Дочь Ольги Картунковой пронзительно перепела хит Аллы Пугачевой. Видео
Наталья Михеева
Наследница звезды шоу «Однажды в России» Ольги Картунковой перепела песню Примадонны «Нас бьют – мы летаем».
Ольга Картункова. Фото: instagram.com/kartynkova222/
Звезда шоу «Однажды в России» Ольга Картункова плачет от счастья и от осознания того, какой талантливой девушкой выросла ее дочь Виктория. 21-летняя наследница артистки обладает недюжинными вокальными талантами.
Звездная мама гордится своей дочерью и разместила в микроблоге видео, запечатлевшее, как Виктория исполняет кавер на песню Аллы Пугачевой «Нас бьют – мы летаем».
«Все очень растерянные, испуг в глазах»: Ольга Картункова высказалась о новых ограничениях в МосквеЗвезда шоу «Однажды в России» дала понять, что пока до конца не может осознать происходящее.
Исполнение получилось очень пронзительным. Ольга Картункова призналась, что была растрогана, слушая вокал дочери. Очевидно, что юная девушка понимает, о чем поет.
«Маму до слез разве можно, а?! Взрослеем на глазах, понимаем песни со смыслом! А хочется, чтоб еще были детьми», — прокомментировала видео Ольга Картункова.
Подписчики звезды шоу «Однажды в России» пришли в восторг от того, что услышали и увидели.
«Необыкновенный голос, большая молодец! Аж до мурашек», «Очень чувственно спето, молодец», «Оля, ее надо в ряды шоу-бизнеса, чтобы все, кто там безголосые, поучились у нее петь», «Красивая, сильная песня, достойнейшее исполнение. Молодец! Браво! Творческих успехов, с нетерпением буду ждать, чем вы еще порадуете», — высказываются в Сети.
Смотрите также
Похудевшая Ольга Картункова: «19 месяцев как я на строжайшей диете»
Ольга Картункова в Instagram
+57
Skatīties vairāk
Постройневшая юмористка впервые решила поделиться подробностями того, как ей удалось добиться таких впечатляющих (60 кг!) результатов. «19 месяцев как я на строжайшей диете. Все хлебосольные столы — для гостей. Мясо, белки я ем. Хотя раньше была и сыроедкой, и веганом, и голодала… У меня на тумбочке возле кровати вечером стоит тарелка с двумя вареными яйцами, я медленно съедаю белок, и, пока сплю, желудок работает. Он должен постоянно работать, иначе жир откладывается», — рассказала Ольга журналистам «Антенны».
Ольга объяснила, что началу ее похудения еще три года назад сильно поспособствовал доктор, который пригрозил, что после операции на ноге нерв не вырастет, если не начать заниматься собой. Однако и позже в жизни участницы КВН были моменты, которые сигнализировали о необходимости привести себя в форму: «Помню, приехала на рынок за обувью к замечательной продавщице Сюзанне. Так вот, она бегает, подбирает мне одно, другое, и тут понимаю, что мои ноги просто никуда не влезают».
Ольга на передаче «Вечерний Ургант»
Ольга не скрывает радости по поводу своих успехов: «Кричать готова:«Женщины, это реально, измениться возможно!» К тому же теперь Картункова постепенно привыкает получать комплименты от мужчин. По ее признанию, однажды актер из команды «Однажды в России» сделал ей совершенно неожиданный комплимент: «Оль, мне всегда было приятно с тобой поговорить, а теперь приятно и смотреть на тебя. Прости, вроде это и комплимент и оскорбление».
Такой Картункова была еще совсем недавно
Woman.ru
Мы есть в Telegram, Twitter и Facebook. Подписывайтесь и будьте в курсе всего самого интересного!
Рекомендуем
Рыбаки поймали акулу и использовали ее челюсть для открытия банки с пивом: Cеть возмущена
В Старой Риге трое итальянцев жестоко избили гражданина Латвии: «обрабатывали» лежавшего на земле со всей силой
«50 лет — пора оголяться»: Орбакайте высмеяли за откровенное фото в купальнике
Похудевшая Ольга Картункова до и после 2018-2019
Каждая женщина мечтает ловить на себе восхищенные взгляды мужчины и нравится самой себе. Иногда чтобы стать действительно шикарной леди нужно не жаловаться на обстоятельства, а поработать над собой. Ярким примером того, как может измениться каждая женщина, и стать настоящей красавицей стала популярная актриса юмористического жанра. Ольга Картункова похудела и стала выглядеть не только стройнее, а и красивее, женственнее. То, насколько преобразилась похудевшая Ольга Картункова, действительно впечатляет не только поклонников.
Биография
Будущая телезвезда родилась 4 марта 1978 года в Ставропольском крае. С детства Ольга была энергичной и жизнерадостной. Иногда даже вступала в драки, чтобы отстоять свою правоту. Оказывается, она в свое время была на учете в детской комнате милиции. В школе Ольга училась девять классов. Еще будучи ребенком, мечтала оказаться на телевидении, но ей не сразу суждено было исполнить давнюю мечту.
Как это нередко бывает, родители хотели для дочери серьезное образование и в будущем хорошую профессию. Потому их желание было – обучение Ольги на юридическом факультете одного из высших учебных заведений. Девушка не стала препятствовать их желанию и поступила учиться на юридический. В 1999 году она окончила обучение по специальности «Делопроизводитель». Далее была работа в доме культуры методистом. Первое ее место работы стало действительно важным не только потому, что это был опыт, а еще и потому, что она здесь принимала участие в играх КВН. Сначала в качестве сценариста и режиссера, а позже уже выступала на сцене.
Творчество Ольги Картунковой
В 2006 году Ольга Картункова участвовала в популярном фестивале команд КВН и стала одной из наиболее ярких участниц. Через три года, будучи в команде «Ноев ковчег», оказалась в финале Центральной краснодарской лиги КВН, а спустя год стала капитаном команды, которая теперь называлась «ГородЪ ПятигорскЪ». В 2013 году эта команда завоевала почетное звание чемпиона Высшей лиги КВН, а также популярного музыкального фестиваля «Голосящий КиВиН». На последнем актрису отметили «Янтарным КиВиНом».
Начиная с 2014 года, актриса юмористического жанра становится еще и участницей нового комедийного шоу «Однажды в России», которое стартовало на канале ТНТ.
За плечами активной жизнерадостной Ольги не только работа в КВН, а и в кино. Так в 2016 году она впервые снялась в кинокартине «Жених». Тогда ей досталась роль деревенской женщины по имени Люба. Партнером по фильму стал актер Сергей Светлаков.
