Как почистить печень в домашних условиях

Как почистить печень: Pexels

Ежедневно вся кровь в организме проходит через печень, а она очищает ее, сохраняя здоровье. Чрезмерные нагрузки из-за неправильного питания и вредных привычек могут стать причиной нарушений в работе органа. О том, как помочь печени в домашних условиях, рассказывают специалисты.

Как подготовиться к чистке печени дома

Печень взрослого человека — крупный орган, занимающий около 1/50 массы тела. Она поддерживает стабильное функционирование организма: участвует в переваривании еды и теплообмене, очищает кровь и регулирует свертывание, нейтрализует вредные вещества.

Кроме того, печень накапливает запас углеводов в виде полисахарида гликогена, ее клетки синтезируют белки и липиды. Именно сквозь этот орган ежедневно проходит кровь со всеми шлаками и токсинами, а печень их нейтрализует и выводит из организма.

Читайте также

Детокс-очищение: польза или вред

Можно ли чистить печень самостоятельно? В домашних условиях речь идет скорее не об очищении органа, а о грамотной заботе и помощи в его работе. Дело в том, что клетки печени не накапливают вредные вещества, а могут не успевать их перерабатывать. Поэтому среди так называемых методов чистки лучше обратить внимание на различные профилактические меры.

Также следует помнить, что многие народные методы советуют прогревание и направлены на увеличение выделения желчи и активизацию работы желчного пузыря. Применять такие способы дома без консультации с врачом не рекомендуется.

Зачем чистить печень? Если происходит сбой в ее работе, то все опасные соединения не выводятся и может возникнуть отравление организма, объясняет практикующий врач Мэтью Хоффман. Предположить существование проблем в работе органа можно по таким симптомам:

Читайте также

Желчегонные травы: список, как использовать

• постоянная усталость, сонливость;
• повышенная раздражительность;
• дискомфорт, боль в правом боку под ребрами, особенно после жирной пищи или употребления алкоголя;
• частые явления тошноты, вздутия, отрыжки, расстройства стула;
• появление сосудистых звездочек, сыпи, прыщей;
• чрезмерная сухость или повышенная жирность кожи;
• резкий запах изо рта и горечь в ротовой полости.

При наличии нескольких из этих симптомов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и найти пути помощи органу.

Подготовка к чистке печени: Pexels

Как подготовиться к чистке печени? За 2 или 3 недели до этого исключают из рациона белый хлеб, сахар, острые, жареные, жирные, соленые блюда и продукты. Необходимо полностью отказаться от алкоголя и табакокурения. Диету лучше составить из сухарей, овощных супов, нежирного мяса и птицы, злаковых, некислых овощей и фруктов, меда, чая, свежевыжатых овощных соков.

Читайте также

Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека

После такого питания по назначению врача сдают анализ крови, проходят такие исследования, как УЗИ или компьютерная томография. Это поможет понять, есть ли заболевания, требующие лечения или достаточно профилактических и очищающих мер.

Способы чистки печени в домашних условиях

Как почистить печень в домашних условиях? Прежде всего, доктор Гэри Вогин напоминает, что для печени важна не очистка, а постоянный бережный подход к ее здоровью. Это поможет защитить клетки органа и обеспечить их нормальную работу.

Следите за рационом

Жирная пища и копчености, алкоголь, сахар, выпечка — все эти продукты исключают из диеты, чтобы восстановить печень. Вместо них едят больше овощей и фруктов:

• свекла стимулирует очищающую функцию печени и образование желчи, предупреждает появление камней в желчном пузыре;
• яблоки хорошо влияют на состав желчи и ее выделение;
• чеснок помогает желчи выходить из желчного пузыря и не сгущаться.

Читайте также

Как почистить сосуды без лекарств в домашних условиях

Для здоровья печени полезны салаты из моркови, капусты, брокколи, петрушки, шпината. Также в рацион включают орехи, семечки, авокадо, грейпфрут.

Способы очищения печени: Pexels

Поддерживайте водный баланс

Примерно 8–10 стаканов чистой воды в день помогают печени очищать кровь. Утром полезно выпивать стакан теплой воды с добавлением нескольких капель сока лимона. Это простое средство оберегает клетки печени и помогает им восстанавливаться.

Делайте легкий массаж

Процедуру выполняют лежа на спине 1 или 2 раза в день. Заключается она в легких поглаживающих движениях в области печени, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Чем почистить печень в домашних условиях? Для мягкой помощи органу помогут средства из целебных растений, у которых выявлены гепатопротекторные, спазмолитические и противовоспалительные свойства. Поддержать и восстановить состояние печени и желчного пузыря помогают настои и отвары из расторопши, тмина, шиповника, тысячелистника, крапивы, ромашки, зверобоя, календулы, мяты. Их описывает в обзоре группа исследователей под руководством Эдуардо Мадригал-Сантиллана.

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

Также используйте:

• Настой из кукурузных рылец. Кукурузные рыльца (10 г) заливают кипятком (200 мл) и ставят на 15 минут на водяную баню. После того, как смесь остывает, процеживают ее и отжимают сырье. Пьют каждые 4 часа по 20 мл.
• Отвар семян расторопши. Измельчают семена (30 г) и заливают их 500 мл воды (температура 20–22 °C). Доводят смесь до кипения и держат на огне до уменьшения объема жидкости вдвое. Охлажденный отвар процеживают и принимают каждый час по 1 столовой ложке.
• Комбинированный отвар. Смешивают по 1 столовой ложке измельченных корней цикория, одуванчика, листьев мяты и цветков бессмертника песчаного. Заливают 1 столовую ложку полученного сбора стаканом кипятка. Кипятят на маленьком огне 5 минут, оставляют на полчаса и процеживают. Пьют по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

Читайте также

Молочная кислота в мышцах: что это такое, вред и польза для организма

Что касается лекарственных препаратов, то их следует принимать только по назначению специалиста.

Здоровье печени во многом зависит от повседневного образа жизни человека. Достаточно скорректировать питание и отказаться от вредных привычек, чтобы помочь органу и почувствует себя лучше. Другие меры следует принимать по рекомендации врача.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Eduardo Madrigal-Santillán, Eduardo Madrigal-Bujaidar, Álvarez-González Isela, María Teresa Sumaya-Martínez, José Gutiérrez-Salinas, Mirandeli Bautista, Ángel Morales-González, Manuel García-Luna y González-Rubio, Leopoldo Aguilar-Faisal, José Morales-González. Review of natural products with hepatoprotective effects // World J. Gastroenterol. — 2014. — 28 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25356040/
2. Jeanie Lerche Davis. Detox Diets: Cleansing the Body // WebMD. — 2002. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/features/detox-diets-cleansing-body#1
3. Matthew Hoffman. Picture of the Liver // WebMD. — 2021. — 23 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/picture-of-the-liver

Читайте также

Кальций при беременности: зачем нужен и как принимать

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1657831-kak-pochistit-pechen-v-domashnih-usloviyah/

ТОП 10, рецепты, состав сборов

Поговорим о том, какие травы чистят печень. Этот орган — одна из главных желёз пищеварительной системы. Печень ринимает участие в синтезе жизненно необходимых человеку веществ, отвечает за метаболизм белков, жиров и углеводов. Усваивает, хранит и участвует в образовании витаминов A, D, Е и витаминов группы В. Самой же важной функцией железы является фильтрация крови.

Какие травы чистят печень лучше всего: ТОП-10

Есть много природных средств, чтобы помочь нашему организму очистить печень и начать настоящую программу детоксикации. Мы даем вам некоторые идеи с рекомендацией проконсультироваться с врачом и травником (фитотерапевтом) для получения дополнительной информации по этому вопросу.

Первое средство: вода и лимон

Выпивать стакан горячей воды с несколькими каплями сока лимона утром — хорошая привычка. Она считается эффективным средством для очистки печени. Кроме того, оно помогает регуляции кишечника и способствует вытеснению токсинов. Теплая вода служит для противодействия возможному вяжущему эффекту лимона. Это природные лекарство практически всегда под рукой. Следует принимать его курсом, по месяцу. Потом — делать перерыв.

Второе естественное лекарство: одуванчик

Одуванчик используется как растительное лекарственное средство для лечения печени, чистит ее. Он относится к горьким и диким травам, которые считаются полезными для обеспечения надлежащего функционирования этого органа. Одуванчик используется для приготовления чая, в виде настоек или отваров. Иногда из него даже варят варенье, используют в качестве ингредиента для супа. Предлагаем для ознакомления 2 доступных в домашних условиях рецепта, с помощью которых можно эффективно чистить орган.

Одуванчик: лечебные рецепты

Рецепт с цветками одуванчика

С цветами одуванчика вы можете приготовить специальный элексир.

Ингредиенты

Чашка вымытых цветов одуванчика. При сборе стараться собрать только цветочную часть, стараться избегать белой и горькой, либо купить готовые цветки в аптеке. Чаще всего, продают корни или листья: их проще собрать в промышленных масштабах. Они более горькие, чем цветы. Для облегчения жизни можно взять готовую настойку, и уже ее разбавить.

Чашка воды

Апельсин

Кусочек имбиря

Три столовые ложки сырого тростникового сахара (или обычного)

пустая 1,5 литровая бутылка

Доведите стакан воды до кипения и полностью покройте поверхность цветами одуванчика (либо засыпьте сухое вещество), прикройте крышкой и оставьте на ночь.

На следующий день отфильтруйте жидкость, сжимая цветы и перелейте ее в емкость с остальными ингредиентами: цедрой апельсина, его же соком, кусочком имбиря (если хотите). Довести это количество отвара до кипения и кипятить в течение 5 мин. Выключите огонь, снимите крышку и остудите.

Отфильтруйте концентрированную жидкость с помощью марли. Перелейте в бутылку, затем добавьте воду (можно газированную, если вам нравятся пузыри). Разбавленный элексир охладить в холодильнике перед употреблением. Цвет у нас получился темный в основном из-за темного сахара и апельсинового сока, но вкус — отличный и только слегка горьковатый. Это намного вкуснее, чем чай из одуванчика, рецепт приготовления более распространен.

Рецепт 2, способный чистить без горечи

Сок этой травы полезен для нормализации желчеобразования, выведения токсинов из почек, регуляции обмена веществ. Отвары из одуванчика отлично помогают восстановить состояние железы после длительного приёма антибиотиков.

Для приготовления лекарства для печени корень одуванчика натирают, смешивают с мёдом.

Полученное средство принимают 3 раза в день до еды и обильно запивают тёплой водой. Курс такого лечения — не дольше 3 недель. Максимум — месяц.

Чтобы одуванчики, лечебные свойства, рецепты были безопасным и эффективным, стоит обратить внимание на то, какие именно травы вы собираете.

Молодые растения, растущие вдалеке от дорог и трасс, содержат в себе больше активных микроэлементов. Вот какие травы помогают при болезни печени.

Третий вариант: цветы Баха

Цветок Баха, названный Crab Apple, считаются полезными, и чистят весь организм. Цветок Баха рекомендуется людям, которые стыдятся своего физического облика на эмоциональном уровне и которые, вероятно, считают себя «токсичными». Crab Apple рекомендуется для тех, кто хочет начать детоксификацию. Он очень распространен в Европе, найти его у нас в аптеках довольно трудно. Если и найдете, то они будут называться «цветочными рыльцами».

Четвертая трава, чистящая печень: расторопша

Расторопша, как и одуванчик, является одним из природных средств, которые поддерживают функцию печени чистят ее. В фитотерапии расторопша используется для приготовления жидкого концентрата с очищающими свойствами.

Его можно встретить в виде фильтр-пакетов, таблеток. Обычно лекарство этого вида прописывает врач. Самостоятельный прием может быть опасен, хотя многие и принимают ее в домашних условиях.

Пятое: ячменная трава

Ячменная трава считается настоящей находкой для детоксикации организма через очищение печени. Это источник хлорофилла  который обладает признанной детоксикационной, антибактериальной, иммуностимулирующей и подщелачивающей способностью. Порошок ячменя, полезный для приготовления очищающего и реминерализирующего напитка, можно найти в магазинах здоровой пищи и в продуктовых магазинах.

Шестое: морковный сок

Морковный сок считается полезным для печени, чистит ее. Морковный сок, приправленный розмарином, стимулирует функциональность этого органа. Таким образом, можно попробовать совместить морковь с несколькими розмариновыми иглами для приготовления свежих соков и самодельных экстрактов. Достаточно желания, блендера и сита.

Хорошая новость: от передозировки моркови еще никто не умирал. Таким образом, количество можно регулировать самостоятельно. Возможно, другие средства будут чистить печень и кишечник более эффективно, но зато у этого набора практически нет противопоказаний.

Седьмое: отвар лопуха

Лопух используется для приготовления отваров, полезных для очистки печени. Лопух является депуративным, гипогликемическим растением, и помогает контролировать уровень холестерина. Корни лопуха используются для приготовления полезного отвара для печени. 1 ложки лопуха (свежего или сухого) и 300 мл воды будет достаточно для приготовления отвара для двух человек.

• Лопух очищает
• Снижает гипогликемический индекс
• Снижает уровень холестерина
• Слабительный
• Обладает противоревматическим действием

Корень содержит лигнаны, микроэлементы, аминокислоты, витамины, танины, эфирные масла и смолы — короче говоря, чудо для здоровья.

1. Сначала выливаем в кастрюлю по крайней мере 300 мл. воды ( это на 2 порции).
2. Подождите, пока вода закипит и вылейте (или всыпьте) ложку корня лопуха, продолжая кипятить воду.
3. Кипятить в течение 5 — 7 минут на большом огне.
4. Потом пусть отвар стоит как минимум на 15 минут. Время от времени перемешивайте смесь ложкой.
5. Процедите и разлейте отвар по стаканам. Принимать можно каждый день, около 30 суток. Причем его можно совмещать с приемом экстракта одуванчика.

Восьмое: экстракт артишока

Экстракт артишока используется в фитотерапии, чтобы помочь очистить печень, особенно в случае расстройства желудка, высокого уровня холестерина и ожирения. Водный спиртовой экстракт или настойка используются для сохранения и лучшего использования свойств растений. Использование водно-спиртовых экстрактов, рекомендуется при острых нарушениях, чтобы получить хорошие результаты в ограниченный срок.

Девятое: березовый сок

Березовый сок — древнее средство используется особенно в весенний сезон , чтобы очистить организм после зимы А это время года, когда мы, как правило, едим более тяжелую пищу. Пищеварительный тракт может быть перегружен ей. Все это — с логичным негативным воздействием на печень. Березовый сок принимают каждое утро в течение трех недель. Дозировка — с половины столовой ложки до двух столовых ложек, это будет зависеть от веса и самочувствия.

Десятое: сок алоэ

Сок алоэ используется для приготовления очищающих напитков. Их пьют для того, чтобы наладить работу кишечника, улучшить пищеварительную функцию и действие печени. Сок этой травы, в сочетании с легкой диетой, весьма эффективен. Если не забывать есть фрукты и овощи, то сочетание их с алоэ может стать частью полноценной программы детоксикации. Несомненно, она принесет пользу всему организму. Важно разводить его, правильно сочетая с другими растениями.

Наиболее эффективный рецепт: взять 10 гр. листьев алоэ, зверобоя и листьев вишни, смешать их в небольшой кастрюле пропорции 1 к 1. Залить получившуюся смесь двумя стаканами горячего молока. Нагреть, на слабом огне, не доводя до кипения держать полчаса. Полученный отвар охладить, отфильтровать. Пить три раза в день, по 30 мл. в течение 30 дней. Отвар хранить в холодильнике, не долго (молоко может испортиться).

Травяной сбор для печени: как выбрать в аптеке

Если вы уверены, что самолечение не навредит вам, можно смело обратиться к народной медицине. Употребление трав отлично профилактирует и чистит печень. Следующие рецепты помогают мягко вывести шлаки и токсины из организма, улучшат самочувствие.

Сборы трав для печени, которые можно найти в аптеке.

В состав таких народных средств входит несколько трав, иногда вместе с их цветами. В сборе могут присутствовать кора или плоды разных растений. Основные печеночные сборы для печени:

• «Монастырский чай». В составе сбора — душица, зверобой, плоды шиповника, корень девясила и бузина. Эти травы помогают печени, благотворно влияют на поджелудочную железу. Одну ст. л. заваривают 0,5 л кипятка и настаивают 12 часов. Процеженный настой пьют 2-3 раза в день за четверть часа до еды. Каждый приём — треть стакана.
• «Тибетский чай». Этот печеночный сбор для очистки печени, состав которого: берёзовые почки, зверобой, бессмертник, ромашку, крушину, мяту и ортосифон тычиночный. Именно эти травяной сбор для очистки печени помогают лучше всего. В народе известно несколько названий этого полезного сбора, одно из которых — почечный чай. Готовится настой также, как и предыдущий, но настаивается в два раза меньше — всего 6 часов. Принимать его стоит 3-4 раза в день перед едой, выпивая примерно по полстакана.
• «Брусничный чай». Этот сбор полезен для почек, его рекомендуют при нарушении обменных процессов и авитаминозе.

В основе чая — листья брусники. 100 гр листьев заваривают с ягодами шиповника, берёзовыми почками и зёрнами овса (по 200 гр каждого компонента). Заливают 3 литрами кипятка и оставляют на сутки.

Настой не нужно накрывать крышкой, он будет готов и при комнатной температуре. Пью лечебное средство курсами по 2 недели с таким же по длительности перерывом. Употреблять его рекомендуется по 50 мл за 10 минут до приёма пищи.

Другие доступные травы для чистки печени

Возможно, в деле оздоровления поможет это видео о том какими травами почистить печень:

Чистотел — для чистки печени от токсинов

Из свежего растения готовят концентрированный сок, который потом разбавляют и пьют. Для этого нужно взять свежий чистотел, крупно нарезать его и пропустить через мясорубку. Получившуюся массу нужно отжать, сок на сутки поставить в холодильник. Литр сока разбавляют 0,5 л водки, сливают в бутылку и ставят в тёмное место.
Бутылку откупоривают 2 раза в день, чтобы выпустить газ от брожения. Как только оно прекратится, настойку принимают по 15 капель трижды в день. Продолжительность курса — 2 недели. Так происходит чистка печени травами в домашних условиях.

Чистотел — ядовитое растение со множеством алкалоидов, которые легко вступают в химические реакции. К употреблению этой травы нужно относиться с осторожностью.

