Гимнастика (зарядка) Кегеля при опущении матки, видео упражнений

Опущение матки – нередкая проблема женщин среднего и старшего возраста. Его называют также пролапсом, а при выраженной степени говорят об утероцеле. Непосредственной причиной такого состояния является снижение тонуса и силы мышц тазового дна, сочетающееся с растяжением маточных связок.

Поэтому лечебная гимнастика при опущении матки является основой консервативного лечения и профилактики заболевания. Регулярное выполнение комплекса Кегеля — специально подобранных упражнений, позволит укрепить мышцы тазового дна, а при легкой степени пролапса даже восстановить нормальное положение смещенных органов.

Что такое опущение матки и чем оно грозит

Про опущение матки говорят, когда ее тело смещается вниз относительно нормального положения. По мере нарастания степени пролапса появляются изменения и в соседних органах. Отмечается смещение и деформация уретры, мочевого пузыря и прямой кишки, а влагалище меняет свою конфигурацию, начиная с верхней трети. Нарушается также отток крови от всех образований малого таза, появляются вторичные нарушения функционирования мочеточников и толстого кишечника.

Выделяют 4 стадии пролапса матки:

1. Шейка матки располагается ниже естественного уровня, но не выходит за пределы влагалища в спокойном состоянии и при натуживании женщины;
2. Шейка матки при натуживании выступает из половой щели (в том числе во время дефекации и при кашле) и скрыта в спокойном состоянии, в этом случае говорят о частичном выпадении матки;
3. Шейка и частично тело матки выходят за пределы влагалища даже в спокойном состоянии и самостоятельно не вправляются, это называют неполным выпадением матки;
4. Полное выпадение – вся матка вместе с влагалищными стенками находятся за пределами половой щели.

При опущении матки частыми жалобами являются болезненность менструаций и боли в межменструальный период, затруднения при дефекации, недержание мочи, дискомфорт при половом акте.

Отмечаются также изменение количества и качества влагалищных выделений, склонность к частым циститам. Ткани выпадающей матки подвержены механическому повреждению и воспалению. Они покрываются ссадинами и кровоточат. К возможным осложнениям утероцеле относят ущемление матки, образование на ней и стенках влагалища пролежней, восходящее инфицирование структур малого таза.

Почему матка опускается?

Основные причины утероцеле:

• осложненный акушерский анамнез: повторные роды, многоплодная беременность, роды крупным плодом и при ягодичном предлежании ребенка, продолжительный потужной период, использование в родах вакуум-экстрактора или акушерских щипцов, стремительные роды;
• снижение уровня эстрогенов, что приводит к истончению стенок половых органов и изменению всех тканей в организме женщины;
• повышение внутрибрюшного давления вследствие частого кашля (при хронических сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваниях), ожирения, запоров, тяжелой физической нагрузки.

Возрастная атрофия тканей, травмы и перерастяжение тазового дна в родах, постоянное избыточное внутрибрюшное давление, приводят к ослаблению тазовых мышц. Предрасполагающим фактором при этом считается загиб тела матки кзади. В этом случае ее ось совпадает с длинником влагалища, и зона свода влагалища начинает испытывать повышенные нагрузки.

Мышцы и связки тазового дна не просто замыкают выход из малого таза. Они выполняют роль хорошо натянутой мембраны, которая поддерживает в подвешенном состоянии влагалище, прямую кишку и мочевой пузырь. Кольцевые мышечные волокна образуют наружные сфинктеры для этих органов. А достаточно сильные стенки влагалища являются упругой опорой для тела матки.

При ослаблении и атрофии тазовых мышц, повреждении и растяжении тазовых фасций и связок располагающиеся в малом тазу органы теряют должную опору и начинают опускаться. Этот процесс склонен к прогрессированию, приводя к развитию утероцеле и других выраженных нарушений.

Регулярно выполняемые гимнастика Кегеля и дополнительные комплексы упражнений для мышц малого таза считается основой консервативного лечения. При этом на ранних этапах заболевания возможна стабилизация состояния со снижением выраженности основных симптомов.

Гимнастика по Кегелю при опущении матки

В 40-х годах XX века американский гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс тренировок для профилактики и лечения послеродового недержания мочи. Впоследствии они стали использоваться и для коррекции других нарушений у женщин и мужчин. В настоящее время гимнастика для укрепления мышц тазового дня по Кегелю лежит в основе профилактики и консервативного лечения ряда заболеваний утероаногенитальной области. Применяется она и при опущении матки.

Важно учитывать, что укрепления требуют не только мышцы малого таза и влагалища, но и нижняя часть брюшного пресса. Повышение их тонуса будет способствовать регуляции внутрибрюшного давления и нормализации работы кишечника. Брюшной пресс и его функциональный антагонист (группа мышц, выпрямляющих позвоночник) помогают поддерживать правильное положение таза, что важно для сохранения положения матки и других органов. Поэтому при выполнении «интимной зарядки» необходим комплексный подход.

Грамотная гимнастика при опущении шейки матки обеспечивает:

• укрепление основных мышц тазового дна, что также будет способствовать повышению тонуса нижних отделов влагалища, сфинктеров уретры и прямой кишки;
• укрепление продольных и циркулярных пучков мышечного слоя влагалища;
• укрепление мышечного корсета туловища – брюшного пресса и паравертебральных мышц.

При неполном и полном пролапсе матки, комплекс упражнений и техника их выполнения, должны обязательно согласовываться с врачом. Это необходимо для предупреждения ущемления и травмирования выпадающих тканей.

Положение тела при этом не имеет особого значения, но большинству женщин легче контролировать правильность сокращений в положении сидя. Гимнастику Кегеля также можно проводить лежа на животе с разведенными выпрямленными ногами и подложенным мягким валиком, лежа на спине с согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами и опорой на всю стопу. А упражнения для мышечного корсета тела выполняются в соответствии с их техникой.

Особенности выполнения упражнений для мышц тазового дна

Гимнастика Кегеля при опущении матки не требует особых условий и специальной подготовки. Этот комплекс рекомендуется выполнять несколько раз в день, постепенно наращивая силу мышечных сокращений, их амплитуду и продолжительность.

Основные упражнения направлены на укрепление поверхностно расположенных мышечных пучков (наружного заднепроходного сфинктера и парной луковично-пещеристой мышцы), срединных слоев (глубокой поперечной промежностной мышцы и мочеполового жома) и мышцы, поднимающей задний проход. Также лечебная гимнастика Кегеля при опущении матки обязательно включает тренировку циркулярных и продольных мышечных пучков влагалища.

Упражнения нужно выполнять при спокойном дыхании, следя за отсутствием задержек выдоха. Сокращения мышц можно не синхронизировать с дыхательным ритмом. Также обязательным является контроль за тонусом ягодиц и брюшного пресса. Живот должен быть расслаблен и может участвовать в естественных дыхательных движениях, а пупок во время выполнения остается неподвижным. Ягодицы и мышцы ног также не следует напрягать при работе тазового дна.

Поначалу женщине трудно различать ощущения, получаемые от работы различных мышц в области промежности. А повреждения нервных пучков вследствие осложненных родов или хирургических вмешательств (например, после эпизиотомии) усугубляет эту ситуацию. Поэтому у нетренированных людей произвольные сокращения вовлекают практически все мышечные слои тазовой диафрагмы и влагалище. При регулярном выполнении гимнастики Кегеля женщина учится прорабатывать определенные мышцы, что делает зарядку еще более результативной.

Ощутить работу мышц, сжимающих отверстия уретры, влагалища и ануса, можно во время мочеиспускания. Произвольное прекращение выделения мочи обеспечивается сокращением основных кольцевидно идущих мышечных волокон поверхностного и среднего слоев тазового дна. Поэтому на начальном этапе упражнения допустимо выполнять во время мочеиспускания. В последующем эта часть гимнастики может проводиться практически в любом месте, ведь сокращения мышц тазового дна незаметны для окружающих.

Правильное выполнение гимнастики приводит к сжатию сфинктера заднего прохода и приподниманию (втягиванию) прямой кишки, сужению устья влагалища и сфинктера уретры. По мере укрепления мышц нужно стремиться сокращать не все мышцы одновременно, а отдельные порции мышечных волокон.

Например, хорошим вариантом упражнений является поочередная работа сфинктера заднего прохода и мочеполового жома. При этом необходимо серии быстрых и сильных сокращений сочетать с максимально долгим тоническим напряжением мышц. Количество подходов и продолжительность выполнения упражнений будут постепенно увеличиваться.

Укрепление мышц влагалища

Зарядка по Кегелю при опущении матки включает в себя и укрепление мышц влагалища. При этом нужно уделять внимание не только кольцевидным волокнам в нижней трети этого органа, которые входят в структуру тазового дна.

Для повышения тонуса других мышечных групп влагалищной стенки используют упражнение «лифт». Оно состоит из нескольких этапов и представляет собой нарастающее тоническое напряжение мышц промежности, которое захватывает и влагалище. При таком произвольном усилении сокращений вовлекаются и соседние мышечные группы. В результате влагалище сужается на всем протяжении и одновременно сокращается. Тело матки слегка меняет свое положение, что помогает корректировать ее патологические загибы. Очень важно избегать натуживания при выполнении этого упражнения.

Когда женщина начинает распознавать ощущения от сокращения разных порций влагалищных мышц, она может выполнять последовательные волнообразные (перистальтические) движения. И важнейшим этапом такого упражнения является тоническое напряжение самых верхних отделов влагалища. Расположенные здесь порции мышечных волокон частично вплетаются в миометрий и помогают удерживать матку.

Можно встретить рекомендации об использовании вагинальных тренажеров в виде одного или нескольких шариков разного размера и формы, эластичной груши с манометром. Но при опущении матки это может повысить риск повреждения низко расположенной шейки матки и атрофичных стенок влагалища. Поэтому применение дополнительных приспособлений нужно согласовывать с врачом после укрепления мышц влагалища и достижения женщиной достаточного контроля над их сокращениями.

Дополнительные упражнения для укрепления брюшного пресса и паравертебральной мускулатуры

Гимнастика Кегеля при опущении матки дополняется комплексами, выполнение которых способствует повышению мощности мышечного корсета туловища. Для этого рекомендовано ежедневно выполнять упражнения «велосипед», «березка», «лодочка», «ласточка», «кошечка» (с форсированным напряжением мышц промежности).

Полезны также удержание приподнятых выпрямленных ног в положении лежа на спине, ходьба в полуприсяде, сжимание коленями и бедрами гимнастического мяча, подъем по лестнице.

Режим такой гимнастики зависит от общей физической подготовленности. Поначалу она может выполняться несколько раз в неделю. В последующем зарядка становится ежедневной, а количество и продолжительность подходов увеличиваются.

Укрепление мышц возможно лишь при регулярном выполнении гимнастики с достаточной нагрузкой и чередованием тонических и динамических сокращений. Такой подход целесообразен и для профилактики опущения матки, если женщина находится в группе риска по развитию этого заболевания.

Но не следует забывать, что гимнастика Кегеля для укрепления тазового дна не всегда может скорректировать положение органов малого таза  и устранить их опущение. Поэтому даже при 1 степени пролапса матки врач может рекомендовать дополнительное лечение для снижения скорости прогрессирования процесса и профилактики осложнений.

Более подробное описание упражнений по Кегелю, различные дополнительные комплексы и о гимнастике Атарбекова при опущении матки, вы найдёте в нашей отдельной статье.

Гимнастика Кегеля при опущении матки и для ее сокращения после родов

При широком круге заболеваний основой консервативного лечения становится лечебная гимнастика. Она помогает в том числе и решить такую деликатную проблему, как опущение матки, актуальную для многих женщин. Правильный комплекс упражнений помогает не только укрепить мышцы тазового дна, но и вернуть внутренние органы в анатомически правильное положение. Гимнастика по кегелю при опущении матки помогает повысить силу интимных мышц и связок. Упражнения объединены в комплекс, и в зависимости от уровня подготовки они могут выполняться в различных вариациях. Чередование упражнений Кегеля с другими методиками помогает улучшить кровообращение, нормализовать функции мочеполовой системы и оздоровить органы малого таза в целом.

Причины опущения матки

Для опущения матки характерно смещение половых органов. Диагностируют это как пролапс. Бывают и более серьезные нарушения, к примеру, выпадение матки из промежности – утероцеле.

Основные причины данной проблемы могут быть следующими:

• Сильные физические нагрузки;
• Перенесение травм и операций на половых органах;
• Нарушения развития органов в области таза;
• Осложненные либо многочисленные роды;
• Лишний вес, бронхиты, запоры.

Все эти факторы провоцируют снижение тонуса тазового дна, растяжение связок матки.

Кроме регулярного наблюдения у гинеколога надо консультироваться у уролога и проктолога. Своевременное проведение диагностики даст возможность предупредить боль и провести необходимую терапию без операции.

Гимнастика кегеля при опущении матки

Гимнастика при опущении матки получила свое название по имени создателя – Арнольда Кегеля, который, проводя гинекологическую практику в 40-х годах прошлого столетия, создал упражнения для страдающих недержанием рожениц. После они обрели популярность ввиду возможности укрепить мышцы, что полезно при многих заболеваниях.

Упражнения по кегелю при опущении матки помогают укрепить мускулатуру влагалища и ануса. Помимо восстановления тонуса мышц, а также фиксации составляющих половой системы в правильном положении, гимнастика улучшает кровообращение, насыщает ткани полезными веществами.

Помимо малого таза и влагалища также укрепляется нижняя часть брюшного пресса. Это помогает нормализовать внутрибрюшное давление и улучшить работу кишечника. Ввиду правильного состояния таза нормализуется положение матки и ряда других органов. Полезно выполнять упражнения для сокращения матки после родов.

Ввиду комплексного воздействия на различные группы мышц упражнения при опущении матки помогают добиться следующих результатов:

• Повысить тонус мускулатуры корсета туловища.
• Придать силу продольным и циркулярным мышечным пучкам влагалища.
• Усилить мускулатуру тазового дна.
• Вернуть тонус влагалищу, уретре и прямой кишке.

Для получения долговременного и стойкого результата терапия должна быть комплексной. Дополнить гимнастику можно такими знакомыми с детства упражнениями, как «Велосипед», «Лодочка», «Ласточка», махи ногами лежа. Они помогают форсировано напрячь мышцы промежности.

Сначала упражнения выполняются несколько раз в неделю, затем – ежедневно, и в итоге можно добиться значительного улучшения здоровья.

Упражнения Кегеля при опущении матки: особенности выполнения

Чтобы начать выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при опущении матки, никаких специальных условий не нужно. Вам потребуется только гимнастический коврик, специальный валик для шеи и одежда, в которой вам удобно заниматься. В процессе выполнения упражнений можно лежать на спине или на животе. Кому-то удобнее контролировать мышечные сокращения в положении сидя.

Учтите следующие рекомендации:

• Выполнять упражнения рекомендуется по несколько раз в течение дня.
• Повышение нагрузок, интенсивности, длительности и амплитуды происходит постепенно.
• Дышать нужно спокойно, немного задерживая выдох.
• Контролируйте состояние мышц пресса и ягодиц.
• Живот держите расслабленным, он может принимать участие в дыхании. Пупок можно сохранять неподвижным.
• Мышцы ног и ягодиц не должны чрезмерно напрягаться при работе с тазовым дном.

Сначала вы можете не понять разницу в работе разных мышц в области промежности. Но спустя какое-то время у вас получится добиться проработки конкретных мышц для получения желаемого результата.

Упражнения при опущении матки и стенок влагалища: комплекс

Гимнастика Кегеля включает в себя 11 упражнений. Серьезных физических нагрузок она не предполагает.

Суть упражнений в чередовании фиксированного напряжения интимных мышц и их расслабления. Напряжения добиваются посредством втягивания их внутрь и удержания в конкретном положении на 10-30 секунд.

Упражнение «Лифт»

Делается на полу. Нужно лечь на спину, колени держать полусогнутыми, закрыть глаза. Ваша задача – поэтапно проработать мышцы влагалища. Начинайте с нижней части и постепенно поднимайтесь вверх. Нужно осуществлять натяжение ступеньками, подобно движению лифта.

На каждом «этаже» интимных мышц нужно делать паузы на 5-10 секунд. Благодаря максимальному напряжению тонизируется каждый участок. Когда вы подниметесь вверх, начинайте расслабляться, волной опуская его к нижней части.

Правильные движения могут получиться не сразу, но со временем вы сможете точно анализировать свои ощущения и делать все верно.

Упражнение «Сумка»

Это упражнение тренирует промежность, влагалищные мышцы и бедра. Делается оно в положении стоя. Ноги расставьте шире плеч. Можете представить, что между ними на полу стоит тяжелая сумка.

Ваша задача – захватить и поднять мышцами влагалища на длинные ручки эту воображаемую сумку. Выполняется упражнение следующим образом:

• Присядьте, спину держите ровно.
• Нужно добиться угла в 90 градусов в коленях, в таком положении зафиксируйтесь на несколько секунд.
• Ноги чуть разведите в стороны. Не наклоняйтесь вперед и пытайтесь захватить ручки воображаемой сумки влагалищными мышцами. Держите их в напряжении, затем плавно поднимитесь и опуститесь обратно.

Упражнение нужно повторить несколько раз, каждый раз поднимаясь все выше и выше. Один подход должен составлять 10 секунд.

Другие упражнения для поднятия матки

Упражнения «лифт» и «сумка» – это основные и обязательные упражнения. При наличии же более серьезных проблем комплекс может дополниться манипуляциями, перечисленными ниже (но подбирать и разрешать их должен врач):

• «Выталкивание». Нужно лечь спиной на пол, немного согнуть ноги и развести их. Кисти рук поместите на нижнюю часть живота. Выполняйте напряжения мышц живота, напоминающие потуги. Упражнение разрешено на первых стадиях проблемы.
• «Мигание». Делается на спине. Поочередно напрягайте мускулатуру влагалища и заднего прохода. Каждое сжимание должно занимать 5 секунд. Такую же тренировку можно выполнять и сидя, и стоя. В течение дня можно сделать до 500 повторений. Особенно полезен такого рода способ после родов – он поможет оздоровить половые пути.
• «Все мышцы». Лягте спиной вниз, колени полусогните. Нужно активно напрягать мышцы промежности, мочеиспускательной системы, заднего прохода. Такое положение удерживайте до минуты. В зависимости от вашего состояния сначала можете уменьшать время фиксации. Это упражнение очень эффективно при опущении передней стенки матки.
• «SOS». Предполагает ритмичное сокращение мышц в темпе, напоминающем азбуку Морзе. Первые три сжатия делаем интенсивно и быстро. После идет серия из трех длительных напряжений. Затем опять три интенсивных движения. За один сеанс нужно повторить 10 раз без перерыва.
• «Маяк». В положении лежа разведите полусогнутые колени шире плеч. Задайте ритм, считая до 10: 1- сильно сожмите мускулатуру влагалища и промежности, 2-6 – не спеша расслабьте ее, 7-9 – имитируйте потуги, 10 – примите первоначальное положение. Это упражнение противопоказано в течение месяца после аборта и в течение 1,5 месяца после родов. Также оно недопустимо при сильных нарушениях.
• «Кошка». При этом упражнении большую роль играет дыхание. Сделайте вдох. На выдохе втяните живот и выгните спину. Внутрь сожмите мышцы в районе промежности, задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь. Можно сделать до пяти подходов.
• «Мостик». Положение лежа. На выдохе поднимите спину. Щиколотки должны быть прижаты к ягодицам. Поднимая спину, одновременно втягивайте мышцы промежности, напрягайте живот и влагалище. За один подход можно сделать пять повторений.
• «Аплодисменты». В положении лежа придвиньте стопы к ягодицам. Хлопайте в ладоши и одновременно работайте с мышцами влагалища. На протяжении трех минут выполняйте чередующиеся быстрые и медленные сжатия влагалища.
• «Бабочка». Нужно сесть на гимнастический коврик, обопритесь сзади на руки. Согните колени и максимально придвиньте стопы к промежности. Разведите ноги. Выдыхая, втяните напряженные мышцы промежности. Вдыхая, аккуратно вытолкните себя в исходную позицию.

При диагностике 3 или 4 степени опущения запрещаются упражнения вроде «Бабочки», «Маяка» и «Выталкивания».  При пролапсе не стоит выполнять упражнения на пресс, выполнять активные прыжки или бег, кататься на велосипеде.

Вам поможет сориентироваться гимнастика при опущении матки в картинках.

Комплекс Атарбекова

Дополнительно можно использовать упражнения для сокращения матки по Атарбекова. Они способствуют тренировке таза и стенки брюшной полости. Упражнения не имеют противопоказаний и ограничений по возрасту, они достаточно простые.

Сидя на полу, выполняйте следующие упражнения:

• Разведите в стороны согнутые колени. Две стопы обхватите руками притяните к промежности.
• Разведите широко в стороны прямые ноги. Наклоняясь вперед, дотянитесь правой рукой до пальцев левой ноги, а затем наоборот. Свободную руку отведите назад и поднимите.
• Выполняйте наклоны вперед, дотягиваясь обеими руками до каждой стопы поочередно.
• Подтягивайтесь до носков двумя руками одновременно. Ноги должны быть прямыми и соединенными между собой.
• Выполняйте перекаты на спине с согнутыми коленями, подтянутыми к животу. Начинается и заканчивается упражнение в положении сидя.

