Испытано на себе. Джампинг-фитнес: вся на пружинах…

Я побывала на однйо из самых радостных тренировок. Джампинг фитнес — это занятие в джамперах, специальных ботинках на пружинящей платформе. Если не прыгать, а просто стоять, то джамперы поднимают вас на 20см от пола. При прыжках, в зависимости от силы мышц и толчка, вы будете – на 50 см или на метр от земли! Вес одного джампера 1,5 кг!

Кто-то скажет, не проще ли просто тренироваться с утяжелителями на ногах? Нет, вы не получите таких эмоций, как от джампинг фитнеса.

Итак, при первом рассмотрении джампер напоминает роликовый ботинок, практически также надевается. Важно надеть плотные носки, в идеале – носки для роликов. Когда встаешь на ноги в джамперах, понимаешь, что «выросла» на 20 см (я стала около 2м), слегка балансируешь подошвой, пружинишь, понимаешь, что можешь в них даже идти. И тут происходит открытие за открытием! Наверное, как у маленькой девочки, впервые сделавшей шаги в маминых туфлях на каблуке! Нет, это все-таки круче! Следующая стадия изумления – ты можешь бежать в джамперах по залу по время разминки! А тренер добавляет уверенности – «в них невозможно упасть», они оснащены специальной антискользящей резиной. И, правда, на тренировке никто не упал, даже я.

Важно: Чтобы не терять равновесие, нужно стараться держать стопу под прямым углом, не перекладывая вес тела на носок, и не нажимая на пятку.

Разминка доставила мне огромное удовольствие бегом по залу, подпрыгиваниями, знакомством с собой в двухметровом виде, еще и прыгающей! По моим наблюдениям, во время прыжков, радость сама тебя находит и прямо-таки сияет на лицах! Дальше начинается силовая часть тренировки. Вот тут ты ощущаешь, что с тебя уже сошло в буквальном смысле семь потов! И с трудом делаешь, например, мах в сторону, удерживая себя на одной ноге в полуприсяде. Без джамперов это упражнение, конечно же, выполняется почти всеми абсолютно спокойно.

В общем, начинаешь чувствовать мышцы, которых раньше у тебя как будто и не было. Обнадеживающе упругой становится задняя поверхность бедра, икроножные мышцы, ягодицы. Оказывается в джамперах можно делать все: и упражнения на полу, на пресс, на растяжку, а между ними мои самые любимые пробежки и подпрыжки, а еще такой мелкий семенящий бег на месте в полуприсяде. Кстати, в хорошую погоду в джамперах бегают по парку – альтернативная форма занятия.

Вывод: Мне было тяжело, но чувство морального удовлетворения, что я это делаю и возможность прыгать, побеждали усталость! И все-таки, когда в финале, перед заминкой, мы сняли джамперы, я ощутила необыкновенную легкость и свободу в ногах…Но мне снова хочется прыгать! И обязательно повторю эти ощущения – буду вся на пружинах!

Смотрите видео о джампинге

История: Чудо-ботинки Kangoo Jumps разработал швейцарец Дэнис Невилл. В 1993 году Дэнис увидел интересную модель ботинок на пружинах на одной из спортивных выставок, и осознав, какую огромную пользу такая обувь может принести людям, он посвятил себя работе по усовершенствованию данного продукта. Так, в 1994 году на спортивной выставке в Париже была представлена первая модель обуви Кенгу Джампс. Она пользовалась огромным успехом среди посетителей и сразу получила признание среди любителей и профессионалов спорта. Но перед мировым распространением джамперов в 1995 году был проведен ряд научных исследований, которые подтвердили преимущества инновации:

— снижение отдачи при ударах о землю при беге до 80%

— значительное увеличение поглощения кислорода (VO2 Max) и сжигания калорий,

-решение проблем положения ноги (супинации/пронация) на время использования обуви.

— улучшения сердечно-сосудистой и лимфатической систем, ортопедическая поддержка, а также возможность использования для восстановления после травм.

В 1996 году известный немецкий инструктор по аэробике Дэгги Майс разработал первую программу физических упражнений с использованием данных амортизирующих ботинок и назвал ее «Кенгуробика», в которой сочетались повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему и пониженные нагрузки на суставы ног. В 1998 году программа была дополнена и улучшена тренером Патрицией Соув и одобрена Американской ассоциацией аэробики и фитнесса, крупнейшей организацией аэробики в мире. С тех пор занятие в ботинках джамперах в сочетании с веселой ритмичной музыкой завоевали свою популярность среди любителей фитнеса в Америке и в Европе. В России впервые прыгающие ботинки появились только в 2011 году в Екатеринбурге!

Мнение опытных людей

Ксения, тренер по джампингу студии Kangoo Fitness (Екатеринбург):

— Джампинг фитнес вырабатывает выносливость, дает отличный лимфодренажный эффект, улучшает процессы метаболизма, укрепляя основные группы мышц – ягодицы, бедра, спину, пресс. Проверено на наших клиентах, что за 3 месяца уходит 5-6 кг веса. Это здоровое, правильное похудение. Основное преимущество тренировки в джамперах – снимается нагрузка с коленных суставов.

Евгения, занимается джампингом 3 месяца:

— После первой тренировки я думала, что умру – так устала! Сейчас занимаюсь по 3 раза в неделю. Привыкла к нагрузке уже к 4-й тренировке, мышцы тоже адаптируется. И главное мне нравится результат: ноги подтянутые, ягодицы, бедра – все в тонусе! Появляется рельефность мышц.

Кому подходит джампинг фитнес: практически всем – детям, вес которых начинается от 18 кг и взрослым, вес которых не превышает 120 килограмм, также людям для реабилитации травм суставов, людям с варикозным расширением вен на ранних стадиях

Противопоказания:

-сахарный диабет

-беременность

-психические расстройства

-острые воспалительные процессы в организме

-повышенное артериальное давление

-варикозное расширение вен на поздних стадиях

P.S. скоро мы отправимся на бокс, кросфит и горячую йогу! До новых встреч!

Официальный дистрибьютор Kangoo Jumps®. Все размеры в наличии. Гарантия. Обучение

Ирина Киселева — Заслуженный мастер спорта СССР, четырехкратная чемпионка мира по современному пятиборью, действующий тренер по физической подготовке, работающий с профессиональными теннисистами, помогающий спортсменам и обычным людям набрать спортивную форму

Ирина тестировала ботинки KJ на себе и на своих учениках: детях 12-ти, 13-ти, 16-ти лет, и взрослых — 35-ти, 45-ти лет, в том числе профессиональных спортсменах. Вот, что она рассказывает о своем опыте и ощущениях:

 Когда надеваешь эти ботинки – сразу становишься высоко над землей, что вызывает восторг!

Сначала страшно ходить — это все новое, нереальное, на первый взгляд, кажется, что опасное.

Что взрослый, что ребенок оказывается в нереальной ситуации! В то же время ты понимаешь, что это безопасное положение, и начинаешь двигаться с удовольствием, с улыбкой. Это реакция у всех моих учеников!

Что понравилось лично мне… Я в основном бегала. Во-первых, нетяжело, ощущение полета. Фаза полета при обычном беге тоже есть, но в ботинках KANGOO JUMPS^TM она длится дольше…  И вот это ощущение, как будто ты двигаешься прыжками… С точки зрения физиологии плюсом является положение мозжечка – он больше находится в состоянии невесомости, что хорошо для роста и для регуляции всех систем.

Также во время бега на ботинках KJ идет очень хорошая тренировка мышцы бедра и пресса. Идет дополнительная нагрузка, энергозатрат больше, калории, безусловно, теряются.

Что понравилось: ты потеешь быстрее, поэтому я думаю, что если сравнивать эффективность просто бега и бега на ботинках KJ – последнее эффективнее.

По моему мнению, нагрузка на колени идет небольшая, стопа там практически не перегружается. Для легкоатлетов, например, очень важна стопа – отталкивание для скорости – здесь это не тренируется.

Для профессиональных легкоатлетов тренировки на ботинках — это скорее больше психологический, эмоциональный релакс, смена обстановки, характера активности, изменение центра тяжести. Это больше эмоциональное расслабление, перераспределение нагрузки. Потому что физические тренировки профессиональных спортсменов направлены на специализированную, профильную нагрузку. Занятия на ботинках KANGOO JUMPS^TM позволяют эту нагрузку перераспределить, найти организму новые резервы, нормализировать психологическое состояние после (перед) основной тренировкой.

Ботинки, скорее всего, могут подойти для реабилитации после травм спортсменам, а именно тем, кому нельзя перегружать стопу или голеностопы… При занятиях на ботинках KJ голеностоп не перегружается, а бег идет – это тоже положительный момент.

Если у вас были травмы спины, как это было у меня, прежде, чем вставать на ботинки, я бы посоветовала консультироваться с врачом. Любые компрессионные нагрузки после травм нужно использовать очень осторожно.

У меня сложилось впечатление, что занятия на ботинках КJ — это что-то среднее между плаваньем, поездкой на лошади и бегом. Они сочетает все три элемента.

Я бы очень рекомендовала ботинки KANGOO JUMPS^TM детям, особенно детям, у которых идет задержка в росте. Это хорошая прыжковая нагрузка для того, чтобы подрасти. При прыжках позвонок компрессируется, растягивается вверх, и получается, как будто вертикальная вытяжка.

По моему мнению, ботинки KJ могут подойти людям, у которых была травма коленного сустава. При занятиях на ботинках идет не такая большая нагрузка на колено, укрепляются соединительные ткани.

Кроме того, ботинки KANGOO JUMPS^TM можно использовать тем, кто хочет похудеть – с такими тренировками вы действительно сделаете это быстрее.

Кроме того, я бы все-таки посоветовала эти ботинки бегунам. Когда ты бегаешь – необходимо тренировать мышцы бедра вперед. По моему мнению, периодическая тренировка на ботинках KJ поможет легче выносить ногу вперед, и потом просто обычный бег будет даваться легче.

Отзывы

Ирина Киселева — Заслуженный мастер спорта СССР, четырехкратная чемпионка мира по современному пятиборью, действующий тренер по физической подготовке, работающий с профессиональными теннисистами, помогающий спортсменам и обычным людям набрать спортивную форму

Ирина тестировала ботинки KJ на себе и на своих учениках: детях 12-ти, 13-ти, 16-ти лет, и взрослых — 35-ти, 45-ти лет, в том числе профессиональных спортсменах. Вот, что она рассказывает о своем опыте и ощущениях:

 Когда надеваешь эти ботинки – сразу становишься высоко над землей, что вызывает восторг!

Сначала страшно ходить — это все новое, нереальное, на первый взгляд, кажется, что опасное.

Что взрослый, что ребенок оказывается в нереальной ситуации! В то же время ты понимаешь, что это безопасное положение, и начинаешь двигаться с удовольствием, с улыбкой. Это реакция у всех моих учеников!

