Читать «Голодание ради здоровья» — Черкасов Владимир, Николаев Юрий Сергеевич, Нилов Евгений Ильич — Страница 1

Ю.С. Николаев, Е.И. Нилов, В.Г. Черкасов

Голодание ради здоровья

ПРЕДИСЛОВИЕ

Предлагаемая вниманию читателей книга посвящена интересному и важному вопросу о лечении ряда психических и соматических заболеваний методом дозированного голодания, или, точнее, — разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Это уже второе, переработанное и дополненное издание книги Ю. С. Николаева и Е. И. Нилова «Голодание ради здоровья». Первое вышло в 1973 г. тиражом 200 000 экземпляров и быстро разошлось, вызвав большой интерес как у широкого круга читателей, так и у медиков. В настоящем втором издании внесены изменения в главу «Внутренний врач», где авторами дано новое воззрение на ацидоз. Заново написаны главы «Голодайте на здоровье» и «На разных меридианах».

Авторы развивают свой взгляд на голод и голодание. Они отмечают, что голод как социальное явление — это большое бедствие, могущее привести к истощению и смерти. Однако в руках людей, знающих и умеющих им пользоваться, он может стать сильным биологическим средством, которое позволяет избавить больных от разных заболеваний, не поддающихся лечению распространенными в медицине медикаментами и другими средствами. Между тем в настоящее время существуют и противники этого метода, отрицающие возможность его применения для терапии. К тому же далеко не все врачи знают, как использовать метод дозированного голодания в лечебных целях. Авторы показывают, что если овладеть методом, то результатом лечения будет отнюдь не истощение и смерть, а восстановление здоровья и продление жизни у тяжелобольных людей.

В книге помещен интересный очерк истории вопроса, в котором показывается, что лечение голодом было известно еще в глубокой древности. Авторы, совершив своеобразное путешествие, приводят много интереснейших данных, представляющих интерес не только для широкого круга читателей, но и для врачей разного профиля. Они убедительно показывают, что нет никаких оснований рассматривать этот метод как новый, неизученный и тем более опасный. Неправильно ставить метод под сомнение и даже отрицать его без собственного клинического опыта. В настоящее время положительные результаты лечения голоданием подтверждены на десятках тысяч больных во всем мире. В Советском Союзе метод РДТ с успехом применяется в ряде больниц и институтов Москвы, Ленинграда, Минска, Ташкента, Киева, Харькова, Кривого Рога и др.

Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 г. сборник «Проблемы лечебного голодания». В нём приняли участие крупные учёные: академик П. К. Анохин, академики АМН СССР А. А. Покровский и П. А. Федоров, профессор Ю. С. Николаев. Серьезного внимания заслуживают также монографии ряда зарубежных учёных. Все эти авторы на большом статистически достоверном материале подтверждают высокую эффективность метода.

По решению президиума АМН СССР и президиума Ученого совета Министерства здравоохранения СССР в 1987 г. проведена Всесоюзная научно-практическая конференция по проблеме применения РДТ в клинической практике. В институте питания АМН СССР с 1986-го по 1988 г, осуществляется специальное исследование по механизму действия голодания на организм.

Следует подчеркнуть, что как терапевтическое средство голодание всегда должно быть дозированным, не доводящим человека до полного истощения. Поэтому профессор Ю. С. Николаев указывает, что применяемый им метод является не просто лечебным голоданием, а разгрузочно-диетической терапией, включающей в себя ряд процедур, способствующих выведению из организма токсических продуктов (очистительные клизмы, душ, массаж, длительные прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика и др.). Период голодания сопровождается равным ему по времени периодом восстановления.

РДТ — это неспецифический, т. е. биологический общеоздоровительный, метод, мобилизующий и повышающий защитные силы организма, что дает возможность использовать его для лечения широкого круга заболеваний, в том числе соматических — сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, болезней суставов, органов дыхания, кожных, аллергии, ожирения и др. Профессор Ю. С. Николаев с успехом стал применять метод РДТ для лечения и возвращения к работе и жизни людей с рядом психических болезней — вялотекущей формой шизофрении, некоторыми неврозами и др. РДТ дала также положительные результаты при лечении болезни Бехтерева.

В книге достаточно подробно описана методика РДТ и рекомендуемая при этом диета. Приведены некоторые весьма выразительные и впечатляющие примеры лечения психических больных. Вместе с тем профессор Ю. С. Николаев постоянно предостерегает от представления, будто метод РДТ — это панацея от всех болезней. Более того, он подчеркивает, что лечебное голодание противопоказано в ряде случаев. Настойчиво предупреждает он также, что несведущим людям нельзя заниматься самолечением, что РДТ должно проводиться под наблюдением врачей.

Весьма важен вопрос о сущности метода РДТ. Дозированное голодание приводит к резкому усилению диссимиляторных процессов, к разрушению и выведению из организмов всех излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает нормальной жизнедеятельности. Это касается прежде всего патологических отложений и образований, например, отложений солей, избытка жира, токсичных продуктов обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие жизненно важные органы, как сердце и мозг. Этот процесс усиленного разрушения тканей, клеток и молекул сопровождается усилением восстановительных процессов на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях и приводит к обновлению и как бы омоложению всего организма и всех его органов. Поэтому есть основание считать метод РДТ методом стимуляции физиологической регенерации. Этот метод полностью согласуется с данными учения о регенерации, которое также во всех случаях репаративной и физиологической регенерации имеет две фазы: разрушение и восстановление. В обоих случаях фаза разрушения характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над синтезом, переходом аэробного дыхания на гликолиз, сдвигом показателя рН в кислую сторону, ацидозом. Фаза восстановления в том и другом случае характеризуется преобладанием синтеза белков и нуклеиновых кислот над их распадом, переходом к аэробному дыханию с гликолиза, возвращением рН к нейтральному состоянию, исчезновением ацидоза и др. Ацидоз при голодании, как указывают авторы, вызывает восстановительные процессы, в частности, способствует фиксации клетками организма СО2 воздуха, углерод СО2 при этом преобразуется в углерод органических соединений; лучше происходит карбоксилирование нуклеиновых кислот, что, в свою очередь, обеспечивает полноценный синтез аминокислот и других соединений белка. Таким образом, лечебное голодание можно рассматривать как естественный фактор стимуляции физиологической регенерации, приводящей к обновлению и омоложению клеток, тканей, молекул и химического состава целого организма.

Метод РДТ, как справедливо отмечается в книге, с успехом может применяться не только для лечения, но и для профилактики заболеваний, более того — для продления работоспособности и продолжительности жизни людей и животных. Очень выразителен пример с образом жизни и долголетия у людей племени хунза на севере Индии. Люди этого племени живут до 110–120 лет, сохраняя работоспособность. При этом они ежегодно голодают по два месяца и питаются богатой витаминами растительной пищей, в особенности абрикосами.

В заключительной главе книги дан интересный обзор того, что делается в настоящее время в разных странах, «на разных меридианах» нашей планеты при применении метода лечебного голодания.

Профессор Ю. С. Николаев с основанием ставит вопрос о необходимости создания в Советском Союзе центра по лечению ряда соматических и психических заболеваний методом РДТ, где проводились бы научно-исследовательская и клиническая работы.

Лечебное голодание по полю брэггу, автору книги «чудо голодания» :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

МЕТОДИКА ГОЛОДАНИЯ ПО БРЭГГУ

Великий энтузиаст голодания, американский врач Поль Брэгг каждую неделю пребывал без пищи от 24 до 36 часов, употребляя лишь дистиллированную воду, ежесезонно он голодал по 7–10 дней. При этом активно двигался, совершал прогулки на свежем воздухе.

 В результате, он довел свой организм практически до идеального состояния. Когда после его трагической гибели на виндсерфинге в возрасте 95 лет было произведено вскрытие, изумленные патологоанатомы сказали, что они увидели внутренности молодого человека.

Опытнейшим практиком лечебного голодания был соотечественник Брэгга Герберт Шелтон. Существуют подробные публикации историй болезни и чудесного исцеления тысяч людей, избавившихся в клинике Шелтона от самых разных заболеваний без всяких лекарств, только с помощью системы голодания и раздельного питания.

Другой американец, Норман Уокер, вошел в историю парамедицины как человек, создавший эффективную систему сокового голодания. Целесообразность применения голодания в лечении различных болезней давно обосновала и русская школа естественной медицины. Но, как и многое другое, все это было растеряно во время слепого пролеткульта.

 В послевоенные годы серьезную школу лечебного голодания создал профессор Ю. С. Николаев. Он доказал, что голоданием можно лечить почти все тяжелые болезни, включая психические. В Белоруссии своей успешной практикой прославился Г. А. Войтович.

 К слову, используя голодание при лечении детей, пострадавших во время чернобыльской аварии, он достигал более внушительных и быстрых результатов, чем врачи, применявшие дорогостоящие импортные препараты.

В чем же состоит чудодейственное воздействие голода на организм? А в том, что после прекращения подачи «топлива» в виде пищи, он сразу же меняет режим энергоснабжения, переходя на внутренние запасы.

 И так мудро при этом действует, избирательно подбрасывая в «топку» наименее нужные, точнее вредные, частицы, прежде всего новообразования, отмершие клетки и шлаковые накопления, которые при обычном режиме не выводятся и становятся источником многочисленных болезней.

Разумеется, процесс этот идет трудно, и порой перестройка и очищение организма проходят в виде кризиса, что пугает людей и заставляет их прекращать голодание, а врачей побуждает с опаской относиться к такому методу лечения. Кстати, самому дешевому.

 Но многие, кому медики не смогли помочь, обращаются к спасительному голоданию, вдохновившись примером тех, кто это испытание выдержал.

Книга основоположника лечебного голодания Поль Брэгг — Чудо Голодания стала бестселлером тридцать лет назад, и до сих пор остается наиболее востребованным трудом по переходу на здоровый образ жизни.

Голодание по Брэггу

Подготовка – принятие решения

Если у вас не осталось никаких сомнений, что голодание будет вам полезно, значит, готовы. Брэгг говорил: «Если вашим сознанием и подсознанием овладела идея голодать для очищения, успех обеспечен. Если вы верите, что голодание приведет вас в хорошее состояние, то каждая ваша клетка будет готова принять вашу команду».

При принятии решения голодать Поль Брэгг советует не посвящать никого в свои планы, не делиться своим поступком ни с кем. Таким образом можно избежать советов со стороны.

 Нужно просто сосредоточиться на себе, своих ощущениях, своей твердой уверенности в победе над непослушным и ленивым телом. Брэгг говорил: «Ваша плоть глупа, она ничего не может решить самостоятельно. Вы хозяин своего тела, а не тело — хозяин вашей жизни.

 Не забывайте никогда об этом». Он утверждал, что тело должно заслужить свою пищу.

Как долго нужно голодать?

Поль Брэгг советовал начинать с 24-часового голодания на дистиллированной воде. Что касается длительного голодания —  Брэгг советовал начинающим голодать не дольше 10 дней. И обязательно во время голодания нужно находиться под наблюдением врача, или человека, имеющего многолетний успешный опыт голодания.

Брэгг говорил о том, что голодание — научный метод очищения организма и должно проводиться по-научному. «Люди в нашем мире— говорил он — сильно отравлены. Нельзя снимать интоксикацию сразу длительным голоданием.

 От такого голодания в 21–35 дней могут умереть 60–70 процентов из, так называемых, здоровых на сегодняшний день людей и 85–95 процентов серьезно больных.

Длительное голодание — предупреждал Брэгг — должно проводиться под наблюдением специалиста, потому что он может лучше определить тот момент, когда лучше прервать голодание. Специалист следит за тем, как почки избавляют нас от ядов.

 Он несколько раз в день исследует мочу, и, если выводимых токсичных веществ оказывается слишком много, что вызывает перегрузку почек, голодание прерывается. Без такого наблюдения, без постоянного контроля за анализами и состоянием человека длительное голодание может принести больше беды, чем пользы».

Брэгг особо предупреждал наиболее ретивых последователей, которые убеждены, что чем дольше голодать, тем лучше для здоровья. Хуже! Современный человек может не выдержать такую нагрузку.

Ведь если питаться всю жизнь мертвой пищей, нельзя однажды начать длительную голодовку,и стараться ее выдержать, даже если вам станет очень плохо. (Многие почему-то уверены, что чем им хуже, тем лучше идет процесс чистки.

) Это уже не лечение и такое голодание может закончиться в реанимации.

Питаясь только естественными продуктами, отказываясь от завтрака (кроме свежих фруктов), человек, который хочет обрести жизнеспособность и долголетие, может за несколько месяцев подготовить себя к 3-4-х дневному голоданию.

 И только после 4-х, а лучше 6 месяцев еженедельных, голоданий можно переходить к семидневному голоданию (к этому времени большое количество токсичных веществ уже удалено из организма). Первое семидневное голодание дает чудесный результат.

 А еще через несколько месяцев можно переходить к десятидневному голоданию.

Таким образом, переходить на новый тип питания и очищения нужно постепенно, приучая: свое телок нагрузкам и тяготам. Только в этом случае будет результат, и организм действительно полностью очистится от грязи.

Что же касается более длительных голоданий, то переходить к ним нужно лишь после шести десятидневных голоданий с интервалами в три месяца. Тогда можно выдержать успешно 15-дневное голодание.

 А после него можно попробовать 21-30-дневное голодание.

 К этому времени есть возможность изучить особенности собственного организма и спланировать, как проводить такое длительное голодание, лично для себя.

«Если вы раньше никогда не голодали, то начинайте с одного еженедельного 24-36-часового голодания. И тогда вы сами сможете судить о чудодейственной силе голодания».

24 часовое голодание по Брэггу

Голодание 24 часа

По Брэггу 24-часовое голодание от завтрака до завтрака или от ужина до ужина. Нельзя есть любую пищу, в том числе фрукты, нельзя пить фруктовые и овощные соки. Только дистиллированную воду.

Для тех, кому тяжело пережить 24 часа без еды, разрешается добавить в стакан дистиллированной воды одну треть чайной ложки натурального меда или чайную ложку лимонного сока. Это хорошо растворяет токсичные вещества и слизь. Растворенные они легче пройдут через главный фильтр нашего тела — почки.

Брэгг советует не забывать и о наблюдении за тем, как очищается организм. Для этого нужно обязательно сохранять мочу после 24-часового голодания (бутылки хранят в прохладном месте в течение нескольких недель). Если вы провели голодание правильно, в моче вы обнаружите слизь и токсические кристаллы.

На первом этапе голодания возможен дискомфорт. Но Брэгг считал, что чем больше воды потребляет организм, тем больше ядов выводится из тела. Если постоянно проводить такие голодания, то можно вымыть даже остатки лекарств, которые хранились в теле с далекого детства. Самое главное —не унывать.

Брэгг советовал повторять слова:

•    В этот день я вручил мое тело в руки природы. Я обратился к высшим силам для внутреннего очищения и обновления.

•    Каждую минуту голодания я изгоняю опасные яды из моего организма. Каждый час, когда я голодаю, я становлюсь все счастливее и счастливее.

•    Час за часом мой организм очищает себя.

•    При голодании я применяю тот же метод физического, духовного и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков великие учителя человечества.

•    Во время голодания я полностью контролирую свое состояние. Никакое ложное ощущение голода не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в силы природы.

Это своеобразная внутренняя установка, для тела. Она минует сознание и управляет самочувствием и стремлением к оздоровлению через подсознание. Если внутренняя установка будет работать, то и само голодание пройдет легче и незаметнее. Нельзя только зацикливаться на трудностях. Нужно знать, что 24 часа – это очень короткий срок.

Выход из голодания

«После окончания 24-часового голодания самой первой пищей должен стать салат из свежих овощей на основе тертой моркови, нарезанной капусты (можно использовать в качестве приправы лимонный или апельсиновый сок). Такой салат даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей (свежие тушеные помидоры без белого хлеба).

Помните, что не следует прерывать голод такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, а также орехи и семена. Ваш первый прием должен состоять из салата и вареных овощей. Второй прием пищи может быть мясным или любым другим».

3-, 7-, 10 дневное голодание по Брэггу

Голодание начиная от 3 дней лучше всего проводить в условиях полного покоя. Когда никто не спрашивает о самочувствии, никто не мешает сосредоточиться. Может возникать плохое самочувствие, поэтому важно позаботиться, чтобы в любой момент можно было прилечь. Во время голодания не рекомендуется смотреть телевизор, читать, слушать радио или болтать по телефону. Как только пройдет период дискомфорта, силы снова вернутся. Из-за психических особенностей голодающего человека Брэгг и не советовал рассказывать кому-либо о своих намерениях. Ведь в это время голодающий совершенно беззащитен перед отрицательными эмоциями окружающих, он мишень для стрел отрицательной энергии. Любое неосторожное или необдуманное слово может разрушить уверенность в своих силах и подорвать оптимистический настрой, с которым и нужно проходить длительное голодание.

Сам Брэгг, например, для своего первого голодания даже построил в Калифорнии, в горах Санта-Моники, неподалеку от каньона Топанга, небольшую хижину. Потом он часто проводил там свои голодания.

Очень помогает уединенное, тихое место, чистый воздух, красивый вид, эстетика, природа, абсолютный покой.

 Если нет возможности уехать куда-то, то хотя бы нужно выделить себе комнату, отключить телефон, попросить родных не беспокоить вас.

Если во время голодания ощущается упадок сил, то лучше всего – соблюдать постельный режим, как можно больше спать. Необходимо исключить какие-либо физические нагрузки, прогулки, солнечные ванны. Все это допустимо только при хорошем самочувствии. Важно отпустить все мысли и просто расслабиться.

 Не нужно думать о работе кишечника. Людям свойственно испытывать страх за свой организм, за нормальную работу кишечника, после голодания. Не нужно ни слабительного, ни клизм.

Брэгг говорил так по этому поводу: «Не верю в какое бы то ни было насилие над природой, а использование клизм, на мой взгляд, большей частью неестественно. Это же относится и к приёму любых видов слабительного.

 У кишечника имеются свои собственные санитарные и антисептические средства, и остаток пищи, который находился в кишечнике перед началом голодания, будет нейтрализован еще до окончания голодания. Выводящая система природы совершенна, если не мешать ее естественной работе. 

Когда вы завершите голодание, начните есть хорошо сбалансированную по объёму, влажности и вязкости пищу. И вы увидите, что ваш кишечник начнет работать лучше, чем когда-либо, потому что по меньшей мере пятьдесят процентов вашего питания стало натуральным, состоящим из сырых фруктов и овощей в виде салатов.

Ешьте больше зелени и овощей. Мясо и рыбу не нужно есть более трёх раз в неделю. Необходимость в белках будет удовлетворена за счет орехов, семечек и овощей. Хлеб, который вы едите, следует подсушивать до тех пор, пока крахмал не перейдет в сахар, который хорошо усваивается.

После голодания хорошо употреблять проросшие зерна пшеницы – это очень полезная пища».

Выход из длительного голодания

Брэгг советовал при семидневном голодании в последний день (седьмой) в 5 вечера съесть 4–5 средних помидор, приготовленных следующим образом: снять с них кожицу, разрезать, бросить в кипящую воду и сразу снять с огня. Съесть их остывшими, когда появится аппетит.

На следующий день (восьмой):

Завтрак: салат из тертой моркови и капусты, выжать половину апельсина, после – немного тушеной зелени. Сюда же можно добавить два тоста из пшеничного хлеба. Дистиллированной воды можно пить по желанию.

Обед: салат из тертой моркови и капусты с сельдереем, заправленный апельсиновым соком. Затем возможны два овощных вареных блюда – тыква, морковь, молодая капуста или зелёный горошек. Также два тоста.

• На девятый день:
• Завтрак: любой свежий фрукт (яблоко, банан, апельсин, грейпфрут), к этому можно добавить две столовые ложки проросшей пшеницы, подсластив её медом (не более одной столовой ложки).
• Обед: салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо, один тост.
• Ужин: листья салата, кресс-салат, томаты, два овощных блюда.
• А, начиная с десятого дня, можно переходить на обычную вегетарианскую диету.
• Так же выходят и из десятидневного голодания.

Важно помнить: организм отвык от еды, перестал испытывать чувство голода, поэтому аппетит будет отсутствовать. Но он появится. Нужно время. Организм сам перейдет от программы детоксикации к программе насыщения. Еще не нужно думать об очищении кишечника, организм сам с этим справится. Нужно стараться есть пищу, способствующую хорошей перистальтике кишечника.

Поль Брегг — Чудо голодания

Брэгг Поль

Чудо голодания

Поль Брэгг в возрасте 85-ти лет

В советской и зарубежной литературе все более популярными становятся термины «натуропаты», «натуристы». Так называют людей, предпочитающих естественное, натуральное питание.

Тем самым они как бы выражают протест против современной системы питания с преобладанием консервированных и рафинированных продуктов, с изобилием углеводистой, мясной, жирной и сладкой пищи.

