Йохимбин для похудения женщин как принимать

Yohimbine — эффективность в борьбе с жиром!

Лучшие сжигатели жира содержат ряд интересных веществ, некоторые из них эффективно работают в борьбе с жиром которые мы советуем купить. Очень ценным компонентом из вида жиросжигатели является жиросжигатель йохимбин, как это работает, как дозировать и какие последствия ожидать?  Прочитайте нашу статью, и вы узнаете об этом!

Этот чрезвычайно эффективное спортивное питание, имеет много подтвержденных исследований относительно его работоспособности, но также имеется много противников через безопасность его использования.

Йохимбина гидрохлорид — сильное органическое соединение растительного происхождения, влияет на организм человека.

Источником возникновения в естественных условиях является дерево, происходящее из африканских стран и виды кустарника в Южной Азии.Препарат имеет очень высокую эффективность при липолизе жиров, это связано с норадреналином, который возрастает в организме после приема. Этот гормон повышает процессы липолиза наиболее устойчивых в жировой ткани, таких как область брюшной полости мужчин или ягодицы и бедра женщин. Наш организм в большом количестве норадреналина может увеличить теплоту тела, эффективно перерабатывая жир в энергию.

Что нужно помнить о добавке!

• эффективность сгорания выше, когда уровень жира в организме не очень высокий, люди с ожирением могут чувствовать себя менее активными, это связано с процессом централизации действий. Чем выше концентрация агента, тем выше местный липолиз.
• мы категорически не приемлем углеводы в период приема препарата, низкий уровень инсулина в крови благоприятно влияет на жиросжигание резервной жировой ткани.
• пища, богатая жирами, снижает скорость всасывания йохимбина из пищеварительного тракта.
• оптимальной средой для работы добавки считается диета с отрицательным уровнем калорийности, низким уровнем сахара.
• максимальная концентрация и стимуляция секреции норадреналина происходит примерно через 60 минут.
• также может повышать артериальное давление, следует помнить во время интенсивных физических нагрузок
• эффективность сжигания жира может быть увеличена путем применения кофеина. Другим вариантом является комбинация оксида азота, например, цитралин малат или AAKG. Комбинация этих веществ дает очень хорошее кровоснабжение мышц.

Дополнительный эффект Йохимбину

• противовоспалительное действие для суставов в случаях ревматоидного артрита.
• это также касается эректильной дисфункции, механизм действия йохимбину улучшает временное кровоснабжение, в результате чего периодически исчезают нарушения кровотока.

Эффективное дозирование 

1. Начальная доза составляет 5 мг в сутки.
2. Принимать один раз перед тренировкой (около 25-40 мин.)
3. Доза может быть немного увеличена (использование более 15-20 мг не рекомендуется для людей с небольшим опытом работы с подобными веществами).
4. Соединение с кофеином также должно начинаться со скромных дозировок, то есть 50-100 мг кофеина на порцию.

как принимать, отзывы, результаты, противопоказания

Йохимбин гидрохлорид – это органическое азотосодержащее соединение, алкалоид стимулирующего действия, афродизиак. Получают его из дерева Йохимбе, из семейства мареновых, произрастающего в центральной Африке. Так же используется кора белого Квебрахо и Раувольфии змеиной. Эти растения обитают в Южной Америке и относятся к семейству кутровых. Впервые эти уникальные свойства африканского дерева были обнаружены врачом Л. Шпигелем еще в 1892 году. Препараты на основе йохимбина сертифицированы и имеются в аптеках в свободном доступе.

«Интимные» тонкости

Изначально его использовали исключительно в целях лечения эректильной дисфункции и для стимулирования мужской потенции. Достигается это благодаря особым свойствам йохимбина:

• расширяет сосуды, снижает артериальное давление и увеличивает кровоток;
• усиливается приток крови ко всем органам малого таза мужчин и женщин;
• происходит возбуждение центров спинного мозга, отвечающих за эрекцию и эякуляцию, как следствие улучшается наполнение кровью пещеристого тела полового члена;
• усиливаются сексуальные ощущения, уменьшается чувство страха и неуверенности;
• активизирует центры нервной системы, улучшает концентрацию внимания;
• повышает физическую активность и выносливость человека;
• оказывает антидепрессивное влияние за счет ослабления действия серотонина;
• имеется выраженное антидиуретическое действие при недержании мочи;
• быстро усваивается и хорошо переносится.

В 2006 году в Сербии институтом спортивной медицины проводился эксперимент, изучающий влияние йохимбина на мышечную массу человека. Две группы спортсменов по 10 человек были одинаково загружены на тренировках, имели идентичную диету. Одной группе давали йохимбин гидрохлорид, другой – плацебо. В результате были обнаружены потрясающие способности вещества. Жировой подкожный слой испытуемых, принимавших йохимбин, значительно уменьшился, в отличие от принимавших плацебо.

Превосходный сжигатель жира

Когда стали исследовать такие действия препарата, выяснилось следующее. Большинство препаратов, направленных на сжигание жиров, действуют по принципу разрушения и уничтожения жировых клеток. Но в нашем организме есть два вида адренорецепторов. Первый отвечает за накопление неприкосновенного запаса жиров на всякий случай, второй отвечает за расщепление жиров и превращение их в чистую энергию. Йохимбин действует хитрее. Он тормозит работу первых адренорецепторов, чтобы вторые могли в полную силу бороться с жировыми клетками. Поскольку этот процесс сопровождается выбросом большого количества энергии, то наблюдается увеличение активности ментальной и физической. Это делает йохимбин отличным спутником во время занятий спортом или различных тренировочных программ по снижению веса.

К его неоспоримым достоинствам можно отнести отсутствие вредного воздействия на сердце. К прочему, не повышается артериальное давление крови и не происходит выброса адреналина сверх нормы.

Помощник для женской фигуры

Какие части женского тела наиболее подвержены накоплению жировых отложений? Грудь, живот, ягодицы и бедра. Объяснить это несложно. Именно там наибольшее скопление тех самых рецепторов, которые удерживают липиды в нашем теле. Соответственно, препараты с йохимбином могут помочь женщинам сбросить ненавистные килограммы. Наилучший результат йохимбин для похудения может принести в сочетании его приема с физическими нагрузками. Например, посещение тренажерного зала, занятия фитнесом, шейпингом или домашние упражнения на тренажере и без него будут проходить с более существенными потерями калорий и помогут получить дополнительный заряд бодрости. Кроме того, если с йохимбином совместить прием препаратов, усиливающих действие рецепторов, разрушителей липидов, можно получить потрясающий результат.

Одно лекарство многократно увеличивает эффективность другого и наоборот. Причем, по отдельности каждое из них гораздо менее продуктивно. Это принцип синергии. Принимать следует в дозировках, определенных для каждого лекарства отдельно. Например, йохимбин можно объединить с кленбутеролом. От такого симбиоза результат могут получить те люди, которые, принимая каждый из этих препаратов отдельно, получили только разочарование. Кофеин увеличивает выброс адреналина в кровь, следовательно, также будет отлично гармонировать с йохимбином.

Возможные побочные проявления

В процессе обширных исследований было установлено, что йохимбин переносится достаточно хорошо. Однако в редких случаях могут наблюдаться скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, гипервозбудимость нервной системы, сонливость или наоборот бессонница, головокружения и головная боль, местами могут покраснеть кожные покровы. Чаще всего такие эффекты возникают на почве одновременного приема еще и других стимуляторов нервной системы.

В случае значительной передозировки спустя полчаса после употребления препарата могут проявиться такие симптомы:

• чувство встревоженности, парестезии;
• ускоренное сердцебиение;
• общая слабость;
• головокружения с сильной болью головы;
• нарушения памяти и возможно координации;
• тремор конечностей и всего тела;
• через некоторое время может возникнуть продолжительная боль в грудине.

Эти явления сохраняются не более нескольких часов, после чего исчезают, не принося негативных последствий для здоровья. Однако дозу превышать не стоит.

Правила применения

1. Во избежание описанных неприятностей, а также для успешного похудения следуйте нескольким простым рекомендациям.
2. Непременно продумайте и введите в практику низкокалорийную диету.
3. Позаботьтесь о физических нагрузках. Включайте в занятия аэробные и кардио упражнения.
4. Принимать йохимбин для похудения следует за 4 часа до еды. Употребление вместе с едой приведет к тому, что его жиросжигающие свойства полностью пропадут.
5. Кофе наоборот усиливает способность препарата сжигать жировые клетки. Поэтому допускается пить воду и кофе.
6. Самое подходящее время для приема йохимбина гидрохлорида – утренние часы, причем натощак. Если предстоит тренировка, примите свою дозу за час до ее начала.
7. Обычно йохимбин назначается по 5–10 мг до трех раз в сутки. Длительность применения от 3 до 10 недель.

Противопоказания

1. не принимайте препарат, если ведете сидячий или малоактивный образ жизни, если не занимаетесь спортом хотя бы на уровне физкультуры;
2. при склонности к беспокойствам;
3. нельзя сочетать со спиртными напитками;
4. если принимаете антидепрессанты;
5. при нарушенной работе печени;
6. при заболеваниях почек;
7. если диагностирован сахарный диабет;
8. артериальная гипотензия.

Никогда не следует применять препараты на основе йохимбина гидрохлорида без консультации врача. Специалист подберет правильную дозировку, посодействует с рационом и комплексом упражнений. Несмотря на то, что этот препарат доказал свою действенность и безопасность, важно помнить, что похудеть можно только при правильном соблюдении всех условий. А йохимбин поможет получить результат немного быстрее.

как принимать для похудения женщинам и бодибилдинг мужчинам

Существует множество эффективных жиросжигающих добавок и компонентов. Одним из действующих веществ в составе добавок для похудения является йохимбин и его экстракт. Изначально вещество использовали для лечения эректильной дисфункции, а позже заметили позитивное влияние на жиросжигание и его стали использовать для похудения. В таком случае рекомендуются ли женщинам добавки с йохимбином, и на что влияют препараты?

Содержание

Что такое йохимбин

Йохимбин – природный стимулирующий алкалоид, полученный из африканского растения йохимбе. Вещество является афродизиаком и повышает либидо, за счет стимуляции ЦНС положительно влияет на мужскую потенцию.

В спорте йохимбин стали использовать в качестве жиросжигателя, так как вещество обладает липолитическим действием. Поэтому в спорте йохимбин принимают на сушке для ускорения сжигания подкожного жира.

Чем йохимбин полезен в бодибилдинге

Спортивные добавки на основе йохимбина стали применяться в предсоревновательный период спортсменов, поскольку вещество блокирует альфа2-адренорецепторы, которые отвечают за накопление жира, соответственно, это позволяет быстрее использовать жир для высвобождения энергии, не откладывая его в депо.

Принимая добавку для жиросжигания, спортсмен получает больше сил на тренировку, так как высвобождается дополнительная энергия из жирных кислот, которые с помощью йохимбина быстрее транспортируются в мышцы.

Например, у женщин больше альфа2-адренорецепторов в местах наибольшего скопления жира – на бедрах и внизу живота, поэтому добавка, блокируя эти рецепторы, позволяет предотвращать накопление новых жировых отложений и способствовать разрушению старых.

Плюсы и минусы йохимбина в спортивном питании

Преимущества для мужчин и женщин:

• В первую очередь, положительно влияет на потенцию у мужчин.
• Обладает антидепрессивным эффектом, улучшает настроение.
• Позволяет снижать вес, обладает липолитическим действием.
• Вещество практически не вызывает побочных эффектов, хорошо переносится и быстро выводится из организма.

Минусы и побочные действия:

• Добавка стимулирует ЦНС, передозировка или поздний прием может вызывать раздражение и бессонницу.
• Может повышать артериальное давление.
• Возможно появление тахикардии.
• Может вызвать головную боль или головокружение.

Противопоказания к приему препаратов с йохимбином

• Повышенное артериальное давление.
• Тахикардия.
• Нарушения со стороны ЦНС.
• Нарушения функций печени и почек.

Как и когда принимать йохимбин мужчинам

В спорте допустимой дозировкой йохимбина является 10-20 мг в сутки. Некоторые производители добавляют экстракт йохимбе, поэтому указывается дозировка от 500 до 2000 мг в одной порции.

У каждой марки спортивного питания дозировки и содержание йохимбина в комплексе сильно различается, поэтому нет единой рекомендации по приему спортивных БАДов. Внимательно изучайте состав препаратов и способы приема. У одной фирмы суточную норму содержат 2 капсулы, а в других марках суточная доза содержится в 6 капсулах.

Препарат рекомендуется принимать за полчаса перед едой, чтобы усилить действие препарата. Капсулы запиваются водой. Последующие употребления рекомендуются между приемами пищи.

Важно! Для улучшения эректильной функции препарат и дозировку может назначать только врач.

Препараты принимаются курсами от 1 до 2 месяцев, потом делается перерыв или наступает сезон набора массы.

Исключайте прием вещества после обеда и в позднее время, иначе возбуждение нервной системы негативно повлияет на сон.

Как принимать йохимбин для похудения женщинам

Производители спортивного питания выпускают добавки с йохимбином специально для женщин. Такие препараты, к примеру, Lipo-6x от Nutrex и S.A.N Tight Fem, имеют более мягкое действие на ЦНС и содержат несколько веществ в составе, таких как: синефрин, кофеин, экстракт эфедры, перец, зеленый чай. Обычно, в таких добавках содержится от 3 до 5 мг йохимбина – безопасная и эффективная доза для женского пола.

Принимайте жиросжигатели с йохимбином за 30 минут до еды, запивая водой, и не превышайте дозировку, указанную на инструкции. Курс приема длится не более 2 месяцев.

Важно! Чтобы добавка приносила пользу, помимо приема жиросжигателей необходима специальная диета и тренировки.

