Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки: комплекс упражнений

Опущение матки — это патология, которая может возникнуть в любом возрасте по совершенно различным причинам:

• высокие физические нагрузки;
• оперативное вмешательство на органах малого таза;
• травмы;
• многоплодные и частые роды;
• внутренние патологии органов малого таза;
• ожирение;
• хронические запоры.

Неправильное положение матки отрицательно сказывается на расположенных рядом органах: искажается положение уретры и прямой кишки, меняется форма влагалища, опускается мочевой пузырь.

Более чем в 50% случаев опущение матки встречается у женщин в период менопаузы и постменопаузы. Часто патология выражается в недержании мочи при чихании, смехе, случается, что интимная близость не доставляет прежнего удовольствия. Многие склонны винить во всем возрастные изменения, не догадываясь, что помочь себе можно простыми средствами, одно из которых — гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет, направленная на укрепление мышц тазового дна.

Что такое гимнастика Кегеля

В 40-х годах прошлого столетия американский гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс упражнений для женщин, призванный поддерживать мышцы малого таза в тонусе. Идея не нова — такая гимнастика широко практиковалась еще в древних Индии и Египте. В результате ее выполнения улучшается кровообращение и укрепляются тазовые мышцы, которые помогают поддерживать внутренние органы в естественном положении.

Известно, что с возрастом эластичность и тонус любых мышц без тренировки снижается, и мышцы малого таза не исключение. С этой проблемой сталкиваются даже дамы, регулярно занимающиеся спортом. Дело в том, что проработать эти мышцы с помощью традиционных нагрузок не удается, хотя общий тонус организма, безусловно, будет гораздо лучше. Упражнения Кегеля для женщин не имеют возрастных ограничений, их можно выполнять начиная с юных лет и до глубокой старости.

Суть гимнастики Кегеля для женщин после 50 лет состоит в попеременном напряжении и расслаблении интимных мышц. Чтобы тренировать эти мышцы, не требуется специальная одежда и оборудование, гимнастику Кегеля для женщин после 50 лет можно делать даже во время прогулки, выполнения домашних дел, в транспорте. Однако для начала рекомендуется освоить методику тренировок по выбранному комплексу упражнений в домашних условиях.

Показания для гимнастики Кегеля женщинам старше 50 лет

Основными показаниями к выполнению упражнений Кегеля для пожилых женщин являются:

• профилактика патологий урогенитальной сферы;
• облегчение течения климакса;
• улучшение качества интимной жизни;
• ускорение восстановления после операций на органы малого таза;
• укрепление мышц малого таза;
• профилактика геморроя.

Также гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет назначается с целью профилактики и лечения при опущении матки, но только с разрешения вашего врача.

Противопоказания к занятиям интимной гимнастикой

У гимнастики Кегеля для женщин после 50 лет, которая назначается при опущении матки и других показаниях, существует ряд противопоказаний. От упражнений следует воздержаться в следующих случаях:

• онкологические заболевания;
• эрозия шейки матки;
• опухоли и новообразования разной этиологии;
• воспалительные процессы органов урогенитальной сферы;
• тяжелые формы варикоза, патологии сердца и сосудов;
• маточное кровотечение;
• послеоперационный период;
• иные рекомендации вашего врача.

Гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет является полноценной физической нагрузкой, поэтому перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и получить от него рекомендации с учетом вашего анамнеза.

Эффективность системы Кегеля для женщин 50–60 лет

При отсутствии противопоказаний гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки  и других патологиях приносит ощутимые результаты уже спустя 1–1,5 месяца регулярных тренировок, а именно:

• значительно улучшается кровоток и повышается тонус мышц малого таза;
• нормализуются процессы мочеиспускания и дефекации;
• устраняются или в значительной мере уменьшаются симптомы энуреза и недержания кала.

Помимо улучшения работы мочеполовой сферы, регулярное выполнение упражнений по системе Кегеля повышает качество интимной жизни, что оказывает заметное влияние не только на физическое здоровье, но и на психологическое благополучие женщины.

Правила подготовки к занятиям по методу Кегеля

Чтобы гимнастика Кегеля для женщин после 50 лет при опущении матки и других показаниях не усугубила текущее состояние и оказала максимальный положительный эффект, необходимо придерживаться следующих несложных правил:

• заранее определить, какие мышцы участвуют в выполнении упражнений, остановив струю  в процессе мочеиспускания, и впоследствии напрягать именно эти мышцы, а мышцы бедер, ягодиц и пресса держать в расслабленном состоянии;
• выполнять упражнения только с полностью опорожненным мочевым пузырем;
• первые тренировки проводить лежа на спине и только впоследствии переходить к тренировкам сидя, стоя или на ходу. Правильное положение: согнуть ноги в коленях и слегка расставить их, стопы плотно прижать к полу или другой поверхности, на которой вы лежите при выполнении упражнения;
• не давать себе сразу максимальную нагрузку, для начала достаточно трех подходов в день. В дальнейшем количество тренировок можно увеличить до пяти;
• выбирать для занятий свободную, удобную одежду;
• в процессе тренировки дышать медленно и спокойно, не задерживать дыхание.

Ключевые упражнения по системе Кегеля

Упражнения Кегеля для пожилых женщин базируются на трех основных приемах:

• сжатие — напряжение мышц, аналогичное движению при сдерживании струи во время мочеиспускания, которое нужно зафиксировать в течение 3 секунд;
• сокращение — сжатие и расслабление повторяются несколько раз без паузы в том и другом положении;
• выталкивание — движение, соответствующее легким потугам, направленным на выталкивание воображаемого предмета из вагины.

Для достижения терапевтического эффекта необходимо заниматься регулярно.

Статьи MoliCare

Общие статьи

Болезни и инвалидность ведут к ограничению в движении — человек часто прикован к постели. Длительный постельный режим может вызывать проблемы со стороны кожных покровов и привести к осложнениям в виде пролежней. В данной статье подробно описываются алгоритмы проведения ежедневного гигиенического ухода.

Общие статьи

Абсорбирующие средства при недержании — решение гигиенических проблем. Они позволяют людям оставаться социально активными без опасения оказаться в неловкой ситуации.

Общие статьи

Недержание мочи у пожилых людей – серьезная медицинская и социальная проблема. Это связано с увеличением числа пожилых пациентов, которые страдают сахарным диабетом (СД), болезнью Паркинсона, деменцией (болезнь Альцгеймера и др.), перенесли инсульт или имеют другие заболевания, приводящие к недержанию мочи.

Наиболее важным в профилактике образования пролежней является выявление риска развития этого осложнения. С этой целью предложено много оценочных шкал.

Чтобы уверенно чувствовать себя в повседневной жизни, важно знать, когда следует сменить средство для контроля недержания.

Впитывающие средства успешно решают гигиенические проблемы при недержании мочи. Их использование позволяет больным оставаться социально активными, не опасаясь неловких ситуаций.

Многие люди с недержанием испытывают большие сложности с сексуальностью и интимными отношениями. Существующие отношения ухудшаются из-за болезни, а новые завершаются, не успев начаться, из-за стыда и страха. Так быть не должно, потому что недержание мочи совершенно не отменяет полноценной сексуальной жизни.

MoliCare® Skin с комплексом Nutriskin Protection Complex предлагает три линейки продуктов с pH, близким к физиологическому значению pH кожи, для очищения, защиты и ухода за кожей пациентов, испытывающей постоянный стресс из-за негативного воздействия продуктов распада мочи.

Люди c недержанием мочи, нуждающиеся в уходе, часто страдают от перепадов настроения. Родственники, которые заботятся о них, должны научиться с пониманием относиться к таким моментам и распознавать их, чтобы помогать больным справляться с трудностями

Причин недержания может быть много. Страховки от этой болезни не существует, поэтому о профилактических мерах стоит подумать. Каких? О здоровом образе жизни, спорте и сексе

Ожирение создает лишнюю нагрузку на организм, вызывает и обостряет различные заболевания. В то же время известно, что потеря лишних килограммов положительно влияет на здоровье в целом и на недержание мочи в частности

Новая коронавирусная инфекция внесла свои изменения в задачи, которые стоят перед здравоохранением. Как вы, конечно, знаете, особенно много проблем возникает при уходе за больными. Мы собрали для вас самую важную информацию о том, как обеспечить безопасный уход при недержании в период коронавирусной пандемии.

Уход за тяжелобольным человеком приводит к последствиям, которые, со временем сказываются на здоровье, отношениях с другими людьми и психологическом состоянии.

Одна из самых серьезных проблем при уходе за лежачими больными – риск образования пролежней, которые усугубляют основное заболевание и ухудшают качество жизни пациентов, осложняют уход.

Недержание не угрожает жизни, но существенно влияет на ее качество. Чаще всего пациенты пытаются скрывать свое состояние, в то время как современная медицина готова предложить различные методы борьбы с этой проблемой.

Существует заблуждение, что недержание мочи – сугубо женская проблема. Просто большинство мужчин предпочитает об этом молчать. Какие причины недержания у мужчин и что с этим делать?

Тот, кто ухаживал за тяжелобольным родственником, знает, насколько важна правильная организация пространства — вокруг кровати и квартиры в целом. Давайте рассмотрим, что придется изменить в доме, когда речь идет о пациенте с ограниченной подвижностью.

Забота о тяжелобольных родственниках – сложная физическая и психологическая работа, требует сочувствия и постоянной концентрации. К сожалению, людям, попавшим в подобную ситуацию, часто не хватает знаний о том, как облегчить жизнь близкого человека и свою собственную.

Часто женщины, страдающие недержанием мочи, используют гигиенические прокладки, тогда как существуют специальные урологические, соответствующие их потребностям.

