[5 советов], обзор 9 средств

Как сохранить молодость и красоту кожи лица

Начинать заботиться о молодости кожи необходимо задолго до появления первых признаков старения. Правильный уход, подобранный в соответствии с типом кожи (сухая, нормальная, жирная, комбинированная), поможет нормализовать обменные процессы, наладить кровообращение и обеспечить достаточное увлажнение и питание.

Важно помнить и о том, что продление молодости – задача долговременная. С возрастом потребности нашей кожи меняются, а вслед за ними должен меняться и состав уходовых средств. Неизменными остаются только сами этапы ухода: очищение, увлажнение, питание и обязательная защита от солнца.

Очищение кожи

Первое правило в уходе за любой кожей – очищение. Очищать кожу необходимо два раза в день: утром и вечером. Умываясь утром, мы удаляем кожное сало, которое накопилось за ночь. Вечером необходимо очистить кожу от макияжа и смыть все загрязнения, которые оседают на коже за день.

Недостаток влаги провоцирует старение кожи и появление глубоких морщин. Поэтому после очищения кожи мицеллярной водой или молочком для снятия макияжа, используйте гель или пенку с низким уровнем Ph (они не раздражают и не пересушивают кожу). Два раза в неделю используйте пилинги или скрабы для более глубокого очищения кожи. Это могут быть гели и кремы с абразивными частицами или более глубокие кислотные пилинги. Главное, после использования кислот использовать SPF-защиту, чтобы не провоцировать появление пигментных пятен.

Увлажнение кожи

Следующий этап, который также необходимо повторять два раза в день – увлажнение. Оно помогает защитить кожу от обезвоживания и сохранить ее упругой и эластичной. Наносите дневной крем утром непосредственно после очищения кожи, а ночной – за час до сна. Чтобы средство лучше впиталось и действовало наиболее эффективно, можно сделать легкий массаж лица.

Для устранения чувства сухости и стянутости в течение дня используйте термальную воду. Ее можно наносить не только на чистую кожу, но и на макияж. Она прекрасно освежает и дарит коже чувство увлажненности.

Питание кожи

C возрастом кожа хуже удерживает влагу, замедляется процесс регенерации клеток, уменьшается количество коллагена и эластина. Поэтому регулярное питание особенно важно после 25-30 лет. Для интенсивного питания кожи полезны средства, в которых содержатся высококонцентрированные полезные вещества: коллаген, гиалуроновая кислота, пептиды. Это могут быть, к примеру, маски, масла или сыворотки.

Защита от солнца

Защита от солнца – это не сезонная необходимость, а правило, которое необходимо соблюдать в течение всего года. Ультрафиолетовые лучи – один из главных виновников появления морщин. Воздействуя на кожу, они замедляют выработку коллагена и эластина, которые поддерживают кожу упругой и молодой. Как следствие, появляются морщины, кожа теряет тонус.

Кроме того, первым и самым заметным признаком фотостарения являются пигментные пятна. Для защиты от УФ-излучения необходимо постоянно использовать средства с SPF-фактором: это могут быть кремы или сыворотки и даже декоративная косметика. Зимой достаточно защиты SPF20, а летом ищите средства с минимальным значением 40.

Здоровый образ жизни

Помимо антивозрастного ухода за лицом для молодости кожи лица важен и здоровый образ жизни.

1. Спите правильно. Во время здорового сна клетки кожи обновляются и восстанавливаются, однако даже спать необходимо правильно.Откажитесь от сна на животе: такое положение провоцирует растяжение кожи, а значит и появление морщин и заломов не только на лице, но и на шее.
2. Пейте больше воды и других жидкостей. Исключения из этого правила – алкоголь, газированные напитки и кофе.
3. Откажитесь от курения или сведите количество сигарет к минимуму. Эта вредная привычка не только ускоряет старение кожи, но и придает ей неприятный желтоватый оттенок.
4. Перейдите на здоровое питание. Меньше острого, сладкого, мучного и больше свежих фруктов, овощей и цельных злаков!

Как сохранить молодость кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и склонная к сухости: в ней отсутствуют сальные железы, поэтому именно в этой области морщинки появляются раньше всего.

• Используйте для снятия макияжа с глаз специальные двухфазные средства. Не трите и не растягивайте кожу: смочите спонж или ватный диск средством и приложите к веку на 10-15 секунд. После этого мягко удалите загрязнения.
• Регулярно питайте и тонизируйте кожу вокруг глаз, нанося крем максимально легкими вбивающими движениями.
• Выбирайте средства, подходящее по возрасту.
• В жаркое время года используйте кремы для век с SPF и не забывайте о солнечных очках.

Продукты, сохраняющие молодость и упругость кожи лица

На сохранение молодости кожи влияет и наш рацион. Помните поговорку «мы есть то, что мы едим»? Так вот, наша кожа настолько здорова и молода, насколько полезно содержимое нашей тарелки. В конце концов, именно из пищи мы усваиваем наибольшее количество полезных веществ. Особенно ценны для молодости кожи витамины А, С, Е и группы B, а также растительные жиры, сера, кальций, цинк, железо и калий.

Чтобы получить их, включите в рацион:

• Орехи
• Рыба и морепродукты
• Натуральный йогурт
• Печень
• Цитрусовые
• Авокадо
• Зеленый чай
• Яйца

Эти продукты помогут сохранить красивой не только кожу лица, но и волосы и ногти.

Обзор средств для сохранения молодости кожи

Дневной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

посмотреть

Увлажняет и разглаживает кожу, делая ее более упругой, а также предотвращает появление морщин. Благодаря легкой формуле средство легко впитывается и может служить основой под макияж. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Ночной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

посмотреть

Восстанавливает кожу, сокращает морщины и запускает процесс регенерации на глубоком уровне. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Антивозрастной комплексный уход-скульптор «Возраст Эксперт»

посмотреть

Против морщин на лице, шее и в зоне декольте. Возвращает коже упругость и восстанавливает четкие контуры, а также сокращает количество морщин. Для возрастов 45+ и 55+.

Маска для лица «Возраст эксперт»

посмотреть

Мгновенно придает коже гладкость и сияние! Средство разглаживает морщины, защищает кожу от свободных радикалов и запускает процесс регенерации клеток. Для возрастов 45+ и 55+.

Антивозрастной крем Revitalift Лазер Х3 против морщин для области вокруг глаз

посмотреть

Концентрированная гиалуроновая кислота в составе крема эффективно заполняет морщины и подтягивает кожу. Удобный металлический аппликатор дополнительно массажирует кожу и убирает отеки под глазами.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3

посмотреть

Это двухфазное средство борется со всеми признаки старения и состоит из двух частей: первая корректирует морщины, а вторая придает упругость коже и подтягивает контур лица. Главное активное вещество – витамин С, который помогает выработке коллагена и обновлению кожи.

Ночной антивозрастной крем-маска для лица Revitalift Лазер Х3

посмотреть

Уникальная формула крема работает сразу в трех направлениях: разглаживает морщины, выравнивает текстуру кожи и возвращает ей упругость. Средство наполняет кожу сиянием и энергией, возвращая ей красоту и здоровье.

Двойная Сыворотка для лица Revitalift Лазер Х3

посмотреть

Глубоко питает и преображает кожу благодаря высокой концентрации витамина CG, который участвует в синтезе коллагена и эластина и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Средство эффективно корректирует морщины и восстанавливает кожу день за днем, делая контур лица более четким.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3, SPF 20

Защищает кожу от солнечных лучей и препятствует возникновению пигментных пятен. Корректирует морщины, укрепляет кожу и эффективно выравнивает ее текстуру.

Пять простых способов сделать кожу молодой и красивой

— Летом открытые участки кожи быстро обезвоживаются, теряют эластичность. Пользоваться же интенсивными питательными кремами не приветствуется, потому как усилено потоотделение, — рассказывает дерматокосметолог Надежда Червинская. Кремы на на жировой основе могут вызвать закупорку сальных железок и воспаления. А воспаление на жаре проходят очень долго!

Потому сейчас, пока сезон, есть смысл попробовать перейти на натуральные маски, которые несложно приготовить своими руками. Единственное ограничение — возможная аллергия. Так что прежде чем наносить понравившуюся маску на лицо, стоит помазать ей тыльную сторону ладони. Если реакция есть, минут через пять участок кожи покраснеет или будет чесаться.

Возиться с каждой из этих процедур придется не дольше получаса.

1. Огуречно-масляная маска: снимает отеки, разглаживает кожу

Половинку среднего огурца натрите на мелкой терке, смешайте со столовой ложкой кипяченой воды и двумя ложками оливкового масла. Подержите маску на лице 10-12 минут, затем умойтесь теплой водой и смажьте лицо питательным кремом.

2. Укропная: освежает, питает витаминами

Столовую ложку свежего укропа мелко нашинкуйте, смешайте с одной чайной ложечкой кукурузного масла, добавьте один яичный желток. Держите 25 минут, затем смойте теплой кипяченой водой.

3. Яблочно-морковная: придает ровный здоровый цвет

Свежую морковку натрите на мелкой терке, смешайте со столовой ложкой заваренных кипятком овсяных хлопьев (чтобы маска не получилась слишком жидкой), добавьте яичный белок и столовую ложку свежевыжатого яблочного сока. Нанесите на лицо на 20 минут, после чего умойтесь сначала теплой, затем холодной водой.

4. Грушевая: сужает поры, разглаживает морщинки

2 столовые ложки протертой свежей груши смешайте со взбитым белком и чайной ложкой протертого свежего картофеля. Нанесите на 10-15 минут. Умойтесь теплой водой.

5. Медово – молочная: смягчает, борется с шелушением

Смешайте до получения густой кашицы чайную ложку жидкого меда, столовую ложку молока и столовую ложку белой глины (она в сухом виде продается в аптеках). Нанесите на лицо, шею и область декольте. Держите около получаса, затем смойте теплой водой, после чего протрите кожу ломтиком лимона.

Как сделать кожу лица молодой и красивой

Чтобы сохранить красоту и молодость кожи, нужно правильно за ней ухаживать: очищать, тонизировать, питать и защищать от воздействий окружающей среды.

Нежелательно умываться хлорированной водой, пользоваться агрессивными скрабами и мылом. Выбирайте мягкие очищающие средства: пенку или молочко для своего типа кожи. Тоник выбирайте в виде спрея.

Для умывания вместо воды из-под крана можно использовать минеральную или родниковую воду, травяные отвары. Их можно готовить из зеленого чая, шиповника и ромашки.

Вода для умывания должна быть комнатной температуры, потому что горячая водичка пересушивает кожу. Снимать макияж с глаз нужно специальными средствами, стараясь не растягивать нежную кожу.

Тонирование и увлажнение кожи – залог ее здоровья

Выбирайте тоник, в составе которого нет спирта, так вы сохраните хороший цвет лица. Желательно, чтобы все средства по уходу за кожей принадлежали к одной косметической линии. Так эти средства будут дополнять друг друга и эффект от их применения возрастет в несколько раз.

Дневной крем должен не только защищать кожу от ультрафиолета, но и хорошо увлажнять ее. Пользуясь таким кремом вы сохраните кожу лица подтянутой и упругой.

Как выбрать ночной омораживающий крем

Ночной крем должен быть питательным и содержать витамины. Компания SeaCare выпускает специальный омолаживающий крем для кожи лица

Кроме ночного крема хороший омолаживающий эффект дают сыворотки. Эти средства применяют курсами от 5 до 10 дней. После их применения кожа лица становится свежей и упругой. Также хорошо разглаживают морщинки специальные омолаживающие маски. Достаточно пользоваться ими раз, или два в неделю, чтобы заметить лифтинг-эффект.

Как ухаживать за кожей шеи

Чтобы эта часть тела сохраняла женский возраст в секрете, ей нужно уделять не меньше внимания, чем лицу. Для ухода за кожей шеи и декольте нужно использовать питательный крем. После душа можно пользоваться увлажняющим молочком. Хорошо на кожу шеи действуют компрессы с отваром лекарственных трав: ромашки, чистотела и календулы. В теплом отваре смачивают льняное полотенце и прикладывают к шее, как только почувствуете, что компресс остывает, снова смочите его в теплой водичке. Вся процедура займет 15 минут. Затем ополосните шею чистой водой и нанесите жирный крем с лифтинг-эффектом.