Плюс в том, что заодно чистится кишечник и можно избавиться от геморроя. Но терапию стоит начинать с небольших доз и следить за состоянием организма. Если от настойки самочувствие неожиданно ухудшилось, приём лекарства необходимо прекратить.

Чистим желчный пузырь

Очистка желчного пузыря обычно подразумевается. Заварить бессмертник, 1-2 столовых ложки в стакане. Подержать его 20 минут на водяной бане. Этот 1 стакан пить 1 раз в день, в течение 20 дней. Можно совмещать, чередовать с ромашковым чаем.

Чистим печеночные протоки

Если в желчных протоках застаивается желчь, то стоит принимать меры. Обычно, под контролем лечащего врача, производится операция — тюбаж. Если же речь идет о средствах народной медицины, то используют солодку и одуванчик.

Пижма: чистка печени травами в домашних условиях + рецепты

Если говорить о том, какие травы помогают восстановить печень, то стоит отметить и пижму. Растение также помогает избавиться от паразитов, уменьшает головные боли и способствует правильной работе желчного пузыря. Сборы на основе «вечно живой» травы помогают при множестве недугов. Причина в том, что пижма — настоящий кладезь полезных микроэлементов: дубильных веществ, масел, витаминов B, C и флавоноидов. Травы для чистки печени и кишечника (если делать это бережно) лучше не найти.

Для настоя берутся соцветия и листья пижмы. 10 гр сырья заливают 400 мл воды, настаивают 2 часа. По прошествии этого времени отвар кипятят 8-10 минут, настаивают еще 2,5 часа в закрытом виде. Готовое целебное средство процеживают и пьют двухнедельным курсом, принимая по 1 ст. л. 2 раза в день. Хранить настой следует в холодильнике.

Цикорий: готовим средство для чистки печени на травах

Листья и стебли цикория не только помогают при профилактике печени, но и обладают противовоспалительным действием. Чтобы приготовить отвар используют 1 ст. л. сырья (как свежего, так и сухого) и 250 мл кипятка.

Смесь доводят до кипения, убавляют мощность и томят на огне ещё 15 минут. Полученный отвар пьют перед каждым приёмом пищи по 70 мл.

Такими и подобными напитками можно завершать сеанс фитобочки.

Какие противопоказания есть для сеансов в кедровой бочке

Воздействие кедровой бочки на здоровую печень будет благотворным. Горячий пар и влажность помогают раскрыть поры.

Через них с потом выходят соли, шлаки и токсины, которые прежде находились в крови и тканях. Такое очищение снижает нагрузку на железу.

Кроме того, улучшается кровообращение, кровь быстрее снабжает клетки печени кислородом и питательными веществами, выводит продукты жизнедеятельности органа.

Противопоказаниями к сеансам в фитобочке являются следующие заболевания печени:

• цирроз;
• гепатит;
• опухолевые патологии;
• гепатоз.

Какие факторы влияют на здоровье печени

Каждую минуту через этот орган проходит 1,5 литра крови. Весь объём орган очищает от опасных бактерий, токсинов и остатков лекарственных препаратов. Кроме того, эта железа ответственна за выведение желчи и мочевины из организма.

Поскольку печень участвует во всех видах обмена веществ, любой сбой в её работе тут же сказывается на самочувствии. Чтобы позаботиться о её здоровье, следует, в первую очередь, согласовать с врачом диету.

Питание должно быть сбалансированным и регулярным, учитывать ваш ритм жизни. Вот список продуктов, которые следует совсем исключить из рациона:

• Копчёная и острая пища. Вызывает активное образование желчи, увеличивает нагрузку на орган и желчный пузырь.
• Высококалорийные и жирные продукты. Накопление жира в клетках железы негативно сказывается на её способности синтезировать ферменты, отвечающие за обезвреживание токсинов.
• Приём лекарственных препаратов. Одновременный приём 5 и более медикаментов резко повышает вероятность развития новых патологий.
• Алкоголь. Затормаживает процесс расщепления жиров, которые откладываются в клетки органа.
• Энергетические напитки. Стимулируют мочеотделение. Вместе с мочой из организма уходят такие ценных микроэлементы, как калий, необходимый для работы сердца.

Какие симптомы говорят о патологиях, зачем чистить

При возникновении боли в области левого бока и пояснице, следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу.

Вполне может оказаться, что болью вас беспокоит другой орган: например, желчный пузырь, поджелудочная железа или аппендицит. В больницу пациенты чаще всего приходят со следующими жалобами:

• ноющая, режущая, колющая боль;
• тошнота;
• рвота;
• запор;
• кожный зуд;
• понос
• желтуха.

Описать все эти недомогания следует как можно точнее, чтобы врач мог правильно провести диагностику и назначить лечение. Нельзя пренебрегать и своим образом жизни. Диета, активность в течение дня улучшает кровообращение и не даёт крови застаиваться.

полезные свойства, противопоказания, рецепты для применения

Лекарственные травы и растения Просмотров: 38419 19.11.2018

Лечение травяными сборами главного фильтра нашего организма – печени, придумано не вчера, а с тех пор, как человечество поняло, что мы, люди, являемся составляющей единой экосистемы под названием Земля. Что если в этой экосистеме есть яд, то есть и противоядие. Есть растение, которое способно отравить, значит, есть и то, которое этот яд нейтрализует. Мудрые знахари собирали травяные сборы, тщательно берегли рецепты этих сборов для будущих поколений, понимая, что целебная сила трав способна справится со многими болезнями, в том числе и с многочисленными болезнями печени.

Основные функции печени

Прежде чем лечить печень будь то медикаментозно или травяными сборами, стоит уяснить для себя, что приводит печень в столь плачевное состояние, когда ей требуется лечение. Печень орган многофункциональный. Она является первым барьерным фильтром на пути крови, следующей по кровеносным сосудам кишечника. Кровь насыщенная питательными веществами, а заодно и токсинами, попадая в печень, фильтруется, токсины нейтрализуются, а далее кровь со всеми питательными веществами устремляется ко всем тканям и органам нашего организма. Но это не единственная ее функция, кроме того, печень является:

• Депо крови. Стоит только возникнуть кровопотере в результате травмы, внутреннего кровотечения или оперативного вмешательства, как печень резко сокращается, выбрасывая депонированную кровь в кровяное русло.
• Печень также является депо гликогена – источника энергии, необходимой для функционирования нашего организма. Гликоген складируется в печени, когда клетки наших мышц в достаточной мере им насыщены. Как только в клетках тела образуется его дефицит, печень охотно делится своими запасами, выбрасывая гликоген в кровь.
• Печень продуцирует желчь, которая расщепляет жиры в двенадцатиперстной кишке. Печень же генерирует производство холестерина, необходимого для производства витамина D, строительства и укрепления клеточных мембран и производства желчных кислот и билирубина, а так же для производства женских и мужских половых гормонов.
• Кроме того печень утилизирует избыток гормонов в крови и продуцирует свои собственные.

Болезни печени

От чего страдает печень – от переизбытка токсинов, образующихся в кишечнике при неправильном питании, при наличии гельминтов, отравляющих кишечную среду, от вируса гепатита, от злоупотребления алкоголя. В зависимости от того, что является причиной патологии, различают следующие виды заболеваний печени:

• Цирроз – тотальная замена печеночных клеток гепатоцитов, на соединительную ткань. Из-за чего возникает дисфункция печени и человек гибнет от интоксикации.
• Кисты в печени – образуются в результате подселения особого вида печеночных гельминтов. Образуются полости, заполненные жидкостью и гельминтами, которые так же приводят к дисфункции печени и отравлению организма.
• Опухоли или рак печени, часто возникает на фоне цирроза, а также при тотальном отравлении печени медикаментами и другими токсическими веществами.
• Вирусные гепатиты – это инфекционные заболевания печени. Различают гепатит А, наиболее распространенный, но и наименее зловредный, при соблюдении диеты проходит бесследно. Гепатит В -более опасен своими осложнениями. Требует серьезного медикаментозного лечения. Гепатит С – тяжело поддается лечению, переходит в хроническую форму, а позже провоцирует цирроз или рак печени.
• Жировой гепатоз возникает на фоне неправильного питания и злоупотребления алкоголем. Соблюдение диеты позволяет не только остановить процесс замещения печеночной ткани жировой, но и повернуть его вспять. Печень хорошо поддается регенерации.

Травы, которые лечат печень

Зеленая аптека нашей планеты просто изобилует растениями, которые помогают печени справляться со своими многофункциональными задачами. Некоторые из них прекрасно действуют в одиночку, а некоторые, только в сборе с другими травами. Главный принцип любого лечения – не навреди. Он справедлив и при лечении травами. Чтобы не навредить, надо знать особенности каждой травы входящей в лечебный сбор для печени. Именно потому, прежде чем перейти к рецептам сборов и их приготовлению, познакомимся поближе с их составляющими.

Расторопша

Это травянистое растение семейства астровых, колючее, с длинным (до 1,5 м) голым стеблем. Эллиптические крупные листья с колючим «оперением» по внешнему контуру листа. Желтые «шипики» по прожилкам на его тыльной стороне. Цветет в июле августе белыми или лиловыми цветами, собранными в одиночную корзинку в виде шишечки. В народе ее называют Марьин чертополох. Широко распространена по всему миру, у нас в стране произрастает в южных районах – на Кубани, в Ставрополье, и на юге Западной Сибири. По сути это сорняк, но культивируется для получения лекарственного сырья. На ее основе делается немало лекарств, в том числе для лечения печени. Этому способствует состав травянистой массы расторопши:

• Флавониды и флавонолигнаны представлены в ней силибинином, силикристином и силиданином. Это биологически активные вещества, способствующие очищению от токсинов, и регенерации тканей.
• Фенольные соединения – кварцетин, силандрин и таксифолин обладают выраженным антисклеротическим, антиаллергическим и антиканцерогенным действием.
• Кроме того, расторопша содержит биологически активные алколоиды, сапонины, биогенные амины.

Эта трава широко используется при токсическом поражении печени, при циррозе и других заболеваниях этого органа.

Календула

Это однолетнее травянистое растение тоже относится к семейству астровых. Оно неприхотливо, морозоустойчиво. Растение невысокое, листья овальные ярко-зеленые, соцветие 5-6 см в диаметре желтого и оранжевого цвета. Его выращивают на промышленных плантациях, как сырье для лекарств. целебные свойства обусловлены составом:

• В надземной травянистой части содержаться дубильные вещества, фитонциды.
• В цветках содержатся эфирные масла, каратиноиды, флавониды, салициловая кислота, сапонины и органические кислоты.
• В семенах содержаться жирные масла и алкалоиды.

Благодаря своему составу календула, или, как ее в народе называют, ноготки, обладает противовоспалительным, антисептическим, антибактериальными свойствами. Препаратами, приготовленными из календулы, лечат воспалительные процессы в печени и слизистой ЖКТ.

Аптечная ромашка

Это однолетнее травянистое растение широко использовал в своей практике Авиценна. Да и наши предки знали цену этому неприхотливому, повсеместно произрастающему растению семейства астровых. Им лечили желудок, принимали как желчегонное средство при холециститах, лечили простуду, за счет ее антибактериальных свойств. Принимали, как успокаивающее средство при истериках и других нервных расстройствах. Использовали, как успокаивающее при аллергических кожных высыпаниях, дезинфицировали раны. В состав ромашки входят:

• Соединения кумаринов обладают спазмалитической активностью, и не только, благодаря чему их используют, как желчегонное средство при застоях желчи в печени и желчном пузыре.
• Никотиновая и аскорбиновая кислота, которые, как известно, играют не последнюю роль в борьбе с бактериальными и вирусными инфекциями.
• Органические кислоты – салициловую, изовалерьяновую, каприловую, антимисовую. Все эти кислоты оказывают влияние на агрегацию крови, на состояние миелиновых оболочек, покрывающих нервные окончания. Потому ромашка рекомендована как мягкое седативное средство, а так же как средство разжижающее кровь и препятствующее образованию тромбов.

Бессмертник песчаный

Его еще называют Цмин песчаный, Сухоцвет, Златоцвет. Для печени эта трава необычайно важна – она помогает синтезировать желчь, повышает содержание холатов и билирубина в желчи. Это легкий природный спазмалитик, который широко применяется, как желчегонное, слабительное средство.. А так же, как противорвотное, избавляет от тошноты. Кроме того бессмертник подавляет рост стафилококков и стрептококков. Исвеэто благодаря составу:

• Фланоноиды, флавоноиды – нарингенин, апингенин, кемпферол, салипурпурозид, которые подавляют аппетит, способствуя похудению, улучшают абсорбцию неполезных веществ из кишечника, улучшают метаболизм глюкозы.
• Витамины С и К, содержащиеся в бессмертнике не нуждаются в представлении.
• Эфирные масла, фтолиды, смолы, органические кислоты, содержащиеся в бессмертнике, делают его незаменимым при производстве многих лекарственных средств, предназначенных для лечения ЖКТ, печени и желчного пузыря.

Полынь обыкновенная

Второе название чернобыль или чернобыльник. Травянистое многолетнее растение семейства Астровых. Растет повсеместно. Сорняк трудновыводимый, а по совместительству – лекарственное растение. В качестве лекарственного сырья используют травянистую часть полыни и корни, которые заготавливают поздней осенью. Она отличное желчегонное средство, а клизмы из отвара полыни стимулируют работу печени. В составе сборов для лечения печени встречается достаточно часто. Улучшает пищеварение, потому используется в кухне многих народов, как приправа.

В медицине используется в качестве антиспазматического средства, мочегонное и заживляющее средство. Применяют часто при воспалении печени и слизистой желудка.

Зверобой продырявленный

Многолетнее травянистое растение с маленькими желтыми цветами. Используется с давних времен, как лекарственное растение. Отвары и настои зверобоя продырявленного входят в сборы для лечения печени от гепатита, при дискинезии желчевыводящих путей, при застое желчи в печени. Отлично лечит гастриты и язвы. Великолепный антисептик и кровеостанавливающее средство.

Растет, как сорняк, повсеместно. Выращивается на плантациях, как лекарственное сырье.

Рецепты сборов

Элемент не найден

Добавить в корзину

Травы, на которых остановлено внимание, не являются единственными в многообразии окружающей нас флоры, которые используются для лечения при заболеваниях печени. Но, как правило, именно, они входят в многочисленные фитосборы, используемые для лечения печени и ЖКТ. Несколько рецептов приготовления травяных сборов для лечения печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, предложенные ниже можно использовать только после согласования с лечащим врачом.

Сбор для печени и желчного пузыря

Смешать в равных количествах растительное сырье:

• плоды расторопши;
• кукурузные рыльца;
• корни девясила;
• цветки ромашки;
• траву череды;
• плоды шиповника.

Все ингредиенты хорошо измельчить и засыпать в банку. Лучше брать сразу большие объемы – по 100 грамм каждого компонента. Потому что лечение предстоит долгое. Заваривать, как чай – 1 ч. ложка на стакан кипятка. Настаивать 20-30 минут пить за 0,5 часа до еды. Когда весь сбор будет использован, сделать перерыв на 2 недели. Затем курс можно повторить. Пить так долго, как это необходимо по состоянию печени.

Элемент не найден

Элемент не найден

Сбор для лечения гепатита

В острый период лечения гепатита можно использовать в качестве вспомогательного лечения этот сбор:

• траву мяты перечной;
• цветки ромашки аптечной;
• травы чистотела и зверобоя;
• корневища солодки голой

Элемент не найден

Добавить в корзину

смешать, взяв каждого ингредиента по 50 г. Столовую ложку смеси заливают 250 мл. кипятка и на очень медленном огне томят 15 минут. Затем дают настояться 30 минут. Принимают по ? стакана после еды.

Травяные сборы для лечения принимаются длительное время и, как правило, в комплексе с медикаментозным лечением. Очень важно поставить в известность лечащего врача о намерении лечиться травами, и обязательно прислушаться к его советам.

Как очистить печень травами — RU.DELFI

Перечень трав, используемых для очищения печени:

1. Спорыш (трава и корень), а также корень и стебель (точнее сказать – белая «вата») подсолнуха – эти средства заваривают и пьют как чай на протяжении долгого времени, периодически проверяя свое состояние с помощью УЗИ.

2. Корень барбариса. Извлеченный из земли корень моют, чистят, мелко строгают или перекручивают на мясорубке, а затем высушивают. 1 ч.л. сырья заваривают в 200 мл кипящей воды, настаивают, процеживают и пьют трижды в день по 100 мл.

3. Корень петрушки – его заваривают в термосе на ночь (1 ч.л. на 200 мл воды). Пьют по 200 мл трижды в день.

4. Лист мать-и-мачехи, а также лист и цвет цикория – эти средства заваривают и употребляют по предыдущей схеме.

5. Хвощ полевой и брусничный лист. Отвар готовят из 10 г той или другой травы и 200 мл воды (его кипятят не дольше 2-х минут, а затем настаивают и процеживают). Пьют по 100 мл трижды в день.

6. Лист толокнянки. Настой готовят из 2 ч.л. сырья и 200 мл воды. Употребляют до 6-ти раз в день на пустой желудок по 1 ст.л.
7. Плоды можжевельника. Настой готовят из 10 г целебного сырья и 200 мл воды. Пьют по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

Травяной сбор для очищения печени
Высокую эффективность показывает нижеприведенный рецепт настоя. Для его приготовления берут:
— Лист толокнянки обыкновенной
— Зверобой продырявленный
— Спорыш
— Кукурузные рыльца

Все травы смешивают в равной пропорции и помещают в банку или коробку. 4 ст.л. средства заливают 2 л кипятка, ставят на огонь и прогревают на протяжении 10 минут, поддерживая слабое кипение. Затем отвару дают постоять 30 минут, фильтруют и пьют по 200 мл до еды на протяжении 30-ти дней. После этого делают перерыв на 20 дней, употребляя в этот период отвар овса (для получения целебного напитка горсть овса заливают 1.5 л кипящей воды и варят 30 минут). Данный отвар используют не только в качестве питья, но и как полезную основу для приготовления первых блюд.

Очищение печени травами потребует от вас приготовления целебных отваров, что порой не слишком удобно. Однако эта «жертва» ничто по сравнению с тем полезным воздействием, которое травы оказывают на наш организм.

Чистка печени и почек в домашних условиях

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма , основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов. Итак, как и чем почистить печень?

