Как похудела Полина Гагарина: советы певицы, правила диеты

Стройная фигура – мечта многих женщин. Выбирая для себя диету, часто дамы ориентируются на опыт звезд. Полина Гагарина заботится о своей фигуре. Чтобы похудеть, она не использовала медикаменты. Все дело в диете, которую соблюдает актриса, и ее образе жизни.

Было время, когда певица весила 88 кг при росте 170 см. Это произошло после рождения ребенка. Буквально за полгода она избавилась от лишних килограммов, и поддерживает вес на одном уровне. Певица не делает секрета из своей диеты.

Монодиета

Выбирая из разных диет, актриса остановилась на монодиете. Этот тип питания призван радикально снизить вес за короткое время. За основу Гагарина взяла диету Маргариты Королевой «9 дней».

Рацион состоит из риса, куриного мяса и овощей. Продукты чередуются в следующем порядке:

• первый день – вареный рис;
• второй день – отварная или запеченная куриная грудка без кожи;
• третий день – овощи в любом виде.

Диетологи рекомендуют повторять цикл не более трех раз. Полина Гагарина на свой страх и риск увеличила продолжительность диеты.

В качестве напитков используется только чистая вода и свежевыжатые овощные соки без добавления сахара

Фруктовые соки исключаются. Под конец диеты постепенно можно ввести кисломолочные напитки и зеленые яблоки.

Питание в последующие дни

После завершения монодиеты рацион становится более разнообразным. Неизменными остаются требования относительно запрещенных продуктов. К ним относятся:

• колбасные изделия;
• мучные продукты;
• газировка;
• сладкое.

Актриса следит за калорийностью потребляемой пищи.

Рацион питания достаточно прост. Гагарина не стремится включать в меню экзотические продукты. Оно должно быть сбалансированным, простым, исключающим вредные блюда.

Такой способ питания позволяет вести привычный образ жизни и не набирать лишний вес.

Физические нагрузки

Обязательным условием достижения стойкого результата является физическая активность. Занятия спортом стали неотъемлемой частью жизни. Бег, тренажерный зал, плавание помогают певице поддерживать форму. Они способствуют не только сжиганию калорий, но и помогают в профессии.

Полина считает, что физические упражнения положительно влияют и на вокальные данные

Актриса регулярно занимается хореографией и фехтованием.

Правила питания Полины Гагариной

Для поддержания веса певица определила для себя правила питания, которые старается не нарушать:

• предпочтение отдается дробному питанию небольшими порциями;
• обязательно соблюдать питьевой режим, который предусматривает достаточное количество чистой воды – примерно 1,5-2 литра в день;
• в меню преобладают овощи и морепродукты;
• жареные, копченые, сладкие, крахмалосодержащие, жирные блюда полностью исключены из рациона;
• конфеты лучше заменить сухофруктами;
• супчики обязательно должны присутствовать в меню;
• на завтрак – каша;
• после шести – только напитки;
• не объедаться;
• алкоголь под запретом.

Иногда певица разрешает себе полакомиться запрещенными продуктами, но это бывает нечасто.

К слову сказать, некоторые диетологи считают, что такие «загрузочные» дни даже полезны

Организм понимает, что голодовка не грозит, и жиры не откладывает.

Сама Полина добавляет к причинам, которые помогли ей обрести стройную фигуру, еще смену имиджа. Она изменила цвет волос, превратившись в блондинку, и стрижку.

Сила характера, целеустремленность и здоровое питание стали залогом красивой внешности и стройной фигуры Полины Гагариной.

Дополнительную информацию о том, как похудела Полина Гагарина, вы узнаете, посмотрев видео:

диета певицы и сколько весит сейчас, фото фигуры до и после похудения

Фигура Полины Гагариной вызывает восхищение и зависть. Мало кто вспомнит, что хрупкая певица с сильнейшим в России голосом  была полной и весила более 90 кг. Резкий скачок веса связан был с первой беременностью и родами. Но артистка нашла в себе силы и быстро пришла в форму. На протяжении последних десяти лет Полина Гагарина выглядит сногсшибательно и заслуживает уважения.

Однако вопросы о том, сколько весила Гагарина и как похудела Полина на самом деле до сих пор волнуют ее поклонников.

Полина Гагарина до похудения

Полина Гагарина приобрела популярность благодаря музыкальному проекту «Фабрика звезд». На тот момент она была юна и полна амбиций. Начинающая певица не испытывала комплексов и не видела проблем с внешностью. В шутку называла себя «пухленькой девочкой».

Будучи участницей «Фабрики звезд» Полина весила 57-58 кг. Когда на весах появлялась цифра 56 кг, радости Гагариной не было предела. В начале творческого пути певица выглядела больше «пацанкой». На отчетных концертах она появлялась в джинсах и топах. Увидеть Полину в элегантном платье и на каблуках было редкостью.

Располневшая Полина Гагарина

Полина Гагарина не скрывает, что во время первой беременности постоянно ощущала чувство голода. Певица могла проснуться в три часа ночи и отправиться на охоту к холодильнику. По словам артистки, в ресторане она спокойно заказывала две порции спагетти-карбонара, несколько пирожных. Мама пыталась образумить голодную дочь, но гормоны делали свое дело.

Первый муж Полины актер Петр Кислов с огромным удивлением наблюдал за метаморфозами, происходящими с беременной женой. Гагарина готова поставить ему памятник за то, что он так стойко перенес «обжирания» и резкие перепады настроения. Певица не только много кушала, но и много плакала. Бывали дни когда эти события многократно повторялись. По словам артистки, Кислов ни разу не упрекнул ее и не обидел.

Лишние килограммы доставляли Полине не столько физический дискомфорт, сколько моральный прессинг. Певица ежедневно слышала слова недоброжелателей, читала мерзкие статьи в прессе, а оскорбления хейтеров не знали границ. Решение кардинально изменить образ жизни и собственную внешность стало для Гагариной настоящим испытанием. Сила воли юной выпускницы «Фабрики звезд» заслуживает огромного уважения.

Еще одним стимулом для похудения стало обучение в Школе-студии МХАТ. Полина ежедневно по несколько часов занималась фехтованием, сценическим движением, драматическими танцами под строгим руководством Аллы Сигаловой. Высокие физические нагрузки привели к потери грудного молока. Когда Андрею исполнился один месяц, певица перевела его на искусственное вскармлевание.

В результате за шесть месяцев от толстой Полины Гагариной «ушли» 30 килограмм, а через еще четыре месяца весы показали -10 кг. На фоне резкого похудения артистка сменила и цвет волос. Блондинка из тяжеловесов перешла в категорию миниатюрных девочек. Вес Полины Гагариной составил 47 кг.

Как похудела Полина Гагарина

Первая беременность Полины Гагариной проходила крайне спокойно, без токсикоза и медицинских противопоказаний. За девять месяцев певица набрала рекордные 30 кг, чем повергла в шок не только поклонников, но и саму себя. После рождения сына Андрея артистка не могла без слез смотреть в зеркало.

В отражении она видела огромную, толстую женщину, которая поглотила некогда худенькую и красивую Полину. Нынешние фото Гагариной до и после похудения очень впечатляют.

Гагарина поставила себе цель – похудеть в кратчайшие сроки. Изначально певица придерживалась моно диеты. Врач-диетолог разработал схему питания на девять дней. Суть специальной программы похудения Гагариной заключалась в том, чтобы придерживаться трехдневного рациона питания. Моно диета Полины Гагариной выглядела следующим образом:

• 1-3 день – варенный рис;
• 4-6 день – отварная куриная грудка;
• 7-9 день – сырые овощи или приготовленные на пару.

Результат порадовал певицу и она продолжила питаться по этой схеме. Она не обращала внимания на запреты диетолога и четко следовала поставленной цели. В какой-то момент организм вновь начал давать сбои.

Полина внесла коррективы в похудение. Секрет оказался простым – правильное, сбалансированное питание, поддержание водного баланса, здоровый, полноценный сон и прогулки на свежем воздухе. Перед каждым приемом пищи певица выпивает определенное количество минеральной воды, что уталяет чувство голода и способствует быстрому насыщению организма.

Не успели поклонники Полины нарадоваться результатам ее похудения, как сами же начали бить тревогу. В декабре 2020 года певица отправилась на побережье океана, чтобы насладиться лучами солнечного света. Гагарина похвасталась новым купальником и идеальной фигурой. Вместо восхищенных комментариев и лайков, артистка получила шквал негативных эмоций и негодования.

Пользователи недоумевали, почему Полина выглядит такой худой и уставшей. Некоторые подписчики решили, что Гагарина переусердствовала с диетами и приобрела анорексию. Фанаты артистки призывали ее незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Полина не отвечала на их комментарии и продолжала получать удовольствия от отдыха в теплых краях и себя любимой.

Сейчас Полина не сидит на диетах и детоксах. По словам певицы, она полностью исключила из рациона мучное, сладкое, жареное, фаст-фуд. Из-за высокой загруженности она может сутки не есть и не испытывать при этом дикого голода и дискомфорта. Гагарина регулярно посещает тренажерный зал, бассейн и сауну.

Полина до похудения. Секреты похудения полины гагариной

То, что Полина Гагарина похудела, не заметить нельзя – результат ошеломил всех. Одни восхищались ее выдержкой, другие – корили за неуемную страсть к диетам и «диагностировали» анорексию. Но извечные вопросы «почему» и «как», конечно, интересуют многих.

Как похудела Полина Гагарина: правда без прикрас

В одном интервью девушка призналась, что полнота всерьез угрожала ее карьере. Вес располневшей Полины приближался к 90 кг (88, если точнее), и это была критическая отметка для звезды шоу-бизнеса. Худой Полина не была никогда – с детства у нее были очаровательные щечки. Да и будучи воспитанницей «Фабрики Звезд», уже в юности, Гагарину сложно было назвать тростинкой. Наконец, беременность – зверский аппетит, кушать хотелось даже ночью. Девушка окончательно располнела, поэтому решение бороться и преодолевать препятствия было обдуманным и очень твердым. Похудеть Полина Гагарина смогла всего за полгода!

В 2009 году мы увидели шикарную изящную блондинку, изменившуюся до неузнаваемости всего за 6 месяцев!

Полина Гагарина похудела на 40 кг, благодаря правильному питанию и спорту. Никаких чудо-таблеток или операций. Все очень просто и дешево: меньше есть.

Какая она, специальная диета Полины Гагариной, расскажем сейчас.

Диета Полины Гагариной: меню на неделю

Певица взялась за себя настолько серьезно, что разработала собственную стратегию похудения, эффективность которой доказана ей самой.

Понедельник. Бурый риск без добавок (певица не добавляла ничего – ни соли, ни специй, ни капельку масла). Ела по мере ощущения голода. Пила только зеленый чай.

Вторник. Нежирное мясо на пару или отварное (грудка, телятина, постная свинина). Правило то же: ни специй, ни соли.

Среда. Овощи. Кушать можно практически без ограничений, преимущественно зеленые овощи, но, самое главное – некрахмалистые. Овощи можно тушить, варить, запекать или употреблять в свежем виде. Идеально брокколи, брюссельская и цветная капуста, помидоры, огурцы, цукини. Крахмалистые овощи певица не ела на протяжении всей полугодовой диеты и сейчас тоже.

Четверг. Овощной суп из сельдерея и томатного сока. Витаминный диетический суп готовится предельно просто, рецепт от звезды: свежий корень сельдерея (200 грамм), белокачанную капусту (1/3 качана), красный перец болгарский (1 шт.) и свежие томаты (5 шт.) измельчить, положить в кастрюлю и залить 2 литрами натурального томатного сока без добавок, можно пополам с водой. Довести до кипения и варить еще 15 минут. Подавать со свежей зеленью. Вкус у супа, конечно, на любителя, но разогнать метаболизм, действительно помогает.

Пятница. День кисломолочных продуктов пониженной жирности, без сахара. Можно немного яблок.

Суббота – по плану понедельника, воскресение – вторника.

И так до тех пор, пока вес не снизился до нужной отметки. Так Полина Гагарина похудела на 40 кг. Особенно тяжело было в первые дни диеты, признается певица в одном интервью. Спустя неделю питание вошло в привычку.

Скептики называют похудение певицы слишком стремительным, вредным для организма. Однако сама Полина признается, что чувствовала и чувствует себя отлично и проблем со здоровьем не имеет, о чем свидетельствуют и фото похудевшей Полины Гагариной.

Основные принципы питания от Полины Гагариной:

• кушать маленькими порциями, с кулачок;
• выходить из-за стола с чувством легкого голода;
• никакого сладкого и выпечки, на десерт – ягоды и фрукты;
• алкоголь и крахмалистые овощи исключить;
• полностью отказаться от жирного, мучного, копченого, выпечки, сладкой газировки, фастфуда, колбас и полуфабрикатов и даже чая и кофе, а хлеб заменить хлебцами;
• все углеводы в первой половине дня, во второй – паровые овощи, мясо, творог.