В позиции стоя упражнения следующие:

• Поднимайте колени максимально высоко, ходя на месте.
• Выполняйте растяжку – поднимая прямую ногу, фиксируйте ее на спинке кресла. Задерживайтесь на 10 секунд, сохраняя прямую спину.
• Делайте приседания, разводя колени и вытягивая прямые руки вперед.
• Поочередно наклоняйтесь к одной и другой ноге, пытаясь дотронуться до носков.
• Делайте повороты туловища, широко разводя руки в сторону и сохраняя прямоту спины.
• Делайте наклоны вперед, правой рукой дотягиваясь до носка второй ноги. Левую руку поднимайте вверх, затем – наоборот.
• Делайте наклоны в стороны, чтоб две руки двигались по бедрам.

Дополнительно можно включать в программу упражнения с мячом, особенно полезные и при недержании. Зажимая мячик между коленями, сначала ходите, а после наклоняйтесь в стороны и вперед.

Опущение матки – не повод расстраиваться. Специальная гимнастика и наблюдение у специалиста помогут решить эту проблему. Также важно придерживаться правильного образа жизни в целом.

Видео с упражнениями Кегеля

Зарядка для матки при опущении кегеля

При широком круге заболеваний основой консервативного лечения становится лечебная гимнастика. Она помогает в том числе и решить такую деликатную проблему, как опущение матки, актуальную для многих женщин. Правильный комплекс упражнений помогает не только укрепить мышцы тазового дна, но и вернуть внутренние органы в анатомически правильное положение. Гимнастика по кегелю при опущении матки помогает повысить силу интимных мышц и связок. Упражнения объединены в комплекс, и в зависимости от уровня подготовки они могут выполняться в различных вариациях. Чередование упражнений Кегеля с другими методиками помогает улучшить кровообращение, нормализовать функции мочеполовой системы и оздоровить органы малого таза в целом.

Причины опущения матки

Для опущения матки характерно смещение половых органов. Диагностируют это как пролапс. Бывают и более серьезные нарушения, к примеру, выпадение матки из промежности – утероцеле.

Основные причины данной проблемы могут быть следующими:

• Сильные физические нагрузки;
• Перенесение травм и операций на половых органах;
• Нарушения развития органов в области таза;
• Осложненные либо многочисленные роды;
• Лишний вес, бронхиты, запоры.

Все эти факторы провоцируют снижение тонуса тазового дна, растяжение связок матки.

Гимнастика кегеля при опущении матки

Гимнастика при опущении матки получила свое название по имени создателя – Арнольда Кегеля, который, проводя гинекологическую практику в 40-х годах прошлого столетия, создал упражнения для страдающих недержанием рожениц. После они обрели популярность ввиду возможности укрепить мышцы, что полезно при многих заболеваниях.

Упражнения по кегелю при опущении матки помогают укрепить мускулатуру влагалища и ануса. Помимо восстановления тонуса мышц, а также фиксации составляющих половой системы в правильном положении, гимнастика улучшает кровообращение, насыщает ткани полезными веществами.

Помимо малого таза и влагалища также укрепляется нижняя часть брюшного пресса. Это помогает нормализовать внутрибрюшное давление и улучшить работу кишечника. Ввиду правильного состояния таза нормализуется положение матки и ряда других органов. Полезно выполнять упражнения для сокращения матки после родов.

Ввиду комплексного воздействия на различные группы мышц упражнения при опущении матки помогают добиться следующих результатов:

• Повысить тонус мускулатуры корсета туловища.
• Придать силу продольным и циркулярным мышечным пучкам влагалища.
• Усилить мускулатуру тазового дна.
• Вернуть тонус влагалищу, уретре и прямой кишке.

Для получения долговременного и стойкого результата терапия должна быть комплексной. Дополнить гимнастику можно такими знакомыми с детства упражнениями, как «Велосипед», «Лодочка», «Ласточка», махи ногами лежа. Они помогают форсировано напрячь мышцы промежности.

Сначала упражнения выполняются несколько раз в неделю, затем – ежедневно, и в итоге можно добиться значительного улучшения здоровья.

Упражнения Кегеля при опущении матки: особенности выполнения

Чтобы начать выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при опущении матки, никаких специальных условий не нужно. Вам потребуется только гимнастический коврик, специальный валик для шеи и одежда, в которой вам удобно заниматься. В процессе выполнения упражнений можно лежать на спине или на животе. Кому-то удобнее контролировать мышечные сокращения в положении сидя.

Учтите следующие рекомендации:

• Выполнять упражнения рекомендуется по несколько раз в течение дня.
• Повышение нагрузок, интенсивности, длительности и амплитуды происходит постепенно.
• Дышать нужно спокойно, немного задерживая выдох.
• Контролируйте состояние мышц пресса и ягодиц.
• Живот держите расслабленным, он может принимать участие в дыхании. Пупок можно сохранять неподвижным.
• Мышцы ног и ягодиц не должны чрезмерно напрягаться при работе с тазовым дном.

Сначала вы можете не понять разницу в работе разных мышц в области промежности. Но спустя какое-то время у вас получится добиться проработки конкретных мышц для получения желаемого результата.

Упражнения при опущении матки и стенок влагалища: комплекс

Гимнастика Кегеля включает в себя 11 упражнений. Серьезных физических нагрузок она не предполагает.

Суть упражнений в чередовании фиксированного напряжения интимных мышц и их расслабления. Напряжения добиваются посредством втягивания их внутрь и удержания в конкретном положении на 10-30 секунд.

Упражнение «Лифт»

Делается на полу. Нужно лечь на спину, колени держать полусогнутыми, закрыть глаза. Ваша задача – поэтапно проработать мышцы влагалища. Начинайте с нижней части и постепенно поднимайтесь вверх. Нужно осуществлять натяжение ступеньками, подобно движению лифта.

На каждом «этаже» интимных мышц нужно делать паузы на 5-10 секунд. Благодаря максимальному напряжению тонизируется каждый участок. Когда вы подниметесь вверх, начинайте расслабляться, волной опуская его к нижней части.

Правильные движения могут получиться не сразу, но со временем вы сможете точно анализировать свои ощущения и делать все верно.

Упражнение «Сумка»

Это упражнение тренирует промежность, влагалищные мышцы и бедра. Делается оно в положении стоя. Ноги расставьте шире плеч. Можете представить, что между ними на полу стоит тяжелая сумка.

Ваша задача – захватить и поднять мышцами влагалища на длинные ручки эту воображаемую сумку. Выполняется упражнение следующим образом:

• Присядьте, спину держите ровно.
• Нужно добиться угла в 90 градусов в коленях, в таком положении зафиксируйтесь на несколько секунд.
• Ноги чуть разведите в стороны. Не наклоняйтесь вперед и пытайтесь захватить ручки воображаемой сумки влагалищными мышцами. Держите их в напряжении, затем плавно поднимитесь и опуститесь обратно.

Упражнение нужно повторить несколько раз, каждый раз поднимаясь все выше и выше. Один подход должен составлять 10 секунд.

Другие упражнения для поднятия матки

Упражнения «лифт» и «сумка» – это основные и обязательные упражнения. При наличии же более серьезных проблем комплекс может дополниться манипуляциями, перечисленными ниже (но подбирать и разрешать их должен врач):

• «Выталкивание». Нужно лечь спиной на пол, немного согнуть ноги и развести их. Кисти рук поместите на нижнюю часть живота. Выполняйте напряжения мышц живота, напоминающие потуги. Упражнение разрешено на первых стадиях проблемы.
• «Мигание». Делается на спине. Поочередно напрягайте мускулатуру влагалища и заднего прохода. Каждое сжимание должно занимать 5 секунд. Такую же тренировку можно выполнять и сидя, и стоя. В течение дня можно сделать до 500 повторений. Особенно полезен такого рода способ после родов – он поможет оздоровить половые пути.
• «Все мышцы». Лягте спиной вниз, колени полусогните. Нужно активно напрягать мышцы промежности, мочеиспускательной системы, заднего прохода. Такое положение удерживайте до минуты. В зависимости от вашего состояния сначала можете уменьшать время фиксации. Это упражнение очень эффективно при опущении передней стенки матки.
• «SOS». Предполагает ритмичное сокращение мышц в темпе, напоминающем азбуку Морзе. Первые три сжатия делаем интенсивно и быстро. После идет серия из трех длительных напряжений. Затем опять три интенсивных движения. За один сеанс нужно повторить 10 раз без перерыва.
• «Маяк». В положении лежа разведите полусогнутые колени шире плеч. Задайте ритм, считая до 10: 1- сильно сожмите мускулатуру влагалища и промежности, 2-6 – не спеша расслабьте ее, 7-9 – имитируйте потуги, 10 – примите первоначальное положение. Это упражнение противопоказано в течение месяца после аборта и в течение 1,5 месяца после родов. Также оно недопустимо при сильных нарушениях.
• «Кошка». При этом упражнении большую роль играет дыхание. Сделайте вдох. На выдохе втяните живот и выгните спину. Внутрь сожмите мышцы в районе промежности, задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь. Можно сделать до пяти подходов.
• «Мостик». Положение лежа. На выдохе поднимите спину. Щиколотки должны быть прижаты к ягодицам. Поднимая спину, одновременно втягивайте мышцы промежности, напрягайте живот и влагалище. За один подход можно сделать пять повторений.
• «Аплодисменты». В положении лежа придвиньте стопы к ягодицам. Хлопайте в ладоши и одновременно работайте с мышцами влагалища. На протяжении трех минут выполняйте чередующиеся быстрые и медленные сжатия влагалища.
• «Бабочка». Нужно сесть на гимнастический коврик, обопритесь сзади на руки. Согните колени и максимально придвиньте стопы к промежности. Разведите ноги. Выдыхая, втяните напряженные мышцы промежности. Вдыхая, аккуратно вытолкните себя в исходную позицию.

Вам поможет сориентироваться гимнастика при опущении матки в картинках.

Комплекс Атарбекова

Дополнительно можно использовать упражнения для сокращения матки по Атарбекова. Они способствуют тренировке таза и стенки брюшной полости. Упражнения не имеют противопоказаний и ограничений по возрасту, они достаточно простые.

Сидя на полу, выполняйте следующие упражнения:

• Разведите в стороны согнутые колени. Две стопы обхватите руками притяните к промежности.
• Разведите широко в стороны прямые ноги. Наклоняясь вперед, дотянитесь правой рукой до пальцев левой ноги, а затем наоборот. Свободную руку отведите назад и поднимите.
• Выполняйте наклоны вперед, дотягиваясь обеими руками до каждой стопы поочередно.
• Подтягивайтесь до носков двумя руками одновременно. Ноги должны быть прямыми и соединенными между собой.
• Выполняйте перекаты на спине с согнутыми коленями, подтянутыми к животу. Начинается и заканчивается упражнение в положении сидя.

В позиции стоя упражнения следующие:

• Поднимайте колени максимально высоко, ходя на месте.
• Выполняйте растяжку – поднимая прямую ногу, фиксируйте ее на спинке кресла. Задерживайтесь на 10 секунд, сохраняя прямую спину.
• Делайте приседания, разводя колени и вытягивая прямые руки вперед.
• Поочередно наклоняйтесь к одной и другой ноге, пытаясь дотронуться до носков.
• Делайте повороты туловища, широко разводя руки в сторону и сохраняя прямоту спины.
• Делайте наклоны вперед, правой рукой дотягиваясь до носка второй ноги. Левую руку поднимайте вверх, затем – наоборот.
• Делайте наклоны в стороны, чтоб две руки двигались по бедрам.

Дополнительно можно включать в программу упражнения с мячом, особенно полезные и при недержании. Зажимая мячик между коленями, сначала ходите, а после наклоняйтесь в стороны и вперед.

Опущение матки – не повод расстраиваться. Специальная гимнастика и наблюдение у специалиста помогут решить эту проблему. Также важно придерживаться правильного образа жизни в целом.

Видео с упражнениями Кегеля

Опущение матки – очень неприятное состояние, беспокоящее женщин, переживших сложные роды, различные травмы или климакс.

Упражнения Кегеля созданы специально для устранения этой проблемы, при постоянных занятиях мышцы промежности заметно укрепляются.

Очень полезны упражнения Кегеля для беременных, они способствуют более легкому протеканию беременности, проще проходят роды, женщина быстрее возвращается в прежнюю форму.

Зарядка при опущении матки по Кегелю

В 1948 году гинеколог Арнольд Кегель обратил внимание на проблемы с мочеиспусканием у женщин. Подробно исследовав эту тему, он вскоре нашел причину: слишком слабые мышцы тазового дна.

Он придумал комплекс упражнений для устранения этой проблемы, который используется до сих пор, отзывы на эту методику очень хорошие.

Поскольку мышцы промежности мало работают в повседневности, их желательно тренировать отдельно – делать такую зарядку можно женщинам в любом возрасте, даже беременным.

Для занятий не требуется никаких специальных условий или дополнительного оборудования.

Эффективность такой зарядки подтверждена многолетней практикой, регулярные тренировки значительно укрепляют мышцы промежности.

Гимнастика быстро приводит к улучшению состояния женщины:

• Укрепляет интимные мышцы, препятствует опущению матки
• Готовит мышцы беременной женщины к родам, сокращает риск разрывов
• Позволяет родить менее болезненно
• Устраняет непроизвольное мочеиспускание
• Нормализует выработку гормонов
• Делает интимную жизнь ярче
• Способствует ускоренному восстановлению мускулатуры матки после рождения ребенка
• Является эффективной профилактикой геморроя во время беременности

Комплекс упражнений

Чтобы приступить к выполнению упражнений, придется сначала найти мышцы тазового дна.

Можно попробовать остановить мочеиспускание и запомнить, какие мышцы задействованы.

Чтобы понять, что мышцы найдены правильно, нужно погрузить чистый палец внутрь влагалища и попытаться напрячь их. Если сокращение ощущается, значит, влагалищные мышцы найдены правильно.

Совет: Заниматься нужно в максимально комфортных условиях, можно использовать дополнительное оборудование: фитбол, коврик для йоги.

Они будут работать при выполнении упражнений, напрягать другие мышцы во время занятий не нужно.

Когда женщина тренируется, мочевой пузырь должен быть пустым, иначе появятся воспаления и другие неприятные последствия.

Несмотря на пользу, у гимнастики есть противопоказания:

• Лихорадка, температура
• Сильный токсикоз при беременности
• Кровотечения
• Угроза выкидыша

Полезно делать упражнения Кегеля при беременности, находясь под присмотром врача, это поможет легче родить малыша.

Заниматься можно в течение всей беременности, на последнем триместре лучше стоя. Сразу после родов тренироваться тоже нельзя, придется подождать несколько недель.

Есть много упражнений разного уровня сложности, но залог успеха в регулярности, желательно заниматься каждый день.

Упражнение «Лифт»

Нужно поэтапно расслаблять и напрягать разные отделы влагалища, начиная с нижнего.

После этого мышцы влагалища расслабляются – сначала верхняя часть, потом нижняя.

Как лифт, который поднимается по шахте, останавливаясь на каждом этаже. В первый раз будет трудно почувствовать верхние мышцы влагалища, но постепенно делать это будет всё проще.

Повторять нужно десять раз, делая задержку в 3 секунды на каждом «этаже». По мере развития мышц можно будет увеличивать частоту и продолжительность таких задержек.

Упражнение «Сумка»

Для него придется встать, поставив ноги на ширине плеч. Включив воображение, придется представить сумку, которая стоит на полу.

Нужно сделать приседание и представить, что интимные мышцы захватывают ручки этой воображаемой сумки, немного приподнимая её над полом. Задержаться на 10 секунд в таком положении, встать и сделать небольшую передышку. После этого повторить еще 10 раз.

Совет: Во время занятий необходимо следить за своим дыханием: оно должно быть глубоким, размеренным, нельзя задерживать дыхание.

Прерывание

Нужно лечь, поставив ступни на пол поближе к ягодицам, руки свободно лежат вдоль тела.

Таз нужно поднять над полом на 2 секунды, одновременно сжимая мышцы влагалища. После этого таз возвращается в исходное положение и на 3 секунды все мышцы расслабляются, после чего упражнение повторяется еще несколько раз.

Повторить 10 раз.

Медленное сжатие

Делается лёжа, колени разведены стороны, ступни стоят ближе к ягодицам. Под голову можно положить подушку, так будет удобнее.

Нужно напрячь мышцы влагалища и промежности, задержать их в таком состоянии на 10 секунд, после этого можно расслабиться и дать себе небольшую передышку.

Начинать тренировки можно с 10 повторений, постепенно увеличивая их количество до 30.

Этажи

Необходимо медленно сжимать влагалище, делается это в несколько этапов:

• Для начала, нужно на несколько секунд сжать наружные мышцы влагалища — они обычно самые сильные, почувствовать их довольно легко.
• Мышцы сжимаются еще сильнее, таким образом задействуется и средний отдел влагалища.
• Максимальное сжатие удерживается в течение пяти секунд – таким образом, будут прорабатываться даже самые глубокие мышцы влагалища.
• Медленное расслабление.

Сокращения

Суть заключаются в том, чтобы делать сжатия влагалищем на 1 или 2 секунды, чередуя их с периодами расслабления. Когда мышцы станут сильнее, нагрузку можно увеличить.

Выталкивание и мигание

Сидя в позе лотоса нужно выполнить короткое сжатие влагалища, после чего задержать дыхание и немного потужиться, делая выталкивающие движения.

Особенно пригодится такое упражнения Кегеля для родов. Они учат будущую маму правильно делать потуги при родовой деятельности.

Тренажер Кегеля при опущении матки

Для удобства применяются специальные тренажеры Кегеля, которые сделают занятия более простыми и эффективными. Тренажер вводится женщине во влагалище, с ним внутри нужно выполнять гимнастику. Благодаря тренажеру женщина лучше чувствует свои мышцы, и результат от тренировок наступает быстрее.

Примеры таких шаров можно увидеть на фото.

Есть несколько видов тренажеров, использование которых поможет сделать упражнения более простыми и понятными:

• Вагинальные шарики. Они могут быть разного размера и веса, чем меньше и тяжелее шарик, тем сложнее будет его использовать.
• Специальные тренажеры, которые высчитывают силу сжатия влагалища, их количество, а так же самостоятельно подбирают программу тренировок.

Массаж Кегеля при опущении матки

При незначительном опущении матки интимная гимнастика способна значительно улучшить состояние тазового дна, вернуть матку в нормальное положение.

Но при серьёзной степени опущения тренировки не всегда помогают, может понадобиться операция, так что, необходимо проконсультироваться с гинекологом перед началом занятий.

Начинать заниматься при опущении матки стоит очень постепенно, без фанатизма – чрезмерные нагрузки могут привести к неприятным ощущениям.

Йога при опущении органов малого таза

Опущение органов малого таза связано не только со слабыми влагалищными мышцами, часто к этому приводит общий гипотонус организма. Мышцам не хватает силы для поддержки внутренних органов, и они под собственной тяжестью опускаются вниз, что приводит к весьма неприятным последствиям.

Чтобы этого избежать, одной интимной гимнастики может быть недостаточно – требуется комплексный подход, который будет направлен на укрепление всех мышц.

Для этого прекрасно подойдет йога, хотя у некоторых разновидностей есть противопоказания, больным стоит избегать активных динамических практик, которые могут усугубить состояние.

Различные прыжки, глубокие выпады и активные скрутки запрещены, предпочтение лучше отдать более простым асанам:

• Випарита Карани – разновидность известного упражнения «березка». В этом состоянии органы малого таза возвращаются на своё нормальное место. Делать упражнение можно несколько раз в день, оставаясь в таком положении по 5 минут.
• Лодка – лежа на спине, нужно приподнять корпус и прямые ноги, задержаться в таком состоянии на несколько секунд. Во время упражнение происходит сжатие пресса, укрепляются стенки матки.
• Поза собаки мордой вниз – известная асана, фото которой легко найти в интернете.
• Приседания и асаны, направленные на развитие ахиллесовых сухожилий.

Многие подходящие асаны можно найти, посмотрев видео с йогой для беременных.

Помимо улучшения физического состояния, йога стабилизирует внутреннее давление в брюшной полости, снимает стресс и улучшает состояние нервной системы.

Комплекс Атарбекова

Эти движения похожи на обычную зарядку, они направлены на укрепление тазового дна и брюшной полости. Выполнять их гораздо понятнее и проще, чем упражнения Кегеля.

В результате регулярных занятий формируется мышечный корсет, который будет эффективно поддерживать внутренние органы.

Эти домашние тренировки помогут вылечить опущение матки, а также будут отличной профилактикой:

• Сидя на полу, колени развернуты в стороны, стопы соединены вместе. Обхватив их руками, нужно подтягивать их ближе к себе.
• Прямые ноги разведены в стороны, противоположной рукой тянуться к ступне, вторая ладонь тянется вверх.
• Сидя на полу с прямыми ногами попытаться дотронуться до кончиков пальцев.
• Ходьба на месте с подниманием коленей.
• Делать махи ногой назад, руки подняты вверх.
• Приседать с разведенными коленями, руки вытянуты перед собой.
• Наклоняться по очереди к правой и левой ноге, тянуться к ступням.

Эта зарядка простая, но при регулярном исполнении дает отличный результат.

Совет: Использование тренажеров Кегеля делает выполнение упражнений более простым и эффективным, но и без них можно добиться отличных результатов.

Зарядка по Юнусову

Эта гимнастика состоит из простых движений, которые способен выполнить каждый человек. Они не требуют больших усилий, но регулярные занятия улучшают состояние здоровья. Для более подробного ознакомления с зарядкой желательно посмотреть видео с тренировками.

Зарядка состоит из следующих частей:

• Вращательные движения нижней частью тела
• Приседания
• Соединение коленей
• В положении лежа делать движение «Велосипед»

Упражнения Бубновского при опущении органов малого таза

Методика Бубновского способна излечить от разных болезней, при опущении органов применяются такие упражнения:

• Лечь на спину, руки лежат перпендикулярно телу, ноги согнуты. Медленно поднимать ягодицы вверх, соединяя колени, на выдохе опускать ягодицы на пол.
• Лежа на полу, ладони за головой. Локтями тянуться к коленям, подняв ноги и часть корпуса. Плавно опуститься обратно, оставив ноги на весу.

