Эстрогены где содержатся: Питание для поднятия эстрогена у женщин и общего тонуса организма

Содержание

Гормоны, которые «живут» в продуктах питания

С Вами когда-нибудь случалось так, что нестерпимо хотелось съесть что-то вкусное, а что – никак не поймете? Так Ваш организм пытается «достучаться» до Вас и сообщить, что Вашему женскому здоровью не хватает тех или иных веществ. И тут стоит внимательнее прислушаться к организму и побаловать его. Сегодня мы хотели бы рассказать Вам о приятном: о вкусных продуктах, которые полезны для женского здоровья.

Разумеется, каждый продукт содержит определенный набор питательных веществ и… гормонов! Именно они влияют на Ваше физическое и моральное состояние. Каждый гормон имеет свою «ответственность». Мы расскажем Вам, какие гормоны отвечают за молодость, здоровье, хорошее настроение и так далее, а также о том, в каких продуктах их искать.

Дегидроэпиандростерон – сложно произносимый, но удобоваримый гормон, который мы все так любим. Именно он отвечает за стройность и состояние фигуры, потому что влияет на обмен веществ. Также он ответственен за деление клеток, которое необходимо, чтобы быть в тонусе. Чтобы такого гормона было в достатке, почаще кушайте жирную рыбу (2 раза в неделю по нормальной порции), а также оливки и авокадо.

Мелатонин – тот самый знаменитый «гормоном счастья». Разумеется, сделать человека счастливым он не в состоянии, но повысить настроение – вполне. И содержится такой гормон в…углеводах! Знаем, мы все ужасно боимся углеводов, ведь стремимся быть стройными. Но помним, что все хорошо в меру, а углеводы необходимы Вашему организму. Ешьте бананы, цельнозерновой хлеб, орехи, картофель в мундире. Очень важно, что есть такие продукты, чтобы гормон работал, нужно без жирных добавок.

Соматотропин отвечает за рост и укрепление мышц, а также делает кости крепкими. Когда женщина испытывает дефицит такого гормона, то ее кожа становится дряблой или даже обвисает и образуется целлюлит. Белок запустит работу этого важного гормона и поможет коже оставаться в тонусе. Ешьте нежирные сыры, творог и чечевицу. Эти продукты богаты белком и сделают Вашу кожу красивой, а кости крепкими.

Тестостерон – это тот самый гормон, который отвечает за сексуальность и либидо. Цинк и марганец способствуют выработке этого гормона. Можно, конечно, налегать на баранину, богатую этими элементами, но все-таки фитнес и спорт способствуют выработке тестостерона куда больше.

Эстрогены – это женские половые гормоны. Именно они влияют на репродуктивную функцию женского организма и здоровье половых органов. Для выработки эстрогенов в свой рацион нужно включить ревень, черный перец и соевые продукты. Так как данный гормон связан с женским здоровьем, то и с женской красотой связан не меньше. Вышеупомянутые продукты также положительно влияют на состояние кожи и волос.

И вот теперь, когда вся необходимая информация у Вас есть, осталось только обзавестись серьезным намерением ухаживать за собой, следить за своим женским здоровьем и правильно питаться. Но мы уверены, что Вы неслучайно открыли эту статью. Если она Вам интересна, значит, Вы уже в одном шаге от старта приятной миссии заботы и любви к себе. А записаться к гинекологу-эндокринологу можно по короткому номеру 409 или через личный кабинет Клиента вот здесь.

Эстрогены и их метаболиты, расчет соотношений, прегнандиол (10 показателей)

Комплексное исследование, позволяющее определить уровень стероидных гормонов и их метаболитов в суточной моче. Синтез эстрогенов у женщин осуществляется фолликулярным аппаратом яичников. У женщин эстрогены обеспечивают нормальное развитие и функционирование репродуктивной системы. Эстрогены представлены тремя формами: эстроном (фолликулин) – Е1, эстрадиолом – Е2 и эстриолом – Е3, имеющими разную физиологическую активность.

Исследование предназначено только для женщин в возрасте 16 лет и старше. При регистрации заявок для исследования стероидных гормонов у женщин обязательно указывать наличие/отсутствие беременности.

Определяемые показатели

Эстрадиол

Эстрон

Эстриол

2-гидроксиэстрон (2-OHE1)

4-гидроксиэстрон (4-OHE1)

16a-гидроксиэстрон (16a-OHE1)

2-метоксиэстрон (2-OMeE1)

4-метоксиэстрон (4-OMeE1)

2-гидроксиэстрадиол (2-OHE2)

Соотношение 2-ОНЕ1/16а-ОНЕ1

Соотношение 2-ОНЕ1/2-OMeE1

Соотношение 4-OHE1/4-OMeE1

Прегнандиол

Синонимы русские

Уровень баланса эстрогенных метаболитов.

Метод исследования

Газовая хроматография-масс-спектрометрия (ГХ-МС).

Единицы измерения

Мкг/сут. (микрограмм в сутки), мг/сут. (миллиграмм в сутки).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Суточную мочу.

Как правильно подготовиться к исследованию?

День сбора биологического материала определяется лечащим врачом, исходя из имеющихся клинических данных. Женщинам репродуктивного возраста с устоявшимся менструальным циклом рекомендуется сдавать суточную мочу в лютеиновую фазу цикла. Проведение исследования в другие фазы цикла определяет лечащий врач.

Общая информация об исследовании

Эстрогены – стероидные половые гормоны, преобладающие в женском организме. Синтез эстрогенов у женщин осуществляется фолликулярным аппаратом яичников, а у мужчин — в основном яичками (до 20 %). У женщин эстрогены обеспечивают нормальное развитие и функционирование репродуктивной системы, а у мужчин участвуют в регуляции функций простаты и яичек. Эстрогены представлены тремя формами: эстроном (фолликулин) — Е1, эстрадиолом — Е2 и эстриолом — Е3, имеющими разную физиологическую активность: Е2 ˃ Е3 ˃ Е1.

Эстрадиол оказывает мощное феминизирующее влияние на организм, стимулирует развитие влагалища, матки, маточных труб, стромы и протоков молочных желез, формирование вторичных половых признаков по женскому типу, в том числе характерное распределение жировой ткани. Эстрадиол также способствует своевременному отторжению эндометрия и наступлению менструации.

Эстрон (фолликулин) в меньшей степени, чем эстрадиол, участвует в развитии женской репродуктивной системы и регуляции менструального цикла. Вызывает пролиферацию эндометрия, стимулирует развитие матки, фаллопиевых труб, вторичных женских половых признаков, уменьшает климактерические расстройства, влияет на тонус и эластичность урогенитальных структур. В постменопаузальном периоде эстрон преобладает среди эстрогенов, т. к. образуется из андростендиона надпочечников.

Эстриол (16-гидроксиэстрадиол) – гормон беременности, активно синтезируется плацентой с 25-й недели. Выработка эстриола напрямую связана с развитием будущего ребенка и отражает состояние фетоплацентарного комплекса. Предшественники эстриола (ДГЭА и 16α-ОН ДГЭА) вырабатываются надпочечниками и печенью плода, после чего поступают в плаценту, где и преобразуются в эстриол. Вне беременности и у мужчин в следовых количествах эстриол синтезируется корой надпочечников.

Метаболиты эстрогенов

2-гидроксиэстрон (2-OHE1) и 2-гидроксиэстрадиол (2-OHE2) действуют как антиэстрогены, ингибируют митотическую активность клеток и препятствуют развитию неоплазии. Понижение их концентрации может соответствовать гиперэстрогенемии.

16α-гидроксиэстрон (16α-OHE1) и 4-гидроксиэстрон (4-OHE1) – агонисты эстрогенов. Высокие концентрации стимулирует клеточную пролиферацию и ассоциированы с развитием эстрогенозависимых новообразований. Низкий уровень 16α-OHE1 — фактор риска развития остеопороза. Высокие уровни 4-ОНЕ1 обладают прямым генотоксическим действием. Для 4-ОНЕ1 установлена связь с такими новообразованиями, как рак молочной железы у женщин и грудной железы у мужчин, рак тела матки, яичников, поджелудочной железы, саркоматозные опухоли матки, злокачественная меланома, гепатоцеллюлярный рак, карциноидные опухоли, немелкоклеточный рак легкого, злокачественная мезотелиома, рак почки, рак предстательной железы, астроцитомы, миеломная болезнь, десмоиды и кисты. Поэтому эффективное метилирование способствует быстрой элиминации потенциально опасных гидроксиэстрогенов.

2-метоксиэстрон (2-OMeE1) и 4-метоксиэстрон (4-OMeE1) – неактивные и «защитные» формы метаболитов эстрогенов. Значения 2-OMeE1 и 4-OMeE1 не менее 25 % от значений 2-OHE1 и 4-OHE1 соответствуют процессам адекватного метилирования.

Прегнандиол — конечный метаболит прогестерона.

Исследование данных показателей выполняется методом газовая хроматографии-масс-спектрометрии (ГХ-МС), позволяет провести неинвазивную диагностику заболеваний, связанных с гормональными нарушениями; обладает высокой специфичностью – 100 %.

Когда назначается исследование?

Остеопороз;

ожирение;

жировая дистрофия печени;

бесплодие;

высокий риск развития эстрогензависимых новообразований либо их наличие;

дисфункция яичников, нарушения менструального цикла, прием противозачаточных препаратов и антиэстрогенов (тамоксифен и его аналоги: билем, зитазониум, новофен и нолвадекс).

