Витамины для похудения

Правильное и сбалансированное питание в сочетании с достаточной физической нагрузкой – основа любого метода борьбы с лишним весом. Но при выборе диеты многие забывают о том, что во время похудения организм испытывает сильный стресс и нуждается в дополнительных веществах, стимулирующих обменные процессы. В условиях ограничения ежедневного рациона рекомендуется принимать особые витамины для похудения, которые способствуют снижению веса и поддерживают организм.

Почему при похудении необходимы витамины

Ученые считают, что даже тот, кто не стремится сбросить вес, а просто пытается его контролировать, поддерживая калорийность рациона в балансе с физической нагрузкой, получает с пищей недостаточно полезных веществ. У тех же, кто соблюдает ограничительную диету, недостаток витаминов и минералов становится катастрофическим. Хуже всего обстоит дело при монодиетах (употреблении одного и того же продукта ежедневно) и уменьшении калорийности ниже базовых потребностей организма.

• 
  В начале таких диет вес уходит достаточно быстро, но вскоре похудение останавливается, и появляются проблемы со здоровьем. Почему вес «встает»? Потому что организм, испытывая недостаток энергии и недополучая питательных веществ, входит в состояние экономии, расходуя меньше калорий.
• Недостаток полезных компонентов сказывается на физической активности худеющего. При снижении физической нагрузки быстрее уменьшается объем мышц, так как организм в первую очередь готов расстаться с ними, а не с жировыми запасами. Из-за этого при неправильном похудении, даже достигнув долгожданной цифры на весах, люди остаются недовольны качеством своего тела, оно остается неподтянутым, дряблым.
• Первое время при строгом ограничении рациона активно выводится жидкость – это и есть первые потерянные килограммы. С жидкостью уходят микроэлементы, а при их недостатке ухудшается работа головного мозга, снижается внимание, страдает память, появляется быстрая утомляемость.
• От дефицита микроэлементов и витаминов также страдает внешность. Волосы истончаются, тускнеют и секутся. Кожа становится тонкой, снижается местный иммунитет, появляется склонность к угревым высыпаниям, ухудшается цвет лица. Портятся также ногти и зубы, которым необходим не только кальций, который худеющий может получать из молочных продуктов, но и витамины, способствующие его усвоению.  
• Наконец, недостаток питательных элементов приводит к нарушению деятельности внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов. Снижается сопротивляемость, возникает предрасположенность к инфекционным заболеваниям.

Как подобрать БАД для похудения

Безусловно, правильнее всего выбирать витаминные комплексы вместе с врачом-диетологом. Изучив особенности организма, он посоветует, какой тип ограничений будет безопасным в конкретном случае, какие продукты можно исключить, а какие нет (например, при болезнях ЖКТ и почек белковые диеты, исключающие продукты, содержащие углеводы, могут быть опасны для жизни).

Самостоятельно определить, что необходимо восполнять в период ограничений, можно тщательно проанализировав свой рацион. Надо разобраться, какие витамины и микроэлементы входят в состав исключенных продуктов. На них и следует обратить внимание и искать препараты с высоким уровнем их содержания.  

Как работают витаминные препараты для похудения?

Витаминные добавки для быстрого похудения, которые поддержат организм и помогут предотвратить опасные для здоровья последствия, имеют несколько свойств. Выделяют средства:

• для снижения аппетита, которые помогают уменьшать количество потребляемых калорий;
• для ускорения обменных процессов, которые помогают «правильно» переработать съеденное в энергию.

Парадоксально, но чрезмерное голодание или сильное ограничение рациона может привести к набору веса. Это происходит из-за того, что организм получает недостаточное количество витаминов – важных компонентов для метаболизма.

Виды витаминов для похудения

Почти все известные подобные вещества влияют на скорость и эффективность борьбы с лишним весом. Но среди них есть соединения, которые имеют самое большое значение для обменных процессов:

• 
  Витамины группы B – способствуют жиросжиганию, выработке гормонов (кортизола, инсулина, тироксина), усвоению углеводов.

• 
  Витамин C – способствует расщеплению глюкозы, повышает защитные силы.

• 
  Витамин D – способствует снижению аппетита, влияет на скорость усвоения кальция.

• 
  Витамин А – полезен для кожи и волос, а также остроты зрения.

• 
  Витамин Е – способствует ускорению обмена веществ, укреплению нервной системы, участвует в работе репродуктивной системы и в восстановлении мышц.

• 
  Омега-3 жирные кислоты – оказывают антиоксидантное воздействие, способствуют улучшению работы головного мозга, повышению стрессоустойчивость, улучшению пищеварения.

Микроэлементы для похудения

• Магний помогает пище лучше усваиваться, способствует поддержанию нервной системы.

• Калий способствует уменьшению отечности и целлюлита.
• Хром участвует в усвоении глюкозы, он помогает бороться с тягой к сладкому.
• Кальций способствует ускорению метаболизма, нормализации работы нервной системы, улучшению состояния волос, ногтей, зубов.

Все эти вещества содержатся в натуральных продуктах (овощи, фрукты, ягоды, мясо различных животных), составляющих рацион человека. Но как быть, когда диета предписывает серьезные ограничения в питании? Выходом из положения способны стать витамины для похудения в виде готовых комплексов полезных веществ. Преимущества поливитаминных средств: доступность, сбалансированность, простой подбор дозировки, возможность долгосрочного планирования диеты независимо от присутствия в рационе сезонных продуктов. Такие средства также содержат макро- и микроэлементы, способствующие нормализации скорости обменных процессов, термогеники, незаменимые аминокислоты.

Важно помнить, что готовые витаминные комплексы – не универсальные средства в борьбе с лишним весом. Чтобы действительно получить результат, необходимо много времени уделять физическим упражнениям и держать под контролем свой аппетит. Только в таком случае есть вероятность снижения массы тела до желаемого значения.

Важно понимать, что нет совершенно безопасных препаратов, которые подходят всем. Поэтому перед приемом любых средств, способствующих похудению, рекомендуем проконсультироваться с терапевтом и диетологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и возможности безопасного ограничения рациона.

Биоритмы Помогут или Тотальный Развод?

Сегодня даже рядовой прием терапевта начинается с измерения индекса массы тела. Почему? Всемирная организация здоровья бьет тревогу – большая часть населения земли страдает избыточным весом, что влечет за собой проблемы в работе сердца, сосудов, суставов, мешает полноценно трудиться и рожать детей. Вот почему силы многих известных ученых брошены на разработку средств, решающих проблему лишнего веса. Средство Ritme (Ритми) для похудения — новейшая разработка современных диетологов, эффективный и безопасный, подходит для женщин и мужчин любого возраста.

Что такое Ритми?

Жизнь человека подчиняется особым биологическим ритмам, которые задают периодичность внутренним процессам и их интенсивность. Препарат Ritme создан с учетом передовых знаний о биоритмах, а потому быстро подстраивается под их и помогает человека наладить высокую интенсивность метаболических процессов, энергетического обмена, очищения и так далее.

Ритми представляет собой комплекс активных жидких компонентов, заключенных в ампулы для приема внутрь. Ампулы имеют разные по цвету содержимое, предназначенное для приема в утренние часы, обеденные и вечером. Почему?

Состав каждой ампулы разработан с учетом тех биоритмов, которые регулируют внутренние процессы в определенное время суток. Так, например, экстракт зеленого чая бодрит и заряжает энергией, экстракт померанца активизирует жиросжигание и так далее.

Исследования, которые проводились в процессе разработки Ritme и после окончательного утверждения его формулы показали колоссальные результаты. Люди с избыточным весом худели быстро, с пользой для здоровья, без усилий.

Состав

В упаковке Ritme по 6 ампул трех цветов, всего 18 штук для утреннего приема, обеденного и вечернего. У каждой ампулы своя собственная формула, отличающаяся особыми воздействиями на организм.

Утренняя ампула содержит:

• аскорбиновую кислоту;
• экстракты гуараны и зеленого чая;

Их задача зарядить энергией на весь день, повысить устойчивость организма к стрессам, простимулировать синтез серотонина.

Обеденная ампула содержит:

• экстракт померанца — способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости из организма, является хорошим антиоксидантом, защищает от негативного действия свободных радикалов;
• липоевая кислота — улучшает обмен жиров и углеводов, благодаря чему они не откладываются в подкожную клетчатку;
• L-карнитин — способствует использованию подкожного жира для получения энергии.

Вечерняя ампула содержит пиколинат хрома — успокаивает, улучшает качество сна, способствует активизации ночного жиросжигания.

Кроме этого, комплекс активных экстрактов Ритми способствует снижению выработки гормона стресса, благодаря чему человеку легче справиться с повышенным аппетитом и перееданием. Еще один плюс – улучшение синтеза мелатонина, что дарит полноценный сон, во время которого происходит качественная регенерация тканей и систем.

Принцип действия

Учеными давно подтверждено, что активный набор веса связан с нарушениями биоритмов организма. Но только совсем недавно была выведена формула препарата Ritme, который ориентирован на борьбу с лишними килограммами посредствам правильной настройки собственных биологических ритмов и нормализации метаболических процессов. Значительно похудеть и улучшить общее самочувствие можно всего за 4 недели. Производитель рекомендует купить Ритми сразу на весь курс и подробно по неделям описывает механизм его действия.

Первая неделя:

• нормализуется аппетит, уходит тяга к вечерним перекусам;
• стабилизируется уровень мелатонина, постепенно восстанавливаются биоритмы, улучшается глубина сна;
• становятся легкими утренние пробуждения.

Вторая неделя:

1. ускоряется метаболизм;
2. улучшаются процессы жиросжигания и синтеза энергии;
3. появится больше жизненных сил, пройдут отеки и усталость;
4. полностью нормализуется сон и аппетит;
5. появятся первые значительные результаты потери веса.

Третья неделя:

• снижение уровня кортизола;
• снижение веса и объемов тела;
• нормализация синтеза серотонина;
• формирование правильного пищевого поведения.

Четвертая неделя:

1. работа всех органов и систем приходит к балансу;
2. тело приобретает стройность и подтянутость;
3. появляется много энергии, аппетит полностью контролируется;
4. результаты фиксируются надолго.

Вот по такому достаточно сложному принципу работает препарат для похудения Ritme. Неважно, на какой стадии дисбаланса внутренних процессов и на какой степени ожирения начат прием ампул. Всего за 4 недели возможно полное приведение биоритмов к гармонии, формирование красивой фигуры, здоровых привычек и хорошего самочувствия.

Инструкция по применению

Курс похудения с препаратом Ритми длится 4 недели. Нельзя пропускать прием ампул и делать перерывы. Важно настроиться на результат и слушать свой организм. Ежедневно принимают по 3 ампулы: утром красную, в обед – голубую, вечером – розовую. Ампулу растворяют в стакане воды и выпивают до еды.

Важно, во время прохождения курса минимизировать стрессовые ситуации, не нагружать организм физически и морально, по возможности спать по 7 часов. Такой режим позволит препарату Ritme быстрее и качественнее восстановить биоритмы и начать борьбу с лишними килограммами.

Противопоказания и побочные действия

Каждая ампула Ритми — это растительный коктейль для организма, который практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов. Производитель из многообразия лечебных растений выбрал самые эффективные, чтобы не перегружать состав и минимизировать риски негативных последствий от приема. Но есть категории людей, который не стоит его использовать:

• беременные и кормящие женщины;
• подростки;
• имеющие аллергию на любой из компонентов.

В остальных случаях средство не противопоказано, не вызывает побочных действий и может использоваться на любой стадии метаболической болезни и ожирения.

