В контакте здоровье красота сила духа. Йога для здоровья и красоты

Йога – это не просто гимнастика, это своего рода лекарство для души и тела. Занятия йогой помогут справиться с депрессивным состоянием, улучшить духовную умиротворенность к тому же обрести здоровое и красивое тело. Йога представляет собой комплексные упражнения, которые являются духовной практикой. Йога поможет обрести духовное равновесие, найти свое предназначение и просто быть счастливым. Самым главным плюсом есть то, что для занятий йогой нет никаких противопоказаний. Абсолютно все могут делать эти упражнения независимо от возраста, состояния здоровья или физической подготовки.

В наше время йога — это модный вид спорта, поэтому во многих фитнес-клубах есть занятия йоги. Но не всегда такие занятия проводит опытный инструктор. Опытность имеет большое значение, ведь если упражнения выполнять неправильно, можно не только себе навредить, но и определенного результата от занятий не будет. Грамотный инструктор должен специально обучаться и время от времени должен повышать свою квалификацию.

Основное предназначение йоги – это обретение внутреннего покоя, жить в гармонии с собой и окружающим миром, в первую очередь это духовная практика. Если выполнять упражнения автоматически и не стремиться к душеной гармонии и преображению, то результата не будет.

Упражнения в йоге – это асаны. Они имеют различную интенсивность выполнения, воздействуют на все органы по отдельности и на все мышцы тела. К тому же в йоге существует специальная техника выполнения дыхания, она называется «пранаяма». Дыхание имеет очень большое значение, поэтому дышать нужно правильно. С помощью правильного дыхания будет укрепляться дыхательная и нервная системы, поэтому делать это нужно глубоко и медленно. Кровь насыщается кислородом, мышление становится ясным, уходит напряжение.

Люди, которые регулярно занимаются йогой, могут спокойно воспринимать сложившиеся трудности и проблемы и решают стрессовые ситуации. Они пластичны, красивы и практически всегда в хорошем настроении.

Есть очень много видов йоги, все они имеют некоторые отличия друг от друга. В основе всей современной йоги лежит хатха-йога, которая появилась в 6 столетии нашей эры. Основным ее предназначением было достижение баланса духа и тела с окружающим миром, а также поиск душевного равновесия.

Аштанга-йога идеально подойдет для подвижных подростков и детей, а также очень активных взрослых людей. Она представляет собой тренировки в быстром и динамичном темпе. Но для выполнения этих асан нужна определенная физическая подготовка.

Кроме этого существует и силовая йога. Позы приходят на смену танцевальным движениям, таким образом, улучшается гибкость тела и распределяется равномерная нагрузка на все мышцы.

Вини-йога идеально подойдет для людей, которым нужно восстановиться после физической травмы. В комплекс входят упражнения, которые подбираются под конкретного человека, учитываются его возможности и здоровье.

Самым необычным видом йоги есть кундалини-йога. Йоги считают, что каждый человек имеет в нижней части позвоночника «спящую змею». Регулярное выполнения асан могут развернуть ее вдоль позвоночника, и она будет оборачивать каждый позвонок. «Энергия спящей змеи» придет к человеку, подарит ему извлечение и силу.

Занятия с йоги могут проводиться для группы людей, для пары или индивидуально, для недавно родивших женщин или беременных. Также йогой могут заниматься люди возможности, которых ограничены или практики, которые выезжают на природу или в сакральные места.

С помощью йоги каждый сможет себя познать, обрести спокойствие в шумном мире, что нас окружает. Различные виды и практики йоги помогут каждому обрести для себя наиболее подходящие упражнения для сохранения красоты и здоровья.

Вопрос здоровья — один из самых важных для каждого человека без исключений. Зачастую традиционные методы игнорируют серьёзные болезни и патологии. В этой ситуации эффективны энергетические методы работы со здоровьем. Например, популярная ныне йога. О йоге известно в мире уже более чем 5000 лет. Сегодня она привлекает огромное количество людей на всём земном шаре. Невозможно такую популярность йоги назвать преходящей модной тенденцией. Йога сегодня зарекомендовывает себя как одно из лучших средств улучшения здоровья.

В системе саморазвития и самосовершенствования, которую предлагает йога, много отдельных специализаций. Есть и комплекс йогических практик для достижения специально состояния Самадхи, есть йога для привлечения денег. Нас будет интересовать йога здоровья Секреты древних мудрецов, которые заложены в её основу, позволяют людям жить по несколько сотен лет, выглядеть молодыми и красивыми. Начните прямо сейчас: запомните ассоциативную цепочку (мантру): здоровье йога красота сила дух — и повторяйте её по 25 раз каждый день утром и вечером.

Для того, чтобы йога приносила максимальную пользу, необходимо чётко понимать энергетические функции организма. И если с внутренними органами и опорно-двигательным аппаратом, гормональной системой всё более или менее понятно, то об энергетической системе у большинства людей представление весьма расплывчатое. Но роль энергетической сотканности в нашей жизни трудно переоценить — её состояние оказывает влияние не только на физиологию, характер, эмоциональное состояние, но и на способность взаимодействовать с энергиями вселенной, получать их в достаточном количестве, пользоваться ими. Тем более весомой становится йога здоровья Секреты древних мудрецов основываются на энергетике и именно поэтому сложно поддаются расшифровке и интерпретации.

Мантра здоровья

Один из секретов — влияние вибраций голоса, произносящего отдельные слова, на здоровье. Мантра «здоровье йога красота сила дух», упомянутая выше — это один из примеров. Все возможности оздоровления и омоложения заложены в самом человеке. Их просто надо раскрыть. Однако на пути раскрытия этих возможностей зачастую возникают непреодолимые сложности — сложности энергетического характера. Именно эти сложности решает йога здоровья Секреты древних мудрецов способны принести ощутимую пользу нашему организму. Благодаря им, Вы сможете контролировать себя и управлять своими чувствами и инстинктами на должном уровне. Йога здоровья Секреты древних мудрецов подвигают нас к «физиологическому» пониманию вопроса о энергофактуре человека.

Мы всю жизнь воспитывались в парадигме того, что существующие физические и биологические законы от нас не зависят. И тем самым предопределяем свою судьбу в плане здоровья. К сожалению, упомянутый комплекс понятий — здоровье йога красота сила духа — в школе комплексно не изучается.

Нашу Вселенную можно рассматривать как единый, всеобщий, энергетический процесс. Где-то в этой системе процессов находится и человек, как процесс, превалирующий в восприятии всех прочих процессов, всех тех процессов, из которых состоит он сам, в которых он живет и которые запускает: сама жизнь человека, его Судьба, развитие, обучение, семья, взаимоотношения, работа, бизнес, отдых, др. На эти процессы не повлияешь стандартными действиями, поэтому так и востребована йога здоровья Секреты древних мудрецов работают только у того человека, которые смог отказать от навязываемого шаблона восприятия. Регулярное повторение Мантра здоровья «здоровье йога красота сила дух» — как такое действие, которое в силу своей нешаблонности здорово влияет на энергетические процессы, на ритм жизни вселенной.

Здоровье и долголетие

Чтобы изменить стандартную ситуацию, необходимо прежде всего отказаться от навязываемых установок, связанных со здоровьем и долголетием. И только потом уже начинать что-то менять в работе своего организма. Условным рефлексам в вопросах здоровья и долголетия — а именно этим и являются на самом деле стереотипы — подчиняются наши чувства, эмоции, привычки метаболизма организма, его циклические настройки и даже разум. И так как этим стереотипам подвержено всё общество в целом, отдельные индивидуумы, зачастую, не в состоянии шагнуть в сторону взвешенных оценок своего здоровья и сроков жизни, потому что навязываемые установки играют для них большую роль.

Именно в этот момент полноценно применима йога здоровья Секреты древних мудрецов, которые жили по много сотен лет (а некоторые живут и до сих пор) могут быть раскрыты любым человеком, который этого по-настоящему хочет. Уже одно регулярное повторение Мантры «здоровье йога красота сила дух» в течение 21 дня не только поможет Вам обрести уверенность в успехе, но и даст почувствовать реальные перемены в самочувствии, физическом и энергетической состоянии.

Изменить своё состояние, не просто читать о йоге здоровья, а что-то делать и стать йогом здоровья реально, а не в мыслях — это первоочередная задача. Конечно, сила инерции велика, и тело будет меняться не за неделю и не за месяц. Но при явном Вашем движении в качестве уже йога здоровья секреты древних мудрецов сработают и воплотятся именно в Вас, Вашей жизни и Вашем организме.

Впрочем, определённые, явные изменения в некоторых аспектах функционирования организма, Вы заметите уже и через месяц. Та же регулярно повторяемая Мантра здоровья «здоровье йога красота сила дух» вполне может гарантировать Вам результативность Вашей работы над собой. На начальном этапе. Более весомые результаты Вы получите при дальнейшем самосовершенствовании. Йога здоровья и секреты древних мудрецов будут раскрываться перед Вам по мере Вашего продвижения. Ведь это та самая часть знаний, заключённых в энергоинформационном пространстве, доступ к которым не только возможен в принципе, но и практически реализуем человеком, при соответствующей работе над собой и своим энергообменом.

Личная энергетика

Откроет ли именно Вам йога здоровья секреты древних мудрецов? Всё зависит от Вашей энергетики, от Вашего Намерения изменяться, от Вашей самодисциплины и силы духа. Просто путь энергетического смещения всегда очень труден, особенно в возрасте старше двадцати пяти лет. Поэтому-то для такого смещения и необходимо делать что-то нестандартное, нешаблонное, о чём уже шла речь выше на примере Мантры «здоровье йога красота сила дух». А вот до двадцати пяти лет уровень осознанности человека и способность понять смысл и направление необходимых подвижек, крайне редко становится частью и составным элементом мировосприятия индивидуума. Однако, похоже, йога здоровья учитывает и это двоякое обстоятельство.

Один из способов быстро получить энергетическое смещение в нужной для Вас области, в том числе и по здоровью, предлагает Курс Человека Силы. Благодаря уникально подобранным в Курсе методикам Вы максимально быстро избавитесь от шаблонов и установок, мешающих Вам обрести необходимый уровень здоровья. Кроме того, Вы поймёте, что для обретения здоровья не обязательно должна быть использована именно йога здоровья Секреты древних мудрецов — они не только в йоге, а и во многом другом!