Тренажеры Бубновского при опущении органов малого таза

Выполнять физические упражнения можно с применением тренажера Бубновского, это улучшит результат тренировок.

Он способен дозировать нагрузку, необходимую мышцам, что обязательно учитывается при опущении органов.

Проводить занятия на тренажере лучше под наблюдением тренера, который знает особенности методики и будет следить за правильностью выполнения упражнений. На тренажер много хороших отзывов, многим он помогал восстановить здоровье без операций.

Заключение

Подобрав грамотную программу домашних тренировок и регулярно занимаясь, опущение матки вылечивается без хирургического вмешательства.

При совмещении упражнений Кегеля и зарядки, позитивная динамика появляется в кратчайшие сроки.

Лечиться желательно под наблюдением врачей и тренеров, которые будут следить за протеканием лечения и корректировать при необходимости.

Какие упражнения Кегеля наиболее эффективны при опущении стенок влагалища 06.02.2018 16:28

Опущение стенок влагалища – это патологическое явление, которое возникает из-за ослабления мышц. Причинами ослабления мышц могут послужить самые разнообразные факторы: роды, хирургические вмешательства, возрастные изменения, опухоли, тяжелый физический труд и т.д.

При опущении стенки, расположенной спереди – изменяется положение уретры и мочевого пузыря, при опущении стенки, расположенной сзади – изменяется положение отдела прямой кишки.

Выделяют 3 степени тяжести данного заболевания, мы рассмотрим только первые две, так как использование тренажеров эффективно только для них.

Что такое опущение стенок влагалища и каким оно бывает?

При 1-ой степени нарушения половые губы смыкаются не полностью (из-за давления матки на влагалище), что хорошо видно при осмотре на гинекологическом кресле.

Признаки 1-ой степени:

• болезненные ощущения (аналогичные тем, которые появляются перед менструацией)
• расстройства, связанные с процессом мочеиспускания
• дискомфортные ощущения внутри влагалища

При 2-ой степени состояние усугубляется и шейка матки постепенно приближается к преддверию влагалища, что говорит о существенном ослаблении мышц. Кроме того, может отмечаться незначительное наружное выпячивание влагалищных стенок.

Признаки 2-ой степени

• учащенные позывы к мочеиспусканию
• различные нарушения стула
• болезненные ощущения в низу живота и паховой области
• в промежности ощущается наличие образования

Какие упражнения Кегеля помогут при опущении стенок влагалища

Необходимо выполнять упражнения сетами, сжимая мышцы тазового дна:

Упражнение 1

• 3 раза по 10 секунд сжимать и разжимать мышцы таза, перерыв не более 10 секунд.
• 9 раз сжимать мышцы 5 секунд, перерыв между подходами не более 5 секунд.
• 2 раза по 30 секунд сжимать мышцы и перерыв 30 секунд.

Затем повторить самое первое упражнение.

Упражнение 2

• 10 раз сжимать мышцы по 5 секунд
• 10 раз сжимать и расслаблять мышцы – 3 подхода
• Напрягать мышцы около 120 секунд, затем сделать все упражнение сначала

Упражнение 3

• Сжимать мышцы 40 раз. Через несколько дней увеличить до 50 и т.д. Количество сокращений мышц необходимо довести до 100.
• Напрягите мышцы максимально сильно и задержитесь в таком положении на 20 секунд, после этого перерыв на 30 секунд и еще 5 подходов.

Упражнение 4

Просто напрягать мышцы не менее двух минут, затем увеличить время до 20 минут. Делать необходимо не менее 3 раз в день.

Более эффективные способы лечения

Существуют различные способы лечения данных заболеваний, однако не все из них эффективны. Сюда относятся как крайние методы, такие как хирургическое вмешательство, так и способы лечения на ранних стадиях: разного рода пессарии, тренажеры и упражнения.

Упражнения Кегеля эффективны при опущении стенок влагалища при 1-й и 2-ой стадиях.

Наибольший эффект достигается с применением специальных тренажеров, которые разработаны для восстановления силы интимных мышц. Они изготавливаются из безопасного гипоаллергенного силикона, имеют виброэффект. Их действие направлено на восстановление мышц малого таза и решение проблемы недержания мочи.

Какие тренажеры Кегеля наиболее эффективны при опущении стенок влагалища?

Принцип работы довольно простой: необходимо ввести устройство во влагалище и контролировать давление или режим вибрации и одновременно сжимать мышцы влагалища. Устройство оказывает давление на стенки влагалища и производит массаж.

Однако происходит массаж и других соседних органов, что тоже очень полезно. Прибор позволяет контролировать правильность и интенсивность выполняемых упражнений при помощи особого датчика, который максимально облегчает процесс.

Какой тренажер Кегеля подойдет для начинающих?

Пневмотренажер kGoal является самым современным и усовершенствованным тренажером, имеет вид зонда и выполняется из безопасного силикона (медицинского).

Несмотря на то, что он не является медицинским прибором, его эффективность подтверждена врачами. Работает совместно с приложением.

КейГол адаптируется к анатомическим особенностям женщины и определяет степень тренированности мышц,что обеспечивает максимальный комфорт во время выполнения упражнений.

Все достижения фиксируются, что позволяет объективно оценить достигнутый результат. По мере укрепления мышц тренажер усложняет программу тренировок.

Тренажер Magic Kegel Master состоит из двух шариков, которые покрыты силиконом и соединены между собой.

Работает совместно с приложением, которое направляет во время тренировок и оценивает их эффективность.

Есть 6 программ для разного уровня подготовки. Датчики давления оценивают силу ваших усилий, после чего вы получаете обратную связь, а также инструкции для дальнейших действий. Кроме того, этот тренажер можно использовать в роли массажера, используя разные режимы вибрации.

Если сравнить два тренажера, то несомненным лидером будет kGoal, так как он адаптируется под индивидуальные особенности каждой женщины и позволяет практически неограниченно усложнять тренировки. Все программы имеют игровую форму, что хорошо стимулирует к повышению показателей. Если упражнения выполняются неправильно, вы сразу же получаете об этом уведомление.

Тренажер Yolana Фаза I представляет собой комплект из 4-х конусов одинакового размера и формы.

Разница между конусами заключается в их цвете и весе (20, 34, 50 и 68 грамм).

Главное преимущество конусов заключается в том, что они выполняют роль дополнительной нагрузки на мышцы за счет своего веса.

Конусоидальная форма способствует выскальзыванию тренажера из влагалища, на что мышцы реагируют рефлекторным сокращением.

Последнее способствует развитию и укреплению мышц.

Методика и тренажеры разработаны специально для:

– Женщин, которые готовятся стать мамами. Зарядка станет подготовкой к легкой беременности и родам, поскольку беременность обещает быть минимально болезненной и без каких-либо негативных последствий.

– Только что родивших женщин. Отличный способ восстановить мышцы тазового дна и улучшить свою сексуальную. жизнь.

– Для тех, у кого проблемы с недержанием мочи. Упражнения помогут привести в тонус мышцы, сделать их более крепкими.

Упражнения при опущении матки Сергея Бубновского

Пролапс – тяжелая гинекологическая патология, требующая комплексного лечения, и одной из обязательных составляющих является специальная гимнастика. При опущении шейки матки упражнения Сергея Бубновского помогут снизить риск развития опасных осложнений, укрепить мышцы тазового дна.

Показания для проведения занятий

Сергей Бубновский рекомендует делать специальные упражнения для предотвращения опущения матки и при регулярном выполнении комплекса наблюдается заметное улучшение самочувствия, повышение трудоспособности.

Приступать к гимнастике Бубновского следует после консультации гинеколога и при наличии признаков ослабления мышечно-связочного аппарата таза: боли тянущего характера внизу живота и пояснице, учащенное мочеиспускание, недержание мочи, сильные бели или выделения с примесями крови, чувство распирания и инородного тела во влагалище. Все эти симптомы – основные проявления пролапса, чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов восстановить нормальное положение детородного органа в кратчайшие сроки.

Польза занятий по методу Бубновского:

• умеренные физические нагрузки помогают предотвратить усугубление патологического процесса;
• на начальном этапе опущения матки гимнастику можно использовать в качестве самостоятельного метода терапии, что поможет избежать длительного и дорогостоящего лечения;
• при запущенных формах специальный комплекс способствует улучшению состояния – у многих женщин, которые выполняли его регулярно, ушла необходимость в проведении хирургического вмешательства;
• упражнения Сергея Бубновского включают в послеоперационную терапию с целью профилактики осложнений и рецидива.

Занятия по методу Сергея Бубновского и другие разновидности гимнастики при опущении матки направлены на укрепление тазовых мышц – именно из-за снижения их тонуса чаще всего развивается пролапс.

Противопоказания

Несмотря на высокую эффективность, у метода Сергея Бубновского есть определенные ограничения, поскольку гимнастика в некоторых случаях может усугубить течение заболеваний.

Когда нельзя заниматься:

• наличие острых воспалительных и инфекционных процессов в организме, особенно в мочеполовой системе – на фоне ускорения кровообращения при выполнении комплекса самочувствие может резко ухудшиться;
• серьезные патологии сердца и сосудов, почек, печени, дыхательной системы;
• наличие опухолей различного происхождения;
• любые интенсивные физически нагрузки противопоказаны в течение нескольких недель после оперативного вмешательства;
• выпадение матки полное или частичное.

Лечебная физкультура при опущении матки – составляющая терапии, поэтому назначать те или иные упражнения может только врач. Любой вид самолечения может стать причиной развития опасных осложнений.

Как подготовиться

Чтобы ускорить процесс выздоровления при опущении матки, нужно не только регулярно делать специальный комплекс Сергея Бубновского, но и правильно готовиться к гимнастике.

Правила подготовки:

• упражнения по методу Сергея Бубновского нужно делать на голодный желудок, лучше утром;
• перед началом тренировки необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник;
• на начальном этапе упражнения необходимо делать 2–4 раза в неделю, постепенно нужно увеличивать нагрузки, продолжительность тренировок, переходить к ежедневному выполнению комплекса;
• дышать во время выполнения упражнений следует спокойно и ровно;
• во время гимнастики живот должен быть расслаблен, пупок неподвижен.

Поскольку цель упражнений улучшить тонус мышц тазового дна, во время выполнения комплекса необходимо четко ощущать их напряжение и расслабление.

Комплекс упражнений

Комплекс Сергея Бубновского можно использовать в лечебных и профилактических целях, чтобы избавиться или предотвратить опущение матки. У комплекса нет возрастных ограничений, для гимнастики требуется только коврик, небольшой валик или свернутое полотенце. Минимальное количество повторов каждого упражнения – 10 раз.

Гимнастика по методу Сергея Бубновского при опущении матки:

1. Исходная позиция – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, руки раскинуты в стороны параллельно плечевому поясу. Медленно поднять ягодицы, напрячь мышцы пресса, колени максимально плотно прижать друг к другу, на выдохе опустить таз вниз, расслабиться.
2. Исходное положение – лежа на спине, колени согнуть, стопы плотно прижать к поверхности. Ноги немного оторвать от пола, пальцы рук сцепить за головой, сделать резкий выдох, локтями потянуться к коленям, отрывая от пола верхнюю часть спины и таз. При возвращении в исходную позицию ноги продолжать удерживать на весу, стопы не разводить. Это одно из наиболее эффективных упражнений для укрепления мышц пресса и тазового дна.
3. Исходное положение – стоя на четвереньках. Встать на носочки, сделать покачивающее движение – таз должен двигаться в одну сторону, а стопы в другую.

Занятия по методике Сергея Бубновского не только помогают улучшить состояние при опущении матки, гимнастика снижает риск возникновения варикоза области малого таза – эту патологию часто диагностируют у женщин во время климакса, беременности и после родов.

Чем можно дополнить комплекс

Помимо специального комплекса Бубновского, можно включить в ежедневную гимнастику и некоторые обычные упражнения, которые способствуют укреплению мышц тазового дна, снизить вероятность опущения матки.

Комплекс дополнительных упражнений:

1. В любом положении с максимальной силой сжимать колени, досчитать медленно до 10, расслабиться.
2. Несколько раз в день по 10–15 раз сжимать мышцы промежности, делать это можно в любом месте сидя или стоя. Чтобы понять, какие мышцы следует тренировать, нужно во время мочеиспускания попытаться остановить процесс.
3. Велосипед и ножницы – нужно выполнять ежедневно не менее 5 минут. При этом нужно следить, чтобы напрягался не пресс, а бедра. Эти упражнение нельзя делать при сильном опущении матки.
4. Исходное положение – стоя на четвереньках. Поочередно совершать махи назад и вверх прямой правой и левой ногой. Если позволяет состояние здоровья и уровень физической подготовки, нужно вытягивать вперед прямую противоположную руку.
5. Исходное положение – стоя на четвереньках. Прогибать спину вверх и вниз с максимальной амплитудой.
6. Кошечка – сесть на пятки, медленно скользить вперед на руках, максимально прижимая тело к полу. Это упражнение прекрасно укрепляет все мышцы в малом тазу, предотвращает опущение матки.
7. Березка – нужно постараться зафиксировать ноги в максимально поднятом положении на 15–20 секунд, при этом дышать нужно ровно и глубоко. После чего нужно опустить ноги за голову, попытаться дотянуться носками до пола.

Для сохранения тонуса мышц важно не только выполнять комплекс Сергея Бубновского и другие упражнения, нужно избавиться от пагубных привычек, правильно, сбалансировано и регулярно питаться, избегать переохлаждения, во время беременности четко выполнять все предписания гинеколога.

Упражнения Сергея Бубновского и другие виды гимнастики, действие которых направлено на укрепление мышц таза, ягодиц, бедер – один из лучших методов для предотвращения опущения матки. Специальные комплексы нужно обязательно включать и в состав комплексной терапии при лечении заболеваний репродуктивной системы.

общая характеристика методики и симптомы патологии, методы терапии и примеры упражнений

Опущение матки (или пролапс) – чрезвычайно распространенная патология женской репродуктивной системы. Оно отмечается в среднем у одной из трех женщин старше 30. На ранних стадиях хорошо помогает массаж и гимнастика. Самый популярный вариант – система упражнений Кегеля.

Арнольд Кегель – гинеколог из США с мировым именем. Его гимнастика направлена на укрепление связок, удерживающих матку, повышение упругости и эластичности мышц влагалища, их тонуса, возвращение органов малого таза в исходное положение.

Симптомы опущения матки

Процесс опущения матки примерно в половине случаев развивается без каких-либо неприятных симптомов, никак себя не проявляя. В этой связи женщины своевременно не обращаются к врачу, запуская заболевание. Поэтому чрезвычайно важно хотя бы раз в полгода посещать гинеколога. Немедленно отправляйтесь на прием при наличии следующих признаков:

• Ноющие боли внизу живота, отдающие в поясницу, и тяжесть.
• Неприятные ощущения при половом акте и менструации – описанная выше боль усиливается.
• Увеличение объема выделений во время месячных, бели и кровянистые выделения в промежутках между ними.
• Проблемы с мочеиспусканием – слишком частые позывы при затруднениях в опорожнении мочевого пузыря, недержание мочи.

Разумеется, это не вариант, когда матка полностью выпадает. Но на ранних стадиях заболевания это отличная альтернатива оперативному вмешательству.

Мышцы тазового дна, в отличие от всех остальных, испытывают минимальные нагрузки, поэтому с возрастом раньше остальных теряют эластичность.

Существует несколько программ тренировок и даже специальный тренажер (перинеометр). В любом случае, главная цель – укрепить тазовые мышцы,
стимулировать приток крови к органам малого таза и нормализовать снабжение тканей кислородом и питательными веществами.

Дополнительный плюс – улучшение качества интимной жизни как самой женщины, так и ее партнера.

Значительное преимущество – упражнения можно делать где угодно, они очень просты и не требуют наличия в обязательном порядке какого-то специального оборудования.

Позу вы выбираете удобную – можно и стоять, и сидеть, и лежать. Процесс выполнения гимнастики абсолютно незаметен окружающим.

Не следует стараться «перевыполнить норму». Если вы выполняете больше повторов, чем рекомендовано, это ведет к усталости соответствующих мышц и еще больше усугубляет проблему.

Начинающим нужно делать не более пяти повторов одного упражнения. Постепенно можно добавлять еще по пять раз каждую неделю, доведя их число до тридцати. Выполнив упражнение пять раз, дайте мышцам отдых – сделайте паузу на 2-3 минуты.

В общем в день одно упражнение нужно выполнять не более 150 раз.

Сильно натренированные мышцы влагалища – это не всегда хорошо. Процесс родов может значительно осложниться. Поэтому тщательно следуйте рекомендациям лечащего врача.

Если вы беременны, обязательно предварительно проконсультируйтесь с ним же. Категорическое противопоказание – угроза выкидыша или другие отклонения от нормального процесса течения беременности. В любом случае, занятия лежа нужно прекращать в середине второго триместра.

Предварительная подготовка

Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Возможно, есть какие-то противопоказания, о которых вам неизвестно, но их распознает специалист.

Принимайте пищу минимум за два часа до того, как начнете выполнять гимнастику.

Не менее важно и правильное дыхание. Дышите медленно, глубоко и размеренно. Напрягайте только мышцы тазового дна.

Непосредственно перед началом тренировки полностью опорожните мочевой пузырь.

Эффект даст только гимнастика по Кегелю, выполняемая регулярно и систематически. Каждый день нужно повторить весь комплекс минимум дважды.

Ожидаемый эффект

• Женщинам, планирующим завести ребенка. Это часть комплексной подготовки к вынашиванию плода и родам. Отмечается, что процесс становится менее болезненным и продолжительным по времени.
• Уже родившим ребенка – как средство, восстанавливающее родовой канал и окружающие его ткани.
• Испытывающим проблемы с недержанием мочи при смехе, кашле, чихании, подъеме тяжестей, вставании со стула. Мышцы мочевого пузыря укрепляются, его стенки становятся более эластичными.
• Тем, кто перенес оперативное вмешательство в связи с патологиями органов малого таза. Это эффективная восстановительная терапия, способствующая скорейшему заживлению. На ранних стадиях воспалительных заболеваний это альтернатива последующей операции.
• Желающим улучшить качество половой жизни. В результате усиливается половое влечение. Также это влияет на общий тонус организма – исчезают проблемы со сном, улучшается внешний вид и настроение, пропадает депрессия (узнайте больше о симптомах депрессии) и апатия, замедляется процесс старения.

Комплекс упражнений по Кегелю

Как правильно выполнять упражнения Кегеля? Наиболее удобная позиция, особенно для тех, кто только начинает – на спине с согнутыми ногами. Стопы прочно стоят полу, колени слегка разведены. Одна ладонь лежит на нижней части живота, вторая – под поясницей.

Или еще одна предлагаемая поза – лежа на животе, прямые ноги немного раздвинуты. Под низ живота можно подложить плоскую подушечку или свернутое полотенце.

Удерживать мышцы в напряженном состоянии сначала нужно не дольше, чем три секунды. Постепенно это время можно довести до 10-12 секунд.

• Лежа на спине, подложите под ноги подушку или подставьте невысокую скамеечку. Опираясь на лопатки, медленно приподнимайте таз, насколько сможете. В крайней точке замрите и напрягите мышцы малого таза.
• Сидя или лежа в спокойной позе, несколько минут глубоко дышите, стараясь расслабиться. Сосредоточьтесь на мышцах в области таза. Старайтесь, напрягая их, одновременно подтягивать вверх, по направлению к диафрагме.
• Лежа на спине, приложите раскрытые ладони к низу живота. Все мышцы по максимуму расслабьте. Ладонями с силой давите на область над лобком, оказывая сопротивление мышцами брюшной стенки. Не задерживайте дыхание.
• В положении стоя и лежа изображайте потуги. Старайтесь усилием мышц вытолкнуть матку.
• В тех же положениях напрягайте и расслабляйте мышцы промежности и анального отверстия, чередуя медленный и быстрый темп. Вариант этого упражнения – прерывание мочеиспускания. Но регулярно делать этого не следует, если не хотите получить проблемы с почками и мочевым пузырем.
• В том же положении примите удобную позу и мысленно разделите влагалище на несколько уровней. Старайтесь поочередно напрягать только мышцы определенного уровня, поднимаясь снизу-вверх. Затем повторите то же самое в обратном направлении.
• Стоя в удобной позе, слегка напрягите тазовые мышцы. Зафиксируйте положение. Не расслабляя их, сожмите еще немного сильнее, и удерживайте еще пять секунд. Таким образом нужно дойти до максимальной степени сжатия и повторить все в обратном порядке.

Первые положительные результаты обычно отмечаются через 1,5-2 месяца. Если мышцы совсем не имеют тонуса – через 2,5-3. Что свидетельствует о том, что вы выполняете упражнения неправильно? Сдерживаемое дыхание, напряжение в мышцах бедер, втянутый живот.

Источник: https://style40plus.ru/kak-vipolnyat-uprazhneniya-kegelya/

Эффективные упражнения при опущении матки для женщин в картинках и видео + что нельзя делать при данной патологии

Опущение матки – это достаточно распространенная патология, которая по-другому называется пролапсом.

Ошибочно полагать, что пролапс возможен только у женщин в пожилом возрасте, и у молодых это заболевание встречается не редко. Особенно часто диагностируется послеродовое опущение.

Лечить патологию можно разными способами – народными способами, с помощью гормональных препаратов, существует большое количество методик оперативного лечения.