И еще Полина не ест после 18-00!

Как певица поддерживает форму?

Похудевшая Полина Гагарина уверяет, что больше не худеет и не сидит на строгих диетах, а только поддерживает фигуру. Сейчас в ней 47 килограммов.

Прекрасная форма Полины сегодня в очередной раз доказывает, что лишние килограммы не вернутся, если продолжать придерживаться принципов правильного питания. А еще певица регулярно занимается спортом.

Полина вывела и соблюдает несколько простых правил, которые позволяют ей оставаться стройной и сексуальной. Певица советует:

• на завтрак кашу – гречневую, овсяную, гороховую, рисовую;
• сладкое, жирное, мучное – под запретом навсегда;
• регулярный спорт: фитнес, плаванье, бег, велопрогулки, обязательно посещение сауны;
• во всем искать позитив – так проще не срываться;
• ни в коем случае не заедать стрессы;
• раз в неделю «загрузочный» день (певица позволяет себе немного вкусной высококалорийной пищи, что не срываться внепланово).

А еще Полина больше не ест мясо, но не призывает к этому остальных.

Как и , Полина подчеркивает, что в ее рационе нет ничего сверхъестественного и дорогостоящего. Диета подойдет всем желающим, с любым уровнем дохода. Курица, капуста, рис, кефир. Все эти продукты продаются в любых магазинах и дешево стоят.

Главное правило похудения – очень захотеть! А еще певица советует проконсультироваться с лечащим врачом до начала диеты.

Здравствуйте, дорогие читатели! В нашей статье мы расскажем правду о том, как похудела Полина Гагарина. Вы узнаете суть диеты, которая помогла скинуть певице 40 килограмм за полгода. Поделимся с вами подробным меню на каждый день, дадим дельные советы и рекомендации. Также вы можете прочитать статьи о похудении других звезд:

Полина Гагарина — ныне известная и эффектная певица, о которой мы узнали в далеком 2003 году. На популярном шоу «Фабрика звезд» появилась шестнадцатилетняя девушка с пухлыми щёчками, но сильным голосом и силой воли. Передача позволяла молодым людям пробиться до эстрадных певцов и начать свой путь в шоу-бизнес. И Полина стала победительницей.

На момент участия в проекте вес девушки был около 60 килограммов при росте 164 см. Это немного, но я хочу обратить ваше внимание на то, что худышкой Гагарина никогда не была.

После окончания «Фабрики» звезда пропала, и о ней не было ничего слышно. Как выяснилось, причиной тому был отказ от сотрудничества с Максимом Фадеевым.

А вот личная жизнь певицы складывалась удачно. Гагарина вышла замуж, забеременела и родила сына в 2007 году. Именно эта беременность и сказалась на фигуре Полины лишними килограммами, которых было около тридцати. Вес девушки составлял практически 90 килограммов.

Как вы понимаете, такой вес совсем не подходит для образа певицы эстрады. И Гагарина сама начала осознавать всю серьезность ситуации, когда интересных проектов становилось все меньше, а слова о ее новых формах были не в шутку, а в укор. Тогда звезда взяла себя в руки и, приложив максимум упорства, начала двигаться к поставленной цели. Она разработала собственную программу похудения.

Если вы помните, то Полина Гагарина участвовала в некоторых проектах, но этого ей уже казалось недостаточным. И вот, после кардинального преображения, которое, к слову, произошло всего за полгода, Гагарина шокировала публику! Звезда появилась в совершенно новом и непривычном образе стройной, хрупкой блондинки. Ее вес стал составлять всего 47 килограммов!

Гагарина долго старалась не разглашать свой секрет похудения, но в одном из интервью призналась, что перепробовала много вариантов. Она сидела на разных диетах, но все это было совершенно неподходящим и не несло результата. И тогда певица сама для себя разработала строгую диету, которая в последствии помогла похудеть многим женщинам. Именно на ней девушка сбросила 30 килограммов. А после того, как стала блондинкой, скинула еще десять килограммов. Гагарина шутила, что похудеть еще больше ей помогла волшебная краска. Итак, вы уже хотите узнать секрет этой диеты? Терпение, сейчас я вам все расскажу.

Способ Полины Гагариной во многом схож с методикой Галины Гроссман — экспертом в области похудения.

Для того чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения , который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. Именно поэтому Вы можете получить это сильнейшее энергетическое воздействие совершенно БЕСПЛАТНО.

Строгая диета Полины Гагариной

Друзья, если вы желаете достичь такого же эффекта от похудения, как Полина, мы вам поможем! Вам интересен повседневный рацион звезды, который помог достичь такого потрясающего результата? Мы приведем вам ниже подробное меню строгой диеты, разработанной самой певицей.

Первый день диеты

В этот день вы должны питаться лишь рисом. Лучше всего подойдет именно бурый рис. Варите его без добавления соли и специй. Ешьте, как только почувствуете голод. И не забывайте про воду! Ваша норма воды 1,5 — 2 литра в день. Подробнее о том, как пить воду прочитайте .

Второй день

Второй день похудения посвящен куриной грудке без кожи. Грудку можно, как сварить, так и приготовить на пару. Главное, помните, что впредь никаких специй и соли. Соблюдайте норму выпитой воды в день.

Третий день

Кушайте некрахмалистые овощи. Можно употреблять, как в свежем, так и в пропаренном виде. Вы можете сделать себе овощной салат с капелькой лимонного сока или потушить капусту. Помните, до двух литров выпитой воды и никакой соли!

Четвертый день

Ваш 4-ый день похудения будет основан на овощном супе. Для такого супа отлично подойдет морковь, капуста, томаты. Разрешено использовать зелень и специи. Ешьте такой суп, как только почувствуете голод.

Пятый день

Сделайте себе коктейли из кефира, нежирного йогурта и яблок, смешав все в блендере. Пейте при ощущении чувства голода. Но воду в этот день пить так же необходимо.

После завершения пятого дня диеты вам нужно вновь перейти к первому дню и так далее. Как только вы поймете, что вес вас удовлетворяет и цифры на весах именно те, которых вы так долго ждали — диету можно постепенно прекращать.

Друзья, помните о том, что помимо соблюдения строгого меню вы должны увеличить свою физическую активность и заниматься спортом. Чтобы ваше тело было не только похудевшим, но и подтянутым. Держите несколько статей, которые вам помогут:

Правила изменения от звезды

Вы уже задумались над тем, когда садиться на такую действенную диету? Но прежде, поставьте перед собой конкретную цель, которая будет выражаться в килограммах или сантиметрах. То, что вы мечтаете приобрести, станет вашим стимулом. Не так просто изменить свой привычный образ жизни и отказаться от всего самого вкусного. Вам нужно настроить себя на то, что в начале такое питание может показаться слишком сложным, но со временем вы привыкните. А когда будете видеть результат, начнете получать удовольствие.

Главное правило Полины Гагариной: «меньше есть!».

• Вы должны устраивать себе день, в который можете себя побаловать. Когда вы худеете, но знаете, что скоро наступит заветный день, и вы сможете съесть свою любимую вкусную, но вредную еду, то продержаться на полезной пище становится проще. И никакие лишние килограммы в запас не уйдут.
• Полностью откажитесь от алкоголя.
• Будьте заняты! Когда вы будете полностью погружены в работу, учебу или любое другое дело, то времени думать о вкусной еде не останется. Время будет быстро пролетать, и голод будет возникать реже.
• Физические нагрузки выбирайте, учитывая свои предпочтения. Для того, чтобы вы занимались действительно с удовольствием, а не мучили себя.
• Старайтесь чаще бывать на природе. Особенно хорошо для этого подходят выходные дни. Выезжайте за город, где ваши мысли придут в порядок, и вы зарядитесь дополнительной энергией.
• Соблюдайте режим сна. Помните о том, что спать вам нужно не меньше восьми часов! Тогда организм восстановит свои потраченные силы, и на следующий день у вас будет отличное самочувствие и настроение.

Певица Гагарина после диеты

Простые секреты, которыми поделилась звезда эстрады пригодятся и вам, друзья, после того, как цель будет достигнута. Когда вы увидите свои заветные цифры на весах, сразу же встанет вопрос: «как их сохранить?».

Гагариной удается держать себя в такой же прекрасной форме, с весом 47 килограммов, но уже без строгих ограничений в меню. Теперь нужно только поддерживать свою фигуру. Не нужно забывать, что девушка регулярно занимается спортом.

Полина дала несколько советов, которые помогут сохранить фигуру привлекательной уже после окончания диеты:

1. Завтракайте кашами. Каши очень полезны для организма и с самого утра заряжают энергией. Выбирайте гречневую, овсяную или рисовую.
2. Сладкая жизнь под запретом. Теперь вам нужно навсегда сказать «нет»: сладостям, мучным изделиям и жирной пище. Конечно, если вы не хотите изнурять свой организм одной лишь безвкусной едой, то раз в пару недель вы можете побаловать себя и перечисленными вредными продуктами.
3. Спорт — жизнь! Обязательно увеличивайте свою физическую активность, занимайтесь спортом. Бег, фитнес, велопрогулки — отличные варианты. Но если у вас нет для этого возможности, то сделайте свой путь с работы и на работу более полезным. Ходите пешком или передвигайтесь на велосипеде.
4. Стресс — не помеха! Помните важное правило, что никогда нельзя заедать полученный стресс! Если вы нервничаете, злитесь, то лучше выплесните все свои эмоции в спорте. Так время пройдет с пользой.

Вот мы вас и познакомили всего с четырьмя простыми секретами, которые нужно соблюдать, чтобы не потерять свои прекрасные формы, полученные большим трудом.

Фото до и после похудения Гагариной

Заключение

Вам необходимо запомнить:

1. Полина Гагарина похудела на 40 килограмм, благодаря индивидуальной диете, которую создала себе и строго придерживалась ее.
2. Всего пять дней диеты. По окончанию пятого дня, все идет по кругу. В первый день — нужно есть бурый рис, во второй — куриную грудку, затем — некрахмалистые овощи, в четвертый день — овощной суп, а в пятый — кисломолочные продукты.
3. Диета прекращается в тот момент, когда на весах появляется нужная вам цифра.
4. Во время похудения и после, вам, в обязательном порядке, нужно поддерживать свое тело физическими нагрузками.
5. Чтобы не сорваться во время диеты, настройте себя психологически. Поставьте цель и идите к ней!

Дорогие друзья, на этом моменте наша статья подходит к концу. Мы будем благодарны вам за отклик! Нажимайте на кнопку социальных сетей внизу. Пишите в комментариях собственный опыт похудения по методу известной певицы. И мы будем знать, что все наши старания не напрасны, и мы пишем с пользой для вас!

Ну и напоследок посмотрите видео-интервью с Гагариной:

До встречи в следующей статье!

Сейчас она совсем не похожа на ту девочку, которая прославилась 10 лет назад на «Фабрике звезд-2». Какое-то время ей даже приходилось объяснять знакомым: «Это я, Полина, просто я перекрасила волосы и скинула несколько десятков лишних килограммов».

Такой стройной, как сейчас, я никогда не была. Во времена «Фабрики» я выглядела упитанной девушкой, с круглыми щечками, весила 57-58 килограммов. Помню, как я радовалась, когда весы вдруг показывали 56!

А во время беременности плюс к этому я набрала еще 30 килограммов. Проходя мимо зеркала, отворачивалась. Но что мне было делать? Забеременев, я постоянно ощущала голод. Мне даже снились кондитерские изделия. Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала по две тарелки спагетти-карбонара и при этом оставалась голодной. К чаю, причем сладкому, — два больших пирожных. Сейчас я удивляюсь: как я могла столько есть?! А ведь мама мне говорила: «Хватит, хватит». А я на нее еще и обижалась: мол, запрещает беременной женщине удовлетворять потребности организма! (Смеется.)

— А ваш муж (актер Петр Кислов. — Прим. ред.) что по этому поводу говорил?

Фото: Фото из личного архива Полины Гагариной

Петя просто терпел. Ему за терпение во время моей беременности вообще памятник надо поставить! Ведь я не только ела все время, я еще и все время плакала. С утра до вечера! У меня постоянно менялось настроение — это была катастрофа!

— А как вам все-таки удалось похудеть?

Во-первых, я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона. Но самое главное, у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа — сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого мы все буквально выползали из студии совершенно обессиленные.

