что можно, а чего нельзя есть обладателям крови III группы, если они хотят сохранять стройные формы до глубокой старости

Особенности диеты по группе крови 3

Диета по группе крови 3 — это так называемая «диета кочевников». Считается, что люди с третьей группой крови появились именно тогда, когда человечество уже не только умело охотиться и заниматься земледелием, но и стало вести кочевой образ жизни.

В образе жизни этих людей смешались оседлость и скитания, а в их питании соединились мясоедение (доставшееся им от людей с 1 группой крови, то есть выражаясь сленгом Д’Адамо, — от «охотников») и употребление большого количества растительной пищи (от «земледельцев»).

Как правило, те самые люди, которые едят все без разбору и днем, и ночью (при этом не толстея ни в кг, ни в см, но вызывая у большинства своих знакомых нездоровую зависть), относятся именно к типу «кочевник» и имеют 3 группу крови.

Действительно, диета по группе крови 3 — самая полная и разнообразная, именно по этой причине натуропаты считают ее особенно полезной.

Например, известно, что люди с третьей группой крови обладают обычно слабым иммунитетом, и нередко страдают такими заболеваниями как диабет и синдром хронической усталости. Однако, если они при этом придерживаются специальной диеты, типичные для них болезни не только не развиваются, но даже наоборот — затормаживаются или исчезают без следа.

Список разрешенных продуктов в диете по группе крови 3

В диете по группе крови 3 должны присутствовать следующие продукты:

• Мясо и мясные продукты, а также рыба и морепродукты. Мясо является для людей с третьей группой крови незаменимым источником белка, а также железа, витамина В 12 и других полезных веществ. Рыба щедро делится с ними ценными жирными кислотами. И мясо, и рыба способствуют улучшению обмена веществ «кочевников».
• По той же причине крайне полезны яйца и молочные продукты (причем как кисломолочные, так и продукты из цельного не обезжиренного молока).
• Из круп рекомендуется употреблять просо, рис и овес.
• Среди овощей выбор стоит остановить на листовых салатах, любых видах капусты. Полезны также морковь, свекла, баклажаны, сладкий перец.
• Пить при диете по 3 группе крови разрешается зеленый чай, ананасовый и клюквенный соки, а также воду с лимоном.
• Из специй предпочтение отдано имбирю.

Диета по группе крови 3: «запрещенные» продукты

В диете по III группе крови ограничений немного. И все же они существуют. Итак, следует «завязать» с употреблением следующих продуктов:

• Кукуруза и чечевица. Эти продукты способны вызвать гипогликемию — снижение концентрации глюкозы в крови, и тем самым замедлить обмен веществ.
• Все виды орехов, но особенно арахис. По той же самой причине — орехи тормозят усвоение пищи и обмен веществ у людей с 3 группой крови.
• Из напитков желательно отказаться от употребления томатного сока, пива и крепкого алкоголя.

Диета по группе крови 3 разнообразна и придерживаться ее большого труда не составляет. Еще один бонус, которым одарила природа людей с 3 группой крови — способность быстро и с наименьшими затратами адаптироваться к новым условиям. Недаром же они — «кочевники»!

Именно поэтому эти люди, а особенно соблюдающие диету по группе крови 3, могут не опасаться проблем с пищеварением, резко меняя континенты, страны и кухни — даже экзотическая заморская еда, как правило, не вызывает у них никаких проблем с самочувствием.

Диета по группе крови — 1 отрицательная. Правила, меню, отзывы. — Диеты 2017

Вы хотите, чтобы диета прошла для Вас успешно и очень результативно? Старайтесь соблюдать все рекомендации, приведенные выше, а также особые правила диеты. Очень важно четко следовать плану к намеченной цели. Для того чтобы похудеть

• Старайтесь есть мясо три или даже четыре раза в неделю.
• Лучше мясо употреблять в пропеченном виде, или в маринованном. По возможности мариновать следует в соке лимона, в соке вишни или различных специях.
• Сократите до минимума употребление сыров, так как они могут очень плохо усваиваться теми людьми, у которых первая группа крови с отрицательным резус-фактором. Исключение составляет козий сыр, но и с ним не стоит слишком сильно увлекаться.
• Если у Вас есть какие-либо проблемы с щитовидной железой, то употребляйте как можно больше рыбы или рыбьего жира. Эти продукты помогут привести Вашу щитовидку в нормальное состояние и также будут полезны в процессе похудения.
• Если Вас тянет перекусить, то для Вас есть отличная новость — после основных приемов пищи можно употреблять еще и сухофрукты.

Лучшие блюда для людей с 1 отрицательной группой крови

«Рисовая каша с тыквой»

Для приготовления Вам понадобится:

Рис — 1 стакан

Молоко — 1 стакан

Тыква — 400 грамм

Сливочное масло — по вкусу

Тыква промойте и натрите на средней терке. В кастрюлю налить 2 стакана воды и положите туда тертую тыкву. Варите ее 15 минут на слабом огне. Тыква быстро варится, но если сварить ее первой, то отвар будет более насыщенным и тыква превратится в пюре.

Рис переберите и замочите его в холодной кипяченой воде на 30 минут. Между тем тыква уже сварилась. Теперь выкладывайте в кастрюлю рис. Можно тыкву отварить отдельно, но тогда вкус каши не будет такой насыщенный.

Через 7-8 минут рис начнет распариваться и увеличиваться в размере. Теперь влейте вскипяченное горячее молоко. Уменьшите огонь до минимума и тушите кашу 15 минут. Затем укутать кастрюлю полотенцем и оставьте так на некоторое время, чтобы каша настоялась.

«Диетическое тушеная в молоке мясо с морковью»

Для приготовления Вам понадобится:

Телятина — 300 грамм

Сливочное масло — 4 ст. л

Молоко — 500 грамм

Морковь — 1-2 штуки

Сметана (нежирная!) — 2-3 ст. л

Зелень по вкусу

соль

Телятину вымойте, обсушите на салфетке и нарежьте кубиками, обжарьте в половине количества масла, переложите в кастрюлю, залейте молоком, тушите на слабом огне под крышкой. Нарезанную мелкими кубиками морковь обмакните в остальной части масла, добавьте немного молока и тушите почти до мягкости, затем добавьте к мясу и тушите, пока мясо и морковь не станут мягкими

«Рыбный суп»

Для приготовления Вам понадобится:

Рыба (карп, щука, судак и др) — 500 грамм

Красный перец — 20 грамм

Соль — по вкусу

Лук репчатый — 1 шт.

Рыбу почистите, отрежьте голову и плавники. Из голов удалите жабры и глаза. С большой рыбы снимите кожу, при желании и удалите кости. Из голов, плавников, кожи, костей, а также менее ценной рыбы сварить в течение 40 минут рыбный бульон, который составляет основу супа.

После чистки рыбу нарежьте на порции массой около 200 грамм. В бульон положите лук, красный перец и варите до тех пор, пока лук вовсе не разварится. Затем бульон процедите, положите в него куски рыбы и снова варите около 10-15 минут, но следите за тем, чтобы рыба не разварилась.

«Морковное пюре»

Для приготовления Вам понадобится:

Морковь — 200 грамм

Молоко — ¼ стакана

Мука — 1 ст. ложка

Сливочное масло — 2 ст. ложки

Соль, сахар — по вкусу

Морковь очистите, помойте и отварите на пару до готовности. Отваренную морковь измельчить в пюре с помощью блендера. Муку разотрите со сливочным маслом и добавьте в морковное пюре. В смесь добавьте молоко, а также соль и сахар по вкусу, перемешайте. Смесь поставьте на медленный огонь и, постоянно помешивая, доведите до кипения. Затем снимите с огня, можно подавать к столу.

«Телятина медовая»

Блюдо представляет собой нежные куски телятины, запеченные в духовке. Для приготовления Вам понадобится:

Телятина — 400 грамм

Горчица — ½ ч. Л.

Мед — ½ ч. Л.

Масло оливковое — 100 грамм

Лук репчатый — ½ шт.

Укроп (свежий)

Смешать мед, масло, горчицу и натереть этим порционные куски телятины. Обжаривать мясо 4-6 минут со всех сторон, не забывая поперчить и посолить. Заключая телятину в форму для запекания, добавьте лук и масло, посыпьте зеленью и поставьте в разогретую духовку 200 С на 40 минут. За 10 минут до готовности сбрызните мясо водой. После приготовления подержите блюдо под фольгой 10 мин.

Отзывы людей с 1 отрицательной группой крови, которые применяли специализированную диету

Светлана:

Моя дочь всегда была немного пухленькой, отсюда свои комплексы и проблемы. Начала сидеть на вот такой диете «по группе крови». Честно признаюсь, она заметно похудела, сколько в килограммах я не скажу точно. Но лично я, как мать, против того, чтобы моя девочка отказывала себе в каких-то продуктах, к тому же очень важных. Поэтому злюсь и на нем самом и на все эти диеты. А ведь ее убедишь, что это все лишнее для нее сейчас.

Нина:

Ранее, еще до декретного отпуска, я весила восьмидесяти пяти килограммов, сейчас — сто пять. Знакомая посоветовала мне диету по группе крови, у меня как раз первая, резус фактор отрицательный. Вот сижу и худею! Пока вроде бы не так уж и сложно, просто ко всему этому нужно привыкнуть. Вес потихоньку стал испаряться, почему я довольна, но результаты пока нельзя назвать впечатляющими.

