Как из живота убрать жир: Как убрать жир с живота: 6 эффективных рекомендаций

Содержание

Врач рассказала, как избавиться от жира на животе

https://rsport.ria.ru/20210708/zhir-1740351943.html

Врач рассказала, как избавиться от жира на животе

Врач рассказала, как избавиться от жира на животе — РИА Новости Спорт, 08.07.2021

Врач рассказала, как избавиться от жира на животе

Врач-диетолог Ольга Дедкова рассказала РИА Новости, как убрать лишний вес, и почему он негативно влияет на здоровье. РИА Новости Спорт, 08.07.2021

2021-07-08T02:35

2021-07-08T02:35

2021-07-08T10:41

зож

здоровье

похудение

ожирение

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/07/1727212473_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_c8623f9e417ca0f1b717fb7ea95a5eb2.jpg

МОСКВА, 8 июл — РИА Новости. Врач-диетолог Ольга Дедкова рассказала РИА Новости, как убрать лишний вес, и почему он негативно влияет на здоровье.По словам специалиста, абдоминальный тип ожирения (отложения жировой клетчатки в области живота) опаснее, чем жир на бедрах, который нейтрален для здоровья и имеет только косметический эффект. Врач отметила, что решить эту проблему хирургическим путем не получится. В ходе липосакции можно убрать только подкожный жир, но не висцеральный (тот, который окружает внутренние органы — прим. ред.). Таким образом, менять образ жизни и включать в расписание дня физические нагрузки все же придется. «Диету должен назначить специалист: он оценит рацион и назначит диету с ограничением не менее 1500 калорий в день. Если есть абдоминальное ожирение, следует худеть медленно — до 2,5 килограммов в месяц. Меняющийся метаболизм является тяжелой задачей для печени, которая уже нагружена внутренним жиром. Часто врач для коррекции веса подбирает медикаменты, поскольку абдоминальное ожирение осложняется другими заболеваниями», — объяснила Ольга Дедкова.По мнению специалиста при абдоминальном ожирении бесполезно качать пресс. Нужны нагрузки малой интенсивности — ходьба, велотренажер и плавание. Важно заниматься три-четыре раза в неделю от 30 до 40 минут в день. Процесс жиросжигания в организме запускается в организме не раньше, чем через 30 минут, и обязательно должны работать ноги: крупные мышцы заставляют организм тратить больше энергии.»Визуальный эффект вы увидите через два месяца. Через пять месяцев вам удастся сбросить около 10 килограммов — эта цифра является реалистичной, поскольку процесс похудения связан с изменением метаболизма и часто сопровождается срывами с диет и выходами на плато (периодами, когда вес стоит на месте — прим. ред.)», — подытожила врач.

https://rsport.ria.ru/20210706/pokhudenie-1740015590.html

https://rsport.ria.ru/20210628/beg-1738838885.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/07/1727212473_107:0:1814:1280_1920x0_80_0_0_1d7ad70cb82521d35b35ea94767d62fa.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, похудение, ожирение

02:35 08.07.2021 (обновлено: 10:41 08.07.2021)

Врач рассказала, как избавиться от жира на животе

МОСКВА, 8 июл — РИА Новости. Врач-диетолог Ольга Дедкова рассказала РИА Новости, как убрать лишний вес, и почему он негативно влияет на здоровье.

По словам специалиста, абдоминальный тип ожирения (отложения жировой клетчатки в области живота) опаснее, чем жир на бедрах, который нейтрален для здоровья и имеет только косметический эффект.

«Абдоминальное ожирение означает, что жизненно важные органы брюшной полости окружает жир. Такое ожирение меняет метаболизм и, в частности, способствует развитию артериальной гипертонии, болезням сердца. Оно диагностируется, если талия превышает 90 сантиметров. Когда жир накапливается внутри поджелудочной железы и печени, развивается сахарный диабет 2 типа, ожирение печени и даже печеночная недостаточность», — сказала главный врач СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

Врач отметила, что решить эту проблему хирургическим путем не получится. В ходе липосакции можно убрать только подкожный жир, но не висцеральный (тот, который окружает внутренние органы — прим. ред.). Таким образом, менять образ жизни и включать в расписание дня физические нагрузки все же придется.

Названы способы быстро похудеть без диет и спорта

«Диету должен назначить специалист: он оценит рацион и назначит диету с ограничением не менее 1500 калорий в день. Если есть абдоминальное ожирение, следует худеть медленно — до 2,5 килограммов в месяц. Меняющийся метаболизм является тяжелой задачей для печени, которая уже нагружена внутренним жиром. Часто врач для коррекции веса подбирает медикаменты, поскольку абдоминальное ожирение осложняется другими заболеваниями», — объяснила Ольга Дедкова.

По мнению специалиста при абдоминальном ожирении бесполезно качать пресс. Нужны нагрузки малой интенсивности — ходьба, велотренажер и плавание. Важно заниматься три-четыре раза в неделю от 30 до 40 минут в день. Процесс жиросжигания в организме запускается в организме не раньше, чем через 30 минут, и обязательно должны работать ноги: крупные мышцы заставляют организм тратить больше энергии.

«Визуальный эффект вы увидите через два месяца. Через пять месяцев вам удастся сбросить около 10 килограммов — эта цифра является реалистичной, поскольку процесс похудения связан с изменением метаболизма и часто сопровождается срывами с диет и выходами на плато (периодами, когда вес стоит на месте — прим. ред.)», — подытожила врач.

Специалист рассказал, что будет, если бегать на голодный желудок

Как убрать жир с живота —

Жировые отложения в области живота и для мужчин, и для женщин являются не только косметическим дефектом. Конечно, в первую очередь владельцы большого животика страдают из-за малопривлекательного внешнего вида. Но пациенты жалуются еще и на определенную затрудненность движений, одышку и утомляемость.

Традиционные варианты избавления от подкожного жира

Тренеры спортивных клубов утверждают, что от «жировых депо», расположенных в области живота, можно избавиться с помощью специальных физических нагрузок. Это не совсем так. Жир в области живота покидает наш организм в последнюю очередь. Поэтому даже при напряженных систематических тренировках расстаться с ним удается только при незначительных начальных объемах.

Долгое время самым эффективным способом избавления от жировых отложений оставалась травматичная хирургическая процедура откачивания жира. После операции пациенты часто сталкивались с провисанием кожи, возникновением гематом и неэстетичных подкожных бугров. Сегодня липосакцию традиционную сменила лазерная, отличающаяся минимальными вмешательством и отсутствием поражения здоровых тканей.

Как проводится лазерная липосакция живота

Непосредственно перед липосакцией специальным маркером обозначается обрабатываемая область живота. Под местной анестезией в нужных местах на коже делаются миниатюрные разрезы диаметром не более 1 мм, через которые вводится тончайшая игла. Через полость иглы под кожу направляется лазерное излучение, которое разрушает все имеющиеся в заданном подкожном объеме клетки жира. Разрушенные клетки, попадая в кровь, покидают организм естественным путем. Место прокола заклеивают пластырем, на живот накладывается бандаж. При желании пациент может использовать специальное компрессионное белье.

Результативность процедуры

Для всасывания разрушенного жира в кровь, его нейтрализации клетками печени и вывода из организма потребуется 2-4 недели. Поэтому результативность лазерной липосакции проявляется постепенно. И хотя многие пациенты уже через пару дней отмечают уменьшение толщины складки жира, полноту результатов обычно оценивают через полтора-два месяца.
Великолепный эффект процедуры обеспечивается и рядом других последствий:

  • лазерное воздействие не оставляет шрамов и гематом, так как сосуды моментально запаиваются лазерным лучом;
  • излучение оказывает тепловое воздействие на ткани и стимулирует образование в них коллагена, поэтому кожа сокращается и подтягивается, обеспечивая значительный лифтинг-эффект;
  • кожа приобретает поверхностную однородность и гладкость;
  • с подкожным жиром пациент расстается навсегда – без болезненности ощущений и послепроцедурных осложнений.

Противопоказания к проведению лазерной липосакции

Процедура не проводится при повышенной чувствительности к применяемым местно анестетикам, при заболеваниях печени, почек и крови, при беременности и острых воспалительных заболеваниях кожи.

Лазерная липосакция – это самый естественный и эффективный метод удаления жира. В клинике «LaserOne» для липосакции живота используется аппарат SmartLipo, выпущенный итальянской компанией DEKA. Опытные специалисты гарантируют отличную результативность процедуры, минимальный восстановительный период и, конечно, красивую фигуру.

Автор: Пластический хирург Козлов Дмитрий Анатольевич

4 совета как стать стройнее

Неприятная жировая складка на поясе, ярко выраженные бока и небольшой животик – это причины расстройства многих женщин. Даже при стройном телосложении крайне сложно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области живота.

Чтобы выстроить правильную стратегию борьбы с жиром, нужно разобраться с основами. Во-первых, жир удерживается соединительной тканью, представляющей собой переплетенные волокна. В женском организме жировые клетки большего размера, что обеспечивает лучшую эластичность соединительной ткани. Такая особенность заложена природой для защиты плода во время беременности.

То есть, небольшое количество жирка у прекрасных дам на животе – это нормально. Но при накоплении значительных жировых отложений могут возникать проблемы, потому как они сосредотачиваются вокруг внутренних органов. Жир может сдавливать кишечник, вызывая запоры, нарушать работу других внутренних органов. Согласно мнению врачей, серьезно задуматься о проблеме стоит женщинам с талией больше 80 сантиметров и мужчинам с «животиком» от 94 сантиметров.

Почему живот растёт?

Скопление жира именно в области живота может происходить по разным причинам. Самые распространенные из них следующие:

  • Генетика. Если в вашей семье каждый второй имеет лишний вес, то это повод задуматься о наследственности. А также присмотреться к семейным пищевым привычкам. В любом случае правильное питание и спорт помогут держать себя в форме.
  • Сильный стресс. Привычка «заедать» проблемы знакома многим. Чтобы справиться с этой проблемой, стоит понять причины своих переживаний и устранить их. Также найдите выход негативным эмоциям – поход в тренажерный зал или на бокс будет отличным решением.
  • Гормоны. При гормональном нарушении никакие диеты или упражнения не помогут. Поэтому если вес растет без особых причин – смело записывайтесь на прием к эндокринологу.
  • Менопауза. У женщин в этот период происходит серьезная гормональная перестройка организма, жировые клетки перераспределяются в нижнюю часть живота. Единственное решение – следить за питанием и не забывать об упражнениях.

Боремся с жиром на животе быстро и эффективно

Воспользуйтесь современными достижениями косметологии. Такие процедуры как Эндосфера и Прессотерапия позволяют улучшить обменные процессы тканей, подтянуть кожу, избавиться от целлюлита и точечных жировых отложений. Нет ничего плохого, чтобы немного схитрить и вернуть плоский живот быстрее и без изнурительных тренировок. 

Классический шведский массаж

Специалисты дома красоты и эстетики ARISTEL сочетают массаж с косметическими уходами по лицу и по телу, в курсах обертываний и СПА-уходах.

Таласотерапия Thalion

Выбирайте из широкой линейки обертываний то, которое наиболее подходит Вам сегодня и совмещайте косметологический уход по телу с реальным результатом для здоровья и отдыхом.

Липолитики

Избавьтесь эффективным инъекционным способом от жировых отложений на теле и лице.

 

 

Главное, закрепите результат изменением питания и образа жизни в целом – тогда вы будете довольны своим отражением в зеркале ещё долгое время!
 