Что понравилось лично мне… Я в основном бегала. Во-первых, нетяжело, ощущение полета. Фаза полета при обычном беге тоже есть, но в ботинках KANGOO JUMPS^TM она длится дольше…  И вот это ощущение, как будто ты двигаешься прыжками… С точки зрения физиологии плюсом является положение мозжечка – он больше находится в состоянии невесомости, что хорошо для роста и для регуляции всех систем.

Также во время бега на ботинках KJ идет очень хорошая тренировка мышцы бедра и пресса. Идет дополнительная нагрузка, энергозатрат больше, калории, безусловно, теряются.

Что понравилось: ты потеешь быстрее, поэтому я думаю, что если сравнивать эффективность просто бега и бега на ботинках KJ – последнее эффективнее.

По моему мнению, нагрузка на колени идет небольшая, стопа там практически не перегружается. Для легкоатлетов, например, очень важна стопа – отталкивание для скорости – здесь это не тренируется.

Для профессиональных легкоатлетов тренировки на ботинках — это скорее больше психологический, эмоциональный релакс, смена обстановки, характера активности, изменение центра тяжести. Это больше эмоциональное расслабление, перераспределение нагрузки. Потому что физические тренировки профессиональных спортсменов направлены на специализированную, профильную нагрузку. Занятия на ботинках KANGOO JUMPS^TM позволяют эту нагрузку перераспределить, найти организму новые резервы, нормализировать психологическое состояние после (перед) основной тренировкой.

Ботинки, скорее всего, могут подойти для реабилитации после травм спортсменам, а именно тем, кому нельзя перегружать стопу или голеностопы… При занятиях на ботинках KJ голеностоп не перегружается, а бег идет – это тоже положительный момент.

Если у вас были травмы спины, как это было у меня, прежде, чем вставать на ботинки, я бы посоветовала консультироваться с врачом. Любые компрессионные нагрузки после травм нужно использовать очень осторожно.

У меня сложилось впечатление, что занятия на ботинках КJ — это что-то среднее между плаваньем, поездкой на лошади и бегом. Они сочетает все три элемента.

Я бы очень рекомендовала ботинки KANGOO JUMPS^TM детям, особенно детям, у которых идет задержка в росте. Это хорошая прыжковая нагрузка для того, чтобы подрасти. При прыжках позвонок компрессируется, растягивается вверх, и получается, как будто вертикальная вытяжка.

По моему мнению, ботинки KJ могут подойти людям, у которых была травма коленного сустава. При занятиях на ботинках идет не такая большая нагрузка на колено, укрепляются соединительные ткани.

Кроме того, ботинки KANGOO JUMPS^TM можно использовать тем, кто хочет похудеть – с такими тренировками вы действительно сделаете это быстрее.

Кроме того, я бы все-таки посоветовала эти ботинки бегунам. Когда ты бегаешь – необходимо тренировать мышцы бедра вперед. По моему мнению, периодическая тренировка на ботинках KJ поможет легче выносить ногу вперед, и потом просто обычный бег будет даваться легче.

Использование

Как правильно подобрать ботинки KANGOO JUMPS

Серия XR3: модели этой серии выпускаются в размерах XS (33-35), S (36-38), M (39-41), L (42-44), XL (45-47). Размеры с XS по M расчитаны под вес до 75 кг, размеры L и XL расчитаны под вес до 90 кг.

Каждая модель фактически расчитана на 3 размера. Это возможно благодаря растягивающемуся синтетическому лайнеру внутри.

Все ботинки снабжены запатентованной системой защиты , которая подходит взрослым и юниорам, и может быть использована кем угодно, вне зависимости от веса (минимальный вес – 50 кг).

Если Ваш вес выше 90 кг, то пружинящий эффект будет ниже и, скорее всего, Вам следует подумать о приобретении ботинок профессиональной серии.

Серия WE и SE: эти серии джамперов функционально абсолютно идентичны линейке XR3. Разница заключается лишь в дополнительных вариантах цветового исполнения ботинок, а также в отсутствии размера XL.

Профессиональная серия PRO7: ботинки серии PRO прежде всего подойдут людям с весом более 90 кг, а также тех, кто занимается более интенсивно (например, инструкторы и тренеры).

Выпускаются PRO7 в размерах S (36-38), M (39-41), L (42-44), XL (45-47). Размеры S и M расчитаны под вес до 120 кг, размеры L и XL расчитаны под вес до 140 кг.

Конструктивно это выражено в использовании в размерах S-M дуг с жесткойстью H (Hard), а в размерах L-XL дуг с жесткостью XH (Extra Hard). А полимерные пружины серии PRO комлектуются дополнительной металлической пружиной, которую можно установить на место центрального корда (при необходимости).

Каждая модель также расчитана на 3 размера. Это возможно благодаря растягивающемуся синтетическому лайнеру внутри.

Джамперы серии PRO7 снабжены более жесткой компенсированной системой защиты от компрессионных ударов . Она подходит более тяжелым любителям или профессиональным спортсменам, которые хотят получить от тренировок больше или занимаются экстремальными видами спорта.

Серия Power Shoes(PS) и Power Shoes SE: разработа специально для детей. Размерный ряд юниорской серии PS выполнен очень удобно, в двух размерах 1-3 (32-35) и 4-6 (36-38).

Они также мультиразмерны и вы можете не беспокоиться, что у вашего ребенка быстро меняется размер ноги.

Снабжены легкой системой защиты , которая подходит детям и юношам с весом от 18 до 55 кг.

KANGOO JUMPS: как пользоваться?

Вы можете проводить свои занятия на ботинках KJ как на свежем воздухе, так и в помещении. Самостоятельно, например, совершая пробежки или выполняя упражнения, разработанные по вашей методике тренировок, или под управлением специально обученного и лицензированного инстркутора.

Для достижения максимального и качественного эффекта от занятий на KANGOO JUMPS^® были разработаны специализированныеные программы тренировок, одобренные Американской Ассоциацией Аэробики и Фитнеса (AFAA). Они ранжируются по характеру и величине нагрузки и проводятся только квалифицированными Инструкторами KJ. 

Подходят для любого типа покрытий и поверхностей

Ботинки выполнены из полимерного пластика и устойчивы к температурным колебаниям и разным погодным условиям (кроме снега и льда). В конструкции нижней дуги предусмотрены смягчающие протекторы, которые позволят Вам комфортно заниматься как на улице, так и в помещении, причем даже на паркете. Вы можете быть уверены, что возможность подскользнуться или упасть будет сведена к минимуму, так как форма протектора и нижней дуги фиксируют стопы от поперечных колебаний.

Специально для адаптации джамперов под любые поверхности, были разработаны техничные протекторы Sole^®, которые предотвращают скольжение на гладкой поверхности, и помогают устоять на неровной! Протекторы Sole^® ботинок KANGOO JUMPS^® немного шире подошвы любой другой обуви, что добавляет устойчивости и обеспечивает полную безопасность.

Меньше времени на восстановление

Благодаря эллиптическим пружинам ботинок KANGOO JUMPS^®, соединяющим верхнюю и нижнюю дуги, срабатывает система защиты , нейтрализующая удары о твёрдую поверхность. При столкновении с поверхностью образуется скачок, дающий ощущение невесомости и чувство парения над землёй. Таким образом, уменьшается компрессионная нагрузка на тазобедренный, коленный суставы и позвоночник до 80%!

Способствует эффективному снижению веса

При прыжках активно разгоняется лимфа, улучшается кровообращение и гормональный фон, кожа выравнивается, подтягивается и исчезает целлюлит. Во время занятий процесс жиросжигания ускоряется до 20%!

Занятия на ботинках предупредят возникновение кардиоваскулярных проблем

Большинство из нас не знают, что наше тело содержит в четыре раза больше лимфы, чем крови. У лимфатической системы нет насоса как сердце, который толкал бы жидкость по организму. Вся циркуляция лимфы целиком и полностью зависит от движений вашего тела, связанных с силами гравитации, которые усиливают процесс с каждым прыжком. А также занятия на ботинках помогают регулировать сердечный ритм. 

Физическая нагрузка на джамперах способствует умеренной гипертрофии сердечной мышцы, а это сопровождается повышением ее адаптивных — приспособительных возможностей. В миокарде увеличивается количество действующих капилляров, улучшается снабжение кислородом и питательными веществами каждого мышечного волокна. Занятия на ботинках KANGOO JUMPS^® стимулируют работу сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма.

Увеличивается выносливость и сила мышц

За несколько недель занятий отлично укрепляется мускулатура спины, так как ее мышцы задействуются при прыжках в пять раз интенсивнее, чем во время бега. При этом толчки и компрессионные удары смягчаются, а нагрузка на связки, суставы и позвоночник уменьшается. 

Улучшается координация движений 

В программы KANGOO JUMPS^® входят интервальные и аэробные упражнения, что заставляет организм хорошо чувствовать ритм и вас — владеть своим телом.

Подходят для любых возрастов

Ботинки KANGOO JUMPS^® обладают широким размерным рядом от 35 до 47 размера ноги, рассчитаны до 140 кг, от детских до профессиональных взрослых моделей. Рекомендуем использовать ботинки всем желающим!

фитнес может быть в удовольствие!

Красивое тело – тяжелый труд. Этому учат всех, кто впервые приходит на тренировки по фитнесу. И действительно, все эти приседания, выпады, планки, джампинг-джеки, упражнения с гантелями, боди-барами и прочими снарядами к концу тренировки кажутся уже однотипными и скучными, от того и тяжелыми.

А что если мы вам скажем, что занятия спортом могут быть не только полезными, но и веселыми? Не верите, а это действительно правда, для этого достаточно купить специальные ботинки Kengoo jumps или джамперы. Тренировка в такой обуви даст вам невероятный заряд энергии и позволит сжечь больше калорий, чем при занятии фитнесом в обычных кроссовках.

Что такое джамперы?

Джамперы – это специальные ботинки, похожие на роликовые коньки, но вместо планки с колесами на их подошве закреплены эллиптические дуги, между которыми натянуты пружины, обеспечивающие жесткость и гибкость обуви при прыжке.

Кроме того ботинки могут быть оснащены пружинными пластинами вместо овальных пружин.

Некоторым может показаться, что конструкция джамперов очень проста, на самом деле ботинки состоят из множества элементов, на каждый из которых создателями открыт патент. Имеющиеся с обеих сторон ботинка шарниры позволяют ноге свободно передвигаться и сгибаться, а имеющийся стабилизатор улучшает отскок и повышает устойчивость.

Верхние и нижние эллиптические дуги сделаны из сверхпрочного пластика и между ними закрепляется пружинящий элемент (пластина или пружина), который может регулироваться под вес спортсмена. На внешней стороне нижних дуг зафиксирован резиновый протектор, предотвращающий скольжение джампера. Став на такие ботинки, человек сразу же становится выше на 20 см, а во время прыжка в зависимости от силы толчка он может подняться над землей на пол, а то и на целый метр. Для профессиональных джамперов и экстремалов разработаны специальные джолли-джамперы в виде алюминиевой рамы с пружинящей рессорой. В таких устройствах нет специального ботинка, конструкция имеет упор для стопы и фиксаторы для голени и голеностопа.

