ᐈ Висцеральный Массаж Живота ⇒ За и Против

Организм человека — сложная система, где все взаимосвязано. И если заболевает один орган, связка или мышца, то это неизбежно сказывается на состоянии остальных внутренних органов.

Именно поэтому я рекомендую в качестве профилактики правильной работы пищеварительной системы любой вариант классического массажа или целенаправленный массаж живота.

Самым эффективным для профилактики и лечения заболеваний внутренних органов считается висцеральный массаж. Это одна из методик лечебного массажа живота.

Что такое висцеральный массаж внутренних органов.

В переводе с латинского слово «viscera» означает внутренности или внутренние органы. Отсюда и название техники массажа – висцеральный или массаж внутренних органов. Это специальная глубокая проработка внутренних органов человека с целью улучшения их функционирования.

Висцеральный массаж проводится через 2 часа после еды или на голодный желудок.

Специалист по этой технике должен знать основные принципы, легшие в основу висцеральной терапии:

• организм человека – это целостная взаимосвязанная система, где нарушение работы одного органа неизбежно сказывается на работе других;
• все структуры постоянно двигаются и у них есть свой собственный ритм, благодаря наличию мышечной стенки и оболочек;
• связки помогают сохранить любому органу правильное положение, они обеспечивают  соединение органов друг с другом и позвоночным столбом;
• нарушение кровотока или лимфотока по сосудам напрямую влияет на функционирование всех систем организма. 

Что дает висцеральный массаж.

Его суть заключается в глубоком массаже органов через переднюю стенку живота.  За счет специальных нажатий и надавливаний специалистом, эффективно решаются проблемы:

• пищеварительной системы,
• желудочно-кишечного тракта, 
• репродуктивной системы,
• лимфатической системы,
• кровеносной системы.

В результате происходит нормализация работы организма в целом. Это обеспечивает хорошее самочувствие, крепкий сон, здоровый и свежий внешний вид.

Как делать висцеральный массаж живота.

Очень важно, чтобы все манипуляции во время висцерального массажа внутренних органов выполнялись врачом или сертифицированным массажистом. Это гарантия того, что массаж будет лечебным и никак не нарушит работу организма.

Массаж проходит следующим образом: в самом начале делают придавливания печеночной зоны, селезенки, органов пищеварения.

Затем — легкая обработка живота с упором на паховую область и сегменты кишечника. Дальше через стенку массируют брюшную аорту. При этом движения становятся глубже.

После подобных манипуляций активизируется кровоснабжение, что способствует устранению болезненных ощущений, а живот под пальцами становится еще более мягким.

Во время проведения массажа внутренних органов, воздействие идет на желудок, кишечник, мочеполовую систему и почки.

• Желудок: пальпация пупочной зоны, области поджелудочной железы и желудка. При этом, если в процессе проведения висцерального массажа слышится урчание в животе при проработке желудка, значит, открылись желчевыводящие протоки. Фиксация рук во время продавливания желудка помогает нормализовать работу системы пищеварения. Затем специалист прорабатывает зону слепой кишки.
• Кишечник: здесь надавливают возле, а затем под подвздошную кость, вдоль прохождения толстой кишки. Происходит питание тканей слепой кишки и она занимает природное положение. Следом за ней прорабатывают зоны желудка и селезенки, а также тонкого кишечника в пупочной зоне.
• Мочеполовая система: врач давит на мочевой пузырь, лобковую кость. Посредством манипуляций происходит нормализация гормонального обмена. Улучшается состояние гинекологии и кишечника. Дальше массируется тазовая область и зона почек.
• Почки: одна из самых болезненных зон во время сеанса. Если слишком больно, то акцент в массаже временно смещается на кишечные отделы. Затем снова возвращаются к почкам. 

В конце сеанса специалист еще раз надавливает на все проработанные области, заканчивая массаж вибрирующими и поглаживающими движениями.

Этот массаж делают руками при определенных показаниях и заболеваниях.

Запомните: только специалист знает,  как правильно делать висцеральный массаж живота. Не пытайтесь делать его самостоятельно после просмотра роликов в YouTube.

Что лечит висцеральный массаж живота.

Висцеральный массаж назначают при самых различных заболеваниях.

Спектр заболеваний, которые можно решить с помощью данного массажа, достаточно широк:

• разнообразные болезни ЖКТ: от обычного расстройства желудка и запоров, до  колита, гастрита, рефлюкс, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
• заболевания печени и желчного пузыря. Такие как, панкреатит, холецистит, камни в желчном пузыре;
• различные гинекологические болезни. Например, воспаление придатков, нарушение менструального цикла, загибы и опущение матки, миома. Также висцеральный массаж для женщин используется для повышения шансов на зачатие;
• проблемы с позвоночником. Так как все наши внутренности, так или иначе, крепятся к позвоночному столбу с помощью связок или мышц, сдвиг органа с его места отражается на работе всех систем организма;
• сердечно-сосудистые патологии. К примеру, гипертония, варикозное расширение вен, вегетососудистая дистония, ишемия, реабилитация после перенесенного инсульта или инфаркта;
• сбой обменных процессов в организме;
• ЛОР-патологии и заболевания;
• болезни дыхательной системы:  бронхиальная астма, хронические бронхиты, болевые ощущения в грудной клетке;
• висцеральный массаж для мужчин используется при диагнозах простатит, эректильная дисфункция;
• его используют как профилактику и лечение от спаек внутренних органов.

Противопоказания для проведения висцерального массажа.

Несмотря на широкий спектр заболеваний, с которыми справляется висцеральный массаж внутренних органов, существует ряд противопоказаний, когда его делать не следует. А именно:

• больным онкологией в любом ее проявлении;
• при внутреннем кровотечении;
• острый живот;
• когда пациент находится в состоянии наркотического или алкогольного опьянения;
• при высокой температуре;
• при остром течении инфекционных болезней;
• при аномальных патологиях внутренних органов;
• при различных венерических заболеваниях, типа сифилиса;
• гангрена;
• тромбофлебит и склонность к образованию тромбов;
• различные механические повреждения и травмы кожных покровов;
• склонность к кровотечениям и заболевания крови;
• тяжелые хронические заболевания.

В таких случаях необходимо дать организму время справиться с болезнью и только потом уже оказывать на него воздействие массажными движениями.

Висцеральный массаж по Огулову.

А. Огулов разработал уникальную методику воздействия на организм и органы брюшной полости массажными движениями. Техника Огулова – это разновидность висцерального массажа, которая запускает основные жизненно необходимые процессы в организме.

В основу его техники лег классический массаж живота. Используя в методике принципы взаимосвязи органов между собой, достигается стойкое положительное влияние на пищеварительную систему пациента.

Напомню, что данная техника эффективна только в руках специалиста, потому что в ее основе лежат фундаментальные знания анатомии и физиологии человека. То есть, висцеральный массаж самостоятельно по технике Огулова вы провести не сможете.  Стоит обратиться к специалисту. К примеру, это может быть врач-остеопат.

В основе техники висцерального массажа по Огулову лежит классический массаж живота.

Прежде чем приступить к курсу массажа внутренних органов по Огулову, специалист попросит вас  сделать УЗИ органов брюшной полости и УЗИ органов малого таза. Когда специалист изучит результаты диагностики и ваши анализы, и убедится, что лечебный курс массажем для вас безопасен, можно приступать к оздоровлению организма.

Процедура проводится только на мягкий живот. Это значит, что вы не можете кушать или пить за два часа до начала процедуры. В начале сеанса специалист путем пальпации, прощупывания и надавливания пальцами, определяет связочные повреждения. И затем, воздействуя на них специальными методологически верными движениями, возвращает на место.

Честно признаюсь вам, процедура не из приятных. Поэтому, между надавливаниями, специалист делает перерыв в 3-5 секунд.

Как часто делать висцеральный массаж живота.

Проходить эту процедуру, как и любой другой массаж, нужно курсом. Курс зависит от того, с какой целью вы хотите провести манипуляцию. Стандартно курс состоит из 10 процедур. Но в ходе проведения массажа, специалист может корректировать число визитов.

Массаж не проводится ежедневно. В качестве профилактики, рекомендуется курсом один раз в год.

Если у вас хроническое заболевание, которое вы хотите вылечить при помощи этой методики, тогда вам следует записаться на курс массажа 2 раза в год.

Результаты висцерального массажа.

Из моей практики, результат можно увидеть уже к концу первого сеанса.

Это — улучшение настроения, а также памяти, слуха, зрения. Ведь внутренние органы начинают работать должным образом!

Очень хорошо проходить курс массажа живота в качестве профилактики. Это дает возможность корректировать положение органов. Так как воздействие на ткани, находящиеся под мышечным напряжением, способствует расслаблению  спазмированных связок. Как результат — органы занимают свое природное положение.

Интенсивные надавливания, вибрации, смещения убирают застои крови, лимфы. Благодаря этому уходят спазмы в мышцах, нормализуется отток желчи.

Прохождение уже нескольких сеансов позволяет нормализовать пищеварение, работу почек и мочевого пузыря. Благодаря этому весь организм становится здоровым.

И стоит заметить, что также приходит в норму кожа. Потому что состояние кожи очень зависит от работы пищеварительной, лимфатической и кровеносной систем. Чем меньше шлаков и токсинов в организме, тем визуально вы будете лучше и моложе выглядеть. Имейте это ввиду, висцеральный массаж от прыщей может быть более эффективным, чем поход к косметологу.

Не экономьте на своем здоровье. Профилактика всегда лучше лечения. Я провожу висцеральный массаж в Киеве. Гарантирую, что эта процедура в состоянии решить многие ваши проблемы. Записывайтесь прямо сейчас!

Автор: массажист Демиденко Светлана.

«Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой»

Доктор Иванов о старославянском методе лечения — массаже живота

Методы народной медицины и в наши дни высоких технологий доказывают свою эффективность. К ним относится такой метод лечения, как старославянская правка живота, или висцеральный массаж. Он эффективен при лечении хронических запоров, синдроме раздраженного кишечника, дисбактериозе, хронических болях в спине и тазу, аллергии, пищевой непереносимости и даже бесплодии. Об этом — в новой статье кандидата медицинских наук, остеопата, невролога Александра Иванова.

ЖИВОТ ОТ СЛОВА «ЖИЗНЬ»

Самый частый вопрос пациента во время консультации на моей программе детокс: «Что такое висцеральный массаж?» Отвечая на этот вопрос, я объясняю, что работа с животом при детоксикации организма имеет первостепенное значение!

Висцеральный массаж (от лат viscera, что значит «внутренности» или «внутренние органы») — это техника глубокого массажа внутренних органов через переднюю брюшную стенку с целью нормализации работы организма.

В одной из своих публикаций я уже подробно рассказывал о пищеварительной системе и том, что наш кишечник является вторым головным мозгом. Слово «живот» имеет общий корень со словом «жизнь», в нем находятся важнейшие органы, которые обеспечивают, с одной стороны, питание, а с другой — обезвреживание токсинов в нашем теле. Эти органы составляют, образно говоря, оркестр: печень, кишечник, желудок, поджелудочную железу, почки. Дирижер — это, конечно, печень! Первая скрипка, наверное, тонкий кишечник.

В официальной медицине достаточно долго существовало табу на работу с животом. Посмотреть, пощупать, если надо, разрезать было привилегией только врачей-хирургов. Некоторые продвинутые специалисты делали массаж передней брюшной стенки для похудения ее обладателя, но это был весьма поверхностный массаж.