Скачать пример результата

Также рекомендуется

[08-149] Андрогены и их метаболиты (8 показателей), расчет соотношений

[08-150] Андрогены и их метаболиты, расчет соотношений, эстрогены и прогестагены (10 показателей)

[08-110] Дегидроэпиандростерон-сульфат (ДЭА-SO4)

[08-023] Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ)

[08-050] Тестостерон свободный

[08-117] Тестостерон

[08-122] Пролактин

[40-439] Обследование щитовидной железы

Кто назначает исследование?

Акушер-гинеколог, маммолог, эндокринолог, репродуктолог.

Продукты, содержащие эстроген – гормон женской молодости, продукты с высоким содержанием эсрогенов, эстроген для женской красоты и молодости — новости здоровья

Для чего женщине эстрогены?

Женщина во всех странах и во все времена обожает выглядеть красиво и молодо. Даже если дама не находится в фазе активного поиска партнера, все равно – сохранение здоровья повышает самооценку, улучшает самочувствие.

Ведь красота почти всегда идет откуда-то изнутри, и означает она в первую очередь – хорошее здоровье.

На состояние женского организма имеет сильнейшее влияние уровень гормонов в крови, и гармоничное состояние гормонального фона в целом.

Важнейшим гормоном, который еще называют «женским», является эстроген. Он вырабатывается и в мужском организме, хотя и в несоизмеримо меньших количествах, чем в женском. Их присутствие в мужском теле заметно только в случае, если их становится слишком много (у мужчин от них начинает расти грудь).

Основным действием эстрогенов является то, что они обеспечивают детородную функцию женщины. Слово эстроген состоит из двух латинских слов: «oistros», что означает страсть, необузданное желание и «genes» – вызывающий.

Иначе его еще называют гормоном сексуальности. Многие отличительные черты женской внешности – пышная грудь, нежный, тонкий, манящий голос, красивая кожа – обеспечены производством именно этого гормона.

Вот почему нехватка эстрогенов сразу же можно заметить по своим проявлениям в виде:

— депрессий и резкой смены настроения;

— увеличению веса;

— приливам;

— быстрой утомляемости;

— заниженной самооценке и невнимательности к своему внешнему виду;

— снижению сексуального влечения и чувствительности.

По всем перечисленным причинам эстроген еще совершенно справедливо называется гормоном женской молодости.

Красота у женщин в крови

До тех пор, пока женщина ощущает себя желанной и привлекательной для сильного пола, ее не слишком заботит возраст. Вот почему, чтобы следить за своим внешнем видом и здоровьем, так важно регулярно проверять уровень гормонов в крови, который можно с большой точностью определить только после проведения соответствующего анализа.

Если анализ покажет нехватку эстрогенов, врач сможет назначить прием гормональных препаратов.

К удивлению женщин, заставших страшилки женщин советских времен о том, что прием любых гормонов якобы вызывает мужеподобность и полноту, сейчас — все с точностью до наоборот. Верно подобранные гормоны могут улучшить внешний вид женщины, продлить ее женское здоровье и молодость.

Как получить эстрогены из продуктов питания?

Однако следует признать – синтетические, или искусственные лекарства обычно действуют более резко и агрессивно, чем натуральные фитопрепараты.

Ученые исследователи уже давно доказали, что фитоэстрогены, или растительные гормоны, гораздо предпочтительнее синтетических, особенно для тех дам, кто заботится о своей молодости и красоте.

Главной бедой гормональной терапии, как и всех заместительных лечебных курсов, является то, что, если его принимать очень долго, появляется реальная опасность, что организм сам перестанет их вырабатывать. При этом восстановление подобный процесс уже не подлежит.

Фитоэстрогены работают намного мягче, не проявляя агрессивного влияния на источники производства эстрогенов. Потому, если у вас обнаружен пониженный уровень этого женского гормона, предпочтительнее постараться повысить их на необходимом уровне благодаря употреблению фитопрепаратов (трав), а также продуктов питания, которые от природы содержат необходимый гормон в растительном виде.

К слову сказать, это еще и благодарный способ стабилизировать уровень гормонального фона после рождения ребенка. Именно падение уровня эстрогенов в организме женщины вызывает послеродовую депрессию, выпадение волос, лишний вес.

Всего существуют три вида растений, которые обладают эстрогенной активностью. Это – лигнаны, куместаны и изофлавоноиды.

Продукты питания с высоким содержанием эстрогенов

Льняное семя

Первым в списке находятся конечно же семена льна. Относятся эти семена к группе лигнанов. Кроме того, льняное семя содержит также и другие полезные для организма женщины качества, обладая:

— противоопухолевыми свойствами;

— антикосидантными свойствами;

— способностью выводить токсины из организма.

Для применения семен льна их размалывают и употребляют, как отруби – в большом количестве жидкости (кефира, сока, морса). Также молотые семена можно добавлять вместе с медом в каши. Однако существуют и ограничения: максимальная доза не должна превышать двух столовых ложек день.

Кроме того, лигнан находится также в кунжутном семени и в семенах подсолнуха.

Бобовые — источник эстрогенов

Изофлавоноиды содержатся больше всего в бобовых/соевых – фасоли, нуте, зеленом горошке.

Большую популярность все больше завоевывает еще один вид зернобобовых — чечевица. Женщины должны по достоинству оценить уникальность этого продукта, ведь чечевица обладает уникальным для растительного продукта количеством белка, и при этом варится лишь в течение 15-20 минут.

Кроме того, в чечевице также содержится триптофан, который в процесс обмена веществ превращается в организме в серотонин, или гормон счастья. Это особенно важно для женщин в послеродовом периоде, так как серотонин способен избавить от депрессии.

Кофе как источник гормона женской молодости

Как показали исследования, у 90% женщин, которые выпивали не менее пол-литра кофе в день, имелся повышенный уровень эстрогенов. Об этом стоит знать, так как часто дамы озабочены вопросом сброса лишнего веса, а ведь повышенное содержание эстрогенов также вредно для женской фигуры, как и их дефицит.

Особенность полноты при повышенных эстрогенах – то, что жир концентрируется в нижней части тела – на бедрах и на животе. Так что, уважаемые любительницы кофе должны знать: пока не бросите пить в таких количествах кофе, похудеть вам будет очень трудно.

Абрикосы — кладезь эстрогенов

Данный фрукт – лидер по содержанию гормона лигнана среди фруктов. Он содержится как в свежих абрикосах, так и в сушеных (кураге).

Между прочим, для знаменитого народа хунза, известного своей приверженностью сыроедению, обитающего в индийских джунглях, абрикосы являются основной пищей круглый год. Вот откуда их главная отличительная черта, — прекрасное самочувствие до глубокой старости, ведь больше всего народ хунза известен здоровьем и долголетием.

Мясо с высоким содержанием эстрогена

Некоторые формы эстрогена присутствуют также и в продуктах животного происхождения, однако ученые исследователи пришли к выводу, что применять их для поднятия уровня гормона молодости нежелательно.

Причина – в том, что в наши супермаркеты и на рынки поступает мясо и молоко, взятых у животных, для выращивания которых применялись синтетические гормоны, а также другие химикаты, которые ускоряют рост животных.

Травы с высоким содержанием эстрогена

Эстрогены растительного происхождения, содержащиеся в травах, также присутствуют в:

— шалфее;

— хмеле;

— корне женьшеня;

— арнике;

— ромашке;

— липовом цвете;

— корне солодки.

Диетолог назвал продукты, оказывающие негативное влияние на женское здоровье

Фото: depositphotos/lenetssergey

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказала Москве 24, какие продукты негативно влияют на выработку эстрогенов – женских гормонов.

«Здесь сложно говорить о конкретных продуктах, можно говорить об их группах. Продукты, которые содержат избыточное количество сахаров, будут отрицательно влиять на выработку любых гормонов, в том числе эстрогена. Также стоит отметить программы питания, которые содержат низкое количество жиров, они тоже будет снижать выработку, то есть общий рацион», – сказал Арзамасцев.

Я думаю, что можно назвать сахар, молочный шоколад, жирные полуфабрикаты – любые продукты, содержащие трансжиры, любые мясные полуфабрикаты – из свинины в том числе. Алкоголь тоже влияет, конечно же.

Евгений Арзамасцев

врач-диетолог, нутрициолог

По словам нутрициолога, способствует выработке эстрогенов употребление любой зелени, рыбы, оливкового и льняного масла.

«Если, допустим, человек любит есть сладкое, то продукты, которые богаты клетчаткой, они в принципе будут чуть нивелировать отрицательное действие сахаров, поскольку они немного снижают их усвоение», – подытожил врач.

Ранее врач-сексолог, психотерапевт, президент «Профессионального объединения врачей сексологов» Евгений Кульгавчук объяснил, от какой еды следует отказаться мужчинам. По мнению эксперта, им не стоит употреблять кофе, алкоголь и мяту, поскольку эти продукты снижают уровень тестостерона. Самым вредным алкогольным напитком является пиво, подчеркнул врач.

Также специалист посоветовал избегать плотных ужинов – такие приемы пиши «кастрируют» мужчину, полагает он. Вместо этого сексолог порекомендовал полноценно обедать. Кроме того, по словам эксперта, важно полюбить зелень: укроп, петрушку и сельдерей, регулярно есть грецкие и кедровые орехи, перепелиные яйца, в том числе в сыром виде.