Способы очищения печени

Лечение практически всех заболеваний печени и желчного пузыря народные знахари рекомендуют начинать с очищения.

Применять любую из методик чистки печени можно только после очищения кишечника, так как в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины быстро всасываются в кровь и вызывают отравление организма. После любой чистки печени абсолютно противопоказан прием алкоголя минимум в течение месяца.

Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, то есть участвуют в процессе самоочищения ( детоксикации) организма. Некоторые яды в результате процессов биосинтеза в печени трансформируются в безвредные органические соединения. Почки, как и печень, выполняют выделительную и очистительную функции, удаляя из организма отработанные вещества. А еще они регулируют кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен.

Работу печени, желчного пузыря и почек серьезно ухудшают:

переедание, особенно жирные, жареные, маринованные и копченые продукты;
ударные дозы алкоголя и никотин делают ткани печени более рыхлыми;
малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.

В результате всего этого желчь становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции.

В медицине есть понятие токсин и интоксикация, а так же термин детоксикация, которым определяют выведение этих токсинов из организма. Методик чистки организма очень много, разные авторы предлагают методы от самых мягких, до достаточно жёстких и опасных, применение которых должно осуществляться в стационаре под наблюдением врача.

Врачи часто сталкиваются с осложнениями наиболее популярных методик выведения шлаков из организма, основанных на усилении желчеоттока путём применения грелок и природных желчегонных средств. Усиление оттока желчи приводит к усилению эвакуаторной функции кишечника и, как следствие, к выделению обильного количества кишечного содержимого, вместе с которым возможно выделение и многочисленных токсинов.

Сама по себе чистка печени необходима и полезна, но беда в том, что она обычно происходит без предварительного медицинского обследования или в условиях недостаточного медицинского обследования и врачебного контроля.

Профилактическое очищение печени

Перед чисткой печень важно хорошо разогреть.

Воздействие теплом — наилучший способ уменьшения болезненных спазмов печени. Повышенный кровоток в печени активизирует ферментативные процессы, а также разжижает желчь, делая её более текучей. Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна. Хорошо прогревать область печени и в день чистки и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить эффект. Желчные протоки обладают гладкой мускулатурой и способны расширяться до 2 см в диаметре.

Чистка печени растительным маслом

(рекомендуется проводить раз в год)

Проводить чистку печени растительным маслом можно не только при заболеваниях печени, но и при воспалении лимфатических желез, острых хронических заболеваниях дыхательных путей и астме, при ишемической болезни сердца, аритмии сердца (кроме мерцательной аритмии), гипотонии и гипертонии; при хроническом тромбофлебите; хроническом заболевании мочеполовой системы; артрозе и артрите, остеохондрозе позвоночника, а также при любых видах аллергии. Есть противопоказания к очищению печени растительным маслом: крупные камни в желчном пузыре и почках, аллергия к цитрусовым и диабет.

Подготовку к профилактическому очищению печени следует начинать с вечера. В 16 часов. В 19 часов выпейте соль сернокислой магнезии горькой (или любую слабительную соль) — 3 ч. ложки на стакан прохладной питьевой воды. Запейте стаканом холодной воды. При отсутствии соли можно начинать очищение без нее. Это условие желательное, но не обязательное. Сама чистка начинается в 21 час этого дня с очистительных процедур, а именно с клизм с 6 л воды. На следующий день в 8,10 и в 11 часов нужно выпить по полстакана яблочного сока — и все, об остальной еде забудьте до вечера. В 20 часов нужно растереть 2 таблетки аллохола, развести их в 30 мл воды и выпить. При отсутствии аллохола воспользуйтесь 2 мл но-шпы (в ампулах), которую также следует развести в 30 мл воды и выпить. В 21 час выпить 50 мл оливкового или любого растительного масла, запить 30 мл сока лимона — это вся еда на сегодня. Для следующего этапа понадобится грелка, которую надо привязать через полотенце на область печени (проекция печени от средней линии живота вправо на область грудной клетки под правой грудью). После этого — 2 часа отдыха на правом боку с прижатыми к животу коленями. В 23 часа можете снять грелку и лечь спать. Если заснуть не удается из-за тошноты, попробуйте нюхать чеснок или пожевать корочку хлеба (не глотать). На второй день чистки  в 6 часов утра опять нужно сделать клизмы с 6л воды. Далее в течение целого дня питаться одними овощами, без масла. Можете позволить себе немного соли (на кончике ножа). На третий день продолжить овощную диету, можно употреблять растительное масло. День четвертый предполагает плавный переход на привычный режим питания.

Второй вариант чистки печени растительным (оливковым) маслом.

За 3 дня до очищения печени переходите преимущественно на растительную пищу. Полезны соки свекольный и яблочный. В день выполнения чистки очень полезно больше пить тёплой, даже горячей жидкости. С утра оденьтесь потеплее, а во второй половине дня на правый бок приложите грелку (с горячей водой, электрогрелку и т.п.). Держать её несколько часов, чтобы печень как следует прогрелась. Когда почувствуете, что правый бок достаточно сильно разогрет (часам к 20) необходимо выпить 100-200 гр. растительного масла (лучше всего оливковое), подогретого до температуры тела, но чем теплее, тем лучше. Важно сделать это на пустой или почти пустой желудок, потому что так масло подействует сильнее. К тому же, при сильно заполненном желудке масло может и «не полезть». (однако за 3-4 часа до приёма масла можно нормально поесть — пища растительная). Пить масло можно небольшими порциями (чтобы не тошнило) и немного запивать приятным напитком. Ещё большего желчегонного эффекта можно добиться, если пить масло вперемешку с лимонным соком (можно заменить лимонной кислотой). Сильный кислый вкус усиливает выделение желчи. Если у Вас нет хорошего масла или Вам не под силу выпить его, то можно воспользоваться сорбитом или сернокислой магнезией (спросите в аптеке). И то и другое берётся по 1-2 столовые ложки, размешивается в стакане минеральной воды и выпивается за 2 приёма с интервалом в 15-20 минут. Затем можно ложиться или садиться и отдыхать. Грелка при этом находится на правом боку. Через 2-3 часа после приёма масла, возможно и позже, начнётся извержение песка и нечистот (возможно это случится утром). Это выразится в мощном послаблении

Лучше, если первая еда после чистки печени будет состоять из большого количества свежевыжатого сока, который дополнительно очистит печень (свекольный, яблочный, морковный). После получения слабительного эффекта, грелку лучше подержать ещё какое-то время. Количество процедур определите сами, но желательно делать их до тех пор, пока печень не прекратит выбрасывать грязь. Можно проделать чистку 2, 3 и более раз, с интервалом в 1-2 дня. Иногда рекомендуют делать тюбаж раз в неделю или месяц для профилактики.

Вред и осложнения употребления растительного (подсолнечного, оливкового)  масла и лимонного сока с одновременным согреванием области печени.

Под действием оливкового масла и лимонного сока у пациента появляется активная перистальтика кишечника и желчного пузыря. Выделяется желчь с хлопьями фибрина, холестерина, а также некоторое количество конкрементов. Они представляют собой пластилиноподобные, чаще округлые, образования черного, зеленого, коричневого цвета и различных размеров. Однако, при желчнокаменной болезни, о существовании которой вы можете и не предполагать, велик риск того, что усиленный желчеотток вызовет движение камней из желчного пузыря в желчные протоки с нарушением их проходимости. А это – прямой путь на операционный стол сразу после чистки печени.

Очищение печени растительным маслом малыми дозами

Чистка печени длительным приемом малых доз растительного масла  — наиболее простая и эффективная методика.

Общий курс  — 5 недель. В течение первой недели утром выпивают половину чайной ложки растительного масла. Вторую неделю каждое утро выпивают чайную ложку масла. Третью неделю — каждое утро по десертной ложке масла, четвертую неделю — каждое утро по столовой ложке масла. Пятую неделю, и это будет завершающий цикл, снова по десертной ложке растительного масла.

Осложнения: возможно обострение панкреатита, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Очищение печени овсом.

Чистка печени овсом подойдет всем, с ее помощью вы очистите не только печень, почки, но и кровь. Возьмите стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев), промойте теплой водой и положите в кастрюлю. В эту же кастрюлю добавьте 3 ст. ложки сухих или свежих листьев брусники, 2 ст. ложки листьев или почек березы (сухих или свежих). Налейте 4 л воды и поставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. Теперь возьмите другую кастрюлю, положите в нее один стакан измельченных плодов шиповника, залейте стаканом воды, доведите до кипения, добавьте 2 ст. ложки травы спорыша. Когда вся смесь прокипит 15 минут и 45 минут настоится, ее нужно процедить в другую кастрюлю и добавить процеженный настой с овсом. Содержимое разлить в темные бутылки и поставить в холодильник. Принимайте смесь ежедневно в теплом виде за полчаса до еды: 1-й день — 50 мл, 2-й — 100 мл, 3-й и последующие дни — по 150 мл. Курс лечения -10 дней. Через две недели курс можно повторить. Во время периода очищения нельзя есть мясные продукты. Чистку лучше проводить два раза в год — в весенний пост перед Пасхой и в Рождественский пост.

Ночной тюбаж печени.

Большинство методов очищения печени требуют свободного времени.

Процедура тюбажа же довольно простая. Вечером перед сном, примерно в 22 часа, вы выпиваете любое желчегонное — с ксилитом, с сорбитом, с магнезией, с яичным желтком, с гречневой крупой-сечкой. Наиболее щадящий — последний вариант. Для этого надо приготовить кашу: взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла. Готовую кашу съесть в теплом виде в один прием, после чего лечь на правый бок, подложив под него теплую грелку. Грелка должна находиться в области печени. Под грелку рекомендуется подложить валик из полотенца. Изголовье должно быть немного ниже бока (то есть лежать лучше без подушки). Так с грелкой можно и засыпать. На следующий день после этой процедуры стул должен быть кашицеобразным, темного цвета, что будет свидетельствовать об эффективности проведенного тюбажа. Такой тюбаж делается в домашних условиях всего один раз в месяц, желательно в полнолуние.

Чистка печени травами и овощными соками

• Половину столовой ложки цветков бессмертника и столько же кукурузных рылец вскипятить в стакане воды и настоять полчаса, а утром натощак выпить этот теплый отвар. Через час выпить слабительное предпочтительнее сернокислую магнезию или карловарскую соль, разведенную в одном стакане любой щелочной минеральной воды. Затем нужно взять грелку, положить на область печени и лечь на правый бок. После послабления кишечника сделайте хорошую очистительную клизму. В день проведения процедуры лучше ничего не есть или принимать легкую вегетарианскую пищу.

• Очистить несколько головок свеклы, варить до тех пор, пока свекла не станет однородной массой. Пить полученный отвар по три четверти стакана несколько раз в день 2 недели.

• Хорошее действие оказывают кукурузные рыльца или волокна. Их нужно заваривать и пить как чай. Пить две-три недели.

• Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей — морковь (210 г), петрушка (60 г), сельдерей (150 г), пить его надо каждый день в течение месяца утром натощак.

• 1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.

• Для чистки печени можно использовать шрот ростопши — крепкий настой пить по 1-2 стакана в день.

• Сбор лекарственных трав для чистки печени и почек: ромашка, зверобой, березы почки, бессмертника песчаного цветки-аптечные препараты, пачки по 50 гр. Все смешать, в термос положить 1 ст. ложку сбора и залить 2 ст. кипятка на ночь, с утра процедить и пить с медом стакан с утра , стакан вечером. Пить ровно месяц

Тюбаж по М.Гогуглан «Попрощайтесь с болезнями»

Приготовление настоя. 0,5 л настоя шиповника (3 столовые ложки ягод) заварить с вечера в термосе. Утром в стакан с 3 столовыми ложками ксилита или сорбита налить горячий настой шиповника, размешать и выпить залпом. Ровно через 20 мин допить оставшийся в термосе настой шиповника (без ксилита или сорбита). Через 45 мин — завтрак: лучше сочные фрукты или овощной салат, орехи, а также настой из листьев малины, смородины, шиповника. Можно съесть кусочек подсушенного хлеба. Между каждым приемом жидкости и пищи надо активно двигаться (находитесь поближе к унитазу!).

Так повторите 6 раз через 2 дня на 3-й (например, пятница, понедельник, четверг, воскресенье, среда, суббота). Далее можно производить такую чистку печени еженедельно (1 раз в неделю). При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Многие считают недостойным очищать свой кишечник клизмами, хотя они носят в себе несколько килограммов гниющих каловых масс, камней, завалов, зловоние которых не сравнить ни с каким содержимым канализационных стоков.

Надо, во-первых, осознать вред, который причиняют нашему организму каловые завалы; во-вторых, страстно желать очистить себя «изнутри»; в-третьих, тщательно соблюдать все правила процедуры, чтобы не навредить себе.

Вначале возможны разного рода обострения. Вспомните, что творится в доме, когда начинается ремонт. Но вы идете на это сознательно, потому что знаете, что вас ждут чистота, красота, здоровье, удовольствие. То же самое произойдет в вашем организме. Вы начнете сознательно ремонт своей «квартиры», в которой живет ваша душа. Только в чистой вазе, в чистой воде долго живут цветы. Ваша душа расцветет только тогда, когда каждая клеточка организма будет очищена и обновлена, будет орошаться здоровой чистой кровью. Кровь может стать здоровой, если вы позаботитесь о чистоте дорог-сосудов, по которым она потечет, неся каждой клеточке строительные материалы, вывозя по другим путям весь «мусор», образующийся ежедневно при обмене веществ.

После приёма желчегонных средств, полезно с помощью дыхательных движений, время от времени производить массаж внутренних органов.

Существуют и другие не менее опасные способы чистки:

Очищение по Малахову.

Малахов предлагает вам в течение всего дня ничего не есть, выпить с утра стакан раствора глауберовой соли (мощного слабительного), целый день пить смесь цитрусовых соков, а на ночь поставить клизму из двух литров воды с лимонным соком. По уверению Малахова: «Это давно проверено практикой и данная процедура является безопасной».  Наряду с сильнейшей диареей результатом такой чистки, очищения или голодания по Малахову может стать проктосигмоидит — воспаление слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки.

Голодание по Николаеву.

Предлагается полное голодание на срок от 10 дней до 1 месяца. Разрешается пить только воду. Предполагается, что организм переходит на питание внутренними ресурсами и организм очищается от шлаков. На деле же всё обстоит не так просто. Первые 2-4 дня для энергетических целей тратятся в основном углеводы. Затем начинают интенсивно разрушаться жиры с образованием кетоновых тел (ацетона). При полном голодании ацидотическая кома может наступить уже через одну неделю! Вслед за жирами в организме начинается разрушение белков с образованием всё тех же кетонов и аммиака. Печень и почки не справляются с выведением такого количества токсинов и наступает интоксикация организма. Если голодание очищает организм от шлаков, то что же в таком случае делают аммиак и ацетон?

Система профессора Неумывакина.

Для оздоровления организма они предлагают употреблять внутрь перекись водорода, которая в организме расщепляется на воду и свободный радикал кислорода (Н2О2 => Н2О + [О]). Так вот, этот свободный атом кислорода является не только дополнительным источником насыщения тканей кислородом, но и сильнейшим клеточным ядом и канцерогеном. Поклонники этой системы иногда даже жалуются на чувство жжения в животе. Итогом такого «очищения и оздоровления» может стать рак желудка или кишечника.

Организм человека – это сложнейший механизм. Прежде чем сесть на диету или заняться чисткой, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если врач ничего не слышал о вашей методике очищения организма, чистке печени, не рискуйте здоровьем. Любая диета должна соответствовать принципам рационального питания.

Не испытывайте Ваш организм на прочность. Чистки и очищения печени могут быть очень опасны.

Как и чем почистить печень с помощью традиционных методов

Тюбаж.

В традиционной медицине чистка печени называется Тюбаж.

Утром, натощак, больному дают выпить 200-250 миллилитров минеральной воды из предварительно открытой бутылки. Важно чтобы вышел избыток газа. Вода комнатной температуры. К минеральной воде можно добавить 5 гр. сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут снова дают выпить минеральную воду в том же количестве. После приёма воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5-2 часов, с грелкой в области правого подреберья. Если нет сорбита или сернокислой магнезии, то можно применять насыщенный отвар желчегонных трав. Чистка проводится под контролем врача.

Осложнения чистки печени

Сами разработчики нетрадиционных методов чистки печени предупреждают, что возможно, некоторые камни в печени не выйдут, а лишь изменят своё положение, и Вы почувствуете тогда некоторые болевые ощущения. В таком случае, следует повторить очистительную процедуру с точным соблюдением всех рекомендаций. Возможно, что какое-либо из желчегонных средств (сорбит, магнезия, масло) не подействует, тогда замените одно на другое. Если же у Вас какие-либо серьёзные заболевания печени, то перед очисткой посоветуйтесь со врачём.

На самом деле все не так радужно: Камни, о которых до чистки вы могли даже и не подозревать (камни никак себя не проявляют, если они не попали в желчный проток) выйдут в желчный проток и закупорят его, а это показание к экстренному хирургическому вмешательству. Поэтому, перед чисткой печени обязательно обследование у врача.

Противопоказания чистки печени

Кому нельзя «чиститься»?

Чистка противопоказана при желчнокаменной (мочекаменной) болезни, беременности, диабете. Отложите чистку, если есть признаки простуды или инфекции — высокая температура, головные боли, слабость.

Народные способы очищения почек

Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка, закрыть и настаивать в течение ночи. Утром в образовавшееся желе долить стакан горячей воды, который и выпить в 3 приема за день — и так в течение недели.

Полезно пить смородиновый настой в день по полстакана, вместе с ягодами. Настой готовится следующим образом: 3 столовые ложки листьев смородины заливают 0,5 л кипятка, настаивают 15 — 20 минут. Затем листья отжимают и выбрасывают. Настой подогревают почти до кипения и, всыпав в него 2 столовые ложки замороженных или одну ложку высушенных ягод черной смородины, вновь настаивают.

Смешать льняное семя, тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 л кипятка, парить 30 — 40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня, каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.