КАК Я ЕЗДИЛ К НАРОДНОМУ ЦЕЛИТЕЛЮ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

Наши предки не обладали глубокими знаниями по медицине, у них не было современных лекарств, но, наблюдая законы природы, эмпирическим путем они накапливали и передавали из поколения в поколение определенные знания, навыки, то, каким образом можно помочь человеку. Так формировалась народная медицина, ставшая прообразом медицины сегодняшней. Одним из таких направлений народной медицины является массаж живота, точнее, массаж внутренних органов – абдоминальный или висцеральный. Им в совершенстве владели бабушки-повитухи, которые могли и грыжу вправить, и роды принять.

Впервые я познакомился с этим методом, когда мне было 12 лет. У меня были проблемы со здоровьем, мучили ужасные головные боли (потом, когда я уже стал врачом, поставил себе диагноз «мигрень»). Наш участковый невропатолог направил меня к бабе Наде, что жила тогда в Краснооктябрьском районе республики Марий Эл. Как сейчас помню, я приехал с родителями в небольшую деревушку, помню большое скопление людей вокруг старого, обветшалого бревенчатого дома, толпу таких же страждущих, как и я. Бабушка Надя была русской женщиной в возрасте 70 — 80 лет, достаточно подвижной, я бы сказал, даже бойкой.

Процедура приема была следующей: сначала всех отправляли в русскую баню, где ты прогревался, как она говорила, «размягчали кости», затем по одному каждый заходил на «прием» в дом. Настала моя очередь, я с опаской вошел, бабуля провела «клинический» осмотр, очень кратко расспросила о проблеме, а затем принялась крутить мне живот, потом голову и шею. Было немного больно. Но после этого лечения я почувствовал себя намного лучше, и боли ушли. Таков был мой первый опыт знакомства со старославянской правкой живота. Позже, когда я уже стал врачом и сам начал лечить людей, я вспомнил об этом опыте и решил заполучить его в свой арсенал.

МОЕ ЗНАКОМСТВО С ПРОФЕССОРОМ ОГУЛОВЫМ И НАТУРОПАТОМ УСТИНОВОЙ

Мое желание материализовалось, активный поиск учителя привел меня к Александру Огулову, профессору народной медицины и автору метода висцерального массажа. Профессор Огулов знаменит тем, что он первый обобщил и систематизировал опыт народной медицины и создал свою систему висцерального массажа. Как он сам рассказывал на своих занятиях, ему пришлось объехать с десяток деревень разных областей страны и буквально собирать по крупицам опыт старославянской правки живота, потому что опыт этот передавался из поколения в поколение и живых носителей знания было немного.

Я обучался висцеральному массажу несколько лет, в течение которых также использовал эту систему в своей оздоровительной практике.

Позже нечто подобное я встречал, будучи учеником врача-натуропата из Самары Ольги Устиновой, которая использовала этот метод для очищения кишечника и печени.

МОЙ ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ ВИСЦЕРАЛЬНОГО МАССАЖА

За более чем 10 лет использования этого метода могу с уверенностью заявить, что глубокий массаж живота является одним из самых эффективных методов оздоровления. Причем эффект наблюдается не только на уровне внутренних органов живота (брюшной полости), но и в отношении всего организма. Спектр заболеваний, при которых я видел хорошие результаты, весьма широк: хронические запоры, синдром раздраженного кишечника, синдром избыточного роста микрофлоры (так называемый дисбактериоз), хронические боли в спине и тазу, аллергия и пищевая непереносимость, даже бесплодие.

В ЧЕМ СУТЬ МЕТОДА ВИСЦЕРАЛЬНОГО МАССАЖА

Наши внутренние органы имеют обильное кровоснабжение, которое, по сути, питает их. С кровью наши клеточки кишечника, печени получают кислород, витамины, минералы, аминокислоты для строительства. Нарушение питания в медицине называют словом «ишемия», которая приводит к воспалению, спазму и боли. Когда речь идет о длительной ишемии, например, в области сердечной мышцы, кардиологи говорят об ишемической болезни сердца, что в конечном итоге приводит к инфаркту, смерти или инвалидизации человека. Однако если такой дефицит наблюдается достаточно долго в органах, более устойчивым к голоданию (например в кишечнике или в печени), то формируется дисфункция органа. Это может проявляться болью, спазмом, нарушением стула, пищевой непереносимостью и т. д., причем нарушение кровоснабжения чаще всего происходит на уровне капилляров, это микроскопические сосуды, питающие клетки непосредственно. Задача висцерального терапевта — восстановить питание клеток, тканей, органа, мягко и деликатно работая с животом. Во время сеанса врач надавливает на живот строго по проекции внутренних органов, в определенной последовательности. Массаж не всегда бывает приятным. В идеале даже при глубокой пальпации (надавливании) живот не должен отзываться болью.

Каждый может попробовать провести самодиагностику, слегка нажав на область пупка, и оценить, есть проблема или нет, — как правило, у большинства возникает боль при нажатии, что является тревожным сигналом.

КОМУ МОЖНО ДЕЛАТЬ, А КОМУ НЕЛЬЗЯ

Существует ряд ограничений при выполнении массажа живота. Конечно, висцеральный массаж является медицинской услугой, и выполнять ее должен как минимум врач, который хорошо знает анатомию и физиологию человека.

Перед тем как пойти на процедуру висцерального массажа, я всегда рекомендую провести и инструментальное обследование, как минимум УЗИ органов брюшной полости и УЗИ органов малого таза.

Проводить сеанс стоит либо натощак, либо через два часа после приема пищи.

Не рекомендуется делать массаж физически ослабленным людям, при наличии декомпенсированных заболеваний сердца, почек, а также больным онкологией. Противопоказанием может быть высокая температура тела, инфекционный процесс. Относительным противопоказанием к процедуре является наличие камней в желчном пузыре, доброкачественных новообразований. Все индивидуально решает врач. Не делают массаж также беременным женщинам.

РЕЗЮМЕ

1. Висцеральный массаж — это глубокий массаж внутренних органов живота, который выполняет специально обученный этому врач — висцеральный терапевт.

2. Во время сеанса массажа врач воздействует с помощью рук на внутренние органы, улучшая их питание (кровоснабжение), снимая спазм и расслабляя связки и мышцы. Процедура может быть болезненной.

3. Висцеральный массаж эффективен при заболеваниях пищеварительного тракта, органов малого таза, пищевой непереносимости, аллергии, хронических болях в спине.

4. Висцеральный массаж требует определенной подготовки и проводится после консультации врача, так как имеет противопоказания./p>

Хотелось бы узнать, дорогой читатель, приходилось ли вам иметь дело с висцеральным массажем и какие результаты вы получили. Спасибо!

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!

Александр Иванов

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

показания и противопоказания к проведению — клиника «Добробут»

Висцеральный массаж живота – польза процедуры, особенности выполнения

Висцеральный массаж – старославянская техника лечения заболеваний внутренних органов брюшной полости, которая позволяет оздоровить весь организм. Можно пройти обучение висцеральному массажу по Огулову и выполнять процедуру в домашних условиях. Но, прежде всего, необходимо изучить теорию и запомнить, какие противопоказания имеются у этого метода лечения.

В чем польза висцеральной терапии

Рассматриваемая методика используется при многих заболеваниях, но стоит особенно выделить следующие моменты:

1. Методы висцеральной терапии отлично «работают» при хронических патологиях органов желудочно-кишечного тракта. Речь идет о язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, геморрое, энтероколитах, гастрите и запорах.
2. Нередко положительные результаты отмечаются во время проведения висцерального массажа при панкреатите (воспаление поджелудочной железы), холецистите (воспаление желчного пузыря) и наличии камней в желчном пузыре. Естественно, перед началом такой терапии нужно проконсультироваться с лечащим врачом, так как активное воздействие может спровоцировать обострение болезни.
3. Кистозные образования, полипы, нарушение менструального цикла – это все показания для висцерального массажа матки. Противопоказанием к процедуре является беременность и кровотечение. Менструация также делает процедуру невозможной.
4. Если у человека имеются хронические заболевания дыхательных путей, на фоне которых отмечается затруднения с оттоком мокроты, то ему старославянский метод лечения будет очень полезен. Подобная терапия помогает даже при легких формах туберкулеза.

Кроме этого, курсом висцерального массажа можно лечить грыжи, заболевания мочевыделительной системы, патологии кожных покровов, воспаление предстательной железы, мигрень, сердечно-сосудистые проблемы. Даже при сахарном диабете после сеансов рассматриваемой терапии у больного наступает облегчение: стабилизируется уровень сахара в крови, перестают беспокоить сопутствующие симптомы (головные боли, общая слабость, зуд кожных покровов и так далее).

Суть массажа по старославянской методике

По мнению целителей, воспаление любого органа сопровождается парезом нервных тканей и сильнейшими сосудистыми спазмами. Результатом становится недостаточность поступления к больным органам кислорода, питательных веществ. Начинается застой в венозной и лимфатической системе, при котором продукты деятельности болезнетворных микроорганизмов просто не выводятся.

Если делать висцеральный массаж внутренних органов грамотно, по специально разработанной технологии и курсами, то удается ускорить процесс выздоровления, ведь клетки больных органов будут в достаточном количестве получать питательные вещества.

Специалист делает глубокие надавливания на живот, его руки располагаются под определенным углом и воздействуют на конкретный внутренний орган. Существуют методики, которые помогут облегчить состояние больного даже при остеохондрозе. Отличный результат после висцерального массажа банками, а именно – улучшение крово- и лимфообращения, повышение иммунитета и тонуса, упругости кожных покровов, делает полезной процедуру и при необходимости избавиться от целлюлита и лишнего веса.

Противопоказания к проведению висцерального массажа

Во-первых, старославянская методика мануального воздействия на внутренние органы требует глубоких знаний физиологии и анатомии человеческого организма. Поэтому массаж может выполняться исключительно опытными специалистами с действительным медицинским образованием. И если уж отправляться на прием к мастеру, то сначала нужно убедиться в его квалификации.

Во-вторых, нужно знать противопоказания для старославянского массажа живота:

• злокачественные новообразования;
• психические отклонения;
• кровотечения;
• тромбофлебит;
• повышение температуры на фоне инфекционного заболевания.

Польза от висцерального массажа живота есть, и она подтверждается официальными источниками. Но техника настолько сложная, что нужно быть уверенным в том, что с организмом будет работать профессионал, а не дилетант.

Где находится центр висцеральной мануальной терапии и когда можно пройти курс процедур – эту информацию найдете на страницах нашего сайта https://www.dobrobut.com/.

Связанные услуги:

Что такое остеопатия
Массаж

Самомассаж живота обучение онлайн

Обучение самомассажу живота онлайн: новый курс доктора Иванова. Самомассаж внутренних органов обучение онлайн.

Цель курса: научить делать самомассаж внутренних органов, снимать боль и спазм, улучшать самочувствие и качество жизни без лекарств.

