Как при помощи трав для похудения избавиться от лишних килограммов?

Как при помощи трав для похудения избавиться от лишних килограммов?

Избавляться от лишнего веса при помощи диет и тренировок сложно и долго. Многие предпочитают решать эту проблему при помощи трав-диуретиков.

Мочегонные препараты на основе трав назначают при болезнях почек, гипертонии, больном мочевом пузыре, склонности к отекам.

Внимание! Спортсмены задали тенденцию избавления от лишних килограммов перед соревнованиями как раз при помощи мочегонных трав. Женщины, желающие привести фигуру в порядок, сразу взяли этот метод на вооружение и начали активно его использовать в домашних условиях.

Как мочегонные травы влияют на организм?

У лекарственных растений с мочегонным эффектом есть ряд положительных качеств:

• компоненты не оказывают на органы раздражающего воздействия;
• выводят лишнюю жидкость, уменьшают образование отеков;
• снижают популяцию бактерий, оказывают противовоспалительное действие;
• очищают выделительную систему;
• контролируют артериальное давление;
• улучшают работу внутренних органов;
• нормализуют функции сердца.

Минусы приема мочегонных трав для похудения

На первый взгляд, этот метод похудения родом из народной медицины может показаться положительным, но стоит учесть и ряд существенных минусов:

1. Очищение человеческого тела происходит за счет частых походов в туалет. Это может помешать повседневной жизни, работе, общению с людьми, домашним делам.
2. Лишняя жидкость, выходящая из тела, сжигает полезные вещества. Особенно много уходит кальция и калия. Это чревато последствиями для работы опорно-двигательного аппарата.
3. Результат похудения сохраняется только при приеме трав. Когда он будет остановлен, килограммы вновь вернутся.
4. Использовать травы с мочегонным эффектом нельзя на протяжении долгого времени. Это грозит обезвоживанием. Максимум – 5 дней.
5. Жировые отложение как таковые никуда не уйдут, так как из тела будет выходить только жидкость.

Внимание! Диуретики могут сбить работу систем органов, придется долго восстанавливаться.

Виды трав для похудения

Есть несколько разновидностей трав, помогающих снизить массу тела путем выведения лишней жидкости:

1. Диуретики. Избавляют тело от воды, которая накопилась в его клетках. За счет их употребления можно потерять 2–4 килограмма.
2. Стимуляторы. Стимуляторами называются травы, которые отвечают за ускорение обмена веществ. Благодаря им жиры не успевают всасываться в кровь и откладываться в виде некрасивых складок на бедрах и талии.
3. Супрессаны. Выводят лишнюю жидкость, подавляя при этом чувство голода. Отлично подходят для тех, кто помимо употребления трав худеет с помощью диеты.
4. Очищающие. Выводят лишние шлаки и токсины путем частых дефекаций и мочеиспусканий.

Травы для похудения с мочегонным эффектом


Список растительных диуретиков, которые продаются в аптеках:

1. Зимолюбка обыкновенная. Выводит токсины через мочу, стабилизируют обмен веществ, снижают аппетит. Зимолюбку обыкновенную или сборы, в состав которых она входит, рекомендуют к употреблению тем, кто страдает избыточным весом.
2. Ромашка. Ромашковый чай поможет без труда избавиться от 2-3 лишних килограммов.
3. Цикорий. Цикорий является настоящим подарком для тех, кто мечтает о стройном и красивом теле. Он воздействует на жиры, расщепляет их и выводит вместе с мочой.
4. Березовые почки. Помогут не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и вылечить воспаленный мочевой пузырь.
5. Лист мяты. Ее масла способны благотворно повлиять на пищеварительную систему и очистить организм.


Если есть необходимость избавиться от лишних килограммов при помощи трав, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эффективное средство избавиться от лишней жидкости и похудеть

Люди с избыточной массой тела нередко страдают отечностью. Припухлость особенно заметна на конечностях, лице. Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо предпринять ряд лечебных мер. Медики рекомендуют в качестве вспомогательного средства пить чай.

Что пить для похудения: назовем список лучших

В аптеках продаются мочегонные фитонапитки, действие которых направлено на снижение избыточного веса. Действенными считаются комплексы «Жиросжигающий», «Очищающий», «Витаминный», «Комплексное действие», биологические добавки.

Употребляя травяные сборы, одним этим средством невозможно привести себя в норму. Нужна и сбалансированная диета, и физическая активность, ряд иных мероприятий.

Разновидности мочегонных чаев

Разберемся, какие из них избавляют от отеков и предназначены для похудения, максимально мягко оказывают воздействие:

1. Зеленый с приятным вкусом. В нем сохраняются полезные микроэлементы, эфирные масла – вещества, что чистят организм и освобождают его от вредных шлаков.
2. Черный классический. Тонизирующее средство с кофеином. Он выступает как диуретик, помогающий лишней жидкости и солям «покидать» человеческое тело.
3. Каркаде. У заварки вкус с кислинкой, а цвет вишневый. В ней обнаружен целый витаминный комплекс, содержатся фруктовые и органические кислоты. Нормализует работу всех органов, стабилизирует нервную, сосудистую, желудочно-кишечную системы.
4. Травяной микс – лидер среди мочегонных напитков. Его структура такова, что в сухой смеси собраны несколько видов целебных растений. Сочетания сборов помогают избавиться от отеков.

Мочегонные чаи из Китая славятся разнообразием, фармацевты предлагают элитные и интересные сорта фиточаев. Они обладают противомикробными целительными качествами, способны снижать уровень холестерина, повышают обмен веществ, сжигают жир, понижают вес.

Виды лучших китайских чаев, избавляющих от отеков:

• Белый;
• Желтый;
• Зеленый;
• Улун;
• Оолонг;
• Пуэр.

Чтобы достичь лучшего лечебного эффекта, фиточай пьют в дозированной рекомендованной порции и в течение указанного времени. При бессистемном злоупотреблении возможен печальный исход: организм потеряет запасы микро- и макроэлементов. Мочегонный чай эффективен во время похудения, поэтому отзывы о нем хорошие.

для похудения, эффект, отзывы, недостатки

Всем доброго дня, дорогие читатели. Сегодня поговорим о том, что такое мочегонный чай. В последнее время из-за постоянного подорожания лекарственных препаратов люди все чаще обращаются за помощью к народной медицине. Для похудения, избавления от отеков применяют травяные сборы, чаи мочегонные, настойки из лекарственных растений. Обширный опыт народных травников и созданные ими рецепты целебных снадобий очень пригодились сейчас современным специалистам, которые стараются лечить людей, не нагружая их организм «химией».

Бешеный ритм сегодняшней жизни, когда все на бегу: еда, сон, работа не прибавляет здоровья современному человеку. Просиживание часами за компьютером, перекусы, когда и чем придется, в большинстве своем приводят к нарушению обмена веществ. Отсюда и отеки, лишний вес, одышка и прочие «прелести» нынешнего времени.

В нелегкой борьбе с лишним весом жителям необъятных просторов России хорошо подойдет мочегонный чай, имеющий в своем составе березовые листья. Это целебное дерево, очень родное и знакомое с детства широко распространено по всем регионам нашей державы и доступно для приготовления лекарственных настоев и травяных чаев нуждающимся в лечении отеков, вызванных сбоями в работе почек, сердца.

С лишним весом жителям необъятных просторов России хорошо подойдет мочегонный чай, имеющий в своем составе березовые листья.

Березовый мочегонный чай очищает организм от лишней жидкости, не раздражая почки, снижает содержание мочевой кислоты и очень эффективен при разных инфекциях и воспалительных процессах в мочевыделительной системе.

Рекомендуем употреблять данный напиток из чешского фарфорового сервиза Leander

Мочегонный чай: для похудения

О полезных свойствах зеленого чая уже давно никто не спорит. Они проверены многовековым опытом. Желающих похудеть с его помощью интересует, зеленый чай мочегонный или нет? Такими способностями обладает только настоящий, качественный зеленый чай.

Особый состав этого напитка ускоряет обмен веществ и выведение лишней жидкости из организма, что позволяет избавиться от жировых отложений и опасных порой отеков.

Кроме этого, зеленый чай помогает наладить работу и других органов и систем. Этот напиток не имеет ярко выраженного мочегонного эффекта и может применяться длительное время, конечно, с соблюдением рекомендованной дозировки: 1-2 чашки в день. Так, утреннее и вечернее чаепитие в сочетании с разумным питанием позволит не только постепенно привести вес в норму, но и в целом поправить свое здоровье.

Мочегонный чай: польза

На сегодняшний день в аптеках представлен широкий выбор лекарственных растений, из которых можно приготовить мочегонный чай для похудения. Отзывы о них бывают разные, но выбирать их надо, ориентируясь на состояние своего здоровья или отдать предпочтение готовому сбору. К основным действиям этих напитков можно отнести возможность:

• в короткий срок избавиться от небольшого количества ненужных килограммов;
• уменьшить отечность под глазами и на ногах;
• провести профилактику заболеваний мочеполовой системы и почек.

Каждый организм индивидуален и при выборе средств не надо полагаться на советы знакомых или отзывы в интернете. Как и любое аптечное средство, чаи мочегонные – это сбор лекарственных трав, применение которых необходимо согласовать со своим врачом.

На сегодняшний день в аптеках представлен широкий выбор лекарственных растений, из которых можно приготовить мочегонный чай для похудения.

Эти напитки надо пить курсами с определенным перерывом. Чтобы дать организму восстановиться. Слишком длительное мочегонное действие чая может не только вывести из организма лишнюю жидкость, но и полезные вещества (особенно кальция, магния и калия), без которых нарушается работа многих органов и систем: проблемы с волосами и кожей, скачки давления сбой сердечного ритма.

Мочегонный чаи и беременность

Время ожидания малыша – самое трепетное в жизни каждой женщины и в этот период уделяется особое внимание ее здоровью. Одним из неприятных моментов беременности можно назвать проблему отеков. Поскольку прием лекарственных препаратов в этот период строго контролируется врачом, выбор мочегонного средства тоже происходит с его ведома. Обычно беременным не назначают сборы с большим составом трав. Безопасными для будущей мамы и ее малыша считаются:

• листья брусничника;
• ортосифон тысячный;
• листья березы;
• ягоды клюквы, брусники, шиповника.

Чаи мочегонные при беременности применяются только после обследования, и ни в коем случае нельзя заниматься самолечением в такой ответственным период жизни.

Недостатки мочегонного чая

Никто не может сказать с уверенностью, что мочегонный чая для похудения быстро принесет желаемый эффект. В жизни бывают ситуации, когда ну о-о-очень необходимо похудеть за короткий промежуток времени. Хорошо, если такое случается лишь однажды. Здоровый организм, в принципе, сможет перенести такую встряску.

Но лишь однажды. Длительное увлечение травяными сборами с мочегонным эффектом приведут к серьезным нарушениям здоровья. Эффект похудения от таких напитков временный и чтобы закрепить его надо продолжать процесс избавления от лишних кило с помощью хорошей диеты и физических нагрузок. На этом все, друзья. Вот такая у нас была информация для вас о том, что из себя представляет мочегонный чай. Будьте здоровы!


