простые рецепты. Женский сайт Delafe.ru

Многочисленные исследования показывают, что добавление натуральной корицы в ежедневный рацион помогает сбросить вес. А так как многие процессы в организме активизируются в ночное время суток, врачи и диетологи рекомендуют употреблять специю вечером, перед сном. Специя поможет не только похудеть, она убережет вас от многих болезней.

Корица для похудения на ночь: польза

Эта волшебная специя богата марганцем, железом, кальцием, ценными антиоксидантами. Ее использовали со времен средневековья для того чтобы вылечить метеоризм, диарею, проблемы с пищеварением, вздутие живота. Кроме этого, корица предотвращает онкологию, помогает лечить бактериальные инфекции. Она снижает уровень сахара в крови и уровень плохого холестерина.

В чем польза корицы для похудения на ночь? Конечно же, вы можете добавлять специю в блюда и напитки в дневное время. У худеющих существует проблема переедания, из-за чего появляются проблемы со сном. Желание съесть что-нибудь и постоянное ощущение голода провоцируют бессонницу и срывы. Специя помогает успокоиться и расслабиться, к тому же она успешно борется с аппетитом и уменьшает чувство голода. В ночное время в организме человека активизируются многие процессы, в том числе и процесс метаболизма. Корица ускоряет обменные процессы, активизирует процессы жиросжигания.

Ознакомьтесь с нашей статьей Как отличить корицу от специи-подделки кассии

Помните, что корица не является лекарством и не решит вашу проблему, если вы не скорректируете свой рацион. Только уменьшив калорийность блюд и ведя активный образ жизни вы сможете добиться результата. Специя является лишь помощником.

Корица на ночь для похудения: рецепты

Специя регулирует уровень сахара в крови и одновременно повышает уровень инсулина. Так как высокий уровень сахара в крови может привести к увеличению количества жира в организме, корица предотвращает этот процесс и помогает похудеть.

Кроме этого, она ускоряет метаболизм и предотвращает превращение сахара в подкожный жир. Она улучшает пищеварительные процессы и дает чувство сытости на несколько часов.

Как правильно употреблять корицу на ночь для похудения? Достаточно ½ ч.л. молотой корицы в день. Советуем покупать специю в виде палочек и измельчать её самостоятельно, так как зачастую в продаже представлены подделки.

Прежде всего, вы можете добавить специю в чашку травяного чая. Например, заварите липовый или ромашковый чай, дайте ему настояться 10 минут и добавьте корицу, по желанию – немного мёда. Выпейте напиток за 1-2 часа до сна.

Корица, лимон и мёд. Эта мощная комбинация поможет сбросить вес, к тому же она защитит вас от инфекционных заболеваний. Простой залейте палочку корицы стаканом кипятка и дайте настояться 6-10 минут, затем добавьте немного мёда и свежего лимонного сока. Также вы можете добавить другие специи, такие как кардамон, перец, имбирь.

Вам понравится наша публикация Как готовить и принимать воду с корицей и молоком для похудения

Коричная вода. Вскипятите палочку корицы в 200 мл кипятка или просто разведите ½ ч.л. специи в стакане горячей воды, выпейте.

Молоко с корицей. Этот напиток сделает ваш сон крепким, избавит от ночных кошмаров и бессонницы. Добавьте в стакан горячего молока ½ ч.л. молотой корицы и 1 ч.л. натурального мёда.

Лимонный напиток для сжигания жира. Смешиваем 1 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. мёда, а также 1 ст.л. свежевыжатого сока лимона. Добавляем ½ ч.л. молотой корицы и заливаем все это горячей водой (но не кипятком!). Даем постоять 5 минут и пьем.

Кефир с корицей на ночь для похудения: рецепт

Этот напиток отлично насыщает и уменьшает чувство голода. Рекомендуем взять кефир средней жирности, добавьте в него ½ ч.л. молотой корицы и щепотку куркумы, а также молотого имбиря. При желании также можно добавить пару ложек измельченных ягод для более яркого вкуса. Стакан напитка за один час до сна избавит вас от желания съесть что-нибудь вкусное.

