Оливковое масло — как пить натощак? Польза и вред для кожи и волос — PapiGutto

Оливковое масло – невероятно популярный продукт, широко использующийся в косметологии, фармацевтике, мировой кулинарии, народной медицине, а также в религиозных обрядах. Универсальность этого удивительного дара природы, который можно купить сегодня и в наших продуктовых магазинах, способствовала его распространению по всему миру и стала существенной составляющей его успеха. Вы должны быть хорошо осведомлены, в чем польза и вред оливкового масла, если собираетесь сделать частью своего образа жизни употребление этого “чудесного эликсира молодости и красоты”, как его часто называют. ПапиГутто взял на себя труд собрать и структурировать для вас важную информацию об оливковом масле:

• Как следует применять оливковое масло?
• Чем оно полезно для нашего здоровья?
• Какова его калорийность и кислотность?
• Полезно ли оливковое масло натощак?
• Можно ли пить оливковое масло беременным женщинам, подойдет ли оно для детей?
• Лечение оливковым маслом — реальность или миф?
• Как использовать его для очищения организма?
• Какое оливковое масло лучше для кожи?

Ответы на эти и другие актуальные вопросы вы обнаружите в нашей статье

Польза оливкового масла

Ссылки на 60 методов использования оливкового масла содержатся еще в работах Гиппократа, которого принято считать отцом и предтечей современной медицины. Действительно, о пользе оливкового масла и ценности ее людям известно с давних пор, но современные исследования позволили получить еще более подробную и достоверную информацию о его составляющих элементах и свойствах, а значит, еще более расширили спектр его применения.

Медики рекомендуют оливковое масло как средство для:

• Профилактики болезней сердечно-сосудистой системы (по статистике, у греков, в чьем ежедневном рационе непременно присутствует оливковое масло, показатель смертности из-за сердечно-сосудистых заболеваний один из минимальных).
• Укрепления костных тканей и мышц. Велика польза оливкового масла в небольших дозах и для детей, которые растут очень интенсивно.
• Противоопухолевой профилактики.
• Улучшения функционирования системы пищеварения.
• Профилактики гастритов и язвенных болезней.
• Очищения организма от шлаков.
• Желчегонного эффекта.

В оливковом масле есть масса мононенасыщенных жирных кислот и полифенолов, в числе которых ценные омега-3, 6, 7 и 9. Все важнейшие витамины — A, B, C, D, E, F, K – входят в его состав. Олеиновая кислота – еще один полезнейший элемент, способный снижать угрозу развития опухолей и сдерживать накопление вредного холестерина в человеческом организме. Линолевая кислота способна улучшить координацию и благотворно повлиять на зрение, а также она способствует тому, что раны заживают скорее. Людям, страдающим от геморроя и жалующимся на запоры, показано регулярное употребление этого продукта, бесспорная польза его состоит в мягком и не агрессивном слабительном действии. Как видите, польза оливкового масла делает этот продукт действительно уникальным и способным обеспечить как эффективное лечение, так и косметологический эффект.

Калорийность оливкового масла в 100 г продукта — 898 ккал.

Содержание белков – 0,0 г, жиров — 99,8 г, углеводов — 0,0 г.

Лечебные свойства оливкового масла

Прежде чем говорить про непревзойденные свойства оливкового масла и тем более начинать лечение им (пить натощак), следует понять, что не все виды этого продукта будут равно полезны. Для лечебных целей всегда следует брать масло, которое делают методом холодного отжима (прессования). Выбирайте бутылки, на этикетке которых написано — Extra virgin olive oil. Это означает, что для производства нерафинированного масла не применялась ни тепловая, ни химическая обработка, кислотность его не превышает 0,8%, а все ценные свойства и полезные качества, дарованные природой, сохранены в полном объеме. Многие считают наиболее достойным внимания греческое (например, “Минерва”) оливковое масло. Хотя наименований его существуют десятки, если не сотни.

Кислотность масла (процент олеиновой кислоты) обязательно указывается на упаковке. Для каждого вида масла эти стандарты варьируются, но если кислотность составляет уже 2%, воздержитесь от ввода такого продукта в детский рацион. Для детей он не подойдет, так как ощутимо горчит. Обязательно проверьте в магазине перед покупкой, какой срок годности имеет бутылка масла.

Не стоит рассчитывать на успешное применение оливкового масла повторного отжима. И качество продукта, и количество витаминов в нем напрямую зависят от технологии производства и факта обогащения его искусственными добавками или смешивания с низкосортным маслом. Рафинация – нейтрализация, дезодорация, отбеливание, химическая экстракция – не оставляет оливковому маслу ни желаемой пользы, ни цвета, ни вкуса, ни аромата, хотя и сохраняет его калорийность. О видах оливкового масла, разнице между ними, правилах выбора и хранения вы можете подробно прочитать в нашей предыдущей статье.

Зачем пить оливковое масло натощак?

О пользе оливкового масла натощак вы наверняка слышали, и не раз. Но не все могут сказать, в чем именно состоит эта польза. Возможно, вы встречались и с противоположными мнениями – о том, что жирная субстанция, если пить ее натощак, не избавляет от шлаков, а наоборот – представляет собой немалую нагрузку на печень и может спровоцировать приступ желчнокаменной болезни. Весь парадокс в том, что оба мнения обоснованы.

Далеко не всем подходят распространенные средства альтернативной медицины. Поэтому ПапиГутто рекомендует вам перед началом испытаний популярных методов на себе получить консультацию у лечащего врача. Мы же возьмем на себя труд рассказать вам подробно и о пользе, и о возможном вреде оливкового масла:

1. Если пить столовую ложку оливкового масла утром перед едой, оно будет целенаправленно снижать уровень холестерина и укреплять способность организма сопротивляться заболеваниям и инфекциям, благодаря уникальному витаминному комплексу, содержащемуся в оливках. Вы можете чувствовать, что масло несколько горчит, это нормально.
2. Ополаскивая оливковым маслом утром натощак ротовую полость, вы значительно сможете улучшить состояние ваших зубов, поскольку осуществите замечательную профилактику образования зубного камня и кариеса.
3. Оливковое масло в лечебных целях используют и для нормализации давления. С этой задачей оно справляется в короткие сроки и весьма эффективно.
4. Применение оливкового масла для улучшения функционирования ЖКТ тоже широко распространено. Печень, желудок, кишечник – все эти важнейшие органы и системы, связанные с ними, подвергнутся благотворному воздействию чудо-средства при разумном и умеренном его потреблении. Про запоры и вздутие вы сможете благополучно забыть.
5. Незаменимо оливковое масло и для беременных женщин (для которых запоры нежелательны и опасны), а также в период лактации. Отмечено, что его состав по некоторым пунктам сродни грудному молоку, так что масло из оливок благоприятно влияет на формирование мозговых функций младенца и развитие его хрящевой, костной и мышечной структуры. Да и перенесшему серьезный стресс организму матери это масло принесет немалую пользу при внутреннем и наружном применении.

Не лишним будет упомянуть о противовоспалительном эффекте оливкового масла, что делает его полезным при любых воспалительных процессах — от ангины до язвы желудка и половых инфекций.

Оливковое масло для похудения

В качестве средства для коррекции веса оливковое масло натощак проявило себя отменно, и этот эффект подтвержден научно. Масло превосходно усваивается организмом и изнутри насыщает его своими полезными свойствами. В рецепте стройности нет ничего сложного – одну чайную ложечку оливкового масла следует принимать за полчаса-час до приема пищи. Этой дозы оказывается достаточно, чтобы обеспечить нам полную дневную норму витаминов, минералов, мононенасыщенных жиров, фенолов и жирных кислот. Все эти полезные компоненты вместе выполняют такие задачи:

• очищают и оздоравливают организм;
• препятствуют увяданию клеток;
• активизируют метаболические процессы;
• избавляют от шлаков, токсинов, свободных радикалов;
• уберегают от переедания;
• нормализуют липидный обмен;
• добавляют энергии, бодрости и заряжают хорошим настроением.

Гигантский плюс употребления оливкового масла для похудения состоит в том, что потеря веса происходит постепенно и диета с ним не агрессивна. При отсутствии прямых противопоказаний (о которых мы поговорим ниже) действие масла оливы будет только благотворным. Но следует четко понимать разницу между основными методиками его приема:

1. Для вывода шлаков из организма – столовая ложка по утрам для полоскания в течение 10-15 минут. Интенсивное ополаскивание подходит также для лечения гортани.
2. Для нормализации работы ЖКТ – чайную ложку масла принимают натощак и запивают водой со свежим лимонным соком (несколько капель).

Во время пищеварительного процесса олеиновая кислота в масле стимулирует нервные клетки, которые «докладывают» мозгу о насыщении. Так что желание почаще заглядывать в холодильник пропадает без особых усилий с вашей стороны, и диета не будет мучительной. Чувство насыщения вызывает даже сам запах оливкового масла.

Оливковое масло в косметологии

Оливковое масло поможет вам добиться превосходного внешнего результата, ведь оно чудесно увлажняет кожу и обеспечивает ей необходимое питание. Мощнейший антиоксидант – витамин Е, которым так богато масло оливы, — не просто продлит период молодости кожи, но подарит ей бархатистость, упругость, здоровый и свежий вид. В первую очередь рекомендации к использованию этого средства косметологи дают тем, чья кожа отличается сухостью и (или) достигла стадии увядания. Ознакомьтесь, пожалуйста, с основными методами применения масла оливы для лица, тела и волос, а также с некоторыми испытанными рецептами.

Оливковое масло для лица

С большим успехом оливковое масло заменяет для женщин привычные средства для снятия макияжа и сыворотки от морщин под глаза. Оливковое масло для лица в косметических целях максимально широко используется для создания всевозможных масок. Существуют десятки рецептов, по которым их делают на базе масла оливы. Приведем наиболее популярный рецепт, подходящий для очень сухой кожи, которая доставляет неприятности в виде шелушения.

Нам понадобится:

• жирный творог – 1 столовая ложка;
• высококачественное оливковое масло – 2 столовые ложки.

Способ применения:

• Смешайте в мисочке оба компонента и хорошенько разотрите их с помощью ложки.
• Нанесите на очищенную кожу лица однородную массу.
• Выдержите маску в течение 15-20 минут.
• Бережно смойте маску с лица водой.

Мед и лимон в качестве дополнительных ингредиентов превратят эту маску в возрастную – идеальную для зрелой кожи. Рекомендуем использовать исключительно натуральный мед (патока не подойдет), предварительно уверившись, что он не станет причиной аллергических проявлений. Оливковое масло для лица может стать эффективной заменой многим дорогостоящим увлажняющим кремам под глаза. Попробуйте и убедитесь.

Оливковое масло для волос

Оливковое масло для волос эффективно справится с непростым заданием — укрепить их. У вас сухая кожа головы, а волосы ломкие и лишены жизненного блеска? Вам обязательно поможет популярная маска, применять которую стоит раз в неделю.

Способ применения:

• Разогрейте оливковое масло до комфортной температуры.
• Втирайте его в волосы, а также кожу головы интенсивными (но не чрезмерно) массирующими движениями. Потратьте на это несколько минут.
• Оберните волосы целлофаном и закутайте в полотенце для создания нужного эффекта. Выждите полчаса или немного больше. Некоторые оставляют такую маску даже на ночь.
• Хорошенько вымойте голову шампунем (при необходимости несколько раз).
• Уже после первого применения этой простой маски вы сможете оценить результат, а повторное и регулярное ее использование позволит вам забыть о проблемах с выпадением волос, упростит расчесывание, добавит шелковистости и жизненной силы, сделает их гораздо менее ломкими и сухими.

Если сама кожа головы у вас жирная, то оливковое масло для волос следует наносить только на поврежденные кончики.

Оливковое масло для тела

Есть у оливкового масла еще одно чудесное свойство – способность защищать нашу кожу от воздействия ультрафиолета. Ровный и качественный загар — мечта, объединяющая всех, кто планирует отпуск. Так что если вы собрались на пляж позагорать, а под рукой не нашлось солнцезащитного средства, вас выручит бутылка оливкового масла без запаха (только проверьте его срок годности). Те, кто проводил подобные эксперименты, утверждают, что на оливковое масло в качестве солнцезащитного крема для тела загар ложится просто идеально ровно.

В период беременности многие женщины, зная о том, что масло оливы предотвращает появление растяжек при наружном применении, регулярно делают с его помощью легкий массаж в областях, где кожа наиболее подвержена растяжению. Пожалуй, трудно найти более экологичное, безопасное и эффективное средство.

Поистине волшебное и чудотворное действие на кожу всего тела способны оказать обертывания с оливковым маслом и солью. Это замечательный и доступный способ борьбы с неприятным явлением – целлюлитом, а также эффективный метод коррекции фигуры и избавления от растяжек.

Нам понадобится:

• Морская соль – 1 стакан.
• Оливковое масло (нерафинированное) – 1 стакан.
• Горячая вода – 1 стакан.
• Ароматическое масло на свой вкус – 2-3 капли.

