как приготовить детокс напитки для очищения организма

Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.

Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.

Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:

1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой

• ½ огурца
• 1 лимон
• Несколько листиков мяты
• Вода

Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.

В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.

Фото: Wanderlust Drifted

Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей

2 Детокс вода с клубникой

• 10 свежих цельных ягод клубники
• 2 дольки лимона
• Свежевыжатый сок из ½ лимона
• Горсть свежих листьев базилика

Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.

В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Фото: Feast + West

3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

• 1 тонко нарезанный огурец
• 5 см свежего, очищенного корня имбиря
• 2 дольки лимона / лайма
• От 10 до 12 свежих листьев мяты
• Щепотка соли гималайской
• Вода
• Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной

Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.

В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.

Фото: Kitchen Confidante

4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом

• Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
• Несколько ломтиков лимона
• Вода

Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.

В чем польза? В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.

Лимонно-огуречная детокс вода рецепт с фото пошагово

Отличная детокс-вода для здоровья кожи и организма! Поддерживать баланс жидкости в организме важно для красоты и здоровья. Сейчас стали популярны такие напитки — детокс-вода. Приготовить ее совсем не сложно, наполнители-фрукты можете подбирать на свой вкус. Благодаря отличному вкусу и отсутствию сахара такую водичку можно пить целый день. Предлагаю сегодня приготовить лимонно-огуречно-мятную детокс-воду. Попробуйте, вкус вас удивит и понравится!

Лимонно-огуречная детокс вода

Ингредиенты и как готовить

К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить этот вопрос.

ингредиенты на 5

порций

Блюдо рассчитано на 5 порций.

Мята

10 гршт.чайн.л.стол.л.

Вода

1 лмлстак.чайн.л.стол.л.десерт.л.

Всего:
в одной порцииво всех порцияхв 100 гр состава

Время приготовления: 5 мин

PT5M

Опубликовано: Angel

Просмотров: 29 154

Пошаговое приготовление

1. Шаг 1:

   Подготовим простые продукты. Воду желательно брать фильтрованную. Ну или в крайнем случае кипяченую охлажденную. У меня кувшин объемом 1 литр.

2. Шаг 2:

   Моем огурец, режем его шайбочками.

3. Шаг 3:

   В кувшин,в котором будем готовить напиток, высыпаем нарезанный огурец.

4. Шаг 4:

   Лимон моем, нарезаем так же шайбочками. Выкладываем его к огурцу.

5. Шаг 5:

   Листики мяты отрываем от стебля, моем, пару раз хлопаем их в ладошках, чтобы они слегка пустили сок и наполнили наш напиток ароматом.

6. Шаг 6:

   Мяту добавляем в кувшин.

7. Шаг 7:

   Заливаем все фильтрованной водой, объем 1 литр. Ставим кувшин в холодильник на несколько часов, чтобы напиток настоялся и охладился.

8. Шаг 8:

   Перед употреблением в стакан можно положить несколько кубиков льда.

9. Шаг 9:

   Будьте здоровы и приятного аппетита!

Такая водичка отлично насыщает кожу влагой, выводит из организма токсины, к тому же у нее приятный вкус. Этот напиток вы будете пить с удовольствием!

Похожие рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Огурцы свежие — 15 ккал/100г
• Лимон — 16 ккал/100г
• Цедра лимонная — 47 ккал/100г
• Мята — 49 ккал/100г
• Мята свежая — 49 ккал/100г
• Мята сушеная — 285 ккал/100г
• Вода — 0 ккал/100г

Калорийность продуктов: Огурцы, Лимоны, Мята, Вода

Детокс вода с лимоном, огурцом и мятой

Количество порций5 ПорцийЧетверть (1.25 Порция)Половина (2.5 Порции)Сейчас (5 Порций)В 2 раза больше (10 Порций)В 3 раза больше (15 Порций)Время на подготовку15 минВремя приготовления4 hrsОбщее время4 hrs 15 мин

Уровень сложностиЛегкая

Детокс вода с лимоном, огурцом и мятой — отличный вариант освежиться и получить дозу витаминов и полезных веществ. Добавление свежих фруктов, овощей и трав — прекрасный способ разнообразить простую вкус воды без добавления калорий или сахара. Такую детокс воду удобно брать с собой.

Игредиенты

4 литра чистой отфильтрованной воды

2 небольших лимона

2 небольших огурца

1 пучок свежей мяты

Приготовление

1

Отчистите лимон от кожуры и произвольно нарежьте на кусочки, а огурцы на тонкие ломтики.

2

Перемешать воду, огурцы, лимоны и мяту вместе в большом кувшине. Уберите в холодильник не менее 4 часа, чтобы вкусы смешались. Если необходимо, процедите.

Энергетическая ценность

Размер порции: 2 стакана

Количество порций 5

На одну порцию

Калорий 16

% Суточной нормы *

Жиры 0g

Углеводы 4g2%

Клетчатка 0g

Белки 0g

Процент суточной нормы рассчитывается на основе диеты в 2000 калорий. Ваша норма может быть выше или ниже.

Ingredients

Игредиенты

 4 литра чистой отфильтрованной воды

 2 небольших лимона

 2 небольших огурца

 1 пучок свежей мяты

Directions

Приготовление

1

Отчистите лимон от кожуры и произвольно нарежьте на кусочки, а огурцы на тонкие ломтики.

2

Перемешать воду, огурцы, лимоны и мяту вместе в большом кувшине. Уберите в холодильник не менее 4 часа, чтобы вкусы смешались. Если необходимо, процедите.

Детокс вода с лимоном, огурцом и мятой

Вода с огурцом и лимоном

Напиток из огурца с лимоном для похудения: работает или нет?

Сегодня в социальных сетях регулярно появляются новые бьюти-тренды. Недавно на просторах интернета стал модным инновационный способ похудения: вода сасси. За необычным названием скрывается банальный рецепт: питьевая вода, огурец, лимон и имбирь. Врач –диетолог Оксана Матиюк рассказала, почему сасси не поможет сбросить лишний вес.

Оксана Матиюк

Врач – диетолог

Ликбез

Вода Cасси – красивое название традиционного айстрийского лимонада, который готовится из огурца, лимона и питьевой воды. В некоторых рецептах можно встретить мяту – придает свежесть и необычный аромат. Напиток отлично утоляет жажду и освежает в жару. В нем нет ни сахара, ни лишних калорий. С этого напитка можно начать приучать себя к правильному питьевому режиму – сасси вкуснее и полезнее обычной воды.

Адепты нетрадиционным методов похудения говорят: вода с лимоном и огурцом помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм, помогая сбросить вес. Ни больше, и ни меньше обычной воды! У сасси просто грамотный пиарщик (шучу).

Маркетинг «чистой воды»

Вода стала популярной в кругах адептов здорового питания благодаря американскому диетологу Сантии Cасс, разработавшей программу «Плоский живот». Cогласно ее теории, избавиться от лишнего жира в проблемной для многих девушек области можно в два этапа. Первый – употребление в пищу не более 1 400 ккал c ограниченным рационом, второй – исключение продуктов, вызывающих образование газов в кишечнике и употребление авторского напитка, придуманного как дополнение к диете.

Не советую придерживаться этой системы. Во-первых, суточную норму калорий нужно считать, учитывая рост, вес и физиологические особенности организма. Она не может быть для всех одинаковой. Во-вторых, современная диетологи выступает за сбалансированный рацион, не предполагающей употребление одного бурого риса и куриной грудки. В-третьих, повторюсь, вода в программе Сасс была дополнением, а не отдельным средством похудения.

Рецепт и польза воды Сасси

А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.

«Волшебство» воды адепты Сасси объясняют правильным сочетанием ингредиентов, работающих как единый механизм. Разочарую: 2 литра обычной воды такие же «волшебные», как и огуречной. Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.

А сейчас главное – рецепт. Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся:

Питьевая вода – 1 литр
Огурец – 1 шт.
Лимон – 0, 5 шт.
Корень свежего имбиря
Мята 

Корень имбиря натрите на терки и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда.

beautyhack.ru

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

• Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.




• Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
• Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
• Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
• Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
• Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
• Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
• И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

3 Как приготовить простую огуречную воду

Да запросто!

1. Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
2. Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.




3. Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

Детокс — что это такое

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

glamusha.ru

огуречная детокс вода, рецепт для похудения с мятой

Огуречная вода широко использовалась на спа-курортах, еще до повального увлечения детокс напитками, и неспроста. Так, например, detox вода с лимоном и огурцом является не просто вкусным напитком, она снабжает организм полезными веществами и помогает похудеть.

Вода с огурцом для похудения

Огурцы состоят в основном из воды, что делает их идеальным компонентом для приготовления освежающих детокс напитков. Они содержат незначительное количество калорий, но отличаются высоким содержанием клетчатки — это делает их отличным помощником для похудения.

Огурцы являются богатым источником витамина B, калия и магния. Зеленцы содержат полифенолы называемые лигнаны, которые помогают снизить риск некоторых видов рака, включая рак яичников, молочной железы и рака предстательной

Огуречная вода очень полезна для здоровья. Она способствует детоксикации организма, уменьшает аппетит, снижая количество потребленной пищи, ускоряет метаболизм. Если вы пытаетесь похудеть, то вода из огурцов поможет вам соблюдать питьевой режим и выпивать необходимый объем жидкости.

Детокс-вода с огурцом

Есть несколько рецептов приготовления воды из огурца. Из-за мягкого вкуса овоща, он сочетается с большим количеством фруктов, овощей и трав. Несмотря на хорошую сочетаемость с другими продуктами, воду можно готовить и из одного огурца.

Рассмотрим более подробно несколько рецептов детокс воды с огурцами, чтобы  вы смогли выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Рецепт приготовления огуречной воды

1. Нарежьте очищенный или неочищенный, в зависимости от ваших предпочтений, огурец тонкими ломтиками.
2. Кусочки засыпать льдом и долить водой.Выдержите в холодильнике минимум в течение часа. Для максимальной экстракции полезных веществ оставьте воду в холодильнике на ночь.

Очень важно использовать большое количество льда. Ледяные кубики будут удерживать ломтики огурца в воде, не давая им всплывать. Доливать воду в одну и ту же нарезку можно несколько раз, до тех пор, пока вкус и аромат не начнет терять интенсивность.

Вода с лимоном и огурцом для похудения

Вода с лимоном и огурцом содержит много витамина С, который действует как естественный антиоксидант, ускоритель метаболизма и противовоспалительное средство. И не удивительно, что огуречная вода с лимоном является одним из наиболее популярных в мире рецептов детокс воды для похудения.

На 1 л напитка вам потребуется: 1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками, 1 огурец среднего размера, лед и вода.

В большой кувшин положить лимон, огурец, лед и залить все водой. Настоять напиток в холодильнике в течение часа. По мере использования воды, ее можно доливать в кувшин несколько раз, используя одну и ту же закладку продуктов.

Рецепт detox воды с ананасом

Ананас является отличным вкусовым дополнением для воды из огурцов. Плоды ананасов содержат большое количество витаминов С и B, а также микроэлемента марганца. Сладость ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца: совместное использование этих двух ингредиентов позволяет приготовить напиток с уникальным тропическим ароматом.

Для ананасовой воды с огурцом вам потребуется: 2 кружка очищенного ананаса, один огурец, 5-8 кубиков льда. Продукты нарезать небольшими кусочками, поместить в кувшин, засыпать льдом и долить водой. Выдержать в холодильнике перед употреблением не менее часа.

Использовав половину от объема получившегося напитка, кувшин можно долить свежей водой — интенсивность вкуса останется на прежнем уровне. Эту манипуляцию можно повторять до 4 раз или до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.

Для приготовления детокс воды с огурцом следует использовать только свежие ананасы.

Вода с огурцом и мятой

Напиток приготовленный, на основе огурца и мяты, прекрасно освежает в знойный летний день. Мята обогащает огуречную воду антиоксидантами, придавая detox напитку уникальный вкус и аромат, который деликатно гармонирует с овощным вкусом.

Приготовление воды с огурцом и мятой: На 1 л воды взять 1-2 огурца и 5-8 листиков мяты. При желании овощи можно очистить от кожицы. Огурец нарезать тонкими ломтиками, листья мяты изорвать. Залить продукты литром воды и убрать в холодильник, минимум на час.

Употребление большого количества воды — одна из лучших привычек для похудения. А детокс вода с огурцом не только поможет вам выпить необходимую суточную дозу, но и снабдит организм  питательными веществами.

Худейте вкусно с fordiets.ru

fordiets.ru

Огуречная вода и ее целебные свойства для красоты и здоровья

Огуречная вода – вкусная альтернатива сладким газированным напиткам, которая утолит жажду и не навредит фигуре. Эта полезная жидкость прекрасно освежает и имеет множество целебных свойств.

Огуречная вода для питья — лучший способ утолить жажду

Всего один стакан напитка с яркими зелеными дольками зарядит энергией и поможет побороть усталость. Он порадует приятным вкусом и позитивным видом. Его легко приготовить, как и другие детокс-напитки для похудения.

В сезон огурцов не стоит отказывать себе в удовольствии. Такая вода – это насыщенный минералами полезный продукт. Растворенные в ней натуральные вещества легко усваиваются. Насладиться нежным вкусом поможет витаминный нектар, приготовленный из свежих овощей.

Польза огуречной воды

Водный настой огурцов – любимый напиток тех, кто придерживается принципов здорового питания и следит за фигурой. Это кладезь полезных веществ с разнообразными свойствами. Напиток подают во многих кафе, фитнес-барах, спортивно-оздоровительных центрах, спа-салонах.

Польза огуречной воды вне сомнений!

Чтобы поддержать здоровье, необходимо употреблять достаточно жидкости. Особенно это важно в летнюю жару, когда риск обезвоживания максимален. Огуречная вода на ура справляется с этой задачей. Кроме того, при ее систематическом применении в организме происходят важные вещи:

• Улучшается работа сердца. Калий и магний, которые переходят в воду из нарезанных овощей, помогают поддерживать в норме давление, защищая от сердечных заболеваний. Поддержание водного баланса нормализует вязкость крови, препятствуя ее загущению.
• Пополняется запас полезных веществ. Огурцы – источник аскорбинки, витаминов группы B, биотина, а также витаминов A и K. В них много фосфора, йода, железа, кальция, но главная ценность – в кремнии. Элемент полезен тем, что стимулирует выработку коллагена, продлевая молодость кожи, сосудов, суставов.
• Укрепляются кости и мышцы. Благодаря высокому содержанию витамина K и кальция напиток помогает сохранить здоровье костей. Марганец с кремнием питают мышечные ткани и поддерживают синтез белков.
• Снижается риск развития хронических заболеваний. Витамины защищают организм от пагубного воздействия неблагоприятных факторов.