Сущность патологии

Опущение матки – это выход детородного органа через тазовое дно во влагалищную полость с последующим выпячиванием наружу.

Мышечный слой, который поддерживает детородный орган в правильном положении, располагаются по принципу черепицы, это способствует прочности мышечно-связочного аппарата. Кроме того, каждая мышца усилена плотной оболочкой из ткани соединительного характера.

Когда мышечный тонус нарушается, а связочный аппарат ослабляется, детородный орган не может удерживаться в своем естественном положении, и опускается книзу. Иногда вместе с маткой происходит опущение и других органов – части кишечника и мочевого пузыря.

Существует несколько стадий пролапса, и каждая из них характеризуется собственной клинической картиной. Выбор лечения недуга также напрямую зависит от степени опущения.

Что касается причин пролапса, они связаны со многими факторами:

• наследственность;
• травматичные или многочисленные роды;
• хирургическое вмешательство в половые органы;
• гормональная недостаточность;
• возраст;
• поднятие тяжестей и прочее.

Помогает ли гимнастика?

• Чтобы не допустить развитие пролапса, а также чтобы укрепить мышцы тазового дна и вернуть матку в ее анатомически правильное положение, рекомендуется делать специальные упражнения.
• Такие лечебно-профилактические упражнения способствуют нормализации функционирования органов малого таза, а также предотвращают прогрессирование пролапса и не допускают развития осложнений патологического процесса.
• Гимнастика стимулирует обменные процессы, улучшает кровообращение, повышает иммунную защиту организма, положительно влияет не только на половые органы, но и на весь организм женщины.

Методик гимнастических упражнений при пролапсе много (например, упражнения Кегеля, Юнусова или Атарбекова), однако, получить эффект можно только при регулярном и систематическом их выполнении. Если тренировать мышцы тазового дна от случая к случаю, положительной динамики не будет.

Какие степени опущения можно вылечить при помощи упражнений?

Лечебная физкультура показана во всех степенях пролапса, однако, эффект ее будет заметен только в 1 степени заболевания. Также в некоторых случаях добиться положительной динамики можно в неосложненной 2 степени.

Более поздние степени пролапса не поддаются коррекции упражнениями, однако, женщинам их все равно назначают для профилактики прогрессирования заболевания. Тяжелые стадии пролапса лечат только хирургическим путем.

Степени развития заболевания:

• 1 степень — тело матки опускается, шейка становится ближе к влагалищному отверстию, но выхода ее за пределы влагалища не происходит даже при натуживании;
• 2 степень — шейка матки выходит из влагалища при кашле, натуживании или поднятии тяжестей;
• 3 степень — за переделами влагалищной области оказывается шеечная область и часть тела детородного органа – это, так называемое, неполное выпадение;
• 4 степень — из половой щели выходит весь детородный орган – полный пролапс.

Смертельной угрозы данная патология не несет, однако, прогрессирование недуга вызывает все более неприятную клиническую картину и приводит к инвалидности.

Эффективность ЛФК на начальных стадиях пролапса уже много десятилетий доказывается клинически. Ведущую роль подобные упражнения играют в профилактики патологии.

На сегодняшний день существуют разнообразные методики, которые позволяют подобрать для каждой женщины индивидуальные упражнения в зависимости от ее возраста, степени опущения и прочих моментов. Для достижения положительных результатов выполнять физ.

упражнения необходимо правильно и регулярно, поэтому многое в этом вопросе зависит от дисциплинированности пациентки и от ее желания предотвратить развитие осложнений и хирургическое вмешательство.

Можно ли заниматься спортом?

Можно ли заниматься спортом при опущении матки? И каким? Эти вопросы женщины очень часто задают лечащему врачу, услышав от него диагноз «пролапс».

Надо сказать, что физическая нагрузка очень важна для женского организма, но она должна быть умеренной. Посильные гимнастические упражнения могут помочь укрепить мышцы таза, а, значит, благоприятно отразятся на положении матки, ее шейки и стенок влагалища.

При пролапсе разрешено заниматься йогой, пилатесом, фитнесом, аквааэробикой и прочими видами спорта, которые не предусматривают тяжелых нагрузок на организм, и в частности на брюшную полость.

Занимаясь фитнесом, следует отказаться от прыжков, поднятия тяжелых предметов и бега, также нельзя приседать.

Что касается упражнений на пресс, в этом вопросе врачи не могут сойтись во мнении, некоторые считают это упражнение крайне полезным, другие – говорят о его вреде при пролапсе. Поэтому этот вопрос лучше обговаривать с лечащим врачом.

Занятия на велотренажере лучше тоже оставить до лучших времен, а вот крутить обруч вполне допустимо.

Также неплохой эффект дают спортивная ходьба и плавание — их можно совмещать со специальными методиками лечебных упражнений при пролапсе.

Зарядка при пролапсе

1. Зарядка, которую разработал Артур Кегель – это комплекс упражнений, которые чаще всего назначают женщинам при пролапсе.
2. Однако, данные физические упражнения не имеют узкой направленности, поэтому используются для лечения и профилактики многих заболеваний, а, следовательно, подойдут не только для людей любого пола и возраста, в том числе для пожилых.
3. Упражнения Кегеля позволяет помимо лечения пролапса избавиться от следующих недугов:

• геморрой;
• все виды недержания;
• простатит;
• половая дисфункция;
• низкое либидо.

Если делать упражнения Кегеля регулярно, любая слабость мышц пропадает, кроме того, данная методика назначается при подготовке к родам, а в послеродовой период способствует возвращению тонуса влагалищных мышц.

Противопоказания для гимнастики Кегеля:

• частичное или полное выпадение детородного органа;
• восстановительный период после хирургического вмешательства;
• заболевания в острой форме.

Чтобы эффект от зарядки был лучше, к ней необходимо подготовиться. Нужно опорожнить мочевой пузырь и кишечник, и приступать к занятиям через пару часов после приема пищи. В процессе выполнения упражнений необходимо следить за дыханием – оно должно быть глубоким и спокойным.

По Кегелю

По сути, в упражнениях по Кегелю нет ничего сложного – при пролапсе необходимо просто напрягать, а затем расслаблять влагалищные мышцы. Много времени эти упражнения не займут – всего 5-10 минут, тем более, что их лучше делать перед сном и после пробуждения.

Комплекс упражнений Кегеля для укрепления мышц и связок, поддерживающих матку:

• лежа на спине, необходимо поднять ноги и развести их в стороны, затем вернуть их в исходное положение. Выполнять 3-7 раз;
• из того же положения поднять ноги и в 2 подхода сделать 20 повторений упражнения «ножницы»;
• стоя на четвереньках, поднимать тазовую область как можно выше. 2 похода по 8 раз;
• сидя на гимнастическом мяче, сжимать мяч мышцами влагалища;
• встать на четвереньки и выполнять упражнение Кегеля – сжимание и разжимание влагалищных мышц. 20 раз.

Кроме того, выполнять упражнения Кегеля можно при каждом мочеиспускании. Для этого необходимо слить небольшую порцию мочи, затем задержать на пару секунд струю до ее полной остановки. Затем слить еще порцию и снова задержать. И так до полного опорожнения мочевого пузыря.

• Сначала это будет непросто, но после того как мышцы натренируются, такое прерывистое мочеиспускание не будет сложным.
• То, что женщина в данный момент делает влагалищную гимнастику, совершенно не заметно для окружающих, поэтому делать упражнения можно на протяжении всего дня – стоя на остановке, работая за компьютером, сидя в метро, за мытьем посуды и так далее.
• Вот еще некоторые упражнения по Кегелю для восстановления положения матки.

По Юнусову

Цель методики Юнусова – тонизирование влагалищных и маточных мышц. Кроме того, она отлично влияет на сфинктеры мочевыводящих каналов и прямой кишки.

Упражнения по Юнусову против опущения матки просты в выполнении, поэтому они подойдут для всех женщин, не зависимо от возраста и физической подготовки:

• из положения стоя наклоны тела вперед;
• круговые движения тазовой областью;
• неполное приседание;
• повороты корпуса в обе стороны;
• из положения сидя с согнутыми коленями сильное сжатие колен так, чтобы в процессе были задействованы мышцы промежности;
• сидя с прямыми ногами прокручивание колен наружу и вовнутрь;
• «велосипед»;
• лежа на спине с согнутыми коленями подъем таза вверх;
• лежа на спине перекрещивание ног;
• лежа на спине поочередное сгибание ног;
• зажатие межу коленями мячика;
• поднятие таза вверх из положения лежа с ровными ногами;
• из положения стоя на четвереньках приседания в обе стороны;
• «кошечка»;
• из положения лежа на боку подтягивание согнутого колена к грудной клетке;
• ходьба на ягодичных мышцах.

По Бубновскому

Упражнения по Бубновскому улучшают функционирование органов и улучшают общее состояние женщины:

• лежа на спине с согнутыми коленями, поднятие ягодиц вверх, при этом желательно слегка напрягать брюшной пресс. Выполнять 10 раз;
• из того же положения необходимо, сцепив руки за головой поднимать голени и притягивать их к локтям так, чтобы таз и плечи приподнимались;
• стоя на четвереньках, нужно приподнять от пола ступни и покачиваться из стороны в сторону таким образом, чтобы ступни и таз были противоположны друг другу;
• лежа на спине с согнутыми коленями, прижать ступни друг к другу и максимально развести колени в стороны – упражнение «бабочка»;
• махи ногами – «ножницы»;
• «велосипед».

Занятия йогой

Йога, калланетика и пилатес – это очень эффективные методики. Дляля достижения положительной динамики при пролапсе такие занятия должны выполняться женщиной ежедневно или хотя бы через день, в противном случае пользы от упражнений будет недостаточно, и женщина рискует попасть на операционный стол.

1. Суть данных методик – укрепление мышц тазового дна, а также в стабилизации их работы.
2. В йоге существует масса упражнений, которые технически выполняются по-разному, но воздействие оказывается на определенную группу мышц.
3. Йога – это техника, которая предполагает погружение в себя, поиск своего внутреннего мира, гармонии, поэтому выполняются упражнения медленно и при правильном ровном дыхании.

Начинать занятие рекомендуется с позы согнутой свечи. Необходимо лечь на пол, и отталкиваясь ногами и тазом, завести ноги максимально за голову, желательно касаться пальцами ног пола. В таком положении рекомендуется находиться от 5 до 15 минут. У новичков это упражнение сразу не получится, поэтому можно использовать опору.

Еще одно упражнение – поза лодки. Для этого нужно лечь на живот, одновременно поднять плечи и ноги, стараясь обхватить ладонями щиколотки. Оставаться в позе нужно несколько секунд, а затем расслабиться.

Из положения лежа на спине с согнутыми коленями необходимо поднимать таз таким образом, чтобы опорными точками были только ступни, плечи и затылок. В данной позе нужно удерживаться до 7 минут.

Что делать нельзя?

Выше мы рассказали о тех упражнениях, которые чаще всего рекомендуются при опущении матки. Теперь давайте рассмотрим, какие нельзя делать.

Женщинам, у которых диагностирован пролапс, категорически нельзя выполнять любые силовые упражнения, упражнения, которые связаны с подъемом тяжелых предметов, нежелательно активно качать пресс и делать планку, бегать, прыгать.

Занимаясь фитнесом, следует отказаться от утяжелителей, крайне осторожно крутить хулахуп.

Очень важно, выполняя любые упражнения, даже разрешенные и рекомендованные, внимательно следить за собственными ощущениями. Если возникает дискомфорт, а тем более боль, упражнение нужно немедленно прекратить.

С осторожностью к любым упражнениям следует подходить женщинам с осложнением пролапса, а также в том случае, если заболевание находится в запущенной стадии. Любое резкое или неправильное движение в этом случае может привести к выпадению детородного органа или к ухудшению ситуации.

Профилактические меры

Для того, чтобы не допустить данную патологию, о профилактике нужно начинать заботиться еще в детском возрасте. Девочки и женщины не должны заниматься тяжелым физическим трудом, и понимать тяжести более 10 кг.

Опасность опущения возрастает с каждыми родами, поэтому женщина должна в восстановительный послеродовой период выполнять все предписания врача. Не стоит считать назначение после родов специальных упражнений блажью врача – это необходимость, которая будет предотвращать риск пролапса.

Рациональное питание – еще одна оставляющая профилактических мероприятий, касающихся пролапса. Необходимо употреблять достаточное количество растительной клетчатки, соблюдать питьевой режим. Такие меры помогут предотвратить запоры, а значит риск пролапса уменьшится.

Исход патологии может быть вполне благоприятным, и женщина может избежать хирургического вмешательства.

Для этого необходимо в точности соблюдать все предписания врача, не перегружать организм, правильно питаться и регулярно проводить тренировки мышечного каркаса малого таза.

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/bolezni-matki/opushchenie-m/effektivnye-uprazhneniya.html

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при опущении матки и стенок влагалища

При широком круге заболеваний основой консервативного лечения становится лечебная гимнастика. Она помогает в том числе и решить такую деликатную проблему, как опущение матки, актуальную для многих женщин. Правильный комплекс упражнений помогает не только укрепить мышцы тазового дна, но и вернуть внутренние органы в анатомически правильное положение.

Гимнастика по кегелю при опущении матки помогает повысить силу интимных мышц и связок. Упражнения объединены в комплекс, и в зависимости от уровня подготовки они могут выполняться в различных вариациях.

Чередование упражнений Кегеля с другими методиками помогает улучшить кровообращение, нормализовать функции мочеполовой системы и оздоровить органы малого таза в целом.

Причины опущения матки

Для опущения матки характерно смещение половых органов. Диагностируют это как пролапс. Бывают и более серьезные нарушения, к примеру, выпадение матки из промежности – утероцеле.

Основные причины данной проблемы могут быть следующими:

• Сильные физические нагрузки;
• Перенесение травм и операций на половых органах;
• Нарушения развития органов в области таза;
• Осложненные либо многочисленные роды;
• Лишний вес, бронхиты, запоры.

Все эти факторы провоцируют снижение тонуса тазового дна, растяжение связок матки.

Кроме регулярного наблюдения у гинеколога надо консультироваться у уролога и проктолога. Своевременное проведение диагностики даст возможность предупредить боль и провести необходимую терапию без операции.

Гимнастика кегеля при опущении матки

Гимнастика при опущении матки получила свое название по имени создателя – Арнольда Кегеля, который, проводя гинекологическую практику в 40-х годах прошлого столетия, создал упражнения для страдающих недержанием рожениц. После они обрели популярность ввиду возможности укрепить мышцы, что полезно при многих заболеваниях.

Упражнения по кегелю при опущении матки помогают укрепить мускулатуру влагалища и ануса. Помимо восстановления тонуса мышц, а также фиксации составляющих половой системы в правильном положении, гимнастика улучшает кровообращение, насыщает ткани полезными веществами.

Помимо малого таза и влагалища также укрепляется нижняя часть брюшного пресса. Это помогает нормализовать внутрибрюшное давление и улучшить работу кишечника. Ввиду правильного состояния таза нормализуется положение матки и ряда других органов. Полезно выполнять упражнения для сокращения матки после родов.

Ввиду комплексного воздействия на различные группы мышц упражнения при опущении матки помогают добиться следующих результатов:

• Повысить тонус мускулатуры корсета туловища.
• Придать силу продольным и циркулярным мышечным пучкам влагалища.
• Усилить мускулатуру тазового дна.
• Вернуть тонус влагалищу, уретре и прямой кишке.

Для получения долговременного и стойкого результата терапия должна быть комплексной. Дополнить гимнастику можно такими знакомыми с детства упражнениями, как «Велосипед», «Лодочка», «Ласточка», махи ногами лежа. Они помогают форсировано напрячь мышцы промежности.

Сначала упражнения выполняются несколько раз в неделю, затем – ежедневно, и в итоге можно добиться значительного улучшения здоровья.

Упражнения Кегеля при опущении матки: особенности выполнения

Чтобы начать выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при опущении матки, никаких специальных условий не нужно.

Вам потребуется только гимнастический коврик, специальный валик для шеи и одежда, в которой вам удобно заниматься. В процессе выполнения упражнений можно лежать на спине или на животе.

Кому-то удобнее контролировать мышечные сокращения в положении сидя.

Учтите следующие рекомендации:

• Выполнять упражнения рекомендуется по несколько раз в течение дня.
• Повышение нагрузок, интенсивности, длительности и амплитуды происходит постепенно.
• Дышать нужно спокойно, немного задерживая выдох.
• Контролируйте состояние мышц пресса и ягодиц.
• Живот держите расслабленным, он может принимать участие в дыхании. Пупок можно сохранять неподвижным.
• Мышцы ног и ягодиц не должны чрезмерно напрягаться при работе с тазовым дном.

Сначала вы можете не понять разницу в работе разных мышц в области промежности. Но спустя какое-то время у вас получится добиться проработки конкретных мышц для получения желаемого результата.

Упражнения при опущении матки и стенок влагалища: комплекс

Гимнастика Кегеля включает в себя 11 упражнений. Серьезных физических нагрузок она не предполагает.

Суть упражнений в чередовании фиксированного напряжения интимных мышц и их расслабления. Напряжения добиваются посредством втягивания их внутрь и удержания в конкретном положении на 10-30 секунд.

Упражнение «Лифт»

Делается на полу. Нужно лечь на спину, колени держать полусогнутыми, закрыть глаза. Ваша задача – поэтапно проработать мышцы влагалища. Начинайте с нижней части и постепенно поднимайтесь вверх. Нужно осуществлять натяжение ступеньками, подобно движению лифта.

На каждом «этаже» интимных мышц нужно делать паузы на 5-10 секунд. Благодаря максимальному напряжению тонизируется каждый участок. Когда вы подниметесь вверх, начинайте расслабляться, волной опуская его к нижней части.

Правильные движения могут получиться не сразу, но со временем вы сможете точно анализировать свои ощущения и делать все верно.

Упражнение «Сумка»

Это упражнение тренирует промежность, влагалищные мышцы и бедра. Делается оно в положении стоя. Ноги расставьте шире плеч. Можете представить, что между ними на полу стоит тяжелая сумка.

Ваша задача – захватить и поднять мышцами влагалища на длинные ручки эту воображаемую сумку. Выполняется упражнение следующим образом:

• Присядьте, спину держите ровно.
• Нужно добиться угла в 90 градусов в коленях, в таком положении зафиксируйтесь на несколько секунд.
• Ноги чуть разведите в стороны. Не наклоняйтесь вперед и пытайтесь захватить ручки воображаемой сумки влагалищными мышцами. Держите их в напряжении, затем плавно поднимитесь и опуститесь обратно.

Упражнение нужно повторить несколько раз, каждый раз поднимаясь все выше и выше. Один подход должен составлять 10 секунд.

Другие упражнения для поднятия матки

Упражнения «лифт» и «сумка» – это основные и обязательные упражнения. При наличии же более серьезных проблем комплекс может дополниться манипуляциями, перечисленными ниже (но подбирать и разрешать их должен врач):

• «Выталкивание». Нужно лечь спиной на пол, немного согнуть ноги и развести их. Кисти рук поместите на нижнюю часть живота. Выполняйте напряжения мышц живота, напоминающие потуги. Упражнение разрешено на первых стадиях проблемы.
• «Мигание». Делается на спине. Поочередно напрягайте мускулатуру влагалища и заднего прохода. Каждое сжимание должно занимать 5 секунд. Такую же тренировку можно выполнять и сидя, и стоя. В течение дня можно сделать до 500 повторений. Особенно полезен такого рода способ после родов – он поможет оздоровить половые пути.
• «Все мышцы». Лягте спиной вниз, колени полусогните. Нужно активно напрягать мышцы промежности, мочеиспускательной системы, заднего прохода. Такое положение удерживайте до минуты. В зависимости от вашего состояния сначала можете уменьшать время фиксации. Это упражнение очень эффективно при опущении передней стенки матки.
• «SOS». Предполагает ритмичное сокращение мышц в темпе, напоминающем азбуку Морзе. Первые три сжатия делаем интенсивно и быстро. После идет серия из трех длительных напряжений. Затем опять три интенсивных движения. За один сеанс нужно повторить 10 раз без перерыва.
• «Маяк». В положении лежа разведите полусогнутые колени шире плеч. Задайте ритм, считая до 10: 1- сильно сожмите мускулатуру влагалища и промежности, 2-6 – не спеша расслабьте ее, 7-9 – имитируйте потуги, 10 – примите первоначальное положение. Это упражнение противопоказано в течение месяца после аборта и в течение 1,5 месяца после родов. Также оно недопустимо при сильных нарушениях.
• «Кошка». При этом упражнении большую роль играет дыхание. Сделайте вдох. На выдохе втяните живот и выгните спину. Внутрь сожмите мышцы в районе промежности, задержитесь на 10 секунд и расслабьтесь. Можно сделать до пяти подходов.
• «Мостик». Положение лежа. На выдохе поднимите спину. Щиколотки должны быть прижаты к ягодицам. Поднимая спину, одновременно втягивайте мышцы промежности, напрягайте живот и влагалище. За один подход можно сделать пять повторений.
• «Аплодисменты». В положении лежа придвиньте стопы к ягодицам. Хлопайте в ладоши и одновременно работайте с мышцами влагалища. На протяжении трех минут выполняйте чередующиеся быстрые и медленные сжатия влагалища.
• «Бабочка». Нужно сесть на гимнастический коврик, обопритесь сзади на руки. Согните колени и максимально придвиньте стопы к промежности. Разведите ноги. Выдыхая, втяните напряженные мышцы промежности. Вдыхая, аккуратно вытолкните себя в исходную позицию.

При диагностике 3 или 4 степени опущения запрещаются упражнения вроде «Бабочки», «Маяка» и «Выталкивания».  При пролапсе не стоит выполнять упражнения на пресс, выполнять активные прыжки или бег, кататься на велосипеде.

