Выпьем! Не пьянства ради – здоровья для

Виноград, предназначенный для переработки на вино, должен быть созревшим, его надо тщательно отсортировать, перебрать.

Поговорим сегодня о вине. 5000 лет тому назад напиток этот начали изготавливать из виноградной лозы, которая приносит людям долголетие, придаёт им силу и бодрость духа. Но нужно не забывать, что при чрезмерном употреблении, оно забирает у человека свободу и даже жизнь.

Во все времена многие народы мира приписывали вину божественное происхождение. Согласно древнему преданию в Испанию виноградную ветвь привёз Гернон, на Кипр — Сатурн, Дионис-Бахун — в Грецию и Рим, в Армению — Ной, а в Египет — Осирис.

И везде проявлял удивительным образом исцеляющие лечебные свои свойства “напиток от бога”, естественно, при разумном потреблении. Ещё Гиппократ, отмечая лечебные и физиологические показатели вин, рекомендовал использовать их при различных болезнях.

Отдельные вещества, которые входят в состав вин, существенно помогают человеку избавиться от различных чужеродных соединений, в том числе от стронция радиоактивного.  Красные вина намного больше содержат необходимых полезных веществ, чем белые. В бокале красного натурального, практически, содержится вся дневная доза микроэлементов. Букет вина состоит из сложных эфиров и масел. Оно довольно приятно пахнет, также отлично тонизирует нервную центральную систему и значительно снижает давление, а шампанское расширяет головные сосуды мозга.

Вино — отлично подходит для дружеских посиделок.

Вино — это ещё и дружеская, тёплая атмосфера для общения. Ни одно застолье не обходится без хорошего вина. Но помните: вино пьют, чтобы лучше ощутить вкус еды, а не чтобы опьянеть. Если пить этот напиток в меру, то прекрасные положительные его качества откроются вам во всей своей красе. Любая кухня лучше всего сочетается с вином, рождённым на той же земле.

Согласно ниже приведенным советам, у вас получится не только правильно выпить напиток, но и грамотно его выбрать.

Как определить качество вина

1. Надо прочитать внимательно этикетку на бутылке, чем больше информации на ней, тем ниже риск купить подделку. Хороший производитель сообщит, из какого сорта винограда произведено вино.
2. Вокруг пробки подтёков не должно быть и она должна быть выше горлышка.
3. Если для укупорки используют длинную пробку и изготовленную из целого кусочка коры — это значит, что вино благородное. Короткая и из пробковой крошки — более низкое качество напитка.
4. Можно проверить вино и при помощи кусочка яблока. Если он плавает на поверхности – всё хорошо, а если тонет – разбавлено.

Как и когда пить вино?

Белое хорошо сочетается с различными закусками, красное подходит к паштетам или мясу.

1. Правильно подобранный сосуд подчеркнёт вкус и аромат божественного напитка. Бокал для вина представляет собой чашу из белого стекла или хрусталя, слегка сужающуюся вверху и широкую внизу. Это не даёт улетучиться ароматам вина. Наполнять для этого бокал необходимо от трети до половины.
2. Для белых вин применяют узкие бокалы, наиболее вытянутые кверху, а для красных – более широкие.
3. Вкусовые качества вина изменяются от его температуры. Белое столовое пьют при температурах 10-12 град., а красное – при 16-18.
4. У каждого вина свой срок созревания. Крепкие десертные и столовые красные вина созревают за три — четыре года.
5. Мускатные, а также лёгкие и некрепкие вина созревают за два — три года.
6. Предпочтение отдают летом белому, а зимой – красному напитку.

С чем можно сочетать вино?

1. Оно должно подчёркивать вкус приготовленной еды или дополнять её.
2. Нельзя его употреблять с кислыми плодами, салатом, блюдами с уксусом и шоколадом.
3. Столовое белое хорошо сочетается с различными закусками, мясными или рыбными лёгкими блюдами.
4. Идеально красное столовое подходит к паштетам или мясу (телятины, птицы, баранины).
5. Ликёрные создают отличную гармонию с фруктами и десертом.
6. Полусладкие прекрасно подходят к рыбе под соусом, птице.
7. К фасоли, супу жирному, бифштексу и свинине подходят красные крепкие вина.
8. Последовательность подачи вин: красное пьют после белого, сухое — перед сладким, крепкое – после лёгкого, перед старым — молодое. Чем наиболее благороднее вино, тем оно должно позже подаваться к столу.
9. Довольно редкие и очень дорогие вина стараются ничем не закусывать, чтобы тоньше почувствовать нежный вкус и аромат вина.

Приготовление домашнего вина

Натуральное настоящее вино готовят из чистого сока без добавок.

• Однозначно, только полностью созревшие ягоды и плоды дадут отличное вино. Если фрукты перезрели, и началось там уже брожение, то в итоге из них у вас получится уксус. В недозрелых содержится большее количество кислоты и значительно меньше сахара.
• Тщательно моют подготовленные продукты холодной или тёплой водой, но не долго. От длительного пребывания в воде плоды теряют сахар и ароматические вещества, которые переходят в воду.
• Плоды перебирают, удаляя всё ненужное, а также зёрнышки и косточки.
• Для получения сока, измельчают плоды в протёртую массу (мезгу), а потом отжимают.
• Полученный сок смешивают с водой (сусло) и ставят на брожение, предварительно рассчитав пропорции сахара и воды, которые добавляют в сусло. Вино крепостью выше 15-16 град. в домашних условиях получить невозможно.
• Натуральное настоящее вино готовят из чистого сока без добавок. Во время брожения в нём образуются этиловый спирт, янтарная и молочная кислоты, глицерин, а в процессе выдержки – альдегиды и эфиры.
• Сусло начинает бродить через шесть — двенадцать часов при температуре воздуха от 18 до 20 градусов и продолжается, пока на дне не образуется большой осадок, но не дольше 2 недель.
• Когда цвет молодого вина станет прозрачнее, чем цвет сусла, то приступают к снятию вина с осадка, то есть к первой переливке вина с помощью резиновой трубки. Потом ставят вино на тихое брожение (три — четыре месяца), периодически переливая его, чтобы вино полнее вызрело и очистилось от осадка.

Бутылки для вина хранятся в лежачем положении.

Как хранить вино?

1. Бутылки желательно заполнять так, чтобы оставалось между пробкой и вином пространство в 1-2 сантиметра.
2. Бутыли должны лежать для того, чтобы вино с внутренней стороны смачивало пробку, и она была бы всё время влажной.

Вино в большом количестве, как и любое лекарство, может принести и вред. Норма потребления вина для мужчины в день составляет 300-350 миллилитров, а для женщины – 150 миллилитров.
Имейте в виду, что только качественные, натуральные вина обладают такими целебными свойствами.

