На AliExpress снова падают цены на товары для спорта и не только — 23.11.2020

Электротренажер для пресса

Почему стоит купить: Потому что вряд ли вы сейчас можете пойти потренироваться в зале, дома заниматься не так уж и удобно, а форму надо как-то поддерживать. Тренажер снабжен аккумулятором, батарейки ему не нужны (зато USB-кабель в комплекте). Производитель обещает до четырех часов работы после часа зарядки и обещает заметный эффект после 8−10 недель использования тренажера.

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Фитнес-трекер Xiaomi

Самая актуальная модель популярного фитнес-трекера от известного бренда. Цветной дисплей, сменные ремешки, сильная батарея и множество функций — и все это по очень привлекательной цене. Доставка из России — значит, вы получите свой трекер очень быстро. Кстати, вы можете присмотреть себе в этом магазине еще каких-нибудь классные и нужные гаджеты.

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Куртка с подогревом

Отличная вещь для зимы, особенно если вы любите подолгу гулять или просто проводите много времени на улице. Температуру подогрева можно регулировать. Есть быстрая доставка из России — покупка приедет к вам быстрее, чем за две недели.

Что пишут в отзывах: Отличная куртка, легкая, пошита удобно и качественно, реально греет, подкладка из теплоотражающего материала! В такой можно и зимой на рыбалку, сверху только надеть что-нибудь ветро- и влагозащитное. Единственное к чему можно придраться, так это к тому, что кнопка включения зачем-то выведена на внешнюю сторону куртки, при этом она еще и светится, в темное время по улице ходить со светящейся блямбой на груди не совсем гуд, по мне, так ее надо размещать внутри на внутреннем кармане где USB-провод спрятан. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Классный ноутбук

Компактный и легкий ноутбук, идеальный по соотношению цены и качества. Достаточно мощный, подойдет для работы или учебы на удаленке. Дополнительно можно приобрести действующую в России гарантию.

Что пишут в отзывах: Такой великолепный ноутбук! Мне нравится! Пришло довольно быстро с учетом нестабильности доставки во время COVID-19. Упаковка защищает ноутбук, прочная коробка, внутри коробки очень плотный слой пены. Весь корпус изготовлен из металла и совсем не тяжелый. Отличное качество за такую цену. Я в основном использую его, чтобы смотреть видео и работать в офисе. Стеклянная панель выглядит отлично, очень гладкая. Размер экрана 14,1 дюйма делает просмотр фильма очень приятным! Я добавил SD карту на 128 ГБ для просмотра фильмов, чтобы было очень удобно. Работает в офисе очень быстро. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Мужские неубиваемые кроссовки

Почему стоит купить: Надежные кроссовки для активного отдыха и походов с характерным дизайном. Подойдут и для ношения в городе и вообще довольно универсальны. Обратите внимание, на них сейчас отличная скидка.

Что пишут в отзывах: Отличные кроссовки! По размеру как раз. Качество хорошее. Заказом доволен. Со скидками и купонами за 1500р у нас такого точно не купить! Посмотреть другие отзывы

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Период пандемии и ограничений — лучшее время, чтобы купить новый телевизор. Теперь вы сможете смотреть любимые сериалы и фильмы в лучшем качестве и с большим комфортом. Доставка из России — вашу покупку привезут прямо к вам домой в течение всего нескольких дней!

Что пишут в отзывах: Доставили за 3 дня курьерской службой DHL. Телевизор в оригинальной упаковке. Не вскрывался. Настроили очень быстро. Изображение отличное. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Новогодняя елка

Новый год уже виден на горизонте, а значит пора задуматься о новогодних подарках и украшении дома к празднику. Самое время купить красивую пушистую елку! Искусственную — побережем природу. Есть куча размеров на выбор, и вы сможете купить именно такую, какая нужна вам. Доставка из России.

Что пишут в отзывах: Елочка пришла за 4 дня! Собрали, чтобы проверить комплектацию, все на месте +8 живых шишек. Елка на 180 см, большая, распушили пару веточек, все как на фото в описании и не осыпается! Елка крутая, очень довольны! Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Непромокаемая спортивная куртка Xiaomi

Надежная ветровка должна не только защищать от дождя и ветра, но и дышать, чтобы телу было комфортно в любой ситуации. В этой спортивной куртке из экологической серии Xiaomi предусмотрены специальные невидимые каналы вентиляции, которые выводят излишки тепла при активной прогулке или занятиях спортом.

Что пишут в отзывах: Крутая куртка, заказывайте на размер больше. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Суперкомпактный дрон, который можно положить буквально в карман. Станет отличным подарком на Новый год. Дроном можно управлять через приложение на смартфоне. Есть разные комплектации — обратите внимание на те, что с камерой 4K, чтобы добиться максимального качества ваших фото и видео, и дополнительными аккумуляторами. Доступна доставка из России

Что пишут в отзывах: Приехал быстро, упакован отлично. Как заказал с 3 аккумуляторами в сумке, так и привезли. Доставка CDEK до двери. Очень компактный квадрик. В сумке со всеми аксессуарами помещается в сумку, с которой на работу хожу. Отличная игрушка. Видео и фото снимает. Очень прилично для такого малыша. Продавцу спасибо. Камера 4К супер. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Стельки с подогревом

Идеальное приобретение для занятий спортом на улице зимой или просто для длительных прогулок в городе и на природе. Помогут вам сохранить ноги в тепле. Есть три режима подогрева, которые переключаются с помощью небольшого пульта. Продавец обещает, что одной зарядки хватает на целый день, а сами стельки способны выдержать более 300 подзарядок. Есть доставка из России.

Что пишут в отзывах: Получили стельки на третий день после заказа. Зарядили и опробовали, пульт работает, стельки нагреваются на трех режимах. Зона нагрева — передняя часть, пятки не обогреваются (это указано в описании). Внешний вид и упаковка в порядке. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Теплая куртка

Хорошая теплая и непромокаемая куртка — незаменимая штука для поздней осени и зимы. Если вы уже мерзнете — покупайте с доставкой из России, чтобы получить свою куртку максимально быстро.

Что пишут в отзывах: Заказ пришёл быстро, принёс домой курьер, куртка хорошего качества, ниток нигде нету, швы ровные и хорошо прошиты. Спасибо магазину и продавцу за качественный товар. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Классный мощный смартфон от популярного бренда может стать идеальным подарком на Новый год. Да и себя можно порадовать таким отличным приобретением, да еще и со скидкой! Отдельно можно приобрести действующую в России гарантию.

Что пишут в отзывах: Телефон просто пушка-бомба. До этого был первый покофон, долго не мог найти ничего похожего на него, и вот свершилось. Плавный, экран крутой. Отпечаток срабатывает очень шустро. В общем, доволен как слон.

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Электромассажер для шеи

Удобный электромассажер для шеи поможет вам расслабиться после непростого рабочего дня. Массажер работает от батареек и имеет 15 разных режимов, от самых легких до максимально интенсивных. Просто наденьте тренажер на шею — и расслабляйтесь.

Что пишут в отзывах: Обалденный массажер, мне и сыну очень понравился, далеко не слабый, не на полную мощность использовали. На нормальной мощности расслабляет клёво, и спина меньше стала с шеей болеть. Советую, у кого сидячая работа без движения особого, класс! Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы посмотреть товар

Непромокаемые ботинки

Классные непромокаемые ботинки спасут ваши ноги осенью и зимой. Подходят для города, для прогулок на природе, для работы на даче и вообще универсальны. Для зимы выбирайте модель с утеплением.

Что пишут в отзывах: Хорошие, как раз для холодной сырой осени. Упакованы хорошо. Протестировал ботинки, по тайге 4 суток, более 25 км. Выдержали стирку в стиральной машине! Зарекомендовали себя отлично. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Свежая версия операционной системы Windows для компьютеров и ноутбуков по очень доступной цене.

Что пишут в отзывах: После оплаты ключ и ссылка пришли моментально. Штатно обновил систему до Win10 без проблем и активировал. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы посмотреть товар

Пульсоксиметр

Небольшой компактный приборчик, замеряющий уровень сатурации крови кислородом (колоть и выжимать из себя кровь не придется). Пригодится людям с заболеваниями легких, а в эпоху пандемии коронавируса так и вообще всем.

Что пишут в отзывах: Очень быстро работает, есть плетизмография, и, что очень удобно, звуковой сигнал при отклонениях от нормы. Посмотреть другие отзывы

Нажмите на картинку, чтобы посмотреть товар

Крутые беспроводные наушники

Стильные и необычные беспроводные наушники, компактные, но при этом мощные. Подойдут для прослушивания музыки на всех популярных смартфонах, удобные, быстро заряжаются, да еще и влагостойкие — что еще надо?

Что пишут в отзывах: Наушники бомба. Звук чистый четкий, все супер, я очень довольна, доехали за месяц, заряжены на 88% приехали, если бы можно было, я бы и 10 звезд поставила. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы посмотреть товар

Утепленные кроссовки

Модные теплые кроссовки позволят вам классно выглядеть в любую погоду. В обуви на платформе можно не бояться луж и грязи, а для морозов выбирайте модель с мехом. Есть возможность покупки с доставкой из России, чтобы получить свои кроссовки в течение буквально нескольких дней!

Что пишут в отзывах: Кроссовки очень крутые! Красивые, качественные, швы аккуратные. Реально немного согревают ноги. Опушка мягкая. Ощущения комфортные. Ещё и подарок положили — заколку, за это отдельное спасибо. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Многофункциональный рюкзак

Универсальный рюкзак станет незаменимой вещью как в повседневной жизни, так и в поездках. Он водонепроницаемый и высокопрочный. Туда с легкостью умещается ноутбук, а также есть USB-порт для зарядки. Очень удобно!

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Отличные и стильные смарт-часы, которые пригодятся и во время занятий спортом и в повседневной жизни. Часы совместимы практически со всеми смартфонами, водонепроницаемые и обладают такими же функциями, как и другие популярные трекеры. Есть вариант с доставкой прямо из России и с гарантией, действующей на территории России в течение года. Во время распродажи продаются с большой скидкой, успейте купить!

Что пишут в отзывах: Функционал, как на обычном фитнес-браслете, но форм-фактор посолиднее и посимпатичнее. Звонящего абонента, часы определяет, смс показывает, душ в них принимать можно. Будильник работает, шагомер тоже. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы посмотреть товар

Ортопедические стельки

Подходят и для занятий спортом, и для повседневного использования. Незаменимы, если вы занимаетесь бегом или другим видом спорта с большой нагрузкой на стопы. Да и просто ходить станет гораздо удобнее. Можно использовать с любой обувью.

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Многоразовая защитная маска

Защитная маска пригодится не только на время коронавируса, но и после окончания пандемии. Ее можно использовать для защиты от пыли во время занятий спортом на улице или для спасения от микробов во время поездок в общественном транспорте в сезон простуд. Маска многоразовая, ее можно стирать и носить снова.

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Яркий спортивный костюм

Необычный спортивный костюм будет привлекать к вам внимание и на улице, и в тренажерном зале. Достаточно теплый и комфортный для прохладной погоды. Прямо сейчас продается с огромной скидкой — больше 50%!

Что пишут в отзывах: Доставка быстрая в указанные сроки, по цвету, мы брали зелёный, цвет не такой ярко-едкий как на картинки, обычный зелёный, и смотрится отлично. По размеру на свой 50 р взяли XL, так как писали, что больше мерит. Сел идеально. Качество отличное, мужу понравилось. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Корректор осанки

Корректор осанки поможет вам избавиться от сутулости и облегчит боли в спине и шее, которые так часто случаются у офисных работников из-за неправильного и длительного сидения на одном месте. Корректор регулируется, и его можно носить в любое удобное вам время.

Что пишут в отзывах: Отличное качество пошива. Работает как надо, дочка сразу выше становится, когда одевает. На рост 156 подошёл размер S. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы посмотреть товар

Магнитные шнурки

Чтобы больше не мучиться, постоянно завязывая вечно развязывающиеся шнурки во время занятий спортом или просто на прогулке. А еще они просто красивые. В комплекте — сами шнурки и отдельно магнитные замочки для них. Собрать конструкцию надо самостоятельно, предварительно укоротив шнурки, если они слишком длинные для вашей обуви.

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Легкий пуховик

Женский легкий и тонкий пуховик — суперрешение для осени и зимы. Компактно складывается и упаковывается в небольшой чехол, удобно брать с собой в поездки или хранить дома. Можно выбрать из множества расцветок.

Что пишут в отзывах: Супер! Куртка что надо! Я очень довольна покупкой, такое редко бывает. Брала 6 на свой 52−54. Идеально подошло. Быстро пришла. Сшита хорошо. Спасибо продавцу. Рекомендую. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Умная колонка «Капсула»

Акустическая система, искусственный интеллект и помощник в делах в одном устройстве. Сделает вашу жизнь проще и приятнее. Внутри «Капсулы» живет дружелюбный голосовой помощник Маруся. Задайте ей вопрос, попросите развлечь вас, включить музыку, поиграть с ребенком или рассказать о последних новостях. Если вы еще не знакомы с Марусей, самое время это исправить!

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Хороший набор фитнес-лент способен заменить практически целый тренажерный зал. Идеально подходят для занятий дома, с ними легко тренироваться, и они занимают мало место, удобны в хранении и дают отличный результат. Также ленты можно легко взять с собой в отпуск или командировку.

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Зонт с фонарем и подсветкой

Автоматический зонт имеет встроенный в ручку фонарик, который помогает обходить лужи и грязь в темное время суток, а по периметру — светоотражающую полосу для безопасности на дороге. Доступна быстрая доставка из России.

Что пишут в отзывах: Отличный зонт. Фонарь встроенный светит хорошо. По краю зонта светоотражающая полоса. Заказом доволен. Спасибо. Рекомендую. Посмотреть другие отзывы

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Коврик для прихожей

Как театр начинается с вешалки, так и дом начинается с коврика в прихожей. Современные коврики из полимера с ячеистой структурой являются экологичными и практичными. Они водонепроницаемы, гипоаллергенны, и их не нужно часто мыть. Кроме этого, можно выбрать коврик на свой вкус — как по размеру, так и по цвету. К тому же, товар сейчас можно приобрести со скидкой.

Перейти в магазин >>

Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Мифы и факты о миостимуляторах

Индустрия миостимуляторов — отличный пример того, как можно с самого начала испортить отношение потребителей к продукту за счёт неправильной рекламы. На заре популяризации этого вида тренажёров нечестные рекламщики в погоне за прибылью присваивали этим устройствам фантастические свойства, изначально не заявленные производителем. Естественно, люди, поверившие рекламе и не получившие обещанного, распространили информацию о том, что реклама врёт, а миостимуляторы не работают.