Правда ли, что в пиве содержится эстроген?

Facebook

Вконтакте

Распространено мнение, что в популярном алкогольном напитке содержится женский половой гормон эстроген. И этим якобы объясняются внешние изменения употребляющих его у людей. Мы решили проверить, действительно ли гормон входит в состав пива.

Вот как некоторые врачи описывают последствия употребления большого количества напитка: «У женщины могут начаться изменения в «мужскую» сторону: становится более широкой спина, начинают расти усики. Что страшнее, могут возникнуть проблемы с вынашиванием ребёнка, а в некоторых случаях даже диагностируют бесплодие. У мужчин происходит обратный процесс. Любители пива получают много женских гормонов, поэтому голос у мужчины становится более высоким, может меняться внешность». Истории о таких трансформациях можно встретить в формате рассказов «от первого лица» на различных форумах и даже на сайтах специализированных медицинских клиник.

Эстрогены — собирательное название стероидных женских половых гормонов, производимых в основном в фолликулах яичников у женщин, в яичках и коре надпочечников у мужчин, а также в малом количестве внегонадной тканью (костями, мозгом, жировой тканью, кожей и волосяными фолликулам) у обоих полов.

Эстрогены обладают феминизирующим влиянием на организм. Они стимулируют формирование и развитие матки, маточных труб, влагалища, протоков молочных желёз, пигментацию в области сосков и половых органов, формирование вторичных половых признаков по женскому типу, способствуют своевременному отторжению эндометрия и регулярным кровотечениям. При этом эстрогены работают не только в репродуктивной системе — высока их роль в сердечно-сосудистой и костной, а также в работе мозга.

У человека выделяют три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон.

Внимательно изучив состав пива, мы не найдём там ни одного из перечисленных гормонов. Однако там наверняка указан хмель, входящий в состав хмельного сусла. В хмеле содержится созвучный по названию, но не по действию фитоэстроген — нестероидное растительное соединение, схожее по строению с эстрадиолом. Помимо пива фитоэстроген содержится в чае, кофе, капусте, тыкве, грушах, сливах, винограде, арахисе, фасоли, нуте, брокколи, семенах подсолнечника. Однако, даже употребляя всё это в пищу и запивая пивом, изменений во внешности можно не опасаться.

Фитоэстрогены — довольно нестабильные вещества, к тому же значительно более слабые по сравнению с истинными эстрогенами. Для достижения сопоставимого с эстрогеном эффекта потребуется принять дозу фитоэстрогена в 500, а то и 100 000 раз больше — в зависимости от его вида.

То есть в пересчёте на пиво придётся употреблять огромное количество этого напитка, значительно превосходящее вес самого человека, ежедневно в течение продолжительного времени, чтобы вызвать изменения в гормональном составе организма. При этом у женщин, занятых на уборке и переработке хмеля, действительно могут возникнуть расстройства менструального цикла.

«Пивные» живот и грудь возникают совсем не из-за фитоэстрогенов, а из-за суммарной калорийности самого напитка и закусок, часто идущих с ним в паре.

Таким образом, хотя в пиве и содержатся фитоэстрогены, созвучные по названию и схожие по структуре с женскими половыми гормонами, та доза пива, в которой они могли бы способствовать гормональной перестройке организма, велика настолько, что превосходит в несколько раз вес самого человека.

Неправда

Что означают наши вердикты?

Почитать по теме:

Власть гормонов
Женщины и гормоны

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста (до 140 символов) и нажмите Ctrl+Enter.

Интересное по теме: Без рубрики

Правда ли, что глаз страуса больше, чем его мозг?

Опубликовано 11.08.2021

Таша Соколова

Существует мнение, что глаз страуса больше, чем его мозг, этим якобы и объясняются невысокие интеллектуальные способности этой птицы. Мы решили проверить, подтверждается ли такое мнение научными исследованиями.

Правда ли, что после Исламской революции 1979 года Иран превратился из светской страны в религиозную?

Опубликовано 11.08.2021

Максим Алонцев

Распространено мнение, что после смены власти Иран вернулся с пути вестернизации к традиционализму. Мы разобрались, насколько такая позиция обоснованна.

Правда ли, что на фото изображено «кладбище электрокаров» во Франции?

Опубликовано 10.08.2021

Даниил Федкевич

В соцсетях распространены фотографии с рядами электромобилей, у которых якобы разрядились аккумуляторы и теперь машины «похоронены заживо на одном из зелёных полей» во Франции. Мы проверили достоверность этих изображений.

Эстрогены в продуктах питания

Эстрогены — это общее название группы женских половых гормонов, вырабатываемых яичниками женщины. Вырабатываются эстрогены весь период репродуктивного возраста женщины — от момента начала полового созревания до менопаузы. И их активное влияние на организм женщины не ограничивается только репродуктивной системой — они очень важны для правильного функционирования всего организма. Именно они отвечают за формирование и распределение жировых клеток в организме по женскому типу, и в фигуре появляется та самая мягкость и округлость женских форм. Также эстроген влияет на правильное усвоение кальция и рост костей и даже оказывает непосредственное влияние на сердечный ритм. Становится понятно, что нехватка в организме этого гормона может весьма негативно сказаться на здоровье в целом. Это становится особенно важным для любой женщины после менопаузы, когда практически прекращается собственная выработка эстрогена в организме.

Возможная польза фитоэстрогенов

Вопрос о пользе фитоэстрогенов является довольно спорным. Информация о них противоречива, представлена исключительно в ознакомительных целях и ни в коем случае не может являться руководством к действию (изменению своего рациона в сторону увеличения/уменьшения количества в нем фитоэстрогенов). Будьте благоразумны и решайте любые спорные вопросы, связанные с вашим здоровьем, со специалистами-медиками! Фитоэстрогены имитируют, а иногда и блокируют гормон эстроген, и как было установлено, могут оказывать негативное воздействие на различные ткани организма.

При этом вовсе необязательно прибегать к помощи гормональных таблеток — эстрогены содержатся во многих доступных нам продуктах питания, добавление которых в ежедневный рацион может помочь в профилактике множества недугов, вызванных дефицитом эстрогена. А это, прежде всего — снижение общего гормонального фона после менопаузы, повышение риска заболеть раком груди, развитие остеопороза (хрупкости и ломкости костей), повышение риска атеросклероза и болезней сердца, частое проявление сердечно-сосудистых расстройств, таких как приливы.

И тут нам на помощь придут наши зеленые друзья — растения. Фитоэстроген — один из фитогормонов, вырабатываемый растениями и регулирующий их развитие и рост. По химическому составу фитоэстроген очень близок к женскому половому гормону. После того, как учеными было доказано, что применение фитогормонов более безопасно для здоровья, чем применение гормонов, полученных синтетическим путем, интерес к ним в медицине и косметологии сильно возрос.

В каких продуктах содержатся фитоэстрогены

Номер один по наибольшему содержанию пищевого эстрогена — это растение соя. Ее используют в очень многих продуктах — сыр, йогурты, масло и много-много других — ведь в современной пищевой промышленности актуально применение соевого белка (например, как заменителя животного белка). Но из семейства бобовых не только соя может быть нам полезна — практически ничем ей не уступают фасоль, бобы, зеленый горошек.

Читайте подробнее о соевых продуктах.

Семена льна с давних времен известны своими полезными свойствами. Это прекрасный источник незаменимых жирных кислот омега-3, 6 и 9. И теперь к этим свойствам добавилось еще одно — богатое содержание активных фитоэстрогенов. Вытяжка из семян льна давно используется современной фармацевтикой в препаратах для женщин, смягчающих и устраняющих неприятные проявления климакса.

Зерновые культуры — тоже богаты высоким содержанием фитоэстрогена, среди них особенно выделяется пшеница. Так же немало фитогормона содержится в овсе, чечевице, просе. Не следует пренебрегать и таким полезным продуктом из злаковых, как отруби.

Еще одно растение, помогающее нам в приобретении женского здоровья — капуста. Все ее сорта содержат фитоэстрогены, но больше всего — брокколи и цветная. Кушайте на здоровье!

Орехи и семена подсолнечника. Щелкать орешки и семечки — обычное дело для девичьей компании, и теперь мы знаем, что это еще и дополнительные источники гормона «вечной женственности». Щелкаем на здоровье!

Молочные продукты — бесценный источник фитоэстрогена! Ведь травоядные животные питались растениями, и поэтому молоко, даваемое ими, просто кладезь фитогормонов! Ими же богаты натуральные творог и сметана. Но еще больше их в твердых сортах сыра! Потому что, во-первых, сыр изготавливается из натурального молока, а во-вторых — многие сорта сыра содержат так называемую сырную плесень, а эти грибки сами по себе — источник фитоэстрогенов! Кушайте на здоровье — и вкусно, и для красоты полезно!

Фитоэстрогены и пиво

Наиболее близкие по своему химическому составу к человеческому эстрогену фитогормоны содержатся в солодке и хмеле. Недаром, пиво — продукт, содержащий хмель, считается чемпионом среди напитков по содержанию женских гормонов. Врачи давно констатируют тот факт, что излишнее увлечение мужчинами этим напитком не проходит бесследно для их внешнего вида. Фитоэстроген из пива постепенно замещает в организме мужчин мужской гормон на женский, и через какое-то время это становится заметно даже невооруженным глазом — фигура большого любителя пива приобретает «женские» черты — откладывается жирок на бедрах, животе, молочных железах. Женщинам, однако, тоже не стоит увлекаться пивом — это все-таки алкогольный напиток, и чрезмерное употребление его вызовет уже совсем другие проблемы.