Акция «Ради здоровья. Проверь свою печень» завершилась в Хабаровске — Новости — События

Акция «Ради здоровья. Проверь свою печень» завершилась в городской поликлинике №3 в Хабаровске. Целью акции являлось обратить внимание на важность ведения здорового образа жизни, на ответственное отношение к собственному здоровью и проведение своевременной диагностики. В социальной акции приняли участие члены Союза офицеров России, Союза воинов-афганцев и Совета отцов. За три дня процедуру УЗИ прошли 182 человека.

Цирроз печени — шестая по частоте причина смерти в России. Она опережает такие распространенные онкологические заболевания, как рак желудка и толстой кишки. Мужчины в два раза больше подвержены этой болезни, чем женщины.

— При заболеваниях на ранних стадиях, как правило, печень не болит, а значит узнать о её состоянии можно только благодаря своевременному обследованию. Однако мы хорошо знаем, что мужчины, в большинстве своем, неохотно ходят к врачам, но имеют больше вредных привычек. Мы вышли с инициативой в организованные коллективы, предложив принять участие в акции. В итоге УЗИ показало, что нормальное состояние печени выявлено только у 74 человек, — рассказала Татьяна Петричко, заведующий ультразвуковым отделением городской поликлиники № 3.

Фиброзные изменения печени при классическом УЗИ не всегда очевидны, тогда на помощь врачу приходит эластография, другими словами «ультразвуковая пальпация». Это высокоинформативный, неинвазивный и безболезненный методом ультразвукового исследования печени. Такой метод наиболее актуален для лиц в возрасте от 40 до 65 лет и требует специальной предварительной подготовки: голод за 5-6 часов до процедуры, отказ от употребления алкоголя и некоторых продуктов за сутки до проведения обследования.

— Впервые в России мы демонстрируем так широко данное оборудование в рамках социальной акции. Новые ультразвуковые системы премиум класса Philips EPIQ Elite позволяют неинвазивно осмотреть органы, благодаря монокристаллическим датчикам удобно осматривать пациентов разной комплекции. Эластография помогает выявить заболевания на самых ранних стадиях, оценить эффективность лечения, что увеличивает шансы пациента на выздоровление, — рассказала Светлана Чаброва, эксперт департамента «Ультразвуковые системы» Philips в Центральной и Восточной Европе, России и СНГ.

Более 100 участников акции по показаниям после эластографии посетили врача-гастроэнтерога для получения персональных рекомендаций в городской поликлинике №3 на месте.

Напомним, это уже седьмая акция, организованная министерством здравоохранения Хабаровского края. Ранее в рамках социальных акций у жителей Хабаровского края была возможность пройти профилактические осмотры полости рта, щитовидной железы, заболеваний кожи, молочных желез, сердечно-сосудистой системы, органов грудной клетки и зрения.

Пресс-служба губернатора и правительства Хабаровского края
При использовании материалов ссылка на сайт www.khabkrai.ru обязательна

Ради здоровья россиян -Наши новости

Ради здоровья россиян

Чтобы успешно развиваться и быть в курсе научных разработок специалистам нужно иметь постоянную связь с наукой. Эту роль выполняют университетские клиники, которые базируются в лечебных учреждениях. Так в Городской клинической больнице № 15 им. О.М. Филатова работает Университетская клиника нервных болезней созданная совместно с кафедрой неврологии (зав. — профессор Анатолий Федин) факультета последипломного образования Российского национального исследовательского института им. Н.И. Пирогова, которая в конце прошлого года отметила свое 30 — летие. Это научное подразделение организовал и с этого момента является его заведующим профессор, заслуженный врач Российской Федерации, лауреат премии правительства РФ и правительства Москвы, член президиума правления Российского и Московского общества неврологов Анатолий Федин. Он создал московскую научно-практическую школу неврологов, в которой прошли обучение более 600 врачей. Под его руководством защищено 6 докторских и 47 кандидатских диссертаций. Им опубликовано 168 статей в научных журналах, входящих в международные системы цитирования WebofScience, Scopus и PubMed. Анатолий Иванович  награжден правительственными орденами и медалями, премией им. В.В.Закусова Российской академии медицинских наук.

Основными научными проблемами, которыми занимается кафедра, являются диагностика и лечение острых нарушений мозгового кровообращения и эпилепсии. Если говорить более конкретно, то большой интерес медицинского сообщества вызвали работы по окислительному стрессу при цереброваскулярной болезни, амбулаторной неврологии. В эпилептологии продолжается изучение механизмов формирования активности мозга при этом заболевании, купирования пароксизмальных разрядов, нейрофармакологии эпилепсии и эпилептического статуса.

Коллектив кафедры давно практикует дистанционное обучение, проведение многочисленных телемостов с последующими очными завершающими обучающими лекциями и семинарами. Благодаря этому неврологам и врачам других специальностей из отдаленных регионов России стали доступны сертификаты и дипломы одного из престижных медицинских вузов нашей страны.

— Когда решался вопрос, на какой базе будет располагаться кафедра, — вспоминает Анатолий Федин, — я работал главным неврологом Москвы. В то время существовал большой выбор лечебных учреждений столицы, где можно было открыть кафедру. Когда приехал в ГКБ № 15, то сразу решил, что для этой цели лучше больницы не найти. В то время главным врачом «пятнадцатой» был Олег Михайлович Филатов, именем которого сегодня названа больница. Мне импонировало, что его интересовали вещи не отвлеченные, а сугубо практические. К тому времени, Олег Михайлович имел большой опыт управления многопрофильным стационаром. Да и клиника очень понравилась. В отличие от других лечебных учреждений, она была построена по новому проекту, который был, действительно, хорошо проработанным. В структуре больницы был открыт консультативно-диагностический центр. По тем временам подобное подразделение являлось интересной новацией. Здесь функционировали 2 неврологических отделения, но они работали обособленно. Кафедра объединила их. В результате в больнице постепенно была создана неврологическая служба. Она включала, кроме вышеперечисленных, реанимационное (блок) отделение. В КДЦ вскоре с помощью администрации удалось открыть лечебно-консультативное неврологическое отделение. В нем проводилась не только диагностика, но и оказывалась медицинская помощь, в том числе и немедикаментозная. Там открылись кабинеты мануальной терапии, иглотерапии, лазеротерапии и еще ряд новых в то время методов. В приемном отделении стали трудиться неврологи. Шаг за шагом сформировалась хорошо отлаженная служба. Мы многого достигли благодаря работе всего нашего коллектива, включая врачей больницы и сотрудников кафедры. А наши начинания всегда находят поддержку у администрации ГКБ № 15, главного врача Валерия Вечорко.

Отмечая день науки, хочется пожелать более тесной творческой спайки ученых и специалистов, чтобы их совместные исследования были направлены на восстановление здоровья россиян.

