Продукция для похудения гербалайф: персональная программа для похудения с инновационными продуктами компании

Содержание

официальный сайт компании Herbalife Nutrition в России

Узнайте, находится ли Ваш вес в пределах нормы или нет, и получите персональные рекомендации

Ваш вес ниже нормы

индекс массы тела —

Узнайте как питаться сбалансированно и увеличить вес до уровня нормы, для этого заполните форму заявки чтобы связаться с Консультантом по здоровому образу жизни в Вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем Вам консультироваться с лечащим врачом.

Ваш вес в пределах нормы

индекс массы тела —

Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и вес в пределах нормы, обратитесь к Консультанту по здоровому образу жизни в Вашем городе, заполнив форму заявки. Консультант познакомит Вас с принципами сбалансированного питания, научит завтракать и ужинать с пользой для организма.

Ваш вес немного превышает нормальный

индекс массы тела —

Что может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявки для связи с Консультантом по здоровому образу жизни в Вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем Вам консультироваться с лечащим врачом.

У Вас избыточный вес

индекс массы тела —

Который может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявки для связи с Консультантом по здоровому образу жизни в Вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем Вам консультироваться слечащим врачом.

Стать клиентом

Повторить расчет

как это работает, как снизить вес с Гербалайф


ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем



А что это значит, Снизить вес Правильно? Как это можно понять?


ЧАСТЬ 1. Теория. Общие положения для снижения веса.
ЧАСТЬ 2. Практика. Конкретные рекомендации по питанию.
ЧАСТЬ 3. Поддержка. Бесплатная помощь для похудения.
ЧАСТЬ 4. Начинаем худеть с коктейлем Формула 1 Гербалайф.***


ЧАСТЬ 1. Теория


Мой личный результат и отзывы о Гербалайф  других людей, которые знают, как снизить вес правильно, определили семь явных признаков правильного похудения, когда всё происходит так приятно и очень комфортно.



— Уходят объёмы и снижается вес


— Улучшается самочувствие


— Снижается утомляемость


— Улучшается сон


— Поднимается энергия


— Улучшается внешний вид


— Появляется уверенность в успехе


И это вполне естественно. Организм с благодарностью реагирует на Ваше внимание и правильную помощь. Ваше самочувствие — это индикатор Вашего к себе внимания. Через этот индикатор можно пропустить любые диеты. Чем больший дискомфорт диета Вам приносит, тем дальше эта диета удаляет Вас от желаемого результата.


Чтобы снизить вес правильно, нужна не диета. Нужен правильный подход к питанию. Выполнение четырёх простых правил и ежедневный контроль веса помогут Вам похудеть правильно.


 


Правило 1


Необходимо снизить ниже нормы количество съедаемых калорий. 


Норма — это  количество необходимых вашему организму калорий, в зависимости от вашей физической активности.


 


Закон физики гласит: Энергия никуда не исчезает. Если откуда-то убыло, значит, где-то прибыло. Применительно к питанию с Гербалайф это работает так. Если с едой Вы съели 2000 калорий, а организму надо было 1500, то 500 калорий он отложил про запас, т.е. Вы поправились.


 


Съедаемые Калории > Нормы — вы набираете вес


Съедаемые Калории < Нормы — вы снижаете вес


Съедаемые Калории = Норме  — вы удерживаете постоянный вес


 


Чтобы начался процесс похудения, нужно снизить количество съедаемых калорий на 30% от нормы необходимого количества калорий. При достижении желаемого результата количество съедаемых калорий нужно довести до нормы и вес будет держаться. 


 


Правило 2


Нужно обеспечить своё питание всеми необходимыми питательными элементами в достаточном количестве, для улучшения обмена веществ в организме и его очищения от шлаков и токсинов. 


 


При поступлении всех необходимых питательных веществ, клетки нашего организма питаются хорошо. Обменные процессы в клетках улучшаются.  


При ухудшении питания клетки питаются плохо и обменные процессы в них ухудшаются.


Если питание обладает низкой питательной ценностью, самочувствие ухудшается. Если питание обладает высокой питательной ценностью, клетки омолаживаются и самочувствие улучшается. 


 


Правило 3


Надо дать своему организму норму чистой воды и вовремя её пить.


 


1. Вода — жизненно необходима для организма. Мы на 80% состоим из воды.


2. Вода транспортирует питательные элементы в клетки организма. Часть воды клетка использует для своей внутренней жизнедеятельности. Другая часть воды выводит грязь и шлаки из организма.


Если Вы даёте своему организму норму воды — организм очищается и работает нормально. 


Если Вы даёте своему организму мало воды — организм загрязняется и работает плохо.


(норма воды 30-40 мл на 1 кг веса).


 


Соблюдение правила 2 и 3 улучшают обмен веществ и обеспечивают хороший результат.


 


Правило 4


Надо увеличить физическую нагрузку на мышцы.


 


Физические упражнения способствуют построению мышечной массы. По мере увеличения мышечной массы сжигается больше калорий, даже в то время, когда Вы не занимаетесь физкультурой. Килограмм мышечной массы сжигает в семь раз больше калорий, чем килограмм жировой массы!


Когда Вы получаете необходимую физическую нагрузку, то по сути дела изменяете источник энергии для мышечной активности. Вместо сахара в качестве источника энергии ваш организм начинает активно использовать собственный жир и Вы худеете. 


 


Вашим верным помощником для соблюдении Правил 1 и 2, чтобы снизить вес правильно будет очень простое, эффективное, а главное — Проверенное Решение, которое помогло десяткам миллионов людей во всё мире. 


 


Это витаминно-белковый коктейль Формула 1 Гербалайф. Он низкокалорийный и в его состав входят все основные важные питательные элементы, причём в сбалансированных количествах. 


 


Коктейль Формула 1 Гербалайф прошёл клинические испытания  в НИИ питания Российской Академии Медицинских науки, получил самые положительныеы отзывы и наивысшую оценку, как продукт, который способствует снижению веса за счет сжигания жира, а не мышечной массы тела. Программа снижения веса с коктейлем Формула 1 признана ассоциацией диетологов и нутрициологов.


 


 


Видео использовано с разрешения ООО Гербалайф Украина


ЗДЕСЬ отчёт о результатах клинических исследований


 


Теперь, Готовое Решение, которое поможет не просто снизить вес, но и улучшить самочувствие!


 


Экспресс — программа снижения веса


 


Завтрак  


До завтрака обязательно почистить зубы.


— Натощак выпить стакан воды с Алоэ. 

— Через 15 минут выпить стакан травяного напитка или чая NRG. 

— Ещё через 15 минут взбить в блендере коктейль Формула 1 с обезжиренным молоком или с обезжиренным кефиром. Калорийность такого коктейля примерно 220 Ккал. Можно сделать коктейль просто с водой, калорийность будет 98 Ккал. Такой завтрак максимально сбалансированный по питательным элементам и протестирован Гербалайф в программах похудения. Подробно про сбалансированный завтрак Гербалайф здесь >>>


 


 


 


Перекус 1


Если захочется перекусить, идеально подойдут белковые батончики Herbalife, можно яблоки, цитрусовые, киви или другие несладкие фрукты и овощи. Перед перекусом за пол часа нужно выпить 


стакан воды, можно добавить туда лимон или выпить стакан зелёного чая без сахара.


Лучшим  напитком будет травяной напиток с добавлением сок алоэ.


 


 

Обед


За полчаса до обеда выпейте стакан воды. А лучше выпить травяной напиток с добавлением сока алоэ.


Обязательно должны присутствовать белковые продукты Гербалайф. Идеальное решение Томатный суп с Базиликом или батончик Формула 1 Экспресс. Такой обед очень быстрый и максимально поможет снижать вес. 


 


 


 


Перекус 2


В это время лучшим выбором будет стакан коктейля Формула 1 любого вкуса. 


Перед перекусом за пол часа нужно выпить стакан воды, можно добавить туда лимон или выпить стакан зелёного чая без сахара.


 


 


Ужин

Ужин должен быть полноценным и сытным. Обязательно должны присутствовать белковые продукты и овощи. Постная телятина, нежирная рыба, белое куриное мясо без кожи. Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Можно морепродукты, грибы, белки яиц. Размер порции примерно, как на рисунке. Но самым идеальным вариантом будет Вечерний коктейль Формула 1, новая разработка компании Гербалаф. Перед ужином за пол часа выпить стакан воды.


 


Вы насчитали 5 стаканов воды. Ещё 1 стакан нужно выпить перед сном. Всего получилось -1, 2 л. воды. Еще 1 литр воды нужно выпить в течении дня. Но сделать это нужно правильно с максимальной пользой.


 


Подсказка. как правильно это сделать.

Поставьте на видное место рядом с собой 2-х литровую бутылку воды и красивый стакан. Воду пейте не залпом, а по 2-3 глоточка через небольшие промежутки времени. Вода выпитая понемногу способствует устранению


обезвоженности организма и максимально помогает при снижении веса.

 


 


Результаты похудения на Гербалайфе


 


 


 


Гербалайф для похудения


Борьба с ненавистным весом – это бич, преследующая прекрасный пол (и сильный тоже) во все века. И постоянно народ в поиске рецепта, что применить для похудения. Но не всех посещает догадка, что худеть нужно качественно, чтоб здоровьечко не подпортить и проблемок не набраться.


И хотя Интернет-магазины пестрят чудодейственными штучками для закрытия этого вопроса, всё же спринтером в этой индустрии однозначно закрепился Гербалайф. Для похудения, пожалуй, никто ничего безопаснее и действеннее не придумал.


С учётом доступности по цене при бесспорном качестве программные наборы Гербалайф для похудения настолько работоспособны и результативны, что при виде результатов затыкаются даже скептики. 


Ставить под сомнение миллионы результатов после применения программ похудения Гербалаф однозначно глупо.


Доступность продукции позволяет всем кому угодно купить её где бы вы не оказались. Позвонил, сделал заказ, привезли в руки, проконсультировали, проконтролировали, правильно ли худеешь.


Решившись для похудения применить вкусняшку Гербалайф вы не отягощаете бюджет, так как экономия на замене 2-ух приемов трапезы на коктейль Формула 1.*** Вы не просто скомпенсируете затраты, вы получите решение века, как без заморочек вкусненько и комфортно похудеть.

Секрет омоложения при похудении


При снижении веса по программе Гербалайф есть очень интересный момент о котором мало, кто знает. Высокая питательная ценность продуктов Гербалайф, входящих в программы похудения, обеспечивает в организме интенсивный клеточный обмен. То есть, происходит ускоренное замещение новых клеток старыми. Те, кто уже похудел с Гербалайф обращают на это внимание в первую очередь, особенно женский пол.


Чтобы процесс клеточного деления происходил более активно и полноценно, клеткам в первую очередь жизненно необходим строительный материал для мембран (защитная оболочка клеток). Крепость, эластичность и текучесть мембран напрямую зависит от входящих в их состав жирных кислот Омега 3.


Самый простой и недорогой способ обеспечить процесс омоложения клеток — это добавить в питание Омега 3. Гербалайф об этом тоже позаботилась. Разработан специальный продукт который называется Гербалайфлайн Макс. Содержит самые необходимые незаменимые кислоты Омега 3 в усиленной дозировке.


Выбирай Гербалайф для похудения и получай Кайф!


ЧАСТЬ 2. Практика


 


Самый основной результат такой программы.


 


Главное, вы снижаете вес за счёт потери жира, а не мышц и воды, как при других способах похудения. Процесс снижения массы тела происходит Безопасно, Комфортно и Сытно. Пока Вы снижаете вес происходит самое важное, что вам обязательно понравится. Похудение с Гербалайф это: 


 


 


— Улучшение самочувствия


— Улучшение внешнего вида


— Уменьшение усталости


— Улучшение работоспособности


— Сон, который становиться крепче


 


Программа питания с заменой двух приёмов пищи низкокалорийными белково — витаминными коктейлями Формула 1 Гербалайф и другими протеиновыми продуктами даёт возможность легко, комфортно и эффективно снизить вес на 3-5 кг в месяц.*** Результаты индивидуальны и зависят от особенностей организма и от правильности выполнения рекомендаций консультанта по питанию. 


 


Этой программой, чтобы начать снижать вес Вы можете начать пользоваться уже завтра. Для получения результата Вам нужно всего лишь изменить питание и начать есть полезнее, чем раньше. Всего неделя, и Вы почувствуете удивительную разницу. Персональную личную поддержку и помощь мы Вам обеспечим лично. За вами будет закреплён консультант, которого вы сможете «мучать» сколько угодно, пока не получите результат.


