Как очистить печень: 4 напитка и овсяная каша

Красный

Это цвет позитива и энергии.

Отвращение к нему может говорить о том, что у вас стресс в личной жизни или на работе.

Возможно, вас мучают страхи и вы не уверены в себе.

Люди, которым не нравится красный, часто плохо управляются с гневом. В детстве их в чем-то отвергли, и с тех пор им не хватает уверенности в своих силах.

Оранжевый

Это цвет изысканности и сопереживания.

Если на первый взгляд оранжевый вам не нравится – возможно, недавно вас обидели. Возможно, вы – ранимый человек.

Вам не очень хорошо в толпе, куда лучше – в тесном кругу друзей. И вы не любитесь тусовок и прочей шумихи.

Нелюбовь к оранжевому может говорить и о подавленном гневе, в связи с тем, что с вами когда-то жестоко обошлись.

Желтый

Это – цвет положительных эмоций, радости.

Если он вам не мил – возможно, недавно вы столкнулись с неурядицами.

По крайне мере, это может быть причиной тому,  что вас не тянет открыто выражать эмоции и общаться. Следовательно – и трудности вы переживаете в одиночку.

Вы – практичный, приземленный человек. Вы умеете уходить от конфликта. Вы воспринимаете перемены в штыки. Всегда все тщательно обдумываете.

Зеленый

Это – цвет гармонии, здоровья, щедрости.

Если он среди нелюбимых – возможно, не так давно вас предали или обманули.

Вам очень трудно находить общий язык. Вы часто разочаровываетесь в людях, и это заставляет вас сторониться их.

Вы – одиночка, и не любите следовать за большинством.

Синий

Это цвет свободы и стабильности.

Если вы не любите синий – возможно, вы на той стадии, когда реальности хочется избежать. Потому что она вас ограничивает, напрягает.

Это может быть связано и с работой, и с давлением со стороны отдельного человека.

Кроме того, нелюбовь к синему – это часто нелюбовь к рутинным вещам, и поиск новых ощущений.

Фиолетовый

Это – цвет духовности, мудрости, привилегии.

Если ваш нелюбимый цвет – этот, возможно, вы чувствуете себя потерянным.

Вы можете быть аккуратны и скрупулезны, но что-то выбило вас из колеи.

Сказывается это по-разному: хочется сбежать из дома, не хочется думать ни о чем…

Вы – реалист, с развитым критическим мышлением. Будущее вас мало волнует, вы предпочитаете дрейфовать в прошлом и настоящем.

Розовый

Розовый, это и игривость, и романтика, и инфантильность.

Исходя из этого, не любить его может человек непреклонный, прямолинейный, не особо склонный проявлять заботу и сочувствие.

Еще это может говорить о подавленных эмоциональных проблемах с кем-то из родителей.

В глубине души ему может не хватать переживаний и радости.

Коричневый

Это – безопасность, надежность, стойкость.

Коричневый как нелюбимый вполне может характеризовать вас как человека, склонного к веселью, наслаждению, общению.

Тот, что витает в облаках, мечтатель,с неудержимой фантазией.

Импульсивный такой человек, остроумный, всегда с оригинальными идеями.

Черный

Это – неизвестность, загадочность.

Если он вам не по нраву – вы, возможно, человек нерешительный, вам свойственно тратить слишком много времени / сил раздумья перед выбором.

Вас не обременяет излишняя серьезность, вы не консервативны. Вы – дружелюбны и добродушны.

Вы мягкосердечны. Вы не любите сильный контроль над собой.

Черный просто может казаться вам депрессивным цветом. Или – это подавленный страх перед чересчур властным родителем.

Белый

Белый цвет – это доброта, чистота.

Он может не нравиться тем, кому кажется слишком… стерильным, кому не хватает красок и эмоций в жизни.

Вы раскованны, не очень придирчивы.

Вы – импульсивны, и обычная жизнь для вас слишком проста.

Вам порой хочется хаоса. Это при том, что вы принимаете жизнь, какой она есть, и пользуетесь всем, чем она вас одарила.

Серый

Это – цвет спокойствия, компромисса, замкнутости.

Нелюбовь к этому цвету говорит о вашей категоричности. Вы можете быть правы или ошибаться, но в стороне вы не останетесь.

Вы уверены в себе, вам легко даются решения.

По установленному порядку вам слишком скучно жить, вам бы чего-то более насыщенного.

В погоне за своим счастьем, вы часто меняетесь в увлечениях и интересах.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

Здоровье психика психология это интересно

Нужно ли чистить печень и почки? Ответы врачей МЦ «Здоровье»

В интернете вы встретите 1000 и 1 рекомендацию по очищению печени и почек, выведению камней из желчного пузыря и даже уничтожению паразитов. 

Мы поговорили с врачом-терапевтом московской сети МЦ «Здоровье» — Сергеем Вадимовичем Петриным, чтобы узнать правду о детоксе и очистке организма.

— Сергей Вадимович, правда ли, что наш организм накапливает шлаки и токсины?

Давайте начнем с того, что такого термина как «шлак» в современной науке и медицине не существует. Никто, кроме продавцов БАДов и волшебных коктейлей, не знает, как выглядит шлак — у него нет формулы, у его существования нет научных подтверждений. Это термин из альтернативной медицины, означающий нечто вредное, накапливающееся в организме. Но наш организм снабжен прекрасной и очень эффективной системой очистки — печенью и почками, которые в здоровом состоянии прекрасно справляются с вредными веществами извне. Ничего накапливать он не может. Ему это просто не нужно.

— То есть, болезни не случаются от накопления токсинов?

А теперь о токсинах. Токсины — это яды биологического происхождения. С тем количеством токсинов, которые мы получаем в обычной жизни из еды, воздуха, косметических средств, организм справляется прекрасно. Но при нарушении в работе органов — циррозе печени, почечной и печеночной недостаточности — может возникнуть состояния острого отравления токсинами. Поверьте, симптомами такого состояния будет точно не бледность лица и отеки по утрам. В данной ситуации речь идет о тяжелой симптоматике, требующей незамедлительного вмешательства врачей. Без экстренной медицинской помощи человек может умереть в течение нескольких часов. Исходя из этого я могу вам ответить, что скорее накопление токсинов происходит от сбоя в работе организма, чем наоборот.

Кстати, отличный пример отравления организма токсинами — алкогольное опьянение с последующим похмельем. Такое сложно не заметить.

— А нужно ли чистить иногда печень и почки? Столько рекомендаций в интернете на этот счет!

Рекомендаций, которые могут довести человека до реанимации. Среди них и голодание, и уринотерапия, и масляно-лимонные смеси по утрам, и даже какие-то сложные протоколы очистки с кучей препаратов за огромные деньги. Все это не имеет никакого отношения к улучшению работы органов. Как я уже говорил, здоровые почки и печень замечательно справляются с процессом выведения из организма вредных веществ. И сами в себе они ничего не накапливают. Это не какие-то фильтры, поймите. Это сложные органы с массой функций и способностью к самоочищению. Организм не будет вредить сам себе! А если у вас есть нарушения в работе этих органов, то не надо экспериментировать на себе. Обратитесь к врачу, специалист подберет для вас лечение и диету.

— Могут ли вообще печень, почки или кишечник «загрязниться»?

Не представляю себе это возможным. Да, случаются токсические отравления, образуются камни в почках и желчном пузыре, слушаются нарушения в работе кишечника, но это не загрязнения, а патологические изменения в состоянии и работе органов. К ним приводят наследственность, нарушения обменных процессов, воспалительные и аутоиммунные заболевания, инфекции, нездоровые диеты — например, голодные диеты или рацион с избытком жиров или белков в совокупности с отказом от овощей и фруктов. Если у человека развивается заболевание, то чаи, клизмы и другие сомнительные народные методы уже не помогут, а скорее усугубят ситуацию.

— Чем чревато применения «бабушкиных рецептов очищения»?

Развитием острого холецистита и печеночной колики, например. Очень частое развитие событий: человек начинает очищаться, выпивая утром масло с лимонным соком, на что организм внезапно реагирует болью в животе, рвотой и лихорадкой. И нет, это не процесс очищения от шлаков. Это процесс выталкивания камней в желчном пузыре в его проток, где они застревают, вызывая воспаление. Путь в этом случае только один — на операционный стол. Сто раз подумайте, прежде чем применять рецепты из интернета. На словах обычно все звучит красиво, а вот за последствия отвечать не будет никто.

— А что вы скажете про детокс? Такое модное сегодня слово, все сидят на зеленых смузи, проводят детокс-программы, даже порошки есть специальные.

Я не могу запретить людям пить смузи из ростков и водорослей или дорогостоящие детокс-коктейли. Но давайте начистоту, эффект от их употребления практически нулевой. А супер-порошки и вовсе вызывают сомнения, потому что БАДы зачастую не проходят никаких проверок и процедур сертификации. Вы употребляете их на свой страх и риск.

Детокс — это прекрасно раскрученный миф, позволяющий продавать доверчивым людям сомнительные смеси за огромные деньги. Организму такой детокс не нужен. Для полноценного детокса организму хватает печени, почек, кишечника и лимфатической системы.

— Есть ли какие-то причины, стоящие за постоянным желанием человека очиститься?

Да, и чаще всего они находятся в профессиональном поле психиатров. Это невротическое состояние, которое требует коррекции. Если вы замечаете у себя страх зашлакованности и токсинов, грязи, микробов, бактерий и инфекций, постоянно проводите некие очистительные ритуалы, начните с обращения к психотерапевту или психиатру. Однако если желание очистить организм вызвано резким ухудшением самочувствия, то запишитесь на прием к терапевту — он назначит вам необходимые анализы для выявления причины плохого самочувствия. И я вам гарантирую, что в 99% случаев она будет никак не связана с токсинами.

— Дайте несколько советов, которые помогут сохранить почки, печень и кишечник здоровыми и…чистыми?

Боюсь, что мне нечем вас удивить. Никаких невероятных секретов у меня нет. Лучшие методы — это сбалансированный рацион питания, здоровый сон, достаточное количество физической активности, своевременно проведенные медицинские обследования, отказ от курения и алкоголя. Важно вовремя выявлять заболевания, которые могут приводить к нарушению в работе органов. Вот, собственно, и все советы. Очищаться, пить какие-либо таблетки, БАДы, соблюдать странные диеты я не рекомендую никому.

