Какие травы надо пить для похудения: Как похудеть при помощи травяных чаев?

Содержание

какие выбрать и как применять

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом. Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия. И помогут в этом травы.

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

  • содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
  • нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Травы, сжигающие жир

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество. Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы. С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав:

Натертый корень имбиря – 2 ст. л.
Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Кипяток – 1 литр

Применение:

Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Травяные сборы для похудения

Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:

1й сбор

Состав:

Корень подорожника – 1 ст. л.
Одуванчик – 1 ст. л.
Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л.
Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.
Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.

2й сбор

Состав:

Листья зеленого чая – 1 ст. л.
Кора крушины – 1 ст. л.
Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л.
Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.
Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.

Применение:

Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.

Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Видео: Рекомендации врачей по правильному похудению с помощью трав

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии. Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек. При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.

Приветствую вас, читатели! Давайте сегодня поднимем вопрос —
сбор трав для похудения. Наверняка вы слышали или уже пробовали на себе эффективность фитотерапии при разных недомоганиях.

А знаете ли вы, что травы могут стать хорошими помощниками и в борьбе с лишними килограммами? Конечно, если их правильно принимать.

Как же найти тонкую грань между пользой и вредом, которые они могут нанести организму? И какие травы стоит выбирать для максимальной эффективности? Ответы на эти вопросы мы постараемся найти в этой статье.

Разбираемся в видах

Сейчас все чаще стройнеющие выбирают фитотерапию как недорогую и натуральную альтернативу всевозможным “ похудательным пилюлям”.

Естественно, разные травы имеют разный эффект. Давайте разберемся, какие виды существуют и как они действуют на организм.

Снижение аппетита

Главными борцами с чувством голода считаются
семена льна, корень алтея, водоросли спирулина и фукус пузырчатый.

Некоторые из них образовывают слизистую пленку на стенках желудка, другие — разбухают в сочетании с водой. В обоих случаях аппетит снижается.

Улучшение пищеварения

Нормализовать работу кишечника, простимулировать пищеварение помогут всем знакомые
петрушка, укроп, фенхель и анис.

Кроме того, они способствуют мягкому
очищению организма от шлаков и других вредных веществ.

Слабительное действие

Здесь бесспорные лидеры —
сенна, ромашка аптечная, тмин и жостер слабительный.
Имейте ввиду, что сенна и жостер обладают ярко выраженным слабительным эффектом.

Мочегонный эффект

Одуванчик, расторопша, барбарис и хвощ полевой — эти травы благоприятно влияют на работу печени и желчного пузыря, выводят лишнюю жидкость из организма.

Если вы будете принимать их для похудения, то необходимо увеличить потребление воды, чтобы организм не страдал от нехватки жидкостей.

Расход энергии

Помогают сжигать больше калорий и увеличивают расход энергии такие приправы как
красный перец, куркума, имбирь и розмарин. Правда, есть у них и обратный эффект — может повыситься аппетит.

Конечно, я указал далеко не все виды трав для похудения, только самые распространенные из них. Иначе список был бы бесконечным.

Собираем правильно

Каждую из этих трав можно пить по отдельности. Но комплексный подход считается более
эффективным. Готовые травяные сборы продаются в большинстве аптек. Сделать их самостоятельно тоже не сложно.

Главное четко соблюдать пропорции, указанные в рецептах. Хотите узнать, какие сборы самые популярные и действенные?

Тибетский

Или “сбор 5 трав” — приобрел славу, благодаря своему тройному действию на организм — очищению, омоложению и оздоровлению.

Так ли это — можете проверить сами. Но от себя добавлю, бытует мнение, что подлинный тибетский напиток содержит в себе экстракты 37 видов трав и его секрет не раскрыт и в настоящее время.

Какие травы:

  • Ромашка
  • Зверобой
  • Земляника лесная
  • Бессмертник песчаный
  • Березовые почки

Как готовить:
Смешайте травы в равных
пропорциях, измельчите их до порошкового состояния. Затем наберите 2 столовые ложки и залейте литром кипятка.

Оставьте настаиваться в темном месте минимум на час. Перед употреблением процедите. В отличие от большинства других, этот напиток можно заваривать повторно. Полезных свойств он не потеряет.

Существует еще один вариант
тибетского сбора. Его
состав расширен валерианой, эвкалиптом, чабрецом и другими травами.

На мой взгляд, сделано это, чтобы улучшить вкус. Для выведения лишней жидкости и шлаков, очищения печени от жировых отложений и желчегонного эффекта достаточно пить настой по рецепту, указанному выше.

Монастырский

Этот напиток создали монахи из Свято — Елисаветинского монастыря. Говорят, он творит чудеса с организмом человека.

Улучшает пищеварение, очищает желудочно-кишечный тракт, налаживает работу сердца, повышает иммунитет, уменьшает уровень сахара в крови (особенно актуально для диабетиков), стабилизирует давление и действует как успокоительное. В его составе всего 7 трав.

Какие травы:

  • Ромашка аптечная
  • Фенхель
  • Перечная мята
  • Сенна
  • Одуванчик
  • Цветки липы
  • Цветки черной бузины

Как готовить:
Смешать одинаковое количество трав и перемолоть их в порошок. Возьмите две столовые ложки, заварите в 500 мл. горячей воды. Настаивайте полчаса.

Приготовьте водяную баню и подержите на ней напиток еще в течение 15 минут. Принимать его лучше в теплом виде.

Монастырским сбором заинтересовались ученые. В 2013 году они провели ряд исследований, которые доказали его эффективность.. В течение месяца испытуемые разного возраста и пола пили этот настой. Похудели за время эксперимента все участники.

Минимальная потеря веса составила 3 килограмма, максимальная — 10. Никаких дополнительных физических нагрузок или диет к ним не применяли.

Кавказский

Чаще всего в аптеках и магазинах этот сбор продается под неприметным названием “Сбор
№ 22 для похудения”. Однако именно в нем содержится сила трав, растущих на Северном
Кавказе.

Какие травы:

  • Зверобой
  • Ламинария
  • Крушина кора
  • Барбарис
  • Солодка корни
  • Одуванчик корни
  • Щавель
  • Конский щавель корни
  • Пырей корни
  • Репешка
  • Фенхель
  • Укроп

Как готовить:
Скажу честно
,
самостоятельно делать этот фито-сбор мало кто решается. Некоторые ингредиенты найти бывает не просто.

Поэтому лучше купить готовый вариант. 1 столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, заверните в полотенце и настаивайте в течение часа. Перед приемом обязательно процедите.

Считается, что этот травяной сбор очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и омолаживает клетки. Способствует не только похудению, но и долговременному сохранению достигнутых результатов.

Диетологи советуют, употреблять все эти сборы за полчаса до еды три раза в день. Повторно заваривать смеси, кроме тибетской, нельзя!

Средний курс приема — один месяц. Затем необходимо сделать перерыв на две-три недели, и только после этого продолжать пить травы дальше.

Будьте осторожны

Во-первых, лишний вес может появиться не только от переедания, но и в следствие нарушений в работе организма — при гормональных сбоях, замедлении обмена веществ, заболеваниях внутренних органов.

Во-вторых, насколько травы могут принести пользу, настолько могут и разрушить здоровье. Если неправильно их подобрать или не рассчитать дозировку, могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушение сна, аллергические реакции и отравления — самые простые из них.

Существует и ряд абсолютных противопоказаний для приема трав:

  1. Индивидуальная непереносимость компонентов
  2. Аллергия
  3. Заболевания почек и печени
  4. Хронические болезни
  5. Беременность и период кормления грудью

Что запомнить

Принимая травяные сборы, не ждите сиюминутных результатов. Скорее всего, вы будете худеть “медленно, но верно”. При правильном подходе, эффект сохранится на долгое время.

Не пренебрегайте правилами хранения трав. Держите их в плотно закрытой таре в темноте.

Несмотря на натуральное происхождение и содержание большого количества полезных веществ, сборы могут причинить вред здоровью. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые специалисты в области фитотерапии считают, что полезнее для здоровья принимать те травы, которые растут в вашем климатическом поясе или даже в регионе проживания.

Они уверены, что организм воспринимает их лучше, чем “экзотические” сборы. А как считаете вы? Делитесь своими историями в комментариях. До встречи в следующей статье!

– все эти проблемы решают эффективные травы для похудения, которые не наносят вред организму и всегда доступны. Безусловно, польза лекарственных трав наступает только в комплексе с физическими упражнениями, поэтому не нужно пренебрегать этим. В чем польза травяных сборов, как выбрать подходящий?

Если хотите быстрый ответ.
Травы для похудения делятся на группы, поэтому прежде, чем узнать какая трава помогает для похудения, определитесь, какой метод из предложенных ниже вам поможет. Существуют мочегонные, желчегонные, седативые, анориксегенные и т.д. У каждой группы есть свои побочные эффекты.

В природе существует огромное количество трав, которые полезны для организма и помогают скорректировать фигуру в лучшую сторону. Несмотря на сотни наименований, каждый человек может легко разобраться с выбором, так как бо́льшая часть из них имеет сходный механизм действия. Поэтому первое, что нужно сделать – это выделить группу трав, которая подходит конкретному человеку. Для быстрого и эффективного процесса похудения можно выделить основные четыре категории:

  • слабительные;
  • угнетающие аппетит;
  • улучшающие обмен веществ;
  • мочегонные травы.

Травы со слабительным эффектом способствуют ускорению процесса прохождения каловых масс по кишечнику, благодаря чему в организм попадает меньшее количество питательных веществ из пищи, то есть не происходит застоя продуктов питания. Помимо этого, сборы трав со слабительным действием выводят из организма токсические элементы, шлаки, укрепляя стенки кишечника.

Растения с мочегонным действием помогают организму избавиться от лишней жидкости, усиливают лимфоток, убирают отечность мягких тканей. Однако, выбирая эту группу растений, человек должен соблюдать питьевой режим, так как существует риск обезвоживания организма.

Сборы, снижающие аппетит, обеспечивают ощущение сытости, поэтому человек начинает употреблять меньшее количество пищи. Принцип действия таких составов прост, попадая в желудок, они напитывают его стенки влагой, заполняя весь свободный объем. Желудочные рецепторы фиксируют растяжение и посылают сигнал сытости по рецепторам в мозг.

Видео

Немного видео по теме: краткий обзор трав для похудения

Травки, улучшающие обмен веществ, способствуют быстрому сжиганию жира, так как ускоряют расщепление клеток. Благодаря этому они уменьшаются в объеме, избавляя тело человека от лишних килограммов. Однако для эффективности приема подобных лекарственных сборов необходимо делать стандартные физические нагрузки, то есть зарядка, пробежка, фитнес. Если не выполнять это условие, то все жировые клетки после расщепления будут возвращаться обратно в организм.

Выбрать самые эффективные травы для похудения довольно трудно, поэтому лучше отдать предпочтение лекарственным сборам, которые употребляют перед едой. Они сочетают в себе сразу несколько наименований растений, где каждое обладает определенным действием. Ниже представлены четыре группы трав, которые получили положительные отзывы при похудении.

Слабительная группа

Если человек долгое время страдает запорами, то растения из этой категории станут для него спасением. Благодаря отварам этих трав или их семян размягчается стул, улучшается тонус стенок кишечника, выводятся шлаки из организма. Питательные вещества и жиры всасываются в меньшем количестве, так как пища проходит быстрее по желудочно-кишечному тракту. Растения, дающие отличные результаты в похудении:

  1. Морозник кавказский. Корень подходит для отваров и напитков при избыточном весе, но противопоказан беременным и людям с болезнями сердечно-сосудистой системы.
  2. Облепиха. Из нее готовят сок или замораживают, употребляя по 100 грамм до еды.
  3. Ревень. Его листья и черешки часто входят в рецепт салатов, они не только вкусные, но и полезные.
  4. Укроп. Из его семян и веточек готовят настои и отвары для похудения.
  5. Кора крушины. Отличный вариант для приготовления отвара.
  6. Корень солодки. Готовят из него настои и отвары.
  7. Цикорий. Отличный травяной чай, так как он тонизирует организм, способствует расщеплению жира, заменяет .
  8. Сенна. Кроме улучшения прохождения пищи, обладает общеукрепляющим и омолаживающим действием.

Если травы из этой группы применяются в домашних условиях, то необходимо придерживаться правильной дозировки. Например, если в рецепте указана столовая ложка, то больше сыпать в отвар . Стандартная доза от производителя сбора рассчитана на человека с массой тела около 70 кг, поэтому если он весит меньше, то должен немного уменьшить концентрацию настоя, иначе передозировка приведет к неприятным последствиям. Если вес больше, то количество растения увеличивается.

Чем грозит неправильный расчет дозы:

  • Гиповитаминоз. Из-за максимально быстрого прохождения пищи организм получает минимальное количество важных минералов и витаминов. Чтобы восполнить баланс недостающих элементов после каждого употребления настоя следует пить поливитамины, обычно прием таблеток происходит через 2 часа после приема слабительного напитка;
  • Обезвоживание. Наблюдается у тех людей, которые увеличили дозировку лекарственного препарата;
  • Отравление. Если для похудения используется трава морозник, то его употребление должно происходить строго по инструкции;
  • Привыкание. Если долго пить отвары или настои со слабительным действием, то начинается угнетение перистальтики кишечника, в результате чего появляются проблемы со стулом;
  • Обострение желчнокаменной болезни. Людям с этим недугом грозит закупорка желчных протоков песком или камнями из-за повышения тонуса желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Мочегонная группа

Травы из этой категории выводят лишнюю жидкость из организма, уменьшают отечность мягких тканей. Они активизируют работу почек, благодаря чему из организма выводятся токсины и продукты распада. Это идеальный вариант для людей, которые имеют отеки конечностей, целлюлит. К данной категории относятся:

  1. Звездчатка серая. Множество диет включают отвары или сок из этого растения, еще его стебли добавляют в салаты.
  2. Брусника. Ягоды кушают в свежем виде, а из листьев готовят отвары.
  3. Зимолюбка обыкновенная. Из нее готовят чай, спиртовую настойку.
  4. Хвощ полевой. Идеальный вариант для приготовления салатов, отваров.
  5. Душица. Ее листья кушают в свежем виде, готовят салаты, заваривают в термосе.
  6. Шалфей. Это не только прекрасная приправа, но и подходит для приготовления травяного чая для похудения, достаточно взять чайную ложку сухого растения на кружку кипятка.

Несмотря на то что эти растения довольно эффективные при сжигании жира, они имеют весомый перечень побочных действий.

Противопоказания к применению:

  • Обезвоживание. Чтобы не допустить такую неприятность, необходимо пить не меньше 2-х литров жидкости за сутки.
  • Дефицит минералов. Так как вместе с мочой выходит большое количество полезных веществ, то необходимо во время приема лекарственного препарата пить поливитамины с достаточным содержанием минералов.
  • Нарушения сердечного ритма и его сократимости. Такая неприятность начинается из-за дефицита калия. Поэтому в рационе худеющего человека должны входит: , бананы, шпинат, виноград.
  • Почечная колика. Благодаря мочегонному эффекту происходит выход песка и камней из почек. Именно поэтому до употребления лекарственных настроев необходимо сделать УЗИ.

Анорексигенная группа

Травы, сжигающие жир, из этой категории влияют на центр голода мозга, поэтому способны изменить эмоциональный фон организма. Этот фактор способен привести к привыканию и появлению зависимости, которая схожа на алкоголь или наркотики. Как работают растения из данной группы? Каждая из трав снижает аппетит, что обеспечивает стройность фигуры за минимальное количество времени. Когда отвар попадает в желудок, то создает ощущение насыщенности, наполняя его стенки жидкостью. Это идеальный вариант для людей, которые постоянно передают. Выбирая наиболее эффективные травы, чтобы быстро худеть, угнетая свой аппетит, стоит выбирать из:

  1. Ламинария. Это полезная морская водоросль, которую употребляют в сухом виде для похудения. Достаточно взять чайную ложку порошка и запить водой по два раза в день. Еще его добавляют в горячие блюда, заменяя соль.
  2. Спирулина. Тоже порошковая водоросль, которую можно купить в таблетках, капсулах или порошком. Она поможет быстро похудеть, получить нужные минералы организму.
  3. Стевия. Имеет прекрасный сладкий вкус, поэтому подходит для приготовления десертов. В продаже можно найти сироп, экстракт или заварить чай из стевии.
  4. Гарциния камбоджийская. Данное растение отличается от других своим комбинированным действием, что способствует снижению аппетита, ускорению обмена веществ.
  5. Омела белая. Трава обладает уникальным свойством, так как имеет два действия сразу – снижает аппетит и сжигает жиры. Несмотря на высокую эффективность, она содержит минимальный процент токсических веществ, которые при передозировке способны отравить организм. Поэтому очень важно придерживаться рекомендуемой производителем инструкции.

До применения сборов из этой группы, необходимо обратить внимание на такие особенности:

  • После того как человек перестает пить отвары из этих трав, у него возвращается аппетит. Поэтому прекращать употребление препарата следует постепенно, иначе вес будет набираться еще быстрее, чем после похудения.
  • Если у пациента сахарный диабет или гипоацидный гастрит, то употребление растений, снижающих аппетит, запрещается.

Натуральные жиросжигатели

Важно понимать, чтобы любая диета была действенной, необходимо не только пить отвары лекарственных средств, но и вести активный образ жизни. Растения из данной группы улучшают обмен веществ, расщепляют жиры, выводят шлаки, но освобождают энергию. Именно поэтому ее нужно тратить, а не лежать на диване в ожидании красивой фигуры. Если это условие проигнорировать, то любые препараты, включая самые эффективные, приведут к набору лишнего веса.

Лучшие отзывы среди людей, которые худели при помощи отваров и настроев, показали такие травы:

  1. . Его корень имеет специфический вкус, однако, он добавляет пикантности вкусу, если его добавить в чай, сделать отвар или настой.
  2. Гуарана. Экзотический фрукт, из которого делают таблетки и экстракты для похудения. Назначается между приемами пищи или до тренировок.
  3. Бардакош. Многие видели приправу майоран, однако, не все знают, что из нее готовят отвары, чаи для похудения.
  4. Лимонник китайский. Отличный эффект в уменьшении жировой ткани играют эти красные ягоды, которые продаются на рынках, в аптеках или магазине в сушеном виде.

Перед тем как приобрести лекарственный сбор, а потом залить его кипятком, необходимо изучить инструкцию препаратами. Растения, которые улучшают обмен веществ, имеют такие особенности:

  • усиливают аппетит, поэтому переедание недопустимо;
  • повышают артериальное давление;
  • могут вызывать нервозность, повышенную возбудимость;
  • максимальный срок приема препарата – месяц.

Итоги

Судя по количеству категорий трав, можно заметить, что все они способны помочь человеку избавиться от лишнего веса, значительно улучшить свои параметры. Однако каждое из растений имеет свой состав и механизм действия, поэтому до приема препарата необходимо изучить его особенности, состав.

Post Views:

8

Травы для похудения – это один из самых распространенных и недорогих в использовании методов борьбы с лишним весом. На нашей планете произрастает огромная масса лекарственных растений, поэтому их правильно подобранный комплекс позволяет без применения дорогостоящих процедур и вредных для организма синтезированных препаратов избавить от множества заболеваний, в том числе и ожирения.


