Мифы о жиросжигателях, которые мешают нам похудеть / на сайте Росконтроль.рф

МИФ I: Жиросжигатели изобрели совсем недавно, и еще рано судить об их влиянии на здоровье

Первым «жиросжигателем» в 80-х годах двадцатого века стал препарат ЭКА. Он был предназначен исключительно для профессионального спорта с целью получения рельефа и снижения веса, назначался врачом и употреблялся под контролем тренера. В составе было три действующих компонента:

• кофеин
• эфедрин
• аспирин

МИФ II: Жиросжигатели буквально сжигают жир, накопленный в организме

Действующие вещества этой группы препаратов:

• зеленый чай, 
• кофеин, 
• таурин, 
• L-карнитин и пр.

МИФ III: Можно подобрать курс препаратов для похудения самостоятельно?

Да, препараты для похудения продаются в свободном доступе. Они не являются лекарственными средствами, поэтому рецепт, скорее всего, не понадобится. Но при приеме любого жиросжигателя нельзя ни в коем случае превышать рекомендованные дозировки и необходимо строго следовать всем рекомендациям производителя! Перед применением любого жиросжигателя следует обязательно проконсультироваться с врачом или экспертом по спортивному питанию.

Эксперты предупреждают, что у жиросжигателей есть целый ряд противопоказаний. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени и почек принимать их не следует.

МИФ IV: Жиросжигатели могут работать и без физических нагрузок

Если вы будете превышать рекомендованную калорийность рациона и вести малоподвижный образ жизни, ни один жиросжигатель не справится с лишними килограммами. Но отдельные препараты будут неплохо работать и при умеренных нагрузках. Когда вы 1-2 раза в неделю посещаете фитнес-зал и проходите ежедневно 10 000 шагов, помогите телу сохранить стройность. Попробуйте добавки с высокими уровнями L-карнитина в составе. 

МИФ V: Принимать препараты следует только во время тренировки

Поделиться с друзьями

Подписка

Подпишитесь на полезные статьи

Каждую неделю мы рассказываем о новых сравнительных тестах продуктов
питания и бытовой техники. Коротко и по
делу.

Спортивные жиросжигатели для похудения — лучшие жиросжигатели для женщин

Первое, о чем спрашивает клиент фитнес-тренера: можно ли пропить курс жиросжигателя? Яркое название и соответствующая обстановка в зале, когда все вокруг что-то принимают и сыпят терминами, конечно, манят новичков, обещая быструю потерю веса.

Как правильно применять жиросжигатели для похудения, какие марки считаются на рынке самыми эффективными, я подробно расскажу в этой статье. А также дам примерный рацион дня с одной кардио-тренировкой и тремя приемами жиросжигающей добавки.

Жиросжигатели – состав и принцип действия

В составе жиросжигателя могут присутствовать как растительные, так и синтетические компоненты. Это может быть экстракт зеленого чая, куркума, имбирь, кофеин, синефрин, йохимбин и другие вещества.

Компоненты могут выпускаться как по отдельности, так и в составе комплексной жиросжигающей добавки. В продаже их можно найти в виде капсул, иногда в виде растворимого порошка.

Классифицируют жиросжигатели по основному эффекту. Некоторые подавляют аппетит, другие сильно возбуждают нервную систему, вследствие чего вы бегаете на тренировке быстрее, выше и сильнее.

В спортивной среде и фитнес-клубах в качестве жиросжигателей принято использовать, так называемые, термогеники. Это целая группа добавок с разными компонентами, общая задача которых – увеличение расхода калорий.

Термогеники повышают температуру тела, отдаляют чувство усталости и немного снижают аппетит. В результате вы выкладываетесь на тренировке по полной, а значит тратите больше калорий.

Насколько эффективны жиросжигатели для женщин

Однажды ко мне пришла клиентка, которая пожаловалась, что не может похудеть, не смотря на то, что принимает один из лучших жиросжигателей. Она искренне считала, что если регулярно пить капсулы, ничего больше не предпринимая, жир начнет медленно таять.

Какого же было ее удивление, когда я объяснил, что без тренировок или хотя бы лайт-диеты никакого похудения не будет.

Первое о чем она спросила меня после осознания своей ошибки: «А зачем тогда нужны жиросжигатели?». Вопрос вполне логичен, и он заслуживает развернутого ответа.

Помогут ли жиросжигатели похудеть?

Все зависит от того, что вы предпринимаете помимо приема капсул.

• Диета + тренировки

  Если вы соблюдаете диету с дефицитом калорий и систематично тренируетесь, хотя бы 1-2 раза в неделю, то вес будет снижаться. Нужны ли в этом случае жиросжигатели? – возможно, ведь они могут увеличить продуктивность тренировок. Вы потратите больше калорий и сожжете больше жира, то есть теоретически масса тела пойдет на убыль быстрее, но на практике разница зачастую несущественна, так что решать вам.

• Только тренировки

  Если вы не соблюдаете диету, а лишь изредка тренируетесь, то наверное жиросжигатели покупать не стоит. На фоне их приема вы будете работать в тренажерном зале до потери пульса, и это увеличит аппетит.

  Без диеты вы попросту станете заедать то, что потратили сверхобычного режима. Именно по этой причине в интернете можно встретить отзывы о том, что, вопреки ожиданиям, после приема жиросжигателя вес увеличился.

• Только диета

  Если вы соблюдаете диету, но не тренируетесь, то вам подойдет лишь одна группа жиросжигателей, задача которых – снижение аппетита, а не возбуждение нервной системы. Потому что стимуляция, возбуждение и повышение пульса вне тренировки вызовут дискомфорт.

• Ничего не делаю

  Ну а если вы не тренируетесь и не следите за питанием, то о покупке жиросжигателей следует забыть, по крайней мере, на время. Капсулы не запустят жиросжигание за вас. Это лишь добавочная часть к основным элементам похудения, поэтому они и называются ДОБАВКИ.

  Для начала научитесь худеть без них, так как добавки не обладают волшебными свойствами, и в этой ситуации от приема жиросжигателя похудеет только ваш кошелек.

Лучшие жиросжигатели для женщин

Ассортимент современных спортивных добавок огромен и постоянно растет. Несмотря на это, можно выделить лучшие жиросжигатели, руководствуясь соотношением цены и качества.

Также отмечу, я как фитнес-тренер могу похвастаться как многолетним наблюдением за своими клиентами, так и полным доступом к фитнес-бару и всем препаратам, что позволит дать оценку, опираясь на реальный опыт.

Рейтинг спортивных жиросжигателей:

Hyper FX от компании BSN

На данный момент один из самых ходовых жиросжигателей. Напоминает по составу предтренировочный комплекс из-за большого наличия стимуляторов. После приема Hyper FX ощущается сильное возбуждение. Хочется бегать, прыгать и «летать», однако эффект длится лишь 25-30 минут, поэтому принимать добавку следует непосредственно перед тренировкой, а не перед выходом из дома.

Аргинин в сумме с цитруллином и другими компонентами увеличивает силовую выносливость, поэтому наибольшую эффективность Hyper FX проявляет при тренировках на 10-15 повторений.

Среди вкусовых вариантов рекомендую фруктовый пунш. Немного химозный, но кислота и отсутствие приторности делают его привлекательным выбором.

Продается он в виде порошка со своей мерной ложкой. Размешиваете порошок в воде, пьете и начинаете заниматься, активно расходуя калории.

Yohimbine HCl + Rauwolscine от ALLMAX Nutrition

Недорогой доступный жиросжигатель на основе соединений йохимбина – небольшой, но эффективной группы компонентов. Йохимбин – это растительный алкалоид, аналог кофеина, но более сильный и со своими необычными эффектами: возбуждение нервной системы, антидепрессивный эффект, жиросжигающий эффект за счет быстрого расхода мышечного топлива (гликогена).

Препарат подойдет только для тренировок в качестве предтренировочника. Использовать его нужно осторожно, не превышая дозировку. Переносимость йохимбина у всех разная. Кому-то нравится сильная стимуляция, а кто-то испытывает сильные головокружения и предобморочные состояния.

Чтобы проверить, есть у вас непереносимость йохимбина, не обязательно тратить деньги на фирменную добавку. Можно купить в аптеке йохимбина гидрохлорид в чистой форме. Это будет такой же аналог, но дешевле и проще.

Кардио-тренировки под йохимбином проходят неважно. Дрожь, холодный пот и мурашки по телу – готовьтесь к таким «побочкам». Лучше использовать его для интервальных тренировок, будь то спринт с чередованием, скакалка или даже силовая тренировка.

Ripped Fast от Universal Nutrition

Данный жиросжигатель подойдет для тех, кто следит за питанием, но не тренируется. Добавка немного стимулирует нервную систему, чтобы избавить вас от стрессов, и при этом подавляет аппетит, а также ускоряет сгорание жировых клеток на фоне правильной диеты.

Неплохой выбор, но довольно дорогой. Также можно использовать и перед тренировкой, но не ждите такого же возбуждающего эффекта, как от конкурентов описанных выше.

Lipo 6 Black Hers от Nutrex Research Labs

Данный комплекс считался лучшим на протяжении нескольких прошлых лет. Сейчас он все еще пытается отстоять свои позиции, но конкуренция с каждым днем все больше. Поэтому производитель выпускает множество вариантов Lipo 6, дабы каждая группа потребителей могла выбрать подходящий.

Для женщин подойдет Lipo 6 Black Hers. Это сильный термогеник, который возбуждает ЦНС и увеличивает продуктивность тренировок. При этом капсулы добавки двух-фазные, то есть помимо стимуляции они обладают вторым эффектом: подавлением аппетита и нормализацией метаболизма, по крайней мере так заявляет производитель.

С практической точки зрения перед нами смесь йохимбина, кофеина и других стимуляторов вместе с небольшим количеством диуретиков и адаптогенов. Проще говоря, добавка возбуждает вас на тренировке, но в то же время снимает послетренировочный стресс и облегчает процесс сгонки лишней жидкости.

Этот жиросжигатель можно принимать и в нетренировочные дни, потому что эффект возбуждения зависит от количества капсул.

Как принимать жиросжигатели для похудения?

На упаковке добавок всегда есть подробная инструкция применения. Не превышайте указанную дозировку и все будет отлично. Как профессиональный тренер я могу добавить от себя несколько полезных советов:

1. Начните прием жиросжигателя с половины разовой порции, чтобы проверить переносимость и совместимость с препаратами, которые вы принимаете помимо жиросжигающих БАДов.
2. Пейте жиросжигатели на практически пустой желудок, запивая водой. Максимум, что можно себе позволить – небольшой бутерброд или 100г творога или же протеиновый коктейль. В этом случае эффект будет лучше, равно как и скорость усвоения добавки.
3. Принимайте жиросжигатели не часто, и циклами «2+2». Две недели приема добавки чередуются с двумя неделями полного отказа от жиросжигателей. Это позволит избежать привыкания. Если организм привыкнет к компонентам добавки, вам придется увеличивать дозировку, а это может повлечь за собой побочные эффекты, которые, не сомневайтесь, заметят и на работе и в семье.
4. Не принимайте жиросжигатели после 5-6 часов вечера, иначе стимулирующий эффект может помешать уснуть, а без хорошего сна невозможно продуктивно работать и худеть.

Побочные эффекты

Спортивные добавки при разумном приеме строго по инструкции – не вредят. Но в то же время чрезмерные дозировки и неправильный прием запросто вызовет весь перечень побочных эффектов, таких как тошнота, диарея, головокружения, паника, дрожь, рвота, перегрузка сердечно-сосудистой системы и т.п. Поэтому будьте осторожны и следуйте как моим рекомендациям, так и тому, что написано на упаковке.

Пример рациона для женщин вместе с жиросжигателем

Завтрак перед кардио тренировкой

40г овсянки на 250 мл 1% молока, прием жиросжигателя.

Обед после кардио

150г сваренной куриной грудки, ломтик черного хлеба, салатный лист, огурец, прием жиросжигателя.

Перекус

бутерброд из 2 ломтиков черного хлеба и сыра с салатным листом, финальная порция жиросжигателя (если подразумевается три приема добавки).

Ужин

куриное филе 200г/филе говядины на пару или запеченное без масла (200г), 75г любой крупы, 100г творога с двумя чайными ложками сахара или 1 маленьким йогуртом.
*вес указан для сырых продуктов, до готовки.

Итоги

Жиросжигатели для похудения вполне полезны, однако коэффициент пользы определяете вы. Все зависит от того, что вы делаете помимо приема добавок. Диета с пониженной калорийностью и тренировки – основные факторы быстрого похудения. Даже по отдельности любой из этих путей привет к снижению веса. Но если вы не делаете ни того, ни другого, вам не помогут капсулы, даже самые сильные и дорогие.

Поэтому прежде чем бежать за покупкой банки йохимбина, побегайте в парке и пересмотрите свой ежедневный рацион.



Нравится

Twitter

Google+

Like

Как работают жиросжигатели — Bodygold

Интернет-магазин Золотой Кубок предлагает купить
жиросжигатели – эффективные
биодобавки, которые помогут избавиться от лишнего веса. Такие препараты
способствуют ускорению метаболизма для более быстрого расщепления жира, они помогают быстрее сделать
фигуру подтянутой. Принимать их могут женщины
и мужчины: такие добавки помогают вернуть стройность, улучшают эффективность
тренировок и нормализуют обмен веществ. Бодибилдерам они помогают быстрее
получить красивую рельефную мускулатуру.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели используют как компонент спортивного питания для быстрого похудения и восстановления
стройных очертаний фигуры. Однако эффект можно получить, только если сочетать
прием препаратов с физическими нагрузками и правильным питанием: это не
чудодейственные таблетки для мгновенного результата. Они влияют на обмен
веществ и создают условия для избавления от лишнего жира, возникшего в
результате неправильного образа жизни и переедания.

В спортивном питании используются
следующие виды жиросжигателей:

• Термодженики – вещества, применяемые для
  ускорения метаболизма и интенсивного сжигания жира. Их прием должен сочетаться
  с интенсивными спортивными тренировками: они дают возможность быстрее
  избавиться от лишнего веса за счет убыстрения обмена веществ;
• Липотропики – препараты, способствующие
  естественному расщеплению жировых отложений во время тренировок. Они помогают организму избавиться от жира в
  проблемных местах, поэтому остаются одним из самых популярных видов добавок;
• Блокаторы калорий. Они используются для
  противодействия полноценному усвоению питательных веществ, поступающих в
  организм. В результате сокращения питания тело начинает использовать
  собственные жировые запасы;
• Подавители аппетита. Они блокируют чувство
  голода, в результате уменьшается количество потребляемых калорий. Это позволяет
  ускорить похудение и предотвратить набор излишнего веса;
• Жиросжигатели с кофеином;
• Жиросжигатели без кофеина.

Биодобавки продаются по
отдельности или в виде готовых комплексов. При приеме важно строго соблюдать
инструкцию: передозировка не даст положительного эффекта, но может причинить
вред организму. Важно помнить, что любые жиросжигатели не дают результата сами
по себе без усилий со стороны человека. Они ускоряют эффект от правильного
питания и регулярных физических нагрузок.

Заказ жиросжигателей в магазине Золотой Кубок

В нашем магазине в Екатеринбурге вы можете подобрать
различные виды жиросжигающих препаратов на доступных условиях. В продаже
представлены проверенные комплексы, дающие гарантированный результат при
правильном применении. Они завоевали хорошую репутацию о спортсменов, такие
препараты возвращают красоту и здоровье.

Воспользуйтесь несколькими
преимуществами заказа онлайн:

• Доступная цена
  на все разновидности биодобавок. Ознакомьтесь с предлагаемым ассортиментом и
  закажите подходящий товар по выгодной стоимости.
• Гарантированное качество. Представленные в продаже жиросжигатели занимают первые
  строчки рейтингов эффективности.
• Доставка
  по Екатеринбургу и отправка в другие регионы России. Выберите товар онлайн и
  получите его в самые короткие сроки.

Мы предлагаем приобрести
продукцию популярных производителей, она доказала свою результативность.
Правильный прием биодобавок поможет быстро распрощаться с лишним весом, обрести
стройный и подтянутый вид. Доступные цены позволят не отказывать себе в
приобретении качественных жиросжигателей. 

Как выбрать жиросжигатель женщинам и девушкам: правила применения

Как работают жиросжигатели для похудения?

Такие продукты действуют за счет следующего:

• Ускоряют метаболизм;
• Позволяют избавиться от быстро возникающего желания снова сесть за стол;
• Заставляют организм тратить энергию, даже если тот находится в состоянии покоя;
• Дают дополнительные силы для проведения более интенсивных и продолжительных тренировок;
• Делают процесс извлечения глицерина из жировых клеток более простым.

Ранее мы уже писали о протеине для девушек и похудение и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Подбирая искусственные жиросжигатели, стоит ориентироваться на мнение не только тренера, но и врача. Только комбинированный подход поможет выбрать оптимальный вариант.

Таким образом, важно помнить, что жиросжигатели для девушек содержат вещества, которые не только ускоряют метаболизм, но и стимулируют нервные процессы.

ВАЖНО: Похудение с помощью жиросжигателей невозможно без тренировок, поэтому если какой-то якобы самый мощный препарат обещает избавление от лишнего веса без проблем, принимать его не стоит. Он способен только навредить.

Насколько жиросжигатели безопасны для женщин

Обычно решение о приёме жиросжигателей принимается исходя из соотношения вреда и пользы. Называть подобные препараты полностью безопасными нельзя, однако некоторые из них влияют на организм в меньшей степени, нежели другие. Ответ на вопрос «какой жиросжигатель лучше?» придет быстрее после консультации с врачом.

Чаще всего самый лучший жиросжигатель удается подобрать только попробовав несколько других. Главное, помнить об особенностях своего организма, и выстраивать опытный путь в соответствии со своими возможностями

Как выбрать правильные препараты для сжигания жира

Внимание к нескольким основным моментам поможет избежать ошибок, которые в будущем могут пагубно повлиять на работу организма:

• Нужно знакомиться с инструкцией и описанием к препарату. Они не должны обещать чудодейственного эффекта без затрат усилий — соблюдения диеты, занятий спортом.
• Жиросжигатели не должны приниматься в слишком большом количестве, иначе это может привести к побочным действиям: появлению перенапряжения, головной боли, неспособности уснуть и даже непроизвольному дрожанию в конечностях.
• Даже самые эффективные препараты для сжигания жира не способны уменьшить прослойку жира больше чем на 3%.

Мужские спортивные добавки для жиросжигания не подходят женщинам, поскольку основная их направленность — это агрессивные составляющие. В женских же основным является количественное соотношение.

СОВЕТ: Специальные препараты для сжигания жира можно приобрести в аптеке и в магазинах со спортивным питанием.

Читатели считают данные материалы полезными:

• Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
• Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение

Топ жиросжигателей для женщин

Как было отмечено, жиросжигатели можно отыскать как среди обычных продуктов, так и среди специально созданных для этих целей препаратов. Действенность первых, конечно, будет существенно ниже, чем у вторых, но и вреда организму они могут принести меньше. Поэтому каждая девушка самостоятельно выбирает, к какому способу похудения обратиться.

Натуральные

Если время позволяет худеть медленно, можно добавить в свой рацион следующую пищу, ускоряющую метаболизм и расщепляющую жиры:

• Напитки в виде черного и зеленого чая и кофе, молочных продуктов с небольшой жирностью, а также простая чистая вода.
• Малина, грейпфрут и ананас.
• Морская капуста.
• Говяжья печень.
• Специи — острые и пряные.

Полный список продуктов, способствующих похудению, достаточно велик, поэтому без труда можно подобрать программу приёма пищи по вкусу

Спортивные жиросжигатели, БАДы и лекарства с липолитическим эффектом

За счет способности дать быстрый наглядный эффект лучшие жиросжигатели для женщин составляют как раз эти категории. Наибольшее число натуральных компонентов содержат:

• Кофеин. Приводит к повышению затрат калорий, но при этом приводит в возбуждение нервную систему. Поэтому даже если кажется, что чувство усталости после занятия не приходит, очень важно остановиться и передохнуть — даже больше, чем раньше, когда таблетки не принимались. Оптимальная доза составляет 300мг за час до тренировки.

ВАЖНО: Кофеин нельзя принимать тем, кто болеет атеросклерозом, обладает проблемами с давлением и сердцем, засыпанием, а также тем, кто обладает повышенной возбудимостью.

Если наиболее важным критерием является натуральность компонентов, входящих в добавки для жиросжигания для женщин, лучше выбирать БАДы, а не спортивные препараты

• Экстракт гуарана. Основной составляющей является кофеин в большой концентрации, которая, однако, за счет своего мягкого воздействия не приводит к перевозбуждению. В день рекомендуется принимать в общем не более 3 г — дважды за день после еды. Поскольку гуарана имеет в своем составе кофеин, противопоказания к применению будут такими же.
• Йохимбин. Его действие направлено на увеличение продолжительности и результативности занятий спортом. Как правило, представляется в виде комбинированного средства, сочетающего йохимбин и безводный кофеин. Принимается за полчаса до тренировки в количестве до 10 мг. Однако рекомендуется начать с меньшей дозы и проверить, каким будет самочувствие.

Еще одним рекомендуемым для сжигания жира средством является L-карнитин. Он не только повышает выносливость и помогает быстрее избавиться от излишков, но и помогает восстановлению мышц

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Продукты питания содержащие L-карнитин — витамин B11
• Когда от приёма L-карнитина для похудения лучше отказаться?

Основные правила применения

Соответствующие специалисты могут дать рекомендации о том, вредны ли те или иные препараты в конкретном случае, однако не стоит самостоятельно позаботиться о нескольких моментах:

• Чтобы не задумываться лишний раз о полезности того или иного продукта, стоит отдавать предпочтение известным фирмам, давно зарекомендовавшим себя на рынке спортивного питания.
• Между курсами необходимо делать недельный перерыв. Это поможет предотвратить понижение эффекта из-за привыкания.