Для хорошего самочувствия одного напитка недостаточно. Необходимо сбалансированное питание и физическая активность. Если есть проблемы со здоровьем, то следует записаться на прием к врачу.

Витаминная жидкость снижает аппетит, помогает избавиться от лишнего веса. При этом улучшается работа печени по очистке крови, устраняются воспалительные процессы, приходит в норму холестерин.

Огуречная вода для похудения — проверенный способ сбросить лишний вес

Как сделать огуречную воду?

Рецептов – десятки, но основной состав включает два компонента:

• питьевую воду;
• огурцы или огуречный сок, польза которого ни у кого не вызывает сомнений.

Сочетание не просто утоляет жажду, но и насыщает организм ценными веществами. Дополнительные ингредиенты придают вкусу новые нотки и еще более полезные свойства. Вкусный напиток прекрасно гармонирует со многими фруктами, а также пряными травами.

Огуречная вода: рецепт

Все детокс-напитки в домашних условиях делаются по одному принципу, ничего сложного тут нет. Огуречная вода – не исключение:

• Берут свежий огурец и моют его.
• Чистить от шкурки или нет – дело вкуса. У молодых овощей, выращенных в экологичных условиях, кожуру можно оставить, ведь именно в ней сконцентрировано больше всего активных веществ. Если все-таки хочется удалить, то лучше взять острый нож или овощечистку. Можно ограничиться снятием отдельных участков.
• Следующий этап – измельчение на кусочки. Это могут быть кубики с ребром 1 см, дольки или соломка. Семена лучше не удалять, если они не слишком жесткие.
• Подготовленные ломтики складывают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают прохладной кипяченой водой, настаивают в прохладном месте не менее 5-6 часов.

При подаче бокалы украшают долькой лайма, веточкой мяты, тимьяна или базилика, добавляют кубики льда. Сахар лучше не класть, чтобы не увеличивать калорийность.

Лед для кубиков предпочтительнее делать из кипяченой или бутилированной воды. Как вариант, можно взять столовую минералку.

Огуречно-лимонная вода

В кастрюле подходящего размера доводят до кипения 2 литра воды, в которую добавлены 2 чайных ложки лимонной цедры, плюс столько же сахара. Когда жидкость остынет, в нее высыпают подготовленные кусочки огурца и дают настояться.

Сделать лосьон в домашних условиях проще простого!

Огуречный лимонад, рецепт которого не представляет сложности даже для начинающей хозяйки, разбавляют перед подачей газированной минералкой. При желании в него добавляют кусочки фруктового льда.

Другие детокс-напитки для похудения в домашних условиях с огурцом

Красиво смотрится детокс-напиток на основе огурца и клубники. На литр воды берут стакан хорошо промытых ягод, измельчают блендером, добавляют овощные дольки и дают настояться.

Другой вариант – напиток с ананасом. Его готовят так же, только вместо клубники кладут кусочки свежих или консервированных ароматных плодов.

Огуречная вода: применение

Ее используют не только для утоления жажды, но и в косметических целях. Из нее можно приготовить умывалку, которая успокоит воспаления, избавит от лишней жирности, или сделать лосьон для лица в домашних условиях. В любом случае она принесет пользу внешности и здоровью, а также порадует свежим ароматом.

Огуречная вода для питья

Огурец – один из самых доступных овощей, а вода – важнейший элемент человеческого тела. Если их объединить, то получается идеальный напиток: простой, вкусный, полезный. Именно поэтому он набирает популярность. Его легко приготовить и приятно пить.

Огуречный лимонад — рецепт совсем не сложен!

Огуречная вода для похудения

Если заменить целебной жидкостью магазинные нектары, то можно уменьшить суточную калорийность пищи. Напиток всасывается медленнее, а выводится быстрее, чем обычная вода. Он улучшает пищеварение, активизирует работу кишечника. Это приводит к очищению организма и потере лишних килограммов.

Огуречная вода помогает справиться с чувством голода, а также вывести накопившиеся продукты обмена. В результате можно ожидать, что мешки под глазами исчезнут, цвет лица станет более здоровым, а талия уменьшится в размерах.

Огуречный лосьон для лица в домашних условиях

Из концентрированной жидкости получается неплохой домашний лосьон для лица. Чтобы его приготовить, берут стакан огуречной соломки, стакан чистой воды и столько же водки. Смеси дают настояться дней 10. Само собой, солнечный свет на «зелье» попадать не должен. После этого все процедить и хранить в холодильнике.

Огуречная вода для лица

Если овощи чистят, то не стоит выбрасывать зеленую кожуру. Из нее получится полезная жидкость для умывания. Ее измельчают в блендере, заливают холодной минералкой, оставляют на ночь и процеживают через марлю, сложенную вчетверо.

Раствор хорошо освежает, тонизирует, устраняет жирный блеск. Он вполне может заменить магазинную мицеллярную воду.

Огуречная вода, отзывы о которой только положительные, – мощный очищающий напиток. Он почти не содержит калорий. Его легко приготовить самостоятельно. Это не потребует много времени, а результат порадует и улучшит самочувствие.

Что почитать?

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1987. — 224 с.

В. Дадыкин, — Праздник огурца. – Наука и жизнь №7, 2006.

100polezno.ru

Вода огурец лимон мята medsovet103.ru

Этот приятный коктейль из воды огурца и мяты поможет вам восполнить недостаток жидкости в организме, вывести шлаки, устранит чувство голода и поможет быстро уменьшить вес .

Сегодня в продаже есть много продуктов, которые рекомендуются как средство для быстрого похудения, но к сожалению, это не всегда является правдой. Ключевыми элементами успешной потери веса являются здоровая диета, физические упражнения и самоконтроль. Совершенно новые исследования показывают, что некоторые напитки, позиционирующиеся как диетические, на самом деле приводят к набору веса.

Напитки, полученные из сезонных фруктов и овощей, являются приоритетными, когда речь идет об управлении весом. Они очень вкусные и содержат полезные и активные ингредиенты.

Пожалуйста, убедитесь, что при их приготовлении вы используете фильтрованную воду. Давайте рассмотрим активные элементы в очень вкусном напитке, который состоит из воды, огурца, лимона и мяты.

Огурец

В огурцах содержится мало калорий, они действуют как мочегонное средство, содержат большое количество пищевой клетчатки и помогают поддерживать щелочной уровень pH в организме. Огурцы — прекрасная пища для похудения.

Лимон

Лимоны содержат большое количество пектинового волокна, которое помогает подавить голод. Эти волокна способствуют процессу очищения и детоксикации в теле. В лимоне находится много щелочи, что помогает в снижению веса.

Мята

Возможно, вы никогда не рассматривали мяту как средство, подавляющее голод, но это действительно доказанный факт. И кроме этого полезного эффекта, мята придает напиткам чудесный аромат.

Вода

Вода — это жизнь. Она поддерживает в теле необходимый водный баланс, что очень важно, поскольку обезвоживание может ослабить процесс сжигания жиров. Она поддерживает гибкость в наших суставах и помогает мышцам плодотворно работать во время упражнений.  Вода участвует в процессе кровоснабжения кислородом наших мышц. Она помогает чувствовать себя сытым после еды, и потому не переедать.

Рецепт мятной лимонной огуречной воды

В стеклянный сосуд или в контейнер, не содержащий BPA (бисфенол А очень вреден для организма, особенно детей), поместите:

• 6 чашек фильтрованной воды
• 1 огурец, нарезанный ломтиками
• 1 лимон, нарезанный ломтиками
• 1/2 чашки листьев мяты

Дайте смеси настоятся в течение ночи. Выпейте все это на следующий день. Если вы не выпили все, можно хранить этот напиток в холодильнике два дня. Используйте только натуральные свежие продукты и только фильтрованную воду.

Можно готовить этот напиток каждый день, рекомендуемый курс — четыре недели. Мы предлагаем использовать качественные фильтры, чтобы вода была хорошо очищена. Они чрезвычайно экономичны и дают вам приятную, вкусную и здоровую воду.

Проконсультируйтесь со своим врачом прежде, чем вы смените свою диету, и внимательно следите, подходит ли вам это блюдо или рецепт для похудения. Этот напиток не рекомендуется применять, если параллельно вы проходите какое-либо лечение или пьете курс лекарств. Не увлекайтесь диетами! Это может привести к психическим болезням, таким как, например, анорексия. 

Огуречная вода для снижения веса

Ваше тело состоит на две трети из воды, поэтому важно ежедневно пить достаточное количество жидкости, чтобы в организме поддерживался правильный водный баланс. Однако, если вы считаете, что пить простую воду слишком скучно, то удовлетворение ваших потребностей в воде может оказаться сложной задачей. К счастью, напиток, состоящий из воды и огурцов, обладает освежающим вкусом и дает большую пользу вашему здоровью.

Употребление напитков из воды и огурца не только поддерживает необходимый уровень жидкости в организме, но и помогает вам избавиться от свободных радикалов, вредящих вашему здоровью, сохранить ваши кости и кровь здоровыми, поддержать вашу пищеварительную систему.

Как использовать огуречную воду

Количество воды, необходимое человеку, зависит от множества факторов, таких как рост, вес и уровень активности. Но основным правилом является то, что  вы должны стремиться выпивать такое количество воды, которое необходимо вашему телу в зависимости от веса. Например, если вы весите 70 кг, вы должны выпивать 2 литра воды ежедневно.

Достижение этой цели может быть непростым,  если вы пьете одну воду весь день. Коктейль с огурцом делает этот процесс более привлекательным. Однако необходимо иметь ввиду, что сам огурец состоит на 95 процентов из воды.

Зачем нужна огуречная вода 

Огурцы, конечно, состоят в основном из воды, но, кроме того, они содержат небольшое количество клетчатки, что идеально для того, чтобы предотвращать запоры. При передвижении волокон через вашу пищеварительную систему, они, содержащие большое количество воды, делают стул обильным, мягким и намного легче проходящим. Для эффективной работы вашей пищеварительной системы необходимо определенное количество волокон и воды.

Увеличьте употребление клетчатки за счет огурцов. Тщательно мойте огурцы, и используйте у них как кожу, так и семена. Один огурец с кожурой содержит 1,5 грамма волокна, что составляет около 5 процентов от ваших ежедневных потребностей, если вы следуете стандартной диете в 2000 калорий.

Чтобы получать напитки из огурца, вы можете измельчать огурец или нарезать его на мелкие кусочки.

Варианты использования огуречной воды

Огурцы — это природное мочегонное средство, которое помогает вашему организму вывести излишки воды, отходов и токсичных веществ.

Хотя это кажется нелогичным, употребление определенного количества воды помогает избавиться от лишней воды в вашем организме. Питье огуречных напитков помогает снизить отеки, и вы чувствуете себя менее раздутыми.

Как лимонная вода может помочь при похудении

Сам по себе напиток из горячей воды и лимона не может привести к реальной потере веса. Однако, если этим напитком заменить напиток, содержащий большее количество калорий, такой как, например, кофе с сахаром или фруктовый сок, — это приведет к уменьшению употребляемых калорий, и тогда он реально может помочь вам похудеть.

Питьевая вода — горячая или холодная, приправленная лимоном или нет, необходима для поддержания вашего метаболизма. Водный баланс в вашем организме является неотъемлемой частью здорового питания, которое улучшает ваш метаболический процесс. Для тех, кто не любит пить просто воду, можно использовать лимон, он улучшает вкус и не добавляет лишних калорий.

Напиток, состоящий из питьевой воды и лимона, может уменьшить вздутие живота, и он действует как мягкое, естественное мочегонное средство. Тем не менее, если вы страдаете вздутием живота в течение длительного времени, необходимо выяснить, почему это происходит, и устранить причины.

Если вы испытываете такие неприятные ощущения, как изжога или кислотный рефлюкс при употреблении цитрусовых, то употребление воды с лимоном может их усугубить.

Вода с лимоном и мятой для дезоксикации

Этот прекрасный напиток лучше всего пить ранним утром. Многие люди начинают свой день с бокала лимонной воды из-за того, что он удаляет токсичные вещества и ускоряет работу вашего организма. 

Полезные и здоровые напитки бывают разными, однако этот особенно полезен для детоксикации. Вода плюс лимон плюс мята ускоряют метаболические процессы и помогают вам проснуться после долгой ночи. Они восстанавливаеют количество воды в вашем организме рано утром после длительного сна.

Кроме того, лимонную мяту можно пить в течение всего дня. Это идеальная альтернатива для тех, кому не нравится пить просто воду. Напиток имеет сладкий и терпкий вкус мяты и лимона, что делает его намного более приятным, чем простая вода.

Даже если вы любите пить просто воду, все эти напитки могут открыть для вас новые вкусы и доставят вам удовольствие от новых и необычных ощущений.  Вместо высококалорийных соков и содовой вы можете наслаждаться вкусом этих напитков и получать множество полезных витаминов и минералов.

Вода, огурец, лимон и мята — это чудесные витамины! Если вам необходим  потрясающий старт ранним утром, и вам нужна альтернатива утреннему кофе, то лимонная мятная вода с огурцом это то, что вам надо!

Удачи! Хороших выходных! Здоровья!

medsovet103.ru

Огуречная вода для похудения: польза, рецепты

Тот, кто стремится избавиться от надоевшего лишнего веса, должен позаботиться прежде всего о том, чтобы его организм расходовал как можно больше энергии и получал меньше жирной пищи. Но важно также очистить организм от шлаков и от многих других опасных для здоровья веществ.

Один из самых эффективных способов очищения заключается в употреблении большого количества жидкости. Важно также обеспечить организм достаточным объёмом клетчатки. Она, как правило, содержится в злаковых культурах.

Если правильно скомбинировать ингредиенты, которые соответствуют этим требованиям, то можно значительно ускорить процесс выведения шлаков из организма. Большую популярность у худеющих сегодня имеет такое детокс-средство, как огуречная вода. 