Philips поддержала социальную кампанию «Ради здоровья. Проверь свою печень!» в Хабаровске

Организаторами социальной кампании выступили Министерство здравоохранения Хабаровского края, компания Philips и «Союз деловых женщин» города Хабаровска. В ее рамках в поликлинике № 3 города Хабаровска мужчинам 45–60 лет из групп риска заболеваний печени была проведена ультразвуковая диагностика печени современным методом эластографии сдвиговой волной. Участниками кампании стали представители Союза офицеров России, Союза воинов-афганцев и Совета отцов. За три дня процедуру прошли 182 человека, больше чем у половины обследованных выявлены различные нарушения в работе печени. После УЗИ более 100 участников получили рекомендации врача-гастроэнтеролога.

Philips традиционно поддерживает социальные кампании, которые способствуют повышению осведомленности населения об инновационных методах диагностики и важности заботы о здоровье.

«При заболеваниях на ранних стадиях, как правило, печень не болит, а значит, узнать о ее состоянии можно только благодаря своевременному обследованию, – отметила заведующая ультразвуковым отделением Городской клинической поликлиники № 3 (г. Хабаровск) Татьяна Петричко. – Однако мы хорошо знаем, что мужчины в большинстве своем неохотно ходят к врачам, но имеют больше вредных привычек. Мы вышли с инициативой в организованные коллективы, предложив принять участие в кампании. В итоге УЗИ показало, что нормальное состояние печени выявлено только у 74 человек».

Участникам кампании «Ради здоровья. Проверь свою печень!» была проведена эластография сдвиговой волной с помощью премиальных ультразвуковых систем Epiq Elite.

Эластография сдвиговой волной позволяет выявлять заболевания печени на начальных стадиях, а также наблюдать за динамикой состояния пациентов с хроническими патологиями печени. Ультразвуковые системы Epiq Elite были впервые представлены в России именно в рамках социальной инициативы в Хабаровске.

«Эластография сдвиговой волной помогает выявлять заболевания на ранних стадиях, оценивать эффективность лечения, что увеличивает шансы пациента на выздоровление, – отметила эксперт департамента «Ультразвуковые системы» Philips в Центральной и Восточной Европе, России и СНГ Светлана Чаброва. – Доступ к проведению эластографии печени сдвиговой волной – важная функция экспертных ультразвуковых систем, которая все больше вызывает интерес у профессионалов медицинского сообщества. Впервые в России мы демонстрируем так широко данное оборудование в рамках социальной кампании».

Деятельность компания Philips направлена на повышение осведомленности россиян об опасности патологий печени, включая гепатиты B и C. Во всем мире диффузными заболеваниями печени страдают миллионы людей. Согласно данным Российской Ассоциации специалистов ультразвуковой диагностики в медицине (РАСУДМ), 360 и 180 миллионов людей по всему миру инфицированы гепатитом В и С соответственно. 500–700 тысяч* людей умирает ежегодно в результате заражения гепатитом B, более чем 350 тысяч* пациентов – от осложнений гепатита С. В большинстве случаев такие болезни протекают незаметно для пациента. Своевременная и точная диагностика способствует предотвращению необратимых нарушений в работе внутренних органов. Современные ультразвуковые технологии позволяют сделать процесс исследования комфортным и безболезненным для пациента и быстрым и точным для медицинского специалиста.

* Рекомендации по проведению эластографии сдвиговой волной для ультразвуковых аппаратов компании Филипс.

Материал партнера: Philips

Живота ради и здоровья для…

Если прием пищи не приносит человеку удовлетворения и сопровождается дискомфортом, то пора всерьез задуматься о необходимости пройти обследование. О здоровье желудочно-кишечного тракта и современных возможностях эндоскопической диагностики мы беседуем с врачом-эндоскопистом высшей категории, кандидатом медицинских наук Успенской Аллой Руслановной, заведующей поликлиническим отделением клиники «Скандинавия».

Хороший аппетит всегда считался признаком здоровья. Но если прием пищи не приносит человеку удовлетворения и сопровождается дискомфортом, то пора всерьез задуматься о необходимости пройти обследование. О здоровье желудочно-кишечного тракта и современных возможностях эндоскопической диагностики мы беседуем с врачом-эндоскопистом высшей категории, кандидатом медицинских наук Успенской Аллой Руслановной, заведующей поликлиническим отделением клиники «Скандинавия».

– Алла Руслановна, расскажите, какими симптомами сопровождаются заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)?

– В условиях современного ритма жизни люди часто не обращают внимания на недомогания, связанные с желудочно-кишечным трактом. Изжога, нарушение аппетита, чувство тяжести после приема пищи, ощущение неприятного вкуса во рту, любое изменение стула, ни с чем не связанная потеря веса и банальный легкий дискомфорт в желудке – все это настораживающие симптомы, на которые стоит обратить внимание. Люди часто объясняют их происхождение перееданием или тем, что они съели «что-то не то». Но за всеми этими симптомами могут скрываться серьезные заболевания ЖКТ. Если не уделять должного внимания здоровью своего желудочно-кишечного тракта, можно запустить развитие болезней. Многие тяжелые заболевания ЖКТ – даже рак желудка – могут протекать практически бессимптомно, периодически давая о себе знать лишь неприятными ощущениями, сходными с проявлениями приступов гастрита. К сожалению, многие пациенты обращаются к врачам-гастроэнтерологам и эндоскопистам с уже запущенными формами тяжелых заболеваний.

– Что приводит к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта?

– Соблюдать правильный режим питания и противостоять соблазнам фаст-фудов под силу не каждому. Самые распространенные причины болезней ЖКТ – это перегрузка желудка большими объемами пищи, нерегулярное питание, еда всухомятку, злоупотребление острыми блюдами и так далее. Стрессы и хроническая усталость тоже отражаются на здоровье желудка. Необходимо также уделять внимание и наследственному фактору. При наличии у ближайших кровных родственников (родители и родные братья и сестры) заболеваний ЖКТ целесообразно проводить профилактические осмотры с целью предупреждения развития опасных заболеваний.

– Какие существуют методы диагностики заболеваний ЖКТ?

– Зачастую болезни ЖКТ диаг-ностируются лишь с применением современных эндоскопических методов исследования. В клинике «Скандинавия» пациенты могут пройти обследование на японской эндоскопической системе последнего поколения серии Hi-Line фирмы Pentax, одной из двух в мире компаний, производящих эндоскопическое оборудование такого высокого уровня. Эндоскопическое оборудование серии Hi-Line фирмы Pentax значительно увеличивает эффективность диагностики всех заболеваний ЖКТ. Эндоскопы предыдущих поколений (эндоскопы с волоконной оптикой) не имели технических возможностей для выявления заболеваний на самом раннем этапе развития. Кроме того, при выявлении патологического очага, важно правильно выбрать участок, откуда необходимо выполнять биопсию. Современные эндоскопы позволяют выявлять минимальные изменения структуры слизистой оболочки и выполнять прицельную биопсию (биопсию из наиболее измененного участка).