Мочегонный чай для похудения: диетологи рассказали о рисках

Один из самых популярных способов быстрого похудения – монодиеты. Однако диетологи не устают предупреждать, что именно они провоцируют болезни пищеварительной системы и нарушения обмена веществ. Это объясняется тем, что человеческий организм не приспособлен к перегрузке одними и теми же питательными веществами. Именно поэтому здоровые диеты предусматривают соблюдение баланса белков, жиров и углеводов.

Читайте также Диетолог о напитках: почему нельзя пить горячий шоколад и кому полезен чай из шиповника

Похудение, основанное на чаях, особенно мочегонных, считается едва ли не самой бюджетной моделью потери веса. Казалось бы, купил упаковку чая, регулярно завариваешь его, пьешь и худеешь. Но не так все просто.

Любая диета, разработанная без учета особенностей вашего организма – не может быть полностью безопасной.

Обратная сторона

Какие чаи опасны при похудении / Фото Unsplash

Диетологи утверждают, что сегодня не существует ни одной питьевой диеты, которая просто бы расщепляла жиры и помогала худеть. Иногда этот эффект обусловлен значительным стрессом для организма и сбоями, которые, конечно же, провоцируют повторный набор веса.

Все чаи, которые якобы помогают терять лишние килограммы делятся на:

• очистные (слабительные),
• желчегонные,
• мочегонные.

В травяные мочегонные сборы традиционно входят: ромашка, кукурузные рыльца, бессмертник, лопух, хвощ, одуванчик, брусничный лист, барбарис, цикорий, корень петрушки и расторопша. Но у каждого из перечисленных растительных компонентов есть побочные эффекты. Диетологи призывают ознакомиться с ними к началу диеты.

Частое употребление чая на основе этих растений и неправильное их дозирование часто приводит к обезвоживанию организма и дефициту важных микроэлементов.

Минусы зеленого чая

Зеленый чай считается одним самых популярных напитков и действительно обладает мочегонным действием. Он полезен для тех, кто страдает от отеков. Также он содержит кофеин, из-за чего считается полезной альтернативой кофе, а полифенолы в зеленом чае улучшают метаболизм. Кроме того, в чашку напитка входят витамины А, С и В, микроэлементы и 20 видов аминокислот. Но похудеть на зеленом чае не получится. Однако вы с легкостью получите немало побочных реакций. В частности:

• при повышенной чувствительности к кофеину, прием зеленого чая спровоцирует бессонницу, тремор, тошноту и расстройство пищеварения;
• при комбинации с антикоагулянтами (медицинские препараты, разжижающие кровь), зеленый чай снизит эффективность лекарств из-за высокого содержания витамина К;
• при дефиците железа, пить зеленый чай можно только через 30 минут после приемов пищи, иначе напиток затормозит всасывание полезных веществ из пищи;
• зеленый чай не рекомендуется людям с высоким давлением и патологиями почек / печени.

Похудеть легким способом можно, но это не страхует вас от нежелательных явлений, возвращения веса и проблем с желудком. Обезвоживание повлияет на состояние кожи, ногтей и волос. А постоянное выведение жидкости спровоцирует дефицит полезных микроэлементов.

И наконец, если вы все же выбираете похудение с помощью чаев, помните, что любой растительный мочегонный диуретик следует пить курсами 10 – 14 дней. Количество этих курсов должен прописать диетолог или нутрициолог, который учтет ваш вес, образ жизни, особенности организма и сможет вовремя остановить употребление чаев, если у вас возникнут какие-либо осложнения.

2 особенности мочегонного чая для похудения: рекомендации, преимущества

Сбросить несколько лишних килограмм доступным для всех способом и за короткий срок вполне возможно, если использовать для этих целей мочегонный чай.

Употребление чая, изготовленного на основе трав, обладающих мочегонным эффектом, позволяет вывести лишнюю жидкость, за счет этого и улетучиваются ненужные килограммы.

Для похудения можно использовать чай, приобретенный в аптеке или самостоятельно приготовленный.

И хотя чай достаточно безопасное и удобное средство для быстрого снижения веса все равно нужно учитывать некоторые рекомендации по его использованию, знать показания и противопоказания.

Какой чай мочегонный, необходимо знать и тем, кто болеет различными хроническими заболеваниями и тем, у кого имеются аллергические реакции на растительные компоненты.

Преимущество мочегонного чая

Мочегонный чай для похудения обладает одним неоспоримым преимуществом – его можно приготовить самостоятельно, ориентируясь на наличие у себя хронических заболеваний и переносимость организма.

Также можно подобрать сбор в аптеке, на каждой упаковке с чаем указаны входящие в него компоненты.

Чай с мочегонным эффектом обладает следующим действием на организм:

• • устранение отеков на ногах, под глазами;

 

• • уменьшение веса за счет вывода скопившейся в организме жидкости;

 

• профилактика заболеваний почек и всей мочеполовой системы.

Еще один эффективный способ поддержания стройной фигуры – чай с корицей для похудения.

Все про чайный гриб, полезные свойства и способы ухода, смотрите тут.

Употребление чая, состоящего из сбора трав, улучшает работу почек, поэтому такое профилактическое лечение позволит избежать обострения некоторых хронических заболеваний.

При этом важно помнить, что даже чай нужно пить курсами, например по десять дней в каждом месяце.

Постоянное употребление мочегонного напитка наоборот может нарушить работу внутренних органов, а уменьшение количества жидкости приведет к сухости кожи, ломкости ногтей и волос.

Использование чая дает временный эффект, после выведения жидкости лишние килограммы уже не исчезают, поэтому пить напиток литровыми кружками постоянно не стоит.

Мочегонный чай при беременности следует пить после консультации с врачом короткими курсами и обязательно после анализов.

Безопасными при вынашивании ребенка считаются листья брусничника, клюква, листья березы и ортосифона тычиночного, хвощ полевой. Из клюквы и брусники хорошо готовить морсы и прохладительные напитки.

При беременности не стоит увлекаться сложными травяными сборами, достаточно будет заваривать один или два вида травы.

Легким мочегонным эффектам обладает отвар шиповника, одновременно он повышает иммунитет и поэтому при беременности не противопоказан.

Некоторые задаются вопросом зеленый чай мочегонный или нет?

Зеленый чай обладает мягким мочегонным эффектом, но в своем составе содержит большое количество кофеина, который оказывает возбуждающее действие на организм.

Поэтому не рекомендуется увлекаться употреблением зеленого чая в больших количествах, особенно во второй половине дня.

Узнайте, про особенности напитка: кофе якобс монарх милликано.

Вкусная выпечка к чаю, рецепты приготовления можно посмотреть здесь.

Русский самовар – аутентичный атрибут исконно русских традиций чаепития. Читайте подробнее, по адресу: https://ahotcup.com/posuda/chajjniki/samovary-na-drovakh-i-ne-tolko-redki.html.

Зеленый чай мочегонное средство – это достигается за счет расширения кровеносных сосудов в органах. Такой чай предотвращает образование камней в мочеточниках, укрепляет сердечную мышцу, препятствует старению.

Некоторые производители вводят в состав чая, усиливающие аромат или его свойства растения, поэтому необходимо всегда изучать инструкцию по применению.

Рекомендации по приему мочегонного чая

Заваривать мочегонный чай от отеков можно по нескольким рецептам. Шиповник преимущественно заваривают в термосе на ночь, утром он готов к употреблению.

Сбор травы нужно заварить кипятком и вскипятить на водяной бане. В группу трав, обладающих мочегонным эффектом, входят: медвежьи ушки, ягоды можжевельника, почки и листья березы, брусничник.

Заваривая травы необходимо помнить, что они усиливают выведения магния, калия и кальция из сердечной мышцы, поэтому пить сбор нужно дозировано

.

Мочегонные чаи при отеках можно пить, предварительно добавив в них корицу, корень имбиря, женьшень. Эти продукты не только усиливают действие, но и дают организму дополнительную энергию.

В некоторые аптечные сборы вводят траву сены, данная трава обладает расслабляющим действием на кишечник, за счет чего выводятся токсины и шлаки.

Сенна может сильно раздражать кишечник, поэтому при употреблении такого чая возникает дискомфорт в брюшной полости.

Уменьшить действие кофеина можно выпивая чай с молоком, мочегонный эффект в этом случае будет такой же, а действие возбуждающих веществ нейтрализуется.

Такой чай можно пить в неограниченном количестве при заболеваниях желудка и кишечника – молоко мягко обволакивает слизистую, предотвращая ее раздражения.

Некоторые советуют устроить себе разгрузочные дни, употребляя зеленый чай с молоком.

Компоненты чая выводят токсины, шлаки, лишнюю жидкость, а молоко заглушает чувство голода, впитываясь в стенки желудка. Напиток с молоком хорошо утоляет жажду, поэтому ценители чая спасаются от летнего зноя только таким способом.

Употребляя чай для похудения не стоит увлекаться и пить его в огромных количествах.

Всегда следует помнить, что употребление даже самого безопасного средства без ограничений может привести к нежелательным последствиям.

Мочегонный чай для похудения:виды,свойства,рецепты.

Мочегонные препараты или диуретики способствуют выведению лишней жидкости из организма. Выделяют фитопрепараты (растительные сборы) и синтетические средства. На фоне их применения уменьшаются отеки, улучшается работа мочевыводящей системы. Дополнительным приятным эффектом является снижение массы тела.

Можно ли похудеть от мочегонного чая

Диуретики – это вещества, тормозящие обратное всасывание воды в почках. Как следствие, происходит учащение мочеиспускания, выведение токсических веществ и солей. Мочегонный чай – это фитопрепарат. В его состав входят лекарственные травы с доказанным диуретическим действием.

Основными принципами похудения является создание постоянного дефицита калорий. Это побуждает организм тратить жировые отложения. Одним из продуктов расщепления липидов является вода. Она может задерживаться в организме, снижая скорость похудения.

Мочегонные чаи для похудения не оказывают влияния на расщепление жиров. Они активизируют работу почек, купируют воспалительные процессы в мочевыводящей системе, помогают вывести лишнюю воду из организма. Поэтому они могут применяться при похудении, но не как чудо-продукт или основной компонент процесса снижения веса. И только после консультации с врачом убедиться в отсутствии противопоказаний к их применению.

Как действует на организм

Компоненты мочегонного чая для похудения – это лекарственные травы. В сбор, как правило, входит несколько видов растительного сырья с различным механизмом действия. Компоненты мочегонного чая потенцируют действие друг друга.

На фоне приема диуретика наблюдается:

• купирование воспалительного процесса в органах мочевыводящей системы и спазма мочеточников;
• прекращение или замедление обратного всасывания воды из почек в ткани;
• выведение песка, мелких камней из почек;
• нормализация работы кишечника – многие травы оказывают слабительное действие, улучшают состояние микрофлоры;
• активизация местного и общего иммунитета;
• нормализация гормонального фона перед менструацией, что предупреждает образование отеков и увеличение массы тела.

Виды мочегонного чая

Чай – это собирательное название. Подразумевает как сушеную или ферментированную зеленую массу чайного куста, так и настои, отвары лекарственных трав. Выделяют однокомпонентные и многокомпонентные мочегонные сборы.

Зеленый чай

Зеленый чай – это листья чайного куста, подвергшиеся минимальному окислению. В нем практически полностью остаются все полезные вещества. Он содержит полифенолы, катехины, витамины группы B и антиоксиданты, минеральные вещества.