Прежде, чем начать составлять себе новую диету, помните — все хорошо, когда все находится в балансе. Фитоэстрогены очень активные биологические вещества, к ним нужен разумный подход, чтобы как можно дольше сохранить молодость и женское здоровье.

Обновлено: июль 2020

В каких продуктах содержится эстроген

Какая картинка возникает у вас в голове, когда речь заходит о женских гормонах? Наверняка у вас в мыслях появляется образ женщины, у которой вечные перепады настроения, проблемы с избыточным весом, нездоровая кожа. И это еще не весь список возможных побочных эффектов избытка или недостатка гормонов. Ведь они и в самом деле отвечают за поведение женщины и ее внешний вид. Деятельность репродуктивной системы очень сильно зависит от гормонов в женском организме. Общее здоровье женщины практически в восьмидесяти процентах случаев зависит от уровня выработки организмом необходимых гормонов. Если вы заметили, что у вас нарушен менструальный цикл, то здесь и нечего гадать — все дело в гормонах.

В случае регулярного сбоя менструального цикла рекомендуем обратиться к гинекологу, а затем к эндокринологу. Сдать анализ на гормоны.

Уверены ли вы в том, что потребляете достаточное количество продуктов, содержащих эстроген? Если нет, то в этой статье мы покажем, какие продукты содержат этот гормон. Благодаря им вы сможете поддерживать хорошее самочувствие и сохранять здоровье. Но сперва нам нужно подробнее разобраться в том, что собой представляет этот самый жизненно важный гормон.

Что такое эстроген?

Эстрогены — это женские половые гормоны, которые вырабатываются в яичниках. К ним относятся: эстриол, эстрон и эстрадиол. У мужчин тоже вырабатываются эти гормоны, но не в таком большом количестве, так как мужской половой гормон — это тестостерон, а наличие избыточного количества эстрогена у мужчин — явное отклонение. Эстрогены необходимы для функционирования либидо, подготовки репродуктивной системы к беременности, полового созревания и распределения подкожного жира по женскому типу.

Очень важно соблюдать баланс эстрогенов в крови. А если он нарушен, то смотрим далее, какие симптомы могут вас подстерегать.

Список продуктов с эстрогеном

Семена льна

Этот продукт считается одним из лучших, среди содержащих гормон эстроген. Именно поэтому мы занесли его в список самым первым. Помимо того, что их употребление положительно сказывается на репродуктивной системе женщины, они богаты множеством пищевых волокон и жирными кислотами Омега-3, что способствует снижению уровня холестерина в крови. Дневная норма употребления семян льна — 1 столовая ложка. Наверняка на полках в магазине, вы видели льняное масло. Его можно добавлять в салаты или ежедневно выпивать не более 1 столовой ложки. У него довольно специфичный горький вкус. Если не получается употреблять его с пищей, то можно приобрести льняные семена, которые часто добавляют в йогурты, бульоны, выпечку, каши, салаты и вторые блюда.

Семена кунжута

В этих семенах преобладает гормон —лигнан, который помогает поддерживать баланс эстрогена в организме. Также содержит большое количество минеральных веществ, клечатки и витаминов. Дневной нормой потребления семян кунжута является 30 грамм. Из них можно приготовить соус. А еще их можно добавлять в салат, йогурт, кефир, мясо и т.д. Помимо того, что это отличная полезная добавка к пище, так она еще и эстетично выглядит.

Соя

Этот продукт содержит большую дозу питательных веществ и фитоэстрогены, которые называются изофлавонами. Они влияют на обмен веществ в организме. Дневная норма потребления сои — 1 чашка. Соевые бобы можно отваривать и использовать как пищевую добавку к другим блюдам.

Соевое молоко

Еще один продукт, полученный из сои. Его следует употреблять во время менструаций при болях и недомогании. Дозировка — 200 мл в день. Соевое молоко богато множеством витаминов и его можно пить, вместо одного приема пищи. Веганы и люди, у которых аллергия на лактозу, употребляют соевое молоко, вместо животного. Из него варят каши и делают выпечку.

Сыр тофу

Производится этот продукт непосредственно из соевого молока. Является альтернативой сыру и творогу животного происхождения. В магазине можно встретить как мягкий, так и твердый сорт. Тофу способствует повышению уровня эстрогена в крови. Дневная доза составляет 90 грамм. Сыр тофу широко используют: его можно нарезать в салат, обжарить с овощами или закусывать с ломтиком хлеба. Мы рекомендуем обжаривать тофу, потому что в таком виде его вкус становится более насыщенным.

Фисташки

Среди орехов фисташки содержат наибольшее количество фитоэстрогенов. Дневная норма — 28 грамм. Их можно употреблять как в сыром, так и в жареном виде, добавлять в различные блюда, салаты, йогурт и шоколад. Важно соблюдать установленную дневную дозу, потому что помимо гормонов, фисташки довольно калорийны из-за чего можно набрать пару лишних килограммов.

Курага и чернослив

Сухофрукты богаты клетчаткой и фитоэстрогенами. В процессе сушки, минеральные вещества, витамины и фитоэстрогены увеличиваются в фруктах. Дневной дозой употребления кураги считается — 130 грамм, а чернослива — 248 грамм. Эти продукты не только полезные, но и вкусные. Их можно употреблять в любое время дня. Например, использовать вместо сладкого к чаю или носить с собой в сумочке и перекусывать в любой удобный момент.

Зеленые бобы

Низкокалорийный продукт, содержащий большое количество полезных веществ. Кроме того, зеленые бобы являются источником железа и увеличивают уровень либидо у женщин. Дневная доза — 100 грамм. Их можно добавлять к обжаренному картофелю и овощам.

Персики

Относятся к самым полезным и вкусным фруктам. Помимо того, что они богаты фитоэстрогенами, употребление персиков способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Дневной дозой считается — 175 грамм.

Клубника

Эта ягода не только полезна для здоровья, но еще и оказывает благоприятное воздействие на волосы и кожу, повышает энергию и помогает снизить лишний вес. Дневная доза — 152 грамма.

Красное вино

Алкоголь вреден в том случае, если не знать меры его употребления. В данном случае, умеренные дозы красного вина в сочетании с клубникой, персиками, жареным арахисом, сыром тофу положительно скажутся на гормональном фоне. Даже врачи рекомендуют употребление 30 мл красного вина в день для женщин, а для мужчин не более удвоенной нормы, что указана для женского пола. Вино содержит фитоэстроген, который называется ресвератрол. Он увеличивает уровень эстрогена в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Чеснок

Этот продукт чрезвычайно богат таким гормоном, как изофлавон. А он в свою очередь, очищает сосуды, снижает уровень холестерина в крови и предотвращает различного рода сердечные заболевания. Дневной нормой употребления чеснока является — 3 зубка. Чеснок можно есть сырым, добавлять в суп, мясо и салат. Чесночную приправу тоже можно добавлять в различные блюда, благодаря чему вкус и аромат станет пикантным.

Травы

Тоже богаты полезными веществами. Из них можно сделать настойку или отвар и принимать, как фиточай. Вот какие травы содержат наибольшее количество фитоэстрогенов:

пастушья сумка;
ромашка;
шалфей;
хмель;
мята;
полынь;
липа;
корень солодки;
красная щетка;
боровая матка;

Имейте ввиду, что такие настойки можно употреблять только в первые сутки после заваривания.

Запомните, что употребление продуктов, содержащих эстроген, должно быть систематичным, только тогда вы добьетесь результата.

Эстроген | Сеть гормонального здоровья

Эстроген — один из двух основных половых гормонов женщин. Другой — прогестерон. Эстроген отвечает за женские физические особенности и репродуктивную функцию. У мужчин тоже есть эстроген, но в меньшем количестве.

Почему важен эстроген?

Эстроген способствует физическим изменениям, которые превращают девушку в женщину.
Это время называется половым созреванием. Эти изменения включают:

Рост груди
Рост волос на лобке и подмышках
Начало менструального цикла

Эстроген помогает контролировать менструальный цикл и важен для деторождения.

Эстроген также выполняет другие функции:

Удерживает холестерин под контролем
Защищает здоровье костей как женщин, так и мужчин
Влияет на ваш мозг (включая настроение), кости, сердце, кожу и другие ткани.

Как работает эстроген?

Яичники, вырабатывающие женские яйцеклетки, являются основным источником эстрогена в организме. Ваши надпочечники, расположенные в верхней части каждой почки, вырабатывают небольшое количество этого гормона, как и жировая ткань.Эстроген проходит через вашу кровь и действует повсюду в вашем теле.

Что может пойти не так с уровнем эстрогена?

По многим причинам ваше тело может вырабатывать слишком мало или слишком много эстрогена. Или вы можете принять слишком много эстрогена, например, с помощью противозачаточных таблеток или заместительной терапии эстрогеном. Возможно, вы захотите отслеживать свои симптомы (изменения, которые вы чувствуете), записывая их каждый день. Отнесите этот журнал симптомов своему врачу.