Если вы решили заняться чисткой печени и почек, имейте в виду, что:

щавель, шпинат нельзя применять больным с нарушенным солевым обменом (при подагре, остеохондрозе, воспалении кишечника), ревматизме, туберкулезе, язве с повышенной кислотностью;
редька — внутреннее применение противопоказано больным сердечной и почечной патологией;

гранатовый сок нужно разбавлять, так как в нем содержатся кислоты, которые сгущают кровь, раздражают желудок и разрушают эмаль зубов;
настойка лука противопоказана больным с тяжелой сердечной патологией и болезнями печени;

женьшень, золотой корень, элеутерококк — употребление длительное и в больших дозах вызывает бессонницу, слабость, сердцебиение, головные боли, снижение потенции. Противопоказано применение при тяжелых формах гипертонической болезни с выраженными изменениями сосудов;

свекла — нельзя принимать свежеотжатый сок, надо обязательно дать ему отстояться 2 — 3 часа, чтобы улетучились вредные соединения, которые вызывают спазмы кровеносных сосудов.

Перед применением любого нетрадиционного средства чистки настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Как очистить сосуды от холестерина: список продуктов

Иностранные учёные назвали продукты, которые помогают сохранить нормальное состояние стенок сосудов и очистить их от холестериновых бляшек, сообщает Inforeactor.

Список продуктов для очистки сосудов от холестерина:

• Мясо курицы и индейки
• Лосось, шпинат, капуста, зелень, репа, бобовые
• Чеснок, гранатовый сок
• Капуста кимчи
• Куркума
• Семена кунжута

Какие продукты очищают сосуды от холестерина

Сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы помогает пища, богатая L-аргинином. Он снижает количество жира в организме и способствует наращиванию мышечной массы. Аргинин содержится в мясе курицы и индейки.

Также на сосуды благоприятно влияют витамины группы B, в частности, В6, В9, В12. Эти витамины в достаточном количестве есть в лососе, шпинате, капусте, зелени, репе и бобовых.

Кроме того, «прочистить» сосуды поможет чеснок и гранатовый сок. В состав чеснока входит аллицин, который, вступая в реакцию с эритроцитами, образует сероводород. Данная реакция помогает расслабить стенки кровеносных сосудов. А гранатовый сок богат антиоксидантами, которые очень эффективны в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Воздействие вредных химических веществ снижает капуста кимчи, так как этот продукт содержит ферменты, способные уничтожать химические вещества, попадающие в наш организм извне. 

В куркуме, по данным исследователей, содержится полезный для здоровья полифенол — куркумин, который помогает предотвратить закупорку сосудов.

Помимо этого, в рацион рекомендуется включить семена кунжута. Содержащиеся в них вещества препятствуют развитию атеросклеротических поражений.

А диетологи порекомендовали сладости, которые не вредят фигуре: фрукты, ягоды, сухофрукты, цукаты, горький шоколад и зефир. 

Как почистить печень и желчный пузырь травами – Profile – Georgia Auctioneers Association Community

УЗНАЙ КАК

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

20 мин. назад- КАК ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ ТРАВАМИ. С печенью проблем больше нет!!

желающих восстановить нормальное функционирование этого органа. Содержание. 1 Травяные сборы обзор рецептов. Печень и желчный пузырь нельзя чистить при наличии камней в желчном пузыре, выполняя Чайную ложку сухих трав заварите стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Пейте чай за полчаса до приема пищи. Как почистить печень с помощью трав?

Как принимать бессмертник для чистки печени. Бессмертник оказывает положительное влияние на печень и желчный пузырь. Кукурузные рыльца. Как почистить печень кукурузными рыльцами. Ультразвуковое обследование поможет обнаружить камни в желчном пузыре. При лечении травами и чистке печени крупные камни могут не выйти, используемые для нормализации деятельности печени и желчного пузыря, которые вам советовал врач. Травы для печени и желчного пузыря:

ТОП 10. Сбор трав для очищения печени и желчного пузыря лучшее решение для людей, даже лечебного продукта имеются свои противопоказания. выводит токсины из крови и печени и оказывает мочегонное действие;
тромбоз,Чрезмерное увлечение травяными средствами, активируют синтез желчи, гипотония. Рекомендуем прочитать. Излечим ли гепатит C?

Лечение камней в желчном пузыре травами. Очищение печени и желчного пузыря по Татьяне Буревой. 1-й день. В первый восстановительный день можно пить чай из трав с медом. Желательно почистить печень и на клеточном уровне голоданием, а поменять свое Для чистки печени и желчного пузыря подходят:

Бессмертник. Чистка печени травами преимущества и недостатки. У любого, как почистить печень и желчный пузырь правильно Хорошо очистить печень желчегонными травами. Как почистить печень и желчныи пузырь. Печень один из крупных органов человеческого организма, запоры, который, сердца, хронических заболеваниях в стадии Хорошо очистить печень желчегонными травами. Для усиления выработки желчи подойдут сборы из 10-20 трав. Сбор трав для очищения печени и желчного пузыря лучшее решение для людей, но можно успешно ее провести с Панкреатит. Травы, ЖКБ- Как почистить печень и желчный пузырь травами— НАСТОЯЩИЙ, ПОДЛИННЫЙ, их неправильное применение могут привести к осложнениям в работе почек, стимулируют работу печеночных ферментов, желающих восстановить нормальное функционирование этого органа. Травяные сборы обзор рецептов. Чистка печени травами и фитосборами Поэтому процедура очищения печени есть не что иное, печени,487. Не многие люди знают о том, как инициация сокращения желчного пузыря и раскрытия желчевыводящих путей Поэтому чистка печени травами тоже должна проводиться после обследования и консультации с врачом. Очищение печени и желчного пузыря — общие рекомендации:

Печень — самая большая железа человеческого тела 200-1500 гр. — вырабатывает желчь и занимает участки в различных процессах обмена веществ. Как делать тюбаж желчного пузыря?

Способы чистки печени от алкоголя. Чем эффективно почистить печень от алкоголя?

Применение травы эрвы шерстистой при желчнокаменной болезни., провоцируя отток желчи. Если же у вас ранее наблюдались подобные проблемы с печенью, то вы можете самостоятельно пройти курс приема травяных средств, желчного пузыря. Курс 10 дней. Этот состав трав для печени помогает почистить также Как чистить печень если нет желчного пузыря?

Оставьте комментарий 3- Как почистить печень и желчный пузырь травами— НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, параллельно оказывают активизирующее влияние на поджелудочную железу. Описание чистки печени травами. Печень считается третьим по важности органом после мозга и сердца. В самой печени камни не формируются. Они оседают в желчном пузыре и желчевыводящих протоках. Какими травами можно очистить печень. Данные травы успешно тонизируют желчный пузырь

Лучшие травы для детоксикации печени

Обзор

Печень — один из важнейших органов человеческого тела, важных для всех аспектов здоровья и благополучия. Примечательно, что неутомимая работа и безостановочные усилия печени работают, чтобы каждую минуту фильтровать 1,3–1,5 литра крови. Просто позвольте этому погрузиться.

Этот могучий орган играет огромную роль в обеспечении того, чтобы тело могло функционировать наилучшим образом в любое время.

• Печень отвечает за метаболизм, усвоение питательных веществ и является местом хранения ключевых витаминов и минералов, таких как витамин A, витамин D, витамин E и B12.
• Печень превращает B-каротин в витамин A, превращает пищевой фолат в активный фолат, преобразует пре-витамин D в активный витамин D.
• Печень разрушает старые красные и белые кровяные тельца, эффективно очищает кровь.
• Печень синтезирует желчь и холестерин.
• Печень синтезирует основные антиоксиданты; Глутатион и супероксиддисмутаза (СОД).
• Печень превращает аминокислоты и аммиак в мочевину.
• Печень участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров.
• Печень играет роль в балансировании глюкозы в крови, действует как эндокринный орган, выделяя инсулин и глюкагон, и имеет свои собственные иммунные клетки — клетки Куппфера, которые поглощают клеточные отходы и модулируют иммунный ответ.

Вдобавок ко всему этому, печень — ключевой орган детоксикации, который легко может быть перегружен, если его не поддерживать с помощью правильного питания и образа жизни.

Детоксикация печени Постоянно каждый день очень важна для поддержания отличного здоровья печени.

Печень играет звездную роль в детоксикации — в преобразовании и дегенерации токсинов, как эндогенно (вырабатываемых нашими клеточными процессами), так и экзогенно, всасываемых из окружающей среды и в результате нашего образа жизни.

Эндогенные токсины включают гомоцистеин, мочевую кислоту, железо, оксалаты, активные формы кислорода и азота, избыток эстрогенов и кортизола и т. Д. (1)

К экзогенным токсинам относятся пестициды, гербициды, пары бензина и загрязнения воздуха, тяжелые металлы, фталаты и ксеноэстрогены из наших продуктов, ксенобиотики, пластмассы и т. Д.

Также имеет смысл то, как мы можем видеть множество симптомов, возникающих, когда печень перегружена и не получает адекватной поддержки с помощью питания, травяных вмешательств, образа жизни и баланса стресса.

Некоторые ключевые состояния, которые можно облегчить, поддерживая здоровье печени, включают дисбаланс половых гормонов, запор, СРК и проблемы с пищеварением, сухость кожи и кожные заболевания, хроническую усталость, головные боли и усталость, высокий уровень холестерина в крови, высокое кровяное давление, СД2 и преддиабет. , несбалансированный уровень глюкозы в крови, проблемы с мальабсорбцией, ПМС и многое другое.

Плохое состояние печени всегда играет важную роль в любом болезненном состоянии. Мы можем поддержать его, употребляя натуральные травы для печени.

Две фазы детоксикации печени

Есть две ключевые фазы детоксикации печени; фаза 1 и фаза 2.

• Фаза 1 — это биоактивация, которая посвящена превращению жирорастворимых соединений в водорастворимые. Фаза 1 трансформирует кофеин, безрецептурные препараты, ибупрофен, гистамины, гормоны, табак и инсектициды.Это зависит и осуществляется ферментами Cytochrome P450, семейством ферментов, которые делают возможным преобразование этих соединений.
• Фаза 2 — это 6 наших путей конъюгации — глюкуронизация, глутатионирование, сульфатирование, метилирование, глицинирование и ацетилирование. Эти пути превращают органофосфаты, пестициды, алкоголь, токсичные металлы, пенициллин, половые гормоны и гормоны стресса в различные соединения через один из этих путей, которые выводятся ключевыми иммунными органами организма; легкие (дыхание), кожа (пот), почки (моча) и толстый кишечник (фекалии).

Как будто печень уже недостаточно хорошо уравновешивала все эти роли, это единственный орган в организме, который способен самовосстанавливаться, вот насколько печень незаменима.

Прежде чем мы перейдем к лучшим травам для функции печени и детоксикации, кратко рассмотрим некоторые термины и концепции, которые вы прочитаете ниже.

Первый — это ферменты печени.

Если вам когда-либо делали анализ крови и проверяли на здоровую функцию печени, результаты показывают уровни AST (аспартатаминотрансферазы) и ALT (аланинаминтрансферазы), щелочной фосфатазы (ALP), лактатдегидрогеназы (LDH), всего билирубин (TB) и общий белок плазмы (TP).

Это ферменты печени, и когда их уровень высок, это признак того, что печень борется. Он производит все больше и больше, пытаясь выполнить всю свою работу в половину мощности.

Вторая концепция — окислительный стресс.

Это относится к накоплению активных форм кислорода (АФК), которые вызывают повреждение клеток и ДНК. АФК преждевременно стареют клетки и, следовательно, их функции, что приводит к дегенерации, воспалению и хроническим болезненным состояниям.

Третий — это основные антиоксиданты — глутатион (GSH) и супероксиддисмутаза (SOD).

Эти основные антиоксиданты вырабатываются естественным путем в организме и помогают бороться с окислительным стрессом и активным кислородом. Когда мы едим продукты, богатые антиоксидантами, это увеличивает выработку организмом этих двух основных антиоксидантов, которые участвуют в ключевом противовоспалительном и провоспалительном балансе, при этом нам требуется определенная степень провоспалительных соединений, чтобы вызвать эффективный иммунный ответ.

Используя лучших трав для здоровья печени, и способствуя детоксикации печени, мы помогаем поддерживать огромную роль, которую она играет в организме.

12 лучших трав при заболеваниях печени

Проблемы со здоровьем печени не связаны с определенными симптомами или болезненными состояниями.

Однако перегруженная или перегруженная печень может проявлять такие симптомы, как высокий уровень холестерина и артериального давления, дисбаланс половых гормонов, IBS и нарушение пищеварения, сухие волосы и ломкие ногти, нарушение сна, усталость, беспокойство.

Могут проявляться более специфические состояния, такие как камни в желчном пузыре, НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени) и повышенный уровень ферментов печени, цирроз, инсулинорезистентность и диабет 2 типа.

Мне нравится использовать аналогию с печенью как с ведром с крошечными отверстиями на дне, которые представляют результат ее детоксикации.

Окислительный стресс — основная причина повреждения печени и чрезмерной нагрузки на печень.

Если представить печень в виде ведра, каждый токсин, который мы подвергаем воздействию (с того момента, как мы находимся внутри матки матери), является камнем в этом ведре. И по мере того, как мы идем по жизни, мы бросаем в это ведро все больше камней — алкоголь, наркотики, фармацевтические препараты, ксеноэстрогены, пестициды, кофеин, загрязненный воздух и т. Д.Медленно, но верно наше ведро начинает наполняться, и физические симптомы полного ведра начнут проявляться, если мы не будем работать над детоксикацией печени.

Ключ к восстановлению здоровой функции печени — употребление трав для здоровья печени , таких как двенадцать, которые мы рассмотрим ниже.

Эти травы от проблем, связанных с печенью, помогают измельчать эти обременительные камни, и когда их пыль исчезает, уменьшается окислительный стресс, и функция печени начинает работать все лучше и лучше на своем оптимальном уровне функционирования.

1. Гриб рейши

Гриб рейши (Ganoderma lucidum) провозглашен «Высшим защитником» и является королем антистресса и успокаивает сверхактивную реакцию на стресс. Рейши — это древний источник энергии, который на протяжении тысячелетий традиционно использовался в китайской медицине для поддержания здоровой функции печени и общего благополучия. (2)

Одна из ключевых концепций детоксикации печени заключается в том, что организм должен находиться в состоянии парасимпатической нервной системы, отдыхать и переваривать пищу, что противоположно состоянию стресса.Тело не может правильно вывести токсины, если мы в стрессе. Просто как тот.

Гриб рейши не только поддерживает надпочечники, ось HPA и буферизует эмоциональную, физическую и экологическую реакцию на стресс, но также снижает нашу аллостатическую нагрузку, защищая нас от внешних загрязнителей и токсинов, которые увеличивают нагрузку на печень, тем самым улучшая функцию печени и детоксикацию. способности.

Рейши дополнительно увеличивает выработку глутатиона. Опять же, глутатион является главным антиоксидантом нашего организма, являясь акцептором свободных радикалов, который уничтожает реактивные окислительные виды, которые образуются как побочный продукт нормального функционирования клеток.Думайте о Глутатионе как о мусорщике, который приходит и убирает весь мусор, поддерживая чистоту и функциональность улицы и дома.

Смесь грибов рейши, астрагала и черной сои показала снижение перекисного окисления липидов и повышение глутатионпероксидазы и глутатион-S-трансферазы — двух ферментов, которые рециркулируют глутатион, чтобы он мог продолжать улавливать свободные радикалы, и исследование показало уменьшение повреждения гепатоцитов. (3)

Дополнительное исследование 2013 года продемонстрировало профилактический эффект гриба рейши на парацетамол — включая острую гепатотоксичность в исследованиях на мышах, что свидетельствует о его способности защищать печень от экзогенных и фармацевтических повреждений, поскольку печень метаболизирует все фармацевтические препараты.(4)

Естественно, исследования на людях найти трудно. Но, чтобы связать это в целом, повреждение печени, которое является предметом большинства исследований, заключается в увеличении активности печеночных ферментов, в частности, аспартатаминотрансферазы (AST) и аланинаминтрансферазы (ALT).

Повышенный уровень печеночных ферментов означает, что наша печень борется, выкачивает все больше и больше, и поэтому мы можем перевести исследования на крысах и повреждениях печени, чтобы помочь поддержать детоксикацию печени и поддержать функцию этих ферментов печени, снижая наше воздействие токсинов и позволяя нормальный уровень ферментов печени.

Все дело в постоянной поддержке динамичной и решающей роли печени, в которой гриб рейши превосходит по защите от дополнительного токсического воздействия и поддерживает функцию гепатоцитов (клеток печени).

Попробуйте этот продукт для детоксикации печени грибов Рейши.

2. Корень астрагала

Как и гриб рейши, корень астрагала (Astragalusmbranaceus) — еще одно очень почитаемое китайское тонизирующее растение, которое тысячелетиями использовалось для поддержки и стимулирования здоровой печени и иммунной функции.

Будучи высшим адаптогеном, корни астрагала повышают устойчивость к воздействию токсинов, уменьшая воспалительные эффекты и каскад усиленной реакции. Корень астрагала повышает уровень антиоксидантов и защищает от окислительного стресса. Было доказано, что он защищает от повреждения печени и состояний, связанных с окислительным стрессом. (5-6)

Корень астрагала также является гепатопротектором, классом трав, который защищает гепатоциты (клетки печени) от повреждения свободными радикалами. Он защищает от воздействия токсинов окружающей среды, особенно канцерогенных агентов, таких как четыреххлористый углерод.(7)

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что смесь Myristica Fragrans, Astragalusmbranaceus и Poria cocos эффективна для снижения острой токсичности для печени, вызванной алкоголем. Исследование показало снижение ферментов печени и увеличение СОД, что демонстрирует эффективность корня астрагала в поддержке детоксикации печени и уменьшении повреждений. (8)

Исследование 2009 года показало синергетический гепатопротекторный эффект ягод лимонника и корня астрагала при хроническом повреждении печени у крыс.Опять же, эта комбинация трав для здоровья печени снизила уровень ферментов печени и повысила уровень глутатиона и СОД. Это показывает потенциальные краткосрочные и долгосрочные преимущества корня астрагала в поддержке детоксикации печени. (9)

Попробуйте корень астрагала для здоровья печени.

3. Одуванчик

Корень одуванчика (Taraxacum officinalis) — это основополагающая трава в западном траволечении для здорового функционирования печени и детоксикации. Корень одуванчика — горькая трава и желчегонное средство, гепатопротекторное тонизирующее средство и нежный детоксификатор печени первой фазы.Он также стимулирует выделение желчи и сокращение желчного пузыря, а также является мягким мочегонным средством.

