сможете быстро почувствовать себя лучше.

2. Избавление от газов и ежедневного вздутия живота

После переваривания таких продуктов, как фасоль, бактерии в вашем организме расщепляют целлюлозу, образуя некоторые неоптимальные побочные продукты, такие как газ или жидкий стул. Древесный уголь попадает в пищеварительный тракт и противодействует этому процессу, связываясь с побочными продуктами и облегчая эти проблемы с пищеварением. ^[3]

3. Связывается с токсинами

Древесный уголь был впервые продемонстрирован как противоядие от яда в 19 веке, когда ученые проглотили мышьяк и стрихнин, а затем прогнали его с помощью активированного угля — и они выжили! Сегодня, поскольку экспериментировать на пациентах, страдающих от токсического отравления, нелегко и неэтично, результаты использования активированного угля для уменьшения ущерба от яда научно не задокументированы. Тем не менее, первоначальные исследования показали, что активированный уголь делает некоторые лекарства менее биодоступными, а большинство из них очищает организм, не всасываясь. ^[4] Вот почему вы хотите исключить древесный уголь из других добавок и лекарств.

4. Антивозрастной

Активированный уголь обладает мощными антивозрастными свойствами. Ранние исследования на животных показали, что, связывая токсины в желудочно-кишечном тракте, он может предотвратить многочисленные клеточные изменения, связанные со старением. Одно исследование на грызунах показало, что активированный уголь увеличивает среднюю продолжительность жизни старых подопытных животных примерно на 34 процента. ^[5] В этой ранней работе активированный уголь не использовался каждый день, и мы еще не знаем, какой уровень использования может поддерживать антивозрастные свойства у людей, но интересно учитывать, что периодическое использование активированного угля может иметь некоторые преимущества, связанные с долголетием.Мы будем держать вас в курсе по мере появления новых данных по этому…

Когда использовать активированный уголь

Теперь, когда вы узнали о потенциальных преимуществах активированного угля для здоровья, пришло время подумать, когда его использовать. И хотя это могло начаться как форма борьбы с отравлениями, в наши дни есть гораздо более распространенные случаи, когда прием активированного угля может пригодиться, например:

• Еда в ресторанах : обедая вне дома, важно помнить, что повара могут готовить еду из определенных ингредиентов, которые могут не подойти вашей пищеварительной системе.Вместо того, чтобы быть неподготовленным к этому неприятному событию, вы можете принять активированный уголь, чтобы помочь противодействовать вздутию живота и кишечным газам, которые потенциально могут испортить вам вечер.
• Употребление обработанных пищевых продуктов : Употребление обработанных пищевых продуктов — не лучший способ заботиться о своем теле. Но если вы отказываетесь от диеты из-за чего-то, в котором есть обширный список химикатов и консервантов, вы можете принять активированный уголь, чтобы помочь детоксикации вашего организма.
• Употребление некачественного кофе : Некоторые виды кофе содержат токсины.Детоксифицирующий эффект активированного угля может быть полезен, если вы случайно выпили чашку кофе с плохим вкусом.
• Избыточное увлечение едой для вечеринок : Будь то праздник, день рождения или просто вечеринка, вы знаете, что вы всегда найдете вкусные блюда. Однако они могут не так хорошо сидеть в желудочно-кишечном тракте. Если вы злоупотребляете праздничной едой (закуски и сладости могут быть очень заманчивыми!), Активированный уголь может прийти вам на помощь.
• Путешествуя : Иногда путешествие (особенно полет) может вызвать несварение желудка и другие неприятные ощущения.Попробуйте добавить добавку с активированным углем в свой упаковочный лист в следующий раз, когда у вас появится возможность путешествовать.

Хотя иногда вам следует принимать активированный уголь, есть также ситуации, когда вам не следует…

Когда не принимать древесный уголь

Во-первых, никогда не принимайте активированный уголь с лекарствами или другими добавками. Древесный уголь связывает множество веществ, даже самых полезных, таких как рецептурные лекарства, витамины и минералы. Прием древесного угля в другое время дня, чем при приеме других добавок или лекарств, дает ему время пройти через ваш организм, а не связываться с вещами, которые вы хотите, чтобы ваше тело усваивало.(Это означает, что лучше всего отказаться от приема добавки с активированным углем и не принимать другие витаминные или минеральные добавки. В противном случае это может помешать их усвоению.)

Профессиональный совет : обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, может ли древесный уголь повлиять на действие ваших лекарств, отпускаемых без рецепта, или на какие-либо проблемы со здоровьем.

На что обращать внимание при покупке активированного угля

Когда дело доходит до покупки добавки с активированным углем, сначала обязательно сделайте домашнее задание.Следует помнить о нескольких вещах:

1. Ищите чистый древесный уголь, сделанный из скорлупы кокосовых орехов : К сожалению, другие добавки древесного угля на рынке могут содержать обычно используемые материалы, такие как дерево, торф, бамбук и мусор. (Нет, спасибо!)
2. Выберите активированный уголь. : Если активированный уголь активирован, он будет пористым и позволяет добавке выполнять свою работу, действуя как губка, поскольку она выводит токсины из организма.
3. Убедитесь, что добавка не содержит наполнителей: это гарантирует, что добавка находится в чистом виде и не будет повреждена другими ингредиентами.