Если джоли-джамперы больше подойдут профессионалам, то ботинки на пружинах могут использоваться и новичками. Один такой ботинок весит 1,5 кг, что делает его дополнительным утяжелителем во время тренировок. Но впервые надев эти ботинки их вес даже не ощущается, ведь нужно одновременно привыкать к новым ощущениям, к новому росту, научиться балансировать, пружинить, да и просто научиться в них ходить. Все девчонки помнят восторг, который они испытывали в детстве, впервые надев мамины туфли на каблуках, поверьте, здесь эмоции будут намного круче!

Когда вы научитесь не только ходить, но и прыгать на джамперах, то сможете понять чувства Икара, парящего в небе, или братьев Райт, впервые оторвавшихся от земли и отправившихся в полет на самодельном летательном аппарате. Кстати, об истории, сделаем небольшое отступление, чтобы узнать, кому пришла такая гениальная идея создания прыгучих ботинок.

Немного истории

В начале 20-го века в Петрограде орудовала банда «попрыгунчиков». Они совершали ограбление и убегали с места преступления гигантскими шагами на подпружиненных ходулях. Это устройство для бандитов было придумано ремесленником Демидовым, о котором после уничтожения банды чекистами, все надолго забыли. Забыли не только о нем, но и о его изобретении.

Возможно, эти пружинящие ходули и стали прообразом для ботинок на пружинах, которые в 1994 г. разработал ортопед из Канады Грегори Легхтман. Основная задача его ботинок на пружинах состояла в реабилитации пациентов после операций на спине, коленных и голеностопных суставах. Швейцарец Дэнис Невилл, впервые увидев чудо-ботинки, решил их модернизировать и приспособить под занятия спортом и в 1995 году представил на спортивной выставке в Париже первую модель кенгу-джамперов. А в 1996 году инструктор по аэробике из Германии Дэгги Майс разработала специальную систему упражнений с использованием пружинящих ботинок. С 1998 года и американские тренера по фитнесу стали проводить веселые прыгучие занятия под ритмичную музыку с повышенной нагрузкой на сердечнососудистую систему и пониженной нагрузкой на суставы ног.

Благодаря продуманной конструкции такие ботинки снижают нагрузку на спину и суставы на 80%, при этом количество калорий, сжигаемых во время бега и тренировок на джамперах, увеличивается на 30%. Если вы хотите подтянуть ягодицы, живот и в целом улучшить свое самочувствие за рекордно короткое время, обязательно займитесь кенгу-джампингом или бегом в ботинках на пружинах. Но это далеко не все преимущества использования джамперов.

Джамперы – это полезно!

Ботинки на пружинах – это отличное средство для улучшения физического и эмоционального состояния, но не только это является преимуществом джамперов:

• заниматься фитнесом и бегать в джамперах могут все люди от 5 до 90 лет;
• ботинки выполнены из высококлассных и прочных материалов, поэтому в них можно тренироваться не только в зале или дома, но и на свежем воздухе, при этом поверхность для бега также не имеет особого значения;
• тренировки в джамперах имеют высокую эффективность, а все потому, что ботинки выступают дополнительным утяжелителем при кардио-нагрузках и во время силовых занятий;
• полукруглая подошва не дает спортсмену округлять спину во время тренировок. В джамперах нужно всегда держать баланс, благодаря чему улучшается осанка;
• пружинистые ботинки помогают скорректировать положение стопы;
• во время тренировок снижается усталость и дискомфорт во время критических дней;
• занятия в джамперах подходят людям, имеющим проблемы с суставами и боли в спине.

Самым основным плюсом в занятиях спортом в джамперах является сжигание большего количества калорий, чем при тренировке в обычной обуви. В это время весь организм работает на удержание баланса, поэтому активизируются не только все мышцы, но и лимфатическая система, отвечающая за выведение токсинов и отходов из организма. Во время занятий вы не только худеете, за счет улучшения уровня метаболизма, но и избавляетесь от целлюлита, при этом укрепляется мускулатура, появляется красивый рельеф ягодиц и живота.

Джамперы – это безопасно!

Любое занятие спортом сопряжено с риском получения травмы. Многие «ленивцы» именно боязнью получить травму, отказываются от тренировок. В ботинках на пружинах, как ни странно, но подобная вероятность намного ниже, чем в остальных видах спорта. Несмотря на достаточно высокую нагрузку на мышцы ног, воздействие на суставы в джамперах минимизировано, поскольку основное утяжеление на себя принимают пружины в ботинках.

Во время тренировок на джамперах задействуются все мышцы спины и вестибулярный аппарат. Они работают в 5 раз интенсивнее, чем во время бега. Мускулатура кора укрепляется уже через несколько недель. Благодаря специальной конструкции ботинок смягчаются толчки, удары и уменьшается нагрузка на связки, суставы и позвоночник.

Спортивные врачи проводили исследования, в результате которых было признано, что после тренировок на джамперах улучшается координация движений, управляются мышечный каркас всего тела, развиваются рефлексы и улучшается осанка. И все это человек получает с минимальным уровнем травматизма и максимальным количеством позитивных эмоций.

Правила использования

Чтобы получать максимальное удовольствие от занятий кенгу-джампингом, нужно помнить несколько основных правил:

• правильно подберите джамперы под свой вес и размер ноги (есть модели для людей весом от 30 до 110 кг). Покупайте только оригинальные модели, а не дешевые китайские подделки, поскольку джамперы из материалов низкого качества опасны для вашего здоровья и могут стать причиной травмы;
• во время занятий используйте удобную униформу, лучше всего подойдет специальная одежда для фитнеса или занятий легкой атлетикой. Она не должна сковывать движения, но и не должна быть слишком свободной, чтобы не зацепиться ни за что во время тренировки;
• крепления на ботинке должны быть подогнаны под вас и хорошо затянуты для обеспечения надежной фиксации ноги;
• если вы занимаетесь в защите, обязательно отрегулируйте ее под свои конечности. Для дополнительной безопасности, особенно при тренировках на свежем воздухе, можно использовать шлем, наколенники и налокотники;
• не стесняйтесь обращаться за помощью к тренеру, если у вас что-то не получается или вы не знаете, как подняться, особенно в случае падения;
• прыгайте на джамперах только на твердой и ровной поверхности;
• выбирайте маршрут для пробежки в ботинках на пружинах с минимальным количеством преград, чтобы минимизировать травматизм;
• перед началом интенсивной тренировки в джамперах рекомендуется сделать комплекс упражнений, разогревающих мышцы ног;
• балансируйте или совершайте небольшие шаги постоянно, без этого невозможно длительное время удерживать равновесие на месте, но не стойте долго на одной ноге;
• не наклоняйтесь вперед-назад, ведь смещение центра тяжести тела может привести к падению;
• чтобы удержать равновесие в прыжке, разводите руки в стороны;
• если вы решили пробежаться в джамперах по улице, избегайте проезжей части, особенно это касается новичков, ведь как говорится «береженого бог бережет».

С чего начать?

Вы купили ботинки на пружинах и решили позаниматься или впервые пришли в фитнес-клуб на занятие по кенду-джампингу: что делать? Все очень просто! Надеваете на ноги хлопчатобумажные носки с высоким голенищем. Присаживаетесь на стул и обуваете джамперы. Обязательно зафиксируйте застежки, в момент фиксации должен послышаться щелчок.

Ботинки на ногах! Ура! Теперь нужно медленно встать, глядя при этом не под ноги, а перед собой. При необходимости можно держаться за спинку кресла. Первое занятие должно проходить на ровной, сухой поверхности. Начните с бега на месте и перепрыгивания с одной ноги на другую. Центр тяжести должен переноситься полностью с одной стопы на другую. Нельзя при этом стоять на пятках или носках. Чтобы быстрее достичь равновесия, расставьте ноги на ширину плеч, а стопу удерживайте под прямым углом.

Если вы занимаетесь в зале с инструктором, то он сам будет говорить вам о последовательности упражнений и подскажет, как делать их правильно. Если же вы решили заниматься самостоятельно, начните с небольшой разминки. Вспомните, как вы в детстве прыгали на кровати, в джамперах высота прыжков будет еще выше, а уровень удовольствие будет просто зашкаливать!

Сразу настроим вас на то, что силовая часть тренировки заставит вас изрядно попотеть. Чего только стоит сделать махи ногами в сторону в положении полуприсяд. Конечно, в обычных кроссовках это легкая задача, а представьте, что во время выполнения упражнения вам нужно удержать баланс, стоя на одной ноге, на пружинящей основе, да еще и на высоте от пола не менее 20 см. В общем, благодаря таким интенсивным тренировкам вы сможете прочувствовать мышцы, о существовании которых ранее даже не подозревали. В хорошую погоду силовую часть можно заменить пробежкой в парке на джамперах, получая дополнительную пользу от свежего воздуха и теплого солнышка.

Сколько прыгать?

Мы не кенгуру, поэтому прыгать сутки напролет для нас не свойственно, но возникает вопрос, а сколько же времени нужно заниматься в джамперах для достижения позитивного результата? Как любая тренировка занятие в пружинных ботинках должно длиться 55-60 минут и включать в себя разминку, основную часть и растяжку. За час интенсивной тренировки вы сможете сжечь не менее 1 тыс. калл., поэтому такие тренировки на сегодняшний день считаются наиболее эффективными для похудения, повышения физических характеристик, а именно выносливости, силы и уровня энергии.

А как насчет противопоказаний?

Тренировки в джамперах, как и любые другие виды спорта, имеют определенные противопоказания. В первую очередь из-за высокой интенсивности выполнения прыжков и бега их нельзя использовать беременным женщинам, а также людям с шейным спондилезом. Все остальные могут спокойно заниматься кенгу-джампингом и получать от этого неимоверный заряд энергий и позитива.

Для «перестраховщиков», которые не уверены, позволяет ли им здоровье занятия на ботинках с пружинами, рекомендуем обратиться за консультацией к семейному врачу, уж он-то точно скажет, что кенгу-джампинг – это путь к здоровому телу и хорошему настроению!

В нашем магазине вы сможете выбрать кенгу-джамперы и джоли джамперы от проверенных производителей. Подходящие размеры, качественные материалы, быстрая доставка – это все, что вам нужно знать об интернет-магазине https://peaktime.com.ua

Тренировки Kangoo Jumps: 5 упражнений для новичков

Фото: Сергей Лучезарный/Великая Эпоха

В детстве многие из нас мечтали научиться высоко прыгать. Теперь, спустя годы, это стало проще — появился Kangoo Jumps. Это один из сравнительно новых, но быстро набирающих популярность видов фитнес-тренировок.

Анастасия Лещёва, тренер фитнес-центра «Графит» (г. Рязань) по Kangoo Jumps, которая занимается этим направлением почти 2 года, пояснила, что особенность тренировок состоит в специальной прыгающей обуви — джамперах.