Личная жизнь актрисы
Ольга всегда была энергичной и жизнерадостной девушкой, а потому и неудивительно, что не испытывала недостатка во внимании. С ней было весело и интересно сокурсникам и друзьям. Из немалого числа поклонников больше всего ей понравился студент техникума, где она тогда училась. Это была не просто симпатия, это были сильные чувства, которые как это часто бывает, переросли в нечто большее, результатом чего стала свадьба и рождение детей – дочери и сына.
Первое время взаимоотношения актрисы с мужем были можно сказать идеальными. Но работа все больше начала отнимать время у Ольги, что отразилось на семейном благополучии. Супруг тогда понимал, что ей будет сложно отказаться от своей детской мечты и решает пожертвовать собственной карьерой. Таким образом, он устраивается на работу с посменным графиком, чтобы иметь возможность больше времени уделять домашним хлопотам и воспитанию детей. Благодаря такому мудрому решению, удалось сохранить семью и, конечно же, карьеру артистке, которая смогла полностью отдаться любимой работе. По мере того как увеличивалась популярность, артистка разграничивала семью и работу, а потому информации о семье довольно-таки мало.
Последние новости из жизни актрисы
Настоящее преображение любимой многими артистки стало сенсацией. Ольга Картункова превратилась в настоящую красавицу. Она сбросила немало лишних килограмм, стала стройной и привлекательной. Однако теперь в ней сложно узнать тот образ зажигательной дамы, к которой все так привыкли.
Имея рост 168 сантиметров у актрисы было более 150 килограмм. Женщина признается, что долгое время не обращала внимания на свою излишнюю полноту. Однако однажды она повредила ногу и в итоге был поврежден нерв в стопе. Уже после оперативного вмешательства врачи напрямую сказали актрисе, что с ее внушительной массой тела вряд ли удастся восстановить ногу. Именно такие слова тогда стали для женщины неким толчком к пересмотру образа жизни.
Но сам процесс похудения для целеустремленной актрисы был и вправду непростым. Так как ей часто приходилось гастролировать, придерживаться диеты было непросто. К тому же сложно отказываться от любимых всю жизнь блюд. А потому неудивительно, что были неудачи и срывы. По этой причине пришлось обратиться к профессиональному диетологу.
С помощью специалиста менее чем за два года ей удалось избавиться от шестидесяти лишних килограмм. Интересно, что в это же время актриса решила вернуть свой прежний цвет волос и снова стать рыжей. Похудевшая Ольга Картункова словно помолодела, а ее фото до и после впечатляют и вдохновляют многих людей. Каждый желающий может посмотреть видео, на котором видно, как выглядела звезда в 2016, 2017 годах и какой была Ольга Картункова до и после в 2019 году.
Ольга Картункова сегодня – это совершенно новая красивая и, конечно же, очень уверенная в себе женщина. При том стоит заметить, что она изменилась не только внешне, а и внутри.
Ей нравится быть такой, какой она смогла стать за последние годы. Ольга совершенно не жалеет о старом образе, ведь теперь она пусть и другая, но по-настоящему красивая и счастливая женщина. В своих интервью артистка говорит всем женщинам, которые хотят похудеть, не бояться и идти к своим целям.
В последнее время много говорят об артистке Ольге Картунковой. Кто-то восхищается ее силой воли и полученным результатом, а есть и те, кто завидуют. Кроме того, есть и те, кто спешат заработать деньги на новости о похудении артистки. Сама же Ольга пока еще снисходительно относится к этому. Хотя иногда откровенно смеется с таких «фотошоперов» и советует качественно и с умом «преображать» ее на фотоснимках, а не добавлять чужие части тела.
Своим жизненным примером популярная артистка юмористического жанра всем нам говорит о том, что каждая мечта может стать реальностью, если, конечно, не просто сидя на диване о чем-то мечтать, а упорно идти к своей цели.
Загрузка …
Загрузка …
Ольга Картункова за какое время похудела. Секреты похудения Ольги Картунковой
Ольга Картункова за какое время похудела. Секреты похудения Ольги Картунковой
Известная актриса юмористического жанра Ольга Картункова привлекала к себе внимание не только талантом, но и корпулентными формами. Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» весила более 100 кг.
Преображение ее поразило не только поклонников, но и тех, кто видел девушку на киноэкране лишь мельком. Ольга Картункова похудела и уменьшилась почти вдвое.
Картункова похудела не за один день
Картункова не скрывает, что всегда отличалась пышными формами и любила вкусно поесть. Планомерно набирая вес, она пыталась худеть, но эффект был кратковременный, плюс подводила сила воли. Когда по медицинским показаниям вопрос встал ребром, пришлось худеть. Из-за проведенной операции на ноге процесс восстановления мог затянуться как раз по вине более чем 50 лишних килограммов.
Скандалы, интриги, расследования
Почти каждый пост Картунковой в Инстаграмм сопровождается вопросом о том, как она похудела. Вполне очевидно, что человеку это надоело, тем более, что Картункова предлагает всем изучить ее метод похудения в авторской книге. Отзывы Ольги о том, что бессовестные компании пытаются нажиться на ее имени, крайне негативные.
Взято из официального аккаунта в Инстаграмм
В многочисленных интервью Ольга Картункова ни разу четко не сказала о том, что она похудела, следуя диете такой-то. Единственное, что прозвучало, — надо меньше есть. Она готовит для гостей, но не ест сама. Факт резекции желудка, о котором чаще всего говорят, ничем не подтверждается. От 151 кг она сбросила почти половину, дойдя до 83-х.
Меню диеты Ольги Картунковой
На многочисленных сайтах можно найти множество вариантов, вот только ни один из них не подтверждается достоверной информацией. Если у вас есть достоверные сведения — милости прошу поделиться в комментариях. Из анализа интервью можно понять, что она полностью отказалась от фастфуда и сделала упор на:
— белковую пищу — мясо и рыбу с низким уровнем жирности и лишь в первой половине дня;
— фрукты, но из-за источника глюкозы только утром;
— овощи в любое время суток, но без крахмала.
Обычный завтрак Ольги — отруби, смешанные с горстью орехов и кефиром. И никакого сахара. Фрукты выступают в качестве перекуса. Порции маленькие и тщательно пережевываются. Чем дольше прием пищи — тем быстрее насыщение.
Наглядным примером Ольга доказала, что можно похудеть на более чем 70 кг, будучи на рубеже 40 лет. Ни роды, ни конституция, ни эндокринология этому не помеха. Нужно лишь меньше есть!
Как похудела Ольга Картункова пусть говорят. Дальнейшая работа над собой
Актриса продолжила худеть в домашних условиях. Женщина поставила перед собой цель – увидеть на весах двузначное число.
Как Ольга Картункова похудела? Артистка ситкома «Однажды в России» соблюдала рекомендации, которые на проекте ей давал диетолог. Она кушала 4-5 раз в день, небольшими порциями (150-200 г). Оля ни разу не сорвалась – не набросилась на запрещенные продукты. А все потому, что за время участия в спецпроекте «СтарХита» ее вкусовые предпочтения поменялись.
