Чем поможет организму очищение печени от алкоголя? — Статья

Печень способна выдержать многое — её «запас прочности» рассчитан на долгие годы. К сожалению, даже он не бесконечный. Со временем сверхтоксичный ацетальдегид разрушает компоненты клеточных мембран, подавляет регенерацию и приводит к замене печёночной ткани соединительной, которая физиологически не способна к фильтрации. Развивается алкогольная болезнь печени (АБП), финальной стадией которой является цирроз: рубцевание органа с полной потерей функционала.

Первые признаки АБП наблюдаются уже через десять дней непрерывного употребления алкоголя в количестве 300–600 мл ежедневно. До цирроза, необратимого и смертельно опасного, доводят себя 20% алкозависимых.

Как спасти печень от разрушения?

Лучший способ — не пить. По подсчётам врачей, порция из 25 (двадцати пяти) мл алкоголя уже запускает необратимые разрушительные процессы на клеточном уровне. Ацетальдегид остаётся ядом вне зависимости от количества потребляемого этанола, поэтому не существует «безопасной» дозы, и даже «стакан белого сухого» ежедневно оказывает непоправимый вред организму.

Чем выше «устойчивость» к алкоголю, тем опаснее становится его употребление. Человек может выпить больше — его «фильтру» приходится перерабатывать большее количество спирта, а значит, сталкиваться с большим количеством ацетальдегида.

Риск развития АБП выше у женщин, людей с гепатитом и тех, кто страдает от ожирения. Огромное значение имеют и наследственные факторы — например, печёночные недуги у родителей и ближайших родственников.

Чем поможет очищение печени от алкоголя?

Цирроз — финальная стадия АБП, когда орган утрачивает естественную способность к регенерации, которой предшествуют долгие годы алкоголизма. Пока не становится слишком поздно, клетки гепатоциты активно делятся, и со временем до нормальных размеров может восстановиться даже усечённая оперативным путём печень.

Очищение печени от алкоголя — комплексный процесс, который стимулирует естественное восстановление. Особенно хорошо он помогает алкозависимым, желающим отказаться от спиртного и начинающих лечение с детоксикации.

Что включает в себя комплекс:

• полный отказ от спиртного как минимум на время детоксикации, в идеале — навсегда. На период чистки печени в клиники или на дому нужно перестать пить, чтобы не наносить организму ещё больший вред;
• правильное питание с упором на диеты №5 или №7 по Певзнеру: минимизация количества потребляемой жирной пищи, острого, жареного, кислого. Это нужно для того, чтобы разгрузить печень, позволить ей «не отвлекаясь» восстанавливаться. Желательно есть дробно, варить пищу или готовить её на пару;
• медикаментозное лечение — употребление препаратов-гепатопротекторов. Их назначает врач психиатр-нарколог после первичного осмотра. Сюда могут входить аминокислоты, способствующие выведению токсинов из клеток, препараты урсодезоксихолевой кислоты и эссенциальные фосфолипиды. Важно не заниматься самоназначением — прописывать лекарства должен только врач!

Но чистка печени в клинике теряет смысл, если продолжить пить. Никакие гепатопротекторы не защитят от систематического употребления, как и соблюдение строгой диеты. Ежегодно более 2 млн человек, проживающих в развитых странах, умирают от последствий вызванных алкоголизмом болезней печени.

Начать лечиться от алкоголизма тяжело, решиться на этот шаг бывает мучительно, но это необходимо и доступно абсолютно каждому. Слишком тяжёлых стадий болезни не существует, прекратить можно в любом возрасте и любых обстоятельствах, но лучше сделать это до того, как печень утратит способность к восстановлению.

Очистка печени или тюбаж — как правильно очистить печень, подскажут специалисты клиники СОЮЗ

Чисти зубы, а не печень

«Надо бы печень почистить, шлака много накопилось». От таких фраз у врачей волосы дыбом становятся. Печень – это не грязные ботинки. Ее нельзя вытащить, почистить щеткой, вытряхнуть накопившийся «шлак» и засунуть обратно. Все растиражированные методы очистки печени в домашних условиях, как правило, приносят больше вреда, чем пользы. И врачам часто приходится расхлебывать последствия таких чисток – сильнейшая боль, скорая помощь, экстренная операция.

Конечно, у вас может возникнуть резонный вопрос: «Но есть сотни людей, которым это помогло! Почему бы и мне не попробовать?» Попробовать-то можно, но никто не даст вам гарантии, что после такой процедуры вы не окажетесь на операционном столе…

Если спросить здорового человека, где находится печень, вряд ли он вам точно ответит (если он, конечно, не студент медицинского вуза). Потому что исправно функционирующая печень молчит, как партизан на допросе. И даже если применить к ней особые методы пытки (инфекции, вирусы, алкоголь, неправильное питание), она будет изо всех сил делать вид, что ей не больно. И только когда сил уже не останется, начнет подавать сигнал тревоги.

И в этот момент, вместо того, чтобы пойти к врачу и узнать, что же там справа болит, многие люди решают самостоятельно заняться решением своей ма-а-аленькой проблемы. Сегодня это сделать очень просто – диагнозы в интернете умеет ставить каждый третий, а методами лечения делятся вообще все (моей троюродной тетке помогло, и тебе поможет).

Включить компьютер, вбить в строчку поисковика «очистка печени» и найти рецепт – дело пяти минут. А вот последствия такого лечения могут отравить вам всю оставшуюся жизнь.

Самая популярная процедура, являющаяся, по совместительству, и самой опасной – это очистка печени при помощи лимонного сока и оливкового масла. Количество ингредиентов (ложка или стакан), способ применения (пить сразу всю порцию или поделить на несколько приемов), время действия (через несколько часов или сразу же) могут меняться, но, по отзывам всех «прочистившихся», после такого гремучего коктейля из них килограммами выходят шлаки, мертвым грузом лежавшие в печени долгое время.

Врачи от таких заявлений бледнеют и хватаются за сердце, ибо всем, кто без последствий провел очистку таким образом, несравненно повезло. И поэтому очень хочется объяснить горе-докторам, что же они на самом деле творят со своим организмом.

5 лучших напитков для очищения печени • INMYROOM FOOD

Китайская народная медицина гласит, что печень оптимально функционирует в ночное время — с 23:00 до 3:00. Именно эти часы и нужно использовать для детоксикации жизненно важного органа. INMYROOM FOOD сделал подборку напитков, которые полезно пить перед сном — они очистят печень от шлаков и токсинов.

Зачем чистить печень

Печень выполняет ряд очень важных функций: очищение крови, производство желчи, борьба с инфекциями и бактериями, хранение жиров, белков, углеводов, гликогена, минералов и витаминов до их высвобождения и использования, синтез гормонов. 