Тем временем технологии развивались, миостимуляторы стали лучше по многим параметрам: эффективность, практичность, надёжность. Мы рассмотрим один из таких миостимуляторов, а заодно развеем мифы, которые существуют вокруг этих тренажёров и служат причиной недоверия к ним.

Итак, у нас в руках AbTronic X2 — пояс-тренажёр для различных групп мышц с двумя видами поясов: широкий на пресс и спину, а также узкий для ног, рук и так далее. Ошибки в выборе материалов для ранних моделей таких тренажёров были учтены, и сейчас для контакта с кожей используются неопреновые подкладки. Они гипоалергенны, нереально износостойки и не доставляют дискомфорта.

Далее о недостатках домашних тренажёров перед профессиональными (теми, которые используются в медицине и специализированных спортивных заведениях). Раньше такой тренажёр позволял одновременно работать с одной группой мышц. Здесь используется 2-канальный передатчик импульсов, что позволяет работать с двумя группами мышц единовременно. В пользу профессиональных тренажёров можно сказать то, что у них может быть десяток и более каналов, но такое сокращение сделано в пользу практичности и компактности. Подразумевается, что совместно с тренировкой человек будет заниматься своими обычными делами, а делать это в капитальном обвесе из проводов и пластин — плохая идея. Более того, такое устройство невозможно носить с собой, оно требует более мощный источник питания. В целом нельзя говорить о превосходстве одного типа тренажёра над другим. Это разные классы устройств, с различными целями и соответствующими параметрами.

Самый распространённый миф: миостимуляторы вообще не работают. Это не так. Метод электрического воздействия на нервные окончания, заставляющий мышцы сокращаться, был изобретён довольно давно и активно применяется в медицине. Компактные тренажёры делают то же самое, но с ориентацией не на посттравматические случаи, а на среднестатистического человека, желающего повысить тонус мышц.

Второе заблуждение: с таким тренажёром обязательно похудеешь. Вот тут рекламщики постарались больше всего. Подыграла и общая неосведомлённость людей о химии тела и общем механизме накопления и сбрасывания жировой массы. Для успешного снижения веса недостаточно одного тренажёра. Эффект может быть достигнут и закреплён только при комплексном подходе: правильное питание + упражнения. Тренажёр в совокупности с этими условиями значительно улучшает результат без необходимости прикладывать дополнительные усилия. В комплекте есть специальное руководство о режиме питания. Стоит его почитать.

Третье заблуждение: мышцы от таких тренажёров совсем не растут. Это большой вопрос. Пользователи фиксируют наличие «запаздывающей» боли после использования устройства при установленном высоком уровне нагрузки, а значит присутствуют микротравмы мышечных тканей, которые опять же при правильном питании будут восстанавливаться и расти. Чтобы избежать нежелательных болей, в тренажёре присутствует множество программ и уровней интенсивности: на любой возраст и уровень подготовки. Самое важное преимущество тренажёра в этом плане — количество сокращений мышц в минуту. Оно достигает 400 сокращений. Вряд ли даже самый тренированный человек сможет похвастаться таким темпом.

Немаловажен и практический момент: в комплекте с AbTronic X2 идут батарейки и гель для нанесения на контактные поверхности. Ничего докупать не нужно, открываешь коробку, читаешь мануал и можно сразу же начинать упражнение. Это же относится и к транспортировке: в комплекте есть удобная сумка, с которой тренажёр можно носить с собой куда угодно.

Надеемся, что данный материал поможет вам составить правильное представление о подобном классе устройств, а приобрести тренажёр, на основе которого мы составляли наш рассказ, можно здесь.

Торговый Дом «Интерес»

Для пресса электротренажер отзывы – Почему тренажеры EMS и домашний пояс для пресса — пустая трата денег? – Delvik.ru – Доска объявлений Перми

Миостимулятор для пресса – отзывы, модели бабочка, Нуга Бест, Gezanne + фото

Миостимулятор для пресса, отзывы о котором делают его еще популярнее среди покупателей, – аппарат, позволяющий быстро и эффективно привести в тонус мышцы живота, справиться с лишними килограммами и сделать фигуру более подтянутой, а, чтобы добиться желаемого результата, следует знать, какие модели существуют – бабочка, Нуга Бест, Gezanne, в чем их различия, каковы отзывы об устройстве реальных пользователей – профессионалов области спорта, врачей и любителей…

Миостимулятор для пресса – отзывы, описание и принцип работы

Одним из самых эффективных электростимуляторов, по отзывам пользователей, является миостимулятор для пресса. Аппарат выпускается в нескольких формах, может различаться мощностью, числом заданных программ, функционалом, однако неизменным остается метод воздействия на мышцы брюшного пресса, спины, мышцы таза и т.д.

Воздействие на мышечную ткань осуществляется при помощи микротоков различной мощности и продолжительности, которые поступают в тело через специальные накладки, а эффект от такой процедуры приравнивается специалистами к результату, полученному от физических тренировок. Поэтапно процедура использования миостимулятора выглядит так:

1. Выбранный вариант миостимулятора закрепить на животе;
2. Выбрать программу с самой маленькой мощностью и силой тока и привести аппарат в действие, – это нужно для того, чтобы проверить реакцию организма на миостимулятор;
3. Выбрать оптимальную программу и продолжать воздействие стимулятора на мышцы в течение получаса.

Перед использованием выбранного вами миостимулятора не забудьте прочитать инструкцию по применению, – это поможет вам выбрать правильную программу, грамотно подобрать время воздействия согласно особенностям вашей фигуры. Чем больший слой жировых отложений миостимулятору предстоит пробить, тем дольше вы будете идти к желаемому результату. Следует также понимать, что воздействие аппарата на тело не должно вызывать неприятных и болезненных ощущений, в противно случае его использование нужно немедленно прекратить.

Не только за укрепление мышечной системы и потерю лишнего веса, стал популярен миостимулятор для пресса. Отзывы врачей также говорят о том, что использование этого аппарата положительно влияет на обмен веществ, работу системы кровообращения, улучшению самочувствия пользователя в целом. Применение миостимулятора для пресса улучшает состояние кожи, уменьшая ее дряблось, устраняя обвисшие участки, выводит из организма токсины, копившиеся в организме годами.

миостимулятор для пресса / фото bigmedicina.ru

Виды миостимуляторов для пресса

Пресс и мышцы живота в целом – это одна из самых проблемных зон человеческого тела, отсюда килограммы уходят наиболее проблематично. Справиться с этой проблемой быстро и эффективно поможет миостимулятор для пресса, который по отзывам владельцев, действует не хуже практических нагрузок, а, благодаря имеющемуся ассортименту в магазинах, каждый может выбрать самый удобный для себя вариант. Наиболее востребованы следующие виды электростимуляторов для пресса:

• Классический аппарат с электродными накладками и пультом управления;
• Миостимулятор в форме бабочки;
• Стимулирующий пояс или корсет;
• Шорты с встроенными датчиками.

Наибольшей популярностью в борьбе с лишними килограммами на животе и боках пользуется миостимулятор-пояс. Расщепление и выведение жировой прослойки – это не единственный его плюс, он эффективен также во время лечения травм спины, бедер, может использоваться на голенях, икрах и даже голове. Одной их самых популярных марок является миостимулятор для пресса Нуга Бест, отзывы о котором встречаются только положительные. Пояс легко крепится, регулируясь по размеру талии.

Миостимулятор в форме шортов отличается широким диапазоном воздействия, охватывая одновременно мышцы живота, спины, ягодиц и бедер, оказывая таким образом комплексный эффект, удобен в использовании, но должен быть подобран по размеру. Опытные пользователи рекомендуют шорты марки Slendertone.

Миостимулятор для пресса бабочка, отзывы реальных пользователей о котором объясняют его популярность, – это компактное устройство, по форме напоминающее бабочку, которое может быть использовано на любом участке тела, причем одновременно можно закрепить несколько аппаратов для достижения лучшего эффекта.

Что касается аппаратов классического вида, они используются, в основном, в профессиональной косметологии, а для домашнего использования не рекомендованы.

Миостимулятор для пресса – противопоказания к использованию

Перед покупкой такого аппарата, как миостимулятор для пресса, все же следует проконсультироваться со специалистами в области красоты и здоровья о возможных противопоказаниях, даже несмотря на положительные отзывы о работе и применении устройства. Не рекомендуется пользоваться миостимулятором при наличии следующих проблем со здоровьем:

• Хронические заболевания в острой форме;
• Период беременности, кормления грудью;
• Период менструаций;
• Раковые опухоли на любой стадии;
• Воспалительные процессы на кожном покрове, в особенности, в той зоне, где планируется использовать миостимулятор;
• Расположение кровеносных сосудов и капилляров близко к поверхности кожи;
• Образование сосудистых звездочек;
• Болезни сердечнососудистой системы;
• Вирусные и простудные болезни – ОРВИ, грипп, ангина;
• Проблемы с кишечником, болезни печени и почек;
• Туберкулез легких;
• Варикозное расширение вен;
• Камни в почках и мочевом пузыре.

Категорически запрещено использовать миостимулятор при наличии в организме человека имплантируемого электрокардиостимулятора.

Повременить с применением аппарата следует после любого хирургического вмешательства, – в этом случае использование миостимулятора для пресса разрешается врачами спустя 9 месяцев после операции.

Психосоматические расстройства, проблемы с алкоголем и наркотиками также являются причиной запретить миостимулятор для пресса к использованию, и отзывы врачей это подтверждают. Кроме того, не стоит забывать и об индивидуальной непереносимости человеком импульсного тока.

bigmedicina.ru

электрический тренажер для пресса и живота: принцип действия

Приветствую вас, уважаемые читатели! “Ленивое” похудение — мечта для тех, кто хочет иметь красивое тело и при этом совершенно не желает напрягаться.

Производители электрических тренажеров для определенных групп мышц заверяют, что эта мечта вполне осуществима.

Мол, достаточно приложить специальную машинку к проблемной зоне и можно быть уверенным, что процесс пошел. Действительно ли это так? Будем разбираться.

Похудеть без усилий

Достижение практически любой цели в жизни требует усилий — невозможно, не вставая с дивана, достичь желаемого. Но так хочется!

Производители электрических массажеров для пресса и живота сыграли на этом вполне естественном человеческом желании.

И создали любопытное устройство, которое, по их заверениям, способно сотворить невозможное: сделать мышцы живота упругими, а талию — стройной, без необходимости выполнять упражнения. Этой теме уже много лет.

Мнения разные. Давайте узнаем, работает ли электротренажер для похудения и на какой результат стоит рассчитывать.

Принцип действия

Электрический тренажер или миостимулятор позволяет обеспечить тонус мышц без выполнения физических упражнений.

“Тренирующемуся” не нужно качать пресс и делать планку — достаточно прикрепить устройство на живот и визуализировать идеальный пресс.

На чем основывается действие миостимулятора? Аппарат направляет электрические импульсы на мышцы пресса, заставляя их сокращаться.

Для этой зоны используются так называемые локальные тренажеры, выполненные в виде поясов или накладок в виде “бабочки”.

Миостимулятор для пресса представляет собой широкий пояс с электронными датчиками. Его можно использовать в любое время суток.

Современные приборы отличаются компактностью, благодаря чему их можно незаметно носить под одеждой и  “тренироваться” без отрыва от рабочей деятельности.

В процессе задействуются верхние и нижние мышцы пресса, а также косые мышцы.

Для женщин и мужчин разработаны разные пояса. Они отличаются уровнем нагрузки и количеством режимов работы.

Чего ожидать

Какова эффективность такого прибора? Электрические разряды вызывают точечное сокращение, напоминающее то, которое возникает при реальной нагрузке.

Действие прибора распространяется непосредственно на тот участок, к которому он прикреплен, поэтому его в течение “тренировки”  необходимо перемещать в зоны, требующие проработки.

Электротренажер не нагружает сердце и сосуды, предупреждая перегревание и появление чувства усталости, а поэтому он подходит для людей, имеющих проблемы с сердцем.

Помогает ли электротренажер для похудения? С его помощью можно подкорректировать состояние мышц, но говорить (и даже мечтать) о формировании “кубиков” было бы слишком смело, здесь он бессилен.

Считать его полноценной заменой спорту не стоит, как и питать ложные надежды. Лучше заняться реальным фитнесом, снизить калорийность рациона.

И да, для лучшего результата использовать пояс, это поможет сформировать более выраженный изгиб талии.

Ожидать же чудес от искусственной “накачки”, без основных изменений в образе жизни, наивно — ничего кроме траты времени и разочарования это не принесет.

А еще стоит предупредить, что миостимулятор эффективен только в случаях, не требующих серьезной коррекции.

Если лишний вес чересчур избыточен, а мышцы дряблые, то прибор не поможет. Тут понадобится комплексный подход — полный пересмотр своего меню, обязательный фитнес, массаж, обертывания или другие процедуры. Так что нужно трезво оценивать состояние, в котором находится тело.

У меня есть личный опыт использования миостимулятора. Надо сказать, что их существует целая армия разновидностей, которые отличаются по мощности и по форме.

У меня была кровать Нуга Бест, в комплект которой входил пояс. Реально классная штука — разгоняет кровь, заставляет мышцы сокращаться, разбивает подкожный жировой слой.

Применять нужно регулярно. И да, только в комплексе с питанием и другими процедурами пояс помогает худеть.

Показания к применению электротренажера

Данное устройство благотворно воздействует на нервную и мышечную системы. Поэтому его даже рекомендуют применять при:

• Слабости мышц или резком упадке сил;
• Нарушении чувствительности;
• Параличах
• Поражениях нервной системы.

Противопоказания

Однако есть случаи, при которых использовать электрический тренажер нельзя. Это относится к тем, кто страдает от:

• Эпилепсии;
• Лихорадки;
• Сепсиса;
• Болезней сердечно-сосудистой системы;
• Или находится в остром периоде после ишемического поражения.

И еще важно: использование миостимулятора категорически запрещено при беременности! Он может вызвать сокращения матки и помешать спокойному протеканию беременности.

Что запомнить

Использование миостимулятора в качестве основного средства для похудения не оправдано. Одного лишь его действия недостаточно для получения выраженного и устойчивого результата.

Но в сочетании с диетой и фитнесом можно рассчитывать на положительные изменения. Не будем питать иллюзий: результат, конкретный и очевидный, приносят лишь собственные усилия, от этого и стоит отталкиваться, задумывая перемены.

А вспомогательные средства вроде миостимулятора вполне имеют место быть, главное, подойти к вопросу их применения грамотно и трезво оценивать ситуацию.