– Каковы плюсы исследований на новом оборудовании Pentax?

– К преимуществам эндоскопического оборудования серии Hi-Line фирмы Pentax следует отнести легкость введения эндоскопа и большое разрешение полученных изображений.

Главный плюс аппаратуры Pentax – возможность ранней диагностики опухолевых поражений. Мы можем увеличить изображение любого участка, на котором были замечены даже незначительные изменения. Мы можем одним нажатием кнопки улучшать качество изображения структуры слизистой, а вторым нажатием кнопки улучшать оттенок изображения. Важно, что на мониторе четко видна граница нормальной и измененной слизистой оболочки, пропустить ее невозможно. Новая система подсветки равномерно освещает поле зрения, облегчая обнаружение патологических изменений. При проведении эндоскопической диагностики возможно применение анестезии для обеспечения безболезненности процедуры для пациента.

– Кому рекомендуется пройти эндоскопическое обследование?

– Эндоскопическое обследование прежде всего показано людям, относящимся к категориям риска по онкологическим заболеваниям ЖКТ, людям старше 40 лет и тем, у кого в семье были случаи онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Но если говорить о профилактике, то я бы посоветовала всем, кто испытывает дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта, пройти консультацию гастроэнтеролога.

«Ради здоровья, ради родных». Сергей Морозов обратился к ульяновцам в связи с коронавирусом

Как отметил губернатор Ульяновской области, ситуация с распространением инфекции в регионе все напряженнее, настало время откровенного разговора. Обращение к ульяновцам Сергей Морозов опубликовал в своих аккаунтах в соцсетях.

— Уважаемые жители Ульяновской области! Решил записать обращение в связи с ситуацией по коронавирусной инфекции, ответить на частые вопросы и ещё раз с вами откровенно обо всем поговорить.

Ситуация с коронавирусной инфекцией становится все напряженнее. Число заболевших в Ульяновской области составляет порядка 150 человек ежедневно. Болеют и дети: в нашем регионе почти 1500 заболевших ребятишек. Опасности подвержены пожилые граждане.

Растет и число внебольничных пневмоний. В день этой болезнью заболевают в среднем 85-90 человек. И если месяц назад порог заболеваемости ОРВИ еще не был превышен, то сегодня он больше на 13%. Подробнее в видео.

Я призываю вас, друзья, соблюдать элементарные правила безопасности. Делать это нужно ради своего здоровья, здоровья родных и близких. Весной нам удалось избежать лавинообразной заболеваемости благодаря жестким ограничениям.

Если ситуация будет развиваться также плохо, если все продолжат на бытовом уровне игнорировать меры безопасности, мы будем вынуждены пойти на крайние меры – вновь вводить ограничительные мероприятия.

Поверьте, мы этого не хотим и бросаем все свои силы на то, чтобы сохранить обычный ритм жизни, с соблюдением всех необходимых санитарных правил. Так помогите нам! Сейчас нужно объединить усилия‼

Мы пошли на минимальные ограничения, чтобы прервать цепочки заболевших и стабилизировать ситуацию. Но все эти меры будут бесполезны, если мы не научимся самодисциплине, не заставим быть дисциплинированными тех, кто находится рядом с нами.

Мы не закрываем глаза на имеющиеся проблемы в здравоохранении. В видео постарался подробно ответить на частые вопросы, которые ко мне поступают.

Огромная ответственность лежит на руководителях предприятий и организаций, оказывающих услуги. Хочу обратиться отдельно и к ним.

Ситуация очень непростая. Мы должны сделать все, чтобы сберечь друг друга.

3707 просмотров

ради своего здоровья 40% чебоксарцев готовы отказаться от сигарет — ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

31 мая повсеместно в Чувашии прошли акции, пропагандирующие здоровый образ жизни. Во Всемирный день без табака на улицы городов и районов вышли медицинские работники и волонтеры, чтобы еще раз привлечь внимание жителей республики к последствиям этой пагубной привычки.

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧувашииЕлена Наумова: «Табак наносит огромный вред человеческому организму. Как известно, он приводит к развитию онкологических болезней, болезней сердца, болезней бронхо-легочной системы. Сегодня мы в очередной раз рассказываем, что курение вредит здоровью. Привлекаем к этому активную молодежь. Мы также информируем граждан о том, куда можно обратиться за помощью по отказу от курения».

Главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Чувашии Ирина Булыгина:  «Человек, который прекращает курить создает предпосылки для здорового будущего своих детей и внуков. Каждый человек, отказывающийся от сигареты, вносит вклад в сохранение здоровья и человеческие ресурсы населения нашей республики и страны».

В Чебоксарах на девяти остановках общественного транспорта были организованы «зоны, свободные от табачного дыма». Силами волонтеров-медиков были проведены опросы граждан и раздавались информационные материалы.

Работали и специалисты мобильные комплексы центров здоровья. Горожане могли проверить свои легкие: исследовать жизненный объем легких, узнать уровень содержания угарного газа в выдыхаемом воздухе.

Курильщиков проинформировали об официальном смс-помощнике и мобильном приложении, разработанном экспертами Минздрава России для желающих бросить курить. Для того, чтобы получать советы экспертов необходимо отправить смс НЕКУРЮ на номер 5253. Услуги сервиса бесплатны для пользователей операторов сотовой связи РФ.

Молодым людям предложили поддержать «антитабачную» информационную кампанию еще и виртуально – сфотографироваться с табличкой «Я за некурящую Россию! А ты?» и выложить в социальных сетях с хештегом #РОССИЯНЕКУРИТ.

Акция проходила на остановках в течение часа. За это время было опрошено 459 человек. В основном, в опросе приняли участие молодые люди в возрасте 18-24 лет (44%), доля трудоспособных  граждан (24-44 лет) составила 31%. Среди опрошенных курильщиков оказалось 117 человек (27%), 56% сообщили, что не курят, 17% – признались, что бросили курить. Из числа курящих 51 человек сообщили, что собираются бросить. Главной мотивацией на вопрос «Что могло бы повлиять на Ваше желание (решение) бросить курить?» стала забота о собственном здоровье. Так ответило абсолютное большинство – 246 человек. Вторая причина, по которой люди готовы отказаться от табака – это влияние семьи и близких людей (13%). На решение бросить курить также могут повлиять совет врача (8%), заболевание, вызванное курением (8%), повышение цен на сигареты (7,9%), планирование или рождение ребенка (7%). Волонтеры также узнали мнение респондентов о заболеваниях, которые чаще всего вызывает курение. Наиболее распространенными ответами стали — рак легких, инсульт, заболевания сердца.

Отметим, что 31 мая антитабачные акции также прошли в Новочебоксарске, в Красных Четаях, Цивильске, Батырево, Вурнарах, Моргаушах, Канаше и т.д.