Аппарат «Скарлет РФ» – модная инновация на рынке красоты


В бьюти-индустрии набирает популярность новая услуга – игольчатый радиочастотный лифтинг на аппарате «Скарлет РФ». Прибор одновременно воздействует на кожу радиоволнами и иглотерапией, что позволяет всего за 4 сеанса визуально помолодеть на несколько лет и надолго отодвинуть дальнейшее старение.

Мечтаете вернуть себе молодость и избавиться от проблем с кожей? Дом красоты и эстетики Аристель предлагает вам услуги по удалению сосудистой патологии, пигментных новообразований, лечению акне с помощью современного аппарата bbl, который активно используется на Западе. Эти процедуры за границей стали обыденным делом — таким, как маникюр или депиляция. Наши врачи-косметологи с радостью помогут вам вернуть природную красоту и естественность вашей коже!

Мечтаете вернуть себе молодость и избавиться от проблем с кожей? Дом красоты и эстетики Аристель предлагает вам услуги по удалению сосудистой патологии, пигментных новообразований, лечению акне с помощью современного аппарата bbl, который активно используется на Западе. Эти процедуры за границей стали обыденным делом — таким, как маникюр или депиляция. Наши врачи-косметологи с радостью помогут вам вернуть природную красоту и естественность вашей коже!

Цена на липосакцию живота и бедер в Казани

Липосакция — это услуга по удаление лишнего жира.

Эта процедура зачастую является для женщин последним способом в борьбе за стройную фигуру и грациозность. Липосакция бедер, как и других частей тела, имеет свои особенности по проведению, с которыми стоит ознакомиться, прежде чем решаться на операцию.

Как происходит коррекция фигуры

Хирургическое мероприятие по традиционному методу проводится с помощью специального оборудования – вакуумного аспиратора (проще говоря – медицинского отсасывателя). При этом применяется общий (но иногда и местный) наркоз.

Жировые отложения с обоих сторон бедра удаляются дугообразными движениями через маленькие надрезы на коже с использованием трубки. Затем жир выводится вакуумом, а надрезы аккуратно сшиваются. Вся процедура занимает от получаса до 3 часов.

Хорошие результаты дает и обычная липосакция: фото «до и после» подтверждают эффективность процедуры.

Удалить жир можно практически из любой зоны: из живота, голеней, бедер, рук, подбородка, спины. То есть, из любой части тела, из которой не удалось убрать жир другими способами.

В нашей клинике применяется один из инновационных методов удаления жировых отложений — вибрационная липосакция с использованием аппарата PAL LipSculptor, которая имеет ряд преимуществ по сравнению с традиционной и ультразвуковой липосакцией:

  1. Позволяет за короткое время убрать большее количество жира
  2. Безопаснее
  3. Короче реабилитационный период
  4. Откаченный жир отводится в стерильные трубки и готов к пересадке в ягодицы и молочные железы, с лучшими показателями приживаемости пересаженного материала.
  5. Липосактор позволяет создавать мышечный рельеф (нпр, рисунок пресса на животе, что существенно улучшает эстетический результат.

Реабилитация после липосакции

Липосакция проводится под общим наркозом. После операции сутки или 2 нужно находиться в стационаре под наблюдением хирурга. После операции рекомендуется носить специальное компрессионное бельё в течение нескольких месяцев для того, чтобы улучшить процесс сокращения кожи. Стоит избегать активных физических нагрузок примерно 1 месяц. Не стоит пренебрегать и сбалансированным питанием, необходимо следить за рационом.

 В Клинике Дружковых операции по липосакции, липомоделированию тела проводит опытный пластический хирург Богов Алексей Андреевич. Вы можете быть уверены в том, что операция пройдет с использованием оборудования последнего поколения, под руководством опытного хирурга, с использованием современного легкого наркоза, а реабилитация будет проходить комфортных палатах, с доброжелательными и опытными медперсоналом.

Как избавиться от жира на животе?

Каждому человеку хочется выглядеть привлекательно и быть довольным своим отражением в зеркале. А как любоваться собой, если изрядно выпирает округлый животик, висят бока, а кожа похожа на апельсиновую кожуру? К тому же ожирение способно вызвать и многие проблемы со здоровьем:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • диабет;
  • рак;
  • гипертонию;
  • инсульт и инфаркт;
  • нарушения опорно-двигательной системы;
  • ожирение внутренних органов;
  • бесплодие;
  • снижение потенции;
  • нарушение обмена веществ;
  • нарушение гормонального баланса и многое другое.


Лечить жировые отложения и целлюлит необходимо. Но делать это нужно эффективно, с пользой для организма и желательно быстро, приятно, без особых усилий. Для этого стоит обратиться в хорошо зарекомендовавшую себя клинику. Опытные специалисты ознакомят со всеми возможными методами похудения.

Процедуры, позволяющие убрать отложения жира и целлюлит на животе


В большинстве клиник могут предложить целую серию разнообразных процедур и методов, позволяющих быстро похудеть, самыми популярными из которых являются:


Кроме этого, обязательно нужно проконсультироваться с врачом-гомеопатом, диетологом и эндокринологом.

Консультация с врачом


Если появились жировые отложения на животе и бороться простыми диетами и физическими нагрузками не получается, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Иногда ожирение может быть вызвано различными заболеваниями, многие из которых могут быть очень серьезными.


Для начала необходимо обратиться к диетологу. Он поможет подобрать идеальную диету, основываясь на особенностях организма. При необходимости диетолог направит к эндокринологу и врачу-гомеопату для консультации. Эндокринолог проверит состояние эндокринной системы и гормональный баланс. А врач-гомеопат подберет необходимые лекарства.


Чтобы определить, какой метод избавления от жира подходит именно вам, необходимо проконсультироваться с опытными специалистами, имеющими отличный опыт работы.

Преимущества избавления от жира и целлюлита на животе в «СМ-Косметология»


Процедуры по снижению количества жировых отложений и лечения целлюлита могут принести ожидаемый результат только в том случае, если они проведены правильно, качественно, с соблюдением всех необходимых требований и стандартов. Также должны быть использованы только качественные препараты, а проводить операцию должны только высококвалифицированные специалисты с большим опытом. «СМ-Косметология» отвечает всем этим требованиям. Именно поэтому она считается одним из лучших центров косметологии и эстетической хирургии в Москве.


Отличная материальная база, ответственный и превосходно подготовленный персонал, наличие всех необходимых препаратов и новое оборудование – все это дает центру «СМ-Косметология» большое преимущество среди других подобных клиник.


Дополнительным плюсом является то, что получить консультацию, узнать стоимость услуг и цены на препараты можно в любое время суток, как на сайте, так и по телефону.

Услуги и процедуры в «СМ-Косметология»

9 быстрых способов убрать жирок с живота

Что бы там ни говорили сторонники бодипозитива, любая женщина (пусть даже втайне от окружающих) мечтает о стройной фигуре. Мы поделимся самыми эффективными способами, которые проверили на себе лично. Разумеется, лучше всего задействовать все перечисленные способы комплексно, не ограничивая себя одним из вариантов. Ну а самое приятное то, что вам не придется садиться на суровые диеты или выполнять непосильные физические нагрузки.

1. Питание

Правильное питание – основа стройной фигуры. К сожалению, многие женщины слишком увлекаются, стремясь достичь совершенных форм. Они морят себя голодом или резко убирают из рациона все мало-мальски калорийное, лишая организм сбалансированного питания. В результате через пару месяцев они приобретают идеальные параметры с уймой недостатков. Волосы выпадают, зубы шатаются, ногти ломаются, а дряблая кожа висит, как у старого шарпея. Еще одна популярная ошибка – есть диетическую пищу, но досыта. В результате такого рациона желудок растягивается и нам не удается насытиться. К счастью, правильное питание помогает уменьшить желудок.

При выборе питания лучше всего проконсультироваться со специалистом, особенно, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. В этих случаях гастроэнтерологи, как правило, назначают так называемую схему «стол-диета №5», согласно которой надо питаться часто, но небольшими порциями, отдавая предпочтение вареным и пареным продуктам. Это отличный способ не только укрепить здоровье, но и избавиться от живота по двум пунктам: сжечь жир, убрать вздутие (образованное газами). Благодаря такой диете я за пару месяцев похудела с 65 до 50 килограммов. Временами вес увеличивается, но я взяла себе за правило при отметке 55 на весах – снова садится на «диету №5».

2. Упражнения для талии

Добиться стройности без физических нагрузок вполне реально, но зачем лишить себя удовольствия от зарядки? Спорт не только эффективно сжигает калории и улучшает наши формы, но и дарит нам всплеск адреналина. Комплексные занятия для осиной талии – вот наш верный помощник в борьбе с жирком на животике. Упражнения могут быть и простыми: махи ногами, наклоны или вакуумное дыхание позволят быстро придать фигуре приятные очертания. Мое самое любимое средство – обруч!

3. Массаж

Массаж способствует улучшению кровообращения, разбивает жировые отложения, тонизирует мышцы и дарит ни с чем несравнимое удовольствие. Зачастую люди отдают предпочтения массажу спины и шеи, напрочь забывая о животе. Уделите внимание бокам и зоне вокруг пупка. Если получится захватить пальцами кожу, сделайте легкую волну: обеими руками держите участок кожи (зажав его указательным, большим и средним пальцами обеих рук). А теперь перебирайте пальцами, продвигаясь по коже.

4. Баня

Нередко тучность – это не только лишний жир, но и переизбыток жидкостей в организме. Почаще посещайте баню или сауну, ведь так вы избавитесь от лишнего веса, да еще оздоровитесь. Наверняка вы замечали, что профессиональные спортсмены и модели нередко ходят в парные, ведь они позволяют контролировать вес. Не лишним будет заказать массаж со скрабингом (или поскрабить кожу дома перед баней). Очистив поры, вы улучшите выход всякой гадости из организма.

5. Клизмы

Я прямо слышу, как читательницы сейчас сказали хором «Фу!». Да, клизмы – пикантная тема для разговора и многие стесняются подобных процедур. И все же попробуйте перебороть стеснительность и проконсультироваться у своего врача по поводу клизм. Подобные процедуры выводят из организма шлаки, улучшают работу кишечника, избавляют от вздутия и так далее. А что в итоге? Наш организм работает как часы, а это благоприятно сказываетсяна талии.

6. Обертывания

Обертывания – довольно эффективный метод, правда, мне он не полюбился. Для данного способа вам понадобится пищевая пленка (ее надо обмотать вокруг живота) и куча теплых вещей. Нарядившись, будто мишка на Северном полюсе, приступите к физическим упражнениям. Под пленкой кожа будет активно потеть и вес начнет уходить. Вариант для ленивых – лечь спать пот толстое одеяло, предварительно обмотав живот пленкой. Почему я невзлюбила обертывания, хотя они мне помогали? Да потому что воняла, как стадо бизонов, да еще и поры забивались. Готовьтесь к тому, что скрабиться придется остервенело и после каждого обертывания.

7. Секс

Да-да, нет тренажера лучше, чем тело любимого мужчины. Качественный секс гарантирует вам хорошую фигуру. Что значит «качественный»? Это тот, при котором вы достигаете оргазма. Не только мужчины, а вы – девушки. Хватит симулировать, слишком часто мы щадим чувства парней. Оргазм – круче любой тренировки и частые его повторения улучшают фигуру и в частности – живот. Во время оргазма происходят ритмичные сокращения мышц. Можно усилить эффект от секса, выбрав позиции для похудения.

8. Сон

А вы знали, что сон помогает похудеть? Надо лишь соблюдать правила: проветривайте помещение, почаще спите нагишом, не ешьте на ночь и наслаждайтесь минимум 7-8 часами покоя в темноте и тишине. Соблюдая режим, вы заметите, что животик стал стройнее.