Список аналогов Ритми

Купить Ritme — значит позаботиться о своем здоровье самым мягким и правильным методом. У средства масса преимуществ перед другими, а аналогов пока на рынке не существует. Ритми имеет сертификаты качества, не вызывает побочных эффектов, полностью натуральный, заметно улучшает самочувствие и снижает вес, а также обладает накопительным действием.

Если рассматривать рынок средств для похудения, то наиболее популярными после Ritme являются:

1. Нейросистема7;
2. Биосистема;
3. Тонуслим;
4. Сиофор;
5. Фито 5.

Где купить Ritme?

В аптеке и тем более ближайшем супермаркете купить Ritme довольно сложно. Производитель реализует препарат самостоятельно на своем официальном сайте без посредников, подделок и завышенной стоимости.

Чтобы заказать средство, нужно заполнить форму заявки и ожидать звонка оператора. Он уточнит детали, адрес, количество упаковок, ответит на вопросы по препарату и режиму приема. Доставка осуществляется почтой, оплату производят поле получения посылки. Ели мониторить специальные предложения продавца, можно заказать Ритми по очень выгодной цене.

Мнение диетологов

Софаржева С.Т., Москва

Биоритмический подход к вопросу похудения – инновационный, и наиболее грамотный из имеющихся сегодня. Никто не отменяет спорт и правильное питание, но организму гораздо легче избавиться от веса на внутреннем уровне. Рекомендуют Ритми всем, кто желает постройнеть, страдает от отеков, метаболического синдрома, плохо спит и ощущает дефицит энергии.

Иванова К.А., Казань

Препарат Ritme не узкоспециализированный. Он решает массу проблем от нормализации сна, обмена жиров и углеводов, стабилизации аппетита, энергетических. Безопасный состав позволяет без побочек принимать его женщинам и мужчинам разных возрастов с заметными результатами уже к концу второй недели. Рекомендую пройти полный курс и вернуть телу стройность.

Отзывы потребителей

Игорь Владимирович, 40 лет, Сочи

Работаю посменно, страдают от бессонницы, полностью сбился режим, постоянно чувствую усталость, и плюс 18 кг на весах. Так было до приема Ритми. За курс сбросил 9 кг, высыпаюсь, активно двигаюсь, перестал есть горы еды. НЕ ожидал, что без стараний, смогу так быстро прийти в форму. Еще немного, и приду к прежним показателям на весах.

Альбина Михайловна, 32 года, Омск

Гонка на работе, стресс, сон по 4 часа в сутки дали свои результаты – плюс 14 кг за 2 года. Это огромная цифра для меня. Пока изменить режим сложно, только для сна смогла выделить еще 2 часа. А все благодаря препарату Ritme. Стала спокойнее, появилась энергия и ушли 8 кг за месяц. Преображение невероятное.

Так развод Ritme или действительно эффективен?

Поводов сомневаться в эффективности того или иного средства для похудения всегда много. Это негативные отзывы, слишком сказочные обещания, непонятный состав, неизвестный производитель и т.д. С Ритми все предельно открыто и понятно. Достаточно лишь посмотреть, сколько положительных мнений он собрал за короткий период времени.

Это натуральное средство уже помогло похудеть сотням людей из разных стран, причем без побочек, ограничений, жертв. Только польза для здоровья, красоты и молодости. Производитель четко и понятно описывает состав и принцип действия, не требует аванса при покупке, не доверяет продажу посредникам.

Если сомнения все еще возникают, можно ознакомиться с мнениями специалистов – врачей и кандидатов наук, которые проводили исследования и использовали Ритми на практике. Кроме этого, можно ознакомиться с сертификатами безопасности на сайте продавца. Эффективное средство для похудения действительно существует!

Нормотим — для повышения стрессоустойчивости, снижения тревожности и улучшения настроения

Препараты лития применяются в медицине более полувека, но большинство из них созданы на основе карбоната лития – соли, которая токсична и эффективна только в высоких дозировках, что создает риск побочных действий. Поэтому мировая наука не прекращает поиски более эффективных и безопасных солей лития.

В России разработка и изучение новых нетоксичных и обладающих широким спектром активности солей лития началась в 2000х годах на кафедре психиатрии, наркологии и психотерапии Сибирского государственного медицинского университета. Там был синтезирован аскорбат лития – инновационная органическая соль лития, где в одной молекуле содержатся два активных действующих вещества – аскорбиновая кислота и литий – обладающие синергетическим (то есть взаимоусиливающим и взаимодополняющим) эффектом, расширяя области применения нового соединения.

Дальнейшие исследования показали, что аскорбат лития – безопасен, эффективен в низких дозах и обладает широким спектром активности, несвойственным другим солям лития.

Так в 2011 году начался проект Нормотим. Научную группу проекта возглавила доктор медицинских наук, профессор Громова Ольга Алексеевна. Был проведен ряд клинических исследований. Их результаты показали, что Нормотим снижает уровень тревожности и депрессии, повышает устойчивость организма к стрессу, повышает эмоциональную стабильность, положительно влияет на когнитивные функции.

По итогам исследований было опубликовано более 15 статей в научных медицинских журналах и были получены 4 патента РФ:

1. RU 2617512 «Средство с антистрессовой, анксиолитической и антидепрессивной активностью и композиция на его основе».
2. RU 2614737 «Способ улучшения памяти».
3. RU 2614697 «Нейропротекторное средство».
4. RU 2639496 «Применение аскорбата лития для профилактики и лечения хронической алкогольной интоксикации».

Отсутствие токсичности и минимум противопоказаний позволили зарегистрировать Нормотим в качестве витаминно-минерального комплекса (биологически активной добавки). В настоящее время Нормотим* – единственный безрецептурный комплекс с литием в России и странах ЕАЭС.

* Все права на торговую марку «Нормотим» принадлежат компании «Нормофарм», являющейся резидентом Инновационного центра Сколково. Нормотим производится Фармацевтической компанией «Артлайф» по заказу ООО «Нормофарм».

Безвредные препараты для эрекции

Ключевые теги: цены на средства от импотенции, препараты для мощной потенции, препараты повышающие потенцию в украине.

Эффективный препарат для улучшение эрекции, препараты для лечение потенции у мужчин, Пантомакс в нальчике, какие таблетки нужно пить. при повышении. потенции, препараты повышающие потенцию в украине.

Принцип действия

ПАНТОВЫЕ ОРЕШКИ – натуральный продукт на основе природных веществ. В состав средства входят панты алтайского марала, женьшень, красный корень, семена лимонника, кедровый орех. Пантомакс восстанавливает эрекцию, нормализует гормональный фон, устраняет воспалительные процессы предстательной железы. Препарат быстро проникает в кровь и начинает действовать уже через 30 минут

Чтобы выбрать безопасные средства для потенции и эректильной функции, желательно изучить данный вопрос. На рынке представлены официальные препараты, дженерики (аналоги) и БАДы. Желание восстановить сниженную … Препараты для повышения потенции назначаются доктором в зависимости от наличия конкретных нарушений в организме. К ряду эндокринных нарушений относятся гипогонадизм. Узнайте подробнее какие препараты для повышения потенции у мужчин считаются лучшими, эффективными и безопасными для здоровья? Давайте это выясним.

Официальный сайт Пантомакс средство для мощной потенции

Состав

11/10/2016«Лучшие таблетки для потенции и список их аналогов. Эти препараты для мужчин дадут стойкую эрекцию без использования сомнительных средств. Только известные таблетки для потенции с доказательной базой. Список из 28 интересных препаратов для повышения потенции мужчин без побочных эффектов от приема. Данные лекарственные изделия помогут в укреплении мужской силы и в вопросах лечения полового здоровья. В перечне … 1/22/2018«Список из 28 интересных препаратов для повышения потенции мужчин без побочных эффектов от приема. Данные лекарственные изделия помогут в укреплении мужской силы и в вопросах лечения полового здоровья. В перечне …

Результаты клинических испытаний

На сегодняшний день подобрать безопасные таблетки для потенции легко. Лучше всего переносятся препараты, в состав которых входят растительные афродизиаки. Чтобы выбрать безопасные средства для потенции и эректильной функции, желательно изучить данный вопрос. На рынке представлены официальные препараты, дженерики (аналоги) и БАДы. Желание восстановить сниженную … На сегодняшний день подобрать эффективное средство для потенции – не проблема. Есть множество эффективных препаратов синтетического и натурального происхождения, а также народных методов лечения.

Мнение специалиста

50% мужчин до 35 лет имеют проблемы с эрекцией. Поэтому при первых же признаках необходимо брать быка за рога и решать проблему. Я своим пациентам советую пантовые орешки PantoMax — это натуральный препарат, который отлично влияет не только на потенцию, но и на весь организм. При приеме PantoMax у мужчины нормализуется работа сосудов и повышается потенция. Одним из действий препарата также является улучшение психоэмоциональной составляющей сексуальной жизни. Препарат поможет поддержать эрекцию во время всего полового акта. При этом эффект пантовых орешков не зависит от времени их приема. Ильнур Мухазин, врач-андролог, к.м.н.

Из всех средств наиболее просты в использовании ингибиторы фосфодиэстеразы, то есть препараты, которые уже спустя 15-60 минут приводят к развитию эрекции, достаточной для … Препараты для повышения потенции назначаются доктором в зависимости от наличия конкретных нарушений в организме. К ряду эндокринных нарушений относятся гипогонадизм. Лучшие препараты для потенции мужчин. В наш рейтинг средств для потенции мужчин с описанием оказываемого эффекта вошли пять самых популярных препаратов для стимулирования эрекции.

Способ применения

Принимать по 1 орешку За 30 минут до еды 3 раза в день Разжевывая и запивая водой Наслаждайтесь

Из всех средств наиболее просты в использовании ингибиторы фосфодиэстеразы, то есть препараты, которые уже спустя 15-60 минут приводят к развитию эрекции, достаточной для совершения … Безвредные препараты для повышения потенции у мужчин … самые безопасные препараты для повышения потенции у мужчин это: … способствует быстрому поднятию эрекции. Принимать по … Лучшие препараты для потенции мужчин. В наш рейтинг средств для потенции мужчин с описанием оказываемого эффекта вошли пять самых популярных препаратов для стимулирования эрекции.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Пантомакс средство для мощной потенции. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Лучшие таблетки для потенции и список их аналогов. Эти препараты для мужчин дадут стойкую эрекцию без использования сомнительных средств. Результатом становится получение мощной эрекции, которая возникает природным путем. Если вы давно искали препараты для потенции, то мы …

Средство для потенции в екатеринбурге, разовый препарат для потенции, таблетки для повышения потенции дженерики, таблетки уменьшить потенции, препараты для потенций отзывы, препарат для повышения потенции импаза, форум о лекарствах для повышения потенции.

Официальный сайт Пантомакс средство для мощной потенции

Купить Пантомакс средство для мощной потенции можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Вот повезло, так повезло! Две недели назад заказывали пантовые орешки Pantomax с мужем, хорошо, что именно эти, а не пустышки. У него сейчас стояк дикий, проходу мне не дает, я аж подтормаживаю его пыл иногда. Как ущипну больно, чтоб перехотелось))).

Использую уже вторую неделю. Честно — не ожидал ТАКОГО эффекта. Это НЕЧТО.

Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

лучшее средство для похудения 2021

лучшее средство для похудения 2021

какие средства для похудения можно, фильм сахар средство похудения, самый средства для похудения, лучшие средства для похудения отзывы реальных людей, самое эффективное средство для похудения отзывы, средство для похудения лида отзывы, дешевые аптечные средства для похудения, средство для похудения турция, одежда и средства для похудения базиатор, Голдлайт купить в Дзержинске, жиросжигающее средство для похудения.