Кира:

А у меня своя собственная диета. Я даже группу крови своей не помню (резус, естественно, тоже). Я не ем ничего после шести вечера, держусь. Ну, вот собственно и вся моя диета. Ну и плюс еще использования хула-хуп, но я, к сожалению, зачастую забываю о нем.

Елизавета:

У меня первая отрицательная группа крови. Три дня прожила на такой вот специальной диете. Результат очень порадовал: минус три килограмма! Хорошо, что существуют такие диеты, с помощью которых можно так внезапно избавляться от лишнего веса, но я не планирую пока останавливаться. На длительные (длинные, продолжительные) диеты лично у меня не хватает никакого терпения! А это самый что ни на есть лучший для меня вариант.

Если Вас заинтересовала наша статья и Вам есть, чем поделиться — дерзайте! Нам важно знать ваше мнение!

Питание по группам крови. Принципы питания. Видео.

Диета по группе крови – 3 группа (положительная и отрицательная). Основные особенности диеты по группе крови – 3 группа — Автор Екатерина Данилова

Примерно 20% всего населения планеты имеет третью группу крови.

Появилась она в период иммиграции, когда люди начали одомашнивать животных. Именно в то время они стали употреблять мясо и прочие животные продукты.

Таким образом и появилась третья группа крови. Ее главная отличительная особенность заключается в возможности употреблять любые продукты в еду, причем резус фактор роли не играет.

Конечно, диета по группе крови – 3 группа (положительная и отрицательная) имеет свои ограничения и противопоказания. Разница в том, что их не так уж и много.

Особенности людей с третьей группой крови

Перед тем, как перейти к списку разрешенных и запрещенных продуктов, необходимо изучить особенности организма человека с третье группой.

1. Уравновешенная нервная система.

2. Сильный иммунитет.

3. Пищеварительная система отлично развита.

Для представителей третье группы крови с любым резус фактором полезно совмещать умственную и физическую деятельность, употреблять молочные продукты.

При составлении рациона важно определиться с целью, которую преследует человек – избавиться от лишнего веса или наоборот, набрать несколько килограмм.

Продукты для увеличения и снижения массы тела: диета по группе крови – 3 группа (положительная и отрицательная)

Очень часто представители 3 группы крови страдают от недостатка массы тела. В данной ситуации очень важно включить в свой ежедневный рацион продукты, которые будут способствовать ее набору.

1. Кукуруза. Ее употребление приводит к замедлению выработки инсулина, что способствует замедлению обмена веществ.

2. Арахис. Очень сильно тормозит все обменные процессы, происходящие в организме.

3. Гречка. Для большинства людей данная крупа является эффективным жиросжигателем, но для людей с третье группой крови все наоборот.

4. Пшеница. Способствует накоплению жировых отложений.

Продукты для похудения

1. Зеленые сезонные овощи улучшают обменные процессы.

2. Молочные продукты низкой жирности.

3. Куриная печень и яйца.

Правильная организация рациона: диета по группе крови – 3 группа (положительная и отрицательная)

Если человек поддерживает в норме свой вес, то набирать и сбрасывать килограммы у него не возникнет необходимости. Очень важно регулярно следить за своим рационом. Несмотря на то, что владельцы третьей группы крови могут позволить себе очень многие блюда, нужно знать, когда и в каком случае сказать себе «стоп».

Диета по группе крови – 3 группа (положительная и отрицательная) разделяет все продукты питания на три большие группы. Это разрешенные, нейтральные и запрещенные. Для того, чтобы всегда находиться в отличной форме нужно сделать акцент на самые полезные, как можно меньше употреблять нейтральных и категорически отказаться от вредных.

Первая группа: самые полезные продукты

1. Мясные изделия. Это мясо кролика, ягненка и нежирная баранина.

2. Положительно на работе всех систем организма сказываются морепродукты. Это может быть щука или треска, черная икра, морской окунь и лосось, камбала и сардина.

3. Кисломолочные и молочные продукты – молоко (козье), сыр домашнего приготовления, творог, кефир.

4. Хлебные изделия можно, но из пшеничной или рисовой муки.

5. Масло рекомендуется только оливковое холодного отжима.

6. Из злаков и круп разрешаются овес, рис.

7. Красная соя и овощная фасоль отлично стимулируют работу пищеварительной системы.

8. Цветная и брюссельская капуста, баклажаны, зеленый перец, свекла – самые полезные овощи.

9. Из фруктов не навредят фигуре бананы, клюква, любые сорта винограда, слива.

В диете по группе крови – 3 группе (положительной и отрицательной) акцент сделан именно на данных продуктах не просто так. Они позволяют стимулировать работу пищеварительной системы, поддерживают обмен веществ и сжигают жировые отложения. Включая в свой рацион каждый день «правильные» блюда можно навсегда забыть о том, что такое лишний вес. В любом возрасте тело человека будет стройным, подтянутым и привлекательным.

Вторая группа: нейтральные продукты

Для начала стоит разобраться, что такое «нейтральные» продукты. В данный список входит такая еда, которая не представляет угрозы для организма, однако является совершенно «бесполезной». Употреблять такое продукты можно, но это будут лишь «пустые» калории, не несущие в себе витаминов. Лучше всего для тех, кто заботится о своем здоровье найти альтернативный вариант и заменить их на наиболее полезные.

Список нейтральных продуктов

1. Мясные изделия из мякоти фазана, индейки, теленка, говяжьей печени.

2. Морепродукты – кальмары, серебристый и желтый окунь, зубатка полосатая, сельдь и морские гребешки.

3. Из кисломолочных продуктов абсолютно бесполезны для людей с третьей группой крови сливочной масло, цельное молоко и любые сыры твердых сортов.

4. Зеленый горошек, кормовые бобы и белая фасоль – это «пустые» калории, которые дают организму чувство сытости, но не питают его полезными микроэлементами.

5. Смородину, мандарины, абрикосы, чернику, груши кушать можно, но эти фрукты и ягоды тоже не несут ничего полезного.

Третья группа: список вредных продуктов

Если человек решил строго придерживаться диеты по группе крови – 3 группы (положительной и отрицательной), тогда ему необходимо знать, чего в ежедневном рационе быть не должно. Эти продукты не только отрицательно сказываются на организме, но и способствуют набору лишних килограмм. Употребление продуктов их перечисленного списка способствует накоплению токсинов и шлаков, засоряющих ЖКТ.

1. Мясные блюда из куропаток и перепелок, курицы и свинины.

2. Крабы, омары, речные раки, морские черепахи, креветки и прочие моллюски входят в список «табу».

3. Плавленые сыры и мороженное (любое) приведет к быстрому набору лишнего веса.

4. Семена подсолнечника и кедровые орехи.

5. Гречиха, пшеница, рожь, ячмень, кукуруза.

6. Дрожжевые изделия, хлеб из пшеничной муки.

7. Хурма, кокос, гранаты. Для кого-то это «сундук» с витаминами, но не для людей с третьей группой крови любого резус фактора.

8. Категорически запрещен кетчуп.

Соблюдение питьевого режима

Соблюдать правильный питьевой режим – это тоже очень важно. В течение суток человек должен выпивать достаточное количество жидкости, не зависимо от своей группы крови и резус фактора. Эта жидкость – не только чай или сок, но и вода.

Для диеты по группе крови – 3 группы (положительной и отрицательной) есть свой список полезных, вредных и нейтральных напитков.

В список полезных входят следующие:

• зеленый чай;

• ананасовый сок;

• виноградный сок;

• капустный сок;

• сок из свежей клюквы.

В список нейтральных входят следующие:

• черный чай;

• вода с лимоном;

• абрикосовый сок;

• цитрусовые соки.

В список «табу» входят:

• томатный сок;

• содовая.

Очень полезно для людей с третьей группой крови будет готовить для себя травяные напитки на основе имбиря, шалфея, женьшеня, шиповника и перечной мяты.

Приблизительное меню на три дня для диеты по группе крови – 3 группа (положительная и отрицательная)

Если тяжело сформировать ежедневный рацион самостоятельно, можно воспользоваться представленным меню на три дня. Некоторые продукты можно заменять при желании. Главное, чтобы они были из списка «хороших».

День 1

1. Утро. Рисовая каша с мелко нарезанными зелеными яблоками. Травяной настой со зверобоем и мятой.

2. День. Грибной крем-суп. Заправлять его разрешается оливковым маслом или сметаной низкой жирности.

3. Вечер. Кусочек отварного говяжьего филе.

На перекус разрешается скушать немного грецких орехов. .

День 2

1. Утро. 250 грамм овсяной каши без фруктов, злаков и подсластителей.

2. Обед. Крем-суп из брюссельской капусты и брокколи, немного салата из свежих фруктов.

3. Ужин. Протушенное мясо зайка, на гарнир разрешается рис с овощами.

День 3

1. Утро. 150 грамм йогурта низкой жирности, стакан клюквенного морса.

2. Обед. Грибной суп с небольшим количеством овощной поджарки.

3. Вечер. Запеченная в фольге рыба, на гарнир стручковая фасоль (отварная).

Физическая нагрузка для людей с третьей группой крови

Правильно построенный рацион питания должен быть дополнен правильной и умеренной физической нагрузкой. Сочетание данных факторов позволит сохранить упругость своего тела и не беспокоиться о лишнем весе.

Диета по группе крови – 3 группа (положительная и отрицательная) разрешает и рекомендует такие физические нагрузки, как:

• простая ходьба;

• плавание;

• большой теннис;

• йога;

• занятия на велотренажерах.

Важные моменты организации питания

Нужно знать все важные моменты организации своего ежедневного рациона, только так диета по группе крови – 3 группа (положительная и отрицательная) даст эффективный результат.