Способ применения:

• Предварительно тщательно очистите кожу и разогрейте ее легким массажем.
• Смешайте все компоненты в однородную смесь.
• Позвольте смеси остыть до температуры тела.
• Намажьте средство на проблемные зоны и в несколько слоев оберните их пищевой пленкой.
• Наденьте теплую пижаму или другую комфортную домашнюю одежду и полчасика полежите, накрывшись одеялом. Не оставляйте пленку на теле на ночь!
• Смойте смесь под теплым душем.

Можно считать, что это настоящая спа-процедура для тела, эффект которой гарантирован комплексным воздействием компонентов. Соль улучшит метаболические процессы в подкожных тканях и поможет вывести из них лишнюю воду, а масло щедро насытит кожу витаминами и антиоксидантами. Если вы добавите в смесь лимон (свежевыжатый сок), это тоже не повредит эффекту. Лечение целлюлита — задача, требующая комплексного подхода. Для достижения стойкого эффекта сделайте процедуру регулярной, повторяя ее хотя бы раз в 3-4 недели. Избавиться от растяжек, победить целлюлит, обеспечить красивый загар — оливковое масло может все!

Ложка дегтя в бочке оливкового масла. Противопоказания и рекомендации

Увы, натуральное оливковое масло – не панацея, его польза и вред – предмет неустанного обсуждения медиков. И, как это всегда бывает даже с универсальными средствами, избыточное его употребление для некоторых категорий людей чревато серьезными негативными последствиями:

1. Крайне настороженно отнестись к употреблению масла оливы рекомендовано людям с холециститом, мочекаменной болезнью и прочими заболеваниями желчного пузыря. Серьезный желчегонный эффект может привести к обострению этих болезней.
2. Не следует полностью отказываться в пользу оливкового масла, поскольку все-таки это продукт привозной, и от наших “родных” нерафинированных масел – подсолнечного, льняного и горчичного.
3. Злоупотребление оливковым маслом, как и любым другим, приводит к росту нагрузки на систему пищеварения (ведь калорийность его довольно высока), повышает риск ожирения, возникновения сахарного диабета и жирового гепатоза. Не следует забывать про эти угрозы тем, кто старается контролировать собственный вес. Хотя польза его неоспорима, но предельная допустимая дневная доза – две столовые ложки.
4. Ошибочно мнение о том, что продукты, поджаренные на оливковом масле, будут полезнее для приверженцев здорового образ жизни. Напомним, что для термической обработки следует брать рафинированное масло, технология производства которого сделала его максимально пригодным именно для этой цели. Но любое растительное масло при жарке утрачивает полезные свойства, а любая жареная пища создает существенную нагрузку на желудок и кишечник.
5. Планируя включить оливковое масло в арсенал своих косметических средств, стоило бы сперва убедиться, что оно не станет причиной аллергии. Пусть не часто, но такое тоже встречается. Нанесите оливковое масло на небольшой участок кожи на тыльной стороне руки, например, и подождите реакции организма.

Хотя множество полезнейших свойств “жидкого золота” подтверждены научными исследованиями и экспериментами, некоторые придерживаются мнения о сильном их преувеличении и утверждают, что популяризация этого продукта – просто масштабный маркетинговый ход. Один из главных их аргументов – тот факт, что содержание того же витамина Е в привычном подсолнечном масле (только нерафинированном) выше, чем в оливковом. В любом случае окончательные выводы о вреде и пользе оливкового масла вам предстоит сделать самостоятельно, основываясь на предоставленной информации, отзывах людей или собственном опыте.

Всегда проверяйте на этикетке данные о времени изготовления и терминах хранения. Превышенный срок годности отнюдь не сделает масло лучше. Мало того, что оно горчит, такой продукт не доставит никакой пользы, а то и принесет лишние проблемы.

ПапиГутто желает вам крепкого здоровья, красоты и молодости! Надеемся, вы прислушаетесь к нашим советам. А мы, в свою очередь, всегда рады вашим отзывам и комментариям.

свойства, жарка и применение натощак для похудения

Калорийность: 898 кКал.

Энергетическая ценность продукта Оливковое масло:
Белки: 0 г.
Жиры: 99.8 г.
Углеводы: 0 г.

Описание

Оливковое масло еще с древних времен называли «жидким золотом» за его особую ценность. По легендам, древнегреческая богиня Афина даровала масличное дерево эллинам как символ богатства и мудрости.

Производство этого растительного продукта не меняется уже на протяжении тысячелетий.

Механический отжим без применения добавок позволяет сохранять в масле все полезные вещества, благодаря чему продукту присваивается статус высшего качества.

Но не только полезными качествами ценно масло из маслин. Вкус продукта тоже уникален: он очень насыщенный и интенсивный. В зависимости от своих предпочтений каждый человек сможет подобрать для себя подходящий вариант. В зависимости от сорта растения оливковое масло может быть сладким или соленым, горьковатым или кислым. Такое разнообразие может значительно расширить вашу кулинарную книгу.

Родиной продукта считаются территории Средиземноморья. В основном его производством занимались жители Древней Греции, Египта и Финикии. В те времена великий Аристотель был столь уверен в пользе масла из олив, что даже предлагал выделить его изучение в отдельную науку. Родоначальник медицинской науки Гиппократ активно применял его для лечения некоторых заболеваний.

Сегодня главными поставщиками оливкового масла считаются Италия, Греция, Испания, Турция и др.. Между прочим, от географии происхождения растения будут зависеть его вкусовые и ароматические качества. Кроме того, на эти показатели могут повлиять погодные условия и даже время сбора урожая. Например, ранний урожай в декабре отличается немного зеленоватым цветом оливок, а вот февральский будет уже более насыщенным как по цвету, так и по вкусу.

Различают несколько разновидностей масла из плодов оливы. В первую очередь разделение существует по способу обработки собранных плодов:

• Натуральное масло (Еxtra virgin  и Virgin olive oil) – получают именно тем самым классическим способом, который придумали более 6000 лет назад. Отжим холодный механический, без различных обработок и очисток. Таким образом получают чрезвычайно полезный продукт. К тому же он обладает неповторимым вкусом, что позволяет привносить пикантность даже в самые простые рецепты салатов, соусов или готовых блюд. Для жарки оно не подходит лишь по той причине, что мало у кого поднимется рука испортить столь драгоценный (и дорогостоящий) продукт.
• Очищенное – рафинированное масло второго отжима, которое подвергается обработкам. Поэтому его вкусовые качества и аромат выражены гораздо слабее. Его можно использовать для жарки. В любом случае, оно гораздо полезнее многих других растительных масел, ведь для распада веществ ему требуются гораздо более высокие температурные режимы.
• Жмыховое – получается их остатков переработки оливок способом экстракции. Для того, чтобы в нем содержалось хотя бы некоторое количество полезных элементов, его смешивают в определенных пропорциях с натуральным нерафинированным маслом. В основном используется для жарки.

Это основная классификация продукции, однако существуют еще десятки разновидностей в зависимости от производителей, регионов и степени созревания плодов оливы. Но, по правде говоря, разбираться в этом нет необходимости, поэтому оставим этот вопрос любознательным поклонникам уникального продукта.

В пользу того, что оливковое масло – продукт абсолютно уникальный, говорит и тот факт, что в мире существует специальная организация International Olive Council (Международный союз по оливкам!), которую создали под эгидой ООН еще в 1959 году. Ее задачей является решение абсолютно всех проблем, возникающих при производстве масла и выращивании столовых оливок.

Как выбрать и хранить?

Очень важно правильно выбирать и хранить оливковое  масло, чтобы в полной мере насладиться его вкусом и получить максимум пользы. Мы предлагаем вам несколько рекомендаций, прислушиваясь к которым, вы сможете отличить некачественный товар или подделку от оригинального продукта.

Итак, обращайте внимание на такие моменты:

• Производитель – хорошее масло производится и фасуется в одном месте. Если же рассматриваемая марка не соответствует этому требованию, скорее всего, продукт не прошел проверки на качество.
• Срок годности – со временем в емкости происходят окислительные процессы, что приводит к потере качества. Лучше всего сохраняется масло в стеклянных затемненных бутылках, но даже в таком виде приобретать его про запас не стоит.
• Внешний вид – сам цвет продукта может рассказать о времени и географии сбора. Между прочим, самым лучшим считается масло, которое представляет собой смесь компонентов различной спелости в определенных пропорциях. Именно эти составляющие и являются главными секретами производителя.

Если вам предоставляется возможность проверить качество масла, непременно воспользуйтесь ею. Для этого лишь необходимо на несколько минут поместить его в холодильник. Образовавшиеся белые хлопья будут хорошим признаком, ведь продукт из солнечных регионов боится холода. При нагреве уже до комнатной температуры хлопья исчезнут.

Храните оливковое масло не более 18 месяцев.

Как вы уже понимаете, холодильник не лучшее место для него. Достаточно поместить продукт в сухое темное место. Оптимальной будет температура 10-25 градусов Цельсия.

Начатую бутыль нужно закрывать очень плотно, чтобы минимизировать контакт с воздухом. А для ежедневного использования лучше приспособить маленькую емкость, которая должна быть максимально наполнена. Прежде, чем налить очередную порцию масла, емкость тщательно высушивайте, чтобы остатки влаги не вызывали окисления продукта.

Появления осадка при действующем сроке годности не всегда является признаком порчи. Это говорит лишь о недостаточной фильтрации  натурального продукта.

Может показаться, что оливковое масло требует слишком много внимания к себе, но поверьте «жидкое золото» того достойно.

Полезные свойства

Полезное действие оливкового масла на организм человека переоценить сложно. Во-первых, ученые уже давно исследовали его состав, в результате чего обнаружили целый ассортимент витаминов и микроэлементов, причем самых необходимых для нашей жизнедеятельности. Например, масло поставляет нам целый набор ненасыщенных жирных омега кислот.

Такой химический состав позволяет избегать сердечно-сосудистых заболеваний и образования опухолей, улучшать процессы пищеварения, укреплять костную систему.

Кроме того, оливковое масло – прекрасный антиоксидант. Не зря все знаменитые актрисы, выдавая свои рецепты красоты, обязательно упоминают о нем. Витамин Е способствует омоложению, достаточно лишь вспомнить великолепную Софи Лорен. Своими главными секретами столь долгой молодости она считает сон и… оливковое масло.

Сама Клеопатра признавала огромный омолаживающий эффект этого продукта и поэтому регулярно принимала молочные ванны с добавлением оливкового масла.

Начинать употреблять «эликсир молодости» можно в любом возрасте. Он будет полезен как маленьким детям, так и пожилым людям. Причем, масло действует и при наружном применении для кожи и волос, и при употреблении в качестве пищевого продукта.

Не забывайте, что при разумном использовании продукт можно назвать диетическим. Он благоприятно влияет на процессы обмена веществ в организме. Достаточно выпивать одну ложку оливкового масла натощак – и уже достаточно скоро все результаты будут видны воочию.

Масло из оливок активно применяют не только для наведения красоты, но также в качестве исходного сырья для пищевой промышленности, производства косметических средств и мыла. Без него не обойдется массаж для спортсменов, особенно в лечебных целях.

Использование в кулинарии

Использование оливкового масла в кулинарии является основополагающим для кухонь многих стран. Его применяют практически на всех этапах приготовления. Например, высшие сорта прекрасно дополнят вкус холодных закусок, соусов, салатов, придавая им дополнительно и волшебный аромат. Если же вы хотите использовать его и для жарки, то лучше брать рафинированное масло. Несмотря на более низкую категорию, такой продукт не будет образовывать канцерогенов.

Добавьте слегка подогретое масло в самые обыкновенные отварные макароны – вы получите чрезвычайно вкусное и полезное блюдо. А попробуйте сбрызнуть кусочек поджаренного тоста, добавить ломтик томата и веточку базилика – такое лакомство еще поискать нужно. Видите, как с помощью масла из оливок можно разнообразить свой даже достаточно аскетичный образ питания.

Можно взять на вооружение такой рецепт, которым пользуются итальянские ресторанчики. В бутылку с оливковым маслом добавляют различные ароматические продукты (чеснок, лимон, базилик и др.) и используют в качестве заправки. Хранить такую заготовку, как, впрочем, и само масло, можно на протяжении года, при условии предоставления ему темного и прохладного места.

Как приготовить в домашних условиях?

В домашних условиях приготовить полезное и вкусное оливковое масло возможно, но лишь при условии, что у вас есть доступ к плодоносящим оливковым деревьям.