Прощаюсь с вами до новых материалов и желаю успехов в непростом деле похудения!

tvoy-ves.ru

Тренажер миостимулятор Gymbit — отзывы реальных покупателей

Отзывы

не могу пока сказать о впечатлениях

Здравствуйте, купила себе тренажёр и узнала, что, если есть металлический имплантант, то это значит, что его нельзя использовать совсем?У меня есть в стопе пластины, что делать посоветуйте! Мечтала, мечтала приобрести, и тут такой облом. .. так расстроена! Может есть тут кто использовал все равно тренажёр, несмотря, что импланты есть! отзовитесь…

Мышцы работают

Я покупала подобный миостимулятор давно. Теперь приобрела новинку — более современную «бабочку». Она удобнее по форме, легко приклеить и применить на руках и ногах, а не только на животе. Мышцы после нее ноют, как после хорошей нагрузки. Поначалу делала стимуляцию один раз в день, потом два, но больше и не нужно. Мышцы здорово укрепляются, целлюлит уменьшается. Противопоказания есть, но незначительные. Я накладываю не на живот Джимбит, а повыше, потом на бока. Через месяц подтянулся живот и бедра. Не только сантиметры растаяли, но и тело стало намного более упругим. Для такой лентяйки, как я, это находка!

2017.09.18 в 13:20 написал:
Anyutkin
Упругое тело

Тренажер Джимбит я применяю давно и без него уже никак. Батарейки не успеваю менять. Зато не надо тратить время и деньги на тренажерку. Использую один раз в день на какую-нибудь часть тела. Тело, наконец-то, стало упругим, как мяч. Ничего не висит. У меня не только мышцы подтянулись, но и кожа. Обычно, когда сажусь на диету, то кожа подвисает. Тренажер Джимбит мне ее быстро подтягивает.
Стимуляция поначалу казалась неприятной: мышцы подергиваются, потом ноют. Теперь, а я занимаюсь полгода, все переношу нормально. После «бабочки» наношу какой-нибудь антицеллюлитный или жиросжигающий крем, а потом под душ.

Применять надо творчески, работать с ним

Мышцы после стимулятора, особенно в первые дни, болят — выделяется молочная кислота. Я первое время после бабочки полчаса в горячей ванне лежала. Теперь у меня все нормально. Я с помощью тренажера подкачиваю мышцы, плюс дополнительно еще релакс-массаж, если приклеить там, где болит. Еще, мне лично, понравилось крепить на талию. Через неделю снова приятные глазу формы получаются. Применять надо творчески данный тренажер, работать с ним.

2017.08.23 в 11:48 написал:
ammmka
Очень приятное и безболезненное сокращение мышц

Всего предусмотрено 6 режимов в данном тренажере. Он работает по принципу электростимуляции мышц. Фиксируется на теле просто. Работает на батарейках, которые входят в комплект. По ощущениям в начале было непривычно. Будто меня бьют током, но после этого приятно. Главное, что чувствуются сокращения мышц. Я покупала его не чтобы похудеть, а, чтобы лечить болевой синдром или получить приятный массаж. Использую его не больше 20 минут. До шестого режима я и не стала доходить, мне достаточно и трех.
Конечно, если совмещать данный тренажер с физическими упражнениями, то эффект будет, я думаю, потрясающим. Но, к сожалению, свободного времени на спортивный зал пока не имею, но могу использовать миостимулятор. Все же, мышцы стимулируются.
Поэтому я рекомендую этот тренажер как прекрасный и необычный подарок кому-нибудь, так и для личного пользования! Но обязательно нужно перед применением ознакомиться с тем, нет ли противопоказаний по использованию миостимуляторы, потому что они имеют ряд ограничений и вредны при беременности и некоторых заболеваниях.

2017.08.13 в 15:32 написал:
Mylasha
Подтянула животик за два месяца

Я стройная, но животик есть, потому что мышцы слабые. А пояс оказался легким способом привести их в порядок и легче, чем упражнения. Два месяца регулярно занималась, делать ничего и не нужно, все сделает пояс. Единственное на что лично я потратила усилия — на подбор наиболее подходящей программы тренировок. Начала с самой простой, но быстро поняла, что она малоэффективна. В итоге выбрала третью программу, на ней мышцы подтягиваются лучше всего, но нагрузка приемлемая, после нее не устаешь. Итогом стал плоский животик и уменьшение объема талии на 2 сантиметра. Наконец-то я добилась той фигуры, о которой мечтала.

2017.08.04 в 13:20 написал:
murrr
Массаж в любое время

Я обожаю массаж и Джим Бит здорово расслабляет и одновременно напрягает мышцы. Он, действительно, похож на бабочку: легко обхватывает ту часть тела, на которую прилепишь. Я прикладываю даже на спину — везде, где у меня за день «затекло». Мне кажется, данный массажер, даже лечит. У меня меньше стали боли в плечах, после того, как потренирую предплечья. Мышцы «дергаются» из-за импульсов не противно, теперь совсем привыкла — никакого дискомфорта. Мне больше нравится нравится надевать «бабочку» во время просмотра телепередач. А похудение тоже, кстати, есть: руки приобрели у меня форму, животик подтянулся.

2017.07.24 в 12:14 написал:
Nataliki
Эффект есть!

Джимбит — «бабочку»-стимулятор, я приобрела с месяц назад. А результат уже есть! У меня целлюлит и лишний вес, ненужный жирок и лень. А это штука заставила меня заняться спортом. Я когда увидела, что через две недели объемы у меня уменьшились, немного правда, по сантиметру с каждой стороны, так я начала зарядку делать и «бабочку» чаще включать. Удобно, не напряжно, а мышцы-то работают! Батарейки, правда, лучше брать качественные, чтобы дольше прибор работал. Мне понравилось, что можно убрать жир и подтянуть любые части тела: хоть ноги, хоть руки, хоть живот. Думаю купить еще один, чтобы эффект сильнее был.

2017.06.26 в 13:52 написал:
Faile
Я очень довольна

Джимбит во всем , лично для меня, хорош! Очень легкий, а действует внушительно. Его не видно под одеждой и можно своими делами заниматься. Главное — регулярно! А то некоторые настолько обленились, что не хотят надеть тренажер. Я, помню, в первый же день ощутила, будто пресс качала — так ныли мышцы. Потом постепенно увеличивала нагрузку, и животик «спал»! Стал крепкий и упругий, а не как холодец. Кроме того, Джимбит меня успокаивает — отличный массаж для релакса.

2017.06.12 в 18:25 написал:
Kaori
Интересный стимулятор

До этого никогда не встречала столь универсального массажера-стимулятора. Все, что я видела до — непонятные пояса, которые было трудно прикрепить к особенно проблемным зонам. Разработчики Gymbit Bodyshaper продумали все до мелочей. Так что как только я увидела рекламу, сразу решила заказать. Правда тут минус. Не очень люблю ждать доставку неделями с подобных интернет магазинов, но другого выхода нет, у меня просто не было возможности купить тренажер в свободном доступе. Ни в аптеках, ни спортивных магазинах такого чуда нет. Пришлось смириться и оформлять по телефону с доставкой на почту. Через две недели пришло извещение, что надо топать на почту за посылкой.
Но ожидания окупились сторицей. Я впервые смогла качественно проработать внутреннюю поверхность бедра и зону трицепса. Наиболее проблемные зоны, об этом знают все, кто склонен к дряблости мышц. Фишка в том, что стимулятор можно локально приклеить куда угодно, он внешне похож на бабочку, на раскрытые ладони, как угодно. Внутренняя сторона присосок отлично крепится к коже и без дополнительных кремов. Но я предпочитаю наносить на кожу гель, чтоб усилить проводимость кожей электрических импульсов. Очень довольна покупкой!

2017.06.03 в 15:26 написал:
alinochka
Довольна эффектом от тренажера

Мышцы живота поддерживать в хорошем состоянии постоянно достаточно трудно. Недавно я заметила в интернете этот тренажёр и решила его приобрести, так как цена меня полностью устроила. Доставили мне тренажёр быстро, в тот же день испробовала его на себе. Ощущения от него во время использования довольно необычные, однако, дискомфорта никакого не причиняет. Этот тренажёр достаточно лёгкий, его вес я почти не ощущаю на себе. То, что он работает от батареек, нисколько меня не смутило. Порадовало наличие целых пяти программ тренировок, встроенных в тренажёр.

Использую его при любом удобном для меня случае, даже когда готовлю себе ужин. Положительный результат от тренажёра я смогла заметить уже через пару недель. Пресс стал приобретать привлекательные очертания, на него стало приятно смотреть. Больше всего мне нравится то, что таких хороших результатов можно достичь практически ничего не делая, нужно только носить этот тренажёр, который будет выполнять всю ту работу, которую мне бы пришлось выполнять в спортзале, затрачивая на это много времени и сил, что меня совсем не радовало бы. В общем, я довольна эффектом, который данный тренажёр миостимулятор мне дал.

2017. 05.25 в 11:39 написал:
Лиля
Минимальные усилия

Использую тренажер Шейпер Gymbit по следующим причинам:
1. он компактный и его можно при желании брать с собой;
2. работает эффективно, за месяц у меня ушло 4 см в талии;
3. его легко использовать, нужно просто прикрепить к животу и задать нужный режим;
4. позволяет укрепить мышцы живота и сжечь жировые отложения в этой области.
5.
Тренажер можно использовать в любое время, совмещая сразу несколько занятий. Я занимаюсь домашними делами, а в это время тренажер работает. Получается польза 2 в 1.
Тренажер имеет 5 программ с различной степенью интенсивности. 1 программа длится 20 минут, после чего тренажер автоматически отключается.

2017.05.02 в 17:23 написал:
Revenge
Мой личный фитнес тренер

Я отлично знаком с физическими нагрузками, но при этом, не могу удержать вес в норме, часто набираю лишние кг. Поэтому я искал вариант похудения, который бы помогал мне сбрасывать вес в то время, когда я не занимаюсь в тренажёрном зале. «Побродив» по Интернету, наткнулся на интересную статью о тренажере миостимуляторе Gymbit. Привлек внимание интересный дизайн тренажера, очень популярными являются пояса для похудения, но здесь я увидел «бабочку», которая как будто «приклеивается» к животу. Также я очень удивился тому, что якобы можно использовать «бабочку» всего лишь 20 минут в день и увидеть результат уже через 3 недели. Решил заказать Gymbit 6 Abs Shaper и удостовериться в этом. Сейчас уже как один месяц пользуюсь данным тренажёром и могу подтвердить, что он действительно дает результат! У меня получилось похудеть на 3 кг. Но хочу сразу предупредить, что без наличия дополнительных тренировок и правильного питания результы будут хуже, только в комплексе это даст положительный эффект. Использую Gymbit 6 Abs Shaper по 20 минут в день, одевая его под одежду. Очень удобно то, что есть функция автоотключения программы, тем самым не нужно засекать время, всё закончится автоматически.
Похудеть и поддерживать спортивную форму с данным тренажером возможно, но только используя его как один из компонентов.

2017.04.21 в 17:31 написал:
ANTUANETT
Убирает живот. Берите на заметку!

Хочу рассказать про тренажер миостимулятор Gymbit, который я взяла скорее из любопытства, сама до конца не верила, что он поможет мне избавиться от живота. Худеть после 35 лет не так просто, как было в 20, живот стал немного дряблым.
Тренажер работает от батареек, чдля меня очень удобно, от розетки не зависишь. Есть 5 режимов длительностью по 20 минут, я их все перепробовала. Сам по себе тренажер-миостимулятор небольшой и компактный, я просто возвращаюсь с работы и цепляю его на живот, после уже иду заниматься своими делами. Движений он не сковывает, но зато прям чувствуешь, как он понемногу задействует мышцы живота. В первые несколько дней мышцы будут побаливать, а потом все пройдет.
Главное пользоваться тренажером регулярно, а от случая к случаю, это я говорю по собственному опыту, потому что через недельку, как заметила первый результат, стала лениться и использоваться его редко, в этом была моя ошибка. А вот когда снова начала регулярно тренажером пользоваться, то и положительный результат не заставил себя долго ждать. Сейчас животик стал значительно меньше и кожа подтянулась, до идеала еще далеко, но буду стараться и дальше не забывать его использовать.

Чудо-бабочка

После беременности и родов прошел уже год, а мои мышцы живота никак не придут в тонус, хоть я и занимаюсь дома упражнениями, аэробикой. Увидела этот домашний тренажер и сразу загорелась. Ведь его можно совмещать с другими упражнениями и работает он целенаправленно с прессом. И нужно ему всего 20 минут в день, чтобы достичь результата.
К телу отлично прилегает, не отвалится во время занятия. Работает с мышцами энергично, по-серьезному. Сначала было тяжеловато, но мышцы с первого занятия пришли в напряжение, я стала их чувствовать. Со временем тонус мышц пресса повышается. Мне стало легче делать упражнения для пресса, потому что мышцы уже более натренированы миостимулятором и более выносливы. Мне очень нравится этот тренажер. С ним моя ситуация с прессом после родов сдвинулась с мертвой точки и очень быстро. Я полна энергии и желания продолжать упражнения с этим тренажером. Уверена, что скоро мой пресс будет лучше, чем до беременности.

2017.03.26 в 19:12 написал:
lenushka
Мой шейпер

Я человек по жизни активный, много дел всегда. Поэтому зарядку делаю дома, в фитнес клубы ходить некогда. Думала купить домашний тренажер, но они массивные, в мою небольшую квартиру может и поместятся, но будут мешать — убрать нельзя, хранить негде. И тут мне на глаза попалась информация о тренажерах-шейперах, которые небольшие и размещаются сразу на теле. Особенно понравился шейпер- «бабочка» Gymbit. Это миостимулятор, он качает пресс и формирует красивые кубики, надо просто надевать его на 20 минут каждый день.
Получила свою «бабочку» и сразу опробовала в тот же день. Действовала по инструкции. Разместила в области пресса, включила самый мягкий режим для начала. Получила очень серьезный массаж, с непривычки показался слишком сильным. Но потом поняла, что шейпер так захватывает нужные мышцы и качает их. Занимаюсь каждый день по 20 минут. Эффект — мышцы пресса в тонусе. Наконец привела такую свою сложную зону в теле в порядок.

2017.03.04 в 12:40 написал:
Kobra
Удобно!

В связи с тем, что работаю в офисе решила приобрести миостимулятор. До этого ходила на специализированные тренировки по тому же принципу, но там одевают специальные электроды с проводами. Эффект хороший, но выходит дорого плюс надо посещать. А такой тренажер не занимает много места, удобно использовать дома — все свободное время можно использовать (во время чтения, сидя за ПК). Пробовала во время работы по дому — спадает)
В инструкции написано можно использовать на руках, спине, талии, ягодицах. Использую в основном на талии и руках (самые слабые зоны).
Рекомендую сразу прикупить батарейки: там небольших два элемента в виде таблеточек — не в каждом магазине продается.
По ощущениям во время тренировок: очень необычные, как будто судорога дернула или какое то другое непроизвольное сокращение. А так реально мышцы сокращаются, первое время было даже некомфортно, но небольно. Со временем привыкаешь и не отвлекает от других дел.
Занимаюсь пока с ним только месяца три. Разницы визуальной нет, так как необходимо сочетать с другими видами тренировок, а я пока их не выполняю.