Некоторые препараты для сжигания жира способны изменять температуру тела, например, понижать ее на пару градусов

ВАЖНО: Термогенные средства можно применять только запивая большим объемом воды.

• Запрещенным временем приема жиросжигателей является период перед сном.
• Поскольку препараты вызовут повышенное потоотделение, важно дополнить рацион витаминами и большим количеством чистой питьевой воды.
• При малейших признаках возникновения побочных эффектов, необходимо прекратить их применение.
• Можно употреблять без перерывов не более двух месяцев.

Самое главное правило, которым стоит руководствоваться при приеме средств: нельзя ограничиваться одними только жиросжигателями, важно начать вести активный образ жизни.

эффективное спортивное питание, выбор лучшего

Дата публикации: 24 декабря 2018.

Жиросжигатели помогают быстрее избавиться от лишнего веса

Что это такое?

Для сжигания подкожного жира нужно перейти на правильное питание, усердно заниматься в зале. Для ускорения процесса возможно использование специальных пищевых добавок.

Культ красивого тела, здорового образа жизни все больше набирает популярность. В Европе это уже давно укоренившаяся тенденция, а в странах бывшего СССР она только начинает формироваться.

Если 10 лет назад в тренажерные залы ходили исключительно мужчины, то сегодня все больше девушек стараются обрести стройную фигуру.

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что девушки, делающие в фитнесе первые шаги, ставят основной целью похудение.

Сбросить лишний вес непросто и подходить к этому необходимо с умом, используя комплекс мер: правильное питание, тренировочный процесс и пищевые добавки.

Жиросжигатели – это особый вид спортивного питания, призванный помочь снизить количество подкожного жира. Разумеется, средство действует лишь при условии интенсивных тренировок, активного образа жизни.

Не следует приобретать продукцию, которую рекламируют в таком духе: «вы похудеете без тренировок!». Если бы такого рода средства реально существовали, на свете не было бы полных людей.

Спортивный жиросжигатель – в полной мере действенный препарат на основе натуральных компонентов. Добавка выводит из организма лишнюю жидкость, повышает метаболизм, ускоряет расщепление так называемого коричневого жира, локализующегося на боках, бедрах, груди.

Необходимо понимать, что без сочетания приема таких добавок с физической активностью, результата ждать не стоит. Позиционировать их как волшебное средство для похудения нельзя. Это всего лишь катализаторы, проявляющие себя в результате определенных реакций.

Виды добавок для женщин

Для удобства все жиросжигатели можно разделить на следующие виды:

Разберем каждый из видов отдельно.

Спортивные добавки

Их можно разделить разделить на липотропики, термогеники, адреномиметики, аноректики, диуретики и блокаторы:

Для повышения эффекта следует использовать различные жиросжигатели: например, комбинировать два-три препарата, дающих в комплексе наилучший результат. Сочетание средств должно проходить под строгим контролем врача или специалиста, так как многие комбинации могут повести себя непредсказуемо.

БАДы

Так называемые аптечные биологически активные добавки можно найти в аптеках и в их безопасности можно не сомневаться (если покупать не с рук или неизвестных прилавках).

Средства из аптек, обладающие способностью сжигать жир, по большей части, копируют спортивные добавки по своему составу. Например, популярные фитнес-напитки с экстрактом гуараны, препараты с пиколинатом хрома или Л-карнитином.

В большинстве случаев они представляют собой концентрированные аналоги обычных пищевых продуктов, которые способствуют избавлению от лишнего веса.

Фармакологические средства

Средства, позволяющие убрать лишний жир быстрее других, работают на основе:

• орлистата;
• хитозана;
• бромелайна;
• альфа-амилазы (блокаторов).

Что касается фармакологических препаратов, обладающих жиросжигающими свойствами, то некоторые из них запрещены на территории России. Поэтому информация из данной статьи носит исключительно ознакомительный характер и не пропагандирует использование нелегальных средств.

Наиболее распространены следующие варианты препаратов:

1. Эфидрин, кофеин, аспирин (ЭКА).
2. Сибутрамин.
3. Тироксин.

Так называемый ЭКА подавляет аппетит, повышает скорость метаболизма. Однако эфедрин – это наркотическое вещество и смесь может вызвать психоз, тахикардию или тремор конечностей. Запрещен и препарат Сибутрамин, подавляющий центр аппетита в головном мозге и обладающий психотропным действием.

Сибутрамин наносит организму непоправимый вред. Препарат Тироксин отрицательно влияет на щитовидную железу. Поэтому использование указанных выше средств не рекомендовано.

Стоит ли женщинам применять жиросжигатели? Правила безопасного использования

Если вы решили использовать такие средства для похудения, в первую очередь, взвесьте все за и против

Большая часть жиросжигателей существенно влияют на женский организм. К сожалению, использование данных веществ может негативно отразиться на работе многих органов.

Известен базовый принцип медицины: употреблять препарат можно тогда, когда его польза больше, чем его вред.

Понять, подходит ли именно вам жиросжигатель, можно только путем проб и ошибок. Впрочем, такого рода «опыты» нельзя проводить тем, кто имеет проблемы со здоровьем.

Не следует ориентироваться на мнение фитнес-тренера, как на определяющее.

Увы, но профессионалы индустрии часто придерживаются правила: результат любой ценой. Это мышление вполне типично для спортсменов, и нельзя допустить, чтобы здоровье стало его жертвой.

Самое адекватное мнение по вопросу приема жиросжигателей может дать только врач.

Вот ряд правил, которые необходимо знать тем, кто собирается использовать жиросжигатели:

• Никакие таблетки не могут избавить женщину от необходимости следить за калориями, контролировать питание, ориентироваться на качество пищи. Грубо говоря, без базовой диеты для снижения веса сжигание жира невозможно (в то же время, многие женщины уверены, что, купив жиросжигатель, они смогут похудеть, не меняя образа жизни).
• Спортивные жиросжигатели для женщин могут повысить выносливость, но излишние их употребление может вызвать головную боль, нервное перенапряжение, тремор конечностей и даже бессонницу.
• Препаратов, которые со стопроцентной гарантией уменьшат прослойку жира на три, шесть и более процентов не существует. Нельзя считать жиросжигатель безобидным витаминным комплексом и приобретать его, основываясь на спонтанной информации «полученной» от зеркала.

Производители спортивного питания предлагают огромный спектр различной продукции, направленной на сжигание жира. Подразделяется вся продукция на женскую и мужскую. В мужском варианте жиросжигателей доминируют такие агрессивные компоненты, как норадреналин и адреналин.

В женских жиросжигателях упор делается на количестве компонентов. Поэтому в состав такого рода препарата зачастую входит хитозан, кофеин, жирные кислоты омега-3, экстракт зеленого чая, тирамин и нарингин.

Выбор конечного продукта нужно осуществлять исходя из того, какой принцип жиросжигания вы считаете для себя оптимальным.

Худеем, используя натуральные продукты

Перед использованием аналогов из спортивного питания, рекомендуется воспользоваться натуральными аналогами — зеленый чай, кофе, грейпфрут, ананас и т. д.

Для того чтобы помочь своему организму в жиросжигании не обязательно покупать какие-либо препараты, может использовать обычные продукты, которые есть практически в каждом магазине или аптеке и являются натуральными.

Например, кофеин, являющийся самым популярным жиросжигателем в мире. В ходе экспериментов доказано, что употребление кофеина приводит к повышенному использованию жира во время тренировок. Простой пример: часовая пробежка сожжет около 800 килокалорий, причем лишь половина из них будет взята из жировой ткани.

При употреблении перед тренировкой кофеина, оксидация жиров увеличится и в результате шестьсот из 800 килокалорий будет сожжено именно за счет подкожных отложений.

Кофеин нужно принимать за час до тренировки, доза не должна превышать триста миллиграмм (2-3 таблетки). Не нужно игнорировать тот факт, что кофеин стимулирует нервную систему и маскирует чувство усталости, поэтому время восстановления после тренировки нужно увеличить.

Кофеин запрещено принимать женщинам с артериальным давлением, атеросклерозом, бессонницей, болезнями сердца и повышенной возбудимостью.

Также к естественным продуктам питания, которые помогут избавиться от лишнего веса можно отнести:

Персональный тренер, фармаколог, диетолог

Составляет и проводит персональные программы занятий, для коррекции телосложения. Специализируется на спортивной травматологии, физиотерапии. Занимается проведением сеансов классического медицинского и спортивного массажа.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

20 лучших продуктов для сжигания жира

Всем известно, что единственным верным способом избавления от жира является дефицит калорий, но не все знают, что есть определенные способы, позволяющие ускорить этот процесс. Вы можете создать для своего тела лучшие условия для сжигания жира, если будете планировать тренировки и питание, а также стимулировать обмен веществ.

В этой статье мы приводим список лучших продуктов для сжигания жира. Если вы будете включать их в свой рацион, добавлять их в свою еду и закуски, вы сможете ускорить процесс сжигания жира.

Корица

Многим нравится сладкий, обволакивающий вкус корицы. Исследования показали, что корица помогает нормализовать уровень сахара в крови. Стабильный уровень сахара в крови будет притуплять чувство сильного голода и замедлять высвобождение энергии с течением времени.3

Обобщение

Даже если вы включите все перечисленные выше продукты в свой рацион, но при этом не обеспечите себе дефицит калорий, вы не сможете достичь результата и сжечь лишний жир. К более устойчивой потере жира и более здоровым привычкам, которые останутся с вами на всю жизнь, приведут регулярные тренировки и сохранение привычек в течение долгого времени. Резкое сокращение калорий и временное следование здоровому образу жизни не даст результатов.

Вы сможете быстрее добиться большего сжигания жира, если будете сочетать диету с тренировками, направленными на сжигание жира.

Заключение

Выбирая продукты с высоким содержанием клетчатки, воды, витаминов и минеральных веществ, вы можете помочь себе побороть чувство голода и обеспечить свой организм питательными веществами, необходимыми для оптимизации обмена веществ. Со временем ваш организм будет сжигать больше жира.

Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Перевод: Фарида Сеидова

Жиросжигатели в домашних условиях. Мощные средства для похудения: жиросжигатели в домашних условиях

Для ускорения обмена веществ и похудения применяют жиросжигатели в домашних условиях – продукты, расщепляющие жировые клетки. Они используются в виде блюд и напитков, коктейлей. Для запуска процесса жиросжигания в домашних условиях можно применять также маски-обертывания и ванны. Все средства, обладающие таким эффектом, ускоряют метаболизм, не дают жирам откладываться.

Продукты способствующие сжиганию жира

Диетологам известны продукты жиросжигатели, которые в домашних условиях ускоряют обмен веществ, выводят из организма лишнюю жидкость и регулируют процессы пищеварения. ТОП-20 компонентов образуют список:

1. Кисломолочные продукты – творог, кефир, простокваша и йогурт содержат жиросжигатель кальцитриол. Помимо данного компонента, кисломолочная продукция содержит много белка и молочной сыворотки, которые в домашних условиях расщепляют подкожно-жировую клетчатку.
2. Имбирь – известный в домашних условиях жиросжигатель. Богат эфирными маслами, улучшающими пищеварение, стимулирующими выработку желудочного сока. За счет переваривания волокон организм тратит много энергии.
3. Капуста – полезно выбирать белокочанную, цветную или брокколи. Плоды богаты клетчаткой, выводящей из организма токсины, и индол-3-карбинолом, нормализующим обмен эстрогенов. Малая калорийность домашней капусты позволяет съесть ее много, насытившись без отложения жира.
4. Огурцы – низкокалорийный продукт жиросжигатель, богатый водой. Они увлажняют организм изнутри, овощи полезны для людей, активно тренирующихся дома или в условиях спортивного зала. Кожица содержит много витаминов и минералов.
5. Корица – аккумулирует жиры, снижает уровень глюкозы в крови. Средство жиросжигатель можно добавлять в чай, кефир, кофе.
6. Грейпфрут – богат аскорбиновой кислотой, снижает концентрацию инсулина. Жиросжигатель флавоноид нарингин усиливает желчегонное действие. Есть грейпфрут нужно вместе с пленками.
7. Зеленый чай – тонизирует, разогревает тело, улучшает процесс пищеварения. Содержит жиросжигатель тиамин, расщепляющий подкожный и висцеральный жир в домашних условиях.
8. Вода – избавляет от чувства переедания, вымывает лишние соли, ежедневный рацион должен содержать 1,8-2 литров.
9. Малина – содержит меньше сахаров по сравнению с другими ягодами, поэтому она низкокалорийная. Способствует выделению естественного желудочного сока.
10. Горчица – острая сильная специя жиросжигатель пригодится для домашних обертываний и добавления в блюда. Она стимулирует пищеварение, усиливает эффект от тренировок.
11. Апельсины – богаты клетчаткой, помогают быстро насытиться. Мощный жиросжигатель содержит эфирные масла и флавоноиды.
12. Миндаль – содержит жиры, его переваривание организмом происходит на 40%, но усвоение белка – полностью.
13. Хрен – улучшает пищеварение в домашних условиях.
14. Фасоль – богата белком, подсушивает тело.
15. Кокосовое молоко – полезно содержанием микроминералов и усилением пищеварения.
16. Ананас – грубые волокна активизируют желудочный сок, облегчают процесс питания. Жиросжигатель лучше есть свежим.
17. Папайя – расщепляет жиры за счет природных ферментов.
18. Красное вино – содержит синтетический фермент жиросжигатель ресвератрол. Он блокирует рецепторы внутри жировых клеток. Оптимально пить полстакана в день после еды.
19. Яблоки и груши – в домашних условиях очищают кишечник, быстро насыщают, низкокалорийные.
20. Овсяная каша – улучшает работу желудка и кишечника в домашних условиях.

Как выбрать эффективный термогеник

Термогеники стоят первыми в списке по своей силе действия, и люди покупают их упаковками. Но прежде, чем приобретать такой препарат самостоятельно, лучше запомнить несколько правил.

Важные характеристики:

1. Проверенный бренд. Пусть БАД будет стоить чуть дороже, зато формула будет идеально сбалансирована и эффективна.
2. Состав. На упаковке должна быть изложена вся информация о продукте, инструкция по его применению. Обратите внимание на природу компонентов – синтетическую или натуральную. Оптимальная дозировка для похудения равно 200 мг активного вещества на прием, не меньше.
3. Рекомендации. Сейчас несложно найти реальные отзывы о препарате. Поспрашивайте тренеров, знакомых с хорошим опытом похудения.

Идеальный вариант – назначение термогеника персональным тренером или врачом-диетологом.

Мощный жиросжигатель для похудения. Стоит ли использовать?

Как вы уже поняли, многие сжигатели жира могут существенно влиять на организм человека. И если употреблять все эти вещества, то можно получить болезни почек, печени, желудка, а также постоянные сбои в обмене веществ.

Медицина основывается на базовом принципе – все жиросжигатели стоит употреблять только тогда, когда предполагаемая польза от него будет выше, чем нанесенный вред.

Как узнать, подходит ли вам тот или иной препарат или нет – можно только опытным путем. Но если вы имеете хоть какие-то отклонения в здоровье, то вам все это будет противопоказано.Перед тем, как приобретать препарат, вы должны знать:

• Вам все время придется контролировать ваше питание, несмотря на прием таблеток, следите за качеством пищи, объемами порций, иначе говоря, придерживайтесь основной диеты, чтобы она также помогала вам снизить вес.
• Сжигатели жира в спортивном питании могут действительно повысить выносливость, но они могут часто вызывать головные боли, бессонницу, нервное истощение, а также тремор конечностей.
• Лекарств, которые могут уменьшить на 100% прослойку жира на 3 или 6 процентов в данный момент просто не существует.

Не стоит в любом случае считать жиросжигающие препараты для женщин безобидными добавками, как и решать купить такой препарат лишь на основании того, что вам не понравилось ваше отражение в зеркале и вас появился импульс к снижению веса.

Жиросжигатели – это новое средство для страдающих избыточным весом домохозяек, испробовавших все доступные лжетренажёры и ультраэффективные препараты для похудения.

Не следует ориентироваться на мнение фитнес-тренера, как на определяющее. Увы, но профессионалы индустрии часто придерживаются правила: результат любой ценой. Это мышление вполне типично для спортсменов, и нельзя допустить, чтобы здоровье стало его жертвой. Самое адекватное мнение по вопросу приема жиросжигателей может дать только врач.

Мнения специалистов

Юлия Лодеева, фитнес модель, раньше употребляла разные жиросжигатели. Сейчас перешла на смузи – ими заменяет приемы пищи, ест все без жира. Поддерживает отличную форму в любое время года.

Андрей Случков, тренер г. Санкт-Петербург, в прошлом часто советовал своим подопечным подключать отдельные препараты на первой стадии сброса веса. Так, результат виден быстрее, мотивация поддерживается в тонусе. Сейчас склонен сразу приучать к здоровой пище, искусственными добавками увлекаться никому не советует.

Пьер Дюкан, диетолог. Его диета основана на чередование белков и углеводов, полученных из овощей и фруктов. По сути, такая диета – не что иное как сплошной жиросжигатель на растительной основе, не требующий «допинга». Хотя, как у любого ограничения, диета имеет свои противопоказания.

Специальные добавки

Помимо жиросжигателей, в открытой продаже немало биологически активных добавок, которые также обещают скорый результат.

Виды

1. Порошки.
2. Капсулы.
3. Саше.
4. Таблетки.
5. Чаи.
6. Коктейли в сухом, реже – в жидком виде.

Действие

Действие БАДов построено на подавлении аппетита, выводе лишней жидкости из организма и восполнении энергии. Особенно когда она тратится во время тренировок. Также БАДы помогают перерабатываться простым углеводам так, чтобы они не превращались в жиры. Но важно понимать, что подходят они только полностью здоровым людям.

Влияние на организм: польза и вред

Здоровый организм умеет регулировать все самостоятельно, так что при разумном употреблении, соблюдении дозировки вреда жиросжигатели не приносят. Побочные эффекты наблюдаются при проблемах с давлением, сосудами, нарушениями центральной-нервной системы, психическими отклонениями. Таких людей может бросать в пот, они страдают от сухости во рту, диареи. Иногда на фоне длительного приема развивается бессонница или, напротив, постоянная сонливость.

Кому можно и нельзя принимать

Здоровые сильные люди без хронических патологий могут использовать любые жиросжигатели, особенно по рекомендации доктора или тренера. Беременные, кормящие женщины, дети до 18 лет, чей организм формируется, растет, сердечники, гипертоники, все, кто имеет в анамнезе проблемы с почками и печенью, должны от приема любых БАДов отказаться до консультации с лечащим доктором.

Помогают ли они похудеть женщинам без тренировок и корректировки еды

Некоторые худеющие полагают, что достаточно купить упаковку жиросжигателей, как процесс пойдет сам собой. Но диетологи предупреждают: чуда не произойдет. Одни жиросжигатели без коррекции рациона и повышения физических нагрузок или тренировок максимум снизят вес женщины на короткое время, а потом килограммы вернутся.

Диетолог Алексей Ковальков считает жиросжигатели особой категорией специализированного питания, рассчитанного, прежде всего, на спортсменов, людей, что ведут активный образ жизни. Они усиливают результат тренировок, помогают поддерживать диетический рацион, сохраняя мотивацию. Однако чудо-средством по избавлению от лишнего веса их назвать нельзя.

В домашних условиях, если вы только встали на путь борьбы с килограммами, лучше всего попробовать натуральные жиросжигающие продукты. Они стоят недорого, хорошо сочетаются между собой и вкусны.

Жиросжигатели: как это работает | Журнал AnySports

Волшебные таблетка для похудения – об этом мечтают многие. И надо сказать, мечта эта, пусть и не в полном объеме, воплотилась в реальность. Сотни добавок, которые стали неотъемлемой частью спортивного питания, обещают нам уменьшение веса за счет сжигания жира. Стоит ли верить таким уверениям производителей? Об этом мы спросили наших экспертов.

Сразу оговоримся, следует различать препараты, которые помогают похудеть и те, что ускоряют сжигание жировых запасов. «В частности, есть группа препаратов, всевозможных слабительных и диуретиков, которые благодаря мочегонному эффекту просто выводят из организма лишнюю воду вместе с полезными минералами, – рассказывает Катя Цветова, health-коуч, специалист по фитнес нутрициологии, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини. – Никакого отношения к сжиганию жира такие препараты не имеют. И ни один врач рекомендовать их с целью похудения не будет».

А вот две других группы так называемых в спортивном питании жиросжигателей  – термоджеников и липотропиков – при правильном применении могут оказать неплохую поддержку всем худеющим.

Кому рекомендуется принимать жиросжигатели

Людям, профессионально занимающимся спортом, баловаться жиросжигателями в спортивном питании в принципе не рекомендуют. «Я сама не употребляю такие добавки даже при подготовке к профессиональным соревнованиям по бодибилдингу, – рассказывает Катя Цветова. – А уж людям, которые хотят похудеть и находятся на том этапе, когда здоровые привычки только начинают формироваться, никакие жиросжигатели вовсе не требуются. Они смогут сбросить вес без дополнительных стимуляторов за счет уменьшения калорийности и улучшения качества рациона, а также добавления физической активности».

Но если такие препараты выпускаются и рекомендуются спортивными врачами, значит кому-то они все же могут принести пользу. Прежде всего тем, кто стабильно долго скидывает вес и вдруг столкнулся с эффектом плато, когда потеря веса остановилась. В этом случае для похудения жиросжигатели для женщин и мужчин сыграют важную роль – они перезапустят процесс похудения.  

Также жиросжигатели для похудения женщинам и мужчинам рекомендуется подключать в том случае, если они давно и тяжело тренируются в спортзале. Так удастся простимулировать уставшую от нагрузок центральную нервную систему. В любом случае, перед тем, как приобрести ту или иную добавку, нужно проконсультироваться с врачом.