В чём преимущества джамперов

Тренировка Kangoo Jumps — интенсивная кардионагрузка. В Kangoo Jumps существует несколько разных направлений: аэробная, силовая и с элементами единоборств.

За одну сессию на джамперах можно избавиться до 1000 Ккал за час тренировки. Кроме того, Kangoo Jumps до 80% снижает нагрузку на суставы по сравнению со спортивной обувью.

Джамперы можно использовать как для спорта, так и для активного отдыха людям от 5 до 80 лет. В них можно не только прыгать, но и бегать на свежем воздухе. Спортсмены используют джамперы для бега.

Каждый ботинок (джампер) весит около двух килограмм. На ногах это особо не ощущается, но благоприятно сказывается на наших мышцах.

Некоторые врачи советуют использовать их тем, кто находится в периоде реабилитации, например, после операции. Есть люди, у которых есть проблемы с позвоночником.

Им в принципе противопоказаны бег и прыжки. А с помощью джамперов эти люди могут активно двигаться.

Анастасия Лещёва, тренер фитнес-центра «Графит» (г. Рязань) по Kangoo Jumps. Фото: Сергей Лучезарный/Великая Эпоха

Советы и упражнения для начинающих

Принцип крепления на джамперах такой же, как на роликах. Главное — сильно не перетягивать ногу.

Некоторые привыкают к ним с первого раза, в течение 2–3 минут. Но в целом их можно освоить за 2–3 тренировки.

Основу упражнений составляют прыжки, которых немало, более 20. Различные прыжки могут образовывать разнообразные сложные связки между собой.

Начинающим же можно посоветовать самые простые упражнения. Каждое упражнения желательно выполнять для начала по 30 сек:

• прыжки на двух ногах
• прыжки с ноги на ногу
• джек — ноги вместе, ноги врозь
• маятник — меняем ноги с правой на левую, но при этом свободная нога отводится в сторону
• захлёсты — прыгаем с одной ноги на другую, при этом свободная нога будет касаться заднего бедра.

Новичкам не стоит бояться джамперов, а наоборот, с хорошим настроением идти на тренировку. Тогда всё получится.

5️⃣ Kangoo Jumps/Dance в Киеве, уроки и обучение Кенгу Джамп ᐈ 5 Элемент

Групповые занятия Kangoo jumps/Kangoo dance в фитнес-центре «5 элемент»

Регулярные занятия Кенгу джамп (прыжковые упражнения в специальной амортизирующей обуви — «джамперах») оказывают на организм человека уникальный эффект, способствуя общему укреплению здоровья, улучшению физической формы и психического состояния.

Групповые занятия Kangoo jumps — этот вид тренировок уже много лет чрезвычайно популярен в европейских странах и США, а сегодня он пришел и в Украину. Кенгу джампинг представляет собой комплекс прыжковых упражнений, выполняемых в обуви на амортизирующей подошве, называемой «джамперы». Это специальные ботинки, внешне напоминающие обувь для роликов, на подошве которой закреплены пружинные пластины.

Польза Kangoo jumps для здоровья

Регулярные занятия Кенгу джамп оказывают на организм человека уникальный эффект, способствуя общему укреплению здоровья, улучшению физической формы и психического состояния. Это обусловлено вовлечением в тренировочный процесс всех групп мышц, включая мускулатуру ног, мышцы спины, окружности ягодиц, бедер и талии. Одновременно пружинящая подошва «джамперов» снижает нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, что позволяет заниматься фитнесом Kangoo jumps даже людям, имеющим проблемы со связками, суставами или позвоночником.

Основными составляющими положительного влияния тренировок Kangoo jumps на организм человека являются:

• укрепление мышц, усиление их выносливости;
• ускорение процесса сжигания жировых отложений – за одну тренировку сгорает около 1000 ккал, что на 20% больше, чем при беге на дистанцию в 5 км;
• улучшение координации движений;
• формирование правильной осанки;
• укрепление опорно-двигательного аппарата;
• нормализация работы сердечно-сосудистой и лимфатической систем;
• снятие стресса, благодаря интенсивной выработке эндорфина, что приносит массу положительных эмоций и создает хорошее настроение во время тренировки Кенгу джампс и после нее;
• снижение уровня холестерина и триглицерида в организме, что является профилактикой от гипертонии, атеросклероза и многих других заболеваний;
• усиленное снабжение тканей кислородом, потребление которого увеличивается на 12 – 18%;
• уплотнение костной ткани, повышение активности костного мозга, отвечающего за синтез эритроцитов.

Занятия Kangoo jumps подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и без ограничений по возрасту. Они практически не имеют противопоказаний, хотя не рекомендуются беременным женщинам, людям, страдающим сахарным диабетом, шейным спондилезом или имеющим высокое давление. В любом случае, перед посещением тренировок по Кенгу джампингу необходимо проконсультироваться с врачом, что можно сделать в нашем фитнес-центре.

Различные виды Kangoo jumps в Киеве

Сегодня разработаны разные фитнес-программы по Кенгу джампингу, позволяющие разделить его на следующие виды:

• Kangoo Dance, представляющий собой разновидность аэробики на «джамперах»;
• интервальная тренировка Kangoo Power, направленная на увеличение силы и выносливости мышц, с постепенным наращиванием интенсивности;
• Kangoo Discovery – программа для детей всех возрастов, начиная с 6 лет.

В нашем фитнес-центре в Киеве обучение Kangoo jumps проводится в группах, под руководством профессионального тренера и в специально оборудованном зале. Выбирайте, каким видом Кенгу джампинга вы хотели бы заниматься, – и приходите к нам в клуб! Более подробную информацию о методике проведения занятий вы можете узнать по указанному на сайте телефону! Записывайтесь на групповые тренировки Кенгу джампс в фитнес-центре «5 элемент»!

Доктор Джеймс М. Джампер, врач-офтальмолог

Забронируйте личный визит или посещение телемедицины сейчас

Мы хотим помочь вам найти подходящую помощь. Для начала выберите нужного вам специалиста в области здравоохранения.

Доктор Джампер не предоставил возможности для онлайн-расписания. Однако вы можете поговорить с нашим виртуальным помощником, чтобы получить помощь в поиске врача.

Другие офтальмологи поблизости

Приняв решение о встрече с доктором.Jumper, вы можете учесть опыт других пациентов. Рейтинг PX Score ™
и другие ключевые рейтинги опыта пациентов измеряют, как другие пациенты относились к опыту, который у них был
Доктор Джампер. Доктор Джампер получил оценку PX Score ™ 5,0 из 5, что было
рассчитано на основе 15 обзоров, собранных из нескольких онлайн-источников.

PX Score ™ доктора Джампера

Общая оценка впечатлений пациентов

На основании 15 отзывов.

Учить больше

Оценка PX Score и рейтинги ключевых впечатлений пациентов основаны на 15 обзорах и
комментарии собраны из более чем двухсот онлайн-источников.

Отношение провайдера

Оценка дружелюбного, заботливого и сострадательного отношения доктора Джампера.

Воспринимаемые результаты провайдера

Удовлетворенность пониманием и интерпретацией результатов доктором Джампером.

Количество времени с пациентом

Удовлетворенность тем, что доктор Джампер провел с ними много времени, которое было значимым и действенным.

Общая обратная связь

Удовлетворенность общим опытом, который они получили в качестве пациента доктора В.Джемпер.

Наблюдение за провайдером

Удовлетворенность последующим наблюдением доктора Джампер.

Умение отвечать на вопросы

Способность доктора Джампера эффективно и точно отвечать на вопросы.

Ясность инструкций

Оценка того, насколько ясны инструкции доктора Джампер.

Тщательность экзамена

Удовлетворенность тщательностью обследования, проведенного доктором В.Джемпер.

Нажмите

Нажмите

показать карту

Как офтальмолог, доктор Джампер может осматривать пациентов со следующими 39 состояниями.

Пожалуйста, всегда уточняйте у доктора Джампера, какие заболевания он лечит, так как он может лечить и другие заболевания, не перечисленные здесь.

К сожалению, мы не смогли найти подходящих результатов.

• Язва роговицы

• Косоглазие

• Диабетическая ретинопатия

• Двойное зрение

• Сухие глаза

• Эзотропия

• Расходящееся косоглазие

• Глаз плавающие

• Напряжение глаз

• Дальнозоркость

• Глаукома

• Герпес глаза

• Гипертропия

• Кератит

• Кератоконус

• ЛАСИК

• Ленивый глаз

• Дегенерация желтого пятна

• Близорукость

• Глазодвигательная дисфункция

• Оптический неврит

• Розовый глаз

• Пресбиопия

• Отслойка сетчатки

• Пигментный ретинит (РП)

• Склерит

• Sty

• Субконъюнктивальное кровоизлияние

• Туннельное зрение

• Синдром Ашера

• Увеит

По нашим данным, Dr.Джампер выполняет следующие процедуры.

Многие офтальмологи получали выплаты от медицинских компаний, начиная от небольших сумм в виде еды.
на конференциях к крупным платежам за консультации или гонорарам. Некоторые получили платежи за
специфические препараты. Эти выплаты не обязательно вызывают беспокойство, но мы рекомендуем вам связаться с
Доктор Джампер, если они поднимут какие-либо вопросы или проблемы.

Всего выплат, полученных с 2014 по 2018 гг.

ДокторДжампер получила больше денег, чем большинство (92%) офтальмологов в стране. Доктор Джампер получил очень большую сумму денег от медицинских компаний. На этом графике представлены платежи
Доктор Джампер получил относительно среднего платежа, полученного
аналогичные врачи.

Для получения дополнительной информации о конкретных типах платежей см.

разбивка платежей по категориям.

Категории расходов

Платежи, получаемые офтальмологами, могут варьироваться по разным категориям.Это могут быть поездки и проживание, еда и
напитки с конференций или гонорары за рекламные выступления или консультации. Некоторые также получали выплаты в виде роялти.
или лицензии, как правило, от участия в разработке продукта или препарата.

Платежи компании

Эти платежи поступают от определенных медицинских компаний, иногда за определенные лекарства. Если у вас есть вопросы или опасения по поводу
платежи от конкретных компаний или лекарств, которые получил доктор Джампер, мы рекомендуем вам поговорить с ним напрямую.

На этой диаграмме представлена ​​разбивка платежей, которые доктор Джампер получил от определенных медицинских компаний, включая платежи за лекарства и медицинские изделия.

Офтальмолог

Офтальмолог — это врач, специализирующийся на уходе за глазами и зрением. В отличие от оптометристов, офтальмологи закончили медицинский институт и получили лицензию на медицинскую практику и выполнение офтальмологических операций. Таким образом, они могут диагностировать и лечить гораздо больше расстройств и заболеваний глаз, чем оптометристы.Обязанности включают выполнение офтальмологических операций, а также назначение и подгонку очков и контактных линз.

Где находится офис доктора Джеймса М. Джампера?