Самое удивительное во всём этом состоит ещё и в том, что практически девяносто девять процентов всех необходимых знаний известны людям. Та же Мантра здоровья «здоровье йога красота сила дух» — Вы её уже знаете, но, может быть, до конца не понимаете, почему это будет работать. Так же и с другими знаниями — все они настолько изолированы друг от друга, настолько не увязаны в единую, неделимую фабулу движения в направлении роста целиком всего уровня развития человека, что в своей изоляции они почти не дают почти никаких весомых результатов. Уникальность состоит ещё и в том, что он реализует именно эту недостающую увязанность, объединяющую все 99 процентов знаний, и привнося при этом возможность найти всё что угодно, ещё не охваченное Вашим личным набором знаний, и органично вписать эти звенья в Вашу сотканность. В Вашем мировоззрении гармонично улягутся такие концепции знаний и умений, как медитация, энергетика, йога здоровья секреты древних мудрецов, Мантры, вибрации, магия.

Помощь Мага

Если же какой-то вопрос здоровья Вам беспокоит сильно и прямо сейчас, традиционная медицина не может помочь, Курс Человека Силы проходить нет времени, в Мантру здоровья «здоровье йога красота сила дух» Вы не верите, обратитесь к опытному магу, и специальная магическая процедура изменит Ваше энергетическое состояние. За этим изменением последует и физическое преображение! Вы должны будете в полном объёме воспользоваться этим преображением, ибо в противном случае с большой долей вероятности, всё исправленное может вернуться в исходное состояние. А это уже будет Вашей задачей в дополнение к тому, что маг сделает для Вас.

Те, кто давно практикует йогу, с уверенностью говорят о многочисленных положительных изменениях в своей жизни. И речь здесь вовсе не о таких индивидуальных категориях, как душевная гармония и энергетический баланс. Занимаясь йогой, можно добиться вполне объективных улучшений с точки зрения здоровья — крепче спать, снять мышечные зажимы, и даже продлить годы жизни. Кажется, что звучит на грани фантастики? Приводим 12 доводов в пользу йоги для долголетия.

1. Йога препятствует повреждению суставов

Когда вы занимаетесь йогой, то заставляете свои суставы работать на все 100, а значит снижаете риск появления артритов и артрозов, и даже инвалидности. Логика здесь проста: суставы обеспечивают соединение костей в организме и помогают нам двигаться. При этом работать суставы вынуждены в крайне непростых условиях: при постоянном сжатии, давлении, трении, от чего может изнашиваться их верхний слой — хрящ. Чтобы этого избежать, суставам необходимо постоянное питание, которое обеспечивается благодаря синовиальной жидкости, вырабатываемой в самом суставе. Она питает и увлажняет сустав, уменьшает трение. При этом для нормальной выработки жидкости необходимо постоянное движение, которое йогой обеспечивается сполна.

2. Йога повышает плотность костной ткани

Доказано, что при выполнении упражнений, где необходимо удерживать вес собственного тела, укрепляются кости и снижается риск появления остеопороза — заболевания, характеризующегося повышением хрупкости скелета. Многие асаны в йоге как раз предполагают такой подход, давая прекрасную нагрузку, к примеру, на руки — часть тела, особенно уязвимую для переломов. А способность йоги снижать в организме уровень кортизола — гормона стресса помогает сохранить запасы кальция в костях, что также способствует их укреплению.

3. Йога ускоряет кровоток

Практика в буквальном смысле заставляет кровь бурлить и течь с удвоенной силой. Все потому, что на занятиях йогой вы, с одной стороны, выполняете расслабляющие упражнения, которые способствуют улучшению циркуляции крови, а с другой — интенсивно двигаетесь, благодаря чему в клетки поступает больше кислорода, и они начинают лучше работать. Различные скручивания и перевернутые позы способствуют тому, что венозная кровь от внутренних органов и ног активно поступает к сердцу и легким, где вновь обогащается кислородом. Кроме того, йога повышает уровень гемоглобина и красных кровяных телец, что помогает предотвратить образование тромбов, появление сердечных приступов и инсультов.

4. Йога очищает лимфу и укрепляет иммунную систему

Когда вы выполняете ту или иную асану, двигаетесь, скручиваетесь, растягиваете мышцы, то ускоряете процесс лимфообращения в организме, а значит обеспечиваете его очищение от токсинов и продуктов распада, что позволяет противостоять инфекциям и даже образованию раковых клеток.

Укрепляйте здоровье и развивайте тело с курсом йоги от Анны Лунеговой. Подробнее о курсе .

5. Йога увеличивает частоту сердечных сокращений

Нужно отметить, что не все направления в йоге напрямую связаны с повышением частоты сердечных сокращений. Наибольшее влияние здесь имеют динамичные виды йоги вроде Аштанга Виньяса, где упражнения дают необходимую аэробную нагрузку, а значит, снижают риск появления сердечных заболеваний, помогают бороться с депрессией. Однако и менее интенсивные направления йоги могут оказать благотворный эффект на здоровье сердца — они повышают выносливость, учат контролировать дыхание и задействовать наибольшее количество кислорода в момент выполнения интенсивных упражнений. Так что для наилучшего эффекта и укрепления здоровья чередуйте разные виды йоги.

6. Йога улучшает работу надпочечников

Надпочечники вырабатывают кортизол — гормон, который мобилизует питательные вещества в организме в момент стресса, но при этом и понижает иммунитет, а также может быть причиной депрессии, остеопороза, высокого кровяного давления, переедания. Поэтому важно контролировать уровень кортизола в организме и не позволять ему подниматься выше нормы в спокойное время. Здесь как раз на помощь и приходит йога — практика, которая помогает справиться со стрессом, добавляет сил и хорошего настроения.

7. Йога снижает уровень сахара в крови

Практика показывает, что йога уменьшает количество сахара в крови за счет снижения кортизола и адреналина, а также стимулирует потерю веса и повышает восприимчивость организма к действию инсулина, что особенно важно для людей, страдающих диабетом. В результате удается избежать таких осложнений, как инфаркт миокарда, почечная недостаточность и слепота. Этот фактор, безусловно, демонстрирует плюсы йоги для долголетия.

8. Йога улучшает баланс в вашем теле

Регулярная практика йоги увеличивает проприоцепцию — способность ощущать положение всех частей своего тела в пространстве. Как следствие — улучшается ваша способность балансировать во время движения, а значит снижается риск падений и получения травм.

9. Йога укрепляет нервную систему и способствует крепкому сну

Йога и медитативные практики учат справляться со стрессом и раздражением, что в результате оказывает благотворное влияние на нервную систему, способствуют крепкому и спокойному сну. А хороший отдых и душевное спокойствие — залог не только здоровья, но и достижения всех поставленных целей.

10. Йога учит дышать полной грудью

Дыхание играет в йоге важную роль — дыхательные практики или пранаямы являются неотъемлемой частью любой тренировки, способствуют успокоению ума и правильному выполнению асан. На занятиях вы учитесь дышать совсем по другому, чем привыкли в обычной жизни — вдох становится глубже, воздух заполняет все пространство легких, способствует их активизации. Йога также учит правильно дышать через нос — так воздух, который поступает в организм, предварительно фильтруется, согревается, увлажняется и очищается. А значит исключается возможность появления астмы и других легочных заболеваний, которые часто провоцируются загрязнениями в воздухе.

11. Йога улучшает пищеварение

Йога способствует здоровому пищеварению, так как выполнение определенных асан стимулирует перистальтику кишечника, обеспечивает быструю и эффективную переработку пищи и очищение организма. Как следствие — снижается риск развития рака толстой кишки и появления заболеваний пищеварительного тракта.

12. Йога приучает вести здоровый образ жизни

Возможно, самое большое преимущество йоги для долголетия заключается в том, что практика прививает вкус к здоровому образу жизни. Начав заниматься и ощутив все благотворное влияние йоги на здоровье, вы навсегда проститесь со старыми привычками, провоцирующими тяжесть, усталость, плохое настроение. А сознательная забота о здоровье в итоге станет самым главным залогом долгой и счастливой жизни.

Йога действительно может изменить жизнь к лучшему. Но убедиться в этом можно только на собственном опыте. Так что оставьте сомнения и хоть раз попробуйте встать на коврик. И поверьте, ваше тело не замедлит сказать вам «спасибо»! И станет моложе с йогой.

Вконтакте

Одноклассники

– это «связь», «единение», «объединение». Это древнейшая наука, которую практиковали во все времена. Йога успокоит не только Ваше тело, но и Ваш дух! Достижение гармонии с окружающим миром и в первую очередь с собой, связанные воедино разрозненные части человеческого существа. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.

О йоге написано и сказано огромное количество информации, но она до сих пор остаётся загадкой.

Раньше она была под запретом, а сейчас это стало модно, на каждом углу кричащие вывески центров по занятию йогой, так что же это на самом деле и зачем йога в нашей жизни?

С современными темпами жизни многие люди чувствуют внутри себя пустоту. Вас не покидает чувство, будто что-то не так на протяжении многих лет, и вы не можете понять, что это за чувство и откуда оно пришло? Все потому, что Вам просто некогда это понимать, некогда посмотреть внутрь себя. Но когда-то этот момент наступает в жизни каждого человека. И начинаются сначала маленькие (Вы изгоняете из своей жизни вредные привычки, вредную еду, и вредный образ в жизни в целом), а потом и большие изменения в жизни, когда мы понимаем, что не достаточно изменений нашей физической оболочки, нужно очистить еще и мысли обрести гармонию с собой.

Основные направления йоги
— это раджа, карма, джнана, бхакти и хатха йога. С их помощью можно восстановить утраченное зрение, очистить желудочно-кишечный тракт от всякого рода шлаков и токсинов, повысить уверенность в себе вследствие укрепления нервной системы, улучшить сердечный ритм, избавить от большинства болезней мочеполовой системы, болей в спине, зубной и других видов болей. Общее количество лейкоцитов в крови снижается, понижается уровень глюкозы, снижается содержания натрия, снижается уровень холестерина в крови.

Эффект от занятий йогой заметен уже через несколько недель, а это огромный стимул не останавливаться!