9. Плавание в море

Мне повезло родиться в курортном городе – так думают все мои иногородние друзья, завидуя возможности проводить на море уйму времени. Как бы не так! В суматохе работы местные жители видят море пару раз в год. И все же порой удается устроить себе отпуск и попасть на пляж. Буквально через пару дней пляжного отдыха вы заметите существенную разницу. А если повезет провести на пляже месяц, то ваша фигура станет просто восхитительной. Так за 4 недели я согнала вес с 56 до 48 килограммов – это мой личный рекорд. Меньше 48 кило я весила разве что в школе. И это при том, что я весь отпуск питалась хот-догами и пиццей! Частые плавания в соленой воде помогают активно сжечь калории, а кожа при этом висеть не будет, ведь море делает ее упругой.

Пусть эти нехитрые способы помогут вам сохранить наилучшие формы. Быть может, у вас тоже есть действенные секреты в борьбе с лишним весом? Поделитесь с нами своими советами!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как убрать жир на животе? Учёные доказали: голодные диеты не работают | Здоровая жизнь | Здоровье

Учёные из Сиднейского университета выяснили, что жир на животе может адаптироваться к периодическим голодовкам. И диетами его не проймёшь. Вот почему многие люди с лёгкостью сбрасывают вес, но не могут избавиться от неэстетичного животика. Новое исследование, проведённое пока только на мышах, показало, что в критические моменты голода жировые клетки включают определённые механизмы, позволяющие экономить энергию и защищаться от принудительного разложения. Более того, так ведёт себя только жир на животе. А вот белый подкожный жир (жир бывает и бурый) может «таять» быстрее. 

Чем отличается белый и бурый жир? Можно ли его измерить? И как похудеть в области талии? Об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Екатерина Бурляева.

Чем бурый жир отличается от белого?

Жировая ткань в нашем организме неодинакова. Бурый жир использует питательные вещества для обогрева тела, он больше характерен для детей. У новорожденных самое большое процентное содержание бурого жира — он помогает ребёнку не переохлаждаться, пока организм не научился терморегуляции. Долгое время считалось, что у взрослых вообще нет бурого жира. Однако более детальные исследования позволили выявить, что у некоторых взрослых он присутствует. Но в разных количествах. Другие исследования показали, что бурый жир способен к увеличению базового метаболизма человека, то есть возможности в покое тратить больше энергии. Это значит, что чем больше у человека бурого жира, тем меньше риск иметь лишнюю массу тела. Правда, эффект сжигания калорий бурым жиром был описан в условиях снижения температуры окружающей среды. Некоторые теории даже строились на том, что если человек станет проводить больше времени при температуре не выше 18-19 градусов, то будут включаться дополнительные механизмы терморегулирования. Соответственно, увеличиваться метаболизм. 

Как мы набираем жир?

Ожирение, в зависимости от размеров жировых клеток и их количества, бывает двух типов. Первый — гиперцеллюлярное, когда увеличивается количество жировых клеток — адипоцитов. Второй — гипертрофическое, когда жировые клетки увеличиваются в объеме. При первом увеличении массы тела сначала включаются именно гипертрофические механизмы, увеличивается размер адипоцитов. Если и дальше человек продолжает есть больше калорий, чем тратить, начинают работать гиперцеллюлярные механизмы, растет число самих адипоцитов. В этом время лишний вес нарастает медленно. При похудении происходит обратный процесс: сначала адипоциты уменьшаются в объёме, как бы сдуваются, но их количество сохраняется. Поэтому если в этот момент человек срывается и снова начинает переедать, то вес набирается существенно быстрее, потому что «ячейки-адипоциты» для наполнения уже есть. Можно привести аналогию с шариком, который то сдувается, то надувается. 

Чем опасен жир на животе?

Белая жировая ткань делится на подкожную жировую и висцеральную. Последняяя находится в первую очередь в области талии. Висцеральный жир связан с более высокими рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома. Проще всего определить наличие висцерального жира, вычислив соотношение талии и бёдер. Если показатель превышает норму (до 0,85 для женщин и до 0,90 для мужчин), значит, висцерального жира избыток. Кроме того, соотношение жировой, мышечной ткани и жидкости в организме можно определить методом биоимпедансометрии. У него нет противопоказаний, исследование выполняется в течение 5-10 минут. 

Висцеральный (или абдоминальный) жир чаще всего образуется у мужчин. У женщин примерно до 55-60 лет обычно преобладает подкожный жир. А жировая ткань в области живота нарастает, как правило, после менопаузы, когда изменяется гормональный фон. Бывают и такие случаи (и мы в своей клинической практике это видим), когда человек имеет нормальную массу тела, хорошие показатели индекса массы тела. Но при этом исследования показывают увеличение именно висцеральной жировой ткани.

Почему голодные диеты плохо помогают против жира на животе?

Голодные диеты могут приводить к быстрому снижению веса. Однако происходит это за счёт уменьшения не только жировой, но и мышечной ткани. А мышцы даже в покое расходуют калории. И чем их больше, тем больше калорий сжигается. Если мышечная ткань уменьшается, то замедляется базовый метаболизм, а значит, и способность сжигать калории в покое. Поэтому чтобы не набирать вес, придётся придерживаться более низкокалорийного рациона. Иначе лишние килограммы быстро вернутся, и даже в большем количестве. 

Если у человека калорийность питания адекватна его физическим нагрузкам, то масса тела снижается постепенно. При этом максимально сохраняется мышечная масса. И в дальнейшем его базовый метаболизм не изменится. Это значит, что он в покое сможет сжигать столько же калорий, сколько и раньше.

Как похудеть в области талии?

По данным исследований, висцеральный жир сложнее поддается снижению, чем подкожный. Хотя если снижается масса тема, уменьшается и количество висцерального жира. Здесь важно сочетать правильное питание и физическую активность, причем ежедневно. В некоторых случаях возможно назначение специальных препаратов, которые прицельно влияют на висцеральный жир и помогают уменьшить объем талии.

Пять вещей, которые нужно знать о липосакции желудка

1. Не весь жир создается равным

Есть два типа жира, которые особенно важны, когда мы говорим о липосакции желудка: подкожный жир и висцеральный жир.

Подкожно-жировая клетчатка — это подвижный, пощипываемый жир, расположенный непосредственно под кожей. В целом это безвредно, но с эстетической точки зрения может быть нежелательным. Висцеральный жир хранится в брюшной полости. Визуально его можно определить как типичный «пивной живот» — он твердый и твердый, а людей с большим количеством висцерального жира иногда называют «худыми».«Это также намного хуже для вашего здоровья в целом, чем подкожный жир. Все жировые клетки выделяют гормоны, но поскольку висцеральный жир хранится рядом с вашими органами, он с большей вероятностью влияет на функции органов, что может привести к большей инсулинорезистентности (диабет 2 типа), более высокому кровяному давлению и более высокому уровню плохого холестерина (ЛПНП). в кровотоке и увеличивают риск сердечных заболеваний и инсульта.

При липосакции желудка можно удалить только подкожный жир. Висцеральный жир прочно закреплен в брюшной полости — его нельзя отсосать.Снижение веса с помощью диеты и упражнений может безопасно и эффективно уменьшить висцеральный жир.

Фото до и после липосакции живота (фактический пациент)

Наличие большого количества висцерального жира не обязательно помешает вам пройти липосакцию, но это повлияет на результаты, которые вы можете ожидать от процедуры. Вышеуказанному пациенту была сделана липосакция живота, талии и бедер. Мы видим четкие результаты, и этот пациент остался очень доволен. Однако мы видим, что область живота все еще немного заполнена — это связано с висцеральным жиром, с которым липосакция не может справиться.

Без МРТ или компьютерной томографии вы не можете точно определить, сколько у вас висцерального жира, но есть некоторые общие рекомендации.

Обычно висцеральный жир составляет около 10% от общего жира в организме. Как правило, если вы мужчина с талией более 40 дюймов или женщина с талией более 35 дюймов, ваш висцеральный жир может начать влиять на ваше здоровье, а если ваше здоровье плохое, вы больше не может быть кандидатом на липосакцию.

Во время вашей консультации мы обсудим висцеральный жир, подходите ли вы для липосакции желудка и поговорим о том, каких результатов вы можете ожидать от процедуры.

2. Липосакция желудка не требует общей анестезии

Это верно для всех участков тела, но раньше этого не было! На самом деле, все еще есть хирурги, которые предпочитают старый метод с использованием общей анестезии, особенно когда мы говорим о брюшной полости. Независимо от того, использует ли ваш хирург общий наркоз или только местную анестезию, он, скорее всего, будет использовать тумесцентный метод, который уже много лет является золотым стандартом безопасной и эффективной липосакции.

Тумесцентный метод липосакции желудка с пломбированием
жировая область между кожей и брюшной полостью с тем, что называется
тумесцентная жидкость — смесь физиологического раствора и адреналина, с бикарбонатом натрия в качестве
буфер. Физиологический раствор заполняет жировой слой под кожей до тех пор, пока он не станет
увеличенный и твердый (или tumesced ), что упрощает лепку — что
почему этот метод иногда называют липоскульптурой. Адреналин действует как
сосудосуживающее средство, сужающее кровеносные сосуды в этой области, чтобы уменьшить синяки и
потеря крови.

Если ваш хирург проводит липосакцию желудка под местной анестезией, он также добавит лидокаин (обезболивающее) в опухолевую жидкость. Этот позволяет хирургам выполнять липосакцию, не усыпляя пациентов. снижает риски, связанные с общей анестезией, делая процедуру в целом более безопасной. Тумесцентный метод с местной анестезией — это то, что мы используем здесь, в Хьюстонском липоцентре.

3. Остерегайтесь дряблой кожи и свисания живота

С возрастом количество вырабатываемого вашим телом коллагена уменьшается, что приводит к снижению эластичности кожи, а это означает, что ваша кожа не восстанавливается, как раньше.Нет неправильного возраста для липосакции! Но имейте в виду, что чем вы старше, тем более вероятно, что дряблость кожи может быть проблемой, особенно при липосакции желудка.

Мы используем SmartLipo (липосакцию с помощью лазера) в большинстве случаев здесь, в Houston Lipo Center, потому что было показано, что она увеличивает выработку коллагена, который укрепляет и подтягивает кожу в этой области.

Возможно, вы знаете, что дряблая кожа может стать проблемой после сильной потери веса, а также после липосакции.Лазерная липосакция, такая как SmartLipo, даст вам наилучшие результаты по подтяжке кожи только с помощью липосакции. Тем не менее, в некоторых случаях из-за размера живота или недостаточной эластичности кожи вам может потребоваться подтяжка живота.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, когда дряблость кожи является проблемой, а когда нет.

4. Жир не перемещается (но вы все равно можете набрать вес)

Липосакция — это инвестиция в ваше тело, как и любая другая
инвестиции, его нужно поддерживать.Липосакция желудка вам не помешает
от набора веса в животе, и это, конечно, не помешает вам
от набора веса. Если вы все же наберете вес, ваш живот все равно станет стройнее
чем было бы иначе! Помните, липосакция — это не похудание
раствор и не должен использоваться как один.

Липосакция желудка удаляет жировые клетки из области живота — навсегда. Эти клетки не возвращаются, они не двигаются, и ваше тело не меняет место хранения жира.