Напитки
Травы

Всегда бы так худела:) Во-первых, особых усилий с моей стороны не требуется, просто ем умеренно, поддерживаю физическую активность, то же, что и раньше (только тогда вес был излишним). Во-вторых, форма и график приема меня устраивают, надо просто пить, 5 через 2. В-третьих, результат налицо: каждую неделю скидываю по 2-3 кг. То есть я уже избавилась от 5 кг, а впереди еще 2 недели курса. Минус 10 кг за месяц без напряга теперь вполне реально.

Особых побочек нет. Только первые дни бегала в туалет, не особо прижился напиток. Но позже все нормализовалось.

2017.09.02 в 16:33 написал:
Genetta


Травы

Я принимала куркуму не для похудения, а с целью укрепления иммунитета зимой. Не заболела ни разу за всю зиму, хотя на работе все поголовно болели. А также она мне помогла еще справиться с болью в коленях. И принимала я не в чистом виде, а капсулы куркумин от эвалар. Там она имеет мицеллярную форму, которая усваивается полностью. После курса приема, а принимать надо месяц, я вообще почувствовала себя бодрой и полной сил. На следующую зиму буду снова принимать куркумин. А куркуму буду продолжать использовать как специю.

2018.06.16 в 06:52 написал:
Ирина Колосова


Напитки
Травы

Я похудела за два месяца на 12 кг без особых с моей стороны усилий, просто применяла препарат согласно инструкции. Только память пришлось напрячь, чтобы не пропустить приемы.

Вес начал снижаться с первых дней, жировые отложения уменьшались довольно быстро. Сначала сошли с рук, спины и живота. В последнюю очередь с бедер и с ягодиц.

После курсового приема прошло 3 месяца. Вес держится примерно на одной отметке, сильных колебаний нет. Аппетит стал более умеренным, сильно не тянет на вредную пищу. Могу сейчас спокойно не кушать вечером, трехразового питания мне более чем достаточно, чувства голода нет.

2016.12.28 в 09:20 написал:
Xeria1309


Травы

Я делаю чай из ягод годжи, вкус у него достаточно приятный, мне даже немного напоминает чай с шиповником. Таким чаем я заменила все привычные для себя напитки, включая обычный чай и кофе. Выпиваю чай из ягод за полчаса до еды и кушаю меньше чем обычно, это очень способствует похудению, но самое главное то, что я не чувствую голода, даже если съем раза в 2 меньше, чем привыкла съедать.

Также почувствовала улучшения в работе кишечника, стала чувствовать себя легче. За 3 недели с таким чаем я сбросила 2 кг, учитывая то, что это без диет и физ.нагрузок, то результат весьма…

2017.02.01 в 16:13 написал:
Сания Ибатуллина


Травы

Привлекла меня гарциния возможностью быстро похудеть зонально и тем, что средство натуральное, а значит, для меня ВСД-эшника будет гуд. Проблема по большей части была в послеродовом животе, жир оттуда ушёл только с помощью двухмесячного приёма препарата. Сама виновата, нужно было спорт подключать сразу, я же додумалась это сделать только в конце первого месяца приёма добавки, за который потеряла только 3 кг. Принимала всего по капсуле в день, утром, чтобы на вечер не перенасыщаться энергией, которую провоцирует препарат.

Почти сразу удалось отрегулировать режим питания: перестала есть всё подряд, прекратились ночные зажоры. Даже на гречневой диете успела посидеть. Побочек не увидела, может…

2017.04.26 в 11:55 написал:
Инна


Капсулы
Травы

Первый раз я с помощью протеиновых коктейлей похудела за месяц на 8 кг, но потом была беременность, роды, кормление, и я опять набрала в весе. Утром выпивала протеиновый коктейль, кушать хотелось гораздо меньше и спокойно протягивала до обеда, сладкого практически не хотела, а когда уж сильно припекало, ела батончик Гербалайф. Довольно легко было сдерживаться и не впадать во все тяжкие (это я про еду).

Меня только одно раздражает — фанатичные работники, которые распространяют продукт. Я понимаю, что это сетевой маркетинг и всё такое, но когда они начинают навязывать совершенно ненужные мне вещи, меня это просто бесит.

Сам напиток, если его очень…

2017.10.15 в 19:33 написал:
Sokolovskaya


Чаи
Напитки
Травы

Действие чая ощущается сразу — он имеет мочегонный эффект, благодаря этому я в первые дни похудела на 2 кг. Еще чай слабит, но не сильно, скорее просто помогает кишечнику вывести шлаки из организма. На вкус чай ничего особенного из себя не представляет — обычный чай на травах, но вот по эффективности отличается от многих подобных средств.

Я заказывала 3 упаковки, которых мне не надолго хватило (меньше чем на месяц), так как пила я чай очень часто, заменив им все остальные горячие напитки, даже утренний кофе. Как итог — чистая кожа лица — ни покраснений, ни прыщиков, небольшой отвес — около 4 кг и в общем…

2017.01.02 в 23:09 написал:
острая перчинка


Напитки
Травы

Экстракт Сафлора натурального принимала курсом, всего пила 4 недели. Похудение было очень медленным, но дополнительного я ничего не предпринимала. Просто пила экстракт и как-то само собой вес по чуть-чуть убывал. Начинала терапию с отметкой на весах 83 кг, закончила с 81 кг. В целом, вроде бы и не плохо, но хотелось бы еще большего эффекта.

Капсулы немного больше обычных, но все равно глотаются нормально. Побочный эффект был — обострение гастрита. Хоть состав и приближен к натуральному, видимо, был какой-то компонент, отрицательно повлиявший на мой желудок. Потом я снизила дозировку. Вместо 3 капсул в день пила 1 капсулу с утра и все…

2016.10.03 в 12:21 написал:
Ольга Николаева


Травы

Если вы в первый раз решили попробовать препарат в деле, то берите сразу больше упаковок. Для чистоты эксперимента, недельный прием вряд ли даст серьезные результаты. За 8 дней приема я потеряла 2 кг, сейчас они уже возвратились, но в этом я сама виновата, так как вернулась к прежнему рациону где много углеводов и выпечки.

Добавка очень хорошо влияет на аппетит, есть практически не хочется. А все потому что она не очень приятная на вкус. Первые дни меня даже в легкую подташнивало, думала, что совсем перестану есть, буквально впихивала в себя йогурт и бульон. Потом эффект стал не таким выраженным, но…

2018.01.31 в 10:14 написал:
Guzel


Напитки
Травы

Мой опыт использования фитомуцил слим смарт пришелся на очень сложный для меня период – я бросала курить. Уж не знаю может и есть счастливчики которым удается контролировать свой аппетит в это время, но я явно не из них, за 2 недели я прибавила 8 кг! Поэтому я пила фитомуцил 3, а иногда и 4 раза в день, дорого выходило но это того стоило. Я перестала бесконечно перекусывать, да и кожу улучила потому что во первых вывелись токсины, а во вторых приходится пить много воды. Вообще мне кажется отчасти благодаря фитомуцилу меня так сильно тянуть на сигареты перестало, никакой мистики, тут же…

2019.10.04 в 04:33 написал:
Елена Лантух


Прочее
Травы

Использовала масло тмина для похудения, принимала внутрь и втирала в кожу. Не могу сказать, что результаты феноменальные. Единственный ощутимый плюс масла — отсутствие гормональных скачков в процессе похудения. Отрегулировался уровень сахара, резкие всплески аппетита и неконтролируемые зажоры ушли в прошлое. А дальше одни сплошные неудобства. Масло работает только при исключении из рациона легкоусвояемых углеводов (сладкого, фастфуда, мучного и прочей подобной ерунды). Но так и без масла похудеется, только медленнее. Схема приема масла внутрь сложная, легко запутаться, причем она постоянно меняется. Самое противное в том, что ложка масла запивается стаканом воды. Для слабого желудка то еще приключения, такой коктейль работает как хорошее…

2017.12.03 в 19:12 написал:
Лера


Травы

Я принимала Расторопшу в разных лекарственных формах, но особенно мне нравится чай. Похудение происходит медленно, но эффективно, потерянные килограммы не возвращаются. Она улучшает работу ЖКТ, печени, снижает уровень глюкозы и холестерина, восстанавливают нарушенный обмен веществ. Чтобы моё похудение было более эффективным, я ужин заменяла этим травяным чаем. Первым делом худеет живот и ляжки.

Главное — не переборщить с дозировкой, потому что она оказывает в том числе и слабительный эффект, можно просто сорвать кишечник. Я её пила больше для очищения и выведения токсинов, а похудение получила как бонус. Еще я знаю, что Расторопша нормализует гормональный фон, так что если есть проблемы с…

2017.10.03 в 13:07 написал:
MsMarina


Травы
Диеты

Я люблю и кефир, и корицу — как по отдельности, так и вместе — в качестве коктейля. Не скажу, что пью его прямо перед каждым приемом пищи, но раз в день — точно. В остальное время я просто добавляю корицу в кофе, она придает ему довольно пикантный вкус, от которого я без ума. Искренне верю, что такая полезная привычка помогает мне поддерживать стабильный вес и не набирать лишнего, кушая все подряд))

Были моменты, когда я пробовала проводить разгрузочные дни на кефире, но это для меня оказалось очень тяжело. Все время хотелось есть. Не знаю, как кефир может кого-то насытить — меня точно нет))

Ради…

2017.04.02 в 13:12 написал:
Bronze


Травы
Диеты

Мне вкус морской капусты нравится. Плюс этого продукта в том, что он богат йодом, магнием, цинком, витаминами группы В, Е, С и др. Морская капуста низкокалорийная, и ее желательно включать в меню правильного, здорового питания.

Я ем морскую капусту приблизительно 1 раз в неделю. Как такого воздействия на похудения от ее употребления мною замечено не было.

Также плюс морской капусты в том, что она из-за повышенного содержания белка надолго придает чувство сытости.

Лично для меня, минус в том, что ее просто невозможно есть часто. Хоть мне вкус ее нравится, но это не тот продукт, который я готова есть ежедневно.

Знаю…

2017.02.04 в 12:55 написал:
Advocat


Травы
Диеты

Вообще очень сильно люблю и корицу, и мед. Поэтому сочла для себя такой вид диеты очень привлекательным, а уж начитавшись обо всех благоприятных свойствах решила за месяц похудеть килограммов на 10 — не меньше. Но оказалось все не так просто и вкусно, как казалось изначально.

Во-первых, не так-то легко найти настоящую корицу, способствующую очищению организма и нормализации пищеварения. В достатке коричного экстракта, корицы-кассии, а вот цейлонскую корицу (самую оптимальную) почему-то пришлось искать долго.

Для снижения массы тела эту смесь можно употреблять по самым различным рецептам, но я предпочла добавление состава корицы с медом в питье в качестве заменителя сахара (в компоты…

2017.01.23 в 15:38 написал:
Аленка


Травы

Влияние клетчатки очень важно в вопросах похудения, именно она помогает выводить лишнее из организма с помощью пищевых волокон. Это, пожалуй, основной ингредиент наравне с белком в вопросе похудения. Ешь клетчатку, смело заедай куринной грудкой и будет тебе счастье на пляже летом, под завистливые взгляды окружающих. Но такая же клетчатка в порошке — это не замена натуральным продуктам. И не надо мне говорить, что столько овощей не съесть!

Расскажу на своем примере.

Пить клетчатку легко, разводить удобно, и я ждала такие вот результаты: стимулирование пищеварительной и выделительной систем, снижение массы тела.

А по итогу у меня начался дичайший понос, с болью в…

2017.02.04 в 13:12 написал:
ROXY


Чаи
Травы

Человек к сорока годам набирает кучу болезней и вес лишний. Решила я поправить здоровье и, может быть, сбросить еще и вес с помощью двух компонентов: омелы и липы.

Про омелу я слышала в передаче Малахова. Ну, а липа у нас на даче растет — пьем ее цвет от температуры. В общем, я нисколько не боялась попить настой из данных компонентов. Рецепт взяла в интернете.

С первых дней применения увидела следующее.

Пьешь отвар, а есть хочется еще больше — просто «волчий аппетит»! Пила я ровно 5 дней и вес не только не снизился, но и увеличился. Кроме того, началась тошнота и головные боли…

2017.02.17 в 14:13 написал:
Klarisochka


Травы

Корица с перцем это лучший жиросжигающий дуэт для нашей кожи. Я слышала и про способы их употребления внутрь, но на себе их пробовать не тороплюсь, элементарно желудок жалко, у меня он и без того с язвой. А вот масочки для тела из перца и корицы практикую регулярно. Первый раз был самым сложным в плане выдержки, а дальше как по маслу.

Я беру красный перец, молотую корицу и немного подсолнечного масла для вязкости, смешиваю их и наношу на кожу. Стоит избегать поврежденых мест, где есть ранки или царапинки, иначе будет больно вдвойне.

Маска для кожи носит раздражающий характер. Эпидермис краснеет, становится…

2017.03.23 в 16:23 написал:
TanyaShe


Травы
Диеты

Решилась сесть на диету. Прочитав положительные отзывы про такой недорогой продукт как сельдерей, решила попробовать. На рынке этого добра много, бабушки расхваливают его полезные качества.

Купила, откусила и оторопела от вкуса, ну не моё это. Решила добавить в салат с овощами. Все равно этот специфический вкус перебивает вкус овощей. Тогда было принято решение потушить с овощами — сделать рагу. Но, опять же присутствует горький привкус, который портит вкус всех овощей.

Так я промучилась 3 дня. Это вкус, конечно, на любителя. Я не спорю, что он обладает многими витаминами, наверное, от того он и такой противный.

Моя сестра, например, пьёт сок из…

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание


Существует немало диет, которые помогают избавиться от лишних кило, убрать сантиметры на талии или в бедрах. Однако не все они принесут пользу для здоровья. Народные целители рекомендуют худеть с помощью натуральных лекарственных растений. Узнайте все о том, какую траву пить для похудения, как в домашних условиях настоять напиток или составить травяной сбор.

Какие травы помогают похудеть

В далеком прошлом сложно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разные травки: зверобой, ромашка, чабрец, мать-и-мачеха. Наши предки использовали их как домашнюю аптечку. Сегодня популярность трав и лекарственных средств народной медицины снизилась, а зря, ведь правильно составленный сбор поможет избавиться от многих болезней.

У каждого растения в природе есть свое предназначение: одни хорошо избавляют от насморка, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет эффективным, если вы сможете грамотно скомпоновать растения между собой. Чтобы добиться результата, важно уметь различать принципы влияния трав на организм, а они бывают жиросжигающими, мочегонными или слабительными, улучшающими обменные процессы или снижающими аппетит.

Сжигающие жир

Первое, на чем стоит заострить внимание всем желающим сбросить несколько лишних кило, – очищение организма. На этот эффект и направлены почти все травы для похудения сжигающие жир. Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена. Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:

  • петрушка с укропом;
  • фенхель;
  • анис;
  • тмин;
  • тысячелистник;
  • бардакош;
  • зеленый чай.

Мочегонные

Стоит сразу отметить, что ни травяные мочегонные средства, ни аптечные не помогут вам сжечь прослойку жировой ткани. При приеме трав-диуретиков из организма уходит жидкость, которая тут же вернется, если вы выпьете лишний стакан воды. Однако мочегонные травы для похудения тоже могут быть полезными. К примеру, если полный человек имеет склонность к отечности. К травам с мочегонным действием относятся:

  • гусиная лапчатка;
  • полевой хвощ;
  • одуванчики;
  • бессмертник;
  • тибетский барбарис – ягоды годжи;
  • кукурузные рыльца;
  • пижма обыкновенная;
  • листья брусники.

Слабительные

Чрезмерное скопление остатков пищи в кишечнике может привести к брожению в кишечнике, появлению газов вздутию живота и общей интоксикации. Травы для пищеварения и очищения организма избавят вас от подобных проблем. Они нормализуют работу ЖКТ, деликатно очистят кишечник, выведут токсины и прочие продукты распада. Какую траву пить для похудения со слабительным эффектом? Подходят такие растения:

  • кора крушины;
  • анис;
  • морозник кавказский;
  • солодка;
  • ягоды жостера.

Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению

Замедленный метаболизм – частая проблема людей, страдающих от избыточного веса. Увеличить расход потребляемой энергии помогут травы, ускоряющие обмен веществ в организме. Однако пить настойки из таких растений стоит с осторожностью: они способны усилить аппетит. Если вы не боитесь таких побочных эффектов, тогда попробуйте сделать отвары для похудения из трав:

  • женьшеня;
  • гуараны;
  • мать-и-мачехи;
  • почек и листьев березы;
  • красного перца;
  • имбиря;
  • крапивы;
  • сельдерея.

Для снижения аппетита

Главным правилом большинства диет является необходимость снизить не только калорийность, а еще количество употребляемой за день пищи. Не многим худеющим с легкостью дается такой барьер. Следующие травы для снижения аппетита и похудения помогут приглушить чувство нарастающего голода и довольствоваться малой порцией полезной пищи:

  • фукус;
  • льняное семя;
  • спирулина;
  • корень алтея;
  • лекарственный дягиль;
  • отруби;
  • шалфей.

Как похудеть на травах

Жиросжигание при помощи трав обязательно нужно совмещать с диетическим питанием и активным образом жизни, но этого для эффективности окажется мало. При похудении на лекарственных травах крайне важно учесть несколько правил:

  • Настои, чаи, отвары при похудении и прочее нельзя принимать, когда захочется. Как и при любом другом диетическом питании, здесь нужен системный подход. В противном случае такие методы потери веса могут стать причиной нарушения пищеварения, работы печени или почек, застоя желчи, аллергической реакции или других проблем.
  • Любые напитки для похудения из трав нельзя пить слишком долго. Оптимальный курс растительной диеты – полтора-два месяца. Затем организму потребуется перерыв на восстановление.
  • Не стоит верить уверениям народных знахарей в том, что возможно быстрое похудение на травах 25 кг в месяц. Лишние сантиметры и килограммы будут уходить медленно, примерно по 600-900 грамм за неделю. Зато результат будет намного стабильнее, чем при соблюдении простой диеты.
  • Растения-диуретики не только выводят из организма вредные вещества, избавляют от застоя жидкости, но они также вымывают кальций. Чтобы защитить свои кости, зубы, волосы, ногти параллельно с такими напитками при похудении необходимо принимать специальные витаминные добавки.

Кроме того, заниматься фитотерапией можно далеко не каждому. Категорически противопоказано похудение на травах людям с неправильной работой печени или патологиями почек, при нарушениях в работе ЖКТ или аллергии. Многие фитосборы нельзя пить после зачатия или при кормлении ребенка грудным молоком. Чтобы не гадать, какие травы пить для похудения живота или других частей тела, нужно вам перед началом приема проконсультируйтесь с врачом или опытным фитотерапевтом. Специалист обязательно расскажет обо всех деталях, противопоказаниях, но еще определит оптимальную дозировку.

Как принимать травы для похудения

Из лекарственных трав можно готовить чудесные отвары, делать настойки, заваривать чай. Иногда травяные сборы для похудения измельчают в ступке и используют в качестве усилителя вкуса для закуски или несладкой выпечки. Чтобы правильно рассчитать дозировку, стоит четко соблюдать указания на упаковке фитосбора для похудения или же в народном рецепте. Стоит запомнить, что растения-диуретики и жиросжигающие добавки следует принимать перед сном. Травы для ускорения метаболизма – перед тренировкой, а диуретические и слабительные для похудения – в выходные дни или после работы.