«Йога является бесценным даром для умного человека — она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом. Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда — у него есть дела поважнее. Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. Спросите себя: Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба.» Напутствие Учителя

Один из важнейших факторов, способствующий успеху того или иного начинания, — уверенность в своих силах. Если человек берет на себя ответственность за свои поступки, то ему откроются все двери. Вера в себя предполагает и допускает, что возможны и провалы, отступления, неудачи, и они не должны лишать вас уверенности в себе. Дайте время, имейте терпение. Никогда не привязывайтесь к результату, и результат непременно будет. Если будут действия для его достижения.

Основу йоги составляют асаны
– позы, с помощью которых происходит положительное воздействие на нервные центры. Асаны могут быть совершенно разными, например, «поза свечи» – «сарвангасана», «поза рыбы» – «матсиасана» или «поза героя» – «вирасана». Каждая из асан применяется при лечении какой-либо болезни. Максимальный эффект будет достигнут при системе комплексов асан, ориентированных на лечение именно вашего заболевания.

Дыхательные упражнения предназначены для увеличения уровня жизненной энергии, жизненная энергия в йоге – это Прана. При помощи дыхательных упражнений вы научитесь набирать жизненную энергию из воздуха, повышать жизненный тонус, расслабляться, выводить из организма вредные вещества.

Хатха йога

— это самая нижняя ступень освоения йоги. С нее вам и следует начинать. Как правило, курс хатха-йоги включает в себя 32 недели, т.е. 7-8 месяцев, с занятиями примерно по полчаса в день. И этот небольшой промежуток времени окупит себя с лихвой. Хотя хатха-йога ориентирована на общее улучшение здоровья, постоянно занимаясь, вы сможете не только укрепить его, но и просто повысить спортивный уровень, улучшить гибкость, убрать лишний жир, снять стресс и накопленное за день напряжение, укрепить мускулатуру, выправить осанку, научиться правильно дышать (дыхательные упражнения – пранаяма), в общем восстановление изначального баланса в организме, заключенного в противостоянии сил Ха и Тха. Хатха-йоге не чужды динамические упражнения. Они ускорят вывод токсинов из организма, создадут вам сильное и красивое тело и позволят быть жизнерадостным еще на долгие годы. Упражнения для релаксации, куда относится и медитация, они вводят Вас в состояние, когда ничего вокруг не существует, только тело и сознание. При этом человек расслабляется, а затем начинает медитировать, встречаясь с «внутренним наставником» (это возможно на высоком уровне).

Мантра йога

требует большой подготовки от гуру. Это методы воздействия на энергию, посредством особых звуковых вибраций, в частности санскритских слогов из которых состоят мантры. Мантра – это звук, энергетическая вибрация, очищающая ум. Сочетание звуков, частоты и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания;

Лайя йога

— путь вне метода, вне концепций и усилий, путь спонтанного самоузнавания. «Лайя» значит исчезновение, слияние, растворение себя в Гармонии Абсолюта. Потеря в какой-то всепоглощающей идее или преобладающей страсти. Она также основана на звуке, но этот звук внутренний, непроизносимый. Принципиальное отличие от других практик заключается в естественном созерцании без применения усилий. Конечная цель – достидение саруба – самадхи. Состояние божественного света, великий переход к одному из четырех тел: Шудха-дэхам — бессмертное и нестареющее тело, освобождённое от кармы, не нуждающееся в сне и еде; Пранава-дэхам — бессмертное тело, которое невозможно осязать, можно только увидеть; Джняна-дэхам — чистое и бесконечное сознание; Дэва-дэхам – полное единство с Брахманом, йогин не имеет фиксированной формы в таком состоянии.

Джнана, или Жнана Йога

базируется на кропотливом изучении окружающего мира и самопознании. Джнани йог отвергает то, что не ведет его ум к просветлению, то есть – оковы Майи. Это — способ анализа и разрушения пагубных желаний, йога знания, людей интеллектуального пути. Она освобождает человеческий ум от оков иллюзорной концепции мира, направляет его к истинному знанию, демонстрирует основные законы вселенной. Джнана-йога использует те же методы, что и раджа-йога. Она начинается с утверждения, что слабый человеческий ум, занятый созерцанием иллюзий, никогда не разрешит загадки жизни, что такая задача требует лучшего орудия, специально приспособленного к её решению. Поэтому вместе с изучением принципов, лежащих в основе вещей, джнана-йога требует особой работы по воспитанию ума. Главная причина человеческих бед и несчастий — незнание. Главная задача приблизить человека к божественным знаниям, научить его мыслить правильно. Джнана-йога хорошо дается тем, кто разрешает все проблемы логическим путем и способен наблюдать явления беспристрастно, не особенно привязываясь к ним.

Раджа йога

— это йога работы исключительно с сознанием, т.е. медитация (и самоанализ). Считается, что раджа-йога – это последние 4 ступени восьмиступенчатой аштанга-йоги Патанджали. В буквальном переводе «раджа-йога» означает «царица йоги», что указывает на её исключительный наивысший статус среди всех видов йоги, а не на то, что она предназначена только для раджей (царей).

Также существует масса методов: Бхакти, Карма, Джнана, Янтра, Дхьяна, Шакти, Кундалини, Самадхи Йога и т.д. Это не типы йоги, а методы внутри 4 типов.

Но в наше время появляется огромное количество новых направлений, перечислить все виды йоги – непростая задача даже для знатоков.

Уважение к этому учению и правильное его применение могут значительно повысить эффект его воздействия на нашу личность и на наш организм.

Немецкий психолог В. Райх объясняет, что в тот момент, когда человек получает какую-либо психологическую травму, эмоциональное напряжение остается в памяти тела в виде мышечных зажимов. Постепенно количество зажимов растет, и человек оказывается закованным в панцирь не до конца разрешенных психологических конфликтов. Мышечный панцирь ведет к тому, что человек всю жизнь «носит» с собой былые потрясения, страхи и переживания, а значит, его восприятие мира как прекрасного и совершенного творения в значительной степени затруднено. Асаны и пранаямы разрушают мышечный панцирь и предотвращают образование новых зажимов. Человек, освобожденный от мышечного панциря, способен испытывать полноценную радость от существования, радость ребенка, святого и просветленного.

В жизни каждого человека есть момент, когда он слезает с кофе и подсаживается на чай — Москвич Mag

Большинство людей в моем окружении пьют кофе: утром — чтобы проснуться, днем — чтобы не заснуть на работе и вообще для удовольствия. Так же поступала и я. Чай, конечно, я тоже пила — с медом и с лимоном, как продвинутый пользователь, не пакетированный, а фасованный.

И вот недавно я проходила мимо чайной лавки и решила попробовать какой-нибудь настоящий китайский чай. Столько о нем говорят, должен же быть какой-то в этом смысл. Не могут же все эти люди — фанаты чая — просто так собираться и переливать мутную безвкусную жидкость по маленьким чайничкам и чашечкам. Зайдя в чайную, я сразу сказала продавцам, что никаких чайных церемоний — ни здесь, ни дома — я устраивать не буду. Они согласились, только предупредили, что чай не должен стоять с водой — заварили и сразу выпили. Вообще, как справедливо заметила моя сестра, давно подсевшая на чай, чайные люди добрее кофейных. Действительно, они все терпеливо и с удовольствием мне объяснили, узнали, что мне нравится, и дали совет, а мы (кофейные люди, к которым я все еще себя по привычке отношу) считаем своим долгом сначала подколоть и пошутить.

Тогда-то, в мой первый визит в чайную лавку, мне и предложили заварить пуэр. Для начала просто попробовать — в стакан с собой. Пуэр — это постферментированный, то есть обработанный, как бы состаренный чай. Сейчас думаю, что если бы все знали о его действии на организм, то ни кофе, ни алкоголь никто бы никогда не пил. Я слышала о «волшебном эффекте» и раньше, но первый раз пуэр на меня никак не подействовал, и я не заинтересовалась.

А тут решила: ладно, дам ему еще один шанс. По дороге от лавки до дома я выпила небольшой стакан (200 мл) и почувствовала воздействие чая физически: настроение поднялось чуть ли не до уровня эйфории — очень спокойной и ровной, это при том что на улице было еще холодно и как раз пошел мерзкий снегодождь, а я промочила ноги. Я шла такая: «Как все классно! Люди, я вас люблю!» И параллельно думала: «А это вообще легально? Почему его еще не запретили? Сколько можно выпить без последствий?»

На следующий же день я купила большой пакет пуэра и решила отказаться от своего ежедневного кофе, эффект от которого скорее приносил мне вред, чем пользу: я стала замечать, что не могу сконцентрироваться на одном деле, мысли постоянно прыгают, практически как при синдроме дефицита внимания — это уже мешало работе. Мои внутренние ощущения подтвердили даже врачи-психиатры.

«По моим наблюдениям, кофе в чистом виде действует в основном на так называемую периферическую (или вегетативную) нервную систему, и эффект в таких случаях превалирует в стимуляции прежде всего сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Иными словами, это в большей степени повышение общей возбудимости и в меньшей — интеллектуальной активности», — приводит в своем исследовании «Рамблер» слова Александра Литвинова, кандидата медицинских наук, психиатра-психотерапевта Московского городского психоэндокринологического центра на Старом Арбате.

Многие рассказывают, как «слезали» с кофе с огромными проблемами: были настоящие ломки. Так, например, одна из самых известных историй — рассказ редактора журнала Men’s Health Майкла Истера. «Мой первый день, когда я отказался от кофеина, напоминал сцену из фильма Дэнни Бойла “На игле”. Представьте себе взрослого мужчину, который лежит на диване весь мокрый от пота (хотя на дворе был ноябрь), с раскалывающейся головой. Слабые головные боли у меня продолжались на протяжении целой недели», — цитирует Истера сайт «Лайфхакер», опубликовавший руководство по отказу от кофе.

Мне руководство не понадобилось: я просто перестала пить этот напиток. Узнав об этом, коллега поддержала: «Один актер, который снимался в Штатах, рассказал мне, что им там продюсеры запрещают пить кофе и заставляют пить только воду и травяные настои — сохранять цвет лица. И правда — такие розовощекие все в результате, прямо бутоны».