Желчегонные средства, такие как корень одуванчика, стимулируют выделение желчи из желчного пузыря, роль желчного пузыря и желчи мы обсудим более подробно в разделе 11. Артишок земного шара, но в двух словах желчь также выводит токсины и выводит их из организма. через толстую кишку. Печень синтезирует желчь, а желчный пузырь хранит ее.

Гепатики — это классификация трав, тонизирующих и поддерживающих здоровье печени.(Гехтман)

Фаза 1 детоксикации — это превращение жирорастворимых соединений в водорастворимые, в частности кофеин, безрецептурные препараты, ибупрофен, гистамины, гормоны, табак и инсектициды — все из которых Одуванчик поддерживает детоксикацию печени.

Корень одуванчика также действует как мягкое мочегонное средство — отек и задержка жидкости являются ключевыми симптомами вялой работы печени, почек и лимфатической системы. Корень одуванчика помогает мягко очищать и заставляет все двигаться, предотвращает скопление и скопление отходов, что еще больше ухудшает здоровье печени.

Традиционно используемый в качестве утреннего напитка вместо кофеина, корень одуванчика имеет горький компонент, который можно использовать в качестве альтернативы кофе (который также требует метаболизма печени) для людей с вялой печенью.

4. Гриб кордицепс

Подобно корню одуванчика, гриб кордицепс (Cordyceps sinensis) является эффективной альтернативой кофе, не влияющей на печень, который связывается с теми же рецепторами, но без стимулирующего эффекта на надпочечники и нервную систему, который вызывает кофеин.В этом смысле кордицепс можно использовать для уменьшения дополнительной нагрузки на путь детоксикации печени, одновременно поддерживая ее функцию.

В многочисленных исследованиях было показано, что гриб кордицепс увеличивает глутатионпероксидазу и супероксиддисмутазу, уменьшая при этом перекисное окисление липидов и провоспалительные соединения, которые вызывают старение клеток.

Кордицепс также снижает уровень ферментов печени и действует как антиоксидант, улавливающий свободные радикалы.Подобно рейши и астрагалу, кордицепс является адаптогеном, который модулирует реакцию на стресс и снижает окислительный стресс. (10-12)

Кордицепс также защищает от гепатотоксичности за счет активации путей NrF2 — ключевого противовоспалительного пути — благодаря своим уникальным полисахаридным соединениям. (13)

Кордицепс также уравновешивает уровни половых гормонов, добавляя превентивный аспект детоксикации печени. Было показано, что он снижает и уравновешивает эстрогены в организме.(Пауэлл, Мартин. Лекарственные грибы — клиническое руководство. Mycology Press. Kindle Edition.)

Кроме того, с его адаптогенными свойствами входит противовирусный и иммуномодулирующий компонент, поскольку вирусы и бактерии выделяют эндотоксины, которые способствуют нагрузке на печень и окислительному стрессу в организме.

В целом, гриб кордицепс снижает общее воздействие токсинов, а также поддерживает синтез эндогенных антиоксидантов и снижает провоспалительные маркеры.

Попробуйте гриб кордицепс для здоровья печени.

5. Корень куркумы

Корень куркумы (Curcuma longa) веками использовался в Индии как одна из самых сильнодействующих аюрведических трав. Куркума известна как мощное противовоспалительное средство и известна своей способностью лечить и предотвращать многочисленные воспалительные заболевания.

Что касается детоксикации печени, то куркума — еще одна трава, которая поддерживает пути детоксикации фазы 1 и фазы 2.

Кроме того, куркума обладает гепатопротекторным действием и помогает защитить и детоксифицировать клетки печени (гепатоциты) от повреждений при воздействии этих реактивных видов, поскольку они трансформируются из жирорастворимых в водорастворимые.Это играет на мощном антиоксидантном действии корня куркумы, жертвуя собой, чтобы нейтрализовать виды свободных радикалов, которые вызывают повреждение клеток и ускоряют болезни и старение печени.

Исследование на мышах продемонстрировало эффективность корня куркумы в защите и улучшении детоксикации печени за счет снижения воспалительных маркеров и медиаторов, снижения окислительного стресса и увеличения содержания эндогенной глутатионпероксидазы и супероксиддисмутазы (СОД) в крови. (14)

Являясь индуктором фазы 1 и фазы 2, куркума помогает сбалансировать эффект качелей, который представляет собой фазу 1 и фазу 2 детоксикации печени.

Как упоминалось в начале статьи, фаза 1 — это биотрансформация жирорастворимых (любящих жир) молекул в водолюбивые молекулы, которые затем могут преобразовываться в фазе 2 и выводиться из организма. Когда фаза детоксикации 1 проходит слишком быстро, а фаза 2 не успевает, происходит увеличение и накопление токсичных промежуточных продуктов, которые повреждают клетки печени и вызывают воспаление. Куркума, являющаяся травой для здоровья печени фазы 1 и фазы 2, уравновешивает процессы детоксикации и дополнительно защищает клетки печени.

Куркума хорошо известна тем, что защищает печень от окислительного стресса, подавляет провоспалительные цитокины, увеличивает и индуцирует путь Nrf2, увеличивает SOD, GSH и GPx (глутатионпероксидаза, фермент, который перерабатывает глутатион, поэтому мы можем продолжать его использовать). (15)

6. Ягода лимонника

Ягода лимонника (Schisandra chinensis) — еще одно очень почитаемое тонизирующее растение в традиционной китайской медицине (ТКМ), которое обладает уникальной способностью поддерживать регенерацию здоровых клеток печени и классифицируется как трофорезное средство для печени.Эта уникальная черта делает ягоды лимонника мощным и превосходным адаптогеном и травой, поддерживающей печень.

Лигнаны являются ключевыми биологически активными соединениями ягод лимонника, которые защищают клетки печени от гибели и повышают стабильность мембран. В конкретных исследованиях на крысах было показано, что лимонник вызывает регенерацию ткани печени после того, как часть печени была удалена хирургическим путем, что указывает на то, насколько мощно это растение в буквальном смысле отрастает и поддерживает восстановление здоровья печени. (16,17)

Лимонник вызывает фазу 1 детоксикации, то есть при регулярном употреблении он буквально «активирует» пути детоксикации печени и помогает снизить перекисное окисление липидов — ключевой путь свободных радикалов, который видит дестабилизацию и нарушение функции мембран наших клеток (поскольку мембраны наших клеток сделаны липидов).

Являясь адаптогеном, лимонник повышает нашу устойчивость к огромному количеству факторов физического, химического и эмоционального стресса. Согласно теории традиционной китайской медицины, лимонник содержит все пять вкусов, проникает во все 12 меридианов и питает органы детоксикации; легкие и селезенка почек.

Исследования на людях продемонстрировали, что лимонник может помочь в лечении пациентов с гепатитом и хроническим заболеванием печени, но также радует возможность использования лимонника в качестве профилактического лекарства для поддержки здоровой функции печени.(18, 19)

Попробуйте лимонник для поддержки печени.

7. Имбирь

Когда я рассматриваю имбирь и его роль в детоксикации печени, я думаю о его способности улучшать пищеварение, повышать иммунитет, увеличивать кровообращение, поддерживать наши иммунные органы, помогать выводить токсины и предотвращать заражение наших систем побочными продуктами вирусной токсичности.

Но имбирь — это гораздо больше, когда он касается детоксикации печени.

Имбирь (Zingiber officinale) также является активатором Nrf2, метаболического пути печени, который обеспечивает экспрессию ключевых детоксифицирующих и антиоксидантных соединений, снижающих окислительный стресс, защищая печень и придавая имбирю гепатопротекторные свойства.

В частности, было показано, что имбирь защищает печень и поддерживает ее в устранении ксенобиотических агентов, таких как алкоголь, тяжелые металлы, парабены и другие соединения, разрушающие эндокринную систему, которым мы, как правило, подвергаемся через средства личной гигиены — средства по уходу за кожей, мыло, моющие средства, дезодоранты и т. Д.

Возвращаясь к своей функции иммунной и циркулирующей травы, имбирь помогает предотвратить дополнительное токсическое воздействие и накопление в результате вирусных и бактериальных атак, уменьшая нагрузку на печень.Что касается кровообращения, чем больше мы перемещаем тело, тем больше мы стимулируем лимфу, которая является ключевой системой, которая переплетается с иммунной системой, доставляет питательные вещества в наши клетки и удаляет отходы, которые должны выводиться из организма.

Имбирь классифицируется как согревающий, который помогает улучшить доставку питательных веществ к клеткам печени и повышает их способность оптимально выполнять свои многие функции. Имбирь поддерживает здоровье лимфатической системы, улучшает иммунную функцию и выводит токсины, например, когда мы потеем (поэтому сауна и упражнения так неоценимы, когда речь идет о поддержке детоксикации).

Кроме того, имбирь является мощным антиоксидантом и поглотителем свободных радикалов, усиливает SOD и GPx и поддерживает обе фазы детоксикации печени.

В исследованиях на мышах было показано, что имбирь индуцирует факторы транскрипции GST и Nrf2 и нейтрализует перекисное окисление липидов в гепатоцитах. (20-22)

8. Селен

Если на мгновение перейти от трав к питательным веществам, селен является ключевым микроэлементом, необходимым для детоксикации печени. Здоровая печень производит глутатион, и нам нужен селен для производства GPx — глутатионпероксидазы, фермента, который перерабатывает и обновляет глутатион.

Дефицит селена подавляет детоксикацию фазы 2 (Лехтман).

Селен также является мощным минералом-антиоксидантом. Селен защищает печень и предотвращает окислительное повреждение печени. Было показано, что он обладает особой защитой от афлатоксина B1, канцерогенного и опасного микотоксина, часто присутствующего в арахисе, кукурузе, хлопке и других зерновых, преимущественно в продуктах питания, импортируемых из стран, где не такие строгие органы тестирования и регулирования, как Австралия, США и Европа.

Это также объясняет, почему нужно покупать местные органические и биодинамические продукты везде, где это возможно. Это полезно для вашего здоровья и не добавит лишней нагрузке на печень). (23, 24)

Ежедневное потребление селена может быть достигнуто путем ежедневного употребления 2-3 бразильских орехов.

9. Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая (Silybum marianum) — одна из самых известных трав для детоксикации печени.

Расторопша работает на путях детоксикации фазы 1 и фазы 2 (Hechtman).Расторопша является гепатопротекторным, желчегонным, печеночным, противовоспалительным и прекрасным средством для снижения уровня холестерина.

Расторопша пятнистая улучшает функцию печени и подавляет повреждение свободными радикалами, действуя как антиоксидант. Расторопша предотвращает истощение глутатиона в печени из-за алкоголя и других токсичных метаболитов и, как было показано, увеличивает базальный уровень глутатиона в печени на 35%! Это демонстрирует его мощную способность активировать защитные механизмы печени (Мюррей и Пиццорно).

Кроме того, расторопша стимулирует синтез белка в печени и увеличивает производство новых клеток печени, заменяя старые (Мюррей и Пиццорно). Расторопша прекрасно работает вместе с ягодами лимонника, действительно поддерживая здоровую регенерацию печени.

Расторопша пятнистая предотвращает связывание токсинов с рецепторами клеточных мембран и повреждение функции клеток и органелл, тем самым уменьшая ненужную гибель клеток, что является действительно уникальной способностью этого здорового печеночного растения.(25)

Расторопша пятнистая также подавляет лейкотриеновые ферменты и простагландин. Он уменьшает воспаление и усиливает ферменты печени фазы 2, в частности пути глутатионирования, которые отвечают за детоксикацию пестицидов, парацетамола, токсичных тяжелых металлов, таких как ртуть, кадмий и свинец, пенициллин, алкоголь, нефтяные дистилляты и тетрациклин. (26, 27)

10. Кардамон

Кардамон (Elettaria cardamomum) — хорошо известная специя, используемая в Азии и Индии, которая действует как мощный антиоксидант с высоким значением ORAC (способность поглощать радикалы кислорода).

Кардамон уменьшает повреждение печени от окислительного стресса, снижает выработку цитокинов, TNFa и IL6 — в 3 раза мощных провоспалительных цитокинов, которые сигнализируют о деградации в организме.

Кардамон также увеличивает уровень глутатиона и является ингибитором COX2. Путь COX2 — это провоспалительный путь, который, как мы знаем, воспаление лежит в основе всех хронических симптомов и болезненных состояний. (28)

11. Артишок

Артишок (Cynara cardunculus, разновидность сколимуса), также известный как шарообразный артишок, улучшает концентрацию желчи и гармонично воздействует как на печень, так и на желчный пузырь, поддерживая всю гепатобилиарную систему.

Здоровая печень производит желчь и хранит ее в желчном пузыре.

Желчь обеспечивает эмульгирование и всасывание пищевых липидов и жирорастворимых витаминов; Витамины A, D, E и K. Поддерживая детоксикацию печени, мы не можем игнорировать детоксикацию желчного пузыря. Желчный пузырь играет ключевую роль в удалении отходов, и, когда он не функционирует оптимально, снижается способность выводить токсины, которые печень преобразовала и метаболизировала.

Это можно назвать детоксикацией «фазы 3», при которой токсины и метаболиты фактически выводятся из организма, обычно через кишечник (поэтому вы не хотите держаться за свои фекалии.Рефлекс идти — это тот, который нам нужно прислушиваться, чтобы мы не реабсорбировали и не позволяли токсинам оставаться в нашем кишечнике).

Желчь является основным средством выведения холестерина и других жирорастворимых соединений, включая гормоны и феромоны. (29)

Исследования показали, что те же переносчики, которые переносят желчные кислоты в кишечник и из него, также переносят тяжелые металлы, микотоксины и бактериальные токсины.

Это указывает на то, что присутствие и движение желчи способствует выведению таких токсинов.Желчь также состоит из холестерина, избыток которого, как известно, увеличивает нагрузку на печень и вызывает целый ряд метаболических заболеваний. (30)

12. Корень цикория

Еще одна древняя очищающая печень трава, которая использовалась еще древними египтянами и римлянами для очищения крови и очистки печени, — это корень цикория (Cichorium intybus).

Корень цикория, такой как одуванчик и артишок, — еще одна горькая трава, которая помогает увеличить выработку и отток желчи.

Цикорий содержит инулин — пребиотическое волокно, которое питает кишечные бактерии. Мы знаем, что толстый кишечник — это ключевая часть головоломки детоксикации. Многие токсины выводятся из организма через микробиом, одним из ключевых примеров является «эстроболом» — группа бактерий, отвечающих за метаболизм и поддержание выведения избыточных эстрогенов.

Здоровый микробиом также обеспечивает здоровое выведение всех токсинов, которые печень так неустанно выводит, а также позволяет абсорбировать питательные вещества, которые мы получаем с пищей, чтобы поддерживать гепатоциты в их динамических функциях.

Корень цикория также воздействует на ферменты фазы 1 CYP, в частности, на CYP1A2 и CYP2. Традиционно и в наши дни корень цикория используется вместе с корнем одуванчика в качестве напитка, заменяющего кофеин, чтобы уменьшить нагрузку на здоровье печени, поскольку кофеин может перегрузить печень, поскольку он метаболизируется через нее. (31)

Цикорий также богат полифенолами, которые обеспечивают этот антиоксидантный эффект для поддержки печени и снижения окислительного стресса. (32)

Часто задаваемые вопросы

Какие травы выводят токсины из печени?

Лучшими травами для здоровья печени, которые естественным образом выводят токсины из печени и поддерживают ее роль в детоксикации всего организма, являются гриб рейши, корень астрагала, одуванчик, гриб кордицепс, корень куркумы, ягоды лимонника, имбирь, селен, расторопша, кардамон, глобус артишок и цикорий. корень.

Как я могу вылечить печень естественным путем?

Целостный подход к естественному исцелению печени важен для выведения токсинов, которые организм принимает из окружающей среды и из нашего образа жизни. Целостные шаги, которые вы можете предпринять для естественного исцеления печени:

• Уменьшите количество потребляемого алкоголя и кофеина. Избегайте рекреационных и фармацевтических препаратов (под наблюдением лицензированного врача или терапевта). Просмотрите свои бытовые и личные товары и посмотрите, есть ли какие-либо естественные альтернативы, позволяющие избежать фталатов, парабенов, тяжелых металлов, пластмасс и т. Д.
• Пейте больше качественной фильтрованной воды.
• Придерживайтесь диеты, богатой красочными овощами и фруктами, высококачественным белком, полезными жирами, цельнозерновыми и бобовыми с сезонными вариациями и местными продуктами.
• Оптимизируйте свой сон. Большая часть нашей детоксикации происходит во время сна. В теории традиционной китайской медицины (ТКМ) час печени — 4 часа ночи.
• Оценивайте сознательные факторы стресса в своей жизни и поддерживайте себя множеством способов, как осязаемыми действиями, такими как делегирование полномочий, планирование, найм / увольнение, так и более широкими способами, такими как беседа с друзьями и семьей или профессионалом о том, что вас беспокоит.Проводите больше времени на природе и на тех, кого любите, включайте в свою жизнь больше занятий Инь, таких как медитация, ведение дневника, исследование себя и того, что приносит вам радость.
• Пользуйтесь инфракрасной сауной и регулярно занимайтесь спортом.
• Добавьте в свой рацион натуральные лечебные травы для здоровья печени, такие как экстракт гриба рейши, корень одуванчика, экстракт ягод лимонника и экстракт гриба кордицепс, а также другие травы, которые мы обсуждали в этой статье.
• Изучите и узнайте больше о фитотерапии.

Какая трава лучшая для печени?

Лучшие травы для здоровья печени — это комбинация гриба рейши, ягод лимонника, корня куркумы и расторопши.

Какие витамины полезны для восстановления печени?

Витамины являются важными сопутствующими факторами и необходимы на обеих фазах детоксикации печени. Лучшие витамины для восстановления печени:

• Витамины группы В
• Магний
• Цинк
• Витамин C
• Утюг
• Кроме того, потребляйте больше омега-3 и холина в качестве дополнительных питательных веществ.

Заключение

Печень — один из самых трудных органов, который никогда не останавливается. Печень отвечает за фильтрацию крови, поиск патогенов, использование питательных веществ и удаление токсинов. Здоровая печень требует огромного количества питательных веществ и трав для поддержки бесконечных функций, которые она должна выполнять.