Препараты из аптеки

Внимание! Все препараты предназначены для лечения эректильной дисфункции, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Йохимбина гидрохлорид

1 таблетка содержит 5 мг йохимбина. Показания к приему препарата – эректильная дисфункция. Принимается по 1-2 таблетки 1-3 раза в день. Производитель: Здоровье, ФК, ООО, г. Харьков, Украина.

Йохимбин «Шпигель»

Производитель: SOLVAY PHARMACEUTICALS, GmbH. В 1 таблетке содержится 5 мг, в упаковке 20 таблеток.

Йохимбекс-Гармония

Производитель: Украина. В 1 капсуле содержится 5 мг йохимбина гидрохлорид. Дополнительные вещества: аскорбиновая кислота, корень женьшеня, цинк, селен.

Топ добавок из спортивного питания с йохимбином

Обращайте внимание на содержание йохимбина или его экстракта. Не превышайте рекомендованную дозу.

• Ultimate Nutrition Yohimbe Bark Extract 800 mg.
• Puritan’s Pride Yohimbe 2000 мг.
• Yohimbine HCl, Primaforce, 2,5 мг.
• S.A.N. Tight Fem – экстракт Йохимбе HCl — 5 мг.
• Hydroxycut Hardcore X от MuscleTech.
• Lipo-6x от Nutrex (йохимбин 3 мг).
• Fyre от Syntrax.
• Tight! Xtreme от S.A.N.

Заключение

Применяя препараты на основе йохимбина, исключайте прием аналогичных препаратов или отдельных веществ, стимулирующих ЦНС. В качестве дополнительной добавки на сушке и при похудении можно принимать только Л-карнитин. Поскольку аптечные препараты в терапевтических целях применяются для улучшения потенции, лучше выбирайте специальные спортивные добавки, включающие дополнительные ингредиенты, которые в комплексе положительно влияют на жиросжигание.

Полезное видео о йохимбине

А также читайте, что такое гуарана и когда ее следует принимать →

Йохимбин для похудения и сушки. Как правильно принимать?

Если вы все чаще в спортзале задумываетесь о быстром и безопасном сжигании подкожного жира, при этом особо себя не изнуряя разными заморскими диетами, стоит обратить внимание на Йохимбин. Это растительный алкалоид получаемый из коры африканского дерева Йохимбе. Вполне себе натуральный препарат, часто используется в составе комбинированных жиросжигателей от ведущих производителей спортивного питания.

Фармакологическая группа: алкалоиды; альфа-адреноблокаторы; препараты для похудения; препараты для лечения сексуальной дисфункции. Его часто используют для лечения импотенции и улучшения либидо у мужчин. Можно купить в любой аптеке без рецепта по доступной цене.

Действия которые оказывает препарат на организм

• Стимулирует центральную нервную систему, увеличивает концентрацию и внимание.
• В целом поднимает настроение, увеличивает двигательную активность.
• Усиливает термогенез (сжигание жира).
• Повышает половое влечение и либидо, в том числе устраняет проблемы с эректильной дисфункцией.
• Снижает уровень депрессии и утомления.
• Понижает аппетит.

Йохимбин отлично подходит и для сушки — как мужскому, так и женскому полу. Каждый бодибилдер знает, как тяжело набрать качественную мышечную массу. Но намного сложнее придать своим мышцам видимый и четкий рельеф, именно для этого и необходимо сжигать подкожный жир, принимая жиросжигающие добавки, соблюдать строгую диету и делая аэробные нагрузки.

Некоторые спортсмены утверждают, что прием Йохимбина повышает уровень тестостерона в крови. Но это полностью еще не доказано. Да он усиливает потенцию и увеличивает либидо но только благодаря увеличению кровотока к органам малого таза.

Дозировка

Безопасной дозой йохимбина считается 10-20 мг. Рекомендуемая — 0,2 мг, на килограмм массы тела. Если ваша масса 70 кг — 70*0,2=14 мг.

Время полу-выведения препарата около 6 часов. Когда рассчитана суточная доза препарата, в зависимости от вашего веса, ее делят на три приема в день.

Как принимать

Принимается внутрь, не разжевывая, запивая водой, соком. Первое принятие препарата должно приходиться на раннее утро — натощак. Следующую — за час до тренировки, это усилит выработку норадреналина. Третий прием — за 3-4 часа до приема пищи. Курс приема длится от 3 до 9 недель. Если вы принимаете жиросжигающий комплекс с йохимбином, то пить его следует только перед тренировкой. При приеме добавки стоит урезать прием углеводов, а сделать акцент на пищу богатую белком. Принимая Йохимбин с большим количеством углеводов вы усиливаете высвобождение инсулина, который способствует отложению жиров и не дает им распадаться.

Внимание

Если ваша цель — похудеть, ни в коем случае не стоит принимать йохимбин во время еды, так как его жиросжигающие свойства аннулируются. Принимать стоит минимум за 1 час до еды.

Доказано что прием кофеина вместе с Йохимбином усиливает жиросжигающие свойства препарата, но увеличивается нагрузка на сердце. Наилучшая доза кофеина — 200 мг. Не надо сочетать йохимбин, кофеин и эфедрин вместе.Либо йохимбин и кофеин, либо эфедрин и кофеин.

Не стоит при приеме йохимбина употреблять препараты усиливающие термогенез (жиросжигание) и липолиз (метаболический процесс расщепления жиров). Не рекомендуется принимать препарат при приеме антидепрессантов, которые блокируют деятельность норадреналина. Также требуется полностью исключить алкоголь.

Побочные эффекты йохимбина

При передозировке Йохимбина могут наблюдаться такие побочные эффекты как учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление, перевозбуждение и бессонница. При обнаружении таких симптомов прием препарата стоит прекратить или снизить дозировку. Йохимбин не следует употреблять пациентам с любыми расстройствами печени, почек, болезнями сердца или психическими расстройствами.

Заключение: большинство спортсменов положительно отзываются о йохимбине. За счет повышения концентрации тренировки проходят куда эффективнее, а результативность их, соответственно растет. Принимая препарат можно эффективно сжечь подкожный жир. Но помните, что не стоит полагаться исключительно на «волшебный порошок», так как сам процесс сушки требует временных затрат, комплексного подхода и твердой силы воли.

💪 Как похудеть быстро. 🔥 Жиросжигание для женщин и мужчин. | 👉Интересно👈

Быстро похудеть возможно. Но к снижению веса, нужно подходить с головой.

Не призываю никого и ни к чему. Только делюсь опытом. При необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Видео о похудении

Статья о похудении

Всем привет! Вы видимо так же, как и я однажды взглянули на себя в зеркало и поняли – надо худеть. И как любой человек, я хотел ускорить похудение. В этой статье мы не будем обсуждать основы похудения, думаю, вы уже с ними знакомы, а обсудим вещества, что помогают худеть быстрее. Я поделюсь своим опытом, что помог мне скинуть уже более 20 кг. Ставьте лайк статье и приятного чтения!

Кофеин для похудения

Самое доступное из всех веществ. У кого на кухне нет баночки кофе или хотя бы чая. Количество кофеина в чае и кофе вы видите на картинке.

Начинать стоит с 2 мг на килограмм веса, пределом будет 500 мг в сутки и не более 200 мг за раз. Получать кофеин можно не только из напитков, но также кофеин-бензоата или капсул. Бензоат есть в каждой аптеке в виде таблеток, капсулы же вы найдете в магазинах спортивного питания.

Недавно, исследователи из Нотингемского университета выяснили, что кофеин активизирует бурый жир, имеющийся в теле, что помогает интенсивнее сжигать жир белый. А ведь именно он скрывает, наше идеальное тело.

Что же касается моего опыта, то кофеин я использовал во всех видах и остановился на обычном кофе. Им я и запиваю остальные вещества из своей связки, что очень удобно. И честно скажу, я очень кайфую от запаха настоящего кофе.

От таблеток я отказался в силу отсутствия ощутимого эффекта, а вот капсулы наоборот, вызывали у меня слишком сильный тремор в руках, хотя я знаю людей, которым прием капсул подходит идеально. Тут вам самим стоит выбрать более удобную для вас форму.

Йохимбин для похудения

Если быть точнее, то йохимбина гидрохлорид. Именно такая форма йохимбина имеет больший эффект, чем кора йохимбе. Изначально йохимбин использовали для лечения эректильной дисфункции, но в одном из исследований отметили, что, блокируя альфа-рецепторы в нашем организме, йохимбин позволяет жиру легко разрушаться с выделением энергии.

Отсюда одним из эффектов является то, что вам даже теплое помещение будет казаться прохладным. А дополнительным плюсом йохимбина является улучшение настроения и снятие нервозности, за счет снижения серотонина. Принимать стоит не более 20 мг, начать с 5 мг, и изучать своё состояние.

У меня из минусов, если можно их считать таковыми, является, уже озвученный, эффект прохлады и легкий тремор рук. Таблетки я заказываю на apteka.ru, ссылка ниже

https://apteka.ru/catalog/iohimbina-gh-0005-n50-tabl_134351/

Также прочитайте (ссылки кликабельны):

📌🔥Продукты, сжигающие жир🔥

📌 Как худеть легче 👍 Советы по работе с голодом🍴

📌 🍉 Как выбрать арбуз и дыню. Секреты опытного торговца👍

📌 👹 Как бороться с «энергетическими вампирами»?

L-карнитин для похудения

L-карнитин участвует в транспортировке жирных кислот к месту разрушения, и его я принимаю, чтобы её ускорить и помочь печени. Защита мышц, анаболический эффект, детоксикация, что ещё только не приписывают этой добавке. Все постоянно спорят об эффекте или его отсутствии от Л-карнитина и проводят всё новые исследования.

Для себя я понял, что мне достаточно хотя бы эффекта помощи печени в расщеплении жиров. Ведь если мы хотим худеть быстро, то работы у неё будет много и помощь точно не будет лишней. Принимаю я не больше 2 грамм (она же начальная), в капсулах, так как большие дозы, точно дополнительного эффекта не дают. Также не плох Л-карнитин в жидкой форме, тем более вкусов сейчас стало сильно больше.

Отзыв о жиросжигателях для похудения

Всю эту связку из кофеина, йохимбина и L-карнитина я принимаю натощак, до занятий в зале. У меня никогда не болел от этого желудок, голова и не было аллергии. Легкая тряска в руках и повышение температуры, вот все минусы от использования, которые заканчиваются спустя 2 часа после занятия.

Если вам интересны темы психологии, здоровья, спорта, бизнеса и различных лайфхаков, то подпишитесь на канал в Дзен (ссылка кликабельна), и поставьте лайк статье👍. Спасибо за вашу поддержку!

Эффективность применения йохимбина для похудения у женщин

Можно ли использовать йохимбин для жиросжигания (самостоятельно или с кофеином)? Читайте об эффективности применения йохимбина для похудения у женщин.

Эффективность применения йохимбина для похудения у женщин

Сейчас йохимбин часто используют в качестве компонента препаратов-афродизиаков для мужчин. Однако некоторые производители утверждают, что вещество помогает сжигать жир. Ниже мы расскажем об эффективности применения йохимбина для похудения у женщин.

Что такое йохимбин?

Йохимбе – это небольшое вечнозеленое дерево, произрастающее в Африке. Его научное название – Pausinystalia johimbe. Кора йохимбе содержит вещество, называемое йохимбином, а также похожие соединения, известные как индольные алкалоиды.

С медицинской точки зрения йохимбин является блокатором альфа2-адренорецепторов (альфа-2-адренергическим антагонистом).

Он повышает активность симпатической нервной системы и приводит к увеличению количества адреналина и норадреналина в кровотоке. Симпатическая нервная система участвует в контроле реакции организма на стресс, а также отвечает за ответную реакцию «бей или беги».

Основные эффекты адреналина и норадреналина в организме – это повышение артериального давления и учащение сердцебиения. Даже при приеме в низких дозировках йохимбин помогает поддерживать давление в нормальном диапазоне. Считается, что это действие вызвано расширением кровеносных сосудов (вазодилатацией). Следует отметить, что стимуляция центральной нервной системы вызывает чувство тревоги у некоторых людей.

Читайте также: 7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее
 

Йохимбин для похудения – теория и данные научных исследований

Эффективность йохимбина для похудения является недостаточно доказанной, и, по нашему мнению, этот препарат нельзя рекомендовать из-за потенциальных побочных действий, таких как тахикардия, возбужденность, бессонница и т. п. Было проведено несколько исследований по этому вопросу, о некоторых из них мы расскажем далее.

Имейте в виду, что сам факт изучения йохимбина учеными не означает, что вещество можно применять самостоятельно без рекомендации специалиста.

Альфа-2 рецепторы распространены в местах на теле, где обычно происходит накопление жира у женщин. Это живот, грудь, ягодицы и бедра. Под воздействием норадреналина и адреналина альфа-2 рецепторы ингибируют липолиз (высвобождение жирных кислот), тогда как бета-рецепторы стимулируют этот процесс. Адреналин, норэпинефрин, глюкагон, адренокортикотропный гормон и гормон роста стимулируют выделение жирных кислот из жировой ткани в кровоток. В крови жирные кислоты быстро окисляются, если только их концентрация не повышена после приема пищи.

Читайте также: 5 фактов о жиросжигателях для похудения мужчин и женщин

Как правило, если концентрация жирных кислот в крови большая, это приводит к набору лишнего веса, особенно если человек переедает и ведет малоподвижный образ жизни. Так как жирные кислоты используются в целях продукции энергии, баланс между потребляемым количеством пищи и энергозатратами организма определяет, сколько жира отложится в «проблемных» местах.

Гипотетически, блокирование альфа-2 рецепторов йохимбином может быть полезно для похудения.

Высвобождение катехоламинов, таких как норадреналин, приводит к улучшению стимуляции бета-рецепторов и ускорению липолиза. Было показано, что йохимбин увеличивает уровень норадреналина в кровотоке.

Ученые тулузского университета Paul Sabatier (Франция) обнаружили, что употребление добавок йохимбина в течение 14 дней привело к повышению мобилизации (высвобождения) жирных кислот. К подобному выводу пришли другие ученые этого же университета.