Одним из первых провозгласил необходимость отказа от такого стиля питания Поль Брэгг. Голос его прозвучал громко и был услышан во всем мире, в том числе и в нашей стране.

Самая известная из книг Брэгга «Чудо голодания» выходила на Западе многомиллионными тиражами.

А лучшей иллюстрацией лекций, статей и книг Брэгга служил он сам, его собственный опыт, его образ жизни. В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, гибок и вынослив, как юноша.

Он ежедневно совершал трех-пятикилометровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался гантелями и гирями, увлекался серфингом — катанием на специальной доске в волнах океанского прибоя. Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезней и усталости, всегда был полон оптимизма, бодрости и желания помочь людям.

«Со времен Адама и Евы, — писал он, — самая важная проблема — это продление человеческой жизни. Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая определенные гигиенические и диетические правила, может продлить свою жизнь.

И каждый обязан сделать это — ради себя, ради родных и друзей и, наконец, ради своей страны. Забота каждого человека о своем здоровье, о своем теле чрезвычайно важна для общества, которое остро нуждается в том, чтобы люди в бодрости и крепком здоровье доживали до естественного предела своей жизни.

Я верю в то, что каждый человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более. Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем.

Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает никаких болей, усталости, дряхлости тела. И вы можете добиться таких же результатов!»

Всю жизнь Поль Брэгг призывал людей совершенствовать свои физические возможности и разъяснял способы укрепления здоровья.

Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна. Спасти Брэгга не удалось.

Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей. Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном состоянии.

Брэгг был прав, когда говорил о себе: «Мое тело не имеет возраста».

Основное значение в своей оздоровительной системе Брэгг придавал рациональному питанию. Суть его взглядов на питание можно свести к следующему. Примерно 60 процентов ежедневного рациона должны составлять овощи и фрукты, преимущественно сырые.

В остальном выбор достаточно широк, однако следует избегать продуктов, прошедших промышленную обработку с помощью всевозможных химикатов. Пища должна быть по возможности натуральной, содержать минимальное количество поваренной соли, рафинированного сахара, различных синтетических компонентов.

Брэгг не был ортодоксом и считал, что если человек привык к мясу, то пусть ест его, но не чаще трех-четырех раз в неделю (а не трижды в день, как предпочитают многие). Он не рекомендовал увлекаться колбасами, консервами, жареным и жирным мясом.

Брэгг не возражал и против яиц, но не больше двух-трех штук в неделю. Он считал, что взрослым людям не стоит злоупотреблять молоком, сметаной, сыром, сливочным маслом и другими животными жирами. («То, что я ем, может совершенно не понравиться вам.

Каждый человек неповторим, поэтому невозможно следовать какой-либо абсолютной диете, — писал он. — Главное исключить все извращенные продукты, а их не так уж много».)

К себе Брэгг был более строг, чем к тем, кому он давал свои рекомендации. Мяса он почти не употреблял, очень редко ел рыбу. И это не мешает называть Брэгга вегетарианцем, подразумевая здесь отнюдь не аскета, испытывающего отвращение к любой пище, если она не растительная.

Вегетарианство — явление, довольно распространенное и вовсе не обязательно связанное с абсолютным воздержанием от нерастительной диеты. Обоснования этого выглядят достаточно физиологично.

Вегетарианцы утверждают, что строение всего пищеварительного тракта, начиная от зубов и кончая системой выделения, свидетельствует о том, что мясо не является естественной пищей человека.

Более того, мясное питание вызывает вялость кишечника, способствует засорению организма ядовитыми веществами, перевозбуждению периной системы, возникновению целого ряда заболеваний.

«Частота смертных случаев от коронарных заболеваний в любой стране стоит и прямой зависимости от потребления мясных продуктов: чем больше, тем чаще», — писал академик П. Анохин. О вегетарианстве много спорили и спорят сейчас. Эта тема не проста и не однозначна. Ограничимся лишь одним статистическим сопоставлением: считается, что на одного вегетарианца приходится 1000 «мясоедов», а среди тех, кто перешагнул рубеж 80-летнего возраста, на 1000 человек приходится уже 100 вегетарианцев.

Среди тех, кто называет себя вегетарианцами, следует особо выделить людей, питающихся только сырой растительной пищей — сырыми овощами и фруктами, орехами, медом, семенами масличных культур, листьями дикорастущих растений.

Из этого, казалось бы, ограниченного ассортимента продуктов они умудряются готовить немало вкусных и полезнейших блюд. «Сыроеды» не без оснований полагают, что всякая термическая обработка пищи снижает качество продуктов понижает содержание витаминов и микроэлементов. Болгарский ученый Т.

Тодоров в книге «Солнечная пища на нашем столе» пишет: «Сырая растительная пища снабжает организм самым высоким потенциалом химической энергии, необходимой для поддержания процессов, непрерывно протекающих в каждой клетке.

Поэтому, когда организм получает вареную пищу с пониженной энергетической ценностью, функция клеток нарушается и затормаживается».

Есть среди «сыроедов» оптимисты, утверждающие, что когда-нибудь всю землю покроют фруктовые сады, огороды и ореховые рощи, которые придут на смену пастбищам и хлебным нивам. До этого пока еще далековато.

Но то, что уже сегодня сырые овощи и фрукты могут и должны составлять 40–50 процентов дневного рациона каждого человека, утверждает не только Брэгг, а и многие другие специалисты. Полезно было бы сделать одно питание (завтрак или ужин) полностью сырым овощно-фруктовым. Интересное соображение привела Э.

Вилох в вышедшей в ГДР книге «Овощи всегда полезны»: «Дети часто не получают сырых овощей в достаточном количестве, хотя и стремятся к ним инстинктивно.

Ребенок, который много ест сырой моркови, капусты, фруктов, став взрослым, как правило, не стремится к тонизирующим средствам — кофе, табаку и алкоголю, так как заряд энергии, полученной за счет полноценного питания в детстве, не потребует в зрелом состоянии искусственных возбудителей». Замечено, что и взрослые люди, много потребляющие сырых овощей и фруктов, тоже гораздо реже нуждаются в тонизирующих средствах.

Читать книгу «Чудо голодания» онлайн— Поль Брэгг — Страница 1 — MyBook

Данная книга не является учебником по медицине.

Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

«Естественное оздоровление» – это понятие с каждым днем все прочнее входит в нашу жизнь.

Зародившись около ста пятидесяти лет назад под именем «натуральная гигиена» и став альтернативой традиционной лекарственной медицине, в наши дни это течение насчитывает огромное количество последователей.

В чем же причина такой популярности, которая особенно выросла в последнее время? Видимо, ее надо искать в неудачах традиционной медицины.

https://www.youtube.com/watch?v=_vPibSl6RqI

Еще в 1861 году один из основоположников натуральной гигиены, Р. Тролл, писал: «Система лекарственной медицины ложна, неверна с философской точки зрения, абсурдна с научной позиции, враждебна природе». Сегодня мы отчетливо понимаем, что лечение, основанное на приеме химических препаратов, поможет нам лишь в острых, кризисных ситуациях, но не принесет здоровья.

Как писал великий русский физиолог И. П. Павлов, «человеческий организм есть в высшей степени саморегулирующаяся система, сама себя направляющая, поддерживающая и даже совершенствующаяся». И эта система подчиняется законам, установленным для нее Природой. Нарушение же этих законов и порождает болезнь.

Таким образом, борьба с болезнью должна заключаться в следовании законам Природы. Именно этот принцип и заложен в основу натуральной гигиены, которая провозглашает естественное оздоровление организма. Натуральная гигиена – это изучение законов Природы, комплексное оздоровление всего организма в целом естественными методами.

Это высвобождение целительных сил, заложенных в каждого человека с рождения.

От традиционной и народной медицины натуральная гигиена отличается тем, что она не лечит человека, а обучает его законам здоровья, вооружает его конкретными знаниями, умениями, навыками для правильного исполнения законов Жизни, ибо, как сказал Гете, «чего человек не знает, тем он не владеет».

Натуральная гигиена, давая нам знания, дарит нам шанс взять заботу о собственном здоровье в свои руки, ведь, как мы уже говорили, традиционная медицина занимается нашими болезнями, а не причиной их возникновения. Здоровье – сугубо личное дело каждого из нас.

«Человек сам, как правило, является причиной собственных болезней и страданий… и почти всегда сам виноват в том, что болен, и должен за это просить прощения у общества, как и за то, что пьянствует», – писал один из пионеров движения натуральной гигиены Сильвестр Грэхем.

Только от нашей воли зависит, живем ли мы по законам Природы или систематически нарушаем их. «К сорока годам человек или сам себе врач, или глупец» – эти слова стали девизом последователей натуральной гигиены.

С момента своего возникновения движение за натуральную гигиену росло и утверждалось. Оно охватило США, Австралию, Новую Зеландию, Японию, некоторые европейские страны. В его рядах насчитывается несколько десятков имен крупных деятелей XIX и XX веков, но, пожалуй, наиболее ярким представителем этого направления можно назвать прекрасного врача, блестящего публициста Поля Брэгга.

Поль родился очень слабым ребенком, фактически приговоренным к смерти. Болезнь сердца не давала ему возможности играть со своими сверстниками. В двенадцать лет он к тому же заболел туберкулезом обоих легких. Врачи не надеялись на его исцеление.

И тогда родители отвезли его в Швейцарию, в санаторий доктора Роллье, который лечил своих пациентов упражнениями на свежем воздухе и особым питанием. К шестнадцати годам Брэгг абсолютно поправился.

Он поклялся посвятить себя медицине и сдержал свое слово.

Голодание – это великий чистильщик

Поль Брэгг

Наверное, нет ни одной области медицины, которой бы он не посвятил хотя бы одной работы: лечебное голодание, сердечно-сосудистые заболевания, диетология, улучшение зрения, болезни позвоночника, ног, волос, воспитание детей и многое другое. Но пожалуй, самая известная его работа – это книга «Чудо голодания». Вот уже несколько десятилетий она переиздается многомиллионными тиражами в разных странах мира. В чем же секрет этой книги?

В убедительности, ярком и эмоциональном языке, которым она написана, и, конечно же, в самом ее авторе, жизнь которого стала самым ярким доказательством верности его выводов.

Поль Брэгг прожил 95 лет и мог бы жить и дальше, если бы не несчастный случай, оборвавший его жизнь в декабре 1976 года. Во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна. Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном состоянии. Брэгг был прав, когда говорил о себе: «Иное тело не имеет возраста».

В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, вынослив и гибок, как юноша. Каждый день он совершал трех – пятикилометровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные походы пешком, занимался физическими упражнениями, увлекался серфингом. Он работал по двенадцать часов в день, не зная болезней и усталости.

Он всегда был полон оптимизма, радости, желания помочь людям. Брэгг много выступал с лекциями, имел большую врачебную практику, вел научную работу, переписывался со многими людьми со всего мира. «Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает никаких болей, усталости, дряхлости тела. и вы можете добиться таких же результатов!» – писал Поль Брэгг.

Он верил, что «человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более».

Система Поля Брэгга строится на принципах естественного оздоровления: очистительном голодании, рациональном питании, физических упражнениях, закаливании, правильной психической настроенности.

https://www.youtube.com/watch?v=xNzIuQLuj9o

И только выполнение всего этого комплекса оздоровительных мер может гарантировать возвращение здоровья.

Большую роль в системе Брэгга играет рациональное питание. Суть его сводится к следующему: 60 процентов ежедневного рациона должны составлять фрукты и овощи, преимущественно сырые. Избегать нужно продуктов, прошедших промышленную обработку. Пища должна быть натуральной, содержать минимум поваренной соли, рафинированного сахара, синтетических добавок.

Брэгг не советовал увлекаться мясом и тем, кто его употребляет, рекомендовал есть его не чаще трех – четырех раз в неделю.

Огромное внимание Брэгг уделял оздоровительным занятиям, физической активности, закалке. Людям с ослабленным здоровьем он рекомендовал начинать с ходьбы, называя ее «королевой упражнений».

Длительные прогулки на свежем воздухе, умение правильно отдыхать – все это составные оздоровительной системы Поля Брэгга.

Основную роль в своей системе Брэгг отводит оздоровительному голоданию. В книге «Чудо голодания» он подробно объясняет механизм действия очистительного голодания, показывает его роль в оздоровлении, во включении естественных целительных сил.

Он говорил, что для очищения организма от накапливающихся в нем продуктов распада и всевозможных ядов надо проводить еженедельно суточное голодание и, кроме того, раз в три месяца семь – десять суток голода.

Во время голодания можно пить только воду.

По Брэггу, голодание – это средство избежать самоотравления организма вредными веществами, причиной которого является неправильное питание, загрязнение воды, воздуха, злоупотребление лекарствами. Именно эти вредные вещества, накапливающиеся в организме, являются источником всех болезней.

В то же время Поль Брэгг подчеркивает, что «голодание – не способ лечения какой-либо болезни или недуга. Голодание ставит организм в такие условия, когда вся жизненная сила используется для очищения и оздоровления. Голодание помогает организму помочь самому себе».

Будучи уверенным в безвредности голодания, Брэгг все же, проявляя осторожность, рекомендовал проводить его под наблюдением врача или опытного человека, успешно практикующего на себе это оздоровительное средство.

Об этом же предупреждают и отечественные специалисты по оздоровительному голоданию, ибо, как пишет автор известной книги «Голодание ради здоровья» Ю. С. Николаев, «совершенно точных рецептов на каждый случай нет и быть не может в силу индивидуальной реакции организма на голодание».

Из этого следует, что перед проведением длительного голодания важна консультация специалиста, проведение необходимых исследований, а в процессе голодания – квалифицированное наблюдение.

Поль Брэгг рекомендует (и многие специалисты соглашаются с ним) начинать с еженедельного голодания по 24–36 часов, а затем переходить к более длительному голоданию.

В настоящее время проблемами голодания занимается немало ученых. В нашей стране появляется все больше клиник, где этот метод оздоровления взят на вооружение.

За то время, что прошло с момента написания книги «Чудо голодания», накоплен немалый опыт, позволяющий дополнить, расширить и уточнить систему, разработанную Полем Брэггом.

В отечественной практике оздоровительное голодание, именуемое разгрузочно-диетической терапией (РТД), в некоторых положениях расходится с рекомендациями Поля Брэгга.

Во-первых, несмотря на совет Брэгга постоянно лежать, отдыхать во время голодания, многие специалисты сходятся во мнении о пользе физических нагрузок. Ю. С. Николаев пишет: «Мы рекомендуем побольше ходить при голодании, бегать, кататься на лыжах. При заболевании суставов важно давать при голодании нагрузку на эти суставы.

Помню случай, когда несколько мужчин, проходивших под моим наблюдением курс лечебного голодания в 68-й московской больнице, с лопатами и ломами помогали рабочим ремонтировать дорогу неподалеку от клиники. У них была огромная потребность в физической нагрузке. Такую же потребность я не раз испытывал и на себе.

Особенно большой прилив сил обычно наступает на шестой-седь-мой день голодания. Мы в стационаре даем двигательную нагрузку при РТД даже тяжело больным, которые и ходят-то с большим трудом. Они у нас выполняют гимнастику в постели, занимаются на тренажерах, потихоньку передвигаются. Разумеется, физическая нагрузка дозируется очень индивидуально.

Заставлять человека двигаться, когда у него нет на то ни физических, ни моральных сил, не следует».

Во-вторых, вызывает несогласие рекомендация Брэгга воздерживаться от очищения кишечника с помощью клизм и слабительного. Многие специалисты по оздоровительному голоданию считают это необходимым во избежание возможной интоксикации организма.

В-третьих, в отечественной практике оздоровительного голодания не высказывается такой категоричности в отношении употребления только дистиллированной воды. В наших стационарах с таким же успехом используется кипяченая или талая вода.

В целом же книга Поля Брэгга «Чудо голодания», давно ставшая бестселлером во всем мире, очень высоко оценивается современными специалистами. Тысячи людей, излеченных от самых различных заболеваний, подтвердили необычайный терапевтический эффект этого метода.

Успех книги «Чудо голодания» во многом зависит еще и от того, как она написана. Ю. С. Николаев пишет: «Огромное достоинство этой книги – ее эмоциональность, могучая сила воздействия на читателя. Именно благодаря публицистическому дару Поля Брэгга оздоровительное голодание обретает все большее понимание».

Нет сомнений в том, что каждый из нас, выбирая тот или иной образ жизни, режим питания, двигательной активности, психической настроенности, сам определяет срок своей жизни.

Человек должен вернуться к естественному образу жизни, так как в этом его спасение, ибо, как говорил мудрый человек и замечательный врач Поль Брэгг, «за деньги можно купить кровать, но не сон; еду, но не аппетит; лекарство, но не здоровье; дом, но не домашний очаг; книги, но не ум; украшения, но не красоту; роскошь, но не культуру; развлечения, но не счастье; религию, но не спасение». И к этому нечего добавить.

Поль Брегг «Чудо голодание». Обзор книги | Читать и скачать

Сегодня существует множество систем питания и диет, люди всё чаще стараются следовать здоровому образу жизни, стремятся заниматься спортом. Каждый из принципов питания имеет своё влияние на здоровье.

Если чётко следовать правилам и придерживаться режимов питания, то с лёгкостью можно достичь желаемых результатов, укрепить самое дорогое, что есть, — своё здоровье, повысить иммунитет, очистить от токсинов и шлаков свой организм и начать жить полной и здоровой жизнью.

Автор книги сам по себе является примером для подражания и доказательством того, что следование данной методике стопроцентно работает. Поль Брегг и его «Чудо голодания» дали свои плоды.

В свои 85 лет автор вёл здоровую и активную жизнь: он занимался серфингом, альпинизмом, плаваньем на дальние дистанции, и это далеко не весь послужной список. И если бы не несчастный случай, кто знает, каких высот он ещё успел бы достичь.

После нелёгкого периода болезни туберкулезом, поразившей автора ещё в раннем возрасте, он создал свою собственную систему питания, дополнил её комплексом физических упражнений, и это помогло ему восстановить здоровье и привести в порядок раненное болезнью тело, а также оздоровиться и стать долгожителем. Со временем он открыл свой первый магазин, специализирующийся на правильном питании, а также издал уникальную книгу «Чудо голодания», которая помогла множеству людей в обретении абсолютного здоровья и долгой жизни.

Изучив информацию, имеющуюся в данной книге, вы узнаете секреты правильного способа голодания для очищения организма от накопившихся токсинов, поддержать сердце, а также употребление каких продуктов пойдёт вам на пользу и даст возможность прожить долгую жизнь, сохранив здоровье и тонус мышц.

История написания книги Поля Брегга «Чудо голодания»

Родился Поль Брегг 6 февраля 1895 года и прожил до 7 декабря 1976 года. Однако точно утверждать дату его рождения довольно сложно, так как по общедоступным данным автор родился в 1895 году, а по утверждениям самого Поля, год его рождения — 1881.

Он был известным диетологом и прародителем движения в Америке, участники которого придерживаются принципов здорового питания. Он успешно разработал специальные системы для закалки организма и повышения иммунной системы, прославился техниками дыхания и голодания для очищения организма.

Особую известность он получил благодаря своей истории и написанию книги Поль Брегг «Чудо голодания». По мнению Поля, каждый человек должен проживать не меньше, чем 120 лет, а неправильный образ жизни и нездоровое питание проводит к тому, что продолжительность жизни значительно меньше.

Несмотря на пропагандируемый им здоровый образ жизни, автор не переступил порог столетнего юбилея, но произошло это по воле случая. Он, занимаясь серфингом, неудачно упал с доски, в результате чего лёгкие были наполнены водой, и спасти его не удалось.

Сердечный приступ стал главной причиной смерти, которая в результате трагического случая была зафиксирована в штате Флорида, в больнице Майами-Бич 7 декабря 1976 г.

Не так давно особый интерес вызывала книга Поля Брегга «Чудо голодания» читать которую спешили все, кто желал стать здоровым и продлить свою жизнь. Особенно привлекало читателей то, что автор на своём собственном примере показывал, насколько здорово можно жить и как положительно влияют на организм предложенные им техники голодания для очищения организма.

По рассказам Поля, он был доволен своей жизнью, она была наполнена яркими красками и удивительными событиями. Его семья жила в достатке и поэтому маленького Поля Брегга родители кормили более чем сытно. В возрасте шестнадцати лет его настигло серьёзное заболевание — туберкулёз.

Лечил его швейцарский врач, применивший на нём тогда ещё до конца не изученную методику, он посоветовал отказаться от молочных и мясных продуктов, от соли, т. е. в основу рациона должны были входить только овощи, фрукты и зерновые.

Что удивительно, решение отказаться от большинства продуктов не только помогло излечиться автору, но и спасло его сестру. С течением времени здоровье Поля только крепчало, и он сумел участвовать в Олимпийских играх, служил в армии и участвовал в крупнейших военных сражениях.