голдлайт форте купить, одежда и средства для похудения брадекс купить
средства для похудения в аптеке эффективные
эффективное слабительное средство для похудения
какое средство пить для похудения
средство для похудения 2g slim

Рейтинг качественных средств для похудения на 2021 год от известных производителей. В списке представлены топ-7 популярных препаратов,способствующих снижению лишнего веса. Когда в борьбе с лишним весом диеты и тренировки в тренажерном зале оказываются недостаточно эффективными, приходится дополнительно прибегать к употреблению средств для похудения. Чтобы среди всего многообразия препаратов выбрать действительно эффективные и безопасные для здоровья, редакция сайта Янашла подготовила для вас рейтинг лучших средств для похудения на 2021 год. Массаж. 5.2 Обертывания. Похудение – это процесс, протяженностью в несколько лет, особенно при высоком индексе массы тела (ИМТ). Кроме непосредственно приёма препаратов в любом процессе лечения ожирения требуется придерживаться и других рекомендаций. СОДЕРЖАНИЕ: Какие существуют препараты для похудения Корректоры аппетита Блокаторы калорий и аппетита Анорексигенные средства – воздействие на головной мозг Препятствие всасыванию жира – ингибиторы липаз Корректоры обмена веществ – витамины и аминокислоты. Какие существуют препараты для похудения. Любые средства, применяемые для помощи в борьбе с ожирением или лишним весо. ТОП препаратов для похудения. 248137. 17.03.2021. Лишний вес – проблема примерно 30% жителей России. Избавиться от ожирения с помощью физических нагрузок и диеты удается не всегда. Если спустя 3-4 месяца ведения здорового и активного образа жизни не удается получить должный результат, то специалисты рекомендуют прибегнуть к приему медикаментозных препаратов. Следует понимать, что даже самое лучшее средство для похудения может быть опасным для здоровья. Чтобы исключить возможные риски нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Вред и противопоказания зависит от типа лекарственных средств. Такие препараты и средства помогают нормализовать вес, поэтому мы предлагаем Вам ознакомиться с рейтингом лучших женских средств для похудения на 2021 год. Содержание. 1 Виды и критерии выбора. 1.1 Преимущества и недостатки средств для похудения. 1.2 Характеристики и способы воздействия препаратов. 2 Рейтинг качественных и проверенных препаратов для похудения. 2.1 Floresan Ночной Экспресс. 2.2 Floresan Fitness Body. Средства для похудения не являются лекарственными препаратами, это только сопутствующие добавки и таблетки. Такие средства не устраняют причину, нарушившую обмен веществ и энергии. Проводится лабораторное исследование крови, другие анализы, по их результатам будет назначена соответствующая комбинированная терапия Препараты для похудения занимают не последнее место среди доступных средств в борьбе с лишним весом. По статистике каждый пятый житель планеты, будь то женщина или мужчина, страдает от ожирения. Препараты для похудения занимают не последнее место среди доступных средств в борьбе с лишним весом. По статистике каждый пятый житель планеты, будь то женщина или мужчина, страдает от ожирения. Медики считают, что крайне опасное для здоровья заболевание. Лекарства и БАДы. Коррекция фигуры. МКЦ Полислим таблетки БАД, №110. 229. — + В корзину. Улучшает обмен веществ Снижает аппетит, способствует похудению. Slim Like чай Мята БАД 1,5г, №20. 99. — + В корзину. Растительный комплекс для контроля массы тела. Vitascience Дуослим вечер капсулы БАД, №30. 299. — + В корзину. Для контроля массы тела Препятствует всасыванию лишнего жира. Орлистат капсулы 60мг, №42. 635. — + В корзину. Комбинированный препарат для снижения веса в сочетании с диабетом. Редуксин Форте таблетки п/о 10мг + 850мг, №30. 2 223. Перспективным препаратом для лечении ожирения у больных сахарным диабетом является аналог амилина прамлинтид. Амилин дополняет роль инсулина в регуляции глюкозы, замедляет опорожнение желудка, уменьшает секрецию глюкагона. Назначение прамлинтида с инсулином при сахарном диабете 1 типа оказывает действие и на массу тела. Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и слить 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона. Но, давайте, разберемся, так ли все просто. Что такое мочегонные препараты? Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует. Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты. У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания. Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериа. Безопасные правила и методики для похудения. Чтобы безопасно и эффективно похудеть, необходимо придерживаться определенных правил. Строго следуя им, с лишним весом очень легко распрощаться. Выбор операции для похудения – сложная и ответственная задача. Как и любое оперативное вмешательство, она несет определенные риски, поэтому бариатрическая хирургия применяется по строгим показаниям. Главный принцип безопасного похудения – поддержание энергетического равновесия на протяжении всей жизни. Бесполезно сидеть раз в месяц на воде или иной диете. Диеты, годовые абонементы в спортзал и, вместе с тем, изнурительные тренировки, от которых голова кругом – ничего из этого привести фигуру в норму не помогает, не так ли? Устранить навсегда жировые ловушки, подтянуть кожу и прокачать мышцы – это стало возможным благодаря появлению современных и революционных технологий. Никаких операций, сложных подготовительных процедур и усилий. В борьбе за безупречную фигуру побеждают аппаратные процедуры коррекции фигуры. Саксенда — торговое название лекарства для похудения. Активным веществом в Saxenda является лираглутид, который также используется при лечении диабета типа 2. Препарат вводится в подкожные ткани так же, как и инсулин. Продается в специальных одноразовых ручках с тонкой короткой иглой. Препарат следует вводить в подкожную клетчатку (не внутримышечно), и для этого достаточно иглы длиной 6-8 мм. Его можно вводить в живот, бедра и предплечье. Будьте осторожны, чтобы не вводить его в одно и то же место. Диетолог составила рейтинг эффективных таблеток для похудения и средств в других формах выпуска. При создании списка использовался четырехлетний опыт работы диетологом-нутрициологом, а также отзывы покупателей из открытых источников. Какие же средства зарекомендовали себя наилучшим образом в борьбе с ожирением? Я взяла за основу опыт своих клиентов, а также изучила сайты отзывов, чтобы определить, какой же препарат эффективно и безопасно способствует снижению веса. В моей сегодняшней подборке — топ-5 эффективных таблеток для похудения. 1. Ксеникал. Лекарство приводит в норму работу желудочно-кишечного тракта. Средство назначается как для снижения массы тела, так и для профилактики повторного набора веса после похудения. Снижается уровень сахара и холестерина в крови. Недостатки. Рейтинг лучших средств и процедур для роста волос на 2021 год. Популярные статьи. Портативная техника.

средства для похудения в аптеке эффективные лучшее средство для похудения 2021

голдлайт форте купить
одежда и средства для похудения брадекс купить
средства для похудения в аптеке эффективные
эффективное слабительное средство для похудения
какое средство пить для похудения
средство для похудения 2g slim
Голдлайт купить в Дзержинске
одежда и средства для похудения эверласт

средства для похудения магазин
викс средство для похудения отзывы

лучшее средство для похудения 2021 эффективное слабительное средство для похудения

Голдлайт купить в Дзержинске
одежда и средства для похудения эверласт
средства для похудения магазин
викс средство для похудения отзывы
Голдлайт купить в Кызыл
Голдлайт купить в Великом Новгороде

недорогие слабительные средства для похудения, средство для похудения кетоформ отзывы, топ средств для похудения отзывы, Голдлайт купить в Ростове-на-Дону, средство для похудения лида, диабет средства для похудения, сделать средство для похудения, средства для похудения живота, лучшие слабительные средства для похудения, интенсивное ночное средство для похудения collistar, Голдлайт купить в Курске. Голдлайт купить в Кисловодске, Голдлайт купить в Кирове, средство для похудения отзывы, нл средство для похудения, Голдлайт купить в Волгодонске, одежда и средства для похудения ochine купить, эффективное средство для похудения без рецепта, Голдлайт купить в Омске, лучшее средство для похудения живота, идеал средство для похудения отзывы цена, векс средство для похудения реальные. уксус средство для похудения, топ средств для похудения, средства для похудения талии, одежда и средства для похудения брадекс, Голдлайт купить в Хасавюрте, средство для похудения отзывы реальных людей, nl средство для похудения, топ средств для похудения для женщин, средство для похудения фильм, средства для похудения в аптеке новосибирск, одежда и средства для похудения базиатор цена.

БАДы для похудения — отзывы. Эффективные БАДы для похудения

Похудеть быстро и без ущерба для привычного образа жизни это мечта каждой женщины. Конечно, мы понимаем, что без труда и рыбки из пруда не вытянуть, что уж говорить об избавлении от лишних килограммов, но так хочется верить рекламе. Со страниц газет и журналов, с экрана телевизора красивые и счастливые люди убеждают нас, что есть БАДы, способные творить чудеса. Журнал о похудении DietaClub решил выяснить всю правду о биодобавках и расставить все точки над i.

О БАДах для похудения рассказано множество историй, в том числе и жутких, каждый слышал, что они могут нанести здоровью непоправимый вред. Пришла пора разобраться, где здесь правда, а где вымысел.

Сама аббревиатура — Биологически Активные Добавки к пище — появилась относительно недавно, во второй половине ХХ века, на стыке биохимии, фармакологии и нутрициологии (науке о питании).

Юридически во всем мире и в нашей стране БАДы считаются пищевыми продуктами, ведь все, что есть в составе БАДов, имеется и в обычных продуктах питания.

Эффективные БАДы для похудения за последние десятилетия действительно стали реальность, рынок буквально перенасыщен различными препаратами. Поэтому, прежде чем выбрать для себя подходящее подспорье в борьбе с лишним весом, надо узнать принципы его действия и содержимое.

Во-первых, надо отдавать себе отчет, что БАДы это просто вспомогательный инструмент на пути к стройности, они не смогут оказать никакого действия, если не придерживаться диеты и заедать БАДами разносолы.

Пищевые добавки для похудения можно разделить на два основных класса.

Нутрицевтики, обладающие пищевой ценностью. Они призваны сбалансировать питание и наполнить его недостающими полезными веществами. Это витаминные препараты, микроэлементы, аминокислоты, полинасыщенные жирные кислоты, углеводы и пищевые волокна. С их помощью можно нормализовать питание в соответствие с возрастом человека и его здоровьем.

Парафармацевтики (биорегуляторы) должны оказывать стимулирующее действие на работу органов, повышать устойчивость организма к внешнему фактору воздействия. Их действие централизованно и более мощно. Обычно их применяют для профилактики заболеваний, но никак не в качестве лечебных препаратов.

Надо заметить, что грань между этими двумя группами довольно размытая.

Но вернемся к БАДам для похудения. Они тоже не однородны.

Одни из них называются аноретики или регуляторы аппетита. Они притупляют чувство голода, помогают соблюдать диету. Часто в их основу входит камбоджийская гарциния, гидроаминокислота которой способствует приглушению голода. Но аноретики только помогают выдержать ограничения в питании, избавляя от чувства голода и снимая напряжение.

Кстати, имейте ввиду, препараты этой группы могут не лучшим образом повлиять на сердечнососудистую систему, вызвав приступ гипертонии или сильное сердцебиение. Или даже спровоцировать бессонницу и нервное напряжение.