Несмотря на пользу и эффективность корицы на ночь для похудения, она не даст гарантированного результата. Специя лишь ускорит процесс сброса веса, вам также нужно изменить рацион и заняться спортом.

Женский сайт Delafe.ru 

Этот напиток полезно пить на ночь (Фото)

Для этого достаточно каждый день выпивать напиток, который под силу сделать каждому.

Снизить свой вес вполне реально и без диет и дополнительных физических нагрузок. 

Ингредиенты для него наверняка найдутся на любой кухне. 

Суть метода крайне проста: нужно каждый вечер перед сном выпивать стакан приготовленного напитка и все. За ночь он ускорит обмен веществ, что постепенно приведет к снижению веса. Кроме того, эта смесь дополнительно очистит ваш кишечник, снизит уровень холестерина, укрепит сердце и сосуды. 

Итак, вы решились на похудение — какие же продукты понадобятся? 

Мед 

Этот чрезвычайно питательный и полезный продукт просто незаменим для здоровья. 

Корица 

Именно она улучшает метаболизм. Корицу можно принимать отдельно или добавлять к другим блюдам (четверть чайной ложки с каждым приемом пищи), но особенно сильный эффект получится, если смешать ее с медом. 

Вино активирует мозг лучше, чем математические задачи

Приготовление: В стакан (200 мл) кипятка добавьте 0,5 чайной ложки корицы и дайте смеси остыть в течение получаса. Затем в остывшую (не горячую!) воду следует добавить 1 чайную ложку меда. Все перемешать и поставить в холодильник настояться. Выпивать этот напиток нужно на ночь, за полчаса до сна, не разбавляя и ничего в него не добавляя. 

Принимайте эту смесь регулярно, и результаты вас приятно удивят. Удачи, и будьте здоровы! Надеемся, что эта статья была вам полезной.

Поделиться с друзьями

Поделитесь с друзьями в соцсетях

Не понравилось 0
чел.

Понравилось 0
чел.

Польза меда с корицей для фигуры

Вопрос – какая часть женского тела является самой привлекательной для мужчин? Не грудь! И не ноги, и не глаза. Почти всем мужчинам нравится тонкая девичья талия, которая вызывает естественное желание защищать и оберегать. Но, если вы не являетесь счастливой обладательницей «осиной» талии, это не конец света, ваша проблема решена. Все женщины в восторге от этого метода. Хотите попробовать?

Обнаружено, что смесь меда и корицы помогает излечить множество заболеваний:

• слабость и усталость;
• болезни сердца;
• укрепление иммунитета;
• заболевания суставов;
• очищение организма;
• снижение уровня холестерина;
• заболевания желудка;
• простуда и грипп;
• лечение кожных заболеваний;
• выпадение волос;
• используется в косметологии;
• потеря веса.

Итак, поговорим о похудении:

Каждое утро за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном нужно пить смесь меда и корицы (в порошке), предварительно заваренной в стакане кипятка. Если принимать эту смесь регулярно, она поможет уменьшить вес даже самой полной женщине. Кроме того, регулярное употребление этого напитка не позволит жиру откладываться в нежелательных местах.

Напиток готовят вечером перед сном.

• 1 часть корицы и 2 части сырого меда. Рекомендуется использовать 1/2 ч.л. корицы и 1 ч. л. меда, хотя Вы можете использовать больше или меньше.
• Вскипятите 1 стакан воды.
• Залейте кипятком корицу, накройте и дайте настояться в течение получаса.
• Когда корица остынет, добавьте мед. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!
• Выпейте 1/2 стакана прямо перед сном. Другую половину накройте и поставьте в холодильник.
• Утром выпейте оставшийся напиток, не подогревая! Пейте охлажденным или комнатной температуры.

