Основные принципы диеты по 1 группе крови

Не так давно учёные выяснили, что группа крови – это не просто формальный показатель. Оказывается, она влияет на особенности здоровья человека и должна учитываться при составлении правильного и здорового рациона. А чем стоит питаться людям с первой положительной группой крови?

Некоторые особенности группы крови

Учёные считают, что первая положительная группа крови является самой древней, и много лет назад она была практически единственной. А чем занимались древние люди? Правильно, охотой и собирательством. Поэтому обладатели такой группы, которая, кстати, признана ещё и самой распространенной, считаются «охотниками», и это стоит учитывать при составлении подходящего меню.

Общие черты

Учёный Джеймс Д’Адамо, который много лет занимается проблемами здорового питания, все продукты условно разделяет на три основных группы. Первая – это опасная и вредная пища. Вторая – нейтральные продукты, которые не причинят вреда, но и не пойдут на пользу, то есть не окажут на организм никакого воздействия. И третья группа – полезная и правильная пища, способствующая не только снижению веса, но и нормализации функционирования всех систем и органов, то есть укреплению здоровья.

Если перечислять общие принципы диеты по 1 положительной группе крови, то стоит отметить, что в рацион непременно должны включаться белковые продукты, особенно мясо. Вообще, обладатели этой группы крови отличаются довольно крепким иммунитетом и хорошим здоровьем, поэтому основной задачей является сохранение нормального состояния.

Пищеварительная система тоже работает нормально, но её функционирование может нарушиться из-за токсинов и шлаков. А ещё таким людям непросто приспосабливаться к переменам в питании или образе жизни, поэтому стоит придерживаться определённых постоянных правил при составлении меню.

Но есть и некоторые проблемы. Так, люди с первой группой крови сталкиваются с проблемами в работе эндокринной системы, и особенно часто страдает щитовидная железа. Поэтому важно сделать всё, чтобы её функционирование не нарушалась. Кроме того, стоит постоянно следить за обменом веществ и за гормональным фоном, любые нарушения сразу отразятся на здоровье и дадут о себе знать.

Что включать в меню?

Какие продукты следует непременно включать в рацион питания?

• Мясо, особенно говядина и баранина. Оно является прекрасным источником полноценно усваиваемого организмом животного белка и помогает быть энергичнее и бодрее, при этом контролируя вес.
• Морепродукты содержат йод, а он просто необходим для нормального функционирования щитовидной железы. А ещё в них тоже есть белок.
• Водоросли, особенно ламинария и бурые, являющиеся богатыми источниками йода.
• Зелень и зелёные овощи, в частности, брокколи, листовой салат и шпинат.
• Непременно включайте в меню редис.
• Субпродукты. Особенно полезной будет печень.
• Яйца, но желательно в отварном виде или в виде омлетов, а не жареные.
• Молочные продукты. В умеренных количествах будут уместными и нормализующие пищеварение кисломолочные продукты, например, йогурт, ряженка, простокваша. Но они должны быть свежими!
• Рыба, особенно нежирные сорта.
• Крупы, например, гречневая.
• Овощи, такие как морковь, свекла, кабачки, огурцы.
• Не слишком кислые и не слишком сладкие фрукты и ягоды, например, ананасы, груши, инжир, яблоки, малина, тутовник.

Что не рекомендуется употреблять?

Запрещённые или нежелательные продукты: сладости, пшеница, хлебобулочные или кондитерские изделия, маринады, кислые и жирные соусы, полуфабрикаты, фастфуд, жирная рыба, жирные кисломолочные продукты (сыры, творог), капуста, цитрусовые фрукты, кислые ягоды, овощи с высоким содержанием углеводов (картошка), кукуруза, белокочанная капуста, бобовые, грибы (особенно шампиньоны), маслины, авокадо, дыня,. Отказаться от всего этого непросто, так что некоторые продукты всё же можно употреблять, но редко и в умеренных количествах.

Как составить меню?

Для удобства можно составить меню на неделю, тогда вам не нужно будет думать, что приготовить и съесть завтра или послезавтра. Руководствуйтесь следующими правилами:

• На завтрак можно съесть фруктовый салат или, например, гречневую или овсяную кашу с добавлением ягод. Допускается небольшое количество ржаного хлеба.
• Мясо включайте в рацион каждый день, например, в запеченном, тушеном или отварном виде.
• Сочетать мясо можно с овощными блюдами: салатами или рагу.
• Пробуйте готовить из овощей оладьи, котлеты или запеканки.
• Идеальным полдником станет стакан свежего кефира или йогурта и какой-нибудь фрукт или горстка ягод.
• На ужин можно съесть салат из морепродуктов с овощами или кусочек нежирной рыбы.

Важные правила

Чтобы рацион был сбалансированным и способствовал улучшению здоровья человека с первой положительной группой крови, следует соблюдать несколько несложных правил:

1. Для ускорения обмена веществ и поддержания водного баланса обязательно употребляйте достаточное количество жидкости, а именно не меньше 1,5-2 литров в сутки. Причём идеальным вариантом будет обычная чистая вода, хотя также разрешаются травяные чаи, но из нейтральных и полезных растений, например, мяты, ромашки, липы.
2. Вам стоит отказаться от спиртных напитков или хотя бы ограничить их потребление до минимума. Не стоит злоупотреблять и крепким кофе.
3. Вам противопоказан «Аспирин», так как он не только разжижает кровь, но ещё и способствует окислению, а это вредно.
4. Если вы хотите укрепить здоровья, то принимайте витамины К и группы В, а также кальций, марганец и йод. Они нормализуют процессы кроветворения и обмен веществ, укрепят кости и улучшат работу щитовидной железы. А вот к витаминам Е и А стоит относиться с осторожностью, их переизбыток может навредить людям с первой положительной группой крови.
5. Обычную соль желательно заменить морской или йодированной, она более полезна.
6. Обязательно сочетайте правильное питание с физическими нагрузками. Особенно полезными для вас будут аэробика, плавание, лыжный спорт, пилатес. А вот от интенсивных нагрузок с утяжелением стоит отказаться, делайте упор на динамичные движения.
7. Старайтесь не жарить блюда на масле, в них будут образовываться опасные канцерогены, запускающие процессы старения и разрушения тканей, провоцирующие развитие онкологических заболеваний и замедляющие обменные процессы.
8. Разнообразьте меню. Это не значит, что за день нужно употребить все разрешённые продукты. Но всё же готовьте многокомпонентые блюда, сочетайте разные вкусы, это ускорит метаболизм и поднимет настроение.
9. При нарушениях пищеварения помогайте желудочно-кишечному тракту и принимайте препараты с ферментами панкреатической железы: «Мезим», «Панкреатин», «Креон».

Попробуйте питаться так, как описано выше, и оцените результаты диеты. Возможно, она вам подойдёт.

1 отрицательная группа крови. Диета для похудения

Людям как с отрицательной, так и с положительной первой группой крови следует избегать употребления продуктов, которые могут вызывать аллергические реакции в организме. Ваша иммунная система очень активная, но не устойчивая к воздействию аллергенов.

У многих людей с 1 группой крови и отрицательным резус-фактором наблюдается повышенная кислотность в желудочно-кишечном тракте. Поэтому вам не желательно употреблять в большом количестве кислые, острые и копченые продукты, чтобы не вызвать нарушение кислотно-щелочного баланса. Важно помнить, что у вас высокая предрасположенность к язвенным заболеваниям. Также не следует в большом количестве употреблять продукты, богатые витаминами A и E.

Из этого материала вы узнаете, на чем основывается диета по 1 отрицательной группе крови, какие продукты надо включить в ежедневное меню, а какие — исключить из рациона питания.

Прежде чем «сесть» на диету для похудения, желательно очистить организм от шлаков. Следует учитывать, что организм людей с первой группой крови очень тяжело приспосабливается к новому образу жизни, другим климатическим условиям, а также к изменениям в рационе питания. Поэтому вводить в рацион полезные и исключать вредные для вашей группы крови продукты надо постепенно.

Так как процесс обмена веществ в вашем организме достаточно замедленный и возможны нарушения в метаболизме, диета должна включать разнообразные продукты с высоким содержанием легкоусвояемого протеина.

 ОСОБЕННОСТИ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПЕРВОЙ ГРУППОЙ КРОВИ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ РЕЗУС-ФАКТОРОМ

Таблица с наименованиями продуктов, которые способствуют похудению ,могут вызвать ожирение,нейтральные варианты для людей с 1 группой (Охотники) :

На самом деле организовать диету, которая поможет вам похудеть без вреда для здоровья ,очень просто. И соблюдая определенные правила, вы сможете удерживать нормальный вес после пройденной диеты.

Чтобы начать худеть, достаточно соблюдать 3 простых правила:

√ кушать 5-6 раз в день, но понемногу ;

√ исключить из рациона питания не подходящие под вашу группу крови продукты и выбрать для меню полезную,хорошо усваивающуюся в вашем организме пищу;

√ регулярно занимайтесь активными видами спорта с интенсивной аэробной нагрузкой ( бег, плавание, спортивная ходьба).

Какие продукты будут полезными для людей с 1 отрицательной группой крови и помогут похудеть :

• свежие овощи и фрукты ( шпинат, салат, сельдерей, укроп, редис, кабачок, огурцы, помидоры ), кроме кислых (капуста),гречка, рис, каша из тыквы или из репы;

• мясо (говядина, телятина, баранина),печень, сердце;

• морепродукты (мидии, креветки, морская капуста ), водоросли (бурые, ламинарии). В этих продуктах содержится в достаточном количестве такой важный для метаболизма в вашем организме элемент, как йод;

• полезные напитки. Настои из липы, шиповника, имбиря, а также зеленый чай, вишневый сок, ананасовый сок.

Продукты, которые снижают скорость обмена веществ ,а также способствуют ожирению у людей с 1 группой крови и отрицательным резус-фактором :

• капуста (кроме брокколи),майонез, мороженое, острый перец,мускатный орех, корица, чечевица ;

• продукты из пшеницы, а также приготовленные с использованием дрожжей;

• напитки. Чёрный чай, кофе, настои из эхинацеи, зверобоя. Апельсиновый сок.

Более подробный список продуктов :

РЕЦЕПТЫ БЛЮД И ПРИМЕРЫ МЕНЮ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С 1 ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ГРУППОЙ КРОВИ

Пример меню на неделю (во время диеты) :

Рецепт приготовления отварной говядины в домашних условиях:

 ВИДЕО. СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД

Как приготовить говядину с овощами. Мясо, запеченное с овощами- вкусное и полезное для вашей 1 группы крови блюдо. Видео рецепт:

Готовим вкуснейшее блюдо из морепродуктов (паэлья из королевских креветок, кальмаров, мидий). Видео рецепт :

Будем рады, если вы оставите свои комментарии к этой статье.

На главную страницу

ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ…

Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

таблица продуктов, как похудеть или набрать вес

Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-гематологу в вашем лечебном учреждении!