Комплекс Атарбекова

Дополнительно можно использовать упражнения для сокращения матки по Атарбекова. Они способствуют тренировке таза и стенки брюшной полости. Упражнения не имеют противопоказаний и ограничений по возрасту, они достаточно простые.

Сидя на полу, выполняйте следующие упражнения:

• Разведите в стороны согнутые колени. Две стопы обхватите руками притяните к промежности.
• Разведите широко в стороны прямые ноги. Наклоняясь вперед, дотянитесь правой рукой до пальцев левой ноги, а затем наоборот. Свободную руку отведите назад и поднимите.
• Выполняйте наклоны вперед, дотягиваясь обеими руками до каждой стопы поочередно.
• Подтягивайтесь до носков двумя руками одновременно. Ноги должны быть прямыми и соединенными между собой.
• Выполняйте перекаты на спине с согнутыми коленями, подтянутыми к животу. Начинается и заканчивается упражнение в положении сидя.

В позиции стоя упражнения следующие:

• Поднимайте колени максимально высоко, ходя на месте.
• Выполняйте растяжку – поднимая прямую ногу, фиксируйте ее на спинке кресла. Задерживайтесь на 10 секунд, сохраняя прямую спину.
• Делайте приседания, разводя колени и вытягивая прямые руки вперед.
• Поочередно наклоняйтесь к одной и другой ноге, пытаясь дотронуться до носков.
• Делайте повороты туловища, широко разводя руки в сторону и сохраняя прямоту спины.
• Делайте наклоны вперед, правой рукой дотягиваясь до носка второй ноги. Левую руку поднимайте вверх, затем – наоборот.
• Делайте наклоны в стороны, чтоб две руки двигались по бедрам.

Дополнительно можно включать в программу упражнения с мячом, особенно полезные и при недержании. Зажимая мячик между коленями, сначала ходите, а после наклоняйтесь в стороны и вперед.

Опущение матки – не повод расстраиваться. Специальная гимнастика и наблюдение у специалиста помогут решить эту проблему. Также важно придерживаться правильного образа жизни в целом.

Источник: https://www.fitnessera.ru/gimnastika-kegelya-pri-opushhenii-matki-i-dlya-ee-sokrashheniya-posle-rodov.html

Лечим опущение матки с помощью упражнений Кегеля

Опущение матки – расположение ее таким образом, что маточное дно и шейка находятся ниже анатомо-физиологической границы в результате ослабления мышц дна таза и маточных связок. Данная патология может привести и к выпадению матки. При диагнозе опущение матки упражнения по методу Кегеля способны ее устранить полностью, укрепив мышцы тазового дна и брюшного пресса.

Симптомами опущения матки являются тянущие боли и давление внизу живота, в пояснице, крестце, появляется впечатление присутствия инородного тела во влагалище. Возникает боль при половом акте, нижнее белье постоянно пачкают бели и кровянистые выделения. Происходят и изменения в худшую сторону менструального цикла, развивается бесплодие.

Коротко о причинах

К причинам, которые привели к опущению матки, можно отнести следующие проблемы со здоровьем:

• повреждения мышц тазового дна;
• родовые травмы;
• хирургическое вмешательство при заболеваниях половых органов;
• глубокие разрывы промежности;
• врожденные пороки тазовой области;
• дисплазия соединительной ткани;
• нарушенная иннервация мочеполовой диафрагмы и пр.

Далее ко всем этим признакам добавляются урологические и проктологические расстройства. Так, некоторые пациентки жалуются на недержание мочи, газов и кала, колиты и запоры. Развиваются мочекаменная болезнь, цистит, пиелонефрит.

Упражнения

Женщинам, входящим в группу риска, рекомендуется регулярное выполнение нескольких простых упражнений, которые помогут справиться с опущением матки. Специальная гимнастика при опущении матки отлично тренирует мышечно-связочный аппарат, который поддерживает внутренние органы.

Выполняя упражнения кегеля, вы не только избавитесь от этой проблемы за короткий срок, но и научитесь правильно сокращать мышцы в нужный момент, например, во время родов.

Медленные сжатия мышц промежности необходимо задерживать в течение трех секунд, затем мышцы расслабляются. Сжатия – расслабления чередуются с выполнением по 5 – 20 секунд.

Упражнение под названием «Лифт» научит вас плавному напряжению и ослаблению мышечного тонуса. Представьте, что вы находитесь на первом этаже – плавно напрягите мышцы промежности и задержите это состояние на 3 – 5 секунд, напрягитесь еще немножко, мысленно переместившись на второй этаж, и снова замрите на 3 – 5 секунд. «Поднимайтесь» примерно до 7 этажа, затем плавно «спускайтесь» вниз.

Упражнение «Сокращения» также заключается в попеременном сокращении и расслаблении мышц, однако делать это уже нужно как можно быстрее.

Если у вас опущение матки, упражнения, именуемые «Выталкивание», вызывают напряжение в брюшных мышцах живота.

Рекомендуется тужиться подобно акту дефекации, но с умеренной силой по направлению книзу. Тренировка начинается с десяти раз. Сокращения выполняются медленно, а сжатие сменяется постепенным выталкиванием.

Укрепление мышц

Гимнастика Кегеля при опущении матки способствует эффективному укреплению и лонно-копчиковых мышц. Их не составит труда прочувствовать при мочеиспускании, если вы постараетесь прекратить этот процесс.

Упражнения начинаются со сжатия сфинктера при мочеиспускании. Это необходимо сделать в середине процесса, сжавшись на несколько секунд в то время, когда струя мочи наиболее сильная.

Затем процесс продолжается, максимально растягиваясь, и обязательно заканчивается. Выжмите из себя всё до последней капли.

Выполнение упражнения допускается всякий раз, когда возникает потребность сходить в туалет «по-маленькому».

Приняв исходное положение, лёжа на спине, вытяните руки вдоль туловища, поднимите вверх ноги и совершайте ими движения, подобные вращению педалей на велосипеде.

Присядьте на краешек стула, облачившись в свободную одежду. Равномерно распределите массу тела между ягодицами и ногами. При выдохе ягодицы понемногу сближайте вместе с внутренней поверхностью бедер, напрягайте и мышцы промежности. Однако все остальные мышцы необходимо расслабить, немного выпячивая промежность наружу.

При диагнозе опущение матки упражнения выполняются и стоя на четвереньках. В таком положении делается глубокий вдох и медленный выдох. Ноги выпрямляются так, чтобы бедра находились выше плечевого уровня.

Говоря другими словами, стоять на четвереньках нужно с вытянутыми руками, одновременно подняв ягодицы вверх. Положение тела на некоторое время сохраняется. Далее происходит возврат к исходному положению с одновременным выдохом.

Упражнение рекомендуется повторить 15 раз без прерывания действий.

Еще одно упражнение на четвереньках выполняется так: выпрямите ноги способом, описанным в предыдущем упражнении. Сохранив это положение, походите по комнате, поочередно выбрасывая вперед сначала правые руку и ногу, затем левые руку и ногу. Постепенно количество шагов при ежедневном обязательном выполнении увеличивается от 20 до 60 раз.

Правильное питание залог здоровья всего организма!

Приняв положение, стоя на коленях, расположите их на ширине плеч. Выполните наклон так, чтобы область лба коснулась пола, руки при этом вытягиваются вперед. Вдохнув, зафиксируйте положение примерно на 5 секунд и сделайте так, чтобы мышцы промежности и живота оказались максимально выпяченными вперед. На выдохе мышцы втягиваются, а анальный сфинктер сжимается.

Как видите, выполнение упражнений не потребует от вас значительных физических усилий и временных затрат, но в результате вы как женщина будете полностью здоровы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59a106263c50f7d16aaaf7ec/5bfbfd0379752421a0f76641

Гимнастика Кегеля при опущении матки

При возникновении заболеваний люди склонны считать панацеей лекарственные средства. Однако далеко не всегда они способны устранить недуг: существует ряд состояний, при которых наиболее эффективны немедикаментозные методы, и опущение матки относится к подобным случаям.

Опущение матки относится к заболеваниям, которые поддаются контролю и позволяют избежать оперативного вмешательства:

• его первая и вторая стадия может быть скорректирована посредством специальных упражнений;
• их выполнение занимает мало времени и отличается простотой;
• результаты появляются довольно быстро;
• помимо улучшения состояния матки оптимизируются функции мочевого пузыря и кишечника.

Зарядка при пролапсе

Поскольку матка удерживается в правильном положении мышцами и связками, закономерно будет заняться их укреплением.

Показания

Они необходимы при наличии следующих состояний.

• Опущение матки любого происхождения.
• Послеродовый период.
• Недержание мочи, особенно возрастное.
• Фригидность и отсутствие оргазма. По своей сути он представляет собой мышечные сокращения, поэтому требует развитости мышц. Их слабый тонус можно эффективно устранить, практикуя гимнастику по Кегелю, но занятия должны быть систематическими.

Противопоказания

Запрещено выполнять упражнения в осложнённых случаях.

• Опущение матки третьей и четвёртой стадии — данные состояния корректируются только посредством хирургического вмешательства.
• Послеоперационный период.
• Болезненные менструации.
• Обострение заболевания.

Упражнения по Кегелю

Данный комплекс упражнений позволяет укрепить мышцы и связки таза, в том числе те, которые поддерживают матку в правильном положении.

Методика выполнения упражнений

Суть занятий сводится к попеременному напряжению и расслаблению интимных мышц. В итоге повышается их тонус, и матка удерживается физиологически верно.

Напряжение сводится к втягиванию мышц внутрь и удержанию их в подобном положении определённое время. Его конкретный промежуток и количество повторов определяется исключительно врачом. Категорически запрещается перенапряжение и отсутствие врачебного контроля.

Основные упражнения

Лифт

Лечь на спину и согнуть ноги. Необходимо поэтапно напрячь все вагинальные мышцы — снизу вверх, представляя движение лифта, после чего так же расслабить каждый их сегмент.

Сумка

Встать, расположить ноги шире плеч и представить, что между ними стоит большая тяжёлая сумка, которую необходимо поднять за длинные ручки вагинальными мышцами.

Для этого следует присесть, захватить сумку, напрячь мышцы для её удержания на определённое время, плавно поднять и медленно опустить.

Вспомогательные упражнения

SOS

Упражнение имитирует подачу сигнала по азбуке Морзе. Сначала выполняется три быстрых сжатия, потом — три медленных и снова — три быстрых. Далее следует расслабление.

Медленное сжатие

Упражнение выполняется в любом положении. Необходимо медленно напрячь интимные мышцы, представляя, что они постепенно захватывают мячик. Далее следует задержать напряжение на определённое время и медленно расслабить мышцы.

Мигание маяка

• Лечь на спину, согнуть и развести ноги. Выполнять упражнение на счёт:
• 1 — сжать интимные мышцы;
• 2,3,4,5,6 — медленно расслабить их;
• 7,8,9 — имитировать родовые потуги;
• 10 — вернуться в первоначальное положение.
• Упражнение выполняется в первой и второй стадии заболевания.

Выталкивание

Лечь на спину, согнуть и развести ноги, положить руки на живот и начать имитацию родовых потуг. Упражнение выполняется в первой и второй стадии заболевания.

Сокращения

Лечь на спину или сесть, после чего попеременно напрягать мышцы влагалища и ануса на определённое время. Избегать переутомления.

Вумбилдинг

Целью данного комплекса упражнений являются вагинальные управляемые мышцы, что отражено в его названии. Тренировка направлена на верхнюю часть влагалища, которая состоит из поперечно-полосатых мышц.

Имбилдинг с помощью приспособлений

Для достижения большего эффекта используются следующие устройства.

• Шары Кегеля. Они представляют собой пластиковые горошины диаметром 3 сантиметра, которые вводятся во влагалище для сжимания и разжимания мышцами.
• Лазерный тренажёр. Устройство выполнено в виде стержня, на одном конце которого расположен шар, а на другом — лазерный указатель. Степень результативности сжимания шара вагинальными мышцами отражается на его датчике.
• Пневматический тренажёр. Средство работает по схожему принципу, но использует давление воздуха.

Отличие вумбилдинга от имбилдинга

Имбилдинг отличается большей эффективностью, поскольку он направлен не только на верхнюю часть влагалища, как вумбилдинг, но и на нижнюю часть. Это даёт больший результат: именно её мышцы в основном поддерживают внутренние органы в правильном положении.

Упражнения по Юнусову

Комплекс упражнений направлен на укрепление тазовой области посредством улучшения состояния его мышц. Он больше напоминает зарядку.

Упражнения по Бубновскому

Его методика включает известные упражнения, например, «Велосипед», «Мостик», приседания, махи ногами и вращения. Особое внимание придаётся растяжению мышц ног, в том числе с использованием эластичных лент

Занятия йогой

При опущении матки надо практиковать асану «Полустойка на плечах». Находясь в ней, тело разгружается, а матка стремится встать на место, обусловленное для неё физиологией. Время увеличивается постепенно, доходя в итоге до пяти минут.

Короткие ответы на вопросы

Что делать нельзя

Запрещается нарушать перечисленные правила и заниматься самолечением.

Рогатая матка у женщин — что это такое

Помогает ли гимнастика

Эффект от выполнения упражнений наступает при соблюдении данных условий:

• соблюдение показаний и противопоказаний;
• наблюдение врача;
• правильно подобранный комплекс;
• систематичность занятий.

Какие степени опущения можно вылечить при помощи упражнений

Коррекции с применением гимнастики поддаются первая и вторая стадия болезни. В остальных случаях показано хирургическое вмешательство.

Можно ли заниматься спортом

При опущении матки следует отдать предпочтение несиловым видам спорта, например, пилатесу, плаванию и ходьбе. Нельзя заниматься бегом, прыжками, ездить на велосипеде, выполнять упражнения для пресса и крутить обруч.

Какие задачи упражнений при опущении матки

Упражнения позволяют достичь следующих целей.

1. Укрепление тазовых мышц и связок, удерживающих матку.
2. Оптимизация работы половых органов.
3. Восстановление после родов.
4. Улучшение функций мочевого пузыря, кишечника, иных внутренних органов.
5. Нормализация внутрибрюшного давления.
6. Улучшение сексуальной жизни.

Какие существуют профилактические меры

Избежать опущения матки можно при выполнении простых правил:

• избегание поднятия тяжестей;
• умеренные занятия спортом, кроме его силовых видов;
• подвижный образ жизни;
• полноценная интимная жизнь;
• контроль за женским здоровьем;
• соблюдение достаточных перерывов между родами;
• поддержание нормального веса.

Источник: https://endometriy.com/matka/uprazhneniya-pri-opushhenii

Зарядка при опущении матки: как это выглядит?

Опущение матки является распространенным явлением у женщин средних лет. При помощи специальных упражнений можно восстановить нормальное положение органа. Это не требует специальной подготовки, занимает немного времени, главное – выполнять гимнастику регулярно.

Содержание:

Причины и симптомы опущения матки

Опущение матки – это состояние, при котором матка находится в неправильном положении относительно своей физиологической границы. Связки растягиваются, мышцы тазового дна ослабевают, что является основной причиной данного заболевания. Но также немалую роль здесь играют поднятие тяжелых предметов, неоднократные роды, лишний вес, наследственный фактор.

Влагалище смещается книзу. Встречаются случаи, при которых происходит полное или частичное выпадение матки.

Опущение матки может развиться в начале детородного возраста, затем ситуация будет только усугубляться.

В процессе опущения матки у женщины особых ощущений нет. Появляются они уже после. Рассмотрим более подробно симптомы, которые испытывает женщина при опущении матки:

• Болезненные ощущения внизу живота тянущего характера (особенно ярко выражен дискомфорт при ходьбе)
• Ноющая боль в крестцовом и поясничном отделах позвоночника
• Во влагалище ощущается инородное тело
• Дискомфорт при сексуальном контакте – женщина может испытывать сильную боль при половом акте и после него
• Крайне болезненные менструации
• Нарушение менструального цикла
• Выделения из влагалища становятся обильными, иногда с примесью крови
• Учащенное или затрудненное мочеиспускание
• Нарушения в работе кишечника – наблюдаются запоры, повышенное газообразование, колиты

Проблемы с зачатием – довольно редко опущение матки приводит к бесплодию, но при анатомических нарушениях все внутренние органы работают не слажено, поэтому попытки зачатия могут быть неуспешными.

При опущении матки без должного лечения могут возникнуть следующие осложнения:

• Матка может быть ущемлена
• Кишечные петли также могут ущемляться
• На стенках влагалища образуются пролежни
• Изъязвление и кровоточивость маточной поверхности

Данные признаки говорят о серьезном нарушении в организме. Необходимо незамедлительно установить причину, и если диагноз опущения матки подтвердиться, нужно срочно приступать к исправлению ситуации. Поскольку сбои в работе внутренних органов будут только прогрессировать.

Лечение

Лечение при опущении детородного органа врач подбирает индивидуально, в зависимости от тяжести заболевания. Чаще всего оно бывает двух видов – консервативное и оперативное. Консервативное лечение представляет собой безоперативную коррекцию опустившегося органа. Как правило, это гинекологический массаж, терапия женскими половыми гормонами, направленная на укрепление связок, отказ от тяжелого физического труда, лечебная физкультура.

Если ситуация еще не слишком запущена, достаточно будет гимнастики для укрепления мышц.
При выпадении матки показано оперативное вмешательство.

Гимнастика при опущении матки

Специальный комплекс упражнений, названный в честь разработчика Артура Кегеля, подойдет всем женщинам без исключения. Не возбраняется им пользоваться и мужчинам. Эта гимнастика, помимо основного назначения, дает еще массу дополнительных преимуществ, таких как:

• Избавление от геморроя
• Устранение всех видов недержания
• Лечение простатита
• Улучшение половой функции
• Повышение либидо

В результате данных упражнений, выполняемых регулярно, любая мышечная слабость исчезает. Также гимнастика способна помочь в подготовке к родам, а после них вернет тонус влагалищу.

Противопоказания

Существуют определенные ограничения для выполнения гимнастики Кегеля:

• Следует отказаться от выполнения данных упражнений при полном или частичном выпадении матки.
• Нельзя заниматься гимнастикой во время болезни. Сначала нужно вылечить воспаление в организме, а затем приступать к упражнениям.
• Запрещена гимнастика тем, кто только что перенес хирургическую операцию. Выполнять упражнения можно только после периода реабилитации.

В любом случае перед гимнастикой лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Упражнения можно делать в домашних условиях, но наблюдение специалиста не будет лишним.

Подготовка к гимнастике

После посещения врача-гинеколога нужно осуществить подготовку к гимнастике. Для этого кишечник должен быть очищен. Лучше воспользоваться клизмой и не прибегать к слабительным препаратам. Мочевой пузырь также необходимо опустошить. Правильно будет выдержать время после приема пищи — к упражнениям стоит приступать не раньше, чем через два часа после еды.

Испытать нужные мышцы можно в процессе мочеиспускания. Необходимо на несколько секунд напрячь мышцы влагалища, затем полностью расслабиться.
Выполнять гимнастику Кегеля удобнее всего в положении лежа. Но можно сидеть в позе лотоса или стоять на четвереньках, кому как удобно. Обязательно нужно следить за дыханием, оно должно быть размеренным и глубоким.

Сами упражнения не представляют собой ничего сложного. Нужно только напрягать и расслаблять мышцы влагалища.

Гимнастика Кегеля требует регулярности, только при выполнении данного требования усилия принесут результат. Это не займет много времени, достаточно десяти минут в день. Для лучшего эффекта гимнастике посвящают утро и время перед сном. Упражнения нужно делать на протяжении всей жизни.

Гимнастика способна творить чудеса, и уже через некоторое время после начала регулярных упражнений, мышцам вернется прежний тонус. Опущение матки остановится.

Комплекс упражнений для укрепления мышц

Приведем несколько наиболее эффективных упражнений, предназначенных для укрепления связок и мышц.

• Исходное положение – лежа на спине. Ноги необходимо поднять вверх и развести в стороны, затем медленно свести ноги вместе и также медленно вернуть в исходное положение. Повторить 5-7 раз.
• Исходное положение – лежа на спине. Ноги поднять, затем совершать махи ногами, имитирующие ножницы. Сделать необходимо 15-20 махов в 2 подхода.
• Исходное положение – стоя на четвереньках. Живот втянут, руки упираются в пол, таз поднимается вверх, как можно выше. Повторить 8 раз в 2 подхода.
• Исходное положение – лежа на спине. Совершать вращательные движения ногами, имитирующие велосипед. Крутить невидимые педали ногами необходимо в течение 5-7 минут.
• Исходное положение – лежа на спине. Необходимо поднимать прямые ноги и пытаться достать ими пола за головой. Повторить 8 раз.
• Исходное положение – сидя на фитболе. Нужно сжимать мяч влагалищными мышцами. Повторить 15 раз.
• Исходное положение – лежа на спине. Поднимаем и опускаем корпус – качаем пресс, ноги при этом согнуты, руки за головой.
• Исходное положение – стоя на четвереньках. Необходимо выполнять упражнение Кегеля – сжимать и разжимать мышцы влагалища. Повторить 15-20 раз.

Эти упражнения прекрасно укрепляют ослабленные мышцы, возвращая им тонус. У них практически нет противопоказаний, главное соблюдать во всем меру. Если ощущается боль, необходимо немедленно прекратить упражнения и обратиться для консультации к врачу.