Результат курса: Человек научится самостоятельно снимать боль и спазм внутренних органов, улучшит пищеварение, откажется от некоторых лекарств, (сэкономит на покупке лекарств)

Задачи курса:

1. Освоить азы анатомии живота 👉Результат- знания расположения внутренних органов, их функций, проекции на животе
2. Изучить правила безопастности самомассажа живота: подготовку к массажу, показания и противопоказания 👉Результат — понимание как подготовится к самомассажа и не навредить себе в процессе
3. Освоить и отработать техники самокоррекции грудобрюшной диафрагмы 👉Результат- научиться расслаблять диафрагму
4. Изучить и отработать техники самомассажа печени и желчного пузыря 👉Результат- научиться работать с печенью и желчным пузырём
5. Изучить и отработать техники самомассажа желудка и поджелудочной железы👉 Результат- научиться работать с желудком и поджелудочной железой
6. Изучить и отработать техники самомассажа тонкой и толстой кишки 👉Результат- научиться работать с кишечником

Название курса: «Здоровый живот своими руками или как сделать эффективный самомассаж внутренних органов живота»

Концепция курса:

1. История Будут использованы реальные случаи из моей лечебной практики, как работа с внутренними органами решила проблемы со здоровьем пациента
2. Метафора курса «здоровье без лекарств, здоровье своими руками»
3. Каждый урок будет состоять из теории и практики: Видео-лекция теория (не более 5 минут), видео-практики ( ролики 2-3 минуты с описанием и выполнением конкретной техники). К каждому уроку будет 4-5 таких мини-роликов. К каждому уроку будет раздаточный материал в виде текстового файла и презентационный слайдов с рисунками и фото. После каждого урока домашнее задание с обратной связью от ученика.

Уроки

Урок 1 Введение в висцеральный самомассаж В этом уроке мы узнаём как безопасно и правильно сделать самомассаж внутренних органов

• 1.0 ГИД ПО КУРСУ. Знакомство с автором. Название курса. Цель курса. Результат курса. Разделы курса. Как проходить Обучение. Домашнее задание. Чат.
• 1.1. Введение: основные понятия, показания, противопоказания, подготовка к самомассажу живота
• 1.2. Урок анатомии живота: расположение внутренних органов, проекция, функции органов
• 1.3. Способы воздействия на органы:приемы (ингибиция, фасциальная раскрутка, рекоил), положение рук, оценка результата, использование подручных средств ( мяч, телефон)
• 1.4. Алгоритм работы с животом:последовательность действий при самомассаже
• 1.5 Домашнее задание: с помощью маркёра нарисовать у себя на животе проекция внутренних органов, сфотографировать и прислать куратору
• ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ: текст видео: показания, противопоказания, последовательность массажа, схема живота

Урок 2 Диафрагма В этом уроке мы научимся тестировать диафрагму и ее расслаблять

• 2.1 Грудобрюшная диафрагма,строение, функция
• 2.2.дисфункции диафрагмы (вдоховая, выдоховая, нарушение присасывающей функции, спазм). Диагностика нарушений диафрагмы: пальпация, прослушивание на дыхании
• 2.3. Коррекция сухожильного центра диафрагмы
• 2.4 Коррекция куполов диафрагмы (мышечная реберная часть)
• 2.5 Универсальная техника коррекции диафрагмы (вдоховой, выдоховой)
• 2.6. Диафрагмальное дыхание
• 2.7 Частые ошибки при самомассаже диафрагмы
• 2.8 Домашнее задание: после коррекции диафрагмы написать свои ощущения, отправить куратору
• ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: рисунок анатомия диафрагмы, описание коррекции

Урок 3 Желудок и поджелудочная железа В этом уроке мы научимся находить желудок и делать его самомассаж

• 3.1. Строение и функции желудка, расположение, проекция на животе
• 3.2. Дисфункции желудка: опущение, спазм, грыжи пищеводного отверстия
• 3.3.Самомассаж желудка при спазме
• 3.4 Самомассаж желудка при опущении
• 3.5 Самомассаж желудка при грыжи пищеводного отверстия
• 3.6 Поджелудочная железа строение и функции
• 3.7 Самомассаж поджелудочной железы ( Помпаж)
• 3.8 Частые ошибки при самомассаже желудка и поджелудочной железы
• 3.9 Домашнее задание : после самомассажа желудка и поджелудочной железы описать свои ощущения
• ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: рисунки желудка и поджелудочной железы, описание техник коррекции

Урок 4 Печень и желчный пузырь В этом уроке мы научимся работать с печенью и желчным пузырём

• 4.1. Строение печени и ее функции, расположение в животе и проекция, дисфункции, диагностика
• 4.2 Самомассаж печени: лифт ( подъем печени) или уравновешивание подвешивающих связок печени
• 4.3. Самомассаж печени: помпаж
• 4.4. Самомассаж печени: смещение по векторам (уравновешивание печени)
• 4.5 Желчный пузырь, строение, функции, расположение и проекция
• 4.6. Самомассаж сфинктер Одди
• 4.7 Самомассаж холедоха — общего желчного протока
• 4.8 Самомассаж дна желчного пузыря
• 4.9 Частые ошибки при самомассаже желчного пузыря
• 4.10. Домашнее задание : после самомассажа печени и желчного пузыря написать свои ощущения
• ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: рисунки печени и желчного пузыря, описание техник коррекции

Урок 5 Тонкая кишка В этом уроке мы научимся находить тонкую кишку и делать ее самомассаж

• 5.1 Тонкая кишка: строение, функции, проекция на животе, дисфункции, диагностика
• 5.2 Самомассаж 12 перстной кишки убираем спазм
• 5.3. Самомассаж сфинктера Трейца
• 5.4 Самомассаж тощей и подвздошной кишок: ингибиция «тригерных зон»
• 5.5. Лифт тонкой кишки
• 5.6 Самомассаж корня брыжейка тонкой кишки
• 5.7 Ошибки при выполнении самомассажа тонкой кишки
• 5.8 Домашнее задание : описать свои ощущения и отправить куратору
• ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: рисунки тонкой кишки и описание коррекции

Урок 6 Толстая кишка В этом уроке мы научимся находить толстую кишку и проводить самомассаж

• 6.1. Строение и функции Толстой кишки, проекция на брюшной стенке, дисфункции, диагностика
• 6.2. Самомассаж восходящей и нисходящей ободочной кишки
• 6.3 Самомассаж слепой и сигмовидной кишки
• 6.4 Самомассаж корня брыжейка сигмовидной кишки
• 6.5 Самомассаж илеоцекального сфинктера
• 6.6 Самомассаж печеночного и селезеночного углов ободочной кишки
• 6.7 Ошибки при самомассаже Толстой кишки
• 6.8. Домашнее задание : описать свои ощущения и отправить куратору
• ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: рисунки Толстой кишки и описание техник коррекции
• Заключение

Висцеральный массаж самому себе | Блог Alhajam

Висцеральный массаж по другому еще называют хиропрактика. «Хиро» — это руки, практика- ряд действий. С первого раза трудно поверить, что воздействуя на внутренние органы брюшного пресса можно оздоровить весь организм, а не только часть тела. Но именно этим и отличается висцеральный массаж от всех других.

По мнению А . Огулова, которому принадлежит идея восстановления этого древнего метода лечения, живот со всеми органами, расположенными в нем, представляет собой третий мозг нашего тела. И по своей важности стоит наравне с головным и спинным. Именно здесь сосредоточены 18 важных органов, переплетенные связками, нервными окончанием и кровеносными сосудами. Воздействуя и укрепляя все связочные и нервные узлы, оздоравливая внутренние органы живота, можно привести в норму весь организм.

Естественно, оценив эффективность висцерального массажа, люди начинают задаваться вопросом: «Можно ли делать висцеральный массаж самому себе?»

Висцеральный самомассаж: техника проведения

Висцеральный самомассаж возможен, если человек готов соблюдать этапы и технику висцеральной самопрактики. А также нужно знать места локализации внутренних органов.

1. Висцеральный самомассаж проводится натощак. Очистительная клизма желательна, но строго не обязательна.
2. Самомассаж всегда начинается с диагностики. Продавливая на переднюю стенку живота, руками нужно исследовать состояние внутренних органов брюшной полости, отмечая уплотнения, смещения, напряженные и болезненные участки.
3. На основе проведенного самоисследования, составляется личная карта-схема, где фиксируется расположение органов и оценивается степень отклонения от нормы.
4. Висцеральный самомассаж начинают с области печени и желчного пузыря. Прижимая руки друг другу тыльной стороной, проводят нажатие пальцами обеих рук. Движения должны быть мягкими и вибрирующими. Нажимая на стенку живота проходим вдоль правой линии ребер вниз. Появление урчания в животе – хороший признак. Это говорит о том, что в результате правильного воздействия выделилась желчь и активизировалось пищеварение.
5. Поджелудочная железа расположена на средней линии, на 2 пальца выше пупка. Массируется большими пальцами обеих рук. Производим глубокое обжимание в момент расслабления.
6. Такими же движениями обрабатываем область желудка.
7. Массируя выделительную и половую сферу стараемся завести руки под мочевой пузырь и активно нажимаем на лобковую кость.
8. Чтобы промассировать толстый кишечник, пальцы направляем за подвздошную кость. На тонкий  –  воздействуют неглубокими, интенсивными и быстрыми надавливаниями вокруг пупка по часовой стрелке.
9. Через внешнюю поверхность живота можно воздействовать даже на околопочечное пространство. Для этого осторожным нажимом обрабатывают зоны по обе стороны от пупка.

По завершении основной части массажа, нужно еще раз пройти обдавливанием весь живот. На этот раз ладонью и с отягощением, добавляя вес другой руки. Завершается висцеральный самомассаж легкими вибрациями и поглаживанием.

Чем еще отличается висцеральный самомассаж от массажа специалиста. Тем, что все действия производятся с меньшими давлением, чем его делал бы вам кто-то другой.

Итак, делаем вывод: при соблюдении всех этапов методики, аккуратности и наблюдая за своим состоянием. висцеральный самомасаж может стать эффективным методом самооздоровления.

С уважением, Ваш хаджам Файзулин Фарид Наилевич.

Как правильно делать висцеральный… — Массаж в Оренбурге

Как правильно делать висцеральный массаж живота? Главный принцип этого массажа заключается в воздействии на область живота. До его проведения производится опрос клиента относительно болей, хронических заболеваний, нарушений в работе мочеполовой системы, регулярности стула, после чего производится ознакомительная пальпация живота. При этом он должен быть без вздутий и уплотнений, мягким, поэтому прием пищи должен быть за 2 часа до начала сеанса.

Начало массажа: далее начинается выполнение неглубоких и легких надавливаний на верхнюю область брюшной полости — таким образом прорабатывается область печени и селезенки с затрагиванием поджелудочной железы и желудка. Потом постепенно производится легкое массирование и надавливание по всей брюшной полости, акцент делается на мочеполовую систему, толстый и тонкий кишечник. Надавливания осуществляются всей поверхностью ладони, кончиками пальцев. Потом через брюшную стенку массируется брюшная аорта. Движения проходят по центру в верхней части брюшной полости, при этом пальпации осуществляются хоть и плавные, но уже более глубокие.

Поскольку висцеральный массаж живота – это процедура достаточно болезненная, то движения выполняются с небольшим отдыхом клиента (2-5 сек. после любого глубокого надавливания). При улучшении кровоснабжения органов и устранении застойных явлений болевые ощущения исчезают, а живот при пальпации становится очень мягким. Нужно учитывать, что висцеральный массаж нужно всегда выполнять при расслабленном состоянии брюшной полости.

Желудок: потом происходит аккуратное продвижение к пупку и пальпации выполняются уже по средней линии. Поджелудочная железа располагается на расстоянии 2-х пальцев от пупка – она массируется всегда большими пальцами рук. При этом на эту область происходит глубокое надавливание в момент расслабления клиента. Следом аналогичными надавливаниями прорабатывается область желудка.

В этот момент в животе может увеличиться урчание, следовательно, висцеральный массаж желательно выполнять через пару часов после еды и после опорожнения кишечника. При продавливании желудка руки фиксируются в районе брюшной полости для улучшения пищеварения, нормализации кровотока и последующей нормальной переработке пищи. Следующие действия по выполнению старославянского массажа живота направлены на проработку слепой кишки.