2017.02.20 в 14:34 написал:
ZoeJane

myotzyv.net

электро тренажеры для пресса отзывы — Видео по ремонту автомобилей

Как результат — вы получите рельефный и сильный пресс уже после трех недель использования, по 20 минут в день. Также повышенный энергорасход во время работы тренажера поможет сжечь лишние калории, а значит — похудеть в области талии! Просто наденьте пояс, выберите режим работы и занимайтесь своими делами — мышцы будут работать за вас.

Занимаюсь коррекцией фигуры уже около трёх лет и за это время, перепробовала много разных тренажёров. Из тех которые действительно работают, я бы выделила именно этот тренажёр для пресса. Основная его прелесть в том, что он практически без физических упражнений помогает сделать красивый пресс. Носила его под одеждой около двух месяцев и сейчас, у меня плоский, красивый живот.

Gymbit – это инновационное устройство для прокачки пресса, принцип работы которого основан на стимуляции мышц электрическими импульсами. Данное приспособление подходит мужчинам и женщинам вне зависимости от возраста. Использовать тренажер можно отдельно или для повышения эффективности классических тренировок. Портативное беспроводное устройство оснащено системой управления, с помощью которой можно установить оптимальный режим. В качестве проводника тока выступают гелевые подушечки, при помощи которых тренажер крепится к телу. Система автоотключения выключает аппарат через 20 минут. Прибор обладает следующими характеристиками: размеры: 46*24*39 см; функции: 5 режимов тренировки; возможности: автоматическое отключение через 20 минут; питание: работает от батарейки, которая прилагается в комплекте к устройству. Gymbit оснащен специальными гелевыми подушками – проводниками тока. Помните, они рассчитаны на 40 применений, поэтому их необходимо периодически менять.

Отзывы электро тренажеры для пресса отзывы

Карина Кузнецова: вчера — Современный ритм жизни не оставляет нам времени на занятия спортом. С утра до вечера многие люди работают, а после работы занимаются домашними делами. Поддерживать хорошую физическую форму в таком режиме очень сложно. Но выход есть — миостимулятор GymBit идеальное тело! Данный тренажер функционирует по принципу миостимуляции, он вызывает сотни сокращений мышц за небольшой временной промежуток при помощи воздействия электрических импульсов. Его действие дискомфорта и болевых ощущений. Отзывы электро тренажеры для пресса отзывы:
Кристина Жукова: 3 дня назад — Данный прибор покупают люди, которые желают добиться результата очень быстро и без значительных усилий. Зачем изнурять себя тренировками в тренажерном зале, ограничивать собственный рацион, если можно не отрываться от дел формировать красивый пресс! Всего 20 минут ежедневных занятий — уже через недели вы заметите, как живот стал плоским, а мышцы упругими. мужчинами, так женщинамиМиостимулятор может использоваться для проведения расслабляющего восстанавливающего массажа. Он абсолютно безвредный.:

27 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Махачкалы и других регионов. Все о том, почему тренажеры для миостимуляции EMS и электропояса для пресса — лишь пустая трата денег. Критический отзыв о методике тренировок EMS. Друзья!Такой вот вопрос — никто не сталкивался (желательно РЕАЛЬНО — т.е. использовал на себе) с электро-стимуляторами-тренажерами для мышц пресса. Хочу куп. Из передачи про здоровье давно узнала, что подобные приборы для похудения (их множество: пояса; тренажёры с лентой; специальные Отрицательные отзывы меня конечно останавливали, но спортивный интерес меня полностью заинтриговал. Написать отзыв. Отзывы › Красота и здоровье › Средства для похудения › Разное › Beurer. Пояс-миостимулятор для пресса Beurer EM35 — отзывы. Заказал на сайте тренажер Ems-trainer и теперь хочу поделиться своим реальным отзывом. Приятно то, что в комплекте есть не только сам тренажер для пресса, но еще и устройство, которое можно приспособить для рук и ног. Активно рекламируемые пояса для пресса – это тренажеры для похудения в области живота, однако не все отзывы об этих устройствах положительные. Как же работают эти приборы и можно ли с их помощью добиться формирования. Т.к. девочка была нормального телосложения (48 кг/ 164 см), ей чудо-пояс понравился)) Но только для пресса, к сожалению к другим частям тела как-то не Наталья. Искала давно электро пояс для похудения, потому что лентяйка. Добрый день, предметом обзора сегодня станет пояс тренажер EMS Trainer. Отзывы о миостимуляторе я нашел довольно противоречивые, есть как избавиться от целлюлита. Данная разработка заменяет многие упражнения для пресса, ног, рук. Тренажеры улучшающие качество тела. Пояс-тренажер для пресса и ягодиц U-Slender. Отзывы. Ваше имя. Электронная почта. Сообщение. Отзыв: положительный отрицательный. Кто пользовался тренажером-поясом для пресса? Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам. Портал Форум > Отзывы о тренажерах > Тренажеры для бодибилдинга и фитнеса >. Слышал о нулевой эффективности поясов, электро-бабочек, массажёров и супер специальных тренажеров для разных участков мышц. Купил беговую дорожку и скамью для пресса. Пару месяцев побегал. люда к записи Отзывы о тренировке на тренажере Кардио-слим. Антон к записи Отзывы и результат людей об использовании миостимуляторов. По низким ценам! Удивительные товары оптом! Оригинал 100%! Доставка по РФ. который помогает приобретать полезные привычки. Большой выбор, быстрый заказ, бесплатная доставка, установка, гарантия. Скамья для пресса. Доставка Саратов и область.

Тренажер удобный, попользоваться особого труда не составляет а первые результаты я заметила примерно через неделю, и потеряла за эту неделю 2 кг, без особых усилий, так что вещь полезная
качать пресс на тренажере маргарита бойко
электро тренажеры для пресса отзывы
упражнения на эллиптическом тренажере для подтягивания пресса
тренажер идеальный пресс
самодельный тренажер для пресса
пресс тренажер аб рокет
тренажер для пресса и живота домашний фото

remideo. pro

Тренажер для пресса и живота

Электрический тренажер для пресса и живота, так называемый миостимулятор, который больше известен как «бабочка для пресса и живота», обрел свою популярность около 10 лет назад. Но и сейчас этот тренажер не менее популярен. К тому же купить такой мини-тренажер можно за совсем небольшие деньги с доставкой в Москве, Спб и других городах.

Особенностью таких тренажеров является то, что для поддержания мышц в тонусе не требуется изнурять себя тяжёлыми физическими тренировками, мучительными диетами и другими малоприятными способами. Аппарат сам, без усилий со стороны тренирующегося, обеспечивает тонус мышц.

Принцип работы основан на посылании электрических разрядов в мышцы пресса, которые стимулируют сокращение этих мышц, за счет чего и происходит тренировка.

Если вы по каким-то причинам не хотите использовать бабочку, но хотите выглядеть аккуратнее и подтянутее чем есть на самом деле, воспользуйтесь корректирующим бельем для живота и талии.

Миостимулятор как тренажер для пресса и живота

Миостимулятор представляет собой пояс с закрепленными на нем электродами, который одевается на живот. Использовать этот пояс можно не только по времени тренировок, а в любое время в течение дня. Даже находясь на рабочем месте можно носить данный пояс, поскольку он очень компактный и не заметен под одеждой. Действие пояса распространяется на все мышцы пресса: косые, верхние и нижние.

Не стоит забывать о том, что тренажеры такого типа не могут в полной мере заменить походы тренажерный зал и правильное питание. Такой домашний тренажер для пресса и живота можно использовать для поддержания мышц в тонусе, поскольку сокращения пресса слишком малы для того, чтобы нарастить мышечную массу.

Такой тренажер для пресса и живота называют бабочкой не просто так. Расположение электродов выполнено таким образом, что внешне устройство напоминает раскинувшиеся крылья бабочки. Такие «крылья» имеют складной механизм и выполняют фиксирующую функцию.

Работа тренажера

Работа тренажера бабочки основана на том, что благодаря сокращению мышц пресса, ускоряется кровообращение и происходит ускорение обмена веществ и сжигание жира в этом месте. Все такие стимуляторы оснащены несколькими режимами работы, что позволяет подобрать оптимальную силу работы для женщин и для мужчин. Некоторые модели эффективнее использовать в паре. Так они воздействуют на большую площадь мышц и их работа становится эффективнее.

Некоторые умельцы пытаются смастерить такой тренажер своими руками, они ищут чертежи, увеличивают мощность, размер, меняют систему питания. Но лучше не рисковать своим здоровьем и купить готовое решение, проверенное не одной сотней человек.

Вместе с применением бабочки рекомендуется использовать массаж живота для похудения. Комбинирование этих методов даст гораздо больший эффект.

Противопоказания к применению тренажера

Даже если кажется, что такая небольшая вещица не может нанести вред человеку, лучше не использовать ее если у вас:

— наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

— высокая температура вследствие какой-либо болезни или вируса.

— заражение крови, поскольку стимулятор ускоряет кровообращение и разгоняет кровь по организму эффективнее.

Отзывы о бабочке для пресса

Люди отзываются об этом тренажере достаточно неоднозначно. Практически всем, кто его использовал, нравится простота конструкции и применения. Его можно закрепить на животе для стимуляции мышц при малоподвижном образе жизни. Другие же относятся скептически к этому приспособлению, поскольку не верят в его «чудодейственные» возможности, красиво рассказанные в рекламе по телевизору.

Однозначно можно сказать только то, что такой тренажер для пресса эффективен только поддержания мышц в тонусе, но не для набора мышечной массы.

Видео: Электрический стимулятор для пресса

fat-control.ru

ТОП-10 лучших стимуляторов пресса и ремней в 2021 году

В эпоху селфи и социальных сетей все кажутся немного одержимыми своей внешностью. Не волнуйтесь, вы не одиноки: все хотят быстро получить это «пляжное тело»! И покупка стимулятора пресса перед тем, как поделиться своими фотографиями с другими или появиться на публике на пляже, может показаться хорошим вариантом, особенно если у вас нет времени на спортзал.

Но давайте посмотрим, сможет ли какое-либо из этих устройств оправдать свои обещания.В этой статье вы узнаете, как на самом деле работают стимуляторы пресса, научные доказательства их эффективности, высказывания личных тренеров и медицинских экспертов, а также мифы и полуправды, окружающие эти устройства.

Какой стимулятор брюшного пресса самый лучший? Есть две самые популярные марки стимуляторов брюшного пресса: Flex Belt и Slendertone. Обе модели производятся ирландской компанией Bio-Medical Research Ltd., которая уже много лет известна своими надежными и высококачественными продуктами для тонизирования живота.Оба бренда используют технологию электрической стимуляции мышц (EMS), которая вызывает сокращение и расслабление мышц.

Хотя оба они оснащены перезаряжаемыми батареями, Flex Belt поставляется с внешней батареей, что является явным преимуществом по сравнению с Slendertone, сделанным с батареей в поясе. Внешние аккумуляторы делают ремень намного безопаснее и удобнее в носке.

Flex Belt оснащен подушечками медицинского уровня, в отличие от Slendertone, который включает обычные клейкие гелевые подушечки.Flex Belt предлагает лучшую регулировку — 150 уровней интенсивности против всего 100 вариантов в Slendertone. Тем не менее, Slendertone кажется отличным вариантом для новичков, поскольку он стоит меньше денег и проще в использовании.

Стимуляторы пресса в сравнении

Работают ли стимуляторы пресса?

В основе стимуляторов пресса лежит электрическая стимуляция мышц, которая заставляет их сокращаться и, таким образом, предположительно помогает им расти и укрепляться, заменяя регулярные упражнения.Обычно электроды в стимуляторах пресса прижимаются к голой коже и периодически посылают электрические импульсы в брюшную полость (или другие части тела, если есть больше съемных подушечек EMS, которые могут поставляться с поясом для пресса).

На более низких уровнях вы можете почувствовать легкое покалывание, тогда как на более высоких уровнях ваши мышцы начинают сокращаться. Типичные описания таких устройств обещают результаты после 6-8 недель непрерывного использования в течение 10-30 минут в день.

Мало кто знает, что электрические стимуляторы мышц регулируются FDA, а это означает, что компании, рекламирующие или продающие такие устройства, должны полностью соответствовать требованиям FDA.К сожалению, на самом деле не все фирмы действуют по правилам. За прошедшие годы Федеральная торговая комиссия подала многочисленные жалобы на несколько электронных ремней для упражнений для брюшного пресса из-за ложной рекламы и вводящих в заблуждение заявлений. Электрические стимуляторы мышц (EMS) одобрены FDA для использования в физиотерапии и реабилитации под наблюдением врача.

Научные доказательства: эффективность тренажеров для пресса

Одно из самых известных исследований влияния тренировок с электростимуляцией на силу брюшного пресса и выносливость было опубликовано в Журнале спортивной науки и медицины еще в 2005 году и было специально проведено с пояс Slendertone FLEXTM (одобрен FDA).Исследователи обнаружили, что использование Slendertone значительно увеличило силу и выносливость брюшного пресса, а также улучшило самооценку упругости и тонуса живота.

Исследование показало, что результаты могут быть связаны с качеством электродов, используемых в Slendertone. Исследование финансировалось Compex Technologies Inc., которая занимается разработкой и производством изделий для электростимуляции.

Другие исследования

Другое ранее опубликованное исследование (2002 г.) в Journal of Strength and Conditioning Research было направлено на проверку некоторых утверждений производителей EMS, таких как уменьшение веса тела и жира, увеличение мышечной силы, повышение упругости и тонуса мышцы.Исследование пришло к выводу, что EMS не оказывает значительного воздействия на мышцы здорового человека. К сожалению, в аннотации к исследованию, предлагаемому в PubMed, не указывается продолжительность исследования, за исключением того, что люди, отнесенные к группе EMS, подвергались стимуляции три раза в неделю. Таким образом, было бы неверно предполагать полную неэффективность стимуляторов абс, учитывая ограниченные данные.

Исследование, проведенное еще в 1987 году, показало, что электрическая стимуляция может быть ценным лечением на ранних этапах лечения боли в пояснице у пациентов для поддержания силы и выносливости мышц спины, когда более активные программы упражнений были слишком болезненными для выполнения.

В более позднем исследовании, опубликованном в журнале Critical Care and Research Practice в 2012 году, сделан вывод о том, что электрическая стимуляция мышц оказывает положительное влияние на мышечную силу и раннюю мобилизацию пациентов в критическом состоянии. Это именно то, для чего FDA одобрило многие устройства EMS: лечение различных заболеваний, включая перевоспитание, расслабление мышечных спазмов, предотвращение мышечной атрофии, осложнений в результате инсульта, серьезной травмы или реабилитации после операции.