 

Чтобы начать худеть, выбирайте одну из проверенных программ по снижению веса или звоните нам. Учитывая вашу личную ситуацию будет составлена ваша индивидуальная программа. Потом вы получите подробную консультацию, что и как нужно делать, для получения максимального результата. О программах Гербалайф отзывы находятся здесь.



Выбирайте Программу снижения веса


Снижение веса до 5 кг

БАЗОВАЯ программа


Снижение веса до 10 кг
РАСШИРЕННАЯ программа



 


Снижение веса более 10 кг
УСИЛЕННАЯ программа





 



Гербалайф для похудения: Безопасный и надёжный способ снизить вес с Herbalife.

Худейте с Гербалайф без диет и мучений но с видимым результатом.


На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.

Программа похудения минус -25 и -35 кг

Разберём программу питания с продуктами Гербалайф при которой , за несколько месяцев, можно сбросить 25 и 35 кг.

Почему за несколько месяцев, а не за неделю? 🙂

Потому что резкое похудение — это проблемы не только внешности в виде обвисшей кожи, но и множественные проблемы со здоровьем. Наш организм быстро адаптируется под разные условия — это необходимо для выживания и слишком резкая потеря веса, приведёт к непредусмотренным перегрузкам. Как бы ни хотелось убрать накопленные за много лет килограммы за пару дней, не нужно этого делать, берегите своё здоровье! Будем менять себя постепенно. Начнём.

Существует несколько распространенных ошибок, которые легко совершают желающие сбросить лишние килограммы. Именно из-за них не получается добиться стойкого результата в борьбе за изящное тело.

Отказ от завтрака недопустим. Сбалансированный завтрак Гербалайф обязан входить в программу похудения «минус 25 и 35 кг».

Проснувшись утром, наше тело нуждается в пополнении микро- и макро- элементов, витаминов, воды. Наш организм работал всю ночь, поддерживая жизнедеятельность и восстанавливаясь. После пробуждения мы обязаны восполнить резервы питательных веществ. Завтрак необходим для хорошего самочувствия и стройной фигуры. Отказ от утреннего приема пищи приводит к незапланированным перекусам, повышенному аппетиту в обед и излишне обильному ужину.

Сбалансированный завтрак Гербалайф, состоящий из трёх блюд:

  • Алоэ — для работы пищеварительной системы и всего ЖКТ и восполнения влаги, потерянной за ночь при дыхании и прочих процессах;
  • Травяной напиток (чай) —  этот продукт «разгонит» наш метаболизм для лучшего расхода жиров в течение дня;
  • Протеиновый коктейль Формула 1 для восстановления питательных веществ и лучшего сжигания жиров, также белок в составе коктейля Формула 1 сделает мышцы активными даже в состоянии покоя. Активные мышцы при похудении помогают: сжигать больше калорий даже в состоянии покоя, восстановить кожу, поддержать и улучшить её эластичность для скорейшего восстановления, снизить аппетит, поддержать мышцы при похудении, не позволит мышцам сгореть при потере веса.

Сбалансированный завтрак от Гербалайф принятый с утра, позволяет сократить объем порций в обед и ужин.

Для скорейшего похудения нам необходимо добавить в свою программу «минус 25 и 35 кг» и другие продукты Гербалайф, направленные на нормализацию веса и обменных процессов.

Добавим в нашу программу продукт «Овсяно-Яблочный напиток» или «Комплекс пищевых волокон». Как мы знаем клетчатка помогает пище перевариваться и выводить отходы, клетчатка также препятствует скачкам глюкозы в крови. Клетчатка выводит токсины, образующиеся при переваривании пищи, из организма. Клетчатка (пищевые волокна) дольше переваривается и сохраняет ощущение сытости на более длительный срок.

Что касается обычной пищи (ведь мы не можем кушать только программу весь день), то отдайте предпочтение таким продуктам:

  • сложные углеводы в виде каш или макаронных изделий из твердых сортов пшеницы,
  • постное мясо, овощи, фрукты, яйца

Также необходимо добавить в нашу программу

1. Жёлтые таблетки — нормализуют уровень сахара в крови (глюкозу). Тот самый сахар, который превращается в жир. Жёлтые таблетки снижают тягу к сладким и углеводным продуктам. Жёлтые таблетки содержат хром, который очень важен при похудении. Минерал помогает предотвратить или значительно уменьшить жировые отложения, за счет того, что регулирует жировой и углеводный обмен, оказывая влияние на инсулиновый сигнал, а также способствует осуществлению доставки глюкозы к клеткам.Недостаток хрома приводит к избыточной выработке инсулина, который в свою очередь препятствует расщеплению жировых клеток. Если уровень находится в норме, секреция инсулина поджелудочной железой снижается и начинается сжигание жира.Поэтому в период похудения очень важно употреблять Жёлтые таблетки Термоджетикс.

2. Термо Комплит

Термо Комплит — этот продукт ускоряет метаболизм и усиливает сжигание жировых отложений. Если у Вас повышенное давление, проконсультируйтесь с врачом перед приёмом этого препарата.

2. Клеточный Активатор

Клеточный активатор. Этот продукт налаживает энергетический обмен в клетках, а следовательно помогает поступающим активным веществам лучше усвоиться нашим организмом. Этот продукт необходим для ускорения работы программы похудения.

3. Восстанавливающий коктейль «Восстановление силы» Гербалайф 24

И ещё один особый продукт, который я рекомендую добавить — это Коктейль Восстановление силы из спортивной линейки Гербалайф24. После того, как мой вес вошёл в норму, честно говоря, я побаиваюсь пить этот коктейль, ибо он слишком активно сжигает жировую массу. Этот коктейль можно смешивать с основным коктейлем, я кладу его по одной мерной ложечке.

4. Коктейль Формула 1 Вечерний

Вечерний коктейль Формула 1 Гербалайф. Этот коктейль содержит аминокислоту L-Триптофан, данная аминокислота способствует хорошему, качественному сну. Для хорошего самочувствия необходим полноценный сон. При недостатке сна организм вырабатывает меньше гормонов, регулирующих скорость обменных процессов и ответственных за похудение. Короткая продолжительность сна увеличивает риск набора дополнительных килограммов. Люди, которые мало спят или любят спать днем вместо ночного отдыха, более других склонны к увеличению веса. У них повышена потребность в быстрых углеводах, присутствующих в сладостях и кондитерских изделиях. Поэтому я рекомендую добавить Вечерний коктейль в свою программу похудения на 25 и 35 кг.

5. Протеиновые и батончики Формула 1 Экспресс, Томатный суп с базиликом.

Продукты здоровых перекусов между приёмами пищи. Протеиновые батончики, томатный суп с базиликом и батончики Формула 1 Экспресс. Незапланированный прием пищи от скуки или в состоянии стресса приводит к увеличению съеденных порций и препятствует стройности. Чтобы утолить чувство голода между основными приемами пищи, следует не более 3 раз в сутки перекусывать протеиновыми батончиками Гербалайф, томатным супом (для тех, кто не любит сладкое), батончиками Формула 1 Экспресс или свежими фруктами и овощами. А вот привычка жевать между делом или перед монитором компьютера приводит к перееданию.

И ещё пара советов в дополнение к программе коррекции веса Гербалайф:

Исключить малоподвижный образ жизни

Даже умеренные по интенсивности тренировки существенно повышают расход калорий организмом. Отсутствие физической активностью резко снижает эффективность любой диеты. Прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, катание на роликах, танцы – все это помогает ускорить сжигание лишних калорий. Кроме того, чем больше мышечная масса, тем активнее происходят процессы метаболизма в состоянии покоя, поэтому для более эффективного избавления от лишнего веса следует обязательно совершать ежедневные тренировки.

Повысить употребление чистой воды

Чистая вода – незаменимый помощник в борьбе с лишними килограммами. Она дает возможность пищеварительной системе работать сбалансировано, активнее выводить токсины. Часто жажда воспринимается организмом как чувство голода, поэтому обязательное употребление 8 стаканов воды в сутки поможет уменьшить ежедневный объем пищи и избежать переедания. Не стоит заменять воду более питательными напитками, соки или компоты содержат простые углеводы и не способствуют похудению, а вот колпачок растительного напитка Гербал Алоэ наоборот поможет восполнить влагу, ведь сок алоэ проникает вглубь клеток в 3–4 раза быстрее воды и помогает выводить токсины и шлаки.

Это базовые продукты Гербалайф для похудения на 25 и 35 кг, добавление других продуктов, способствующих улучшению и укреплению здоровья только ускорит процесс похудения.

Если Вас заинтересовали продукты Гербалайф, то обратитесь к нам, заполнив форму по ссылке, либо по телефону бесплатной линии 8 800 511 8502

Поделиться ссылкой:

Шокирующие отзывы о Гербалайф от врачей и диетологов, сотрудников, худеющих


Все в 90-е слышали о гербалайфе. Типа “Чудо средство от всех бед”. Но тогда меня не интересовал этот продукт и я не озадачивалась его покупкой. Сейчас здоровье стало сдавать по мелочи (в основном пищеварение) и я снова услышала о их чудо порошках. Стала читать отзывы: есть как плохие, так и хорошие. Решила все же проверить средство на себе. Вообще о компании я наслышана ещё с 90х годов. Отзывы о продукте различные, но я привыкла делать выводы опробовав на себе. 

Некоторые прям очень рекомендовали именно протеиновый коктейль попить. Где его купить я знала — у нас целый клуб по ЗОЖ открылся и там вот как раз такие продукты и продают. А называют себя продавцы консультантами по питанию. Пришла я в этот центр, попала на такого консультанта, которая мне сделала замеры на чудо-юдо-приборе и предложила пройти пробный тест на правильное питание и употребление полезного суперфуда (это она так гербалайф назвала). Я подумала почему бы и нет, тем более было интересно, что все-таки за продукт такой. 

Немного о себе. Вес — 56 кг, рост — 159 см. Параметры меня устраивали, но.. Не могла избавиться от привычки плотно ужинать. Это меня очень напрягало, от этого хотелось избавиться. Ну и может скинуть заодно пару кило. 

Ну консультант моим желанием видно очень впечатлилась, так как расписала мне диету из сплошной зелени: капусты, огурцов, брокколи.. Все остальное — нельзя. Я решила, три дня отстою, продержусь, разгружусь заодно. Похудею опять же. Ага, как бы не так. +3 кг за три дня набрала. Честно обалдела от показаний на весах, а консультантка мне сказала, что это норма, когда организм от шлаков очищается и перестраивается он набирает воду. Теперь мол надо протеиновый коктейль формула 1 от гербалайфа подключить и все будет ок. 

Короче, взяла я эту заветную баночку. Плюсом шоколадное печенье с нулем калорий и саше из ванильки для настроения.

Вкус протеинчика мне понравился. Как десертик пудинговый. Я его специально блендером взбивала, поэтому смесь у меня получилась еще и воздушная, а не просто жижа. 

Пропила я коктейль почти 3 недели. Заметила, что после этого суперфуда и меня просыпается супер аппетит, просто зверский. Когда я не была голодной, у меня пучило живот. Причем горох или там допустим яблоки с капустой — это детский сад по сравнению с тем, что со мной происходило. звонила консультанту. Та сказала, что все дело в клетчатке. и это явление временное. Ну как бы я же еще на работу ходила и мои проблемы с животом никого не волновали. Приходилось сдерживаться, от чего просто адски начинало резать живот. Дома расслаблялась конечно, но семейные разбегались по другим комнатам от запаха, который из меня выходил, простите за такие откровения.

Но вонючие “пуки” — не самое страшное, что со мной произошло от приема этого коктейльчика. Простите за еще более неприятные подробности, но раз уж взалась описывать свои ощущения, то буду делать это до конца. Мой кал стал тоже гипервонючим и липким. Прилипал к унитазу так, что я буквально отдирала его щеткой. К такому жизнь меня не готовила. 

Еще один бонус от моего “оздоровления” — вонючие ноги. Они стали потеть так, что носки становились мокрыми уже через полчаса как я их надевала. Запах в квартире стал такой, будто в ней поселилась рота солдат, и у всех были нестираные портянки. Пришлось даже выбросить несколько пар обуви, ибо невозможно было отстирать этот запах.

О том, чтобы похудеть уже речи не шло — список проблем, с которыми я боролась уже перечислила. Когда удалось справится немного со вздутием, у меня снова открылся жор. Я даже во сне хотела есть. Старалась сдерживать себя, как могла, но такое впечатление, что поправляться стала даже от солнечного света. За месяц на весах приросла почти на 10 кг (хотела парочку сбросить — ага-ага). Тут пошли голодовки и срывы. 