Как я теперь понимаю по комментариям специалистов, кофе действует не только на цвет лица. «Кофе вызывает гиперадренализм. Этот напиток стимулирует надпочечники вырабатывать гормоны стресса. Этими гормонами являются кортизол, адреналин и норадреналин. Обычно наше тело вырабатывает эти гормоны в ответ на стрессовые факторы: проблемные события, агрессивных людей или вещи, которые заставляют нас волноваться. Проблема в том, что кофе увеличивает реакцию вашего организма на стресс, а это означает, что ваше тело производит больше кортизола, адреналина и норэпинефрина, чем нужно, по крайней мере вдвое больше нормального количества. Также из-за высокой кислотности кофе портит кишечную флору. Это означает, что кислота убивает полезные бактерии вашего желудка, оставляя место для патогенных бактерий, которые будут процветать без контроля. Это состояние известно как дисбактериоз», — рассказывает нутрициолог София Рожко в своем интервью журналу Beauty Hub.

Так что, может, мой организм чувствовал, что кофе ему не нужен, поэтому не особенно без него страдал. А может, причиной моего легкого перехода как раз стали чаи, ведь я утренний кофе просто заменила на чай.

«Как и любой чай, пуэр содержит теин. Это аналог кофеина. У теина более постепенное, щадящее воздействие. После кофеина ты чувствуешь резкий прилив бодрости, затем наступает такой же резкий спад — и появляется потребность в еще одной дозе. Тонизирующий эффект от чая нарастает постепенно и длится достаточно долго. Шу пуэр идеально подходит для утреннего чаепития, чтобы зарядиться бодростью на целый день. Он немного повышает давление, но мягко воздействует на сердце. Тем не менее гипертоникам лучше избегать избыточного потребления пуэра», — рассказала мне чайный технолог Анна Свищева.

Хотя я только начинаю открывать для себя мир чая, но уже знаю, что пуэр, конечно, не единственный чай с эффектом: есть, например, еще чай габа — он зеленый и действует успокаивающе, что лично я тоже ощущаю физически. Но не как валерьянка или пустырник, а, наоборот, дает ясность и не «мажет».

«Преимущество такого чая в успокоительном действии и благотворных для мозга эффектах: он стимулирует мозговое кровообращение, улучшает память и проясняет мышление. Так что если нужно сконцентрироваться, успешно провести какую-то работу, это хорошее вспоможение», — объясняет технолог. Правда, если выпить вечером прямо перед сном, то быстро «вырубит» — проверено на себе.

Еще есть красные чаи, и это вовсе не каркаде, как мы привыкли думать, а, например, дань хун. Это черный чай, который в Китае называют красным — он коричнево-бордового цвета и без горчинки, чуть сладковатый привкус. От красного тоже есть небольшой прилив бодрости, но, конечно, не такой ярко выраженный, как от пуэра.

Как, прочувствовав все это на своем организме, без боли смотреть на людей, пьющих подкрашенную жидкость, полученную путем заваривания пакетиков, я не знаю. Фейсбук, например, даже предлагает быстрый способ покрасить трусы (зачем, не уточняет) — положить на них чайный пакетик и залить кипятком — они станут розово-красными. В принципе, таким же способом красятся наши внутренние органы. Ладно, черт с ней, с пользой, но это же еще и совершенно невкусно. И никаких тебе эффектов от воздействия на организм.

А вот от кофе я отказываться полностью не собираюсь: пусть это будет приятной радостью во время путешествия по Италии, когда наконец откроют границы. Если и нарушать собственный запрет, то там, где кофе умеют делать лучше всего.

Красота. Сила. Здоровье. | ЧС-ИНФО

Фото С. Завражных

Глядя на этих парней, сразу начинаешь испытывать острую мужскую зависть — а почему я не такой мускулистый?! А глядя на девушек, сразу вспоминаешь знаменитое некрасовское: есть женщины в русских селеньях… Да, есть, и в наши дни — тоже. И собираются они преимущественно в залах, где занимаются пауэрлифтингом, или, в просторечьи, — силовым троеборьем.

В минувшие выходные в Новосибирске прошел областной чемпионат по пауэрлифтингу.

Виталий Дубровин — заслуженный тренер РФ и мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. Воспитал более 150 мастеров спорта. Президент ассоциации силовых видов спорта. Он ответил на вопросы нашего корреспондента.

— Такие областные чемпионаты мы проводим два раза в году. В прошлом году, к сожалению, по известным причинам мы не смогли провести ни одного чемпионата. Нынешний собрал триста участников. Обычно к нам приезжают и из Алтайского края, и из Кемерова, но в этом году — только из нашей области.

Возрастной диапазон? Вот вчера выступал мальчишка семи лет. Выиграл абсолютный зачет до тринадцати лет, то есть выиграл у ребят, которые были тринадцатилетними. Это самый молодой участник, а самый возрастной — семьдесят пять лет.

— А каков уровень спортсменов?

Выступает Настя Логинова

— Уровень спортсменов — от любителей до мастеров спорта международного класса. Победители сегодняшнего турнира, разумеется, продолжат свою спортивную карьеру, поедут на российские соревнования.

— Вот скажите, пожалуйста, с мужчинами, конечно, все понятно. А что заставляет девушек поднимать эту тяжеленную штангу и насколько это вредно для женского здоровья?

— Ну, женщин заставляет поднимать эту штангу то же самое, что и мужчин — личные амбиции, самовыражение, желание доказать мужчинам, что они не хуже их, а то и лучше. Как и любой индивидуальный вид спорта — это достигаторство. Каждый выбирает свою сферу. Кому-то приятна работа с мыслью, кому-то — с техникой, кому-то — со снарядом. Ну и потом, я должен сказать, что из всех силовых видов спорта пауэрлифтинг — самый нетравмоопасный. Это не тяжелая атлетика, здесь не динамическая, а статическая нагрузка. И потом, это возрастной вид спорта. У нас самые большие достижения — у чемпионов от сорока до пятидесяти лет. А бывает, что выступают и в восемьдесят лет. К нам приезжали из Томска ребята от семидесяти и выше. Так что начинать заниматься никогда не поздно и очень полезно для здоровья, чего я всем и желаю.

Чемпионат проходил в напряженной борьбе. На помост поднимались и подростки, и настоящие силачи, и изящные девушки. Много было и победителей. Всех перечислить сложно, но про двух все-таки хотелось бы сказать. Это тот самый семилетний мальчик, про которого говорил Виталий Дубровин, — Нестор Бондаренко, который стал первым в группе до 13 лет, что называется: так держать!

И еще, конечно, хотелось бы сказать о девушках. Настя Логинова при собственном весе 60 килограммов собрала сумму трех движений в 465 килограммов. Это почти восемь собственных весов! Очень хороший результат!

Что ж, остается только пожелать всем участникам прошедшего турнира новых блестящих побед на предстоящих турнирах и чемпионатах.

Сергей Завражных

На штанге 320 кг

Молодецкие забавы с бревномВолнения тренера

Поделиться:

Новости партнеров:

Главная

20 причин использовать в своей профессиональной деятельности DIAMOND FX — DFX

1. Яркие и насыщенные цвета
2. Плотное и ровное нанесение, кожа дышит
3. Отличное стойкое покрытие, аквагрим не течет, не трескается, не осыпается, не пачкает одежду
4. Краски прошли государственную регистрацию в РОСПОТРЕБНАДЗОРЕ — сертифицированы для детей и взрослых. Для детских аквагримеров мы выдаем Свидетельсво о гос. регистрации в РОСПОТРЕБНАДЗОРЕ вместе с покупкой красок
5. Гипоаллергенны, экологичны, не содержат отдушек, натуральные безопасные компоненты
6. Бесподобно смешиваются между собой для получения широкой цветовой палитры
7. Идеально подходят для профессиональной деятельности визажистам, стилистам, бодипейнтерам, аквагримерам
8. Используются ведущими художниками на мировых Чемпионатах и Фестивалях по боди- и фейс-арту, которые занимают призовые места
9. Безупречное соотношение цены и высочайшего европейского качества. Вся Европа рисует красками DIAMOND FX
10. Быстрая окупаемость красок, одной баночки хватает на большое количество рисунков. Низкий расход краски, одной палитры хватает на 500 рисунков!
11. DFX является одним из самых любимых брендов на мировом рынке, выступает спонсором ежегодного Всемирного Фестиваля Бодиарта в Австрии
12. Краски DIAMOND FX содержат маркировку на русском языке в соответствии с ТР ТС 009/2011 «О безопасности парфюмерно-косметической продукции»
13. Наши юридические реквизиты находятся в открытом доступе, продажа производится в соответствии с ФЗ «О защите прав потребителей», главой 30 ГК РФ, Постановлением Правительства №55 и другими нормативными документами.
14. Аквагрим, выполненный нашими красками, очень красочный, сочный, живописный, колоритный.
15. Детский аквагрим DIAMOND FX очень эффектно и богато смотрится, привлекает Заказчиков
16. Мы проводим Акции в нашей группе вконтакте, бесплатно отправляем краски по конкурсам репостов
17. У нас традиция:) Каждый год мы проводим Новогодние Акции!
18. Мы подробно рассказываем об аквагриме и секретах профессии аквагримера, сертификации материалов и о многом другом
19. О постоянных покупателях-аквагримерах мы размещаем информацию на своих интернет-ресурсах.
20. Профессиональная поддержка аквагримеров, огромная бесплатная обучающая база по аквагриму

В Барнауле 16 школ отменили занятия из-за сообщений о минировании :: Общество :: РБК

Фото: overhear_brn / VK

Неизвестные сообщили о минировании 16 школ Барнаула, занятия в них частично отменили из-за проверок полиции. Об этом сообщила администрация города, передает ТАСС.

«Электронные письма с сообщением о том, что что школы «заминированы», пришли в ночь с 29 на 30 марта в 16 школ города Барнаула», — уточняется в сообщении.

Неизвестные «заминировали» все школы и детские сады Московской области

Три школы уже проверили, уроки в них возобновятся с опозданием. Еще в 13 отменили занятия первой смены на время проведения проверок. Во всех 16 «заминированных» школах дежурит полиция.

Ранее неизвестные заявили о минировании всех школ и детских садов на территории Московской области. Анонимные сообщения поступили на адреса электронной почты отделов полиции нескольких районов Подмосковья.