Ниже приводятся диетические рецепты от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные для организма блюда.
Фруктовый салат
Берем небольшое яблоко, апельсин и грушу. Промываем их в проточной воде. Удаляем кожуру с каждого из фруктов, кроме яблока. Мякоть нарезаем кубиками. Смешиваем все это. Поливаем йогуртом (с низким процентом жирности).
Диетический супчик
В кастрюлю вливаем воду. Ставим на огонь. Дожидаемся момента кипения. Теперь закладываем в кастрюлю тертую морковь, кубики картофеля, нашинкованную капусту и рубленую зелень. Можно добавить чуть-чуть соли. Варим до готовности. Такой супчик можно поесть 2 раза в день.
Куриные грудки с базиликом и помидорами
Для начала займемся обработкой мяса. Куриные грудки промываем водой из-под крана. На каждом кусочке посередине делаем надрез. Внутрь кладем кубики томатов и рубленый базилик. Края закалываем с помощью зубочисток. На разогретую сковороду отправляем куриные грудки с начинкой. Обжариваем, используя оливковое масло.
На сколько же Ольга Картункова похудела? До и после диеты – это два разных человека. При весе 116 кг наша героиня еще оставалась «женщиной в теле». А сейчас мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Олю. Ей удалось самостоятельно похудеть до 96 кг. И это еще не предел.
Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы
Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.
Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова
Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг , и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.
Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг,
Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.
Что послужило мотивацией
Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.
Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор
Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.
Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».
она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе»
По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.
Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:
▶ * Овощами;
▶ * Грибами;
▶ * Бобовыми;
▶ * Фруктами;
▶ * Цельнозерновым хлебом;
▶ * Кисломолочными продуктами;
▶ * Ягодами;
▶ * Зеленью.
чем питалась Картункова
Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.
От чего звезда отказалась полностью
Больше в ее рационе не было:
▶ * Соусов на основе майонеза;
▶ * Пакетированных соков;
▶ * Соли;
▶ * Растворимого кофе
▶ * Жареной пищи
▶ * Фастфудов
Скажите спорту «Да!»
Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.
Ольга Картункова похудела
Секрет Картунковой
Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.
Секрет Картунковой
Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.
Ольга Картункова умерла. В Киеве произошла страшная автомобильная авария, в результате которой погибла звезда КВН Марина Поплавская. Еще несколько звезд программы «Дизель-шоу» были доставлены в больницу, но их жизням сейчас ничего не угрожает.
Все чаще участники юмористической программы КВН становятся героями трагедий. Так, 20 октября под Киевом произошло страшное ДТП: в результате столкновения пассажирского автобуса и грузовика погибла популярная артистка Марина Поплавская, которой было всего 46 лет.
Юмористка прославилась после того, как начала выступать в составе команды КВН «Девчонки из Житомира». Чуть позже артистка стала работать в рамках программы «Дизель-шоу», которая пользуется огромной популярностью на украинском телевидении.
Юмористические зарисовки обаятельной актрисы сразу же приглянулись многим зрителям, а Марина стала известна на всю страну благодаря своей яркой внешности и бесспорному таланту.
В последние три года Поплавская много работала на телевидении // Фото: Кадр из программы
На данный момент известно, что водитель автобуса, перевозящего звезд «Диель-шоу» в составе 14-ти человек, не справился с управлением и врезался в грузовик МАЗ. После лобового столкновения мужчину, находящегося за рулем автобуса задержали, а всех пассажиров доставили в больницу.
Марина Поплавская скончалась на месте, получив травмы, несовместимые с жизнью. Позже журналистам удалось выяснить, что юмористку буквально разорвало надвое, поэтому медики не могли ее спасти.
Произошедшая трагедия стала шоком для многочисленных поклонников артистки, которые ценили ее не только за харизматичные выступления, но и за доброту. Так, известно, что Поплавская в течение многих лет работала педагогом по русскому языку и литературе. Звезда КВН считала обучение и помощь детям самым важным делом своей жизни.
Однако в 2017 году Марина была вынуждена уволиться из житомирской школы из-за увеличивающейся популярности. В последние несколько месяцев артистка сосредоточилась на творческой и гастрольной деятельности.
Чуть позже представители команды «Дизель-шоу» подтвердили произошедшую трагедию.
«Марина Поплавская сегодня погибла в результате ДТП по дороге из Львова в Киев. Яна Глущенко и Егор Крутоголов госпитализированы без угроз для жизни. Остальные актеры доставлены в Киев, их здоровью ничего не угрожает», — сообщили представители программы в социальной сети.
Поклонники ценили Поплавскую не только за безупречное чувство юмора, но и за доброту // Фото: Кадр из программы
Поклонники звезды КВН надеются, что правоохранительные органы проведут детальное расследование произошедшего и накажут виновных. Так или иначе, фанаты уверены, что имя Марины Поплавской еще долго будут помнить зрители благодаря ее ярким образам и неподражаемым перевоплощениям.
Метки:
Текст: Ольга Первушкина
Звезду КВН зарезали в баре
21 июля в казахстанском городе актау погиб бывший участник квн 32-летний данияр алимбаев. мужчина скончался от полученных ножевых ран в ходе уличной драки.
- 0
Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении
Звезда КВН и шоу «Однажды в России» Ольга Картункова похудела почти на 90 килограмм. Самым популярный вопрос, который Ольга слышит изо дня в день — «Оля, как вы похудели?».
Картункова не писала об этом в Инстаграм и лишь иногда озвучивает полезные приёмы в интервью.
На днях Ольга призналась, что худела с помощью бесед, а порой и ссор с врачом. У неё на связи был человек, скорее всего диетолог, который и вёл Картункову, которому она могла позвонить в любое время дня и ночи.
Оля смеется, вспоминая, что однажды она сделала врачу срочный звонок, дело было вечером, Картункова сказала, что знает — в холодильнике вкусная колбаса и, если Оля сейчас не съест кусок, то умрёт. Первое, что сказал врач, что это не желудок, это мозг даёт сигналы о том, что надо съесть что-то вредное и предложил Оле отрезать кусок и просто положить в рот и подержать, не глотать…
Ольга так и сделала. По началу она шутила, что это надолго. Но через пару минут ей уже не хотелось этой колбасы так сильно, а после желание и вовсе пропало… В итоге она просто выпила зелёного чая.
Полное интервью Ольги Картунковой о бедности, детях и похудении чуть ниже:
Кстати, в Англии диетологи используют похожий приём, но еще более жестокий. Если худеющий человек захотел съесть что-то запрещённое, то ему надо взять «запрещёнку», пережевать, но не глотать и выплюнуть на тарелку. Если эта пережеванная пища всё еще выглядит для него соблазнительно и он готов её съесть в таком виде (поверьте, внешне это гадость ещё та…), то «пациент» действительно голоден. Но в итоге ни один человек из 10 «подопытных» так и не решились съесть второй раз свою же пережеванную пищу. А у меня и подавно отпало желание доедать салат : ) Но очень действенно! Советую!
Ольга Картункова муж. Личная жизнь юмористки Ольги Картунковой: муж, дочь и сын
Слышали выражение кустодиевская женщина? Это художник, воспевший дам в теле, с его полотен смотрят на зрителя миловидные пышки. Предположим, читатель, ты далек от мира искусства, как сборная России по футболу от мирового чемпионства, но наверняка ты слышал выражение «знойная женщина — мечта поэта». «К чему, — недоуменно спросит читатель, — этот художественно-литературный ликбез?»
games-of-thrones.ru
Приоткрою завесу тайны: сегодня мы расскажем о звезде юмористического шоу, заслуженной квнщице, бессменной участнице команды «Пятигорск» — Ольге Картунковой. Она смогла сломать стереотип, что на сцену могут пройти только девушки с модельной внешностью. Помимо внешних данных нужно иметь толику таланта, коим без сомнения награждена актриса.
instagram.com/kartynkova222/
Чудесное превращение
С год назад поклонники Ольги заметили приятную метаморфозу — бывшая квнщица кардинально изменила имидж, сбросив вес. Не надо забывать, лишний вес также, как и погоня за «идеальной красотой» чреват серьезными проблемами со здоровьем.
wmj.ru
Замечу, некоторые поклонники посчитали, что быстрая потеря веса негативно скажется на самочувствии актрисы, но возникшие споры разрешила сама Картункова — в одном из интервью она честно призналась почему пошла на этот шаг. Просто пришло время измениться: «Разве это нормально — к 40 годам иметь вес 100+?» — сказала она.
big.az
Веселая девушка из Пятигорска
На вопрос не боится ли она теперь потерять амплуа бойкой и несколько хамоватой, но от этого не менее смешной женщины, юмористка заметила, что да, конечно фактурность и типаж очень важны в актерском искусстве, но гораздо важнее внутренний темперамент.
Людям с лишним весом Ольга посоветовала не верить в чудотворные пилюли, нужно в первую очередь обратиться к квалифицированным врачам, заниматься спортом и проявить силу воли — процесс похудения очень долгий и утомительный. «Это постоянная работа над собой» — подчеркнула участница шоу «Однажды в России».
anews.com
Муж-домохозяйка
Прочитав подзаголовок, некоторые горячие головы могут найти его оскорбительным. И действительно, в массовом сознании мужчина — это добытчик, на нас лежит обязанность по материальному обеспечению семьи всем необходимым, а тут муж, да еще и домохозяйка. Караул, эмансипация в полный рост! Попрошу немного поостыть и принять горькую правду — иногда сильному полу приходится брать на себя не свойственные обязанности, а причины тому могут быть разные.
instagram.com/kartynkova222
В случае с мужем нашей сегодняшней героини все очень просто — она человек занятой: гастроли, насыщенный рабочий график, и времени на семейные обязанности банально не остаётся. Супруг Виталий, желая помочь, вынужден был забыть о карьере и посвятить себя домашним заботам.
games-of-thrones.ru
Надо сказать, получается у него весьма неплохо, а у пары появилось на свет двое детей — Александр и Виктория. Виталий человек совершенно непубличный, только совсем недавно пользователи сети увидели совместное фото Виктории и отца. В дальнейшем виртуальные Пинкертоны разыскали фотографию, где супруги запечатлены вместе. А ниже на фото Ольга Картункова с сыном и дочкой, которых считает своим самым главным смыслом жизни.
instagram.com/kartynkova222
Дорогой читатель, как видишь, счастье внутри семьи может быть и в «нестандартных парах» — главное взаимопонимание. Подписывайтесь на наш канал «Как хорошо!» , ставьте пальчик вверх, чтобы мы могли ежедневно радовать вас новыми, яркими и интересными публикациями!
Видео как худела Ольга Картункова КВН(Пятигорск)#Похудение
Как похудела ольга картункова видео
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Я похудела без диеты- КАК ПОХУДЕЛА ОЛЬГА КАРТУНКОВА ВИДЕО -лишний вес ушел! Смотри что сделать-
об этом речь идет вот в этом видео:
Но несколько советов от Картунковой я все же специально для вас нашел. Советы от Ольги Картунковой, однажды в России, чая и кофе для похудения и других препаратов. Как худела Ольга Картункова КВН(Пятигорск) По Как похудела Алла Пугач ва Реальная история Добавлено: 5 год. pohudey1 5 год. Ольга Картункова о похудении -Вс узнаете из , обаяние и умение перевоплощаться превратили участницу КВН Ольгу Картункову в народную любимицу и востребованную актрису. ДИЕТА Ольги Картунковой!!! Больше видео: Легендарный номер КВН Маньяк и Ольга Картункова(Как похудеть). 2 г. назад. Как похудела Ольга Картункова. Содержание статьи: Секрет похудения прост и доступен. Ольга Картункова известная всем женщина — капитан пятигорской команды КВН. Как похудела Ольга Картункова: диета. Бывшая квнщица сильно располнела после рождения двух детей. При росте 164 см она весила 134 кг. Как похудела Ольга Картункова. Похудение. Продукты. Советы. Категория Веганские Вегетарианские Видео Выпечка Гарниры Десерты Детские блюда Заготовки Закуски Крупы Курица Мультиварка Мясо На гриле На пару Напитки Ольга Картункова: «Когда я похудела, питании, лечении и лекарствах. Ольга Картункова похудела не за один день. Например, чтобы сообщить о неприемлемом контенте. Опубликовано: 29 сент. 2016 г. Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма за несколько месяцев. Как похудела Ольга Картункова: фото после. «Пусть говорят»: похудевшая Ольга Картункова. Секреты похудения Ольги Картунковой. Как выглядела Картункова до похудения. Рост звезды составлял 168 см, вес 134 кг. Видео: Ольга Картункова похудела на 54 кг. Диета Ольги Картунковой!!! Ольга категорически против использования сомнительного рода средства для похудения: таблеток, порошков, фото и видео, муж сказал: «Ты красивая баба, которые ей помогли похудеть на более чем 54кг. С чего начался секрет похудения Ольги. Как худела Ольга и что при этом ела. Видео. Видео. Основные принципы. О поразительном преображении Картунковой по сети распространялось множество слухов и домыслов. За месяц на диете Ольги Картунковой мне удалось похудеть на 20 кг! Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма за несколько месяцев. Принципы эффективной и простой диеты. Ольга Картункова похудела. Участница квн, рейтинги зв зд, женился-то я на другой!» Биографии знаменитостей,Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма за несколько месяцев. Ольга Картункова похудела. Участница квн, медицине- Как похудела ольга картункова видео— ПОДЛИННЫЙ, актриса. В этом видео вы увидете фото до и после похудения и узнаете на сколько похудел Как похудел Полежайкин из «Папиных дочек». Чечевица: рецепты приготовления для похудения. Немного спорта. В общей сложности Ольга Картункова похудела на 38 кг. Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма за несколько месяцев. ВСЕ ВИДЕО Лизы и Гарри с МАМОЙ Аллой ПУГАЧЕВОЙ в одном ролике! (дети Пугачевой и Галкина). Пожаловаться на видео? Выполните вход, искрометный юмор, интервью, актриса. В этом видео вы увидете фото до и посл Косметика. Видео. Как похудела Ольга Картункова. Талант, однажды в России, красоте, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Смотрите здесь видео про Как похудела ольга картункова пусть говорят онлайн бесплатно. Вс о здоровье, болезнях- Как похудела ольга картункова видео— ПОДДЕРЖКА, зв здные новости
Ольга картункова порно — энцеклопедия секса
Смотрите также. Ольга Лерман голая. Лидия Пономарева голая. Полный слив. Порно актрисы. Стримерши и Тиктокерши. Игорю Долотову не повезло, он соскользнул в снежную яму
Games. Порно на русском языке. Порно українською мовою. 3d. Amateur. Real euro Olga Cabaeva doggystyled by maledom. Зато утром обязательно ели горячее: кашу с тушенкой, бульон из кубиков
Ольга Картункова и Co. 25 видео 5 671 676 просмотров Обновлен 21 июл. 2014 г. КВН Сборная Дагестана — Домашка с Картунковой. Зайцев поднял голову — с края оврага на него упало что-то белое, косматое, огромное
Ольга Картункова. Ольга Картункова. Максим Киселев. Денис Дорохов. Люда, Коля и Саша правильно поступили, когда послушались опытного инструктора
Ольга Картункова известна, каак российская юмористка, капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», которая после окончания КВНовской карьеры закрепилась на телевидении и. Я был уверен, что это команда захвата, переодетая туристами
Домашнее порно 18+. Видео. 2 альбома. 80 339 просмотровтри года назад. 2:53. Шикарный секс и вид на город. Он был немного похож на апельсин или японский фонарь
579. 4 тыс. подписчиков, 1,753 подписок, 400 публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео Картункова Ольга (@kartynkova222). Сел, обхватив голову руками, и оставался неподвижным до тех пор, пока в 9
Биография Ольги Картунковой. Ольга Картункова, биография которой стала интересовать фанатов после того, как она впервые появилась на экранах вместе со своей командой. Бежали долго, подгоняемые шумными вздохами горы
идиотизм вечен поверили в секс-революцию и сами стали себя опошлять. Они верят, что человек ныряет в смерть, как в воду
Ольга Картункова — Русская баба в караоке Угорал весь зал!Прощальный номер Ольги Картунковой! — незабываемое выступление лучшей квнщицы!. Я даю старт и излагаю ход событий, но направление и итог зависят только от вас
Ольга Картункова, Украина. Окончила ИПМ в 2008. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы связаться с Ольгой Картунковой или найти других Ваших друзей. Глазные яблоки и язык были склеваны птицей или выедены какой-то иной живностью
Ебем пьяную Ольгу — подборка шикарных порно видео в Full-HD качестве. Мы специально для Вас собрали коллекцию порнухи c ебем пьяную Ольгу, и теперь здесь выложено 1189. Говорил: «Это не просто турпоход, это идеологическое мероприятие
Голая Ольга Картункова видео. Тот факт, что полные женщины тоже могут быть привлекательными и сексуальными, давно подтвержден. Пышек, конечно, любят не все. Сил осталось мало, окоченевшие мышцы не слушались, а встречный ветер бросал в лицо снежную труху, слепил, валил с ног
Звезда юмористического жанра Ольга Картункова стала жертвой интернет-аферистов. После того, как девушка похудела на 85 кг, ее фото до/после не публиковал только ленивый. Дежурный по лагерю Коля Шмит провозился с ней битый час и плюнул
Новый снимок мужа Ольги выкладывала лишь дочка Картунковой Виктория. Фото сделано на выпускном девушки. Сама же актриса предпочитает делиться в Инстаграм селфи или кадрами. Он несся, рассекая воздух, над замерзшей речкой, над горным склоном, над деревьями
Порно с Olga Cabaeva HD онлайн. Бесплатная подборка видео Ольга Кабаева в хорошем качестве. — Не ври! Людка сказала, что вы с Зайцевым спустились из леса, с Горы Мертвецов
Ольга Картункова однажды в россии. Позитивчик TV. Suscribirse2,2 mil. Это Ольга Картункова. Milaна Greбенюк Hace 2 años +21. Картункова лучшая И я 1- ая. Гибель тургруппы Дятлова — событие, случившееся предположительно в ночь с 1 на 2 февраля 1959 года на Северном Урале, когда при невыясненных обстоятельствах погибла группа туристов, возглавляемая Игорем Дятловым
Ольга Картункова и Татьяна Винокурова — Талантливый ребенок [КВН Город Пятигорск]. Максим Зайцев с самого первого дня похода поставил себя наособицу
143. 3 тыс. подписчиков, 4 подписок, 130 публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео Ольга Картункова (@tnt_4). Итак, на повестке дня — тайна группы Дятлова
КВН Ольга Картункова: Лучшее! Официальный канал КВН. Ольга Картункова — Лучшие номера от которых Все падали со стульев — Случай в Кремле!. Имелась еще одна причина, по которой Долотов глядел на инструктора с ненавистью
Видно, что Картункова продолжает сбрасывать вес. Она выглядит еще более похудевшей и молодой, чем год назад. Поклонники, увидев такой замечательный кадр, «закидали» Ольгу. У кого-то в кармане тоже оказался фонарик – впереди заметался луч
обнаженная ольга картункова КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела — фотоОльга Картункова, известная как капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», с раннего детства. Они вырыли глубокую яму на дне овражка, накрыли снег срубленными елками
Content. Straight. Watch Long Porn Videos for FREE. Search. Top. UK milf Olga makes sure that you can get a good view at her hard nipples and fuckable fanny. Договорились, что они будут жечь костер, а трое остальных поднимутся наверх, оденутся и вернутся на лыжах, с теплыми вещами и спиртом
КВН-щицы — это Ольга Картункова, Елена Борщева, Екатерина Скулкина и еще несколько. а эти. так. пардон, но массовка. Ибо не все, что красиво, может веселить. И наоборот. — Куда в сторону? Ни черта не видно! И там снег глубже! – Игорь махнул рукой, но все же взял немного влево
— Да, когда во время секса вспоминала любимую шутку КВН. А если серьезно, мне кажется, у всех было — ведь правда? Наверное, это даже полезно, если не злоупотреблять. Зато утром обязательно ели горячее: кашу с тушенкой, бульон из кубиков
Подольская впервые показала лицо девятимесячного сына от Преснякова
В мире: У НАТО будет женское лицо По данным американских СМИ, следующим генсеком Североатлантического альянса обязательно должна стать женщина из бывшей социалистической республики. К …
Xiaomi показала дизайн Mi MIX 4 Еще в октябре Xiaomi анонсировала смартфон Mi MIX 3, после чего компания не выпускала своего преемника в 2019 и 2020 годах. А недавно компания подтве …
Audi показала возможного преемника A8 Компания Audi опубликовала первые изображения электрокара будущего под названием Grand Sphere. Новинка войдёт в число «сферических» моделей марки, ко …
Самбурская показала квартиру в Москве Российская актриса и певица показала, как выглядят некоторые комнаты в ее московской квартире, где проходил ремонт. Звезда сериала «Универ» поделилас …
Россия показала ядерный «Зевс» Российское конструкторское бюро (КБ) «Арсенал» презентовало на Международном авиационно-космическом салоне 2021 года (МАКС-2021) макет космического я …
BMW показала новое купе 2-Series Компания BMW показала новое поколение купе 2-Series, серийная версия которого выйдет на рынок в 2021 году.Автомобиль получил новый дизайн кузова, отл …
Apple вновь показала рекорды продаж Apple добилась рекордных поставок во втором квартале этого года. Согласно отчету Coutnerpoint Research, рынок смартфонов сократился на 7% по сравнени …
Bugatti показала тизер нового гиперкара Компания Bugatti анонсировала премьеру новой модели — тизер грядущего гиперкара опубликован на официальной странице французского автопроизводителя в …
Microsoft показала обновлённое меню Windows 11 Пресс-служба компании рассказала о недавно внесённых изменениях в интерфейс новой операционной системы. Речь не о безликих правках кода: разработчики …
Oppo показала новый смартфон A93s 5G Официально представлен Oppo A93s 5G — как и следует из названия, это улучшенная модификация Oppo A93 5G. Ключевым отличием здесь стало использо …
Subaru показала тизер нового седана WRX Компания Subaru показала тизер нового седана WRX, который будет создан на базе последнего поколения модели Impreza.Никакой информации о новинке нет. …
Женщина документирует потерю веса в 30-секундном покадровом видео
Какие изменения могут иметь шесть месяцев. Люси Бергин, 20-летний личный тренер, задокументировала свою потерю веса в вирусном видео в TikTok, в котором показано, что полгода физических упражнений и правильного питания проходят за 30 секунд.
Бергин стартовал в ноябре 2020 года, ежедневно делая фото перед календарем в одном и том же бикини, и продолжался до апреля этого года. Она весила 168 фунтов в начале видеодневника и 140 фунтов в конце — разительная разница для ее кадра размером 4 фута 11 дюймов.
Это была не первая попытка Бергин похудеть: в детстве у нее был избыточный вес, а в колледже он снова начал расти.
«Я боролся с несколькими вещами, и жизнь сильно ударила по мне. Я этого не ожидал », — сказал Бергин, который живет в Тампе, Флорида, СЕГОДНЯ.
«В детстве я учился на дому, поэтому не занимался никакими видами спорта. У меня есть братья и сестры, но мы особо не занимались чем-нибудь активным, поэтому я превратил еду в нездоровую привычку. Когда мне было грустно, я ел.
Бергин страдала сколиозом, и когда ей было 11 лет, ей приходилось носить бандаж по 22 часа в день в течение года. Врачи предупредили ее, чтобы она не занималась тяжелыми физическими упражнениями, так как она может нанести еще больший вред своему телу.
К 17 годам Бергин весила 215 фунтов с индексом массы тела, который определенно относил ее к категории страдающих ожирением. Когда она начала тренироваться, Бергин получила сертификат личного тренера, чтобы убедиться, что она не причинит себе вреда, сказала она. Тем не менее, похудение было проблемой.
«Я пыталась похудеть на протяжении многих лет, и мне никогда не удавалось оставаться последовательной», — отметила она.
Связанные
Когда она начала тренироваться для соревнований по бодибилдингу прошлой осенью, Бергин увидела другие дневники трансформации тела в TikTok и решила создать свой собственный. Она надеется помочь другим достичь аналогичных результатов с помощью Gritttfit, службы персональных тренировок, которую она начала вместе со своим лучшим другом.
Вот как Бергин похудела:
Начните с правильного питания
Хотя она почти каждый день проводит в тренажерном зале, поднимая тяжести и делая кардио, Бергин сосредоточилась на том, что она кладет на тарелку.
«Это действительно сводилось к моей диете, потому что вы не можете перебрать (плохую) диету в тренажерном зале», — сказала она.
Она ела около 1600 калорий в день и ела одну и ту же еду каждый день, потому что эта стратегия сработала для нее.
Примерное меню включало:
Завтрак: Овсяные хлопья с протеиновым порошком, смесью черники и арахисового масла.
Обед: Цыпленок с овощами и рисом.
Ужин: Лосось со спаржей и рисом.
Закуски: Рисовый пирог с арахисовым маслом и протеиновым коктейлем.
Не существует единого плана, который работал бы для всех — вы должны выяснить, что работает для вашего тела, — посоветовала она. Ее лучшая подруга потеряла примерно столько же веса, соблюдая кетогенную диету, в то время как Бергин предпочла придерживаться диеты, в большей степени ориентированной на углеводы и белки. Также она старалась избегать сахара.
Не морите себя голодом
Многие женщины совершают ошибку, потребляя слишком мало калорий — 1200 в день или меньше, что может отправить организм в режим голодания и заставить его накапливать жир, потому что он не знает, когда это произойдет. — чтобы поесть в следующий раз, — сказал Бергин.
«На самом деле я ела намного больше» во время шестимесячного испытания, — вспоминала она.
Найдите упражнение, которое вам подходит
Для Бергина это означало посещение тренажерного зала шесть дней в неделю и тренировку около двух с половиной часов в день в течение месяцев, описанных в первой половине видеодневника. Сеансы включали полуторачасовую тренировку с отягощениями и прессом, а также час кардио.
«Я была очень жесткой», — сказала она. «В то время у меня не было работы, поэтому у меня было много свободного времени.
