Как убрать галифе на бедрах: ТОП-30 упражнений (фото)

Галифе – это наиболее упрямая проблемная зона для девушек, жировые отложения на которой скрывают красивые и изящные линии ног. Как убрать галифе и избавиться от ушек на бедрах?

Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для внешней стороны бедра, а также полезные советы, как уменьшить бедра и улучшить форму ног.

Как убрать галифе: основные правила

Проблемная зона на внешней стороне бедра не зря считается одной из самых трудно устраняемых. Стратегические запасы жира, которые организм сохраняет «на черный день», чаще всего накапливаются именно в верхней части бедер и в нижней части живота. Именно поэтому убрать галифе на бедрах является очень непростой задачей. В процессах жизнедеятельности организм не использует жировые отложения с внешней стороны бедер, и в процессе похудения эта проблемная зона исчезает едва ли не в последнюю очередь.

Однако ушки на бедрах появляются не только благодаря жировым отложениям. В их формировании активно участвует мышечная ткань. Слабые ягодичные мышцы и мышцы бедер, отвисая, визуально образуют складку по бокам бедер. Если попробовать приподнять ягодицы, можно заметить, что галифе подтягивается. Поэтому регулярные упражнения для тонуса мышц ног и ягодиц также очень важны, если вы хотите убрать галифе.

Почему появляются ушки на бедрах или галифе:

• Высокий процент жира в организме, который у девушек чаще всего сосредотачивается именно в нижней части тела.
• Слабый мышечный тонус, который способствует образованию складок по бокам бедер.
• Особенности типа фигуры: у типа фигуры груша ушки на бедрах могут появляться даже при общей стройности тела.
• Гормональные нарушения.

Однако какая бы не была причина появления ушек на бедрах, их можно убрать только уменьшением жировой прослойки и повышением тонуса мышц. Поэтому решается проблема галифе всегда питанием и тренировками. Не рассчитывайте на волшебную таблетку, чудо-обертывание или другую супер-эффективную методику. Эти способы не являются работающими. Так что же нужно предпринять, чтобы убрать галифе?

Как устранить галифе?

Если вы хотите убрать галифе, то первое, что вам нужно сделать – это наладить питание. Организм начинает расходовать жир, только когда в него поступает меньше еды, чем он способен израсходовать, т.е. при дефиците калорий. Как вы будете достигать этот дефицит выбирайте сами: можете считать калории, можете придерживаться принципов правильного питания, можете просто ограничиться устранением из рациона вредных продуктов. Это на ваш выбор.

Второй пункт – это тренировки. В отличия от питания, без изменения которого похудеть в принципе не получится, тренировки не являются обязательным элементом для убирания галифе. Однако регулярные упражнения помогут вам достичь цели гораздо быстрее! Кроме того, как мы уже заметили выше, мышечный тонус подтягивает складки и устраняет ушки на бедрах. Поскольку вам нужен не просто подтянуть мышцы, но и сжечь жир в области галифе, то ваше занятие должно включать в себя:

• Кардио-упражнения для сжигания калорий и ускорения жиросжигания
• Упражнения для галифе для тонуса мышц и усиления кровообращения вокруг проблемной зоны.

Это два основных момента, которые помогут вам убрать галифе в короткий срок. Обертывания, массажи, банки и другие популярные методы могут использоваться только в качестве дополнении к питанию и тренировкам, в одиночку такие способы не работают!

Также подчеркиваем, что вы не можете заставить тело худеть локально в определенной зоне. Сколько бы вы не выполняли упражнения для галифе или не массажировали проблемную зону, жир уходит со всего тела целиком. Поэтому если вы хотите убрать галифе – вам прежде всего нужно снизить общий процент жира в организме. А это достигается только питанием и тренировками.

Почему не получается убрать галифе:

• Вы не соблюдаете дефицит калорий, а значит организм не сжигает жир.
• Вы только начинаете худеть, и организм еще не успел добраться до стратегических запасов жира, которые располагаются, как правило, на верхней части бедер и в нижней части живота.
• Вы – груша, для этого типа фигуры галифе убрать гораздо сложнее, поэтому стоит набраться терпения.
• Вы не занимаетесь тренировками, соответственно слабый мышечный тонус может образовывать складки на внешней стороне бедра.
• Галифе и сильно выраженный целлюлит на бедрах могут быть признаком нарушения гормонального фона.

Кардио-упражнения для внешней части бедра

Кардио-упражнения помогут вам запустить процессы в организме, которые будут способствовать жиросжиганию. Именно сочетание кардио-упражнений и изолирующих упражнений от галифе помогут вам достичь быстрого и качественного результата. Причем упражнения от галифе рекомендуется выполнять сразу после кардио для усиления кровообращения в проблемной зоне.

Предлагаем вам подборку кардио-упражнений с акцентом на внешнюю сторону бедра. С их помощью вы сможете убрать галифе и в целом подтянуть тело. Именно прыжковые упражнения считаются наиболее эффективным средством для сжигания жира и устранения галифе. Кроме того, предложенные упражнения подходят для всех худеющих, особенно если проблемной зоной является нижняя часть тела.

Если вам противопоказаны прыжки и ударные нагрузки, совершенно необязательно (да и нежелательно) совсем отказываться от кардио-упражнений. Предложенные ниже кардио-упражнения от галифе сформированы по возрастанию от простого к сложному. Хотя, безусловно, простота и сложность отдельных упражнений очень индивидуальный показатель.

Смотрите наши подборки упражнений:

1. Удар ногой вбок + подтягивание колен

2. Удар ногой вбок с касанием пола

3. Конькобежец

4. Боковые прыжки

5. Прыжки с разведением рук и ног

6. Приседания с прыжком в сторону

7. Прыжки с разведением ног в приседе

8. Прыжки с разведением ног + выпрыгивания

9. Прыжки в планке с разведением ног

10. Прыжок в широкий присед

11. Прыжок звездой

План тренировок для начинающих

Выполняем каждое упражнение 30 секунд, затем отдых 30 секунд. Повторяем тренировку в 2-3 круга, отдых между кругами 1 минута.

• Удар ногой вбок + подтягивание колен
• Прыжки с разведением рук и ног
• Конькобежец
• Боковые прыжки
• Приседания с прыжком в сторону
• Прыжки с разведением ног в приседе

Таймер 30 сек. работа / 30 сек. отдых:

План тренировок для продвинутых

Выполняем каждое упражнение 40 секунд, затем отдых 20 секунд. Повторяем тренировку в 2-3 круга, отдых между кругами 1 минута.

• Прыжки с разведением ног + выпрыгивания
• Прыжки в планке с разведением ног
• Боковые прыжки
• Прыжок в широкий присед
• Удар ногой вбок с касанием пола
• Прыжок звездой

Таймер 40 сек. работа / 20 сек. отдых:

Упражнения для внешней части бедра (от галифе)

Большинство из этих упражнений от галифе выполняются на полу, поэтому они безопасны для людей с варикозным расширением вен и проблемами суставов. Вы всегда можете усложнить упражнения, используя утяжелители для ног или гантели. Также можно использовать фитнес-резинку для дополнительного сопротивления – это одно из самых эффективных приспособлений для стройных ног.

1. Боковой выпад

2. Подъем ноги в сторону стоя

3. Диагональные выпады

4. Треугольное разведение ног

5. Вращение ногами стоя

6. Подъем ноги сидя

7. Подъем ноги в сторону стоя на коленях

8. Подъем ноги в боковой планке

9. Подъем ноги лежа на боку

10. Диагональный подъем ноги

11. Подъем ноги перпендикулярно корпусу

12. Подтягивание ноги к корпусу

13. Махи ногами параллельно полу

14. Вращения ногами лежа на боку

15. Вращения ногами лежа на боку с малой амплитудой

16. Комбинация с подъемом ноги

17. Боковой подъем ноги на четвереньках

18. Подъем прямой ноги на четвереньках

19. Разведение ног в мостике

20. Разведение ног лежа на животе

21. Ракушка

22. Ракушка усложненная

23. Ракушка с поднятием ноги

За гифки спасибо youtube-каналам: mfit, Linda Wooldridge, Jessica Valant Pilates, Christina Carlyle, Love Sweat Fitness, Evin Himmighoefer.

План упражнений от галифе

Предлагаем вам 3 готовых плана упражнений, которые помогут вам убрать галифе. Их желательно выполнять после кардио-тренировки. Повторите эти упражнения в два круга: в первом круге упражнения выполняются на правую ногу, во втором круге на левую ногу. В том случае если упражнение выполняется на обе ноги, то повторите его и в первом, и во втором круге. Если вы начинающий, выбирайте минимальное количество повторений, постепенно увеличивая их количество.

Вы можете чередовать 3 варианта между собой, выбрать только один вариант либо самостоятельно сформировать план упражнений от галифе. Со временем ваши мышцы привыкнут к нагрузке, и даже большое количество повторений перестанет давать результат. В этом случае рекомендуем начать использовать утяжелители для ног. Вес утяжелителей 0,5-1 кг бывает достаточным для упражнения на ноги, во всяком случае на первое время. Эластичная лента также поможет повысить нагрузку.

