Компливит для женщин 45 плюс

Компливит® для женщин 45 плюс – специальный комплекс, который помогает сохранить женственность и привлекательность независимо от возраста!

Компливит® для женщин – это 4 эффекта в одной таблетке:

• Комплекс витаминов и минералов — для жизненного тонуса и энергии
• Экстракт цимицифуги —  для поддержки  гормонального баланса
• Экстракт пустырника —  для душевного равновесия
• L- карнитин — для контроля маccы тела

Состав

11 витаминов, 2 минерала, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.

Показания к применению

Профилактика гиповитаминоза у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза).

Вопрос-Ответ

Мне 49 лет. В последнее время стала отмечать повышенную утомляемость, потливость. Очень боюсь потери активности и работоспособности при наступлении состояния климакса. Какие негормональные препараты выбрать для облегчения состояния?

Многие женщины с опасением ждут наступления менопаузы, но климакс — это не болезнь и не старость. Это этап в жизни женщины, при котором происходит физиологическая возрастная гормональная перестройка организма. Гормональной перестройкой обусловлены дисфункции сердечно-сосудистой и нервной систем, сухость кожных покровов, увеличение массы тела. По статистике, каждая третья женщина очень тяжело переносит эти проявления климактерического синдрома.

Главная причина дискомфорта женщин в переходном периоде — в снижении выработки организмом женских половых гормонов – эстрогенов. Вследствие нарушения баланса гормонов ухудшается самочувствие. Такие проявления климактерического синдрома как приливы, жар, повышенная потливость, нарушение работы сердечно-сосудистой системы, сонливость, слабость, раздражительность, беспричинное беспокойство, перепады настроения, головные боли значительно снижают качество жизни женщины.

При необходимости, по назначению врача, применяется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Однако, существует и альтернатива ЗГТ в виде специализированных комплексов для женщин, компоненты которых помогают справляться с основными проявлениями дефицита эстрогенов. В таких комплексах используются растительные лекарственные средства, содержащие гормоноподобные соединения (фитоэстрогены), действие которых сходно с эффектами женских половых гормонов.

Например, специализированный лекарственный препарат «Компливит® для Женщин 45 плюс» — это витаминно-минеральный комплекс, созданный для поддержки организма в период перименопаузы. Препарат, помимо комплекса необходимых витаминов и минералов, содержит дополнительные компоненты, оказывающие метаболическое, адаптогенное и нормализующие гормональный баланс организма действия: экстракт цимицифуги, экстракт пустырника, L-карнитин.

Постоянно плохо себя чувствую из-за симптомов климакса. Заинтересовал комплекс «Компливит для женщин 45+». За счёт чего приём этого комплекса сможет улучшить моё самочувствие?

Специализированный лекарственный комплекс «Компливит® для Женщин 45 плюс» представляет собой комбинированный поливитаминный препарат, содержащий минералы магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги. Витаминный комплекс восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в период возрастной гормональной перестройки (перименопауза). Дополнительные компоненты комплекса оказывают адаптогенное действие (пустырник), метаболическое действие (L-карнитин), а также нормализующие действие на гормональный баланс организма женщины (цимицифуга).

Компоненты «КОМПЛИВИТ ® для Женщин 45 плюс» комплексно воздействуют на основные симптомы климакса, способствуя уменьшению их выраженность и позволяя сохранять хорошее самочувствие и настроение. Фитоэстрогены цимицифуги способны нормализовать баланс эстрогенов, оказать мягкое седативное, миорелаксирующее, спазмолитическое и гипотензивное действие, повысить сократимость миокарда, проявить гиполипидемическую, антиоксидантную и ангиопротекторную активность, устранять симптомы перименопаузы.

L-карнитин активирует жировой обмен, мобилизует жир из жировых депо. Восстанавливает структуру нервной ткани. Повышает переносимость физической нагрузки, восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. Способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, избыток которых является потенциальным фактором риска развития ряда сосудистых заболеваний. Улучшает работу иммунной системы.

Экстракт пустырника уменьшает прессорное влияние адреналина на кровеносные сосуды, снижает кровяное давление, нормализует деятельность ЦНС, устраняет тахикардию, оказывает успокаивающее действие.

Антиоксиданты (селен в сочетании с витаминами А, Е, С) улучшают адаптационные возможности организма в условиях негативных внешних факторов (стресс, загрязнение окружающей среды), способствуют улучшению состояния кожи и слизистых.

Магний и витамины группы В необходимы для нормальной деятельности нервной системы, оказывают успокаивающее действие.

Таким образом, приём такого витаминно-минерального комплекса решает вопрос профилактики дефицита микронутриентов, обеспечивает сбалансированное поступление компонентов, необходимых для поддержания оптимального функционирования организма в период гормональной перестройки, а также способствует облегчению проявлений климактерического синдрома.

Хочу приобрести и начать приём препарата «Компливит для женщин 45+» Имеются ли противопоказания для приёма?

Согласно инструкции по медицинскому применению препарата противопоказаниями для его приёма являются индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность, период лактации, детский возраст.

Какова схема и правила приёма препарата «Компливит для женщин 45+»?

Согласно инструкции по медицинскому применению препарат рекомендован взрослым. Внутрь после еды по 1 таблетке 1 раз в день, запивая достаточным количеством жидкости. При необходимости, по назначению врача, суточная доза может быть увеличена до 2 таблеток. Минимальная продолжительность курса 3-4 месяца. Последующий прием и повторные курсы проводятся по рекомендации врача.

Белковый коктейль после тренировки для похудения

Ключевые теги: бельвита печенье для похудения, диета для кишечника похудение, муж упрекает в лишнем весе.

Бриджи для похудения эйвон, как носить бандаж для похудения, геркулесовое печенье для похудения, кольцо для похудения это, обруч для похудения купить минск.

Принцип действия SlimEnergy средство для похудения

SlimEnergy средство для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство SlimEnergy средство для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Лираглутид для похудения форум лимонный напиток для похудения отзывы, банановая диета для похудения для мужчин. Натуральный комплекс для похудения пбк 20 lytess белье для похудения отзывы, интернет магазины препаратов для похудения фитнес крем для похудения ночной. Энтерофурил для похудения таблетки голден лайт для похудения цена, диеты для похудения 7 кг за неделю.

Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Состав SlimEnergy средство для похудения

Похудение для людей с 3 группой крови lytess белье для похудения отзывы, интернет магазины препаратов для похудения. Хороший протеин для похудения отзывы меню диеты для похудения на месяц, как приготовить и принимать имбирь для похудения дробное питание для похудения ккал. Препарат для похудения панацея дробное питание для похудения ккал, зарядка для пожилых людей для похудения. Меню для похудения на 3 дня отзывы уколы в живот для похудения озоном отзывы, танец живота для похудения от нины и вины.

Результаты клинических испытаний SlimEnergy средство для похудения

Варианты ужинов при правильном питании для похудения отруби какие нужны для похудения, бриджи для похудения эйвон. Отруби для похудения как приготовить наиболее эффективные средства для похудения, как и чем обвертывать для похудения белковая витаминная диета для похудения отзывы. Причины лишнего веса у ребенка 7 лет эссливер для похудения, фри фит капли для похудения.

Мнение специалиста

Безусловно, SlimEnergy средство для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. SlimEnergy средство для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. SlimEnergy средство для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Лимонный напиток для похудения отзывы меню диеты для похудения на месяц, фитнес крем для похудения ночной. Варианты ужинов при правильном питании для похудения что можно приготовить на диете для похудения, pyr гель для похудения компливит для похудения инструкция. Идеал препарат для похудения отзывы цена аэробика для похудения эффективность, препараты для похудения в аптеках стоимость.

Способ применения SlimEnergy средство для похудения

Как применять SlimEnergy средство для похудения Курс применения SlimEnergy средство для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Геркулесовое печенье для похудения таблетки эксенатид для похудения, как носить бандаж для похудения. Фигура из пальцев для похудения зарядка для пожилых людей для похудения, побочные действия капсул для похудения геркулесовое печенье для похудения. Кольцо для похудения это обруч для похудения купить минск, футболка для похудения hot shapers с длинным рукавом.

Как заказать SlimEnergy средство для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа SlimEnergy средство для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Не вредна ли клизма для похудения эллиптические тренажёры для похудения цена, пояс для похудения купить в беларуси вулкан. Препарат для похудения панацея препарат для похудения панацея, компливит для похудения инструкция леовит капучино для похудения купить в. Грейпфрут и яйца для похудения куда клеить пластырь для похудения slim patch, питание при занятиях фитнеса для похудения. Белье похудения антицеллюлитное отзывы для что можно приготовить на диете для похудения, бриджи для похудения эйвон.

Бриджи для похудения эйвон, кольцо для похудения это, фитнес крем для похудения ночной, как носить бандаж для похудения, смеси для похудения обертывание, белковая витаминная диета для похудения отзывы, бельвита печенье для похудения.

Официальный сайт SlimEnergy средство для похудения

Купить SlimEnergy средство для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую SlimEnergy средство для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

ТИОГАММА таблетки — инструкция по применению, цена, дозировки, аналоги, противопоказания, отзывы

Клинико-фармакологическая группа

Метаболический препарат

Действующее вещество

— тиоктовая кислота (thioctic acid)

Форма выпуска, состав и упаковка

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой, продолговатые, двояковыпуклые, с гладкой и слегка блестящей поверхностью, с одной разделительной риской на обеих сторонах, желтого цвета с возможными вкраплениями белого и темно-желтого цвета.