В молодом возрасте мужчины редко сталкиваются с недержанием мочи. Если это и случается, виной тому воспаление предстательной железы или врожденные аномалии рефлексов, отвечающих за опорожнение мочевого пузыря. С годами процент мужчин, страдающих недержанием, растет. Это чаще всего не угрожает жизни, но может существенно влиять на ее качество.

Общие статьи

Лишь 20% лиц, перенесших инсульт, возвращаются к труду, при этом одна треть всех заболевших – люди работоспособного возраста. Близкие пациентов, перенесших инсульт, зачастую имеют низкий уровень знаний об уходе за тяжелобольными, поэтому целесообразно их обучение медицинскими работниками в специальных школах здоровья.

Общие статьи

Порядок бесплатного обеспечения техническими средствами реабилитации инвалидов города Москвы. Основные правовые документы

Общие статьи

Современные впитывающие средства контроля проблемы недержания отвечают строгим требованиям потребителей – они эффективны, безопасны и удобны в применении. Главной проблемой покупателя остаётся вопрос – что же выбрать среди такого разнообразия? В этой статье Вы найдёте простой способ подбора нужной именно Вам продукции

Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля

Самая известная женская гимнастика — УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. Что это такое? Это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц.

Разработчик этого комплекса упражнений Арнольд Кегель (1894-1981) — гинеколог середины XX века.

Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией — удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

Для чего нужны Упражнения Кегеля:

• для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам;
• беременным для обучения полному расслаблению тех мышц, которые обычно препятствуют выталкиванию ребёнка во время родов;
• для профилактики и лечения недержания мочи и кала;
• для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение;
• для профилактики и лечения опущений органов малого таза;
• для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Перед выполнением упражнений нужно опорожнить мочевой пузырь, расслабиться. Во время упражнений следует ровно дышать.

1. Сожмите мышцы тазового дна на 5 секунд. Для начинающих это отличное упражнение. Не стоит перенапрягать эти мышцы, сжимая их на слишком длительное время. Если 5 секунд – это слишком много для вас, вы можете начать с 2-3 секунд.

2. Расслабьте мышцы на 10 секунд. В идеале, вы всегда должны делать перерыв на 10 секунд, прежде чем повторять упражнения. Так мышцы отдохнут, а вы сможете избежать напряжения. Посчитайте до 10, прежде чем начать упражнение снова.

3. Повторите упражнения 10 раз. Это считается одним подходом упражнений Кегеля. Если вы начали с 5 секунд, сожмите мышцы на 5 секунд, расслабьте на 10 и повторите упражнение 10 раз. Этих упражнений достаточно для одного раза, и вам стоит повторять такие подходы 3-4 раза в день, но не больше.

4. Переходите к сжиманию мышц тазового дна на 10 секунд за раз. Можно повышать длительность сжатия мышц каждую неделю. Нет нужды делать это дольше или делать больше, чем один подход за раз. Когда достигнете 10 секунд, придерживайтесь этого времени и продолжайте выполнять по одному подходу из 10 раз 10-секундных упражнений 3-4 раза в день.

5. Втягивайте мышцы тазового дна. Это еще одна вариация упражнений Кегеля. Чтобы втянуть мышцы, представьте, что мышцы тазового дна – это вакуум. Напрягите мышцы ягодиц и толкайте ноги вверх и вовнутрь. Побудьте в этой позиции 5 секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз подряд. На все у вас должно уйти около 50 секунд.

Помните! Упражнения следует делать регулярно! В таком случае результат может быть заметен уже через 4-6 недель.

Пролапс внутренних половых органов

Опущение и выпадение внутренних половых органов — нарушение положения матки или стенок влагалища, проявляющееся смещением половых органов до влагалищного входа или выпадением их за его пределы.

ЭПИДЕМИОЛОГИЯ

Эпидемиологические исследования последних лет показывают, что 11,4% женщин в мире имеют пожизненный риск хирургического лечения генитального пролапса, т.е. одна из 11 женщин за свою жизнь перенесёт операцию в связи с опущением и выпадением внутренних половых органов. Необходимо отметить, что в связи с рецидивом пролапса повторно оперируют более 30% пациенток.

ПРОФИЛАКТИКА

Основные профилактические меры:

• ●Бережное ведение родов (не допускать длительных травматичных родов).
• ●Лечение экстрагенитальной патологии (заболеваний, приводящих к повышению внутрибрюшного давления).
• ●Послойное анатомическое восстановление промежности после родов при наличии разрывов, эпизио или перинеотомии.
• ●Применение гормональной терапии при гипоэстрагенных состояниях.
• ●Проведение комплекса упражнений для укрепления мышц тазового дна.

ЭТИОЛОГИЯ И ПАТОГЕНЕЗ

  Заболевание нередко начинается в репродуктивном возрасте и носит всегда прогрессирующий характер. Причём по мере развития процесса углубляются и функциональные нарушения, которые, часто наслаиваясь друг на друга, вызывают не только физические страдания, но и делают этих пациенток частично или полностью нетрудоспособными.

При развитии этой патологии всегда есть повышение внутрибрюшного давления экзо или эндогенного характера и несостоятельность тазового дна. Выделяют четыре основные причины их возникновения:

• ●Нарушение синтеза половых гормонов.
• ●Несостоятельность соединительнотканных структур в виде «системной» недостаточности.
• ●Травматическое повреждение тазового дна.
• ●Хронические заболевания, сопровождающиеся нарушением обменных процессов, микроциркуляции, внезапным частым повышением внутрибрюшного давления.

  Под влиянием одного или нескольких перечисленных факторов наступает функциональная несостоятельность связочного аппарата внутренних половых органов и тазового дна. Повышенное внутрибрюшное давление начинает выдавливать органы малого таза за пределы тазового дна. Тесные анатомические связи между мочевым пузырём и стенкой влагалища способствуют тому, что на фоне патологических изменений тазовой диафрагмы, включающей и мочеполовую, происходит сочетанное опущение передней стенки влагалища и мочевого пузыря. Последний становится содержимым грыжевого мешка, образуя цистоцеле. Цистоцеле увеличивается и под влиянием собственного внутреннего давления в мочевом пузыре, в результате чего образуется порочный круг.

  Особое место занимает проблема развития НМ при напряжении у больных с пролапсом половых органов.

Уродинамические осложнения наблюдают практически у каждой второй больной с опущением и выпадением внутренних половых органов.

Аналогичным образом формируется и ректоцеле. Проктологические осложнения развиваются у каждой третьей больной с вышеуказанной патологией.

Особое место занимают больные с выпадением купола влагалища после перенесённой гистерэктомии. Частота этого осложнения колеблется от 0,2 до 43%.

СИМПТОМЫ / КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА ПРОЛАПСА ТАЗОВЫХ ОРГАНОВ

Наиболее часто пролапс тазовых органов встречается у больных пожилого и старческого возраста.

Основные жалобы: ощущение инородного тела во влагалище, тянущие боли в нижних отделах живота и поясничной области, наличие грыжевого мешка в промежности. К анатомическим изменениям в большинстве случаев присоединяются функциональные расстройства смежных органов.

Нарушения мочеиспускания проявляются в виде обструктивного мочеиспускания вплоть до эпизодов острой задержки, ургентного НМ, гиперактивного мочевого пузыря, НМ при напряжении. Однако на практике чаще наблюдают комбинированные формы.

Помимо расстройств мочеиспускания, дисхезии (нарушение адаптационных возможностей ампулы прямой кишки), запоров, более 30% женщин с генитальным пролапсом страдают диспареунией. Это обусловило введение термина «синдром тазовой десценции» или «тазовая дисинергия».

ДИАГНОСТИКА ПРОЛАПСА

Применяют следующие виды обследования больных с опущением и выпадением внутренних половых органов:

• ●Анамнез.
• ●Гинекологический осмотр.
• ●Трансвагинальное УЗИ.
• ●Комбинированное уродинамическое исследование.
• ●Гистероскопия, цистоскопия, ректоскопия.

ЦЕЛИ ЛЕЧЕНИЯ

Восстановление анатомии промежности и тазовой диафрагмы, а также нормальной функции смежных органов.

ПОКАЗАНИЯ К ГОСПИТАЛИЗАЦИИ

• ●Нарушение функции смежных органов.
• ●Опущение стенок влагалища III степени.
• ●Полное выпадение матки и стенок влагалища.
• ●Прогрессирование заболевания.

НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

 Консервативное лечение можно рекомендовать при неосложнённых формах начальных стадий пролапса тазовых органов (опущение матки и стенок влагалища I и II степеней). Лечение направлено на укрепление мышц тазового дна при помощи лечебной физкультуры по Атарбекову. Пациентке необходимо изменить условия жизни и труда, если они способствовали развитию пролапса, лечить экстрагенитальные заболевания, влияющие на формирование генитальной грыжи.

Учтите следующие рекомендации:

• Выполнять упражнения рекомендуется по несколько раз в течение дня.
• Повышение нагрузок, интенсивности, длительности и амплитуды происходит постепенно.
• Дышать нужно спокойно, немного задерживая выдох.
• Контролируйте состояние мышц пресса и ягодиц.
• Живот держите расслабленным, он может принимать участие в дыхании. Пупок можно сохранять неподвижным.
• Мышцы ног и ягодиц не должны чрезмерно напрягаться при работе с тазовым дном.

Сначала вы можете не понять разницу в работе разных мышц в области промежности. Но спустя какое-то время у вас получится добиться проработки конкретных мышц для получения желаемого результата.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОПУЩЕНИИ МАТКИ И СТЕНОК ВЛАГАЛИЩА: КОМПЛЕКС

Гимнастика Кегеля включает в себя 11 упражнений. Серьезных физических нагрузок она не предполагает.