Ваше тело вырабатывает три основных типа эстрогенов:

Эстрадиол (E2): наиболее распространенный тип у женщин детородного возраста

Эстриол (E3): основной эстроген во время беременности

Эстрон (E1): единственный эстроген, который вырабатывается в организме после менопаузы (когда менструальный цикл прекращается).

Эстроген и ваш менструальный цикл

Уровень эстрогена меняется в течение месяца.Они самые высокие в середине менструального цикла и самые низкие во время менструации. Уровень эстрогена падает в период менопаузы.

Как узнать уровень эстрогена?

Вам нужно будет сдать образец крови или мочи для определения уровня эстрогена. Спросите своего врача, что означают результаты ваших анализов.

Низкий уровень эстрогена:

Женщины. Наиболее частой причиной низкого уровня эстрогена у женщин является менопауза или хирургическое удаление яичников. Симптомы низкого эстрогена включают:

Менструальный цикл менее частый или прекращающийся
Приливы (внезапное ощущение тепла) и / или ночная потливость
Проблемы со сном
Сухость и истончение влагалища
Низкое половое влечение
Перепады настроения
Сухая кожа

У некоторых женщин наблюдается менструальная мигрень, сильная головная боль прямо перед менструацией из-за падения уровня эстрогена.

Мужчины. Низкий уровень эстрогена у мужчин может вызвать избыток жира на животе и снижение полового влечения.

Высокий эстроген:

Женщины. Избыток эстрогена может привести, в частности, к следующим проблемам:

Увеличение веса, в основном в пояснице, бедрах и бедрах
Менструальные проблемы, такие как легкое или сильное кровотечение
Обострение предменструального синдрома
Фиброзно-кистозная грудь (доброкачественные уплотнения груди)
Миома (доброкачественные опухоли) матки
Усталость
Потеря полового влечения
Чувство депрессии или тревоги

Мужчины. Высокий уровень эстрогена у мужчин может вызывать:

Типы эстрогенов

Эстрогены — это природные стероидные гормоны, отвечающие за развитие и поддержание женской репродуктивной системы. В химическом отношении они имеют два основных свойства — стероидные и нестероидные.

Стероидные эстрогены

У женщин есть три основных естественных эстрогена. Это:

— эстрон (E1)
эстрадиол (E2)
эстриол (E3)

Из них эстрадиол (E2) является наиболее распространенной формой, обнаруживаемой у небеременных женщин.Уровни эстрадиола меняются в течение менструального цикла, причем самые высокие уровни достигаются непосредственно перед овуляцией. От менархе до менопаузы основным эстрогеном является 17β-эстрадиол.

После репродуктивного возраста, когда женщина достигла менопаузы, эстрон или E1 становится основным эстрогеном. Эстрон слабее эстрадиола. Точно так же во время беременности эстриол является основным эстрогеном. Эстриол также считается слабым эстрогеном.

Было высказано предположение, что эстрон является «плохим» эстрогеном и может быть причиной канцерогенных свойств эстрогена, в то время как эстриол является «хорошим» эстрогеном и может защищать от рака.Эстрадиол, вероятно, нейтрален. Однако нет определенных научных доказательств, подтверждающих эту гипотезу.

Синтез стероидных эстрогенов

Все три продукта производятся из андрогенов под действием ферментов. Первичная молекула, с которой начинается синтез эстрогена, — холестерин. Образует андростенодион. Андростендион — вещество умеренной андрогенной активности. Это соединение проникает через базальную мембрану в окружающие клетки гранулезы, где превращается в эстрон или эстрадиол либо сразу, либо через тестостерон.Это превращение тестостерона в эстрадиол и андростендиона в эстрон катализируется ферментом ароматазой.

Сравнение назначенных эстрогенов с системными эстрогенами

Пероральные эстрогены превращаются в эстрон, что может иметь негативные последствия для пациента. Это не относится к местно применяемым препаратам эстрогена, таким как пластырь с эстрогеном, кремы, вагинальный крем или эстроген, вводимый под язык. Причина этого в том, что пероральные эстрогены метаболизируются в печени и оказывают иное действие, чем системные эстрогены, которые не метаболизируются в печени.

Еще одно различие между пероральным и системным эстрогеном касается гормона роста (GH). GH — важный гормон, вырабатываемый гипофизом, который стимулирует печень к выработке другого гормона, называемого IGF-1 или инсулиноподобного фактора роста 1. IGF1 имеет несколько положительных эффектов, включая увеличение энергии и улучшение самочувствия. Недавно было обнаружено, что пероральный, но не системный эстроген блокирует действие GH на стимуляцию IGF-1 в печени. Таким образом, пероральные эстрогены могут приводить к высоким уровням GH, а также к низким уровням IGF-1.Оба они могут иметь негативные последствия.

С другой стороны, пероральные эстрогены могут быть более эффективными, чем системные эстрогены, с точки зрения улучшения некоторых параметров, связанных с сердечными заболеваниями. Пероральные эстрогены ответственны за повышение уровня хорошего холестерина, ЛПВП. Пероральные эстрогены могут иметь другие положительные эффекты на сердце (антиоксидантные эффекты) по сравнению с эстрогенами системного действия.

Премарин — это наиболее часто назначаемый эстроген. Он содержит конъюгированный конский эстроген (CEE). CEE собирают из мочи беременных кобыл и содержат от 3 до 10 различных компонентов эстрогена, многие из которых превращаются в эстрон.Из-за риска для здоровья в настоящее время чаще назначают более генетический эстроген под названием Прогинова (валерат эстрадиола).

Нестероидные эстрогены

Существует несколько синтетических и природных веществ, обладающих эстрогенной активностью. Многие синтетические производные называются ксеноэстрогенами, растительные эстрогены — фитоэстрогенами, а эстрогены грибов — микоэстрогенами.

Это не всегда стероиды. Например, Equol, фитоэстроген, структурно подобный эстрадиолу-17β.Сначала он был обнаружен в моче кобыл, а затем в моче коз, коров, овец и кур. Этот фитоэстроген обладает слабой эстрогенной активностью, но также обладает антиэстрогенным действием. Он конкурирует с эстрадиолом-17β за связывание с рецепторами цитозоля матки. Впоследствии было показано, что он является «противозачаточным» агентом, ответственным за синдром бесплодия (болезнь клевера), который был широко распространен среди сельскохозяйственных животных Австралии.

Equol не присутствует в растениях в значительных количествах.Однако растения содержат формононетин, даидзеин и генистеин. У животных эквол образуется в желудочно-кишечном тракте в результате бактериального разложения этих фитоэстрогенов, которые в больших количествах попадают в организм с пищей.

Дополнительная литература

История эстрогена — февраль 2016 — блог menoPAUSE — Гинекология — Отделение акушерства и гинекологии

История истории эстрогена иллюстрирует исторический прогресс медицинских знаний, от лабораторных и клинических наблюдений, через базовые и клинические эксперименты, до современного успешного медицинского менеджмента, интересного союза эмпиризма и технологий.

Наши тела эффективно вырабатывают естественные гормоны. Холестерин из нашего рациона превращается в группу прогестеронов, которые затем становятся нашими андрогенами, такими как тестостерон, андростендион и дегидроэпиандростерон (ДГЭА). Андрогены важны, поскольку они являются субстратом для всех эстрогенов в нашем организме. Только яичники превращают тестостерон в эстрадиол (E2), самый мощный из эстрогенов. Жировые клетки могут превращать андростендион в другие более слабые эстрогены, включая эстрон (E1), который только на 40% активнее эстрадиола, и эстриол (E3), который только на 10% активнее эстрадиола.Поскольку симптомы менопаузы, по-видимому, возникают при падении уровня эстрогена, для лечения этих симптомов использовался эстроген.

Как эстроген стал доминирующим в обсуждении менопаузы? В конце 1800-х годов знания о гормонах отсутствовали, и принятие медицинских решений основывалось исключительно на эмпирических наблюдениях. В качестве прелюдии к открытию других гормонов в середине 1850-х годов Клод Бернар продемонстрировал, что железы имеют внутренние секреции, которые могут влиять на другие органы.В 1897 году было обнаружено, что экстракт яичников эффективен для лечения приливов крови к менопаузе. Затем, в 1906 году было показано, что выделения из яичников вызывают течку (циклическую половую активность у нечеловеческих женщин), и появился термин «эстроген», производный от греческих oistros (безумное желание) и gennan (чтобы производить). Тем не менее, только в 1929 году эстроген как гормон был выделен.

Первый коммерческий препарат эстрогена начался как эстрогеновый комплекс, извлеченный из плаценты, под названием Эмменин, который использовался для лечения дисменореи.Затем фармацевтическая компания Ayerst, McKennen и Harrison разработала Эмменин как первый оральный женский половой гормон. В 1938 году появилась статья, описывающая аналогичный сбор веществ из мочи беременных кобыл (PMU). Эта публикация привела к коммерческому производству PMU в 1939 году, после чего он был переименован в Premarin® (моча беременной кобылы). Премарин® содержал не менее десяти эстрогенов, доминирующими из которых были эстрон (от 50% до 60%) и эквилин (от 22,5% до 32,5%) с менее чем 5% эстрадиола.Premarin® стал коммерчески доступным в США в 1942 году. К 1992 году Premarin® был лекарством номер один, выписываемым по рецептам в Соединенных Штатах, с продажами, превышающими 1 миллиард долларов в 1997 году.