Офис доктора Джеймса М. Джампера находится по адресу 1445 Bush Street, San Francisco, CA 94109.
Посмотреть карту и проложить маршрут
на CareDash.

Какие состояния лечит доктор Джеймс М. Джампер?

Как офтальмолог, доктор Джеймс М. Джампер
может лечить астигматизм, бинокулярную дисфункцию (BVD) и блефарит в дополнение к другим состояниям.пожалуйста, проверьте
Профиль доктора Джампер, чтобы увидеть
все условия, которые он лечит.

Принимает ли доктор Джеймс М. Джампер Medicare?

Согласно нашим данным, доктор Джеймс М. Джампер может принимать участие в программе Medicare. Пожалуйста, свяжитесь с
Доктор Джампер к
проверьте право на участие перед записью на прием.

С какими практиками связан доктор Джеймс М. Джампер?

Доктор Джеймс М. Джампер связан с 2 практиками,
включая сетчатку западного побережья.Пожалуйста, просмотрите
Профиль доктора Джампера на
см. дополнительные сведения.

С какими больницами связан доктор Джеймс М. Джампер?

Доктор Джеймс М. Джампер связан с 3 больницами,
включая Медицинский центр Святой Марии. Пожалуйста, просмотрите
Профиль доктора Джампера на
см. дополнительные сведения.

В этом разделе отображается информация об известных страховках, принимаемых Dr.Джемпер. Пожалуйста, подтвердите
эту информацию, позвонив доктору Джамперу напрямую.

CareDash обновляет информацию о страховании из различных источников, включая:

• Национальные ресурсы, такие как Центр информации для потребителей и страхового надзора (CCIIO) от Центров для
  Услуги Medicare и Medicaid (CMS)

• Офис-менеджеры для провайдера

• Сторонние партнеры, представляющие поставщика для CareDash

Больше вопросов? Вы всегда можете связаться с нами.

В этом разделе описаны процедуры, которые доктор Джампер выполняет наиболее часто.

Эта функция использует данные Medicare, чтобы определить, как часто поставщик выполняет процедуру по сравнению с другими поставщиками в их штате, которые также выполняют ту же процедуру.

Данные в этом разделе рассчитываются с использованием данных врача Medicare и других поставщиков, которые содержат записи об использовании Medicare на всей территории США. Он включает в себя сводную информацию о процедурах, выполняемых разными поставщиками.

Используя эти данные, мы можем определить, когда врачи выполняют определенные процедуры чаще, чем аналогичные поставщики. Эти процедуры включены в этот раздел, чтобы помочь потребителям сделать более осознанный выбор. Хотя эти данные могут дать обширную информацию, они имеют определенные ограничения.

Данные ограничены бенефициарами Medicare, что означает, что врачи, не принимающие Medicare (<10% всех врачей), будут исключены. Он также может быть смещен в сторону процедур, более распространенных среди получателей Medicare, чем среди населения в целом.

Отсутствие обнаружения не обязательно означает отсутствие опыта, просто это не было видно в этом наборе данных. Прежде чем принимать какие-либо решения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Больше вопросов? Вы всегда можете связаться с нами.

В этом разделе показаны финансовые отношения между врачами и компаниями, производящими фармацевтическую продукцию и медицинское оборудование.

Правительство США собирает обширные записи об этих отношениях. Вот некоторые примеры:

• Плата за консультационные услуги, которую компании платят врачам, чтобы они узнали их мнение о своих продуктах и ​​исследованиях.
• Компании платят врачам за то, чтобы они рассказывали о своей продукции на конференциях
• Компании приглашают врачей на ужин, чтобы рассказать им о новом лекарстве или медицинском устройстве.
• Компании, оплачивающие проезд, проживание в отелях и питание на медицинских конференциях

U.S. Government собирает и публикует эти записи из-за опасений по поводу конфликта интересов.
Тем не менее, CareDash не считает, что такая передача ценностей обязательно означает, что врач нарушает этические нормы.
Есть спонсируемая еда на конференциях и выступать от имени фармацевтических компаний — это не одно и то же.
Кроме того, мы считаем, что есть врачи, которые добиваются успеха с продуктами компаний, которым платят за то, чтобы они говорили о них,
и по-прежнему в первую очередь посвящены успешным результатам для пациентов.

Поэтому, помимо отображения информации о платежах, мы предоставляем некоторый контекст, например среднюю сумму для врачей этой специальности,
чтобы помочь пользователям оценить потенциальные конфликты интересов. Мы призываем пользователей обсудить эту информацию со своими врачами.

Данные в этом разделе рассчитываются с использованием данных Open Payments, собранных Medicare в рамках Закона о доступном медицинском обслуживании.
Эти данные содержат подробные записи о платежах и других переводах стоимости от фармацевтических компаний и компаний по производству медицинского оборудования к врачам.

Хотя программа открытых платежей находится в ведении Medicare, она охватывает почти всех врачей в Соединенных Штатах,
включая тех, кто не принимает страховку Medicare.

Больше вопросов? Вы всегда можете связаться с нами.

В этом разделе показан список практик и больниц, в которых работает доктор Джампер. Обратите внимание, что список может
включите прошлые связи, чтобы помочь пациентам найти своих поставщиков. Если вы доктор Джампер, вы можете удалить свой
прошлые связи, обновив свой профиль.

Больше вопросов? Вы всегда можете связаться с нами.

В этом разделе показаны оценки впечатлений пациентов от Fountain Analytics.

Fountain Analytics использует усовершенствованную технологию обработки естественного языка, чтобы получить оценку до 10 ключевых пациентов.
категории опыта, анализируя и оценивая обзоры и комментарии из сотен онлайн-источников. Фонтан
Затем Google Analytics объединяет оценки для каждой из 10 категорий, используя взвешенную модель для расчета общего
PX Score ™.Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с методологией.

На заметку врачам:

Узнай свой рейтинг
на терпеливом опыте и получите беспрецедентное представление о своей репутации уже сегодня.

Измените свой профиль

Обновите свой бесплатный профиль CareDash и сделайте его заметным для миллионов пациентов, которые ищут врачей и медицинские услуги.

j майкл джемпер md

j майкл джемпер md

Дж. Майкл Джампер, Мэриленд

Доктор.Джампер принимает пациентов в следующих местах:

Биографическая справка

Рабочий адрес
West Coast Retina Medical Group
1445 Bush Street
San Francisco, CA 94109

Образование

• Медицинская школа: Юго-западный медицинский центр Техасского университета, Даллас: 1988–1992

Постдокторантура

• Стажировка: Медицинский центр Университета Бэйлора, Даллас: 1992-1993 гг.
• Резиденция: Калифорнийский университет, факультет офтальмологии, Сан-Франциско: 1993-1996 гг.
• Стипендия: витреоретинальная хирургия, Медицинский центр Университета Дьюка, Дарем: 1996–1998 гг.

Лицензирование и сертификация совета директоров

• Калифорния
• Дипломат, Сертификат Американского совета офтальмологии 1997

Академические и административные назначения

• Заведующий отделением сетчатки глаза, Калифорнийский Тихоокеанский медицинский центр, Сан-Франциско
• Ассистент клинического профессора офтальмологии, Калифорнийский университет, Сан-Франциско
• Доцент кафедры хирургии Университета службы здравоохранения, Бетесда, Мэриленд

Запись в больницу

• ул.Медицинский центр Мэри, Сан-Франциско
• Калифорнийский Тихоокеанский медицинский центр, Сан-Франциско
• Медицинский центр Альта Бейтс, Беркли
• Highland Hospital, Окленд
• Госпиталь Джона Мьюира, Уолнат-Крик

Членство, должности и назначения в комитетах

• Общество сетчатки глаза
• Американское общество специалистов по сетчатке глаза
• Club Vit
• Прислушивайтесь к офтальмологическому обществу
• Глазное общество Фредерика К. Кордеса
• Американская академия офтальмологии
• Ассоциация исследований в области зрения и офтальмологии

Награды и почести

• Почетная награда 2010 г., Американское общество специалистов по сетчатке глаза
• 2007 Премия Crowell Beard за выдающиеся достижения в клиническом обучении, кафедра офтальмологии, Калифорнийский университет, Сан-Франциско
• Премия 2004 г. за выдающиеся преподаватели, кафедра офтальмологии, Калифорнийский Тихоокеанский медицинский центр, Сан-Франциско
• 2003 Награда Бороды за выдающиеся достижения в области преподавания, кафедра офтальмологии, Калифорнийский университет в Сан-Франциско
• Медаль за заслуги перед ВВС США 2002 г.
• 1998 Заслуженный выпускник, подготовка офицеров
• 1998 Награда Hornaday для выдающегося научного сотрудника Глазного центра Университета Дьюка
• 1996 Стипендия Heed, Офтальмологический фонд Heed
• 1996 Майкл Дж.Премия Хогана за научные исследования, Отделение офтальмологии UCSF
• 1992 Alpha Omega Alpha Honor Society, Юго-Западный штат Юта,
• Премия за выдающиеся заслуги перед медицинскими публикациями компании Lange, 1990
• Награда выдающегося студента Мемориала Эрла Руддера 1988 г.