Вспомогательные вещества: гипромеллоза — 25 мг, кремния диоксид коллоидный — 25 мг, целлюлоза микрокристаллическая (тип Ph212) — 49 мг, лактозы моногидрат — 49 мг, кроскармеллоза натрия — 16 мг, тальк — 36.364 мг, диметикон — 3.636 мг, магния стеарат — 16 мг.

Состав оболочки: макрогол 6000 — 0.6 мг, гипромеллоза — 2.8 мг, тальк — 2 мг, натрия лаурилсульфат — 0.025 мг.

10 шт. — блистеры (3) — пачки картонные.
10 шт. — блистеры (6) — пачки картонные.
10 шт. — блистеры (10) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Фармакодинамика

Тиоктовая кислота — эндогенный антиоксидант (связывает свободные радикалы).

В организме образуется при окислительном декарбоксилировании альфа-кетокислот.

В качестве коэнзима митохондриальных мультиферментных комплексов участвует в окислительном декарбоксилировании пировиноградной кислоты и альфа-кетокислот. Способствует снижению концентрации глюкозы в крови и увеличению гликогена в печени, а также снижению инсулинорезистентности.

Участвует в регулировании липидного и углеводного обмена, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени, оказывает дезинтоксикационное действие при отравлении солями тяжелых металлов и при других интоксикациях. Оказывает гепатопротекторное, гиполипидемическое, гипохолестеринемическое, гипогликемическое действие. Улучшает трофику нейронов.

При сахарном диабете тиоктовая кислота уменьшает образование конечных продуктов гликирования, улучшает эндоневральный кровоток, повышает содержание глутатиона до физиологического значения, что в результате приводит к улучшению функционального состояния периферических нервных волокон при диабетической полиневропатии.

Фармакокинетика

Всасывание

При приеме внутрь быстро и полностью всасывается из ЖКТ, одновременный прием с пищей снижает абсорбцию. Биодоступность — 30-60% вследствие эффекта «первого прохождения» через печень. Время достижения C_max (4 мкг/мл) — около 30 мин.

Метаболизм и выведение

Метаболизируется в печени путем окисления боковой цепи и конъюгирования.

Тиоктовая кислота и ее метаболиты выводятся почками (80-90%), в небольшом количестве — в неизмененном виде. Т_1/2 — 25 мин.

Показания

• диабетическая полиневропатия;
• алкогольная полиневропатия.

Противопоказания

• повышенная чувствительность к тиоктовой кислоте или другим компонентам препарата;
• возраст до 18 лет;
• наследственная непереносимость галактозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция;
• беременность;
• период грудного вскармливания.

Дозировка

Препарат назначают внутрь по 600 мг (1 таблетка) 1 раз/сут. Таблетки принимают натощак, не разжевывая, запивая небольшим количеством жидкости.

Длительность курса лечения составляет 30-60 дней в зависимости от степени тяжести заболевания. Возможны повторения курса лечения 2-3 раза в год.

Побочные действия

Частота проявления неблагоприятных побочных реакций приведена в соответствии с классификацией ВОЗ: очень часто (более чем у 1 из 10 проходящих лечение), часто (менее чем у 1 из 10, но более чем у 1 из 100 проходящих лечение), иногда (менее чем у 1 из 100, но более чем у 1 из 1000 проходящих лечение), редко (менее чем у 1 из 1000, но более чем у 1 из 10 000 проходящих лечение), очень редко (менее чем у 1 из 10000, включая отдельные случаи), частота неизвестна (невозможно установить из имеющихся данных).

Очень редко (<1/10000) развиваются следующие побочные эффекты:

Со стороны ЖКТ: тошнота, рвота, абдоминальная боль, диарея.

Со стороны иммунной системы: аллергические реакции (вплоть до развития анафилактического шока), кожная сыпь, крапивница, зуд; аутоиммунный инсулиновый синдром (АИС), клиническими проявлениями АИС могут быть: головокружение, потливость, мышечная дрожь, учащение сердцебиения, тошнота, головная боль, спутанность сознания, нарушение зрительного восприятия, потеря сознания, кома.

Со стороны нервной системы: изменение или нарушение вкусовых ощущений.

Со стороны обмена веществ и питания: в связи с улучшением усвоения глюкозы возможно снижение концентрации глюкозы в крови. При этом могут возникнуть симптомы гипогликемии — головокружение, повышенное потоотделение, головная боль, расстройства зрения.

Частота не известна (невозможно установить из имеющихся данных):

Со стороны кожи и подкожных тканей: экзема.

Если любые из указанных выше побочных эффектов усугубляются или отмечаются любые другие побочные эффекты, пациенту необходимо сообщить об этом врачу.

Передозировка

Симптомы: тошнота, рвота, головная боль.

В случае приема тиоктовой кислоты в дозах от 10 до 40 г в сочетании с алкоголем наблюдались случаи интоксикации, вплоть до летального исхода.

Симптомы острой передозировки: психомоторное возбуждение или помрачение сознания, как правило, с последующим развитием генерализованных судорог и формированием лактатацидоза. Также описаны случаи гипогликемии, шока, рабдомиолиза, гемолиза, диссеминированного внутрисосудистого свертывания крови, депрессии костного мозга и мультиорганной недостаточности.

Лечение: симптоматическое. Специфического антидота нет.

Лекарственное взаимодействие

Тиоктовая кислота усиливает противовоспалительное действие ГКС.

При одновременном назначении тиоктовой кислоты и цисплатина отмечается снижение эффективности цисплатина.

Тиоктовая кислота связывает металлы, поэтому ее не следует назначать одновременно с препаратами, содержащими металлы (например, препаратами железа, магния, кальция) — интервал между приемами должен составлять не менее 2 ч.

При одновременном применении тиоктовой кислоты и инсулина или пероральных гипогликемических препаратов их действие может усиливаться.

Этанол и его метаболиты ослабляют действие тиоктовой кислоты.

В случае, если пациент уже принимает другие препараты или собирается их принимать, перед приемом препарата Тиогамма необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Особые указания

Пациентам с редкой наследственной непереносимостью фруктозы, синдромом мальабсорбции глюкозы-галактозы или дефицитом сахаразы-изомальтазы не следует принимать препарат Тиогамма.

У пациентов с сахарным диабетом необходим постоянный контроль концентрации глюкозы крови, особенно на начальной стадии терапии. В некоторых случаях необходимо уменьшить дозу инсулина или перорального гипогликемического препарата, чтобы избежать развития гипогликемии. При развитии гипогликемии необходимо немедленно прекратить прием препарата Тиогамма.

При появлении симптомов повышенной чувствительности необходимо немедленно прекратить прием препарата Тиогамма.

Пациентам, принимающим препарат Тиогамма, следует воздержаться от употребления алкоголя. Употребление алкоголя во время терапии препаратом Тиогамма снижает лечебный эффект и является фактором риска, способствующим развитию и прогрессированию невропатии.

1 таблетка, покрытая пленочной оболочкой, препарата Тиогамма 600 мг содержит менее 0.0041 хлебных единиц.

Описаны случаи развития аутоиммунного инсулинового синдрома (АИС) во время лечения тиоктовой кислотой. Возможность появления АИС определяется наличием у пациентов аллелей HLA-DRB1 *04:06 и HLA-DRB1 *04:03.

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

Прием препарата Тиогамма не влияет на способность к управлению транспортными средствами и работу с другими механизмами.

Беременность и лактация

Применение препарата Тиогамма в период беременности и в период лактации противопоказано.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение препарата в возрасте до 18 лет.

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускается по рецепту.

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности — 3 года. Не использовать по истечении срока, указанного на упаковке.

Описание препарата ТИОГАММА основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Компливит Сияние для похудения — отзывы

Отзывы

Для восстановления после диеты

Могу точно сказать, что кроме правильных диет и физических нагрузок, одними волшебными пилюлями жир не согнать. «Компливит Сияние» бесспорно хорошо влияет на восстановительный процесс. По себе знаю, что после диет вылазят побочки: волосы лезут, ногти становятся ломкими. У многих пищеварение нарушается и обменные процессы. Вот с этим витаминчики справятся, поэтому и советуют их принимать не после диеты, а в момент ее начала, чтобы не запускать свое состояние, а вовремя корректировать все отрицательные стороны диет. По цене они вполне доступны, недорогие и эффективные. Правда, сверху оболочка капсул имеет фиолетовый оттенок, это краситель, который может спровоцировать аллергию. Но это самое наибольшее зло, которое может причинить Компливит. Так что, рассчитывая постройнеть, не просто начинайте пить Компливит Сияние, но еще и правильно питайтесь, и занимайтесь спортом, иначе ни 1-го кг не скинете.

Точно не для похудения

Пила эту биодобавку совсем не с целью похудеть, а как простые витамины, чтобы поддержать красоту, молодость, для повышения работоспособности и бодрости. По окончании курса поняла, что при нормальном весе, при хорошей работе кишечника и ЖКТ в целом, эти витамины не оказывают дополнительной стимуляции, т.е. организм работает в прежнем режиме. Происходит компенсирование только страдающих отделов. Поэтому насчет похудения могу смело заверить, что если у вас вес в норме, то вы не похудеете. Наоборот, может быть, даже наберете немного, поскольку человек начинает себя лучше чувствовать, организм насыщается необходимыми элементами, появляется аппетит, кушаешь много и с желанием. Хотя в инструкции сказано, что может аппетит снизиться за счет наличия в составе экстракта зеленого чая, но на себе я почувствовала обратную реакцию.