Вот почему так важно поддерживать ее в порядке, регулярно проводя очищение. Понять, что печень нуждается в детоксикации, можно по таким симптомам, как:

• недостаток энергии, усталость, вялость;
• вздутие живота;
• проблемы с пищеварением;
• ухудшение цвета кожи, прыщи;
• увеличение веса;
• головные боли;
• боли в правом боку;
• частые перепады настроения и депрессия.

Ромашковый чай

Ромашковый чай не только очищает печень, но и отлично успокаивает перед сном.

Ингредиенты:

• Цветки ромашки1 ст. л.
• Вода250 мл

Способ приготовления:

1. Вскипятите в кастрюле стакан воды, выключите огонь и добавьте в воду столовую ложку цветков ромашки. 
2. Накройте крышкой и дайте настояться 7–10 минут. 
3. Пить напиток лучше теплым, для вкуса можно добавить немного меда. 

Имбирно-лимонный чай

Имбирь и лимон, богатые антиоксидантами и эфирными маслами, улучшают функцию печени и препятствуют ее ожирению, оказывают противовоспалительный эффект и эффективно выводят шлаки и токсины.

Ингредиенты:

• Свежий имбирный корень 2–3 см
• Лимон2–3 ломтика
• Вода2 ст.

Способ приготовления:

1. Доведите воду до кипения, добавьте имбирь и дольки лимона. Варите на медленном огне в течение десяти минут. 
2. Готовый чай процедите и остудите.

Овсяный отвар

Овсяный отвар уже много лет используется для лечения печени. Он улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на состав крови, помогая снизить нагрузку на печень, мягко очищает ее и восстанавливает после перенесенных заболеваний.

Ингредиенты:

• Цельный овес с шелухой2 ст.
• Вода1 л

Способ приготовления:

1. Овес хорошо помыть вместе с шелухой и поместить в термос. Залить кипятком и настаивать 12 часов. 
2. Отвар профильтровать и принимать по 150 мл перед сном, можно с медом.

Смузи с куркумой и яблочным уксусом

Очень вкусный, яркий и полезный смузи помогает выводить токсины и шлаки, нормализует пищеварение и улучшает работу печени и желчного пузыря. Главное — используйте натуральный яблочный уксус высокого качества, лучше всего — сделанный своими руками.

Ингредиенты:

• Яблочный уксус1 ст. л.
• Апельсиновый сок1 ст. л.
• Куркума молотая1/2 ч. л.
• Вода фильтрованная1 чашка
• Кленовый сироп или мед1/2 ст. л.

Способ приготовления:

Все ингредиенты поместить в блендер и смешать на высокой скорости.

Смузи с грейпфрутом, авокадо и чесноком

Этот коктейль не только очистит печень, но и даст вам заряд энергии. Чеснок, богатый аллицином и селеном, защищает клетки печени от разрушения, а серные ферменты стимулируют ее работу и оказывают заживляющий эффект. Не бойтесь неприятного запаха чеснока — его нейтрализует грейпфрут, который также обладает отличным очищающим действием. 

Ингредиенты:

• Грейпфрут2 шт.
• Лимон2 шт.
• Вода фильтрованная1/2 ст.
• Огурец1/2 шт.
• Авокадо1 шт.
• Чеснок2 зубчика
• Имбирь свежий3 см
• Сольщепотка
• Кайенский перецщепотка

Способ приготовления:

1. Из лимонов и грейпфрутов выжать сок. Авокадо очистить и удалить косточку. Нарезать авокадо и огурец кубиками. 
2. Поместить все ингредиенты в блендер и смешать до получения густой кремообразной массы.

Правильное очищение печени и все о тюбаже

Печень — это главный фильтр организма, который выводит токсины и патогенные микроорганизмы. Поэтому так важно регулярно проводить чистку печени. Застоявшаяся желчь является основой для образования камней, а также благоприятной средой для размножения патогенной микрофлоры. Загрязнению печеночных сосудов способствуют частые стрессы, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок.

Явными признаками того, что человеку нужно провести профилактическую чистку печени, являются:

• 
  частые вздутия и запоры;
• 
  частые головные боли;
• 
  частые простудные заболевания при легких переохлаждениях;
• 
  ощущение пелены в глазах и появление желтого оттенка у белков глаз.

Самым лучшим временем для очищения является весна, именно в это время желчевыводящая система наиболее активна. А кроме того особенности зимнего питания, с обилием мясной и жирной пищи, приводят к накоплению большого количества токсинов, это создает повышенную нагрузку на печень. Не даром, на это время попадает пост, который является, весьма эффективным способом снижения нагрузки на печень и выведения из организма токсинов.

Есть множество способов очистить желчный пузырь от застоев желчи, выбирайте любой.

Тюбаж

Процедура представляет собой прием желчегонных средств и прогревание печени, после чего начинается очистка организма в виде многократного стула.

1. 
   Его рекомендуется проводить не чаще 1 раза в полгода. Необходимо правильно подготовить организм к процедуре:

   
    

2. 
   за день до процедуры нужно отказаться от жирной, жареной, сладкой и мучной пищи;
3. 
   за пару дней рекомендуется ввести в рацион свекольный, морковный и яблочный сок;
4. 
   некоторые врачи также советуют очистить кишечник посредством клизмы, иначе выходящие с желчью токсины будут оседать на его слизистой оболочке;
5. 
   за неделю до чистки и месяц после нее необходимо отказаться от спиртных напитков любой крепости;
6. 
   в день тюбажа и в течение недели после него рекомендуется употреблять только овощи, каши и соки;
7. 
   обязательно надо сделать УЗИ, поскольку он противопоказан при наличии камней в желчном пузыре;

Процедуру нужно проводить утром, употребляя натощак магнезию или сорбит Затем необходимо лечь под одеяло и прогреть печень, положив на правый бок теплую грелку. Прогревание расширяет желчные протоки и стимулирует разжижение загустевшей желчи.

Во время процедуры могут появиться тупые боли в правом боку, они вызваны вытеканием густой желчи по протокам. Если появились ощутимые боли, то необходимо выпить Но-Шпу. Через пару часов начнется выведение желчи в виде экскрементов зеленого цвета.

Весь день рекомендуется соблюдать постельный режим, лежать под одеялом и прогреваться, употребляя травяные чаи. Самыми лучшими травами для очищения и восстановления печени являются расторопша, мята, шиповник, полынь, одуванчик, тысячелистник, ромашка, зверобой, кукурузные рыльца, цикорий и крапива.

Частота проведения процедур и длительность курса очищения печени зависит от вида выбранного тюбажа. Некоторые из них оказывают мощное желчегонное действие, а другие — мягкий щадящий эффект.