После липосакции желудка в вашем теле меньше жировых клеток в брюшной полости, чем раньше (примерно на 70% меньше) . Если вы набираете вес после липосакции живота, ваше тело откладывает такое же количество жира в тех же местах, что и обычно. Однако, поскольку мы удалили много жировых клеток в желудке, другие области могут по сравнению с ними казаться больше, чем ваш желудок. Ваш живот всегда будет меньше, чем был бы без липосакции, но это не значит, что вы можете есть все, что хотите, и никогда не набирать вес.Опять же, это то, что вам нужно поддерживать — липосакция — это не быстрое решение, и ее не следует использовать как липосакцию.

5. Прессы из шести упаковок производятся в спортзале (и на кухне)

Вы, наверное, слышали термин «пресс делают на кухне,
не спортзал. И в этом много правды. Если у вас много
подкожный жир, неважно, насколько велики и сильны ваши мышцы живота
есть, они просто не будут показываться насквозь.

Но подождите, липосакция удаляет подкожный жир, верно? Так
почему не у всех, кто проходит липосакцию, есть пресс с шестью кубиками?

Ответ довольно прост: прессов делают и на кухне , и на спортзале .Или, в случае липосакции живота, тренажерный зал и операционная.

Прекрасно выглядящий плоский живот — но не шесть кубиков (настоящий пациент).

Вы, наверное, знаете или видели кого-то с плоским животом. У них не так много жира вокруг живота, и, возможно, вы можете увидеть некоторое определение мускулов, но у них нет того, что мы бы назвали упаковкой из шести кубиков. Висцеральный жир также может играть роль — как мы показали ранее, если у вас много висцерального жира, вы не можете получить плоский живот от липосакции. Но без наращивания сильных мышц пресса с помощью упражнений и силовых тренировок не стоит ожидать развития пресса от липо-процедуры.

Четко выраженные мышцы живота после липосакции (у реального пациента).

На приведенной выше фотографии до и после мы можем увидеть результаты случая липосакции желудка, где мы действительно можем увидеть хорошо выраженный пресс. Этот пациент явно посещает спортзал и тренирует косые мышцы живота. Итак, хотя кто-то из ваших знакомых может быть наделен от природы плоским животом, никто не рождается с естественным кубиком из шести кубиков — их делают в тренажерном зале так же, как и в операционной.

Лучшая липосакция живота Майами | Пластическая хирургия Ротемберга

У вас животик больше, чем хотелось бы? Если упражнения и здоровая диета не позволяют добиться идеальных контуров тела, не тратьте время на корректирующее белье: избавьтесь от жира на животе навсегда с помощью липосакции живота!

Желудок — один из самых распространенных источников стойкого жира на теле. Даже самые сильные люди борются с вялостью живота! Превратите свой животик в гладкий плоский живот с помощью липосакции живота в Rotemberg Plastic Surgery.Доктор Сильвия Ротемберг выполняет безопасную и искусную липосакцию и обеспечивает прекрасные и приятные результаты как для мужчин, так и для женщин.

Если вы готовы получить плоский тонкий живот с минимальным временем простоя, мы приглашаем вас записаться на частную консультацию по липосакции живота сегодня.

О липосакции желудка

Липосакция желудка — это высокоэффективный, одобренный FDA метод удаления нежелательного желудочного жира.

Малоинвазивная хирургическая процедура удалит стойкий абдоминальный жир, уменьшит живот и улучшит общий контур живота.

Доктор Сильвия Ротемберг выполняет липосакцию желудка, используя самых передовых на сегодняшний день методик . Операция проводится в центре амбулаторной хирургии с использованием канюли, крошечных разрезов и тумесцентной жидкости. Тумесцентная жидкость представляет собой комбинацию физиологического раствора, адреналина и лидокаина. Тумесцентная жидкость заставляет жировые клетки набухать, благодаря чему облегчает их мягкое вытеснение и удаление . Лидокаин — анестетик, обезболивающий обрабатываемый участок.

Доктор Сильвия Ротемберг помогла тысячам мужчин и женщин заменить свою «собачью собаку» на плоский привлекательный живот.

Пациенты также имеют возможность улучшить процедуру удаления жира с помощью таких технологий липосакции, как ультразвук или лазерная энергия. Если у вас есть вопросы о подходящем для вас методе липосакции, доктор Сильвия Ротемберг будет рада помочь вам во время частной консультации.

Липосакция желудка — отличный способ избавиться от раздражающей выпуклости на животе, кекса или ручек. Чтобы узнать больше о том, как липосакция живота поможет достичь идеального контура тела на долгое время, запишитесь на частную консультацию в Rotemberg Plastic Surgery сегодня!

О жирах и липосакции

На теле есть два типа жира: подкожный и висцеральный.Подкожно-жировые клетки находятся прямо под кожей и могут развиваться практически на любом участке тела. Подкожный жир часто виден, создает мягкий или пухлый вид . Подкожный жир также может быть крайне невосприимчивым к диете и физическим упражнениям.

Другой тип жира на теле — висцеральный жир. Висцеральный жир больше образуется внутри тела вокруг внутренних органов. Избыток висцерального жира повышает риск заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания. Висцеральный жир в желудке может создать твердый выпуклый живот .Этот твердый живот часто называют «пивным животом». К сожалению, липосакция не может повлиять на висцеральный жир. Висцеральный жир может измениться с помощью диеты и физических упражнений.

Если у вас есть подкожный жир на животе, диеты и физических упражнений может быть недостаточно для достижения идеального плоского живота. Липосакция желудка — это безопасный и эффективный способ навсегда избавиться от подкожного жира на животе!

Преимущества

Вы заслуживаете любви к своей внешности. Теперь вы, наконец, можете достичь желаемого тела благодаря липосакции живота.К преимуществам липосакции желудка относятся:

  • Устраняет покачивание живота, верхнюю часть маффина и ручки любви
  • Избавляет от ваших упрямых жировых отложений на долгое время
  • Показывает ваше тонированное, здоровое тело под ним
  • Сокращает время восстановления
  • Создает тонкий, гладкий контур тела в целом
  • Восстанавливает вашу уверенность
  • Достигает желаемых результатов за один сеанс
  • Результаты сохраняются годами

Подходит ли мне липосакция желудка?

Лучшими кандидатами на липосакцию живота являются мужчины и женщины со стабильным весом.

Вы подходящий кандидат для липосакции живота, если у вас на животе виден неуклюжий подкожный жир. Липосакция желудка может удалить этот жир и оживить вашу фигуру с помощью безопасной индивидуальной процедуры. Пациенты, которые регулярно занимаются физическими упражнениями и придерживаются здорового питания, получат идеальных результатов после липосакции желудка. Если ваш живот влияет на вашу уверенность в себе, вам понравится, как вы ухаживаете за липосакцией живота!

Если вы когда-либо рожали, вы, вероятно, подходящий кандидат на липосакцию желудка.Чтобы сохранить результаты липосакции, пациентов должны дожить до лет детородного возраста. Беременность может повлиять на результаты липосакции.

Идеальные кандидаты на липосакцию желудка — это те, у кого есть разумные ожидания относительно результатов, возможных с помощью омолаживающей процедуры.

Липосакция желудка и подтяжка живота

Липосакция желудка удалит нежелательный жир с живота . Однако эта процедура не предназначена для устранения дряблости кожи и позволяет добиться лишь умеренного подтяжки кожи.Подтяжка живота и подтяжка тела часто сочетаются с липосакцией живота, чтобы подтянуть, подтянуть и сгладить контуры тела.

Пациенты со дряблой дряблой кожей на животе являются хорошими кандидатами на операцию по подтяжке живота. Похудение и беременность обычно приводят к растягиванию поверхности живота, в результате чего живот становится свисающим или сморщенным.

Пластика живота — это хирургическая процедура, направленная на устранение избытка кожи живота с целью восстановления упругого и красивого живота .Разрез для подтяжки живота расположен низко вдоль таза, и его можно легко скрыть одеждой. Процедура подтянет кожу и удалит рыхлые лишние ткани. Подтяжка живота также восстановит любые поврежденные брюшные полости , чтобы создать плоский живот с опорой.

Липосакция живота — важная часть процедуры подтяжки живота. Это позволяет доктору Сильвии Ротемберг удалить стойкий подкожный жир до того, как кожа живота будет удалена и подтянута. Эти шаги будут адаптированы для достижения желаемых контуров живота.

Консультация

Доктор Сильвия Ротемберг — один из ведущих экспертов по липосакции в Майами . У нее есть опыт и знания, необходимые для достижения результатов, подходящих для вас и вашего тела. Если у вас есть вопросы или вы нервничаете по поводу липосакции, не волнуйтесь: вы в надежных руках!

Когда вы придете на частную консультацию по липосакции желудка, доктор Сильвия Ротемберг обсудит с вами каждый этап процедуры. Она осмотрит ваш живот и обсудит с вами ваши цели в отношении вашего живота и фигуры .Доктор Сильвия Ротемберг также покажет вам свои предыдущие результаты липосакции желудка, чтобы помочь вам получить хорошее представление о том, чего будет достигать процедура.

Она подбирает каждое лечение в соответствии с вашей историей болезни и приемом лекарств. Таким образом, она обеспечивает получение безопасного и желаемого результата после операции. После оценки вашего случая д-р Сильвия Ротемберг сообщит вам, считает ли она вас подходящим кандидатом для подтяжки живота в дополнение к липосакции живота.Сильвия Ротемберг будет рада обсудить с вами подробности липосакции руки, спины или бедра. Если у вас есть стойкий жир на лице или вас беспокоит двойной подбородок, мы приглашаем вас спросить о липосакции шеи и подбородка сегодня.

Процедура липосакции желудка

Продолжительность процедуры липосакции живота будет зависеть от количества жира и площади области, которую вы хотите обработать. В большинстве случаев липосакция желудка может быть выполнена за период от девяноста минут до часа .Пациенты могут безопасно пройти липосакцию желудка под общим наркозом.

Детали процедуры липосакции живота будут отражать ваши личные цели и потребности вашего уникального случая.

Чтобы выполнить липосакцию желудка, доктор Сильвия Ротемберг делает крошечный разрез в области лечения . Тумесцентная жидкость будет введена в место лечения, и ей дадут время, чтобы она подействовала.

Доктор Сильвия Ротемберг будет использовать тонкую канюлю, чтобы аккуратно отделить стойкие жировые отложения в брюшной полости.Затем с помощью канюли удаляется расщепленный жир. Доктор Сильвия Ротемберг методично устранит ваш жир для достижения желаемых контуров.

Разрезы закрываются швами. За вами будет непродолжительное наблюдение, прежде чем вы сможете вернуться домой и начать выздоровление.

Восстановление

Вам не следует ехать домой после липосакции желудка. Мы рекомендуем попросить друга или члена семьи отвезти вас на прием и обратно.Мы также советуем вам попросить кого-нибудь остаться с вами в первую ночь вашего выздоровления, чтобы помочь вам перейти к выздоровлению до , плавного и комфортного старта .

Синяки и припухлость после липосакции желудка — нормальное явление. Эти условия будут значительно улучшены в течение десяти дней лечения. Оставшиеся отеки исчезнут в течение нескольких недель после процедуры.

Для уменьшения набухания и сохранения желаемых контуров следует носить компрессионную одежду .Хотя сроки выздоровления зависят от пациента, большинство пациентов могут вернуться к работе менее чем через две недели после липосакции желудка.

Каждый пациент получит индивидуальных инструкций по восстановлению задолго до даты операции. Эти инструкции будут включать одобренные методы контроля отека и дискомфорта во время выздоровления. Если у вас возникнут вопросы на любом этапе выздоровления, доктор Сильвия Ротемберг и ее команда хотят, чтобы вы обратились к ним. Доктор Сильвия Ротемберг подчеркивает важность открытой линии связи: , если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, она готова помочь .