Профилактика морщинок

Старайтесь избегать перегрева в бане или сауне, чтобы не появилась куперозная сеточка на коже. Зимой и летом обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, если хотите много времени проводить на улице. Не забывайте о солнцезащитных очках, они не только защищают зрение, но также избавят от появления мимических морщинок вокруг глаз.

10 советов для идеальной кожи лица

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!

Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

1. Пейте больше воды.

Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

2. Старайтесь питаться правильно.

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

3. Не трогайте лицо руками в течение дня.

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

4. Уберите волосы с лица.

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

5. Не пересушивайте кожу.

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.

 

6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

7. Используйте губку для умывания.

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

8. Используйте кубик льда для тонизирования.

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

10. Используйте крема с spf-защитой.

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

Главное, помните:

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

5 способов сделать лицо моложе | Здоровая жизнь | Здоровье

Плацентарные маски

В них содержится экстракт овечьей плаценты – плацентарный коллаген. Швейцарский ученый профессор Кар, который его открыл, был удостоен Нобелевской премии.

Коллаген – один из основных структурных белков кожи. Он служит для нее каркасом, делает кожу упругой. Коллаген, полученный из плаценты овцы, очень похож на коллаген нашей кожи, поэтому его так широко сейчас используют в косметологии.

К тому же вытяжка из плаценты – кладезь полезных веществ. Она богата аминокислотами, витаминами… Все эти вещества помогают образовываться новым клеткам и удаляют клетки отмершие. Упругость кожи после масок повышается почти вдвое, разглаживаются мелкие морщины, улучшается цвет лица, выравнивается кожный рельеф.

Первыми плацентарные маски стали выпускать японцы и китайцы. Кроме вытяжки из плаценты они добавляют в них гиалуроновую кислоту, которая удерживает в коже влагу, и различные растительные экстракты: зеленого чая, алоэ, женьшеня, огурца, оливковых листьев или жемчужную пудру – источник легкоусвояемого кальция. Эти добавки позволяют создать маски для разных типов кожи.

Косметологи рекомендуют делать плацентарные маски всем женщинам после 30-35 лет 3-4 раза в месяц. Эффект вы получите после первых же процедур.

Гоммаж

Название происходит от французского слова gomme – «ластик» и обозначает как специальный крем, так и процедуру снятия верхнего слоя кожи. Крем-гом­маж не содержит механических частиц, которые действуют подобно наждачной бумаге, а бережно растворяет и удаляет отмершие клетки, увлажняет и тонизирует кожу.

Крем накладывают на лицо и через 10-15 минут, когда он подсох, круговыми движениями скатывают вместе с верхним слоем эпидермиса, придерживая другой рукой кожу, чтобы ее не растянуть. Если на коже есть гнойнички, крем лучше просто смыть водой.

Гоммаж – процедура настолько щадящая, что может оказаться неэффективной для молодой и жирной кожи. На форумах в Интернете вы можете встретить разочарованные отклики молодых дев. Но это способ сделать лицо свежее именно для зрелых дам, чья кожа с возрастом становится суше, теряет упругость, поэтому «скрабить» ее теперь надо более бережно.

Хотя гоммаж мягкий пилинг, он все-таки пилинг, его не стоит делать на отдыхе, когда вы много часов в день проводите на воздухе, под солнечными лучами, на соленом морском ветру.

Озонотерапия

С помощью этого способа можно избавиться от морщин, убрать отеки и мешки под глазами. Этот метод косметической и антиэйдж-медицины широко распространен в Германии, США, Швейцарии, Италии… А крупнейший в мире центр озонотерапии расположен на Кубе. И, говорят, активное долголетие Фиделя Кастро не в последнюю очередь связано с лечением в этом центре, так же как неувядаемая красота Софи Лорен – с озоновыми процедурами.

Омоложение озоном – метод простой и почти безболезненный. Косметолог прокалывает кожу тонкой иглой и вводит озоново-кислородный коктейль. Ткани обогащаются кислородом; свободные радикалы, разрушающие клетки, нейтрализуются; улучшается микроциркуляция крови, и, значит, кожа лучше питается, клетки быстрее обновляются, исчезают возрастные морщинки и отеки под глазами. Несколько процедур – и вот уже нет «гусиных лапок», двойного подбородка, овал лица подтянут и четко очерчен, как в юности.

А еще озоновые коктейли вызывают распад жира там, где с ним не справились фитнес и малокалорийные диеты. Озон рассасывает фиброзные оболочки жировых клеток, поэтому он эффективен при борьбе с целлюлитом. После первых же сеансов пациенты говорят о чувстве «легкости» в ногах. А по окончании курса «апельсиновая корка» исчезает, кожа становится гладкой, плотной и эластичной, а жировая ткань под ней – более компактной.

Этот метод дает такие впечатляющие результаты, что его называют бесхирургической липосакцией.

Мезотерапия

Помогает насытить увядающую кожу влагой, питательными веществами и витаминами. Лечебные коктейли вводятся в кожу или подкожно очень тонкими иглами. Причем положительный эффект достигается не только благодаря питательным препаратам, но и за счет стимуляции кожи микроуколами.

Основоположником методики считается французский врач Мишель Пистор, который ввел однажды пациенту обез­боливающее средство подкожно, а в ответ у больного не только исчезла боль, но и разгладились морщины. Препараты, которые чаще всего применяются при этой процедуре, – коктейли из прокаина, хафитола, витаминов С и группы В; гиалуроновая кислота – она удерживает в коже влагу, улучшает микроциркуляцию крови; эмбриобласты – клетки, полученные из зачатка зубной ткани овцы, они содержат множество биологически активных веществ и при введении заставляют клетки нашей кожи совершать больше делений и таким образом дольше не стареть.

Курс мезотерапии для лица обычно состоит из 7-10 процедур, для тела – из 10-15. Проводят процедуры раз в неделю. Поддерживающие сеансы рекомендуются 1-2 раза в месяц.

Пилинг

Это процедура очистки кожи, при которой снимается верхний ороговевший слой клеток.

Есть несколько видов пилинга. Косметический (еще его называют «профилактический») – обычно его делают дома; механический, физический и химический – эти три вида делают в салонах.

Косметический пилинг – чистка кожи с помощью скраба или гоммажа. Скрабы содержат абразивы – размолотые косточки кокоса или миндаля, пшеничные отруби – и как бы «соскребают» верхний слой омертвевших клеток. Скрабы лучше использовать для нормальной и жирной кожи.

Механический пилинг включает в себя броссаж, который выполняется с помощью вращающихся щеточек, микродермабразию – когда мелкие кристаллы окиси алюминия под давлением наносятся на кожу и шлифуют, выравнивают верхний слой.

Среди физических видов пилинга можно назвать ультразвуковой. Он улучшает обмен веществ в коже и совершенно не травмирует ее. Вакуумный пилинг тоже нетравматичен: он усиливает кровообращение и освежает лицо. Лазер позволяет шлифовать кожу в таких местах, на которые трудно воздействовать другими видами пилинга. Например, им можно отшлифовать кожу вокруг глаз. Но после лазерного пилинга верхний слой кожи будет «сожжен». Потребуются дни на его восстановление, во время которых вы вряд ли сможете выйти в свет.

Криотерапия – это обработка кожи льдом или низкими температурами. По сути, это тоже «ожог», но после него в коже запускается усиленная выработка коллагена и она становится упругой, молодой.

Есть еще и химический пилинг – снятие верхнего слоя с помощью различных кислот. Эти процедуры проводятся только в салонах и клиниках красоты.

Глубокий пилинг нельзя делать летом. Травмированная процедурой кожа становится очень чувствительной к ультрафиолетовым лучам. Но если вы все-таки сделали летом легкую шлифовку – ультразвуковой пилинг или косметический, несколько дней после него наносите на лицо крем с высоким фактором защиты от солнца. Даже если эти дни вы проводите не на отдыхе, а продолжаете работать в городе.

Личное мнение

Валентин Смирнитский, актёр:

– Лицо актера – часть его работы, поэтому нужно хорошо выглядеть и следить за кожей своего лица. Приходится как-то себя поддерживать. Моя супруга лучше меня разбирается в этом, она мне покупает различные кремы, лосьоны по уходу за кожей, и я ими пользуюсь.

Смотрите также:

ТОП-7 средств, 10 главных правил

Сухой коже важен регулярный ежедневный уход. Накопительный эффект может проявиться не сразу, поэтому поговорка про терпение и труд здесь актуальна на 100%.

Этапы ухода за сухой кожей

Очищение

Для демакияжа лучше всего использовать мицеллярную воду или гидрофильное масло. Оно растворяет жир и косметику, а после соприкосновения с водой превращается в эмульсию, которую достаточно смыть водой. Для умывания сухой кожи лучше всего подойдут пенка или молочко, а для эксфолиации — скрабы с максимально мелкими частичками. Они помогут бережно удалить с поверхности кожи отмершие частички и выровнять цвет лица.

Тонизирование

В уходе за сухой кожей регулярное тонизирование имеет важное значение. Почему? Чем чище кожа, тем лучше впитаются увлажняющие средства. Попробуйте нанести немного тоника на ватный диск и протрите лицо сразу после очищения. Вы увидите грязь и остатки косметики, которые не смогли удалить средства для демакияжа и умывания. Таким образом, тоник завершает этап очищения и подготавливает кожу лица к следующему этапу ухода — увлажнению. Кроме того, он восстанавливает pH-баланс кожи и выступает проводником активных компонентов.

Увлажнение

Увлажнение бывает поверхностным и глубоким. Поверхностное увлажнение позволяет создать на поверхности кожи невидимый барьер, который запечатывает влагу и не позволяет ей испаряться. А глубокое увлажнение связывает молекулы влаги внутри кожи и создает условия для восстановления на клеточном уровне.

Увлажнение на поверхностном уровне чаще всего обеспечивают кремы, а на глубинном — сыворотки и маски. Сыворотку обычно наносят после тонизирования и за 20 минут до ночного крема, а маски — гелевые, тканевые, кремообразные — можно делать 1-3 раза в неделю. Не забывайте читать инструкцию!

Питание

За питание сухой кожи в большей степени отвечает ночной крем. Его главная задача — насытить кожу липидами, аминокислотами и жирами, которые необходимы для поддержания гидролипидного баланса и восстановления защитных свойств кожи. В составе средств важно искать жирные кислоты (линолевая, линоленовая, олеиновая) и натуральные масла (миндальное, карите, оливы и т.д.).

Особенности утреннего и вечернего ухода

Бьюти-ритуал по уходу за сухой кожей необходимо повторять утром и вечером в течение всей жизни:

• Утром выбирайте средства с SPF, особенно в солнечное время года. Основной упор — на увлажнение и защиту от негативных факторов внешней среды, поэтому текстура дневного крема может быть легкой и тающей.
• Вечером главный акцент на тщательное очищение, питание и восстановление. Обязательно используйте средства для демакияжа, тоник и ночной крем с плотной и насыщенной текстурой. Лучше всего наносить его хотя бы за 20-30 минут до сна, чтобы средство как следует впиталось, а не размазалось о наволочку подушки.

Процедуры ухода за кожей в разном возрасте

Мы меняемся с возрастом во всем: внешне, интеллектуально, эмоционально. И наша кожа тоже меняется с каждым возрастным периодом, требуя совершенно разного подхода к уходу за собой. Это относится и к кремам – недаром на них стоит маркировка по возрасту, и к косметическим процедурам. Хороший косметолог сам предупредит о том, что какие-то процедуры не стоит делать в 20 лет, а какие-то – уже бесполезны в 50. С помощью косметолога-дерматолога «ЕвроМед клиники» Ирины Александровны Щегловой разбираемся, в каком возрасте какие косметологические процедуры наиболее эффективны.

До 25 лет

В этом прекрасном возрасте кожа еще свежа и молода. Если нет каких-то специфических проблем (акне, постакне, розацеа и пр.), уход за молодой кожей достаточно прост. Все ваши действия сейчас, по сути, должны быть направлены на максимальное сохранение имеющегося состояния кожи и профилактику возрастных изменений.

Главное в юном возрасте: грамотное очищение, увлажнение и защита от солнца.

Очищать кожу важно ежедневно: утром и вечером, используя неагрессивные моющие средства. Раз в неделю можно выполнять более интенсивное очищение (пилинг, гоммаж) и делать активную очищающую или увлажняющую маску по типу кожи.