1. При формировании меню очень важно не забыть включить туда мясо и рыбу, чтобы организм получал необходимые для нормальной работы микроэлементы, содержащиеся в этих продуктах.

2. Дополнительные источники энергии никогда не будут лишними, поэтому желательно принимать поливитамины.

3. От газированных напитков нужно полностью отказаться, так как они нарушают работу ЖКТ.

4. Как бы странно это ни звучало, пиво пить можно. Небольшое его количество благоприятно скажется на диете.

5. Для людей с третьей группы крови с любым резус фактором очень полезно кушать зелень – любую. Ее можно добавлять в супы, салаты или съедать просто так.

Диета для третьей группы крови хороша отсутствием резких ограничений. Разрешаются к употреблению практически все продукты. При желании каждый человек с этой группой может поддерживать в норме свой вес.

Полезные ссылки:

Кровные враги. Каких болезней следует опасаться с разными группами крови? | Здоровая жизнь | Здоровье

Группа противоречий

С резус-фактором всё понятно. Если ребёнок унаследует его от отца, то высок риск резус-конфликта. Это состояние, при котором иммунитет резус-отрицательной беременной матери атакует её будущего ребёнка, воспринимая его как чужеродное тело. В лёгких случаях это заканчивается желтухой у малыша, в тяжёлых – его смертью или мертворождением. С 1-й группой ситуация иная: у таких женщин быстрее истощается резерв яйцеклеток и повышается риск бесплодия. Поэтому забеременеть им сложнее, особенно в возрасте после 30 лет. А сегодня это обычный возраст первых родов для тех, кто делает карьеру. Так что всем женщинам с 1-й группой крови нужно семь раз отмерить, прежде чем отложить роды на более поздний срок. В России эта группа крови есть у 4 женщин из 10.

Недавно японские учёные выяснили, что люди с такой группой чаще погибают от тяжёлых травм – из-за кровотечений. У них хуже свёртывается кровь. Но это может играть и позитивную роль: снижается риск болезней, связанных с тромбозом. А это порой фатальные недуги – тромбоэмболии, инфаркты миокарда, ишемические инсульты. Ещё 1-я группа защищает от малярии, особенно от самой тяжёлой формы болезни: она протекает легче. А вот с холерой всё наоборот – заражаются ею легче и болеют тяжелее. Хорошо, что риск заболеть ею сегодня невысок.

Рак или рок?

Рак поджелудочной железы (это одна из самых тяжёлых опухолей) при 1-й группе бывает на 47% реже, чем у обладателей других групп крови (чаще ему подвержены люди с 3-й группой). Но лёгкие формы рака кожи (базалиома и плоскоклеточный, а не меланома) встречаются чаще на 4 и 14% соответственно. Риск рака желудка самый высокий при 2-й группе, а рака яичников – при 2-й и 3-й. Меньше всего склонны к онкологии вообще обладатели 4-й группы крови.

Ожирению и связанному с ним сахарному диабету 2-го типа менее подвержены люди с 1-й группой крови. Например, у женщин со 2-й группой риск диабета выше, чем с 1-й, на 10%, с 3-й – на 21%, с 4-й – на 17%.

Возможно, успех диеты по группам крови связан с этими фактами. Официальная медицина относится к ней скептически, но многие уверены, что она им помогает. В единст­венном большом исследовании такой диеты показан её эффект в защите от сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно эффективна диета для 1-й группы: она снижала не только холестерин и липиды крови, как диеты для 1-й и 4-й групп, но ещё и массу тела, давление и инсулин. Только диета 3-й группы была для сердца и сосудов малоэффективной.

Самая «нервная» группа – 3-я. У её обладателей уровень гормона стресса (кортизола) повышен. И им стоит использовать йогу, медитации и прочие техники релаксации. А самая «забывчивая» – 4-я. Риск ухудшения памяти после 45 лет при ней выше на 42%.

Смотрите также:

питание 2 отрицательная группа крови :: Женская диета

Таблица продуктов для питания по группе крови Соблюдение диеты поможет обрести силы и здоровье, ведь из-за неправильного питания не будет нарушаться иммунная
по 2 группе крови, отрицательный резус-
меню диеты система минус 60 Диета по группе крови при второй отрицательной ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ 2 — выбор питания и диеты для людей с группой
Таблица продуктов питания по группе крови если сидя на диете поесть один день

Рекомендации по питанию для группы крови 2 отрицательная. В рационе «земледельцев» должны присутствовать оливковое и льняное масло, а вот кукурузное и
Питание.
Под конец стоит оговориться, что диета по группе крови при второй отрицательной, совершенно не отличается от диеты для людей со второй группой
Питание по группе крови Диета по группе крови 2 отрицательная рекомендует придерживаться вегетарианского питания. Ежедневный рацион должен состоять из бобовых культур, каш и
У представителей 2 группы крови довольно нежная пищеварительная система, поэтому диета для них, да и в целом питание, должны исключать добавление
Ответы@Mail.Ru: 2 отрицательная группа крови — это хорошо или плохо
кремлевская диета рецепты форум Диета по 2 отрицательной группе крови — ИмяЖенщина Диета по группе крови 2 отрицательная Рацион питания при диете по 2 отрицательной группе крови. Для людей со 2 группой крови характерно замедление метаболизма при употреблении мяса, поэтому
Диета по группе крови 2 отрицаельная вторая отрицательная

вся еда, вступает в химическую реакцию с кровью, и то, что приведёт к положительной реакции с 1 группой крови, отрицательно скажется на 2 и 3 группах. Пытаюсь «садиться» на диету (2 отрицательная группа крови). Ничего, у меня, пока что, не получается. как похудеть на 3 кг за месяц 2 отрицательная группа крови — это хорошо или плохо?
переключиться на питание продуктами земледелия и соответственно изменить образ жизни. Диета по группе крови 2 отрицательная 2 отрицательная группа крови. Диета. 2 вторая группа крови резус

Диета по червертой группе крови резус отрицательный

таблица продуктов для женщин и мужчин

В чем особенность людей с первой группой крови. Каким должно быть питание для носителей 1 положительной и отрицательной группы крови.

Диета по группе крови 1 положительная представляет собой таблицу продуктов для женщин и мужчин, которые желают принять во внимание генетические факторы при организации питания. Разрабатывая собственный метод, доктор Д’Адамо придерживался индивидуального подхода к разработке рационов, поскольку нельзя лечить болезни у разных людей одинаково. Он углубился в изучение особенностей каждого генотипа, чтобы отразить это в рекомендациях к диете.

История диеты по группе крови 1

Первая группа крови — самый старый тип. Предки были неандертальцами, которые жили почти 40 тысяч лет назад. Они охотились, создавали примитивные орудия, чтобы убивать животных и добывать мясо. Белковая пища была основным источником энергии. Позже конкуренция за охотничьи угодья заставила их разойтись из Африки в Европу и Азию, занимая все земли, кроме Антарктиды.

Особенности людей с первой группой крови:

• прочный пищеварительный тракт;
• активная иммунная система;
• выносливость и устойчивость к стрессу;
• легко адаптируются к диетическим и экологическим переменам;
• имеют высокий метаболизм, долго остаются здоровыми и энергичными.

Разумеется, спустя тысячелетия в питании охотников произошли изменения, современный рацион отличается от прежнего, в котором было много белка, жиров и мало углеводов.

Какая нужна диета для первой положительной группы крови?

Основная причина избыточного веса людей с первой группой крови — количество зерновых, бобовых в рационе. Пшеница содержит клейковину, которая замедляет пищеварение, действуя против кетоза или применения жира в качестве главного источника энергии. Потому калории используются неэффективно, так как лектины нарушают выработку инсулина.

Кровь у людей с развитыми мышцами имеет кислую среду. Потому им стоит избегать бобовых, которые делают ткани неестественно щелочными. Регуляция щитовидной железы является еще одним фактором увеличения веса. Гипотиреоз — зачастую приводит к ожирению у лиц с первой группой крови. Недостаточный уровень йода уменьшает мышечную массу, вызывает усталость и отечность.

Основные враги метаболизма:

• пшеница и клейковина;
• сладкая кукуруза.

Фасоль и чечевица мешают сжиганию калорий. Капуста цветная и брюссельская  подавляют синтез гормонов щитовидной железы. Похудению будут способствовать продукты с высоким уровнем йода: ламинария, морепродукты и йодированная соль.

Для эффективного метаболизма людям первой группы крови требуются источники витамина В: печень, красное мясо, шпинат, брокколи.

Питание по 1 группе крови отрицательная: расшифровка таблицы продуктов

Мясо — основа рациона человека первой группы крови. За один прием пищи необходимо не более 170 г продукта, по мнению доктора Д’Адамо. Высокое содержание кислоты в крови облегчает переваривание белка, и его количество в рационе возрастает при физических нагрузках. Сбалансировать белковый рацион помогают свежие фрукты и овощи, предотвращая избыточное закисление в организме, результатом которого является  раздражение слизистой желудка и развитие язвы.

• Полезные продукты: говядина, баранина, потроха, телятина, оленина.
• Нейтральные: курица, утка, фазан, перепела, индейка, кролик.
• Запрещенные: бекон, гусь, свинина.