Ради нашего здоровья

Contemp Clin Dent. Июль-сентябрь 2010 г .; 1 (3): 134–135.

Орландо Монтейро Да Силва

Избранный президент Всемирной стоматологической федерации FDI Президент Португальской стоматологической ассоциации, Португалия Эл. Почта: moc. avlisadorietnomodnalro@odnalro

Авторские права: © Contemporary Clinical Dentistry

Это открытый доступ статья распространяется на условиях лицензии Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Сегодня здоровье — главная забота людей. Я считаю, что системы здравоохранения должны решать четыре задачи: прагматизм, трансграничность, подотчетность и устойчивость.

Вызов прагматизма

В политике идеология в силу обстоятельств постепенно уступает место прагматизму.

Значение слова прагматизм — «доктрина, согласно которой практические вопросы являются критериями знания, в отличие от интеллектуализма» — говорит само за себя. Фактически, политика все больше и больше озабочена проблемами, влияющими на повседневную жизнь людей, такими как здоровье, образование и социальное обеспечение, среди прочего.

В качестве примера можно привести реформы здравоохранения Обамы, которые сыграли центральную роль на последних президентских выборах в Соединенных Штатах.

Прагматизм предотвращает необратимое воздействие на политику в области здравоохранения идеологических и эфемерных аспектов, «измов», которые вызвали столько трагедий во всем мире, и отталкивает здоровье от наиболее адекватных решений.

Именно тогда, когда дебаты превращаются в партийный спор, в зависимости от бюджетных и избирательных циклов, решения компрометируются или откладываются.

Проблема трансверсальности

По данным Всемирной организации здравоохранения, «мероприятия по укреплению здоровья проводятся на ежедневной основе и включают инициативы, связанные с социальными, личными и физическими ресурсами, в дополнение к вмешательствам, ориентированным на болезни».

Глобальное улучшение состояния здоровья должны основываться на основных факторах, таких как разумный уровень дохода, хорошие условия жизни и адекватное питание, помимо доступа к информации, приобретения социальных навыков, наличия рынка, предлагающего здоровые продукты, услуги и оборудование, экономические, социальные и экологические условия для улучшения здоровья.

Сегодня мы можем наблюдать, что наиболее распространенные неинфекционные заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, рак и хронические респираторные заболевания, имеют несколько общих факторов риска, таких как употребление табака, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Эти факторы риска определяются экономическими, социальными, гендерными, политическими, поведенческими и экологическими факторами и требуют многосекторальных ответов, которые национальные службы здравоохранения должны быть в состоянии координировать. Многие заболевания полости рта имеют те же факторы риска и определяющие факторы.Они также представляют собой огромную проблему для общественного здравоохранения из-за их распространенности и заболеваемости во всех регионах мира, и, как и все болезни, они затрагивают менее привилегированные и социально маргинализированные группы населения.

Эти хронические заболевания вместе с технологиями, недостатком информации и старением населения приводят к растущей напряженности в системах здравоохранения наиболее развитых стран мира. И эта напряженность, ведущая к ограничению услуг, предоставляемых системами общественного здравоохранения, не зависит от их действенности или эффективности.

Следовательно, необходимо смотреть на здоровье поперек и с разных точек зрения, которые принимают во внимание другие сектора, такие как образование, социальная деятельность, гражданское образование и экономика в целом.

Задача подотчетности

Я убежден, что проблемы, с которыми общества сталкиваются во всем мире, такие как здравоохранение, образование и социальное обеспечение, являются не только вопросом финансов, но также вопросом гражданской и образовательной осведомленности. Необходимо развивать педагогическую деятельность среди населения, чтобы люди знали свои права и обязанности.

Я думаю, что, по крайней мере, часть дебатов и решений должна быть сосредоточена на вопросе подотчетности, не только для определения прав каждого, но и для разработки механизма взаимности в отношении обязанностей тех, кто участвует в определении политики для нашего здоровья. системы, а также обязанности всего общества, пользователей, лиц, принимающих решения, и всех специалистов здравоохранения.

Задача устойчивого развития

Обеспечение права каждого на охрану здоровья требует изменения нескольких парадигм, например, чтобы люди глубоко осознали, что здравоохранение не является бесплатным.Сегодня это извращенное понятие с точки зрения социологического поведения. Однако медицинские услуги косвенно финансируются всеми или, по крайней мере, большинством из нас, за счет наших налогов.

Системы здравоохранения должны быть более гибкими, чтобы лучше и быстрее адаптироваться к постоянно меняющимся социально-экономическим реалиям.

В заключение, мы должны убрать идеологические вопросы из наших дебатов о системах здравоохранения. Мы должны сделать его беспристрастным, довести его до уровня гражданственности и использовать прагматичный, всесторонний, индивидуально ответственный и финансово устойчивый подход.

В мире здравоохранение также требует всеобъемлющих социальных и политических контрактов.

Ради нашего здоровья!

for% 20the% 20sake% 20of% 20my% 20health — определение английского языка, грамматика, произношение, синонимы и примеры

Кроме того, преднамеренная расчистка растительности маори сократила жилой ареал с до какапо.

WikiMatrix

OpenSubtitles2018.v3

В ноябре 1972 года группа начала записывать сессии в Кингстоне, Ямайка, с на альбом Goats Head Soup; он был выпущен в 1973 году и достиг No.1 как в Великобритании, так и в США.

WikiMatrix

Они были разочарованы и достигли гораздо меньшего, чем они надеялись на за .

ted2019

(g) переработка и хранение плутония должны иметь место только после получения информации, предоставленной по программе ядерной энергетики соответствующей стороны, когда обязательства, договоренности и другая информация, называемая для в соответствии с руководящими принципами, имеются или имеются были получены и когда стороны договорились, что переработка и хранение плутония являются неотъемлемой частью описанной ядерно-энергетической программы; если предлагается провести переработку или хранение плутония, когда эти условия не выполняются, операция должна проводиться только тогда, когда стороны договорились об этом после консультации, которая должна проводиться незамедлительно для рассмотрения любого такого предложения;

ЕврЛекс-2

Поэтому я хотел бы задать германскому председательству следующий вопрос: когда председательство будет выдвигать действительно сбалансированные предложения по , компромисс, в котором будут участвовать все государства-члены, и каждая страна, естественно, готова сделать допущения, которые могли бы позволить нам при необходимости прийти к соглашению?

Europarl8

В рамках развертывания Европейской электронной службы взимания платы (EETS) 17 будут полезными следующие мероприятия по стандартизации: стандарты тестирования для безопасного мониторинга систем взимания платы и для профилей обмена информацией между деятельностью по предоставлению услуг и взиманию платы за проезд, а также пересмотр стандарты испытаний, лежащие в основе спутниковых электронных систем взимания платы, и стандарт профиля для системы взимания платы на основе выделенной связи малого радиуса действия (DSRC).

