Топ-5 продуктов-жиросжигателей: какие фрукты и ягоды способствуют похудению? Если спорт кажется насилием над организмом, поможет простой и действенный способ снижения веса – изменение рациона. Зная, какие продукты выводят жир, можно составить меню, при котором похудение будет стабильным и ощутимым. И при этом вам не придется голодать, ловить каждую калорию и ограничивать себя во вкусной пище.  […]

Жир, прощай! Мифы о липосакции | Секреты красоты | Здоровье Наш эксперт – пластический хирург Дмитрий Скворцов. Миф. Липосакция не имеет противопоказаний. Да и проводится амбулаторно. Правда. Что касается возможности амбулаторной липосакции, то это зависит от сложности операции. Если зона откачки жира небольшая, например на подбородке, то пациент может идти домой в тот же день. Если же […]

Energy Diet NL International — «Похудела на 14 кг, но… (фото до и после)» Доброго времени суток! Чего не сделаешь ради хорошей фигуры…особенно когда не нужно прилагать больших усилий, способен поверить в любые обещания производителя и отдать немалые деньги, в надежде, что вес начнет уходить.. Начнем с того, что мне 21 год, лишним весом я […]

Программа кардиотренировок в зале для девушек Ходьба 300–400 ккал за 60 минут. Подходит для новичков. Подходит для выполнения перед силовыми тренировками. Программа кардиотренировки: Ходьба в низком темпе – 50-70: ЧСС. Частота: 3–4 дня в неделю. Продолжительность – 20–45 минут. Бег 600 ккал за 60 минут. Подходит для новичков (бег на умеренной скорости). Сжигает много калорий. Разгоняет метаболизм. […]

Как и сколько крутить обруч, чтобы похудеть! Обруч – пожалуй, один из самых эффективных для похудения спортивных снарядов, возможных для использования в домашних условиях. Особенно это полезно тем, кто хочет избавиться от лишних сантиметров в области боков, талии и ягодиц, потому что именно эти зоны активно трудятся, когда вы работаете с обручем для похудения. Польза […]

Как убрать жир со спины в домашних условиях за короткий срок При наличии лишнего жира он будет откладываться не только на животе, но и сзади, на спине под лопаткой и на боках, образуя своеобразные «спасательные круги». Нужно отметить, что жир на спине в основном откладывается только тогда, когда по всему телу есть избыточная масса, поэтому […]

6 мифов об углеводах, в которые надо перестать верить В чем разница между «медленными» и «быстрыми» углеводами? Правда ли, что отказ от углеводов помогает похудеть, а если налегать на хлеб и макароны, то о тонкой талии можно забыть? Эти и другие популярные мифы развенчивают диетологи. «Чтобы похудеть, нужно сократить углеводы» Для снижения веса не важно, […]

диета для похудения в 12, 14, 15 летнем возрасте подростку в домашних условиях, меню на неделю В борьбу с лишними килограммами теперь вступают не только взрослые, но и дети. Сегодня вопрос к диетологу как похудеть 12-летней девочке не будет выглядеть странно или дико. Малоподвижный образ жизни, фаст-фуд и гормональная перестройка организма не щадят детей. Как […]

Что сделать, чтобы похудели ноги? – Красота – Домашний Если вы хотите чтобы ваши ножки были стройными и красивыми, следует начать выполнять систематические физические упражнения. Оптимальными станут упражнения в легком весе и быстром темпе. Необходимо заниматься не менее 20 минут в день, постепенно увеличивая это время. Кстати, очень эффективными для похудения ног станут занятия на […]

Топ-7 мочегонных напитков и продуктов | Еженедельник АПТЕКА Лишняя жидкость в организме затрудняет работу сердца и легких и провоцирует образование отеков. Задержка жидкости может быть вызвана множеством различных заболеваний, а также приемом некоторых лекарств. Для того чтобы вывести избыточную жидкость из организма, применяют диуретики. Однако существует несколько продуктов и напитков, которые работают в организме как природные диуретики. Чернушка посевная. Данное растение, также известное […]