Ничего не добавляйте к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить напиток чаще. Пьют его только на пустой желудок, и особенно в ночное время. Это помогает почти всем. Талия станет тоньше. Эта программа приводит к значительному уменьшению талии, но потеряв определенный вес, вы не сможете худеть дальше. Это вызвано тем, что корица и мед чистят пищеварительный тракт и уничтожают паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение. Как только они будут уничтожены, потеря веса прекратится.

Другие статьи

Кефир с корицей на ночь: польза специи при похудении

Кефир с корицей на ночь оказывает положительный эффект на организм в целом. Обязательно нужно понимать, как правильно пить данный коктейль и его основные свойства. Чаще всего напиток используют именно для похудения. Жиросжигающий эффект от молотой корицы и кефира позволяет заметить результат уже через неделю употребления.

Использование для похудения

Есть множество напитков, которые активно используются для снижения веса. Во многие добавляется имбирь, лимон или же красный перец. Необычным решением будет, принимать кефир с корицей с подобной целью. Отдельно нужно рассмотреть особенности каждого ингредиента.

Кефир представляет собой натуральный кисломолочный продукт. Он обладает минимальным количеством калорий, при этом содержит достаточно много белка. Это позволяет насыщать организм и не боятся лишних килограммов. Вместе с корицей данный напиток помогает очистить кишечник без вреда для слизистой желудка. Употреблять эту жидкость можно для быстрого насыщения и утоления чувства голода практически без калорий.

Корица является уникальной пряностью. Она способна ускорять обмен веществ. За счет этого происходит обновление в организме. В результате происходит похудение, улучшение состояния кожи и волос, а также общее улучшение состояния организма. Очень важно, что те, кто употребляет корицу регулярно, отличаются хорошим настроением и самочувствием. Пряность способствует выработке эндорфинов.

При решении принимать подобный напиток для похудения, обязательно нужно выбирать кефир с минимальной жирностью. Его можно употреблять для общего оздоровления организма или же в качестве части комплексной терапии, если человек уже сидит на диете и уделяет время физическим нагрузкам.

Один раз в месяц обязательно нужно устраивать себе разгрузочный день. Только лишь на кефире с корицей легко продержаться сутки и получить прекрасный результат. Если есть желание, можно добавить мед, он даст сладость и поможет забыть о голоде.

Читайте также
6 рецептов кефирных коктейлей для похудения
Приветствую вас! Сегодня я хочу представить вашему вниманию лучшие кефирные коктейли для похудения, улучшения обмена…

Особенности рецепта

Отзывы доказывают, что полезно будет включить в свой рацион подобный рецепт в любое время. Его можно употреблять утром или вечером, пить натощак или в качестве дополнительного перекуса.

Необходимо понимать, что корицу можно употреблять лишь в размере половины чайной ложки в день, в противном случае данная пряность способна принести вред.Польза от данного напитка огромная. Имеется комплексное воздействие на организм.

Важные нюансы:

1. Самое полезное время для питья – вечер. Подобный напиток способен утолить голод и заменить ужин.
2. Запускаются обменные процессы организма, процесс похудения идет намного быстрее.
3. Гипертоники могут пить коктейль для профилактики при высоком давлении.
4. Большое количество пребиотиков в составе помогает нормализовать микрофлору кишечника.

К сожалению, есть один недостаток. Если употреблять слишком много подобной жидкости, то могут возникать отеки. Последствия зависят от индивидуальных особенностей организма, в случае ухудшения самочувствия, рекомендуется перенести время приема на 6-7 часов вечера. В таком случае жиросжигающий коктейль принесет результат максимально быстро, если затем не ужинать.

Классический рецепт

При диабете или же наличии других заболеваний лучше всего использовать классический рецепт. Процесс приготовления максимально простой, главное соблюдать правила и разобраться, как пить напиток, чтобы похудеть.