Нормализовать работу пищеварительной системы, снизить аппетит и очистить кишечник от шлаков помогают специальные отвары для похудения. Пить их необходимо перед каждым приемом пищи вначале по половинке стакана, затем доведя дозировку до 200 мл. Попробуйте приготовить отвары по следующим двум рецептам:

  1. Возьмите равные части листьев земляники, мяты, березовые листья, фенхель, крапиву и шиповник. Все травы хорошенько смешайте и отмерьте ровно 1 ст. л. Залейте состав двух ста миллилитрами горячей воды и установите поверх кастрюли с кипящей водой. Проварите напиток для похудения несколько минут, закройте тарелкой или крышкой. Дайте напитку для похудения настояться несколько часов.
  2. Две столовые ложки семян укропа и такое же количество лопуха залейте горячей водой. Поставьте миску на паровую баню, накройте крышкой и проварите 20-30 минут. Перед приемом травяной отвар остудите и обязательно процедите.

Настой

Если стоять у плиты вам некогда, а распрощаться с лишними сантиметрами хочется, тогда попробуйте приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

  1. В стакане смешайте одинаковое количество семян укропа и льна, сушеную ромашку, крушину и немного одуванчиков. Залейте сбор крутым кипятком, сверху на стакан поставьте блюдце. Заваривайте настой для похудения не дольше 15 минут, затем травы удалите и сразу же выпейте напиток.
  2. Соедините поровну листья крапивы, обыкновенный тысячелистник и крапиву. Залейте сухую смесь кипящей водой и дайте травкам настояться в течение нескольких минут. Затем настой слегка остудите, а принимайте по 1/3 стакана за сутки.
  3. Заварите шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 20 минут. Процедите остывший отвар для похудения через сито с мелкими отверстиями и принимайте каждый раз до еды.

Дренажный чай

Этот напиток при похудении будет снимать одутловатость и способствовать выводу из организма ненужной жидкости. Однако в отличие от мочегонных средств из аптеки действуют они намного мягче и деликатнее, а приготовить дренажные чаи из трав для похудения можно на собственной кухне, потратив на составление сбора сущие гроши. Убедитесь в этом самостоятельно, освоив несколько простых рецептов:

  • Натрите свежий имбирный корень. Смешайте его с половинкой чесночной дольки, с 10 граммами жидкого меда и 30 миллилитрами лимонного сока. Залейте полученный набор ингредиентов кипятком и пейте на протяжении дня.
  • Двум столовым ложкам календулы дайте настояться в 400 мл кипятка около 10-15 минут. Напиток для похудения пропустите через сито с мелкой сеткой и принимайте по ½ части стакана за час до еды.
  • Возьмите 6-8 листочков смородины, листьев березы или соцветий мать и мачехи. Залейте состав трав для похудения кипятком и выпейте травяной чай на протяжении всего дня.

Какие травы для похудения самые эффективные

Многие специалисты для снижения веса рекомендуют использовать многокомпонентный аптечный сбор трав для похудения. Такой подход позволяет получить сразу несколько эффектов: почистить кишечник от шлаков, сжечь подкожный жир, избавиться от жидкости, ускорить обмен веществ, снизить потребление пищи. Однако придерживаться такого подхода при похудении можно далеко не каждому. В этом случае фитотерапевты предлагают остановить выбор всего на одной самой эффективной траве.

Cенна

Одной из самых распространенных в России слабительных трав считается сенна. Однако пить ее нужно с особой внимательностью, потому как обладает травка для похудения такими неприятными побочными эффектами, как диарея и колики. Кроме того, алтайская трава сенны при регулярном употреблении вызывает привыкание. Поэтому чаи, экстракты или настой из нее пьют не дольше одного месяца.

Чтобы приготовить очищающий настой, необходимо:

  1. Взять половину одной чайной ложки травки, залить одной чашкой кипятка.
  2. Закрыть настой крышкой на 10 минут, затем отфильтровать жидкость.
  3. Пить напиток целесообразно на голодный желудок, небольшими глотками.
  4. При необходимости в настой можно положить немного меда.

Кавказский морозник

В состав этой травки для похудения входит огромное количество полезных антиоксидантов, поэтому морозник способен справиться сразу с несколькими задачами: поддержать работу печени и почек, помочь вывести лишнюю жидкость, защитить организм от вредных токсинов. Трава морозник для похудения готовится по такому принципу:

  1. Берется две чайные ложки толченых листьев морозника, заливается стаканом кипятка.
  2. Затем емкость укутывают любой плотной тканью, настаивают минимум 2 часа.
  3. Травяное снадобье необходимо пить по 1 стакану в день каждое утро на протяжении двух недель.

Омела белая

В народной медицине омела используется как кровоостанавливающее растение, очень часто используется для лечения ссадин, ран или ожогов. Однако она будет очень полезна и тем, кто хочет быстро распрощаться с килограммами. Трава омела белая для похудения используется в виде настойки с добавлением липы, пить которую необходимо по определенной схеме:

  1. В первый день приготовьте напиток, состоящий из 4 ст. л. листьев липы, запаренной в литре кипятка. Прежде чем выпить, травку липу необходимо настоять 2 часа.
  2. На следующие сутки замените липу таким же количеством травы омелы.
  3. На третий день для напитка возьмите всего 2 ст. л. омелы на такое же количество воды.
  4. В четвертый день к травяному чаю необходимо добавить сок из одного лимона.
  5. Для похудения пить жиросжигающий настой нужно на протяжении всего дня, заменяя им обычную воду.

Медовая стевия

Все еще размышляете над тем, какую траву пить для похудения? Тогда попробуйте стевию. Это самое низкокалорийное растение, ведь на 100 грамм листьев приходиться всего 18 килокалорий. Трава стевия для похудения – просто кладезь полезных свойств. Она способствует выводу холестерина, нормализует уровень глюкозы в организме, помогает отказаться от сахара, приглушает чувство голода и стимулирует работу иммунной системы. Стевию можно добавлять в ежедневный чай-кофе. Часто листья травы кладут в компоты или коктейли для похудения, подслащивают ею каши, диетические десерты.

Бардакош

Трава с удивительным названием бардакош знакома многим поварам, ведь на кухне это знаменитая приправа – майоран. В кулинарии его часто добавляют к рыбным блюдам, супам или овощам, используют в консервации, для приготовления алкогольных напитков и ароматизации чая. В народной медицине бардакош хорош для похудения. Он помогает ускорить метаболизм, вывести продукты распада и снизить аппетит. Заваривают травку, как и простой чай, носят в термосе, а пьют маленькими глотками.

Травяные отвары для укрепления сердца

Позитивный эффект от фитотерапии отмечают как приверженцев старинных рецептов, так и специалисты различных областей: неврологии, урологии, гастроэнтерологии и других.

Однако важно отметить: сведения об эффективности трав, не доказаны научно, как, например, в случае с фармакологическими препаратами. Поэтому полагаться в лечении только на травы, а также заниматься с их помощью самолечением — неэффективно и даже опасно.

В статье для вас собраны сведения травах, которые будут полезны в сочетании с комплексным лечением болезней сердца. Перед применением, и для составления действительно полезной терапии, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Вопрос целительных свойств травяных чаев и сборов — интересная многим тема. Ежемесячно ей интересуется более 6000 человек, по статистике поисковых систем.

Травяные сборы — эффективный метод для укрепления сердца и сосудов, профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, борьбы со стрессом. В этой статье рассказали, какие виды отваров существуют и какие задачи решают.

Растения, из которых собирают травяные сборы, богаты полезными веществами. Их применяют при лечении и профилактике различных недугов, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, нередко в сочетании с медикаментозным лечением.

Они оказывают на организм следующий эффект:

  • помогают питательным веществам поступать к сердцу

  • укрепляют стенки сосудов

  • стимулируют иммунную систему

  • нормализуют артериальное давление

  • обладают успокаивающим эффектом и снимают спазмы

Какие растения полезны для сердца

Боярышник — популярное средство для профилактики заболеваний сердца. Его плоды универсальны, поэтому часто применяются при различных заболеваниях: тахикардии, аритмии, сердечно-сосудистом неврозе, гипертензии.

Отвары и чаи из боярышника нормализуют кровообращение, стимулирует деятельность сердечной мышцы, успокаивает нервную систему. Также он богат антиоксидантами и витаминами.

Рецепт приготовления отваров:

  • Сбор из боярышника. Одну столовую ложку сбора нужно залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза.

  • Измельченные плоды или цветы боярышника заливают не кипятком, а холодной водой. Помещают на водяную баню, выдерживают 30 минут, а потом процеживают с помощью марли.

Пустырник сердечный используют при заболеваниях сердца и сосудов: сердечной недостаточности, гипоксии, кардионеврозе. Способствует улучшению состояния при миокардите и стенокардии, нормализует сердечный ритм и повышенное давление. Отвар усиливает проводимость крови и кислорода к сердцу, а также работает как успокоительное.
Важно помнить: седативные свойства пустырника оказывают в 3-4 раза более сильный эффект, чем, например, валериана. Также пустырник усиливает действие обезболивающих и препаратов от бессонницы — применять его следует осмысленно.

Рецепт отвара из пустырника:

15 грамм измельченной травы нужно залить 200 мл кипятка, дождаться, пока отвар остынет и процедить через марлю. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день.

Мелисса — оказывает сильный расслабляющий эффект — снимает спазмы сосудов и успокаивает нервную систему. Используется при аритмии, кардионеврозе и тахикардии. Помогает во время больших умственных нагрузок.

Рецепт отвара с мелиссой:

Одну столовую ложку сухих листьев мелиссы нужно залить 500 мл кипятка, подождать час и процедить и помощью сита или марли. Принимать полученный отвар 3 раза в день по 170 мл.

Крапива. Отвар из листьев и стеблей крапивы способствует снижению уровня холестерина, укрепляет стенки сосудов, улучшает состав крови, обладает кровоостанавливающим действием.

Для приготовления отвара нужно взять 5 столовых ложек сухих листьев крапивы, залить их 500 мл холодной воды и поставить на огонь. После закипания оставить отвар на огне еще на 5 минут, после чего остудить. Принимать 100 мл 3-4 раза в день.

Зеленый чай — отличное средство для укрепления сердца. В 2013 году ведущий кардиолог израильского Университета имени Давида Бен-Гуриона Яаков Хенкин опубликовал результаты исследований на тему профилактики сердечно-сосудистых заболеваний зеленым чаем.

В ходе исследований, которые продолжались 13 лет, ученые выяснили, что употребление зеленого чая может уменьшить риск ишемической болезни сердца.

Яаков Хенкин связывает такой эффект с наличием в зеленом чае мощных антиоксидантов, которые снижают уровень холестерина, очищают сосуды и помогают бороться с лишним весом. Также зеленый чай повышает стрессоустойчивость и улучшает работоспособность организма.

Рекомендуем отказаться от пакетированных сортов и обратить внимание на качественные китайские чаи. Также не стоит пить больше 3-х чашек в день.

Травяные чаи при стрессе

Стресс преследует нас везде: дома, на работе и учёбе. Есть много способов с ним бороться, но, пожалуй, самым простым и доступным средством является травяной чай. Существует множество трав, которые помогают при стрессе:

Ромашка. Универсальное средство — помогает от рассеянности, усталости, раздражительности, успокаивает и расслабляет перед сном. Положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека.

Мята (перечная). Снимает стресс, раздражительность, головную боль. Успокаивает нервную систему и борется с бессонницей.

Валериана. Сильное успокоительное средство. Помогает при бессоннице и депрессии, расслабляет загруженную нервную систему.

Зверобой. Снижает нервную возбудимость, помогает справиться с тревогами и страхами, имеет обезболивающий эффект. Хорошее средство при бессоннице и головных болях. Следует применять с осторожностью: нельзя использовать при беременности и заболеваниях почек.

Майоран. Снимает раздражительность и напряжение нервной системы.

Золотой корень (родиола). Облегчает умственную активность, хорошо сказывается на настроении и общем тонусе организма.

В отличие от отваров, приготовление чая не займет много времени. Большинство трав представлены в аптеках в пакетированном или листовом варианте, а способ приготовления указан на упаковке.

Перед употреблением травяного чая в лечебных целях, необходимо проконсультироваться с врачом, ведь к медицинскому применению трав могут быть противопоказания. Также настоятельно рекомендуем пройти обследование сердца, если вы испытываете дискомфорт и опасения за свое здоровье.

Лечит и калечит: как правильно употреблять крымские травы

https://crimea.ria.ru/20210705/Lechit-i-kalechit-kak-pravilno-upotreblyat-krymskie-travy-1118471441.html

Лечит и калечит: как правильно употреблять крымские травы

Лечит и калечит: как правильно употреблять крымские травы — РИА Новости Крым, 04.07.2021

Лечит и калечит: как правильно употреблять крымские травы

 Лекарства бывают разные. В том числе и такие, которые мы за лекарства не считаем. Растет себе что-то невзрачное, а на деле – лекарство. А бывает и так, что,… РИА Новости Крым, 04.07.2021

2021-07-05T08:23

2021-07-05T08:23

2021-07-04T18:45

совет эксперта

общество

новости

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111846/85/1118468512_0:0:3072:1743_2072x0_60_0_0_8b0b0226eebec5e34672d63127773973.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 5 июн – РИА Новости Крым, Ольга Леонова. Лекарства бывают разные. В том числе и такие, которые мы за лекарства не считаем. Растет себе что-то невзрачное, а на деле – лекарство. А бывает и так, что, порадовавшись приятному виду и вкусу, мы употребляем в пищу то, что нельзя употреблять так часто. Потому что это тоже – лекарство, а не еда.Розовые, синие, с рисунками чаек и гор, бухт и дворцов. «Крымский чай», «Целебные травы» гласят не менее красивые буквы на упаковках. Продавцы нахваливают свой товар – «только с гор прямо к вам в чашку!» Стоит ли верить маркетингу и бабушкам-травницам на рынке или лучше поверить врачам? Давайте разбираться.Первый магазин крымских товаров «Крымское подворье» в Подмосковье.
Профессор, доктор медицинских наук Наталья Мирошниченко 15 лет проработала завкафедрой нетрадиционной медицины в Крымском медицинском университете. Она категорически против «травяного маркетинга».И правда, после того, как Крым стал в России моден, слишком много появилось на прилавках чаев, а на обочинах дорог – продавцов с наборами трав для заваривания, собранными неизвестно где, когда и кем.»У предпринимателей, которые собирают эти травы, в том числе и по заповедникам, должны быть допуски на сбор. Должны быть сертификаты качества на отсутствие в зонах сбора отходов жизнедеятельности животных и людей, должна быть экспертиза на содержание тяжелых металлов, — поясняет специалист. – Кто у продавцов спрашивает эти документы? В итоге в погоне за здоровьем мы можем получить не лечебный настой, а концентрированный яд. На красивой упаковке можно написать что угодно».Доктор говорит, что сама покупает травяные сборы исключительно в аптеках. А если и берет травы для самостоятельного смешивания, то только после консультации с докторами.Кроме того, все собранные растения должны быть заготовлены, сохранены и применены по правилам. «Если высушивать растения на солнце, то уже через три часа в сырье останется только две трети эфирного масла. Сырье должно высушиваться и храниться только в закрытом, прохладном месте без проветривания и посторонних запахов. К примеру, это чердак. Но никак не курятник или коровник».В домашних условиях Наталья рекомендует хранить травы в бумажных пакетах или стеклянных банках с прикрученной крышкой. И обязательно маркировать – где растение собрано, в какое время, в каком году.Нужно и правильно использовать травы. Чай заваривается 5-7, настой – 7-15 минут, так как после 20 минут заваривания все без исключения травы начинают выделять в воду дубильные вещества, они затрудняют всасывание питательных веществ и могут отягощающе действовать на слизистые желудочно-кишечного тракта.Профессор еще раз напоминает, что травы – это натуральный источник мощных природных фитокомпонентов, с которыми нужно обращаться очень осторожно. К тому же отдельные части растения собирают в разное время года, и это тоже нужно учитывать.Окопник, эфедра, кора ивы, чистотел в микродозах содержат ядовитые и токсичные вещества, это – только лекарство, но никак не чаи. И перед употреблением всех без исключения трав аллергопробы — обязательны.Какое растение может применяться при пневмониях и Covid-19:Солодка голая. Использовалась в фитотерапии китайской медицины как онкостатик. Это мощнейший иммуномодулятор и очень хорошее отхаркивающее средство. Используется в медицине для восстановления функций дыхания.Шалфей луговой. Мощное противовоспалительное средство. Обладает ранозаживляющим действием. Основные заросли – на Чатыр-Даге, Аю-Даге, Ай-Петри и Кара-Даге.Какие травы можно собирать в Крыму в июле:Лаванда. С ней надо быть очень аккуратным аллергикам, особенно тем, у кого аллергия проявляется в виде кашля. Масло лаванды отлично заживляет ожоги, восстанавливает эпителий, регенерирует без стяжек и рубцов.Лимонник, чабан-чай, или татар-чай. Эндемик Крыма. Считается одним из шести растений-тоников. Издревле крымские татары добавляли измельченный порошок чабан-чая в тесто для хлеба и лепешек. Дает хорошую иммунную и сосудистую реакцию организма, используется наружно при кожных заболеваниях.Чабрец. Его нужно собирать только ранним утром, но без росы: содержащиеся в чабреце вещества могут на жаре частично «спрятаться» в корень. В виде отвара обладает отхаркивающим, муколитическими функциями, но у аллергиков может вызывать бронхоспазм, а у язвенников – обострения.Цикорий. Цветы цикория заваривают при головокружениях, вегетативной дистонии. Стебли в спиртовых растворах используют для восстановления связочного аппарата. В октябре собирают корни, которыми лечат заболевания поджелудочной железы и излишнее пристрастие к сладкому, а также восстанавливают кишечную флору, так как корень цикория содержит инулин.Розмарин. Отличная приправа и одновременно помощник в восстановлении кишечной, желудочной флоры, «природный фестал» помогает при переваривании мясных блюд, стимулируя выделение желчных кислот.Какие растения можно пить как чай без последствий:Земляника. Полезна для повышения иммунитета, убирает слизь из тонкого кишечника мощное мочегонное и противовоспалительное средство, восстанавливает почечную ткань  и даже помогает растворять оксолаты. Корень земляники использовался в традиционной русской фитотерапии для лечения пиелонефритов.Ежевика дикая. Кладезь цинка. Способствует регуляция иммунитета и стабилизации гормонального фона как у мужчин, так и у женщин. Регулирует состояние нервной системы. Стабилизирует гормональный фон щитовидной железы у женщин в период полового созревания и климакса.Вишня. Черенки вишни – это самое лучшее, что может придумать природа для регуляции иммунитета. Черенки собрать по 20 штук, высушить в пучках и добавлять мелко измельченными в чай.Малина и смородина. После сбора урожая необходимо состричь верхние листики малины или смородины – первые 10-15 см от верхушки. Связать по 10-15 листиков и высушить. Для чая подходят все виды смородины.Крапива. Собирать проще всего с помощью тканевой рабочей рукавицы. Необходимо брать верхушки на ширину ладони. Из крапивы можно делать борщи и пироги, а остальное сушить на зиму. Настой этого растения — мощное противоаллергическое средство, муколитик. Из настоя можно сделать ледяные кубики и протирать лицо – помогает от кожных аллергий и угревых высыпаний у подростков. 

/20210606/Obernuli-poderzhali-kak-gryaz-mozhet-pomoch-i-navredit-1118377767.html

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

совет эксперта, общество, новости

СИМФЕРОПОЛЬ, 5 июн – РИА Новости Крым, Ольга Леонова. Лекарства бывают разные. В том числе и такие, которые мы за лекарства не считаем. Растет себе что-то невзрачное, а на деле – лекарство. А бывает и так, что, порадовавшись приятному виду и вкусу, мы употребляем в пищу то, что нельзя употреблять так часто. Потому что это тоже – лекарство, а не еда.