Морепродукты нужны носителям первой группы крови из-за витамина К, который способствует улучшению свертываемости. Йод в их составе регулирует функцию щитовидной железы. Потому диета по группе крови 1 отрицательная должна включать больше морепродуктов, чем мяса:

• Полезно употреблять: хек, палтус, скумбрию, окуня, форель, лосось, сардину, осетрину.
• Нейтральные по составу: анчоус, моллюски, крабы, раки, сельдь, камбала, лобстер, мидии, устрицы, креветки, кальмары.
• Необходимо избегать: икры, копченого лосося, осьминогов.

Молочные продукты и яйца не рекомендовано добавлять в диету 1 отрицательной группе крови, но допустимо употреблять соевое молоко и сыры. К нейтральной пище относится сыр фета, сыры из козьего молока, моцарелла. Категорически избегать творога, простокваши, бри, гауды, мягких сыров, мороженого, йогуртов.

Масла и жиры полезны людям с первой группой крови, в особенности льняное и оливковое. Можно использовать рапсовое и кунжутное, принимать рыбий жир. Отказаться от кукурузного, подсолнечного и арахисового.

Орехи и семена необходимы для нервной системы. Ореховое масло легче усваивается пищеварительным трактом людей с отрицательным-резусом, чем обычные орехи. Полезно кушать семена тыквы и грецкие орехи, иногда позволять себе миндаль и масло из него, фундук, пекан, кедр, семена кунжута, тахин и семена подсолнечника. Избегать бразильского ореха, кешью, арахиса (масла в том числе), фисташек и мака.

Бобовые и стручковые. Умерить потребление фасоли — лучшее решение. Слабокислая мышечная ткань людей с отрицательной группой крови нацелена на быстрое жиросжигание, а бобовые — добавляют в среду щелочные лектины, замедляя процесс. Однако они укрепляют желудочно-кишечный тракт, снижают кислотность. Можно потреблять черную и пеструю фасоль, ограниченно — нут, зеленый горошек, боб. Избегать белой фасоли, чечевицы, сои.

Крупы из-за содержания клейковины опасны для людей с первой группой крови отрицательной, поскольку провоцируют набор веса. Лектины мешают усвоению питательных веществ, тормозят метаболизм. Потому все крупы являются нейтральными (употребляются не чаще четырех раз в неделю): ячмень, гречка, овсянка, пшено, рисовые отруби. Отказаться придется от кукурузы, мюслей всех мастей, пшеничных отрубей и крупы.

Хлебобулочные изделия сами по себе — плохой выбор для отрицательного резус-фактора, поскольку изготовлены на основе пшеницы. Гены не способны справляться с зернами, потому стоит обратить внимание на безглютеновый, рисовый и ржаной хлеб, сухарики, использовать соевую муку. Категорически не подходят изделия из кукурузы, макароны, манки.

Овощи содержат витамин К, потому первенство занимают травы: зелень одуванчика, салат эскариоль, чеснок, свекольные листья и брокколи, артишоки, кале, кольраби, лук-порей, петрушка, красный перец, тыква, шпинат и водоросли. Иногда можно есть свеклу, морковь, сельдерей, цикорий, цукини, огурец, фенхель, имбирь, маслины, салат айсберг, редис, томаты и тофу. Избегать баклажанов, белой и красной капусты, горчицы, маслин, картофеля, кукурузы.

Фрукты — значительная часть диеты для 1 группы крови отрицательной, поскольку ощелачивают кровь. Можно употреблять инжир, сливы и чернослив в первую очередь, затем — абрикосы, бананы, яблоки, смородину, вишню, крыжовник, грейпфрут, виноград, киви, манго, нектарин, ананас, гранат, изюм, арбузы. Запрещено есть ежевику, кокос, дыню, апельсины, мандарины и пить соки на их основе. Для понижения кислотности стоит пить ананасовый, вишневый и сливовый соки, а отказаться от яблочного и апельсинового.

В качестве специй подойдет кэроб и кайенский перец, куркума. Но в кулинарии можно применять практически все, кроме корицы, мускатного ореха, молотого черного перца, уксуса и ванили. Заправлять салаты можно горчицей, но отказаться от кетчупов и майонезов.

Полезно пить травяные чаи на основе мяты и шиповника, минеральную щелочную воду. Кофе, сладкие газировки и чай лучше убрать из меню.

Питание по группе крови 1 положительная таблица продуктов

Мясо и морепродукты преобладают в рационе. Потребление молока и молочных продуктов нужно свести к минимуму, поскольку с ними связано развитие болезней сердца у людей с первой группой крови. Палео-диета идеально подходит для этого генотипа.

Рекомендации по потреблению мяса, молочных продуктов, круп, овощей и фруктов являются аналогичными диете по группе крови 1 отрицательной для похудения или набора мышечной массы. Ограничения касаются лишь объемов и технологии обработки:

1. Мяса нужно потреблять не более 170 г за раз в запеченном, жареном или отварном виде. Избыток белка закисляет кровь. Мясные и морепродукты остаются главной частью рациона.
2. Орехи и семечки кушать только в сыром виде.
3. Фасоль способна снизить кислотность мышечной ткани, потому используется умеренно.
4. В меру применять сливочное масло, кушать творог и козий сыр.
5. Люди с первой группой крови склонны к артритам и воспалениям, потому тилапия, палтус и треска окажутся полезным дополнением меню.
6. Зерновые и молочные продукты плохо усваиваются людьми с первой группой крови положительным резусом. Чрезмерное потребление хлеба, кукурузы, пшеницы или клейковины вызывает ожирение.
7. Вместо трех больших приемов пищи стоит кушать 5-6 раз в день дробно.
8. Избегать рафинированных углеводов и сахара, как и чрезмерного распития вина и пива.
9. В процессе похудения полностью отказаться от хлеба, орехов и бобовых.

Выводы по питанию для группы крови 1 положительной и отрицательной

Все доводы доктора Д’Адамо основываются на результатах наблюдений и работы других исследовательских групп. Он не проводил клинических испытаний, чтобы доказать теорию пищевой толерантности на основе группы крови. Теория взаимодействия лектинов из пищевых продуктов с антигенами на эритроцитах не доказана, так как в науке нет понятия их непереносимости. В одной из книг доктора Д’Адамо прозвучало заявление о благоприятном воздействии диеты на лечение ревматоидного артрита, что также не получило научных доказательств.

диета для A-отрицательной крови | Livestrong.com

Сэндвич из цельнозернового хлеба.

Кредит изображения: AlexPro9500 / iStock / Getty Images

Люди с группой крови A — A-отрицательной или A-положительной — происходят от древних азиатских и европейских фермеров-вегетарианцев, — утверждает Питер Д’Адамо, создатель диеты по группе крови. По словам Д’Адамо, люди типа А более здоровы и легче худеют, если их диета соответствует диете их предков.Медицинский центр NYU Langone, однако, не рекомендует придерживаться этой диеты, поскольку она не подтверждена научными данными и требует от некоторых людей, в том числе с кровью типа А, избегать употребления целых категорий продуктов.

Тяжелая работа на зернах

Зерновые и цельнозерновые продукты должны быть важной частью диеты человека типа А, — говорит Д’Адамо. Наиболее полезны каша, гречиха, амарант, хлеб Иезекииля и Эссена, а также рисовая, соевая, овсяная и ржаная мука.Также разрешены ячмень, кукурузная мука, овсянка, кус-кус, лебеда, полба и все виды риса. Приправляйте приготовленные зерна большинством трав и специй, но не рекомендуется использовать хлопья красного перца и кайенский перец. Зерновые для людей типа А, которых следует избегать, включают всю пшеничную муку, зародыши пшеницы, манную крупу и манную крупу.

Придерживайтесь морепродуктов

Основываясь на предположении диеты по группе крови о том, что предки типа А были в основном аграрными вегетарианцами, Д’Адамо советует им избегать употребления говядины, свинины, баранины и дичи и только изредка есть нежирные куски курицы или индейки.Вместо этого диета типа А должна включать до четырех порций морепродуктов в неделю, таких как лосось, радужная форель, треска, красный окунь, сиг, сардины или скумбрия. Морской окунь, рыба-меч, желтохвост, махи махи и тунец-альбакор считаются менее полезными, в то время как моллюски, сом, палтус, мидии, устрицы, креветки и кальмары не рекомендуются.

Выбирайте растительные белки

Большая часть белка, потребляемого человеком типа А на диете по группе крови, поступает из растительных источников, включая орехи, семена, бобы и бобовые.Молочные продукты предположительно подавляют метаболизм питательных веществ типа А, но соевое молоко и соевый сыр приемлемы. Семена тыквы, арахис и арахисовое масло, чечевица, черноглазый горох, а также черные, пинто и красные соевые бобы — лучший выбор, считает Д’Адамо. Зеленая фасоль и горох, мак, кунжут, семена подсолнечника, миндаль и грецкие орехи менее рекомендуются. Человек типа А, следующий этому плану, должен избегать кешью, фисташек и бобов, таких как фасоль и фасоль, которые, как говорят, замедляют метаболизм типа А.

Ешьте фрукты и овощи

Как человек типа А, придерживающийся диеты по группе крови, вы будете есть много продуктов. Типичный день должен включать от двух до шести порций сырых овощей, от одной до шести порций приготовленных овощей и от трех до четырех порций свежих фруктов. Сосредоточьтесь в первую очередь на таких продуктах, как шпинат, брокколи, морковь, вишня, ежевика, черника, инжир, грейпфрут, ананас, лук и чеснок. Включите темно-листовую зелень, такую ​​как капуста, эскарол и капуста, хотя также можно употреблять спаржу, свеклу, брюссельскую капусту, морские овощи, кабачки, листовой салат, яблоки, виноград, клубнику и арбуз.Избегайте бананов, острого или сладкого перца, картофеля, капусты, баклажанов, помидоров и апельсинов.