Область научных интересов

Библиография

1. Ruiz-Montenegro J, Mafra CH, Jumper JM, Wilson SE, Klyce SD, Mendelson EN. Топографические изменения роговицы у обычных пользователей контактных линз. Офтальмология 1993; 100 (1): 128-134.
2. Джемпер JM, Horton JC. Окклюзия центральной артерии сетчатки после манипуляции с шеей мануальным терапевтом. Am J Ophthalmol 1996; 121 (3): 321-322. Equi RA, Jumper JM, Cha C, Stern R, Schwartz DM. Размер гиалуронанового полимера модулирует внутриглазное давление. Журнал офтальмологической фармакологии и терапии 1997; 13 (4): 289-295.
3. Jumper JM, Chang DF, Hoyt CS, Hall JL, Stern R, Schwartz DM. Концентрация водной гиалуроновой кислоты: сравнение у детей и взрослых. Текущее исследование глаз 1997; 16: 1069-1071.Тот, Калифорния, Чиу Е.К., Джемпер Дж. М., Роквелл, Б. А. Механизмы повреждения пико- и фемтосекундных лазерных поражений сетчатки с точки зрения электронной микроскопии. Труды SPIE по применению лазеров ультракоротких импульсов в медицине и биологии 1998; 3255: 77-81. Джемпер JM, Char DH, Howes EL Jr., Bittner DG. Запущенная злокачественная медуллоэпителиома глазной орбиты 1999; 18 (1): 1-7.
4. Jumper JM, Embabi SN, Toth CA, McCuen II, BW, Hatchell DL. Электронная иммуногистохимическая характеристика утолщенного заднего гиалоида, связанного с диффузным диабетическим макулярным отеком.Сетчатка 2000: 20 (1): 63-68.
5. Gallemore RP, Jumper JM, McCuen BW 2nd, Jaffe GJ, Postel EA, Toth CA. Диагностика витреоретинальных спаек при болезни желтого пятна с помощью оптической когерентной томографии. Retina 2000; 20 (2): 115-20.
6. Schwartz DM, Equi R, Jumper JM. Совместное введение гиалуроновой кислоты и гиалуронидазы. Arch Ophthalmol 2000 Март; 118 (3): 445.
7. Джемпер Дж. М., Галлемор Р. П., Мачемер Р., Яффе Дж. Дж. Экссудативная отслойка сетчатки, связанная с приобретенным сифилитическим увеитом.Сетчатка 2000; 20 (2): 190-194.
8. Jumper JM, Gallemore RP, McCuen II BW, Тот, Калифорния. Особенности закрытия макулярного отверстия в раннем послеоперационном периоде с использованием оптической когерентной томографии Retina 2000; 20 (3): 232-237.
9. Stone TW, Джемпер JM. Информация о возрастной макулярной дегенерации в Интернете Southern Medical Journal 2001; 94 (1): 22-25.
10. Мрутюнджая П., Джемпер Дж. М., МакКаллум Р., Джаффе Дж. Дж. Диагностическая ценность витрэктомии на глазах с подозрением на инфекцию заднего сегмента или злокачественное новообразование Ophthalmology 2002; 109: 1123-
11. Jumper JM, McCauley MB, Equi, RA, Duncan KG, Schwartz DM.Роговичная токсичность внутриглазной гиалуронидазы J. of Ocular Pharmacology and Therapeutics 2002; 18 (1): 89.
12. Джонсон Р. Н., Макдональд Х. Р., Ай Э., Джемпер Дж. М.. Артефакты камеры, создающие ложное впечатление роста меланоцитарных поражений хориоидеи Am J Ophthalmol 2003; 35: 711-713.
13. Джемпер JM. Центральная серозная ретинопатия Br J Ophthalmol 2003; 87: 663-664.
14. Fu AD, McDonald HR, Jumper JM, Aaberg TM Sr, Smiddy WE, Робертсон JE, Johnson RN, Ai E. Рецидивирующее кровоизлияние в стекловидное тело после сшивания интраокулярных линз задней камеры.Сетчатка 2004; 24: 193-198.
15. Lane RG, Jumper JM, Nasir MA, MacCumber MW, McCuen II BW. Перспективное открытое исследование с увеличением дозы низкомолекулярного гепарина во время повторной витрэктомии при PVR и тяжелой диабетической ретинопатии. Graefes Arch Clin Exp Ophthalmol 2005 Июль; 243 (7): 701-5.
16. Ян СС, Макдональд Х.С., Ай Э., Джонсон Р.Н., Джампер Дж. М., Фу А.Д. Повреждение сетчатки, вызванное обменом воздух-жидкость во время витрэктомии Pars Plana. Retina 2006; 26: 334-338.
17. Джемпер JM, Scribbick FW, Ho J, Reed JB.Патологическая оценка лучевой оптической нейротомии на животной модели. Retina 2006; 26: 352-364.
18. Гофф MJ, McDonald HR, Johnson RN, Ai E, Jumper MJ, Fu AD. Причины и лечение кровоизлияния в стекловидное тело. Compr Ophthalmol Update 2006; 7: 97-111.
19. Goff MJ, Jumper JM, Yang SS, Fu AD, Johnson RN, McDonald HR, Ai E. Интравитреальное лечение триамцинолона ацетонидом макулярного отека, связанного с окклюзией центральной вены сетчатки. Retina 2006; 26: 896-901.
20. Fu AD, McDonald HR, Williams DF, Cantrill HL, Ryan EH Jr, Johnson RN, Ai E, Jumper JM.Антикоагуляция варфарином в витреоретинальной хирургии. Retina 2007; 27: 290-295.
21. Goff MJ, Johnson RN, McDonald HR, Ai E, Jumper JM, Fu A. Интравитреальный бевацизумаб для ранее пролеченной хориоидальной неоваскуляризации от возрастной дегенерации желтого пятна. Retina 2007; 27: 432-438.
22. Мудвари SS, Гофф MJ, Fu AD, McDonald HR, Johnson RN, Ai E, Jumper MJ. Естественная история отслоения пигментного эпителия, связанного с центральной серозной хориоретинопатией. Retina 2007; 27: 1168-1173.
23. Роу Р.Х., Джемпер Дж.М., Фу А.Д., Джонсон Р.Н., Макдональд Х.Р., Каннингем и др. Глазные инфекции бартонеллы. Int Ophthalmol Clinics 2008; 48 (3): 93-105.
24. Wender JD, Fu AD, Jumper JM, McDonald HR, Johnson RN, Cunningham, Jr, ET. Типирование HLA-A29 на основе ложноотрицательных антител у двух пациентов с хориоретинопатией Бердшота. Br J Ophthalmol 2008; 92: 1153-1154.
25. Роу Р.Х., Ратинам С.Р., Вонг Р.В., Макдональд Х.Р., Джампер Дж. М., Каннингем Е.Т. младший. Отсроченное вовлечение коллеги глаза у пациентов с болезнью Фогта-Коянаги Харада.Br J Ophthalmol 2009; 93: 701-702.
26. Wong RW, McDonald HR, Jumper JM, Fu A, Johnson R, Ai E, Cunningham Jr, ET. Хирургически индуцированный некротический склерит и оптическая невропатия после витрэктомии Pars Plana как признаки синдрома Чарджа-Стросса. Случаи заболеваний сетчатки и краткие отчеты 2009; 3: 398-399.
27. Pomerleau D, Jumper JM, Cunningham Jr, ET. Болезнь Коутса: диагностика и лечение. Rev Ophthalmol декабрь 2009 г .; 50.
28. Fu EX, Geraets RL, Dodds EM, Echandi LV, Colombero D, McDonald HR, Jumper JM, Cunningham ET Jr.Поверхностные преципитаты сетчатки у пациентов с сифилитическим ретинитом. Retina 2010; 30: 1135-1143.
29. London NJS, Wong RW, Roe RH, Jumper JM, Fu A, Johnson RN, Ai E, Cunningham ET, Jr, McDonald HR. Облитерирующий идиопатический юкстафовеолярный телеангиэктаз: 25-летнее наблюдение. Случаи заболеваний сетчатки и краткие отчеты 4 (1): 86-90, Winter 2010.
30. Джемпер MJ, Pomerleau D, McDonald HR, Johnson RN, Fu AD, Cunningham Jr, ET: Macular Fibrosis in Coats Disease. Retina 2010; 30: S9-S14.
31. Роу Р. Х., Макдональд Х. Р., Фу А. Д., Лахи Дж. М., Вендель Р. Т., Перлман Дж. А., Монахан П. М., Джампер Дж. М., Джонсон Р. Н., Ай Е., Каннингем И. Т.Необъяснимая потеря зрения после удаления эпиретинальной мембраны. Br J Ophthalmol 94: 103: 1033-1039, 2010.

.

32. Роу Р. Х., Джемпер Дж. М., Гуалино В., Вендер Дж., Макдональд Х. Р., Джонсон Р. Н., Фу А. Д., Каннингем и др. Пигментная эпителиопатия сетчатки, телеангиэктазия желтого пятна и отложения кристаллов в сетчатке у ВИЧ-положительных пациентов, получающих ритонавир. Retina 2011; 31: 559-565.
33. Chappell MC, Jumper JM, McDonald HR, Cunningham ET Jr.
34. Увеит, связанный с бартонеллами. Обзор Ophthalmol 2011; XVIII (3): 112-117.
35. Wong RW, Jumper JM, McDonald HR, Johnson RN, Fu A, Lujan BJ, Cunningham Jr, ET. Новые концепции лечения острого некроза сетчатки. Br J Ophthalmol Online 12 декабря 2012 г .; DOI: 10.1136 / bjophthalmol-2012-301983.
36. Wender JD, Johnson RN, McDonald HR, Jumper JM, Fu AD, Lujan BJ, Cunningham, ET Jr. Продолжающаяся потеря зрения из-за прогрессирующего расширения неактивных хориоретинальных рубцов у пациента с миопией с хорошо контролируемой симпатической офтальмией. Случаи заболеваний сетчатки и краткие отчеты 2012; 4; 383-387.
37. Де Ниро Дж. Э., Фу А. Д., Джонсон Р. Н., Макдональд Х. Р., Джампер Дж. М., Каннингем Э., Лужан Б.Дж. Внутривитловое введение ранибизумаба при стойком макулярном отеке при окклюзии вены сетчатки, не поддающейся лечению бевацизумабом. Случаи заболеваний сетчатки и краткие отчеты 2013; 7: 220-224.
38. Pichi F, Ciardella AP, Cunningham Jr ET, Morara MA, Veronese C, Jumper MJ и др. Результаты оптической когерентной томографии в спектральной области у пациентов с острой сифилитической задней плакоидной хориоретинопатией. Retina 2014 февраль; 34 (2): 373-84.
39. Clamp MF, Wilkes G, Leis LS, McDonald HR, Johnson RN, Jumper JM, Fu AD, Cunningham ET Jr., Стюарт PJ, Haug SJ, Lujan BJ. Оптическая когерентная томография анфас спектральной области ламеллярных макулярных отверстий. Сетчатка 2014; 34: 1360-6.
40. Доки А, Хауг С.Дж., Джемпер Дж.М., Каннингем Х.Р. Синдром острого некроза сетчатки, вторичный по отношению к вирусу простого герпеса — 2, устойчивому к лечению ацикловиром. Краткий отчет о случаях Retin 2014; 8: 260-4.
41. Haug SJ, Takakura A, Jumper JM, Heiden D, McDonald HR, Johnson RN, Fu AD, Lujan BJ, Cunningham ET.Регматогенная отслойка сетчатки у больных острым сифилитическим панувеитом. Ocul Immunol Inflamm 2014; 24: 1-8.
42. Такакура А., Хауг С.Дж., Радхакришнан С., Фу А.Д., Джампер Дж.М., Макдональд Р.М., Джонсон Р.Н., Луджан Б.Дж., Каннингем-младший и др. Центральная серозная хориоретинопатия после трабекулэктомии у пациента с микрофтальмом и синдромом врожденной краснухи. Случаи заболеваний сетчатки и краткие отчеты 8: 153-156, 2014.
43. Dokey AT, Haug SJ, McDonald HR, Cunningham ET Jr, Lujan BJ, Fu AD, Jumper MJ.Острый некроз сетчатки, вторичный по отношению к вирусу простого герпеса 2 с множественной лекарственной устойчивостью, у иммунокомпетентного подростка. Случаи заболеваний сетчатки и краткие отчеты 8: 260-264, 2014.
44. Зажим MF, Jumper JM, Ku CW, McDonald HR, Johnson RN, Fu AD, Lujan BJ, Cunningham Jr ET. Хронический экзогенный эндофтальмит Exophiala Dertmatitidis. Случаи заболеваний сетчатки и краткие отчеты 2014; 8: 265-268.
45. Уильямс С.Л., Макдональд Х.Р., Джампер М.Дж., Фу А.Д., Луджан Б.Дж., Каннингем-младший Э.Т., Джонсон, Р.Н. Паранеопластическая вителлиформная ретинопатия у пациента с пролеченной меланомой хориоидеи.Случаи заболеваний сетчатки и краткие отчеты 2014; 8: 269-272.
46. Haug SJ, Takakura A, Jumper MJ, Heiden D, McDonald HR, Johnson RN, Fu AD, Lujan BJ, Cunningham ET JR. Регматогенная отслойка сетчатки у больных острым сифилитическим панувеитом. Ocul Immunol Inflamm 2014; 24: 1-8.
47. Зажим MF, Jumper JM, McDonald HR, Fu AD, Lujan BJ. Последовательный анализ формирования макулярных отверстий с помощью оптической когерентной томографии в спектральной области. Письма JAMA по офтальмологии [опубликовано в Интернете 22 января 2015 г.].
48. Randhawa S, Джемпер JM. Необычное проявление хориоидального саркоидоза и его мультимодальная визуализация. Случаи заболеваний сетчатки и краткие отчеты 2015; 9: 273-276.