Соавторы: Марковец Наталья Викторовна, врач-гематолог

Питание по группе крови имеет свое научное обоснование. Особенности антигенного состава 1 группы крови, передающиеся по наследству, обусловливают особенности здоровья, состояние органов. Следует постоянно включать в рацион перечень продуктов, рекомендованных учеными при 1 группе крови, и избегать запрещенных продуктов, которые могут неблагоприятно сказаться на здоровье.

Важность диеты по группе крови

Каждый современный человек осведомлен о необходимости рационального питания, и, в частности, зависимости его выбора от групповой принадлежности крови. Это связано с генетическими особенностями организма, принадлежащего к той или иной группе крови, его сильными и слабыми сторонами, предрасположенностью к тем или иным заболеваниям.

Например, диета по 1 группе крови строится с учетом слабых звеньев организма, когда имеется большая вероятность заболеваний: суставов, эндокринной системы, аллергических реакций, заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта.

Важно! Это не значит, что они обязательно разовьются. При соблюдении профилактических мер этого можно избежать. Большую роль в профилактике играет диета, при которой набор продуктов питания должен способствовать улучшению функции этих органов и предупреждению их заболеваний.

Кроме того, династией американских ученых-натуропатов Джеймсом и Питером Д’Адамо проведены научные исследования, при которых выявлена различная усвояемость продуктов у людей с различной групповой принадлежностью. Ими же разработан рацион питания по 1 группе.

Питание при 1-й группе крови

Многолетними исследованиями диетологов мира установлены определенные правила питания для людей, имеющих 1-ю группу крови, составлен список полезных и вредных для них продуктов.

Рекомендованные продукты для людей с 1-й группой крови

Наиболее полезными продуктами питания по группе крови 1 считаются:

• морепродукты;
• овощи и фрукты в свежем виде, тушеные или приготовленные на пару, запеченные;
• зелень;
• чаи из трав, натуральные соки из не кислых фруктов без сахара;
• хлеб темных сортов.

Белки морепродуктов наиболее хорошо усваиваются организмом, к тому же содержание йода в них также принесет пользу. При выборе фруктов следует избегать содержащих кислоту, а при выборе чаев наиболее полезными будут имбирь, мята, шиповник, натуральный зеленый чай.

Продукты, подлежащие ограничению

В рацион можно включать и продукты, которые в умеренных количествах не принесут вреда здоровью лицам 1-й группы крови. В этот перечень входят:

• картофель;
• крупяные каши (пшеничная, перловая, овсяная, пшенная, ячневая), исключением является лишь гречневая каша;
• кондитерские изделия — торты, сдобные булки, пирожные, конфеты;
• спиртные напитки — вино, пиво;
• соки и чаи из малины, чай с валерьяной и шалфеем.

Вам будет полезно узнать также о диете по 4 группы крови на нашем сайте.

Эти продукты употреблять можно, но лишь ограниченно. Они не принесут пользы организму, но в небольших количествах не доставят и вреда. Соль также следует существенно ограничить, пищу лишь слегка подсаливать.

Запрещенные продукты по 1-й группе крови

Для лиц 1-й группы крови вредными являются продукты, которые могут вызвать дискомфорт, расстройство пищеварения и общего состояния. К ним относятся:

• капуста;
• кукуруза в любом виде;
• любые маринады и консервы;
• майонез и подобные ему соусы, кетчупы, аджика;
• напитки: крепкий чай, черный кофе, настойка эхинацеи, зверобой.

Важно! Запретный плод всегда сладок, и людям все же хочется разнообразить свое питание. Никто не утверждает, что запрещенные продукты и напитки непременно вызовут заболевания, однако и рисковать не стоит. Заботясь о здоровье, вполне можно сделать разнообразным рацион из рекомендованных продуктов.

Таблицы питания для лиц 1-й группы крови: отрицательной и положительной

Выше изложены общие принципы питания по группе крови 1, однако имеются и некоторые особенности рациона в зависимости от того, какой резус имеет кровь — положительный или отрицательный. Эти различия с перечнем продуктов представлены в таблицах.

Таблица диеты по 1 группе крови положительной

Перечисленные продукты по 1 группе крови положительной вполне обеспечат разнообразный и полноценный рацион, который скажется благотворно на состоянии здоровья.

Таблица питания 1 группы крови отрицательной

Снижение веса при первой положительной группе крови

Проблема состоит в том, что немало людей с 1-й положительной группой склонны к полноте. Это объясняется темпераментом характера, повышенной активностью жизни и аппетита, в частности. Как похудеть по группе крови 1 положительной? На этот вопрос дают ответ специалисты-диетологи. Их рекомендации вполне выполнимы, они заключаются в соблюдении следующих мер:

• употреблять больше морепродуктов, нежирного мяса;
• исключить из рациона каши, за исключением гречневой, исключить картофель;
• исключить кондитерские изделия, шоколад, белый хлеб, булки;
• вместо поваренной соли применять йодированную, это повысит функцию щитовидной железы и усилит обмен веществ;
• регулярно употреблять морскую капусту, которая содержит много йода;
• среди фруктов предпочесть ананас (не кислые сорта), ананасовый сок без сахара.

Это что касается диеты. Не обойтись для снижения веса и без физической активности. Нужно сделать обязательной ежедневную утреннюю зарядку, больше ходить пешком, весьма желательно посещать тренажерные залы, бассейн, занятия аэробикой. Зимой хорошо кататься на лыжах, посещать каток.

Важно! Только лишь одна диета для снижения веса при 1-й группе крови не даст желаемого эффекта. Без повышения физической активности тут никак не обойтись.

Соблюдение диеты по 1 группе крови очень важно, чтобы поддерживать ее уникальные природные свойства, сохранить хорошее здоровье и самочувствие, обеспечить активное долголетие.

Рекомендуем изучить похожие материалы:

1. 1. Система гемостаза: зачем сдавать анализ на свёртываемость крови
2. 2. Как подобрать диету по группе крови: худеем вместе
3. 3. Причины повышения или понижения нейтрофилов в анализе крови у детей?
4. 4. Нормы содержания нейтрофилов в крови и какие функции они выполняют
5. 5. Что значат повышенные эозинофилы в анализе крови у взрослых?
6. 6. Правильное питание при повышенном уровне билирубина в крови
7. 7. Низкий уровень общего билирубина в крови: причины понижения показателя

перечень запрещенных и разрешенных продуктов

Порой люди, употребляющие одни и те же продукты, получают противоположный результат. Кто-то худеет, а кто-то продолжает набирать вес. По мнению американских ученых, все дело в генетике.

Оказывается, в зависимости от того, какая у человека группа крови (а обусловлена она нашей далекой историей), проявляются его предпочтения в питании, самочувствие, а также полезность съедаемой пищи.

Диета по группе крови – явление относительно молодое, вошедшее в жизнь людей в самом конце 20 века. Тем не менее, эта система питания быстро обрела широкую популярность среди многих тысяч ее последователей.

Итак, что рекомендуется кушать людям с 1 группой крови и есть ли какие-то исследования, подтверждающие эффективность такой методики?

Что говорят научные исследования?

Существующие научные исследования пока не могут подтвердить эффективности этой системы питания Д’Адамо.

В одном крупном исследовании, 1455 взрослых людей питались согласно рекомендациям для 1 группы крови, и это действительно положительно отразилось на их здоровье. Но этот эффект наблюдался у людей со всеми группами крови, а не только с первой.

Вероятно, улучшение здоровья было связано с тем, что учасники просто начали питаться более здоровой едой, чем раньше. Ведь независимо от группы крови, методика Д’Адамо делает упор на натуральные и полезные продукты, в противовес так называемой «западной диете», состоящей из рафинированного сахара, фастфуда и транс-жиров.

Другое масштабное обзорное исследование от 2013 года тоже не подтвердило эффективности этой системы питания.

Суть методики

«Кровавая» методика коррекции веса была разработана в 20 веке американским врачом-натуропатом Питером Д’Адамо на основе исследований его отца. Тот доказал, что люди по-разному усваивают пищу в зависимости от группы крови.

Группы крови, по этой концепции, обуславливают сходство и различие людей, их эмоциональные особенности, склонность к определенным болезням. Пища отдает организму разные элементы, в частности, лецитины, и разные группы крови по-разному «встречают» их: конфликтуют или радостно приветствуют.

Если структура лецитинов и группа крови враждебны друг к другу, пища слабо усваивается, и возникают расстройства. Поэтому выбор правильных продуктов – основа хорошего самочувствия и работоспособности.

Концепция Д’Адамо опирается на утверждение, что возникновение типов крови происходило в соответствии с эпохами человеческого развития. В каждый период в питании людей преобладали определенные продукты, и именно они благоприятны для представителей разных групп.

Есть продукты, при употреблении которых человек с определенной группой крови чувствует себя великолепно и умственно, и физически. От других же впадает в депрессию, ощущает дискомфорт и неудовлетворенность жизнью. Для каждой группы крови продукты были поделены на 3 класса:

1. Полезные. Они оздоравливают организм, укрепляют иммунитет, нормализуют обмен веществ, способствуют похудению, так как все полезные и необходимые вещества из них максимально усваиваются.
2. Вредные, или «тяжелые». Они тяжело перевариваются человеком с определенной группой крови, обладают токсичным действием, способствуют накоплению жиров и увеличению веса.
3. Нейтральные. Они не приносят ощутимой пользы, но и не причиняют вреда, если употребляются в умеренном количестве. Помогают разнообразить рацион.

Популярность диеты по группам крови основана на ее эффективности, а также на том, что не требуется подсчитывать калории и граммы, сильно ограничивать себя в питании. Важно не количество съеденного, а то, что именно съели.

Принципы диеты по группе крови включают следующие пункты:

1. Деление людей по типам. Это 1, 2, 3, 4 группы крови.
2. Питание согласно своему типу. Продукты, полезные и разрешенные для одного типа людей, могут быть вредными для другого.
3. Соответствующая физическая нагрузка. Индивидуальные особенности групп подразумевают и разную физическую активность.
4. Прием пищевых добавок. Из-за того, что некоторые блюда попадают в разряд запрещенных, организм недополучает некоторые элементы: минералы, витамины и прочее. Поэтому некоторые витамины и минералы нужно принимать дополнительно к диете.

Первая группа крови («О») присуща трети населения Земли. А положительный резус-фактор характерен для 75% европейцев.

На что влияет резус-фактор?

Многочисленные исследования в области диетологии доказывают, что на усвояемость пищи резус-фактор не оказывает никакого влияния. Значит, выбор продуктов, меню и рекомендации по питанию будут одинаковыми для первой положительной и первой отрицательной группы крови.

Таблица продуктов

Предлагаем вам ознакомиться с таблицей ниже.

Полезные

Группа 1 является наиболее распространенной и в то же время самой древней. Считается, что ею обладали изначально все люди, появившиеся на Земле. Других групп тогда не существовало. Пропитание древние люди добывали себе в основном охотой, и в наследство обладателям группы 1 досталась любовь в мясной пище.