При наличии проблем с кожей решать их лучше как можно быстрее – так вы не дадите развиться осложнениям.

Если вас мучает акне – обратитесь к косметологу или дерматологу – врач подберет лечение, проведет чистку и порекомендует противовоспалительные, очищающие, подсушивающие средства.

При наличии постакне косметолог поможет убрать следы с кожи, проведя серию пилингов или выполнив лазерную шлифовку.

От 25 до 35 лет

Сразу оговоримся, этот возрастной период называется весьма условно. Четкой границы нет, и у кого-то первые признаки возрастных изменений кожи появляются раньше, у кого-то позже. Но примерно в этот период наша кожа начинает нуждаться в более серьезном уходе и для сохранения ее сияющего вида уже требуются определенные усилия.

После 25 лет снижается уровень увлажненности кожи, ухудшаются барьерные функции эпидермиса, снижается тургор и упругость кожи, уменьшаются способности к физиологическому восстановлению. Кожа становится более чувствительной к стрессовым моментам – если в 18 лет вы могли не смыть косметику, провести ночь в прокуренном помещении, и наутро были свежи и прекрасны, то после 30 лет все ночные бдения и отсутствие регулярного ухода уже становятся заметны невооруженным взглядом.

В этом возрасте коже необходимо программы питания, увлажнения и стимуляции кожи, такие как мезотерапия и биоревитализация. Мезотерапия с поливитаминными коктейлями, микроэлементами и гиалуроновой кислотой воистину творит чудеса. Эти микроинъекции эффективно восстанавливают водный баланс кожи и повышают ее эластичность. Благодаря процедуре решаются проблемы, связанные с излишней жирностью кожи, улучшается состояние мелких сосудов, подтягивается атоничная, вялая кожа. Биоревитализация — это инъекционная методика, которая позволяет восстановить тонус, эластичность и цвет кожи. Благодаря этой процедуре улучшается цвет лица, уменьшаются морщинки, исчезают пигментные пятна и сосудистые звездочки. Суть процедуры в том, что вводится низкомолекулярная гиалуроновая кислота, что стимулирует самовосстановление кожи. Препарат как бы образует в коже упругую сетку, которая притягивает влагу и способствует формированию собственной гиалуроновой кислоты.

Поддержать результаты биоревитализации помогут профессиональные программы по уходу: увлажнение, осветление, питание, лифтинг, омоложение, лечение проблемной кожи.

Также после 25 лет обычно появляются первые морщины – в области лба, переносицы, вокруг глаз и губ. Как известно, лучшим способом борьбы с морщинами на лице и профилактикой их являются инъекции ботулотоксина. Суть действия препарата заключается в том, что он блокирует излишнюю активность мимических мышц (при этом нормальная мимика сохраняется), и кожа перестает постоянно заламываться в одних и тех же местах, и может восстановиться. К сожалению, этот метод не поможет при глубоких морщинах – поэтому начинать инъекции рекомендуется при самых первых проявлениях морщин.

Отдельная категория процедур, которые уже имеет смысл начинать в этом возрасте, — аппаратные. Аппаратная косметология – это современные прогрессивные методы и процедуры. В сочетании они позволяют достичь не только улучшения внешнего вида кожи, но и стимулировать кровоснабжение, усилить лимфодренаж, улучшить питание клеток. Микротоки, ультразвуковая чистка, фонофорез, миостимуляция, д’арсонваль – это известные процедуры, которые помогают уменьшить отеки под глазами, укрепить мышечный каркас лица, улучшить кровоснабжение и лимфоотток, повысить обмен веществ, предупредить развитие морщин.

В сущности, при условии грамотного ухода за кожей и гармоничного образа жизни, в 35 лет можно выглядеть так же, как в 20-25. Первые признаки старения, которые так легко выдают женщину «за 30», могут не появляться на вашем лице очень-очень долго.

После 35 лет

35 лет – это такой условный водораздел, именно этот возраст среди специалистов принято считать началом появления первых истинных признаков возраста: выраженных морщин, изменения овала лица (гравитационные изменения), стойкого снижения эластичности кожи, уменьшение естественной способности к удержанию влаги и выработке коллагена.

Если вы до этого возраста активно занимались собой – то у вас первые признаки старения появятся намного позже. Если же раньше вам казалось, что «и так все хорошо», то сейчас уже некуда больше откладывать – срочно начинайте работу над собой!

Самое главное, что влияет на нашу внешность – образ жизни. Для того, чтобы хорошо выглядеть важно высыпаться, поменьше нервничать, питаться сбалансированной здоровой пищей с достаточным содержанием витаминов, микроэлементов, клетчатки, жиров (да, как ни странно это звучит, но для хорошего состояния кожи необходимо употреблять в день не менее 15 г жиров). Обязательно принимайте витамины, препараты омега-3, омега-6 (полиненасыщенные жирные кислоты). Откажитесь от курения (если вы еще курите) – сейчас каждая сигарета провоцирует морщины и складки вокруг рта и истончение и сухость кожи.

Косметические процедуры в этом возрасте включают программы глубокого увлажнения, питания, активной минерализации, лифтинга лица и тела, а также – антистрессовой терапии и релаксации.

После 35 лет уже имеет смысл активно и регулярно посещать косметолога и применять программы, направленные на борьбу с возрастными изменениями: химические пилинги, инъекционные методики, использование филлеров и контурной пластики, установка мезонитей, а также – аппаратные и лазерные процедуры. Все это необходимо сочетать с регулярным грамотным домашним уходом, который вам поможет подобрать ваш косметолог.

Самые популярные процедуры, направленные на возвращение молодости кожи

Фракционный фототермолиз

Эта лазерная процедура — самое современное слово в омоложении. Она может проводиться на любом участке лица (в том числе в области глаз и губ) и тела, при любом цвете кожи и эффективна в любом возрасте. Лазер позволяет обновить весь коллагеново-эластиновый каркас кожи. В результате воздействия фракционного лазера в коже образуется большое количество так называемых лечебных зон, в которых стремительно формируется новая молодая ткань, а клетки, расположенные вблизи лечебных зон, также вовлекаются в этот процесс и активно обновляются. Таким образом, процессы ремоделирования кожи протекают как в поверхностных, так и самых глубоких слоях, что позволяет омолодить кожу на всю её толщину. Рельеф кожи выравнивается, она приобретает гладкий и ровный вид, а вновь образованный коллагеново-эластиновый каркас придает коже плотность и упругость.

Во время процедуры кожа обезвоживается, поэтому для того, чтобы получить выраженный эффект омоложения, важно правильно подготовиться к процедуре и помочь коже восстановиться после: максимально напитать и увлажнить при помощи инъекций (биоревитализации, мезотерапии).

Лазерные процедуры рекомендуется выполнять в осенне-зимний период, когда солнце наименее активно, так как после фракционного фототермолиза чувствительность кожи к ультрафиолету возрастает.

RF-лифтинг

В основе RF-лифтинга (радиолифтинга) лежат токи высокой частоты, которые обеспечивают равномерное прогревание слоев кожи, не затрагивая эпидермис. На RF-лифтинге происходит равномерное прогревание слоев дермы и подкожной жировой клетчатки. За счет этого стимулируются все процессы, происходящие в коже, и самое главное – начинается активная выработка коллагена и эластина. В результате процедуры овал лица становится значительно более четким, вся нижняя треть лица подтягивается, исчезают носогубные складки. Также RF-лифтинг весьма эффективно работает в области вокруг глаз: убирает отечность и мелкие морщинки. Проводится процедура и на лице, и на теле. При проведении процедуры RF-лифтинга по телу очень хорошо сочетать ее с LPG-массажем. Последний снимает отечность после радиолифтинга, улучшает обменные процессы, способствует лимфодренажу и избавлению от целлюлита и лишнего веса.

Подкожное введение нитей из шовного материала (мезонити)

Имплантация нитей из шовного материала полидиоксанона — это малоинвазивная методика омоложения. косметолог вводит на уровне зон максимальной подвижности лица и линий растяжения кожи подкожно на уровне жировой клетчатки специальную гибкую иглу с нитью, последняя остается в ткани. Вокруг нити начинается усиленная выработка коллагена, что приводит к созданию нового кожного каркаса и обеспечивает эффект лифтинга, избавляет от птоза (обвисания тканей) лица и тела и устраняются мелкие морщинки. Мезонити по сути позволяют создать каркас, который не позволит овалу расплываться, обвисать щекам, векам, подбородку и пр.

8 способов сохранить молодость: Pure Luxe Medical: Medical Spa

Ты сидишь? Недавнее исследование, проведенное в Германии, показало, что внешний вид кожи женщины на груди, руках и руках сильно влияет на ее возраст. Другими словами, вам нужно беспокоиться о старении не только о лице, но и о вашей коже.

Не секрет, что старение неизбежно. Но, если вам нужно стареть, почему бы не сделать все возможное, чтобы отложить это как можно дольше? Оказывается, вас могут стареть не только ваши гены и солнце.Читайте о восьми способах сохранить молодой вид…

1. Держитесь подальше от солнца

Хотя солнце — это не единственный фактор, влияющий на внешний вид вашей кожи, оно играет огромную роль. Фактически, повреждение от солнечного ультрафиолета (лучи UVA и UVB) является причиной около 90% видимых признаков старения вашей кожи. Ультрафиолетовые лучи разрушают эластин в коже, вызывая обвисший и тусклый вид, морщины, пигментные пятна, неровный тон кожи и многое другое.

Всегда (всегда, всегда, всегда) используйте солнцезащитный крем хорошего качества с рейтингом SPF не менее 30 и убедитесь, что это солнцезащитный крем широкого спектра действия, то есть он помогает блокировать как UVA, так и UVB лучи.Имейте в виду, что солнечные лучи не светят независимо от того, солнечно оно или нет, поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый день. И не забывайте наносить повторно каждые несколько часов для максимальной защиты.

2. Пейте много воды

Еще один ключ к молодому виду кожи — это увлажнение. Вы должны стремиться к 8 стаканам фильтрованной воды каждый день, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и поддерживала оптимальное здоровье. Обезвоживание может быстро привести к тому, что ваша кожа станет сухой и тусклой, что подчеркнет морщины и старение.Ежедневное употребление достаточного количества воды восстанавливает ткани и клетки кожи, делая кожу более молодой и здоровой.

3. Купите ZZZ

Еще один ключ к поддержанию молодости — просто немного отдохнуть! Когда вы спите, ваше тело постоянно выделяет гормоны, которые способствуют обновлению и обновлению клеток. Используйте это время в своих интересах — тогда вам следует использовать антивозрастные активные вещества, такие как ретиноиды и бета-гидроксикислота, которые одновременно являются мощными отшелушивающими средствами и разглаживают морщины.Но имейте в виду, что они повышают вашу чувствительность к солнечному свету, поэтому будьте особенно бдительны с солнцезащитным кремом.

Чтобы сделать еще один шаг вперед, подумайте о переходе на атласную наволочку. Со временем подбрасывание более грубой ткани, например хлопка, может способствовать расщеплению коллагена в коже, что приведет к появлению морщин.

4. Протереть

Хотя вода помогает вашей коже оставаться увлажненной изнутри, вы также можете помочь ей, постоянно используя правильный увлажняющий крем.Увлажненная кожа не только лучше выглядит, но и становится сильнее и лучше справляется с любыми раздражителями. Увлажняющие средства состоят из двух компонентов, которые делают вашу кожу мягкой и эластичной: увлажнителей, которые притягивают воду из воздуха к вашей коже, и смягчающих веществ, которые помогают укрепить липидный барьер вашей кожи и удерживать влагу. Не все кремы и увлажняющие средства одинаковы. Для достижения наилучших результатов важно использовать продукты клинического уровня с лучшим впитыванием и проникновением в кожу, а также с более высоким содержанием активных ингредиентов, подтвержденные клиническими исследованиями, которые доказали свою эффективность в лечении и защите кожи.Эти продукты по уходу за кожей клинического уровня, основанные на результатах, продаются только в таких медицинских учреждениях, как мы.