По теме:

Жиросжигатели – липотропики

Сказать по правде, эти препараты к жиросжигателям для женщин и мужчин можно отнести весьма условно. «Сами по себе липотропики не стимулируют распад жира, они лишь доставляют молекулы жира в мышцы, где они используются в качестве топлива, – рассказывает Алексей Коневой, к.б.н., биотехнолог. – Как раз к этой группе относятся добавки с L-карнитином – аминокислотой, которую и рекомендуют употреблять тренеры и спортивные врачи».

Очевидно, что необходимо совмещать прием жиросжигателей для женщин и мужчин с этим действующим веществом и занятиями спортом. Ведь сжигание жиров в мышцах происходит только во время их работы. Кстати, прием L-карнитина повышает выносливость во время тренировок и значительно повышает обеспечение клеток кислородом.

«По мнению многих исследователей, этот препарат безопасен для человека и его излишки легко выводятся из организма, – дополняет Катя Цветова. – Однако я призываю внимательно читать инструкцию к любым добавкам и принимать их строго по написанной там схеме, ни в коем случае не превышая дозировку».

Тренируйтесь эффективно каждый день вместе с онлайн-курсом от лучшего звездного тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь. 

Жиросжигатели – термодженики

В состав этих жиросжигателей для женщин и мужчин входят компоненты, которые в некоторой степени ускоряют обмен веществ, разогревают тело изнутри, искусственно повышая его температуру. Активные, входящие в состав термоджеников, вещества нормализуют периферическое кровообращение, улучшают микроциркуляцию и ток лимфы в тканях. Именно благодаря этому ускоряются все обменные процессы.  

Все термодженики можно отнести к лучшим жиросжигателям, учитывая насколько в принципе уместно давать такую оценку вспомогательным препаратам. Они повышают работоспособность, стимулируют нервную систему и подавляют аппетит. В спортивное питание эти жиросжигатели включать все-таки можно, но только тем людям, которые много и долго тренируются.

Кстати, термодженики – это отнюдь не «химия», как думают многие. В состав этих жиросжигателей для женщин и мужчин входят вещества натурального растительного происхождения. Самыми популярными в России являются препараты на основе следующих веществ:

– кофеин. Добавки с таким веществом в значительной степени усиливают работоспособность. При дефиците калорий и занятий спортом, кофеин ускоряет метаболизм и, соответственно, сжигание жира.   

– экстракт зеленого чая. «Он эффективен благодаря высокой концентрации катехинов, веществ, повышающих общий расход энергии во время любой физической работы, – рассказывает Алексей Коневой. – Причем жиросжигатели для женщин и мужчин с катехинами в комплексе с умеренной физической нагрузкой хорошо помогают быстрее избавиться от висцерального жира».  

– синефрин.  Вещество, получаемое из плодов горького апельсина, которое по своим свойствам схоже с запрещенным во многих странах эфедрином и, при этом, не обладает таким количеством побочных эффектов.  «Синефрин блокирует рецепторы, тормозящие расщепление жиров, – рассказывает  Алексей Коневой. – Это вещество – достаточно сильный стимулятор само по себе и является одним из лучших жиросжигателей, поэтому сочетать его с другими препаратами не рекомендуется».

Несмотря на то, что описанные выше активные вещества считаются безопасными, в ряде случаев они могут вызывать проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем. «На термоджениках нельзя «сидеть» постоянно, – отмечает Катя Цветова. – Необходимо соблюдать периодизацию, иначе можно просто загубить свой природный метаболизм».

Нужно понимать, что для мужчин и женщин жиросжигатели для похудения отнюдь не панацея, равно как и любые другие спортивные добавки. Это лишь дополнение к регулярным занятиям спортом и правильному питанию. Любые эффективные и разрешенные препараты для сжигания жира работают только при высоком расходе энергии и сниженной калорийности рациона.

Фото: bigstock.com

Топ-3 таблетки для сжигания жира в 2021 году — The Denver Post

Если вы страдаете ожирением и хотите похудеть, но всегда в конечном итоге легко уступаете своей полуденной тяге к закускам и угощениям, вы уже это знаете нелегко сидеть на диете. Может быть, диета и тренировки не увенчались успехом, потому что вы не справляетесь с распорядком или просто не имеете времени.

Итак, как же сжигать жир, если у вас нет времени на тренировку, но вам нужно отчаянно похудеть? Что ж, у нас есть список лучших добавок для сжигания жира, которые изменят вашу жизнь!

В этой статье есть обзоры и список лучших добавок для сжигания жира, доступных на онлайн-платформах.

Топ 3 лучших сжигателей жира, которые можно купить в Интернете
У нас есть список трех лучших сжигателей жира, доступных на рынке.

1. PhenQ — лучшее качество в целом и выбор редакции
2. Leanbean — Лучшие жиросжигающие таблетки для женщин
3. Instant Knockout — лучший термогенный сжигатель жира для мужчин

Как мы составили список добавок для сжигания жира

Пищевые добавки для сжигания жира по существу запускают процесс термогенеза и ускоряют метаболизм вашего тела.Это поможет вам похудеть даже во время сна или отдыха!

Несколько интернет-магазинов помогут вам выбрать и купить жиросжигающие добавки. Однако это запутанное пространство, особенно с учетом того, сколько вариантов существует.

Весь маркетинг и реклама в социальных сетях приводят к дезинформации, что затрудняет выбор лучшего сжигателя жира, который вам подходит.

После тщательного исследования нескольких онлайн-платформ мы рассмотрели 7 лучших добавок для сжигания жира и оценили их.

Что мы искали

• Выбор качества: Мы выбрали лучшие жиросжигатели, которые предлагают высшее качество.
• Состав: Выбранные нами бренды, как известно, содержат самые полезные и натуральные ингредиенты.
• Сертификация: Мы выбрали самые надежные и сертифицированные бренды.
• Процесс: Мы проверили бренды на основе их механизма сжигания жира.
• Эффективность: Мы позаботились о том, чтобы эти бренды помогли вам сжигать жир в кратчайшие сроки и добиться максимального результата.

Лучшие добавки для сжигания жира, доступные в Интернете: Обзоры

Теперь мы предоставим исчерпывающий обзор каждой марки сжигателей жира, которую мы исследовали и включили в короткий список. Мы включили основные моменты, плюсы и минусы каждого бренда на ваше рассмотрение.

№1. PhenQ — лучшее качество в целом и выбор редакции

Обзор бренда
PhenQ — это бренд премиум-класса, когда речь идет о добавках, которые помогают похудеть.Это универсальный жиросжигатель, который подходит как мужчинам, так и женщинам.

PhenQ помогает сжигать жир, поднимать настроение, контролировать аппетит и поднимать уровень энергии в теле. У них более 190 000 довольных клиентов по всему миру. Каждый из них показал успешные результаты.

PhenQ, производимый компанией Wolfson Brands Limited, является надежным брендом. Разработанный для всех типов телосложения, чтобы помочь похудеть, PhenQ имеет одну таблетку с множеством преимуществ, и она соответствует своим идеалам.

PhenQ использовался в течение 15 лет как для мужчин, так и для женщин и внес свой вклад в успешное сжигание жира.

Вам не нужно беспокоиться о качестве своей продукции. По словам клиентов, таблетки PhenQ не проявляют никаких побочных эффектов. Если вы хотите максимально быстро сжечь жир, PhenQ — это ваш бренд.

Плюсы

• Блокирует производство жира в организме
• Помогает сжигать калории и жир
• Бесплатная доставка
• Качественная формула с успешными результатами
• Улучшает настроение и повышает уровень энергии во время упражнений
• Гарантия возврата денег
• Для покупки рецепт отсутствует
• Подходит для веганов
• Помогает тонизировать тело
• Эффект диуреза приводит также к похуданию.

Минусы

• Может привести к зависимости от кофеина
• Может нарушить режим сна
• Содержит кофеин, который не подходит для многих людей

Основные характеристики
Состав

PhenQ включает несколько ингредиентов, которые гарантируют мгновенное сжигание жира, в том числе цинк, йод, кофеин, экстракт гуараны, L-фенилаланин, марганец, медь и порошок кайенского перца.

Механизм

Будучи термогенной добавкой, таблетки PhenQ используют Capimax для повышения температуры тела и сжигания калорий. Волокно кактуса, входящее в состав таблеток, помогает контролировать аппетит и снижает потребление жиров. Хром и кофеин помогают снизить тягу к углеводам и сахару.

Результаты

PhenQ доказал свою эффективность в сжигании жира тысяч людей. Они проверили в лаборатории свои ингредиенты, которые повышают энергию, а также блокируют производство жира в организме.Это также помогло улучшить настроение многих потребителей.

Доступность

Таблетки для сжигания жира обычно очень дороги. Однако при покупке оптом PhenQ очень доступен по сравнению с другими брендами.

№2. Leanbean — Лучшие жиросжигающие таблетки для женщин

Обзор бренда
Leanbean — один из самых популярных брендов пищевых добавок, производящих жиросжигатели и подавители аппетита среди женщин.У них огромная клиентская база по всему миру, и они известны своей степенью удовлетворенности клиентов.

Они были важной частью многих путешествий по сжиганию жира по всему миру. Их научная формула оказалась полезной для тысяч женщин, пытающихся снизить вес и сжечь жир. В основном это профессиональные спортсмены, которые поддерживают эффективность Leanbean.

Leanbean всегда нацелено на помощь женщинам в снижении веса и сжигании жира за счет контроля их аппетита и термогенеза.Гарантия высшего качества продукции Leanbean недвусмысленна.

Делая упор на потребности женщин в добавках, Leanbean обеспечивает лабораторные испытания своих продуктов. Их одобренный ЕС глюкоманнан помогает легко похудеть. Leanbean уделяет первоочередное внимание вашим потребностям, и это бренд, которому вы можете доверять.

Плюсы

• Сжигает калории с помощью натуральных и не очень вредных заменителей кофеина
• Использует полностью натуральные и веганские ингредиенты
• Предназначен для удовлетворения потребностей женщин
• Бесплатная доставка при покупке трех ящиков
• Полная гарантия возврата денег в случае неудовлетворенных результатов после 90-дневной пробной версии
• Снижает тягу и контролирует аппетит
• Более высокий прилив энергии во время упражнений
• Без вредных стимуляторов, вызывающих побочные эффекты
• Использует волокна, одобренные европейскими регуляторами пищевых продуктов, глюкоманнан
• Увеличивает мышечную массу при постепенном использовании

Минусы

• Не дает эффективных результатов, если вы не практикуете регулярные упражнения
• Для подписок нет сервисов автоматической оплаты
• Некоторым покупателям это может показаться слишком дорогим

Основные характеристики
Состав

Постные бобы состоят из полностью натуральных и веганских ингредиентов, таких как глюкоманнан, цинк, холин, зеленые кофейные зерна, витамины B6 и B12 и куркума.Они пытались уменьшить негативное воздействие кофеина с помощью зеленых кофейных зерен, которые более полезны.

Механизм

Leanbean содержит специальное диетическое волокно, глюкоманнан, которое действует как подавитель аппетита и заставляет вас чувствовать себя сытым при меньшем потреблении пищи. Это снижает потребление калорий. Затем термогенез заботится о процессе сжигания жира.

КПД

Постные бобы содержат витамины и минералы, которые могут улучшить процесс обмена веществ в организме.Они также повышают эффективность сжигания жира, повышая при этом вашу энергию и настроение.

Результаты

В

Leanbean используются ингредиенты премиум-класса, которые повышают уровень энергии и помогают с легкостью тренироваться. Их процесс термогенеза помогает увеличить скорость сжигания калорий за счет повышения температуры тела.

Доступность

Постный боб может показаться дорогим, но это долгосрочное вложение. Они предлагают оптимальное качество по указанным ценам.

№3.Мгновенный нокаут — лучший термогенный сжигатель жира для мужчин

Обзор бренда

Instant Knockout — одно из лучших средств сжигания жира, специально разработанное для профессиональных спортсменов. Это помогает им похудеть, сочетая упражнения и диету. Помимо потери веса, это также помогает ускорить метаболизм и сохранить уровень энергии на рекордно высоком уровне!

бойцов ММА лично поручились за эффективность этого продукта. Они заявляют, что этот продукт помогает им достичь точного желаемого веса перед решающими матчами.Боксеры также признают эффективность этого продукта.

Включение проверенных научных исследований является еще одним показателем надежности этого продукта. Современные подходы к разработке этого продукта помогут вам обуздать тягу и увеличить энергию вашего тела на несколько ступеней!

Плюсы

• Полностью натуральные компоненты в составе
• Ориентирован на окисление жиров и эффективно сжигает труднопроходимые жиры
• Поддерживает здоровье пищеварительной системы и улучшает усвоение питательных веществ
• Быстрое время действия и стабильные результаты
• Увеличивает мышечную массу при постепенном использовании
• Эффект диуреза приводит также к похуданию.
• Безупречный контроль качества, производители поддерживают стерильную среду
• Доступна 3-месячная гарантия возврата денег
• Бесплатная доставка по всему миру

Минусы

• Некоторые пользователи не увидели желаемых результатов
• Содержание кофеина может быть высоким

Основные характеристики
Состав

Сочетание нескольких активных компонентов, таких как экстракт зеленого чая, глюкоманнан, пиперин, семена кайенского перца, безводный кофеин, зеленые кофейные зерна, хром GTF и цинк.Присутствие витаминов, таких как B6, B12 и D3, повышает эффективность.

Механизм

Instant Knockout следует проверенному принципу, который дает оптимальные результаты. Сжигание жира ускоряется семимильными шагами, чтобы ускорить обмен веществ в организме. Каким бы простым ни казался этот механизм, он не оставляет камня на камне, помогая вам достичь желаемых результатов.

КПД

Формула тройного действия этого продукта максимизирует общую эффективность процесса сжигания жира.Контроль аппетита, повышение уровня энергии и ускорение метаболизма в организме — все это происходит одновременно. Следовательно, продукт обладает беспрецедентной эффективностью.

Результаты

Продолжительность получения ощутимых результатов сильно различается в зависимости от возможностей тела пользователя. Некоторые пользователи видят результаты в течение нескольких недель после начала использования. Однако период в 1-2 месяца идеально подходит для изучения результатов и их долговечности.

Доступность

Цена на Instant Knockout может быть немного выше для некоторых пользователей.Однако товары для фитнеса демонстрируют гарантированные результаты и служат долго. Следовательно, вы можете инвестировать в это, если хотите внести особые изменения в свое фитнес-путешествие.

№4. PrimeShed — Лучшее средство для сжигания жира на животе для мужчин

Обзор бренда
PrimeShred — это лучшая жиросжигающая марка премиум-класса, очень популярная среди мужчин. Хотя женщины также могут его употреблять, он в основном предназначен для мужчин и их потребностей в добавках.

PrimeShred — полностью прозрачная торговая марка, особенно когда речь идет об ингредиентах и ​​используемом количестве.В отличие от других брендов сжигателей жира, они не имеют секретов и заслуживают доверия.

В них используются высококачественные, проверенные в лаборатории ингредиенты, которые помогают снизить уровень жира и привести в тонус мужское тело. PrimeShred был частью тысяч успешных путешествий по снижению веса для мужчин по всему миру.

Плюсы

• Снижает тягу к закускам
• Усиливает умственную концентрацию и концентрацию
• Только натуральные ингредиенты
• Подходит для вегетарианцев и веганов
• Помогает бороться с усталостью
• Быстрое сжигание калорий
• Увеличивает мышечную массу при постепенном использовании
• Эффект диуреза приводит также к похуданию.

Минусы

• Бренд подходит только мужчинам
• Некоторым покупателям это может показаться слишком дорогим
• Вашему желудку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к диетическим изменениям

Основные характеристики
Состав

PrimeShred содержит множество натуральных ингредиентов, в том числе кайенский перец, экстракт зеленого чая, L-теанин, безводный кофеин, биоперин, L-тирозин, корень родиолы розовой, DMAE, зеленый кофе, комплекс витаминов B и растительные капсулы, которые подходят для веганов.

Механизм

PrimeShred помогает ускорить естественные процессы сжигания жира в организме, обеспечивая максимальное сжигание калорий. Таблетка приводит к термогенезу, чтобы сжигать больше жира в организме, даже когда вы отдыхаете.

КПД

Витамины, содержащиеся в PrimeShred, расщепляют упрямый жир, накопленный в вашем теле. Это помогает повысить эффективность процесса сжигания жира.

Результаты

Чаще всего диета и тренировки приводят к умственному и физическому выгоранию.PrimeShred гарантирует, что таблетки повышают уровень вашей энергии и помогают снизить усталость. Таблетки также улучшают настроение и силу концентрации. Это поможет вам оставаться сосредоточенным в течение дня.

Доступность

Как и большинство брендов, PrimeShred может показаться дорогим, но это долгосрочное вложение. Бренд предлагает оптимальное качество и предлагает несколько предложений и схем подписки или оптовых покупок.

№ 5. Trimtone — Лучшее для женщин старше 40 лет

Обзор бренда

Продукт

Swiss Research Lab Networks, Trimtone, становится все более популярным среди женщин, пытающихся снизить свой вес и привести свое тело в тонус.

Производители имеют отличные отзывы, когда дело касается удовлетворенности клиентов. Trimtone — один из ведущих брендов на рынке, заслуживающий доверия. Это благословение для работающих женщин, у которых нет времени регулярно заниматься спортом.

Принимая по одной таблетке каждое утро, запивая водой, вы можете сжигать жир в течение дня, даже когда вы отдыхаете! Благодаря удобству Trimtone можно найти практически в каждом женском кабинете.

Плюсы

• Содержит 100% натуральные ингредиенты
• Это приводит к усилению метаболизма
• Сжигает жир даже в состоянии покоя
• Это приводит к более быстрой потере веса
• Повышает аппетит
• Протестировано в лаборатории и одобрено для женщин
• Максимальный результат похудания
• Возможна гарантия возврата денег

Минусы

• Содержит кофеин, неприемлемый для некоторых женщин
• Может привести к зависимости от кофеина
• Не подходит для беременных и кормящих женщин
• Не подходит для вегетарианцев и веганов

Основные характеристики
Состав

Trimtone включает такие ингредиенты, как кофеин, зеленый чай, зеленые кофейные зерна и глюкоманнан, в количествах, подходящих для потребностей женщин в добавках.

Механизм

Тримтон приводит к термогенезу, который помогает ускорить метаболизм. Термогенез помогает сжигать жир, даже когда вы спите. Вы можете тонизировать и уравновешивать свое тело в течение дня.

КПД

Сделанный только из натуральных ингредиентов, Trimtone привел к успешному сжиганию жира у нескольких женщин и помог им контролировать свой аппетит.

Доступность

Trimtone в конечном итоге не является дорогим брендом.Они также предоставляют 100% гарантию возврата денег в случае неудовлетворительного результата.

№6. Кленбутрол — более безопасная альтернатива стероидам

Обзор бренда

Кленбутрол — это лекарство, которое используется при лечении астмы. Его свойство расширять бронхиальные мышцы также помогает сжигать жир. Его основной ингредиент относится к классу бета2-агонистов.

Вы можете наблюдать усиление мышечного роста при использовании этого препарата.Это помогает в жировом обмене вашего тела. Его свойства тесно связаны со свойствами анаболических стероидов в отношении увеличения мышечной массы.

Когда этот продукт сочетается с гормонами роста, результаты поразительны! Кленбутрол также активно предотвращает атрофию и работает также в отделе восстановления мышц. Техника перераспределения жировой и мышечной массы дает видимые эффекты.

Плюсы

• Идеальная предтренировочная добавка
• Повышает обмен веществ и активно сжигает жир
• Увеличивает мышечную массу при постепенном использовании
• Подавляет влечения и держит аппетит под контролем
• Увеличивает частоту сердечных сокращений и поддерживает высокий уровень энергии
• Эффект диуреза приводит также к похуданию.
• Не сбивает уровень тестостерона
• Эффективно снижает выработку жира

Минусы

• Повышает артериальное давление
• Вызывает повышенное потоотделение

Основные характеристики
Состав

Основными ингредиентами в составе этого продукта являются экстракт гуараны, гарцинии камбоджийской, экстракт горького апельсина и витамин B3.

Основными достоинствами этих ингредиентов являются их антиоксидантные свойства, увеличение скорости метаболизма и снижение уровня холестерина. Ваше сердечное здоровье также активно поддерживается.

Механизм

Четырехступенчатый механизм — главный движущий фактор Clenbutrol. Повышение температуры тела, которое постепенно приводит к ускорению обмена веществ, — это первый шаг. Тогда циркуляция кислорода эффективно улучшается. Затем следует снижение выработки жира.

КПД

Эффект от этого продукта длятся долго. Следовательно, чтобы полностью включиться, требуется время. Поначалу результаты могут показаться мрачными. Однако при длительном использовании результаты весьма удовлетворительны и безопасны. Вы испытаете значительное повышение уровня энергии!

Результаты

Большинство пользователей смогли получить полные результаты в течение 3 месяцев. Они сказали, что могут поднимать гораздо более тяжелые веса, чем раньше, и, очевидно, стали свидетелями трансформации жира! Они испытали невиданный ранее прилив адреналина.

Доступность

Некоторые потребители сочли, что цены на Clenbutrol вполне приличные и доступные по сравнению с другими аналогами в этой категории. Поскольку жиросжигающие добавки необходимо использовать в течение длительного времени, чтобы увидеть результаты, запланированные вложения могут оказаться для вас очень полезными!

№ 7. Powher — самый мощный для женщин

Обзор бренда

Жировые добавки для женщин довольно ограничены на рынке.Существующие продукты либо имеют несколько побочных эффектов, либо не дают желаемых результатов. Тем не менее, Powher создал огромную разницу в этой нише!