ЕврЛекс-2

Во-первых, им будет дан четкий мандат на сотрудничество на европейском уровне в тесном сотрудничестве с Агентством для Сотрудничество органов регулирования энергетики и Комиссией для обеспечения конкурентоспособных, безопасных и экологически устойчивых внутренних рынков электроэнергии и газа в Европейском Союзе. , и эффективное открытие рынка для всех потребителей и поставщиков.

Гига-френ

Исследования биодоступности могут использоваться для демонстрации степени, в которой новая форма или источник питательного вещества или красителя может заменить на эквивалентной добавкой, уже одобренной или утвержденной.

ЕврЛекс-2

Подскажите, что он использует вместо ?

opensubtitles2

2. Оценка безопасности для здоровья человека , указанная в параграфе 1 (d), должна проводиться в соответствии с принципом надлежащей лабораторной практики, изложенным в Директиве Совета 87/18 / EEC от 18 декабря 1986 года о гармонизации. законов, нормативных актов и административных положений, касающихся применения принципов надлежащей лабораторной практики и проверки их применения для тестов на химические вещества (*).

ЕврЛекс-2

Изобретение относится к дозирующему устройству для напитков или аналогичных дозируемых жидких пищевых продуктов, особенно кофе, молока, безалкогольных напитков или супов.

патенты-wipo

Было также поддержано предложение о том, чтобы в проекте руководства четко указывались политические причины, которые оправдывали бы такое право на взыскание.

UN-2

Таким образом, на основе анализа достигнутых к настоящему времени достижений и извлеченных уроков, представленных в этом Сообщении, и в соответствии с просьбой Европейского Совета, Комиссия намеревается изучить возможность предложения государствам-членам до весны 2010 г. Европейского закона об инновациях, охватывающего все условия для устойчивого развития , которые станут неотъемлемой и важной частью будущей повестки дня европейских реформ.

ЕврЛекс-2

Длительный срок службы — без физического повреждения данные хранятся в течение примерно 30 лет.

WikiMatrix

Государства-члены должны принять необходимые меры для проведения официальных проверок , чтобы обеспечить соблюдение настоящего Регламента.

ЕврЛекс-2

E) уделять особое внимание инициативам в координации с другими соответствующими участниками и заинтересованными сторонами, обеспечивая доступ к современным и эффективным энергетическим услугам для беднейших слоев населения с целью содействия достижению целей международного развития

MultiUn

Они должны запускать на минимум четыре часа при каждой активации, что означает… В следующий раз, когда я выйду из учебы, у меня будет последний шанс.

OpenSubtitles2018.v3

Например, , человек, разговаривающий с нами, может позволить своему лицу «говорить» в приятной манере.

jw2019

Шлифовальные или полировальные станки для обработки камня, керамики, бетона, асбестоцемента или подобных минеральных материалов или для холодной обработки стекла

Eurlex2019

В этом контексте он подчеркнул важность приведения внутреннего законодательства в соответствие с существующими международными документами и укрепления национальных учреждений, ответственных за имплементации этих документов.

UN-2

Наконец, я хотел бы выразить признательность моей страны Генеральному секретарю за как за качество, так и за объем отчетов по этому пункту повестки дня, которые являются мощными инструментами, способствующими международному сотрудничеству и координации.

MultiUn

Нормальные стероиды, то есть циклопента [a] гидрофенантрены, содержащие азот [2] 41/00 43/00 Нормальные стероиды, содержащие один или несколько атомов азота, не принадлежащих к гетерокольцу [2] Нормальные стероиды, содержащие азотсодержащее гетерокольцо, спироконденсированное или не конденсированные с каркасом циклопента [а] гидрофенантрена [2] 73/00 51/00 Нормальные стероиды с немодифицированным каркасом циклопента [а] гидрофенантрена не представлены для в группах от C07J 1/00 ​​до C07J 43/00 [2] 75 / 00 71/00

Гига-френ

13 В своем вопросе обращающийся суд желает знать критерии для , определяющие, для целей сбора НДС, должны ли репрографические мероприятия, такие как те, которые рассматриваются в основном разбирательстве, классифицироваться как поставка товары в значении статьи 5 (1) Шестой Директивы или как поставка услуг в значении статьи 6 (1) этой директивы.

ЕврЛекс-2

Согласно руководству по управлению производительностью и развитию, выпущенному в апреле 2013 года руководством ФКРООН, оценки производительности на конец года для в предыдущем году и планы работы на на следующий год должны быть завершены к январю / февралю каждого года. .

UN-2

НАШЕ МНЕНИЕ: Жертвовать здоровьем и безопасностью ради нашей экономики — это невероятно

Иллюстрация Clarion Аники Грейни

Было высказано множество опасений и мнений относительно ситуации с COVID-19 в Америке и того, как нам всем следует действовать в эти непростые времена.Один из споров, который, кажется, возникает снова и снова, — это вопрос о том, должны ли мы продолжать принудительное социальное дистанцирование и закрытие второстепенных предприятий или мы должны вернуться к работе ради оживления нашей пострадавшей экономики.

The Clarion считает, что тот факт, что так много людей на руководящих должностях активно просят людей выйти и рискнуть своим здоровьем и безопасностью ради показателей фондового рынка и прибылей компании, абсолютно отвратителен.

Лидеры, такие как президент Трамп и сенатор из штата Висконсин.Рон Джонсон предположил, что спад в нашей экономике и его умственные потери, а также изоляция представляют больший риск, чем Covid-19.

Сенатор Джонсон даже заявил, что «каждая преждевременная смерть — это трагедия, но смерть — неизбежная часть жизни». Да, смерть — это часть жизни, но мы можем полностью предотвратить дальнейшие инфекции и смерти от этого вируса, если действительно серьезно отнесемся к этой ситуации и сосредоточимся на ограничении распространения и поощрении людей к ограничению социальных контактов.

Обидно предполагать, что люди просто неизбежны умирать в этой ситуации, и при этом поощрять всех нас прекратить принимать меры для предотвращения дальнейших инфекций и смертей, что усугубит эту пандемию.

Не дайте себя обмануть, думая, что люди, которых коснется, если мы сделаем вид, что все нормально и вернемся к своему обычному делу, будут какими-то теоретическими статистиками или далекими людьми, которых вы никогда не встречали.

Люди, которые пострадают, если этому вирусу будет позволено распространяться дальше, если каждый вернется к работе лично, будут теми, кого вы знаете и любите.Подумайте о каждом человеке, который важен для вас, о котором вы любите и о котором заботитесь, и подумайте о том, как они могут бороться с вирусом, который полностью способен поставить под угрозу их жизнь.