К аноретикам относят и БАДы, в состав которых включены пищевые волокна. Клетчатка, отруби, микроцеллюлоза разбухают в желудке и создают иллюзию насыщения. Попутно они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Другие эффективные БАДы для похудения способствуют очищению организма. Они обладают ярко выраженным мочегонным и слабительным эффектом. В их состав входят преимущественно растительные компоненты, такие как листья толокнянки, брусники, почки березовые, клюва и другие. Применять эти средства рекомендовано во время разгрузочных дней. Излишки уходят за счет вывода шлаков и лишней жидкости. Особенно рекомендованы тем, у кого есть склонность к отекам.

Чаще всего БАДы данной категории являются чаями. Главное ими не злоупотреблять, чтобы не вымывать из организма вместе со шлаками и токсинами полезные вещества и не нарушать микрофлору кишечника, заработав дисбактериоз. Дело в том, что регулярное искусственное опорожнение кишечника может вызвать серьезные проблемы, вплоть до атонии. А злоупотребление мочегонными средствами провоцирует обезвоживание организма и нарушение работы почек.

Еще одни БАДы для похудения именуются сжигателями жира и делятся на два вида. Первый из них выводит жиры и не позволяет им откладываться, таковы препараты, в основе которых есть хитозан, вещество, получаемое из хитиновых оболочек ракообразных. Эти биодобавки хороши, когда надо справиться с последствиями переедания. Если вы не уважаете жирную пищу и добровольно ее исключили из рациона, сжигатели жира вам ни к чему.

Надо еще учитывать и то, что этот тип БАДов у некоторых вызывает раздражение кишечника, повышенное газообразование и затрудняет поступление фосфолипидов и жирорастворимых витаминов в организм.

Второй вид сжигателей жира — термоджетики. В основе их обычно лежат бромелайн, фермент, добытый из ананаса, и гуарана южноамериканская. Особенно полезны они тем, кто решил худеть с серьезной физической нагрузкой. Жиры они не сжигают, но нормализуют обмен веществ и организм сам расстается с излишками.

Вот мы подошли и третьему типу не менее эффективных БАДов для похудения. Это так называемые заменители еды, которыми можно заменить до нескольких приемов пищи. Они лишены жиров и холестерина, содержат витамины, микроэлементы и удачно дополняют программу по моделированию фигуры. Главное не смешивать их с обычной пищей принимать согласно указанным дозам, иначе эффект может быть обратный ожидаемому. Да и чувство сытости они дают далеко не всем, так что их употребление предполагает выдержку. Тем не менее, о них оставлено множество хороших отзывов.

В заключении можно сказать, что БАДы для похудения замечательное изобретение, ведь сложно потратить время на составление полезного травяного сбора и не забывать его пить. В БАДы же порой входит до нескольких десятков полезных компонентов. Но к выбору пищевой добавки стоит подходить сознательно, не покупаясь на громкую рекламу и сладкие обещания, отдельно обходить стороной сетевой маркетинг, предлагающий сомнительные препараты. Не делайте выбор, поверив чьим-то отзывам на форуме. Ищите свою биологически активную добавку только в аптеках. Для того чтобы выбрать самый оптимальный вариант, проконсультируйтесь с врачом. Не забудьте внимательно изучить состав препарата и выяснить, какой эффект оказывают те или иные компоненты, помните про то, что лечебные свойства растений зависят от места проживания пациента, то, что подойдет жителя жаркой Африки, окажется губительным для северянина. А главное, усвойте, что панацеи среди БАДов нет, они призваны помочь вам в благом деле борьбы с лишним весом. И только от нас зависит — худеть иль не худеть!

Маргарита Зингер

средство для похудения без диет и тренировок

средство для похудения без диет и тренировок

средство для похудения хрусталика отзывы покупателей, рейтинг средств для похудения по эффективности, Голдлайт купить в Артёме, турецкие средства для похудения, безвредное мочегонное средство для похудения, средства эвалар для похудения эффективные, одежда и средства для похудения everlast, купить средство для похудения фруталика, amazonka средство для похудения, какое средство эффективно для похудения отзывы, Голдлайт купить в Зеленодольске.

викс средство для похудения, супер средство для похудения
Голдлайт купить в Черкесске
куркума средство для похудения
средство для похудения с сибутрамином
Голдлайт купить в Белово

Любая женщина хочет похудеть без диет и тренировок, да и еще и без усилий, тогда пейте зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогают удалять вредные свободные радикалы кислорода. Свободные кислородные радикалы потенциально угрожают вашему организму, способствуя мутации ДНК клеток и препятствуя нормальной работе организма. И вы сразу осознаете, как похудеть без диеты и убрать живот и не только. 23. Перекусы должны быть здоровыми. 0. Передвигаетесь в комфорте четырехколесного транспортного средства? Проводите выходные на своем любимом диване? Ну, тогда вы должны активизировать свою повседневную жизнь. Назначение препаратов, снижающих уровень инсулина, позволяют значительно уменьшить аппетит, улучшить метаболизм человека. Хорошо снижает аппетит вода с лаймом или лимоном. контролировать уровень витамина Д в крови. зачастую тяжело сразу отказаться от многолетних привычек и пристрастий. Не стоит сразу садиться на жесткую диету, отказывая себе во всем. Начинайте постепенно — для начала откажитесь от двух-трех своих любимых блюд (мороженое, торты, шоколадные конфеты). Потом к списку запрещенных продуктов можно постепенно добавить и другие с высоким содержанием жира. Поэтому диеты не могут расцениваться как основной способ похудения. Любая диета хороша лишь как часть комплексной терапии. Любая диета хороша лишь как часть комплексной терапии. Капсулы с сибутрамином. Это вещество содержится в некоторых отечественных и зарубежных препаратах (их продают по рецепту) и в китайских составах, нелегально переправляемых в РФ. Прежде чем начать принимать таблетки, нужно очень хорошо подумать, так как они ни в коем случае не расщепляют накопившийся жир. Иными словами, они не помогают похудеть, их цель — сдерживать аппетит. Сибутрамин имеет огромное количество побочных эффектов. Обзор диет для похудения и их эффективность с точки зрения диетолога-эндокринолога. Как похудеть без диет. В большинстве случаев для того, чтобы похудеть не обязательно насиловать организм жесткими ограничениями. Достаточно минимизировать потребление фаст-фудов, полуфабрикатов, кремовых тортов и другой вредной еды. Планка для похудения живота и польза упражнения. На планку нужно уделять времени меньше пяти минут, обычно новичкам хватает одной минуты. Результат от тренировки. Укрепить общее физическое состояние, закрепить результаты похудения и поработать над созданием плоского животика, улучшить состояние групп мышц всего тела, восстановить нервную систему, во всем этом поможет планка. Но для того, чтобы избавиться от более видимых проблем, таких как снижение веса, выносливость, для более четкого рельефа тела выполнения одной только планки может не хватить. Это отличные упражнения для похудения в борьбе с лишними сантиметрами не только на бедрах, но и талии, т.к. во время движения будут задействованы все группы мышц. Укрепление мышц спины. Мало кто знает, что с помощью специальных упражнений для спины можно похудеть. Они способствуют не только сжиганию жира, но и построению крепкого мышечного каркаса. Проработка пресса. Это связано с тем, что большинство людей не могут постоянно правильно питаться и регулярно соблюдать режим тренировок. Лишние килограммы начинают стремительно прибавляться. Остановить прибавку веса только правильным питанием уже не получается. БАДы для похудения. БАДы для мужчин. БАДы для костей и суставов. Средства для бритья и депиляции. Антисептики и санитайзеры. Хозтовары. Количество тренировок прямо пропорционально количеству приемов пищи за день, например, вы едите 3-4 раза в день, значит, тренировок у вас должно быть 3-4 раза в неделю, чтобы наращивать мышечную массу и набирать вес. 4. Идеальное количество приемов пищи. Для нормальной работы пищеварения, а также набора массы, необходимо принимать пищу 3-5 раз в день. Конкретную диету вам подберет врач. Если вам очень надо похудеть без последствий, воспользуйтесь помощью самой природы. Например, обмануть чувство голода можно настоем из инжира и чернослива. Возьмите по 250 г того и другого, залейте тремя литрами воды и дайте остыть. Если килограммы не уходят ни через неделю, ни через две, то вера в эффективность этой и любой другой диеты теряется. Диеты действуют на разных людей по разному: если ощутимое снижение веса обещается уже через неделю, не надо думать, что ровно через неделю секунда в секунду вы похудеете. Что помогает похудению. Пищевое поведение строится из конкретных действий человека, которые направлены на локальные цели. Похудение – это процесс, протяженностью в несколько лет, особенно при высоком индексе массы тела (ИМТ). Кроме непосредственно приёма препаратов в любом процессе лечения ожирения требуется придерживаться и других рекомендаций. СОДЕРЖАНИЕ: Какие существуют препараты для похудения Корректоры аппетита Блокаторы калорий и аппетита Анорексигенные средства – воздействие на головной мозг Препятствие всасыванию жира – ингибиторы липаз Корректоры обмена веществ – витамины и аминокислоты. Какие существуют препараты для похудения. Любые средства, применяемые для помощи в борьбе с ожирением или лишним весо.

Голдлайт купить в Черкесске средство для похудения без диет и тренировок

викс средство для похудения
супер средство для похудения
Голдлайт купить в Черкесске
куркума средство для похудения
средство для похудения с сибутрамином
Голдлайт купить в Белово
бомба похудение средство
Голдлайт купить в Железнодорожном

одежда и средства для похудения 2k sport
рейтинг средств для похудения

средство для похудения без диет и тренировок куркума средство для похудения

бомба похудение средство
Голдлайт купить в Железнодорожном
одежда и средства для похудения 2k sport
рейтинг средств для похудения
средства для похудения в бодибилдинге
реальные средства для похудения без обмана форум

дешевые средства для похудения отзывы, 100 средство для похудения отзывы, аптечные средства для похудения эффективные безопасные, имбирь средство для похудения, средство для похудения купить беларусь, средство для похудения эффективное в аптеке отзывы, настоящее средство для похудения, Голдлайт купить в Ярославле, Голдлайт купить в Кургане, средства похудения без диет, новейшее средство для похудения. супер средство для похудения, сильные средства для похудения купить, средства для похудения омск, Голдлайт купить в Элисте, harmonica средство для похудения, средства для быстрого похудения эффективные и безопасные, секс как средство похудения, похудение народными средствами отзывы, мощное средство для похудения, средство для похудения гербалайф цена где купить, корейские средства для похудения. Одним словом, Голдлайт Форте – это активный стимулятор естественных процессов в организме человека. Поскольку сжигание жировой массы происходит за счет быстрого обмена веществ, как таковой диеты не требуется. Для поддержания метаболизма достаточно стандартного сбалансированного питания, физические нагрузки в данном случае не нужны.

Безопасна ли ваша пищевая добавка?

Ученые предупреждают, что регулирование пищевых добавок FDA может представлять опасность для здоровья потребителей.

От таблеток для похудения до протеинового порошка растет потребление пищевых добавок. Но некоторые пищевые добавки могут похвастаться необоснованными заявлениями и могут быть загрязнены пестицидами или токсичными тяжелыми металлами.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) классифицирует диетические добавки как продукты с такими ингредиентами, как травы, витамины и минералы.Компании по производству пищевых добавок могут продавать эти продукты в виде порошков, таблеток или жидкостей.

К диетическим добавкам предъявляются менее строгие требования безопасности, чем к лекарствам, отпускаемым по рецепту и без рецепта. Компании могут отправлять свои продукты на рынок без проведения каких-либо испытаний на безопасность или качество, таких как клинические испытания, чтобы доказать предполагаемую пользу их продуктов для здоровья. Текущие правила FDA требуют только «разумной гарантии» того, что пищевые добавки не представляют «значительного или необоснованного риска заболевания или травмы», когда продукт используется по назначению или при регулярном использовании, если на этикетке нет указаний.