Кишечник: движения выполняются возле подвздошной кости, потом – заходя под нее, а также вдоль линии толстой кишки. За счет этого питание тканей слепой кишки улучшается, при этом она занимает свое правильное положение. Далее выполняется продавливание сигмовидной области толстого кишечника, расположенной слева от подвздошной кости. При этом движения глубокие и плавные, выполняются они при расслабленном животе.

Затем, плавно перемещаясь вверх, делают надавливания по линии нахождения ободочной нисходящей кишки до района селезеночного загиба. Следом выполняется повторный массаж области селезенки, желудка. Тонкий кишечник прорабатывается массированием области около пупка: осуществляются неглубокие и небыстрые, но интенсивные надавливания двумя руками около пупка по часовой стрелке.

Мочеполовая система: мочеполовая система прорабатывается следующей. Производятся надавливания под мочевой пузырь и область лобковой кости. Это улучшает работу мочевого пузыря, обменные процессы в прямой кишке и матке.

Массаж внутренних органов в области таза иногда сопровождается болью, которая отдает в сустав бедра. В таком случае нужно об этом сообщить массажисту – при помощи аккуратных пальпаций около сустава он поможет снять ее. После продавливания мочеполовой системы массажист выполняет глубокую проработку области почек. Зачастую она очень болезненна.

Почки: почки расположены с двух сторон от пупка. Здесь производится глубокое проникновение, аккуратными надавливаниями прорабатывается околопочечное пространство. В случае если от таких воздействий боль очень сильная, то висцеральный массаж выполняется несколько минут, при этом смещаются акценты на проработку остальных отделов кишечника, и спустя какое-то время специалист снова прорабатывает околопочечную область.

В момент завершения процедуры, когда органы брюшной полости проработаны, выполняются надавливания на область печени, кишечника, мочеполовой системы, селезенки. Движения при этом выполняются всей ладонью с отягощением 2-ой рукой, после этого массаж внутренних органов можно завершить аккуратными вибрациями и легкими поглаживаниями.

Результат: уже на первом сеансе клиенты обычно чувствуют урчание в животе, что говорит о том, что спазм желчевыводящих протоков устранен, а выходы желчи открыты. Висцеральный массаж живота способствует восстановлению кровообращения, исчезновению отеков органов, улучшению функционального состояния всего организма, нормализации пищеварения. Чем острее и сильнее жалобы, тем быстрее наступает результат. Курсы массажа необходимо пройти несколько раз, если заболевание приняло хроническую форму, при этом его симптомы стерлись.

—
Контактная информация:
ВКонтакте: https://vk.com/id70932908
e-mail: [email protected]

Висцеральный массаж живота в санатории Rixos Prykarpattya

Чтобы укрепить здоровье и сохранить хорошую физическую форму, используют самые различные методики. Особое место при этом отводят мануальной терапии, способной творить настоящие чудеса. Например, общеукрепляющий массаж поможет улучшить пищеварение, наладить сон и поднять иммунитет. А висцеральный массаж живота позволит улучшить фигуру и наладить работу органов ЖКТ.

Основное отличие массажа органов брюшной полости заключается в ограниченной зоне воздействия. Плюс в том, что опытный массажист в ходе сеансов поможет «вернуть на место» сместившийся желчный пузырь и другие органы. И все это — без оперативного вмешательства и негативных последствий!

Медицинский центр Rixos Prykarpattya предлагает своим пациентам пройти первичную консультацию у терапевта, получив персональные рекомендации. А также записаться на курс висцерального массажа в составе детокс-терапии Майера, либо дополнить его другими процедурами (физиотерапией, приемом минеральной воды, грязевыми и жемчужными ваннами), в зависимости от показаний.

Ценная информация: лечебный массаж внутренних органов выполняется только в специализированных учреждениях, таких как санаторно-курортный комплекс RP. В обычном массажном салоне или косметологическом кабинете подобная услуга обычно не предусмотрена. Специалист по висцеральному массажу должен в совершенстве владеть техникой мануального воздействия, а также иметь обширные познания (в анатомии, медицине, диагностике) и богатый практический опыт.

Что такое висцеральный массаж живота?

Висцеральный массаж — это особая техника мануальной терапии. Она основывается на ручном воздействии на брюшную полость и отдельные внутренние органы. Сила нажатия тщательно дозируется, чтобы достичь нужного результата. Методика считается щадящей, и позволяет достичь стойких положительных результатов.

Вначале массажист исследует живот пациента, выполняя проверку кожно-висцеральных связок. А затем на основе полученных данных делает выводы о функционировании различных органов: желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника, почек и др.

Для чего нужен висцеральный массаж? Он обладает комплексным воздействием:

• Нормализует перистальтику кишечника и метаболизм.
• Ускоряет кровообращение. Вместе с кровью к клеткам поступают питательные вещества и кислород. Как следствие, ускоряется рост клеток и обновление тканей.
• Улучшает работу внутренних органов. А это — залог хорошего самочувствия, бодрости, здоровья кожи, ногтей и волос.

Параллельно с этим многие пациенты RP отмечают, что улучшается состояние кожи на животе. Она становится боле упругой и подтянутой. Тем, кто заботится о своей внешности, достигнутый эффект можно закрепить с помощью косметологических процедур (обертываний и т.п.).

Интересный факт: современная висцеральная терапия способна лечить сложные патологии, при которых прием медикаментов не дает нужного эффекта. Примеры — дискинезия желчевыводящих путей, пониженная моторика кишечника, приводящая к хронической задержке каловых масс, и др.

Висцеральный массаж желчного пузыря, как и других органов ЖКТ, проводят на пустой желудок. Пациент принимает положение лежа, ноги слегка сгибает в коленях. Зону живота освобождают от одежды. Для сеансов важно подобрать удобное нижнее белье с низкой посадкой, не сдавливающее кожу.

Висцеральный массаж почек или поджелудочной железы начинают с общего разогрева. В ходе сеанса массажист несколько раз меняет направление воздействия, расслабляя мышцы, и подготавливает их к углубленной проработке.

Висцеральный массаж живота для женщин

Женщинам после родов рекомендуют дать организму передышку (от 2 до 4 недель). За этот период внутренние органы успевают восстановиться. А после этого, если терапевт и гинеколог дают добро, и вы не кормите грудью, можно смело записываться на массаж живота.

Для многих дам висцеральная терапия становится настоящим спасением. Всего один курс массажа заметно улучшает кровообращение в области малого таза, и положительно отражается на женском здоровье. Если у дамы имеются некоторые проблемы по части гинекологии, либо она стремится забеременеть и выносить здорового ребенка — массаж живота в RP будет незаменим!

Большинству пациенток нравится то, что сеансы массажа дают внутренний и внешний эффект:

• Уменьшаются растяжки на коже.
• Сокращаются проявления целлюлита.
• Фигура становится более стройной и подтянутой.
• Талия уменьшается в объеме на несколько сантиметров. Это достигается благодаря улучшению метаболизма и сжиганию «лишнего» внутреннего жира.

Важно знать: для сохранения женского здоровья необходимо небольшое количество висцерального жира. Он служит естественной защитой, оберегая внутренние органы и брюшную полость от ударов и случайных повреждений. Благодаря этой жировой прослойке фигура приобретает красивый контур. Вот почему важно сохранять баланс. Увеличение висцерального жира негативно сказывается на самочувствии, а его недостаток способен вызвать деформацию и травмы внутренних органов.

Висцеральный массаж внутренних органов

Перед началом мануальной терапии стоит посетить врача. Показаниями к висцеральному массажу являются:

• Разнообразные заболевания органов желудочно-кишечного тракта (начиная с банальных запоров и метеоризма).
• Патологии почек и печени (включая отложения камней).
• Болезни желчного пузыря и поджелудочной железы.
• Остеохондроз различных типов.
• Избыточная масса тела.
• Расстройства менструального цикла и «женские» болезни (вплоть до бесплодия).
• Проблемы с потенцией у мужчин.

Противопоказаниями для висцерального массажа живота являются:

• Наличие злокачественных опухолей.
• Повышенная температура тела, свидетельствующая о протекании воспалительного процесса в организме.
• Кровотечения.
• Туберкулез в острой форме.
• Наличие тромбов.
• Психические расстройства.
• Состояние алкогольного либо наркотического опьянения, и др.

Женщинам рекомендуют отложить массаж живота в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания.

Техника висцерального массажа

Стандартная техника висцерального массажа достаточно проста.

1. Вначале массажист изучает анатомические особенности и текущее состояние пациента. Например, о сбоях в работе кишечника расскажет состояние кожи на лбу, поэтому проводится визуальный осмотр и краткий опрос. Затем переходят к пальпации, на ощупь определяя расположение и состояние внутренних органов.
2. Далее переходят к непосредственному массажу отдельных зон. Последовательность может быть следующей:

• Желчный пузырь.
• Кишечник и печень.
• Желудок.
• Органы малого таза.
• Селезенка.

Если у пациента отсутствуют болевые ощущения, силу нажатия на живот увеличивают. В противном случае массажист вначале устраняет спазмы и болевой синдром. А затем переходит к интенсивному массажу.

Польза висцерального массажа

Практическая польза висцерального массажа огромна. Некоторые пациенты замечают положительные изменения уже после первого сеанса. Это зависит от анамнеза и индивидуальных особенностей организма.

Полный курс составляет от 10 до 15 процедур, в зависимости от рекомендаций терапевта. Продолжительность одного сеанса варьируется от 10 минут до получаса.

Висцеральный массаж живота для женщин и мужчин можно делать ежедневно, либо с небольшим интервалом (1-2 дня). Исключение составляет период менструальных кровотечений у дам. Стоит учесть, что за 2-3 дня до начала менструаций может повыситься общая чувствительность. Поэтому лучше заранее подготовиться к прохождению курса, точно рассчитав время.

Лечебный массаж внутренних органов

Вот краткий перечень позитивных изменений, появляющихся после лечебного массажа живота:

• Укрепление иммунной системы.
• Улучшение кровообращения, нормализация артериального давления.
• Исчезновение головных болей.
• Восстановление анатомически правильного расположения внутренних органов. Особенно важно для людей категории 50+, у которых часто наблюдается опущение желудка и желчного пузыря.
• Улучшение лимфотока.
• Укрепление нервной системы. Снижается раздражительность, улучшается качество сна.
• Нормализация гормонального фона. Особенно полезно для женщин в послеродовом периоде и при климаксе.
• Ускорение обменных процессов. Пища усваивается лучше и быстрее, уменьшается период выведения токсинов, исчезают кожные высыпания, повышается работоспособность.
• Укрепление мышц брюшного пресса, сокращение висцерального жира в объеме.

Даже если вы решили пройти висцеральный массаж для похудения, он принесет явную пользу вашему здоровью. А параллельно с улучшением физической формы положительно скажется на психоэмоциональном фоне.

Висцеральный массаж для похудения

Несмотря на то, что висцеральную терапию относят к лечебным методикам, она помогает снизить вес и уменьшить объемы тела. При этом не требуется жестко ограничивать себя в еде, пить таблетки для подавления аппетита и сжигания жира, терпеливо переносить «пытки» от банок или болезненные сеансы с помощью специальных аппаратов.

На теле пациента после сеанса массажа может остаться небольшое локальное покраснение кожи. Оно вызвано интенсивной проработкой мышц, и быстро проходит. Уникальный плюс заключается в том, что мануальный терапевт «руками» чувствует все особенности строения тела пациента. Поэтому может сразу же отрегулировать силу воздействия.