Классический процесс достаточно трудоемкий, но интересный:

1. Для начала необходимо собрать оливки (приблизительно 5 кг для получения 1 литра масла). Делается это вручную, чтобы не повредить плоды. На различных плантациях существуют различные методы. Кто-то стучит по стволу палками и собирает опавшие маслины. Некоторые используют более щадящий метод, «причесывая» ветки специальным устройством.
2. Затем урожай вымывается, сортируется и отправляется на измельчение в специальных жерновах. Полученную массу взбивают и разделяют на составляющие: будущее масло (паста), вода и «сухой остаток».
3. Отжим масла в промышленных масштабах происходит с помощью гидравлического пресса. Если же вы будете делать это дома, то можно использовать любое подходящее устройство из нейтральных материалов.

Именно такой продукт будет самым натуральным и полезным. Причем в него будет вложена частичка вашего труда и тепла.

Применение в косметологии

Натуральное оливковое масло – уникальный продукт не только для вашего здоровья, но и для вашей красоты. На его базе создают целые коллекции косметических средств по уходу за кожей тела, лица, за волосами.

Все это благодаря наличию в его составе целого ассортимента витаминов красоты и молодости – А, Е, В, D, К, которые обеспечивают питание, увлажнение и значительное улучшение состояния. Например, для сухой и увядающей кожи оливковое масло будет настоящим спасением, не вызывающим раздражения и аллергию.

Уход за телом с помощью оливкового масла не требует дополнительных компонентов. Оно способно действовать эффективно на всех этапах:

• Очищение – достаточно лишь протереть ватным диском, смоченным в веществе, кожу. Таким образом вы растворите излишний кожный жир и удалите загрязнения. Кстати, можно использовать его и для снятия декоративной косметики.
• Пилинг – смешав масло с отрубями, вы сможете создать замечательный очищающий состав, которым необходимо лишь слегка помассировать кожу.
• Уход – на основе оливкового масла создается множество масок, которые могут обеспечить полноценное питание вашему телу. Добавление природных компонентов может сделать действие составов более целенаправленным. Например, розовые лепестки придадут бархатистость, мята – успокоение, а глина – натуральный цвет.

Оливковое масло оказывает прекрасный эффект на кожу младенцев, восстанавливает состояние огрубевшей кожи губ, рук, ног, улучшает состояние ногтей.

Легкий массаж кожи головы с маслом сможет значительно ускорить рост волос, улучшить их состояние, сделать красивыми, блестящими и шелковистыми. Если вы раз в неделю сможете делать маску на волосах, укутывая их полотенцем, уже достаточно скоро положительный эффект будет налицо.

Очень полезно масло из олив для массажа. Оно буквально способно творить чудеса. В комплексе с эфирными маслами можно создавать различные композиции с тонизирующим, возбуждающим или успокаивающим результатом.

Оливковое масло для похудения

Самый простой способ похудения с помощью оливкового масла – это употребление его натощак каждое утро. Потеря парочки лишних килограммов в месяц будет обеспечена, а в комплексе с физическими нагрузками вы приведете свое тело в отличную форму. К тому же этот эффект будет очень долгосрочным, в отличии от мучительных диет.

Ученые сделали открытие, что в оливковом масле содержится олеиновая кислота, вырабатывающая особый фермент. Он способен подавать нервные импульсы в мозг, сигнализирующие о насыщении. Таким образом, чувство голода исчезает гораздо быстрее, и мы съедаем гораздо меньше пищи.

Можно начинать процесс похудения с одной чайной ложки в день, постепенно увеличивая дозу до столовой. После приема около часа не стоит пить и есть.

А в процессе потери веса можете смазывать оливковым маслом кожу груди, живота, ягодиц, чтобы избежать появления растяжек. Содержащийся в нем витамин Е обладает регенерирующими свойствами и улучшает состояние кожи. Добавив пару капель ароматического масла, вы сможете сделать процедуру особо приятной.

Хорошее настроение и улыбка на лице значительно усилят эффект, производимый вашей красивой фигурой.

Польза оливкового масла и лечение

Польза оливкового масла для здоровья человека не поддается сомнению, хотя лекарственным средством назвать его сложно. Скорее, его логично использовать в качестве профилактического продукта питания. Обратите внимание на жителей регионов, где произрастают оливы: они жизнерадостны, здоровы и для них характерна большая продолжительность жизни.

При регулярном потреблении масла из оливок в разы уменьшаются шансы приобрести такие заболевания, как атеросклероз, болезнь Альцгеймера, нарушения сердечно-сосудистой системы.

У оливкового масла если важное свойство: оно оказывает противовоспалительное действие. Поэтому при любых заболеваниях, вызванных воспалительными процессами  (ангина, язвы, половые инфекции и др.) возможно его использование для лечения.

Народная медицина давно применяет масло для:

• замедления процессов старения на уровне клеток;
• нормализации процессов, происходящих в желудочно-кишечном тракте;
• заживления ран, язв, травм;
• повышения иммунитета;
• укрепления костных образований;
• профилактики развития злокачественных образований;
• повышения уровня умственной деятельности, памяти;
• препятствия нервным заболеваниям.

Между прочим, исследователи доказали, что растительное масло из олив весьма полезно для беременных женщин и их малышей. Высокое содержание мононенасыщенных кислот влияет на формирование мозга и нервной системы младенцев.

Рецепты здоровья

Оливковое масло является важным компонентом народной аптечки, которая использует лишь натуральные компоненты. Существует несколько рецептов, проверенных временем и опытом:

1. Лечение насморка – используется настой оливкового масла с багульником. Для этого необходимо смешать 100 граммов масла с 1 ложкой измельченной травы и отставить в темное место на 3 недели. Этим настоем закапывать нос несколько раз в день в течение недели.
2. Избавление от запоров – масло (3-4 ложки) смешать с желтком яйца и стаканом теплой воды либо выпивать ежедневно 1 ложку масла с несколькими каплями лимона на голодный желудок и запивать водой.
3. Боли в ушах – закапать по 2-3 капли теплого масла в каждую ушную раковину и заткнуть ватными тампонами. Эффект будет заметен очень быстро.

Также уникальный продукт используется для улучшения внешнего вида и структуры волос, кожи и ногтей. Для этого существуют целые тома рецептов, среди которых легко можно найти подходящий именно вашему типажу. Их можно легко использовать в домашних условиях, добавляя такие компоненты, как мед, морская соль, различные лекарственные травы и др..

Вред оливкового масла и противопоказания

Вредное воздействие оливкового масла на организм человека все же может иметь место. Причин тому может быть несколько:

• Злоупотребление – приводит к повышению нагрузки на пищеварительную систему, что может привести к ожирению, возникновению сахарного диабета, инфильтрации печени.
• Высокая калорийность – при неумеренном использовании вы можете получать слишком большую порцию жиров. Учитывайте, что в 1 столовой ложке содержится 120 ккал.
• Термическая обработка – несмотря на то, что при жарке в оливковом масле образуется малое количество канцерогенов, полезные вещества все-таки не сохраняются.
• Качество продукта – при выборе обязательно обращайте внимание на производителя, сроки годности, запах и цвет вещества.

Противопоказания для употребления масла также существуют. Избегать его следует людям с холециститом, т. к. присутствует желчегонный эффект. Наличие инфекций в желудке, кишечнике, отравлениях, расстройствах тоже не располагают к употреблению масла.

Если же желание употреблять оливковое масло присутствует, то лучше будет предварительно получить медицинскую консультацию.

Рецепты приготовления блюд c фото

Пицца с курицей

40 мин.

Прозрачный говяжий бульон на костях и мясе — как правильно сварить?

240 мин.

Похожие продукты питания

Пищевая ценность

Витамины

Минеральные вещества

как пить, какое, в чем польза

Наверняка вам доводилось слышать о том, что многие люди, придерживающиеся правильного питания и здорового образа жизни, предпочитают начинать свое утро не с чашечки кофе, а с ложки растительного масла. Разумеется, все знают о пользе растительного масла и о том, что разные его сорта содержат массу полезных веществ. Но в чем смысл принимать масло именно по утрам и именно натощак, если можно просто добавить его в свежий салат? Давайте разбираться!

Ложка масла натощак по утрам: в чем польза

Масло натощак — это излюбленная тема для вечных диспутов. Кто-то годами практикует его прием и при этом чувствует себя отлично, а у кого-то начинались серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом после всего лишь нескольких приемов, а то и после одного. Почему так?

Приверженцы масла натощак — это зачастую люди, которые практикуют народную медицину. Хорошее самочувствие после приема масла они объясняют следующими факторами:

• именно натощак наш организм лучше всего усваивает питательные вещества. Вот почему так важно начать день не с завтрака или кофе, а с ложки полезного растительного масла.
• очень важно именно с утра запустить работу печени и желчного пузыря. Для этого натощак следует выпивать любое масло, чтобы спровоцировать выброс желчи.
• Как только произошел выброс желчи, она начинает активно расщеплять жиры и выводить лишние шлаки и токсины из вашего организма. И нужно отметить, что эти очистительные процессы могут длиться на протяжении всего дня.
• всего лишь одна ложка масла натощак отлично способствует потере лишнего веса, вот почему у этого метода очень много сторонников, которые соблюдают диеты и пп. Все дело в том, что масло обволакивает стенки желудка, за счет чего происходит снижения аппетита. Грубо говоря, вы просто не чувствуете голод.

Что же скажут противники этой манипуляции?

Следует сразу же отметить, что врачи смотрят на прием масла натощак без особого энтузиазма. И вот почему:

• масло — это жирный продукт и поэтому вашему желудку и кишечнику будет достаточно сложно переварить с самого утра.
• люди, которые уже имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, должны крайне осторожно отнестись к этой манипуляции, так как активный выброс желчи может спровоцировать уже имеющиеся заболевания и привести к плохому самочувствию.
• при любых заболеваниях желчного пузыря вообще лучше отказаться от такой процедуры.
• если вы испытываете малейший дискомфорт после приема ложки масла натощак, то лучше не экспериментировать.

В любом случае, если вы решили прибегнуть к этой манипуляции, лучше всего посоветоваться с лечащим врачом, чтобы избежать неприятностей или обострений каких-либо заболеваний.

Сосание масла по утрам

Если вы не готовы принимать масло натощак, то можно попробовать более легкий метод приема — полоскание рта маслом утром. Для чего это нужно?

Как известно, в полости рта содержится много желез, которые принимают непосредственное участие в процессе пищеварения. Все эти железы впитывают не только полезные вещества, но также и токсины, которые затем поступают в нашу кровь. Сосание масла по утрам помогает очистить железы за счет того, что масло идеально впитывает и вбирает в себя шлаки. Такая простая на первый взгляд манипуляция помогает избавиться от целого ряда заболеваний, среди которых сердечные заболевания, болезни щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, болезни сосудов, почек и даже радикулита.

Как правильно проводить данную процедуру?

• Первое правило — это сосать масло именно с утра и именно натощак. Некоторые также рекомендуют проводить такую же манипуляцию непосредственно перед сном. Но это уже по желанию.
• Запаситесь терпением. Ведь вам понадобится не меньше 20 минут для выполнения этого простого приема. Именно в течение такого количества времени вам придется жевать и сосать растительное масло. Но пусть время вас не пугает и не напрягает, ведь вы должны быть абсолютно расслаблены и спокойны, это также один из ключей к успешным результатам.
• Итак, берем одну столовую ложку любого растительного масла и кладем в рот. Масло следует держать в передней части полости рта. Теперь начинаем жевать и сосать масло в течение указанного периода времени. Сначала масло станет густым, затем снова жидким, пусть это вас не тревожит.
• Через 20 минут выплевываем масло. Оно станет белого цвета и это будет индикатором того, что оно вобрало в себя ненужные шлаки и токсины.
• Завершающий этап процедуры — это полоскание полости рта. Вы можете прополоскать рот обычной кипяченной водой, а еще лучше сделать это отваром из трав. Подойдет отвар ромашки, шалфея, календулы.

Проводить такую манипуляцию можно два раза в день — утром и вечером перед сном. Это только усилит эффект. Какое масло выбрать? Выбирайте то масло, которое вам нравится на вкус, тогда вы сможете расслабиться во время этой процедуры и получить максимум пользы.

Существуют также противопоказания — это язва желудка и 12-перстной кишки, диарея, энтероколит.

Как правильно пить масло натощак по утрам

Но, вернемся к более популярному способу — масло натощак. Как выполнять эту манипуляцию, чтобы получить максимум пользы?

• Соблюдайте главное правильно — пить натощак, а это значит, что перед маслом не стоит даже пить обычную воду!
• Достаточно 15 мл масла или 1 столовой ложки. Больше брать крайне не рекомендуется, так как масло еще обладает и слабительным эффектом. Начинающие, вообще, могут начинать с 1 чайной ложки, и если самочувствие позволяет, то постепенно увеличивать прием до 15 мл.
• Просто выпиваем одну ложку растительного масла и идем заниматься своими делами. Процесс очищения организма уже запущен. Можно запить масло обычной водой, если у вас имеются заболевания кишечника. Вода разбавит масло и процесс усваивания будет проходить легче и быстрее.
• Через 30 минут вы можете смело приступать к своему завтраку!