В своем обзоре USA Today сенатор Джонсон попросил нас подумать о том, как эта ситуация может повлиять на будущие поколения, и попросил нас вернуться к работе и отказаться от агрессивных мер по контролю за распространением Covid-19. Он обращается к этому, спрашивая, как будущие поколения справятся с экономическим бременем, вызванным этим кризисом.

Это ироничный призыв, потому что, если мы не примем серьезных мер предосторожности в это время, это будет огромная человеческая цена, которая будет ощущаться в грядущих поколениях, и мы не можем просто усердно работать, чтобы восстановить человеческие жизни и исцелить эмоциональный урон действительно неконтролируемой вспышки.

Деньги — это просто вещь, в отличие от людей, которые нас окружают. Деньги существуют как организованная система для поддержки людей и наших нужд. Мы не рождены для поддержки экономики; экономика существует, чтобы поддерживать нас.

Даже если люди хотят взглянуть на эту ситуацию со стороны и обдумать точные цифры того, как это влияет на нашу экономику, невероятно важно принять во внимание возможность того, что этот вирус станет еще хуже и вызовет более серьезные проблемы в мире. будущее, если мы не отнесемся к этому серьезно прямо сейчас.

Если рабочая сила вернется на свои рабочие места в обычном режиме и вызовет еще более высокий уровень заражения, это будет означать, что этот кризис будет продолжаться только в течение более длительного периода времени и затронет еще больше людей.Мы хотели бы услышать, как кто-то может оправдать сохранение нашей экономики на несколько месяцев только для того, чтобы вызвать в будущем еще больший кризис, который может иметь экспоненциально более серьезные негативные последствия.

Недальновидная паника кажется изюминкой месяца, будь то покупка большего количества туалетной бумаги, чем кто-либо может использовать за месяц, или предложение людям выйти и умереть ради квартальной прибыли. Если вы заботитесь о здоровье нашей экономики и наших людей, лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас, — это позволить нашей нации выздороветь.

Когда у всех будет время выздороветь, и мы добьемся прогресса в борьбе с этим вирусом, тогда здоровая рабочая сила может вернуться, чтобы помочь вывести экономику из рецессии. Форсирование проблемы и отказ от оружия приведет только к большему количеству проблем, с которыми у нас нет возможности справиться в данный момент, потому что сейчас большинство обычных людей просто пытаются сохранить себя и своих близких здоровыми и безопасными.

На здоровье! Размышления о современном использовании социального капитала и расширении прав и возможностей в датской политике укрепления здоровья

Если здоровые люди намеренно заражены COVID-19 ради науки, им следует заплатить

ИЗОБРАЖЕНИЕ: Многопрофильная группа международных экспертов предлагает участникам получить «значительную» сумму и платить этично.
посмотреть еще

Кредит: Тейлор и Фрэнсис Американский журнал биоэтики

Многопрофильная группа международных экспертов предлагает участникам получить «значительную» сумму с соблюдением этических норм

Здоровые люди, добровольно желающие заразиться SARS-CoV-2, чтобы помочь ученым лучше понять, как бороться с вирусом, должны получать оплату — если будет установлено, что эти исследования этичны в других отношениях, чтобы продолжить.

Таковы результаты нового рецензируемого исследования, опубликованного в Американском журнале биоэтики , в котором оценивалась этика оплаты участникам за участие в так называемых «исследованиях человеческих инфекций» (HICS).

В последние несколько месяцев в средствах массовой информации широко освещались и обсуждались первые в мире HICS, связанные с COVID-19, которые планируется начать в Великобритании в конце этого года. Этот тип исследования может быть особенно ценным для тестирования вакцин и может ускорить разработку новых вакцин.

Использование HICS для лечения болезни, которая может привести к летальному исходу и в настоящее время не поддается лечению, является спорным с этической точки зрения. Частично это противоречие связано с тем, следует ли платить участникам за такое рискованное мероприятие и как оплата может повлиять на их согласие.

Среди сторонников проведения испытаний по заражению COVID-19 — организация 1Day Sooner.

Компания «1Day Sooner» выступила спонсором отчета, на котором основано новое исследование, с целью получения независимой оценки того, должны ли люди получать деньги за участие в испытаниях и сколько им следует платить.

Международная исследовательская группа из Великобритании, США и Канады не обязательно поддерживает использование HICS для COVID-19. Но если HICS продолжит свою работу, их выводы отражают, что не только участники должны получать оплату, но и их оплата должна быть «существенной».

Исследовательская группа, в которую вошли эксперты в области биоэтики, экономики, науки, медицины и права, а также два человека, выразивших заинтересованность в участии в SARS-CoV-2 HICS, создала основу для ученых, которым они должны следовать, чтобы этически оценивать платежи за люди, принимающие участие в HICS. Они также рассмотрели оплату в аналогичных исследованиях, но отметили сложность получения этой информации.

«Наша работа была вызвана опасениями, что оплата HICS SARS-CoV-2 может потребовать новой этической основы, которую мы в конечном итоге сочли необоснованной», — заявляют ведущий автор Холли Фернандес Линч, Джон Рассел Диксон, доцент кафедры медицины Этика в Медицинской школе Перельмана Пенсильванского университета.

«Плата за участие в HICS должна рассматриваться как оплата в других клинических исследованиях с участием здоровых участников», — говорит она.

«Высокие предложения по оплате иногда встречают пристальное внимание и беспокойство, но с этической точки зрения может быть целесообразным предлагать значительную оплату за участие в исследовании, и мы должны учитывать, что низкая оплата также вызывает серьезные этические проблемы».

Профессор Фернандес Линч, юрист и эксперт по биоэтике, добавляет: «HICS SARS-CoV-2 нельзя допускать к продолжению в любых условиях, в которых не были приняты соответствующие меры для компенсации вреда, связанного с исследованиями, а также другие усилия по минимизации риска и продвижению социальной ценности.

«Наша надежда в дальнейшем заключается в том, что наш анализ послужит как для ослабления опасений по поводу оплаты в этих исследованиях, если они будут продолжены, так и для продвижения более широкого проекта обеспечения этической оплаты для участников всех клинических исследований».

Фреймворк, разработанный командой, разделен на две части. Первый фокусируется на трех основных мотивах оплаты: «возмещение» (за наличные расходы), «компенсация» (которая включает оплату времени, бремени, неудобства изоляции и т. Д.) и «стимул» (для расширения круга лиц, желающих рассмотреть возможность участия). Во второй части рассматривается соответствующая компенсация в случае материального ущерба — от травмы до смерти.

При разработке структуры команда уделила особое внимание общественному доверию, признав, что «оплата исследований может повлиять на общественное доверие несколькими способами». В конечном итоге они приходят к выводу, что «лучший способ укрепить доверие к HICS — помочь общественности понять, почему этот дизайн может быть как с научной точки зрения, так и с этической приемлемостью».