Мясная диета и ограниченное употребление круп и овощей положительно влияют на представителей первой группы и сегодня. Определенные продукты очищают организм от токсинов, облюбовавших себе жировые ткани, и обогащают организм нужными веществами.

Люди с группой 1 активны и целеустремленны, предпочитают интенсивные физические нагрузки. Они – победители. Основу их системы питания должен составлять белок. При сбалансированном питании эти люди быстро добиваются поставленных целей, а вот нарушение баланса чревато воспалениями.

Для восстановления здоровья и похудения рекомендуется представителям «охотников» включить в рацион:

1. Артишоки, листовую капусту, шпинат и брокколи. Они регулируют пищеварительный процесс и способствуют улучшению обмена веществ.
2. Красное мясо и печень. Употребляйте говядину, баранину, телятину и мясо ягненка. В них много железа, они богаты витамином В12 и белком, нормализующими обмен веществ.
3. Морепродукты и некоторые пресноводные рыбы. Отдайте предпочтение лососевым рыбам, скумбрии, осетру, окуням, треске, щуке, анчоусам, мидиям, устрицам, креветкам. Полюбите водоросли. Рыбий жир способен улучшать свертываемость крови и помогать усвоению белка.
4. Продукты с высоким содержанием йода. Все та же морская капуста и водоросли, йодированная соль, зелень и овощи зеленого цвета восполнят недостаток йода в организме охотника.
5. Масла. Наиболее оптимально для людей 1 группы крови оливковое и льняное масло. Остальные усваиваются плохо.
6. Напитки. Лучше всего усваиваются зеленый чай и соки из ананаса, чернослива, сливы. А для успокоения нервов можно выпить отвар из имбиря, чай с шиповником, мятой или липой.

Помимо этого перечня продуктов, полезны для «охотников» орехи (особенно грецкие, достаточно 2-5 орехов ежедневно), инжир, чернослив. Они пополняют организм микроэлементами. А хлеб, выпеченный из пророщенных семян, содержит очень мало глютена, который вреден для людей с группой «О».

Люди с 1 группой крови обладают хорошей пищеварительной и иммунной системами. Проблемы у них в основном связаны с пониженной скоростью обмена веществ.

Вредные

Если говорить про вредные продукты применительно к питанию по группе крови, то вред здесь не означает — опасные. Они просто нежелательны именно для первой группы из-за особенностей строения клеток организма.

Избыток в рационе этих продуктов может спровоцировать заболевания:

• щитовидной железы,
• артрит;
• различные аллергии;
• склонность к инсульту и др.

Вредная пища может привести к замедлению обмена веществ, который спровоцирует набор веса, так что эти продукты вполне можно занести в «черный список». Он будет включать:

1. Продукты с высоким содержанием глютена (клейковины). Они изготавливаются из таких злаков как пшеница, рожь, ячмень, овес. Клейковина способствует замедлению процессов обмена веществ в организме.
2. Продукты, снижающие интенсивность действия инсулина. К ним относят кукурузу, фасоль, бобы, чечевицу. С понижением интенсивности работы инсулина уменьшается и скорость обмена веществ.
3. Овощи, провоцирующие гипотиреоз: цветную, белокочанную и брюссельскую капусту. Овощи семейства пасленовых (картофель, баклажаны). Они опасны тем, что понижают функции щитовидной железы.
4. Кислые фрукты. А вот ананасом, инжиром, сливой или инжиром пренебрегать не следует.
5. Молочные продукты с высокой жирностью. Не стоит увлекаться сливочным маслом, сыром, сливками, творогом и другими. Лучше предпочесть им обезжиренные кисломолочные или соевые заменители. Молочные продукты отличаются плохой усвояемостью, однако служат источником кальция.

Впрочем, совсем исключать из питания все указанные продукты не стоит. Нужно просто минимизировать их потребление.

У людей с 1 группой крови в 3 раза чаще остальных отмечается язва желудка.

Нейтральные

Умеренность всегда приветствовалась в любой сфере жизни. Питание – не исключение. Для того, чтобы представитель 1 группы крови комфортно себя чувствовал, ему требуются не только мясо и инжир, но и другие продукты, богатые витаминами и минералами. Они дополняют и разнообразят рацион, и если их употреблять в небольшом количестве, не наносят организму вреда. Среди таких продуктов питания охотникам стоит иногда есть:

1. Морепродукты: ракообразные, угорь, камбала.
2. Масло: из подсолнечника.
3. Крупы: изредка рис или гречиха.
4. Орехи и семена: добавлять в пищу каштаны, миндаль, кунжут, фундук.
5. Овощи: разбавлять рацион томатами, огурцами, спаржей, маслинами, блюдами из тыквы, редькой, укропом.
6. Фрукты: не забывать о хурме, малине, лимонах, персиках, смородине, клюкве, вишне, груше, бананах, арбузе.
7. Напитки: фруктовые соки. Из алкогольных – красное и белое вино.
8. Специи: в небольшом количестве добавлять в пищу мяту, лавровый лист, майоран, гвоздику, анис, бергамот, паприку, соль поваренную, кориандр.

Способствует ли такая диета похудению?

Позволяет ли питание по группе крови быстро похудеть? Оно позволяет съеденному не застаиваться и не откладываться там, где не следует. Это и здоровье поправляет, и вес понижает до нормального. Так что подобная диета не только не напрягает, но и эффективно помогает похудеть.

Правда, следует знать о некоторых особенностях и соблюдать несколько правил.

1. Необходимый уровень физических нагрузок. Первая группа требует активности, адреналиновых упражнений. Можно заниматься бегом, единоборствами, боксом, конным спортом, плаванием, аэробикой, танцами… А вот спокойные упражнения даже противопоказаны. При отсутствии достаточной активности быстро появляется апатия и депрессия.
2. Лучший эффект будет от диеты на основе белкой пищи. Соотношение белка к жирам и углеводам в ней будет 9:1 (90% белков, и только 10% жиров и углеводов).
3. Витамины и минералы. Снижению веса представителям 1 группы способствуют витамин К, марганец, йод, витамины группы В, кальций. Необходимы и ферменты панкреатической железы. А вот с витаминами Е и А стоит проявить осторожность.
4. Образ жизни. Диета нацелена на продолжительный результат, который не достигается за короткий временной отрезок. Эту диету стоит сделать образом жизни.
5. Наблюдение у врача-диетолога. Доступность информации о данной диете и относительная легкость ее соблюдения все же не исключают того, что желательно проконсультироваться у врача-диетолога. Это гарантирует качественный результат и исключит появление значительных нарушений в организме.
6. Лекарственные препараты. Без необходимости не употреблять аспирин, разжижающий кровь и повышающий кислотность. Не злоупотреблять сульфамидными препаратами и антибиотиками класса пенициллиновых.

Видео по теме

Предлагаем вам просмотреть такие видео:

Заключение

Такая система питания позволяет снизить вес, так как из рациона уходят вредные продукты, уделяется внимание физической активности. Но нет требований питаться по часам, дробить порции, бороться с аппетитом. «Охотникам» такая диета, как правило, нравится.

Благодаря множеству мясных и рыбных блюд они всегда сытые и довольные, активные и бодрые. Им не приходится сильно ограничивать себя в основных продуктах и голодать. И при этом их вес стремится к идеальному. Будьте здоровы и питайтесь правильно, учитывая свою группу крови!

1 положительная группа крови у мужчин признаки: характеристика

В структуре эритроцитов содержатся белки, углеводы, которые в комплексе создают определенные антигены. Их параметры формируют группу крови разного типа у человека. Самая многочисленная из них — первая группа. Если у человека имеются антигены, они обладают резус положительным фактором. Если нет — резус отрицательным фактором. Чаще всего на земле встречаются люди с первой положительной группой крови. При наличии резус-фактора на поверхности структуры эритроцитов обязательно содержатся антигены.

Биохимические параметры

Первоначально первая положительная группа крови обозначалась буквой C. Далее ее наименование изменили на 0, под этим имеется в виду полное отсутствие антигенного набора. Остальные группы крови обозначались по этим параметрам. Сперва указывают букву, обозначающую антигенный состав, затем наличие или отсутствие резус-фактора.

Группа крови у людей обладает следующими особенностями:

• группа крови и резус-фактор сохраняется у каждого человека всю жизнь;
• если у родителей 1, 2, 3 группа крови, у ребенка чаще всего появляется первая положительная группа;
• первую группу крови можно переливать в организм каждого человека, они относятся к универсальным донорам, но при этом важно учитывать наличие или отсутствие резус-фактора;
• если происходит переливание крови с несовместимыми резус-факторами, произойдет обширный гемолиз эритроцитов, вследствие чего возникнет летальный исход.

Люди с 4 группой относятся к универсальным реципиентам, то есть в их организм можно переливать кровь любой группы. Однако врачи напоминают, что переливание крови должно осуществляться строго по группе и резус-фактору, иначе реакция может быть непредсказуемой.

Разные группы крови появились в разное время

Многие исследователи сходятся во мнении, что самой «старшей» можно назвать первую группу крови. Ее обладателями были древние охотники, которые добывали пищу, выслеживая представителей фауны. Спустя тысячелетия часть охотников решила «переквалифицироваться» в земледельцев, что обусловило изменения в их питании и, как следствие, повлекло за собой физиологические перемены. Так стала формироваться вторая группа крови, которая была характерна для ведущих оседлый образ жизни племен. Когда же человечество решило осваивать новые земли, это стало началом формирования третьей группы крови, которую еще называют «кровь путешественников». Потом ученые выделили четвертую группу, научились определять резус-факторы. Но именно третья группа крови преподнесла современным исследователям больше всего загадок и сюрпризов.

В исследовании, которое было опубликовано в журнале Neurology в 2014 году, приводятся данные о том, что в наши дни на планете носителями третьей группы крови является около 11 процентов людей. Одна из версий ее возникновения – мутация, которая происходила в течение долгого времени у склонной к кочевой жизни монголоидной расы. По другой версии, третья группа зародилась у евреев после из исхода из Египта. В качестве серьезного аргумента исследователи приводят тот факт, что именно среди евреев очень часто встречаются носители этой группы крови.

Биолог из Калифорнийского университета в Сан-Диего Аджит Варки считает, что пока наука не может объяснить, почему человечество поделилось на носителей разных групп крови и в чем заключался смысл такого разделения. Однако это не мешает ученым изучать особенности этих групп.

По версии натуропата Питера Д’Адамо, кровь третьей группы возникла у наших предков от 10 000 до 15 000 лет назад в Гималаях. Эти земли издревле считались местом, где таинственные пришельцы вступали в контакт с местным населением и дарили ему невиданные на Земле знания и технологии. Так что нельзя исключать и внеземного происхождения третьей группы крови – у этой теории есть много приверженцев.