В зеленом чае недостаточно кофеина для расщепления жировой ткани, но доказано, что его настой повышает скорость метаболизма и окисления липидов на 4%. Кроме этого, напиток снижает уровень холестерина в крови, оказывает слабое мочегонное действие.

Зеленый чай рекомендуют принимать при похудении в комплексе с физическими нагрузками, соблюдением рекомендаций диетологов. Но общий объем напитка не должен превышать 0,75 л в сутки. В этой дозе содержится до 500 мг катехинов. Ее превышение неблагоприятно отразится на состоянии печени.

Каркаде

Каркаде – травяной напиток, получаемый при заваривании цветков суданской розы. Отвар содержит антиоксиданты, витамин C и оказывает спазмолитическое, мочегонное, иммуностимулирующее действие.

Предельно допустимая дозировка не выявлена. Но каркаде запрещено употреблять пациентам с гастритом, беременным женщинам, гипотоникам.

Травяные сборы

Травяные сборы содержат несколько лекарственных трав, обладающих спазмолитическим, мочегонным и противовоспалительным действием.

Часто встречающие компоненты чаев для похудения:

Для ускорения обменных процессов в травяные чаи добавляют лимонник, элеутерококк, корень женьшеня или имбирь. Все компоненты относятся к лекарственным растениям. Имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому не превышайте рекомендованные дозировки.

Мочегонный чай в аптеке

Урологический сбор относится к фармгруппе «диуретики». Код АТХ С03. Выпускается многими производителями под разными торговыми названиями.

В его состав входят:

• календула;
• мята перечная;
• толокнянка;
• укроп;
• элеутерококк.

Выпускают в бумажных пакетах по 50 г растительного сырья или фильтр-пакетах для заваривания. Принимать не более 3 стаканов в сутки.

Мочегонные средства для похудения в домашних условиях

Простейшее мочегонное средство в домашних условиях – это правильно заваренный зеленый чай. Но в травниках можно найти рецепты диуретических сборов из доступного растительного сырья. Все травы имеют показания и побочные эффекты, противопоказания. Перед приемом желательно получить консультацию у врача.

Какие травы и растения обладают мочегонным эффектом

Список растений, оказывающих мочегонное действие, обширен. Популярные диуретики растительного происхождения:

Лекарственные травы можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно. Собирают их в экологически чистых местностях, вдалеке от городов и автомобильных дорог.

Рецепты приготовления

Мочегонные чаи для похудения могут быть однокомпонентными и многокомпонентными. Последние оказывают слабительное и седативное действие. Для приготовления напитка 1 чайную ложку сбора залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 5–15 минут. Принимать 3 раза в день в теплом виде.

Травяной чай с ромашкой и лимоном

Ромашка содержит биофлаваноиды и азулены, микроэлементы. Оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие. Применяется при заболеваниях почек, циститах. Лимон является источником витамина C и оказывает иммуностимулирующее действие.

Рецепт №1:

• 5 г ромашки аптечной;
• цедра или сок четвертинки лимона.

Залить растительное сырье 1 стаканом кипятка. Накрыть крышкой и дать постоять 5 минут. Добавить цедру или сок цитрусового. По желанию добавить мед.

С имбирем и шиповником

Ягоды шиповника богаты витаминами группы C, B, K, P, B12. Имбирь – это признанный иммуномодулятор, диуретик и активатор обменных процессов. Чай желательно заваривать в термосе.

Рецепт №2:

• 15 ягод шиповника;
• 10 г натертого имбиря;
• 1,5 л воды с температурой не более 80 градусов.

Готовить напиток следует вечером. Так как настаиваться он должен в течение 12 часов. Принимать в первую половину дня.

Из листьев брусники, можжевельника и мяты

Брусника и можжевельник оказывают антисептическое и диуретическое действие. Мята купирует спазмы в мочеточниках, является мягким успокоительным средством.

Рецепт №3:

• по 10 г листьев брусники и мяты;
• 15 г измельченных ягод можжевельника.

Залить 2 стаканами кипящей воды и дать настояться 15 минут. Принимать по полстакана чая 3 раза в день.

Из семян фенхеля

Фенхель не является диуретиком. Он улучшает перистальтику, купирует спазмы и улучшает пищеварение. Лечебным действием обладает его масло. Поэтому он входит в состав мочегонных сборов, а не используется как монопродукт.

Рецепт №4. Мочегонный чай для похудения с фенхелем:

• 40 г листьев крапивы;
• 30 г травы сены;
• 30 г сухого корневища одуванчика;
• 20 г мяты;
• по 10 г семян укропа и фенхеля.

Заваривать по классической технологии – на 1 чайную ложку растительного сырья требуется 250 мл кипятка. Настаивать 15 минут. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день.

Правила применения для потери веса

Компоненты травяных чаев являются лекарственными травами. Это аналоги препаратов официальной медицины. Поэтому употреблять их без назначения врача и учета противопоказаний, побочных эффектов опасно для здоровья.

Правила применения мочегонных чаев:

1. Пройдите комплексное обследование у врача и исключите заболевания почек, мочевыводящей системы. Сделайте тест на беременность, так как многие из трав запрещены женщинам в гестационном периоде. Они могут вызвать выкидыш или преждевременные роды.
2. Исключите противопоказания по каждому компоненту из травяной смеси.
3. Крупные конкременты в почках – это противопоказание к приему мочегонных чаев. Их применение чревато почечной коликой, обструкцией мочеточника.
4. Следуйте рекомендованным дозировкам и правилам заваривания напитка. Передозировка опасна для здоровья.
5. Применяйте целебные отвары в первой половине дня.
6. Соблюдайте питьевой режим. Это предупредит обезвоживание организма. Не заменяйте чистую воду мочегонными чаями.
7. Применяйте только свежеприготовленный напиток. Срок годности растительного отвара – не больше 1 суток.
8. Для заваривания требуется только посуда из инертных материалов – стекло, фарфор или фаянс. Металл способен вступать в химические реакции с компонентами отваров из растительного сырья.

Не применяйте мочегонные средства более 2 недель. Далее нужно сделать перерыв. В противном случае повышается риск развития побочных эффектов.

Обращайте внимание на состояние организма. Если на коже появилась сыпь, зуд, то это аллергическая реакция на компоненты чая. Если на фоне его применения появилась слабость, головокружение, ощущение нехватки воздуха, это признак дефицита натрия. Боли в мочевом пузыре при приеме диуретика – признак раздражения его слизистой оболочки. Употребление мочегонного средства следует прекратить.

Преимущества и недостатки

Доступность – это основное преимущество мочегонного чая. Компоненты продаются в любой аптеке и являются препаратами безрецептурного отпуска. Напиток полезен, обладает приятным вкусом.

Но при этом имеет ряд существенных недостатков:

• кратковременный эффект – расщепление жиров не происходит, из организма выводится жидкость и минеральные вещества;
• эффект маятника – при возврате к прежнему режиму питания, килограммы вернутся и приведут новые;
• дефицит минералов – проявляется как слабость, нарушение функций сердечно-сосудистой системы;
• обезвоживание – особенно опасно употребление мочегонных средств в жаркое время года;
• запрещено использовать диуретики для похудения при обострении хронических заболеваний, любых ОРВИ, острых инфекционных процессах;
• мочекаменная болезнь – это абсолютное противопоказание для самостоятельного назначения мочегонных средств при похудении. Повышается риск развития почечной колики, закупорки мочевыводящих протоков камнями. Последнее лечится только оперативным путем.

Похудеть на диуретиках удастся на 1–2 кг. Но при этом расщепление жиров не происходит. Из организма выводится жидкость. Поэтому вес вернется. Бесконтрольный прием диуретиков принесет организму вреда больше, чем пользы.

 

Мочегонный чай для похудения | Статьи о китайском чае

Мочегонный чай для похудения является одним из основных средств, употребление которых направлено на комплексное очищение организма. Среди таких средств находятся травяные леченые чаи, специи и пряности, травы, способствующие похудению, всевозможные сборы. Различные травы помогают комплексно очистить организм путем нормализации обмена веществ, следствием чего становится снижение веса. Мочегонный чай для похудения можно приобрести в аптеке, а можно и приготовить собственноручно. Преимуществом покупки чая в фитоаптеке станет возможность ознакомиться с инструкцией к употреблению, а также удостовериться в том, что продукт сертифицирован и безопасен для здоровья. Если чай из аптеки по каким-то причинам не подходит, чай для похудения можно изготовить в домашних условиях. Для этого нужно взять петрушки зеленой, сены, одуванчика лекарственного, крапивы по 20 грамм, а мяты и укропа итальянского по 10 грамм. Все эти компоненты перемешиваются, после чего чайная ложка полученной смеси заливается кипятком и настаивается несколько минут. После этого полученную смесь процеживают и принимают мелкими глотками. Начинается курс лечения с одного стакана за сутки, а потом увеличивается до трех стаканов, после чего снова постепенно уменьшается до одного стакана. Такой чай лучше всего употреблять минут через тридцать после еды, а по завершению полного цикла, для того, чтобы предотвратить появление лишнего веса, чай нужно пить по одному стакану.

Мочегонный чай для похудения – его компоненты

В мочегонный чай для похудения входят лекарственные растения, которые обладают свойствами очищения организма, в частности, мочегонными. Для поддержания оптимального веса необходимо улучшить работу разных отделов кишечника. В основном с этой целью используют листья растения сенны. Но и здесь важно не переборщить с приемом, так как листья сены обладают достаточно сильным действием, к которому кишечник может очень быстро привыкнуть и перестать нормально функционировать. Также при превышении рекомендованной дозы, может произойти нежелательное выведение полезных микроэлементов из организма.

Употребление тонизирующих лекарственных растений, таких, как куркума, имбирь, элеутерококк, лимонник, розмарин, женьшень, помогают организму быть активным и подвижным. В этом случае увеличенный расход энергии приводит к увеличению расхода калорий, что способствует похудению. Хотя и здесь есть подводные камни – бесконтрольное употребление таких трав может значительно повысить аппетит.

Как действует травяной чай для похудения

Травяной чай может содержать не только натуральные ингредиенты.

Кредит изображения: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages

Хотите попробовать травяной чай для похудения, чтобы ускорить потерю веса? В конце концов, слово «травяной» в названии заставляет продукт казаться безвредным — даже здоровым — и вы приветствуете любую помощь, которую можете получить, когда пытаетесь похудеть. Однако обещания, которые дают эти чаи, обычно слишком хороши, чтобы быть правдой.

Согласно этикетке, ингредиенты чая помогут сбросить лишний килограмм за счет ускорения метаболизма и подавления аппетита. Но травяные чаи не способствуют длительной потере жира и не заменяют упражнения и здоровую порционную диету.

Травяные чаи: мочегонные и слабительные средства


Неслучайно вы проводите больше времени в ванной после того, как потягиваете травяной чай для похудения. Многие смеси содержат мочегонные или слабительные средства, усиливающие мочеиспускание или дефекацию.Вы определенно заметите уменьшение шкалы, но чай просто ускоряет потерю шлаков, а не жира. Натуральные мочегонные и слабительные средства, которые вы можете найти в травяных чаях, включают одуванчик и алоэ вера.

Согласно исследованию, опубликованному в июне 2013 года в журнале Food Additives and Contaminants , из 26 протестированных лекарственных средств для снижения веса и антидепрессантов восемь содержали диуретики, некоторые из которых не были указаны на этикетке.