• 
  с магнезией — утром надо растворить ложку магнезии в стакане теплой воды и выпить. А дальше— грелка и постельный режим. Лечебный курс состоит из 12 тюбажей с недельным интервалом между процедурами;
• 
  с сорбитом — процедура проводится аналогично, только в воде растворяют сорбит. Это самый щадящий способ очистки печени.
• 
  с карловарской солью— надо выпить стакан воды с растворенной солью (1 чайная ложка), после чего начать прогревание. Сделать трижды в течение 3 дней. Эту процедуру рекомендуется проводить людям с хроническими заболеваниями печени для восстановления функции печени;
• 
  с травами — две столовые ложки трав нужно заварить вечером стаканом горячей воды. Утром надо выпить данный настой и лечь прогреваться. Можно делать как моноотвары, так и травяные сборы, используя для этого бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, крапиву, мяту и шиповник. Такую чистку можно делать месяцами по одному разу в неделю. Если же проводится очищение шиповником, то курс состоит из шести тюбажей с промежутками в 2 дня;

Время опорожнения после прогревания печени зависит от индивидуальных особенностей организма. Кому-то достаточно полежать с грелкой 15 минут, а кому-то необходимо минимум полтора часа.

Кроме этого, можно поддерживать печень, проводя пассивную регулярную чистку. Для этого надо по утрам съедать ломтик лимона и чайную ложку меда либо ложку растительного масла. В этом случае чистка будет происходить медленнее, но кроме нее наладится пищеварительный процесс, благодаря чему исчезнут запоры, отрыжка и изжога.

Активный тюбаж

Летом очень полезно проводить активный тюбаж, при котором желчь прогоняется не стимуляторами в виде трав или магнезии, а просто минеральной водой. Утром натощак надо быстро выпить 400 мл минералки без газа и выйти на улицу для выполнения такой зарядки:

• 
  по 10 вращений бедрами в каждую сторону;
• 
  по 10 наклонов вперед, назад, вправо, влево;
• 
  по 10 подъемов коленей к груди;
• 
  10 приседаний (руки должны быть вытянуты).

После такой активной зарядки надо выпить еще 400 мл минеральной воды и повторить комплекс. В результате, в течение 5–30 минут начнется многократный обильный стул. Такое очищение особенно эффективно благодаря внутреннему прогреванию организма при выполнении динамичных физических упражнений.

Когда нельзя делать тюбаж?

1. 
   Несмотря на полезность очистительных процедур, существует ряд противопоказаний к их проведению:

   
    

2. 
   камни в желчном;
3. 
   высокая кислотность желудка — тюбажи рекомендуется делать людям с заниженной кислотностью;
4. 
   сахарный диабет — это абсолютное противопоказание для проведения процедуры, поскольку работа желчевыводящей системы и поджелудочной железы тесно связана. Минимальные сбои при проведении тюбажа могут нарушить функционирование поджелудочной железы;
5. 
   инфекционные заболевания — температура, интоксикация и головные боли мешают проведению процедуры очищения печени, поэтому ее лучше отложить до полного выздоровления;
6. 
   беременность и лактация — женщинам в этот период не рекомендуется проводить чистку, чтобы не нарушить процесс развития плода и секреции молока.

Важно понимать, что чистка печени — это не панацея от всех болезней, а только «уборка» организма от токсинов. Поэтому после процедур необходимо соблюдать диету и не употреблять алкоголь.

Если вы хотите провести процедуру очищения под наблюдением врача, приглашаем Вас посетить пятидневную программу комплексного очищения  организма  Подробнее о программе

Или программу выходного дня «Бархатное очищение и омоложение организма» Подробнее о программе

В печени сидят: больных циррозом спасут живые клетки | Статьи

Только в Москве и Подмосковье ежегодно погибают более 1400 человек, нуждающихся в трансплантации печени. Спасти жизнь таких пациентов может прибор, способный выполнять важнейшие функции этого органа: очистку крови от токсинов и синтез новых веществ. Биологи из Якутии предлагают использовать для этого гепатоциты — живые клетки печени. Они не только фильтруют кровь, но и синтезируют необходимые организму белки, ферменты, жиры, витамины, а также регулируют обмен веществ и свертываемость крови. Если испытания пройдут удачно, прибор может стать прообразом искусственной печени.

Не просто фильтр

По данным ВОЗ, каждый третий пациент в очереди на трансплантацию печени умирает, не дождавшись донора. Чтобы максимально продлить жизнь пациентов, врачи применяют искусственные системы поддержки функции печени. Как и при гемодиализе (метод внепочечного очищения крови при острой и хронической почечной недостаточности. — «Известия»), к вене пациента присоединяют катетер, а из крови выделяют плазму, которая проходит через фильтрующий модуль устройства. Там плазма очищается от мочевины, аммиака и других отходов организма и затем возвращается к пациенту. Однако функции синтеза веществ такие системы не обеспечивают.

Ученые из Северо-Восточного федерального университета им. М.К. Амосова предложили использовать для процесса синтеза гепатоциты, живые клетки печени. Проект под названием MyLiver получил грант по результатам конкурса на базе Сколково.

–– Основная часть нашего прибора — одноразовый персональный биореактор, –– рассказал заведующий лабораторией регенеративной медицины СВФУ Иван Троев. –– В основе реактора –– разветвленная сеть капилляров из полупроницаемых мембран, смоделированная по типу триады печени (почечная артерия, воротная вена и желчный проток. –– «Известия»). По этим капиллярам струится плазма крови пациента, взаимодействуя с гепатоцитами через поры полупроницаемых мембран. Так она эффективно очищается от токсинов и насыщается необходимыми элементами, после чего возвращается в кровоток пациента.

В качестве источника гепатоцитов биологи рассматривали два варианта. Первый — использование донорских клеток из криобанков. Их получают как из печени доноров, так и путем репрограммирования стволовых клеток. После размораживания в гепатоцитах запускают процесс деления, который повторяется 52 раза (согласно биологическому закону, называемому пределом Хейфлика). В итоге получаются триллионы гепатоцитов, но и этого количества может быть недостаточно для работы биореактора, ведь клетки необходимо заменять на новые после каждой процедуры очищения крови, и ее насыщения различными ферментами.

Второй вариант, к которому в данный момент склоняются ученые, — покупка и применение так называемых иммортализованных, то есть способных делиться бесконечное количество раз гепатоцитов. В мире существует целый ряд особых клеток, проявляющих свойства раковых, от которых взято лишь одно качество –– бессмертие. К ним относятся и искусственные гепатоциты, которые можно приобрести в любых количествах в замороженном виде — правда, пока только в западных лабораториях, но планируется выращивать их также и в России.