Для снижения веса достаточно одного стакана, но можно и увеличить количество кефира. Напиток не подогревается. Он должен быть комнатной температуры, чтобы было максимально приятно пить, и желудок не чувствовал стресса. Необходимо выбирать кисломолочный продукт с минимальной жирностью.

Вторым ингредиентом становится корица. Главное выбрать действительно натуральную пряность, чтобы она приносила организму максимальное количество пользы. В день можно употреблять около половины чайной ложки. Исходя из этого определяется, сколько корицы в кефир следует добавлять.

Нет единого мнения, сколько дней пить коктейль. Каждый может сам для себя решить, как именно употреблять подобный напиток. Кефир пьется по одному разу в день постоянно или же устраивается раз в месяц разгрузочный день.

Читайте также
Кефир специи = минус килограммы
Здравствуйте! Каждый из нас беспокоится о своем теле, здоровье и отдыхе. И всем известно, что лишний вес может…

Полезные добавки

Приготовление коктейля может меняться в зависимости от пожеланий самого человека. Есть множество добавок, которые способны изменить вкус и придать еще больше пользы.

Одной из самых особенных пряностей может считаться куркума. Она способна изменить внешний вид и основные свойства напитка. Кефир приобретает приятный желтоватый цвет. Кроме того, ускорение метаболизма проходит максимально быстро и ускоряется процесс похудения.

Аналогичными свойствами обладает корень имбиря. Он обязательно должен использоваться свежим. Необходимо очистить кожуру, а также измельчить с помощью терки максимально мелко. При добавлении этой пряности у напитка может появиться специфический вкус. Если он не нравится, смело добавляется ложечка меда для сладости.

Оригинальные десерты с корицей и кефиром

В том случае, когда основой питания является строгая диета, важно правильно подойти к каждому продукту. Отличным перекусом может стать полезный десерт, который позволит скинуть лишние килограммы, а не набрать их.

Яблочная сласть

Необходимы достаточно простые ингредиенты:

• 2 шт – яблоки;
• 6 ст.л. – кефир;
• щепотка корицы.

Процесс приготовления максимально простой. Фрукты необходимо очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Затем яблоки просто смешиваются с кефиром и посыпаются корицей. Это удивительно вкусное блюдо, которое позволяет насладиться и не поправиться.

Читайте также
Чем отличается йогурт от кефира и что из них полезнее
Среди большого разнообразия кисломолочных продуктов каждый может выбрать именно те, которые придутся им по вкусу…

Ягодное наслаждение

По аналогичному рецепту можно приготовить ягодное наслаждение.

Ингредиенты:

• 300 гр – ягоды;
• 0,5 ст. – кефир;
• 0,5 ч.л. – корица.

Основное преимущество в данном случае в ягодах. Лучше всего готовить этот десерт из свежей земляники, клубники, черники или же смородины. В зависимости от выбранного варианта может получиться сладость или же кислинка. Корицу не нужно перемешивать с основным составом, ведь она способна украсить еду и стать основной изюминкой, раскрыв свой аромат.

Читайте также
Кефир со специями на ночь для похудения: 5 рецептов
Нужно избавиться от лишних килограммов, но мысли о посещении спортзала вгоняют вас в уныние? Попробуйте необычное и…

Зимняя радость

Мало кто знает, как в холодное время года получить большое количество витаминов и полезных веществ и при этом насладиться вкусом. Отличным решением проблемы будут сухофрукты.

Ингредиенты:

• 150 гр – чернослив;
• 150 гр – курага;
• 0,5 ст – кефир;
• 0,5 ч.л. – корица.

Процесс приготовления достаточно простой, главное учитывать все детали.

1. Сухофрукты обязательно предварительно обдаются кипятком. Это дает возможность сделать их максимально мягкими.
2. Курага и чернослив измельчаются с помощью ножа на небольшие кубики.
3. Заливаются сухофрукты кефиром и посыпаются сверху корицей.