Обыкновенные витамины

По ценовой категории «Компливит Сияние» — средние витамины. Заявленные свойства о том, что улучшатся волосы, кожа и ногти, отчасти неправда. Принимала по 1 таблетке в день в течение месяца. Кожа через месяц стала менее сухой, это факт. Так как была зима, то сухость кожи я ощущала сильно. После приема, локти стали мягкие. Кожа лица перестала быть сухой и губы перестали трескаться. На волосы витамины не оказали никакого воздействия. Никаких изменений. Ногти, также остались в прежнем состоянии.
На какое-либо похудение вообще не стоит рассчитывать. Это полная глупость. Они не оказывают никакого влияния на процесс сброса веса. Обыкновенные витамины с полным набором необходимых веществ и микроэлементов, необходимых женщине.

2017.06.04 в 12:09 написал:

Dusinda

Раскрученный рекламой препарат

Реклама у витаминов многообещающая, да и отзывов положительных тоже хватает, но то ли мне они индивидуально не подошли, то ли все ведутся на маркетинговые уловки. Доверие изначально внушило наше производство, не импортный дорогостоящий препарат, а наш российский по невысокой цене. Купить можно в любой аптеке, не нужно заказывать через интернет.
Пила добросовестно, по 1 шт в день. В упаковке 30 таблеток, это 1 курс. Хоть в этом обмана нет, упаковки хватает ровно на нужное время. Ничего абсолютно не изменилось, внешние признаки не ушли, волосы, ногти, прыщи в том же состоянии. Не похудела ни на грамм. Единственное — кожа на руках перестала трескаться. Но я еще добавила использование крема, так что была ли польза витаминов в этом вопросе — не уверена.
Хуже всего то, что после каждой выпитой таблетки меня мучили боли в животе, часа 1,5-2 ощущалась тяжесть и вздутие. На желудок они действуют жестко.

2017.04.02 в 16:03 написал:

shelly

Косвенное воздействие на похудение

Удобно то, что пить нужно всего по одной витаминке в сутке, а особых ограничений в плане времени приема нет, можно хоть утром натощак, хоть на ночь выпивать. В принципе, по ощущениям в организме никаких изменений нет. Заметила только то, что на фоне приема витаминов стала меньше есть и меньше злиться, то есть пресловутый ПМС проходит без лишнего стресса.
По поводу стоимости, это самые бюджетные витамины, которые есть в аптеках, так что посоветовать могу, для постоянного приема оптимально, по карману не бьет.
Из минусов: резкого изменения самочувствия можете не ждать, так же, как и похудения. По концентрации активных компонентов, состав по сравнению с классическим компливитом усилен витамином Е и кальцием, что безусловно хорошо, но все же концентрации не дотягивают до рекомендованных международными организациями. К приему советую всем, это лучше, чем ничего, я приемом довольна.

2017.03.17 в 13:24 написал:

Slivka

Хорошие витамины для поддержания организма во время диеты

Благодаря этому витаминному комплексу я смогла наконец сесть на диету. Волосы не выпадали вообще, даже стали менее ломкими. Диету я начала после 2-х недель приёма витаминов, поэтому считаю, что организм хорошо подготовила. У меня не было вялости, бессонницы и вечного желания поесть. Наоборот, учитывая то, что я в день съедала минимум пищи, чувствовала себя бодрой и энергичной. Спала крепко, просыпалась легко. Ну, и самое главное — пропал аппетит, а благодаря этому я смогла со стойкостью выдержать и похудеть на 5 кг. Раньше никогда не получалось с помощью этой диеты убрать целлюлит, в этот раз апельсиновая корка почти полностью прошла.
Только таблетки большие, мне было трудно их глотать. После приёма у меня часто бывала отрыжка. Купить можно в любой аптеке, цена очень приемлемая.

2017.01.19 в 14:31 написал:

AnnaVera

Компливит Кальций Д3 Голд инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Complivit Calcium D3 Gold Таблетки, покрытые оболочкой (53238)

Компливит^® Кальций Д₃ Голд — биологически активная добавка к пище, разработанная специально с учетом возрастных гормональных изменений в организме женщины, которая содержит кальций, витамин D₃, К₁, изофлавон генистеин (GeniVida).

Генистеин — биологически активное вещество класса изофлавонов, которое проявляет эффекты, аналогичные действию эстрогенов женского организма: уменьшает частоту и выраженность «приливов» и ночной потливости, нарушений сна у женщин в период климакса; оказывает благоприятное влияние на уменьшение факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе исследований было показано, что генистеин играет важную роль в поддержании здоровья суставов — регулирует обмен в клетках суставного хряща и защищает ткани суставов.

Генистеин способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костей, увеличения синтеза коллагена, повышения минеральной плотности костной ткани и замедления процессов ее разрушения.

Особенно выраженное действие отмечается при сочетании генистеина с кальцием и витамином D₃ — в исследовании было показано, что длительное (в течение 3 лет) применение данной комбинации в период климакса способствует укреплению костей конечностей и позвоночника на 15-20% лучше, чем комбинация кальция и витамина D₃, благодаря комплексному воздействию на метаболизм и минерализацию костной ткани. Поэтому совместное применение кальция, витамина D₃ и генистеина в большей степени способствует снижению риска развития остеопороза, что имеет важное значение для снижения риска переломов.

Кроме того, согласно результатам проведенных наблюдений, при совместном применении генистеина (GeniVidal), кальция и витамина D₃ в течение 6 недель более чем у половины женщин отмечалось уменьшение таких климактерических проявлений, как приливы и ночная потливость, раздражительность, затруднения засыпания, сухость глаз или зуд в глазах, головные боли, сухость влагалища, снижение либидо, нарушение концентрации и снижение памяти, ощущение усталости или упадка сил, ломота или боли в костях.

Генистеин также обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от процессов старения, в т.ч. клетки кожи от фотостарения. Генистеин также способствует улучшению состояния кожи благодаря способности усиливать синтез коллагена фибробластами и уменьшать разрушение коллагена при оксидативном стрессе.

Генистеин, входящий в состав продукта Компливит^® Кальций Д₃ Голд, производится в Швейцарии (DSM) по запатентованной технологии, благодаря чему получается чистая, не содержащая аллергенов субстанция, свободная от ГМО, пестицидов и гербицидов (GeniVida).

Также в состав биологически активной добавки Компливит^® Кальций Д₃ Голд входят важные составляющие рациона питания в период климакса: кальций, витамин D₃ и витамин К₁, которые необходимы для сохранения прочности костной ткани и способствуют снижению риска развития остеопороза.

Кальций — макроэлемент, участвующий в формировании и минерализации костной ткани, формировании дентина и эмали зубов, укреплении волос и ногтей, в поддержании стабильности сердечной деятельности, регуляции нервной проводимости, мышечных сокращений, выработки гормонов и является компонентом системы свертывания крови. Кальций контролирует метаболизм адипоцитов (клеток жировой ткани), способствуя более эффективной потере жировой ткани при похудании/соблюдении диеты, для улучшения контроля веса.

Витамин D₃ участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, повышает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию в почках, способствует формированию и минерализации костной ткани и ткани зубов, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез. Применение кальция и витамина D₃ препятствует увеличению выработки паратиреоидного гормона, который является стимулятором повышенной костной резорбции и разрушения кости.

Витамин K₁ необходим для осуществления процессов свертывания крови, т.к. участвует в синтезе белков свертывающей системы крови. Необходим для синтеза остеокальцина, регулирующего процессы минерализации костной ткани. Повышает минеральную плотность костной ткани и способствует ее укреплению (снижает риск переломов), особенно при совместном применении с кальцием и витамином D.

По результатам проведенного исследования, прием витамина К₁ в сочетании с кальцием и витамином D₃ у женщин климактерического возраста приводил к повышению минеральной плотности и минерализации костной ткани. Поэтому совместное применение кальция, витамина D₃ и витамина K₁ способствует снижению риска развития остеопороза, что имеет важное значение для уменьшения риска переломов.

В то же время, витамин К препятствует кальцификации артерий, способствуя снижению факторов риска сердечно-сосудистой патологии. При применении совместно с витамином D витамин К₁ улучшает эластичность артерий. В ходе проведенных исследований было показано, что обеспечение организма достаточным количеством витамина К способствует снижению риска развития и улучшению течения и прогноза сердечно-сосудистой патологии.

Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией.

Компливит чтобы похудеть — yafisher.ru

компливит чтобы похудеть

Про «Компливит Сияние» знала давно и после зимы решила, что нужно наконец взять себе этот витаминный комплекс, ведь обещали, что он также способствует снижению веса. В течение месяца ежедневно по одной таблетке принимала эти витамины. Уже через неделю кожа стала меньше шелушиться. ✍🏼Отзывы принимавших препарат Компливит, читайте актуальные отзывы и заказывайте компливит по низким ценам на Ютека.  Во вторую беременность с 30 недели у меня были отёки и врач назначила витамины Компливит Триместрум 3.

В аптеке узнала, что Компливит Триместрум разный бывает, для каждого триместра свои витамины. Почитала состав, входит рутин.И сосуды укрепил и отёки уменьшились, легче ходить стало. Немного поговорим о составе. Если рассматривать препарат в качестве мультивитаминного комплекса, то он мало чем отличается от своих «собратьев» по аптечной полке.