По образу и подобию

Ближайший аналог создаваемого прибора разрабатывался в проекте ученых университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. Однако проект, по всей видимости, был приостановлен. Его официальный сайт не работает, а команда разбросана по другим проектам. А в технологии отсутствовало описание принципов взаимодействия полупроницаемых мембран в сети инкубатора с гепатоцитами, не было также информации и о поведении самих клеток в культуре, то есть в инкубаторе, где эти клетки выращивались.

–– Сегодня основная проблема искусственных органов и тканей заключается в том, что ученые не могут гарантировать длительного функционирования данных систем, –– пояснил главный трансплантолог Минздрава России Сергей Готье. –– Проект наших якутских коллег по сути направлен на воспроизведение природной структуры печени. Это позволяет надеяться на то, что гепатоциты будут существовать более продолжительное время. Если эксперимент окажется удачным, данная технология не только станет востребована в клиниках, но и имеет шанс стать прообразом искусственной печени, аналогичной по свойствам и строению органу нашего организма.

Полноценная замена функций печени –– востребованная технология, в которой нуждаются тысячи пациентов, сообщил руководитель отделения гепатологии ГБУЗ МО МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Павел Богомолов. На данный момент существуют и западные разработки, аналогичные создаваемому прибору, но они малоэффективны. Эксперт отметил, что если проект якутских ученых будет реализован, то с его помощью можно будет спасать жизни больных при широком спектре заболеваний: от токсических повреждений печени до гепатита и цирроза.

По мнению разработчиков, для сохранения жизни пациенту процедуру достаточно проводить примерно один-три раза в месяц. Более точные параметры зависят от степени тяжести заболевания и состояния человека. На данный момент ученые проводят испытания на лабораторных животных.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Кишечный лаваж — очищение организма через кишечник

Уникальный метод очищения организма — кишечный лаваж, разработанный токсикологами НИИ скорой помощи им. Склифосовского. Данная методика обеспечивает полное очищение от вредных веществ не только кишечника, но и крови, что снижает нагрузку на органы детоксикации организма — печень, почки, легкие, кожу, иммунную систему.

Метод прост, высокоэффективен, абсолютно безвреден и безболезнен. Он одобрен и разрешен Минздравом России и Департаментом здравоохранения г. Москвы.

Метод очищения организма «кишечный лаваж» и солевой энтеральный раствор, как средство для этого, изначально были разработаны для удаления токсинов из кишечника и крови при острых пероральных отравлениях. Благодаря промыванию желудочно-кишечного тракта этим раствором спасено множество жизней. А уже позже был замечен оздоравливающий эффект кишечного лаважа и при многих других заболеваниях, с тех пор он стал применяться более широко.

На сегодняшний день раствор для кишечного лаважа не имеет аналогов ни в нашей стране, ни за рубежом, в аптеках не продается, в связи с тем, что не подлежит длительному хранению. Готовит его специально обученный врач непосредственно перед применением путем растворения субстанции (солевой навески) в деионизированной воде с добавлением ряда других компонентов, не входящих в состав навески.

Кишечный лаваж солевым энтеральным раствором оказывает важное лечебное воздействие:

1. Одновременное выведение токсинов из кишечника и крови — детоксикация (общее очищение организма, очищение кишечника, очищение крови)

2. Восстановление и улучшение микрофлоры кишечника (лечение дисбактериоза кишечника)

3. Коррекция физико-химических показателей крови, гемодинамики и обмена веществ

4. Устранение функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта (очищение печени и почек, улучшение оттока желчи, восстановление функций поджелудочной железы и кишечника)

Кишечный лаваж, благодаря перечисленным лечебным эффектам, обусловленным уникальным составом раствора, дают возможность успешно справляться с многими, даже трудно излечимыми заболеваниями.

Кишечный лаваж эффективен при следующих заболеваниях и функциональных расстройствах:

• острые и хронические аллергологические заболевания

• запор 1-2 степени функционального характера

• гастриты, энтероколиты

• дискинезии желчевыводящих путей

• острый и хронический гепатит В и С

• кишечные инфекционные заболевания

• дисбактериоз кишечника

• хронический пиелонефрит

• заболевания с поражением кожи (угревая сыпь (акне), псориаз, экзема, нейродермит, атопический дерматит, и др.)

• острый и хронический панкреатит

• гормональные обменные нарушениями (избыточный вес, гипо- и гипертиреоз, альгодисменорея, сахарный диабет 2 типа)

• хронические воспалительные заболевания органов малого таза (аднекситы, простатиты и т. д.)

• воспалительные неспецифические бронхолегочные заболевания

• все случаи экзо- и эндотоксикоза (острые и хронические инфекции, аутоимунные заболевания, отравления)

• артрозы и артриты, остеохондроз

• невропатии при экзо- и эндотоксикозах

• гипертоническая болезнь

Памятка пациенту    

Для того, чтобы провести кишечный лаваж, пациенту длительной предварительной подготовки не требуется, но некоторые правила всё же необходимы:

1. Очищение кишечника методом кишечного лаважа проводится строго натощак.

2. «Голодный» период перед очищением должен составлять не менее 5–6 часов.

3. Если кишечный лаваж планируется в утренние часы, то пациент не завтракает. Разрешается употребление жидкости (до 200 мл).

4. Если кишечный лаваж планируется на 2-ю половину дня, то за 5–6 часов пациент может легко позавтракать, выбрав что-либо из легкоусвояемых продуктов: кисломолочных (творог, йогурты, сыр и др.), 1–2 куриных яйца, соки, травяные отвары, не крепкий чай, кофе.

5. Если очищение кишечника запланировано на вечер, то за 5–6 часов пациент может пообедать легко усвояемыми продуктами: легкие супы, белые сухари, мясные тефтели, запеканки, отварная рыба, картофельное пюре, отварной картофель, запеченное яблоко, фруктовые кисели, соки, настой шиповника, зеленый чай.

Кишечный лаваж протекает следующим образом. Выпивается по одному стакану раствора (примерно 150–200 мл) через каждые пять-десять минут. Очищение кишечника начинается примерно через 1–1,5 часа, иногда — через 2 часа с момента начала приема жидкости. Возникают естественные позывы к «дефекации», и пациент просто начинает ходить в туалет, при этом кишечник опорожняется мягко, без боли. Вместе с очищением кишечника происходит эффективная детоксикация всего организма, что иногда сразу, иногда спустя время дает пациенту ощущение легкости, бодрости. У многих после кишечного лаважа улучшается настроение, снижается утомляемость в течение рабочего дня. У большинства нормализуется сон, пропадает излишняя раздражительность по мелочам, очищается кожа, улучшается её эластичность и цвет. В целом, организм начинает работать гораздо лучше.