Эффективен ли йохимбин для похудения у женщин?

Группа польских ученых провела исследование, чтобы дать ответ на этот вопрос. Сначала 20 девушек потребляли по 1000 ккал в день на протяжении 3 недель. Затем их разделили на 2 группы: первая начала принимать добавки йохимбина, а вторая – плацебо в течение еще 3 недель (в дополнение к низкокалорийной диете).

Исследователи обнаружили, что прием йохимбина значительно увеличил потерю веса. Женщины, которые принимали добавку на основе йохимбе, потеряли в среднем по 3,55 кг, тогда как те, кому давали плацебо, похудели всего на 2,21 кг. Однако существенного влияния на липолиз не наблюдалось. Также йохимбин не замедлял скорость опорожнения желудка. Следует иметь в виду, что женщины ели всего 1000 ккал в день и вели сидячий образ жизни, а ученые не проводили измерений относительно того, что именно потеряли испытуемые – мышцы или жир.

Кроме того, есть другие продукты спортивного питания, которые могут привести к большей потере веса с менее выраженными побочными эффектами или без таковых.

Ученые пришли к выводу, что для определения целесообразности применения блокаторов альфа-2 рецепторов необходимы дополнительные исследования.

Применение йохимбина с кофеином для похудения

Одно из исследований было посвящено комбинированному воздействию йохимбина и кофеина на сердечно-сосудистую систему и скорость сжигания жира. Ученые разделили 27 здоровых женщин на три группы по девять человек. Первая группа находилась на очень низкокалорийной диете (400 килокалорий в день) и получала плацебо. Вторая группа потребляла столько же калорий и кроме того кофеин. Третья же получала йохимбин в дополнение к кофеину.

Эксперимент длился 10 дней. В конце ученые обнаружили значительное снижение массы тела во всех группах без существенной разницы между ними:

• 1 группа – 3,3 кг;
• 2 группа – 3,5 кг;
• 3 группа – 3,4 кг.

Однако исследователи отметили несколько факторов, которые могли повлиять на полученные результаты.

Так, испытуемые находились на очень низкокалорийной диете, которая, возможно, исказила жиросжигающие эффекты добавок; эксперимент проводился на протяжении очень небольшого времени по сравнению с другими исследованиями.

Тем не менее основная цель исследования заключалась в определении побочных эффектов йохимбина и кофеина на сердце и сосуды. И действительно, ученые установили, что эти вещества могут вызвать потенциально опасные изменения сердечно-сосудистой системы.

Они пришли к выводу, что к йохимбину следует относиться с осторожностью.

Добавка противопоказана людям, страдающим ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5132″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5132″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d. m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5132″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5132″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

«Йохимбина гидрохлорид» для похудения: инструкция, аналоги и отзывы

В статье рассмотрим инструкцию к йохимбина гидрохлориду.

Средство «Йохимбин» часто применяется для похудения, действие его растительного состава направлено на снижение массы тела. Главное предназначение препарата – усиление потенции, либидо, а второстепенное – сжигание жира в теле. Если регулярно использовать Yohimbine, достигается особенно заметный эффект похудения: за курс — до двадцати килограммов.

Что представляет собой «Йохимбин»?

Редкое дерево, растущее в Африке, называется Yohimbe. Сок и кора растения были впервые использованы людьми в конце прошлого столетия. Ученые обнаружили, что употребление алкалоида позволяет усилить мужское половое влечение, делает человека бодрым. Действие компонента йохимбина гидрохлорида с целью похудения аналогов не имеет. Люди, принимавшие препарат, очень быстро теряли вес, если даже не прибегали к специальным физическим упражнениям, хотя изначально не ставили такой цели, так как пили по врачебной рекомендации препарат совсем по другому поводу.

Состав

Современные средства, основанные на йохимбина гидрохлориде и имеющиеся в аптеках, содержат комплекс, который создан с целью блокировки альфа-2-адренорецептора. Результат – калории, поступающие в организм человека, не отправляются в жир благодаря изменению обмена веществ. Происходит блокировка адренорецепторов, поэтому питательные компоненты в жир не попадают. Прием лекарства способствует уменьшению веса благодаря кофеину, женьшеню, сибирским травам и прочим веществам в его составе. В «Йохимбин» входят:

• женьшень – дает оздоравливающий эффект, ускоряет метаболизм;
• кофеин – способствует приливу сил и бодрости;
• соединения хрома – снижают аппетит человека;
• разного рода витамины — восполняют их дефицит при похудении;
• имбирь – делает обмен веществ более быстрым благодаря повышению температуры тела;
• элеутерококк – иммунный эликсир из Сибири.

Природные растительные компоненты одновременно с йохимбина гидрохлоридом изменяют вещественный обмен так, чтобы разрушить клетки жира и превратить их в мышечные клетки. Вес сбрасывается благодаря сжиганию жира. Состав лекарства безопасен для большинства пациентов, однако лица, которые страдают высоким артериальным давлением, могут принимать добавку лишь после консультации со специалистом. В инструкции к препарату говорится о том, как таблетки правильно распределяются в течение дня, а также об особенностях выбора эффективного курса уменьшения лишнего веса человека.

Влияние йохимбина

Необходимо рассмотреть подробнее особенности действия йохимбина гидрохлорида. Вытяжка из древесной коры, таблетки или чай с содержанием действующего компонента направлены на активацию природных процессов сжигания жира. Специфическая эффективность препарата достигается также при высоких физических нагрузках – аэробике, фитнесе, бодибилдинге. В похудении у йохимбина нет аналогов. Снижение массы тела наблюдается на протяжении первых трех дней употребления препарата – уходит до пяти килограммов за это время.

Йохимбин гидрохлорид для похудения

С одной стороны, алкалоиды эффективно повышают скорость движения крови в организме, с другой – лекарство снабжает все клетки нужными веществами, заставляет клетки жира высвобождать всю накопившуюся энергию. Может ли применяться йохимбин с целью похудения без дополнительных усилий и диет? Ответ: да, такое возможно, но для полного эффекта понадобится пересмотр своего рациона, а также ограничение калорийности. Препарат лучше всего сочетать со спортивными нагрузками.

Использование в спортивной сфере

Спортсмены и те, кто увлекается спортивными нагрузками, наслышаны о пользе этого вещества в бодибилдинге. Оно добавляется почти в любой спортивный препарат. Согласно инструкции к йохимбина гидрохлориду, в результате наблюдается повышение температуры тела, в особенности при силовых нагрузках, а также ускорение пульса во время тренировок. Более простыми становятся упражнения со штангой в спортзале благодаря приливу сил. Ощутимый эффект наблюдается уже после первого применения добавки.

Как принимать для похудения?

Люди, приобретая препарат впервые, интересуются, как принимать йохимбина гидрохлорид для похудения. Данное вещество продается в нескольких формах, основные – чай или таблетки. Использование препарата с целью похудения не требует от пациента консультации со специалистом, кроме тех случаев, когда у человека имеются тяжелые хронические заболевания. Если выбор останавливается на чае, то система его приема не такая строгая, она включает в себя одну-две чайные ложечки сухого вещества. На эту дозу необходим стакан воды (250 миллилитров). Вода должна быть горячей, но при этом не кипятком. Греть нужно до температуры примерно девяносто градусов, нельзя кипятить. Готовый чай рекомендуется пить на голодный желудок. Благодаря этому притупляется чувство голода, норма калорий не превышается во время приема пищи: за завтраком, в обед или за ужином. У готового чая освежающий приятный вкус. Также допускается пить его в течение дня в качестве прохладительного напитка, им можно заменить газированные напитки, чаи и кофе.

Количество препарата для похудения в таблетках

Есть специально установленная схема применения йохимбина гидрохлорида для похудения, которая отличается от аналогичной, если человек активно занимается спортом для наращивания мышечной массы. Основной принцип – не забывать о том, что активный компонент начинает действовать не сразу, а через два-три часа. При этом дозировка таблеток йохимбина гидрохлорида не должна быть более десяти миллиграммов. Лучше начать с минимального количества – одна таблетка в сутки. Конкретная схема устанавливается в зависимости от массы тела человека, курс продолжается от двух до десяти недель.

Йохимбин для женщин

В капсулах и таблетках содержится гидрохлорид в более концентрированном составе. Растительные компоненты в нем отсутствуют. Можно пользоваться веществом гидрохлорид йохимбина и женщинам, в зависимости от того, какие цели перед ними стоят. Оно влияет на центральную нервную систему, ускоряет мыслительные процессы и реакции. Таблетки нужно принимать утром во избежание бессонницы и возбуждения. В день разрешается пить не более двух капсул. Считается, что препарат вреден для девушек, однако такое мнение ошибочное: он не вызывает дисбаланса гормонов.

Йохимбина гидрохлорид для мужчин

Препарат изначально назначался как лечебное средство от эректильной дисфункции, в связи с чем для мужчин он особенно эффективен и полезен для уровня тестостерона в крови и здоровья. Любители спортивных тренировок и спорта ценят его за помощь в построении мышц. Принимать его могут и бодибилдеры, и мужчины, желающие избавиться от избыточной массы тела.

Побочные проявления

Побочное влияние вещества определяется особенностями его воздействия на нервную систему. Согласно отзывам о йохимбина гидрохлориде для похудения, если не соблюдается дозировка или имеются сопутствующие болезни, могут появиться нежелательные эффекты. При первом применении БАДа нужно ограничиться небольшой дозировкой и наблюдать какое-то время за своим состоянием. Проявляются побочные эффекты в виде следующих симптомов: головная боль, перевозбуждение, тошнота, бессонница и дрожь. Важный момент: таблетки или капсулы запрещено принимать сразу после еды или перед ней. Нужный эффект почти исчезает, в особенности относится это к высвобождению жира. Поэтому нужно выдержать интервал между приемом пищи и средства – три-четыре часа. Благодаря приливу сил человек переживает сосущее чувство в желудке. Любые пищеварительные нарушения (например, гастрит) являются противопоказанием к применению.

Противопоказания к применению

У вещества есть свои противопоказания – это заболевания сердца и сосудов. Кроме того, ими являются нарушения деятельности нервной системы – прием антидепрессантов, шизофрения и т.д. Нежелательно принимать препарат пациентам с язвой двенадцатиперстной кишки и желудка, гастритом, патологиями печени и почек. С осторожностью нужно подходить к приему, чтобы избежать аллергической реакции, а также рекомендуется исключить употребление антидепрессантов и алкоголя.

Аналоги

В аптечной сети предлагается ряд препаратов, в которых содержится синтетический экстракт йохимбина и в чистом виде, и комплексно, наряду с другими веществами. В основном это лекарственные средства, приобрести которые можно без рецепта – стимуляторы мужской потенции, БАДы. Препараты для похудения с йохимбином можно купить в интернет-магазинах или в магазинах спортивного питания.

Наиболее популярные средства, основанные на йохимбина гидрохлориде, следующие:

• «Йохимбе Форте» («Эвалар»). Кроме активного компонента содержит экстракт женьшеня, селен и цинк, повышающие стимулирующее влияние на мужскую потенцию.
• «Йохимбин Шпигель». Усиливает либидо, избавляет мужчину от эректильной дисфункции и повышает работоспособность.
• «Йохимбин Primaforce». Источник натурального йохимбе экстракта, найти можно лишь в магазинах спортивного питания.
• «Ачив». Натуральный препарат, обладающий общеукрепляющими свойствами, применяется для стимуляции и поддержки женского и мужского либидо.

Стоимость сильно различается в зависимости от производителя и количества таблеток, но в целом вполне доступна.

В любом из перечисленных препаратов главным компонентом является экстракт йохимбе. Производятся они разными компаниями, в связи с чем имеют различные торговые названия.

Существуют также аналоги с другими активными веществами: «Жуйдэмэн», «Виардо Форте» и «Виардо», «Спермаактин», «Дамиана форте», «Потенцин», «Вука драйв», «Намбао экстра», «Монолит».

Отзывы о данном веществе

Рассмотрим отзывы о йохимбина гидрохлориде.

О вреде и пользе данного препарата можно говорить, основываясь на мнениях потребителей и врачей. Специалисты отмечают относительную безопасность и натуральный состав. Если нужен натуральный препарат из числа пищевых добавок, помогающий решить проблемы похудения и способный помочь в спортивных тренировках, то йохимбина гидрохлорид, по отзывам, — действенное и востребованное средство.

Мужчины, принимающие данное средство, отмечают, что либидо и потенция действительно усиливаются через 1-2 недели употребления.

Люди, пользующиеся препаратом для наращивания мышц или похудения, также довольны эффектом. Он помогает в течение 5-6 недель.

Как использовать йохимбе для оптимального сжигания жира

Если вы спросите почти 50 процентов американцев, они скажут вам, что одна из их целей — избавиться от лишнего жира. То же самое касается даже большего количества спортсменов и посетителей тренажерного зала.

Если вы хотите сбросить жир к соревнованиям по бодибилдингу, чтобы набрать вес к предстоящим соревнованиям, или просто чтобы чувствовать себя увереннее в своей коже, существуют определенные ингредиенты, которые помогут вам в достижении этой цели. Один из этих ингредиентов — Йохимбе.

Никогда не слышали о Йохимбе? Не знаете, как это может помочь вам сжечь жир? Продолжай читать. Ниже объясняется все, что вам нужно знать об его использовании для оптимальных результатов похудания.

Что такое Йохимбе?

Йохимбе — это натуральный ингредиент, который содержится во многих предтренировочных добавках. Этот ингредиент происходит из вечнозеленого дерева (известного как дерево Йохимбе), которое растет в некоторых частях центральной и западной Африки.

В Йохимбе есть вещество под названием йохимбин, горький на вкус алкалоид.Этот алкалоид имеет ряд преимуществ для тех, кто хочет зарядиться энергией перед тренировкой и сжечь больше жира во время и после нее.