Как принимать активированный уголь

Поскольку все по-разному реагируют на разные дозы добавок, вам всегда следует заранее проконсультироваться с врачом. Так обстоит дело с активированным углем (также известным как активированный уголь).

Какая рекомендуемая доза активированного угля? Просто примите 1000 мг активированного угля для детоксикации. Фактически, всего две капсулы нашего 100% активированного кокосового угля из скорлупы кокосовых орехов делают свое дело.Обратите внимание на то, что вы чувствуете, чтобы убедиться, что все получится хорошо (плохой каламбур).

Насчет частоты? Хотя продукты с активированным углем, безусловно, пригодятся в ситуациях с однократной дозой, чтобы противодействовать вздутию живота или другим проблемам с пищеварением, они подходят не только для единичных случаев. При необходимости можно принимать активированный уголь.

Активированный уголь побочные эффекты

Если вы приняли слишком много активированного угля, ваше тело сообщит вам об этом. Итак, каковы возможные побочные эффекты активированного угля?

У вас может возникнуть запор, если вы примете слишком много этой популярной добавки.Если вы немного связались, сократите дозировку. Кроме того, не забывайте пить много воды, так как это поможет поддерживать процесс пищеварения (надеюсь).

И, если вы добились успеха в своих усилиях по уходу за ванной, считайте себя предупрежденным: если вы используете активированный уголь, это может привести к черному опорожнению кишечника. Если это ново и неожиданно для вас и связано только с введением активированного угля, не волнуйтесь; это нормально. Если это произойдет, сохраните его как заметку о том, сколько времени требуется для прохождения пищи через кишечник (это называется временем прохождения).

Хотите узнать, как древесный уголь может найти применение в вашем ежедневном рационе? Ознакомьтесь с этими рецептами активированного угля, которые помогут вам вывести токсины изнутри!

В эту статью добавлено новое содержание.

Присоединяйтесь к пуленепробиваемой революции

Подпишитесь, чтобы получить ранний доступ к продажам, запускам продуктов, последним новостям Bulletproof и многому другому!

Вот правда об активированном угле

Проснувшись после ночи в городе, некоторые люди переходят на напитки или таблетки с активированным углем, чтобы подавить разрушительное воздействие похмелья.Другие, опасаясь того, что в их организме накапливаются токсины и металлы, используют детокс с активированным углем. Некоторые даже утверждают, что активированный уголь помогает им похудеть и снизить уровень холестерина.

Внезапно то, что лучше всего оставить для приготовления на гриле, оказалось последней, величайшей модой для здоровья. Но можно ли ежедневно принимать добавки с активированным углем?

Ну, технически да.

«Риск был бы минимальным», — сказал СЕГОДНЯ доктор Майкл Линч, медицинский директор Питтсбургского токсикологического центра и доцент кафедры неотложной медицины Медицинской школы Питтсбургского университета.«В целом это довольно безопасно».

Угольная капсула. Shutterstock

Активированный уголь, который, безусловно, отличается от брикетов, брошенных в гриль, может вызвать легкое расстройство желудочно-кишечного тракта, включая диарею. Некоторые люди смешивают его со слабительными, чтобы избежать этого. В противном случае опасность невелика, — говорит Линч.

Но действительно ли активированный уголь делает то, что, по мнению фанатов, может? В конце концов, врачи часто используют его в отделениях неотложной помощи при передозировке и отравлении.

«Активированный» означает, что древесный уголь, сделанный из дерева, торфа или кокосовой скорлупы, нагревается, увеличивая площадь его поверхности.Древесный уголь удерживает вещества в желудке, такие как аспирин, и препятствует его усвоению организмом. Это причина, по которой люди думают, что древесный уголь может помочь при похмелье; они считают, что он поглощает алкоголь, останавливая неприятные симптомы, связанные с чрезмерным употреблением алкоголя.

«Он плохо связывается с этанолом или спиртом из-за химической структуры», — говорит Линч, опровергая этот миф.

Некоторые люди тоже беспокоятся о том, что в их организме накапливаются токсины или металлы, и считают, что добавки с древесным углем выводят вредные вещества.Однако он не связывается с металлом, а организм уже хорошо справляется с токсинами.

«Наши тела обладают способностью к детоксикации. Это основная роль печени… она выполняет большую часть детоксикации », — сказала СЕГОДНЯ Кристин Киркпатрик, менеджер службы оздоровительного питания Института здоровья Кливлендской клиники.

Да, это похоже на то, что вы кладете в свой гриль.Это означает, что люди, которые принимают что-то вроде лекарств от кровяного давления, а также принимают древесный уголь, могут снизить эффективность лекарств.

«Если вы примете [древесный уголь] примерно в то время, когда вы принимаете свои обычные рецептурные лекарства … это ограничит вашу способность поглощать [их]», — говорит Линч.

Пытаетесь провести летнее очищение? Сохраняйте здоровье с этими альтернативами соку.

Выдержка через несколько часов после приема лекарства может снизить вероятность того, что активированный уголь помешает назначению лекарств, отпускаемых по рецепту.

И есть ли правда в утверждении, что активированный уголь может помочь людям снизить уровень холестерина и похудеть?

«Не было исследований, которые действительно [демонстрируют] некоторые преимущества для здоровья», — говорит Киркпатрик.