«HICS может продолжаться только при соблюдении строгих исследовательских и этических стандартов», — говорит соавтор Томас Дартон из Департамента инфекций, иммунитета и сердечно-сосудистых заболеваний в Университете Шеффилда.

Доктор Дартон — исследователь HICS, хотя он не работает с вирусом SARS-CoV-2.

Он заявляет: «Если риски, связанные с этими исследованиями, являются необоснованными по сравнению с их потенциальной пользой, оплата за участие не может помочь в достижении этической приемлемости.Но если исследование в остальном этично, оно не становится неэтичным просто потому, что предлагается оплата ».

Еще один фактор, который учла команда, заключается в том, будет ли HICS COVID-19 «исключительно рискованным» и как это должно повлиять на уровень оплаты.
В конечном итоге они пришли к выводу, что «этические соображения по поводу оплаты этих исследований такие же, как и в отношении оплаты во всех клинических исследованиях».

«Хотя, безусловно, имеет отношение к соображениям этической приемлемости HICS, включая важность планирования ущерба, связанного с исследованиями, повышенные риски не способствуют принятию новой системы оплаты HICS по сравнению с другими типами исследований», — добавляет соавтор. Эмили Ларджент, доцент кафедры медицинской этики им. Эмануэля и Роберта Харт Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета.

Ограничения проекта заключаются в том, что перспективы команды «ограничены Глобальным Севером». Поэтому они заявляют, что дополнительные соображения могут иметь значение, когда исследования проводятся в другом месте.
Команда также отказалась назвать сумму платежа или даже диапазон, который подходил бы для HICS или SARS-CoV-2 HICS. «Заинтересованные стороны должны сами сделать последний шаг между концептуальным руководством и фактическими предложениями по оплате», — заключает документ. «Это означает, что может быть несколько различных предложений оплаты, которые могут быть оправданы, но структура может помочь определить, какие предложения являются этически приемлемыми», — говорит профессор Фернандес Линч.

###

Заявление об отказе от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Ради нашего психического здоровья

Понимание важности психического здоровья — это первый шаг к улучшению нас самих и нашего образа жизни. Многие из нас боролись с социальной тревогой и изоляцией после перехода от личной к виртуальной рабочей среде.Для многих этот переход оказался полезным в долгосрочной перспективе, особенно для интровертов, предпочитающих оставаться дома. Однако для других этот переход вызвал у них множество проблем, включая депрессию, тревогу, изоляцию и отсутствие человеческих контактов из-за того, что они живут одни или живут с жестоким партнером.

Находиться в изоляции и на карантине — это реальность, которую мы не можем изменить. Но то, что мы можем изменить, — это наши знания и осведомленность о психическом здоровье и сделать соответствующий шаг в изучении этой темы.Самое меньшее, что мы можем сделать, — это поговорить. Многим людям может быть стыдно говорить о депрессии и тревоге, или это может быть тяжелый разговор, которого легче избежать. Но есть небольшие шаги, которые мы можем предпринять, чтобы распространять информацию и чувствовать себя более комфортно в этой теме. Первый шаг — найти тех, кому вы доверяете, и открыться им. Как только вы это сделаете, поговорите о том, что вы чувствуете и почему вы так думаете. Нет правильных ответов — это нормально.Второй шаг — изучить эту тему. Даже если вы не страдаете какими-либо проблемами с психическим здоровьем, в вашей жизни может быть кто-то, кто страдает и может нуждаться в вашей помощи. Говорите добрыми словами и слушайте, а не обсуждайте их, пока они пытаются рассказать вам о своей боли. Третий шаг — искать признаки того, что ваши друзья и члены семьи ищут помощи. Не заставляйте их сильно говорить, но позвольте им открыться безопасному пространству и покажите им, что они могут прийти к вам и доверять вам все, через что они проходят.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать для повышения своей осведомленности о психическом здоровье, — это волонтерство. В настоящее время из-за пандемии трудно заниматься волонтерством физически. Однако во многих домах престарелых и детских домах жильцам не хватает посетителей, и они общаются только с медсестрами и другими жильцами. Это отсутствие общения и постоянное провоцирование чувства одиночества и уверенности в том, что у них нет цели в жизни, могут привести к проблемам с психическим здоровьем. Найдите место, где вы сможете общаться с людьми, которых часто бросают.Это не обязательно должно происходить лично. Это может быть письмо, которое вы отправляете заключенному в тюрьме, пожилому человеку в доме престарелых или ребенку в приюте.

Наконец, всегда помните, что нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи, когда это необходимо. Быть сильным — это здорово, но быть уязвимым и слабым также требует силы. Обратитесь к другу или члену семьи, когда вам это нужно. Если вы думаете, что это более серьезно, обратитесь к консультанту или терапевту в вашей школе, на работе, в вашем районе. Ищите помощи, будьте великим и будьте здоровы.

Ради вашего психического здоровья найдите время поиграть, говорит эксперт.

ДЖЕКСОНВИЛЛ, Флорида. — Врачи все еще пытаются понять долгосрочные последствия COVID-19 для физического и психического здоровья.

Стресс, вызванный пандемией, заставил некоторых экспертов по психическому здоровью указать нам на идею выделить время для игр — даже для взрослых.

Местный тренер по менталитету учит людей заботиться о своем психическом здоровье во время игры для взрослых.

«Я просто стал свидетелем красоты вокруг себя, это действительно улучшило мое умственное пространство, поэтому я хотела создать Playdate и подарить ту же радость, которую я чувствовала в тот день, в моем сообществе», — сказала тренер по менталитету Одрионна Секуэл.

То, что начиналось как случайный день в парке для Sequale, превратилось в Playdate — бесплатное мероприятие, призванное способствовать целостному подходу к психическому здоровью через игру.

«Игра — действительно недооцененная форма терапии, — сказал Секуэл.

Май — месяц осведомленности о психическом здоровье. Секуэл сказал, что такое мероприятие, как The Playdate, важно для дестигматизации разговоров и взглядов на психическое здоровье.

Объявление

«Я думаю, что начать здесь и создавать подобные мероприятия — это немного более легкий способ для людей начать разговор о психическом здоровье», — сказал Секуэл. «И особенно таким образом, чтобы он был более удобоваримым, чтобы не было так сильно сосредоточено на травмах и решении сложных вещей. Я хотел сделать его немного проще, чтобы он был более доступным.

Она добавила, что еще одна замечательная форма самолечения — это ведение дневника.

«Как только вы сможете изложить эти мысли на бумаге и просто увидеть все более конкретно, вы сможете лучше понимать свои эмоции. Вы сможете обработать их немного лучше, — сказал Секуэл. «И я обещаю, что все изменится, если вы будете придерживаться этого и оставаться последовательным».

В эту субботу Секуэл просит вас выйти и принести свои коврики для йоги, хула-хупы, роликовые коньки, скейтборды, все, что вы хотите.