Пациенты придут на повторный прием в течение семи-десяти дней.

Пациенты, которым сделана подтяжка живота с помощью липосакции, также смогут вернуться к работе в течение двух недель . После подтяжки живота необходимо будет ограничить физическую активность на срок до шести недель.

FAQ

Сколько стоит липосакция живота?

Цена липосакции живота зависит от нескольких факторов, , размера области и количества удаляемого жира.Чтобы узнать больше о ценах на липосакцию живота или стоимости липосакции всего тела, запишитесь на частную консультацию в Rotemberg Plastic Surgery. После того, как вы определитесь со своим лечением у доктора Сильвии Ротемберг, , вы получите разбивку цен , которая отражает ваш индивидуальный план.

Как долго восстанавливается после липосакции живота?

Восстановление после липосакции желудка варьируется от пациента к пациенту. Большинство наших пациентов возвращаются к работе в течение двух недель после лечения с некоторыми ограничениями, которые включают в себя физическую активность.Доктор Сильвия Ротемберг будет периодически посещать вас после операции, чтобы обеспечить безопасный прогресс заживления.

Насколько опасна липосакция?

Липосакция, проводимая сертифицированным пластическим хирургом, является безопасной и высокоэффективной процедурой. e. Важно сообщить о любых проблемах и ранее существовавших заболеваниях во время частной консультации, чтобы ваш план лечения был надежным и подходящим для вас.

Мазь Arnebia euchroma может уменьшить толщину брюшного жира и окружность живота у женщин с избыточным весом: рандомизированное контролируемое исследование

J Res Med Sci.2016; 21: 63.

Мансур Сиаваш

Исследовательский центр эндокринной системы и метаболизма, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

Мохсен Насери

1 Центр клинических испытаний традиционной медицины, Университет Шахед, Тегеран, Иран

Рахими

2 Кафедра внутренней медицины Исфаханского университета медицинских наук, Исфахан, Иран

Исследовательский центр эндокринной системы и метаболизма, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран

1 Центр клинических исследований традиционной медицины, Шахед Университет, Тегеран, Иран

2 Кафедра внутренней медицины Исфаханского университета медицинских наук, Исфахан, Иран

Адрес для корреспонденции: Dr.Моджган Рахими, Отделение внутренней медицины, Исфаханский университет медицинских наук, Исфахан, Иран. Электронная почта: [email protected]

Поступила в редакцию 16 августа 2015 г .; Пересмотрено 17 октября 2015 г .; Принято 11 апреля 2016 г. работа некоммерческая, при условии, что автор указан и новые произведения лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Реферат

Справочная информация:

Ожирение — всемирная проблема здравоохранения, которая связана с множеством осложнений. Одним из таких сопутствующих заболеваний является метаболический синдром, который коррелирует с толщиной абдоминального жира и окружностью талии. Для уменьшения толщины брюшного жира использовались различные методы, такие как липосакция. Неинвазивным методом является местное средство. В этом исследовании мы исследовали эффективность мази Arnebia euchroma (AE) на толщину брюшного жира.

Материалы и методы:

Это исследование было двойным слепым клиническим испытанием, которое проводилось в эндокринологической клинике в больнице Хоршид, Исфахан, Иран, в 2014 году. После объяснения процедуры и получения информированного согласия кандидаты были случайным образом разделены на случайная и контрольная группы. Участники случайной и контрольной групп наносили мазь AE или плацебо в течение 6 недель на область живота. Индекс массы тела, окружность талии и ягодиц, а также толщина брюшного жира были измерены как в группе наблюдения, так и в контрольной группе при их первом посещении, а затем в следующие 2, 4 и 6 недель.Мы использовали t -тест для сравнения параметрических переменных между группами, парный t -тест для изменений от исходного уровня к окончательному и ANOVA с повторными измерениями для изменений на разных этапах.

Результаты:

В исследовании приняли участие 60 кандидатов-женщин (по 30 в каждой группе). Десять пациентов покинули исследование, а пятьдесят участников завершили его. В конце исследования участники имели значительную потерю веса (2,96 ± 1,6 кг, P <0,001), которая была немного больше в группе случая (3.15 ± 1,5 кг против 2,75 ± 1,7, P = 0,375). Окружность живота также значительно уменьшилась у участников (11,3 ± 6,7 см, P <0,001), но изменения были более значительными в исследуемой группе (13,9 против 6,5 см, P = 0,004). Точно так же у участников значительно уменьшилась толщина брюшного жира (2,3 ± 1,1 см, P <0,001), хотя изменения существенно не различались между двумя группами (2,53 против 2,04 см, P = 0.139).

Заключение:

Мазь для местного применения AE может уменьшить толщину брюшного жира, а также окружность талии, не вызывая побочных эффектов.

Ключевые слова: Окружность живота, Arnebia euchroma , толщина жира, травяная мазь, средство для местного применения

ВВЕДЕНИЕ

Ожирение, избыток жира в организме — растущая проблема здоровья в большинстве развитых и некоторых развивающихся стран. [1] Это очень важный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также фактор риска сахарного диабета 2 типа, гипертонии, остеоартрита, ожирения печени и других проблем, которые все вместе получили название метаболического синдрома.[2,3] Метаболический синдром характеризуется кластеризацией нарушений, которые включают высокое кровяное давление, высокие концентрации инсулина, избыточную массу тела с центральным ожирением и измененный липидный профиль (дислипидемия), что увеличивает вероятность развития микро- и макроэлементов. -сосудистые осложнения, включая ишемическую болезнь сердца или инсульт. [4,5]

Окружность живота (AC) и толщина брюшного жира (AF) являются важными аспектами метаболического синдрома. Меры по снижению AC и AF могут снизить риск сопутствующих заболеваний, связанных с метаболическим синдромом.На сегодняшний день основные меры по снижению этих рисков основаны на модификациях питания и физической активности [6,7,8], и были редкие сообщения о местных применениях для снижения AC или AF [9]. Таким образом, это исследование было направлено на изучение эффективности мази Arnebia euchroma (AE) на AC и AF.

AE (Havachobeh или Abukhalsa) — традиционное лечебное растение, произрастающее в Азии (Иран), Гималаях и Северной Африке. Гидроксинафтохиноны (алканнин и шиконин) являются активными компонентами этой традиционной медицины, которые играют противовоспалительную, антибактериальную, противогрибковую и иммуномодулирующую роль.[10,11,12] AE был безопасным лекарством, используемым для улучшения заживления ран у жертв ожогов в некоторых исследованиях. [10] Гистологическая оценка ран крыс, обработанных мазью AE, показала, что она оказывает улучшающее действие на кровеносные сосуды и их плотность, образование фибробластов, образование грануляционной ткани и синтез коллагеновых пучков. [11] Основываясь на положительных результатах НЯ, мы разработали двойное слепое одноцентровое клиническое испытание для изучения эффективности мази НЯ при АК и ФП.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Arnebia euchroma мазевой препарат

Основная часть мази — AE (8.7%). Кроме того, он состоял из твердого парафина (40,87%), восковидного парафина (29,43%), касторового масла (20%) и эссенции розмарина (1%). Для приготовления мази 50 г порошка корня АЕ и 500 г твердого парафина сначала нагревали до 70 ° C в течение примерно 12 часов. Затем к смеси добавляли восковой парафин, касторовое масло и эссенцию розмарина и смесь охлаждали. Наконец, 50 г мази упаковали и хранили при температуре от 0 ° C до 4 ° C. Эссенция розмарина была добавлена, чтобы сделать продукт более привлекательным.Мазь плацебо, которую использовали в контрольной группе, содержала эйцерин и имела тот же запах и цвет, что и мазь AE.

Субъекты и вмешательство

Это исследование было двойным слепым рандомизированным клиническим исследованием. Шестьдесят женщин-кандидатов были отобраны из эндокринологической клиники больницы Хоршид, Исфахан, Иран. Критериями включения были женский пол, возраст от 25 до 40 лет и индекс массы тела (ИМТ)> 25. Кроме того, кандидаты придерживались обычной диеты и не имели в анамнезе серьезных заболеваний, таких как гипотиреоз, сахарный диабет, или употребления стероидных препаратов в течение последних 3 месяцев.Если участники проявляли аллергическую реакцию на мазь или не следовали инструкции по применению мази, они исключались из исследования.

Процедура была подробно объяснена, и от каждого участника было получено информированное согласие. Затем участники были случайным образом разделены на экспериментальную и контрольную группы (по тридцать человек в каждой группе) путем выбора числа в квадрате.

Группа пациентов применяла мазь AE ручной работы каждый день в течение 6 недель, тогда как контрольная группа применяла мазь плацебо по той же инструкции.Инструкция по применению мази заключалась в том, чтобы нанести 1 см3 на всю область живота, кроме области вокруг пупка (т.е. 10 см 2 ), и покрыть эту область пластиковым листом. Кандидатам требовалось заниматься аэробной нагрузкой в ​​течение 30 минут после нанесения мази на кожу. Всем кандидатам было предложено соблюдать обычную диету в течение дня и низкокалорийную еду (например, салат или приготовленные овощи) на ужин.

ИМТ, окружность живота и ягодиц и ФП были измерены при их первом посещении и через 2, 4 и 6 недель.AC измеряли рулеткой, а AF измеряли штангенциркулем с кожной складкой. Все измерения проводились одним и тем же человеком и одними и теми же устройствами в ходе исследования.

Статистический анализ

Количественные данные были выражены как среднее ± стандартное отклонение, а качественные данные — как частота (процент). Нормальность количественно изученных переменных оценивалась с использованием графика Q-Q и статистического критерия Колмогорова – Смирнова. Внутригрупповые и межгрупповые анализы в течение периода исследования проводились с использованием дисперсионного анализа с повторными измерениями.Тест Мочли на сферичность был проведен для оценки сферичности как необходимого допущения. Поправка Хюна – Фельдта применялась, когда это предположение не выполнялось. Внутригрупповые сравнения в каждой временной точке наблюдения были протестированы с использованием повторяющихся контрастов.

Межгрупповой анализ в каждую временную точку периода наблюдения проводился с использованием независимого t -теста. Тест хи-квадрат использовался для сравнения категориальных данных между двумя исследуемыми группами. Все анализы были выполнены в SPSS (версия 16, SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США).

Исследование было одобрено проректором по исследованиям Исфаханского университета медицинских наук под номером 393786.

РЕЗУЛЬТАТЫ

В исследовании приняли участие 60 женщин-кандидатов (по 30 в каждой группе). Десять пациенток покинули исследование (одна из-за беременности, одна из-за кисты яичника, одна из-за гиперреактивности дыхательных путей и одышки, две из-за миграции и пять из-за личных или семейных проблем). Пятьдесят участников завершили испытание (26 в случае и 24 в контрольной группе) [].Сорок четыре кандидата (88%) были женаты и 6 (12%) не замужем.

Электронная блок-схема консорта — май 2015 г.

Несмотря на случайное разделение, две группы различались по весу, ИМТ и AC, но были схожи по возрасту, росту, окружности ягодиц и ФП. Уровень образования также был одинаковым в группах ( P, = 0,597). Базовые характеристики участников представлены в.