Более склонные к реализму исследователи, к которым относится группа ученых из Токийского университета в Японии, считают, что именно изменения климата и питания вызвали трансформацию крови у древних переселенцев из африканских тропиков. Эти путешествующие племена мигрировали в непростые условия гористой местности с разреженным воздухом, и выжить смогли именно те переселенцы, у которых стала формироваться третья группа крови.

Влияние резус-фактора на человека

Чтобы классифицировать кровь каждого человека, отмечают наличие или отсутствие резус-фактора. Это особые антигены, которые локализуются на поверхности всех эритроцитов. Они могут как присутствовать, так и отсутствовать. Для большинства людей характерно присутствие резус-фактора. Его определение имеет большое значение в следующих ситуациях.

1. Беременность
   . Определяют резус-фактор у женщины и отца ребенка. Важно, чтобы они были одинаковыми, иначе может произойти резус-конфликт, вследствие чего наступит выкидыш, преждевременные роды.
2. Переливание крови
   . Если человек потерял большое количество крови или проводится хирургическая операция, потребуется переливание. Резус-фактор должен строго соответствовать у донора и реципиента, чтобы не допустить резус-конфликта и гемолиза эритроцитов.

В остальных случаях выявление резус-фактора не имеет медицинского значения, поэтому определять не нужно.

Наследование резус-фактора

Рождение ребенка с отрицательным резус-фактором в семье с резус- положительными родителями в лучшем случае вызывает глубокое недоумение, в худшем – недоверие. Упреки и сомнения в верности супруги. Как ни странно, ничего исключительного в этой ситуации нет. Существует простое объяснение такой щекотливой проблемы.
Резус-фактор

— это липопротеид, расположенный на мембранах эритроцитов у 85% людей (они считаются резус-положительными). В случае его отсутствия говорят о резус-отрицательной крови. Эти показатели обозначаются латинскими буквами Rh со знаком «плюс» или «минус» соответственно. Для исследования резуса, как правило, рассматривают одну пару генов.

• Положительный резус-фактор обозначается DD или Dd и является доминантным признаком, а отрицательный – dd, рецессивным. При союзе людей с гетерозиготным наличием резуса (Dd) у их детей будет положительный резус в 75% случаев и отрицательный в оставшихся 25%.

Родители: Dd x Dd. Дети: DD, Dd, dd. Гетерозиготность возникает как результат рождения резус-конфликтного ребенка у резус-отрицательной матери или может сохраняться в генах на протяжении многих поколений.

Рекомендации в терапии

Во время лечения требуется учитывать параметры кровеносной системы, гемодинамику. Все это изучает наука гематология. Каждому врачу нужно учитывать несколько важных моментов.

1. Параметры свертываемости крови
   . Если у человека чрезмерно жидкая кровь, небольшое количество тромбоцитов и факторов свертываемости, не рекомендуется использовать препараты, обладающие разжижающим эффектом. Например, Аспирин.
2. Осложнения в виде дисбактериоза
   . В кишечнике присутствует определенная микрофлора. Если параметры нарушаются, формируется боль в животе, повышенное газообразование, диарея. В этом случае рекомендовано пить пробиотики продолжительным курсом.
3. Народные методы
   . В качестве дополнительного метода терапии можно использовать растительные экстракты. Большим эффектом обладает алоэ, мята, шиповник, положительно влияющие на состав крови, пищеварительный тракт, мочевыделительную систему и другие отделы организма.

Требуется учитывать все рекомендации врача, чтобы выздоровление наступило быстрее. Самолечением не занимаются.

Рекомендации по питанию

Через продукты питания в организм человека поступают витамины, микроэлементы, минералы. Если их недостаточно, метаболизм замедляется, нарушается процесс регенерации тканей. Поэтому важно следить за питанием, рационом. Диетологи, гастроэнтерологи, терапевты разрабатывают наборы продуктов, положительно влияющих на обмен веществ и всю систему пищеварения.

Существует взаимосвязь между группой крови и рекомендациями по питанию. Их можно использовать людям, желающим похудеть или скорректировать недочеты фигуры. Например, установлено, что люди с 1 положительной группой крови больше всего предрасположены к мясу, природному белку. Эти данные были доказаны в ходе проведения клинических испытаний, сбора данных.

Например, при 1 группе крови разработана таблица с продуктами, которые положительно или негативно влияют на человека.

В зависимости от группы крови можно выявить предрасположенность к хроническим заболеваниям. Например, люди с 1 положительной группой наиболее часто подвержены сахарному диабету.

Каждая группа крови требует полезного и качественного питания для нормального развития организма. Но врачи предполагают, что для некоторых групп крови будет полезно употреблять продукты с большой концентрацией определенных веществ. Например, для пациентов с 1 группой и положительным резусом полезно употреблять большое количество протеина, белка.

Протеин полезен для организма людей с 1 положительной группой крови благодаря следующим факторам:

• насыщение организма энергией;
• ускорение и стабилизация параметров метаболизма;
• активное восстановление, постройка ткани, особенно в период роста.

Большая концентрация протеина содержится в темном мясе, рыбе, морепродуктах, яйца, орехах. Если пациенту требуется поставка большого объема микроэлементов, витаминов и минералов, рекомендуется употреблять печень.

Если у человека наблюдается дисфункция щитовидной железы, эндокринные нарушения, они должны употреблять следующие продукты:

• морепродукты;
• ягоды годжи;
• пищевые водоросли.

Помимо сахарного диабета, у пациентов с 1 положительной группой часто наблюдаются заболевание щитовидной железы.

Если человек хочет не только похудеть, но и привести свой организм в порядок, рекомендуется использовать диету в зависимости от группы крови.

Особенности плазмы

Ко всему тому, что кровь играет важное значение в организме человека, стоит помнить, что для правильности ее восприятия, необходимо правильно определить эту группу крови и соответственно записать. Если перепутать хоть одну букву или цифру в записи, то может получиться уже совершенно не та форма.

Теперь разберемся, что обозначает та или иная буква и цифра в записи типа и как ее писать. Вся кровь состоит из плазмы, эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов. Так же есть определенные антигены, участвующие в записи группы. Чтоб было как можно лучше понятнее, представим таблицу, в которой описано отношение тех или иных антител в определенной группе крови.

Данная таблица описывает обозначение определенной группы крови и отношение агглютиногенов к каждой из них. Описание проводится по специальной системе АВ0, позволяющая написать правильно тип плазмы.

Влияние группы крови на характер

В ходе сопоставления статистических данных были выявлены параметры характера людей, обладающих разными группами крови. Например, если у пациента 1 положительная группа крови, он обладает следующими качествами:

• твердость характера, уверенность в себе;
• ревнивость, шаткий психоэмоциональный фон;
• обостренное чувство самосохранения;
• стойкость, желание добиваться своих целей.

Благодаря отмеченным качествам у людей с 1 группой крови было выявлено, что они обладают задатками лидера. Эти люди, уверенные в себе, несмотря ни на что идут к своей цели и добиваются ее. Они видят для себя выгоду, поэтому становятся решительными.

Если требуется описать женщину с 1 группой крови, то можно сказать, что она не способна воспринимать критику в свою сторону. Она может качественно проанализировать свою деятельность, изменив ее в нужную сторону своевременно. Чтобы в точности понять, насколько зависит характер человека от группы крови, рекомендуется консультироваться с грамотными психологами.

Питание людей с I группой крови: разрешенные и запрещенные продукты

Диета по группе крови: питаемся правильно

Уникальный метод оздоровления и похудения предложили миру американские натуропаты, диетологи Джеймс и Питер Д’Адамо. В его основе — питание, соответствующее группе крови человека. В чем же его суть?

«Несъедобные»

лектины

Отец и сын Д`Адамо утверждают: одинаково полезной диеты для всех не существует. Именно этим можно объяснить тот факт, что один и тот же режим питания кому-то помогает оздоровиться и сбросить вес. У других людей не вызывает никаких положительных сдвигов. А у третьих и вовсе ослабляет организм и приводит к ухудшению самочувствия.

Разгадка этого феномена, как полагают ученые, кроется в особенностях человеческой крови. Группа крови — это «генетический отпечаток» каждого из нас. Данная каждому из нас от рождения группа крови определяет и предрасположенность к болезням, и необходимый режим питания, и уровень физических нагрузок.

Если в течение жизни мы едим не то, что «требует» наша кровь, организм как бы начинает бороться с потребляемой пищей. Иммунная система так устроена, что в ответ на вторжение любого «чужака»:

• вируса,




• микроба,




• бактерии,

она начинает вырабатывать свою химическую защиту — антитела. Антитела связываются с непрошенными гостями и таким образом обезвреживают «противников». Так вот, между кровью и пищей тоже происходит химическая реакция.

Оказывается, в пище содержатся особые белки — лектины, которые обладают склеивающим свойством. Если белковые лектины несовместимы с группой крови, они «нападают» на органы:

• печень,




• почки,




• мозг,




• желудок.

И в этой области кровь начинает с ними сражаться. Происходит склеивание кровяных клеток. А если пища для данной группы крови полезна, такой эффект отсутствует. Все это подтверждено научными исследованиями.

Чтобы понять принцип взаимодействия крови и пищи, достаточно вспомнить пример с донорством. Все знают, что одна и та же группа крови подходит далеко не всем. В кровь второй группы можно влить кровь первой и второй. Четвертая группа принимает кровь от любого человека. А первой группе подходит только ее родная первая. Если это правило нарушить, чужая кровь будет принята организмом «в штыки». Она просто-напросто свернется.

Все это, конечно, не значит, что нужно бояться любой пищи. Прежде всего надо знать, что лектинами насыщены:

• бобовые растения,




• морепродукты,




• овощи,




• злаки.

Морепродукты

Полностью исключить их из рациона очень трудно.

Выход таков: избегать продуктов с лектинами, вызывающими склеивание именно ваших клеток. Например, самый распространенный лектин — пшеничная клейковина — связывается со слизистой оболочкой тонкого кишечника, создавая сильное воспаление в основном у людей с первой группой крови.

Зов предков

Чтобы выяснить, какие продукты какой группе крови подходят, ученым пришлось заняться исследованиями. Большую роль на этом этапе играл экскурс в историю. Как известно, все ныне существующие четыре группы крови появились не в один день. Они возникали в процессе эволюции. По мере того, как менялись условия и образ жизни, занятия, режим и стиль питания.

Обладатели первой группы — самые древние люди — были охотниками и питались мясом и рыбой. Когда живности на всех стало не хватать, люди начали осваивать землю и ее пищевые дары — злаки. Необходимость выживания привела к генетической мутации — из первой группы крови выделилась вторая.

Следующую группу — третью, или группу В, — породили климатические перемены. Ее обладателями стали:

• фермеры,




• скотоводы.

Данная каждому из нас от рождения группа крови определяет и предрасположенность к болезням, и необходимый режим питания, и уровень физических нагрузок.