Прочие публикации / Главы книг

1. Галлемор Р.П., Джемпер JM. Плюсы и минусы силиконового масла. Обзор офтальмологии 2000; 7 (1): 60-62.
2. Джемпер JM, Reed JB. Когда и как делать биопсию стекловидного тела. Обзор офтальмологии 2001; 8 (3): 109-111.
3. Джемпер JM, Gallemore RP.Как сохранить зрение с помощью PRP. EyeNet 2001; 5 (7): 35-37.
4. Джемпер JM, Reed JB. Когда и как делать биопсию стекловидного тела. Видение Таймс Японии. 2001; 8 (4): 8-10.
5. Goodman RL, Джемпер JM. Лечение разрывов сетчатки. EyeNet 2002 6 (1).
6. Джемпер Дж.М., Читтум М.Э., Конвей, доктор медицины, Герс К.М., Томас Э., Уилкинсон С.П. Предотвращение диабетической катастрофы: панельная дискуссия. Катаракта и рефракционная хирургия сегодня 2002; 2 (7): 26-32.
7. Gallemore RP, Джемпер JM. Советы по использованию фокального лазера при диабетическом макулярном отеке.EyeNet 2002; 6/7: 27-28.
8. Duker JS, Джемпер JM. Стоит ли использовать инъекции стероидов? Rev Ophthalmol Октябрь 2002 г.
9. Джампер Дж. М., Антошик А. Н., Маккуен Б. Хирургия стекловидного тела при пролиферативной витреоретинопатии. В: Tasman W, Jaeger EA, ред. Клиническая офтальмология Дуэйна, Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, компакт-диск, 2005 г.
10. Фу А.Д., Ай Э., Макдональд Х.Р., Джонсон Р.Н., Джампер Дж. Наследственные макулярные дистрофии. В: Tasman W, Jaeger EA, ред. Клиническая офтальмология Дуэйна, Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2005; 9: 1-40.
11. Tornambe PE, Chen S, Eliott D, Gallemore RP, Jumper JM, Nanda S. Достижения в лечении возрастной дегенерации желтого пятна. Монография CME. Приложение Ophthalmology Times 2005; 30.
12. Джемпер JM, Nichamin SD. Должны ли хирурги переднего сегмента выполнять переднюю витрэктомию Pars Plana? Катаракта и рефракционная хирургия сегодня, апрель 2005 г .; 76-80.
13. Джонсон Р.Н., Макдональд Х.Р., Ай Э., Джампер Дж. М., Фу А.Д. Интерпретация флюоресцентной ангиографии. В: Ryan SJ, et al, eds.Retina, 4-е издание, Elsevier Limited, 2006; 51: 873-886.
14. McDonald HR, Johnson RN, Ai E, Jumper JM, Fu AD. Макулярные эпиретинальные мембраны. В: Ryan SJ, et al, eds. Retina, 4-е издание, Elsevier. Limited, 2006; 147: 2509-2526.
15. Jumper JM, McDonald HR, Johnson RN, Ai E, Fu AD. Серпигинозный хориоидит. В Ryan SJ, et al. Retina, 4-е издание, Elsevier Limited, 2006; 105: 1811-1820.
16. Рид JB, Джемпер JM. Травмы заднего сегмента. В: Holck DEE, NG JD, eds.Оценка и лечение переломов орбиты: мультидисциплинарный подход, Филадельфия: Elsevier Saunders, 2006: 28: 359-364.
17. Jumper JM, Fu AD, McDonald HR, Johnson RN, Ai E, In: Alfaro III DV, Liggett PE, Mieler WF, Quiroz-Mercado H, Jager RD, Tano Y, eds. Возрастная дегенерация желтого пятна: всеобъемлющий учебник, Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2006; 8: 86-101.
18. McDonald HR, Johnson RN, Ai E, Jumper JM, Fu, AD. Витреоретинальная хирургия идиопатических эпиретинальных мембран.В: Пейман Г.А., Мефферт С.А., Конвей М.Д., ред. Витреоретинальные хирургические методы, Лондон, Англия, 2007: 325-336.
19. Джампер М.Дж., Макдональд Х.Р., Джонсон Р.Н., Фу А.Д., Ай Э. Диффузный односторонний подострый нейрооретинит. В: Альберт Д.М., Миллер Д.В., Азар Д.Т., Блоди Б.А., ред. Принципы и практика офтальмологии Альберта Якобека. Филадельфия: Elsevier, Inc, 2008: 2135-2140.
20. Wender JD, Eliot D, Jumper MJ, Cunningham ET Jr. Как распознать глазной сифилис. Rev Ophthalmol 2008; ноябрь: 124-130.
21. Джемпер JM, Gallemore RP, Mittra RA. Не мешает ли мультифокальная оптика лечению сетчатки? В: Chang DF, Dell SJ, Hill WE, Lindstron L, Waltz KL, ред. Освоение рефракционных ИОЛС. Искусство и наука. Торофар, штат Нью-Джерси: Slack Incorporated. 2008; 235: 863-865.
22. Джемпер JM, McDonald HR. Финальные 2%. В: Чанг Д.Ф., изд. Хирургия катаракты сегодня. Уэйн, Пенсильвания: Bryn Mawr Communications LLC. 2009: 80: 90–192
23. Джонсон Р.Н., Фу А.Д., Х.Р. Макдональд ХР, Джампер Дж. М., Ай Э., Каннингем-младший, ET, Лужан Б.Дж.Флуоресцентная ангиография: основные принципы и интерпретация. В: Райан С.Дж., Садда С.Р., Хинтон Д.Р., ред. Пятое издание Retina, том I. Лондон: Elsevier, 2013; 1; 1-50.

Вернуться к началу

Jumper’s Knee Treatment Novi, MI

Колено прыгуна, также известное как «тендинит надколенника», — это воспаление сухожилия надколенника, которое соединяет коленную чашечку (надколенник) с большой берцовой костью. Это сухожилие помогает в разгибании голени.

Причины

Колено прыгуна обычно возникает в результате повторяющихся травм или чрезмерного использования, особенно в результате спортивных занятий, связанных с прыжками, таких как баскетбол или волейбол.Поэтому это состояние также известно как колено прыгуна. Редко это состояние может также возникнуть из-за острого повреждения сухожилия, которое не зажило должным образом.

Симптомы

Боль над сухожилием надколенника — первый симптом колена прыгуна. Вы также можете испытывать боль во время занятий, особенно при прыжках или стоянии на коленях. В редких случаях можно увидеть припухлость вокруг сухожилия.

Диагностика

Ваш врач оценит ваше состояние на основе ваших симптомов и физического осмотра.Рентген колена может быть сделан, чтобы убедиться, что нет проблем с костями или костной шпорой вокруг колена. МРТ может выявить дегенеративные изменения сухожилия надколенника.

Варианты консервативного лечения

Варианты лечения колена прыгуна включают:

• Обеспечьте отдых травмированному колену и избегайте таких действий, как бег и прыжки, которые ухудшают его состояние
• Могут быть назначены нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для облегчения боли и отека, связанных с тендинитом надколенника
• Растяжка перед тренировкой важна для предотвращения рецидива тендинита надколенника.Эти упражнения также могут помочь укрепить сухожилие надколенника и близлежащие мышцы, такие как четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия и икроножные мышцы.
• Прикладывание льда к пораженному участку помогает снять воспаление и уменьшить отек
• Коленная опора или ремешок (называемый интрапателлярным ремешком или ремешком Шопата) можно носить для облегчения боли, направляя силу от сухожилия в ремешок.
• Ионтофорез: В этом методе кортикостероидное лекарство для местного применения наносится на пораженный участок с помощью небольшого устройства, которое использует электрический заряд для доставки лекарства через вашу кожу
• Инъекция кортикостероидов: Под контролем ультразвука инъекция кортикостероидов может быть сделана непосредственно в оболочку вокруг пораженного сухожилия надколенника.Это помогает облегчить боль и безболезненно выполнять силовые упражнения

Хирургический

В редких случаях, например, когда боль сохраняется, несмотря на другие варианты лечения, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Хирургия включает удаление сильно поврежденных частей сухожилия и восстановление любых разрывов в сухожилиях.

Консорциум черных врачей требует, чтобы люди, перемывающие линию вакцины, подождали

Но с тех пор, как город разорвал связи с Philly Fighting COVID, ее группа стала единственной открытой для общественности операцией по вакцинации.Даже если люди, которые слышат об этом, не имеют права, среди более богатых и более белых людей распространяется слух о том, что ее клиника — это одна из тех областей, где вы можете легко переступить черту.

Некоторые, по ее словам, заявляют, что у них есть проблемы со здоровьем, которые могут сделать их правомочными.

«Кожная сыпь не считается заболеванием!» — сказал Стэнфорд, приводя недавний случай, который она слышала. «Мне жаль.»

Другие пишут в группах Facebook по соседству о стратегиях успешной вакцинации.

Некоторые жители разместили в соседних группах в Facebook сообщения о стратегиях успешной вакцинации в Филадельфии. (Facebook)

Стэнфорд пояснила, что ее группа не раздает вакцинацию бесплатно в конце мероприятия, и она тщательно отмеряет правильное количество флаконов, извлеченных из холодильника, в зависимости от количества людей. в очереди ближе к концу дня. Во всяком случае, сказала она, иногда людям, стоящим в очереди, приходится ждать несколько минут, чтобы таял новый флакон, если она неправильно подсчитала.

«Я бы предпочла, чтобы люди ждали, чем тратить вакцину», — сказала она. «Вся эта идея« нам придется выбросить это, если ты не придешь »просто означает, что кто-то плохо спланировал».