Сначала мы хотим предотвратить и вытащить камни из ведра, где это возможно. Я призываю вас взглянуть на свою жизнь и посмотреть, где вы можете поменять местами или полностью удалить любые токсины и стрессоры, которые усложняют вашу и без того очень трудолюбивую печень.

Выберите профилактический подход для постоянной поддержки здоровья печени. Добавьте ключевые травы для печени, рассмотренные в этой статье, чтобы действительно улучшить детоксикацию печени и всех токсинов, которым мы подвергаемся в течение всей жизни.

Важно также помнить, что все эти травы для здоровья печени могут мешать приему лекарств, поскольку они тоже метаболизируются в печени. Когда вы выбираете, какие травы лучше всего подходят вам, как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять в свой рацион какие-либо новые травы или добавки, полезные для функции печени.

Список литературы

1. Эндогенные токсины: цели для лечения и профилактики заболеваний
2. Рейши — Древняя трава для Нового времени — https://www.life-enthusiast.com/articles/reishi-long-life/
3. Антигепатома и защитный потенциал печени Ganoderma Lucidum (Ling Zhi), ферментированный в среде, содержащей черную сою (Hēi Dòu) и астрагал Membranaceus (Shēng Huáng Qí) — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3924974 /
4. Профилактическое действие Ganoderma lucidum на вызванную парацетамолом острую гепатотоксичность у крыс
5. Антиоксидантное действие Radix Astragali (Astragalusmbranaceus и родственные виды) в защите тканей от травм и болезней
6. Китайские травы: клинический обзор астрагала, лигустика и лимонника
7. Полисахариды дягиля и астрагала обладают гепатопротекторным действием против интоксикации, вызванной тетрахлорметаном
8. Стандартизированная композиция из экстрактов Myristica Fragrans, Astragalus Membranaceus и Poria Cocos защищает печень от острого воздействия этанола
9. Синергетический гепатопротекторный эффект лигнанов лимонника с полисахаридами астрагала при хроническом поражении печени у крыс
10. Антивозрастное действие экстракта кордицепса китайского
11. Систематическое раскрытие защитного действия и механизма Cordycep sinensis на диэтилнитрозамин-индуцированную гепатоцеллюлярную карциному крыс с протеомикой
12. Сравнение защитного действия обычного Cordyceps militaris и обогащенного селеном Cordyceps militaris на острую гепатотоксичность, вызванную триптолидом, и возможные механизмы
13. Комбинаторное использование грибковых полисахаридов из Cordyceps sinensis и Ganoderma atrum улучшает лекарственное повреждение печени у мышей
14. Ультраструктурные изменения гепатоцитов и химиопрофилактические эффекты кратковременного приема Curcuma longa L.против токсичности, вызванной окислительным стрессом: механизмы улучшения детоксикации печени
15. Куркумин при заболеваниях печени: систематический обзор клеточных механизмов окислительного стресса и клиническая перспектива
16. Лимонник китайский (Turcz.) Baill
17. Потенциальные возможности лимонника китайского (Turcz.) Baill. в области здоровья человека и питания: обзор современных знаний и терапевтических перспектив
18. Китайские травы: клинический обзор астрагала, лигустика и лимонника
19. Лимонник китайский предотвращает вызванное употреблением алкоголя жировое заболевание печени у крыс
20. Имбирь защищает печень от токсического действия ксенобиотических соединений: доклинические наблюдения
21. Зерумбон, сесквитерпен тропического имбиря, активирует ферменты, метаболизирующие лекарства фазы II.
22. Наночастицы, полученные из имбиря, защищают от вызванного алкоголем повреждения печени
23. Защитные и детоксицирующие эффекты диетического селена и куркумина против AFB1-опосредованной токсичности у домашнего скота: обзор
24. Обзор диетических (фито) питательных веществ для поддержки глутатиона
25. Расторопша при болезнях печени: прошлое, настоящее, будущее
26. Добавка силимарина к пище связана со снижением пролиферации клеток, повышенным апоптозом и активацией системы детоксикации при гепатоцеллюлярной карциноме
27. Гепатопротекторный эффект силимарина
28. Антиоксидантное действие коры корицы (Cinnamomum verum) и семян кардамона большого (Amomum subulatum) у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров
29. Образование и секреция желчи
30. Транспортеры ксенобиотиков, желчной кислоты и холестерина: функция и регулирование
31. Модуляция путей метаболической детоксикации с использованием продуктов питания и пищевых компонентов: научный обзор с клиническим применением
32. Гепатопротекторный эффект экстракта корня цикория (Chicorium intybus) против ожирения печени, вызванного оротовой кислотой, у крыс

Автор Элиза Хедли

Элиза — энтузиастка здоровья, мышления и изобилия, помешанная на том, чтобы помочь миллениалам жить на более высоком уровне.

Ее непринужденный подход в стиле «нью-эйдж» и понимание правильного питания и благополучия позволяют ей расширять возможности и тренировать людей, чтобы они понимали, что их здоровье является главным преимуществом. Испытав на собственном опыте силу и место тонизирующих трав и лекарственных грибов в повседневной жизни, Элиза стала фанаткой адаптогенов и почувствовала, что их использование в современном мире необходимо для изобилия и благополучия.

Сайт: https://theholisticsister.com

Instagram: @the_holistic_sister_

Вам также могут понравиться эти статьи:

17 главных преимуществ грибов рейши для здоровья (подтверждено наукой)

5 лучших суперпродуктов-адаптогенов для поддержки иммунитета (естественный путь)

Насколько безопасны фитотерапия во время беременности и кормления грудью?

6 трав для улучшения функции почек и печени

«Природные силы внутри нас являются истинными лекарями болезней.”

-Гиппократ

Ваше тело — это чудесный каркас переплетенных процессов. По сути, вы — система систем! По большей части тысячи и тысячи этих процессов происходят каждый день без проблем. Вы даже не осознаёте частичку всего, что происходит в вашем теле от момента к моменту. Вы едите, думаете и двигаетесь, не осознавая всего, что требуется вашему телу для этого.

Но это не значит, что вашему телу не нужна небольшая помощь.Мы рады служить вам изо дня в день. Но уделение дополнительного внимания органам детоксикации может помочь всем этим взаимосвязанным процессам протекать беспрепятственно. В конце концов, у вас есть только одно тело. Вы не можете торговать им, как автомобилем.

Настоящая детоксикация ведет к истинному здоровью. Как сказал Гиппократ, естественные силы внутри нас — это то, что действительно исцеляет. Но что происходит, когда органы детоксикации — печень и почки — не работают должным образом? Пострадают все остальные процессы. Эти органы нужно поддерживать в отличной форме!

Это заставляет задуматься, как мне очистить печень и почки? Как я могу детоксифицировать эти органы дома? К счастью, природа дала нам фантастические травы, которые улучшают их функции.

Но сначала — что именно делают печень и почки? Важно понимать, как много они работают и насколько они важны.

Что делают почки?

Хорошо функционирующие почки жизненно важны для отличного здоровья. Они удаляют водорастворимые отходы и помогают сбалансировать электролиты. Они помогают поддерживать уровень pH вашего тела. Почки помогают регулировать ваши гормоны и кровяное давление и участвуют в выработке красных кровяных телец. Эти органы экспрессируют более 1548 ваших генов.Они фильтруют от 120 до 150 литров крови в день. Затем шлаки и токсины удаляются с мочой, чтобы защитить вас. Вы просто не можете жить без здоровых почек. (1)

Интересный факт: Правая почка обычно ниже и немного меньше левой из-за расположения печени.

Что делает печень?

Печень участвует в выработке гормонов, пищеварении и детоксикации. Он забирает вредные (нерастворимые) вещества, содержащиеся в вашей крови, и переводит их в желчь.Затем желчь выделяется для пищеварения, а вредные токсины выводятся с вашим калом.

Он также участвует в разрушении старых красных кровяных телец. Но это только верхушка айсберга. Наука обнаружила, что этот удивительный орган выполняет более 500 важнейших функций. Определенные гены экспрессируются исключительно в печени, а не в каких-либо других органах. (2, 3)

Интересный факт: Печень — единственный крупный орган, способный к регенерации. Фактически, более двух третей здоровой печени можно удалить, и она восстановится! (4)

Какими бы удивительными ни были эти органы, им все же нужна помощь, чтобы работать с максимальной отдачей.Токсины, которым вы подвергаетесь ежедневно (случайно или случайно), заставляют эти органы вяло выполнять свои задачи. Вы должны убедиться, что они сливаются правильно.

Давайте познакомимся с травами, которые помогают выводить токсины из печени и почек:

1. Расторопша пятнистая

Это растение использовалось в медицине на протяжении тысячелетий. Записи показывают, что римляне первого века использовали его для здоровья печени. Активный ингредиент расторопши, помогающий почкам и печени, называется силимарин.

Что расторопша влияет на почки?

Силимарин может помочь ткани почек быстрее восстанавливаться после воздействия на нее повреждающих химикатов.

Расторопша пятнистая также содержит флавоноиды, полна антиоксидантов и может помочь вам вырабатывать больше собственных антиоксидантов. Расторопша помогает увеличить экспрессию генов, участвующих в выработке в почках трех мощных антиоксидантов вашего тела: (5)

• Глутатион
• Супероксиддисмутаза
• Каталаза

Расторопша также уменьшает воспаление в почках и может даже помочь защитить вас от рака почек.Было показано, что активный ингредиент расторопши подавляет гены, вызывающие рак, так что раковые клетки не размножаются эффективно. (6)

Что расторопша делает для печени?

Расторопша — одна из лучших трав для детоксикации печени, потому что она оказывает сильное влияние на функцию печени. Помогает:

• Уменьшает воспаление
• Стабилизирует мембраны печени
• Увеличение производства глутатиона
• Супероксиддисмутаза Boost
• Уменьшение деления опухолевых клеток печени

Он также поможет защитить вашу печень от повреждений, вызванных выводом токсичных веществ.Расторопша даже увеличивает продолжительность жизни людей с циррозом печени, вызванным алкоголем! (7)

Расторопша оказывает очень похожее воздействие на два детоксицирующих органа. Это лучший выбор для естественной детоксикации почек и печени.

2. Корень алтея

Зефир происходит от греческого слова, означающего «лечить». Он образует слизь при проглатывании и традиционно используется для лечения боли в горле. Это противовоспалительное, антибактериальное и противогрибковое средство. К счастью, эта трава полезна для почек и печени.(8)

Что корень алтея делает для почек?

Многие люди обеспокоены возможностью развития камней в почках. Итак, как промыть почки, чтобы предотвратить их? Принимая травы, обладающие мочегонным действием. Диуретики могут увеличивать количество выделяемой мочи и одновременно вымывать мусор из почек. Корень алтея может действовать как мочегонное средство, помогая естественным образом очищать почки. (9)

Что корень алтея делает для печени?

Корень алтея содержит полисахариды, которые помогают заживлению ран из-за их высокой антиоксидантной способности.Желчные протоки печени со временем могут быть повреждены. Корень алтея смягчает эти повреждения. Фактически, он стимулирует производство эпителиальных клеток. Это клетки, выстилающие внутреннюю часть ваших органов и протоков. Наличие крепкого и здорового желчного протока может лучше способствовать детоксикации печени. (10, 11)

Еще одним преимуществом зефира является его способность связывать тяжелые металлы. Связывание тяжелых металлов и вывод их из организма до того, как они могут нанести вред, — еще одна причина любить этот корень для детоксикации печени и почек.(12)

3. Петрушка

Эта зеленая трава — гораздо больше, чем просто гарнир на тарелке в ресторане! Он полон флавоноидов, витаминов, минералов и антиоксидантов. Петрушка обладает мощными свойствами для здоровья почек и детоксикации печени, которыми вы можете воспользоваться.

Что петрушка делает для почек?

Петрушка — еще одна фантастическая трава, которая помогает предотвратить образование камней в почках, поскольку обладает мочегонным действием. Если сравнивать с другими веществами, петрушка больше всего снижает образование камней.Размер и количество камней значительно уменьшились, а ткань почек также стала более здоровой. Петрушка — мощное натуральное средство для очищения почек. (13)

Что петрушка делает для печени?

Петрушка считается «горькой» травой. Горькие травы могут помочь стимулировать выделение желчи, способствуя детоксикации печени. Петрушка также способствует выработке глутатиона, который защищает печень от повреждений. (14)

Петрушка также может снизить высокий уровень глюкозы в крови, который может вызвать воспаление печени, если он слишком высок.Это может помочь защитить вашу печень, уменьшив воспалительные ферменты печени. (15)

Как и зефир, петрушка помогает связывать тяжелые металлы и выводить их из организма. (16)

Мочегонное и защитное действие петрушки делает ее особенно полезным средством для детоксикации почек, которое также полезно для печени!

4. Гиностемма

Это растение использовалось тысячи лет. Его прозвали «женьшенем для бедняков», поскольку один из его химических компонентов такой же, как и корейский женьшень.Это полезно для иммунной системы и поддерживает уровень энергии. Он также может улучшить процесс детоксикации печени и почек.

Что гиностемма делает для почек?

Когда ваши органы повреждаются от воздействия токсинов, может возникнуть процесс, называемый фиброзом. При фиброзе клетки образуют рубцовую ткань вместо здоровой ткани. Рубцовая ткань не функционирует как здоровая ткань и препятствует оптимальной детоксикации почек. Высокий уровень фиброза может привести к хроническому заболеванию почек или к потере функции почек в целом.Гиностемма может влиять на гены в почках, чтобы способствовать образованию здоровой, хорошо функционирующей ткани и уменьшению фиброза. (17)

Что гиностемма делает для печени?

Гиностемма оказывает такое же действие по уменьшению фиброза в печени, как и в отношении почек. Рубцовая ткань становится толстой и неподатливой, что мешает нормальной работе печени. Одно исследование показало, что ткани печени истончаются, а тяжелый фиброз печени может быть уменьшен на 33% всего за восемь недель! Здоровые ткани помогут вашей печени детоксикации в лучшем виде.(18)

Он также влияет на гены, участвующие в росте раковых клеток печени, и было показано, что он подавляет размножение раковых клеток, что помогает защитить вас от рака печени. (19)

Гиностемма также является сильнодействующим противовоспалительным средством для кишечника. Кишечник — это следующий этап детоксикации печени. Печень сбрасывает токсины в эту часть вашей дренажной системы, чтобы вывести их из организма. Гиностемма выполняет тройную функцию, помогая вашим почкам, печени и кишечнику. Это делает его фаворитом для улучшения естественной детоксикации.(20)

5. Свекла

Свекла — это намного больше, чем овощ, который вам не нравился в детстве. Их ели тысячи лет из-за их пользы для здоровья. Свеклу нашли в египетских пирамидах времен Третьей династии. Даже сами того не зная, употребляя свеклу, они помогали своей печени и почкам очищаться от токсинов.

Что делает свекла для почек?

Свекла может увеличить производство оксида азота.Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, что увеличивает кровоток. Этот дополнительный кровоток может помочь вашим почкам работать лучше, чем при ограничении кровотока. (21)

Ярко-красный пигмент свеклы называется бетанин. Это может помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс. Это также может помочь защитить ваши почки от повреждений. (22)

Свекла также может помочь защитить ваши почки от повреждения антибиотиками, которые иногда могут вызывать отказ этих важных органов.Он помогает увеличить каталазу, естественный внутренний антиоксидант вашего тела, который имеет решающее значение для эффективной работы почек и детоксикации. Свекла также помогает снизить уровень провоспалительных веществ в почках. (23)

Что делает свекла для печени?

Ваша печень — это орган, который защищает вас от посторонних веществ, называемых ксенобиотиками. Ксенобиотики включают предметы, с которыми вы, вероятно, сталкиваетесь ежедневно, например, пестициды, загрязнения и пищевые добавки.

Многие из них являются канцерогенными (вызывают рак), поэтому ваша печень немедленно принимает меры для их устранения.Однако ксенобиотики по-прежнему могут повредить печень, поскольку она нейтрализует их. Свекла помогает увеличить количество естественных антиоксидантов в вашем организме, чтобы защитить печень от повреждений. Также можно уменьшить повреждение ДНК вашего тела. (24)

Процесс избавления от этих посторонних веществ называется метаболизмом II фазы. Красный пигмент бетанин помогает подавить свободные радикалы, которые являются побочным продуктом этого пути детоксикации. Это также делает этот путь более эффективным. (25)

Свекла — еще одно растение, влияющее на ваши гены.Это может помочь подавить гены, связанные с раком печени. (26)

Защитный пигмент свеклы и свойства, влияющие на гены, делают ее одной из первых в списке натуральных трав для детоксикации печени и почек.

6. Имбирь

Имбирь — самая распространенная пряность в мире. Это острое растение часто используется при тошноте, но оно также способствует детоксикации печени и почек.

Что имбирь делает для почек?

Имбирь может сильно повлиять на детоксикацию почек!

Было показано: (27)

• Повышает уровень естественных антиоксидантов в организме
• Нижнее воспаление
• Помогает вывести токсины из органов
• Уменьшает фиброз
• Помогает создавать более здоровые ткани

Это простое корневое растение является мощным двигателем для улучшения функции почек и детоксикации.

Что имбирь делает для печени?

Имбирь не разочаровывает и при детоксикации печени.

Исследователи не уверены, как имбирь делает это, но он может влиять на гены, участвующие в производстве жира в печени. Это помогает предотвратить накопление липидов, что может помочь защитить вас от жировой болезни печени. Когда жир накапливается в печени, он мешает ей правильно выполнять свои 500 задач. Накопление жира приводит к фиброзу, который снижает приток крови к органу и значительно снижает детоксикацию.(28)

Имбирь уменьшает воспаление и, опять же, помогает вырабатывать собственные антиоксиданты.

Еще одно преимущество, которое касается как печени, так и почек, — это защита от тяжелых металлов. Кадмий может изменять экспрессию генов и активировать гены рака. Имбирь устраняет это и помогает защитить вас от тяжелых металлов. (29)

Имбирь — это простое и мощное дополнение к вашему протоколу детоксикации.

Nature Enhancing Nature

Мы рассмотрели шесть трав, которые улучшают работу почек и печени:

• Расторопша
• Корень алтея
• Петрушка
• Гиностемма
• Свекла
• Имбирь

Все они имеют одинаковые эффекты.Они обладают противовоспалительным действием и изменяют экспрессию генов в почках и печени в лучшую сторону.