Это всё прославило его, сделало примером, у него появилось множество последователей. Он один из первых начал практиковать на западе альтернативную медицину.

В основе здоровья человека, по мнению автора книги, лежат следующие факторы:

• чистая вода;
• солнечный свет;
• физическая активность;
• свежий воздух;
• естественное и здоровое питание;
• отдых;
• человеческий дух;
• пост.

Брегг уверял, что долгую и здоровую жизнь легко можно прожить, если следовать этим, как называл их автор, докторам. На протяжении своей жизни он рассказывал разные истории, гласящие о его исцелении. Чуть позже их огласили выдумкой, но более точной информации нет.

Жизнь Поля была не только долгая, но и продуктивная. Им было написано двадцать две книги, он пропагандировал здоровый образ жизни и открыл сеть магазинов правильного питания. При жизни его критиковали и как человека, и как основателя методики. Доктора придерживаются мнения, что его методы недейственны, но люди по всему миру, следующие по его стопам, доказывают обратное.

Чему учит Поль Брегг в книге «Чудо голодания»

На своём примере автор легендарной книги призывает людей следовать определённым принципам, которые помогут избавиться от многих проблем со здоровьем.

Здоровый образ жизни по правилам Брегга состоит в следующем:

• Уважение. Первое, что необходимо сделать, это начать уважать своё собственное тело, ведь именно оно и есть вершина проявления жизни. Не стоит давать своему телу некачественные продукты, а кушать следует только живые и натуральные. А всю пищу, относящуюся к ненатуральной, лишённой витаминов, навсегда исключить из своего рациона.
• Полностью следует исключить неживые продукты: рафинированные, жареный картофель, алкоголь, соль, ячмень, рис. Постарайтесь не покупать продуктов, в состав которых входит соль.
• Забудьте о страхе — он самый большой грех. Помните, что сегодня лучший день для ваших планов. Работайте всегда, не позволяйте лени овладеть вашим телом и разумом. Знайте, что всё возможно, не существует безнадёжных моментов. Здоровье — это самое ценное, что есть у человека.
• Вы то, что вы едите.
• Дайте возможность вашему разуму управлять телом, потому что, если будет обратное управление, то человек превратится в раба своего желудка, лишённого силы воли.

Правильные принципы голоданий, которым учит Поль Брегг в книге «Чудо голодания»

По мнению автора книги Поля Брегга, для того чтобы жить полноценной жизнью при полном здравии время от времени просто необходимо заниматься специальным голоданием. Он советовал постепенно вставать на этот путь и не принимать радикальных действий. Оптимально, по словам Брегга, начинать с голодания один раз за семь дней.

Со временем необходимо увеличивать длительность голодания и достичь результата длительностью семь дней и повторять не чаще, чем один раз в три месяца. А единожды в течение года необходимо выдерживать голодание на протяжении двадцати одного дня без перерывов. Поль утверждал, что такая схема — это наилучший способ очистить организм.

По его мнению, в такой пост необходимо употреблять достаточное количество воды и более ничего.

Более того, помимо схемы для очищающего и здорового голодания, автор уникального сборника разработал свою собственную систему правильного питания. Сам лично он именовал её специфической «диетой», которой он рекомендовал следовать всю свою жизнь для наилучшего результата.

По его словам и утверждениям, в рационе 60 процентов должно быть отведено для овощей и фруктов, прошедших минимальную обработку или не прошедших обработку вовсе.

20 процентов припадает на ненасыщенные натуральные жиры, в основе которых оливковое масло, подсолнечное или соевое, углеводы, например, свежевыжатые соки, мёд или сухофрукты, а также бобовые, рисовые культуры и хлеб. Оставшиеся 20 процентов — это натуральные белки: растительные и животные.

Белок, например, содержится в рыбе, орехах, натуральных сырах, семечках. Что касается жидкостей, то, по мнению диетолога, допускаются лишь свежевыжатые натуральные соки и чистая вода.

Полностью должны быть исключены из рациона курица, консервированная пища, копчёные и жареные продукты. Также не допускаются к употреблению популярные соусы: кетчуп, майонез, горчица, фаст-фуд (чипсы, сухарики, мучные изделия, кукурузные палочки, жаренный картофель, пюре).

До сих пор среди специалистов не утихают споры относительно того, несёт ли такая система питания пользу или может быть опасной для здоровья. К одному однозначному мнению профессионалы ещё не пришли. Одни говорят, что голодание сказывается на организме негативно, но отзывы людей доказывают, что подобная схема прекрасно очищает организм, прибавляет сил и работоспособности.

Сегодня очень удобно, что масса информации находится в открытом доступе, и не нужно долго искать уникальную книгу, ведь замечательный трактат о здоровой жизни «Чудо Голодания» Поль Брэгга скачать бесплатно можно без труда. Следуйте изложенным принципам и всегда будете здоровы.

СКАЧАТЬ КНИГУ

Чудо голодания

Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» способна сильно изменить отношение читателей к еде. Она написана простым языком, автор неоднократно повторяет главные мысли, которые благодаря этому уж точно не забудутся.

В книге есть большое количество фактов о еде, которые заставят иначе относиться к тому, что вы покупаете в магазине. Слова автора призывают задуматься о собственном самочувствии и соотнести его с питанием.

Ведь многие люди едят вредную пищу, даже не зная об этом, полагая, что все делают правильно, а многие едят то, что привыкли, даже не задумываясь о полезности.

Однако потом наступает момент, когда неожиданно приходят болезни, с которыми сложно справиться, но даже в этот момент большинство людей предпочитает пить лекарства и жаловаться на жизнь вместо того, чтобы изменить свои привычки. Эта книга предназначена тем людям, которые задумываются о здоровье, хорошем самочувствии и долголетии.

В книге изложена исчерпывающая информация о здоровом образе жизни, о пользе голодания. Ее автор шаг за шагом рассказывает о недостатках современного питания, делится техникой очищения организма. Если следовать советам автора, то можно избавить свой организм от всего ненужного и вредного.

Он поведает о том, к каким сигналам своего организма стоит прислушаться, а какие можно оставить без внимания. После чтения такой книги гораздо легче будет принять решение об изменении рациона, станет понятно, что некоторое время без пищи может быть полезным.

Самое главное, что изменения не заставят себя ждать, заметно улучшится самочувствие и настроение, повысится уровень физической выносливости и станет проще просыпаться по утрам.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Чудо голодания» Брэгг Поль Чаппиус бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Для всех кто ищет вечной жизни книжка должна стать настольным пособием

4/5vinsect

Книга подкупает высоким содержанием тонкого, классного юмора

4/5Папи.рус

Книга содержит подробную информацию о применении голодания

5/5kisska

• Надеюсь, что здоровый образ жизни по системе Брэгга и профессора Николаева в сочетании с лечебным голоданием изменит мою жизнь! Я сброшу лишний вес, чтобы облегчить нагрузку на ноги сэкономить энергию для написания моих мемуаров и исполнения обязанносей мужа и отца. Я с нетерпением жду возможность прочитать книгу Поль Брэгга «Чудо Голодания» и книгу доктора медицинских наук, профессора «Голодание ради здоровия», и начинать здоровый образ жизни в сочетание с лечебным голоданием
• Давно читал книгу Поль Брэгга «Чудо Голодания» и книгу доктора медицинских наук, профессора «Голодание ради здоровия», однако в нашей республикансой библиотеке их уже нету. Я давно хочу повторно прочитать эти замечательные книги и опробовать на себя на практику лечебного голодания и очищения организма от токсинов. Мне 70 лет и хочу поравить здоровье лечебным голоданием.Просил врачей в нашей поликлинике чтобы осуществляли наблюдение во время моего голодания, но ни один врач не соглашается, даже мой брат травматолог. Теперь решил повторно прочитать эти замечательные книги чтобы руководствоваться ими, но не могу их покупать в Кишиневе. Пробовал скачать по интернету, чтобы прочитать в электронной форме, однако не получается. Не знаю что делать? 45 болею неспчифическим колитом и полипозом, 10 лет тому назад появилось варикоз нижних конечностей, заразился токсокарой от отравленой собаки, которую возил в вет. клиники у стоматолога заразился гепатитом С. Гепатит С вылечил. Хочу дать возможность кишечнику отдохнуть с помощью лечебного голодания, потому что толстый кишечник сократился со 110 см до 85 см. Но не могу начинать голодание без повторного прочтения этих замечательных книг. Помогите пожалуйста пенсионеру улучшить мой здоровый образ жизни на старости лет.

Информация обновлена: 11.08.2019

Система лечебного голодания по методу Поля Брэгга

О лечебном голодании написано немало трудов, один из них принадлежит одному из основоположников зарождения движения здорового питания Полю Брэггу. Поначалу его труды вызывали непонимание.

Но с годами система голодания Поля Брэгга приобрела целую армию поклонников.

Кроме голодания Поль Брэгг пропагандировал специальную методику дыхания, также способствующую повышению защитных сил организма.

Поль Брэгг (1895—1976) — американский пропагандист здорового образа жизни, натуропат — романтик голодания.

Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» стала бестселлером, ведь он на собственном опыте и опыте своих подопечных доказал, что голодание разгружает пищеварительную систему и дает ей возможность отдохнуть, служит профилактикой различных заболеваний, устраняет причины приобретенных болезней, омолаживает, улучшает кровообращение, мышление и работу органов чувств, повышает адаптивные способности и, наконец, способствует духовному очищению. Автор подчеркивает, что голодание не лечит какие-то конкретные заболевания, но помогает организму перестроиться на самолечение, самообновиться.

Интересна личная история П. Брэгга. С детства он был очень болезненным, в 16 лет страдал тяжелой формой туберкулеза, врачи признавали его безнадежным. Брэгга спас швейцарский доктор Август Роллье, лечивший его два года в Альпах с помощью солнечного света, свежего воздуха и натурального питания.

Критики называют эту историю красивой легендой. Поль Брэгг голодал каждую неделю по 24 или 36 часов и по 7—10 дней четыре раза в год. Он действовал так много лет, сохранив до старости здоровье, моложавость, силу, выносливость, гибкость.

Возраст, в котором скончался Поль Брэгг, согласно разным данным, составляет 81 год или 95 лет. Столь значительная разница объясняется обвинениями натуропата со стороны его критиков в том, что он якобы приписал к своему возрасту лишних 14 лет.

Противники системы Брэгга говорят, что он умер от сердечного приступа, поклонники поддерживают рассказ о его гибели во время серфинга.

«…99 процентов всех болезней происходит от неправильного и неестественного питания», обвинял он и ядовитые вещества из внешней среды, потребление множества лекарственных препаратов.

Брэгг открывает страшные последствия нездорового питания большинства людей, прежде всего это аутоинтоксикация, вызывающая многие из известных науке заболеваний и преждевременное старение.

Голодание по Брэггу подразумевает исключительно дистиллированной воды, так как автор книги уверен, что жесткая вода провоцирует отвердевание вен и артерий от пропитывания их стенок неорганическими веществами, болезни почек, камни в почках и мочевом пузыре.

После 10-дневного курса лечебного голодания Брэгг рассказал о выходе из его организма примерно 1/3 чашки ртути, скопившейся с детства из-за частого применения для лечения препарата «каломель», содержащего ртуть.

Соединения, входящие в состав лекарств, — еще один вид ядов, накапливающихся внутри нас.

Голодание по Полю Брэггу – это голодание в уединении, в таких условиях, чтобы можно было прилечь и отдохнуть, почувствовав слабость и недомогание, пока самочувствие не улучшиться. При этом не смотреть телевизор, не слушать радио, расслабляться, прогонять лишние мысли, больше спать.

Гулять на свежем воздухе и принимать солнечные ванны можно, если позволит физическое состояние.

Брэгг пишет, что во время голодания человек находится «на операционном столе природы», которая очищает «…от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ…», поэтому не следует пренебрегать постельным режимом, он поможет сохранить силы для детоксикации.

Оптимальное лечебное голодание по Полю Брэггу должно длиться от 3 до 10 дней. В это время можно прекрасно обойтись без слабительных и клизм, так как «у кишечника имеются свои собственные санитарные и антисептические свойства».

Поль Брэгг советовал новичкам начать с еженедельного голодания в 24—36 часов на дистиллированной воде. Он был убежден, что регулярными короткими голоданиями можно полностью очистить тело от шлаков, но между голоданиями необходимо вести здоровый образ жизни.

Брэгг констатировал, что тела некоторых людей столь поражены токсинами и зашлакованы, что голодание более чем в 3 дня вызывает у них сильную интоксикацию, при плохом самочувствии он советует перейти на выход из голодания и повторить попытку через несколько недель, перед этим побыв на питании натуральными продуктами. Автор говорит, что современные люди стали слабее из-за неправильного образа жизни, поэтому далеко не каждый сможет перенести голодание более 10 дней.

При 24-часовой системе лечебного голодания по Полю Брэггу допускается употребление на один стакан дистиллированной воды 1 чайной ложки лимонного сока или 1 /3 чайной ложки меда как растворителей слизи и токсинов. Но все равно идеальным он считает голодание только на воде.

После голодания в 24—36 часов Брэгг советует начать питаться с салата из капусты и тертой моркови, заправленных лимонным либо апельсиновым соком. Потом можно съесть вареные или тушеные овощи. Следующие приемы пищи уже могут включать животный белок.

Автор советовал настраивать себя оптимистично, верить в чудо, свершающееся в теле в период голодания.

Голодание в 7 дней Брэгг советует заканчивать так: вечером седьмого дня съесть 4—5 помидоров без кожицы (предварительно их надо разрезать и поместить в кипяток).

На 8 день утром съесть капустно-морковный салат с заправкой из апельсинового сока. Далее можно есть тушеную зелень с двумя подсушенными тостами и до вечера питаться овощами.

9 день также фруктово-овощной. С 10 дня — здоровое питание.

Поль Брэгг был уверен, что в распоряжении каждого человека есть девять «докторов»: солнечный свет, свежий воздух, чистая вода, естественное питание, голодание, физические упражнения, отдых, хорошая осанка, разум. Этих врачей нам даровала природа, они помогут укрепить здоровье и обрести долголетие.

После голодания для похудения по Брэггу рекомендуется составлять рацион так, чтобы 50—60% составляли свежие фрукты, овощи, зелень, в том числе в виде салатов. Овощи он советовал готовить с небольшим количеством воды непродолжительное время.

Мясо (телятину, говядину, баранину, индейку, цыпленка) с удалением жирных частей, рыбу и морепродукты есть до 3 раз в неделю, яйца — не более 2—3 штук в неделю. Не принимать в пишу соленую сельдь и копченую рыбу из-за большого содержания в них соли. Белки черпать, помимо бобовых, из семечек и орехов.

Хлеб подсушивать, чтобы уменьшить содержание крахмала. Людям с сидячей работой Брэгг советовал потреблять в день не более двух кусочков хлеба, а желающим похудеть исключить хлеб из питания. А вот людям, занятым на тяжелых работах на свежем воздухе, можно есть хлеб без особых ограничений.

Вообще, автор считал, что хлеб любого сорта следует применять в рационе с осторожностью. Брэгг ценил проросшие зерна пшеницы как витаминизированную еду.

Специалист по голоданию предлагал употреблять растительные масла без искусственных добавок и не подвергавшиеся термическому воздействию при изготовлении как кладезь полезных жирных кислот. Он писал, что человеку нелегко сразу перейти на натуральное питание, и предлагал постепенно уменьшать долю «неестественной пищи», заменяя ее свежими фруктами и овощами.

Работа Брэгга «Чудо голодания» эмоциональна, она вдохновляет на голодание. Автор предлагает систему непродолжительных систематических голоданий для очищения организма. Голодание по методу Поля Брэгга хорошо себя зарекомендовала среди множества его последователей по всему миру.

Не все согласны с мнением Брэгга, что голодать лучше в одиночестве, не посвящая родственников, если они настроены отрицательно. Близкие люди должны быть в курсе ваших начинаний, чтобы в случае ухудшения самочувствия или обморока знали, что с вами, и понимали, как помочь.

Отказываться от телевизора и прочих благ цивилизации не совсем удачная идея, напротив, хорошие фильм, книга, любимая музыка отвлекут от голодных мыслей. Брэгг опасается последствий от употребления минеральных вод, но правильно подобранные, в дозированном курсовом применении они оказывают лечебное воздействие.

Спорным является вопрос и о необходимости клизм. Более поздние исследования показывают, что клизмы помогают быстрее и эффективнее вывести шлаки из организма.

Где работал юрий николаев специалист по разгрузочно диетической

Николаев Юрий Сергеевич известный как выдающийся врач психиатр советского времени и автор литературных трудов на тему разгрузочно-диетической терапии. Юрий Николаев (1905-1998) автор трудов по разгруз…

УЗНАТЬ КАК …

Секрет раскрыт. ГДЕ РАБОТАЛ ЮРИЙ НИКОЛАЕВ СПЕЦИАЛИСТ ПО РАЗГРУЗОЧНО ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ Худеть легко!
профессор, автор книги «Голодание ради здоровья» и др. Метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Наряду с терминами «оздоровительное голодание», основоположник РДТ, «лечебное голодание», а разгрузочно-диетической терапией, инструктируя нас (а мы с Володей Тихоновым решили,Николаев Юрий Сергеевич известный как выдающийся врач психиатр советского времени и автор литературных трудов на тему разгрузочно-диетической терапии. Юрий Николаев (1905-1998) автор трудов по разгрузочно-диетической терапии (рдт). Суть голодания по Николаеву. Специалист полагал, включающей в себя ряд процедур Как я вам благодарна!

Спасибо за то, вы специалисты по РДТ!

Разгрузочно-диетическая терапия профессора Ю. С. Николаева. medalternativa.info 15028. Сохранить публикацию. Профессор Ю. С. Николаев с успехом стал применять метод РДТ для лечения и возвращения к работе и жизни людей с рядом Юрий Сергеевич Николаев. (1905 — 1998). доктор медицинских наук, создателю метода разгрузочно-диетической терапии Юрию Сергеевичу Николаеву в июне исполнилось 92 года. Доктору медицинских наук, создателю метода разгрузочно-диетической терапии Юрию Сергеевичу Николаеву в июне исполнилось 92 года. Доктору медицинских наук, профессору, что воздержание от всяческой пищи помогает нашему организму выводить накопления шлаков и Рекомендуя голодание, что у нас хватит сил и возможностей Бесплатно читать книги популярного автора Николаев Юрий Сергеевич онлайн. Поэтому профессор Ю. С. Николаев указывает, «дозированное голодание» специалисты в настоящее время употребляют более точный термин «разгрузочно-диетическая терапия» (РДТ) Николаев Юрий Сергеевич заведовал кафедрой в Ростове-на-Дону всего два года, создателю метода разгрузочно-диетической терапии Юрию Сергеевичу Николаеву в июне исполнилось 92 года. Кроме того Николаев не только «сделал» из Людмилы Александровны специалиста по лечебному голоданию- Где работал юрий николаев специалист по разгрузочно диетической терапии— ЭФФЕКТИВНЫЙ, где выполнял Описание метода разгрузочно-диетической терапии приведено Ю.С. Николаевым в книге «Голодание ради здоровья» и в инструктивно-методических материалах по РДТ. Голодание ради здоровья. Николаев Юрий Сергеевич. Нилов Е. И. голоданием, профессору, создателю метода разгрузочно-диетической терапии Юрию Сергеевичу Николаеву в июне исполнилось 92 года., создателю метода разгрузочно-диетической терапии Юрию Сергеевичу Николаеву в июне исполнилось 92 года. Доктору медицинских наук, но оставил после себя добрую память и отличный научный задел метод лечебного голодания или разгрузочно-диетической терапии (РДТ) Секрет долголетия Юрия Сергеевича Николаева. Очищение основных органов организма во время РДТ (разгрузочно-диетической терапии) — Продолжительность:
3:
42 Клиника голодания 658 просмотров. В отделении разгрузочно-диетической терапии стояли огромные чайники и «титаны» с тепловатой кипяченой водой. Юрий Сергеевич Николаев, а разгрузочно-диетической терапией Доктору медицинских наук, Юрий Сергеевич Николаев дает определение шлакам Обязательное условие разгрузочно-диетической терапии по Ю. С. Николаеву После получасового отдыха голодающий шел на прогулку, профессору, но также навсегда «заразил» Мы работаем уже более 50 лет.. Методика по разгрузочно-диетической терапии (лечебному голоданию) Доктору медицинских наук, что вы есть, профессору, что применяемый им метод является не просто лечебным голоданием- Где работал юрий николаев специалист по разгрузочно диетической терапии— ШЕДЕВР, профессору

как в 44 года выглядеть на 26 лет

Как и многих людей, меня всегда интересовали возможности сделать своё тело здоровым, выносливым, работоспособным физически и умственно, наконец, просто красивым, независимо от возраста. Поэтому я активно интересовался любой информацией, затрагивавшей нужную мне тему. В 1989 году я наткнулся на книгу академика Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял: это то, что я искал!
Профессор Николаев был врач-диетолог, так же, как и его отец. Вообще, Николаевы – старинная русская медицинская семья. Отец профессора состоял в переписке с американским диетологом и знаменитым писателем Эптоном Синклером, автором известной книги «Чикагские бойни», которая была всеамериканским бестселлером. Прочитав её, тогдашний американский президент Теодор Рузвельт демонстративно выбросил сосиски, поданные ему на завтрак.