Массаж помогает сократить запасы внутреннего жира. А заодно нормализует работы желудка и кишечника, ускоряет обмен веществ. В итоге пациент худеет, не меняя кардинально своих привычек и образа жизни.

Привлекательная внешность и стройная фигура — итог хорошей работы всех внутренних органов. Поэтому висцеральную технику в комплексе с другими процедурами назначают пациентам с избыточным весом.

Сколько стоит висцеральный массаж

Хотите узнать подробнее, сколько стоит висцеральный массаж, и от чего зависит эта сумма? Ознакомиться с примерными расценками можно в прайс-листе RP, либо уточнить у менеджеров, связавшись с ними по контактному телефону.

Стоимость курса зависит от количества процедур. Но можно оплачивать каждый сеанс по отдельности. Иногда висцеральный массаж проводят в комплексе с другими процедурами (например, начинают с УЗИ внутренних органов, параллельно подбирают диету по программе Майера и лечебную гимнастику). Такое комплексное предложение очень выгодно, а цена будет зависеть от вида и уровня сложности дополнительных процедур.

Массаж органов, который лечит боль, пищеварение и другие проблемы

• Ваши органы мягкие и должны двигаться внутри вашего тела, чтобы выполнять свою работу.
• Висцеральная подвижность — это то, насколько хорошо ваши органы могут сокращаться и отпускаться по мере необходимости.
• На перегруженных или поврежденных органах могут образовываться спайки и рубцовая ткань, что делает их менее податливыми.
• Висцеральные манипуляции включают массаж живота, который сочетает в себе надавливание, глубокие поглаживания и трение для удаления спаек.
• Читайте дальше, чтобы узнать, что здесь происходит и как самостоятельно выполнять внутренние манипуляции дома.

На протяжении многих лет я видел сотни целителей, от обычных врачей до аюрведических практикующих и перуанских шаманов. Некоторые из наиболее необычных практикующих делали глубокий массаж живота.

Почти сразу я заметил улучшения в тех областях моего тела, которых они вообще не касались, особенно когда практикующий использовал глубокие, целенаправленные удары. Честно говоря, в тот момент это не всегда были самые расслабляющие процедуры, но вскоре после этого я почувствовал, как мое тело расслабляется и меняет положение, чего я не ожидал.

В частности, был один доктор китайской медицины, который использовал два пальца и глубоко погрузил меня, а затем использовал длинные скользящие надавливания, чтобы по-настоящему разделить соединительную ткань вокруг моих органов. В то время я чувствовал каждый дюйм своей души. Я пошутил, что он переставил мои органы своими руками, и пока он работал, я чувствовал свои мышцы в верхней и средней части спины, хотя его и не было рядом с моими мышцами спины.

Все мое тело напряглось, затем последовавшее расслабление растворило меня в столе.Это то, что вам нужно пережить, чтобы описать. У некоторых людей возникает эмоциональная реакция, вероятно, из-за выброса связанных гормонов стресса.

Когда я уходил на прием к тому врачу, я сидел выше. Я почувствовал себя выше. И мое тело изменилось. Он массировал мне живот, но с тех пор мое плечо двигалось иначе. У меня было более комфортное течение при ходьбе. Если вам интересно, каков механизм этого изменения, продолжайте читать, чтобы узнать, как движение ваших органов связано со всем вашим телом.

СВЯЗАННЫЕ: Мгновенно загружайте бесплатные распечатанные программы тренировок, которые помогут вам нарастить мышцы, повысить концентрацию внимания и получить больше энергии на предстоящий день, никакого оборудования не требуется.

Что такое висцеральная подвижность?

Ваши органы мягкие и должны двигаться внутри вашего тела, чтобы выполнять свою работу. Висцеральная подвижность — это то, насколько хорошо ваши органы могут сокращаться, расслабляться и сдавливаться по мере необходимости. На перегруженных или поврежденных органах могут образовываться спайки ^[1] и рубцовая ткань, что делает их менее податливыми.Когда фасция — соединительная ткань и жидкость вокруг органов — становится жесткой, это ограничивает их подвижность и гибкость и препятствует работе ваших органов.

Это распространяется на остальную часть вашего тела, и есть две основные идеи, почему. Во-первых, есть логика, согласно которой все тело иннервируется, поэтому проблемы на стороне нерва со стороны органов передаются по длине нерва к мышцам и конечностям. Вторая идея заключается в том, что жесткая фасция вокруг органа образовалась из-за проблемы, и это способ вашего тела защитить уязвимые места.Как только проблема решается, фасция остается. Движение всего вашего тела проистекает из вашего ядра, а боль и напряжение в ваших органах посылают сигнал ограничить движение частей вашего тела, которые будут обнажать уязвимую область.

Висцеральная подвижность плохо изучена, но я предполагаю, что это комбинация этих двух. Ваши органы и системы не существуют в вакууме. Все ваше тело связано и постоянно общается способами, которых наука еще не открыла.

Что такое висцеральная манипуляция?

Висцеральные манипуляции включают массаж живота, который сочетает в себе надавливание, глубокие поглаживания и трение для устранения спаек.Цель состоит в том, чтобы восстановить гибкое, подвижное состояние, которое помогает вашим органам получать кровообращение, питательные вещества и эластичность, которые им необходимы для правильного функционирования.

Преимущества висцеральных манипуляций

Как я уже сказал, вы должны испытать это, чтобы поверить в это. Нет ничего лучше, чем почувствовать, как ваши мышцы и суставы расслабляются и выравниваются — все потому, что кто-то какое-то время работал с вашей брюшной полостью.

Как ни странно, люди сообщают об улучшениях во многих областях, например:

• Уменьшение хронической мышечной боли
• Меньше вздутие живота и запор
• Улучшения при миоме и кисте матки
• Снижение боли в суставах
• Ишиас улучшенный
• Рельеф запястного канала
• Меньше неприятностей от «старых» травм
• Ослабление симптомов фибромиалгии
• Улучшение пищеварения

Это лишь небольшая часть длинного списка вещей, которые люди называют выгодами от висцеральных манипуляций.

Висцеральные манипуляции недостаточно изучены. Многие исследования включают модели крыс, но результаты заслуживают внимания. Вот несколько примеров того, что исследователи наблюдали на данный момент в отношении висцеральных манипуляций:

• Предотвращение и разрушение спаек брюшины у крыс ^[2]
• Восстановлена ​​послеоперационная перистальтика кишечника у крыс ^[3]
• Уменьшение запоров у людей ^[4]

Что происходит во время висцеральной манипуляции?

Сначала вы лягте лицом вверх на массажный или смотровой стол.Ваш врач может почувствовать ваши внутренние органы — ваши основные внутренние органы, расположенные в брюшной полости, — слегка надавив на мышцы живота.

Толчки, надавливания и массажа, выполняемые вашим практикующим вручную, делают три вещи:

1. Обнаруживает висцеральные спайки . Хорошо обученный врач будет знать, как выглядят здоровые подвижные органы, и сможет определить, есть ли в ваших органах узкие места.
2. Помогает найти собственные нежные места. Ваш практик будет общаться с вами на протяжении всей процедуры, спрашивая, чувствуете ли вы нежность здесь или там, когда она нажимает. Говорите и опишите, что вы чувствуете, даже если это едва заметно.
3. Разрушает спайки. Массаж и надавливание растягивают волокна коллагена, из которых состоит фасция, что ослабляет плотно связанные волокна и разрушает спайки. Это освобождает органы и позволяет им двигаться более свободно.

Незначительные спайки могут исчезнуть после одного сеанса.Жесткие, устойчивые спайки могут потребовать нескольких сеансов плюс самостоятельные манипуляции между визитами. Ваш практик будет направлять вас.

Как сделать себе висцеральные манипуляции

Нет возможности заменить таргетную терапию опытным практикующим врачом, но если вы еще не пришли или находитесь в перерывах между приемами, вы можете сделать свои собственные мягкие внутренние манипуляции дома.

Что понадобится:

• Шар диаметром 6–8 дюймов, пенопласт или надутый.Мяч должен иметь некоторую податливость — вы должны иметь возможность вдавить его, но не сплющить.
• Полотенце или коврик для йоги (по желанию).

Как самостоятельно проводить массаж живота

1. Сделайте планку так, чтобы середина находилась над мячом. Медленно опускайтесь на мяч, пока вы не расслабитесь на полу лицом вниз, а мяч будет находиться в брюшной полости.
2. Положите голову на руки и расслабьтесь в мяч, насколько это возможно. Двигайтесь только так, как вы можете терпеть.Со временем ваш живот станет более гибким, поэтому не торопитесь.
3. Используйте дыхание для создания напряжения и расслабления. Вы найдете то, что вам нравится и что позволит вам каждый раз расслабляться в мяч еще больше.
4. Когда вы узнаете свой живот и заметите свои болезненные места, поэкспериментируйте с различными движениями. Вы можете медленно скользить или раскачиваться взад и вперед, из стороны в сторону или каждый раз пытаться опускаться ниже в мяч. Главное — двигаться медленно и постепенно, повторяя плотные (не болезненные!) Движения.
5. Представьте, что ваш живот разделен на квадранты, пересекающиеся в районе пупка.Обязательно проведите несколько минут в каждом квадранте.
   Если болит, немедленно остановитесь. Боль означает, что что-то не так, поэтому обратитесь к врачу.

Это хорошая практика, которую следует выполнять на несколько минут 2–3 раза в неделю. Существуют передовые методы, которым вы можете научиться у профессионала. Это не повседневная практика. Смысл в том, чтобы заставить соединительную ткань вокруг ваших органов реструктурировать, и вам понадобится день или два между сессиями, чтобы позволить коллагеновым волокнам перенастроиться.

Висцеральные манипуляции были одной из тех вещей, которые я хотел попробовать, хотя информации о них мало. Целители, которым я доверяю, утверждали, что это приносит пользу и не причинит никакого вреда. Почему бы нет? Биохакинг — это поиск вещей, которые заставляют вас чувствовать себя и работать немного лучше каждый день.

Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону поклонников

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СПИСКУ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ ДЭВА ДЛЯ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ
И ЭКСКЛЮЗИВНЫХ СОВЕТОВ КАК СТАТЬ СУПЕР ЧЕЛОВЕКОМ

Вам также может понравиться

Как сделать самостоятельный массаж живота при вздутии живота и запоре

Эта статья пригодится тем, кто хочет научиться делать самостоятельный массаж живота.Вообще говоря, самостоятельный массаж живота — это то, что ваш практик может порекомендовать вам делать дома в дополнение к прохождению курса лечения у специалиста в клинике Perfect Balance. Возможно, вы страдаете от дискомфорта, вызывающего вздутие живота, запора или другого дискомфорта в области пищеварения, и перед тем, как приступить к выполнению этой техники на животе, вы прошли тщательное медицинское обследование в одной из бригад клиники Perfect Balance.

В Интернете можно найти множество видов массажа живота.Большинство статей, с которыми мы сталкиваемся, написаны, чтобы позволить базовое использование техники дома, мы считаем важным, чтобы каждый, кто выполняет эти методы дома, имел подробное представление об анатомических областях, на которые они могут влиять с помощью этого метода. техника и другие. Также важно знать, что у вас такой тип запора или вздутия живота, который поддается самомассажу. Всегда желательно проконсультироваться, прежде чем научиться делать самостоятельный массаж живота.

Несмотря на то, что существует множество форм массажа живота, мы, как правило, применяем техники массажа живота, основанные на надежных анатомических принципах и структурах брюшной полости.Как и в случае с большинством техник массажа живота, вам нужно уделять особое внимание вещам, поскольку они могут повлиять на успех техники и вы узнаете, как выполнять техники массажа живота самостоятельно.

