Как очистить печень: самые эффективные методы чистки

Для того, чтобы привести организм в порядок, восстановить и оздоровить его, следует периодически очищать важные для функционирования органы. Например — печень. HOCHU.ua подскажет варианты очищающих процедур  в домашних условиях.

Сразу предупредим, что проводить подобные процедуры самостоятельно можно только после консультации с вашим врачом, так как при несоблюдении всех правил, есть большой риск навредить организму и вместо очищения добавить себе лишних проблем со здоровьем.

Наша печень — важный, но сложный орган тела. Она участвует в процессах пищеварения, кроветворения, обмена веществ, вырабатывает желчь и выполняют функцию детокса для организма — выводит вредные химические соединения, шлаки и даже яды. Будучи важным фильтром нашего организма, она и сама нуждается в очистке.

Как определить, что стоит очистить печень?

Если вас беспокоят частые запоры, прыщи, покраснения и воспаления в области висков, частая горечь во рту с утра и после еды, продолжительные головные боли, а также неприятные ощущения в правом плече и коленных суставах, болезненность при нажатии на правое подреберье — можете смело чистить печень.

Приступать к процедурам следует лишь после предварительного очищения кишечника, а после них на протяжении 30-40 дней запрещается употреблять алкоголь, а также свести к минимуму мясные и жирные продукты в вашем рационе.

Перед чисткой необходимо хорошо разогреть печень, чтобы уменьшить боль при спазмах, которые могут появиться в процессе очистки. Это поможет сделать печень более податливой, а саму процедуру — действительно эффективной. Необходимо прогревать печень непосредственно в день чистки, всю ночь после чистки и на следующий день. Сделать это просто с помощью обычной теплой грелки, которую необходимо подкладывать под правый бок.

Очищение печени с помощью растительного масла

Очень простой, но, тем не менее, эффективный метод очищения печени — рассасывание растительного масла. С утра натощак 1 ст. л. растительного масла активными движениями щек и языка рассасывайте до тех пор, пока оно не станет совсем жидким или не приобретет молочный оттенок. Приблизительное время процедуры — 20-25 минут. После нее необходимо прополоскать рот подкисленным раствором, но не проглатывать его.

Очищение печени с помощью оливкового масла и сока лимона

Вам необходимо подогреть 300 гр. оливкового масла и подготовить 300 мл. сока лимона. Лечь на кровать, под правый бок, в область печени подложить теплую грелку. Выпить сначала 3 ст. л. масла, а затем 1 ст. л. сока. Повторять прием масла и сока в такой последовательности каждые 15 минут, пока масло не закончится. Запить его оставшимся соком и лечь спать с грелкой под правым боком.

Читать также Чего вы не знали о фруктозе: продукт для диабетиков, или продукт, делающий нас диабетиками?

С утра вы почувствуете слабительный эффект. Это правильная реакция организма и по ней вы можете судить о том, что процедура прошла успешно. Для большего эффекта сделайте клизму, когда послабление закончится. Весь день можете пить настои из крапивы, шиповника, календулы, бессмертника, шалфея. Подобную процедуру по очищению вы можете повторять 5-6 раз с интервалом в 10 дней.

Очищение печени с помощью овса и шиповника

Один стакан зерен овса хорошо промыть и поместить в удобную кастрюлю, добавить 3 ст. л. листьев брусники, 2 ст. л. листьев березы, залить 4 л воды и настаивать сутки. В другую емкость поместить плоды шиповника, залить 1 стаканом воды, довести до кипения, добавить 2 ст. л. спорыша и кипятить еще 15 минут. Дать остыть и настояться около часа, затем добавить настой овса. Перелить в удобную емкость, лучше всего в банку или бутылку, и поставить в холодильник.

Выпивать жидкость за 30 минут до еды, подогрев ее предварительно. Длительность приема — 10 дней, порции измерять в таком объеме: 1 день — 50 мл, 2 день — 100 мл, а все остальные — по 150 мл. Повторить процедуру можно уже через 2-3 недели, а еще важно придерживаться если не строгой диеты, то режима питания и свести к минимуму употребление мяса и жирных продуктов.

Напоследок полезный совет: не рекомендуется чистить печень беременным и кормящим женщинам, людям с сахарным диабетом, а также заболеваниями органов пищеварения и онкологическими заболеваниями ЖКТ и печени. Не следует проводить чистку печени за неделю до начала менструального цикла, а также во время него.

Читайте также: Назвали овощ, который лучше всего подходит для чистки печени после праздников

Очищение печени в домашних условиях

Овсянка на завтрак, творог с курицей на обед, яблоко с кефиром на ужин, бесконечные подходы к упражнениям для пресса, а ненавистные складки где были, там и сидят. Не стоит сдаваться и начинать руководствоваться заведомо деструктивными установками типа: «Я такая, какая есть»!

Лишний вес и ожирение — следствие не одного лишь переедания. Это комплексная проблема: серьезных эмоциональных переживаний и нарушения обмена веществ, когда организм откладывает в прямом смысле слова про запас всё, что поступает с пищей.

Вследствие переедания (чем бы оно ни было вызвано: банальной слабостью к вкусненькому или глубокой психологической травмой) первой страдает печень, наш фильтр и защитник. Некорректно работающая печень вместо того, чтобы очищать организм от шлаков, наоборот, провоцирует скопление токсинов и жира.

Признаки перегруженной печени

У людей с перегруженной печенью часто наблюдаются нарушения мочеиспускания, хронически жидкий стул или, наоборот, запоры, повышенное газообразование, аллергические реакции, сыпь на коже, неприятный запах изо рта, повышенное потоотделение. Помимо этого, человека могут одолевать хроническая усталость, частые головные боли, тревожность, бессонница.

Без предварительного очищения печени невозможно запустить корректный процесс похудения и добиться нормальных результатов. Чем раньше вы наладите работу печени, тем лучше день ото дня будут протекать обменные процессы в вашем организме. Соответственно, тем больше вероятность того, что вы таки сбросите лишний вес.

Как очистить печень

1. Питание — основа основ нашего здоровья. Стол № 5 — лечебная диета, разработанная специально для людей с расстройствами печени и желчевыводящих путей врачом М. И. Певзнером. Полноценное питание с ограничением жиров и незначительным уменьшением углеводов нацелено на восстановление жизненно важного органа. Жареная, острая и излишне жирная пища исключена, как и кофе, какао, соки и главное, алкоголь!
2. Очистить печень помогут семена расторопши. Добавка продается в аптеках, принимать ее можно разными способами, вот один из них. 1 ч. л. семян залейте стаканом горячей воды и оставьте до остывания. Принимайте настой 2 раза в сутки до еды.
3. Применение минеральных вод также благотворно сказывается на восстановлении печени. «Ессентуки», «Боржоми», «Ижевская» способствует разжижению желчи и ее отхождению. Пить лечебные воды (при условии хорошей переносимости) следует 4 раза в день по 0,5 стакана до еды в течение месяца. Затем нужно сделать недельный перерыв.

Перечисленные выше средства будут эффективны при правильном их применении. Курс комплексного очищения пойдет всем на пользу. Но будьте осторожны, специальные желчегонные препараты, сильные гепатопротекторы без назначения врача лучше не принимать.

Будьте стройны и здоровы, а если статья стала вам полезной, поделитесь ею с друзьями!

Как очистить печень

Мало кто задумывается о том, что нездоровая пища, «еда на ходу», чрезмерное злоупотребление алкогольных напитков, проживание в городских условиях и множество других факторов способно привести к ухудшению работы организма и общего состояния здоровья. Тяжелее всего приходится печени, ведь именно она принимает на себя удар и пытается обезвредить организма от накопившихся токсинов и шлаков.

Основные функции печени:

• Секреторная:экзокринная – отвечающая за образование желчи;
• эндокринная – отвечающая за выделение в кровь синтезированных продуктов.
• Защитная — разрушает биоактивные агенты.
• Метаболическая — участвует в обмене веществ в организме.
• Обезвреживающая — помогает выводить ядовитые вещества, токсины и шлаки из организма человека.

Нужна неотложная помощь – обращайтесь в «Алко-Центр»

Звоните по телефону горячей линии +7 (495) 773-03-43 и наши врачи проведут курс экстренной помощи при интоксикации организма продуктами распада алкоголя и наркотических веществ.

Как очистить печень в домашних условиях

Для очищения печени в домашних условиях вам потребуется время, терпение и соблюдение основных правил. Каждый пункт ниже описанный очень важен и только соблюдая и принимая все в указанной последовательности можно добиться действительно поражающих результатов. Заинтересовало? Тогда вперед!!!

ВНИМАНИЕ: данные рекомендации подходят для пациентов с первыми признаками цирроза печени или людей желающих очистить свою печень в домашних условиях самостоятельно; для пациентов с объективными признаками цирроза, ниже описанная схема не рекомендуется в качестве основной для применение. Более подробную консультацию по вопросам восстановления печени можете задать по телефону у специалиста: +7(495)773-03-43.

1. Отвар овса прекрасно восстанавливает печень. В Овсе содержаться структурные элементы, печени — фосфолипиды, которые поступая в организм могут ускорять (теория, не имеющая подтверждения и доказательной базы) регенерацию гепатоцитов (клеток печени). Принимайте отвар овса ежедневно утром, в обед и вечером — обеспечит строительный материал. Безопасно и не эффективно, но ничего другого нет.
2. Настой плодов шиповника — растолочь 2 столовые ложки плодов шиповника, засыпать в литровый термос, заварить остывшей в течении 5 минут после кипячения водой и оставить на 8 часов (на ночь). Принимать настой 3 раза в день перед приемом пищи — утром в обед и вечер. Шиповник богат натуральным антиоксидантом — аскорбиновой кислотой (витамин С).
3. Янтарная кислота (проконсультируйтесь с врачом, имеются противопоказания)— один из компонентов работы печени, при поступлении в организм облегчает ее труд. Принимать по 1 таблетке — 2 раза в день во время еды (2 недели)
4. Липоевая кислота (проконсультируйтесь с врачом, имеются противопоказания) ускоряет обменные процессы в организме, имеет ряд противопоказаний — подозрения на рост опухоли, рака и тд. Принимать по 1т — 2 р в день (14 дней)
5. Строгий сухой закон — употребления алкоголя является противопоказанием к терапии. Данный метод не только не подействует, но и может вызвать ухудшение состояния вашего организма. Сочетание ДАЖЕ МАЛЫХ ДОЗ АЛКОГОЛЯ НЕСОВМЕСТИМЫ С ДАННЫМ КОМПЛЕКСОМ!!!
6. Соблюдение строжайшей диеты — стол №5, это одно из самых важных условий лечения. Найти эту диету и распечатать можно пройдя по ссылке указанной ниже
7. Кушайте печень, готовьте печень — пожалуй последняя рекомендация, ведь что может содержать все самое нужно для ее регенерации. Кушать печень следует максимально обезжиренную в пропорции 1/10 к основному диетическому блюду!!! (Пример: отварили себе горсть каши и положили в нее кусочек куриной печени). Этот момент чрезвычайно важен, по скольку для расщепления этого продукта, вашей печени придется потрудиться. Однако следует задуматься, потому-что в условиях современного общества, когда животных (в целях заработать «бабла» и побыстрее) буквально «напичкивают» огромными дозами гормонов, антибиотиками и другими вредными для человека отравами, очень сложно найти действительно качественный и полезный продукт.

Каждый человек задумывается как очистить печень в домашних условиях, но следует адекватно понимать, что без консультации у специалистов вы можете просто-напросто навредить своему здоровью. На сегодняшний день условий в интернете представлено огромное количество всевозможных рецептов которое поможет улучшению положения дел. Но если сравнивать и выбирать между самолечением и квалифицированной помощью на территории нашей клиники, то выбор конечно очевиден.

Мы не предоставляем помощи без анализов и необходимых обследований

Мы не консультируем и не назначаем однотипные методы, нам важен результат нашего лечения, за него мы предоставляем гарантию!

Причины поражения печени

• Регулярное употребление спиртного;
• Неправильное питание;
• Ведение сидячего образа жизнедеятельности;
• Генетические заболевания;
• Плохая экология.

Основные симптомы больной печени

• Ухудшение самочувствия;
• Недомогание, общая усталость;
• Повышенная утомляемость;
• Отсутствие аппетита;
• Тошнота;
• Нездоровый цвет кожи;
• Нарушение режима сна, бессонница.
• Снижение мозговой деятельности

Как очистить печень от токсинов

Наша клиника на протяжении долгих лет успешно занимаемся вопросом как очистить печень от токсинов и мы помогаем людям отказаться от пагубных привычек, вновь обрести себя жизнерадостным, научиться жить трезво и счастливо. Нам приятно видеть счастливые улыбки на лицах наших клиентов, ведь ежегодно мы спасаем тысячи людей от верной гибели.

