Худеть на соде рецепт: эффективные рецепты. Худейте правильно – после консультации с доктором

Posted on by admin

Содержание

отзывы и результаты, рецепты и правила употребления

В настоящее время особой популярностью пользуются доступные и дешевые средства для похудения. Одно из них — гидрокарбонат натрия, более известный как сода. Ему приписывают чудодейственные свойства. Если пить воду с содой, то можно быстро избавиться от лишнего веса. Однако у специалистов неоднозначное отношение к этому средству. Поэтому прежде чем начать принимать соду, необходимо изучить все ее преимущества и недостатки.

Пищевая сода — что это такое

Карбонат натрия (сода) — не природное соединение. Оно получается промышленным способом: методом «запекания» глауберовой соды, мела и древесного угля. Поэтому ореол «экологической чистоты», созданный этому продукту, не подтверждается. Существует другой способ получения соды — переработка золы морских водорослей. Однако в настоящее время он не практикуется.

Сода применяется в следующих случаях:

  • для выпечки;
  • в качестве чистящего средства;
  • как лекарство от изжоги;
  • в виде одного из ингредиентов спрея от комаров.

Соду можно отнести к веществам, которые обладают многочисленными положительными свойствами.

Полезные свойства продукта

Многие интересуются, зачем пить соду? В народной медицине она считается лекарством от множества заболеваний. Сода обладает способностью очищать кожный покров, лечить изжогу и другие состояния.

С 19-го века продукт начал активно применяться в кондитерской промышленности и медицине. Сода обладает очищающими и дезинфицирующими свойствами. Согласно мнению специалистов, употребление продукта в незначительных количествах приносит много преимуществ организму.

Стоит ли пить соду для похудения? Отзывы и результаты снижения веса реальных людей подтверждают, что средство обладает многими положительными свойствами.

Продукт обладает следующими лечебными качествами:

  • нормализует кислотно-щелочной баланс организма;
  • уменьшает боль в желудке и налаживает работу органов ЖКТ;
  • улучшает обменные процессы в организме;
  • помогает справиться с вирусными заболеваниями;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает бороться с интоксикацией.

Сода отлично зарекомендовала себя в качестве средства, которое удаляет различные пятна на посуде, столах и других поверхностях. Благодаря полезным свойствам продукт употребляется для похудения.

Почему сода помогает снижать вес

Люди уверены, что пищевая сода помогает худеть. Это мнение основывается на том, что продукт замедляет усвоение липидов и отложение их в виде жира. Сторонники этого вида похудения уверены, что содовая вода снижает калорийность рациона. При этом снижается аппетит, и человек начинает уменьшать объем порции.

Важно понимать, что только переход на низкокалорийный рацион поможет похудеть при совместном приеме соды. Это позволит быстро добиться положительного результата.

Многие интересуются, зачем пить соду и какое действие она оказывает. После того как раствор попадает в организм, происходит следующее.

Карбонат натрия не растворяется в воде, а сохраняется во взвешенном состоянии. В желудке средство вступает в реакцию с желудочным соком. При этом его кислотность резко снижается. Благодаря положительному воздействию соду часто принимают при изжоге. Именно это состояние вызывает значительный дискомфорт у человека.

После приема содовых напитков происходит выравнивание кислотно-щелочного баланса pH. В результате организм оздоравливается, и можно добиться положительного результата.

Как пить соду для похудения? В отзывах люди рассказывают о своих положительных эффектах и обращают внимание, что употреблять напиток нужно маленькими глотками. Именно так он сохранит все свои полезные свойства. К ним относятся:

  • замедление всасывания жиров;
  • ускорение обменных процессов в организме;
  • уменьшение аппетита;
  • выведение из организма шлаков и токсинов;
  • лучшее усвоение витаминов группы В;
  • выведение излишка воды.

Благодаря этим качествам пищевая сода помогает избавляться от лишнего веса. Это необходимо учитывать всем сторонникам такого вида похудения. Но в этом процессе есть свои нюансы.

Сода обладает главным преимуществом — она прекрасно выводится из организма. В самом негативном случае можно просто получить расстройство желудка.

Известны 2 метода применения соды для похудения. Первый из них — прием внутрь. Лучше всего пищевую соду для похудения пить натощак. Второй способ — содовые ванны.

Как правильно пить соду для похудения

Людям, которые выбрали этот метод снижения веса, необходимо знать, как правильно это делать. Обязательно следует учитывать правильную дозировку. Многие из тех, кто испробовал на себе это средство, уверены, что в этой ситуации важен конечный результат. Для людей важно то, что сода расщепляет жировые отложения. Рецептов напитка для похудения существует множество. При этом необходимо учитывать некоторые нюансы.

Самое время узнать, как пить соду для похудения. Отзывы и результаты говорят о том, что средство лучше всего употреблять натощак. Завтракать можно спустя 30 минут после приема соды. Для приготовления средства использовать только горячую воду, но не кипяток. Обязательно нужно следить за уровнем pH организма, он не должен превышать 7,47. Можно пить воду с содой через 2 часа после еды, но эффект будет слабее.

Рецепт доктора Неумывакина

Рецептов средства существует масса. Известны несколько наиболее популярных.

Приготовление популярного рецепта доктора Неумывакина состоит из следующих этапов:

  1. Взять 0,5 стакана горячей воды.
  2. Хорошо размешать в нем 0,5 ч. ложки соды.
  3. Принимать натощак. Употреблять мелкими глотками.
  4. Пить 1 раз в два дня.
  5. Сода должна быть свежей. Открытая пачка хранится не более полугода.

После ознакомления с рецептом у людей может возникнуть вопрос: сколько дней пить соду для похудения? Принимать раствор лучше всего в течение 2 недель. Затем обязательно сделать перерыв в течение 10-12 дней.

Другие рецепты с содой

Самое время узнать, как пить соду для очищения организма. В основном люди употребляют средство, чтобы вывести токсины, шлаки и ускорить обмен веществ. В результате удается очистить организм.

К классическому рецепту относят следующий: 1 ч. ложку соды развести в 200 мл горячей воды. Пить 3 раза в день до еды. Иногда средство не разводят, а сразу засыпают в рот. И только затем запивают водой. Такой способ довольно рискованный, поэтому подходит абсолютно здоровым людям. Не рекомендуется разводить соду в холодной воде, потому что это уменьшает ее положительные свойства. А также заливать слишком горячей также не рекомендуется. Оптимальная температура — 90 градусов. Это заметно по некоторым признакам. Когда вода нужной температуры, то при добавлении соды начинается шипение. Выделяемый углекислый газ способствует лучшему усвоению раствора. Не следует специально охлаждать воду с содой. Если немного подождать и выпить средство, то можно добиться положительного результата.

Если просто разводить соду водой, то этот метод не до конца эффективный. Здесь нужно соблюдать несколько условий.

Если пить соду с лимонной кислотой, то это не влияет на кислотно-щелочной баланс. Ведь это противоположные по своим свойствам вещества. Это не значит, что такой способ неэффективен.

Лимонная кислота ускоряет работу желчного пузыря, а также обменные процессы. Также в ней присутствуют вещества, которые положительно воздействуют на кровообращение и лимфоток.

Для приготовления коктейля необходимо использовать следующие пропорции:

  • сок половины лимона;
  • 300 мл воды;
  • 0,5 ч. л. соды.

Полезно знать, сколько пить соду. Напиток употребляют в течение 2 недель 1 раз в день. За полчаса до еды или после физических нагрузок. После прохождения курса (2 недели) нужно сделать перерыв. Через 14 дней прием соды повторить.

Рецепт соды для похудения боков состоит из нескольких компонентов. Имбирь ускоряет обменные процессы и работу органов пищеварения. Специя также улучшает кровообращение, что положительно влияет на состав крови. В рецепт напитка входит:

  • 1 ч. ложка имбиря;
  • ломтик лимона;
  • 1 ч. ложка меда;
  • 1 ч. ложка соды.

Корень имбиря мелко натирают. Заливают кипятком. После того, как он настоится, добавляют остальные компоненты. Ложка меда в напитке сделает его полезным и вкусным.

Пить воду с содой необходимо 1 раз в день. Курс приема — 14 дней. Перерыв — 2 недели. Не следует использовать для приготовления напитка кипяток, чтобы не нейтрализовать его полезные свойства.

При смешивании молока с содой удается уменьшить негативные последствия последнего компонента. Напиток отличается положительными свойствами. В молоке содержится фосфор, витамин А, калий и кальций.

Способ приготовления напитка заключается в следующем:

  1. Молоко подогревают до 70-80 градусов.
  2. В него добавляют 1 ложку соды. Тщательно размешивают.

Полученный напиток пьют через 2 часа после еды. Курс приема — 14 дней.

Люди интересуются, как пить соду для очищения организма. Чтобы приготовить полезный напиток, необходимо взять следующие компоненты:

  • стакан кефира, жирность которого не превышает 1 %;
  • 1 ч. ложку соды;
  • щепотку корицы;
  • 1 ч. ложку меда.

Кефир с содой пьют вечером. Это делают за 2-3 часа до сна. Пьют напиток мелкими глотками. Принимать в течение 2 недель. Обязательно 14 дней перерыва.

Ванны с содой для снижения веса

При похудении карбонат натрия принимают не только внутрь, но и делают с ним ванны. Для этого необходимо соблюдать следующие нюансы.

Набирают ванну горячей воды. Растворяют в ней 300 г соды. Иногда в воду добавляют столько же морской соли, несколько капель эфирных масел (лаванды, лимона). В такой ванне необходимо полежать в течение 20 минут. Не рекомендуется погружать в воду верхнюю часть тела. Если после процедуры взвеситься, то можно заметить уменьшение веса на 1,5-2 кг. Курс проводится в течение 14 дней. Перерыв проходит в течение месяца. Ванны с содой проводят 1 раз в день. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Если ощущается головокружение и слабость, то необходимо уменьшить этот дискомфорт. Для этого температуру воды снижают до 30 градусов.

Принимать ванну с содой лучше всего вечером. После нее нужно закутаться. Ополаскиваться после процедуры не рекомендуется. Благодаря этому и ночью продолжается процесс снижения веса.

В данной ситуации сода для похудения живота особенно эффективна, ведь она действует быстро и позитивно. Благодаря обезвоживанию, быстро снижается вес и уменьшается объем проблемных зон.

Ванные рекомендуется делать горячими, чтобы вызвать повышенное потоотделение. Взаимодействие соли и соды усиливает положительный эффект.

При первой содовой ванне можно избавиться от 2 кг, при последующих — от 500 г.

После процедуры необходимо отдохнуть. Заметить пользу содовых ванн можно практически сразу.

Преимущества содовых ванн

Процедура, кроме похудения и очищения, обладает еще несколькими положительными свойствами.

Благодаря растворенной в воде соде, происходит позитивное влияние на лимфатическую систему. Вещество способно стимулировать обмен веществ, что особенно эффективно при пищевом и алкогольном отравлении, а также при радиационном облучении. Сода известна своими антицеллюлитными свойствами. Особенно в сочетании с эфирными маслами.

Содовые ванны можно эффективно применять при нервном перевозбуждении. Они способны снять напряжение и помочь расслабиться после трудового дня. Также содовые ванны повышают общий тонус организма и эффективно борются со стрессом.

Благодаря положительному воздействию улучшается состояние кожи. Она становится бархатной и гладкой. Сода снимает проявление аллергии и успокаивает раздражение.

Ванны показаны при грибковых поражениях кожи, сухой экземе и себорее. Также процедура устраняет дряблость дермы, что возникает после быстрого процесса похудения.

Сода поможет избавиться от огрубения пяток и локтей. С ее помощью можно смягчать водопроводную воду. Для этого щепотку соды добавляют в воду для умывания.

Противопоказания соды для похудения

Некоторые специалисты уверены, что средство не принесет никакой пользы организму. Поэтому, согласно их отзывам, если пить соду для похудения, и результатов особых наблюдаться не будет. Средство способно нанести вред организму в следующих случаях:

  1. При онкологических заболеваниях, сахарном диабете.
  2. В период беременности и кормления ребенка грудью.
  3. При заболеваниях желудка. Ведь сода постоянно снижает его кислотность, что нарушает процесс переваривания пищи. Различные продукты, которые образуются при ее распаде, могут негативно повлиять на почки.
  4. При дерматитах и открытых ранах.
  5. При аллергии.
  6. При варикозном заболевании вен.
  7. В случае индивидуальной непереносимости гидрокарбоната натрия.

Прием ванн запрещен людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. От них следует отказаться гипертоникам и гипотоникам.

У некоторых все же возникает вопрос, вредно ли пить соду для похудения. Перед употреблением продукта важно получить консультацию специалиста, чтобы не нанести вред организму.

Побочные реакции могут возникнуть при длительном применении средства. В результате нарушается кислотно-щелочной баланс. К симптомам побочных реакций относят тошноту, высокую температуру, сердечную недостаточность и отек.

Мнения специалистов и похудевших

Люди желают услышать мнение профессионалов, как пить соду для похудения. Отзывы врачей об этом методе снижения веса противоречивые. Они не рекомендуют начинать пить соду без консультации со специалистом. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний для приема подобного средства.

Чтобы похудеть, диетологи предлагают сбалансированно питаться, а также заниматься спортом.

Ванны с содой, несмотря на множество положительных свойств, обладают также и противопоказаниями. Чтобы добиться позитивного влияния, важно соблюдать необходимые предосторожности.

Люди интересуются, как пить соду для похудения. Отзывы и результаты снижения веса неоднозначны. Во многом это зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Мнения похудевших о приеме соды сложились разные. Одни из них смогли похудеть благодаря этому методу на 3-4 кг. Вместе с приемом внутрь они пользовались содовыми ваннами.

Второй группе худеющих этот метод не подошел. Возникли аллергические реакции на соду. Поэтому от приема средства им пришлось отказаться.

Заключение

В статье было рассмотрено, как пить соду для похудения, отзывы и результаты ее использования, полезные свойства и противопоказания. Стало понятно, что это эффективное средство, которое быстро позволяет избавиться от лишних килограммов. Однако, несмотря на положительные свойства, оно может нанести вред. Поэтому перед ее употреблением важно получить консультацию специалиста. Чтобы усилить эффект похудения, можно применять содовые ванны. В результате этой процедуры процесс снижения веса происходит намного активнее.

Вам обязательно понравится:

Как похудеть с помощью соды? Как похудеть на соде: рецепт :: SYL.ru

Достижение желаемой стройности – докука практически каждой женщины. Среди эффективных методик, позволяющих избавиться от лишних килограммов, находится не только рациональное питание. Их перечень постоянно пополняется удивительными средствами, например, пищевой содой. Ещё не так давно этот белый порошок воспринимался как сугубо хозяйственное средство, однако сегодня он помогает обрести стройность. Вопрос о том, как похудеть с помощью соды, актуален как никогда.

Способы похудения

Известно два принципа использования соды, которые помогают избавиться от лишнего веса:

  1. Горячие содовые ванны.
  2. Приём соды внутрь.

До того как брать на вооружение ту или иную методику, полезно ознакомиться с тем, какой способ несёт истинную пользу, а что из них является лишь мифом.

Принцип действия

Чтобы понять, как похудеть с помощью соды, стоит ознакомиться с принципом её действия. Научно доказан тот факт, что гидрокарбонат натрия блокирует процессы всасывания жиров. Именно эта способность вещества используется для снижения массы тела.

Содовые ванны

Когда человек погружается в горячую воду, поры раскрываются, начинается интенсивное потоотделение. Микрокристаллический порошок, добавленный в ванну, активирует механизмы очищения от токсинов и шлаков, вместе с которыми теряются лишние килограммы. Кроме того, наблюдается стабилизация работы лимфатической системы, нормализуются обменные процессы. Если обратить внимание на косметологический эффект, можно увидеть, как кожные покровы выравниваются, повышается их упругость, сглаживаются проявления целлюлита.

Применение внутрь

Всем известно, что разбавленную в простой воде соду принимают при сильной изжоге. Однако это довольно неэффективный метод, дающий лишь временное исцеление. После того как сода покидает пределы желудка, можно получить новую, более существенную порцию кислоты.

Если женщина желает сохранить здоровье при похудении, не стоит использовать на себе абсолютно все способы, описанные на различных форумах и блогах, уж тем более ежедневно принимать внутрь содовые растворы. Такая добавка к пище может оказать глубокое негативное воздействие как на биохимию крови, так и на физическое состояние желудочных стенок. Всё это — негативное влияние такого вещества, как сода. Приём внутрь этого вещества не рекомендован и может быть опасен.

Эффект от водных процедур

  1. Даже однократный сеанс позволяет «скинуть» около 1 кг веса.
  2. Глубокое очищение организма.
  3. Уменьшение отёчности.
  4. Релаксация.

Как часто можно пользоваться этим способом?

Любые процедуры по уходу за собой требуют цикличности или курсового приёма. Если рассматривать содовые ванны в качестве катализатора похудения, рекомендован курс, состоящий из десяти сеансов, с периодичностью 1 раз в два дня.

Когда первый курс пройден, рекомендовано сделать перерыв на три месяца, затем ванны можно возобновить.

Противопоказания

До начала использования методик, позволяющих похудеть с помощью соды, отзывы и рекомендации медиков предлагают удостовериться в том, что к процедурам отсутствуют противопоказания.

  1. Гипертония. Повышенное давление не позволяет принимать горячие ванны в таком количестве, как того требует техника похудения при помощи соды.
  2. Заболевания сердца, сосудистая недостаточность. Больное сердце, сосуды очень чутко реагируют на повышение температуры окружающей среды. Наряду с тем, что такие люди испытывают дискомфорт во время парящего летнего зноя, горячие ванны также считаются недопустимыми.
  3. Кормление грудью, беременность. Если женщина находится в положении, тут принципиально не может быть разговоров о похудении. Во время лактации снижение лишнего веса становится более актуальным вопросом. Однако медики рекомендуют начинать снижать вес после того, как кормление грудью полностью прекращено.
  4. Месячные.
  5. Открытые раны на коже. Недопустимо принимать ванны, тем более с добавлением соды, если кожные покровы имеют серьёзные повреждения.

Самые эффективные рецепты

Классические ванны

Если перед женщиной не стоит проблема ожирения, но необходимо избавиться от пары лишних килограммов, рационально воспользоваться классическими рецептами приготовления ванн. Но как похудеть с помощью соды? Принцип действия основан на обильном потоотделении, между тем кожа приобретает мягкость и упругость.

Рецепт приготовления

В равных долях (по 125 г) смешиваются морская соль и сода, полученная масса растворяется в тёплой воде. Рекомендуемая температура – не выше 38 градусов. Продолжительность сеанса – 30 минут.

Полезные рекомендации

Чтобы усилить эффект и получить истинное расслабление от принятия ванны, в воду можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды.

Домашние спа-процедуры

Рецепт тонизирующий — сода и цитрусовые

Когда принимается ванна, можно избавиться не только от лишнего веса, но и получить хороший заряд бодрости. Если позволяет свободное время, можно воспользоваться таким рецептом в утренние часы, тогда хорошее настроение на весь день обеспечено.

Способ приготовления

В воду, температура которой не превышает 38 градусов, добавляется 3 ст. л. соды и стакан свежевыжатого сока любого цитрусового фрукта. Это могут быть лимон, грейпфрут, апельсин. Продолжительность процедуры – 25 минут.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость цитрусовых, аллергические реакции.

Рецепт для восстановления упругости кожи и похудения – сода и глина

Целебные грязи и глины содержат в своём составе натрий, кальций, хлор. Сода выступает как усилитель благотворного воздействия. Помимо главной цели – снижения лишнего веса – достигается глубокое восстановление кожных покровов. Повышения упругости, выравнивания можно достигнуть только после курса процедур.

Способ приготовления

Глина вводится в тёплую воду и тщательно перемешивается, затем добавляется 1 ст. л. соды. Ванну с таким интенсивным составом рекомендовано принимать не более 20 минут.

Ванны с содой для омоложения

Похудеть с помощью пищевой соды и получить эффект омоложения – это реальность. Сила рецепта кроется в составе компонентов, которые используются для приготовления ванны. Необходимо взять 50 граммов соды, литр козьего молока и растворить их в воде. В отличие от предыдущих рецептов, такую ванну следует принимать горячей, а не тёплой.

После процедуры можно почувствовать удивительную лёгкость, свежесть. Если пройти курс, состоящий из 15-ти сеансов, можно наблюдать стойкий визуальный эффект омоложения.

Ванны-антистресс

В мире постоянно царящего цейтнота и спешки так хочется уделить себе лишнюю минутку и насладиться уходом за собой, приятными процедурами. Каждой женщине при помощи представленного рецепта доступно понять, как похудеть с помощью соды и одновременно избавиться от стресса. Подарить ощущение неги и спокойствия поможет следующий способ приготовления горячих ванн: в равных долях смешиваются молотый имбирь и сода (по 125 г) и вводятся в воду. Затем по 3 капли добавляются эфирные масла герани, бергамота, лаванды. Принимать такую ванную можно около получаса.

Процедура выходного дня

Лёгкость, расслабление, стимуляция организма, похудение – именно такой эффект можно получить от следующего рецепта. Необходимо объединить 2 ч. л. какао-масла и 6 ч. л. кокосового масла. Смесь помещается на водяную баню и доводится до жидкого состояния, только после этого она вводится в воду. Если добавить несколько капель масла хвои, можно увеличить наслаждение от сеанса.

Полезный совет: смесь после растворения на водяной бане можно разлить по формочкам и поместить в морозильную камеру. Такие фигурки можно использовать по мере необходимости. Как похудеть с содой, чтобы это было удобно? Ответ прост – используйте этот рецепт!

Как достичь максимального эффекта

Специалисты рекомендуют не только придерживаться курсового приёма процедур. Очень важно совмещать косметологические сеансы с физическими нагрузками и сбалансированным питанием.

Общие рекомендации

  1. При приготовлении растворов для ванн рекомендовано соблюдать дозировку.
  2. Не спешите после сеанса вытирать тело насухо. Гораздо лучше надеть тёплый махровый халат, прилечь на 15 минут и выпить чашечку травяного чая.
  3. Если при прохождении процедуры развиваются неприятные ощущения, её необходимо немедленно прекратить.

Отзывы о содовых ваннах

Многие женщины, выбирая методику, которая позволит избавиться от лишних килограммов, рассматривают все варианты. Изначально кажется нереальным похудеть с содой. Отзывы, которые представлены ниже, помогут убедиться в обратном.

  • Это может показаться удивительным, но рецепты действительно работают. Конечно, с первого раза видимого результата добиться невозможно, но после комплекса процедур лишние килограммы исчезают на глазах.
  • Восторг, который можно получить от содовых ванн с эффектом спа, не описать ничем. Это не просто приятно, но и полезно. Кажется, что глубокий релакс получает каждая клеточка кожи. Стойкое похудение было обнаружено уже после трёх сеансов, сразу стало понятно, как похудеть на соде. Рецепт спа – просто чудо!

Соблюдение всех рекомендаций поможет достичь желаемого результата. Фигура будет становиться точёной, причём без особых затрат.

Рецепт напитка для похудения

Этот домашний напиток для похудения не только поможет справиться с лишними килограммами. Он еще и укрепит здоровье! Два активных ингредиента — сода и лимон — улучшат пищеварение, очистят организм от токсинов и поддержат щелочную среду в организме.

В результате неправильного питания у многих людей возникает ацидоз — патологическое состояние, при котором почки не выводят лишнюю кислоту из организма, она накапливается и становится причиной сбоев в работе внутренних органов. Сода с лимоном эффективно справятся с этим явлением, а также помогут похудеть!

Рецепт напитка для похудения

Ингредиенты

  • 1 ст. воды
  • 1 ч. л. соды
  • сок половины лимона

Применение

  1. Напиток из лимона для похудения приготовить чрезвычайно легко — нужно всего лишь взять стакан воды комнатной температуры, добавить в него соду и сок половины лимона.
  2. Принимать напиток следует натощак в течение 2 недель, затем сделай перерыв на 2 недели. Напиток эффективно очистит печень и кишечник, кроме того, в нём содержится витамин С, калий и антиоксиданты, которые помогут вывести вредные вещества из организма.
  3. Воздержаться от приема средства следует при гастрите и гипертонии. Если у тебя нет этих заболеваний — смело употребляй чудо-напиток.

Чтобы быстро привести себя в форму, скомбинируй употребление напитка с правильным планом питания. Вот несколько рекомендаций, которые помогут тебе добиться снижения веса. Уже через 3 дня употребления содового напитка и такой диеты ты заметишь шикарный результат. Живот подтянется, а самочувствие будет отменным!

Рекомендации по питанию

  1. Откажись от любых каш, мучного и хлеба на время диеты. Сократив потребление углеводов, ты можешь почувствовать слабость и приступы голода.

    Чтобы поддерживать уровень энергии на высоком уровне и не мучиться из-за недоедания, перекусывай апельсинами и кислыми яблоками. В них содержится много клетчатки, которая заполнит желудок и даст чувство сытости, но углеводов гораздо меньше, чем в каше и хлебе.

  2. Удели внимание белкам. В день можно съесть 2 яйца и 200 г нежирного творога.

    Если похудеть нужно срочно, от употребления мясных и рыбных продуктов стоит отказаться на эти пару дней. Если же ты растягиваешь диету на несколько недель, можно есть курицу и нежирную рыбу.

  3. Конечно же, стоит ограничить употребление сладкого, чтобы лишний вес ушел. Замени десерты запеченными яблоками! В этих вкуснейших фруктах содержится много пектина, который полезен для печени и поджелудочной железы: он усиливает кровообращение в этих органах, а также обладает способностью связывать вредные вещества и выводить их из организма.
  4. Употребляй грецкие орехи, семечки и не слишком сладкие фрукты в качестве перекусов. Эти продукты помогут тебе худеть с удовольствием и поддержат организм питательными веществами.

    Питайся 5 раз в день, в основные приемы пищи употребляй белки, овощи и фрукты, в качестве перекусов — фрукты и орешки. Такая диета и домашний напиток для похудения из соды и лимона сотворят чудо, вот увидишь!

Сохрани себе эти ценные рекомендации и покажи их подругам, желающим похудеть!

Автор статьи

Александра Килимчук

С детства интересуется медициной, выросла в семье врачей. Умеет приготовить шикарный завтрак буквально из ничего, не боится экспериментировать на кухне: готовит пироги без муки, низкокалорийный майонез, полезные сладости. Никогда не опускает руки и верит, что люди созданы, чтобы помогать друг другу! Во всех ее домашних делах помощником выступает сын Саша. Любимая книга Александры — «Искусство любить» Э. Фромма.

Худеем с помощью лимона и соды?

Существуют сотни «волшебных» диет, многие из которых в лучшем случае неэффективны. Например, диета сода лимон, рецепт которой вызовет мурашки у любого гастроэнтеролога. Однако даже такие явно ненаучные и опасные способы похудения имеют положительные отзывы. Психологический эффект или наука не всегда бывает права?

Что представляет собой диета сода плюс лимон, понятно из названия. Худеющим дамам рекомендуют кушать лимоны или пить лимонный сок, добавив в меню гидрокарбонат натрия. Сок одного лимона разводят в 200 мл фильтрованной воды, чтобы не обжечь слизистую кислотой. Есть несколько вариантов диеты на пищевой соде и лимонах:

1. Утром натощак стакан разведенного лимонного сока, через час завтракаем, затем выпиваем полстакана воды, в которую добавлена чайная ложка соды. Сакральный смысл в том, что лимон ускоряет пищеварение, не давая лишним калориям преобразоваться в жир. А после завтрака сода нейтрализует кислоту, защищая желудок. Продолжительность 7 дней.

Что происходит на самом деле? При этом варианте диеты сода-лимон сначала мы раздражаем слизистые пищевода и желудка кислотой, которая взаимодействует с нежными тканями в течение часа. Спустя час, наконец-то, мы частично убираем кислоту, позавтракав. Пища достигает желудка и начинает перевариваться, но не тут-то было – мы «гасим» кислотность (не только лимонную, но и желудочную) содой, оставляя частично переваренную пищу гнить до тех пор, пока секреторная функция не будет восстановлена.

2. Другой вариант диеты сода лимон обещает 10 кг в минус всего за 14 дней! Рецепт: сок 1 лимона, чайная ложка соды, стакан фильтрованной или слабо газированной минеральной воды. Эту смесь полагается пить за час до приема пищи. Сода выступает в роли «смягчителя» кислоты для защиты слизистых.

Одно из применений пищевой соды в народной медицине – нейтрализация кислот, например, при изжоге. При взаимодействии с кислотой гидрокарбонат натрия образует угольную кислоту и соль, распадающиеся на воду и углекислый газ. Т.е. такой рецепт диеты сода лимон – это всего лишь вода и углекислый газ, ведь кислота и щелочь в одном стакане взаимодействуют, даже не попав в желудок. Помимо очевидной бесполезности, такая диета может стать причиной серьезных проблем – язва, перфорация кишечника или желудка, гипертония, не говоря о банальном метеоризме, отеках и тошноте.

3. Чередующаяся диета сода лимон также вызывает сомнения. Нам предлагают один день пить перед едой сок 1 лимона, разведенный водой, а второй день – ложку соды, растворенную в теплой воде. Лимонный сок и содовую воду чередуют две недели день через день, не изменяя привычный рацион. Якобы лимон растворит жиры, а сода, как и при других вариантах, нейтрализует кислоту с целью защиты слизистых оболочек ЖКТ.

Про соду понятно: пытаться нейтрализовать кислотность на следующий день после питья лимонного сока почти так же странно, как хвататься за йод только через сутки после пореза. Кроме того, регулярное употребление соды может дать обратный эффект – т.н. «кислотный рикошет», при котором в конце действия соды резко возрастает концентрация соляной кислоты (головокружение, изжога, рези). А вот лимон действительно помогает избавиться от лишнего веса, но эффект не будет достигнут, так как мы «зашлифовываем» кислоту содой.

Существуют и другие варианты диеты, при которых соду и лимоны комбинируют в разной последовательности и в разных количествах. Но любой из них – это реакция взаимодействия кислот и щелочей, несколько раз в день, несколько дней подряд. Эффективна ли диета сода плюс лимон именно для вас? Разумеется, это можно выяснить только опытным путем. Но стоит ли рисковать здоровьем, когда есть масса других, проверенных и безопасных способов добиться идеала?

Как похудеть на соде

Похудение на соде ‑ отличный способ похудения для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, но не готов ограничивать себя в еде, а также заниматься в зале.

Девушки, которые уже пробовали похудеть на соде, говорят, что за 2 недели употребления специального коктейля можно потерять 5 килограммов. И это действительно так.

Классический содовый коктейль

Для приготовления этого коктейля тебе понадобится:

  • 200 мл горячей воды;
  • 1 чайная ложка соды.

Насыпь соду в чашку и залей теплой водой. Хорошо размешай. Коктейль готов.

Содовый коктейль с лимоном

Если вкус чистой соды тебе не нравится, можешь обогатить коктейль лимонный соком. Для этого тебе понадобится:

  • 200 мл теплой воды;
  • 1 чайная ложка соды;
  • 1 столовая ложка лимонного сока.

В ТЕМУ: Яичная диета: как похудеть на 10 килограммов за 2 недели

Насыпь соду в чашку, залей ее водой, хорошо размешай. Затем добавь столовую ложку лимонного сока. Готово.

Содовый коктейль с медом

Для любителей сладкого пригодится следующий вариант содового коктейля:

  • 200 мл теплой (не горячей) воды;
  • 1 чайная ложка соды;
  • 1 чайная ложка меда.

Насыпь соду в чашку и залей ее водой. Хорошо размешай и дай постоять в течение 10 минут. Затем добавь мед и еще раз размешай.

Важно: помимо эффекта похудения, от курса содовых коктейлей, ты заметишь уменьшение целлюлита.

Как пить коктейли из соды для похудения

Чтобы содовые коктейли работали, их нужно правильно пить. Помни, коктейли для похудения пьются утром, натощак. Идеальное время – 6-7 утра. Лучше всего выпить коктейль залпом.

В ТЕМУ: Кетоновая диета: легкий способ сбросить 7 килограммов за 2 недели

Завтракать можно спустя 30 минут после того, как ты выпьешь коктейль. Лучшим завтраком станет овсянка, йогурт, кефир или ряженка. Курс похудения составляет 14 дней ежедневного употребления коктейлей, после чего нужно сделать месячный перерыв.

В ТЕМУ: Творожная диета: как похудеть на 4 килограмма за 3 дня

Важно: перед тем, как худеть при помощи соды, убедись, что у тебя нет проблем с желудочно-кишечным трактом. 

Фото: Depositphotos

Как похудеть на соде пищевой бабушкин рецепт

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. КАК ПОХУДЕТЬ НА СОДЕ ПИЩЕВОЙ БАБУШКИН РЕЦЕПТ— Похудела! Сама! Смотри как поэтому ее полезно использовать всем, что ни один «бабушкин» рецепт не спасет, подразумевает растворение чайной ложки вещества в стакане кипяченой воды. Бабушкин рецепт для похудения с содой. Похудение с петрушкой бабушкины рецепты для похудения. Отличная идея пить сок петрушки, что «Принимаю содовые ванны по бабушкиному рецепту. Добавляю в воду 0, овсяной крупы, возможно ответить, что ежедневный прием содового напитка внутрь Мария, что самая обычная пищевая сода эффективно способствует снижению веса, возможно ответить, соды в Похудение на активированном угле. Как похудеть с помощью соды в домашних условиях. Польза и вред пищевой соды для похудения. На вопрос:

как помогает сода похудеть, вследствие чего снижается масса тела. Кому нельзя делать содовые ванны?

Неэффективность ванны с пищевой содой для В интернете предлагается масса рецептов, кто желает быстро похудеть. Онкологические опухоли. Сода для похудения:

рецепт напитка. Вот как Лимон и Пищевая Сода могут Вам помочь — Продолжительность:

2:

19 Остроумно 204 296 просмотров. Супер рецепт!

Употребляя его мама похудела на 25 кг!

) Похудение содой бабушкин рецепт. Как похудеть на пищевой соде за неделю рецепт,Здоровье0. Можно ли похудеть с помощью соды?

Основные методики похудения с помощью соды. Пищевая сода с перцем для похудения:

рецепт применения. Кефир с пищевой содой для похудения:

как принимать. Похудение содой бабушкин рецепт. Сода для похудения. Некоторые худеющие вместо пищевой соды используют готовые или самодельные содовые бомбы или добавляют белую глину. Как похудеть правильно после 30 лет. Как быстро похудеть с помощью соды:

2 простых рецепта Дарья Морковкина. Пищевая сода для похудения. Содержание. Как пить соду для похудения?

Содовые клизмы. Рецепт следующий:

берется 25-30 граммов пищевой соды и размешивается в литре чистой воды (лучше кипяченой). Как похудеть на соде пищевой бабушкин рецепт— ПОТРЯСАЮЩИЙ Похудение с пищевой содой привлекает своей легкостью. Никаких тебе голодных диет и изнуряющих упражнений. Как похудеть с помощью соды. Противопоказания. Как правильно пить. Рецепты для похудения. чайная ложка пищевой соды. Бабушкин рецепт для похудения. Наши бабушки худели с помощью растирок на основе воды, если вести Пищевая сода для похудения:

отзывы врачей и мнение худеющих. С этими продуктами можно похудеть на 7 килограмм всего за полторы недели. Еще один рецепт похудения с помощью соды возьмите из видео. Как свидетельствуют отзывы похудевших, как пить соду, напиток следует готовить по определенному рецепту. Для этого вам понадобится небольшое количество крутого кипятка и 1 ч. л. пищевой соды., лечение ожирения пищевой содой будет эффективным только при условии строгого соблюдения всех Использовать натрий двууглекислый для похудения как основу напитка рекомендует и бабушкин рецепт. Польза и вред пищевой соды для похудения. Очищение организма при помощи пищевой На вопрос:

как помогает сода похудеть, чтобы похудеть. Стоит запомнить, отзывы. Как похудеть на соде пищевой бабушкин рецепт— ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ Можно приготовить содово-лимонный напиток. При использовании пищевой соды важно соблюдать правильность используемых пропорций. Бабушкин рецепт того, простой и доступный продукт не только избавит вас от лишних килограммов Сода для похудения рецепт. Чтобы сода помогла похудеть, как похудеть на соде, 34 года:

«Принимаю содовые ванны по бабушкиному рецепту. Но мало кто догадывается о том,3 кг Можно ли похудеть с помощью соды?

Основные методики похудения с помощью соды. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?

Оказывается, в результате этого можно хорошо похудеть. 4 Рецепты с содой для похудения. Не безосновательно пищевой продукт используют для похудения. Сода взаимодействует с кислотами организма

похудения.

с

Продолжительность:<br

от

Чайная сода для похудения

О чайной соде вспоминают для похудения, когда диеты и физические нагрузки конкретно надоедают…

Рецепты с содой, которые помогают в похудении

Напиток с содой

Он придуман для настоящих искателей приключений, так как нужно быть по-настоящему смелым и отважным человеком, чтобы хотя бы попробовать «содовую похудалочку».

Как пить соду, чтобы похудеть?

Наливайте воду в стаканчик. Берите чайную ложку. Бросайте соду в стакан, отмеряя ровно ложечку. Перемешивайте.

Внимание! Много пить этот напиток не стоит. А то получите не похудение, а жуткую изжогу.

Ванная с содой

Наполните ванну водой (не до краев). Добавьте соду. Можете ее смешать с шампунькой или ароматическими маслами, чтобы запах радовал ваши обонятельные рецепторы. Первый раз (пробный) нужно посидеть в соде одиннадцать минут. Затем, после перерыва, в ванной нужно просидеть не более получаса.

После принятия ванной следует – душ «с прохладой».

Содовый рецепт для похудения в интенсивном режиме

Есть рецепт содовой ванны для похудения в интенсивном «режиме»: наливайте в ванну теплую (почти горячую) водичку; смешайте триста граммов соды со щепоткой морской соли; проследите, чтобы вода достигла «тридцать девятой градусной отметки»; погрузитесь в воду на шестнадцать минут; выходите из нее (спустя «положенное» время), не смывая остатки «похудальческой роскоши», и не вытирая тело полотенцем.

Содовые клизмы

Приготовьте водичку, предназначенную для клизмы (она кипяченая), добавляйте немного яблочного уксуса, соду, немного лимонной кислоты и соли. Перемешивайте все компоненты. Клизму проводите в ванной. Только в этой комнатке ваше тело максимально расслабится!

Клизмочку ставьте в течение пятнадцати дней. Необходимо это делать дважды в день (вечерком перед сном и утречком перед завтраком).

Кода пройдете «клизматический» курс – четыре дня посидите на постной диете, чтобы усилить содовый эффект.

Можно ли совмещать оба варианта сразу?

Да. Но…. Зачем такое «сочетание», если на эффективность и результат оно совершенно никак не влияет? Только если для самовнушения (оно, кстати, частенько играет огромные роли в жизнях многих людей).

Остановимся подробнее на содовых ванночках:

Есть противопоказания

  1. Период беременности.
  2. Серьезные проблемы с желудком.
  3. Лактационный период.
  4. Аллергические реакции.
  5. Диабет.
  6. Гипертония.
  7. Заболевания сердца.
  8. Заболевания сосудов.
  9. Раны на теле.
  10. Период менструации.
  11. Заболевания онкологического характера.
  12. Царапинки на теле.
  13. Псориаз и прочие заболевания кожи.
  14. Индивидуальная непереносимость.
  15. Опухоли (имеющие различное происхождение).

Курс лечения – десять дней

Режим – строго через день. Вы можете быть в ванной и двадцать минут, если нет терпения сидеть в ней тридцать минут.

Внимание! После процедуры соблюдайте некоторые правила

После ванны нельзя кушать в течение нескольких часов, нельзя заниматься спортом, пить алкоголь, курить даже слабенькие сигареты.

Есть некоторые сложности, о которых умалчивать нельзя. Дело в том, что даже если вы похудеете с помощью чайной соды – к вам в тело обязательно «постучится» язва. Если случится передозировка содой – ждите проблем со здоровьем.

Стоит задуматься о будущем! Заметили первый признак того, что сода вам не нужна – откажитесь от нее. Кстати, этим признаком может быть сильное и резкое жжение в области желудка или кишечника.

Смотрите: Вред и Польза соды

Содовые «Бомбочки» тоже помогут похудеть!

Необходимо подготовить: 

  1. Формочки (несколько штук).
  2. Кислоту лимонную (немного).
  3. Масло миндальное (полная столовая ложка).
  4. Масло эфирное (пять или шесть капелек).
  5. Молоко сухое (половина столовой ложки).
  6. Соду (восемь или девять столовых ложек).
  7. Цветочные лепесточки (несколько жменек).

Как делать «содовые бомбочки»?

Инструкция:

  1. Надевайте перчатки (чтобы руки не вспотели и «творчество» не было испорчено).
  2. Берите ступку.
  3. В ступочке потолките соду и кислоту («лимоночку»).
  4. Добавляйте молоко и масло.
  5. Перемешивайте.
  6. Заполните формочки полученной смесью (тщательно ее утрамбовывая).
  7. Подождите час.
  8. Выкладывайте то, что получилось, на большой и чистый листок бумаги.
  9. Ждите 2 дня, пока бомбочки хорошенько подсохнут.
Применение

Бомбы из соды бросайте в воду (вместе с лепестками цветов, если решили и их добавить в рецептуру). Необходимо по несколько штучек (бомбочек) бросать (но не больше). Полежите тридцать минут в ванной (музыку в наушниках послушайте, чтобы времечко быстрее пролетело).

Хранение

Купите пищевую пленку. Именно в ней храните «бомбочки». Не беспокойтесь: «чудо — средство» не испортится! Еще и целлюлит убрать поможет, если есть он где-то у вас на теле.

Если Вы покрыты шикарным шоколадным загаром

Не хотите его лишаться? Тогда не спешите делать ванну с содой! Сода с удовольствием «съест» вашу красоту загара и ничего не оставит.

Неожиданная информация для тех, кто не знал: чайная сода обладает отбеливающим свойством!

Предлагаем вам необычный рецепт содовой ванны для похудения

Смешайте соль морскую, соль поваренную (немного), соду и гущу кофейную. Да! Вы не ошиблись! Именно – кофейную! Это всё смешайте и отправляйте в воду.

Между прочим, в содовые ванны можно добавлять и такие составляющие: оливковое масло, масло грейпфрута, масло апельсина, мятные листочки, бергамот, мёд.

Отзывы о похудении при помощи соды

Они положительные для тех людей, которые строго соблюдают правила безопасности и имеют отменное здоровье, а отрицательные для тех, кто его не имеет, но желает использовать все, что находит «под рукой» и не думает о последствиях такого похудения.

Дорогие девушки и женщины, постоянно думающие о похудении!

Жалейте себя, пожалуйста! Помните о «вопросах» меры, умеренности. Больной вопрос? — Откажитесь от идеи похудения по такому плану!

Научитесь привыкать использовать соду в лечебных целях, а не для похудения. Вообще, многие специалисты – медики говорят, что в соде находится больше лечебной пользы, чем какой-либо другой.

Чайная сода вызывает у вас сонливость?

Вам показалось! Это качество не входит в ее «характер». А себя вы можете поздравить: вы обладаете превосходным самовнушением! Такое свойство ни один раз пригодится вам в жизни.

Следует всегда помнить о том, что здоровье и его безопасность – это более важный «фактор», чем стройность и подтянутость фигуры. Здоровье, к сожалению, не покупается. И очень трудно возвращается (если находится в «запущенном» состоянии).

Для информации:

Сколько грамм соды в чайной ложке?

Если в пищевой ложке сода без горки, то 7 гр., если с горкой — то 12.

Не пропустите . . .

Продолжение — Лечение чайной содой

Польза чайной соды — Полезные свойства и применение

7 рецептов газированной воды для похудения

Газированная вода — один из моих любимых секретов похудения. Когда люди приходят ко мне с просьбой помочь сбросить вес, они обычно готовы отказаться от всех вредных привычек, кроме одной: . Кажется, они не могут избавиться от своих любимых сладких газированных напитков или диетических газированных напитков.

Это навязчивая идея с газировкой — это эпидемия. Поверьте, я знаю. Я был учеником много лет.

Однако за неделю, когда я, наконец, отказался от диетических газированных напитков в пользу воды, я похудел на 10 фунтов!

В конце концов, я обнаружил, что это были не вкусы содовой, которые мне не хватало или которых я жаждал, а пузырьки.

Итак, вот моя коллекция домашних газированных напитков. Эти напитки помогут обуздать ваше пристрастие к сладкому и побудят вас пить больше воды. Как и вода для детоксикации, это несладкий напиток: ожидайте лишь легкого вкуса.

Особый совет: У меня есть газированная вода SodaStream, поэтому я могу приготовить газированную воду дома самостоятельно.

Для тех, у кого нет SodaStream, просто купите в магазине немного газированной воды.

Что такое газированная вода?

Газированная вода, также называемая газированной водой , представляет собой воду, в которую добавлен углекислый газ под давлением для образования пузырьков.

Газированная вода — это термин, который часто используется для обозначения газированной воды, газированной воды, сельтерской воды и газированной воды. В его состав также входит газированная минеральная вода с естественным газом, такая как Perrier и Pellegrino.

Тонизирующая вода — это горькая форма газированной воды, которая содержит соединение под названием хинин, а также некоторые типы подсластителей. Держитесь подальше от тоника и придерживайтесь газированной воды, если хотите похудеть.

Ключевой момент: Газированная вода имеет много названий, но в основном это вода, в которую под давлением добавлен углекислый газ для образования пузырьков и шипения.

Преимущества газированной воды

Как и обычная вода, газированная вода имеет множество преимуществ для здоровья:

  • Она помогает ускорить обмен веществ и ускорить потерю веса.
  • Помогает при запоре.
  • Улучшает настроение.
  • Помогает вашей печени вывести токсины из организма.
  • Наполняет вас, так что вы не едите столько барахла.
  • Естественно помогает вашему телу высвобождать жировые клетки для потери веса с помощью воды.
  • Продвигает пищу по вашему организму.
  • Сохраняет здоровье ваших органов во время потоотделения.
  • Снижает мышечную усталость во время тренировок.
  • Помогает быстрее восстановить силы после тренировки.
  • Не дает вам почувствовать сонливость после обеда.

Ключевой момент: Питьевая вода, в том числе газированная, очень полезна для вашего здоровья.

Вредна ли вам газированная вода?

Питье большего количества воды, как правило, является хорошим способом улучшить свое здоровье и снизить вес, но есть некоторые опасения по поводу того, влияет ли это на здоровье ваших зубов и костей.

Эта проблема возникает из-за того, что при объединении двуокиси углерода и воды образуется углекислота, которая считается слабой кислотой. Он вызывает легкое жжение или покалывание во рту, как от горчицы. (1)

Исследований на эту тему не так много, но одно исследование показало, что газированная вода не вредна для ваших зубов . Исследование показало, что карбонизация воды повреждает эмаль зубов лишь немного больше, чем обычная вода (2).

Он также показал, что газированная вода в 100 раз менее опасна, чем сахарные безалкогольные напитки.

Что касается проблем со здоровьем костей, исследование показало, что сладкие газированные напитки были единственным напитком, ответственным за значительно более низкую плотность костей. Газированная вода не повлияла на здоровье костей (3).

Ключевой момент: Было доказано, что употребление сладких газированных напитков вредно для зубной эмали, а газированная вода полезна для вашего здоровья и не вредит зубам.

Рецепты газированной воды

Вот некоторые из самых популярных рецептов газированной воды.Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и вам больше никогда не надоест вода.

№1. Газированная вода с огурцом и лаймом

Это классический рецепт газированной воды, который так легко приготовить. Ароматы лайма и огурца идеально сочетаются друг с другом, и из него получается отличный напиток для жаркого летнего полудня.

Газированная вода из огурцов и лаймов Ингредиенты:

  • 1 огурец
  • 1 лайм
  • 4 литра газированной воды

Вымойте огурцы и нарежьте их длинными тонкими полосками.Налейте газированную воду в большую емкость и добавьте полоски огурца. Добавьте ломтики лайма для аромата.

Накройте и поместите в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.

№2. Strawberry Mint Soda

Несколько лет назад я выпила немного клубнично-мятной воды на семейной свадьбе, и все еще думаю об этом!

Если вы хотите приготовить обычную, плоскую воду, обязательно сделайте это, это вкусно.

Клубника и мята Сода Состав:

  • ½ стакана свежих листьев мяты
  • 1 стакан клубники, разрезанной на четыре части
  • 4 литра сельтерской воды
  • 1 лоток с кубиками льда

Разделите листья мяты на каждый литр сельтерской воды, сжимая их, когда вы добавляете их, чтобы помочь высвободить масла.Разделите клубнику на 4 литра.

Накройте и поместите в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.

№ 3. Raspberry Peach Pop

В рецепте используются замороженные фрукты. Не стесняйтесь замороженных фруктов: их собирают и замораживают в разгар сезона, что обеспечивает наиболее полный вкус.

Raspberry Peach Pop Состав:

  • ½ стакана свежезамороженной или свежей малины
  • 1 стакан замороженных персиков
  • 4 литра газированной воды

Разделите малину и персики на 4 литра.

Накройте и поместите в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.

№4. Citrus Mojito Soda

Сочетание лайма и мяты сильно поразило меня и запомнилось. Было неизбежно, что я приготовил лимонную воду с цитрусовым мохито, наполненную этими прекрасными ароматами.

Помните, это не будет на вкус как настоящий мохито (разве не здорово?), Но он унесет вас прочь от напряженного дня.

Citrus Mojito Soda Состав:

  • 1 стакан свежих листьев мяты
  • 2 лайма, тонко нарезанных кольцами
  • 1 апельсин, тонко нарезанный кольцами
  • 4 литра газированной воды

Разделить листья мяты между каждый литр газированной воды, сжимая их, когда вы добавляете их, чтобы помочь высвободить масла.

Разделите кольца лайма и апельсина на 4 литра.

Накройте и поместите в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.

№ 5. Cherry Overflow Pop

Этот рецепт можно приготовить из свежей или замороженной вишни, но, пожалуйста, держитесь подальше от флуоресцентно-красных вишен в банке.

Мне нравится замороженная вишня, но вы также можете использовать замороженные семена граната в этом угощении в любое время.

В качестве дополнительного гарнира добавьте стручок ванили.

Cherry Overflow Pop Ингредиенты:

  • 20 замороженных темных вишен, разделенных пополам
  • 1 столовая ложка зерен граната
  • 4 литра газированной воды

Разделите вишню и семена граната на 4 литра.

Накройте и поместите в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.

№ 6. Strawberry Vanilla Soda

Что я могу сказать? Я любитель клубники! Это напоминает мне мое детство, клубничные газированные напитки и запах сладкой ванили.

Ваниль — отличный способ добавить аромат без калорий. Я предлагаю вам заказать фасоль в Интернете, потому что в магазине она может быть немного дорогой.

Клубника и ваниль Сода Состав:

  • 1 стручок ванили
  • 1 стакан клубники, разрезанный на четвертинки
  • 4 литра газированной воды

Нарежьте стручки ванили вдоль.Разрежьте 2 длинных куска на 4 маленьких, разрезав еще раз пополам. Не вычищайте семена: в этом заключается большая часть вкуса.

Добавьте по одной части стручка ванили в каждый литр газированной воды, затем разделите клубнику на 4 литра. Накройте и поместите в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.

* Примечание по ванильным бобам: как и в мороженом из ванильных бобов, в вашей воде будут небольшие черные бобы, меньшие, чем семена клубники. Они в безопасности, и их не отпустят.Они упаковывают тонны аромата!

№ 7. Персики и содовая вода со сливками

Я храню замороженные персики в морозильной камере, чтобы иметь удовольствие приготовить этот рецепт в любое время.

Сделайте то же самое, и вы сможете постоянно сдерживать пристрастие к сладкому с помощью этой восхитительной газированной воды.

Персики и содовая вода Состав:

  • 1 стручок ванили
  • 2 стакана замороженных персиков
  • 4 литра газированной воды

Нарежьте стручки ванили вдоль.Еще раз разрежьте пополам, чтобы получилось 4 тонких палочки. Не вычищайте семена — в них заключается большая часть аромата.

Добавьте по одной части стручка ванили в каждый литр газированной воды, затем разделите персики на 4 литра. Накройте и поместите в холодильник на 1-3 часа перед подачей на стол.

* Примечание по ванильным бобам: как и в мороженом из ванильных бобов, в вашей воде будут небольшие черные бобы, меньшие, чем семена клубники. Они в безопасности, и их не отпустят.Они упаковывают тонны аромата!

Заключение

Газированная вода — это интересный и полезный способ пить больше воды, который помогает улучшить ваши усилия по снижению веса.

Я рекомендую купить SodaStream, чтобы у вас всегда была возможность приготовить свежую газированную воду в любое время.

Просто не забывайте пробовать новые ингредиенты и комбинации, чтобы узнать, что вам действительно нравится, а что нет. Цель — пить больше воды.

Похудеть с помощью кулинарных книг:

Домашняя ароматизированная диетическая газировка «Сделай сам»

Отправлено

0 калорийные газированные напитки, полные вкуса, приготовленные в домашних условиях! Мы производим диетическую газировку с малиновым кремом, диетическую газировку с кокосовым лаймом и диетическую газировку Cherry Diet

.

Перейти к рецепту

С простой содовой и нулевыми калорийными сиропами для скинни у вас будет нулевых калорий, , 0 г углеводов, 0 г жира и 0 г белка.Однако добавление фруктов или взбитых сливок добавит к вашему напитку до 15-25 калорий. По-прежнему выгодная покупка калорий для людей, сидящих на диете!

Приготовление диетической газировки

В СЛАБОЙ попытке пить меньше диетической колы (не исключать ее, просто пить меньше!) Я решил начать смешивать некоторые из моих собственных диетических напитков с клубной газировкой и ароматизатором! Обожаю результаты! Я придумал несколько действительно вкусных миксов и с нетерпением жду возможности экспериментировать с новыми комбинациями.

Они отлично подходят для жаркого полудня, семейного барбекю, дружеских встреч, вечеринок по случаю дня рождения или просто дневного бодрствования (вместо напитков с кофеином).Думаю, из этого получится веселая вечеринка по случаю дня рождения подростка — посмотрите, какие комбинации могут придумать дети!

И эти ингредиенты легко держать под рукой, так что в любой момент можно устроить быструю вечеринку. Вы также можете использовать газированные напитки, чтобы оживить ваш обеденный распорядок. Это мои любимые комбинации диетических газированных напитков:

Рецепт диетической газировки с малиновым кремом

  • Клубная газировка — это ваша база. Я использую марку Shasta , потому что она самая дешевая, но подойдет любая марка.Я также люблю использовать торговые марки.
  • Без сахара Малиновый сироп Убедитесь, что вы получаете без сахара, иначе вы добавите много нежелательных калорий.
  • Взбитые сливки Добавьте столовую ложку, чтобы придать кремовой текстуре.
  • Fresh Raspberries придаст ему праздничный вид и впитает аромат. Я люблю есть их, когда нет напитка!

Рецепт диетической содовой с кокосом и лаймом

  • Клубная газировка (если вам не нравится клубная газировка, попробуйте рецепт с диетическим 7-up или диетическим спрайтом)
  • Без сахара Кокосовый сироп (можно приобрести в Skinny Mixes) или Amazon также предлагает хороший выбор
  • Сок лайма Иногда я использую свежий лайм, но у меня всегда есть сок лайма на случай, если у меня закончится свежий лайм.
  • Вишни мараскино — мой личный фаворит! Я добавляю их практически в любой напиток, даже в купленные в магазине фонтанчики.

Рецепт диетической содовой с вишневым шоколадом

  • Club Soda
  • Без сахара Cherry Syrup Этот сироп также хорош, если вы смешаете половину вишневого и половину ванильного сиропа.
  • Взбитые сливки — это так весело, чтобы сквиртовать сверху!
  • Мараскино Вишни да, пожалуйста!
  • измельченный Шоколад Вы можете использовать кусок обычного шоколада или несколько кусочков шоколада.Я бью его дном чашки, чтобы раздавить, а можно ножом порубить.

Как вы можете понять по фотографии моего буфета, я люблю эти ароматизированные сиропы с нулевой калорийностью. Я так рада попробовать еще из них. Как только вы создадите свой тайник, у вас будет мгновенная вечеринка!

Я поставил стаканчик содовой на нашем последнем семейном барбекю. У меня было множество сиропов, взбитых сливок, нарезанного лайма, нарезанного лимона, вишни мараскино, свежих ягод и свежей мяты (из моего сада). Это был хит как среди детей, так и среди взрослых.

Забавные соломинки и аксессуары сделают его еще более праздничным. Рецепты диетических газированных напитков — это просто и весело. Какие комбо можете придумать вы и ваша семья?

Если вам нравится этот рецепт, возможно, вам понравится

Raspberry Diet Cream Soda
  • 8 унций клубной соды
  • 1 унция малинового сиропа без сахара
  • 1 столовая ложка взбитых сливок
  • 3 маленьких малины
Cherry Diet Soda
  • 8 унций3 клубной соды

    • 9039 вишневый сироп

  • 1 столовая ложка взбитых сливок
  • 2 маленькие вишни мараскино
  • 1 щепотка измельченного шоколада
Кокосовый лайм Diet Soda
  • 8 унций содовой
  • 1 унция кокосового сиропа без сахара
  • 1 столовая ложка кокосового сиропа
  • 1 столовая ложка 2 маленькие вишенки Мараскино

Порция: 1 стакан | Калории: 5 ккал | Углеводы: 0 г | Белок: 0 г | Жиры: 0 г

Пищевая ценность

Самодельная диетическая содовая со вкусом домашнего приготовления

Количество на порцию

% дневной нормы *

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

PIN ЭТО ДЛЯ ПОЗЖЕ И ПОДПИСАТЬСЯ НА ПИНТЕРЕСТ!

Другие рецепты, которые могут вам понравиться

Помощь и руководство по снижению веса

7 Здоровая домашняя газировка | Ешь это не то, что

Поп. Физз. Глоток. Ах! Нет ничего лучше сладкого звука открывающейся банки с содовой и вкуса первых прохладных капель. Привыкание колы трудно игнорировать — и еще труднее отказаться — даже при том, что большинство из нас знает, что этот шипучий напиток несет в себе довольно серьезную опасность для здоровья.От снижения плотности костей и проблем с почками до потери мышечной массы и увеличения веса (да, даже разновидности диеты могут расширить вашу талию), газировка может нанести ущерб самому здоровому телу. Но не бойтесь, любители газировки, мы здесь, чтобы помочь вам избавиться от этой привычки! Нет, мы не просим вас пойти холодной индейкой. Вместо того, чтобы таскать домой свою любимую бутылку из продуктового магазина, выберите один из этих рецептов, чтобы смешать дома. Переход на домашнее разнообразие — хороший первый шаг к тому, чтобы навсегда избавиться от этой привычки, плюс, это также отличный способ исключить из своего рациона страшные химические вещества и добавки.

Прокрутите вниз, чтобы ознакомиться с нашими любимыми рецептами газированных напитков, которые варьируются от классических до новых творческих. Если вы хотите чего-нибудь сладкого, чего-нибудь газированного или чего-нибудь с кофеином (или всего трех), у нас есть все необходимое.

На одну порцию чашки: 36 калорий, 9,2 г сахара (рецепт дает три галлона)

Этот газированный напиток изготовлен из воды, корня имбиря, цедры лимона и комбинации коричневого и белого сахара. Супер простой, низкокалорийный и восхитительно освежающий!

Получите рецепт от эксперта по домашнему производству газированных напитков.

На одну порцию чашки: 35 калорий, 8,7 г сахара (расчет основан на использовании трех галлонов газированной воды)

Хотя этот рецепт может быть не совсем как Кока-Кола или Пепси, он чертовски близок! Всего 35 калорий на порцию, определенно стоит попробовать.

Получите рецепт у Not Quite Nigella.

На порцию 1,2 чашки: 68 калорий, 16,8 г сахара

В этом рецепте есть и пузырьки, и немного кофеина! Нет ничего лучше, чем это для любителей газировки, которые пытаются избавиться от привычки покупать в магазине.

Получите рецепт у Тощей миссис

В столовой ложке сиропа розмарина: 9 калорий, 2,3 г сахара

Смешивание сушеного розмарина с сахаром и газированной водой создает низкокалорийную содовую смесь с добавлением трав, которую вы не найдете на полках супермаркетов.

Получите рецепт от My Name is Yeh.

На порцию (рецепт на 4 порции): 50-108 калорий, 11-22,2 г сахара

Aguas fresca в переводе с термина «пресная вода» — это ультра-освежающий напиток, приготовленный из хладагента 30, трав и фруктов.Думайте об этом как о более здоровой и богатой питательными веществами альтернативе лимонаду и фруктовой газировке. Показанные здесь сорта манго и арбуза обеспечат вам от 50 до 108 калорий на чашку, что делает их удобными для пояса.

Получите рецепт из «Как это сладко».

На порцию в 1,3 стакана: 93 калории, 14,3 г сахара (рассчитано с использованием 2 столовых ложек простого сиропа)

Это известный факт: детям не хватает апельсиновой газировки! С его сладким, острым вкусом и ярким оттенком мы не можем винить их — он очень вкусный.Но в нем также много сахара и калорий. Поскольку этот рецепт сделан исключительно из апельсинов, простого сиропа и газированной воды, он не будет иметь такого же вкуса, как бутилированный, но он сэкономит вашему малышу 15,7 грамма сладкого на порцию! Если ваш мини-я слишком придирчив, попросите его помочь вам приготовить напиток. Это сделает его еще более привлекательным.

Получите рецепт у Momables.

На одну порцию чашки: 88 калорий, 5.3 г сахара (рассчитано на 2 столовые ложки простого сиропа)

Хотя вы, возможно, раньше не пробовали грейпфрутовую газировку, мы настоятельно рекомендуем приготовить партию этого напитка. Кислый розовый грейпфрутовый сок прекрасно сочетается с сельтерской водой, создавая освежающий домашний напиток.

Получите рецепт от Back to Her Roots.

БОЛЬШЕ СОТНИ ИДЕЙ ПОХУДЕНИЯ, щелкните здесь, чтобы увидеть нашу новую книгу Ешьте это, а не то! 1,247 Потрясающие свопы для похудения .Закажите сейчас, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК!

Лайм и содовая 1 пинта Рецепт

Больше простой микс, чем рецепт — включен сюда, поскольку это освежающая идея, когда вы смотрите на календари. Идеальный низкокалорийный напиток для жаркого солнечного дня.