это ОХРАНА ТРУДА и смежные направления

Приветствую, уважаемые друзья! Меня зовут Антон Хабиров. Я являюсь основателем и руководителем Блог—Инженера ™ и сопутствующих его проектов, которые мне помогают вести профильные специалисты. Рад, что разными путями вы пришли к нам. Из маленького сайта мы превратились в один из самых посещаемых интернет-порталов по охране труда. Здесь вы найдёте много интересного и полезного для работы, поскольку мы в теме с 2011 года – “С утра и навсегда! Целый день! Каждый день! Для вас!”

Если вы ищите услуги по охране труда (разработка документов, обучение, СОУТ и т.д.), то об этом ниже.

Сайт создан для того, чтобы абсолютно бесплатно, без всяких ограничений доступа к публикуемым материалам, делиться с вами опытом работы в области охраны труда, не забывая при этом и другие направления: гигиена труда, пожарная безопасность, промышленная безопасность, электробезопасность, экологическая безопасность, ГОЧС.

 
В тематических рубриках: Охрана труда, Гигиена труда, Пожарная безопасность, Промышленная безопасность, Электробезопасность, ГОЧС и Экологическая безопасность мы публикуем актуальные материалы как новостного характера, так и прикладного – примеры локальных документов, разъяснения, лайфхаки, обзоры и т.д. Надеемся, что и вам это будет интересно.

Дополнительно открыли рубрику Трудовой Кодекс X – Охрана труда. Данный раздел ТК РФ содержит своего рода “истину в первой инстанции”, которую должен знать каждый спец, инженер по охране труда и руководитель компании. Все статьи трудового кодекса представлены в последней редакции.

Также на Блог-Инженера.РФ вы сможете совершенно бесплатно воспользоваться актуальными мультимедийными материалами по охране труда, гигиене труда, пожарной безопасности, промышленной безопасности, электробезопасности, экологической безопасности: видеоролики, видеофильмы, видеоинструкции, презентации, плакаты и другие файлы. Помимо рабочих материалов, в рубрики Видео и Скачать файл загружается всё то, что действительно может пригодиться в работе.

Охрана труда ДЛЯ БИЗНЕСА!

Блог-Инженера.РФ полезен и бизнесу — малому, среднему или большому, не важно! Если вы руководитель (доверенное лицо) компании действующей на территории РФ, и вам необходимо решить ряд вопросов в области охраны труда, то просто свяжитесь с нами любым удобным для вас способом. У нас для вас есть предложение, от которого вы не сможете отказаться (ну нравится нам эта крылатая фраза из шедевра “Крёстный отец”).

Также действует предложение пройти обучение по охране труда в нашем учебном центре дистанционно и получить официальные удостоверения установленного образца. У нас вы можете пройти обучение по следующим направлениям: охрана труда, пожарная безопасность, экологическая безопасность, радиационная безопасность, ГОЧС, лифты, люльки, баллоны и т.д.

Если вам требуется провести специальную оценку условий труда, то воспользуйтесь нашим бесплатным онлайн-сервисом СОУТ ПРО для выбора лучшего исполнителя.

Бесплатная консультация – ПРОФЕССИОНАЛЬНО!

В ходе работы у всех нас возникают вопросы по охране труда и смежным направлениям, которые мы не можем решить самостоятельно. Чтобы помочь разобраться в сложившейся ситуации, можно воспользоваться онлайн-чатом или официальной группой Блог—Инженера ☆ Охрана труда, где обсуждения коллег по различным вопросам бурлят с утра и навсегда. Присоединяйтесь к нам в группу, чтобы точно ничего не пропустить – нас уже более 42 000 человек!

Ответы на интересные и насущные вопросы смотрите в рубрике Вопрос/Ответ. Если ответ на ваш взгляд не достаточно развёрнутый, то можете дополнить его, оставив комментарий.

За всё время на сайте и в группе опубликовано множество материалов, призванных ответить на насущные вопросы руководителей и специалистов, поэтому не ленитесь поискать решение вашей ситуации с помощью Всеищущего поиска и по хэштегам в группе.

Нормативные Правовые Акты

Вся наша работа строится на требованиях нормативных правовых актов. В рубрику НПА мы потихоньку добавляем все самые актуальные и востребованные нормативные правовые акты, регламентирующие охрану труда и смежные направления. Посмотреть и скачать нужный вам для работы нормативный правой акт можно только бесплатно.

Актуальные тематические новости!

На сайте имеется тематическая рубрика Новости. В эту рубрику уходят актуальные новости из областей: охрана труда, гигиена труда, пожарная безопасность, промышленная безопасность, электробезопасность, экологическая безопасность, ГОЧС, а также новости об изменениях в наших проектах: нововведения, сервисы, услуги, предложения и т.д.

Ликвидация Безграмотности – ПРОСВЕЩЕНИЕ!

Ликбез – это дистанционное просвещение дезинформированной аудитории базовым понятиям какой-либо области, процесса или явления посредством Блог-Инженера.РФ Учитывая тематику сайта, этими областями будут: охрана труда, гигиена труда, трудовое право, пожарная безопасность, промышленная безопасность, экологическая безопасность, электробезопасность, ГОЧС. Соответственно процессы и явления также будут рассматриваться в контексте безопасности. За этой информацией вам в рубрику ЛИКБЕЗ

Я надеюсь, что наш интернет-портал и другие тематические проекты помогут вам усовершенствовать свои навыки в работе, откроют новые стороны вашего дела!

С уважением,
Антон Р. Хабиров

Словарь красоты: механическое отшелушивание | Фитнес и питание

Отшелушивание скрабом — самый простой и популярный способ борьбы за гладкость кожи. Как он работает и как часто использовать эксфолиант, чтобы он приносил пользу, а не причинял вред?

Pexels

Механическое отшелушивание широко применялось тогда, когда появление кислотных и энзимных пилингов никто и не думал предсказывать. Его история началась в Древнем Египте, жительницы которого боролись за гладкости кожи с помощью смеси толченой пемзы или песка с натуральными маслами. Принцип механического отшелушивания с тех пор претерпел не такие уж значительные изменения. У него много поклонников, но и хейтеров не меньше.

Как работает механическое отшелушивание

Отшелушивание эксфолиантом — основа действия любого скраба или пилинга (позже мы обсудим разницу между ними). Для него используется средство в формате крема, геля или эмульсии. Для того, чтобы сделать его рабочим, в состав добавляют абразивные частицы. Вы распределяете их по коже лица или тела — и избавляетесь от омертвевших клеток и загрязнений.

В качестве абразива производители скрабов используют молотые абрикосовые косточки, семена ягод или скорлупу грецкого ореха. В ход идут также морской песок, соль, тростниковый сахар или сухие растения. Иногда натуральные абразивы заменяют пластиковыми гранулами. Они менее агрессивно воздействуют на кожу, но загрязняют Мировой океан.

Поэтому, если скрабы с эксфолиантом крупного помола причиняют дискомфорт и повышают чувствительность кожи, попробуйте использовать пилинги. Их выпускают не только на основе кислот: так еще называют эксфолианты с мелкими частицами. Это те же абрикосовые косточки или семена ягод, но более мелкого помола.  

Почему кожу важно отшелушивать

Логично предположить, что базового очищения — демакияжа и умывания, достаточно для удаления частиц пыли и тонального крема. Но важно учитывать процесс обновления кожи. Он никогда не останавливается: организм постоянно синтезирует новые клетки. И этот процесс может замедлиться по разным причинам. Тогда активность клеток базального слоя снижается, из-за чего ороговевшие чешуйки не отшелушиваются вовремя.

Возникает гиперкератоз — утолщение рогового слоя эпидермиса. А уже из-за него цвет лица приобретает серый подтон, морщины, пигментация и неровный тон становятся в разы заметнее. Но стоит наладить частоту отшелушиваний, как кожа снова засияет и станет румяной. Скраб для тела работает аналогичным образом: делает кожу ровной, помогает избавиться от отечности и «апельсиновой корки».

Как часто использовать скраб для лица и тела

Pexels

Выбирать скраб или пилинг для домашнего ухода за кожей — дело вкуса. Если вам нравится эффект глубокого очищения, который дает скраб, то все равно не стоит прибегать к его помощи слишком часто. Оптимальный вариант — один раз в неделю. Обладательницы жирной или комбинированной кожи могут пользоваться скрабом раз в 4 дня. Но только при необходимости: важно полагаться на собственные ощущения и не травмировать кожу столь интенсивным уходом. 

Словарь красоты: механическое отшелушивание was last modified: 31 марта, 2021 by Настасья Гарина

Читайте также:

Snowden в ВКонтакте?

Информатор АНБ Эдвард Сноуден начнет работу над крупным российским веб-сайтом в следующем месяце, согласно сообщениям российской прессы.

«Он будет поддерживать крупный российский сайт», — якобы сказал РИА Новости адвокат Сноудена Анатолий Кучерена, отказавшись назвать сайт «по соображениям безопасности». В отдельном сообщении «Московских новостей» говорится, что Кучерена утверждал, что Сноуден поможет поддерживать «крупнейший сайт в России».»

Учитывая эти описания, в российском технологическом мире ходят слухи, что Сноудену предложили работу в одном из трех российских веб-гигантов — Яндексе, поисковом гиганте с популярной домашней страницей (что-то вроде Yahoo), Mail.Ru, одна из крупнейших коммуникационных платформ страны, а также социальная сеть типа Facebook «ВКонтакте» или «ВКонтакте».

Одна кажется более вероятной, чем другие. По данным российского технологического сайта Digit.Ru, представители Яндекса и Mail.ru категорически отрицали, что они нанять Сноудена.С другой стороны, представители ВК немного скромничают:

«Я не могу комментировать эту информацию», — сказал Digit.ru пресс-секретарь «ВКонтакте» Георгий Лобушкин. «Я впервые об этом услышал. Если так, то пока не сообщал», — сказал технический директор «ВКонтакте» Николай Дуров.

VK может быть наиболее известен как странный клон Facebook, используемый одним из подозреваемых во взрыве бомбы в Бостоне, но это большое дело в России, где, как сообщается, 100 миллионов пользователей в месяц.