На то, чтобы вернуть свой прежний вес, у меня ушло полгода. Только сейчас прошу не смейтесь и не крутите у виска. После всего, что перенесла, я решила еще раз попробовать коктейли от гербалайф. Да, наверное мне скучно было жить до этого. Не знаю, что меня второй раз на это толкнуло, но история повторилась один в один. Разве что поправилась я не на 10, а на 6 кг. И снова этот путь похудения и приведения организма в норму. 

Короче, вы уже поняли, что гербалайф я больше принимать не буду сама и вам этого делать точно не советую. Не представляю, что происходит со здоровьем тех, кто его принимает годами…

Что такое протеиновый коктейль Формула 1 для похудения?

Что такое протеиновый коктейль Формула 1 в программах сбалансированного питания Гербалайф?

Протеиновый коктейль Формула 1 с 1980 года был и остаётся самым популярным продуктом в линейке компании Herbalife. Т.к. он является основой сбалансированного питания в концепции клеточного питания во всех программах – для снижения веса, набора и стабилизации (удержания).

Коктейль Формула 1 был разработан и постоянно улучшался для безопасного и комфортного контроля и поддержания веса и просто как продукт здорового функционального питания.

Состав коктейля Формула 1

Порция – 26гр. сухого продукта (приблизительно 2 столовые ложки)

Количество порций в одной банке: 21

Калорийность всего 95 ккал в порции сухого продукта или же 217 ккал если приготовите на 250 мл обезжиренного молока 1,5%.

Созданная с использованием передовых пищевых технологий, эта специально разработанная смесь ингредиентов обеспечивает легко усваиваемый баланс:

  • высококачественного белка из молока и соевого изолята
  • правильных жиров из рапсового и соевого масла и среднецепочечных триглицеридов — СЦТ (англ. — Medium Chain Triglycerides MCT, другое название среднецепочечные жирные кислоты)
  • углеводов
  • 23 основных витаминов и микроэлементов в биодоступной форме (до 40% от суточной нормы в 1 порции)
  • клетчатки из овсяных волокон и др. компонентов.

О пользе многих из перечисленных питательных веществ вы можете знать,  поэтому я лишь остановлюсь подробней, например, на среднецепочечных триглицеридах.

Данный вид полезных жирных кислот широко известен в спортивном питании, диетологии и нутрицевтике.

  • СЦТ помогает в снижении веса:

В одном исследовании, проведенном на людях с избыточным весом, было обнаружено, что введение в рацион определенных доз СЦТ, по сравнению с длинноцепочечными насыщенными жирными кислотами (ДЦТ), приводило к снижению аппетита и увеличению чувства сытости.[1]

Диета, богатая СЦТ, вызывала более ускоренное сжигание жира и потерю жировых отложений.

Несколько других исследований как на животных, так и на людях показали, что СЦТ (каприловая и каприновая кислоты в частности) увеличивают способность организма сжигать жир и калории.[2] [3] [4] [5]

Анализ экспериментов показал, что после 3 недель потребления СЦТ у многих участников уменьшилась масса тела, окружность талии, окружность тазобедренного сустава, общий жир тела, общий подкожный жир и висцеральный жир по сравнению с группой в рационе которых присутствовали ДЦТ. [6]

  • СЦТ повышают эффективность упражнений [7]
  • Выравнивает соотношение холестерина с низкой и высокой плотностью – «хорошего» и «плохого». [8]

Также исследования утверждают, что данный вид триглицеридов положительно влияет на мозг, увеличивает силу в мышцах и потенцирует эффекты приема рыбьего жира.

!!!ВНИМАНИЕ Коктейль Формула 1 не является лекарством и не лечит какие-либо болезни. Протеиновые коктейли Формула 1 из Бразилии зарегистрированы в России как продукты питания, тогда как Протеиновые коктейли, производимые в Италии, зарегистрированы как «Специализированные продукты питания». Это отличие связано с упрощением процедуры сертификации.

С 2008 года компания начала публиковать результаты клинических исследований продукции, прошедших в разных странах мира: учёными Группы Исследований Ожирения в Университете Ульма (Германия), в Центре Питания Человека при Калифорнийском Университете и в Национальном Университете Сеула.

В России результаты клинических исследований продуктов компании Гербалайф были опубликованы в журнале «Вопросы диетологии». Проводились исследования в 2012 году на базе НИИ питания РАМН.

Читайте на официальном сайте компании о данных исследованиях.

Результаты Российских клинических исследований на базе РАМН.

Когда и как пить коктейль Формула 1 для снижения веса?

Для целей эффективного похудения протеиновый коктейль принимается вместо любых удобных вам 2х приемов пищи в день. Для увеличения питательности и чувства сытности на более долгий период, в коктейль добавляют 1-2 ложки протеиновой смеси Формула 3.

Разводится на обезжиренном 1,5% молоке или кефире. Сладкие соки не подойдут по калорийности в данном случае. Многие готовят просто на свежей фильтрованной воде.

Когда и как пить коктейль Формула 1 для набора веса?

Для данных целей ешьте коктейль 2-3 раза в день на десерт после еды (оставив разумеется для него немного места 🙂 Вы такой-же счастливчик, как и я поэтому можете смело добавить еще больше правильных калорий в него: мед, разные виды орехов, тертый какао и так далее.

Разводить коктейль можете на своем любимом напитке, не обращая особого внимания на его калорийность.

Когда и как пить коктейль Формула 1 для стабилизации (удержания) веса?

Начинайте день с коктейля, один раз заменив им прием пищи. Сбалансированный завтрак зарядит вас всеми питательными веществами, а дальше в течении дня питайтесь и перекусывайте, следуя правилам здорового питания.

В течении дня не забывайте про водный режим и по мере снижения веса и прибавления сил и энергии, не забывайте про упражнения и активный отдых, что также положительно скажется на более скором достижении ваших целей.

На момент написания статьи в России есть 9 вкусов коктейля Формулы 1. В разных странах вкусы могут отличаться.

«Маракуйя», «Пина Колада», «Клубника», «Ваниль» … производство Бразилия. «Шоколад», «Шоколадное печенье», «Каппучино»  изготавливаются в Италии.

Фото этикеток, все вкусы и сертификаты соответствия с актуальными ценами на продукцию вы найдете на моей партнерской странице официального онлайн-магазина  yuri.goherbalife.com

Какие коктейли вкуснее будут для вас выбирать вам же. Я сейчас предпочитаю Крем-брюле, Пина-колада, но и более традиционный вкус Дыни мне тоже нравится.

Помимо традиционного коктейля Ф1, компанией был разработан Формула 1 «Вечерний коктейль» — это инновационный, в линейке Herbalife, питательный протеиновый коктейль. Продукт появился в продаже в России летом 2017 года.

Имеет ту же основу из питательных веществ, что и Ф1, но дополнен ингредиентом, который способствует полноценному сну и позитивному настроению – незаменимая аминокислота l-триптофан.

Вкус более нейтрален, чтобы можно было смешивать с как можно большим количеством фруктов и овощей.

Преимущества «Вечерний коктейль»:

  • Ужин или вечерний перекус без лишних калорий
  • Чувство сытости без чувства тяжести перед сном
  • Способствует предотвращению вечернего и ночного переедания
  • Содержит ингредиент, способствующий качественному сну
  • Победитель международной премии «Инновационный продукт года 2017» в категории продуктов для диетического и профилактического питания.

Основные свойства коктейлей Формула 1, фото этикеток, вкусы и сертификаты соответствия с актуальными ценами на продукцию вы найдете на моей партнерской странице онлайн-магазина  yuri.goherbalife.com

Отзывы о Коктейлях Формула 1 Гербалайф:

Я знаю что ем

Всем привет. Завут меня Саблина Светлана. С HERBALIFE NUTRITION познакомтлась10 месяцев назад и влюбилась в этот продукт. За 6 месяцев минус 20кг и отличное самочувствие. 4 месяца удерживаю вес. Приняла решение обучиться профессией консультант по ПП питанию. Виду свой марафон стройности. Кайфую от своего состояния и от того что могу помочь другим!!!

Светлана

С коктейлями Гербалайф похудела за мес. 3,6 кг.

Я использовала Herbalife в течение последних 3-4 недель и потеряла 3,6 кг в весе, а также уменьшила объем талии. Я строго следовала заданному дробному Плану Питания, который прислал мне мой консультант Юрий с сайта shape24.ru

Продукция Гербалайф дорогая для меня, хорошо, что я нашла здесь у вас информацию как иметь скидку в Гербалайф. Коктейли Формула 1 + БАД + фитнес клуб – все это вместе работает быстро.

Но, я действительно думаю, что все сводится к тому, что если вы собираетесь похудеть, вам нужно сделать выбор в пользу здорового образа жизни, пересмотреть то, что вы едите, есть здоровую пищу, пить меньше алкоголя и упражняться намного больше.

Нина, Санкт-Петербург

Всего за 4 недели я потерял 3,5 кг

Юрий, я рад сообщить, что всего за 4 недели я потерял 3,5 кг. Я просыпаюсь и пью коктейль, принимаю 3 добавки. На обед я пью коктейль и пью 4 добавки, а на ужин у меня обычно овощи с небольшой порцией лосося или сухого мяса. Никаких углеводов, никаких нездоровых перекусов, только вода весь день. Вдохновлен результатом, хочу еще 10 кг скинуть.

Дмитрий, Новосибирск

Я потеряла 18 кг с продуктами Herbalife без побочных эффектов

Я потеряла 18 кг с продуктами Herbalife без побочных эффектов. Как и с любым изменением диеты или образа жизни, вы должны следовать распорядку до конца, чтобы получить результаты!

Коктейль, перекус, коктейль, здоровое питание… Перекусы должны быть здоровыми – что-то из ПП! Дистрибьюторы могут быть немного настойчивы, но мой дистрибьютор хорошо поддерживал меня и консультировал! Мой опыт с коктейлями и сбалансированным питанием отличный!

Кристина, Москва

Оставить свой отзыв:

Обязательное поле

 

Примечания:

1. Eur J Clin Nutr. 2014 Oct; 68(10): 1134–1140. Impact of medium and long chain triglycerides consumption on appetite and food intake in overweight men

2. Am J Clin Nutr. 1982 Apr;35(4):678-82. Enhanced thermogenesis and diminished deposition of fat in response to overfeeding with diet containing medium chain triglyceride.

3. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17 Suppl 1:320-3. The application of medium-chain fatty acids: edible oil with a suppressing effect on body fat accumulation.

4. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Dec;27(12):1565-71. Greater rise in fat oxidation with medium-chain triglyceride consumption relative to long-chain triglyceride is associated with lower initial body weight and greater loss of subcutaneous adipose tissue.

5. J Nutr. 2002 Mar;132(3):329-32. Physiological effects of medium-chain triglycerides: potential agents in the prevention of obesity.

6. Nutrients. 2016 May; 8(5): 281. Gut Microbiota and Metabolic Health: The Potential Beneficial Effects of a Medium Chain Triglyceride Diet in Obese Individuals

7. J Nutr. 1995 Mar;125(3):531-9. Swimming endurance capacity of mice is increased by chronic consumption of medium-chain triglycerides.

8. J Nutr. 1978 Apr;108(4):561-6. Effect of various triglycerides on blood and tissue cholesterol of calves.

Главная HERBALIFE

Узнайте, находится ли Ваш вес в пределах нормы или нет и получите персональные рекомендации

Ваш вес ниже нормы

индекс массы тела —

Узнайте как питаться сбалансированно и увеличить вес до уровня нормы, для этого заполните форму заявки чтобы связаться с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться с лечащим врачом.

Ваш вес в пределах нормы

индекс массы тела —

Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и вес в пределах нормы, обратитесь к Консультанту по здоровому образу жизни в вашем городе, заполнив форму заявки. Консультант познакомит вас с принципами сбалансированного питания, научит завтракать и ужинать с пользой для организма.

Ваш вес немного превышает нормальный

индекс массы тела —

Что может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявкидля связи с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться с лечащим врачом.

У вас избыточный вес

индекс массы тела —

Который может стать причиной плохого самочувствия и фактором риска возникновения заболеваний. Чтобы узнать как снизить вес и улучшить самочувствие, заполните форму заявки для связи с Консультантом по здоровому образу жизни в вашем городе. При изменении рациона питания рекомендуем вам консультироваться слечащим врачом.

Стать клиентом

Повторить рассчет

Вредная для здоровья продукция, секта и финансовая пирамида — в чем обвиняют компанию Herbalife

Компания Herbalife известна людям по всему миру. Некоторые считают Herbalife производителем качественной продукции и пытаются заработать как ее дистрибьюторы — другие называют самой успешной финансовой пирамидой в истории. Сама компания продолжает работать по всему миру и время от времени объявляет о новых рекордах в выручке.

Марк Хьюз и создание Herbalife

Компанию в 1980 году основал Марк Хьюз. Мать Хьюза якобы умерла от передозировки таблеток для похудения, и после этого он решил посвятить жизнь поискам эффективного средства, помогающего людям худеть легко и без лишнего риска. Некоторые источники называют эту историю признанной официально и указывают на то, что в 1985 году она была опубликована в Herbalife Journal.

Эта версия событий чрезвычайно популярна, но ее часто воспринимают скептически. В интернете можно встретить несколько причин смерти матери Хьюза, среди которых, например, смешивание наркотиков и таблеток для похудения или обычная передозировка.

Более или менее правдивая история жизни Хьюза до основания Herbalife выглядит так. Родители Марка развелись, когда ему было 14 лет, хотя часть источников утверждают, что его отец ушел из семьи сразу после рождения Марка. Мать будущего предпринимателя вышла замуж во второй раз, и Марк жил вместе с ней и отчимом, отношения с которым у него не заладились. В школе Хьюз слыл хулиганом и «трудным» подростком.

В девятом классе Хьюз по неизвестной причине был исключен из школы. Он начал употреблять наркотики и в итоге был направлен в специальную школу для проблемных подростков CEDU. Здесь юношу реабилитировали, и он проявил способности продавца — успешно продавал лотерейные билеты для поддержки школы. Когда Марку было 19 лет, его мать умерла.

Сам он рассказывал, что женщина всю жизнь экспериментировала с диетами и в конце концов обратилась за помощью к врачу. Тот выписал ей лекарство «Дексамил», в составе которого имелись амфетамины. После нескольких лет его употребления состояние матери ухудшилось, и она могла заснуть, только приняв снотворное, что может быть побочным эффектом препаратов с амфетамином.

От чего точно умерла мать предпринимателя, неясно: возможно, просто из-за неправильного сочетания таблеток для похудения и снотворного. Кто-то говорит, что это была передозировка снотворным или таблетками для похудения; встречается и версия, что всему виной болеутоляющее Darvon. Неизвестно, давал ли себе Хьюз какие-то обещания после смерти матери. Известно, что он обратил внимание на растительные препараты и задумался о создании диетической программы на их основе. Правда, сразу начинать бизнес не стал.

В 1976 году Хьюз продавал диетическую продукцию Seylforth Laboratories и стал одним из лучших дистрибьюторов компании, но долго она не просуществовала. Затем он перешел в Golden Youth, которая распространяла продукцию для похудания и тренажеры, но и она обанкротилась. Есть версия, что некоторое время до Golden Youth Хьюз работал в реабилитационном центре для наркозависимых. Некоторые уверены, что именно здесь он приобрел знания в человеческой психологии и умение манипулировать людьми.

В итоге Хьюз приступил к созданию своей компании. Опыт продаж у него уже был, и он представлял, как это организовать. С нишей проблем тоже не было: в 1980-е годы стал очень популярен уход за собой, диеты и спорт. Та же Nike в конце 1970-х годов резко продвинулась, переключившись со спортсменов на обычных людей.

Сам Хьюз не был специалистом в сфере рационального питания, зато был знаком с Ричардом Маркони, который ранее занимался производством продукции Seylforth Laboratories. Маркони считался настоящим специалистом в своем деле, имел докторскую степень в сфере питания и вообще выглядел как блестящий ученый.

В 1985 году оказалось, что докторскую степень Маркони получил в заочном университете без аккредитации, и компания в своем журнале перестала называть его доктором. Несмотря на это, до сих пор можно найти упоминания о том, что Маркони выполнял заказы даже для NASA.

При деятельном участии Маркони была создана программа для снижения веса от Herbalife, построенная на применении продукции компании. В год основания в продаже появились Формула 1, Формула 2 и NRG. Выпускал их Маркони на фабриках cвоей компании Global Health Sciences. В 2012 году Herbalife владела только 40% фабрик, где производилась их продукция.

Рекламная кампания строилась на том, что Herbalife обещала вернуть деньги, если продукция не поможет. Цены с самого начала были высокими: одна только программа сброса лишнего веса обходилась примерно в $30 в месяц.

Новаторство компании

Главной инновацией Herbalife стала не продукция, а метод продаж. Хьюз, успевший поработать дистрибьютором, выбрал многоуровневый маркетинг. Система еще только зарождалась, но преимущества были налицо — в первую очередь минимальные затраты на продвижение и развитие.

Первое время продажами занимался сам Хьюз: объезжал жилые районы и торговал пищевыми добавками из своей машины. Впрочем, уже тогда он подбирал себе дистрибьюторов, довольно быстро подключив к бизнесу около 200 человек. К команде присоединились несколько старых знакомых с прошлых мест работы Хьюза. За первый же месяц компания продала продукции на $23 тысячи, а к концу года этот показатель составил $2 млн.

Как и положено в сетевом маркетинге, была продумана вся структура развития сотрудника от независимого дистрибьютора до члена так называемого Founder’s Circle. Тот, кто привел человека в бизнес, назывался спонсором. Главный доход участника структуры Herbalife зависел от скидки: чем выше ранг, тем выше и скидка. Например, для супервайзеров она составляет 50%.

Были и другие источники прибыли. В сетевом маркетинге прибыль зависит от успеха приведенных в бизнес сотрудников. Среди них оптовые продажи, когда тому же супервайзеру выплачивается разница между его скидкой и этим показателем у его дистрибьютора, который закупает товар. Также существуют «авторские гонорары», ежемесячные и ежегодные бонусы.

Для продвижения Марк Хьюз использовал и телевизионные программы Он самостоятельно вел их на кабельных каналах, вдохновляюще рассказывая о том, как продукция Herbalife позволяет людям изменить свою жизнь. Через некоторое время появился журнал Herbalife Journal, где благодарные клиенты рассказывали, как продукция компании помогла им сбросить вес. Кроме того, началась популяризация слогана «Хочешь похудеть? Спроси меня как».

Часто пишут, что для продвижения своих идей Хьюз использовал психологов. Именно они будто бы создали философию компании, помогли сплотить продажников, а также предложили распространить выражение «семья Herbalife» и рассказывать об историях успеха клиентов. Впрочем, знатоком психологии показал себя и сам Хьюз. В компании он стал культовой личностью. Описанный подход, пусть и эффективный, вызвал другую крайность: Herbalife стали воспринимать, как секту, и это все еще продолжается.

Важной идеей Хьюза стало проведение всевозможных семинаров, тренингов, курсов. Первый из них в 1980 году провел Джим Рон. В дальнейшем и сам Хьюз стал спикером на подобных мероприятиях, а также приглашал различных знаменитых продавцов и мотивационных ораторов. Вся система была направлена на то, чтобы сделать эффективнее работу дистрибьюторов.

Колоссальный успех компании подтверждают ее стремительные переезды в офисы большей площади. Уже в 1982 году Herbalife начала интеграцию в Канаду, а в 1985 успешно вышла на рынки Австралии и Великобритании.

Разбирательства и выход на международный рынок

Еще в 1982 году продукцией Herbalife заинтересовалась FDA (Food and Drug Administration, Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств), узнав, что у части клиентов компании ухудшилось самочувствие. Среди негативных проявлений встречались разные симптомы, в том числе диарея, головокружение и головная боль. Дистрибьюторы в таких случаях отвечали, что это явный сигнал очистки организма, но властей это не убедило.

Привлекла внимание и продукция, которая, как было заявлено, помогала против многих болезней и даже растворяла опухоли. Среди них, например, Формула 2, которая должна была лечить более 75 заболеваний, начиная с пигментных пятен и заканчивая онкологическими болезнями. Кроме этого, продукция Herbalife продавалась как лекарства, а это означало, что перед продажей она должна проходить специальную проверку. Конечно же, не обошлось и без исков от недовольных клиентов, которым средства Herbalife не помогли.

Обвинения FDA и Министерства здравоохранения США Хьюз называл клеветой, а в 1984 году даже подал в суд, но в итоге отозвал иск. К нападкам на Herbalife приложила руку и CNN, показавшая исследовательскую лабораторию Herbalife, которая оказалась конференц-залом на фабрике Маркони с огромным количеством книг. Сам производитель отметил, что в исследованиях участвует много специалистов, но конкретные данные не назвал.

Хьюз оказался на сенатских слушаниях: компания обвинялась в четырех смертельных случаях с потребителями и еще множестве нарушений. Претензии были к продукции компании и особенностям ее распространения. Многие решили, что на этом Herbalife настанет конец, но Марк неожиданно победил — по общему мнению, из-за того, что не поскупился на адвокатов.

Ему задали целый ряд вопросов о продукции, в частности о том, что у некоторых клиентов после использования продукции компании ухудшается самочувствие. Хьюз ответил, что это всего лишь переходные периоды, которые продолжаются всего неделю и бывают только в 10−15% случаев. Также он объяснил, что на этикетках нет предупреждений потому, что клиентов при встрече предостерегают дистрибьюторы. Появились домыслы о том, что с продукцией Herbalife все в порядке, а за слушаниями стоят фармацевтические конгломераты, у которых из-за компании снизились продажи.

Параллельно судебные разбирательства шли в штате Калифорния: компании вменялась организация финансовой пирамиды и нарушение законов о защите прав потребителей. В каталоге для дистрибьюторов некоторые растительные ингредиенты были описаны как лекарства от 70 болезней. Компания к тому времени обновила справочник и изменила тексты, но какие-то из дистрибьюторов еще пользовались старой версией.

Разбирательство закончилось в 1986 году, когда Herbalife пошла на внесудебное урегулирование конфликта и согласилась выплатить около $850 тысяч, а также получила целый ряд ограничений на продвижение своих товаров. В частности, пришлось снова отредактировать каталог и убрать из него несколько препаратов.

Стоит подробнее остановиться на причинах неоднозначной славы Herbalife. Обычно компанию обвиняют в том, что ее продукция бесполезна или даже вредна. Также ее причисляют к финансовым пирамидам и даже к сектам.

По первому пункту сведения достаточно противоречивы. Довольно много людей рассказывают о чудодейственных средствах Herbalife, но хватает и тех, кто обвиняет компанию в мошенничестве. Сама компания предлагает потребителям не считать ее продукты панацей, а также напоминает, что перед началом продаж в новой стране продукция проходит необходимую сертификацию. А компании, работающие в этой сфере, вообще критикуют часто.

Обычно рассказы о вреде Herbalife остаются недоказанными. Например, в конце 1990-х годов появилась информация, что продукция компании может вызвать тяжелую печеночную недостаточность. Новость быстро разлетелась, но позже объективность этих исследований поставили под сомнения, и громкого дела не вышло.

Обвинения по поводу финансовой пирамиды сыпались на компанию начиная еще с 1980-х годов. Время от времени компания из-за них оказывается под следствием, но ее вина официально остается недоказанной.

Обычно сюда приписывают еще и слишком настырные подходы к продажам, а также то, что дистрибьюторы используют на клиентах (а вышестоящие агенты — на дистрибьюторах) техники НЛП. Именно это, по распространенному мнению, делает людей настолько фанатичными приверженцами компании и помогает продавать продукцию.

Обвинения относительно того, что Herbalife являeтся сектой, встречаются преимущественно на религиозных порталах. Доводы там неоднозначные и часто отсылают к наличию культа личности Марка Хьюза в компании.

Любители теорий заговора доходят до того, что вменяют компании связи с масонами и желание поработить человечество. Самому Хьюзу еще в середине 1980-х годов приписывали связи с сайентологами. Официально не доказано, что Herbalife является сектой.

Кстати, нынешний глава компании отметил, что существующие в России стереотипы о Herbalife несправедливы, компания действует прозрачно и законно. Попутно он посетовал на непонимание модели прямых продаж.

В 1985 году в компании Хьюза работало уже около 700 тысяч дистрибьюторов, а ее доход составлял $500 млн. Правда, посыпавшиеся обвинения обещали руководству тяжелые времена. В 1986 году Herbalife провела первое публичное размещение акций. Для компании с сомнительной репутацией это было значительным достижением. Чтобы ускорить этот процесс, Herbalife произвела слияние с уже публичной компанией. После IPO Хьюз стал председателем совета директоров, а генеральным директором — Лоуренс Томпсон.

Выход на биржу был, по мнению некоторых источников, чрезвычайно важен для выживания Herbalife. Так было легче начинать мировую интеграцию, которая ввиду успехов в Австралии, Канаде и Великобритании обещала больше прибыли, чем рынок США, где продажи оставляли желать лучшего.