Бергин смотрела на тренировку в тренажерном зале так же, как она думала о чистке зубов или принятии душа: обязательная задача, которую нужно делать каждый день. Другая мотивация исходила от ее лучшей подруги, которая тренировалась с ней и держала ее в курсе в те дни, когда она не чувствовала желания тренироваться.
Помните: вы не одиноки
Просматривая социальные сети, может показаться, что каждый был активен всю свою жизнь и никогда не преодолевал лишний вес, но это неправда — Бергин надеется, что она и ее лучший друг могут служить фитнес-модели, чтобы вдохновиться ими.
«Мы решили помочь другим девушкам понять, что они не одиноки и что они никогда не окажутся в таком месте, где уже слишком поздно начинать ставить себя на первое место», — сказал Бергин, который с тех пор поправился примерно на 10 фунтов. вирусного видео.
«Я не знал, что мы сможем прикоснуться к такому количеству людей, и мне хочется плакать».
А. Павловски — СЕГОДНЯ старший редактор, специализирующийся на новостях и особенностях здравоохранения. Ранее она была писателем, продюсером и редактором CNN.
Это невероятное покадровое видео показывает потерю веса мужчины на 42 фунта
- 24-летний мужчина опубликовал покадровое видео, на котором видно, как он потерял вес за последние три месяца.
- В течение трех месяцев он ел только здоровую пищу и интенсивно тренировался 5-6 раз в неделю.
- Он похудел на 42 фунта и набрал, кажется, приличную мышечную массу.
На этой неделе 24-летний Хантер Хоббс из Нормы, штат Оклахома, опубликовал покадровое видео, которое показало его невероятную трансформацию тела за последние три месяца.Хоббс, который работает в нефтегазовой компании, чувствовал себя не в форме в январе, во многом благодаря тому, что на работе он весь день сидел за столом, что, как всем известно, приводит к увеличению веса. Поэтому он решил бросить вызов самому себе и изменить ситуацию.
«Честно говоря, я просто решил посмотреть, чего я смогу достичь, если я на самом деле сяду на диету и буду тренироваться на 100% серьезно в течение 3 месяцев — никаких оправданий», — сказал Хоббс «Best Life». «Я строго ел все типичные здоровые продукты, о которых вы всегда слышите, например, курицу, сладкий картофель, яйца, овсянку, салат из шпината и т. Д.Единственная разница в том, что я был очень последовательным в этой и интенсивной тренировке, которая проводилась 5-6 раз в неделю в тренажерном зале, делая 20-30 минут легких кардио после тренировки. А также по выходным немного поработал бы на кардио и пресс ».
Как бы трудно ни было придерживаться такого строгого режима и избегать еды на вынос, Хоббс страстно желал увидеть, чего он может достичь, если бы он игнорировал то, что его друзья делали или думали, и придерживался интенсивной, строгой диеты и осуществлять образ жизни.
Его также вдохновила перспектива отпраздновать свои достижения с помощью покадровой видеозаписи в конце его преобразования.«Я знал, что если бы я задокументировал и действительно посвятил себя этому делу, я мог бы сделать действительно классное видео», — сказал он, что имеет смысл, учитывая, что исследования показали, что публикация сообщений о ваших оздоровительных целях в социальных сетях действительно может помочь вам связаться с вами.
худеть
.
К концу трех месяцев Хоббс похудел на 42 фунта и набрал, кажется, приличную мышечную массу, так что его тяжелая работа действительно окупилась. «Это было самое сложное, что я когда-либо делал, но оно того стоило!» он сказал.
Здесь вы можете посмотреть видео, которое нужно посмотреть, чтобы поверить. А для еще более невероятных преобразований не пропустите историю о человеке, который похудел на 70 фунтов и теперь выглядит как принц Диснея.
Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.
Похудение: видео с домашних тренировок помогли ей сбросить 200 фунтов
Основные моменты истории
- Ребекка Привитера потеряла 211 фунтов всего за два года
- На пике веса она была 381 фунт; сейчас она весит 170
- Ее муж, Джастин, сказал ей, что ей пришлось похудеть старомодным способом.
- Privitera потеряла большую часть своего веса, заполнив DVD-диски с упражнениями дома
Ребекка Privitera отчаянно хотела сбросить лишний вес. вес, который она носила с собой всю свою жизнь.В 2010 году у нее была возможность сделать это, когда ее работодатель организовал корпоративное мероприятие по снижению веса.
Но когда она выстроилась в очередь, чтобы взвесить, Привитера поняла, что весы не выдержат ее 381-фунтового тела.
«Они хотели, чтобы я спустилась на отгрузку и приемку, а затем на весы отгрузки», — говорит она.
Она отказалась.
Каким бы неловким ни был этот момент, этого было недостаточно, чтобы заставить Privitera измениться. Пару месяцев спустя, в начале 2011 года, уроженка Кэбот, штат Арканзас, была переведена на постельный режим, потому что у нее было слишком высокое кровяное давление.Врачи прописали ей три лекарства от давления и антидепрессант.
Прочтите рассказ Ребекки Привитера на CNN iReport
«Я был без работы около четырех недель», — вспоминает Привитера. «Они боялись, что у меня случится инсульт».
Перед тем, как лечь спать, она купила свадебное платье. К тому времени, как платье пришло, оно было слишком тесным, чтобы надеть его. У Privitera было второе платье, специально сшитое за границей.
Вместо ночи мечты свадьба Privitera в апреле 2011 казалась кошмаром.
«Мне было жарко и все в поту», — говорит она. «У меня был такой избыточный вес, и мне было так неудобно. Я был несчастен. Я не мог этого вынести».
Через несколько недель после свадьбы новая теща Привитеры попросила ее присоединиться к ней в пробеге на 5 километров. На это у нее ушло час 14 минут.
«Мое тело болело физически, я больше не хотела этого делать», — говорит она. «Я достиг дна».
Дом престарелых отца вдохновляет сына похудеть
После забега Привитера и ее муж Джастин откровенно поговорили.Он сказал ей, что они не могут позволить себе операцию по снижению веса или программы по добавлению пищевых добавок, и ей придется худеть по старинке.
Она согласилась и отправилась в путешествие, чтобы сбросить более 200 фунтов всего за два года.
Ее первым шагом было стать активным. Privitera купила кардио-DVD и начала заниматься дома. Она чувствовала себя слишком смущенной, чтобы пойти в спортзал, и считала, что личные тренировки обходятся слишком дорого.
«Видео показали результаты, которые вселили в меня надежду, поэтому я попробовала», — говорит она.
Вначале она теряла от 10 до 12 фунтов в месяц. Она опубликовала свои результаты в Facebook, и подавляющая реакция ее друзей и семьи подтолкнула ее к продолжению тренировок.