Данный десерт будет вкуснее, если дать ему постоять, хотя бы около получаса. За это время продукты обменяются вкусами и напитаются кефиром. Главное не переборщить с данным десертом, ведь он достаточно калорийный.

Похудение является достаточно сложной задачей. Не нужно изнывать от голода, главное понимать, что можно съесть или выпить. На основе кефира с корицей предлагается множество напитков и десертов, способных утолить голод и при этом не дать набрать лишних килограмм. Кефир с корицей на ночь — отличный помощник в борьбе за стройное тело!

как вода с корицей на ночь помогает похудеть

Диетологи стали рекомендовать употребление корицы для похудения совсем недавно, но за короткое время этот способ уже завоевал большую популярность. Существует много напитков с добавлением этой ароматной специи, помогающих избавиться от избыточного веса.

Полезные свойства корицы для похудения

У корицы полезных свойств для похудения множество. Специя позволяет:

• снизить уровень глюкозы в крови;
• вывести холестерин;
• стабилизировать выработку инсулина;
• снизить аппетит;
• предотвратить образование новых жировых клеток;
• активизировать работу внутренних органов.

У корицы сладковатый вкус, поэтому, добавив ее в чай или кофе, можно уменьшить потребление сахара, что тоже способствует борьбе с жиром на боках и животе. Кроме того, в специи много витаминов, например, C, A, PP, группы B. В состав также входят минеральные вещества, такие как калий, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. Корица повышает иммунитет, тонус организма, благодаря ей хорошо работает пищеварительная система. Часто ее применяют с целью избавиться от паразитов, в качестве антисептика при грибке на коже. Химический состав специи позволяет получить 247 килокалорий из 100 грамм продукта. Белка будет 8,7 процентов, углеводов – 11,2, а жиров – 2,2 процента. Именно столько нужно для суточной нормы каждому взрослому человеку.

У корицы полезных свойств для похудения множество

В составе пряности присутствует много компонентов. Речь идет о:

• кумарине, придающем специи нежный аромат;
• дубильных веществах;
• эфирном масле;
• фенолокислотах;
• камедях;
• смолах;
• минералах: меди, кальции, железе, фосфоре, магнии, калии, марганце, цинке, натрии, селене;
• витаминах: аскорбинке, тиамине, ниацине, пантотене, пиридоксине, рибофлавине, фолате, ретиноле, филлохиноне, токофероле;
• холине, витаминоподобном веществе.

Важно! Если организму не хватает железа, кальция и марганца, следует употреблять вместе с пищей корицу. 

Как пить корицу, чтобы похудеть в домашних условиях

Как пить корицу для похудения? Рекомендуется пить воду с корицей для похудения или добавлять эту пряность в любой напиток. Неважно, что это будет – молоко, чай, кофе, отвар из фруктов. Пить все это приятно, вкусно и полезно. Принимать напитки лучше по утрам или вечерам, можно два раза в день. Кроме того, корицу можно добавлять в кашу или творог. С ней можно готовить фруктовые супчики, салаты, десерты с запеченными фруктами. Пряность хорошо сочетается с яблоками, айвой, грушей. Перед тем, как есть мороженое, его также можно посыпать корицей. Даже если завтрак включает мед, все равно, стоит добавить немного коричного порошка, так получится придать еде особый вкус.

Важно! Продается корица как молотая пряность или как коричневая палочка. Аромат приправа отдает сразу после добавления в блюдо, поэтому в еду ее следует подсыпать непосредственно перед употреблением. В день принимать нужно не более половины чайной ложки.

Особенность специи заключается в том, что она способна ускорить метаболизм в 15 раз. Корица помогает переработать сахар очень быстро, не давая ему стать частью жировой прослойки. Настойки с приправой лучше пить утром и вечером перед сном. Готовится настойка на два раза. Каждый день необходимо делать новую порцию. С помощью корицы голод подавляется быстро, а калорийный показатель напитков с ней довольно низкий. Корица на ночь для похудения помогает избавиться от лишнего веса быстро и безболезненно для человека.