Именно из-за этих нагрузок у меня пропало грудное молоко. Андрея я покормила всего месяц, а потом перевела на искусственное вскармливание. В общем, за полгода я потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 резко ушли. Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки «47» и больше не растет. Произошла какая-то перестройка организма. Сейчас я не сижу ни на каких диетах, просто стараюсь питаться правильно. Исключила мучное, сладкое, жирное. Иногда и вовсе забываю поесть. Кроме того, хожу в тренажерный зал: бегаю, качаюсь, плаваю и парюсь в сауне.

Фото: PERSONA STARS.COM

Ну и, конечно, выкладываюсь на концертах.

— А почему вы решили кардинально изменить цвет волос?

Надоумил меня стилист Александр Шевчук. Как-то раз мы оказались с ним в соседних креслах в самолете. Разговорились, что называется, «за жизнь», и он сказал: «Не бойся все поменять». — «Легко говорить… А когда не знаешь даже, с чего начать?» — пожала я плечами. «Да с мелочей — хотя бы с прически! Вижу тебя шикарной блондинкой, а новая красивая жизнь к имиджу приложится. Если решишься — звони». В один прекрасный день я так и сделала. Но сначала мои черные волосы приобрели ярко-красный цвет, пришлось еще и сильно их укоротить. С этим было связано немало забавных ситуаций: в институте на проходной у меня стали спрашивать студенческий, а однажды, встречая меня на вокзале после гастролей, мой директор прошел мимо.

Чем только не приходится жертвовать женщине во имя исполнения главной миссии – рождения малыша! Прежде всего, своей фигурой. Ребенку необходимо полноценное питание, поэтому мама старается разнообразить меню и, к сожалению, калорийной едой. Ну а когда долгожданное чадо появляется на свет, ему необходимо качественное мамино молоко. За этот период женщина приобретает совершенно иную фигуру, чем до рождения малыша.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше — X-Slim
. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья.
В данный момент Минздрав проводит акцию «Спасем жителей России от ожирения» и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

Звезда Российской эстрады, покорившая Евровидение, Полина Гагарина после рождения первенца очень поправилась. Публичная личность, приобретшая лишние килограммы, дала повод для сплетен. Из-за лишнего веса Полина Гагарина была вынуждена отказываться от множества интересных проектов, злые языки пророчили ей конец карьеры.

Однако, каково же было изумление публики, когда Полина после небольшого перерыва вновь появилась на экранах в совершенно ином обличье: похудевшая и преобразившаяся певица была готова вновь покорять многочисленную аудиторию.

Полине Гагариной за короткий срок удалось сбросить целых 40 кг! Певица удивительно изменилась, рассматривая ее фотографии до похудения невозможно поверить, что это один и тот же человек! После приобретения утонченных форм, Полина превратилась в светскую львицу.

Суть диеты Гагариной

Полина Гагарина, потерявшая 40 кг, стала очередной сенсацией прессы, во всех рекламных проектах, призывающих похудеть, мелькают ее фотографии. Всех сразу заинтересовал вопрос: как похудела Полина Гагарина? Певица не стала скрывать этот секрет и поделилась им перед всей публикой.

Наши читатели пишут

Тема:
Похудела на 18кг без диет

От кого:
Людмила С.

([email protected])

Кому:
Администрации

taliya.ru

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой… это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть… И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню…

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья
изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях:)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью
. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Похудение Полины основывалось не только на изменении питания, она так же истязала себя в тренажерном зале. Кроме того, важную роль в похудении сыграл правильный распорядок дня. Как известно, сон необходим человеку для восстановления сил, и если он будет непродолжительным, организм будет запасаться дополнительной энергией в виде жировых отложений. Качественный сон влияет на похудение не менее чем диета.

Удивительно, но Полина не обращалась за помощью к диетологам, свое меню она разработала сама. За первую неделю красавица потеряла 10 кг. Диета включает 2 этапа:

• первый длится 9 дней: можно употреблять только 1 продукт;
• второй – для закрепления результата более длительный.

Ежедневно рацион по первому этапу диеты менялся:

• рыбу на пару или мясо на гриле;
• гарнир из отварных овощей;
• фруктовый или ягодный десерт.

В течение дня можно перекусить фруктами, преимущественно зелеными яблоками или грейпфрутами.

• мясо на пару и овощи.

Такая диета соблюдалась Гагариной в течение полугода, результат был сногсшибательный: минус 40 кг.

На чем основано похудение Гагариной

Любая диета предполагает ограничение тех или иных питательных веществ, чаще всего это углеводы и жиры. Диета Полины Гагариной чередует углеводные и белковые дни, тем самым стимулируя свой организм на похудение. Как это происходит? Если временно ограничивать употребление каких-либо веществ, человеческий организм начнет запасать их в виде подкожного жира.

Регулярное употребление белков и сложных углеводов стимулирует обменные процессы, не вызывает дефицита питательных веществ и способствует плавному и гарантированному похудению.

Почему получилось

Весь период своего похудения Полина Гагарина вела активный образ жизни. Она поступила в школу-студию МХАТ, где брала уроки фехтования, сценического мастерства и танца. Занятия продолжались не менее трех часов. Ее килограммы таяли с каждым днем. Те, кто находился рядом с певицей, видели, как похудела Полина Гагарина. Она легко поборола чувство голода, заменив перекусы танцами и спортом.

Во-первых, если ужинать не позднее 18 часов, то спать нужно ложиться в 10 вечера, иначе возникнет непреодолимое чувство голода.

Во-вторых, как выяснилось, Полина была большой любительницей покушать и ни в чем себе не отказывала. Диета кардинально изменила ее питание, и 40 кг она потеряла достаточно быстро. Но если женщина имеет низкий уровень метаболизма, то похудение будет длиться немного дольше.

В-третьих, самое главное: занятия спортом – без них такого эффекта похудения у Полины бы не было.

Поэтому, ленивым людям или тем, у кого отсутствует сила воли будет очень сложно.

Как Полине удается сохранять свой новый имидж

В ее ежедневном рационе несколько чашечек кофе. А как известно, этот напиток содержит вещества, которые стимулируют кровообращение, и способствует коррекции веса. Набрать потерянные килограммы ей не дадут постоянные тренировки и двигательная активность – врожденное стремление к победе заставляет Полину постоянно работать над собой.

Полина Гагарина обрела новую любовь в лице фотографа Дмитрия Исхакова, ведет активный образ жизни и ставит перед собой новые творческие цели. И мы знаем наверняка что они сбудутся, ведь у певицы есть решительность и воля к победе.

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Одно из самых впечатляющих преображений среди звезд продемонстрировала певица Полина Гагарина. Похудев на целых 40 килограмм, она стала обладательницей идеальной фигуры. О том, как похудела Гагарина, ходит немало слухов. Многие считают, что телезвезда прибегла к помощи хирургов или не обошлась без чудодейственных капсул, но преображение Гагариной произошло только благодаря ее невероятной силе воли и самодисциплине. Полина похудела на диете собственного изобретения в комплексе с высокой физической нагрузкой.

Метод похудения Полины Гагариной

Во время первой беременности Гагарина не отказывала себе ни в чем, считая, что все приобретенные килограммы после родов исчезнут сами собой. Ожидания не оправдались, и после рождения сына певица не похудела. Счастье материнства пришло в ее жизнь вместе с 30-ю лишними килограммами. При росте 164 см Полина Гагарина до похудения весила 88 кг. По признанию самой певицы, после беременности сохранилась и «пищевая распущенность», поэтому Полина не только не похудела, но и продолжала набирать вес.

В 2009 г. Гагарина вернулась на сцену в новом образе. Она похудела на 40 кг и стала настоящей иконой стиля. Певица оказалась в центре всеобщего внимания, все интересовались, как похудела Гагарина за такой короткий срок. В одном из интервью теледива приоткрыла завесу тайны. Избавиться от лишнего веса Гагариной помогла строгая диета углеводно-белкового чередования, очень схожая с программой питания «9 дней» звездного диетолога Маргариты Королевой. Большой вклад в похудение внесло ее обучение в школе-студии МХАТ, где она ежедневно занималась хореографией и фехтованием.

Сегодня Гагарина старается держать планку, она не сидит на изнуряющей диете, но по-прежнему старается соблюдать принципы правильного питания. По мере возможности певица занимается спортом, хотя с ее творческой загруженностью в этом нет необходимости, так как многочасовые сольные концерты ни чем не уступают полноценным тренировкам. Свой вес телезвезда держит под контролем, и если килограммы на весах ползут вверх, иногда прибегает к легкой кефирной диете.

Принципы диеты Полина Гагариной

Первый этап похудения длится 9 дней. Основан он на углеводно-белковом чередовании и дробном питании. Каждый день допустимо употреблять в пищу только один белковый продукт или один углеводный. Чай, кофе и соки под строгим запретом, только вода без газа в большом количестве. Последний прием пищи должен состояться не позднее 18:00. Особое внимание уделяется биоритмам, сон во время диеты должен быть полноценным, не менее 8-ми часов. На первом этапе идет активное сжигание жиров и резкая потеря веса. В этот период Гагарина похудела на 10 кг.

Второй этап диеты более щадящий. В нем под запрет попадают сухофрукты, крахмалистые овощи, сладкие фрукты, мучное, сахар, некоторые бобовые и крупы. Как и на первом этапе, Гагарина не отменяла обильное питье, не открывала холодильник после 18:00, все готовила на пару и без добавления сахара, соли и масла. Насколько эффективна эта диета, можно судить по тому, как быстро похудела Гагарина. За 6 месяцев ей удалось убрать 40 кг лишнего веса. Со слов Полины, на диете она похудела на 30 кг, остальные 10 кг ушли сами собой.

Меню 1 этапа диеты

Во время первого этапа Гагарина похудела на 10 кг, употребляя в пищу только рис, куриную грудку и овощи. Подавлять чувство голода Полине помогала минеральная вода без газа. Меню первых 9-и дней диеты:

Меню 2 этапа

Диета Полины Гагариной на втором этапе длится чуть больше 5-и месяцев. За это время певица похудела на 20 кг. Из рациона были исключены:

• бананы;
• виноград;
• изюм;
• чернослив;
• финики;
• инжир;
• картофель;
• вареная свекла;
• вареная морковь;
• горох;
• кукуруза;
• мучное;
• сладкое.

Меню второго этапа диеты Гагариной:

Рецепты блюд

При составлении рациона Гагарина отдает предпочтение свежим овощам без пестицидов, с содержанием клетчатки. Этот компонент не переваривается пищеварительными ферментами, но перерабатывается микрофлорой кишечника, помогая наладить правильную работу желудочно-кишечного тракта и очистить организм от токсинов. Богаты клетчаткой капуста, зелень, брокколи и яблоки.

Суп для похудения от Полины Гагариной

• Время: 25 минут.
• Количество порций: 5-7 порций.
• Калорийность блюда: 22 ккал (на 100 г).
• Предназначение: на обед, ужин.
• Кухня: американская.
• Сложность: легкая.

Секрет такого супа для похудения заключается в сельдерее. Этот овощ обладает «отрицательной калорийностью». Организм тратит больше энергии на его переработку, чем получает, и поэтому активно запускается процесс сжигания жира. Сельдерейный суп очень богат витаминами, полезными микроэлементами, что помогает поддерживать иммунитет. В блюдо можно добавить немного натуральных специй.

Ингредиенты:

• помидоры ─ 3 шт.;
• белокочанная капуста ─ 500 г;
• сельдерей ─ 250 г;
• лук репчатый ─ 2-3 шт.;
• болгарский сладкий зеленый перец ─ 1 шт.;
• вода ─ 1,5 л;
• зелень ─ по вкусу.

Способ приготовления:

1. Ошпарить помидоры кипятком и снять с них кожицу.
2. Загрузить очищенные помидоры в блендер, взбить в однородную массу.
3. Все ингредиенты промыть, отчистить от кожуры, нарезать мелкими кубиками.
4. Получившуюся томатную пасту развести водой и залить ею нарезанные овощи.
5. После закипания варить при средней температуре 10 минут.
6. Добавить зелень.

Коктейль из кефира

• Время: 5 минут.
• Количество порций: 1 порция.
• Калорийность блюда: 45 ккал (на 100 г).
• Предназначение: на завтрак, обед, ужин.
• Кухня: русская.
• Сложность: легкая.

Кисломолочные продукты незаменимы для диетического меню. Кефир отлично регулирует работу желудка, помогает размножаться полезной микрофлоре кишечника, борется с метеоризмом во время диеты. Зеленое несладкое яблоко дает ощущение сытости и придает приятный освежающий вкус. На диете Гагариной коктейлем можно заменить один из приемов пищи или употреблять его в качестве перекуса.

Ингредиенты:

• кефир 1 % или обезжиренный ─ 150 г;
• творог ─ 50 г;
• зеленое яблоко ─ ½ шт.