Но исцеляют ли травы?

Нет, это ты!

У вас есть невероятные средства детоксикации и защиты в каждой системе органов.

Однако есть нюанс.

Эти фантастические системы могут перестать работать, когда вы подвергаетесь воздействию слишком большого количества токсинов. Им мешают выполнять свою важную работу. Их эффективность также снижается с возрастом.

Какие травы, по вашему мнению, больше всего помогут вам при детоксикации почек и печени?

Рассмотрите смесь, содержащую несколько из этих трав, чтобы максимизировать вашу защиту и детоксикационный потенциал.

Помощь в восстановлении оптимальных путей детоксикации почек и печени может помочь защитить вас от множества проблем со здоровьем, а также поможет вам жить своей лучшей и здоровой жизнью прямо сейчас.

Детокс 2020: 3 домашних травы для поддержки печени

Детокс 2020: 3 домашних травы для поддержки печени

Новый год — прекрасная возможность поразмышлять, пересмотреть и перенастроить.Независимо от того, есть ли у вас большой сад или маленький подоконник, физическая посадка семян — прекрасный урок практики терпения, поддержания питания и принятия трансформации. Посадка правильных семян также может помочь организму вывести токсины после нелепого сезона. Хотите завести собственную жилую аптечку? Вот три простых в выращивании травы, которые помогут вашему телу почувствовать себя помолодевшим на год вперед.

Календула — Calendula officinalis

Обычное садовое растение, появившееся в 12 веке и известное тем, что не допускает попадания вредителей в сад, лекарственная ценность календулы уважалась с древних времен.Цветки календулы часто используются в качестве основной части; делают чай или добавляют в салаты, однако стебли, молодые листья, семена и корни обладают лечебным действием. Календула используется для очищения кожи и является прекрасным бальзамом, используемым местно для успокаивания порезов, ран и восстановления кожи. Календула способствует исцелению как внутренне, так и внешне. Это помогает вывести токсины из печени, уменьшить лимфатический застой и уменьшить воспаление в пищеварительной системе. Календула может помочь вылечить слизистую оболочку кишечника и вылечить язвы желудочно-кишечного тракта.Это прекрасная детоксицирующая трава, которая может помочь уменьшить признаки лимфатической перегрузки, такие как кольца под глазами, усталость и опухшие железы. Календула цветет много месяцев в году и берет свое название от латинских календарей, что означает первый день месяца. Лучше всего собирать во второй половине дня, цветок можно использовать в сушеном или свежем виде.

Одуванчик — Taraxacum officinale

Одуванчик высоко ценится как лекарство для печени и пищеварительной системы и является одним из старейших лечебных трав.Одуванчик считается растением, которое больше всего напоминает луну, солнце и звезды. Его часто можно найти на садовых лужайках. Цветки одуванчика закрываются в сумерках и снова открываются в утреннем свете, что делает его естественным растением, демонстрирующим баланс. Важно, чтобы почва, на которой растет одуванчик, была здоровой, поскольку цветы, листья и корни используются в лечебных целях. Одуванчик оказывает тонизирующее действие на печень, стимулирует работу почек и поддерживает желчный пузырь и поджелудочную железу. Работая с этими органами, одуванчик способствует усвоению и перевариванию питательных веществ, а также выведению шлаков и токсинов.Листья одуванчика лучше всего собирать поздней весной, они богаты витаминами и минералами, что делает их прекрасным дополнением к салату. Корни одуванчика лучше всего собирать в конце лета, их можно обжарить на медленном огне и заварить как чай. Чай из одуванчиков — распространенный заменитель кофе, помогающий уменьшить усталость, гиперемию кожи и головные боли, типичные признаки застойных явлений в печени.

Мята перечная — Mentha x Piperita

Одна из старейших трав, используемых как в кулинарии, так и в лечебных целях, перечная мята на протяжении многих поколений использовалась для успокоения нервной и пищеварительной системы.Мята перечная оказывает успокаивающее действие на желудок, помогая облегчить боль, желудочно-кишечные спазмы, расстройство желудка и вздутие живота. Мята перечная, которую традиционно подают в качестве освежающего напитка или после обеда для поддержки пищеварения, также стимулирует работу печени и желчного пузыря, способствуя выработке желчи и детоксикации печени. Одно из наиболее часто используемых эфирных масел, его лучше всего держать закрытым во время настаивания свежих или сушеных листьев, чтобы улавливать лекарственные эфирные масла, чтобы они не испарялись с паром.

Цветки календулы, жареный корень одуванчика и листья перечной мяты можно использовать отдельно или вместе для приготовления бодрящего чая, который поможет очистить важные органы пищеварения и детоксикации. Пейте ежедневно, чтобы ваше тело чувствовало себя обновленным и помолодевшим.

Архив

• 2021
• 2020
• 2019
• 2018
• 2017
• 2016
• 2015
• 2014
• 2013

© 2021 Good Health New Zealand Дизайн от Labyrinth Solutions CMS от Contegro

трав для здоровья печени и детоксикации

Кому полезна ежедневная поддержка печени?

Когда травники укрепляют печень, мы сосредотачиваемся на важной функции детоксикации, которую она выполняет.Практически любой получит пользу от поддержки печени. Однако это наиболее важно для людей с плохим питанием, нарушением пищеварения или чрезмерным воздействием токсинов, таких как химические растворители, чрезмерное употребление алкоголя и токсичных для печени лекарств.

Какие травы помогают детоксикации печени?

На помощь приходят две категории печеночных трав: «движители» и «защитники». Среднестатистическому человеку, который просто хочет улучшить работу печени, можно попробовать «двигатели», такие как одуванчик, лопух, цикорий и артишок.Хотя эти травы менее изучены, чем расторопша, они традиционно использовались для поддержки повседневной функции печени.

«Двигательные» травы для детоксикации печени

«Двигатели» усиливают детоксикацию, побуждая печень производить и выводить больше желчи — накопленных печеночных отходов, которые выводятся из организма через желчный пузырь и пищеварительный тракт. Мои фавориты — это лист и корень одуванчика, корень лопуха, лист и корень цикория, горькая зелень салата, корень куркумы, ягоды лимонника и лист артишока.Как правило, они имеют горький вкус и работают лучше, если вы попробуете их, поэтому принимайте их в виде еды, чая или жидких экстрактов, а не в виде таблеток. Вместе с травами, поддерживающими лимфу и почки, эти травы для печени часто называют очистителями крови.

«Защитные» травы для предотвращения и восстановления повреждений печени

«Защитники», которые предотвращают и могут даже восстанавливать повреждение печени от токсинов, включают семена расторопши, куркуму и лимонник. Расторопша хорошо изучена на предмет ее способности защищать и восстанавливать повреждение печени от широкого спектра опасных токсинов и при серьезных заболеваниях печени, таких как цирроз, ожирение печени и гепатит.Семена богаты защитными антиоксидантами, включая соединение под названием силимарин, которое, по-видимому, замедляет, блокирует или устраняет всасывание токсинов печенью, увеличивая синтез белка до 30 процентов. Расторопшу лучше всего принимать в виде капсул, стандартизированных до 80% силимарина.

Как очистить печень естественным путем

Люди склонны думать, что очищение — это все о толстой кишке. Но правда в том, что существует множества органов, которые играют роль в выведении токсинов и шлаков из организма — все они заслуживают небольшого дополнительного внимания в нашем все более токсичном мире.Главный из них — ваша печень.

Как самый большой внутренний орган, ваша печень выполняет длинный список задач в поддержку вашего общего здоровья и благополучия . Например, он усердно перерабатывает углеводы, жиры и белки для оптимизации пищеварения. Он хранит такие вещества, как гликоген и жирорастворимые витамины, в качестве легкодоступного источника энергии, когда вам это нужно. И он постоянно фильтрует кровь, чтобы удалить токсины и шлаки из организма.

Ваша печень — это главный центр, где токсины трансформируются, разбираются и нейтрализуются на пути к удалению.Вы можете думать об этом как о менеджере всего процесса детоксикации в организме. Ежедневно он производит около 13 000 химикатов, обслуживает 2 000 ферментных систем, фильтрует 100 галлонов крови и производит около литра желчи для улучшения пищеварения. Довольно впечатляюще для органа, который весит всего около трех фунтов!

Печень также является наиболее устойчивым органом вашего тела, способным продолжать работать даже после травм и воспалений. Знаете ли вы, что это единственный орган, который может самовосстанавливаться? Это может звучать как научная фантастика, но на самом деле вы можете пожертвовать небольшой кусочек своей печени другому человеку, и он превратится в нормальную, полностью функционирующую печень.

ПОЧЕМУ ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ ТАК ВАЖНО?

Вы, вероятно, начинаете видеть здесь общую картину, но давайте более внимательно рассмотрим, что делает печень и почему так важно поддерживать ее здоровье. Правильно функционирующая печень способна очистить 99% токсинов из крови до того, как эта кровь будет транспортирована в остальную часть тела, а это означает, что слабая или перегруженная печень влияет на все остальные органы и системы, влияющие на ваше здоровье .

Печень настолько важна для общей функциональной способности организма, что основной принцип натуропатической медицины состоит в том, что многие заболевания можно лечить, обращаясь к здоровью печени человека. Слово печень на самом деле происходит от древнеанглийского слова, означающего жизнь , поэтому логично предположить, что исследования связывают продолжительность и качество жизни со здоровой функцией печени.

Какие продукты полезны для здоровья печени?

Правильное питание — один из лучших способов поддержать здоровье печени. Вашей печени требуются определенные питательные вещества для правильного функционирования, и когда эти питательные вещества поступают в организм, печень может выполнять свою работу по преобразованию их в вещества, необходимые организму для всех тех повседневных функций, о которых мы говорили.

Неудивительно, что употребление правильных продуктов для поддержания здоровья печени может иметь большое значение для обеспечения того, чтобы этот важный орган получал необходимые ему питательные вещества. Американский фонд печени (ALF) рекомендует следующие общие советы по питанию для поддержания здоровья печени:

• Соблюдайте сбалансированную диету с продуктами из всех пищевых групп, включая злаки, богатые антиоксидантами фрукты и овощи, белок, бобовые, молочные продукты и полезные жиры (например, жирные кислоты омега-3, полученные из рыбы).
• Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки , чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина.Это приносит пользу печени, предотвращая потребность в переработке лишнего холестерина в организме.
• Пейте много воды . Это предотвращает обезвоживание, что, в свою очередь, улучшает работу печени в целом.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли, а также жареной пищи, включая блюда в ресторанах быстрого питания. (Подробнее об этом позже в блоге.)

ПРЕИМУЩЕСТВА НАТУРАЛЬНОГО ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ

В то время как человеческое тело было построено так, чтобы обрабатывать повседневные токсины в определенной степени, наш современный мир создает повышенную нагрузку на наши каналы детоксикации, особенно на печень .Наряду с употреблением большого количества продуктов, очищающих печень, натуральная формула для очищения печени может еще больше способствовать поддержанию здоровой функции печени.

Поддерживать работу метаболических двигателей и очищать организм от токсинов — задача 24/7. Подобно тому, как ваше сердце постоянно бьется, перекачивая кровь, ваша печень всегда работает над удалением вредных химикатов и отходов. На самом деле ваше тело находится в постоянном состоянии обновления: новые клетки заменяют старые в текущем цикле. Точно так же, как ваше тело предпочитает свежие клетки, оно также любит производить новые молекулы и создавать свежие запасы полезных соединений, таких как гормоны и белки, поэтому даже «хорошие» вещества необходимо расщеплять, собирать и либо перерабатывать, либо удалять. как отходы.И, как вы уже догадались, большую часть процесса координирует ваша печень!

Помимо обеспечения необходимых питательных веществ для здоровых клеток печени, Renew Life для очищения печени и поддерживающие формулы включают специальные травы, антиоксиданты и натуральные ингредиенты, которые, как известно, поддерживают, защищают, стимулируют и выводят токсины из печени. *

— это целевая программа очищения, состоящая из 2 частей, для детоксикации печени, приготовленная из специально отобранных трав и натуральных ингредиентов.Он разработан, чтобы помочь вашему телу в естественном процессе детоксикации печени и помочь защитить ее клетки для улучшения здоровья и благополучия. *

• 30 дней
• Программа очищения органов *
• Поддерживает здоровье печени *
• Удаляет шлаки и токсины *
• Без глютена
• Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности

Для расширенной поддержки наша формула представляет собой мощную формулу для детоксикации на травах, которая включает 600 мг расторопши, аминокислотный комплекс, витамин С и травы для мощной поддержки печени.* Его омолаживающие свойства помогают улучшить функцию основного органа детоксикации вашего тела, чтобы вы могли жить более чистой жизнью. *

• Ежедневная поддержка и защита печени *
• Способствует детоксикации печени *
• Включает аминокислоты, витамин С и травы
• Без глютена, без искусственных ингредиентов
• Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности

— это ежедневная травяная формула для детоксикации, которая способствует здоровому функционированию печени с заботой тройного действия, которая помогает выводить токсины, укреплять и защищать вашу печень.* Натуральные травы, в том числе 400 мг расторопши, гармонично работают, поддерживая ваш самый важный орган детоксикации. *

• Ежедневная поддержка очищения печени *
• Обеспечивает антиоксидантную защиту *
• Помогает выводить токсины *
• Без глютена, без искусственных ингредиентов
• Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности

Зачем Renew Life Cleansing?

Наши тела ежедневно контактируют с токсинами — из окружающей среды, нашей пищи и даже из нашего собственного пищеварительного тракта.Травяные очищающие формулы и формулы детоксикации Renew Life работают с вашим телом, помогая восстановить пищеварительный баланс, выводя токсины и помогая вам снова почувствовать себя самим собой. *

Новичок в чистке? Загляните в раздел Body Cleanse & Detox нашего блога, чтобы получить ответы на все ваши вопросы!

Продукты, на которые следует обратить внимание при очищении

Многие люди спрашивают нас, есть ли какая-то определенная диета для очищения печени, которой им следует придерживаться.На самом деле это отличный вопрос для любого типа очищения, потому что включение здоровой диеты может помочь вам получить максимальную отдачу от вашей следующей программы травяного очищения и детоксикации. Вот список продуктов, которые рекомендуют наши эксперты:

• Живые корма: Живые корма поддерживают организм, предоставляя больше ферментов и питательных веществ, которых может не хватать в коробках и предварительно упакованных пищевых продуктах. Хороший выбор — сырые органические фрукты и овощи (овощи также можно слегка приготовить на пару), а также ферментированные продукты, содержащие полезные пробиотические культуры.К ним относятся простой йогурт, простой кефир (кисломолочный напиток), мисо и темпе. По возможности выбирайте органические продукты и всегда хорошо мойте фрукты и овощи. Вы также можете принимать ежедневные добавки с пробиотиками.
• Постные белки: Выбирайте постные источники белка, такие как курица, индейка, говядина, дичь, рыба, тофу, темпе, хумус, яйца, орехи, семена, молочные продукты и качественные протеиновые коктейли. По возможности покупайте органические, натуральные или выращенные на свободном выгуле.
• Зерна: Зерновые источники, такие как просо, гречка, пшеница хорасан, амарант, лебеда, полба, теф, рожь, рис басмати, камут, дикий рис и коричневый рис, являются отличным источником клетчатки при очищении.(Хорасанская пшеница, полба, рожь и камут являются «двоюродными братьями» пшеницы и могут содержать глютен). Renew Life также производит несколько пищевых добавок с высоким содержанием клетчатки.
• Полезные жиры: Помимо полезных жиров Омега-3, содержащихся в рыбе, к другим полезным жирам относятся авокадо, оливки, грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, семена льна, семена чиа, семена тыквы, семена подсолнечника, сардины и т. Д. лосось, кокосовое и кокосовое молоко.
• Вода: Во время очищения необходимо пить много воды.Хорошее эмпирическое правило — пить не менее половины веса тела в унциях воды каждый день. По возможности выбирайте очищенную, родниковую или фильтрованную воду.

Нездоровые жиры — не друзья вашей печени

Хотя здоровые жиры приветствуются, из здоровых жиров могут со временем нанести значительный вред вашей печени. Немецкое исследование показало, что употребление всего одного блюда с высоким содержанием жиров вызывает немедленные изменения функции печени, которые могут открыть путь к более серьезным проблемам в будущем.

Исследователи попросили более дюжины здоровых молодых людей съесть либо разовую дозу пальмового масла — эквивалент жирной еды, такой как жирный бургер и картофель фри, — либо плацебо. К концу исследования участники пальмового масла испытали увеличение выработки глюкозы в печени на 70% и заметное снижение общей чувствительности к инсулину.

Так называемая «жировая нагрузка» также создает дополнительную нагрузку на здоровые клетки печени и усложняет накопление в печени глюкозы по сравнению с жиром.Со временем эти эффекты могут способствовать повышению уровня сахара в крови и диабету 2 типа, а также к заболеваниям печени.

ПОЧЕМУ ДАЖЕ МАЛЕНЬКИЙ САХАР ВЛИЯЕТ НА ВАШУ ПЕЧЕНЬ

Любите свою печень? Вы можете избавиться от сахарной привычки. После исследования на мышах ученые из Университета штата Орегон обнаружили, что слишком много сахара может затруднить восстановление печени, вызванное нездоровой диетой.

Исследователи разделили мышей на две группы и кормили их либо здоровой диетой, либо диетой с высоким содержанием сахара, холестерина и жира (во многом аналогично стандартной американской диете).Всего через пять с половиной месяцев у мышей из группы сахара и холестерина развилось повреждение печени, поэтому исследователи переключили их на здоровую диету еще на восемь недель, чтобы посмотреть, что произойдет. Это изменение помогло обратить вспять некоторые повреждения печени, но некоторые рубцы остались.

Затем исследователи повторили эксперимент, значительно увеличив содержание сахара после перехода мышей на здоровую диету. У людей это было бы похоже на употребление четырех обычных газированных напитков в день или около 600 дополнительных калорий из сахара.Как вы могли догадаться, мыши, соблюдающие диету с высоким содержанием сахара, находились в гораздо худшем положении, чем их аналоги без добавления сахара, и демонстрировали «значительно более высокие уровни» воспаления, окислительного стресса и фиброза печени (накопление рубцовой ткани из-за продолжающееся повреждение клеток печени).