Преимущества Йохимбе

Есть множество причин, по которым производители добавок включают Йохимбе в свои предтренировочные продукты. Некоторые конкретные преимущества, которые он может предложить, включают следующее:

Улучшение кровообращения

Йохимбе влияет на симпатическую нервную систему организма, которая отвечает за то, чтобы помочь вам перейти в режим «сражайся или беги».

Когда это происходит, кровообращение улучшается, и к вашим мышцам доставляется больше крови, кислорода и питательных веществ. Это может помочь улучшить производительность во время тренировки, а также улучшить вашу способность восстанавливаться после нее.

Повышенная энергия

Благодаря влиянию на вашу симпатическую нервную систему, Йохимбе также может повысить эффективность тренировок, помогая вам чувствовать себя более энергичным. Это увеличение энергии может помочь вам поднять больший вес и подтолкнуть себя еще дальше, прежде чем вы почувствуете усталость.

Улучшенное сжигание жира

Многие люди также хвалят Йохимбе за его полезные свойства в плане похудания.

Если вы регулярно принимаете добавку, содержащую Йохимбе, вы можете заметить, что число на шкале падает немного быстрее. Вы также можете обнаружить, что ваше тело улучшается, и вы можете увидеть более четкую форму мышц.

Как Йохимбе помогает с потерей жира?

Йохимбе есть что предложить. Тем не менее, многие люди, особенно представители сообщества бодибилдинга, особенно заинтригованы преимуществами Йохимбе в плане похудания.

Механизм, с помощью которого Йохимбе помогает в похудании, довольно увлекателен, и исследователи все еще пытаются узнать о нем больше. Вот что мы знаем на данный момент:

Антагонист рецепторов альфа-2

Йохимбе действует как антагонист рецепторов альфа-2. Это означает, что он блокирует рецепторы альфа-2, которые находятся в жировых клетках организма. Когда эти рецепторы заблокированы, сжигание жира становится легче.

Чтобы понять, почему это так, вы сначала должны понять бета-рецепторы.

Когда катехоламины, гормоны, вырабатываемые вашими надпочечниками, когда организм находится в симпатическом состоянии, связываются с бета-рецепторами, жировые клетки мобилизуются и созревают для сжигания жира. Однако, когда катехоламины связываются с альфа-рецепторами, клетки не мобилизуются, и сжигание жира не может происходить.

Поскольку йохимбе связывается с альфа-рецепторами, катехоламины организма вместо этого могут лучше связываться с бета-рецепторами, что способствует более эффективному сжиганию жира.

Повышенная частота пульса

Воздействие йохимбе на рецепторы альфа-2 — не единственная причина, по которой он может помочь с потерей жира.

Йохимбе, особенно в сочетании с другими стимулирующими ингредиентами, также может увеличить частоту сердечных сокращений. Это, в свою очередь, помогает организму сжигать больше калорий как на работе, так и в состоянии покоя.

В результате вы можете потерять больше веса и больше жира при использовании добавки, содержащей Йохимбе.

Подавление аппетита

Многие люди замечают, что когда они принимают Йохимбе, их аппетит подавляется.Это помогает им есть меньше и помогает им поддерживать дефицит калорий, который, как мы все знаем, имеет решающее значение для сжигания жира и похудания.

Пониженная усталость

Йохимбе также увеличивает энергию и помогает вам работать дольше во время тренировок, не чувствуя усталости. Когда это происходит, вы можете сжигать больше калорий и делать больше во время тренировки, что приведет к более быстрой потере жира.

Повышенная потеря воды

Добавка

Йохимбе также может быть эффективна, когда вам нужно быстро сбросить вес.Это потому, что это может помочь вам избавиться от лишнего веса воды. Это, в свою очередь, помогает вам выглядеть стройнее и более «готовым к выступлению», что делает его хорошим вариантом для бодибилдеров или тех, кто готовится к фотосессии или другому мероприятию.

Снижение потери мышечной массы

Наконец, Йохимбе может помочь ускорить процесс похудания, но, похоже, делает это, не вызывая потери мышечной массы. Когда вы сидите на диете, может быть трудно держаться за мышцы, что может привести к неидеальному телосложению, а также может замедлить ваш метаболизм.

Правильный способ использования йохимбе

Йохимбе определенно может быть полезен для тех, кто хочет похудеть и избавиться от упрямого жира. Однако, чтобы испытать эти результаты, вам нужно убедиться, что вы принимаете их оптимальным образом. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при приеме добавки, содержащей Йохимбе (особенно если вы надеетесь увидеть в результате потерю жира):

Оптимальная дозировка

Большинство исследований показывают, что большинство людей видят пользу от йохимбе, когда они потребляют около нуля.2 мг на килограмм массы тела. Например, для человека весом 150 фунтов это будет примерно 14 мг.

Между приемами пищи и перед тренировкой

Йохимбе, по-видимому, наиболее эффективен, когда его употребляют натощак. Он также дает наилучшие результаты в сочетании с постоянными упражнениями (вот почему он входит во многие предтренировочные добавки).

Прием Йохимбе натощак помогает избежать повышенного уровня инсулина, который, как было доказано, сводит на нет его преимущества для похудания.

Многие люди любят принимать добавки, содержащие Йохимбе, первым делом утром или как часть предтренировочного ритуала. Если вы тренируетесь днем ​​или вечером, вы все равно можете увидеть преимущества от приема добавки, содержащей йохимбе. Вам просто нужно убедиться, что ваш предтренировочный ритуал не связан с едой.

Начните с малого

Как и в случае с любой другой добавкой, при использовании Йохимбе для похудания лучше всего начинать с малого.

Если вы принимаете предтренировочный порошок, который его содержит, например, подумайте о том, чтобы начать с пол-мерной ложки.Таким образом, вы можете увидеть, как это влияет на вас, не беспокоясь о каких-либо побочных эффектах.

Если вы не заметили никаких преимуществ, помните, что в следующий раз вы всегда можете добавить еще в свой предтренировочный коктейль.

Не забудьте про цикл

Толерантность к йохимбе может развиться в организме довольно быстро — примерно в течение двух недель. Из-за этого он помогает циклически включать и отключать добавки, которые его содержат. Это поможет вам и дальше видеть преимущества без увеличения дозировки.

Необязательно полностью прекращать прием предтренировок каждые две недели (это было бы пыткой, правда?). Вместо этого вы можете просто попробовать чередовать разные предтренировочные добавки. Таким образом, вы можете продолжать получать энергию перед тренировкой, не жертвуя преимуществами сжигания жира, которые дает Йохимбе.

Найдите качественную добавку

Когда вы покупаете предтренировочную добавку, содержащую Йохимбе, обязательно принимайте во внимание качество.

Многие производители добавок производят некачественные добавки, которые не приносят почти никакой пользы. Ищите добавку, в которой перечислены конкретные ингредиенты, а также конкретное количество каждого ингредиента.

Ваша предтренировочная добавка также должна содержать холин. Это поможет предотвратить разрушение мышц при выполнении упражнений натощак (что, как вы помните, необходимо Йохимбе для достижения значительных результатов в похудании).

Калорийность без остатка

Наконец, не забывайте, что калории по-прежнему имеют значение, даже если вы принимаете добавки, способствующие сжиганию жира.Если вы не едите в условиях дефицита калорий, вы не сможете похудеть.

Убедитесь, что вы продолжаете отслеживать свои макросы и обращаете внимание на потребление калорий, добавляя Йохимбе или любой другой жиросжигающий продукт (особенно если вы собираетесь выйти на сцену). Чем точнее вы будете, тем лучше.

Если принять во внимание все остальное, эти добавки дадут вам конкурентное преимущество и помогут увидеть гораздо более заметные результаты.

Наслаждайтесь эффектами Йохимбе сегодня

Как видите, добавка, содержащая йохимбе, дает множество преимуществ, особенно если потеря веса является одной из ваших целей в фитнесе.

Наши термометры сопротивления Hyde® Xtreme Hyde® Xtreme и добавка — это предтренировочный комплекс, содержащий несколько проверенных ингредиентов, в том числе йохимбе. Проверьте это сегодня, если вы ищете ни с чем не сравнимую, устойчивую энергию для следующей тренировки.

Занимаетесь ли вы кардио-тренировкой, силовой тренировкой или их комбинацией, эта добавка даст вам всю необходимую энергию и поможет получить дополнительные преимущества для похудания.

Что нужно знать о Йохимбе

Нам всем время от времени нужна помощь в накоплении энергии, чтобы выполнять наши тренировки.Это особенно верно, когда вы глубоко в муках подготовки к соревнованиям и усердно работаете, чтобы избавиться от лишнего жира перед выходом на сцену.

В это время полезно иметь под рукой предтренировочную добавку, которая также может помочь в сжигании жира. Если вы ищете предтренировочный продукт, который может использовать и женщины, и мужчины, отметившие эти флажки, вам следует поискать такой вариант с Йохимбе.

Никогда раньше не слышали о Йохимбе? Возможно, он не так распространен, как некоторые другие соединения, содержащиеся в предтренировочных добавках, но это не значит, что он бесполезен.

В предтренировочных добавках содержится много ингредиентов, которые имеют, так сказать, сомнительное происхождение. Йохимбе определенно не из их числа. Все, что вам нужно знать о Йохимбе — от того, как он работает, до научных данных, подтверждающих его использование, — объясняется ниже.

Что такое Йохимбе?

Йохимбе происходит от дерева Йохимбе, вечнозеленого дерева, произрастающего в центральной и западной Африке. Йохимбе содержит вещество, известное как йохимбин. Йохимбин — это алкалоид, который имеет горький вкус и может способствовать широкому спектру химических реакций в организме.

Многие добавки для бодибилдинга и похудания содержат йохимбин в одной из двух форм: экстракт коры йохимбе или йохимбин HCl.

Экстракт коры йохимбе — это концентрированная порошкообразная форма коры дерева йохимбе. Йохимбин HCL, с другой стороны, представляет собой изолированную версию молекулы йохимбина, которая извлекается из коры йохимбе и соединяется с соляной кислотой. Оба источника йохимбина могут оказывать сильное воздействие на организм.

Как это работает?

Йохимбе стимулирует симпатическую нервную систему.Симпатическая нервная система — это часть вегетативной нервной системы вашего тела (система, отвечающая за управление бессознательными процессами, такими как частота сердечных сокращений, частота дыхания, реакция зрачков и пищеварение).

Когда симпатическая нервная система стимулируется, активируется реакция организма «бей или беги». Это, в свою очередь, вызывает высвобождение нейротрансмиттеров, известных как катехоламины. Два катехоламина, которые играют важную роль в реакции борьбы или бегства, — это адреналин (или адреналин) и норадреналин (или норадреналин).

Когда эти катехоламины попадают в кровоток, вы становитесь более внимательными, а температура тела и артериальное давление повышаются. По сути, ваше тело начинает действовать и становится готовым к любым препятствиям, которые могут встретиться на вашем пути.

Однако запуск реакции «бей или беги» и выброс катехоламинов — это не только защита от потенциальных угроз. Катехоламины, выделяемые вашим организмом в ответ на стимуляцию симпатической нервной системы, также связываются со специальными рецепторами в ваших жировых клетках (они известны как альфа-2-адренорецепторы).Когда это происходит, может возникнуть эффект сжигания жира.

Преимущества Йохимбе

Есть много преимуществ, которые дает употребление добавок, содержащих Йохимбе. Вот некоторые из основных причин, по которым бодибилдеры и спортсмены используют этот ингредиент перед тренировкой:

Улучшенное кровообращение

Из-за воздействия на симпатическую нервную систему Йохимбе помогает улучшить кровоток и кровообращение по всему телу (вот почему некоторые люди также используют его для лечения эректильной дисфункции).

Йохимбин может действовать как сосудорасширяющее средство (то есть заставляет клетки крови расширяться). Это позволяет крови более свободно течь по телу, обеспечивая клетки и органы кровью, богатой кислородом и питательными веществами.

Быстрая потеря веса

Ускоренное похудание — еще один бонус, особенно для женщин, которые борются с упрямыми жировыми отложениями. Предварительная тренировка для женщин с йохимбином может быть очень полезной, когда дело доходит до похудения и подготовки к предстоящему шоу.

Когда дело доходит до последних нескольких недель перед выходом на сцену, когда все остальное, касающееся вашей диеты и режима тренировок, учитывается, добавление добавки с йохимбином может иметь решающее значение.

Йохимбе особенно полезен, потому что он способствует более целенаправленной потере жира. Это связано с тем, что области, содержащие большее количество упрямого жира, также имеют более высокий уровень альфа-2-адренорецепторов.

Эта высокая концентрация рецепторов альфа-2 делает этот жир более устойчивым к мобилизации.Йохимбин, однако, имеет высокое сродство к этим рецепторам. Он легче связывается с ними и блокирует рецепторы катехоламинов. Когда катехоламины не могут связываться с этими рецепторами, становится легче потерять последний кусок упрямого жира.

Повышенная производительность

Многие люди замечают улучшение результатов своих тренировок при употреблении продуктов, содержащих йохимбин. Это неудивительно, учитывая его эффекты повышения энергии и воздействия на систему кровообращения.

Повышенный уровень энергии может помочь вам добиться большего во время тренировок (особенно когда Йохимбе сочетается с другими стимуляторами, такими как кофеин). Это, в свою очередь, позволит вам увидеть лучшие результаты и более готовое к соревнованию телосложение.

Что говорят исследования

Неофициально многие спортсмены и бодибилдеры говорят, что добились отличных результатов при использовании добавок, содержащих йохимбин. Но есть ли какие-нибудь научные доказательства, подтверждающие это?

Ниже приводится краткое изложение некоторых исследований йохимбе для мужчин и женщин, которые показали многообещающие результаты:

Йохимбе и потеря веса у женщин

Исследования, проведенные на женщинах, показывают, что йохимбин может быть очень полезным средством для избавления от упрямого жира.

Одно исследование с участием 20 женщин с ожирением, которое было опубликовано в Израильском журнале медицинских наук № , например, показало, что потребление йохимбина — в сочетании с диетой с ограничением калорий — способствовало снижению веса. За тот же период времени (три недели) женщины, которые принимали йохимбин, потеряли почти на три фунта больше, чем женщины, принимавшие плацебо.

Женщины, которые принимали йохимбин, потеряли в среднем 7,8 фунтов, в то время как женщины из группы плацебо потеряли в среднем всего 4 кг.9 фунтов.

Йохимбе и состав тела

Йохимбин не только помогает при похудании. Исследования показывают, что это также эффективно, когда речь идет о помощи людям в сохранении мышечной массы при одновременном избавлении от жира.

Если вы готовитесь к соревнованиям, вы определенно не хотите жертвовать своей мышечной массой перед выходом на сцену. Но вам все равно нужно выглядеть максимально поджарым и определенным.

Исследование 20 футболистов-мужчин, опубликованное в журнале Research in Sports Medicine , показало, что те, кто употреблял йохимбин, избавлялись от жира (в среднем на 1.8 процентных пунктов) без потери мышечной массы. Для сравнения, группа плацебо не увидела каких-либо значительных результатов.

Ни одна из групп также не испытала каких-либо отрицательных побочных эффектов при употреблении йохимбина.

Йохимбе и улучшенная производительность

Употребление добавок, содержащих йохимбин, также может помочь улучшить ваши тренировки.

Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Physiology на 20 здоровых велосипедистах-мужчинах, показало, что йохимбин приводит к улучшениям во всех аспектах их работоспособности.

Эти параметры включали усилия, сожженные калории, пройденное расстояние, скорость и время тренировки. Улучшение показателей произошло уже после одной пероральной дозы 5 миллиграммов.

Если вам нужна помощь в выполнении ежедневных кардио, предтренировочная добавка с йохимбином может быть именно тем, что вам нужно.

Как использовать Йохимбе

Если вас интересует предтренировочный продукт, содержащий йохимбин, который могут использовать женщины и мужчины, важно сначала убедиться, что вы употребляете безопасный и высококачественный продукт, проверенный на безопасность и эффективность.

Hyde® Xtreme — наша единственная предтренировочная добавка, содержащая йохимбин в форме экстракта коры йохимбе.

Поскольку это предтренировочная добавка, лучше всего принимать Йохимбе за 15–30 минут до тренировки. Йохимбе также лучше всего работает при употреблении натощак, поскольку прием пищи вызывает всплеск инсулина. Это, в свою очередь, может ослабить действие йохимбина.

Начните с небольшого количества предтренировки (около ½ ложки, чтобы увидеть, как это на вас повлияет).Вы всегда можете добавить еще в следующий раз, если почувствуете, что дозировка была недостаточной. Тем не менее, если начать с консервативной дозы, это поможет вам избежать нервозности или беспокойства (что иногда может случиться при чрезмерном потреблении стимуляторов).

Посмотрите, как работает Йохимбе сегодня

Когда вы впервые узнали о Йохимбе, вы, возможно, задались вопросом, что соединение коры дерева может предложить вам с точки зрения энергии и потери жира. Однако в растительных соединениях определенно много энергии.

Как вы теперь знаете, Йохимбе — это эффективное средство перед тренировкой, которое женщины и мужчины могут использовать, чтобы помочь им в бодибилдинге и спорте. Вы заинтересованы в том, чтобы попробовать?

Если у вас упрямый жир, который вы пытаетесь сбросить, или если вы просто хотите получить больше энергии во время тренировок, употребление продуктов с йохимбином, таких как Hyde® Xtreme, может быть для вас эффективным вариантом.

Чтобы испытать этот продукт на себе, загляните в нашу систему поиска магазинов сегодня.Если вы хотите сделать покупку онлайн или лично, мы можем помочь вам найти продавца с хорошей репутацией.

йохимбин для упрямой потери жира?

Упрямый жир. Если вы мужчина, это тот слой жира в нижней части живота, который, кажется, просто не исчезает. Если вы женщина, это жир на бедрах. Теперь, конечно, мы можем со временем отказаться от этого, но разве не было бы хорошо, если бы мы могли просто принять от этого таблетку? Вот тут-то и появляется йохимбин. Йохимбин известен не просто как сжигатель жира, а как средство для избавления от лишнего жира.

Что такое йохимбин?

Йохимбин — антагонист альфа-2-рецепторов (блокатор ₂ ), который заставляет ваше тело увеличивать выработку норадреналина. По сути, йохимбин похож на другие стимуляторы, такие как кофеин, в том смысле, что он активирует симпатическую нервную систему «бей или беги» и увеличивает расход энергии, но йохимбин влияет на различные рецепторы, что придает йохимбину несколько уникальных свойств.

Во-первых, хотя йохимбин является «натуральной» добавкой, извлеченной из йохимбинового дерева, он не является безусловно безопасным.Йохимбин — это скорее шаблон, чем многие другие стимуляторы, и с ним не стоит связываться. В более высоких дозах он имеет серьезные психоактивные эффекты, начиная от импульсивности и повышенного сексуального влечения до беспокойства. Он также сопряжен со значительным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая потенциально повышенное сердцебиение и артериальное давление, особенно в сочетании с другими стимуляторами. Дозировки более 200 мг, что примерно в 10 раз больше, чем в исследованиях, могут привести к коме, психозу, ретроградной амнезии, судорогам и тахикардии.Более разумные дозировки, как правило, не имеют клинических побочных эффектов, но о повышении артериального давления и беспокойстве часто сообщают анекдотично и в исследованиях.

Йохимбин и упрямый жир

Основное свойство йохимбина, представляющее интерес для устойчивого сжигания жира, заключается в том, что он является антагонистом альфа-2-рецепторов. У жировых клеток есть разные рецепторы, которые управляют им, например, кнопки на пульте дистанционного управления телевизором, в том числе рецептор ₂ . Рецептор ₂ имеет неприятное свойство функционировать как петля отрицательной обратной связи для норадреналина, что заставляет его прекращать сжигание жира (липолиз).Таким образом, жир с большим количеством рецепторов ₂ обычно труднее сжигать, отсюда и термин «упрямый жир». Но поскольку йохимбин блокирует рецептор ₂ , теоретически это должно привести к тому, что жир потеряет свою стойкость и станет легче сжигаться.

Точечное сокращение?

Акцент на «теоретическом», поскольку регуляция упрямого жиросжигания вашим телом включает в себя гораздо больше процессов, чем просто рецепторы ₂ .

Вспомните миф о сокращении пятен: вы не можете изменить распределение жира, нацелившись на потерю жира в определенных частях тела, тренируя их [2, 3]. Другими словами, все скручивания в мире не дадут вам шесть упаковок, если вы не будете достаточно стройным. «Прессы делают на кухне». Лично я годами не тренировался специально для пресса, и, похоже, это не повлияло на мой пресс.

Без йохимбина. Нет точечного уменьшения. Никакого упрямого жира. Просто скрупулезная диета и упражнения.

У большинства моих клиентов также нет проблем с выполнением полного набора из шести упаковок без какой-либо специальной подготовки для пресса. Вы можете вызвать резкое локальное сжигание жира, но кажется, что ваше тело с течением времени строго поддерживает распределение жира по вашей генетической схеме.

Итак, мы должны обратиться к эмпирическим научным исследованиям, чтобы увидеть, что на самом деле йохимбин влияет на распределение жира.

Научные исследования йохимбина и потери жира

Sax провел 6-месячное испытание с постепенным увеличением дозы йохимбина до целых 43 мг в день. Мало того, что не было никакого влияния на распределение жира в организме мужчин, измеренное как по соотношению талии и бедер, так и с помощью компьютерной томографии, не было никакого значительного дополнительного снижения процентного содержания жира в организме или липидов крови в группе йохимбина по сравнению с плацебо. группа.

На самом деле, ни одно исследование на сегодняшний день не обнаружило какого-либо влияния добавок йохимбина на распределение жира.

Хотя нет никаких доказательств того, что йохимбин помогает конкретно в устойчивой потере жира, некоторые другие исследования действительно показывают, что он может помочь в общей потере жира.

Исследование футболистов часто объявляется доказательством того, что добавки йохимбина вызывают значительную потерю жира без каких-либо побочных эффектов или потери мышечной массы или работоспособности.Однако это исследование имеет несколько основных ограничений.

1. Не было контроля диеты во время фактического периода исследования, только перед тестами, поэтому эффект потери жира можно полностью объяснить снижением потребления калорий в результате подавления аппетита йохимбином. С другой стороны, подавление аппетита йохимбином никогда не было зарегистрировано в исследованиях на людях.
2. В этом исследовании использовалась формула для оценки процента жира в организме на основе измерений кожных складок, которые, как было показано, недооценивают процентное содержание жира в организме у тренированных людей с умеренной надежностью, а оценка обезжиренной массы на основе этого показателя оказалась в высокой степени ненадежной .Эта ненадежность усугубляется тем фактом, что йохимбин является мочегонным средством и заставляет вас чаще мочиться, поэтому очень маловероятно, что формула точно различает безжировую массу тела в виде мышечной ткани и безжировую массу тела в виде воды. Поскольку за время исследования испытуемые фактически набрали вес, это делает вывод о том, что они теряли жир, очень сомнительный.
3. Плацебо-контроль не очень полезен, когда йохимбин так явно ощущается. Футболисты могли подумать, что им дали препарат, улучшающий спортивные результаты, который все же мог вызвать эффект плацебо по сравнению с группой плацебо.
4. Наконец, стоит отметить, что единственный автор из Сербии и Черногории не раскрыл свою аффилированность или источник финансирования, кроме того, что приложение было предоставлено Lama Inc.

Дополнительную поддержку идее о том, что йохимбин вызывает воду, но не потерю жира, обеспечивают другие исследования, показывающие, что 15 мг йохимбина в день увеличивают потерю веса , но сжигание жира (липолиз) не влияет. Это исследование показало, что у группы йохимбина было меньшее снижение расхода энергии в покое — 6% по сравнению с10% (и 7% против 13% во время упражнений), но разница не была статистически значимой. Если мы предварительно экстраполируем эти — опять же несущественные — результаты на человека с расходом энергии в покое 2500 калорий, это будет означать, что йохимбин увеличивает расход энергии на 100 калорий в день. Этот человек сожжет на 31 калорию больше во время тренировки, на которой изначально сжигалось 500 калорий.

Даже если мы предположим, что отсутствие статистической значимости было вызвано недостаточной статистической мощностью, исследование все равно было предвзятым.Группа, получавшая йохимбин, была на 8,2 кг (18 фунтов) тяжелее контрольной группы. Это может привести к более высокому относительному сохранению мышечной массы во время диеты и, следовательно, к более высокому поддержанию скорости метаболизма.

Более раннее польское исследование показало, что 15 мг йохимбина действительно значительно увеличивали расход энергии в остром состоянии покоя и расход энергии, вызванный физической нагрузкой, на 8% как у худых, так и у полных женщин. Йохимбин также увеличивал высвобождение глицерина и свободных жирных кислот, т.е.е. сжигание жира, и в течение 4-недельного периода перекрестных исследований это привело к колоссальному увеличению среднего показателя еженедельной потери веса на 0,7 кг / 1,5 фунта. Тем не менее, это, по-видимому, в основном было результатом выпадающих данных за 1 неделю с невероятным увеличением потери веса, в отличие от общей тенденции замедления потери веса за период исследования (см. Таблицу ниже).

Поскольку небольшое увеличение расхода энергии не соответствует измеренной потере веса, вполне вероятно, что либо проблема была в соблюдении диеты, данные — просто случайность, искаженная за эту 1 неделю, либо потеря веса снова была в основном за счет воды. .

Французское исследование не обнаружило влияния 18 мг йохимбина в день во время агрессивной диеты для похудания ни на потерю веса, ни на сжигание жира.

Как согласовать все вышеперечисленные, казалось бы, противоречивые выводы? Несоответствие между краткосрочными и долгосрочными результатами, вероятно, является результатом терпимости. Толерантность к йохимбину быстро развивается: стимуляция норадреналина теряется всего за 15 дней при использовании всего 12 мг в день, хотя йохимбин по-прежнему модулирует активность норадреналина после этого времени.

Во-вторых, жиросжигающий эффект йохимбина в основном заметен во время физических упражнений и полностью подавляется потреблением пищи. На практике это означает, что йохимбин, вероятно, значительно эффективен только в сочетании с прерывистым голоданием.

Выводы

• йохимбин, вероятно, не поможет с упрямой потерей жира специально для какой-либо значимой степени. Похоже, что он не помогает поддерживать мышцы и не обладает какими-либо особыми жиросжигающими свойствами, которые позволяют избавиться от упрямого жира, не испытывая длительного дефицита отрицательной энергии.
• Йохимбин может вызвать значительную потерю веса , но часто это просто временная потеря воды из-за мочегонного эффекта йохимбина.
• Йохимбин может немного помочь с потерей жира, но, скорее всего, просто за счет увеличения на несколько процентов острого расхода энергии, и это происходит только при голодании.
• Значительная толерантность даже к низким дозам йохимбина развивается в течение 2 недель, что требует циклического его использования.

Заинтересованы в такой информации о каждой добавке, которую стоит знать? Эта статья представляет собой отрывок из онлайн-программы сертификации курсов PT Henselmans.Курс содержит аналогичную научно обоснованную информацию обо всем, что связано с ростом мышц и потерей жира.

Полное руководство: дозировка, преимущества и для похудания — Tiger Fitness

Вы в своем уме пытаетесь сбросить последние десять фунтов упрямого жира на животе? Неужели ваша толерантность к кофеину настолько высока, что вам нужна чашка кофе или три ложки перед тренировкой только для того, чтобы почувствовать кайф и подавить чувство голода?