Павел Дуров

Wikimedia Commons

Ее 28-летнего основателя Павла Дурова называют «российским Марком Цукербургом», и он, безусловно, своего рода персонаж.«Глобус и почта» указывает на его полностью черный гардероб, любовь к фильмам «Матрица» и отказ от питья и курения. В личности Дурова также есть отчетливо политический элемент — он описывает себя как либертарианца на своей странице в ВК и опубликовал «анархо-капиталистические» манифесты для России. В прошлом году он, возможно, впервые ощутил вкус международной известности, когда выбросил из своего окна банкноты в 5000 рублей (160 долларов).

В августе Дуров написал сообщение, в котором просил Сноудена присоединиться к ВК. «Приглашаем Эдуарда в Санкт-Петербург.«В конце концов, нет более популярной европейской интернет-компании, чем ВКонтакте», — написал Дуров. Я думаю, что Эдвард может быть заинтересован в защите личных данных миллионов наших людей ».

Так что, в некотором смысле, работа Сноудена в ВК может иметь смысл.

С другой стороны, это кажется странным выбором. руководство ВК в последнее время сталкивается с трудностями, и он много раз конфликтовал с российским правительством — ранее в этом году высказывались теории, что Дуров стал мишенью Кремля через уголовные суды в попытке получить контроль над бизнесом, поддерживаемым Путиным. социальная сеть.Если Сноуден действительно устраивается на настоящую работу в ВК, это вызывает множество вопросов о его жизни в России.

VK Market add-on для CS-Cart

Обзор

97 млн ​​пользователей находятся в крупнейшей социальной сети в России vk.com. Их аудитория в основном состоит из людей в возрасте от 24 до 35 лет, в том числе и женщин, и мужчин в равных пропорциях. Старшая аудитория использует его для исследования рынка, делового чтения и обмена статьями, а молодежь — в развлекательных целях.Платформа предлагает игры, возможности публикации изображений, видео и текста, лайки и комментарии, инструменты продажи и оплаты. Он может быть прекрасным дополнительным источником для интернет-магазинов для перекрестных и дополнительных продаж товаров. Собственная валюта VK и метод VK Pay — вишенка на пироге.

Недавно появилась возможность создать рынок. Теперь пользователь ВКонтакте может создать группу и продавать товары по следующим категориям:

• Одежда
• Детские товары
• Бытовая электроника
• Компьютеры и программное обеспечение
• Транспортные средства
• Недвижимость
• Бытовая и садовая техника
• Косметика и уход за телом
• Спорт и отдых на природе
• Канцелярские товары и товары для хобби
• Домашние животные
• Еда
• Услуги

Кроме того, в VK возможны рекламные и маркетинговые инструменты.Вы можете создавать опросы, чтобы привлекать потенциальных клиентов, размещать рекламу на своей странице или продвигать рекламную кампанию. Вся функциональность уже есть. Для новичков платформа предлагает образовательный источник vk.biz, который знакомит с маркетинговыми инструментами, делится знаниями и опытом профессиональных пользователей.

Итак, как настроить воронку покупок в ВК? Вы можете создать портфолио, показывающее ваш продукт для продажи, но более разумным решением будет подключение расширения Simtech Development VK Integration.

Надстройка VK Market позволит вам загрузить товарный фид, чтобы начать использовать все возможности социальной сети VK.Никогда еще не было так легко заинтересовать российскую публику. Авторизуйтесь на vk.com, создайте группу, включите вкладку Товары в Настройках. Теперь вы можете загружать свой фид с помощью надстройки и зарабатывать. С дополнением VK Market у вас теперь есть доступ к 97-миллионной российской клиентской базе!

Какие преимущества:

• Ваши товары появятся в отдельном блоке на странице группы сразу после описания вашего профиля. Привлекающее внимание место!
• Кнопка для подключения к продавцу поможет вам решить проблемы с инвентаризацией вашего продавца, доставкой и оплатой.Легко и удобно!

Дополнение поможет вам:

• Загрузите товар автоматически и освободите вас от необходимости заполнять описания товаров;
• Объедините инструменты социальных и розничных платформ и получите более глубокое взаимодействие с клиентами;
• Предложите поклонникам ВКонтакте приятный пользовательский интерфейс с возможностью беспрепятственной покупки.

Вы все еще не решаетесь использовать этот плагин? Не тратьте время на воссоздание колеса! Используйте возможности платформы CS-Cart Shopping Cart и преимущества социальной сети ВКонтакте, чтобы расширить свой бизнес до самой большой аудитории русскоязычных клиентов.

Создание группы ВКонтакте

Создать группу

Определите имя и категорию группы

Перейдите в Настройки группы, чтобы включить и настроить продукты.

Создайте приложение по этой ссылке https://vk.com/editapp?act=create

Возьмите ключ API

Установка и настройка дополнения

Установить надстройку

Введите номер лицензии и ключ API в соответствующие поля.Сохраните и получите токен доступа

После получения ключа доступа перейдите на вкладку Экспорт настроек и выберите группу

Настройка категорий и продуктов

Выберите «ВКонтакте» для каждой категории

Добавить описание для каждого продукта

Экспорт товаров в ВК

Запустить экспорт по ссылке. Только товары с категорией «ВКонтакте» и описанием будут экспортированы

https: // example.com / index.php? dispatch = vk_market.s …

Теперь посетите свою группу ВКонтакте, чтобы просмотреть товары с описанием и отсортированные по категориям.

Руководство пользователя

Узнайте больше о надстройке в нашем Руководстве пользователя.

Поддержка

Это дополнение разработано и опубликовано Simtech Development Ltd. Вам гарантируется качественное дополнение, поддерживаемое в будущих версиях. Если вам нужна помощь, свяжитесь с нами через нашу систему службы поддержки.

Иконок Vk — Скачать бесплатно, PNG и SVG

Иконки Vk — Скачать бесплатно, PNG и SVG

Иконки

Фото

Музыка

Иллюстрации

Поиск

VK в кружке

+ Коллекция

VK в кружке

+ Коллекция

VK в кружке

+ Коллекция

VK в кружке

+ Коллекция

VK в кружке

000 VK в кружке

000 + Коллекция

c

c

c Коллекция

c В кружке

+ Collection

VK в кружке

+ Collection

VK в кружке

+ Collection

VK в кружке

+ Collection

VK в кружке

+ Collection

в круге

VK

в круге

VK в круге

+ Collection

Animated

VK в кружке

+ Collection

Animated

VK в кружке

+ Collection

Animated

VK в кружке

+ Collection

c

VK в кружке

+ Коллекция

ВКонтакте te

+ Коллекция

ВКонтакте

+ Коллекция

ВКонтакте

+ Коллекция

ВКонтакте

+ Коллекция

ВКонтакте

+ Коллекция

VKontakte

+ Коллекция

000 9Kontakte2000 + Коллекция

000

000 Коллекция

+ Коллекция

ВКонтакте

+ Коллекция

ВК.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VK.com

+ Коллекция

VKontakte в круге

+ Коллекция

VKontakte

000 в круге

американских неонацистов покидают Facebook и присоединяются к «ВКонтакте»

Джесси Дэниэлс, социолог, изучающая киберрасизм, также заметила, что расистские группы сейчас намного активнее в Интернете, чем на улице.Таким образом, они отражают общие тенденции в обществе: остальные из нас могут быть Bowling Alone , но сторонники превосходства белых объединяются в одиночку. Для групп сторонников превосходства преимущества включают анонимность, непринужденность и возможность общаться с экстремистами в других странах. Взять, к примеру, Джона Рассела Хаузера. Прежде чем он убил двух человек на выставке Trainwreck в Луизиане в июле прошлого года, он, кажется, часто писал о «Золотой заре», крайне правой греческой политической партии.

«Интернет дал возможность белым людям во всем мире идентифицировать себя с транс-местной белизной», — сказал Дэниелс.

Самым ярким свидетельством сдвига стал Дилан Рооф, убивший девять афроамериканцев в церкви в Чарльстоне, Южная Каролина, в апреле прошлого года. По словам Бейриха, Руф не был связан с «реальными» экстремистами. Вместо этого он просто гуглил фразы вроде «преступление черным по белому» и просматривал такие сайты, как Совет консервативных граждан, который торгует расистской риторикой.

Согласно годовому подсчету SPLC, в прошлом году общее количество групп ненависти выросло впервые за пять лет. По словам Бейриха, количество посещений Stormfront.org, центра белых националистов с 300 000 зарегистрированных пользователей, увеличилось с тех пор, как Дональд Трамп объявил о своей кандидатуре на пост президента. Согласно исследованию SPLC, за последние пять лет члены Stormfront убили почти 100 человек. Белые националисты также используют Twitter и другие сайты, на которых проводятся дискуссионные форумы. Сам Facebook не застрахован от групп белой власти, которые часто используют закодированный язык, например «новая Европа».

Бейрих и ее группа обнаружили, что новички иногда радикализируются этими сайтами, так же как некоторые люди, которые спорят с ИГИЛ в сети, вместо этого попадают в его орбиту. «Это может быть кто-то, кто публикует банальный расистский комментарий, и люди его обрушат», — сказала она.

Сторонники превосходства белых начали мигрировать в ВК за последние три года, сказал Бейрих, когда Facebook выступил против разжигания ненависти. Платформа предлагает такой же пользовательский интерфейс, как и Facebook, с профилями и группами, но с кажущимся меньшим применением.Центр Симона Визенталя, который также отслеживает экстремистские группы в Интернете, поставил VK оценку D за преследование ненависти в своем годовом отчете, но Facebook получил оценку B-.

ВК не вернул запрос на комментарий в срок.

Хотя условия обслуживания VK запрещают информацию, «которая пропагандирует и / или способствует расовой, религиозной, этнической ненависти или вражде, пропагандирует фашизм или расовое превосходство», Бейрих сказал, что сайт, похоже, закрывает глаза.

«Конечно, с нашей точки зрения, сайт кажется бесплатным для всех», — сказала она.«И сторонники превосходства белой расы тоже так думают».

Крупные компании, бойкотирующие Facebook, размещают рекламу в российских аналогах социальных сетей, говорится в отчете.

Компании, бойкотирующие Facebook в целях борьбы с языком ненависти, годами размещали рекламу на VK.com, «российской платформе социальных сетей, запрещающей геев. — защищает группы и известна как рай для сторонников превосходства белой расы », — говорится в сообщении Washington Free Beacon на этой неделе.

ВКонтакте (сокращение от ВКонтакте), базирующаяся в Санкт-Петербурге, позиционирует себя как крупнейшую социальную сеть в России.