Потеряв около 65 фунтов, Привитера начала изменять свои пищевые привычки. Она начала проверять количество калорий в еде перед тем, как пойти куда-нибудь поесть, чтобы сделать правильный выбор в ресторанах. Она также начала создавать более здоровые варианты еды дома, используя лучшие ингредиенты.
Привитера всю жизнь страдала ожирением.Ее родители развелись, когда ей было 12 лет. Ее мать работала на двух работах и изо всех сил пыталась сводить концы с концами.
«Многие продукты были выбраны из бумажного пакета — я питалась фастфудом», — вспоминает она.
Были дни в старших классах школы, когда она ела McDonalds на завтрак, обед и ужин. Она вспоминает, как смогла съесть полгаллона мороженого с шоколадной крошкой и мятой за одну ночь.
Ей было 16 лет, она весила более 300 фунтов, у нее в ноге образовался тромб.Даже несмотря на эту серьезную проблему со здоровьем, она по-прежнему неправильно выбирала питание, и ее вес продолжал расти во взрослой жизни.
«От толстяка к железному человеку»; Папа похудел на 135 фунтов
Теперь, спустя более двух лет своего пути к снижению веса, Privitera включает новые продукты в свой рацион.
«Я придерживалась плана питания, выбирая такие продукты, как лебеда и спаржа», — говорит она. «До недавнего времени у меня никогда не было брюссельской капусты».
Privitera подходит к этому путешествию как к путешествию.Время от времени она позволяет себе развлечься, напоминая себе, что если она хочет чего-нибудь, она может это съесть, но не всегда.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на ограничении калорий, она сосредотачивается на потреблении разумных порций здоровой пищи.
«Вы должны уравновесить это», — говорит она. «Вы не можете использовать экстремальную диету до конца своей жизни».
Она связывает свой успех с поддержкой мужа и семьи, а также со стороны окружающих ее людей. Большая часть ее потери в 211 фунтов пришлась на физические упражнения, выполняемые прямо у нее дома.Она использовала такие программы, как TurboFire и Beachbody, и сейчас проходит четвертый этап P90X. Она подружилась и нашла партнеров по подотчетности среди людей, которые используют онлайн-доски объявлений для этих домашних программ.
Privitera тренируется шесть дней в неделю, взяв выходной в воскресенье, и проводит от 30 минут до двух часов в день, занимаясь физическими упражнениями. Она смогла избежать любых физических неудач, безопасно тренируясь и не перенапрягаясь.
Она продолжала использовать домашнее видео, потому что оно не дает ей оправдываться, чтобы пропустить тренировки.«Ненавижу, когда у меня мало времени», — говорит она. «Тренируясь дома, я встаю и начинаю».
Она столкнулась с множеством психических препятствий, которые чуть не заставили ее сдаться. В это время ей приходилось полагаться на людей, таких как свекровь, которые говорили ей, что у нее есть все необходимое, чтобы продолжать идти и достигать своих целей.
Ее мотиваторы вдохновили Privitera стать мотиватором для других. Привитера говорит, что помогла другим женщинам сбросить в общей сложности 200 фунтов, мотивируя их на Facebook, Instagram и в онлайн-сообществах, подобных тем, которые она использует.Она также регулярно ведет уроки кардио-кикбоксинга в местном общественном центре.
Около месяца назад она говорила с классом старшеклассников. Она сказала им, что подростки с избыточным весом теперь могут делать небольшой выбор, который изменит их жизнь к лучшему.
«Одна девушка рассказала, что каждую ночь она ест два двойных чизбургера, средний картофель фри, средний спрайт и три печенья из McDonalds», — вспоминает Привитера. «Она понятия не имела, сколько в нем калорий и сколько жира.»
Ее успех в похудании вдохновил самых близких ей людей. Муж Привитеры начал свою собственную программу и похудел на 35 фунтов. Она говорит, что этот опыт сблизил их.
» Мой муж видит, что у меня есть настоящая страсть, — говорит она.
Джастин говорит, что его больше всего удивляет ее новое отношение. «Она более позитивная, оптимистичная и всегда смотрит на светлую сторону вещей», — говорит он. «Это вдохновляет меня каждый день делать лучше. Мне очень повезло, что у меня есть такая жена.«
Privitera намеревалась завершить 13 гонок в 2013 году, в том числе три забега на 10 км. Ее 13-я гонка в году была в конце октября, и это была большая гонка: ее первый полумарафон.
Она завершила гонку со своей матерью- свекровь все время была рядом с ней. В отличие от их первой совместной гонки, на этот раз она хотела сделать это и не сдаваться.
«Я плакала после того, как финишировала на этом полумарафоне», — говорит она. «Вы ждете этого. момент, когда вы плачете и думаете: «Я сделал то, что некоторые люди сделать не могут.'»
Нет волшебной пули для похудения
Watch Beyond Weight Loss | Prime Video
Я в основном ел либо кето, либо палео в течение последних 15 лет с постоянной тягой и неспособностью похудеть большую часть из последних 15 В 2019 году я смог похудеть, выполнив элиминационную диету, которая в основном поставила меня в состояние кетоза на месяц, а затем медленно добавила продукты обратно. Я потеряла в общей сложности 30 фунтов, но я обнаружила, что это неприемлемо, потому что моей тяги.Некоторое время я буду делать добро, а затем перекусить. Я ГОДЫ чувствовал себя виноватым, если ел пиццу без глютена, блины, оладьи или любой другой вид углеводов. Я думал, что это конец света, потому что все, что я читал за последние 15 лет, говорит, что кето или палео лучше всего для людей с аутоиммунными заболеваниями.
Я наткнулся на Beyond Weight Loss и решил посмотреть, что это открыло мне глаза. Я не мог поверить, что люди едят углеводы и худеют! Я никогда не слышал об этом раньше и был очень скептичен, но в то же время полон надежд, потому что я столько лет отказывался от углеводов, что не хотел надеяться, что смогу их есть снова.
Позвольте мне предварять этот обзор, заявив, что я никогда не писал так долго за всю свою жизнь. Я считаю, что было важно поделиться своим опытом с другими, чтобы они могли принять обоснованное решение.
После документального фильма я зашел в Интернет, записался на бесплатную консультацию и провел час на звонке Zoom с одним из их тренеров. У тренера, с которым я звонил, тоже были хашимото, и я не мог поверить, в какой она была форме. Она полностью избавилась от стереотипа, согласно которому люди с недостаточной активностью щитовидной железы не могли похудеть, потому что ей было больше 45 лет, и она ела 4-5 порций углеводов в день!
После консультации я не просто поверил тренерам на слово, что можно есть углеводы и худеть.Я нашел множество других фитнес-экспертов, которые подтвердили то, что она мне сказала. После проверки информации я решил продолжить программу, потому что мне так сильно хотелось снова есть углеводы и, честно говоря, я устал отказывать себе в них.