С лимоном и имбирём

Можно также добавить в огуречную воду и несколько дополнительных ингредиентов, которые поспособствуют улучшению вкуса и придадут напитку ещё несколько положительных свойств.

Рассмотрим рецепт приготовления, основанный на использовании таких дополнительных ингредиентов, как лимон и имбирь. Оба они по отдельности благотворно влияют на организм, укрепляя его иммунитет. Не меньше пользы они принесут, будучи составными компонентами огуречной воды.

Ингредиенты

Для приготовления такой огуречной воды потребуются 4 ингредиента:

1. Вода в объёме 1 л;
2. Огурец среднего размера;
3. Половина лимона;
4. Небольшой кусочек имбиря 2-3 см.

Нарезание

Сначала все твёрдые ингредиенты нужно измельчить. При этом огурец лучше всего нарезать кружочками. Для измельчения имбиря можно также использовать нож.

Но лучше натереть его на тёрке. В этом случае вкус будет более насыщенным. Из лимона можно выжать сок. Но можно также просто нарезать его на круглые кусочки. Однако в последнем случае нужно будет обязательно удалить кожуру и тщательно вымыть фрукт.

Заливание водой

Все подготовленные кусочки нужно залить водой, тщательно помешать и поставить примерно на 60 минут в холодильник. Можно сверху добавить кусочки льда. Они не позволят огурцу всплыть наверх.
Как только истечёт указанное время, напиток будет готов к употреблению.

С лимоном, имбирём и мятой

Ещё один рецепт огуречной воды основан на использовании не только всех вышеуказанных ингредиентов, но также и мяты.

Ингредиенты

Для приготовления напитка по этому рецепту нужно взять 1 л воды, 2 огурца, 2 лимона, имбирь 2-3 см и несколько веточек мяты.

Нарезание

Сначала всё нарезается на небольшие кусочки. Для измельчения имбиря, как и в вышеописанном случае, можно использовать тёрку. Из лимона можно просто выжать сок. Мяту тоже можно нарезать. Но лучше её растолочь. В таком случае напиток станет более ароматным. Кроме того, в нём будет содержаться больше полезных веществ.

Заливание водой

Всё, что будет подготовлено, нужно залить водой. Затем сосуд с содержимым закрывается крышкой и помещается в холодильник на 9 часов.

Поскольку процесс настаивания в холоде занимает довольно много времени, лучше всего заниматься приготовлением этого напитка вечером, перед тем как лечь спать. А затем, проснувшись с утра, можно уже применять по назначению готовое целебное средство. Выпивать его следует перед завтраком.

Польза напитка

Огуречная вода очень полезна для организма, даже если в её составе ничего, кроме собственно огурцов и самой жидкой основы, не содержится. И ещё больше пользы этот напиток принесёт, если добавить в него дополнительные компоненты такие, как мята, лимон, имбирь и пр.

1. Снижение аппетита

Это свойство для многих худеющих будет самым важным. Можно не сомневаться, что огуречная вода снижает аппетит. Конечно, это не означает, что всего одного выпитого с утра стакана этого средства хватит для того, чтобы затем на протяжении всего дня не испытать чувство голода.

Помимо этой воды, разумеется, нужно будет употреблять что-то ещё. То есть без обычного завтрака, а также и без других приёмов пищи здесь всё же не обойтись.

Не нужно пить как можно больше стаканов. Одного уже вполне достаточно. Он поможет не переедать. Если всякий раз перед приёмом пищи выпивать стакан огуречной воды, то организм начнёт расходовать энергию ещё до того, как начнётся переваривание. А для того, чтобы почувствовать насыщение, в таком случае понадобится меньше еды.

2. Утоление жажды

Огуречная вода эффективно утоляет не только голод, но ещё и жажду. Стоит не забывать, что это, прежде всего, напиток. И в основе его лежит обычная вода. А это значит, что он будет хорошо освежать в жаркую погоду.

3. Дополнительные витамины

В огуречной воде содержится немало витаминов, особенно если, помимо огурца, для её приготовления использовалось что-то ещё. Все вещества, содержащиеся в такой воде, будут являться хорошим дополнением рациона. Причём все они будут хорошо усваиваться организмом, так как поступают из цельных источников.

В такой воде содержится витамин E, который обладает антиоксидантными свойствами. Также при её употреблении организм будет получать витамины А, В и С.

4. Очищение организма

Огуречная вода быстро выводит из организма токсины и шлаки. Этому способствуют содержащиеся в её составе антиоксиданты.

Огурцы – это низкокалорийные овощи, которые способны очищать организм от токсинов и приводить в норму обмен веществ. А это очень важно при похудении. Такими же свойствами обладает и детокс-напиток, приготовленный из огурцов.

Готовить это средство можно с применением разных ингредиентов. Но основными и незаменимыми всегда являются вода и огурцы.          

nyamkin.ru

польза, состав, рецепт, как приготовить и пить

В этом посте хочется обсудить не вечную тему — что съесть, чтобы похудеть, а не менее интересующую всех худеющих тему — что пить, чтобы похудеть? Итак, давайте поговорим о летнем освежающем напитке, который можно приготовить самому в домашних условиях.

Если впервые слышите о витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали огуречную водичку на себе — напишите в комментариях о первых впечатлениях и результате. Мне и читателям важен каждый отзыв.

Что такое вода Сасси

Если говорить простыми словами, то вода Сасси — это водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.

Огуречная водичка названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни охлажденным травяным настоем. Особенно хорош он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:

• Мочегонный эффект — удаление лишней жидкости и снятие отечности.
• Устраняет вздутие живота — нормализация пищеварительного процесса, снижение брожения и газообразование.
• Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
• Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.

Продукты для напитка Сасси

Имбирь — усиливает иммунитет, снимает воспаление и болезненные ощущения. Природные компоненты корешка благоприятно действуют на пищеварительную систему. А при улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбирь и его уникальные свойства.

Огурец — играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

Лимон — оказывает положительное влияние на печень и образование желчи. При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

Мята — защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения

Вода — необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Рецепт воды Сасси

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?

• Лимон — один, средней величины или сок одного лимона
• Огурец — тоже один, средней величины
• Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы
• Имбирь — одна столовая ложка
• Вода — два литра

lovely-ledy.ru

рецепт детокс-воды с имбирем, огурцом, мятой, перцем

Употребление большого количества чистой воды является основой любой диеты, поэтому низкокалорийные напитки являются отличным способом увеличить суточное водопотребление. Вода с лимоном для похудения, рецепт приготовления которой мы сегодня рассмотрим является самой популярной детокс водой.

Лимонная вода не только очищает организм, но и снабжает его ферментами, стимулирующими печень на вывод токсинов. Detox вода с лимоном для похудения подавляет аппетит, уменьшая тягу к еде. А чашка теплого напитка с соком одного лимона, выпитая утром натощак способствует более быстрой потере веса.

Натуральный витамин С, содержащийся в лимонах, очень необходим коже во время похудения. Он чудесным образом тонизирует кожу и способствует уменьшению морщин, пигментных пятен и рубцов. Если во время похудения вы заметили, что ваша кожа не успевает подтягиваться —  лимонная детокс вода поможет решить эту эстетическую проблему.

Вода с лимоном для похудения — 6 рецептов

Есть множество рецептов приготовления лимонной воды. Самый популярный и простой способ: добавить сок одного лимона на 1-3 стакана воды. Если же вы ищете более интересные, новые вкусы и ароматы, то вам пригодятся рецепты, приведенные ниже.

От вашего вкуса и кислотности желудка зависит соотношение ингредиентов: сколько лимона и воды стоит взять для приготовления напитка, решайте по своим физическим ощущениям. Помните, что детокс вода должна быть приятной в употреблении и не вызывать дискомфорта. Если же лимонный сок является слишком кислым для вас, то можно сделать воду в более мягком варианте — вместо сока добавлять в напиток тонко нарезанные ломтики лимона.

Совет: для быстрого приготовления воды с лимоном рекомендуется заморозить лимонный сок в виде кубиков. Приготовление напитка сведется к известной рекомендации из рекламы: «Просто добавь воды».

Как сделать воду с лимоном

Рецепт с огурцом

Начнем с классического рецепта спа-воды, которая содержит огурцы и лимон. Огурцы содержат калий, помогающий понизить кровяное давление. Кроме того, детокс вода с лимоном и огурцом  устраняет отеки и ускоряет метаболизм.

На 1 л напитка вам потребуется 1-1,5 лимона и 2 огурца. Все нарезать, залить водой и выдержать в холодильнике около 2х часов.

Сок лимона с медом и теплой водой

Этот рецепт подходит не только для очистки организма, но и для поднятия иммунитета. Именно эту воду рекомендуется пить в сезон эпидемий гриппа и при лечении простуды.  Для профилактики достаточно выпивать один стакан воды с лимоном и медом каждое утро.

Смешайте сок половины свежего лимона с чайной ложкой органического, сырого меда (отличный мед продается на Айхерб, я беру вот этот). Полученную смесь разведите в стакане горячей воды. Температура жидкости должна быть достаточной для плавления меда.

Детокс вода с лимоном и перцем

Лимон и кайенский перец — это состав прекрасного рецепта детокс-воды созданного для похудения Стэнли Берроуз в 1940 г. Как известно, кайенский перец повышает обмен веществ, стимулирует работу кровеносной системы, улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и проч.

Приготовление: на стакан теплой воды объемом 250-300 мл добавьте щепотку кайенского перца и сок ½ лимона. Если полученная смесь окажется очень ядреной, то разбавьте ее водой, до наиболее комфортной концентрации.

Рецепт с мятой

Еще один классический рецепт — лимонная вода с мятой. Плод и зелень вымыть, лимон нарезать кусочками, оборвать листики с веточек мяты и измельчить их. Подготовленные продукты сложить в кувшин и залить очищенной водой, дать настояться.

Вода с дольками лимона и имбирем

Этот рецепт детокс воды можно назвать уникальным из-за содержания имбиря. Этот напиток отлично повышает метаболизм, если пить его на протяжении всего дня. Кроме того, имбирная вода с лимоном отлично выводит лишнюю воду, что приводит к устранению отеков, а следовательно и к уменьшению объемов тела.

Нарежьте лимон ломтиками, кусок имбиря, размером 3-4 см очистите от кожуры, и настрогайте тонкими пластинками. Сложите продукты в кувшин объемом 1 литр, добавьте лед и залейте водой. Объем воды определяйте, полагаясь на собственные ощущения, чтобы пить воду было комфортно. Дайте напитку настояться в холодильнике около 2 часов.

Detox вода с лимоном, огурцом и мятой

Еще один прекрасный рецепт лимонной воды для похудения имеет следующие ингредиенты: лимон, огурец и мяту. Эта вода освежает в жару и отлично справляется с отеками, а также прекрасно подходит для питья во время и после тренировок.

Делается в тех же пропорциях что и лимонная вода с огурцом. С веточки мяты оборвать листики, изорвать или нарезать их и добавить к остальным ингредиентам.

Простые рецепты воды с лимоном для похудения являются отличными помощниками при борьбе с лишним весом. Включив детокс напиток в свой рацион, вы не только поможете организму избавиться от токсинов, но и снабдите его полезными витаминами и минералами. Однако не стоит заменять лимонной detox водой приемы пищи, это негативно скажется на состоянии здоровья.

Худейте вкусно с fordiets.ru

fordiets.ru

Огуречная вода для плоского животика

Как избавиться от вздутия живота, убрать лишний жир в этой области? Привести свою талию до желаемых размеров не всегда простая задача. Многие делают упражнения и изнурительно занимаются на тренажерах. В дополнение ко всем своим усилиям включите в рацион воду с огурцом, добавив в нее имбирь, лимон, мяту. Такой напиток утоляет жажду, способствует очищению, ускоряет расщепление жиров. Как результат – плоский живот, чистая кожа, нормальная работа кишечника.

Такую воду нельзя купить в магазине. Но ее очень просто приготовить дома.

Чем полезна огуречная вода

Огуречная вода может стать хорошей альтернативой сладким газированным напиткам. К тому же очень полезной для здоровья.

Она:

Прекрасно утоляет жажду в жаркий день и после занятия в тренажерном зале, помогая сжигать жир;

Предотвращает вздутие живота и газообразование;

Улучшает пищеварение;

Вымывает лишний натрий, который приводит к отекам;

Очищает пищеварительный тракт от шлаков и токсинов;

Снимает воспаление в кишечнике;

Улучшает расщепление пищи;

Снижает тягу к сладкому;

Очищает печень и кровь;

Улучшает состояние и цвет кожного покрова.

Каждый ингредиент, входящий в состав, имеет мало калорий и обладает своими определенными качествами.

Вода. Без воды нет жизни, так же, как и без кислорода. При обезвоживании замедляется процесс сжигания жира. Она помогает контролировать аппетит.

Огурцы. Они почти полностью состоят из воды. Она занимает 95 процентов от веса плодов. Малокалориен, но с высоким содержанием пищевых волокон. Клетчатка нужна при похудении. Именно она удерживает от переедания, быстро утоляя голод.

Помимо этого, в них содержится много других питательных веществ, включая витамины и минералы. Особо нужно выделить калий, который регулирует количество в клетках. Кальций нужен для костной системы, магний полезен для нормальной работы нервной системы, сердца.

Лимоны. В них много витамина С или аскорбиновой кислоты. Этот витамин отвечает за иммунитет, участвует в выработке эритроцитов, коллагена – основной соединительной ткани.

Содержится в нем пектин, клетчатка. Они очищают кишечник от скопившихся вредных веществ, связывая их и выводя из организма.

Он нормализует рН и помогает избавиться от проблем с кожей.

Имбирь. Имбирь спасает во время простуды и гриппа. Полезен он для похудения, ускоряет расщепление и сжигание жиров, снижает аппетит.

Флавоноиды, полифенольные соединения уменьшают раздражение в кишечнике, в том числе и вздутие, борются с токсичным действие свободных радикалов.

Он замедляет производство кортизола, повышенное содержание которого может приводить к лишнему весу и накоплению избыточного жира.