Розовые, синие, с рисунками чаек и гор, бухт и дворцов. «Крымский чай», «Целебные травы» гласят не менее красивые буквы на упаковках. Продавцы нахваливают свой товар – «только с гор прямо к вам в чашку!» Стоит ли верить маркетингу и бабушкам-травницам на рынке или лучше поверить врачам? Давайте разбираться.

Первый магазин крымских товаров «Крымское подворье» в Подмосковье.

Профессор, доктор медицинских наук Наталья Мирошниченко 15 лет проработала завкафедрой нетрадиционной медицины в Крымском медицинском университете. Она категорически против «травяного маркетинга».

«Рынок пересыщен травяными чаями якобы из Крыма. Даже если это и так, то оказывается, что наша Красная книга затоптана туристами и выкошена травниками. Например, такие травы как ятрышник, мощнейшее кровоостанавливающее средство, эндемик Крыма полынь крымская, используется для регуляции функций нервной системы. Их сегодня вырывают с корнями», — сетует Наталья.

И правда, после того, как Крым стал в России моден, слишком много появилось на прилавках чаев, а на обочинах дорог – продавцов с наборами трав для заваривания, собранными неизвестно где, когда и кем.

6 июня, 19:51ТуризмОбернули, подержали: как грязь может помочь и навредитьМожно ли вылечиться, валяясь в грязи? Кому валяться нужно и сколько, кому категорически нельзя? Какие основные ошибки совершают люди, обмазывая себя грязью? Во всем этом корреспонденты РИА Новости Крым разбирались со специалистами, работающими на единственном действующем месторождении – в крымских Саках.

«У предпринимателей, которые собирают эти травы, в том числе и по заповедникам, должны быть допуски на сбор. Должны быть сертификаты качества на отсутствие в зонах сбора отходов жизнедеятельности животных и людей, должна быть экспертиза на содержание тяжелых металлов, — поясняет специалист. – Кто у продавцов спрашивает эти документы? В итоге в погоне за здоровьем мы можем получить не лечебный настой, а концентрированный яд. На красивой упаковке можно написать что угодно».

Доктор говорит, что сама покупает травяные сборы исключительно в аптеках. А если и берет травы для самостоятельного смешивания, то только после консультации с докторами.

Безобидный на взгляд рядового покупателя сбор может навредить, потому что включает в себя травы со взаимоисключающим на организм действием.

Кроме того, все собранные растения должны быть заготовлены, сохранены и применены по правилам. 

«Если высушивать растения на солнце, то уже через три часа в сырье останется только две трети эфирного масла. Сырье должно высушиваться и храниться только в закрытом, прохладном месте без проветривания и посторонних запахов. К примеру, это чердак. Но никак не курятник или коровник».

В домашних условиях Наталья рекомендует хранить травы в бумажных пакетах или стеклянных банках с прикрученной крышкой. И обязательно маркировать – где растение собрано, в какое время, в каком году.

Нужно и правильно использовать травы. Чай заваривается 5-7, настой – 7-15 минут, так как после 20 минут заваривания все без исключения травы начинают выделять в воду дубильные вещества, они затрудняют всасывание питательных веществ и могут отягощающе действовать на слизистые желудочно-кишечного тракта.

Профессор еще раз напоминает, что травы – это натуральный источник мощных природных фитокомпонентов, с которыми нужно обращаться очень осторожно. К тому же отдельные части растения собирают в разное время года, и это тоже нужно учитывать.

Эффект от трав бывает достаточно сильным. Именно поэтому все травки, которыми вы хотите лечиться, давать своим близким и особенно детям, стоит употреблять только после консультации с врачом. Три чашки любого травяного чая в день – это уже лекарство! Опять же, например, в сочетании с антидепрессантами зверобой может вызвать приступы сильной головной боли. Его не используют при гастрите и повышенной температуре, эхинацею не рекомендуется употреблять с противогрибковыми препаратами. Мята категорически противопоказана людям с пониженным артериальным давлением и склонностью к изжоге.

Окопник, эфедра, кора ивы, чистотел в микродозах содержат ядовитые и токсичные вещества, это – только лекарство, но никак не чаи. И перед употреблением всех без исключения трав аллергопробы — обязательны.

Какое растение может применяться при пневмониях и Covid-19:

Солодка голая. Использовалась в фитотерапии китайской медицины как онкостатик. Это мощнейший иммуномодулятор и очень хорошее отхаркивающее средство. Используется в медицине для восстановления функций дыхания.

Шалфей луговой. Мощное противовоспалительное средство. Обладает ранозаживляющим действием. Основные заросли – на Чатыр-Даге, Аю-Даге, Ай-Петри и Кара-Даге.

© РИА Новости Крым . Дмитрий МакеевЛаванда

© РИА Новости Крым . Алла СувороваЛимонник крымский

2 из 8

Лимонник крымский

© РИА Новости Крым . Дмитрий МакеевЧабрец

4 из 8

Полевые цветы в Воронежском государственном заповеднике.

5 из 8

Куст малины в крестьянско-фермерском хозяйстве С. В. Шмолдаев Краснодарского края.

6 из 8

Ежевика в поселке Научный Бахчисарайского района в Крыму.

7 из 8

Harvested wild cherries lie in the box in Krasnodar region, Russia.

8 из 8

Продажа крапивы на рынке выходного дня в Цхинвале.

2 из 8

Лимонник крымский

4 из 8

Полевые цветы в Воронежском государственном заповеднике.

5 из 8

Куст малины в крестьянско-фермерском хозяйстве С. В. Шмолдаев Краснодарского края.

6 из 8

Ежевика в поселке Научный Бахчисарайского района в Крыму.

7 из 8

Harvested wild cherries lie in the box in Krasnodar region, Russia.

8 из 8

Продажа крапивы на рынке выходного дня в Цхинвале.

Какие травы можно собирать в Крыму в июле:

Лаванда. С ней надо быть очень аккуратным аллергикам, особенно тем, у кого аллергия проявляется в виде кашля. Масло лаванды отлично заживляет ожоги, восстанавливает эпителий, регенерирует без стяжек и рубцов.

Лимонник, чабан-чай, или татар-чай. Эндемик Крыма. Считается одним из шести растений-тоников. Издревле крымские татары добавляли измельченный порошок чабан-чая в тесто для хлеба и лепешек. Дает хорошую иммунную и сосудистую реакцию организма, используется наружно при кожных заболеваниях.

Чабрец. Его нужно собирать только ранним утром, но без росы: содержащиеся в чабреце вещества могут на жаре частично «спрятаться» в корень. В виде отвара обладает отхаркивающим, муколитическими функциями, но у аллергиков может вызывать бронхоспазм, а у язвенников – обострения.

Цикорий. Цветы цикория заваривают при головокружениях, вегетативной дистонии. Стебли в спиртовых растворах используют для восстановления связочного аппарата. В октябре собирают корни, которыми лечат заболевания поджелудочной железы и излишнее пристрастие к сладкому, а также восстанавливают кишечную флору, так как корень цикория содержит инулин.

Розмарин. Отличная приправа и одновременно помощник в восстановлении кишечной, желудочной флоры, «природный фестал» помогает при переваривании мясных блюд, стимулируя выделение желчных кислот.

Какие растения можно пить как чай без последствий:

Земляника. Полезна для повышения иммунитета, убирает слизь из тонкого кишечника мощное мочегонное и противовоспалительное средство, восстанавливает почечную ткань  и даже помогает растворять оксолаты. Корень земляники использовался в традиционной русской фитотерапии для лечения пиелонефритов.

Ежевика дикая. Кладезь цинка. Способствует регуляция иммунитета и стабилизации гормонального фона как у мужчин, так и у женщин. Регулирует состояние нервной системы. Стабилизирует гормональный фон щитовидной железы у женщин в период полового созревания и климакса.

Вишня. Черенки вишни – это самое лучшее, что может придумать природа для регуляции иммунитета. Черенки собрать по 20 штук, высушить в пучках и добавлять мелко измельченными в чай.

Малина и смородина. После сбора урожая необходимо состричь верхние листики малины или смородины – первые 10-15 см от верхушки. Связать по 10-15 листиков и высушить. Для чая подходят все виды смородины.

Крапива. Собирать проще всего с помощью тканевой рабочей рукавицы. Необходимо брать верхушки на ширину ладони. Из крапивы можно делать борщи и пироги, а остальное сушить на зиму. Настой этого растения — мощное противоаллергическое средство, муколитик. Из настоя можно сделать ледяные кубики и протирать лицо – помогает от кожных аллергий и угревых высыпаний у подростков.

Народные средства для похудения – Здоровье – Домашний


Очень большая часть народных методов для похудения основана на использовании различных рецептов с травами. При этом нужно помнить, что хранящиеся более 2 лет средства непригодны к употреблению. Качество сырья имеет огромное значение, и поэтому травы нужно либо заготавливать самостоятельно, либо покупать в аптеке. В настоящее время заготовкой трав занимаются крупные корпорации, и найти практически любое средство можно в ближайшей аптеке. Тем более что используемые для похудения травы нельзя назвать редкими. Также не рекомендуется хранить травы на открытом солнце.



Кипятят и заваривают растения в стеклянной, эмалированной или керамической посуде. Отвар лучше не делать в большом количестве, будет больше пользы, если готовить его ежедневно. Эффект отваров увеличивается, если пить их еще теплыми, исключения редки и отдельно оговариваются в рецепте.



Но прежде, чем прибегать к любым народным методам, вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны проконсультироваться с врачами!   



Известный и весьма распространенный отвар для похудения готовится из кукурузных рылец


Для его приготовления берется 10-12 г рылец, которые измельчают и заливают стаканом кипятка. Затем отвар выдерживается на водяной бане 20-25 минут, процеживается. Перед каждым приемом пищи отвар нужно выпивать в количестве 2-3 столовых ложек.



Еще одно популярное средство – кора крушины


Для приготовления берется 0,5 чайной л. сухой коры и заливается 100-150 г воды. Затем смесь кипятят примерно 30 минут, потом столько же времени настаивают. В течение месяца отвар нужно принимать перед сном. Это средство усиливает перистальтику кишечника и способствует его освобождению, также его применяют при запорах. Отвар крушины не раздражает слизистую, так как действует мягко и не оказывает негативного действия на желудок. Можно использовать кору крушины самостоятельно и в составе сборов из разных трав.



Эффективный отвар, используемый для похудения, составляют из следующих трав: 


20 г мяты перечной, 60 г корня крушины, 15 г плодов фенхеля, 20 г петрушки, 15 г корней одуванчика


Смесь на ночь заливают кипятком в количестве 1,5 л и около 20 мин. выдерживают на водяной бане. После того как всю ночь отвар настаивается, утром его хорошо процеживают и утром за 15-20 минут до еды выпивают 1 стакан. 



Настой, обладающий аналогичным действием, готовится из взятых по 20 г листьев мать-и-мачехи, березы и ежевики


Смесь заливается кипяченой водой в соотношении 1:20, примерно полчаса настаивается, затем его пьют натощак с утра. Кроме слабительного действия, это средство снижает аппетит.



Хорошее средство для похудения – это семена льна


Небольшое, 20-30 г, количество семян заливают 150-200 г кипятка и около получаса варят на медленном огне, используя водяную баню. Процеженный отвар сливают в термос и выпивают за день, деля на 3-4 приема. 



Семена тмина можно использовать с теми же целями. 


Для приготовления берут ложку семян на стакан кипятка – это является дневной нормой. Семена заливают кипятком и в закрытой посуде настаивают 15-20 минут, затем в течение дня выпивают в 4-5 приемов.

Полынь от рака — лечение горькой травой, как пить однолетнюю полынь


Что связывает Эдгара Дега, Винсента ван Гога и Пабло Пикассо, кроме выдающегося таланта в живописи? Все они имели пристрастие к абсенту, спиртному напитку на основе полыни, аниса и фенхеля.


В США, как и во многих других странах, абсент запрещен законом, однако в Европе он находится в свободной продаже. Вы, возможно, слышали о полыни, благодаря этому знаменитому напитку. Но знали ли Вы, что она также способна помочь в борьбе со множеством серьезных проблем со здоровьем?


Это правда. Полынь эффективна устраняет кишечных паразитов, в частности, остриц и аскарид. Поэтому ее часто рекомендуют для очищения кишечника.


Чем полезна полынь? Ее любят за то, что она является источником препарата растительного происхождения артемизина, который считается самым эффективным лекарством против малярии.


Но на этом еще не все. Научные эксперименты показали, что полынь способна даже убивать клетки рака. Чай с полынью полезен при анорексии, бессоннице, анемии, отсутствии аппетита, метеоризме, боли в животе, желтухе и нарушении пищеварения.


Эта лекарственная трава используется для приготовления алкогольных напитков, а «звезда по имени «полынь» даже упомянута в Библии. Весьма необычное растение, если не сказать больше. Но действительно ли оно способно убивать паразитов и рак? Исследования говорят «да», а все новые положительные лечебные свойства продолжают появляться.


Конечно, с некоторыми продуктами, содержащими полынь (как абсент, например) следует быть осторожнее, однако не всегда полынь несет вред.

Что такое полынь?


Полынь горькая, Artemisia absinthium, — это ароматный многолетник, который относится к семейству Астровых или Сложноцветных. Это растение имеет сильный запах и горьковатый вкус.


Многие виды полыни имеют лечебные свойства. К ним относится и Artemisia vulgaris, чернобыльник.


Полынь родом из Европы и некоторых регионов Азии и Африки. Сегодня она растет и в США. Ее часто можно увидеть вдоль дорог и троп.


Полынь горькая — это кустарник, который может достигать в среднем  90 см в высоту. Он имеет серо-зеленый стебель и желтовато-зеленые бархатистые листья. Последние содержат железы, где находятся частички смолы, а в них природный инсектицид.


Artemisia annua, также известная как «полынь однолетняя» или «полынь сладкая», еще один очень популярный вид полыни родом из средней Азии, который был привезен в Северную Америку.


Полынь можно употреблять в свежем или в засушенном виде. Все надземные части растения (стебель, листья и цветки) имеют медицинскую ценность, а чай с полынью полезен при целом ряде заболеваний.


Эфирное масло получают из листьев и бутонов путем паровой дестилляции. Анализ эфирного масла Artemisia absinthium показал, что в нем содержится, по крайней мере, 28 различных компонентов, составляющих 93,3% этого вещества. Главные компоненты — это ß-пинен (23,8%) и ß-туйон (18,6%).


Туйон — это потенциально токсичный химический компонент. Дистилляция алкоголя из полыни увеличивает его концентрацию. Именно это делает абсент весьма спорным напитком.


К биологически активным компонентам полыни относятся:

  • ацетилены (транс-дегидроматрикариевый эфир, С13 и С14 транс-спирокеталенольные эфиры и другие)
  • аскорбиновая кислота (витамин С)
  • азулены (хамазулен, дигидрохамазулены, бисаболен, камфен, кадинен, сабинен, транс-сабинилацетат, фелладрен, пинен и другие)
  • каротиноиды
  • флавоноиды (кверцетин, 3-глюкозид, кверцитин 3-рамноглюкозид, спинацетин 3-глюкозид идругие)
  • лигнины ( диянгамбин и эпиянгамбин)
  • салициловые кислоты (р-гидрокси-фенилуксусная, протокатеховая, ванильная, сиринговая и друге)
  • танины
  • туйон и изотухон
  • сесквитерпеновые лактоны (абсентин, артабсин, анабсинтин, артемитин, артемизинин, артабин, артабсинолиды, матрицин, изоабсинтин и другие)

Польза для здоровья


Неважно, что Вы используете, чай из полыни, экстракт, настойку или мазь, польза от этого лекарственного растения очень большая.

1. Борьба с малярией


Малярия — это серьезное заболевание, вызываемое паразитами, попадающими в кровь человека через укусы зараженных комаров. В этом случае Вам поможет артемизинин, содержащийся в экстракте Artisia annua, однолетней полыни.


Артемизинин — наиболее эффективный противомалярийный препарат растительного происхождения на рынке. Известно, что он способен быстро сократить количество паразитов у больного. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует применять артемизинин-комбинированную терапию для лечения неосложненной малярии, вызванной P. falciparum.


Недавние исследования показали, что высокая эффективность артемизинина обусловлена тем, что он вступает в реакцию с железом, который содержится в паразитах, «производя» свободные радикалы. Затем эти радикалы разрушают стенки клеток паразитов изнутри.

2. Борьба с раковыми клетками


Если верить последним научным работам, артемизинин способен бороться с клетками рака груди богатыми железом таким же образом, как он борется с малярийными паразитами. А это значит, что он может стать натуральным методом лечения рака груди у женщин.


Раковые клетки содержат большое количество железа, вероятно, потому, что они впитывают этот элемент для стимуляции собственного деления. В 2012 году ученые проанализировали образцы раковых и здоровых клеток молочной железы, намеренно обогащенных железом. Клетки находились под воздействием водорастворимой формы артемизинина из экстракта полыни.


Результаты поразили. Здоровые клетки, в основном, не были изменены. Однако, в течение 16 часов практически все раковые клетки погибли, в то время как здоровых погибло лишь несколько. Биоинженер Генри Лай полагает, что так как клетки рака молочной железы имеют, по сравнению со здоровыми клетками, на 5-15 рецепторов больше, то они охотнее абсорбируют железо. Вследствие этого они являются более восприимчивыми к воздействию артемизинина.

3. Избавление от паразитов


Полынь используется для борьбы с кишечными паразитами, включая остриц, круглых червей и солитеров. На территории США наиболее распространенным является заражение острицами, так как их яйца передаются напрямую от человека к человеку. Круглые черви, или нематоды, также паразитируют в кишечнике человека. Солитеры — это длинные плоские черви, обитающие в организме как человека, так и животного.


 Исследования на животных, проведенные в 2018 году и опубликованные в журнале «Journal of Herminthology», выявили, что полынь вызывает у паразитов оцепенение, смерть и ультраструктурные изменения.


А одно шведское исследование привело к заключению, что для дегельминтизации сельскохозяйственных животных будет эффективно сочетание горькой полыни, чернобыльника, цикория и обыкновенной пижмы.



Основные компоненты, содержащиеся в Полыни

4. Лечение болезни Крона


В Германии двойной слепой эксперимент изучил эффективность приема в течение 10 недель 500 мг экстракта полыни 3 раза в день, по сравнению с плацебо у 40 пациентов, имеющих болезнь Крона и регулярно принимающих стероиды.


Начальная доза стероидов поддерживалась до второй недели. Затем она начала сокращаться так, что в начале 10 недели у всех пациентов прием стероидов был отменен.


Ученые заметили стабильное уменьшение симптомов болезни Крона у 18 пациентов (90%), которые принимали полынь несмотря на отмену лекарств. Спустя 8 недель употребления полыни отмечалась практически абсолютная ремиссия у 13 (65%) наблюдаемых в этой группе, в то время как в плацебо-группе не зафиксировано ни одного случая. Эта ремиссия сохранялась вплоть до конца периода наблюдения (еще 12 недель). Таким образом, отпала необходимость в стероидах.


Результаты оказались впечатляющими и наводящими на мысли о том, что полынь может быть способна сократить или даже исключить необходимость в стероидах при болезни Крона. Кроме того, отмечено положительное влияние полыни на настроение и качество жизни. Подобного эффекта не было достигнуто ни одним из стандартных препаратов, принимаемом при данном заболевании.