Он содержит полный набор необходимых для организма витаминов и питательных веществ, минералов. В препарате содержатся витамины А, E, С и витамины группы В (B1, В2, В6, В5, В9, B12). В составе есть цинк, селен, кремний, кобальт, железо, а также биотин и никотинамид. Достоинства: таблетки в форме пуговок, легко пить, по возрасту подбирать, проверенное средство. | Недостатки: если не по возрасту можно располнеть или. Компливит – это препарат, содержащий в себе разное количество витаминов и полезных для нормального функционирования тела минералов, оказывающих общее тонизирующее и укрепляющее воздействие на организм.

Существует несколько разновидностей Компливита – комплексы конкретно для ногтей, волос, кожи и т.д. Страна производства данного препарата – Россия.  Возможно ли похудеть при помощи комплекса?.

«Компливит сияние» для похудения. Изучая аптечные витрины, можно наткнуться взглядом на один из множества препаратов из категории «оздоровление и витаминизация». Называется он – «Компливит сияние». В нем содержится полный комплект необходимых для правильного функционирования организма минералов и витаминов. У человека всегда найдется причина для недовольства собой, особенно это касается внешности. Спроси любого, что бы он хотел изменить в своем облике, и большинство вспомнит о похудении.

Многие мужчины и женщины, глядя в зеркало, обещают себе с понедельника сесть на диету, но ожидать результатов приходится долго. Витамины компливит для похудения не станут панацеей. «Компливит-Сияние» — витаминно-минеральный комплекс, с помощью которого можно укрепить волосы и ногти, избавиться от мелких морщин и разгладить кожу, и даже по отзывам некоторых — освободиться от лишних килограммов, а значит обеспечить себя хорошим настроением.

Этот препарат рекомендуется принимать в качестве биодобавки, поскольку содержащиеся в его составе витамины группы А, В, С.

Похожее:

Компливит сияние можно похудеть — laflorde.ru

компливит сияние можно похудеть

таблетки. Complivit Siyanie. Цена на КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ, таблетки в аптеках (Москва). отР. Купить на laflorde.ru КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ при беременности: Противопоказан. КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ при кормлении грудью: Противопоказан. КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ: инструкция по применению и отзывы. Инструкция обновлена Форма выпуска, состав и упаковка Область применения Противопоказания Рекомендации по применению. Компливит сияние — отзывы похудевших и советы. Мнение врачей. Что такое Компливит.

В аптеке мы видим десятки различных витаминных комплексов, которые обещают повышение иммунитета. Многие способствуют омоложению и улучшению состояния кожи. К подобным комплексам относится популярный «Компливит сияние», который восстанавливает волосы и ногти, способствует снижению веса.

Разумеется, витамины и минералы не могут быть самостоятельными сжигателями жира. Они необходимы исключительно для общего оздоровления.  Особенно можно подчеркнуть действие цинка и железа, которые обладают выраженным иммуностимулирующим действием.

Защита клеток от свободных радикалов. Даже людям, ведущим активный образ жизни и правильно питающимся, прием витаминов не помешает. Если же речь идет о сидящих на диете, то потребность в использовании витаминно-минеральных комплексов увеличивается. Обратившись к радостным рассказам похудевших, коих много в интернете, удастся увидеть немало интересного о Компливит Сияние: продукт, позволяющий снабжать организм достаточным количеством полезных веществ.

Витаминный комплекс помогает в коррекции веса за счет способности сохранять в хорошем состоянии кожу, волосы и ногти: в первую очередь страдают от жестких диет.

Но что говорят о средс. «Компливит-Сияние» — витаминно-минеральный комплекс, с помощью которого можно укрепить волосы и ногти, избавиться от мелких морщин и разгладить кожу, и даже по отзывам некоторых — освободиться от лишних килограммов, а значит обеспечить себя хорошим настроением. Этот препарат рекомендуется принимать в качестве биодобавки, поскольку содержащиеся в его составе витамины группы А, В, С, Е и другие минеральные элементы обогащают пищу и помогают организму правильно функционировать и восстанавливать процесс обмена веществ.

Популярность витаминам принесла информация о том, что они способствуют похудени. Компливит Сияние: отзывы похудевших. Сегодня полки аптек пестрят самыми разнообразными поливитаминными комплексами. Зачастую по своему составу они довольно схожи друг с другом. Именно по этой причине производители стараются добавить в состав своего препарата какой-либо дополнительный компонент, чтобы выделить его из общей массы и позиционировать иначе.  Компливит Сияние для желающих похудеть Часто мы не верим тому, что говорит реклама.

Но в случае с рекламным роликом про Компливит Сияние не доверять его содержимому не имеет смысла. Этот препарат действительно не только положительно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи, но и активно помогает справиться с избытками веса.

Комплекс Компливит Сияние содержит в своем составе 11 витаминов и 8 минералов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Все компоненты совместимы между собой, что обеспечивается специальной технологией изготовления БАД.  Отзывы похудевших подтверждают, что даже в режиме голодовки кожа, волосы и ногти какое-то время сохраняют хороший внешний вид.

Но не забывайте, что в первую очередь организм расходует микроэлементы на работу важнейших органов, и только избыток доставляется коже и волосам.  Можно заменить Компливит Сияние другим средством этого производителя, разработанным специально для женщин в эти периоды жизни – Компливит Мама.

таблетки. Complivit Siyanie. Цена на КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ, таблетки в аптеках (Москва). отР. Купить на laflorde.ru КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ при беременности: Противопоказан. КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ при кормлении грудью: Противопоказан. КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ: инструкция по применению и отзывы. Инструкция обновлена Форма выпуска, состав и упаковка Область применения Противопоказания Рекомендации по применению.

Отзывы похудевших. Компливит для похудения — это витаминный комплекс расширенного действия, направленный на поддержание организма и избавление от лишнего веса. Что такое Компливит Сияние.  Приобрести биологически активную добавку можно в аптеке или специализированных интернет-магазинах. Противопоказания и побочные эффекты.  Компливит Сияние — витамины российского производства по доступной цене с богатым составом, который нисколько не уступает импортным биодобавкам.

Этот комплекс я стала принимать по совету дочери, которая хотела, чтобы я оставалась стройной и красивой.

Похожее:

Стоит ли хвалить других за похудание?

«Вы так сильно похудели! Расскажи мне свой секрет! »

Есть женщина, назовем ее Синди, которую я видел в спортзале последние восемь лет. Я плохо ее знаю; Достаточно только для дружеского «привет», когда мы видим друг друга.

Недавно я был в раздевалке, когда вошла Синди, и я внезапно понял, что прошло пару месяцев с тех пор, как я видел ее в последний раз. Невозможно было не заметить, что она сильно похудела.Как обычно, мы улыбнулись и обменялись приветствиями, а затем я подошел к раковине в ванной, когда она начала переодеваться.

Другая женщина вошла в раздевалку, и было ясно, что она знает Синди, но тоже давно ее не видела. Как только женщина увидела Синди, она взбесилась. «Вы выглядите УДИВИТЕЛЬНО! Вы так сильно похудели! Расскажи мне свой секрет! »

Синди помолчала на несколько секунд, а затем сказала: «Ну… меня уволили с работы, которая длилась двадцать лет, а затем меня бросил муж.Я очень нервничала и не могла есть ».

Конечно, женщина, сделавшая замечание, чувствовала себя ужасно. Она не хотела причинить вреда и обильно извинилась. Синди была любезна и сказала ей, что с ней все в порядке, но в этом обмене для всех нас есть важный урок:

Мы никогда не знаем, что стало причиной потери веса.

Когда я поделилась историей Синди в социальных сетях и в нашей бесплатной закрытой группе SWOLE U в Facebook, я получила бесчисленное количество ответов, личных сообщений и электронных писем от женщин, которые рассказывали свои трудные истории о получении неудобных комментариев о своей потере веса.

Если вы сейчас думаете, «Но… признание чьей-либо потери веса — это комплимент! Как мило! » Я понимаю, почему вы так думаете. Снижение веса часто является комплиментом по умолчанию, особенно среди женщин, и в течение многих лет я хвалила людей похуданию из самых лучших побуждений.

Теперь я понимаю, что многое упустил из виду.

Стресс и личные проблемы — лишь несколько примеров того, как потеря веса вызвана неприятными вещами, поэтому упоминание о ней неуместно, неловко или даже обидно.Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, прежде чем говорить о чем-то столь же личном, как внешний вид или изменение внешнего вида чьего-либо тела.

Расстройства пищевого поведения, нездоровое питание и экстремальные упражнения

Несколько лет назад я придерживался очень строгой диеты. Я быстро теряла жир, и моя семья, друзья, коллеги и люди в спортзале хвалили меня за похудание.

Они не знали, что я чувствовал себя ужасно. У меня не было энергии, я был угрюм, мое сексуальное влечение отсутствовало, и у меня была такая затуманенная голова, что я изо всех сил пытался сосредоточиться на чем-либо.Диета, которой я придерживался, была опасно строгой, и я знал это.

Я изо всех сил пытался сойти с этой диеты и — стесняюсь это признать — отчасти из-за того, сколько положительного подкрепления я получал от своей внешности.

Многие женщины рассказывали похожие истории. Они соблюдали экстремальные диеты или страдали нездоровой одержимостью упражнениями и боялись есть больше или меньше тренироваться из-за страха набрать вес, что, в свою очередь, привело к прекращению комплиментов.

Комплименты по поводу похудания могут потенциально усилить нездоровое (или даже опасное) поведение.

Болезнь или побочные эффекты от лекарств

Похудание может быть нежелательным побочным эффектом некоторых физических или психических заболеваний. Когда человек плохо себя чувствует и его осыпают комплиментами по поводу его внешности, это может сбивать с толку и неуместным.