Способ приготовления:

1. Яблоко помыть, отчистить от кожуры.
2. Все ингредиенты взбить в блендере до однородной массы.

диета, рост, вес, фото до и после похудения, меню на неделю, как сохраняет стройные формы

Поделиться с друзьями

Очень часто мы видим на экране миниатюрную фигурку певицы и задаемся вопросом: «Как похудела Полина Гагарина?». К чести певицы, она не делает секрета из методов борьбы с лишним весом. В последние годы певческая карьера Полины Гагариной претерпевала взлеты и падения, но она навсегда запомнилась публике миниатюрной блондинкой, которая покорила сердца жителей Европы, подарив им незабываемую песню на Евровидение 2015 года.

Ее вес тоже поддавался постоянным изменениям, еще с 2003 года, Полина Гагарина отличалась необычайно пышными формами, однако, родив сына Андрея, в 2007 году, талантливая певица изрядно поправилась, после чего долгое время не могла добиться нормализации обменных процессов в организме.

Певица открыто заявляет о тех способах, к которым она прибегала, чтобы сбросить те лишние 40 кг.

Рекомендуем посмотреть: Танцы для похудения в домашних условиях — лучшие видео уроки для начинающих.

Принципы питания певицы

Основным инструментом в том, что Полина Гагарина похудела ровно наполовину, является очень строгая монодиета или метод питания чередованием.

Этот способ предписывает употребление только 1 продукта на протяжении 3-х дней. Но следует строго придерживаться временных промежутков и менять продукт каждые 3 дня.

Такой вариант питания нужно поддерживать не более 9 дней, за это время желудок привыкает к приему маленьких порций. Этот вариант диетического питания, рассчитан исключительно на потерю жировых масс, при этом сохраняя мышечную массу нетронутой.

Затем, необходимо тщательно следить за своим рационом питания и поддерживать периодические физические нагрузки. Из рациона необходимо исключить все изделия из теста, сладости и алкогольную продукцию, также для получения должного эффекта нужно пить 2 литра очищенной воды ежедневно. Принимать пищу (даже самую легкую в виде кефира) запрещено после 6 часов вечера.

Ее цель была достигнута и теперь, чтобы снова не набрать лишних килограммов, талантливая певица следит за своим рационом, не допуская приема сладкого (за очень редкими исключениями), алкоголя и всевозможных солений.

Сама звезда в интервью часто отмечает, что придерживаться данной диеты очень сложно и бывали моменты, когда хотелось бросить начатое и поесть нормальной, человеческой пищи. Но мечты о стройном и похудевшем теле оказались сильней.

Выход из диеты

Выход из диеты займет три дня. В первые сутки в рацион можно добавить одновременно белое мясо и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, на второй день можно съесть блюда из говядины или нежирной части свинины, на третий день разрешается ввести небольшое количество черного хлеба.

В дальнейшем рацион должен оставаться сбалансированным, с большим количеством клетчатки, свежих овощей и фруктов. Чтобы снова не столкнуться с проблемой лишнего веса, нужно повысить уровень своей физической активности: выполнять упражнения в домашних условиях, побольше ходить пешком.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Как похудела Полина Гагарина: диета певицы и меню на неделю

Как заявляла в интервью сама Полина Гагарина, она до сих пор старается придерживаться выбранной диеты. Ее меню выглядит следующим образом:

• На завтрак она съедает порцию овсяной каши, приготовленной на простой воде. Туда допускается класть овощи, фрукты или ягоды, но только в ограниченном количестве. Запивает все это соком из свежих томатов;
• На обед она употребляет еду состоящую из большого количества белковых продуктов. К примеру, мясо сваренное, отпаренное или приготовленное на гриле. Все это можно разбавить овощным салатом, но обязательно с одного продукта. В качестве десерта подойдет несколько съеденных овощей;
• На полдник певица старается съедать свежие фрукты, за исключением тех, в составе которых много сахара;
• На ужин Гагарина употребляет то же самое что и на обед, но исключает пункт с десертом. Вместо этого можно выпить нежирного бульона. Также, допускается выпивать один стакан обезжиренного кефира

К тому же, Полина старается каждую минуту свободного времени проводить в спортзале, уделяя время физическим нагрузкам.

К основным особенностям диеты Полины Гагариной, относятся:

• Певица рекомендует питаться маленькими порциями, но часто. При этом распределять частоту приема пищу нужно строго с 9 часов утра до 18.00 вечера;
• В тех случаях, когда чувство голода становиться нестерпимым, лучше перекусить небольшим яблочком или свежевыжатым соком – это и полезно и не столь тяжело для переваривания;
• Главным условием является большое количество фруктов и овощей в меню;
• Запрещено принимать алкоголь, потому что он содержит большое количество калорий, которые откладываются на животе;
• Очень эффективно при похудении, себя показали различные крупы, которые следует есть по утрам;
• Золотое правило худеющих – лучше недоесть, чем переесть. Оно актуально при любой диете;
• Основным инструментом при сжигании лишнего жира, являются физические нагрузки. Для того, чтобы эффективно сбросить лишние килограммы, рекомендуется посещать спортзал, как минимум 3 раза в неделю;
• Очень важно употреблять чистую, негазированную воду в количестве не менее 2-х литров в день. Это не только эффективный помощник в борьбе с лишним весом, но и хороший способ выведения шлаков из организма

Почему поправилась Полина Гагарина &#8212, антропометрия певицы

Певица никогда не была худышкой. Когда она пришла на «,Фабрику звезд»,, ей было всего 16 лет. В этом возрасте фигура еще подростковая, поэтому от лишнего жира девушка не страдала. Рост и вес Полины Гагариной составляли на тот момент 170 см и 54 кг. Это хорошее соотношение для девушки, так как здоровым стандартом является разница в 110 см.

Все изменилось после родов. Полина не отказывала себе в еде как во время беременности, так и до нее. Ела много сладкого, жирного и калорийного, не ограничивала себя в количестве порций. За время беременности девушка поправилась на 30 кг. Однако и это не волновало будущую маму. Как и многие женщины, она считала, что после родов лишний вес уйдет сам.

Однако вернуть прежние формы не удалось. Певица прибавила килограммов и после возвращения к концертной деятельности. Уход за ребенком и насыщенный творческий график отнимали много времени и сил, которых уже не хватало на составление правильного меню. Полина питалась стихийно, иногда долго не ела, а потом переедала. Все это не способствовало похудению. Поэтому в один момент девушка взяла себя в руки и решила похудеть, ведь сцена требует соблюдение принятых стандартов красоты.

Гагарина до и после похудения &#8212, это 2 разных человека. Девушка преобразилась, стала выглядеть лучше и моложе. Да и успехи в карьере не заставили себя ждать. Теперь поклонники интересуются методами похудения своего кумира и хотят тоже стать стройными с помощью диеты Гагариной.

Физические нагрузки для похудения

Самые напряженные физические нагрузки, пришли во время трехчасового обучения в школе сценических танцев и фехтования. Такой режим тренировок заставил Гагарину быстро похудеть, но вместе с тем, пропало грудное молоко.

Теперь, регулярные тренировки, походы в тренажерный зал и частое плавание, делают свое дело – поддерживая обновленную фигуру звезды.

В дополнение, Полина Гагарина часто качается и ходит в сауну, что не дает ее мышцам потерять тонус.

Она очень много времени проводит в подготовках к концертным выступлениям, что само по себе действует как недельный поход в тренажерный зал, таким образом, певица совмещает работу и пользу для тела.

Рецепты диетического меню от Полины Гагариной

Режим питания похудевшей звезды, непритязателен и в то же время действенный. Это привело к тому, что Полина Гагарина похудела самым доступным методом – не изнуряя себя ненужными голодовками и не истязая свое тело, проводя часами в спортивных залах.

Ниже будет представлен примерный рацион Гагариной, из расчета на 5 дней диетического питания.

1. Сваренный бурый рис (добавлять специи запрещено). Рекомендуется принимать пищу каждый раз, как ощущается чувство голода. Также обязательное условие – обильное питье, чистой негазированной воды.
2. Приготовленная путем варки или на пару куриная грудка, очищенная от кожицы.
3. Овощи любые, лишенные крахмала – употреблять можно в любом количестве. В виде салата или в отваренном варианте. Разрешено добавлять несколько капель лимонного сока.
4. Овощной супчик – сюда обязательно должны войти – томаты, плоды сельдерея, капуста и морковь. Лучший эффект получится, если добавить немного зелени и сок лимона. Специи добавлять запрещено.
5. В блендере можно смешивать кефир с творогом и яблоками.

Образ Жизни Полины Гагариной после похудения

Полина Гагарина похудела стремительно, всего за полгода сбросив 40 кг. Сегодня она весит всего 47 килограмм и выглядит потрясающе. Очень часто в своих интервью, звезда говорит о том, что даже после получения результата, продолжает поддерживать идею правильного питания. Конечно, меню ее рациона разнообразилось на несколько продуктов, но запрещенная еда, до сих пор не переступает границы холодильника певицы.

Сегодня певица уверена, что при желании человек может отказать себе в употреблении сладкого и изделий, приготовленных из теста, ведь крепкое здоровье намного важнее, вкусной еды.

Несмотря на то, что Полина после похудения стала не столь строгой относительно своего питания, она все же старается не включать вредных продуктов в свой рацион, и судя по отзывам в интернете, ее режим похудения действительно работает.

Нескольких правил Полина придерживается до сих пор – четырехразовое питание и прекращение питья воды, за 2 часа до запланированного сна.

Но после того, как результат был достигнут, уже не столь важно если она позволит себе съесть кусочек сладкого тортика раз в неделю. Главное регулярно заниматься тренировками и придерживаться диеты, тогда лишний вес не вернется никогда.

Теперь Полина Гагарина наслаждается заслуженным стройным и здоровым телом, с ужасом вспоминая время, когда она была толстой и комплексовала из-за этого. Она доказала всем, что похудеть можно всегда, главное следовать поставленной цели.

Методы и особенности похудения

Полина решилась-таки поделиться секретом своей диеты с поклонниками, суть которого – в раздельном питании. Или – чередовании продуктов. Каждый день питаться по-разному, но одним и тем же. При этом отказаться от мучного, сладкого, солёного, пить много воды и не кушать после 6 часов вечера.

Дополнительно читайте о том, чем заменить мучное и сладкое.

Несколько советов от Полины:

1. Спать ложиться лишь на свободный желудок.
2. Питаться дробно, но часто.
3. Продукты – только варёные или на пару, жареные – категорически нет.
4. Постоянные физические нагрузки. Если нет времени на фитнес, по 20 минут в день прыгать через скакалку.
5. Сладости можно заменить кусочком ржаного хлеба.
6. Картошку кушать только раз в неделю в запечённом виде.
7. Основой питания сделать овощные супы, их можно варить на бульоне из постного мяса.
8. Компенсировать нехватку белков морепродуктами.

Основные требования к похудению

Молодая певица отмечает, что первые пару дней диеты жир начнёт уходить, но потом включается режим сохранения запасов, когда разрушается не жир, а мышечные ткани. Чтобы этого не произошло, важно держать мышцы в тонусе за счёт упражнений.

Основные требования:

1. Не мучиться от голода, кушать до насыщения. Хотя, конечно, есть с удовольствием еду без соли и масла сложно.
2. Делать упор на свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, они выводят вредные вещества из организма. Полина предпочитает дары садов и огородов ярких красок, поскольку в них содержится фитонутриент – вещество, замедляющее старение.
3. Сохранять полезные вещества овощей лучше всего при тушении.

Образ жизни

Умеренные нагрузки, специальное меню, положительный настрой – вот основные принципы образа жизни Полины. Она постоянно в работе, но старается выделять время для того, чтобы поесть вовремя, или хотя бы – не калорийные продукты. После 6 вечера не кушает, если задерживается допоздна, то перебивает аппетит яблоками или кефиром. Но не позже, чем за 2 часа до сна.

Диета

Важный плюс диеты Полины – вес не возвращается после завершения. Если, конечно, не начать налегать на мучное. Но опыт показывает, что при длительном отказе от жирного и сладкого организм отвыкает от этих продуктов и плохо их воспринимает, если начать это кушать. Что тоже – безусловный плюс. Пить необходимо не меньше 2 литров жидкости в день: воду, соки, травяные настои, зелёный чай.

Особенности меню:

1. Завтракать овощами без соли, чуть заправленными маслом. Идеальный салат: капуста, болгарский перец, помидоры и огурцы. Овсянка на воде, без соли, можно класть ягоды и орешки. Томатный сок, разрешается заменить любым другим, но натуральным.
2. Обедать несолёной рыбой на пару, тушёными овощами, яблоком.
3. Полдничать фруктами.
4. Ужинать белым отварным мясом, салатом из овощей, кефиром.

Крупы на завтрак можно менять, на обед готовить любое мясо, лучше всего – курятину или индюшатину. Зелень можно кушать без ограничений, добавлять в салаты. Из фруктов Полина рекомендует яблоки, а вот от винограда и бананов придётся отказаться.

Если есть возможность, лучше обедать овощными супами, они хорошо приглушают голод. Особенность меню Гагариной – один день недели – один продукт, в понедельник – рис, во вторник – рыба, затем – фрукты, и дальше, по выбору. Таким образом, организм теряет жир без ущерба для клеток мышц, получая при этом необходимые витамины.

Рецепт для похудения от Полины

В первые месяцы похудения певица придерживалась очень строгой раздельной диеты: овощи, рис и куриная грудка. На каждый день – свой продукт. Потом стала добавлять фрукты, супы. Последние считает палочкой-выручалочкой, поскольку они помогают справиться с чувством голода.

Овощной суп-пюре

Ингредиенты:

1. Спаржевая фасоль – 200 г.
2. Болгарский перец – 2 шт.
3. Сельдерей – 300 г.
4. Помидоры – 0,5 кг.
5. Лук – 5 шт.
6. Морковь – 2 шт.
7. Капуста – 100 г.

Приготовление:

• Помидоры ошпарить, снять шкурку, раздавить в блендере.
• Перец, лук, морковь и капусту мелко порезать.
• Залить растёртые помидоры литром воды, добавить остальные овощи.
• Довести до готовности, перетереть в пюре.
• Соль и масло не класть.

Полина Гагарина похудела на 40 кг на строгой диете: вы готовы повторить результат? | Женский сайт www.inmoment.ru

Полину Гагарину сейчас знают все. Еще 10 лет назад она получила всеобщий успех на «Фабрике звезд-2». Тогда это была «аппетитная» красавица с незабываемым голосом. Во время фабрики Полина весила около 57-58 кг и очень радовалась, когда весы показывали цифры чуть меньше.

Затем последовала беременность, в течение которой Полину преследовал ужасный голод. Поедая по половине содержимого холодильника ночами, двойные порции макарон в ресторанах и, не ограничиваясь парой сладких пирожных к чаю, известная певица набрала плюсом 30 кг.

Впереди Евровидение, и пришлось срочно худеть. Как же похудела Полина с 90 кг до 47? Да, особое значение сыграла строгая диета, о которой чуть ниже, постоянный подбор продуктов, регулярные физические тренировки: во время учения в школе-студии МХАТ Полина претерпевала многочасовые сценические движения, фехтование и уроки драматического танца.

Диета Гагариной или как Полине удалось сбросить больше 40 кг

Диета Полины – это чередование продуктов по дням. Это достаточно сложное решение, но певица взяла себя в руки и встала на тропу борьбы с лишними килограммами. Сначала, как говорит сама певица, ей было очень тяжело – постоянно преследовал голод, но потом стало даже интересно, постоянно подбирать продукты для рациона и питаться правильной и здоровой едой.

В чем суть строгой диеты певицы?

Как я уже сказала выше – это строгий выбор продуктов на каждый день.

В первый день выбор пал на коричневый (бурый рис), естественно несоленый, без растительного масла и специй. Из напитков Полина разрешала себе зеленый чай или обычную негазированную воду. Конечно, пить нужно было часто и много.

Меню второго дня режима похудения Гагариной состояло, собственной, из филе птицы без кожи – только отварной вариант, также без соли и специй. Из напитков также был выбран зеленый чай и вода без газа, в больших количествах.

Третий день диеты Полины подразумевал овощные салаты, заправленные соком лимона и растительным маслом.

На четвертый день строгой диеты Полина отваривала овощи: выпивала овощные бульоны и ела сами овощи.

Пятый день особого питания для похудения состоял из творога, кефира и яблока.

Шестой день по меню повторил первый день диеты, а седьмой был как второй.

Правильное питание Полины Гагариной

Полина больше не придерживалась строгой диеты, но перешла на правильное питание – частые приемы пищи маленькими порциями. Полина делает акцент на медленные углеводы, выбирая каши, макароны и хлеб только из полезной грубой муки. На обед певица предпочитает нежирные или овощные бульоны, полдничает орехами и нежирным творогом, а ужин — всегда легкий. В меню Гагариной всегда есть фрукты и овощи.

Полина, бывает, устраивает себе читмилы – зачем, говорит певица, во всем себе отказывать. Такие запланированные срывы в еде наоборот диктуют организму, что он не на диете и не надо откладывать еду про запас. Гагарина может «сорваться» на чипсы из картофеля, картошку фри или бургеры.

Редко, но порой, Полина устраивает себе разгрузочный день на кефире – выпивая 2,5%-ный кефир по стакану 6 раз в день.

Ну и регулярные физические тренировки всегда держат здоровье и вес Гагариной в форме: Полина бегает, плавает и регулярно посещает сауну.

А Вы решились бы на такое похудение?

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на канал и ставить пальцы вверх, так в вашей ленте всегда будут отображаться мои полезные и интересные материалы. Пишите комментарии — я всегда рада выслушать ваше мнение, советы и даже критику. Делитесь своим опытом 🙂

Как похудела Полина Гагарина. Фото до и после похудения, диета, рекомендации певицы

Краткая биография

Певица родилась в Москве. Мать – россиянка, отец – грек (умер в начале 1990-х).

Первые годы жизни Полины прошли на родине отца. Позже, в связи окончанием профессионального контракта матери-танцовщицы, девочка жила в Саратове и Москве и воспитывалась мамой и бабушкой.

Гагарина с детства проявляла музыкальные способности, училась балету и игре на фортепиано в музыкальной школе.

После окончания среднего образования будущая звезда поступила в джазовое училище.

В 2003 г. участие и победа в музыкальном шоу «Фабрика звезд-2» принесли артистке всероссийскую известность.

В 2006 г. Полина поступила в актерскую Школу-студию МХАТ. Параллельно она продолжила развитие музыкальной карьеры.

В 2011 г. начался новый этап творческой биографии Гагариной. Она заключила контракт с продюсером Константином Меладзе. Ему, по словам Гагариной, звезда обязана сегодняшней востребованностью.

2015 – год выхода Полины на мировой уровень. Российская знаменитость заняла 2 место на международном музыкальном конкурсе «Евровидение».

В 2021 г. певица стала членом жюри и наставником участников телевизионного шоу «Голос».

На сегодняшний день на счету Гагариной – 3 музыкальных альбома и множество синглов и саундтреков к фильмам. Певица продолжает активную гастрольную деятельность. География туров охватывает всю Россию.

Творчество и личный стиль певицы на протяжении 2000-2010-х отмечены несколькими наградами, в том числе «Золотыми граммофонами», статуэтками «Певица года» и «Женщина года» от российских изданий Glamour и GQ, премиями канала «Муз-ТВ» за песни и видеоклипы.

Певица востребована в качестве модели и выступает рекламным лицом брендов косметики, женской одежды и продуктов питания.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Интересные факты о Полине Гагариной

Греции предпочла Россию. Полина Гагарина рано потеряла отца (Сергей Гагарин был врачом, он умер от сердечного приступа в 1993 году) и проводила много времени с мамой. Екатерина Мукачева, балерина и хореограф, отправилась в Грецию вместе с 4-х летней дочерью, когда ей предложили там работу. В Афинах Гагарина окончила 1-й класс общеобразовательной школы, а, приехав на каникулы к бабушке, захотела остаться в России.

Сама выбирает продюсеров. Полина Гагарина стала победительницей проекта «Фабрика звезд-2», но от приза (контракта с руководителем второго сезона «Фабрики» Максом Фадеевым) отказалась, решив самостоятельно строить карьеру в шоу-бизнесе. Два года Полина боролась за то, чтобы ее как минимум не забыли: принимала участие в телевизионных проектах, работала с аранжировщиками, писала песни. В 2005 году она подписала контракт с лейблом АРС Records на выгодных для себя условиях и стала работать под началом Игоря Крутого. Через пять лет, сославшись на усталость от обязательств, певица контракт продлевать не стала. В 2012 году Полина Гагарина начала работать с Константином Меладзе. К сожалению, этот творческий союз распался по инициативе продюсера без объяснения причин в тот самый момент, когда певица благодаря его песням обрела всенародную любовь и популярность.

Личная жизнь

На счету Полины – 2 брака. Спутники жизни певицы:

• Петр Кислов – актер. Будущие супруги познакомились во время учебы в Школе-студии МХАТ. В 2006 г. состоялась свадьба. Спустя год родился сын. Вспыльчивость супругов и постоянные ссоры привели к нарастанию конфликтов и разрыву отношений. В 2009 г. брак Полины и Петра был расторгнут. Сегодня бывшие супруги поддерживают дружеские отношения и воспитывают сына вместе.

• Дмитрий Исхаков – модный фотограф. Двух персонажей из мира шоу-бизнеса связал производственный роман. Полина и Дмитрий встретились в начале 2010-х во время фотосессии певицы. Творческий тандем Исхакова и Гагариной оказался гармоничным и вылился в серьезные отношения за кадром. В 2014 г. влюбленные поженились. В апреле 2021 г. у пары родилась дочь.

Полина Гагарина фото до и после похудения не связывает с влиянием Константина Меладзе. Светские сплетники иногда объясняют преображение певицы ее романом с продюсером. Сами партнеры отрицают факт романтических отношений.

О любви

Полина замужем за фотографом Дмитрием Исхаковым, который сделал ей предложение у Моста всех влюблённых во Франции. Пара вместе уже 6 лет, а в 2021 году у них родилась дочь Мия. В Инстаграме Гагарина поделилась приятными воспоминаниями и опубликовала романтический снимок, на котором нежно целует супруга в губы.

@gagara1987

У Гагариной есть сын от первого брака с Петром Кисловым. У мальчика прекрасные отношения с отчимом, и семья весело проводит время вместе. «Мои мальчики», — так подписала Полина эту фотографию. Кстати, на снимке она позирует без макияжа, но при этом выглядит замечательно, что сразу заметили её поклонники.

@gagara1987

История борьбы с лишним весом

Зрителям «Фабрики звезд-2» Полина Гагарина запомнилась в образе упитанной девушки, хотя на тот момент она не страдала лишним весом. Вес певицы удерживался в пределах 58 кг, а иллюзию полноты создавали круглые щеки Гагариной.

Борьба Полины за стройность началась после первых родов в 2007 г. Певица вспоминала, что во время беременности ощущала постоянный голод, контролировать который была не в силах. Она поглощала еду в любое время суток в огромных количествах. Предпочтение отдавалось мучным блюдам: пасте и пирожным. В итоге Полина набрала 40 кг.

Фото до и после похудения Полины Гагариной

Полина Гагарина фото до и после похудения неоднократно комментировала в своих интервью. Диета звезды и секрет поддержания идеальной формы находятся в числе наиболее популярных вопросов журналистов к певице.

Методику похудения Гагарина разработала самостоятельно и не прибегала к консультациям диетологов.

Система питания певицы предполагала чередование 3 вариантов дневного рациона, которые различались по количеству белков и углеводов в продуктах:

• 1 день – углеводный (злаки, каши на воде).
• 2 день – белковый (постное мясо, нежирные молочные продукты, яйца).
• 3 день – низкоуглеводный (овощи и нежареные блюда из них).

Ограничения в еде сопровождались усиленными физическими нагрузками. Полина худела во время учебы в училище МХАТа, и занятия танцем, фехтованием, предусмотренные учебным планом, заменили певице фитнес в спортивном зале.

Строгая диета и двигательная активность принесли положительный результат: за 6 месяцев Полина рассталась с 30 кг, позже исчезли оставшиеся 10 кг. После похудения вес Гагариной -47-50 кг – оставался стабильным в течение нескольких лет.

О семье

Сын Полины — 11-летний школьник, но на линейке в честь начала учебного года ей побывать не удалось.

@gagara1987

Показала артистка в Инстаграме и фотографию своей мамы, правда, сделанную, когда той было 20 лет. Под постом Полина пообещала, что опубликует более современный снимок. Пока этого так и не произошло, но фанаты не устают напоминать Гагариной, что хотят видеть свежие фото её мамы.

@gagara1987

Гагарина редко показывает своих детей общественности, уважая их право на не публичность. Если лицо её сына пользователи Инстаграма смогли увидеть, то дочь Полина фотографирует только со спины.

@gagara1987

Похудение после 2 беременности

В 2016-2017 гг. певица скрывала от публики интересное положение вплоть до конца срока. Гагарина рассказывала, что во время 2 беременности не хотела знать, на сколько поправилась, и просила врачей не говорить ей об изменениях в весе.