В 2015 году FDA выпустило предупреждение об искажении информации об устройствах EMS, предупредив, что ни одно из них не может использоваться для уменьшения обхвата, похудания, удаления целлюлита, а также для коррекции бюста или фигуры. Тем не менее, среди научных исследований все еще есть противоречивые данные, предполагающие, что EMS или так называемые поясные ремни могут действительно способствовать потере веса (хотя и незначительно), особенно если их использовать в сочетании с регулярными упражнениями.

Исследование 2011 г. предполагает, что EMS может увеличивать расход энергии в зависимости от интенсивности стимуляции; таким образом, подобные устройства могут служить дополнительной мерой похудания.Однако исследование проводилось за пределами США и финансировалось Национальным научным советом Китайской Республики, Тайвань, что, опять же, может означать, что некоторые из методов исследования могут отличаться от тех, которые используются и принимаются в США.

Несмотря на эти довольно обескураживающие результаты, люди по-прежнему используют поясные ремни в качестве дополнительных устройств в своих обычных упражнениях. Более важным аспектом в таких приложениях является цель и ожидания пользователей таких устройств.

Правда о накачке мышц. Что хотят знать фитнес-тренеры

Вот что мой муж, сертифицированный персональный тренер, говорит об использовании абдоминальных стимуляторов:

«Все зависит от того, какие цели преследуют покупатели таких устройств: накачать мышцы пресса. , похудеть или привести себя в форму с минимальными затратами времени и усилий? Считаю, что абстимуляторы можно эффективно использовать при отсутствии возможностей для тренировок или как важный компонент лечебной физкультуры на начальных этапах реабилитации после травм.

Стимулятор пресса будет неэффективен для людей с избыточным весом, людей, ведущих малоподвижный образ жизни, или тех, кто никогда не тренировал свои мышцы. Мышцы пресса обычно являются синергистами в физических тренировках и повседневной деятельности, и поэтому абстимуляторы, которые только сильно сокращают мышцы, не помогут в развитии нервно-мышечной связи.

Если ваша цель — похудеть, то сам по себе стимулятор пресса тоже не поможет: устройства EMS вызывают сжигание калорий, в лучшем случае незначительное.Похудение — это в первую очередь вопрос диеты и дефицита калорий, и только во вторую — тренировка мышц (особенно крупных групп мышц). Если вы думаете, что живот — это ваша проблемная зона, то жир на животе, скорее всего, будет последним, что нужно будет удалить.

Если вам нужно проработать мышцы пресса, то так называемые упражнения «большой тройки», такие как приседания, становая тяга и жим лежа, отлично подойдут. Если вы по-прежнему хотите конкретно воздействовать на мышцы пресса, вам лучше найти сертифицированного инструктора, который поможет вам подобрать правильные упражнения, даже если у вас есть определенные ограничения или медицинские условия.

У вас может возникнуть соблазн использовать поясные ремни для сокращения времени и усилий, затрачиваемых на физическую подготовку, но эффективность таких приспособлений сомнительна.

Однако есть исключение из правила: силовые костюмы EMS для тренировки всего тела. Помимо электрических импульсов, люди выполняют настоящие упражнения: скручивания, приседания и другие. Это не решение для домашних тренировок: это обучение должно проходить под наблюдением и под руководством сертифицированного инструктора ».

Что не так со Slendertone? Ложная реклама

UPD 24 мая 2021 г. Продукты Slendertone на самом деле являются одними из лучших тонеров для ремней пресса на рынке. Тонизирующий пояс для живота Slendertone CoreFit использует клинически доказанную технологию стимуляции мышц, включает 10 программ и 150 уровней интенсивности. Устройство хорошо справляется со своей задачей, но проблема заключалась в том, как его рекламировали.

В конце 2020 года ведущий истец Джейн Лумис из Сан-Диего подала несколько исков против Slendertone Distribution, Inc., утверждая, что компания использовала ложную рекламу и вводящие в заблуждение заявления относительно своего продукта.Эти рекламные объявления якобы предполагали, что Flex Belt даст преимущества, сопоставимые с традиционными упражнениями. В частности, продукт воспринимался как средство, помогающее похудеть и создать «упаковку из шести кубиков». Покупателей якобы обманули, заставив думать, что стимулятор пресса может дать им четко очерченный пресс без необходимости выполнять упражнения. Согласно коллективному иску, было мало научных доказательств в поддержку этих утверждений.

«Помимо некоторых ограниченных научных данных, показывающих некоторые улучшения силы и выносливости в мышечной ткани живота в результате длительного использования [электрического мышечного стимулятора], ни одна наука не поддерживает вывод о том, что использование избавит от жира на животе, обеспечит более привлекательный пресс тело, обеспечивает видимый пресс «шесть кубиков», или такое использование может когда-либо заменить традиционные упражнения », — говорится в жалобе .

В 2021 году Slendertone Distribution Inc. согласилась выплатить 175 000 долларов США для урегулирования коллективного иска. Кроме того, компания также прекратит рекламировать Flex Belt способами, которые вводят потребителей в заблуждение. Что еще более важно, сделка распространяется на всех жителей Калифорнии, которые приобрели пояс Slendertone Flex Belt в период с 7 мая 2015 года до даты утверждения мирового соглашения. Покупатели, подпадающие под этот критерий, получат возмещение в размере от 9,5% до 28% от покупной цены.

TOP Обзоры стимуляторов пресса

Если вы еще не до конца уверены, что лучше пойти в спортзал, чтобы накачать мышцы пресса, или вы просто хотите попробовать, то вот краткий обзор чрезвычайно популярных прессов. стимуляторы.

1. Тоник для мышц живота Flex Belt

Лично я выбрал эту модель, и тому есть ряд причин. Начнем с того, что это первый медицинский абдоминальный стимулятор, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, разработанный для укрепления и тонизирования мышц живота, что многое говорит о его качестве. Что мне особенно нравится в этом продукте, так это то, что он произведен компанией Bio Medical Research Ltd., находящейся в Ирландии и имеющей 50-летний опыт исследований и разработок медицинских устройств.

Работает ли гибкий ремень? Продукт прошел клинические испытания, и результаты показали повышенную упругость мышц пресса почти у 100% испытуемых. Клинические испытания длились 6 недель и проводились учеными из Университета Висконсин-Ла-Кросс. Я полагаю, что это достаточное доказательство высокой эффективности Flex Belt, в отличие от многих других продуктов, которые рекламируются производителями без каких-либо существенных доказательств их эффективности. Ключ к успеху — это технология, которая применяется профессионалами здравоохранения более 50 лет.

Я бы посоветовал вам попробовать эту модель не только потому, что она работала у меня, но и потому, что она помогла многим другим людям. Что еще более важно, Flex Belt — выбор знаменитостей. Многие знают модель и звезду реалити-шоу Адрианн Карри. Вам может быть любопытно узнать, что это устройство в значительной степени способствовало ее хорошему физическому состоянию. «Это подняло мой пресс на совершенно другой уровень», — говорит Адрианн, выделяя портативность устройства как одно из его основных преимуществ. Актриса Дениз Ричардс отмечает, что с гибким поясом ей не нужно выполнять несколько упражнений, чтобы проработать весь пресс, поскольку стимулятор задействует их все одновременно.

Хочу обратить ваше внимание на то, что это устройство одновременно стимулирует основные мышцы живота и обеспечивает сокращение мышц живота и мышц живота, а также косых мышц живота. Вам не придется долго ждать, так как первые результаты будут видны уже через несколько недель. Просто убедитесь, что вы следуете этикетке продукта и делаете все правильно. В частности, важно правильно разместить гелевые подушечки и заменить их после 20 сеансов стимуляции. Я думаю, что это видео, объясняющее, как его правильно использовать, будет для вас полезным.

Что говорят покупатели?

Неудивительно, что этот продукт получил много положительных отзывов. Покупатели отмечают, что он был продуман до мелочей и поставляется с множеством программ и настроек. Говорят, что стимулятор действительно эффективен и способен значительно улучшить тонус мышц живота после нескольких недель использования.

Например, одна пожилая женщина купила его по совету своего брата после того, как заметила, что у нее на животе накапливается жир. Ей удалось не только улучшить осанку, но и облегчить боль в спине.Для достижения этих результатов она уже более месяца использует устройство два раза в день. Блогер #JaaackJack говорит, что сначала она скептически относилась к этому продукту, но в конце концов ей очень понравилось его использование, так как после каждого сеанса она чувствовала себя немного тверже. «Это не даст вам шесть упаковок или что-то в этом роде, но это поможет вам немного тонизировать и укрепить мышцы», — подчеркнул блогер.

Последнее обновление 13.06.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Flex Belt: уточните текущую цену

2.Тоник для мышц живота Slendertone Abs

Если вы считаете, что вышеперечисленное средство для вас слишком дорогое, попробуйте этот. Slendertone производится тем же производителем, но он значительно дешевле и будет стоить менее 100 долларов. Почему? Он поставляется с меньшим количеством программ тонизирования (семь) и имеет 99 уровней интенсивности, тогда как Flex Belt — 150. Неужели это так важно? Что ж, некоторые люди считают, что это не имеет значения, и я тоже. На мой взгляд, это технология и качество, которые делают устройство эффективным, в то время как другие функции просто добавляют комфорта и упрощают использование устройства.

Дело в том, что Slendertone также одобрен FDA и был успешно протестирован компанией. Обе модели являются качественными продуктами, с той разницей, что первая более функциональна. Эта модель используется более чем в 5000 клиниках по всему миру и даже применялась космонавтами.

Достаточно взглянуть на результаты исследования, проведенного учеными из Университета Висконсин-Ла-Кросс в 2005 году. В исследовании приняли участие 24 человека, которые стимулировали свой пресс в течение 8 недель, включая устройство 5 дней в неделю в течение около получаса за сеанс.Важным условием было воздержание от физических упражнений во время испытания.

Исследование показало, что у тех, кто использовал Slendertone, наблюдалось 58-процентное увеличение силы живота и 100-процентное увеличение абдоминальной выносливости, в то время как окружность их талии уменьшилась более чем на 1,3 дюйма. Исследователи пришли к выводу, что продукт помогает улучшить мышечную силу и выносливость пресса, но не влияет на массу тела и толщину кожных складок.

Отзывы клиентов

Я проанализировал отзывы и обнаружил, что половина отзывов положительные, а клиенты говорят, что устройство работает так, как рекламируется.Однако некоторые пользователи жалуются, что размер ремня недостаточно велик для людей с крупными габаритами. Есть клиенты, которые годами пользуются аппаратами Slendertone и сообщают о стабильном результате. Некоторые люди настолько увлечены устройством, что обрабатывают не только свой пресс, но также спину и бедра, чтобы тонизировать мышцы.

В этом видео рассказывается об одной из историй успеха, связанных с этим продуктом. 31-летняя Джоанна говорит, что сила ее живота и спины увеличилась, когда она начала его использовать.«Все вибрации идут вниз по моим ногам, это действительно тянет меня по бокам и прямо по центру», — объяснила Джоанн, добавив, что это было совсем безболезненно.

Slendertone: проверьте текущую цену

Преимущества Flex Belt & Slendertone перед дешевыми тониками для мышц до 40 долларов

Возможно, вы встречали более дешевые альтернативы менее чем за 40 долларов. Такие продукты обычно имеют дешевый на вид дизайн и не требуют особого научного обоснования. Производители обещают немедленные результаты, позиционируя свои продукты как «жиросжигающие» устройства, тогда как и Flex Belt, и Slendertone подчеркивают, что их стимуляторы не предназначены для снижения веса.Ведь для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно регулярно соблюдать диету и заниматься спортом. Ремни для повышения тонуса пресса помогают вам в достижении этой цели.

В отличие от дешевых альтернатив, Flex Belt и Slendertone одобрены FDA для улучшения мышечного тонуса брюшной полости, укрепления мышц живота и развития более твердого живота. Разрешение FDA показывает, что компания является серьезным производителем, отвечающим всем отраслевым стандартам. Что еще более важно, это указывает на то, что устройство работает. Прямо как с часами. Может показаться, что все они работают одинаково, однако используемые технологии и компоненты имеют огромное значение.Хорошо сделанные часы служат на долгие годы, в то время как дешевые модели могут выйти из строя на следующий день.

Что касается дешевых стимуляторов ab, нет информации о каких-либо испытаниях и тестах, которые указывали бы на эффективность продукта. Если вы сравните функции, вы увидите, что у них всего 6 режимов и 10 уровней интенсивности по сравнению с 10 программами и 100 уровнями интенсивности Slendertone. Пояс для брюшного тренажера Flex Belt обладает еще большей прочностью. Тонеры Abs от этих двух проверенных брендов были протестированы независимыми учеными из Университета Висконсин-Ла-Кросс и доказали свою эффективность.

Последнее обновление 13.06.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Как использовать стимуляторы пресса?

Закрепите тренажер пресса там, где вы хотите укрепить мышцы.Например, если вы хотите проработать мышцы живота, поместите большую среднюю подушечку по центру над пупком так, чтобы подушечки меньшего размера лежали на других мышцах живота между ребрами и бедрами. Застегните ремень и убедитесь, что он идеально сидит на коже. Строго следуйте инструкциям для вашего пояса и всегда начинайте с уровня низкой интенсивности. Также начните с малого: позвольте поясу проработать не более 10 минут в первый раз, а затем постепенно увеличивайте время, затрачиваемое на стимулятор.Если вы чувствуете, что что-то не так, немедленно выключите устройство.

Убедитесь, что вы понимаете, что использование продуктов, не одобренных FDA, может быть опасным. За прошедшие годы было много сообщений о сотрясениях, ожогах, вмешательстве в работу других медицинских устройств (например, кардиостимуляторов), связанных с использованием абдоминальных стимуляторов. Итак, если вы считаете, что ваш продукт неисправен, вам следует сообщить об этом непосредственно производителю или иным образом связаться с FDA.

Ab Trainers до $ 40

3. Тренажер для мышц ROKOO с 10 гелевыми подушечками

Производитель гарантирует результаты после 6 недель непрерывного использования в течение 20 минут 1-2 раза в день каждый день. Доступно 6 режимов и 10 уровней интенсивности. 3 в 1 означает, что устройство можно использовать для живота, рук и ног. Изделие имеет легкий вес и может использоваться где угодно и когда угодно. Преимуществами являются гарантия на один год, 30-дневная гарантия возврата денег и 10 дополнительных гелевых подушечек.

Последнее обновление 13.06.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

ROKOO: Узнать текущую цену

4.MOORAY SPORT Тренажер для мышц пресса для мышц пресса | Лучший бюджетный выбор

Производитель гарантирует результаты после использования ремня для пресса в течение 8 недель подряд в течение 12 минут в день, 2–4 раза в день каждый день. Гелевые подушечки следует менять после 15-20 раз использования. Подушечки для живота можно использовать для тренировки мышц живота, талии, рук и ног. Есть 6 режимов упражнений и 10 уровней интенсивности.