Кроме того, большинство людей не хотят обсуждать такие частные темы, как их болезнь, из-за чего им очень неудобно задавать вопросы о том, что они сделали для похудания.

Женщина — не ее внешний вид

Общество и многие формы рекламы и маркетинга хотят, чтобы мы верили, что ценность женщины зависит от ее внешнего вида. Из-за этого многим женщинам сложно чувствовать себя уверенно, независимо от того, как они выглядят.

Центрируя женское тело в разговоре, мы увековечиваем абсурдное представление о том, что внешность женщины — самое интересное в ней и что ее тело является предметом обсуждения.Ничего подобного.

Внешность женщины — наименее интересная ее черта.

Если вы хотите сделать женщине комплимент и одновременно поддержать ее в том, что она чувствует себя ценной и достойной того, кто она есть, а не того, как она выглядит, самое лучшее, что вы можете сделать, — это напомнить ей обо всех качествах, которые делают ее такой невероятной и невероятной. это не имеет ничего общего с внешним видом. Ее тело — ее дело.

Что делать, если целью является сжигание жира?

Когда эта тема обсуждалась в социальных сетях, несколько человек с благими намерениями спросили, стоит ли делать комплименты женщинам, когда они точно знают, что их цель — похудеть.

Даже в этом случае я призываю вас уделять внимание вещам, отличным от внешнего вида их тела. Гораздо более ценно упомянуть комплименты за их усердную работу, потому что это признание их ценностей, а это нечто гораздо более важное, чем их внешний вид.

Кроме того, мои клиенты, которые стремятся похудеть и получают комплименты по этому поводу, часто беспокоят меня: «Что, если я верну вес?»

Если вы осыпаете человека комплиментами, когда он худеет, как вы сможете поддержать его, если он снова наберет вес? Это важно учитывать.

Попробуйте вместо этого

Как видите, комментирование чего-то столь личного и личного, как чье-то тело, может показаться навязчивым и заставить человека чувствовать себя крайне неудобно по разным причинам.

Вместо того, чтобы хвалить человека за его тело, вы можете сделать искренний комплимент тому, кто он, его ценности или навыки. Например:

• «Тебе так приятно быть рядом!»
• «Я действительно восхищаюсь тем, как усердно вы работаете над тем, что вам нравится.”
• «Вы такой замечательный слушатель».
• «У тебя такое большое сердце!»

Похудение — не всегда хорошее дело, и даже если человек работает над похуданием, важно не центрировать свое тело или свою внешность. Напомните им, сколько у них других удивительных качеств, независимо от того, как они выглядят.

Уголок тренеров

Если вы тренер или личный тренер, вы, вероятно, будете работать с некоторыми клиентами, которые стремятся к похуданию.Если вы знаете, что ваш клиент хочет похудеть, положительные отзывы могут быть мотивирующими и обнадеживающими. Признание уменьшения показателей или процентного содержания жира в организме в качестве точек данных, а затем подчеркивание последовательности, упорной работы и самоотверженности — прекрасный способ сообщить вашему клиенту, что вы заметили, сколько усилий он приложил к процессу, не привязывая свою ценность к своей состав тела.

Например, вы можете сказать что-то вроде: «Вы упорно трудились для достижения своей цели похудеть последние шесть недель, и, согласно сегодняшним измерениям, вы похудели на дюйм вокруг талии.Вы приближаетесь к своей цели! Вы так последовательны в своих тренировках и в своей привычке есть медленнее. Отлично сделано! »

Избегайте объективных комментариев, таких как «Выглядит хорошо!» Держитесь подальше от замечаний, основанных на вашем личном мнении о теле клиента, например «Ваши бедра выглядят намного лучше, теперь, когда они стали меньше».

Очень важно делать самые разные комплименты и положительные отзывы, чтобы вы могли помочь своему клиенту увидеть, что ему есть чем гордиться, а не просто изменением состава тела.

Некоторые примеры включают:

• «Вы были таким хорошим товарищем по команде сегодня в классе!»
• «Ты становишься таким сильным!»
• «Ваша техника становой тяги стала намного лучше!»
• «Ты выглядишь такой уверенной и счастливой!»
• «Я знаю, что у вас была тяжелая неделя. Было мудро с вашей стороны признать это и немного отказаться от тренировок. Отличная работа!»

Искренние комплименты в отношении последовательности, усилий и преданности делу — все это прекрасные способы сообщить вашему клиенту, что вы замечаете и цените, сколько усилий он вложил в этот процесс, в то же время заверяя его в том, что их ценность в прошлом, настоящем и будущем никакого отношения к их весу.

9 лучших вещей, которые нужно сказать тому, кто похудел

Фото Имани Кловис

Мы все иногда ошибаемся. Вы думаете, что ведете себя хорошо, признавая чей-то вес, только для того, чтобы получить неловкий ответ: «Я все такой же, как и раньше, но все равно спасибо». Хуже того, вас обвиняют в том, что вы указали всего на то, насколько толстым был человек, прежде чем похудеть.

«Проблема в том, что все смотрят на это по-разному, и трудно понять, кто хочет комплиментов», — объясняет Ирен Рубаум-Келлер, психотерапевт из Лос-Анджелеса и автор книги Foodaholic: The Seven Stages to Permanent Weight Loss, , которая работал с пациентами, которые значительно похудели за последние 20 лет.Некоторые люди жаждут признания своего усердного труда, другие видят ваш путь к успеху! как источник давления. «Для людей, которые не уверены, что смогут удержать вес, все это внимание вызывает беспокойство, потому что они беспокоятся о том, что люди подумают, если они ошибаются», — говорит она.

Не уверен, хлестать или нет? Вот девять советов, как искусно сделать комплимент, не обидев (почти) никого.

СВЯЗАННЫЙ: 12 вещей, которые мне никто не рассказывал о похудании

Реальный разговор о похудании: что следует (и не следует) говорить

1.Опустите слово «вес».
Слово «вес» настолько наполнено отрицательными значениями, что вы всегда в безопасности, используя более общее «Вы отлично выглядите», — говорит Рубаум-Келлер. «Это может быть обоюдоострый меч. Люди могут услышать «Вы похудели» как «Вы были толстыми», — говорит она.

Сюда входят и другие связанные с весом слова, такие как «худой». Прилагательное заставило 40-летнюю Илиссу Исраэль съежиться после того, как в прошлом году она похудела на 50 фунтов. «Это означает быть болезненным и не заботиться о себе», — говорит Исраэль, которая недавно открыла свой собственный бизнес личного помощника в Шарлотте, Северная Каролина.«Сейчас я ем более здоровую пищу, чем когда-либо прежде».

2. Дайте им возможность похвастаться.
Для Хилари Руссо, участницы Daily Burn 365, которая недавно похудела на 20 фунтов, идеальный комплимент: «Ты выглядишь потрясающе! Расскажи мне, чем ты занимался ». Это дает человеку возможность открыться и сказать, что для него положительно», — говорит Руссо, 43 года, талантливый специалист QVC и профессор коммуникаций из Нью-Йорка. «Это дает мне возможность поделиться тем, чем я горжусь, например, обрести лучшую форму в своей жизни перед свадьбой в октябре и почувствовать себя сильнее физически и морально.”

СВЯЗАННЫЙ: 19 причин тренироваться (помимо идеального тела)

3. Хвалите общую картину целей.
Израилю не устают говорить, что она потрясающе выглядит, но что действительно заставляет ее сиять, так это то, что люди признают, почему она проделала такую ​​тяжелую работу, чтобы сбросить 50 фунтов. «Я похудела не только для того, чтобы хорошо выглядеть в одежде. Я сделала это ради своего здоровья », — говорит Исраэль, мать 4-летнего ребенка. «Я знала, что если не потеряю его, то позже столкнусь с проблемами со здоровьем.”

4. Сохраните их для людей, которых вы хорошо знаете.
Джефф Штайн, участник Daily Burn 365, получил урок об опасностях, связанных с комплиментами, когда он воскликнул коллеге по ее возвращению из отпуска: «Ты прекрасно выглядишь! Вы, должно быть, похудели ». Несмотря на то, что получатель выглядел польщенным, коллега позже сказал ему, что не следует комментировать внешность другого человека. «Я более избирательно относился к тому, кому делать комплименты», — говорит 46-летний Стайн, писатель-фрилансер из Астории, Квинс, который теперь сам похудел на 20 фунтов.(Ознакомьтесь с его историей здесь.)

5. Поделитесь собственным опытом.
Вы не украдете чужой гром, если предложите немного сочувствия в форме «Я похудел на 20 фунтов в прошлом году, и я знаю, какое это большое дело». Фактически, вы увеличите свои шансы на общение с кем-то по очень личной теме. Однако Рубаум-Келлер предупреждает: не говорите о своих проблемах в удержании веса, если только вы не поделитесь стратегией, которая сработала для вас. «Вы хотите выглядеть как друг, который понимает и пытается помочь», — говорит она.

СВЯЗАННЫЙ: То, что наконец помогло мне похудеть

6. Держите их.
Беспокоитесь, что вы слишком много делаете кому-то комплименты? Для людей, которым нравится, когда их хвалят, не бывает излишеств. «Не волнуйтесь, если это звучит как зарезанная пластинка», — говорит Рубаум-Келлер. На самом деле, внезапное прекращение рейва может расстроить тех, кто привык к регулярным подъемам эго.