После родов выяснилось, что привес составил 25 кг. Контракты певицы требовали быстрого возвращения на сцену после родов. Возобновление творческой деятельности стало мотивацией звезды на пути к похудению.

Полина Гагарина сама сообщила подписчикам в инстаграме о своей диетической стратегии после 2 беременности. Фото зафиксировали процесс похудения, и сейчас фанаты могут оценить, как менялась певица до и после родов.

Принцип диеты Полины после 2 родов вновь был основан на соотношении белков, жиров и углеводов в рационе. Нововведения коснулись режима потребления питательных веществ: на этот раз чередовались не дни с преобладанием углеводной или белковой пищи, а приемы пищи в течение каждого дня диеты:

• Завтрак – углеводы.
• Обед – низкоуглеводная пища, баланс белков и углеводов.
• Ужин – белковая пища.

За 4 месяца такой диеты Гагарина избавилась от 22 кг и продолжила похудение до желаемых 50-53 кг.

О дружбе

Певица часто бывает в компании Сергея Лазарева и участницы Comedy Women Екатерины Варнавы. В своём профиле Гагарина опубликовала серию снимков, на которых дурачится в этой дружной компании.

@gagara1987

Друзья любят подшучивать друг над другом. Например, когда Полина пожаловалась в Инстаграме, что её укусила оса, и поинтересовалась у подписчиков, надо ли что-то выпить, Лазарев написал: «Новозеландский савиньон у тебя в холодильнике, справа от входа». Читатели тут же подхватили шутку: «Пей виски, не ошибёшься». Но нашлись и серьёзные фанаты, которые посоветовали певице приложить к месту укуса лёд и принять антигистаминные препараты.

@gagara1987

Полина признаёт, что с Лазаревым её связывает давняя дружба. В Инстаграме она написала, что они хоть и не видятся, но общаются каждый день.

@gagara1987

Диета чередования: как это работает

В основе методик похудения Полины Гагариной – принцип комбинации белков и углеводов в рационе. Он известен под названием диеты чередования.

Белки и углеводы – источники энергии для человека. Дефицит углеводов в пище вынуждает организм черпать энергию из жировых запасов. Так происходит сжигание излишков жира во время безуглеводных дней диеты.

Длительное отсутствие углеводов угрожает организму разрушением мышечных тканей. Динамичное чередование углеводных и белковых дней или приемов пищи позволяет избежать такой опасности. Обменные процессы в организме активизируются, и лишний жир превращается в полезный источник энергии.

Правила системы похудения

Базовые принципы методик похудения Полины Гагариной являются общими для обеих систем питания:

1. Подсчет калорий. Для тех, кто нацелен на снижение веса, дневная норма потребления калорий не должна превышать 1200-1500 Ккал. Это правило применимо ко всем дням диеты чередования – белковым, углеводным и сбалансированным.

2. Последний прием пищи должен завершиться не позднее 18.00.
3. Соль требуется заменить лимонным соком, специями и зеленью.
4. Растительное масло заменяет майонез и другие жирные соусы и заправки салатов.
5. Допустимая тепловая обработка продуктов: варка, запекание и приготовление на пару.
6. Мясо употребляется без кожи. Нужно выбирать постные куски.
7. Порции должны быть небольшими. По словам Гагариной, количество одного блюда должно умещаться в ладони. Важно не переедать и покидать обеденный стол с чувством легкости в желудке.
8. Соблюдение режима питания. Методика предполагает 3 основных приема пищи в день с интервалами около 3 часов.
9. Перекус допускается в случае ощущения нестерпимого голода. Он ограничивается 100 г еды.

Допустимые варианты перекуса:

• Куриное филе.
• Обезжиренный творог.
• Яичный белок.
• Злаковый хлебец.
• Горсть ягод.
• Стакан низкокалорийного кисломолочного напитка без сладких наполнителей.

10. Обильное несладкое питье. В день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды. Из других напитков разрешены несладкий чай и кофе. Свежевыжатые соки подойдут, чтобы утолить легкий голод, но пить их в неограниченных количествах не стоит в силу высокого содержания природных сахаров.

11. Двигательная активность. Физические нагрузки увеличат расход энергии и ускорят расставание с лишними жировыми отложениями. Полина Гагарина рекомендует руководствоваться личными предпочтениями при выборе оптимального вида фитнеса: танцы, пилатес, занятия на тренажерах. Главное условие – упражнения должны приносить радость. Сама звезда отдает предпочтение активным видам фитнеса, тогда для занятий йогой ей не хватает терпения. Живые выступления певицы требуют больших энергозатрат и являются дополнением к работе над собой в спортзале.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Разрешенные и запрещенные продукты

Полина Гагарина фото до и после похудения размещает в соцсетях сама. Они могут стать мотивацией для тех, кто решил избавиться от лишних кг. Диета Полины способна стать путем к стройности для большинства женщин: она не требует введения в рацион труднодоступных ингредиентов.

Придерживаться звездной методики вполне реально, если учитывать ассортимент товаров современных продуктовых магазинов, рынков и супермаркетов.

Выбор продуктов для методик похудения Полины Гагариной основан на количестве содержащихся в пище белков и углеводов. Углеводным, белковым или сбалансированным блюдам с умеренным количеством углеводов нужно отдать предпочтение в конкретный день (согласно методике №1) или прием пищи (по системе №2). Содержание жиров в любом случае должно быть минимальным.

Диета накладывает запрет на жирные блюда и продукты, насыщенные искусственными добавками, солью и сахаром.

От чего нужно отказаться:

• Жирное мясо.
• Соль и сахар.
• Сдобная выпечка.
• Сладости.
• Фастфуд и полуфабрикаты.
• Майонез.
• Соки из пакетов.
• Жареные блюда.
• Алкоголь.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модные челки нового сезона на средние, короткие, длинные волосы. Фото.

Как изменилось лицо Полины Гагариной после похудения

Русская красавица из народной сказки – такой была наша героиня в юности. Похудев, она не начала жизнь «с чистого листа», как делают многие девушки, которые испытывают комплекс по поводу себя «прежней» и удаляют все фотографии, сделанные в детстве и юности. Сегодня в интернете можно найти немало фото Полины Гагариной, сделанных до и после как похудения, так и предполагаемой пластики лица.

Чего певица точно не делала:

Контурной пластики губ. У нашей героини красивый рот с характерным изгибом верхней губы и естественным объемом нижней. С годами форма губ практически не меняется, а после похудения они сохранили природные пропорции. Нельзя не отдать должное вкусу Полины Гагариной: она всегда попадает в «10» с выбором цвета помады, поэтому ее губы на фото выглядят свежими и сочными.

Уколов красоты. У Полины Гагариной живая мимика, она не боится проявления эмоций на своем лице. Певица пока не колет Ботокс и не заполняет статические морщины гиалуроновым филлером, о чём свидетельствуют гусиные лапки в уголках глаз и носогубные складки, неизменно появляющиеся, когда она улыбается.

Возможно, Полина Гагарина сделала:

Блефаропластику. Эксперты обнаружили, что взгляд певицы стал более открытым, а глаза – большими и выразительными, кроме того, у нее пропало небольшое врожденное косоглазие. Полина операцию не подтверждает. Скорее всего, она действительно ее не делала. При похудении меняется архитектура лица: когда исчезают щеки, глаза всегда кажутся больше. Кроме того, вряд ли, решившись на блефаропластику, наша героиня не убрала бы небольшую припухлость нижнего века, которая хорошо видна на фото и до, и после предполагаемой пластики. А что касается косоглазия, то его устраняют офтальмологи, а не пластические хирурги.

Контурную пластику скул или удалила комки Биша. У Гагариной типичное «лицо богачки» – модный косметологический тренд, для которого характерны высокие скулы и запавшие щеки. Чтобы добиться такого эффекта, нужно либо ввести в надскуловую область гиалуроновый филлер, либо в ходе операции убрать жировую клетчатку со щек (комки Биша), либо выполнить обе манипуляции одновременно. Многие «знатоки» настаивают на том, что Полина Гагарина сделала хирургическую коррекцию щек, и не обращают внимания на то, что, похудев на несколько десятков килограммов, она избавилась от жира в этой зоне естественным образом.

При рассмотрении фото Полины Гагариной до похудения, нельзя не отметить, что у нее была отличная кожа, которая сейчас стала идеальной. В одном из интервью, певица рассказала о том, что поддерживать тургор и свежий вид кожных покровов ей помогает радиочастнотный лифтинг (RF-лифтинг), а вот инъекционных процедур типа мезотерапии она пока не использует.

Минусы методики

Полина Гагарина фото до и после похудения комментирует откровенно. Она не скрывает, что в обоих случаях процесс восстановления формы дался ей нелегко.

Первые недели адаптации к новому режиму питания сопровождались дискомфортом, который Гагариной приходилось преодолевать усилиями воли. Мотивация и нацеленность на результат ради скорейшего возвращения к сценической деятельности стали неотъемлемыми компонентами успешного преображения Полины Гагариной.

Негативные моменты диетической методики звезды:

• Чувство голода может сопровождать первые недели соблюдения диеты.
• Необходимость готовить. Запрет на полуфабрикаты и фастфуд не позволит сэкономить время на приготовление пищи.

• Соблюдение режима питания. Сохранение интервалов между приемами пищи требует от худеющего организованности.
• Ограничения в рационе заставят тщательно выбирать блюда, разрешенные диетой, и отказаться от любимых угощений.

Поддержание результатов диеты

На сегодняшний день Полина Гагарина сохраняет оптимальный вес, достигнутый в результате похудения после второй беременности.

Звезда отказалась от строгой диеты. Она придерживается здорового сбалансированного рациона, в котором нет места сдобной выпечке и фастфуду. Гагарина питает нежность к греческой кухне. Последний прием пищи – не позднее 23.00.

В режиме питания Гагариной есть место гастрономическим послаблениям. Периодически она разрешает себе опасные с диетической точки зрения блюда вроде картошки фри и пасты.

Диетологи положительно отзываются о влиянии таких скачков калорийности в рационе. Они играют роль шоковой терапии для организма и позволяют активизировать обмен веществ. Напротив, постоянное поддержание калорийности меню на низком уровне может повлечь за собой замедление обменных процессов и набор лишних кг.

Употребление большого количества жидкости – обязательный пункт здорового пищеварения. Полина, помимо чистой воды, пьет зеленый и много черного кофе.

Поддержание мышц в тонусе – надежный союзник в борьбе за стройность. После преображения Полина Гагарина стала лицом известной столичной сети фитнес-центров и регулярно пользуется их услугами.

Стройность звездной фигуры поддерживают несколько процедур:

• Плавание под руководством инструктора.
• Силовые нагрузки в фитнес-зале.

• Занятия на эллиптическом тренажере. Упражнения на нем сходны с тренировками на велотреке и беговой дорожке. Занятия на устройстве позволяют задействовать большинство групп мышц. Положительный эффект работы с эллиптическим тренажером виден быстрее, чем при занятиях на других тренажерах.
• Посещение сауны избавляет организм от шлаков.
• Массаж. Гагарина обращается к личному массажисту, который качественно прорабатывает мышцы звезды, не оставляя синяков на теле. При работе с Полиной мастер использует средства для массажа с антицеллюлитным эффектом.

Полина Гагарина не делает секрета из того, как похудела. В основе ее преображения лежат традиционные подходы к проблеме избавления от лишнего веса: диетическое питание, физическая активность плюс самодисциплина и мотивация. Фото певицы до и после похудения позволяют убедиться в действенности классических методик здорового образа жизни.

Автор: Анна Фурсова

Оформление статьи: Владимир Великий

врач объяснил болезненную худобу певицы стрессом после развода, новости, подробности, фото :: Шоу-бизнес :: Дни.ру

Поклонники 34-летней Полины Гагариной заметили, что певица сильно похудела. Люди стали думать, что она чем-то больна. Но о настоящих причинах «Дни.ру» узнали гендерного психолога и мастера НЛП Анны Шилько. Она рассказала, почему развод фотохудожника Дмитрия Исхакова и Полины Гагариной дался обоим тяжело.

«Умение расстаться красиво – особое искусство, – считает специалист. – И происходит это только в одном случае: когда оба партнера к этому готовы психологически. Решение принято осознанно и трезво. В случае Полины и Дмитрия видно, что кто-то, скорее всего, экс-супруг, не готов был к разводу, и эмоциональная связь была слишком сильная. Поэтому получился букет из обиды, несбывшихся ожиданий и боли. Разрыв стал тяжелым, и до сих пор вызывает бурю эмоций».