Профилактические меры опущения матки

Каждая женщина должна заботиться о своем здоровье. Своевременно и регулярно проходить обследования. Для профилактики опущения внутренних органов необходимо придерживаться определенных правил:

• Не поднимать тяжести (также это касается физической нагрузки в спортивном зале)
• Отказаться от непосильного физического труда
• Соблюдать режим труда и отдыха
• В период беременности носить поддерживающий бандаж
• Стараться не набирать лишний вес, вести профилактику ожирения
• Заниматься гимнастикой для укрепления всех групп мышц.

В гимнастике важна регулярность. Времени она занимает совсем немного, нужно постараться, чтобы физические упражнения вошли в привычку.

Здоровый образ жизни и правильное питание послужат отличной профилактикой ожирения. Нужно стараться больше ходить пешком, гулять на свежем воздухе. Хорошо укрепляет мышцы плавание. Хорошо регулярно посещать бассейн.

Во время просмотра видео Вы узнаете об опущении органов малого таза.

Если соблюдать эти нехитрые правила проблем с опущением матки не возникнет. Но если даже это произойдет, главное вовремя обратиться к врачу, обследоваться и пройти консервативное лечение. Постараться направить все свои силы на предотвращение хирургического вмешательства.

лечебная гимнастика в домашних условиях

Опущение матки к сожалению, достаточно часто встречается не только у пожилых, в связи со снижением общего тонуса с возрастом, но и молодых после родов.

Выражается эта патология следующим образом: мышцы влагалища поддерживаются в правильном положении внутри таза как кусочки черепицы, обеспечивая прочность мышце-связочного аппарата.

Оболочка из соединительной ткани усиливает каждую мышцу. Когда сила мышечного соединения нарушается орган, начинает опускаться и даже выйти наружу. Есть несколько стадий и признаков определения пролапса.

Причины опущения матки

• Наследственность;
• Тяжелые, травматичные, многократные роды;
• Хирургические вмешательства в детородные органы по клиническим и косметическим показаниям;
• Гормональные сбои;
• Подъем непомерных тяжестей;
• Повышенное внутрибрюшное давление;
• Резкое и быстротекущее снижение веса;
• Осложнения после хирургического удаления матки.

Какие степени опущения можно вылечить при помощи упражнений

Восстановительная лечебная физкультура полезна при всех стадиях пролапса, но видимой результат будет лишь при выполнении упражнений на 1-й и 2-й не осложненной стадиях.

При более запущенных стадиях упражнения назначаются как профилактические мероприятия, последние стадии лечатся только с помощью хирургических операций. Как укрепить мышцы влагалища?

Различия степеней опущения

Начальная степень-даже при натуживании не происходит выхода тела матки из влагалища. Вторая стадия-шейка матки может выйти наружу при кашле, натуживании при поднятии тяжестей. Третья степень-шеечная область вместе с детородным органом оказываются частично за пределами области влагалища. Четвертая, самая тяжелая стадия пропапса-матка полностью выпадает из влагалищного дна.

Пролапс даже последней стадии не приводит к смертельному исходу, но доставляет массу болезненных неудобств. Женщинам с 4-й стадией врачи присваивают инвалидность.

Гимнастика Кегеля при опущении матки

Эффективность воздействия как профилактических, так и назначенных на начальных стадиях упражнений для укрепления тазового дня много лет доказывается положительными результатами пациенток. Занятия, разработанные Артуром Кегелем универсальны по своей направленности. Их рекомендуют выполнять не только представительницам прекрасного пола, но и мужчинам любого возраста. Эти действия благотворно влияют на многие недуги.

Например:

• Недержание всех видов;
• Геморой;
• Половая дисфункция;
• Сниженное либидо;
• Простатит.

При регулярном выполнении упражнений восстанавливается тонус, эта методика назначается для будущих мам перед родами и в послеродовой период для восстановления тонуса ослабших мышц.

Упражнения для сокращения матки при опущении стенок влагалища

Коленно-локтевая позиция. На вдохе поднимаются расположенные по диагонали ноги руки. То есть правая рука поднимается с левой ногой и наоборот левая рука вместе с правой ногой. Поочередное поднятие ног. Руки упираются в пол, согнуты в локтевых сустава. На один подход выполняется от десяти до двенадцати повторений. Глубоко вдыхая воздух в коленно-локтевой позиции опускается голова вниз с одновременным напряжением нижней части вашего живота.

Словно вы втягиваете его в себя. На выдохе нужно расслабиться, после этого прогнуть спину вниз, поднять голову вверх. Концентрированное внимание уделяется технике выполнения упражнения. В этом комплексе действий достаточно десяти-двеннадцати повторений.

Сжимать и расслаблять поочередно мышечный слой влагалища продолжительностью по 10 секунд. Три раза. Сжатие продолжительностью на 5 секунд, 9 повторений. Перерыв между напряжением около 5 секунд.

Двухкратное сжатие стенок матки на продолжительное время в количестве 30 секунда. Перерыв между повторениями так же 30 секунд

Еще один комплекс профилактической зарядки включает в себя:

• Сжатие количеством до 10 раз подряд с перерывом между напряжением 5 секунд;
• Десятикратное сжимание с последующим расслаблением. Выполняется 3 качественных подхода;
• Продолжительное напряжение. Подтягивание мышц удерживается от 120 секунд.

Следующие упражнения для укрепления мышц влагалища:

• 40 раз сжатие с последующим снижением напряжения;
• Наиболее сильное возможное сжатие и удерживание стенок в этом состоянии как можно продолжительное время.

Стандартные профилактические упражнения при опущении матки, которые можно выполнить в любое время дня-постоянное сжатие и расслабление мышц. Начальное время, в течении которого проводятся эти действия от 2-х минут. Врачи рекомендуют постепенно увеличивать количество повторений и продолжительность удерживаемого сжатия.

Различия в количестве повторений могут меняться в зависимости от рекомендаций вашего лечащего врача в соответствии в клиническими показаниями состояния здоровья.

Простейшие комплексные рекомендации при опущении матки и стенок влагалища включают в себя ряд действий таких как: во время ходьбы периодически напрягайте вульву, усилием мышц словно подтягивая ее вверх тазового дна, старайтесь максимально оградить себя от поднятия чрезмерных тяжестей, при мочеиспускании рекомендуется усилием мышц несколько раз остановить струю мочи на некоторое время.

Стандартная рекомендация следовать здоровому образу жизни, придерживаться правильного питания, что конечно же положительно влияет как на общее состояние здоровья организма, и на состояние тонуса мышечной ткани.

Упражнение Лифт

Это упражнение выполняется лежа. Лучше расположиться на плоской, твердой поверхности. Колени сгибают, закрывают глаза. Расслабьтесь, концентрируйтесь на том, что бы максимально прочувствовать работу мышц. Суть выполнения заключается в постепенно, ступенчатом напряжении. На каждом уровне задерживайте усилие на 5-10 секунд, и постепенно продвигайте сжатие выше. Достигнув верхней точки волнообразно расслабьтесь, сделав глубокий выдох.

Это достаточно сложное по выполнению и правильному пониманию работы мышц зарядка. Редко получается сразу правильно распознать направление сжатия. Постоянная практика и концентрация на качественном результате помогут вам достигнуть успеха

Упражнение сумка

Это поможет натренировать стенки влагалища, промежность и также бедра. Суть выполнения заключается в поднятии воображаемой тяжелой сумки. Выполняются действия стоя. Задача-поднять мышечным напряжением промежности за длинные ручки представленную в воображении сумку.

Техника выполнения:

• Немного присядьте, старайтесь достигнуть угла в 90 градусов;
• Замрите в этом положении на несколько секунд;
• Стараясь максимально избегать наклона корпуса вперед немного разведите в сторону ноги. Представьте что мышцами влагалища захватываете ручки воображаемой сумки;
• Продолжая держать мышцы в напряжении встаньте и присядьте снова.

Продолжительность выполнения упражнения от 10 секунд.

Дополнительные рекомендуемые упражнения

Лифт и Сумка являются базовыми и самыми первыми в рекомендациях упражнениями при возникновении маточного пролапса.

Помимо них есть еще цикл не менее эфективных лечебно профилактических упражнений:

• Выталкивание. В положении лежа на твердой плоской поверхности с немного разведенными в сторону ногами. Кисти рук помещаются на нижнюю часть живота. Далее выполняются напряжения мышц, напоминающие потуги при родах. Это упражнение разрешается выполнять только на первой стадии опущения матки.

• Мигание. Суть этого упражнения заключается в поочередном напряжении мышц влагалища и ануса. Первые разы для установки правильной техники выполнения рекомендуется выполнять лежа на спине. В дальнейшем можно напрягать мышцы и во время ходьбы и других действий. Напряжение каждого отдела продолжается от 5 секунд. В дальнейшем нужно выполнять до 500 сжатий каждого отдела.
• Все мышцы. Лягте на спину на твердую ровную поверхность. Ноги полусогнуты. Требуется активно напрягать все мышцы промежности, мочеиспускательного канала, анала. Сжатие удерживается максимально долго. От 15 секунд в начале и до минуты.

• SOS. Цикличность выполнения напоминает печать азбуки морзе. Первые три сжатия выполняются быстро и интенсивно, затем следуют медленные и длительные сжатия. Следом сразу три резких и быстрых. Выполняется сетом из 10 повторений каждого цикла сжатий.
• Маяк. В положении лежа ноги разводятся шире плеч. Задается счет до десяти. На 1- сильное резкое сжатие мышц влагалища, от 2 до 6 медленно расслабляем, на счет от 7 до 9 проводится имитация потугов, на 10- возвращение в исходное положение. Это упражнение запрещено в течении полутора месяцев после родов и аборта. Так же не рекомендуется при сильных опущениях матки, то есть при 3 и 4 стадии.
• Кошечка. Главную роль в этом упражнении играет дыхание. Делается вдох. На выдохе втягивается живот, и выгибается спина. Мышцы тазового дна сжимаются и удерживаются в напряжении в течение 10 секунд, затем расслабляются с возвращением положения спину в прямое положение. Минимальное количество повторений от 10 раз.

• Мостик. Выполняется в положении лежа. На выдохе спина поднимается вверх. Щиколотки прижимаются к ягодицам. Во время подъёма спины одновременно напрягаются внутренние мышцы. Во время подхода делайте от 10 повторений.
• Аплодисменты. В положении лежа ноги прижимаются к ягодицам. Делая хлопок в ладоши одновременно напрягайте промежность. Упражнение выполняется в течение трех минут с чередованием циклов резких и медленных сжатий.
• Бабочка. В положении сидя максимально прижимайте стопы к ягодицам, разведите ноги в стороны. На выдохе напряженные мышцы подтягиваются усилием внутрь, на выдохе наступает расслабление.

По Юнусову

Зарядка по Юнусову заслуженно считается не менее эффективной, чем по Кегелю. Кроме положительного воздействия на тонус мышц влагалища оказывает подтягивающие и тонизирующее влияние на прямую кишку и сфинктерные кольца ануса и мочевого пузыря.

• Совершайте круговые наклоны корпуса, правой рукой тянемся к левой ноге и наоборот. Эта зарядка оказывает положительное влияние и на пресс.
• Активные круговые движения тазом;
• Лежа на спине совершаются движения ногами, имитирующие кручение педалей велосипеда. Также положительно влияет на состояние нижних мышц пресса.
• Приседания пружинящими движениями с максимально возможным напряжением мышц влагалища;
• Лежа на спине перекатываться с одной стороны на другую;
• Все выполняется от 10 повторений с постепенным увеличением количества нагрузки.

Комплекс Атарбекова

Этот набор упражнений направлен на улучшение состояния мышц тазовой диафрагмы и мышц брюшной стенки. Не имеют противопоказаний по возрасту и клиническим показаниям.

Упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна

Садимся прямо, соединяем стопы, разводим ноги в стороны, подтягиваем ноги как можно ближе к промежности.

Сидя с прямыми ногами выполняем поочередные наклоны к каждой ноге противоположной рукой. Руку соответствующую стороне наклона отводим вверх;

Сидя совершать наклоны вперед к вытянутым ногам с целью дотянуться до пальцев ног;

Подтягивание колен к животу выполняется перекат на спину и обратно в начальное положение.

Из положения стоя:

• Ходьба на месте с высоким поднятием колен во время зарядки;
• Подъем рук вверх с одновременным махом ноги назад;
• Спина прямая, руки в стороны. Поворачиваем корпус по сторонам;
• Во время наклона к правой ноге тянемся левой рукой, а правая рука отводится в сторону. С переменой стороны меняется тянущая рука;
• Наклоны корпуса в право и в лево. Руки скользят по бедрам.

Также рекомендуется в качестве профилактики зажимать между колен небольшой по размерам мяч и ходить по комнате удерживая его. Можно удерживая мяч коленями либо бедрами совершать наклоны тела в стороны. Такая статическая нагрузка оказывает положительный эффект на напряжение промежности.

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Отчет о двух случаях заболевания и обзор литературы

Выпадение матки, осложняющее беременность, встречается редко. Здесь представлены два случая: у одной пациентки выпадение матки произошло и во время второй, и во время третьей беременности, а у другой выпадение матки развилось только один раз во время беременности. В этом отчете анализируются этиология, клинические характеристики, осложнения и лечение выпадения матки во время беременности. Во время беременности следует проводить плановое гинекологическое обследование. В случае выпадения матки можно использовать консервативное лечение, чтобы максимально продлить гестационный период.Роды через естественные родовые пути возможны, но кесарево сечение кажется лучшей альтернативой, когда выпадение матки не может разрешиться во время родов.

1. Введение

Выпадение матки — это опускание матки и шейки матки по влагалищному каналу по направлению к входу. Выпадение матки во время беременности — редкое событие, встречающееся в одной из 10 000–15 000 беременностей, но это может быть очень рискованным [1]. Это может вызвать осложнения в дородовой, послеродовой и послеродовой период. Сообщалось только о нескольких случаях выпадения матки во время беременности, а эффективность лечения варьируется от консервативного подхода до лапароскопического лечения.Мы сообщаем о двух случаях, когда консервативное руководство просто выигрывает.

2. Представление дел

2.1. Случай 1

27-летняя китаянка, беременность 3, параграф 2, индекс массы тела (ИМТ) 17,20 кг / м ² , посетила нашу клинику с восьминедельной беременностью при выпадении матки в сентябре 2013 года. Тазовое обследование выявило пролапс тазовых органов 3 стадии (POP) с точкой C в качестве переднего края с использованием количественного анализа пролапса тазовых органов (POPQ) (Aa + 3, Ap + 3, Ba + 6, Bp + 6, C + 6, Д + 2, г 4.5, пб 2, твл 9). Выпавшая матка могла быть восстановлена ​​в тазовую полость при постельном режиме. В положении стоя или при ходьбе было тяжелее. Беременной женщине рекомендовали госпитализацию, но она отказалась и ждала роды дома.

Ее предыдущий отчет о беременности был следующим: мертвая девочка родилась на неделе беременности во время ее первых вагинальных родов в 2003 году, послеродовой период протекал без осложнений, и через два дня после родов она была выписана в хорошем состоянии. У нее были вторые роды через естественные родовые пути после 38 ⁺³ недели беременности и семичасовых родов в 2007 году; родился мальчик весом 2800 г с оценкой по шкале Апгар 10/10.Тазовое обследование выявило POP стадии 3 с помощью исследования POPQ (Aa + 3, Ap + 3, Ba + 6, Bp + 6, C + 6, D + 2, gh 4.5, pb 2, tvl 9) в 36 ⁺³ неделя беременности при второй беременности. Никакого специального обследования или лечения до и после родов не проводилось. Однако выпавшее влагалище спонтанно восстановилось после родов.

Женщина снова поступила в нашу больницу с преждевременным разрывом оболочки (PROM) в родах на 39 ⁺⁶ -й неделе беременности с необратимым выпадением матки на 8 месяцев в мае 2014 года.При обследовании органов малого таза с помощью исследования POPQ было выявлено 4 стадии POP (Aa + 3, Ap + 3, Ba + 9, Bp + 9, C + 9, D + 5, gh 4.5, pb 2, tvl 9) и выявлено выпадение матки. была размером 20 × 20 см, розовая, гиперемированная и отечная, но без изъязвлений. Цервикальный канал не отпадал, внутреннее отверстие шейки матки не открывалось, амнионический пузырек был разорван, наблюдались регулярные сокращения. Серия трансабдоминальных ультразвуковых исследований показала нормально развивающийся плод в продольном положении в полости матки, перешеек матки составлял 64 мм, и он частично выдавался за пределы вульвы, которая выступала из промежности примерно на 64 × 68 мм, и граница все еще оставалась неизменной. ясный, и с отеком шейки матки.Было решено произвести экстренное кесарево сечение, и родился мальчик весом 2480 г с оценкой по шкале Апгар 10/10. Мы использовали раствор сульфата магния для лечения выпадения матки. Через три дня после родов выпавшая матка была размером 10 × 10 см. На седьмой день после родов выпавшая матка была размером 7 × 5 см, восстановилась в полости малого таза после ручной репозиции. Трехмерное ультразвуковое исследование тазового дна показало, что остаточная моча — 40 мл, длина шейки матки — 5.Шейка матки была расширена на 6 см, внутреннее отверстие шейки матки было расширено, смещение шейки мочевого пузыря — 15 мм, задний угол мочевого пузыря — 180 градусов, разрыв антимышечной мышцы — 32 см. ² . Выписана на восьмой день после родов. Послеродовое наблюдение по телефону на 14-й день показало отсутствие выпадения шишки, когда пациентка стояла или ходила. Но когда давление в брюшной полости увеличивается, например, при сидении на корточках и дефекации, выпадение влагалища может быть пальпировано размером 2 см × 1 см.Через 42 дня после родов отказалась от регулярных послеродовых обследований по личным причинам.

2.2. Случай 2

33-летняя китаянка, беременность 2, пара 1, ИМТ 20,70 кг / м ² , заметила выпячивание размером 2 × 1 см во влагалище на 13-й неделе беременности в 2015 году. первая беременность привела к одним неосложненным самопроизвольным родам через естественные родовые пути в 2009 году; новорожденный весил 3000 г. В анамнезе не было травм или пролапсов таза, а также стрессового недержания мочи во время или после первой беременности.

Выступ не ощущался во время отдыха, но был ощутим после движения. Она посетила нашу поликлинику на 15-й неделе беременности в 2015 году и пожаловалась на усиление опущения матки. Тазовое обследование выявило POP стадии 3 с точкой C в качестве переднего края с использованием исследования POPQ (Aa + 3, Ap + 3, Ba + 6, Bp + 6, C + 6, D + 1, gh 5, pb 1, tvl 10). Нет. Пессарий из 5-ти колец размером 7 × 7 см (см. Рисунок 1) применяли для удержания матки внутри полости малого таза после ручной репозиции. Беременная матка осталась в брюшной полости после удаления на 30-й неделе беременности, потому что она стала больше.Живой здоровый мальчик весом 2680 г родился после четырехчасовых родов на сроке 39 + 3 недели в октябре 2015 года. Она была выписана через три дня после родов с полным исчезновением выпадения матки. При контрольном послеродовом обследовании через 42 дня были обнаружены признаки выпадения матки и нет. До сих пор применялись 3 кольцевых пессария размером 5 × 5 см для удержания матки внутри полости малого таза после ручной репозиции. На момент составления отчета тазовое обследование этой женщины показало POP 3 стадии с точкой C в качестве ведущего края с использованием исследования POPQ (Aa-2, Ap-2, Ba-1, Bp-1, C + 2, D- 3, г 5, пб 1, твл 10).Четырехмерное ультразвуковое исследование тазового дна показало, что подвижность шейки мочевого пузыря немного увеличивалась, задняя стенка мочевого пузыря была слегка выпуклой, а передняя стенка влагалища слегка выпадала в переднем отделе. Выпадение матки на стадии 2 было замечено в среднем отделе, поднимающее мышцу не было сломано, а перерыв в поднимающем животе был нормальным в заднем отделе (см. Рисунок 2). Последующие действия продолжаются.

3. Обсуждение

Выпадение матки — частый случай у небеременных пожилых женщин; однако выпадение матки, осложняющее беременность, — это редкое событие, которое либо существует до беременности, либо имеет острое начало во время беременности.

Этиология выпадения матки во время беременности, вероятно, многофакторна. Равенство, недоедание, расовая принадлежность, вагинальные роды, короткий интервал между последовательными беременностями, повышенная нагрузка на опору матки, физиологические изменения беременности, вызывающие удлинение шейки матки, гипертрофию и расслабление поддерживающей связки, а также предыдущие медицинские записи о пролапсе являются одними из самых распространенных. общие факторы риска [2]. Выпадение матки и влагалища чаще встречается у белых и испаноязычных женщин по сравнению с женщинами африканского или азиатского происхождения [3, 4].

ПОЗ до беременности встречается реже и часто проходит во время беременности, но рецидивирует после родов [5–7]. Острое начало ПОЗ во время беременности встречается чаще; обычно впервые отмечается в третьем триместре [5] и исчезает после родов и родоразрешения [8]. Это может быть связано с другой этиологией по сравнению с POP перед беременностью. Этот тип пролапса чаще всего вызван травмой тазового дна в анамнезе или врожденным заболеванием, которое ослабляет опору тазового дна.Возникновение пролапса во время беременности, скорее всего, связано с нарастанием физиологических изменений во время беременности, которые приводят к ослаблению поддержки тазовых органов [9]. Сама беременность могла спровоцировать выпадение. Повышенный уровень кортизола и прогестерона во время беременности может способствовать расслаблению матки. Повреждение опор мочеполовой системы в результате повторных беременностей и родов — наиболее важные предрасполагающие факторы к ПОЗ. Во время родов тазовое дно расширяется из-за прямого давления предлежащей части плода и воздействия давления матери.Снижение антимышечного тонуса лифта вызвано либо денервацией, либо прямой травмой мышц и, следовательно, приводит к открытому урогенитальному перерыву, который в сочетании с функциональными и анатомическими изменениями в мышцах и нервах тазового дна способствует развитию ПОП. Это могло бы объяснить, почему пролапс почти всегда рецидивирует или сохраняется у пациенток с пролапсом перед беременностью, но спонтанно разрешается у тех, кто развивается во время беременности. Это также объяснило бы возможный защитный эффект кесарева сечения у пациенток с острым началом POP во время беременности, а не у пациентов с POP перед беременностью [10].