Став нашим пациентом, вы можете не беспокоиться о качестве оказываемых услуг. Ведь у нас работают ведущие специалисты в сфере наркологии. Больной находится под круглосуточным наблюдением, такой подход позволяет нам предотвратить различные неприятные ситуации и существенно снизить возможность возвращения к прежнему образу существования.

Как очистить печень от шлаков

Мы знаем как очистить печень от шлаков! Индивидуальные программы лечения, современные методики и оборудование помогают нам добиваться ошеломительных результатов! В работе мы не терпим халатного отношения. Мы адекватно понимаем, что вы доверили нам свою жизнь, поэтому сделаем всё необходимое для того чтобы помочь вам справиться с проблемой и выйти из сложившейся ситуации победителем! Как и в любом другом лечение, так и в очистке печени быстро и эффективно очень важно вовремя заметить проблему и немедленно заняться её решением.

Наши двери открыты для всех нуждающихся. Круглосуточная линия поддержки поможет вам получить ответы по любым интересующим вопросам, в любое удобное для вас время. Дежурный врач предоставит грамотные и квалифицированные консультации, запишет на ближайший прием, поможет оформить заявку на услугу «вызов нарколога на дом». Предлагаем вашему вниманию уникальную возможность пройти лечение в нашей клинике без лишней огласки.

Согласитесь, ведь каждый из нас имеет право на конфиденциальность, таким образом, вы сможете сохранить свою репутацию, избежать негативных мнений и отзывов со стороны знакомых или коллег по работе. Настоятельно рекомендуем вам не заниматься самолечением и при появлении первых симптомов заболевания незамедлительно обращаться за профессиональной медицинской помощью. Только в этом случае вы можете рассчитывать на положительный результат лечения!

Автор статьи: Яковлев Евгений Анатольевич

Врач нарколог, Кандидат медицинских наук.

Образование:

Российский Государственный медицинский университет (1990-1996), Российская академия последипломного образования (1996-1998, ординатура).

Как очистить печень оливковым маслом и лимоном в домашних условиях

Здоровье , очистка печени, народные средства , народная медицина , лимон , оливковое масло

Оливковое масло и сок лимона для выведения шлаков и токсических веществ из печени – это классический прием во многих методиках. Авторство метода приписывают Г. П. Малахову – разработчику ряда приемов нетрадиционной медицины. Похожие схемы предлагают также профессор Неумывакин И. П. в своей книге «Эндоэкология здоровья» и известная народная целительница Семенова Н. А.

Часто задаваемые вопросы

Зачем нужна чистка?

Основная функция печени – фильтрация крови. Вредные вещества попадают в организм при потреблении пищи, медикаментов, и даже во время дыхания. В процессе нашей жизнедеятельности в печени накапливаются шлаки, токсины, смоги, нитраты, красители, вирусы.

Чем выше зашлакованность, чем хуже очищается кровь – в результате она не даёт организму нужное количество энергии, и даже наоборот, истощает его. Чтобы возобновить нормальную работу органа, следует очищать его клетки от накопившихся засорений.

Как она проводится в домашних условиях?

Чистка в домашних условиях подразумевает прогревание печени грелкой и прием желчегонного средства. За счет прогревания расширяются печеночные сосуды, что ускоряет выведение желчи и камней. Также существует мнение, что от нагревания у конкрементов сглаживаются острые края, что делает их прохождение по желчному протоку неболезненным.

Почему именно оливковое масло и лимон?

Лимон и масло часто выбирают в качестве компонентов желчегонного средства благодаря их полезным свойствам. Вещества, которые в них содержатся, ускоряют выведение желчи из организма, чистят засорившиеся сосуды, производят профилактику образования камней и снимают воспаление. Также лимон насыщает витамином С, укрепляя тем самым защитные силы организма.

Чем их можно заменить?

В некоторых источниках указывается, что оливковое масло можно заменить любым другим растительным (например, подсолнечным ). Однако для полноценного эффекта стоит выбирать именно оливковое: оно полностью растворяется и проникает в стенки кишечника благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты.

Альтернативой сока лимона также могут выступать другие компоненты. Но это немного изменит конечный результат:

• очищение оливковым маслом и грейпфрутом помогает снизить давление, устраняет нарушения в пищеварительных процессах;
• при чистке оливковым маслом и яблочным соком происходит антиоксидантное и иммуностимулирующее действие, улучшается перистальтика кишечника;
• комбинирование масла с клюквенным соком оказывает противовоспалительный эффект, дополнительно стимулирует вывод камней из мочевыводящих путей;
• лимонная кислота выполняет те же функции, что и лимон. Однако стоит помнить, что это синтетическое вещество, и предпочесть натуральный сок.

Специалисты нетрадиционной медицины рекомендуют в первый раз проводить чистку только оливковым маслом и лимонным соком, а в последующие разы – комбинировать несколько видов кислых соков.

Подготовка к процедуре

Очищение печени нельзя проводить без предварительной подготовки, иначе оно окажется безрезультатным. Подготовку следует начать за 7-10 дней до запланированной для этого даты.

Прекратить употребление алкоголя.

Придерживаться легкого вегетарианского питания. Важное уточнение: допускаются только сырые, вареные и тушеные блюда. Всё жареное – под запретом.

Ежедневно принимать ванную, посещать баню и сауну. Включить в распорядок дня регулярные физические упражнения. Более всего подходит бег, но полезной будет даже 20-минутная зарядка по утрам.

Перейти на лечебное голодание. В течение этих дней допускается только употребление разбавленных натуральных соков – яблочного, свекольного, морковного. Их действие направлено на разжижение желчи, что упростит процесс ее выброса. Обязательно учтите, что такое голодание противопоказано людям с желудочными заболеваниями.

Вечером, накануне перед чисткой принять слабительное к, поставить клизму

Пошаговое описание

По Малахову. Чистка печени должна проводиться в 13-14 лунные дни или в смежные с ними. Считается, что в этот период все очищающие процедуры имеют больший эффект, поскольку токсины выходят быстрее.

Для того, чтобы полноценно и без негативных последствий выполнить процедуру, рекомендуется выделить на неё 2 дня. Непосредственно выполнение шагов по очищению занимает только один вечер. Но в некоторых случаях выведение шлаков и обильный многократный стул, вызванные чисткой, могут затянуться на 2 дня. Потому нужно выделить время, в которое вы сможете не покидать пределы дома.

Схема чистки достаточно простая, ее выполнение не требует особых усилий.

Шаг 1

Через пару часов после легкого обеда нужно принять пару таблеток Но-шпы. Этот препарат расширяет сосуды и препятствует образованию спазма, который может вызвать кислый лимонный сок.

Шаг 2

Еще через два часа рекомендуется принять теплую ванную, после этого лечь в кровать на грелку, укрыться одеялом. Лежать 4-5 часов.

Шаг 3

По истечению этого времени следует взять по 1 стакану оливкового масла и сока лимона (достаточно 3-4 лимонов). Рецепт Малахова предусматривает одинаковое количество жидкостей. Так, если из трех лимонов вы получили 150 мл сока, то объем оливкового масла должен быть таким же.

Шаг 4

Вернуться под одеяло, грелку положить сверху на область печени. Выпивать по 3 столовые ложки того и другого с периодичностью в 15 минут. Сначала выпивается масло, после него – сок. 3 столовые ложки можно приравнять к 3 стандартным глоткам. В перерывах между приемами будет появляться отрыжка – это значит, что жидкость сработала. Следующие глотки нужно делать только после того, как вышел весь воздух.

Шаг 5

После того, как выпьете весь объём, следует лечь спать. В очень редких случаях позывы к опорожнению кишечника наступают вечером или ночью, однако чаще всего этого не происходит до утра. Будьте готовы к тому, что сон может быть беспокойным, иногда беспокоит тошнота.

Шаг 6

Утром рекомендуется сделать клизму, после чего начнется акт интенсивной дефекации (если он не начался самостоятельно). На протяжение дня допускается несколько клизм до тех пор, пока жидкость не станет полностью прозрачной. Режим питания в этот день – щадящий. Утро желательно начать с яблочного сока, пополам разведенного с водой, а на протяжении всего дня – продолжать питаться постной пищей. Допускаются гречневая и овсяная каши без соли, фрукты и овощи в небольших количествах.

Противопоказания

Такая чистка, хоть и считается наиболее эффективной в натуропатии (области альтернативной медицины), по характеру своего влияния на организм относится к радикальным. Потому ее не рекомендуется проводить некоторым категориям людей:

• так как процедура усиливает желчегонный процесс, она не показана при псориазе – это может усилить симптоматику заболевания;
• не рекомендуется ее проводить при гастрите и язве. Лимонный сок повысит кислотность желудка, что приводит к обострению;
• противопоказана при хронических патологиях ЖКТ (особенно при обострениях), панкреатите, сахарном диабете и инфекционной интоксикации. Это связано с тем, что при интенсивном желчегонном процессе есть риск закупорки прохода в двенадцатиперстную кишку камнями, которые выводятся из организма. Такое явление вызывает печеночные колики и дисфункцию поджелудочной железы;
• не стоит таким способом чистить печень детям младше 12 лет, девушкам в период менструации и беременным.

Как часто можно проводить

Довольно часто во время первого очищения из организма выходят желчь, слизь, но не камни. Это может быть связано с неправильным выполнением процедуры, однако даже при абсолютном соответствии всем правилам такое также часто случается. В подобных случаях можно сделать вывод, что печень засорена очень сильно и организм не в силах вывести все сторонние вещества наружу за один раз.

Рекомендуется их повторять:

• при обнаруженных заболеваниях печени следует регулярно выполнять чистки на протяжении года, периодичность – не чаще, чем 1 раз в месяц;
• в профилактических целях иногда достаточно даже одной процедуры в год.

По Семеновой. Система очищения организма по Семеновой подразумевает выполнение семи последовательных шагов. Очищение печени оливковым маслом и лимоном выступает лишь третьим. Ему предшествуют чистка кишечника путем регулярных клизм и лечение дисбактериоза при помощи чеснока. В связи с агрессивным воздействием этой системы на организм не рекомендуется прибегать к ней чаще, чем 1 раз в полгода.

При планировании чисток важно прислушиваться к своему самочувствию и проводить их, только если организм полностью готов. Также нужно помнить, что первая процедура – самая сложная и тяжелая физически. Но с каждым разом, по мере раскупоривания каналов, она будет переноситься все легче.

Напитки на ночь, которые помогут очистить печень и сбросить лишний вес

Печень проводит большую работу, очищая организм от токсинов и сжигая лишний жир. Если на ночь употреблять правильные напитки, ее работа улучшится, в дополнение человек может сбросить лишний вес. Напитки, приготовленные на основе трав, помогают очистить печень. Когда человек спит, печень работает на всю мощь, выводя вредные вещества. Чтобы ей помочь работать, на ночь можно выпивать напитки, которые имеют оздоровительный эффект. 

1. Настой ромашки

Напиток быстро усваивается организмом, всасывая его полезные вещества. Имея противовоспалительные и успокаивающие свойства, он благотворно влияет на нервную систему. Сон ночью будет крепким и спокойным. Приготовить напиток из ромашки просто. Взять 1 стакан воды, который нужно прокипятить. Выключить огонь и добавить 1 столовую ложку ромашки. Дать постоять 10 минут, и напиток готов к употреблению. Для лучшего эффекта его нужно пить на протяжении 14 дней.

2. Напиток с лимоном

Утром выпитая вода с лимоном запускает работу организма. Но если его выпить на ночь, результат будет не хуже. Лимон помогает печени очищать органы от шлаков. На ночь такой напиток лучше делать горячим.

3. Чай с лимоном и имбирем

Сочетание этих продуктов поможет организму сжигать быстрее лишние калории. Лимон насытит организм витамином С и будет защищать от простудных заболеваний. Он не только поднимет иммунитет человека, но и поможет снять отеки в брюшной полости. Имбирь улучшит обменные процессы, которые помогут исчезнуть лишнему весу.

4. Напиток из мяты

Мята положительно влияет на нервную систему и способствует пищеварению. Улучшая работу пищеварительного тракта, из организма быстрее выводятся непереработанные отходы. Напиток нужно употреблять перед самым сном, после того как он настоится. Достаточно будет взять 2 столовых ложки мяты на стакан воды и прокипятить 2 минуты. Чтобы добиться результата, его нужно пить 3 недели.

5. Овсянка

Отвар из зерен овса способен улучшить обмен веществ и повлиять на состав крови, которая лучше будет очищать печень. Отвар нужно готовить правильно, только тогда он принесет пользу. Взять 100 г зерен овса и очень хорошо промыть. Добавить к ним 1 литр воды, кипятить на медленном огне 20 минут. Дальше его необходимо укутать и дождаться, когда он остынет. Процеженный отвар пьют по 200 мл 3 раза в день. Пропить овсяной отвар нужно месяц, чтобы был результат. Отвар можно приготовить и в термосе. Для этого нужно 2 стакана овса залить 1 литром кипятка, затем дать постоять 12 часов. Пить по 150 мл 3 раза в день.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите Ctrl+Enter

рецепты, как очистить печень травами

Чистка печени дома: рецепты, как очистить печень травами

Чистка печени — залог здорового организма. Благодаря хорошей работе печени кожа всегда чистая, цвет лица свежий, глаза светятся, даже походка становится упругой и уверенной. Когда же печень «пошаливает», появляется усталость, нарушается сон, под глазами залегают темные круги.