Тем, кто собрался худеть, рекомендуется вместо ужина пить ряженку с корицей. Для этого следует:

• нарезать чернослив, предварительно замоченный в кипятке;
• залить чернослив ряженкой и добавить корицу. Напиток перемешать;
• напитку нужно дать настояться в течение полутора часов и употребить. В этом случае чернослив хорошо пропитается и набухнет.

Благодаря такому напитку наладится пищеварение, а еще можно потерять несколько килограммов. Для напитка понадобится стакан ряженки, три грамма приправы, 50 грамм чернослива. Из этого количества продуктов получится две порции.

Рекомендуется пить воду с корицей для похудения или добавлять эту пряность в любой напиток

Польза зеленого чая

Можно ли похудеть от корицы? Конечно, особенно если используются полезные свойства корицы для похудения наряду с зеленым чаем. Заваривать чай лучше прямо перед употреблением. Сам по себе зеленый чай уже очень полезен, благодаря ему хорошо утоляется жажда, раскрываются поры, выводятся шлаки из организма. Если же добавить корицу в этот напиток, то полезных свойств становится еще больше.

Важно! Корица в сочетании с зеленым чаем нормализует кроветворение, налаживает пищеварение.

Как корица влияет на похудение? Благодаря ей все углеводы перерабатываются в энергию, они не откладываются в жиры, поэтому человек имеет больше сил на активную жизнедеятельность. При этом мозг работает с большей отдачей, а хорошо налаженный метаболизм способствует похудению.

Корица в сочетании с зеленым чаем нормализует кроветворение

Чтобы заварить зеленый чай с корицей, нужно взять пол-литра воды, 100 грамм чая, чайную ложку коричного порошка, цедру одного апельсина, сахар по вкусу. Цедру с апельсина нужно срезать по спирали. Воду надо вскипятить и на 10 минут залить корицу. После этого добавляется цедра апельсина и чай. Напиток ставится на огонь и доводится до кипения. Кипятить нужно три минуты. После этого напиток готов к употреблению.

Для похудения используются различные напитки с корицей. Пить их лучше натощак, но при этом образ жизни должен быть правильным. Применять корицу по рецепту и питаться кое-как, не имея полноценного сна, значит не сбросить ни одного килограмма.

Кефир с корицей для похудения: рецепты, отзывы, инструкция

Почему кефир с корицей поможет стать стройнее

Кефир с корицей для похудения — один из самых любимых напитков тех, кто тщательно следит за своей фигурой. Считается, что два ингредиента в составе этого коктейля — это мощное комбо, которое при грамотном употреблении поможет избавиться от ненавистных сантиметров на боках. 

Не пропустите

Корица тоже полезна для организма. Мы привыкли добавлять ее в капучино или глинтвейн, думая, что она нужно только для приятного аромата. На самом деле, эта пряность, которую так приятно употреблять зимой в пищу, обладает иммуноукрепляющими, противовоспалительными и противомикробными свойствами. Еще корица — сильный помощник при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как она снижает уровень холестерина. 

Как правильно выбрать кефир 

Настоящий и «правильный» кисломолочный продукт состоит из молока и живых кефирных грибков. Порой производители добавляют вместо последнего и самого важного ингредиента сухую молочную закваску. В этом случае на выходе получается кефирный продукт. Этот напиток можно хранить до 20 суток, но по своим свойствам он менее полезный. 

Не пропустите

Наш герой бывает нескольких видов жирности — высокой, средней и низкой. Кроме того, на полках магазина можно найти обезжиренный товар. Интересно, что калорийность разных видов кефира не сильно отличается. К примеру, между 0%-ным и жирным продуктом разница всего 26 ккал на 100 гр (цифры могут разниться в зависимости от производителя). Тем не менее, худеющие все равно предпочитают более легкую версию — обезжиренный или 1%-ный напиток. 