Мята. Зеленые листья мяты не только украшают напиток и придают ему приятный вкус. они помогают обуздать аппетит, снижают тягу к сладкому. Полезна она для пищеварения и в целом всего желудочно-кишечного тракта.

Листья базилика. В базилике есть бета-каротин. Как антиоксидант, он снижает воспалительные процессы, нужен для сохранения нормального зрения, нейтрализует свободные радикалы.

Как приготовить огуречную воду

Есть много рецептов приготовления детокс воды с огурцом. Можно просто нарезать несколько долек огурца, 2-3 кружка лимона и залить их водой. Дать постоять от одного часа до четырех и пить.

Намного вкуснее и полезнее получается, если в нее добавить другие ингредиенты. Это могут быть:

Травы;

Фрукты;

Ягоды;

Специи и пряности.

Наиболее часто готовят ее с лимоном, имбирем, мятой. Такие напитки способствуют похудению.

Вода с огурцом, мятой, имбирем и лимоном

Нужно:

1 огурец

1 столовая ложка натертого корня имбиря

6 стаканов очищенной воды

1 лимон

Несколько веточек мяты

Как готовить:

Добавьте все вышеуказанные ингредиенты в банку. Можно заменить имбирь порошком.

Оставьте на ночь, убрав емкость в холодильник.

Вода с огурцом и базиликом

Нужно:

1 литр воды

1 лимон

1 огурец

Кусочек имбиря

Листья базилика

Листья мяты

Чайная ложка соли

Как сделать:

Подготовьте все ингредиенты и сложите их в банку. Залейте 1 литром чистой воды. добавьте соль и перемешайте. Уберите банку в холодильник на ночь.

Огуречная вода с имбирем

Нужно:

1 огурец

Кусочек имбиря около 2-2,5 см длиной

1 литр воды

Как делать:

Нарезать огурцы и имбирь. Сложить в банку и залить водой. имбирь можно натереть на терке.

Настоять 3-4 часа и пить.

Огуречная вода с яблоками

Очень приятный напиток, который утолит жажду, повысить метаболизм, поможет сбросить лишний вес.

Нужно:

1 маленький кусочек имбиря

4 ломтика огурца

4-6 ломтиков яблока

Как делать:

Подготовленные ингредиенты поместите в банку и залейте водой.

Настоять в течение часа.

Возможные побочные эффекты

Огуречную воду с имбирем пьют для очищения организма от шлаков и токсинов. Те, кто делает это впервые, могут испытывать побочные эффекты, которые могут проявляться от нескольких минут до нескольких часов.

Вот пять возможных побочных действия при употреблении этой воды.

Головные боли

Очищение может вызвать головную боль. Она может проявляться как мигрень.

Усталость и слабость

При интенсивной продолжительной чистке более 10 дней может быть слабость, быстрая утомляемость.

Во время очищения организм лишается необходимых питательных веществ, что и приводит к такому побочному действию. Отсутствие белков в рационе делает мышцы слабыми.

Частое мочеиспускание

Процесс очищения непосредственно влияет на пищеварительный тракт. Детокс вода действует как мочегонное средство, поэтому вы можете испытывать частые мочеиспускания. Вместе с мочой выходят и токсины. Особенно это ощущается в первые два-три дня. Затем, как правило, все нормализуется. Кроме того, может быть небольшое расстройство кишечника.

Повышенное газообразование

Хотя после чистки вздутие живота и газообразование проходят, в первые дни наоборот можно испытывать их усиление. Они так же проходят в первые 1-3 дня.

Неприятный запах изо рта

Концентрация кислоты в пищеварительном тракте может привести к неприятному запаху изо рта. На языке может появиться желтый, кремовый, коричневый налет, который вызывает скопление бактерий на языке, что и приводит к появлению запаха. Пользуйтесь в первые дни освежителем для полости рта.

Как часто можно пить огуречную воду

Детокс вода с огурцом – не волшебная формула, которая сможет решить в одночасье все ваши проблемы. Лучшие результаты можно получить, соблюдая диету и занимаясь тренировкой.

Как часто можно пить ее? Как правило, это безопасный и здоровый напиток. Но усердствовать не стоит. Между употреблением напитка нужно пить обычную воду.

Если проходите какой-либо курс лечения, имеете хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать пить детокс воду.

womenstil.ru

Вода Сасси: пей и худей — «Столько шума вокруг простой огуречной воды с лимоном?!! Девы, не сходите с ума, я ее полгода пила, ни на грамм разницы не было. А имбирь в количестве одной чайной ложки никакие жиры не сожжет, мы и без Сасси эту пряность везде добавляем»

Как это я раньше не видела, что здесь есть тема Вода Сасси, давно бы написала. Я эту чудесную водицу продегустировала еще после нового года, но тогда она мне совсем не понравилась.

Когда кувшин всю ночь стоит в холодильнике, а утром натощак надо выпивать полный стакан ледяной воды — это сомнительное удовольствие. Мало сомнительное, так еще мерзнешь потом самым натуральным образом, я не выдерживала и часам к десяти шла пить горячий чай или кофе.

Информацию о ней я получила оттуда же, откуда и вы все — сетевое зомбирование, на какой женский форум ни зайдешь, все о том же говорят и обсуждают рецепты и объемы живота. На тот момент я перепробовала уже добрую часть Эваларовских похуделок и познакомилась с Орсотеном, и эта Sassy мне показалась сверхбезобидной микстурой.

Решила пробовать, тем более, что рецепт простой и ингредиенты полезные, терять нечего. Но попробовав пару дней, поняла, что зимой ее пить — не вариант. Особенно для активных людей, и тех, кто отправляется на работу — утром лучше горячего чая или кофе ничего не бодрит, тем более только что из холодильника (хоть и вкусная) вода.

Готовится просто, рецептов уже тысяча, от себя добавить нечего, кроме пары деталей. Классика жанра: один огурец, один лимон, корешок имбиря и дюжина листьев мяты. И главное — чистая, но не кипяченная вода в количестве двух литров. Я фильтровала через Барьер.

На вкус она очень напомнила мне Мохито, огурчик дает о себе знать, лимон тоже неплохо ощущается и мята. В общем, решила я ее пить по желанию, а не по схеме 4 дня. И такой напиток у нас дома стал обычным тоником, пьет и муж, и мама моя тоже, как приезжает, идет к холодильнику за ней. И никто, дорогие мои, не похудел, хотя пьем мы ее довольно часто.

Потом уже, ближе к лету, мы и экспериментировать с ней начали — мяты побольше кладем, чтобы четко мятный вкус был, лист смородины добавляли, терпкости дает и запах новый, а если огурцов побольше добавить, то и мочегонный эффект будет поинтенсивнее. Муж предлагал и бруньки березовые добавить, как они появятся, но это уже мы на свой лад изголяемся.

Как выведу новый интересный вкус путем экспериментов, назову ее Вода Лексти, обосную с научной ТЗ и отправлю в массы, пущай люди тоже пьют и худеют

А теперь от лирики к физике. Чем можно объяснить эффект плоского животика, который обещает Синтия Сасс? В напиток мы добавляем овощ, цитрус и пряность. Эффект можно получить мочегонный, потогонный, ветрогонный — да. Похудательный — нет.

Как известно, овощи и фрукты отлично усваиваются, и особой разницы нет, кушаете ли вы огурец и лимон в чистом виде или запиваете водой, или настаиваете их на ней. Так не кажется ли вам, что одного огурца в сутки недостаточно, чтобы извлечь из него и дать организму те самые полезные вещества, которые выгонят лишнюю жидкость и шлаки? По крайней мере, килограмма 2 огурцов точно нужно для этого (вспомните, кто пробовал огуречную диету).

Вот лимон как раз в нужном количестве, чтобы 50 мг витамина С получить, но почему-то его в этой воде Сасси расписывают, не только как тонизирующее (это правда), но и как подавляющее аппетит (это неправда). Загляните в любой медицинский справочник, цитирую: «Лимон стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием». То есть, он полезен именно своим побуждающим аппетит действием.

А имбирь, хоть и заявляют, как сжигающий жир, но там его надо всего чайную ложку, иначе горько будет. А от одной чайной ложки натертого имбиря в день толку, как от простой воды, никак жир такими дозами не сожжешь.

У нас и черный, и белый имбирь есть молотый, я его часто добавляю, когда готовлю — муж обожает пряности в мясе из духовки, я курицу имбирем натираю, в грибную икру добавляю, в пряники и печенье. Тоже, и в сухом виде, мы его немало слопали, но опять же никто не похудел.

И на 4 дня заливаться водой и ждать плоского живота — смысл? От Сасси газы меньше образуются, потеешь больше, и в туалет ходишь, ну, пропотеешься и прописаешься за 4 дня, станет животик на это время плоским, а дальше?

Отбивают аппетит не активные вещества воды, а ее количество: если любой другой напиток хлебать по 8 стаканов в день, тоже есть не будет хотеться. К тому же, на голодный желудок пить воду с лимоном — для этого показания врача должны быть, ВОЗ не зря в качестве лечебного питания в стационарах и санаториях утвердил молочную пищу — утром желудку нужен белок и обволакивающее вещество, так как натощак желудок уязвим ко всем воздействиям.

У кого кислотность повышена — точно Sassy пить не должны, не говоря уже о язвенниках, о тех, у кого с ферментами проблемы. Почки — вообще отдельная тема. Рекомендуют воду Сасси как средство от отеков — не зная истинных причин отеков, не вздумайте ее пить.

Такая нагрузка почек мочегонным и кислым реагентом вкупе с пряностью может обернуться плачевно. Тем более, что 2 литра выпивать надо, пожалейте свои почки, если они нездоровы. К тому же, если на чуток больше имбиря добавить, тошнить будет. Так что отбросьте мифы о волшебной пользе этой водички, если хоть малейшие проблемы с сердцем, почками и ЖКТ есть.

У нас особых проблем нет (у меня по женской части, но, к счастью эта вода на них не влияет), так что мы ее пьем как обычный тонизирующий напиток в жару. Бывает, и больше двух литров заготавливаем, потому что всем по вкусу пришлась.

Ставлю двойку, потому что именно в этой теме вода заявлена как средство для похудения — это неправда. А так ее пить, тем, кто и не борется с лишним весом и вообще всем, кто здоров — рекомендую, она вполне вкусная, те, кто Мохито любят — оценят.

irecommend.ru

Вода огуречная для похудения: как приготовить, как действует

Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Что такое вода сасси и как она действует

Своей славой этот необычный напиток обязан американскому доктору Синтии Сасс, которая догадалась соединить целебные ингредиенты в волшебный коктейль, помогающий бороться с лишним весом. Для достижения эффекта похудения важно пить Воду Сасси маленькими дозами в течение всего дня. Главное не меньше 8 стаканов за день (это примерно 2 литра). Важные моменты:

• Делайте эту Воду только из свежих овощей и фруктов. Огурец лучше покупать отечественного производства, счистить с него кожуру. Листья мяты не собирайте вблизи промышленных предприятий, так как они легко впитывают в себя вредные токсины. Лучше купите их в специализированном овощном или просто хорошем магазине.
• Храните готовый напиток в холодильнике не более 1 дня в непрозрачной емкости.
• Лучше каждый день готовить новую Сасси для большего эффекта.

Для чего организму вода

Потребление чистой воды в количестве от 1,5 л — неотъемлемая составляющая правильного питания, а также любого вида диеты. Именно такая норма жидкости способна обеспечивать быстрый обмен веществ, а также нормальное функционирование органов и систем человека.

Для похудения вода важна тем, что она уменьшает калорийность еды, помогает восстановить потерянную во время физических нагрузок влагу. Кроме того, чтобы сбросить вес, нужно избавиться от жира, за что отвечает печень, а для ее бесперебойной работы нужно, чтобы в организм постоянно поступала вода.

Вода сасси

Чтобы водичка стала для нас еще более полезной, ее предлагают обогащать при помощи трав, фруктов и т.д. Исходя из этого принципа, диетолог и просто красивая женщина Синтия Сасс придумала настаивать воду с огурцом, лимоном, имбирем и мятой.

Главной задумкой было предотвратить образование газов в желудке, наладить работу пищеварительной системы в целом и сделать так, чтобы жиры расщеплялись быстрее. Однако, благодаря тому, что эффекты от чудо-напитка на этом не заканчиваются, ее стали употреблять люди, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.

Как действует

В процессе настаивания вода сасси (sassy water) вбирает в себя активные вещества всех ингредиентов, благодаря чему она превращается в настоящий витаминный коктейль. К примеру, имбирь знаменит своими свойствами, улучшающими обменные процессы. Вещества, находящиеся в корне этого растения, отличаются противовоспалительными свойствами, которые ускоряют процесс пищеварения. Огурец обладает легким мочегонным воздействием и, к тому же, в его составе присутствует большая доза витамина С, а мята успокаивает, притупляет чувство голода и снимает раздражение со стенок кишечника. Комбинация всех этих ингредиентов представляет собой идеальную формулу для похудения.

Кроме самого похудения, вода сасси укрепляет иммунитет, борется с авитаминозом, бодрит и помогает нормализовать работу пищеварительного тракта.

Кстати, известный тренер Игорь Обуховский, который работает с командами худеющих на теле-проекте «Взвешенные и счастливые» (украинская версия «The Biggest Loser»), также рекомендует пить воду сасси, позиционируя ее как один из лучших коктейлей для похудения.

Коротко о пользе ингредиентов напитка

Этот экзотический плод наполнен органическими кислотами, которые направлены на расщепление жиров, присутствующих в организме. Лимон нормализует обмен веществ, приглушает чувство голода. Витамин С, присутствующий в нем, придает сил организму.

Лимон очень часто применяют с утра, добавляя его сок в стакан с теплой водой и выпивая все это на голодный желудок. Для более быстрого результата можно применить не только сок, а мелко перемолотый лимон, до состояния кашицы. Такой напиток помогает значительно подавить аппетит. Существует очень много методов похудения при помощи этого фрукта.

Эфирное масло этого плода также активно влияет на процесс похудения. Достаточно только вдыхать его, и это приведет к снижению аппетита. Лимон действительно занимает лидирующее место в процессе похудения. Но помните, что злоупотреблять этим фруктом опасно, особенно тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме.