Причины заболевания печени могут быть разными, одна из наиболее распространенных – наполнение шлаками. Именно потому чистка печени от шлаков и токсинов должна проводиться регулярно.

Как определить, нужна ли вам чистка печени

Тест для проверки, нуждаетесь ли вы в срочной чистке печени. Ответьте на следующие вопросы:

• Часто ли вас посещают головные боли?
• Появляются ли боли справа под ребром?
• Бывают ли регулярные запоры?
• Какого цвета кожа лица? (желтоватая или сероватая – негативные признаки)
• Наблюдаете ли в зеркале обложеность языка налетом?
• Какого цвета белки глаз? (желтоватый оттенок – признак зашлакованности)
• Возникают ли без видимой причины тошнота или рвота?
• Бывает ли отрыжка? Если да, как часто?
• Чувствуете ли вздутие живота или тяжесть в нем?
• Возникает ли во рту привкус металла или горечи?
• Впадаете ли в апатию или вступаете в конфликты без причины?

Если у вас более трех положительных ответов на приведенные вопросы, пора бить тревогу! Но не паниковать, а приступить к очистке печени!

Используем лекарственные травы для чистки печени в домашних условиях

Очищение печени дома можно проводить разными способами. Наиболее щадящий и наименее затратный – лечение травами. Заварить сбор просто, главное знать, какие травы нужны и в каких пропорциях употреблять. Об этом мы и расскажем.

Для того чтобы очистить печень, нужно увеличить выработку желчи, ведь она имеет свойство расщеплять жиры, возбуждать работу кишечника, и этим самым способствовать выводу шлаков. Мнение диетолога.

Сборы трав для очищения печени дома

Есть несколько рецептов приготовления сборов трав. Приведем наиболее действенные и проверенные средства для печени.

• Рецепт чистки печени №1. Мяту и корень цикория в равных частях (общий объем равен столовой ложке) залить стаканом кипятка и выдержать в тепле 30 минут. Процедить и выпить. Норма: по стакану в сутки, желательно употреблять как чай, горячим. Курс – 3 недели.
• Рецепт чистки печени №2. В равных частях смешать мяту, чистотел, мелису и гусиную лапчатку (разовый объем равен столовой ложке), залить стаканом кипятка. Дать настояться в термосе полчаса. Принимать в таком же режиме, как и первый сбор. Курс – 3 недели.
• Рецепт чистки печени №3. Смешать зверобой, корень солодки, мяту и ромашку в равных частях. На стакан кипятка потребуется столовая ложка смешанных трав. Оставить на ночь. Утром прокипятить пять минут. Готовый чай процедить и выпить. Для более продуктивного очищения можно удвоить порцию для настаивания и принимать так: утром стакан сбора, в обед и на ужин – по трети стакана. Принимать перед едой. Курс – 3 недели.
• Рецепт чистки печени №4. В равных частях смешать полевой хвощ, цветки календулы, кукурузные рыльца и спорыш. В этом сборе столовая ложка трав запаривается двумя стаканами кипятка. Настоять на водяной бане полчаса, процедить и пить по полстакана после еды. Курс три недели, затем пауза на неделю и еще один курс в течение двух недель. После еще одного недельного перерыва курс повторяется три недели.
• Рецепт чистки печени №5. Смешать  медвежье ушко, зверобой, бессмертник песчаный, хвощ полевой и тысячелистник. Лучше сразу заготовить большую порцию. Пропорции: по столовой ложке каждого вида травы, залить их 1,5 литра воды, кипятить около 30 минут. Если много воды выкипело, в конце довести количество жидкости до нормы. Принимать перед едой с утра по 150 мл. Курс очищения – десять дней. Желательно повторять курс три раза с недельным перерывом.

Очищение печени травами предполагает появление обильного стула. Если у пациента наблюдается диарея, необходимо уменьшить количество выпиваемого отвара. При запоре же наоборот, доза должна быть увеличена. Мнение диетолога.

Домашняя чистка печени травами по Игнатенко

• Первая ступень (очищение печени): взять 40 гр. цветков календулы (ноготков), запарить литром кипятка. Настоять минимум полчаса. Принимать отвар в три приема в течении дня перед едой. Курс – 3 недели.
• Вторая ступень (выведение камня из печени): по 100 гр. сока лимона и оливкового масла смешать и охладить до температуры +10. вечером первого дня не ужинать, выпить смесь небольшими глотками, лежа в кровати. До утра предпочтительно не вставать. Утром сделать обычную клизму, а в течение дня ничего не есть, только пить воду с медом и добавлением сока лимона. На третий день начать утро с клизмы и есть сухофрукты и отварные овощи. Для лучшего результата, если камни не начали выходить, повторить курс через две недели.

Как пить травы для чистки печени: правила и противопоказания

При очистке печени травами нужно придерживаться определенных правил, повышающих эффективность процедуры:

• любой алкоголь в период очищения печени под запретом;
• если вам назначен курс лекарственных препаратов, сначала закончите его, а потом приступайте к очищению травами;
• уберите из меню жирное, мучное, копченое и полуфабрикаты;
• разнообразьте меню свежими овощами и фруктами, обязательно нужно есть тыкву, кабачки, огурцы и морковь;
• начинайте утро раньше, завтрак – не позже 10 часов;
• постарайтесь ограничить на период чистки количество потребляемой рыбы и мяса;
• если нет противопоказаний, сходите в баню, занимайтесь спортом.

Также имеется целый ряд противопоказаний к очистке печени травами:

• беременность;
• период лактации;
• менструация;
• аллергия на травы;
• возраст до 16 лет;
• проблемы с ЖКТ;
• боли в животе неизвестного происхождения.

Как видите, в чистке печени травами нет ничего сложного. Все рецепты довольно простые, настои и сборы легко приготовить своими руками. Но перед тем, как начать процедуры все-таки обязательно получите одобрение на очищение печени у вашего лечащего врача!

07.12.2016 3796 Показ

Источник. likar.info

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации

Очищение почек в домашних условиях

Почки в нашем организме отвечают за фильтрацию и вывод ненужных веществ – шлаков, токсинов и продуктов обмена. Загрязненные почки плохо выполняют свою функцию, вследствие чего в организме появляются камни, слизь, скопившаяся жидкость и песок.

На причину возникновения загрязнений в почках влияют многие факторы: генетическая предрасположенность, неочищенная вода, неправильное питание, алкоголь, курение, вредные продукты, медицинские препараты, стрессы. Поэтому стоит обратить внимание на свой образ жизни и симптомы, которые посылает ваш организм.

Признаки, указывающие на проблемы с почками:

• отечность рук и ног;
• изменения кислотно-щелочного баланса;
• отложение солей;
• болезненность в области почек;
• наличие воспалительного процесса в почках;
• частые и болезненные позывы на мочеиспускание.

Чтобы в будущем избежать проблем со здоровьем, почкам необходима регулярная терапия, которую легко провести дома.

Подготовка организма к очищению почек в домашних условиях

Помните, что перед началом очищения обязательно нужно пройти обследование у доктора и сделать ультразвуковую диагностику на наличие камней. Если размер камней 1 мм и более, тогда данная процедура противопоказана, иначе при очищении могут забиться протоки, что приведет к хирургическому вмешательству.

За несколько дней до начала очищения, необходимо перейти на фруктово-овощное питание. При желании можно устроить разгрузочный день, который поспособствует очищению всего организма. В результате такой подготовительной работы процедура очищения пройдет легко.

Методы очищения почек

Очищение почек необходимо проводить один раз в полгода длительностью от 2 недель до 2 месяцев посредством фруктовых и овощных диет, ягодных фрешей, травяных отваров и ванн.

Огуречная диета: на 7-14 дней введите в свое питание свежие огурцы и отварной молодой картофель в мундире без соли.

Ягодные фреши: весь месяц дополнительно к своему рациону употребляйте брусничные или клюквенные фреши. Соки на основе этих ягод обладают мочегонным действием, что послужит хорошей профилактикой выведения мелких камней.

Отвар из шиповника: микроэлементы, содержащиеся в ягодах шиповника, способны растворять камни до состояния песка. Чтобы приготовить отвар, возьмите две столовые ложки измельченного сухого шиповника, залейте 250 мл воды, после поставьте кипятиться на 15 минут. Отвар пить утром и вечером 14 дней.

Лекарственные травы: для нормализации работы почек принимают теплые ванны на основе лечебных трав. Для приготовления необходимо смешать семена льна, измельченные листья ежевики, липовый цвет, порезанные тыквенные семечки, зверобой, цветки черной бузины, далее добавить к ним столовую ложку ромашки, залить 0,5 л кипятка. Полученную смесь поставить на 40 минут на водяную баню. Приготовленный напиток разделите на 4 порции и принимайте на протяжении дня за час до еды. Длительность очистки – 5 дней.

Травяные ванны: приготовьте сбор из березовых листьев, спорыша, шалфея в равных долях, затем возьмите 200 грамм смеси и залейте его 3-4 литрами кипятка, после чего оставьте настаиваться на 2-3 часа. Добавьте отвар в наполненную теплой водой ванну. Проводите такие процедуры ежедневно или через день по 15 минут в течение 7-9 недель.

Результат очищения почек

После очищения почек вы сразу же увидите благоприятный результат, который отразится на всех органах и системах организма: улучшиться кровообращение и обмен веществ, выведется лишняя жидкость, нормализуется артериальное давление, исчезнет отечность и мешки под глазами, кожа придет в тонус.

Справка DOC.ua: Записаться на прием к нефрологу можно здесь.

Как вывести токсины из печени

Печень — это основной обрабатывающий орган вашего тела. Поглощая питательные вещества, тысячи ферментов в печени синхронно устраняют вредные токсины. После того, как токсины обработаны и обезврежены печенью, почки, легкие и кишечник выводят их из организма.

Диета имеет решающее значение для поддержания здоровья печени, но хорошая детоксикация действительно может поддержать ее важные функции.Детокс печени довольно прост. От недели до девяти дней — оптимальное время, чтобы вернуть печень в нужное русло, и за это время вы почувствуете — и увидите — результаты.

Детоксикация печени — это питательные, полезные для печени блюда и суперпродукты, а не голодание или жидкая детоксикация.

Многие люди решают присоединиться к курорту in: spa для недельного очищения, когда вы оказываетесь в контролируемой среде с командой экспертов (включая диетологов) и вдали от соблазнов Starbucks или жестяных банок для печенья.Но если вы решите пройти детоксикацию дома, вот несколько полезных советов, которые помогут вам не сбиться с пути.

Какие продукты лучше всего очищают печень?

Крестоцветные овощи — также известные как супер-овощи — отличный выбор. Это брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, кресс-салат, капуста и капуста. Эти овощи содержат витамины и минералы, а также фитонутриенты — природные химические вещества, содержащиеся в растительной пище.

Помимо овощей семейства крестоцветных существует несколько основных продуктов для очищения печени, а именно:

Авокадо. Обладая целым рядом суперпищевых свойств — мононенасыщенными жирами, фитостеринами и антиоксидантами, такими как витамин E и витамин C — авокадо также помогает организму вырабатывать глутатион, который помогает печени очищать вредные токсины.

Расторопша пятнистая. Стимулирует производство новых клеток печени.

Чай зеленый. Этот чай рекомендуется во время большинства детоксикаций, так как он содержит антиоксиданты, известные как катехины, соединение, которое, как известно, способствует работе печени.

Чеснок. Содержит аллицин и селен, два соединения, которые способствуют очищению печени, а также действует как стимулятор ферментов печени, которые необходимы для выведения токсинов.

Грейпфрут. Наполнен витамином С и натуральными антиоксидантами — стакан грейпфрутового сока утром помогает вывести канцерогены и другие токсины. В целом усиливает естественные процессы очищения печени.

Брокколи, цветная и капуста. Все эти полезные овощи помогают стимулировать активацию важнейших детоксицирующих ферментов печени, которые помогают выводить токсины.

Морковь и свекла. Содержит растительные флавоноиды и бета-каротин, морковь и свеклу помогают улучшить общую функцию печени.

Куркума. Эта специя, любящая печень, отлично подходит для приготовления карри и тушеных овощей. Она полна очищающих свойств. Он может ускорить детоксикацию печени, стимулируя ферменты, которые активно выводят канцерогены из пищи.

Если печень становится нездоровой из-за перегрузки токсинами, она не может должным образом отсеивать и отсеивать вредные вещества или накапливать витамины A, D, K и B12, как это необходимо. После детоксикации печени вы можете ожидать повышения уровня энергии, улучшения пищеварения, улучшения тонуса кожи и снижения стресса.