Что, если бы я сказал вам, что есть соединение, которое действует на различные метаболические пути в организме, не только сжигая жир, но и увеличивая приток крови к вашим рукам, ступням и репродуктивным органам.

Йохимбин — это химическое вещество, обнаруженное в коре дерева йохимбе (Pausinystalia yohimbe), вечнозеленого дерева, произрастающего в центральной и западной Африке. ^[1] Йохимбин является мощным стимулятором и антагонистом альфа-2-адренорецепторов. ^[2]

Йохимбин увеличивает уровень адреналина в крови и блокирует эти альфа-2 рецепторы, что переводит переключатель сжигания жира из положения «выключено» в положение «включено». ^[3] Умеренные дозы йохимбина увеличивают приток крови к поверхности кожи, верхних и нижних конечностей тела (например,грамм. руки и ноги). ^[4]

Мощное воздействие йохимбина на кровоток объясняет, почему он использовался в традиционной африканской медицине для увеличения сексуального влечения у обоих полов, а также для улучшения силы эрекции у мужчин. ^[1] Сильные стимулирующие свойства йохимбина могут также улучшить спортивные результаты на поле и за его пределами. Организм быстро абсорбирует и выводит йохимбин.

Половина соединения абсорбируется всего за 10 минут, а половина соединения вытесняется. ^[5] Это не означает, что вам следует принимать йохимбин перед сном, но это говорит о том, что случайная неверно рассчитанная доза не заставит вас уснуть в течение нескольких дней.

Вы можете найти это соединение как самостоятельный ингредиент в форме капсул, таблеток или чая, а также как компонент популярных предтренировочных средств и средств для сжигания жира. Йохимбин не для всех — даже в умеренных дозах он может увеличить частоту и тяжесть панических атак у людей с высоким уровнем тревожности, помешать приему лекарств, а также вызвать головные боли, головокружение и тошноту.

Рекомендуемая доза и применение йохимбина

Йохимбин в основном используется как мужчинами, так и женщинами для ускорения сжигания жира без отрицательного воздействия на мышечную массу. Он наиболее эффективен при приеме натощак. Он также используется мужчинами для улучшения кровотока в половом члене и качества эрекции.

Йохимбина гидрохлорид (HCL) является наиболее часто используемой формой этого соединения в обоих случаях. он продается как отдельный продукт в форме таблеток или капсул, а также входит в состав предтренировочных средств и средств для сжигания жира.

Йохимбин HCL химически синтезирован, чтобы предложить источник йохимбина, который не только более рентабелен, но также имеет более высокую чистоту и эффективность по сравнению с экстрактом коры йохимбе. Те, кто выбирает естественный путь, могут предпочесть продукты с йохимбином, извлеченным из коры йохимбина, или сушеную кору йохимбина, смоченную в горячей воде.

Дозировка йохимбина гидрохлорида 0,2 миллиграмма на килограмм веса тела, принимаемая натощак сразу после пробуждения или между приемами пищи, ускоряет окисление жиров, не вызывая нежелательных побочных эффектов, таких как высокое кровяное давление или учащенное сердцебиение.[3] В таблице ниже приведены рекомендации относительно того, сколько капсул йохимбина HCL по 2,5 мг вам следует принять в зависимости от вашего веса и рекомендуемой дозировки:

Мужчинам, принимающим йохимбин гидрохлорид из-за его проэректильных преимуществ, следует принимать 5.От 4 до 6 мг три раза в день, но не ожидайте, что результаты будут заметны примерно через две-недели постоянного приема. ^[4] Не все мужчины ощутят это преимущество, поэтому, если вы не заметите изменений после четырех недель постоянного приема, подумайте о полном прекращении приема добавок.

Как и в случае с любой другой добавкой, начните с консервативной дозы и увеличивайте или уменьшайте дозировку в зависимости от вашей реакции. Самое главное, не ожидайте, что йохимбин HCL станет чудодейственным соединением — он не избавит вас от жира в одночасье и не заменит такие лекарства, как Виагра®.

Более глубокий взгляд на преимущества йохимбина

Йохимбин в основном используется для увеличения липолиза, расщепления жиров и высвобождения жирных кислот в организме, а также для улучшения эректильной функции у мужчин. Йохимбин является мощным стимулятором, который также полезен для увеличения количества химических веществ, ответственных за полет или полет в крови.

Двадцать элитных футболистов принимали либо 10 мг йохимбина гидрохлорида, либо плацебо (таблетки целлюлозы) два раза в день в течение 21 дня подряд. Йохимбин не влиял на мышечную массу или физическую работоспособность, но значительно снижал общую жировую массу и, следовательно, процентное содержание жира в организме по сравнению с плацебо. ^[6]

Те, кто употреблял йохимбин, потеряли почти на 30% больше жира и испытали на 31% большее снижение процентного содержания жира в организме по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Ни одна из групп не сообщила об отрицательных побочных эффектах от приема 10 мг йохимбина HCL два раза в день. Эти результаты показывают, что мощные эффекты йохимбина в плане похудания применимы даже к самым опытным спортсменам с и без того низким уровнем жира в организме.

Острое потребление йохимбина, по-видимому, значительно улучшает скорость и интенсивность вашей реакции «бей или беги».Во время этой реакции срабатывает симпатическая нервная система, выделяя в кровь норэпинефрин, обычно называемый гормоном адреналина.

Большинство людей замечают расширение зрачков, повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений в этом состоянии. Хотя такая реакция не дает преимуществ во всех сценариях, она может быть полезной, когда требуется быстрое принятие решений и действий.

Пероральный прием от 20 до 40 миллиграммов йохимбина значительно увеличивает высвобождение норадреналина из симпатических нервов и высвобождение адреналина из надпочечников в кровь. ^[7]

Второе исследование показало, что 10 мг йохимбина значительно повышали уровни как норадреналина, так и дофамина в крови, но не повышали кровяное давление у здоровых людей. ^[8] Допамин, также известный как химическое вещество, обеспечивающее хорошее самочувствие, является прекурсором для образования норадреналина и адреналина. ^[9]

Исследование с участием 23 человек показало, что доза йохимбина в 0,4 мг / кг не только увеличивает содержание норадреналина в крови, артериальном давлении и частоте сердечных сокращений, но также увеличивает частоту импульсивных реакций.Эти скорости отклика измеряются количеством импульсных ошибок, смещений отклика и времени реакции на немедленную задачу памяти. ^[10]

В большинстве завершенных к настоящему времени исследований на людях изучается влияние перорального приема йохимбина на эректильную дисфункцию (ЭД) у мужчин. Метаанализ семи рандомизированных плацебо-контролируемых исследований показал, что йохимбин значительно более эффективен при лечении ЭД по сравнению с плацебо. ^[11] Эти данные не сравнивали йохимбин с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как Виагра®, которые предназначены для лечения ЭД.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 86 субъектов получали либо 30 мг йохимбина HCL, разделенные на три дозы, либо плацебо ежедневно в течение восьми недель. Исследователи измеряют как субъективные, так и объективные критерии в середине и в конце исследования.

Йохимбин значительно увеличивает субъективные измерения сексуального влечения, сексуального удовлетворения, частоты половых контактов и качества эрекции во время полового акта. Каждый субъект также прошел исследование сна, и исследователи обнаружили, что йохимбин также объективно увеличивает жесткость эрекции во время сна. ^[12] Йохимбин, по-видимому, облегчает как физические, так и психологические симптомы, связанные с ЭД.

Противоречивое исследование с 22 участниками показало, что ежедневная доза йохимбина 100 мг в течение 30 дней существенно не улучшила ригидность полового члена. У трех субъектов наблюдалось заметное увеличение ригидности полового члена, а у двенадцати испытуемых наблюдалось частичное увеличение ригидности. ^[13] Эти данные не полностью исключают использование йохимбина для лечения эректильной дисфункции, но предполагают, что эффекты соединения, даже при очень высоких дозировках, будут вызывать различные реакции в аналогичной популяции.

29 мужчин с эректильной и оргазмической дисфункцией потребляли не менее 20 миллиграммов йохимбина в день. Исследователи обнаружили, что йохимбин помог 55% пациентов достичь оргазма посредством мастурбации или полового акта. ^[14]

В заключительном исследовании, которое мы рассмотрим в этой статье, использовался новый подход, в котором 16 здоровым мужчинам вводили 7,7 миллиграммов тартрата йохимбина и 6 граммов глутамата L-аргинина и сравнивали его с плацебо. В зависимости от группы каждый субъект был случайным образом распределен для приема плацебо в течение одной недели и нового соединения в течение другой недели.

Исследователи обнаружили, что это соединение, доставляющее 6 мг йохимбина гидрохлорида и 3,25 г L-аргинина, значительно улучшило эректильную функцию у пациентов с ЭД от легкой до умеренной. ^[15] L-аргинин — это аминокислота, которая действует как предшественник и играет важную роль в производстве оксида азота. Йохимбин в сочетании с соединением, стимулирующим выработку оксида азота, может быть идеальной комбинацией для значительного уменьшения или устранения симптомов эректильной дисфункции.

Йохимбин: часто задаваемые вопросы

Где я могу найти Йохимбин сегодня?

Йохимбин можно найти как самостоятельный ингредиент или как часть смеси в предтренировочных и жиросжигающих добавках в виде порошка, таблеток и жидкости. Вы можете проверить самую продаваемую добавку йохимбина на сайте Tiger Fitness здесь: MTS Nutrition Yohimbine HCl.

Безопасен ли Йохимбин и можно ли его комбинировать с другими добавками?

При использовании в умеренных количествах у здоровых людей йохимбин является безопасной добавкой для ускорения метаболизма и сжигания жира. Три наиболее распространенных побочных эффекта, связанных с употреблением йохимбина, включают повышенное беспокойство, артериальное давление и уровень кортизола. ^[3]

Если у вас возникнут какие-либо из этих проблем, значительно уменьшите дозу или полностью прекратите использование йохимбина.Другие возможные побочные эффекты могут включать учащенное сердцебиение, головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, тремор или бессонницу. ^[1]

Не принимайте йохимбин, если вы предрасположены к приступам паники, принимаете психологические препараты, страдаете биполярным расстройством, депрессией, сердечными заболеваниями, заболеваниями почек, печени или принимаете ингибиторы моноаминоксидазы (МАО). ^{[1] [3] [4]}

Регулярное употребление йохимбина Если вы в остальном здоровый человек, не позволяйте этим предупреждениям полностью отговорить вас от употребления йохимбина — это может быть именно то, что вам нужно, чтобы сжечь этот упрямый жир. или улучшить свои показатели в спальне.

Йохимбин можно комбинировать с другими добавками для улучшения качества эрекции и / или ускорения потери жира. Если вы употребляете йохимбин для улучшения качества эрекции, добавьте его вместе с роговой козьей травой. ^[3] Модели на животных поддерживают дозу йохимбина 0,2 мг / кг массы тела вместе с дозой роговой козы от 55 до 110 мг, что значительно увеличивает силу эрекции. ^[16]

Больше не лучше с этими двумя добавками — чрезмерное количество йохимбина может иметь вредные, а в некоторых случаях смертельные эффекты, в то время как количество роговой козьей травы сверх рекомендованной дозы просто облегчит ваш кошелек с небольшой дополнительной пользой.

Список литературы

1) Йохимбе. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья, Национальные институты здравоохранения, июль 2012 г., данные по состоянию на октябрь 2016 г.
2) Список лекарств — Йохимбин (PAUSINYSTALIA YOHIMBE). LiverTox, Национальная медицинская библиотека США, сентябрь 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
3) Orwell, Sol, et al. «Йохимбин — научный обзор использования, дозировки, побочных эффектов». Examine.com, 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
4) Йохимбин (Устный путь). Клиника Мэйо, Micromedex, 1 апр.2015 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
5) Owen, J. A., et al. «Фармакокинетика йохимбина у человека». Национальный центр биотехнологической информации, Eur J Clin Pharmacol., 1987, дата обращения: октябрь 2016 г.,
6) Остойич, С. М. «Йохимбин: влияние на состав тела и выполнение упражнений у футболистов». Национальный центр биотехнологической информации, Res Sports Med., Декабрь 2006 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
7) Murburg, M. M., et al. «Влияние йохимбина на функцию симпатической нервной системы человека.»Национальный центр биотехнологической информации, J Clin Endocrinol Metab, октябрь 1991 г., доступ в октябре 2016 г.
8) Муссо, Н.Р. и др.» Влияние йохимбина на артериальное давление и плазменные катехоламины при гипертонии человека «. Национальный центр биотехнологической информации , Am J Hypertens., Июнь 1995 г., по состоянию на октябрь 2016 г.
9) Musacchio JM (2013). «Глава 1: Ферменты, участвующие в биосинтезе и разложении катехоламинов». In Iverson L. Biochemistry of Biogenic Amines. Springer. 1? 35
10) Суонн, Алан К.и другие. • Норэпинефрин и импульсивность: эффекты острого йохимбина. Психофармакология 229.1 (2013): 83–94. ЧВК. Интернет. Октябрь 2016 г.,
11) Эрнст Э. «Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний». Национальный центр биотехнологической информации, J Uro, февраль 1998 г., по состоянию на октябрь 2016 г.
12) Vogt, H. J., et al. «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности йохимбина гидрохлорида при лечении неорганической эректильной дисфункции.»Национальный центр биотехнологической информации, Int J Impot Res., Данные по состоянию на октябрь 2016 г.,
13) Телекен, К., и др.» Терапевтические эффекты высокой дозы йохимбина гидрохлорида на органическую эректильную дисфункцию «. Национальный центр биотехнологической информации, Дж. Urol, январь 1998 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
14) Adeniyi, AA, et al. «Йохимбин в лечении оргазмической дисфункции». Национальный центр биотехнологической информации, Asian J Androl., Май 2007 г., доступ октябрь 2016 г.
15) Kernohan, AFB et al.Комбинация перорального йохимбина / l-аргинина (NMI 861) для лечения мужской эректильной дисфункции: исследование фармакокинетики, фармакодинамики и взаимодействия с внутривенным введением нитроглицерина у здоровых мужчин. Британский журнал клинической фармакологии 59.1 (2005): 85–93. ЧВК. Интернет. Октябрь 2016 г.
16) Оруэлл, Сол и Куртис Франк. «Сорняк роговой козы — научный обзор использования, дозировки и побочных эффектов». Examine.com, 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.