Закон о пищевых добавках и образовании (DSHEA) позволяет FDA регулировать пищевые добавки как особую категорию, отличную от обычных пищевых продуктов и лекарственных препаратов. Статут также разрешает агентству удалять с рынка товары, которые оно считает небезопасными.

FDA, однако, не имеет возможности проверять безопасность и эффективность пищевых добавок, прежде чем потребители смогут купить эти продукты. Хотя DSHEA разрешает FDA убирать с рынка пищевую добавку, агентство может сделать это только после того, как продемонстрирует, что рассматриваемый продукт представляет значительный риск для потребителей.

Но соблюдение этого стандарта может быть затруднено по двум причинам. Во-первых, поскольку пищевые добавки обычно назначаются самостоятельно или продаются без рецепта, медицинские работники не контролируют их постоянно на предмет наличия негативных побочных эффектов. Во-вторых, поскольку сообщение о побочных реакциях на пищевые добавки является добровольным для потребителей и медицинских работников, токсичные продукты могут циркулировать на рынке до того, как FDA докажет, что причинен вред потребителям, и преследует производителей.

Однако многие пищевые добавки безопасны.Например, миллионы потребителей регулярно принимают поливитамины без вредных побочных эффектов, а многие производители предоставляют подробные описания ингредиентов и заявления на свои продукты.

Субботний семинар на этой неделе исследует нормативную базу для пищевых добавок и выдвигает на первый план предложения о том, как FDA может улучшить регулирование этих продуктов.

• Для защиты потребителей FDA и другие агентства должны обеспечивать безопасность пищевых добавок за счет улучшения мер обнаружения, сдерживания и профилактики, утверждает Эми Кристин Браун из Гавайского университета в Маноа в статье Food and Chemical Toxicology .Поскольку FDA имеет ограниченные ресурсы для обнаружения загрязнения на рынке пищевых добавок, Браун выступает за ужесточение законов о маркировке и наложение будущих уголовных наказаний в соответствии с существующими законами, чтобы привлечь к ответственности корпорации, нарушающие правила. Она также предполагает, что централизованная система отчетности FDA и своевременное применение существующих законов и правил в отношении компаний, фальсифицирующих лекарства, могут улучшить регулирование пищевых добавок.
• Питер Коэн из Гарвардской медицинской школы объясняет проблемы фармацевтически фальсифицированных добавок — продуктов, обозначенных как растительные пищевые добавки, но которые на самом деле содержат активные лекарства — в статье JAMA Network .Коэн утверждает, что текущий процесс добровольного отзыва этих добавок FDA является несовершенным, поскольку на рынке остается слишком много продуктов, что подвергает потребителей риску «непреднамеренного проглатывания неизвестных количеств фармацевтических препаратов». Коэн предлагает Конгрессу США внести поправки в DSHEA, чтобы обеспечить «FDA более эффективными инструментами правоприменения, такими как немедленное аннулирование регистрации продукта, если будет обнаружено, что добавка фальсифицирована с фармацевтическими препаратами».
• Даже в соответствии с законом, таким как DSHEA, «качество и безопасность» пищевых добавок «могут сильно варьироваться», — говорит Риган Л. из Университета Пердью.Бейли утверждает в статье Critical Reviews in Food Science and Nutrition . Например, Бейли подчеркивает, что DSHEA не рассматривает биодоступность — может ли организм человека усваивать ингредиенты пищевой добавки. Кроме того, она призывает провести контролируемые испытания пищевых добавок, чтобы определить их преимущества для здоровья и продемонстрировать эффективность продукта. Хотя DSHEA отмечает, что диетические добавки не предназначены для лечения заболеваний, большинство потребителей «используют добавки в первую очередь по причинам, связанным со здоровьем», по словам Бейли.
• В статье, опубликованной в журнале Academy of Management Journal , Пинар Озкан из Оксфордского университета и Керем Гурсес из университета La Salle Ramon Llull подробно описывают нормативную битву между FDA и производителями по вопросу классификации пищевых добавок. Ozcan и Gurses сосредоточены на процессе нормативной категоризации, которая определяет правовые условия производства и распространения продукта. Они отмечают, что производители пищевых добавок создали совершенно новую нормативную категорию, заручившись поддержкой общества в рамках национальной кампании против FDA.«Научный подход» агентства, усилия по просвещению общественности и контроль над отраслью «позволили производителям дополнений изобразить регулирующий орган высокомерным и агрессивным, а самих себя — жертвами», — утверждают Озкан и Гурсес.
• Хотя правила в отношении пищевых добавок различаются в разных странах, правила для этих продуктов часто кажутся «направленными больше на развитие торговли, чем на охрану здоровья населения», — утверждают Ми Кён Ли из Университета Мердока и Колин В. Биннс и Энди Х. Ли из Университета Кертина.В статье в Ежегодном обзоре общественного здравоохранения Биннс и его соавторы утверждают, что регулирование пищевых добавок должно включать минимальные требования безопасности, такие как единая система регистрации добавок, список разрешенных веществ и более стандартизованные требования к маркировке. Хотя в последние годы потребители увеличили потребление пищевых добавок, Биннс и его соавторы предполагают, что потребители могут получить больше пользы от выбора диеты, состоящей из питательных продуктов, вместо того, чтобы полагаться на недостаточно регулируемые добавки с сомнительным составом ингредиентов и преимуществами.
• В статье Regulatory Toxicology and Pharmacology Шраддха Таккар из FDA и ее соавторы сравнивают нормы регулирования пищевых добавок на международном уровне. Таккар и ее соавторы утверждают, что страны часто регулируют аналогичные продукты по-разному, потому что «нормативное определение и категоризация» лекарств и добавок сильно различаются в разных странах. Например, FDA рассматривает экстракт зеленого чая как диетическую добавку и лекарство, но Канада и Австралия классифицируют его как лекарство, а Европейский Союз, Китай, Япония и Новая Зеландия регулируют его как добавку.Чтобы согласовать регулирование пищевых добавок на международном уровне, Таккар и ее соавторы поощряют «создание централизованной информации о ботанических стандартах».

Субботний семинар — это еженедельная функция, цель которой — представить в письменной форме тот контент, который будет передаваться на живом семинаре с участием экспертов по регулированию. Каждую неделю журнал The Regulatory Review публикует краткий обзор выбранной регуляторной темы, а затем содержит последние исследования и научные статьи по этой теме.

Безопасны ли ваши добавки? Вот как сказать

Рыбий жир, зеленый чай и витамин D — о боже! С таким количеством добавок, постоянно наводняющих рынок, как вы можете сказать, какие из них лучше всего подходят для вас? Какие из них безопасны? Какой бренд выбрать? И, что более важно, какие добавки соответствуют их шумихе? Начало нового года сопровождается множеством решений вести более здоровый образ жизни, и поставщики пищевых добавок следуют их примеру со своими предложениями. Итак, мы придумали несколько полезных стратегий, которые помогут вам проанализировать маркетинговые уловки и выбрать самые безопасные и эффективные добавки для и .

Более 50% взрослых в США сообщают об использовании по крайней мере одной диетической добавки, ¹ , но тот факт, что добавки широко потребляются, не означает, что они строго регулируются. В отличие от фармацевтических препаратов, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует потребление пищевых добавок. Это означает, что добавки не подлежат таким же строгим процедурам, как клинические испытания, для подтверждения их эффективности, чистоты или маркетинговых заявлений перед выходом на рынок.Однако они регулируются Законом о пищевых добавках, здоровье и образовании (DSHEA), который защищает право потребителей на доступ к добавкам для здоровья. ² Но вот важное примечание к закону: он не проверяет заявления о пользе добавок и не гарантирует их безопасность и эффективность.

Итак, как определить, какие добавки вам следует принимать? ^3,4

Убедитесь, что вам нужна добавка

Как узнать, что вам нужна добавка? Ваш друг, свекровь, интернет-реклама или яркие заголовки — не лучший источник рекомендаций.Пройдите надлежащую оценку, например анализ крови, чтобы убедиться, что она вам действительно нужна. Если вам действительно нужно больше питательного вещества, сначала посмотрите, сможете ли вы получить витамин, минерал, траву или вещество в виде еды. Если невозможно изменить диету или образ жизни, подумайте о добавлении этой конкретной добавки.

Проверка вспомогательной науки

Если добавка звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть. Надежные добавки имеют рецензируемую научную литературу, подтверждающую их использование и эффективность.Кроме того, убедитесь, что рекомендуемая дозировка подтверждена научными данными. Если да, то это также будет обсуждаться в дополнительных исследованиях. Чем больше доз, тем лучше результаты, поэтому остерегайтесь мега-доз. Все добавки, которые рекомендует InsideTracker, подтверждены многочисленными исследованиями и поставляются с индивидуальными инструкциями по дозировке.

Обратитесь к врачу, если вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью

Многие добавки могут мешать приему отпускаемых по рецепту лекарств.Убедитесь, что добавку можно безопасно смешивать с вашими текущими лекарствами. Беременные или кормящие женщины также должны проконсультироваться со своим врачом перед началом приема любых новых добавок.

После того, как вы решили, что добавка — это хорошая идея, вот несколько способов убедиться, что вы получаете лучшую из них:

Покупайте пищевые добавки у надежных поставщиков

Так как добавки не регулируются, многие компании не проходят через контроль качества, чтобы гарантировать, что этикетка соответствует продукту и что ингредиенты в бутылке чистые.Крупные национальные бренды в этом лучше, чем небольшие разовые компании, потому что они могут позволить себе меры контроля качества.

Ищите стороннюю проверку на бутылке

Многие добавки сертифицированы USP (Фармакопейная конвенция США) или NSF International, сторонними организациями, которые проводят тестирование добавок, чтобы определить, действительно ли то, что указано на этикетке, находится в бутылке, и что продукт не содержит высоких уровней загрязняющих веществ. , например, тяжелые металлы.Вы увидите эти учетные данные на этикетке с добавками. Однако это дорого, и не все компании могут позволить себе анализ. ^5,6

Ищите стороннюю проверку в Интернете

Некоторые сторонние веб-сайты предоставляют анализ добавок, например Labdoor.com и Consumerlabs.com. Эти веб-сайты публикуют списки пищевых добавок высочайшего качества. ^7,8

Купить органические растительные добавки

Многие травяные добавки не проходят проверку третьей стороной.Чтобы гарантировать минимальный уровень загрязнения, покупайте органические травяные добавки, чтобы гарантировать, что вредные пестициды не включены в добавку. Многие заслуживающие доверия компании предоставляют информацию о том, откуда берутся их травы, и с гордостью делятся ими. Покупка у крупных известных брендов также увеличивает вероятность того, что добавка содержит соответствующее количество активного ингредиента.

Выберите однокомпонентные добавки

Добавки, содержащие один ингредиент, с большей вероятностью будут содержать количество ингредиента, указанное на этикетке, и с меньшей вероятностью будут иметь высокий уровень загрязнения.Компании, продающие «патентованные смеси», не должны указывать количество ингредиентов на своих этикетках, и этого следует избегать.

Несколько других советов по повышению безопасности добавок:

1. Принимайте добавки только в течение рекомендованного периода времени. Если вы принимаете добавки, убедитесь, что вы принимаете их только в течение рекомендованного периода времени. Если вы принимаете добавки в зависимости от уровня биомаркера, перепроверьте свой биомаркер, чтобы убедиться в необходимости продолжения приема добавок.