Но как отпустить эмоцию, как им перестать враждовать и наладить отношения? «Это возможно только в одном случае: побороть свое эго и подумать о ребенке, – полагает Шилько. – А что будет лучше для ребенка? Чтобы мама и папа враждовали, мерялись, кто круче, кто прав, делили дочь? Дети все чувствуют. Либо для дочки будет лучше видеть родителей счастливыми, спокойными, пусть даже это будет «выходной папа». И суд, на самом деле, вполне цивилизационный вариант решить вопрос. В Европе это общепринятая практика. Все спорные ситуации решаются не ссорами, игнорированием и постами в соцсетях, а документально».

Эксперт полагает, что развод стал причиной резкого похудения Полины Гагариной – видны явные проблемы пищевого поведения. «Существует понятие «нервной анорексия», – рассказал специалист. – Это отказ в приемах пищи из-за психологических проблем, часто на фоне депрессии. И развод мог послужить спусковым крючком. Так как желание похудеть равно желанию справится со своими эмоциями, беспокойством и неуверенностью. А если поставлен диагноз «анорексия», если есть проблемы со здоровьем (физическим или психическим), то требуется коррекция пищевого поведения».

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

«Моя 600-фунтовая жизнь» Где сейчас Полин Поттер? Вот ее обновление

Моя жизнь с весом 600 фунтов Звезда реалити-шоу Полин Поттер впервые выступила в популярном шоу, когда она обратилась за помощью с поправкой на свой вес. В зависимости от того, что о ней будет заботиться ее взрослый сын, Полина хотела лучшей жизни для своего единственного ребенка. Она сопротивлялась доктору Ноу на протяжении всего шоу, но добилась прогресса. Поклонники хотят знать, сбросила ли она наконец вес или все еще зависит от кого-то другого, кто позаботится о ней.

Ей нужен доктор Нау, чтобы помочь

Премьера на Моя 600-фунтовая жизнь , Полин Поттер знала, что ей нужна помощь доктора Ноу, чтобы сбросить вес. При весе 643 фунта Полина была названа Самой тяжелой женщиной в мире в Книге рекордов Гиннеса 2011 года . Она сильно зависела от своего взрослого сына, который заботился о ней и делал все по дому. Полина призналась, что ее вес удерживал ее от того, чтобы жить так, как ей хотелось бы.«Я чувствую, что умираю каждый день. Самым большим событием моего дня является еда ».

Доктор Ау пытался помочь Полине Поттер

Доктор Ноу встретился с Полиной в своем офисе в Хьюстоне, штат Техас, и было очевидно, что она собирается драться с ним на каждом шагу. Он посадил Полину на строгую диету на 1200 калорий, но она возразила. Доктор Ноу приказал госпитализировать Полину, чтобы можно было внимательно следить за ее потреблением пищи. Однако на короткое время все изменилось, и она смогла сбросить 44 фунта.Это повлияло на решение доктора Ноу одобрить операцию по наложению обходного желудочного анастомоза. Было ясно, что она не сможет избавиться от своей зависимости. В конце концов, она полностью отказалась от программы доктора Ноу и вернулась к своим старым привычкам в еде.

Facebook / Полин Портер

Добавить в другую зависимость

В статье Cinamaholic мы слышим, что у Полины была другая проблема с другой зависимостью. Во время своего первого последующего эпизода «Где они сейчас» она рассказала, что не может удерживать вес и у нее пристрастие к болеутоляющим.«Эта толстая девочка все еще во мне», — сказала она. «Врач поправил наши желудки, но не поправил наши умы. Я должен продолжать бороться ».

Положительное обновление для мамы одного

Наконец, спустя много лет Полина начала серьезно относиться к своему здоровью. Ее вес, наконец, снизился, и, похоже, она добилась серьезных успехов! Полина к настоящему моменту похудела на целых 300 фунтов. Ей стало намного легче передвигаться, и она даже может делать что-то по дому. Предоставляя своему сыну больше свободы жить независимо от властной матери.Желаем им обоим удачи и надеемся, что прогресс будет продолжаться!

Возвращайтесь с TV Shows Ace почаще, чтобы получить больше новостей и обновлений об актерском составе My 600-LB Life.

Элли Джонсон любит реалити-шоу. Она не может поверить, что смогла найти работу, написав об этом. Элли занимается этим уже два года.

Последние сообщения Элли Джонсон (посмотреть все)

Где Полина Поттер из моей 600-фунтовой жизни сейчас?

Борьба с ожирением и пищевой зависимостью — нелегкая задача.Книга TLC «Моя 600-фунтовая жизнь» документирует путешествия реальных людей, когда они пытаются сбросить вес и бороться со своими вредными привычками, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью. Они делают это с помощью доктора Юнана Новзарадана (Dr. Now), который предлагает им попытаться сбросить вес самостоятельно, следуя строгой диете, после чего он может предложить им операцию по снижению веса. Каждый эпизод документального сериала посвящен одному человеку и его времени в годичной программе похудания доктора Ноу.

Полин Поттер Мое жизненное путешествие 600 фунтов

Полин Поттер была известна еще до того, как появилась в третьем сезоне сериала «Моя жизнь в 600 фунтов». При весе 643 фунта Полина была названа Самой тяжелой женщиной в мире в Книге рекордов Гиннеса 2011 года. Она даже появилась в эпизоде ​​«Доктор Фил» и стала сенсацией таблоидов, заявив, что смогла похудеть, много занимаясь сексом со своим бывшим мужем.

При пиковом весе 678 фунтов, который оставил ее почти неподвижной, Полина поняла, что ее пищевая зависимость не только медленно убивала ее, но и захватила жизнь ее сына, который был ее основным опекуном.

Во время своего эпизода Полина призналась, что ее вес мешал ей жить так, как она хочет. «Я абсолютно заперта в этом теле», — сказала она. «Я чувствую, что умираю каждый день. Самым большим событием моего дня является еда ».

Отчаянно желая изменить свой образ жизни и вернуть своему сыну его жизнь, в 2014 году она решила обратиться за медицинской помощью и начала свой путь похудения.

Где сейчас Полин Поттер?

Даже после того, как ее предупредили о том, что ее вес вызывает серьезные проблемы со здоровьем, Полина продолжала отрицать и не следовала инструкциям и планам диеты, данным ей.Обнаружив, что она действительно набирает вес под его присмотром, доктор Ноу приказал госпитализировать Полину, чтобы можно было внимательно следить за ее потреблением пищи.

К счастью, для Полины все изменилось, и она смогла сбросить 44 фунта, после чего ее одобрили для операции по обходному желудочному анастомозу. В конце года она весила 529 фунтов, а общая потеря веса составила 149.

Во время своего первого последующего эпизода «Где они сейчас» она рассказала, что не может удерживать вес, так как у нее развилось пристрастие к болеутоляющим.«Эта толстая девочка все еще во мне», — сказала она. «Врач поправил наши желудки, но не поправил наши умы. Я должен продолжать бороться ».

Из-за того, что ее вес постоянно колеблется, в настоящее время, похоже, Полине удалось взять под контроль свое физическое и психическое здоровье. Ее последний эпизод наблюдения показал, что она потеряла в общей сложности 300 фунтов и получила право на операцию по удалению кожи.

Согласно ее Facebook, уроженка Калифорнии все еще живет в Техасе и ей удалось сделать все операции, которые ей необходимы, чтобы оставаться в форме и быть здоровой.У нее даже есть канал на YouTube, на котором она рассказывала поклонникам о том, что происходит в ее жизни, но она не загружала на него ничего нового уже более трех лет. Мы очень надеемся, что Полина сможет поддерживать свой прогресс и преодолевать все препятствия, которые встречаются на ее пути

Подробнее: Где Лейси Ходдер из моей 600-фунтовой жизни сейчас?

Обновления о пути похудания Полины Поттер

Путешествие Полины Поттер по похудению было рассказано в TLC «Моя жизнь 600 фунтов», и с момента запуска нового сезона фанаты думают о ней.

Камеры вновь посетили Полину, которая когда-то была самой тяжелой женщиной из ныне живущих в Книге рекордов Гиннеса 2011 года, в эпизоде ​​10 ноября.

С тех пор звезда полностью изменила себя, потеряв колоссальное количество веса с момента своего первого появления.

Мы нашли Полину в социальных сетях и можем предоставить последние новости о ее пути к снижению веса. Она почти неузнаваема!

• TLC: Уитни все еще с французом? Исследована личность «рэпера»

Кто такая Полин Поттер?

Полина весила 643 фунта и полагалась на своего сына, который позаботился о ней.Она призналась, что ее вес повлиял на то, как она хотела прожить свою жизнь.

Чувствуя, что она «умирает каждый день», она поехала к доктору Ноу в его офис в Хьюстоне.

Как с Джоном Уилсоном | Официальный трейлер второго сезона | HBO

51-летняя девушка начала сниматься в фильме « Моя 600-фунтовая жизнь » в 2014 году и из-за своего веса страдала от серьезных проблем со здоровьем.

Доктор Ноу приказал госпитализировать Полину после того, как обнаружила, что она действительно набирает вес под его присмотром, с пиковым весом 678 фунтов.

Мой жизненный путь Полины в 600 фунтов

Заявление о том, что доктор Ноу «слишком остро реагировало» и заявило, что ей нужно устроиться, Полина вскоре смогла сбросить 44 фунта.

Доктор Ноу принял решение одобрить операцию по наложению обходного желудочного анастомоза. Однако позже она отказалась от его программы и вернулась к своим обычным привычкам.

Но Полина еще не была готова полностью сдаться.

Позже она появилась на Где они сейчас? эпизода, которые показали, что ей удалось сбросить 300 фунтов и получить право на операцию по удалению кожи.

• ОБНАРУЖЕНО: Маленькие люди, звезда большого мира Джейкоб Ролофф Собственный капитал

Обновления о Полине Поттер сегодня

Полина, возможно, похудела на 300 фунтов к 2019 году, но поклонники будут рады видеть, что она успешно завершила свою потерю веса путешествие два года спустя.

В сентябре она объявила, что в общей сложности похудела на 530 фунтов, что знаменует конец ее миссии по похудению!

Для этого путешествия звезда TLC приехала в Хьюстон, штат Техас, со своей первоначальной базы в Калифорнии.Через семь лет она собирается вернуться домой.

Полина организовала сбор средств на поездки, чтобы помочь ей сделать именно это, поскольку «арендная плата и другие цены выросли втрое». На странице указано, что было собрано 30 фунтов стерлингов из 374 фунтов стерлингов.

Она выглядит совершенно по-другому, и недавно поделилась фотографиями гораздо более стройного телосложения и лица.

ПОСМОТРЕТЬ МОЮ 600-ФУНТОВУЮ ЖИЗНЬ В СРЕДУ TLC по 8 / 7C

И ПОСМОТРЕТЬ НАМ В INSTAGRAM И FACEBOOK

Есть что рассказать об этой статье?

Селин — журналист с более чем пятилетним опытом работы в медиаиндустрии и главный писатель Reality Titbit.Получив диплом по мультимедийной журналистике, она стала читательницей новостей на радио и репортером, прежде чем перейти к своей нынешней роли сценариста реалити-шоу.

Как работает Альтер Эго и какие технологии стоят за этим шоу? Кто такой Дерек в «Вызове» и что случилось с его сестрой?

Что случилось с Полиной Поттер? Доктор Сейчас делится обновлением

Hit TLC show My 600-Lb Life — это самые разные люди, ищущие помощи у доктора.Новзарадан, поскольку они пытаются похудеть, чтобы получить право на бариатрическую операцию. Одна женщина, Полин Поттер, была допущена к доктору Ноу на шоу после того, как получила титул самой тяжелой женщины в мире в Книге рекордов Гиннеса. В то время некоторые фанаты сомневались в приверженности Поттера, но недавнее сообщение доктора Новзарадана в Instagram приятно удивило звезду реалити-шоу.

«Моя жизнь на 600 фунтов»: что произошло во время эпизода с Полин Поттер?

Моя жизнь 600 фунтов звезда Полин Поттер с доктором.Теперь и сын Диллон | TLC через YouTube

СВЯЗАННЫЙ: «Моя 600-фунтовая жизнь»: доктор сейчас все еще делает операцию?

Моя 600-фунтовая жизнь звезде Полин Поттер пришлось нелегко на шоу. Поттер перенес операцию по снижению веса, но с трудом соблюдал диету доктора Ноу и режим физических упражнений. Они с доктором Ноу не встречались во взглядах, мягко говоря.

Хотя снижение веса действительно помогло Поттеру, которая весила 677 фунтов, когда она появилась в сериале, она сказала, что вскоре вернулась к своим старым привычкам в еде.Вдобавок доктор Ноу разочаровалась в Поттере, когда она отказалась вставать с кровати после операции.