Диуретики могут быть прописаны врачом при определенных сердечных заболеваниях, высоком кровяном давлении или чрезмерной задержке жидкости.Но некоторые формулы вступают в реакцию с определенными лекарствами или физическими состояниями, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать мочегонное средство, в том числе то, что содержится в травяном чае. Тот факт, что на этикетках некоторых травяных чаев не указано, что они содержат диуретики, делает их особенно опасными.

Использование слабительных, даже натуральных, в чае — неэффективный способ похудеть. Но к тому времени, когда слабительное станет активным, большая часть пищи уже переварена и калории усвоены. Если вы не будете осторожны, слишком много чая с мочегонными и / или слабительными средствами может привести к обезвоживанию или дефициту электролитов и минералов, которые поддерживают нормальный сердечный и мышечный ритм.Это также может вызвать спазмы и диарею.

Длительное употребление травяного чая со слабительным эффектом также может нарушить функцию толстой кишки. Ваша толстая кишка может стать зависимой от слабительного, и у вас будут проблемы с опорожнением кишечника без него.

Подробнее: Самые эффективные таблетки для похудания

Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, ускоряющие метаболизм. Зеленый чай, кофеин и капсаицин из острого перца обладают свойствами, способствующими метаболизму, но чистое влияние на суточную скорость сжигания калорий незначительно.Увеличение количества сжигаемых калорий происходит в течение короткого периода времени после приема пищи и не обеспечивает достаточного повышения, чтобы заметно изменить ваш вес.

Например, было показано, что некоторые препараты зеленого чая обеспечивают статистически незначительную потерю веса у людей с избыточным весом, говорится в обзоре исследования, опубликованного в декабрьском выпуске Кокрановской базы данных систематических обзоров за декабрь 2012 года. Исследователи также обнаружили, что чай не влияет на способность людей поддерживать потерю веса.

Другие ингредиенты предположительно влияют на то, как ваше тело сжигает жир. Хитозан, кора белой ивы и зеленый чай — ингредиенты, которые, по словам производителей, могут помочь вам быстрее перерабатывать жир или включить механизмы сжигания жира в вашем организме. Но исследований эффективности этих добавок мало, и их эффект в лучшем случае невелик.

Травяной чай как подавитель аппетита


Некоторые ингредиенты травяных чаев для похудения, такие как кофеин, гуарана и горький апельсин, действительно помогают немного подавить аппетит, поэтому вы можете быть склонны есть меньше и немного похудеть.Длительное употребление любого травяного чая для похудения, содержащего гуарану, горький апельсин и зеленый чай, не рекомендуется из-за возможного неправильного использования, злоупотребления и побочных реакций, связанных с ингредиентами.

Те, которые содержат концентрированное количество стимуляторов, таких как гуарана и кофеин, могут, например, мешать сну и вызывать нервозность. По данным Национального института здоровья, горький апельсин особенно опасен, поскольку может вызвать учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и, возможно, даже инсульт или сердечный приступ.

Некоторые из этих ингредиентов стимулируют ваше тело к увеличению выработки нейромедиатора серотонина в мозге, который помогает вам чувствовать себя сытым. Зверобой может входить в состав чая для похудения и известен своей способностью повышать уровень серотонина.

Зверобой может взаимодействовать с лекарствами, такими как рецептурные антидепрессанты и безрецептурные средства от кашля, а также с анестезией, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.

У некоторых людей зверобой вызывает беспокойство, скачки артериального давления, головокружение и тошноту. По данным клиники Кливленда, зверобой потенциально опасен, поэтому его не следует использовать для похудания.

Подробнее: Рекомендуемая калорийность для похудания

Разумные методы похудения


У вас, вероятно, есть добрые намерения, когда вы рассматриваете травяной чай как средство для похудания, но результаты могут быть в лучшем случае скудными.Вместо этого полагайтесь на классические стратегии похудания — упражнения и более здоровое питание, чтобы добиться изменений.

Многие чаи для похудения рекомендуют определенную диету и план упражнений в сочетании с их употреблением, что заставляет задуматься, что именно чай — или больше движения и меньше еды — вызывает похудание. Учитывая потенциальную опасность некоторых добавок и то, что не все ингредиенты указаны на этикетке, лучше держаться подальше от этих нерегулируемых продуктов.

Употребление на 500–1000 калорий меньше, чем вы сжигаете ежедневно, поможет вам сбросить 1–2 фунта в неделю.Воспользуйтесь онлайн-калькулятором, чтобы оценить ваши текущие потребности в калориях с учетом вашего размера, пола, возраста и уровня активности. Затем вычтите из этого числа, чтобы определить свои потребности в калориях для похудения.

Сделайте основной упор в выборе продуктов питания на нежирный белок, некрахмалистые овощи, цельнозерновые продукты, фрукты и нежирные молочные продукты, а также занимайтесь спортом.

Действительно ли работает чай для похудения?

By Eleise Britt

Утверждается, что чаи для похудания подавляют аппетит, ускоряют сжигание жира и ускоряют обмен веществ.

Но работают ли они?

В этой статье рассматриваются научные доказательства без продажи.

Что такое чай для похудания?

Чаи для похудения обычно представляют собой смесь чая и трав, в зависимости от марки.

Говорят, что они помогают с потерей веса, ускоряя сжигание жира, ускоряя метаболизм и подавляя аппетит.

Многие из них также продаются как «чай для детоксикации» и «чай для фитнеса», где утверждается, что они увеличивают энергию и очищают организм от токсинов.

Большинство этих чаев поставляется с рекомендуемыми упражнениями и планом питания, которые необходимо соблюдать в дополнение к питью чая каждый день или два.

Как правило, они дорогие и широко продаются в социальных сетях.

Резюме: Чаи для похудания — это смесь чая и трав, которые, как утверждается, способствуют снижению веса с помощью нескольких различных механизмов. Детокс-чаи и фитнес-чаи похожи, и все они имеют премиальную цену.

Диуретики и слабительные средства в чае для похудания

Многие чаи для похудания содержат слабительные, кофеин или диуретики.

Эти ингредиенты могут привести к кратковременной потере веса воды, создавая иллюзию похудания или ощущения стройности.

Как следует из названия, снижение веса воды — это уменьшение количества воды, хранящейся в организме. Этот тип похудания не связан с уменьшением жировых отложений и не является устойчивым методом похудания.

Как только вы перестанете употреблять чай или гидрат должным образом, вы вернете вес воды.

Снижение веса воды также может привести к обезвоживанию.Это не является здоровым или безопасным занятием и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Чтобы похудание было устойчивым, необходимо уменьшить количество жира, откладываемого в организме.

Слабительные

Многие чаи для похудения содержат натуральное слабительное под названием сенна.

Слабительные вызывают более частое опорожнение кишечника, а в некоторых случаях сенна может вызвать спазмы желудка, боль и диарею.

Длительное употребление слабительных не только неприятно, но и может стать опасным.

Постоянное употребление может привести к тому, что ваше тело станет зависимым от слабительного, что особенно проблематично, когда вы перестанете их принимать. Также может произойти обезвоживание и серьезный дисбаланс электролитов.

Также имейте в виду, что шелуха псиллиума, разновидность пищевых добавок, может оказывать слабительное действие. Он обычно используется в качестве ингредиента чая для похудения.

Диуретики

Мочегонные средства вызывают мочеиспускание.

Это потому, что они стимулируют организм выводить повышенное количество воды и натрия.

Это может быть полезно, если ваше тело удерживает лишнюю жидкость. Однако они бесполезны для длительного похудания и могут вызвать обезвоживание.

К натуральным диуретикам, содержащимся в чаях для похудания, относятся:

• Одуванчик
• Боярышник
• Можжевельник
• Петрушка
• Гибискус
• Крапива
• Кофеин.

Чайные листья естественно содержат кофеин, хотя и в небольших количествах.

Резюме: Многие чаи для похудения содержат слабительные и мочегонные средства.Они могут вызвать потерю веса воды, но не жира.

Улучшают ли они сжигание жира, подавляют аппетит и ускоряют метаболизм?

Некоторые чаи для похудения не содержат мочегонных или слабительных средств.

Вместо этого они используют ингредиенты, которые, как утверждается, обладают жиросжигающими, подавляющими аппетит и улучшающими метаболизм свойствами.

Многие из этих ингредиентов не имеют доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская использовалась в качестве ингредиента во многих добавках для похудания.

Однако доказательств в поддержку заявлений о потере веса недостаточно.

Большой систематический обзор испытаний показал, что любая потеря веса в результате приема гарцинии камбоджийской была минимальной и краткосрочной (1).

Посмотрите это видео, чтобы подробнее узнать о гарцинии камбоджийской.

Женьшень

У людей нет убедительных доказательств, подтверждающих какое-либо влияние женьшеня на потерю веса (2).

Это включает гиностемму пентафиллум, которую часто называют разновидностью женьшеня.

Является ли ваш чай для похудения слабительным средством, приправленным как лечебный напиток?

Они стали обычным явлением в велнес-сообществе Insta: как влиятельные лица в фитнесе, так и знаменитости продвигают свои так называемые свойства похудения. Но у постоянно растущей тенденции к «детоксикации» есть и зловещая сторона, и хотя иногда они заставляют ваш желудок выглядеть немного более плоским на пару часов, их долгосрочное воздействие на здоровье сомнительно.

Проблема в том, что многие из этих продуктов (которые обычно поставляются в безвредной, благоприятной для образа жизни упаковке) содержат слабительные и мочегонные средства.

Слабительные (которые вызывают открывание кишечника) или мочегонные средства (которые вызывают чрезмерное мочеиспускание) — это гораздо более радикальная форма детоксикации, чем многие люди сознательно подписываются — вы можете даже не заметить, что они скрываются в ингредиентах вашего оздоровительного чая. список — и при слишком частом или неправильном использовании может соблазнить вас серьезно нездоровым, беспорядочным питанием.

Getty Images

Слабительные средства часто используются при расстройствах пищевого поведения.На самом деле это такая проблема, что правительство Великобритании в прошлом году объявило об обзоре, проведенном Агентством по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения, чтобы оценить, как эти лекарства продаются, и нужны ли нам более жесткие ограничения.

Продукты, продаваемые для «детоксикации» — чаи, коктейли, соки, пилюли и порошки — предлагают множество требований, от избавления организма от токсинов (обычная ежедневная работа вашей печени) до уменьшения вздутия живота и сглаживания желудка (путем заставляя ваш кишечник опорожняться или заставляя вас вымывать всю свою жидкость) и повышать уровень вашей энергии (с помощью лекарств, которые действуют как стимуляторы).

Многие такие продукты беззаботно нормализуют использование слабительных как часть повседневного «хорошего самочувствия», скрываясь за такими словами, как «очищение» (а не «какашки»), и используя знаменитостей для их поддержки.

Доктор Джоан Брантон из Королевского колледжа психиатров озабочена нормализацией медицинских ингредиентов, таких как слабительные, в коммерческих продуктах.

«Тот факт, что эти продукты — слабительные,« детокс-чаи »и тому подобное — легко доступны на полках супермаркетов, нормализует их действие и не говорит о серьезности этих лекарств.«

» Мы знаем, что более половины людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, употребляют слабительные. Мы приветствуем ограничения на продукты, которые, как известно, причиняют серьезный вред некоторым людям, которые их используют ».