5. Придерживайтесь диеты, богатой растениями

У диеты, богатой фруктами и овощами, много преимуществ. Они содержат ключевые питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровое старение и сохранять молодость вашего тела как изнутри, так и снаружи. Фрукты и овощи также увеличивают потребление фитонутриентов, которые помогают вашему телу отражать разрушительное воздействие свободных радикалов, содержащихся в окружающей среде.Старайтесь придерживаться здоровой диеты, состоящей в основном из фруктов и овощей, с добавлением цельнозерновых и полезных, нежирных белков.

6. Двигайтесь

Активный образ жизни помогает поддерживать здоровый вес, но знаете ли вы, что это помогает вам выглядеть моложе? Исследования показали, что энергичные упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут замедлить старение на клеточном уровне почти на 10 лет. Но на этом преимущества не заканчиваются — упражнения также увеличивают кровоток, перемещая кислород и важные питательные вещества по всему телу, что приводит к более молодому виду.Кроме того, регулярные упражнения имеют решающее значение для поддержания силы и мышечной массы, которые также имеют массу преимуществ для здоровья и могут продлить вашу жизнь на годы.

7. Установите хороший распорядок дня

Хотя есть шаги, которые можно предпринять, чтобы обратить вспять повреждение вашей кожи, гораздо проще предотвратить повреждение до того, как оно начнется. Сделайте хороший уход за кожей своей повседневной привычкой. Старайтесь использовать мягкое очищающее средство и эксфолиант и убедитесь, что вы используете подходящие средства и сыворотки для вашего типа кожи и потребностей.И обязательно используйте ежедневный увлажняющий крем, чтобы повысить эластичность кожи и сохранить ее увлажненной.

8. Ограничьте употребление алкоголя и кофеина

Хотя мы любим хороший мартини или латте так же сильно, как и другие люди, и алкоголь и кофеин могут быть полезны для здоровья при умеренном употреблении, слишком много может нанести вред вашей коже. Оба могут обезвоживать ваше тело и лишать его основных питательных веществ. Что еще хуже, некоторые из этих эффектов могут быть постоянными.

Защитите свою кожу ради прекрасного будущего

Нет ничего лучше, чем заботиться о вашей коже, и со временем это покажет, как вы с ней обращаетесь.Если у вас есть какие-либо вопросы по уходу за своей кожей или вам нужна помощь, чтобы повернуть время вспять, мы готовы помочь вам. Узнайте больше о нашей серии процедур для лица Ageless Beauty Program и почаще проверяйте наши ежемесячные специальные предложения. Свяжитесь с нами сегодня чтобы начать.

Как выглядеть моложе — 36 способов выглядеть моложе, по мнению экспертов

Когда дело доходит до сохранения вашей молодой внешности, в самом простом случае вам будет предписан рутинный уход за кожей. Он будет включать в себя различные лосьоны, зелья и сыворотки, но на самом деле все, от ухода за ногтями до цвета волос, может повлиять на ваш внешний вид.Чтобы найти наилучшие способы передать сияние молодости, мы попросили ведущих экспертов отрасли — от визажистов с красной ковровой дорожки до косметологов и звезд — рассказать об их проверенных и надежных методах. Вот то, что рекомендуют ведущие эксперты индустрии красоты, чтобы избавить ваше лицо от долгих лет.

Включите массаж лица.

КУПИТЬ СЕЙЧАС J oanna Czech Facial Massage, $ 189

«Если вы беспокоитесь о подтяжке линии подбородка, подтяжке и скульптуре скул или предотвращении старения в области вокруг глаз, массаж лица должен быть включен в ваш массаж. регулярный распорядок дня. Массаж создает кровоток и доставляет в ткани больше кислорода. Линия подбородка на самом деле является совокупной потерей эластичности, и она не стареет быстрее. Чтобы добиться изменений в этой области, я рекомендую ежедневный массаж. Сконцентрируйтесь на мышцах щек, которые, когда они могут помочь поднять линию подбородка ». — Джоанна Чех, знаменитый эксперт по уходу за кожей и косметолог

Не пренебрегайте своей шеей.

«Липидный слой на шее и декольте снижен на 30-40%, поэтому он быстрее показывает возраст.Линия подбородка создает идеальную границу между сальными железами. Самое важное, что нужно сделать, — это лечить шею и зону декольте как часть лица и часть тела, чтобы они обрабатывались вдвойне. Также помассируйте эти области. Они также помогут поддерживать подтяжку лица. Вам действительно не нужны специальные кремы и сыворотки для этих областей — подойдет обычный увлажняющий крем. Сосредоточьтесь на них днем ​​и ночью «. — Джоанна Чех , знаменитый эксперт по уходу за кожей и косметолог

Добавьте витамин С в свой распорядок дня.

КУПИТЬ СЕЙЧАС BeautyStat Universal C Skin Refiner, 80 $

«Витамин C является отличным помощником для выработки коллагена и эластина. Я предпочитаю стабильных форм витамина C, поскольку они не вызывают чувствительности к солнцу и менее раздражают кожу. . Я рекомендую использовать их днем ​​и ночью. Сыворотки — самая эффективная форма после очищения и тонизирования, а также перед увлажняющим кремом. »- Джоанна Чех , знаменитый эксперт по уходу за кожей и косметолог

Берегите фундамент.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Monika Blunder Beauty Blunder Cover, $ 52

« Уловка с тональным кремом состоит в том, чтобы не использовать больше, чем вам нужно на. Если у вас есть большие участки кожи, которые чисты, такие как щеки и лоб , вы должны оставить его с небольшим покрытием или просто по уходу за кожей. Затем нанесите коррекцию в областях, где у вас есть обесцвечивание или покраснение. «- Моника Блундер, знаменитый визажист и основатель Monika Blunder Beauty

Переключитесь на оттенок губ.

КУПИТЬ Тонированное средство для губ Love Lip & Cheek Stain, 34

КУПИТЬ СЕЙЧАС Tower28 ShineOn Jelly Lip Gloss, 14

долларов «Я все около окрашиваю губы помадой или оттенком, а затем добавляю полноты и блеска с помощью блеска. Я всегда предпочитаю естественные тона ». — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Dempsey

Используйте помады с увлажняющими формулами.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Chanel Rouge Coco Bloom, $ 40

«По мере старения губ линии становятся более заметными. Темные оттенки могут« растекаться »и преувеличивать линии вокруг губ. Избегайте этих оттенков и ищите формулы с увлажняющими ингредиентами. и кондиционируйте губы вместо того, чтобы сушить их. Используйте нюдовые, розовые, персиковые, розовые и даже светло-ягодные тона для более мягкого образа », — Джиллиан Демпси, визажист и основательница Jillian Dempsey Beauty

Разместите маркер в очень определенных областях.

«Более теплые тона хайлайтера с блеском и отражением света обычно работают лучше с возрастом. Наносите его на верхние скулы и область декольте, а не на все лицо» — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Демпси.

Избегайте использования матовых основ.

« Цель для молодой кожи — имитировать здоровую, увлажненную и сияющую кожу — поэтому идеально подобрать тональный крем и консилер с такой отделкой, которые будут выглядеть более естественными, а не матовыми.Тем не менее, вы можете полностью растушевать матовую основу с помощью увлажняющего крема. Если вы это сделаете, не забудьте использовать увлажняющий крем на водной основе, если ваша основа на водной основе, или масло в качестве основы, если ваша основа на масляной основе ». — Моника Блундер, знаменитый визажист и основательница Monika Blunder Beauty.

Замените жидкий лайнер и черные карандаши для глаз.

« Мягкие лайнеры kohl — лучший выбор для обрамления глаз, в отличие от жидких и черных лайнеров, которые могут быть серьезными.Я люблю грязный лайнер только по этой причине. Если вы используете, скажем, Rich Brown из моей линии, он имеет мягкие, теплые оттенки, которые привлекают внимание и выглядят естественно с правильным количеством оттенков для зрелого века ». — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основатель Jillian Демпси

Сделайте легкий щелчок для некоторого подъема.

«Это может немного отличаться в зависимости от формы ваших глаз, но легкий щелчок, который поднимает и вытаскивает ваш глаз, всегда прекрасен.Для более зрелой кожи я предпочитаю использовать что-то мягкое, например коль, вместо жидкого лайнера ». Моника Бландер, знаменитый визажист и основательница Monika Blunder Beauty

При нанесении румян не забывайте о размещении.

«Место нанесения румян зависит от формы вашего лица, но нанесение пигмента на яблоки щеки и растушевку наружу, а не вверх, может выглядеть очень молодо и свежо. Цель состоит в том, чтобы немного выровнять цвет и форму ваших щек, чтобы лицо выглядело полнее в тех областях, которые обычно истончаются с возрастом ». — Моника Блундер, знаменитый визажист и основатель Monika Blunder Beauty

Используйте лайнер телесного цвета на ватерлинии.

«Есть много осветляющих подводок для глаз, но я всегда предлагаю и предпочитаю кремовые теплые тона ярко-белому. Это более лестно ». — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Dempsey

Выбирайте более тёплую цветовую палитру с румянами

«Для мгновенной молодости выбирают более теплые и естественные оттенки, такие как кораллы и обнаженные розовые тона. Они работают с оттенком кожи. Держитесь подальше от более резких оттенков.» — Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Dempsey

Носите больше хвостика.

«Ничто так не говорит о молодости и шике, как грязная пони, так что примите это, если можете. A Всегда используйте много сухого шампуня или текстурного спрея, чтобы создать зернистость и текстуру ». — Мэтт Фугейт, стилист Kerastase знаменитости

ДАЛЕЕ: 13 антивозрастных сывороток, которыми мы клянемся

Спросите у колориста теплые тона.

«Рекомендую выбирать золотистые и теплые тона с разными оттенками. Избегайте пепельных тонов, которые могут сильно напоминать серый. «- Фредерик Мойн , знаменитый парикмахер

Поддельные полные губы.

«Найдите карандаш для губ, соответствующий вашему естественному тону губ. Осторожно нарисуйте нижнюю линию губ и дужку купидона для более полной надутости. Сверху нанесите на лайнер блеск для губ для увлажнения и легкого сияния ». — Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Наносите солнцезащитный крем на лицо и шею.

КУПИТЬ СЕЙЧАС EltaMD UV Daily SPF 40, 26,50 $

«Многие люди забывают о шее, хотя это одно из первых мест (наряду с областью под глазами), где проявляется старение. Я рекомендую SPF 25 или выше, широкий спектр (UVA и UVB), солнцезащитный крем без запаха. Мне больше всего нравится безмасляный состав Elta MD SPF 40 ». — Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Рассмотрим длинную челку.

« Более длинная челка идеально подходит для маскировки процесса старения, поскольку смягчает черты лица, подчеркивает глаза, а также может незаметно скрыть тонкие линии и морщинки.Лучше добавлять слои так, чтобы было движение и текстура, а не жесткие, причесанные волосы, похожие на шлем »- Фредерик Мойн, знаменитый парикмахер

Используйте кислотный пилинг 1-2 раза в неделю.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Tri-Acid Radiance Peel, 68
КУПИТЬ СЕЙЧАС Lancer Caviar Lime Acid Peel, 90
КУПИТЬ СЕЙЧАС Dr. Dennis Gross Daily Peel Packettes, 88 долларов США

«Постоянное использование хорошего кислотного пилинга — тот, который содержит как салициловую, так и гликолевую кислоты, будет иметь кумулятивную пользу: чем дольше вы их используете, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. Я всегда рекомендую один раз в неделю для сухой кожи и не чаще двух раз в неделю для комбинированной / нормальной кожи. Следование этому режиму поможет создать коллаген, стереть тонкие линии и пигментацию, и в целом поможет сделать вашу кожу более толстой. Помните: ваша кожа с возрастом истончается ». — Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Обнимите густые брови.

«Более смелые, четко очерченные брови создают иллюзию более молодого лица, поэтому обязательно приобретите продукт, который поможет заполнить любые пробелы вдоль бровей. Ищите формулу, которая представляет собой нечто среднее между карандашом и пудрой, , чтобы получить мягкую и естественную текстуру пудры с точностью карандаша »- Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Нанесите касторовое масло на брови.