В целом год был не очень удачным для Herbalife — во многом из-за того, что пришлось сокращать линейку продукции, частично менять информацию в каталогах и другими способами получать одобрение властей. Компания в этом году получила убытки в размере $3 млн. В общем, все надежды были на мировую экспансию, на чем компания до 1988 года потеряла около $7 млн. Несмотря на траты, она уже к концу 1980-х годов работала на рынках Испании, Японии, Мексики, Израиля и Новой Зеландии.

Herbalife в 1990-е годы

Из-за недоверия к компании продажи в США в конце 1980-х — начале 1990-х годов cтремительно снижались. В 1991 году этот показатель достиг отметки $42 млн, зато в мире вырос до $191 млн. Правда, некоторые аналитики предсказывали компании падение продаж сразу же, как только правительства стран обратят внимание на ее продукцию.

В 1992 году продажи выросли до $405 млн, большая их часть приходилась на международный рынок. В 1991 году Herbalife пришла в Россию, но первое официальное представительство было открыто только в 1995 году. Время для интеграции было выбрано удачно: Россия и страны СНГ переживали переходной период, и люди в надежде на большие деньги становились дистрибьюторами Herbalife, что сделало бренд общеизвестным. Контролировать местных распространителей компании было сложно, и последние часто переходили границы, гонясь за продажами, — это негативно повлияло на имидж компании в России.

В cередине 1990-х годов Herbalife пришлось поменять формулу целого ряда своих продуктов: в США и Канаде началось расследование действия эфедры — ключевого ингредиента некоторых продуктов компании. Под критику попало одно из последних выпущенных средств — Thermojetics: власти Канады грозились его запретить.

По поводу дальнейших событий источники разнятся: более лояльные к Herbalife указывают, что Хьюз сам решил быстро вывести компонент из продукции и к 2002 году это было успешно сделано. Другие объясняют такой шаг тем, что у компании начались проблемы с властями многих стран, где она работала.

Некоторые источники указывают, что расследование в США началось в 1997 году, другие называют 1995-й, когда вышла программа Thermojetics. В их пользу говорит то, что в 1995 году продукция Herbalife была снята с продажи в Германии. В это же время возникли проблемы во Франции: группа местных дистрибьюторов компании входила в какую-то местную религиозную группу, и вместе с препаратами они стали продвигать еще и свою веру. Продажи снизились, а имидж пришлось восстанавливать.

Несмотря на такие ситуации, Herbalife продолжила наращивать обороты и запускать новые линейки товаров. В середине 1990-х годов появилась продукция для ухода за кожей, разнообразные средства для лица, косметика и другие разработки, до того не встречавшиеся в линейках компании. Каталог дополнили новые линии.

В 1996 году Herbalife работала на рынках 32 стран мира — такая скорость экспансии поставила перед руководством новые задачи. Компания начала реформировать свою цепь поставок, чтобы как можно эффективнее обеспечивать продукцией дистрибьюторов и клиентов. В частности, поменялась европейская система распределения: открылся центральный офис в Великобритании, стало больше центров продаж. Компания обзавелась сайтом, а также ввела использование голосовой почты и факса.

В 1998 году Хьюз наконец навестил российский офис Herbalife. В это время продолжалась глобальная интеграция компании, вышедшей на рынок стран Индонезии и Африки и достигшей отличных продаж. Ходили слухи, что Хьюз собирается произвести обратный выкуп акций компании, но у него не хватило на это капитала.

В 2000 году компании исполнилось 20 лет, но праздника не получилось из-за смерти Марка Хьюза. 44-летнего основателя Herbalife нашли мертвым на его вилле, что породило волну догадок о произошедшем. По официальной версии, Хьюз умер из-за того, что смешал антидепрессанты с алкоголем. При жизни предприниматель был иконой правильного образа жизни, открыл приюты в разных частях мира и благотворительный фонд Herbalife. Такая смерть разрушила его образ как счастливого человека без вредных привычек.

Большинство источников считают, что Хьюз смешал алкоголь и антидепрессанты случайно. В официальной истории Herbalife о причинах смерти основателя не распространяются, зато компания учредила всемирный день памяти Марка Хьюза. Он и сейчас считается культовой личностью: часто можно встретить рассказы сотрудников компании о харизме ее основателя и его умении вдохновлять других.

Акции Хьюза, похоже, отошли его семье: жене Дарси и сыновьям, родному и двум приемным. Должность председателя компании занял отец Хьюза Джек Рейнольдс. Генеральным директором в то время был Кристофер Пейр, пришедший в компанию еще в 1985 году и ставший одним из доверенных лиц Хьюза.

Herbalife под руководством Майкла Джонсона

В 2002 году Herbalife была за $700 млн продана инвестиционным компаниям Whitney & Co и Golden Gate. Это ожидаемо привело к метаморфозам в компании и новому позиционированию. Первым делом нужно было найти нового генерального директора, и в 2003 году эту должность занял Майкл Джонсон.

Джонсон пришел в Herbalife из Walt Disney, где проработал 17 лет. На предложение возглавить Herbalife он сначала ответил отказом из-за предубеждений о компании, но новый владелец Herbalife смог его убедить. За первые три года работы Джонсон сократил издержки, провел рекапитализацию и выплатил акционерам около $380 млн. В 2004 году компания вышла на Нью-Йоркскую фондовую биржу, пройдя перед этим все соответствующие проверки.

Поменялась и политика Herbalife относительно выпуска новой продукции. Прошлое руководство использовало так называемые мегазапуски — когда раз в год руководство компании представляло около 19 новых продуктов. Теперь появились и промежуточные отчеты, когда получала расширение определенная линейка товаров.

Подход к научным разработкам тоже изменился. Экспертный совет компании пополнили всемирно известные диетологи, а также известные профессора, среди которых оказался лауреат Нобелевской премии Луи Игнарро. Увеличился объем инвестиций в научные исследования. Кстати, компания сейчас владеет собственным научным центром в Лос-Анджелесе, а также вкладывает деньги в Лабораторию клеточного и молекулярного питания при Калифорнийском университете.

По заявлению Джонсона, продукция компании проходит многоуровневое тестирование, при выпуске проверяется в том числе то, насколько выдержана рецептура. Кроме того, проводятся клинические испытания продукции на базе независимых учреждений. Изменилось и позиционирование компании: во главе угла встала продукция, а с диет Herbalife переключилась на здоровое питание. По словам Джонсона, компания стала увеличивать количество клиентов, а не дистрибьюторов. Стоимость акций компании стабильно растет, как и выручка.

Herbalife стала заключать рекламные контракты с известными спортсменами и спортивными командами: в их числе футбольные клубы «Шахтер Донецк», «Спартак», БАТЭ, L. A. Galaxy. Одним из официальных лиц бренда является Криштиану Роналду. На Олимпийских играх в Рио Herbalife спонсирует олимпийские комитеты Вьетнама, Коста-Рики, Израиля и Италии. Компания поддерживает около 50 спортсменов из разных стран, а также 19 паралимпийцев.

Джонсону удалось серьезно обновить бренд и выйти на высокий уровень прибыли, но критики Herbalife все равно не стало меньше. Во время его управления компанию обвинили в гепатотоксичности продукции, хотя подобная информация публиковалась о ней еще в 1990-е годы. В 2009 году жительница Израиля подала в суд на компанию, заявив, что от употребления продукции бренда у нее появилось хроническое заболевание печени, что может привести к необходимости трансплантации. К обвинениям было прикреплено заключение врача.

Как и раньше, при Джонсоне компанию критиковали из-за методов работы. Финансовой пирамидой Herbalife называли почти всегда, но в конце 2000-х годов такая позиция особенно распространилась. Дело было в дистрибьюторах: в США 73% из них, как оказалось приобретали продукцию исключительно для себя. В мире у компании около 3 млн дистрибьюторов, большая часть из которых приходит в Herbalife cкорее из-за оптовых скидок.

Джонсон в интервью утверждал, что уже длительное время вынашивается идея перевести дистрибьюторов в отдельную категорию клиентов. Впрочем, процесс затянулся, и это позволило обвинить компанию в том, что ее дистрибьюторы ничего не зарабатывают.

В 2011 году Herbalife признал финансовой пирамидой бельгийский суд, но компания оперативно подала апелляцию и в 2013 году победила. Это было только начало: в 2012 году президент Herbalife Десмонд Уолш не смог во время телефонной конференции четко ответить, какой объем продукции продают дистрибьюторы потребителям.

Уолш просто отметил, что 70% товаров приобретают потребители или распространители для личного использования. Такой ответ привел к падению акций на 20%, а также к усилившемуся интересу со стороны акул Уолл-Стрит. Глава фонда Pershing Square Билл Акман, проехавшись по деятельности Herbalife, назвал ее самой эффективной в мире пирамидой, что понизило стоимость акций компании на 21%, а позже продолжил публичные нападки.

В частности, Акман рассказывал, как дистрибьюторы Herbalife теряют средства к существованию, поддавшись на обещания компании. На эту тему был запущен сайт. Параллельно Акман начал против Herbalife игру на понижение, обещая, что все полученные деньги пустит на благотворительность и доведет стоимость акций до нуля. Судя по развернутой кампании и возможностях Акмана, который к тому же призывал включиться в борьбу других инвесторов, компании грозила реальная опасность.

Бренду повезло, что другие акулы Уолл-Стрит, в частности Карл Айкан и Джордж Сорос, приняли его сторону и ловкими действиями помогли акциям компании подняться в цене. Тем временем у Herbalife возникли другие проблемы. Поднявшимся шумом заинтересовались Комиссия по ценным бумагам и биржам и Федеральная торговая комиссия, начавшие расследование относительно Herbalife.

В дальнейшем к ним будто бы присоединилось министерство юстиции США и ФБР. Herbalife вроде бы поддерживала начало расследования, считая, что это поможет ей доказать свою невиновность. Были версии, что в этом замешан Акман, которому приписывается лоббирование начала следствия ФТК. Сам инвестор продолжил высказываться о компании.

Акман прошелся в том числе по работе Herbalife в Китае. Компания была обвинена в том, что выплачивает сотрудникам в регионе комиссию на основе продаж дистрибьюторов рангом ниже, что в КНР запрещено. Оказалось, что в Китае из-за законодательства компания вообще вынуждена ввести для продавцов почасовую оплату труда. Закончилось все это тем, что ФБР и прокуратура обратили внимание уже на Акмана, которому приписывались манипуляции с акциями.

Herbalife пережила несколько не лучших лет, оказавшись в центре разбирательства между крупнейшими инвесторами. Ситуация более или менее стабилизировалась не так давно — после того как ФТК все же признала, что Herbalife не является финансовой пирамидой. Правда, компании все равно пришлось выплатить комиссию $200 млн и получить инструкции относительно реструктуризации.

Исходя из последнего пункта все, кто присоединяется к Herbalife, будут разделены на две категории: привилегированные участники и дистрибьюторы. Первые получают скидки при приобретении товаров, а вторые приходят заниматься бизнесом. Дистрибьюторы теперь обязаны предоставлять документацию, подтверждающую сделки, и получают свои комиссионные только по факту розничных продаж.

Изменилось еще несколько особенностей деятельности Herbalife. Появилось требование к дистрибьютору год выждать перед открытием своего клуба здорового питания, а также предоставить бизнес-план. Был увеличен срок, в течение которого можно вернуть членский пакет Herbalife, запрещена автоматическая рассылка продукции. Правда, изменения распространяются только на США, а в других странах они внедрены не будут.

Herbalife работает в 90 странах мира, а ее объем продаж в 2015 году, по данным компании, достиг $4,5 млрд. Несмотря на неоднозначную репутацию, компания известна во всем мире и работает уже 36 лет. Выдержав расследования американских властей и атаку Билла Акмана, Herbalife продолжает наращивать продажи. Будущее компании зависит от того, подтвердятся ли выдвигаемые к ней обвинения или руководство сможет доказать, что действует в рамках закона.

Как похудеть с помощью Гербалайф в 2021 году с помощью этих простых инструментов

Этот пост содержит партнерские ссылки, так как я являюсь дистрибьютором Herbalife . Мнения в этом посте мои. Прочтите этот пост и узнайте, как похудеть вместе с Гербалайф с помощью этих простых инструментов.

Снова время решения проблемы потери веса! Все мы хотим похудеть в Новом году, верно? Мы все были там, и большинство из нас терпят неудачу, потому что у нас нет нужных инструментов или правильного плана действий! В этом посте я научу вас и поделюсь советами по , как успешно похудеть с помощью Herbalife в 2021 году.