Если вы знаете, что страдаете одним из следующих состояний, вам не следует делать самостоятельный массаж живота, поскольку это может быть противопоказано и, как таковое, может причинить вред себе. Некоторые из перечисленных здесь состояний являются определенными причинами, по которым вы не стали бы делать самостоятельный массаж живота, но некоторые из них являются причинами, по которым вы, возможно, захотите проконсультироваться по поводу самостоятельного массажа живота.

Противопоказания, предостережения и модификации самостоятельного массажа живота

Бывают случаи, когда самомассаж живота не подходит и действительно противопоказан, все техники могут потребовать модификации. Если вы страдаете каким-либо из этих возможных состояний, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы.

• Сразу после абдоминальной операции
• Активная инфекция или рак в области таза во время химиотерапии
• Активная и острая инфекция
• Аневризма брюшной полости
• Диастаз прямой кишки
• Воспалительная дивертикулярная болезнь
• Закупорка или подозрение на закупорку области желудка
• Подозрение на аппендицит
• ВМС (внутриматочная контрацепция) присутствует
• Пессарий при выпадении матки (удалите перед сеансом)
• Любое серьезное заболевание, вызывающее у вас беспокойство

Лучшая техника для самостоятельного массажа живота

Техника, описанная здесь для обучения самостоятельному массажу живота, является очень простой техникой, позволяющей уменьшить собственное вздутие живота и начать чувствовать себя немного легче и свободнее в желудке и пищеварительной системе.

Положение, в котором вы должны находиться, — это отдых на спине с согнутыми коленями и, желательно, с подушкой или свернутым полотенцем для поддержки под коленями. В основном это делается для того, чтобы мышцы в области живота были более расслаблены и менее устойчивы к выполнению вами массажных техник. Это положение значительно упростит работу пищеварительной системы и обеспечит плавное движение во время самостоятельного массажа живота. Это жизненно важно для эффективности техники, поскольку пищеварительная система также работает очень ритмично, что называется перистальтикой.Это позволяет вам работать с пищеварительной системой, а не против нее, и тем самым способствует возвращению к нормальному функционированию. Можно также работать через одежду, поскольку это может быть более удобным в тех случаях, когда вы не можете работать непосредственно с кожей и брюшной стенкой. Слегка приподнятая голова также может помочь расслабить переднюю брюшную стенку и верхнюю часть грудной клетки, что также может повлиять на результат техники.

Направление движения рук должно следовать по часовой стрелке (после того, как желудок был очищен легким движением в другую сторону (против часовой стрелки), это помогает разблокировать желудок перед работой по часовой стрелке), чтобы воспроизвести поток в пищеварительной системе.Из двух областей, с которыми легче работать, является область толстой кишки, и можно добиться значительного улучшения симптомов вздутия живота и боли в пищеварении, улучшив пищеварение через толстую кишку. Благодаря этому мы можем косвенно повлиять на желудок и тонкий кишечник, поскольку вы можете сократить отставание в толстом кишечнике и, таким образом, улучшить общее время прохождения через тонкий и толстый кишечник.

Некоторые важные ориентиры при обучении самостоятельному массажу живота

Прежде чем приступить к обучению самостоятельному массажу живота и самомассажу живота, важно понять несколько ориентиров в нижней части живота.Это позволит вам понять, где начинать и прекращать лечение, а также в каком направлении двигаться вокруг желудка. Как правило, глубина давления составляет от 1 до 2 см. Это позволяет вам оказать достаточное давление на желудок / толстую кишку, чтобы пищеварительная система начала двигаться. Как правило, более сильное давление может вызвать боль или дискомфорт в животе, если вы испытаете боль или дискомфорт, пожалуйста, остановитесь и свяжитесь с нами для получения любой помощи или совета по этим методам или получения четкого понимания условий, влияющих на ваш желудок, которые могут влиять на вас, прежде чем вы научитесь делать себе массаж живота самостоятельно.

Если вы разделите область живота на 9 равных блоков, это позволит вам понять основные области области живота и, собственно, область, в которой вы будете работать. Эти блоки часто называют 9 квадрантами, каждый из которых содержит определенные органы, которые вам может потребоваться знать, выполняли ли вы эту технику самостоятельного массажа живота без каких-либо указаний.

Если смотреть на живот, другие коробки ограничены нижними ребрами и областью диафрагмы.Эти три квадранта содержат определенные органы, относящиеся к ранним стадиям пищеварения, и орган, относящийся к иммунной системе. Верхний правый квадрант содержит селезенку и селезеночный изгиб нисходящей толстой кишки, здесь следует проявлять осторожность, если в этой области присутствует какой-либо дискомфорт или отек, поскольку это может быть связано с основной патологией. Верхний левый квадрант содержит печень, желчный пузырь и печеночный изгиб восходящей ободочной кишки. Это важные ориентиры для самомассажа области живота.Центральный квадрант выше пупочной области, но ниже ребер содержит поперечную ободочную кишку, желудочную часть печени, двенадцатиперстную кишку и пищевод. Это представляет особый интерес, так как это может быть связано со скользящей или перекатывающейся грыжей Hiatus и может вызывать приступы вздутия живота или дискомфорта при пищеварении. Другие состояния, влияющие на эту область, могут быть язвами двенадцатиперстной кишки или желудка, гастритом или другими состояниями, связанными с желудком, пищеводом, двенадцатиперстной кишкой, а иногда и с печенью. Эти верхние квадранты называются анатомически по отношению к областям, к которым они близки.Центральный квадрант называется эпигастральной областью. Поэтому левый и правый квадранты часто называют левым и правым подреберьями.

По мере того, как вы переходите в следующие 3 квадранта, содержимого становится немного меньше, что позволяет легче понять, есть ли боль в этих областях, к каким органам это может относиться. Слева направо эти области называются левым поясничным, пупочным и правым поясничным отделами. левая поясничная область содержит нисходящую ободочную кишку, пупочная область содержит в основном тонкий кишечник, а правая поясничная область содержит восходящую ободочную кишку.

Особое значение для техники и обучения самостоятельному массажу живота имеет то, что левая и правая области подвздошной кости, лежащие под левой и правой поясничными областями, содержат органы, связанные с пищеварением. Центральные квадранты в нижней части желудка называются гипогастральной областью, эта область может содержать тонкий кишечник, но в основном начинает содержать больше тазовых органов, а у женщин здесь может иногда пальпироваться верхняя часть матки, а иногда может быть расширен мочевой пузырь. быть ощутимым и в этом регионе.

С чего начать, изучая самостоятельный массаж живота

Как правило, большинство техник массажа сосредотачиваются на отправной точке, являющейся правой нижней частью живота в области правого гребня подвздошной кости, когда вы фактически начинаете работать с животом. Итак, если смотреть на свой живот, правое бедро и чуть выше него на расстоянии двух пальцев от костного выступа на внешнем правом бедре — это то место, откуда вы начинаете (но еще не начинайте здесь — прочтите, чтобы узнать почему)

Если вы думаете о пищеварительной системе как о трубке, а трубка заполнена фекалиями или содержимым, вы поймете, что перед проведением любого массажа живота в первую очередь важно попытаться очистить любое содержимое, которое может скапливаться в более конечных частях. этой трубки.это позволяет нам не создавать дополнительных задержек или скоплений при работе над улучшением прохождения пищеварительной системой через толстый кишечник. Поэтому важно начинать с конца толстой кишки, двигаясь назад от левой подвздошной ямки, где сигмовидная кишка расположена вверх по левой поясничной области, к левой подъязычной области через желудок с правой стороны и вниз через правую поясничную область, чтобы начало восходящей толстой кишки. Как правило, по мере того, как фекалии становятся более концентрированными при прохождении через пищеварительную систему и, в частности, в толстой кишке, необходимо попытаться удалить или смягчить фекалии, уже накопленные в сигмовидной нисходящей и поперечной ободочной кишке, прежде чем работать с восходящей ободочной кишкой .Если этого не сделать из-за фекального закупоривания, могут возникнуть симптомы дискомфорта.

С помощью этой техники очистки можно устранить большую часть обструкции, возникающей в сигмовидной восходящей и поперечной ободочной кишке, что само по себе может уменьшить дискомфорт, вызывающий вздутие живота или запор. Это может быть очень полезно для всех, кто страдает дискомфортом в животе, связанным с этими состояниями.

Следующий этап техники при обучении самостоятельному массажу живота требует упомянутых ранее анатомических знаний, а также досконального понимания причин, по которым вы можете испытывать боль или дискомфорт в животе.Так как первая стадия относительно легкая и используются медленные круговые движения для поддержки перистальтических движений в пищеварительной системе, важно понимать, что вторая стадия требует немного большего давления, однако те же небольшие круговые движения используются для стимуляции перистальтических движений в пищеварительной системе. система, в частности, толстый кишечник.

На этом этапе мы надеемся приложить давление, достаточное для того, чтобы погрузиться на глубину от 1 до 2 дюймов. это позволит получить давление, достаточное для стимуляции постепенного перистальтического движения в толстой кишке и, надеюсь, стимулировать большее перистальтическое движение по часовой стрелке вокруг брюшной стенки, тем самым стимулируя нормальный пищеварительный транзит.

После того, как вы определите эту область, глубина давления должна быть очень небольшой для начала, а удары должны быть медленными и плавными, чтобы воспроизвести перистальтические движения в пищеварительной системе и толстой кишке. Вам нужно проявлять осторожность в этой области, так как область под ней обычно является аппендиксом у большинства людей, поэтому не нажимайте здесь слишком сильно. У небольшого числа людей аппендикс расположен в нижнем левом углу, эта область называется областью гребня подвздошной кости или нижним левым и правым квадрантами брюшной полости.

Обычно обход желудка по часовой стрелке от области аппендикса вверх и вокруг сигмовидной кишки в левой подвздошной ямке приводит к полному очищению толстой кишки. Как упоминалось ранее, движения должны быть небольшими и круговыми по часовой стрелке. При каждом полном проходе от аппендикса к сигмовидной кишке рекомендуется выполнять медленное плавное движение в том же направлении, что и по часовой стрелке от области аппендикса на всем пути вверх, поперек и вниз к сигмовидной кишке, это обычно выполняется как повторяющееся движение с выполнением 3-4 последовательных проходов и круговых движений.

Желательно увеличить потребление воды, а также посмотреть на пищевые добавки или советы по образу жизни в отношении лечения запора или вздутия живота. Есть много других причин, по которым запор и вздутие живота могут повлиять на кого-то. Специалисты клиники Perfect Balance могут помочь вам советом в отношении этих конкретных состояний. А пока я надеюсь, что вы нашли это руководство пользователя о том, как проводить самостоятельный массаж живота при вздутии живота и запоре, полезным.Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите получить дополнительную информацию, свяжитесь с нами.

Для получения дополнительной информации о том, как делать самостоятельный массаж живота, и о вашем здоровье, свяжитесь с нашей командой

Если вы хотите получить дополнительную информацию об этой статье и о том, как сделать себе массаж живота, или обсудить, как мы можем помочь с вашей реабилитацией и прогрессом, свяжитесь с нами, используя форму ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время. насколько возможно.

[contact-form-7 404 «Не найдено»]

Perfect Balance Clinic не несет ответственности за упражнения, назначаемые самостоятельно, без классификации стадии или состояния, которое у вас есть.Информация, содержащаяся в этой или любой другой статье на этом веб-сайте, не должна использоваться изолированно для самостоятельного управления состояниями, а предназначена только для справки, чтобы сопровождать специалиста, конкретно занимающегося вашим состоянием, и обзора текущих рекомендаций по каждому состоянию.