9 Йохимбин (HCl) Преимущества + дозировка, отзывы, риски

Йохимбин — это добавка, известная своим использованием для лечения эректильной дисфункции и помощи в потере веса.Однако йохимбин также имеет множество потенциальных побочных эффектов, и его следует принимать с осторожностью. Читайте дальше, чтобы узнать о его пользе для здоровья и побочных эффектах.

Что такое йохимбин?

Йохимбе ( Pausinystalia yohimbe) — это название вечнозеленого дерева, произрастающего в Западной и Центральной Африке. Кора дерева содержит активное соединение под названием йохимбин. Кора йохимбе традиционно использовалась как афродизиак.

В Соединенных Штатах йохимбин был разработан в рецептурном препарате для лечения эректильной дисфункции.В этой форме он более известен как гидрохлорид йохимбина и широко использовался, особенно до появления виагры [1].

Йохимбина гидрохлорид также продается без рецепта.

Механизмы

• Йохимбин блокирует альфа-1 и альфа-2 адренорецепторы, повышая уровень адреналина и дофамина и снижая уровень серотонина. Блокирование этих рецепторов также увеличивает кровяное давление, высвобождает инсулин и снижает уровень сахара в крови [2].

• Йохимбин блокирует рецепторы серотонина-1B, -1D, -2A и -2B (5-HT1B, 5-HT1D, 5-HT2A и 5-HT2B), а также дофамин-2 и дофамин-3 (D2 и D3) рецепторы [3].

Польза и применение йохимбина

Возможно эффективен для:

1) эректильной дисфункции

Мета-анализ 7 исследований показал, что йохимбин эффективен при лечении эректильной дисфункции, 4 [4] ].

Исследование 82 пациентов с эректильной дисфункцией показало, что один месяц йохимбина улучшил эрекцию у 28 пациентов [5].

Комбинация йохимбина и L-аргинина была безопасной и эффективной для лечения легкой и умеренной эректильной дисфункции у 40 пациентов мужского пола [6].

Йохимбин увеличивает сексуальное возбуждение , мотивацию , и частоту эякуляции у самцов крыс [7].

Хотя йохимбин иногда назначают при эректильной дисфункции, его в основном заменяют более безопасными и эффективными препаратами, такими как Виагра, Сиалис, Левитра и Стендра.

Недостаточно доказательств для:

1) Сжигание жира и потеря веса

Исследование с участием 20 спортсменов показало, что ежедневных добавок йохимбина снижали уровень жира в организме с 9 . 3 до 7 . 1% [8].

Употребление йохимбина перед тренировкой или во время голодания увеличивало расщепление жира в трех небольших клинических испытаниях [9, 10, 11].

У худых и страдающих ожирением мышей йохимбин снижал аппетит и потребление пищи [12].

Хотя и многообещающе, доказательства в поддержку использования йохимбина для похудания получены из нескольких небольших клинических испытаний и исследования на мышах. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы более масштабные и надежные клинические испытания.

2) Страх и социальная тревога

Угасание страха — это форма терапии, которая помогает избавиться от страха перед определенными объектами, животными или людьми [13].

Несколько исследований (как на животных, так и на людях) показали, что йохимбин может помочь в страхе исчезновения, увеличивая норадреналина уровня [14, 15, 16, 17].

В исследовании с участием 40 пациентов с социальным тревожным расстройством йохимбин уменьшал социальную тревожность и улучшал настроение [18].

Опять же, результаты многообещающие, но недостаточные, чтобы утверждать, что йохимбин уменьшает страх и социальную тревогу.Требуются дальнейшие клинические исследования.

3) Сгустки крови

Помимо других функций, адреналин контролирует свертывание крови. Чрезмерное свертывание крови может привести к инсульту, сердечному приступу и почечной недостаточности [19].

Несколько клинических испытаний показали, что йохимбин снижает свертываемость крови, блокируя альфа-2-адренорецепторы и превращая адреналин в норадреналин. Поскольку все они были небольшими, их результаты нельзя считать окончательными, пока не будут проведены более масштабные и надежные испытания [20, 21, 22].

4) Диабет 2 типа

В исследовании с участием 50 пациентов с диабетом йохимбин помог контролировать уровень сахара в крови за счет повышения уровня инсулина [23].

Лечение йохимбином также снижает уровень глюкозы в крови и повышает уровень инсулина у диабетических крыс [24].

Однако одно клиническое испытание и исследование на крысах не могут считаться убедительным доказательством того, что йохимбин улучшает диабет 2 типа. Необходимы дополнительные клинические испытания на более крупных популяциях.

5) Память

Исследование с участием 36 взрослых показало, что йохимбин улучшает долговременную память за счет повышения уровня норадреналина [25].

Однако одно исследование показало, что йохимбин снижает рабочую память у крыс [26].

Опять же, доказательства, подтверждающие эту потенциальную пользу для здоровья, получены только в результате небольшого клинического исследования. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы дальнейшие клинические исследования.

6) Синдром сухости во рту

Ксеростомия, также известная как синдром сухости во рту, вызывается уменьшением количества вырабатываемой слюны.

Небольшое исследование с участием 20 человек показало, что йохимбин увеличивает секрецию слюны [27].

Другое исследование с участием 10 человек с сухостью во рту, вызванной приемом антидепрессантов, показало, что йохимбин увеличивал слюноотделение в 3,5 раза [28].

Йохимбин также увеличивает секрецию слюны у собак [29].

Йохимбин может помочь при сухости во рту, увеличивая уровень ацетилхолина . Этот нейромедиатор увеличивает выработку слюны и контролируется альфа-2-адренорецепторами. Люди с ксеростомией часто страдают от недостатка ацетилхолина [29, 27, 30].

Опять же, результаты многообещающие, но доказательства основаны на слишком небольшом количестве исследований, чтобы считать их окончательными. Для их подтверждения необходимы дальнейшие клинические исследования на более крупных популяциях.

7) Боль

В одном исследовании йохимбин (0,18 мг / фунт) уменьшал боль при испытании на давление пальца у 24 человек с хронической болью в спине. Однако он уменьшал боль только у людей с низким артериальным давлением и был неэффективен у 32 здоровых людей [31].

Йохимбин уменьшал боль у травмированных крыс по сравнению с морфином в виде обезболивающего [32].

Необходимы дополнительные, более надежные клинические исследования, чтобы пролить свет на влияние йохимбина на боль.

8) Когнитивные способности

У 24 студентов университета йохимбин улучшил успеваемость по математике. Однако количество ошибок увеличилось [33].

Одно клиническое испытание с небольшим количеством участников явно недостаточно доказательств для поддержки использования йохимбина в качестве усилителя когнитивных функций. Требуются дальнейшие клинические исследования.

Исследования на животных (отсутствие доказательств)

Нет клинических данных, подтверждающих использование йохимбина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных, которые должны направить дальнейшие исследования. Однако перечисленные исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.

Здоровье почек

Предварительная обработка йохимбином уменьшала воспаление и улучшала функцию почек у крыс с повреждениями почек [34].

Артрит

У мышей с ревматоидным артритом йохимбин уменьшал воспаление суставов, повышал уровень антиоксидантов и предотвращал повреждение суставов [35].

Йохимбин в сочетании с другими соединениями

1) С наксолоном СПКЯ (с наксолоном для СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников — это группа симптомов, которые возникают у женщин с избыточным уровнем андрогенов (мужских гормонов).

Йохимбин в сочетании с налоксоном (препарат, который лечит передозировку опиоидов) улучшил симптомы СПКЯ у кроликов [36].

2) С берберином предотвращает повреждение органов от сепсиса (с берберином от сепсиса)

Сепсис — это состояние, при котором ткани повреждены во время реакции организма на инфекцию.

Йохимбин и берберин снижают количество воспалительных молекул-посредников (хемокинов) и предотвращают повреждение иммунных клеток (нейтрофилов) множественных органов у мышей с сепсисом [37].

Добавки

Хотя добавки йохимбина коммерчески доступны, они не были одобрены FDA для медицинского применения из-за отсутствия надежных клинических исследований.Правила устанавливают стандарты производства добавок, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Прежде чем принимать йохимбин, проконсультируйтесь с врачом.

Меры предосторожности при приеме добавок йохимбина

Количество йохимбина во многих продуктах неизвестно, поскольку они часто неправильно маркируются. Исследование 49 добавок йохимбина показало, что только 2 предоставили точную маркировку и информацию [38].

Количество йохимбина колебалось от 0 до 12.1 мг , намного выше, чем рекомендуемая доза 5 . 4 мг [38].

Из продуктов, количество которых указано неточно, фактические дозы колеблются от 23% до 147% от заявленного количества.

Побочные эффекты чаще встречаются у травяных экстрактов Йохимбе по сравнению с рецептурными продуктами йохимбина , потому что рецептурные продукты проходят стандартные меры безопасности и имеют более четкие рекомендации по дозировке [39].

Дозировка

Поскольку йохимбин не одобрен FDA для каких-либо условий, официальной дозы не существует.Пользователи и производители добавок установили неофициальные дозы на основе своего опыта.

В исследованиях эректильной дисфункции использовалось до 42 мг в день [5].

Клинические испытания показали, что для похудания эффективна до 20 мг, разделенная на 2 дневные дозы [8].

Пользователи рекомендуют принимать йохимбин перед едой или во время еды, так как это может вызвать значительное повышение уровня инсулина [40].

Риски и побочные эффекты

Даже в рекомендованной дозировке ( 5.4 мг 3 раза в день ), сообщалось о множественных побочных эффектах . Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если после приема йохимбина вы испытываете серьезные или легкие стойкие побочные эффекты.

Общие побочные эффекты йохимбина:

• Тошнота
• Головокружение
• Головные боли
• Боль в желудке
• Аллергические реакции
• Тревога
• Нервозность
• Повышенное кровяное давление (частота сердечных сокращений)
• Повышенное кровяное давление (частота сердечных сокращений)
• Почечная недостаточность
• Паралич

Более высокие дозы (200–5000 мг) вызывают более сильные побочные эффекты и могут быть токсичными для мозга.Чрезвычайно высокие дозы (более 5000 мг) могут быть смертельными [41].

Несколько исследований показали, что йохимбин способствует поиску пищи и наркотиков у крыс и обезьян [42, 43, 44, 45, 46].

Поскольку йохимбин снижает свертываемость крови, его следует избегать больным гемофилией и тем, кто недавно перенес операцию . Разжижители крови, такие как аспирин, варфарин , и гепарин , не следует принимать с йохимбином [20, 21, 22].

Йохимбин не следует принимать с лекарствами, повышающими кровяное давление и частоту сердечных сокращений , такими как трициклические антидепрессанты [47].

Отзывы пользователей

Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям йохимбина, которые могут иметь или не иметь медицинское или научное образование. Их отзывы не отражают мнения SelfHacked. SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.

Не рассматривайте действия пользователя как медицинский совет.Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской помощью к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг из-за того, что вы прочитали на SelfHacked. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но никогда не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение от квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Один пользователь заявил, что 3-4 мг йохимбина улучшили сексуальную активность , , но привели к приступам паники .

Другой пользователь сообщил о чрезмерном потоотделении и учащении пульса примерно на 150 ударов в минуту примерно через 2 часа после приема йохимбина .

Несколько пользователей сообщили о негативных переживаниях, таких как приступы паники и учащенное сердцебиение .

Один пользователь потерял 17 фунтов после приема йохимбина в течение двух недель , , но испытал лихорадку , трудности со сном , и снижение физической выносливости .

Правда о йохимбе

Откуда: Йохимбе получают из коры вечнозеленого дерева в Западной Африке. Йохимбин является активным химическим веществом (алкалоидом), содержащимся в коре и культивируется в форме добавки. Йохимбина гидрохлорид — это стандартизированная форма йохимбина, отпускаемая по рецепту в США. Все эти термины связаны, но взаимозаменяемы.

Что он сделает для вас: «Йохимбе расширяет кровеносные сосуды и может снизить кровяное давление», — говорит д-р.Патрик М. Фрателлон, врач-интегрированный врач с практикой в ​​Манхэттене. «Эксперты полагают, что если он может это сделать, он должен вызывать эрекцию и лечить эректильную дисфункцию». Некоторые сторонники говорят, что экстракты йохимбе являются мощными антиоксидантами, которые могут предотвратить сердечные приступы, действуют как стимулятор и антидепрессант, а также помогают сбросить вес. Вот основные преимущества:

• Лечит эректильную дисфункцию: В некоторых странах экстракт используется в качестве лекарства по рецепту для лечения эректильной дисфункции.Исследование, проведенное в 2002 году в Германии, показало, что проэректильные эффекты экстракта коры могут быть в основном вызваны йохимбе. Но неясно, достаточно ли йохимбе самого по себе, чтобы помочь.

• Способствует потере жира: Йохимбе и другие алкалоиды в экстракте коры, как говорят, блокируют специфические рецепторы, которые фактически препятствуют потере жира. В ходе трехнедельного исследования 1991 г. наблюдали за 20 тучными женщинами, соблюдающими диету в 1000 калорий. Им давали 20 мг йохимбе каждый день, и они потеряли на три фунта больше, чем группа, получавшая плацебо.Не резкое похудание, но достаточное, чтобы дать специалистам надежду на то, что йохимбе может помочь с потерей веса. Другие исследования показали, что йохимбе увеличивает количество неэтерифицированных жирных кислот в результате расщепления жиров. Требуются дополнительные исследования. Большинство других исследований в этой области проводится с использованием йохимбина. Экстрагированные химические вещества — это не то же самое, что кора йохимбе. Ожидается, что исследования с йохимбином дадут другие результаты, чем исследования с использованием сырого растения.