Соответственно, их основное питание состояло из:

• мяса,




• продуктов переработки молока.

Четвертая группа крови возникла в результате смешения «носителей» группы А и «носителей» группы В. Она имеет свойства обеих групп-«прародителей», причем как положительные, так и отрицательные.

Из всего этого ученые сделали вывод. В группу крови «впечатано» наследство наших предков, с которым нужно считаться. Несмотря на то, что мы живем в XХI веке, нам необходимо учитывать особенности питания и поведения «предков по крови». При этом, разумеется, сделав поправку на достижения цивилизации.

С чего начать?

Прежде всего, разумеется, нужно узнать свою группу крови, если вы до сих пор этого не сделали. Далее американские диетологи советуют проконсультироваться с врачом насчет перехода к «диете по крови».

Ведь при некоторых заболеваниях людям предписывают строгие лечебные диеты, нарушать которые врач запрещает. И даже совсем здоровым людям не стоит переходить на новый режим питания «залпом». Лучше постепенно исключать «вредные» продукты и увеличивать долю особо полезных. Понаблюдайте за реакциями вашего организма.

Питаясь в соответствии со своей группой крови, у вас не будет необходимости считать калории. Если есть правильные и полезные для своей крови продукты, вес будет уменьшаться сам собой. Но следить за размерами порций при этом все же надо. Если вы едите слишком много даже «своей» пищи, вес будет набираться независимо от того, какие продукты «проваливаются» в желудок.

Для каждого типа крови все группы продуктов Д`Адамо разделили на три категории: особо полезные, нейтральные и те, употребления которых нужно избегать.

Группа крови 0 (I)

Особо полезные продукты: баранина, говядина, телятина, печень, сердце, лосось, окунь, палтус, осетр, форель, сельдь, скумбрия, треска, щука, оливковое и льняное масла, грецкие орехи, тыквенные семечки, брокколи, листовая капуста, кольраби, жгучий перец, лук-порей, пастернак, петрушка, хрен, чеснок, шпинат, инжир, сливы, чернослив, ананасовый, сливовый, вишневый соки, содовая вода, мята, липа, хмель, шиповник.

Льняное масло

Нейтральные продукты: курица, индейка, утка, кролик, белуга, камбала, тунец, кальмары, карп, креветки, мидии, раки, домашний сыр, сливочное масло, козий и соевый сыр, рапсовое, кунжутное масла, кедровые орехи, миндаль, семена подсолнечника, фундук, белая фасоль, зеленый горошек, черные бобы, рис, просо, ячмень, гречка, ржаной хлеб, морковь, огурцы, редька, свекла, помидоры, укроп, тыква, абрикосы, ананасы, арбузы, бананы, виноград, черника, вишня, груши, дыня, малина, киви, смородина, яблоки, клюква, хурма, гранат, грейпфрут и соки из этих фруктов, овощные соки, горчица, мед, сахар, соль, шоколад, пиво, зеленый чай, красное и белое вино, ромашка, шалфей, чабрец, тысячелистник.

Избегать такие продукты, как: свинина, гусь, икра, копченый лосось, зубатка, соленая и маринованная сельдь, йогурт, кефир, молоко, мороженое, сыр, арахисовое и кукурузное масла, арахис, орехи кешью, фисташки, обыкновенная овощная фасоль, чечевица, темные бобы, кукуруза, овсянка, пшеница, продукты из смеси злаков, макароны, баклажаны, тепличные грибы, капуста, картофель, маслины, апельсины, ежевика, клубника, кокосы, апельсиновый, капустный, яблочный соки, яблочный сидр, кофе, черный чай, эхинацея, зверобой, алоэ, лист сенны, уксус.

Группа крови А (II)

Особо полезные продукты: лососевые рыбы, окунь, карп, форель, скумбрия, треска, соевые молоко и сыр, льняное и оливковое масла, арахис, тыквенные семечки, стручковая фасоль, черные бобы, чечевица, гречиха, ржаная, рисовая, овсяная мука, листовая капуста, брокколи, кольраби, морковь, пастернак, петрушка, тыква, хрен, чеснок, шпинат, абрикосы, ананасы, брусника, вишня, грейпфруты, ежевика, изюм, инжир, клюква, лимоны, сливы, черника, чернослив, соки из перечисленных фруктов и ягод, зеленый чай, горчица, кофе, красное вино, алоэ, боярышник, валериана, женьшень, зверобой, ромашка, эхинацея, шиповник.

Ананасы

Нейтральные продукты: курица, индейка, осетр, щука, домашний сыр, йогурт, кефир, плавленый сыр, козье молоко, рапсовое масло, грецкие и кедровые орехи, миндаль, маковое семя, семена подсолнечника, фундук, белая фасоль, зеленый горошек, кукуруза, рис, ячмень, овес, ржаной хлеб, огурцы, брюква, редька, зеленый лук, свекла, сельдерей, спаржа, цветная капуста, арбузы, виноград, гранаты, груши, дыня, клубника, киви, смородина, крыжовник, малина, персики, финики, хурма, яблоки, виноградный, капустный, клюквенный, огуречный, яблочный соки, пиво, мед, чай, содовые напитки, соль, шоколад, джемы, желе, белое вино, мята, липа, хмель, шалфей.

Избегать: баранина, говядина, свинина, утка, печень, сердце, кролик, гусь, палтус, белуга, икра, кальмары, креветки, копченый лосось, моллюски, пикша, зубатка, раки, соленая и маринованная сельдь, сливочное масло, мороженое, молоко, прессованный творог, сыры, арахисовое, кукурузное масла, орехи кешью, фисташки, обыкновенная овощная фасоль, темные и красные бобы, проросшая пшеница.

Группа крови В (III)

Особо полезные продукты: баранина, кролик, лососевые рыбы, камбала, палтус, окунь, осетр, черная икра, пикша, треска, скумбрия, щука, домашний сыр, кефир, йогурт, прессованный творог, козье молоко, оливковое масло, темные бобы, обыкновенная овощная фасоль, овсянка, просо, рис, пшено, хрустящие хлебцы, баклажаны, белокочанная и краснокочанная, брюссельская, листовая капуста, брокколи, жгучий перец, морковь, пастернак, петрушка, свекла, цветная капуста, ананасы, бананы, виноград, клюква, сливы, соки из этих фруктов и ягод, зеленый чай, женьшень, мята, листья малины, шалфей, шиповник.

Капуста

Нейтральные продукты: говядина, телятина, печень, индейка, кальмары, карп, зубатка, форель, сельдь, сливочное масло, молоко, сыры, в том числе из сои, льняное масло, жир печени трески, грецкие орехи, миндаль, белая фасоль, зеленый и стручковый горошек, стручковая фасоль, бурый рис, тепличные грибы, картофель, кольраби, лук, огурцы, тыква, укроп, хрен, цикорий, чеснок, шпинат, цуккини, абрикосы, апельсины, арбузы, брусника, вишня, грейпфруты, груша, дыня, ежевика, клубника, изюм, инжир, киви, смородина, крыжовник, лимоны, малина, манго, финики, черника, чернослив, яблоки, фруктовые и овощные соки, мед, шоколад, горчица, майонез, боярышник, валериана, зверобой, ромашка, лопух, эхинацея, красное и белое вино, кофе, чай, пиво.

Избегать: свинина, утка, курица, гусь, белуга, крабы, креветки, мидии, копченый лосось, раки, угорь, мороженое, плавленый сыр, арахисовое, кукурузное, подсолнечное масла, кедровые орехи, маковое семя, орехи кешью, семена подсолнечника, тыквенные семечки, фисташки, фундук, черные бобы, чечевица, кукуруза, пшеница, ячмень, зерновой хлеб из нескольких злаков, ржаной хлеб, маслины, редька, помидоры, тофу, томатный сок, желатин, корица, кетчуп, алоэ, лист сенны, липа, хмель, содовые напитки.

Группа крови АВ (IV)

Особо полезные продукты: баранина, кролик, индейка, лососевые рыбы, окунь, форель, осетр, скумбрия, треска, щука, домашний сыр, йогурт, кефир, козье молоко, сметана, прессованный творог, оливковое масло, арахис, грецкие орехи, сладкие каштаны, темные и красные бобы, чечевица, овсянка, рис, пшено, ржаной хлеб, хрустящие хлебцы, баклажаны, листовая капуста, брокколи, огурцы, свекла, цветная капуста, сельдерей, петрушка, чеснок, тофу, ананасы, виноград, вишня, инжир, киви, клюква, крыжовник, лимоны, сливы, виноградный, капустный, клюквенный, морковный и вишневый соки, хрен, зеленый чай, боярышник, женьшень, ромашка, эхинацея, шиповник, кофе.

Кофе

Нейтральные продукты: печень, икра, кальмары, карп, мидии, зубатка, сельдь, плавленый и твердый сыр, арахисовое, рапсовое и льняное масла, жир печени трески, кедровые орехи, миндаль, орехи кешью, фисташки, зеленый горошек, стручки гороха, проросшая пшеница, ячмень, зерновой хлеб из нескольких злаков, макароны, белокочанная капуста, тепличные грибы, зеленый лук, картофель, кольраби, маслины, морковь, помидоры, тыква, спаржа, хрен, шпинат, цикорий, абрикосы, арбузы, груши, дыня, ежевика, клубника, малина, мандарины, персики, финики, черника, чернослив, яблоки, грейпфруты и соки из перечисленных фруктов, мед, сахар, соль, шоколад, горчица, майонез, валериана, мята, шалфей, красное и белое вино, пиво.

Избегать: говядина, свинина, телятина, курица, утка, гусь, палтус, белуга, камбала, креветки, пикша, копченый лосось, раки, соленая и маринованная сельдь, угорь, сливочное масло, мороженое, молоко, кукурузное и подсолнечное масла, маковое семя, семена подсолнечника, тыквенные семечки, фундук, обыкновенная овощная фасоль, черные бобы, кукуруза, сладкий и жгучий перец, редька, апельсины, бананы, гранаты, кокосы, манго, хурма, апельсиновый сок, кетчуп, алоэ, лист сенны, липа, хмель, содовые напитки, черный чай.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Диета. Как похудеть за неделю

Какая у вас группа крови?

Что такое группы крови?

Хотя кровь каждого человека состоит из одних и тех же основных частей, существуют разные виды крови. Существует восемь разных групп крови, и тип вашей крови зависит от генов, которые вы унаследовали от своих родителей.

У большинства людей около 4-6 литров крови. Ваша кровь состоит из различных типов клеток, которые плавают в жидкости, называемой плазмой:

• Ваши красные кровяные тельца доставляют кислород в различные ткани вашего тела и удаляют углекислый газ.

• Ваши лейкоциты уничтожают захватчиков и борются с инфекциями.

• Тромбоциты помогают крови свертываться.

• Ваша плазма представляет собой жидкость, состоящую из белков и солей.

Что отличает вашу кровь от чужой, так это уникальное сочетание белковых молекул, называемых антигенами и антителами.