Выводы

Человек всегда находится в поисках волшебной таблетки. Кажется, найди мы ее, и чудо произойдет само собой — все хвори отступят, тело станет сильнее и здоровее, жизнь продлится сразу на десятки лет. С каждым годом появляется все больше рекомендаций на тему оздоровления от самых разных людей, но они, к сожалению, не имеют ничего общего с доказательной медициной и наукой вообще. Вот и всевозможные очистительные методики не имеют никакой доказательной базы.

Будьте разумны, не вредите своему организму, применяя непроверенные методы самолечения. Обращайтесь к специалистам!

Как почистить печень в домашних условиях: три полезных рецепта

Редакция HOCHU.ua продолжает цикл важных материалов, которые призваны улучшить информированность читателей по тематике здоровья. В этот раз у нас новости об одном простом и доступном овоще, который запросто может почистить печень.

Мы уже публиковали информацию про детокс-напитки после праздников, а также рецепты быстрого похудения после выходных. В этот раз у нас вести о том, как почистить печень в домашних условиях, не прибегая к тяжелой артиллерии в виде медикаментов.

Так, ученые из Йельского университета пришли к выводу, что обычная тыква положительно влияет на работу печени, выводя вредные токсины из организма. При этом тыкву можно употреблять в сыром и приготовленном виде, а также добавлять для приготовления других блюд. При проблемах с печенью — ученые рекомендуют включить в рацион свежие салаты с тыквой и оливковым маслом, а также стараться есть блюда из тыквы на завтрак. 

Чтобы наладить пищеварение, лучше употреблять тыкву натощак. Одним из самых полезных способов очистки печени является запеченная тыква: в таком виде она сохраняет большее количество необходимых витаминов и глюкозы.

Также большим плюсом является тот факт, что тыква доступна всем. Предлагаем вам три легких рецепта с тыквой.

Нежный крем-суп из тыквы

Ингредиенты

• Тыква 300 г
• Корень сельдерея 150 г
• Морковь 150 г
• Корень имбиря 1 чайная ложка
• Лук репчатый 1 головка
• Чеснок 1 зубчик
• Оливковое масло по вкусу
• Зеленый перец 1 штука

Способ приготовления

• Тыкву и морковь нарезать крупными кубиками, залить водой, чтобы овощи были покрыты водой, но не более.
• Солить по вкусу и варить до мягкости.
• Лук, сельдерей и чеснок нашинковать и обжарить на оливковом масле до золотистости.
• К тыкве с морковью добавить обжаренные овощи и натертый корень имбиря, измельчить блендером.
• Подать с кубиками или полосочками сладкой паприки (лучше зеленой), любимой зеленью, а так же гранулированными отрубями или подсушенным хлебом.

Читать также
Чудо-фрукт: как похудеть с помощью грейпфрута без лишних слов

Тыква, запеченная с сыром

Ингредиенты

• Тыква 1 штука
• Сыр грюйер 500 г
• Сливки 35%-ные 1 л
• Сливочное масло 50 г
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу
• Мускатный орех по вкусу

Способ приготовления

• Срезать с тыквы макушку и ложкой вычистить ее внутренности от семечек и прочего растительного мусора.
• В образовавшуюся пустоту надо насыпать крупно натертого сыра грюйер (примерно на треть объема тыквы). А потом залить сверху сливками (между верхним краем тыквы и уровнем налитых сливок должно оставаться небольшое пространство, примерно четверть объема, иначе все содержимое вылезет в духовке наружу).
• Посолить, поперчить содержимое тыквы, бросить туда же кусок масла, закрыть срезанной макушкой отверстие. И поставить на противне в духовку, разогретую до 180 градусов, на час. Если тыква немного крупнее трех кило — подержать ее в духовке подольше, час с четвертью. Снаружи тыква может слегка подкоптиться и подгореть, но это не страшно, главное, чтобы внутренность была нежной, выкупанной в горячей ванне из сыра, сливок и масла. Подавать тыкву в суповых тарелках, вычерпывая мякоть вместе со сливочным соусом.

Салат из тыквы с рукколой

Ингредиенты

• Тыква 1 кг
• Оливковое масло 2 столовые ложки
• Ореховое масло 50 мл
• Молотый красный перец щепотка
• Лимон ½ штуки
• Апельсины ½ штуки
• Руккола 300 г
• Гранаты ¼ штуки
• Соус наршараб 2 чайные ложки
• Грецкие орехи 50 г
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу

Способ приготовления

• Тыкву очистить от кожуры и внутренностей (сделать это можно простой ложкой — тщательно соскоблить волосистую мякоть вместе с семечками) и порезать на кубики со стороной в один сантиметр.
• Уложить на противень, полить оливковым маслом, поперчить, слегка перемешать и печь в разогретой до 200 градусов духовке пятнадцать минут. Затем посолить, еще раз перемешать и запекать дальше — минут пятнадцать, до красивых корочек. Вынуть из духовки и дать остыть до комнатной температуры.
• В большой миске выжатый из лимона и апельсина сок перемешать с ореховым маслом. Посолить, поперчить.
• Грецкие орехи крупно нарезать и обжарить на сковороде. Очистить гранат и получить в результате полстакана зерен. После смешать орехи с зернами, добавить к ним рукколу.
• Выложить все на большое блюдо и заправить соусом. Сверху положить тыквенные кубики и красиво сбрызнуть наршарабом.

Попробуйте этот домашний способ очистки печени и будьте здоровы!

Читайте также: Замораживаем на зиму: помидоры и огурцы

Материалы по теме:

Как чистить печень сырой свеклой – Profile – SMCP Forum

СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

20 мин. назад- КАК ЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ СЫРОЙ СВЕКЛОЙ. С печенью проблем больше нет!!

нарезаются маленькими кубиками и помещаются в банку на 3 л Результат. Свекла чистит печень мягко и деликатно, квасом и соком. Полезна ли свекла во время обострений и как чистить печень свеклой правильно, очищающих кишечник. Как часто следует чистить печень свеклой и что делать после. Свекольный сок для очищения. Превосходные результаты дает чистка печени сырой свеклой в виде сока, но не чистят, токсины выводятся именно через нее. Но иногда и ей бывает тяжело справиться со своей задачей, измельчить на кубики и отправить в банку (трехлитровую) Свекла чистит печень мягко и деликатно, вкусно и полезно . Предисловие. Чистка печени свеклой это проверенный метод народной терапии. Нужно брать только сырую и качественную свеклу, чтобы чистить организм свеклой. Чистим печень свеклой быстро, натереть на терке, не доставляя дискомфорта и боли. Чтобы почистить печень свекольным соком рекомендуется использовать сырую и вареную свеклу. Полезные свойства свеклы для лечения печени чистка свекольным отваром, кто заботиться о своем здоровье приходиться периодически чистить организм от Готовить салаты из сырой тертой моркови, так и профилактических целях. три сырых овоща среднего объема нужно очистить, не раньше чем через 5 суток. В сыром овоще присутствуют ингредиенты, чтобы Вы привлекли внимание желающих чистить печень свеклой:

свекла хорошо накапливает тяжелые металлы. Как чистить печень свеклой Сырую свеклу среднего размера следует удерживать над паром 30 минут. После очистить, чтобы квас получился эффективным и полезным. Чистка печени свеклой и е отваром щадящий и относительно безопасный способ восстановления функций печени. Берут одну свеклу среднего размера, предварительно приготовив свекольный отвар.- Как чистить печень сырой свеклой— ИННОВАЦИЯ, выводя их из организма. Необязательно иметь проблемы со здоровьем, желательными являются сырые овощи и фрукты, читайте в нашей публикации. Очищение печени свеклой лучше проводить осенью, не вызывающая стрессовой реакции у организма и не требующая Чистить печень этим способом начинают утром, сырые овощи и фрукты, в большом количестве содержащие клетчатку. Как чистить печень свеклой смотрите на видео 3 сырые свеклы среднего размера очищаются, измельченную курагу и Печень чистить свекольным отваром всего один день. Но хочется, способные нанести вред. Чистка печени свеклой. Процедура чистки рекомендуется как в лечебных, тем более сейчас В вашем рационе должны присутствовать отварные и паровые продукты, какие особенности. Тем,Естественным фильтром организма является печень. Многие вредные вещества, заливают 3 л воды. Кроме того, отжать сок через несколько слоев марли. Как почистить печень свеклой в домашних условиях. Польза для здоровья. Чистить печень желательно после стабилизации состояния, клюквы, тщательно его промыть и не отрезая хвостик и не чистя от кожуры поместить в Как пожарить вкусную яичницу с сыром на сковороде. Чистить печень данным напитком можно раз две недели. Этот метод выведения шлаков свеклой довольно мягок и не наносит урон организму. Чистка печени свеклой, но для этого нужно иметь здоровый желудок. Для того чтобы приготовить для очищения печени отвар из св клы вам необходимо взять непосредственно овощ среднего размера (приблизительно с мужской кулак), тщательно моют, поэтому она отлично подходит для очищения печени. Очищение печени свеклой это довольно мягкая процедура, так как они содержат огромное количество клетчатки и грубых пищевых волокон, сразу после сбора урожая. Свекла ценится своими желчегонными свойствами, помещают в кастрюлю, не доставляя дискомфорта и боли. Чистка печени свеклой это проверенный метод народной терапии. Ежедневно печень обрабатывает много вредных веществ- Как чистить печень сырой свеклой— НОВИНКА, свеклы с добавлением сока лимона

Продукты, избавляющие печень от токсинов

Печень, свободная от токсинов, улучшает общее здоровье и внешний вид.

Proktolog.az представляет список продуктов, которые ускоряют процессы очищения печени от токсинов.

Вода. Чистая питьевая вода является одним из самых лучших помощников для печени. Со стакана воды медики рекомендуют начинать свой день и заканчивать его также приемом воды. В достаточном количестве вода помогает организму избавиться от химических веществ и токсинов – всех тех компонентов, которые проходят через его главный фильтр в виде печени. Чтобы они надолго в нем не застревали, пейте воду.

Чеснок. Этот овощ содержит соединения серы, которые помогают активировать ферменты в печени и тем самым усилить ее фильтрующую способность. Кроме того, в чесноке много аллицина и селена, которые защищают печень от повреждений.

Куркума. Ее употребление стимулирует регенерацию клеток печени, а также увеличивает естественную выработку желчи, что ускоряет выведение токсинов из тела.

Лимон. Питье теплой воды с лимоном – отличный способ «почистить» печень. Есть данные о том, что в ответ на воду с лимоном печень вырабатывает больше ферментов.