Теория, лежащая в основе популярной диеты по группе крови, опровергнута — ScienceDaily

Исследователи из Университета Торонто (U of T) обнаружили, что теория, лежащая в основе популярной диеты по группе крови, которая утверждает, что потребности человека в питании различаются в зависимости от группы крови, не действует. Результаты опубликованы на этой неделе в PLoS One.

«Основываясь на данных 1455 участников исследования, мы не нашли никаких доказательств, подтверждающих теорию диеты по« группе крови », — сказал старший автор исследования, д-р.Ахмед Эль-Сохеми, доцент кафедры нутригеномики Канады, Университет штата Т.

«То, как человек реагирует на любую из этих диет, абсолютно не имеет ничего общего с его группой крови, а имеет прямое отношение к его способности придерживаться разумной вегетарианской или низкоуглеводной диеты», — сказал Эль-Сохеми.

Исследователи обнаружили, что ассоциации, которые они наблюдали между каждой из четырех диет по группе крови (A, B, AB, O) и маркерами здоровья, не зависят от группы крови человека.Диета «по группе крови» была популяризирована в книге «Ешьте правильно для своего типа », написанной натуропатом Питером Д’Адамо. Теория, лежащая в основе диеты, заключается в том, что группа крови ABO должна соответствовать диетическим привычкам наших предков, и люди с разными группами крови по-разному обрабатывают пищу. Согласно теории, люди, соблюдающие диету, соответствующую группе крови, могут улучшить здоровье и снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания. Книга стала бестселлером New York Times, переведена на 52 языка и продана тиражом более 7 миллионов экземпляров.

Исследователи U of T взяли существующую популяцию в основном молодых и здоровых взрослых, которые предоставили подробную информацию об их обычном питании и предоставили кровь натощак, которая использовалась для выделения ДНК для определения их группы крови ABO и уровня кардиометаболических факторов риска, таких как инсулин, холестерин и триглицериды. Баллы по диете были рассчитаны на основе продуктов, перечисленных в Правильно питайтесь для своего типа , чтобы определить относительную приверженность каждой из четырех диет «по группе крови».

Эль-Сохеми говорит, что предыдущее отсутствие научных доказательств не означает, что диеты не работают. «Так или иначе, не было никаких доказательств. Это была интригующая гипотеза, поэтому мы решили, что должны проверить ее. Теперь мы можем с уверенностью сказать, что гипотеза о диете по группе крови неверна». В прошлом году всеобъемлющий обзор, опубликованный в American Journal of Clinical Nutrition , не обнаружил никаких доказательств в поддержку диеты по «группе крови» и призвал к должным образом разработанным научным исследованиям для ее решения.

История Источник:

Материалы предоставлены Университетом Торонто . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

AB Факты об отрицательной группе крови

AB Факты об отрицательной группе крови:

1. Самая редкая группа крови и универсальный донор плазмы:

Группа крови также является самой редкой
группы крови среди всех групп крови, потому что она присутствует только в 1 из
167 человек.Это означает, что примерно 0,6% населения имеют AB.
отрицательная кровь. Не все этнические группы имеют одинаковые пропорции
АБ отрицательная группа крови хотя.

Природа антигенов, присутствующих в
сыворотка определяет группу крови. AB отрицательный означает, что человек
имеет оба антигена A и B. Лица с группой крови AB обычно
называют универсальными донорами плазмы, потому что их плазму можно переливать любым
человек любой группы крови.

2. Типы наследования:

Ген ABO, обнаруженный на хромосоме
9 определяет систему групп крови ABO. Гены A и B являются совмещенными в
отношения, делая экспрессию обоих антигенов A и B, когда либо
аллели A или B присутствуют. Группа крови AB содержит антиген A и B на эритроцитах.
но без антител A или B в плазме.

Как АВ Отрицательная группа крови
по наследству?

• Если группы крови родителей состоят из
для A и B группа крови ребенка будет одной из O, A, B или AB.

• Если группы крови родителей состоят из
A и AB, группа крови ребенка будет одной из A, B или AB.

• Если группы крови родителей состоят из
группы B и AB, группа крови ребенка будет одной из B, A или AB.

• Если группы крови родителей состоят из
AB и AB, группа крови ребенка будет одной из A, B или AB.

3. Совместимость по типу плазмы: AB может получать только AB:

Группа крови AB не содержит обоих
антитела A и B, что делает группу крови AB совместимой только с
прием плазмы крови группы АВ.Однако как потенциальная универсальная плазма
донор, группа крови AB плазма может быть отдана всем группам крови.

4. Отсутствует Rh-фактор:

Rh-фактор является дополнительным маркером.
в крови. Его можно классифицировать как резус-положительный или отрицательный. Этот
маркер используется только для генетических различий. Группа крови AB- резус-отрицательная. Отсутствие антигена Rh происходит в
около 15% людей.

Выявление резус-отрицательного
к резус-клеткам даже в небольших количествах может привести к анти-D
производство аллоантител.Обычно это происходит во время беременности или переливания крови.
Это может вызвать гемолитическую болезнь плода и новорожденного, а также гемолитическую болезнь.
трансфузионные реакции.

5. Основные преимущества и проблемы

Доля лиц с группой крови AB
преимущества и проблемы, с которыми сталкиваются люди как с группой крови A, так и с группой крови B
может столкнуться. Тем не менее, люди с типом AB могут в принципе нести любой тип A.
характеристики или характеристики типа B. Но это все еще может быть смесь
оба а и Б.

6. Личность с группой крови AB

Человек с группой крови AB
ассоциируется с духовностью и интуицией. Кроме того, они
значительно дружелюбный, чуткий, доверчивый, эмоциональный и страстный.

7. Рекомендации по питанию

Низкая кислотность желудка
связаны с людьми с группой крови AB. Это вызывает отсутствие способности
метаболизируют пищу эффективно, и часто поступающее мясо откладывается в виде жира.Меньше,
рекомендуется частое питание. Особенно в стрессовой ситуации люди
людям этой группы крови следует избегать употребления алкоголя и кофеина. Предложения по питанию включают
зеленые листовые овощи, морепродукты, молочные продукты (например, кефир и йогурт), тофу, сардины,
тунец и лосось.

8. Рекомендации по упражнениям

Упражнения могут быть очень полезными
для людей с группой крови AB, особенно в поддержании здоровья
эмоциональное равновесие и снижение стресса.Рекомендуется выполнять смесь
как аэробные физические упражнения, такие как езда на велосипеде или бег трусцой, так и успокаивающие
как йога или медитация.

Почему так важен отрицательный результат крови на AB?

Это самая редкая группа крови.

AB отрицательные донорства чрезвычайно разнообразны, но поскольку это самая редкая группа крови, поиск новых доноров может быть проблемой.

Плазма, полученная от донорских доноров , отрицательных по AB, может помочь в лечении пациентов всех групп крови, однако свежезамороженная плазма производится только из донорских доноров мужчин.Это связано с тем, что женщины-доноры (особенно беременные) могут вырабатывать антитела, которые, хотя и не представляют опасности для них самих, могут оказаться опасными для жизни пациентов, которым переливают их плазму.

Чтобы избежать потерь и достичь необходимого пациентам баланса плазмы и эритроцитов, мы управляем донациями с отрицательными АБ иначе, чем другими группами крови.

Мы призываем наших доноров-мужчин делать пожертвования как можно чаще, в то же время просим доноров-женщин подождать, чтобы сделать пожертвование, пока мы не свяжемся с вами напрямую.

Поскольку это самая редкая группа крови, относительно небольшие изменения в количестве собранных или запрошенных больницей пожертвований могут иметь драматическое и немедленное влияние на количество хранимых нами отрицательных результатов AB.

В настоящее время мы полагаемся на поддержку всех AB отрицательных доноров , чтобы помочь предотвратить отходы и гарантировать, что пациенты продолжат получать кровь и продукты крови, необходимые для спасения и улучшения жизни.

Группы крови — NHS

Существует 4 основные группы крови (типы крови) — A, B, AB и O.Ваша группа крови определяется генами, которые вы унаследовали от родителей.

Каждая группа может быть RhD-положительной или RhD-отрицательной, что означает, что всего существует 8 групп крови.

Антитела и антигены

Кровь состоит из эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов в жидкости, называемой плазмой. Ваша группа крови определяется по антителам и антигенам в крови.

Антитела — это белки, обнаруженные в плазме. Они являются частью естественной защиты вашего тела.Они распознают чужеродные вещества, такие как микробы, и предупреждают вашу иммунную систему, которая их уничтожает.

Антигены — это белковые молекулы, обнаруженные на поверхности эритроцитов.

Система ABO

Существует 4 основные группы крови, определенные системой ABO:

• группа крови A — имеет антигены A на эритроцитах с антителами к B в плазме
• группа крови B — имеет антигены B с антителами против A в плазме
• группа крови O — не имеет антигенов, но как анти-A, так и анти-B антитела в плазме
• группа крови AB — имеет как A, так и B. антигены, но нет антител

Группа крови O является наиболее распространенной группой крови.Почти половина населения Великобритании (48%) имеет группу крови O.

Получение крови из неправильной группы ABO может быть опасно для жизни. Например, если кому-то с кровью группы B дать кровь группы A, его антитела против A будут атаковать клетки группы A.

Вот почему кровь группы A никогда нельзя сдавать лицам, имеющим кровь группы B, и наоборот.