Суть упражнений в чередовании фиксированного напряжения интимных мышц и их расслабления. Напряжения добиваются посредством втягивания их внутрь и удержания в конкретном положении на 10-30 секунд.

Источник: http://jam-forum.ru/kista/cistocele-2-stepeni.html

Роддом №9 :: Физическое восстановление

Современный мир беспощаден даже к беременной женщине. Она пытается соответствовать современным веяниям моды и быть «продвинутой». Часто пренебрегая не только своим здоровьем, но и здоровьем своего ребенка.

Часто беременные работают и в декретном отпуске и приступают к работе сразу же после родов; или наоборот, женщина настолько поглощена своим здоровьем, что отстраняется от повседневной жизни. Правда жизни такова, что сколько бы врачи и научные исследователи не писали рекомендаций о том, что для здоровья беременной женщины вредно как гипер-(излишние физические и психоэмоциональные) нагрузки, так и гипоактивность (недостаточная двигательная деятельность), все таки возникает необходимость искать более современные пути решения проблемы.

Наиболее остро возникает проблема быстрого восстановления после родов. Но в наше, казалось бы, суперсовременное время, в послеродовой период не так много мест, куда женщина может обратиться за консультацией или даже провести в полном объеме курс восстановительной гимнастики уже в более ранний период. Родильный дом №9 с радостью готов предложить Вам «фитнесс — программу послеродового восстановления» для женщин уже с 10-12 недель после родов, где Вы не опасаясь, что излишняя нагрузка скажется вредно для лактации, окрепнете, станете энергичнее, укрепите мышцы брюшного пресса, спины, тазового дна и ног.

Но до 10 недель необходимо заниматься физическими упражнениями самостоятельно, они способствуют восстановлению функционального состояния организма родильницы и повышению ее адаптации к предстоящим физическим нагрузкам после выписки из род.дома. Начинать заниматься можно только после осмотра врача и получения соответствующих рекомендаций. Противопоказания к физическим упражнениям — значительная кровопотеря в родах, повышение температуры тела выше 37,5 С, повышение артериального давления, глубокие разрывы промежности, различные заболевания сердечно-сосудистой системы и др. Если роды прошли с осложнениями необходимо проконсультироваться с врачом о том, когда можно начинать заниматься гимнастикой.

Можно начинать заниматься с 2-3-х суток после родов. Количество, сложность упражнений увеличиваются изо дня в день, начиная выполнять с 5-6 самых простых упражнений, повторение каждого с 3-4 раз.

Не рекомендуется выполнять упражнения из исходных положений сидя и упражнения с большим напряжением (натуживанием) — увеличивающие внутрибрюшное давление (особенно при тренировке мышц брюшного пресса одновременно подъем двух прямых ног от пола, подъем корпуса из положения лежа на спине в положение сидя до 3-6-и недель после родов) до 1-2 недели, даже, если у Вас не было «разреза» промежности.

Продолжительность занятий увеличивать постепенно от 10-15 минут увеличивать до 30-40 минут. Выполнять в любое удобное время, но не раньше 1-1,5 часа после еды, через 20-30 минут после кормления малыша грудью, в удобной, не стесняющей движения одежде, в хорошо проветренном помещении, после занятий принять душ.

Не изматывайте себя большой нагрузкой! Морально Вы готовы на «подвиги». Помните, при беременности изменения в организме происходили в течение очень длительного времени и как бы Вы не хотели, организм человека не способен восстановиться за считанные дни.

При беременности растягиваются мышцы брюшного пресса из-за увеличенной беременной матки. В связи с родами мышцы тазового дна становятся слабыми (восстанавливаются примерно к 5-7 дню), матка продолжает восстанавливаться до 6-8 недель после родов, новая функция в организме женщины- лактация выводит организм на новый гормональный уровень.

«Слушайте» свой организм. Наблюдайте за общим самочувствием, настроением и аппетитом, работой кишечника и мочевого пузыря, изменениями со стороны сердечно-сосудистой системы: измеряйте пульс (после занятий он должен восстановиться до цифр в начале). При выполнении любого сложного движения или при его быстром выполнении пульс не должен превышать 12-14 ударов за 10 секунд, не более 140 ударов за минуту, если превышает, надо снизить нагрузку за счет темпа или количества повторений упражнения.

Красивой можно считать фигуру той женщины, у обладательницы которой ровная и гордая осанка. Это не только красота, но и здоровье.

Осанка — это привычная поза, манера держаться в положении сидя и стоя.

Во время кормления малыша, положение женщины вынужденное, т.е. чтобы ребенка удержать на руках приходиться сутулиться, к тому же при увеличении выработки грудного молока под весом молочных желез грудная клетка сдавливается, происходит нарушение дыхания (оно как и при беременности становиться поверхностным, нарушая газообмен в легких), что может привести к различным заболеваниям.

Женщины часто не замечают нарушенную осанку (стоят и ходят с опущенной головой, и сжатой грудной клеткой, при этом таз подан вперед и живот выпячен). Данную проблему можно не только устранить, но и вовремя предупредить, так как это не только не красиво и вызывает застойные явления в легких, но и вредно для мышц спины.

Во-первых, с первых дней после родов надо научиться чувствовать положение головы (не опущенное), плеч (разведены в стороны), лопаток (сведены, углы прижаты к спине), усилием воли поддерживать правильную осанку.

Во-вторых, выполнять укрепляющие упражнения для мышц спины и мышц брюшного пресса, участвующих в поддержании правильного положения позвоночника (они создают «мышечный корсет»).

Многие женщины болезненно переживают, что у них грудь станет отвислая, если они будут долго кормить ребенка грудным молоком.

Дорогие женщины! Ничто не сравниться с тем, что получает ребенок с грудным молоком. Это не только весь комплекс витаминов, питательных веществ, защитных антител от заболеваний, но и тепло и заботу матери, от которой зависит дальнейшее становление ребенка как личности. Именно в первый год жизни продолжает созревать нервная система ребенка, которая к моменту рождения младенца, так не совершенна. Малыш нуждается в тепле и прикосновениях, часто разговариваете с ним, целуйте и обнимайте, держите на руках.

Если женщина набирает излишний вес (общая прибавка веса за беременность составит более 12 — 14 кг от изначального), то ее грудь увеличивается уже к концу беременности за счет жировой ткани, вследствие чего грудь может стать менее упругой и иметь несовершенную форму), а после родоразрешения — за счет усиленного выделения молока. Помните! В молочных железах мышц нет! и важно ухаживать за молочными железами, чтобы обратный процесс изменений в молочных железах при подавлении лактации (прекращении кормления грудью) не был длительным и связан с большими переживаниями. Все рекомендации по уходу за железами и правильным кормлением можно получить у специалистов родильного дома (акушерки, врача акушера-гинеколога, неонатолога).

Чтобы грудь была красивой, следите за осанкой, всегда держите грудную клетку приподнятой, выполняйте дыхательные упражнения (руки через стороны вверх вдох, выдох через нос опустить руки вниз; можно выполнять в положении стоя и лежа) и любые круговые движения руками. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, именно их укрепление создает высоту (полноту) и окружность бюста.

Помните, в первый месяц после родов нагрузка на грудные мышцы должна быть сведена к минимуму. Запрещается использовать любые виды амортизаторов (отягощений: резинка, эспандер, гантели). Если данную рубрику читает женщина, планирующая беременность или беременная ранних сроков, то примите к сведению, что чем раньше вы начнете укреплять под контролем инструктора мышцы рук и груди, тем более далекими будут для Вас проблемы послеродового периода.

Во второй половине беременности часто беспокоят отеки ног, как из-за увеличения веса, снижения двигательной активности, варикозного расширения вен нижних конечностей и ряда других причин, в связи с чем происходит нарушение питания мышц и возникает эффект онемения, судорог или «хруста» суставов, что встречается нередко и не только в связи с беременностью. В первые дни после родов отеки могут сохраняться.

Как справиться с этой трудностью? Упражнения на улучшение подвижности суставов ног и усиление кровотока в нижних конечностях. Упражнения для ступней очень распространены и известны с детства; расположение женщины при выполнении упражнения на боку, лежа или позже сидя: сгибание и разгибание пальцев ног, вращение ступнями наружу и внутрь, захватывание пальцами предметов разного размера и фактуры, и конечно же массаж и самомассаж всей ступни.

Но, говоря о ногах, не стоит останавливаться только на самой нижней части. К сожалению, увеличить длину дог с помощью физических упражнений нельзя, но можно подкорректировать их форму. Легче нарастить мышечную массу, но вот уменьшить их объем (особенно справиться с проблемными зонами в области бедер) в полной мере представится возможность в более поздний период после родов, когда можно будет увеличить нагрузку — лучшее средство для этого бег трусцой и упражнения на растягивания мышц, длительностью не менее 15 минут.

Как только Вы успешно родоразрешились, то «ОХ! Ужас — это, выпяченный живот! Его даже не скроешь эластичным утягивающим бельем!» — слышится от каждой женщины, которая не знакома с информацией о том, как восстанавливается организм женщины в первые дни после родов.

Не переживайте — это норма! Матка не может сократиться до прежних размеров — это дело не 2-х и даже не 3-х дней. Форма живота зависит как от жирового слоя, так и силы мышц брюшного пресса. Жир откладывается как на мышцах живота, так и в брюшной полости. Начиная выполнять упражнения для данных групп мышц уже со 2-х суток можно постепенно привести переднюю брюшную стенку в норму.

Самые простые упр.: из исходного положения, лежа на спине поочередное поднимание прямых ног или велосипедное движение одной затем другой ногой, приподнимание головы и верхнего плечевого пояса только до лопаток.