Антигены живут на поверхности ваших эритроцитов. Антитела в вашей плазме.

Сочетание антигенов и антител в вашей крови является основой вашей группы крови.

Различные группы крови

Существует восемь различных групп крови:

• Положительный результат: это одна из наиболее распространенных групп крови (она есть у 35,7% населения США). Человек с этим типом может сдавать кровь только людям с положительным или отрицательным результатом.

• Отрицательный: человек с этим редким типом (6,3% населения США) может сдать кровь любому человеку с группой крови A или AB.

• B положительный: Человек с этим редким типом (8.5%) могут сдавать кровь только людям с положительным результатом B или положительным результатом AB.

• B отрицательный: человек с этим очень редким типом крови (1,5%) может сдать кровь любому человеку с группой крови B или AB.

• AB положительный: люди с этой редкой группой крови (3,4%) могут получать кровь или плазму любого типа. Они известны как универсальные получатели.

• AB отрицательный: это самая редкая группа крови — она ​​есть только у 0,6% населения США. Человек с этой группой крови известен как «универсальный донор плазмы», потому что любой может получить этот тип плазмы.

• О положительный: это одна из наиболее распространенных групп крови (37,4%). Кто-то с этим может сдать кровь любому человеку с положительной группой крови.

• O отрицательный: человек с этой редкой группой крови (6,6%) может сдать кровь любому человеку с любой группой крови.

Четыре основные группы крови основаны на том, есть ли у вас два специфических антигена — A и B. Врачи называют это системой групп крови ABO.

• Группа A содержит антиген A и антитело B.

• Группа B содержит антиген B и антитело A.

• Группа AB имеет антигены A и B, но не имеет антител A или B.

• Группа O не имеет антигенов A или B, но имеет антитела как A, так и B.

Третий вид антигена называется резус-фактором. У вас либо есть этот антиген (это означает, что ваша группа крови «Rh +» или «положительный»), либо его нет (это означает, что ваша группа крови «Rh-» или «отрицательная»).

Важность группы крови

Группы крови были обнаружены в 1901 году австрийским ученым Карлом Ландштейнером.Раньше врачи считали, что вся кровь одна и та же, поэтому многие люди умирали от переливания крови.

Теперь специалисты знают, что если смешать кровь двух людей с разными группами крови, кровь может слипаться, что может привести к летальному исходу. Это потому, что у человека, получающего переливание, есть антитела, которые фактически борются с клетками донорской крови, вызывая токсическую реакцию.

Для того, чтобы переливание крови было безопасным и эффективным, важно, чтобы у донора и реципиента были группы крови, сочетающиеся друг с другом.Люди с группой крови A могут безопасно получать кровь группы A, а люди с группой крови B могут получать кровь группы B.

Лучше всего, когда донор и реципиент полностью совпадают и их кровь проходит процесс, называемый перекрестным сопоставлением. Но донору не всегда нужна кровь того же типа, что и у человека, который ее получает. Просто их типы должны быть совместимы.

Лучшие группы крови для сдачи

Отрицательные эритроциты типа O считаются наиболее безопасными для передачи любому человеку в опасной для жизни чрезвычайной ситуации или при ограниченном запасе точно соответствующей группы крови.Это потому, что отрицательные клетки крови типа O не имеют антител к антигенам A, B или Rh.

Людей с отрицательным результатом в крови когда-то называли «универсальными» донорами эритроцитов, потому что считалось, что они могут сдавать кровь любому человеку с любой группой крови. Но теперь эксперты знают, что этот тип крови может быть связан с риском.

Диета по группе крови

За последнее десятилетие было много заявлений о так называемой «диете по группе крови», при которой вы употребляете определенные продукты, соответствующие вашей группе крови, чтобы снизить риск определенных заболеваний и улучшить ваше состояние. общее состояние здоровья.Нет никаких научных доказательств того, что питание в соответствии с вашей группой крови делает вас более здоровым.

B-положительная кровь

1. Третья по распространенности группа крови

B-положительная группа крови чрезвычайно ценна там, где соответствие предложения спросу было постоянной проблемой. Однако это третья по распространенности группа крови, которая присутствует примерно у 1 из 12 человек. Это означает, что примерно у 8,5% населения кровь B-положительна. Но обратите внимание, что не все этнические группы имеют одинаковые пропорции B-положительной группы крови.Эта группа крови присутствует примерно у 9% кавказцев, 18% афроамериканцев, 9% латиноамериканцев и 25% азиатов.

2. Образцы наследования

Ген ABO, обнаруженный на хромосоме 9, определяет систему группы крови ABO. Гены A и B являются кодоминантными во взаимоотношениях, обеспечивая экспрессию обоих антигенов A и B при наличии либо аллелей A, либо B. Группа крови B содержит антиген B на эритроцитах с антителом A в плазме.

Как передается по наследству B-положительная группа крови?

Если группы крови родителей состоят из O и B, группа крови ребенка будет O или B.

Если группы крови родителей состоят из O и AB, группа крови ребенка будет либо A, либо B.

Если группы крови родителей состоят из A и B, группа крови ребенка будет одной из O, A, B, или AB.

Если группа крови родителей состоит из A и AB, группа крови ребенка будет одной из A, B или AB.

Если группы крови родителей состоят из B и B, группа крови ребенка будет либо O, либо B.

Если группы крови родителей состоят из B и AB, группа крови ребенка будет одной из B, A или AB .

Если группа крови родителей состоит из AB и AB, группа крови ребенка будет одной из A, B или AB.

Интересные факты о донорстве крови читайте здесь.

3. Совместимость по группе крови: B + может получать B +, B-, O + и O-

Человек с B-положительной группой крови имеет в крови как антигены B, так и резус-фактор. При наличии B-антигена и Rh-антигена B-положительная группа крови может быть совместима с B +, B-, O + и O-. Переливание крови с использованием любой другой группы крови может вызвать иммунный ответ.

4. Совместимость по группе крови: B + можно давать только B + и AB +

Человек B + может сдавать кровь только для групп крови B + и AB +. Это связано с наличием в донорской крови антигена B и резус-антигена. Мужчины могут сдавать кровь до 4 раз в год, а женщины могут сдавать кровь до трех раз в год.

5. Совместимость по типу плазмы: B может получать B и AB

Группа крови B не несет антитела B, что делает группу крови B совместимой при получении плазмы из групп B и AB.Однако плазму крови B можно давать только реципиентам O и B.

6. Имеет резус-фактор

резус-фактор является дополнительным маркером в крови. Его можно классифицировать как резус-положительный или отрицательный. Этот маркер используется только для генетических различий. A B Положительная группа крови — резус-положительная. Также читайте об отрицательной группе крови B.

7. Основные проблемы

Люди с группой крови B могут столкнуться с проблемами. Группа крови, вероятно, связана с чувствительностью к B-специфическим лектинам в некоторых продуктах питания, более высоким, чем обычно, уровнем кортизола в связи со стрессом, уязвимостью к аутоиммунным заболеваниям и восприимчивостью к медленно растущим вирусам, таким как волчанка.Однако здоровый человек с группой крови b может иметь меньший риск заболеваний и считается более физически здоровым, чем другие группы крови.

8. Личность группы крови B

Было описано, что люди с группой крови B лучше всего обучаются через слушание, размышление и интерпретацию. Они также ассоциируются с оригинальностью, гибкостью, творчеством, мистикой, идеализмом, субъективностью, глобально-ориентированными и ориентированными на людей.

9. Рекомендации по диете

Людям с группой крови B рекомендуется употреблять очень полезные продукты, такие как яйца, обезжиренные молочные продукты, зеленые овощи и полезное мясо.С другой стороны, следует избегать продуктов, влияющих на продуктивность обмена веществ, таких как пшеница, кукуруза, арахис, семена кунжута и помидоры. Употребление курицы также следует заменить такими продуктами, как баранина или коза. Это связано с тем, что курица содержит агглютинирующий лектин группы крови B, который может нанести вред кровотоку, что приведет к иммунным нарушениям или инсультам.

10. Рекомендации по упражнениям

Обеспечение баланса между медитативными и физическими упражнениями важно для людей с группой крови B.Это поможет сохранить равновесие при решении проблем, связанных с разумом и телом. Он не должен быть интенсивным с точки зрения аэробики, а должен сочетаться с умственными проблемами. Отличными примерами могут быть пешие прогулки, езда на велосипеде, гольф, теннис и боевые искусства.

Типы крови и факты | MemorialCare

Группы крови

O-, O +
Пациенты с любой группой крови могут получить кровь с отрицательной оценкой O. Кровь типа O требуется и должна быть в наличии для новорожденных и пациентов, нуждающихся в неотложной помощи.O + является наиболее часто встречающейся группой крови и встречается у 37 процентов населения. О- встречается у шести процентов населения.

A +
Эта кровь является второй наиболее часто встречающейся группой крови. Тридцать четыре из 100 человек имеют пятёрку.

A-, B +, B-
Это редкие группы крови, и менее 10 процентов населения имеют эту группу крови.

AB +
Эта группа крови признана «универсальным реципиентом», потому что люди AB + могут принимать эритроциты любой другой группы крови.В Соединенных Штатах менее четырех процентов имеют этот тип крови.

AB-
Это наименее распространенная группа крови в Америке, потому что -1 менее 1% населения в Соединенных Штатах имеет отрицательную кровь на AB. Пациенты, у которых кровь отрицательная, могут получать эритроциты всех отрицательных групп крови.

Факты о крови

• Любой здоровый человек в возрасте от 17 лет и весом не менее 110 фунтов может сдавать кровь каждые 56 дней или каждые два месяца.
• Ежегодно переливание крови спасает более 4,5 миллионов жизней.
• Примерно каждому пятому госпитализированному человеку понадобится кровь.
• До трех: количество пациентов, которых можно вылечить одной пинтой сданной крови.
• Нет заменителя человеческой крови.
• 50 процентов населения США имеют право сдавать кровь — только 5 процентов.
• Больным раком, травмами и пациентам, перенесшим операцию на открытом сердце, для выживания требуется переливание тромбоцитов.
• Кровь составляет около 7 процентов веса вашего тела.
• У новорожденного ребенка в теле около одной чашки крови.
• Фактическая сдача крови обычно занимает менее 15 минут. Весь процесс — с момента входа в систему до момента выхода — занимает около часа.
• Вы не можете заразиться СПИДом или другим инфекционным заболеванием, сдав кровь.
• На каждую единицу сданной крови проводится тринадцать анализов (11 на инфекционные заболевания).

Вы едите по группе крови? Все о диете по группе крови | Здоровье

Ваша группа крови содержит много информации.Он может подсказать вам, как должна выглядеть ваша диета. В отличие от многих других универсальных диет, диета по группе крови подбирается индивидуально в зависимости от вашей группы крови. Наиболее активно ее пропагандировал натуропат Питер Дж. Д’Адамо.

Существует четыре основных группы крови — A, B, AB и O — и они классифицируются в зависимости от наследования генов от родителей. Доктор Ананд Мишра, специалист по внутренним болезням, больница Хиранандани, Мумбаи, отмечает, что каждая группа крови определяется наличием и отсутствием антител, а также унаследованных антигенных веществ.В зависимости от группы крови эти антигены могут присутствовать в форме белков, углеводов, гликопротеинов или гликолипидов.

Белок, называемый лектином, вступает в реакцию с нашей кровью и может оказывать различное воздействие на организм в зависимости от нашей группы крови. Хотя эти эффекты не опасны для жизни, они могут вызвать некоторые проблемы со здоровьем. Иммунная система достаточно эффективна, чтобы защитить нас от неблагоприятного воздействия лектинов в определенной группе крови, но выбор диеты, подходящей для нашей группы крови, может быть полезным.

Необходимо определить группу крови, а затем проконсультироваться с диетологом, чтобы составить схему диеты в соответствии с группой крови. Расика Параб, HOD, Nutrition Therapy, Госпиталь Фортис, Мумбаи, дает вам обзор диеты по группе крови:

ГРУППА КРОВИ O

Было обнаружено, что люди с этой группой крови имеют повышенную секрецию желудочных кислот (щелочная фосфатаза и липопротеин апоб48). Из-за этого они уязвимы для язвы желудка и проблем с пищеварением.Также они предрасположены к заболеваниям щитовидной железы. Рекомендуется соблюдать диету, основанную на специях, богатых антиоксидантами и пробиотиками. Диета должна включать много фруктов, овощей, молока и молочных продуктов, а также белков, таких как курица, яйца и рыба.

Следует избегать : Чрезмерное употребление кофеина и шоколада. Также следует избегать употребления алкоголя.

Если у вас группа крови O, включите в свой рацион много молока и молочных продуктов. (Shutterstock)

ГРУППА КРОВИ A

Люди, принадлежащие к этой группе, очень восприимчивы к диабету и ожирению.У них более низкий уровень желудочной кислоты (соляной кислоты), которая помогает переваривать и метаболизировать пищу. Было замечено, что люди с группой крови А имеют чувствительную иммунную систему. Рекомендуется большое количество рыбы, бобовых, бобовых, фруктов и овощей.

Следует избегать : Рекомендуются умеренные количества мяса и молочных продуктов. Следует избегать чего-либо с высоким содержанием жиров и углеводов.

Людям с группой крови А следует употреблять фрукты и овощи. (Shutterstock)

ГРУППА КРОВИ B

У людей с этой группой крови уровень кортизола (гормона, выделяемого во время стресса) выше нормы, что может привести к аутоиммунным заболеваниям, ожирению, диабету и воспалительным заболеваниям.Рекомендуется меньше углеводов и жиров и высокое потребление белка. В рацион можно включить яичные белки и курицу. Бустеры витаминов и минералов, такие как фрукты и овощи, становятся неотъемлемой частью диеты.

Следует избегать : Следует избегать употребления моллюсков, таких как крабы и креветки, и говядины. Употребление алкоголя вредно.

Избегайте употребления алкоголя, если ваша группа крови — B. (Shutterstock)

ГРУППА КРОВИ AB

В этой группе крови также будет низкий уровень желудочной кислоты, и, следовательно, они подвержены проблемам с пищеварением.Диета должна включать тофу, обезжиренные молочные продукты и много свежих фруктов и овощей. Людям с этой группой крови рекомендуется есть небольшими порциями и часто.

Следует избегать. : Мясные, жирные и острые продукты, для переваривания которых требуется больше времени. Хлебобулочные изделия следует употреблять в умеренных количествах.

Держитесь подальше от хлебобулочных изделий, если ваша группа крови AB. (Shutterstock)

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Самые редкие и самые распространенные группы крови в процентах

В общем, самая редкая группа крови — AB-отрицательная, а наиболее распространенная — O-положительная.По данным Американского Красного Креста, вот разбивка наиболее редких и распространенных групп крови по этническому признаку.

О-положительный:

• Афро-американец: 47 процентов
• Азиат: 39 процентов
• Кавказский: 37 процентов
• Латиноамериканец: 53 процента

О-отрицательный:

• Афро-американец: 4 процентов
• азиатов: 1 процент
• европеоидов: 8 процентов
• латиноамериканцев: 4 процентов

A-положительных:

• афроамериканцев: 24 процентов
• азиатов: 27 процентов
• европеоидов: 33 процентов
• Латиноамериканец: 29 процентов

A-отрицательный:

• Афроамериканец: 2 процента
• Азиат: 0.5 процентов
• европеоид: 7 процентов
• латиноамериканец: 2 процента

B-положительный:

• афроамериканец: 18 процентов
• азиат: 25 процентов
• европеоид: 9 процентов
• латиноамериканец: 9 процентов

B-отрицательный:

• Афроамериканец: 1 процент
• Азиат: 0,4 процента
• Кавказский: 2 процента
• Латиноамериканский: 1 процент

AB-положительный:

• Африканский- Американец: 4 процента
• Азиат: 7 процентов
• Кавказец: 3 процента
• Латиноамериканец: 2 процента

AB-негативный:

• Афроамериканец: 0.3 процента
• Азиат: 0,1 процента
• Кавказец: 1 процент
• Латиноамериканец: 0,2 процента

Группа крови человека зависит от того, есть ли у него определенные молекулы или белки, называемые антигенами, на поверхности красные кровяные тельца, по данным Национального института здоровья. Два основных антигена, используемых для определения группы крови, известны как «антиген A» и «антиген B». У людей с кровью типа A в эритроцитах есть только антигены A, а у людей с кровью типа B — только антигены B.Люди с кровью типа AB имеют и то, и другое; у людей с кровью типа O нет ни того, ни другого.

Другой белок, «резус-фактор», также известный как система «резус», также присутствует или отсутствует в эритроцитах. Группа крови человека обозначается как «положительная», если в эритроцитах есть резус-белок, и «отрицательная», если этого белка нет.

Согласно данным Красного Креста, группа крови человека является генетической, унаследованной от его или ее родителей.

Типирование крови особенно важно при переливании крови, потому что определенные антигены на клетках крови могут заставить иммунную систему человека атаковать сданную кровь.

Люди с отрицательным резус-фактором могут получать только резус-отрицательную кровь, но люди с положительным резус-фактором могут получать как резус-положительную, так и резус-отрицательную кровь, сообщает Красный Крест.

Более того, кровь типа A может использоваться для переливаний пациентам с кровью типа A или AB; кровь типа B может использоваться для пациентов с кровью типа B или типа AB; и кровь типа AB может использоваться для пациентов с кровью типа AB. Людей с кровью группы O называют «универсальными донорами», потому что этот тип крови можно использовать для пациентов с любой группой крови.

По данным Красного Креста, в больницах часто не хватает крови типа O из-за спроса на этот универсальный тип доноров. В частности, большим спросом пользуется кровь с отрицательным типом O, потому что она чаще всего используется в экстренных случаях, когда может не быть времени для определения группы крови пациента.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Группы крови: не столь очевидное кровотечение

Подчеркните положительное, устраните отрицательное … эту песню я начинаю напевать всякий раз, когда меня спрашивают о группе крови.Это потому, что у меня B-положительный, что действительно круто. Жизнеутверждающее, в стиле поп-психологии. Но, кроме теплой пушистости, что это на самом деле означает?

Как и большинство людей, я знаю, что некоторые группы крови встречаются чаще или реже, чем другие. Я знаю, что сдавать кровь — это действительно хорошее дело, и что получение неправильного типа крови при переливании — плохая новость. Но когда дело доходит до мелочей, все становится немного туманнее. Например, чем моя кровь B-группы отличается от вашей крови O-типа? Моя кровь особенная или обычная? А что будет, если мне понадобится переливание, а кровь не того типа?

Помимо фактора хорошего самочувствия, что на самом деле означает моя положительная группа крови B? Источник изображения: Энджи Малдауни / Unsplash.

Что отличает разные группы крови?

Когда дело доходит до вашей группы крови (также известной как группа крови), все дело в антигенах. Антигены — это различные виды сахаров и белков на поверхности наших клеток, включая клетки крови. От того, какие антигены есть (или нет) в красных кровяных тельцах, зависит ваша группа крови. Антигены определены генетически — другими словами, ваша группа крови унаследована от комбинации генов ваших родителей.

Восемь основных групп крови

Всего существует восемь основных групп крови. Вы, наверное, уже знали об этом. Но прежде чем мы продолжим, давайте напомним.
Основные группы крови:

• Положительный
• Отрицательный
• B положительный
• B отрицательный
• AB положительный
• AB отрицательный
• O положительный
• O отрицательный

A, B, AB или O?

Итак, что все это значит?

Давайте разберем мою положительную группу крови B.Оставив на мгновение отрицательную или положительную часть, каково значение букв A, B и O?

Является ли ваша группа крови A, B, AB или O, зависит от того, есть ли у вас определенные антигены (называемые A и B) в ваших эритроцитах.

Как определяется группа крови

Ваша группа крови определяется наличием или отсутствием определенных антигенов на поверхности ваших эритроцитов.

Наличие или отсутствие антигенов A или B дает нам четыре основных группы крови:
• В крови группы А есть только антигены А на эритроцитах
• Кровь типа B содержит только антигены B на эритроцитах
• AB имеет антигены A и B на эритроцитах
• O не содержит ни A, ни B антигенов эритроцитов.

Обратной стороной наличия этих конкретных антигенов является выработка определенных антител в вашей крови.
плазма

. Они вырабатываются в первые несколько лет вашей жизни в ответ на пищу, бактерии и вирусы, с которыми вы сталкиваетесь. Антитела — это специализированные иммунные белки, которые вырабатываются на основе антигенов, которых нет в ваших эритроцитах. Например, если у вас есть антигены A, у вас разовьются только антитела против B. Итак:
• В крови группы А есть антитела к В в плазме
• В крови типа B есть анти-A антитела в плазме
• AB не имеет ни антител A, ни B в плазме
• O имеет в плазме как антитела А, так и В.

• Может ли моя группа крови измениться?

  Большая часть красных кровяных телец производится в костном мозге. Это означает, что если вы получите трансплантат костного мозга от человека с другой группой крови, ваша группа крови в конечном итоге изменится на группу донора.

Что делать, если вы ошиблись типом?

Все это означает, что очень важно, чтобы, если вам понадобится переливание крови, вы выбрали правильный тип крови.Это потому, что если в ваше тело вводится антиген, которого у него еще нет, вместо того, чтобы приветствовать его с распростертыми объятиями, ваша система идентифицирует его как злоумышленника. Начнут звонить тревожные звонки (образно говоря), ваша иммунная система перейдет в режим атаки, и будут вырабатываться антитела, чтобы отбиваться от незнакомых посетителей.

Переливание неправильного типа крови может иметь опасные последствия. Источник изображения: Коллекция фотографий Всемирного банка / Flickr.

Скажем, моему отчиму, у которого кровь O-группы, потребовалось переливание крови.Что бы произошло, если бы он получил мою кровь группы B? Помните, что наличие крови группы O означает, что у него нет антигенов A или B на поверхности его эритроцитов. Если бы мои клетки с их B-антигенами были введены в его тело, его иммунная система идентифицировала бы их как чужеродные, производя антитела для обеспечения иммунитета против них.

Антитела атакуют путем связывания с чужеродными антигенами, заставляя красные кровяные тельца слипаться. Если бы только небольшое количество моей крови было введено в организм моего отчима, это не обязательно было бы проблемой, поскольку отклоненная кровь отфильтровывалась бы его почками.Но если бы ему потребовалось крупномасштабное переливание, его почки могли бы не справиться. Результатом может стать почечная недостаточность и, возможно, смерть.

Что делать, если ситуация обратная? Мог ли мой отчим сдать мне свою кровь? Поскольку в его крови группы O нет антигенов A или B, она может быть безопасно введена в мое тело — в ней нет незнакомых антигенов, которые моя система могла бы идентифицировать как злоумышленников. Фактически, поскольку в нем вообще нет антигенов A или B, O (отрицательная) кровь может быть сдана кому угодно, независимо от группы крови.Вот почему он известен как «универсальный донор».

Если у вас кровь с положительным результатом на AB, вы «универсальный реципиент» (вы можете безопасно получать кровь любого типа).

До того, как в 1900 году австрийским ученым Карлом Ландштейнером была обнаружена группа крови (за что он позже был удостоен Нобелевской премии), первые попытки переливания крови, часто с использованием несовместимой крови, часто заканчивались катастрофой. (Забавный факт: первая попытка переливания крови была, вероятно, в 1600-х годах, когда английский врач вливал раненому солдату овечью кровь.В более поздних экспериментах по переливанию крови в качестве кровезаменителей использовались молоко, вода и даже масло!)

Интерактивный

Кто мог безопасно получить мою кровь?

Выберите группу крови из раскрывающегося меню, чтобы узнать, кому ее можно сдать.

—Выберите группу крови — O – O + B – B + A – A + AB – AB +

AB +

AB–

A +

A–

В +

B–

O +

O–

Плазма тоже должна быть совместимой

Как вы знаете, если когда-нибудь задумывались о сдаче крови, сдавать можно не только цельную кровь —
тромбоциты

и плазма от доноров также используется для различных медицинских процедур.

Ваша группа крови важна не только когда речь идет о донорстве эритроцитов, но и когда мы говорим о донорстве плазмы. Как мы видели, плазма содержит определенные антитела в зависимости от вашей группы крови. Итак, хотя мой отчим с его кровью O (отрицательной) группы может сдавать эритроциты кому угодно, это не относится к его плазме. Скажем, он хочет пожертвовать плазму мне, B-типу. Наличие нулевой группы крови означает, что у него нет антигенов A или B в его красных кровяных тельцах, и что в его плазме есть анти-A и анти-B антитела.Если бы он сдал мне плазму, анти-В-антитела в его плазме атаковали бы мои эритроциты. Плазмы мне нет, спасибо!

Положительным или отрицательным?

Это кровный алфавит. У меня кровь группы B, потому что в моих эритроцитах есть B-антигены. Простой.

А как насчет положительного (или отрицательного) бита? Почему (и я не говорю здесь о счастливых мыслях) B положительный?

Как и A, B и O, положительный или отрицательный компонент группы крови человека относится к молекуле, которая либо присутствует, либо отсутствует на поверхности эритроцитов.В данном случае это антиген в системе группы крови, называемой резус-системой (первоначально называвшейся резус). Система группы крови с резус-фактором включает около 50 различных антигенов эритроцитов, но наиболее важным из них является белок D. Если у вас есть белок D в красных кровяных тельцах, вы резус-положительный. Если его нет, значит, у вас отрицательный резус-фактор. В Австралии большинство людей (как и я) являются резус-положительными, то есть у нас есть белок D на поверхности наших красных кровяных телец.

Положительный резус-фактор означает, что у вас есть белки RhD на поверхности красных кровяных телец.Источник изображения: makelessnoise / Flickr.

(Здесь побочный момент. Даже если люди говорят о «резус-отрицательном» или «резус-положительном», резус-тип фактически относится к наличию или отсутствию RhD-антигена в частности, а не Rh-антигенов в целом. Отсутствие Rh-антигенов в целом. Антигены, впервые обнаруженные у коренных австралийцев, представляют собой другой котелок с рыбой. Он известен как Rhnull и встречается крайне редко.)

Несмотря на то, что существует множество других антигенов Rh, RhD является наиболее значимым, потому что он с наибольшей вероятностью вызывает иммунный ответ.Это имеет значение для людей, которым делают переливание крови, а также во время беременности (как мы увидим ниже). Поскольку в клетках крови резус-отрицательного человека нет D-антигена, любые D-антигены, введенные в их организм, могут быть идентифицированы как вторгшиеся и нацелены на уничтожение. По этой причине людям с резус-отрицательной группой крови нельзя сдавать кровь с положительным резус-фактором.

Кровь при беременности отрицательная

Для беременных женщин нередко шутят о том, что внутри них растет инопланетянин, готовый вырваться наружу в стиле Сигурни-Уивер.Но когда ваше тело действительно идентифицирует вашего будущего ребенка как опасного злоумышленника, это далеко не до смеха.

Это то, что может случиться, когда у матери и ребенка несовместимые группы крови, то есть, когда группа крови матери резус-отрицательная, а у ее будущего ребенка резус-положительный. Это может стать проблемой, если кровь ребенка попадет в кровоток матери, например, во время родов. У матери с резус-отрицательной кровью D-антигены ребенка идентифицируются как чужеродные, и организм матери вырабатывает антитела против них.Обычно это не проблема для первого ребенка, потому что контакт матери с первым ребенком чаще всего происходит во время родов, но это может быть проблемой для всех последующих беременностей, если у последующего ребенка резус-положительный результат. атакуют эритроциты будущего ребенка, разрушенные или поврежденные эритроциты будущего ребенка могут быть не в состоянии переносить кислород по своему телу. Это могло привести к выкидышу или мертворождению. Если ребенок рождается живым, у него может быть желтуха (вызванная химическим веществом, называемым билирубином, вырабатываемым печенью ребенка, расщепляющим поврежденные эритроциты) и анемией.

Чтобы предотвратить это, резус-отрицательные матери в Австралии получают вакцину во время беременности или вскоре после родов, которая помогает остановить выработку анти-D антител их иммунной системой.

Беременная и резус отрицательный? Вакцина поможет остановить нападение вашего организма на ребенка. Источник изображения: Франк де Кляйне / Flickr.

34 другие группы крови

A, B, AB или O могут быть резус-положительными или отрицательными, что дает восемь основных групп крови.Теперь, когда мы все привыкли к этому, пора приступить к работе.

Это потому, что, хотя мы до сих пор смотрели только на антигены в системах ABO и Rh, на самом деле существуют сотни различных антигенов в более чем 36 системах групп крови, которые могут присутствовать в наших эритроцитах. Например, у вас может быть кровь AB в системе группы крови ABO, положительный резус-фактор в системе Rh, а также положительный результат на K в системе Kell и так далее. Полная группа крови фактически включает в себя полный набор веществ на поверхности ваших эритроцитов.Имена часто представлены инициалами, которые выглядят примерно так: Fy a / b, K / k, Jka / b, Lua / b, MN, S / s и так далее.

У вас «редкая» группа крови, если в вашей крови отсутствует антиген, который является общим для большинства людей, или если в ней есть антиген, которого нет у большинства людей. Допустим, в вашей крови не хватает антигена, который присутствует в эритроцитах большинства населения. Если вам сделают переливание «обычной» крови, содержащей этот общий антиген, она будет признана чужеродной, что вызовет иммунный ответ с потенциально катастрофическими результатами.Примером может служить система Jk, в которой у большинства людей есть типы Jka и / или Jkb, но у некоторых людей отсутствуют a и b, и они являются редким типом Jka – b–. Действительно, многие ранее неизвестные антигены были обнаружены, когда кровь, которая ранее считалась совместимой, вызвала иммунный ответ у пациента при переливании. И наоборот, если ваша кровь содержит редкий антиген и вводится в организм пациента без него (как в случае SARA, см. Ниже), она будет признана чужеродной.

Интересно, что по причинам, которые не совсем понятны ученым, не все «чужеродные» антигены с одинаковой вероятностью могут быть нацелены на разрушение антителами.Итак, хотя всего существует 36 признанных систем групп крови, есть только определенные типы, к которым врачи и пациенты должны проявлять осторожность при переливании крови. Например, антитела ABO почти всегда имеют клиническое значение. Другие группы крови, которые могут вызвать реакции переливания, включают группы крови MNS, Kell, Kid и Duffy.

• SARA: открытие нового антигена

  В 1990-х годах исследователи Австралийской службы крови Красного Креста обнаружили кое-что интересное в клетках крови донора Сары Калхейн — в них был обнаружен антиген, которого никогда раньше не было.Исследователи назвали антиген SARA. Часть необычной крови Сары была заморожена и хранилась.

  Двадцать лет спустя канадские службы крови отправили в австралийскую организацию кровь из семьи канадского ребенка, которому при рождении потребовалось массовое переливание крови. Они подозревали, что это могло быть связано с редким антигеном SARA. Проверяя плазму матери на нескольких образцах клеток редких типов, Служба крови обнаружила, что кровь матери реагирует только на образец красных кровяных телец.Это показало, что кровь матери была SARA-отрицательной — с антителами против SARA. Они атаковали клетки ребенка, которые оказались SARA-положительными.

  Антиген SARA официально признан Международным обществом переливания крови. Это означает, что антиген SARA имеет свой уникальный номер и имя. Очень редкий антиген, известно, что он есть только в двух семьях в мире. Поскольку то же самое, что происходит при беременности или переливании крови с несовместимыми типами резус-фактора, может произойти и с SARA, правильный набор и сопоставление очень важны.

Итак, теперь я знаю. Положительный результат на B означает, что у меня есть антигены B и антигены RhD на моих эритроцитах, а также масса других антигенов. Это означает, что в моей плазме есть антитела против A, поэтому, если мне когда-либо понадобится переливание крови, я не должен получать кровь A или AB. Также выясняется, что, хотя моя кровь с положительным результатом B — не самый редкий тип крови в Австралии, он также не самый распространенный. Думаю, пора мне взломать и записаться на прием в местный центр сдачи крови.

Насколько распространена ваша группа крови?

Этот график показывает распределение разных групп крови в Австралии. Отрицательный AB — самый редкий тип, а положительный 0 — самый распространенный.

Связь между группой крови и инфекцией COVID-19, интубацией и смертью