Упаковка тоже имеет не последнее значение. Она должна быть герметично закрытой. Если ты видишь, что кефир немного вздулся вместе с упаковкой, лучше поберегись и не бери этот продукт. Возможно, его срок хранения уже подошел к концу.

Считается, что безопаснее всего брать напиток в тетрапаке или стеклянной таре, а вот с пластиком все немного сложнее. Если его нагревать или слишком долго хранить, то он начинает выделять в продукт вредные вещества. Поэтому всегда ищи самый свежий кефир и внимательно исследуй этикетки, чтобы не прогадать. 

После того, как ты уже купила полезный напиток, обрати внимание на его вкус и консистенцию. Правильный кефир должен быть однородным, его цвет — молочно-белым, а вкус — немного острым, иногда с дрожжевым привкусом. Если в жидкости образовались комки и хлопья, значит, ее пора выбрасывать. 

Рецепты корицы с кефиром для похудения

Приготовить корицу с кефиром очень просто, если придерживаться одного простого правила. Советуем не перебарщивать с пряностью, ведь ее максимальное количество в сутки — одна чайная ложка. То есть если ты планируешь два коктейля, то добавляй в каждый примерно 4 гр корицы, а если один — то можно и все 8, но при условии, что больше ее в твоем рационе не будет. 

Не пропустите

Передозировка ароматной пряностью влечет за собой появление ряда неприятных симптомов. Если переборщишь с этим ингредиентом, то велика вероятность появления диареи и метеоризма. Ниже — несколько простых рецептов корицы с кефиром для похудения. 

• Классический рецепт. Тебе потребуется стакан кисломолочного напитка, предварительно остуженного до комнатной температуры. Аккуратно всыпь туда пряность. Хорошенько перемешай получившуюся смесь, лучше с использованием венчика. 
• С имбирем – просто добавь в уже готовую смесь молотый имбирь. Нужна совсем небольшая доза — лишь половина ч.л. С этим питьем также хорошо сочетается мед. Кто-то пьет кефир с корицей и имбирем для похудения, а другие — для повышения иммунитета в сезон простуд. 
• Коктейль с перцем тоже помогает улучшить метаболизм. Пей его, когда сидишь на диете, чтобы сжечь жир. На стакан кисломолочного продукта с пряностью потребуется совсем немного красного перца, буквально щепотка. Не убирай напиток в холодильник после приготовления, а сразу же выпей. 
• С сухофруктами — хороший вариант для перекуса, если хочется сладкого. Положи в блендер сухофрукты (например, ту же курагу с изюмом) с корицей, затем измельчи. В получившуюся смесь налей кисломолочный напиток и хорошенько все перемешай. 

Кстати, не менее полезен кефир и с куркумой, которая тоже влияет на обменные процессы. Перемешай кисломолочный продукт с 1 ч.л. меда и половиной ч.л. порошка. Выпей получившуюся смесь после ужина.

Когда пить: утром или вместо ужина

Можно ли похудеть, если просто пить кефир с корицей? Разумеется, нет. Не нужно рассчитывать на то, что коктейль будет сам сжигать жир после того, как ты поужинаешь тортиком и салатом с майонезом. Нужно соблюдать определенную диету и больше двигаться, а также заниматься спортом, тогда и результат не заставит себя ждать. 

Есть несколько способов того, как пить этот полезный напиток.

• На завтрак и/или после ужина. Начни свой день с полезного коктейля. Желательно выпить его на голодный желудок, чтобы он с утра стимулировал пищеварение. Спустя примерно полчаса приступай к завтраку. Можно поступить и по-другому — пить кефир с корицей для похудения на ночь. Не возбраняется и употреблять этот напиток два раза в день — утром и вечером. Так ты ускоришь обмен веществ и избавишься от шлаков. 
• Перекус. Занималась в спортзале и проголодалась, но не хочешь сводить на нет все усилия? Сделай кефир с ароматной пряностью, который прекрасно восстановит твои силы. 
• Вместо ужина. Вариант для тех, кто любит краткосрочные интенсивные диеты или не успел поужинать, а на часах уже почти десять. Кефир с корицей не отложится на боках и подавит чувство голода по вечерам. 