Если вы ведете очень напряженный образ жизни, детокс, исключающий значительное количество еды (например, лимонный детокс), будет очень трудным — и потенциально опасным.Энергичные люди с напряженным рабочим днем ​​действительно могут извлечь выгоду из детоксикации печени, поскольку вы можете очистить и восстановить силы, не жертвуя обычным распорядком дня и дающей энергию едой.

Многие специалисты в области здравоохранения и диетологи рекомендуют очищать печень два раза в год.

Программа питания in: spa предлагает идеальное сочетание питательной и вкусной кухни. Меню ретрита насыщено питательными веществами, но при этом исключены некоторые ингредиенты (сахар, красное мясо, алкоголь, пшеница, молочные продукты).

Во время каждого ретрита гости также получают частную консультацию с нашим диетологом, чтобы разработать четкий личный план действий по питанию для устойчивого здоровья и благополучия. узнайте больше о программе : spa программа

Очищает ли печень? — 131 Метод

Диеты и пищевые добавки для очищения печени — быстро развивающаяся часть индустрии диет, которая оценивается в миллиард долларов. Как население, мы любим идею «чистого листа», избавления от токсинов и начала нового.Но действительно ли нам нужно очищение печени? Работает ли детокс печени?

В этой статье мы рассмотрим опасности очищения печени, обсудим их эффективность и то, подходит ли вам детоксикация печени.

Доступны диетические продукты для очищения печени

Диеты для очищения печени рекламируют, что они устраняют все, от усталости и потери веса до рака. Для справки, «детокс печени» и «очищение печени» обычно означают одно и то же. Общая концепция промывки печени или детокса заключается в выведении из организма неназванных токсинов и химических веществ.Очищение печени особенно популярно после праздников, когда многие люди хотят «начать с чистого листа» в новом году и освободиться от праздничных поблажек. Конкретные диеты для детоксикации печени, представленные на рынке, различаются, но обычно включают в себя некоторую форму приготовления сока (с фруктами и / или овощами), клизмы или слабительные средства или добавки с различными витаминами, минералами и травами.

Самое популярное на сегодняшний день средство для очищения печени рекомендует пить домашний лимонный сок с кайенским перцем в течение 10 дней (без других продуктов).В это время также рекомендуется пить слабительный чай.

Другие продукты могут содержать таблетки для детоксикации печени. Одна популярная добавка для очищения печени содержит 22 дополнительные травы, такие как расторопша, корень одуванчика, куркума и другие.

Проблемы с обычным очищением печени

Хотя многие люди могут без проблем пройти детоксикацию печени, в этих популярных диетах есть несколько опасностей.

Детокс-добавки не регулируются

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки.Сюда входят обычные таблетки для детоксикации и витамины. Проблема в том, что без регулирования мы не имеем ни малейшего представления о том, что на самом деле содержится в указанном продукте для детоксикации печени! Мы, , надеемся, что содержит ингредиенты из списка ингредиентов (в правильных количествах), но это не так. Одно исследование, посвященное травяным добавкам, показало, что 33% продуктов не содержат НИКАКОГО из перечисленных растительных ингредиентов (1). Кроме того, почти 60% продуктов содержат случайные травы, которых нет на этикетке!

Отсутствие регулирования может быть опасным, особенно когда речь идет о жирорастворимых витаминах (например, A, D, E и K), которые токсичны на более высоких уровнях.

Детокс печени может вызвать обезвоживание

Нам не нравится это говорить, но многие продукты для очищения печени, представленные на рынке, представляют собой просто прославленные слабительные. Чрезмерное употребление слабительного может вызвать диарею и обезвоживание из-за потери жидкости (2). Хотя легкое обезвоживание не очень опасно, длительные периоды обезвоживания могут привести к дисбалансу электролитов, низкому кровяному давлению, головной боли, головокружению, коме и даже смерти, если оно достаточно серьезное (3). Будь то чай для детоксикации печени, очищение толстой кишки или слабительные в виде таблеток — наверное, лучше просто сказать нет, подруга!

Многие не принимают во внимание картину целиком

Есть два основных этапа детоксикации печени.Каждая фаза содержит определенный набор витаминов, минералов, ферментов и / или белков (аминокислот), которые необходимы для эффективного выведения токсинов из вашего организма. Многие продукты для детоксикации печени на рынке уделяют большое внимание фазе 1 процесса детоксикации, но не фазе 2. Это проблема, потому что, если мы усилим фазу 1, не учитывая фазу 2, мы получим много свободных радикалов (читай: злых токсинов) в теле некуда деваться (4). Кроме того, мы можем принимать все таблетки, чаи для очищения печени и порошки в мире, но если мы не изменим свою диету и образ жизни, мы не добьемся большого прогресса.Это основная проблема, лежащая в основе этих программ детоксикации «быстрого решения».

Будет ли очищать печень

Некоторые люди могут сначала чувствовать себя лучше на диете для очищения печени из-за отказа от обработанных пищевых продуктов, сахара и алкоголя. Однако, несмотря на популярность очищающих средств для печени, мало доказательств того, что они действительно выводят токсины, улучшают здоровье или приводят к длительной потере веса (5).

Подумайте об этом иначе. Если бы вы 10 дней пили лимонад со вкусом кайенны и слабительный чай, похудели бы вы? Конечно! Но это во многом связано с потерей веса воды и потреблением очень минимального количества калорий.Как только вы снова начинаете есть еду (потому что, знаете, выживание 😉), вес возвращается. Фактически, многие люди набирают даже БОЛЬШЕ веса после детоксикации или ограниченной диеты из-за нарушенного метаболизма и последующего переедания.

Все ли программы детоксикации являются фиктивными? Неа! Может не быть научных доказательств в пользу одной конкретной диеты или программы очищения печени, но есть доказательства того, что определенные продукты, травы и изменения образа жизни естественным образом поддерживают пути детоксикации печени.

Нам все еще нужно, чтобы поддерживал нашей печени, чтобы быть уверенным, что она делает то, что должна делать.

Как естественным образом поддержать детокс печени

Есть много вещей, которые вы можете сделать для естественной поддержки своей печени, чтобы эффективно выводить токсины, избыток гормонов и многое другое. Давайте их рассмотрим!

1. Ешьте больше овощей семейства крестоцветных : брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, руккола и капуста. Это семейство овощей усиливает как фазу 1, так и 2 пути детоксикации печени и особенно полезно для устранения «плохих» эстрогенов (6).
2. Пейте много воды. Наша печень — не единственный орган, отвечающий за детоксикацию. Наши почки также помогают, выводя водорастворимые токсины из печени через мочу. Но чтобы пописать, надо пить воду! Читайте в нашем блоге советы, как пить больше воды в течение дня.
3. Увеличьте количество продуктов, богатых антиоксидантами : ягоды, куркума, темный шоколад, листовая зелень, грецкие орехи, корица, орегано и многое другое! Антиоксиданты связываются со свободными радикалами (из фазы 1 детоксикации печени) и нейтрализуют их, поэтому они больше не опасны.
4. Упражнение — и пот! Точно так же, как мы выводим токсины с мочой, мы также выводим их через пот. Одно крупное обзорное исследование обнаружило значительные уровни тяжелых металлов, таких как мышьяк, свинец и ртуть, в поту после тренировки (7).
5. Уменьшить воздействие токсинов. Если мы поддерживаем естественную детоксикацию печени с помощью еды и упражнений, нам также необходимо максимально снизить воздействие токсинов . По возможности старайтесь выбирать экологически чистые продукты, отдавайте предпочтение стеклянным, а не пластиковым контейнерам для хранения и используйте экологически чистые чистящие средства.Веб-сайт Рабочей группы по окружающей среде — отличный ресурс, чтобы узнать больше о снижении токсинов окружающей среды в вашей жизни.

Очищение печени — Да или нет?

Детоксикация печени — сложный процесс, и большинство диет и добавок для очищения печени — пустая трата денег. Но есть — это шагов, которые вы можете предпринять, чтобы естественным образом поддерживать свою печень с помощью большого количества крестоцветных овощей, гидратации, отказа от алкоголя, снижения воздействия токсинов и регулярных тренировок.Это особенно важно, если вы придерживаетесь жиросжигающей диеты, такой как кетогенная диета или периодическое голодание. Токсины хранятся в наших жировых клетках, поэтому, когда мы сжигаем жир, мы выделяем их в наш организм (8).

К счастью, Метод 131 учитывает все это! Наш научно обоснованный метод поэтапного питания включает в себя мероприятия по поддержке печени, в том числе конкретную фазу, полностью ориентированную на питание вашего организма необходимыми микроэлементами и соединениями, поддерживающими печень! Узнайте больше здесь.

Артикул:

1. https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7015-11-222
2. https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2

   4/

4. https://www.hindawi.com/journals/jnme/2015/760689/
5. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/jhn.12286
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11506821
7. https://www.hindawi.com/journals/jeph/2012/184745/
8. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569688/

лучших продуктов для очистки вашей печени

лучших продуктов для очистки вашей печени

Ваша печень является одним из крупнейших органов вашего тела, и его основная функция — фильтровать систему, превращая токсины в продукты жизнедеятельности, очищая вашу кровь и обрабатывая различные вещества. питательные вещества. Хотя здоровый образ жизни без излишних поблажек является ключом к здоровой печени, определенные продукты могут помочь очистить ее.Список.

1) Листовая зелень

Зеленые листовые овощи богаты хлорофиллом и поглощают много токсинов из кровотока. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой и не добавляют слишком много калорий, что делает их незаменимыми продуктами питания. Диета, богатая листовой зеленью, снижает риск ожирения, сердечных заболеваний и высокого кровяного давления.

2) Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи являются основным источником глутатиона. Это активирует очищающие ферменты, которые помогают вывести канцерогены и другие токсичные соединения из организма.Добавьте в свой рацион много брокколи, капусты, цветной капусты.

3) Жирная рыба

Если вы любите морепродукты, обязательно добавьте в свой рацион свежий тунец, анчоусы, сардины и скумбрию. Эта жирная рыба богата жирными кислотами Омега-3, которые уменьшают воспаление в нашем организме. Исследования показывают, что они предотвращают накопление лишних жиров и поддерживают уровень ферментов в печени.

4) Настои

Знаете ли вы, что кофе и чай полезны для печени? Кофе снижает риск рака печени, а чай, особенно зеленый, богат антиоксидантами.Также установлено, что настой розмарина очень полезен для печени.

5) Чеснок

Содержит антибактериальные средства и селен, чеснок при употреблении в пищу активирует ферменты детоксикации печени. Эти ферменты выводят токсины из организма.

6) Орехи

Орехи с высоким содержанием жиров и питательных веществ полезны для кишечника. Было обнаружено, что употребление орехов улучшает уровень ферментов печени. Щедро добавляйте грецкие орехи в свой рацион, потому что они содержат высокий уровень глутатиона и омега-3 жирных кислот, которые способствуют естественному очищению печени.Миндаль богат витаминами, которые снова помогают печени.

7) Специи

Куркума — волшебная пряность. Куркумин, активный ингредиент куркумы, выводит токсины и восстанавливает клетки печени.

8) Оливковое масло

Если ваш врач посоветовал вам перейти на масло, которое снижает накопление жира в печени, обеспечивает улучшенную чувствительность к инсулину и улучшает уровень ферментов печени в крови, то самое время рассмотреть оливковое масло в качестве среды для Готовка.

9) Фрукты и ягоды

Убедитесь, что в ваш рацион входят грейпфрут, яблоки, авокадо и все цитрусовые.Эти фрукты полезны для кишечника и стимулируют работу печени. Свежевыжатые соки полезны и для печени.

10) Альтернативные злаки

Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, коричневый рис, просо и ячмень, очень полезны для печени. Эти продукты с высоким содержанием клетчатки уменьшают хранение сахара в печени.

Эти продукты помогают очистить печень. Однако ключом к любой диете является умеренное питание и строгий и систематический график упражнений. Если у вас жировая болезнь печени или диабет, поговорите с диетологом в больнице KIMS, чтобы узнать больше о диетах, которым следует следовать.

Лучшие натуральные продукты для детоксикации печени. Факт или миф? — ®

Одно из самых важных очищений, которое вы можете сделать для своего тела, — это детоксикация печени. Вы знаете, как вывести токсины из печени? Вы ищете натуральное домашнее средство для детоксикации печени? Сколько времени нужно, чтобы вывести токсины из печени? В этой статье мы расскажем обо всех аспектах детоксикации печени, о том, почему печень так важна, и о 20 лучших натуральных продуктах, которые вы можете есть для естественной детоксикации печени.

Что такое очищение печени?

Очищение печени предназначено для выведения токсинов из печени.Если вы не знаете, как очистить печень, мы скоро поделимся, как это сделать. Удалив токсины из печени, она будет функционировать более эффективно. Но почему это так важно?