Вариант 1

• Боковой выпад: 15-20 повторений
• Подъем ноги в сторону стоя: 15-25 повторений
• Подъем ноги в боковой планке: 10-15 повторений
• Подъем ноги перпендикулярно корпусу: 20-30 повторений
• Вращения ногами лежа на боку: 10-15 повторений
• Ракушка: 20-30 повторений
• Боковой подъем ноги на четвереньках: 20-30 повторений
• Разведение ног в мостике: 20-30 повторений

Вариант 2

• Диагональные выпады: 10-15 повторений (на каждую ногу)
• Подъем ноги в сторону стоя на коленях: 15-25 повторений
• Диагональный подъем ноги: 15-25 повторений
• Комбинация с подъемом ноги: 15-20 повторений
• Подъем ноги параллельно полу: 15-25 повторений
• Подъем прямой ноги на четвереньках: 20-30 повторений
• Ракушка усложненная: 20-30 повторений
• Разведение ног лежа на животе: 15-25 повторений

Вариант 3

• Треугольное разведение ног: 20-30 повторений
• Вращение ногами стоя: 10-15 повторений
• Подъем ноги сидя: 15-25 повторений
• Подъем ноги лежа на боку: 20-30 повторений
• Подтягивание ноги к корпусу: 20-30 повторений
• Боковой подъем ноги на четвереньках: 20-30 повторений
• Вращения ногами лежа на боку с малой амплитудой: 10-20 повторений
• Ракушка с поднятием ноги: 15-20 повторений

Как часто выполнять упражнения, чтобы убрать галифе?

Если проблема галифе стоит для вас остро, то можете тренировать эту зону 2 раза в неделю, сочетая кардио-упражнения и упражнения для тонуса мышц. Если цель убрать галифе не является ключевой, то предложенные упражнения достаточно выполнять 1 раз в неделю. Как минимум раз в неделю выполняйте тренировки для ягодиц, которые также помогут вам сформировать стройные ноги.

Тренировки для ягодиц:

В идеале тренировка должна проходить следующим образом: 20-30 минут вы выполняете кардио-упражнения, затем сразу переходите к упражнениям против галифе на 15-20 минут. Также можно тренироваться по круговой схеме: 10 минут кардио; 10 минут упражнения для внутренней части бедра; 10 минут кардио; 10 минут упражнения для внутренней части бедра.

Видео, которые помогут убрать галифе

Обращаем ваше внимание, что ранее у нас уже выходила отличная подборка: 20 готовых видео для внешней стороны бедра. Поэтому вы всегда можете заниматься по уже готовым эффективным тренировкам, которые помогут вам убрать галифе.

1. Янелия Скрипник: Упражнения от галифе (30 минут)

2. Blogilates: Упражнения от галифе (10 минут)

Кардио-упражнения для внешней части бедра

Кардио-упражнения помогут вам запустить процессы в организме, которые будут способствовать жиросжиганию. Именно сочетание кардио-упражнений и изолирующих упражнений от галифе помогут вам достичь быстрого и качественного результата. Причем упражнения от галифе рекомендуется выполнять сразу после кардио для усиления кровообращения в проблемной зоне.

Предлагаем вам подборку кардио-упражнений с акцентом на внешнюю сторону бедра. С их помощью вы сможете убрать галифе и в целом подтянуть тело. Именно прыжковые упражнения считаются наиболее эффективным средством для сжигания жира и устранения галифе. Кроме того, предложенные упражнения подходят для всех худеющих, особенно если проблемной зоной является нижняя часть тела.

Если вам противопоказаны прыжки и ударные нагрузки, совершенно необязательно (да и нежелательно) совсем отказываться от кардио-упражнений. Предложенные ниже кардио-упражнения от галифе сформированы по возрастанию от простого к сложному. Хотя, безусловно, простота и сложность отдельных упражнений очень индивидуальный показатель.

Смотрите наши подборки упражнений:

1. Удар ногой вбок + подтягивание колен

2. Удар ногой вбок с касанием пола

3. Конькобежец

4. Боковые прыжки

5. Прыжки с разведением рук и ног

6. Приседания с прыжком в сторону

7. Прыжки с разведением ног в приседе

8. Прыжки с разведением ног + выпрыгивания

9. Прыжки в планке с разведением ног

10. Прыжок в широкий присед

11. Прыжок звездой

План тренировок для начинающих

Выполняем каждое упражнение 30 секунд, затем отдых 30 секунд. Повторяем тренировку в 2-3 круга, отдых между кругами 1 минута.

• Удар ногой вбок + подтягивание колен
• Прыжки с разведением рук и ног
• Конькобежец
• Боковые прыжки
• Приседания с прыжком в сторону
• Прыжки с разведением ног в приседе

Таймер 30 сек. работа / 30 сек. отдых:

План тренировок для продвинутых

Выполняем каждое упражнение 40 секунд, затем отдых 20 секунд. Повторяем тренировку в 2-3 круга, отдых между кругами 1 минута.

• Прыжки с разведением ног + выпрыгивания
• Прыжки в планке с разведением ног
• Боковые прыжки
• Прыжок в широкий присед
• Удар ногой вбок с касанием пола
• Прыжок звездой

Таймер 40 сек. работа / 20 сек. отдых:

Упражнения для внешней части бедра (от галифе)

Большинство из этих упражнений от галифе выполняются на полу, поэтому они безопасны для людей с варикозным расширением вен и проблемами суставов. Вы всегда можете усложнить упражнения, используя утяжелители для ног или гантели. Также можно использовать фитнес-резинку для дополнительного сопротивления – это одно из самых эффективных приспособлений для стройных ног.

1. Боковой выпад

2. Подъем ноги в сторону стоя

3. Диагональные выпады

4. Треугольное разведение ног

5. Вращение ногами стоя

6. Подъем ноги сидя

7. Подъем ноги в сторону стоя на коленях

8. Подъем ноги в боковой планке

9. Подъем ноги лежа на боку

10. Диагональный подъем ноги

11. Подъем ноги перпендикулярно корпусу

12. Подтягивание ноги к корпусу

13. Махи ногами параллельно полу

14. Вращения ногами лежа на боку

15. Вращения ногами лежа на боку с малой амплитудой

16. Комбинация с подъемом ноги

17. Боковой подъем ноги на четвереньках

18. Подъем прямой ноги на четвереньках

19. Разведение ног в мостике

20. Разведение ног лежа на животе

21. Ракушка

22. Ракушка усложненная

23. Ракушка с поднятием ноги

За гифки спасибо youtube-каналам: mfit, Linda Wooldridge, Jessica Valant Pilates, Christina Carlyle, Love Sweat Fitness, Evin Himmighoefer.

План упражнений от галифе

Предлагаем вам 3 готовых плана упражнений, которые помогут вам убрать галифе. Их желательно выполнять после кардио-тренировки. Повторите эти упражнения в два круга: в первом круге упражнения выполняются на правую ногу, во втором круге на левую ногу. В том случае если упражнение выполняется на обе ноги, то повторите его и в первом, и во втором круге. Если вы начинающий, выбирайте минимальное количество повторений, постепенно увеличивая их количество.

Вы можете чередовать 3 варианта между собой, выбрать только один вариант либо самостоятельно сформировать план упражнений от галифе. Со временем ваши мышцы привыкнут к нагрузке, и даже большое количество повторений перестанет давать результат. В этом случае рекомендуем начать использовать утяжелители для ног. Вес утяжелителей 0,5-1 кг бывает достаточным для упражнения на ноги, во всяком случае на первое время. Эластичная лента также поможет повысить нагрузку.

Вариант 1

• Боковой выпад: 15-20 повторений
• Подъем ноги в сторону стоя: 15-25 повторений
• Подъем ноги в боковой планке: 10-15 повторений
• Подъем ноги перпендикулярно корпусу: 20-30 повторений
• Вращения ногами лежа на боку: 10-15 повторений
• Ракушка: 20-30 повторений
• Боковой подъем ноги на четвереньках: 20-30 повторений
• Разведение ног в мостике: 20-30 повторений

Вариант 2

• Диагональные выпады: 10-15 повторений (на каждую ногу)
• Подъем ноги в сторону стоя на коленях: 15-25 повторений
• Диагональный подъем ноги: 15-25 повторений
• Комбинация с подъемом ноги: 15-20 повторений
• Подъем ноги параллельно полу: 15-25 повторений
• Подъем прямой ноги на четвереньках: 20-30 повторений
• Ракушка усложненная: 20-30 повторений
• Разведение ног лежа на животе: 15-25 повторений

Вариант 3

• Треугольное разведение ног: 20-30 повторений
• Вращение ногами стоя: 10-15 повторений
• Подъем ноги сидя: 15-25 повторений
• Подъем ноги лежа на боку: 20-30 повторений
• Подтягивание ноги к корпусу: 20-30 повторений
• Боковой подъем ноги на четвереньках: 20-30 повторений
• Вращения ногами лежа на боку с малой амплитудой: 10-20 повторений
• Ракушка с поднятием ноги: 15-20 повторений

Как часто выполнять упражнения, чтобы убрать галифе?

Если проблема галифе стоит для вас остро, то можете тренировать эту зону 2 раза в неделю, сочетая кардио-упражнения и упражнения для тонуса мышц. Если цель убрать галифе не является ключевой, то предложенные упражнения достаточно выполнять 1 раз в неделю. Как минимум раз в неделю выполняйте тренировки для ягодиц, которые также помогут вам сформировать стройные ноги.