Две пациентки в этом отчете — повторнородящие женщины. Выпадение матки при беременности чаще всего встречается у повторнородящих женщин. Ни у одной из двух пациенток в этом отчете не было выпадения матки во время первой беременности, но у них было это во время второй, даже третьей беременности. Mant et al. [11] сообщили, что женщины, родившие дважды через естественные родовые пути, имеют в четыре раза более высокий риск пролапса по сравнению с нерожавшими женщинами. Erata et al. [12] сообщили, что относительный риск развития выпадения матки был равен 2.48 (95% доверительный интервал [ДИ], 0,69–9,38) у женщин, родивших одного ребенка, и увеличился до 4,58 (95% ДИ, 1,64–13,77), 8,4 (95% ДИ, 2,84–26,44) и 11,75. (95% ДИ, 3,84–38,48) у женщин, родивших 2, 3 или> 3 детей, соответственно, по сравнению с нерожавшими женщинами.

Выпадение матки во время беременности может вызвать осложнения в дородовой, послеродовой и послеродовой период. Дородовые осложнения включают преждевременные роды, аборт, инфекцию мочевыводящих путей, острую задержку мочи и даже материнскую смерть.Основные осложнения во время родов включают неспособность достичь адекватного раскрытия шейки матки, а также разрыв шейки матки, обструктивные роды, гистерорекс в нижнем сегменте матки, гибель плода и материнскую заболеваемость. Послеродовая инфекция и послеродовое кровотечение из-за инертности матки являются частыми последствиями ПОЗ после родов [13]. Как и в других отчетах о случаях, у наших пациентов было дородовое осложнение PROM, но мы не наблюдали никаких интранатальных или послеродовых осложнений. Более того, Lau и Rijhsinghani [14] использовали раствор магния для предотвращения цервикальной дистоции и разрывов при выпадении шейки матки, которая является отечной.Мы используем раствор сульфата магния для лечения выпадения матки в послеродовом периоде в случае 1; предложенный механизм может быть обусловлен осмотическими диуретическими свойствами магния.

Успешный исход беременности требует индивидуального лечения с учетом пожеланий пациентки, срока беременности и тяжести выпадения. Акушер должен учесть вышеупомянутые возможные осложнения. Тактика лечения варьируется от консервативного до лапароскопического лечения. Консервативное лечение с соблюдением гигиены половых органов и постельным режимом в позе умеренного Тренделенбурга для замены пролапса следует рассматривать как основной вариант лечения.Эти меры предосторожности защищают шейку матки от высыхания травмы и снижают частоту преждевременных родов. Случай 1 имел успешный исход беременности благодаря постельному режиму. Это еще раз продемонстрировало, что постельный режим в позиции умеренного Тренделенбурга является практической стратегией управления.

Рекомендуется постоянное использование пессария, который не следует снимать до начала родов [6, 7]. Нет. Пессарий из 5 колец был применен для удержания матки внутри таза после ручной репозиции и защиты выпавшей шейки матки в случае 2.Пациент находился под тщательным наблюдением в амбулаторных условиях. Беременная матка осталась в брюшной полости, потому что она стала больше, а пессарий удалили на неделе беременности. В 1949 г. Klawans и Kanter [15] посоветовали постоянно использовать пессарий Смита-Ходжа на протяжении всей беременности женщинам с поздним возникновением пролапса. Вагинальные пессарии можно легко получить и наложить. Выделения из влагалища, запах, эрозия слизистой оболочки и ссадины влагалища и задержка мочи являются частыми осложнениями вагинальных пессариев [16].У этого пациента мы не столкнулись ни с одним из этих осложнений. Использовались разные типы вагинальных пессариев, но в литературе сообщалось, что это лечение было неудачным, поскольку через несколько дней пессарии часто выпадали. Вопреки литературным данным, в нашем случае успешно справился с пессарием. Кольцевой пессарий и его размер идеально подходили пациенту. Пациентку научили пользоваться пессарием, и она отлично выполнила процедуру. Таким образом, выбор формы и размера пессария, а также соответствие пациента лечению являются основой успеха этого лечения.

Когда консервативное лечение не помогает и длительный постельный режим невозможен, лапароскопическая суспензия матки может быть другим вариантом лечения на ранних сроках беременности. Однако эта процедура должна выполняться опытными руками, поскольку было зарегистрировано несколько неудачных случаев лапароскопической подвешивания матки [17].

Метод родоразрешения должен быть индивидуализирован в соответствии с предпочтениями пациентки, состоянием шейки матки и прогрессированием родов. Можно ожидать вагинальных родов.Тем не менее, согласно нашему опыту, плановое кесарево сечение в ближайшее время может быть действенным и безопасным вариантом родоразрешения, когда выпавшая матка не может быть восстановлена. Пациентка из случая 2 уже имела благоприятно созревшую шейку матки, а выпавшая матка уже находилась в полости таза, когда она была направлена ​​в нашу больницу на сроке беременности 39 + 3 недели. Нам не пришлось настаивать на кесаревом сечении, поэтому роды у пациенток закончились естественным путем. Однако, учитывая дистоцию шейки матки, которая приводит к невозможности достижения адекватного раскрытия шейки матки, помимо обструктивных родов, а также разрыва шейки матки и предрасположенности к разрыву нижнего сегмента матки, было выполнено экстренное кесарево сечение, чтобы избежать вышеупомянутого интранатального периода. осложнение в случае 1.

Необходимо наблюдение, четырехмерное ультразвуковое исследование тазового дна может четко показать пространственное соотношение переднего, среднего и заднего отделов в полости таза, а четырехмерное ультразвуковое исследование тазового дна и тазового дна может быть подходящим методом для последующего наблюдения. вверх.

4. Заключение

Акушеры, а также все вовлеченные лица, осуществляющие уход, должны знать об этом редком явлении, поскольку ранняя диагностика имеет решающее значение для безопасной беременности. Консервативное лечение этих пациенток на протяжении всей беременности может привести к нормальным самопроизвольным родам без осложнений.Лечение выпадения матки во время беременности во время родов должно быть индивидуальным в зависимости от тяжести выпадения, гестационного возраста, родов и предпочтений пациентки.

Конфликт интересов

Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов.

Благодарности

Это исследование было поддержано Национальным фондом естественных наук Китая (грант № 81671440). Только авторы несут ответственность за содержание и написание этой статьи.

Выпадение матки в неотложной медицинской помощи: история вопроса, этиология, патофизиология

Автор

Раафат С. Барсум, доктор медицины Штатный врач отделения неотложной медицины, Медицинский центр нижнего штата Нью-Йорка

Раафат С. Барсум, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американского колледжа врачей неотложной помощи, ординаторов скорой помощи Association

Раскрытие информации: не раскрывать.

Соавтор (ы)

Ричард Х. Синерт, DO Профессор неотложной медицинской помощи, клинический доцент медицины, директор по исследованиям Медицинского колледжа Государственного университета Нью-Йорка; Консультант, заместитель председателя по исследованиям, Департамент неотложной медицины, Госпитальный центр округа Кингс

Ричард Х. Синерт, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американского колледжа врачей, Общества академической неотложной медицины

Раскрытие информации: Нечего раскрывать.

Специальная редакционная коллегия

Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

Раскрытие: Получил зарплату от Medscape за работу. для: Medscape.

Марк Л. Цвангер, доктор медицины, магистр делового администрирования, FACEP Врач скорой помощи

Марк Л. Цвангер, доктор медицины, магистр делового администрирования, FACEP является членом следующих медицинских обществ: Американский колледж врачей неотложной помощи

Раскрытие информации: не подлежит разглашению.

Главный редактор

Брюс М Ло, доктор медицинских наук, магистр делового администрирования, CPE, RDMS, FACEP, FAAEM, FACHE Начальник отделения неотложной медицины, больница общего профиля Сентара Норфолк; Врач-врач центра трансфера Sentara; Профессор и помощник директора программы, Основной академический факультет, Департамент неотложной медицины, Медицинская школа Восточной Вирджинии; Член правления Американской академии экстренной медицины

Брюс М. Ло, доктор медицины, магистр делового администрирования, CPE, RDMS, FACEP, FAAEM, FACHE является членом следующих медицинских обществ: Американской академии экстренной медицины, Американской ассоциации руководителей врачей, Американского колледжа врачей неотложной помощи, Американский колледж руководителей здравоохранения, Американский институт ультразвука в медицине, Ассоциация медсестер скорой помощи, Медицинское общество Вирджинии, Норфолкская медицинская академия, Общество академической неотложной медицины

Раскрытие: нечего раскрывать.

Дополнительные участники

Дэвид С. Хоус, доктор медицины Профессор медицины и педиатрии, почетный директор программы резидентуры, отделение неотложной медицины, Чикагский университет, Медицинская школа Притцкера

Дэвид С. Хаус, доктор медицины, является членом следующих организаций медицинские общества: Американская академия неотложной медицины, Американский колледж врачей неотложной помощи, Общество академической неотложной медицины

Раскрытие: нечего раскрывать.

Благодарности

Авторы и редакторы Medscape Reference выражают признательность предыдущим авторам, Томасу Мэйлхоту, доктору медицины, и Эллисон Дж. Ричард, доктору медицины, за их вклад в разработку и написание этой статьи.

Анатомия беременности и родов — матка

Одним из наиболее заметных изменений в организме беременной женщины является появление «детской шишки», которая формируется, чтобы приспособиться к росту ребенка в матке.Основная функция матки во время беременности — содержать и ухаживать за растущим ребенком, поэтому важно понимать его структуру и функции, а также какие изменения вы можете ожидать в матке во время беременности.

Как выглядит матка?

Матка (также известная как «матка») имеет толстую мышечную стенку и имеет форму груши. Он состоит из дна (в верхней части матки), основного тела (называемого телом) и шейки матки (нижняя часть матки).Связки — жесткие и гибкие ткани — удерживают его в середине таза, позади мочевого пузыря и перед прямой кишкой.

Стенка матки состоит из 3 слоев. Внутри находится тонкий слой, называемый эндометрием, который реагирует на гормоны — отслаивание этого слоя вызывает менструальное кровотечение. Средний слой — мышечная стенка. Внешний слой матки представляет собой тонкий слой клеток.

Размер матки небеременной женщины может быть разным. У никогда не беременной женщины средняя длина матки составляет около 7 сантиметров.Он увеличивается в размере примерно до 9 сантиметров у женщины, которая не беременна, но уже была беременна ранее. Размер и форма матки могут меняться в зависимости от количества беременностей и с возрастом.

Как меняется матка во время беременности?

Во время беременности, когда ребенок растет, размер матки женщины резко увеличивается. Одним из критериев оценки роста является высота дна матки, расстояние от лобковой кости до верхушки матки. Ваш врач (терапевт), акушер или акушерка будет измерять высоту дна матки при каждом дородовом посещении, начиная с 24 недель.Если есть опасения по поводу роста вашего ребенка, ваш врач или акушерка могут порекомендовать использовать регулярное ультразвуковое исследование для наблюдения за ребенком.

Высота дна может варьироваться от человека к человеку, и многие факторы могут влиять на размер матки беременной женщины. Например, высота дна матки может быть разной у женщин, вынашивающих более одного ребенка, страдающих избыточным весом или ожирением или имеющих определенные заболевания. Полный мочевой пузырь также повлияет на измерение высоты дна матки, поэтому важно опорожнять мочевой пузырь перед каждым измерением.Меньшая, чем ожидалось, высота дна матки может быть признаком того, что ребенок медленно растет или что околоплодных вод слишком мало. В таком случае врач будет внимательно следить за этим. Напротив, большая, чем ожидалось, высота дна матки может означать, что ребенок больше среднего, и это также может потребовать наблюдения.

По мере роста матка может оказывать давление на другие органы тела беременной женщины. Например, матка может давить на соседний мочевой пузырь, увеличивая потребность в мочеиспускании.

Как матка готовится к родам?

Сокращения Брэкстона-Хикса, также известные как «ложные схватки» или «практические схватки», подготавливают вашу матку к родам и могут начаться уже в середине беременности и продолжаться вплоть до родов. Схватки Брэкстона-Хикса, как правило, нерегулярны, и хотя обычно они не являются болезненными, они могут вызывать дискомфорт и постепенно усиливаться в течение беременности.

Во время настоящих родов мышцы матки сокращаются, чтобы помочь ребенку спуститься в родовые пути.Схватки начинаются волной и нарастают по интенсивности, переходя от верхушки матки к шейке матки. Ваша матка будет ощущаться напряженной во время схваток, но между схватками боль утихнет, и вы сможете отдохнуть до нарастания следующего. В отличие от Брэкстона-Хикса схватки становятся более сильными, регулярными и частыми в преддверии родов.

Как изменится матка после рождения?

После рождения ребенка матка снова сократится, чтобы позволить плаценте, которая кормит ребенка во время беременности, покинуть тело женщины.Иногда это называют «послеродовым». Эти сокращения более мягкие, чем сокращения, ощущаемые во время родов. После выхода плаценты матка остается сокращенной, чтобы предотвратить сильное кровотечение, известное как «послеродовое кровотечение».

Матка также продолжит сокращаться после завершения родов, особенно во время кормления грудью. Это сокращение и сжатие матки будет немного похоже на менструальные спазмы и также известно как «послеродовые боли».

Подробнее о первых днях после родов читайте здесь.

Лечение рака матки

Хирургия

Рак матки часто диагностируется на ранней стадии, еще до того, как он распространился. Во многих случаях хирургическое вмешательство будет единственным необходимым лечением. Рак матки обычно лечится с помощью операции по удалению матки и шейки матки (тотальная гистерэктомия), а также маточных труб и яичников (двусторонняя сальпингоофорэктомия).

Если у вас нормальные яичники, у вас нет факторов риска, и это рак низкой степени злокачественности на ранней стадии, возможно, вы сможете сохранить яичники.Если рак распространился за пределы шейки матки, хирург может также удалить небольшую часть верхней части влагалища и связок, поддерживающих шейку матки.

Гистерэктомия может выполняться по-разному в зависимости от ряда факторов, таких как ваш возраст и телосложение, размер матки, размер опухоли, а также специальность и опыт хирурга.

• Лапароскопическая гистерэктомия (хирургия замочной скважины) — В этом методе используется лапароскоп, тонкая трубка со светом и камера.Хирург вводит лапароскоп и инструменты через 3-4 небольших разреза в брюшной полости (животе). Матка и другие органы удаляются через влагалище.
• Роботизированная гистерэктомия — это особая форма лапароскопической гистерэктомии. Инструменты и камера вводятся через 4–5 небольших разрезов и управляются роботизированными руками под руководством хирурга, который сидит рядом с операционным столом.
• Абдоминальная гистерэктомия (открытая операция или лапаротомия) — Операция проводится через брюшную полость.Разрез обычно делается от лобковой области до пупка. Иногда разрез делают по линии лобка. Затем удаляются матка и другие органы.

Лечение лимфатических узлов

Раковые клетки могут распространяться из матки в тазовые лимфатические узлы. Если рак обнаружен в лимфатических узлах, вам может быть назначено дополнительное лечение, например химиотерапия или лучевая терапия.

Лимфаденэктомия (лимфаденэктомия) — При опухолях на более поздних стадиях или более высокой степени хирург может удалить некоторые лимфатические узлы в области таза, чтобы увидеть, распространился ли рак за пределы матки.

Биопсия сторожевого лимфатического узла — Этот тест помогает определить тазовый лимфатический узел, на который с наибольшей вероятностью распространится рак (сторожевой узел). Ваш врач введет краситель в шейку матки, которая течет к сторожевому лимфатическому узлу, который будет удален для тестирования.

Побочные эффекты после операции

Время вашего восстановления будет зависеть от типа перенесенной вами операции, вашего возраста и общего состояния здоровья. В большинстве случаев вы почувствуете себя лучше в течение 1-2 недель и сможете полностью вернуться к своим обычным занятиям через 4-8 недель.В течение этого времени у вас могут возникнуть некоторые побочные эффекты и изменения после операции, в том числе:

• Менопауза — Если ваши яичники удалены, и у вас не было менопаузы, удаление вызовет внезапную менопаузу.
• Влияние на сексуальность — Изменения, которые вы испытываете после операции, могут повлиять на ваше отношение к сексу и вашу сексуальную реакцию. Вы можете заметить такие изменения, как сухость влагалища и потеря либидо.
• Lymphoedema — Удаление лимфатических узлов из таза может остановить нормальный отток лимфы, вызывая отек ног, известный как лимфатический отек.Риск развития лимфатического отека низкий после большинства операций по поводу рака матки в Австралии, но он выше у женщин, которым была выполнена полная лимфаденэктомия с последующей лучевой терапией.
• Выпадение свода влагалища — Это когда верхняя часть влагалища опускается к входу во влагалище, потому что поддерживающие его структуры ослабли. Чтобы предотвратить пролапс, важно выполнять упражнения для тазового дна несколько раз в день.

Как лечение рака влияет на фертильность

Если у вас еще не было менопаузы, то после гистерэктомии или лучевой терапии рака матки вы не сможете забеременеть.Если для вас важно иметь детей, обсудите варианты с врачом перед началом лечения и попросите обратиться к специалисту по репродуктивной системе.

Небольшое количество женщин с ранней стадией низкосортного рака матки предпочитают ждать, пока у них не родятся дети, для гистерэктомии. Вместо этого этим женщинам предлагается гормональная терапия. Однако это не стандартное лечение, и за ними необходимо внимательно следить.

Узнайте больше о фертильности и раке

Лучевая терапия

При раке матки лучевая терапия обычно используется в качестве дополнительного лечения после операции, чтобы снизить вероятность рецидива болезни.Это называется адъювантной терапией. В некоторых случаях лучевая терапия может быть рекомендована в качестве основного лечения, если другие состояния здоровья означают, что вы недостаточно хорошо себя чувствуете для серьезной операции.

Есть два основных способа проведения лучевой терапии — внутреннее или внешнее. Некоторых людей лечат обоими видами лучевой терапии.

Внутренняя лучевая терапия (брахитерапия)

Внутренняя лучевая терапия может использоваться после гистерэктомии для доставки излучения непосредственно в верхнюю часть влагалища (свод влагалища) изнутри вашего тела.Это известно как брахитерапия свода влагалища.

Во время каждого сеанса лечения во влагалище вводится пластиковый цилиндр (аппликатор). Аппликатор соединен пластиковыми трубками с машиной, которая содержит радиоактивный материал в виде небольшого металлического зерна. Затем это семя перемещается из машины по трубкам в ваше тело. Через несколько минут семена возвращаются в машину. Аппликатор вынимается после каждого сеанса.

Этот тип брахитерапии не требует анестезии, и каждый сеанс лечения обычно занимает всего 20–30 минут.Скорее всего, вам предстоит 3–6 сеансов лечения в амбулаторных условиях в течение 1–2 недель.

Наружная лучевая терапия

Внешняя лучевая терапия (ДЛТ) направляет излучение на опухоль и окружающие ткани извне. При раке матки лечатся нижняя часть живота и таз, но если рак распространился (метастазировал), можно лечить и другие области.

Планирование EBRT может включать несколько посещений врача для дополнительных анализов, таких как анализы крови и сканирование.Каждый сеанс ДЛТ длится около 30 минут, а сама процедура занимает всего несколько минут.

Вы будете лежать на лечебном столе под большой машиной, известной как линейный ускоритель, которая доставляет излучение. Лечение безболезненно (например, рентген), но может вызвать побочные эффекты. Скорее всего, вы будете проходить ДЛТ в качестве ежедневного лечения с понедельника по пятницу в течение 4–6 недель в амбулаторных условиях. Очень важно, чтобы вы посещали все запланированные сеансы, чтобы убедиться, что вы получили достаточно радиации, чтобы лечение было эффективным.

Побочные эффекты лучевой терапии

Побочные эффекты, которые вы испытываете, будут зависеть от типа и дозы облучения, а также от обрабатываемых участков. Брахитерапия имеет меньше побочных эффектов, чем ДЛТ. Побочные эффекты часто усиливаются во время лечения и сразу после его окончания. Обычно они поправляются в течение нескольких недель, а некоторые могут продолжаться дольше. Некоторые побочные эффекты могут проявиться не раньше, чем через много месяцев или лет после лечения, и их называют поздними эффектами.

Краткосрочные побочные эффекты могут включать:

• усталость
• Проблемы с кишечником и мочевым пузырем
• тошнота и рвота
• выделения из влагалища
• Покраснение, болезненность и припухлость кожи.

Долгосрочные или поздние эффекты могут включать:

Химиолучевая

Рак эндометрия из группы высокого риска часто лечат с помощью ДЛТ в сочетании с химиотерапией, чтобы снизить вероятность рецидива рака после окончания лечения.Когда лучевая терапия сочетается с химиотерапией, это называется химиолучевой терапией. Химиотерапевтические препараты делают раковые клетки более чувствительными к лучевой терапии.

Если вам проводят химиолучевую терапию, вы обычно будете проходить химиотерапию один раз в неделю за несколько часов до некоторых сеансов лучевой терапии. После окончания лучевой терапии вы можете пройти еще четыре цикла химиотерапии самостоятельно.