Ситуация радикально изменилась в июле 2002 года, когда публикация результатов Инициативы по охране здоровья женщин (WHI) резко изменила отношение женщин к заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Документально подтвержденное статистическое увеличение заболеваемости раком груди и инсульта у женщин в менопаузе, принимающих PremPro® (Premarin® и Provera®), привело к тому, что многие женщины внезапно прекратили ЗГТ, что привело к значительному сокращению назначений.Это также стимулировало поиск более безопасной системы доставки эстрогена. Сегодня все основные эстрогены, за исключением Premarin®, получают из растений или синтезируют denovo и являются биоидентичными гормонами, то есть идентичными по структуре и функциям собственным эстрогенам организма. Большинство из них можно доставлять трансдермально или интравагинально. Почему это преимущество? Все пероральные эстрогены сначала проходят через печень через портальную систему, прежде чем попадут в общий кровоток. Это приводит к увеличению воспалительных и прокоагулянтных маркеров, что приводит к увеличению риска венозного тромбоза.Трансдермальный эстроген значительно снижает эти риски, попадая в кровоток напрямую, минуя печень. Прогестерон, который является частью ЗГТ, применяемой для снижения риска рака матки с помощью одного эстрогена, можно вводить интравагинально, трансдермально или, возможно, через внутриматочную спираль (текущие исследования). Оказалось, что женщины без матки в WHI, которым, следовательно, не нужен прогестероновый компонент ЗГТ, не имели большего риска сердечно-сосудистого нарушения (CVA) или инфаркта миокарда (MI).Однако это было сильно преуменьшено на момент публикации данных в 2002 году.

Улучшения в доставке и понимание роли эстрогена у женщин в перименопаузе и постменопаузе, включая риски и преимущества, привели к улучшению качества жизни женщин, поскольку их продолжительность жизни продолжает увеличиваться. При дальнейших исследованиях и клинических исследованиях ситуация должна только улучшаться.

Джеймс Вудс, доктор медицины и Элизабет Уорнер, доктор медицины
Доктор Вудс лечит пациентов с менопаузой в гинекологической клинике Гесса / Вудса.

Отказ от ответственности: информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общеобразовательных целей. Он не предназначен и не подразумевается в качестве замены или формы медицинского совета для конкретного пациента и не может использоваться для клинического ведения конкретных пациентов. Наши ответы на заданные вопросы основаны исключительно на информации, предоставленной учреждением, подавшим заявку. Никакая информация не была получена ни от одного конкретного пациента, и наш ответ не предполагает и не подразумевает никаких отношений между врачом и пациентом.Этот сайт предназначен только для общих информационных целей. Практикующие, которым требуется руководство относительно ведения любого реального пациента, должны проконсультироваться с другим практикующим врачом, желающим и способным дать конкретный совет пациенту. На наш ответ также не следует полагаться в целях правовой защиты, и он не подразумевает какого-либо согласия с нашей стороны действовать в качестве юридической защиты.

Джеймс Вудс |

17.02.2016

Уровни эстрогена в крови

Эстрогены — это естественные гормоны.Они важны для полового развития и других функций организма.

До наступления менопаузы большая часть эстрогенов вырабатывается в яичниках. После менопаузы яичники перестают вырабатывать много эстрогена, и эстрогены в основном поступают из жировой ткани.

После менопаузы повышенное количество эстрогена в крови связано с повышенным риском рака груди у женщин [19].

Исследователи изучают возможную связь с раком груди до наступления менопаузы.

Уровни эстрогена в крови и рак груди после менопаузы

Исследования показали, что женщины в постменопаузе с более высоким уровнем эстрогена эстрадиола в крови имеют повышенный риск рака груди [19,59-61].

Объединенный анализ данных 9 исследований показал, что риск рака груди был в два раза выше среди женщин с более высоким уровнем эстрадиола по сравнению с женщинами с более низким уровнем [19].

Медицинские работники не используют уровень эстрогена в крови для оценки риска рака груди. Однако эта мера может оказаться полезной в будущем [63-65].

Определенные факторы могут повышать риск рака груди, влияя на уровень эстрогена.

Вес тела является важным примером.Эстроген вырабатывается в жировой ткани. В целом, больший вес означает больше жировой ткани и более высокий уровень эстрогена. Это, вероятно, объясняет, по крайней мере частично, повышенный риск рака груди у женщин с тяжелым состоянием после менопаузы.

Узнайте больше о массе тела и риске рака груди.

Уровни эстрогена в крови и рак груди до менопаузы

Объединенный анализ данных 7 исследований показал, что женщины с более высоким уровнем эстрогена в крови могут иметь умеренно повышенный риск рака груди до наступления менопаузы [62].

Исследования на женщинах в пременопаузе — непростая задача, поскольку уровень эстрогена меняется в течение менструального цикла. Например, в ранней фазе менструального цикла (фолликулярная фаза) уровень эстрогенов намного ниже, чем в поздней фазе (лютеиновая фаза).

Факторы, влияющие на уровень эстрогена в крови

На уровень эстрогена в крови влияет множество факторов. Некоторые из них находятся под вашим контролем.

Женщины могут снизить уровень эстрогена на [19]:

Все эти шаги могут помочь снизить риск рака груди и других хронических заболеваний.

Обновлено 22.02.21

Эстроген — обзор | Темы ScienceDirect

27,3 Эстрогены

Термин половой стероид почти всегда является синонимом полового гормона.

Половые стероиды (эстрогены, андрогены и прогестины) играют важную роль в репродуктивной системе. Они функционируют на геномном уровне через классические рецепторы, которые принадлежат к суперсемейству ядерных рецепторов, а также могут оказывать внеядерное действие через другие рецепторы.

Двумя основными классами половых стероидов являются эстрогены и андрогены, а их наиболее важными представителями в организме человека являются эстрадиол и тестостерон, соответственно. И эстрогены, и андрогены влияют на половое развитие и функцию. Они регулируют половую дифференциацию, вторичные половые признаки и модели сексуального поведения.

Прогестины относятся к третьему классу половых стероидов, которые поддерживают процесс беременности и отличаются от эстрогенов и андрогенов.

Существуют также другие гормоны, связанные с полом, такие как лютеинизирующий гормон, гонадотропин-рилизинг-гормон и фолликулостимулирующий гормон, которые являются нестероидами и традиционно не считаются половыми гормонами.

Эстрогены — это один из двух типов женских половых гормонов. Это соединения, регулирующие менструальный и репродуктивный циклы. У девочек эстрогены образуются в коре и гонадах надпочечников и в первую очередь способствуют созреванию и функции вторичных половых органов и влияют на их развитие, а также на развитие первичных и вторичных женских половых признаков; они также стимулируют линейный рост и созревание скелета и поддерживают женскую сексуальную решимость.

Основным источником женских половых гормонов эстрогена и прогестерона у взрослых людей являются яичники, женские гонады.Ограниченное количество этих гормонов вырабатывается в коре надпочечников и жировой ткани, а также в плаценте во время беременности.

Три основных естественных эстрогена у женщин — это эстрон (преобладающий) ( 27.3.1 ), эстрадиол ( 27.3.2 ) и эстриол ( 27.3.3 ) (рис. 27.10.). Эстриол — это почти исключительно эстроген беременных. Но есть по крайней мере два десятка других идентифицированных эстрогенов, вырабатываемых в организме женщины.

Рис.27.10. Структура природных эстрогенов.

Роль эстрогенов не ограничивается воспроизводством. Их роль распространяется на скелетную, сердечно-сосудистую и центральную нервную системы. Различные патологии, такие как рак, воспалительные, нейродегенеративные и метаболические заболевания, часто связаны с дисфункциями эстрогенной системы. Терапевтические вмешательства, влияющие на эстрогенный сигнальный путь, полезны при лечении многих заболеваний.

Эстроген является основным регулятором метаболической системы женского мозга и тела.В головном мозге эстрогены регулируют транспорт глюкозы, аэробный гликолиз и функцию митохондрий с образованием аденозинтрифосфата (АТФ). В организме эстроген защищает от ожирения, инсулинорезистентности и диабета 2 типа, а также регулирует потребление и расход энергии.

Эстроген опосредует свои разнообразные эффекты в тканях-мишенях эстрогена через рецепторы эстрогена (α) и (β), которые принадлежат к семейству ядерных рецепторов. Рецептор эстрогена α в основном экспрессируется в репродуктивных тканях, почках, костях, белой жировой ткани и печени, тогда как рецептор эстрогена β экспрессируется в яичниках, простате, легких, желудочно-кишечном тракте, мочевом пузыре, кроветворных клетках и центральной нервной системе.Помимо нескольких полезных эффектов эстрогена на женское здоровье, эстроген также способствует распространению рака груди и рака матки у женщин.

Чаще всего эстроген используется в медицине в противозачаточных таблетках и противозачаточных средствах. Низкие дозы эстрогена в сочетании с прогестином используются в противозачаточных таблетках. Причина, по которой эстроген используется таким образом, заключается в том, что он предотвращает овуляцию за счет снижения секреции фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона.Они широко используются для профилактики или лечения остеопороза и в составе некоторых заместительных гормональных препаратов, а также для лечения некоторых нарушений эндокринной системы.

Эстрогены — единственное средство для лечения множества симптомов, связанных с менопаузой, включая приливы и потливость, а также для лечения сухости влагалища, зуда или жжения.