5. Противомикробное и противогрибковое действие


Исследования in vitro (« в пробирке») показали, что ароматические масла из полыни имеют антимикробный эффект. А исследование, опубликованное в «Journal of Agricultural and Food Chemistry», говорит о больших возможностях использования масла полыни в борьбе со штаммами бактерий, в том числе E. coli (кишечная палочка) и сальмонелла.


Только в США каждый год сальмонелла становится причиной 1 млн пищевых заболеваний, 19 000 случаев госпитализации и 380 смертей. Кишечная палочка может также привести к целому ряду осложнений, от диареи и инфекции мочевыводящих путей до пневмонии и других болезней.


Полынь может справиться не только с бактериями, но и с грибком. Анализ показал, что масло полыни, дистиллированное из надземных частей Artemisia absinthium, замедляет рост нескольких видов грибков (11, если быть точным). Во время исследования оно также выступило в роли антиоксиданта.


Другое исследование, опубликованное в «Planta Medica», заключило, что масло A. absinthium замедляет рост Candide albicans. Это наиболее распространенная дрожжевая инфекция, которая может развиться во рту, кишечном тракте и влагалище, а также воздействовать на кожу и слизистую.

6. Лечение СИБР


Многие люди пользуются народной или нетрадиционной медициной, когда речь заходит о лечении желудочно-кишечного тракта. И не зря. Исследования утверждают, что препараты на основе лечебных трав, как чай или капсулы полыни, справляются с симптомами синдрома избыточного бактериального роста (СИБР) ни чуть не хуже.


На сегодняшний день лечение СИБР сводится к приему оральных антибиотиков разной степени эффективности. В 2014 году 104 пациента с диагнозом СИБР принимали в течение 4 недель большую дозу рифаксимина или проходили фитотерапию.


46% пациентов, принимавших лечебные травы, не показали симптомов СИБР  при последующем обследовании, по сравнению с 34% людей на рифаксимине. При этом антибиотик вызвал такие побочные эффекты, как анафилактический шок, крапивница, диарея и колит, вызванный C. difficile. В то время как в группе травяной терапии зафиксирован лишь один случай диареи.


Опыт показал, что при лечении СИБР фитотерапия является не менее эффективной, чем рефиксимин. Более того, она не менее эффективна, чем тройная терапия, у пациентов, не чувствительных к этому лекарству.

Использование


Полынь можно легко купить в аптеках или онлайн в виде эфирных масел, капсул, таблеток, мазей и жидком экстракте. Она также доступна в свежем и сухом виде для приготовления отвара и чая.


Лучше всего использовать сухую полынь, так как в ней практически отсутствует туйон. Чтобы приготовить отвар, следуйте инструкциям:

  • Залейте 0,5-1 чайную ложку сухой или свежей полыни кипятком и дайте настояться в течение 15 минут.
  • Не превышайте дозировку, так как ее листья очень крепкие и горькие. Таким образом, если Вы дадите ему постоять дольше, у Вас получится горький и крепкий чай.
  • Для большего эффекта чай следует пить несладким. Однако, если Вы хотите снять горьковатость, то можно добавить перечной мяты или анис.


Чай с полынью очень полезен для пищеварения, особенно перед употреблением тяжелой пиши, которая может вызвать газообразование и вздутие. Ученые утверждают, что это растение способно даже бороться с симптомами болезни Крона.


Дозировка чая разная в зависимости от цели его использования. Его стоит пить маленькими глотками, так как его крепкий горьковатый вкус является важным компонентом терапевтического эффекта, оказываемого на желудок.  Он также может выступать в роли энергетического тоника.


При таких проблемах кишечника, как паразиты и черви, полынь лучше принимать  в форме таблеток. Однако, она и другие растительные препараты эффективны и как домашние горькие настойки. Они прекрасно помогают пищеварению.


Продукты, содержащие полынь, следует принимать под присмотром врача в небольшом количестве и не дольше 4 недель.


Побочные эффекты, аллергии и взаимодействие с другими препаратами


Курс употребления полыни не должен быть длительным. Убедитесь, что Вы не превышаете рекомендованную дозу, так как это может быть очень вредно. Лучше выбрать полынь в сухой форме, она содержит незначительное количество эфирного масла туйона.


Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает полынь небезопасной для употребление именно из-за ядовитых свойств туйона. Однако, все же можно принимать ее орально в количестве, присутствующем в еде и напитках, включая настойки и вермуты,  в который туйон отсутствует.


Прием полыни дольше 4 недель или в дозах, больше рекомендуемой, может вызвать тошноту, рвоту, беспокойство, бессонницу, головокружение, тремор и эпилепсию.


Употребление продуктов, в составе который есть полынь и туйон, каких как абсент, например, может быть опасно для здоровья. Они могут стать причиной беспокойства, проблем со сном, кошмаров, эпилепсии, головокружения, тремора, почечной недостаточности, рвоты, спазмов желудка, задержки мочи, жажды, онемения конечностей, паралича и смерти.


Полынь противопоказана в период беременности и лактации. Были зафиксированы случаи, когда это приводило к кровотечениям и потери ребенка.


Если Вы страдает аллергией на амброзию и другие растения семейства Астровых/Сложноцветных, то полынь тоже может вызвать аллергическую реакцию.


При порфирии (группе нарушений, возникающих при скоплении натуральных химических соединений, вырабатывающих порфирин в организме), туйон, который присутствует в полыни, может увеличить выработку порфирина и усугубить болезнь.


Если у Вас наблюдается эпилепсия или судорожные припадки, то перед использованием этого растения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Туйон может стать причиной судорог, особенно у людей, склонных к ним.


Полынь не рекомендована тем, кто страдает заболеваниями почек. Ее масла могут спровоцировать почечную недостаточность, потому обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед использованием.


Также не советуют использовать эфирное масло полыни для ароматерапии, так как в нем присутствует высокая концентрация туйона, который может сыграть роль конвульсанта и нейротоксина.


Посоветуйте с доктором, прежде чем сочетать полынь с любыми антиконвульсантами, препаратами для лечения судорог. Так как и трава, и подобные лекарства оказывают определенное влияние на мозг, полынь способна снизить эффективность противоэпилептических средств.



Полынь в виде эфирного масла

Интересные факты о полыни


Название «полынь» связано с использованием этого растения и его экстракта в древности как кишечное антигельминтное, противопаразитарное средство, избавляющего организм от червей и паразитов.


В древнем Египте это было очень популярное лечебное растение, особенно при боли в заднем проходе и как винная специя. Позже оно стало использоваться в народной медицине Европы, чтобы вызвать роды. А крепкий чай из полыни применяли, чтобы успокоить желудок, справиться с расстройством и понизить аппетит.


Любимый алкогольный напиток Франции XIX века, абсент, имел свойство вызывать привыкание и «славился» большой коллекцией побочных эффектов, таких как абсентизм или необратимое повреждение центральной нервной системы. 


Абсент стал популярным благодаря таким знаменитым писателям и художникам, как Эрнест Хемингуэй, Анри де Тулуз-Лотрек, Эдуард Мане, Эдгар Дега, Винсент ван Гог, Пабло Пикассо и Оскар Уайлд. Безумный художник Винсент ван Гог имел зависимость от абсента. Существует предположение, что именно его употребление «добавляло» картинам зеленый и желтоватый оттенки (из-за галлюциногенного эффекта туйона), а полынь усугубила эпилепсию.


Абсент — алкогольный напиток  с запахом аниса, содержащий сразу несколько видов трав. В его состав входят цветки и листья полыни, анис и фенхель. В США и ряде других стран он запрещен. Однако в некоторых странах Европейского союза он есть в свободной продаже, та как содержание туйона в нем менее 35 мг  на 1 кг.


Туйон — потенциально токсичное химическое вещество, обнаруженное в полыни. Дистилляция спирта из этого растения повышает его концентрацию. Экстракт полыни, очищенный от туйона, в настоящее время используется как ароматизатор в некоторых напитках, например, в вермуте.


Полынь или его химические составляющие упоминались во множестве романов, пьес и других форм искусства, от «Дракулы» Брема Стокера до размышлени о «Ромео и Джульетте» Джона Локка.


Также существует несколько упоминаний этой травы в Библии. Слово «полынь» встречается несколько раз в Ветхом Завете, переведенное с еврейского термина «Ia’anah» (что означает «проклятие» на арабском и иврите).


В Новом Завете она встречается в Откровении Иоанна Богослова: «Третий ангел вострубил, и сделались град и огонь, смешанные с кровью, и пали на землю; и третья часть дерев сгорела, и вся трава зеленая сгорела. Имя сей звезде «полынь»; и третья часть вод сделалась полынью, и многие из людей умерли от вод, потому что они стали горьки» (Откр. 8: 10-11).

Заключительные выводы

  • Абсент — это алкогольный напиток растительного происхождения, который изготовлен из полыни, аниса и фенхеля. Но это не единственные «плюсы» полыни. Это растение применяется для борьбы с кишечными червями, особенно с острицами и круглыми червями. Также оно является источником артемизинина, самого популярного природного лекарства против малярии.
  • Было доказано, что полынь убивает клетки рака, а также лечит анорексию, бессонницу, анемию, отсутствие аппетита, метеоризм, боли в животе, желтуху и расстройство желудка.
  • Эта трава особенно эффективно борется с малярией, раком молочной железы, паразитами, лечит болезнь Крона и СИБР, так как обладает противомикробным и противогрибковым свойствами.
  • Полынь продается в аптеках и онлайн в виде эфирного масла, капсул, таблеток, мази или жидкого экстракта. Ее употребляют свежей или засушенной для приготовления настоя и чая.
  • Полынь необходимо принимать только под наблюдением специалиста только в рекомендцемых дозах и периодом не дольше 4 недель.


Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.

Как нужно питаться и отдыхать, чтобы не потом не попасть в инфекционную больницу.


Еще одна частая летняя проблема – отравления. В жару продукты портятся очень быстро, и риск кишечного отравления возрастает в разы. К тому же летом мы много гуляем, значит, чаще едим на улице и в летних кафе, а продавцы уличной еды, к сожалению, не всегда тщательно следят за своей едой. Отдельным пунктом стоят отравления в отпуске – там ко всему вышеперечисленному добавляется общее легкомысленное настроение, да еще и бактерии в другом городе, а тем более стране «чужие», непривычные.


Какие правила необходимо соблюдать, чтобы не провести лето в инфекционной больнице?


Выбор продуктов


При покупке продуктов особое внимание уделяйте дате изготовления, сроку годности и условиям, в которых они хранятся в магазине. Отдайте предпочтение крупным магазинам, там тщательнее следят за условиями хранения и сроком годности продуктов, чем в мелких ларьках.



Если покупаете ягоды или фрукты на улице – не ешьте сразу, только после тщательного мытья.

По возможности не покупайте фаст-фуд на улице. В жару это особенно опасно.

Хранение продуктов


Овощи, фрукты, зелень, яйца и даже мясо – всё необходимо тщательно мыть перед тем, как положить в холодильник. А перед готовкой – помыть еще раз. Даже если вы просто помыли продукты обычной водой, значительно снижается риск подхватить инфекцию.


Летом продукты необходимо хранить в холодильнике – в продуктах, оставленных даже «буквально на полчасика» на жаре, активно начинают размножаться бактерии.


Если вы едете на природу – везите продукты в сумке-холодильнике. Поверьте, покупка такой сумки обойдется вам дешевле, чем лечение от острой кишечной или пищевой токсикоинфекции!


Готовить старайтесь на один раз, чтобы не надо было хранить салаты и супы – летом они портятся очень быстро. Длительное хранение продуктов – даже в холодильнике – может привести к заражению.


Не кладите сырое мясо и птицу рядом с рыбой.


Храните отдельно сырые и приготовленные продукты.


Накрывайте продукты, чтобы защитить их от насекомых и грызунов, которые являются разносчиками инфекций.

Приготовление еды


Обязательно соблюдайте основные гигиенические правила. Да-да, те самые «мойте руки перед едой», ну и соответственно, перед приготовлением. Обязательно перед тем, как начать готовить, тщательно помойте руки с мылом, а также сами продукты.


Мясо, овощи и зелень разделывайте на разных досках и разными ножами, чтобы избежать так называемого перекрестного заражения. После готовки – хорошо промойте дощечки, ножи и прочее. Если вы резали мясо – не поленитесь и обдайте дощечку и нож кипятком. Кстати, кухонные дощечки вообще рекомендуется регулярно ополаскивать кипятком – так вы не даете бактериям ни единого шанса размножиться.


Обязательно мойте яйца перед тем, как их разбить.


Самыми опасными являются блюда, которые не проходят достаточной термической обработки (сырые или полусырые).

Симптомы пищевой токсикоинфекции и острой кишечной инфекции


Для заболевания характерно острое начало: тошнота, многократная рвота, диарея. Боли и спазмы в животе, повышение температуры, головная боль могут быть выраженными или незначительными. Также появляются озноб, слабость, общее недомогание. Постепенно развивается обезвоживание, и проявляются соответствующие симптомы: сухость во рту, головокружение, темно-желтая моча или снижение объема и частоты мочеиспускания.


Обычно заболевание проходит за 1–3 дня. К врачу рекомендуется обращаться сразу при появлении первых признаков отравления. Если пищевое отравление случилось с ребенком, беременной, пожилым человеком – срочно вызывайте Скорую помощь!

Что же делать при отравлении


Если у вас или у вашего ребенка появились вышеперечисленные симптомы – не тяните, обращайтесь сразу к врачу-инфекционисту. Врач диагностирует наличие в организме опасных возбудителей, подберет лекарственные препараты, которые облегчат ваше состояние и будут способствовать скорейшему выздоровлению, а также — предотвратят возможные осложнения.


При отравлении важно соблюдать постельный режим и специальную диету.


Пока не прекратятся тошнота, рвота и диарея, не ешьте ничего! Если вы будете нагружать и так раздраженные органы пищеварения, это может ухудшить ваше состояние. А вот пить надо как можно больше! Жидкость выводит токсины и позволяет восполнить минеральный баланс организма. Пить следует небольшими порциями – приблизительно по полстакана за раз, чтобы не спровоцировать рвотные позывы. Первые сутки после отравления пить стоит кипяченую воду, некрепкий теплый черный чай без сахара. Чтобы восполнить нехватку соли в организме, можно выпить воды с солью (1 чайная ложка на стакан воды). Также после отравления организму нужно восполнить запас калия. Для этого можно пить овощные или фруктовые отвары, отвары лекарственных трав (зверобой, ромашка, мята).


Унять тошноту можно с помощью зеленого чая с мятой. При болезненных ощущениях в желудке и кишечнике поможет выпитый натощак отвар картофельного крахмала (1 столовая ложка крахмала на стакан теплой кипяченой воды).


После того, как острая стадия миновала, неприятные симптомы ушли, важно соблюдать щадящую диету – иначе болезнь может вернуться. Примерно одну–две недели рекомендуется питаться следующим образом: небольшими порциями (по 50–100 г каждые 2–3 часа), отказаться от жиров и сложных углеводов, тяжелой пищи; пить много жидкости, особенно рекомендуется компот из сухофруктов, так как он содержит в себе все множество полезных витаминов и микроэлементов.

Можно


Некрепкий черный или зеленый чай, жидкие каши на воде (особенно: рисовую и овсяную), первоначально сваренных без соли и сахара, позже – можно добавлять сахар или мед, сухофрукты, компот из сухофруктов, сухарики из белого хлеба, несоленые крекеры. Если чувствуете себя хорошо, можно приготовить на пару тефтельки из курятины или индюшатины.

Нельзя


черный хлеб, яйца, свежие овощи и фрукты, цельное молоко и кисломолочные продукты, острые, копченые и соленые блюда, а также любые продукты, содержащие клетчатку; кофе, фруктовые кисели и соки.


Через неделю после отравления можно постепенно вводить в рацион овощные супчики (без капусты и фасоли) и крупяные отвары.


Далее постепенно можно включать в рацион свежие овощи, начиная с крошечных порций – буквально по 1 столовой ложке.


Только через три недели после отравления можно начинать есть булочки и свежий хлеб, а вот жирное, жареное, соленое и маринованное не стоит пробовать раньше, чем через 5–6 недель.


Берегите себя, соблюдайте требования гигиены, чаще мойте руки, следите за чистотой и свежестью употребляемых продуктов. Профилактика пищевых отравлений не так сложна, так сделайте ее повседневной привычкой!

Как избавиться от кисты на почке без лекарств?


Обнаруживаемое во время ультразвукового исследования патологическое разрастание соединительной ткани с прозрачным содержимым является кистой. Люди, у которых была диагностирована киста на почке, считают заболевание приговором, однако регулярный прием натуральных препаратов, соблюдение диеты позволяет улучшить состояние. Фитопрепараты способствуют излечению, устранению болезненных симптомов и уничтожению патологической полости.


Диета при кисте на почке


При обнаружении кисты больному непременно нужно изменить свой питьевой режим. Исключают полностью любые алкогольные напитки. Губительны для почек кофе, какао, газированные напитки, минеральная вода, очень крепкий чай. Предпочтение отдают чистой воде, зеленому чаю, фруктовым компотам или отвару из плодов шиповника. В день выпивают не более 1,5 л жидкости.


Пересматривают и рацион питания, отказываются от жирных, соленых, копченых блюд. Не допускают употребления консервов, пряностей (перца, горчицы). Отказаться нужно и от соленых огурцов, капусты в квашеном виде, грибов, наваристых бульонов, жирных молочных продуктов, дрожжевых изделий.


Полезны больному будут нежирное мясо или рыба (в вареном виде), кисломолочные напитки, фрукты и овощи, овощные супы, разнообразные каши.


Чесночный настой


Килограмм очищенных зубчиков чеснока пропускают через пресс или перемалывают с помощью мясорубки, заливают 1 л вскипевшей воды, оставляют смесь на две недели в прохладной комнате. Готовый настой процеживают, пьют по 2 ложки за полчаса до еды. Лекарство может раздражать стенки желудка, а потому его обязательно нужно запивать молоком (0,5 стакана). Лечатся настоем 10 дней, затем делают 20-дневный перерыв. Повторяют еще два раза такой курс лечения.


Кедровый отвар


Половина стакана измельченных скорлупок кедровых орехов проваривают в 0,5 л воды час, процеживают. Так как количество жидкости уменьшается, его доводят кипяченой водой до первоначального значения. Трижды в день пьют по 100 мл перед едой. Курс терапии – месяц. После месячного перерыва вновь проводят лечение.


Настой брусничного листа


Листики брусники – отличное средство при разнообразных заболеваниях почек. Помогают они и в случае образования кисты. На стакан кипятка берут ложку сырья, проваривают минуту, час выдерживают при комнатной температуре. Готовый настой употребляют по четверти стакана дважды в сутки. Лечиться брусничными листами рекомендуется в течение двух недель.


Сок лопуха


Ускоряет рассасывание кисты сок лопуха. Лучше его получать из молодых листов. Хранить в холодильнике можно лишь 3 дня. На прием достаточно одной столовой ложки. Принимают трижды перед едой, запивают натуральное лекарство водой. Курс терапии – месяц. При необходимости делают двухнедельный перерыв и вновь возвращаются к лечению (только после контрольного ультразвукового исследования).


Молоко с зеленым чаем


Простым, но действенным методом лечения считается употребление дважды в день полезного напитка. Готовится он из равных количеств зеленого чая и молока. Для придания приятного вкуса добавляют немного натурального меда.