МАГАЗИН СЕЙЧАС Касторовое масло Pure Acre Farms, 9

«Оно стимулирует рост волос для создания на более густых и полных бровей — клянусь!» — Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Используйте витамин А на коже.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Rose Maroc Night Elixir, 175 долларов США

«Производные витамина А, такие как ретинолы и ретиноиды, являются одними из самых важных антивозрастных ингредиентов, появившихся за последние несколько десятилетий. Каждый должен использовать какое-то производное витамина А каждую ночь, , и я твердо уверен, что это должно быть ночное приложение , а не дневное. Они способствуют выработке здоровых клеток кожи и помогают очистить поры, ускоряют обновление клеток кожи, выравнивают обесцвечивание и разглаживают кожу.»- Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Используйте продукты правильного цвета.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Guerlain Meteorites CC Concealer, $ 43

«Зеленый помогает на участках с покраснением , таких как щеки, под глазами и носовые складки . Абрикос устраняет синеватый оттенок темных кругов под глазами »- Орландо Сантьяго, руководитель национального отдела искусства Guerlain

Держите кутикулу увлажненной и выбирайте нейтральные ногти.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Smith & Cult Nailed Lacquer, $ 18

«Увлажнение маслом чрезвычайно важно, потому что сухая кожа — даже молодая, сухая — имеет тенденцию выглядеть старше. Чистый телесный лак для ногтей придает более молодой вид и подходит для любого возраста. Мне нравится Smith & Cult Nailed Lacquer в Ghost Edit ». — Сара Бланд, знаменитый маникюрный мастер

Промойте волосы холодной водой.

«Я рекомендую клиентам всегда заканчивать холодным ополаскиванием. Это обеспечит хорошее кондиционирование и поможет придать блеск. » — Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Измените свое отношение к старению.

«Грациозное старение — это менталитет: это признание того, что есть вещи, которые нельзя изменить, но признание того, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эффекты внутреннего старения и сдержать старение внешнее». — Доктор Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Принимайте добавки с коллагеном.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Порошок для восполнения запасов коллагена, $ 16

“ После 20 лет выработка коллагена уменьшается на 1% каждый год, что, по сути, означает, что ваша кожа становится тоньше и более хрупкой. Пероральные добавки могут помочь поддерживать естественное производство коллагена в организме. Моя любимая пудра, которую я рекомендую своим пациентам ежедневно, — это пудра Reserveage Collagen Replenish. Он имеет коллаген Verisol, который составляет , только один из двух типов коллагена, который показывает научные результаты через 2 недели .Это порошок без запаха и вкуса, который легко смешать с любым напитком ». — Д-р. Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Подготовьте подмышки перед нанесением консилера.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Маска-сыворотка для глаз Mutli-Task Эрно Ласло, 35 долларов
КУПИТЬ СЕЙЧАС Maybelline Age Rewind Concealer, 7,09 долларов США

“ Если оставить область под глазами без обработки, может возникнуть отечность и потемнение. Используйте маску-сыворотку для глаз Mutli-Task от Эрно Ласло, чтобы сгладить текстуру и добавить сияния, а затем нанесите осветляющий консилер на темноту, например, Maybelline Age Rewind ». — Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Ненавидите свои руки? Попробуйте лечение лазером.

“ Женские руки начинают стареть в возрасте от 40 до 50 , поэтому фраксель (или фракционный лазер) может помочь уменьшить пигментацию, например, солнечные пятна.Это также помогает выровнять тон кожи ». — Доктор Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Ухаживайте за волосами так же, как и за кожей.

КУПИТЬ Таблетки с питательными веществами для волос Viviscal Extra Strength, 25,65 долларов США
КУПИТЬ СЕЙЧАС ReGenesis Micro-Targeting Spray, 119 долларов США

КУПИТЬ СЕЙЧАС Biologique Recherche Lotion P50 Capillaire Purifying Scalp Lotion, $ 106
«Я видел любовь и любовь результаты на клиентах с такими продуктами, как Vivisical, спрей Regenesis Micro-Targeting Spray и лосьон для кожи головы от Biologique Recherche. Каждая из этих вещей улучшает рост и эластичность волос. »- Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Подумайте о наполнителе под глазами.

«Наполнитель под глазами маскирует темные круги и впадины под глазами , которые могут вызывать усталость. Restylane дает немедленные безболезненные результаты, которые могут длиться до года. Вы уйдете в тот же день с таким видом, как будто у вас есть 10 часов сна. «- Доктор Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Сделайте тренировки приоритетом.

«Движение — твоя волшебная пилюля, продлевающая молодость. После каждой тренировки ваша кожа выглядит более сияющей и подтянутой за счет пота! Доказано, что интенсивные тренировки ускоряют клеточное омоложение, метаболизм и замедляют старение ». — Сильвия Визенберг, основатель DOPE Naturally

Глубоко обработайте пряди.

«Волосы выглядят старше, например, вьющиеся, ломкие, сухие, седеющие волосы, отсутствие блеска и потеря эластичности. Глубокое кондиционирование волос может оказать огромное влияние на облегчение большинства этих состояний ». — Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Начните пить зеленый сок.

«Он буквально преобразит вашу кожу за считанные дни. Помогает насыщать кожу кислородом и стимулирует лимфодренаж. помогает избавиться от отечности.»- Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основатель компании Joanna Vargas Skincare

Избегайте темных теней и жидких лайнеров.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Charlotte Tilbury Cream Eyeshadow, 32 $

«Выберите стойкие кремовые тени нейтрального мерцающего оттенка. Создает дополнительную текстуру на глазу , а также добавляет эффект лифтинга. Попробуйте формулу Шарлотты Тилбери для получения текстуры легкой, как воздух ». — Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Нанесите тушь слоем.

«Сначала используйте тушь для увеличения объема , чтобы создать массивный объем как на верхних, так и на нижних ресницах. Затем нанесите удлиняющую тушь только на внешние уголки , чтобы создать кокетливый локон, приподнимающий глаза по диагонали ». — Орландо Сантьяго, руководитель национального отдела искусства Guerlain

Купите продукты с гиалуроновой кислотой.

КУПИТЬ СЕЙЧАС L’Oreal Paris Skincare Hydra Genius Daily Liquid Care, $ 12.56

«Гиалуроновая кислота [естественное вещество в коже, которое сохраняет ее увлажненность и молодость] впитывает воду в 1000 раз больше своего веса и расширяется, помогает размыть тонкие линии и морщины. В краткосрочной перспективе любой продукт со средней и низкой молекулярной массой гиалуроновой кислоты поможет сделать вашу кожу гладкой ». — Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

… Или попробуйте наполнители с гиалуроновой кислотой.

«Они делают кожу гладкой и« увлажняют »ее изнутри, придавая вам более молодой вид. Они также стимулируют выработку коллагена, поэтому вы можете видеть антивозрастные преимущества везде, где их вводите. Такие компании, как Allergan, производят специализированные наполнители для различных частей лица: Voluma для щек, Vollure для носогубных складок и Volbella для губ и линий вокруг рта ». — Доктор Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Попасть в Гуа Ша

Купить сейчас

Купить сейчас

Массаж лица Гуа Ша с помощью охлаждающего каменного инструмента — это простой способ помочь себе выглядеть немного моложе, поскольку он стимулирует лимфодренаж и кровообращение, помогая избавиться от отечности на лице подтягивает кожу и способствует общему сиянию.»- Д-р Надя Мусаввир , Врач натуропатии и функциональной медицины

Добавьте практику ухода за собой в свой распорядок дня два раза в день, используя охлаждающее и снимающее напряжение лечебное средство во время увлажнения, и вы увидите преимущества почти мгновенно.

Ешь свой жир

Вы то, что вы едите. И хотя внешний уход за кожей, безусловно, важен, если вы не питаете свое тело изнутри, вы не получите столь впечатляющих результатов.Ключ: употребление в пищу полезных жиров из таких источников, как авокадо, лосось, семена и говядина травяного откорма. который помогает поддерживать более гладкую и пышную кожу, а также помогает коже удерживать влагу.

«Употребление в пищу различных орехов и семян важно для предотвращения морщин, потому что они содержат незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые ваше тело не может производить. Вы можете получить их только с помощью диеты. Эти полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление и защитить ваш организм. естественный липидный барьер кожи.Некоторые из лучших орехов и семян, которые следует включить в свой рацион, — это миндаль, грецкие орехи, бразильские орехи, орехи макадамия, семена тыквы и подсолнечника, чиа, конопля и семена льна ». — Наоми Уиттель, эксперт по здоровью, автор Glow15 и основатель OMI Skin Nutrition.

Примите решения в области высоких технологий

Купить сейчас

Купить сейчас

Уход за лицом — важная часть поддержания здоровья кожи, да, но, возможно, не менее важно сохранение результатов.К счастью, есть высокотехнологичные решения, которые вы можете использовать дома, такие как микроток и светодиодный свет, чтобы ваша кожа оставалась в тонусе, подтянутой и пухлой — отличительным признаком молодости.

«Мне нравится думать о микротоке и КРАСНОМ светодиодах как об идеальной паре — работая изнутри и снаружи внутрь. Микроток воздействует на лицевые мышцы, поднимая, тонизируя и придавая контуру, а КРАСНЫЙ светодиод работает внутри, чтобы увеличить выработку коллагена, чтобы дать кожа становится упругой и сияющей «. — Тера Петерсон, косметолог и основатель NuFace

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Уход за кожей для предотвращения морщин, старения кожи и сухой кожи

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1) MIXA Co. Ltd
(2 Ryan McVay / Stone +
(3) Glow Images
(4) Dave & Les Jacobs / Blend Images
(5) Источник изображения
(6) Источник изображения
(7) «Цвет Атлас косметической дерматологии »; Марк Р. Аврам, Сэнди Цао, Зейна Таннус, Мэтью М.Аврам; Авторские права 2007 принадлежат McGraw-Hill Companies, Inc. Все права защищены.
(8) Источник изображения
(9) Ralf Nau / Digital Vision
(10) StockByte
(11) © CORBIS
(12) VEER Steve Cicero / Photonica
(13) Stock4B
(14) © Jose Luis Pelaez, Inc / Смешивание изображений
(15) © Майкл Келлер / CORBIS
(16) Питер Кейд / Iconica
(17) © Ник Кудис / Photodisc

ССЫЛКА:

AgingSkinNet: «Причины старения кожи».
Американская академия дерматологии: «Уход за кожей мамы и ребенка», «Мелазма», «Мелазма: диагностика, лечение и результат».»
Доктор Мэрилин Берзин, дерматолог, DC Derm Docs, Вашингтон, округ Колумбия.
EPA:» Влияние на здоровье чрезмерного воздействия солнечных лучей «.
Гарвардский отчет о состоянии здоровья:» Уход за кожей и восстановление «.
Моника Халем, доктор медицины, дерматолог и ассистент клинический профессор в Медицинском центре Истсайд Колумбийского университета,
Билли Лоу, владелец парикмахерской Билли Лоу в Западном Голливуде, Калифорния, и эксперт по красоте «Экстремальный макияж» и TLC «На 10 лет моложе»
Лу, Ю. Онкологические исследования с доклиническими исследованиями и «Клиническая терапия рака», 2002 г.
Medscape: «Клинический обзор: актуальные ретиноиды: клиническое применение», «Некоторые витамины эффективно предотвращают или обращают вспять повреждение кожи.»
Mitani, H. Photodermatology Photoimmunology & Photomedicine , апрель / июнь 2007 г. Руководство по уходу за кожей
:» Борьба с сухой кожей: советы и факты, которые вы должны знать. «
Smith R. Journal of the American Academy of Dermatology , Август 2007; том 57 (2): стр. 247-256.
TeensHealth: «Действительно ли упражнения помогают вашей коже и акне?»
Калифорнийский университет, Медицинская школа Сан-Франциско, кафедра дерматологии: «Солнцезащитный крем». Больница Колорадо: «Факты о пользе антиоксидантов в средствах по уходу за кожей».«

Как выглядеть молодо? 8 вещей, чтобы кожа выглядела моложе

Когда речь идет о том, сколько вам лет, возраст — это просто число. Исследование, опубликованное в декабре 2013 года в журнале Population and Development Review , показало, что существует гораздо больше факторов, влияющих на определение возраста, чем продолжительность вашей жизни.

Но что, если у вас появились ранние морщины или годы солнечного воздействия привели к тому, что кожа стала толстой и стареющей? Как решить эту проблему, чтобы лицо стало мягким и снова помолодело?

Дерматологи Американской академии дерматологии рекомендуют начинать с одного средства по уходу за кожей за раз.Протестируйте его на предплечье за ​​несколько дней до нанесения на лицо. Если какой-либо продукт пощипывает или горит, немедленно прекратите его использование. Кроме того, обязательно следуйте инструкциям на продукте и избегайте чрезмерного использования. Регулярное использование продукта в соответствии с рекомендациями может привести к омоложению кожи, поэтому дайте ему время подействовать.