За последние несколько недель реклама сотен брендов, в том числе Adidas, Starbucks, Patagonia и Pepsi, исчезла из Facebook по мере усиления кампании бойкота Stop Hate for Profit.

Кампания — это попытка оказать давление на социальную сеть, возглавляемую генеральным директором Марком Цукербергом, с целью борьбы с разжиганием ненависти.

Но, по данным Washington Free Beacon, реклама на VK.com продолжилась, хотя неясно, активно ли эти компании по состоянию на среду размещают рекламу в ВКонтакте.

СРЕДИ FACEBOOK BOYCOTT ПРЕВЫШАЕТ РЕЧЬ НЕНАВИСТИ, РЕКЛАМА 530 БРЕНДОВ УДАЛЯЕТСЯ НА ПЛАТФОРМЕ. «« Международный центр белых сторонников превосходства », который был запущен с основных американских веб-сайтов социальных сетей, таких как Facebook», но продолжает оставаться активным в ВК.

На этой фотографии логотип ВКонтакте (ВК) отображается на смартфоне.(Фотоиллюстрация Рафаэля Энрике / SOPA Images / LightRocket через Getty Images)

Еще в 2016 году The Atlantic процитировала ВК в отчете «Американские неонацисты в России в Facebook».

В этом отчете говорилось, что «сторонники превосходства белой расы» переходили на VK в течение нескольких лет после того, как Facebook принял в то время меры по борьбе с разжиганием ненависти.

The Free Beacon добавила, что, хотя VK предприняла шаги по удалению групп ненависти со своего сайта, «такие организации, как Национал-социалистическое движение и Ку-клукс-клан, по-прежнему активно присутствуют на сайте.

ЧЕРНЫЕ РАБОЧИЕ УДАЛИЛИСЬ НА FACEBOOK С ЖАЛОБАМИ КЛАССА ДИСКРИМИНАЦИЯ И ПРЕДВЗЯТИЯ

«Мы полностью не согласны с утверждением, что мы являемся« международным центром белых сторонников превосходства ». ВК никогда не терпел призывов к насилию, ни националистов, ни экстремистская пропаганда, независимо от места их происхождения. Если такой контент обнаруживается, команда ВК быстро реагирует, чтобы удалить его и заблокировать нарушителей », — сказал ВК в заявлении Fox News.

«Благодаря отчетам пользователей и упреждающему мониторингу мы удаляем сотни тысяч единиц контента и блокируем тысячи профилей каждый месяц за пропаганду насилия и жестокости или распространение шокирующего контента на нашей платформе, независимо от того, откуда преступник», — ВКонтакте сказал.

«Более подробная информация о том, что мы делаем для борьбы с призывами к насилию, содержится в разделе« Правила безопасности »», — сообщает VK.

Fox News запросила комментарии у компаний, упомянутых в этой статье; ответили лишь немногие.

Starbucks сообщила Fox News, что не занимается платной рекламой на VK.com.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

Adidas заявил Fox News: «Быстрые и решительные действия, предпринятые с Facebook и Instagram, были только первым шагом.Мы уже работаем над разработкой критериев, перед которыми будем подотчетны каждому из наших партнеров. Мы все несем ответственность за создание и поддержание безопасной среды, и вскоре мы будем решать эту проблему в любой компании, с которой мы можем работать ».

Кристофер Карбоун из Fox News внес свой вклад в эту статью.

Белых националистов США, запрещенных Facebook Find Сайт «Убежище в России» | Голос Америки

Игорь Циханенко участвовал в написании этого отчета

ВАШИНГТОН — В прошлом месяце Джефф Шоп, самозваный командир одной из крупнейших неонацистских группировок в США, написал ВКонтакте , Российская версия Facebook, чтобы сообщить своим подписчикам о назревающем скандале.

Группа Шопа, Национал-социалистическое движение, была возмущена его странным решением передать бразды правления чернокожему активисту за гражданские права, и Шоп хотел исправить ситуацию.

Обращаясь к «Соратникам-патриотам национал-социалистического движения», Шоп написал в сообщении от 2 марта, что он был «обманут» Джеймсом Стерном, который убедил его передать ему пост президента NSM, чтобы оградить группу от судебного иска. . Шоп передал управление своему начальнику штаба Берту Колуччи.

Как группы белых националистов используют ВКонтакте

ВКонтакте приветствует провокационные, оскорбительные в расовом отношении сообщения

Шоп выбрал ВКонтакте или ВК по одной причине: открытый для всех клон Facebook в России — единственная крупная платформа социальных сетей, которая все еще приветствует таких людей, как он публиковать практически все, что они хотят — независимо от того, насколько они оскорбительны или провокационны — с относительной безнаказанностью.

В связи с тем, что американские компании, занимающиеся социальными сетями, ужесточают свою политику в отношении контента после недавних расстрелов мечети в Новой Зеландии, некоторые экстремистские группы вытесняются на обочину Интернета.

Это, по мнению исследователей, может превратить ВК в безопасную гавань для все большего числа белых националистов, стремящихся общаться друг с другом и распространять свои сообщения.

«Лучшее в ВКонтакте — это то, что он не будет сбивать вас с толку за то, что вы говорите ужасные вещи о евреях, афроамериканцах и т. Д.», — насмешливо сказала Хайди Бейрих, директор по разведке Южного юридического центра по вопросам бедности.

Извините, но ваш браузер не поддерживает встроенное видео этого типа, вы можете
загрузите это видео, чтобы просматривать его в автономном режиме.

В последние годы, когда компании, работающие в социальных сетях, ограничили распространение экстремистского контента на своих платформах, технически подкованные белые националисты обратились к альтернативным сайтам для общения, организации и вербовки членов.

В то время как некоторые были загнаны в темную бездну Интернета, другие тяготели к веб-сайтам, которые все еще разрешают экстремистский контент под видом свободы слова.

Для пользователей Twitter в качестве альтернативы появился Gab, клон Twitter со свободой слова.Для белых националистов, которым запрещен доступ в Facebook, ВКонтакте, расположенный в Санкт-Петербурге, стал излюбленным местом. Его политика невмешательства позволяет им публиковать наполненные ненавистью мемы, восхвалять Гитлера, ругать иммигрантов и евреев, а doxx — публиковать частную информацию о своих врагах.

Люди держат плакаты во время акции протеста против ба Люди держат плакаты во время акции протеста против запрета российских социальных сетей Вконтакте правительством Украины в Киеве, Украина, 19 мая 2017 года.

100 американских групп правого крыла в VK

Меган Сквайр, специалист по информатике из Университета Илона в Северной Каролине, собрала данные примерно о 100 американских группах правого толка и 10 000 членов в ВК. Они варьируются от старых скинхедов и неонацистов до более молодых и современных этнонационалистов, известных под общим названием alt-right, сокращенно от альтернативного правого.

Многие последователи альт-правых присоединились к ВКонтакте после того, как им запретили доступ в Facebook после митинга правых белых националистов в 2017 году в Шарлоттсвилле, штат Вирджиния.

Хотя некоторые с тех пор покинули ВКонтакте, привлекательность российской платформы как площадки для встреч правых экстремистов, вероятно, вырастет после того, как в прошлом месяце Facebook объявил о запрете контента, пропагандирующего белый национализм и сепаратизм.

«Я не думаю, что есть какие-либо вопросы, связанные с деятельностью ВКонтакте», — сказал Бейрих.

ФАЙЛ — логотип Facebook отображается на экранах в разделе ФАЙЛ — Логотип Facebook отображается на экранах Nasdaq MarketSite на Таймс-сквер в Нью-Йорке, на этой фотографии от 29 марта 2018 года.

Группы ненависти считают себя организациями гражданских прав

Обозначенные SPLC как группы ненависти, экстремистские белые националистические группы считают себя организациями гражданских прав и говорят, что новая политика Facebook будет только поощрять их членов искать альтернативные платформы, такие как VK.

«Такие учреждения, как Facebook… имеют чрезвычайно строгие законы, насколько вы можете и что не можете говорить об этом», — сказал Колуччи в интервью.

«Следовательно, как американец, несмотря на то, что мы имеем наши конституционные права, мы должны зайти в российскую сеть, такую ​​как ВКонтакте, чтобы иметь возможность выразить это.»

Основанная в 2006 году, через два года после Facebook, VK выросла в крупнейшую в России платформу социальных сетей с примерно 500 миллионами пользователей.

Затем случился Шарлоттсвилль.

В августе 2017 года ультраправые группы, включая группу Колуччи, спустились по наследству в студенческом городке на юге США в знак протеста против запланированного сноса статуи генерала Конфедерации

32-летняя женщина была убита и 28 человек получили ранения в результате того, что сторонник превосходства белой расы въехал на машине в толпу контрпротестующих.

ФАЙЛ — На этом фото от 12 августа 2017 года, спасатель. ФАЙЛ — На этом фото от 12 августа 2017 года спасатели помогают раненым, которые были сбиты, когда машина наехала на большую группу протестующих после митинга белых националистов в Шарлоттсвилле. , Вирджиния.

Шарлоттсвилльский конфликт — поворотный момент

Насилие вызвало возмущение нации, особенно после того, как президент Дональд Трамп настаивал на том, что с обеих сторон митинга были «очень хорошие люди».

Новости сообщает, что организаторы использовали платформы социальных сетей и другие веб-сайты для организации и сбора средств, что привело к общественному давлению на интернет-компании, чтобы они действовали.

В последующие дни Facebook, Twitter и другие заблокировали или иным образом удалили десятки учетных записей, принадлежащих правым группам и лицам, участвовавшим в митинге.

Это привело многих белых националистов в ВК. Создана новая группа ВКонтакте под названием «FB Alt-Right Expats». Через две недели после Шарлоттсвилля лидер группы альтернативных правых написал на своей новой странице в ВК: «Прощай, Цук», имея в виду основателя Facebook Марка Цукерберга.

Условия использования ВКонтакте запрещают пользователям «призывы к войне, агрессии, а также к национальному и религиозному разделению».

ФАЙЛ — основатель и генеральный директор Facebook Марк Цукерберг ФАЙЛ — основатель и генеральный директор Facebook Марк Цукерберг выступает на саммите по стартапам и технологиям Viva Tech в Париже, Франция, 24 мая 2018 г.