Многие продукты легко нормализуют использование слабительных как части повседневного «оздоровления»

Ранее в этом году Национальная служба здравоохранения призвала такие компании, как Instagram, Facebook и Twitter, запретить знаменитостям рекламировать такие продукты, как таблетки для похудания, детокс-чаи и сладости для подавления аппетита.

Профессор Стив Поуис сказал: «Влиятельные знаменитости подводят тех самых людей, которые уважают их, продавая товары, которые в лучшем случае неэффективны, а в худшем — вредны».

FGorgunGetty Images

Почему злоупотребление слабительным так плохо?

При чрезмерном употреблении слабительные могут раздражать пищеварительную систему, вызывать диарею и спазмы желудка, а также препятствовать усвоению организмом питательных веществ из пищи.

В долгосрочной перспективе они могут повлиять на работу вашего кишечника, делая их ленивыми и заставляя их полагаться только на то, чтобы ходить в туалет как обычно. Они также могут снизить эффективность таблеток.

Все ли детокс-чаи потенциально вредны?

Нет, не Все продукты «Детокс», «Очищение» и «Для похудения» вредны, поэтому мы поговорили с экспертом по диетологическим ресурсам Сонал Шах, чтобы разобраться, на что обращать внимание, если вы хотите помочь своему телу в детоксикации в продукте . здоровый путь , и от каких ингредиентов следует держаться подальше.

«Я с большим сомнением отношусь к маркетингу, который заявляет о реальной потере веса от таких продуктов», — предупреждает она. «Некоторые из продуктов могут вызывать слабительное действие, и это может вызывать ощущение легкости и меньшего вздутия живота, что приводит к более тонкому поясу — временно .

‘Часто при быстрых решениях потеря веса заключается в первую очередь в весе воды, а затем также может быть потеряна мышечная масса. Для длительного похудения следует сосредоточить внимание на снижении процентного содержания жира в организме, а чай и коктейли сами по себе не могут достичь этого.Упражнения, сбалансированное питание, сон и управление стрессом — все это необходимо учитывать ».

Если вы считаете, что продукт в стиле детоксикации помогает вам встать на верный путь, внимательно изучите, какие ингредиенты в нем и как они действуют.

Getty Images

На какие ингредиенты следует обращать внимание?

Главный ингредиент, на который следует обратить внимание, — это сенна , натуральный лист с сильными слабительными свойствами.

«Я бы порекомендовал Сенну как краткосрочное средство от запора, если бы ничто другое не помогло», — говорит Сонал.

Она также советует быть осторожным с искусственными подсластителями, ароматизаторами и красителями, которые могут иметь слабительные побочные эффекты, а также искать любые ингредиенты, которые вы не узнаете, и проверять их свойства.

Важно отметить, что «натуральный» не означает «безвредный». Натуральные ингредиенты (например, сенна) оказывают сильное слабительное действие на организм.

Другие ингредиенты, которые вы можете увидеть, включают Satiereal и Super Citrimax , которые содержатся в так называемых продуктах для похудения, продвигаемых знаменитостями, в том числе кардашцами, но не одобрены FDA (Ассоциация пищевых продуктов и лекарств США).

И будьте осторожны с волокнистыми наполнителями , такими как агар , шелуха псиллиума и метилцеллюлоза , которые работают с водой, оказывая слабительное действие — и могут привести к хроническим запорам при чрезмерном употреблении.

Стимуляторы, такие как кофеин , гуарана и ма хуанг , также могут быть проблематичными, поскольку они искусственно ускоряют обмен веществ и могут вызвать головокружение и обморок.

«Натуральный» не означает безвредный.Натуральные ингредиенты обладают сильным слабительным действием на организм

Как я могу провести естественную детоксикацию?

Чтобы дать вашему организму надежную руку помощи, Сонал предлагает: «Можно пить воду и травяные чаи, такие как лимон, зеленый чай, крапива, имбирь, одуванчик, и добавлять такие продукты, как грейпфрут, артишок, спаржа, яблоки, орехи. , а также семена льна и чиа в вашем рационе действительно помогут вам почувствовать себя естественно здоровым, полным энергии и со всеми системами вашего тела, работающими в гармонии.’

В конечном счете, если это звучит (и выглядит) слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Побочные эффекты чая для похудения и его влияние на ваше здоровье

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Побочные эффекты чая для похудения — это хорошо или плохо для вас?

Чай для похудения используется многими как средство похудения. Он также используется для детоксикации и очищения организма путем избавления от токсинов. Это потому, что чай стимулирует пищеварительную систему и способствует метаболизму. Для большинства людей чай для похудения — легкий и эффективный способ достичь желаемой фигуры. С другой стороны, потеря веса с помощью чая для похудения кажется слишком хорошей, чтобы быть правдой.Хотя чай для похудения имеет свои преимущества, он также имеет опасные побочные эффекты, о которых мы должны знать.

Типы чая для похудения и принцип их действия

На рынке продаются различные виды чая для похудения, в том числе блокаторы жира, усилители метаболизма и подавители аппетита. Чай для похудения выводит из организма токсины, сжигает калории и подавляет аппетит. Маркетинговая стратегия направлена ​​на снижение веса, обещая немедленную потерю веса после нескольких регулярных приемов пищи.С другой стороны, большая часть потери веса, которую испытывают пользователи, вызвана потерей воды или твердых отходов, а не жиров. Ниже представлено информативное видео, в котором рассказывается об опасном эффекте употребления чая для похудения.

✅ Видеогид

5 опасных побочных эффектов чая для похудения

Употребление чая для похудения может вызвать опасные побочные эффекты, которые могут подвергнуть вашу жизнь опасности. Ниже приведены побочные эффекты, которые могут возникнуть при чрезмерном употреблении чая для похудения.

Диарея

Некоторые чаи для похудения содержат сенну, которая является естественным слабительным средством и используется для лечения запоров. С другой стороны, чрезмерное употребление чая для похудения с сенной и другими слабительными средствами может вызвать сильную диарею. Продолжительное воздействие диареи может привести к обезвоживанию. Кроме того, слабительные средства также могут нарушить функцию пищеварения. Если это произойдет, это может привести к зависимости от слабительного. Это означает, что для нормальной дефекации вы начинаете полагаться на слабительные.

Нарушение сна

Некоторые чаи для похудения могут содержать кофеин, который нарушает вашу привычку спать. Недостаток сна может привести к различным проблемам со здоровьем и психическим расстройствам. Вы не только раздражительны, но и нервничаете. Более того, вам будет трудно заниматься повседневными делами, и ваше тело не будет функционировать должным образом из-за недостатка энергии. Недостаток сна может повлиять на вас не только физически, но также эмоционально и умственно. Ваш разум не будет функционировать должным образом без достаточного количества сна.

Диуретики

Чай для похудения может содержать мочегонные средства. Это вещество, вызывающее диерезис, то есть повышенную выработку мочи. Это может поставить под угрозу ваше здоровье, поскольку может привести к мышечным спазмам, обезвоживанию и многому другому.

Дискомфорт в животе

Еще один опасный побочный эффект чая для похудения — боль и дискомфорт в животе. Это также может вызвать вздутие живота, тошноту, судороги и газы. Как правило, чай для похудения оказывает нагрузку на пищеварительную систему, что препятствует ее естественному процессу.Вы будете чувствовать вздутие живота, даже если пьете воду или едите небольшое количество пищи.

Электролитный дисбаланс

Регулярное употребление чая для похудения может привести к дисбалансу электролитов. Это может вызвать множество проблем со здоровьем. Электролиты отвечают за регулирование функций организма. Электролитный дисбаланс может вызвать судороги, спутанность сознания, слабость и нарушение сердечного ритма.

Непрерывное употребление чая для похудения может привести к искусственной потере веса

Одним из недостатков чая для похудения является то, что ваше тело будет полагаться на слабительные свойства чая при дефекации.Это означает, что вы не можете пойти в ванную, не выпив чая для похудения. Вы можете подумать, что худеете, но это не так. Ежедневное употребление чая для похудения поможет избавиться от жидкости в организме при мочеиспускании и дефекации. Вы испытываете фальшивую потерю веса.

3 вида чая для похудения

Зеленый чай

Это самый популярный в мире чай для похудения. Зеленый чай полон антиоксидантов, которые помогают ускорить обмен веществ. Среди других чаев для похудения зеленый чай является наиболее полезным, когда речь идет о похудании, а также о других преимуществах для здоровья.

Чай Hoodia

Еще один вид чая, который используется для похудения. Чай Hoodia является естественным подавителем аппетита. С другой стороны, худия теперь считается растением, находящимся под угрозой исчезновения. В ближайшем будущем будет сложно найти чаи из худии.

Чай улун

Этот чай представляет собой гибрид обычного черного чая и зеленого чая. Он популярен в таких странах, как Япония, Тайвань и Китай из-за его свойств для похудения. Хорошо известно, что чай улун ускоряет обмен веществ, сжигает жир и останавливает абсорбцию жира в организме.

Научное доказательство чая для похудения и похудания

Утверждают, что чай для похудения помогает похудеть, но нет никаких научных доказательств того, что он вообще работает. Было проведено исследование о научных доказательствах того, что чай и потеря веса. В результате благотворно влияет чистый чай, такой как черный, улун и зеленый. Чистый чай может помочь ускорить обмен веществ в организме и снизить аппетит. Существуют чаи для похудения, которые обладают той же пользой, что и чистый чай. С другой стороны, чаи для похудения смешаны с другими ингредиентами, которые потенциально могут нанести вред организму.Ниже вы найдете видео о том, какие сорта чая помогают похудеть.

✅ Видеогид

Действительно ли чаи для похудения работают?

Очень маловероятно, что вы похудеете, если будете пить чай для похудения. С другой стороны, результаты могут быть хорошими, когда это сопровождается здоровым питанием и правильными упражнениями. Как и другие напитки, пить чай для похудения следует в умеренных количествах. В противном случае вы будете страдать от побочных эффектов чая, а не от его преимуществ. Мы также написали эту статью, в которой рассказывается, действительно ли эффективны чаи для похудения? Прочтите статью и узнайте, может ли чай для похудения помочь похудеть и похудеть.

A Меры предосторожности

Если вы испытываете первые симптомы, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье, лучше прекратить пить чай для похудения. Вы можете пить чистый чай в качестве альтернативы или еще лучше, лучше всего пить воду. Если вы ищете чаи для похудения, обязательно изучите их, прежде чем покупать продукт. Некоторые продукты вообще небезопасны для употребления и содержат вредные ингредиенты. Неразумно рисковать своим здоровьем в надежде похудеть. На самом деле, есть много способов похудеть, не причиняя вреда своему организму.В качестве альтернативы вы можете попробовать различные продукты для похудения, которые можно наносить на кожу, например кремы и лосьоны для похудения.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я купить чай для похудения в Интернете?

Да, есть много интернет-магазинов, которые продают широкий ассортимент чая для похудения.

Нужно ли есть перед тем, как пить чай для похудения?

Идеально, чтобы ваш желудок был полным, прежде чем пить какой-либо чай для похудения.

Можно ли беременным женщинам пить чай для похудения?

Нет, беременным следует воздерживаться от чая для похудения.

Конец

Спасибо, что прочитали этот пост о побочных эффектах чая для похудения. Прежде чем начать пить какой-либо чай для похудения или другие продукты для похудения, проведите небольшое исследование, чтобы убедиться, что чай безопасен и не причинит вреда вашему организму.