Помните, что масло нужно пить курсом 1−2 месяца, после чего обязательно сделать перерыв.

instagram/valya.tsapar

Какое масло натощак лучше пить

Сегодня, когда есть огромный выбор растительных масел, порою очень трудно сделать выбор. Какое масло полезно пить утром натощак? Давайте разбираться!

• Подсолнечное масло натощак. Это самое доступное из всех масел и самое популярное при приготовлении блюд. Его, действительно, можно применять утром, но тогда это должно быть нерафинированное масло, в котором сохранилось больше полезных веществ!
• Масло виноградной косточки натощак. Это масло — лидер по содержанию ненасыщенных жирных кислот, поэтому на него стоит обратить свое внимание. Какое масло снижает холестерин в крови? Именно это! Оно улучшает липидный обмен и снижает уровень липопротеинов низкой плотности.
• Масло амаранта натощак. Это идеальный продукт для безглютеновой диеты. Масло этих семян содержит много линолевой кислоты и обладает сильным антиоксидантным эффектом.
• Кедровое масло натощак. Аналогов такого масла просто не существует в природе. Это лидер по содержанию витамина Е. Также это масло содержит много полиненасыщенных кислот.
• Кокосовое масло по утрам. Именно этот продукт обладает антимикробным средством, поэтому идеально подходит для приема натощак. Также кокосовое масло способствует быстрому усвоению витаминов и минералов.
• Касторовое масло утром натощак. Все мы привыкли к тому, что касторовое масло идеально подходит для роста волос, но прием этого продукта внутрь также имеет свои преимущества. Это масло — спасение номер 1 при продолжительных запорах! За счет большого содержания рицинолевой кислоты это масло очищает кишечник и выводит лишние шлаки из организма.
• Облепиховое масло натощак для желудка. Это масло улучшает липидный обмен в печени и улучшает работу кишечника. К тому же это масло богато на омега 9 и омега 6.
• Тыквенное масло на голодный желудок. Не стоит забывать и о масле тыквенных семечек. Этот продукт помогает улучшить циркуляцию крови и даже избавить от стресса! Это масло рекомендуют включать женщинам во время менопаузы и во время менструации.
• Масло расторопши. Оно содержит вещество силимарин, которое активно укрепляет мембраны клеток. Также расторопша активизирует обменные процессы, что способствует похудению.
• Кукурузное масло натощак. Этот продукт обладает антиоксидантным действием и препятствует изнашиванию клеток. Такое масло — это также отличный источник витамина Е.
• Кунжутное масло натощак. Это масло еще называют сезамовым, оно благотворно влияет на нервную систему и снижает уровень холестерина в крови. Помогает это масло укрепить сердечно-сосудистую систему и предотвратить такие заболевания как инсульт и атеросклероз.
• Масло черного тмина утром. Этот продукт отлично улучшает функцию печени и помогает предотвратить диабет.

Льняное масло натощак по утрам

Это, пожалуй, одно из самых популярных масел, которые пьют натощак. Зачастую такая популярность льняного масла объясняется его свойствами ускорять процессы похудения. Этот продукт помогает нормализовать работу кишечника и ускоряет процессы метаболизма, что важно, если вы хотите похудеть. Вдобавок к этому именно это масло содержит много жирных кислот Омега 3−6-9, что помогает сделать кожу упругой и эластичной.

Как пить льняное масло по утрам?

• Лучше всего делать за 20−30 минут до первого приема пищи. Выпиваем ложку льняного масла натощак.
• Можно запить его стаканом воды, так масло быстрее усвоится и вы не будет чувствовать дискомфорт. Вода должна быть немного теплой. Но если ваше самочувствие позволяет, то можно обойтись лишь одним маслом.
• Льняное масло также можно принимать и вечером — через 20−30 минут после приема пищи.
• Важно помнить, что злоупотреблять этим маслом нельзя — не больше двух столовых ложек в день, иначе это чревато дискомфортом в кишечнике и диареей.
• Пить льняное масло натощак каждый день можно, но вам все равно придется делать перерывы между курсами. Например, месяц пьете, затем две недели перерыв.
• Очень важно проконсультироваться с врачом, если у вас уже имеются какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта. Также следует помнить, что беременным проводить такие манипуляции крайне не рекомендуется.

Чтобы льняное масло натощак приносило пользу, следует также правильно выбрать и хранить этот продукт. Помните, что масло семян льна имеет золотисто-коричневый цвет, а вкус с горчинкой. Но если масло горчит сильно, то скорее всего продукт уже испорчен и полезные свойства потеряны. Такое масло не следует употреблять. Хранить льняное масло нужно в стеклянной бутылке подальше от солнечных лучей. В среднем срок годности этого продукта от 3 месяцев до 1 года.

instagram/polyanichkokani

Оливковое масло на голодный желудок утром

Еще одно популярное масло для приема натощак — это оливковое масло. Самая большая ценность масла оливы — это то, что все полезные вещества из этого продукта усваиваются организмом на 100%. Этот продукт рекомендуют принимать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии. Благотворно влияет это масло и на работу желудочно-кишечного тракта, улучшая его работу и выводя токсины.

Если вы решили использовать именно это масло, то главное — это выбрать качественный продукт. К сожалению, многие производители предлагают оливковое масло, смешанное с другими более дешевыми сортами, так что огромной пользы от таких масел ждать не стоит.

Если вы решили пить оливковое масло на голодный желудок, то возьмите оливковое масло extra virgin. Это прессованное масло, полученное в результате механического отжима олив. В нем нет никаких добавок и оно не прошло никакой обработки.

Как пить оливковое масло по утрам? Следуйте той же схеме:

• принимаем исключительно на голодный желудок за 30 минут до еды (пить воду перед приемом тоже нельзя)
• начинаем с 1 чайной ложки, потом постепенно увеличиваем дозу до столовой ложки.
• через 30 минут после приема можно позавтракать.

Лимон, мед и оливковое или льняное масло натощак

Для тех, кому сложно принимать одно масло натощак, можно попробовать такую схему:

• Масло с лимоном натощак: берем 1 столовую ложку масла (лучше всего использовать оливковое или льняное) и 1 столовую ложку лимонного сока. Перемешиваем и выпиваем. Сок лимона немного разбавит жирную консистенцию масла и вам будет легче его выпить, к тому же в лимонном соке содержится витамин С.
• Масло с медом натощак. Еще один простой способ — выпиваете 1 столовую ложку масла, после чего съедаете 1 столовую ложку меда.
• Оливковое масло, мед и лимонный сок натощак. Один из самых простых способов. Вам понадобится: 1 столовая ложка масла, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка лимонного сока и 1 стакан теплой воды. Растворяем мед в воде, добавляем сок и масло, перемешиваем и выпиваем.
• Льняное масло с медом и лимоном натощак. Точно такую же схему можно сделать и с льняным маслом. Масло+мед+сок лимона+стакан теплой воды.

Вопросы

1. Когда лучше пить масло — утром или вечером?
   Допускается употребление масла как утром, так и вечером. Но если вы сделаете это непосредственно после пробуждения, то вы запустите процессы очищения организма, которые будут работать целый день. Если уж выбирать между утренним и вечерним приемом, то первый прием — это самый оптимальный вариант.
2. Утром после воды надо ли пить масло
   Главное правило приёма масла — сделать это на голодный желудок. Так что если после пробуждения вы выпьете воду и только потом масло, то вы не получите нужный эффект.
3. Что пить натощак сначала — масло или воду
   И еще раз о главном правиле — сначала масло, потом стакан теплой воды, если есть такая необходимость. Кто хорошо переносит прием масла, может обойтись без воды. Кто не любит жирные продукты, может принять затем стакан теплой воды, чтобы ускорить процесс усваивания масла.

Если вы твердо решили начать процесс очищения организма, то подойдите к этому с полной серьезностью. Внимательно взвесьте все за и против и обязательно проконсультируйтесь с врачом! Будьте здоровы!

Оливковое масло для лица: 6 эффективных масок

Лечебные свойства оливкового масла признавал еще древнегреческий врач, «отец медицины» Гиппократ. Этим маслом натирались атлеты Средиземноморья, мыло и крем на его основе использовала великая египетская царица Клеопатра, и даже итальянская кинозвезда Софи Лорен неоднократно признавалась, что регулярно его применяет. 

Какая польза

Кроме антиоксидантов, которые вы получаете, включив оливковое масло в свой рацион, вы можете применять его и наружно для поддержания внешней красоты. Оно неспроста получило такую популярность в качестве косметического средства. Масло содержит большое количество необходимых для кожи витаминов. Например Е и А, которые продлевают молодость кожи, делают ее более эластичной и увлажненной. Кроме того, в оливковом масле есть витамины D, К, В, а также полезные мононенасыщенные жиры, которые необходимы для поддержания кожи в хорошем состоянии.

Оливковое масло не относится к аллергенным веществам, поэтому его можно использовать даже для чувствительной кожи — особенно его рекомендуют использовать для увядающей и сухой. Масло не только увлажняет, но и значительно замедляет процессы старения. К тому же оно ускоряет процесс регенерации клеток, что способствует омоложению кожи.

Применение оливкового масла позволяет не только предотвратить появление морщин, но и разгладить мелкие, которые уже успели появиться.

Как выбрать

Прежде чем наносить оливковое масло на лицо, обратите внимание на следующее:

1. Дата изготовления должна быть максимально свежей.

2. Выбирайте продукт, место изготовления которого совпадает с местом розлива.

3. Покупайте оливковое масло первого отжима, на его этикетке должно быть написано extra virgin. Оно самое качественное.  

4. Масло не переносит солнечных лучей, поэтому хранить его нужно в закрытом шкафчике.

5. Спустя 6-9 месяцев после открытия бутылки в масле снижается концентрация полезных веществ. Поэтому не стоит покупать большие емкости, если вы не уверены что используете масло в течение этого времени. 

Как использовать 

В первую очередь оливковое масло используют для очищения лица утром и вечером. Для этого его нужно немного подогреть, затем нанести небольшое количество на ватный диск и протереть кожу. Если вы выполняете эту процедуру утром, оставьте масло на 20-30 минут, после чего умойтесь теплой водой или же хорошенько промокните лицо салфеткой. Если же вечером — масло можно не смывать до утра. Таким образом оливковое масло можно время от времени использовать вместо крема для лица.

Особое внимание уделяйте коже вокруг глаз. Масло очень хорошо увлажняет этот участок и разглаживает маленькие морщинки. Достаточно смазать область кожи вокруг глаз теплым оливковым маслом, аккуратно вбивая его подушечками пальцев в кожу.

Маски для лица с оливковым маслом

Для сухой кожи 

Возьмите 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку свежей кашицы из овощей или фруктов (можно использовать огурец, морковь, картофель, капусту, кабачки, редис, сладкий болгарский перец, банан, дыню, хурму, абрикос, бруснику и черную смородину). Все смешайте и нанесите на лицо на 20 минут.

Чтобы хорошо смягчить сухую кожу лица, разотрите 1 ст. ложку жирного творога с 2 ст. ложками оливкового масла и нанесите полученную массу на лицо, через 20 минут умойтесь теплой водой.

Для комбинированной и нормальной кожи 

Возьмите 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку свежей кашицы из фруктов (можно использовать мандарин, апельсин, грейпфрут, киви, малину, красную смородину, персик, яблоко, виноград, арбуз, клубнику, рябину). Смешайте и нанесите на лицо на 20 минут.

Для очищения и питания нормальной и комбинированной кожи хорошо подойдут маски с оливковым маслом и мукой.

Просто добавьте к 1 ст. ложке пшеничной, овсяной или же рисовой муки такое количество оливкового масла, чтобы получилась однородная пастообразная масса. Наложите ее на лицо, а спустя 15-20 минут смойте водой комнатной температуры. Вместо муки также можно использовать белую косметическую глину.

При увядающей коже в такие маски хорошо добавлять еще по 1 чайной ложке меда.

Как использовать оливковое масло для ухода по дому?

О пользе масла из оливок можно говорить долго. Его регулярное употребление в пищу оказывает комплексное благоприятное воздействие на наш организм: в этом случае фиксируется снижения риска развития множества болезней. Помимо этого оливковое масло часто применяется как эффективное и безопасное средство по уходу за кожей, губами, волосами и ногтями. А еще этот продукт прописывают как элемент спортивного питания и диеты беременных! Однако далеко не все знают, что масло оливок также может помочь в быту – и облегчить многие повседневные процедуры по дому. Чтобы вы могли убедиться в этом, мы собрали топ-7 из самых необычных способов использования оливкового масла.

Восстановление изделий из кожи

Оливковое масло поможет улучшить внешний вид не только вашей кожи, а и кожи, из которой сделаны обивка домашней мебели, куртки, ремни, перчатки и обувь. В случае, если вы заметили трещинки на кожаных изделиях, побрызгайте маслом на них, разотрите, оставьте на полчаса, а затем удалите остатки жидкости бумажной салфеткой. После такой обработки кожа станет более эластичной и блестящей.