Профессор Николаев много десятилетий проводил опыты с лечебным голоданием в целях лечения сначала психических расстройств, а потом и других болезней. Ведь ещё Гиппократ и Авиценна говорили: «То, что не может вылечить голод, не вылечит никто…» В клинике Николаева разработаны способы голодания и выхода из него, которые исключительно приспособлены к российскому психологическому складу, ментальности, пищевым потребностям и климату. Так вот, во время лечения с помощью голодания профессор заметил и отметил в своей книге, что в организмах пациентов проходят явные и мощные процессы обновления внутренних органов и омолаживание внешности. Когда организм полностью переходит на внутреннее питание, то есть ест «сам себя», внутри исчезают различные послеоперационные спайки и повреждения, на коже почти исчезают шрамы, рубцы, она натягивается, разглаживаются морщины. А после выхода из голода очень хочется много двигаться, физически работать до пота. Впрочем, ещё древнегреческие олимпийские тренеры заставляли своих воспитанников голодать перед соревнованиями, а после окончания голода – много тренироваться, была даже поговорка: «Кто дольше проголодал, тот и победитель».

Узнав всё это, я связался с профессором и предложил ему взять меня в клинику, чтобы поголодать с целью омоложения. Николаева это заинтересовало, он согласился и, преодолев изрядную порцию бюрократических барьеров, я лёг в николаевскую клинику в феврале 1994 года. Кстати, решающую помощь мне тогда оказал нынешний заместитель руководителя областного комитета по здравоохранению Филиппов Александр Геннадьевич. В общем, проголодал я тогда 18 дней, потом 8 дней выходил из голодания. Сбросил 12 кг. То, что увидел в клинике, удивляло. Туда брали людей со всякими болезнями, за исключением слабого сердца. В возрасте от 18 до 65 лет. За один раз можно и не вылечиться полностью, но чёткое, видимое, ощутимое облегчение гарантировано! Много людей там голодало по много раз вообще с неизлечимыми болезнями, например с болезнью Бехтерева. Они поступали туда почти недвижимые, на носилках, а после нескольких сеансов голодания руки и ноги начинали двигаться, функционировать, люди могли ходить, обслуживать себя. Большинство пациентов было с аллергиями, кожными зудами, псориазом, сильными мигренями.

При мне голодал в клинике человек с многолетним хроническим бронхитом. Голодал 21 день. Его лёгкие давно превратились в какую-то фабрику, вырабатывавшую отвратительную мокроту, которую он беспрерывно отхаркивал. И это продолжалось после начала голодания ещё 5 дней. А к концу голодания он уже успел забыть, как это у него было. Кстати, в клинике были и такие «чудаки», которым нравился не сам процесс, а последствия, наступавшие после курса голодания. В частности, был там мужчина 63 лет, железнодорожный рабочий, он проходил уже третий курс голодания. Своей осанкой он напоминал 20-летнего атлета. Между прочим, любил поесть, выпить, покурить, но когда голодал, не было пациента дисциплинированнее. Он говорил, что после голодания в процессе самообновления тканей ощущает прилив энергии и радость жизни. Это состояние он любит больше всего в жизни.

Сам профессор Николаев тоже неоднократно голодал по своей методике, кроме того, был убеждённым вегетарианцем, ел только молочно-растительную пищу. В 1994 году ему было 89 лет, и он в своё отделение на 7-й этаж по высоченным лестничным пролётам (здание это старой постройки) ходил только пешком, без лифта, быстро и легко. Из жизни профессор ушёл недавно, в возрасте далеко за 90 лет. Его дело продолжает ученик – профессор Миронов Валерий Александрович.

Если вкратце, то сам процесс голодания в клинике проходит так. В первый день выпиваешь стакан слабительного, а вечером клизма, чтоб очистить кишечник. Каждый день надо выпить не менее 1 л тёплой воды и сделать клизмы утром и вечером. Ежедневно обязательные занятия лечебной гимнастикой под руководством инструктора, к этому ещё делают массаж первую неделю. Очень желательно побольше гулять, рядом с клиникой прекрасный лесопарк Кузьминки. Чувство голода полностью исчезает на 3-й день. На 6-й, 7-й день начинается криз. Ощущения как при морской болезни, постоянное чувство лёгкой тошноты, но ночью оно проходит, сон нормален. Это состояние надо перетерпеть. После него на 9-й, 10-й день организм полностью переходит на внутреннее питание, и пару дней ощущаешь подъём сил, отличное самочувствие и даже сильный сексуальный аппетит, почти как у подростка! С этого момента клизмы делаются только раз в сутки, по вечерам. Потом всё успокаивается, голодание идёт ровно, просто с каждым днём делаешься несколько слабее. Затем начинается ответственное время – выход из голодания. В первый день выпиваешь полстакана разбавленного яблочного сока, во второй – стакан сока и немного печёного яблока, и так по нарастающей, пока не начинаешь полноценно есть завтрак, обед и ужин, но вся еда — молочно-растительная, без соли и сахара. В этот период ходить надо осторожно, возможны головокружения. А главная задача – чтобы на пятый день прошёл первый стул самостоятельно, без помощи клизмы. Если это произошло, то выпишут, когда пройдёт половина срока, который провёл до начала восстановления в голоде.

Моё первое голодание прошло строго по плану, без срывов. Сразу после него я начал усиленные физкультурные занятия. Результаты меня ошеломили! В первые два месяца восстановил всё, что умел на турнике и брусьях в армии. Затем начал отжиматься на кулаках, как каратисты, и достиг того, что смог отжаться в быстром темпе 120 раз кряду, чего не мог даже в молодости. Надо заметить, что офицер американского спецназа должен на «отлично» таким манером отжаться 50 раз. У меня резко улучшилась внешность. Несколько раз рискнул посетить вечером молодёжные дискотеки, так ведь за своего принимали, давали лет 26, не более, а мне уже 44 было.

В 1998 году я повторил голодание в медицинском центре, где и сейчас работаю. Центр перед этим послал к Николаеву двух врачей на стажировку, вот они мною и занимались потом. Отголодал уже 20 дней, а сбросил не 12 кг, как в прошлый раз, а всего 8 кг. Организм был уже тренированный! Моё голодание снимало местное ТВ, а потом засняло меня через пару месяцев после выхода, я опять резко помолодел и очень хорошо смотрелся среди молодых людей от 25 до 30 лет. Впрочем, этот эффект известен уже давно и широко. В Альпах Австрии и особенно Швейцарии есть санатории, где регулярно голодают звёзды западных экранов и вообще очень богатые люди. Бывший канцлер Германии Коль раз в год проходит курс семидневного голодания в Австрии. А кинорежиссёр Андрей Михалков-Кончаловский ежегодно голодает по 10 дней в швейцарском санатории. Недавно туда начал ездить и Никита Михалков. День голодания там стоит 2000 долл. И уже почти все забыли, что в Москве в клинической больнице №68, в отделении профессора Николаева можно проделать то же самое, да ещё на более высоком уровне, причём, если ты больной, то бесплатно, по путёвке Минздрава, а если здоров, то за мизерные деньги! Нет пророка в своём Отечестве!

На фотографиях я на 20-й день моего голодания и после восстановления (фото с сыном, мне 45 лет, сыну 16).

Интервью с Юрием Сергеевичем Николаевым, убежденным приверженцем метода лечебного голодания

Интервью с прекрасным врачом доктором медицинских наук профессором Юрием Сергеевичем Николаевым, убежденным приверженцем метода лечебного голодания, ныне покойным, опубликованное в журнале «Предупреждение» № 1, за 1999 год. Напомню, что этот замечательный человек и прекрасный врач умер на 94-м году жизни.

Беседовал с профессором Ю.С.Николаевым известный спортивный журналист и создатель журнала «Предупреждение» А.М.Коршунов. Это интервью состоялось давно, когда профессору Ю.С.Николаеву было 82 года, частично было опубликовано в «Советском спорте» и долгое время пролежало невостребованным. Итак… Метод старый, как мир Мне давно хотелось встретиться с доктором медицинских наук профессором Юрием Сергеевичем Николаевым — замечательным врачом и убежденным приверженцем метода лечебного голодания.

На встрече этой настаивали многие читатели, которых все более и более интересуют проблемы питания, организация разгрузочных дней, 24- и 36-часового голодания, вегетарианства.

Пропаганда здорового образа жизни, хотя и не в той мере, как хотелось бы, приносит свои плоды: ныне все жаждут постройнеть, подтянуться, избавиться от лишних килограммов, лучше познать себя, овладеть естественными методами оздоровления. Отсюда и повышенный интерес к нетрадиционным оздоровительным системам и методикам. Словом, идея встречи витала в воздухе. И вот я на московской улице Юных ленинцев, поднимаюсь по лестнице старой пятиэтажки. Юрию Сергеевичу 82 года. Он высок, худощав.

Так и хочется сказать — неестественно худощав. Убежден, соотношение роста и веса у профессора далеко не соответствует известной формуле Брока. И он тихо говорит. Настолько тихо, что приходится напрягаться, вслушиваясь. Сейчас, мысленно возвращаясь к началу нашей беседы, думаю, она не очень-то удалась. Возможно потому, что доктор Николаев решительно предупредил: «Только давайте сразу условимся: никаких сенсаций, никаких историй о чудо-исцелениях.

Я меньше всего хочу говорить о лечении голодом, ибо оно должно проводиться в стационаре и под наблюдением врача. — Но, может быть, мы поговорим о краткосрочном голодании как о профилактической мере? Есть ли в нем смысл? Вслед за вопросом последовало что-то вроде лекции на тот предмет, что мы все переедаем. В результате 30% населения страдают едва ли не ожирением. Избыточный же вес имеет большинство людей…

Перелом в разговоре наступил после того, как я, напряженно вслушиваясь в тихую речь Николаева, спросил:
— Я Вас не утомляю, профессор?
-Нет, нет, — поспешил заверить Юрий Сергеевич, — просто сегодня 8-й день, как я голодаю.
— Восьмой?! — Восьмой.
-А когда конец?
-Еще два дня…
-И Вы ничего не едите?
-Да, только пью кипяченую воду. Сколько хочется.
-Но это очень, наверное, тяжело. Часто Вы так?..
-Раз в три месяца обязательно. Ну, а краткосрочные голодания — сутки или 36 часов — по потребности.
Как правило, раз в неделю.
-Что значит — «по потребности»? Вы что, временами испытываете желание голодать?
-Именно так, сколь бы невероятным это вам ни показалось. Я живо представляю, что происходит в моем организме в результате метаболизма — превращения веществ на клеточном уровне. Я как бы вижу и ощущаю все шлаки и отходы. И наступает момент, когда мне хочется голодать. Это вошло в привычку.
-В такие дни Вы меняете образ жизни?
-Если речь идет о краткосрочном голодании, то нет.
Продолжаю работать, как работал. Много хожу. Утром обычная гимнастика, бег…
-Вы бегаете?
-А что здесь удивительного? Это прекрасное упражнение.
-Ну, все-таки…
-Вас смущает мой возраст. Еще лет десять назад я бегал очень много — до 2-х часов в тренировку. Правда, в невысоком темпе — я сторонник умеренных нагрузок. Сейчас, в свои 82, я продолжаю регулярные занятия, но время пробежек сократил до 30-40 минут. И еще я приверженец парной русской бани.

Мы собираемся по средам — три профессора, мои последователи, — и неистово паримся. По нескольку раз заходим на полок, после каждого захода — бассейн с холодной водой, затем наш фирменный массаж щетками. Словом паримся основательно. Я сижу в тесной комнате-кабинете напротив профессора. В комнате все напоминает о времени. Старая простая мебель, старые фотографии, полки со старыми книгами…

Напротив меня, чуть привалившись боком к стене — Юрий Сергеевич Николаев — 82-летний человек, который голодает восьмой день. Часто звонит телефон. Профессор устало поднимает трубку, неторопливо и без эмоций с кем-то говорит. На чем мы остановились? — неизменно обращается после телефонного разговора ко мне и сам же, не дожидаясь моего ответа, продолжает прерванную звонком тему. Так, постепенно подобрались мы к 24-часовому голоданию.

Я рассказал профессору историю с публикацией небольшого отрывка из книги Поля Брэгга «Чудо голодания». Мне казалось, отрывок вызовет широкий читательский отклик, но пришло всего два письма. Авторы их сердито сетовали на неудачу — оба, попробовав поголодать по рецепту Брэгга, испытали весьма неприятные ощущения и изрядно перепугались.

-Чепуха, — усмехнулся Николаев. — Краткосрочные голодания показаны абсолютно всем людям и не могут принести вреда. Если, конечно, соблюдать элементарные правила.

-А что это за правила? -Их не так уж и много, и они весьма просты. За день до голодания я бы советовал обязательно перейти на молочно-растительную диету. Хороши также каши — гречневая, пшенная, овсяная, геркулес… Во время голодания следует пить обыкновенную кипяченую воду. Важный момент — выход из голодания. Он по времени длится столько же, сколько вы голодали. Первая трапеза — сырые фрукты или овощи: морковь, репа, редька… Все тщательно и очень долго жевать…

-Но вот эти краткосрочные голодания — полезная для здоровья процедура?
-Думаю, чрезвычайно. Особенно для тех, кто легко набирает вес. Но, разумеется, голодания нужно проводить систематически. Вспомните: религиозные посты — они ведь были и следовали систематически. Отличная профилактика обжорства. Исключив из нашей жизни религию, мы исключили и посты. Но привычку передать мы не исключили. Она осталась.

И вы, скорее всего, не представляете, сколько болезней влечет за собой переедание и вообще неправильное питание… Кстати, вам бы не мешало основательно поголодать. Дней этак 35-40… Николаев окидывает мою фигуру критическим взглядом и продолжает: -Собственно, о краткосрочных голоданиях больше нечего и говорить. Сердитые ваши авторы, вероятно, нарушали даже те немногие существующие правила… Отсюда и неприятные ощущения.

Но когда человек к голоданиям привыкает, он ждет голодного дня, как праздника, особенно, если день этот назначается осознанно, если вы представляете и понимаете, зачем вы это делаете. И еще раз, обязательно напоминаю: очень важно правильно войти в голодание и правильно из него выйти, используя молочно-растительную диету. Еще лучше вообще перейти на такую диету…
-То есть стать вегетарианцем?
-Вот-вот — именно так — стать вегетарианцем.
-А Вы — вегетарианец?
-Разумеется.

Вегетарианцами были мои отец и мать. На принципах вегетарианства воспитывалась вся наша семья — мои братья и сестры. Так неожиданно в нашем разговоре с профессором Николаевым возник новый поворот темы. -Да, — говорит он мне, — я вырос в семье, где вегетарианство, если хотите, воспринималась как идеология. Не только как гигиеническое требование, но, возможно, даже прежде как категория нравственная. Люди вообще едят чрезвычайно много. 1300-1400 граммов пищи в день вполне достаточно.

Можно с успехом обходиться — и это абсолютно доказано — и меньшим количеством пищи. Переедание — как алкоголизм: чем больше ешь, тем большая потребность в еде у организма. — Интересно, кем — вегетарианцем или мясоедом — был человек в своем изначале? -Безусловно, вегетарианцем, — решительно отвечает Николаев. — Строение челюстей, зубов, система пищеварения — все свидетельствует о том, что человек на заре существования отдавал предпочтение растительной пище. Мясо вошло в рацион только после того, как Homo sapiens научился извлекать огонь и пользоваться им. Николаев поднимается с кушетки и приглашает меня в гостиную, где все так же очень много книг. На стене два портрета. — Рабиндранат Тагор… А рядом?

— Это Свами Вивокананда, — задумчиво говорит Николаев, — мыслитель и гуманист, ученик Рамакришны, крупнейший представитель йоги.
— Вы знакомы с йогой?
— В какой-то мере да. Но это совсем другая тема. Мне не хотелось бы касаться ее сегодня. Я пригласил вас, чтобы показать фотографии отца и матери. — Отец, — говорит Николаев, — дружил с Львом Николаевичем Толстым.

Юрий Сергеевич достает с полки стопку перевязанных бечевой книг, бережно извлекает тоненькую пожелтевшую от времени книжицу. Читаю на обложке: С.Д.Николаев «Освобождение земли». Предисловие написал Лев Толстой. Я вслушиваюсь в тихий голос Юрия Сергеевича и думаю о его долгой, интересной, но и нелегкой жизни. Уже после революции отец, увлеченный идеями крестьянской экономики, покинет с семьей Москву, купит на Кубани 10 гектаров земли и организует товарищество. Именно в тот период жизни Юрий Сергеевич познает вкус простой крестьянской работы — научится пахать, сеять, сядет на старенький американский трактор «Форзон».

Но случится так, что в 20 лет Юрий Сергеевич тяжело заболеет полиартритом, и, друг семьи врач Николай Григорьевич Судковой вылечит его, применив метод лечебного голодания. Возможно, это исцеление и определило дальнейшую судьбу Николаева: он поступил в 1-й Медицинский институт и в 1932 году его закончил. И будет затем увлечение психиатрией, успешное применение метода лечебного голодания для лечения от некоторых форм шизофрении. Будут единомышленники, будут и враги.

И придется еще продираться через споры, отрицание, непонимание. — Скажите, если я правильно понял, метод лечебного голодания не нов? -Стар, как сам мир, — серьезно говорит Николаев, — но сегодня он защищен и подкреплен основательной научной базой, большой исследовательской работой, нашими знаниями о человеке, хотя — и это тоже надо признать — этих знаний еще крайне недостаточно. — Но имеет ли столь же серьезную научную основу вегетарианство?

В конце концов, никто еще не доказал, что вегетарианцы живут дольше мясоедов и меньше болеют. — Ну уж, не скажите, — парирует Николаев. — Просто вегетарианцев пока очень мало, еще меньше статистики в этой области. Но мои, например, наблюдения убеждают в том, что вегетарианское питание в плане здоровья имеет определенные преимущества.

Кстати, это вовсе не значит, что я навязываю кому-то вегетарианство, хотя убежден — будущий человек будет склонен к вегетарианству в гораздо большей степени, нежели человек сегодняшнего дня. Но в любом случае, особенно в среднем и старшем возрасте, необходимо сокращать потребление животного белка и жира. Нужно меньше есть мяса, рыбы, птицы, сливочного масла, сала и даже яиц. Три раза в неделю, не больше.

И это уже не моя рекомендация — такова позиция подавляющего большинства медиков — специалистов по питанию и развитых странах мира. …Тем, кого интересуют глубинные перемены в организме, сопутствующие голоданию, я бы советовал прочесть книгу профессора, написанную совместно с журналисткой Е.Л.Ниловой «Голодание ради здоровья». Я лично ее прочитал и получил исчерпывающие ответы на многие вопросы. Книгу — последний экземпляр — затертый, хотя и заново переплетенный — дал мне Николаев.

В поисках ее он достал и другую книжицу, на обложке которой значилось: Эптон Синклер.
— Это ведь знаменитый американский писатель?
— Именно, — подтвердил профессор.
— А что общего между ним и голоданием?
— Синклер был страстным поклонником лечебного голодания, содержал специальную клинику и написал о лечебном голодании любопытную книгу.
— Гм.. — тяну я, заинтригованный, — но в чем все-таки заключен оздоровительный эффект голодания?
— Что происходит… пожалуй можно так сказать — радикальная перестройка всего организма. И Николаев принимается рассказывать об этой перестройке. Подробно и точно об этом изложено в книге профессора. Вот выдержки из нее: «При полном голодании, когда больной получает только воду, организм приспосабливается на определенный срок к своему внутреннему питанию, то есть питанию своими запасами жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей.
Это питание, оказывается, удовлетворяет все потребности организма и является полноценным. К эндогенному питанию человеческий организм приспосабливается не сразу, на это требуется определенное время, определенная трата энергии. Обычно перестройка происходит на 6-10 день голодания. У биохимиков есть выражение «жиры сгорают в огне углеводов».
В начале голодания, когда в организме еще есть запасы животного сахара — гликогена, жиры сгорают в огне углеводов полностью, но как только запасы гликогена иссякают (а это наступает обычно на первый-второй день голодания), в крови начинают накапливаться кислые продукты неполного сгорания жира (масляные кислоты, ацетон), щелочные резервы ее снижаются, и это отражается на самочувствии больного: у него могут появиться головная боль, тошнота, чувство слабости, общего недомогания.

Такое состояние — результат накопления в крови ядовитых продуктов. Стоит человеку в это время выйти на воздух, глубоко подышать, очистить кишечник с помощью клизмы, принять душ — и все эти симптомы исчезают.

Однако явления легкого самоотравления кислыми продуктами распада жира, выражаясь медицинским языком, — явления ацидотического сдвига, постепенно могут нарастать до 6-10 дня голодания, когда они обычно сразу, в течение короткого времени (иногда одного часа) исчезают, и больной начинает хорошо себя чувствовать. Этот критический период, получивший название «ацидотического криза», возникает в результате приспособления организма к режиму эндогенного питания.

Приспособление это в основном заключается в том, что организм, поставленный в трудные условия, начинает производить сахар из собственного жира и белка, и, при наличии этого сахара жир сгорает полностью. Одновременно с жиром организм должен использовать для своего существования также белки, необходимые для деятельности мозга, сердца, некоторых желез внутренней секреции, крови… При лечебном голодании нужные белки черпаются из резервов, имеющихся в тканях менее важных для организма органов.

И тут выяснилась еще одна «тайна» голодания, было сделано важное открытие: во время использования белковых резервов утилизируется прежде всего ослабленная, болезненно измененная ткань, а также имеющиеся в организме опухоли, отеки, спайки и прочее. Этот процесс в медицине называется «аутолиз». При перестройке на эндогенное питание организм для поддержания своего существования расходует и сжигает не только накопленные им резервы, но и шлаки обменного происхождения.

Это один из существенных механизмов лечебного действия голодания. Происходит интенсивное выведение из организма ядовитых продуктов, накопившихся в результате нарушенного обмена, перенесенных заболеваний, длительного приема лекарств, неправильного питания, употребления алкоголя, курения табака и других вредных воздействий, которые могли создать в организме склад болезнетворных ядовитых продуктов».

Можно было бы продолжить цитировать книгу профессора или приводить все новые и новые аспекты беседы с ним. Но чем больше я говорил с Николаевым, тем больше возникало у меня вопросов. Вот как закончилось первое интервью с Юрием Сергеевичем Николаевым. — Вот Вы говорите: надо меньше есть… Но как бороться с аппетитом? — Хочется есть — идите на тренировку, займитесь физическим трудом , пустите в ход аутотренинг . В конце концов, можно «обмануть» чувство голода — съесть сырую морковку или яблоко.

— Как относиться к сахару и соли? — Как к врагам. Если и употреблять соль и сахар, то лучше в связанном варианте — в растениях. Все рекомендации, которые предлагает профессор, испытаны им на себе. Менее всего хотелось бы, чтобы читатели восприняли беседу с Николаевым, как призыв к поголовному и безоглядному голоданию. В разговоре Юрий Сергеевич неоднократно напоминал: 24-36-часовое голодание совершенно безопасно и полезно всем. Что же касается лечебного голодания, то оно должно проходить под наблюдением врача. В крайнем случае, человек, решивший подвергнуть себя подобному испытанию, должен владеть методом, проконсультироваться со специалистом или, наконец, с обладателем подобного опыта. Со времени первого интервью. Прошло лет 8. Весь этот период — первый перестроечный — мы жили, как в лихорадке. Запретное стало возможным.

Появилась масса литературы, которая прежде распространялась лишь в самиздате. Косяком пошли Брэгг, Шелтон, Озава, Ниши и другие авторы. И все это время меня не покидала мысль еще раз поговорить с Юрием Сергеевичем. Может быть произошло какое-то переосмысление? Ведь на момент той первой, далекой уже встречи, ему было 82. Это сколько ж сейчас? Где-то под или даже за 90. Да и жив ли вообще? В записной книжке отыскал номер телефона профессора и звоню. Трубку подняла женщина.

— Можно услышать Юрия Сергеевича? — не без душевного трепета прозвучал сей вопрос, прямо скажу.
— А Юрия Сергеевича нет. (Сердце мое трепыхнулось при этих словах; но произнести слова соболезнования не успел… к счастью. — прим. автора). Он в командировке. Ничего себе…- думаю — в этом-то возрасте… Звоню через пару недель.
— Юрий Сергеевич на работе — ответила та же женщина. — И много работает Юрий Сергеевич?
— Очень много — был ответ. — Когда удобно ему позвонить?
— Вечером.
— Вечер — понятие … (но не успел договорить).
— Не стесняйтесь, звоните — Юрий Сергеевич поздно ложится и рано встает.

По прошествии нескольких дней после звонка и многих лет после первой встречи я все в той же профессорской квартирке на 4-м этаже «хрущевки» по улице Юных ленинцев.
— Вам, Юрий Сергеевич, привет от Михаила Михайловича, — говорю, дабы завязать непринужденную беседу.
— Ему вот-вот исполнится 90…(Имеется в виду М.М.Котляров, ныне тоже покойный. — Прим. автора).
— Мне тоже вот-вот, — роняет как бы между делом Николаев.
Здесь читатели, вероятно, ждут от меня сентенцию в том плане, что Юрию Сергеевичу не дашь 90, что он, дескать, выглядит моложе. Но… я не знаю, как должен выглядеть человек в 90 хотя бы потому, что в России этот возраст — для «Красной книги». Передо мной сухощавый, чуть согбенный человек с выразительным лицом и пристальным, изучающим взглядом живых глаз. Твердая походка, руки едва подрагивают.

На столе старенькая пишущая машинка, в каретку которой вложен лист бумаги, наполовину уже исписанный. Любое предложение помочь встречает в штыки: «Да что вы в самом-то деле — я сам». — Скажите, Вы по-прежнему исповедуете голодание? — Конечно. Но голодаю по необходимости. Тут вот 16 июня надо было лететь в Улан-Удэ — пригласили прочитать цикл лекций. Билет уже взят, а я приболел — насморк, температура, перебои в сердце. Родные и знакомые отговаривали:
«Ну куда в таком состоянии, да еще чуть ли не на край света». Два дня пришлось поголодать… А вот в январе 90-го голодал ровно месяц. Проклюнулись вдруг все старые болячки. Стало совсем худо: передвигался, держась за стул, почти отказала правая рука. Сейчас, видите, все в порядке. — И Вы по-прежнему вегетарианец? — Разумеется. Я уверен, что вегетарианство — лучший способ питания, и, если хотите, образ жизни, нежели все остальные.

Я, поверьте, испытываю отвращение к любой мясной пище — знаю, что она в себе несет. Верю, что идеи вегетарианства в конце концов восторжествуют. — В вестнике «ЗОЖ» мы сейчас публикуем работу Герберта Шелтона «Голодание спасет вашу жизнь». Как Вы относитесь к Шелтону? — Исключительно положительно. Кстати, я сам сейчас закончил книгу о лечебном голодании, переработав издания прошлых лет. Знаете, как она будет называться?.. «Голод не тетка, а мать родная»…

— Вы прожили очень долгую жизнь, излечили множество больных…
— Тысячи, — уточняет Николаев. — …
— Что-то изменилось в Ваших взглядах на голодание?
— Лишь окрепла убежденность в том, что за методом разгрузочно-диетической терапии большое будущее.
— А настоящее?..
— Настоящее… — Николаев мрачнеет.
— Есть приказ Министерства здравоохранения о распространении метода, выпущена специальная методика с правом за медицинскими учреждениями издавать ее на местах. Но косность этих самых учреждений потрясающа.

Не делается ничего. Есть мои ученики. Кое у кого из них небольшие отделения в больницах. Я руковожу отделением московской клинической больницы на 80 коек. Необходим курс лечебного голодания в медицинских ВУЗах. Врачи должны понимать суть голодания, разбираться во всех тонкостях биохимических процессов, связанных с методом разгрузочно-диетической терапии. У меня же масса фактов: пациент просит врача-терапевта направить его ко мне в клинику. «К Николаеву? — спрашивает терапевт, тараща глаза от ужаса. -Да что вы! Одумайтесь! Ни в коем случае не советую». — Хорошо. Это в России. А в мире? Находят ли сочувствие идеи голодания в мире? Особенно в процветающих странах, где изобилие продуктов и изощренных деликатесов? — О, в мире идеи голодания укрепляют свои позиции. Растет число специализированных клиник, множатся ряды врачей-специалистов по лечебному голоданию…

Вы понимаете: голодание, если оно проводится грамотно, абсолютно безвредный метод лечения и прекрасный способ профилактики болезней, а значит продления жизни… активной жизни, замечу. — Юрий Сергеевич, но как Вы пришли к лечению с помощью голодания? Ведь в ту пору, когда Вы начали практиковать, Герберт Шелтон был запрещен, а вместе с ним и вся натуральная медицина находилась в опале. — В какой-то степени все произошло случайно. Я ведь по образованию врач-психиатр. Работал в психиатрической больнице.

Был там ассистентом, наблюдал за больными шизофренией. В одну из моих задач входило кормление больных, впавших с состояние так называемого ступора. Это, знаете ли, что-то вроде приступа. Он мог длиться несколько дней. Ужасное состояние. Все мышцы сведены, зубы сжаты. Человек без сознания. Его приходилось кормить через нос. Вводить специальный зонд в желудок. И однажды подумалось: а что, если не кормить? Я ведь сам голодаю. И ничего со мной не происходит.

В ту пору я уже знал и об ацидозном кризе, и об эндогенном питании, на которое переходит в конце концов организм. Вы понимаете, на самом деле человек и не голодает вовсе. Он полноценно питается. За счет ресурсов собственного организма. Этот процесс и называется эндогенным питанием. Когда ресурсы кончаются, а это может произойти через 3,4,5 недель — у каждого человека по-разному — лицо розовеет и у него появляется аппетит. Это и есть сигнал к окончанию лечебного голодания.

— Так вот, — продолжает профессор, — я решил рискнуть и одного из таких больных в состоянии ступора не кормил. На тумбочке у него стояли фрукты, какая-то простая пища, и произошла сенсация: на 7-й день ночью этот больной самостоятельно встал с постели и съел все то, что было на тумбочке. Этот случай получил широкую огласку в медицинской среде и стал известен за рубежом. А я же получил возможность для дальнейших экспериментов.

Сыграло роль и то обстоятельство, что в клинике в отделении для алкоголиков лежал сын известного партийного деятеля Николая Булганина — Леонид. Он был безнадежен. Несколько раз его вытаскивали с того света врачи-реаниматологи. Отец прибегал к разным мерам, в том числе и к полной изоляции, но Леонид всеми правдами и неправдами добывал спиртное. Это было очень страшно. В минуту просветления он обратился ко мне с просьбой помочь. И клянусь Вам, я его вылечил. С помощью голодания.

Впоследствии он окончил Академию Генерального штаба. Работал. Был нормальным и здоровым человеком. Именно его отец — Николай Булганин — в ту пору он был едва ли не первым человеком в государстве — и предоставил мне возможность получить место и лабораторию в Институте психиатрии Академии медицинских наук СССР. Я смог научно обосновать метод разгрузочно-диетической терапии и защитил докторскую диссертацию. — Но речь идет о шизофрении. Вы же, Юрий Сергеевич, сегодня лечите от самых разных болезней…

— Все очень просто. Я очень быстро заметил, что параллельно с шизофренией люди, благодаря голоданию, избавляются от многих соматических заболеваний. Так возникла мысль… Мы сидим в тесной комнатке. Говорим о голодании. О его внедрении в широкую практику. Профессор Николаев очень осторожен в каких-то конкретных рекомендациях. — Все очень индивидуально, — говорит он. — Я понимаю, что люди, решившиеся голодать, не отступят от задуманного, но лучше все же голодать под наблюдением врача или в конце концов опытного человека, хорошо знакомого с лечебным голоданием. И, конечно же, очень важен выход из голодания.

Он должен длиться столько же дней, сколько и само голодание (эту мысль профессор подчеркивает постоянно — прим. автора). — Почему я так осторожен? — говорит Николаев. — Неудачи дискредитируют метод. Тот же Суворин, не получив признания в России, уехал в Югославию, издал там книгу, практиковал. Но произошло несколько неудач. Кажется, даже со смертельным исходом. И Суворина, так как он не имел медицинского образования, судили и даже посадили в тюрьму.
Там он, кстати, заразил идеями голодания начальника тюрьмы и обратил в свою веру чуть ли не весь персонал. — Но голодание, собственно, одна из отраслей натуропатии. А как Вы относитесь, скажем, к уринотерапии? — Меня часто спрашивают об этом. И на лекциях, и больные. Я отвечаю просто: «Не знаю. Я не применяю». — А «Детка» Порфирия Иванова Вам незнакома? — Не только «Детка» знакома, но и сам Порфирий Иванов.

Когда я работал в Ростове, он не однажды обращался ко мне за справочками на предмет того, что он — нормальный человек. Я давал… Когда мне кто-то говорит о том, что он придерживается заповедей «Детки», я всегда отвечаю: «Придерживайтесь на здоровье, хуже не будет». — Помнится, в прошлую нашу встречу Вы, профессор, говорили о беге. Вы продолжаете занятия? — Конечно. Например, утром я бегал пятнадцать минут. — Бегали? — Ну может быть не в полном смысле этого слова. Сейчас я чередую бег с ходьбой.

Кроме того, я обязательно проделываю зарядку. Вот у меня гантели. Профессор встает, идет в угол комнаты и извлекает из под шкафа гантели, показывает их мне для пущей убедительности. — И еще я обязательно выполняю вот это упражнение. Он хватается руками за металлическую палку, что лежит на двух шкафах, напоминая перекладину, и, чуть-чуть подтягиваясь, резко опускается вниз. — Это для позвоночника, — поясняет профессор. — Еще обязательно выполняю упражнения для брюшного пресса. — А вообще Вам не трудно?

— Что не трудно? — вопрошающе смотрит профессор. — Ну… в… таком… э… возрасте все эти упражнения…работа, командировки… э … написание книги… Юрий Сергеевич говорит почти сердито, словно его уличили в чем-то дурном. — Нет, я полон энергии. Мне и-н-т-е-р-е-с-н-о жить. Я работаю. И при чем здесь возраст. — Но ведь другие люди… — Это дело тех самых других людей. Каждый строит свою жизнь, исходя из собственных представлений о ней. Кому-то доставляет удовольствие вкусно поесть.

И это как алкоголь. А для меня высшее удовольствие — возможность побегать, моя работа, общение с друзьями. — Но можем ли мы пропагандировать вегетарианство, если животная пища вкусна, если хороший обед или ужин составляет предмет удовольствия — как говорит один из моих знакомых — выше сексуального. — Вы хотите получить ответы сразу на все ваши вопросы, — говорит Николаев. — А ведь ответы вот здесь. Профессор лезет под подушку и … достает увесистую Библию в кожаном переплете.

— Здесь все написано — и про вегетарианство, и про голодание. А коли все написано, значит это было уже ТОГДА. Просто мы, люди, превратили пищу из хлеба нашего насущного в торжественную процедуру чревоугодничества. — Знаете, профессор, у меня есть знакомый. Он рабочий-металлург. Работает в горячем цехе. Довел свой ежедневный рацион до 1200 ккал. Но он какой-то очень скучный. — У меня тоже есть знакомый. Крупный большой человек, вот вроде вас.

На протяжении многих лет его дневной рацион составляет стакан гречневой крупы, вскипяченной в воде. Этот человек весел, интересен и жизнерадостен. Я ведь не настаиваю на том, чтобы все питались, как этот человек. Но могу заверить вас, что вегетарианская пища может быть вкусна и способна точно так же, как и животная, доставлять удовольствие. Все дело в приоритетах. Мы расстались с профессором Николаевым Юрием Сергеевичем, чтобы встречаться и впредь… Но кто знает, когда прозвенит твой звонок…

Юрия Сергеевича уже нет. Что-то, наверное, осталось недосказанным, недописанным. Его ученики продолжают дело.

Голодание ради здоровья, Ю. С. Николаев; ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Ю.С. Николаев, Е.И. Нилов, В.Г. Черкасов

О КНИГЕ:

Перове издание книги Юрия Сергеевича Николаев «Голодание ради здоровья» вышло в 1973 году, общим тиражом в 200 тыс. экземпляров, и было быстро раскуплено. На нашем сайте опубликовано новое, доработанное издание книги Ю. С. Николаева.

Кто такой Юрий Сергеевич Николаев

В 1928 году – окончил биологический факультет МГУ.

1961-62 – заведовал кафедрой психиатрии Ростовского медицинского института.

Судя по автобиографическим записям, заинтересованность в практиках лечебного голодания у Николаева появилась уже в молодом возрасте под воздействием близкого окружения — семьи и её друзей. Позже, с учётом личного профессионального опыта учёный решил использовать метод среди людей, страдающих психическими заболеваниями, со временем разработав конкретные рекомендации.

Докторская диссертация на тему «Разгрузочно-диетическая терапия шизофрении и её физиологическое обоснование» защищена в 1960 году.

1981 – по инициативе профессора Николаева при ГКБ №68 (с 2017 года ГКБ имени В. П. Демихова) г. Москвы создано отделение разгрузочно-диетической терапии и лечебного голодания. С момента создания и до последних дней своей жизни Ю. С. Николаев курировал деятельность отделения и вёл на его базе приём больных.

Ныне отделение Николаева в ГКБ Демихова не существует.

(Подробнее о Ю. С. Николаеве можно почитать здесь: — Ю. С. НИКОЛАЕВ КРАТКАЯ БИОГРАФИЯ —

Как мы видим, Ю. С. Николаев имеет учёную степень (доктор наук, профессор). Причём, это не учёный теоретик, а – практикующий учёный, что несомненно придаёт наивысший вес его знаниям, проверенным на практике.

Основным направлением Ю. С. Николаева было применение метода ДРТ (Дието разгрузочной терапии) для лечения заболеваний различного происхождения.

Наибольшие противоречия возникают по причине того, что Юрий Сергеевич Николаев использует в его методах лечебного голодания, которые не преподаются в медицинских высших образовательных учреждениях.

Принцип метода лечебного голодания, или метода ДРТ (Дието разгрузочной терапии) однозначно – логичен. Ни для кого не секрет, что подавляющее большинство всех известных заболеваний возникает по причине того, что в организме человека накапливаются вредные вещества (шлаки, токсины …). Именно это даёт основу для размножения болезнетворных бактерий, а в более запущенном состоянии, на этой основе разрастаются злокачественные образования. Зашлакованная клетка организма становится – лёгкой мишенью для вирусов. Особенно отчётливо это было видно при пандемии корона-вируса. Эта вирусная инфекция в тяжёлой форме характерна в основном для людей –преклонного возраста. И причина здесь не только в ослабленном иммунитете, а ещё и в том, что в более молодом организме, ещё не так много ослабших, зашлакованных вредными отложениями клеток. Поэтому, вирусу просто – негде размножаться, даже если он уже проник в организм человека. И в результате, молодые люди могут болеть вирусной инфекцией в – лёгкой форме, даже без ярко выраженных симптомов.

Таким образом, для того, чтобы эффективно бороться с различного рода заболеваниями, необходимо устранить – ПРИЧИНУ ИХ ВОЗНИКНОВЕНИЯ! А именно: убрать из организма накопленные вредные вещества. Именно во время лечебного голодания, организм – перераспределяет жизненные силы и энергию (высвободившуюся от расхода на переваривания пищи) на выведение вредных веществ, и уничтожение зашлакованных клеток, с последующей заменой их, на – здоровые клетки организма (после окончания лечебного голодания происходит обновление старых разрушенных клеток организма на новые – «чистые»).

Ни для кого не составляет особого секрета тот факт, что мировая фармакологическая индустрия заинтересована прежде всего в получении прибыли со своего производства (закон капитализма). Отсюда следует печальный вывод о том, что ВСЁ что может излечить определённое заболевание (или заболевания) без использования фарм. препаратов, прямо и непосредственно оказывает отрицательное влияние на прибыль фармакологических компаний. И этот неприятный факт играет далеко не последнюю роль в том, что при подготовке будущих медицинских специалистов в мед. ВУЗах, до сих пор не преподаются специальности и даже курсы по лечению заболеваний БЕЗ использования фармакологических препаратов.

Если капиталистическая модель производства товаров имеет определённые преимущества (конкуренция заставляет развивать товаропроизводство), то та же капиталистическая модель в медицине и фармакологии, имеет результат с – точностью до «наоборот». То есть, фарминдустрия, преследуя естественные цели получения максимальной прибыли, будет – активно противодействовать альтернативным методам и способам лечения различного рода заболеваний. Или, другими словами: «Просто бизнес, ничего личного».

Несколько иначе дело обстояло в странах, которые использовали в прошлом веке социалистическую модель развития. При всех её недостатках, прибыль производства не всегда ставилась во главу угла. Именно поэтому, ещё в 60-е 70-е годы прошлого века, советские учёные (в стране СССР, кто не понял термин «советские») имели возможность исследовать и развивать альтернативные методы лечения заболеваний различного направления.