Тренировки для ягодиц:

В идеале тренировка должна проходить следующим образом: 20-30 минут вы выполняете кардио-упражнения, затем сразу переходите к упражнениям против галифе на 15-20 минут. Также можно тренироваться по круговой схеме: 10 минут кардио; 10 минут упражнения для внутренней части бедра; 10 минут кардио; 10 минут упражнения для внутренней части бедра.

Видео, которые помогут убрать галифе

Обращаем ваше внимание, что ранее у нас уже выходила отличная подборка: 20 готовых видео для внешней стороны бедра. Поэтому вы всегда можете заниматься по уже готовым эффективным тренировкам, которые помогут вам убрать галифе.

1. Янелия Скрипник: Упражнения от галифе (30 минут)

2. Blogilates: Упражнения от галифе (10 минут)

3. Rebecca Louise : Внутренняя и внешняя часть бедра (17 минут)

4. FitnessBlender: Для внешней стороны бедра (20 минут)

5. Linda Wooldridge: Для внешней стороны бедра (20 минут)

Тем, кто хочет убрать галифе, необходимо помнить о двух главных факторах, которые помогут вам в достижении цели: дефицит калорий и регулярные тренировки. Однако вы должны помнить, что коррекция внешней стороны бедра достаточно трудоемкий процесс, в котором невозможно достигнуть положительный результат сверхбыстро.

Читайте также:

Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты

«Галифе» — это естественная часть физиологии. «Ушки» на бедрах появляются даже у тех, кто не страдает лишним весом и в целом своей фигурой доволен, дело в том, что это локальный жир, который появляется в период полового созревания. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма. Однако если появилась осознанная необходимость поработать над своим телом, то важно помнить, что «галифе» относятся к тому типу жира, избавиться от которого крайне сложно… но можно.

Вместе с экспертами по инъекционным и аппаратным процедурам, фитнес-инструктором, пластическим хирургом, а также массажистом разбираемся в тонкостях всех современных методов.

«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах состоят из резервного жира.

Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет, поддерживая выработку эстрогенов. Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл, организм перестает нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью,— объясняет Андрей Искорнев, руководитель клиники пластической хирургии Platinental.

В итоге получается, что жировые отложения заключаются как бы в оболочку, поэтому бороться с ними так сложно — в процессе похудения они уходят в самую последнюю очередь, к тому же, крайне неравномерно. Жировые «ловушки» свойственны как для мужчин, так и для женщин — отличия только в местах их локализации. В мужском организме они сосредоточены на животе. У женщин — как раз в области «галифе» и ягодиц.

По словам Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, причины появления (если это не генетическая особенность) могут быть разные. Среди них: проблемы с функционированием пояснично-крестцового сегмента позвоночника (нарушается иннервация и работа периферической нервной системы, что приводит к сбою обмена веществ), неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушения лимфотока и кровообращения в жировой ткани и гормональные нарушения (применение определенных препаратов на основе гормонов, половое созревание, гипофункция щитовидной железы, менопауза, патологии надпочечников и поджелудочной железы).

Руслан Панов

Если о гормональном сбое речь не идет, то первое, что нужно сделать, — пересмотреть питание. Жировая ткань в организме не уходит локально, поэтому и упражнения, направленные на проработку внешней поверхности бедер (например, силовые) не подходят.

В комплексе — переход на рациональное питание. Количество затрачиваемой энергии в жизни и тренировках должно превосходить энергию, получаемую с пищей. При этом желательно есть часто (до пяти раз в день) и небольшими порциями.

Следующий этап — тренировки. Выраженные «галифе» могут свидетельствовать не только о том, что в организме высокий процент жира, но и о слабости ягодичных мышц. Слабые ягодичные мышцы и мышцы бедер, отвисая, визуально образуют складку по бокам бедер.

Если вы новичок в силовых тренировках, стоит начать с махов и выпадов. Через неделю или две можно прибавить вес в виде гантелей или штанги. Эти упражнения прорабатывают внутреннюю и внешнюю сторону бедер и делают ягодицы более упругими.

При этом не стоит пропускать тренировки на верхнюю часть тела и кардио (быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде в течение 20-30 минут сохранят сердечно-сосудистую и дыхательную системы здоровыми). Концентрироваться только на одной зоне не самый лучший вариант, так как это неэффективно. Это касается не только жировых отложений в области бедер, но и всех остальных — на животе, в зоне поясницы и рук. Занятия должны быть комплексными, направленными на все тело.

Основная задача тренировочного процесса — тратить много энергии, поэтому форматы занятий могут быть разными. Лучше всего подходят интервальные тренировки, так как при высокой интенсивности временных интервалов запускается долгий процесс восстановления после занятия (до трех часов), активно тратящий энергию.

Также отлично подходят чистые функциональные направления с техникой нейтрального положения позвоночника. В них, помимо повышения энергообмена за счет включения постуральной мускулатуры в упражнениях, выстраивается правильная осанка, автоматически улучшающая состояние позвоночника. Активно тратится жировая ткань на танцевальных направлениях, латиноамериканских или современных. Плавание также прекрасно решает задачу повышения энергообмена и корректировки позвоночника у тех, кто предпочитает водную стихию.

Некоторые типы телосложения генетически менее восприимчивы к упражнениям, направленным на наращивание мышечной массы и избавление от жира в локальных местах, а в данном случае — в зоне «галифе».

После тренировок для восстановления мышечной ткани необходимо принимать контрастный душ (который также стимулирует кровообращение). Во время банных процедур можно помассировать проблемную область жесткой мочалкой или специальной перчаткой. Несложно делать в домашних условиях и вакуумный массаж банками (их можно купить в любой аптеке). Проблемный участок необходимо смазать антицеллюлитным кремом или маслом, затем прикрепить к коже банку и делать зигзагообразные движения.

Массаж

А можно довериться профессионалам. Например, в сети салонов тайского и балинезийского массажа «7 красок» предлагают сразу несколько программ, нацеленных на избавление от локальных жировых отложений.
Программа «Минус 7 сантиметров» — это полуторачасовой слим-массаж, подразумевающий специальную технику — вакуумные хлопки. Массаж делается на тайском травяном креме с ментолом, камфорой и имбирем Gold Shape. Главный ингредиент — формула из пыльцы гарцении (Super Hi-Sol) — растения, произрастающего на юге Таиланда и используемого в тайской народной медицине несколько тысячелетий.

От гостя требуется некоторое терпение — готовьтесь к сильным болевым ощущениям. Как и после хорошей тренировки, на следующий день ощущается приятная мышечная «радость». Обычно после двух-трех таких занятий организм привыкнет к нагрузке,— объяснила мастер.

Второй вариант — это массаж, который выполняется похлопывающими и разглаживающими движениями. Здесь на помощь приходит антицеллюлитный крем-гель Minceur Rapide французской марки Guinot. Активный компонент в основе формулы — Lipolysine расщепляет жировой слой, выводит его из организма вместе с жидкостью и токсинами, нормализуя кровообращение.

Средство широко применяют в салонах, но его с легкостью можно включить и в домашний уход. После всех слим-программ не рекомендуется принимать душ в течение хотя бы четырех часов, крем работает, даже когда сеанс массажа уже окончен.

Инъекционные методики

Во многих клиниках в качестве решения проблемы предлагают безоперационную липосакцию. В область жировой клетчатки вводится препарат (один из самых популярных и эффективных — Aqualyx), растворяет ее и выводит из организма. По словам специалистов, за одну процедуру, которая длится около меньше десяти минут, можно уменьшить объемы на два сантиметра. Правда, результат вы увидите не сразу после выхода из кабинета врача, а спустя несколько дней.

В целом, чтобы убрать «галифе» понадобится четыре-пять процедур с интервалом в три недели. Эксперты советуют не забывать про семичасовой сон (как необходимое восстановление), тренировки (только комплексные) три-четыре раза в неделю, сбалансированное питание.

Криолиполиз

Это процедура, в результате которой жир безвозвратно разрушается под воздействием холода.

На первое место по эффективности я ставлю клиолиполиз — процедура безболезненная, а в результате вы теряете в объемах до четырех сантиметров, и жир уходит на 40 процентов за процедуру! Такое не может гарантировать ни один другой аппарат по похудению. За счет захвата жировой ловушки специально подобранной насадкой низкие температуры воздействуют прицельно, не затрагивая другие органы. Во ходе процедуры используется холод (-10, -11 градусов), который вызывает медленную гибель жировых клеток (апоптоз). Локальный апоптоз при криолиполизе является более мягким и безопасным воздействием для организма,

— говорит Карина Мусаева, медицинский директор клиники лазерных технологий LazerJazz.

Еще одно преимущество криолиполиза заключается в том, что холод сам по себе не разрушает клетки, а лишь вызывает апоптоз части из них. Жир расщепляется и выводится через лимфатическую систему безопасно, что доказано многочисленными исследованиями. Во время процедуры вы можете поспать, посмотреть фильм, либо совместить процедуру с волшебными детокс- капельницами,

— добавляет эксперт.

Процедура занимает примерно час, а максимальный результат виден через полтора-два месяца.

Что происходит? Жировые клетки разрушаются и безопасно выводятся из организма через лимфатическую систему. В качестве бонуса—  в зоне проведении криолиполиза значительно уменьшается проявление целлюлита.