Мышцы брюшной стенки и тазового дна играют важную роль в поддержании нормального расположения органов брюшной полости и малого таза (матки, влагалища и т.д.). Их развитие влияет как на течение беременности, так и родов. В родах мышцы растягиваются и становятся дряблыми, их значительная слабость может привести к опущению внутренних органов и нарушению функции кишечника. Но мышцы ослабевают только в том случае, если их не тренировать! Одно из специфических упражнений для укрепления мышц тазового дна — упражнения Кегеля и разнообразные его модификации.

Важную задачу выполняет поперечная мышца живота. Она опоясывает брюшную полость, располагаясь перпендикулярно прямой мышце. Мышца укрепляется с первых дней после родов при втягивании брюшной стенки (глубокое брюшное дыхание). На вдохе через нос — надуть брюшную стенку как купол, на выдохе через нос — втянуть. Начинать выполнение упражнение с 15-20 раз, в течение дня, увеличивая каждый день на 10 раз и более. Тот же эффект достигается при расположении женщины на животе с первых часов после родов. Это очень важное укрепляющее упражнение, которое в свою очередь улучшает перистальтику кишечника.

Достоинство женщины — стройная талия, но где же Вы видели беременную с такой талией это физиологически не возможно!

Но после родов это самый благодарный пластический материал для укрепления. Прежде всего, чтобы талия стала тоньше, необходимо укреплять косые (боковые) мышцы (наклоны туловища из разных положений: лежа, сидя, стоя, на четвереньках), но важно сочетать с упражнениями для прямых мышц живота.

Помните! Начинать интенсивные тренировки можно только после установления регулярного менструального цикла и полного прекращения кормления грудью.

Раньше всего можно заниматься ходьбой, бегом трусцой. Избегайте активных видов аэробики, силовых видов упражнений. Полезно начинать заниматься теннисом. Волейболом, лыжами и т.п. исключая экстремальные виды (прыжки с трамплинов, прыжки в воду, подводное плавание и т.п.).

Важно понять, что в период после родов не рекомендуются виды физической активности, снижающие значительно вес, потому что это сказывается негативно на лактации (возможно меньшее выделение грудного молока) и на состоянии здоровья женщины — излишние нагрузки ведут к изнеможению нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, что в свою очередь ведет к обратному эффекту. Вместо заряда бодрости, эмоционального подъема и физической легкости во всех отделах человеческого организма — нарастает утомление, боль в мышцах, отказ от дальнейших занятий и т.п.

Рациональное питание, физические упражнения, здоровый образ жизни ведут к реальному результату: красоте и здоровью! Но, если Вы тренируетесь в одиночестве Вам трудно сохранить мотивацию (интерес) к регулярным занятиям. В группе выполнение любой нагрузки значительно легче, поэтому, если Вы настроены решительно и Вам нужно восстановиться быстро и эффективно, записывайтесь на занятия по программе разработанной специалистами родильного дома с учетом медицинских особенностей послеродового периода по тел. 923-03-02, 726-78-75.

Не превращайте занятия в неинтересный и каторжный труд. Получайте удовольствия от двигательных действий!

Свои вопросы и предложения размещайте на сайте

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Содержание статьи:

Мышцы тазового дна играют важную роль в поддержании нормального положения органов малого таза, кроме того, они принимают участие в регулировании внутрибрюшного давления, контролируют работу мочевого пузыря. В повседневной жизни мы не часто нагружаем эти мышцы и это приводит к различным негативным последствиям для нашего здоровья.

Зачем необходимо укреплять мышцы тазового дна?

Одним из неприятных последствий снижения тонуса мышц тазового дна является недержание. Особенно часто такие моменты возникают у женщин. Это связано с возрастными изменениями или другими стрессовыми для организма событиями. Например, часто эластичность мышц тазового дна уменьшается после рождения малыша, когда организму требуется некоторое время для восстановления.

Для профилактики нежелательных последствий снижения тонуса мышц можно включить комплекс упражнений в свою ежедневную гимнастику, который способствует укреплению мышц таза. Далее мы подробнее опишем эти упражнения. Такая тренировка будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, даже когда проблем с недержанием не наблюдается.

Что такое упражнение Кегеля?

Техника укрепления мышц предполагает физическую нагрузку мышц и чередование напряжения и расслабления мышц в течение определенных промежутков времени. Для укрепления мышц разработаны специальные комплексы, самый известный, пожалуй, комплекс упражнений Кегеля. Это один из простых способов, способствующих укреплению мышц и позволяющих справиться с недугом при инконтиненции в легкой степени.

Комплекс упражнений Кегеля включает тренировки различной сложности, которые задействуют мышцы интимной зоны и способствуют их укреплению. Цикл занятий может длиться от 8 до 12 недель, прежде чем можно будет заметить первые результаты.

В основе всех упражнений лежит идея чередования нескольких видов активностей:

• сокращение мышц,
• выталкивание,
• сжатие.

Все упражнения можно сочетать с гимнастикой, направленной на укрепление ягодичных мышц и развитие гибкости тазобедренных суставов, а также комплексом на растяжение задней и внутренней поверхностей бедер.

Важно выполнять эти упражнения регулярно и постепенно увеличивать сложность и продолжительность занятий.

Тренировки лучше начать с небольших упражнений. На этом этапе нужно научится сокращать мышцы, имитируя остановку выделения мочи. Достаточно выполнять по десять сжатий, сокращений и выталкиваний, но с высокой периодичностью, не менее 5 раз в день. Упражнения Кегеля можно делать в любое время и в любом месте абсолютно незаметно для окружающих. После того как вы справитесь с базовыми нагрузками, постепенно увеличивайте количество упражнений – добавляйте по 5 упражнений еженедельно. Постепенно Вы сможете выполнять по 150 упражнений в день.

Виды активностей в гимнастике для укрепления мышц тазового дна

Медленные сжатия

Это упражнение подразумевает напряжение мышц интимной зоны. Сначала – напряжение в течение 3 секунд, а затем расслабление. Постепенно увеличивайте время до 5-20 секунд. Между циклами упражнений нужно предусмотреть небольшой перерыв. Не забывайте о своих ощущениях, важно находиться в комфортном состоянии.

Сокращения

Эта серий упражнений предусматривает попеременное сокращение и расслабление мышц с большей интенсивностью.

Выталкивания

Этот тип упражнений связан с мышцами, которые обычно активизируются, когда человек тужится при стуле или родах.

Противопоказания к выполнению упражнений Кегеля

Упражнений Кегеля, как и любая другая физическая нагрузка, приносят несомненную пользу нашему здоровью, но чтобы не навредить себе, лучше придерживаться некоторых ограничений.

Не следует продолжать практику при возникновении болевых ощущений. Также лучше воздержаться от упражнений при воспалительных процессах мочеполовой системы и в период менструации (для женщин).

В период восстановления после недавно перенесенных травм лучше избегать физической активности.

Как выполнять упражнения Кегеля?

1. Займите исходное положение – стоя. Ноги поставьте на ширину плеч и немного согните в коленях. Наклонитесь вперед с прямой спиной. Ладонями упритесь в колени. Далее начинайте дыхательную гимнастику: медленный вдох и выдох. На вдохе втяните низ живота, на выдохе расслабьтесь и отпустите живот. Выполняйте данное упражнение 10-30 раз в зависимости от Ваших возможностей. Для старта достаточно и десяти повторений.

2. Займите исходное положение – лежа на спине, руки расположите вдоль тела, а ноги согните в коленях. На вдохе поднимите ягодицы над полом и напрягите мышцы тазового дна на 5-10 секунд и задержите дыхание. На выдохе займите исходное положение. Выполняйте данное упражнение в зависимости от Вашего состояния и возможностей от 10 до 30 раз.

3. Встаньте на четвереньки и выгните спину. Делайте поочередные махи ногами от 10 до 30 раз. Это упражнение направлено на укрепление задней поверхности бедер.

4. Займите исходное положение – сидя на стуле. Сильно сожмите колени до чувства напряжения в области бедер и считайте до 10. Удерживайте напряжение в мышцах. Затем расслабьтесь и повторите упражнение еще 10 раз. Для данного упражнения можно использовать мяч. Мяч зажимается между бедрами и удерживается 10 секунд.

5. Займите исходное положение – сидя на ягодицах на полу с прямыми ногами. Двигайтесь вперед с прямыми ногами. Чередуйте активные движения в течение 10 секунд с расслаблением и отдыхом в течение 5 секунд. Нужно сделать 10 повторений.

Малышева Татьяна


Специалист Comfer, фельдшер высшей категории

опасные упражнения для женщин и их последствия

sportpharma

Сейчас женщины ходят не только на танцы, аэробику или пилатес. Всё больше женщин занимаются кроссфитом, тягают железо и отрабатывают силовые тренировки наравне с мужчинами.

Сейчас женщины ходят не только на танцы, аэробику или пилатес. Всё больше женщин занимаются кроссфитом, тягают железо и отрабатывают силовые тренировки наравне с мужчинами. И это круто, но некоторые упражнения лучше вычеркнуть из тренировочного плана. Рассказываем, какие и почему.

Опасные упражнения для женщин в тренажерном зале

Вот список упражнений, которые опасны для женского здоровья:

• приседания со штангой;
• вариации становой тяги;
• жим ногами.

Это одни из самых распространенных упражнений и наверняка вы хотя бы раз в жизни их выполняли. Но, несмотря на свою популярность, они приносят серьезные проблемы.

Почему они опасны и какие могут быть последствия 

Помните, как наши бабушки говорили, что девочкам нельзя таскать тяжести? Так вот они правы. Когда мы поднимаем или носим тяжести, происходит сильное натуживание. Такое же натуживание происходит и при выполнении приседаний со штангой, становой тяги и жима ногами. Это огромная нагрузка: связочный аппарат, который поддерживает органы тазового дна, ослабевает.  А так как, анатомическое строение женщин и мужчин отличается, такая нагрузка может привести к очень неприятным последствиям.