Чтобы сделать комплименты на расстоянии, Штейн сосредотачивается на признании того, выглядит ли кто-то «подтянутым и здоровым».«Я не хочу придавать слишком большое значение тому, чтобы быть худым или толстым, особенно если они поправятся на несколько фунтов», — говорит он.

7. Избавьтесь от неверия.
Возможно, вы действительно не можете поверить, что ваш друг похудел на 20 фунтов. Тем не менее, сдерживайте свой энтузиазм. «Не говорите:« Не могу поверить, как хорошо вы выглядите! »- говорит Рубаум-Келлер. «Подумайте о том, что вы говорите:« Я не могу поверить, что вы это сделали! »» Это не совсем придает сил, не так ли?

8. Не напоминайте им, как далеко они зашли.
Для Штейна худший комплимент — это услышать: «Ты так сильно похудел! Ты выглядишь намного лучше! » Он говорит, что даже если это правда: «Я не хочу думать, что долго хожу и выгляжу как ад».

И не маскируйте это под озабоченность. Израиль был оскорблен, когда несколько человек сказали: «Я не хотел ничего говорить, но…» «Я истолковал это так, как будто я стал слишком тяжелым для собственного блага. Я знала, что такая толстая, но не хочу об этом слышать », — говорит она.

СВЯЗАННЫЙ: Книга, которую необходимо прочитать: Успешная потеря веса одной женщиной на 135 фунтов

9.Будьте хорошим примером для подражания.
Нельзя ожидать, что кто-то любезно получит комплимент, если вы не можете принять его сами. Создайте свое собственное общество взаимного восхищения, глядя прямо в глаза комментатору и говоря «спасибо» так, как вы серьезно. «Будьте благодарны за то, что люди предлагают вам дар доброты и позитива», — говорит Руссо. «Наслаждайтесь моментом. Поблагодарите их за то, что они достаточно заботятся о ваших усилиях, направленных на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему ». Тогда хлыни прочь!

Вот как сделать комплимент по поводу потери веса.

В мире, где одержимость телом достигла критической массы, а СМИ следят за телами знаменитостей, как будто они являются общественной собственностью, я хочу повторить свою позицию о том, как похвалить кого-то за потерю веса.

Моя позиция: нет.

Вы не говорите похудевшему человеку, что его потеря веса является «целью». Что он «такой крошечный».

Или, что еще хуже, они «выглядят намного лучше». Не делай этого, пожалуйста.

Недавно я разместил этот пост в Instagram от Джессики Симпсон на моем Facebook.

Моя подпись заключалась в том, что мне было крайне неудобно, что она разместила это изображение в своих социальных сетях, в частности, потому, что у нее хорошо известная история чрезмерных физических нагрузок, пристрастия к таблеткам для похудания и беспорядочного питания.

Еще более неудобным было то, что прокрутка комментариев к ее посту была похожа на пожар из мусорной корзины, когда люди игнорировали ее историю, чтобы похвалить ее крайнюю худобу.

Я понимаю, что похудение — это тяжелая работа, и да, многие люди хотят отдать или получить признание за эту тяжелую работу.

В конечном итоге, то, как вы подойдете к этой ситуации, зависит от вас, но прежде чем вы что-то скажете, нужно учесть некоторые моменты.

Комментарии о похудании укрепляют мнение о том, что худеть — это хорошо, а жир — плохо.

Почему мы считаем потерю веса чем-то позитивным и заслуживающим нашего внимания? Когда кто-то набирает в весе, мы не комментируем.

Мы не хвалим их за то, насколько они толще выглядят, и не спрашиваем, какой диеты они придерживаются.

Почему мы падаем повсюду, когда кто-то худеет, думая, что это такое невероятное достижение, к которому якобы все стремятся?

Почему жир — это плохо, а худой — хорошо? как мы сюда попали?

Почему называть кого-то «толстым» — оскорбление, а для «худого» — комплимент?

Это выученное поведение, которому нас научила культура, уважающая худобу.Давайте не будем способствовать этому повествованию.

Если бы в нашем обществе не было такой невероятной путаницы в отношении веса, телосложения, внешности и веса, а также худости, мы бы не задумывались о том, насколько тонкое тело человека.

Может быть, мы начнем хвалить их — и говорить о вещах, которые на самом деле более интересны и значимы, например, насколько они счастливы (что, кстати, является отличной альтернативой фразе «Ты похудел, смотришь»). отлично! »комплимент).

Или о том, какие они отличные друзья, или о великих делах, которых они достигли за грань.

И пока мы делаем шаг, чтобы похвалить кого-то за похудание, что вы имеете в виду, говоря о том, как он выглядел раньше?

Что, если они снова поправятся, возьмешь ли ты комплимент обратно?

Это все равно что сказать подруге, что всегда ненавидела ее бывшего парня, а потом они снова вместе. Неуклюжий.

Вы не знаете, почему они похудели.

Конечно, потеря веса может быть преднамеренной, но что, если это не так? Что, если этот человек переживает действительно тяжелое время или если он болен ужасной болезнью, о которой вы не знаете?

Что, если что-то действительно не так ?

Это особенно относится к тем людям, которых вы плохо знаете.Если вы не вникаете во все сферы личной жизни человека, не думайте, что он намеренно похудел или что ему это нравится.

Комментировать чей-то размер навязчиво и грубо.

Если вы до смерти хотите что-то сказать, «вы сегодня прекрасно выглядите!» Намного лучше, чем «вы выглядите худым!» Честно говоря, тела являются частной собственностью. Держись подальше, не вторгайся.

Может показаться, что каждый с радостью принял бы комплимент о том, насколько он худой, но на самом деле это не так.

Особенно, если вы плохо знаете кого-то, комментировать его тело немного недоверчиво. (Вот 6 фактов о еде и весе, которые вы никогда никому не должны говорить)

Иногда мне кажется, что эти телесно-ориентированные комментарии даже не о человеке, который похудел, они на самом деле о человеке, который их угощает, и о том, что они думают о себе.

Чаще всего, когда я получаю эти комментарии, кажется, что они исходят от неудовлетворенности и тоски.

Например, «ты такой крошечный!» Хотел бы я так выглядеть! ».

Я собираюсь рискнуть и предположить, что кому-то, кому комфортно со своим телом, действительно не нужно комментировать чужое, потому что им наплевать, как выглядят все остальные.

У меня есть скрытое подозрение, что если вы постоянно комментируете другим людям, как они похудели, вам, вероятно, следует обратить эти мысли внутрь себя, чтобы увидеть, что на самом деле происходит с и .

И, возможно, самый важный урок здесь — перестать сравнивать себя с другими людьми и начать делать шаги к любви к себе (и заниматься своим делом тоже).

Вы не представляете, кто или что может сработать

Если потеря веса является результатом расстройства пищевого поведения (и нет, вы можете не знать, что у человека оно есть, даже если он выглядит «нормальным» или даже если вы друзья), или этот человек имеет предрасположенность к или расстройство пищевого поведения в анамнезе, комментарий о том, насколько худыми они выглядят, может быть главным спусковым крючком.

Это может вызвать у них желание похудеть, а также вызвать серьезное беспокойство.

Давайте отойдем от мышления «похудеть всегда хорошо, потому что худой = лучше».

Это не только неправда, это совершенно не ваше дело, сколько весит кто-то другой и почему. Нам нужно отвлечься от веса и сосредоточиться на том, что действительно важно.

Если вам интересно, как сделать комплимент похуданию, сделайте шаг назад. Скажите им, что они хорошие друзья; красивый человек или хороший повар.

Скажите им, что вам нравится видеть эту улыбку на их лицах или что они выглядят счастливыми.

Не все пытаются похудеть: все больше и больше людей уделяют внимание своему общему здоровью и понимают, что вес не имеет ценности.

Наконец. Давайте поддержим это и перестанем вести себя так, будто потеря веса — это святой Грааль для всех.

Так это или нет, просто держите глаза — и ваше тело комментирует — при себе.

Почему не следует «комплиментировать» чью-то потерю веса

В целом, комментируя чей-то вес, особенно для человека с расстройством пищевого поведения, можно сфокусировать его самооценку на его весе или внешнем виде и подтвердить проблемные мысли о том, что их вес невелик. имеют большое значение в установлении их ценности как личности.«Люди с расстройствами пищевого поведения имеют высокий уровень неудовлетворенности своим телом, и комментарии, восхваляющие потерю веса, по сути, усиливают нездоровое пищевое поведение», — добавляет Беккер.

Поскольку так много перемен, и многие из наших тел изменяются в ответ на беспрецедентный уровень стресса, многое нужно обрабатывать на фронте образа тела — и становится все более сложным и эмоционально утомительным из-за того, насколько нормализовано обсуждение веса, формы , а внешний вид есть в нашем обществе. Одно из самых тонких и пагубных культурных явлений — это, конечно же, комплимент по поводу похудания, который по своей природе не оправдан, особенно в это время кризиса.«В лучшем случае они говорят:« Ты выглядишь лучше, чем раньше », оставляя тех, кто на стороне, недоумевает:« Интересно, как, по их мнению, я выглядел раньше? »- говорит Мюррей. «Самая вредная часть« комплиментов »для похудания заключается в том, что вы никогда не знаете, что делаете. У этого человека хроническое заболевание или расстройство пищевого поведения? Они переживают горе? Они вообще пытались похудеть? Скорее всего, вы не знаете, поэтому лучше держаться подальше от любых комплиментов, основанных на весе.’”