«Эта толстая девочка все еще во мне. Врач поправил наши желудки, но не поправил наши умы. Я должна продолжать бороться », — сказала она во время серии Where Are They Now .

К сожалению, Полин Поттер обратилась к обезболивающим, чтобы справиться с болями в коленях, что в конечном итоге привело к госпитализации. Врачи обнаружили, что у Поттера образовалась взрывная язва, которая привела к сепсису.

Доктор Новзарадан делится обновлением в Instagram

Паника Полин Поттер перед больницей сильно повлияла на звезду My 600-Lb Life , которая решила открыть новую страницу, когда дело дошло до режима доктора Ноу. В 2019 году Поттер перенес операцию по удалению кожи, среди прочего, чтобы улучшить подвижность.

Теперь, после того, как Полин Поттер потеряла 300 фунтов, доктор Ноу отправилась в Instagram, чтобы отпраздновать свой успех.

12 мая доктор Новзарадан поделилась фотографией Поттера рядом с фотографией, когда она впервые появилась на My 600-Lb Life . Поттер выглядит совсем по-другому, мягко говоря.

«Операция по снижению веса является мощным средством лечения патологического ожирения. Весы не лгут, люди лгут », — написал доктор Ноу в подписи, немного борясь с хэштегами.

Реагируют фанаты «My 600-Lb Life»

Моя 600-фунтовая жизнь поклонники были в восторге от Полины Поттер, особенно после проблем, с которыми она столкнулась во время своего участия в шоу, и ее менее звездных первых взаимодействий с доктором.Теперь.

«Это Полина? Ой, она отлично выглядит », — написал один пользователь Instagram.

«Я смотрел ее рассказ !! Это потрясающе !! Молодец Полина! » написал другой поклонник.

«Ура! Я надеюсь, что это означает, что ей больше не нужно зависеть от сына, и он живет своей жизнью », — написал редактор Reddit.

«Она написала в социальных сетях, что у нее 194 фунта, и ей осталось сделать одну операцию на коже. Такая история успеха », — отметил другой пользователь Reddit.

Другой пользователь указал, что изменение положения Полины Поттер может вдохновить других пациентов, которые не согласны с доктором.Диета Новзарадана и режим упражнений.

«Доктор. Теперь следует отправить ее поговорить с пациентами, которые сопротивляются, спорят и не подчиняются. Может быть, им понравится увидеть кого-то, кто скажет: «Я тоже так думал, но, наконец, признал, что доктор прав, и посмотрите, к чему он меня привел!» — писали они.

Что случилось с Полин Поттер после моей 600-фунтовой жизни?

С момента своего дебюта в 2012 году, My 600-Lb Life задокументировал десятки историй людей, которые изо всех сил пытались похудеть.Однако среди этих историй одни выделялись больше, чем другие; Полина Поттер — одна из них. Когда она появилась на шоу в 2015 году, она была более 600 фунтов. Фактически, в 2011 году она весила 643 фунта и была названа самой тяжелой женщиной в мире Книгой рекордов Гиннеса с. Хотя обладание мировым рекордом обычно является чем-то, чем можно гордиться, для Полины это было смертельно опасно. К тому времени, когда она была на My 600-Lb Life , она стала настолько тяжелой, что больше не могла наслаждаться повседневной жизнью.Еда была единственной вещью, на которую она могла собрать достаточно энергии, так что это стало единственным, чего ей следовало ожидать.

Она знала, что, если она не изменит своих привычек, ее уже не будет. Она решила обратиться за помощью к доктору Юнану Новзарадану, и он быстро поставил ее на очень строгий план питания, чтобы она могла похудеть настолько, чтобы претендовать на операцию по снижению веса. Поначалу Полина изо всех сил пыталась придерживаться своего дневного лимита калорий, но в конце концов ее одобрили для операции по снижению веса.Теперь, когда с момента ее операции прошло несколько лет, многим зрителям интересно посмотреть, как все обернулось. Продолжайте читать, чтобы узнать, что случилось с Полин Поттер после My 600-Lb Life.

Борьба Полины

Как и многие другие люди, представленные в My 600-Lb Life , нездоровые отношения Полины с едой зародились в раннем возрасте. Еда стала ее механизмом, позволяющим справляться со стрессами внешнего мира, но, к сожалению, она также стала тем, что в конечном итоге удерживало ее от внешнего мира.Кто-то может взглянуть на Полину и осудить ее за то, что она стала такой тяжелой, но на самом деле пристрастие Полины к еде вызывало не меньшую психологическую нагрузку, чем физическую.

Когда Полина была наиболее тяжелой, ей было трудно передвигаться по дому, и она дошла до того, что оказалась прикованной к инвалидной коляске. Ей приходилось во многом полагаться на сына, который заботился о ней и помогал ей с простыми задачами.

Выздоровление Полины пошло не так, как планировалось

Многие зрители были очень рады за Полину, когда ей разрешили сделать операцию по снижению веса.К сожалению, однако, ее история не закончилась тем счастливым концом, на который все надеялись — по крайней мере, сначала. Хотя операция действительно помогла Полине похудеть, она изо всех сил пыталась изменить свой образ жизни. Во время ее эпизода Где они сейчас? Полина заявила: «Эта толстая девочка все еще во мне. Врач поправил наши желудки, но не поправил наши умы. Я должен продолжать бороться ». Ее комментарии касаются проблемы, которую затронули другие звезды My 600-Lb Life .По-видимому, были и другие актеры, которые чувствовали, что терапия, которую они прошли во время шоу, была всего лишь фасадом. Однако Полина не питала к доктору Новзарадану никаких отрицательных чувств.

К сожалению для Полины, ее проблемы на этом не закончились. Она также пристрастилась к обезболивающим после того, как начала принимать таблетки от боли в коленях. Это привело к тому, что врачи обнаружили у нее взрывную язву, которая привела к сепсису. Хотя это была разрушительная серия событий для Полины, они оказались тем тревожным звонком, в котором она нуждалась.Она решила повторно записаться на программу похудания доктора Новзарадана и была готова отнестись к ней гораздо серьезнее.

Свет в конце туннеля

Когда Полина вернулась в программу доктора Новзарадана, она стала видеть больше результатов. После операции она похудела примерно на 300 фунтов, а также перенесла операцию по удалению кожи. Похудение позволило Полине начать получать удовольствие от всего, чего она упускала годами. Ей больше не нужно зависеть от сына, и она может быть намного более активной.

Хотя Полина изначально начала документировать свое путешествие в социальных сетях, она не публикует посты так часто, как раньше. Однако у нее есть профиль в Facebook и канал на YouTube для тех, кто хотел бы увидеть некоторые из ее старых постов.

Путь Полины не всегда был легким, но, несмотря на все трудности, с которыми она столкнулась, она отказывалась сдаваться. Надеюсь, ее история может стать положительным примером для других людей, которые могут столкнуться с теми же проблемами, что и Полина.

Как она выглядит сегодня?

Это был долгий путь назад от отчаяния для Полины Поттер, и многие из зрителей My 600 Lb Life сомневались, что она когда-нибудь доберется туда. Но наше обновление My 600 Lb Life Pauline 2019, дополненное совершенно новыми фотографиями до и после, которые вы найдете ниже, раскрывает яркую сторону звезды третьего сезона.

Как мы уже писали, Полина была довольно печально известной еще до начала съемок в своем эпизоде ​​ Моя жизнь 600 фунтов .Она была названа самой тяжелой женщиной в мире в Книге рекордов Гиннеса 2011 года; она появилась в серии Доктор Фил ; и она стала сенсацией таблоидов, заявив, что смогла похудеть, «занимаясь сексом с бывшим мужем до семи раз в день».

Но когда в 2014 году начались съемки для дебюта Полины « My 600 Lb Life », 51-летняя девушка осознала, что ей нужна помощь. Ее пиковый вес в 678 фунтов начал приводить к серьезным проблемам со здоровьем, которые Полина отрицала даже после встречи с доктором.Новзарадан. В одной печально известной беседе доктор Ноу приказал госпитализировать Полину, обнаружив, что она действительно набирает вес под его опекой. Полина ответила, что доктор Ноу «может быть, немного остро реагирует», и добавила, что ей нужно только «немного лучше устроиться».

К счастью, для Полины все изменилось. В ходе ее дебюта и двух Where Are They Now? После последующих эпизодов ей удалось похудеть на 300 фунтов, и она имела право на операцию по удалению кожи.

Что касается My 600 Lb Life Pauline 2019, похоже, у нее все еще идет хорошо. Заметно стройная Полина, о которой мы писали в предыдущем обновлении, по-прежнему выглядит счастливой и довольной в новых обновлениях социальных сетей. Фотография вверху статьи сделана в феврале этого года; вот еще один снимок того же месяца:

А вот одна из последних фотографий, которые Полина обнародовала всего несколько недель назад:

Остается только догадываться, появится ли Полина в будущем. Где они сейчас? , хотя она все еще живет в Хьюстоне.Фактически, еще один элемент нашего обновления о Полине Поттер в 2019 году поступил от бесстрашного Redditor, который утверждает, что заметил Полину за покупками в магазине Kroger в районе Хьюстона в прошлом месяце.

«Я заметил Полин Поттер в своих фирменных синих штанах на Kroger на Buffalo Speedway и 59», — написала notentirelyperfect. «Она выглядит примерно так же, как последний Where Are They Now , который я видел, и, похоже, от этого не прибавилось. Так что поздравляю ее !!! Она все еще ехала на моторизованной тележке, а усатый сын ехал за ней.”

И, если вам интересно, фанат решил не делать тайных фотографий Полины. «Я был в своей машине, — написал этот человек, — и это показалось грубым».

Все три серии My 600 Lb Life Полины в настоящее время доступны для потоковой передачи. Вы можете вернуться к ее дебюту 2015 года здесь, к ее продолжению в 2016 году здесь и к ее выпуску 2017 года здесь, через официальный сайт шоу.

(Фото предоставлено: My 600 Lb Life Pauline 2019 через Facebook, Instagram)

Джон Шарп — главный корреспондент редакции Starcasm по свободе.Советы: пишите на адрес [email protected] или в Twitter @john_starcasm .

Связанные

Раскрыт 3-х каменный секрет похудения звезды Птицы Перо Полин Квирк

27 февраля 2019-12: 23 GMT

Ханна Филлингем

Звезда «Птицы пера» Полин Квирк потеряла три камня. Ее секрет похудения — отказ от сахара и алкоголя, а также прогулки.

Птицы из пера Актриса Полин Квирк в последние несколько лет выглядела заметно аккуратнее и, как сообщается, в результате потеряла три камня.А теперь выяснилось, что 59-летней девушке удалось сбросить лишние килограммы, изменив свой образ жизни и отказавшись от сахара и алкоголя. Как сообщает Bella Magazine, звезда решила внести изменения в свой рацион после ряда проблем со здоровьем, включая остеоартрит. Полине также сделали замену тазобедренного сустава в возрасте 49 лет. Говорят, что звезда хотела похудеть накануне своего 60-летия в июле.

Полин Квирк потеряла три камня за последний год

ПОДРОБНЕЕ: Вспомните свадьбу Питера Андре и Эмили МакДонах

Говорят, что Полина была вдохновлена ​​своей лучшей подругой, участницей дискуссии Loose Women Линда Робсон , которая сама совершила невероятный путь похудания.Линда также исключила из своего рациона алкоголь и сахар и сделала сознательные усилия, чтобы больше заниматься физическими упражнениями. В январе 2017 года Линда пообещала изменить свою диету после того, как врачи предупредили ее, что ее привычки пить — почти бутылка вина за ночь — могут подвергнуть ее высокому риску диабета. К концу года Линда сбросила три невероятных размера платья, сказав The Sun: «Я перестала взвешиваться, но думаю, что потеряла около двух с половиной стоунов. Я перешла с 16 до 18. размер платья с 12 до 14.

ПРОЧИТАЙТЕ: Карен Клифтон из Strictly поддерживает Кевина в мюзикле Rock of Ages

Полин открыто рассказывала о своем пути к снижению веса на протяжении многих лет. 12 месяцев, хотя потерю веса было трудно поддерживать, и Полина позже вернула ее. В своей автобиографии «Куда я ушел?» Полина рассказала о том, что побудило ее похудеть.Она написала, что почувствовала себя несчастной после того, как внезапно встала на чашу весов в свои 50 и «толстела с каждым днем». Бывшая актриса Emmerdale вспомнила случай, когда ей пришлось попросить удлинить ремень безопасности в самолете, и что после ряда событий произошли серьезные действия, когда она смотрела телепрограмму о борце сумо, который весил 20 стоун. Она сказала: «Я была всего на несколько фунтов легче борца сумо.