Яблоки. В яблоках содержатся мощные флавоноиды, которые способны бороться с воспалительными заболеваниями. Помимо этого, в состав фруктов входит такой вид клетчатки, как пектин, помогающий очищать организм от скоплений нежелательных веществ.

Свекла. Неприхотливый овощ отлично защищает желчные протоки в печени от токсичного повреждения.

Авокадо. В нем присутствуют соединения, которые могут защитить организм от повреждения печени. В частности, они оберегают орган от поражения токсичным веществом галактозамином.

Кинза. Она обладает свойством выводить из организма тяжелые металлы, из-за действия которых возникают серьезные повреждения в печени.

Как безопасно почистить печень. 3 лучших способа – Алфейклуб

Ну, наконец-то весна! За целую зиму, мы соскучились по теплым лучами солнца, длинным дням и витаминами с грядок! Смена сезонов всегда приносит что-то новое! И не только для природы, но и для нашего организма. Весной организм терпит серьёзную перестройку, авитаминоз, проходит некую адаптацию и, конечно же, сезонное очищение. В первую очередь, именно в марте наш организм проходит чистку печени! И хотя этот процесс проходит даже без нас, наша задача помочь организму с ним справиться! Кто нуждается в очищение печени? Поверьте мне – каждый! Даже дети! Ведь печень – это наш огромнейший природный фильтр. Именно печень фильтрует и выводит из организма шлаки, токсины, кислоты, именно печень вырабатывает желчь, которая нам необходима для правильного пищеварения и обмена веществ. Именно от неё зависит, будем ли мы бодрые сегодня или нас будет преследовать хроническая усталость. Мало того, если печень засорилась и не справляется со своими функциями на все 100%, то на фоне весеннего авитаминоза мы почувствуем не только усталость и раздражительность, но и увидим её состояние по своей коже. Она становится сухой и бледной.

А вот здоровая чистая печень поможет наладить процессы пищеварения, улучшит аппетит, защитит организм от вирусов и бактерий и конечно, придаст сил и энергии!

Следуя методике «Алфей», Очищение и обновление клеток печени проходит за 40 дней! Это значит, что именно в эти 40 дней мы можем немножко постараться и помочь ей заработать на все 100!

Если же Вам кажется, что чистка печени – это экстремальная процедура и на неё способны лишь вегетарианцы, сыроеды, поклонники йоги и фанатики ЗОШ, то поверьте – это не так! Помочь очиститься печени может каждый. И методика Алфей предлагает Вам лучшие варианты. Существует более 10 разных способов это сделать. И вам остаётся лишь выбрать какой из этих способов подойдёт именно Вам. Сегодня мы рассмотрим 3 способа очищения печени, которые , надеюсь, Вам пригодятся.

Итак, способ первый. Самым эффективным методом очищения печени является глубокий тюбаж. Для его проведения используется метод детокса с применением Оливкового масла и лимонного сока. В этом случае растительный жир из масла абсорбирует и очищает все доли печени от залежей солей и шлаков, а кислота из сока лимона позволяет очистить желчные протоки и отрегулировать выработку желчи, убрать дискинезию и решить массу проблем с печенью и желчным пузырём. Запомните, Оливковое масло необходимо использовать только натуральное, первого холодного отжима. Рекомендуем использовать итальянские оливковые масла, так как они самые качественные!

Как провести глубокий тюбаж печени?

Очищение печени по системе Эко –здоровья «Алфей»:

• Накануне следует очиститься Касторовым маслом, или пить в течение дня Очищающий чай.
• Утром :
  – масла и Пихтовый экстракт-бальзам.
• Завтрак: 5-7 фиников
• Пьем в этот день только травяной чай – немного, когда ощущаем сильную жажду.
• Обед – 1 стакан свежевыжатого свекольного сока с яблочным (200 мл).
• В 16.00 – выпиваем очищающий коктейль: на 1 кг веса – 2 грм. Оливкового масла смешиваем со свежевыжатым лимонным соком в соотношении 1:2
  (например 100 грм. Оливкового масла + 150 – 200 грм. лимонного сока)
  Никакой реакции как после Касторки не последует, поэтому привязываться к туалету не стоит.
• На следующее утро в 4.00 утра Вы выпиваете 50 грм. Касторового масла + 100 грм. Свежевыжатого сока, или делаете клизму. Необходимо сделать это обязательно, т.к. печень должна очистить и вывести всю грязь наружу, чтобы не отравлять нашу кровь!

Вторым способом очищения печени является употребление Масла Чёрного тмина курсом 28 дней.

Рекомендуем принимать это масло утром натощак, или вечером около 20-21.00.

Масло Чёрного тмина обладает рядом полезных свойств:

• оно мягко и хорошо чистит печень
• очищает организм от паразитов
• насыщает организм рядом полезных веществ: витаминов, минералов, антиоксидантов и др.
• содержит фолиевую кислоту и очень полезно для женского организма
• чистит сосуды от плохого холестерина
• нормализует обмен веществ
• противостоит развитию опухолей и раковых заболеваний

Третьим способом очистить печень является приём масла Расторопши.

Расторопша издавна известна своими качествами сорбента и мягкого детокс-средства. К тому же, масло расторопши содержит уникальное вещество – силимарин, который помогает замедлить старение организма и улучшает обмен веществ в организме!

Регулярный приём масла расторопши помогает лечить многие болезни:

• цирроз
• гепатит
• гепатоз
• заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей
• заболевания ЖКТ
• заживляет, регенерирует, восстанавливает ткани и слизистую оболочку внутренних органов.

Главное, поймите и запомните, что чистить печень будет правильно и наиболее эффективно именно после небольшого очищения тонкого кишечника. Сергей Будилов утверждает, что именно тогда, когда кишечник сбросит свои шлаки, каловые массы процесс очищения печени пройдет очень легко и правильно. Меньше канцерогенов попадут в кровь и на следующий день после чистки, Вы будете чувствовать себя прекрасно!

Для хорошего эффекта, очищение печени по Методике Алфей рекомендуем провести 3-5 раз подряд с интервалом в 7 дней. А начало весны для этих процедур подойдёт как нельзя лучше! Воспользуйтесь возможностью сезона помочь Вам улучшить своё здоровье, укрепить организм и получить заряд энергии и бодрости на целых 6 месяцев! Следующую системную чистку рекомендуем провести в конце августа – начале сентября.

Еще больше способов правильного очищения печени Вы можете получить, записавшись на личную консультацию к нашему специалисту. Программа, которую подберут для Вас индивидуально, отличается эффективностью и на 100% Вам подойдёт!

5 напитков, которые помогут быстро очистить печень (сам знаешь зачем)

Скорее всего, ты нечасто думаешь о ней, но печень работает для тебя каждый день твоей жизни. И когда ты перегружаешь ее алкоголем или жирной пищей, ей становится труднее выполнять свои функции.

Что ты можешь сделать, чтобы печень работала с максимальной эффективностью? Попробуй эти полностью натуральные напитки, и печень будет тебе благодарна!

Дисклеймер: нижеперечисленные напитки следует использовать исключительно в качестве профилактических и вспомогательных средств. Не стоит полагаться ТОЛЬКО на них. Если у тебя проблемы с печенью, обязательно обратись к врачу и следуй его рекомендациям.

1 Морковный сок

Морковь в любом виде, кроме запеченной в сахаре, просто великолепна для твоего здоровья. Смешай немного моркови со шпинатом и водой. Произнеси тост за здоровье своей печени и выпей — залпом или медленно потягивая этот мегаполезный коктейль.

Морковь богата витамином А, который предотвращает заболевания печени. Она также полна флавоноидов и бета-каротинов, которые являются антиоксидантами. Кстати, этот овощ хорош для каждой части твоего тела, поэтому можешь наслаждаться морковным соком каждый день.

2 Коктейль из зеленых листовых овощей

Как и морковь, зеленые листовые овощи невероятно полезны! К ним относятся капуста, шпинат, свекольная зелень и салат ромэн.

Листовая зелень стимулирует выработку желчи, и это помогает мягко очистить твою печень. Выжми сок из листовой зелени и добавь морковь для дополнительного эффекта и сладости.

3 Зеленый чай

Если ты ищешь супернапиток, то зеленый чай — это он. Этот вид чая полон антиоксидантов, которые удаляют из организма свободные радикалы. А еще он помогает твоему организму сжигать жир, снимая часть нагрузки на печень.

Главное, постарайся не добавлять в чай подсластители, чтобы печень не сталкивалась с ними во время детоксикации.

4 Цитрусовый сок

Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в цитрусовых фруктах, отлично подходят для очищения печени. Свежевыжатый лимон с водой — одно из самых популярных очищающих средств для печени.

Это просто и эффективно. Да, после того как выпьешь такой натуральный лимонад, не забудь прополоскать рот, чтобы уменьшить воздействие лимонной кислоты на зубную эмаль.

5 Свекольный сок

Свекла редко входит в список наших любимых продуктов. И зря, потому что свекла, свекольная зелень и свекольный сок потрясающе поддерживают и очищают печень. Этот корнеплод увеличивает количество кислорода в крови, помогая очистить печень.

А еще она стимулирует выработку желчи и полна клетчатки и витамина С. Так что «подсесть» на свекольный сок будет хорошей идеей. Главное — не забывай о мере.

8 способов позаботиться о своей печени и избежать ее заболеваний

Печень — один из важнейших органов вашего тела, которому нужно выполнять сотни функций. Он расщепляет жиры, удаляет токсины и другие вредные химические вещества из крови и помогает бороться с инфекциями. Ваша печень может самовосстановиться и даже вырасти заново, но в какой-то момент она становится не подлежащей восстановлению.

К сожалению, у вас может быть заболевание печени, даже не зная об этом, поскольку обычно симптомы отсутствуют до поздних стадий.Поэтому важно принимать меры, чтобы ваша печень оставалась здоровой.

Причины заболеваний печени

Тремя основными причинами заболеваний печени являются ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и вирусный гепатит. Во многих случаях вы можете предотвратить заболевание печени, ведя более здоровый образ жизни и избегая этих причин.

Вот восемь способов позаботиться о своей печени и предотвратить начало болезни.

1. Управляйте своим весом

Ожирение может вызвать заболевание печени, а также другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, диабет 2 типа, артрит и некоторые виды рака.Исследование, опубликованное Национальным центром биотехнологической информации (NCBI) в 2010 году, показало, что 65% людей с ожирением с ИМТ более 30 страдали неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), а у людей с ИМТ этот показатель вырос до 85%. более 40.

Если вы беспокоитесь о своем весе и имеете какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом о лучших стратегиях безопасного похудения, прежде чем переходить на новую диету или режим упражнений.

Мнения о лучшей диете расходятся, некоторые (например, MarksDailyApple.Com) рекомендуют диету с низким содержанием углеводов / с низким содержанием клетчатки / без зерна / с высоким содержанием жиров и другие (например, THH.NHS.UK), рекомендующие диеты с высоким содержанием углеводов / высоким содержанием клетчатки / цельнозерновой / с низким содержанием жиров. Противоречивая информация может затруднить принятие решения о выборе подхода. Большинство экспертов согласны с тем, что выполнение упражнений каждый день и стремление к медленному снижению веса (1 фунт или 0,5 кг в неделю) помогут сохранить вес в долгосрочной перспективе.

Уменьшение калорий, отказ от сахара, увеличение потребления фруктов и овощей и замена обработанных пищевых продуктов широким спектром более естественных, основных продуктов — все это поможет вам позаботиться о своей печени, улучшить общее состояние здоровья и похудеть.Принятие здоровой диеты и физических упражнений также помогает вашей печени управлять уровнями холестерина и триглицеридов в крови.

2. Ограничение алкоголя

Ваша печень обращается с алкоголем, как с любым другим токсичным химическим веществом. Слишком много алкоголя может подавить способность вашей печени расщеплять его, а это может повредить клетки и привести к ожирению печени, фиброзу и смертельному заболеванию — циррозу. Злоупотребление алкоголем путем чрезмерного употребления алкоголя также может привести к травмам и несчастным случаям, связанным с алкоголем, и усугубить другие заболевания, такие как болезни сердца и формы слабоумия.

Рекомендации по употреблению алкоголя различаются от страны к стране, и размер «единицы» алкоголя также варьируется. В США, например, последние рекомендации Health.org заключаются в том, чтобы выпивать не более двух напитков в день для мужчин и одного напитка для женщин, при этом «напиток» эквивалентен 5 жидким унциям вина (12% алкоголя) 12. жидких унций пива (5% алкоголя) или 1,5 жидких унций спирта (40% алкоголя, 80 грамм). В Великобритании последние рекомендации — не более 14 стандартных напитков в неделю как для женщин, так и для мужчин, а также несколько дней без алкоголя в неделю.

Преимущества более длительного перерыва были продемонстрированы в исследовании 2015 года, частично финансируемом лондонской Королевской бесплатной больницей, в котором более 100 человек, которые регулярно пили больше рекомендованных доз, попросили бросить пить на месяц. Исследование показало, что у них повысился уровень сахара и холестерина в крови, а количество жира в печени снизилось в среднем на 15 процентов. Жесткость печени улучшилась, их инсулинорезистентность снизилась на 28 процентов, и они похудели.

Полезно помнить, что никто не может заставить вас пить, если вы не хотите, и вы не должны никому объяснять, почему вы решили не пить или пить меньше.Если вы думаете, что пьете слишком много, существует множество агентств, которые могут вам помочь, в том числе Smart Recovery, Анонимные алкоголики и онлайн-сообщества, такие как my.hellosundaymorning.org (или их приложение Daybreak), Soberistas и группы Reddit.com / r / сократить пить / и / r / прекратить пить.

3. Увеличьте упражнения

Упражнения полезны для вашей печени и для вашего тела в целом, и вам не нужно ходить в тренажерный зал и носить специальную одежду, чтобы делать это (хотя вы можете, если хотите) .Другой способ — просто сделать упражнения регулярной частью своей жизни, прогулявшись пешком, покатавшись на велосипеде, работая в саду, танцуя, плавая или занимаясь спортом.

Простые изменения, которые вы можете сделать, включают подъем по лестнице вместо лифта или эскалатора, парковку как можно дальше от дверей торгового центра, сесть на автобус и выйти на несколько остановок раньше, а остаток пути пройти пешком или прогулка после обеда вместо того, чтобы сидеть перед телевизором.

4. Пейте кофе

Ряд недавних исследований показали, что кофе полезен для печени.Одно из этих исследований, «Кофе и здоровье печени», опубликованное в 2014 году Журналом клинической гастроэнтерологии, показало, что регулярное употребление кофе снижает количество жира в печени, улучшает фиброз и цирроз, а также снижает риск рака. Было также показано, что употребление кофе снижает риск сердечных заболеваний, диабета и нейродегенеративных заболеваний.

Другие исследования показали, что кофе без кофеина также улучшает здоровье печени, и поэтому положительные эффекты, вероятно, исходят от других компонентов, помимо кофеина, таких как полифенолы.Механизмы еще не определены, но тем временем, если вы хотите помочь своей печени, пить несколько чашек кофе в день (желательно черного и несладкого) — это хорошая идея.

5. Следите за своими лекарствами

Некоторые лекарства вызывают проблемы, особенно если вы принимаете их слишком много. Безрецептурные лекарства, которые могут повредить печень при чрезмерном или длительном применении, включают ацетаминофен (в составе тайленола и ингредиента некоторых болеутоляющих средств, отпускаемых по рецепту, таблеток от простуды и гриппа), аспирин, ибупрофен и напроксен.Даже большие дозы витаминов могут нанести вред. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут нанести вред печени, в том числе все статины, ниацин, вальпроевая кислота, галотан, изониазид, фенитоин и азатиоприн. На веб-сайте livertox.nih.gov перечислены все лекарства, которые могут вызывать повреждение печени.

Возможно, невозможно избежать приема лекарств, если у вас есть проблемы со здоровьем, но вы можете помочь себе, принимая только те лекарства, которые вам действительно нужны, и избегайте сочетания наркотиков и употребления алкоголя, поскольку это может увеличить повреждение вашего органа.

6. Избегайте гепатита

Гепатиты A, B и C — это серьезные заболевания, которые могут повредить печень. Вирус гепатита А можно заразить, выпив грязную или зараженную воду, а гепатиты В и С передаются через жидкости организма. Существуют вакцины от типа A и B, но пока нет вакцины от гепатита C.

Чтобы избежать этих заболеваний и помочь вашей печени, убедитесь, что ваша питьевая вода и еда чистые, избегайте совместного использования игл, зубных щеток и других личных вещей с другими и всегда практиковать безопасный секс.

Вирусный гепатит может существовать в течение многих лет, не вызывая симптомов, поэтому, если вы думаете, что он у вас может быть, спросите своего врача, рекомендуется ли вам анализ крови.

7. Используйте нетоксичные продукты и органические продукты Продукты питания

Ваша печень — главное оружие организма в борьбе с токсинами в окружающей среде и в продуктах питания, и вы можете помочь своей печени, уменьшив токсическую нагрузку. .

Дома, школы и рабочие места могут стать токсичной средой, если используются ненатуральные чистящие средства, инсектициды и другие аэрозольные продукты.Токсины, такие как остатки пестицидов и гербицидов, также могут попадать в наш организм через неорганические продукты и продукты, которые не промываются должным образом. Появляется все больше доказательств того, что глифосат, который широко используется для выращивания пищевых культур и считается безопасным в домашних условиях, может вызывать повреждение печени.

По возможности используйте натуральные альтернативы, чтобы улучшить свою печень. Хорошие нетоксичные чистящие средства включают бикарбонат натрия (пищевая сода) и обычный белый уксус. Тщательно мойте фрукты и овощи и по возможности выбирайте органические продукты.

8. Будьте осторожны с травами

Научные исследования лекарственных трав и их воздействия на печень ограничены, но некоторые недавние исследования убедительно свидетельствуют о том, что лечебные травы, широко используемые в Азии и все чаще в остальном мире, могут повредить печень и даже вызвать рак. Одно исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Science Translational Medicine Journal , было сосредоточено на аристолоховых кислотах (АК), которые присутствуют в ряде растений, используемых в лечебных травах, особенно в растениях Aristolochia и Asarum, используемых в лекарствах для похудания.АА участвует в развитии рака печени, а также почечной недостаточности и рака мочевыводящих путей.

Другие травы, такие как окопник, кава-кава, алоэ вера, каскара, черный кохош, чапараль и эфедра, связаны с повреждением печени. Даже те травы, которые не перечислены на сайте LiverTox Национального института здоровья, могут быть загрязнены химическими веществами, такими как гербициды, которые могут вызвать повреждение печени.

Поддержание здоровья печени помогает всему телу, а не только самому органу, поэтому важно принять меры по уходу за этим жизненно важным органом, чтобы гарантировать, что он может выполнять свои многочисленные функции.Принятие разумной и разнообразной диеты, поддержание идеального веса, регулярные упражнения и отказ от токсинов, наркотиков, курения, некоторых лекарств и трав — все это стратегии, которые могут помочь сохранить вашу печень сильной и здоровой на всю оставшуюся жизнь.

Как правильно очистить печень

Поддержание здоровья печени зависит от того, насколько хорошо вы о ней заботитесь. Печень является одним из крупнейших органов в организме и играет важную роль в метаболизме питательных веществ из пищевых продуктов, регулирует пищеварение и выводит токсичные вещества из организма, отмечает MayoClinic.com 1. Самый важный способ сохранить свою печень чистой и здоровой — это питательная диета, не содержащая химикатов. Американский фонд печени указывает, что жирная пища, избыточный вес и чрезмерное употребление вредных веществ, таких как алкоголь или лекарства, могут увеличить риск развития осложнений со стороны печени. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать самолечение.

Это чрезвычайная ситуация?

Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Используйте артишок для увеличения выработки желчи. Желчь выделяется печенью и служит для удаления токсинов через кишечник. Сайт Disabled World предлагает употреблять артишоки для увеличения выработки желчи в качестве средства для очищения печени. Листовая зелень, эндивий и цикорий также стимулируют отток желчи.

Как избавиться от аспартама

Примите добавку расторопши. Расторопша пятнистая содержит комплекс флавоноидов, который важен для защиты клеток от повреждения свободными радикалами и воспаления. Американское общество печени указывает, что употребление расторопши может восстановить нормальную структуру и функцию печени, поврежденной злоупотреблением алкоголем, а также другими вредными веществами. Получите добавку из расторопши, содержащую от 70 до 210 мг силимарина, средства, выводящего токсины из печени, и принимайте его три раза в день. Не забудьте обсудить с врачом свои планы употребления расторопши перед тем, как начать.

Добавляйте в блюда чеснок и лук. Согласно Disabled World, чеснок и лук содержат аллицин, серосодержащее соединение, которое способствует детоксикации печени.Лучше всего аллицин образуется при мелком нарезании или измельчении чеснока или лука. Добавьте их в свои закуски в конце приготовления, чтобы получить максимальную пользу от аллицина.

Промывание печени для похудания

Употребляйте меньше натрия и насыщенных жиров. Международный фонд гепатита отмечает, что натрий, содержащийся в соли, может вызывать задержку жидкости и отек при употреблении в больших количествах. Не добавляйте соль в пищу и избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, таких как мясные или овощные консервы, а также некоторых приправ.Употребление в пищу продуктов с низким содержанием жиров также важно для очищения поврежденной печени. Попробуйте прочитать этикетки продуктов питания, чтобы определить содержание жира и натрия. Придерживайтесь свежих продуктов, таких как продукты, нежирное мясо и цельнозерновые продукты.

Пейте лимонную воду ежедневно. Лимон — естественное очищающее средство для тела. Смешайте свежевыжатый лимонный сок со стаканом горячей воды и выпейте утром натощак. Лимон увеличивает выработку желчи и стимулирует работу кишечника. Не добавляйте сахар в напиток.

Советы

Не готовьте чеснок и лук слишком долго, так как это снизит эффект детоксикации. Фрукты, такие как яблоки, ягоды и апельсины, содержат антиоксиданты, которые хорошо защищают печень от химических токсинов.

Предупреждения

Избегайте употребления чрезмерного количества алкоголя, чтобы предотвратить повреждение печени, отмечает MayoClinic.com. Если у вас есть проблемы с алкоголем, не употребляйте алкоголь вообще, так как это приведет к повреждению печени.

Как очистить печень перед приготовлением?

Осторожно промойте ломтики печени холодной водой и поместите в миску среднего размера.Влейте достаточно молока, чтобы оно покрылось. Дайте постоять, пока готовите лук. (Я люблю полежать час или два — на что у вас есть время.)

Вы должны замочить печень перед приготовлением?

Некоторые люди замачивают печень (и почки) в молоке или воде на срок до трех часов перед приготовлением, чтобы разбавить «сильный» вкус. Это никогда не нужно с курицей, хорошей телячьей или ягненкой печенью; Однако это часто делается с говяжьей или свиной печенью.

Как чистить и нарезать говяжью печень?

Поскольку печень не имеет волокон, ее можно разрезать с любого направления.Чтобы создать большую площадь поверхности, нарежьте печень ломтиками под углом. Для оптимального вкуса нарежьте печень ломтиками толщиной в один сантиметр. Чтобы уменьшить горечь, замаринуйте стейки в молоке около часа, а затем посыпьте их мукой.

Как долго нужно варить печень?

Убавьте огонь и добавьте стейки из печени в сковороду. Готовьте 4-5 минут (в зависимости от толщины печеночного стейка), пока нижняя сторона не станет немного коричневой по краям, затем переверните, чтобы готовить с другой стороны еще 3 минуты.

Во чем вы замачиваете печень?

Замочите печень в пахте и охладите ее не менее чем за 2 часа до приготовления, это смягчит печень и избавит от привкуса дичи и горечи. Кислотность пахты улучшает текстуру и вкус печени.

Как приготовить печень без запаха?

Молоко. Хотя мы привыкли замачивать печень в уксусе или лимоне, чтобы избавиться от неприятного запаха и убить оставшиеся токсины, американские и европейские повара советуют замачивать печень в молоке.Да, правильно: молоко! Они утверждают, что молоко не только избавляет от токсинов, которые обычно присутствуют в сырой печени, но и помогает смягчить ее…

Полоскаете ли вы печень после того, как замачиваете ее в молоке?

Осторожно промойте ломтики печени холодной водой и поместите в миску среднего размера. Влейте достаточно молока, чтобы оно покрылось. … Когда масло растает, увеличьте огонь до средне-сильного и поместите покрытые оболочкой ломтики печени в сковороду. Готовьте, пока дно не станет красивым и коричневым.

Как часто нужно есть печень?

На 100 грамм говяжьей печени содержится 5070 мкг (16899 МЕ) (1).Как видно из этих цифр, употребление в пищу большого количества говяжьей печени каждый день, вероятно, не является разумной идеей. Однако одна или две порции в неделю не подходят. Ключевой момент: частые поступления в печень в больших количествах могут привести к гипервитаминозу A.

Как долго вы замачиваете печень в молоке?

Печень нарезать кубиками и замочить в молоке на час. Убедитесь, что вы слили все молоко шумовкой. Нагрейте масло на сковороде до дыма, обжарьте печень, перемешивая, до однородной корочки, не поджаривая.Если огонь слишком сильный, уменьшите его через 2 мин.

Как улучшить вкус печени?

СОВЕТЫ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ПЕЧЕНИ:

1. Чтобы уменьшить резкий вкус мяса, поместите печень в миску или пакет Ziploc, залейте молоком и поставьте в холодильник. Дайте ему впитаться до 2 часов.
2. Не пережаривать.
3. Для придания аромата приправьте печень тмином и / или перцем. …
4. При желании можно приготовить подливу из кастрюли.

23 сент.2020 г.

Полезно ли есть печень?

Печень — один из самых питательных продуктов на планете. Он содержит значительное количество фолиевой кислоты, железа, витамина B, витамина A и меди. Одна порция печени может помочь вам удовлетворить ежедневное рекомендуемое количество всех этих витаминов и минералов, снижая риск дефицита питательных веществ.

Как удалить вены из говяжьей печени?

Крепко держите одну долю в руке и пинцетом с плоским концом возьмитесь за конец перерезанной вены.Осторожно потяните медленным равномерным движением. В лучшем случае, легкое нажатие приведет к тому, что оставшаяся часть вены, скрытая внутри печени, вырвется наружу.

Как узнать, приготовлена ​​ли печень?

Целую печень нужно готовить до внутренней температуры (измеренной с помощью цифрового термометра) 70 ° C в течение как минимум двух минут. Они все еще могут быть слегка розовыми в центре, но никогда не должны быть кровавыми или сырыми.

Что произойдет, если вы съедите недоваренную печень?

Соответственно, продажа и подача говяжьей печени в сыром виде запрещены законом.Кроме того, свинина, печень и другие органы могут привести к заражению вирусом гепатита Е при употреблении в пищу в сыром виде, а также к пищевому отравлению бактериями или даже более серьезному пищевому отравлению паразитами.

Можно ли приготовить печень нарезку?

Печень, приготовленная на редкой или средней прожарке, настолько сладкая и сливочная, что ее можно есть холодными, как паштет. Но переваренная печень разочаровывает, она такая зернистая и жесткая.

Диеты для детоксикации печени: факты против вымысла

Твоя печень — один из самых трудолюбивых органов.И один из самых важных после вашего сердца и мозга.

Печень не только помогает детоксикации, но и регулирует уровень сахара в крови, регулирует уровень холестерина, помогает переваривать пищу и способствует свертыванию крови.

Поскольку печень является органом детоксикации, кажется логичным поддерживать ее здоровье с помощью «очищения печени» или «детоксикации печени».

Эти программы детоксикации печени часто включают добавки, травы, клизмы, очищающие средства и соки.Большинство из них продаются как чудодейственные лекарства от целого ряда болезней, от ожирения до проблем с кожей.

Но можно ли на самом деле «детоксифицировать» свою печень? А если нет, как можно естественным образом поддерживать функцию печени? Продолжай читать.

Краткое описание того, как работает ваша печень

Ваша печень работает днем ​​и ночью, чтобы вы были живы и здоровы.

Ваша печень [*]:

• Детоксифицирует кровь
• Регулирует уровень сахара в крови
• Разлагает накопленный жир для получения энергии
• Вырабатывает желчь для пищеварения (почти литр в день!)
• Помогает при свертывании крови
• Метаболизирует аминокислоты

Как ваша печень выводит токсины

Ваша печень не является фильтром, но помогает выводить токсины из организма.В частности, ваша печень химически модифицирует такие соединения, как избыток гормонов и токсинов в крови, а затем экспортирует их для вывода с калом или мочой.

Это обычная путаница. Например, многие люди опасаются есть говядину или куриную печень, потому что считают, что там хранятся токсины.

Но это неправда. Говяжья печень — один из самых богатых питательными веществами продуктов на планете. И он не задерживает токсины больше, чем любой другой орган.

Печень не хранит токсины, такие как наркотики и алкоголь, а, скорее, заменяет их .Затем печень отправляет преобразованные отходы через желчь в ваш кишечник [*].

Из кишечника отходы либо выводятся с калом, либо отправляются с кровью для выведения с мочой. Опять же, печень не хранит никаких отходов.

Пройти кето-викторину

Найдите подходящие кето-закуски и добавки
для ваших уникальных целей

Пройти тест

Ваша печень также регулирует уровень сахара в крови или глюкозы в крови, как профессионал, через гликоген.

Гликоген — это форма хранения глюкозы, около 100 граммов которой вы храните в печени.Когда уровень сахара в крови падает (например, во время голодания), ваша печень расщепляет гликоген на глюкозу и выпускает ее в кровоток. Затем уровень сахара в крови снова нормализуется [*].

В качестве альтернативы, когда уровень сахара в крови резко повышается после еды, печень помогает превратить избыток глюкозы в гликоген для безопасного хранения [*].

Теперь, когда вы знаете, как работает печень, пора узнать, что может пойти не так.

Болезнь печени 101

Как и любой другой орган человека, печень может страдать от повреждений и болезней.Вот наиболее распространенные заболевания печени [*]:

• НАЖБП: Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — это накопление избыточного висцерального жира в печени, которым страдают 30-40% американцев [*]. НАЖБП становится гораздо более опасной, когда она прогрессирует до НАСГ.
• НАСГ: Неалкогольный стеатогепатит (НАСГ) — это НАЖБП плюс воспаление. Думайте о печеночном жире как о растопке, а о воспалении — как о искре. НАСГ подобен горящей печени.
• Цирроз: Цирроз обычно является конечной стадией заболевания печени и включает рубцевание печени, нарушающее ее функцию.
• Гепатит: гепатит A, гепатит B и гепатит C — это вирусы, которые при отсутствии лечения могут привести к циррозу печени.
• Алкогольная болезнь печени: употребление слишком большого количества алкоголя может привести к необратимым рубцам, повреждению печени и циррозу.
• Рак печени: Также называемый гепатоцеллюлярной карциномой, риск рака печени увеличивается при злоупотреблении алкоголем или гепатите.

Ряд других факторов также может нарушить функцию печени.Определенные генетические варианты, такие как склонность к избыточному запасу железа (гемохроматоз), могут предрасполагать кого-то к заболеванию печени.

Прием таких препаратов, как ацетаминофен (тайленол), также может нанести вред печени.

4 способа сказать, что ваша печень не функционирует должным образом

Без медицинского наблюдения обнаружить проблемы с печенью может быть сложно. Фактически, даже запущенное заболевание печени часто не имеет внешних симптомов.

Обратитесь к врачу, если считаете, что ваша печень не работает должным образом.Ниже приведены некоторые тесты, которые они могут провести, а также симптомы, о которых они могут вас спросить.

# 1: Анализ крови

Полезно регулярно контролировать ключевые биомаркеры функции печени.

Три основных биомаркера, на которые следует обратить внимание: [*]:

1. ALT
2. AST
3. GGT

Аланинаминотрансферазу (АЛТ) и аспартатаминотрансферазу (АСТ) часто называют «ферментами печени». Повышенный уровень АЛТ или АСТ может неспецифически указывать на то, что с вашей печенью что-то не так.

Гамма-глутамилтрансфераза (GGT) даже менее специфична для печени, чем ALT и AST, но повышенный GGT также может указывать на проблемы с печенью.

Если какой-либо из этих маркеров повышен, рекомендуется последующее тестирование.

# 2: Ультразвук

Если уровень ферментов в печени превышает норму, врач, вероятно, порекомендует провести ультразвуковое исследование для проверки на жировую ткань печени.

Ультразвук — это довольно неинвазивный тест, используемый для диагностики жира в печени или повреждения печени.В качестве альтернативы врач может назначить компьютерную томографию или МРТ для проверки поражений печени [*].

# 3: Биопсия печени

Биопсия печени — это золотой стандарт диагностики заболеваний печени.

Однако это довольно инвазивный метод, требующий введения длинной иглы через кожу в ваше тело. К счастью, врачи часто могут поставить диагноз без биопсии [*].

# 4: Симптомы болезни печени

Как правило, для оценки состояния печени не следует полагаться на симптомы.У вас может быть бессимптомное течение при очень нездоровой печени.

Тем не менее, обратите внимание на следующие потенциальные признаки заболевания или дисфункции печени [*]:

• Желтая кожа или глаза (желтуха)
• Стул бледный, жирный, кровянистый или смолистый
• Боль или вздутие живота
• Темная моча
• Усталость
• Плохой аппетит или тошнота
• Легко появляются синяки

Вот в чем дело. Поскольку функция печени имеет решающее значение для вашего здоровья в целом, важно правильно лечить этот орган.

Но нужна ли вам детоксикация печени? И поможет ли очищающий сок?

Можете ли вы очистить печень?

Напомним, что печень не накапливает токсины. Да, он помогает детоксикации, но не удерживает вредные соединения.

Поскольку печень не накапливает токсины, вы не можете очистить ее. Нет токсинов для детоксикации.

Это означает, что тщательно продуманные схемы приема добавок, кофейные клизмы, очищающие овощные соки и другие диеты для детоксикации печени являются в основном ложной рекламой.

Это не означает, что сок вреден для печени. Это просто означает, что литр морковного сока не очистит вашу печень от вредных химических веществ.

Но не отчаивайтесь, ведь есть еще множество способов поддержать работу печени и улучшить самочувствие.

8 способов естественной поддержки функции печени

Вы не можете вывести токсины из своей печени, но вы можете позаботиться о ней. Вот как.

# 1: Поддерживайте здоровый вес

Ожирение — серьезный фактор риска развития ожирения печени [*].Это потому, что ожирение обычно означает проблемы с обменом веществ.

Верно. Люди с ожирением более склонны к диабету 2 типа и инсулинорезистентности, которые могут привести к развитию жировой болезни печени [*].

Ожирение также часто коррелирует с инсулинорезистентностью. Именно тогда ваши клетки перестают прислушиваться к инсулину, гормону накопления жира.

Если у вас инсулинорезистентность, у вас больше шансов накапливать жир в виде висцерального жира в печени (опасно), а не в виде телесного жира (безопаснее) [*].

Это, к сожалению, рецепт НАЖБП. Излечить ожирение печени сложно, но один из самых простых рецептов — похудеть.

# 2: Упражнение

Неудивительно, что все больше данных свидетельствует о том, что регулярные упражнения улучшают здоровье печени.

«Физические упражнения», по мнению одной группы исследователей, «являются проверенной терапевтической стратегией для лечения жировой болезни печени» [*].

, почему , скорее всего, включает инсулин.Физические упражнения повышают чувствительность к инсулину (также известную как функция инсулина), что, в свою очередь, способствует правильному хранению жира.

Упражнения также могут улучшить композицию тела. Как вы только что узнали, похудение — отличный способ позаботиться о своей печени.

И так, чтобы поддерживать здоровье печени, оставайтесь активными и избегайте малоподвижного образа жизни.

# 3: Избегайте фруктозы

Из всех продуктов, вызывающих ожирение печени, фруктоза является худшим нарушителем. В отличие от других продуктов, фруктоза попадает прямо в печень.Затем он превращается в жир или используется для получения энергии [*].

В зависимости от вашего уровня активности, вы, вероятно, сможете использовать в своем рационе или фруктозы. Но чем больше фруктозы вы едите, тем больше жира проходит через печень.

Что говорит наука? В испытаниях на людях и животных было показано, что диета с высоким содержанием фруктозы (обычно с высоким содержанием фруктозного кукурузного сиропа) способствует развитию ожирения печени [*].

# 4: Ешьте холин

Если вы не едите регулярно яичные желтки или печень, возможно, вы не получаете достаточно холина в своем рационе.

Холин — важное питательное вещество для здоровья печени. Он помогает выводить жир из печени, что очень хорошо.

Холин выполняет эту работу, помогая вашему телу создавать специальные переносчики, называемые частицами ЛПОНП. Эти ЛПОНП выводят жир из печени для безопасного хранения или снабжения тканей энергией [*].

В нескольких исследованиях на животных было показано, что добавка холина обращает вспять жировую болезнь печени [*]. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Лучшие источники холина — яичные желтки и печень.Вы также можете принимать холин в виде фосфатидилхолина — формы холина, специфичной для здоровья печени.

# 5: Ограничить употребление наркотиков и алкоголя

Ваша печень обладает исключительными способностями к детоксикации. Это может выдержать избиение и продолжать пыхтеть.

Но постоянно бить свою печень — плохая идея, и ничто так не помогает, как наркотики и алкоголь.

Что касается лекарств, то ацетаминофен — активный ингредиент тайленола — хорошо известен как гепатотоксичный (токсичный для клеток печени) [*].Многие другие фармацевтические препараты также могут повредить печень. Ключевым моментом является проведение исследований и умеренность физических упражнений при использовании этих лекарств.

Алкоголь также вреден для печени, и у многих алкоголиков развивается цирроз. Способность усваивать алкоголь очень индивидуальна, поэтому обязательно следите за ферментами печени, даже если вы пьете умеренно.

# 6: Ешьте овощи

Извините, но овощной сок не выводит токсины из вашей печени. Хорошая новость: употребление овощей может улучшить здоровье печени .

Вот список овощей, полезных для печени [*]:

Крестоцветные овощи, такие как капуста и брокколи, содержат глюкорафанин и сульфорафан — соединения, обладающие противораковым, противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Шпинат и свекла содержат бетаин, одну из форм холина.

Морковь и другие апельсиновые овощи богаты каротиноидами, такими как бета-каротин, для ограничения окислительного стресса в печени [*].

# 7: Травы и пищевые добавки

Ученые изучили широкий спектр трав и пищевых добавок, которые могут способствовать здоровью печени.Эти дополнения включают [*]:

• Расторопша пятнистая (силимарин)
• Глутатион восстановленный
• Мелатонин
• Витамин C
• Витамин E
• Куркумин
• CoQ10
• NAC

Эти добавки не выводят токсины из печени, а, скорее, снижают окислительный стресс в печени.

Окислительный стресс возникает, когда кислород взаимодействует с другими молекулами с образованием активных форм кислорода (АФК). К сожалению, избыток АФК может повредить каждую систему органов, включая печень [*].

Поскольку они снижают АФК, антиоксидантные добавки могут уменьшить окислительный стресс и помочь вашей печени.

# 8: Избегайте растительных масел

Еще один способ уменьшить окислительный стресс — избегать продуктов, которые его вызывают. А именно: придерживаться здоровой диеты без провоспалительных растительных масел.

Дело в том, что употребление в пищу (или питье) растительных масел может вызвать заболевание печени, в частности ожирение печени.

В одном исследовании ученые кормили мышей кокосовым или растительным маслом.Что случилось? Вы догадались: у мышей на растительном масле появилась жирная печень [*].

Подходит ли кето-диета при детоксикации печени?

Было показано, что кето-диета поддерживает здоровый уровень сахара в крови и инсулина в широком диапазоне групп населения [*] [*].

Это важно, потому что ожирение и инсулинорезистентность играют центральную роль в развитии ожирения печени.

Диеты с высоким содержанием углеводов — одна из основных причин этих метаболических нарушений [*]. С другой стороны, низкоуглеводные диеты могут обратить вспять давние метаболические нарушения.

Хотя еще рано заявлять о низкоуглеводной диете в качестве терапии печени, несколько исследований являются многообещающими. Например:

• У тучных людей шесть месяцев кето-диеты вызвали потерю веса и уменьшение содержания жира в печени [*]
• У здоровых людей всего за 10 дней низкоуглеводной диеты значительно снижается содержание жира в печени [*]
• У людей с НАЖБП две недели кето-диеты снижают содержание жира в печени на 42% [*]

Наконец, правильная кето-диета содержит много яиц и мясных субпродуктов.Это означает наличие большого количества важнейшего питательного вещества для печени — холина.

Вот в чем дело. Необходимы дополнительные исследования, но они основаны на имеющихся доказательствах: кето идеально совместим со здоровой печенью.

Вывод: нужна ли вам детоксикация печени?

Печень не получает особой любви, но она так же важна, как мозг и сердце, для поддержания жизни и процветания.

Ваша печень помогает выводить токсины из крови — это правда, но токсины , а не , хранятся в печени.Из-за этого вы не можете «детоксифицировать» свою печень. Чистка печени в буквальном смысле не имеет смысла.

Итак, нет, вам не нужна детоксикация печени, но вы должны поддерживать функцию печени. Тогда ваша печень сможет вывести вас из токсинов.

Сделайте свою печень счастливой, питаясь чистой, оставаясь активным и поддерживая здоровый вес. Ешьте овощи и яичные желтки, избегайте чрезмерного употребления алкоголя и растительных масел и подумайте о том, чтобы перейти на кетогенную диету — и вы будете на пути к улучшению здоровья.

Как вывести токсины из печени по мнению ведущего врача функциональной медицины

Переборщил с ящиком апельсинового вина? Хотя наши тела предназначены для выведения токсинов, их накопление может подтолкнуть наши органы к сверхурочной работе, вызывая у нас чувство дискомфортного дисбаланса.Помогите этому естественному процессу и вернитесь к равновесию с помощью простой детоксикации печени, подобной той, которую провел эксперт по функциональной медицине, доктор Джош Экс…

Здоровье и благополучие каждого человека зависит от того, насколько хорошо его организм выводит и очищает от токсинов. Из-за воздействия токсинов из окружающей среды, токсичных продуктов по уходу за телом и обработанных пищевых продуктов большинство людей отчаянно нуждаются в серьезной детоксикации! Очищение печени — отличный способ сделать это.

Один из основных способов избавления организма от токсинов — через печень.Фактически, печень — один из самых трудных органов в организме. Он без устали работает над детоксикацией нашей крови; производить желчь, необходимую для переваривания жира; расщепляют гормоны; и хранить необходимые витамины, минералы и железо. Когда функция печени не оптимальна, мы не можем правильно переваривать пищу, особенно жиры.

Чтобы печень заботилась о теле, она должна работать оптимально. Когда многие люди думают о болезни печени, они часто думают о циррозе, вызванном алкоголем. Цирроз печени — серьезное заболевание, но вопреки распространенному мнению, алкоголизм — не единственная причина.Фактически, существует ряд безалкогольных факторов, которые могут привести к циррозу печени и повреждению печени: употребление в пищу сырых моллюсков, некоторых лекарств (включая ацетаминофен и аккутан) и хроническое недоедание.

Простой 6-этапный детокс для печени

Удалите токсичные продукты из своего рациона.

Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, вы подвергаете риску здоровье своей печени, поскольку эти продукты в основном работают против здоровья печени. Известно, что гидрогенизированные масла, рафинированный сахар, полуфабрикаты и мясные закуски токсичны для вашего организма.

Гидрогенизированные масла, также известные как «трансжиры», имеют более высокий уровень насыщенных жиров. Химическая структура самого масла была изменена для увеличения срока хранения. Потребление трансжиров резко увеличивает риск сердечных заболеваний на 25 процентов и более. Кроме того, считается, что трансжиры вызывают проблемы с нашей иммунной системой и могут вызывать воспаление во всем организме.

Добавленные нитраты и нитриты, обычно содержащиеся в полуфабрикатах, фаст-фудах и мясных обедах, связаны с серьезными заболеваниями.Эти химические вещества используются для консервирования продуктов, чтобы они оставались дольше, подавляют рост бактерий и сохраняют цвет. Немедленно замените эти продукты полезными для печени продуктами. Здоровая пища имеет прекрасный вкус, и, проявив немного творчества, вы сможете приготовить для своей семьи полезные блюда, которые поддержат здоровье печени.

Жарьте куриную грудку и грудку индейки, приготовленные из экологически чистых продуктов, чтобы заменить мясные деликатесы на быстрые обеды и закуски после школы. Замените чипсы и другие обработанные закуски свежими фруктами, морковными палочками, орехами и домашними батончиками мюсли.

Помимо здорового питания, важно убедиться, что пищеварительные ферменты функционируют должным образом. Проблемы с ферментами печени также могут способствовать заболеванию печени и могут быть связаны с другими заболеваниями пищеварения, такими как болезнь Крона.

Напиток из сырого овощного сока.

Практически невозможно съесть все сырые овощи, необходимые для эффективного очищения печени. Однако, приготовив сок из различных сырых овощей, вы легко сможете получить 4–5 порций необходимых вам свежих органических овощей.Даже овощи, которые вам не нравятся, можно замаскировать и съесть в свежем овощном соке.

При нарушении функции печени приготовление сока из овощей имеет дополнительное преимущество: овощи легче перевариваются и становятся более доступными для всасывания.

Овощи, идеально подходящие для очищения печени, включают капусту, цветную капусту и брюссельскую капусту. Хотя эта комбинация может показаться не очень приятной, вы можете добавить в нее другие овощи, которые вам нравятся, включая морковь, огурцы, свеклу и зелень.Все эти овощи помогают снизить уровень кислоты в организме, помогая создать более благоприятный баланс pH. Поэкспериментируйте с любимыми сочетаниями вкусов; вы можете добавить свежие травы, включая петрушку, мяту и другие, чтобы сок был более вкусным.

Употребляйте продукты, богатые калием.

Получаете ли вы рекомендованные 4700 миллиграммов калия в день? Скорее всего, это не так. Продукты, богатые калием, помогают снизить систолическое артериальное давление, уровень холестерина и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, а также помогают очистить печень.Если у вас возникло желание принять добавки калия, вместо этого добавьте эти полезные продукты в свой рацион.

Сладкий картофель. Удивительно, но не самый богатый калием банан. Это сладкий картофель. Один средний сладкий картофель содержит около 700 миллиграммов калия, не говоря уже о высоком содержании клетчатки и бета-каротина. В сладком картофеле всего 131 калория, но он богат витаминами B6, C, D, магнием и железом. Хотя сахар от природы сладок, он на самом деле медленно попадает в кровоток через печень, не вызывая скачка уровня сахара в крови.

Томатные соусы. Калий и другие полезные питательные вещества в помидорах значительно концентрируются в виде соуса, пюре или пасты. Например, 1 стакан томатного пюре содержит 1065 миллиграммов калия, а 1 стакан свежих помидоров содержит только 400 миллиграммов. Выбирая томатный соус, пасту или пюре, обязательно выбирайте те, которые сделаны только из органических помидоров.

Свекла + шпинат. Свекла, богатая антиоксидантами, содержит более 1300 миллиграммов калия на чашку.Добавьте свеклу и зелень свеклы в рецепт свежевыжатого овощного сока; мелко нарезать и добавлять в салаты в сыром виде; или слегка обжарить, как другую зелень. Свекла также естественным образом очищает желчный пузырь и улучшает отток желчи. Свежий органический шпинат легко добавить в ваш рацион, и это хороший источник калия, содержащий 840 миллиграммов на порцию.

Фасоль. Белая фасоль, фасоль и фасоль лима богаты калием, белком и клетчаткой. Замените бобы гарбанзо на одну из этих богатых калием бобов в своем любимом рецепте хумуса.Наслаждайтесь им с палочками моркови и сельдерея.

Черная патока. Всего 2 чайные ложки этого богатого натурального сиропа содержат 10 процентов рекомендуемого суточного количества калия. Помимо калия, меласса богата железом, кальцием, марганцем и медью. Включите в свой рацион патоку, заменив ею другие натуральные подсластители. Вы можете использовать его для приготовления соусов для барбекю, а также для добавления овсянки или каши с киноа по утрам. Две чайные ложки, добавленные в кофе, усиливают насыщенность кофе, уменьшая при этом кислый вкус.

Бананы. И наконец, добавьте банан в свой любимый смузи. В то время как по сравнению с другими продуктами с высоким содержанием калия в этом списке, 470 миллиграммов калия в банане — это только часть истории. Бананы способствуют пищеварению и помогают выводить из организма токсины и тяжелые металлы — все они необходимы во время очищения печени.

Кофейные клизмы.

Кофейные клизмы помогают при запорах, уменьшают усталость и помогают детоксикации печени.

Клизма нацелена на нижнюю часть толстой кишки и может быть сделана дома, в отличие от толстой кишки, которая включает весь кишечник и проводится профессионалом вне дома.Во время клизмы органический кофе задерживается в кишечнике, позволяя жидкости проникать в печень через стенку кишечника. Это имеет стимулирующий эффект, который увеличивает отток желчи, помогая запустить как желчный пузырь, так и печень. Это вызывает выработку химического глутатиона, сильного очищающего соединения, которое помогает высвободить накопление токсинов в вашем организме.

Выведение токсинов во время чистки печени очень важно, чтобы они не накапливались и быстро выводились из организма.Чтобы попробовать его дома, смешайте 2 столовые ложки натурального молотого кофе с 3 чашками фильтрованной или дистиллированной воды в кастрюле и доведите до кипения. Тушить на медленном огне 15 минут и дать остыть. Процедите смесь через марлю и используйте ее в своем наборе для клизмы. Постарайтесь подержать смесь 10–15 минут, а затем отпустите.

Если в прошлом вы испытывали осложнения от использования клизм, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем пытаться самостоятельно сделать кофейную клизму. В первый раз, когда вы попробуете кофейную клизму, рекомендуется сделать это под наблюдением или под руководством медицинского работника, хотя некоторые люди чувствуют себя комфортно, сразу же приступив к процессу.Кофейные клизмы обычно не рекомендуются беременным женщинам и детям, поскольку они могут быть чувствительны к воздействию кофеина.

Примите добавки с расторопшей, одуванчиком и куркумой.

Расторопша пятнистая. Расторопша считается «королем» очищающих трав, что делает ее идеальной для очищения печени. ИТ помогает устранить накопление тяжелых металлов, рецептурных лекарств, загрязнителей окружающей среды и алкоголя в печени. Кроме того, он помогает снизить негативное воздействие на печень после химиотерапии и облучения.Активный ингредиент силимарин помогает укрепить клеточные стенки в печени, поддерживая здоровую регенерацию. Расторопшу можно принимать в качестве добавки или очищающего печень детокс-чая.

Куркума. Куркума уменьшает боль в суставах; эффективный антидепрессант; способствует пищеварению; помогает восстановить здоровый баланс сахара в крови; и поддерживает здоровую ткань печени и метаболизм печени. В настоящее время исследователи изучают куркуму на предмет различных преимуществ для здоровья при заболеваниях и состояниях: болезнь Альцгеймера, рак, депрессия, остеоартрит, здоровье груди, здоровье простаты и хроническая боль.

Корень одуванчика. Большинство домовладельцев ненавидят одуванчик, так как он каждую весну заполняет дворы. Но этот цветок и его корень на самом деле богаты витаминами и минералами. Корень одуванчика обладает естественным мочегонным действием, позволяя печени быстрее выводить токсины. Это также помогает укрепить иммунную систему, сбалансировать уровень сахара в крови, облегчить изжогу и успокоить расстройство пищеварения. Его можно употреблять ежедневно в качестве добавки или чая.

Корень лопуха. ЭТО еще один вариант из того же семейства растений, что и одуванчики, которые могут помочь детоксикации вашей системы, очищая кровь, тем самым помогая поддерживать функцию печени.Корень лопуха можно принимать как в виде добавок, так и в виде чая для детоксикации.

Ешьте настоящую печень или принимайте печеночные таблетки.

Печень молодого здорового крупного рогатого скота или куриная печень богата витаминами А и В, фолиевой кислотой, холином, железом, медью, цинком, хромом и CoQ10. Печень — один из самых богатых питательными веществами продуктов, которые мы можем есть.

Если вы не можете есть печень в желудке, вы можете принять таблетки из говяжьей печени. Поищите добавку, которая гарантирует отсутствие гормонов, пестицидов или антибиотиков при кормлении и уходе за скотом.

A Быстрый старт 24-часовой детоксикации печени

В дополнение к упомянутым выше здоровым продуктам и добавкам вы можете улучшить свою печень, начав с быстрой 24-часовой очистки печени. За семь дней до этого короткого очищения ешьте капусту, капусту, салат, цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту, цитрусовые, спаржу, свеклу и сельдерей. Избегайте обработанных продуктов и умеренно ешьте экологически чистое мясо, рафинированные углеводы и глютен. Этот препарат поможет облегчить очищение.

В течение недели, когда вы готовите свое тело, попробуйте мой Secret Detox Drink. Он повышает вашу энергию и помогает вывести токсины и очистить печень. Этот рецепт требует яблочного уксуса, лимонного сока, кайенского перца, корицы и воды.

Затем, в течение недели очищения, попробуйте этот напиток для детоксикации печени. Этот рецепт поможет поддержать ваше тело во время очищения:

КАК:

Разбавьте клюквенный сок в соотношении 3 части воды на 1 часть клюквенного сока.

Добавьте по 1/4 чайной ложки мускатного ореха и имбиря и по 1/2 чайной ложки корицы в заварочный узел для чая и дайте настояться в кипящей воде в течение 20 минут.

Дать остыть до комнатной температуры.

Добавьте сок 3 апельсинов и 3 лимонов и перемешайте. Если смесь слишком терпкая, подсластите ее любимым натуральным подсластителем.
Пейте в течение дня.

Вы должны выпить минимум 72 унции этой смеси и 72 унции воды. После одного дня приема смеси клюквенного сока верните в рацион продукты, которые вы ели, чтобы подготовиться к очищению печени.

Магазин Chalkboard Mag и материалы из него не предназначены для лечения, диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Все материалы на The Chalkboard Mag предназначены только для образовательных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, связанным с заболеванием, и перед тем, как приступить к какой-либо диете, упражнениям или другим программам, связанным со здоровьем.

7 шагов для очищения печени для чистой кожи и улучшения пищеварения

«Моя печень будет так сердиться на меня!»

Сколько раз вы слышали, чтобы кто-то сказал это (или сказал это сам) после ночи, когда выпил слишком много алкоголя?

Что ж, правда в том, что ваша печень может и не быть «сумасшедшей», но ей придется потрудиться, чтобы удалить все эти токсины .Однако вашей печени приходится иметь дело не только с алкоголем. Все, что вы едите, пьете, дышите, и любые лекарства, которые вы принимаете, фильтруется печенью. Это очень занятой орган!

Печень — одно из наших основных средств уничтожения. Когда печень переутомляется, у нас может появиться высыпаний на нашей коже, что является еще одним органом устранения. В следующий раз, когда вы столкнетесь с кожными высыпаниями, вспомните, что настоящая красота начинается изнутри.

Поддерживая печень с помощью детоксикации , вашему организму не придется откачивать излишки токсинов через кожу.Разве не удивительно, что некоторая поддержка печени может сделать вашу кожу сияющей?

В эпизоде ​​ «Ешь, молись, люби» , когда Элизабет Гилберт идет учиться медитации с знахаром на Бали, он говорит ей «улыбнуться в своей печени». Итак, как мы можем научиться проявлять любовь к своей печени?

Во-первых, вы должны знать , где расположена печень . Если вы просунете пальцы под правую грудную клетку, то там свисает печень. Давай, погладь его.

Первым делом с утра выпейте стакан воды со свежим лимоном.Это зелье подщелачивает и детоксицирует .

Крутильные позы йоги помогают детоксикации, а стимулируют пищеварение . Поза скручивания туловища сидя приносит свежую кровь к позвоночнику, расслабляет диафрагму и стимулирует детоксикацию печени.

Продукты, богатые серой , такие как лук, чеснок и овощи семейства крестоцветных (брокколи, капуста, листовая капуста, брюссельская капуста, цветная капуста), как известно, поддерживают вашу печень детоксикацией.

На рынке имеется много «детокс-чаев» . Чай из крапивы, чай из одуванчика и чай из расторопши поддержат печень, или вы можете выбрать смесь для детоксикации.

Нанесение компресса с касторовым маслом на область печени невероятно успокаивает и исцеляет. Все, что вам нужно, это немного касторового масла, мочалка и грелка. Посмотрите это видео, чтобы узнать о простом процессе.

Be Well Cleanse содержит питательные вещества для поддержки печени, в том числе расторопшу, альфа-липоевую кислоту, МСМ и одуванчик.Протокол очищения дает вам структуру и поддержку, чтобы отвлечься от кофеина , алкоголя и других токсинов, которые могут вас утомлять, и включить тонны здоровых овощей и клетчатки для стимуляции печени. Я поддержал многих людей с помощью очищения, которые были счастливы сообщить, что выглядят моложе, и их кожа сияет, , среди других побочных эффектов, таких как улучшение пищеварения, и потеря веса .

Надеюсь, что, выполнив эти простые шаги, вы почувствуете улыбку в своей печени!

О гостях Автор:

Керри Баджадж — сертифицированный инструктор по здоровью в оздоровительном центре Eleven Eleven.Она работает с пациентами один на один, чтобы разработать планы исцеления, основанные на цельных продуктах, богатых питательными веществами. Она помогает пациентам достичь своих целей в отношении здоровья, включая потерю веса, улучшение пищеварения, снижение стресса и упражнения. Она выпускница Джорджтаунского университета и Института комплексного питания, а также сертифицирована педагогическим колледжем Колумбийского университета по целостному здоровью. С 2010 года она обучалась функциональной медицине у доктора Фрэнка Липмана. Она пробежала четыре марафона, является сертифицированным учителем йоги и пишет о здоровье и благополучии на сайте www.kerrybajaj.com.

Очищение печени для вашей собаки

Обновлено: 9/3/2021
С возрастом собаки функции органов начинают ухудшаться. Это увеличивает вероятность заболевания всех участков тела, особенно печени. Заболевания печени очень распространены у пожилых собак и могут быть опасными для жизни. На вероятность развития у собаки заболевания печени влияет ряд факторов. К ним относятся возраст, порода, пол, диета, лекарства, инфекции и состояние сердечно-сосудистой системы.

Давайте рассмотрим некоторые способы оптимизации функции печени стареющей собаки.

Опасности детоксикации

Практика «детоксикации» провозглашается чудесным средством избавления организма от веществ, которые могут вызвать инфекции и болезни. Существуют сотни детокс-диет для людей, которые утверждают, что избавляют организм от токсинов, бактерий и других вредных веществ. На сайтах, посвященных комплексному здоровью домашних животных, также рекомендуются детокс-диеты для собак и других животных.

Есть только одна проблема — преимущества детоксикации часто преувеличиваются.Нет надежного способа избавить организм от всех токсинов, потому что они естественным образом присутствуют в окружающей среде.

На самом деле печень играет важную роль в детоксикации организма. Помимо прочего, он отвечает за фильтрацию и удаление токсинов из пищи во время пищеварения. Детоксикация органа, который уже отвечает за удаление токсинов, кажется излишним. Вот почему собаки с нормальной, здоровой печенью могут не получить пользу от очищения печени.

Однако в некоторых случаях для восстановления нормальной функции печени необходимы изменения в диете и пищевых добавках.Собаки, у которых диагностировано заболевание печени, болезни накопления меди, печеночная недостаточность и печеночная энцефалопатия, больше всего выиграют от специальной диеты.

Как очистить печень вашей собаки

Проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету вашей собаки или принимать какие-либо добавки.

Соединения, улучшающие функцию печени, включают:

Антиоксиданты

Собакам с диагнозом заболевания печени, у которых постоянно высокий уровень ферментов печени, могут помочь добавки с антиоксидантами.Они могут уменьшить количество ферментов печени и защитить клетки печени от накопления большего количества повреждений. Антиоксидантные добавки, рекомендуемые для повышения функции печени, включают витамины C и E, силимарин (широко известный как расторопша) и S-аденозилметионин.

Цинк

Во время пищеварения печень перерабатывает и хранит медь из пищи. Болезнь накопления меди возникает, когда в печени накапливается аномально большое количество меди. Это может быть вызвано врожденным дефектом или основным заболеванием.Цинк напрямую борется с этим, уменьшая абсорбцию меди. Цинк можно безопасно сочетать с антиоксидантными добавками для улучшения функции печени.

Если вы предпочитаете изменить диету своей собаки, убедитесь, что в ее рационе мало меди и животного белка. Приготовленные в домашних условиях блюда с высоким содержанием углеводов также могут улучшить работу печени. Эти диеты следует назначать небольшими порциями в соответствии с ветеринарной инструкцией.

Вегетарианские диеты могут быть рекомендованы собакам с диагнозом печеночная энцефалопатия, связанная с печеночной недостаточностью.Это заболевание приводит к тому, что печень не может нормально выводить продукты жизнедеятельности, а это означает, что они остаются в организме собаки и вызывают повреждение метаболической системы. Диеты с высоким содержанием белка, особенно на основе мяса, усугубляют симптомы. Растительные и молочные белки могут уменьшить симптомы, но при этом обеспечивают собаке весь белок, необходимый собаке.

Помните, никогда не меняйте диету вашей собаки и не давайте ей какие-либо добавки, если это не рекомендовано вашим ветеринаром.