Объем раствора, который необходимо выпить, очень индивидуален, он определяется набором таких показателей пациента, как вес, возраст, состояние кишечника. В среднем объем принимаемого

Кишечный лаваж солевым энтеральным раствором, как наиболее физиологичное очищение кишечника, очищение крови и очищение организма в целом, дает уникальную возможность продлить молодость и повысить работоспособность.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Специалисты объяснили волшебную пользу абрикосов для печени

+
A
—

Избавить организм от токсинов помогут фрукты красного цвета

Самым полезным продуктом для очистки печени специалисты назвали абрикос, сообщают вечером в понедельник, 22 апреля, российские СМИ. По мнению врачей, пектин, который содержится во фрукте, способен быстро помочь организму избавиться от шлаков и токсинов. Весной, когда все планируют похудение к лету, такая информация очень кстати — ну а пока сезон абрикосов не начался, врачи рекомендуют обойтись также полезными для печени яблоками, грушами и авокадо.

Абрикосы, как и яблоки, содержат много пектина — это вещество связывает холестерин и выводит его из организма, объясняют врачи. Кроме того, пектин обладает способностью связывать ионы тяжелых металлов, пестициды и другие опасные для здоровья вещества, чтобы также вывести их из организма. Тем, кто планирует летом избавить организм от накопившейся «гадости», специалисты советуют обратить внимание на фрукты и овощи красного и оранжевого цвета.

– Яркий цвет свидетельствует о большом количестве витамина А, который необходим для очистки печени. Можно есть морковку, свеклу, абрикосы, хорошо подходят цитрусовые, но ими нельзя увлекаться, чтобы не спровоцировать раздражение желудка большим количеством кислоты, – рассказала «МК» врач-терапевт Татьяна Чарушина. По её словам, также усвоение тяжелой пищи — значит, и работу печени — очень хорошо облегчает тыква, поэтому её и рекомендуется использовать как гарнир к жирным мясным блюдам.

Также для работы печени полезна зелень — шпинат, авокадо, зелёные яблоки. Что же касается абрикосов, то в холодное время года, когда нет свежих фруктов, вполне можно обойтись курагой: некоторые медики считают, что курага снижает риск возникновения рака печени, а также хорошо помогает снижению уровня холестерина. Также можно пить абрикосовый сок, есть пюре или смузи. Если цель — очистить печень, то нужно обратить внимание на содержание в продуктах клетчатки и антиоксидантов.

8 рецептов детокс-воды для промывки печени — Чай SkinnyMe

Питьевая вода сама по себе — это способ ежедневно очищать организм от токсинов, но с помощью нескольких простых ингредиентов вы можете превратить воду в воду для детоксикации и получить от нее еще больше пользы. Это то, что вы можете делать каждый день или как часть более широкой стратегии детоксикации. Каждый из перечисленных здесь ингредиентов дает немного разные преимущества, поэтому обязательно выбирайте его в соответствии с конкретной целью.

Детокс-вода с яблоком и корицей (как показано на Докторе Оз)

Ее также называют детокс-водой с нулевой калорийностью, потому что она почти не содержит калорий. В яблоке есть калории, но их очень мало. Вы, вероятно, привыкли видеть ноль на бутылке с водой, когда речь идет обо всех категориях на этикетке с информацией о питании, таких как калории, жир и натрий, и это время будет довольно близко. Содержащаяся в нем корица поможет стимулировать внутренние органы к самоочищению, а яблоко является естественным источником витаминов и минералов.Намного лучше, чем просто пить обычную воду, и это полезный стимул для любой программы детоксикации.

Детокс-вода с огурцом, лимоном и мятой (также известная как Sassy Water)

Огурцы — одни из самых увлажняющих овощей, потому что они в основном состоят из воды. Многие программы детоксикации включают в себя огурцы именно по этой причине, а добавление их в воду выводит из них минералы, так что вы получаете дополнительную пользу. Добавьте лимонный сок, и вы получите очищающий эффект лимонной кислоты и помогите очистить пищеварительную систему.Мята делает вкус свежим и хрустящим, прекрасно сочетается с лимоном и огурцом, обеспечивая при этом дополнительные питательные вещества и полезные свойства.

Детокс-вода Джиллиан Майклс

Вы, вероятно, знакомы с Джиллиан Майклс, если когда-либо видели серию «Самый большой неудачник». Она также продвигает свою собственную линию программ тренировок и книги по диетам. Здесь она одобрила особый рецепт очищающей воды, в котором используются клюквенный сок, лимонный сок и чай из одуванчика, смешанные с большим количеством воды.Конечным результатом является то, что он также должен помочь вам похудеть. Это действительно можно сказать обо всем, что имеет детоксикационный эффект, поскольку возвращение к нашему более естественному и чистому состоянию будет иметь побочный продукт — потерю веса, если мы перешли в более тяжелое состояние.

Клубничная детокс-вода

Клубника — отличный способ добавить знакомый и предпочтительный аромат всему, и в этом случае она может улучшить вкус воды, а также обеспечить организм антиоксидантами и витаминами и минералами.Этот рецепт также включает арбуз и розмарин. Это делает его отличным рецептом детоксикации летом, когда легче накапливать пот, а вкус клубники и арбуза вполне естественен. Это поможет сделать ваши усилия по детоксикации более приятными и менее утомительными.

Простая детокс-вода

Чем проще, тем лучше, правда? Давайте упростим и воспользуемся этим быстрым способом сделать воду более полезной для здоровья. Это будет использоваться как часть плана по небольшой ежедневной детоксикации организма.Рекомендуется взять сок половинки лимона и выдавить его в воду, которую вы пьете, когда впервые просыпаетесь. Это время, когда вы испытываете наибольшее обезвоживание, и очень важно убедиться, что вы регидратировались во время удвоения. Лимонный сок помогает пищеварительной системе работать и готовится к повседневным обязанностям.

Детокс-вода с яблочным уксусом

Яблочный уксус — удобное средство для детоксикации, и его хорошо держать в шкафу. Вы можете мгновенно улучшить качество стакана воды, добавив в него немного уксуса, но в этом случае они покажут вам, как приготовить из него очищающий напиток.Они также включают лимоны, огурцы и мяту — популярное сочетание, которое вы видели в других местах нашего списка, но использование яблочного уксуса дает ему дополнительные свойства и преимущества, которые вы не захотите упустить, и это только усилить процесс детоксикации.

Детокс с лимоном и кайенским перцем (Master Cleanse)

Самая важная часть Master Cleanse — это когда вы перестаете есть обычные продукты и полагаетесь только на смесь из органического лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца.Это должно подтолкнуть организм к режиму детоксикации, а недостаток пищи помогает дать пищеварительной системе передышку и убедиться, что вы полностью очистились. Мы подробно рассказали о том, что вам нужно сделать, чтобы завершить Master Cleanse, поэтому, если вы все же решитесь на это, обязательно ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы получить наилучшие шансы на успех.