Подозрительно, но существует множество 5-звездочных обзоров, обещающих чудесные результаты и лекарства от любых проблем, и все они совсем недавно.Возможно, этот стимулятор пресса действительно работает хорошо, но комментарии о том, что он помогает похудеть или накачать мышцы уже через две недели непрерывного использования, безусловно, вызывают тревогу и сомнительную искренность.

Последнее обновление 13.06.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

MOORAY SPORT: Узнать текущую цену

5.BEN BELLE ABS Stimulator Muscle Toner

Производитель гарантирует результаты тонизирования, подтяжки и укрепления мышц тела после 6-8 недель непрерывного использования в течение 20 минут в день, 5 дней в неделю. В темно-синей версии есть 9 режимов упражнений и 20 уровней интенсивности: от разминки до уровней высокой интенсивности. Гелевые листы необходимо заменить после 30-го использования подряд.

Последнее обновление 13.06.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

BEN BELLE: Узнать текущую цену

Мнение эксперта: Dr.Араш Морадзаде, пластический хирург, Хирургический центр К энд Б

Доктор Араш Морадзаде, Пластический хирург, Хирургический центр К и Б

Араш Морадзаде, доктор медицины, имеет образование в области хирургии головы и шеи, а также пластической и реконструктивной хирургии лица. Он окончил Вашингтонский университет, где прошел обучение процедурам для лица, носовых пазух и шеи. Доктор Морадзаде опубликовал несколько научных статей.

«Мы используем биоэлектрическую стимуляцию ваших мышц с помощью этих лопастей, которые входят прямо в гелевую подушечку.У них есть разные режимы, поэтому мы можем менять их в зависимости от ваших целей в фитнесе. И тогда это поможет нарастить мышцы, выровнять ваше тело, ускорить обмен веществ, что может помочь в похудании, а также приведет к некоторому улучшению качества кожи. Это воздействует непосредственно на ваши настоящие мышцы. Идея похожа на то, что когда вы приседаете, ваш мозг посылает электрические сигналы вашим мышцам и заставляет их сокращаться. То, что мы делаем сейчас, — это машина, посылающая очень сильный сигнал вашим мышцам и заставляющая их сокращаться.Он делает это разными способами и направлениями … Пояса для пресса полезны, если у вас травма поясницы, и вы просто хотите передать немного энергии своим мышцам, чтобы привести их в тонус. Но если вы хотите получить скульптурный пресс, ремни для пресса не подойдут, потому что это всего лишь 10 миллиампер энергии. Этого недостаточно для доставки энергии в живот. Устройство, которое использует 30 миллиампер энергии, проникает в ваши мышцы ».

10 самых продаваемых стимуляторов брюшного пресса Сравнительная таблица

FAQ

Работает ли стимулятор брюшного пресса, если у вас есть волосы на теле?
К сожалению, вам придется сбрить волосы на теле, чтобы стимуляторы пресса работали эффективно.

Какие меры предосторожности нужно соблюдать перед использованием стимуляторов брюшного пресса?
Вы не можете использовать какие-либо устройства EMS, если у вас есть электронный имплант (дефибриллятор, кардиостимулятор и т. Д.) Или если у вас сердечное заболевание; ты беременна; страдают раком, эпилепсией или имеют какое-либо другое серьезное психическое или физическое нарушение. Убедитесь, что вы доверяете поставщику и / или производителю продукта. В случае сомнений немедленно прекратите использование. Поговорите с сертифицированным инструктором по фитнесу или медицинским работником, чтобы убедиться, что вы можете использовать любые такие устройства.

Могу ли я использовать пояс для пресса при выполнении таких упражнений, как приседания?
Да, можно. Такой комбинированный подход, скорее всего, принесет вам больше положительных результатов, чем использование одного ремня для пресса.

Приведет ли абстимулятор к боли в мышцах?
Да, может. Если у вас болят мышцы, попробуйте переключиться на более низкую интенсивность в следующий раз, когда наденете пояс для пресса. Кроме того, вы можете ожидать покраснения кожи, что естественно, поскольку пояс для пресса увеличивает приток крови к стимулируемым участкам.Все эти симптомы должны исчезнуть через некоторое время. Но если они не исчезнут, прекратите использование, сообщите производителю или поговорите со своим врачом.

Заключение

Хотя обещания иметь пляжное тело уже через 6 недель после того, как вы начнете использовать тренажер для пресса, безусловно, заманчивы, мы советуем вам поговорить с медицинским работником и / или вашим инструктором по фитнесу и прежде чем проконсультироваться с ним. покупка одного.

Общее правило таково: если вы хотите похудеть, вам лучше начать с сбалансированной диеты и физических упражнений; если хотите накачать пресс-мышцы, то сходите в спортзал и начните регулярно заниматься; Если у вас есть медицинские условия, требующие использования устройства EMS, вам его пропишут.Просто как тот.

Вы можете похудеть или поработать над своим прессом, чтобы улучшить свое здоровье или самооценку, но вы не сможете заставить природу перестать давать вам некоторые из этих красивых изгибов и складок, которые украшают и украшают ваше тело. Так что, может быть, пора вам полюбить эти складки.

Подробнее: Compex Review — лучший профессиональный швейцарский бренд, которому доверяют, — мышечный стимулятор для лечения боли, боли в спине, роста мышц и силы.

Рассмотрены стимуляторы Ab: действительно ли они работают?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фитнес-сайты и социальные сети постоянно рекламируют стимуляторы пресса. Эти устройства обещают укрепить мышцы живота с помощью электростимуляции. Хотя абдоминальные стимуляторы могут заставить мышцы брюшного пресса сокращаться, они не сжигают жир и не вызывают значительной потери веса.

Очень мало исследований оценило, насколько хорошо абстимуляторы работают на тонус мышц.Мы смотрим на доказательства, подтверждающие их использование, и объясняем альтернативные способы укрепления мышц брюшного пресса.

Поделиться на PinterestХотя стимуляторы пресса могут сокращать пресс, их использование не является эффективным способом сжигать жир или тонизировать мышцы.

Врачи и физиотерапевты десятилетиями использовали электрические устройства для лечения травм или парализованных мышц. Функциональная электрическая стимуляция (FES) использует электрический импульс, чтобы заставить мышцы сокращаться. Тем самым он предотвращает мышечное истощение и стимулирует приток крови к мышцам.Это также может помочь устранить повреждения.

Совсем недавно производители стимуляторов брюшного пресса начали продавать эти устройства широкой публике. Некоторые компании заявляют, что их устройства способствуют снижению веса или укреплению мышц пресса, не требуя физических упражнений. Однако нет никаких доказательств того, что мышечный стимулятор может существенно изменить тело человека.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует эти устройства как медицинские устройства, но некоторые производители, особенно за пределами США, теперь продают нерегулируемые устройства.

FES хорошо работает как средство физиотерапии для людей с серьезными мышечными травмами.

Например, врач может порекомендовать абдоминальную стимуляцию после травмы спинного мозга, чтобы восстановить некоторые функции брюшных мышц и помочь человеку дышать самостоятельно. Обзор 14 предыдущих исследований, проведенный в 2016 году, показал, что после FES люди с травмами спинного мозга могли лучше дышать самостоятельно, чем те, кто выступал в качестве контрольной группы.

Имеется меньше доказательств того, что стимуляторы брюшного пресса могут тренировать пресс у людей, стремящихся к увеличению мышечной силы, улучшению осанки или более тонкой талии.Ограниченное исследование этих устройств выявило очень небольшие изменения, которых было недостаточно для значительного изменения внешности человека.

Например, в исследовании 2005 года участвовали 24 взрослых, которые не выполняли упражнений, но использовали абстимуляторы 5 дней в неделю в течение 8 недель. Каждый сеанс длился 20–40 минут. Исследователи сравнили их с 16 взрослыми, которые не использовали тренажеры для пресса и не выполняли никаких упражнений на пресс в течение периода исследования.

У исследуемой группы наблюдалось увеличение силы пресса на 58%, которое команда измерила с помощью изокинетического динамометра.Тест на скручивание показал, что у этих людей увеличилась выносливость брюшного пресса на 100% по сравнению с увеличением на 28% в контрольной группе.

В исследуемой группе также наблюдалось уменьшение окружности талии в среднем на 3,5 см (1,4 дюйма). Все 24 человека в группе стимуляции сказали, что их пресс был в тонусе, а 54% сообщили, что их осанка улучшилась. Контрольная группа не сообщала о подобных результатах и ​​не имела уменьшения окружности талии.

Эти данные свидетельствуют о том, что стимуляторы пресса могут улучшить силу и осанку, предлагая при этом очень небольшое изменение размера талии.Однако исследование было очень маленьким, и исследователи не повторили его. Таким образом, невозможно сделать убедительные научные выводы об эффективности абстимуляторов.

Более недавнее исследование с участием тренированных спортсменов показало, что 12 недель FES не увеличивают размер брюшных мышц.

Хотя доказательства того, что стимуляторы пресса хорошо работают для тонуса мышц, слабы, стимуляторы, регулируемые FDA, можно безопасно попробовать.

Стимуляторы Ab не сжигают жир.Чтобы сжечь жир, человек должен создать дефицит калорий, используя больше калорий за счет упражнений и движений, чем он ест каждый день. Даже когда абстимуляторы немного укрепляют мышцы, человек не заметит разницы в их внешнем виде, если они не сжигают жир.

Некоторые из самых популярных стимуляторов пресса доступны в Интернете, и обозреватели обещают быстрые результаты и значительные изменения формы тела.

Однако многие из этих отзывов являются фальшивыми. Людям следует особенно внимательно относиться к коротким обзорам, обзорам, которые содержат крайние заявления, а также к рецензентам, которые не проверяли другие продукты или оставляют пять звезд за каждый продукт.Fakespot и ReviewMeta — это примеры сайтов, которые могут помочь в обнаружении поддельных онлайн-обзоров.

Большинство стимуляторов брюшного пресса представляют собой липкие кусочки ткани, которые человек приклеивает к своему прессу. Каждая часть ткани подает электрический ток к мышцам живота, вызывая сокращения, которые человек может даже не почувствовать.

Некоторые стимуляторы представляют собой ремни, которые не требуют клея и оборачиваются вокруг тела. Они могут стимулировать только пресс или спину.

Некоторые стимуляторы предлагают приложения для отслеживания прогресса, и большинство из них позволяют пользователю регулировать интенсивность мышечных сокращений.Стимулятор не должен причинять боль, жжение или ожог, а также не должен вызывать мышечные спазмы.

Купите здесь стимуляторы брюшного пресса.

Нерегулируемые стимуляторы ab представляют наиболее значительный риск. Эти устройства могут обжечь кожу, содержать токсичные химические вещества или клеи или вызвать электрический шок, который слишком силен, чтобы быть безопасным.

Однако даже стимуляторы, регулируемые FDA, представляют некоторую опасность. Эти устройства могут мешать работе других электрических устройств, например, кардиостимуляторов. Они также могут заставить человека поверить в то, что он занимается спортом или делает что-то полезное, удерживая его от более полезных упражнений и изменений образа жизни.

Людям, желающим улучшить осанку или бороться с мышечными травмами, следует подумать о физиотерапии. Физиотерапевт предлагает целевые упражнения и массаж. Они также могут порекомендовать электрическую стимуляцию для улучшения здоровья мышц.

Людям, которым требуется более мускулистый корпус или триммерная талия, следует сосредоточить внимание на двух целях:

Сжигание жира путем создания дефицита калорий

Чтобы создать дефицит, человек должен использовать больше калорий, чем он ест. Повышение уровня активности — как за счет интенсивных упражнений, так и за счет большего количества движений в целом, например, ежедневной ходьбы, — может помочь человеку постепенно сжигать жир, в том числе на животе.

Укрепление мышц брюшного пресса с помощью целевых упражнений

Эти упражнения не сжигают жир, но могут улучшить осанку и силу кора, делая мышцы более заметными по мере того, как человек теряет жир. Согласно исследованию Американского совета по физическим упражнениям, три наиболее эффективных упражнения для пресса — это велосипед, скручивание мяча и капитанское кресло.

Узнайте больше об упражнениях для наращивания мышц пресса здесь.

Стимуляторы Ab предлагают обещание, которое слишком хорошо, чтобы быть правдой: подтянутый пресс и подтянутая талия без дополнительной работы.

Хотя электрический ток может сокращать пресс и немного улучшать здоровье мышц, он не может кардинально изменить тело человека.

Людям, которые хотят укрепить пресс и улучшить общее состояние здоровья, следует поговорить с врачом, физиотерапевтом или диетологом.

электрические тренажеры для пресса обзоры — Интернет-магазины и отзывы на электрические тренажеры для пресса на AliExpress

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для электрического тренажера для пресса.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально есть тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы найдете новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший электрический тренажер для пресса вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили электрический тренажер для прессы на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в электрическом тренажере для прессы и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести электрический тренажер для пресса по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Электрическая стимуляция мышц: тренировка, которая работает

Фотография Боба Крослина

Я стою в черном костюме, похожем на терминатора длиной в три четверти, в Core Club в центре Манхэттена. Этот костюм состоит из широких гибких подушечек, которые покрывают мышцы моих конечностей, бедер и туловища.Перед тем, как я надел его, Мохамед Эльзомор, личный тренер из Нью-Йорка, намочил электроды водой — тем лучше, чтобы провести электрический ток, который скоро будет течь. Провода на каждой подушечке змейкой возвращаются к стоящей рядом консоли, которая заряжает мои мышцы электричеством в течение следующих 20 минут. Это мой первый опыт тренировок с электрической стимуляцией мышц, или ЭМС.

Эльзомор медленно увеличивает напряжение. Каждые две-три секунды электрический импульс вызывает непроизвольное сокращение глубоко в моих мышцах.Такое ощущение, что мне хирургическим путем имплантировали дюжину вибрирующих мобильных телефонов. Я начинаю смеяться.

«Черт возьми, это странно».

«Звучит правильно, — говорит Эльзомор.

EMS — в основном, подача тока к мышцам для запуска непроизвольных подергиваний — в течение многих лет использовалась в реабилитационных центрах для лечения травм спинного мозга и лечения паралича, а также в кабинетах физиотерапии для укрепления слабых мышц и исправления дисбаланса. Но теперь EMS пробивается в мир фитнеса, чему способствует горстка компаний, утверждающих, что она может помочь сжечь сотни калорий и накачать мышцы, и все это с помощью простых движений, минимального времени и минимальных усилий.В бутике Core Club участники платят 145 долларов за сеанс EMS. Но несколько американских компаний, таких как E-Fit и 4U-Fitness, предлагают услугу по цене от 50 до 100 долларов.