Самое серьезное из них – пролапс (опущение стенок влагалища). При таком состоянии органы малого таза (матка, мочевой пузырь, шейка матки, кишечник) опускаются во влагалище или даже за его пределы. Проще говоря, эти органы буквально выпадают. Но это происходит на последней стадии. Вначале пролапс проявляется через такие симптомы:

• недержание мочи;
• нестерпимые позывы к мочеиспусканию;
• ощущение, что во влагалище находится инородное тело;
• затруднения при мочеиспускании, чувство, что мочевой пузырь опорожнился не до конца;
• запоры;
• недержание газов или кала;
• сексуальная дисфункция;
• боли при половом акте;
• тянущие боли внизу живота и пояснице.

Ещё одним последствием того, что женщина сильно натуживается, является стрессовое недержание мочи. Это тот случай, когда женщина не может добежать в уборную, если её сильно рассмешили.  

Также эти упражнения могут вызвать повышение внутрибрюшного давления. Повышенное давление брюшной полости плохо влияет на позвоночник и систему кровообращения. Человек с повышенным внутрибрюшным давлением должен быть под постоянным присмотром врача. Симптомы такой болезни неспецифичны и часто человек даже не обращает на них внимания. К ним относятся вздутие и распирающие боли внизу живота. 

Об этих болезнях и симптомах не принято говорить, а некоторые даже стесняются сказать о них врачу. Но если вы приседаете со штангой, делаете становую тягу или жим ногами и наблюдаете у себя один из вышеперечисленных признаков, немедленно обратитесь к врачу. И перестаньте выполнять эти упражнения.

Кто находится в группе риска

Да, некоторых может «пронести» и такие последствия, как пролапс или недержание мочи их не коснется. Но есть женщины, которые находятся в группе риска и эти упражнения им противопоказаны. Вам запрещено делать эти упражнения, если:

• вы родили двух и больше детей;
• вы ведете сидячий образ жизни;
• у вас лишний вес;
• вы находитесь в периоде менопаузы или предменопаузы;
• у вас недостаточность гормона эстрогена;
• у вас коллагенопатия (дисплазия соединительной ткани).

Это значит, что перед походом в тренажерный зал нужно внимательно изучить состояние своего здоровья и учесть все факторы. Обязательно скажите тренеру обо всех симптомах и наличии болезней. И если вы родили двух детей или имеете лишний вес, а тренер знает об этом и все равно заставляет приседать со штангой, не ходите к нему занятия. Такой инструктор некомпетентен. Найдите нового тренера, который не будет рисковать вашим здоровьем ради крепких ягодиц.

Чем заменить опасные упражнения 

Отказ от становой тяги или жима ногами ещё не значит отказа от стройных ног и упругих ягодиц. Эти упражнения можно заменить более безопасными.

Muskul.pro

Вот, что можно выполнять женщинам:

• классические приседания со своим весом;
• наклоны туловища вперед со штангой на плечах;
• ягодичный мостик со своим весом;
• сгибание ног лежа.

Профилактика пролапса

Заработать пролапс можно не только в тренажерном зале. Если у вас слабые мышцы тазового дна, то даже поднятие даже не очень тяжелого пакета с продуктами может привести к таким неприятным последствиям.

Поэтому нужно укреплять не только пресс, руки и ягодицы, а ещё и интимные мышцы. Для этого выполняйте упражнения Кегеля и используйте специальные тренажеры для интимных мышц. Суть упражнений Кегеля заключается в сокращении и расслаблении мышц промежности. Например: втянуть мышцы влагалища и удерживать их в таком положении 5 секунд, затем отпустить. Втягивать мышцы можно с различной скоростью и ритмом. Важно выполнять упражнения 3 раза в день и делать это регулярно, иначе пользы не будет. Также можно использовать разные интимные тренажеры. Они бывают в форме шариков, овалов и т.д.

Существует ряд противопоказаний к упражнениям Кегеля:

• хронические воспаления органов малого таза;
• кровотечения;
• период восстановления после операции;
• беременность;
• первые 4-6 месяцев после родов.    

С помощью упражнений Кегеля и использования интимных тренажеров улучшается кровообращение в органах малого таза, повышается тонус мышц, предотвращается пролапс и недержание мочи, улучшается качество секса, облегчаются симптомы ПМС.

Порекомендовать упражнения и тренажеры вам сможет гинеколог или сексолог.  Не стесняйтесь говорить об этом с врачами или тренером. Лучше пережить 10-15 минут неловкого разговора, чем всю жизнь страдать от серьезных проблем со здоровьем.

А недавно тренер фитнес-клуба «Гран-При» Анна Тихоненко поделилась с нами ещё одной важной информацией для женщин: какие упражнения нельзя выполнять во время беременности и чем их заменить.

Читайте, запоминайте и подходите к тренировкам с умом. 

Типы пролапса тазовых органов

Выпадение тазовых органов (POP) относится к состоянию, при котором один или несколько органов малого таза опускаются по сравнению с их нормальным положением в тазу. Это может быть связано с врожденной или, чаще, приобретенной слабостью или дефектом нормальных опорных структур таза. Это приводит к расширению щелей, через которые органы малого таза сообщаются с внешним миром. Беременность и роды вносят основной вклад в этот процесс.

В ПОЗ могут быть вовлечены различные органы, включая мочевой пузырь, матку, влагалище, кишечник и прямую кишку.Одновременно может опускаться более одного органа. Классификация пролапса проводится наиболее полным и повторяемым образом с использованием системы POP-Q.

Анатомическая классификация

Анатомическая классификация описывает, какой орган в первую очередь участвует в спуске:

• Уретроцеле: передняя стенка влагалища и уретра спускаются во влагалище
• Цистоцеле: опускание передней стенки влагалища и мочевого пузыря
• Цистоуретроцеле: выпадение мочевого пузыря и уретры вместе с передней стенкой влагалища
• Выпадение матки и влагалища: опускание матки, шейки матки и свода влагалища (самая верхняя часть влагалища)
• Энтероцеле: выпадение самой задней верхней части влагалища с скоплением петель тонкой кишки внутри
• Ректоцеле: опускание нижней задней стенки влагалища с выпирающей в нее прямой кишкой

Однако не всегда можно определить, какие структуры содержатся в выпуклости, особенно если женщина ранее перенесла операцию на влагалище.

Классификация по поражению стенки влагалища

Выпадение тазовых органов также можно классифицировать по степени поражения стенки влагалища, а именно:

• Передняя стенка: цистоцеле и уретроцеле. Цистоцеле может быть центральным, боковым или комбинированным.
• Выпадение апикальной стенки: энтероцеле, выпадение матки, выпадение матки и влагалища или выпадение свода влагалища. Может быть связано с цистоцеле или ректоцеле.
• Выпадение заднего влагалища: ректоцеле может быть низким, средним или высоким.
• Дефекты тела промежности

Система подсчета очков Бадена – Уокера на полпути

В этой системе оценок влагалище разделено на шесть областей: две передние, две верхние и две задние. Каждому из них присваивается оценка от 0 до 4 в зависимости от степени опускания, когда пациент максимально напрягается, с использованием девственной плевы в качестве нулевой точки отсчета. Могут быть добавлены примечания относительно того, какой сайт выделяется, или сколько усилий необходимо, чтобы вызвать очевидное выпадение.Влагалище также может быть нанесено на карту, чтобы завершить описание.

Отсутствие полного согласия между наблюдателями и возможность неверно выставленного счета на итоговой стадии являются одними из факторов, снижающих надежность системы. Однако система широко используется.

Система POP-Q

Система POP-Q входит в повседневное использование из-за ее полной воспроизводимости. Он измеряет опускание в 9 точках влагалища, которые описываются в сантиметрах от девственной плевы, как в схеме крестики-нолики.Этап в каждой точке описывается следующим образом:

• Этап 0: пролапса нет
• Этап 1: ведущая часть выпадения выше девственной плевы более чем на 1 см
• Этап 2: ведущая часть находится на расстоянии 1 см или меньше от девственной плевы, выше или ниже ее
• Стадия 3: ведущая часть находится более чем на 1 см ниже девственной плевы, но как минимум на 2 см короче общей длины влагалища
• Стадия 4: влагалище полностью вывернулось

Эту систему используют только около 40% специалистов, хотя она имеет отличную надежность при постановке и позволяет проводить сравнения во времени.

Список литературы

Дополнительная информация

Больше не терпите! Врачи по вопросам мочевого пузыря или тазового дна

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Если смех вызывает у вас неожиданное выделение мочи, вы не одиноки.Миллионы женщин сталкиваются с точно такой же проблемой. Если у вас возникла проблема, не стесняйтесь обсудить ее со своим врачом. Скорее всего, он или она вылечили многих пациентов от утечки мочи или соскальзывания тазовых органов. Прочтите краткий обзор этих распространенных проблем:

• Недержание мочи : Нежелательная утечка мочи может быть вызвана рядом факторов. Стрессовое недержание связано со смехом, кашлем, чиханием и физическими упражнениями. Вызывающее недержание мочи означает внезапное сильное позывание к мочеиспусканию с последующей неконтролируемой потерей мочи.Это состояние также называется гиперактивным мочевым пузырем, оно может ухудшаться при тревоге. Когда возникают стрессовое недержание и позывы, это состояние называется смешанным недержанием. Недержание мочи из-за переполнения возникает, когда мочевой пузырь наполняется нормально, но не опорожняется должным образом. Моча часто бывает слабой и может быть постоянной.
• Соскальзывание тазовых органов : Также известное как пролапс тазовых органов или расстройство тазового дна (PFD), это происходит, когда тазовые органы, такие как мочевой пузырь или матка, соскальзывают или выступают во влагалище.Состояние может быть вызвано ожирением, хроническим кашлем и запором при натуживании. Симптомы включают давление во влагалище или тазу, ощущение необычно переполнения в нижней части живота и уплотнение у входа во влагалище.