Эта добавка для сжигания жира для женщин обладает многочисленными доказанными преимуществами. Powher занимается не только сжиганием жира. Наращивание силы — еще один широко ценимый результат, которого ему удается добиться. Он использует существующую энергию тела и повышает бдительность.

Это прекрасная предтренировочная добавка, которую вы можете регулярно включать в свой распорядок дня в тренажерном зале.Главной особенностью этого продукта является его способность избегать «кофеинового сбоя», распространенного явления, сопровождающего сжигание жира.

Плюсы

• Все ингредиенты получены из естественных источников
• Не наращивает мышечную массу агрессивно
• Эффективно предотвращает появление кофеина
• Специально разработан с учетом физиологии и потребностей женщины
• Повышает выносливость и общий уровень выносливости женщин
• Не вызывает лишних раздражений
• Увеличивает количество сожженных калорий

Минусы

• Креатин отсутствует в продукте
• Содержит искусственный подсластитель — сукралозу

Основные характеристики
Состав

Powher использует множество ингредиентов для достижения желаемых результатов этого продукта.Различные ингредиенты включают реднит, энэкстра, оксижун, l-тирозин, l-цитруллин малат, бета-аланин карнозин и кофеин.

Поскольку все эти ингредиенты получены из естественных источников, риск побочных эффектов и других нежелательных цепных реакций полностью исключен!

Механизм

Жиросжигающая добавка для женщин должна работать иначе, чем мужская. Механизм Powher помогает вам нацелить все ваши слабые места и повысить общую выносливость.Еще одна область первоочередного внимания — повышение мощности и предотвращение энергетических сбоев.

КПД

Эффект от этой жиросжигающей добавки очевиден, и несколько женщин гарантируют точные предпочтительные результаты для своего тела после ее использования. Конкретная настройка в соответствии с требованиями женщин — одна из основных причин его надежности.

Результаты

Женщины заявили, что количество сжигаемых ими калорий значительно увеличилось, что привело к желаемому результату.Они также испытали положительное влияние на свое психологическое функционирование в целом. Этот многомерный, ориентированный на результат процесс действительно имеет стремительный успех!

Доступность

Powher определенно относится к более высокой категории бюджетных устройств для большинства пользователей. Поскольку этот продукт демонстрирует поразительные результаты, мы считаем, что он стоит своей цены. Долгосрочные инвестиции, такие как добавки для сжигания жира, всегда размещаются на таком уровне цен.

На что обращать внимание при покупке жиросжигателя

Выбор лучшего сжигателя жира для своего тела новичку может показаться довольно сложной задачей без надлежащего руководства.Это руководство по покупке для начинающих поможет вам принять осознанное решение! Ниже перечислены различные параметры, которые вам необходимо принять во внимание.

Состав высшего качества
Легко попасть в ловушку низкокачественных продуктов, особенно в области продуктов для здоровья и питания. Поэтому важно искать сертифицированных и запатентованных производителей, для которых качество является главным приоритетом.

Жадные до прибыли предприятия часто отодвигают честность на второй план и не обращают внимания на проверки и требования безопасности, чтобы сократить расходы.Крайне важно определить таких дилеров и убедиться, что вы не совершаете покупки у них.

Продукты, основанные на исследованиях
Еще один хороший метод проверки качества имеющегося продукта — это продукты, прошедшие клинические испытания. Есть определенные обязательные тесты и испытания, которые эти таблетки для сжигания жира должны пройти перед запуском.

Научные исследования играют решающую роль в составе и конечном результате жиросжигающих таблеток. Следовательно, вы можете искать продукты, которые соответствуют этим критериям.

Точная информация о дозировке
Жиросжигающие добавки напрямую влияют на ваш организм и принимают активное участие в общем обмене веществ. Передозировка может привести к очень серьезным последствиям, если ей не уделить должное внимание. Точно так же вы не увидите желаемых результатов, если ваша дозировка будет меньше предписанной.

Всегда смотрите на этикетку продукта. Если у вашего продукта есть все подробности и детали дозирования, все готово! Поэтому не забудьте проверить упаковку флакона / упаковки, чтобы ознакомиться со всеми деталями дозировки перед покупкой.

Концентрация стимулятора
Жиросжигающие добавки повышают уровень энергии и ускоряют обмен веществ в организме. Для этого большинство производителей включают в состав своей продукции стимуляторы. Не волнуйтесь, потому что они полностью законны.

Кофеин — пример широко используемого стимулятора. Тем не менее, некоторые пользователи могут быть немного противны присутствию стимуляторов в своих добавках. Пользователи, которые строго стараются держаться подальше от кофеиновых сбоев, могут выбрать продукты, не содержащие стимуляторов.

Кофеин также увеличивает тревожность у некоторых людей и не дает им расслабиться. Поэтому очень важно проверять уровни концентрации стимуляторов перед использованием.

Отсутствие искусственных компонентов
Большинство жиросжигающих добавок полностью получены из натуральных источников. Однако некоторые бренды могут использовать в своих продуктах искусственные усилители и красители, чтобы сделать их более привлекательными.

Эти продукты также могут вызывать у вас побочные эффекты.Следовательно, лучше полностью избегать искусственных добавок.

Снижение стресса
Жиросжигающие добавки также могут помочь вам снизить уровень стресса. Это звучит слишком надуманно? Однако это действительно так! Некоторые добавки могут снизить уровень кортизола в организме и помочь снять стресс.

Определенные ингредиенты помогут вам достичь этого результата. Вы можете найти в своей добавке следующие ингредиенты, чтобы снизить уровень стресса:

• Родиола розовая
• Фосфатидилсерин
• Экстракт коры магнолии

Понижение уровня углеводов
Углеводы — опасный фактор на вашем пути к фитнесу.Они могут свести на нет весь ваш прогресс, прежде чем вы об этом узнаете, если вы не помните о его присутствии в своем рационе. Следовательно, вы можете выбрать жиросжигающие добавки, которые также влияют на уровень углеводов, чтобы держать их под контролем.

Мышцы с радостью примут углеводы. Поэтому вы можете искать ингредиенты, которые перенаправляют углеводы в мышцы, а не позволяют им накапливаться в жировых клетках. Эти ингредиенты:

• Экстракт фасоли белой (Phaseolus vulgaris)
• Циннулин PF (содержится в корице)
• Хром
• Альфа-липоевая кислота

Снижение веса в воде
Снижение веса в воде — один из последних шагов, которые вы можете предпринять, чтобы добиться стройного и среднего вида.Удаление этого нежелательного веса сделает вас очень растрепанным. Жиросжигающие добавки часто способствуют этому процессу с помощью следующих компонентов:

• Лист бучу
• Корень одуванчика (Taraxacum officinale)
• Семена сельдерея
• Ува Урси

Если эти ингредиенты присутствуют в вашей добавке для сжигания жира, вы можете быть уверены в эффективности продукта.

Свойства сдерживания аппетита
Признак хорошей жиросжигающей добавки заключается не только в потере веса и жира.Это также должно предотвратить переедание и перекусы. Некоторые жиросжигающие добавки содержат подавители аппетита. Эти ингредиенты гарантируют, что вы не будете есть без надобности.

Главный аспект сжигания жира — сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Вы можете проверить наличие следующих ингредиентов в составе продукта, если вашей основной целью является контроль аппетита.

• 5-HTP (5-гидрокситриптофан)
• Худия Гордони
• Глюкоманнан
• Экстракт семян жожоба (Simmondsin)
• Капсаицин — содержится в остром красном болгарском перце

Часто задаваемые вопросы о сжигателях жира
Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о сжигателях жира в Интернете.

В. Что такое жиросжигатели?
Жиросжигатели — это дополнительные таблетки для похудения, которые помогают снизить вес за счет снижения аппетита и сжигания жиров в организме. Они уменьшают чувство голода и снижают потребление калорий.

Таблетки для сжигания жира оказались наиболее эффективными для людей с ожирением или лишним жиром. Эти таблетки снижают ваш вес, подавляя чувство голода и сжигая жир за счет термогенеза.

Тем не менее, вы должны объединить эти таблетки, диету и упражнения для достижения наилучших результатов в похудании.Для достижения лучших результатов необходим более здоровый образ жизни.

Жиросжигатели содержат подавляющие вещества, которые подавляют приступы голода и заставляют вас чувствовать сытость быстрее, чем обычно. Это помогает снизить потребление калорий и помогает сжигать жир.

Большинство жиросжигателей работают на термогенезе — процессе сжигания жира за счет повышения температуры тела, даже когда вы спите.

В. Эффективны ли жиросжигающие добавки?
Многие люди сомневаются, работают ли таблетки для сжигания жира.Исследования, проведенные по всему миру, свидетельствуют о том, что он оказался эффективным для тысяч потребителей.

Однако употребление только таблетки не может творить чудеса для всех. Если вы сочетаете жиросжигающие таблетки с изменениями в питании и упражнениями, вы увидите более быстрые и эффективные результаты.

В среднем люди, которые принимают жиросжигающие таблетки, а также соблюдают диету и занимаются спортом, за 12 месяцев теряют от 3 до 9% веса.

В. Кто может использовать жиросжигатели?
По словам медицинских работников, вам разрешено и безопасно употреблять жиросжигающие таблетки, если ваш индекс массы тела или ИМТ превышает 30.Другими словами, вы можете использовать жиросжигатели, если страдаете ожирением.

Вы также можете употреблять эти таблетки, если у вас ИМТ более 27 и у вас диабет или высокое кровяное давление. Однако убедитесь, что у вас нет никаких заболеваний или вы принимаете лекарства.

В. Кому не следует принимать жиросжигатели?
Хотя известно, что таблетки для сжигания жира не имеют серьезных побочных эффектов, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете определенные лекарства, эти таблетки могут вызывать побочные эффекты в организме.Они могут смешиваться с вашими лекарствами, особенно если вы принимаете антидепрессанты и успокаивающие препараты.

Таблетки для сжигания жира приводят к гормональным и химическим изменениям в организме. Следовательно, эти таблетки могут усугубить определенные проблемы со здоровьем.

Беременным и кормящим женщинам нельзя принимать жиросжигающие таблетки. Это небезопасно для них или ребенка. Вам также следует отказаться от приема жиросжигающих таблеток, если у вас глаукома, сердечные заболевания, заболевания печени, гипертиреоз или гиперактивность щитовидной железы.

Q.Какие бывают жиросжигатели?
Хотя несколько таблеток для сжигания жира доступны вам только по рецепту, есть несколько таких средств для сжигания жира, которые можно приобрести без рецепта.

В зависимости от состояния вашего здоровья, аллергии и массы тела вы можете выбрать сжигатель жира.

Убедитесь, что вы всегда консультируетесь с медицинским экспертом, прежде чем покупать безрецептурные таблетки для сжигания жира, чтобы избежать ненужных побочных эффектов.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, некоторые таблетки могут не соответствовать вашему типу телосложения.

Утвержденные рецепты на сжигатели жира включают:

• Диэтилпропион
• Лираглутид
• Сетмеланотид
• Семаглутид
• Лираглутид
• Налтрексон-бупропион
• Орлистат
• Фендиметразин
• фентермин
• фентермин / топирамат

В. Как долго нужно принимать жиросжигатели?
Если вы худеете правильно и у вас нет побочных эффектов, вы можете продолжать употреблять жиросжигатели на неопределенный срок с помощью правильных упражнений и диеты.

Однако, если вы хотите использовать его на неопределенный срок, было бы полезно, если вы получите одобрение и консультацию у вашего поставщика медицинских услуг. Это для более безопасной стороны, чтобы избежать ненужного вреда и рисков.

Обратитесь к поставщикам медицинских услуг, если вы обнаружите какие-либо проблемы.

В. Каковы побочные эффекты жиросжигателей?
Известно, что большинство жиросжигателей не имеют побочных эффектов. Однако жиросжигатели могут вызывать множество побочных эффектов в зависимости от человека, принимающего таблетки, и того, как его организм работает с этими добавками.Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов или побочных эффектов:

• Изменение вкусовых ощущений
• Постоянные головные боли
• Запор или затрудненное прохождение стула
• Кашель
• Нарушение циклов сна и бессонница
• Головокружение
• Сухость во рту или ватный рот
• Усталость и усталость
• Повышенное артериальное давление
• Тошнота
• Пик ЧСС
• Рвота

Q.Каковы преимущества использования сжигателей жира?
Жиросжигатели могут быть благословением на пути к сжиганию жира, особенно если вам сложно соблюдать диету или заниматься в тренажерном зале. Эти добавки помогают контролировать аппетит и уменьшают тягу к углеводам и сахару. Это помогает снизить количество калорий и легко сжечь жир.

Они помогают сжигать жир и калории, даже когда вы спите или отдыхаете, в процессе термогенеза.

При более здоровом образе жизни, включающем изменение диеты и регулярные упражнения, эти таблетки показывают звездные результаты в очень короткие сроки.Они особенно эффективны для более быстрого похудания у полных и страдающих ожирением людей. При здоровом образе жизни и изменении диеты они показывают отличные результаты в короткие сроки.

Таблетки для сжигания жира также повышают умственную концентрацию и концентрацию внимания. Они повысят ваш уровень энергии и активизируют вашу деятельность, когда вы тренируетесь. Таким образом, эти таблетки помогают улучшить ваши метаболические движения.

В. Каковы риски потребления жиросжигателей?
При приеме добавок для похудения постоянно подразумеваются опасности.В очень редких случаях эти жиросжигатели могут нанести вред печени. Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, если вы заметили признаки инфекции печени, такие как желтуха.

Вы также можете столкнуться с сухостью во рту, изменением вкуса, запорами, кашлем, усталостью, повышенным артериальным давлением, учащенным пульсом, усталостью, головокружением, постоянными головными болями, мигренью, тошнотой, зависимостью от кофеина, рвотой, бессонницей и другими нарушениями сна.

Если вы столкнулись с каким-либо из перечисленных выше заболеваний, обязательно обратитесь к поставщику медицинских услуг или медицинскому эксперту для решения этих проблем.

Последние мысли — Какая добавка для сжигания жира самая лучшая?

Больше не нужно бороться с упрямым жиром, который, кажется, просто не тает!

Жиросжигающие добавки — надежный источник, который поможет вам избавиться от лишних килограммов. Сочетание их с жесткими тренировками даст наиболее оптимальные результаты.

Все вышеперечисленные бренды служат разным целям для разной целевой аудитории. В отношении этих добавок не существует универсальной рецептуры.Однако, следуя правильным рекомендациям, вы можете выбрать то, что лучше всего для вашего тела и вашего стремления к сжиганию жира.

Также рекомендуется проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг и обсудить с ним ваши требования, прежде чем выбирать идеальный продукт. Репутация бренда — еще один важный аспект, который следует учитывать. Мы рекомендуем вам покупать такие проверенные бренды, как PhenQ, за их высокое качество продукции и отличное обслуживание клиентов.

Читайте, исследуйте, просматривайте и сделайте лучший выбор для себя.Используйте наши обзоры продуктов и руководство по покупке, чтобы сделать информативный выбор. Лучший сжигатель жира может развиваться и ускорить ваш путь к снижению веса и помочь вам достичь ваших целей!

Новости и редакция «Денвер Пост» не принимали участия в подготовке этого поста.

лучших добавок для сжигания жира [обновление 2021 года]

Похудеть сложно.Соблюдения строгой диеты и регулярных физических упражнений недостаточно для всех, кто надеется похудеть.

Существует множество планов диеты, тренировок и фитнес-режимов для сжигания жира и похудания. Хотя эти программы помогают вам в достижении вашей цели, результаты не совсем такие, как обещают программы. Более того, они не всегда могут быть последовательными и продолжительными.

К счастью, есть лучшие жиросжигатели, которые помогут вам достичь своей цели похудеть. Рынок полон этими добавками для сжигания жира.Однако выбор подходящей добавки, которая поможет вам похудеть, — это задача сама по себе.

Мы рассмотрели три лучших жиросжигателя, доступных на рынке, которые помогают быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов.

Топ-3 жиросжигателей на рынке:

1. PhenQ — Лучший сжигатель жира в целом
2. Instant Knockout — Лучший термогенный сжигатель жира для мужчин
3. Trimtone — Лучшее средство для сжигания жира для женщин

Руководство по покупке жиросжигателя

Пункты, на которые следует обратить внимание перед покупкой жиросжигателя, выделены ниже.Эти факторы помогут вам в процессе завершения работы над конкретным продуктом.

• Составные части или ингредиенты : Самый важный фактор — это ингредиенты. Прочтите список ингредиентов жиросжигателя, чтобы узнать, что входит в добавку. Это проясняет, насколько эффективен продукт, когда дело доходит до избавления от жира. Кроме того, недостаточно упоминания ингредиента в списке. Проверьте, подходит ли дозировка для того, чтобы продукт был эффективным.Еще один аспект, который требует внимания в отношении ингредиентов, — это то, есть ли искусственные ингредиенты, которые могут иметь побочные эффекты. Кроме того, поговорите с врачом, чтобы исключить, может ли какое-либо вещество в добавке вызвать у вас реакцию.

• Тип : У каждого жиросжигателя свой подход к сжиганию калорий. Другими словами, в зависимости от вашего образа жизни или того, сколько веса вы хотели бы сбросить, вы можете выбрать наиболее эффективную добавку.Доступны различные типы, в том числе средства для подавления аппетита, термогенные добавки для сжигания жира, блокаторы жира и препараты, не содержащие стимуляторов.

• Средства для подавления аппетита — они разработаны, чтобы не дать вам съесть больше, чем требуется для эффективного функционирования организма. Они гарантируют, что вы чувствуете себя сытым в течение длительного периода времени, и не поддавайтесь пристрастиям.
• Блокаторы жира — предотвращают всасывание жира в организме.Любой дополнительный жир выводится из организма. Отсюда и название — блокатор жира.
• Термогенные сжигатели жира — Эти сжигатели жира помогают генерировать больше тепла. Принцип его работы заключается в том, что жир используется или сжигается для выработки тепла, что способствует снижению веса.
• Жиросжигатели без стимуляторов — Они обеспечивают сжигание жира за счет блокирования жира, а также подавляют аппетит без включения кофеина или любого другого стимулятора в качестве ингредиента в добавку.
• Стоимость : это фактор, который большинство людей учитывают при покупке чего угодно. Что касается жиросжигателей, то есть продукты разных производителей в разных ценовых диапазонах. Кроме того, цена зависит от таких факторов, как ингредиенты и количество таблеток в каждой бутылке. Оптовые заказы сопровождаются хорошими скидками. Как только вы выберете продукт или попробуете его и останетесь довольны, покупайте оптом, чтобы получить скидки, предлагаемые компанией.
• Форма: Жиросжигатели выпускаются в виде таблеток, порошков или чая.Вы можете выбрать желаемую форму. Для некоторых может быть удобна капсула, так как это скорее средство сжигания жира на ходу, в то время как другие могут предпочесть чаи и порошки.

Лучшие добавки для сжигания жира [Обзоры]

№1. PhenQ — Лучший сжигатель жира

Обзор бренда

Жиросжигатель PhenQ производится компанией Wolfson Berg. PhenQ использует пять механизмов, а именно: подавление аппетита, чтобы вы меньше есть, предотвращение всасывания жиров во избежание набора веса, повышение уровня энергии, сжигание накопленного жира для восстановления формы тела и улучшение настроения для облегчения похудания.

Ингредиенты в добавке полностью натуральные, и продукт производится в США и Великобритании на предприятиях, одобренных FDA и GMP. Комбинация и количество ингредиентов идеально подходят для общей потери веса и эффективны как для женщин, так и для мужчин. Одна капсула наполнена мощью множества добавок для сжигания жира. Компания утверждает, что уникальная смесь подтверждена наукой и была разработана после значительного количества исследований.

PhenQ предлагает 60-дневную гарантию возврата денег, а в интернет-магазине действуют оптовые скидки.Тот факт, что ингредиенты являются вегетарианскими и веганскими, делает продукт еще более привлекательным для большего числа людей. На сегодняшний день это один из лучших и высококачественных жиросжигателей на рынке, который даже занимает первое место в крупных изданиях.

Плюсы:

• Снижение веса достигается за счет пяти основных механизмов добавки.
• Продукт представляет собой полностью натуральный жиросжигатель без каких-либо вредных побочных эффектов.
• Наряду с улучшенным обменом веществ и доказанной потерей веса наблюдается улучшение настроения и повышение энергии.
• Этот жиросжигатель подтвержден наукой.
• Это одна из лучших добавок для сжигания жира по версии Men’s Journal.
• Существует 60-дневная программа гарантии возврата денег и бесплатная доставка.
• Работает для мужчин и женщин
• Продукт произведен на предприятии, одобренном FDA и GMP.

Минусы:

• Товар и предложения доступны только на официальном сайте
• Поскольку он содержит кофеин, он может не подойти людям, которые не предпочитают кофеин.Кроме того, кофеин ограничивает время приема таблеток, чтобы не нарушать сон.

⇒ Посетите официальный сайт PhenQ для лучшей скидки

Состав

Пиколинат хрома — натуральный компонент, содержащийся в овощах, мясе и цельнозерновых, способствует снижению веса за счет регулирования уровня сахара в крови. Хром позволяет клеткам получать больше сахара из пищи, которая может быть использована для получения энергии.

Таким образом, исключается любая тяга к сахару и углеводам.Иначе лишние углеводы и жиры откладываются в организме. Одно из таких исследований свидетельствует о роли хрома в регулировании аппетита и уменьшении тяги к углеводам.

Комбинация стручкового перца, пиперина, ниацина (витамин B3) и кофеина, порошок capsimax помогает в похудании, используя способность компонентов сжигать жир. Обмен веществ улучшается благодаря сильным термогенным свойствам пиперина (черного перца) и стручкового перца.

Тепло тела увеличивается, что позволяет снизить вес.В дополнение к вышеупомянутому сжиганию жира считается, что пиперин может предотвращать образование новых жировых клеток. Исследования подтвердили утверждение, что капсиноиды, входящие в состав перца, помогают контролировать вес.