RF-лифтинг

На втором месте по популярности — RF-лифтинг Body Tyte. Это технология очень популярна в Голливуде. В отличие от криолиполиза, это прогрев тканей засчет высокочастотного тока, метод объединяет в себе четыре режима радиочастотного и вакуумного воздействия. RF-волны прогревают все слои кожного покрова — эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку — до определенной температуры. В результате ткани обновляются и уплотняются, вырабатывается коллаген.

Это процедура, которую нжуно делать курсом. В результате можно избавиться не только от лишних сантиметров, но и от целлюлита, дряблости и отечности. RF-лифтинг можно сочетатить с липолитиками, чтобы усилить эффект.

Миостимуляция

Этот метод еще называют «фитнесом для ленивых». Аппарат обеспечивает не только линейные сокращения мышц, как при тренировках в зале, но и их торсионное скручивание. Эффект очень похож на выкручивание при сушке выстиранного белья. В результате разрушаются близко лежащие «жировые депо», уходит отечность. По словам экспертов, после первой же процедуры, которая, к слову, длится всего 20 минут, объемы уменьшатся на три-шесть сантиметров.

Как убрать «ушки» на бедрах

Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер. Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело

Как убрать «ушки» на бедрах

1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер.

Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело.

2. Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами.

Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3. Еще одно эффективное упражнение.

Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

4. Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания.

Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5. По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять.

Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6. Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах.

Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7. Упражнения для бедер на улице.

Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости. Молодые мамы могут выполнять хорошие упражнения, толкая коляску с малышом по наклонной вверх, по возможности напрягая мышцы бедер.

Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. Его вы сможете выполнять всегда и везде, вне зависимости от вашего местонахождения.

8. Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел.

Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой. опубликовано econet.ru. 

Остались вопросы — задайте их здесь

Тем, кто хочет убрать галифе, необходимо помнить о двух главных факторах, которые помогут вам в достижении цели: дефицит калорий и регулярные тренировки. Однако вы должны помнить, что коррекция внешней стороны бедра достаточно трудоемкий процесс, в котором невозможно достигнуть положительный результат сверхбыстро.

Читайте также:

Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты

«Галифе» — это естественная часть физиологии. «Ушки» на бедрах появляются даже у тех, кто не страдает лишним весом и в целом своей фигурой доволен, дело в том, что это локальный жир, который появляется в период полового созревания. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма. Однако если появилась осознанная необходимость поработать над своим телом, то важно помнить, что «галифе» относятся к тому типу жира, избавиться от которого крайне сложно… но можно.

Вместе с экспертами по инъекционным и аппаратным процедурам, фитнес-инструктором, пластическим хирургом, а также массажистом разбираемся в тонкостях всех современных методов.

«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах состоят из резервного жира.

Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет, поддерживая выработку эстрогенов. Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл, организм перестает нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью,— объясняет Андрей Искорнев, руководитель клиники пластической хирургии Platinental.

В итоге получается, что жировые отложения заключаются как бы в оболочку, поэтому бороться с ними так сложно — в процессе похудения они уходят в самую последнюю очередь, к тому же, крайне неравномерно. Жировые «ловушки» свойственны как для мужчин, так и для женщин — отличия только в местах их локализации. В мужском организме они сосредоточены на животе. У женщин — как раз в области «галифе» и ягодиц.

По словам Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, причины появления (если это не генетическая особенность) могут быть разные. Среди них: проблемы с функционированием пояснично-крестцового сегмента позвоночника (нарушается иннервация и работа периферической нервной системы, что приводит к сбою обмена веществ), неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушения лимфотока и кровообращения в жировой ткани и гормональные нарушения (применение определенных препаратов на основе гормонов, половое созревание, гипофункция щитовидной железы, менопауза, патологии надпочечников и поджелудочной железы).

Руслан Панов

Если о гормональном сбое речь не идет, то первое, что нужно сделать, — пересмотреть питание. Жировая ткань в организме не уходит локально, поэтому и упражнения, направленные на проработку внешней поверхности бедер (например, силовые) не подходят.

В комплексе — переход на рациональное питание. Количество затрачиваемой энергии в жизни и тренировках должно превосходить энергию, получаемую с пищей. При этом желательно есть часто (до пяти раз в день) и небольшими порциями.

Следующий этап — тренировки. Выраженные «галифе» могут свидетельствовать не только о том, что в организме высокий процент жира, но и о слабости ягодичных мышц. Слабые ягодичные мышцы и мышцы бедер, отвисая, визуально образуют складку по бокам бедер.

Если вы новичок в силовых тренировках, стоит начать с махов и выпадов. Через неделю или две можно прибавить вес в виде гантелей или штанги. Эти упражнения прорабатывают внутреннюю и внешнюю сторону бедер и делают ягодицы более упругими.

При этом не стоит пропускать тренировки на верхнюю часть тела и кардио (быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде в течение 20-30 минут сохранят сердечно-сосудистую и дыхательную системы здоровыми). Концентрироваться только на одной зоне не самый лучший вариант, так как это неэффективно. Это касается не только жировых отложений в области бедер, но и всех остальных — на животе, в зоне поясницы и рук. Занятия должны быть комплексными, направленными на все тело.

Основная задача тренировочного процесса — тратить много энергии, поэтому форматы занятий могут быть разными. Лучше всего подходят интервальные тренировки, так как при высокой интенсивности временных интервалов запускается долгий процесс восстановления после занятия (до трех часов), активно тратящий энергию.

Также отлично подходят чистые функциональные направления с техникой нейтрального положения позвоночника. В них, помимо повышения энергообмена за счет включения постуральной мускулатуры в упражнениях, выстраивается правильная осанка, автоматически улучшающая состояние позвоночника. Активно тратится жировая ткань на танцевальных направлениях, латиноамериканских или современных. Плавание также прекрасно решает задачу повышения энергообмена и корректировки позвоночника у тех, кто предпочитает водную стихию.

Некоторые типы телосложения генетически менее восприимчивы к упражнениям, направленным на наращивание мышечной массы и избавление от жира в локальных местах, а в данном случае — в зоне «галифе».

После тренировок для восстановления мышечной ткани необходимо принимать контрастный душ (который также стимулирует кровообращение). Во время банных процедур можно помассировать проблемную область жесткой мочалкой или специальной перчаткой. Несложно делать в домашних условиях и вакуумный массаж банками (их можно купить в любой аптеке). Проблемный участок необходимо смазать антицеллюлитным кремом или маслом, затем прикрепить к коже банку и делать зигзагообразные движения.

Массаж

А можно довериться профессионалам. Например, в сети салонов тайского и балинезийского массажа «7 красок» предлагают сразу несколько программ, нацеленных на избавление от локальных жировых отложений.
Программа «Минус 7 сантиметров» — это полуторачасовой слим-массаж, подразумевающий специальную технику — вакуумные хлопки. Массаж делается на тайском травяном креме с ментолом, камфорой и имбирем Gold Shape. Главный ингредиент — формула из пыльцы гарцении (Super Hi-Sol) — растения, произрастающего на юге Таиланда и используемого в тайской народной медицине несколько тысячелетий.

От гостя требуется некоторое терпение — готовьтесь к сильным болевым ощущениям. Как и после хорошей тренировки, на следующий день ощущается приятная мышечная «радость». Обычно после двух-трех таких занятий организм привыкнет к нагрузке,— объяснила мастер.

Второй вариант — это массаж, который выполняется похлопывающими и разглаживающими движениями. Здесь на помощь приходит антицеллюлитный крем-гель Minceur Rapide французской марки Guinot. Активный компонент в основе формулы — Lipolysine расщепляет жировой слой, выводит его из организма вместе с жидкостью и токсинами, нормализуя кровообращение.

Средство широко применяют в салонах, но его с легкостью можно включить и в домашний уход. После всех слим-программ не рекомендуется принимать душ в течение хотя бы четырех часов, крем работает, даже когда сеанс массажа уже окончен.

Инъекционные методики

Во многих клиниках в качестве решения проблемы предлагают безоперационную липосакцию. В область жировой клетчатки вводится препарат (один из самых популярных и эффективных — Aqualyx), растворяет ее и выводит из организма. По словам специалистов, за одну процедуру, которая длится около меньше десяти минут, можно уменьшить объемы на два сантиметра. Правда, результат вы увидите не сразу после выхода из кабинета врача, а спустя несколько дней.

В целом, чтобы убрать «галифе» понадобится четыре-пять процедур с интервалом в три недели. Эксперты советуют не забывать про семичасовой сон (как необходимое восстановление), тренировки (только комплексные) три-четыре раза в неделю, сбалансированное питание.

Криолиполиз

Это процедура, в результате которой жир безвозвратно разрушается под воздействием холода.

На первое место по эффективности я ставлю клиолиполиз — процедура безболезненная, а в результате вы теряете в объемах до четырех сантиметров, и жир уходит на 40 процентов за процедуру! Такое не может гарантировать ни один другой аппарат по похудению. За счет захвата жировой ловушки специально подобранной насадкой низкие температуры воздействуют прицельно, не затрагивая другие органы. Во ходе процедуры используется холод (-10, -11 градусов), который вызывает медленную гибель жировых клеток (апоптоз). Локальный апоптоз при криолиполизе является более мягким и безопасным воздействием для организма,

— говорит Карина Мусаева, медицинский директор клиники лазерных технологий LazerJazz.