Таблица 1

Исходные данные участников

В конце исследования участники значительно похудели (2.96 ± 1,6 кг, P <0,001), что было немного выше в группе случая (3,15 ± 1,5 кг против 2,75 ± 1,7, P = 0,375). AC также значительно снизился у участников (11,3 ± 6,7 см, P <0,001), но изменения были более значительными в группе случаев (13,9 против 6,5 см, P = 0,004). Снижение AC при каждом посещении (оцениваемое повторными измерениями) также было более значительным в группе наблюдений ( P = 0,01) []. Точно так же AF значительно снизился у участников (2.3 ± 1,1 см, P <0,001) []. Хотя изменения существенно не различались между двумя группами (2,53 против 2,04 см, P = 0,139), его уменьшение при каждом посещении (оцениваемое повторными измерениями) было более очевидным в группе случая ( P = 0,08) [] .

Изменения окружности живота во время исследования

Изменения толщины абдоминального жира

Таблица 2

Изменения основных переменных

Поскольку изменения AC и толщины жира можно отнести к снижению веса, мы контролировали его роль как ковариату и не наблюдали значительных эффектов ( P = 0.517).

У двух участников группы наблюдений возникло легкое раздражение в месте нанесения мази. Не было тяжелой реакции на лекарства или других осложнений из-за мази AE.

ОБСУЖДЕНИЯ

Настоящее исследование показало потенциальную эффективность мази от АЭ для местного применения в отношении снижения AC и AF.

AE — растение, произрастающее в Азии и Северной Африке. В корнях НЯ есть нафтохинон. [12] Нафтохинон состоит из двух важных компонентов; водонерастворимые пигменты алканнин и шиконин.Эти компоненты выполняют различные фармакотерапевтические функции, такие как иммуномодуляция, противовоспалительное действие и заживление ран. Их антимикробная роль действует против метициллин-резистентных Staphylococcus aurous и ванкомицин-резистентных энтерококков. Они также вызывают положительный стимулирующий эффект на эпителизацию, пролиферацию коллагеновых пучков и фибробластов и ангиогенез. [13] В одном исследовании шиконин используется в качестве традиционных выделений, которые стимулируют эпителиальный переход и снижают экспрессию микроРНК во время заживления ран.[10] Фактор некроза опухоли альфа (TNF-альфа) является основным воспалительным агентом, который играет решающую роль в повреждении тканей. Гидроксинафтохинон может снизить уровень сывороточного TNF-альфа и его экспрессию. [11]

Древняя травяная формула, содержащая AE (названная «мархаме-мафасель или бальзам для суставов»), традиционно использовалась для уменьшения воспаления суставов при таких состояниях, как ревматоидный артрит, и наши наблюдения показали, что некоторые пациенты также испытывают некоторые симптомы. уменьшение кожного сала в месте его нанесения.Это первое исследование, в котором оценивается действие этого лечебного средства на травах для снижения уровня абдоминального жира.

У участников группы Arnebia сокращение АЦ было на 5 см больше. Такая степень изменения абдоминального ожирения может иметь значительные клинические преимущества. Хотя влияние на толщину жира в этом краткосрочном исследовании было не очень значительным, оно может иметь потенциальное клиническое применение.

Несколько исследований были сосредоточены на важности и необходимости подходящей стратегии уменьшения абдоминального жира как хирургическим, так и медицинским методами.[14,15] Однако некоторые исследования показали, что не было главной причинной роли между снижением ФП и сопутствующими заболеваниями ожирения. Снижение висцеральной ФП считалось более важным, чем подкожно-жировой слой, в связи с риском ожирения для здоровья. Напротив, одно исследование у пациентов с оментэктомией продемонстрировало, что на чувствительность к инсулину не влияло исключение висцеральной ФП. Кроме того, уменьшение подкожного жира, такое как липосакция, не улучшило инсулинорезистентность и риск воспалительных процессов.

Потеря жира происходит в результате сочетания гормональных и метаболических эффектов. Это происходит изнутри тела из-за дефицита калорий (просто уменьшение количества потребляемых калорий и увеличение физической активности). Каждые 3500 калорий приводят к потере 1 фунта жира. С этой точки зрения мы не ожидаем, что средство для местного применения будет эффективным для похудания. Однако на клеточном уровне жир может сжигаться и выделять энергию в виде тепла на мембране митохондрий. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, является ли тот или иной механизм действия мази AE.

У нашего исследования были некоторые ограничения: во-первых, мы оценили ограниченное количество участников. Более крупные исследования с большей продолжительностью могут показать более значимые результаты. Во-вторых, наше исследование показывает только уменьшение AC и толщины жира. В долгосрочных исследованиях следует изучить вопрос о том, приведет ли мазь AE, помимо уменьшения AC и толщины жира, к лучшему клиническому исходу для людей с ожирением.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Настоящее исследование показало, что мазь от НЯ для местного применения может уменьшить ФП, а также АК.Кроме того, мазь AE не оказывала краткосрочного или долгосрочного неблагоприятного воздействия на кожу по сравнению с другими местными и местными методами уменьшения абдоминального жира.

Финансовая поддержка и спонсорство

Проректор по исследованиям Исфаханского университета медицинских наук.

Конфликт интересов

У авторов нет конфликта интересов.

ВКЛАД АВТОРОВ

  • MS разработала исследование, наблюдала и контролировала его проведение, проанализировала результат и доработала рукопись.

  • MN произвел мазь Arnebia, помог разработать исследование и завершил рукопись.

  • MR помог разработать исследование, провел исследование, подготовил первичную рукопись и завершил ее.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить Исфаханский университет медицинских наук.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Национальная целевая группа по профилактике и лечению ожирения. Избыточный вес, ожирение и риск для здоровья.Arch Intern Med. 2000; 160: 898–904. [PubMed] [Google Scholar] 2. Сиаваш М., Садеги М., Саларифар Ф., Амини М., Шоджаи-Моради Ф. Сравнение индекса массы тела и соотношения талии / роста при прогнозировании определенной болезни коронарной артерии. Энн Нутр Метаб. 2008. 53: 162–6. [PubMed] [Google Scholar] 3. О С., Танака К., Но Дж. У., Со Р., Цудзимото Т., Сасай Х. и др. Абдоминальное ожирение: причинный фактор или просто симптом риска для здоровья, связанного с ожирением. Синдр диабета, метаболизма, ожирения. 2014; 7: 289–96. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4.Андерссен С.А., Холм И., Урдал П., Хьерманн И. Связи между центральным ожирением и показателями гемостатического, углеводного и липидного обмена. Результаты одногодичного исследования, проведенного в Осло по изучению диеты и физических упражнений. Scand J Med Sci Sports. 1998. 8: 109–15. [PubMed] [Google Scholar] 5. Бём Б.О., Клауди-Бём С. Метаболический синдром. Scand J Clin Lab Invest Suppl. 2005; 240: 3–13. [PubMed] [Google Scholar] 6. Costigan SA, Eather N, Plotnikoff RC, Taaffe DR, Lubans DR. Интервальные тренировки высокой интенсивности для улучшения физической формы у подростков: систематический обзор и метаанализ.Br J Sports Med. 2015; 49: 1253–61. [PubMed] [Google Scholar] 7. Copaci I, Lupescu I., Caceaune E, Chiriac G, Ismail G. Неинвазивные маркеры улучшения стеатоза печени, достигнутые за счет снижения веса у пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. Rom J Intern Med. 2015; 53: 54–62. [PubMed] [Google Scholar] 8. Castaldo G, Palmieri V, Galdo G, Castaldo L, Molettieri P, Vitale A, et al. Агрессивная стратегия питания при патологическом ожирении в клинической практике: безопасность, осуществимость и влияние на метаболические и гемодинамические факторы риска.Obes Res Clin Pract. 2015: S1871–403X00065. 4. [PubMed] [Google Scholar] 9. Карузо М.К., Пекарович С., Раум В.Дж., Гринуэй Ф. Актуальное уменьшение жира в области талии. Диабет ожирения Metab. 2007; 9: 300–3. [PubMed] [Google Scholar] 10. Алиасл Дж., Хошзабан Ф., Барикбин Б., Насери М., Камалинеджад М., Эмади Ф. и др. Сравнение лечебного действия мази Arnebia euchroma с петролатумом на язвы, вызванные фракционным CO2-лазером: клиническое испытание, проводимое слепым методом. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2014; 16: e16239.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Fan HY, Zhang ZL, Liu K, Yang MY, Lv WH, Che X и др. Эффективность фракции гидроксинафтохинона из Arnebia euchroma у крыс с экспериментальным колитом. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2013; 19: 9318–27. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12. Syklowska-Baranek K, Pilarek M, Cichosz M, Pietrosiuk A. Применение жидкого перфтордекалина для экстракции in situ и увеличения производства нафтохинонов в суспензионных культурах клеток Arnebia euchroma .Appl Biochem Biotechnol. 2014; 172: 2618–27. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Ашкани-Исфахани С., Иманье М.Х., Хошневисзаде М., Мешксар А., Нурафшан А., Герамизаде Б. и др. Лечебный эффект Arnebia euchroma при ожоговых ранах второй степени у крыс в качестве модели на животных. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2012; 14: 70–4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Бермудес В., Рохас Дж., Салазар Дж., Анез Р., Толедо А., Белло Л. и др. Повышение чувствительности и специфичности диагностики абдоминального ожирения с помощью кластерного анализа при выборе точки отсечения окружности талии.J. Diabetes Res 2015. 2015: 750265. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Ахмад Киадалири А., Джафари М., Ваез Махдави М.Р., Фагихзаде С., Калантари Н., Асади-Лари М. Распространенность избыточного веса и ожирения у взрослых в Тегеране: результаты исследования Urban HEART-2. Med J Islam Repub Iran. 2015; 29: 178. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Fat Grafting (Body) — Lawrence Plastic Surgery

Пересадка жира (также называемая пересадкой жира или липоинъекцией) включает удаление жира из области, где у вас есть избыток (живот, туловище, бедра и т. Д.)) с помощью методов щадящей липосакции, подготовив его в центрифуге и введя в те области, где вам может потребоваться дополнительная полнота. Ваши собственные живые жировые клетки являются отличным и долговечным наполнителем. Это захватывающий новый рубеж в пластической хирургии, так как продолжаются исследования положительных результатов стволовых клеток, содержащихся в перенесенной жировой ткани.

Помимо использования жира на лице и груди, в настоящее время мы используем его для исправления дефектов в других частях тела, вызванных травмами, рубцами, операциями или врожденными проблемами.

Порядок действий

Пересадка жира может проводиться под местной анестезией или в операционной, в зависимости от области и степени необходимого пересадки жира. Обычно мы удаляем жир с живота, хотя можно использовать и другие донорские области. Область для удаления жира инфильтрируется очень разбавленным раствором местного анестетика, затем жир собирается с помощью небольших канюль и шприца через крошечный разрез, часто помещаемый в пупок (пупок), где его можно хорошо спрятать.Затем жир готовится для повторной инъекции и вводится в области тела, требующие большей полноты. Процесс обычно занимает 1-2 часа и проводится в амбулаторных условиях.

Восстановление

Основными побочными эффектами являются локальные синяки и отеки как в донорской области, так и в местах инъекций, а также боль от незначительной до умеренной в течение нескольких дней. Пациенты обычно могут вернуться к нормальной деятельности через несколько дней, хотя мы обычно советуем подождать 1–3 недели, прежде чем возобновить интенсивные упражнения.Всегда наблюдается некоторая степень реабсорбции жира (не все жировые клетки выживают), и иногда требуется более одного лечения для достижения адекватной полноты или исправления дефекта. Результаты продолжительны.

Пересадка жира — прошлое, настоящее и будущее

Пересадка жира на самом деле не новая процедура, так как ее применяли разными способами на протяжении десятилетий. Однако в последние годы мы стали лучше понимать, как собирать, обрабатывать и повторно вводить жир, чтобы сделать эту процедуру более безопасной с лучшими результатами.Роль, которую стволовые клетки, содержащиеся в жире, могут играть в этом процессе, сейчас является областью интенсивных исследований, и все время появляется новая информация и новые приложения для пациентов. Существует интерес к полной реконструкции груди с использованием только жира пациента, хотя это было сделано только у ограниченного числа пациентов в США и других странах.

В Lawrence Plastic Surgery мы занимаемся трансплантацией жира более 20 лет и очень рады видеть, как развиваются эта технология и ее применение.Мы продолжаем исследовать и совершенствовать наши методы, чтобы дать нам еще один важный инструмент для наших пациентов.

Липосакция от жира на животе — липоскульптура NorCal

Многие люди борются с жиром. Обычно в нашем теле собирается жир вокруг живота . Может быть очень сложно избавиться от последней части жира, скрывающей очертания основных мышц, над созданием которых вы упорно работали. Липосакция может помочь уменьшить подкожный жир и помочь вам достичь идеального результата!

Важно отметить, что липосакция не является операцией по снижению веса и не заменяет здоровый образ жизни.Липосакция предназначена для уменьшения жира под кожей. Этот тип жира называется подкожным жиром. Тело накапливает подкожный жир под кожей, чтобы его можно было использовать в экстренных случаях.

Создание подкожного жира — одна из тактик выживания вашего тела. количество подкожного жира у каждого человека различается в зависимости от сочетания образа жизни и генетики.

Уменьшить количество подкожного жира невероятно сложно, потому что ваш организм накапливает его в больших количествах.Даже у некоторых профессиональных тяжелоатлетов и спортсменов снижается подкожный жировой слой, потому что они не могут уменьшить его своей деятельностью!

Lipo хирургия может помочь улучшить четкость ваших мышц, а улучшить контуры вашего живота . Однако липосакция не может улучшить внешний вид выпирающего кишечника. Это часто называют «пивным кишечником». Пивной кишечник образован висцеральным жиром. Эта форма жира отличается очень твердой консистенцией, похожей на камень.Этот жир нельзя удалить хирургическим путем, например, с помощью липосакции, потому что жир твердый и расположен глубоко в брюшной полости.

Какие бывают жиры?

Избыток висцерального жира подвергает вас высокому риску сердечных заболеваний, диабета второго типа, апноэ во сне, высокого кровяного давления и многих других проблем со здоровьем.

Висцеральный жир часто находится вдоль шеи, верхней части спины и внутренних органов. Этот жир здоров в небольших количествах , но слишком много может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.Нездоровое питание и низкая активность могут вызвать накопление висцерального жира в брюшной полости. Этот жир образуется вокруг внутренних органов и вызывает выпячение кишечника. Висцеральный жир может повысить вероятность осложнений для здоровья в будущем.

Положительной стороной висцерального жира является то, что его легче всего уменьшить; поскольку подкожный жир хранится как инстинкт выживания, висцеральный жир — это первый жир, который будет использоваться для получения энергии вашим телом. Простое упражнение, которое увеличивает вашу кардио-нагрузку, например ходьба или бег, начнет работать с запасами висцерального жира.

У мужчин этот жир больше, чем у женщин, но трудно сказать, есть ли у вас висцеральный жир. В отличие от подкожного жира, висцеральный жир не виден, потому что он находится очень глубоко внутри тела и вокруг внутренних органов. МРТ или компьютерная томография могут сказать вам, сколько у вас висцерального жира, но прежде чем тратить много денег на эти процедуры, попробуйте измерить вашу талию .

Размер вашей талии является хорошим индикатором того, есть ли у вас избыток висцерального жира.

Если у женщины окружность талии выше тридцати пяти дюймов, рекомендуется включить в свой рацион упражнения и здоровое питание. Мужчина захочет улучшить свой образ жизни, если его талия превышает сорок дюймов.

Липосакция не может уменьшить висцеральный жир, это невозможно из-за того, где находится жир, и из-за того, насколько твердый жир. Однако липосакция может быть проведена для улучшения контуров живота и уменьшения стойкого подкожно-жирового слоя.Эта техника помогает улучшить естественные контуры быстро и эффективно.

CoolSculpting нехирургическое сжигание жира

Еще одна процедура, которую люди выбирают для уменьшения жира, — это CoolSculpting . Это неинвазивное лечение, в котором используется метод замораживания жировых клеток для улучшения пропорций тела. CoolSculpting позиционирует себя как удобная процедура, не требующая простоев. Поскольку это неинвазивный метод, не дает такой же гарантии или индивидуальных результатов, как липосакция.

Криолиполиз — это наука о замораживании жира. Эта процедура была разработана, чтобы помочь пациентам избавиться от жира при очень низких температурах. Однако для получения идеальных результатов необходимо несколько процедур. Это может занять до года, а результаты неясны. С липосакцией вы разрабатываете свой план лечения с сертифицированным специалистом по липосакции и можете достичь невероятного результата всего за одну процедуру.

После минимально инвазивной липосакции вы сразу заметите улучшения размера и формы вашего живота.Период восстановления по-прежнему на коротких по сравнению с другими более инвазивными методами лечения, и пациенты обычно возвращаются к работе через несколько дней. Не позволяйте обещанию «удобства» мешать получению заслуживаемых результатов.

Какой тип липосакции лучше всего?

С 1960-х годов, когда впервые была введена липосакция, в липосакции появилось много инноваций. Липосакция претерпела значительные изменения, и была усовершенствована . Сегодня существует множество процедур на выбор, которые помогут вам добиться наилучших результатов.Распространенной техникой, используемой во многих липооперациях, является тумесцентная липосакция .

Тумесцентный липосакция представляет собой комбинацию физиологического раствора, адреналина и анестетика. Эти три компонента работают, чтобы набухнуть и укрепить область воздействия. У каждого элемента разные преимущества. Анестетик устраняет необходимость в общей анестезии, позволяя пациенту бодрствовать, что приводит к более безопасной процедуре . Адреналин сужает кровеносные сосуды, помогая уменьшить кровопотерю.Наконец, физиологический раствор помогает разбавить два других ингредиента и увеличить хирургическую область.

Результат? Более короткий период восстановления , меньше синяков и улучшенная операция по удалению жира.

тумесцентную липосакцию можно сочетать с другими процедурами липосакции, такими как Vaser lipo .

Липосакция Вазера — это революционная процедура, которая позволяет хирургам улучшить четкость живота, помогая вам получить упаковку из шести штук, которую вы всегда хотели.

Vaser — это метод липосакции с помощью ультразвука, который мягко удаляет жировые клетки из окружающей кожи, мышц и нервных тканей. Липосакция Вазера проникает в подкожно-жировую клетчатку и может улучшить состояние нижнего подкожного жира. Vaser lipo — это обычная процедура, которая помогает пациентам добиться стройности живота . Процедура считается минимально инвазивной и сама по себе имеет короткое выздоровление, но при выполнении с тумесцентной жидкостью вы быстро выздоровеете!

Процедура липосакции Vaser выполняется с небольшими разрезами и небольшим ультразвуковым датчиком.Зонд может иметь несколько колец, излучающих звуковые волны. Количество колец варьируется от одного до пяти, и они будут использоваться в зависимости от количества жира, который необходимо удалить. Vaser lipo быстро превращает жировые клетки в эмульсию. Жидкий жир удалить намного легче, помогает ускорить процедуру, а также сделать лечение менее инвазивным.

Еще одна популярная процедура, которая поможет вытравить пресс, — это лазерная липосакция . Лазерные методы помогают быстро избавиться от жира, что также сокращает период восстановления.Очень маленькое лазерное волокно излучает лазерное тепло. Этот метод позволяет хирургу нацеливать жировых отложений и удалять их с точностью . Жир эмульгируется и удаляется с помощью небольшого всасывающего устройства.

Процедура липосакции брюшной полости должна сделать ваш живот более тонким, а мышцы — более рельефными. Обе эти процедуры сделают вашу кожу подтянутой, гладкой и улучшат внешний вид живота.

С помощью липосакции можно легко улучшить контур тела.Ваша жировая липосакция адаптирована к вашему телу и улучшит форму вашего профиля.

Часто задаваемые вопросы — Сакраменто липосакция

Помогает ли липосакция похудеть?

Липосакция не предназначена для похудания. Эта процедура предназначена для моделирования вашего тела и уменьшения количества подкожного жира. Вы можете похудеть с помощью этой операции, но потеря веса не является целью процедуры.

Насколько опасна липосакция?

Липосакция не опасна , если выполняется сертифицированным хирургом, имеющим опыт проведения липосакции.Эта процедура сопряжена с теми же рисками, что и другие операции. Однако с участием сертифицированного хирурга, который хорошо разбирается в вашем здоровье, эта процедура должна оказаться безопасной.

Перед операцией липосакции вы назначите консультацию с доктором Фридландером и хирургической бригадой, которая будет выполнять вашу операцию. Они проинформируют вас о рисках, связанных с липосакцией. Они не порекомендуют вам липосакцию, если считают, что вы плохо поправитесь или не получите желаемых результатов.Хирург также проинформирует вас о том, как подготовиться к операции и период восстановления.

Следование инструкциям хирурга должно помочь вам получить положительный и здоровый опыт.

Чтобы узнать больше о липосакции , проведите собственное исследование, чтобы узнать, устраивает ли вас липосакция. Исследование и посещение консультации помогут вам получить реалистичные ожидания относительно этапов операции и возможных результатов.

Сколько стоит липосакция для живота?

Стоимость липосакции варьируется для разных пациентов в зависимости от того, насколько необходимо улучшение.Некоторым пациентам для удаления требуется совсем немного жира, тогда как некоторые пациенты хотят уменьшить количество жира в больших количествах. Многие матери прибегают к липосакции после рождения последнего ребенка. Стремясь вернуть свое тело до рождения ребенка, они обращаются к липо , чтобы вернуть свои женские контуры .

Можно ли толстеть после липосакции?

Как и в случае со многими другими видами лечения, результаты могут быть отменены, если вы не ведете здоровый образ жизни. Липосакция удалит жировые клетки , поэтому удаленные клетки не могут расти снова в этой области.Однако оставшиеся клетки могут увеличиваться в размерах. Вы можете не набрать так много веса в этом районе, но лучше оставаться активным и правильно питаться, чтобы сохранить свои результаты на долгие годы!

7 шагов к сокращению абдоминального жира и поддержанию здорового живота

Абдоминальный жир есть у всех, даже у кого-то с прессом от стиральной доски, но если у вас избыточный вес, у вас может быть лишний жир на животе. Важно узнать, как уменьшить количество жира в брюшной полости, потому что его избыток может привести к его образованию вокруг внутренних органов.Этот тип жира (известный как висцеральный жир) может увеличить риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и некоторых видов рака, включая рак груди.

Если у вас избыточный вес, есть большая вероятность, что у вас может быть лишний жир на животе, факт, который иногда начинает не только косметически менять то, как мы смотрим в зеркало, но также и увеличение дополнительных дюймов вокруг вашего живота. может быть индикатором вашего внутреннего здоровья.

Тип жира, который человек накапливает в области живота, известен как висцеральный жир.Висцеральный жир, иногда известный как «активный жир», — это телесный жир, который накапливается в брюшной полости и поэтому накапливается вокруг ряда важных внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа и кишечник. По мере того как висцеральный жир продолжает расти, процессы в ваших внутренних органах станут менее эффективными, поскольку этот тип жира начнет формироваться вокруг этих важных органов, что в конечном итоге вызовет серьезные проблемы со здоровьем.