Рекламируется множество различных ингредиентов, которые помогут вам выглядеть моложе. Но покупатель остерегается. Выбирайте только продукты с ингредиентами, которые доказали, что они делают ваше лицо мягким и моложе. Например, ретинол — это соединение витамина А и первый антиоксидант, который широко используется в безрецептурных кремах от морщин.Витамин С, мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от солнечных лучей. Зеленый чай используется в средствах по уходу за кожей из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

Согласно Mayo Clinic, при поиске кремов от морщин обратите внимание на следующие ингредиенты, наполненные антиоксидантами, альфа-гидроксикислотами и противовоспалительными средствами, которые улучшат внешний вид морщин:

• Коэнзим Q10
• Виноград- экстракт семян
• Гидроксикислоты
• Ниацинамид
• Пептиды
• Ретинол
• Чайные экстракты
• Витамин C

Самый проверенный способ выглядеть моложе — избегать солнца.Солнце тебе не друг. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей является основной причиной старения кожи. Исключите загар из списка дел, если хотите, чтобы кожа выглядела моложе. Многократный загар приводит к появлению ранних морщин, темных пигментных пятен и даже к раку кожи, поскольку ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения и вызывают утолщение и повреждение кожи. Фактически, пребывание на солнце является причиной № 1 ранних признаков старения кожи, включая покраснение и неравномерную пигментацию.

Защитите свои волосы и кожу — и предотвратите появление морщин в будущем — всегда носите защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор.Кроме того, перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем на лице каждый день — даже в те дни, когда на улице пасмурно или холодно. Профилактика морщин — намного более простой способ выглядеть молодо, чем часами в кабинете косметического хирурга.

Не курите, так как это повреждает коллаген и эластин, ослабляя кожу и приводя к провисаниям и мешкам. Женщины, которые курят в молодом возрасте, заметят дряблость кожи и преждевременные морщины задолго до их некурящих сверстников.

Есть множество супер-простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровый цвет лица и иметь более молодую кожу, независимо от того, какой день рождения вы отмечали в последний раз.Андреа Робинсон, бывший руководитель отдела красоты Ralph Lauren и Tom Ford и автор книги Toss the Gloss: Beauty Tips, Tricks, and Truths for Women 50+ , делится своими знаниями о том, какие антивозрастные продукты действительно работают, макияж советы, которые гарантированно сделают вас моложе, и многое другое.

Как выглядеть моложе — 20 простых способов оставаться молодым, по мнению экспертов

1

Используйте увлажняющий крем, а затем тональный крем.

С возрастом уровень гормонов падает, и кожа становится суше.Хотя вы можете захотеть использовать кремовую основу, не делайте этого: «Более густые кремовые формулы обычно создаются для более полного покрытия, а это значит, что они наполнены большим количеством пигментов», — говорит визажист Джесси Пауэрс из Портленда. «А пигмент — это в основном порошок». Если вам нравится кремовая формула покрытия, попробуйте его с более насыщенным увлажняющим кремом для лица или увлажняющим праймером, например Laura Geller Spackle Under Make-Up Primer (32 доллара США, ulta.com).

2

Попробуйте крем для лица на основе коллагена.

Мы называем кремы с коллагеном «источником молодости». Если вам нравится это звучание, подумайте о морском креме Elemis Pro-Collagen, который, как клинически доказано, стирает морщины. Это довольно дорого, но вы должны ожидать, что через 15 дней вы увидите подтянутую и подтянутую кожу.

3

Используйте консилер для темных кругов.

«Как только вы достигнете возраста, когда вам действительно понадобится консилер, он может подвести вас, погрузившись в складки», — говорит визажист из Манхэттена Сэнди Линтер.Не позволяйте консилеру привлекать внимание к вашим морщинкам, и нанесите его только на внутренние половинки области под глазами, чтобы скрыть любую темноту. Или замените консилер на кисточку-маркер, например, Sephora Collection Smoothing & Brighten Concealer (14 долларов США, sephora.com).

4

Делайте макияж глаз простым.

Жирные веки могут вызвать стекание теней, но это не значит, что вам следует постоянно накапливать продукт.Вместо этого нанесите тонкий слой прозрачного праймера, например Urban Decay Anti-Aging Eyeshadow Primer Potion (24 доллара США, sephora.com), чтобы все было на месте. Затем нанесите подходящие тени, такие как оттенки шалфея или драгоценных камней, и используйте жидкую подводку для глаз, чтобы создать идеальную линию (не натягивая и не натягивая кожу).

5

Завейте эти ресницы.

Даже самый маленький шаг может иметь большое значение. Показательный пример: использование щипцов для завивки ресниц, чтобы открыть глаза.«Ресницы могут сделать глаза более молодыми и бодрыми», — говорит Пауэрс. Возьмите бигуди и подержите по 15 секунд на каждом глазу.

6

Применяйте SPF ежедневно.

Особенно в области вокруг глаз. «Кожа век (и область под глазами) — самая тонкая в организме, поэтому солнечные лучи быстро проявляются в этой области в виде расширения и увеличения кровотока», — говорит дерматолог Дэвид Э. Бэнк, доктор медицины, директор Центра для дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Нью-Йорке.«В результате вы можете увидеть темное свечение или цвет через прозрачность кожи».

7

Аккуратно удалите макияж с глаз.

Возможно, вам не терпится снять макияж и лечь в постель, но не торопитесь с процессом удаления. «Постоянное притяжение и натягивание нежной кожи вокруг глаз усиливает дряблость и, в результате, может выглядеть темнее, чем кожа вокруг глаз», — говорит Паула Бегун, основательница линии по уходу за кожей Paula’s Choice.«Как можно меньше натягивать вокруг глаз, со временем может многое измениться». Подумайте об использовании очищающего масла, такого как Simple Hydrating Cleansing Oil (8 долларов США, amazon.com) или бальзама, такого как Clinique Take the Day Off Cleansing Balm (21 доллар США, ulta.com), чтобы удалить тушь и тени для век с минимальным натягиванием.

8

Найдите «золотую середину» длины волос.

Забудьте о том, что суперкороткая отбивная — это возрастное требование.Если вы хотите сократить его, убедитесь, что он слегка взлохмаченный, чтобы он был современным и управляемым. При этом чрезмерная длина может тянуть ваши волосы вниз, поэтому подумайте о рваном каре, который находится чуть ниже ключицы, — предлагает Пол Лабрек из одноименных салонов Нью-Йорка. «Асимметричные или неидеальные формы отвлекают внимание от морщин», — добавляет он.

9

Рассмотрите вариант осветления волос.

Темные волосы на фоне светлой кожи головы могут сделать истончение еще более заметным.Он также отбрасывает тени на вашу кожу, поэтому морщины становятся более выраженными, — говорит Гэри Хаус, креативный директор салонов Gary Manuel в Сиэтле. Если вы сделаете на два-три оттенка светлее и сохраните цвет или блики вокруг лица, это будет иметь большое значение, — говорит колорист Шэрон Доррам из салона Sally Hershberger в Нью-Йорке.

10

Обнимите (и защитите) свои серые.

Скажите это вместе с нами: серый цвет прекрасен! В частности, яркие седые волосы — это красиво.«Пожелтение седых волос так же плохо, как пожелтение зубов», — говорит Хауз. Предотвратите потускнение серебристых волос с помощью средств, которые содержат усилители блеска и УФ-фильтры. Если у вас более 50% седых волос, используйте шампунь с синим или фиолетовым оттенком, чтобы нейтрализовать желтый. Но если ваши волосы на 100% белые, лучше всего их покрасить в светло-русый.

11

Направьте свой значок прически.

Как и при чрезмерном макияже, лучше избегать сильной стрижки.«Ищите фотографии знаменитостей вашего возраста с великолепными волосами, таких как Холли Берри или Сьюзан Сарандон», — говорит Хоуз. «Тогда покажи свои фавориты своему стилисту».

12

Сходите в салон за бахромой.

Челка — это один из способов поэкспериментировать, не переусердствуя. «Обычно они заставляют людей выглядеть моложе», — говорит Хоуз. Но сделайте дорожный тест, прежде чем совершить покупку: положите руку на лоб, когда смотрите в зеркало, а затем уберите руку — какой вид вы предпочитаете? И убедитесь, что эта челка густая и достигает центра ваших бровей, или что они длиннее и более зачесаны в стороны.

13

Рассмотрите возможность приема добавок.

14

Больше занимайтесь сексом.

Вы правильно прочитали. Некоторые исследования показывают, что частый секс может помочь вам прожить дольше. И как поделилась с нами одна 43-летняя женщина по имени Эмили: «Когда меня спрашивают, как я выгляжу такой молодой, я всегда отвечаю« секс и йога »».

15

Ешьте фрукты и овощи, богатые витамином С.

16

Сделайте лосось основным продуктом питания в будние дни.

«Большое количество омега-3 жирных кислот в рыбе помогает уменьшить воспаление, которое может повлиять на внешний вид кожи», — объясняет Тамара Мелтон, M.S., R.D.N., L.D. Питательные вещества, такие как витамин D и антиоксиданты, также могут снизить риск рака кожи и помочь при угревой сыпи и розацеа, добавляет Лорен Плох, доктор медицинских наук, доктор медицины, FAAD, дерматолог из Нового Орлеана.

17

Возьмите эту листовую зелень.

Лондон утверждает, что эти мощные овощи содержат каротиновые соединения, лютеин и зеаксантин, которые помогают защищать и увлажнять клетки кожи. Вы можете добавить их в коктейли, салаты или перекусить этими вкусными чипсами из капусты, чтобы получить эти питательные вещества.

18

Не бойтесь манго.

По словам Лондона, они богаты бета-каротином, который помогает вашей коже восстанавливаться, оставаться гладкой и даже замедлять появление морщин.Когда это не их сезон, попробуйте зимние тыквы, сладкий картофель, морковь, дыню и абрикосы для тех же эффектов.

19

Увлажняйте!

Не ждите, пока вы почувствуете жажду: это означает, что вы уже немного обезвожены, согласно Медицинскому колледжу Бейлора. И возьмите это у 46-летнего Криса, который говорит: «Когда я пью столько, сколько мне положено — по крайней мере, восемь больших стаканов в день — я выгляжу на годы моложе, чувствую себя лучше и теряю пять фунтов без всяких усилий.”

20

Сократите употребление алкоголя.

Блейк Баккила
Заместитель редактора
Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, освещающего новости о красоте, знаменитостях, праздничных развлечениях и другие новости об образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сохраняйте молодость кожи — 20 способов саботажа вашей кожи в 20 лет

1. Вы забываете / слишком ленивы, чтобы умыться перед сном.
То, что вы устали, не означает, что вы получите бесплатный пропуск. «Пренебрежение очищением кожи приводит к скоплению жира и грязи, что в конечном итоге вызывает высыпания и даже бактериальные инфекции», — говорит Елена Арболеда, главный косметолог в клинике Mario Badescu Skin Clinic в Нью-Йорке.Постоянные прорывы в 30 — кому это нужно? Кроме того, вам придется иметь дело с рубцами от прыщей. Держите у кровати пакет салфеток для лица, например Olay Fresh Effects Clear Skin See Spot Swipe Oil, уменьшающую влажность одежды для кожи, склонной к акне, или салфетки 4-в-1 Boots No7 Quick Thinking, чтобы даже в ленивой экстренной ситуации вы могли счистите макияж. Вы также можете смочить ватный диск мягким очищающим средством, например мицеллярной водой, которое не нужно смывать. Попробуйте простую очищающую кожу мицеллярную воду.

Кэтлин Кампхаузен

2. Вы спите всю ночь или не высыпаетесь.
Кожа восстанавливается сама, пока вы спите, поэтому если вы не проведете хотя бы восемь часов, это может привести к землистому и тусклому цвету лица. Уже одно это сделает вас намного старше, не говоря уже о темных кругах, которые появятся вместе с этим.