Если у вас возникла проблема, не стесняйтесь сообщить об этом своему врачу.

Какой врач лучше?

Начните с лечащего врача. Ваш врач может порекомендовать специалиста с сертификацией в области женской тазовой медицины и репродуктивной хирургии (FPMRS), например гинеколога, уролога или урогинеколога, также известного как урогин.Урогинеколог — это врач, окончивший ординатуру по акушерству, гинекологии или урологии. Он или она прошли дополнительную подготовку и получили опыт в оценке и лечении состояний, влияющих на женские тазовые органы, а также поддерживающие их мышцы и соединительную ткань. Общие проблемы, которые лечат урогинеколог, включают недержание или подтекание мочи, пролапс тазовых органов и гиперактивный мочевой пузырь.

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Источник: Womenshealth.gov; Американское урогинекологическое общество; Lifestagescenters.com

Маленькие шаги:
Избегайте раздражителей мочевого пузыря

Держитесь подальше от раздражителей, таких как кофеин, который содержится в кофе, чае, коле и шоколаде.

Терапия тазового дна | Юго-западный генерал

Комплексная реабилитационная программа для людей, страдающих тазовыми заболеваниями
Этаж Дисфункция

Многие мужчины и женщины в районе Большого Кливленда приезжают в Southwest General
получать лечение от состояний, влияющих на мышцы таза, и от
проблемы с контролем мочевого пузыря. Чтобы помочь им, наше физиотерапевтическое отделение
имеет специализированные и легкодоступные программы терапии тазового дна, которые
привести к успешным результатам.

Что такое дисфункция тазового дна?

Тазовое дно — это группа мышц, которая образует нижнюю границу
таз и удерживает органы брюшной полости и таза на месте, чтобы
они функционируют правильно. Органы в этой области включают мочевой пузырь, матку.
(женщины), простата (мужчины) и прямая кишка (область в конце большого
кишечник, где в организме хранятся твердые отходы). Дисфункция тазового дна
возникает, когда мышцы таза и / или соединительная ткань ослаблены или повреждены,
обычно в результате родов, хирургического вмешательства, травм или старения.

Симптомы дисфункции тазового дна

Дисфункция тазового дна имеет ряд симптомов, включая, помимо прочего:

• Срочность / частота мочеиспускания
• Недержание мочевого пузыря или кишечника
• Боль в области таза или живота
• Дискомфорт с устранением
• Боль во время полового акта

Профессиональная и доброжелательная команда реабилитации

В Southwest General терапию тазового дна проводит команда опытных
и сострадательные физиотерапевты, прошедшие обучение
Американская ассоциация физиотерапии, в области физиотерапии тазовых органов.Члены команды оценивают каждого пациента
до начала лечения. Оценка пациента включает:

• История болезни
• Оценка осанки
• Оценка силы мышц живота и таза
• Оценка нижних конечностей

Варианты лечения терапией тазового дна

По результатам первичной оценки составлен индивидуальный план
забота разрабатывается для каждого пациента. Варианты лечения могут включать:

• Лечебная гимнастика для тазового дна и связанной с ним мускулатуры
• Перевоспитание осанки
• Мануальная терапия (т.е. техники массажа, миофасциальное высвобождение, мышечная энергия
  техники)
• Образование, включая обучение мочевого пузыря и кишечника
• Техники дыхания и расслабления
• Электростимуляция / биологическая обратная связь

Большинство программ лечения длится от шести до восьми недель с учетом прогресса пациента
регулярно оцениваются во время лечения.

Страховая информация

Письменный рецепт вашего врача с просьбой «Физиотерапия.
Оценить и лечить »требуется и должен включать соответствующий диагноз.

Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам

Чтобы узнать больше о программе терапии тазового дна в Southwest General,
или чтобы записаться на прием, позвоните
833-SW-REHAB (833-797-3422).

Терапия тазового дна доступна по телефону:

Брансуикский медицинский центр и скорая помощь

4065 Центральная дорога

Брансуик, Огайо 44212

330-558-0180

Услуги LifeWorks Therapy of Southwest General

7390 Old Oak Blvd.
Middleburg Heights, OH 44130

Телефон: 440-816-8010

Факс: 440-816-4850

Норт Ройялтон Физическая терапия

5340 Роялтон Роуд

North Royalton, OH 44133

Телефон: 440-230-1133

Факс: 440-230-9243

Медицинский центр Стронгсвилля

18181 Жемчужная дорога

Стронгсвилл, Огайо 44136

440-816-4920

MUSC Урология — Здоровье тазовых органов женщин | MUSC Health

Тазовое дно — это группа мышц и соединительной ткани, которая поддерживает органы таза.Для женщин это мочевой пузырь, кишечник и матка.

Если эти структуры ослабевают, у вас может развиться заболевание тазового дна, такое как недержание мочи, недержание кала или пролапс тазовых органов. Наша опытная команда отдела женского тазового здоровья работает с вами, чтобы поставить точный диагноз и составить эффективный план лечения. Мы помогаем вам чувствовать себя уверенно и безопасно.

Записаться на прием

Чтобы получить дополнительную информацию об услугах по охране здоровья тазовых органов женщин или записаться на прием, позвоните по телефону 843-792-7888.Вы также можете узнать больше о нашей урологической программе, в том числе о том, кто входит в нашу команду и где мы находимся.

Мы также лечим заболевания тазового дна с помощью нашей Службы реконструктивной хирургии женского таза.

Тазовая помощь женщинам в MUSC Health: почему выбирают нас?

Заболевания тазового дна являются обычным явлением, 1 из 11 женщин потребуется операция для лечения заболевания тазового дна, они также являются болезненными, неудобными и меняют жизнь. Но вам не обязательно жить со смущением или дискомфортом.

В нашей программе вы получите следующие преимущества:

• Врачи с высокой квалификацией: Наши урологи прошли стажировку в области тазовой медицины и реконструктивной хирургии у женщин, что означает, что они прошли дополнительные годы специализированного обучения. Они обладают глубоким опытом работы с женщинами для диагностики и лечения широкого спектра заболеваний органов малого таза.
• Уникальные и современные диагностические инструменты: Мы предлагаем единственную в регионе услугу видеоуродинамики.Эта продвинутая процедура позволяет нашим врачам выполнить тест под давлением мочевыводящих путей, чтобы увидеть, насколько хорошо ваш мочевой пузырь удерживает и выделяет мочу.
• Лечение в одной из лучших больниц страны: Мы предлагаем одно из лучших урологических отделений страны, согласно определению U.S. News & World Report. Вы можете быть уверены, что получаете эффективную помощь, адаптированную к вашим потребностям.
• Специализированное лечение: Медицинские учреждения из трех штатов присылают нам свои самые сложные хирургические случаи.У нас есть особый опыт в таких сложных процедурах, как:
  • Реконструкция мочевыводящих путей
  • Реконструктивно-восстановительная хирургия при неудачных операциях на тазе и мочевом пузыре
  • Ремонт и удаление сетки

Заболевания таза, которые мы лечим

Мы лечим все типы заболеваний женского таза, в том числе:

Недержание мочи и проблемы с мочеиспусканием

• Недержание мочи
• Ноктурия или пробуждение ночью с целью помочиться
• Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП), частота и позывы к мочеиспусканию
• Нейрогенный мочевой пузырь или проблемы с мочеиспусканием, вызванные заболеваниями нервной системы)
• Задержка мочи или затруднение опорожнения мочевого пузыря
• Интерстициальный цистит, болезненное состояние, вызывающее частое мочеиспускание

Мочевыводящие пути и уретра

• Инфекции мочевыводящих путей, второй по распространенности тип инфекции
• Обструкция мочевыводящих путей
• Мочевой свищ, отверстие между мочевым пузырем и стенкой влагалища
• Дивертикулы уретры, мешочек, образующийся вдоль уретры и вызывающий инфекции и боль

Другие заболевания таза

• Выпадение тазовых органов, включая цистоцеле (опущенный мочевой пузырь) и ректоцеле (ослабление тканевой стенки между прямой кишкой и влагалищем)
• Женская сексуальная дисфункция
• Проблемы или осложнения, связанные с сеткой

Диагностика заболеваний органов малого таза у женщин

Мы проводим всестороннюю оценку для диагностики конкретной проблемы с тазовыми органами, которая вызывает у вас проблемы.Наша экспертная оценка включает медицинский осмотр, сбор анамнеза и расширенные процедуры тестирования, если это необходимо.

Наши услуги включают:

• Общий анализ мочи , для выявления аномалий или инфекций.
• Компьютеризированная урофлоуметрия , тест, рассчитывающий скорость потока мочи с течением времени.
• Определение остаточной мочи после мочеиспускания , для измерения количества мочи, оставшейся в мочевом пузыре после мочеиспускания.
• Ультразвук , чтобы сделать снимок почек, мочевого пузыря и уретры.
• Цистоскопия , тест с использованием миниатюрного инструмента, который заглядывает внутрь вашего мочевого пузыря или уретры для выявления проблем.
• Видеоуродинамика , расширенный тест для обнаружения и диагностики заболеваний нижних мочевыводящих путей.
• Оценка чрескожного нерва , тест для определения того, будет ли InterStim (стимуляция крестцового нерва) эффективным вариантом лечения недержания мочи.