В принципе, эстрогены, которые, как известно, выполняют по крайней мере пару сотен различных функций, являются гормонами, которые неправильно понимают.

Синтетические эстрогены, называемые парабенами, также используются в косметике — в кремах для тела и кожи, шампунях, кондиционерах, увлажняющих кремах и т. Д. —

Природные эстрогены (эстрадиол, эстрон и эстриол) были выделены в конце 1920-х и 1930-х годах. Первый перорально активный стероидный эстроген, этинилэстрадиол ( 27.3.4 ), был синтезирован в 1938 году. Позднее был синтезирован местранол ( 27.3.5 ). Эти два соединения остаются единственными перорально активными синтетическими эстрогенами, которые сегодня используются в противозачаточных препаратах.Первым перорально активным фармакологическим нестероидным эстрогеном был диэтилстильбестрол ( 27.3.6 ) (рис. 27.11.).

Рис. 27.11. Состав синтетических эстрогенов.

Этерифицированные эстрогены, конъюгированные синтетические эстрогены A (композиция, содержащая смесь девяти синтетических эстрогенных веществ), конъюгированные синтетические эстрогены B (композиция, содержащая смесь десяти синтетических эстрогенных веществ), эстрадиол, эстропипат (соль сульфата эстрона и пиперазина): все широко используются в лечебной практике.

Нестероидные эстрогены — это синтетические (ксеноэстрогены) или природные вещества, обладающие эстрогенной активностью, — фитоэстрогены и микоэстрогены.

Агонисты рецепторов эстрогенов используются в основном для облегчения симптомов, связанных с синдромом постменопаузы, и в качестве противозачаточных средств; Тем не менее, соотношение риска и пользы заместительной терапии эстрогенами обсуждается.

Долгое время идея антиэстрогенных соединений не имела существенного влияния на медицинских химиков из-за отсутствия терапевтического применения.Ситуация изменилась, когда была обнаружена некоторая корреляция между раком груди, одним из наиболее часто диагностируемых видов рака у женщин, и содержанием эстрогена в опухолях. Обычно считается, что опухоли груди зависят, по крайней мере, изначально, от стимулирующих эффектов эстрогенов. Однако многие опухоли молочной железы в конечном итоге переходят в эстроген-независимый фенотип роста. Эстрогены и андрогены также играют важную роль в росте и развитии простаты.

Тамоксифен ( 27.3.7 ) и ряд его аналогов являются антагонистами эстрогенов первого поколения, которые конкурируют с природными эстрогенами за рецепторы в этих опухолях. Первоначально они были разработаны как соединения, препятствующие оплодотворению, но действовали наоборот, вызывая овуляцию у субфертильных женщин. Тамоксифен в настоящее время используется для лечения всех стадий рака груди и для химиопрофилактики у женщин, которые подвержены высокому риску рака груди. Тамоксифен также влияет на минеральную плотность костей у женщин в постменопаузе. Он остается стандартом лечения рака груди, работая в качестве агониста в тканях матки и скелета, сохраняя минеральную плотность костной ткани.

Антиэстрогенные соединения второго поколения с улучшенной тканевой селективностью включают ралоксифен ( 27.3.8 ), который одобрен для профилактики постменопаузального остеопороза. Ралоксифен — антиэстроген с пониженной утеротропной активностью по сравнению с тамоксифеном. Ралоксифен используется для профилактики и лечения остеопороза и снижения риска развития инвазивного рака груди.

Торемифен ( 27.3.9 ) одобрен для использования при запущенном метастатическом раке молочной железы.Кломифен ( 27.3.10 ) используется для стимуляции овуляции и стал популярным в бодибилдинге.

Новые антиэстрогенные соединения, находящиеся на поздних стадиях развития, включают оспемифен ( 27.3.11 ), который используется для лечения женщин, страдающих диспареунией от умеренной до тяжелой (боль во время полового акта), и лазофоксифен ( 27.3.12 ). который разрабатывается для профилактики и лечения остеопороза и лечения атрофии влагалища. Базедоксифен ( 27.3.13 ) и арзоксифен ( 27.3.14 ) представляют собой антиэстрогенные соединения третьего поколения. Базедоксифен предназначен для предотвращения (не лечения) постменопаузального остеопороза; арзоксифен также предназначен для предотвращения (но не лечения) рака молочной железы (рис. 27.12.).

Рис. 27.12. Антагонисты эстрогенов.

Агонисты и антагонисты эстрогенов широко используются в клинической практике. Общий мировой рынок этого класса препаратов оценивается в миллиарды долларов. Но ни агонисты, ни антагонисты эстрогена не входят в список 200 лучших лекарств по продажам за 2010-е годы.

Поиск «идеального» антиэстрогенного соединения, обладающего эстрогенным действием на липиды костей и сыворотки крови, нейтральным действием на матку и антиэстрогенным действием на ткань груди, а также лишенным побочных эффектов лекарств, используемых сегодня, является в настоящее время выполняется [58-67].

Эстрадиол — обзор | Темы ScienceDirect

3.18.3.2.1.1 Эстрадиол

Эстрадиол играет решающую роль в обеспечении гомеостатической отрицательной обратной связи по высвобождению GnRH / LH как у мужчин, так и у женщин.Более того, у женщин реакция на обратную связь по эстрадиолу периодически переключается на положительную, вызывая преовуляторный всплеск GnRH / LH (см. Christian and Moenter, 2010 для дальнейшего обзора механизмов всплеска). Четкое требование эстрадиоловой обратной связи для правильной регуляции функции оси HPG и фертильности привело к усилению интереса к механизмам передачи сигналов эстрадиола и влиянию на функцию нейронов GnRH. Эстрадиол, вероятно, действует как непосредственно на нейроны GnRH через β-изоформу рецептора эстрадиола (ERβ) (Skynner et al., 1999; Hrabovszky et al., 2000, 2001; Хербисон и Пап, 2001; Chu et al., 2009), и косвенно через вышестоящие клетки, которые экспрессируют рецептор эстрадиола α (ERα) и / или ERβ (Flugge et al., 1986; Leranth et al., 1991; Pompolo et al., 2003; Eyigor et al. ., 2004; Wintermantel et al., 2006).

Одной из моделей, которая широко использовалась в последние 10 лет в этом отношении, является овариэктомия мышей с одновременной заменой высоких физиологических уровней эстрадиола (имитирующих циркулирующие концентрации в проэструсе до овуляции) через подкожную капсулу (Christian et al., 2005). В этой модели, как и ранее на крысах и хомяках (Norman and Spies, 1974; Legan and Karsch, 1975), наблюдаются ежедневные переключения с отрицательной обратной связи по эстрадиолу в начале дня на положительные эффекты обратной связи вечером, вызывая выброс ЛГ. во время выключения света в течение 5 дней после операции. Почти постоянный уровень циркулирующего эстрадиола означает, что его можно рассматривать как модель с одной переменной, в которой единственной переменной является время суток, что облегчает прямые сравнения и оценку механистических изменений, отражающих состояния отрицательной и положительной обратной связи.Кроме того, изменения ЛГ напрямую коррелируют с подавлением активности нейронов гонадолиберин, зарегистрированной на острых срезах головного мозга во время отрицательной обратной связи, и устойчивыми уровнями активности во время всплеска (Christian et al., 2005), что указывает на то, что ключевые и достаточные части механизма обратной связи по выбросам сохраняются в препарате среза головного мозга. Оба эти состояния обратной связи, по-видимому, основаны на классической передаче сигналов ERα (т.е. через активацию геномных элементов ответа на эстроген) (Christian et al., 2008) в афферентных нейронах, которые синапсируют с нейронами GnRH (Christian, Moenter, 2007; Christian et al., 2009). Другие исследования, проведенные более чем через 5 дней после овариэктомии и замены эстрадиола, показали, что лечение эстрадиоловой обратной связью привело к увеличению времени покоя нейронов ГнРГ (то есть практически не проявляли возбуждения) и увеличили время между вспышками возбуждения потенциала действия. без изменения профиля самих всплесков (Nunemaker et al., 2002, 2003b). Также было показано, что эстрадиол оказывает негативное влияние на активацию нейронов ГнРГ у самцов мышей, что в первую очередь отражается на изменениях в характере активности (Pielecka and Moenter, 2006).