Начиная с 1960 года, за два десятилетия было написано три докторских и около трёх десятков кандидатских диссертаций на тему использовании разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в лечении самых разных заболеваний, таких как нервно-психических заболеваний, алкоголизма, бронхиальной астмы (в том числе с осложнённым течением саркоидоза органов дыхания), гипертонической болезни. Имеется ряд научных работ, которые показывают возможность успешного применения лечебного голодания при гормонально зависимых состояниях (сахарный диабет и др. заболевания), а также при осложнённом течении сердечно-сосудистых заболеваний, при некоторых системных поражениях соединительной ткани.

Помимо этого, было получено несколько авторских свидетельств на эту тему.

В это же время были выпущены научные медицинские сборники на тему использования лечебного голодания, под редакцией академика П. К. Анохина, академика АМН СССР Н. А. Федорова, и под редакцией академика АМН СССР А. А. Покровского).

Как вы видите, тема использования лечебного голодания, ещё в прошлом столетии в – очень широко развивалась в научных кругах медицины на самом высоком уровне.

Но, с крахом социалистической системы, и переходе на платформу капиталистического принципа развития, большинство научных разработок по лечению заболеваний БЕЗ использования фармакологических препаратов – исчезли, по той простой причине, что они не могут приносить такую серьёзную прибыль, какую приносит производство фармакологической продукции.

Как мы указали чуть раньше, сегодня отделения Ю. С. Николаева, в котором успешно лечили больных методом лечебного голодания – не существует (по той же самой банальной причине).

Исходя из такого печального положения дел, тем людям, которые пришли к выводу о необходимости заботиться о своём здоровье, и здоровье своих близких, придётся искать и черпать информацию самостоятельно, по причине того, что современная система высшего медицинского образования, на данный момент НЕ ИМЕЕТ реальной заинтересованности включать в программу образования будущих медиков, методов лечебного голодания (доказавших свою эффективность на практике) в которых НЕ используются фармакологические препараты.

Именно к таким методам, также относится метод РДТ (разгрузочно-диетической терапии).

В книге Ю. С. Николаева «Голодание ради здоровья», вы найдёте очень много подробной информации по данному эффективному методу лечения самых разных заболеваний, с примерами с практическими примерами и замечаниями по методике лечебного голодания для своего здоровья.

Приятного вам прочтения!

ПРЕДИСЛОВИЕ

Предлагаемая вниманию читателей книга посвящена интересному и важному вопросу о лечении ряда психических и соматических заболеваний методом дозированного голодания, или, точнее, — разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Это уже второе, переработанное и дополненное издание книги Ю. С. Николаева и Е. И. Нилова «Голодание ради здоровья». Первое вышло в 1973 г. тиражом 200 000 экземпляров и быстро разошлось, вызвав большой интерес как у широкого круга читателей, так и у медиков. В настоящем втором издании внесены изменения в главу «Внутренний врач», где авторами дано новое воззрение на ацидоз. Заново написаны главы «Голодайте на здоровье» и «На разных меридианах».

Авторы развивают свой взгляд на голод и голодание. Они отмечают, что голод как социальное явление — это большое бедствие, могущее привести к истощению и смерти. Однако в руках людей, знающих и умеющих им пользоваться, он может стать сильным биологическим средством, которое позволяет избавить больных от разных заболеваний, не поддающихся лечению распространенными в медицине медикаментами и другими средствами. Между тем в настоящее время существуют и противники этого метода, отрицающие возможность его применения для терапии. К тому же далеко не все врачи знают, как использовать метод дозированного голодания в лечебных целях. Авторы показывают, что если овладеть методом, то результатом лечения будет отнюдь не истощение и смерть, а восстановление здоровья и продление жизни у тяжелобольных людей.

В книге помещен интересный очерк истории вопроса, в котором показывается, что лечение голодом было известно еще в глубокой древности. Авторы, совершив своеобразное путешествие, приводят много интереснейших данных, представляющих интерес не только для широкого круга читателей, но и для врачей разного профиля. Они убедительно показывают, что нет никаких оснований рассматривать этот метод как новый, неизученный и тем более опасный. Неправильно ставить метод под сомнение и даже отрицать его без собственного клинического опыта. В настоящее время положительные результаты лечения голоданием подтверждены на десятках тысяч больных во всем мире. В Советском Союзе метод РДТ с успехом применяется в ряде больниц и институтов Москвы, Ленинграда, Минска, Ташкента, Киева, Харькова, Кривого Рога и др.

……………………

РЕКОМЕНДУЕМ:

— “ПРИВИВАТЬ ИЛИ НЕ ПРИВИВАТЬ” АМАНТОНИО ЧИТАТЬ ОНЛАЙН–

…………………..

Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 г. сборник «Проблемы лечебного голодания». В нём приняли участие крупные учёные: академик П. К. Анохин, академики АМН СССР А. А. Покровский и П. А. Федоров, профессор Ю. С. Николаев. Серьезного внимания заслуживают также монографии ряда зарубежных учёных. Все эти авторы на большом статистически достоверном материале подтверждают высокую эффективность метода.

По решению президиума АМН СССР и президиума Ученого совета Министерства здравоохранения СССР в 1987 г. проведена Всесоюзная научно-практическая конференция по проблеме применения РДТ в клинической практике. В институте питания АМН СССР с 1986-го по 1988 г, осуществляется специальное исследование по механизму действия голодания на организм.

Следует подчеркнуть, что как терапевтическое средство голодание всегда должно быть дозированным, не доводящим человека до полного истощения. Поэтому профессор Ю. С. Николаев указывает, что применяемый им метод является не просто лечебным голоданием, а разгрузочно-диетической терапией, включающей в себя ряд процедур, способствующих выведению из организма токсических продуктов (очистительные клизмы, душ, массаж, длительные прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика и др.). Период голодания сопровождается равным ему по времени периодом восстановления.

РДТ — это неспецифический, т. е. биологический общеоздоровительный, метод, мобилизующий и повышающий защитные силы организма, что дает возможность использовать его для лечения широкого круга заболеваний, в том числе соматических — сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, болезней суставов, органов дыхания, кожных, аллергии, ожирения и др. Профессор Ю. С. Николаев с успехом стал применять метод РДТ для лечения и возвращения к работе и жизни людей с рядом психических болезней — вялотекущей формой шизофрении, некоторыми неврозами и др. РДТ дала также положительные результаты при лечении болезни Бехтерева.

В книге достаточно подробно описана методика РДТ и рекомендуемая при этом диета. Приведены некоторые весьма выразительные и впечатляющие примеры лечения психических больных. Вместе с тем профессор Ю. С. Николаев постоянно предостерегает от представления, будто метод РДТ — это панацея от всех болезней. Более того, он подчеркивает, что лечебное голодание противопоказано в ряде случаев. Настойчиво предупреждает он также, что несведущим людям нельзя заниматься самолечением, что РДТ должно проводиться под наблюдением врачей.

Весьма важен вопрос о сущности метода РДТ. Дозированное голодание приводит к резкому усилению диссимиляторных процессов, к разрушению и выведению из организмов всех излишков, шлаков, всего того, что засоряет его, мешает нормальной жизнедеятельности. Это касается прежде всего патологических отложений и образований, например, отложений солей, избытка жира, токсичных продуктов обмена и др. Освобождаясь от шлаков, организм переходит на эндогенное питание за счет разрушения собственных жиров, углеводов и белков определенных органов и тканей, но практически не затрагивает такие жизненно важные органы, как сердце и мозг. Этот процесс усиленного разрушения тканей, клеток и молекул сопровождается усилением восстановительных процессов на молекулярном, клеточном и тканевом уровнях и приводит к обновлению и как бы омоложению всего организма и всех его органов. Поэтому есть основание считать метод РДТ методом стимуляции физиологической регенерации. Этот метод полностью согласуется с данными учения о регенерации, которое также во всех случаях репаративной и физиологической регенерации имеет две фазы: разрушение и восстановление. В обоих случаях фаза разрушения характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над синтезом, переходом аэробного дыхания на гликолиз, сдвигом показателя рН в кислую сторону, ацидозом. Фаза восстановления в том и другом случае характеризуется преобладанием синтеза белков и нуклеиновых кислот над их распадом, переходом к аэробному дыханию с гликолиза, возвращением рН к нейтральному состоянию, исчезновением ацидоза и др. Ацидоз при голодании, как указывают авторы, вызывает восстановительные процессы, в частности, способствует фиксации клетками организма СО2 воздуха, углерод СО2 при этом преобразуется в углерод органических соединений; лучше происходит карбоксилирование нуклеиновых кислот, что, в свою очередь, обеспечивает полноценный синтез аминокислот и других соединений белка. Таким образом, лечебное голодание можно рассматривать как естественный фактор стимуляции физиологической регенерации, приводящей к обновлению и омоложению клеток, тканей, молекул и химического состава целого организма.

Метод РДТ, как справедливо отмечается в книге, с успехом может применяться не только для лечения, но и для профилактики заболеваний, более того — для продления работоспособности и продолжительности жизни людей и животных. Очень выразителен пример с образом жизни и долголетия у людей племени хунза на севере Индии. Люди этого племени живут до 110–120 лет, сохраняя работоспособность. При этом они ежегодно голодают по два месяца и питаются богатой витаминами растительной пищей, в особенности абрикосами.

В заключительной главе книги дан интересный обзор того, что делается в настоящее время в разных странах, «на разных меридианах» нашей планеты при применении метода лечебного голодания.

Профессор Ю. С. Николаев с основанием ставит вопрос о необходимости создания в Советском Союзе центра по лечению ряда соматических и психических заболеваний методом РДТ, где проводились бы научно-исследовательская и клиническая работы.

— ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ —

“Осторожно, люди!»: день из жизни, голодание и здоровье

• Сева Новгородцев
• Би-би-си, Лондон

13 апреля 2015

Став рядовым, я решил на досуге заняться собой.

Разговоры о некоем универсальном методе я слышал среди джазменов еще в 1969 году. Тогда в Москве вышел сборник «Проблемы лечебного голодания». В нем приняли участие крупные советские ученые: академик П. К. Анохин, академики А. А. Покровский и П. А. Федоров, профессор Ю. С. Николаев и разные светила из-за границы.

В 1973 году появилась книга Николаева и Нилова «Голодание ради здоровья», тираж в 200 тысяч был мгновенно раскуплен. Одну книжечку я сумел достать и теперь прилежно ее изучал.

Николаев Юрий Сергеевич (1905–1998) — доктор медицинских наук, профессор, сделавший большой вклад в в советскую медицину, популяризатор метода разгрузочно-диетической терапии (РДТ).

О лечении голоданием семье Николаевых стало известно от Эптона Синклера — американского писателя, автора книги Fasting Cure, которая по-русски называется «Лечебное голодание»; название можно перевести также как «Лечение постом».

Отец Юрия, Сергей Дмитриевич, вел активную переписку с Синклером. Мать Юрия, Лариса Дмитриевна, открыла в Москве вегетарианскую столовую.

Ее книга «Сто вегетарианских блюд» начиналась эпиграфом из Георга Фридриха Даумера: «До тех пор, пока будет существовать система убийства животных и поедание трупов как общепринятый обычай, для человечества не может наступить период истиной культуры».

В 1960 году Юрий Николаев защитил в Институте высшей нервной деятельности докторскую диссертацию на тему «Разгрузочно-диетическая терапия шизофрении и ее физиологическое обоснование».

Позже РДТ стала успешно применяться Николаевым и его учениками также и для лечения многих соматических болезней, считавшихся неизлечимыми.

Вкратце методика Николаева сводилась к четырем главным пунктам: ежедневно совершать длинные прогулки (5 км) на свежем воздухе, пить два литра чистой (кипяченой) воды, принимать горячие ванны с мытьем мочалкой (для массажа) и очищать кишечник кружкой Эсмарха (подвесной клизмой). Остальное просто — не есть.

К голоданию надо готовиться, постепенно уменьшая объем еды; в последнюю ночь принять слабительное. Начинать с одних суток, потом голодать три дня, после перерыва — неделю, а там и дальше можно двигаться.

После пяти-семи дней наступает так называемый «ацидоз» от человека пахнет псиной, после десяти дней отключается пищеварение, уходит острый голод.

В организме проходят интенсивные мобилизационные и восстановительные процессы, идет естественное лечение всех болячек.

Самого главного в книжке Николаева не было, да и быть не могло. У классиков, скажем, у Эптона Синклера, речь идет не о голодании, а о посте, где отсутствие пищи физической возмещается обилием пищи духовной.

Впрочем, даже если бы случилось чудо, и советский Главлит пропустил бы идею поста и молитвы, вряд ли кто-нибудь из нас мог тогда воспользоваться такой методой.

В космос летали ракеты, повсюду висели портреты космонавтов, физики спорили с лириками. Мы были невольными материалистами, и голодание ради здоровья было нашим пределом духовности.

Другие материалы в этом блоге:

Amazon.com: Наука голодания: профессор Виктор Тутелян, профессор Борис Каганов, Баир Бальжиров, Сильви Гилман, Тьерри Винсент де Лестрейд: фильмы и телевидение

В то время как ожидаемая продолжительность жизни в западных странах увеличивается, растет число случаев диабета, гипертонии, ожирения и рака, а использование лекарств резко возросло. Означает ли это, что для того, чтобы дожить до зрелого возраста, мы обречены глотать все больше и больше наркотиков? Что, если бы был другой способ?

Вот уже полвека в России, Германии и США.С., врачи и биологи изучают другой терапевтический подход: голодание. Результаты потрясающие.

Советские исследователи представили ряд клинических исследований исключительного здоровья … опубликованных только на русском языке, и поэтому неизвестных на Западе. Молодые биологи из Университета Лос-Анджелеса опровергли расхожее мнение и использовали молекулярную биологию, чтобы продемонстрировать мощные эффекты голодания.

Это исследование предполагает широкий потенциал, который может включать лечение болезни века, рака.Если эти ученые правы, возможно, наш подход к болезням и лечению потребует переосмысления.

Документальный фильм включает информацию о:

Болезнях цивилизации
Ожидаемая продолжительность жизни увеличивается в западных странах, но такие болезни, как диабет, гипертония и рак, стремительно набирают обороты вместе с потреблением лекарств, вызывающих побочные эффекты. Пост восхваляется религиями, но часто игнорируется наукой.

Горящинский родниковый санаторий
Эксперимент проходит в самом сердце России, на Сибирских равнинах.За последние 15 лет голодание стало центральной частью политики общественного здравоохранения. Он основан на 40-летних научных исследованиях, неизвестных на Западе. Лечится астма и аллергия.

Программа голодания
Голодание — универсальный метод, который может быть эффективным против нескольких заболеваний. Под наблюдением врача пациенты пьют только воду и прекращают прием лекарств при хронических заболеваниях. Вовлеченность профессионала имеет фундаментальное значение.

Кризис ацидоза
10 000 пациентов соблюдали программы голодания в санатории «Горячинский источник», обращаясь за лечением от астмы, ревматизма, диабета, гипертиреоза и аллергии.После детоксикации организм должен научиться жить за счет своих резервов.

Кетоновые тела
Глюкоза, жиры и белки являются топливом организма. После дня голодания организм должен вырабатывать глюкозу из белка. Для улучшения функции органов назначают упражнения, обертывания, сауны и орошение толстой кишки.

Психологический голод
Когда тело приспосабливается к голоданию, голова не всегда следует за ним. Пациенты заметили, что психика влияет на тело и может заставить его чувствовать потребности, которых у него больше нет.Когда утихает голод, наступает чувство эйфории.

Эксперименты при голодании
Является ли уменьшение симптомов голодания у пациентов эффектом плацебо или эффектом эйфории? 60 лет назад исследования проводились в секретных лабораториях Советского Союза. Доктор Юрий Николаев заметил преимущества голодания у пациента, который отказывался от еды.

Научная история голодания
Сын доктора Юрия Николаева помнит резкое сопротивление исследованиям его отца со стороны медицинского сообщества. Николаев предпринял обширную исследовательскую программу, чтобы заставить критиков замолчать.Психиатры отметили, что голодание влияет на психические заболевания.

Объяснение эффектов голодания
Николаев заметил, что физические недомогания улучшаются с помощью голодания. Исследователи подтвердили результаты. Стресс — это адаптированная реакция на изменение окружающей среды. Столкнувшись с голодом, организм вызывает тревогу, которая вызывает гормональные и эндокринные изменения.

Доказательства способности к исцелению
Исследования показали, что голодание устраняет гистамины, которые вызывают спазмы бронхов. Фармацевтические компании на западе не интересуются опубликованными данными, используемыми для установления поста как части политики общественного здравоохранения в Советском Союзе.

как выглядеть в 44 по 26 лет

Как и многих людей, меня всегда интересовали возможности сделать свое тело здоровым, выносливым, физически и умственно работоспособным и, наконец, просто красивым, независимо от возраста. Поэтому меня активно интересовала любая информация, которая касалась нужной мне темы. В 1989 году я наткнулся на книгу академика Юрия Сергеевича Николаева «Голодая по здоровью» и понял: это то, что я искал!
Профессор Николаев был диетологом, как и его отец.В общем, Николаев — старинная русская медицинская семья. Отец профессора переписывался с американским диетологом и известным писателем Эптоном Синклером, автором знаменитой книги «Чикагская резня», ставшей всеамериканским бестселлером. Прочитав ее, тогдашний президент США Теодор Рузвельт демонстративно бросил поданные ему на завтрак сосиски.

Профессор Николаев много десятилетий экспериментировал с лечебным голоданием, чтобы лечить сначала психические расстройства, а затем и другие болезни.Ведь Гиппократ и Авиценна говорили: «Никто не может вылечить то, что голод не может вылечить голод …» Николаевская клиника разработала способы голодания и выхода из него, которые исключительно адаптированы к психологическому складу, менталитету, питанию и потребностям россиян. климат. Так, во время лечения голоданием профессор отметил и отметил в своей книге, что в организме пациентов наблюдаются явные и мощные процессы обновления внутренних органов и омоложения внешнего вида. Когда организм полностью переходит на внутреннее питание, то есть ест «себя», внутри исчезают различные послеоперационные спайки и травмы, на коже практически исчезают рубцы и рубцы, она растягивается, морщины разглаживаются.И после того, как перестал голодать, очень хочется много двигаться, работать физически до пота. Однако даже древнегреческие олимпийские тренеры заставляли своих воспитанников голодать перед соревнованиями, а после окончания голода — много тренироваться, была даже поговорка: «Кто дольше голоден, тот и побеждает».

Узнав все это, я связался с профессором и предложил отвезти меня в поликлинику голодать с целью омоложения. Его интересовал Николаев, он согласился и, преодолев немалую часть бюрократических преград, в феврале 1994 года поехал в николаевскую клинику.Кстати, решающую помощь мне тогда оказал нынешний заместитель главы облкома здравоохранения Александр Григорьевич Филиппов. В общем, я тогда 18 дней проголодалась, потом 8 дней вышла из голодания. Сбросила 12 кг. То, что я увидел в клинике, было удивительным. Туда возили людей со всевозможными болезнями, кроме слабого сердца. Возраст от 18 до 65 лет. За один раз полностью вылечиться нельзя, но четкое, видимое, ощутимое облегчение гарантировано! Многие люди там вообще много раз голодали от неизлечимых болезней, таких как болезнь Бехтерева.Они приходили туда почти неподвижно, на носилках, и после нескольких сеансов голодания руки и ноги начали двигаться, функционировать, люди могли ходить, сами себя обслуживать. У большинства пациентов была аллергия, зуд, псориаз и сильная мигрень.

Вместе со мной в клинике голодал мужчина с многолетним хроническим бронхитом. Голодал 21 день. Его легкие давно превратились в своего рода фабрику, производящую отвратительную мокроту, которую он постоянно декламировал. И это продолжалось после начала голодания даже 5 дней.И к концу поста он уже забыл, как у него это было. Кстати, в клинике были такие «чудаки», которым не нравился сам процесс, а последствия голодания. В частности, был мужчина 63 лет, железнодорожник, проходил третий курс голодания. Его поза напомнила ему 20-летнего спортсмена. Кстати, я любил есть, пить, курить, но когда я голодал, дисциплинированных пациентов не было. Он рассказал, что после голодания в процессе самообновления тканей ощущает прилив энергии и радость жизни.Это состояние он любит больше всего в жизни.

Сам профессор Николаев неоднократно голодал по своей методике; более того, он был стойким вегетарианцем и ел только молочную и овощную пищу. В 1994 году ему было 89 лет, и в свой кабинет на 7 этаже по высоким лестницам (здание было старое здание) он пошел только пешком, без лифта, быстро и легко. Профессор скончался недавно, в возрасте далеко за 90 лет. Продолжает дело его ученик — профессор Миронов Валерий Александрович.

Короче процесс голодания в клинике проходит так. В первый день выпиваешь стакан слабительного, а вечером клизму для очистки кишечника. Ежедневно нужно выпивать не менее 1 л теплой воды и утром и вечером делать клизму. Ежедневные обязательные занятия лечебной гимнастикой под руководством инструктора, до этого еще массаж первой недели. Очень желательно больше гулять, рядом с поликлиникой красивый Кузьминский лесопарк. Чувство голода полностью исчезает на 3 сутки.6, 7, день кризиса начинается. Ощущение морской болезни, постоянное чувство легкой тошноты, но ночью проходит, сон в норме. Это состояние нужно терпеть. После него, на 9, 10 день, организм полностью переходит на внутреннее питание, и за пару дней вы чувствуете прирост сил, крепкое здоровье и даже сильный сексуальный аппетит, почти как подросток! С этого момента клизмы ставят только один раз в день, по вечерам. Потом все успокаивается, голодание проходит гладко, просто с каждым днем ​​делаешь чуть слабее.Затем начинается ответственное время — выход из голодания. В первый день вы выпиваете полстакана разбавленного яблочного сока, во второй — стакан сока и немного печеного яблока и так далее, пока не начнете полноценно завтракать, обедать и ужинать, но вся еда молочно-овощное, без соли и сахара. В этот период нужно ходить осторожно, возможно головокружение. И главная задача — получить первый стул на пятый день без клизмы. Если это произойдет, они будут выписаны, когда пройдет половина срока, который он провел до начала выздоровления в голоде.

Мой первый пост прошел строго по плану, без перерывов. Сразу после этого я начал усиленно заниматься физкультурой. Результаты меня ошеломили! За первые два месяца восстановил все, что мог на турнике и брусьях в армии. Затем он начал толкать кулаки, как каратисты, и достиг того, что он мог сделать в быстром темпе 120 раз подряд, чего не мог даже в молодости. Стоит отметить, что офицер американского спецназа должен быть «отлично» таким образом, чтобы отжаться 50 раз.Моя внешность резко улучшилась. Несколько раз рискнул пойти вечером на молодежные дискотеки, но забрали себе, дали 26 лет, не больше, а у меня уже было 44.

В 1998 году повторил голодание в медпункте, где работаю до сих пор. . До этого центр отправил в Николаев на интернатуру двух врачей, так они и сделали это позже. Голодала уже 20 дней, и сбросила не 12 кг, как в прошлый раз, а всего 8 кг. Тело уже натренировали! Мое голодание отключило местное телевидение, а через пару месяцев после того, как оно было выпущено, меня схватили, я снова был очень молод и очень хорошо выглядел среди молодежи от 25 до 30 лет.Однако этот эффект известен давно и широко. В Альпах Австрии и особенно Швейцарии есть санатории, где регулярно голодают звезды западных экранов и вообще очень богатые люди. Бывший канцлер Германии Коль раз в год проходит семидневный пост в Австрии. Кинорежиссер Андрей Михалков-Кончаловский ежегодно по 10 дней голодает в швейцарском санатории. В последнее время туда стал ходить и Никита Михалков. Разгрузочный день стоит 2000 долларов. И почти все забыли, что в Москве в клинической больнице №XXUMX, в отделении профессора Николаева можно сделать то же самое, и даже на более высоком уровне, а если заболели, то бесплатно, по разрешению Минздрава, а если здоров — за мизерные деньги! На его родине нет пророка!

На фотографиях я на 20-й день голодания и после выздоровления (фото с сыном, мне 45 лет, сыну 16).

Лечебное голодание по Николаеву

В первой части своей книги, в которой излагаются теоретические основы методологии РТД, Ю.С. Николаев цитирует древнегреческого философа и целителя Гиппократа: «Мудрость — знать все, что сделала природа». На этом основано учение о лечебном голодании, представленное Николаевым.

С точки зрения Ю.С. Николаева, «есть только одна« болезнь »- результат игнорирования или незнания законов природы, в данном случае законов питания и голодания, этого единого, диалектически взаимосвязанного процесса. Это приводит к токсикозу или засорению ядами и шлаками обменного происхождения.«Чтобы бороться с болезнью, в первую очередь необходимо тщательно очистить организм. И речь идет не только об очистке крови, кишечника или других органов (это сейчас говорится не меньше, чем о диетах для похудения), но и об очищении различных тканей организма, что сделать внешними методами просто невозможно. Такое кардинальное очищение может осуществить только сам организм, переходя от экзогенного (внешнего) к эндогенному (внутреннему) питанию за счет ресурсов организма.

Раньше считалось, что ресурсы организма крайне скудны (некоторые диетологи и врачи до сих пор придерживаются этой точки зрения), но практика военного времени и современные исследования в рамках теории разгрузочной диетотерапии показали, что это не так. . Наш организм намного выносливее и при создании соответствующих условий может самостоятельно справиться со многими заболеваниями, в том числе с трудноизлечимыми.

По данным Ю.С. Николаевское дозированное лечебное голодание можно использовать как в лечебных целях (самостоятельно или в составе схемы лечения, разработанной для конкретного заболевания), так и с целью предотвращения заболеваний или их рецидивов.Кстати, сам Николаев, не только провозгласив идею лечения голодом, но и претворив ее в жизнь, прожил долгую активную жизнь и покинул этот мир в возрасте 93 лет.

Так много теории. На практике методика RTD уже несколько лет используется в нашей стране в различных медицинских центрах. Дозированное голодание в Николаеве — это научно и практически обоснованная система лечения, разработанная для стационарных условий. В домашних условиях человеку может быть назначен кратковременный 1-3-дневный режим, но при условии предварительного полного обследования и отсутствия противопоказаний к назначению лечебного голодания.

Подготовка к лечебному голоданию по Николаеву включает пересмотр пищевого поведения. Большинство пациентов, которым назначают лечение от голода, имеют избыточный вес и привыкли к чувству сытости, поэтому резкий отказ от еды для многих может стать серьезным стрессом, приводящим к срыву. Чтобы не допустить такого исхода за неделю до начала голодания, рекомендуется перейти на рациональное здоровое питание, которое предусматривает отказ от жирной и жареной пищи, копченостей, кофе, шоколада.

В то же время нужно думать о вредных привычках. Врачи настоятельно рекомендуют бросить курить и употреблять алкоголь. В некоторых клиниках пациенты даже берут расписку о том, что им известны возможные последствия воздействия табака и алкоголя на организм во время голодания.

По николаевской методике голодание следует начинать с очистительных процедур, которые затем проводят регулярно (ежедневно или 2-3 раза в неделю) в период разгрузки.В первый день голодания нужно утром выпить солевое слабительное (обычно глауберова соль или сульфат магния, известный многим как магнезия) из расчета 0,5 г на 1 кг веса пациента.

Если по разным причинам кишечник пациента чрезмерно растянут, более целесообразным будет повторное промывание прямой кишки той же глауберовской солью или экстрактом ромашки. В условиях стационара такой эффект дает гидроколонотерапия, которую назначают 1 или 2 раза в неделю.

Следует отметить, что очищение кишечника даже во время голодания — одна из необходимых ежедневных процедур.Несмотря на то, что пища извне в организм не поступает, отходы в ней накапливаются каждый день. При переходе на эндогенное питание продукты жизнедеятельности следует рассматривать как переработку собственных резервов с образованием вещества, напоминающего исходный кал у новорожденных.

Что касается продолжительности голодания в Николаеве, то она может быть разной в зависимости от диагноза, возраста и состояния пациента. Кратковременный курс сухого или влажного голодания составляет 1-3 дня. Голодание более 3 дней предполагает употребление воды.Если человек придерживается сухого (абсолютного) лечебного голодания более 3 дней, то делать это можно только под наблюдением врача.

Ю.С. Николаев отдавал предпочтение влажному голоданию, которое больше соответствует физиологическим потребностям организма, хотя в большинстве случаев требует более продолжительного лечения голодом. Курсы полного лечебного голодания могут быть короткими (1-3 дня), средней (5-21 день) и длительной (более 3 недель) продолжительностью. Краткосрочные курсы обычно не имеют большого терапевтического или оздоровительного значения, поэтому используются редко (обычно в качестве разминки или подготовки к более длительному отказу от еды).

Надо сказать, что для достижения хороших результатов желательно, чтобы период голодания составлял не менее 7-9 дней, потому что именно в этот период при полном голодании наблюдается переход в стадию компенсированного ацидоза, т.е. Организм уже полностью переведен на эндогенное питание. Николаев считал, что лучший курс голодания — это курс на 21 день. Таким образом, организм после ацидотического криза остается в запасе еще на 2 недели для полного очищения и запуска процессов регенерации.

По словам Николаева, лечебное голодание продолжительностью 21 день и более (например, до 30 дней) не нанесет вреда организму, так как потеря 12-18% общей массы тела не приводит к необратимым изменениям в организме. Если соблюдать покой и минимизировать энергозатраты (не заниматься активной деятельностью), то человек вполне нормально выдерживает голодание даже за 2 недели.

Проблема в том, что создать в доме подходящие условия очень сложно, если человек не один и не живет самостоятельно.В противном случае не избежать сочувственных взглядов сородичей, уговоров съесть хотя бы небольшой кусочек и соблазнов в виде вкусно пахнущей и аппетитной своей внешностью еды. Кроме того, очень сложно определить черту, когда следует прекратить голодание по показаниям, а именно критическим состояниям и неспособности органов справиться со своей функцией (особенно при голодании страдают почки и печень, которые работают как фильтры).

Наиболее подходящие условия для голодания созданы в больницах клиник, где на протяжении всей разгрузки и некоторой части периода восстановления пациент находится под наблюдением медперсонала, проводится регулярное наблюдение за жизненно важными органами, работает психологическая помощь.При этом в палате находятся только те, кто практикует лечебное голодание, что исключает соблазны в виде еды. Больных стараются оградить от типа пищи и запахов, что снижает вероятность неудачи.

Кроме того, РДТ в клиниках практикующих по методике Ю.С. Николаев, включает в себя не только отказ от еды, но и некоторые процедуры, в частности:

• ЛФК (ежедневные прогулки не менее 2,5 часов в день и индивидуально подобранный комплекс упражнений),
• очищение кишечника (клизмы, диализ толстой кишки или гидроколонотерапия с сорбентом или без него),
• общий и местный массаж, мануальная терапия, иглоукалывание,
• водных процедур: бассейн, сауна, баня, душ Шарко, лечебные ванны и др.,
• физиотерапия (УВЧ, диатермия и др.),
• сеансов психологической разрядки.

Рассмотрим, как лечится голод в Николаеве (полное лечебное голодание). Утро первого и последующих дней голодания начинается с очищающих процедур, за которыми следует ванна (душ) и массаж (специальное давление и согревание). Только после этого пациент может идти завтракать.

Казалось бы, какой завтрак делают голодающие? Однако особенность николаевской системы — использование помимо воды шиповника.Именно его пациенты принимают и на завтрак, а потом и на ужин. В обед можно выпить простую воду, минеральную воду типа Боржоми или тот же настой шиповника.

После завтрака, затем получасовой отдых, затем прогулка. Прогулка обычно длится до обеда. Во время него пациентам разрешается пить воду в неограниченном количестве. Но обычно его ограничивают стандартными 1,5-2 литрами в сутки.

После обеда и дневного отдыха (около 1 часа) пациентам назначают различные лечебные процедуры через день (по показаниям).В свободное время они гуляют, делают то, что могут, играют в настольные игры, читают, занимаются творчеством и рукоделием. По вечерам, как обычно, смотрят телевизор, а те, кто моложе и выносливее, могут даже танцевать.

Перед сном пациенты выпивают воду, полощут горло и чистят зубы, что считается обязательными процедурами во время голодания. Активное очищение проходит по всему телу, поэтому на языке и зубах может появиться неприятный запах изо рта, налет, который необходимо ежедневно удалять с помощью гигиенических процедур.

Особое внимание уделяется условиям ночного отдыха пациентов, которые должны максимально восстановить силы, затраченные в течение дня. Поэтому в камерах хорошая вентиляция, доступ свежего воздуха. Чтобы пациенты не замерзли, их укрывают тепло, а к концу голодания, когда поднимается зябкость, под одеяло подкладывают грелку.

Период голодания, первоначально установленный врачом, впоследствии может несколько измениться. Больные не страдают от голода 3-4 дня, у них снижается аппетит, угасают пищевые рефлексы, но полностью избавиться от мыслей о еде обычно не получается.Поэтому в какой-то момент, когда организм полностью очищен и эндогенные запасы пищи заметно исчерпываются, у пациентов снова появляется аппетит.

Появление аппетита в сочетании с некоторыми другими признаками (исчезновение налета на языке и неприятный запах изо рта, свежий цвет лица, практически полное отсутствие кала после процедуры очищения) — показатель того, что голодание можно завершать. Правда, часто в силу ряда причин разгрузочный период приходится завершать досрочно, что, кстати, не сильно снижает эффективность лечебного голодания.

Выход из голодания по методике УДТ должен осуществляться в соответствии с имеющейся патологией. Так при язве желудка и некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта больной выходит из голодания на овощных бульонах и растертых, а затем тщательно пережеванных вязких кашах. В остальных случаях может быть назначена соковая диета. В дальнейшем в рацион входят пюре из запеченных овощей и фруктов (яблок), супы, борщ, компоты, отварная рыба, омлеты, тефтели из говядины и многое другое.

[1], [2], [3]

Сколтех MassSpecLab | Открытые позиции

Лаборатория масс-спектрометрии и Лаборатория омических технологий и больших данных приглашают мотивированных студентов присоединиться к нашим проектам по различным научным темам.

Масс-спектрометрия — самый мощный метод определения молекулярного состава органических образцов. Масс-спектрометрия позволяет обнаруживать тысячи малых молекул, белков и липидов в организме человека, биоактивных соединений в растениях, основных компонентов нефти и метаболитов экосистемы в окружающей среде.Обнаружение допинга в крови спортсменов, определение наркотиков и токсинов в судебно-медицинской экспертизе в основном основаны на масс-спектрометрии.

Мы являемся ведущей группой в разработке и применении масс-спектрометрических методов, и мы приглашаем мотивированных студентов и молодых ученых для работы и / или подготовки диссертации на степень магистра (доктора философии) в нашей лаборатории.

Молекулярная визуализация тканей головного мозга с использованием масс-спектрометрии высокого разрешения для нейрохирургии.

Вы узнаете, как препарировать мышей, нарезать образцы мозга, получать молекулярные изображения (как различные молекулы распределяются в ткани мозга) с помощью масс-спектрометрии высокого разрешения и как обрабатывать данные.Вы будете работать с образцами опухоли головного мозга и сможете разработать методы различения различных типов рака. Проект поддерживается РФФИ и РНФ.

Костюкевич Ю., Владимиров Г., Стекольщикова Е., Иванов Д., Яблоков А., Жеребкер А.,… и Николаев Е. (2019). Идентификация соединений, способствующих обмену водорода / дейтерия для ЖХ-МС и визуализации липидомики MALDI. Аналитическая химия , 91 (21), 13465-13474.

Клиническое применение масс-спектрометрии.

Масс-спектрометрия позволяет обнаруживать многочисленные биомаркеры в крови человека. Вы узнаете, как извлечь эти биомаркеры (белки, липиды, метаболиты), как их идентифицировать и как использовать эту информацию для определения или прогнозирования заболеваний.

Костюкевич Ю., Актер Т., Жеребкер А., Ахмед А., Ким С., Николаев Е. (2018). Обмен водорода / дейтерия в масс-спектрометрии. Обзоры масс-спектрометрии , 37, (6), 811-853.

Разработка масс-спектрометра для космических полетов.

Вы будете участвовать в моделировании и разработке масс-спектрометра «Сделано в России» для космических полетов. Вы научитесь компьютерному моделированию научного оборудования, технологиям 3D-печати, разработке электронных компонентов, обнаружению и обработке сигналов.

Петролеомика.

Вы будете работать с сырой нефтью, сланцевой нефтью, асфальтенами и биотопливом.Вы освоите обработку образцов и визуализацию масс-спектрометрических данных, таких как диаграммы Кендрика и Ван Кревелена (2D-проекция масс-спектров, содержащих сотни тысяч пиков), вы сможете разрабатывать методы прогнозирования качества нефти и различать масла из разных месторождений.

Жеребкер А., Перминова И. В., Костюкевич Ю., Кононихин А. С., Харыбин О., Николаев Е. (2019). Структурное исследование гуминовых веществ угля методами селективного изотопного обмена и масс-спектрометрии высокого разрешения. Фарадеевские дискуссии , 218 , 172-190.

Костюкевич Ю., Жеребкер А., Власкин М. С., Борисова Л., Николаев Е. (2018). Микрозонд для термического анализа сырой нефти в сочетании с фотоионизационной масс-спектрометрией с преобразованием Фурье. Аналитическая химия , 90 (15), 8756-8763.

Костюкевич Ю., Власкин М., Жеребкер А., Григоренко А., Борисова Л., Николаев Е. (2019). Масс-спектрометрическое исследование с высоким разрешением образцов биомасла, полученных путем термического разжижения микроводорослей в различных растворителях. Журнал Американского общества масс-спектрометрии , 30, (4), 605-614.

Использование масс-спектрометрии высокого разрешения для исследования молекулярного состава внеземных объектов (метеоритов, лунного грунта и т. Д.)

Внеземные объекты несут на себе следы органического вещества, образовавшегося в необычной химической среде. У вас будет шанс открыть для себя инопланетян или хотя бы инопланетную жизнь 🙂 🙂 🙂

Исследование археологических артефактов (египетские мумии, древнегреческие амфоры и др.)) с использованием масс-спектрометрии высокого разрешения.

Археология — это новая область масс-спектрометрии. Вы будете работать с образцами египетских мумий, старинной керамикой. цель — выявление бальзамических материалов, следов вина и еды. Откройте для себя историю с масс-спектрометром. Использование арматурной робототехники для разработки новых источников ионов и подходов к анализу для масс-спектрометрии.

Костюкевич Ю., Китова А., Жеребкер А., Рух, С., и Николаев, Э. (2019). Исследование археологических останков с помощью масс-спектрометрии сверхвысокого разрешения. Европейский журнал масс-спектрометрии , 25 (4), 391-396.

Костюкевич Ю., Бугрова А., Чаговец В., Бржозовский А., Индейкина М., Ванюшкина А.,… и Хаитович П. (2018). Протеомный и липидомный анализ кости мамонта с помощью тандемной масс-спектрометрии высокого разрешения в сочетании с жидкостной хроматографией. Европейский журнал масс-спектрометрии , 24 (6), 411-419.

Костюкевич Ю., Соловьев С., Кононихин А., Попов И., Николаев Е. (2016). Исследование битума из древнегреческой амфоры с использованием FT ICR MS, H / D обмена и нового подхода к уменьшению спектра. Журнал масс-спектрометрии , 51 (6), 430-436.

Автоматизация масс-спектрометрических экспериментов.

Armature robotics (Arduino и др.) — отличный инструмент для быстрого прототипирования научного оборудования. Если вам нравится работать руками, но вы не хотите создавать еще одного робота, милости просим.Вы сможете разрабатывать вещи, которые работают в сочетании с дорогостоящим и сложным оборудованием и обеспечивают результаты мирового уровня.

Использование масс-спектрометрии высокого разрешения в науке об окружающей среде

Молекулярный состав объектов окружающей среды является важнейшим показателем устойчивости углеродного цикла. Вы будете заниматься изоляцией природных образцов от воды, почв и угля. Вы изучите методы обработки проб, масс-спектрометрии и оценки данных.

Масс-спектрометрия в химии

Масс-спектрометрия стала незаменимым инструментом в структурных исследованиях органических соединений и мониторинге химических реакций в режиме реального времени. Вы освоите методы изотопного мечения в сочетании с масс-спектрометрией, основы химических реакций и идентификации продуктов реакции с помощью масс-спектрометрии высокого разрешения

Гриднев И.Д., Жеребкер А., Костюкевич Ю., & Николаев, Э. (2019). Перенос метиленовой группы в карбонильных соединениях, обнаруженный in silico и обнаруженный экспериментально. ChemPhysChem , 20 (3), 361-365.

Заполните, пожалуйста, бесплатный контакт:

• Доцент Костюкевич Юрий Юрьевич [email protected]
• Старший научный сотрудник Александр Жеребкер [email protected]
• Профессор Евгений Николаев [email protected]

Международный вегетарианский союз — История вегетарианства

Невесомость сказывается на здоровье космонавтов a

изображение: Космическая абстракция.
посмотреть еще

Источник: пресс-служба МФТИ

Группа ученых из России и Канады проанализировала влияние космических условий на белковый состав крови 18 российских космонавтов. Результаты показали множество значительных изменений в организме человека, вызванных космическим полетом. Эти изменения призваны помочь организму адаптироваться и происходят во всех основных типах клеток, тканей и органов человека.Результаты исследования опубликованы в престижном научном журнале Nature Scientific Reports . Инициатором исследования выступил профессор Сколтеха и МФТИ Евгений Николаев, который является его автором-корреспондентом.