2. Храните добавки в подходящих условиях. Некоторые добавки необходимо хранить в холодильнике, а другие хранить вдали от света. Обязательно следуйте инструкциям по хранению.

3. Начните принимать только 1 новое дополнение за раз. Как любой хороший эксперимент, меняйте только одну вещь за раз. Начиная прием новой добавки, сохраняйте обычный распорядок дня, чтобы вы могли определить, является ли добавка причиной побочных эффектов.

4. Прекратите прием добавки, если у вас возникнут побочные эффекты, и сообщите о них. Если после приема новой добавки вы чувствуете себя плохо или «не в себе», прекратите ее прием. О побочных эффектах добавок следует сообщать в FDA.

Рекомендации по добавкам

InsideTracker поддерживаются рецензируемой научной литературой. Мы предоставляем дозировку, частоту, продолжительность и предупреждающую информацию. Самое главное, мы рекомендуем добавки только в том случае, если они подходят для вашей биохимии. Хотя мы не поддерживаем какие-либо конкретные компании, мы надеемся, что эта информация поможет вам выбрать лучшие бренды добавок, которые мы рекомендуем.Ведь ваше здоровье — наш главный приоритет!

Ссылки

1.Kantor, E. D. et al. Тенденции в использовании диетических добавок среди взрослых в США с 1999-2012 гг. JAMA 316, 1464 (2016). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27727382

2. Morrow, J. D. et al. Заявление о позиции Американского общества клинической фармакологии и терапии в отношении безопасности и регулирования пищевых добавок *. Clin. Pharmacol. Ther. 77, 113–122 (2005).

3. Безопасный выбор и употребление пищевых добавок.Доступно по адресу: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/dietarysupplements/dietary-supplements- choose-safe. (Дата обращения: 13 января 2017 г.)

4. Nutrition, C. for F. S. и A. Информация для потребителей — Советы для пользователей диетических добавок.

5. Соответствие стандартам пищевых добавок Фармакопеи США и одобрению Фармакопеи США. Доступно по адресу: http://www.usp.org/dietary-supplements/overview. (Дата обращения: 13 января 2017 г.)

6. Что такое сертификация NSF? — NSF International.Доступно по адресу: https://www.nsf.org/consumer-resources/what-is-nsf-certification. (Дата обращения: 13 января 2017 г.)

7. ConsumerLab.com — независимые тесты и обзоры витаминных, минеральных и травяных добавок. Доступно по адресу: http://www.consumerlab.com/index.asp. (Дата обращения: 13 января 2017 г.)

8. Рейтинги и обзоры дополнения — Labdoor. Доступно на: https://labdoor.com/. (Дата обращения: 13 января 2017 г.)

Безопасны ли диетические добавки?

Некоторые пищевые добавки при правильном использовании
может помочь снизить риск некоторых заболеваний.Некоторые из них также могут уменьшить дискомфорт, вызванный определенными состояниями или лекарствами, или помочь вам почувствовать себя лучше, что может улучшить качество вашей жизни. Большинство людей могут безопасно употреблять пищевые добавки, если не принимают слишком много. Но пищевые добавки не являются полностью безопасными, и их прием может быть сопряжен с риском, особенно для людей, получающих лечение от рака.

Риски и побочные эффекты пищевых добавок

Пищевые добавки, травяные сборы и гомеопатические препараты вызвали почти 70000 обращений в токсикологические центры США в 2019 году.Из этих звонков более 7000 человек нуждались в лечении в медицинских учреждениях. Более 800 из этих случаев привели к исходам от умеренного до тяжелого. Однако большинство людей, у которых есть побочные эффекты, заболевания или лекарственные взаимодействия от пищевых добавок, не обращаются в токсикологический центр или к производителю добавок. Это означает, что цифры, которые у нас есть, вероятно, ниже, чем то, что происходит на самом деле.

Побочные эффекты от пищевых добавок чаще всего возникают, если люди принимают высокие дозы или применяют их вместо лекарств, прописанных их лечащим врачом.Кроме того, некоторые добавки могут вызывать проблемы, если их принимать вместе с определенными лекарствами. Например:

• Антиоксиданты, такие как витамины C и E, могут снизить эффективность некоторых химиотерапевтических препаратов.
• Витамин К может снизить эффективность варфарина, разжижающего кровь, и повысить риск свертывания крови.
• Зверобой может снизить эффективность некоторых лекарств. Некоторые примеры — противозачаточные таблетки и лекарства от депрессии, проблем с сердцем, ВИЧ и рака.

Прием множества различных добавок может увеличить риск побочных эффектов и лекарственного взаимодействия.

Особые опасения для людей, получающих лечение от рака

Есть несколько способов, которыми добавки могут вызывать проблемы у людей во время лечения рака. Например:

• Некоторые пищевые добавки могут вызывать чувствительность кожи и серьезные реакции при приеме во время лучевой терапии . Если вы проходите курс лечения лучевой терапией, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
• Для людей, которым требуется операция , некоторые добавки могут реагировать с лекарствами, используемыми во время и после операции, или могут увеличивать риск определенных побочных эффектов, таких как кровотечение и инфекция. Другие лекарства могут влиять на работу сердца и мозга, приводя к осложнениям во время и после операции. Сообщите своему врачу, какие добавки вы принимаете, до операции.
• Люди, получающие химиотерапию , могут подвергаться более высокому риску побочных эффектов, если они принимают некоторые пищевые добавки.Некоторые добавки могут влиять на то, как организм расщепляет химиотерапию, что может снизить ее эффективность или усилить побочные эффекты.

Из-за этих опасений многие эксперты по раку советуют людям избегать пищевых добавок во время лечения рака. Но если вы решите принимать добавки, обязательно обсудите это со своим врачом или бригадой по лечению рака. Они могут помочь вам понять, может ли тот или иной продукт быть безопасным для вас.

Почему трудно сказать, безопасны ли и эффективны ли диетические добавки

Как и лекарства, пищевые добавки имеют риски и побочные эффекты.Но в отличие от лекарств, большинство людей выбирают, какие пищевые добавки принимать, не узнавая о них от врача, медсестры или фармацевта.

Многое из того, что вы слышите или читаете о пищевых добавках, основано на анекдотических свидетельствах. Неофициальные данные основаны на личном опыте или мнении человека (даже врача), а не на исследованиях. Скептически относитесь к источникам, которые делают громкие заявления, основанные на свидетельствах нескольких людей, или расплывчатые ссылки на «научные доказательства». К таким заявлениям обычно применяется правило «если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, так оно и есть».И имейте в виду, что производители и продавцы добавок имеют финансовую заинтересованность в продвижении своей продукции.

Реклама и продвижение БАД

Производители пищевых добавок не должны получать одобрение FDA для продажи своей продукции. FDA действительно следит за продуктами, которые могут быть небезопасными или делать ложные или вводящие в заблуждение заявления, B, но они могут делать это только после того, как продукт уже находится на рынке. Если позволяют ресурсы, FDA изучает этикетки с добавками и другую информацию, такую ​​как вкладыши в упаковке, заявления и онлайн-рекламу.Но он не может дать обзор всех продуктов, представленных сегодня на рынке.

И помните — независимо от того, что заявляет производитель добавок, пищевые добавки не предназначены для лечения, диагностики, лечения или облегчения последствий болезней.

Во избежание небезопасных добавок не покупайте:

• Товары, которые, как утверждается, работают как лекарства, отпускаемые по рецепту — все, что утверждает, что лечат болезнь или излечивает заболевание
• Товары, которые рекламируются через массовые рассылки по электронной почте
• Продукты, обещающие потерю веса, бодибилдинг или повышение сексуальной активности
• Продукты, в которых указано, что они являются законной альтернативой анаболическим стероидам

Возможные проблемы с качеством некоторых пищевых добавок

Многие пищевые добавки изготавливаются при соблюдении строгих условий и правильно маркируются.Но другие сделаны не так тщательно. Некоторые компании не соблюдают правила FDA в отношении правильного оформления заявлений и маркировки добавок. В некоторых случаях при тестировании травяных добавок было обнаружено, что они содержат очень мало или совсем не содержат перечисленных ингредиентов. Некоторые даже содержат химические вещества, которые могут быть вредными для определенных людей. А некоторые добавки содержат большую дозу, чем указано на этикетке. В результате такого рода проблем возникают серьезные заболевания и даже смерть.

Распространенные заблуждения о пищевых добавках

«Натуральнее безопаснее и лучше»

Принято считать, что натуральные вещества безопаснее или лучше искусственных или очищенных веществ.Мало того, что это не всегда так, некоторые натуральные продукты могут быть вредными, даже если они используются по назначению. Например, окопник и кава могут нанести вред печени.

Ботанические добавки (например, чеснок, имбирь, гинкго двулопастный, эхинацея и другие) изготовлены из растительного сырья, поэтому многие из них продаются как «натуральные» продукты. Но сами растения состоят из множества химических веществ. Даже разные части одного и того же растения могут содержать разные химические вещества. Некоторые из них могут быть полезны, а другие могут быть ядовитыми или вызывать аллергию у людей.Растительные препараты, которые продаются как «полностью натуральные», не всегда самые полезные, поскольку они не могут быть очищены для удаления потенциально вредных химикатов. Натуральные продукты также можно выращивать в разных условиях (например, на разных почвах), что также может повлиять на уровень некоторых химикатов. Это может затруднить точный контроль того, что находится в конечном продукте.

«Чем больше, тем лучше»

Некоторые люди считают, что мегадозы определенных витаминов могут предотвратить или вылечить болезни.Однако никакие научные исследования не доказали, что это правда. Фактически, большие дозы некоторых витаминов или минералов могут быть опасными и даже вредными. Например, организм не может избавиться от больших доз витамина А. При приеме слишком большого количества витамина он может достигать токсического уровня, что может привести к повреждению органов и нарушению действия некоторых лекарств.

Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать большие дозы каких-либо витаминов, минералов или других добавок. Ваш врач, медсестра или фармацевт смогут помочь вам найти информацию о безопасных дозировках.

«Он использовался сотни / тысячи лет, поэтому должен работать»

Информация о том, что какое-либо растение используется в народной или традиционной медицине в течение многих лет, может быть полезной, но не является доказательством того, что оно работает или безопасно. Если бы небольшое количество растения сразу вызывало болезненные или опасные для жизни побочные эффекты, его, вероятно, не использовали бы очень долго. Но в далеком прошлом научные методы не использовались для поиска возможных долгосрочных побочных эффектов. Итак, если бы растение казалось полезным в краткосрочной перспективе, но на самом деле увеличивало риск хронического заболевания (например, рака, сердечной недостаточности или почечной недостаточности), этот побочный эффект, вероятно, не был бы замечен.

Также помните, что большинство трав, растений и других методов использовались в системах традиционной медицины для уменьшения симптомов или улучшения самочувствия человека. Это было полезно для людей, которые в любом случае могли выздороветь. Но если человек умирал, считалось, что смерть была возможным исходом самых серьезных заболеваний.

Наконец, имейте в виду, что многие из этих методов использовались в далеком прошлом, потому что они были лучшим вариантом, доступным в то время, поскольку более эффективные методы лечения еще не были разработаны.

«Не повредит принимать добавки вместе с обычными лекарствами»

Многие люди считают, что принимать пищевые добавки вместе с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, безопасно. Это не всегда так. Например, определенные пищевые добавки могут блокировать или ускорять способность организма расщеплять некоторые лекарства. Это может привести к тому, что у человека будет слишком много или слишком мало лекарства в кровотоке. Большинство медицинских компаний и производителей травяных добавок не исследуют возможные лекарственные взаимодействия, поэтому риски приема добавок с другими лекарствами в значительной степени неизвестны.