Еще одно преимущество криолиполиза заключается в том, что холод сам по себе не разрушает клетки, а лишь вызывает апоптоз части из них. Жир расщепляется и выводится через лимфатическую систему безопасно, что доказано многочисленными исследованиями. Во время процедуры вы можете поспать, посмотреть фильм, либо совместить процедуру с волшебными детокс- капельницами,

— добавляет эксперт.

Процедура занимает примерно час, а максимальный результат виден через полтора-два месяца.

Что происходит? Жировые клетки разрушаются и безопасно выводятся из организма через лимфатическую систему. В качестве бонуса—  в зоне проведении криолиполиза значительно уменьшается проявление целлюлита.

RF-лифтинг

На втором месте по популярности — RF-лифтинг Body Tyte. Это технология очень популярна в Голливуде. В отличие от криолиполиза, это прогрев тканей засчет высокочастотного тока, метод объединяет в себе четыре режима радиочастотного и вакуумного воздействия. RF-волны прогревают все слои кожного покрова — эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку — до определенной температуры. В результате ткани обновляются и уплотняются, вырабатывается коллаген.

Это процедура, которую нжуно делать курсом. В результате можно избавиться не только от лишних сантиметров, но и от целлюлита, дряблости и отечности. RF-лифтинг можно сочетатить с липолитиками, чтобы усилить эффект.

Миостимуляция

Этот метод еще называют «фитнесом для ленивых». Аппарат обеспечивает не только линейные сокращения мышц, как при тренировках в зале, но и их торсионное скручивание. Эффект очень похож на выкручивание при сушке выстиранного белья. В результате разрушаются близко лежащие «жировые депо», уходит отечность. По словам экспертов, после первой же процедуры, которая, к слову, длится всего 20 минут, объемы уменьшатся на три-шесть сантиметров.

Как убрать «ушки» на бедрах

Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер. Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело

Как убрать «ушки» на бедрах

1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер.

Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело.

2. Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами.

Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

3. Еще одно эффективное упражнение.

Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

4. Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания.

Для начала нужно приседать просто, без отягощения.

5. По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять.

Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.

6. Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах.

Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.

7. Упражнения для бедер на улице.

Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости. Молодые мамы могут выполнять хорошие упражнения, толкая коляску с малышом по наклонной вверх, по возможности напрягая мышцы бедер.

Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. Его вы сможете выполнять всегда и везде, вне зависимости от вашего местонахождения.

8. Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел.

Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой. опубликовано econet.ru. 

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как убежать из зоны… галифе

Что может еще беспокоить, когда после большого количества усилий вес, наконец, ушел? — Конечно, объемы! И зачастую этот объем – один, а именно обхват бедер.

И вот на этом этапе многие задаются вопросом: «А не …?!» Стоп, не для того живота не делали, чтобы сдаться на последнем этапе, пусть и не на самом легком.

Хоть объемы бедер беспокоят многих, но в процессе похудения многие уделяют больше внимания зоне пресса, а на бедра остаются крохи внимания.

Хотя, с другой стороны, многие так же физически занимаются, но неверно прорабатывают «проблемную» зону, которую в народе по аналогии с моделью брюк прозвали «галифе».

Галифе – это непропорциональные ноге отложения сбоку на бедрах, которые становятся особенно явными при обтягивании, например, джинсами.

Со стороны они даже смотрятся чужеродно, искажая ногу в целом, делая ее короче и полнее. Это затрудняет подбор брючных моделей одежды, а юбки и платья должны обязательно иметь расклешенный низ. Ну и в купальнике, простите, вид сзади не очень хорош.

Откуда ушки растут?

Для начала давайте разберемся, что такое эти «уши»,  «уголки», «галифе» и почему, от чего они так прочно заседают на женских бедрах. Но с самого начала ясно одно, что как их не назови, суть одна. Это жировые отложения. Но начнем с того, что жир не только не плох сам по себе, но и в некотором разумном количестве необходим организму – ведь это наш стратегических запас на критический случай.

Но так как жир расходуется организмом в качестве «топлива» в последнюю очередь, то часто она до него так и не доходит. И все идет в запас. Так образуются излишки в подкожно-жировом слое.

Но это еще полбеды: такая жировая ткань является поверхностной, и устранить ее избыток можно достаточно быстро с помощью диет и упражнений.  Однако существует еще и резервная жировая прослойка — более глубокая и плотная. Механизм ее формирования естественный, гормональный, поскольку, по словам специалистов, от него зависит выработка эстрогена.

Так что, галифе, барышни – это наша комплектация, которая предписана женщинам природой. И нужно сказать, что от этого не застрахована ни одна женщина, не зависимо от своего телосложения и конституции.

Снимите это галифе немедленно!

Так как данная проблема коснулась многих и остается на бедрах еще большего количества женщин, то поиск ее решения был неизбежен. И следует заметить, что наполненность общественных пляжей летом красивыми телами подтверждает успешное завершение этой затеи. И не в одном исполнении. Самыми популярными и продуктивными методами решения проблемы галифе на бедрах являются:

1. Липосаксия

Это, конечно, радикальный и дорогостоящий метод, который обязательно требует врачебной консультации, выполнения и наблюдения. Здесь есть несколько методов:

1. Массаж

Здесь легко понять все премудрости воздействия – в результате манипуляций улучшается кровообращение и обменные процессы в тканях. Также повышается тонус мышц. Но здесь также есть свои противопоказания: склонность к повышенной кровоточивости, сосудистые «звездочки», родимые пятна, различные поражения кожи, некоторые хронические заболевания, беременность. Обязательно учитывайте это, целясь в галифе на ваших бедрах!

1. Сбалансированная диета

Здесь принцип довольно прост — под особым запретом жирное и сладкое! Одним словом, полезное и сбалансированное питание.

1. Обертывания и косметические процедуры

А вот в обертываниях при галифе на бедрах особенно хорошие результаты дают мед и шоколад, а также грязи и водоросли. «Вкусные» пеленания можно делать и дома, только нужно внимательно изучить технологию и противопоказания — чтобы не навредить.

1. Спорт

Итак, мы выяснили, что основная причина галифе — обвислость мышц ягодиц и бедер. Таким образом, чтобы избавиться от галифе, необходимо регулярно выполнять упражнения, направленные на укрепление и увеличение мышц нижней части тела.

И здесь не обойтись без старых и добрых приседаний, с гантелями и без них. Начните ежедневно выполнять приседания. Для начала — по 16 раз за день. Впоследствии цифру можно увеличить до 32 или даже 64  повторов в день.

Еще одно полезное упражнения — поднятия таза из положения лежа. Для этого нужно лечь на спину, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль туловища. На счет раз оторвать таз от пола, поднять его повыше и одновременно сжать ягодицы.

Зафиксироваться в поднятом положении, посчитав про себя до пяти, затем расслабиться, опустив таз, но не до пола, а «зависнув» в паре сантиметров над ним. Поднимать и опускать таз до стойкого ощущения жжения в мышцах ягодиц. Обычно выполняется два подхода по 30 раз. Есть более сложные вариации этого упражнения. Например, на одной ноге

Итак, мы уже выяснили, как добраться до этих закоренелых вредителей женских изгибов: главное – не сидеть на месте. Ведь при помощи одной диеты от галифе не избавиться, вилкой мышцы не накачаешь. Так что спорт-спорт и еще раз спорт!

как с ней боролись раньше и как это делают сейчас,

Проблемная зона «галифе» встречается довольно часто у женщин и приносит много неудобств. В прошлом веке врачи не имели эффективных методов борьбы с ней, однако сейчас хирурги эффективно устраняют «галифе».

С «галифе» приходится бороться как полным, так и довольно худым женщинам, ведь эта склонность к жировым отложениям передаётся генетически. Обычно женщины сначала пытаются устранить проблемную зону с помощью физических упражнений и диет. Однако очень часто потеря веса не помогает уменьшить «галифе». Дело в том, что во внешней части бёдер и ягодиц есть глубокие субфасциальные жировые отложения, которые содержатся также в зоне живота и подбородка. Для них характерен особый тканевый метаболизм, а объём и расположение этих жировых слоёв закладывается генетически и определяет индивидуальные особенности фигуры. Врачи долгое время пытались найти решение проблемы. Как «галифе» удаляли раньше и как это делают сейчас?

Удаление зоны «галифе» в 20 веке

Липосакцию разработал Ив Жерар Иллуз в конце 1970-х. До этого несколько хирургов предлагали различные инвазивные способы удаления «галифе». Наиболее распространённым стало вмешательство Иво Питанги: подкожный жир устранялся из центра ягодичной складки, которая переходит в паховую складку. Однако зона была большой, и операция приводила к возникновению длинного некрасивого шрама. Часть его скрывалась в естественных складках тела, но в видимой зоне бедра он был очень заметен. Часто эти гипертрофированные, сросшиеся и обесцвеченные шрамы вообще выглядели безобразно. Пластическим хирургам не удавалось достичь симметричных результатов, а также нередко возникали случаи рецидива.

Хирург Шрудде в 1972 году пытался удалить подкожный жир с помощью острой кюретки. Врач Фишер в 1977 году использовал электрическую кюретку и специальный пылесос, всасывающий жировую ткань, которая распалась. Кессельринг и Мейер (1972 год) также использовали острую кюретку и всасывание. Однако эти два хирурга полностью отделяли часть жировой прослойки, что становилось причиной многих осложнений: инфекций, некроза кожи, образования особых послеоперационных сером и увеличения зоны «галифе».

Революцией в устранении проблемной зоны на наружной части бёдер стало применение Иллузом нового метода — прерывистого рассечения (или «туннелирования»), с помощью тупых канюль. Это стало началом для успешной практики липосакции.

Как я удаляю зону «галифе» 

Липосакция боковых зон бёдер требует предоперационных контурных диаграмм, которые наносятся непосредственно на кожу пациента. Часто коррекция зоны «галифе» происходит вместе с коррекцией бёдер, иногда проводят операцию и на ягодицах. Однако у пациенток, страдающих ожирением, одновременное лечение всех 3 зон не выполняют, поскольку это будет большой нагрузкой на организм.

Во время операции я делаю несколько разрезов, через которые ввожу микроканюли и удаляю глубокие жировые отложения. Количество разрезов на боковых зонах бёдер определяется попыткой минимизировать количество и длину рубцов и максимизировать полноту результатов. Недостаточное количество надрезов может не дать желаемых результатов и повысить травматизм процедуры. Пациенткам с тёмной пигментацией кожи нужна дополнительная осторожность: необходимо уменьшить травмирование кожи вокруг разрезов, а значит, риск развития поствоспалительной гиперпигментации.

Сначала я удаляю глубокий слой жира с зоны «галифе». На начальных этапах липосакции канюлю ввожу через несколько разрезов, расположенных у задней границы периферической контурной линии зоны «галифе». Держа канюлю в одной руке, я осторожно захватываю и поднимаю жир другой рукой, одновременно продвигая микроканюли. Этот приём позволяет мне проводить липосакцию в глубоких плоскостях подкожного жира, минимизируя риск повреждения мышцы. 

Чем дальше я направляю канюлю, тем больше её приходится сгибать. Длинными канюлями труднее контролировать процесс, и действия могут не быть достаточно точными. Поэтому после установки нескольких поперечных тоннелей по всей боковой зоне бедра канюли можно направлять продольно с высокой точностью.

Современная операция по устранению зоны «галифе» — это безопасная процедура, которую осуществляют под местной анестезией. Я провожу подробные консультации для своих пациенток, чтобы женщины знали, как будет проходить операция, от чего нужно будет воздержаться после неё и какие лекарства принимать, чтобы период реабилитации прошёл быстро и почти незаметно. К счастью, времена неэстетичных рубцов давно в прошлом.

Зона галифе

Зона галифе, это зона на внешней стороне бедра, которая выглядит в виде избыточного жирового объема, так называемая жировая ловушка, которая присуща только женской фигуре, жир в этом месте откладывается как правило из за генетической предрасположенности, гиподинамии, в результате не правильного питания, переедания.

Обладательницы такого строения фигуры ошибочно считают, что избавиться от ненавистных объемов в этой области, практически не возможно.

Только если измучить себя диетами и сильно похудеть во всем теле, даже там, где особо не хотелось.

Но от осознания того, что килограммы возвращаются, часто опускают руки и обладательницам такой фигуры приходится маскировать зону галифе одеждой.

Рады вам сообщить, от ловушки на бёдрах в зоне галифе можно избавиться навсегда!

В методике криолиполиза Coolsculpting есть специальный аппликатор (2 вида) для зоны галифе.

Он за 1 процедуру избавит от нежелательного объема. В этой методике температурой -10 градусов, обрабатывается жировая ловушка в течении от 1,20 до 2 часов, в зависимости от вида аппликатора и в течении 2 месяцев нарастает эффект от процедуры, постепенно уходит жир из зоны, естественным путём, навсегда.

Следующая процедура BTL Exilice одновременное воздействие монополярного rf лифтинга и ультразвука, за 10 минут обрабатывается зона жировой ловушки, одномоментно идёт работа на уровне жировой ткани ( разрушаются адипоциты, устраняются явления целлюлита) и укрепляются волокна коллагеновые и эластиновые волокна — работа на качество кожи.

Эта методика курсовая от 4 процедур 1 раз 7-10 дней. Данная методика имеет отсроченный результат, результат нарастает в течении 2 месяцев, рекомендованы поддерживающие процедуры 1-2 раза в месяц.

Метод карбокситерапии, инъекции углекислым газом в нашей клинике пользуется давним успехом, за быстроту проведения, физиологичность, превосходные результаты.

Углекислый газ попадая в организм вызывает усиленное образование кислорода в организме, в следствии этого ускорение всех обменных процессов в организме, а так же лимфо и кровообращение, уменьшаются застойные явления в жировой ткани, снижаются проявления целлюлита, уходят объемы тела, улучшается качество кожи.

Курс 7-10 процедур 1 раз в 5-7 дней. Для того чтобы определиться с методом коррекции зоны галифе, посетите бесплатную консультацию , где вы получите подробный план процедур.

: Как правильно :: «ЖИВИ!

Как образуется галифе на бедрах?

«Галифе» называют жировые отложения и отечность на боковой поверхности бедра. В образовании этой проблемной области не всегда «виновна» только генетика. «На отложение подкожного жира в зоне галифе влияет сочетание трех факторов: процент подкожного жира, эластичность соединительной ткани и адекватный кровоток в коже и подкожном слое проблемной зоны, — говорит Григорий Жежа, врач спортивной медицины, реабилитолог клиники «СпортМедика». — Также имеет значение гормональный фон. Для нашего тела абсолютно нормально откладывать жир «про запас» при любом удобном случае. Но у девушек с большим количеством женских половых гормонов накопление жира нередко происходит именно в области бедер и ягодиц — такой тип фигуры называют «груша», эстрогеновый фенотип».

Усугубляет ситуацию малоподвижный образ жизни. «Анатомически в данной области отсутствуют мышцы, есть только фасция — соединительная ткань, пленка, покрывающее тело человека изнутри, — добавляет Мария Комолова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России. —  Зона галифе образуется в том числе из-за недостаточной работы ягодичной мышцы. От этого соединительная оболочка, фасция, разрастается».

Фасция достаточно пластична. «Она постепенно адаптируется к внешним воздействиям. Как только воздействие исчезает, она возвращается обратно в исходную форму, — объясняет Дэвид Лесондак, автор бестселлера «Fascia. Что это такое и почему это важно». —  Вот почему, после того как вы посидели два часа за просмотром фильма, ваши ягодицы не выглядят как стул, когда вы встаете. Однако если нагрузка чрезмерна или повторяется сверх меры в течение долгого периода времени, при отсутствии уравновешивающего воздействия, фасция может быть повреждена». Как раз это и происходит с соединительной тканью в области бедер, если мы подолгу сидим и почти не тренируемся.

Галифе на бедрах, как правило, обусловлено еще и с косметическим дефектом кожи: она в этом месте обычно неровная и бугристая. «Области втяжений и выбуханий формируются из-за очагового уплотнения соединительной ткани — последствия длительного сидения и в целом малоподвижного образа жизни, — отмечает Григорий Жежа. — При амплитудных движениях в суставах происходит растягивание фасций, соединительно-тканных оболочек мышц. Нет движений — нет и эластичности фасции. Кожа в таком случае словно «припаивается» к лежащим ниже слоям, становится плотной и плохо растягивается при смещении. Свою лепту вносит и застой жидкости, который всегда сопутствует жировым отложениям».

Поэтому, например, бесполезно бороться с зоной галифе только массажем — здесь необходим комплексный подход.

Как убрать галифе

Для начала нужно осознать: если вы хотите уменьшить галифе, подготовьтесь к долгой и методичной работе, которая будет включать и коррекцию питания, и регулярные тренировки, и массаж. «Чтобы добиться результата, придется работать над собой. И не один день, а неделями и, может быть, месяцами», — предупреждает Мария Комолова.

Разберем эту программу подробнее.

Избавиться от галифе: питание

Снизив общую массу тела, вы сможете уменьшить в объеме и зону галифе. Однако не стоит для этого садиться на строгую диету: достаточно сбалансировать питание, например, по данной схеме. «Для уменьшения зоны галифе и веса в целом нужно нормализовать режим и рациона питания, — говорит Григорий Жежа. — Обсуждение этого достойно отдельной большой беседы, поэтому остановлюсь на ключевых моментах: снижение потребления соли, сахара и содержащей его пищи, исключение нездоровых перекусов,  предпочтение цельным, наименее обработанным продуктам. Старайтесь также самый калорийный прием пищи планировать на утренние часы (до 12.00)».

Также важно поддерживать правильный питьевой режим и сократить потребление алкоголя и кофе.

Избавиться от галифе: тренировки

Эксперты рекомендуют в целом вести более активный образ жизни (почаще ходите пешком, не пользуйтесь лифтом, поменьше сидите и пр.). Также следует включить в свой режим дня занятия фитнесом. «Регулярные кардио-тренировки (бег, велосипед, лыжи, гребля) от 20 минут и дольше стимулируют липолиз и улучшают периферическое кровообращение. Такой тренинг отлично подходит для  уменьшения объемов и служит подготовкой к силовым упражнениям», — говорит Григорий Жежа.

Плюс к тому, тренеры советуют выполнять силовые и функциональные упражнения для прокачки мышц бедер и ягодиц.

Эффективно будет заниматься миофасциальными релизом (МФР). «Это мануальное воздействие на мышцы с помощью специального оборудования или массажа, — объясняет Мария Комолова. — Новичкам можно попробовать занятия с пенным роллом. Сядьте на коврик, разместите на ролле ногу и, надавливая на него всем весом тела, прокатывайте боковую и заднюю поверхность бедра, ягодичную мышцу».