Вода для детоксикации для похудания (вода для промывания жира)

Это отличная очищающая вода для похудения, специально предназначенная для того, чтобы в организм попадали определенные фрукты, которые в противном случае нельзя было бы есть.Здесь используют грейпфрут, один из основных продуктов для похудения, который, кажется, всегда вспоминают, когда его спрашивают, какие продукты помогают похудеть больше всего. Грейпфрут также является фантастическим продуктом для детоксикации, о котором часто забывают. Они используют мандарины для большего количества цитрусовых и сладости и огурцы для добавления минералов.

Абсолютный очищающий детокс смузи для печени

Хотя вы можете подумать, что смузи с очищающим детоксом для печени звучит немного странно, просто помните, что наша печень отвечает за детоксикацию нашего организма каждый день, в течение всего дня, все время….без перерывов. В этом токсичном мире мы перегружены токсинами. В современном мире мы контактируем с НАМНОГО больше токсинов, чем люди даже 100 лет назад.

Когда мы не поддерживаем должным образом естественную систему детоксикации нашего организма, она может быстро перегрузиться и привести к хроническим заболеваниям. Вот почему я люблю мой очищающий детокс смузи для печени!

Одна из основных функций печени — фильтровать кровь. Каждую минуту через печень проходит почти 2 литра крови для детоксикации.Фильтрация токсинов имеет решающее значение, поскольку кровь из кишечника содержит большое количество бактерий, бактериальных эндотоксинов, комплексов антиген-антитело и различных других токсичных веществ. При правильной работе печень очищает 99% бактерий и других токсинов за первый проход. Однако, когда печень повреждена, например, у алкоголиков, вынос токсинов увеличивается более чем в 10 раз (источник)

Итак, давайте немного поможем нашей печени и поможем ускорить процесс детоксикации с помощью здоровой диеты и смузи Liver Cleansing Detox Smoothie!

Когда мы не поддерживаем должным образом естественную систему детоксикации нашего организма, она может быстро перегрузиться и привести к хроническим заболеваниям.Вот почему я люблю мой очищающий детокс смузи для печени!

Состав

• 3 свеклы (четвертинки) —-> стимулирует функцию печени
• 3 моркови —-> стимулирует функцию печени
• 2 чашки листовой зелени на ваш выбор —-> нейтрализует тяжелые металлы и токсины
• 1 стакан зелени одуванчика —-> горькая зелень увеличивает выработку и отток желчи
• 1 органический лимон (разрезанный на четвертинки) —-> с высоким содержанием витамина С, который помогает организму синтезировать токсичные вещества в вещества, которые могут абсорбироваться водой и выводиться через выдыхание, мочу и пот
• 1 яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное ломтиками —-> помогает очищать пищеварительный тракт и выводить токсины из него, снимая нагрузку с печени
• 1 стакан пурпурной капусты (нарезанной) —-> увеличьте количество глюкозинолата в вашем организме, способствуя выработке ферментов в печени
• Фильтрованная вода
• 2 столовые ложки масла MCT (триглицерида со средней длиной цепи), которое помогает сделать питательные вещества более усваиваемыми организмом.Масло MCT не должно расщепляться печенью, поэтому это идеальный жир для детоксикации печени!

Инструкции

1. Добавьте ингредиенты в блендер, начиная с крупных кусков (свекла и яблоки).

2. Добавьте остаток и залейте водой примерно на 3/4.

3. Взбивайте на высокой скорости до тех пор, пока не станет жидкостью (вы можете добавить еще воды до желаемой консистенции).

4. Наслаждайтесь очищающим детокс-смузи для печени прямо сейчас, чтобы получить максимальную питательную ценность!

Банкноты

Если вы действительно хотите сделать этот смузи питательным, добавьте 1 столовую ложку сыворотки и оставьте на столешнице на 24 часа, накрыв тканью.Смузи для очищения печени с лакто-ферментацией!

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

© Кейт

Кухня:

Без глютена, без молочных продуктов
/
Категория: Напитки

Если вы хотите заполучить более здоровые рецепты смузи, я рекомендую вам ознакомиться с этим сборником рецептов «99 рецептов смузи для похудения». Они подкреплены наукой и довольно классные! К тому же книги БЕСПЛАТНЫ!

Если вы хотите, чтобы к этому смузи добавлялась поддержка печени, моя подруга Венди из Live to 110 потратила месяцы на разработку удивительной добавки Liver Rehab.Вы можете найти это здесь.

Этот пост является частью: Среды Party Wave, Среды без аллергии, Среды Whole Foods, Среды Wildcrafting, Четверги Thank Your Body, The HomeAcre Hop, Eat Fat Friday, Frugal Days Sustainable Ways, Weekend Potluck, Необработанные пятницы, Просто естественные субботы, Homestead Barn Hop, в основном домашние понедельники, слава богу, сегодня понедельник, домашние понедельники, жирный вторник, среда с натуральной едой

Доказательный рецепт для печени и желчного пузыря

В приведенном ниже рецепте напитка для детоксикации печени используются яблочный уксус, лимонный сок и печеночные травы для очищения, детоксикации и выведения токсинов из печени и желчного пузыря.

Используйте его как часть промывки или очищения печени или как естественный способ поддержания здоровья печени и желчного пузыря.

Состав напитка для детоксикации печени — сводка данных

Рецепт напитка для детоксикации печени

Рецепт напитка для детоксикации печени основан на принципах аюрведической медицины, а также на современной науке. Все ингредиенты имеют долгую историю традиционного использования при поддержке медицинского сообщества.

Рецепт детокс-напитка для печени

Кухня Американская, китайская, индийская Ключевое слово Рецепт детокс-напитка для печени

• 1 литр дистиллированной или родниковой воды (33 унции)
• 1/2 лимона
• 1 столовая ложка сырого нефильтрованного яблочного уксуса (15 мл)
• Травы для очищения печени (см. Ниже)

• Выжмите сок 1/2 органического лимона.

• Добавьте 1 литр дистиллированной или родниковой воды.

• Встряхните бутылку с яблочным уксусом, пока мутная часть («мать») хорошо не перемешается.

• Добавьте 1 столовую ложку органического сырого непастеризованного яблочного уксуса.

• Взболтать и выпить.

• Пейте с утра до четырех раз в день. Всегда пейте натощак, за час до или после еды или напитков.

Травы для поддержки печени:
Для дальнейшей поддержки печени во время ее очищения мы рекомендуем смешать 4 полных пипетки формулы жидких трав для печени LivaTrex от Dr. Group. Формула сочетает в себе проверенные наукой травы, такие как расторопша пятнистая (Silybum marianum) и Chanca piedra (Phyllanthus niruri), которые могут помочь восстановить и восстановить печень, а также растворить и смягчить камни в печени и желчном пузыре (камни в желчном пузыре).