Уход за деревянными вещами

Древесина, как и кожа, нуждается в увлажнении и со временем тоже покрывается царапинками и потертостью. Чтобы скрыть такие дефекты и придать деревянной поверхности характерный блеск, понадобится оливковое масло и лимонный сок или уксус. Две части масла надо смешать с одной частью сока/уксуса и их смесью протереть «уставшие» деревянные мебель, игрушки, пол и т.п.

Очистка металлических предметов

Оливковое масло помогает упрощать чистку практически любых металлов. Так, к примеру, смоченной в данном продукте тряпочкой возможно вернуть толику лоска вещам из нержавеющей стали и латуни. Столовые приборы будет легче очистить от меда или сахарного сиропа, если сначала их сбрызнуть маслом оливок. То же справедливо и для садового инвентаря – земля на него тогда налипает меньше.

Отмывание рук от краски и смазок

Если вы испачкались краской во время ремонта дома или автомобильным маслом и другой похожей химией в гараже, то оливковое масло поможет упростить мытье рук. Для этого натрите им кожу и оставьте на 5 минут, чтобы загрязнение хорошо пропиталось. После этого вам остается просто помыть руки чистой теплой водой с любым обычным мылом, хозяйственным или косметическим.

Избавление от наклеек и этикеток

При попытке избавиться от наклеенных на мебель, стены или же бытовую технику стикеров почти всегда появляется проблема – на месте наклейки остается белая подложка, которую приходится соскребать. Чтобы избежать этого, капните на стикер оливковым маслом, разотрите его и выждите несколько минут. После этого наклейка удалится легко и без следа – родители маленьких детей оценят это!

Удалить засохшую жвачку

Жевательную резинку, брошенную на пол, приклеенную снизу на столешницу или попавшую в волосы, весьма сложно удалить, когда она засохнет. Оливковое масло в такой ситуации поможет увлажнить ее и упростить удаление. Все что, вам нужно – это капнуть 1-2 капельки жидкости на жвачку и область вокруг нее, за счет чего убрать этот мусор можно без проблем, просто потянув его в сторону.

Согласитесь, попробовав такие интересные и нестандартные приемы применения масла из оливок, убедиться в его универсальности максимально легко и наглядно. Не зависимо от того, о какой сфере идет речь: кулинарии или же уходе за домом!

полезные свойства, применение в кулинарии, рецепты

Оливковое масло – сердце Средиземноморской кухни, получившей признание и широкое распространение по всему миру. Античный поэт Гомер называл оливковое масло жидким золотом, Гиппократ изучал его полезные свойства, а испанский поэт Федерико Гарсия Лорка слагал в его честь стихи.

Источник картинки – сайт BelucciPremium

Из истории

Известно, что олива – одна из древнейших в мире плодовых культур. Первыми культивировать оливковое дерево начали древние египтяне примерно 6-7 тысяч лет назад. Из Древнего Египта оливу завезли в Древнюю Грецию. Распространение греческих колоний поспособствовало быстрому распространению оливковой культуры по всему району Средиземноморья, где на сегодняшний день производится около 99% всего оливкового масла.

В древние времена оливу считали священным деревом, а оливковая ветвь была символом мира и примирения. Во времена первых олимпийских игр победители получали венок, сплетенный из ветвей дикой оливы, но главной наградой было оливковое масло, ценившееся тогда на вес золота.

Полезные свойства

Оливковое масло очень полезно для сердца и сосудов. Статистика показывает, что смертность от инфарктов в Средиземноморье значительно ниже. Секрет оливкового масла – в высоком содержании мононенасыщенных (проще говоря «полезных») жиров, благодаря которым понижается уровень холестерина в крови. Регулярное потребление в пищу оливкового масла снижает риск развития таких заболеваний, как атеросклероз, диабет, болезнь Альцгеймера. 

Оливковое масло благотворно влияет на деятельность пищеварительной системы. Благодаря высокому содержанию в нем олеиновой кислоты, оливковое масло нейтрализует действие активных веществ в желудочно-кишечном тракте, и, таким образом, служит отличным средством профилактики желудочно-кишечных заболеваний, в том числе, язвы желудка.

Несмотря на высокую калорийность, оливковое масло можно причислить к диетическим продуктам, так как его потребление (в небольших количествах) способствует уменьшению аппетита, улучшению обмена веществ, выведению шлаков и токсинов. В довесок, оливковое масло усваивается организмом на все 100%.

В оливковом масле содержатся витамины A, D, K, E, составляющие отличный комплекс для кожи. Не секрет, что оливковое масло активно используют в косметологии. Дело в том, что оливковое масло в большом количестве содержит витамин E, сильнейший антиоксидант, который оказывает омолаживающее действие.

В настоящее время исследователи активно изучают противораковое действие оливкового масла. Потребление оливкового масла снижает риск развития рака груди, дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта.

Использование в кулинарии

В Европейских странах оливковое масло используют так же, как у нас – подсолнечное, то есть, практически для всех целей. Применение масла оливы в свежем виде – бесспорно, неоценимая польза для здоровья, но прежде чем использовать оливковое масло для жарки и запекания, необходимо учесть некоторые нюансы.

Как и все растительные масла, оливковое теряет свои полезные свойства при нагревании выше 60 градусов. Повара советуют не переводить на жарку дорогое, высококачественное масло класса Extra еще и потому, что при нагревании оно также теряет свой вкус и аромат.

Важно также и то, что при высоких температурах масло становится не просто малополезным, но и вредным. Для каждого масла существует определенная температура дымления, выше которой нагревать его нельзя, так как в нем образуются канцерогены. Поэтому готовить рекомендуется на том масле, которое имеет наибольшую температуру дымления.

Среди сортов оливкового масла, наименьшей температурой дымления обладает extra virgin olive oil (ок. 150 градусов), и наибольшей – light olive oil  (ок. 240 градусов). Для сравнения, подсолнечное масло начинает дымиться при температуре 230 градусов, поэтому, учитывая разницу в цене, готовить на нем более рационально.

Какие бывают виды оливкового масла

Extra virgin olive oil – нерафинированное масло холодного отжима. Это наиболее качественное масло, которое выжимают из оливок в день сбора. Надпись Extra virgin гарантирует кислотность менее 1%. Чем ниже кислотность, тем выше качество, и тем меньше срок годности масла.

На упаковке масла extra virgin также можно встретить аббревиатуры DOP, IGP и BIO.

Надпись DOP (Denomimazione di Oridine Protetta) означает, что все шаги производственного процесса проходили в одном регионе. Это элитное масло очень высокого качества.

IGP (Indicazione Geografica Protetta) – значит, что процесс производства проходил под жестким контролем, однако часть процесса проходила за пределами обозначенного региона.

Маркировка BIO означает, что масло было изготовлено из оливок, выращенных без применения химических удобрений.

Virgin olive oil – также нерафинированное масло холодного отжима, с тем лишь отличием, что его получают из более зрелых плодов, чем масло класса экстра. Кислотность этого сорта не может превышать 2%. По вкусу и аромату оно уступает маслу extra virgin, в остальном – это хорошее масло высокого качества.

Olive oil, 100% Olive oil, Pure oil – все это названия для смеси рафинированного (то есть очищенного с помощью химических процессов) и нерафинированного масел. Полезные свойства, о которых написано в данной статье, никакого отношения к этим видам масла не имеют. Эти сорта не предназначены для использования в холодном виде.

Light olive oil – полностью рафинированное масло, предназначено для термообработки. 

Pomace olive oil – масло самого низкого качества, которое получают из того, что осталось после первого отжима. Чтобы извлечь масло из вторичного сырья, применяются химические методы. Это самое дешевое и неполезное масло, которое часто используют в местах общего питания.

Источник картинки – сайт BelucciPremium

Как выбрать

1. Конечно, первое, на что нужно обратить внимание – это сорт масла и страна изготовления. Считается, что лучшее масло производят в Италии, Испании, Греции, Турции. Убедитесь, что масло было произведено и разлито в одной стране – это своего рода гарантия качества.

2. Упаковка. Это должна быть стеклянная затемненная бутыль. Если у вас небольшая семья, и вы употребляете масло не в таких количествах, как жители Греции, лучше выбирать небольшую тару, так как хорошее масло быстро теряет свои полезные свойства.

3. Срок годности. Принцип прост — чем свежее, тем лучше.

4. Не стоит ориентироваться на цвет масла — он не является показателем качества, так как зависит от многих факторов.

Хранение масла

Хранить оливковое масло рекомендуется в прохладном темном месте, но не в холодильнике. При низких температурах масло выделяет естественный осадок в виде белых хлопьев, которые исчезают при комнатной температуре. Выделение осадка никак не влияет на качество масла.

Обязательно закрывать масло и не оставлять под прямыми солнечными лучами. Со временем масло теряет свои полезные и вкусовые свойства, поэтому употребите масло в течение месяца после открытия бутыли.

Интересные факты

В Древней Греции человека, срубившего оливковое дерево, приговаривали к смерти. 

Победитель древних олимпийских соревнований по ходьбе получал 2,5 тонны оливкового масла.

Среднестатистический гражданин Греции потребляет 17 литров оливкового масла ежегодно.

На острове Крит произрастает самое древнее оливковое дерево, возраст которого оценивается в 3,000 лет. Дерево является охраняемым памятником природы и до сих пор приносит плоды.

Можно ли жарить на оливковом масле: почему и как?

Как жарить на оливковом масле

Оливковое масло — натуральный продукт с великолепным вкусом и ароматом, который производят и употребляют тысячелетиями. Масло выделяется не только своими полезными свойствами, но и выдающимися гастрономическими качествами.

Многие хозяйки заправляют оливковым маслом салаты, но при этом редко используют его для жарки. Но на самом деле, это дополнительная возможность расширить свой рацион и по максимуму получить всю пользу оливкового масла.

Рассказываем, почему на оливковом масле не только можно, но и нужно обжаривать, овощи, птицу, рыбу и как правильно это делать.

На каком оливковом масле можно жарить

Оливковое масло бывает рафинированным и нерафинированным. Используют их в разных целях. Так, нерафинированное оливковое масло Extra Virgen содержит в своем составе все полезные вещества, что и плоды оливы. Чтобы их максимально сохранить, масло используется в свежем виде: им заправляют овощные салаты или добавляют в уже готовые закуски, супы, блюда из рыбы и птицы, овощи на гриле.

Для жарки лучше подходит рафинированное оливковое масло — например, оливковое масло ITLV Clásico. Это масло имеет высокую термическую стабильность, поэтому оно подходит для высокотемпературной обработки продуктов, в частности, для обжаривания на сковороде или на противне, тушения, запекания без вреда для здоровья. В отличие от многих растительных масел, оливковое масло не разлагается при нагревании до 220˚C и может использоваться повторно.

Что нужно знать, прежде чем жарить на оливковом масле

Рафинированное оливковое масло идеально подходит для жарки. Благодаря этому маслу, птица и рыба приобретают аппетитную золотистую корочку. При этом их питательные свойства не ухудшаются, так как масло практически не проникает в сами продукты. Такая еда легко усваивается организмом человека и не вредит фигуре.

Следуйте простым советам, чтобы готовить максимально полезную и вкусную еду с добавлением оливкового масла:

● Правильно подготовьте ингредиенты.

Для лучшего результата, предназначенные для жарки ингредиенты должны быть сухими.

● Маринуйте и смазывайте.

Мясо, замаринованное в оливковом масле до начала приготовления, становится более сочным и вкусным. Оливковое масло также идеально подходит для смазывания мяса при жарке на барбекю, т.к. помогает сохранить его естественный сок.

● Не используйте слишком много масла.

При нагревании рафинированное оливковое масло увеличивается в объемах. Учитывайте это в процессе приготовления еды и используйте меньше масла, чтобы не получить слишком жирное блюдо.

● Следите за процессом приготовления.

Когда продукты жарятся, оливковое масло на сковороде должно быть горячим, но не дымится

● Используйте масло с умом.

Рафинированное масло может быть повторно использовано для жарки. Однако только при условии правильного обращения с ним. После жарки процедите масло через марлю или специальный бумажный фильтр и поместите для хранения в эмалированную или стеклокерамическую посуду или посуду из нержавеющей стали.

Теперь вы знаете, как правильно использовать рафинированное оливковое масло для жарки, тушения и запекания. Добавьте этот продукт в свой повседневный рацион и сделайте его еще богаче и интереснее!

Вам также будет интересно узнать:

Поделитесь статьей с друзьями

Вверх
Ко всем статьям

Как использовать и возможные преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люди использовали оливковое масло в кулинарии и в домашних средствах на протяжении тысячелетий. Некоторые люди считают, что оливковое масло полезно для придания волосам блеска, пышности и мягкости. Некоторые утверждают, что это может даже помочь при выпадении волос и перхоти. Однако существует ограниченное количество исследований, подтверждающих эти утверждения.