С кистой на почке нужно бороться, ведь заболевание при отсутствии лечения может прогрессировать. Останавливают его эффективные народные методы. А соблюдение диеты, исключающей употребление вредных напитков и продуктов, позволяет закрепить результат терапии.


Будьте здоровы!


Смотрите также:

Преимущества 5 разных чаев для похудения

Чай приносит много пользы для здоровья, в том числе помогает снизить вес.

Кредит изображения: Delmaine Donson / iStock / GettyImages

Чай — прекрасная альтернатива сахаросодержащим напиткам, таким как газированные или энергетические напитки. Горячий или холодный, это умный глоток, который может похвастаться множеством полезных для здоровья свойств.

Поскольку чай по своей природе является очень низкокалорийным напитком, он может помочь вам снизить общее потребление калорий при использовании вместо высококалорийных напитков, что может быть преимуществом, когда вы пытаетесь похудеть.

Тем не менее, употребление чая не является гарантией того, что вы похудеете: ваша общая диета и физические упражнения будут определять, худеете ли вы с помощью чая.

Здесь мы рассмотрим конкретные чаи, рекламируемые для похудания, и выясним, есть ли какие-либо доказательства, подтверждающие эти утверждения.

Жасминовый чай с тонким цветочным ароматом делает напиток восхитительно приятным. Изготовлен из листьев зеленого чая с ароматом жасмина — цветки жасмина сушат, а затем помещают вместе с высушенными чайными листьями, чтобы усилить их аромат — жасминовый чай имеет те же преимущества для здоровья, что и зеленый чай.

Зеленый чай с жасмином, естественно, содержит кофеин, который способствует снижению веса. Хотя кофеин сам по себе не уменьшит число на шкале, он, по-видимому, немного увеличивает метаболизм (скорость, с которой ваше тело сжигает калории) и может временно снизить аппетит, согласно клинике Майо.

Зеленый чай также содержит антиоксиданты, называемые катехинами, которые связаны с потерей веса.

Действительно, анализ 26 рандомизированных контролируемых испытаний в выпуске журнала Phytotherapy Research за май 2020 г. пришел к выводу, что употребление зеленого чая более 12 недель связано с более низкой массой тела и ИМТ у людей с ожирением.Однако исследователи отметили, что зеленый чай следует сочетать со сбалансированной, здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями, чтобы помочь справиться с ожирением.

Согласно небольшому двойному слепому плацебо-контролируемому исследованию, проведенному в ноябре 2013 года в журнале Journal of Medicinal Food, зеленый чай в жасминовом чае также может помочь вам уменьшить жировые отложения и увеличить мышечную массу в сочетании с тренировками с отягощениями. В ходе исследования 36 женщин были разделены на четыре группы, одна из которых пила только зеленый чай, одна занималась только тренировками с отягощениями, другая пила зеленый чай и занималась тренировками с отягощениями и плацебо.Все они также соблюдали адаптивную диету в течение восьми недель. Группа, которая пила зеленый чай и занималась тренировками с отягощениями, имела значительное уменьшение жировых отложений и окружности талии по сравнению с группой, которая выполняла только тренировки с отягощениями. Они также увеличили свой метаболизм, мышечную массу и силу.

Гречишный чай можно приготовить из зерен гречихи или из листьев растения, которые богаты антиоксидантами. Чай имеет ореховый, землистый вкус и легкий аромат. Употребление его без сахара снижает количество калорий; как и другие чаи, в гречневом чае практически нет калорий.

Хотя существует ограниченное количество доказательств связи гречишного чая с потерей веса, содержание в нем фитонутриентов может принести пользу. Гречишный чай содержит катехины, которые являются естественными антиоксидантами, согласно исследованию 2002 года, проведенному в Food Research International. Это те же антиоксиданты, которые содержатся в зеленом чае и связаны с потерей веса.

Исследование, проведенное в начале июня 2007 года в исследовании Obesity , показало, что экстракт зеленого чая, богатый катехинами, может помочь в похудании и контроле веса.Люди, которые принимали добавку, испытали потерю веса, уменьшение жировых отложений и сужение талии и бедер. Исследователи пришли к выводу, что экстракт с высоким содержанием катехинов помогает при похудании, но они не смогли определить, исходит ли польза исключительно от катехинов. Кроме того, неясно, оказывают ли катехины в гречке тот же эффект, что и в экстракте зеленого чая.

Гречишный чай имеет сухой ореховый вкус, который нравится многим. Однако, если вы предпочитаете подслащивать чай, обязательно учитывайте потребление добавленного сахара.По данным Американской кардиологической ассоциации, согласно Американской кардиологической ассоциации (AHA) диета с высоким содержанием добавленных сахаров, включая «натуральные» сахара, такие как мед, может привести к увеличению веса и большей вероятности ожирения.

Как приготовить гречневый чай

Гречишный чай можно приготовить из гречневых зерен, листьев или цветов или из чайных пакетиков; ищите их на азиатских рынках и в магазинах здоровой пищи. Гречневый чай по-татарски также можно приготовить из гречневых зерен, купленных в продуктовом магазине.

Чтобы приготовить чай из зерен, кипятите 1 столовую ложку зерен в 1 1/2 стакана воды в течение 30 секунд, затем дайте чаю настояться в течение 10 минут.

При заваривании чая из листьев и цветков добавьте 1-2 столовые ложки сушеного чая в 1 чашку горячей воды и дайте настояться в течение 5-10 минут.

В то время как замена сладких напитков мятным чаем может помочь вам сократить количество калорий, у мятного чая нет особой пользы для похудения.

Кредит изображения: Maya23K / iStock / GettyImages

Мятный чай, приготовленный из листьев мяты перечной, является освежающим напитком и, будучи естественно низкокалорийным напитком, может помочь снизить общее потребление калорий, помогая достичь ваших целей по снижению веса.Чтобы мятный чай был низкокалорийным, ограничьте количество добавляемого сахара.

Листья мяты перечной содержат ряд эфирных масел, обладающих антиоксидантными свойствами. Обзор, проведенный в августе 2006 года в журнале « Phytotherapy Research », показал, что антиоксиданты в мятном чае обладают сильным антимикробным и противовирусным действием, а масло мяты перечной может помочь облегчить симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника. Исследование, проведенное в июле 2010 года в журнале Pharmacognosy Magazine , также показало, что масло мяты перечной обладает антимикробным и антиоксидантным действием.

Таким образом, хотя он может иметь некоторые преимущества для здоровья, нет исследований, которые бы показали, что мятный чай может помочь в похудании.

Травяные чаи, которые можно приготовить с использованием различных трав, таких как корица, корень имбиря, ромашка и лист красной малины, по данным Министерства сельского хозяйства США, содержат в среднем менее 3 калорий на чашку.

Исследование, проведенное в феврале 2010 г. в журнале для практикующих медсестер , показало, что травяные чаи могут способствовать снижению веса за счет снижения потребления высококалорийных сладких напитков.Кроме того, они могут помочь снизить калорийность супов при использовании в качестве супового бульона.

Хотя многие травы, используемые в травяных чаях, считаются безопасными, всегда поговорите со своим врачом, прежде чем использовать травяной чай для похудания, особенно если вы кормите грудью. Безопасность некоторых трав, таких как ромашка и имбирь, не была установлена ​​для кормящих женщин или людей с заболеваниями почек или печени. Кроме того, по данным Национального института здоровья, при употреблении в больших количествах некоторые травы могут взаимодействовать с определенными лекарствами.

Когда дело доходит до черного чая против зеленого для похудения, нет явного победителя.

Кредит изображения: PixelsEffect / iStock / GettyImages

И зеленый, и черный чай содержат соединения, которые могут немного ускорить потерю веса, хотя ни один из них не поможет вам похудеть сам по себе.

Черный и зеленый чай содержат кофеин, который, как мы уже упоминали выше, немного ускоряет обмен веществ и временно снижает аппетит. Согласно обзору, опубликованному в журнале Journal of Food Science за апрель 2010 года, в черном чае, как правило, немного больше кофеина, но большее количество кофеина не обязательно означает большую потерю веса.

Зеленый чай также содержит катехины, как отмечалось выше, которые, согласно некоторым исследованиям, способствуют лучшему сжиганию жира и калорий. Одно небольшое исследование — рандомизированное клиническое испытание, в котором участвовали 63 человека с диабетом 2 типа — показало, что люди, которые пили 4 чашки зеленого чая в день, снижали массу тела, ИМТ и размер талии значительно больше, чем люди, которые пили 2 чашки в день или вообще не пили. зеленый чай вообще. Результаты были опубликованы в декабре 2013 г. в журнале Journal of Research in Medical Sciences .

Черный чай содержит теафлавины, группу полифенолов (микронутриентов растительного происхождения), обладающих рядом полезных для здоровья свойств. Теафлавины были связаны с более низкой массой тела в исследованиях на животных, согласно статье от декабря 2016 года в Molecules, , но никаких крупных исследований на людях не проводилось.

В одном небольшом рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 30 человек были разделены на три группы. Каждый день в течение 10 недель одна группа получала от 50 до 100 мг теафлавина в день (количество примерно в 2-4 чашки черного чая), другая группа получала 400 мг катехина (количество примерно в 4 чашки зеленого чая) и третий получил плацебо.Люди, которые принимали теафлавин, значительно улучшили процентное содержание жира в организме и процент мышц по сравнению с двумя другими группами, по результатам октября 2016 года в Bioscience, Biotechnology и Biochemistry .

Хотя приведенное выше исследование может показаться, что черный чай лучше зеленого чая для похудания, имейте в виду, что он был очень маленьким, и участники принимали добавки, а не пили чай.

Итог: независимо от того, что вы пьете, лучший способ похудеть — это придерживаться здоровой диеты и много заниматься спортом.После того, как вы внесете эти ключевые изменения в образ жизни, чай может улучшить ваши результаты.

Польза чая для здоровья

Исследования показывают, что у любителей чая со временем меньше шансов заболеть диабетом, чем у людей, которые пьют меньше чая, согласно изданию Harvard Health Publishing. Чай содержит определенные вещества, связанные с улучшением здоровья, в частности полифенолы, которые наиболее распространены в зеленых чаях.

Полифенолы — это антиоксиданты, которые естественным образом содержатся в растительных продуктах (и чаях), которые помогают защитить организм от свободных радикалов, патогенов и воздействия УФ-излучения, согласно исследованию Nutrients, проведенному в мае 2017 года.

Чай также может улучшить здоровье кишечника. Согласно статье Nutrients, опубликованной в сентябре 2018 года, напиток содержит флавоноиды, самый большой и наиболее изученный класс полифенолов, которые, как считается, обладают пребиотическими свойствами и могут изменять состав кишечника, чтобы стимулировать рост полезных бактерий. Аналогичным образом, обзор, опубликованный в феврале 2015 года в европейском журнале питания European Journal of Nutrition , указывает, что некоторые продукты, богатые полифенолами, включая чай, связаны с увеличением количества полезных бактерий в кишечнике.

Черный чай и зеленый чай являются одними из самых мощных источников флавоноидов, согласно исследованию, проведенному в мае 2015 года в Current Atherosclerosis Reports.

Лучшие чаи для здоровья — Cleveland Clinic

Давайте поговорим о вашем здоровье за ​​чашкой чая.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Исследование за исследованием показывают пользу чая, по сути подтверждая то, во что верили ваши предки в древние времена.Скромное чайное растение — куст, известный как Camellia sinensis , — давно стал средством от болезней.

Но какой чай лучше? В конце концов, нет только одного варианта. Просто посмотрите в ближайший продуктовый магазин. Десятки и десятки вариантов лежат на полке и ждут, пока их бросят в вашу тележку. Это может быть немного ошеломляющим.

Чтобы разобраться в этом, мы обратимся к диетологу Бет Червони, MS, RD, CSOWM, LD. «Разные чаи обладают разными преимуществами», — говорит она. «Выберите то, что соответствует вашим потребностям.”

Читайте дальше, чтобы найти то, что вам подойдет… ну, T.

Лучшее для общего здоровья: зеленый чай

Когда дело доходит до чая, золото получает зеленый чай. «Зеленый чай — чемпион, когда речь идет о пользе для здоровья», — говорит Червони. «Это швейцарский армейский нож для чая. Он охватывает большую территорию ».

Обзор медицинской литературы предлагает краткий обзор этих преимуществ, связывая потребление зеленого чая с:

Целебная сила зеленого чая связана с катехином, антиоксидантным соединением, содержащимся в чайных листьях.Он помогает защитить ваши клетки от повреждений, вызванных случайными свободными радикалами, вступающими в реакцию с другими молекулами вашего тела.

Все это, плюс зеленый чай чертовски хорош на вкус. (Это также может объяснить, почему к 2023 году ожидается, что производство зеленого чая в мире достигнет почти 3 миллионов тонн.)

Лучшее для здоровья кишечника: имбирный чай

Кажется, что у вас в животе кружится голова, как будто вы только что соскочили с крутых американских горок? Раствор — чай ​​из имбиря, проверенной временем специи, которая с древних времен успокаивала животы.

Исследования показывают, что имбирь естественным образом борется с тошнотой, что делает его незаменимым средством при утреннем недомогании во время беременности, отмечает Червони.

Имбирь также обладает доказанными преимуществами для пищеварения, помогая организму выводить пищу из желудка и продолжать свой путь по пищеварительному тракту. Ускорение этого процесса помогает успокоить расстройство желудка и облегчить расстройство желудка.

«Имбирь расслабляет ваш кишечник, что может сделать вас намного комфортнее, если у вас проблемы с животом», — сказал Червони.

Если вам не нравится имбирь, мятный чай также может помочь при расстройстве желудка. А вот мята перечная лучше всего помогает при заболеваниях нижнего отдела кишечника. На самом деле это может усугубить более серьезные проблемы, такие как кислотный рефлюкс.

Лучшее для здоровья легких: травяной чай

Если вы беспокоитесь о своих легких, вот как вздохнуть с облегчением: пейте травяной чай.

Противовоспалительные свойства травяных чаев могут помочь ослабить дыхательные пути, суженные из-за таких состояний, как астма, — говорит Червони.Она рекомендует травяные чаи с куркумой, корицей или имбирем, чтобы поддерживать циркуляцию воздуха.

В качестве дополнительного преимущества выпитая чашка горячего травяного чая также может помочь устранить заложенность носа за счет разжижения слизи. «Он очистит от мусора», — говорит Червони.

Лучшее от болезней: чай с перечной мятой

Ментол очень эффективен, когда дело доходит до борьбы с простудой, а мятный чай богат ментолом. «Это действительно укрепляет вашу иммунную систему», — говорит Червони.

Чай из перечной мяты помогает расслабить мышцы при боли в горле, уменьшить заложенность носа и даже снизить температуру. Он также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, чтобы придать вам силы.

Другие чаи, которые можно попробовать, когда вы не чувствуете себя на 100%, включают:

  • Эхинацея.
  • Гибискус.
  • Бузина.

Лучшее перед сном: ромашковый чай

Если вы хотите поймать ZZZ, заварите чашку ромашкового чая перед сном.

Причина? Ромашка, похожая на ромашку, содержит апигенин, антиоксидант и индуктор сна. Апигенин прикрепляется к рецепторам в вашем мозгу и работает, чтобы уменьшить беспокойство, создавая умиротворение, которое приводит к сонливости.

«Ромашка в основном действует как мягкий транквилизатор», — говорит Червони. «Эти глотки действительно помогут вам заснуть».

Чай из корня валерианы также является хорошим вариантом, если вы устали считать овец, чтобы подремать.

А как насчет черных чаев?

Черный чай обладает многими из тех же преимуществ, что и зеленый чай, что имеет смысл, если учесть, что он сделан из тех же листьев растения.

Так почему они разные? Листьям, из которых делают черный чай, позволяют стареть и окисляться, становясь коричневыми или черными. Листья зеленого чая обрабатываются раньше, когда они еще зеленые. Отсюда и название.

Черный чай, как правило, также содержит больше кофеина, чем зеленый чай — ключевой фактор выбора, если вы беспокоитесь об ограничении потребления кофеина, отмечает Червони.

лучший чай для вас

Итак, какой чай выбрать для наилучшего результата? Извините … на этот вопрос нет однозначного ответа.«Есть так много чая», — говорит Червони. «Попробуйте разные сорта и посмотрите, что лучше всего подходит для вас».

Детокс-чаев: насколько безопасны эти напитки?

Войдите в любую социальную сеть, и бесконечные влиятельные лица и знаменитости продвигают преимущества детокс-чая. Бросьте быстрые 5 фунтов! Выпейте этот детокс-чай и вылечите утреннее похмелье!

Но этим влиятельным лицам платят тысячи долларов за то, что они пьют эти чаи, не доказывая, что они пьют чай. К сожалению, большинство из них не осознают, что детокс-чаи опасны для здоровья.Продолжайте читать, чтобы узнать о рисках для здоровья и о том, как лучше всего вывести токсины из организма.

Безопасны ли детокс-чаи?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует такие добавки, как чаи для детоксикации. В результате чаи часто содержат химические вещества, не указанные на упаковке.

Хотя большинство детокс-чаев содержат чайные листья и травы, некоторые могут также содержать лекарства или лекарства. По этой причине всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем пить чай для детоксикации.

Общие ингредиенты детокс-чаев

Некоторые детокс-чаи похожи на обычный чай — смесь чайных листьев и безвредных трав.Однако другие чаи для детоксикации содержат вредные ингредиенты. Вредные для вашего здоровья ингредиенты могут включать:

  • Высокий уровень кофеина
  • Сильные травы, такие как сенна
  • Слабительные
  • Лекарства
  • Незаконные вещества, такие как эфедра

Смогу ли я похудеть с помощью детокс-чаев?

Цель детокс-чаев — дать вам энергию. Но вы также можете проводить много времени в ванной. Хотя все это время в ванной может привести к потере веса, это в основном вода, а не токсины.

Кроме того, это очень нездоровый и неэффективный способ похудеть. Детокс-чаи могут вызвать у вас серьезные проблемы со здоровьем, такие как:

  • Сердечные приступы
  • Судороги
  • Инсульты
  • Смерть

Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед использованием детокс-чая, чтобы минимизировать любые риски.

Как чай выводит токсины из организма?

Как правило, чаи полезны для здоровья, и их употребляют во всем мире. Например, зеленый чай чрезвычайно полезен.Он содержит химические вещества, называемые катехинами, которые увеличивают сжигание жира во время упражнений.

Но нет никаких доказательств того, что детокс-чаи действительно помогают похудеть. Детокс-чаи обычно включают строгую диету и планы физических упражнений. Они могут состоять из небольшого, но здорового питания и энергичных упражнений.

Однако, даже без детокс-чаев, вы, вероятно, похудеете, если будете есть небольшими порциями здоровую пищу и заниматься спортом. Таким образом, детокс-чаи, скорее всего, не привели к похуданию.

Кофеин в детокс-чае исключительно высок.Тем не менее, весь чай содержит кофеин, а высокий уровень детокс-чая действует как мочегонное средство. В результате ваше тело выводит «массу воды» с мочой и дефекацией.

У некоторых людей может стать плоский живот после употребления детокс-чая. Это потому, что детокс-чай действует как слабительное, ускоряя прохождение пищи через ваш организм. Однако он недолговечен и часто приводит к обезвоживанию.

Можно ли пить слишком много детокс-чая?