Когда Консорциум черных врачей COVID-19 впервые начал вакцинацию, Стэнфорд сказал, что более 90% его пациентов были черными. Сейчас, по ее словам, эта доля резко упала — иногда она составляет всего 50%. Афроамериканцы подвергаются большему риску заражения COVID и вдвое чаще госпитализируются с COVID, чем их белые коллеги.78-летняя Линда Скотт (слева) смогла записаться на прием для вакцинации и привела с собой свою 82-летнюю сестру Мэри Лоутон (справа), которая не смогла сделать это. Консорциум черных врачей вакцинировал их обоих. (Нина Фельдман / ПОЧЕМУ)

В течение нескольких минут в понедельник Стэнфорд был представлен двумя парами людей, которые без предварительной записи явились в клинику при церкви Северной Филадельфии. Первой была чернокожая женщина постарше Линда Скотт и ее сестра Мэри Лоутон. Скотт записалась на прием, но привела с собой свою 82-летнюю сестру, которая не смогла зарегистрироваться.Стэнфорд помог им зарегистрироваться, и они сели в маленькой комнате и терпеливо ждали своих уколов.

«Невероятно, что это [есть] здесь, и они делают то, что делают, потому что система ужасна», — сказал Скотт. «Вы не можете позвонить, вы ждете, вы ждете, и вы ждете. Но слава Богу за службы по соседству ».

Отдельно появились два молодых белых профессора Пенсильванского университета. Как врач Стэнфорд не хочет никого отвергать, но в отсутствие того, что она считает для многих моральным компасом, это решения, которые она была вынуждена принять.

ТЕАТРАЛЬНОЕ ОБЗОР; Странные британцы, прыгающие с телами или мозгами

Преследуя эту космическую загадку, мистер Стоппард придумал «Прыгуны» как более приземленную загадку, старый добрый детектив. Спектакль начинается с торжественного взрыва радикальных либералов на роскошных раскопках Джорджа и Дороти в стиле ар-деко, где один из главных героев, часть шоу академических акробатов, застрелен и убит.

Боунс (Николас Вудесон), восхитительно некомпетентный инспектор полиции, который приходит с вызовом, противостоит ряду подозреваемых, похожему на игру-подсказку: нервной Дороти, которую не зря зовут Дотти; ее врач, сэр Арчи Джампер (которого сыграл со сверхчеловеческой бойкостью Ники Хенсон), который также является государственным чиновником, академическим соперником Джорджа и, возможно, любовником Дотти; Загадочно безмолвный секретарь Джорджа (Элиза Ламли) и — в отдалении — смотритель здания (и по совместительству метафизик, натч) Крауч (Джон Роган).

Античное уголовное расследование происходит непосредственно от фарсов Джо Ортона, в то время как не по годам развитые школьные каламбуры и самовосхваленные эпиграммы напоминают смесь музыкального зала и Оскара Уайльда. Но сплетение этих элементов воедино является отличительным признаком г-на Стоппарда изменчивости всего человеческого. Например, каламбур — это слова, имеющие более одного значения.

Сама «Джемперы» ускользает от почтовых ящиков. Мистер Лево, которого в этом сезоне также представляет на Бродвее менее удачный «Скрипач на крыше», здесь ловко жонглирует всеми разными идентичностями пьесы.И с высококвалифицированной помощью Вики Мортимер (сценограф), Ники Гиллибранд (костюмы), Пол Констебл (освещение) и Корин Бакеридж (музыка), он объединяет совершенно разные жанры в один блестящий, сногсшибательный пакет, который никогда не забывает неуловимые тьма за ее пределами.

Больше, чем в любой другой постановке «Прыгунов», которую я видел, в этом отражается пафос в браке Джорджа и Дотти, чувство искренней привязанности и соучастия, подорванное беспомощным эгоизмом. Что характерно, эта пара чувствует себя наиболее комфортно при общении посредством игр в шарады.Тишина, которая настигает их в промежутках, резонирует с грустным, разочарованным одиночеством.

Вне зависимости от того, одет ли он в серебряное платье с клапаном или уязвимо (и изысканно) обнаженный, Dotty миссис Дэвис представляет собой идеальный, жалобный контрапункт Джорджу мистера Рассела Била. Эта постановка делает параллели между двумя явными, подчеркивая при этом печальную реальность того, что параллельные линии не соединяются. Подобно тому, как Джордж никогда не может до конца прийти к решающим аргументам своих философских аргументов, так и Дотти не может вспомнить тексты песен, которые сделали ее репутацию.(Сценический оркестр, который следует за ее своенравными выступлениями, потрясающий.)

Кстати, большинство этих песен о Луне, которая, по мнению Дотти, лишилась своей поэзии с тех пор, как туда приземлились астронавты. Подобно тому, как Джордж перебирает имена философов, Дотти придумывает свой собственный отчаянно доставленный каталог поэтов, когда-то воспевавших ее милую серебристую луну.

Jolly Jumpers и детских ходунков следует избегать, предупреждают SA Health и эксперты

Родителям настоятельно рекомендуется не покупать детские ходунки и джемперы для детей из-за риска травм и задержек в развитии.

Ключевые моменты:

• Запущена новая кампания, чтобы отговорить родителей покупать детские ходунки и прыгуны для упражнений
• Они могут вызвать задержку развития и травмы
• Время на полу — лучший вариант, чтобы помочь младенцам научиться кататься, сидеть и ползать

Сегодня

SA Health и Kidsafe запустили кампанию, чтобы информировать родителей об опасностях, связанных с устройствами, и препятствовать их использованию.

SA Заместитель главного врача по здравоохранению д-р Никола Спурриер сказал, что нередко можно увидеть младенцев и детей с задержками в развитии, связанными с использованием детских ходунков и детских джемперов, которые также известны под торговой маркой Jolly Jumper.

«Чрезмерное времяпрепровождение в ходунках и прыгунах учит детей вставать на цыпочки, заставляя их икроножные мышцы напрягаться и снижая их способность ходить, а в некоторых случаях требуется лечение гипсом или хирургическое вмешательство», — сказал доктор Спурриер.

«Младенцы теряют драгоценное время на полу, когда проводят слишком много времени в ходунках и прыгунах, минуя важные этапы развития, такие как катание и ползание.

» Также существует повышенный риск травм, и известно, что младенцы склонны опрокидывать и даже падать с лестницы, находясь в ходунках.

«У прыгунов травмы могут возникнуть, если пальцы будут захвачены цепью или пружинами, при ударе о стены или предметы, или если младенцев толкнет другой ребенок».

Загрузка

«Опасные» устройства могут привести к травмам

В новой брошюре говорится, что «детские ходунки и прыгуны для упражнений опасны и не рекомендуются».

Вместо этого он предлагает детские качели или кресла-качалки, столы для занятий, тележки-толкатели или время на полу.

Национальный президент Австралийской ассоциации физиотерапии Фил Калверт сказал, что многие родители думали, что ходунки и прыгуны могут помочь их ребенку быстрее развиваться, на самом деле они поступили наоборот.

Младенцы, стягивающие икроножные мышцы из-за устройств, нуждались в гипсовых повязках, которые приходилось менять каждую неделю в течение восьми недель, сказал Калверт, с последующим хирургическим вмешательством, если потребуется.

«Это означает, что ребенок не может принимать ванну, не может заниматься обычными делами, поэтому это реальное влияние на отдельную семью, поэтому возможность избежать этого очень важна», — сказал он.

«И пребывание в гипсовой повязке в течение определенного периода времени также имеет эффект развития, которого мы предпочли бы избегать»

Г-н Калверт сказал, что новая брошюра, плакат и веб-сайт помогут «облегчить общение» между семьями и медицинскими работниками.

Ребенок наслаждается временем на полу. (ABC Tropical North: Софи Мейкснер)

Время на полу — лучший вариант для младенцев

Исполнительный директор Kidsafe Холли Фицджеральд сказала, что время на полу — это «лучшее, что родители могут сделать, чтобы помочь развитию своего ребенка», когда они могут научиться кататься, сидеть вверх и ползти.

«Детские ходунки могут быть опасными, потому что они позволяют младенцам быстро перемещаться по дому и получать доступ к вещам, которые обычно находятся вне досягаемости», — сказала г-жа Фитцджеральд.

«Дети могут обжечься, если дотронутся до горячих напитков, духовок или обогревателей, а также риск отравления, если они получат доступ к чистящим средствам или лекарствам и проглотят их».

Австралийская комиссия по конкуренции и защите прав потребителей заявляет, что младенцы «могут получить серьезные травмы, если без присмотра в ходунках».

«Всегда следите за своим младенцем, когда они используют детские ходунки, и следите за тем, чтобы опасные зоны в доме были заблокированы», — говорится на сайте ACCC.

Fair Trading Новый Южный Уэльс уже более двух десятилетий рекомендует не использовать детские ходунки.

Jolly Jumpers были изобретены в 1910 году в Канаде.

NYC: Симптомы коленного сустава, лечение, облегчение

Сухожилие надколенника соединяет коленную чашечку (коленную чашечку) с большеберцовой или большеберцовой костью. Определенные виды деятельности, например прыжки, могут вызвать воспаление сухожилия надколенника и боль прямо под коленной чашечкой. Это называется перегибом колена и может привести к серьезным разрывам сухожилия надколенника.Джонатан Глэшоу, доктор медицины, ортопедическая хирургия и спортивная медицина, предлагает усовершенствованное лечение колена прыгуна, чтобы дать нашим пациентам облегчение, особенно спортсменам, которые для выполнения упражнений полагаются на свою способность прыгать. Наша клиника в Верхнем Ист-Сайде — это ваш источник эффективных ортопедических и спортивных процедур, проводимых одним из ведущих хирургов-ортопедов Нью-Йорка.

Причины и симптомы тендинита надколенника

Колено прыгуна, или тендинит надколенника, чаще всего встречается у спортсменов, выполняющих повторные прыжки.Чрезмерное использование сухожилия надколенника при прыжках по твердой поверхности может вызвать растяжение сухожилия. Совместное усилие прыжка и приземления может вызвать растяжение или воспаление сухожилия надколенника. Симптомы тендинита надколенника или колена прыгуна включают:

• Боль ниже коленной чашечки при прыжках или беге
• Припухлость и / или болезненность в области сухожилия надколенника
• Боль в нижней части колена при разгибании или сгибании ноги
• Боль в нижней части коленной чашечки

Колено прыгуна часто встречается у баскетболистов и других спортсменов, которые часто бегают или прыгают по твердой поверхности.Лечение обычно консервативное, в том числе отдых, лед и НПВП с последующей физиотерапией и укреплением для восстановления работоспособности. При более сильном воспалении инъекции стероидов могут принести облегчение во время выздоровления.

Хронический или рецидивирующий тендинит надколенника может привести к разрыву сухожилия надколенника. Если произойдет полный разрыв сухожилия, потребуется хирургическое вмешательство. Доктор Глэшоу — ведущий специалист в области спортивной медицины и хирург-ортопед, который может выполнять передовые методы лечения и операции по восстановлению поврежденных сухожилий и облегчению состояния колена прыгуна.