Если вы находитесь на другом конце комплимента о похудании, может быть сложно понять, как реагировать, как внутренне, так и внешне. По словам Беккера, лучше всего начать с переосмысления того, почему кто-то может счесть это подходящей темой для разговора. «Для людей, придерживающихся строгой диеты, обсуждение веса является социальной нормой», — объясняет Беккер, отмечая мемы о прибавке в весе, которые циркулировали в социальных сетях во время пандемии, и то, как они отражают негативное отношение к увеличению веса и ожирению. -фобия.«Начните с напоминания себе, что комментарии о весе могут быть не столько конкретно о вас, сколько о нашей культуре и социальных нормах». Что касается непосредственного ответа на нежелательные комментарии тела, она рекомендует начать с того, что просто скажет, что вы предпочли бы не обсуждать вес или форму, потому что есть так много других вещей, которые вы бы предпочли обсудить прямо сейчас, или даже проявить непочтительный подход, спросив , «Почему вы хотите говорить о весе? Это скучно и всегда один и тот же разговор ». Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете сделать еще один шаг, если честно расскажете, как эти комментарии могут повлиять на вас и на других.«Сообщите им, что сосредоточение внимания на своем весе может спровоцировать непреднамеренное усиление [нездорового] ​​пищевого поведения и отождествление веса со всеми другими важными изменениями в вашей жизни», — объясняет Беккер.

Если в это время вы испытываете повышенный или теряющий аппетит из-за стресса, искаженного взгляда на еду или расстройства пищевого поведения, знайте, что вы не одиноки в своих чувствах. «Я видел приток клиентов, которые либо обращаются за помощью впервые, либо обращаются за поддержкой во время рецидива из-за COVID-19», — говорит Мюррей.«Мы живем в тяжелое время. Ничего страшного, если тебе понадобится дополнительная поддержка ». Важно помнить, что каждый по-разному справляется с пандемией, и вы никогда не знаете, что кто-то действительно переживает. Но, как отмечает Мюррей, с уверенностью можно сказать о : «Спросить друзей и семью о том, как на самом деле делают во всем этом, гораздо важнее, чем сосредоточиться на весе другого человека».

Почему вы должны дважды подумать, прежде чем восхвалять чью-то пандемическую потерю веса

Мы живем в условиях пандемии уже больше года.Для большинства из нас это означало резкое изменение распорядка дня. Это также означало, что мы не видели многих людей, с которыми обычно общались.

По мере того, как мы медленно и безопасно снова начинаем общаться, нужно помнить о многом — маски, мытье рук и дистанция по-прежнему важны. Но помимо стандартных мер предосторожности, есть еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы поддержать здоровье и счастье окружающих: перестать хвалить пандемическую потерю веса.

Это одновременно и расстраивает, и говорит о том, что в этот невероятно травматический год, наполненный таким количеством болезней и насилия, вес по-прежнему остается такой высокоприоритетной темой для средств массовой информации, агентств общественного здравоохранения и людей в целом. У совершенно очевидно, что у есть проблемы посерьезнее. И тем не менее, историй о пандемическом увеличении веса и его похудании предостаточно.

Учитывая эту культурную одержимость весом — в частности, его потерей и / или не набиранием — может показаться естественным, даже инстинктивным, комплимент кому-то, кто выглядит меньше, чем он был в последний раз, когда вы его видели.Но специалисты сходятся во мнении, что такой «комплимент» действительно может нанести реальный вред. Вот почему:

Вы не знаете, что стоит за очевидной потерей веса.

Во-первых, вы не узнаете, просто глядя на человека, как и почему он похудел. Может, это результат хронической болезни. Возможно, это из-за продолжающегося расстройства пищевого поведения, которое серьезно ухудшило качество жизни человека.

«Одна из самых сложных задач для моих клиентов с расстройствами пищевого поведения — это осознание того, что их осыпали комплиментами по поводу потери веса, когда они проявляли деструктивное поведение, связанное с расстройствами пищевого поведения», — сказала Рэйчел Хартли, диетолог из Колумбии, Южная Каролина, и автор книги «Нежное питание.«Эти комплименты усиливали их расстройство пищевого поведения, поскольку люди буквально хвалили их за поведение, которое подвергало их жизнь риску».

Шира Розенблут, лицензированный клинический социальный работник и модный блогер из Нью-Йорка, сказала, что на пике ее расстройства пищевого поведения ее хвалили за потерю веса. «Я умирала, и меня хвалили на каждом шагу», — сказала она.

Чтобы прояснить: расстройства пищевого поведения затрагивают людей любого роста.Как объясняет Национальное сотрудничество по расстройствам пищевого поведения, расстройства пищевого поведения возникают у людей любого веса (хотя люди с большим телом, которые проявляют опасное расстройство пищевого поведения, могут никогда не получить диагноз из-за своего веса). Большинство людей перестают хвалить похудевшего и очень худого человека, потому что мы предполагаем, что это, скорее всего, результат расстройства пищевого поведения. Как указывает Хартли, мы должны проявлять ту же осторожность ко всем людям.

«Я умирал, и меня хвалили на каждом шагу».

— Шира Розенблут, лицензированный клинический социальный работник и модный блогер по позитивному телу.

По сути, потеря веса — это нехорошо, так же как и увеличение веса не обязательно плохо.

«Мы живем в культуре, которая довольно толстофобна, и увеличение веса часто рассматривается негативно, как признак того, что мы позволяем себе расслабиться», — сказал Хартли. «Между тем считается, что потеря веса является результатом« тяжелой работы »или« преданности делу ».«Конечно, ни одно из этих предположений не соответствует действительности».

Есть так много факторов, которые определяют наш вес и то, как он может измениться в течение нашей жизни, многие из которых находятся вне нашего контроля, включая генетику, окружающую среду и хронические заболевания. И даже факторы, которые (по крайней мере, в некоторой степени) находятся в нашей власти, например, как мы едим и двигаемся, не влияют на вес в черно-белом режиме, который люди слишком часто предполагают. Кто-то, кто в течение длительного времени ограничивал пищу и чрезмерно занимался физическими упражнениями, может набрать вес, когда начнет вести более здоровый образ жизни (т.е., позволяя себе полноценное питание и отдых).

Комплимент похуданию поддерживает ложное представление о том, что худое тело лучше, чем толстое.

Когда вы хвалите кого-то за похудание, вы подразумеваете, что его тело сейчас лучше, чем было раньше.

«Вы говорите, что предыдущее тело этого человека не было достойным, как [оно было]», — сказала Тони Уилсон, социальный работник и активистка по приему жира. «Вы связываете красоту и достоинство со стройностью, вы говорите, что полнота — это нечто меньшее, и от нее нужно избавиться.

Хотя вы можете не иметь в виду это так, комплимент для похудания — это все равно что сказать: «Слава богу, ваше старое тело было всего лишь изображением« до »!»

Толстые тела заслуживают такого же уважения, как и более тонкие. И утверждать, что комплимент для похудания имеет какое-то отношение к здоровью человека — «Я так рад, что вы решили стать здоровее!» — совершенно неуважительно и ошибочно. Вес не говорит о здоровье. Многие люди с большим телом совершенно здоровы, как и многие люди с меньшим телом.И, как упоминалось ранее, возможно, что кто-то прибегал к нездоровому поведению, чтобы похудеть.

Также важно понимать, что подавляющее большинство людей, которые теряют вес, вернут его в течение года или около того. Хотя многие диеты обещают длительную потерю веса, данные неизменно рисуют иную картину.

Бесчисленные исследования подтверждают это. Обзор 2007 года в журнале American Psychology показал, что от одной трети до двух третей участников исследований по снижению веса в конечном итоге набирают больше веса, чем теряют.Обзор 2020 года в BMJ рассмотрел 121 клиническое испытание по снижению веса с участием почти 22000 человек и обнаружил, что, хотя большинство участников похудели за первые шесть месяцев, практически ни один из них не смог выдержать значительную потерю веса за один год. .

Запоминание комплиментов по поводу похудания может заставить людей плохо себя чувствовать по поводу набора веса в будущем, даже если восстановление веса на самом деле является естественным и ожидаемым результатом.

«Нам всем было бы лучше, если бы у людей была возможность чувствовать себя в безопасности в своем теле, независимо от изменений, которые происходят в их жизни.”

— Rosenbluth

Вы не имеете права комментировать чужое тело без его согласия.

Прежде всего, комплименты по поводу потери веса неуместны и пересекают границы. «Никогда не следует комментировать тело человека без его явного согласия», — сказал Мартин. Вы, вероятно, доставляете им дискомфорт, выставляя их тело в центр внимания, даже если они не обижены тем, что вы говорите.

«Органы меняются на протяжении всей нашей жизни, будь то менопауза, период полового созревания, пандемия или тысяча других причин», — сказал Розенблют.«Нам всем было бы лучше, если бы у людей была возможность чувствовать себя в безопасности в своем теле, независимо от изменений, которые происходят в их жизни».

Хотя может показаться инстинктивным сделать комплимент кому-то похуданию, учитывая то, как наша культура превозносит худобу, лучше всего вообще ничего не говорить. Изменения веса — это нормально, но они имеют множество сложных причин.

Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения, позвоните по горячей линии Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения по телефону 1-800-931-2237.

Диетолог объясняет, почему не следует делать комплименты по поводу потери веса

Инициирующее предупреждение: В следующей истории упоминаются расстройства пищевого поведения, расстройство пищевого поведения и потеря веса .

Сертифицированный консультант по интуитивному питанию и зарегистрированный диетолог Лорен Кадиллак, RD, CPT, недавно разместила это изображение на своей странице в Instagram о том, почему не следует делать комплименты людям по поводу похудания.