Время от времени пить детокс-чай обычно безвредно.Но регулярное или ежедневное употребление детокс-чая может привести к дискомфорту или серьезному риску для здоровья. Хотя быстрая потеря веса и плоский животик кажутся вам привлекательными, вы должны знать, как много пить.

Детокс-чай может вызвать передозировку кофеином

Большинству из нас требуется такое количество кофеина, чтобы начать свой день. Таким образом, люди обычно выпивают 2–3 чашки кофе по утрам. Но добавление детокс-чая с высоким содержанием кофеина может привести к неприятным побочным эффектам.

Помимо головных болей, тремора, раздражительности и учащенного сердцебиения, кофеин также может повышать уровень стресса.Согласно Healthline, симптомы передозировки кофеина могут включать:

  • Диарея
  • Головокружение
  • Лихорадка
  • Головная боль
  • Повышенная жажда
  • Бессонница
  • Раздражительность

При передозировке могут потребоваться немедленные симптомы кофеина. Медицинское лечение. К серьезным симптомам могут относиться:

  • Боль в груди
  • Путаница
  • Судороги
  • Галлюцинации
  • Нерегулярное сердцебиение
  • Неконтролируемые мышечные движения
  • Рвота Потому что

Детокс-чаи

Дезоксикация, травяное средство 2 , их часто используют для лечения запоров.И при умеренном использовании, как правило, может быть безопасным. Однако употребление детокс-чаев или любого слабительного в больших количествах может быть опасным.

Постоянное употребление детокс-чая может вызвать сильную диарею, вызывающую сильное обезвоживание. В то же время детокс-чаи могут мешать нормальному пищеварению. В результате вы можете стать зависимыми от слабительных при регулярном посещении ванной комнаты.

Слишком много детокс-чая может привести к электролитному дисбалансу

Как упоминалось ранее, детокс-чаи являются мочегонными средствами и могут вызывать обезвоживание.Обезвоживание снижает уровень электролитов в крови.

Однако электролиты необходимы для работы мышц. Дисбаланс может привести к мышечным спазмам и более серьезным нарушениям сердечного ритма.

Детокс-чай может иметь неблагоприятное взаимодействие с лекарствами.

Регулярные чаи, детокс-чаи и травяные добавки часто могут взаимодействовать с вашими лекарствами. В то время как одни усиливают действие препарата, другие уменьшают его действие.

Например, ромашковый чай взаимодействует с лекарствами, препятствующими свертыванию крови.Итак, если вы принимаете варфарин или аспирин, у вас может быть мало свертываемости крови.

Поможет ли детокс-чай при простуде?

Исследования не доказали, что чай может избавить от простуды. Но общеизвестно, что вам следует избегать кофеина и избегать обезвоживания, когда вы боретесь с простудой. Отличный способ сделать это — выпить чашку горячего чая без кофеина.

Данные свидетельствуют о том, что некоторые травы, добавленные в горячий чай, могут облегчить симптомы респираторных инфекций. Хотя детокс-чай не поможет при простуде, следующие травяные чаи могут.

  • Чай с лимоном
  • Чай из бузины
  • Чай с эхинацеей
  • Зеленый чай
  • Травяной чай с медом

Улучшают ли детокс-чаи здоровье печени?

Хотя многие детокс-чаи утверждают, что выводят токсины из вашей печени и восстанавливают ее повреждение, они могут принести больше вреда, чем пользы. Хотя куркума может помочь защитить печень от повреждения, а расторопша уменьшает воспаление, исследований недостаточно, чтобы рекомендовать регулярное употребление.

Нужно ли мне проводить детоксикацию организма?

По данным Mayo Clinic, существует очень мало доказательств того, что детокс-чаи выводят токсины из вашего тела.Кроме того, в вашем организме есть отличная система детоксикации — печень и почки.

Но, если вы чувствуете, что вам необходимо провести детоксикацию своего тела, держитесь подальше от модных детокс-чаев и придерживайтесь полностью натуральных травяных детокс-чаев.

Какой чай для детокса самый лучший?

Чай Yogi DeTox — один из самых популярных на рынке чаев для детоксикации. Компания утверждает, что детокс-чай очищает организм, улучшая работу почек и печени. Но так ли это работает?

Компания также утверждает, что чай для детоксикации полностью натуральный и растительный, с длинным списком ингредиентов.Многие ингредиенты обладают лечебными свойствами и используются на протяжении тысячелетий.

Хотя список ингредиентов обширен, в пятерку лучших входят:

  • Ягоды можжевельника обладают противовоспалительным и противомикробным действием. На протяжении всей истории и во всем мире они используются для лечения менструальной боли, застойной сердечной недостаточности и инфекций мочевыводящих путей.
  • Корень лопуха — известное мочегонное средство, которое стимулирует пищеварение и лечит заболевания почек и печени.Он также предотвращает экзему, улучшая кровообращение в коже.
  • Одуванчик, обычный сорняк, является естественным мочегонным средством. Это может помочь в лечении заболеваний почек, печени и селезенки. Также известно, что он стимулирует аппетит, улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.
  • Черный перец полон достоинств. Наиболее частым преимуществом является противовоспалительное и противомикробное действие.
  • Кора феллодендрона помогает уменьшить беспокойство и стресс, что снижает усталость. А стресс является основной причиной аутоиммунных заболеваний, диабета, депрессии и ожирения.

Распространенные травяные чаи для детоксикации организма

Хотя настоящие чаи включают зеленый чай, черный чай и чай улун, их варят из листьев Camellia Sinensis. Для сравнения, травяные чаи включают сухофрукты, цветы, травы и специи. Распространенные чаи, обладающие полезными для здоровья свойствами, включают следующее.

Ромашковый чай

Многие из нас знают, что ромашковый чай оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, что часто вызывает сон. Согласно Healthline, ромашковый чай также обладает антибактериальными, противовоспалительными и защищающими печень свойствами, а также многими другими полезными свойствами.

Чай с мятой перечной

Мята перечная — это повседневный чай, который поддерживает здоровье пищеварительной системы. Кроме того, он обладает противовирусными, антибактериальными, антиоксидантными и противораковыми свойствами. Так что, если вы испытываете спазмы, тошноту или несварение желудка, мятный чай — отличное средство.

Имбирный чай

Имбирный чай богат антиоксидантами, борющимися с болезнями. В основном известный своей эффективностью при лечении тошноты, он также стимулирует вашу иммунную систему и борется с воспалениями.

Несколько исследований также показывают, что имбирный чай полезен при месячных. Другие считают, что имбирный чай помогает снизить уровень сахара и липидов в крови.

Сколько времени потребуется, чтобы мой чай для детоксикации подействовал?

Обычно после употребления детокс-чая требуется от 8 до 12 часов, чтобы он начал действовать. Как и в случае со слабительным, вы узнаете, что оно начинает действовать, по необходимости сходить в туалет. Однако, если пить детокс-чай каждый день, он начинает работать все быстрее и быстрее.

К сожалению, у людей, которые употребляют детокс-чай ежедневно или регулярно, часто развивается зависимость от результатов употребления детокс-чая.Развитие пристрастия к детокс-чаям может стать таким же опасным, как и расстройство, связанное с употреблением наркотиков или алкоголя.

Центр восстановления озера Сана поможет вам избавиться от зависимости

Если вы или кто-то, кого вы любите, боретесь с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, для детоксикации чая, наркотиков или алкоголя, мы можем помочь. Узнайте больше о наших программах лечения, связавшись с нами сегодня.

Ссылки:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2195579/

Статья Рецензирована sana lake

Просмотреть все сообщения sana lake

15 лучших травяных чаев для похудения — эффективно работает

Мы все хотим оставаться в форме, и для многих из нас оставаться здоровым означает иметь стройное тело.Похудеть уже не так серьезно. Очень полезно пить травяной чай для похудения. Чай происходит из Китая и Юго-Восточной Азии. На протяжении сотен лет употребление трав полезно для нашего здоровья и имеет прекрасный вкус. Естественно, что травяной чай без кофеина, различных трав и специй, а также преимущества, которые он дает, делают его популярным во всем мире даже сегодня.

Исследования документально подтверждают, что китайцы использовали травяной чай в качестве лекарства уже около 2000 лет. В конце концов, в XVII веке исследователи представили Европе травяной чай.Чтобы избавиться от лишнего жира, нужно просто сидеть сложа руки и пить чай весь день. Да, травяные чаи действительно могут помочь нам похудеть. Вот 15 наших лучших травяных чаев для похудения, которые действуют эффективно.

Что такое травяной чай ?:

В отличие от традиционных напитков, травяные чаи представляют собой экстракты сухофруктов, цветов, специй или трав. Вместо сладких напитков травяной чай — полезный и вкусный способ похудеть. Травяные чаи — это натуральные средства от множества недугов.Травяные чаи — это экстракты всех частей растений, которые быстро перевариваются. Исследователи начали находить доказательства, подтверждающие некоторые традиционные способы использования травяных чаев.

Типы травяного чая для похудения:

Преимущества различных травяных чаев различаются в зависимости от того, из каких растений они извлекаются. После воды многие люди больше всего в мире пьют травяной чай. Анисовый чай, зеленый чай, травяной чай улун — вот некоторые популярные виды травяного чая. В этой статье вы найдете гораздо больше разновидностей травяных чаев для похудения.

Как травяной чай помогает в похудании?

Травяные чаи состоят из одуванчика, фенхеля или крапивы, обладающих мочегонными свойствами. Травы, обладающие мочегонными свойствами, несут ответственность за уменьшение избытка воды и, таким образом, на снижение веса. Полифенолы в травяных чаях богаты антиоксидантами, которые помогают избавиться от лишних килограммов. Просто добавление травяного чая в наш рацион творит чудеса. Да! Это помогает снизить массу тела и массу тела. Наши тела естественным образом вырабатывают антиоксиданты, свободные радикалы, вызванные окислительным стрессом, иногда антиоксидантов, которые мы предоставляем, недостаточно, поэтому нам нужна поддержка из других источников.

Лучшее время, чтобы пить травяной чай для похудения:

Травяные чаи — это настои, известные как «тизаны». Травяные чаи обладают фантастическими свойствами, поскольку содержат ингредиенты, снижающие выработку гормонов, вызывающих чувство голода. И приведет к сжиганию большего количества калорий. Жир, хранящийся в клетках, высвобождается, чтобы идти в ногу с метаболизмом. Поскольку содержание кофеина в травяных чаях меньше по сравнению с другими напитками, все, что вам нужно сделать, это выпить немного горячего травяного чая в любое время дня.

Сколько веса можно сбросить с помощью травяных чаев:

Что вы делаете после долгого утомительного дня? Глоток горячего травяного чая может не только снять стресс, но и избавить от лишних килограммов в области талии.Травяной чай способствует меньшему потреблению калорий и окислению жиров, которое увеличивается на 17%, что способствует сжиганию жира (1). Последовательное употребление травяных чаев даст результаты. Ниже представлены 15 лучших травяных чаев для похудения.

Лучшие травяные чаи для похудения:

Вот 15 лучших травяных чаев для похудения, которые эффективны при сжигании жира. Давай посмотрим на них.

1. Чай Фэйянь:

Чай Фэйянь — это китайский травяной чай, в состав которого входят экстракты листьев лотоса, зеленого чая, семян кассии и овощной губки.Этот чай содержит минимальное количество кофеина и обладает богатым вкусом и обладает значительными преимуществами для похудения для пьющих. Он улучшает обмен веществ, уменьшает содержание жира и холестерина в крови, выводит токсины из организма и контролирует аппетит. Беременным женщинам и кормящим мамам перед приемом чая рекомендуется проконсультироваться с врачом.

2. Зеленый чай:

Зеленый чай — один из наименее обработанных чаев, он сделан из неокисленных листьев. Следовательно, он содержит больше антиоксидантов и полезных полифенолов.Сваренный зеленый чай без сахара — это напиток с нулевой калорийностью. Он увеличивает обмен веществ в организме, что помогает людям похудеть за счет сжигания огромных 70 калорий в день! Зеленый чай помогает лечить рак, высокий уровень холестерина, сердечно-сосудистые заболевания, ревматоидный артрит, нарушение иммунной функции и инфекции.

Узнать больше: Зеленый чай от прыщей

3. Окинавский чай:

Окинавский чай происходит из места в Японии, которое называется Окинава. Окинавский чай — еще одна форма зеленого чая.Исследования показывают, что у людей, которые пьют этот чай каждый день, сжигание жира (термогенез) увеличивается более чем на 40% !. Активные полифенолы EGCG в чае могут способствовать повышению уровня энергии. Он помогает хранить избыток глюкозы в виде жира.

4. Травяной чай улун для похудания:

Чай улун — это цветочно-травяной чай для похудения, который также содержит катехины. Более сильный эффект за счет полуферментации напитка по сравнению с зеленым чаем. Это способствует снижению веса.Увеличивает метаболизм липидов. Травяной чай улун снижает уровень холестерина и напрямую влияет на плотность жира в организме. Употребление этого чая от 4 до 5 раз в день в течение шести недель может помочь сбросить до 6 фунтов. Более того, это помогает уменьшить неумолимый жир на животе.

5. Чай с мятой перечной:

Нет прямых доказательств, подтверждающих роль чая из перечной мяты в похудании; мята может подавить чувство голода. Разве это не потрясающе? Приготовьте себе чашку мятного чая, чтобы подавить тягу к нездоровой пище.Этот легкий освежающий напиток — именно то, что вам нужно, чтобы поднять настроение. Чай из мяты перечной можно приготовить, добавив столовую ложку сушеных листьев мяты перечной в кипящую воду и дав ей настояться четыре-пять минут.

6. Травяной чай порангаба для похудания:

Чай порангаба, получаемый из листьев небольшого дерева в тропических лесах Бразилии. Самым важным аспектом чая порангаба является его подавление аппетита. Хотя чай не останавливает полностью аппетит, люди, как правило, съедают меньше еды.И ешьте меньшими порциями в течение дня. Похудение полезно, если есть чаще небольшими порциями, а не меньшим количеством больших приемов пищи. Он естественным образом выводит из организма лишнюю жидкость, разрушая жирные кислоты. Выпейте чашку этого чая за 30 минут до подачи еды, и вы почувствуете насыщение.

Узнать больше: Чай улун для похудения

7. Розовый чай:

Розовые чаи — это экстракты свежих лепестков роз и бутонов роз. Даже его звук привносит в нашу жизнь аромат и аромат.Наряду с украшением кожи он обеспечивает идеальный детокс. Он содержит все основные витамины, такие как витамин A, витамин B3, витамин C, витамин D и витамин E. Он также обладает свойствами, которые облегчают менструальные боли, укрепляют иммунную систему, улучшают пищеварение и регулируют цикл сна. Регулярное опорожнение кишечника приводит к здоровой потере веса.

8. Травяной чай звездчатого аниса для похудания:

Звездчатый анис — это плод вечнозеленого растения, известного как Illicium verum. Это пряность и целебная трава.Звездчатый анис имеет вкус лакрицы или аниса. Это противогрибковое средство, а также обладает антибиотическими и антиоксидантными свойствами. Чай звездчатого аниса обычно успокаивает проблемы с пищеварением, такие как диарея, рвота и другие желудочные симптомы. Чтобы приготовить травяной чай с анисом звездчатого, настаивайте стручок целиком в чашке с горячей водой в течение 10 минут.

9. Китайский травяной чай для похудания:

Все мы слышали о китайских лечебных травах. Некоторые травы обладают сильным действием и дают результаты быстрее.Имбирь — главный ингредиент в создании такого удивительного китайского травяного чая для похудения. Имбирь не только полезен для здоровья, но и придает напитку пикантность. Как мы все знаем, жир на животе не так просто пропустить. Китайский травяной чай, содержащий имбирь, эффективен в борьбе с жиром на животе. Кортизол — гормон стресса, отвечающий за накопление жира. Имбирь обладает свойствами, которые подавляют его выработку, тем самым сжигая жир с нежелательных участков, таких как бедра, руки и бедра.

10. Травяной чай с небесной приправой для похудания:

Приправы «Небесные приправы» — это смеси различных растительных компонентов, позволяющие извлекать из травяного чая непревзойденное разнообразие вкусов с фантастической пользой для здоровья.В них есть флавоноидные антиоксиданты, которые избавляют наш организм от нежелательных радикалов.

Узнать больше: Преимущества и побочные эффекты черного чая

11. Гималайский травяной чай для похудания:

Гималайские травы — суть традиционной аюрведической медицины. Различные травы, используемые в этой смеси, обладают различными лечебными свойствами. Смесь травяного чая Himalaya содержит натуральные высушенные на солнце травы без искусственных ароматизаторов. Это естественный способ похудения.

12.Снижение веса с помощью травяного чая с лотосом:

Чай лотоса — смесь листьев, цветов, корней, фруктов, семян или зародышей лотоса. Лотосы — это природные сокровища. В частности, травяной чай из лотоса, приготовленный из листьев, оказывает значительное влияние на потерю веса и здоровье желудочно-кишечного тракта. Большое количество клетчатки и нуциферина в листьях лотоса способствует усвоению и накоплению жира. Частое употребление чая может улучшить последствия всех тех нездоровых пристрастий, которые у нас есть.

13. Лимонный травяной чай для похудания:

Польза любого травяного чая усиливается, если в него добавить немного лимона.Да, лимон содержит витамин С, а также является естественным мочегонным средством. Чашка горячего травяного чая с привкусом лимона идеально подходит для детоксикации печени. Свойства сочетания лимона и травяного чая делают процесс пищеварения более комфортным, а чашка чая займет у вас много времени.

14. Малиновый чай Гербалайф для похудания:

Листья малины используются в свежем или сушеном виде в травяных чаях. У них терпкий вкус. В некоторых средствах народной медицины и фитотерапии используются листья малины.Откройте для себя различные вкусы травяного чая Гербалайф, который поможет вам сбросить лишний вес.

15. Снижение веса концентрата чая Гербалайф:

Herbal Tea Concentrate содержит кофеин, который стимулирует метаболизм и дает заряд энергии. Для лучшего ощущения смешайте чуть больше ½ чайной ложки с 8 унциями воды. Этот бодрящий низкокалорийный чай доступен с множеством вкусов. Повышает метаболическую активность. Это низкокалорийный напиток, которым можно наслаждаться в любое время дня.

Узнать больше: Травяной чай для похудения

Если вы любитель чая или новичок, травяные чаи с восхитительным вкусом, естественно, не содержат сахара и калорий. Попробуйте эти 15 травяных чаев. Хотя травяные чаи помогают сбросить лишний вес, сам по себе чай не может быть оптимальным решением. Для получения достоверного результата, наряду с травяными чаями, упражнения и правильная диета должны быть частью нашего распорядка дня. Дайте нам знать, как вы себя чувствуете, включая травяные чаи в свой режим похудания.

Зеленый чай для похудания при заболеваниях щитовидной железы

Если у вас гипотиреоз, вам может быть сложно похудеть, даже если вы принимаете лекарства. Один из наиболее популярных натуральных продуктов, которые вы, возможно, захотите попробовать для похудения, — это зеленый чай. Это действительно может иметь некоторую пользу в этом плане, но есть некоторые особые меры предосторожности, которые необходимо соблюдать при заболеваниях щитовидной железы.

Мария Бибикова / E + / Getty Images

Как зеленый чай помогает похудеть

Когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов, ваш метаболизм замедляется, уменьшая количество сжигаемых калорий и часто приводя к увеличению веса.Проще говоря, зеленый чай может помочь увеличить скорость метаболизма, чтобы вы сжигали больше калорий.