Чай и кофе содержат стимулятор под названием кофеин, который помогает похудеть за счет термогенеза, а также за счет усиления липолиза. Превращение жиров в жирные кислоты называется липолизом. Жирные кислоты, в свою очередь, используются для производства энергии.

За счет повышения температуры тела, а также за счет расщепления жиров ИМТ снижается, жировые отложения и вес могут быть уменьшены. Повышенная выносливость и устойчивость к усталости — это результаты употребления кофеина, что позволяет вам усердно выполнять упражнения, что способствует снижению веса.

Кактус Нопал богат клетчаткой, которая помогает контролировать чувство голода. Волокно прикрепляется к телу и выводится из организма, не позволяя телу усваивать жир.В Нопале также есть множество аминокислот, которые генерируют необходимую энергию.

С помощью этого ингредиента можно избежать задержки жидкости, так как он способствует извлечению воды из тканей и введению ее в кровоток; таким образом снижается любой ненужный вес.

Эта естественная аминокислота, L-карнитин, присутствует в орехах, зеленых овощах и красном мясе и способствует сжиганию жира. Накопленный жир превращается в энергию. Таким образом вы получаете дополнительную энергию, а ингредиент помогает организму избавляться от жира.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах PhenQ

Действительно ли это эффективно?

PhenQ широко используется благодаря уникальной смеси компонентов. Кроме того, дело не только в комбинации, но и в том факте, что каждый ингредиент в отдельности, как известно, способствует снижению веса. Это то, что делает этот продукт популярным в индустрии сжигателей жира.

Добавка, подавляющая аппетит и препятствуя всасыванию жиров, помогает уменьшить жировые отложения.Кроме того, улучшение настроения от добавки заставляет вас соблюдать любые диеты и режимы упражнений, что, в свою очередь, помогает снизить вес.

№2. Мгновенный нокаут — лучший термогенный сжигатель жира для мужчин

Обзор бренда

Если у вас возникли проблемы со снижением веса и избавлением от жира, несмотря на диету и тренировки, Instant Knockout обязательно поможет вам. Это термогенный сжигатель жира, созданный для боксеров и бойцов ММА.Теперь, когда он доступен для всех, вы можете сжигать жир, как профессиональные бойцы.

Ингредиенты присутствуют в концентрациях, которые делают их эффективными жиросжигателями. Жировой обмен активируется компонентами, которые приводят к снижению веса. Он производится на предприятиях, одобренных GMP и FDA, расположенных в Великобритании и США. Продукт создан после тщательных исследований, особенно для похудания.

Компания рекомендует принимать 4 таблетки в день, распределенные в разное время дня, в идеале до еды.Дозировка такова, что жир продолжает сжигаться в течение всего дня, независимо от того, находитесь ли вы в движении, отдыхаете или тренируетесь.

Плюсы:

• Ингредиенты, специально разработанные для быстрого похудания
• Одна из лучших добавок для сжигания жира на рынке, признанная крупными изданиями
• Дозировка рекомендуется таким образом, чтобы сжигание жира продолжалось весь день, даже когда вы находитесь в состоянии покоя.
• Энергия увеличивается, что позволяет вам тренироваться в течение длительного периода времени с той же интенсивностью.Таким образом, усиление сжигания жира.
• Поглощение жира снижается, а накопленный жир используется в качестве энергии при постоянном приеме этого жиросжигателя.
• Тяга сведена к минимуму. В свою очередь проверяется прибавка в весе.
• Работы мужские и женские
• Нет дополнительных сборов за доставку.

Минусы:

• Четыре капсулы необходимо принимать ежедневно, что означает, что вам нужно составить план, чтобы не забыть даже одну капсулу.
• Высокое содержание кофеина. Не все предпочитают кофеин.
• Продукт не вегетарианский или веганский

⇒ Посетите официальный сайт Instant Knockout for the Best Discount

Состав

Экстракт зеленого чая

используется в азиатских странах для сжигания жира и получения различных преимуществ. Поскольку в нем есть кофеин, уровень энергии повышается. Кроме того, антиоксидантные свойства очищают кишечник, а полифенолы ограничивают усвоение жира.

Известно, что этот ингредиент подавляет аппетит и уменьшает тягу. Молекулы в ингредиентах обладают способностью заставлять вас чувствовать сытость, и, таким образом, вы не будете чувствовать голод, а с ограничением потребления до требуемых уровней вы можете быть уверены, что не наберете дополнительный вес и не используете накопленный жир. Некоторые исследования подтверждают это.

Существует тенденция к вялости, когда вы ограничиваете прием пищи и стремитесь похудеть. Этот ингредиент в основном представляет собой обезвоженный кофеиновый порошок, который повышает ваш уровень энергии и позволяет вам сосредоточиться на режиме фитнеса, которому вы следуете.

• Порошок кайенского перца 100 мг

Этот ингредиент усиливает обмен веществ за счет повышения температуры тела. В нем присутствует капсаицин, который является термогенным и способствует сжиганию жира. В результате окисление жиров также увеличивает энергию.

Этот ингредиент необходим для организма в очень небольших количествах, так как способствует ускорению обмена веществ. Хотя в очень малых количествах, это очень важное для организма вещество, о котором обычно не обращают внимания.

Хром — полезное питательное вещество для поддержания нормального уровня глюкозы. Дефицит хрома вызывает инсулинорезистентность. Тот факт, что он способствует метаболизму, облегчает контроль веса.

Помогает уменьшить накопление холестерина в организме. Ограничивает всасывание жиров. Зеленый кофе, как известно, очень эффективен в обеспечении энергией для соблюдения диеты и регулярных тренировок. Антиоксидантные свойства зеленого кофе помогают очистить организм.

Витамины необходимы для улучшения обмена веществ.Калории могут быть хорошо использованы организмом, когда витамины в организме находятся на необходимом уровне. Известно, что витамин B6 помогает в метаболизме и тем самым ограничивает потребление углеводов и жиров.

Позволяет преобразовывать потребленные калории в энергию. Обладая этой дополнительной силой, вы чувствуете мотивацию и усердно следуете своей схеме похудания. Развитие мышечной массы за счет белков обеспечивается витамином B12, который помогает использовать лишний или накопленный жир.

Это основной компонент черного перца.Этот биоактивный компонент помогает пищеварению, предотвращает всасывание жира и повышает уровень энергии. Пиперин обладает термогенными эффектами, которые помогают легко сжигать жир. Он также замедляет образование новых жировых клеток.

Цинк помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Инсулинорезистентность снижена. Цинк в качестве добавки помогает поддерживать массу тела и ИМТ за счет подавления аппетита. Этот элемент, цинк, также необходим для правильного функционирования иммунной системы.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Instant Knockout

.

Действительно ли это эффективно?

Термогенные жиросжигатели содержат особые ингредиенты, ускоряющие обмен веществ.Более быстрый метаболизм эквивалентен меньшему откладыванию жира. Формула помогает сжигать жир, который трудно сбросить. Безопасные натуральные вещества в составе Instant Knockout позволяют относительно быстро добиваться результатов.

В Instant Knockout есть ингредиенты, которые ограничивают аппетит, а также помогают организму вырабатывать необходимую энергию, поскольку накопленный жир используется в качестве энергии.

Кофеин, присутствующий в добавке, не дает вам впадать в сонливость, пока вы следуете плану, который вы составили для достижения целевого веса.Постепенно ваша цель кажется достижимой, если вы будете придерживаться рекомендованной дозировки.

№3. Trimtone — Лучшее средство для сжигания жира для женщин

Обзор бренда

Trimtone — это сжигатель жира, специально разработанный для женщин. Swiss Research Labs производит продукт. Это органический сжигатель жира для женщин, произведенный в США, без каких-либо известных побочных эффектов. Известно, что компания производит эффективные добавки.

Производитель рекомендует принимать только одну капсулу утром, запивая водой, даже перед первым приемом пищи в день.Формула была разработана с учетом аспектов, связанных с потерей веса у женщин в течение всего дня, побуждая ваше тело сжигать жир.

Полностью натуральный продукт способствует ускорению обмена веществ, контролирует аппетит и работает за счет процесса термогенеза. Вы испытаете быстрое сжигание жира без потери энергии.

В сочетании с правильной диетой и регулярными физическими упражнениями продукт очень эффективен. Включите его в свой распорядок дня, чтобы получить преимущества, которые также включают поддержание уровня сахара в крови.

Плюсы:

• Ускоряет обмен веществ, что способствует сжиганию жира
• Добавка позволяет подавить аппетит, поэтому вы лучше подготовитесь к тому, чтобы избежать переедания.
• Прибавку в весе можно свести к минимуму за счет уменьшения всасывания жира. В теле накапливается меньше жира.
• Сохранение пониженного веса в течение длительного периода времени — еще одно преимущество этой добавки.
• Уровни энергии выше, что позволяет придерживаться плана тренировок.
• Уровень сахара в крови можно поддерживать.
• Срок действия 100-дневной политики возврата средств больше, чем у большинства компаний.

Минусы:

• В Trimtone есть кофеин. Хотя он присутствует в относительно небольших количествах, некоторые люди не хотят употреблять кофеин.
• Вегетарианцы и веганы могут не предпочесть продукт, так как в капсуле содержится желатин.

⇒ Посетите официальный сайт Trimtone for the Best Discount

Состав

Он обладает способностью активировать BAT или коричневую жировую ткань и, таким образом, позволяет вашему организму легко сжигать калории.Активация тканей регулирует уровень сахара в крови и энергию, так что вы не испытываете приступов голода. Кроме того, благодаря активации тканей повышается чувствительность к инсулину.

Термогенные свойства ускоряют обмен веществ и сжигают калории. С этим ингредиентом улучшается чувствительность к инсулину.

В нем относительно меньше кофеина, а антиоксидантные свойства ингредиентов помогают снизить вес. Снижается всасывание жиров. Таким образом, лишний жир не оседает в теле.С этим ингредиентом также улучшается скорость метаболизма.

Это стимулятор, поэтому вы чувствуете себя энергичными, чтобы продолжать свой фитнес-режим без какой-либо вялости. Благодаря улучшенному метаболизму добавка все время работает, чтобы сжигать жир.

Содержит антиоксиданты, предотвращающие усвоение жира организмом. Пища, которую вы едите, не откладывается в организме в виде жиров. Это гарантирует, что вы не наберете вес. Катехин-антиоксидант в экстракте зеленого чая играет важную роль в этом процессе.

Соединения зеленого чая увеличивают метаболизм и уровень гормонов, способствуя расщеплению жиров. Исследования показывают, что зеленый чай снижает усвоение крахмала или углеводов.

Экстракт зеленого чая оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья, а также способствует снижению веса при регулярном употреблении.

Этот ингредиент представляет собой диетическое волокно, которое надолго сохраняет чувство сытости. Тягу можно сдержать с помощью глюкоманнана. Trimtone содержит нужное количество глюкоманнана, которое эффективно, но при этом щадит желудок.

⇒ Нажмите здесь, чтобы узнать больше об ингредиентах Trimtone

.

Действительно ли этот жиросжигатель эффективен?

Сжигание жира возможно благодаря регулярному использованию тримтона, который помогает сбросить вес по-разному. Trimtone содержит ингредиенты, богатые клетчаткой, что позволяет подавить аппетит. Вы не будете искать закуски так часто, как это делали до начала приема добавки.

Жировой обмен улучшается с помощью Тримтона.Вам не нужно чрезмерно ограничивать потребление пищи во время приема добавки. Соблюдение регулярной диеты с некоторым количеством углеводов и жиров не затрудняет эффективную работу жиросжигающей добавки.

Тем не менее, правильное питание и регулярные физические упражнения помогают поддерживать сниженный вес. Trimtone содержит сравнительно меньше кофеина, а программа возврата денег, предлагаемая компанией, гарантирует полное возмещение в течение 100 дней с момента покупки, что делает продукт более популярным.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели

разработаны или созданы для того, чтобы похудеть с помощью различных методов.

Некоторые из методов:

• Повышение скорости обмена веществ
• Подавление аппетита
• Содействие термогенезу
• Повышение уровня энергии
• Сжигание лишнего жира
• Способствует эффективному функционированию важных гормонов

Вышеупомянутые методы позволяют похудеть.Тем не менее, ожидаемый результат невозможен, если вы не поддерживаете его здоровым образом жизни, который включает здоровую диету и регулярные упражнения.

Чрезмерное питание и попадание в организм большего количества жира без затрат энергии затрудняет быстрое сжигание жира добавкой. Таблетки содержат мощные компоненты, которые работают вместе для сжигания жира и снижения веса.

Лучшие жиросжигатели ускоряют обмен веществ, способствуют сжиганию жира и позволяют спать спокойно. Все эти факторы необходимы для похудения, а также для поддержания пониженного веса.

Каждая добавка для сжигания жира имеет свой подход. Некоторые состоят из компонентов, которые используют все методы, в то время как другие могут использовать только один механизм потери веса. Те, которые созданы для использования большего количества механизмов, более эффективны. Они позволяют ощутить результаты раньше, так как добавка действует со всех сторон.

Кто должен использовать сжигатели жира?

Если вы боретесь с различными схемами похудания, включающими диеты и режимы упражнений, и все же не видите никаких результатов, то жиросжигатели, вероятно, помогут вам избавиться от лишних килограммов.

По сравнению с большинством программ, жиросжигатели доказали свои результаты в снижении веса, а также в способности удерживать лишние килограммы на долгое время. Скорость метаболизма улучшается, уровень энергии повышается, а тело быстро сжигает жир.

Пристрастие можно контролировать, чтобы не потреблять слишком много сладких. Строгая диета или контролируемая диета остаются неизменными. Благодаря всплеску энергии вы можете больше заниматься физическими упражнениями, которые принесут положительные результаты в похудании.

Жиросжигатели подходят как женщинам, так и мужчинам. Некоторые жиросжигатели сделаны из ингредиентов, которые способствуют снижению веса у людей определенного пола. Состав и дозировки больше подходят для одного пола, например, ингредиенты, поддерживающие определенные гормоны. Некоторые из них зависят от пола, в то время как большинство подходят для обоих полов.

Некоторые жиросжигатели содержат компоненты, которые помогают засыпать, успокаивая разум и поддерживая гормоны сна. Было замечено, что недостаток сна также способствует неспособности человека похудеть, несмотря на строгие диеты и упражнения.

Сжигатель жира может использоваться всеми, кто хочет избавиться от лишнего жира или хочет довести вес до цифр, идеально подходящих для определенного роста и веса, чтобы избежать недугов. Спортсмены могут использовать лучший жиросжигатель, и каждый может тоже.

Как использовать жиросжигатели, чтобы получить максимальную пользу?

Fat Burners всегда следует рассматривать как систему поддержки ваших усилий по снижению веса или дисциплины, которую вы внедрили в свой образ жизни путем здорового питания и активности.

Эти добавки могут дать результаты быстрее и стабильнее, если вы обязательно выполните некоторые шаги, которые поддерживают работу жиросжигателей.

Проконсультируйтесь с врачом

На рынке представлено множество продуктов, претендующих на звание лучших сжигателей жира. Вам нужно выбрать не только эффективный, но и безопасный.

Кроме того, сжигатель жира, который работает на одного человека, может не подойти всем, поскольку каждый организм по-разному реагирует на ингредиенты, содержащиеся в добавке, хотя ингредиенты получены из натуральных элементов.У некоторых также может быть реакция на определенные ингредиенты. Ваш врач или любой другой медицинский работник может помочь вам с этим аспектом.

Кроме того, практикующий врач может также порекомендовать подходящую диету и план тренировок для получения быстрых положительных результатов.

Составьте план по снижению веса

Ваша схема похудения не должна заключаться в приеме таблеток или приеме жиросжигателя в любой другой форме и игнорировании всех других факторов.Подробный план будет крайне полезен. Запишите, что вы потребляете, в какое время вы принимаете добавку, и если это имеет значение, и, наконец, отслеживайте общий прогресс.

Для начала не забудьте принять жиросжигатель в соответствии с рекомендациями компании. Эта информация доступна на упаковке дополнения, а также может быть найдена на официальном сайте. Компании получают информацию о дозировках после долгих исследований. Таким образом, желательно следовать инструкции.

В зависимости от того, какую добавку вы выбрали, следует выбирать диету и упражнения, чтобы она дополняла добавку и помогала в похудании.

Добавки, которые называются повышающими энергию, следует принимать перед физическими нагрузками, чтобы вы могли тренироваться в течение длительного времени, обеспечивая процесс сжигания жира. Если это средство для подавления аппетита, и если в инструкции не сказано только утром, попробуйте принимать его после еды, чтобы вы чувствовали себя сытыми до следующего приема пищи, и избегайте нездоровых перекусов.

Ешьте здоровую пищу

План диеты, которой вы следуете, должен быть сбалансированным и включать все питательные вещества.Для достижения наилучших результатов употребляйте нужное количество углеводов, жиров и белков.

Полноценное тело позволяет вам придерживаться своих планов в течение длительного периода времени. Эффективность продукта может быть увеличена, если ваше тело усваивает ингредиенты, и они служат своей цели.

Прием жиросжигателя не означает, что вы не ограничиваете потребление сахара и калорий. Достижение целевого веса может значительно задержаться, если вы не будете следить за сахаром и углеводами.Убедитесь, что вы получаете достаточное количество минералов, витаминов, а также воды.

Есть ли побочные эффекты от использования сжигателей жира?

Не все жиросжигатели, представленные на рынке, безопасны. Выбор 100% натуральных продуктов снижает вероятность любого вредного воздействия.

Если убрать искусственные ингредиенты, выбрать продукт стало проще. Натуральные вещества — это в основном компоненты, которые имеют другие преимущества, помимо облегчения потери веса, такие как антиоксидантные свойства, иммуностимулирующие способности, очищение кишечника и многое другое, что может помочь в улучшении вашего общего состояния здоровья.

Тем не менее, всегда проверяйте ингредиенты, чтобы увидеть, нет ли у вас аллергии на какой-либо из элементов. Избегайте стимуляторов, таких как кофеин, если они могут взаимодействовать с другими добавками или лекарствами, которые вы принимаете. Также проверьте наличие добавок.

Беременным женщинам, а также кормящим матерям следует воздерживаться от приема жиросжигателей.

Если у вас есть заболевание и вы принимаете лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать жиросжигатель.

Часто задаваемые вопросы о сжигателях жира

Q.Какова продолжительность приема жиросжигателей?

Установите цель и принимайте жиросжигатель, пока не достигнете цели, при этом придерживаясь здорового питания и занимаясь спортом. Рекомендуется принимать жиросжигатели в течение 1-2 месяцев, сделать перерыв и продолжить последовательность приема добавки, а затем сделать перерыв, чтобы убедиться, что ваше тело не становится устойчивым к ней.

В. Какую потерю веса я могу ожидать с помощью жиросжигателя?

Факторы, влияющие на ваш план похудания, — это ваш тип телосложения или физиология, режим упражнений, которому вы следуете, диета, которую вы принимаете, а также выбранный вами сжигатель жира.

Результаты будут разными для каждого человека. Некоторые могут заметить положительный результат раньше, чем другие.

В. Следует ли мне придерживаться диеты и тренироваться с помощью жиросжигателя?

Здоровое питание и упражнения необходимы для похудения. Жиросжигающие добавки поддерживают тело на пути к снижению веса. Они не предназначены для мгновенного снижения веса или сжигания жира.

Заключение: какое средство для сжигания жира выбрать?

Мы рассмотрели 3 лучших жиросжигателя по разным критериям.Это 100% натуральные продукты без каких-либо серьезных побочных эффектов. Если вы ищете средства для сжигания жира, обратите внимание на PhenQ, Instant Knockout и Trimtone, которые люди успешно приняли. Тем не менее, PhenQ, безусловно, является нашим фаворитом как лучший жиросжигатель.

Не забывайте придерживаться дозировок, рекомендованных компанией для достижения наилучших результатов. Передозировка может вызвать неудобства, и ее следует избегать в целях безопасности.

Вы можете сбросить лишние килограммы и упрямый жир, которые не исчезнут с помощью упражнений и диет, с помощью жиросжигателей.

лучших средств сжигания жира для женщин 2021 (5 лучших пищевых добавок)

Для того, чтобы избавиться от лишнего жира и прийти в форму, требуется упорный труд, терпение и целеустремленность. Убедитесь, что вы придерживаетесь хорошей диеты и регулярно занимаетесь спортом, прежде чем думать об использовании каких-либо добавок для сжигания жира.

Обновление: Мы обновили это руководство последней информацией и продуктами, и в настоящее время мы оцениваем Leanbean как одну из лучших добавок на рынке.

Несмотря на свою популярность, так называемые «жиросжигатели» имеют неоднозначную репутацию в индустрии здоровья и фитнеса.

Это отчасти потому, что многие из них продаются как «волшебные пилюли», которые творит чудеса без каких-либо усилий с вашей стороны. Вы, вероятно, уже знаете это, но если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, обычно так оно и есть!

Как правило, не доказано, что так называемые «жиросжигающие» добавки «сжигают» жир сами по себе. Однако то, что они могут сделать , — это предоставить ряд ингредиентов, таких как витамины, минералы и экстракты растений, каждый из которых может принести пользу и поддержку в вашем путешествии по здоровью и фитнесу.

Примечание редактора: Содержание этого веб-сайта носит информативный характер, но не может рассматриваться как медицинский совет. Наши статьи и продукты, представленные в них, не предназначены для использования в целях диагностики, профилактики и / или лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с сертифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, диету, режим упражнений и / или принимать какие-либо добавки.