Имбирь, точнее его корень, применяют в разных формах: как эфирное масло, в виде чая и т. д. Как и лимон, имбирь отлично справляется с регулированием обмена веществ в организме человека. Он усиливает процесс расщепления липидов, выводит шлаки, холестерин. Его свойства раскрываются в зависимости от того, в каком виде его употреблять. Самым распространенным способом является заваривание, такой чай имеет приятнейший аромат и работает на механизм похудения.

Огурец на 95% состоит из воды. Растягивая стенки желудка, он прекрасно справляется с чувством голода. Его энергетическая ценность на 100 гр. продукта составляет 15 ккал. Поджелудочная железа абсолютно спокойно реагирует на этот овощ. Присутствующие в огурцах тартроновые кислоты прекрасно нейтрализуют действие углеводов, попавших к нам в желудок вместе с едой. За счет этого жировая масса практически не образуется.

Хорошо употреблять этот овощ вместе с мясными блюдами, т. к. содержание в нем определенных ферментов помогает отличному усваиванию белковой пищи. За счет своей низкой калорийности он отлично вписывается в диеты для похудения. Огурец не только безвреден, но и за счет содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, РР и Е очень даже полезен.

Какова роль мяты в системе похудения? В состав этого растения входят: эфирное масло, смолистые, дубильные вещества, аргинин, рутин. Кислоты: аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая. И это далеко не весь перечень. Такой состав дарит мяте огромное количество полезных свойств. Это растение очень часто применяют в медицине. Что касается ее роли в процессе похудения, то и тут она заслужила только положительные отзывы. Энергетическая ценность мяты на 100 гр. – 47 ккал. Немного и немало, но суть заключается не в этом.

Мята – прекрасное слабительное средство, которое помогает избавиться от запоров, тем самым прекрасно чистит кишечник. Это хороший помощник при заболеваниях ЖКТ. Слюнные железы во рту человека мгновенно реагируют на аромат мяты, выделяя при этом ферменты, способствующие улучшению пищеварения.

Существует мнение, что если вдыхать аромат эфирного масла этого растения на протяжении всего дня, вы съедите приблизительно на 25% меньше пищи, чем обычно. Но! Необходимо помнить о том, что мяту относят к индивидуально непереносимым растениям. Она может спровоцировать мигрень, плохой сон.

Рецепты воды сасси и правила ее употребления

Способов приготовления воды Сасси несколько, так как некоторые компоненты напитка могут показаться кому-то специфическими и не особо привлекательными по вкусовым качествам. Если вы не «симпатизируете» огурцу, лимону, мяте или имбирю или такое сочетание вам категорически не нравится, можете не добавлять какой-либо из компонентов. Но имейте в виду, что эффективность коктейля от этого уменьшится.

Оригинальный рецепт

Первоначально рецепт напитка выглядел так: на 2 л чистой родниковой либо отфильтрованной питьевой воды необходимо взять 1 средний огурец, 1 лимон, 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря (не порошок), 10 листочков свежей мяты.

Мяту порвите руками. Огурчик и лимон порежьте кружочками вместе с кожурой. Если вам не нравится привкус лимонной кожуры, можете выдавить из него сок и добавить только его. Но не забывайте о том, что цедра в разы полезнее мякоти. Еще одно про огурец: убедитесь, что он не горчит, иначе напиток будет безнадежно испорчен.

Все ингредиенты помещаются в стеклянную банку, которую оставляют на 8-10 часов в холодильнике на самой нижней полке. За это время все витамины, минералы и микроэлементы из продуктов перейдут в воду.

Быстрый вариант

Если совсем нет времени заранее приготовить водичку, настоять ее по всем правилам и т.д., можете воспользоваться рецептом быстрого приготовления. Для этого полстакана воды, огурец и листики мяты взбиваем в блендере. Затем эту зеленую кашицу перекладываем в банку с водой, добавляем лимонный сок, натертый имбирь и оставляем в холодильнике минут на 50-60.

Польза и предосторожности лимона с огурцом для похудения

Лимон с огурцом для похудения отзывы диетологов говорят о том, что сочетание этих продуктов в диетическом питании (в особенности в виде напитков) позволяет ускорить процесс сжигания жира, успокоить желудочно-кишечный тракт, вывести лишнюю жидкость и ускорить протекание обменных процессов. При этом нужно учесть, что лимонная кислота является достаточно сильным раздражителем, который противопоказан при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью.

Молоко и огурец для похудения

Сочетание молока с огурцом оказывает отличный очистительный эффект для организма, выводя шлаки и токсины и устраняя лишние килограммы. Разгрузочный молочно-огуречный день предполагает употребление двух литров молока и двух килограммов свежих огурцов, разделенных на 5- 6 приемов пищи. Молоко в данном случае насыщает организм белком, а огурцы витаминами и минералами, что обеспечивает здоровое похудение. Таким образом можно избавиться от 1 /2 килограммов избыточного веса.

irksportmol.ru

для чего она нужна и как ее приготовить самостоятельно?

Периодически наш организм нуждается в тщательном очищении и детоксикации, чтобы привести работу всех органов в норму. Рассказываем, чем сможет в этой ситуации помочь детокс-вода и как ее приготовить дома.

Детокс-вода или настоянная вода, как ее еще называют, это напиток, который состоит из обычной воды, фруктов, овощей и трав. Детокс-вода помогает избавиться от токсинов и шлаков, ускоряет метаболизм, улучшает работу печени и почек, органов пищеварения и доставит все питательные вещества из еды по месту назначения.

Во время очищения организма с помощью детокс-воды улучшается состояние клеток кожи благодаря антиоксидантам в ее составе. Таким образом, употребление детокс-воды помогает вымыть все вредные вещества из нашего организма и улучшить его работу. Детокс-вода подойдет и для похудения, так как свободный от вредных веществ организм будет терять вес гораздо быстрее.

Поэтому если ты не знаешь, как очистить организм от шлаков и токсинов, обязательно обрати внимание на эти рецепты приготовления детокс-воды.

Детокс-вода с лимоном и огурцом

Ингредиенты:

• 1/2 огурца;
• 1 лимон;
• несколько веточек мяты;
• вода.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Доброе утро: 5 полезных и вкусных осенних завтраков

Для детоксикации в домашних условиях обязательно попробуй приготовить воду с лимоном и огурцом. Для этого вымой и нарежь огурец и лимон, промой мяту. Помести кусочки огурца и лимона в кувшин, затем заполни его водой, перемешай содержимое и оставь на ночь в холодильнике. Уже утром ты можешь взбодриться освежающей детокс-водой с лимоном!

Детокс-вода с клубникой и базиликом

Ингредиенты:

• 200 г клубники;
• 2 кусочка лимона или лайма;
• свежевыжатый сок из половинки лимона;
• горсть свежих листьев базилика.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как похудеть осенью, когда ничего не хочется делать?

Смешай все ингредиенты в кувшине и полностью залей его водой. Тщательно перемешай все с помощью деревянной ложки и поставь напиток в холодильник на несколько часов. Уже через 3-4 часа можешь наслаждаться весьма вкусной детокс-водой, которая принесет твоему организму только пользу!

Детокс-вода с имбирем и мятой

Ингредиенты:

• 1 огурец, тонко нарезанный;
• 2 дюйма свежего очищенного корня имбиря;
• 2 лимона или лайма;
• 10-12 свежих листьев мяты.

Готовить эту детокс-воду нужно так же, как и в предыдущих рецептах. Достаточно добавить в кувшин все ингредиенты, перед этим тонко нарезанные, и залить их водой. Дай напитку настояться в холодном месте и начинай процесс очищения.

Detox вода. Мифы и реальность!

Detox вода

Последнее время слово detox (детокс) стало очень популярным и, можно сказать, даже модным. Тут и там слышишь про детокс-программы, детокс-меню, детокс-диеты, детокс-ретриты и детокс воду. Что же это за зверь такой, детокс? Детокс, это сокращенный вариант от слова детоксикация. То есть очищение организма от токсинов. Думаю, ни для кого не секрет, что наш организм накапливает токсины, от неправильного питания, вредной окружающей среды, использования ненатуральной косметики и бытовой химии. Сам по себе наш организм отлично сам выводит токсины, но бывает так, что они накапливаются очень быстро и в большом количестве, и тогда нашему организму нужно помочь и провести детоксикацию.

Как это все работает?

В основе всех детокс программ, диет и прочего лежит несколько нерушимых принципов. В первую очередь, исключаются из меню все вредные продукты и блюда, вместо них, основу рациона составляют блюда и напитки помогающие процессу детоксикации — натуральные соки, смузи, супы-пюре, обилие свежих овощей и фруктов, детокс вода. Все это дополняется физическими нагрузками, SPA-процедурами, обучением техникам релаксации, здоровым сном и т.д. Под запретом оказываются все вредные привычки — курение, алкоголь, а так же кофе по утрам, жирная пища и обилие соли и сахара в рационе. По началу кажется, что выполнить все условия очень тяжело, но в результате такой программы очищения вы получите не только потерю лишних килограмм, но и улучшение цвета лица и состояния кожи, отличное настроение, легкость тела и заряд бодрости, избавление от аллергии и проблем с пищеварением. Бонусов значительно больше, поэтому многие люди, в том числе и знаменитости, выбирают детокс стилем своей жизни, а не только временным явлением.

Detox вода

Отдельно, я хочу рассмотреть что такое детокс вода, а так же связанные с ней мифы и реальности.

Итак, detox вода — это вода, насыщенная вкусом и витаминами различных овощей, фруктов и трав. Иногда, так же добавляют сиропы. Существует множество вариаций и комбинаций для создания detox воды. Обычно, такая вода не содержит сахара, а значит она очень низкокалорийна, при этом имеет приятный вкус и насыщенна витаминами и микроэлементами. Сплошной плюс, скажу я вам!

Приготовить такую воду проще простого, просто порежьте немного выбранные овощи или фрукты, сложите их в специальную банку или бутылку, залейте свежей чистой водой и поставьте на пару часов в холодильник. Чем больше фруктов, овощей и трав вы добавите, тем более насыщенным будет вкус. Летом, так же можно добавлять лед, для улучшения охлаждающего эффекта.

Самые популярные вкусы:

• лимон, огурец, мята;
• яблоко и корица;
• розмарин и грейпфрут;
• апельсин и голубика;
• лесные ягоды и розмарин;
• лимон и имбирь;
• клубника и базилик;
• персик, мята и голубика.

Detox вода

Полезные свойства Detox воды

Считается, что detox вода имеет такие полезные свойства:

• снижает вес;
• повышает иммунитет;
• выводит токсины;
• улучшает настроение;
• улучшает цвет лица;
• повышает заряд бодрости;
• улучшает пищеварение.

Теперь разберемся, что из этого миф, а что реальность.

• Detox вода помогает в снижении веса. Употребление большого количества воды на протяжении дня помогает вам снизить вес, это же относится и к detox воде.  Это все происходит потому, что вода ускоряет ваш метаболизм, а значит калории сжигаются более активно. Разницы в употреблении обычной воды или detox воды нет, detox вода просто вкуснее. Но, для тех, кому сложно заставить себя выпить нужное количество воды в день, detox вода просто находка! К таким людям отношусь как раз и я. При всем моем понимании, что пить много воды полезно и просто необходимо, я пила простую воду в небольших количествах. Зимой раньше я пила примерно пол литра простой воды в день, и летом — 1,5-2 литра, в зависимости от погоды. Поэтому detox вода стала для меня открытием и спасением. Добавляя свои любимые фрукты и травы, я спокойно выпиваю 1,5-2 литра воды в день. Очень удобно тем, что не нужно каждый раз добавлять новые ингредиенты. Вы можете спокойно доливать 2-3 раза воду в уже готовую бутылку с detox ингредиентами.
•  Detox вода повышает иммунитет. Несмотря на то, что употребление фруктов и овощей повышает ваш иммунитет, но detox вода это не смузи и не соки, да она впитывает небольшое количество витаминов и микроэлементов из фруктов, овощей и трав, но это количество настолько мало, что повлиять на ваш иммунитет никак не может.
•  Detox вода выводит токсины. К сожалению, нет никаких исследований, подтверждающих эту теорию. Скорее даже наоборот. Никакая detox вода, а так же detox-программы и detox диета не выводят токсины. Этим занимаются наши почки и печень. Конечно, вы можете помочь им лучше справляться со своей функцией, если откажитесь от вредных привычек, будете физически активны и будете придерживаться сбалансированной диеты. Но сама по себе detox вода вам тут не помощник, так что это миф.
• Detox вода улучшает настроение. Недостаток воды в организме приводит к сухости кожи, усталости, сонливости, беспокойству. Поэтому, без сомнения, detox вода, как и обычная вода, восполняет ваш водный баланс организма, а значит вы чувствуете себя лучше и настроение тоже улучшается. Так что, это чистая правда.
• Detox вода улучшает цвет лица. Это так же чистая правда, но так же как и в случае улучшения настроения, с этой задачей справляются одинаково хорошо и detox вода, и простая вода.
• Detox вода повышает заряд бодрости. Прием detox воды, как и простой воды с самого утра, дарит вам заряд бодрости на весь день. Дело в том, что пока мы спим, мы теряем жидкость через выделение пота и выдыхание влажного воздуха. Поэтому для восполнения количества воды в организме, полезно выпивать стакан воды натощак, а потом уже приниматься за завтрак.
• Detox вода улучшает пищеварение. Да, detox вода, как и обычная вода, улучшает пищеварение. При переваривании пищи нашему желудку просто необходима вода, если ее недостаточно, он будет брать ее из других органов, что может привести к сбою в работе всего организма. Кроме этого, вода помогает прохождению пищи по пищеводу, обеспечивает быстрое переваривание пищи, а так же предотвращает от запоров. Отдельный бонус в том, что выпивая стакан воды или detox воды за 10-15 минут до приема пищи, вы съедаете меньше порцию и это помогает вам в борьбе с лишними килограммами.

Detox вода

Из всего перечисленного можно сделать выводы, что detox вода — это просто более вкусный вариант простой воды. Она выполняет такие же функции, как и простая вода. Главное отличие и плюс detox воды — это её вкус! Поэтому, если вам тяжело выпивать необходимое количество жидкости в день, то detox вода это то, что вам нужно!

Напоследок, хочу поделиться несколькими моими любимыми вариантами detox воды.