Здоровье тазовых органов женщин: нехирургические и малоинвазивные методы лечения

Не существует универсального варианта лечения для женщин с заболеваниями тазового дна.Мы работаем с вами, чтобы определить лучшее и наиболее эффективное лечение конкретных состояний, с которыми вы сталкиваетесь.

Варианты лечения включают:

• Лекарство для лечения различных заболеваний органов малого таза.
• Физиотерапия тазового дна посредством биологической обратной связи или электрической стимуляции нервов мочевого пузыря и тазового дна для укрепления и контроля мышц.
• InterStim (стимуляция крестцового нерва), устройство, имплантируемое под кожу для лечения синдрома гиперактивного мочевого пузыря.Это устройство решает проблемы связи между мочевым пузырем и мозгом.
• Ботокс ^® , инъекция в мышцы мочевого пузыря, чтобы успокоить их и предотвратить гиперактивность мочевого пузыря.
• Bulking , инъекция вещества рядом с мочевым сфинктером для сужения отверстия мочевого пузыря и предотвращения утечки.
• Пессарий , пластиковое устройство, используемое для поддержки органов малого таза для лечения пролапса и улучшения некоторых типов контроля над мочевым пузырем.
• Лазерная терапия , в том числе с помощью лазера MonaLisa Touch, для лечения сухости влагалища, омоложения влагалища, облегчения болезненного полового акта и даже остановки некоторых типов дисфункции мочевыводящих путей.

Здоровье тазовых органов женщины: варианты хирургии

Если менее инвазивные процедуры не помогут устранить ваши симптомы, наши профессионально обученные специалисты по реконструкции таза проведут операцию по исправлению проблемы.

Варианты операции включают:

• Повторная операция , исправление ранее неудачной операции на тазовом дне.
• Отвод мочи для вывода мочи из поврежденной мочевыделительной системы путем создания отверстия в желудке или замещающего мочевого пузыря.
• Восстановление пролапса с использованием малоинвазивных или открытых хирургических доступов для реконструкции тазового дна. Один из вариантов — роботизированная хирургия с нашей хирургической системой da Vinci®.
• Увеличение мочевого пузыря для увеличения мочевого пузыря, когда он недостаточно велик, чтобы удерживать нормальное количество мочи.
• Операция с использованием сетчатого слинга для размещения синтетической сетки (слинга) под областью уретры для поддержки и облегчения недержания мочи легкой и средней степени тяжести.
• Другая хирургия слинга , в которой для поддержки используются собственные ткани пациента, а не сетка.
• Ремонт свища для закрытия влагалищного свища или отверстия.
• Операция по поводу дивертикула уретры для восстановления или удаления аномального кармана (дивертикула) рядом с уретрой.

Осложнения трансвагинальной сетки — пролапс тазовых органов (POP)

Трансвагинальная сетка (TVM) часто используется для лечения пролапса тазовых органов (POP), но, к сожалению, имплантация устройства может вызвать рецидив или ухудшение POP .

Если вы страдаете этим осложнением, связанным с трансвагинальной сеткой, юристы компании Sanders Firm могут вам помочь. Мы рекомендуем вам связаться с нами для полностью конфиденциального обсуждения вашей ситуации и правовых возможностей, которые она предлагает.

Что такое пролапс тазовых органов?

Выпадение тазовых органов возникает, когда мочевой пузырь и другие органы провисают во влагалище в результате ослабления тканей в результате родов, менопаузы, гистерэктомии или по другим причинам.

Существует несколько различных типов POP, в том числе

• Цистоцеле , также называемое выпадением мочевого пузыря, возникает, когда ткань между мочевым пузырем и стенкой влагалища ослабевает, позволяя мочевому пузырю выступать во влагалище
• Ректоцеле , или задний пролапс, включает ослабление ткани, отделяющей прямую кишку от влагалища; обычно передняя стенка прямой кишки выпячивается во влагалище
• Выпадение матки диагностируется, когда мышцы и связки тазового дна растягиваются и ослабевают, обеспечивая недостаточную поддержку матки и позволяя ей проскользнуть во влагалище или выпучиться из него
• Энтероцеле , , которое также называется пролапсом тонкой кишки, возникает, когда тонкий кишечник опускается в нижнюю часть полости таза и создает выпуклость в верхней части влагалища

Легкие или умеренные симптомы ПОЗ можно контролировать с помощью похудания (для людей с ожирением), изменения диеты для предотвращения запоров, избегания подъема тяжестей и аналогичных изменений в образе жизни.В некоторых случаях женщинам можно посоветовать использовать пессарий, который представляет собой съемное устройство, похожее на диафрагму, которая вводится во влагалище. Однако, когда ПОЗ становится болезненным или значительно мешает повседневной деятельности, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Трансвагинальная сетка, используемая для лечения ПОП

Уже более пятидесяти лет хирурги используют хирургические сетки при операциях на грыжах, чтобы обеспечить структурную поддержку внутренних органов. В 1970-х годах хирурги начали использовать сетку при ремонте брюшной полости при ПОП.К середине 1990-х годов хирурги использовали сетку в трансвагинальных операциях для лечения ПОЗ.

В 1996 году FDA одобрило первое трансвагинальное сетчатое устройство для использования в США — ProteGen от Boston Scientific. Однако после того, как 123 женщины сообщили о серьезных осложнениях с использованием сетки, Boston Scientific отозвала более 20000 устройств ProteGen . Другие компании производили аналогичные устройства, которые оставались на рынке, и их использование продолжалось.

Хирурги используют трансвагинальную сетку для лечения пролапса тазовых органов путем имплантации устройства во влагалище, чтобы укрепить ослабленную часть стенки влагалища .В некоторых случаях хирурги используют сетку для укрепления уретры.

К сожалению, однако, многие женщины, перенесшие трансвагинальную операцию на сетке, испытали серьезные побочные эффекты.

По данным FDA, осложнения трансвагинальной сетки включают:

• Эрозия сетки через влагалище
• Повторение POP
• Сильная боль
• Инфекция
• Кровотечение
• Боль при половом акте (диспареуния)
• Перфорация органа
• Проблемы с мочеиспусканием
• Нервно-мышечные проблемы
• Рубцы влагалища
• Эмоциональные проблемы
• Боль, испытываемая партнером-мужчиной во время полового акта

FDA предупреждает об осложнениях с сеткой

В 2008 году FDA выпустило уведомление об общественном здравоохранении и дополнительную информацию для пациентов, в которых было отмечено, что в период с 2005 по 2007 год оно получило более 1000 сообщений о серьезных нежелательных явлениях от врачей и пациентов в отношении изделий из сетки.FDA пришло к выводу, что использование сетки для трансвагинального восстановления POP является «областью постоянной серьезной озабоченности».

В период с 2008 по 2010 год FDA получило 2 827 сообщений о серьезных побочных эффектах, связанных с трансвагинальной сеткой — почти в три раза больше, чем за предыдущий трехлетний период. В ответ в 2011 году FDA официально провело обзор научных исследований, касающихся использования трансвагинальной сетки и побочных эффектов. Агентство провело оценку 110 исследований с участием 11 785 женщин и пришло к выводу, что «осложнения, связанные с телесной тканью, не редкость.Вместо этого FDA отметило, что «примерно 10 процентов женщин , перенесших трансвагинальное восстановление POP с сеткой , испытали эрозию сетки в течение 12 месяцев после операции».

Иски о побочных эффектах трансвагинальной сетки

По состоянию на апрель 2014 г., женщины подали более исков по 55000 исков о трансвагинальной сетке , требуя компенсации за свои травмы. С середины 1990-х годов ежегодно выполняется до полумиллиона трансвагинальных имплантаций сетки.Учитывая множество травм, полученных в результате этих операций на сегодняшний день, мы ожидаем, что еще тысячи женщин столкнутся с серьезными осложнениями в будущем.

В The Sanders Firm мы посвятили свою трудовую жизнь представлению жертв неисправных медицинских устройств и опасных лекарств. Мы консультируемся с опытными практикующими врачами, чтобы оценить характер и степень травм каждой женщины, а также дать рекомендации относительно будущего лечения. Мы также тесно сотрудничаем с квалифицированными следователями , которые собирают и оценивают всю финансовую и медицинскую документацию, необходимую для обоснования иска потерпевшего о возмещении ущерба.

У нас более четырех десятилетий опыта оказания помощи жертвам в восстановлении их боли и страданий, прошлых и будущих медицинских счетов, эмоционального ущерба и упущенного заработка, а также других убытков.

Судебные разбирательства по травмам TVM

Многие иски по трансвагинальной сетке были централизованы для досудебного рассмотрения перед судьей Джозефом Р. Гудвином в федеральном суде Западной Вирджинии. На сегодняшний день в этом суде находятся на рассмотрении семь судебных тяжб в нескольких округах. Кроме того, в суды штатов по всей стране был подан ряд исков против TVM.

К настоящему времени нескольким истцам была выплачена компенсация за осложнения и травмы, связанные с трансвагинальной сеткой. В 2012 году калифорнийское жюри присудило $ 5,5 миллиона женщине, которой пришлось перенести восемь операций и девять дополнительных медицинских процедур для лечения своих осложнений.

В 2013 году компании Ethicon обязали выплатить 11,1 млн долларов женщине из Нью-Джерси, которой потребовались операции по пересмотру и восстановлению 18 сеток. Присяжные присудили компенсацию в размере 7,76 миллиона долларов за «бессмысленное и умышленное пренебрежение» пациентом.Истец также получил 3,35 миллиона долларов в качестве компенсации за медицинские расходы, боль и страдания, а также потерянный доход.