Есть много вариантов, когда речь идет о добавках для сжигания жира.Многие из представленных на рынке продуктов предназначены для мужчин или обоих полов, но есть также некоторые варианты, разработанные исключительно для женщин, и именно им и посвящена данная статья.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших вариантов, если вы ищете добавку для сжигания жира, которая поддержит вас на пути к здоровью и фитнесу, поскольку вы берете на себя полную ответственность за свое тело. .

Наш выбор: лучшие «сжигатели жира» для женщин

Что такое «сжигатель жира»?

Как мы уже говорили выше, термин «сжигатель жира» обычно относится к пищевой добавке, содержащей ряд витаминов, минералов и экстрактов растений, каждый из которых может иметь определенные преимущества.

Пищевые добавки не предназначены для замены разнообразного питания и здорового образа жизни, но они могут помочь восполнить потенциальную нехватку некоторых важных питательных веществ.

Например, во многих добавках для сжигания жира используются такие ингредиенты, как основные витамины и минералы, каждый из которых может поддерживать ряд нормальных процессов в организме.

Теперь, когда дело доходит до добавок для фитнеса, есть больше возможностей, чем когда-либо (Фото: Adobe Stock)

Многие продукты этой категории также содержат стимуляторы, такие как кофеин, в качестве одного из основных ингредиентов.Одна из основных идей использования стимулятора, такого как кофеин, в качестве ингредиента заключается в том, что его включение может помочь вам оставаться немного более активным (и, следовательно, потенциально сжигать больше калорий).

В большинстве имеющихся «жиросжигателей» также используются такие ингредиенты, как травяные или растительные экстракты. Некоторые из этих ингредиентов имеют многообещающие исследования, а некоторые — нет. Всегда стоит читать об ингредиентах любой добавки, которую вы собираетесь купить, и самостоятельно проверять результаты исследований.

Добавки этой категории обычно выпускаются в форме капсул, которые предназначены для проглатывания с водой, как поливитамины. В инструкциях по добавкам обычно рекомендуется принимать одну или две капсулы через равные промежутки времени в течение дня.

Вообще говоря, одной бутылки добавки этой категории хватит примерно на месяц. При этом стоит проверить общее количество включенных капсул и инструкции, прилагаемые к продукту, чтобы узнать, сколько хватит одной бутылки.

Чего ожидать от добавки для сжигания жира

В летние месяцы нет ничего лучше, чем выйти на пляж в первый день отпуска, почувствовать теплый песок под ногами и заметить, что вы действительно гордитесь своим телом.

Многие из добавок в этой категории продаются как способные помочь вам достичь тела вашей мечты с, казалось бы, небольшими усилиями с вашей стороны.

Однако важно сохранять реалистичные ожидания, когда речь идет о добавках для сжигания жира.Как мы уже упоминали, не существует «чудодейственных» добавок, которые сами по себе творили бы чудеса.

Так называемые «жиросжигающие добавки» предназначены для сочетания с правильным выбором здорового образа жизни. Если вы хотите похудеть, это означает, что вы испытываете небольшой дефицит калорий с помощью (разумной и хорошо продуманной) диеты и режима тренировок, при которых вы сжигаете немного больше калорий, чем потребляете.

Другими словами, вы не должны просто ожидать, что сможете принять добавку «сжигатель жира», ничего не делать и ожидать результатов.

Регулярные упражнения — ключевая часть поддержания формы (Фото: Adobe Stock)

Также важно помнить, что потеря веса или улучшение формы — это не мгновенный процесс. Вы должны быть реалистами и придерживаться правильного выбора здорового образа жизни, тренировок и питания в течение как минимум нескольких недель, прежде чем ожидать результатов.

Возможно, лучший способ описать продукты на этой странице — это «компаньоны», которые могут дополнить вашу здоровую диету и разумный план тренировок.

Если вы хотите придерживаться правильного выбора в отношении здорового образа жизни и питания, то добавка, благодаря своим ингредиентам, может принести вам пользу в вашем путешествии по здоровью и фитнесу.

Примечание редактора: Заявления о пользе для здоровья ингредиентов, упомянутых в этой статье, перечислены как разрешенные в Реестре ЕС на момент публикации.

Наш выбор: пятерка лучших средств сжигания жира для женщин 2021 года

У всех добавок, которые мы перечислили ниже, есть несколько общих черт.

Во-первых, все они имеют прозрачные этикетки с ингредиентами. Это означает, что они не используют запатентованные смеси, а дозы каждого активного ингредиента четко указаны на этикетке.

Все перечисленные ниже добавки также содержат по крайней мере некоторые важные витамины и минералы, каждый из которых может помочь поддерживать некоторые нормальные процессы в организме.

Итак, разобравшись с новостями, вот наш выбор некоторых из лучших добавок для сжигания жира для женщин, имеющихся в продаже на данный момент.

Примечание редактора: Автор этой статьи не обязательно пробовал представленные продукты. Вся предоставленная информация о продукте основана исключительно на исследованиях.

1) Постный боб

Веб-сайт продукта: www.leanbeanofficial.com

Leanbean — это веганская добавка, ориентированная на женщин, содержащая ряд витаминов, минералов и растительных экстрактов. Его производит компания по производству пищевых добавок Ultimate Life.

Основным ингредиентом формулы постного боба является доза 3 г глюкоманнана, пищевого волокна, которое способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии при приеме тремя отдельными дозами по 1 г в день.

Другими включениями в формулу ингредиентов постного боба являются незаменимые витамины B6 и B12, которые способствуют нормальному высвобождению энергии и уменьшают усталость и утомляемость. Постные бобы также содержат некоторые из необходимых питательных веществ холина, который способствует нормальному метаболизму липидов (жиров).

Еще несколько включений в формулу постных бобов включают экстракт зеленых кофейных зерен и куркуму, а также важные минералы цинк и калий.

Вот полная формула постных ингредиентов:

Формула ингредиентов постных бобов

В отличие от некоторых других добавок, Leanbean не использует чистый кофеин в качестве одного из основных активных ингредиентов, что делает его менее стимулирующим вариантом (он все же содержит небольшое количество кофеина из экстракта зеленого кофейного зерна).

Каждая бутылка содержит 180 капсул, что составляет месячный запас. В инструкции рекомендуется принимать по две капсулы три раза в день, запивая большим стаканом воды.

Это немного дороговато, но вы можете сэкономить на цене за бутылку, если хотите покупать больше одной бутылки на официальном сайте.

2) Powher

Веб-сайт продукта: www.powherofficial.com

Powher — еще одна добавка, в которой глюкоманнан используется в качестве одного из основных ингредиентов в довольно простой и чистой формуле.

Добавка, также производимая и продаваемая Ultimate Life, каждая дневная порция Powher содержит 3 г глюкоманнана (в трех дозах по 1 г на порцию), что способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии.

Powher также содержит незаменимое питательное вещество холин, который способствует нормальному метаболизму липидов (жиров).

Также в формулу входит 100 мг «натурального» кофеина (около 16,6 мг на капсулу). Общая доза кофеина в 100 мг примерно равна той, которую вы ожидаете найти в чашке крепкого кофе.

Другие ингредиенты Powher — это ряд минералов и необходимых питательных веществ. В их состав входит хром, который способствует нормальному метаболизму макроэлементов и поддержанию нормального уровня сахара в крови.

Также в формуле ингредиентов входит важный незаменимый минерал магний, который помогает уменьшить усталость и утомляемость и нормализует работу мышц.

Вот полная формула ингредиентов Powher:

Полная формула ингредиентов Powher

Каждая бутылка содержит 180 капсул, что составляет месячный запас.В инструкции рекомендуется принимать по две капсулы три раза в день, запивая водой. Вы можете сэкономить на цене за бутылку, если готовы покупать более одной бутылки на официальном сайте.

3) Подгонка песочных часов

Веб-сайт продукта: www.hourglassfit.com

Hourglass Fit — это веганская добавка с низким содержанием стимуляторов для женщин, разработанная компанией Roar Ambition.

Как и следовало ожидать, он содержит смесь витаминов, минералов и растительных экстрактов.Среди ингредиентов формулы Hourglass Fit — пищевые волокна глюкоманнан, а также 5-HTP и экстракт кайенского перца.

Среди других ингредиентов формулы Hourglass Fit есть некоторые витамины и минералы. Каждая ежедневная порция Hourglass Fit содержит цинк, витамины B6 и B12 и витамин B2.

Как и многие другие добавки этой категории, «Песочные часы» также объединяют в себе важные витамины B6 и B12, которые способствуют снижению усталости и утомляемости, а также нормальному высвобождению энергии.

В формуле также содержится незаменимый микроэлемент хром, который способствует нормальному метаболизму макроэлементов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови.

Вот полная формула ингредиентов Hourglass Fit:

Недавно обновленная формула ингредиентов Hourglass Fit

Hourglass Fit не использует кофеин в качестве одного из самостоятельных ингредиентов, что может подойти некоторым людям, и каждая бутылка содержит 120 капсул.

4) Запись Lab Pro

Веб-сайт продукта: www.burnlabpro.com

Burn Lab Pro — это веганская добавка, не содержащая стимуляторов, с очень чистой и понятной этикеткой ингредиентов.

В этом продукте кофеин не используется в качестве отдельного ингредиента, что означает, что он может подойти людям, чувствительным к стимуляторам, или тем, кто ищет продукт, который можно принимать позже в тот же день.

Среди его ингредиентов — незаменимый микроэлемент хром, который способствует нормальному метаболизму макроэлементов.Помимо кальция, он также содержит ряд растительных экстрактов, включая кайенский перец, Coleus Forskohlii и экстракт черного перца.

Другой основной ингредиент Burn Lab Pro — это то, что называется HMB (бета-гидрокси-бета-метилбутират).

Вот полная формула ингредиентов Burn Lab Pro:

Полная этикетка активных ингредиентов Burn Lab Pro

Основная привлекательность этой добавки — ее чрезвычайно чистая и прозрачная формула ингредиентов, которая вообще не содержит никаких стимуляторов.

Производители также заявляют, что это идеальный партнер для упражнений «натощак». Каждая бутылка содержит 90 капсул, и вам рекомендуется принимать от двух до четырех капсул примерно за 15 минут до тренировки.

5) Режущая кромка

Веб-сайт продукта: www.bulk.com

Cutting Edge производится и продается британской компанией по производству пищевых добавок Bulk.

Это веганская добавка, которая сочетает в себе 10 различных ингредиентов, включая кофеин и экстракты трав.Среди ингредиентов формулы есть незаменимое питательное вещество холин, который способствует нормальному метаболизму липидов (жиров).

Основным активным ингредиентом

Cutting Edge является пищевое волокно глюкоманнан, которое способствует снижению веса при соблюдении диеты с ограничением калорий.

Каждая порция Cutting Edge с двумя капсулами содержит 100 мг кофеина (300 мг кофеина на ежедневную порцию из шести капсул).

Вы, наверное, уже знаете все о кофеине и его эффектах.100 мг — это примерно столько же, сколько вы ожидаете найти в обычной чашке кофе, поэтому, если вы ищете добавку с низким содержанием стимуляторов или без стимуляторов, этот продукт не для вас.

Вот полная этикетка ингредиентов Cutting Edge:

Формула передовых ингредиентов

Каждая упаковка Cutting Edge содержит 180 капсул, что эквивалентно месячному запасу. В инструкциях предлагается принимать по две капсулы на порцию три раза в день и, в идеале, натощак.

Некоторые ингредиенты, на которые стоит обратить внимание

Вы, несомненно, заметили, что продукты в этом списке содержат многие из одинаковых или похожих ингредиентов. Обычно добавки этой категории сочетают в себе ряд витаминов и минералов с экстрактами растений и, возможно, со стимуляторами, такими как кофеин.

Вот некоторые из ингредиентов, которые вы часто найдете в добавках этой категории, а также некоторые их преимущества.

Заявления о пользе для здоровья перечисленных ниже ингредиентов одобрены в реестре ЕС, но всегда лучше поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо диетические добавки.

• Хром — Это важный микроэлемент, часто встречающийся в добавках этой категории. Известно, что он способствует нормальному метаболизму макроэлементов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови (сахара в крови).

• Экстракт зеленого чая — Несмотря на то, что зеленый чай не разрешен для здоровья в Европе как часть пищевой добавки, он является распространенным ингредиентом добавок этой категории. Обычно это источник кофеина.Конечно, он также доступен как популярный горячий напиток.

Экстракт зеленого чая — распространенный ингредиент добавок в этой категории (Фото: Adobe Stock)

• Кофеин — Это не нуждается в представлении, особенно если вы пьете кофе. Кофеин — один из наиболее широко исследуемых ингредиентов, который часто содержится в спортивных добавках. Некоторые добавки содержат чистый кофеин в качестве одного из ингредиентов, но другие предпочитают использовать другие источники, такие как экстракты растений.

• Витамины B6 и B12 — Два основных витамина, которые являются популярными добавками. И витамины B6, и B12, помимо прочего, способствуют нормальному высвобождению энергии и снижению усталости и утомляемости.

• Холин — Холин — важное питательное вещество, которое играет роль в некоторых процессах в организме. Например, в дозе не менее 82,5 мг холин способствует нормальному метаболизму липидов (жиров), что делает его частым включением в добавки этой категории.

• Глюкоманнан — Это широко исследованная пищевая клетчатка, которая обычно поступает из корня растения конжак. В дозе 3 г в день (разделенной на три приема по 1 г, трижды в день и перед едой) глюкоманнан способствует снижению веса в контексте диеты с ограничением энергии. Важно отметить, что глюкоманнан связан с риском удушья у людей с затрудненным глотанием или когда он не запивается достаточным количеством жидкости. По этой причине вы должны убедиться, что вы принимаете любую добавку, содержащую глюкоманнан, с большим количеством воды, чтобы она быстро и легко достигла желудка.Эти важные моменты обычно четко указываются на этикетках продуктов.

Итак, это некоторые из ингредиентов, которые вы часто найдете в добавках этой категории.

Как всегда, мы считаем важным, чтобы вы провели собственное исследование всех ингредиентов и поговорили со своим врачом, прежде чем думать о том, чтобы впервые попробовать какую-либо новую добавку или внести какие-либо серьезные изменения в образ жизни.

Кофеин и экстракты кофейных зерен часто включаются в «сжигатели жира» (Фото: Adobe Stock)

Жиросжигатели для женщин и пищевые добавки для мужчин

Если вы провели какое-либо исследование для себя, вы, вероятно, уже заметили, что большая часть добавок для здоровья и фитнеса в этой категории предназначена для мужчин или обоих полов вместе.

Конечно, в этой статье основное внимание уделяется добавкам, подходящим для женщин, для достижения ваших целей в области здоровья и фитнеса — но каковы реальные отличия от продуктов, предназначенных для мужчин?

Вообще говоря, как мужские, так и женские добавки используют в своих формулах схожие ингредиенты, такие как витамины, минералы, стимуляторы и экстракты растений, содержащиеся в продуктах, указанных выше.

Однако вы можете обнаружить, что многие добавки для женщин содержат разные дозы определенных ингредиентов по сравнению с их аналогами для мужчин.

Например, многие добавки для сжигания жира для женщин содержат меньшую дозу кофеина в своих формулах. Добавки для мужчин часто содержат множество стимуляторов, таких как кофеин, и для некоторых людей эти дозы могут быть чрезмерными.

Мы также обнаружили, что большинство добавок, ориентированных на женщин, также сделаны для веганов, что, конечно, не относится к большинству добавок, ориентированных на мужчин, многие из которых используют желатин в своих капсулах.

«Жиросжигатели» с высоким и низким содержанием стимуляторов

Мы уже знаем, что стимуляторы, такие как кофеин, являются одними из самых популярных ингредиентов в добавках этой категории.

Вы, несомненно, уже знакомы с кофеином как стимулятором. Он содержится в таких напитках, как кофе и чай, и его ежедневно употребляют миллионы людей во всем мире.

Однако вы, вероятно, также знаете, что это мощный стимулятор, и слишком большое его количество может вызвать множество нежелательных побочных эффектов.

Возможно, вы уже потребляете достаточное количество кофеина из других источников, или, может быть, вы просто ищете продукт, который, как вы уверены, не вызовет побочных эффектов, связанных со стимуляторами.

Многие добавки для сжигания жира используют кофеин в качестве одного из основных ингредиентов (Фото: Adobe Stock)

Возможно, вы также ищете добавку, которую можно принимать в конце дня, и знаете, что содержание кофеина не повлияет на ваш сон.

К счастью, существует множество женских «сжигателей жира», которые не содержат много кофеина в своих формулах, и многие из них были включены в список выше.

Доставка и где купить

Большинство добавок, представленных в этом списке, можно купить на официальных сайтах производителей продуктов, а некоторые также доступны в других интернет-магазинах, таких как Amazon и GNC.

Некоторые добавки также можно купить в крупных магазинах, хотя в наши дни большинство из них довольно легко доступны в Интернете.

Одним из преимуществ покупки добавки на официальном сайте является то, что вы можете быть уверены, что получите подлинный и подлинный продукт.

Большинство компаний-производителей пищевых добавок, представленных на этой странице, предлагают быструю доставку в широкий спектр стран.

Однако некоторые компании осуществляют доставку не во все страны, поэтому перед принятием окончательного решения лучше проверить официальный веб-сайт интересующего вас дополнения.

Если вы хотите немного сэкономить на стоимости доставки, производители товаров часто предлагают скидки на доставку на своих официальных сайтах при заказе нескольких товаров.

Также стоит уточнить, из какой страны доставляются добавки. Например, некоторые производители поставляют свою продукцию из нескольких стран (например, из США и Великобритании).

Что еще нужно рассмотреть?

Как мы уже упоминали выше, не существует чудесных добавок, которые «сжигают» жир сами по себе.Вместо этого большинство добавок в этой категории содержат ряд различных ингредиентов, каждый из которых может (или не может) принести потенциальную пользу, чтобы помочь вам в вашем путешествии по здоровью и фитнесу.

Одна из основных вещей, которую следует иметь в виду, когда речь идет о маркетинге продуктов в этой категории, заключается в том, что если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, вероятно, так оно и есть!

Самый распространенный метод похудания — это придерживаться диеты и режима физических упражнений, при которых вы сжигаете чуть больше калорий, чем потребляете с течением времени.

Имея это в виду, важно убедиться, что вы придерживаетесь здоровой диеты и разумного плана тренировок, прежде чем даже думать о приеме добавок.

Так называемые «жиросжигающие добавки» могут помочь обеспечить некоторые важные питательные вещества, такие как витамины и минералы, которые могут способствовать разнообразному питанию и здоровому образу жизни.

В последние годы рынок пищевых добавок стремительно расширился (Фото: Adobe Stock)

Как мы уже упоминали выше, мы рекомендуем поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать какие-либо серьезные изменения в образе жизни или впервые попробовать какие-либо новые добавки.

Вы не должны принимать какие-либо добавки, прежде чем поговорите с врачом, если вы беременны, кормите грудью или имеете какое-либо заболевание.

Дополнения на этой странице не предназначены для лиц младше 18 лет.

Заключение — Наши последние мысли

Итак, мы подошли к концу нашего обзора некоторых из лучших «сжигателей жира» добавок для женщин на данный момент.

Мы познакомили вас с ключевыми моментами, которые следует учитывать, когда речь идет о добавках в этой категории, а также раскрыли некоторые из наиболее часто используемых ингредиентов.

Мы также упоминали, почему важно сохранять реалистичные ожидания, когда речь идет о продуктах этого типа, поскольку они часто имеют неоднозначную репутацию.

Добавки, представленные на этой странице, содержат такие ингредиенты, как витамины, минералы и экстракты растений, каждый из которых может оказать некоторую поддержку в вашем путешествии по здоровью и фитнесу.

Leanbean в настоящее время возглавляет наш список лучших продуктов в этой категории, но все добавки на этой странице имеют собственные уникальные формулы ингредиентов и потенциальные преимущества.

Мы выбрали некоторые из лучших добавок, которые доступны вам прямо сейчас, для достижения ваших целей.

Лучшее средство для сжигания жира для женщин [Это работает!] — СПОНСИРОВАННЫЙ КОНТЕНТ

нажмите, чтобы увеличить

Ожирение было названо болезнью.В наши дни это вызывает растущую озабоченность. Среди женщин широко распространено ожирение. В период с 2001 по 2014 год распространенность ожирения среди женского населения увеличилась на % на 33,4%. В Соединенных Штатах сейчас больше женщин страдают ожирением, чем имеют избыточный вес. Наибольшему риску подвержены женщины в возрасте от 40 до 59 лет, у них 42,1% случаев ожирения.

Ожирение вызывает множество проблем со здоровьем, и потеря веса может помочь вам, как женщине, преодолеть эти проблемы.На рынке есть много продуктов, которые, как утверждается, помогают вам быстрее сжигать жир и худеть, но многие из них не оправдывают ваших ожиданий.

Если вы хотите купить лучший жиросжигатель для женщин, то вы находитесь в нужном месте. После обширных исследований мы составили список лучших добавок для сжигания жира, которые вы можете использовать.Все варианты, которые мы разделяем, могут помочь вам быстрее похудеть, не нанося вреда вашему организму.

Наш выбор лучших средств сжигания жира для женщин:

1. PhenQ: Top Pick & Best Ingredients
2. Мгновенный нокаут: лучший вариант для стройного тела
3. Phen24: лучшая термогенная добавка

Как был составлен этот список
Выбрать лучший жиросжигатель для женщин — задача не из легких.Как женщине, вам нужно принимать во внимание многие вещи, в том числе свой гормональный баланс. Другая проблема заключается в том, что многие добавки для сжигания жира, представленные в настоящее время на рынке, просто не работают. Вы тратите много денег на эти добавки, поэтому вы, очевидно, хотите видеть некоторые результаты, когда принимаете их.

Составить список лучших жиросжигателей для женщин было непросто. Мы провели обширное исследование и рассмотрели некоторые из самых популярных жиросжигателей, которые женщины использовали в прошлом.Мы изучили свидетельства, списки ингредиентов и многое другое — все, чтобы помочь нам отфильтровать меньший список действующих добавок.