Как похудеть с помощью Гербалайф

Я был там, где был вы, но с этими простыми инструментами, которыми я собираюсь поделиться с вами, я уверен, что вы достигнете своей цели!

Кто я? Кто эта девушка, которая собирается рассказать вам все секретов похудения с помощью Гербалайф в 2021 году? Как я могу рассказать вам, как успешно похудеть с помощью Гербалайф?

Когда я основал Herbalife , я был настроен, мягко говоря, скептически! Я мать двоих детей и всегда была измученной, капризной и толстой.Ничего не помогло, тонны кофе, таблетки для похудания, усилители энергии и многое другое. Всего через несколько дней после приема Гербалайф я почувствовал начало результатов, у меня было ТОННЫ энергии, и я почувствовал себя более внимательным. Через месяц я похудела на 13 фунтов, больше не опухла, одежда стала хуже (даже на 2 размера штанов), приобрела потрясающих новых друзей И Больше всего я контролировал свой план питания.

За 3,5 месяца мне удалось сбросить 30 фунтов, и я продолжаю сбрасывать их! Я не зацикливаюсь на этом маленьком числе на шкале так, как раньше, я хочу сосредоточиться на том, чтобы быть здоровым и спортивным!

Готовы ли вы узнать, как успешно похудеть с Гербалайф?

Я составил этот список, чтобы помочь вам достичь цели по снижению веса:

Ставьте цели!

Ставьте достижимые цели в разумные сроки! Нет, Нэнси, ты не сбросишь 100 фунтов за два дня! Это просто невозможно! Установите цель, которую вы можете достичь в сроки, которые вы действительно можете достичь.Опять Нэнси (если вы читаете это, и вас зовут Нэнси, я не придираюсь к вам — обещаю)… Этого просто не произойдет, извините!

Установите цель, скажем, сбросить 100 фунтов к 31 декабря 2021 года. Теперь давайте разберем ее на более мелкие, менее страшные цели. Чтобы сбросить 100 фунтов за 12 месяцев, вам нужно терять 8,3 фунта в месяц. Или даже если вы хотите еще больше разбить его, это 1,92 фунта в неделю! Разве это не звучит намного менее пугающе?

Ставьте перед собой большую цель, а затем ставьте цели меньшие.Это урок, который я усвоила от своей бабушки, она сосредоточивалась на похудении только на 5 фунтов за раз, пока не достигла своего целевого веса.

Правило 80/20

В Гербалайф мы следуем правилу 80/20! Что вы спрашиваете? 80% питания и 20% активного образа жизни.

Итак, это означает, что ваше внимание должно быть сосредоточено на приеме пищи и на том, что вы едите. Слышали ли вы когда-нибудь поговорку «Вы едите для того тела, которое хотите за 30 дней» или «Ваше тело создано на кухне» , другое — «Абсолютно все готово на кухне» ? Тело, которое вы хотите, создано из того, чем вы его подпитываете.

Как только вы составите план правильного питания, вы можете начать вести активный образ жизни. Начните с малого и постепенно переходите к желаемому активному образу жизни. Не пытайтесь пробежать 5 км, если вы не бегали с первого года обучения в средней школе, ДА Нэнси, я смотрю на вас!

Вам не нужно посещать тренажерный зал, простых и легких тренировок — отличный способ получить свои 20%.

2 коктейля, чай, 2 закуски и здоровая еда

Рецепт успеха при желании похудеть — это иметь план действий! Этой занятой маме очень легко выпить коктейль, и его всегда легко пить в дороге! Гербалайф сделал это так просто: просто выполните 2 коктейля, чай, 2 здоровых перекуса и здоровую красочную еду, чтобы достичь своей цели!

Обычный день на Гербалайф

Будьте добры к себе

Рим был построен не за один день, и вы не набрали весь этот вес за одну ночь! Мне нравится цитата из Джиллиан Майклс , в которой говорится: «Подумайте об этом так: если бы у вас спустило колесо, что бы вы сделали? Поменять шину? Или выйти из машины и порезать остальные три колеса? Нет! Вернись в дорогу.Не зацикливайтесь на этом; не ругай себя. Это ни к чему не приведет ». Если однажды вы потерпели неудачу, съели читмил, съели фаст-фуд или не тренировались… не ругайте себя.

Какие продукты я рекомендую?

** Щелкнув любую ссылку в этом сообщении, вы перейдете на мой https://www.goherbalife.com/jacquilayne/ сайт.

Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake — Вкусный и простой способ в кратчайшие сроки побаловать свое тело питательной и сбалансированной едой!

Ароматизаторы:
  • Печенье n Сливки
  • Пралине и сливки
  • Апельсиновый крем
  • Банановая карамель
  • Dulce de leche
  • Кафе латте
  • Французская ваниль
  • Голландский шоколад
  • Лесные ягоды
  • Мятный шоколад
  • Пина колада
  • Тыква специя (лимитированная серия)
  • Карамельное яблоко (лимитированная серия)

** Для двух коктейлей в день вам понадобятся две канистры, каждая канистра рассчитана на 30 порций. Не забудьте добавить две канистры в корзину, если вы планируете делать два коктейля в день.

Концентрат травяного чая — Повышает ваш метаболизм, сжигает 80-100 калорий на порцию, дает энергию. Вкусы: Персик, Лимон, Оригинал, Малина.

Herbal Aloe Concentrate — Это похоже на мини-очищение кишечника каждый день! Вкусы: манго, клюква, мандарин и оригинальный.

Herbalife SKIN® Collagen Beauty Booster Strawberry Lemonade — укрепляет здоровье вашей кожи изнутри, делая ее более молодой на вид.

Я смешиваю алоэ, Beauty Booster и чай вместе! Вместе они имеют потрясающий вкус!

Это советы, которыми я хочу с вами поделиться. Надеюсь, это помогло.

Как успешно похудеть с помощью Гербалайф.

Какой вкусный коктейль вы бы хотели попробовать?

Связанные

Гербалайф для похудения: стоит ли попробовать?

Программы похудания Гербалайф поощряют замену двухразового питания коктейлями.

Кредит изображения: Starcevic / iStock / GettyImages

Если вы когда-нибудь пробовали — или думали о похудании с помощью коктейлей, заменяющих прием пищи, и пищевых добавок, то, возможно, слышали о программах похудания Гербалайф.

Хорошая новость в том, что если вы решили попробовать Гербалайф, это может помочь вам похудеть, но есть некоторые вещи, которые вам следует знать, прежде чем начать. Мы сломаем все здесь.

Итак, что такое Гербалайф?

Herbalife — это компания прямых продаж, основанная в 1980 году.Он продает диетические добавки в виде заменителей еды, протеиновых порошков, закусок и чаев. Вы можете покупать продукцию Herbalife только у независимых дистрибьюторов компании.

Herbalife позиционирует себя как компанию по производству продуктов питания, а не как компанию по снижению веса, но некоторые из ее продуктов способствуют снижению веса. Другие продукты способствуют общему самочувствию, спортивному питанию, специализированному питанию и здоровью кожи.

Что вы едите на Гербалайф для похудения?

Если вы покупаете Гербалайф для похудения, вы замените два приема пищи в день коктейлями Гербалайф Формула 1.По сути, вы худеете, резко сокращая количество калорий и съедая только один полный прием пищи в день.

Есть три варианта программы похудания:

  1. Программа быстрого старта: Содержит заменитель пищи формулы 1, поливитамины формулы 2, добавку формулы 3 и концентрат травяного чая
  2. Расширенная программа: Содержит все, что есть в программе быстрого старта, а также два других дополнения.
  3. Ultimate Program: Содержит два дополнительных дополнения, а также все содержимое расширенной программы

В идеале ваш третий прием пищи в день должен быть здоровым и сбалансированным, но вам решать, покупать и готовить его.

В коктейлях содержится около 34 граммов протеина в день (9 граммов на порцию порошка-заменителя еды и 8 граммов на чашку молока). Это означает, что вам нужно наверстать упущенное после третьего приема пищи, чтобы получить все макроэлементы.

Ваш третий прием пищи должен содержать нежирный белок (подумайте: куриная грудка без кожи, рыба, яйца, тофу), по крайней мере, две порции овощей, фрукт и порция цельнозерновых (например, киноа, коричневый рис, цельнозерновые макароны. ).

Каждый коктейль содержит всего 170 калорий (включая молоко), поэтому вы, вероятно, проголодаетесь, и вам следует планировать перекусы.

Хорошие варианты закусок включают:

  • Свежие фрукты
  • Овощи с хумусом
  • Орехи и ореховое масло
  • Йогурт или творог
  • Попкорн
  • Пищевые продукты сверхвысокой обработки, такие как хот-доги, картофель фри, чипсы и другие упакованные закуски
  • Продукты с высоким содержанием сахара, такие как конфеты, хлопья с сахаром, сладкие напитки, такие как газированные напитки, йогурт с высоким содержанием сахара и сладкие кофейные напитки
  • Алкоголь, который содержит больше калорий на грамм, чем белков и углеводов (7 калорий на грамм), согласно исследованию, опубликованному в январе 2019 года в Ожирение , и может быть основным источником пустых калорий в рационе
  • Фаст-фуд — согласно исследованию, проведенному в январе 2016 года в журнале Health Promotion Perspectives , фаст-фуд был связан с плохим качеством диеты, увеличением абдоминального жира и повышенным риском диабета 2 типа и сердечных заболеваний
Предупреждение

Поговорите со своим врачом перед началом любой программы по снижению веса, чтобы убедиться, что вы находитесь на одной волне с вашими целями в отношении здоровья.

Помогает ли Гербалайф похудеть?

Простая математика скажет вам, что если вы привыкли есть, скажем, 500 калорий на завтрак и обед, и вы уменьшите это количество до 170 калорий на прием пищи, вы немного похудеете, но не без некоторого голода. боли, и это может означать катастрофу для потери веса, если заставит вас переедать во время третьего приема пищи или в другое время в течение дня.

Гербалайф может помочь вам похудеть. Разные программы работают для разных людей, поэтому, если вы все перепробовали под солнцем и чувствуете, что хотите совершить прыжок веры, это может сработать для вас.

Однако имейте в виду, что скорость безопасной и здоровой потери веса составляет от 1 до 2 фунтов в неделю, по данным клиники Мэйо. Это означает сокращение вашего рациона от 500 до 1000 калорий в день. Уменьшение количества калорий может привести к слишком быстрой потере веса, а это означает, что ваше тело может терять мышцы, а не жир. В долгосрочной перспективе это может иметь неприятные последствия, приводя к увеличению веса позже, поскольку наличие большего количества мышц поддерживает здоровый обмен веществ (он же помогает вашему телу сжигать больше калорий даже в состоянии покоя).

Также имейте в виду, что минимальное количество калорий, которое вы должны получать в день, составляет 1200 для женщин и 1500 для мужчин. Если вы опуститесь ниже, то рискуете получить дефицит питательных веществ.

Хотите знать, как рассчитать количество калорий для похудения? Загрузите приложение MyPlate, которое поможет вам отслеживать потребление, чтобы вы могли сосредоточиться и достигать своих целей!

Плюсы и минусы Гербалайф для похудения

Программы похудания обязательно должны включать в себя список плюсов и минусов, и Гербалайф не исключение.Здесь вы выясняете, перевешивают ли плюсы для вас минусы или наоборот.

Приоритетными являются здоровое питание и фитнес: Компания подчеркивает важность здорового питания в целом и то, как оно вписывается в изменение образа жизни, включая физическую активность. У вас есть доступ к рецептам здорового питания и планам питания, которые помогут вам на пути к снижению веса. В штате есть зарегистрированный диетолог, что свидетельствует о приверженности компании принципам надежности, когда дело касается питания.

1. Коктейль пищевых добавок: Каждая программа похудения Гербалайф включает в себя набор добавок. Проблема в том, что пищевые добавки не строго регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, а «коктейль» добавок, который вы принимаете, не имеет никаких исследований, подтверждающих его безопасность или эффективность.

Обзор безопасности добавок Гербалайф, проведенный Национальным центром биотехнологической информации, показал, что до 50 случаев повреждения печени были связаны с добавками Гербалайф.Трудно точно сказать, какая добавка может вызвать проблему, но экстракты зеленого чая и экстракты алоэ вера, как известно, вызывают проблемы с печенью.

2. Стоимость: Допустим, вам нужна программа Ultimate — она ​​обойдется вам примерно в 238 долларов за 15-дневный запас сухого коктейля для замены еды и 60-90-дневный запас добавок. Не забывайте, что вам также придется покупать продукты для еды и закусок.