Эльзомор проводит меня через тренировку с собственным весом, которая сама по себе больше похожа на разминку — приседания, выпады, отжимания. Но из-за того, что блок скорой помощи посылает сок в мои мышцы и заставляет их сокращаться, к концу 20 минут я чувствую себя истощенным. Это не то же самое чувство подавленности, которое я чувствую после интенсивной тренировки, такой как кроссфит, но стоит отметить тот факт, что я даже устал после нескольких приседаний и выпадов.На следующий день болезненность в глубине ягодиц говорит мне, что EMS нацелена на мышцы, которые, по-видимому, не получают достаточной работы.

Что происходит? Обычно, если вы делаете отжимание, ваш мозг будет сигнализировать нервам в груди, плечах и трицепсах, чтобы они сократили определенное количество мышечных волокон, объясняет Гленн Райт, профессор физкультуры и спорта Университет Висконсина – Ла-Кросс. Чем больше нагрузка, тем больше мышечных волокон нужно задействовать. При небольших нагрузках, таких как отжимания, мозг начинает с задействования ориентированных на выносливость мышц или медленно сокращающихся мышечных волокон.При тяжелом жиме лежа задействуются быстро утомляющиеся и быстро сокращающиеся мышечные волокна.

С помощью EMS вы задействуете оба вида волокон. Напрягайте мышцы во время отжимания, и пока ваш мозг приказывает нервам сокращать медленно сокращающиеся мышечные волокна, сигналы от машины EMS заставляют быстро сокращающиеся волокна задействоваться. Вы прорабатываете больше мышц, чем обычно требуется для отжимания, и поэтому усталость наступает быстрее.

Может быть, вам кажется, что вы уже слышали этот рекламный ход раньше — скажем, во время тех ночных рекламных роликов о электрических ремнях для пресса, которые якобы встряхивают вас, пока вы сидите и смотрите телевизор.Однако есть ключевое различие между EMS-тренировками и хитроумными гаджетами: реальные упражнения. Вы делаете настоящую тренировку (пусть и легкую), а ваши мышцы дополнительно задействует EMS.

Но в то время как веб-сайты E-Fit и 4U-Fitness рекламируют неопределенные результаты, такие как наращивание мышц и более быстрое сжигание жира, тренеры некоторых компаний EMS сказали мне, что вы сожжете сотни калорий за 20-минутное занятие, или что EMS активирует сразу 95 процентов ваших групп мышц. Возможно, нет: недавнее немецкое исследование подсчитало, что расход калорий за 20-минутную тренировку EMS составляет всего 82 калории (на 12 больше, чем такая же тренировка с собственным весом без EMS).

«По крайней мере, можно утверждать, что с помощью EMS можно задействовать больше мышечных волокон», — говорит ведущий автор исследования Вольфганг Кеммлер, но по его оценке, технология, вероятно, задействует от 65 до 75 процентов групп мышц тела. (Это не полная потеря: сделайте выпад, и вы задействуете мышцы нижней части тела. Сделайте выпад в костюме EMS, и вы также активируете волокна в верхней части тела.)

Но есть по крайней мере одна потенциальная ловушка. Силовые тренировки — это сложный процесс моторного обучения, и многие эксперты, с которыми я разговаривал, беспокоились, что вмешательство в естественный способ работы мозга по мышечным волокнам может нанести ущерб общей функции.Вместо того, чтобы ваша центральная нервная система приказала мышцам задействовать, теперь часть этой работы выполняет машина. «С точки зрения бодибилдинга, у вас могут быть большие мышцы», — говорит Райт. «С точки зрения спортсмена, вы выходите на футбольное поле или баскетбольную площадку, и вы не можете двигаться быстрее или мощнее, потому что вам все еще нужна центральная нервная система, чтобы задействовать мышцы».

Тем не менее, у EMS уже есть свои поклонники. Джек Даутери, 43-летний владелец отеля из Флориды, начал с еженедельных занятий в 4U-Fitness, персональном тренировочном снаряжении в Тампе, и быстро отказался от других персональных тренировок из-за результатов. он видел с EMS.«В течение девяти месяцев я прибавил со 150 фунтов до 180 фунтов», — отмечает Даутери, — в основном это были мышцы. «И все это с меньшими затратами», — говорит он.

Эта эффективность, кажется, является основным аргументом в пользу EMS.

«Восемьдесят процентов наших клиентов тренируются два раза в неделю по 20 минут, и все», — говорит Даниэль Ньири, владелец 4U-Fitness. Чтобы проиллюстрировать популярность тренировки, Ньири кивает на свой график занятий в тренажерном зале: девять его тренеров службы экстренной помощи проводят встречи с клиентами подряд с 5 часов утра.м. до 22:00 ежедневно.

Может, скоро мы увидим спортивные залы по всей стране, заполненные тренажерами EMS и заполненными подключенными тренажёрами, выполняющими базовые приседания и выпады? Может быть. Кто не хочет большего, затрачивая меньше времени и усилий. Но я не могу не думать о том, что упускает из виду технология. В середине тренировки EMS меня охватило мучительное ощущение, что со мной что-то делают, а не ощущение, что я действительно что-то делаю со своим телом. Я поделился своими оговорками с Дэном Бюттнером, автором книги The Blue Zones .

Проблема, которую он видит, заключается в том, чтобы думать об EMS как о панацеи — способе получить все, что нам нужно, от упражнений как можно быстрее. «Самые здоровые и счастливые люди в мире получают небольшие приступы физической активности в течение дня», — возражает он.

Хотя концентрированные упражнения полезны в крайнем случае, EMS, как и большинство предложений фитнес-индустрии, является быстрым решением. Наши тела созданы для того, чтобы двигаться и часто двигаться, и чем больше мы адаптируем свою жизнь к этому, говорит Бюттнер, тем больше умственных и физических преимуществ мы получим.Как он резюмирует EMS: «Не стоит полагаться на свое здоровье в долгосрочной перспективе».

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

XPO Trainer® 2.0 | Колесные салазки

XPO Trainer 2 снова в наличии! Разместите заказ сегодня !

Универсальный и универсальный!

XPO Trainer ^® — это не только самые первые сани для упражнений на колесах, но и универсальное тренировочное устройство, которое служит нескольким целям:

Спортсмены

Для спортсмена это просто самые эффективные снегоходы на рынке сегодня.Благодаря своей революционной экспоненциальной кривой сопротивления, на которую подана заявка на патент, он обеспечивает максимальную тренировку в кратчайшие сроки! Автоматически регулируемая мощность XPO Trainer удовлетворит самых лучших спортсменов любого вида спорта.

Реабилитация и физиотерапия

Для тренера, физиотерапевта или человека, занимающегося реабилитацией или восстановлением после травмы, та же экспоненциальная кривая сопротивления обеспечивает безопасный метод выполнения естественных движений, которые будут адаптироваться к потребностям пользователя.Вместо того, чтобы толкать статический объект, такой как стена, или давить на традиционные сани, которые могут быстро соскользнуть и привести к дальнейшим травмам, XPO Trainer обеспечивает очень низкое сопротивление качению на низких скоростях с немедленным и автоматическим увеличением сопротивления, которое предоставит пользователю возможность безопасно восстановить равновесие.

Плавная прокатка и повышенная мощность

Во всех случаях нет скользящих стальных пластин — только красивые, тихие, гладкие катящиеся салазки с сопротивлением, которое растет в геометрической прогрессии! Чем сильнее и быстрее вы толкаете, тем сильнее он сопротивляется.

Ищете ли вы максимальную интенсивность во время тренировки или стремитесь к восстановлению здоровой ходьбы и толчков, XPO Trainer использует естественные движения ходьбы, бега и толчков. Для более интенсивных усилий верхний конец кривой сопротивления обеспечивает дополнительный компонент нагрузки, который был специально разработан для создания взрывной силы во время тренировки всего тела.

Особенности

XPO Trainer

• Практически бесшумная работа.
• Съемные ручки для удобной транспортировки, переноски и хранения.
• Безопасен для использования практически на любой поверхности, даже в помещении.
• Подходит для любого уровня подготовки — от реабилитации до подготовки профессиональных спортсменов.
• Единственный когда-либо созданный тренажер или снегоход, который становится значительно труднее толкать, чем быстрее вы идете.

Весовые пластины в комплект не входят. Пластины с грузами нужны только для обеспечения сцепления на гладких поверхностях. Добавление веса не влияет на сопротивление.

Вес в сборе: 60 фунтов. (включая ручки и опору для груза)

Базовый вес: 47.5 фунтов. (без ручек и весов)

Размеры в сборе: 43 дюйма в высоту с установленными ручками, 43,5 дюйма в длину, 35 дюймов в ширину

Доставка

Самовывоз доступен в Далласе, штат Техас, в собранном или упакованном виде. Бесплатная доставка доступна через FedEx и UPS только в континентальной части США. Вес корабля в штучной упаковке: 69,3 фунта. Обратите внимание: все отправления требуют подписи для доставки. Для доставки за пределы континентальной части США свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Клиенты за пределами США: В настоящее время мы не можем отправлять товары за пределы Северной Америки.Пожалуйста, просмотрите список наших дистрибьюторов внизу нашей страницы «О нас» или проверьте наш список на Amazon.com.

XPO Trainers должны быть отправлены в течение 5 рабочих дней. Нужен срочный заказ или есть вопросы? Позвоните нам по телефону 469-547-7533!

Стоимость: $ 699.00

Cubii, Sunny Health и другие

Читатели NBC News Shopping проявили большой интерес к домашним тренировкам — от вращения на велотренажерах и тренировок на беговых дорожках до экспериментов с упражнениями с подвеской TRX и качелями гирь.Если вы чувствуете необходимость проводить больше времени дома, чтобы предотвратить распространение Covid-19, или просто устали от надвигающейся зимней погоды, возможно, вы захотите изменить свои тренировки на открытом воздухе для занятий в помещении (опять же). Одна из удобных в хранении альтернатив, которая стоит значительно дешевле, чем его полноразмерный собрат, — это эллиптический тренажер под столом.

Как следует из названия, эллиптический тренажер под столом аккуратно помещается под вашим столом (или обеденным столом). Сидя, вы можете крутить педали, чтобы сжечь калории. Учитывая его меньшие размеры, эллиптический тренажер под столом не имеет передних подлокотников, которые помогли бы тонизировать верхнюю часть тела, но он также не имеет дополнительной цены по сравнению с более крупными эллиптическими тренажерами, которые могут легко стоить более 1000 долларов за модели среднего ценового диапазона.Топовые эллиптические тренажеры для установки под столом обычно стоят не более 350 долларов, например Cubii Pro, и вы можете найти множество вариантов от 100 до 130 долларов во множестве любимых читателями ритейлеров, включая Amazon, Walmart, Target. , Best Buy и Kohl’s. Вы также можете приобрести эллиптические тренажеры под столом в магазинах Dick’s Sporting Goods и QVC.

Связанные

Покупая эллиптический тренажер под столом, читатели должны учитывать три вещи, сказал Энтони Крушелли, мастер и тренер-основатель GRIT Bxng в Нью-Йорке: размер, пространство и звук.Если вы используете эллиптический тренажер под столом, работая дома или в офисе, помните, какой шум он может вызвать и отвлечь коллег (или ваших близких). И не забудьте измерить пространство под столом перед покупкой машины, чтобы убедиться, что она подходит и вы можете убрать ее, когда она не используется. Чтобы максимально использовать возможности вашего нового эллиптического тренажера, установленного под столом, Кроучелли посоветовал ежедневно уделять ему не менее 15-20 минут. «Добавление интервалов и сопротивления к тренировкам только улучшит их сердечно-сосудистое здоровье», — отметил он.

Можно ли похудеть на эллиптическом тренажере под столом? «Совершенно верно, — сказал Краучелли. «Эти устройства высшего уровня имеют множество опций, касающихся сопротивления, наклонов и многого другого, чтобы максимизировать эти тренировки под столом», — сказал он. «На самом деле они отлично подходят для тренировок с низкой нагрузкой, которые по-прежнему имеют огромное значение для вашего здоровья». Крушелли добавил, что вы не сожжете столько калорий за один и тот же промежуток времени, как на традиционном эллиптическом тренажере. Тем не менее, эллиптические тренажеры под столом «отлично» подходят для тех, кому может потребоваться регулировать уровень сахара в крови или тонизировать ноги, и «отлично» подходят для совместного кровообращения и подвижности суставов.Если вы хотите купить эллиптический тренажер под столом в качестве подарка к празднику или удовольствия для себя, рассмотрите эти пять высоко оцененных моделей, которые мы собрали, и которые стоят менее 250 долларов.

Связанные

1. Эллиптический тренажер Cubii JR1 под столом

Если ваша мотивация к тренировкам связана с просмотром вашей статистики, подумайте о добавлении эллиптического тренажера Cubii JR1 с самым высоким рейтингом в корзину — средний рейтинг 4,7 звезды из более чем 5 500 отзывов на Amazon . Эргономичный эллиптический тренажер под столом оснащен встроенным ЖК-дисплеем, на котором отображается количество сожженных калорий, пройденное расстояние, количество оборотов в минуту и ​​другие показатели.Есть восемь уровней сопротивления, которые помогут вам разнообразить тренировки, а также две цветовые схемы на выбор: морской и фиолетовый. Вы скучаете по занятиям вживую? Возьмите свой смартфон, iPad или ноутбук и следуйте за тренером Cubii, который проведет вас через различные домашние тренировки в Facebook Live. Cubii говорит, что 60-минутная тренировка на эллиптическом тренажере под столом означает сжигание 150 калорий. Если вы предпочитаете эллиптический тренажер с поддержкой Bluetooth, выберите вместо него Cubii Pro.

2.DeskCycle Подстольный эллиптический тренажер

Компания DeskCycle создала высоко оцененный подстольный эллиптический тренажер, который имеет средний рейтинг 4,6 звезды по более чем 300 отзывам на Amazon. Он оснащен маховиком с магнитным сопротивлением для бесшумной тренировки и восемью уровнями интенсивности, от первого и второго, которые предназначены для разминки или заминки, до седьмого и восьмого уровней для тонирования. По словам производителя, эллиптический тренажер может поместиться под столами высотой до 24 дюймов. Эллиптический тренажер DeskCycle, расположенный под столом, отслеживает до 10 000 минут активности и отображает ваши показатели на ЖК-экране.

Связанные

3. Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness под столом

Sunny Health & Fitness — популярный бренд тренажеров среди читателей магазинов, а его низкопрофильный эллиптический тренажер под столом — удобное дополнение к вашей повседневной работе. . Помимо восьми уровней сопротивления, ЖК-экрана и бесшумного ременного привода, он имеет низкий профиль для удобства хранения во время использования или в других случаях. Он поставляется в собранном виде, и его также легко перемещать.