Чтобы дать вам больше ясности о том, как нам удалось отфильтровать список добавок, которыми мы делимся в этой статье, давайте рассмотрим конкретные вещи, на которые мы обращаем внимание во время этого процесса:

• Торговая марка: Мы сначала рассмотрели бренд, который производит каждую из рассмотренных нами добавок.Репутация бренда важна, когда вы собираетесь купить новый продукт, которым не пользовались раньше. Мы провели небольшое исследование каждого из этих брендов. Это показало нам, какие бренды известны производством более качественных и эффективных добавок. Мы также смогли проверить, предлагают ли эти бренды хорошее обслуживание клиентов и соблюдают ли они какие-либо гарантии, которые даются с добавкой.
• Состав: Ингредиенты жиросжигающей добавки делают ее эффективной или бесполезной.Вот почему так важно смотреть на список ингредиентов. Мы учли все ингредиенты, используемые в каждой добавке. Это включало как активные, так и неактивные ингредиенты. Затем мы рассмотрели любые доступные научные исследования, подтверждающие утверждения, сделанные в добавке.
• Гарантии: Одна добавка может работать на друга, но не на вас. Это распространенная проблема среди женщин, принимающих пищевые добавки для похудения. Многие компании предлагают гарантию на добавки для похудения, которые они продают.Это может быть очень полезно. Если вы обнаружите, что не теряете лишний жир при использовании добавки, вы можете попросить возмещение. Мы не только смотрели, предоставляется ли гарантия, но и учитывали мелкий шрифт.
• Pricing: Еще одна вещь, которую мы учли при рассмотрении самых популярных добавок для сжигания жира, — это цены. Вы же не хотите платить сотни долларов за добавку, которая поможет вам быстрее сжигать жир. Вам нужно что-то доступное по цене, которое все равно будет работать. Мы отфильтровали товары, цены на которые казались завышенными.Это позволило нам предложить вам список добавок, которые не только эффективны, но и экономичны.
• Отзывы и свидетельства: Мы считаем, что изучение опыта предыдущих пользователей — невероятно полезный способ определить, подействует ли конкретная добавка или нет. Когда вы исследуете лучшие добавки на рынке, которые помогают женщинам быстрее сжигать лишний жир, отзывы могут помочь вам понять, что работает. Мы отфильтровали добавки, которые имели много негативных комментариев, и сосредоточились на тех вариантах, которые имеют положительную репутацию.

3 лучших жиросжигателя для женщин [Обзоры]

Несомненно, на рынке доступно множество различных добавок для сжигания жира. Некоторые из этих продуктов действительно предлагают более эффективные результаты, чем другие. Также важно отметить, что результаты могут отличаться от одной женщины к другой. Вот почему мы решили не включать в наш список только одно дополнение. Вместо этого мы сосредоточимся на трех самых популярных добавках для сжигания жира, которые, кажется, помогают многим женщинам сбросить лишний вес и похудеть.

Ниже мы представляем нашу подборку лучших жиросжигателей для женщин. Обдумайте каждый из них, включая ингредиенты, преимущества и даже недостатки. Также обратите внимание на цены, чтобы помочь вам найти добавку, которая больше всего подходит именно вам.

щелкните изображение

Первая добавка для сжигания жира, о которой мы хотим познакомить вас в этом посте, называется PhenQ.Эта добавка существует уже некоторое время и используется тысячами людей. PhenQ — это не добавка, созданная специально для женщин. Это пищевая добавка для мужчин и женщин, а это значит, что ею могут пользоваться как мужчины, так и женщины.

Основное преимущество PhenQ заключается в том, что это, по сути, один продукт, который включает в себя пять различных функций. Обычно для каждой из этих функций нужно покупать отдельные таблетки для похудения.Имея это в виду, это означает, что PhenQ предлагает вам гораздо большую ценность по сравнению с некоторыми другими вариантами, доступными сегодня.

Цель состоит в том, чтобы решить проблему потери веса с разных сторон. Это добавка для сжигания жира, которая может помочь вам ускорить процесс сжигания лишнего жира. В то же время это также добавка, которая помогает повысить вашу энергию и настроение, настраивая на упражнения — все мы знаем, что без упражнений потеря веса невозможна.Кроме того, добавка также помогает вам чувствовать сытость, в первую очередь подавляя аппетит.

Добавка PhenQ производится компанией, которая верит в полную прозрачность. Перед покупкой вам предоставляется информация об ингредиентах и ​​научные доказательства, лежащие в основе добавки. Это дает вам больше ресурсов для принятия решения.

Дополнение продается в Интернете, и возможна доставка в любую точку мира.Есть также несколько пакетов, из которых вы можете выбрать при покупке добавки PhenQ, гарантируя, что вы можете покупать оптом, если вы хотите запастись продуктом и сэкономить деньги в процессе.

Стоимость одной бутылки составляет 69,95 долларов США. В некоторые страны доступна бесплатная доставка. Если вы купите две бутылки за 139,90 долларов, вы получите третью бутылку бесплатно. Вы также можете выбрать недорогой пакет, в который входит пять бутылок PhenQ, а также бутылка Advana Cleanse за 189 долларов.95. Добавка Advana Cleanse содержит ингредиенты, которые помогают очистить желудочно-кишечный тракт и улучшить пищеварительную функцию. Вы можете прочитать полный обзор PhenQ здесь .

Состав

Вам необходимо понять, какие ингредиенты используются в добавке, прежде чем вы решите, хотите ли вы попробовать или нет. Ниже мы более подробно рассмотрим ингредиенты, которые используются в добавке PhenQ.

• Capsimax Powder: Это уникальное сочетание ниацина, кофеина, пиперина и стручкового перца. Это особый комплекс, который делает его очень мощной добавкой для сжигания жира. Исследования подтвердили, что перец — мощный продукт против ожирения. Эта добавка сочетает его с другими ингредиентами для более сильного эффекта.
• Пиколинат хрома: Это важный минерал.Обычно он содержится в цельнозерновых и мясных, а также в овощах. Пиколинат хрома помогает клеткам использовать больше сахара из вашей кровеносной системы. Это помогает регулировать уровень сахара в крови. Это также помогает уменьшить тягу к еде.
• Кофеин: В добавку также добавлено дополнительное содержание кофеина. Кофеин действует как стимулятор в вашем теле. Кофеин помогает вам чувствовать себя более сосредоточенным и внимательным. Это также снижает утомляемость. Этот конкретный ингредиент также полезен для уменьшения чувства голода.

Другие ингредиенты включают нопал, L-карнитин фумарат и другие.

Что об этом говорят женщины?

В настоящее время существует более 160 000 положительных отзывов о добавке PhenQ. Хотя некоторые люди сообщили, что они не испытали значительных улучшений; большинство, похоже, находят применение добавки PhenQ полезным. Отзывы обычно утверждают, что добавка помогает ускорить процесс похудения.

Плюсы

• Относительно доступный вариант с учетом ингредиентов.
• Промо-пакет включает дополнительное очищающее средство для пищеварения.
• Обеспечивает пять действий в одной добавке для сжигания жира.
• Возможна доставка по всему миру.

Минусы

• Покупка только одной бутылки может считаться немного дорогой.
• Продукт может вызывать нервную дрожь у людей, чувствительных к кофеину.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с добавкой для сжигания жира PhenQ.

щелкните изображение

На рынке очень мало добавок, разработанных специально для женщин.Бренд Instant Knockout сделал себе имя — у компании есть несколько доступных добавок, которые помогают сжигать жир, худеть и увеличивать мышечную массу.

Instant Knockout для женщин — это жиросжигающая добавка, разработанная специально для женщин. Это относительно уникальный вариант в нашем списке, так как ингредиенты были специально разработаны для женщин — обеспечивая более безопасный способ похудеть без риска для гормонального баланса и других проблем.

Одна из наших любимых вещей в устройстве для сжигания жира Instant Knockout Fat Burner для женщин — это тот факт, что он был создан не для женщин, которые ходят в спортзал. Вместо этого добавка была разработана для занятых женщин. Вы можете часто обнаруживать, что ваше расписание слишком загружено, чтобы проводить час в тренажерном зале. Это означает, что ваша способность выполнять длительные упражнения может быть ограничена.

Добавка отлично работает с любым режимом тренировок, а ее ингредиенты помогут вам сжечь больше жира, чем раньше, когда вы тренируетесь.

Instant Knockout Fat Burner для женщин — это продукт, в котором используются только натуральные ингредиенты. Это также поможет вам не подвергать свое тело воздействию агрессивных химикатов в процессе похудания. Натуральные ингредиенты, используемые в продукте, не только доказали свою эффективность в ходе научных исследований, но и считаются безопасными при правильном применении. Вы можете прочитать полный обзор Instant Knockout здесь .

Состав

Как мы упоминали ранее, средство для сжигания жира Instant Knockout для женщин — это 100% натуральная добавка. Не нужно беспокоиться о том, что ваше тело подвергнется воздействию лекарств или химикатов. Хотя у продукта длинный список ингредиентов, есть три основных ингредиента, которые обеспечивают большинство его функций.

Основные ингредиенты, содержащиеся в добавке Instant Knockout Fat Burner для женщин, включают:

• Экстракт зеленого чая: Зеленый чай — очень популярный напиток во всем мире, и было доказано, что он обладает свойствами против ожирения.Есть несколько исследований, посвященных зеленому чаю. В одном исследовании участники, принимавшие добавку зеленого чая, потеряли в весе до 3,5 кг — при сравнении результатов с контрольной группой, которая не получала ежедневную добавку экстракта зеленого чая.
• Glucomannan: Скорее всего, вы знаете, что клетчатка уже имеет решающее значение для похудания — и, добавив немного высококачественной клетчатки в добавку, этот продукт может помочь улучшить преимущества, которые приносит этот неперевариваемый углевод.Глюкоманнан — это длинноцепочечная растворимая клетчатка, которая помогает улучшить пищеварительную функцию, а также помогает снизить аппетит. Когда вы примете добавку, вы почувствуете сытость после еды.
• Экстракт семян кайенского перца: Кайенский перец — еще один ингредиент, способствующий снижению веса. Капсаицин — это химическое вещество, которое содержится в семенах кайенского перца. Этот ингредиент был связан с жиросжигающими свойствами. Таким образом, добавление экстракта семян кайенского перца делает его еще более действенной добавкой.

Что говорят об этом женщины?

Имеется множество обзоров и свидетельств женщин, которые в прошлом использовали средство для сжигания жира Instant Knockout Fat Burner для женщин. Вы можете найти большое количество этих обзоров прямо на сайте дополнения. Есть несколько сторонних платформ, на которых тоже можно найти обзоры. Женщины, кажется, очень довольны результатами, которые они испытывают, когда принимают эту добавку.

Pros

• Содержит термогенные ингредиенты, которые усиливают эффект сжигания жира при физических упражнениях.
• Сделано специально для женщин.
• Не содержит ингредиентов, которые могут вызвать гормональный дисбаланс у женщин.
• Имеется значительное количество положительных отзывов.

Минусы

• Некоторым кажется, что это дополнение слишком дорого.
• Формула очень похожа на другую добавку того же бренда.
• Доставка возможна не во все страны.

Ознакомьтесь с приложением Instant Knockout здесь .

щелкните изображение

Еще одна отличная добавка, на которую следует обратить внимание, если вы хотите быстрее похудеть, — это Phen24. Эта конкретная добавка была первоначально разработана, чтобы предложить людям альтернативу фентермину, самому популярному фармацевтическому препарату, используемому для лечения ожирения.

Phen24 представляет собой решение для снижения веса два в одном. Он действует как ускоритель метаболизма и сжигает жир. Комбинация этих эффектов делает продукт более подходящим для некоторых женщин и превосходит многие другие добавки для сжигания жира, которые мы видим сегодня на рынке.

Одна вещь, которая делает Phen24 очень уникальным, — это тот факт, что добавка может действовать как термогенный продукт и продолжать заставлять вас сжигать лишний жир даже во время сна.

Есть несколько других факторов, которые делают эту добавку отличным выбором.

Прежде всего, добавка содержит только те ингредиенты, которые были тщательно протестированы в клинических и научных исследованиях. Уникальная комбинация ингредиентов добавки также была протестирована на безопасность и эффективность.

Phen24 содержит только натуральные ингредиенты — никаких добавленных химикатов, которые могут быть вредны для вашего здоровья.Натуральные ингредиенты, используемые в продукте, также соблюдают программу чистого сбора урожая.

В состав продукта входят ингредиенты, которые могут работать в гармонии с циркадным ритмом вашего тела. Многие женщины считают, что эта добавка также эффективно подавляет тягу к поздней ночи.

Состав

Если вы решите инвестировать в добавку Phen24, вам доступны два разных варианта.Вы можете выбрать вариант AM или PM или использовать комбинацию, если вам нужно более эффективное решение.

Ингредиенты, используемые в Утреннем растворе, включают:

• Цинк
• Марганец
• Медь
• Йод
• Кофеин
• Экстракт гуараны
• L-фенилаланин
• Кайенский порошок

Эти ингредиенты помогают зарядиться энергией рано утром, а также помогают быстрее сжигать жир.Ингредиенты также помогают повысить внутреннюю температуру во время упражнений, а это означает, что ваше тело будет сжигать больше жира, когда оно будет физически активным.

Ночной раствор марки Phen24 включает следующие ингредиенты:

• Аскорбиновая кислота
• D-пантотенат кальция
• Пиридоксин HCL
• Хром
• Тиамин HCL
• D-биотин
• Молибден
• Глюкоманнан
• Экстракт зеленого чая
• Экстракты хмеля

Эти ингредиенты снижают аппетит и даже помогают лучше спать, уменьшая стресс.Повышенный стресс и плохой сон могут способствовать увеличению веса.

Что об этом говорят женщины?

Phen24 — это также добавка, которую поддерживают тысячи людей, при этом значительное количество положительных отзывов было найдено на веб-сайтах бренда, в социальных сетях и на других сторонних платформах. Женщинам нравится то, что они могут выбирать между утренним и вечерним режимом. Многие женщины также утверждают, что комбинация этих двух вариантов помогает обеспечить более эффективные результаты — и многие из этих женщин сообщают, что ночью спят намного лучше при использовании добавки.

Pros

• Обеспечивает как утреннее, так и ночное решение.
• Уникальная формула, сжигающая жир во время сна.
• Помогает избавиться от тяги к еде в ночное время.
• Улучшает сон, а также снижает стресс.

Минусы

• Немного дороже нескольких альтернативных вариантов.
• Употребление кофеина может вызвать чувствительные реакции у некоторых женщин.

Проверьте Приложение Phen24 здесь .

На что следует обратить внимание перед покупкой жиросжигателя

Мы поделились тремя лучшими вариантами, когда собирались купить лучший жиросжигатель для женщин. Каждый из них имеет уникальную формулу, и одна из них, несомненно, станет идеальной добавкой, которая поможет вам сбросить лишний вес. Вы все еще можете не знать, какой из них подойдет вам.

При покупке добавки для сжигания жира нужно учитывать множество вещей. Не проведя предварительных исследований и не приняв во внимание несколько вещей, вы можете в конечном итоге купить жиросжигатель, который не принесет никаких результатов. На самом деле, слепая покупка жиросжигателя наугад может даже поставить под угрозу ваше здоровье!

Прежде всего, настоятельно рекомендуется принять во внимание любые существующие у вас ранее заболевания, прежде чем покупать добавку для сжигания жира.Несмотря на то, что в этих продуктах есть натуральные ингредиенты, некоторые из них могут повлиять на определенные состояния здоровья.

Если у вас, например, диабет, важно понимать, что некоторые жиросжигатели содержат ингредиенты, которые могут изменить уровень сахара в крови. Если вы уже принимаете препараты, снижающие уровень сахара в крови, вы рискуете заболеть гипогликемией. Если у вас высокий риск кровотечения, есть несколько натуральных ингредиентов, которые могут еще больше увеличить риск кровотечения.

Это только два примера.

Помимо рассмотрения уже существующих условий, также обратите внимание на любые фармацевтические препараты, которые вы принимаете в данный момент. Это касается не только лекарств, отпускаемых по рецепту. Вам необходимо подумать о любых безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете, а также о других добавках, которые вы можете принимать ежедневно. Иногда взаимодействие может происходить, когда вы принимаете жиросжигатель с другой таблеткой.Компоненты жиросжигателя могут повлиять на действие препарата — они могут сделать его более или менее эффективным. Вы принимаете определенную дозу по какой-то причине — побочные эффекты могут возникнуть, если вы не принимаете во внимание риск взаимодействия.

Кроме этого, всегда обращайте внимание на ингредиенты добавок и проверяйте, предлагает ли производитель какие-либо научные доказательства, подтверждающие их заявления. Когда предоставляются научные данные, бренд обычно считается более заслуживающим доверия, поскольку это означает, что ученые, стоящие за продуктом, провели свои исследования, чтобы предоставить вам более безопасную и более эффективную добавку.

Подумайте также о своих целях, а также о любой вашей чувствительности или аллергии. Некоторые люди чувствительны к продуктам, содержащим кофеин. Содержание кофеина в жиросжигателе часто бывает намного больше, чем то, что вы получаете за одну чашку кофе. Таким образом, если кофе заставляет вас нервничать, жиросжигатель с кофеином может вызвать гораздо более сильную дрожь.

нажмите, чтобы увеличить

Как работают жиросжигатели?
На рынке представлены разные типы жиросжигателей — и работают они по-разному.Принцип работы жиросжигателя действительно зависит от конкретных ингредиентов, которые используются в продукте. Большинство компаний предоставят вам некоторые подробности о том, как это работает. Компания также должна предоставить вам обзор ингредиентов добавки и объяснить, как каждый из них будет работать.

Термогенная активность — одна из самых популярных функций добавок для сжигания жира. Это также относительно эффективный способ увеличить скорость сжигания жира в организме.

Термогенная добавка будет содержать ингредиенты, повышающие внутреннюю температуру вашего тела. Этот эффект обычно наиболее полезен, когда вы занимаетесь каким-либо видом физической активности. Температура вашего тела играет важную роль в том, сколько жира сжигается во время упражнений. Когда термогенная добавка повышает температуру вашего тела, это означает, что вы можете сжигать больше жира с помощью любого вида физической активности, в которой вы участвуете.

Некоторые жиросжигатели также содержат дополнительные ингредиенты, которые помогают ускорить метаболизм. Это означает, что пища усваивается быстрее.

Есть несколько добавок, которые помогают подавить аппетит и обуздать тягу. Важно учитывать этот тип функции в дополнение к жиросжигающему эффекту добавки.

Многие люди обнаруживают, что в основном набирают вес из-за переедания — и это связано с высоким аппетитом и, конечно же, с той тягой, которую мы получаем в течение дня (или иногда поздно ночью).

Снижение аппетита означает, что вы будете есть меньше еды во время каждого приема пищи. Это уже помогает сократить количество калорий, которые вы потребляете в течение дня. Совместите это с уменьшением тяги к еде, и вы перестанете ходить за пончиками, прежде чем пойдете домой.

Снижение калорий, потребляемых в течение дня, облегчает достижение дефицита калорий. Это важная часть успешного похудения.

Как получить максимальную пользу от сжигателя жира для похудения?

Прием добавки для сжигания жира — отличный способ помочь вам быстрее достичь желаемого веса, но многие люди принимают эти таблетки и никогда не получают реальных результатов. Вы должны понимать роль добавки для сжигания жира, прежде чем покупать этот продукт. Знание того, чего ожидать и что необходимо для того, чтобы добавка дала вам ожидаемые результаты, гарантирует, что вы не потратите впустую свои деньги.

Прежде всего, вы должны понимать, что добавка для сжигания жира — это не волшебная таблетка. Вы не собираетесь принимать добавку и просыпаться на 10 фунтов легче. По отдельности эти добавки также не принесут много результатов. Есть дополнительные меры, которые нужно предпринять, если вы хотите похудеть.

Дополнительные меры относятся к вашему образу жизни.Большинство людей, страдающих ожирением, ведут нездоровый образ жизни. Вы едите слишком много калорий, из-за чего набираете вес. Вы недостаточно тренируетесь, а это значит, что все калории, которые вы потребляете, не используются вашим телом для получения энергии.

Вот где проявляется дефицит калорий. Дефицит калорий — это термин, обозначающий расходование большего количества калорий, чем вы едите. Это новая привычка, которую нужно усвоить — и следовать ей каждый день.Без дефицита калорий в вашем образе жизни похудение будет невозможно. Избыток калорий приводит к увеличению веса. Употребление и расходование одинакового количества калорий будет поддерживать ваш вес в текущем состоянии.

Начните с рациона. Чтобы получить максимальную пользу от добавки для сжигания жира, вам необходимо придерживаться здоровой диеты, полезной для вашего тела. Избавьтесь от нездоровой пищи, которую вы едите. Это означает, что больше никаких пончиков, плиток шоколада, пакетов с мармеладом или кофе со взбитыми сливками и большим количеством сахара.

Скорее сосредоточьтесь на увеличении потребления цельных продуктов. Ешьте больше овощей и фруктов — эти продукты содержат много питательных веществ, а также способствуют ежедневному потреблению клетчатки. Результатом является дальнейшее сокращение резьбы, еда помогает вам чувствовать себя сытым, а вы также даете своему организму питательные вещества, необходимые для правильного функционирования.

Вам также следует сосредоточиться на включении программы физической активности в свою повседневную жизнь.Вам необходимо достаточно тренироваться, чтобы сжигать достаточное количество калорий для достижения дефицита калорий.

Если вы решите съедать около 1500 калорий каждый день, вам необходимо убедиться, что вы сжигаете не менее 2000 калорий в тот же день — сжигание до 2500 калорий поможет вам быстрее похудеть. Однако вы не хотите терять вес слишком быстро, поэтому не морите себя голодом. Когда вы едите слишком мало калорий, ваш метаболизм замедляется, и вы лишаете организм необходимых питательных веществ.