Стоит ли попробовать?

Если вы здоровый взрослый человек без каких-либо других заболеваний, которые мешают вам придерживаться полноценной диеты, вам, вероятно, не нужно тратить деньги на эту программу.Единственная причина дополнить свой рацион диетическими коктейлями и витаминами — это то, что вы не можете получить те же питательные вещества из настоящей пищи.

Вот как цельные продукты по сравнению с Гербалайф:

С другой стороны, если вы разговаривали со своим врачом, и вы оба согласны с тем, что эта программа безопасна для вас, тогда нет ничего плохого в том, чтобы попробовать что-то новое.

У вас также есть возможность персонализировать свою программу — программу, которая не включает все модные добавки, но покупает только то, что вам нужно и что, по вашему мнению, поможет вам приблизиться к похудению.

Всегда помните, что лучше всего есть цельную пищу. Они дают вам питательные вещества, которые невозможно произвести в лаборатории, поэтому важно, чтобы эти продукты оставались в вашем рационе.

Пищевая ценность, рецепты и советы Herbalife Shake

Шейки Гербалайф — популярные заменители пищи, особенно среди тех, кто входит в сообщество продавцов, продвигающих и продающих продукты Гербалайф. Возможно, вы читали, что компания подверглась тщательной проверке из-за своей многоуровневой деловой практики, основанной на сетевых технологиях.Но как их продукты соответствуют требованиям с точки зрения питания и здоровья? Чем коктейли Гербалайф сравнивают с другими заменителями еды на рынке? Чтобы получить ответ, важно сравнить утверждения о пищевой ценности с фактами о питательной ценности.

Пищевая ценность

Следующая информация о питании предназначена для одной порции или двух столовых ложек с горкой высокопротеиновой смеси для коктейлей Herbalife (25 г) и предоставлена ​​Министерством сельского хозяйства США (USDA).

  • Калорий: 98
  • Жиры: 2,7 г
  • Натрий: 304 мг
  • Углеводы: 5 г
  • Волокно: 3 г
  • Сахар: 0,9 г
  • Белки: 13 г

Помимо протеиновой смеси для напитков, одним из самых популярных продуктов Herbalife является питательная смесь для здорового питания Formula 1. Продукт бывает разных вкусов, включая французскую ваниль, банановую карамель, голландский шоколад, лесные ягоды и другие.

На этикетке продукта указано, что основными ингредиентами коктейльной смеси являются изолят соевого белка, форма растительного протеинового порошка и фруктоза (форма сахара). Этот коктейль обеспечит вас белком (девять граммов), который поможет вам чувствовать себя сытым, но также добавит девять граммов сахара к дневной норме.

Когда вы добавляете молоко, количество калорий в коктейлях Гербалайф увеличивается. Если вы используете обезжиренное (обезжиренное) молоко для приготовления коктейля, вы потребляете 170 калорий и не больше жира. Но вы также получаете питательные преимущества молока (включая кальций и дополнительные 8 граммов белка, 12 граммов углеводов и 11 граммов естественных сахаров).

Так чем же отличается этот коктейль Гербалайф от аналогичных продуктов на рынке? Если вы сравните его, например, с Slimfast, вы увидите, что продукт Гербалайф (смешанный с обезжиренным молоком) содержит на 20 калорий меньше и на 1,5 грамма меньше жира. Но одна порция Slimfast High-Protein Shake обеспечивает дополнительные 6 граммов белка.

А как насчет коктейлей Shakeology? Если вы сравните коктейль Herbalife, смешанный с 8 унциями обезжиренного молока) с популярным продуктом BeachBody, вы увидите, что одна порция Shakeology обеспечивает на 17 калорий меньше, 0.2 дополнительных грамма жира, три дополнительных грамма клетчатки, 18 граммов углеводов (по сравнению с 5 граммами Гербалайф) и примерно половина сахара. В Shakeology 7 граммов сахара, а в Herbalife с обезжиренным молоком — 12 граммов.

Потребители, которые хотят похудеть, используют коктейли Формулы 1 как часть комбинированной программы. Есть три варианта на выбор: программа быстрого старта, расширенная программа и максимальная программа. Каждая упаковка содержит смесь коктейлей Формулы 1 и различные комбинации добавок, которые, по утверждению компании, помогут увеличить ваши шансы на потерю веса.

Другие популярные продукты Гербалайф включают набор витаминов и добавок, таких как активатор клеток Herbalife Formula 3 и мультивитамины Herbalife Formula 2. Эти продукты не содержат макроэлементов и не повлияют на дневную норму калорий, жиров, углеводов, клетчатки, сахара или белка.

Гербалайф коктейль для похудения

Некоторым людям эффективно использовать заменители пищи для похудения. Если вы замените обычный прием пищи (который обычно составляет 300-500 калорий или более) коктейлем, который содержит всего 170 калорий, вы значительно снизите дневное потребление калорий.Это может позволить вам создать дефицит калорий, необходимый для похудения.

Однако в этом (или любом другом) коктейле для похудения нет ничего уникального, что делает его более эффективным, чем создание собственного коктейля дома. Согласно Herbalife, коктейльная смесь Formula 1 содержит 21 витамин, минерал и необходимые питательные вещества. Но если вы используете дома свежие фрукты и овощи для создания низкокалорийного смузи, вы также получите полезные витамины и минералы.

Компания также утверждает, что ингредиенты, входящие в состав некоторых дополнительных таблеток и продуктов для похудения, помогут ускорить потерю веса.Они подтверждают, что точность заявлений не проверялась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Стимуляторы, такие как кофеин, могут повысить ваш уровень энергии и помочь сжечь больше калорий, но чашка крепкого кофе может сделать то же самое.

Безопасность продуктов Гербалайф

На протяжении многих лет научные исследователи выражали озабоченность безопасностью продуктов Herbalife. Несколько опубликованных отчетов связывают продукты Гербалайф с повреждением печени и даже смертью. Авторы исследования из Швейцарии, Израиля и Венесуэлы выразили озабоченность по поводу использования продуктов, часто ссылаясь на потенциальную опасность, связанную со стимуляторами, содержащимися в добавках и коктейлях.

Однако другие исследователи и компания Herbalife считают, что эти продукты безопасны. Говорят, что вероятность травм очень низкая, учитывая большое количество людей, употребляющих эти продукты. Они также говорят, что их собственное внутреннее тестирование демонстрирует безопасность продуктов.

Исследователи с обеих сторон, похоже, согласны с тем, что очень трудно сказать наверняка, что стало причиной смерти или травмы в случаях, когда пользователи Гербалайф заболели. Критики Гербалайф говорят, что, поскольку конкретные составы не указаны на этикетке продукта, и поскольку многие потребители сочетают несколько разных продуктов Гербалайф, трудно понять, что вызвало настоящие заболевания.

Так что это значит для вас? Всегда полезно обсудить с врачом использование любых добавок. Неважно, является ли добавка или продукт для похудения натуральным или травяным — они все равно могут причинить вред. Травяные продукты могут взаимодействовать друг с другом или с принимаемыми вами лекарствами, создавая проблемы. Ваш врач сможет оценить продукт и вашу историю здоровья, чтобы дать индивидуальные рекомендации.

Стоимость продуктов Гербалайф

Чтобы купить продукцию Гербалайф, вам необходимо связаться с дистрибьютором.Затем дистрибьютор зарабатывает деньги в зависимости от количества продукта, который вы покупаете. Дистрибьютор может продолжать связываться с вами, чтобы побудить вас покупать больше продуктов в будущем. Они также могут побудить вас принять участие в программе и самому стать ее дистрибьютором.

Эта система, называемая многоуровневым маркетингом (MLM), подверглась критике со стороны критиков, которые считают, что это проигрышная игра для потребителя, поскольку данные показывают, что большинство дистрибьюторов не получают обратно вложенные деньги. Некоторые даже сравнивают эту структуру со схемой пирамиды.Вполне возможно, что такая многоуровневая маркетинговая структура может повлиять на стоимость продуктов Гербалайф, что сделает их немного выше, чем у сопоставимых продуктов, которые вы можете найти в местной аптеке или бакалейном магазине.

Например, смесь для коктейлей здорового питания «Формула 1» продается по цене 39,90 долларов. В одном контейнере достаточно смеси, чтобы сделать около 30 встряхиваний. Это означает, что вы заплатите около 1,33 доллара за коктейль плюс стоимость молока. Если вы сравните это со стоимостью смеси для коктейлей Slimfast, вы увидите, что коктейли Slimfast стоят примерно.45 за коктейль плюс стоимость молока.

Если вас интересует комплексный пакет, программа быстрого старта стоит 115,30 долларов. Трехдневный пробный пакет продается за 11,95 долларов США. Также доступны комбинации продуктов по цене от 194 до 300 долларов.

Сделайте свои собственные коктейли для похудения

Если вы думаете об использовании коктейлей для замены еды, чтобы похудеть, подумайте об использовании одного из этих рецептов, чтобы приготовить собственные напитки в домашних условиях. Когда вы контролируете ингредиенты и используете свои собственные фрукты и овощи, вы можете с комфортом знать, что вы вкладываете в свое тело, и можете адаптировать свой напиток к своим личным вкусам.

Слово Verywell

Покупка продукта Гербалайф может быть для вас правильным выбором. В коктейлях Гербалайф содержатся важные питательные вещества, которые помогут вам оставаться сытыми в течение дня и придадут энергии, когда вы пытаетесь достичь или поддерживать здоровый вес. Но вы также можете получить эти питательные вещества из других продуктов или коктейлей, которые вы делаете дома.

Если вы решите использовать Гербалайф или какие-либо диетические добавки для похудения, сообщите об этом своему врачу, если вы заметили изменения в своем здоровье.Похудение может улучшить ваше чувство уверенности и благополучия, но оставаться здоровым важнее.

Подробная ошибка IIS 8.5 — 404.0

Ошибка HTTP 404.0 — не найдено

Ресурс, который вы ищете, был удален, изменено название или временно недоступен.

Наиболее вероятные причины:
  • Указанный каталог или файл не существует на веб-сервере.
  • URL-адрес содержит опечатку.
  • Пользовательский фильтр или модуль, например URLScan, ограничивает доступ к файлу.
Что можно попробовать:
  • Создайте контент на веб-сервере.
  • Просмотрите URL-адрес браузера.
  • Создайте правило трассировки для отслеживания неудачных запросов для этого кода состояния HTTP и посмотрите, какой модуль вызывает SetStatus. Для получения дополнительной информации о создании правила трассировки для неудавшихся запросов щелкните здесь.
Подробная информация об ошибке:
Модуль Веб-ядро IIS
Уведомление MapRequestHandler
Обработчик StaticFile
Код ошибки 0x800

Запрошенный URL https: // www.herbalkiwi.com:443/products/inner-nutrition/weight-loss-programmes/index.cfm?cfid=385045&cftoken=f709392584ff0-8ca354c5-5056-a32a-f8e4fc0b655dcac1&jsessionid=c4134e4e09e08e06e06e06e6e06e06e06e06e06e6e06e06e6e6e02e06eb8e06 home \ herbalkiwi.com \ wwwroot \ products \ внутреннее питание \ программы похудания \ index.cfm? cfid = 385045 & cftoken = f709392584ff0-8ca354c5-5056-a32a-f8e4fc0b655dcac1 & jsessionid = c9bb26fusion40123907

128127

125

Вход в систему Пользователь Анонимный
Дополнительная информация:

Эта ошибка означает, что файл или каталог не существует на сервере.Создайте файл или каталог и повторите запрос.

Просмотр дополнительной информации »

популярных пакетов для похудения — Гербалайф ежемесячно покупайте на официальном сайте компании в Великобритании, низкие цены

Herbal Ultimate Weight Loss Starter Packs — это месячный пакет, который содержит 9 самых важных продуктов Гербалайф для вашего плана похудания. Он предлагает вам вкусные здоровые низкокалорийные блюда, добавку VitaminS для укрепления вашей иммунной системы и избавления от токсинов, а также ингредиенты для сжигания жира

В комплект входит

Для индивидуального ознакомления с каждым продуктом.Нажмите на название и прочтите информацию о любом из продуктов, указанных выше.

Шейк Herbalife Formula 1
Диетическое питание с высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием калорий, всего 220 ккал на порцию. Поставляется с 8 восхитительными вкусами и представляет собой беспроблемное решение, позволяющее всегда иметь под рукой что-нибудь полезное. Фантастический продукт для людей, которые хотят похудеть.