Она сказала в своей подписи: «Я искренне верю, что люди пытаются быть хорошими и делают комплименты, когда говорят такие вещи, как« О, черт возьми, ты похудел ?! Ты выглядишь УДИВИТЕЛЬНО ?! »« Но она сказала Попсугару ». Я разместил его, потому что видел ущерб, который он может нанести.От моего собственного расстройства пищевого поведения до того, что я сейчас помогаю людям излечить их отношения с едой, тонкий идеал причиняет вред всем. Вы также не представляете, что кто-то переживает ».

В подписи она пояснила: «Лично, чем больше комплиментов я получала в адрес своего тела (в дни соревнований), тем больше из-за этого я застревала в расстройстве пищевого поведения». Трудно признать, что у вас расстройство пищевого поведения (или что вам нужна помощь. ) когда люди хвалят вас за это «.

С учетом сказанного, вот шесть причин, по которым Cadillac считает, что мы должны прекратить хвалить других за их потерю веса:

1. Он воплощает в жизнь идеал тонкости: чем тоньше, тем лучше, а худой — красивее или здоровее.
2. Это способствует фобии жира и стигматизации, что означает, что быть в большом теле — плохо.
3. Вы можете похвалить побочный эффект депрессии, хронического заболевания или расстройства пищевого поведения.
4. Может поощрять беспорядочное поведение. Человек может подумать: «Если бы мое более тонкое тело сейчас выглядело хорошо, разве не было бы лучше, если бы я был еще тоньше?»
5. Он подтверждает идею о том, что наша ценность равна нашему весу. Мы намного больше, чем то, на что мы похожи.
6. Это косвенно говорит о том, что раньше человек выглядел плохо / еще хуже.

Если вы получите комментарии о своем весе или теле, Cadillac сказал, что вам решать, как вы хотите реагировать. Если кто-то из ваших близких всегда комментирует вашу внешность, вы можете чувствовать себя нормально, говоря что-то вроде: «Я ценю, что вы пытаетесь сделать мне комплимент, но мне становится немного не по себе, когда вы комментируете мое тело. . » Тем не менее, люди могут занять оборонительную позицию, что восходит к сути статьи Cadillac, которая заключается в том, чтобы вообще не комментировать вес людей.

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете расстройством пищевого поведения или расстройством пищевого поведения, у Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA) есть ресурсы, включая круглосуточную горячую линию по телефону 1-800-931-2237 или отправив текстовое сообщение «NEDA» на 741741.

«Вы похудели! Ты отлично выглядишь!» Не комплимент — FIT IS A FEMINIST ВЫПУСК

На прошлой неделе подруга рассказала, как ужасно она себя чувствовала, когда кто-то на ее рабочем месте, которого она не очень хорошо знала, похвалил ее за недавнюю потерю веса.Так случилось, что мой друг худеет, чтобы подготовиться к соревнованиям по фигурному катанию. Но это замечание заставило ее усомниться в ее взгляде «до». В ее случае ее «до» тело — это то тело, которое она имеет, когда она не готовится к соревнованиям, потому что соревновательный орган не является устойчивым. (см. здесь, почему это так)

В так называемом комплименте по поводу похудания подразумевается предположение, что раньше вы действительно не выглядели так хорошо. Но сейчас! Вауза! Хорошо выглядеть!

Есть много причин думать, что вы никому не делаете одолжение, пытаясь дать им «посмотри на себя! Вы похудели! » комплимент.

1. Когда мы думаем об этом так, это не такой уж хороший комплимент. Это установка для самосознания и негативной самооценки нашего прошлого. Когда замечание о похудании предлагается в качестве комплимента, говорящий явно думает, что произошло заметное и заметное улучшение его внешности. Без нормативного стандарта «чем тоньше, тем лучше» комментарий не имел бы никакой ценности как комплимент.

2. Это также установка для нашего будущего, потому что по большей части диеты не работают в долгосрочной перспективе.Большая часть исследований показывает, что те, кто худеет с помощью диеты, теперь имеют довольно хорошие шансы вернуть все это и даже больше в течение 2-5 лет (если не раньше). Диеты и программы похудания со временем дают очень плохие результаты. См. Сообщение Риган «Дело о диетологах» и этот отчет Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

3. Это укрепляет представление о том, что следить за телами других людей — это нормально. Когда блог только начинался, я говорил о «паноптикуме» в отношении отслеживания. Паноптикум — это тюремный дизайн (от философа 18 века Джереми Бентама).Его ключевая особенность заключается в том, что заключенные не могут сказать, когда за ними наблюдают, а когда нет. Неуверенность в том, когда они находятся под наблюдением, означает, что заключенные начинают контролировать себя. Философ Мишель Фуко, а затем философ-феминистка Сандра Бартки предложили паноптикум как метафору современного общества. Бартки использует его, чтобы объяснить, как женщины соответствуют стандартам нормативной женственности. Если мы потворствуем комментариям по поводу потери веса (или набора веса, но мы не хотим этого делать, поскольку это считается оскорблением), мы продвигаем сценарий, похожий на паноптикум, в котором ожидание случайного наблюдения за людьми становится нормой.

4. Это подтверждает идею о том, что можно дать людям понять, что мы наблюдаем за их телами и оцениваем их. Одна вещь, которая шокировала мою подругу в истории, которую я начал, заключалась в том, что она действительно даже не знала человека, который прокомментировал ее вес. И все же человек чувствовал себя вправе что-то сказать. В каком извращенном мире мы живем, в котором состояние наших тел является справедливой игрой для комментариев от тех, кто хочет их сделать?

5. Предполагается, что мы пытаемся похудеть и, следовательно, потеря веса является достижением, с которым нас стоит поздравить.Знаю, знаю. Для многих людей это действительно так. Когда я посещал Weight Watchers, мы буквально аплодировали людям за похудание. Я уверен, что где-то читал в литературе о WW, что получение комплиментов от семьи и друзей было хорошим мотиватором, чтобы держать нас на правильном пути в «нашем пути к похуданию». Но привет! Не все, везде всегда пытаются похудеть. Делать такое предположение оскорбительно.

Почти 20 лет назад мы с Сэмом усвоили урок о том, как небрежно предлагать: «Ты похудел; ты отлично выглядишь!» как «комплимент.«Если это именно тот комплимент, который вам нужен, вы не получите его от нас. Мы столкнулись с кем-то, кто раньше работал в нашем офисе, но переехал в другой блок. Мы от всей души поблагодарили ее за похудание. Ее ответ: «У меня рак».

Наступил неловкий момент.

Урок усвоен.

Если бы я мог перемотать назад, я бы подошел к этому иначе. Я бы сказал: «Я так рад тебя видеть. Как твои дела?» В этот момент она могла либо сообщить нам о своих проблемах со здоровьем, либо не рассказывать нам.Мы могли бы поговорить о том, чем мы занимались в последнее время, и сосредоточиться на действительно важных вещах, а не на том, как ее тело выглядит для нас. К счастью, с тех пор наша подруга выздоровела. Но мы регулярно переживаем огорчение этой серьезной оплошности, практически каждый раз, когда слышим, что кто-то говорит кому-то еще: «Ты похудел. Классно выглядишь.»

Я знаю, что многие люди на самом деле пытаются похудеть и изменить состав своего тела.Они прилагают активные усилия. Они ни от кого этого не скрывают. Сами они считают свой прогресс на этих фронтах достижением. Все хорошо. Я сам хотел бы набрать больше мышц, и у меня есть еще одна поездка в капсулу, чтобы посмотреть, как это происходит (клянусь, ради исследования!).

Тем не менее, я по-прежнему призываю всех переосмыслить комментарий о потере веса как комплимент по причинам, изложенным выше.

Неважно, похудел кто-то или нет.Друзья, семья, коллеги и незнакомцы не имеют права достаточно внимательно следить за нашим телом, чтобы замечать изменения в нашем весе. Тем более они имеют право говорить об этом между собой или с нами.

Вы можете сказать, что ничего страшного, если мы сами инициируем разговор. Тем не менее, я опасаюсь (и устаю) вступать в разговоры, в которых главной темой является чей-то вес.

И, несмотря на добрые намерения, которые у большинства есть, когда они делают этот комплимент, он часто оказывается скрытым способом сказать кому-то, что он действительно не выглядел так хорошо раньше.Мы живем в обществе, одержимом кадрами «до и после» (именно благодаря им «лидеры» WW завоевывают доверие клиентов). «До» всегда недопустимо. «После», «новый ты!» следует поздравлять и хвалить.

Весь этот подход опасно близок к тому, чтобы признать худощавость и тех, кто ее «добивается» добродетелью. Обитатели наших фотографий «до» рассматриваются в негативном моральном свете. Мы не только не были так привлекательны своими громоздкими телами, которые все замечали, но о которых молчали, пока мы их не изменили, но и не были такими добродетельными, не так ли? Это может быть незаметно и скрыто, но тем не менее стыдно.

Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне в бойкоте.

Подробнее об имидже тела, стыде тела и предположении, что худой лучше:

По сравнению с

День, когда я обнаружил страшный верблюжий палец

Почему мне грустно из-за щели между бедрами

Любить свое тело

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Опубликовано Tracy I

Писатель, феминистка, веган, бегун, философ, йог, вязальщица, соучредитель Fit Is a Feminist Issue, соавтор книги Fit at Mid-Life: A Feminist Fitness Journey (Greystone Books, 2018).Текущий проект: незавершенная книга о несовершенном веганстве.