Терпение также является ключевым моментом, если вы хотите, чтобы ваш жиросжигатель работал. Чтобы похудеть, нужно время, даже если вы принимаете жиросжигатель. Подождите достаточно времени, прежде чем вы решите, стоит ли купленный вами сжигатель жира, вместо того, чтобы переходить от одной добавки к другой.

Кому следует покупать сжигатель жира?

Есть много женщин, которые смогут извлечь выгоду из употребления добавки для сжигания жира — в то же время, обратите внимание, что эти продукты не для всех.

Прежде всего, женщины с серьезными ранее существовавшими заболеваниями не должны просто начинать принимать добавки для похудания или сжигания жира. Если у вас действительно есть серьезная проблема со здоровьем, важно проконсультироваться с врачом. То же самое относится и к случаю, когда вы принимаете лекарства — проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вы решите принимать добавку. Это поможет вам решить, подходите ли вы для сжигания жира.

Жиросжигатель предназначен в первую очередь для женщин, которые готовы приложить все усилия, чтобы похудеть.Это не товары для людей, которые хотят похудеть, сидя перед телевизором.

Таким образом, прежде чем покупать добавку, подумайте, подходит ли она вам. Спросите себя, есть ли у вас мотивация заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты. Без этих изменений в образе жизни вы обнаружите, что сжигатель жира не принесет вам много пользы.

Безопасны ли жиросжигатели для женщин и есть ли у них побочные эффекты?

Безопасность жиросжигателей — вопрос, который задают часто.Эти продукты обычно состоят из натуральных ингредиентов. Есть несколько экстрактов растений, которые используются в добавках для сжигания жира. Лучшие жиросжигатели для женщин часто также содержат некоторые витамины и минералы, которые, как известно, играют роль в обмене веществ и других процессах, связанных с накоплением жира.

Жиросжигающие добавки обычно считаются безопасными, но это применимо только в том случае, если вы строго следуете инструкциям, прилагаемым к упаковке.Если продукт рекомендует принимать только одну добавку каждый день, не принимайте больше. Это не поможет ускорить результаты, а скорее вызовет побочные эффекты.

Тем не менее, есть несколько побочных эффектов, которые люди испытывают, когда принимают жиросжигатели. Многие из этих побочных эффектов имеют тенденцию влиять на вас только в течение первых нескольких дней, пока вы еще не принимаете добавку.

Иногда часто наблюдаются расстройство желудка и диарея.Некоторые женщины тоже испытывают тошноту, но это редкость, когда добавка вызывает рвоту.

Были случаи, когда отмечались более серьезные побочные эффекты. Эти случаи обычно связаны с добавками, производимыми малоизвестными компаниями. По этой причине, чтобы обезопасить себя, всегда покупайте жиросжигатели у уважаемой компании, которая прозрачна в отношении ингредиентов, отзывов покупателей и других факторов, связанных с продуктом.

Часто задаваемые вопросы о сжигателях жира для женщин
Если у вас все еще есть несколько вопросов, прежде чем вы купите лучшее средство для сжигания жира для женщин, продолжайте читать. Мы рассмотрим некоторые часто задаваемые вопросы об этих добавках и о похудании среди женского населения.

Сколько веса женщины должны безопасно терять за неделю?
Большинство людей хотят похудеть как можно быстрее — в конце концов, именно поэтому вы включаете в свою стратегию добавки для похудения.Проблема в том, что слишком быстрое похудение может нанести вред вашему здоровью. Есть несколько побочных эффектов, которые могут произойти, если потеря веса происходит слишком быстро.

Стремитесь сбросить от одного до двух фунтов каждую неделю. Обычно считается, что это безопасное количество веса, которое можно сбросить, не вызывая дефицита питательных веществ, обезвоживания или других осложнений, связанных с быстрой и чрезмерной потерей веса.

В течение первых недель или двух вы можете обнаружить, что теряете больше веса.По истечении этого времени потеря веса может начать замедляться. Это потому, что вы в первую очередь теряете водный вес, когда только начинаете с новой диеты.

Работает ли жиросжигатель без упражнений для женщин?
Многие люди ищут волшебное решение, которое поможет им похудеть. К сожалению, этого не существует — по крайней мере, без операции.

Имея это в виду, вам необходимо осознавать важность физической активности при попытке похудеть.Если вы не собираетесь тратить калории, вы будете набирать вес только за счет потребляемых калорий. Упражнения всегда должны быть важной частью вашей программы похудания — и даже когда вы не пытаетесь похудеть, ваше тело нуждается в постоянных упражнениях, чтобы оставаться здоровым.

Могут ли кормящие женщины использовать добавки для сжигания жира?
При грудном вскармливании женщинам следует внимательно относиться к тому, какие таблетки и добавки они принимают.Некоторые химические вещества могут попадать в грудное молоко. Когда это происходит, ребенок, находящийся на грудном вскармливании, подвергается воздействию этих химикатов. В некоторых случаях последствия могут быть фатальными.

Обычно женщинам не рекомендуется принимать жиросжигатели или добавки для похудания сразу после родов. В составе жиросжигателей есть несколько ингредиентов, которые могут попадать в грудное молоко. Воздействие этих химикатов на ребенка может нанести вред его здоровью.

По этой причине вам следует подождать, пока ваш ребенок перестанет кормить грудью, прежде чем вы решите начать использовать добавку для сжигания жира.

5 лучших средств сжигания жира без стимуляторов для мужчин и женщин в 2021 году | Ebylife

В чем разница между мужскими и женскими жиросжигателями?

Помимо очень резкого контраста в брендинге, нет большой разницы в фактических ингредиентах и ​​формулах.В некоторых случаях различаются дозировки определенных ингредиентов. Женщинам в зависимости от их размера и веса, как правило, требуются несколько меньшие дозы, чем мужчинам. И хотя это не всегда так, но если вы когда-нибудь сомневаетесь в том, подходит ли вам добавка, свяжитесь со службой поддержки клиентов, если у вас возникнут какие-либо вопросы или сомнения относительно их продуктов.

Почему не содержит стимуляторов?

Согласно ADF (Фонд алкоголя и наркотиков) Стимуляторы — это класс наркотиков, которые ускоряют обмен сообщениями между мозгом и телом.Они могут заставить человека чувствовать себя более бодрым, бдительным, уверенным или энергичным. Звучит здорово!

К сожалению, длительное употребление сильных стимуляторов, таких как кофеин, одного из основных ингредиентов большинства жиросжигателей, может вызвать зависимость и чрезмерную стимуляцию с побочными эффектами, такими как беспокойство, панические атаки, спазмы желудка и т. Д.

Люди У тех, кто регулярно употребляет стимуляторы, может развиться к ним толерантность, что может привести к необходимости регулярно увеличивать дозу стимуляторов для достижения того же эффекта.Это может быть небезопасно как физически, так и психологически, если вы чувствуете, что они абсолютно необходимы для вашего благополучия и результатов.

Каких основных стимуляторов следует избегать?

Главный стимулятор, содержащийся в жиросжигателях, — это кофеин.

Это прискорбно, потому что кофеин из кофе и чая снова и снова оказывается высокоэффективным натуральным ингредиентом для сжигания жира. Некоторые исследования показывают, что натуральный кофеин действительно может повысить ваш метаболизм на 11%.Это много!

Проблема со многими жиросжигателями с высоким содержанием стимуляторов заключается в том, что, добавляя мегадозы кофеина и других стимуляторов, вы рискуете развить толерантность и зависимость от ингредиентов. Не только это, но и некоторые побочные эффекты, связанные с большими дозами кофеина и других стимуляторов, могут быть неприятными, а иногда даже опасными.

Стимуляторы

созданы для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо, и мы, люди, жаждем этого, но то, что вы не чувствуете шума от сжигателя жира, не означает, что он не работает.

Хорошая новость для всех любителей чая и кофе заключается в том, что, если вы выберете добавки без стимуляторов, вы можете продолжать наслаждаться своими обычными ежедневными чашками кофе и чая, не беспокоясь о чрезмерном потреблении кофеина.

Как работают жиросжигатели?

Большинство хороших жиросжигателей работают, сочетая в себе 4 основных принципа похудания.

1. Термогенез

Термогенные жиросжигатели работают, стимулируя термогенез, метаболический процесс, при котором организм сжигает калории для производства тепла.Термогенные жиросжигатели стимулируют гормональные реакции и побуждают организм использовать жир в качестве основного источника энергии, а не углеводы.

2. Подавление аппетита

При соблюдении калорийной диеты для похудения очень часто возникает чувство голода. Подавление аппетита может помочь уменьшить эти чувства, голод или неудовлетворенность.

3. Способность использовать жир в качестве топлива

Углеводы являются основным источником энергии для нашего организма.Только когда эти запасы полностью истощены, наш организм начинает расщеплять жир в качестве топлива. Жиросжигатели могут помочь облегчить этот процесс для более быстрого и эффективного всестороннего сжигания жира.

4. Повышенная энергия и производительность

Энергия и производительность являются чрезвычайно важными факторами, когда речь идет о вашей способности сжигать жир и худеть. При соблюдении диеты с контролируемым потреблением калорий для похудения уровень энергии может снизиться, что затрудняет поддержание уровня активности.Жиросжигатели стремятся противодействовать этому, добавляя ингредиенты, которые помогают во время тренировок.

Когда лучше всего принимать жиросжигатели?

Если вы выберете жиросжигатель без стимуляторов, вы можете принимать его в любое время дня без каких-либо побочных эффектов или нарушения режима сна. Для достижения наилучших результатов всегда следуйте рекомендациям и инструкциям по добавкам.

Лично я использую 15-20 минут перед кардио натощак или между силовыми тренировками и кардио. Я также принимаю свой с добавкой BCAA , чтобы обеспечить еще лучшую защиту мышц при тренировках натощак.

Прочтите нашу статью — Лучшее время для сжигания жира

Какие полностью натуральные ингредиенты являются лучшими для сжигания жира?

Экстракт черного перца: пиперин, компонент, содержащийся в черном перце, помогает бороться с жиром, блокируя образование новых жировых клеток.

Экстракт кайенского перца: Капсаицин, термогенное химическое вещество, придающее перцу остроту, действует за счет увеличения потребления кислорода и температуры тела, что ускоряет обмен веществ и увеличивает количество сожженных калорий.

Йохимбин: травяная добавка с долгой историей использования в традиционной медицине Западной Африки. Его использовали для улучшения сексуальной активности, и многие недавние исследования показывают, что он также может способствовать снижению веса.

Экстракт зеленого чая и чая матча: Хотя зеленый и экстракт чая матча содержат небольшое количество кофеина, они также содержат суперантиоксидант, называемый катехином, который способствует термогенезу.

Растворимые волокна, такие как глюкоманнан: важный ингредиент и важнейший компонент для похудания.Растворимая клетчатка действует как мощное средство подавления аппетита, помогая потреблять меньше калорий.

Другие отличные способы улучшить сжигание жира

Помимо создания дефицита калорий, способствующего снижению веса с помощью диеты и упражнений, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы действительно улучшить результаты сжигания жира.

Тренировка натощак

Тренировка натощак может быть отличным способом улучшить способность вашего тела использовать больше жира в качестве топлива. Когда мы тренируемся натощак и когда наши мышцы и печень истощены гликогеном (энергией), у нашего тела нет другого выбора, кроме как использовать наши жировые запасы для удовлетворения своих энергетических потребностей.

Прочтите нашу статью: Пост против еды: силовые тренировки

Кардио умеренной интенсивности

Кардио умеренной интенсивности — еще один отличный способ задействовать запасы жира для получения энергии. В отличие от высокоинтенсивных тренировок, которые используют углеводы и запасы гликогена в качестве топлива во время интенсивных тренировок, упражнения в зоне сжигания жира (65-75% вашей максимальной частоты сердечных сокращений: 220 минус ваш возраст) используют и расщепляют жир более эффективно.

Следуйте плану питания с низким содержанием углеводов

Подобно тому, как тренировки натощак помогают ускорить потерю жира, соблюдение плана питания с низким содержанием углеводов заставляет ваше тело войти в состояние кетоза (сжигание жира), поскольку в нем меньше углеводов и запасы гликогена для извлечения.

Прочтите нашу статью: Кето-диета — ваше главное руководство

Ешьте белок

Белок — это не только строительный блок для роста и поддержания мышц, это один из самых насыщающих макроэлементов, которые выиграл ваш организм Запомни, если переедаешь.

7 пищевых добавок, сжигающих жир

Вы можете похудеть, не голодая и не ограничивая свой выбор продуктов питания. Вы можете есть разумные порции и проводить разумные тренировки в тренажерном зале, и при этом вы можете избавиться от жира.

Как? Все сводится к правильному сочетанию продуктов — продуктов, которые переведут ваше тело из режима накопления жира в режим его сжигания. Определенные витамины и питательные вещества могут фактически помочь включить внутренний переключатель, который сигнализирует клеткам по всему телу сжигать больше калорий, тратя многие из этих калорий в виде тепла.Без этих важных питательных веществ происходит обратное. Ваше тело держится за жир. Ваш метаболизм замедляется, и ваши усилия по снижению веса становятся бесполезными.

Оптимизируйте эти важные питательные вещества, способствующие плавлению жира, чтобы вы, наконец, сбросили лишние килограммы и избавились от них навсегда. Таким образом, вы все еще можете потреблять разумные порции и выполнять разумное количество упражнений. Да, вам все равно придется следить за своими порциями. Да, упражнения по-прежнему важны. Но жиросжигающие продукты работают в вашу пользу, поэтому вы можете есть и двигаться разумно, эффективно и реалистично.

3 главных ошибки потери веса

Витамин D

Как он тает жир: Исследование за исследованием показывают, что витамин D помогает клеткам организма прислушиваться и реагировать на инсулин, гормон, выделяемый поджелудочной железой. Одна из его задач — помочь глюкозе попасть в клетки организма, которые сжигают глюкозу для получения энергии. То, насколько хорошо инсулин проталкивает глюкозу в клетки, называется «чувствительностью к инсулину». Чем более чувствительны ваши клетки к инсулину, тем лучше. Чем менее они чувствительны к инсулину, тем больше вероятность, что калории, которые вы потребляете, попадут в жировые клетки.

Подробнее: Достаточно ли вы получаете витамина D?

При низком уровне D повышается уровень паратироидного гормона (ПТГ). Уровень ПТГ выше нормы вызывает ряд реакций, которые в конечном итоге приводят к тому, что жировые клетки превращают сахар в жир и накапливают жир, а не высвобождают его для сжигания, — объясняет Майкл Б. Земель, доктор философии, директор Института питания Университета Теннесси. в Ноксвилле.

Недостаток витамина D также может влиять на выработку лептина — гормона, который сигнализирует вашему мозгу о прекращении еды.Ваше тело не знает, когда оно наполнено, поэтому вы продолжаете есть.

10 вещей, которые замедляют ваш метаболизм

Кальций

Как он тает жир: Кальций — это минерал, который работает в тандеме с витамином D, помогая избавиться от жира. Кальций хранится в жировых клетках, и исследователи считают, что чем больше кальция в жировой клетке, тем больше жира она выделяет для сжигания. Кальций также способствует похуданию, связываясь с жиром в желудочно-кишечном тракте, предотвращая его попадание в кровоток.

Подробнее: 5 источников кальция лучше, чем молоко

Белок

Как он тает жир: Помимо сдерживания голода, употребление белка при каждом приеме пищи помогает поддерживать состав тела — количество жира относительно к мышцам — в лучшей пропорции. Наряду с кальцием и витамином D, белок помогает сохранить мышечную массу при похудании. Недавнее исследование Университета Иллинойса показало, что женщины, потреблявшие белок два раза в день, потеряли 3 человека.На 9 процентов больше веса, чем у женщин, которые потребляли его меньше на диете. Они не только потеряли больше веса, но и стали сильнее: одни только мышцы бедер получили в конце диеты на 5,8% больше белка, чем раньше.

Секретный ингредиент для похудания

Омега-3 жирные кислоты

Как они растапливают жир: Омега-3 способствуют снижению веса за счет включения ферментов, которые вызывают сжигание жира в клетках. Они также помогают улучшить настроение, что может снизить эмоциональное переедание.А омега-3 могут улучшить передачу сигналов лептина в мозгу, заставляя мозг активировать сжигание жира и снижать аппетит. Жирная рыба, такая как лосось (которая также богата витамином D), является одним из самых богатых источников этого жира. Другие продукты, такие как орехи и семена, содержат жир, который после приема внутрь может превращаться в омега-3.

Подробнее: Дикий лосось и другие продукты, богатые омега-3

Стоит ли принимать добавки для похудания? — Триатлонист

Следует ли включать пищевые добавки в свой план похудания? Какие преимущества и недостатки? Мэтт Фицджеральд исследует эту тему.

Автор: Мэтт Фицджеральд

Выбор добавок, доступных на рынке, может быть огромным. Фото: Джон Сегеста

Если бы любой из десятков различных видов добавок для похудения, представленных на рынке, работал — я имею в виду, действительно работал, — то две трети взрослых американцев не имели бы лишнего веса или ожирения. Это так просто. Когда какой-либо тип добавки оправдывает свои обещания, это не остается секретом или маржинальным продуктом, который потребители периодически включают и выключают по мере того, как волна за волной присоски попадают на отзывы, фальшивую науку и одобрение знаменитостей, обнаруживают, что это не так. что угодно и идет дальше.

Вот почему каждый тяжелоатлет принимает креатин. Это работает, и все это знают. Но как бы вы ни надеялись, что сможете найти какую-нибудь добавку, которая упрощает управление весом, на рынке средств для похудения нет эквивалента креатина. Фактически, чем больше вы смотрите на добавки для похудения или полагаетесь на них, тем меньше вероятность того, что вам удастся похудеть не только потому, что каждый продукт, который вы попробуете, не оправдает ваших ожиданий, но и потому, что ваша «волшебная пуля» «Менталитет отвлечет вас от мер, которые действительно работают: здоровое питание, постоянные тренировки, отказ от переедания и так далее.

Тем не менее, я считаю, что есть несколько добавок, которые триатлонистам, стремящимся похудеть, следует рассмотреть. Это краткий список, но некоторые продукты могут немного улучшить результаты, которые вы получаете от упомянутых выше мер при определенных обстоятельствах. Эти добавки не являются волшебными пулями и не являются необходимыми для достижения идеального гоночного веса; однако стоит рассмотреть каждый из них.

Кальций

Кальций играет роль в регулировании гормона, влияющего на накопление жира в организме.Исследования показали, что недостаточное потребление кальция увеличивает риск ожирения и что люди, которые не получают достаточного количества кальция в своем рационе, склонны терять вес, когда они увеличивают потребление кальция. Взрослые должны стремиться получать не менее 1000 мг кальция в день. Беременным или женщинам в постменопаузе необходимо 1500 мг.

Креатин

Хотя креатин обычно считается добавкой для наращивания мышечной массы и в основном используется спортсменами в силовых и скоростных видах спорта, он может быть полезен спортсменам на выносливость, стремящимся улучшить состав своего тела.Исследования показали, что добавка креатина улучшает композицию тела в результате тяжелой атлетики, поэтому вам следует подумать о приеме креатина в то время, когда вы уделяете первоочередное внимание наращиванию силы, как это должен делать каждый триатлет в межсезонье между тренировочными циклами, ориентированными на гонки.

Волокно

Клетчатка занимает место в желудке и способствует насыщению, фактически не добавляя калорий в обмен веществ в организме. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, обеспечивают большее насыщение на калорию, чем другие продукты.Мужчины и женщины, которые придерживаются диеты с высоким содержанием клетчатки, как правило, стройнее, чем те, кто этого не делает.

Большинство взрослых американцев не удовлетворяют свою потребность в пищевых волокнах, составляющую 14 граммов на 1000 калорий. Хотя лучше всего получать всю необходимую клетчатку из цельных продуктов, добавка клетчатки является приемлемым способом восполнить любой дефицит. Исследования показали, что пищевые добавки с клетчаткой вызывают потерю веса у людей с ожирением. Это вряд ли окажет заметное влияние на типичного триатлониста, но может принести небольшую пользу.

Экстракт зеленого чая

Зеленый чай содержит класс антиоксидантов, известных как катехины, которые, помимо прочего, ускоряют сжигание жира. Исследования показывают, что экстракт зеленого чая немного увеличивает потерю жира в результате диеты с пониженным содержанием калорий. Одного этого эффекта недостаточно для того, чтобы большинство триатлонистов обратилось к добавкам, но, поскольку катехины обладают и другими преимуществами, включая улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, вы можете попробовать добавку с экстрактом зеленого чая или просто начать пить зеленый чай.

Сывороточный протеин

Исследования показали, что диета с высоким содержанием белка, при которой примерно 30 процентов ежедневных калорий поступает из белков, способствует потере жира за счет снижения аппетита. Получить 30 процентов калорий из белка непросто, если не есть много мяса и / или рыбы, если не принимать добавки. Добавки с сывороточным белком позволяют поддерживать диету с высоким содержанием белка более здоровым и более калорийным способом, чем употребление мяса в течение всего дня.

Как правило, триатлонистам не рекомендуется придерживаться 30-процентной белковой диеты круглый год, поскольку она излишне ограничивает потребление углеводов, а для поддержания тяжелых тренировочных нагрузок необходима диета с высоким содержанием углеводов.Лучше всего увеличивать потребление белка до этого уровня в межсезонье, когда тренировки на выносливость сокращаются.

Мэтт Фицджеральд — автор книги «Гоночный вес: как получить худощавую фигуру для максимальной производительности» (VeloPress, 2009).

[velopress cta = «Узнать больше!» align = «center» title = «Больше от Мэтта Фицджеральда»]

.