Исследования показали, что этот тип жира играет особую и потенциально опасную роль в влиянии на то, как работают наши гормоны, а также на то, насколько хорошо работают наши внутренние органы.

Поскольку эти проблемы со здоровьем начинают значительно влиять на качество вашей жизни и общее состояние здоровья, появляются предупреждающие признаки потенциально серьезных осложнений, включая опасные для жизни проблемы со стороны серьезно пораженных органов. По этим причинам, а также из-за множества связанных с этим проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за накопления избытка висцерального жира, очень важно научиться и реализовывать план по сокращению абдоминального жира. Есть много способов достичь этой цели, однако правильное питание, упражнения и действия по похудению невероятно важны в борьбе с абдоминальным жиром.

1. Похудеть

Хотя абдоминальный жир может быть трудным для целенаправленной работы, потеря общего жира в организме может помочь уменьшить этот конкретный тип. На самом деле, когда вы худеете, жир на животе часто оказывается одним из первых. Очевидно, что в большинстве случаев потеря веса приводит к улучшению общего состояния здоровья, особенно с учетом опасности переноса лишнего веса в брюшной полости. Хотя существуют более экстремальные хирургические методы, которые могут быть применены для немедленного уменьшения жира в абдоминальной части, есть и другие эффективные методы, которыми вы можете воспользоваться, не ложась под нож, чтобы контролировать и уменьшить висцеральный жир, который так опасен для вашего тела. .Существует множество комбинаций занятий, образа жизни и диет, которые могут помочь вам на пути к снижению веса, но для устранения абдоминального жира есть несколько проверенных методов, которые помогут вам начать жить более здоровым, чувствовать себя лучше и в конечном итоге уменьшите количество жира в средней части тела.

2. Ешьте больше клетчатки

Люди, которые ежедневно потребляют больше растворимой клетчатки, со временем накапливают меньше висцерального жира, чем люди, которые едят меньше клетчатки.Изменения не должны быть значительными: добавление всего лишь полстакана фасоли пинто или чашки зеленого горошка в ежедневный рацион может дать вам достаточно клетчатки для защиты от этого типа жира.

Соблюдайте сбалансированную диету

При выборе лучшего способа похудеть упражнения — не единственный ингредиент для улучшения здоровья. То, что попадает в ваше тело, по многим оценкам, не менее, если не более важно, чем просто борьба с потребляемыми калориями. По сути, легко думать, что употребление меньшего количества пищи — это ответ, однако правильное питание и питье в нужных количествах является ключевым фактором в потере висцерального жира и веса в целом.

Диета, основанная на употреблении цельнозерновых, свежих фруктов и овощей и нежирного белка, невероятно важна для поиска сбалансированной диеты. Так же важно, как количество этих продуктов, которые вы потребляете в течение дня, и в какое время. Хорошее практическое правило — есть небольшими порциями, но регулярно в течение дня и стараться ничего не есть после раннего вечера, чтобы у вашего тела была возможность сжигать часть калорий каждую ночь перед сном. Кроме того, чрезвычайно важно сократить количество добавляемого сахара в пищевых продуктах, насколько это возможно.Сладкие продукты, десерты, газированные напитки и даже алкоголь содержат типы сахара, которые имеют тенденцию быстро усваиваться организмом, быстро превращаясь в избыток висцерального жира, особенно если вы не можете немедленно избавиться от этих типов калорий.

3. Получайте много белка

С возрастом ваше тело начинает вырабатывать больше инсулина — гормона, который может заставлять ваше тело накапливать жир, особенно в области живота. Диета с высоким содержанием белка может помочь защитить от инсулинорезистентности, которая заставляет ваш организм вырабатывать больше этого гормона.Добавление большего количества белка в свой рацион может помочь вам похудеть, а не только жир на животе.

4. Делайте больше аэробных упражнений

Скручивания и приседания, вероятно, сначала приходят на ум для избавления от жира на животе, но поскольку сосредоточение внимания на определенной части тела на самом деле не нацелено на определенные области жира, аэробика упражнения более эффективны. Все, что увеличивает частоту сердечных сокращений, например плавание, езда на велосипеде, бег или быстрая ходьба, может помочь сжечь жир в области живота.

Упражнения для похудания средней части

Висцеральный жир начинает сокращаться, когда вы начинаете регулярно выполнять упражнения на выносливость.Хотя скручивания и приседания, вероятно, приходят на ум в первую очередь для избавления от жира на животе, однако этот тип упражнений фокусируется на определенной части тела, которая на самом деле не нацелена на определенные области жира. Когда вы начинаете заниматься аэробными упражнениями, такими как бег, плавание, езда на велосипеде или гребля, ваш пульс будет повышаться на длительное время, что требует использования большего количества энергии. Жир в целом является хранилищем неиспользованной энергии в калорийной форме. По мере увеличения частоты пульса возрастает потребность в дополнительной энергии.Одним из первых источников дополнительной энергии является брюшной жир из-за его расположения и относительно легкого доступа к нему.

Все, что увеличивает частоту сердечных сокращений, даже при быстрой прогулке, может помочь сжечь жир в области живота. Ключ в том, чтобы действительно заставить себя вспотеть и продолжать делать это в течение длительного периода времени. Чем дольше вы можете продолжать, тем больше калорий вы потребляете, а это означает, что висцеральный жир будет использоваться в качестве источника этой энергии. По мере использования энергии жир расщепляется, и вы будете видеть результаты своей тяжелой работы по мере продвижения.

Подсчет шагов, отслеживание веса и даже измерение талии, бедер и шеи могут быть хорошими индикаторами вашего пути к снижению веса. Эксперты по снижению веса и диетологи настоятельно рекомендуют вам заниматься не менее 30-60 минут в день, чтобы уменьшить размер живота, поэтому помните о той работе, которую вы вкладываете в свое путешествие, и используйте эти инструменты, чтобы поддерживать себя. отслеживать.

5. Снижение стресса

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает больше кортизола, гормона, связанного с абдоминальным жиром.Независимо от того, уделяете ли вы больше времени себе и занятиям, которые вам нравятся, или пробуете средства для снятия стресса, такие как йога или медитация, снижение стресса может помочь вам уменьшить жир на животе.

6. Ешьте больше полезных жиров

Насыщенные жиры — те, которые содержатся в мясе и масле — могут заставить вас набрать больше абдоминального жира, чем полиненасыщенные жиры. Полиненасыщенные жиры, содержащиеся в таких продуктах, как лосось, орехи и семечки, также известны как «полезные жиры» и могут помочь вам нарастить мышцы и уменьшить жировые отложения.

7. Высыпайтесь

Если вы спите пять часов или меньше на регулярной основе, в вашем теле повышен уровень висцерального жира, и если вы просыпаетесь и ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, у вас, вероятно, будет более низкий уровень жира в организме. Достаточное количество сна и соблюдение последовательного режима сна должны быть приоритетом, поскольку это может повлиять не только на ваш жир в брюшной полости, но и на ваш общий вес и здоровье.

Хорошее правило — установить регулярный график сна, при котором вы просыпаетесь и ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь.Это увеличит вероятность того, что ваше тело привыкнет к нормальному циклу сжигания жира, и поможет регулировать метаболизм, что в конечном итоге приведет к сохранению более низкого уровня жира в организме. Достаточное количество сна и соблюдение последовательного режима сна должны быть приоритетом, поскольку это может повлиять не только на ваш жир в брюшной полости, но и на ваш общий вес и здоровье.

Вы заслуживаете более здоровой версии себя, о которой всегда мечтали. Продолжайте использовать наши советы по здоровью, чтобы узнать, как уменьшить абдоминальный жир, а если вас интересует бариатрическая хирургия, свяжитесь с BMI of Texas сегодня.

Стоит рассмотреть 5 безоперационных процедур по удалению жира

Обновлено 1 июля 2020 г.

Вы сидели на диете. Вы тренировались. Вы похудели. Но у вас все еще есть эти упрямые выпуклости, которые просто не исчезнут. Если вы готовы сделать последние шаги для достижения наилучшего видения своего тела, то, возможно, пришло время подумать о нехирургических процедурах удаления жира.

Читайте обзор пяти популярных неинвазивных методов уменьшения жира, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, занимающих менее двух часов на одну процедуру и практически не требующих простоев или разрезов.

  1. Процедуры по замораживанию жира , такие как CoolSculpting®

    Как работает замораживание жира: Прикладываемое к коже устройство в форме чашки использует сильный холод для замораживания нежелательных жировых клеток в определенных областях. Когда замороженные клетки умирают, они естественным образом удаляются и навсегда удаляются организмом.Лучше всего подходит для областей, где пациенты хотят уменьшить размер жировой выпуклости, таких как живот, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедер, спина и плечи.

    Результаты замораживания жира: После одной-двух процедур результаты обычно заметны в течение одного месяца, а окончательные результаты — примерно через три месяца.

  2. Процедуры для лазерного удаления жира , такие как SculpSure®

    Как работает лазерное удаление жира: Лазер использует контролируемое тепло для разрушения и окончательного разрушения нежелательных жировых клеток.Лучше всего подходит для живота, ручек и бедер.

    Результаты лазерного удаления жира: Часто требуется только одна процедура, при этом видимые результаты появляются через шесть недель, а стойкие — через 12 недель.

  3. Радиочастотные процедуры , такие как Vanquish

    Как работает радиочастотная терапия: Радиочастотная технология использует магнитные волны для нагрева и таяния жировых клеток, не касаясь кожи. Этот метод позволяет лечить более крупные части тела по сравнению с другими неинвазивными методами.

    Результаты радиочастотного лечения: Для достижения желаемых результатов может потребоваться от четырех до 10 сеансов с интервалом в одну неделю, при этом постоянные результаты будут видны через два месяца после окончательного лечения.

  4. Ультразвуковая терапия по снижению жира , такая как UltraShape и Liposonix

    Как работает ультразвуковая терапия по снижению жира: В ультразвуковой технологии используются сфокусированные звуковые волны для постепенного разрушения стенок жировых клеток в области живота.Процедура не влияет на окружающие ткани, поэтому после процедуры не остается синяков или отеков.

    Результаты ультразвуковой терапии по снижению жира: Три процедуры с интервалом в две недели обычно дают наилучшие результаты. Первоначальные результаты видны примерно через две недели, а окончательные — через четыре месяца.

  5. Терапия красным светом , например UltraSlim®

    Как работает терапия красным светом: Терапия красным светом для похудания доставляет световые волны такой длины, которые сокращают отдельные жировые клетки в области живота, бедер и бедер, а также подтягивают и разглаживают кожу.

    Результаты терапии красным светом: Большинство пациентов выбирают три или более процедур для достижения своих целей. Результаты могут появиться в течение нескольких часов после лечения и продолжать улучшаться по мере того, как организм усваивает жир.

Имейте в виду, что эти нехирургические процедуры удаления жира могут навсегда удалить жировые клетки, но для сохранения долгосрочных результатов необходимо вести здоровый образ жизни и поддерживать стабильный вес.

Подходит ли вам безоперационная процедура удаления жира?
Чтобы определить, подходите ли вы для безоперационного лечения жировых отложений, начните с консультации с квалифицированным косметическим хирургом, имеющим опыт выполнения этих процедур.Хотя правильное лечение зависит от ваших желаемых результатов и сроков, те, кто близок к своему идеальному весу, скорее всего, выиграют от результатов безоперационных процедур удаления жира. Пациенты со значительным избыточным весом могут захотеть рассмотреть возможность более инвазивной процедуры косметической хирургии для достижения желаемых результатов, такой как липосакция или операция по снижению веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.