Освежающая detox вода восполнит ваш водный баланс, зарядит бодростью на весь день, ускорит пищеварение и метаболизм, а так же подарит прекрасное настроение!

Course:

Напитки

Cuisine:

International

Servings: 4 Персоны

Калории: 46 kcal

Author: Юлия (Juliacookbook)

Лимон, мята и огурец

• 3
  дольки
  лимона
• 5-6
  кружочков
  огурца
• 2-3
  веточки
  мяты
• 500
  мл
  воды

Грейпфрут и розмарин

• 1-2
  кружочка
  грейпфрута
• 1
  веточка
  розмарина
• 500
  мл
  воды

Апельсин и голубика

• 1/2
  шт
  апельсина
• горсть
  голубики
• 1-2
  веточки
  мяты
  по желанию
• 500
  мл
  воды

Ягоды и розмарин

• 4-5
  шт
  малины
• 10
  шт
  голубики
• 1-2
  веточки
  красной смородины
• 1
  веточка
  розмарина
• 500
  мл
  воды

1. Способ приготовления одинаковый для любого варианта detox воды

   Все ингредиенты положить в банку, залить чистой водой, немного помять, чтоб фрукты пустили сок и поставить на 2 часа в холодильник.

Приятного аппетита!

Читайте также:

огуречная детокс вода, рецепт для похудения с мятой

Автор Svetla На чтение 4 мин. Просмотров 3 Опубликовано 08.07.2016

Огуречная вода широко использовалась на спа-курортах, еще до повального увлечения детокс напитками, и неспроста. Так, например, detox вода с лимоном и огурцом является не просто вкусным напитком, она снабжает организм полезными веществами и помогает похудеть.

Вода с огурцом для похудения

Огурцы состоят в основном из воды, что делает их идеальным компонентом для приготовления освежающих детокс напитков. Они содержат незначительное количество калорий, но отличаются высоким содержанием клетчатки — это делает их отличным помощником для похудения.

Огурцы являются богатым источником витамина B, калия и магния. Зеленцы содержат полифенолы называемые лигнаны, которые помогают снизить риск некоторых видов рака, включая рак яичников, молочной железы и рака предстательной

Огуречная вода очень полезна для здоровья. Она способствует детоксикации организма, уменьшает аппетит, снижая количество потребленной пищи, ускоряет метаболизм. Если вы пытаетесь похудеть, то вода из огурцов поможет вам соблюдать питьевой режим и выпивать необходимый объем жидкости.

Детокс-вода с огурцом

Есть несколько рецептов приготовления воды из огурца. Из-за мягкого вкуса овоща, он сочетается с большим количеством фруктов, овощей и трав. Несмотря на хорошую сочетаемость с другими продуктами, воду можно готовить и из одного огурца.

Рассмотрим более подробно несколько рецептов детокс воды с огурцами, чтобы  вы смогли выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Рецепт приготовления огуречной воды

1. Нарежьте очищенный или неочищенный, в зависимости от ваших предпочтений, огурец тонкими ломтиками.
2. Кусочки засыпать льдом и долить водой.Выдержите в холодильнике минимум в течение часа. Для максимальной экстракции полезных веществ оставьте воду в холодильнике на ночь.

Очень важно использовать большое количество льда. Ледяные кубики будут удерживать ломтики огурца в воде, не давая им всплывать. Доливать воду в одну и ту же нарезку можно несколько раз, до тех пор, пока вкус и аромат не начнет терять интенсивность.

Вода с лимоном и огурцом для похудения

Вода с лимоном и огурцом содержит много витамина С, который действует как естественный антиоксидант, ускоритель метаболизма и противовоспалительное средство. И не удивительно, что огуречная вода с лимоном является одним из наиболее популярных в мире рецептов детокс воды для похудения.

На 1 л напитка вам потребуется: 1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками, 1 огурец среднего размера, лед и вода.

В большой кувшин положить лимон, огурец, лед и залить все водой. Настоять напиток в холодильнике в течение часа. По мере использования воды, ее можно доливать в кувшин несколько раз, используя одну и ту же закладку продуктов.

Рецепт detox воды с ананасом

Ананас является отличным вкусовым дополнением для воды из огурцов. Плоды ананасов содержат большое количество витаминов С и B, а также микроэлемента марганца. Сладость ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца: совместное использование этих двух ингредиентов позволяет приготовить напиток с уникальным тропическим ароматом.

Для ананасовой воды с огурцом вам потребуется: 2 кружка очищенного ананаса, один огурец, 5-8 кубиков льда. Продукты нарезать небольшими кусочками, поместить в кувшин, засыпать льдом и долить водой. Выдержать в холодильнике перед употреблением не менее часа.

Использовав половину от объема получившегося напитка, кувшин можно долить свежей водой — интенсивность вкуса останется на прежнем уровне. Эту манипуляцию можно повторять до 4 раз или до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.

Для приготовления детокс воды с огурцом следует использовать только свежие ананасы.

Вода с огурцом и мятой

Напиток приготовленный, на основе огурца и мяты, прекрасно освежает в знойный летний день. Мята обогащает огуречную воду антиоксидантами, придавая detox напитку уникальный вкус и аромат, который деликатно гармонирует с овощным вкусом.

Приготовление воды с огурцом и мятой: На 1 л воды взять 1-2 огурца и 5-8 листиков мяты. При желании овощи можно очистить от кожицы. Огурец нарезать тонкими ломтиками, листья мяты изорвать. Залить продукты литром воды и убрать в холодильник, минимум на час.

Употребление большого количества воды — одна из лучших привычек для похудения. А детокс вода с огурцом не только поможет вам выпить необходимую суточную дозу, но и снабдит организм  питательными веществами.

Худейте вкусно с fordiets.ru

Огурец Лимонно-мята Вода — щепотка и завихрение

Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Пару раз в году я не могу насытиться водой с огурцом, лимоном и мятой. В январе, после нескольких недель отпуска, это похоже на начало новой жизни. Я жажду этого снова летом, когда на улице 90 градусов и 5 часов наступает. Я могу вспомнить мятный джулеп или мохито, которые я с удовольствием попробую на выходных, но эта настоянная на ярком аромате вода отлично подойдет в течение недели.

В обоих случаях это действительно просто тяга к чему-то освежающему и немного более захватывающему, чем обычная вода. Сделать это не может быть проще, и вы будете поражены, как много вкуса в нем содержится без сока, сахара и незначительного количества калорий.

Ингредиенты, необходимые для приготовления воды из огурца, лимона и мяты

• Огурец : Стандартный очищенный огурец или неочищенный английский или персидский огурец.
• Лимон : Обычный лимон или лимон Мейера (более сладкий).
• Мята : свежие листья мяты перечной или кудрявой.

Это так же просто, как нарезать тонкими ломтиками огурец и лимон и добавить их вместе с несколькими веточками свежей мяты в кувшин с холодной водой. (Приятно жевать ломтики огурца, пока вы пьете воду — они становятся такими холодными и хрустящими!)

Этот рецепт воды с огурцом, лимоном и мятой (вода из огурца сочетается с водой с лимоном с нотками мяты!) Даже лучше после ночи в холодильнике. И если вы допилите воду, вы можете снова наполнить кувшин (перед заливкой поставьте в холодильник на час).Планируйте насладиться водой в течение одного дня, а затем пора приготовить свежую порцию! Или попробуйте в следующий раз безалкогольную сангрию — еще одно из моих любимых в будние дни.

Ищете ли вы пользу для здоровья отдельных ингредиентов, воду для детоксикации, средство для похудания или просто освежающий безалкогольный напиток, это фантастический вариант!

Варианты рецепта:

• Поменяйте местами цитрусовые (лайм, красный апельсин, грейпфрут) или используйте их комбинацию.
• Используйте другие травы, например свежий розмарин, вместо мяты или их комбинации.
• Добавьте нарезанный сельдерей вместе с огурцом, чтобы добавить еще один слой аромата.

Огурец Лимонно-мята Вода

Марисса Стивенс

Такой ароматный и освежающий, только с натуральными ароматизаторами и без сахара!

Время приготовления 15 минут

Общее время 15 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций на 8 человек

Калорийность 5 ккал

Ингредиенты

1x2x3x

• 8 стаканов холодной воды, идеально профильтрованной
• ½ большого огурца, очищенного и тонко нарезанного (английские или персидские огурцы очищать от кожуры не нужно)
• ½ большого лимона, нарезанного тонкими ломтиками
• ¼ чашки свежих листьев мяты неплотно упакованный

Инструкции

• Смешайте воду, огурец, лимон и листья мяты в кувшине на 64 унции.Перед подачей на стол поставьте в холодильник от одного часа до одного дня (чем дольше он будет стоять, тем сильнее будет вкус).

Notes

1. Мне нравится этот стеклянный кувшин (на фото в посте). Он имеет крышку из нержавеющей стали со встроенным фильтром, похожим на френч-пресс, который отфильтровывает твердые частицы и удобно наливает только ароматизированную воду.
2. Если вы выпили всю воду до конца дня, наполните кувшин водой на второй прием. Снова охладите в течение часа перед подачей на стол.Вкус не будет таким сильным, но все же освежающим.

Nutrition

Порция: 8 унций Калории: 5 ккалУглеводы: 1 г Белки: 1 г Жиры: 1 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 13 мг Калий: 41 мг Волокно: 1 г Сахар: 1 г Витамин A: 72 МЕ Витамин C: 5 мг Кальций: 15 мг

Ключевое слово легко, быстро, без чувства вины, здоровое, низкокалорийное

Пробовали рецепт? Очень хотелось бы его увидеть! Отметьте меня в Instagram на @pinchandswirl или оставьте мне комментарий и оценку ниже.

Детокс-вода с лимоном, мятой и огурцом

Состав

Детокс-вода с лимоном, мятой и огурцом

• 3 литра воды
• 1/2 огурца
• 2 лимона, нарезанные ломтиками
• 10-12 листьев мяты

Знаете ли вы?

Лимонная вода по утрам — отличный способ получить хорошую порцию необходимого ежедневного витамина С.

Советы и альтернативы

Охлажденная вода может немного шокировать пищеварительную систему, особенно если вы пьете ее с утра. Хороший совет для этого напитка: после того, как он настаивается на ночь в холодильнике, налейте его в стакан или бутылку и подождите, пока он достигнет комнатной температуры, прежде чем пить, или добавьте немного горячей воды.

Как приготовить детокс-воду из лимона, мяты и огурца

1. Добавьте все ингредиенты в большой кувшин.

2. Дайте настояться в холодильнике на ночь, чтобы полностью раскрыть аромат.

Увлажнение и детоксикация! Если вы попробовали этот напиток, сообщите нам об этом! Оставьте комментарий ниже, оцените его выше, поделитесь им! Сделайте снимок и отметьте его #AvogelRecipes на Pinterest, мы бы хотели его увидеть.

Этот рецепт полон добра

• Натуральный детоксификатор
• Повышение иммунитета
• Улучшает здоровье пищеварительной системы
• Увлажнение и освежение

Добавление листьев мяты, ломтиков лимона или огурца — это простой и естественный способ добавить немного аромата в ваш водяной вист, одновременно очищая и восстанавливая ваше тело.

Лимоны — естественный детоксификатор. Они помогают очистить организм, выводя токсины, а также укрепляют вашу иммунную систему и способствуют лучшему пищеварению.

Мята также полезна для пищеварения и придает сладость без сахара.

Огурцы на 96% состоят из воды, поэтому они обеспечивают легкий вкус и дополнительное увлажнение.

О Annmarie

Аннмари любит готовить простые и легкие рецепты.Она особенно любит печь и с удовольствием готовит полезные для здоровья сладости.

Хотите еще больше вкусных рецептов прямо на ваш почтовый ящик?

Лимонный огурец Mint Detox Water

Вода с лимоном, огурцом и мятой способствует детоксикации организма, предотвращает образование камней в почках, усиливает гидратацию, обладает противораковыми свойствами, способствует здоровому старению и снижению веса [источник] [источник].

Кто со мной целыми днями потягивает этот простой напиток? !!! Поскольку в следующем месяце наступит весна и летнее время, я много думал о генеральной уборке.Генеральная уборка нашего дома и специально генеральная уборка тела!

Употребление в течение дня воды с лимоном, огурцом, мятой и лимонной водой — один из лучших способов очистить печень, снизить щелочной уровень pH в крови и улучшить пищеварение, снизить окислительный стресс и способствовать снижению веса [источник ] [источник]!

Горячая йога и бег стали моими любимыми обычными тренировками. Я настолько выгорел, пытаясь втиснуться в домашнюю тренировку, пока дети играют, что это вызывало у меня стресс и отсутствие мотивации.Я люблю бегать, потому что могу делать это вместе с ними. А горячая йога уравновешивает остальную часть моего тела, растягивая, тонизируя и выводя токсины с потоотделением. Хорошая маленькая формула для «весенней очистки» тела с последующим увлажнением водой с лимоном и огурцом, чтобы сбалансировать потерянные электролиты и вывести токсины. Вы также получите более чистую кожу!

Я делаю кувшин (рекомендую этот) из этой очищающей воды, ставлю его в холодильник и пью по два из них в день. Я занимаюсь этим пару месяцев, и у меня появилось больше энергии и более чистая кожа!

Польза для здоровья воды с лимоном, огурцом и мятой

Лимон:
Лимоны предотвращают образование камней в почках, помогают гидратации и обладают противораковыми свойствами [источник].Это флавоноидов , которые помогают снизить окислительный стресс в организме. Лимонный сок содержит пектин — растворимую клетчатку, которая помогает при похудании. Лимон, смешанный с теплой водой и употребленный с утра, способствует здоровому пищеварению. Они являются на удивление хорошим источником щелочи для крови в организме, даже несмотря на то, что лимоны кислые — лимоны помогают сбалансировать pH вашего тела. [источник]

Огурец:
Огурцы (Cucumis sativus) содержат витамины A, B1, B6, C и D, фолат, кальций, магний и калий.Они содержат достаточно витаминов группы B, сахара и электролитов, чтобы восполнить многие важные питательные вещества, уменьшая интенсивность похмелья и головной боли. Они обладают противовоспалительным действием, защищают сосудистую систему, а кремний и сера, содержащиеся в огурцах, помогают стимулировать рост волос [источник] [источник].