Яблочный уксус

Сырой яблочный уксус (ACV) хорошо известен своей природной способностью очищать, выводить токсины и повышать способность организма естественным образом выводить токсины.По этой причине вы можете найти ACV в большинстве напитков для детоксикации печени (и фактически в любых рецептах очищающих напитков).

Данные исследования также подтверждают полезные свойства яблочного уксуса для очищения печени. В одном исследовании оценивалось влияние яблочного уксуса на мышей, которых кормили диетой с высоким содержанием холестерина. Результаты показывают, что яблочный уксус был способен защитить почки и печень от окислительного повреждения ^[1].

Другое исследование также подтвердило эти результаты и показало, что яблочный уксус способен регулировать липидный обмен и уменьшать повреждение печени у крыс, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров ^[2].

Лимонный сок

Питье лимонного сока в теплой воде — это известная аюрведическая практика, которая имеет давнее традиционное применение. Натуральное, безопасное и эффективное, это простое домашнее средство может помочь организму очиститься, вывести токсины и стимулировать пищеварение.

Польза лимонного сока для очищения печени также подтверждается современной наукой. Исследования показывают, что лимонный сок может регулировать повышенные уровни сывороточных ALT и AST ферментов печени, а также триацилглицерин и перекисное окисление липидов в печени ^[3].

Печеночные травы

Существует ряд трав, которые могут еще больше улучшить результаты очищения печени благодаря некоторым уникальным свойствам. Например, расторопша пятнистая (Silybum marianum) может помочь восстановить и восстановить печень. Chanca piedra (Phyllanthus niruri), также известная как камнедробитель, может растворять и смягчать камни в печени и желчном пузыре (камни в желчном пузыре).

Для достижения наилучших результатов всегда покупайте травы для печени из надежных источников. Убедитесь, что вы используете свежие травы высокого качества (в идеале органические или выращенные в дикой природе).Для простоты использования и улучшения абсорбции в организме лучше всего использовать эти травы в жидкой формуле, не содержащей спирта.

В нашем протоколе очищения печени мы используем жидкую формулу трав для печени LivaTrex от Dr. Group. Просто добавьте 4 полных пипетки с рецептом напитка для детоксикации печени.

Сок для очищения печени

Сок для очищения печени (см. Рецепт) — еще один эффективный способ очистить печень и поддержать процесс детоксикации. Основное отличие сока от напитка для детоксикации печени заключается в том, что сок обеспечивает ваш организм гораздо большим количеством питательных веществ.По этой причине нам нравится сочетать сок и напиток для детоксикации печени в рамках протокола очищения печени и желчного пузыря.

CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную и безопасную информацию по очищению и детоксикации, основанную на фактических данных, чтобы помочь вам улучшить свое здоровье и благополучие.

Последние сообщения Cleanse Joy (посмотреть все)

Perfect Liver Cleanse Cocktail with an Energy Booster

Сейчас новый год, и большинство из нас думает об этих решениях. Я не слишком разбираюсь в решениях, но я хочу лучше заботиться о своем теле.Пора вывести все токсины и начать новый год с нуля. Я думаю об этом как о замене масла в моем теле, чтобы оно лучше работало. Почти так же, как вы делаете со своей машиной. Я работаю с тренером по питанию, выясняя, что это она дала мне эту смесь по рецепту. Я должен тебе сказать. Первый день — отстой. Я мог его пить, но совсем не привык к вкусу. К тому времени, как я добрался до второго дня, все действительно было не так уж и плохо. На третий день, кажется, я этого жаждал.Я хотел очищение, которое повысило бы мой уровень энергии и помогло бы справиться с тягой. Мой муж проводит это очищение вместе со мной из-за того, что он выпил за праздники весь алкоголь. Мы оба заметили большую разницу в том, как мы себя чувствуем!

Этот коктейль для очищения печени состоит всего из нескольких ингредиентов:

• 4 унции — чистый несладкий клюквенный сок (не тот, который содержит сахар, который можно найти в вашем местном продуктовом магазине, а скорее эти бренды, которые можно найти на Amazon или в вашем местном магазине по продаже диетических продуктов)
• 1/2 свежевыжатого лимона
• 1 столовая ложка яблочного уксуса (Bragg Organic — САМЫЙ ЛУЧШИЙ!)
• Лед
• 4 унции воды
• B-12 Капли (25 капель)

Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты и хорошо перемешайте.Выпьем!

Я узнал, что печень — один из важнейших органов нашего тела. Он отфильтровывает все токсины и отходы из крови. Он помогает пищеварению, вырабатывая белки, метаболизируя жиры, сохраняя питательные вещества и углеводы.

Эта смесь поможет избавить печень от вредных веществ, удерживая уровень pH в организме от слишком кислого — состояния, которое может сделать человека уязвимым к сопротивлению лишнему весу и болезням.

Капли B-12 — это секретный ингредиент, который дает вам серьезный заряд энергии! Вы также сможете найти их в местном магазине по продаже диетических продуктов, или на Amazon тоже есть много хороших.

Знаете ли вы? Ваша печень метаболизирует 80% жиров вашего тела. Он очищает 4 пинты крови в минуту. И он производит желчь, которая помогает метаболизировать жир. Вот почему так важно очищать печень.

Не стесняйтесь выполнять эту процедуру в течение целого 21 дня! Мой диетолог сказал мне, что она делает это ежедневно и постоянно. Я могу просто продолжить это через 21 день, потому что чувствую себя хорошо.

Еще один совет, который она дала мне наряду с разумным питанием, — это тоже разумно перекусить.Она познакомила меня с барами ThinkThin. Я никогда не покупал батончики из-за сахара, но в них нет сахара с высоким содержанием белка, и они действительно хороши на вкус. Они считаются продуктами питания Lo Gi и без глютена! Мне больше всего нравится батончик Thinkthin с арахисовым маслом. НЯМ !!!

Я также планирую добавить 5 лучших суперпродуктов к изменению своего образа жизни. Сделать это будет довольно просто.

Чем вы занимаетесь в начале нового года, верно? У тебя есть какие-то цели? Новогодние Решения?

Шесть детокс-напитков для очищения печени — Guardian Life — The Guardian Nigeria News — Нигерия и мировые новости

Детоксикация — это отдых, очистка и питание организма изнутри.Устраняя токсины и питая ваше тело, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и восстановить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье.

Печень играет важную роль в организме. Хотя он в основном сам о себе позаботится, человек может помочь сохранить здоровье печени, потребляя определенные продукты и напитки.

Вот список напитков, которые помогают в естественном очищении и детоксикации печени по данным Medical News.