Работает ли чай для похудания? Образ без продажи

[Последнее обновление 6 февраля 2019 г.]

Утверждается, что чаи для похудания подавляют аппетит, ускоряют сжигание жира и ускоряют обмен веществ.

Но работают ли они?

В этой статье рассматриваются научные доказательства без продажи.

Что такое чай для похудения?

Чаи для похудания, такие как Iaso Tea, обычно представляют собой смесь чая и трав, в зависимости от марки.

Говорят, что они помогают сбросить вес, ускоряя сжигание жира, ускоряя обмен веществ и подавляя аппетит.

Многие из них также продаются как «чай для детоксикации» и «чай для фитнеса», в которых утверждается, что они повышают энергию и очищают организм от токсинов.

Большинство этих чаев поставляются с рекомендованными упражнениями и планом питания, которые необходимо соблюдать в дополнение к чаепитию каждый день или два.

Обычно они дорогие и широко продаются в социальных сетях.

Резюме: Чаи для похудения — это смесь чая и трав, которые, как утверждается, способствуют снижению веса с помощью нескольких различных механизмов. Детокс-чаи и фитнес-чаи похожи, и все они имеют более высокую цену.

Мочегонные и слабительные средства в чае для похудания

Многие чаи для похудения содержат слабительные, кофеин или мочегонные средства.

Эти ингредиенты могут привести к кратковременной потере веса воды, создавая иллюзию похудания или ощущения стройности.

Как следует из названия, уменьшение веса воды — это уменьшение количества воды, хранящейся в организме. Этот тип похудания не связан с уменьшением жировых отложений и не является устойчивым методом похудания.

Как только вы перестанете употреблять чай или правильно восполните воду, вы вернете вес воды.

Снижение веса воды также может привести к обезвоживанию.Это не является здоровым или безопасным занятием и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Чтобы похудание было устойчивым, необходимо уменьшить количество жира, откладываемого в организме.

Слабительные

Многие чаи для похудения содержат натуральное слабительное — сенну.

Слабительные средства заставляют кишечник чаще опорожняться, а в некоторых случаях сенна может вызывать спазмы желудка, боль и диарею.

Длительное употребление слабительных не только неприятно, но и может стать опасным.

Постоянное употребление может привести к тому, что ваше тело станет зависимым от слабительного, что особенно проблематично, когда вы перестанете их принимать. Также может произойти обезвоживание и серьезный дисбаланс электролитов.

Также имейте в виду, что шелуха подорожника, разновидность пищевых добавок, может оказывать слабительное действие. Его обычно используют в качестве ингредиента чая для похудения.

Диуретики

Мочегонные средства вызывают мочеиспускание.

Это потому, что они стимулируют организм выводить повышенное количество воды и натрия.

Это может быть полезно, если ваше тело удерживает лишнюю жидкость. Однако они бесполезны для длительного похудания и могут вызвать обезвоживание.

К натуральным диуретикам, содержащимся в чаях для похудения, относятся:

• Одуванчик
• Боярышник
• Можжевельник
• Петрушка
• Гибискус
• Крапива
• Кофеин.

Чайные листья естественно содержат кофеин, хотя и в небольших количествах.

Резюме: Многие чаи для похудения содержат слабительные и мочегонные средства.Они могут вызвать потерю веса воды, но не жира.

Улучшают ли они сжигание жира, подавляют аппетит и ускоряют метаболизм?

Некоторые чаи для похудения не содержат мочегонных или слабительных средств.

Вместо этого они используют ингредиенты, которые, как утверждается, обладают жиросжигающими, подавляющими аппетит и улучшающими метаболизм свойствами.

Многие из этих ингредиентов не имеют доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Гарциния Камбоджийская

Гарциния камбоджийская использовалась в качестве ингредиента во многих добавках для похудания.

Однако доказательств в поддержку утверждений о потере веса недостаточно.

Большой систематический обзор испытаний показал, что потеря веса в результате приема гарцинии камбоджийской была минимальной и краткосрочной (1).

Посмотрите это видео, чтобы подробнее узнать о гарцинии камбоджийской.

Женьшень

Нет убедительных доказательств того, что женьшень оказывает какое-либо влияние на потерю веса, у людей (2).

Это включает гиностемму пентафиллум, которую часто называют разновидностью женьшеня.

Кофеин

Умеренное потребление кофеина может подавить аппетит и стимулировать организм сжигать энергию (3).

Однако эти эффекты, по-видимому, уменьшаются по мере роста толерантности к кофеину (8).

Это означает, что чай для похудания с высоким содержанием кофеина не будет эффективным, если вы уже потребляете кофеин ежедневно. Даже если вы сначала сбросите вес за счет увеличения потребления кофеина, эффект будет недолгим.

Однако одно исследование показало, что привычное употребление кофеина может помочь в поддержании веса после того, как была достигнута потеря веса (4).

Более подробную информацию о влиянии кофеина на потерю веса можно найти здесь.

Это некоторые ингредиенты, содержащие кофеин, которые вы можете встретить в чаях для похудания.

• Чай: включает зеленый чай сенч, чай пуэр и зеленый чай матча. Ниже вы узнаете о свойствах чая для похудания.
• Гуарана : имеет очень высокое содержание кофеина и может быть найден во многих продуктах для похудения. Нет никаких доказательств того, что гуарана обладает какими-либо свойствами для похудания, кроме кофеина.
• Yerba Mate : также имеет высокое содержание кофеина. Некоторые исследования показали, что мате может подавлять аппетит и ускорять сжигание жира. Однако большинство из них проводилось на животных, а не на людях (5, 6).

Резюме: Большинство ингредиентов чая для похудения не имеют убедительных научных доказательств, подтверждающих их потерю. Хотя кофеин имеет некоторые положительные эффекты для похудания, они незначительны и непродолжительны.

Может ли зеленый чай помочь с похуданием?

Почти все чаи для похудения содержат в той или иной форме зеленый чай.

Все виды чая, включая зеленый, черный и улун, на самом деле производятся из одного растения. Разница заключается исключительно в способе обработки.

Фактически, травяные чаи, не содержащие листьев этого растения, технически не считаются чаем. Травяные и фруктовые настои по праву называют тизаном.

Зеленый чай показал некоторый потенциал для увеличения способности тела сжигать жир и помочь в похудании, однако влияние этого, вероятно, будет минимальным (7, 8, 9).

Два активных компонента зеленого чая, которые могут способствовать похуданию, — это кофеин и катехины, которые обладают антиоксидантным действием в организме. Зеленый чай содержит в два раза больше катехинов, чем черный чай.

Самый мощный катехин зеленого чая, рекламируемый в продуктах для здоровья, — это EGCG — сокращение от эпигаллокатехин галлат.

Эффекты EGCG для похудания, по-видимому, наиболее заметны, когда также присутствует кофеин. Он основан на эффектах кофеина.

На самом деле, крупные исследования показали, что зеленый чай без кофеина не обладает значительными свойствами для похудания (8, 9).

Например, при сравнении тех, кто использует экстракт зеленого чая и плацебо, на диаграммах рассеяния, приведенных ниже, нет тенденции к процентной потере жира.

Взаимодействие между временем, группой лечения и исходным ИМТ для изменений гиноидного (A) и тканевого (B)% жира у женщин с избыточным весом или ожирением, получавших экстракт зеленого чая или плацебо в течение 12 месяцев. Нажмите, чтобы увеличить. Источник изображения.

К сожалению, как упоминалось выше, те, кто регулярно потребляет кофеин, также практически не получат пользы от потери веса от зеленого чая (8).

В этом видео более подробно описаны свойства зеленого чая для похудания.

Интересно, что расовая принадлежность также может несколько влиять на эффект кофеина для похудания. Исследования показали больший отклик у азиатского населения по сравнению с европейцами (10).

Резюме: Зеленый чай действительно обладает некоторыми свойствами сжигания жира и похудания. Однако эти эффекты вряд ли приведут к значительному изменению массы тела.

Что насчет детокс-чаев… они работают?

Многие чаи для похудения также утверждают, что они способны вывести токсины из организма.

Как и в случае с любым коммерческим продуктом для детоксикации, это просто неправда.

Ваша печень, почки и иммунная система — все, что нужно здоровому человеку, чтобы помочь избежать ежедневного воздействия так называемых токсинов.

Для более глубокого разоблачения мифа о детоксикации прочтите эту статью.

Резюме: Детокс-продукты, в том числе детокс-чаи, не работают. Несколько органов максимально эффективно выводят токсины из вашего тела.

Есть ли другие преимущества чая?

Чай — полезный напиток, особенно если в него не добавлен сахар.

Замена высококалорийных напитков с высоким содержанием сахара чашкой горячего или холодного чая может помочь в похудании и управлении весом, так как чай не содержит калорий.

Кроме того, зеленый чай, в частности, содержит большое количество антиоксидантов и катехинов.

Эти соединения связаны с возможными преимуществами для здоровья, такими как защита от некоторых видов рака, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и защита от диабета (11, 12).

Резюме: Чай — здоровая альтернатива сладким напиткам.Он не только не содержит калорий, но и содержит полезные соединения, которые могут улучшить здоровье.

Есть ли побочные эффекты?

Чаи для похудания могут вызывать следующие побочные эффекты в зависимости от ингредиентов чая.

• Слабительное действие: диарея, спазмы и боль в желудке
• Пониженная эффективность противозачаточных таблеток
• Чувствительность к кофеину: учащенное сердцебиение, плохой сон, раздражительность
• Обезвоживание
• Загрязнение: Некоторые травяные продукты для похудания могут быть загрязнены веществами, не заявленными в ингредиентах.

Резюме: работает ли чай для похудения?

Маловероятно, что вы похудеете в результате употребления чая для похудания.

То же самое и с детокс-чаями, фитнес-чаями или подобными добавками, такими как Gundry MD Vital Reds, которые обещают «жиросжигающие» свойства.

Тем не менее, многие чаи для похудения сопровождаются здоровым питанием и упражнениями, которым нужно следовать в дополнение к самому чаевому.

Именно улучшенная диета и повышенная физическая активность ответственны за потерю веса после употребления чая, а не сам чай.

Если вам нравится вкус и вы не возражаете против завышенной цены, то чаи для похудения, как правило, являются безопасным и полезным выбором.

Просто знайте, что обычный зеленый и травяные чаи одинаково полезны для вас… и намного полезнее для вашего кошелька.

Чай из 7 способов помочь вам похудеть

Что не нравится в чае? Он увлажняет, он ароматный и, в зависимости от того, какие травы и ингредиенты он содержит, может либо дать вам энергию, либо помочь вам подготовиться к хорошему ночному сну.Но может ли чай помочь похудеть? Если вы пытаетесь похудеть, чай определенно должен стать вашим новым лучшим другом. Он не только может предложить низкокалорийную альтернативу некоторым из ваших сладких напитков, но также обладает свойствами, которые могут подавлять ваш аппетит, поддерживать ваш метаболизм и, в конечном итоге, помочь вам в достижении ваших целей, то есть до тех пор, пока вы Мы также придерживаемся здорового питания.

«Хотя потеря веса наиболее эффективна при сбалансированном питании и упражнениях, чай может улучшить ваш прогресс», — говорит Кэрри Луполи, сертифицированный тренер по здоровью и питанию.«Чай не следует рассматривать как план« похудания », а просто еще один способ поддержать работу сбалансированной диеты и режима упражнений».