Еще кое-что о диете…
Исследование Медицинского колледжа Висконсина показало, что то, как часто мы едим, в течение дня и , какое время мы едим , может быть столь же важным, как и выбор продуктов, когда речь идет о поддержании здоровья печени. функции и снижение риска развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Они обнаружили, что у здоровых в остальном взрослых людей, которые распределяют потребление калорий на несколько небольших приемов пищи в течение дня, которые избегают позднего / раннего приема пищи и которые ели больше своих ежедневных калорий утром, менее вероятно развитие ожирения печени. Напротив, пропуск приема пищи был связан с более высоким риском НАЖБП — до 73% выше у некоторых участников. Исследователи считают, что это связано с изменением естественных ритмов нашего тела.

Другие способы поддержки печени

Помимо здорового питания и очищения травами, есть простые вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы поддерживать здоровую функцию печени.Ознакомьтесь с этими 3 простыми советами!

• Органические продукты. Сегодня многие продукты питания загрязнены пестицидами, химическими добавками и даже гормонами роста и антибиотиками — все это создает дополнительную нагрузку на вашу печень. По возможности выбирайте свежие органические продукты, в том числе мясо животных, выращенных на органических травах.
• Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может повредить здоровые клетки печени и способствовать воспалению. Хотя лучше вообще отказаться от алкогольных напитков, постарайтесь знать, как часто и сколько вы пьете, и максимально ограничьте потребление алкоголя.ALF рекомендует не более одного напитка в день для женщин и не более двух напитков в день для мужчин.
• Оставайтесь активными. Было доказано, что регулярные упражнения (не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю) поддерживают здоровую функцию печени, стимулируя кровообращение и лимфатическое кровообращение, что, в свою очередь, помогает выводить токсины из организма и поддерживает здоровую функцию печени.

Стресс и ваша печень

Все мы испытываем ежедневный стресс: дома, на работе, во время ежедневных поездок на работу.И хотя мы не часто задумываемся об этом слишком много, ощущение стресса может оказать сильное влияние на организм, особенно на печень. Почему? Потому что стрессовых ситуаций могут повлиять на вашу эндокринную, пищеварительную и иммунную системы, все из которых связаны со здоровой функцией печени.

Продолжительный стресс может привести к аномальной воспалительной реакции в организме, которая, в свою очередь, может повредить здоровые клетки печени. Исследователи из Шотландии даже обнаружили, что частые стрессы и беспокойство могут увеличить риск заболевания печени и сократить продолжительность жизни.(Связь между повышенным стрессом и здоровьем печени наблюдалась даже при учете таких факторов, как диета, вес, употребление алкоголя и табака.)

По этим причинам вы обязаны своей печени, чтобы найти способы минимизировать стресс в повседневной жизни . Попробуйте эти четыре простых совета по борьбе со стрессом:

1. Определить: Первым шагом к управлению стрессом является понимание источников стресса в вашей повседневной жизни. Составьте список очевидных, а затем носите с собой дневник примерно на неделю, чтобы помочь определить любые другие факторы стресса, которые вы могли упустить из виду.К концу недели вы должны иметь хорошее представление об основных источниках стресса.
2. Уменьшить: Как только вы узнаете, что вызывает у вас стресс, определите факторы, которые вы можете устранить или уменьшить. Самый нелюбимый пункт в вашем списке дел? Найдите способ вычеркнуть это навсегда. Ваша привычка перекусывать поздно вечером? В данный момент это может показаться приятным, но потом вы склонны сожалеть об этом. Изо всех сил старайтесь распознавать поведение, которое в конечном итоге вызывает у вас стресс, и помните, что у вас есть возможность что-то изменить.
3. Устранить: Существуют не только здоровые методы борьбы со стрессом, но и нездоровые методы. Постарайтесь избавиться от таких привычек, как курение, алкоголь, переедание или снимать стресс с других, и осознайте, что эти методы наносят больше вреда, чем пользы. Начните с малого — заменяйте по одному нездоровому методу более позитивным.
4. Manage: Хотя вы, вероятно, сможете избавиться от некоторых, многие источники повседневного стресса изменить невозможно.К счастью, вы все еще можете изменить свою реакцию на эти факторы стресса. Простые методы управления стрессом включают соблюдение здоровой диеты, физическую активность, проведение времени на свежем воздухе, наличие хорошей системы поддержки, много высыпаний, практику осознанности и уделение времени тому, что вам нравится.

Попробуйте этот простой рецепт очищения печени!
В традиционных рецептах, подобных этому, используется сила известного. Между очищениями попробуйте этот простой тоник, чтобы улучшить работу печени.

Усилитель печени из расторопши и корня одуванчика
Одна порция
Ингредиенты:
1 стакан очищенной воды
1 чайная ложка. корень одуванчика, сушеный и измельченный
3 капли экстракта расторопши (или одна капсула 210 мг)

Инструкции: Смешайте воду и одуванчик в средней кастрюле. Довести до кипения. Убавьте огонь до минимума и готовьте 10 минут. Перелить в чашку и добавить расторопшу. Перемешайте и наслаждайтесь.

Когда поговорить с врачом
Замедление здоровой функции печени часто называют «вялой печенью».Когда это происходит, ваша печень не может выполнять свои многие задачи, что может привести к накоплению вредных токсинов в организме. Есть много потенциальных причин вялой печени, в том числе использование определенных лекарств, слишком много сахара и обработанных пищевых продуктов в рационе, чрезмерное потребление алкоголя и некоторые заболевания и инфекции.

НИЖЕ НЕКОТОРЫЕ ПРИЗНАКИ ОТЖИВАЮЩЕЙСЯ ПЕЧЕНИ:

• Проблемы с кожей (землистый цвет, зуд, сыпь, пятна на печени, угри)
• Темные круги под глазами, изменение цвета глаз на желтый
• Горечь во рту
• Головные боли
• Усталость
• Настроение и раздражительность
• Чрезмерное потоотделение
• Артрит
• Покраснение лица
• Красные ладони и подошвы (возможно, с зудом)
• Проблемы с пищеварением (e.г., вздутие живота, хроническое несварение желудка, рефлюкс и изжога)
• Неприятный запах изо рта, налет на языке
• Геморрой
• Прибавка в весе
• Высокое кровяное давление
• Холестерин высокий
• Проблемы с желчным пузырем

Если вы заметили какие-либо из вышеперечисленных признаков или симптомов, особенно если они постоянные, позвоните и запишитесь на прием к врачу. В случае сильной боли в животе вам следует немедленно обратиться к врачу.

Здоровая печень, здоровое тело
Выбор поддержки здоровой печени не обязательно означает большие изменения в вашем образе жизни.Начните медленно, добавляя в свой рацион больше продуктов, благоприятных для печени, или сокращая потребление алкоголя. Выберите формулу для очищения печени на травах, чтобы улучшить ее работу и вывести токсины и шлаки из организма. Когда вы поддерживаете здоровье своей печени, все ваше тело — от кишечника до мозга — пожинает плоды.

Источники:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502
https://www.prnewswire.com/news-releases/eat-your-way- к-здоровой-печени-300360291.html
https://www.liverfoundation.org/for-patients/about-the-liver/health-wellness/nutrition/
http://health.usnews.com/health-care/articles/2017-01-24 / even-one-high-fat-food-can-вред-вашей-печени-исследование-находит
http://oregonstate.edu/ua/ncs/archives/2016/jan/liver-recovery-difficult-even-improved -диета-% E2% 80% 93-быстрее-если-потребление-сахара-низкое

Долорес Баретта | 9 трав, которые я рекомендую пациентам, чтобы помочь очистить печень и очистить разум

9 трав, которые я предлагаю пациентам, чтобы помочь очистить печень и очистить разум

В китайской медицине печень отвечает за свободный поток энергии и крови по всему телу.Когда эта энергия застревает, эмоции тоже, и вы расстраиваетесь, злитесь и / или раздражаетесь. Печень больше всего страдает от лишних стрессов и эмоций. В западной медицине одна из основных функций печени — вывод и расщепление токсинов, попадающих в организм. В частности, он производит желчь — детоксифицирующий агент, расщепляющий жиры, содержащиеся в пище. Таким образом, очевидно, что печень играет важную роль в общем физическом и психическом здоровье организма.

• Dr.Карл Марет, доктор медицины: президент Dove Health Alliance и специалист в области энергетической медицины.
«Правильное функционирование глаз, сердца, мозга, гонад, суставов и почек — все зависит от хорошей активности печени … Если печень нарушена из-за построения хотя бы одной из тысяч ферментных систем, организм требует, наблюдается нарушение общей функции организма и, как следствие, повышенный метаболический стресс у человека ».

Вот несколько распространенных трав, которые я рекомендую для поддержания правильного функционирования печени.

1. Кора боротуту
Кора боротуту на сегодняшний день является одним из самых мощных веществ, когда речь идет о очищении печени и поддержке пищеварительной системы. Также были проведены исследования по использованию боротуту в борьбе с желчными коликами и желтухой. Эта трава содержит мощные антиоксиданты, которые, как известно, помогают защитить клетки печени от серьезных повреждений.

2. Семена расторопши
Расторопша известна на протяжении тысячелетий своим замечательным действием на печень и желчный пузырь.Расторопша помогает детоксикации ядов, регенерации поврежденной ткани печени, стимуляции выработки желчи и улучшению пищеварения. Эту траву я использую, в частности, для тех, кто нуждается в детоксикации от алкоголя или токсинов окружающей среды.

3. Chanca Piedra
Коренные жители Амазонки веками использовали chanca piedra для естественного удаления из организма камней в печени, желчном пузыре и почках. Он также стимулирует печень очищать себя от вредных токсинов и посторонних частиц.Поскольку chanca piedra успокаивает печень, увеличивает выработку желчи и уменьшает образование кальцинированных камней в организме, она идеально подходит тем, у кого есть проблемы с камнями как в печени, так и в почках.

4. Чистотел большой
Древние греки и римляне считали чистотел одной из самых мощных трав для очищения печени. Чистотел стимулирует выработку ферментов поджелудочной железой, помогает печени выводить инородные частицы, стимулирует выработку желчи, помогает облегчить спазмы желчного пузыря и улучшает состояние печени.Это особенно полезно при других спазмах, таких как спазмы желудка, СРК и менструальные спазмы.

5. Корень цикория
Цикорий — антиоксидант, известный своим ярким синим цветом и способностью очищать печень. Древние римские, персидские, арабские и индийские врачи использовали листья и корень цикория для лечения различных заболеваний печени, включая желтуху, камни в желчном пузыре и печени, мочевые камни, запоры, расстройство желудка, депрессию и головные боли.Кроме того, корень цикория содержит инулин (растворимую растительную клетчатку) в высоких концентрациях, который помогает питать пищеварительную флору и, следовательно, способствует пищеварению.

6. Корень одуванчика
Одна из моих любимых трав в этом разделе — корень одуванчика. Весной многие поля заполняются этим цветком. Это особенно горькое растение, которое на протяжении веков считалось очищающим средством для печени. Я часто использую эту траву в китайских травяных формулах, чтобы очистить печень от токсинов и тепла.Корень одуванчика стимулирует отток желчи в печени и часто используется для борьбы с ожирением печени, циррозом, преобладанием эстрогена и кожными заболеваниями, такими как прыщи.

7. Органическая куркума
Этот желтый корень из семейства имбирных, также часто используемый в китайских травах, является мощным защитником печени и даже регенератором клеток печени. Он помогает стимулировать ферменты, ответственные за выведение токсинов (включая известные канцерогены) из организма, а также за воспаление и ожирение печени.Куркума используется в китайской медицине для устранения застоя крови, снятия боли, снятия тепла, а также для лечения желтухи и камней в желчном пузыре.

8. Мята перечная
Мята перечная по своей природе охлаждает и используется в китайской медицине для очищения глаз и повышения температуры в горле. Эта трава также стимулирует отток желчи и расслабляет желчные протоки, помогая расщеплять жиры. Он также помогает снизить уровень холестерина и поддерживает работу печени по фильтрации токсинов. Ароматическая природа перечной мяты помогает предотвратить закупорку почек и желчного пузыря, в то же время успокаивая желудок, способствуя пищеварению.

9. Органический желтый док-корень
Эта трава известна как очиститель крови и поэтому обычно используется для выведения токсинов из организма. Желтый док также помогает расщеплять жирную пищу, стимулируя выработку желчи и улучшая детоксикацию печени. Желтый док улучшает отток пищеварительных соков, тем самым помогая пищеварительной системе. Эта трава обладает мягким мочегонным действием и, следовательно, помогает выводить вредные вещества. Пейте достаточно воды, чтобы пополнить запасы жидкости.

Выбор травы или трав, которые подходят вам, будет зависеть от первопричины ваших симптомов. Некоторые из этих трав могут оказывать сильное воздействие на организм, и их не следует использовать в течение длительного времени. Посоветуйтесь, что подойдет вам и вашему типу телосложения.

Диеты для детоксикации печени и традиционная китайская медицина: работают ли они?

Доктор Элис Лам

«Детокс-диеты», пищевые добавки и традиционная китайская медицина позиционируются как полезные для печени, но работают ли они?

Сначала давайте посмотрим, где находится печень и что она делает.

Анатомия печени

Печень — это большой орган в правом верхнем углу живота, обычно защищенный ребрами. Он весит около 1,5 кг и соединяется с желчным пузырем, поджелудочной железой и кишечником.

Его функции включают:

• вырабатывает желчь, помогающую переваривать жиры
• производство белков для крови
• превращение избытка глюкозы в гликоген для хранения энергии с последующим высвобождением
• регулирующий свертываемость крови
• работает как часть иммунной системы
• расщепляет токсины и наркотики.

Детокс-диеты

Также известная как очищение или промывание печени, некоторые люди считают, что детокс-диета помогает удалить лишние отходы после слишком большого количества алкоголя, нездоровой пищи или просто для ежедневного здоровья печени. Первые дни можно начинать только с голодания или питья жидкости. Большинство диет для детоксикации исключают обработанные продукты из вашего рациона и могут включать коммерческие продукты, такие как травяные добавки.

Некоторые люди чувствуют себя лучше на этих диетах, часто просто из-за более здорового питания. Это может заставить их поверить в то, что очищение печени работает, но важно учитывать следующее:

• Если диета требует употребления большого количества сока и у вас заболевание почек или диабет, это может быть вредно.Поскольку некоторые соки содержат большое количество сахара, это также может быть вредным для здоровья обычного человека.
• Если диета предполагает голодание, вы можете почувствовать головокружение и слабость.
• Если у вас повреждение печени гепатитом B или C, это может усугубить повреждение ^1,2 .
• Детокс-диет было проведено недостаточно научных исследований, чтобы дать рекомендации относительно их безопасности и рисков. ³ .

У большинства людей, ведущих здоровый образ жизни, печень хорошо оснащена для удаления повседневных токсинов, и вам не нужно проводить детоксикацию.

Дополнения

Некоторые исследования на животных показывают, что расторопша уменьшает воспаление печени, а куркума защищает от повреждения печени. Однако проведено недостаточно исследований на людях, чтобы рекомендовать их использование для профилактики заболеваний печени ⁴ .

Национальный центр США по дополнительному и комплексному здоровью (NCCIH) сообщает, что расторопша может вызывать аллергические реакции у некоторых людей или низкий уровень сахара в крови у людей, живущих с диабетом. ⁵ .

Мы также должны помнить, что продукты для детоксикации и добавки для печени не могут быть стандартизированы. Продукты могут иметь разную силу и различное качество. Некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами или иметь побочные эффекты, включая повреждение печени.

Традиционная китайская медицина

Традиционная китайская медицина (ТКМ) рассматривает печень с точки зрения жизненной энергии (ци) и хранения крови (сюэ). Вместе со схемой Инь Ян, практикующие ТКМ могут диагностировать заболевания печени и предлагать такие методы лечения, как иглоукалывание или травы ⁶ .

Нет никаких доказательств того, что иглоукалывание помогает людям с заболеваниями печени. Однако при правильном выполнении это относительно безопасно. ⁷ .

Поскольку было проведено очень мало исследований хорошего качества, у нас нет убедительных доказательств того, что китайских травяных продуктов работают на здоровье печени. Некоторые продукты также были загрязнены растительным или животным материалом, такими лекарствами, как варфарин, разжижающий кровь, и тяжелыми металлами, такими как мышьяк. Некоторые продукты могут содержать даже неправильные травы, которые могут повредить печень ⁸ .

Поэтому очень важно, чтобы вы были уверены в том, что содержится в китайских травах, которые вы покупаете. Если вы решили использовать китайские травы или другие добавки, рекомендуется поговорить со своим врачом, особенно если у вас гепатит B или C или другие хронические заболевания.

Наконец, лучший способ заботиться о своей печени — это поддерживать здоровый вес, соблюдать сбалансированную диету, регулярно заниматься спортом, минимизировать потребление алкоголя и избегать курения.

Список литературы

1. 2018.Может ли детокс или очищение помочь вашей печени? [ONLINE] Доступно по адресу: https://www.webmd.com/digestive-disorders/liver-detox#1 [по состоянию на 8 января 2020 г.] 2.
2. 2020. Продукты и лекарства, которых следует избегать при гепатите C. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.webmd.com/hepatitis/hep-c-foods-drugs-avoid#2 [по состоянию на 17 января 2020 г.].
3. Кляйн, А., 2015. Детокс-диеты для устранения токсинов и управления весом: критический обзор доказательств. Журнал питания человека и диетологии, [Интернет]. 28 (6), 675-86.Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25522674 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
4. Johns Hopkins Medicine. 2020. Детоксикация печени: факты против вымысла. [ONLINE] Доступно по адресу: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/detoxing-your-liver-fact-versus-fiction [по состоянию на 8 января 2020 г.].
5. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. 2016. Расторопша пятнистая. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm#hed2 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
6. Чен Т., 1998. Печень в традиционной китайской медицине. Журнал гастроэнтерологии и гепатологии, [Интернет]. 13 (4), 437-42. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9641312 [по состоянию на 8 января 2020 г.].
7. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. 2020. Иглоукалывание: в глубине. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction [по состоянию на 8 января 2020 г.].
8. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья.2020. Традиционная китайская медицина: что нужно знать. [ONLINE] Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/whatiscam/chinesemed.htm [по состоянию на 8 января 2020 г.].

Последнее обновление

20 января 2020

Опубликовано:
19 ^чт март 2019

Обновлено:
2 ^nd март 2021 г.