Массаж жизненно важных органов — самостоятельная висцеральная манипуляция

Массаж жизненно важных органов

Массаж внутренних органов

Самомассаж брюшной полости

Я прошел обучение экспертов от Трейси Джонс, Рэндалла Кларка, Кевина Уэйда, Пола Стрит.Джон, Джудит Салливан по поводу висцерального массажа. Я выполнил этот протокол на сотнях клиентов . Я часто предлагаю своим клиентам нежно поработать свои органы дома. Эти простые методы могут помочь в облегчении боли и исцелении от висцерально-соматической реакции и соматико-висцеральной реакции.

Висцеральный — соматический и соматический — висцеральный ответ

Бывают случаи, когда орган был поврежден, травмирован, у него развивается триггерная точка, которая может относиться к мышечной ткани .Висцеральные реакции ощущаются в пояснице, грудном отделе позвоночника, средней части спины, ребрах и тазу. Мышечный дисбаланс может относиться к жизненно важным органам. Органы могут поражать мышцы, а мышцы могут поражать органы. Например, автомобильная авария, неудачное падение и определенные повторяющиеся действия могут привести к хлыстовой травме жизненно важных органов брюшной полости.

Видео о простых самовисцеральных манипуляциях

Самомассаж внутренних органов — это возможность соединиться со своими жизненно важными органами. Техники для начинающих, представленные в этом видео, удобны, мягки и просты в исполнении. Вы узнаете о четырех квадрантах и ​​примерном расположении органов. Помните, что движение в области живота против часовой стрелки обычно ослабляет ткани. Работа в области живота по часовой стрелке обычно напрягает.

Начало работы

Настройтесь на любимую музыку, возьмите немного натурального масла и лягте на коврик, согнув колени. Дышите глубоко, вдыхая на 2–4 счета и выдыхая вдвое дольше, на 4–8 счетов соответственно. И следите за видео о самовисцеральных манипуляциях. Через месяц я представлю следующий шаг, чтобы вы могли заняться конкретными областями и проблемами в ваших жизненно важных органах.

Структуры для исследования и пальпации

• Изучите четыре квадранта
• Поверхностный брюшной пресс — вся область живота, растягивание и подтягивание кожи живота, выполнение простого миофасциального освобождения
• Сальник — вся область живота, большая и меньшая, является амортизатором и защитой ваших органов.Он защищает от инфекций и считается мозгом кишечника. Продолжайте растягивать и стягивать кожу в области живота.
• Толстая кишка — нижний левый квадрант, средняя область и нижний правый квадрант, относится к плечу, спине и паху. Толстая кишка (илеоцекальный клапан) может вызывать боль в паху, тошноту и периодическую рвоту. Любой самомассаж, который вы можете выполнить, решит проблемы в этой области.
• Тонкая кишка — нижний правый и левый квадрант, 20 футов длиной в центре, относится к нижней части спины.Сложите четыре пальца и осторожно надавите на область тонкой кишки. Когда вы найдете узкое место, переместите руку / пальцы против часовой стрелки.
• Живот — левый верхний квадрант в средней линии верхних отделов живота, 12 дюймов в длину и 6 дюймов в самом широком месте. относится к пищеводу, сердечной области, грудному отделу позвоночника и спине.
• Верхняя правая печень (желчный пузырь заправлен внутрь) относится к правому плечу, замороженному плечу, боли в средней части грудной клетки.Боль в желчном пузыре обычно локализована (прямо в желчном пузыре).
• Поджелудочная железа — верхний левый квадрант и середина брюшной полости, расположена за желудком рядом с тонкой кишкой. может вызвать тошноту, боль в животе, боль в спине, легкие и боль в стенке грудной клетки.
• Селезенка рядом с поджелудочной железой и относится к плечу и почкам.
• Дыхание йоги можно использовать для расслабления легких.

Ниже представлено мое видео, в котором представлены простые, базовые мануальные манипуляции с поверхностными органами брюшной полости и жизненно важными органами.Это видео для начинающих. Ожидаются видео среднего и продвинутого уровней. Наслаждайтесь этим нежным, легким и легким самомассажем.

Вот ссылка на другое объяснение висцеральной манипуляции.

Вот ССЫЛКА на мое видео, в котором представлены простые, базовые техники самоманипуляции с вашими жизненно важными органами.

РУЛЕВОЙ ЗАЗОР

ОСТРАЯ БОЛЬ В ЛЮБОЙ ИЗ ЭТИХ ОБЛАСТЕЙ

И НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ

Спасибо

ЗАПИШИТЕ МЕНЯ! ОТПРАВИТЬ МНЕ БЕСПЛАТНОЕ ВИДЕО!

Добро пожаловать! Следите за своим почтовым ящиком, чтобы получить первое письмо от Дженни.Не забудьте проверить свой спам-ящик, на случай, если он туда попал.

Самостоятельное лечение висцеральных релизов

Висцеральная мобилизация — это квалифицированная мануальная техника, которую может предложить физиотерапевт.

Обратитесь к блогу Кайлы Хегер для получения дополнительной информации о висцеральных мобилизациях и о том, как вы можете извлечь из них пользу!

Поскольку висцеральная мобилизация является специализированной техникой, пациенты часто задаются вопросом или спрашивают нас, что они могут сделать самостоятельно, чтобы воссоздать эти методы лечения дома, чтобы сохранить результаты сеансов лечения.

Как упоминалось выше, эти техники представляют собой специализированную форму мануальной терапии, и для их выполнения требуется специальное повышенное образование. Тем не менее, я часто обучаю своих пациентов методам, которые они МОГУТ применять самостоятельно, чтобы помочь с подвижностью тканей для достижения аналогичных целей.

Самовыпуск с маленьким шариком:

В нашей клинике мы продаем маленькие самораспускающиеся шарики, которые отлично подходят для этого, но вы также можете попробовать использовать шарики для снятия стресса. В идеале рекомендуется использовать небольшой мягкий мяч, так как методы должны быть безболезненными и не наносить вред чувствительным тканям и содержимому брюшной полости.

Ваш терапевт может рассказать вам, в каких областях вам может быть полезно выполнять этот массаж ИЛИ, если вы в настоящее время не посещаете терапевта, вы можете попробовать осторожно прокатиться по животу (встаньте, как показано ниже) и сосредоточиться на областях, которые кажутся тесными. или нежный. При выполнении без руководства важно поддерживать легкое давление и избегать провокации боли. Как только вы найдете узкое и / или нежное место, сохраняйте статическую фиксацию и постоянное давление на мяч сверху вниз.Посмотрите, чувствуете ли вы, что ткани под мячом начинают расслабляться. Будет почти ощущение, что ткани внизу начинают таять, и мяч может опускаться немного дальше вниз. Как только вы достигнете этой точки, вы можете перейти к следующему месту. Прорабатывайте весь живот по 10-15 минут за раз.

Самораспускание в сочетании с позой йоги

Позы йоги также можно использовать в сочетании с этими техниками расслабления.Я часто рекомендую позу сфинкса (см. Ниже). Если эта поза слишком интенсивна, расслабление можно начать, сначала лежа на животе с мячом, расположенным в области напряжения / нежности. Опять же, вы ждете тающего или расслабляющего ощущения целевых тканей. Как только вы добьетесь этого и сможете переносить большее давление без возникновения боли, вы можете надавить на локти для более глубокого расслабления. Сама поза также хорошо растянет ваш живот и бедра!

Глубокое дыхание

Релизы можно сделать еще дальше, добавив техники глубокого дыхания.Диафрагмальное дыхание может помочь в расслаблении и понижении регуляции центральной нервной системы, обеспечивая более эффективное расслабление. Движение внутренних органов, которое происходит во время хорошего диафрагмального дыхания, может действовать как массаж внутренних органов, так как ткани / органы имеют тенденцию двигаться вместе с диафрагмой!

Попробуйте и поделитесь с нами своим мнением!

Не стесняйтесь обращаться к нашим терапевтам с любыми вопросами или проблемами!

Почему массаж органов может быть ключом к лучшему пищеварению, тревоге и сну

Вечером того же дня, спрятавшись в уютном уголке вселенной Наринэ, я собираюсь вылечить свой набор современных болезней.Из-за большой нагрузки и неспособности заснуть после 4:45 утра я чувствовал себя — и, конечно, выглядел — измотанным. «Мне нужна серьезная помощь, чтобы успокоиться и не волноваться так сильно», — говорю я ему. Он тепло кивает и начинает «размазывать» меня, размахивая горящим шалфеем по всему моему телу. Затем он кладет руку мне на голову и шамански закрывает глаза. «Вы попали в автокатастрофу?» он спрашивает. Я говорю ему, что нет, побуждая его добавить: «Мне сложно что-то вас прочесть».

Мои душевные переживания слегка заболели, я ложусь на стол, и мы приступаем к работе.Мои мышцы медленно расслабляются, пока руки Наринэ обхватывают мой живот. Его прикосновения настолько нежные, что я иногда заглядываю, чтобы убедиться, что он действительно контактирует кожа к коже. Как только я задаюсь вопросом, а не мошенничество ли это Нью Эйдж, мой желудок срывается с восхитительным бульканьем. «Этого никогда не бывает!» Я говорю ему. Кажется, он доволен, но совсем не удивлен. «Намерение состоит в том, чтобы разбудить небольшую связь между кишечником и мозгом», — говорит он, скользя пальцами в сторону моего левого бока и возобновляя мягкое прикосновение.В какой-то момент он зацепляет пальцами мою талию и продолжает работать внизу живота. Через девяносто минут после того, как я впервые вошел в дверь Наринэ, я снова выхожу на улицу с таким чувством, как будто я только что проснулся от возвышенно приятного сна.

Но в тот вечер у меня все еще шумит живот, и я чувствую легкий дискомфорт. Я сплю всю ночь, но на следующий день ощущение усиливается, и я отправляю Наринэ письмо по электронной почте, чтобы спросить, возможно ли, что это произошло из-за нашего сеанса. Его ответ приходит быстро, и, кажется, он взволнован, услышав мой отчет.«Это опыт общения органов друг с другом и их раскручивания», — говорит он мне. «Вы можете продолжать ощущать ощущения в течение нескольких недель с разной степенью громкости».

Все еще не зная, что могло или не могло происходить в его палатах, я звоню Лизе Ганджху, D.O., гастроэнтерологу и доценту клинического профессора в Медицинском центре Лангоне Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке. Она соглашается, что, вероятно, была причина и следствие, и не похоже, чтобы это хоть сколько-нибудь беспокоит. «Все знают, что от прикосновений тебе становится лучше», — говорит она мне.«Это запускает процесс заживления. Если у ребенка колики, вы касаетесь его живота или спины, и это помогает ему успокоиться. То же самое и со взрослыми «. Когда я спрашиваю о своей конкретной боли, она предполагает, что массаж стимулировал мой желудочно-кишечный тракт и вызвал схватки. Я не слышала, чтобы это слово применялось к моему телу с тех пор, как родила два года назад, и спрашиваю ее, есть ли повод для беспокойства. «Пока вы работаете с опытным терапевтом, который знает, когда остановиться, это не должно быть проблемой.

Прошло три недели, а дискомфорт не вернулся. Подруга редактора красоты заметила, что моя кожа выглядит хорошо, и я пережила только одно раннее пробуждение с момента моего лечения, что, с моей точки зрения, является тектоническим сдвигом. Я еще не записалась на сеанс массажа органов, но, если случится еще одна бессонная ночь, я готова: я только что купила еще одну юбку Suno — на этот раз с пространством на талии.