Поскольку эритроциты группы O не содержат антигенов A или B, их можно безопасно передать любой другой группе.

На веб-сайте NHS Blood and Transplant (NHSBT) есть дополнительная информация о различных группах крови.

Система Rh

Красные кровяные тельца иногда содержат другой антиген, белок, известный как антиген RhD. Если это присутствует, ваша группа крови RhD-положительная. Если он отсутствует, ваша группа крови RhD-отрицательная.

Это означает, что у вас может быть 1 из 8 групп крови:

• A RhD-положительный (A +)
• A RhD-отрицательный (A-)
• B RhD-положительный (B +)
• B RhD-отрицательный (B-)
• O RhD-положительный (O +)
• O RhD-отрицательный (O-)
• AB RhD-положительный (AB +)
• AB RhD-отрицательный (AB-)

Около 85% населения Великобритании RhD-положительные (36% у населения есть O +, самый распространенный тип).

В большинстве случаев кровь с отрицательным результатом O RhD (O-) можно безопасно сдать кому угодно. Его часто используют в неотложной медицинской помощи, когда группа крови не сразу известна.

Он безопасен для большинства реципиентов, поскольку не содержит антигенов A, B или RhD на поверхности клеток и совместим со всеми другими группами крови ABO и RhD.

На веб-сайте NHS Blood and Transplant (NHSBT) есть дополнительная информация о системе Rh.

Анализ группы крови

Чтобы определить группу крови, ваши эритроциты смешивают с различными растворами антител.Если, например, раствор содержит анти-B-антитела, а в ваших клетках есть B-антигены (ваша группа крови B), он будет слипаться.

Если кровь не реагирует ни на одно из антител анти-A или анти-B, это группа крови O. Для определения вашей группы крови можно использовать серию тестов с различными типами антител.

Если вам делают переливание крови, когда кровь берется у одного человека и передается другому, ваша кровь будет проверена на образец донорских клеток, которые содержат антигены ABO и RhD.Если реакции нет, можно использовать донорскую кровь с тем же типом ABO и RhD.

Беременность

Беременным всегда сдают анализ группы крови. Это связано с тем, что, если мать является RhD-отрицательной, но ребенок унаследовал RhD-положительную кровь от отца, это может вызвать осложнения, если его не лечить.

RhD-отрицательные женщины детородного возраста всегда должны получать только RhD-отрицательную кровь.

Подробнее о резус-болезни.

Сдавать кровь

Большинство людей могут сдавать кровь, но на самом деле это делает только 1 из 25 человек.Вы можете сдать кровь, если вы:

• здоровы и здоровы
• весите не менее 50 кг (7 12 фунтов)
• вам 17-66 лет (или 70, если вы сдавали кровь раньше)
• старше 70 лет и у вас есть сдавал кровь за последние 2 года

Подробнее о том, кто может сдавать кровь.

Найдите ближайший к вам центр донорства крови в Англии и Северном Уэльсе

Вы можете записаться на прием через Интернет или позвонить по телефону 0300 123 23 23, чтобы записаться на прием.

Последняя проверка страницы: 20 апреля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 20 апреля 2023 г.

Насколько хорошо ожирение связано с группами крови в когорте студенток университетов?

Pak J Med Sci.Март-апрель 2018 г .; 34 (2): 452–456.

Ширин Джавед

¹ Д-р Ширин Джавед, MBBS, M.Phil. Доцент кафедры физиологии Медицинского колледжа Азиза Фатимы, Фейсалабад, Пакистан

Комал Атта

² Доктор Комал Атта, MBBS, M.Phil. Доцент кафедры физиологии / старший координатор школы оптометрии Университета Фейсалабад, Фейсалабад, Пакистан

Саба Тарик

³ Д-р Саба Тарик, MBBS, M.Phil. Доцент, Медицинский и стоматологический колледж Университета фармакологии и терапии, Фейсалабад, Пакистан

Фара Амир

⁴ Dr.Фара Амир, MBBS, M.Phil. Профессор кафедры физиологии Медицинский колледж Азиза Фатимы, Фейсалабад, Пакистан

¹ Д-р Ширин Джавед, MBBS, M.Phil. Доцент кафедры физиологии Медицинского колледжа Азиза Фатимы, Фейсалабад, Пакистан

² Доктор Комал Атта, MBBS, M.Phil. Доцент кафедры физиологии / старший координатор школы оптометрии Университета Фейсалабад, Фейсалабад, Пакистан

³ Д-р Саба Тарик, MBBS, M.Phil. Доцент, Медицинский и стоматологический колледж Университета фармакологии и терапии, Фейсалабад, Пакистан

⁴ Dr.Фара Амир, MBBS, M.Phil. Профессор кафедры физиологии Медицинский колледж Азиза Фатимы, Фейсалабад, Пакистан

Для корреспонденции: Д-р Ширин Джавед, доцент кафедры физиологии Медицинского колледжа Азиза Фатимы, Фейсалабад, Пакистан. Электронная почта: moc.liamg@dewajneerihsrd

Получено 19 августа 2017 г .; Пересмотрено 6 марта 2017 г .; Принято 8 марта 2017 г.org / licenses / by / 3.0), который разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитируется в других статьях PMC.

Abstract

Цель:

Выявить частоту ожирения у студенток университета в Файсалабаде и исследовать ее связь с группами крови по системе ABO.

Методы:

Было проведено перекрестное исследование с выборкой из 200 студенток университетов, набранных из институтов в Файсалабаде с мая по июль 2017 года.Соответствующая информация была получена путем анкетирования. Рост в метрах и вес в кг измерялись ростомером. ИМТ был рассчитан по формуле ИМТ = вес в кг / рост m ² . Группы крови определяли классическим методом (тест агглютинации антиген-антитело). Данные были проанализированы с помощью SPSS 20. Описательные были представлены как среднее ± стандартное отклонение, а связь ИМТ с группами крови оценивалась с помощью регрессионного анализа. Значение P ≤0,05 считается статистически значимым.

Результаты:

Из студентов 192 пытались заполнить анкету и участвовали в исследовании (96% ответивших), 30% из 192 женщин страдали ожирением, распределение группы крови ABO показало 43%, затем следовали O, A и AB .90% были резус-положительными, а 10% — отрицательными. Группа крови O показала тенденцию к ожирению, а группа крови AB показала тенденцию к худощавому телу.

Заключение:

Группа крови O показала достоверную положительную связь с ожирением. Население с группой крови O показало наибольшую предрасположенность к избыточному весу и ожирению.

Ключевые слова: Ожирение, Группы крови, ИМТ, Ростомер

ВВЕДЕНИЕ

Ожирение распространено во всех возрастных группах с угрожающей скоростью.ВОЗ заявляет, что бремя ожирения в городских районах Пакистана составляет 22-40% .1

Выявление предрасполагающих факторов ожирения является серьезной проблемой для исследователей из-за его серьезных последствий, таких как гипертония, гиперхолестеринемия, сахарный диабет II типа, инфаркт миокарда, бесплодие. , обструктивное апноэ во сне, 1 остеоартроз и рак. Это также влияет на уровень познания и производительность. Это было связано с низким качеством жизни из-за его психосоциальных последствий и сокращения продолжительности жизни.2

Это развивающаяся эпидемия в нашей стране, охватывающая как детей, так и взрослых.1 Пакистан занял 9 ^{-е место в} из 133 стран по глобальному бремени болезней, как указано в отчете, опубликованном в 2014 году3. Из-за ожирения в Пакистане важно информировать пакистанское население о вредных последствиях ожирения и выявлять группы риска, чтобы его можно было предотвратить в будущем.

Гены системы групп крови ABO расположены на хромосоме 9q34.Доказательства корреляции между полигенными способами экспрессии гипертонии, диабета были установлены с генами ABO на моделях мышей, однако точное взаимопроникновение генов еще предстоит установить, так как правильную связь в полигенной экспрессии трудно оценить. В прошлом сообщалось о связи ожирения с группами крови ABO, 4,5, в то время как некоторые также не соглашались с этой связью.2,6 Также присутствуют доказательства, предполагающие, что система ABO является маркером генотипа ожирения7, но эта взаимосвязь все еще интенсивно исследуется из-за к этим противоречивым результатам.Необходимы новые исследования, чтобы подтвердить связь между группами крови и ИМТ, поскольку любопытство в этом вопросе не ослабевает.

Настоящее исследование было направлено на определение частоты ожирения и его связи с группами крови среди студентов университетов. Плохие привычки в еде, употребление закусок и потребление фаст-фуда приводят к ожирению в этой группе населения8, что может привести к ухудшению когнитивных функций, связанных с плохой успеваемостью и плохими оценками8

МЕТОДЫ

Это перекрестное исследование было проведено среди студентов бакалавриата. институтов в Файсалабаде с мая по июль 2017 года.В этом исследовании участвовали студенты из различных отделений, а именно: отделения питания и диетологии (DND), отделения физиотерапии (DPT), оптометрии и MBBS. Всего по удобной выборке было зачислено 200 студентов университета в возрасте 17-25 лет. Размер выборки был рассчитан по следующей формуле:

Необходимый размер выборки = (z-оценка) ² x Стандартное отклонение x (Стандартное отклонение-1)

(Допустимая погрешность) ²

Где z-оценка при 95% = 1.96,

Стандартное отклонение = 0,5

Погрешность = 7%

Соответствующая информация, включая расу, этническую принадлежность, место жительства, возраст, историю болезни и семейный анамнез, была собрана с помощью структурированного вопросника. Из 200 только 192 правильно заполнили анкету (96% ответивших), остальным было отказано в участии в этом исследовании.