Скептически? Мало того, что эксперты одобряют добавление чая в ваш рацион, исследования также доказали, что он имеет ряд преимуществ для похудения. Итак, включите чайник и читайте дальше, чтобы узнать, как получить максимальную отдачу от этой полезной привычки. И чтобы получить больше советов по снижению веса, обязательно ознакомьтесь с нашим списком из 15 недооцененных советов по снижению веса, которые действительно работают.

Shutterstock

Важно прислушиваться к сигналам своего тела, когда вы действительно чувствуете муки голода и едите что-нибудь. Но иногда вы бездумно перекусываете по совершенно другой причине. Возможно, вы обезвожены и ошибочно принимаете жажду за голод. А может тебе просто скучно. В любом случае Луполи советует захватить чайный пакетик, когда вы будете бродить по кладовой.

«Приготовление дымящейся чашки горячего чая может дать нам« наполнитель »для этой потребности и дать нам чувство сытости и удовлетворения», — говорит Луполи.«Кроме того, когда мы правильно и часто подпитываем наши тела, как я обучаю своих клиентов, они с меньшей вероятностью обнаружат, что проголодались между приемами пищи. Выделив минутку, чтобы насладиться чашкой чая, — отличный способ определить, есть ли у вас действительно голоден, или ваше тело вызывает это ощущение по другим причинам «.

Вот что происходит с вашим телом, если вы пьете чай каждый день.

Shutterstock

Знаете ли вы, что некоторые виды чая способствуют повышению метаболизма?

«С возрастом наш метаболизм естественным образом начинает замедляться, но, если мы правильно питаем его, мы можем поддерживать его скорость», — говорит Луполи.«Я учу клиентов, что помимо еды, мы подпитываем наш организм правильными питательными веществами, идеальными порциями и с разумными интервалами, некоторые чаи приобретают свойства, улучшающие метаболизм».

В частности, Луполи рекомендует попробовать зеленый чай, поскольку он содержит как кофеин, так и антиоксидант катехин, которые, как считается, повышают скорость метаболизма, помогая тем самым сжигать больше калорий в течение дня. Вот 7 удивительных преимуществ зеленого чая.

На самом деле, исследование 2009 года показало, что участники, которые выпивали 4-5 чашек зеленого чая каждый день, теряли в среднем на два фунта больше, чем не пьющие чай, даже при том, что они делали такое же количество упражнений.

Shutterstock

Если вы часто тянетесь к газировке, спортивному напитку или другому сладкому напитку, замена их чаем может иметь большое значение с точки зрения поддержки ваших усилий по снижению веса.

«Это может сэкономить калории, не оставляя у вас чувства обездоленности», — говорит Луполи.

Доктор Джош Экс, DNM, CNS, основатель Ancient Nutrition и автор готовящейся к выходу книги Ancient Remedies, добавляет, что, поскольку чай не содержит калорий (если вы не добавляете сахар или молоко), это прекрасная замена, когда вы пытаемся сократить потребление жира и сахара.

Вместо этого возьмите один из 22 лучших чаев, которые следует пить для похудения.

Morgan Sessions / Unsplash

Если вы подозреваете, что вздутие живота мешает вашим усилиям по снижению веса, чай из одуванчика, который действует как естественное мочегонное средство, может изменить правила игры. Избавившись от лишней жидкости, вы сможете мгновенно стать стройнее.

«Чай из одуванчиков обладает свойствами, которые, как известно, снижают прибавку в весе от воды, — говорит Луполи. «Также известно, что он очищает печень.Это очень важно, потому что, когда наша печень функционирует оптимально, мы более эффективно усваиваем питательные вещества, а это, в свою очередь, ускоряет обмен веществ ».

Важно поговорить со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, поскольку одуванчик может взаимодействовать с некоторыми антибиотиками и другими лекарствами, особенно с теми, которые разрушаются в вашей печени.

Лимонный чай также может быть отличным вариантом для избавления от вздутия живота — он содержит D-лимонен, антиоксидант, известный своими мочегонными эффектами.

Shutterstock

По словам доктораAxe, зеленый чай содержит катехин, называемый галлатом эпигаллокатехина (EGCG), который, как известно, обладает противовоспалительным действием, поддерживает здоровый обмен веществ, а также потенциально снижает накопление жира в организме.

«Антиоксиданты, содержащиеся в чае, могут также поддерживать метаболическое здоровье в целом, снижая окислительный стресс, а также помогают поддерживать более сбалансированный уровень сахара в крови, что полезно для контроля над отложениями жира», — добавляет он.

Доктор Акс говорит, что в зеленом чае — и особенно в порошке матча — больше всего EGCG, поэтому подумайте о том, чтобы заменить утренний или послеобеденный кофе на ледяной маття латте.

«EGCG, который, кажется, помогает блокировать образование новых жировых клеток, а также может снизить аппетит», — говорит он. «Считается, что EGCG и другие антиоксиданты также способствуют восстановлению после упражнений и могут помочь вам почувствовать себя бодрее, что помогает оставаться активным и тренироваться».

Луполи отмечает, что белый чай в этом отношении также сильно недооценен. Это не только самый богатый источник антиоксидантов, но и исследование, проведенное в 2009 году, показало, что белый чай может не только блокировать образование новых жировых клеток, но и ускорять расщепление жира.

Вот почему вам нужны антиоксиданты в вашем рационе и как есть их больше.

Shutterstock

Знаете вы это или нет, но когда ваши гормоны не в норме, похудеть намного труднее, особенно с возрастом. К счастью, Луполи говорит, что некоторые травяные чаи могут помочь вам сбалансировать уровень гормонов, тем самым облегчая похудание.

«Травяной чай ройбуш — один из примеров чая, который доказал свою эффективность в сжигании жира.«

Чай ройбуш, который производится из листьев южноафриканского растения «красный куст», полон аспалатина, флавоноида, который, как показали исследования, может снизить уровень гормонов стресса, вызывающих чувство голода и накопление жира.

Другое исследование 2007 года также показало, что черный чай может ускорить процесс восстановления вашего организма до нормального уровня кортизола и успокоения, что примечательно, учитывая, что повышенный уровень кортизола может привести к тому, что ваши клетки станут устойчивыми к инсулину (что способствует увеличению веса). .

Shutterstock

Когда вы чувствуете себя вялым утром или после работы потеете, вы прикладываете меньше усилий, что в конечном итоге означает сжигание меньшего количества калорий. Вот почему доктор Акс рекомендует пить чай перед тем, как пойти в спортзал.

«Кофеин в некоторых чаях (включая зеленый, черный и чай мате Йерба) может дать вам заряд энергии и мотивации, поэтому его употребление может помочь вам сжечь больше калорий, если это приведет к большей активности», — говорит он.

Кофеину требуется от 30 до 60 минут, чтобы достичь пикового уровня в вашей крови, и обычно сохраняется от 3 до 5 часов, так что имейте это в виду, если вы пытаетесь правильно рассчитать время приема чая, чтобы зарядиться энергией во время тренировки.

Луполи рекомендует пить чай во время завтрака или в течение часа после пробуждения, особенно с кофеином. Добавление большого количества сахара в чай ​​может негативно повлиять на ваши цели по снижению веса, поэтому она советует заменить их лимонным соком, чтобы улучшить вкус без добавления большого количества калорий.

«Лимон — отличный источник витамина С и может поддерживать стабилизацию уровня сахара в крови, что лежит в основе долгосрочной потери веса и ускорения метаболизма», — добавляет она.

Доктор Акс также отмечает, что нет ничего плохого в том, чтобы добавить немного миндаля, кокоса или обычного молока, если вы предпочитаете такой вкус.

Не стесняйтесь снова наполнять чашку — по словам доктора Экс, большинство исследований показали, что люди, которые выпивают от 3 до 5 чашек с перерывом в течение дня, получают наибольшую пользу. Просто постарайтесь избежать этих 9 ошибок, которые портят вашу чашку чая.

Чтобы узнать больше о чудесах чая и приступить к 7-дневному плану, который поможет растопить до 10 фунтов, купите 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse прямо сейчас.

Обзор чая для похудения (ОБНОВЛЕНИЕ: 2021)

97% людей, сидящих на диете, просто хотят, чтобы продукт действительно работал. Да, мы тоже не понимаем оставшихся 3%. Мы копнули глубоко и создали тщательный обзор чая для похудения, изучив ингредиенты, побочные эффекты, научные исследования и уровень обслуживания клиентов. Кроме того, мы читаем всевозможные комментарии людей, сидящих на диете, и отзывы пользователей со всего Интернета. На данный момент мы собрали все факты и детали, чтобы предоставить вам необходимую информацию.

Обзор

Что такое чай для похудения?

Чай для похудения — это напиток, который используется во всем мире для снижения веса. Чай обещает помочь пользователям похудеть за короткий период без упражнений, при условии, что они будут употреблять чай регулярно. Различные чаи для похудения также различаются по действию, поскольку разные чаи используются для ускорения метаболизма, действуют как слабительное или подавляющее аппетит, а также для других действий, которые приводят к потере веса. Однако исследования влияния на здоровье таких слабительных средств для похудания не помогают.

• Американский журнал профилактической медицины — Исследования по снижению веса и психологии предполагают, что может существовать связь между использованием слабительных средств для похудания и проблемами со здоровьем, связанными с настроением, и состояниями.
• Пищевое поведение — Плохие результаты диет и попыток похудания часто являются предвестником нездорового питания и образа жизни в попытке похудеть. Это включает использование слабительного.
• Электроанализ — Помимо потенциального злоупотребления слабительным, если чай для похудения содержит эти общие ингредиенты, существует также риск фальсифицированного чая.Специальное оборудование было разработано для обнаружения таких веществ, как сибутрамин, лекарство, отпускаемое по рецепту, в чаях для похудения.

товаров, похожих на чай для похудения

×
Расшифровка цены

Сколько стоит запуск соответствующей программы. Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать крупные вложения.

• = Первоначальная стоимость продукта меньше 5 долларов
• = Начальная стоимость продукта составляет от 6 до 50 долларов
• = Начальная стоимость продукта составляет от 51 до 150 долларов
• = Начальная стоимость продукта составляет 151 доллар или больше

Как начинался чай для похудения?

Китайцы широко известны тем, что сделали различные сорта чая знаменитыми своим эффективным средством для похудания.

Натуральные травы и амфетамины, полученные из листьев, таких как сенна, в течение многих лет использовались для облегчения проблем с пищеварением.

Потребление травяных чаев существовало задолго до того, как были созданы современные медицинские вмешательства, причем большинство этих чаев использовалось для очистки толстой кишки.

Хотя современные чаи для похудения включают разновидности, полученные из травяных растений, настоящий чай получают из одного растения и затем перерабатывают в зеленый, черный, белый чай или чай улун.

Было обнаружено, что этот тип чая содержит антиоксиданты, известные как катехины, которые, как считается, способствуют снижению веса.Количество катехинов в зеленом и белом чае выше, чем в черном чае и чае улун, что делает их более эффективными чаями для похудения.

В ходе многочисленных исследований, проведенных для доказательства эффективности различных сортов травяных чаев для похудения, было обнаружено, что, хотя есть некоторая потеря веса от потребления настоящих сортов чая, потеря незначительна, особенно у потребителей с ожирением и избыточным весом.