Протеиновый порошок Formula 3
Добавляется в коктейль, чтобы сделать его более сытным, кремообразным и вкусным.Смесь сывороточного и соевого протеинов — это идеальный баланс для поддержания здоровья ваших мышц, а также для того, чтобы вы теряли неприглядный жир только во время программы похудания.

Таблетки с клетчаткой и травами
Несмотря на то, что все мы знаем, что клетчатка является важной частью нашего рациона, лишь немногие из нас получают ее в течение дня в достаточном количестве. Эти таблетки — простое решение для этого, они помогут вам с дефекацией, а также ускорят прохождение пищи через кишечник.

Мультивитаминный комплекс
Если вы хотите добиться максимальной потери веса, вам необходимо убедиться, что ваше тело здоровое и работает на высшем уровне.Эта уникальная смесь укрепит вашу иммунную систему и обеспечит вас ключевыми витаминами и питательными веществами, которые трудно получить только с пищей .
Herbalife Tea
Этот напиток с мягким вкусом, сделанный из зеленого и черного чая, придаст вам энергии и бодрости, а также ускорит процесс сжигания жира. Отличный заменитель сладких напитков и кофе.

Cell Activator
Полностью натуральная формула, которая ускоряет ваш метаболизм, защищает клеточную структуру вашего тела и гарантирует, что вы извлечете максимальную питательную ценность из всей пищи, которую вы едите.

Herbal Aloe Concentrate

Вкусный успокаивающий напиток, который станет отличной альтернативой безалкогольным напиткам и нездоровым сокам. Пейте в течение дня.

ИНСТРУКЦИИ
Замените 2 приема пищи в день коктейлем Формула 1 + Формула 3. Чтобы приготовить здоровую диетическую еду, просто смешайте 2 столовые ложки F1, 1-2 столовые ложки F3 и 250 мл обезжиренного молока или воды. Для наилучшего вкуса и текстуры рекомендуем использовать блендер.

Принимайте по 1 таблетке поливитаминов перед каждым основным приемом пищи, всего 3 таблетки в день.

Принимайте по 2 таблетки клетчатки перед каждым основным приемом пищи, всего 6 таблеток в день.

Смешайте 1,5 столовых ложки чая Гербалайф с 1,5 л воды, чтобы пить в течение дня. Вы можете употреблять его как в горячем, так и в холодном виде.

Принимайте по 1 капсуле Cell Activator перед каждым основным приемом пищи, всего 3 раза в день.

Смешайте 3-4 колпачка с примерно 200 мл воды по вкусу и пейте в течение дня. Лучший ежемесячный пакет, который мы предлагаем, который содержит полный спектр продуктов Гербалайф, чтобы получить наилучшие результаты в кратчайшие сроки. .2 удивительных приема пищи для похудения в день. Добавлен протеиновый порошок для большего ощущения сытости. Мультивитаминный комплекс, чтобы вы были здоровыми и сильными во время похудания. Таблетки с клетчаткой, чтобы быстрее избавиться от токсинов. Жиросжигающий чай. Добавки, чтобы вы получали максимум питательных веществ от еды и доставляли вам дополнительную энергию в течение дня. Короче говоря, полное ежедневное меню для потрясающих результатов похудения.

Все наши продукты не предназначены для диагностики,
лечить, лечить или предотвращать любые болезни

Как взвешивать с меньшим количеством жира

Генетика, конечно, играет роль в ожирении, но не такую ​​большую, как вы.Большинство экспертов в области здравоохранения говорят, что концепция генов, побуждающих вас быть тяжелыми, — это миф.

Для подавляющего большинства из нас гены могут устанавливать нижние пределы нашего веса, но мы устанавливаем верхние пределы своим выбором пищи.

Тем не менее, все мы знаем, что большинство из нас склонны полнеть с возрастом. Кроме того, если есть что-то, чего мы не можем предотвратить, так это процесс старения. Но с возрастом мы можем запретить есть больше и меньше заниматься спортом. И, прежде всего, в вашей жизни должны быть операции по контролю за питанием — стратегии, которые работают.

Одна из известных стратегий — принимать лекарства для похудания. Это не обязательно означает те, которые рекламируются как таблетки для похудения, но также и те, которые подпадают под категорию лекарственных трав. Одним из быстрорастущих лекарственных средств на травах, специально разработанных для похудения, является так называемый продукт для похудения гербалайф.

Продукт для похудения Гербалайф — одно из главных достижений в области лечения травами. Продукты для похудения Гербалайф содержат необходимые травы, чтобы облегчить похудение.

Некоторые из хорошо известных продуктов для похудения Гербалайф: порошок для контроля веса клубники формулы 1, тропические фрукты формулы 1 для диеты Гербалайф, ванильная диета Гербалайф 1 для похудения и т. Д. продуктов в том, что они имеют отличный вкус, просты в использовании и, безусловно, эффективны при похудении. Лучше всего то, что цены относительно доступны по сравнению с другими продуктами для похудения.

Чтобы узнать больше о преимуществах, которые продукты для похудения Гербалайф могут сделать для вас, вот список преимуществ.

1. Одно из преимуществ продуктов herbalife для похудения — это то, что вы теряете не только килограммы, но и сантиметры. Это означает, что продукты для похудения Гербалайф не только избавляются от лишних жиров, но также тонизируют и формируют построенное тело, сдерживая неизбежное повторное накопление жиров.

2. Продукты для похудения Гербалайф не только заставляют вас похудеть, но и снабжают вас питательными веществами, которые необходимы клеткам организма ежедневно.

3. Продукты для похудения Гербалайф обладают прекрасным вкусом, поэтому все больше и больше людей, попробовавших их, довольны их вкусным вкусом.

4. Лучше всего то, что продукты для похудения herbalife позволяют вам есть больше продуктов, которые вам нравятся, не беспокоясь о том, что в конечном итоге вы наберете больше веса.

5. Продукты для похудения Гербалайф также помогают снизить потребление лишних калорий. Следовательно, похудение будет более эффективным.

Более того, продукты для похудения Гербалайф дарят вам приятное ощущение, которое подавляет чувство голода, пока вы худеете.

Суть в том, что ваша миссия по предотвращению увеличения веса, если вы решите с этим согласиться, состоит в том, чтобы есть меньше калорий, когда вы не участвуете в деятельности, которая сжигает эти калории.Затем попробуйте включить эти продукты для похудения Гербалайф в свой рацион.

В итоге вы добьетесь того идеального веса, которого давно хотели получить.

Как составить план питания с учетом желаемого веса

Планы питания необходимы для любой здоровой диеты, хотя иногда бывает трудно понять, как правильно планировать сбалансированное питание каждый день. Но не волнуйтесь, мы вас поймали.

Диетологи Herbalife Nutrition разработали простые и эффективные планы питания, в которые встроен счетчик калорий и дополнительные инструменты, которые помогут вам спланировать свое питание.Они созданы для того, чтобы обеспечивать организм белком, который необходим вашему организму каждый день для наилучшего функционирования.

Просто выполните следующие простые шаги:

Шаг 1: Инструмент выбора плана питания

Нет двух одинаковых людей, и у всех разные потребности в белках и калориях. Так как же узнать, какой план питания вам подходит? Начните с инструмента выбора плана питания. Таблицы помогут вам определить предлагаемый для вас план питания, и ваш план разработан с учетом ваших индивидуальных потребностей в белке и калориях.

Инструмент выбора плана питания поможет вам выбрать рекомендованный план питания A, B, C или D в зависимости от вашего пола, веса и роста.

Вы можете найти свой рекомендованный план с помощью нашего цифрового инструмента выбора плана питания.

Как только вы узнаете, какой план вам рекомендуется, вы перейдете к шагу 2, чтобы увидеть предложенный план, основанный на ваших целях.

Шаг 2: планы питания A, B, C и D

Каждый план питания имеет три варианта:

  1. Ежедневное питание (или поддержание веса)
  2. Похудание
  3. Прибавка в весе

Выберите вариант плана, который лучше всего соответствует вашим личным целям.Вы можете скачать схему питания здесь.

Таблица плана питания показывает, как будет выглядеть обычный день, с рекомендуемыми блюдами, закусками и коктейлями на выбор каждый день. Планы питания создаются путем выбора предметов из следующих категорий:

  • Сбалансированное питание (25 г белка, 400 калорий или 40 г белка, 600 калорий)
  • Протеиновые закуски (10-30 г белка, 150-300 калорий)
  • Коктейли Herbalife Nutrition Formula 1 (20-30 г белка, 250-300 калорий)

Ежедневное питание (поддержание веса)

В сочетании с соответствующей программой упражнений этот вариант заменяет один прием пищи в день (обычно завтрак) коктейлем.

Потеря веса

Этот вариант способствует похуданию и похуданию в сочетании с соответствующей программой упражнений и заменяет два приема пищи в день (обычно обед и ужин) коктейлем.

Увеличение веса

Используя эту опцию, получайте больше белка и калорий, дополняя здоровую диету до трех коктейлей Herbalife Nutrition Formula 1 в день. В сочетании с соответствующей программой упражнений наберите здоровый вес (как безжировую массу тела).

Шаг 3: Инструмент для создания еды

Инструмент Meal Builder — это простой пошаговый подход к составлению здоровых блюд. Еда состоит из продуктов пяти категорий: белки, овощи, полезные углеводы, полезные жиры и приправы.

В зависимости от вашего плана питания вы будете составлять блюда, содержащие примерно 25 граммов белка и 400 калорий или 40 граммов белка и 600 калорий. Используя Meal Builder, вы можете выбрать именно те продукты, которые вам нужны для создания здоровых и сбалансированных блюд.

  1. Есть два производителя еды: один из мяса, а другой вегетарианский. Выберите конструктор блюд, который подходит именно вам.
  2. Выберите столбец, соответствующий блюду, которое вы собираетесь приготовить (25 граммов белка и 400 калорий или 40 граммов белка и 600 калорий)
  3. Выберите количество продуктов, перечисленных в каждой группе продуктов, и комбинируйте их различными способами для создания здорового и сбалансированного питания.

Инструменты Meal Builder можно найти здесь:

Примерный план питания: 1500 калорий

Если вы ищете вдохновения, вот пример плана похудания на 1500 калорий (план C, вариант снижения веса).

В план питания входит:

  • Завтрак: Шейк Herbalife Nutrition Formula 1 (около 30 г белка, 300 калорий)
  • Полдник: около 10 г белка, 150 калорий
  • Обед: Шейк Herbalife Nutrition Formula 1 (около 30 г белка, 300 калорий)
  • Полдник: около 10 г белка, 150 калорий
  • Ужин: около 40 г белка, 600 калорий

Используя инструменты, которые помогут вам в планировании, вот как может выглядеть обычный день:

Завтрак: Green Dream Kiwi Protein Shake

2 мерные ложки смеси для коктейлей Herbalife Nutrition Formula 1, французская ваниль
2 мерные ложки смеси для протеиновых напитков Herbalife Nutrition, ваниль
1 стакан воды
1 спелый киви, очищенный и крупно нарезанный
1 горсть молодых листьев шпината
½ стакана кусочков манго
4-6 свежие листья мяты или ½ чайной ложки сушеной мяты
3-5 кубиков льда

Смешайте ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте.

Калорий: 300
Белок: 27 граммов

Полдник: Herbalife Nutrition Protein Bar Deluxe, Citrus Lemon

Калорий: 140
Белки 10 г

Обед: Banana Bonbon Chiller Protein Shake

2 ложки смеси для коктейля Herbalife Nutrition Formula 1, голландский шоколад
2 столовые ложки персонализированного протеинового порошка Herbalife Nutrition
1 чашка обезжиренного молока
1 банан
3-5 кубиков льда

Смешайте ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте.

Калорий: 330
Белки: 28 г

Полдник: (См. Альтернативные варианты закусок)

2 унции нарезанной грудки индейки
4 цельнозерновых крекера среднего размера

Калорий: 145
Белок: 18 грамм

Ужин (невегетарианский): Юго-западный куриный салат на гриле

5 унций куриной грудки на гриле (протеин)
2 чашки жареного лука и перца (приготовленные овощи)
½ стакана черных бобов (полезные углеводы)
½ небольшого авокадо (здоровые жиры)

Приготовленная сальса (приправа)

зелень, любое количество (сырые овощи)
2 кукурузные лепешки (полезные углеводы)

Смешайте все ингредиенты в большой салатнице и наслаждайтесь!

Калорийность: около 600
Белок: около 40 граммов

Бесплатные ресурсы, которые помогут вам достичь здорового веса

Когда у вас есть необходимые ресурсы, гораздо легче достичь ваших целей по снижению веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.