Полезно ли оливковое масло для волос? Прежде чем человек заменит свои обычные кондиционеры оливковым маслом, он должен прочитать, чтобы узнать больше о возможных преимуществах нанесения оливкового масла на волосы.

Большинство людей используют для волос и шампунь, и кондиционер.

Хотя ученые не считают оливковое масло очищающим ингредиентом для ухода за волосами или шампунем, они объединяют масла в один из пяти кондиционирующих агентов, которые помогают уменьшить трение на волосах, распутать волосы и минимизировать вьющиеся волосы.

Хотя нет недостатка в анекдотических свидетельствах того, что оливковое масло полезно для волос человека, ученые провели ограниченные исследования различных масел для ухода за волосами.

В обзоре исследований за 2015 год говорится, что масла могут играть важную роль в защите волос от повреждений. Это связано с тем, что некоторые масла могут проникать в волосы и уменьшать количество воды, впитываемой волосами, что снижает степень набухания стержня волоса.

Если волосы не набухают так сильно, они не будут так сильно усаживаться, что снижает нагрузку на волосы.Снижение этого стресса, в свою очередь, снижает ущерб.

В том же обзоре говорится, что волосы впитывают насыщенные и мононасыщенные масла лучше, чем полиненасыщенные. Оливковое масло — мононенасыщенное масло.

Существуют некоторые исследования, которые показывают, что другие масла могут быть полезными, когда человек наносит их на волосы. Более раннее исследование 2007 года показало, что нанесение кокосового масла на волосы увеличивает удержание влаги в волосах больше, чем минеральное масло.

В другом исследовании, датируемом 2003 годом, обсуждалось влияние различных масел на предотвращение повреждения волос.Хотя исследование не рассматривало конкретно оливковое масло, оно показало, что нанесение кокосового масла на волосы может предотвратить повреждение белков волос.

Авторы обнаружили, что, хотя кокосовое масло снижает потерю белка в неповрежденных и поврежденных волосах, минеральное масло и подсолнечное масло этого не делают. Они отметили преимущества кокосового масла при его использовании как до, так и после мытья волос.

Поскольку в исследовании не рассматривалось влияние оливкового масла на предотвращение повреждения волос, невозможно узнать, действительно ли оливковое масло предотвращает повреждение волос, и, если да, то насколько эффективно оно в этом отношении.

Поделиться на PinterestОливковое масло можно использовать в качестве кондиционера для волос, но оно может не подходить для всех типов волос.

Люди, которые хотят использовать оливковое масло для ухода за волосами, могут попробовать следующий метод:

• Отмерьте небольшое количество оливкового масла, особенно если оно наносится на волосы впервые.
• Нанесите масло на сухие участки волос или кожи головы в зависимости от человека.
• Накройте волосы шапочкой для душа и оставьте масло на волосах примерно на 15 минут.
• Смойте масло с волос теплой водой.
• Вымойте волосы шампунем, повторив этот шаг, если оливковое масло оставляет волосы жирными.

В Интернете можно найти множество различных советов по использованию оливкового масла для ухода за волосами. В настоящее время нет исследований в поддержку конкретных методов, в том числе приведенных выше, или предложений относительно того, какой из них лучше всего использовать.

Большинство людей смогут безопасно наносить оливковое масло на волосы, поэтому, возможно, стоит попробовать несколько различных методов, чтобы найти тот, который вам больше всего подходит.

Не всем типам волос полезно использовать оливковое масло в качестве кондиционера.

Сухие грубые волосы, вероятно, принесут больше пользы, чем более тонкие и сухие волосы. Люди с жирными тонкими волосами могут обнаружить, что оливковое масло делает их волосы жирными и тяжелыми.

Хотя никакие исследования, кроме анекдотических свидетельств, не доказали, что оливковое масло может помочь в уходе за волосами, у этого масла есть другие возможные преимущества для красоты.

Возможные преимущества:

• Высокий уровень антиоксидантов означает, что нанесение оливкового масла на кожу может предотвратить преждевременное старение.
• Оливковое масло обладает увлажняющим эффектом, помогая сохранить кожу влажной и эластичной.
• Высокий уровень жирорастворимых витаминов может принести пользу коже и лечить определенные кожные заболевания.
• Нанесение смеси оливкового масла и сахара на губы может помочь удалить сухую кожу с губ и смягчить потрескавшиеся губы.
• Втирайте оливковое масло в грубые участки кожи, например, на сухие пятки, чтобы смягчить их.
• Если протереть смоченной в оливковом масле тканью участки кожи с нанесенным макияжем, можно удалить макияж.
• Оливковое масло может успокоить некоторые кожные высыпания.

Хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что оливковое масло может быть очень полезным для ухода за волосами, исследования, подтверждающие эти утверждения, очень ограничены. Прежде чем люди подумают об оливковом масле как о лекарстве от всех болезней, необходимы дополнительные исследования.

Однако, если у человека нет аллергии на оливковое масло, нанесение оливкового масла на волосы в качестве косметической процедуры, вероятно, безопасно и очень просто. Для большинства людей единственный риск нанесения оливкового масла на волосы заключается в том, что волосы останутся жирными и утяжеленными, а не станут мягкими и шелковистыми.

Если кто-то хочет использовать оливковое масло как часть ухода за волосами, его можно купить в Интернете.

Как использовать и возможные преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люди использовали оливковое масло в кулинарии и в домашних средствах на протяжении тысячелетий. Некоторые люди считают, что оливковое масло полезно для придания волосам блеска, пышности и мягкости.Некоторые утверждают, что это может даже помочь при выпадении волос и перхоти. Однако существует ограниченное количество исследований, подтверждающих эти утверждения.

Полезно ли оливковое масло для волос? Прежде чем человек заменит свои обычные кондиционеры оливковым маслом, он должен прочитать, чтобы узнать больше о возможных преимуществах нанесения оливкового масла на волосы.

Большинство людей используют для волос и шампунь, и кондиционер.

Хотя ученые не считают оливковое масло очищающим ингредиентом для ухода за волосами или шампунем, они объединяют масла в один из пяти кондиционирующих агентов, которые помогают уменьшить трение на волосах, распутать волосы и минимизировать вьющиеся волосы.

Хотя нет недостатка в анекдотических свидетельствах того, что оливковое масло полезно для волос человека, ученые провели ограниченные исследования различных масел для ухода за волосами.

В обзоре исследований за 2015 год говорится, что масла могут играть важную роль в защите волос от повреждений. Это связано с тем, что некоторые масла могут проникать в волосы и уменьшать количество воды, впитываемой волосами, что снижает степень набухания стержня волоса.

Если волосы не набухают так сильно, они не будут так сильно усаживаться, что снижает нагрузку на волосы.Снижение этого стресса, в свою очередь, снижает ущерб.

В том же обзоре говорится, что волосы впитывают насыщенные и мононасыщенные масла лучше, чем полиненасыщенные. Оливковое масло — мононенасыщенное масло.

Существуют некоторые исследования, которые показывают, что другие масла могут быть полезными, когда человек наносит их на волосы. Более раннее исследование 2007 года показало, что нанесение кокосового масла на волосы увеличивает удержание влаги в волосах больше, чем минеральное масло.

В другом исследовании, датируемом 2003 годом, обсуждалось влияние различных масел на предотвращение повреждения волос.Хотя исследование не рассматривало конкретно оливковое масло, оно показало, что нанесение кокосового масла на волосы может предотвратить повреждение белков волос.

Авторы обнаружили, что, хотя кокосовое масло снижает потерю белка в неповрежденных и поврежденных волосах, минеральное масло и подсолнечное масло этого не делают. Они отметили преимущества кокосового масла при его использовании как до, так и после мытья волос.

Поскольку в исследовании не рассматривалось влияние оливкового масла на предотвращение повреждения волос, невозможно узнать, действительно ли оливковое масло предотвращает повреждение волос, и, если да, то насколько эффективно оно в этом отношении.

Поделиться на PinterestОливковое масло можно использовать в качестве кондиционера для волос, но оно может не подходить для всех типов волос.

Люди, которые хотят использовать оливковое масло для ухода за волосами, могут попробовать следующий метод:

• Отмерьте небольшое количество оливкового масла, особенно если оно наносится на волосы впервые.
• Нанесите масло на сухие участки волос или кожи головы в зависимости от человека.
• Накройте волосы шапочкой для душа и оставьте масло на волосах примерно на 15 минут.
• Смойте масло с волос теплой водой.
• Вымойте волосы шампунем, повторив этот шаг, если оливковое масло оставляет волосы жирными.

В Интернете можно найти множество различных советов по использованию оливкового масла для ухода за волосами. В настоящее время нет исследований в поддержку конкретных методов, в том числе приведенных выше, или предложений относительно того, какой из них лучше всего использовать.

Большинство людей смогут безопасно наносить оливковое масло на волосы, поэтому, возможно, стоит попробовать несколько различных методов, чтобы найти тот, который вам больше всего подходит.

Не всем типам волос полезно использовать оливковое масло в качестве кондиционера.

Сухие грубые волосы, вероятно, принесут больше пользы, чем более тонкие и сухие волосы. Люди с жирными тонкими волосами могут обнаружить, что оливковое масло делает их волосы жирными и тяжелыми.

Хотя никакие исследования, кроме анекдотических свидетельств, не доказали, что оливковое масло может помочь в уходе за волосами, у этого масла есть другие возможные преимущества для красоты.

Возможные преимущества:

• Высокий уровень антиоксидантов означает, что нанесение оливкового масла на кожу может предотвратить преждевременное старение.
• Оливковое масло обладает увлажняющим эффектом, помогая сохранить кожу влажной и эластичной.
• Высокий уровень жирорастворимых витаминов может принести пользу коже и лечить определенные кожные заболевания.
• Нанесение смеси оливкового масла и сахара на губы может помочь удалить сухую кожу с губ и смягчить потрескавшиеся губы.
• Втирайте оливковое масло в грубые участки кожи, например, на сухие пятки, чтобы смягчить их.
• Если протереть смоченной в оливковом масле тканью участки кожи с нанесенным макияжем, можно удалить макияж.
• Оливковое масло может успокоить некоторые кожные высыпания.

Хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что оливковое масло может быть очень полезным для ухода за волосами, исследования, подтверждающие эти утверждения, очень ограничены. Прежде чем люди подумают об оливковом масле как о лекарстве от всех болезней, необходимы дополнительные исследования.

Однако, если у человека нет аллергии на оливковое масло, нанесение оливкового масла на волосы в качестве косметической процедуры, вероятно, безопасно и очень просто. Для большинства людей единственный риск нанесения оливкового масла на волосы заключается в том, что волосы останутся жирными и утяжеленными, а не станут мягкими и шелковистыми.

Если кто-то хочет использовать оливковое масло как часть ухода за волосами, его можно купить в Интернете.

Как использовать и возможные преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люди использовали оливковое масло в кулинарии и в домашних средствах на протяжении тысячелетий. Некоторые люди считают, что оливковое масло полезно для придания волосам блеска, пышности и мягкости.Некоторые утверждают, что это может даже помочь при выпадении волос и перхоти. Однако существует ограниченное количество исследований, подтверждающих эти утверждения.

Полезно ли оливковое масло для волос? Прежде чем человек заменит свои обычные кондиционеры оливковым маслом, он должен прочитать, чтобы узнать больше о возможных преимуществах нанесения оливкового масла на волосы.

Большинство людей используют для волос и шампунь, и кондиционер.

Хотя ученые не считают оливковое масло очищающим ингредиентом для ухода за волосами или шампунем, они объединяют масла в один из пяти кондиционирующих агентов, которые помогают уменьшить трение на волосах, распутать волосы и минимизировать вьющиеся волосы.

Хотя нет недостатка в анекдотических свидетельствах того, что оливковое масло полезно для волос человека, ученые провели ограниченные исследования различных масел для ухода за волосами.

В обзоре исследований за 2015 год говорится, что масла могут играть важную роль в защите волос от повреждений. Это связано с тем, что некоторые масла могут проникать в волосы и уменьшать количество воды, впитываемой волосами, что снижает степень набухания стержня волоса.

Если волосы не набухают так сильно, они не будут так сильно усаживаться, что снижает нагрузку на волосы.Снижение этого стресса, в свою очередь, снижает ущерб.

В том же обзоре говорится, что волосы впитывают насыщенные и мононасыщенные масла лучше, чем полиненасыщенные. Оливковое масло — мононенасыщенное масло.

Существуют некоторые исследования, которые показывают, что другие масла могут быть полезными, когда человек наносит их на волосы. Более раннее исследование 2007 года показало, что нанесение кокосового масла на волосы увеличивает удержание влаги в волосах больше, чем минеральное масло.

В другом исследовании, датируемом 2003 годом, обсуждалось влияние различных масел на предотвращение повреждения волос.Хотя исследование не рассматривало конкретно оливковое масло, оно показало, что нанесение кокосового масла на волосы может предотвратить повреждение белков волос.