Побочные эффекты химиолучевой терапии включают усталость, диарею, необходимость более частого или быстрого мочеиспускания, цистит, сухость и зуд кожи в области лечения, онемение и покалывание в руках и ногах (периферическая невропатия) и низкие показатели крови.Низкое количество клеток крови может вызвать анемию, инфекции или кровотечения.

Гормональная терапия

Гормональная терапия может также называться эндокринной терапией или терапией, блокирующей гормоны. Гормоны, такие как эстроген и прогестерон, — это вещества, которые естественным образом вырабатываются в организме. Они помогают контролировать рост и активность клеток. Рост некоторых видов рака матки зависит от эстрогена или прогестерона. Они известны как гормонозависимые или гормоночувствительные виды рака, и иногда их можно лечить с помощью гормональной терапии.

Гормональная терапия может быть рекомендована при раке матки, который распространился или вернулся (рецидивирующий), особенно если это рак низкой степени злокачественности. Его также иногда предлагают в качестве первого лечения, если операция не была сделана (например, когда женщина с ранней стадией низкосортного рака матки решает не проходить гистерэктомию, потому что она хочет иметь детей, или если человек слишком плохо себя чувствует. для хирургии).

Основной гормональной терапией гормонозависимого рака матки является прогестерон, производимый в лаборатории.Прогестерон в высоких дозах доступен в форме таблеток (обычно медроксипрогестерона) или через внутриматочную спираль (ВМС), высвобождающую гормон (ВМС), которую врач вводит в матку (если у вас не была гистерэктомия).

Побочные эффекты гормональной терапии

Общие побочные эффекты лечения прогестероном включают болезненность груди, головные боли, усталость, тошноту, менструальные изменения и вздутие живота. В высоких дозах прогестерон может повысить аппетит и вызвать увеличение веса.Если у вас есть ВМС, она может сдвинуться с места, и врач должен ее переустановить.

Химиотерапия

В химиотерапии используются лекарства, которые убивают или замедляют рост раковых клеток. Цель состоит в том, чтобы уничтожить раковые клетки, нанеся наименьший ущерб здоровым клеткам. Можно использовать химиотерапию:

• для некоторых видов рака матки
• когда рак возвращается после операции или лучевой терапии, чтобы попытаться контролировать рак и облегчить симптомы
• , если рак не отвечает на гормональную терапию
• , если рак распространился за пределы таза при первом диагнозе
• во время лучевой терапии (химиолучевой терапии) или после лучевой терапии.

Химиотерапия обычно проводится путем инъекции лекарств в вену (внутривенно). Вас могут лечить амбулаторно или, в очень редких случаях, вам может потребоваться остаться в больнице на ночь. Вам будет проходить несколько процедур, иногда до шести, каждые 3-4 недели в течение нескольких месяцев.

Побочные эффекты химиотерапии

Побочные эффекты химиотерапии сильно различаются и зависят от лекарств, которые вы принимаете, от того, как часто вы проходите лечение, а также от вашего общего состояния и состояния здоровья.Побочные эффекты могут включать плохое самочувствие, рвоту, усталость, некоторое истончение и потерю волос на теле и голове, а также онемение и покалывание в руках и ногах (периферическая невропатия). Большинство побочных эффектов носят временный характер, и часто можно предпринять шаги для предотвращения или уменьшения их серьезности.

Новые лекарственные препараты

Некоторые препараты для таргетной терапии и иммунотерапии проходят клинические испытания на людях с раком эндометрия, который вернулся или не ответил на лечение. Таргетная терапия — это медикаментозное лечение, которое атакует определенные особенности раковых клеток, чтобы остановить рост и распространение рака.

Иммунотерапия — это вид лечения рака, при котором для борьбы с раком используется собственная иммунная система организма. Это может быть вариант для некоторых видов рака эндометрия, которые имеют ошибку в генах восстановления несоответствия (MMR).

Узнайте о присоединении к клиническому исследованию

Паллиативное лечение

Паллиативное лечение помогает улучшить качество жизни людей, устраняя симптомы рака, не пытаясь излечить болезнь. Многие думают, что паллиативное лечение предназначено для людей в конце жизни, но оно может помочь на любой стадии запущенного рака матки.Речь идет о том, чтобы прожить как можно дольше и приносить наибольшее удовлетворение.

Паллиативное лечение не только замедляет распространение рака, но и облегчает любую боль и помогает справиться с другими симптомами. Это один из аспектов паллиативной помощи, в котором команда медицинских специалистов стремится удовлетворить ваши физические, эмоциональные, культурные, социальные и духовные потребности. Команда также поддерживает семьи и опекунов.

Общие сведения о раке матки

Загрузите буклет «Общие сведения о раке матки», чтобы узнать больше.

Загрузить сейчас

Эксперты-рецензенты:

A / Профессор Джим Никлин, директор отделения гинекологической онкологии, Королевская больница Брисбена и женщин, и доцент гинекологической онкологии, Университет Квинсленда, QLD; Д-р Робин Чеук, старший онколог-радиолог, Королевская больница Брисбена и женщин, QLD; Профессор Майкл Фридландер, онколог, больница принца Уэльского и совместный профессор медицины, Университет штата Новый Южный Уэльс, Новый Южный Уэльс; Ким Хоббс, клинический специалист, социальный работник, гинекологический онколог, больница Вестмид, Новый Южный Уэльс; Адель Хадсон, клинический медсестра-консультант штата, гинекологическая онкологическая служба, Королевская больница Хобарта, ТАС; Д-р Энтони Ричардс, гинеколог-онколог, Королевская женская больница и Женская и детская больница Джоан Кирнер, Виктория; Джорджина Рихтер, клиническая медсестра-консультант по гинекологической онкологии, Королевская больница Аделаиды, Южная Америка; Деб Роффе, 13 11 20 Консультант, Cancer Council SA.

Последнее обновление страницы:

Информация на этой веб-странице была адаптирована из публикации «Понимание рака матки — Руководство для больных раком, их семей и друзей» (издание 2021 г.). Эта веб-страница последний раз обновлялась в июне 2021 г.

Выпадение матки | Университетские больницы

Что такое выпадение матки?

Выпадение матки возникает, когда
мышцы и ткани таза ослабевают.Слабость позволяет матке опускаться в
ваше влагалище. Иногда он выходит через отверстие во влагалище.

Что вызывает выпадение матки?

Выпадение матки возникает, когда
мышцы и ткани тазового дна ослаблены и не могут выдержать вес
в
матка. Это позволит ему попасть во влагалище. Роды и пожилой возраст обычно
связано с этим условием.

Кто подвержен риску заболевания маткой
пролапс?

Вы
вероятность выпадения матки выше, если вы:

• Подарил
  рождение (высший риск). Это особенно актуально, если у вас родился высокородный ребенок.
  масса.
• Был
  вагинальные роды вместо кесарева сечения
• Есть
  достигла менопаузы
• А
  лишний вес
• являются
  курильщик
• Пролапс в вашей семье

Каковы симптомы выпадения матки?

Многие
у женщин с этим заболеванием симптомы отсутствуют.Но если появляются симптомы, они могут включать:

• Утечка мочи
• Неспособность полностью опорожнить мочевой пузырь
• Чувство тяжести или распирания в тазу
• Выпуклость
  во влагалище или ощущение, что что-то выпадает
• Боль в пояснице
• Болит
  или ощущение давления в нижней части живота (живота) или в тазу
• Запор, случайное истечение стула или напряжение при опорожнении кишечника
• кровотечение
  или разряд

Как диагностируется выпадение матки?

Если
Ваш лечащий врач думает, что у вас выпадение матки, они, вероятно,
делать
физический осмотр для проверки таза.Если у вас также есть недержание мочи или вы чувствуете
нравиться
вы не можете опорожнить мочевой пузырь, ваш лечащий врач может провести процедуру, называемую
цистоскопия для осмотра мочевого пузыря и уретры. Ваш провайдер может провести тест под названием
уродинамика, которая определяет, насколько хорошо работают ваш мочевой пузырь и уретра.

Ваш
Поставщик медицинских услуг может также заказать обследование, такое как МРТ или компьютерная томография. МРТ
Процедура использует магнит и радиоволны для создания изображений.КТ использует рентгеновские лучи
к
сделать изображение. Это позволит вашему лечащему врачу внимательно изучить ваши
почки и другие органы малого таза.

Как лечится выпадение матки?

Если
вас беспокоят симптомы или вам неудобно при повседневных делах, разговаривайте
с участием
Ваш лечащий врач о вариантах лечения. Изменения в образе жизни, например, проигрыш
вес, может помочь.То же самое и с упражнениями Кегеля. Они укрепляют мышцы тазового дна.
К
выполняя это упражнение, вы сжимаете мышцы, которыми вы управляете потоком мочи, удерживайте
для
до 8-10 секунд, затем отпустите. Повторяйте это от 8 до 12 раз 3 раза в день.
Пытаться
делать эти упражнения каждый день, но не реже 3-4 раз в неделю.

А
пессарий также может облегчить симптомы. Это устройство, которое вставляет ваш врач.
в
ваше влагалище для поддержки органов малого таза.

Еще один вариант — операция по восстановлению области. Одновременно может быть проведена гистерэктомия.
время. Это операция по удалению матки. Это можно сделать через влагалище
с использованием
лапароскопом или через живот (живот). Время заживления быстрее, когда
операция проводится через влагалище, чем при операции, при которой требуется разрез (разрез) в
в
брюшная полость. Также меньше осложнений.

Можно ли предотвратить выпадение матки?

Не существует определенного способа предотвратить выпадение матки. Но следующее может помочь снизить
ваш риск:

• проиграть
  вес, если у вас избыточный вес
• Соблюдайте диету, богатую клетчаткой и жидкостями, чтобы предотвратить запоры и напряжение
• Не
  делать тяжелую работу
• Выйти
  курить, если ты куришь
• Немедленно обратитесь за лечением от хронического кашля, который может оказывать дополнительное давление на
  органы малого таза
• Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна

Эти действия также могут помочь, если у вас уже есть опущение матки.

Обратитесь к врачу, когда симптомы впервые начнут вас беспокоить. Не ждите, пока
ваш дискомфорт становится серьезным. Регулярные осмотры органов малого таза могут помочь обнаружить выпадение матки
на ранних стадиях.

Ключевые точки выпадения матки

• Выпадение матки возникает при ослаблении мышц и тканей таза.
• Это позволяет матке опускаться во влагалище.
• Общие симптомы включают подтекание мочи, ощущение полноты в тазу, выпуклость в вашем тазу.
  влагалище, боль в пояснице и запор.
• Лечение выпадения матки включает изменение образа жизни, пессарий или операцию по
  восстановите область и, возможно, удалите матку.
• Вы можете
  уметь предотвратить это состояние с помощью похудания, диеты с высоким содержанием клетчатки, отказа от курения,
  и упражнения Кегеля.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что говорит ваш поставщик
  ты.
• На
  посетите, запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или
  тесты.Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Знать
  почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знать
  каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
  визит.
• Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

ВМС (для подростков) — Nemours KidsHealth

Что такое ВМС?

Внутриматочная спираль (ВМС) представляет собой кусок пластика Т-образной формы размером примерно с четверть, который помещают внутрь матки для предотвращения беременности.Доступны два типа ВМС: одна покрыта медью, а другая выделяет гормон прогестин.

Как работает ВМС?

ВМС с медным покрытием предотвращает беременность, не позволяя сперматозоидам оплодотворять яйцеклетку. Это также может затруднить имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в матку.

ВМС, покрытая прогестином, действует аналогичным образом, но также сгущает цервикальную слизь и истончает слизистую оболочку матки. В некоторых случаях останавливается

овуляция (выход яйцеклетки в течение месячного цикла).Это предотвращает оплодотворение яйцеклетки и имплантацию сперматозоидов.

Прогестиновая ВМС также может использоваться для уменьшения кровотока у девочек с тяжелыми болезненными менструациями (дисменорея).

п.

Насколько хорошо работает ВМС?

Оба типа ВМС очень эффективны для предотвращения беременности. В течение года менее чем у 1 из 100 типичных пар, использующих ВМС, случается случайная беременность.

ВМС вступает в силу сразу после того, как она введена, и действует долгое время.Медная ВМС может работать 10 лет. ВМС с прогестином могут работать от 3 до 5 лет, в зависимости от марки. Это делает ВМС хорошим вариантом для женщин, которые не готовы создавать семью. Несмотря на то, что ВМС может оставаться на месте в течение длительного времени, врач или практикующая медсестра может удалить ее в любое время.

Помогает ли ВМС предотвратить ЗППП?

Нет. ВМС не защищает от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Пары, практикующие секс, должны всегда использовать презервативы вместе с ВМС для защиты от ЗППП.

Перед установкой ВМС врач или медсестра проверит, нет ли у женщины ЗППП. Установка ВМС при ЗППП может привести к воспалительному заболеванию органов малого таза (ВЗОМТ).

Воздержание (отказ от секса) — единственный метод, который всегда предотвращает беременность и ЗППП.

Есть ли проблемы с ВМС?

Наиболее частые побочные эффекты ВМС включают:

• нерегулярное кровотечение в течение первых нескольких месяцев
• с медной ВМС, более тяжелые месячные с учащением судорог
• более легкие и короткие периоды (или отсутствие менструаций) с некоторыми видами прогестиновых ВМС
• Симптомы, подобные ПМС, такие как капризность, головные боли, угри, тошнота и болезненность груди при применении гормональной ВМС

Редкие проблемы включают:

Исключение. ВМС может случайно выйти из матки (так называемое «изгнание»). Иногда женщина не знает, что это произошло. Если ВМС выходит даже частично, это не защищает от беременности. Женщина может проверить наличие ВМС, нащупав шнур (врач или практикующая медсестра может объяснить, как это сделать). После того, как кому-то будет вставлена ​​ВМС, ей нужно будет вернуться на контрольный визит, чтобы проверить правильность установки ВМС.

Прободение матки. Существует чрезвычайно небольшой риск того, что ВМС может протолкнуть стенку матки во время ее введения.

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ). Риск заражения от бактерий, попавших в матку во время введения ВМС, очень низок. Большинство таких инфекций происходит в первые 20 дней после установки ВМС.

Для кого подходит ВМС?

ВМС — хороший способ контроля рождаемости для многих девочек и женщин. Однако кому-то ВМС не рекомендуются:

• с ВЗОМТ или активной инфекцией, передаваемой половым путем
• , которая уже беременна или может быть беременна
• , у которой есть проблемы с маткой, например заболевание или порок развития, или аномальное кровотечение

Эксперты рекомендуют ВМС в качестве хорошего средства контроля над рождаемостью для молодых женщин и подростков, поскольку они служат в течение многих лет, не нуждаются в ежедневном уходе и очень эффективны для предотвращения беременности.

Где доступны ВМС?

ВМС должен быть установлен врачом или

практикующая медсестра. Это можно сделать в кабинете врача или в поликлинике, например Planned Parenthood. Его можно вводить в любое время менструального цикла, если она не беременна.

Как вводится ВМС?

Врач или практикующая медсестра вводит ВМС через влагалище, мимо шейки матки в матку. Это займет всего несколько минут от начала до конца.Люди обычно чувствуют спазмы во время установки, но через несколько минут она проходит.

Расслабление на остаток дня, использование грелки и прием безрецептурных обезболивающих могут помочь при любом дискомфорте после установки ВМС.

Сколько стоит ВМС?

ВМС может стоить от 0 до 1300 долларов. Стоимость может варьироваться в зависимости от вашей медицинской страховки и типа ВМС. Многие планы медицинского страхования покрывают расходы, а клиники по планированию семьи (такие как Planned Parenthood) могут взимать меньшую плату.

Поскольку ВМС служит много лет, ее стоимость примерно такая же, как и при использовании ежемесячных методов контрацепции, таких как таблетки или кольцо.

Когда мне позвонить врачу?

Если у вас есть ВМС, позвоните врачу, если вы:

• может быть беременна
• замечаете шанс в длине струны ВМС
• имеют изменение запаха или цвета выделений из влагалища
• испытываете длительные спазмы или боль
• лихорадка или озноб необъяснимого характера
• есть боль в животе или тазу
• испытывают боль во время секса
• имеют обильное или продолжительное вагинальное кровотечение

Кровотечение во время беременности / Превосходная плацента / отслойка плаценты

Кровотечение может происходить в разное время во время беременности.Хотя кровотечение вызывает тревогу, оно может быть или не быть серьезным осложнением. Время кровотечения во время беременности, количество и наличие боли могут варьироваться в зависимости от причины.

Кровотечение в первом триместре беременности является довольно частым явлением и может быть вызвано следующими причинами:

Предлежание плаценты — это состояние, при котором плацента прикрепляется близко к шейке матки или покрывает ее (отверстие матки). Предлежание плаценты встречается примерно у одного из 200 живорождений. Существует три типа предлежания плаценты:

Причина предлежания плаценты неизвестна, но связана с определенными состояниями, включая следующие:

• Женщины с рубцами на стенке матки от предыдущих беременностей

• Женщины с миомой или другими аномалиями матки

• Женщины, перенесшие ранее операции на матке или кесарево сечение

• Пожилые матери (старше 35 лет)

• Афроамериканцы или представители других меньшинств матери

• Курение сигарет

• Предлежание плаценты при предыдущей беременности

• Беременность плодом мужского пола

Наибольший риск предлежания плаценты связан с кровотечением (или кровотечением).Кровотечение часто возникает, когда нижняя часть матки истончается в третьем триместре беременности при подготовке к родам. Это вызывает кровотечение из области плаценты над шейкой матки. Чем больше плацента покрывает зев шейки матки (отверстие шейки), тем выше риск кровотечения. К другим рискам относятся следующие:

Наиболее частым симптомом предлежания плаценты является вагинальное кровотечение ярко-красного цвета, не связанное с болезненностью или болью в животе, особенно в третьем триместре беременности.Однако у каждой женщины могут проявляться разные симптомы состояния или симптомы могут напоминать другие состояния или проблемы со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом для постановки диагноза.

В дополнение к полному анамнезу и физическому обследованию, для диагностики предлежания плаценты можно использовать ультразвук (тест с использованием звуковых волн для создания картины внутренних структур). Ультразвук может показать расположение плаценты и степень ее покрытия шейкой матки. Ультразвук влагалища может быть более точным в диагностике.

Хотя УЗИ может показать низкорасположенную плаценту на ранних сроках беременности, только у нескольких женщин разовьется истинное предлежание плаценты. Плацента обычно перемещается вверх и от шейки матки по мере роста матки, что называется миграцией плаценты.

Специфическое лечение предлежания плаценты будет определено вашим врачом на основании:

• вашей беременности, общего состояния здоровья и истории болезни

• Степени состояния

• вашей переносимости определенных лекарств, процедур или терапии

• Ожидания относительно течения состояния

• Ваше мнение или предпочтение

Не существует лечения для изменения положения плаценты.После диагностики предлежания плаценты часто проводятся дополнительные ультразвуковые исследования для определения ее местоположения. Может потребоваться постельный режим или госпитализация. В зависимости от количества кровотечений, срока беременности и состояния плода может возникнуть необходимость в родах. Кесарево сечение необходимо в большинстве случаев предлежания плаценты. Сильная кровопотеря может потребовать переливания крови.

Отслойка плаценты — это преждевременное отделение плаценты от ее имплантации в матку.Внутри плаценты находится множество кровеносных сосудов, которые позволяют передавать питательные вещества плоду от матери. Если во время беременности отслаивается плацента, из этих сосудов идет кровотечение. Чем больше площадь отслоения, тем сильнее кровотечение. Отслойка плаценты происходит примерно один раз на 100 родов. Его еще называют отслойкой плаценты.

Помимо прямой травмы матки, например, в результате автомобильной аварии, причина отслойки плаценты неизвестна. Однако это связано с определенными состояниями, включая следующие:

Отслойка плаценты опасна из-за риска неконтролируемого кровотечения (кровоизлияния).Хотя тяжелая отслойка плаценты встречается редко, другие осложнения могут включать следующее:

Наиболее частым симптомом отслойки плаценты является темно-красное вагинальное кровотечение с болью в третьем триместре беременности. Это также может произойти во время родов. Однако каждая женщина может испытывать симптомы по-разному. У некоторых женщин может не быть обнаруживаемого вагинального кровотечения, но может быть кровотечение внутри матки. Симптомы могут включать:

Симптомы отслойки плаценты могут напоминать другие медицинские состояния.Всегда консультируйтесь с врачом для постановки диагноза.

Диагноз отслойки плаценты обычно ставится на основании симптомов, а также количества кровотечений и боли. Ультразвук также может использоваться, чтобы показать место кровотечения и проверить состояние плода. Существует три степени отслойки плаценты, включая следующие:

• 1 степень. Небольшое вагинальное кровотечение и некоторые сокращения матки, никаких признаков дистресс-синдрома плода или низкого кровяного давления у матери.

• Степень 2. Кровотечение от легкой до умеренной степени, сокращение матки, частота сердечных сокращений плода может указывать на признаки дистресса.

• Класс 3. Кровотечение от умеренного до сильного или скрытое (скрытое) кровотечение, непрекращающиеся сокращения матки (так называемая тетания), боль в животе, низкое кровяное давление, гибель плода.

Иногда отслойка плаценты диагностируется только после родов, когда за плацентой обнаруживается область свернувшейся крови.

Специфическое лечение отслойки плаценты будет назначено вашим врачом на основании:

• вашей беременности, общего состояния здоровья и истории болезни

• Степень заболевания

• Переносимость определенных лекарств, процедур или методов лечения

• Ожидания в отношении течения болезни

• Ваше мнение или предпочтения

Не существует лечения, чтобы остановить отслойку плаценты или повторно прикрепить ее.После диагностики отслойки плаценты уход за женщиной зависит от количества кровотечений, срока беременности и состояния плода.