Обсудите со своим лечащим врачом любые добавки, которые вы принимаете или собираетесь принимать. Ваш врач или фармацевт могут сообщить вам обо всех известных взаимодействиях с лекарствами, которые вы принимаете. Имейте в виду, что взаимодействие с новыми лекарствами и добавками еще может быть неизвестно.

Травяные добавки: что нужно знать перед покупкой

Травяные добавки: что нужно знать перед покупкой

Правила гарантируют, что травяные добавки соответствуют производственным стандартам, но не являются гарантией эффективности.Сделайте домашнее задание перед покупкой.

Персонал клиники Мэйо

Эхинацея от простуды. Гинкго для улучшения памяти. Травяные средства не новы — растения использовались в лечебных целях на протяжении тысячелетий.

Но травяные добавки, как правило, не подвергались такому же научному исследованию и не так строго регулируются, как лекарства. Тем не менее, травы и растительные продукты, в том числе те, которые обозначены как «натуральные», могут оказывать сильное воздействие на организм.

Перед покупкой важно узнать о потенциальных преимуществах и побочных эффектах травяных добавок.Обязательно поговорите со своим врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, имеете хронические проблемы со здоровьем, беременны или кормите грудью.

Регулируются ли растительные добавки?

Травяные добавки регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), но не так строго, как лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта (OTC). Они подпадают под категорию пищевых добавок.

Производителям пищевых добавок не требуется разрешение FDA для продажи своей продукции, но они должны:

• Убедитесь, что их добавки не содержат загрязняющих веществ и что они точно маркированы.
• Проведите исследование, подтверждающее утверждения о том, что продукт устраняет дефицит питательных веществ или поддерживает здоровье, и включите заявление об отказе от ответственности FDA не оценило это утверждение.
• Избегайте конкретных медицинских заявлений. Например, компания не может сказать: «Эта трава снижает частоту мочеиспускания из-за увеличения простаты». FDA может принимать меры против компаний, которые делают ложные или неподтвержденные заявления о продаже своих добавок.

Эти правила гарантируют, что:

• Травяные добавки соответствуют определенным стандартам качества
• FDA может удалить опасные продукты с рынка

Однако правила не гарантируют, что травяные добавки безопасны для любого человека.

Кому нельзя употреблять травяные добавки?

Растительные продукты могут представлять неожиданный риск, поскольку многие добавки содержат активные ингредиенты, оказывающие сильное воздействие на организм. Например, прием комбинации травяных добавок или добавок вместе с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, может привести к вредным и даже опасным для жизни результатам.

Особенно важно обсудить с врачом травяные добавки, если:

• Вы принимаете лекарства по рецепту или безрецептурных препаратов .Некоторые травы могут вызывать серьезные побочные эффекты при смешивании с такими лекарствами, как аспирин, антикоагулянты и лекарства от кровяного давления.
• Вы беременны или кормите грудью. Лекарства, которые могут быть безопасными для вас как взрослого, могут быть вредными для вашего ребенка.
• У вас операция. Многие травяные добавки могут повлиять на успех операции. Некоторые из них могут снизить эффективность анестезии или вызвать опасные осложнения, такие как кровотечение.
• Вы моложе 18 или старше 65 лет.Несколько травяных добавок были протестированы на детях или установлены безопасные дозы для детей. А пожилые люди могут по-разному усваивать лекарства.

Как узнать, что содержится в травяных добавках?

FDA требует, чтобы на дополнительных этикетках была указана следующая информация:

• Название приложения
• Название и адрес производителя или дистрибьютора
• Полный перечень ингредиентов
• Размер порции, количество и активный ингредиент

Если вы чего-то не понимаете на этикетке, попросите вашего врача или фармацевта объяснить.

Простой способ сравнить ингредиенты в продуктах — использовать базу данных этикеток диетических добавок, которая доступна на веб-сайте Национального института здравоохранения США. Вы можете искать продукты по торговой марке, использованию, активному ингредиенту или производителю.

Как узнать, верны ли утверждения о добавках?

Производители травяных добавок несут ответственность за то, чтобы утверждения, которые они делают о своих продуктах, не были ложными или вводящими в заблуждение, и чтобы они подтверждались соответствующими доказательствами.Но от них не требуется предоставлять эти доказательства в FDA .

Так что будьте умным потребителем. Не полагайтесь только на маркетинг продукта. Ищите объективную, основанную на исследованиях информацию, чтобы оценивать заявления о продукте.

Для получения достоверной информации о дополнении:

• Спросите своего врача или фармацевта. Даже если они не знают о конкретной добавке, они могут указать вам на последнее медицинское руководство о ее использовании и рисках.
• Ищите результаты научных исследований. Два хороших источника в США — это Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья и Управление диетических добавок. У обоих есть веб-сайты, которые помогают потребителям делать осознанный выбор в отношении пищевых добавок.
• Обратитесь к производителю. Если у вас есть вопросы по конкретному продукту, позвоните производителю или дистрибьютору. Попросите поговорить с кем-нибудь, кто может ответить на вопросы, например, какие данные есть у компании для подтверждения заявлений о продукте.

Советы по безопасности при использовании травяных добавок

Если вы сделали домашнее задание и планируете попробовать травяную добавку, не рискуйте, следуя этим советам:

• Следуйте инструкциям. Не превышайте рекомендуемые дозировки и не принимайте дольше рекомендованного.
• Следите за тем, что вы берете. Запишите, что вы принимаете — и сколько и как долго — и как это влияет на вас. Прекратите принимать добавку, если она неэффективна или не соответствует вашим целям.
• Разумно выбирайте свой бренд. Придерживайтесь брендов, которые были протестированы независимыми источниками, такими как ConsumerLab.com, U.S. Pharmacopeia и NSF International.
• Проверить предупреждения и рекомендации. FDA поддерживает список добавок, которые находятся на рассмотрении регулирующих органов или которые, как сообщалось, вызывают побочные эффекты. Периодически проверяйте наличие обновлений на веб-сайте FDA .

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в исследованиях, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может
включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными
информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о
политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на
ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

Янв.09, 2021

Показать ссылки

1. Пищевые добавки: что вам нужно знать. Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/pubs/DS_WhatYouNeedToKnow.pdf. Проверено 28 декабря 2020 г.
2. Разумное использование пищевых добавок. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely/. Проверено 28 декабря 2020 г.
3. AskMayoExpert. Интегративная медицина (дополнительная и альтернативная медицина). Клиника Мэйо, 2019.
4. Сапер РБ. Обзор фитотерапии и пищевых добавок. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 28 декабря 2020 г.
5. База данных этикеток пищевых добавок (DSLB). Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/Research/Dietary_Supplement_Label_Database.aspx. Проверено 28 декабря 2020 г.
6. Советы для пользователей пищевых добавок. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/information-consumers-using-dietary-supplements/tips-dietary-supplement-users.Проверено 28 декабря 2020 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Как я узнаю, что пищевая добавка содержит то, что написано на этикетке?

Сводка

Фармацевт и травник Саймон Юнг дает потребителям советы о том, как определить, содержит ли трава или пищевая добавка то, что указано на этикетке.

Многие люди ищут в Интернете, спрашивают друзей и родственников или заглядывают в справочники, когда хотят узнать, могут ли им помочь и безопасны ли травы, витамины или пищевая добавка.

Но вы, возможно, захотите задать еще один вопрос: содержит ли добавка то, что указано на этикетке, и в указанной дозировке.

Найти ответ на этот вопрос не всегда легко. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует пищевые добавки как лекарственные препараты, оно не дает никаких гарантий их эффективности или безопасности, а также того, что состав продукта соответствует маркировке.(Хотя начиная с 2010 года агентство усилило свои правила в отношении пищевых продуктов, создав систему для регулирующих органов, которая отслеживает жалобы на диетические добавки и снимает продукты с полок.) База данных службы «О травах», есть ли способы, с помощью которых американцы могут увеличить вероятность того, что они покупают продукт, который не содержит ничего больше и не меньше того, что указано на упаковке.

Он предложил следующие советы — наряду с серьезными мерами предосторожности, согласно которым потребители всегда должны сообщать своим лечащим врачам об использовании каких-либо трав, витаминов или любых других пищевых добавок. Он также отмечает, что политика Memorial Sloan Kettering в отношении трав не одобряет использование добавок для стационарных пациентов в больницах.

Найдите этикетку USP или ConsumerLab

Доктор Йунг говорит, что хороший способ убедиться, что пищевая добавка имеет высокое качество и не загрязнена или не фальсифицирована другими материалами, — это покупать продукты с этикетками, указывающими, что они были протестированы независимой некоммерческой фармакопейной конвенцией США (USP). Программа проверки диетических добавок или ConsumerLab.com.

«Продукт, прошедший проверку USP, означает, что он содержит перечисленные ингредиенты в указанной концентрации и не загрязнен какими-либо другими веществами, такими как тяжелые металлы или микробы», — объясняет д-р Йунг. «К сожалению, только небольшой процент продуктов был рассмотрен USP, хотя те, которые он проанализировал, являются широко известными брендами крупных компаний».

Другой лейбл, который он рекомендует искать, принадлежит ConsumerLab.com, компании, которая собирает продукты нескольких брендов и независимо тестирует, рассматривает, сравнивает и оценивает их.Часть процесса компании также включает в себя проверку того, что продукт содержит перечисленные ингредиенты и не является загрязненным или фальсифицированным. Доктор Юнг отмечает, что, хотя сайт принимает рекламу, по его опыту, «они довольно хороши, и если что-то не соответствует их стандартам для утверждения, они сообщат об этом».

Помимо этикеток на упаковке пищевых добавок, и USP, и ConsumerLab.com имеют веб-сайты с подробной информацией о своих результатах, хотя для последнего требуется платная подписка.

Доктор Юнг предупреждает, что хотя одобрение любой организации важно для оценки качества и чистоты, оно не обязательно указывает на эффективность пищевой добавки.

Вернуться наверх

Покупайте диетические добавки, произведенные в Соединенных Штатах, и в официальных торговых точках

По сравнению с продуктами, импортируемыми из стран, где правила неясны или относительно слабые, продукты отечественного производства, вероятно, более безопасны, — советует д-р.Юнг

«Это один уровень уверенности, но все же никакой гарантии», — добавляет он. «Например, качество и эффективность женьшеня, выращенного в Висконсине, отличается от женьшеня, выращенного в других странах, где такие переменные, как качество почвы и то, как материал транспортируется и упаковывается, часто трудно определить», — объясняет он.

Доктор Йунг добавляет, что покупка пищевых добавок в крупном магазине товаров для здоровья, аптеке или другом установленном источнике также дает некоторую гарантию качества.«Не говоря уже о том, что если вы покупаете у независимого продавца или маркетолога, с вас обычно берут больше за то же самое».

Вернуться наверх

Выберите «стандартизированные» продукты

«В Memorial Sloan Kettering мы понимаем, что многие больные раком употребляют пищевые добавки», — говорит д-р Юнг. «Мы хотим помочь людям убедиться, что продукты, которые они принимают, безопасны, хотя это не обязательно означает, что они эффективны».

Покупка стандартизованных пищевых добавок, означающих, что количество определенного химического вещества (известного как химический маркер) указано на этикетке продукта, дает некоторую уверенность в том, что активное соединение присутствует в указанном желаемом количестве.

«Натуральные продукты меняются от партии к партии», — поясняет д-р Йунг. «Время и сезон могут повлиять на потенцию. В то время как одна компания может просто измельчить, например, корень женьшеня, другая может производить гораздо более мощный экстракт активных компонентов. Поэтому при покупке женьшеня ищите продукты, стандартизированные по весу или процентному содержанию биологически активного соединения, в данном случае гинсенозидов.