Субъекты исследования были разделены на группы на основе их групп крови A, B, AB и O. У участников было получено информированное письменное согласие, содержащее цель исследования, и была обеспечена полная конфиденциальность.Стадиометр использовался для проверки веса тела в килограммах у испытуемых без обуви и в легкой одежде. Рост измерялся тем же прибором с точностью до 0,1 см. ИМТ рассчитывался по формуле ИМТ = вес в кг / рост в м ² . ИМТ ≥ 25 кг / м ² рассматривался как ожирение в соответствии с рекомендациями ВОЗ для азиатского населения.9 Снижение баллов ИМТ для определения ожирения у азиатов ниже, чем у европейцев по возрасту и полу, из-за наличия у них большего процента жира в организме.10

ABO-типирование проводили классическим (тест агглютинации антиген-антитело) методом изготовления слайдов. Были обеспечены асептические меры, кровь бралась путем прокалывания пальца стерильным ланцетом. Три чистых предметных стекла были помечены как «A», «B» и «D», после чего на них были нанесены капли крови. Антисыворотка A, антисыворотка-B и антисыворотка D добавляли на каждое предметное стекло и смешивали с кровью должным образом. Реакцию агглютинации использовали для проверки групп крови.11

Статистический анализ

Статистический анализ проводился в SPSS (статистический пакет для социального программного обеспечения) версии 20.Демографические данные исследуемой популяции оценивали с помощью описательной статистики. Непрерывные переменные, такие как возраст и ИМТ, были выражены как среднее ± стандартное отклонение. Различия в средних демографических характеристиках и переменных между исследуемыми группами были проанализированы с использованием дисперсионного анализа (ANOVA). Линейная регрессия была применена, чтобы увидеть связь между группами крови и ИМТ. Значение P ≤ 0,05 считалось значимым.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Различные антропометрические параметры сравнивались среди разных групп крови и упомянуты в.Возраст и ИМТ оказались статистически значимыми. Было обнаружено, что 29,7% населения страдают ожирением.

Таблица-I

Сравнение антропометрических измерений между исследуемыми группами.

± 5,25

Распределение групп крови ABO показано на рисунке 2, самый высокий процент исследуемой популяции составляла группа крови B (42,7%), за которой следовали O, A и AB соответственно ().

Частота и процент групп крови ABO в исследуемой популяции.

Частота и процент резус-групп крови показали преобладание положительных резус-групп в исследуемой популяции174 (90,6%), в то время как только 18 (9.4%) населения были резус-отрицательными. Самый высокий ИМТ был зарегистрирован в группе крови O со средним значением ± стандартное отклонение 25,5 ± 10,2, а самый низкий — в группе крови AB со средним значением ± стандартное отклонение 19,53 ± 2,35. ().

R Результаты линейной регрессии для взаимосвязи между группами крови и ИМТ представлены в, показывая отрицательную связь между группой крови А и ИМТ (β = -0,66), указывая на то, что больший ИМТ был связан с меньшим количеством людей группы крови А. Регрессия была значимый положительный результат в группе крови O ((β = 2.53, P = 0,025 *), что указывает на то, что группа крови O имела прямую связь с повышенным ИМТ.

Таблица II

Линейная регрессия между группами крови и ИМТ.

066

Таблица-III

Процент худых, избыточных по весу и ожирению.

Частота (%)

ОБСУЖДЕНИЕ

Основной целью исследования было определение частоты ожирения среди девушек.Увеличение его распространенности объясняется общими тенденциями потребления закусок, энергетических напитков, плохими привычками в еде, отсутствием физической активности6, тем, что молодые люди проводят большую часть своего времени за компьютерами и просмотром телевизора8. Недостаточная осведомленность о своем здоровье также является одним из факторов. Существуют хорошо установленные подтверждающие доказательства о вредных последствиях ожирения, которые доступны в прошлой документации различных исследований.1,2,6 Аналогичным образом новые исследования необходимы для скрининга молодежи, уязвимой в отношении ожирения и его побочных эффектов.

Во многих предыдущих исследованиях сообщалось о большом значении системы групп крови ABO для определения болезни и состояния здоровья. Не только система групп крови ABO важна для определения гипертонии, эритробластоза плода, переливания крови и обменных реакций12, но также было показано, что она имеет отношение к таким состояниям, как остеодисплазия, и как генетический маркер ожирения.12 Более поздние разработки изучают взаимосвязь между ABO группа крови и ожирение13, что также было одной из основных целей настоящего исследования.Связь между группой крови по Льюису и ожирением широко изучалась Хайном Х.О. и его коллегами13, а также многими другими исследователями; однако связь между системой групп крови ABO и ожирением еще предстоит предположить из-за противоречивых результатов, задокументированных различными исследователями. Что касается восприимчивости различных групп крови к ожирению, наше исследование показало, что люди с группой крови O более склонны к избыточному весу и ожирению. Это соответствовало многим предыдущим исследованиям, проведенным для выявления корреляции между группами крови и ожирением, распространенным во всем мире, а также на местном уровне.У 14 участников исследования было 29,7% пациентов с ожирением, из которых группа крови O показала наибольшую предрасположенность к избыточной массе тела. Это согласуется с результатами, полученными в Индии, которые также продемонстрировали, что группа крови O в наибольшей степени связана с ожирением14. Население Египта также продемонстрировало, что группа крови O тесно связана с повышенным ИМТ, 15 подтверждая результаты текущего исследования, однако это было не так. в отличие от исследований, проведенных в Индии Chandra T et al.12 и в Африке, которые показали, что B является наиболее распространенной группой крови, связанной с ожирением, 12,16 их открытие, скорее всего, связано с наличием большего количества липидов в группах крови B и A. по сравнению с группой крови O, 17, но этот факт все еще требует изучения.

Наше исследование показало, что наиболее распространенной группой крови в исследуемой популяции была группа B, за которой следовали O, A и AB. Эти результаты были аналогичны результатам исследований, проведенных в Свате, округе Новшера, Лахоре, Гуджранвале, Мултане, Фейсалабаде и многих других городах Пенджаба.14,18-20 Несовместимые с нашими результатами исследования, проведенные в северных районах, показали, что группа крови A соответствует самая распространенная группа крови.21 Учитывая наименее распространенную группу крови, все вышеупомянутые исследования согласуются с нашим исследованием, продемонстрировав, что группа крови AB является наименее распространенной группой крови.14,18,22 Было также последовательно показано, что, как и в наших результатах, представители всех национальностей демонстрировали большую популяцию резус-положительных людей по сравнению с резус-отрицательными. Подтверждающие исследования необходимы для выяснения взаимосвязи между ожирением и группами крови и определения механистической основы этой связи. Также необходимо выявить молодых людей с риском ожирения в различных регионах.

Для нашего подросткового населения в школах и колледжах следует организовать программы по информированию о здоровье, чтобы они узнали о серьезных последствиях ожирения и его способствующих факторах, таких как несбалансированное питание, потребление нездоровой пищи, просмотр телевизора, игры и отсутствие физических упражнений.Осведомленность о здоровье через средства массовой информации и использование плакатов в крупных общественных местах и ​​учреждениях могут быть полезными. Молодых людей следует поощрять к сбалансированному питанию и физической активности, чтобы избежать тенденций к увеличению веса, чтобы защитить их от проблем со здоровьем и улучшить их когнитивные функции и работоспособность в будущем.

Ограничения

Ограничения текущего исследования включали один пол (женщины), небольшой размер выборки, а также отсутствие данных о резус-отрицательных группах крови из-за редкости этих доноров.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ожирение чаще всего встречается среди людей с группой крови O. Необходимы дальнейшие исследования для более тщательного изучения связи между ИМТ и группой крови O путем изучения механизма, лежащего в основе этого, чтобы прийти к более окончательному выводу. .

Вклад авторов

SJ: Дизайн исследования, сбор данных, статистический анализ, интерпретация и результаты, а также составление таблиц, написание рукописи и ее критическое пересмотр для важного интеллектуального содержания

KA: Исследование сбор данных о дизайне, статистический анализ, написание рукописи.Составление таблиц.

ST: Дизайн исследования Сбор данных, интерпретация результатов, редактирование и форматирование рукописи. Окончательное утверждение рукописи

FA: Сбор данных, Статистический анализ, интерпретация результатов, Окончательное утверждение рукописи.

Сноски

Конфликт интересов Нет.