Paramount Pictures

3.Вы пьете слишком много кофе, чтобы наверстать упущенный сон.
Кофеин в кофе обезвоживает, и если вы слишком часто пьете слишком много чашек в день, ваша кожа станет сухой и тусклой. Кроме того, любые тонкие линии, которые вы начнете видеть, станут более выраженными. Утолите жажду кожу супувлажняющей сывороткой, такой как Clarins Double Serum Complete Age Control Concentrate, которая немедленно восполняет потерю влаги благодаря увлажняющему экстракту катафрая. Увлажняйте кожу, чтобы она всегда была красивой.

Лорен Ан

4. Вы слишком много веселитесь (или слишком часто устраиваете вечеринки).
Приятно попивать коктейль тут и там, но регулярное употребление слишком большого количества алкоголя не только вредно для здоровья, но и может обезвоживать кожу. Если питье — это ваш порок, обязательно выпивайте стакан воды на каждый алкогольный напиток, который вы употребляете, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации. Бонус: индивидуальный подход также помогает предотвратить похмелье.Чтобы немедленно восполнить потерю влаги в вашей коже, используйте сыворотку с гиалуроновой кислотой, которая удерживает влагу в 1000 раз больше своего веса и впитывает влагу из воздуха в вашу кожу. Попробуйте водный гель Neutrogena Hydro Boost Water Gel.

Getty Images

5. Вы экспериментируете с наркотиками.
Наркотики вредны для здоровья, о чем вы уже знаете, но один из способов их проявления — на вашей коже.Итог: не делайте этого, и вы дольше будете выглядеть моложе.

Getty Images

6. Вы курите, когда пьете.
Хорошо, даже если вы не курите сигарету в нетрезвом состоянии, пассивное курение может спровоцировать преждевременное старение, которое приводит к разрушению коллагена и эластина, в результате чего ваша кожа становится обвисшей.

Getty Images / Лорен Ан

7.Вы в стрессе.
Приписывайте это парням, школе, работе — независимо от причины, стресс может нанести ущерб как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Это может вызвать прыщи, тусклость и сыпь, и даже заставить вас снова и снова морщить лоб, оставляя на лице морщинки, которые останутся с вами на всю жизнь. Чтобы избежать стресса, сделайте перерыв в своем плотном графике и займитесь чем-нибудь веселым со своими подругами. Чтобы ваша кожа оставалась чистой и без морщин, понюхайте ароматическое средство от стресса от Tata Harper с успокаивающим нероли, намажьте оригинальную восстанавливающую кожу сыворотку Origins с омолаживающим персидским шелком дерева и помните о любых выражениях лица, которые вы делаете. избавьтесь от привычки быстрее.

Любезно изображения

8. Вы не занимаетесь спортом регулярно.
Ненавижу рассказывать тебе об этом, но твое тело не будет выглядеть так вечно. Вот почему неплохо поддерживать себя в форме сейчас, чтобы вам не пришлось так усердно тренироваться в дальнейшей жизни, чтобы оставаться здоровым. Кроме того, упражнения не только сразу придают вашей коже великолепный блеск, но и помогают снизить уровень стресса (пока, связанные со стрессом высыпания!), Помогают избавиться от омертвевших клеток кожи и поднимают настроение.

Getty Images

9. Вы пропускаете приемы пищи.
Представьте себе: вы бегаете повсюду и у вас нет ни секунды, чтобы пообедать. В этот момент ваш мозг не только работает на пустом месте, но и постоянный пропуск еды может привести к тому, что ваша кожа быстрее стареет и быстрее высыхает. Чтобы быть уверенным, что вы работаете на полную катушку, возьмите с собой здоровые закуски, такие как арахис или миндаль — даже апельсин (который содержит витамин С, осветляющий кожу), — и положите их в сумку.Так вы не проголодаетесь днем ​​и при этом сохраните здоровье кожи.

Кэтлин Кампхаузен

10. Вы пьете мало воды.
Независимо от вашего расписания, если вы не выпиваете восемь стаканов или более в день, ваше тело не получит нужного количества влаги внутри, что может проявляться в виде сухих шелушащихся пятен на вашей коже. Сделайте воду вкуснее, поместив ломтики фруктов в кувшин с водой, поставив их в холодильник, а затем наполнив бутылку водой перед тем, как выйти за дверь.Кроме того, чтобы ваша кожа оставалась эластичной и увлажненной в течение дня, бросьте в сумку увлажняющий туман с розовой водой, например спрей для лица Mario Badescu.

Getty Images

11. Вы постоянно дотрагиваетесь до своей кожи или царапаете ее.
Если вы просто подпираете лицо рукой или снимаете сухую кожу с заживляющего пятна, вы переносите бактерии с кончиков пальцев или ладоней на лицо. По словам Арболеда, это может вызвать новые высыпания, усугубить существующие прыщи или даже вызвать рубцы, которые сделают вашу кожу покрытой пятнами и неровной.

Getty Images

12. У вас появляются прыщи.
Я понимаю, иногда ты не можешь выйти из дома, когда на тебя смотрит белая точка, но если твое проблемное место не выглядит так, будто оно готово появиться само по себе, не стоит его заставлять. Пытаясь избавиться от прыщиков, вы действительно можете вызвать расширение пор. Вместо этого накройте проблемное место на ночь одной из этих прозрачных наклеек от прыщей от COSRx Acne Pimple Patches (в них есть встроенная салициловая кислота), и если ваш маленький друг все еще там утром, замаскируйте его оттенком кожи Цветной (и содержащий гликолевый и салициловый наполнитель) порошок Ciracle Pimple Solution CC в течение дня.

Getty Images

13. Вы едите слишком много сахара.
Все сладкоежки, но употребление слишком большого количества конфет может вызвать гликирование, когда избыток сахара расщепляет коллаген (который придает вашей коже структуру) и со временем вызывает дряблость. Вам нужно угощение? Возьмите что-нибудь более здоровое, например, органические сушеные фрукты или кусок темного шоколада, а затем сохраните кожу упругой и молодой с помощью очищающего увлажняющего крема Shiseido Ibuki.

Getty Images

14. Делитесь макияжем со своим соседом по комнате или друзьями.
Тот факт, что вы собираетесь надеть свою лучшую подругу в своей квартире, не означает, что у нее есть бесплатный пропуск на вашу тушь. Когда вы делитесь макияжем, вы рискуете получить инфекцию кожи или глаз, герпес, конъюнктивит … мне нужно продолжать? Не грубо сказать: «Ой, извините, я не делюсь своим макияжем». Напомните ей заранее, чтобы она принесла с собой свою косметичку, чтобы избежать подобных неудобств.

Getty Images

15. Вы наносите тяжелый макияж.
Накопление макияжа не позволяет коже дышать и может закупорить поры, что приведет к появлению прыщей. Каждые несколько дней наносите более легкий макияж (подойдут тонированный увлажняющий крем и тушь для ресниц!) Или наносите естественный макияж, чтобы дать коже передышку. В любом случае, меньше значит больше!

Getty Images

16.Вы выбираете продукты на основе того, что использует ваш друг.
Получать рекомендации от хорошо информированного друга — это здорово, но то, что может сработать для кого-то другого с точки зрения ухода за кожей, может не сработать для вас. Итак, как бы * весело * ни было думать, что ваша кожа будет похожа на кожу Сьюзи, когда вы закончите, это, вероятно, не будет. Кроме того, если вы используете неправильную формулу для своей кожи, она может сломать вас, а именно STRESSFU L. Чтобы убедиться, что вы используете правильный продукт для своей кожи, запишитесь на прием к дерме и доставьте свои продукты в его или ее офис, чтобы получить одобрение.

Getty Images

17. Вы разговариваете по телефону без перерыва.
Если держать телефон у щеки, это может привести к высыпаниям и высыпаниям по линии подбородка. Обязательно очищайте экран ежедневно. Вы можете использовать антибактериальные салфетки, например, очищающие салфетки Well Kept Screen Cleansing Wipes.

Мэг Бирам маг

18. Вы все еще идете загорать, потому что вам нравится выглядеть как бронзовая бомба.
Конечно, золотистый цвет лица великолепен, но не стоит рисковать своей кожей и здоровьем. Солярии испускают такое же вредное ультрафиолетовое излучение, как солнце, и вызывают преждевременное старение и рак кожи, в результате чего вы можете бороться за свою жизнь или, что еще хуже, погибнуть. Более здоровый способ получить сияние? Нанесите средство для автозагара или даже сделайте автозагар, а когда вы находитесь в бассейне, неукоснительно наносите SPF и надевайте шляпу, чтобы защитить вашу кожу. Если вы все еще думаете, что непобедимы и что поход в солярий или незащищенное лежание на солнце вас не убьет, прочтите это.

Getty Images

19. Вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, потому что думаете, что он раздражает вас.
Вот правда: если вы используете неподходящий солнцезащитный крем, он может закупорить поры и вызвать появление прыщей. Если вы предрасположены к акне, попробуйте одну из этих формул, не содержащих масел. В противном случае просто убедитесь, что этикетка на вашем солнцезащитном креме гласит: «некомедогенный, без отдушек», «широкий спектр» и имеет SPF 30 или выше. Эта выигрышная комбинация сохранит чистоту вашей кожи. и защитят ее от резких солнечных лучей. лучи, которые расщепляют коллаген и эластин, вызывая тонкие линии и морщины, а также могут привести к появлению солнечных пятен в более позднем возрасте, если вы не предотвратите их с помощью SPF на ранней стадии.

Любезно изображения

20. Вы избегаете средств против старения, потому что думаете, что слишком молоды. Возможно, вы не думаете, что вам нужно начинать раньше, когда дело доходит до антивозрастных продуктов, но эти продукты, содержащие фонтан молодости, пептиды и витамин А, — это то, что заставит вас выглядеть на 30, когда вы на самом деле находитесь в середине. -40с. Хотите только самое необходимое? Жервез Герстнер, косметический дерматолог из Нью-Йорка, предлагает использовать салфетки с 20-процентным содержанием гликоля три раза в неделю, пропуская день между ними, и использовать продукт на основе ретинола в те ночи, когда вы не протирали лицо гликолевыми подушечками.Помните, что не оставляйте шею, грудь и руки вне зоны профилактического развлечения. Попробуйте прокладки Cane + Austin 30% Miracle Pads и SkinCeuticals Retinol 0,5. Следуйте этому совету, и ваша кожа будет стареть, как у Кристи Тарлингтон, а не как у Мамы Тан.

Getty Images

Следуйте за Карли или в Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

25 простых советов, чтобы кожа выглядела моложе

Все мы мечтаем о старении, как хорошее вино. Но многие ли из нас стремятся к этой мечте? Если вы думаете, что ваше старение замедлится автоматически, вы ошибаетесь. Старение ускоряется вашим образом жизни, определенными факторами окружающей среды и количеством внимания, которое вы им уделяете — вещами, которые вы можете контролировать. Итак, разумный подход к тому, чтобы кожа выглядела моложе и изящно стареть, — это заботиться о своей коже и применять сбалансированный подход в своей жизни.В этой статье мы собрали несколько простых советов, которые помогут вам выглядеть и оставаться моложе.

Как сделать кожу моложе: 25 простых советов

Содержание

I. Советы по уходу за кожей, чтобы выглядеть моложе

1. Следуйте программе CTM

Никогда не забывайте три самых важных шага ухода за кожей — очищение , тонизирующее и увлажняющее. Начинаете ли вы свой день или ложитесь спать, всегда следуйте правильному распорядку CTM. Тщательно очистите кожу в начале дня и подготовьте ее с помощью качественного тоника и увлажняющего крема, прежде чем наносить макияж.Не забудьте удалить с лица макияж, кожный жир и грязь, а на ночь тонизировать и увлажнять его. Это помогает уменьшить высыпания и тусклость.

Также используйте отдельный крем для глаз, чтобы увлажнять область под глазами и предотвращать появление тонких линий и морщин. Пухлые глаза и темные круги могут сделать вас старше.

2. Носите солнцезащитный крем

Постоянное воздействие УФ-лучей ускоряет процесс старения кожи и вызывает появление темных пятен, веснушек, гиперпигментации и морщин. Итак, наносите солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу в течение дня, даже если на улице облачно! Выберите солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 и PA + (или выше), потому что SPF защищает вашу кожу только от UVB-лучей.Солнцезащитные кремы с рейтингом PA + также защищают вас от лучей UVA.