«Думайте об информации по стандартизации, как о содержании кофеина в кофе», — объясняет д-р.Юнг. «Чашка кофе будет отличаться по эффективности и влиянию на вас, потому что содержание кофеина в разных брендах разное».

Вернуться наверх

Ценность использования отчетов, а также любые плохие реакции

Помимо универсальной меры предосторожности при разговоре с медицинскими работниками о витаминах, травах или других пищевых добавках, потребители также должны сообщать медицинским работникам о культурных традициях или образе жизни.

То, что американский потребитель называет пищевой добавкой, например, человек из другой страны может рассматривать пищу или обычное лекарство. Примеры включают имбирь и женьшень, которые в Азии обычно употребляются в пищу, а не рассматриваются как лекарства или пищевые добавки.

И если потребители действительно испытывают побочные реакции на пищевую добавку, они должны сообщить об этом в программу FDA MedWatch », — говорит д-р Йунг. «Это важно, потому что, если FDA начинает видеть закономерность — будь то неправильная маркировка или другие проблемы — при необходимости оно может принять меры.”

Вернуться наверх

Ваши витамины и добавки, вероятно, не попадают в поле зрения FDA.

От поливитаминов до травяных таблеток и пищевых добавок — этикетки не вызывают такого доверия. Ewa Urban / Unsplash

Алиса прибыла в Страну чудес и тут же выпила пузырек с надписью «выпей меня», и мы, вероятно, все можем согласиться с тем, что она была немного идиоткой. Волшебная страна или нет, она ребенок, она понятия не имеет, откуда взялась эта удобно расположенная трубка, и давай — «выпей меня»? Таково определение слова «легковерный» из учебника.

Но если честно, разве принимать добавку, купленную в аптеке, разумнее?

На бутылках не написано «проглоти меня», но с таким же успехом можно. Вместо этого они украшены обещаниями. Желтые сделают вас сильнее. Красный повысит ваш уровень энергии. Фиолетовый заживет ваши шрамы. Это настоящая радуга лекарств. Они предлагают быстрые и простые решения, недоступные медицине, потому что медицина связана доказательствами. Добавок нет.

Вот почему каждые 24 минуты U.S. Центры по борьбе с отравлениями получают звонок о плохой реакции на добавки. Это 274 998 экспозиций за период с 2000 по 2012 год. Эти цифры взяты из недавнего исследования, опубликованного в журнале Journal of Medical Toxicology , но идея не нова: добавки вряд ли убьют вас, но они никогда не были особенно безопасными. И у компаний, производящих их, шокирующе мало контроля.

Экспозиция увеличивается, особенно некоторых травяных добавок и гомеопатических средств

С 2005 по 2012 год количество зарегистрированных случаев воздействия пищевых добавок увеличилось 49.3 процента. Гомеопатические лекарства и таблетки, содержащие ма хуанг, были причиной большей части этого роста. Гомеопатия — это образ мышления, который гласит, что если вы возьмете раствор воды и активного ингредиента, а затем разбавите его во много раз до тех пор, пока активный ингредиент не перестанет обнаруживаться, вода каким-то образом сохранит память об активном ингредиенте и будет иметь некоторые лечебные свойства. влияние на ваше тело. Нет абсолютно никаких доказательств, подтверждающих это. Ма хуанг — это растительный экстракт, содержащий эфедрин и псевдоэфедрин, которые стимулируют нервную систему и могут быть смертельными.

Между ними двумя гомеопатия и ма хуанг составляют значительную часть всех неблагоприятных исходов, связанных с пищевыми добавками. Проблема в том, что мы узнаем об этом только спустя годы после того, как они произошли.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не может проводить проверку добавок на предмет безопасности ИЛИ эффективности до того, как они появятся на рынке

FDA буквально не уполномочено оценивать эффективность или безопасность добавки. Производитель должен убедиться, что его продукт безопасен и настолько эффективен, как он заявляет.Им также поручено следить за собой, чтобы не допустить загрязнения пищевых добавок. Это почти полное отсутствие надзора означает, что огромная часть растительных добавок либо содержит совершенно другой активный ингредиент, чем тот, который они заявляют, либо содержат наполнитель, такой как рисовая пудра.

Одно исследование добавок, продаваемых в GNC, Target, Walgreens и Walmart, показало, что четыре из каждых пяти продуктов не содержат заявленных ингредиентов. В случаях, когда вы просто получаете наполнитель, все, что вы делаете, — это зря тратите деньги.Но что, если эти таблетки содержат аллергены, которых нет на упаковке? Или если секретный активный ингредиент взаимодействует с другим лекарством, которое вы принимаете? Если вы не знаете, что содержится в вашей добавке, вы можете заболеть, не понимая почему.

Вот почему существуют инструменты отчетности, чтобы сообщить FDA — или токсикологическому контролю — о неблагоприятном исходе. Проблема в том, что многие этого не делают. По оценкам FDA, около 90 процентов побочных реакций остаются незамеченными. Некоторые люди сообщают о проблеме прямо в компанию, которая должна самостоятельно сообщать FDA.Но по сути это система чести. Одна компания, производящая шампуни, получила десятки тысяч жалоб и не передала ни одной в FDA. Только когда люди, у которых начали выпадать волосы, не пожаловались непосредственно в FDA, они осознали проблему (хотя стоит отметить, что не было доказано, что шампунь вызывает выпадение волос).

Между занижением сведений и самоконтролем у компаний-производителей пищевых добавок есть много возможностей уклоняться от передового опыта.

Компаниям все это может сойти с рук, потому что люди молчат

Когда вы стоите в проходе в аптеке, вам нужно принять решение.Как вы выбираете между универсальной версией из магазина и полностью натуральным травяным вариантом? Все производители пищевых добавок вкладывают время и деньги в то, чтобы их упаковка выглядела привлекательно. Они хотят, чтобы вы им доверяли. Они хотят, чтобы на этой красивой зеленой этикетке было написано: «Это естественно и безвредно».

Трудно игнорировать этот психологический эффект. И независимо от того, какой бренд вы выберете, если у вас возникнет странная реакция, вы, вероятно, никому не расскажете. Даже если вы скажете об этом другу, вы, вероятно, спишете это на личную проблему — может быть, ваш кишечник просто привередлив или таблетки содержат ингредиент, на который у вас легкая аллергия.

Вот почему обманчивым компаниям так сложно попасться. Вы вряд ли расскажете своему врачу, если та таблетка эхинацеи, которую вы приняли в прошлом месяце, вызвала у вас боль в животе, и вы почти наверняка не сообщите об этом в FDA. Потому что легко думать о добавках как о безопасных по определению. Они кажутся лекарством, и лекарства должны быть одобрены, прежде чем они будут проданы. И в дополнение к этому виду медицинского одобрения, добавки также позолочены с предполагаемой полезностью.В конце концов, когда вы в последний раз дважды думали о приеме витамина С? Это все естественно.

Но важно помнить, когда вы стоите в проходе той аптеки, что почти ни один из продуктов до вас не был протестирован каким-либо регулирующим органом. Единственный способ, которым FDA проверит их, — это если у людей начнутся проблемы — и они начнут жаловаться.

Что вы можете сделать, чтобы оставаться в безопасности

Часто нельзя быть на 100% уверенным в безопасности добавки. Даже если у вас есть способ проверить заявленный активный ингредиент — а у вас его, вероятно, нет, — вам будет сложно проверить наличие других потенциальных загрязнителей.

Но есть один хороший вариант. Фармакопейная конвенция США запускает программу добровольного тестирования добавок, тестирования витаминов и добавок, чтобы убедиться, что они действительно содержат то, на что они претендуют, в перечисленных количествах. Кроме того, они проводят испытания, чтобы убедиться, что продукты не содержат загрязняющих веществ и изготовлены с соблюдением чистых и безопасных производственных методов. Они ведут список всех добавок, которые сертифицированы на своем веб-сайте, и в нем шокирующе мало брендов. По сути, это просто бренд NatureMade и Kirkland Signature от Costco.Вы также можете найти этикетку, сертифицированную USP, на самой добавке.

Помимо этого списка, вы находитесь на Диком Западе. Таблетки мелатонина могут быть сахарными таблетками, а капли эхинацеи могут быть водой со вкусом трав. Выпей меня.

Доказательное руководство по безопасной аптечке

«Мы не можем предположить, что пищевые добавки безопасны, потому что они натуральные. Во многих случаях было проведено недостаточно исследований, чтобы узнать широкий спектр воздействия, которое природное вещество может оказывать на человека.«Правдивые слова встречаются редко, но они абсолютно верны и, по сути, являются одной из основных тем этой замечательной книги.

Любой, кто заинтересован в использовании витаминов и / или добавок любого рода, должен сначала прочитать это. А я» я всегда с подозрением отношусь к любому заголовку, в котором есть слова «правда» по отношению к данной теме, эта работа оправдывает ожидания. На рынке существует множество дезинформации относительно добавок, витаминов и их применимости (и безопасности) в данная ситуация.Многие потребители попадают в ловушку, полагая, что «натуральный» автоматически означает «безопасный», но на самом деле это не так (токсин иглобрюха и змеиный яд «естественны», как и мышьяк …). Полномочия автора безупречны, так как она имеет многолетний опыт оценки и исследования влияния добавок и других соединений как на здоровье, так и на долголетие. Она также открыто признает, что использовала определенные добавки, когда они были подходящими для данного состояния, поэтому те, кто автоматически может предположить, что она против их использования, ошибаются.

Сама книга составлена ​​очень хорошо, с разделами о витаминах, добавках, о том, как действуют добавки, а также о перспективах и проблемах, стоящих за ними. Каждая глава заканчивается выводами, ссылками, ссылками на внешние ресурсы и обширной библиографией для дальнейшего чтения.

Автор правильно говорит, что многие потребители обманываются поставщиками пищевых добавок, которые часто не тестируют свои продукты на безопасность или эффективность, и что многие из них занимаются бизнесом просто ради прибыли, которую, как они знают, они могут получить, потакая почти ненасытным спрос на «волшебные» лекарства от всего.Те же самые потребители также часто предполагают, что индустрия пищевых добавок чем-то отличается от часто цитируемой «большой фармацевтики», но это смехотворно, поскольку обе отрасли являются многомиллиардными. Фарма строго регулируется и должна доказывать свою эффективность, в то время как индустрия пищевых добавок — нет.

Некоторых читателей могут устрашить некоторые термины и общая научная направленность. Вы не сможете понять некоторые из этих материалов, не имея хотя бы базового представления о том, как работает наука и что на самом деле является свидетельством или доказательством.Но это хорошее, постоянное чтение, и любой, кто действительно хочет понять, как действуют добавки и когда они уместны, должен прочитать эту книгу, прежде чем бросать кучу денег на таблетки, порошки или другие продукты, которые могут (а) ничего не сделать, потому что они не содержат рекламируемого активного ингредиента; (б) содержат другие ингредиенты, которых нет на этикетке, потому что дистрибьютор или поставщик плохо контролируют качество; (c) взаимодействовать с другими лекарствами; и / или (d) быть опасными из-за особенностей метаболизма потребителя.

Как отмечает автор, по крайней мере 20 000 посещений неотложной помощи ежегодно вызваны якобы «безопасными» добавками, которые взаимодействуют с другими лекарствами или просто опасны. Информированные потребители менее уязвимы, и заранее полученная информация имеет решающее значение, если мы хотим избежать такого посещения.

.