Авторы обнаружили, что, хотя кокосовое масло снижает потерю белка в неповрежденных и поврежденных волосах, минеральное масло и подсолнечное масло этого не делают. Они отметили преимущества кокосового масла при его использовании как до, так и после мытья волос.

Поскольку в исследовании не рассматривалось влияние оливкового масла на предотвращение повреждения волос, невозможно узнать, действительно ли оливковое масло предотвращает повреждение волос, и, если да, то насколько эффективно оно в этом отношении.

Поделиться на PinterestОливковое масло можно использовать в качестве кондиционера для волос, но оно может не подходить для всех типов волос.

Люди, которые хотят использовать оливковое масло для ухода за волосами, могут попробовать следующий метод:

• Отмерьте небольшое количество оливкового масла, особенно если оно наносится на волосы впервые.
• Нанесите масло на сухие участки волос или кожи головы в зависимости от человека.
• Накройте волосы шапочкой для душа и оставьте масло на волосах примерно на 15 минут.
• Смойте масло с волос теплой водой.
• Вымойте волосы шампунем, повторив этот шаг, если оливковое масло оставляет волосы жирными.

В Интернете можно найти множество различных советов по использованию оливкового масла для ухода за волосами. В настоящее время нет исследований в поддержку конкретных методов, в том числе приведенных выше, или предложений относительно того, какой из них лучше всего использовать.

Большинство людей смогут безопасно наносить оливковое масло на волосы, поэтому, возможно, стоит попробовать несколько различных методов, чтобы найти тот, который вам больше всего подходит.

Не всем типам волос полезно использовать оливковое масло в качестве кондиционера.

Сухие грубые волосы, вероятно, принесут больше пользы, чем более тонкие и сухие волосы. Люди с жирными тонкими волосами могут обнаружить, что оливковое масло делает их волосы жирными и тяжелыми.

Хотя никакие исследования, кроме анекдотических свидетельств, не доказали, что оливковое масло может помочь в уходе за волосами, у этого масла есть другие возможные преимущества для красоты.

Возможные преимущества:

• Высокий уровень антиоксидантов означает, что нанесение оливкового масла на кожу может предотвратить преждевременное старение.
• Оливковое масло обладает увлажняющим эффектом, помогая сохранить кожу влажной и эластичной.
• Высокий уровень жирорастворимых витаминов может принести пользу коже и лечить определенные кожные заболевания.
• Нанесение смеси оливкового масла и сахара на губы может помочь удалить сухую кожу с губ и смягчить потрескавшиеся губы.
• Втирайте оливковое масло в грубые участки кожи, например, на сухие пятки, чтобы смягчить их.
• Если протереть смоченной в оливковом масле тканью участки кожи с нанесенным макияжем, можно удалить макияж.
• Оливковое масло может успокоить некоторые кожные высыпания.

Хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что оливковое масло может быть очень полезным для ухода за волосами, исследования, подтверждающие эти утверждения, очень ограничены. Прежде чем люди подумают об оливковом масле как о лекарстве от всех болезней, необходимы дополнительные исследования.

Однако, если у человека нет аллергии на оливковое масло, нанесение оливкового масла на волосы в качестве косметической процедуры, вероятно, безопасно и очень просто. Для большинства людей единственный риск нанесения оливкового масла на волосы заключается в том, что волосы останутся жирными и утяжеленными, а не станут мягкими и шелковистыми.

Если кто-то хочет использовать оливковое масло как часть ухода за волосами, его можно купить в Интернете.

Как использовать и возможные преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люди использовали оливковое масло в кулинарии и в домашних средствах на протяжении тысячелетий. Некоторые люди считают, что оливковое масло полезно для придания волосам блеска, пышности и мягкости.Некоторые утверждают, что это может даже помочь при выпадении волос и перхоти. Однако существует ограниченное количество исследований, подтверждающих эти утверждения.

Полезно ли оливковое масло для волос? Прежде чем человек заменит свои обычные кондиционеры оливковым маслом, он должен прочитать, чтобы узнать больше о возможных преимуществах нанесения оливкового масла на волосы.

Большинство людей используют для волос и шампунь, и кондиционер.

Хотя ученые не считают оливковое масло очищающим ингредиентом для ухода за волосами или шампунем, они объединяют масла в один из пяти кондиционирующих агентов, которые помогают уменьшить трение на волосах, распутать волосы и минимизировать вьющиеся волосы.

Хотя нет недостатка в анекдотических свидетельствах того, что оливковое масло полезно для волос человека, ученые провели ограниченные исследования различных масел для ухода за волосами.

В обзоре исследований за 2015 год говорится, что масла могут играть важную роль в защите волос от повреждений. Это связано с тем, что некоторые масла могут проникать в волосы и уменьшать количество воды, впитываемой волосами, что снижает степень набухания стержня волоса.

Если волосы не набухают так сильно, они не будут так сильно усаживаться, что снижает нагрузку на волосы.Снижение этого стресса, в свою очередь, снижает ущерб.

В том же обзоре говорится, что волосы впитывают насыщенные и мононасыщенные масла лучше, чем полиненасыщенные. Оливковое масло — мононенасыщенное масло.

Существуют некоторые исследования, которые показывают, что другие масла могут быть полезными, когда человек наносит их на волосы. Более раннее исследование 2007 года показало, что нанесение кокосового масла на волосы увеличивает удержание влаги в волосах больше, чем минеральное масло.

В другом исследовании, датируемом 2003 годом, обсуждалось влияние различных масел на предотвращение повреждения волос.Хотя исследование не рассматривало конкретно оливковое масло, оно показало, что нанесение кокосового масла на волосы может предотвратить повреждение белков волос.

Авторы обнаружили, что, хотя кокосовое масло снижает потерю белка в неповрежденных и поврежденных волосах, минеральное масло и подсолнечное масло этого не делают. Они отметили преимущества кокосового масла при его использовании как до, так и после мытья волос.

Поскольку в исследовании не рассматривалось влияние оливкового масла на предотвращение повреждения волос, невозможно узнать, действительно ли оливковое масло предотвращает повреждение волос, и, если да, то насколько эффективно оно в этом отношении.

Поделиться на PinterestОливковое масло можно использовать в качестве кондиционера для волос, но оно может не подходить для всех типов волос.

Люди, которые хотят использовать оливковое масло для ухода за волосами, могут попробовать следующий метод:

• Отмерьте небольшое количество оливкового масла, особенно если оно наносится на волосы впервые.
• Нанесите масло на сухие участки волос или кожи головы в зависимости от человека.
• Накройте волосы шапочкой для душа и оставьте масло на волосах примерно на 15 минут.
• Смойте масло с волос теплой водой.
• Вымойте волосы шампунем, повторив этот шаг, если оливковое масло оставляет волосы жирными.

В Интернете можно найти множество различных советов по использованию оливкового масла для ухода за волосами. В настоящее время нет исследований в поддержку конкретных методов, в том числе приведенных выше, или предложений относительно того, какой из них лучше всего использовать.

Большинство людей смогут безопасно наносить оливковое масло на волосы, поэтому, возможно, стоит попробовать несколько различных методов, чтобы найти тот, который вам больше всего подходит.

Не всем типам волос полезно использовать оливковое масло в качестве кондиционера.

Сухие грубые волосы, вероятно, принесут больше пользы, чем более тонкие и сухие волосы. Люди с жирными тонкими волосами могут обнаружить, что оливковое масло делает их волосы жирными и тяжелыми.

Хотя никакие исследования, кроме анекдотических свидетельств, не доказали, что оливковое масло может помочь в уходе за волосами, у этого масла есть другие возможные преимущества для красоты.

Возможные преимущества:

• Высокий уровень антиоксидантов означает, что нанесение оливкового масла на кожу может предотвратить преждевременное старение.
• Оливковое масло обладает увлажняющим эффектом, помогая сохранить кожу влажной и эластичной.
• Высокий уровень жирорастворимых витаминов может принести пользу коже и лечить определенные кожные заболевания.
• Нанесение смеси оливкового масла и сахара на губы может помочь удалить сухую кожу с губ и смягчить потрескавшиеся губы.
• Втирайте оливковое масло в грубые участки кожи, например, на сухие пятки, чтобы смягчить их.
• Если протереть смоченной в оливковом масле тканью участки кожи с нанесенным макияжем, можно удалить макияж.
• Оливковое масло может успокоить некоторые кожные высыпания.

Хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что оливковое масло может быть очень полезным для ухода за волосами, исследования, подтверждающие эти утверждения, очень ограничены. Прежде чем люди подумают об оливковом масле как о лекарстве от всех болезней, необходимы дополнительные исследования.

Однако, если у человека нет аллергии на оливковое масло, нанесение оливкового масла на волосы в качестве косметической процедуры, вероятно, безопасно и очень просто. Для большинства людей единственный риск нанесения оливкового масла на волосы заключается в том, что волосы останутся жирными и утяжеленными, а не станут мягкими и шелковистыми.

Если кто-то хочет использовать оливковое масло как часть ухода за волосами, его можно купить в Интернете.

Как использовать и возможные преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Люди использовали оливковое масло в кулинарии и в домашних средствах на протяжении тысячелетий. Некоторые люди считают, что оливковое масло полезно для придания волосам блеска, пышности и мягкости.Некоторые утверждают, что это может даже помочь при выпадении волос и перхоти. Однако существует ограниченное количество исследований, подтверждающих эти утверждения.

Полезно ли оливковое масло для волос? Прежде чем человек заменит свои обычные кондиционеры оливковым маслом, он должен прочитать, чтобы узнать больше о возможных преимуществах нанесения оливкового масла на волосы.

Большинство людей используют для волос и шампунь, и кондиционер.

Хотя ученые не считают оливковое масло очищающим ингредиентом для ухода за волосами или шампунем, они объединяют масла в один из пяти кондиционирующих агентов, которые помогают уменьшить трение на волосах, распутать волосы и минимизировать вьющиеся волосы.

Хотя нет недостатка в анекдотических свидетельствах того, что оливковое масло полезно для волос человека, ученые провели ограниченные исследования различных масел для ухода за волосами.

В обзоре исследований за 2015 год говорится, что масла могут играть важную роль в защите волос от повреждений. Это связано с тем, что некоторые масла могут проникать в волосы и уменьшать количество воды, впитываемой волосами, что снижает степень набухания стержня волоса.

Если волосы не набухают так сильно, они не будут так сильно усаживаться, что снижает нагрузку на волосы.Снижение этого стресса, в свою очередь, снижает ущерб.

В том же обзоре говорится, что волосы впитывают насыщенные и мононасыщенные масла лучше, чем полиненасыщенные. Оливковое масло — мононенасыщенное масло.

Существуют некоторые исследования, которые показывают, что другие масла могут быть полезными, когда человек наносит их на волосы. Более раннее исследование 2007 года показало, что нанесение кокосового масла на волосы увеличивает удержание влаги в волосах больше, чем минеральное масло.

В другом исследовании, датируемом 2003 годом, обсуждалось влияние различных масел на предотвращение повреждения волос.Хотя исследование не рассматривало конкретно оливковое масло, оно показало, что нанесение кокосового масла на волосы может предотвратить повреждение белков волос.

Авторы обнаружили, что, хотя кокосовое масло снижает потерю белка в неповрежденных и поврежденных волосах, минеральное масло и подсолнечное масло этого не делают. Они отметили преимущества кокосового масла при его использовании как до, так и после мытья волос.

Поскольку в исследовании не рассматривалось влияние оливкового масла на предотвращение повреждения волос, невозможно узнать, действительно ли оливковое масло предотвращает повреждение волос, и, если да, то насколько эффективно оно в этом отношении.

Поделиться на PinterestОливковое масло можно использовать в качестве кондиционера для волос, но оно может не подходить для всех типов волос.

Люди, которые хотят использовать оливковое масло для ухода за волосами, могут попробовать следующий метод:

• Отмерьте небольшое количество оливкового масла, особенно если оно наносится на волосы впервые.
• Нанесите масло на сухие участки волос или кожи головы в зависимости от человека.
• Накройте волосы шапочкой для душа и оставьте масло на волосах примерно на 15 минут.
• Смойте масло с волос теплой водой.
• Вымойте волосы шампунем, повторив этот шаг, если оливковое масло оставляет волосы жирными.

В Интернете можно найти множество различных советов по использованию оливкового масла для ухода за волосами. В настоящее время нет исследований в поддержку конкретных методов, в том числе приведенных выше, или предложений относительно того, какой из них лучше всего использовать.

Большинство людей смогут безопасно наносить оливковое масло на волосы, поэтому, возможно, стоит попробовать несколько различных методов, чтобы найти тот, который вам больше всего подходит.

Не всем типам волос полезно использовать оливковое масло в качестве кондиционера.

Сухие грубые волосы, вероятно, принесут больше пользы, чем более тонкие и сухие волосы. Люди с жирными тонкими волосами могут обнаружить, что оливковое масло делает их волосы жирными и тяжелыми.