Источник финансирования Нет.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Танзил С., Джамали Т. Ожирение, новая эпидемия в Пакистане — обзор данных. JAyub Med Coll Abbottabad. 2016; 28 (3): 597–600. [PubMed] [Google Scholar] 2. Джафари Э., Себгатоллахи В., Колахдузан С., Элахи Э., Пуршамс А. Индекс массы тела и группы крови ABO среди различных этнических групп субъектов когортного исследования Голестана. Говареш. 2012. 17 (1): 50–54. [Google Scholar] 3. Мокдад А.Х., Форд Э.С., Боуман Б.А., Дитц У.Х., Виникор Ф., Бейлз В.С. и др. Распространенность факторов риска для здоровья, связанных с ожирением, диабетом и ожирением.ДЖАМА. 2001. 289 (1): 1523–1529. [PubMed] [Google Scholar] 4. Эдгрен Г., Хьялгрим Х., Ростгаард К., Норда Р., Викман А., Мелби М. и др. Риск рака желудка и пептических язв в связи с группой крови ABO: когортное исследование. Am J Epidemiol. 2010. 172 (11): 1280–1285. DOI: 10.1093 / AJE / kwq299. [PubMed] [Google Scholar] 5. Нилд Л., Келли С. Результаты программы управления весом на уровне сообщества для групп населения с патологическим ожирением. JHum Nutr Diet. 2016. 29 (6): 669–676. [PubMed] [Google Scholar] 6. Абдель Хамид АЗ, Кунк Я.Ассоциации группы крови ABO с ожирением в случайных выборках от сотрудников и студентов передового медицинского и стоматологического института. Биологическое здоровье Sci Bull. 2012; 4 (1): 18–23. [Google Scholar] 7. Парвин Н., Рехман Дж., Хафизул Хассан С., Хассан З., Рехман М. Различные группы крови; связь с индексом массы тела у студентов-медиков в Карачи. ПрофМед Дж. 2016; 23 (8): 1001–1004. [Google Scholar] 8. Муньос-Пареха М., Гуаллар-Кастильон П., Месас А.Е., Лопес-Гарсия Э., Родригес-Арталехо Ф. пищевое поведение, связанное с ожирением, связано с более высокой энергетической плотностью пищи и повышенным потреблением сладких и алкогольных напитков: перекрестное исследование.Plos One. 2013; 8 (10): e77137. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Джавед С., Маннан Н., Куреши М.А. Связь сурфактантного белка-d с ожирением. Дж. Аюб Мед Колл Абботтабад. 2016; 28 (3): 489–492. [PubMed] [Google Scholar] 10. Амин Ф., Фатима СС, Ислам Н, Гилани А.Х. Распространенность ожирения и избыточной массы тела, его клинические маркеры и связанные факторы среди населения Южной Азии с высоким риском. BMC Obes. 2015; 2: 16. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Мишра С.К., Нареш Б., Прабхакар С., Кешав С., Паллави И.Частота и распределение групп крови ABO и Rh (фактор) среди студентов-медиков в центральной Индии, Рева, Мадхьяпрадеш. IntJ Pharm Chem Biol Sci. 2014; 4 (4): 980–984. [Google Scholar] 12. Чандра Т., Гупта А. Ассоциация и распределение гипертонии, ожирения и групп крови ABO у доноров крови. Иран Дж. Педиатр Гематол Онкол. Shahid Sadoughi Med Sci Health Services. 2012. 2 (4): 140–145. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Хайн Х.О., Суадикани П., Гинтельберг Ф. Группа крови Льюиса — новый генетический маркер ожирения.Int J Obes. 2005. 29: 540–552. [PubMed] [Google Scholar] 14. Хан М.Н., Халик И., Бахш А., Ахтар М.С., Амин-уд-Дин М. Распределение групп крови ABO и Rh D среди населения района Пунч, Азад Джамму и Кашмира. EastMediterr Heal J. 2009; 15 (3): 717–721. [PubMed] [Google Scholar] 15. Хан М.С., Фарук Н., Камар Н., Тахир Ф., Субхан Ф., Кази Б.М. и др. Тенденция групп крови и резус-фактора в городах-побратимах Равалпинди и Исламабад. J Pak Med Assoc. 2006. 56 (7): 299–302. [PubMed] [Google Scholar] 16.Khattak ID, Khan TM, Khan P, Shah SMA, Khattak ST, Ali A. Частота групп крови ABO и резус в округе Сват. Пакистан Дж. Аюб Мед Колл Абботтабад. 2008. 20 (4): 127–129. [PubMed] [Google Scholar] 18. ИльяС М., Ифтихар М., Рашид У. Частота групп ABO и резус-крови в Гуджранвале (Пенджаб), Пакистан. Биология (Пакистан) 2013; 59 (1): 107–114. [Google Scholar] 19. Паша А.К., Хашир М.М., Хавар С. Частота групп крови ABO среди студентов-медиков. JSurg Pak. 2009; 14: 15–20. [Google Scholar] 20. Хан Б.Х., Аттаулла С., Хан А.Х.Частота групп крови ABO и RH (D) с участием добровольцев-доноров в районе Новшера. J Postgrad Med Inst. 2017; 31 (2): 135–137. [Google Scholar] 21. Канвал С., Куреши Х.Дж., Аслам М.С., Масуд С. Частота групп крови ABO и Rh у студентов Медицинского и стоматологического колледжа Ахтара Саида, Лахор. PakJ Physiol. 2016; 12 (1): 29–30. [Google Scholar] 22. Сана Уллах, Ахмад Т. Распределение групп крови ABO и Rh (D) среди населения округа Дир Лоуэр, Хайбер-Пахтунхва, Пакистан. Мировая прикладная наука Дж.2015; 33 (1): 123–135. [Google Scholar]

Если ваша группа крови O, вот 8 вещей, о которых стоит знать.

Человеческая кровь была впервые разделена на 4 хорошо известных типа в первом десятилетии 1900-х годов австрийским врачом Карлом Ландштейнером. Ни для кого не секрет, что в экстренных ситуациях важно знать группу крови, так как соответствие крови имеет решающее значение для безопасного переливания. Однако оказывается, что характеристики крови также могут влиять на наше здоровье, а также, как некоторые считают, на наше состояние и личность.

Здесь, в AdMe.ru, мы изучали научные факты и любопытные теории о крови группы O, и нам не терпится рассказать вам, что мы обнаружили.

1. Как определяется группа крови?

Группы крови или группы крови классифицируются в зависимости от наличия или отсутствия определенных антигенов, которые могут вызывать иммунный ответ, когда они чужеродны для организма. Эти антигены могут заставить иммунную систему пациента атаковать перелитую кровь.Вот почему так важно знать свою группу крови и знать безопасные совпадения для переливания крови .

2. Характеристики крови типа O

Существует 4 основных типа крови, определяемых наличием или отсутствием антигенов A и B на поверхности эритроцитов и антител A и B в плазме. В дополнение к антигенам A и B существует белок, называемый резус-фактором, который может присутствовать или отсутствовать. Всего это 8 групп крови: A +, A-, B +, B-, O +, O-, AB + и AB-.В крови типа O нет ни A, ни B антигенов в красных кровяных тельцах, но есть антитела A и B в плазме. Тип O + — наиболее распространенная группа крови , на которую приходится 37% — 53% людей в различных этнических и расовых группах.

3. Люди с кровью группы O являются универсальными донорами.

Люди с кровью типа O + могут сдавать кровь всем 4 группам, но только людям с подгруппой с положительным резус-фактором (O +, A +, B +, AB +). Эритроциты О-типа можно переливать всем 8 подгруппам, что делает универсальной группой крови, которая всегда необходима для неотложных переливаний .Кровь типа O переливается в экстренных случаях, когда важно спасти жизнь пациента до завершения перекрестного анализа. Более того, кровь группы O является самой безопасной для новорожденных, чья иммунная система недостаточно развита.

4. Люди с кровью типа O могут получать только кровь типа O.

Люди с кровью типа O + могут получать кровь от людей как с типом O +, так и с типом O-, в то время как те, кто имеет кровь типа O-, могут получать только кровь той же группы O .В экстренных случаях, когда кровь типа O- не хватает, ее можно заменить кровью типа O +.

5. Риски для здоровья

По мнению ученых, есть способы, которыми биохимия крови определяет наше здоровье. Несмотря на то, что влияние групп крови на наше здоровье все еще изучается, существуют определенные теории о рисках для здоровья и пользе для людей с разными группами крови. В частности, считается, что человек с группой крови O могут быть более восприимчивыми к некоторым бактериальным и вирусным инфекциям , чем к другим группам крови , , включая такие тяжелые, как чума, холера, эпидемический паротит и туберкулез.Некоторые исследования также показывают, что у людей с группой крови O на 35% выше частота возникновения язв двенадцатиперстной кишки по сравнению с людьми с группами крови A, B и AB.

6. Польза для здоровья

Люди с кровью группы O имеют самый низкий риск развития ишемической болезни сердца по сравнению с людьми с группами крови A, B и AB. Исследования показывают, что люди с группой крови не O имеют на 25% более высокий риск развития рака поджелудочной железы, чем люди с группой крови O. Более того, люди с группой крови O имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных расстройств .Однако ведение здорового образа жизни и управление факторами риска для здоровья имеет решающее значение для предотвращения болезней, независимо от того, какая у вас группа крови.

7. Кровь и диета типа O

Возможно, вы слышали о так называемых «диетах по группе крови», в которых утверждается, что употребление определенных продуктов, соответствующих вашей группе крови, поможет вам оставаться в форме и оставаться здоровым. Несмотря на свою большую популярность, диеты по группам крови не имеют научных доказательств и не получили всеобщего признания. Диетологи предполагают, что лучше придерживаться индивидуальной диеты с учетом вашего индивидуального состояния здоровья, чем диеты, связанной с вашей группой крови .

8. Кровь и личность типа O

Влияние группы крови на черты характера людей довольно спорно, но эта теория очень популярна в некоторых странах, в частности, в Японии. Телешоу, газеты и журналы часто публикуют гороскопы групп крови и диаграммы романтической совместимости, в то время как японские манга, аниме и видеоигры упоминают группы крови персонажей. Японцы верят, что человек с группой крови O щедры, страстны, общительны и финансово успешны, и что лучший романтический союз находится между людьми типа O и типа A.

Какая у вас группа крови? Знаете ли вы, как ваша группа крови может повлиять на вашу жизнь? Не стесняйтесь делиться своим мнением в комментариях.

Иллюстрировано Аленой Царьковой для AdMe.ru

О негативных фактах крови