В вышеуказанных исследованиях изучали влияние эстрадиола, вводимого in vivo , на активность нейронов GnRH, зарегистрированных in vitro . Введение эстрадиола (или агонистов рецептора эстрадиола) in vitro также использовалось для исследования быстрого действия эстрадиола на активность нейронов ГнРГ. Быстрые эффекты острого применения эстрадиола на нейроны GnRH мышей и приматов, по-видимому, зависят от концентрации. Когда использовались низкие физиологические уровни (низкий диапазон пМ), активность нейронов ГнРГ подавлялась ERα-зависимым образом, вероятно, опосредованно транссинаптически, тогда как высокие физиологические уровни (100 пМ – 100 нМ) стимулировали активность нейронов ГнРГ непосредственно через ERβ (Chu et al. ., 2009). Точно так же 1 нМ эстрадиол может стимулировать возбуждение культивируемых эмбриональных нейронов GnRH приматов (Abe and Terasawa, 2005). Эти результаты контрастируют с предыдущими исследованиями, демонстрирующими острую гиперполяризацию нейронов ГнРГ морских свинок под действием 10–100 нМ эстрадиола (Kelly et al., 1984; Lagrange et al., 1995). Это несоответствие может отражать видовые различия внутриклеточных механизмов и / или подтипов рецепторов, задействованных различными концентрациями эстрадиола. Эстрадиол может также задействовать связанный с мембраной G-белок-связанный рецептор 30 (GPR30), чтобы опосредовать быстрые возбуждающие эффекты на нейроны GnRH (Noel et al., 2009). В качестве альтернативы, ответ любого заданного нейрона ГнРГ на быстрое применение эстрадиола может отражать состояние активности этой клетки во время применения эстрадиола, что продемонстрировано одновременной записью переходных процессов внутриклеточного кальция и возбуждающей активности нейронов ГнРГ (Romano and Herbison, 2012). . В целом, хотя реакция на быстрое действие эстрадиола может быть разной из-за множества факторов, эти исследования демонстрируют, что в дополнение к классическому действию эстрадиола, требующему более длительного периода времени, нейроны гонадолиберина также очень чувствительны к быстрым эффектам.Это может иметь важное значение для понимания эффектов эстрадиола, синтезированного de novo в головном мозге, по сравнению с эффектами эстрадиола, полученного из гонад. Для дальнейшего обсуждения быстрых эффектов эстрогенов см. Главу 3.01 «Мембранные эффекты эстрадиола на центральную нервную систему».

Типы эстрогенов и их связь с раком груди

Эстроген, гормон, контролирующий многие аспекты женской физиологии, может быть связан с раком груди.И женщины (и мужчины) также могут подвергаться воздействию других типов эстрогенов, таких как синтетические эстрогены (используемые в лекарствах), растительные эстрогены (иногда встречаются в добавках) и ксеноэстрогены (побочный продукт коммерческих химических соединений). Каждый тип эстрогена может по-разному влиять на рак груди. Но часто влияние эстрогена на рак груди незначительно или не до конца изучено.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Роль эстрогена

Женский организм естественным образом вырабатывает несколько различных соединений эстрогена, и производство и высвобождение каждого типа эстрогена колеблется в течение фаз полового созревания, менструации, беременности и менопаузы.

Помимо того, что эти гормоны помогают регулировать менструальный цикл женщины и поддерживать беременность, они оказывают на организм множество других эффектов, в том числе защищают женские кости от истончения и помогают поддерживать уровень холестерина на здоровом уровне.

Соотношение и типы гормонов эстрогенов различаются в пременопаузальном и постменопаузальном возрасте.

Эстрогены в пременопаузе

Прежде чем женщина достигает менопаузы, ее организм вырабатывает четыре различных типа гормона:

Эстрон (E1): Эстрон производится в яичниках.Продукция E1 снижается во время беременности и в период менопаузы. Он слабо влияет на организм, в том числе поддерживает здоровье костей.
Эстрадиол (E2): Как и E1, эстрадиол вырабатывается в яичниках. Это самый распространенный эстроген в организме в репродуктивном возрасте, он отвечает за развитие женских половых признаков и подготавливает организм к беременности. Во время беременности E2 снижается.
Эстриол (E3): Эстриол присутствует в небольших количествах у женщин в пременопаузе.Это основной эстроген, вырабатываемый во время беременности и вырабатываемый плацентой. E3 — один из гормонов, измеряемых с помощью квадрокоптера, анализа крови, используемого во время беременности для оценки риска деформаций плода.
Эстетрол (E4) : Этот гормон вырабатывается растущим плодом и вырабатывается только во время беременности. Он может подавлять фертильность, не позволяя вам забеременеть, когда вы уже беременны.

Менопаузальные эстрогены

По мере приближения менопаузы яичники начинают физически становиться меньше и начинают замедлять выработку гормонов, включая эстроген и прогестерон.После менопаузы эстрон является единственным гормоном эстрогена, который организм продолжает вырабатывать, хотя и в ограниченных количествах.

Он вырабатывается в яичниках, а некоторые стероидные гормоны также преобразуются в эстрон. После менопаузы андрогены (мужские гормоны), вырабатываемые надпочечниками, превращаются в E1 с помощью фермента, называемого ароматазой. Кроме того, E1 хранится в жировых тканях и мышечных клетках.

Низкий уровень E1 способствует возникновению приливов, нерегулярных менструаций, ночной потливости, перепадов настроения и других симптомов менопаузы.Низкий уровень эстрогенов также способствует сухости влагалища в перименопаузе и менопаузе, которую часто лечат эстрогеновыми кремами.

Врачи могут лечить симптомы низкого уровня эстрогена с помощью пероральной (пероральной) заместительной гормональной терапии (ЗГТ) в течение короткого периода времени, но длительное применение связано с повышенным риском рака груди.

Эстрогены, производимые вне тела

Кроме того, вне вашего тела вырабатываются три основных вида эстрогена.Некоторые из них создаются растениями, некоторые производятся синтетическим путем для лечения заболеваний, а другие присутствуют в немедицинских продуктах.

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены содержатся в растениях и ботанических продуктах, таких как соевые бобы, красный клевер, бобовые, зерновые отруби и льняное семя. Они могут оказывать на организм эстрогеноподобное действие.

Хотя их действие обычно слабее, чем действие эстрогенов, вырабатываемых яичниками, они могут иметь клинически очевидные эффекты.Фитоэстрогены могут обладать эстрогеноподобным или антиэстрогенным действием.

Пищевые добавки, содержащие фитоэстрогены, используются для лечения симптомов менопаузы и могут быть получены без рецепта. Важно обсудить эти добавки со своим врачом, если вы планируете их использование.

Некоторые лечебные травы не следует использовать женщинам, больным раком груди или подверженным повышенному риску развития этого заболевания.

Природные эстрогены могут защитить от рака груди, но они также могут его усугубить.

Синтетические эстрогены

Синтетические эстрогены производятся для медицинского использования и включают эстрогены, такие как этинилэстрадиол. Эти соединения могут быть более мощными, чем природные эстрогены, и являются важными компонентами оральных контрацептивов (противозачаточных таблеток) и заместительной гормональной терапии.

Кроме того, некоторые препараты оказывают существенное влияние на эстроген, даже если они не являются заменителями эстрогена. В частности, для нарушения выработки эстрогена могут использоваться лекарства от рака груди.

Рак молочной железы, положительный по рецепторам эстрогена, усугубляется эстрогеном, и его можно лечить с помощью следующих лекарств:

Тамоксифен: Этот препарат, продаваемый под торговыми марками Nolvadex и Soltamox, используется для предотвращения рецидива рака груди у женщин в пременопаузе, у которых есть рак груди, положительный по рецепторам эстрогена. Тамоксифен связывается с рецепторами эстрогена в груди, не давая эстрогену вызвать ухудшение опухоли. Тамоксифен может укреплять кости так же, как природный эстроген.
Ингибиторы ароматазы: Аромазин (экземестан), аримидекс (анастрозол) и фемара (летрозол) — это препараты, которые используются женщинами в постменопаузе с раком груди, положительным по рецепторам эстрогена. Они влияют на ароматазу, снижая уровень эстрогена.

Ксеноэстрогены

Ксеноэстрогены, которые являются продуктами распада соединений в нашей окружающей среде, могут быть более сильными, чем эстрогены, производимые вашим организмом. Хотя об этих химических веществах еще много неизвестно, слишком сильное воздействие может иметь неблагоприятные последствия для вашего здоровья.

Ксеноэстрогены относятся к числу агентов, нарушающих работу эндокринной системы, которые представляют собой химические вещества, которые отрицательно влияют на рост и развитие человеческого тела, потенциально препятствуя половому развитию и репродукции и увеличивая риск рака груди.

Ксеноэстрогены можно найти в некоторых пластмассах, электронике, лекарствах, продуктах питания, мыле и пестицидах. Эксперты сходятся во мнении, что окружающая среда (вода, воздух, почва и растения) загрязняется ксеноэстрогенами от производственных стоков и утилизации продуктов.

Эстроген и риск рака груди

Эстрадиол и, возможно, эстрон увеличивают риск развития рака груди. А более низкий уровень этих эстрогенов на протяжении всей жизни женщины связан с более низким риском развития рака груди.

Такие факторы, как беременность и кормление грудью, изменяют уровень эстрогена таким образом, что считается, что он имеет защитный эффект. Рождение первого ребенка в возрасте до 30 лет, рождение большего числа детей и кормление грудью — все это связано с более низким риском рака груди из-за снижения выработки эстрогенов во время беременности и кормления грудью (производство молока).

Поскольку оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия содержат эстроген, они могут повысить риск рака груди у некоторых женщин.

Хотя мы знаем, что эстроген-положительный рак груди усугубляется эстрогеном, другие типы рака груди обычно также более распространены среди женщин, которые в течение всей жизни подвергались воздействию эстрогена.

Слово Verywell

Если у вас повышенный риск рака груди, поговорите со своим врачом о плюсах и минусах оральных контрацептивов и заместительной гормональной терапии, прежде чем принимать их.Точно так же упомяните о любых добавках, которые вы рассматриваете. И если вы можете избежать воздействия ксеноэстрогенов, это будет хорошей идеей. Многие из этих химикатов не имеют маркировки, и их трудно избежать, но разумно проявлять разумную осторожность до тех пор, пока о них не станет больше.