Хотя никакие исследования, кроме анекдотических свидетельств, не доказали, что оливковое масло может помочь в уходе за волосами, у этого масла есть другие возможные преимущества для красоты.

Возможные преимущества:

• Высокий уровень антиоксидантов означает, что нанесение оливкового масла на кожу может предотвратить преждевременное старение.
• Оливковое масло обладает увлажняющим эффектом, помогая сохранить кожу влажной и эластичной.
• Высокий уровень жирорастворимых витаминов может принести пользу коже и лечить определенные кожные заболевания.
• Нанесение смеси оливкового масла и сахара на губы может помочь удалить сухую кожу с губ и смягчить потрескавшиеся губы.
• Втирайте оливковое масло в грубые участки кожи, например, на сухие пятки, чтобы смягчить их.
• Если протереть смоченной в оливковом масле тканью участки кожи с нанесенным макияжем, можно удалить макияж.
• Оливковое масло может успокоить некоторые кожные высыпания.

Хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что оливковое масло может быть очень полезным для ухода за волосами, исследования, подтверждающие эти утверждения, очень ограничены. Прежде чем люди подумают об оливковом масле как о лекарстве от всех болезней, необходимы дополнительные исследования.

Однако, если у человека нет аллергии на оливковое масло, нанесение оливкового масла на волосы в качестве косметической процедуры, вероятно, безопасно и очень просто. Для большинства людей единственный риск нанесения оливкового масла на волосы заключается в том, что волосы останутся жирными и утяжеленными, а не станут мягкими и шелковистыми.

Если кто-то хочет использовать оливковое масло как часть ухода за волосами, его можно купить в Интернете.

Вот как можно добавить оливковое масло на лицо, волосы и тело

Ходят слухи, что Клеопатра (вы знаете, одна из величайших красавиц истории) использовала оливковое масло в одном из своих многочисленных распорядков. Оливковое масло содержит антиоксиданты, которые борются с повреждением свободными радикалами и защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.«Это также очень увлажняет», — добавляет Марни Б. Нуссбаум, дерматолог из Нью-Йорка. Обладая антиоксидантными суперспособностями и увлажняющими свойствами, оливковое масло можно использовать по-разному и даже смешивать с другими ингредиентами для получения бесчисленных преимуществ. Мы выбрали мозг Нуссбаума за лучшие советы EVOO.

Для ваших волос

Оливковое масло может быть очень мощным средством для кондиционирования волос. «Его можно наносить на кожу головы и волосы на 10-20 минут после регулярного мытья головы шампунем», — пояснил Нуссбаум.Кроме того, несколько капель можно нанести в качестве сыворотки на только что высушенные феном для придания блеска.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Для вашего тела

Если вы чувствуете сухость, оливковое масло может стать вашим лучшим другом. Вы можете нанести оливковое масло на сухие участки кожи или использовать его как универсальный увлажняющий крем. Нуссбаум отмечает, что, хотя он не вызывает комедонов, он все же может забивать поры, и не рекомендует людям, склонным к акне, использовать масло в качестве увлажняющего крема.Для действительно сухих пятен используйте смесь оливкового масла, сахара и небольшого количества лимонного сока в качестве отшелушивающего средства для губ и пяток. Привет летняя кожа.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Для лица

Оливковое масло можно использовать в качестве сыворотки для увлажнения лица и предотвращения преждевременного старения. (Помните всю эту антиоксидантную штуку?)

Однако следует отметить, что оливковое масло не может и не должно заменять солнцезащитный крем.Это масло, которое в сочетании с ультрафиолетовым излучением может вызвать солнечные ожоги — представьте, что вы шипите на сковороде.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

DIY hacks

В дополнение к вышеупомянутым применениям у Нуссбаума еще есть длинный список способов использования оливкового масла. Оливковое масло можно использовать как масло для кутикулы, средство для снятия макияжа с глаз и крем для бритья.Вот еще несколько способов, которыми хорошие люди с YouTube используют эликсир. Обращайте внимание на такие советы, как оливковое масло, для кистей для макияжа.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хлоя Холл
Директор по красоте
Хлоя Холл курирует все косметические услуги на ELLE.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Можно ли использовать оливковое масло для кожи? Ответы дерматолога

Здесь, в Byrdie, мы можем говорить о коже весь день.Если вы так же погружены в мир красоты, как и мы, вы знаете, насколько захватывающим является открытие нового чуда по уходу за кожей, и последний ингредиент, который мы наблюдали, может уже находиться в вашей кухонной кладовой. Оливковое масло может быть основным продуктом приготовления пищи и важным ингредиентом для нашего здоровья, но исследования показывают, что оливковое масло может предотвратить признаки преждевременного старения и повреждения солнцем. Это правда — использование оливкового масла для вашей кожи имеет множество преимуществ. Эстетический пластический хирург Пол Лоренк соглашается: «Оливковое масло содержит антиоксиданты, которые борются с повреждением свободных радикалов, а также ингредиент под названием сквален, который чрезвычайно увлажняет.Оливковое масло использовалось на коже с древних времен — даже Клеопатра была его поклонницей ». От использования его для волос до нанесения на брови, оливковое масло не ново для индустрии красоты, но все же еще многое предстоит узнать о его эффективности. • Продолжайте прокручивать, чтобы узнать все, что нужно знать об оливковом масле для кожи.

Эмили Робертс / Берди

ТИП ИНГРЕДИЕНТА: Смягчающее, антиоксидантное, противовоспалительное средство.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: Увлажняет сухую кожу, защищает от преждевременного старения, защищает от солнечных лучей.

КТО ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬ: В целом оливковое масло может принести пользу большинству типов кожи, но тем, у кого чувствительная и склонная к акне кожа, следует держаться подальше.

КАК ЧАСТО ЕГО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Оливковое масло безопасно для ежедневного применения на коже.

ХОРОШО РАБОТАЕТ С: Увлажнителями, такими как глицерин, гиалуроновая кислота и аминокислоты.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ С: Как правило, оливковое масло безопасно использовать с большинством ингредиентов.

Что такое оливковое масло?

Оливковое масло получают путем отжима масла из целых плодов оливы.Оно богато мононенасыщенными жирными кислотами — здоровыми жирами, которые обладают множеством полезных для здоровья и косметических свойств, — а также содержит антиоксиданты для кожи. «Растительные масла использовались в медицинских и косметических целях, потому что они обладают множеством преимуществ», — объясняет сертифицированный дерматолог Сэнди Скотницки. «В зависимости от состава растительного масла одни масла работают лучше, чем другие». Оливковое масло относится к числу высокоэффективных растительных масел, и его хвалят за смягчающие и увлажняющие свойства.Вы можете найти это чудо-масло во всем, от сывороток до очищающих средств для лица, но оно также доступно в чистом виде с добавлением увлажнителей, подходящих для ухода за кожей. Имейте в виду, что оливковое масло может испортиться из-за чрезмерного тепла, света или кислорода — лучше всего хранить его в прохладном месте с плотно закрытой крышкой.

Преимущества оливкового масла для кожи

Оливковое масло обладает множеством полезных свойств для кожи, от увлажнения сухих пятен до разрушения стойкого макияжа.

• Предотвращает потерю воды: «Основным преимуществом оливкового масла является увлажнение кожи за счет уменьшения потери воды», — говорит И Тинг Нг, химик-косметолог и основатель австралийского бренда средств по уходу за кожей Hop & Cotton.«Это увлажнение увеличивает содержание воды в коже, улучшая ее здоровье и внешний вид».
• Защищает от вредного воздействия окружающей среды: «Антиоксидантные свойства оливкового масла защищают клетки кожи от вредного воздействия окружающей среды и воспалений», — отмечает Нг. «Это означает защиту от преждевременного старения, а также от признаков раздражения или покраснения».
• Предотвращает преждевременное старение: «Оливковое масло богато витаминами A, D, K и E, а также скваленом», — говорит Скотницки.«Они могут помочь уменьшить окислительный стресс на коже (который может привести к ускоренному старению кожи)».
• Поднимает макияж: «Оливковое масло отлично справляется с разрушением восковых веществ, таких как водостойкая тушь для ресниц и подводка для глаз», — объясняет Лоренк. «Благодаря дополнительным преимуществам антиоксидантов и увлажняющего сквалена, он увлажняет нежную кожу в области глаз, а также питает ресницы так же, как кондиционер действует на волосы». В то время как оливковое масло может снимать и перемещать жирорастворимые остатки (например, макияж и кожный жир) по коже, оно не может удалить их с поверхности кожи — для полного удаления макияжа требуется поверхностно-активное вещество.
• Лечит раны: Скотницки утверждает, что противовоспалительные ингредиенты, содержащиеся в оливковом масле, могут способствовать заживлению ран. «Тритерпены, которые присутствуют во многих растительных маслах и, в частности, в оливковом масле, помогают во многих биологических реакциях, таких как те, которые необходимы для заживления ран: миграция клеток, пролиферация клеток и отложение коллагена», — говорит она. «Они улучшают заживление ран, сокращая время закрытия раны».

Побочные эффекты оливкового масла

Хотя оливковое масло может принести пользу любому типу кожи, и Нг, и Скотницки не рекомендуют его использовать, если у вас гиперемия или угри.«Жирные кислоты, преобладающие в оливковом масле — и во всех растительных маслах и маслах в целом — являются источником пищи для роста вызывающих прыщи бактерий и дрожжей», — отмечает Нг. «Таким образом, оливковое масло не идеально подходит для кожи, склонной к акне». Скотницки соглашается, добавляя, что олеиновая кислота, входящая в состав оливкового масла, может усугубить дерматит и не должна использоваться рядом с младенцами. Кроме того, оливковое масло, по-видимому, не обладает антибактериальным действием, как некоторые другие растительные масла (особенно кокосовое масло), поэтому его не следует использовать в качестве средства для снятия макияжа.Наконец, по словам Нг, если ваша кожа становится жирной, она естественным образом вырабатывает высокий уровень кожного сала, что делает ненужным добавление смягчающих средств в вашем повседневном распорядке.

Как использовать

Оливковое масло можно найти во многих продуктах по уходу за кожей, а именно в сыворотках и маслах для лица. «Будучи смягчающим средством с окклюзионными свойствами, оливковое масло будет работать лучше всего, когда максимальное количество влаги запечатано в коже, что обычно происходит на последнем этапе процедуры (в течение дня, используйте непосредственно перед солнцезащитным кремом)», — говорит Нг.«Вы можете использовать его перед или смешать с увлажняющим кремом». Как и в случае со всеми увлажняющими средствами, оливковое масло лучше всего наносить, когда ваша кожа еще немного влажная после душа или ванны.

Поскольку оливковое масло — это, в конце концов, масло, Лоренк утверждает, что меньше значит больше. «Нет причин ходить по оливковому маслу, чтобы получить его невероятные преимущества», — говорит он. «На самом деле, использование слишком большого количества может также привести к закупорке пор на некоторых типах кожи».

Лучшие продукты с оливковым маслом

Olivella
Увлажняющее масло
22 доллара США

Магазин

Скотницки рекомендует это масло для очищения кожи, так как оно содержит мощный антиоксидант сквален, который помогает коже удерживать влагу на лице, губах и теле.Взаимодействие с другими людьми

Компания по уходу за кожей оливкового масла
Мыть лицо
14 долларов США

Магазин

У вас проблемная кожа? Это уравновешивающее средство для умывания богато витаминами и антиоксидантами, которые смывают загрязнения и предотвращают признаки старения.

Бертолли
Органическое оливковое масло первого отжима
6 долларов

Магазин

«Я рекомендую использовать сертифицированное органическое, не содержащее ГМО оливковое масло холодного отжима и нерафинированное оливковое масло первого отжима, потому что оно производится без использования тепла или химической очистки и содержит самую высокую концентрацию полезных соединений оливкового масла», — говорит Лоренк. .«Он также не содержит консервантов и добавок, которые могут нанести вред организму».

Джулеп
Увлажняющее очищающее масло Love Your Bare Face Hydrating Cleansing Oil
22 доллара США

Магазин

Это одобренное Byrdie очищающее масло эффективно удаляет макияж и смягчает кожу, не вызывая раздражения.

DHC
Эфирный крем с оливковым маслом первого отжима
39 долларов США

Магазин

Этот роскошный увлажняющий крем легкий, но обладает увлажняющим эффектом — 100% органическое оливковое масло вместе со скваленом оливкового происхождения и маслом из гидрогенизированных рисовых отрубей составляют формулу, богатую антиоксидантами, которая обеспечивает ультрамягкие результаты.

Древнегреческое лекарство
Увлажняющий крем от природы
15 долларов США

Магазин

Используйте утром или вечером этот увлажняющий крем с четырьмя необработанными маслами: оливковым, миндальным, виноградным и витамин E первого отжима, чтобы кожа стала сияющей, гладкой и ровной.