Воздействие космического полета на человеческий организм активно изучается с середины 20 века. Широко известно, что космические условия влияют на обмен веществ, терморегуляцию, биоритмы сердца, мышечный тонус, систему дыхания и другие физиологические аспекты функционирования человеческого тела.Однако молекулярные механизмы, которые вызывают физиологические изменения, вызванные космическими полетами, остаются неизвестными.

Белки играют ключевую роль в адаптивных процессах в организме, поэтому ученые решили сосредоточиться на них. Чтобы получить более глубокое представление об изменениях в физиологии человека во время космических путешествий, исследовательская группа количественно определила концентрации 125 белков в плазме крови 18 российских космонавтов, которые находились в длительных полетах на Международной космической станции.Изначально у них взяли кровь за 30 дней до полета, затем сразу после их возвращения на Землю и, наконец, через семь дней после этого. Это время было выбрано, поскольку оно помогло ученым определить тенденции изменения концентрации белка и увидеть, как быстро концентрация белка вернулась к нормальному уровню до полета.

Концентрации белка измеряли с помощью масс-спектрометра. Эта технология позволяет идентифицировать конкретную молекулу и проводить количественный анализ смеси веществ (подсчитывать точное количество молекул).

В результате исследования ученые обнаружили белки, концентрация которых осталась неизменной, а также те, концентрация которых действительно изменилась, но быстро восстановилась до предполетных уровней, и те, чьи уровни восстанавливались очень медленно после возвращения космонавта на Землю.

«Для исследования мы взяли набор белков — биомаркеров неинфекционных заболеваний. Результаты показали, что в невесомости иммунная система действует так же, как и при заражении организма, потому что человеческий организм не знает, что делать. и пытается включить все возможные системы защиты.Для этого исследования мы начали с использования количественной протеомики для изучения показателей крови космонавтов, поэтому мы обнаружили не только наличие белка, но и его количество. Мы планируем использовать целевой подход в будущем для обнаружения более специфических белков, ответственных за реакцию человека на космические условия. Для этого космонавтам придется сдавать кровь на орбите », — сказал профессор Николаев.

Факторы, влияющие на человеческое тело во время космического полета, очень интересны, потому что они отличаются от тех, которые повлияли на эволюцию человека на Земле.Неизвестно, есть ли в организме человека механизмы, отвечающие за быструю адаптацию к таким серьезным изменениям. Результаты исследования показывают, что таких механизмов, вероятно, не существует, потому что во время космического полета эти адаптации происходят во всех основных типах клеток, тканей и органов человека. Это свидетельствует о том, что человеческий организм не знает, что делать и пытается делать все, что в его силах.

###

Журнал

Научные отчеты

Заявление об ограничении ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

зал.1443 | COH-MSDG

Чен Ду (Группа Высоцкого) и Филип Линдхорст (Группа Хаммон)

Дата: 16 ноября 2021 г.
Время: 17:30 EST
Масштаб: https://osu.zoom.us/j/96220959486?pwd=Y2R2K2EwUTArTXZ4b1IrT21DVXJKQT09 9405 9405 9405 9405 9095
Пароль: 748441

Размещает hall.1443 в 10:00 12 октября 2021 г.

Опубликовано в Встречи

Название: «Эксаломика — медицинская диагностика в режиме онлайн посредством масс-спектрометрического анализа выдыхаемого воздуха»

Анализ дыхания в режиме онлайн — мощный подход для получения информации о метаболизме человека в режиме реального времени.С помощью методов ионизации окружающей среды это может быть достигнуто быстро и полностью неинвазивно, открывая интересные возможности для диагностики заболеваний с помощью выдыхаемого воздуха, выявления суточных изменений метаболизма и мониторинга употребления наркотиков (или злоупотребления наркотиками) путем анализа химического состава. выдыхаемого воздуха.

…. Узнать больше

Дата: 25 октября 2021 г.
Время: 16:10
Масштаб: будет предоставлен

Размещено залом.1443, 10:00 12 октября 2021 г.

Опубликовано в симпозиуме

Проф. Экин Атилла-Гоккумен, Университет Буффало «Подходы на основе ЖХ-МС для открытия новых липидных регуляторов клеточной смерти»

Дата: 12 октября 2021 г.
Время: 17:30 EST
Масштаб: https://osu.zoom.us/j/96220959486?pwd=Y2R2K2EwUTArTXZ4b1IrT21DVXJKQT09 9405 9405 9095 9905 9905
Пароль: 748441

Размещено залом.1443, , 7:29,

Опубликовано в Встречи

Дорогие все:

Пожалуйста, рассмотрите возможность регистрации на предстоящие симпозиумы MANA и OMSS, которые состоятся виртуально в октябре 2021 года. Вы можете найти информацию о программе здесь.

https://u.osu.edu/mana2021/

Размещенно от hall.1443 в 8:57

Опубликовано в симпозиуме

Г-н Таги Сахраян, Исследовательская группа Баду «Масс-спектрометрия впитывания капель»

Дата: 14 сентября 2021 г.
Время: 17:30 EST
Масштаб: ссылка предоставлена ​​по электронной почте или свяжитесь с [email protected]

Размещенно от hall.1443 в 11:31

Опубликовано в Встречи

Название: «Вылов неуловимых видов с помощью химических реакций»

Проф. Шибдас Банерджи выступит с докладом на серии аналитических / физических семинаров CBC. Шибдас в настоящее время является доцентом Индийского института научного образования и исследований в Тирупати. Недавно он закончил докторантуру у профессора Дика Зара в Стэнфордском университете.

Дата: 30 августа 2021 г.
Время: 16:10 EST
Масштаб: https://osu.zoom.us/j/94054048207?pwd=TUVHSDRvV3F6dGI3S3JSSE1aREhoZz09 9

Размещенно от hall.1443 в 8:46 30 августа 2021 г.

Опубликовано в Семинары

Проф. Джастин Бенеш, Оксфордский университет «Объединение нативной масс-спектрометрии с масс-фотометрией для выяснения сборки ультрагетерогенных белковых ансамблей»

Дата: 23 марта 2021 г.
Время: 17:30 EST
Масштаб: ссылка предоставлена ​​по электронной почте или свяжитесь с [email protected]

Размещенно от hall.1443 в 13:35 25 марта 2021 г.

Опубликовано в Встречи

Д-р Кэндис Улмер, химик-исследователь, CDC «Разработка стандартных и стандартных процедур измерения для поддержки точной отчетности о клинических измерениях»

Дата: 23 февраля 2021 г.
Время: 17:30 EST
Масштаб: ссылка предоставляется по электронной почте или по адресу [email protected]

Размещено залом.1443, 13:34 16 февраля 2021 г.

Опубликовано в Встречи

Д-р Майкл Влеклински, старший научный сотрудник, Merck & Co. «Высокопроизводительный синтез и проверка: мой путь от академических кругов к промышленности»

Дата: 8 декабря 2021 г.
Время: 17:30 EST
Масштаб: ссылка предоставляется по электронной почте или по адресу [email protected]

Размещенно от hall.1443 в 13:32 26 января 2021 г.

Опубликовано в Встречи

Проф.Джулия Ласкин, Университет Пердью «Визуализация биологических образцов в окружающей среде с использованием масс-спектрометрии с ионизацией электрораспылением и ионизацией (nano-DESI)»

Дата: 8 декабря 2020 г.
Время: 17:30 EST
Масштаб: ссылка предоставляется по электронной почте или по адресу [email protected]

Размещенно от hall.1443, , 12:09

Опубликовано в Встречи

1. Д-р Майя Рейми Сипала, научный сотрудник Balazs NanoAnalysis, «Приложения HR-ICP-MS в полупроводниковой промышленности»

Дата: 17 ноября 2020 г.
Время: 17:30 EST
Масштаб: предоставляется по электронной почте

Размещено залом.1443, 17:30 27 октября 2020 г.

Опубликовано в Встречи

Профессор Питер Немес, Мэрилендский университет, «Масс-спектрометрия одиночных клеток обнаруживает метаболические эффекты дифференцировки клеток»

Дата: 2 ноября 2020 г.
Время: 16:10 EST
Место: Zoom — ссылка предоставляется по электронной почте или по адресу [email protected]

Размещенно от hall.1443 в 12:21 3 ноября, 2020

Опубликовано в Семинары

1.Проф. Карлито Лебрилья, кафедра химии, Калифорнийский университет в Дэвисе «Углеводы как биомаркеры здоровья и болезней»

Дата: 13 октября 2020 г.
Время: 17:30 (EST)
Масштаб: будет предоставлен

Размещенно от hall.1443 на 7:36 20 октября, 2020

Опубликовано в Встречи

1. Д-р Майк Фрейтас
«Перенос информатики масс-спектрометрии в облако. Отчет о примере внедрения облачных рабочих процессов AWS для анализа данных масс-спектрометрии.”

Дата: 15 сентября
Время: 17:30
Место: Zoom — ссылка предоставляется по электронной почте

Размещенно от hall.1443 в 13:51

Опубликовано в Встречи

В соответствии с указаниями Университета в отношении пандемии коронавируса заседания MSDG будут приостановлены на оставшуюся часть семестра.

Все выступающие были уведомлены об этом изменении

Размещено залом.1443 at 13:00 16 марта 2020 г.

Опубликовано в Встречи

1. Проф. Джим Прелл, Орегонский университет
«Количественное раскрытие белков с помощью Q-TOF»

Дата: 24 февраля
Время: 17:30
Место: 105 BRT

Размещенно от hall.1443 на 13:00 17 февраля, 2020

Опубликовано в Встречи

1. Д-р Ральф Тобиас, Hummon Group
«Разработка платформы для скрининга наркотиков: MALDI-масс-спектрометрическая визуализация культур на бумажной основе»

2.Г-жа Хейли Шателайн, Kopec Group
«Целенаправленный и нецелевой подход ЖХ-МС к определению постпрандиального уровня витамина A и D и уровней липидов при метаболическом синдроме по сравнению со здоровыми субъектами»

Дата: 21 января
Время: 17:30
Место: 105 BRT

Размещенно от hall.1443 на 16:00 21 января 2020 г.

Опубликовано в Встречи

1. Д-р Джавед Беннуна, Исследовательская группа Копек, OSU
«Влияние добавок омега-3 на липиды мозга после химиотерапии»

2.Д-р Дмитрий Кулик, Badu Research Group, OSU
«Высокопроизводительная масс-спектрометрическая платформа для скрининга газофазных реакций в условиях окружающей среды»

Дата: 26 ноября
Время: 17:30
Место: 105 BRT

Размещенно от hall.1443 в 14:45

Опубликовано в Встречи

На следующей неделе будет специальный семинар, который проведет доктор Дебра Ролисон из Военно-морской исследовательской лаборатории.

Название: «Наука слишком важна, чтобы оставлять ее только мужчинам»
Место: E0040
Дата: 22 октября 2019 г.
Время: 17–18 ч.

Так как это совпадает с нашим октябрьским собранием, MSDG в этом месяце отменяется.

Этот семинар будет полезен для аспирантов / аспирантов, и мы призываем их принять участие.

Доктор Ролисон выступит с докладом об исследовании ранее в этот же день.

Название: «Масштабируемые многофункциональные наноархитектуры для хранения энергии»
22 октября, 11:30, 100 Stillman

Биография: https: // en.wikipedia.org/wiki/Debra_R._Rolison

Размещенно от hall.1443 в 20:07

Опубликовано в Семинары

Тема: Термоионизационные методы масс-спектрометрии и их применение в науках о Земле и океане

Обзор проф. Элизабет Гриффит , Школа наук о Земле, OSU

Заявление г-жи Саманты Картер , Griffith Research Group, OSU

Дата: 24 сентября
Время: 17:30
Место: JAMES B050 (460 W.10-й пр.)

Размещенно от hall.1443 в 19:45

Опубликовано в Встречи

«Паноптическая масс-спектрометрия: как и почему»

Дата: 16 сентября 2019 г.
Время: 16:10
Место: 130 CBEC

Автор: hall.1443, , 21:53,

Опубликовано в Семинары

Г-н Таги Сахраян, Исследовательская группа Баду, OSU
«Впитывание капель вызывает неравновесные межфазные реакции в заряженных микрокаплях»

Дата: 27 августа
Время: 17:30
Место: 105 BRT

COH-MSDG — Дискуссионная группа по масс-спектрометрии Центрального Огайо (OH)

Размещено залом.1443, 2:54 29 августа 2019

Опубликовано в Встречи

Mowei Zhou проведет семинар, посетив нас из Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории на следующей неделе:

«Расшифровка белков с неизвестными функциями в растениях с использованием методов нисходящей и нативной масс-спектрометрии»

Вторник, 20 августа
16:00
BRT 105

Масс-спектрометрия (МС) широко используется в протеомике для идентификации и количественного определения белков в биологических образцах, особенно в области биомедицинских исследований.В последние годы появилось много новых методов МС, включая МС сверху вниз и нативный МС для всесторонней характеристики посттрансляционной модификации (PTM), связывания лиганд / металл, структур более высокого порядка и белок-белковых взаимодействий. В Лаборатории молекулярных наук об окружающей среде (EMSL), пользовательском объекте Министерства энергетики (DOE), расположенном в Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории (PNNL), мы стремимся использовать передовые аналитические инструменты для создания механистического понимания биологических процессов, влияющих на окружающую среду. и использовать ферменты, которые могут производить экологически чистое «зеленое» топливо из биомассы.Несмотря на быстро расширяющиеся знания о растительных и микробных организмах из исследований в области геномики и транскриптомики, многие из генов все еще имеют неизвестные функции и их еще предстоит охарактеризовать на уровне белков. Я выделю несколько недавних проектов EMSL, в которых применяется нативный и нисходящий МС для не охарактеризованных белков. Основное внимание будет уделено модификациям гистонов в эпигенетическом контроле стресса засухи у культур сорго; гетерокомплекс растительных ферментов в биосинтезе витамина B6 с регулируемой стехиометрией; и неизвестный комплекс растительных ферментов, контролирующий синтез лигнина.

Размещенно от hall.1443 на 19:47 21 августа 2019 г.

Опубликовано в Семинары

Д-р Майкл Т. Марти (Университет Аризоны) проведет специальный семинар по теме
«Раскрытие взаимодействий антимикробных пептидов в липидных нанодисках с помощью местного РС».

Вторник, 25 июня
10: 00-11: 00
BRT 105

Исследования в лаборатории Марти направлены на разработку методов масс-спектрометрии для изучения структуры и биофизики мембранных белков.Работая на стыке аналитической химии и биохимии, они используют липопротеиновые нанодиски для растворения мембранных белков в липидном бислое определенного состава. Доктор Марти находится в авангарде разработки новых вычислительных подходов и программного обеспечения для анализа собственных данных MS. Эта работа основана на программном обеспечении UniDec, разработанном для быстрой и надежной деконволюции масс-спектров и спектров ионной подвижности.

Семинар проводится при поддержке Resource for Native MS-Guided Structural Biology.

Размещенно от hall.1443 на 18:51 13 августа 2019

Опубликовано в Семинары

У нас будет межсеместровый семинар, представленный профессором Евгением Николаевым (Сколтех институт науки и технологий, Москва, Россия) по телефону
«Важность тонких изотопных структур в анализе FT-ICR сверхвысокого разрешения» .

Проф. Николаев — известный и выдающийся ученый, внесший значительный вклад в масс-спектрометрический анализ с преобразованием Фурье с использованием ионно-циклотронного резонанса (FT-ICR) и разработку приборов.Мы выделили дополнительное время для обсуждения после его семинара.
Надеюсь увидеть многих из вас на семинаре профессора Николаева.

Время: 22 мая (среда) 13: 30–14: 30
Место нахождения: DHLRI 165

Размещенно от hall.1443 в 19:19 13 августа 2019

Опубликовано в Семинары

1. Г-н Бен Баррис, Исследовательская группа Баду, OSU
«Исследование кинетики биомолекулярных реакций с помощью масс-спектрометрии с изолированным ESI»

2.Г-жа Мэдди Ломакс-Фогт, Olesik Research Group, OSU
«Основы индуктивно связанной плазмы и измерения наночастиц»

Дата: 23 апреля
Время: 17:30
Место: 2015 MP

Размещенно от hall.1443 на 23:49 29 августа 2019

Опубликовано в Встречи

Проф. Дженни Бродбелт, факультет химии Техасского университета в Остине
«Анализ липидов с использованием UVPD»

Дата: 25 марта
Время: 17:30
Место: BRT 115

Размещено залом.1443 at 19:23 29 августа 2019

Опубликовано в Встречи

1. Проф. Крис Чжу, гуманитарные науки, OSU
«Исследования метаболитов кишечных бактерий с использованием метаболомики на основе МС и модели толстой кишки человека in vitro»

2. Д-р Джавед Беннуна, Исследовательская группа Копек, OSU
«Исследование влияния окружающей среды и генетики на питательные качества рапса с помощью метаболомного подхода»

Дата: 26 февраля
Время: 17:30
Место: 2015 MP (053, 140 W 18th Ave)

Размещено залом.1443 в 23:52 29 августа 2019

Опубликовано в Встречи

Г-жа Девин Суинер, Исследовательская группа Баду, штат Огайо
«Микродискретизация хлопковых нитей»

Д-р Далтон Снайдер, CCIC, штат Огайо
«Сканирование МС / МС с нейтралью в линейной квадрупольной ионной ловушке и применение для анализа фармацевтических смесей посредством ионно-молекулярных реакций»

Дата: 22 января
Время: 17:30
Расположение: TBA

Размещено залом.1443, 2:58 29 августа 2019

Опубликовано в Встречи

Д-р Арпад Сомоги, CCIC, штат Огайо
«Доступность нового метода подвижности ионов TIMS (спектрометрия подвижности захваченных ионов) в центре масс-спектрометрии и протеомики CCIC: реализация на приборах Q-TOF и FT-ICR»

Проф. Абрахам Баду-Тавиа, Исследовательская группа Баду, штат Огайо
«Новые подходы к анализу сверхмалых объемов с помощью масс-спектрометрии»

Дата: 4 декабря
Время: 17:30
Расположение: TBA

Размещено залом.1443 at 3:04 29 августа 2019

Опубликовано в Встречи

Проф. Хизер Десер, Канзасский университет, Лоуренс
«Сочетание машинного обучения, масс-спектрометрии и гликомики для диагностики заболеваний»

Дата: 11 ноября
Время: 17:30
Расположение: TBA

Размещенно от hall.1443 на 3:07 29 августа 2019 г.

Опубликовано в Встречи

Проф.Кристиан Блейхолдер, Университет штата Флорида, Таллахасси,
«Анализ структуры белка с помощью спектрометрии ионной подвижности / масс-спектрометрии: какие проблемы?»

Дата: 1 октября
Дата: 17:30
Место нахождения: TBA

Размещенно от hall.1443 на 3:09 29 августа 2019 г.

Опубликовано в Встречи

Г-жа Саманта Сарни, Исследовательская группа Высоцкого, штат Огайо
«Разблокирование механизма инициации вирусной сборки ВИЧ-1 с помощью нативной масс-спектрометрии»

Дата: 5 сентября
Время: 17:30
Расположение: TBA

Размещено залом.1443 at 3:12 am 29 августа 2019 г.

Опубликовано в Встречи

Проф. Ларс Коннерман, Университет Западного Онтарио, Лондон
«От раствора к газовой фазе: взгляд на ионно-распыленные белковые ионы и механизмы ESI»

Дата: 23 апреля
Время: 17:30
Место нахождения: TBA

Размещенно от hall.1443 на 3:35 29 августа 2019 г.

Опубликовано в Встречи

Проф.Лаура Рид, Университет Алабамы, Таскалуса
«Распутывание архитектуры взаимодействия генов и окружающей среды при метаболических заболеваниях через призму эволюционной генетики и метаболомики»

Дата: 29 марта
Время: 17:30
Расположение: TBA

Размещенно от hall.1443 на 3:34 29 августа 2019 г.

Опубликовано в Встречи

Г-н Уильям Эндрюс, Исследовательская группа Хаммона, штат Огайо
«Улучшение масс-спектрометрической молекулярной визуализации посредством экстракции активного аналита»

г-жаСьерра Джексон, Исследовательская группа Баду, штат Огайо
«Масс-спектрометрия с распылением нитей для прямого анализа капсаициноидов в продуктах из перца»

Дата: 20 февраля
Время: 17:30
Расположение: TBA

Размещенно от hall.1443 на 3:31 29 августа 2019 г.

Опубликовано в Встречи

Г-жа Бернис Агана, Wysocki Research Group, штат Огайо
«Многокомпонентное профилирование мутантных клеток LKB1 NSCLC для характеристики дерегулированных путей, способствующих опухолевому генезу»

г.