Что делает ваша печень?

Чтобы понять, почему очищение печени так важно, важно понимать роль печени в организме. Ваша печень отвечает за фильтрацию крови от металлов и примесей. Этот процесс позволяет очистить кровь от химических веществ и наркотиков, алкоголя и лекарств, которые необходимо метаболизировать.Питательные вещества также расщепляются в печени, поэтому ваше тело может усваивать их более эффективно.

Каковы признаки того, что ваша печень не функционирует должным образом?

Когда печень находится в нездоровом состоянии, ваше тело будет иметь проблемы с получением витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых для правильной работы. Если ваша печень находится в нездоровом состоянии, вам следует обратить внимание на следующие предупреждающие знаки:

• Боль и отек в животе
• Отек ноги или лодыжки
• Желтуха (желтые глаза и цвет лица)
• Моча темного цвета
• Хроническая усталость
• Тошнота
• Чувствительность кожи или образование синяков
• Потеря аппетита

Хотя это потенциальные признаки того, что ваша печень не функционирует должным образом, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем проводить очистку печени.Не только это, но вы также хотите иметь достаточно хорошее здоровье, чтобы свести к минимуму риски, связанные с детоксикацией печени.

Причины, по которым печень может бороться

Печень сама по себе является детоксикационной машиной, поэтому она склонна к накоплению токсинов. Логично, что ваша печень может легко накапливать большие запасы токсинов. Эти токсины затрудняют правильное функционирование печени, поэтому вам необходимо регулярно очищать ее.

Безопасны ли детоксы для печени?

Вообще говоря, детоксикация печени безопасна. Как и в большинстве случаев в жизни, вы должны действовать осторожно, умеренно и знать, когда остановиться, если вы испытываете неприятные побочные эффекты. Выбирая детокс печени, вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные негативные побочные эффекты. Если у вас заболевание почек, диабет, анемия или какое-либо другое заболевание, вам следует избегать чистки печени.Кроме того, вы можете включить продукты из нашего списка продуктов для очищения печени, чтобы улучшить ее здоровье.

Сколько времени нужно для детоксикации печени?

Время, необходимое вашей печени для детоксикации, зависит от состояния, в котором она находилась до начала режима детоксикации, а также от того, насколько интенсивно промывание печени. Чтобы печень была в целом здоровой, вы можете эффективно ее очистить всего за 2–4 недели. Вам интересно, сколько времени нужно, чтобы ваша печень восстановилась?

Вам необходимо принять во внимание ваш текущий образ жизни, привычки, а также любые заболевания печени, которые у вас могут быть.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от алкоголя? В зависимости от вашего предыдущего употребления алкоголя и другого образа жизни может пройти от 4 недель до нескольких лет, прежде чем ваша печень будет полностью очищена от токсинов. Помните, что ваша печень находится в состоянии постоянной регенерации. Чем раньше вы перестанете употреблять алкоголь, тем лучше.

Очищает ли печень? — Глядя на факты и вымысел:

Хотя многие могут утверждать, что очищение печени не приносит пользы, существует множество преимуществ, которые вы можете получить, выполняя его самостоятельно.Один из самых простых способов очистить печень — это обогатить свой рацион продуктами, которые приносят непосредственную пользу печени. Список продуктов, которыми мы поделимся позже, — верный способ сохранить здоровье печени и очистить ее естественным путем.

Некоторые мифы и факты

Миф — Естественные методы детоксикации неэффективны для улучшения здоровья печени.
Fact — Детоксикация печени непосредственно направлена ​​на улучшение ее функций. Если бы очистка печени не работала, не было бы так много сторонников ее проведения.Однако будьте осторожны, потому что выполнение детоксикации печени без осторожности может быть потенциально опасным для вашей печени.

Миф — Очищение печени может эффективно защитить вашу печень от болезней печени.
Факт — Хотя очищение печени может помочь улучшить ее здоровье, они не являются надежным способом защиты от развития болезней. Помимо очищения, вам необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать здоровье печени. Если после очищения вы много пьете и едите нездоровую пищу, то очищать печень практически не имело смысла.

Потенциальные риски при выполнении очистки печени

Если вы новичок в детоксикации и очищении, возможно, вы не подозреваете о потенциальных рисках, связанных с очищением печени. При проведении любой детоксикации вам необходимо следить за тем, сколько трав и добавок вы употребляете, а также следить за тем, чтобы пить достаточно воды. Если вы не будете осторожны, могут возникнуть серьезные побочные эффекты. К ним относятся:

• Диарея
• Лихорадка
• Обезвоживание
• Слабость
• Охлаждает и встряхивает
• Судороги (в тяжелых случаях)

Хотя вероятность возникновения серьезных и опасных побочных эффектов во время детоксикации печени относительно невысока, мы настоятельно рекомендуем вам получить разрешение и подтверждение у врача, что ваше здоровье находится в достаточно хорошем состоянии, чтобы выполнять очищающую и печеночную диету. детокс на себя.Если вы по-прежнему сталкиваетесь с какими-либо проблемами, немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу как можно скорее, если у вас возникнут неблагоприятные побочные эффекты.

Побочные эффекты детоксикации печени

Во время очистки печени у вас могут возникнуть различные симптомы ее детоксикации. Хотя это могут быть признаки работы детоксикации печени, они также могут вызывать некоторый дискомфорт. Если в какой-то момент вы почувствуете, что побочных эффектов слишком много, вы можете в любой момент прекратить естественную детоксикацию печени.

Побочные эффекты и симптомы детоксикации печени включают:

• Головная боль
• Расстройство желудка
• Усталость
• Тошнота
• Раздражительность
• Снижение веса

Причина, по которой вы, вероятно, почувствуете эти раздражающие побочные эффекты от очищения печени, заключается в том, что токсины выводятся из вашего тела. Когда токсины уходят, ваше тело подвергается их воздействию в последний раз, прежде чем оно будет выведено через кишечник, мочу и пот.Как только все будет сказано и сделано, вы почувствуете общее улучшение своего здоровья и улучшите функции печени.

Очищение печени против похудания

Слишком часто люди пытаются очистить печень в надежде похудеть. Хотя похудение на диете для детоксикации печени возможно, это не тот результат, которого вам следует ожидать.

Мифы против фактов

Миф — Очищение печени — безопасный и эффективный способ похудеть.
Факт — Истина, лежащая в основе очищения печени и похудания, заключается в том, что вы можете похудеть, но это не всегда так. На самом деле, некоторые добавки для очищения печени могут нанести вам вред, если вы не будете осторожны. Вот почему мы рекомендуем вам очищать печень, вместо этого употребляя в пищу естественно очищающие продукты.

Миф — Ожирение не влияет на риск развития заболеваний печени.
Факт — Истинная правда, противоположная этому мифу. Ожирение увеличивает риск развития жировой болезни печени.Это может привести к фиброзу и циррозу печени. Хотя вам не следует думать о чистке печени как о решении проблемы похудания, не следует отбрасывать вес в сторону и игнорировать негативные последствия, которые оно может оказать на ваше здоровье.

Как защитить свою печень

Некоторые мифы и факты

Миф — Если у членов вашей семьи заболевание печени, значит, вы генетически предрасположены к развитию заболевания печени.
Факт — Большинство болезней можно предотвратить, даже если они случаются в вашей семье.Причина, по которой это может показаться генетическим, просто потому, что мы склонны к развитию привычек наших родителей и других старших членов семьи. Эти привычки могут в долгосрочной перспективе потенциально негативно повлиять на ваше здоровье. Если вы хотите предотвратить заболевание печени, обязательно ознакомьтесь с советами позже.

Миф — Очищение печени необходимо для сохранения здоровья печени после переедания.
Факт — Для сохранения здоровья печени необязательно проводить чистку печени.Есть много людей, которые не очищают свою печень от токсинов и имеют здоровую и хорошо функционирующую печень. К сожалению, нет никаких доказательств того, что детоксикация печени — верный метод восстановления ее здорового состояния. Однако следует свести поблажки к минимуму, чтобы предотвратить развитие заболеваний печени.

Способы защиты и способы очистки печени

От добавок для печени до естественного детоксикации печени — существует множество способов поддержать печень и способствовать общему здоровью и благополучию.Когда дело доходит до здоровья, лучший способ сохранить его — это делать следующее:

• Пейте достаточно воды. Когда ваше тело не получает достаточно воды, оно не может нормально функционировать. Это включает функцию печени. Сама вода помогает выводить токсины из организма, поэтому пейте 8 или более чашек в день каждый день.
• Держите свой вес под контролем. Известно, что лишний вес вызывает ряд серьезных проблем со здоровьем. Вы можете отслеживать свой вес, считая калории, ограничивая потребление сахара и углеводов, придерживаясь сбалансированной диеты и регулярно занимаясь спортом.
• Соблюдайте хорошо сбалансированную диету — продукты, обработанные и содержащие сахар и соль, являются противоположностью тому, что вы хотите от своего тела. Эти продукты полны токсинов и должны пройти через печень, чтобы кровь могла их правильно усвоить.
• Ограничьте употребление алкоголя — известно, что употребление слишком большого количества алкоголя увеличивает риск заболеваний печени. Если вы испытываете проблемы с употреблением алкоголя, подумайте о том, чтобы как можно скорее обратиться за лечением.
• Упражнения 3–7 дней в неделю. Активный образ жизни полезен для всего тела.Ваше кровообращение усиливается, увеличивая количество кислорода, поглощаемого вашим телом.
• Избегайте наркотиков. Наркотики метаболизируются через печень. Наркотики, как рецептурные, так и уличные, могут нанести вред печени и снизить ее эффективность.

Если вы последуете этим советам, вы обязательно будете вести здоровый образ жизни и поддерживать нормальную работу печени. Кроме того, очищение печени 3-4 раза в год — отличный способ укрепить здоровье печени. Не знаете, как долго проводить детоксикацию печени?

20 лучших натуральных продуктов для детоксикации печени

При соблюдении диеты, очищающей печень, важно, чтобы вы включили наш список продуктов, которые выводят токсины из печени.Употребление в пищу продуктов для детоксикации печени, возможно, является лучшим способом детоксикации печени и поддержания ее здоровья в здоровом состоянии.

Продукты для очищения печени

Вот наш эксклюзивный список лучших продуктов для печени для вашей естественной очищающей диеты. Хотя продуктов, полезных для печени, больше, чем перечисленных в нашем списке, они оказались лучшими и наиболее эффективными. Выберите любой из этих продуктов, чтобы создать свой собственный рецепт очищения печени, которым вы сможете наслаждаться, не выходя из дома.

Чай Детокс печени

Что можно пить, чтобы вывести токсины из печени? Существует множество чаев и трав для детоксикации печени, которые можно превратить в напиток для детоксикации печени.Детокс-чай из печени расторопши — популярный метод, появившийся еще в первом веке.

Яблочный уксус

Яблочный уксус полезен ли яблочный уксус для печени? Проще говоря, все же это так. Кислоты, присутствующие в этом уксусе, помогают, связываясь с токсинами, которые выводятся из организма. Калий, присутствующий в ACV, также помогает слизи легче проходить через тело и очищать лимфатические узлы.

Куркума

Куркума — это специя, которая широко используется в Индии благодаря своим лечебным свойствам.Куркума содержит куркумин, который помогает вашей печени и организму выводить токсины, восстанавливать поврежденные клетки и способствует выработке желчи. Регулярно употребляйте куркуму, чтобы повысить эффективность работы печени одним из наиболее эффективных способов.

Цитрусовые

Цитрусовые фрукты популярны благодаря содержанию в них витамина С и антиоксидантов. Лайм, лимоны, апельсины и другие цитрусовые помогают печени вырабатывать желчь и улучшают ее функции. Цитрусы используются для детоксикации жирной печени, поскольку они помогают печени сжигать нежелательный жир.

Свекла

Свекла — отличный источник глутатиона, флавоноидов и бета-каротина. Они обладают регенерирующими свойствами и улучшают процесс очищения крови. Из свеклы можно выжимать сок для детоксикации печени, если вы не заинтересованы в ее приготовлении и употреблении в пищу.

Морковь

Морковь Как и свекла, морковь содержит глутатион, флавоноиды и бета-каротин. Наслаждайтесь морковными палочками и получите те же преимущества, которые мы уже упоминали при добавлении свеклы.

Чеснок

Чеснок помогает активировать ферменты детоксикации печени, делая печень более эффективной в удалении токсинов из крови. Кроме того, чеснок содержит более 30 антибактериальных агентов и может эффективно убивать вредные организмы, которые могут находиться в вашем кишечнике.

Спаржа

Спаржа — отличный продукт для естественной детоксикации печени и почек. Они обладают мочегонным действием, то есть помогают улучшить очищающие свойства печени и почек.

Капуста

Известно, что капуста стимулирует работу печени. Содержащаяся клетчатка эффективно способствует естественным функциям детоксикации организма, стимулируя выработку ферментов, необходимых для печени, для выведения токсинов. Наслаждайтесь этим овощем в супе или попробуйте кимчи, если не знаете, как добавить капусту в свой рацион.

Репа

Известно, что репа снижает риск повреждения печени. Способствуя выработке ферментов и богата флавоноидами и витамином С, репа может помочь улучшить функцию печени и восстановить поврежденные клетки.

Редис

Редис стимулирует печень вырабатывать желчь, а также способствует пищеварению. Они богаты калием, который полезен для увлажнения вашего тела.

Яблоки

Если вы большой поклонник смузи для детоксикации печени, не забудьте яблоки. Яблоки естественным образом выводят токсины из печени благодаря содержанию клетчатки. Их волокна связываются с тяжелыми металлами до того, как они попадут в ваш кровоток, сохраняя вашу печень здоровой и делая ее промывание более эффективным.

имбирь

Имбирь — универсальный корень, который можно добавить практически в любой рецепт детоксикации печени. Кроме того, вы можете заварить имбирь в очищающем для печени чае, чтобы получить удивительный вкус и улучшить здоровье.

Грецкие орехи

Грецкие орехи — лучшие орехи для вашей печени. Аргинин — это питательное вещество, которое способствует удалению аммиака. Глутатион и полезные омега-жиры также полезны для здоровья и функции печени.

Кофе

Вы можете быть удивлены, узнав, что кофе может помочь предотвратить рубцевание печени — заболевание печени, которое встречается примерно у 10% американских граждан. Пейте до 3 чашек в день, чтобы ощутить эти потенциальные преимущества.

Шпинат

Шпинат — один из лучших листовых зеленых овощей, которые можно есть. Хлорофилл отвечает за выведение токсинов прямо из кровотока. Шпинат также нейтрализует тяжелые металлы и может нейтрализовать негативные побочные эффекты от химических веществ, обычно присутствующих в вашей пище.

Зелень одуванчика

Зелень одуванчика имеет те же преимущества, что и шпинат. Подавайте себе салат из зелени одуванчика, чтобы дать вашему организму дозу очищающего хлорофилла, и ваша печень будет вам благодарна.

Овсянка

Овсянка — один из самых популярных продуктов для здоровья. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень плохого холестерина в печени и крови.

Оливковое масло

Оливковое масло — одно из самых полезных масел, которое можно использовать для приготовления пищи.Используйте оливковое масло, чтобы уменьшить жир в печени и улучшить пищеварение.

Миндаль

Горсть миндаля — идеальный перекус, если вы соблюдаете диету для детоксикации печени. Витамин Е помогает защитить печень от болезней, а клетчатка и омега-жиры улучшают ее функцию. Миндаль также известен своей пользой для сердца, поэтому не стесняйтесь покупать вторую горстку, если хотите!

Другие продукты, которые следует учитывать

Мы знаем, что употребление упомянутых продуктов может помочь детоксикации печени, но как насчет печени? Полезна ли печень? Употребление в пищу печени животных, таких как говяжья и куриная, имеет множество преимуществ для здоровья.Хотя эти отруби полезны для здоровья в целом, мы не уверены в их прямом влиянии на здоровье печени. При этом вам может быть интересно узнать, каких продуктов для детоксикации печени следует избегать.

Кому следует придерживаться диеты для очищения печени?

Большинству людей полезно соблюдать диету, очищающую печень, пару раз в день. Ваш врач может порекомендовать конкретную диету, если у вас диагностировано определенное заболевание печени. Вот несколько общих рекомендаций, основанных на заболеваниях печени:

• Жировая болезнь печени — Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и держитесь подальше от продуктов, богатых калориями.
• Цирроз — Ограничьте потребление соли, но все же убедитесь, что вы получаете ее достаточно, поскольку это важное питательное вещество. Возможно, ваш врач рекомендует также есть меньше белка.
• Гепатит C — При этом заболевании поможет пища, богатая железом и железосодержащими добавками. Также убедитесь, что вы уменьшаете потребление соли до необходимого уровня.
• Заболевание желчных протоков. Замените растительное масло косточковым маслом, оно не требует большого количества желчи для расщепления в организме.
• Болезнь Вильсона — при этом заболевании мы рекомендуем вам ограничить потребление меди. Такие продукты, как орехи, грибы и шоколад, содержат больше меди, чем другие.

Продукты детоксикации печени, которых следует избегать

• Продукты с высоким содержанием трансжиров — маргарин, глазурь, жареные продукты, выпечка и т. Д.
• Искусственные подсластители — Equal, аспартам и NutraSweet. Лучше использовать мед или даже обычный сахар.
• Химические консерванты, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах.
• Молочные продукты — сыр и молоко.
• Спирт

Очищение печени для лечения существующих состояний и повреждений

Вы имеете дело с повреждением или заболеванием печени? Вы можете попробовать детоксикацию жирной печени. Использование приведенного нами списка продуктов — идеальный способ создать домашние средства от ожирения печени. Если вы не знаете, как вывести токсины из печени естественным путем, вы обнаружите, что один из самых простых способов — есть продукты, которые выводят токсины из вашей печени естественным путем. Эти продукты также эффективны для детоксикации печени и почек.

Некоторые мифы и факты

Миф — Любое заболевание печени можно вылечить, проведя детоксикацию печени.
Факт — Нет конкретных доказательств того, что заболевания и состояния печени можно просто вылечить, соблюдая режим детоксикации печени. Однако есть неоспоримые преимущества от употребления упомянутых нами продуктов. Никогда не следует полагаться на детокс печени, чтобы вылечить какое-либо заболевание.

Другие возможные методы лечения и добавки

Хотя естественное очищение печени — отличный способ укрепить здоровье печени, есть некоторые добавки для детоксикации печени, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.К ним относятся Vitaliver и система Swisse Liver Detox. Vitaliver — это добавка с эфирными маслами для детоксикации печени. Формула Swisse Ultiboost Liver Detox состоит из таблеток для детоксикации печени, которые помогают естественным образом очистить печень в домашних условиях.

Вывод: лучший детокс для печени — это тот, который сопровождается здоровыми привычками

Если вы хотите узнать, как провести детоксикацию печени наилучшим образом, то это тогда, когда вы проведете естественную детоксикацию печени, а затем продолжите выработку здоровых привычек.Употребление в пищу продуктов, способствующих здоровью печени, употребление достаточного количества воды и минимизация употребления алкоголя будут чрезвычайно эффективными для поддержания здоровья печени. Убедитесь, что вы не очищаетесь слишком часто, чтобы дать печени отдохнуть. Детоксицируйте печень от 2 до 4 раз в год, чтобы она не была слишком загружена токсинами.

* Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией.
Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации.Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Включите в свой рацион эти натуральные продукты, очищающие печень

Изображение: Shutterstock

Печень, один из крупнейших органов вашего тела, выполняет важную функцию по удалению продуктов жизнедеятельности, о которых нужно заботиться. Само собой разумеется, что забота о печени имеет решающее значение для здоровья в целом.

Если вы много слышали о средствах для очищения печени и добавках к ним, но беспокоитесь о том, помогут ли они, почему бы вместо этого не обратиться к натуральным продуктам, которые вы можете включить в свой рацион! Обратите внимание на эти продукты, чтобы укрепить здоровье печени.

Листовые и крестоцветные овощи
Изображение: Shutterstock

Горькая зелень, такая как горчица и капуста, содержит несколько очищающих соединений, которые могут стимулировать выработку желчи. Зеленые листовые овощи также богаты хлорофиллом, который, как известно, поглощает токсины из кровотока.

Крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, капуста и брокколи, являются хорошим источником глутатиона, который заставляет ваш организм вырабатывать очищающие ферменты, которые могут помочь вывести токсичные соединения.

Специи
Изображение: Shutterstock

Добавляйте в блюда и напитки специи, такие как чеснок и куркума.

• Чеснок содержит соединения серы, которые поддерживают работу печени и помогают активировать печеночные ферменты для выведения токсинов. Эта специя также богата антибактериальными средствами и селеном, минералом, который помогает в детоксикации.

• Куркумин, активный ингредиент куркумы, помогает выводить токсины из печени.Куркума также помогает восстанавливать клетки печени, восстанавливать здоровые клетки печени и защищать печень от повреждений. Эта мощная специя также увеличивает выработку желчи.

Фрукты
Изображение: Shutterstock

Фрукты, а также фруктовые соки могут стимулировать работу печени и способствовать естественному очищению. В частности, цитрусовые являются мощным натуральным средством для очищения печени, учитывая высокое содержание в них витамина С, который усиливает ферменты, выводящие токсины. Также можно есть грейпфрут, авокадо и яблоко.Употребление винограда, питье виноградного сока или добавление экстракта виноградных косточек в свой рацион может повысить уровень антиоксидантов в организме, защищая печень от токсинов.

Волокнистые продукты
Изображение: Shutterstock

Продукты, богатые клетчаткой, замедляют всасывание сахара в крови, а также уменьшают количество сахара, хранящегося в печени. Ешьте сложные углеводы и цельнозерновые продукты, такие как овсянка, пшено, ячмень и т. Д.

Зеленый чай
Изображение: Shutterstock

Содержащиеся в зеленом чае антиоксиданты, называемые катехинами, могут помочь устранить накопление жира в печени, а также улучшить функцию печени.Кроме того, кофе снижает риск рака печени.

Подробнее: Правильный способ пить травяной чай для пользы для здоровья

Очищение печени: лучший способ питать этот ключевой орган

14 марта 2019 г. by Sacha Jones · Body

Представьте, что вы человек, которому нужно убирать после домашней вечеринки … КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Вот почему очищение печени так полезно. Вот как это сделать.

Когда я говорю об очищении в своей практике оздоровительного коучинга, я ясно даю понять, что на самом деле я имею в виду питание.Я определяю это как проявление доброты к нашему телу, разуму, сердцу и душе. Когда я помогаю клиентам очиститься, я обычно не выделяю какую-то конкретную часть тела или орган: все они работают вместе. Но всегда полезно посмотреть на здоровье печени; в конце концов, он так усердно работает для нас как детоксификатор. Это наш второй по величине орган, и когда он в хорошей форме, все мы тоже выглядим неплохо, особенно наша кожа. Итак, вот мои идеи, которые помогут вам очистить печень.

Подробнее: 5 продуктов, которые помогают снизить стресс

Признаки того, что вашей печени можно использовать очищающее средство

Хотите знать о здоровье своей печени? Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, возможно, пришло время навести порядок в доме.

• Часто просыпается с 2 до 4 часов утра (не связано с шумом / светом)
• Чувство стресса
• Частые головные боли или мигрени
• Диарея, запор, сильно пахнущий стул
• Моча темного цвета
• Акне, жирная или жирная, сухая или тусклая кожа
• Туман мозга / забывчивость
• Упрямая лишняя масса тела, которую трудно перенести
• Расстройство желудка / вздутие живота
• Истощение / утомляемость
• Тяга к сахару
• Темные круги вокруг глаз
• Боль в области вокруг печени (в правом верхнем углу живота)
• Чувство чрезмерной чувствительности / злости большую часть времени
• Чрезвычайная чувствительность к духам, дыму или алкоголю

Признаки того, что вам Возможно, нужно очистить печень

Вам также может потребоваться очистка печени, если:

• Вы регулярно употребляете кофе, алкоголь, сахар, «плохие» жиры или искусственные ароматизаторы, подсластители и пищевые красители (и вы курите).
• Вы подвергаетесь воздействию химикатов (чистящих средств, химчистки, парфюмерии и т. Д.).
• Вы живете в городе.

Как очистить печень

Итак, теперь, когда мы определили, что вашей печени нужно немного внимания, как нам это сделать? Сначала попробуйте этот популярный рецепт для промывания печени.

Смузи с лимоном и оливковым маслом

• 1 цельный органический лимон или лайм ИЛИ 2 маленьких (очищенных и нарезанных на четвертинки)
• 4 стакана фильтрованной воды
• 2 ст.оливковое масло (органическое, нефильтрованное, холодного отжима)
• Дополнительно: 1-дюймовый кусок сырого корня имбиря, очищенный и нарезанный на мелкие кусочки.

Перемешайте в блендере лимон, фильтрованную воду и оливковое масло. Добавьте имбирь. Взбивайте примерно минуту до однородной массы. Процедите через сито с мелкими отверстиями, чтобы удалить семена и мякоть. Выпейте один стакан примерно за час до сна (оставьте остаток и наслаждайтесь в течение нескольких дней).

Изображение: Уильям Фелкер / Unsplash

Цельные продукты, которые помогают

Старайтесь регулярно включать эти продукты, чтобы сделать печень здоровой и счастливой:

• Чеснок активирует ферменты печени и выводит токсины.
• Tumeric регенерирует поврежденные клетки печени (в паре с черным перцем).
• Ягоды снижают уровень сахара в крови, сжигают жир и уменьшают ожирение печени.
• Кислые цитрусовые содержат антиоксиданты и витамин С, которые усиливают детоксикационные ферменты и заставляют печень сжигать, а не накапливать жир. Попробуйте на завтрак цельный грейпфрут, свежий сок лимона или лайма в утренней воде.
• Свекла помогает восстановить повреждения от накопления токсинов.
• Овощи и фрукты, богатые бета-каротином (сладкий картофель, морковь, краснокочанная капуста, красный сладкий перец, дыня, куркума, брокколи, темная листовая зелень, мускатная тыква и тыква) стимулируют клетки печени
• Темно-листовая и горькая зелень стимулируют клетки печени. Мои фавориты — это руккола, зелень одуванчика, зелень капусты, капуста, зелень горчицы, молодые листья крапивы (весной) и шпинат.
• Настои травяного чая , такие как одуванчик, лопух, крапива и расторопша, являются хорошим выбором для лечения печени.

Изменения, не связанные с диетой, которые следует учитывать

Изображение: EllenaZ / iStock / Getty Images Plus

Есть так много мелочей, которые нужно настроить, чтобы помочь вашей печени!

• Практикуйте осознанную медитацию , чтобы уменьшить стресс (начните с 2 минут в день и увеличивайте до 20).
• Подумайте о приобретении очистителя воздуха для своего дома / офиса и привнесите в свою жизнь как можно больше зеленых растений. Я предлагаю начать с простых в уходе растений, таких как паутинное растение, драцена, фикус, алоэ или тещин язык, которые являются хорошими растениями для детоксикации.
• Используйте экологически чистые чистящие средства и средства личной гигиены. Вместо духов попробуйте использовать чистые эфирные масла.
• Сократите использование пластика ; никогда не нагревайте пищу в пластике, а также лучше не хранить в пластике (лучше всего хранить стеклянные банки и керамику). Избегайте воды из пластиковых бутылок.
• Принимайте ванны с английской солью t o Увеличьте содержание магния и выведите токсины из организма. В качестве бонуса это расслабляет и успокаивает уставшие мышцы и помогает улучшить сон.
• Увеличьте количество упражнений , чтобы улучшить общую функцию печени.
• Всегда фильтруйте воду. Не только для питья, но и для приготовления пищи и наполнения чайника. Храните в стеклянном кувшине (не пластиковом) и приобретите хороший фильтр. Есть из чего выбирать, но мне очень нравится фильтр от Aquaspace, который я кладу в свой стеклянный кувшин. Ежедневно очищайте фильтр и меняйте его в соответствии с рекомендациями для конкретного фильтра.
• Снижайте стресс как можно лучше. Я знаю, что легче сказать, чем сделать в нашем обществе, но стресс высвобождает гормоны и эндорфины в нашу кровь, создавая токсины, которые печень может обрабатывать, что делает ее (и нас) вялой.
• Уменьшите количество или исключите кофе , алкоголь и сахар.
• Избегайте «плохих» жиров , обработанных пищевых продуктов, «диетического» сахара и искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.
• Также избегайте переедания , быстрого приема пищи, еды на бегу и слишком поздно вечером.

***

Саша Джонс — основатель Stiggly Holistics, комплексного оздоровительного центра, базирующегося в Нью-Йорке и округе Салливан, штат Нью-Йорк. Она училась в Институте интегративного питания и учится всю жизнь. Вдохновленная своим собственным исцелением, она создала оздоровительные пакеты для различных стилей обучения — индивидуальный коучинг, небольшие женские группы и классы для больших групп «Очищение и питание». Она также является обладательницей жизненного цикла, прошла обучение в Фонде и институте Celebrant и очень верит в силу ритуалов для исцеления и благополучия.Найдите ее на Stiggly.com.

Версия этой статьи была первоначально опубликована в июне 2017 года.

Очистка печени: простое пошаговое руководство

Печень — самый большой внутренний орган человеческого тела и один из самых важных для выживания. Без него ткани тела умерли бы из-за нехватки питательных веществ и кислорода, и пищеварительный процесс не мог бы происходить. Одна из важнейших функций печени — вывод токсинов из организма.Эта функция — вот почему так важно очищать печень и вести здоровый образ жизни. Очистка печени может помочь удалить накопление токсинов для общего здоровья и хорошего самочувствия.

Краткое описание очищения печени

• Дни с 1 по 4 — приготовление : ешьте легкую, здоровую пищу; Для достижения наилучших результатов ешьте только фрукты. Добавьте очищающие печень травы, чтобы усилить очищающий эффект очищения печени.
• День 5 — Предварительная промывка : Вечером вы подготовите свою печень к завтрашнему промыванию, используя комбинацию 1 столовой ложки английской соли в сочетании с водой, а через два часа добавьте 6 унций оливкового масла первого отжима.Затем отдохните на ночь.
• День 6 — Промывка : Примите очищающее средство толстой кишки на основе кислорода, которое поможет вывести токсины, выделяемые печенью и желчным пузырем в течение ночи. Успокойтесь и продолжайте придерживаться здоровой диеты. Дайте себе время отдохнуть.

Подробная информация приведена ниже

Расположение и дизайн печени

Перед тем, как проводить очистку печени, важно понять, что такое печень и все необходимые функции, которые она выполняет.Внутри вашего тела печень находится в основном с правой стороны. Он проходит через верхнюю часть брюшной полости, над животом и под диафрагмой, наклоняясь к правой почке. Этот жизненно важный орган мягкий и эластичный, красновато-коричневого цвета, весит около трех фунтов и в любой момент содержит одну пинту крови. Он имеет треугольную форму и состоит из двух основных долей, состоящих из 1000 крошечных долек, которые являются частью печеночного протока. Этот проток транспортирует желчь, вырабатываемую печенью, в желчный пузырь и двенадцатиперстную кишку, первую часть тонкой кишки. ^[1]

Функции печени

Печень отвечает за важные функции, помимо пищеварения и фильтрации токсинов. Функции, которые он выполняет на повседневной основе, требуют регулярного обслуживания и ухода за здоровьем.

Метаболизм

Печень — это центр обмена веществ в организме. Управляемая центральной нервной системой печень отвечает за метаболизм макроэлементов (жиров, углеводов и белков). Этот метаболический процесс также производит свободные радикалы, которые улавливают антиоксиданты, чтобы поддерживать окислительный и антиоксидантный баланс в печени.Гормоны инсулина и глюкагона управляют метаболической функцией этого органа. ^[2]

Производство

Печень отвечает за выработку желчи, белков плазмы крови, глюкозы и холестерина. Желчь, которую производит ваша печень, помогает расщеплять жиры в тонком кишечнике и выводить отходы. Белки, используемые для плазмы крови, также производятся в печени и состоят из фибриногена, протромбина и альбуминов. Первые два белка являются компонентами коагуляции, которые помогают процессу свертывания крови, в то время как альбумины поддерживают окружающую среду крови, чтобы клетки крови поддерживали равномерный уровень гидратации.Производство холестерина и других белков помогает транспортировать жиры по телу.

Печень помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Он производит и распределяет глюкозу в зависимости от потребностей вашего организма. Когда вы едите, ваша печень удерживает сахар или глюкозу, чтобы использовать ее в качестве топлива в будущем. Если в вашем теле мало или совсем нет сахара, но он требуется вашим органам и эритроцитам, ваша печень производит другой вид топлива, называемый кетонами, полученными из жиров. Низкий уровень инсулина в организме — это то, что запускает этот процесс, называемый кетогенезом. ^[1]

Хранилище

Печень служит хранилищем глюкозы, питательных веществ, минералов, таких как железо и медь, а также витаминов A, D, E, K и B-12. Многие из этих компонентов собираются из крови, проходящей через печеночный проток. Эта функция печени обеспечивает постоянное снабжение тканей организма этими необходимыми питательными веществами, когда они в них нуждаются. ^[3]

Иммунитет

Печень является частью врожденной иммунной системы, также известной как неспецифическая иммунная система.Этот тип иммунной системы обеспечивает немедленное действие против инфекции, но не создает длительного иммунитета к организму, что является признаком адаптивной иммунной системы. Врожденная иммунная система определяет проблему и отправляет иммунные клетки в область, требующую защиты и восстановления. Основная функция иммунитета печени заключается в выявлении и удалении вредных токсинов из организма. Это также помогает в производстве клеток, ответственных за активацию адаптивной иммунной системы. ^{[4, 5]}

Пищеварение

Производство желчи означает, что печень играет роль в еще одном ключевом процессе организма — пищеварении.Клетки, ответственные за этот процесс, называемые гепатоцитами, находятся в паренхиматозной ткани печени. Они составляют от 70 до 85 процентов массы печени. ^[6] Желчь проходит через желчные протоки и либо накапливается в желчном пузыре, либо выделяется в двенадцатиперстную кишку, чтобы помочь пищеварению. Желчь состоит из холестерина, воды, желчных солей и пигмента, называемого билирубином. Эти компоненты, входящие в состав желчи, помогают расщеплять жиры на жирные кислоты. ^[7]

Детоксикация

Печень и почки — главные органы, отвечающие за детоксикацию.Печень защищает организм от токсичных химикатов, очищая кровь и отфильтровывая вредные химические вещества в красных кровяных тельцах. Этот процесс превращает эти химические вещества в соединения, которые затем могут безопасно и эффективно удаляться из организма с мочой. ^[8]

Признаки плохой работы печени

Вы ежедневно подвергаетесь воздействию токсинов. Эти токсины могут поступать в виде воды, пищевых консервантов, химикатов, пестицидов и электромагнитного излучения, которые могут сильно повлиять на печень.Есть несколько признаков проблемной печени. ^[9]

• Склонность тела к перегреву, что приводит к чрезмерному потоотделению
• Проблемы с перевариванием жирной пищи
• Изжога и кислотный рефлюкс
• Воспаление печени
• Появление на коже темных пятен, обычно называемых печеночными пятнами
• Новая прибавка в весе или невозможность похудеть даже после снижения потребления калорий
• Вздутие живота
• Жир в верхней части живота
• Боль над или вокруг печени
• Высокое кровяное давление
• Усталость
• Высокий уровень триглицеридов
• Перепады настроения и депрессия
• Апноэ во сне

Что такое очищение печени?

Иногда называемое «детоксом печени», очищение печени включает соблюдение регулируемой диеты в течение нескольких дней.Обычный протокол длится шесть дней с несколькими днями подготовки, за которыми следует промывание. Целью очищения печени является уменьшение или устранение токсинов в печени, чтобы она могла более эффективно выполнять все свои функции.

Получите бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, вашего дома и вашей жизни

Вот ваш шанс изменить свою жизнь к лучшему! Введите адрес электронной почты ниже, чтобы получить бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, дома и жизни!

Проверьте свой почтовый ящик!

Вскоре вы получите электронное письмо.

Почему необходимо очищение печени?

Печень — это ваш фильтр для токсинов. Через некоторое время он может забиться токсичными остатками, что будет препятствовать его способности удерживать ваше тело от этих вредных компонентов.

Думайте о печени как о фильтре кондиционера в вашем доме. Вы знаете, что пора заменить или почистить его, когда он темнеет и забивается. В этом состоянии фильтр больше не может защищать ваш дом от таких вещей, как пыль, перхоть домашних животных, грязь и токсины.Прежде чем печень перейдет в подобное состояние, пора очистить ее от токсичных остатков, накопившихся с течением времени. Это также даст печени время на самоисцеление.

Шаги по очистке печени

За неделю до очищения вы должны избавить свой дом от токсинов и исключить продукты, содержащие химические вещества, такие как лак для ногтей, лак для волос или другие косметические продукты химического производства. Держитесь подальше от алкоголя до и после очищения и подумайте о том, чтобы полностью исключить алкоголь из своей жизни. ^[10]

У вас будут лучшие результаты, если вы будете есть чистую, здоровую пищу и избегать мяса, жирной пищи и продуктов с высоким содержанием натрия, таких как обработанные продукты, ведущие к очищению.

Очищение печени длится шесть дней и включает в себя подготовку промывки печени (первые четыре дня), день перед промывкой и саму чистку на шестой день.

В первые дни очищения важно соблюдать здоровую диету для очищения печени. Ешьте свежие продукты и ешьте легкие.Также пейте много очищенной или дистиллированной воды. Вы можете улучшить воду с помощью травяной смеси, поддерживающей печень, такой как Livatrex®. Global Healing включает Ливатрекс, куркуму, оливковое масло и английскую соль в программу очистки печени ™, которая разработана для стимуляции работы печени и выведения токсинов. Программа содержит средства для шестидневного очищения печени. Ниже приведены более подробные инструкции:

Дни с 1 по 4: Продукты, которых следует избегать

Поскольку печень действует как фильтр, мы рекомендуем во время очищения есть только свежие, здоровые продукты, чтобы избежать накопления и избавить печень от остаточных токсинов.Чтобы заложить основу хорошего здоровья, максимально сократите потребление следующих продуктов или, еще лучше, полностью исключите их из своего рациона: ^[11]

• Мясо
• Глютен
• Молочные продукты
• Сахар-рафинад и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
• Искусственные подсластители
• Красители искусственные
• Соль поваренная
• Консерванты искусственные
• Соя
• полуфабрикаты
• Продукты, приготовленные в микроволновке
• Консервы
• Спирт
• Избыток кофе или кофеина

Дни с 1 по 4: продукты, которые стоит принять

Для поддержания здорового очищения печени существуют полезные для печени продукты, которые могут помочь пищеварению и способствовать здоровому выведению токсинов из организма.Эти продукты содержат витамины и минералы, а именно калий, которые связаны со здоровой функцией печени. Лучше всего придерживаться растительной диеты — только свежие, органические или местные продукты. Фрукты и овощи снабжают ваш организм питательными веществами, выводящими токсины и поддерживающими процесс очищения. Употребляйте эти продукты во время очищения печени:

• Фрукты
• Овощи
• Гайки
• Семена
• Вода (только дистиллированная, очищенная или не содержащая фторидов)
• Свежие натуральные соки
• Травяные чаи (без кофеина)
• Вода, обогащенная яблочным уксусом или чистым лимонным соком

Рецепты

Здоровое очищение печени должно включать в себя домашние блюда с использованием только свежих растительных ингредиентов.Попробуйте использовать эти рецепты во время процесса детоксикации.

Суп для очищения печени от Dr. Group

Состав

• 1 свекла
• 2 моркови
• 1 чашка брокколи
• 10 зубчиков чеснока
• 1/2 луковицы
• ¼ лимон
• 2 лавровых листа
• 1 столовая ложка гималайской кристаллической соли

Проезд

Вымойте овощи и мелко нарежьте ингредиенты до желаемой консистенции.Налейте в суповую кастрюлю 32 унции дистиллированной или очищенной воды и добавьте все ингредиенты. Доведите до кипения, убавьте огонь и тушите на слабом огне в течение часа.

Сок для очищения печени Dr. Group’s

Чтобы чередовать приемы пищи в течение недели очищения, попробуйте смешанный напиток.

Состав

• 3 органические моркови (вымытые и очищенные)
• 2 органических яблока (вымытые и нарезанные)
• 1 свекла (вымытая и очищенная)
• 6 органических листьев капусты
• ½ органического лимона (вымытого и очищенного)
• Корень имбиря ½ дюйма

Проезд

Взбивайте до достижения желаемой консистенции.

Дни с 1 по 4 — подготовка

В течение первых четырех дней старайтесь принимать пищу легкой и здоровой. Обильно ешьте из списка предложенных выше продуктов. Тщательно пережевывайте пищу и ешьте медленно, чтобы обеспечить правильное пищеварение.

Чтобы оставаться гидратированным, пока ваше тело очищается, выпивайте половину веса вашего тела в унциях воды в день (если вы весите 160 фунтов, выпивайте 80 унций). Совет по улучшению процесса детоксикации: смешайте две столовые ложки сырого органического яблочного уксуса (ACV) с одним галлоном дистиллированной воды.Вы можете приготовить его утром и наслаждаться им в течение дня. Встряхните и поставьте в холодильник.

Фрукты

Свежие сырые фрукты — отличный способ улучшить очищение печени. Арбуз — отличный выбор благодаря содержанию воды и клетчатки. Некоторые из лучших фруктов для очищения печени:

• Арбуз
• Папайя
• Киви
• Сливы
• Груши
• Яблоки
• Вишня
• Инжир
• Грейпфрут

Закуски

Чтобы получить больше питательных веществ во время очищения, съешьте горсть орехов или семян.Хороший выбор: ^[12]

• Семена подсолнечника
• Тыквенные семечки
• Грецкие орехи
• Бразильские орехи
• Миндаль

Натуральные добавки, состоящие из трав и специй, таких как куркума, расторопша и одуванчик, — отличный способ добавить больше питательных веществ и ароматизаторов в пищу, сохраняя при этом здоровую детоксикацию печени. ^[12]

День 5 — Предварительная промывка

Чтобы подготовиться к промыванию на пятый день, вы будете принимать воду, английскую соль и оливковое масло в течение примерно двух часов.

Примерно за два часа до сна смешайте одну столовую ложку английской соли с восемью унциями теплой очищенной воды и быстро выпейте. У вас может появиться жидкий стул в течение 20 минут после приема внутрь, поэтому рекомендуется находиться рядом с ванной. Постарайтесь не есть примерно за два часа до приема английской соли.

Через два часа выпейте стакана оливкового масла первого холодного отжима, в идеале органического. Вы можете добавить небольшое количество свежевыжатого апельсинового, грейпфрутового или лимонного сока, чтобы улучшить вкус.Важно, чтобы вы выпили все шесть унций. Есть несколько способов проглотить масло, чтобы облегчить спуск:

• Сгущает масло, охлаждая его на несколько часов
• Используя банку, налейте 4 унции апельсинового или грейпфрутового сока (1/2 стакана) в масло и взболтайте, пока не станет жидким
• Разделить на две чашки с соком в одной и маслом в другой и пить через соломинку, чередуя две чашки

Подготовка ко сну

Сразу после того, как выпили масло, лягте спать и лягте на правый бок, подтянув колени к животу, в течение 30 минут.После этого шага вы можете потянуться и заснуть. Могут возникнуть спазмы, что является признаком того, что очистка от токсинов работает. Десять минут ходьбы с последующей попыткой уснуть должны помочь при спазмах. Тошнота может быть еще одним частым побочным эффектом из-за выброса токсинов из печени. При необходимости можно вызвать рвоту. Это признак того, что ваше тело может хорошо перенести еще одно очищение. ^[12]

День 6 — промывка

На следующий день после завершения очищения рассмотрите возможность сделать естественную водную клизму или принять шесть капсул Oxy-Powder® сразу после пробуждения, чтобы естественным образом смыть камни, которые вышли из печени и желчного пузыря.

Успокойтесь и продолжайте придерживаться очищающей диеты. Поскольку вы только что избавили свое тело от вредных токсинов, теперь вы хотите, чтобы оно было чистым и здоровым. Пейте много дистиллированной или очищенной воды. ^[12]

Чего ожидать во время очищения

Вы можете видеть или не видеть отходы, которые ваше тело выделяет во время чистки печени. Имейте в виду, что все люди разные, и результаты вашего очищения зависят от вашей диеты и образа жизни.

Очистка печени у многих людей разная, но может возникнуть нехватка энергии и эмоциональная реакция.Некоторые люди могут также заметить несколько проблем с кожей, а также общее чувство тошноты во время или после очищения (иногда это называют кризисом заживления). Эти условия улучшатся за короткий период.

Примерно через неделю после очищения многие люди испытывают более высокий уровень энергии, лучшее пищеварение и общее чувство благополучия. ^[13]

Эффективное очищение печени

Многие люди не осознают, какое влияние нечистая печень может оказать на их повседневную работу, уровень энергии и даже внешний вид.Накопление различных токсинов сказывается на печени. Эти токсины делятся на две категории: экзогенные токсины и эндогенные токсины.

Экзогенные токсины состоят из всего, что происходит вне организма, включая токсины, содержащиеся в пище, воде и воздухе. Эндогенные токсины — это нормальный побочный продукт вашего тела в результате клеточного метаболизма. Очистка печени для удаления этих токсинов может повлиять на общее самочувствие и здоровье всего вашего тела. ^[14]

Улучшает ваш внешний вид

Нездоровый внешний вид может показать, что происходит внутри вашего тела.Детоксикация печени может помочь укрепить вашу иммунную систему и позволить необходимым питательным веществам добраться до мест, которые помогают с регенерацией клеток. Как только ваша внутренняя часть освежится, ваша внешность отразит это и может уменьшить видимость возраста на целых пять-десять лет.

способствует здоровому весу

Похудание может быть одним из результатов очищения печени. Когда печень блокируется из-за высокого уровня токсичности, она не может выполнять две свои ключевые функции — производство желчи и метаболизм.Очистка этого органа способствует более здоровому функционированию, облегчая печень расщепление жиров и выработку желчи.

Повышает общую жизнеспособность

Усталость, апноэ во сне и вялость могут быть связаны с неправильным питанием и нечистой печенью. Промывка вашего тела от токсинов посредством очищения позволяет организму получать побочные питательные вещества, вырабатываемые печенью. Эти питательные вещества окажут заметное влияние на ваш уровень энергии, а также на общее ощущение хорошего самочувствия.

Помогает обуздать камни в печени

Почки и желчный пузырь — не единственные органы, вырабатывающие камни; ваша печень тоже может этого добиться.Эти камни похожи на камни в желчном пузыре за исключением расположения и образуются из-за высокого уровня холестерина. Когда в организме слишком много холестерина, его избыток может кристаллизоваться в комочки, напоминающие крошечные камешки. Эти камни, хранящиеся в печени, могут значительно повлиять на функцию печени. Выполнение очищения может помочь вывести эти нежелательные камни из вашего организма, поддерживая более продуктивную работу печени.

Поддерживает иммунную систему

Роль печени как части вашей иммунной системы может быть нарушена из-за остаточных токсинов.Очистка печени от этих токсинов укрепит вашу иммунную систему, повлияв на ее способность бороться с инфекциями и выявлять токсины в крови.

Как часто делать очищение

Количество раз, которое вы выберете для очищения печени, зависит от вас. Специалисты рекомендуют полное очищение два-три раза в год. Перед чисткой всегда проконсультируйтесь с проверенным специалистом в области здравоохранения. Однако некоторые люди выполняют этот процесс несколько раз с интервалом от 5 до 10 дней, чтобы ощутить более глубокий результат.Чтобы начать очищение, попробуйте программу очистки печени Global Healing’s Liver Cleanse Program ™. Эта полностью натуральная, многоуровневая программа использует мощь Ливатрекса, чтобы запустить естественные очищающие способности вашей печени, и Окси-Порошка для облегчения удаления токсинов.

Твоя история

Ссылки (15)

1. «Печень: анатомия и функции». Медицина Джона Хопкинса. hopkinsmedicine.org. нет данных Интернет. 2 ноября 2017 г.
2. Руи, Л. «Энергетический метаболизм в печени». Compr Physiol. Январь 2014; 4 (1), 177-97.Web 2 нояб.2017 г.
3. «Как работает печень?» PubMed Health. Ред. 22 августа 2016 г. Интернет. 3 ноября 2017 г.
4. Alberts, B., et al. «Молекулярная биология клетки. 4-е издание. Врожденный иммунитет». Нью-Йорк: наука о гирляндах; 2002. Интернет. 3 ноября 2017 г.
5. Гао, Б. «Основы иммунологии печени». Cell Mol Immunol. Май 2016 г .; 3 (3), 265–266. Интернет. 3 ноября 2017 г.
6. Freitas-Lopes, M., et al. «Дифференциальное расположение и распределение иммунных клеток печени.»Cells. 7 декабря 2017 г .; 6 (4). Pii: E48.Web. 6 ноября 2017 г.
7. Collins, J.T., et al. «Анатомия, брюшная полость, тонкий кишечник». pubMed.gov. StatPearls Publishing; 19 октября 2017 г. Web. 6. ноября 2017.
8. «Какие процессы проходит печень, чтобы удалить токсины?» Корнельский колледж. Cornellcollege.edu. нет данных Интернет. 6 ноября 2017 г.
9. Бейкер А. «Десять сигналов, которые необходимы вашей печени для детоксикации». Nourish Holistic Nutrition. 27 января 2017 г. Web. 7 ноября 2017 г.
10. «Натуральное очищение печени.»Your Health. Herbalremediesadvice.org. Интернет. 7 ноября 2017 г.

»

11. Бэйлесс, К. «Вот что происходит с вашим телом после одной недели детоксикации». Здоровый образ жизни. 21 мая 2016 г. Интернет. 7 ноября 2017 г.
12. МакКлис, Х. «Как детоксикации печени естественным путем: 5 шагов». Одна зеленая планета. 3 мая 2017. Интернет. 8 ноября 2017.
13. Фаррар Т. «Детоксикация печени: голодать или питать?» Фонд Уэстона А. Прайса. Westonprice.org. 17 ноября 2014 г. Интернет. 9 ноября.2017.
14. «6-дневные инструкции по очистке печени от доктора Груп». Час мощности. нет данных Web 9 нояб.2017 г.
15. «Здоровые добавки для печени: подробное руководство по диете для естественного очищения печени». Натуральная диета для очищения печени. livercleansing-diet.org. 2015. Интернет. 9 ноября 2017.

† Результаты могут отличаться. Информация и заявления, сделанные в образовательных целях, не предназначены для замены совета вашего врача.Если у вас серьезное заболевание или проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Эта запись была размещена в Очищающая диета, Диета, Здоровье, Печень и желчный пузырь, Очищение печени, Питание, Здоровье всего тела
Наверх
.