Связанный: Огурец Вода

Мята:
Все мяты содержат эфирное масло ментол, которое придает мяте характерное охлаждающее, очищающее ощущение, придающее вашему напитку освежающий вкус! Мята перечная используется для лечения камней в желчном пузыре, синдрома раздраженного кишечника и простуды путем разрушения мокроты [источник].

Как приготовить воду из огурца и лимона

Используйте 1 кувшин воды, добавьте сок ½ лимона, нарежьте вторую половину ломтиками и добавьте их в кувшин. Затем добавьте ломтики огурца. Я люблю добавлять от ½ большого огурца или у нас есть небольшие персидские огурцы, и я использую около 2 из них, нарезанных ломтиками. Чем больше огурцов, тем больше аромат огурца! Добавьте свежие листья мяты и дайте кувшину постоять в холодильнике примерно на 1-3 часа, чтобы аромат усилился. Чем дольше он схватывается, тем больше у него аромата.

В течение дня я добавляю воду с мятой и лимоном, огурцом в большую кувшинку, чтобы пить ее в течение дня. Этот рецепт — отличный способ убедиться, что вы получаете достаточно воды для процветания, просто убедитесь, что вы выпили достаточно унций, которые равняются половине вашего веса (или больше, если вы употребляете кофеин и алкоголь). Например, если вы весите 150 фунтов. тогда вы должны выпивать не менее 75 унций воды в день.

Если вам понравился этот рецепт очищающей лимонной воды, вам также может понравиться:

Прикрепите!

Вода, настоянная на огурце, лимоне и мяте

Вода, настоянная на огурце, лимоне и мяте, — восхитительный способ сохранить гидратацию и утолить жажду в жаркий летний день.

Раньше я пил много диетической газировки. И под большим количеством я имею в виду 1-2 банки в день. Что, на мой взгляд, много. Может быть, для вас это не так. Я знаю, что это была диета, поэтому я не получал лишнего сахара, но это все равно была газировка. И мне это все равно было не на пользу.

Когда я была беременна Келси, я резко сократила потребление газировки и начала пить много воды. То, что мы делаем для наших детей, верно? Пить воду вместо газировки — это привычка, которая прижилась, и я предпочитаю воду газировке.

Но бывают дни, когда мне очень не хватает вкуса в напитках. Особенно жарким летним днем. Мне просто нужно что-то немного, что-то в моей воде, чтобы не тянуться к диетической газировке или другому напитку с искусственным вкусом.

Домашняя настоянная вода — идеальное решение. Мое любимое сочетание — огурец, лимон и мята. У меня есть огород, и каждое лето у меня есть тонн мяты. Он серьезно разрастается, как сорняк, поэтому добавление его в воду — идеальный способ держать мяту под контролем и не дать ей захватить остальную часть моего сада с травами.

Если вы немного скептически относитесь к огурцам в воде, не сомневайтесь! Это дает такой восхитительный и свежий вкус. Я люблю это! На самом деле, аромат огурца — моя любимая часть этой настоянной воды.

Я видел этот рецепт настоянной воды по всему Pinterest, указанный как настоянная вода и как вода для детоксикации. Я недостаточно знаю о детоксикации, чтобы вдаваться в подробности о ее пользе для здоровья, поэтому, пожалуйста, не спрашивайте. Я не хочу никому давать неправильные советы.Но я знаю, что эта вода освежающая и вкусная. Все остальное — бонус. Наслаждаться!

Обязательно подпишитесь на меня в Instagram и отметьте хэштегом #whattheforkfoodblog или отметьте тег @whattheforkfoodblog — мне нравится смотреть, что вы делаете!

Если вам нравится этот рецепт воды с добавлением огурца, лимона и мяты, обязательно подпишитесь на меня в социальных сетях, чтобы не пропустить ни одного поста:

| facebook | twitter | pinterest | instagram | youtube |

Состав

• 2 л воды
• 1 лимон, тонко нарезанный
• 1 огурец, очищенный и тонко нарезанный
• 12 листьев мяты

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты в большом кувшине и настаивайте на ночь.После замачивания выньте из воды мяту, лимон и огурец и подавайте со свежим лимоном, огурцом и мятой.

Я делаю эту воду уже несколько лет, но я нашел здесь оригинальный рецепт.

Как использовать детокс-воду с огурцом, лимоном и мятой для похудения

Хотите превратить свою обычную воду в детокс-воду с огурцом, лимоном и мятой для улучшения вкуса, похудания и многих других преимуществ для здоровья?

{Этот пост содержит партнерских ссылок }

Большинство из нас не пьют достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс тела в течение дня.Питьевая простая вода может быстро устареть и наскучить. А если вы пытаетесь похудеть и есть чистую, сладкие газированные напитки и соки — большие запреты.

Простой и здоровый способ помочь вам пить больше воды — превратить обычную воду в ароматную воду для детоксикации.

===> Спешите? Получите бутылку для воды для заварки фруктов сейчас и прикрепите рецепт на потом!

Что такое вода для детоксикации?

Детокс-вода состоит из свежих фруктов, овощей, зелени и специй.Эти полезные ингредиенты содержат больше витаминов, антиоксидантов и ароматизаторов.

Эту водную смесь также иногда называют водой со вкусом фруктов, настоянной водой или нахальной водой.

Питьевая вода для детоксикации дает множество преимуществ , в том числе:

• Похудание.
• Чистая кожа.
• Более высокие уровни энергии.
• Повышенная иммунная функция.
• Детоксикация или выведение токсинов.
• Сбалансированный pH.
• Повышенное настроение.

Создавая воду для детоксикации дома, у вас есть возможность выбирать ингредиенты, которые вам нужны, в зависимости от желаемой пользы для здоровья.

Как придать воде естественный аромат

32 унции. Бутылка для воды для заварки фруктов с отметкой времени и изоляционной втулкой

Самый простой способ придать воде естественный аромат — использовать бутылку для воды для заварки фруктов .

С бутылкой для воды для заварки фруктов вам просто нужно добавить свои фрукты, овощи, травы и специи в камеру для заваривания фруктов, а затем налить воду, чтобы заполнить оставшуюся часть бутылки .

Храните бутылку в холодильнике на ночь (или как минимум на 3 часа), и вы можете взять ее и уйти на следующий день!

Я очень рекомендую эту бутылку, потому что вы действительно получите лучшее соотношение цены и качества за свои доллары. В комплекте есть все необходимое для приготовления напитка, а также изолирующий рукав для охлаждения напитка в течение нескольких часов.

На бутылке есть отметки времени с 8:00 до 17:00 до , которые помогут вам отслеживать потребление воды в течение дня! Он даже поставляется с электронной книгой с рецептами воды , которая вдохновит вас на 20 восхитительных идей рецептов!

Как мгновенно оживить вашу детокс-воду

Смешивание детокс-воды с минеральной или газированной водой мгновенно улучшит вашу детокс-воду с помощью шипящей воды !

самый полезный для здоровья и самый экологичный способ добавить газированную воду в ваш детокс-водный напиток — это сделать свой собственный дома.

SodaStream поможет вам сделать литр газированной воды за секунды одним нажатием кнопки .

Этот прибор для приготовления газированной воды не только может помочь вам пить больше воды, но также поможет вам избавиться от нездоровой привычки газировки , когда вы жаждете газированных напитков!

После того, как вы попробуете газированную детокс-воду с натуральным вкусом , вам не захочется возвращаться обратно к искусственным ароматизаторам нездоровой газировки, и это поможет вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе не покупая банки за банками соды.

Моя семья теперь любит делать нашу собственную освежающую газированную воду для детоксикации , и вы можете заменить обычную воду газированной в этом рецепте ниже!

Польза для здоровья детокс-воды с лимоном, огурцом и мятой

Ингредиенты этой детокс-воды с лимоном, огурцом и мятой полны витаминов и минералов, которые улучшают ваше общее состояние здоровья.

Преимущества лимона:

1. Улучшает здоровье кожи — высокое содержание витамина С в лимонах может помочь уменьшить сухость кожи и морщины от старения и повреждения от солнца.
2. Поддерживает потерю веса — лимоны содержат пектин — вид клетчатки, которая помогает снизить аппетит. Используйте соломку, чтобы отделить мякоть лимона, чтобы максимально увеличить содержание пектина в лимонной воде! Употребление большего количества воды вместе с нарезанным лимоном также поможет вам почувствовать себя более сытым, не добавляя при этом больше калорий.
3. Освежает дыхание — стакан лимонной воды первым делом утром или после еды с чесноком или луком может помочь избежать неприятного запаха изо рта.Считается, что лимон увеличивает слюноотделение, а вода также помогает предотвратить сухость во рту, которая может привести к неприятному запаху изо рта, вызванному бактериями.
4. Помогает предотвратить образование камней в почках — Исследования на людях показали, что употребление большего количества лимонного сока может помочь в лечении камней в почках (1). Лимонная вода содержит большое количество цитрата, и считается, что увеличение количества цитрата в моче предотвращает связывание кальция с другими соединениями и образование камней.

Преимущества огурца:

1. Улучшает здоровье кожи — Огурец содержит витамины B5 и кремнезем, что делает его эффективным средством от прыщей и успокаивает кожу.Употребление большего количества воды с огурцом не только обеспечивает ваше тело дополнительными минералами и питательными веществами, но также помогает вывести токсины из организма, поддерживая здоровье кожи.
2. Способствует снижению веса — Огурец — мочегонное средство, которое помогает избавиться от лишнего веса. В огурцах есть соединения, сера и кремний, которые стимулируют почки к учащению мочеиспускания.
3. Улучшает здоровье мозга — Огурцы являются хорошим источником физетина, противовоспалительного флавонола, который, согласно исследованиям на животных, защищает нервные клетки, улучшает память и снижает риск болезни Альцгеймера (2).
4. Поддерживает здоровье мышц — Огурец содержит кремнезем, минерал, который полезен не только для кожи, но и для мышц. Огурец также является хорошим источником калия, который важен для мышечной энергии и может помочь в восстановлении мышц. Употребление воды из огурца после тренировки гарантирует, что ваши мышцы должным образом гидратированы.
5. Может помочь предотвратить рак — Огурцы могут защитить организм от рака, поскольку содержат соединения, называемые кукурбитацинами, и группу питательных веществ, называемых лигнанами (3).Оба этих соединения демонстрируют способность бороться с раком до того, как они смогут запустить или остановить прогрессирование определенных видов рака. Физетин, содержащийся в огурце, который, как известно, укрепляет здоровье мозга, также защищает от рака простаты (4).
6. Понижает кровяное давление — Огурец содержит калий, электролит, который регулирует количество натрия, удерживаемого в почках. Когда вы пьете воду из огурца, ее калий помогает организму избавиться от избытка натрия, регулируя кровяное давление.
7. Улучшает здоровье костей — огурцы богаты витамином К, который помогает формированию белков, необходимых для поддержания здоровья костей и тканей.

Преимущества монетного двора:

1. Улучшает пищеварение — Считается, что мята стимулирует пищеварительные ферменты и стимулирует секрецию и выделение желчи, что помогает ускорить и облегчить пищеварение. Считается, что мята также снимает боль и дискомфорт от газов и вздутия живота.
2. Поддерживает потерю веса — Мята — это натуральное средство для подавления аппетита , которое помогает снизить общее потребление калорий.Исследование, проведенное в 2008 году Иезуитским университетом Уилинга в Западной Вирджинии, показало, что участники, постоянно подвергавшиеся воздействию мяты перечной , потребляли примерно на 2800 калорий в неделю на меньше, чем те, кто этого не делал. И мята была эффективна как при приеме внутрь, так и при вдыхании!
3. Борется с депрессией и усталостью — ментол в мяте широко известен своим успокаивающим и успокаивающим действием. Глотки мятной воды, вдыхая ее успокаивающий аромат, помогут вам почувствовать себя спокойнее и полнее.
4. Улучшает здоровье полости рта — мята обладает естественными антибактериальными свойствами и может освежить дыхание.

Как приготовить детокс-воду из огурца, лимона и мяты

ИНГРЕДИЕНТЫ

ИНСТРУКЦИЯ

Добавьте листья мяты, ломтики огурца и лимона в бутылку с водой для заварки фруктов (около 4 стаканов). Храните бутылку с водой в холодильнике и дайте ей настояться не менее 3 часов или на ночь перед употреблением. Чем дольше время настаивания, тем ароматнее вода.

Советы и альтернативы

Если вы обнаружите, что ваши десны стали чувствительны к кислому лимонному соку , выпейте эту очищающую воду с огурцом, лимоном и мятой через трубочку, чтобы свести к минимуму воздействие на десны.

Кислотность лимона также потенциально может разрушить вашу зубную эмаль со временем, так что это еще одна причина для того, чтобы пить с многоразовой стеклянной трубочкой всякий раз, когда вы пьете лимонные напитки.

Если вы предпочитаете вкус лайма или хотите попробовать разные виды мяты, не стесняйтесь изменять ингредиенты в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.Большинство из нас не пьют достаточно воды в течение дня, поэтому сделайте эту простую воду более интересной для вас, чтобы вы могли пить больше и пользоваться преимуществами этой здоровой привычки пить воду!

Как использовать детокс-воду с огурцом, лимоном и мятой для похудения

Лучшее время для питья воды с огурцом, лимоном и мятой — первым делом утром после пробуждения . Ваше тело с утра первым делом жаждет воды. Во время сна ваше тело всю ночь находилось в естественном состоянии голодания.Питьевая вода для детоксикации после пробуждения ускорит ваш метаболизм и пищеварительную систему .

Питьевая вода натощак помогает очистить толстую кишку, что, в свою очередь, увеличивает способность кишечника усваивать питательные вещества. Это также помогает вывести токсины из вашего тела и улучшить дефекацию, чтобы предотвратить запоры и проблемы с пищеварением.

Начните свой день с 1-2 стаканов детокс-воды утром. Затем в течение дня пейте детокс-воду за 30 минут до каждого приема пищи .Вода для детоксикации не только улучшит пищеварение, но также может предотвратить переедание .

По мере того как мы становимся старше, наша способность различать жажду и голод уменьшается, и мы можем часто ошибочно принимать сигналы жажды за голод . Питьевая вода за 30 минут до еды предотвращает переедание из-за неверно интерпретируемых сигналов организма.