3. Получите продукты с антивозрастными ингредиентами

Ретиноиды и средства по уходу за кожей на основе коллагена — ваше секретное оружие, которое поможет вашей коже выглядеть молодо. Ретиноид (или ретинол) — это производное витамина А, обладающее антивозрастными свойствами. Он помогает уменьшить тонкие линии и морщины и увеличивает выработку коллагена (1). Хотя кремы с ретинолом легко доступны без рецепта, вам понадобится рецепт врача для продуктов на основе ретиноидов, поскольку они немного сильнее.Вы также можете приобрести крем или сыворотку для повышения уровня коллагена или принимать добавки с коллагеном. Однако перед приемом каких-либо добавок проконсультируйтесь с врачом.

Примечание : Никогда не забывайте о своей шее. Наносите все средства по уходу за кожей (кроме точечных) по всей длине шеи.

4. Не забывайте о руках и ногах

Кожа на тыльной стороне рук намного тоньше, чем на остальном теле. Итак, даже если ваше лицо выглядит молодо, ваши руки могут выдать ваш возраст! Перед выходом также нанесите солнцезащитный крем на руки и ноги.Чтобы кожа рук не пересыхала, регулярно массируйте их кремом для рук. Это также поддерживает питание ваших ногтей и кутикулы. На ночь нанесите обильное количество увлажняющего крема на руки и ноги. Используйте скраб для тела один раз в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.

5. Не забывайте о губах

Потрескавшиеся и сухие губы могут сделать вас тусклым. Более того, поскольку кожа на губах намного тоньше, она быстрее стареет, если о ней не заботиться. Итак, перед тем, как лечь в постель, увлажните губы качественным бальзамом для губ.В течение дня носите бальзам для губ с SPF. Всегда увлажняйте губы перед нанесением помады. Это защитит их от повреждений, вызванных химическими веществами в помаде.

6. Отшелушивание кожи

Для облегчения дыхания и свежего вида вашей коже необходимо избавиться от мертвых клеток, и отшелушивание помогает в этом процессе. Вы можете использовать скраб один или два раза в неделю или пойти на химический пилинг. Большинство кожных клиник предлагают услуги химического пилинга (содержащие AHA и BHA), которые вы можете использовать в соответствии с рекомендациями вашего дерматолога, чтобы улучшить сияние вашей кожи.

II. Советы по прическе, чтобы выглядеть моложе своего возраста

7. Избегайте чрезмерной укладки волос

Возможно, вы любите выпрямлять или завивать волосы или использовать слишком много средств. Но в определенном возрасте вам нужно прекратить это делать, так как это может повредить кутикулу, сделать ваши волосы тусклыми и более склонными к ломкости. Кроме того, избегайте чрезмерного мытья волос, так как это может лишить их натуральных масел и сделать их сухими и безжизненными.

8. Попробуйте добавки биотина

Если вы имеете дело с истончением волос, вы можете попробовать принимать добавки биотина (2).Вы также можете добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые биотином. К ним относятся яйца, миндаль, сыр, шпинат, сладкий картофель, лосось, говядина и семена подсолнечника (3).

9. Выберите прическу, которая заставит вас выглядеть моложе

Избегайте прически, при которой волосы убираются с лица. Вместо этого сделайте прически с обрамлением лица. Если у вас более короткие волосы, вы можете сделать челку или челку, чтобы обрамить лицо и сделать его более молодым. Проконсультируйтесь со стилистом, чтобы выяснить, какие стили подойдут вашему лицу.Вы можете выбрать укороченную стрижку, каре до подбородка или многослойную стрижку с челкой.

10. Покрасьте волосы

Окрашивание волос может омрачить вашу внешность на годы! Подберите подходящий цвет волос в соответствии с вашим естественным цветом волос. Если у вас светлые или рыжие волосы, добавьте к ним теплых тонов. Если вы брюнетка, выбирайте карамельные блики. Если у вас черные волосы, лучше поговорить со стилистом, так как подобрать цвет для черных волос непросто. Однако вы можете попробовать каштаново-коричневый или мокко.

III. Советы по макияжу, чтобы выглядеть моложе вашего возраста

11. Осветите тональные средства

Избегайте тональных средств с высоким укрывистостью. Слишком много тонального крема может скрыть естественное сияние вашей кожи. Выбирайте тональный крем с чистым покрытием. Если вам больше 30, выберите увлажняющую формулу. Он не создаст морщин на вашем лице, а также придаст ему сияющий вид. После этого вы можете нанести непрозрачный консилер на участки, требующие большего покрытия. Таким образом вы сможете сохранить естественный, но безупречный и сияющий вид.

12. Не используйте слишком много пудры

Пудра сделает вашу кожу сухой и подчеркнет морщинки на лице. Если у вас жирная кожа и вы не хотите, чтобы на лице был чрезмерный блеск, используйте полупрозрачную пудру. Он не накапливается на вашем лице. Также не допускайте попадания пыли на лицо щеткой. Используйте пуховку, чтобы нанести ее на определенные участки, например на Т-зону.

13. Добавьте намек на румянец

Легкий румянец на щеках действует как волшебство, добавляя румянец молодости на тусклой коже.Однако вам нужно подобрать правильный цвет, соответствующий тону вашей кожи. Если у вас светлый или средний оттенок кожи, выберите персиковый оттенок, а если у вас средний или темный оттенок кожи, выберите коралловые румяна. Избегайте мерцания и выбирайте кремовые формулы. Всегда делайте румянец едва уловимым, так как идея состоит в том, чтобы добавить легкий румянец на щеки.

14. Сосредоточьтесь на внутренних уголках глаз

Когда вы осветляете внутренний угол глаз, ваше лицо становится светлее автоматически. Так что, даже если вы планируете оставаться без лица, нанесите консилер на внутренние уголки глаз и закройте темные круги.Вы даже можете выровнять внутренние углы белой подводкой для глаз.

15. Сделайте ваш естественный цвет губ более естественным

Темные матовые помады сделают ваши губы тоньше и сделают ваше лицо летнее. С другой стороны, нюдовые цвета губ могут размыть лицо. Итак, выберите оттенок, близкий к вашему естественному цвету губ, и просто нанесите его кончиками пальцев, чтобы края губ выглядели мягче. Прекрасно подойдут мягкие ягодные оттенки. Если вы хотите добавить глянцевый блеск, нанесите бальзам для губ. Если вы используете карандаш для губ, постарайтесь слегка перерисовать линию губ, чтобы губы казались более пухлыми.

IV. Советы по питанию, чтобы оставаться моложе

16. Стань экологически чистым!

Овощи богаты необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами. Они содержат антиоксиданты, снижающие риск многих заболеваний и улучшающие качество кожи. Исследование, проведенное в Японии, показало, что высокое потребление зеленых и желтых овощей может повысить эластичность кожи и уменьшить морщины и старение кожи (4).

17. Пейте костный бульон

Когда вы готовите мясо и кости птицы в течение длительного времени, они выделяют коллаген, который распадается на желатин.Употребление этого костного бульона способствует выработке коллагена в организме, что, в свою очередь, делает вашу кожу моложе (5).

18. Переходите на оливковое масло

Оливковое масло очень популярно в средиземноморской диете. Он богат мононенасыщенными жирными кислотами. Он сохраняет ваше сердце здоровым и снижает риск диабета и других нарушений обмена веществ. Кроме того, он способствует здоровому старению и увеличивает продолжительность жизни (6).

19. Ешьте жирную рыбу

Жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия и сельдь, богата жирными кислотами омега-3.Жирные кислоты омега-3 помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье сердца (7). Они также могут снизить риск воспаления, вызванного воздействием УФ-лучей, и обладают фотозащитным эффектом. Таким образом, они защищают вашу кожу от солнечных лучей и фотостарения (8).

20. Ешьте черный шоколад!

Звучит как сладкое облегчение! Шоколад содержит флавонолы, которые помогают снизить кровяное давление и улучшить чувствительность к инсулину и функции артерий, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (9).Флавонол в какао также улучшает приток крови к коже (10). Это означает, что ваша кожа получает больше кислорода, остается здоровой и выглядит моложе!

V. Советы по образу жизни и здоровью, чтобы оставаться и выглядеть моложе

21. Расслабьтесь и сделайте перерыв

Стресс снижает качество вашей жизни и вызывает воспаление в организме. В результате у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как депрессия, снижение функции мозга, диабет и проблемы с обменом веществ (11). Это может появиться на вашей коже.Итак, сделайте перерыв и расслабьтесь. Медитируйте, путешествуйте, проводите время с семьей, смотрите фильм, гуляйте с друзьями — делайте все, что помогает вам расслабиться.

22. Exercise

Для этого не нужно ходить в спортзал. Идея состоит в том, чтобы продолжать двигаться. Это помогает тонизировать мышцы, поддерживать здоровый вес и снимать стресс. Отправляйтесь в походы, походы, катайтесь на велосипеде, бегайте трусцой, танцуйте или занимайтесь чем-нибудь, что даст вашему телу хорошую тренировку. Это предотвратит такие заболевания, как диабет, ожирение и сердечные заболевания, и заставит вас выглядеть моложе своего возраста!

23.Пейте много воды

Если ваше тело не гидратировано должным образом, ваша кожа будет выглядеть тусклой, сухой и неоднородной. Это может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Сохранение гидратации — это один из способов сохранить ваши метаболические функции и сохранить вашу кожу здоровой и сияющей изнутри.

24. Бросить курить

Курение табака не только вызывает рак, но также вызывает преждевременное старение кожи, выпадение волос и проблемы с кожей, такие как акне и псориаз (12).

25. Спи спокойно!

Плохое качество сна может повлиять на барьерную функцию кожи и вызвать старение кожи (13).Когда кожный барьер нарушается, ваша кожа становится тусклой, сухой и склонной к воспалениям. Вам нужно спать не менее 7-9 часов в сутки, чтобы кожа оставалась здоровой и выглядела молодо.

Старение — это естественный процесс, которого невозможно избежать. Однако, если вы ведете сбалансированный образ жизни и регулярно ухаживаете за кожей, вам не нужно много работать и прожигать дыру в кармане, чтобы выглядеть моложе. Избегайте нездоровой пищи и старайтесь придерживаться здорового образа жизни, и вы увидите результаты в кратчайшие сроки.Вы также можете проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы выяснить, какие изменения вам необходимо внести в свой рацион и образ жизни.

За пунктами, которые мы здесь упомянули, нетрудно следовать. Постарайтесь следить за ними в течение нескольких дней и дайте нам знать, что вы чувствуете. Оставьте свой отзыв в разделе комментариев ниже.

13 источников

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности.Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• tУлучшение естественно состарившейся кожи с помощью витамина А (ретинол), Архив дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17515510
• Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральных добавок у женщин с самовнушением истончения волос, The Journal of Clinical and Эстетическая дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
• Биотин: информационный бюллетень для медицинских работников, Управление пищевых добавок, Национальные институты здравоохранения.
  https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/
• Ассоциация диетических жиров, овощей и антиоксидантных микронутриентов со старением кожи у японских женщин., Британский журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20085665
• Обзор положительного воздействия гидролизованного коллагена в качестве нутрицевтика на свойства кожи: научные основы и клинические исследования, журнал Open Nutraceuticals, Bentham Open.
  https://benthamopen.com/ABSTRACT/TONUTRAJ-8-29
• Влияние потребления эксклюзивного оливкового масла на успешное старение: комбинированный анализ эпидемиологических исследований ATTICA и MEDIS, продукты питания, Национальная медицинская библиотека США, национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6352251/
• n-3 Жирные кислоты и сердечно-сосудистые заболевания: механизмы, лежащие в основе положительных эффектов., Американский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18541602
• Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3: фотозащитные макроэлементы., Экспериментальная дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21569104
• Артериальное давление снижается и повышается чувствительность к инсулину у лиц с непереносимостью глюкозы и гипертонией после 15 дней употребления темного шоколада с высоким содержанием полифенолов., The Journal of Питание, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18716168
• Потребление какао, богатого флаванолами, резко увеличивает микроциркуляцию в коже человека., Европейский журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17164979
• Стресс, воспаление и старение, Американский журнал гериатрической психиатрии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3428505/
• Табачный дым вызывает преждевременное старение кожи., Журнал дерматологических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17951030
• Влияет ли плохое качество сна на старение кожи ?, Клиническая и экспериментальная дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона — журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и пишет для цифрового мира более пяти лет. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи.