Как стать моложе и красивее в домашних условиях

Статью посвящаю людям, которые желают сохранить молодость. Внимательно прочитав рассказ, поймете, как стать моложе и красивее в домашних условиях.

Тема молодости больше интересует женщин, но есть и мужчины, которые не спешат пополнять армию стариков. Если придерживаетесь мнения, что помолодеть невозможно, рекомендую покинуть эту страничку. Всем остальным желаю комфортного чтения.

Способами омоложения начинают интересоваться задолго до старости. Не стоит удивляться. В общественных местах на каждом шагу встречаются ворчащие бабушки, которые вызывают мысли о том, что и внешний вид любой красавицы когда-то станет таким же унылым и безрадостным, если не узнать секреты красоты и молодости.

Список основных причин старения представлен замедлением процессов, которые проходят в организме и снижением выработки гормонов. Организм не постареет, если гормоны будут вырабатываться в прежнем режиме. Существуют даже специальные клиники, где врачи предлагают пациентам вводить в организм искусственные гормоны. По их словам, это замедлит старение.

Давайте рассмотрим народные методики омоложения. Во время подробного анализа вопроса узнаем, как стать моложе. Думаю, мы все в этом одинаково заинтересованы.

Как стать моложе и красивее

Люди после достижения определенного возраста начинают придерживаться специальных правил ухода за собой. Как показывает практика, большинство принципов сильно устарело, как, например, перламутровая помада или перманентная завивка.

Вот почему многие современные женщины и мужчины тратят много времени на поиски эффективных способов омоложения.

• Седина. У многих женщин в годах появляется седина, которую они пытаются скрыть путем осветления волос. Этого делать не стоит, так как они смотрятся старше. Для маскировки седины лучше использовать стойкие красители теплого оттенка, которые немного светлее натуральных волос.
• Стрижка. Нельзя носить «бабушкину стрижку», поскольку она сильно старит. Также и с прическами без определенного стиля. Идеальный вариант – длинные ступенчатые волосы или каре до подбородка.
• Прическа. Укладки, убирающие волосы с лица, прибавляют несколько лет. Если нравятся короткие стрижки, укладывайте волосы так, чтобы они обрамляли лицо. Длинные волосы рекомендуется сочетать с челкой, которая молодит внешность и скрывает симптомы старения.
• Кожа лица. Шелушение кожи омолаживает лицо. С годами кожные клетки обновляются медленнее. Чтобы освободить молодую кожу, следует удалять омертвевшие клетки эпителия. Плюс ко всему, это разглаживает морщины.
• Руки. Если лицо выглядит молодо, выдать возраст могут руки. Поэтому эксперты рекомендуют использовать крем, содержащий солнцезащитный фильтр и компоненты, которые улучшают текстуры кожи.
• Косметика. По мнению многих женщин, с годами нужно использовать больше косметики. Это не так. Чем меньше использовать, тем лучше внешность. Поэтому после достижения 25-летнего возраста жирные тональные кремы рекомендуется заменить увлажняющими средствами.
• Пудра. Пудру использовать не рекомендуется в силу способности подчеркивать морщины. Для взрослой кожи подходят кремовые тени и качественные румяна.
• Тени. Коричневые тени – идеальный вариант для молодежи. Женщинам за 30 лучше использовать цветовые акценты с омолаживающим эффектом. Для глаз отлично подходят сиреневые и оливковые оттенки, а для щек – розовые тона.

Вы получили первое представление, как стать моложе и красивее. Если не получится достигнуть цели самостоятельно, обратитесь к профессиональному дерматологу. Врач поведает эффективные способы омоложения.

Видео советы

Добавлю, что народные рецепты гораздо доступнее кремов, которым под силу только скрыть мимические морщины.

Как стать моложе в домашних условиях

Все женщины интересуются, как стать моложе в домашних условиях. По словам косметологов, свежо и молодо выглядят те люди, которые следят за здоровьем. Неудивительно, ведь молодость водит дружбу со здоровьем и красотой.

Не стоит забывать о небольших нюансах, выполнение которых визуально омолаживает. Благодаря этим мелочам мы станем выглядеть красивее, бодрее и моложе.

1. Круги под глазами. Убрать круги поможет корректор. Главное, не ошибиться с выбором оттенка. Идеальный вариант – тон, который немного светлее основного макияжа.
2. Помада. Яркая и темная помада делает старше, подчеркивая морщины. Чтобы освежить лицо, рекомендуется использовать косметику персикового или розового оттенка.
3. Ресницы. Правильно накрашенные ресницы зрительно увеличивают глаза. Рекомендую использовать черную или коричневую тушь, которая немного смягчает взгляд.
4. Румяна. Прекрасное косметическое средство, с помощью которого можно сбросить несколько лет и придать коже лица здоровый вид.
5. Волосы. С годами волосы становятся тоньше. Поэтому мойте их с использованием щадящих средств, в числе которых детский шампунь. Качественная маска для волос придаст эластичности.
6. Одежда. Модные вещи омолодят, если правильно их подобрать. Серых и темных изделий лучше избегать, отдав предпочтение пастельным тонам. Если черные вещи сильно нравятся, дополните их модными аксессуарами или яркими акцентами.
7. Духи. Неотъемлемой частью женской красоты является запах. Духи должны иметь свежий оттенок. Американские ученые доказали способность аромата розового грейпфрута делать женщин моложе. Возьмите это на заметку.
8. Прическа. Правильная прическа послужит нашей цели. Челка сделает лицо гораздо моложе и подчеркнет достоинства, если форма правильно выбрана.
9. Маникюр. Выдать возраст женщины могут руки. Вот почему не стоит пренебрегать использованием увлажняющих и защитных кремов для рук. Что касается маникюра, без него вовсе покидать пределы дома не рекомендуется.

Видео инструкции

Как видите, стать моложе в домашних условиях поможет одежда, прическа и косметика. Главное, стремиться к естественности, и перегибать палку никак нельзя.

Как стать моложе на 10 лет

После тридцатилетия женщины начинают искать эффективные способы омоложения. С каждым годом заинтересованность этой тематикой возрастает. В конечном итоге вопрос, как стать моложе на 10 лет, обостряется до предела.

Помолодеть на одно десятилетие можно без услуг пластического хирурга. К тому же, даже самый опытный врач не даст стопроцентную гарантию, что операция завершится успешно. Благо, существуют более гуманные и весьма эффективные методики помолодеть на 5-10 лет, о которых я расскажу.

Что такое молодость? Это состояние души. Даже в 60 можно быть молодой и красивой, активно проводить время, уделять внимание хобби, общаться с энергичными людьми. И пока будете заниматься благим делом, коллеги по возрасту будут обсуждать социальные проблемы и заботиться о пошатнувшемся здоровье. Дело в том, что им неизвестно, что моложе станет человек, который молод душой.

Борьба с лишним весом

Излишний вес прибавляет года. Вот почему предстоит постоянно выполнять физические упражнения, которые помогут убрать живот и укрепить мышцы. Помните, тело гораздо легче откорректировать, нежели лицо. Если регулярно выполнять упражнения, через месяц появится результат.

Физическая активность укрепляет здоровье. Бороться с лишним весом следует с пересмотра рациона, ведь именно неправильное питание приводит к увеличению массы тела.

Японский массаж для лица

Возможно, вы придерживаетесь мнения, что старость повернуть вспять нереально, а темные круги вместе с обвисшими контурами лица и мелкими морщинами стали постоянными спутниками. Это не так. Выход – омолаживающий массаж родом из Японии.

Запаситесь специальным маслом и массируйте лицо. Через несколько сеансов заметите, что отеки ушли, обвисшая кожа подтянулась, а морщины стали менее заметными.

Одежда и волосы

Важную роль в вопросе омоложении играет внешний вид. Речь идет об одежде, прическе и макияже. Чем старше возраст, тем меньше нужно использовать косметики, а коричневые оттенки вовсе не приемлемы. Идеал – бежевые тона.

Окрашивать волосы следует в светлые оттенки, поскольку темные цвета добавляют года. Неплохой вариант – мелирование светлыми оттенками. Что касается одежды, о черных и серых вещах лучше позабыть.

Я поделилась советами как стать моложе на 10 лет. Скажите, что в этом сложного или нереального? Нужно просто сильно захотеть. Пусть молодость не вернется, но точно задержится на несколько мгновений, а старость немножко подождет.

Как стать моложе без операции

Сотни клиник предлагают услуги по омоложению лица и тела. Современные технологии вместе с умелыми руками пластических хирургов творят с внешностью чудеса.

Правда, стоимость такого удовольствия приятной не назовешь, да и ложиться под скальпель желает не каждый. Впрочем, это и не нужно, если знать, как стать моложе без операции.

В заключительной части статьи поведаю несколько секретов безоперационного омоложения. Надеюсь, с помощью рекомендаций вы действительно станете выглядеть моложе.

1. Омоложение без больших затрат. Обратите внимание на солнцезащитные кремы, которые отличаются широким спектром действия. Они защищают от воздействия вредной радиации, излучаемой солнцем, и способствуют восстановлению кожи.
2. Борьба с возрастными пятнами. Лучше всего подходят фотоэпиляторы, в основе которых лежит технология IPL. Свет, излучаемый прибором, поможет избавиться от повреждений на коже, вызванных солнцем. Эффект омоложения заметите буквально через несколько процедур. Закрепить результат можно с помощью солнцезащитного крема.
3. Упругая кожа – неотъемлемый атрибут молодости. Подтянуть, натянуть и тонизировать кожу поможет процедура под названием Ulthera на основе ультразвука. Полученный результат закрепится, если процедуру проходить многократно.
4. Химический пилинг. Избавиться от глубоких морщин и пигментации позволит химический пилинг. Дамам со смуглой кожей следует обратить внимание на отбеливающие кремы. Они демонстрируют высокую эффективность.
5. Стремясь к омоложению, следует разгладить морщины. В этом помогут различные наполнители, в числе которых ботокс. Средство обеспечивает моментальный результат и позволяет вести эффективную борьбу с глубокими и поверхностными морщинами.

Я перечислила пять способов, которые набирают максимальную эффективность, если их использовать комплексно.

Статья подошла к логическому завершению. Не забывайте ухаживать за собой и следить за здоровьем. Не стоит отбрасывать на второй план современную косметику, которая позволяет выглядеть моложе и способы, которые сохраняют молодость.

Избегайте стрессов. Постоянные стрессовые ситуации делают человека усталым и лишают счастья. Поэтому ежедневно уделяйте несколько минут тому, что помогает расслабиться и получить удовольствие.

Курение – основная причина преждевременного появления первых признаков старения. Поэтому, нелишне бросить курить. Из-за сигарет губы становятся тоньше, а кожа – сухой, морщинистой и дряблой.

Не стоит часто или много употреблять алкоголь. Это пристрастие имеет много побочных проявлений. Помните, алкоголь – причина преждевременного старения организма. Никто не запрещает пить коньяк или другой напиток правильно. Главное, знать меру.

Обязательно много смеяться. С возрастом смех становится важным элементов мироощущения. Компания хороших друзей вместе с забавными историями поможет сохранить молодость.

 Загрузка …

Необходимо пить много воды и есть больше фруктов и овощей. В этом случае кожа будет увлажненной, а значит, молодой. На этом у меня все. Удачи в омоложении в домашних условиях. До новых встреч!

Как выглядеть на 10 лет моложе своих лет — Красота

Глаза — не только зеркало души, но и показатель возраста. При этом если они будут выглядеть молодо и красиво, то и вы будете казаться гораздо младше и привлекательнее. Как этого добиться, рассказывает пластический, челюстно-лицевой и лазерный хирург Амжад Аль-Юсеф

Амжад Аль-Юсеф

25 июня 2019 21:46

Мечта любой женщины — выглядеть моложе лет на 10. И это вполне осуществимо. Причем для этого достаточно сконцентрироваться для начала на одной части лица — глазах. И результаты вас приятно порадуют. Кстати, существуют различные методики, как сделать глаза более юными — от совсем простых до радикальных. Выбирать нужно в соответствии с вашим возрастом, состоянием кожи, общим уровнем здоровья и финансовыми возможностями.

Способ первый — высыпаться

На первый взгляд, совет простой, тем не менее, он один из самых действенных. Ученые давно доказали, 7—8 часов в объятиях Морфея, и вы будете выглядеть гораздо моложе своих сверстниц, которые мало спят.

Не получая должного отдыха, кожа не может полноценно восстанавливаться, что проявляется в ранних морщинах, потере упругости, синяках под глазами. Причем важно не только количество сна, но и его время. В кровати надо быть с 23 ч до 4 утра, когда гормон мелатонин, отвечающих за восстановительные процессы, достигает наибольшей концентрации. Спать надо в полной темноте или, если нет такой возможности, с маской на лице. Также очень полезно увлажнять воздух. Для этого, в теплое время года можно открыть окно, а в холодное — использовать увлажнитель.

Помимо этого, уделите внимание подбору матраса, подушки и позе для сна. Например, довольно опасно использовать слишком высокую подушку. Когда голова сильно поднята, то к ней плохо начинает поступать кислород и питательные вещества. Это в том числе может стать причиной мешков под глазами.

Способ второй — маски для кожи вокруг глаз

На участках кожи вокруг глаз отсутствуют сальные железы, а также снижено количество коллагена и эластина. Поэтому ее обычно отличает сухость, чувствительность, склонность к аллергическим реакциям. А еще, кожа вокруг глаз значительно тоньше всей остальной кожи и содержит 3—5 рядов клеток эпидермиса по сравнению с 7—10 рядами клеток в других зонах лица. Именно поэтому за кожей вокруг глаз нужно особенно внимательно ухаживать, чтобы там преждевременно не появились морщинки. Использовать специальные крема, регулярно делать маски (как у косметолога, так и в домашних условиях).

Способ третий — специальные упражнения для лица и глаз

Существуют специальные упражнения, направленные на «раскрытие», увеличение глаз, уменьшение отечности век и мешков над и под глазами. Делать их можно дома. Главное — регулярность и точность исполнения. У большинства из нас есть нейромышечные зажимы. С помощью упражнений мы можем их снять, растянуть мышцы и вернуть им первоначальную длину. За счет этого не только разгладится область вокруг глаз и лицо в целом, но и уйдут головные боли, улучшится состояние позвоночника, нормализуется осанка. В основе такого метода — остеопатические принципы. Также этот способ позволит удлиннить шею, сформировать молодой угол челюсти, воссоздать форму подбородка.

Способ четвертый — инъекции красоты

Убрать небольшие морщинки вокруг глаз, улучшить внешний вид век — с этой задачей девушки часто обращаются к косметологам. И правильно делают. Сейчас в их арсенале масса эффективных средств. Чаще всего используют инъекции ботокса и гилуароновой кислоты. Также активно применяют филлеры и мезотерапию. Результат обычно очень хороший, но держится не слишком долго, чаще всего около полугода.

Способ пятый — полное обследование и решение проблем со здоровьем

Мешки вокруг глаз и морщинки в этой области — не всегда только эстетическая проблема. Иногда это показатель нарушений в работе организма. Именно поэтому перед тем, как использовать какие-то радикальные меры в борьбе за красоту, необходимо излечить серьезные заболевания.

Обязательно нужно проверить сердце, желудок, печень, почки. Кроме того, всем женщинам старше 40 лет необходимо пройти обследование у эндокринолога и гинеколога, проверить гормоны и при необходимости получать соответствующие терапию.

Способ шестой — блефаропластика

Это операция, которая проводится для избавления от обвисших век и мешков под глазами. Именно эти дефекты делают лицо уставшим и добавляют возраст.

Основные показания — это обвисшее верхнее веко, глубокие морщины на нижнем веке, излишки кожи в области нижних век, формирование большого количества морщинок на нижнем веке, мешки под глазами, опущение уголков глаз, дефекты век, ухудшение качества зрения за счет сильного провисания век.

Операция длится недолго — от 30 до 90 минут. Общий наркоз обычно не требуется. Чаще всего используют местную анестезию в сочетании с седативными лекарствами. Операция может выполняться традиционно с помощью скальпеля или посредством лазера, что является менее травматичным.

Реабилитация после блефаропластики длится примерно 10—12 дней. В это время рекомендуется исключить физические нагрузки, использование декоративной косметики и ношение контактных линз, а на улицу лучше выходить в солнцезащитных очках.

В целом это несложная и недорогая операция, которая сможет значительно улучшить ваш внешний вид.

Как получить сияющую кожу лица в домашних условиях?

Проводя это время дома, важно продолжать заботиться о своей
коже лица. Поскольку на это время можно выделить больше времени, организуйте
расслабляющие процедуры для вашей кожи в домашнем SPA. Для того, чтобы они были
действительно эффективными, важно соблюдать меры по уходу за кожей. Самым
важным из них является очищение кожи — оно должно быть регулярным и правильным.
Процедура очистки кожи одинакова для любого типа кожи и состоит из четырех
этапов.

Кроме того, чтобы по-настоящему расслабиться и провести
SPA-ритуал дома, создайте приятную обстановку вокруг себя. Зажгите свечи, сделайте свой любимый напиток и включи
расслабляющую музыку. Следите за тем, чтобы никто не мешал во время
SPA-процедур, и вы действительно сможете расслабиться.

Шаг 1 — Удалениемакияжа. Если вы использовали косметику дома, например, для рабочего
видеозвонка, очень важно удалить ее вечером. Лучше всего использовать молочко, лосьоны или гели, подходящие
для вашего типа кожи. Лучше всего использовать косметические масла для очищения
кожи губ. После снятия макияжа осторожно высушите кожу салфетками или мягким
полотенцем. Если вы используете грубое полотенце, чтобы вытереть лицо, вы
можете нанести невидимые микротравмы.

Шаг 2 — Умывание. Не забывайте мыть
кожу лица два раза в день.
Используйте очищающее
средство, подходящее для типа кожи.

Шаг 3 — Тонизирование. Используйте тоник, который уравновесит
уровень pH кожи и подготовит ее к нанесению сыворотки. Подойдет омолаживающий
лосьон для кожи FILORGAOXYGEN-PEEL с микропилинговым эффектом, который обогащает кожу кислородом.
Способствует уменьшению морщин, сужению пор и разглаживанию кожи. Лосьон
действует как микропилинг, насыщая кожу кислородом, который необходим для ее
здоровья. Каждый день наша кожа подвергается воздействию различных вредных
факторов — загрязнения воздуха, стресса, усталости, курения и т. д. — в результате снижается способность
кожи поглощать кислород, необходимый для ее здоровья, а процессы старения кожи
ускоряются. Этим лосьоном по вечерам очищают лицо ватнымтампоном.

Шаг 4 — Нанесение сыворотки. После зимнего
сезона кожа может испытывать усталость,
тусклость и потерю упругости, поэтому рекомендуется побаловать ее сывороткой. ALGOTHERM морской серум длявозрастной кожи подойдет для зрелой кожи. Сыворотка оказывает комплексное
действие против четырех возрастных проблем с кожей (морщины, потеря упругости,
изменения контура лица, пигментные пятна). Разглаживаются мелкие морщины, овал
лица выглядит более упругим, а пигментные пятна уменьшаются. Кожа будет
прекрасно увлажняться и питаться, она будет выглядеть моложе. После нанесения на кожу обладает
успокаивающим эффектом и сиянием в течение длительного времени.

Шаг 5 – Нанесение  крема. Если вы выходите на улицу,
выбирайте крем с SPF для защиты кожи от ультрафиолетового излучения. Нанесите
крем, подходящий для вашего состояния кожи. Если ваша кожа без первых признаков
старения, выбирайте глубоко увлажняющий крем для лица. Если ваша кожа потеряла
эластичность и появились первые морщины, выберите крем ESTHEDERM для коррекции
морщин ACTIVEREPAIR WRINKLECORRECTION CREAM. Это интенсивно омолаживающий и
реструктурирующий крем с легкой, освежающей текстурой для нормальной и
комбинированной кожи. Использование этого крема сгладит кожу, уменьшит морщины
и тонкие линии. Кожа станет омоложенной, гладкой и сияющей. С другой стороны,
если вы хотите укрепить овал лица и добиться лифтингового эффекта, выберите
разглаживающий крем ESTHEDERMLIFT & REPAIR ABSOLUTE SMOOTHING CREAM. Это подтягивающий кожу крем,
обогащенный светоотражающими пигментами. Крем укрепляет овал лица и
разглаживает морщины, восстанавливает плотность кожи и контуры лица. При
использовании этого крема верхний слой кожи разглаживается, становится более
сияющим, уменьшаются морщины и признаки усталости на лице. Также не забывайте
про кожу вокруг глаз. Если вы ежедневно
работаете с компьютером, это только увеличивает образование морщин. Выберите
глубоко увлажняющий и питательный крем и не забудьте правильно наносить крем
для глаз — он наносится не под веками, а на подглазничные кости круговыми движениями.

Шаг 6 — Дополнительный уход. 1-2 раза в неделю побалуйте
свою кожу маскойдля лица и скрабом. Используя, например, кислороднуюскраб-маску FILORGA, она очищает кожу от мертвых клеток и восстанавливает
оптимальный уровень кислорода. Этот продукт уникален тем, что выполняет обе
функции (скраб и маска для лица). Сначала он действует как скраб, но затем
маска меняет свою консистенцию, превращаясь в активную пену, стимулирующую
регенерацию клеток, а пузырьки кислорода, создаваемые продуктом, позволяют уставшей
коже дышать. Когда пузырьки исчезнут, маску следует смыть с лица. Маска сразу
сужает поры — поверхность кожи становится более гладкой и свежей, кожа
восстанавливает оптимальный уровень кислорода и здоровое сияние. Чтобы очистить
поры кожи, выберите очищающую маску для лица NOVEXPERTс розовой глиной DETOX. Эта маска работает тремя способами: противоаллергическое,
против загрязнителей окружающей среды и как антибактериальное средство.
Предназначен для использования с 20 лет и подходит для любой чувствительной
кожи. Продуктом могут пользоваться как мужчины, так и женщины. Особенно
подходит для тех, кто проводит каждый день в городах, потому что загрязненный
воздух, а также кондиционирование воздуха в помещениях негативно влияют на
состояние кожи лица. Эта маска также подойдет людям, которые ежедневно проводят
много часов за компьютером. Маска для лица MAVEX INSTANT DETOX станет отличным завершением спа-процедуры. Маска подходит
всем, кто нуждается в немедленной детоксикации — необходимости уменьшить расширенные поры, чрезмерное
образование кожного сала, а также тусклую и непрозрачную кожу. Она освобордает и очищает от вредных примесей из воздуха, смога, пыли, курения и
негативного воздействия токсинов, а также регулирует избыточную жировую секрецию, сужает открытые поры и лечит тусклую и
непрозрачную кожу.

Если вы выполните эти шаги, ваша кожа будет сиять и
выглядеть как после дорогой процедуры SPA. Не забывайте
регулярно выполнять эти шаги, чтобы получить лучшие результаты. Уход за собой в
домашних условиях также улучшит ваше настроение и, конечно же, кожу лица.

13 способов мгновенно помолодеть на 10 лет

Часто мы чувствуем себя намного моложе, чем выглядим. Мы не можем остановить время, но в наших силах привести в гармонию внутреннее состояние и внешний вид.

AdMe.ru собрал 13 хитростей, с которыми вспомнить свой возраст вы сможете, только если заглянете в паспорт, а не в зеркало.

Брови

Прибавляет возраст: Драматичные, четко прорисованные, графичные брови с изломом.

Делает моложе: Не зря так прочно укрепилась мода на густые и естественные брови, потому что именно они подсознательно ассоциируются с юностью.

• Выбирайте цвет бровей в тон или на полтона темнее вашего натурального оттенка волос.
• Лучше отдать предпочтение не карандашам, а использовать специальные тени для бровей. Линии получатся мягкими и плавными, в то время как графика прибавит возраста.

Кремовые текстуры в макияже

Прибавляет возраст: Пудровые текстуры зрелой коже противопоказаны. Есть риск превратить лицо в маску и подчеркнуть даже самые незаметные морщинки.

Делает моложе: Отдавайте предпочтение кремовым текстурам (румяна, тени для век, хайлайтер и т. д.).

Легкие тональные текстуры

Прибавляет возраст: Толстый слой тонального крема с плотной текстурой забивается в мелкие морщинки, делая их заметными.

Делает моложе: Тональное средство с легкой жидкой текстурой, в составе которого есть светоотражающие частицы. Они рассеивают свет и делают кожу светящейся изнутри, позволяя выглядеть моложе и свежее.

Румяна

Прибавляет возраст: Темные оттенки румян на скулах. Выраженные скулы делают лицо не только более утонченным, но и прибавляют возраст как и бледный меловой цвет лица без румян.

Делает моложе: Легкий сияющий румянец. Выбирайте освежающие оттенки румян, например розовый или персиковый (в зависимости от вашего цветотипа). Наносите румяна на «яблочки» щек.

Коричневый карандаш вместо черного

Прибавляет возраст: Черная подводка, выполненная по всему контуру глаза. Это делает глаза визуально меньше, покраснения глаз — более заметными, а в итоге взгляд получается усталым.

Делает моложе: Замените черный карандаш на коричневый или темно-синий. Эти цвета сделают глаза ярче и скроют признаки возрастных изменений — желтоватый оттенок белков и потускнение.

Максимальное удлинение и суперобъем ресниц

Прибавляет возраст: Ненакрашенные ресницы, даже при полном макияже.

Делает моложе: Воспользуйтесь щипцами для завивки ресниц и тушью для создания объема. Широко распахнутые глаза способны «стереть» десять лет с вашего лица.

Объем и блеск волос

Прибавляет возраст: Прически без объема, тусклые волосы.

Делает моложе: Создайте объем с помощью мусса или пенки, завершите укладку маслом для волос: нанесите небольшое количество средства на ладонь, проведите пальцами по волосам с середины длины, уделяя особое внимание кончикам. Оптимальная длина волос — не короче, чем до подбородка, и не ниже плеч.

Высветление участков лица

Прибавляет возраст: Пигментные пятна, синяки под глазами и другие темные зоны на лице.

Делает моложе: Замаскировать темные круги под глазами недостаточно. Нанесите консилер (на тон светлее основного тона лица) на внутренние и внешние уголки глаз, на уголки губ, на внешнюю сторону ноздрей (где начинаются носогубные складки) и подбородок.

Светлые тени на подвижном веке

Прибавляет возраст: Опущенное верхнее веко создает эффект постоянно уставших глаз.

Делает моложе: Используйте светлые тени вблизи линии ресниц и более глубокий оттенок по дуге, где веко опускается. Светлый оттенок сделает веко более заметным, а более темный скроет нависающую верхнюю часть.

Помада с эффектом влажных губ

Прибавляет возраст: Матовые помады лишают объема, создают эффект сухой кожи и подчеркивают морщинки, что визуально добавляет возраста.

Делает моложе: Светоотражающие частицы рассеивают свет и визуально смягчают морщинки. Кроме того, помада с эффектом влажных губ придаст вашим губам дополнительный объем.

Баланс между загаром и слишком бледной кожей

Придает возраст: Слишком темный загар или, наоборот, очень бледная кожа.

Делает моложе: Используйте мягкие, нежные оттенки золота, карамели и персика в тональных средствах. Желтый согревает кожу, а чем теплее ваша кожа, тем моложе она выглядит. Это наглядно демонстрируют азиатки, которые выглядят заметно младше своих лет.

Светлый цвет волос

Прибавляет возраст: Темные волосы играют не на пользу зрелой коже. Темные пряди подчеркивают все возрастные изменения.

Делает моложе: Выберите новый оттенок исходя из вашего натурального цвета волос. Пусть он будет максимум на два тона светлее естественного.

Парфюм с нотками грейпфрута

Доктор Алан Хирш, директор Исследовательского фонда изучения запаха и вкуса (Чикаго), известный невропатолог и психиатр, сообщил, что женщины, которые пользуются парфюмом с нотами розового грейпфрута или молочком для тела с похожим ароматом, в глазах окружающих выглядят почти на 10 лет моложе.

Как после 40 выглядеть моложе с помощью ухода

Когда говорят “выглядеть моложе с помощью …” чего-либо — одежды, прически или макияжа, многие почему-то имеют в виду выглядеть моложе своего паспортного возраста. Новый макияж и сразу минус 10 лет!

Я не обещаю, что после моих советов в 40 вы будете выглядеть на 30. Потому что на восприятие возраста влияют десятки факторов — походка, одежда, прическа, жесты, манера говорить.

Состояние кожи — немаловажный фактор. Однако про кожу обычно забывают.

Между тем кожа лица, шеи и декольте находится в портретной зоне, и состояние кожи бросается в глаза не меньше, чем состояние волос, цвет блузки или макияж.

1. Ровный цвет лица – важный признак молодости
2. Гладкая кожа – еще один признак молодости
3. Увлажнённая кожа выглядит моложе
4. Размер глаз имеет значение
5. Кожа рук, шеи и декольте выдают возраст

1. Ровный цвет лица — важный признак молодости

Исследования о восприятии возраста говорят, что и обычные люди (волонтеры) и даже искусственный разум прежде всего обращают внимания на равномерность цвета лица.

Конечно, можно выровнять цвет лица с помощью тонального крема. Но не всегда мы ходим с тональный кремом на лице, особенно дома в кругу близких.

К тому же современные тональные средства — это не толстый слой штукатурки, а крем с легкой или средней степенью покрытия, который лишь слегка выравнивает цвет лица.

Поэтому полезно включать в свой уход косметику, которая будет сдерживать нарушения пигментации.

Сейчас речь не о пигментных пятнах, которые могут возникнуть в любом возрасте. Я говорю о нарушения пигментации, которые возникают в процессе старения и считываются нами как признак возрастной кожи.

Уже после 30 лет в коже постепенно начинает уменьшаться количество меланоцитов (клеток, которые вырабатывают пигмент) и со временем это приводит к неравномерному распределению пигмента и неравномерному цвету лица.

Что делать?

Включайте в уход средства с компонентами, которые ингибируют активность тирозиназы. Тирозиназа — это фермент, который усиливает синтез меланина.

В результате цвет лица станет более равномерным, и кожа будет выглядеть моложе.

В этом помогут средства с гликолевой, молочной, азелаиновой кислотой. А также сыворотки и кремы с витамином С, и растительными экстрактами, например шелковицы и толокнянки.

2. Гладкая кожа — еще один признак молодости

У молодых людей, особенно детей кожа гладкая без каких-либо усилий с их стороны, потому молодая здоровая кожа обновляется с адекватной скоростью.

С возрастом у нас замедляется обновление эпидермиса. Если в 25 лет роговой слой обновляется примерно за 28 дней, то в 40-50 лет этот процесс может занять 40-50 дней и больше.

В результате на поверхности скапливаются ороговевшие клетки, рельеф кожи становится не таким гладким, как в молодом возрасте. Кроме того, кожа может стать суше и приобрести тусклый оттенок. К счастью, мы можем успешно использовать средства, которые подстегивают обновление.

Благодаря этому кожа не только будет выглядеть моложе. Это полезно и для здоровья кожи. Дело в том, что в роговом слое могут вязнуть частицы смога и другие загрязнения из окружающей среды.

В молодом возрасте это, как правило, не доставляет проблем, потому что кожа быстро обновляется и соответственно очищается.

Но когда процесс обновления замедляется, загрязнения накапливаются и могут оказывать негативное действие — вызывать раздражение, покраснение, провоцировать нарушения пигментации.

Что делать?

Чтобы поддерживать цикл обновления как в молодом возрасте, после 30 лет регулярно используйте в домашнем уходе пилинг для отшелушивания ороговевших клеток.

В зимнее время это может быть пилинг с кислотами — молочной, гликолевой, салициловой кислотой. Летом (точнее круглогодично) можно использовать энзимный пилинг или с гранулами воска масла жожоба.

В результате кожа будет не только гладкой как в молодом возрасте, но более здоровой.

3. Увлажнённая кожа выглядит моложе

У молодой здоровой кожи прекрасные влагоудерживающие способности. Такая кожа имеет отличный тургор — она упругая, эластичная, в хорошем тонусе. А нормальная гидратация рогового слоя обеспечивает коже здоровый, гладкий и ухоженный вид.

С возрастом влагоудерживающие способности кожи снижаются, возникает недостаток воды в дерме и кожа теряет былую упругость.

А из-за недостатка воды в роговом слое нет гладкости, могут появляться участки шелушения.

Что делать?

Включить в уход увлажняющие средства, которые притягивают влагу — гели, маски и сыворотки:

• с гиалуроновой кислотой,
• молочной кислотой,
• мочевиной,
• глицерином.

Увлажняющая маска или сыворотка с гиалуроновой кислотой способна моментально пригладить вздыбленные роговые чешуйки (участки шелушения) и придать коже гладкий ухоженный вид.

А также в уходе за возрастной кожей должен быть крем, которые поможет удерживать влагу.

Увлажненная кожа всегда выглядит сияющей, но не за счет хайлайтера, а потому что она гладкая и хорошо отражает свет. А благодаря оптимальному количеству влаги, кожа не будет выглядеть тусклой.

4. Размер глаз имеет значение

Разумеется от природы у разных людей разный размер и разрез глаз.

У кого-то большие глаза, у кого-то поменьше. У одних людей круглой формы, у других миндалевидной. Но в молодые годы у всех нас более распахнутые глаза, более открытый и немного удивленный взгляд.

Что происходит с возрастом.

В течение дня наши глаза испытывают большую нагрузку: мы щуримся от солнца и яркого света, проводим целый день перед экраном компьютера или смартфона.

Из-за постоянного нагрузки круговая мышца глаза находится в постоянном напряжении. А напряженная мышца всегда укорачивается.

Она как сфинктер сжимается вокруг глаза и взгляд становится не таким открытым, как в молодости. А еще, взрослея, мы перестаем смотреть на мир удивленными глазами.😳

Что делать?

Регулярно расслаблять круговую мышцу глаза. В этом вам поможет самомассаж лица.

Мне иногда пишут в комментариях, «вы все время рекомендуете самомассаж». Да, потому что другой альтернативы расслабить круговую мышцу глаза в домашних условиях просто нет.

Вы можете поискать разные приемы самостоятельно, лишь бы они были грамотными и эффективными. По просьбам зрителей моего ютюб-канала я разработала свою методику и обучающий видеокурс по самомассажу лица.

В моей методике есть прием Пианино, который отлично помогает снять напряжение с круговой мышцы, немного приподнять бровь и открыть взгляд.

Самомассаж лица поможет расслабить круговую мышцу глаза

Отёки вокруг глаз

Это еще одна проблема, которая встречается и в молодые годы, но с возрастом обычно усиливается. Из-за отечности размер глаз становится меньше, а взгляд более тяжелым.

Что делать?

В этом случае весьма эффективны средства от отеков вокруг глаз и устранение ошибок в домашнем уходе. Подробно я рассказывала об этом в отдельном статье. Если проблема для вас актуальна, обязательно посмотрите.

Но ещё очень важно не усугублять ситуацию неподходящими вам вмешательствами в этой зоне. Инъекции ботулотоксина и введение филлеров могут усугубить отечность.

Но бывает, что и косметолог и клиент так увлекаются разглаживаем морщин или восполнением объема, что за деревьями не видят леса.

И в результате разглаживания одной несчастной морщины становятся меньше глаза. В итоге лицо выглядит старше, хоть и без морщин.

5. Кожа рук, шеи и декольте выдает возраст

Кожа передней поверхности шеи испытывает большую нагрузку из-за постоянного сгибания и скручивания. Но нельзя сказать, что она страдает больше чем кожа лица, которая остается открытой и морозу и ветру.

Кожу шею и рук в холодное время года мы все-таки защищаем с помощью одежды.

По моим наблюдениям основная причина более заметных возрастных изменений кожи шеи и рук в недостаточном уходе. Посмотрите внимательно на кожу женщин, которые не ухаживают за лицом — не используют какие-либо кремы, сыворотки, пилинги и маски. У них кожа лица и шеи примерно в одинаковом состоянии.

Если женщина тщательно ухаживает за кожей лица и дома и в салоне, а кожа шеи сидит на полуголодном пайке, со временем будет заметна разница.

При этом кожа шеи может выглядеть нормально для своего возраста, но на контрасте с холеной, буквально отполированной кожей лица, шея может смотреться как бедная родственница.

То же самое касается и кожи рук.

Что делать?

Помнить, что кожа лица и шеи находятся в одной зоне. А руки мы очень часто подносим к лицу, чтобы поправить волосы, надеть очки или пальто.

Поэтому нужно позаботиться, чтобы кожа лица, шеи и рук были одинаково ухоженными. А если вы любите носить открытые платья, то не забывайте и о коже декольте.

На практике я чаще сталкиваюсь с другой ситуацией. Женщины наносят сыворотки, пилинги и даже кремы только на лицо, а на кожу шеи нет — жалко.

А потом, когда появляются первые признаки сухости и дряблости, говорят: посоветуйте чудо-средство или процедуру для шеи, мы за ценой не постоим!

Но гораздо проще и результативнее удерживать кожу в хорошем состоянии как можно дольше, чем потом, когда появилась дряблость, пытаться вернуть все как было.

Начиная с 35-40 лет увлажняющие и антивозрастные сыворотки и кремы нужно наносить не только на лицо, но и на кожу шеи для ключицы. То же самое относится к пилингам и питательным маскам.

Можно приобрести и специальный крем для шеи. Более подробно об уходе за кожей шеи я рассказывала в этой статье.

Что касается кожи рук, я считаю, вполне можно обойтись и недорогими средствами. Например сделать парафинотерапию рук в домашних условиях.

Процедура простая и бюджетная, а кожа после такой процедуры — словно лайковая – очень мягкая, гладкая и шелковистая на ощупь.

Ухаживайте за кожей рук, шеи и декольте, и тогда все запутаются с определением вашего возраста 😃

Напоследок…

Помимо перечисленных сегодня признаков, большое значение имеют объемные характеристики лица и четкость контуров. А вот пресловутые морщины и складки стоят на последнем месте.

Но это согласно исследованиям, то есть это мнение статистического большинства. Ваше субъективное мнение конечно же может отличаться.

Полезные ссылки:

Как выглядеть моложе в 35 лет: эффективные способы омоложения

Когда женщина достигает возраста 35 лет, она начинает замечать первые появившиеся морщинки на своем лице, первые седые волосы и далекую от идеала фигуру, которую она приобрела после рождения ребенка, а может и не одного. Как выглядеть моложе в 35 лет расскажет данная статья.

Энциклопедия красоты

Мы часто слышим, что красота и здоровье всегда рядом. Но в ритме современной жизни среди ее хлопот и забот у женщины порой не хватает времени уделить лишнюю минутку своему здоровью. А ведь это так просто! Для того чтобы после 35 лет выглядеть молодо и красиво, необходимо использовать разнообразные проверенные рецепты по уходу за кожей лица и рук. А также соблюдать правильное питание и быть всегда в форме.

Красота по-домашнему

Лучшие рецепты молодости в домашних условиях:

1. Уход за лицом:

– Омолаживающий травяной настой для умывания;

– Скраб из меда, позволяющий выглядеть моложе;

– Маска на основе меда, предотвращающая первые признаки старения;

– Тыквенная маска для жирной кожи;

– Маска из овощей и фруктов для чувствительной кожи.

2. Уход за кожей рук:

– Ванна с ромашкой для восстановления кожи рук;

– Противовоспалительный лосьон для рук;

– Питательный крем для рук;

Омолаживаем лицо

Омолаживающая настойка: соединить 1 ч. ложку мелко нарезанной коры дуба и 1 ст. ложку липовых цветов. Тщательно перемешать и залить двумя стаканами кипятка, приготовленного из чистой отфильтрованной воды, накрыть крышкой и оставить на 2 часа. Умываться по утрам. Хранить в холодном месте.

Щадящим средством, применяющимся для удаления омертвевших клеток кожи в домашних условиях, является мед. Он не только бережно очищает кожу, но и отдает ей все свои питательные вещества.

Медовый скраб для нормальной кожи с омолаживающим эффектом: смешивают 0,5 ст. ложки меда и 0,5 ч. ложки соли. Для усиления омолаживающего эффекта добавляют одну чайную ложку корицы или кукурузной муки. Скраб наносят плавными движениями, аккуратно массируя лицо. По завершению процедуры скраб смывают теплой водой комнатной температуры. Очищение лица проводят периодически (2 раза в неделю).

При нанесении на кожу мед быстро впитывается, питая и укрепляя её. Маски на основе мёда лучшее средство для предотвращения морщин.

Медовая маска для сухой кожи против первых признаков старения: перемешивают 2 ст. ложки меда с двумя ст. ложками оливкового масла и двумя яичными желтками. Немного подогревают на водяной бане. Необходимо проследить, чтобы желтки не свернулись. Делят полученный раствор на четыре части и с интервалом в 5 минут наносят на лицо. Общая процедура занимает 20 минут. По их истечению маску смывают. На кожу вокруг глаз маску не наносят!

Тыква является оригинальным продуктом по своим питательным веществам. В ней содержатся такие витамины как К и Т, а также витамины группы D, B, A, E, C, PP. Кроме того она содержит пектины, минералы, яблочную кислоту, глюкозу, фруктозу, сахарозу, клетчатку.

Витаминная увлажняющая маска из тыквы для жирной кожи: ломтик тыквы натирают на мелкой терке. Получившуюся массу укладывают на марлевую салфетку и укрывают ей лицо. Держат 15-20 минут. Такая процедура очистит кожу от токсинов, снимет воспаление, даст питание и увлажнит. Курс лечения от 1 до 3 раз в неделю и длительностью до трех недель.

Фруктово-овощная маска для чувствительной кожи: после снятия макияжа чувствительная кожа выглядит измученной и истощенной. Для восстановления соединяют 2 ст. ложки мякоти перчика, 1 ст. ложку мякоти лимона, 1 ст. ложку натертого огурца. В получившуюся кашицу медленно добавляют пол стакана пшеничной муки. Держат на лице 15 минут.

Омолаживаем руки

Негативное воздействие экологических факторов делают руки грубыми и сухими. Поэтому им следует уделять внимание не меньше, чем лицу.

Ванночка с ромашкой аптечной для восстановления кожи рук: 1 ст. ложку цветков ромашки заливают одним литром кипятка. В получившемся отваре держат руки 15 минут. По завершению смазывают их жирным кремом. Вместо ромашки можно использовать крапиву, шалфей или лопух. Они также эффективно борются с сухостью кожи.

Противовоспалительный лосьон: измельчают листья подорожника, ромашки и календулы. 1 ст. ложку полученных трав заливают стаканом кипятка. Настаивают два часа и добавляют 1 ст. ложку глицерина. Протирают руки три раза в течение дня.

Питательный крем для рук: смешивают одну чайную ложку листьев бузины и одну чайную ложку травы крапивы двудомной, заливают 1 стаканом кипятка. Дают настояться 40 минут. Далее измельчают льняные семена в размере двух столовых ложек. Добавляют к ним 1 ст. ложку сливок и заливают все отваром до образования кашицы. Втирают крем в кожу рук. Предварительно руки можно распарить в соляной или травяной ванночке.

Подбираем стрижку

Длинные волосы идут в этом возрасте обладательницам густых и здоровых волос, красивой фигуры и овала лица.

Для всех остальных женщин подойдут такие прически как:

1. Стрижка каре. Может быть как короткая, так и удлиненная. Во время укладки следует обращать внимание на прикорневой объем.
2. Стрижка боб. Локоны могут быть слегка вьющимися.
3. Челка должна быть косой и обязательно объемно уложенной.
4. Средней длины каскад.
5. Стрижка под «мальчика», которая предполагает постоянную укладку.

Идеи оригинальных стрижек для женщин от 35 до 40 лет смотрите на фото:

Видео по теме статьи:

1. Ровный цвет лица — важный признак молодости

Исследования о восприятии возраста говорят, что и обычные люди (волонтеры) и даже искусственный разум прежде всего обращают внимания на равномерность цвета лица.

Конечно, можно выровнять цвет лица с помощью тонального крема. Но не всегда мы ходим с тональный кремом на лице, особенно дома в кругу близких.

К тому же современные тональные средства — это не толстый слой штукатурки, а крем с легкой или средней степенью покрытия, который лишь слегка выравнивает цвет лица.

Поэтому полезно включать в свой уход косметику, которая будет сдерживать нарушения пигментации.

Сейчас речь не о пигментных пятнах, которые могут возникнуть в любом возрасте. Я говорю о нарушения пигментации, которые возникают в процессе старения и считываются нами как признак возрастной кожи.

Уже после 30 лет в коже постепенно начинает уменьшаться количество меланоцитов (клеток, которые вырабатывают пигмент) и со временем это приводит к неравномерному распределению пигмента и неравномерному цвету лица.

Что делать?

Включайте в уход средства с компонентами, которые ингибируют активность тирозиназы. Тирозиназа — это фермент, который усиливает синтез меланина.

В результате цвет лица станет более равномерным, и кожа будет выглядеть моложе.

В этом помогут средства с гликолевой, молочной, азелаиновой кислотой. А также сыворотки и кремы с витамином С, и растительными экстрактами, например шелковицы и толокнянки.

2. Гладкая кожа — еще один признак молодости

У молодых людей, особенно детей кожа гладкая без каких-либо усилий с их стороны, потому молодая здоровая кожа обновляется с адекватной скоростью.

С возрастом у нас замедляется обновление эпидермиса. Если в 25 лет роговой слой обновляется примерно за 28 дней, то в 40-50 лет этот процесс может занять 40-50 дней и больше.

В результате на поверхности скапливаются ороговевшие клетки, рельеф кожи становится не таким гладким, как в молодом возрасте. Кроме того, кожа может стать суше и приобрести тусклый оттенок. К счастью, мы можем успешно использовать средства, которые подстегивают обновление.

Благодаря этому кожа не только будет выглядеть моложе. Это полезно и для здоровья кожи. Дело в том, что в роговом слое могут вязнуть частицы смога и другие загрязнения из окружающей среды.

В молодом возрасте это, как правило, не доставляет проблем, потому что кожа быстро обновляется и соответственно очищается.

Но когда процесс обновления замедляется, загрязнения накапливаются и могут оказывать негативное действие — вызывать раздражение, покраснение, провоцировать нарушения пигментации.

Что делать?

Чтобы поддерживать цикл обновления как в молодом возрасте, после 30 лет регулярно используйте в домашнем уходе пилинг для отшелушивания ороговевших клеток.

В зимнее время это может быть пилинг с кислотами — молочной, гликолевой, салициловой кислотой. Летом (точнее круглогодично) можно использовать энзимный пилинг или с гранулами воска масла жожоба.

В результате кожа будет не только гладкой как в молодом возрасте, но более здоровой.

3. Увлажнённая кожа выглядит моложе

У молодой здоровой кожи прекрасные влагоудерживающие способности. Такая кожа имеет отличный тургор — она упругая, эластичная, в хорошем тонусе. А нормальная гидратация рогового слоя обеспечивает коже здоровый, гладкий и ухоженный вид.

С возрастом влагоудерживающие способности кожи снижаются, возникает недостаток воды в дерме и кожа теряет былую упругость.

А из-за недостатка воды в роговом слое нет гладкости, могут появляться участки шелушения.

Что делать?

Включить в уход увлажняющие средства, которые притягивают влагу — гели, маски и сыворотки:

• с гиалуроновой кислотой,
• молочной кислотой,
• мочевиной,
• глицерином.

Увлажняющая маска или сыворотка с гиалуроновой кислотой способна моментально пригладить вздыбленные роговые чешуйки (участки шелушения) и придать коже гладкий ухоженный вид.

А также в уходе за возрастной кожей должен быть крем, которые поможет удерживать влагу.

Увлажненная кожа всегда выглядит сияющей, но не за счет хайлайтера, а потому что она гладкая и хорошо отражает свет. А благодаря оптимальному количеству влаги, кожа не будет выглядеть тусклой.

4. Размер глаз имеет значение

Разумеется от природы у разных людей разный размер и разрез глаз.

У кого-то большие глаза, у кого-то поменьше. У одних людей круглой формы, у других миндалевидной. Но в молодые годы у всех нас более распахнутые глаза, более открытый и немного удивленный взгляд.

Что происходит с возрастом.

В течение дня наши глаза испытывают большую нагрузку: мы щуримся от солнца и яркого света, проводим целый день перед экраном компьютера или смартфона.

Из-за постоянного нагрузки круговая мышца глаза находится в постоянном напряжении. А напряженная мышца всегда укорачивается.

Она как сфинктер сжимается вокруг глаза и взгляд становится не таким открытым, как в молодости. А еще, взрослея, мы перестаем смотреть на мир удивленными глазами.😳

Что делать?

Регулярно расслаблять круговую мышцу глаза. В этом вам поможет самомассаж лица.

Мне иногда пишут в комментариях, «вы все время рекомендуете самомассаж». Да, потому что другой альтернативы расслабить круговую мышцу глаза в домашних условиях просто нет.

Вы можете поискать разные приемы самостоятельно, лишь бы они были грамотными и эффективными. По просьбам зрителей моего ютюб-канала я разработала свою методику и обучающий видеокурс по самомассажу лица.

В моей методике есть прием Пианино, который отлично помогает снять напряжение с круговой мышцы, немного приподнять бровь и открыть взгляд.

Самомассаж лица поможет расслабить круговую мышцу глаза

Отёки вокруг глаз

Это еще одна проблема, которая встречается и в молодые годы, но с возрастом обычно усиливается. Из-за отечности размер глаз становится меньше, а взгляд более тяжелым.

Что делать?

В этом случае весьма эффективны средства от отеков вокруг глаз и устранение ошибок в домашнем уходе. Подробно я рассказывала об этом в отдельном статье. Если проблема для вас актуальна, обязательно посмотрите.

Но ещё очень важно не усугублять ситуацию неподходящими вам вмешательствами в этой зоне. Инъекции ботулотоксина и введение филлеров могут усугубить отечность.

Но бывает, что и косметолог и клиент так увлекаются разглаживаем морщин или восполнением объема, что за деревьями не видят леса.

И в результате разглаживания одной несчастной морщины становятся меньше глаза. В итоге лицо выглядит старше, хоть и без морщин.

5. Кожа рук, шеи и декольте выдает возраст

Кожа передней поверхности шеи испытывает большую нагрузку из-за постоянного сгибания и скручивания. Но нельзя сказать, что она страдает больше чем кожа лица, которая остается открытой и морозу и ветру.

Кожу шею и рук в холодное время года мы все-таки защищаем с помощью одежды.

По моим наблюдениям основная причина более заметных возрастных изменений кожи шеи и рук в недостаточном уходе. Посмотрите внимательно на кожу женщин, которые не ухаживают за лицом — не используют какие-либо кремы, сыворотки, пилинги и маски. У них кожа лица и шеи примерно в одинаковом состоянии.

Если женщина тщательно ухаживает за кожей лица и дома и в салоне, а кожа шеи сидит на полуголодном пайке, со временем будет заметна разница.

При этом кожа шеи может выглядеть нормально для своего возраста, но на контрасте с холеной, буквально отполированной кожей лица, шея может смотреться как бедная родственница.

То же самое касается и кожи рук.

Что делать?

Помнить, что кожа лица и шеи находятся в одной зоне. А руки мы очень часто подносим к лицу, чтобы поправить волосы, надеть очки или пальто.

Поэтому нужно позаботиться, чтобы кожа лица, шеи и рук были одинаково ухоженными. А если вы любите носить открытые платья, то не забывайте и о коже декольте.

На практике я чаще сталкиваюсь с другой ситуацией. Женщины наносят сыворотки, пилинги и даже кремы только на лицо, а на кожу шеи нет — жалко.

А потом, когда появляются первые признаки сухости и дряблости, говорят: посоветуйте чудо-средство или процедуру для шеи, мы за ценой не постоим!

Но гораздо проще и результативнее удерживать кожу в хорошем состоянии как можно дольше, чем потом, когда появилась дряблость, пытаться вернуть все как было.

Начиная с 35-40 лет увлажняющие и антивозрастные сыворотки и кремы нужно наносить не только на лицо, но и на кожу шеи для ключицы. То же самое относится к пилингам и питательным маскам.

Можно приобрести и специальный крем для шеи. Более подробно об уходе за кожей шеи я рассказывала в этой статье.

Что касается кожи рук, я считаю, вполне можно обойтись и недорогими средствами. Например сделать парафинотерапию рук в домашних условиях.

Процедура простая и бюджетная, а кожа после такой процедуры — словно лайковая – очень мягкая, гладкая и шелковистая на ощупь.

Ухаживайте за кожей рук, шеи и декольте, и тогда все запутаются с определением вашего возраста 😃

Напоследок…

Помимо перечисленных сегодня признаков, большое значение имеют объемные характеристики лица и четкость контуров. А вот пресловутые морщины и складки стоят на последнем месте.

Но это согласно исследованиям, то есть это мнение статистического большинства. Ваше субъективное мнение конечно же может отличаться.

Полезные ссылки:

Как выглядеть моложе в 35 лет: эффективные способы омоложения

Когда женщина достигает возраста 35 лет, она начинает замечать первые появившиеся морщинки на своем лице, первые седые волосы и далекую от идеала фигуру, которую она приобрела после рождения ребенка, а может и не одного. Как выглядеть моложе в 35 лет расскажет данная статья.

Энциклопедия красоты

Мы часто слышим, что красота и здоровье всегда рядом. Но в ритме современной жизни среди ее хлопот и забот у женщины порой не хватает времени уделить лишнюю минутку своему здоровью. А ведь это так просто! Для того чтобы после 35 лет выглядеть молодо и красиво, необходимо использовать разнообразные проверенные рецепты по уходу за кожей лица и рук. А также соблюдать правильное питание и быть всегда в форме.

Красота по-домашнему

Лучшие рецепты молодости в домашних условиях:

1. Уход за лицом:

– Омолаживающий травяной настой для умывания;

– Скраб из меда, позволяющий выглядеть моложе;

– Маска на основе меда, предотвращающая первые признаки старения;

– Тыквенная маска для жирной кожи;

– Маска из овощей и фруктов для чувствительной кожи.

2. Уход за кожей рук:

– Ванна с ромашкой для восстановления кожи рук;

– Противовоспалительный лосьон для рук;

– Питательный крем для рук;

Омолаживаем лицо

Омолаживающая настойка: соединить 1 ч. ложку мелко нарезанной коры дуба и 1 ст. ложку липовых цветов. Тщательно перемешать и залить двумя стаканами кипятка, приготовленного из чистой отфильтрованной воды, накрыть крышкой и оставить на 2 часа. Умываться по утрам. Хранить в холодном месте.

Щадящим средством, применяющимся для удаления омертвевших клеток кожи в домашних условиях, является мед. Он не только бережно очищает кожу, но и отдает ей все свои питательные вещества.

Медовый скраб для нормальной кожи с омолаживающим эффектом: смешивают 0,5 ст. ложки меда и 0,5 ч. ложки соли. Для усиления омолаживающего эффекта добавляют одну чайную ложку корицы или кукурузной муки. Скраб наносят плавными движениями, аккуратно массируя лицо. По завершению процедуры скраб смывают теплой водой комнатной температуры. Очищение лица проводят периодически (2 раза в неделю).

При нанесении на кожу мед быстро впитывается, питая и укрепляя её. Маски на основе мёда лучшее средство для предотвращения морщин.

Медовая маска для сухой кожи против первых признаков старения: перемешивают 2 ст. ложки меда с двумя ст. ложками оливкового масла и двумя яичными желтками. Немного подогревают на водяной бане. Необходимо проследить, чтобы желтки не свернулись. Делят полученный раствор на четыре части и с интервалом в 5 минут наносят на лицо. Общая процедура занимает 20 минут. По их истечению маску смывают. На кожу вокруг глаз маску не наносят!

Тыква является оригинальным продуктом по своим питательным веществам. В ней содержатся такие витамины как К и Т, а также витамины группы D, B, A, E, C, PP. Кроме того она содержит пектины, минералы, яблочную кислоту, глюкозу, фруктозу, сахарозу, клетчатку.

Витаминная увлажняющая маска из тыквы для жирной кожи: ломтик тыквы натирают на мелкой терке. Получившуюся массу укладывают на марлевую салфетку и укрывают ей лицо. Держат 15-20 минут. Такая процедура очистит кожу от токсинов, снимет воспаление, даст питание и увлажнит. Курс лечения от 1 до 3 раз в неделю и длительностью до трех недель.

Фруктово-овощная маска для чувствительной кожи: после снятия макияжа чувствительная кожа выглядит измученной и истощенной. Для восстановления соединяют 2 ст. ложки мякоти перчика, 1 ст. ложку мякоти лимона, 1 ст. ложку натертого огурца. В получившуюся кашицу медленно добавляют пол стакана пшеничной муки. Держат на лице 15 минут.

Омолаживаем руки

Негативное воздействие экологических факторов делают руки грубыми и сухими. Поэтому им следует уделять внимание не меньше, чем лицу.

Ванночка с ромашкой аптечной для восстановления кожи рук: 1 ст. ложку цветков ромашки заливают одним литром кипятка. В получившемся отваре держат руки 15 минут. По завершению смазывают их жирным кремом. Вместо ромашки можно использовать крапиву, шалфей или лопух. Они также эффективно борются с сухостью кожи.

Противовоспалительный лосьон: измельчают листья подорожника, ромашки и календулы. 1 ст. ложку полученных трав заливают стаканом кипятка. Настаивают два часа и добавляют 1 ст. ложку глицерина. Протирают руки три раза в течение дня.

Питательный крем для рук: смешивают одну чайную ложку листьев бузины и одну чайную ложку травы крапивы двудомной, заливают 1 стаканом кипятка. Дают настояться 40 минут. Далее измельчают льняные семена в размере двух столовых ложек. Добавляют к ним 1 ст. ложку сливок и заливают все отваром до образования кашицы. Втирают крем в кожу рук. Предварительно руки можно распарить в соляной или травяной ванночке.

Подбираем стрижку

Длинные волосы идут в этом возрасте обладательницам густых и здоровых волос, красивой фигуры и овала лица.

Для всех остальных женщин подойдут такие прически как:

1. Стрижка каре. Может быть как короткая, так и удлиненная. Во время укладки следует обращать внимание на прикорневой объем.
2. Стрижка боб. Локоны могут быть слегка вьющимися.
3. Челка должна быть косой и обязательно объемно уложенной.
4. Средней длины каскад.
5. Стрижка под «мальчика», которая предполагает постоянную укладку.

Идеи оригинальных стрижек для женщин от 35 до 40 лет смотрите на фото:

Видео по теме статьи:

Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.) — «Простые секреты и советы по уходу за кожей лица, которые помогут вам отодвинуть появление морщин надолго. Что нужно делать, чтобы выглядеть молодо и что делать нельзя? Все о моем уходе за лицом. »

Здравствуйте.

Вот совершенно спонтанно мне взбрело в голову написать такой ВАЖНЫЙ отзыв. Захотелось поделиться своим уходом за кожей лица. Простым и бюджетным, без дорогостоящих люксовых кремиков, сывороток и чудодейственных эликсиров)) Америку не открою, но возможно что-то из моего арсенала и советов вы возьмете себе на заметку.

♥ О себе:

Меня зовут Яна и мне 28 с хвостиком.

Я выгляжу чуть чуть моложе своего возраста, потому что частенько слышу в магазинах обращение к себе на «ты», вижу удивление, когда кто-то узнает, что мне 28. А однажды в автобусе меня даже спросили, какой билет мне нужен, детский или взрослый?))) Конечно выглядеть моложе можно благодаря хорошему уходу, но в моем случае мне кажется роль сыграли гены и должным уходом нужно эту молодость продлевать.

С косметикой

В отзыве покажу конечно же себя, без тональных кремов и пудр, так как ими я давно уже не пользуюсь. Но с косметикой (ну там тенюшки всякие, карандашики, тушь). Извините, не хочу подвергать вас этой пытке лицезреть мои фото без косметики, а то боюсь ночью вас замучают кошмары.))) Так что буду как бы чуть-чуть раздета.) Так же расскажу о своем простом уходе, конечно о каких-то косметических штучках и уходовой косметике. А так же помимо этого расскажу, что нужно делать, чтобы кожа выглядела молодо, помимо косметического ухода, и чего категорически делать нельзя.

♥ Перейдем к делу.

У меня кожа комбинированная, жирная в Т-зоне и склонная к сухости на щеках. Поры в Т зоне расширены.

В принципе если проводить все процедуры каждый день, можно достигнуть за короткое время баланса и кожа будет почти идеальная. Но увы я это делаю не каждый день.))) Лентяйка ужасная.

Мои запасы уходовых продуктов весьма скромные. Я в основном предпочитаю покупать что-то для тела, а для лица у меня не так много интересных средств. Каких-то предпочтений нет, покупаю то, что просто понравится)) Обычно отзывы перед покупкой не читаю, это чаще бывает уже после покупки.

1. Очищение кожи.

Здесь расскажу о «чистке», которую я провожу периодически 2 раза в неделю.

Косметику я смываю в основном натуральным мылом, но иногда использую и хорошее молочко для снятия макияжа с хорошим составом. Но все же мылом косметику смывать мне нравится больше.

Далее я использую пенку от Натура сиберика (хватило мне ее кстати на год, ну очень экономичное средство). Следующим этапом идет такая штука от Garnier с салициловой кислотой, которая очищает поры и удаляет омертвевшую кожу. Я наношу на Т зону, и немного на щеки и массирую такой щеточкой которую заказывала в китайском магазине.

Завершающий этап — скраб (если он есть) В данный момент у меня очень классный банановый скраб, который оставляет безумно вкусный запах на лице долгое время. Скрабом провожу по лицу очень легонько, у меня скраб сахарный и он быстро тает, в принципе хватает, чтобы кожу нежно помассировать. Так же использую Пилинг от бабушки Агафьи. Очень хорошо очищает кожу и имеет безумно вкусный аромат. Пилингом я пользуюсь каждый день.

А еще можно побаловаться черной маской пленкой от Белиты Витекс. Вполне неплохо очищает поры, но имеет ядреный ментоловый охлаждающий эффект.

Так же для очищения можно использовать вот такой набор инструментов. Знаменитую петелку и ложку Уно, которая поможет очистить черные точки. Правда это очень больно.

Вот такая большая процедура по чистке лица, которая делает мою кожу безумно гладкой.

2. Увлажнение кожи.

Самая важная часть ухода за лицом. Любую кожу нужно увлажнять, именно недостаток влаги провоцирует увядание и появление морщин. Раньше я пользовалась тоником то Натуры Сиберики. Сейчас использую натуральные тоники для лица. Заказывала я их на iHerb и это лучшие тоники которыми я когда-либо пользовалась. Каждого кстати хватает почти на год. У всех огромный объем и цена очень привлекательная.

Я протираю тоником все лицо, за исключением кожи вокруг глаз. Тоник дополнительно очищает, увлажняет и помогает бороться с высыпаниями. Тониками я пользуюсь каждый день.

Следующий этап нанесения крема. Мои 2 любимых крема тоже с iHerb и именно их я наношу на все лицо. Чередую периодически. У обоих очень натуральный состав и они очень хорошо увлажняют кожу.

Последнее время пользуюсь Чистой линией Идеальная кожа Мгновенная матовость. Ну не могла я не купить этот крем, потому что на Irecommend его прям нахваливают)) А у меня кожа постоянно жирнится, особенно летом в жару и нет этому никакого спасения)).

3. Уход заморский, натуральный.

Конечно мой уход не обходится без натуральных средств. И здесь встает вопрос о том, как я удаляю черные точки? Поры у меня расширенные, по этому черные точки появляются быстро, увы полностью от них избавиться нереально и сузить поры до таких размеров, как на коже младенца тоже нереально, но сделать лучше, чем есть вполне возможно.

♥ Мое любимое средство по удалению черных точек и вообще в качестве очищения кожи от всякой ерунды это самая обычная глина. У меня 4 вида глины. 3 на фото и одна где-то спряталась, голубенькая, никак не могла найти. Извините, ужасных фото до и после нет)))) как соберусь делать глиняную маску, обязательно выложу)))). Самая любимая — черная глина. Глиняную маску я делаю после очищения кожи средствами, о которых писала в 1 пункте. После глины наношу масло ромашки очень тонким слоем. На утро кожа — бархат.

♥ Еще раз в неделю я делаю маску-пленку от черных точек из желатина и активированного угля. Отлично очищает кожу. Лучше любых других масок. Я писала об этом подробный отзыв с результатами до и после. Можете почитать.))

♥ Изредка пользуюсь другими маслами — кокосовым (только вокруг глаз), ши, какао, виноградных косточек, миндальным, жожоба. Все масла отлично увлажняют кожу. Пользуюсь редко, потому что опять же, не стоит кожу перегружать чистыми маслами, все таки это тяжелая субстанция, которая может забивать поры и мешает коже дышать, но пару раз в неделю использовать можно, для дополнительного питания и увлажнения.

♥ Умывание овсянкой. О это чудо божественное придуманное богами))). Лучший нежнейший скраб, супер увлажнение и мгновенная матовость (прям как у чистой линии) только это «Овсянка, сэр». Варить не надо) Берем старые капроновые колготочки, отрезаем кусок, завязываем с одного конца и накладываем туда пару ложек овсянки. Опускаем ее на минут 5 в горячую воду. Достаем и после предварительного очищения кожи начинаем этой колготкой массировать лицо. Из овсянки начинает вытекать слиизззьь. Вот она то и полезна для нашей кожи. После 5 минутного массирования, разворачиваем нашу «кашу» и наносим на лицо и легкими движениями как бы втираем эти хлопья. Минуток так 5 хватит. Все. Кожа просто преображается на глазах. А если проводить процедуру каждый день, то через неделю заметите, что цвет лица стал идеальным и кожа выглядит очень свежо. Извините фото овсянки нет. Ну овсянку все думаю видели? Если нет, погуглите)))) (так как отзыв спонтанный, некоторые процедуры не фотографировала заранее, позже добавлю фото).

♥ Полезный лед. Еще одна интересная процедура для лица, вам понадобится всего лишь формочка для льда, вода (желательно чистая из фильтра или бутылки, не из крана), чай, кофе, молоко, отвар ромашки, сок огурца, вообщем тут можно экспериментировать до бесконечности, для каждой кожи свой раствор. Я пользуюсь (редко) кофе с молоком. Завариваю натуральный молотый кофе, добавляю молоко, разливаю по формочкам и ставлю в морозилку. Все лед готов, можно пользоваться. С утра или вечером просто достаем кубик и протираем лицо. Минутку или две хватит. Это такой бодрящий «коктейль» для кожи.)

Ну и остались всевозможные самодельные маски и накладывание еды на лицо. Я этим к сожалению, а может и к счастью не занимаюсь.

И вы может спросите «и это все?» да я каждый день ухаживаю за кожей в разы лучше, но не выгляжу моложе))). Ну конечно нет) Самый главный секрет в другом).

4. Нанесение косметики.

Я, как наверное и многие, не могу куда-либо выйти без косметики. Даже перед мужем, с котором мы уже почти 10 лет вместе до сих пор не могу ходить без косметики))).

Мои запасы тоже совсем крохотные))) Да и многими средствами пользуюсь уже несколько лет. Это касается теней. Вообщем я пользуюсь своими любимыми тенями, цвета по настроению, карандаш для бровей, тушь ну и иногда тональник (старый добрый балет) для маскировки каких-то покраснений, не более.

Если интересно, можете почитать мои отзывы о хорошей бюджетной косметике. Может быть найдете для себя интересные продукты. Я не использую никакие тональные крема (только один консилер под глаза), никакие пудры, основы. Не хочу перегружать свою кожу, да и тем более использование таких средств быстро забивает мои поры, в результате чего появляются черные точки, а мне это не нужно.

♥ Что нужно и не нужно делать, чтобы выглядеть моложе?

ЭМОЦИИ.

Все же из вас знают, что морщины называют мимическими? Так вот, многие не задумываются об этом, ну назвали и назвали. Но ведь неспроста. Мимические от слова «мимика». Все наши морщины появляются от нашей мимики, и чем больше вы «мимичите» тем быстрее приближаете момент появления морщин.

«И что теперь, ходить с каменным лицом?» По возможности да)))). Конечно никто не запрещает вам улыбаться))) Это естественно. Улыбайтесь так, как только можете. Но есть такая мимика без которой волне можно обойтись.

1. Не щуртесь. У многих есть такая привычка прищуривать глаза, когда нужно что-то рассмотреть вдалеке, щуриться от яркого солнца (это естественно), но чтобы этого не делать, либо терпите и старайтесь расслаблять мышцы, чтобы не щуриться, либо носите солнцезащитные очки.

2. Не хмурьтесь. Многие тоже это делают на автомате. Нахмуривают брови непонятно зачем, в основном когда на чем-то сосредоточены. У некоторых это вообще обычное выражение лица. Старайтесь и заставляйте себя расслабить брови и не хмуриться.

3. Не морщите лоб. Тоже любимая привычка многих, и на фотографиях и просто так и от удивления и от возмужения, причин много, многие морщат лоб. Ну зачем? Это даже выглядит ужасно. Вообще забудьте о существовании своего лба) Расслабили мышцу лба и больше никогда ее не напрягаем.

4. Поменьше фотографируйтесь с вытянутыми губами. Сейчас это тоже вошло в моду. Запомните, если делать по 20 селфи в день с вытянутыми губками, лучше от этого не станет).

Вообщем старайтесь как можно меньше напрягать свое лицо и не реагируйте на эмоции мимикой.

Улыбка — вот единственная эмоция которая может быть на вашем лице. Все остальное не нужно.

ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦА.

О эта адская программа создана не для того, чтобы сделать ваше лицо привлекательным, изменить силуэт и подтянуть кожу. Я не знаю для чего она создана, но подразумевает она растягивания кожи лица в определенных направлениях и корчанье страшных рож. Запомните. Кожу вообще растягивать ни в коем случае нельзя и тем более корчить всякие рожи. Это все относится к мимике. А растягиванием вы только помогаете коже быстрее потерять эластичность, растянуться и превратиться в морщины. Даже вытирая кожу полотенцем после всяких процедур, вы должны просто промокнуть воду, а не тереть лицо в разных направлениях.

НЕНУЖНАЯ КОСМЕТИКА.

Старайтесь отучаться от использования тональных кремов, основ, праймеров и т.д. Хоть вы и найдете супер пупер средство у которого одни плюсы, для кожи это не будет полезно совершенно. Многие накладывают на свое лицо просто тонны косметики и радуются тому, какая кожа стала идеальной. но если смыть всю эту косметику и посмотреть на чистую кожу, в большинстве случаев вид будет плачевный.

Все проблемы вашей кожи либо от косметики, которую вы используете, либо от вашей еды. Откажитесь от всех этих тяжелых средств, займитесь уходом и посмотрите, как изменится ваша кожа. Если результата нет, то срочно пересмотрите свое питание. Ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от жареной, жирной и сладкой пищи. Поверьте результат будет и очень положительный.

РАЦИОН ПИТАНИЯ.

Здесь продолжу тему начатую выше) состояние вашей кожи в большей степени зависит от того, что вы едите. Если ваш организм испытывает недостаток витаминов, на коже это обязательно отразиться.

Так же очень важно пить много воды. Желательно не меньше 1 литра в день. Увлажнять кожу нужно не только снаружи но и изнутри. Вот вам хороший пример: возьмем персик и курагу. Персик почти на 90% состоит из воды, он очень сочный, аппетитный, нежный. А вот курага, вялая и непривлекательная состоит из воды всего на 20%. Вот и делайте выводы. Любая пища, любое растение усыхает без воды. Так же и наш организм. Вода — это жизнь, молодость и красота.

ЗАГАР.

Многие (как и я) любят загорать. А некоторые загорают даже не на солнышке, а в солярии. В любом случае очень важно использовать солнцезащитные средства с UV фильтром. Идеально подойдут крема с SPF 20 и выше. Тогда загар будет более безопасным и не будут появляться пигментные пятна. Солнцезащитными кремами важно пользоваться и тем, кто не загорает. Ими нужно пользоваться как зимой, так и летом. Солнце есть всегда и его воздействие сказывается негативно на нашей коже.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Вам не обязательно заниматься спортом, под здоровым образом жизни я имею в виду вредные привычки. Если они у вас есть то срочно нужно от них избавляться. Курить и пить ни в коем случае нельзя. Это тоже отражается на нашей коже. Если вы и так не курите и не пьете, то и не начинайте. А если уж у вас есть такие привычки, то старайтесь от них как можно скорее избавиться. В мире много других удовольствий, а эти две привычки это просто пустая трата денег и вашего здоровья.

Так же к этому пункту можно отнести и сон. Важно спать нормально, минимум 7-8 часов. Кто-то скажет, да сон вреден, да я сплю 4 часа и мне хватает. Вам может быть и хватает, но вашему организму нет. За 4-5-6 часов организм не успевает восстановиться и это естественно тоже сказывается на нашей коже.

У ТЕБЯ ЕСТЬ БОРОДА, (я скажу тебе да) парни разбежались кто куда.

Не забывайте девочки об эпиляции, или депиляции, не знаю как правильно))). Черные усики, легкая бородка и брови «Брежнева» поверьте не будут украшать ни одну женщину)))) Если природа не наградила вас шикарными усами, вам повезло, но а тем, кого все же наградила советую проводить периодически данную процедуру.

Я использую такой эпилятор для лица. Стоит совсем не дорого и очень эффективный. Хорошо выдергивает все волоски, даже самые мелкие. Быстро и БОЛЬНО. Ну а как без этого, красота требует жертв))).

♥ В заключении хочу сказать следующее.

Спросите себя, с чем у вас ассоциируется молодость, юность? Безусловно это светлая кожа, здоровый румянец, худоба, длинные волосы. В общем много факторов помогают нам выглядеть моложе. Но естественно самый главный фактор — наша кожа.

Не нужно использовать тонны косметики, яркие помады, яркие тени, накладные ресницы. Все это прибавляет нам возраста и негативно влияет на состояние кожи. Старайтесь на загорать и не набирать лишний вес. Пересмотрите свой рацион, пейте много воды и улыбайтесь. Повторю, это единственная эмоция, которая должна быть на вашем лице.)

♥ Надеюсь мой отзыв об уходе за своей кожей лица был для вас полезен.

Так же хочу поделиться другими полезными отзывами, которые возможно вам будут интересны.

5 гениальных домашних средств для молодости кожи

Никто не хочет выглядеть старым в молодом возрасте или когда-либо. Если бы у женщин был шанс, они бы сделали все возможное, чтобы избавиться от этих морщин, потому что они просто кошмар. Есть люди, которые выбирают косметические процедуры, чтобы кожа выглядела более сияющей и молодой. Однако такие процедуры явно имеют побочные эффекты. Что, если мы дадим вам лучший вариант? Итак, у нас есть 5 гениальных домашних средств, которые помогут вам бороться со старением кожи и сделают ее более молодой.У них нет побочных эффектов, и большинство из них — ингредиенты, которые можно найти в каждом доме. Итак, вот несколько блестящих средств для безупречно молодой кожи. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Для сияющей кожи вам следует немедленно отказаться от этих 5 привычек, вызывающих прыщи!). Также читайте — Как избавиться от перхоти: Шахназ Хусейн делится полезными советами, чтобы избавиться от шелушения и зуда кожи головы

Папайя и мед

Также читайте — 5 простых и невероятных домашних средств для сияющей кожи

Да, вы может очень есть папайю, однако для сияющей кожи нужно применять ее в виде смеси.Это довольно просто, и все, что вам нужно сделать, это разбить папайю и измельчить ее достаточно, чтобы она стала гладкой. Вы можете добавить в него щепотку меда, чтобы ваша кожа также получила некоторое увлажнение. Нанесите на лицо и оставьте на 25 минут. Делайте это регулярно, по крайней мере, два раза в неделю для достижения наилучших результатов. Также читайте — 6 домашних средств от открытых пор на жирной коже от Шахназа Хусейна

Лимон и мед

Лимон, будучи цитрусовым, очистит вашу кожу от любых прыщиков и темных пятен.А когда лимон смешать с медом, вы получите сияющую кожу. Лимон поможет вам сделать кожу более яркой, и вы также увидите, что все прыщи исчезли. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как избавиться от белых угрей: 10 способов эффективно удалить белые угри из Т-зоны).

Яичные белки

Считается, что яйца действительно полезны для здоровья. Что ж, оказывается, он творит чудеса и с кожей. Вы должны отложить желток и использовать только яичные белки.Он подтянет вашу кожу и убережет ее от морщин. Нанесите яичный белок на лицо и используйте его как маску. Вы можете снять его или просто смыть. Делайте это регулярно, и со временем ваши поры сузятся. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Домашние средства от прыщей: 7 самых эффективных способов избавиться от прыщей и очистить кожу с помощью домашних средств).

Сахар и мед

Сахар и мед — один из лучших скрабов для лица. Отшелушивание никогда не может быть лучше этого.Если вы хотите отшелушить кожу естественным путем, используйте скраб с сахаром и медом. Смешайте чайную ложку сахара и меда и хорошо перемешайте. Медленно вотрите эту смесь в лицо и продолжайте вытирать в течение десяти минут. Он увлажнит вашу кожу и предотвратит ее старение, сохраняя вашу молодость навсегда.

Розовая вода и глицерин

Мы уверены, что вы всегда слышали о том, как розовую воду можно наносить на кожу для ее охлаждающего эффекта. Он обладает мягким вяжущим действием и поэтому действует как отличный тоник.Итак, что вы можете сделать, это смешать розовую воду и немного глицерина. Смочите вату этой смесью и нанесите ее на лицо, когда почувствуете необходимость освежиться. Вы можете делать это регулярно, и ваша кожа будет сиять, как никогда раньше. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как умываться без мыла и умываться: 11 натуральных очищающих средств для лица, которые сделают вашу кожу сияющей естественным образом).

Это одни из лучших домашних средств, которые вы всегда можете использовать для молодости кожи. Никаких эффектов, никаких затрат и всех преимуществ.Это то, что вы получаете от домашних средств.

Посмотрите на 10 лет моложе с помощью этих 5 домашних средств!

Эти домашние средства уменьшают морщинки, сухость кожи и другие проблемы стареющей кожи.

Автор Анусуя Суреш | Обновлено: 27 апреля 2016 г., 18:04 IST

Прочтите это на хинди

Кто не хочет вечно выглядеть молодо? Это увлечение привело не только к популяризации таких процедур, как ботокс, но и к необычным процедурам для лица с улитками и плацентой, которые пробуют многие женщины во всем мире.Но большинство людей не знают, что природа уже приготовила для нас много лекарств.

Лимонный сок для уменьшения пигментных пятен

Витамин С, содержащийся в лимонах, является сильным антиоксидантом. Кроме того, его отбеливающее действие творит чудеса с пигментными пятнами и веснушками. Просто выжмите сок из лимона, нанесите и оставьте на коже примерно на 15 минут каждый день, а затем смойте чистой водой.

Для еще лучших результатов смешайте 1 чайную ложку лимонного сока с половиной чайной ложки молочных сливок и 1 чайной ложкой яичного белка.Смешайте все эти ингредиенты и нанесите на лицо; через 15 минут смойте холодной водой.

Лимонный сок в сочетании с медом также является очень эффективным средством от увядающей кожи, поскольку мед оказывает успокаивающее действие. Смешайте по одной чайной ложке лимонного сока и меда и вотрите в кожу. Держите 20 минут, а затем смойте теплой водой. Вот еще несколько средств от увядающей кожи.

Кокосовое молоко для увлажнения сухой кожи

Кокос — кладезь витаминов и минералов; он также обладает способностью увлажнять вашу кожу и сохранять ее мягкой, эластичной и сияющей молодой.Натереть сырой кокос на терке и выжать из него молоко. Нанесите кокосовое молоко на лицо; оставайтесь около 20 минут, а затем смойте теплой водой. Прочтите здесь, чтобы узнать больше о других преимуществах кокоса для красоты.

Маска из папайи для упругости кожи

Возможно, вы знаете, что папайя полезна для глаз, потому что в ней много витамина А; по той же причине он обладает сильным антиоксидантным действием и полезен для вашей кожи. Кроме того, фермент папаин, содержащийся в папайе, может переваривать мертвые клетки на поверхности кожи и делать кожу более эластичной и упругой.Чтобы сделать маску из папайи, отрежьте несколько кусочков полностью спелых плодов папайи и разотрите до однородной массы. Нанесите на лицо и через 15 минут смойте теплой водой.

Розовая вода для подтяжки кожи

Розовая вода является очищающим средством и помогает удалить грязь, забивающую поры кожи. Он также обладает вяжущим действием, что означает подтяжку кожи; это помогает придать ей упругость и уменьшить отечность под глазами. Смешайте 2 чайные ложки розовой воды с 3-4 каплями глицерина и половиной чайной ложки лимонного сока.Наносите эту смесь на лицо ватным тампоном каждый вечер перед сном. Вот как глицерин служит естественным увлажняющим средством.

Или вы также можете сделать маску для лица, смешав чайную ложку розовой воды с 1 чайной ложкой творога и меда. Добавьте эту смесь в пюре из спелых бананов; Нанесите маску на лицо и через 20 минут смойте прохладной водой. Вот еще несколько масок для лица с розовой водой, которые вы можете попробовать.

Обертывание из огурца и творога для омоложения кожи и кожи под глазами

Огурец помогает уменьшить отечность и темные круги под глазами; кроме того, он также обладает успокаивающим действием, сохраняя кожу здоровой.Творог содержит молочную кислоту, которая отшелушивает мертвые клетки кожи, что помогает омолаживать кожу. Приготовьте маску для лица, смешав полстакана творога с двумя чайными ложками тертого огурца и нанесите на кожу. Через 20 минут смойте теплой водой. Использование этой маски для лица примерно два раза в неделю в течение нескольких месяцев поможет сохранить вашу кожу здоровой и молодой. Прочтите здесь, чтобы узнать больше о пользе огурца для красоты.

Хотя местное нанесение маски для лица может помочь предотвратить старение, не менее важно укрепить кожу изнутри, обеспечив ее правильным питанием.Овощи, фрукты, рыбий жир и орехи, такие как миндаль и грецкий орех, являются ценными источниками антиоксидантов, витаминов, минералов и жирных кислот омега-3 и помогают сохранить вашу кожу молодой и здоровой. Поэтому убедитесь, что вы едите здоровую, сбалансированную диету и используете правильные питательные вещества для своей кожи, и вам никогда не нужно беспокоиться о пиявках и улитках на вашей коже.

Нажмите на картинку ниже, чтобы просмотреть фотографии — Эти пакеты с яйцами помогут осветлить растяжки, контролировать выпадение волос и бороться с морщинами.

Источник изображения: Getty Images

---

Для получения дополнительных статей о борьбе со старением посетите наш раздел по борьбе со старением. Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следуйте за нами на

Как выглядеть моложе и моложе, 20 натуральных антивозрастных советов для здоровой кожи | Модные тенденции

В старении нет ничего плохого.Фактически, вы должны принимать и получать удовольствие от каждого шага путешествия. По-прежнему самый распространенный поиск красоты для многих женщин — это источник молодости. Даже если вы не хотите получать ботокс или прибегать к другим крайним мерам, скорее всего, вы все еще пытаетесь стареть как можно медленнее. В ваши 30 или 40 лет? Чтобы получить убийственную кожу без морщин, вы, вероятно, испытали все кремы для борьбы с морщинами.

Но если вы все еще не удовлетворены, у вас есть другие варианты. И они совершенно естественные.Есть простые, доступные (и без использования игл) способы сохранить кожу молодой и привлекательной.

Подробнее: вот как мужчины и женщины могут предотвратить прыщи

«30-е годы — решающее десятилетие. Наконец-то пришло время серьезно заняться уходом за кожей и установить специальный распорядок, — говорит д-р Амитабх Кумар, специалист по коже, Max Hospital, Дели.

Специалист по коже больницы AMRI Прасанджит Бхаттачарья также считает, что «сохранить молодой вид можно очень долго.”

Прочтите, чтобы узнать, как:

Увлажняйте столько, сколько нужно вашей коже, в зависимости от ее сухости. (Shutterstock)

1. Всегда очищайте кожу утром.

2. Выбирайте мягкие очищающие средства; не выбирайте продукт, который обнажает кожу.

3. Обязательно используйте SPF утром, будь то легкая или сильнодействующая формула.

4. Нанесите SPF перед макияжем. Следуйте такому порядку: очищающее средство, крем для загара, увлажняющий крем.

5. Избегайте обезвоживания; Вода необходима для хорошей кожи, но чрезмерное употребление ее не имеет серьезных последствий.

6. Не используйте масла и очищающие средства, если вы предрасположены к акне.

7. Увлажняйте столько, сколько нужно вашей коже, в зависимости от ее сухости.

8. Будьте осторожны со скрабами; они могут вызвать микротрещины на коже.

9. Всегда снимайте макияж на ночь. Подушечки для снятия макияжа — ваш друг.

10. Кокосовое масло — прекрасное натуральное увлажняющее средство для тела.

Обратите внимание на то, что вы едите. Продукты, богатые витаминами, полезны для вашей кожи. (Shutterstock)

11.Если у вас есть пигментация, используйте рецептурные средства только в течение ограниченного времени.

12. Для борьбы с прыщами действуют безрецептурные продукты, но они увлажняют кожу, компенсируя сухость, которую они вызывают.

13. При угрях или кистах обращайтесь к лечению с низким процентным содержанием альфа-гидрокси.

14. Если у вас серьезные проблемы с акне, обратитесь к профессионалу.

15. Найдите крем против старения, который вам больше нравится; пришло время использовать это.

16. На ночь добавить увлажняющий крем.

17. Ботокс не нужен, пока на лице в состоянии покоя не появятся морщины. И тогда он вам все равно не нужен.

18. Маски для лица могут быть особенно эффективными для лечения старения, если они включают лечение световым лазером фраксель, целенаправленный процесс, который действует под кожей, чтобы уменьшить морщины и стимулировать выработку коллагена.

19. Обратите внимание на то, что вы едите. Продукты, богатые витаминами, полезны для вашей кожи.

20. Не волнуйтесь — каждый возраст прекрасен.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

КАК ВЫГЛЯДИТЬ МОЛОДЕЕ — 9 простых советов по красоте, чтобы выглядеть молодо дома

Как выглядеть моложе — это вопрос, на который мы все хотим получить ответ в какой-то момент своей жизни.К сожалению, сегодня не существует чудодейственного лекарства или одной таблетки, которые мгновенно избавили бы от этих лет. Однако здоровье и красота начинаются изнутри, и каждый день вы можете многое сделать с этим самостоятельно.

Потому что, как и любая другая ткань вашего тела, ваша кожа выполняет жизненно важные задачи, и ей требуются определенные питательные вещества и определенный образ жизни, чтобы оставаться здоровым и нормально функционировать.

Недостаток питательных веществ, нездоровая пища, токсичность и обезвоживание могут быстро изменить внешний вид вашей кожи и сделать ее усталой, сухой, покрытой морщинами или гиперпигментированной.

Таким образом, если вы хотите выглядеть моложе и сохранить свою кожу гладкой и сияющей, ваше внимание должно быть сосредоточено не на макияже, чтобы скрыть недостатки, а на питательных продуктах, антивозрастных пищевых добавках, некоторых питательных кремах для лица и незначительных изменениях образа жизни. так как все это играет ключевую роль в здоровом и молодом образе.

Ниже приведены 9 простых советов по красоте и 14 косметических добавок, которые могут улучшить здоровье кожи и помочь вам дольше выглядеть и чувствовать себя моложе.

1.Ходите хотя бы 15 минут каждый день, чтобы выглядеть моложе

Поскольку ходьба является для нас обычным занятием, ее влияние на различные аспекты здоровья человека было тщательно изучено. Согласно результатам 12-летнего исследования, ежедневная 15-минутная прогулка снизила смертность на 22%. Этот процент был даже выше для более длительных и активных тренировок.

Тем не менее, некоторые не считают ходьбу «аэробной» тренировкой и игнорируют ее преимущества. Однако аэробные упражнения можно определить как упражнения, которые стимулируют сердце и дыхательные пути, чтобы перекачивать больше кислорода в мышцы.Все это делает даже медленная ходьба. Но чем быстрее вы ходите, тем выше аэробная активность.

Фонд исследований сна опубликовал исследование, в котором было обнаружено, что энергичные аэробные упражнения средней интенсивности (например, ходьба) сокращают время, затрачиваемое на сон, и увеличивают продолжительность сна у людей с хронической бессонницей по сравнению с ночами, когда они не занимались спортом в течение дня.

Они советуют заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день. Или в общей сложности не менее 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных упражнений в неделю, чтобы затронуть защитные свойства организма.Рекомендуемое время (легче всего ходить) не обязательно выполнять все сразу. Если вы не можете ходить 30 минут, гуляйте два раза в день по 15 минут, это тоже хорошо.

Не каждый может позаниматься в тренажерном зале или пробежать 10 этажей по лестнице, но большинство из нас может ходить. Со всеми этими преимуществами, упомянутыми ниже, одна небольшая прогулка в день того стоит. Вы можете начинать постепенно и прогрессировать в зависимости от вашей выносливости и правильного темпа. Все, что вам нужно, — это приличная пара обуви и 15 минут в день!

Преимущества ходьбы:

• Повышенная сердечно-сосудистая, дыхательная и сердечно-сосудистая активность означает, что питательные вещества попадают туда, куда им нужно, для поддержки тренировок.
• Вместо накопления энергии она используется, и органы, мышцы и кости становятся сильнее. Наши тела созданы, чтобы двигаться!
• Без малейшего сомнения, малоподвижный образ жизни, не позволяющий организму заниматься достаточным количеством упражнений, приводит к болезни. Малоподвижный образ жизни — вполне реальная ситуация, которая считается одной из важнейших проблем общественного здравоохранения в обществе, поскольку ежегодно вызывает множество хронических заболеваний и миллионы преждевременных смертей.
• Вы потеряете его, если не воспользуетесь им — и это касается всего, от силы мышц до познания.
• Прогулки на открытом воздухе также оказывают благотворное влияние на психическое здоровье. Естественная среда (вдали от электроники и других отвлекающих факторов) улучшает настроение, снижает стресс и уменьшает депрессию.
• Солнце питает нас важным витамином D, нехватка которого в организме человека уже стала эпидемией в промышленном мире. Но ходить в помещении почти так же хорошо.
• Каждая тренировка тела, включая ходьбу, снижает риск травм, улучшает подвижность, увеличивает приток крови и питательных веществ, тем самым укрепляя кости и соединительную ткань.
• Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ходить пешком, чтобы снизить риск гипертонии, повышенного холестерина, инсульта и диабета.
• Метаанализ исследований ходьбы, продолжавшихся в среднем 11 лет в семи разных странах, показал, что регулярная ходьба снижает частоту сердечно-сосудистых заболеваний на 31% и снижает риск смертности на 32%.

2. Принимайте правильные пищевые добавки — 14 косметических добавок, которые могут помочь вам выглядеть моложе

Дефицит витаминов и минералов, а также обезвоживание и нездоровая пища очень распространены в современном обществе, и все это, смешанное вместе, может быстро изменить вашу кожу и сделать его более старым, сухим, уставшим и покрытым морщинами.

Таким образом, ваше внимание следует уделять не только кремам и лосьонам для нанесения на кожу, ни макияжу, чтобы скрыть недостатки, но и витаминам и минералам, поскольку они играют важнейшую роль в здоровом цвете лица. Узнайте больше о 14 косметических добавках, которые помогут вам выглядеть моложе.

Ниже приведены 14 косметических добавок, которые могут улучшить здоровье вашей кожи и могут помочь вам выглядеть моложе надолго:

1. Косметическая добавка — витамин E

Витамин E — один из самых мощных природных антиоксидантов, поэтому один из его Основное качество — предотвращение отмирания наших клеток, особенно клеток кожи.Таким образом, витамин E сохраняет кожу гладкой, эластичной и увлажненной.

2. Добавка для красоты — витамин A

Витамин A или ретинол — один из ваших лучших бойцов в борьбе со свободными радикалами, потому что это натуральное соединение способствует росту клеток и защищает вашу кожу от старения.

3. Добавка для красоты — витамин C

Известные способности витамина C — предотвращать простуду и грипп, но он также может улучшить текстуру и гладкость кожи. Это потому, что витамин С является мощным антиоксидантом, который блокирует разрушение, вызываемое свободными радикалами, что в значительной степени связано с процессом старения.Вы можете купить добавки витамина С в Интернете.

4. Добавка для красоты — витамин D

Основная функция витамина D — обеспечить усвоение кальция из питательных веществ и его транспортировку к костям. Таким образом, этот витамин дает вам крепкие кости, которые будут поддерживать вас на протяжении многих лет. Вы можете купить добавки витамина D в Интернете.

5. Добавка для красоты — Витамин Биотин

Биотин играет важную роль в здоровье кожи, волос и ногтей, поскольку он является одним из самых важных витаминов и полезных косметических добавок, обеспечивающих рост и обновление клеток.Вы можете купить биотиновые добавки онлайн.

6. Добавка для красоты — Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (также CoQ10) является важным витамином и антиоксидантным соединением для организма. Он поддерживает физическую выносливость, защищает клетки и способствует выработке энергии, а также сохраняет молодость вашего тела. Вы можете купить добавки коэнзима Q10 в Интернете.

7. Добавка для красоты — пептиды коллагена

Две аминокислоты в белке коллагена — пролин и глицин — необходимы для образования и восстановления суставов, костей, мышц и сухожилий, но они также помогают коже сохранять упругий вид. .

8. Добавка для красоты — Магний

Магний — один из самых жизненно важных минералов. Он регулирует многие биохимические и физиологические процессы и борется с преждевременным старением. Стресс и недостаточный сон могут вызвать старение, поэтому очень важно хорошо выспаться, а магний успокаивает сердце, расслабляет мышцы и позволяет хорошо выспаться.

Однако с возрастом абсорбция магния снижается. См. Полный список преимуществ магния и продуктов, богатых магнием.Вы можете купить быстро усваивающиеся добавки с магнием в Интернете.

9. Добавка для красоты — селен

Селен признан жизненно важным элементом для жизни человека и необходим для здоровья кожи, поскольку он участвует в регулировании метаболизма всех клеток и обладает сильными антиоксидантными свойствами.

Селен может замедлить признаки старения, такие как морщины, пятна и пятна на коже, тонкие линии и сухость кожи.

Кроме того, он также помогает в лечении симптомов акне, улучшает кровообращение и поддерживает здоровую текстуру и цвет кожи.Вы можете купить добавки селена онлайн.

10. Добавка для красоты — цинк

Цинк является важным минералом для поддержания функционирования всего организма, поскольку он участвует в развитии, росте и воспроизводстве клеток организма. Цинк влияет на ферменты, регулирующие рост, а также на синтез и функцию гормонов щитовидной железы и половых гормонов. Кроме того, он также способствует нормальному функционированию иммунной системы и обмена веществ, помогает с чувством вкуса и запаха и улучшает зрение.

Прежде всего, цинк поддерживает работу всего организма. Узнайте больше о пользе цинка для здоровья и лучших продуктах, богатых цинком.

Эффект цинка и его преимущества лучше всего проявляются в здоровье быстро восстанавливающихся тканей, таких как ногти, кожа и волосы. Потребность в цинке увеличивается при стрессе, болезнях, стрессе, росте, физических нагрузках, а также во время беременности и кормления грудью.

Подробнее о дефиците цинка. Вы можете купить добавки цинка в Интернете.

11.Добавка для красоты — спирулина и 9 суперпродуктов

Еще одним богатым питательными веществами растением с высоким содержанием хлорофилла является спирулина, которая на самом деле представляет собой водоросль, которая особенно легко усваивается. Помимо всех хороших качеств хлорофилла, спирулина содержит невероятное количество белка и незаменимых аминокислот.

Кроме того, это отличный источник антиоксидантов, витаминов группы В и других питательных веществ.

Спирулина входит в число лучших антивозрастных добавок, поскольку она также может иметь преимущества как противовоспалительное средство и усилитель иммунитета.Узнайте больше о великолепной пользе для здоровья 9 суперпродуктов. Вы можете купить 9 суперпродуктов, содержащих спирулину, в Интернете.

12. Косметическая добавка — Куркумин

Куркумин, содержащийся в куркуме, является очень сильным противовоспалительным соединением, и он полезен для профилактики сердечных заболеваний и деменции. Кроме того, он может быть полезен в борьбе с определенными состояниями, связанными со старением, такими как высокий уровень холестерина.

Узнайте больше о 22 научно доказанных преимуществах куркумина для здоровья.Добавки куркумина можно приобрести в Интернете.

13. Косметическая добавка — Superfood Moringa

Благодаря исключительно высокой питательной ценности моринга является одной из самых мощных косметических добавок, так как она стимулирует все тело, повышает уровень энергии и устойчивость к внешним воздействиям. Моринга ускоряет, активирует и регулирует обменные процессы, очищает организм от продуктов жизнедеятельности и повышает иммунитет.

Прежде всего, моринга замедляет процессы старения, снижает риск атеросклероза, сердечных заболеваний и инсульта, уровень холестерина и помогает предотвратить развитие опухолей.Кроме того, растения моринга обладают сильным противомикробным и противовоспалительным действием. Узнайте больше о 30 преимуществах моринги для здоровья. Добавки моринги можно приобрести в Интернете.

14. Косметическая добавка — пробиотики

Поддержание здоровья кишечника и иммунной системы важно на любом этапе жизни, поэтому вы можете добавить пробиотики в свой список антивозрастных добавок. Расщепляя и удаляя из организма токсины, канцерогены, аллергены, соли и тяжелые металлы, пробиотики предотвращают развитие различных заболеваний.

Узнайте больше о 40 преимуществах пробиотиков и 20 лучших пробиотических продуктах. Бьюти-добавки с пробиотиками (Lactobacillus и Bifidobacterium — 20 миллиардов молочнокислых бактерий в одной капсуле) можно приобрести в Интернете.

3. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами, или пищевые добавки, чтобы выглядеть моложе

Свободные радикалы — это химические соединения и нестабильные молекулы, которые организм вырабатывает в результате воздействия окружающей среды и других факторов, поскольку организм перерабатывает пищу и реагирует на нее.Таким образом, наличие свободных радикалов в организме — это совершенно нормально.

Однако доля свободных радикалов в организме может значительно увеличиться, и из-за их высокой активности они вместо этого начнут атаковать собственные клетки организма, повреждая клетки. Поврежденные клетки, в свою очередь, производят новые свободные радикалы.

В заключение, если организм не может эффективно обрабатывать и удалять свободные радикалы, может возникнуть окислительный стресс, который может повредить клетки, ДНК и функции организма, что приведет к общему старению организма.

Антиоксиданты — это защитный механизм от свободных радикалов. Однако каждый антиоксидант выполняет разные функции и не является взаимозаменяемым.

Вот почему так важно иметь сбалансированное и разнообразное питание. Узнайте больше о продуктах, богатых антиоксидантами, и о пользе антиоксидантов для здоровья.

Преимущества антиоксидантов:

Прежде всего, антиоксиданты стимулируют и значительно повышают защиту организма от патогенов и укрепляют иммунную систему.В заключение, они помогают устранить вредные токсические вещества, подавляют и предотвращают возникновение и развитие многих опасных заболеваний, способствуют лечению почти всех хронических заболеваний и могут помочь вам выглядеть моложе.

Антиоксиданты:

• Замедленные процессы старения
• Снижение холестерина
• Снижение риска атеросклероза
• Снижение риска сердечных заболеваний и инсульта
• Медленная болезнь Альцгеймера
• Кроме того, 9022 уменьшают вероятность развития опухолей

уменьшить ущерб, причиненный сигаретным дымом и т. д.

7 пищевых добавок, богатых антиоксидантами, для борьбы со свободными радикалами:

1. Витамин C
2. Витамин E
3. Селен
4. Цинк
5. Куркумин
6. Витамин A
7. Экстракт корня одуванчика

Подробнее о экстракте корня одуванчика

и продукты, богатые антиоксидантами

4. Избегайте нездоровой пищи

Употребление слишком большого количества обработанной и нездоровой пищи может вызвать повреждение клеток и ДНК из-за увеличения количества свободных радикалов.Это повреждение клеток, также называемое окислительным стрессом, связано с более быстрым старением.

Однако антиоксиданты могут защитить ваши клетки. Узнайте больше о окислительном стрессе и здоровой пище, богатой антиоксидантами.

5. Избегайте средств по уходу за кожей, содержащих парабены, силиконы и другие химические соединения

Проблема в том, что для того, чтобы выглядеть моложе, мы так сильно верим в чудо-кремы, что готовы отравиться. Мы наносим их на кожу и надеемся, что они заставят нас выглядеть моложе и исчезнут морщины.

Что ж, вы должны знать, что ученые доказали, что в большинстве своем эти чудо-кремы состоят не только из токсичных и канцерогенных ингредиентов, но и на 0% из полезных жирных кислот, витаминов и минералов, которые действительно нужны вашей коже.

Итак, правда в том, что большинство этих кремов содержат токсичные ингредиенты, которые вызывают не только проблемы с кожей, но и преждевременное старение, серьезные проблемы с развитием детей, рак и т. Д., И эффект, который вы получаете от этих кремов, заключается в том, что они просто скрыть повреждение, а не лечить его.Узнайте больше о различных токсичных ингредиентах в продуктах для ежедневного ухода за кожей.

Яды, которые следует искать на этикетке продукта:

1. Алюминий
2. Акрилаты
• Этилакрилат: Акриловая кислота, этилэфир, этилпропенметакрил, этилацетат, этилпропенметакрил, этилпропенметакрил 2-метил-2-пропеноат, EMA
• Метилметакрилат: Метакрилатный мономер, метиловый эфир метакриловой кислоты, метил-2-метил-2-пропеноат, сульфаты ММА
3. .4 Диоксан и SLS: лауретсульфат натрия, соединения ПЭГ и химические вещества под названием «ксинол», «цетеарет» и «олет»
4. УФ-фильтры:
• Наночастицы: фуллерены, микронизированные оксиды цинка Оксид цинка, микронизированный диоксид титана, микронизированный кварцевый диоксид кремния
• PABA и его производные: PABA, OD-PABA, Padimate O, 4-аминобензойная кислота, пара-аминобензойная кислота, пара-аминобензойная кислота, Et-PABAyl, 2-PABA Сложный эфир, п-карбоксианилин
• Бензофенон и его соединения: октиноксат, октилметоксициннамат, бензофенон, оксибензон, все соединения, содержащие бензофенон (напр.грамм. Бензофенон-2), число BP + (например, BP2), сулисобензон, сулисобензон натрия
• Прочие: гомосалат, гомоментилсалицилат, HMS, HS; 3,3,5-триметилциклогексилсалицилат
5. Ароматизаторы: Аромат, духи, духи, смесь эфирных масел, аромат
6. Минеральные масла: Петролатум, вазелин, вазелин, парафиновое масло, минеральное масло , Нефть. Масло, парафин.
7. Силиконы: Диметикон, Метикон, Триметикон, Циклометикон, Амодиметикон, Циклопентасилоксан, Полидиметилсилоксан, Диметиконол
8. Синтетические консерванты, такие как парабены и формальдегиды, такие как парабены и формальдегиды: Изобутилпарабен, изопропилпарабен, другие соединения с концевыми парабеновыми группами
9. Формальдегиды: Формальдегид, кватерниум-15, DMDM ​​гидантоин, имидазолидинилмочевина, диазолидинилмочевина, полиоксиметилен-2-н-бромитропин-мочевина, натрийгидроокси-2-н-бромитро-мочевина, натрия гидрокси-мочевина -Диол (Бронопол), Глиоксаль, Бензил Гемиформаль, 5-Бром-5-Нитро 1,3-Диоксан, Метенамин
9. Искусственные увлажнители и смягчители:
• Пропиленгликоль или ПЭГ (Также ПЭГ, ППГ, полисорбат — (20, 30, 80 и т. Д.), E490
• Кватерниум: Кватерниум и число, хлорид бензалкония, хлорид бензетония, кватерниум-15, бромид цетримония, поликватерниум и число (например, поликватерний-7).
• Этилендиаминтетрауксусная кислота или тетранатрий EDTA
• BHT (бутилированный гидрокситолуол — E321) и BTA (бутилированный гидроксианизол (BTA — E320): пропилпарабен, изопропилбенпарапен, EGA3, изопропилбенпарапен, бутилпарабен, изопропилбенпарапен 32, бутилпарабен
• Нитрозамины: ДЭА (диэтаноламин), ЧАЙ (триэтаноламин)

Кроме того, речь идет не только о том, чтобы не отравиться, но и о том, чтобы правильно питать кожу.Не забывайте, кожа — ваш самый большой орган, поэтому очень важно, как и чем вы ее кормите.

6. Питайте свою кожу натуральными средствами по уходу за кожей, чтобы она выглядела моложе

Чтобы выглядеть моложе, оставаться красивой, увлажненной и здоровой, коже ежедневно необходимы все минералы, жирные кислоты и витамины. Потому что, как и все ваше тело, которое ежедневно нуждается в разнообразных хорошо усваиваемых и натуральных питательных веществах (иногда даже немного больше, чем вы думаете), ваша кожа — самый большой орган вашего тела также нуждается во всех этих вещах.

Вот почему вы должны правильно питать кожу, потому что все, что вы наносите на кожу, будет поглощаться вашими клетками.

Прежде всего, ваше тело состоит из пищи, которую вы едите, и из сливок, которые вы используете! MyMim.Me увлажняющий и смягчающий мусс подходит для сухой, подверженной стрессу, усталой, чувствительной, слегка поврежденной, стареющей и воспалительной кожи.

MyMim.Me Face Mousse Преимущества

• Витамины A, D и E действуют как мощные антиоксиданты и уменьшают вредное воздействие свободных радикалов.Вместе они способствуют образованию естественного коллагена и эластина, которые помогают улучшить текстуру и сияние вашей кожи.
• Сильный увлажнитель кожи, уменьшает потерю воды в эпидермальном слое кожи и оказывает эффект реструктуризации мембраны эпидермальных клеток.
• Предотвращает преждевременное старение кожи и делает стареющую кожу более мягкой и эластичной. Укрепляет кожу, уменьшает растяжки и морщины.
• Поддерживает насыщение кислородом клеток кожи, рост тканей, регенерацию поврежденных тканей кожи и развитие новых клеток.
• Снимает легкие повреждения кожи, дерматит, сыпь, розацеа, жесткость кожи и другие кожные проблемы, вызванные сухой кожей. Помогает предотвратить кожную сыпь и зуд при псориазе и экземе.
• Стимулирует капиллярное кровообращение и улучшает реоксигенацию кожи.
• Уменьшает повреждение кожи, вызванное погодой (солнце, холод и ветер), и обладает мягким противовоспалительным действием.
• Благодаря входящему в состав морковному маслу помогает сохранить слегка загорелую кожу.

MyMim.Me Mousse можно приобрести в Интернете.

7. Пейте достаточно воды

Человек на 60-70% состоит из воды. Вода — одно из важнейших веществ, в котором нуждается абсолютно каждая часть тела и каждая клетка. Без воды ваше тело не может функционировать. Еще лучше, если можно будет пить минеральную или минерализованную воду.

Подробнее о пользе минеральной воды для здоровья.

По данным Национальных академий наук, инженерии и медицины, среднее количество здоровых взрослых, живущих в умеренном климате, достаточное ежедневное потребление жидкости составляет:

• Мужчины — около 15.5 чашек (3,7 литра) жидкости в день
• Женщины — Около 11,5 чашек (2,7 литра) жидкости в день

Эти рекомендации охватывают все жидкости — воду, другие напитки и пищу. Около 20% суточного потребления жидкости обычно поступает с пищей, а остальная часть — с напитками.

Вы, наверное, также слышали правило 8 x 8, которое означает, что вы должны выпивать восемь стаканов воды по 8 унций (около 240 мл) в день. Однако потребность в воде зависит от нескольких факторов, таких как, например, ваш возраст, вес и состояние здоровья, поскольку беременным и кормящим матерям требуется больше воды.

Кроме того, согласно Healthline, беременным женщинам требуется 10 стаканов (80 унций) воды в день, а кормящим женщинам — 13 (104 унций) воды в день.

8. Достаточно качественного сна

Сон укрепляет нашу иммунную систему, снижает стресс и улучшает память, реакцию и обучение. Во время сна нейроны в нашем мозгу восстанавливаются, клетки тела в мышцах обновляются, гормональный фон регулируется, а резервы восстанавливаются для более активного периода.Это обеспечивает хранение важной информации, то есть запись информации.

В заключение можно сказать, что во время сна наши тела проходят общий процесс исцеления, и полноценный сон также жизненно важен, если вы хотите выглядеть моложе.

Взрослые должны уметь спать 7-8 часов, но это может варьироваться от человека к человеку. У детей потребность во сне значительно выше, чем у взрослых. Подростки по 9 часов, а младенцы даже по 16 часов в день. Интересно отметить, что младенцы половину сна проводят в фазе быстрого сна.По мере того, как вы становитесь старше, потребность во сне уменьшается, удовлетворяя только 5-6 часов сна.

Более короткая продолжительность сна связана с:

• Ожирением и увеличением веса, поскольку недостаток сна способствует перееданию.
• Обострение сердечно-сосудистых и психических заболеваний.
• Снижение производительности.
• Быть менее счастливым — характеризуется грустью и повышенным стрессом.
• Регулярные занятия, например, упражнения, кажутся более трудными, чем обычно.
• Чаще болеет, а заживает тяжелее и дольше.
• Последствия тяжелого недосыпания даже сравнивают с сотрясением мозга.
• Говорят, что чрезмерное длительное недосыпание может даже привести к смерти.

На продолжительность сна влияет ряд различных факторов, но наиболее распространенными из них являются наследственность, возраст, пол, поведенческие привычки, режим работы, психические расстройства и нарушения сна, а также физические заболевания. Но также и внешние факторы, такие как свет, температура и шум.

9. Научитесь справляться со стрессом

В случае постоянного стресса нарушается кровоснабжение пищеварительной системы и транспорт питательных веществ к тканям и клеткам, потому что все внимание и энергия постоянно сосредоточены на мышцах. Это также истощает мышцы. Вот 9 простых шагов, как вы можете уменьшить стресс естественным путем, но вы можете узнать больше об этой теме Как бороться со стрессом и депрессией естественным путем.

1. Измените образ жизни

Сократите курение, алкоголь и кофе.

2. Здоровое питание

Обратите внимание на свой рацион. Вы можете страдать от пищевой непереносимости и пищевой аллергии. В случае пищевой непереносимости неперевариваемая пища является ядом для организма, отрицательно влияющим на нервную систему.

Пшеница, молочные продукты, сахар и мясные продукты являются основными продуктами питания, которые ваш организм может не переносить.

3. Меньше сахара

Уменьшите потребление сахарных продуктов, поскольку они вызывают закисление организма. В кислой среде возникают воспаления и различные серьезные заболевания.Более того, избыток сахара также повреждает нервную систему.

4. Больше витаминов, минералов, жиров и аминокислот

Позвольте измерять ваш уровень витаминов, минералов, жиров и аминокислот как можно точнее. Недостаток питательных микро- и макроэлементов может вызвать беспокойство в организме, поэтому в организме просто нет веществ, которые помогли бы ему работать и расти.

Например, клетки мозга состоят из большого количества жиров. Если человек не употребляет в пищу такие жиры, как рыбий жир, оливковое масло, конопляное масло, масло грецкого ореха (жиры омега 3, 6, 9), то мозг впадает в панику, потому что в нем нет вещества, необходимого для мозга и мозговой деятельности.

Недостаток магния и витаминов группы В вызывает нарушения в нервной системе, вызывающие беспокойство, раздражительность и т. Д.

5. Пейте больше воды

6. Физические упражнения

Больше двигайтесь! Физическое движение — лучший инструмент для высвобождения отрицательной энергии и производителя гормона серотонина. Движение сжигает сахар в теле (калории). Сжигание сахара (углеводов) высвобождает энергию в организме.

Чем больше движения и кислорода, тем больше вырабатывается митохондрий «клеточных электростанций» в клетках тела.Они несут ответственность за производство энергии.

7. Устранение возможной дисфункции щитовидной железы и возможной анемии

Кроме того, вы можете измерить и устранить возможную дисфункцию щитовидной железы и возможную анемию. Поскольку дефицит витамина С и железа, дрожжи и дисбактериоз — это болезни, которые также вызывают расстройства сна и тревожные расстройства, а также депрессию.

8. Попробуйте естественные добавки для снятия депрессии и тревоги

В менее тяжелых случаях, до приема химических антидепрессантов, попробуйте естественные добавки, снимающие тревогу, такие как:

9.Балансировка микрофлоры кишечника может помочь вам выглядеть моложе

Кроме того, микрофлора кишечника должна быть в равновесии, поскольку метаболические нарушения являются основной причиной депрессии.

• Во-первых, было бы полезно очистить кишечник (тонкий и толстый кишечник) с помощью продуктов с высоким содержанием клетчатки или пищевых добавок и вывести токсины из организма. Узнайте больше о лучших способах очищения организма от отходов и тяжелых металлов.
• Устранение паразитов с помощью противопаразитарных растений (семена тыквы, черный грецкий орех, ним, Пау Д’Арко).
• Добавьте противовоспалительные средства, такие как куркумин (также используется для лечения депрессии), одуванчик, витамин D3.
• Замените вредные бактерии полезными, употребляя в пищу пробиотические продукты, такие как подкисленные овощи, квашеная капуста, кислое молоко из сырого молока и кефир.
• Однако подкисленные продукты могут не обеспечивать необходимое количество пробиотической культуры для покрытия всего кишечного тракта полезными бактериями. В этом случае вы также можете использовать пробиотики e. молочнокислые бактерии в качестве пищевой добавки.

NB! Информация, представленная здесь, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинская помощь или медицинский диагноз и лечение. Эта информация не должна рассматриваться как гарантия достигаемых результатов. Кроме того, эта информация не предназначена для замены совета вашего врача или другого медицинского работника.

Более того, вы не должны использовать его для диагностики или лечения проблем со здоровьем. Перед тем, как изменить или прекратить прием существующих лекарств, лечения, ухода или приема каких-либо пищевых добавок, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или врачом перед тем, как начать какую-либо диету или программу, или если вы подозреваете, что у вас может быть какое-либо заболевание.

Составлено Марией-Хеленой Лоик

Источники: Mayoclinic.org, Medicalnewstoday.com, Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/, Healthline.com, Hypervibe.com, Womansday.com, Thehealthy.com, Джуди Вэнс, Beauty to Die for: The Cosmetic Consequence, Yle.fi, Safecosmetics.org, Thinkbefore.eu, Wholebodyhealth.org, IFRA. IFRA Ingredients, CDC: Центры по контролю заболеваний. Нанотехнологии. 2016, UK.Foodguide.net

Фотографии: Pexels.com, Pixabay.com, Shutterstock.com

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

Как выглядеть моложе с помощью правильного ухода за кожей

Если вам 20 или 30 лет, вы можете даже не думать о том, как будет выглядеть ваша кожа, когда вы станете старше — в этом прелесть молодости. -выглядывающий облик. Но правда в том, что ваша кожа меняется с возрастом, и забота о цвете лица сейчас с помощью правильного ухода за кожей и средствами по уходу за кожей — это секрет знания того, как выглядеть моложе в будущем.

Кроме того, вы можете пострадать от потери влаги, из-за которой ваша кожа станет сухой, или вы можете столкнуться с более заметными признаками старения, такими как морщины и темные пятна; неизвестно, что ударит первым. В любом случае пора принять следующие советы по уходу за кожей, чтобы кожа выглядела моложе, и использовать их для построения ежедневного режима, который оставит вам уверенность в цвете лица и поможет вам выглядеть моложе в долгосрочной перспективе.

1. НАНЕСЬТЕ УВЛАЖНЕНИЕ УТРОМ И НОЧЬЮ

Если у вас сухая кожа, жирная кожа, комбинированная кожа, чувствительная кожа или что-то среднее, вам никогда не следует отказываться от применения увлажняющего крема — если вы хотите выглядеть моложе и сохранить молодой вид кожи.Каждое утро и ночь после очищения наносите увлажняющий крем, пока ваше лицо еще влажное, чтобы удержать влагу.

Говоря об увлажняющем креме, если вы хотите добавить новый в свой распорядок дня, вам нужно найти тот, который подходит для уникальных потребностей вашего типа кожи. Следующие три увлажняющих крема содержат гиалуроновую кислоту и воду алоэ вера, чтобы обеспечить длительное увлажнение, которое, как вы теперь знаете, идет рука об руку с появлением молодой кожи.

Если у вас жирная кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Oily Skin.

Для тех, у кого сухая кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Normal / Dry Skin.

Если у вас очень сухая кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — Extra Dry Skin.

2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЫВОРОТКУ ДЛЯ ЛИЦА

Помимо поддержания увлажнения кожи, ключевым моментом является использование сыворотки для лица для решения различных проблем по уходу за кожей. Сыворотки могут бороться с множеством проблем, включая тусклую кожу, морщины и темные пятна. Попробуйте добавить в свой распорядок дня одно из следующих действий, чтобы кожа выглядела моложе.

Для тусклой кожи… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 10% чистым витамином С, которая легко скользит по коже, возвращая коже сияние и сокращая морщины.

Если у вас неровная кожа… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 10% чистой гликолевой кислотой, которая быстро впитывается, придавая коже заметно ровный оттенок, а также уменьшает морщины и темные пятна.

Для борьбы с сухой кожей… попробуйте L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 1.Сыворотка с 5% чистой гиалуроновой кислотой, которая немедленно восстанавливает гидратацию и заметно уменьшает морщины, делая кожу заметно более гладкой и молодой.

Для морщинистой кожи… попробуйте ночную сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, 0,3% чистого ретинола, которая уменьшает появление морщин, одновременно увлажняя и разглаживая внешний вид вашей кожи.

3. НОСИТЕ ЗАЗОР ДЛЯ ШИРОКОСПЕКТРА (ИЛИ УВЛАЖНЯЮЩИЙ С SPF)

Помимо нанесения увлажняющего крема, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, когда учитесь выглядеть моложе, — это использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше каждый день в соответствии с указаниями.Чтобы сократить количество этапов ухода за кожей, подумайте о том, чтобы использовать увлажняющий крем с SPF, например L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Day Lotion SPF 30, в

утра.

В дополнение к нанесению солнцезащитного крема широкого спектра действия в качестве последнего шага в повседневном уходе за кожей каждое утро, вы также должны повторно наносить солнцезащитный крем не реже, чем каждые два часа (или сразу после купания или потоотделения), ограничьте время пребывания на солнце (особенно в часы пик (с 10:00 до 14:00) ищите тень и закрывайте открытые участки длинными рукавами, брюками, шляпой с широкими полями и солнцезащитными очками, защищающими от ультрафиолета.

4. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ГЛАЗАМИ

Гусиные лапки, мешки под глазами и темные круги — все это явные признаки старения кожи. Даже если у вас молодая кожа, недостаток сна может привести к тому, что вы будете выглядеть старше, чем есть на самом деле. Вот почему так важно использовать крем для глаз, который решает эти проблемы с самого начала, например, L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Eye Treatment. Этот крем для глаз содержит про-ретинол, витамин С и гиалуроновую кислоту, чтобы заметно уменьшить морщины, уменьшить отечность и осветлить область вокруг глаз.

5. EXFOLIATE НА ОБЫЧНОМ

Тусклая кожа, которая может быть результатом скопления мертвых клеток кожи на поверхности вашей кожи, может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Отшелушивание может помочь избавить поверхность вашей кожи от скопившихся мертвых клеток кожи. Легкий способ отшелушивания — использовать пилинг в рамках ежедневного ухода за кожей. Подушечки для ежедневного пилинга L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal с ослепляющим эффектом содержат гликолевую кислоту и обладают многослойной текстурой, которая помогает восстановить тусклый неровный тон кожи.Сразу же кожа выглядит ярче, а тон кожи становится более ровным при постоянном использовании с течением времени.

6. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ ШЕИ

Когда дело доходит до режима, большинство из нас не обращает особого внимания на свою шею. Многие люди прекращают свой рутинный уход за кожей на линии подбородка, но важно также наносить любые средства по уходу за кожей лица, которыми вы пользуетесь, и на шею. Это означает очищение, отшелушивание и нанесение увлажняющего крема под подбородок. Вы же не хотите, чтобы ваше лицо выглядело молодо, а шея — нет, так что поделитесь любовью по уходу за кожей! (Подробнее о том, почему следует обращать внимание на шею.)

7. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ, КОГДА НАДЕВАЙТЕ МАКИЯЖ

Подумайте об этом: приложив много усилий, чтобы нанести подводку, и потянув за внешние уголки глаз, ваша кожа не помолодеет. Когда дело доходит до совершенства кошачьего глаза, вам, конечно, нужна супер-прямая линия, но тянуть ее — не выход. Хорошая новость заключается в том, что вы можете добиться идеального образа, сохраняя при этом нежность. Если вам по какой-либо причине необходимо придерживать угол глаза при нанесении макияжа, попробуйте использовать безымянный палец, потому что он оказывает меньшее давление, чем другие пальцы.

8. ВСЕГДА СНИМАЙТЕ МАКИЯЖ ПЕРЕД КРОВАТЬЮ

Мы поняли: когда вы возвращаетесь домой после долгого дня беготни, последнее, что вам нужно, — это проводить время, ориентируясь на полноценный рутинный уход за кожей. На самом деле, вы, вероятно, хотите как можно скорее лечь в постель и просто мечтать о молодой коже! Но воздержитесь от сна немедленно и сначала снимите макияж.

Когда вы спите с макияжем, он может смешиваться с грязью и жиром, скопившимися на поверхности вашей кожи, что может привести к закупорке пор (а закупорка пор может привести к высыпаниям и черным точкам).Чтобы упростить себе жизнь, положите на прикроватную тумбочку бутылку мицеллярной воды, например, L’Oréal Paris Micellar Cleansing Water Complete Cleanser Waterproof — для всех типов кожи. Все, что вам нужно сделать, это смочить ватный диск мицеллярной водой и протереть им лицо, чтобы удалить макияж. Если вы сосредоточились на удалении макияжа с глаз, подержите тампон над закрытыми глазами несколько секунд, а затем протрите.

Далее: теперь, когда вы знаете основы, пора отточить конкретные факторы, которые могут нарушить молодой вид лица.В качестве следующего урока по уходу за кожей ознакомьтесь с вашим руководством по уходу за тусклой кожей.

Как сделать кожу более молодой

Следуйте этим простым шагам, чтобы стереть признаки старения и улучшить общее состояние кожи. От того, что вы едите, до того, как вы умываете лицо, небольшие изменения могут иметь большое значение.

1. Ночная ссора

«Самое важное время умыться — это перед тем, как попасть в мешок», — говорит Дорис Дэй, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка.Грязь, бактерии и макияж, оставленные на ночь, могут раздражать кожу, закупоривать поры и вызывать высыпания. Удалите этот верхний слой грязи с помощью мягкого умывальника (кожа должна быть приятно подтянутой в течение 10–15 минут после очищения), что также позволяет антивозрастному уходу за кожей проникать глубже для достижения лучших результатов. Поскольку выработка масла снижается с гормональными изменениями к 40 годам, очищение дважды в день может высушить цвет лица и сделать морщины более выраженными. Чтобы освежить кожу утром, смойте теплой водой.

2. Будьте одержимы ультрафиолетом

Нет ничего важнее ежедневного использования солнцезащитного крема (в идеале с SPF 30), если вы хотите выглядеть моложе. Даже 10 минут ежедневного воздействия «стареющих» лучей UVA могут вызвать изменения, которые приводят к появлению морщин и солнечных пятен всего за 12 недель. Если ваш увлажняющий крем не содержит встроенного солнцезащитного крема с широким спектром действия SPF 30, обязательно наносите его один раз в день, чтобы блокировать как UVA-, так и UVB-лучи.

3. Управление стрессом

Из-за эмоциональных потрясений ваша кожа может выглядеть на 5 лет старше вашего хронологического возраста, говорит дерматолог и психиатр Нью-Йорка Эми Векслер, доктор медицины, автор книги The Mind-Beauty Connection . Постоянное беспокойство увеличивает выработку гормона стресса кортизола, который вызывает воспаление, разрушающее коллаген. Он также запускает цепочку реакций, которые могут привести к покраснению лица и появлению прыщей.

Чтобы снять воспаление, ешьте продукты, богатые антиоксидантами, например ягоды, апельсины и спаржу. Когда вы чувствуете напряжение, Векслер рекомендует несколько минут глубокого дыхания (вдох через нос, задержите дыхание на 3 счета и выдохните через рот). (Попробуйте эту лучшую программу йоги для снятия стресса.)

4. Используйте ретиноид

Исследования показывают, что эти производные витамина А ускоряют обновление клеток и рост коллагена, разглаживая тонкие линии и морщины, а также устраняя коричневые пятна.Ретиноиды рецептурной силы, такие как Renova, дают самые быстрые результаты — вы начнете замечать изменения примерно через месяц. Чтобы помочь коже привыкнуть к покраснению и шелушению, наносите на лицо каплю размером с горошину каждую третью ночь, постепенно увеличивая до ночного использования. Более мягкие безрецептурные препараты (обратите внимание на ретинол) более мягкие, хотя для получения заметных результатов может потребоваться до 3 месяцев.

5. Обновите свой распорядок дня

Изменение хотя бы одного элемента в вашем режиме каждые 6–12 месяцев дает толчок к более впечатляющим улучшениям тона и текстуры.«Когда вы наносите продукты постоянно, ваша кожа переходит в поддерживающий режим примерно через год», — говорит дерматолог из Нового Орлеана Мэри П. Лупо, доктор медицины. Чтобы сохранить его готовность к омоложению, дважды в неделю заменяйте рецептурный ретиноид кремом, содержащим альфа-гидроксикислоты, чтобы усилить эффект. Или увеличьте количество безрецептурных ретиноидов до рецептурной формулы.

6. Ешьте омега-3

Эти «полезные жиры» в таких продуктах, как лосось, льняное семя и миндаль, способствуют увлажнению, что делает кожу эластичной и упругой.То же самое нельзя сказать о насыщенных жирах в молочных продуктах и ​​мясе, которые увеличивают повреждение свободными радикалами, что делает кожу более восприимчивой к старению. Ограничьте потребление насыщенных жиров примерно до 17 г в день.

7. Регулярно тренируйтесь

Исследования показывают, что у женщин, которые регулярно тренируются, кожа более упругая, чем у тех, кто не занимается спортом. Причина: упражнения наполняют кожу кислородом и питательными веществами, необходимыми для выработки коллагена. Чтобы кожа оставалась в тонусе, уделяйте время как минимум трем 30-минутным тренировкам для повышения сердечного ритма в неделю.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Эти 5 советов помогут вам выглядеть на 10 лет моложе

Мы все мечтаем о молодой, упругой и безупречной коже. Нет? Однако то, что наша кожа подвергается ежедневному воздействию, загрязненный воздух, вредные солнечные лучи среди прочего не только убирают естественное сияние с нашего лица, но и заставляют его выглядеть старым.

Есть много салонов, которые предлагают омолаживающие процедуры для кожи. Однако не все из них работают. Более того, большинство этих продуктов содержат вредные химические вещества, которые в долгосрочной перспективе могут нанести вред вашей коже.

Тогда какое идеальное решение для достижения безупречной молодой кожи? Что ж, мы подумали о том, чтобы предложить вам 5 быстрых домашних средств, которые помогут вам сделать кожу более молодой, без использования каких-либо агрессивных ингредиентов.

Лимонный сок устраняет признаки старения

Лимон богат витамином С, который является сильным антиоксидантом.Эти антиоксиданты отлично подходят для вашей кожи, они действуют как антивозрастное средство на вашу кожу, удаляя все ваши признаки старения, такие как пятна, тонкие линии и веснушки. Кроме того, лимон помогает осветлить кожу, осветлить волосы на лице, что придает коже естественное сияние.

Как использовать?

Выдавите лимонный сок и нанесите его на лицо и шею. Держите на лице 15 минут, а затем смойте обычной водой.

Розовая вода подтягивает кожу

Для упругой и сияющей кожи нет ничего лучше розовой воды.Розовая вода действует как глубокое очищающее средство для вашего лица, она очищает всю пыль и грязь, которые забивают поры вашей кожи. Кроме того, розовая вода помогает уменьшить отечность под глазами, из-за которой лицо выглядит тусклым.

Как использовать?

В миску добавьте 2 чайные ложки розовой воды, несколько капель глицерина и 1/2 чайной ложки лимонного сока. Хорошо перемешайте все ингредиенты и нанесите смесь на лицо и шею с помощью ватного диска. Использование только розовой воды каждую ночь перед сном может творить чудеса.

Не пропустите: Сделай сам: наслаждайтесь молодой и упругой кожей с 5 пакетами для лица с папайей

Кокосовое молоко помогает увлажнять кожу

Ваша кожа начинает выглядеть тусклой и старой, когда она не получает достаточного увлажнения.Кокосовое молоко — отличное увлажняющее средство для кожи. Он богат витаминами и минералами, которые сохраняют кожу мягкой и здоровой.

Как использовать?

Сырой кокос можно натереть на терке и получить из него молоко естественным путем или получить его на рынке. Нанесите кокосовое молоко на лицо на 20 минут, а затем смойте теплой водой.

Не пропустите: практикуйте эти антивозрастные асаны йоги от эксперта и увидите изменения

Папайя делает кожу более эластичной

Папайя — один из лучших фруктов, которые можно использовать или есть для здоровой и сияющей кожи.В этом фрукте много витамина А, который действует как антиоксидант и сохраняет вашу кожу молодой и здоровой. Кроме того, в папайе есть фермент, который помогает удалять с кожи омертвевшие клетки, делая ее мягкой и гладкой.

Как использовать?

Возьмите кусочки папайи и разомните их вилкой. Нанесите на лицо и шею и держите 15 минут. Смыть теплой водой.

Отшелушивает кожу огурцом и творогом

Чтобы кожа выглядела свежей и молодой, ее необходимо регулярно отшелушивать.Комбинация творога и огурца хорошо отшелушивает кожу и удаляет все омертвевшие клетки. Творог содержит молочную кислоту, которая очищает кожу, а огурец помогает успокоить кожу.

Как использовать?

Возьмите 1/2 стакана творога и смешайте его с 2 чайными ложками тертого огурца. Хорошо перемешайте и нанесите на кожу на 20 минут. Смыть теплой водой.

Хотя все ингредиенты, используемые здесь, полностью натуральные, убедитесь, что вы сделали пластырь на руке, прежде чем использовать его, чтобы предотвратить любую аллергию.Следите за обновлениями, чтобы узнать больше таких историй о красоте!

.