Как долго держится вода с огурцом, лимоном и мятой?

Детокс-воду лучше всего употреблять утром после того, как ингредиенты успели настояться всю ночь в холодильнике.

Большинство фруктов и овощей годятся для 1-2 настоев в течение дня. Это упрощает задачу, так что вам, , нужно делать только один настой воды для детоксикации в день и потреблять воду для детоксикации в течение 24 часов.

Рецепт очищающей воды с огурцом, лимоном и мятой — идеальное дополнение к здоровой диете! Если вы ищете , чтобы правильно питаться для похудения с планом питания , готовым для вас , в комплекте со списком покупок и инструкциями по приготовлению еды , ознакомьтесь с моим 21-Day Slim Down Challenge .

Вы узнаете, как я, , потерял свои первые 10 фунтов за месяц, не тренируясь и не голодая , используя жиросжигающих специй и здоровую зелень , которые тысячелетиями использовались в традиционной азиатской медицине для поддержания здорового тела и веса!

Концепции, которые вы усвоите в ходе испытания, помогут вам внести необходимые изменения в свой рацион и образ жизни, а также с легкостью поддерживать свой здоровый вес, несмотря на трудности.

Вы можете нажать здесь, чтобы начать 21-дневное испытание на похудение сегодня !

Вам также понравится:

лимонный огурец вода детокс с мятой

лимонный огурец вода, детокс-напиток, быстро приготовленный с использованием воды и основного ингредиента огурца. Это лучший способ детоксикации охлаждающей жидкости в любое время. Он приносит пользу людям с точки зрения потери веса, а также помогает очистить систему. Перейти на:

О огуречной воде

Огуречная вода с добавлением лимона и мяты — прекрасный и удивительный детокс.Он также имеет множество преимуществ при регулярном ежедневном употреблении.

Это простой напиток, позволяющий хорошо растворить огурец, лимон и мяту в воде. Кроме того, это отличный детокс-напиток, который нужно регулярно употреблять для улучшения функционирования организма.

Я расскажу о преимуществах и процедуре приготовления этого напитка, наполненного огурцами, который творит чудеса с животом.

В блоге есть похожие детокс-напитки: лимонная вода для похудения, яблочный уксус для похудения, кофе для похудения, имбирь для похудения и т. Д…

Преимущества детоксикации

• Пейте этот напиток натощак или перед каждым приемом пищи.
• Напиток для резки жира можно употреблять регулярно, он является полезным для здоровья напитком для детоксикации.
• Это чрезвычайно увлажняющий, освежающий напиток и охлаждающая жидкость, которая помогает сохранять животик прохладным.
• Он творит чудеса для похудания, сжигания жира на животе, а также действует как жирорезка для всего тела.
• Лучший детокс-напиток для быстрого похудания, а также для ускорения обмена веществ в организме, отлично помогает пищеварению и помогает очистить желудок, удаляя токсичные вещества.
• Он также работает для улучшения здоровья кожи, так как лимон содержит много витамина С, а огурец обладает множеством увлажняющих свойств, которые потрясающе помогают избавиться от жира.

Преимущества лимона и мяты

Лимоны тоже помогают сжигать жир и помогают в детоксикации организма, а в сочетании с огурцом они действуют более эффективно. Лимон также богат витамином С, который способствует лучшему здоровью кожи, а также помогает укрепить иммунную систему.

Мята — мощный ингредиент для хорошего пищеварения. Не только напиток, но и употребление в пищу листьев мяты помогает организму улучшить пищеварение, уменьшает метеоризм и вздутие живота. Добавление мяты также в обычную питьевую воду, которая дает хороший вкус и аромат, а также дополнительные преимущества.

Дополнительные преимущества

• Мята способствует быстрому пищеварению и в значительной степени предотвращает отложение жира.
• Регулярные и простые упражнения, такие как быстрая ходьба, бег трусцой, а также многие другие тренировки очень помогают в похудании.
• Этот напиток также помогает снизить уровень сахара в крови.
• Поддержание здорового образа жизни снижает стресс, а сбалансированное питание предотвращает жировые отложения.
• Пейте этот напиток и ведите здоровый образ жизни для получения пользы.

Ингредиенты

Огурец: Я использую огурец большого размера, но можно использовать молодые огурцы или органические. Огурец легко доступен в магазинах и всегда должен входить в рацион.

Для охлаждающего эффекта используйте его с водой или в виде салата.Они дают отличные результаты для организма с точки зрения хорошего пищеварения и потери веса, а также для детоксикации.

Огурец обладает увлажняющими свойствами и сохраняет тело увлажненным при регулярном употреблении.

Мята: Мята — мощный ингредиент, полезный для пищеварения. Напиток с ароматом мяты действует как охлаждающая жидкость для организма.

Лимон: Лимон имеет много преимуществ при приеме вместе с водой, так как он богат витамином С, а также действует как жиросжигатель в организме.

Кубики льда: Если вы пытаетесь пить летом, лучше добавить несколько кубиков льда и выпить напиток в охлажденном состоянии, что еще более освежает.

Шаги по приготовлению воды

Ниже приведены пошаговые инструкции по приготовлению детокс-напитка в домашних условиях.

• Возьмите любую банку, которая может быть каменной или водяной. Я использую маленькую банку, но можно использовать и большую банку, если вы делаете напиток в большом количестве, добавляя ломтики огурца. Я использую только 4-5 ломтиков, но для большого количества используйте один полный огурец, чтобы добавить больше аромата огурца в напиток.

• Добавьте в него круглые дольки лимона. Я использую только 2-3 ломтика, так как воды, которую я использую, здесь меньше, но для большего количества используйте 2 лимона. Не добавляйте слишком много ломтиков лимона, так как напиток станет слишком кислым. Для сбалансированного вкуса просто добавьте немного.

• Добавьте листья мяты. Использование свежих листьев мяты дает свежий аромат мяты, и это хорошая идея, так как они обладают множеством удивительных свойств, таких как лучшее пищеварение.

• Добавьте воды и перемешайте. Этот шаг не является обязательным при производстве большого количества.Добавьте необходимое количество воды. Если вы используете большую банку, обильно налейте воду.

• Закройте крышку. Поставьте в холодильник на 2 часа, чтобы аромат проник внутрь напитка. Подавайте напиток сразу же или охладите его в холодильнике не менее 2-3 часов, чтобы аромат проник в напиток, или храните его в холодильнике на ночь, чтобы использовать регулярно вместо воды.

• Подавать охлажденным, а также добавлять кубики льда, чтобы напиток получился более охлажденным, или лучше использовать трубочку, чтобы пить напиток, так как его легко пить.

D Советы по катанию и хранению

• Ломтики огурца при хранении в воде более 12 часов становятся слишком мягкими и начинают ломаться на мелкие кусочки. Следовательно,
• . Лучше процедить напиток через несколько часов после того, как аромат проникнет в напиток, и хранить процеженный напиток в холодильнике, который можно использовать в течение 2 дней.
• Попробуйте приготовить свежий напиток через 2 дня, так как напиток может храниться до 2–3 дней со свежим вкусом.
• Производство больших партий — лучшая идея, если требуется на целый день. Приготовьте напиток на ночь и дайте ему остыть в холодильнике на ночь, который можно использовать на следующий день вместо воды.

Советы и улучшения

Напиток, если его трудно пить, можно сделать немного сладким, добавив мед. Я также рекомендую по возможности избегать меда, так как напиток сам по себе приятен на вкус и дает очень охлаждающий эффект для тела.

Поскольку я готовлю из огурца, лимона и листьев мяты, я не использовал дополнительные ингредиенты, такие как имбирь.

Детокс воды с лимоном и огурцом работает лучше, если в него добавить кусочки имбиря. Это средство прекрасно действует и для похудения.

Ознакомьтесь с другими рецептами похудения в моем блоге, такими как куркума для похудения, чай из гибискуса.

Видео

Рецепт

Лимонно-огуречный водный детокс с мятой

вкусная индийская кухня

Быстрый огурец, настоянный на воде с добавлением мяты.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время отдыха 2 часа

Курс Напитки / напитки

Кухня Американская, международная

Порций 1

Калорий 145 ккал

Ингредиенты

–310 9000 6 ломтиков огурца (нарезать круглыми ломтиками)

Инструкции

• Возьмите любую банку, которая может быть кувшин для каменщика или кувшин для воды.

• Добавьте в него ломтики огурца.

• Добавьте в него круглые дольки лимона.

• Добавьте листья мяты.

• Добавьте воды и перемешайте.

• Закройте крышку.

• Охладите на 2 часа, чтобы ароматы настоялись.

• Подавайте охлажденным, а также добавьте кубики льда, чтобы напиток получился более охлажденным.

• Можно употреблять в любое время суток.

Примечания

• Другие ароматизаторы, такие как имбирь, слишком хороши, чтобы сделать эту воду для детоксикации.

Пищевая ценность

Пищевая ценность

Лимонно-огуречная вода для детоксикации со вкусом мяты

Количество на порцию

Калорий 145
Калорий из жиров 27

% Дневная норма *

Жиры 3 г 5%

Насыщенные жиры 1 г 6%

Натрий 35 мг 2%

Калий 67 2355 мг

Углеводы 20 г 7%

Клетчатка 17 г 71%

Сахар 26 г 29%

Белок 11 г 22%

Витамин A 1255213% Витамин C 163 мг 198%

Кальций 273 мг 27%

Железо 5 мг 28%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

ХОТИТЕ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОРЕЦЕПТЫ? ПОДПИСАТЬСЯ НА YOUTUBE

FAQ’S

Сколько времени нужно, чтобы настаиваться?

Достаточно 2-3 часов, и напиток готов к употреблению. Можно даже охлаждать напиток на срок до 12 часов или на ночь. Во время употребления процедить напиток и употребить.

Следует отказаться от огурца?

Лучше выбросить огурец, когда он полностью настаивается. Например, если детокс хранить в холодильнике в течение длительного времени, огурец в воде становится мягким и начинает ломаться.
Поэтому лучше процедить, когда огурец и другие ингредиенты полностью раскрыли свой вкус.

Полезен ли огурец для здоровья?

Обладает прекрасными увлажняющими свойствами, которые необходимы человеку. Особенно летом огурец, употребляемый в виде салатов или напитков, полезен для увлажнения.
Он также помогает похудеть, выводя все токсины из организма, а также лучше всего помогает пищеварению и в большей степени предотвращает запоры.

Нужно ли чистить огурец?

Огурец можно очистить или нарезать кожурой. Если нарезанный с кожурой, хорошо вымойте его, чтобы удалить с него любые нежелательные частицы.

Как долго можно опускать огурцы в воду?

В воде огурцы остаются свежими не менее 10-12 часов. При более длительном хранении они становятся мягкими и теряют вкус. Воду лучше процедить или отказаться от огурца, лимона и мяты.

Сжигает ли печень огурца лишний вес и сжигает ли жир на животе?

Это часто задаваемый вопрос, и я бы сказал, что при регулярном употреблении этот напиток может помочь вывести токсины из организма и уменьшить жировые отложения за счет уменьшения количества жира в организме.

Можем ли мы сделать детокс в большем количестве ?

При приготовлении в большой банке добавьте большое количество воды, 1 полный огурец, нарезанный круглыми ломтиками, 2 лимона, нарезанных круглыми ломтиками, и большое количество листьев мяты.Оставьте его в холодильнике на несколько часов, так как нужно время, чтобы аромат хорошо растворился в напитке.

ПРИМЕЧАНИЕ. По любым вопросам, связанным со здоровьем, обращайтесь за консультацией к врачу.

Огуречная вода для детоксикации с лимоном и мятой • CiaoFlorentina

Простая спа-вода для детоксикации с огурцом, приготовленная из свежих лимонов и мяты. Добавьте пару столовых ложек семян чиа в кувшин, чтобы улучшить профиль питания и избежать обезвоживания в течение дня.

5 минут — это все, что вам нужно, чтобы нарезать ломтики лимонов и огурцов и бросить их вместе в кувшин с несколькими веточками свежей мяты.Если вы не очень любите мяту, просто замените ее мелисой или базиликом или просто сделайте без нее. Или попробуйте некоторые из прекрасных идей спа-воды, представленных ниже!

Любимые идеи комбинаций воды для детоксикации в спа:

• Клубника, лимон и базилик
• Семена арбуза и чиа
• Апельсин Клубника
• Киви Клубника
• Ананас Базилик
• Лимонно-имбирный
• Лимонный лайм
• Ежевика Шалфей
• Розмарин Лимон
• Яблоко, яблочный уксус и палочки корицы
• Огурец Грейпфрут
• Лимон, кленовый сироп и кайенский перец

Вопросы и ответы: можно ли пить детокс-воду каждый день?

A: Совершенно верно!

Часто задаваемые вопросы: каковы преимущества детокс-воды?

• Energy Boost
• Способствует здоровью кожи и волос
• Очищение печени
• Улучшает поддержку пищеварения
• Помощь при потере веса
• Помогает избавиться от неприятного запаха изо рта
• Замедление процесса старения

Спа-вода Ocumber Detox с лимоном и мятой

Простой рецепт спа-воды для детоксикации с огурцами, приготовленный из свежих лимонов и мяты.

Ингредиенты

• 1 лимон
• 1/2 английского огурца
• 7-8 веточек мяты или мелиссы
• 2 столовые ложки семян чиа (по желанию)
• 2 стакана льда

Инструкции

• Промойте, затем нарежьте тонкими ломтиками огурец и лимоны.

• Добавьте все ингредиенты в кувшин, залейте их фильтрованной водой и оставьте в холодильнике на 2 часа или на ночь. Подавать со льдом.

Все еще хотите пить?

ОГУРЕЦ ЛИМОНАД

Клубника, базилик, лимонад

Огурец Мохито

Из рубрики: Напитки, Без глютена, Веганские, Вегетарианские

О Флорентине

Привет, я Флорентина, автор полезных рецептов, которые вы найдете в этом журнале.Но я не одинок, я просто ченнелинг Человека на фотографии, по рецепту за раз! Спасибо за то, что присоединились ко мне в моем стремлении к искусству простой деревенской жизни, пытаясь запечатлеть чистую красоту органических продуктов питания и жизни через объектив моего Iphone и камеры.