Охладите пищеварение: техника самомассажа

В первой части этой серии статей я обсудил многие причины изжоги и способы эффективного лечения тех, кто использует аюрведические принципы, продукты и травы.Однако в некоторых случаях изжога вызвана механической проблемой, которая может привести к грыже пищеводного отверстия диафрагмы .

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда небольшая часть желудка образует грыжу, или сдавливает диафрагму, вызывая хронический рефлюкс и расстройство желудка, которые обычно плохо поддаются лечению изжоги, которое я описал в части I этой серии.

Ниже я описываю этот дисбаланс более подробно и предлагаю домашние стратегии, которые, как мне кажется, должны быть частью лечения всех случаев изжоги или ГЭРБ.

Кроме того, я продемонстрирую технику висцерального массажа, которую вы действительно можете выполнять на себе дома, которая оказалась невероятно эффективной для облегчения этого типа изжоги у моих пациентов.

Если у вас нет симптомов изжоги, я рекомендую выполнять эту технику несколько раз в год, особенно если вы склонны дышать поверхностно, постоянно дышите ртом или длительное время не занимаетесь спортом.

Что такое грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?

Слово грыжа относится к выпячиванию органа через отверстие в его окружении, эффективно выводя его из правильного положения и тем самым вызывая множество других проблем.Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это когда нижний сфинктер пищевода (НПС), который соединяет желудок с пищеводом и обычно расположен ниже диафрагмы, скользит над диафрагмой, часто увлекая с собой часть желудка. Когда часть желудка сжимается через диафрагму, LES обычно разрушается и позволяет желудочной кислоте попасть в пищевод, вызывая гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, или ГЭРБ.

Не существует доказанной терапии этого состояния, за исключением хирургического вмешательства, которое не является статистически успешной операцией.Многие случаи изжоги являются легкой формой грыжи пищеводного отверстия диафрагмы или чем-то подобным, которые поддаются лечению.

Камень не перевернутый!

Интересно, что в определенном проценте случаев изжоги затрудненное дыхание является одним из симптомов, указывающих на поражение диафрагмы. Давайте взглянем.

Диафрагма — это большая плоская куполообразная мышца, которая находится под легкими и над органами пищеварения. Когда мы вдыхаем, диафрагма сжимается вниз и всасывает воздух в легкие.Когда диафрагма расслабляется, воздух выходит из легких за счет упругой отдачи или естественного натяжения грудной клетки.

Проблема в том, что большинство людей не дышат хорошо или глубоко в нижние доли легких, которые соприкасаются с диафрагмой. Из-за стресса, отсутствия физических упражнений или йоги, а также из-за хронического дыхания ртом большинство людей дышит поверхностно.
[optin-monster-shortcode id = ”ycrlv4jqr6bstrdnzwmh”]

Поверхностное дыхание может сделать вашу диафрагму липкой

В результате диафрагма, представляющая собой огромную мышцу, редко полностью сокращается и расслабляется.Без глубокого дыхания грудная клетка, которая естественным образом сжимает сердце и легкие, со временем становится жесткой и похожей на клетку. Таким образом, вместо того, чтобы дышать грудной клеткой и массировать легкие, сердце и диафрагму 26 000 вдохов в день, она становится жесткой клеткой, сжимающей диафрагму, и диафрагма становится плотной.

Вот проблема: Когда мышца не полностью растягивается и сокращается, она не перекачивает адекватное кровоснабжение, необходимое для сохранения гибкости, эластичности и функциональности мышцы.Вскоре мышца — в данном случае диафрагма — теряет адекватный кровоток и начинает откладывать слой защитной ткани, не требующей большого кровотока. Это называется рубцовой тканью или волокнистой тканью , и она липкая и неэластичная.

Липкая диафрагма действительно может прилипать к желудку

За долгие годы употребления плохой пищи, большого стресса, небольшого количества упражнений и неэффективного дыхания диафрагма может сжаться, стать липкой и жесткой.Когда это происходит, желудок можно плотно подтянуть к диафрагме и даже оттянуть от до диафрагмы, вызывая грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

В некоторых случаях грыжа желудка не проходит через диафрагму, а просто прилегает к ней. В этом случае желудок, который естественным образом свисает прямо под диафрагмой, может начать прилипать к нижней стороне диафрагмы, когда диафрагма сокращается. Когда желудок прилегает к нижней части диафрагмы, это может вызвать симптомы изжоги.

Хотя это спаечный процесс технически не является грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, он гораздо более распространен и часто поддается лечению с помощью висцерального самомассажа, который я опишу ниже и продемонстрирую на видео, связанном с этой статьей.

Самостоятельное лечение грыжи пищеводного отверстия диафрагмы или изжоги

1. Лягте на спину.
2. Медленно начните глубоко вдыхать и выдыхать через нос.
3. Правой рукой, подпертой левой, проведите пальцами вверх под грудной клеткой слева от центра.
4. Надавливайте и старайтесь осторожно вставлять пальцы под грудную клетку во время каждого выдоха. Не забывайте выдыхать, нажимая пальцами вверх и под грудную клетку, как если бы вы собирались подняться, чтобы схватить живот, который прилегает к диафрагме.
5. Во время каждого вдоха по мере того, как грудная клетка движется вверх, втягивайте живот — которым вы должны достаточно хорошо сжимать — вниз.
6. С каждым выдохом копайте глубже, чтобы дотянуться до грудной клетки.
7. На каждом вдохе тяните живот вниз, нарушая сращение между желудком и диафрагмой.
8. Сделайте это 5-10 вдохов, затем переместите руки в новый участок под грудной клеткой и повторите еще 5-10 вдохов. Проделайте это на каждой секции грудной клетки с обеих сторон. В то время как желудок находится только с левой стороны, работа с правой стороной может помочь уменьшить отек желчных протоков, что также является частой причиной изжоги.
9. Выполняйте эту технику дважды в день, один раз утром и один раз вечером в течение двух недель, пока болезненные ощущения в этой области не исчезнут.

Пожалуйста, посмотрите видео выше для пошаговой демонстрации этой техники.

Другие эффективные методы лечения грыж пищеводного отверстия диафрагмы

1. Упражнение «носовое дыхание» для активации нижних долей легких и полной дыхательной способности. Прочтите: Тело, разум и спорт .

2. Выполняйте «Приветствие Солнцу» 2 раза в день по 10-15 минут каждое с глубоким скоординированным дыханием.

3. Спите, подложив небольшую подушку между матрасом и пружинным блоком, приподняв изголовье кровати на 1-2 дюйма, чтобы обратить вспять любой кислотный рефлюкс в пищевод.

4. Прочтите и примените методы изжоги из Части I этой серии. Этот механический метод обычно наиболее эффективен в сочетании с соответствующей травяной и диетической стратегией.

Спайки брюшной полости — Обезьяна выравнивания

Мануальная терапия и спаечные процессы в брюшной полости

Спайки брюшной полости — это фиброзные связки, которые могут образовываться между тканями брюшной полости и внутренними органами в результате инфекций брюшной полости или таза, хирургического вмешательства или серьезной травмы.Хирургия — самая большая причина. В этой статье, когда я говорю о спаечных процессах в брюшной полости, я также имею в виду спаечные процессы в области таза.

Спайки вокруг печени

Внутренние органы имеют скользкую поверхность, которая позволяет им скользить по другим органам и тканям. Когда имеются спайки, ткани больше не скользят, а подвижность внутренних органов подавляется, нарушается функция органов, может возникнуть боль и могут подавляться более крупные движения тела.

Как диагностируется спаечный процесс в брюшной полости?

К сожалению, большинство спаек невозможно увидеть при визуализации, и они обычно обнаруживаются во время операции.Хотя визуализация улучшается. Это исследование относится к спайкам вокруг матки и мочевого пузыря после кесарева сечения и может не применяться к спайкам в других местах. «С улучшением разрешения ультразвука можно визуализировать все более мелкие патологические структуры, особенно если они учитываются при дифференциальной диагностике». (источник)

Также невозможно диагностировать спаечный процесс в брюшной полости или тазу путем пальпации, но обученный мануальный терапевт может почувствовать ограничения. Ограничение — это когда орган теряет способность частично или полностью двигаться, что может быть связано, а может и не быть, из-за спаек.

Можно ли избавиться от спаек брюшной полости с помощью массажа?

Возможно, но Я бы не рекомендовал энергично «разламывать» спайки. Когда спайки разрываются, образуется рана, и могут образовываться новые спайки.

Что можно сделать?

Я использую косвенный подход при работе с ограничениями, чтобы избежать дальнейшего ранения. Как мануальный терапевт, обученный висцеральной манипуляции ™, я настраиваюсь на ткани, чтобы почувствовать ограничения с максимальной точностью, а затем мягко работаю с тканями, чтобы увеличить естественную подвижность и подвижность органов, а затем позволяю телу делай свое дело.Ваше тело знает, что делать, я просто слегка подталкиваю его, а затем вы в течение нескольких недель исправляете себя, а затем переоцениваете и снова подталкиваете, если это необходимо. Под самокоррекцией я подразумеваю то, что в вашем теле есть встроенные механизмы, поддерживающие движение органов. Например, каждый раз, когда вы дышите (если вы дышите не только в верхней части грудной клетки), вы массируете внутренние органы. Это легкий внутренний массаж, который проводится около 30 000 раз в день! Посетите эту страницу (нажмите), чтобы увидеть классное видео о взаимодействии дыхательной диафрагмы и внутренних органов.

Другой пример интеллекта организма — естественная врожденная подвижность, которая поддерживает скольжение тканей, улучшает доставку крови и кислорода и помогает оттоку лимфы. Подвижность и подвижность необходимы для оптимального физиологического функционирования. Жизнь требует внутреннего движения (на клеточном уровне и внутренних внутренних движений), а также всего вашего тела по отношению к окружающей среде. Разнообразные движения всего тела — еще один способ уменьшить ограничения. Механика естественного движения и правильного дыхания — это встроенные механизмы освобождения фасции.

Полезная информация

Существуют различные степени спаек, и если вы когда-либо видели, как кто-то разрывает толстый адгезионный слой с помощью скальпеля или других средств во время рассечения, вы быстро поймете, что спайки такой степени тяжести невозможно разорвать вручную во время массажа живота. , или было бы целесообразно попробовать. Даже если спайки не проходят (а это невозможно узнать наверняка, если вы не делали диагностическую операцию до и после лечения), мануальная терапия должна помочь в уменьшении симптомов боли и улучшении функции органов.

Спайки после аппендэктомии

Тяжелые спайки могут быть очень серьезными и могут вызвать непроходимость тонкого кишечника. Это потребует неотложной медицинской помощи и может потребовать хирургического вмешательства или другого медицинского вмешательства. Другими симптомами спаек могут быть, помимо прочего, нарушение фертильности, хроническая боль, вздутие живота и запор.

Если вы испытываете серьезные симптомы, такие как непроходимость кишечника, сильная боль в животе или сильно вздутие живота, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие серьезные заболевания и получить разрешение на прием Visceral Manipulation ™, если это показано.Некоторые остеопаты также практикуют мануальную терапию.

Если вам действительно требуется операция (кесарево сечение, аппендэктомия и т. Д.), Может быть целесообразным и полезным пройти курс Visceral Manipulation ™ через 6-8 недель после операции или после одобрения вашего врача.

Вы можете найти практикующего, практикующего висцеральную манипуляцию ™ в вашем районе, посетив веб-сайт Barral Institute.