Как правильно это сделать, мы рассказывали и показывали здесь.

«Чтобы избавиться от неровностей на коже, потребуются скоординированные усилия массажиста — подойдут антицеллюлитный и вакуумный массаж — и грамотного тренера, который разработает программу тренировок и обучит, как растягивать мышцы ног и тазового пояса», — подытоживает Григорий Жежа.

Избавиться от галифе: процедуры

Как уже было сказано, без массажных методик победить галифе не получится. «Народные «антицеллюлитные» методики — растирание сухой щеткой или мочалкой, самомассаж, нанесение кремов и мазей с выраженными сосудорасширяющим эффектом — хорошо стимулируют кровоток в проблемных зонах, но должны дополнять, а не заменять основные мероприятия», — предупреждает Григорий Жежа.

Не переусердствуйте с этим! «Любые грубые методы аппаратного или ручного массажа, которые сопровождаются гематомами (не путать со следами после вакуумного массажа) и отеком подкожной клетчатки вредны, поскольку происходит повреждение мягких тканей и ухудшение кровоснабжения», — добавляет Григорий Жежа.

Отслеживайте свои ощущения: для улучшения этой проблемной области достаточно легкого, но регулярного массажа зоны галифе при соблюдении остальных условий. Присмотритесь к массажу по этой методике.

Как вырастить галифе медведя и ухаживать за ним

Как вырастить штаны медведя

Акант означает прицветник, то есть модифицированные листья, которые часто более красочны, чем настоящие цветы.Они помогают привлечь опылителей. Ботаническое название Bear’s Breeches происходит от колючего вида их пурпурных прицветников. Хотя существует около 30 видов аканта, только пара обычно выращивается в качестве садовых растений. Несмотря на то, что они величественны и красивы, они могут быть неустойчивыми, хорошо цвести в один год и разочаровывать в другой.

Это широкие растения, и для каждого из них потребуется не менее 3–4 футов садовой территории, поскольку они хотят разрастаться. Листья представляют собой широкие розетки изогнутых, блестящих, темно-зеленых листьев с глубокими лопастями.Благодаря смелым листьям Bear’s Breeches хорошо сочетается с воздушными растениями, такими как Crocosmia, Gaura и декоративными травами. Они настолько величественны, что вы можете не заметить никаких растений рядом с ними, и их можно довольно эффективно использовать самостоятельно. Ожидайте, что штаны вашего медведя начнут цвести с конца весны до середины лета и будут цвести в течение 3-4 недель. Время цветения зависит как от вашей зоны, так и от капризов погоды.

Bear’s Breeches могут быть агрессивными гроверами, раздвигающими и выдавливающими соседние растения.Чтобы держать их под контролем, многие садоводы ставят вокруг растений утопленную бордюру или сажают их в бездонные контейнеры, погруженные в землю.

Ель / Евгения Власова

Ель / Евгения Власова

Ель / Евгения Власова

Ель / Евгения Власова

Свет

Растения лучше всего растут на открытом солнце или в полутени. В жарком климате им нужна дополнительная защита, но где бы вы их ни выращивали, им нужно как минимум несколько часов на солнце, чтобы хорошо цвести.

Почва

Штаны медведя любят богатую почву с большим количеством компоста или других органических веществ. После укоренения они более приспособлены к плохой почве, но им абсолютно необходим хороший дренаж, особенно зимой. Находясь в холодной влажной почве, вы можете загнить корни и погубить растения.

Вода

Будучи установленными, Bear’s Breeches очень устойчивы к засухе. Лучше всего они справляются с обычной водой. Дюйма в неделю должно хватить.

Температура и влажность

Эти растения надежно выносливы.Защитите свои растения в течение первых двух зим с помощью толстого слоя мульчи. В Зонах 6 и ниже продолжайте эту практику для жизни ваших растений.

Удобрение

Бриджи Bear’s — не тяжелые кормушки. Начните с плодородной почвы и ежегодно добавляйте компост. Вы можете использовать сбалансированные удобрения весной или в середине лета, если растениям это нужно.

Штаны размножающегося медведя

Есть несколько способов успешно размножить штаны Медведя:

• Начиная с семени: Если вы можете найти семя, лучшее время для того, чтобы начать медвежьи штаны из семени, — весна.Вы можете начать посев в помещении или прямой посев, но подождите несколько лет, пока они не зацветут. Им нужно время, чтобы вырасти и укрепить свою корневую систему, прежде чем они начнут распускать цветочные бутоны.
• Подразделение: Бриджи Bear’s имеют длинные стержневые корни, и их не любят двигать. Если вы хотите разделить свои растения, лучший способ сделать это — воткнуть лопату в основание корней растения осенью, оставив растение на месте. Следующей весной вы должны увидеть несколько новых «детских» растений, которые можно будет легко пересаживать.
• Черенки: Вы также можете размножать свои растения, укореняя черенки весной или осенью.

Разновидности медвежьих галифе

• Acanthus balcanicus var. hungaricus Hungarian Bear’s Breech: наиболее адаптируемый вид, позднее цветет и менее восприимчив к поздним заморозкам.
• Acanthus mollis Штаны обыкновенного медведя: это самый популярный вид, но он также может быть самым темпераментным в цветении, поскольку почки повреждаются поздними весенними заморозками.
• Акант. spinosus Штаны колючего медведя: они более приспособлены, чем A. mollis , и более похожи на чертополох.

Обрезка

В жарком климате после цветения растения можно обрезать. Это будет способствовать появлению свежей новой листвы. Садовникам с холодными зимами стоит оставить растения стоять и дать листьям защитить крону. Подождите, пока весной не увидите новый рост, чтобы обрезать поврежденные или опавшие листья.

Вредители и проблемы

Насекомые обычно не беспокоят галифе Медведя, но эти великолепные листья могут быть восприимчивы к нескольким болезням, обычно причиной которых является мучнистая роса. В этом поможет хорошая циркуляция воздуха и доза домашнего фунгицида.

• Насекомые: Тля может стать проблемой в толстых листьях, а слизни и улитки будут прятаться и питаться, если почва влажная.
• Болезни: Мучнистая роса, другие грибковые болезни листьев и бактериальная пятнистость листьев могут быть проблемой.

Узнайте об уходе за штанами медведя аканта

Bear’s Breeches ( Acanthus mollis ) — это цветущее многолетнее растение, которое часто ценится больше за листья, чем за цветы, которые появляются весной. Это хорошее дополнение к тенистому или полутенистому бордюру. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как вырастить растение Bear’s Breeches.

Информация о заводе по производству медвежьих штанов

Листья растения Bear’s Breeches широко использовались в греческом и римском искусстве и поэтому источают отчетливый классический вид.Возможно, наиболее знаменито они воссоздали в камне в качестве украшения на вершине коринфских колонн.

На вершине знакомых блестящих зеленых листьев Bear’s Breeches образует поразительный трехфутовый шпиль из белых или розовых цветов, похожих на львиный зев, увенчанный пурпурными ножнами.

Уход за штанами медведя аканта

Разумность выращивания растений Acanthus в вашем саду зависит от того, насколько холодными становятся ваши зимы. Растение будет распространяться через подземные побеги, и в районах с круглогодичной теплотой, подобной средиземноморскому климату, оно вполне может занять ваш сад.

В климате с более холодной зимой его, скорее всего, будут держать под контролем. Он сохранит свои листья в таких холодных областях, как зона 7 Министерства сельского хозяйства США. Если мульчировать, он потеряет листья, но переживет зиму в зонах до 5.

Уход за растением Acanthus довольно прост. Он будет переносить практически любой тип почвы, если он хорошо дренирован. На свету растение предпочитает полутень. Он может выдерживать полную тень, хотя может и не цвести.

Он действительно нуждается в частом поливе и очень сильно увянет, если высохнет.Удалите стебель цветка после того, как растения отцветут в течение года. Вы можете размножить Acanthus Bear’s Breeches, укоренив черенки ранней весной.

По большей части Bear’s Breeches не страдает от вредителей или болезней. При этом иногда слизни или улитки могут посещать растение, чтобы питаться его листвой. По этой причине вы можете следить за этими потенциальными угрозами и лечить их по мере необходимости.

Bear’s Breeches, Как выращивать растения аканта и уход за ними

Ваш путеводитель по казенной части медведя

Хороший выбор для садового акцента. Растущее скопление галифе многолетнего медведя ( Acanthus mollis ) имеет смелый скульптурный вид, а когда приходит время цветения, оно также создает сильный вертикальный эффект.Распространенные на изогнутых стеблях, темно-зеленые листья длиной 2 фута с привлекательными лопастями; у некоторых видов края листьев колючие. Жесткие цветочные шипы Acanthus поднимаются на высоту от 3 до 4 футов, усаженные трубчатыми цветками, окруженными колючими прицветниками (модифицированными листьями).

Как сажать

В регионах с мягкой зимой заправляйте саженцы в сад с осени до конца зимы. В регионах с холодной зимой дождитесь весны.

Размножение Acanthus растений путем деления кустов.В регионах с мягкой зимой работайте в какое-то время с осени до конца зимы, в регионах с холодной зимой подождите до весны. Обратите внимание, что любые корни, оставленные в почве, прорастут, образуя новые комки.