С появлением новых вариаций трав, исследования расширились на использование других трав, таких как чаи гибискуса, имбиря и жасмина, все из которых, как сообщается, имеют связь с потерей веса.Большинство исследований, проведенных для подтверждения эффективности трав, проводилось с использованием тучных грызунов, таких как крысы, где чистые экстракты чая оказались наиболее эффективными.

Сегодня рекламируются большинство чаев для похудения и изображения успешных людей, сидящих на диете, которые сделали все возможное, чтобы похудеть и получить стройную фигуру без упражнений.

Прокрутите ниже, чтобы увидеть один из лучших продуктов, которые мы видели за последний год.

Претензий

Претензий для похудения

С появлением на рынке различных продуктов для похудения диетологи постоянно предупреждают потребителей, что нужно искать ингредиенты, чтобы минимизировать побочные эффекты, особенно для продуктов, которые не находятся в чистом виде.
Кроме того, поскольку чаи для похудения влияют на различные функции организма, такие как обмен веществ, потребителям рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начинать прием добавок к чаю.

Хотя роль чая для похудения в потере веса бесспорна, это не должно быть причиной для отказа от других мер по снижению веса, таких как упражнения и здоровое питание. С медицинской точки зрения употребление чая для похудения настоятельно рекомендуется наряду с физическими упражнениями и здоровым питанием, поскольку это не долгосрочное решение для похудания.

Исследования показали, что большинство травяных чаев действуют как мочегонные и слабительные средства, заставляя их терять больше воды, чем жира, из-за увеличения экскреции и мочеиспускания. Это повод для беспокойства, тем более что большинство чаев не содержат полных ингредиентов, что подвергает потребителей риску проблем со здоровьем.

Другие проблемы, связанные с мочегонными чаями для похудения, были связаны с воздействием обезвоживания на организм, когда на сердечный и мышечный ритм может влиять дефицит электролитов и минералов.

На нормальное функционирование толстой кишки также может влиять чрезмерная зависимость от слабительных, что затрудняет возвращение к нормальному функционированию.

Ингредиенты

Ингредиенты чая для похудения

Slimming Tea утверждает, что его ингредиенты на 100% натуральные. В их числе:

• Облепиха
• Алоэ
• Cascara Sagrada
• Сенна
• Корица
• имбирь
• Жасмин
• Кофеин

Согласно базе данных по лекарствам и кормлению грудью, облепиха может быть популярным ингредиентом в пищевых добавках и пищевых продуктах.Исследование Critical Reviews in Food Science and Nutrition показало, что «… корица обладает противовоспалительным, противомикробным, антиоксидантным, противоопухолевым, сердечно-сосудистым, снижающим уровень холестерина и иммуномодулирующим действием».

В журнале British Journal of Medicine отмечается, что cascara sagrada может использоваться при запоре. Согласно LiverTox, сенна — еще одно естественное слабительное.

Исследование, опубликованное в Food & Function , показало, что имбирь обладает множеством гастропротекторных эффектов.

Работает ли чай для похудения?

Обширные исследования показывают, что существует ограниченное количество доказательств, подтверждающих эффективность чая для похудения, с такими организациями, как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), дискредитация использования чая — это эффективное снижение веса.

Большинство ингредиентов, используемых в чае для похудения, влияют на организм, а некоторые, например сенна, известны своими слабительными свойствами, а не потерей веса.

В случаях, когда наблюдается потеря веса, например, в случае зеленого чая, воздействие не является постоянным, что делает чай для похудения неэффективной долгосрочной стратегией снижения веса.

Медицинские свидетельства против сообщений об успешной потере веса, особенно через несколько дней, показывают, что большая часть потери веса от приема слабительных чаев для похудения происходит из-за потери воды, что представляет собой риск для здоровья.

С недоказанными утверждениями об успехе чая для похудения, большинство историй успеха продаются сайтами, продвигающими их продукты, или промоутерами альтернативной медицины. Скорость потери веса с помощью различных чайных продуктов для похудения также не доказана, но широко освещается рекламодателями, что может ввести потребителей в заблуждение.

Преимущества и результаты

Чай для похудения Преимущества и результаты

Помимо того, что он является проверенным слабительным средством и подавителем аппетита, чай для похудения не имеет огромных преимуществ при приеме для похудания. Однако чаи, которые считаются настоящими или производными из чайного растения в чистом виде, обладают рядом доказанных преимуществ.

Согласно MedicalNewsToday , у потребителей чая улун также было обнаружено меньше жира в брюшной полости по сравнению с теми, кто не включает его в свой рацион, что доказывает его эффективность в содействии снижению веса.

Другие преимущества, которые обычно ассоциируются с чаем для похудения, полученным из чистых чайных растений, включают:

• Более здоровая толстая кишка и пищеварительная система
• Подробная информация о чае для похудения и похудании

Исследования, проведенные в азиатских странах, где в основном потребляется чай, показали, что чай является эффективным средством похудания, и легко сделать вывод, что все другие формы чая также эффективны, несмотря на ограниченность доказательств.

Большинство потребителей чая для похудения полагаются на результаты, которые дает чай, которые в основном достигаются в течение короткого времени, но их чрезмерная уверенность предполагает, что они не эффективны для тех, кто стремится достичь долгосрочной потери веса.

На рынке появились новые продукты с привлекательными обещаниями быстрой потери веса, что привело к судебным искам против чайных компаний.

Большинство тех, кто верит в эффективности чая для похудения, использовали другие методы похудания, такие как упражнения.

При таком большом количестве заявлений важно, чтобы каждый потребитель получил правильную информацию, прежде чем принимать добавку к чаю.

Указания

Как использовать чай для похудения

Одна из вещей, которые вам нужно учитывать при использовании чая для похудения, — это ингредиенты, входящие в состав каждого чая, и его эффекты.

Убедитесь, что вы употребляете чай постоянно и ни в коем случае не добавляете сахар или подсластители, чтобы не повлиять на потенциальную потерю веса.

Побочные эффекты

Потенциальные побочные эффекты чая для похудения

Согласно MedicalNewsToday , хотя потребление чая в целом безопасно, любые добавки имеют потенциальные побочные эффекты. Побочные эффекты чая для похудения включают:

• Судороги
• Тошнота
• Диарея
• Запор

Тем, кто предпочитает чаи для похудения, содержащие диуретики, следует обратить внимание на:

• Слабость мышц
• Обезвоживание

Предупреждения о продуктах

Предупреждения о продуктах с чаем для похудения

Чай для похудения

поставляется со своим собственным набором предупреждений, чтобы потребители понимали возможные неудачи при употреблении этой добавки.К ним относятся:

Чаи, содержащие сенну, могут вступать в реакцию с лекарствами

Чаи, содержащие сенну, могут вызывать проблемы со здоровьем, такие как ослабление толстой кишки при чрезмерном употреблении

Здоровая диета и упражнения могут быть более полезной стратегией для похудания

Есть ли судебные иски о чае для похудения?

Чай для похудения неоднократно подвергался судебным искам за ложную рекламу, а в других случаях — за рекламу и продажу в качестве добавок для похудания. Без официального признания FDA медицинская надежность чая для похудения остается под вопросом.

Два случая, процитированные FDA, показывают, что в отношении продуктов «Чай для похудения» были возбуждены дела, в которых были скрытые ингредиенты, представляющие опасность для здоровья потребителей.

Как чай для похудения действует на организм?

При употреблении травяной чай для похудения действует в соответствии с типом используемых ингредиентов, что означает, что их действие неоднородно. Чаи для похудения с кофеином, горьким апельсином и зеленым чаем утверждают, что подавляют аппетит, заставляя организм меньше хотеть еды, что в конечном итоге приводит к потере веса.

Чаи для похудения, которые, как утверждается, ускоряют обмен веществ, с другой стороны, содержат такие ингредиенты, как кофеин, зеленый чай и перец, для увеличения скорости обмена веществ.

Хотя было доказано, что ингредиенты влияют на метаболизм, этот эффект недостаточно силен, чтобы вызвать значительную потерю веса.

Последняя группа чаев для похудения использует слабительные и мочегонные ингредиенты, расслабляющие толстую кишку и мышцы тела.

Что такое чай для похудения Детокс?

Помимо обещания похудания, чай для похудения расширил свою маржу, включив в него средства детоксикации.

Детокс-чаи Common Slimming Tea содержат одуванчик, сенну и другие травы, которые, как утверждается, помогают очистить почки и печень от токсичных веществ, которые, в свою очередь, способствуют здоровью и снижению веса.

Detox чаи основаны на мочегонных и слабительных ингредиентах, что означает, что потеря веса после детоксикации происходит только от веса воды, который восстанавливается после питья воды.

При таком большом количестве продуктов на рынке рекомендуется проконсультироваться с медицинскими экспертами по поводу лучших вариантов детоксикации, а не использовать чай для похудения для детоксикации.

Что такое травяной чай для похудения?

Травяные чаи отличаются от настоящего чая и, как правило, имеют более низкий уровень антиоксидантов, чем зеленый, черный, улун и белый чай.

Тип травяного чая зависит от используемого растения, к наиболее распространенным растениям относятся:

• Гибискус
• Жасмин
• имбирь
• Монетный двор
• Ромашка
• Женьшень
• Гинкго билоба

В зависимости от растения чай может быть получен из фруктов, семян, трав или корней, которые погружаются в горячую воду для извлечения чая.

Исследования травяного чая ограничены, большая часть его преимуществ приписывается альтернативной медицине, где, как утверждается, различные травяные чаи лечат некоторые болезни.

Альтернатива чаю для похудения

Хотя существуют различные альтернативные чайные добавки, эксперты говорят, что лучшей альтернативой чаю для похудения является естественная потеря веса с помощью здорового питания и постоянных физических упражнений.

Что говорят пользователи

«Да, отлично работает, я покупаю его уже давно.Сначала мне не понравилось из-за судорог. Однако я понял, что пил недостаточно воды. Теперь я пью много воды с чаем до и после, и у меня нет болезненных спазмов. Просто нормальное чувство, когда понимаешь, что тебе нужно в туалет. Я использую его через день только по одной упаковке, чтобы помочь с ежедневным потоком. Не дает мне почувствовать вздутие живота и отлично подходит для похудения ».

Aj

«Не сработало так, как было написано в отзывах. Я пробую это в течение двух дней с большим количеством воды, не оказав такого очищающего эффекта, как я ожидал.”

Toye

«Мне очень нравится этот чай. Я использовал два раза в неделю, это поможет мне вывести токсины, когда я пошел есть фаст-фуд. Возьмите чайный пакетик около 21:00 и на следующее утро помогите вам без боли сходить в ванную. Любить это. Мои родители тоже взяли. Чтобы ты не набирал вес ».

Vicky Le

Итог

Итог чая для похудения

Итак, стоит ли вам выбежать и купить чай для похудения? Прежде всего, мы ценим то, что этот диетический чай легко приобрести в Интернете и он сделан из натуральных ингредиентов.Но у нас есть некоторые опасения по поводу чая для похудения, потому что он на самом деле не поддерживается какой-либо достоверной наукой в ​​качестве средства для похудения. Более того, мы с подозрением относимся к этому диетическому чаю, потому что некоторые пользователи жаловались на побочные эффекты, а также на отсутствие реальных результатов по снижению веса.