Кофе

Кофе полезен для печени, особенно потому, что он защищает от таких заболеваний, как жировая болезнь печени.Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Journal of Clinical Gastroenterology , защитные эффекты кофе связаны с тем, как он влияет на ферменты печени. Журнал сообщает, что кофе, кажется, уменьшает накопление жира в печени. Он также увеличивает количество защитных антиоксидантов в печени. Соединения в кофе также помогают ферментам печени избавлять организм от веществ, вызывающих рак.

Напиток с имбирем и лимоном

Напиток с имбирем и лимоном — классический детокс-напиток, обладающий мощными противовоспалительными свойствами, которые не только выводят токсины из организма, но и ускоряют процесс похудания.Эта смесь помогает снять вздутие живота, ускоряет обмен веществ и предотвращает болезни.

Имбирно-лимонный напиток | Фото — Times of India

.

Напиток овсяный

Овес богат клетчаткой, минералами и витаминами, которые помогают очищать кишечник и печень и способствуют пищеварению. В исследовании 2017 года, опубликованном в Международном журнале молекулярных наук , говорится, что бета-глюканы из овса, по-видимому, помогают уменьшить количество жира, хранящегося в печени у мышей. Овсяный напиток — идеальный детокс-напиток, который помогает вывести токсины из организма.

Напиток из турмерина

Куркума, веками использовавшаяся в Аюрведе, является мощной приправой. Один из лучших способов избавиться от токсинов в нашем организме — ежедневно пить чай с куркумой.

Чай зеленый

В исследовании 2015 года, опубликованном в World Journal of Gastroenterology , отмечается, что зеленый чай может помочь снизить общее содержание жира, бороться с окислительным стрессом и уменьшить другие признаки неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Напиток грейпфрутовый

Исследование World Journal of Gastroenterology также упоминает грейпфрут как полезную пищу.Грейпфрут содержит два основных антиоксиданта: нарингин и нарингенин. Они могут помочь защитить печень от повреждений, уменьшая воспаление и защищая клетки печени. Соединения могут также уменьшить накопление жира в печени и увеличить количество ферментов, сжигающих жир. Это может сделать грейпфрут полезным инструментом в борьбе с НАЖБП.

Медицинская информация, представленная в этой статье, предоставлена ​​исключительно в качестве информационного ресурса. Эта информация не создает никаких отношений между пациентом и врачом и не должна использоваться вместо профессиональной диагностики и лечения.

Детокс сока из 5 ингредиентов — Дальнейшее питание

Это месяц осведомленности о печени, так что давайте потратим немного времени на то, чтобы познакомиться с этим могущественным органом поближе! Где твоя печень и как она выглядит? Вы захотите узнать больше здесь и получить мой очень простой рецепт сока для детоксикации печени.

При весе примерно 3,5 фунта печень является самым большим внутренним органом (уступая только коже, которая больше по размеру и весу). Мягкий и гладкий, этот маленький «футбольный мяч» в среднем имеет длину 7 см для женщин и 10 см.5 см для мужчин и находится на правой стороне тела, аккуратно заправленная под нижние ребра.

Что делает печень?

Ваша первая линия детоксикации — это печень. Его можно рассматривать как фильтр для крови, выводящий токсины и находящий способ нейтрализовать или вывести их из организма.

Печень производит холестерин, который имеет решающее значение для многих функций организма, таких как создание новых клеток, защита нервов и выработка половых (фертильных) гормонов и витамина D.

Печень является частью вашей пищеварительной системы, вырабатывающей желчь, которая необходима для усвоения жиров и жирорастворимых витаминов, а также для удаления отходов.

Как вы можете поддерживать свою печень?

Есть несколько способов поддерживать работу печени в лучшем виде.

1. Уменьшите токсическую нагрузку. По возможности ешьте органические продукты, используйте нетоксичные чистящие средства, избегайте без надобности принимать лекарства и употребляйте алкогольные напитки не более 3 раз в неделю для женщин и 6-7 недель для мужчин.Если вы справитесь с побегом, проведите время на пляже, в горах или в сельской местности, вдыхая более чистый воздух.

2. Ешьте продукты, поддерживающие печень. При 80 000 химикатов, одобренных для продажи, и тысячах добавляемых каждый год, невозможно создать нетоксичную среду в первозданном виде. Еда на помощь! Зелень, чай из корня одуванчика, яблоки, свекла и куркума — примеры продуктов, которые поддерживают вашу печень в сегодняшних несовершенных условиях окружающей среды.

3. Знайте свою пищевую чувствительность.Пища для одного человека — яд для другого. Когда мы чувствительны к пище, это похоже на то, что наш организм попадает в токсин, увеличивая нагрузку на печень.

4. Попробуйте приготовить сок с детокс-соком печени! Чтобы получить концентрированную дозу соединений, улучшающих работу печени, которые помогают очистить печень, попробуйте этот освежающий детокс-сок рубинового цвета. Добавьте мерную ложку дополнительного пищевого коллагена, чтобы помочь пищеварению и восстановить слизистую оболочку кишечника.

Польза питьевой воды для здоровья печени

Преимущества питьевой воды:

Вода необходима для нашего выживания, поскольку составляет очень большую часть нашего тела.Поскольку вода играет ключевую роль в функционировании нашего организма. он также играет важную роль в правильном функционировании печени. Согласно исследованиям Центров по контролю и профилактике заболеваний. Сорок три процента взрослых выпивают менее четырех стаканов воды в день. Вода жизненно важна для транспортировки питательных веществ по всему телу. если вы не пьете достаточно воды, вы рискуете обезвоживаться. Это может привести к серьезным рискам для здоровья, в том числе к снижению функции печени.

Печень особенно страдает при обезвоживании организма.Питье большого количества воды необходимо для детоксикации печени. Он выводит токсины и промывает ткани печени. Отличный совет для питья воды — добавить в нее щепотку лимонных капель. Это стимулирует удаление токсинов желчью и сокращение желчного пузыря. Еще одно большое преимущество питьевой воды. Что он помогает очищать почки во время детоксикации печени, так что печень может сосредоточиться на метаболизме собственных отходов.

-Подробнее о

Эксперты предполагают, что есть определенное время дня, которое идеально подходит для увлажнения.К ним относятся утреннее пробуждение, которое помогает активировать внутренние органы и помогает вывести токсины, циркулирующие в нашем организме, перед тем, как мы съедим какую-либо еду. Питьевая вода перед едой помогает уменьшить переедание. Потому что это может способствовать ожирению и жировой болезни печени. потребление воды перед едой может помочь сохранить печень в тонусе. Питьевая вода до или после физической активности защищает вас от обезвоживания. что, в свою очередь, защищает вашу печень от обработки накопившихся токсинов.Выпивая стакан воды перед сном, организм получает воду, необходимую для детоксикации во время сна.