Рекомендуемая доза: «Проблема йохимбина в том, что вы не можете регулировать количество в дозировке», — говорит Фрателлон.«Все зависит от того, из какой части дерева оно взято, как его выращивают, как экспортируют и так далее. Количество экстракта, которое вы получите, будет различным ». Исследователи FDA проанализировали ряд безрецептурных продуктов из коры йохимбе. Они обнаружили, что добавки содержат только семь процентов или меньше от количества йохимбина, которое можно найти в реальной коре йохимбе, что предполагает, что они содержали мало или совсем не содержали йохимбе. Однако рецептурная форма йохимбина строго регулируется FDA.Он одобрен только для лечения импотенции и выпускается в таблетках и капсулах. При эректильной дисфункции 5,4-10 миллиграммов три раза в день были изучены и считаются в целом безопасными.

Сопутствующие риски / проверка: «Слишком большая доза йохимбина может снизить кровяное давление, вызвать головокружение, покраснение лица и тошноту», — предупреждает Фрателлон. Йохимбин и кора йохимбе также могут увеличивать частоту сердечных сокращений и повышать кровяное давление. «Никто не должен экспериментировать с травами, не посоветовавшись со своим врачом», — напоминает Фрателлон.«Если вы принимаете Flomax и начинаете принимать йохимбе, вы расширяете свои штрафные сосуды и будете больше мочиться». Следует учитывать и другие возможные взаимодействия между йохимбе и другими лекарствами и травами. Некоторые из этих комбинаций могут быть опасными.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Йохимбин HCL

{«# stickybar-display»: «none», «# stickybar-action»: «goto_checkout», «# stickybar-font-family»: «News_Cycle», «# stickybar-background-color»: «rgb (246 , 247, 251) «,» # stickybar-height «:» 70px «,» # stickybar-position «:» position_top «,» # stickybar-offset «:» 0px «,» # stickybar-display-type «:» alwayshow «,» # stickybar-title-font-size «:» 16px «,» # stickybar-title-color «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-title-font-weight «:» 500 «,» # stickybar-title-font-style «:» normal «,» # stickybar-title-text-decoration «:» none solid rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-text » : «КУПИТЬ СЕЙЧАС», «# stickybar-buynow-width»: «130px», «# stickybar-buynow-height»: «35px», «# stickybar-buynow-font-size»: «11px», «# stickybar -buynow-effect-hover «:» slide «,» # stickybar-buynow-font-weight «:» 700 «,» # stickybar-buynow-font-style «:» normal «,» # stickybar-buynow-text- украшение «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color-hover «:» rgb ( 255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-background-color «:» rgb (37, 37, 37) «,» # stickybar-buyno » w-background-color-hover «:» rgb (37, 37, 37) «,» # stickybar-buynow-border-width «:» 0px «,» # stickybar-buynow-border-color «:» rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-color-hover «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-radius «:» 15px «}

{«# stickybar-display»: «flex», «# stickybar-action»: «goto_checkout», «# stickybar-font-family»: «News_Cycle», «# stickybar-background-color»: «rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-height «:» 70px «,» # stickybar-position «:» position_top «,» # stickybar-offset «:» 0px «,» # stickybar-display-type «:» alwayshow «,» # stickybar-title-font-size «:» 16px «,» # stickybar-title-color «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-title-font-weight «:» 500 «,» # stickybar-title-font-style «:» normal «,» # stickybar-title-text-decoration «:» none solid rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-text » : «КУПИТЬ СЕЙЧАС», «# stickybar-buynow-width»: «130px», «# stickybar-buynow-height»: «35px», «# stickybar-buynow-font-size»: «11px», «# stickybar -buynow-effect-hover «:» slide «,» # stickybar-buynow-font-weight «:» 700 «,» # stickybar-buynow-font-style «:» normal «,» # stickybar-buynow-text- украшение «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color-hover «:» rgb ( 255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-background-color «:» rgb (242, 108, 79) «,» # stickybar-buy now-background-color-hover «:» rgb (242, 108, 79) «,» # stickybar-buynow-border-width «:» 0px «,» # stickybar-buynow-border-color «:» rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-color-hover «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-radius «:» 2px «}

{«# stickybar-action»: «goto_checkout», «# stickybar-display»: «flex», «# stickybar-font-family»: «News_Cycle», «# stickybar-background-color»: «rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-height «:» 70px «,» # stickybar-position «:» position_top «,» # stickybar-offset «:» 0px «,» # stickybar-display-type «:» alwayshow «,» # stickybar-title-font-size «:» 16px «,» # stickybar-title-color «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-title-font-weight «:» 500 «,» # stickybar-title-font-style «:» normal «,» # stickybar-title-text-decoration «:» none solid rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-text » : «КУПИТЬ СЕЙЧАС», «# stickybar-buynow-width»: «230px», «# stickybar-buynow-height»: «70px», «# stickybar-buynow-font-size»: «11px», «# stickybar -buynow-effect-hover «:» slide «,» # stickybar-buynow-font-weight «:» 700 «,» # stickybar-buynow-font-style «:» normal «,» # stickybar-buynow-text- украшение «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color-hover «:» rgb ( 255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-background-color «:» rgb (17, 17, 17) «,» # stickybar-buyno w-background-color-hover «:» rgb (17, 17, 17) «,» # stickybar-buynow-border-width «:» 0px «,» # stickybar-buynow-border-color «:» rgb (0 , 0, 0) «,» # stickybar-buynow-border-color-hover «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-border-radius «:» 0px «}

{«# stickybar-display»: «flex», «# stickybar-action»: «goto_checkout», «# stickybar-font-family»: «News_Cycle», «# stickybar-background-color»: «rgb (242 , 108, 79) «,» # stickybar-height «:» 70px «,» # stickybar-position «:» position_top «,» # stickybar-offset «:» 0px «,» # stickybar-display-type «:» alwayshow «,» # stickybar-title-font-size «:» 16px «,» # stickybar-title-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-title-font-weight «:» 500 «,» # stickybar-title-font-style «:» normal «,» # stickybar-title-text-decoration «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-text » : «КУПИТЬ СЕЙЧАС», «# stickybar-buynow-width»: «230px», «# stickybar-buynow-height»: «70px», «# stickybar-buynow-font-size»: «11px», «# stickybar -buynow-effect-hover «:» none «,» # stickybar-buynow-font-weight «:» 700 «,» # stickybar-buynow-font-style «:» normal «,» # stickybar-buynow-text- украшение «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color-hover «:» rgb ( 255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-background-color «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickyba r-buynow-background-color-hover «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-border-width «:» 0px «,» # stickybar-buynow-border-color «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-border-color-hover «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-border-radius «:» 0px «}

{«# stickybar-display»: «flex», «# stickybar-action»: «goto_checkout», «# stickybar-font-family»: «News_Cycle», «# stickybar-background-color»: «rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-height «:» 70px «,» # stickybar-position «:» position_top «,» # stickybar-offset «:» 0px «,» # stickybar-display-type «:» alwayshow «,» # stickybar-title-font-size «:» 16px «,» # stickybar-title-color «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-title-font-weight «:» 500 «,» # stickybar-title-font-style «:» normal «,» # stickybar-title-text-decoration «:» none solid rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-text » : «КУПИТЬ СЕЙЧАС», «# stickybar-buynow-width»: «130px», «# stickybar-buynow-height»: «35px», «# stickybar-buynow-font-size»: «11px», «# stickybar -buynow-effect-hover «:» none «,» # stickybar-buynow-font-weight «:» 700 «,» # stickybar-buynow-font-style «:» normal «,» # stickybar-buynow-text- украшение «:» none solid rgb (255, 254, 254) «,» # stickybar-buynow-color «:» rgb (255, 254, 254) «,» # stickybar-buynow-color-hover «:» rgb ( 255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-background-color «:» rgb (242, 108, 79) «,» # stickybar-buyn ow-background-color-hover «:» rgb (244, 72, 35) «,» # stickybar-buynow-border-width «:» 0px «,» # stickybar-buynow-border-color «:» rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-color-hover «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-radius «:» 0px «}

{«# stickybar-display»: «flex», «# stickybar-action»: «goto_checkout», «# stickybar-font-family»: «News_Cycle», «# stickybar-background-color»: «rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-height «:» 70px «,» # stickybar-position «:» position_top «,» # stickybar-offset «:» 0px «,» # stickybar-display-type «:» alwayshow «,» # stickybar-title-font-size «:» 16px «,» # stickybar-title-color «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-title-font-weight «:» 500 «,» # stickybar-title-font-style «:» normal «,» # stickybar-title-text-decoration «:» none solid rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-text » : «КУПИТЬ СЕЙЧАС», «# stickybar-buynow-width»: «145px», «# stickybar-buynow-height»: «70px», «# stickybar-buynow-font-size»: «11px», «# stickybar -buynow-effect-hover «:» slide «,» # stickybar-buynow-font-weight «:» 700 «,» # stickybar-buynow-font-style «:» normal «,» # stickybar-buynow-text- украшение «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color-hover «:» rgb ( 255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-background-color «:» rgb (166, 124, 82) «,» # stickybar-buy now-background-color-hover «:» rgb (165, 115, 65) «,» # stickybar-buynow-border-width «:» 0px «,» # stickybar-buynow-border-color «:» rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-color-hover «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-radius «:» 0px «}

{«# stickybar-display»: «flex», «# stickybar-action»: «goto_checkout», «# stickybar-font-family»: «News_Cycle», «# stickybar-background-color»: «rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-height «:» 70px «,» # stickybar-position «:» position_top «,» # stickybar-offset «:» 0px «,» # stickybar-display-type «:» alwayshow «,» # stickybar-title-font-size «:» 16px «,» # stickybar-title-color «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-title-font-weight «:» 500 «,» # stickybar-title-font-style «:» normal «,» # stickybar-title-text-decoration «:» none solid rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-text » : «КУПИТЬ СЕЙЧАС», «# stickybar-buynow-width»: «145px», «# stickybar-buynow-height»: «70px», «# stickybar-buynow-font-size»: «11px», «# Stickybar -buynow-effect-hover «:» none «,» # stickybar-buynow-font-weight «:» 700 «,» # stickybar-buynow-font-style «:» normal «,» # stickybar-buynow-text- украшение «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color-hover «:» rgb ( 255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-background-color «:» rgb (247, 148, 13) «,» # stickybar-buyn ow-background-color-hover «:» rgb (247, 148, 13) «,» # stickybar-buynow-border-width «:» 0px «,» # stickybar-buynow-border-color «:» rgb (255 , 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-color-hover «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-radius «:» 0px «}

{«# stickybar-display»: «flex», «# stickybar-action»: «goto_checkout», «# stickybar-font-family»: «News_Cycle», «# stickybar-background-color»: «# bdd» , «# stickybar-height»: «60px», «# stickybar-position»: «position_top», «# stickybar-offset»: «0px», «# stickybar-display-type»: «alwayshow», «#stickybar -title-font-size «:» 16px «,» # stickybar-title-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-title-font-weight «:» 500 «,» #stickybar -title-font-style «:» normal «,» # stickybar-title-text-decoration «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-text «:» Купить 1 «, «# stickybar-buynow-width»: «180px», «# stickybar-buynow-height»: «42px», «# stickybar-buynow-font-size»: «14px», «# stickybar-buynow-font-weight «:» 700 «,» # stickybar-buynow-font-style «:» normal «,» # stickybar-buynow-text-decoration «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow -text-align «:» center «,» # stickybar-buynow-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color-hover «:» # 89bdd3 «,» # stickybar- buynow-background-color «:» # 89bdd3 «,» # stickybar-buyno w-background-color-hover «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-width «:» 0.989583px «,» # stickybar-buynow-border-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-color-hover «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-radius «:» 0px «}

{«# stickybar-display»: «flex», «# stickybar-action»: «goto_checkout», «# stickybar-font-family»: «News_Cycle», «# stickybar-background-color»: «rgba (0 , 0, 0, 0.9) «,» # stickybar-height «:» 89px «,» # stickybar-position «:» position_top «,» # stickybar-offset «:» 0px «,» # Stickybar-display-type » : «alwayshow», «# stickybar-title-font-size»: «14px», «# stickybar-title-color»: «rgb (255, 255, 255)», «# stickybar-title-font-weight» : «400», «# stickybar-title-font-style»: «normal», «# stickybar-title-text-decoration»: «none solid rgb (255, 255, 255)», «# stickybar-buynow- text «:» ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ «,» # stickybar-buynow-width «:» 130px «,» # stickybar-buynow-height «:» 40px «,» # stickybar-buynow-font-size «:» 14px «, «# stickybar-buynow-effect-hover»: «none», «# stickybar-buynow-font-weight»: «700», «# stickybar-buynow-font-style»: «normal», «# stickybar-buynow -text-decoration «:» none solid rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-text-align «:» center «,» # stickybar-buynow-color «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-color-hover «:» rgb (0, 0, 0) «,» # stickybar-buynow-back основной цвет «:» rgba (0, 0, 0, 0.9) «,» # stickybar-buynow-background-color-hover «:» rgb (255, 255, 255) «,» # stickybar-buynow-border-width «:» 1px «,» # stickybar-buynow-border -color »:« rgb (255, 255, 255) »,« # stickybar-buynow-border-color-hover »:« rgb (0, 0, 0) »,« # stickybar-buynow-border-radius »: «0px»}

{«# stickycart-measure»: «pixel», «# stickycart-top-pixel»: «200px», «# stickycart-right-pixel»: «10px», «# stickycart-display»: «none», «# stickycart-font-family»: «Lato_Bold», «# stickycart-size»: «56px», «# stickycart-font-size»: «24px», «# stickycart-background-color»: «rgb (255 , 255, 255) «,» # stickycart-background-color-hover «:» rgba (255, 255, 255, 0.