В исследовании 2008 года, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition , было обнаружено, что экстракт зеленого чая приводит к значительному увеличению расхода энергии, а также оказывает значительное влияние на сжигание жира. Хотя первоначально предполагалось, что некоторые из эффектов связаны с содержанием кофеина в зеленом чае, исследователи обнаружили, что чай на самом деле обладает свойствами, выходящими за рамки тех, которые можно было бы объяснить кофеином.

То же количество кофеина, что и в зеленом чае, вводимое отдельно, не повлияло на расход энергии и в других исследованиях. Это привело исследователей к мысли, что с активными ингредиентами зеленого чая происходит некоторое взаимодействие, которое способствует ускоренному метаболизму и окислению жиров.

Дополнительные исследования связывают эффект повышения метаболизма с комбинацией кофеина и катехина , типа флавоноидов, содержащихся в зеленом чае. Например, исследование 2010 года, опубликованное в журнале Journal of Physiological Behavior , показало, что катехин может помочь расщепить лишний жир, в то время как катехин и кофеин могут увеличить количество энергии, потребляемой организмом.

Хотя все это звучит обнадеживающе, важно смотреть на вещи в перспективе. Даже в исследованиях, которые выявили потерю веса среди тех, кто пил зеленый чай, степень потери веса была довольно небольшой. На самом деле, если вы пьете зеленый чай с сахаром, добавляемые вами калории будут подавлять любые дополнительные калории, которые вы можете сжечь. .

Зеленый чай и рак щитовидной железы

Зеленый чай рекламировался как обладающий противораковыми свойствами, и некоторые исследования показывают, что его употребление может снизить риск рака щитовидной железы.

В одном метаанализе, опубликованном в Международном журнале клинической и экспериментальной медицины в 2015 году, ученые рассмотрели 14 исследований с участием более 100 000 субъектов, почти 3000 из которых были больны раком щитовидной железы. Исследователи обнаружили тесную связь между повышенным потреблением чая. и снижение риска рака щитовидной железы.

Однако неясно, являются ли соединения в чае единственной причиной снижения риска, или же противораковые преимущества связаны с тем, что люди, которые пьют зеленый чай, могут с большей вероятностью вести более здоровый образ жизни в целом. .

Побочные эффекты

Зеленый чай считается безопасным для пациентов с щитовидной железой. В этом отношении он отличается от некоторых рецептурных препаратов от ожирения, а также от растительных продуктов, таких как эфедра, которые могут повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление, и не рекомендуются для людей с заболеваниями щитовидной железы.

Однако были некоторые исследования, которые предполагают, что употребление больших доз зеленого чая в форме экстракта может иметь неблагоприятное воздействие на щитовидную железу за счет снижения уровней Т3 и Т4 в крови при значительном повышении уровня ТТГ.Однако важно отметить, что это исследование проводилось на грызунах, поэтому результаты не обязательно применимы к людям.

Хотя употребление одной или двух чашек зеленого чая в день, скорее всего, безвредно, прием экстракта зеленого чая может быть другой историей. Несколько исследований с использованием экстракта зеленого чая (который сильно концентрирует катехины, содержащиеся в зеленом чае) сообщили о признаках повреждения печени. Принимать экстракт зеленого чая — плохая идея.

Чай How-Tos

Официальных рекомендаций о том, как включить зеленый чай в свой рацион, нет.Он доступен в нескольких формах, таких как чайные пакетики, рассыпной чай, добавки, экстракты и чай со льдом. За исключением добавок и экстрактов (которые могут быть токсичными при чрезмерном употреблении), подойдет любая из этих форм зеленого чая.

Хотя зеленый чай содержит значительно меньше кофеина, чем кофе, он по-прежнему содержит от 30 до 40 мг на чашку.Кофеин, как известно, препятствует правильному усвоению распространенного препарата, замещающего гормоны щитовидной железы, левотироксина. Если вы принимаете это лекарство, лучше подождать 30 минут, прежде чем употреблять зеленый чай.

Слово Verywell

Хотя зеленый чай может иметь некоторые эффекты, улучшающие метаболизм, его следует принимать только в сочетании со стандартными программами похудания, и он не поможет вам сбросить значительное количество веса самостоятельно.

Кроме того, экстракты и добавки зеленого чая, в частности, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и могут обеспечивать токсичный уровень катехинов. Лучше вообще избегать этих форм зеленого чая.

Сожгите живот во время сна с помощью этих 5 видов чая

От мяты перечной до чая с корицей — вот лучшие чаи, которые можно пить перед сном, и почему.

Разве не было бы замечательно, если бы потеря веса была настолько простой, что вы могли бы делать это даже во сне? Ну вроде как. Многие из нас считают избавление от жира сложной задачей. Но на самом деле это не так — это просто вопрос восстановления баланса в нашем образе жизни.

Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на нашу новостную рассылку bodyandsoul.com.au , чтобы получать больше подобных историй.

То, насколько хорошо мы спим, действительно влияет на потерю веса

Мы склонны накапливать много жира вокруг наших средних мышц, если мы подвергаемся сильному и продолжительному стрессу.Стресс проявляется в разных формах, но их влияние на наш метаболизм в основном одинаковое. Если вы несоразмерно накапливаете больше жира в нижней части живота, вам нужно подумать о снижении уровня стресса и о том, чтобы хорошо выспаться.

Время чая перед сном

Самый простой способ улучшить качество сна и ускорить потерю веса — это выпить чашку чая перед сном. Мы не говорим о разновидностях сомнительных диетических чаев, которые обещают помочь вам сбросить камень за неделю.Вместо этого попробуйте эти травяные чаи, чтобы утолить тягу к сладкому, успокоить разум и подготовить тело к отдыху.

№1. Чай с корицей

Корица полезна для здоровья. Он обладает естественным противовоспалительным действием, что означает, что он поможет вам избавиться от вздутия живота и снизить общую физическую нагрузку, а также повысить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови — оба эти фактора жизненно важны для похудения. Также считается, что специя ускоряет обмен веществ, потому что ваше тело использует больше энергии для ее обработки.«Хотя он имеет небольшой метаболизм / термогенный эффект, он больше касается баланса сахара в крови и резистентности к инсулину, что, в свою очередь, помогает похудеть и может уменьшить тягу к еде», — сказала The Sun диетолог Хелен Бонд.

«Опять же, это не отменяет необходимости в диетических изменениях. Намного лучший способ сбалансировать уровень сахара в крови и инсулинорезистентность — следовать диете без сахара и низким содержанием углеводов».

Доктор Салли Нортон сказала The Sun, что корицу можно добавлять в десерты или горячие напитки в качестве здоровой альтернативы сахару, поскольку она может иметь тонкую сладость.Итак, если вы хотите чего-нибудь сладкого после ужина, чашка чая с корицей может быть идеальным решением.

№2. Ромашковый чай

Ромашка, вероятно, самый известный «сонный чай».

Римляне, греки и египтяне использовали эту траву как повязку для ран, чтобы помочь им быстрее зажить. В настоящее время известно, что он помогает успокоить мышечные спазмы, что делает его идеальным напитком после еды.

Может помочь облегчить спазмы живота, СРК, несварение желудка и газы. А еще он веками использовался как снотворное благодаря целебным ингредиентам, таким как апигенин и бисаболол.

№ 3. Чай с перечной мятой

Чувство усталости и слабости неизбежно приводит к перекусыванию в течение дня или потреблению калорийной пищи. Но было обнаружено, что чай с перечной мятой пробуждает чувства разными способами.

Снимает головные боли напряжения, закупорку носовых пазух, улучшает энергию и может улучшить сон. И это может помочь похудеть.

В ходе небольшого исследования 13 человек принимали по капсуле масла мяты перечной. Ученые обнаружили, что это снижает аппетит по сравнению с отказом от масла мяты перечной.

Но может оказаться, что это действительно приятный чай, который оставляет чувство свежести и снижает вероятность перекуса.

№4. Чай ройбуш

Рубиос — южноафриканский чай, приготовленный из ферментированных чайных листьев кустарника Aspalathus linearis. Сладкий и землистый, он включает в себя растительные химические вещества, которые напрямую связаны с борьбой с ожирением.

Исследование 2014 года показало, что чай может ускорить потерю веса за счет увеличения уровня лептина — гормона аппетита.

Это вещество, которое говорит телу, что у нас достаточно еды.

№ 5. Чай пуэр

Этот напиток традиционно пьют в черном цвете, и на самом деле он напрямую связан с потерей веса.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что сжигающий жир эффект ежедневного чаепития помог 59 людям с избыточным весом или ожирением снизить свой ИМТ и значительно изменить вес. Всего за четыре недели выяснилось, что у них срезали жир с рук, ног и живота.

И они также сообщили о снижении аппетита после употребления этого напитка.

Недостаток сна может равняться стрессу

Лоуренс Фонтан, штатный врач и основатель Salus London, ранее сказал The Sun, что «кортизол будет влиять на различные гормональные эффекты».

«Во-первых, это повлияет на вашу щитовидную железу, а это значит, что при высоком уровне кортизола будет очень трудно сжигать жир. На самом деле, вы с большей вероятностью сожжете мышцы».

И, во-вторых, «слишком много кортизола может также привести к чрезмерной стимуляции мозга во время сна, вызывая повышение уровня грелина — гормона голода, из-за которого вы не сможете контролировать свой аппетит и избегать простых сахаров и других продуктов. продукты с высоким содержанием жиров «.

Снижение веса более вероятно через 8 часов

Исследование 2011 года показало, что люди, которые спали от шести до восьми часов в сутки, имели больше шансов достичь своей цели по снижению веса, чем те, кто спал меньше или больше.

Также было обнаружено, что более низкий уровень стресса был связан с большим успехом в похудании, особенно в сочетании с шестью-восемью часами сна.

Сон оказывает на наш организм всевозможные чудесные эффекты. Это может помочь нам бороться с тягой и стабилизировать уровень инсулина.

Избыток инсулина делает вас более голодным и заставляет организм откладывать больше калорий в виде жира, поэтому вы должны быть максимально чувствительны к инсулину.

Одно исследование вынудило 11 мужчин спать всего четыре часа в течение шести ночей.После этого способность их тел снижать уровень сахара в крови снизилась на 40 процентов.

Плохой сон также замедляет метаболизм, увеличивает потребление калорий и повышает аппетит.

Итак, все, что мы можем сделать, чтобы улучшить сон ночью, приведет к большей способности сжигать жир.

Работайте по подходу 80:20

Не думайте, что употребление чая отменяет плохое питание и бездействие.

Думайте о чае как о вишенке на торте, которую вы создали с помощью правильных привычек.Никто не говорит, что нужно вообще отказаться от вечернего вина.

Но если вы хотите похудеть, вам, вероятно, лучше попытаться свести к минимуму количество выпиваемого напитка и отложить его на ночь в выходные.

Попробуйте пить чай пять вечеров в неделю, а затем побалуйте себя по пятницам и субботам, когда на следующее утро вы сможете наверстать упущенное.

Эта статья была переиздана с разрешения The Sun.

Все продукты, представленные в этой статье, выбираются нашими редакторами, которые не являются фаворитами.Если вы что-то купите, мы можем получить скидку. Учить больше.

Травяной чай против зеленого чая для похудения — Jarved India

Зеленый чай против травяного чая

Поначалу может показаться очевидным, что зеленый чай — это разновидность травы, но между зеленым и травяным чаем существует явная разница. Зеленый чай делают из растения Camellia sinensis, а травяной чай — из сушеных трав, специй, цветов или фруктов. Зеленый чай содержит кофеин, и большинство травяных чаев не содержат кофеина и имеют более низкую концентрацию антиоксидантов, чем зеленый чай.Употребление обоих этих видов чая было связано со многими преимуществами для здоровья; потеря веса является одним из самых заметных.

1. Что такое зеленый чай?

Зеленый чай делают, слегка пропаривая листья и бутоны Camellia sinesis. Однако они не подвергаются такому же процессу увядания и окисления, как чай улун и черный чай. Зеленый чай не содержит жиров, углеводов, белков и калорий.

Зеленый чай — один из самых потребляемых видов чая в Индии. В наши дни зеленый чай продолжают пить в больших количествах, и известно, что он имеет много преимуществ для здоровья. Это один из сильнодействующих чаев для похудения и борьбы с лишним жиром. Исследования показали убедительные доказательства того, что зеленый чай помогает снизить массу тела, а также жировые отложения.

Зеленые чаи доступны в большом количестве, но для похудения между ними нет существенной разницы.

Внешний вид

Короткие, плотно скрученные, смесь темно-зеленых и ярко-зеленых листьев

Аромат

Лайм, нежная трава

Вкус

Полезное и вкусное


Преимущества
Цельнолистный зеленый чай Ассам для похудания

Этот зеленый чай богат антиоксидантами, различными растительными соединениями и приятным вкусом, что делает его полезным для похудения.

  • Повысьте скорость метаболизма
  • Процедуры, которые позволяют телу преобразовывать пищу и питье в полезную энергию для запуска клеточных процессов, в совокупности известны как метаболизм. Зеленый чай содержит кофеин и флавоноид, называемый катехином, который является антиоксидантом. Он эффективен для похудания и помогает ускорить обмен веществ в организме.

  • Повышает сжигание жира и способствует похуданию
  • Экстракт зеленого чая ускоряет сжигание жира, особенно во время тренировок.В исследовании, опубликованном в 2010 году, утверждается, что потребление зеленого чая способствует похуданию и контролю веса.

    Сколько чашек зеленого чая нужно выпить для похудения?

    Выпивать 2-3 чашки зеленого чая в день более чем достаточно для похудания. Точное количество потребления может варьироваться от человека к человеку в зависимости от их естественной скорости метаболизма.

    2. Что такое травяные чаи?

    Травяной чай, реже называемый тизаном или настоем, не является зеленым чаем, поскольку он не является производным от Camellia sinesis plan i.е. используется для приготовления зеленого чая. Это настой или смесь различных трав, специй, корней, цветов или фруктов, принадлежащих съедобным, не чайным растениям. Травяные чаи также обладают многочисленными преимуществами для здоровья, включая потерю веса. Большинство травяных чаев не содержат кофеина, хотя есть несколько исключений. Те, кто чувствителен к кофеину или пытается ограничить потребление кофеина, часто предпочитают травяные чаи зеленому чаю.

    Травяные чаи приобрели большую популярность за последние несколько лет благодаря их яркому вкусу и пользе для физического здоровья.Доступны многочисленные разновидности травяных чаев, каждый из которых обладает уникальным вкусом, ароматом и множеством преимуществ для здоровья.

    Некоторые травяные чаи, полезные для похудения, включают:

  • Ромашковый чай
  • Название происходит от греческого слова chamaimēlon , что означает «молотое яблоко». Красивый ароматный травяной чай с римской ромашкой состоит из цельных листьев зеленого чая и цветков ромашки. Благодаря своей пользе для здоровья ромашковый чай является одним из самых популярных травяных чаев.Он в основном используется для похудания и в ароматерапии.

    Ромашковый чай богат кальцием и калием. Чашка ромашкового чая перед каждым приемом пищи может стимулировать выработку желудочного сока, что способствует более быстрому пищеварению и способствует похуданию. Этот травяной чай также помогает уменьшить вздутие живота.

    Внешний вид

    Длинные, плотно скрученные, смесь темно-зеленых и ярко-зеленых листьев с цветками ромашки

    Аромат

    Крепкая ромашка и свежий зеленый

    Вкус

    Гладкий, полнотелый, с гладкой поверхностью

  • Чай из гибискуса
  • Чай из гибискуса — это травяной чай, приготовленный из чашечек малинового цвета розеллы.В нескольких исследованиях утверждается, что чай из гибискуса может способствовать снижению веса и защищать от ожирения. Растение гибискус содержит флавоноиды, которые могут ускорить метаболизм и способствовать удалению жира, способствуя естественной потере веса.

    Гибискус имеет тонкий вкус и богат антиоксидантами. Это отличный вариант для тех, кто не любит зеленый чай.

    Внешний вид

    Сушеные лепестки гибискуса

    Аромат

    Лайм, нежная трава

    Вкус

    Сладкое с гладким послевкусием

  • Турецкий чай
  • Турецкий чай — новый потенциальный фаворит среди многих любителей чая из-за его успокаивающего действия и королевского вкуса.При регулярном употреблении турецкий чай может уменьшить жир в брюшной полости. Это означает, что употребление этого травяного чая может иметь стимулирующий эффект на обмен веществ, что, в свою очередь, способствует снижению веса. Итак, в следующий раз, когда вы будете искать экзотический чай, наполненный пользой для здоровья, попробуйте наш премиальный турецкий чай.

    Внешний вид

    Плотно скрученные черно-коричневые листья с засушенными цветами и травами

    Аромат

    Преимущественно сладкие карамельные оттенки

    Вкус

    Сладкое с гладким послевкусием

  • Травяной чай с розой
  • Традиция пить лепестки роз в чай, возможно, началась в Китае.Лепестки роз являются хорошим источником витамина С, железа, кальция, витамина А и витамина Е. Они также не содержат кофеина, сахара и калорий. Розовый чай в основном состоит из воды. Регулярное употребление розового чая может значительно увеличить общее потребление воды, так как вода помогает похудеть за счет ускорения естественного метаболизма.

    Внешний вид

    Плотно скрученные черные листья с засушенными лепестками роз

    Аромат

    Сладкий аромат розы

    Вкус

    Кремовый с гладким финишем

  • Пикантный чай с лемонграссом
  • Лемонграсс, также называемый цитронеллой, обладает свежим древесным ароматом и вкусом цитрусовых.Этот пикантный чай с лемонграссом изготовлен из органического лемонграсса. Его часто употребляют в качестве детокс-напитка, чтобы ускорить метаболизм. Если вы будете пить достаточно регулярно, вы, вероятно, сбросите несколько фунтов.

    Внешний вид

    Сушеные листья лемонграсса

    Аромат

    Свежий лайм

    Вкус

    Вкус чая с лемонграссом цитрусовый и освежающий

  • Травяной чай с тулси
  • Тулси или священный базилик известен как одна из самых важных трав в Аюрведе.Если вы любитель чая, вы определенно не должны упускать из виду преимущества чая Тулси. Этот ароматный травяной чай обладает множеством преимуществ для здоровья, включая потерю веса. Это помогает в детоксикации организма и ускоряет обмен веществ. Тулси также помогает естественным образом улучшить пищеварение и выводит токсины из организма.

    Внешний вид

    Сушеные листья Тулси (Кришна Тулси, Вана Тулси и Рама Тулси)

    Аромат

    Базилик свежий

    Вкус

    Вкус туласи уникально пряный, напоминающий смесь мяты, лакрицы и гвоздики.

  • Чай Minty Fusion
  • Minty Fusion Tea — это восхитительная смесь зеленого чая, мяты перечной, мяты кудрявой и трав. Известно, что сильный запах мяты перечной и мяты курчавой подавляет тягу. Этот восхитительный напиток не содержит калорий и наполнен кофеином и катехинами, которые помогают улучшить обмен веществ в нашем организме.

    Внешний вид

    Листья зеленого чая с листьями марокканской мяты

    Аромат

    Минти

    Вкус

    Сильный зеленый вкус с оттенками мяты

    ВЫВОД:

    Что лучше: зеленый чай или травяной чай для похудения?

    Все, что употребляется в чистом органическом виде, всегда полезно для организма.Если вы уже пробовали зеленый чай, вы можете попробовать травяной чай. Оба вида чая богаты антиоксидантами и, как известно, способствуют снижению веса.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.