4. Эллиптический тренажер Stamina Inmotion

Подарите геймеру в своей жизни легкий, но эффективный тренажер в этот праздничный сезон.В отличие от других моделей из этого списка, Stamina Inmotion можно использовать как сидя, так и стоя, что позволяет сжигать больше калорий. Как и в модели Sunny Health & Fitness, вы также можете крутить педали вперед и назад, что помогает задействовать различные мышцы. Выберите один из трех цветов — зеленый, оранжевый и серебристый — и следите за своими шагами в минуту, временем тренировки и сожженными калориями на ЖК-экране в конце тренировки.

Связанные

5. Эллиптический тренажер Ancheer под столом

Вы можете крутить педали во время потоковой передачи любимого фильма, ожидая доставки Door Dash или во время конференц-связи, не беспокоясь о дополнительных шумовых помехах от вашего эллиптического тренажера.Он поставляется с пультом дистанционного управления для переключения различных настроек, таких как уровни сопротивления и скорости. Эллиптический тренажер под столом также оснащен текстурированными педалями для предотвращения скольжения и дополнительным шнуром, поэтому вы не ограничены тем, где хотите тренироваться.

Связанные

Другие руководства и рекомендации по праздничным покупкам

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по шоппингу и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Николь Сондерс, магазин СЕГОДНЯ

Николь Сондерс — помощник коммерческого редактора в NBC News Shopping, освещающая вопросы здоровья и образа жизни.

Лучшее спортивное оборудование для умного дома на 2021 год

Если из-за COVID-19 вы пропускаете спортзал в пользу тренировок дома, вы не одиноки. Рынок домашнего фитнес-оборудования переживает бум на фоне глобальной пандемии, и многие люди предпочитают инвестировать в интеллектуальные тренажеры и другие технологии для здоровья и фитнеса.

Я занимаюсь фитнесом со школы, когда я работал в детском саду в моем местном спортзале в обмен на бесплатное членство.Теперь, когда я преподаватель йоги и постоянный эксперт по фитнесу в PCMag, я могу протестировать новейшее спортивное оборудование для умного дома, а доступные сегодня тренажеры прошли долгий путь по сравнению с теми, на которых я тренировался в старшей школе.

Велосипед Echelon Connect EX5S

Но что делает тренажер «умным» и зачем за него доплачивать? На самом базовом уровне тренажеры для умного дома подключаются к Интернету. У большинства машин есть экран, на котором вы можете транслировать тренировки, но некоторые работают с дополнительным приложением, позволяющим просматривать занятия на телефоне или телевизоре.

Смарт-фитнес-устройства обеспечивают совершенно другой уровень интерактивности, чем их более доступные, не подключаемые к сети аналоги. Большинство из них предлагает большие библиотеки занятий с гидом со знающими инструкторами и / или индивидуальные тренировки и программы, основанные на ваших целях и текущем уровне физической подготовки. Это как иметь личного тренера в комфорте, безопасности и уединении вашего собственного дома.

Интерфейс Echelon EX5S

Многие машины также имеют живые классы с конкурентоспособными таблицами лидеров, что дает вам дополнительную мотивацию для бега, гребли или езды на велосипеде на пути к победе.Это также способствует развитию чувства общности, создавая ощущение, что вы работаете не в одиночку. Сообщество Peloton настолько активно, что участники часто становятся друзьями в реальной жизни, объединяясь общей любовью к опыту. Умные тренажеры также обычно отслеживают ваш прогресс и поздравляют вас, когда вы достигаете своих целей и добиваетесь успехов.

Лучшее спортивное оборудование для умного дома на этой неделе *

* Сделки отбирает наш партнер TechBargains

Некоторые из них, например устройства NordicTrack с питанием от iFit и новый Peloton Bike +, могут автоматически регулировать вашу скорость и / или сопротивление, поэтому вам не нужно возиться с ручками или кнопками во время тренировки.Многие также поддерживают беспроводные наушники, чтобы вы могли транслировать занятия, не мешая другим, мониторы сердечного ритма, чтобы вы могли взглянуть на экран, чтобы увидеть, насколько усердно вы тренируетесь, и фитнес-приложения, такие как Fitbit и Strava, для хранения вашей статистики в одном месте.

NordicTrack RW900

Все эти функции работают вместе, чтобы избавить вас от скуки и заставить вас возвращаться к вам изо дня в день. Если вам нужна небольшая мотивация в своем оздоровительном путешествии, умный тренажер — отличное вложение.

В наши дни на рынке нет недостатка в опциях, поэтому мы собрали наши любимые умные беговые дорожки, велотренажеры, гребцы, умные зеркала и силовые тренажеры, чтобы помочь вам выбрать лучший для вас. Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию и советы, которые помогут вам сузить круг вариантов.

Сколько нужно тратить на интеллектуальное оборудование для фитнеса?

Как видно из наших лучших подборок, умные тренажеры стоят далеко не дешево. Большинство наших фаворитов стоят не менее 1500 долларов.Высококачественные беговые дорожки, такие как NordicTrack Commercial 2950, ​​являются одними из самых дорогих и могут легко стоить вам 3000 долларов и более.

Вообще говоря, машина с экраном будет стоить больше, чем без экрана, а экран большего размера будет стоить дороже, чем меньший. Если вам нравится сценический контент на открытом воздухе, например походы, которые вы можете смотреть на Commercial 2950, ​​22-дюймовый или больший экран значительно расширяет возможности, но также повышает цену.

NordicTrack, в частности, обслуживает различные бюджеты, предлагая машины с различными размерами экрана.Echelon, Bowflex и другие продают модели без экрана, которые работают с вашим телефоном или планшетом.

Тренировка iFit на NordicTrack Commercial 2950

При составлении бюджета на умный тренажер не забудьте включить членский взнос в свои расчеты. Все они требуют подписки, обычно стоимостью от 29 до 39 долларов в месяц, для доступа к классам потоковой передачи по запросу и в реальном времени. NordicTrack делает свои предложения более привлекательными, включая бесплатный год iFit (стоимостью 468 долларов), но вам придется заплатить, чтобы получить доступ к интерактивной фитнес-платформе после окончания пробной версии.

Вы также должны учитывать цену аксессуаров, таких как специальная велосипедная обувь, которая вам понадобится с Peloton Bike, а также стоимость доставки и сборки / установки, которая может достигать примерно 250 долларов. Учитывая, что эти устройства часто бывают большими, тяжелыми, а иногда и сложными в сборке, использование пружин для сборки — хорошая идея (а иногда и обязательная, как в случае с Tonal), если только вы не особенно сильны и удобны.

Обувь Peloton

Хорошая новость заключается в том, что большинство производителей интеллектуального фитнес-оборудования предлагают варианты финансирования, позволяющие снизить расходы.Вы можете заплатить за велосипед Peloton, например, 49 долларов в месяц в течение 39 месяцев. И в зависимости от того, сколько вы платите за абонемент в тренажерный зал, занятия дома потенциально могут сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе.

В каждом обзоре мы разбиваем затраты и процесс доставки / сборки, чтобы вы знали, что вас ждет.

Лучшие умные беговые дорожки

Беговые дорожки — самые популярные домашние тренажеры, и не зря. Они поддерживают различные упражнения на одном тренажере: ходьбу, бег трусцой, бег, спринт и даже моделирование пеших прогулок, если у вас есть тренажер, который может наклоняться.И хотя гребные тренажеры могут пугать новичка без знания надлежащей техники, а велосипедные сиденья могут быть буквально головной болью, беговые дорожки для многих более удобны, доступны и удобны, поскольку ходьба — это В любом случае, большинство из нас делает повседневную деятельность.

NordicTrack Commercial 2950

С другой стороны, беговые дорожки обычно довольно дороги, сложны в сборке, громкие и большие. В частности, для NordicTrack Commercial 2950 требуется довольно высокий потолок.Полностью наклонный ремень находится на высоте около 17,25 дюйма от земли. Учитывайте эти размеры, а также рост самого высокого человека в вашем доме, когда оцениваете, достаточно ли высок ваш потолок для установки машины. Эта статья хорошо объясняет, как определить, поместится ли беговая дорожка в вашем пространстве.

Commercial 2950 и другие беговые дорожки с подключением к iFit могут автоматически регулировать вашу скорость, наклон и снижение, предлагая иммерсивный опыт в сочетании с одной из многих тренировок на открытом воздухе, доступных на платформе.Во время походов наклон начнет увеличиваться сразу после того, как инструктор начнет подниматься на холм, что создает ощущение, что вы тренируетесь прямо рядом с ними. Умные беговые дорожки обычно дают вам доступ к множеству тренировок, помимо бега, включая силовые и йогу, что повышает ценность их членства.

Peloton Tread + выделяется своим элегантным дизайном с 32-дюймовым сенсорным дисплеем с разрешением 1080p. В настоящее время мы не рекомендуем его из соображений безопасности, но проведем повторную оценку, как только Peloton выпустит запланированные исправления программного обеспечения.

Лучшие умные стационарные велосипеды

Если вы ищете тренажер, который не разбудит ребенка или спящего партнера, подумайте о велотренажере. В сочетании с парой наушников Bluetooth, которые поддерживает большинство умных моделей, они практически беззвучны. Все это сначала вызывает небольшой дискомфорт, когда вы привыкаете к сиденью, но никакие другие виды упражнений, кроме горячей йоги, не оставят вас столь же пропитанными потом, как занятия велоспортом в помещении.

Велосипед Peloton

Если вам нравятся небольшие уроки езды на велосипеде с конкурентоспособными таблицами лидеров, хорошей музыкой и энергичными инструкторами, вы можете получить аналогичный опыт, не выходя из дома, на велосипеде Peloton Bike и его конкуренте Echelon EX5S.Более доступный велотренажер MYX Fitness не предлагает живых занятий или списков лидеров, но вместо этого предлагает подход к кросс-тренировкам на основе сердечного ритма, который ориентирован исключительно на вас, а не на вас по сравнению с другими. Это сильный соперник, особенно если вас не мотивирует конкуренция.

MYX Велосипед для фитнеса

NordicTrack S22i Studio Cycle может автоматически регулировать сопротивление и наклон для более полного погружения, эта функция также доступна на новом Peloton Bike +. И Bowflex недавно вошел в эту смесь со своим велосипедом VeloCore, который можно наклонять из стороны в сторону для тренировки всего тела и более реалистичного опыта езды.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с лучшими интеллектуальными велотренажерами, которые мы тестировали.

Лучшие умные гребные тренажеры

Гребля может быть одним из самых приятных видов упражнений. Это также одна из самых эффективных кардио-тренировок для всего тела с минимальной нагрузкой на колени и другие суставы.

Гребля — это технический вид спорта, требующий тренировок и практики для обучения. Может показаться, что это в основном ваши руки, но если вы все делаете правильно, на самом деле это 60 процентов ног.Если вы сделаете это неправильно, вы можете повредить спину, что, очевидно, станет серьезным препятствием для достижения любых целей в фитнесе.

Hydrow

На интеллектуальных гребных тренажерах, таких как Hydrow и NordicTrack RW900, инструкторы разбирают технику гребли, чтобы помочь вам научиться грести, и постоянно подчеркивают правильную технику. Оба предлагают живописные прогулки на свежем воздухе, снятые в самых разных местах по всему миру под руководством отличных инструкторов, включая чемпионов мира и олимпийцев.

Эргатта

Еще одна приятная черта гребных тренажеров — они довольно компактны, особенно по сравнению, скажем, с беговой дорожкой.Hydrow можно хранить в вертикальном положении, когда он не используется, а NordicTrack RW900 складывается для экономии места.

Лучшие умные зеркала

Если у вас мало места, умное зеркало — еще один отличный вариант. Зеркало и его соперник Echelon Reflect можно прикрепить к стене, так что они не занимают места на полу. Когда вы тренируетесь, вам просто нужно достаточно места, чтобы положить коврик для йоги. Во время занятия вы можете видеть инструктора, а также свое отражение в зеркале, что позволяет легко проверить свою форму.Когда оно не используется, оно выглядит как обычное зеркало, поэтому вы можете поставить его даже в основном жилом помещении.

Эшелон Отражение

Обе модели, которые мы тестировали, предлагают широкий спектр занятий вживую и по запросу, включая бокс, кардио, пилатес, силовые упражнения, растяжку, йогу и многое другое. Большинство занятий можно проводить без какого-либо оборудования, но для некоторых требуются утяжелители, которые вам нужно будет купить, если вы хотите участвовать.

Лучшие интеллектуальные силовые тренажеры

Как и интеллектуальные зеркала, интеллектуальные силовые тренажеры хороши, если у вас нет места для большого фитнес-оборудования.Это особенно актуально для настенного Tonal, но Tempo также занимает довольно мало места.

Оба являются отличными вариантами, которые помогут вам нарастить мышцы. Они отслеживают, какой вес вам следует поднять, подсчитывают количество повторений и предлагают отзывы о вашей форме. Они также предлагают множество занятий и программ под руководством опытных инструкторов, которые проведут вас через каждое движение.

Тональный

Tonal использует комбинацию электричества и магнитов для оцифровки весов, обеспечивая сопротивление до 200 фунтов.Он оснащен 24-дюймовым сенсорным экраном, на котором вы можете просматривать и воспроизводить тренировки; и регулируемые ручки с каждой стороны, к которым можно присоединить умные ручки, умную планку и веревку.

Тем временем Tempo имеет дизайн, напоминающий мольберт, с 42-дюймовым сенсорным экраном на передней панели. Под экраном находится шкаф, в котором аккуратно хранятся четыре набора гирь, поэтому они не видны, когда не используются. На спинку можно повесить прилагаемые гантели и штангу.

Дополнительные технологии, которые помогут вам оставаться в форме

Если ни один из предложенных здесь вариантов не поразит вас, будьте уверены, что мы будем регулярно обновлять эту историю, когда будем рассматривать новое спортивное оборудование для умного дома, так что обязательно загляните в ближайшее время.

А если интеллектуальный тренажер выходит за рамки вашего бюджета, существует множество более доступных технологий, которые помогут вам двигаться, лучше спать и улучшить общее состояние здоровья, включая недорогие и бесплатные приложения для тренировок.

Если вы путешествуете по фитнесу, неплохо было бы приобрести фитнес-трекер, который может измерять вашу производительность, побуждать вас оставаться активным и помогать вам в достижении ваших целей. Если вы предпочитаете плавание, вам обязательно понадобится водонепроницаемый фитнес-трекер.Если вам больше нравится бегать по тротуару, идеально подойдет удобный для бега фитнес-трекер, который может отслеживать вашу частоту вращения педалей, темп, высоту и маршрут. Вы также можете использовать пульсометры и интеллектуальные весы, чтобы отслеживать свой прогресс.

Принятие мер по улучшению сна и снижению стресса также может положительно сказаться на вашем здоровье. Если у вас проблемы в этих областях, ознакомьтесь с нашими списками лучших приложений для сна и медитации.

.