Условия выращивания

Где морозостойкий, Acanthus mollis почти слишком легко выращивать. Корни быстро распространяются под землей, особенно в рыхлой, влажной, хорошо обогащенной почве. Там, где лето жаркое, расположите штаны медведя в полутени; жаркое солнце вызывает увядание листьев.В регионах с засушливым летом растения Acanthus переходят в состояние покоя, если их не поливать регулярно.

Советы для обрезки и уход за растениями

Чтобы избавить себя от необходимости постоянно сопротивляться растениям, либо оставьте им достаточно места, либо ограничьте корни барьером глубиной 8 дюймов.

Популярные сорта

Наиболее часто выращиваемый вид тазобедренного медведя, Acanthus mollis , имеет блестящие темно-зеленые листья со слегка лопастными лопастями.Белый Цветки Acanthus с пурпурно-красными прицветниками цветут с конца весны до начала лета. «Latifolius» имеет более крупные листья, чем у этого вида, цветет менее свободно и, по общему мнению, переносит больше холода.

Acanthus spinosus , другой вид, цветущий с конца весны до начала лета, имеет мелко срезанные листья с колючими краями и белые соцветия с пурпурными прицветниками.

Acanthus balacanicus имеет глубоко лопастные листья с широкими промежутками между долями; Обильно цветет летом, с белыми или бледно-розовыми соцветиями с пурпурными прицветниками.

Цвета цветов

Найдите белые бледно-розовые цветы с эффектными пурпурными прицветниками.

видов Acanthus, Штаны вооруженного медведя, Штаны колючего медведя, Устричное растение Acanthus spinosus

20 февраля 2014 г., кожистый из РОСЛИНДАЛ, MA написал:

Превосходный садовый многолетник, заслуживающий большей известности и более частого выращивания. Если бы он не цвел, его стоило бы выращивать только ради блестящей статной листвы.

Цветочные стебли эффектны и хорошо смотрятся в композициях.Хотя белые лепестки быстро тускнеют, эффектные зелено-пурпурные прицветники хорошо держатся в саду в течение нескольких месяцев. Также они хорошо сохнут.

Только стебли и прицветники цветов имеют острые колючки. Колючие выступы на листьях мягкие. Acanthus spinosus var. spinosissimus (AKA Acanthus spinosissimus, Acanthus ‘Spinosissimus’) колючий, как дикобраз. При совершении покупок полезно помнить, что «spinosus» означает «колючий», а «spinosissimus» — «самый колючий». Также полезно аккуратно проверить кончики листьев.

… прочитайте больше
Это, по крайней мере, зона более морозостойкая, чем A. mollis, возможно, две. Ближе к северному пределу его зимостойкости исключительно холодные зимы могут уничтожить цветочные почки, но, как правило, не влияют на листву. A. hungaricus кажется примерно на ползоны более морозостойким, чем A. spinosus, но я не считаю его листва такой красивой — она ​​определенно не такая блестящая.

Это последнее растение, которое уйдет осенью. Листья не страдают от первых заморозков и хорошо выглядят после того, как исчезнет остальная часть многолетнего бордюра.

Весной это растение одним из последних выходит из состояния покоя. Это делает его хорошим кандидатом для подпосевания весенними луковицами.

Хорошо держится на солнце или в полутени. Он более теневынослив, чем принято считать.

Это надежная пересадка (хотя и не без ворчания) самой ранней весной, еще в состоянии покоя. На восстановление потребуется год или больше, и пока это не произойдет, потребуется более постоянная влажность. Он также надежно вырастает из корневых черенков, поэтому всегда появляется снова после того, как его выкопали.Если вы хотите уничтожить комок, используйте гербицид. Если вы хотите больше растений, воткните рядом с ним лопату, чтобы обрезать корни.

В юго-восточной части Северной Америки Acanthus может быть агрессивным на границе. Я не обнаружил, что это так здесь, в Boston Z6a.

Бриджи голландца на продажу | Dicentra Cucullaria Онлайн

Бриджи голландца

Бриджи голландца, также называемые Dicentra cucullaria, являются многолетним растением.Это уникальное растение получило свое название от своеобразных цветков, похожих на свисающие ягодицы. Эти растения цветут весной и опыляются муравьями. Этот многолетник может вырасти примерно до 12 дюймов в высоту. Это растение круглый год отгружает голые корни.

Бриджи голландца лучше всего растут в зонах устойчивости USDA 3-7

Это растение названо в честь типа традиционных панталонов, которые носят голландцы. У него белые цветы, напоминающие перевернутые панталоны или «бриджи». Уникальное растение с желтыми цветками на тонком стебле, похожем на бельевую веревку.Галифе голландца имеют темно-зеленые листья, напоминающие большие листья петрушки. Этот род растений принадлежит к тому же семейству, что и растение «Кровоточащее сердце».

Кроме того, это растение имеет в общей сложности шесть тычинок и четыре лепестка внутри каждого цветка. Его воско-белые лепестки узнают его. Сложнее всего в Новой Англии, растет около каменистых склонов, а также в лесах. Это растение предпочитает полутень или полутень и влажную кислую почву. Это часть семейства тенистых многолетников, требующих минимального ухода.

Бриджи голландца получили свое название потому, что красивые цветы необычной формы выглядят как льняное белье, развеваемое ветром.

Луковицы этого растения нужно высаживать в кислую влажную почву в полутени. Лучшее время для их посадки — поздняя весна. Затем цветы появляются следующей весной; растение многолетнее. Бриджи голландца бездействуют в более теплую погоду, но возвращаются следующей весной.

Добавьте это растение в тенистый сад вместе с другими тенистыми многолетниками, такими как розово-красное растение Trinity, Bleeding Heart, Blue Hosta или пенистые белые растения Goatsbeard.Колючие красные, синие, розовые или белые листья астильбы также требуют полной или частичной тени и создают красочный фон в тенистом саду. Они также предпочитают влажную кислую почву. Бриджи голландца — это тенистые многолетники, цветущие ранней весной.

Бриджи голландца на продажу -1 год гарантии, быстрая доставка

Информация о доставке

Мы выкапываем свежие растения и немедленно отправляем их. Мы отправляем почту США, приоритетную доставку. Как только ваши растения будут отправлены, вы получите номер для отслеживания.Все растения будут храниться в своих упаковках в течение 3 дней после получения.

Как мы защищаем ваши растения при транспортировке

Мы продаем только растения с голыми корнями. Мы окунаем корни в силиконовый гель tera-sorb, чтобы сохранить достаточно влаги для транспортировки, и окружаем их пластиком. Это превосходная защита растений при транспортировке на срок до 12 дней.

При получении ваших растений

Откройте ваши растения и осмотрите их в тот же день.Мы предлагаем 3 дня, чтобы сообщить о любых проблемах с вашим заказом. Растения с голыми корнями необходимо высаживать в течение 2-3 дней после получения, если погодные условия не препятствуют посадке. Храните в прохладном месте, корни должны быть влажными и накрывать полиэтиленом, пока их не можно будет посадить. Первую неделю после посадки поливайте ежедневно.

Бриджи голландца — Dicentra cucullaria — местный полевой цветок

Бриджи голландца — Dicentra cucullaria.Бриджи голландца — это полевой цветок, который произрастает в восточной части Северной Америки. Обычно он растет на лесных подстилках, каменистых лесах, склонах, уступах, долинах, оврагах и вдоль ручьев. Название «Бриджи голландца» происходит от их белых цветов, которые напоминают белые штаны. Белые цветы не производят никакого аромата, и у каждого цветка есть две желтые лепестки у основания, которые раскрываются, как крылья. Растение обычно вырастает до 12 дюймов в высоту и имеет мелкодисперсные папоротниковые, голубоватые или серовато-зеленые листья.Брич голландца имеет тенденцию цвести ранней весной (с марта по май) и обычно растет на богатой, средней влажности и хорошо дренированной почве.

Бриджи

голландца принадлежат к семейству Papaveraceae и родом из Новой Шотландии, Западной Каролины и Канзаса. Бриджи голландца легко узнать, и они обычно растут на склонах, в долинах, вдоль ручьев, в каменистых лесах и вдоль лесных подстилок. Летом эти растения переходят в состояние покоя, поэтому они не считаются хорошим бордюром для вашего сада.Сухие почвы ускорят процесс покоя; Устойчив к глинистым почвам и кроликам. В марте он распускает белые цветы с розоватым оттенком. Говорят, что его форма почти напоминает панталоны, поэтому его называют бриджами голландца. Это уникальные цветы, так как они появляются на растении весной. Они обеспечивают великолепный цвет и потрясающе смотрятся в садах и на природных территориях. Эти растения также очень хорошо растут в больших контейнерах. Они выглядят очень естественно и на ощупь по мере роста и обеспечивают великолепный вид в начале весны.

Бриджи голландца растут на лесных полах, скалистых лесах и у ручьев

Эти листья можно измельчить в пастообразное вещество и использовать для сохранения гибкости мышц. В растении также есть алкалоид, который помогает нервной системе и часто используется в эфирных маслах для лечения тремора и паралича.

Dutchman’s Breeches ( Dicentra cucullaria L ) дает белые или розовые цветки отчетливой формы в период с марта по апрель. Это многолетнее растение растет в дикой природе в восточной половине Северной Америки, а также в некоторых частях Тихоокеанского Северо-Запада и Айдахо.