ВКонтакте выборочно в обеспечении соблюдения условий обслуживания

«Мы удаляем такие материалы и блокируют сообщества и страницы, которые распространяют их через несколько минут после жалоб пользователей », — говорится в заявлении компании для VOA.Но когда дело доходит до экстремистского контента, собственные условия использования ВКонтакте практически игнорируются или применяются выборочно, говорят эксперты.

С января по ноябрь 2018 года ВКонтакте удалил 7,9 млн материалов, связанных с пропагандой самоубийств или травм, и 300 000 сообщений, связанных с насилием в школах, сообщила компания.

В прошлом году под давлением Израиля ВК удалил страницу, посвященную конкурсу красоты «Мисс Гитлер», на котором участниц просили загрузить «сексуальные селфи нацистской тематики» и объяснить, почему они любят Гитлера.Но с тех пор появилась новая страница под названием «Конкурс мисс Гитлер 2019». «Единственное, что требуется для участия — это уважать Гитлера», — объявил он.

Дисплей для российской социальной сети VK Display для российской социальной сети VK (ВКонтакте) на Петербургском международном экономическом форуме 24 мая 2018 года в Санкт-Петербурге.

Российские власти редко вмешиваются

Роман Доброхвотов, главный редактор московского портала расследований The Insider, сказал «Голосу Америки», что российские власти не вмешиваются в управление ВК, «потому что они хотят наблюдать за этими радикальными элементами, и их деятельность на виду во «ВКонтакте».«

« Также возможно, что есть указание сверху не трогать их, потому что российские власти приветствуют всплеск различных расистских и экстремистских движений на Западе », — добавил он.

Сколько белых националистов присоединилось к ВК после Шарлоттсвилля остается неясным. Но бегство из Facebook оказалось недолгим, поскольку некоторые группы альт-правых, недовольные маленькой эхо-камерой ВКонтакте, ушли, чтобы вернуться на Facebook.

Для создания новых учетных записей Facebook они используют одноразовые адреса электронной почты или виртуальные частная сеть, чтобы казалось, что они находятся в другой стране.Чтобы избежать пристального внимания со стороны Facebook, они создают «секретные группы», открытые для прошедших проверку участников.

«Если вам нужно набирать людей и вся ваша миссия… изменить повествование, изменить социальные нормы, тогда вы должны быть в обычных социальных сетях, где есть нормальные люди», — сказал Сквайр.

Охранники неонацистского национал-социалистического движения Стражи неонацистского национал-социалистического движения стоят рядом, пока командующий Джефф Шоп выступает на митинге 16 апреля 2011 года на ступенях здания Стейтхауса в Трентоне, штат Нью-Джерси.

Неонацисты считают ВК полезным для набора подписчиков

С другой стороны, устаревшие членские организации, такие как неонацистские группы, «не возражают против того, чтобы быть в ВК, потому что именно там они собираются развивать свое сообщество», — говорит Сквайр. сказал.

Identity Dixie, неоконфедеративная группа, входит в число тех, кто присоединился к VK после Шарлоттсвилля, но с тех пор практически покинул его, по словам Сквайра.

Майкл Пейнович, известный белый националист и теоретик заговора, пошел по тому же пути и теперь снова на Facebook.

Но другие люди, которые либо не могут, либо не хотят возвращаться в Facebook, остались в VK. Среди них такие организации, как Лига Юга, Национал-социалистическое движение и Ку-клукс-клан.

Джейсон Робб, главный юрисконсульт KKK, сказал, что, хотя ему лично не запрещен доступ в Facebook или Twitter, он начал использовать VK в последние год или два, «когда я начал видеть, как другие переходят на VK, и решил дать это попытка «.

«ВКонтакте на данный момент не имеет ограничений и, надеюсь, не изменится», — сказал Робб в электронном письме VOA.

Мэтью Хаймбах, ветеран неонацистского движения, сказал, что политика свободы слова ВК делает его «очень популярным среди многих элементов белого националистического движения». Он сказал, что более 10 000 белых националистов присоединились к VK, и «их число растет с каждым днем».

Время от времени разногласия среди известных сварливых белых националистов выливались наружу. После того, как в прошлом месяце стало известно, что Шоп «продал» национал-социалистическое движение, между его членами разгорелась драка, разразившаяся на страницах ВКонтакте.

Кинан Даттон, директор организации в Теннесси, обратился в ВК, чтобы осудить Шопа как «предателя расы» и объявить, что он уходит из организации «из чести, связанных с обязанностями моей расы и национал-социализма».

Рэмси Рэндалл, еще один член NSM, разместил в ВК мем о Шоепе со словами «Разыскивается за измену».

Когда в рядах организации возникли разногласия, другие белые националистические группы, такие как Лига Юга, напали, чтобы переманивать разгневанных членов.

Подразделение NSM «гигантский крах»

«Это был гигантский крах внутри этой группы, — сказал Сквайр.

Колуччи преуменьшил значение последствий, заявив, что он восстановил контроль над группой от Стерна и что на «четырех или пяти» членов, которые она потеряла, организация получила заявки от шести потенциальных членов.

Колуччи сказал, что ВК — не единственная платформа, которую он использует для распространения своих сообщений. Организация выпускает подкаст, радиошоу и еженедельный информационный бюллетень для своих членов.

Что касается антикоммунистических американских белых националистов, использующих созданную Россией платформу социальных сетей, Колуччи сказал: «Это самая ироничная вещь, которую я слышал в своей жизни».

100 миллионов россиян ежедневно пользуются социальными сетями

Примерно 100 миллионов человек в России ежедневно посещают хотя бы одну социальную сеть. Самые посещаемые социальные сети в России по порядку.

1. ВКонтакте
2. YouTube
3. Одноклассники
4. Facebook
5. Instagram
6. Твиттер

Публика сильно различается.Восемьдесят процентов всех пользователей ВКонтакте — ВК — моложе 34 лет. «Одноклассники» ориентированы на аудиторию среднего возраста от 34 до 45 лет. Facebook и Twitter в основном используются людьми с продвинутыми техническими, социальными или бизнес-навыками, такими как менеджеры и руководители. Instagram более популярен среди девушек 13-34 лет. Пользователи YouTube происходят из всех этих демографических групп.

Самые активные пользователи живут в крупных городах. Почти 70 процентов всех посещений социальных сетей происходит с мобильных устройств.

Понимание VK

ВКонтакте — самая посещаемая социальная сеть в России.SimilarWeb дает ему 7 место в мире по трафику. Alexa ставит его на 15-е место. Сама сеть требует 97 миллионов посетителей в месяц. Большинство из них говорят по-русски, но он открыт для всего мира и поддерживает более 80 языков, включая английский и арабский, а также азиатские языки. Примерно 2 миллиона аккаунтов в ВК имеют «США» в поле местоположения.

ВКонтакте отличается от других сетей тем, что вы можете загружать, хранить, делиться и находить любые файлы, которые захотите, даже музыку и видео. Все эти средства массовой информации можно использовать в рекламе.ВК пытается защитить авторские права, но в основном, когда правообладатель жалуется.

ВК активно используется для продвижения товаров и услуг. Это не раздражает пользователей. На самом деле россиян не раздражают рекламные акции. Восемьдесят процентов пользователей следят за своими любимыми брендами, чтобы быть в курсе новых продуктов и специальных предложений.

Наиболее просматриваемые рекламные объявления относятся к моде, здоровью, событиям, гаджетам и путешествиям. Рекламы о моде имеют самую высокую конверсию: около 40 процентов.Далее идет благополучие и здоровье — 32 процента.

Интересно, что россияне предпочитают искать товары в ВК с мобильных устройств, но часто совершают покупки с компьютера.

Личная страница автора ВКонтакте.

Акции в ВК

Рекламодатели в ВК должны сначала создать учетную запись, для которой требуется адрес электронной почты и номер мобильного телефона. Номер необходим для отправки кода активации, а также для информирования вас о критических действиях с вашей учетной записью. Таким образом, наличие мобильного номера, привязанного к учетной записи ВКонтакте, затрудняет хакерам захват учетной записи.

Если вы пользуетесь Facebook, вы легко можете управлять ВКонтакте. На платформе есть много вариантов рекламы. Чаще всего используются реклама сообщества, реклама на странице, реклама в новостных лентах, рассказы (которые являются копией Snapchat Stories) и живое видео. У всех объявлений есть множество вариантов таргетинга.

Вашим первым шагом к запуску рекламы в ВК будет создание Сообщества, а затем создание аудитории с привлекательным контентом: текстом, изображениями, видео, аудио и загружаемыми файлами. Вы также можете создавать меню и добавлять продукты для продажи в мини-витрине.

• Объявления сообщества. После создания Сообщества вы получите доступ к рекламным инструментам. ВКонтакте имеет собственную встроенную торговую площадку для размещения, чтобы найти подходящее Сообщество для ваших существующих сообщений или предложить свою аудиторию Сообщества другим рекламодателям. Один пост в категории о моде и красоте, который может набрать 1 миллион показов, будет стоить около 70 долларов. В целом цены на рекламу существенно различаются в зависимости от категории и качества аудитории.

• Реклама на странице. Эти объявления появляются в левой части страниц ВКонтакте, но только на настольных компьютерах. Рекламодатели платят за показы или за клики. Одна тысяча показов будет стоить от 0,25 доллара до 25 центов. Один клик будет близок к 1 доллару.

• Рекламная лента новостей. Вы можете рекламировать свои сообщения в лентах новостей пользователей. Они увидят рекламу среди других сообщений при прокрутке ленты вниз. Одна тысяча показов будет стоить около 4 долларов.

• Истории — это способ поделиться своими фотографиями и короткими видеороликами, не публикуя их на своей странице.Ваши друзья и подписчики будут видеть историю в верхней части своей ленты новостей в отдельном блоке в течение 24 часов после публикации. Вы можете добавлять знаки и наклейки к своему контенту, чтобы обогатить его.

• Live. Прямые трансляции выглядят как обычные видео. Они начинают играть автоматически, когда их видят в ленте новостей. Как только вы запускаете живое видео, подписчики и друзья получают уведомление и могут присоединиться одним щелчком мыши. Live доступен только на мобильном телефоне.

ВК не сложно использовать.И не бойтесь языковой разницы. Помните, что более половины россиян могут говорить по-английски.

.