Адвокаты по трансвагинальной сетке, на которых можно положиться

Адвокаты фирмы Sanders Firm по травмам обладают более чем 46-летним опытом представления интересов лиц, которым был причинен вред из-за халатности других. Вы можете рассчитывать на то, что мы сделаем все необходимое для получения причитающейся вам компенсации. И мы никогда не взимаем плату, если вы не поправитесь после травм. Для первоначальной оценки дела с участием члена нашей юридической группы, пожалуйста, позвоните нам сегодня по телефону 1-800-FAIR-PLAY.

1. Клиника Майо, «Пролапс тазовых органов», https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pelvic-organ-prolapse/basics/definition/con-20036092
2. Окружной суд США Южного округа Западная Вирджиния, «Multidistrict Litigation», https://www.wvsd.uscourts.gov/
3. FDA, «Сообщение FDA по безопасности: ОБНОВЛЕНИЕ серьезных осложнений, связанных с трансвагинальной установкой хирургической сетки при пролапсе тазовых органов», июль 2011 г., https: // www.fda.gov/MedicalDevices/Safety/AlertsandNotices/ucm262435.htm
4. Fox News, «Жюри присуждает 3,35 миллиона долларов по делу о вагинальной сетке против Johnson & Johnson», 26 февраля 2013 г., https://www.foxnews.com/health / 2013/02/26 / jury-awards-335-миллионное дело-вагинальная сетка-дело против-Джонсона-Джонсона /

Обзор тазовой боли

Тазовая боль — это боль, возникающая ниже пупка, в передней или задней части тазовой области. Если боль длится не менее шести месяцев, это считается хронической тазовой болью.Причин боли в этой области много. Учить больше.

Тазовая боль чаще встречается у женщин (по оценкам, от 15% до 20% женщин в Соединенных Штатах страдают от нее), но могут пострадать и мужчины. Подсчитано, что тазовая боль затрагивает от 2% до почти 10% мужчин. У мужчин тазовая боль называется хронической тазовой болью (ХТБ). Это может начаться с бактериальной инфекции предстательной железы, но после того, как инфекция пройдет, боль в области таза может сохраняться и связана с дисфункцией мышц тазового дна ( см. Ниже ).

У некоторых женщин тазовая боль может быть настолько сильной, что мешает такой деятельности, как работа, физические упражнения или половой акт. Боль может быть постоянной или прерывистой. У некоторых людей боль бывает острой и колющей в определенной области, у других — тупой. Иногда он может попадать в нижнюю часть спины, ягодицы или бедра. Некоторые женщины испытывают боль только в области таза во время менструации.

Причины тазовой боли

Общие причины тазовой боли включают :

Эндометриоз. Рост ткани матки за пределами матки может вызвать сильную тазовую боль, болезненные менструации и половой акт, а также способствовать бесплодию. По данным Американского фонда эндометриоза (EFA), проблема может затрагивать до 10% женщин в репродуктивном возрасте.

Интерстициальный цистит / синдром болезненного мочевого пузыря. Это состояние вызывает боль в мочевом пузыре и частое и немедленное мочеиспускание.

Вульводиния. Это состояние включает боль или дискомфорт в области вульвы (части женских половых органов, которые находятся вне тела).

Миома матки. Это доброкачественные опухоли, состоящие из мышечных клеток и других тканей, которые растут внутри и вокруг стенки матки. Они могут вызывать обильные или болезненные менструации, боль во время полового акта и боль в пояснице.

Заболевания тазового дна. Выделяют два типа: выпадение тазовых органов и дисфункция мышц тазового дна. При выпадении таза (POP) мочевой пузырь, матка, шейка матки или прямая кишка могут опускаться или сидеть в более низком положении, вызывая ощущение давления или боли. Дисфункция мышц тазового дна (PFMD) может быть гиперактивной или недостаточной. Гиперактивность мышц тазового дна вызывает боль, триггерные точки, сокращение и напряжение. Снижение активности приводит к недержанию мочи, отсутствию опоры в пояснице и тазу, а также к пролапсу тазовых органов (опущению любого из органов тазового дна, включая мочевой пузырь, матку, влагалище, тонкую кишку и прямую кишку).

Синдром раздраженного кишечника. Эта проблема с пищеварением может вызвать боль, вздутие живота, запор или диарею.

Спайки. Это полосы ткани, которые образуются между внутренними тканями и органами. Они могут образоваться в результате хирургического вмешательства или инфекций, таких как воспалительное заболевание органов малого таза или эндометриоз.

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) . ВЗОМТ — это инфекция репродуктивных органов женщины. Это может быть осложнение некоторых заболеваний, передающихся половым путем, например хламидиоза и гонореи. ВЗОМТ может вызвать боль внизу живота, а также жар, необычные выделения с неприятным запахом из влагалища, боль и / или кровотечение во время полового акта, ощущение жжения при мочеиспускании или кровотечение между менструациями.

Беременность и роды. Примерно от 50% до 75% женщин испытывают связанную с беременностью тазовую боль, также известную как боль в области тазового пояса (PGP). Боль выводит из строя у 30% женщин. По оценкам, у 10–25% этих женщин в дальнейшем будет развиваться хроническая послеродовая тазовая боль.

Пудендальная невралгия. Это заболевание поражает половой нерв, главный нерв промежности (область между яичками и анусом у мужчин, и между влагалищем и анусом у женщин).Повреждение этого нерва может привести к невралгии половых органов. Другие возможные причины — воспаление или аутоиммунное заболевание, частые инфекции, роды, хирургическое вмешательство или напряжение на нерве. Первичный симптом — боль в гениталиях или анально-ректальной области. Огромный дискомфорт, вызываемый невралгией половых органов, обычно усиливается в сидячем положении и описывается как жжение, острое ощущение ножа или боли, колющие боли, защемления и скручивания. Некоторые пациенты также сообщают о онемении. Эти симптомы обычно сопровождаются проблемами с мочеиспусканием, кишечником и сексуальной дисфункцией.Сексуальная активность крайне болезненна или даже невозможна.

У некоторых женщин тазовая боль имеет несколько причин.

Исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction в 2015 году, показало, что большая часть женщин репродуктивного возраста может испытывать боль в области таза, которую не лечат. Исследование более 400 женщин, которым была назначена операция или визуализация по таким причинам, как бесплодие, нарушения менструального цикла, стерилизация маточных труб или тазовая боль, показало, что сообщения о боли были самыми высокими у женщин с диагнозом эндометриоз.Тем не менее, одна треть из тех, у кого не было никаких заболеваний таза, также сообщили о высокой степени постоянной боли или боли, повторяющейся во время менструального цикла.

Обновлено: 28.03.18

Обследования и тесты для диагностики тазовой боли

Терапия тазового дна | Реабилитация

Распространенные заболевания тазового дна, такие как недержание мочи или боли в животе, могут затруднять выполнение любимых занятий. Программа лечения тазового дна Медицинского центра Aurora BayCare помогает мужчинам, женщинам и детям преодолевать проблемы заболеваний тазового дна с помощью индивидуальных планов лечения.

Физиотерапия тазового дна: почему стоит выбрать медицинский центр Aurora BayCare?

Наша программа физиотерапии тазового дна предлагает:

• Специализация: Квалифицированные физиотерапевты прошли специальную подготовку по лечению тазового дна. Они разбираются в анатомии таза, а также в симптомах и проблемах заболеваний тазового дна. Вы получите милосердную заботу от экспертов в своей области.
• Полный уход: Проблемы с тазовым дном затрагивают не только женщин.Мы предлагаем полный спектр физиотерапевтических услуг для мужчин, женщин и детей со слабыми или поврежденными мышцами тазового дна.
• Диапазон лечения: Aurora BayCare предлагает комплексные программы урогинекологии и урологии, предоставляя все необходимое лечение из одних рук. Многопрофильная команда специалистов предлагает хирургические и нехирургические методы лечения любых заболеваний тазового дна.

Наши услуги по физиотерапии тазового дна

Ваш физиотерапевт тазового дна работает с вашим гинекологом, урологом или основным лечащим врачом, чтобы спланировать программу лечения с учетом ваших потребностей.Мы можем порекомендовать:

• Терапия с биологической обратной связью: Мы измеряем силу мышц тазового дна с помощью электронной обратной связи в реальном времени.
• Электростимуляция: Электротерапия может помочь уменьшить боль или укрепить слабые мышцы.
• Упражнения на удлинение: Целенаправленная растяжка может помочь уменьшить дискомфорт, вызванный напряжением мышц тазового дна.
• Мануальная терапия: Терапевты используют практические методы, такие как мобилизация мягких тканей таза, для улучшения выравнивания мышц и костей.
• Упражнения для тазового дна: Мы предоставляем инструкции по упражнениям, которые научат вас сокращать и расслаблять мышцы тазового дна.

Условия, которые мы лечим

Мышцы тазового дна поддерживают органы в нижней части живота, включая мочевой пузырь, матку (у женщин), уретру и прямую кишку. Многие факторы могут ослабить мышцы тазового дна, в том числе:

• Возраст
• Рождение ребенка
• Превышение веса
• Травма
• Беременность

Наши терапевты составляют индивидуальные планы лечения, учитывающие уникальные потребности женщин, мужчин и детей.

Симптомы расстройства тазового дна, поражающие женщин, включают:

• Снижение оргазма
• Диспареуния (боль во время секса)
• Боль в тазу
• Вагинизм или спазмы мышц тазового дна

Симптомы, которые могут возникать у мужчин, включают:

• Хронический простатит, воспаление предстательной железы
• Интерстициальный цистит (хроническое давление или боль в мочевом пузыре)
• Боль в животе (животе) или пояснице
• Боль или жжение при мочеиспускании

У детей заболевания тазового дна могут вызывать ночное недержание мочи в дополнение к другим симптомам.