Не пропустите

Кефир с корицей для похудения: отзывы

Неудивительно, что многие худеющие так полюбили чудо-коктейль, хотя научного подкрепления этой теории пока не существует. Однако интернет полон отзывами о чудодейственном напитке. Блогеры советуют суперкоктейль всем своим фолловерам, характеризуя его как простое, недорогое и действенное средство для борьбы с лишними сантиметрами. 

Вот несколько отзывов тех, кто попробовал кефир с корицей:

• «Результаты будут! В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение, а также цвет лица».
• «Мне нравится — и вкусно, и бодрит». 
• «Ненавижу кефир! Но это вполне себе сносный напиток… Я прямо подсела. В общем, если вы тоже планируете похудеть с понедельника — рекомендую».
• «Когда у меня поздняя тренировка, ужин, состоящий из этого коктейля, прекрасно заходит перед сном».
• «Самое то на ужин после новогодних праздников».
• «1% кефир с корицей — что может быть лучше такого перекуса? Держимся и не соблазняемся».
• «Употребляю регулярно на ночь глядя. Я, в принципе, люблю эту пряность и это сочетание, поэтому вкус не вызывает отвращения».
• «Попробовала. Ну очень вкусно. Кому-то не нравится алкогольный привкус напитка, но в сочетании с пряностью этот напиток безупречен».
• «Лично мне помогает, но у меня свой рецепт. Я не люблю кефир, поэтому я развожу его с водой и ч.л. корицы. Всё это выпиваю в течение дня, за 20 минут до еды. Результаты даже муж оценил».
• «Эффект меня порадовал: минус 4 кг за неделю!»

Не пропустите

Противопоказания 

Как и у любого напитка, у кефира с корицей есть ряд противопоказаний. Если ты не переносишь хотя бы один из ингредиентов этого напитка, то лучше поищи другие рецепты полезных коктейлей. 

• Корица не подойдет тем, у кого пониженное давление или есть нарушения свертываемости крови, гастрит, язва желудка или повышенная нервная возбудимость. Кроме того, врачи не советуют добавлять ее в рацион беременным женщинам. Не рекомендуют эту пряность и если у человека есть воспаления или сильно повысилась температура.
• Кефир может стать раздражителем для желудка, поэтому его нежелательно пить тем, у кого есть язва, проблемы с кишечником, а также с повышенной кислотностью желудка. В редких случаях этот напиток не подойдет и тем, кто страдает от непереносимости лактозы. Не пойдет на пользу ежедневное употребление кефира и если у тебя есть склонность к образованию камней в почках. 

Дополнительные ингредиенты, которые часто добавляют в жиросжигающий коктейль, тоже обладают противопоказаниями: 

• Имбирь заставляет желчь активно вырабатываться, поэтому его нужно избегать тем, у кого больная печень и желчные камни. Постарайся избегать этот компонент и если тебе предстоит операция или нужно принимать лекарства, которые борются с тромбами.
• Красный перец не поможет похудеть, а навредит, если у тебя обострилась одна из болезней ЖКТ. Сторонись пряности со жгучим вкусом и в случае язвы двенадцатиперстной кишки. Также рекомендуем воздержаться от употребления этого продукта, если у тебя воспалились почки или мочевой пузырь.  

Автор

Екатерина Убодоева

рецепты с отзывами, результаты с фото

Одновременное употребление кефира с корицей для борьбы с лишним весом является оптимальным вариантом для тех людей, которые не хотят кардинально менять свой рацион. Эти два компонента в отдельности также способствуют очищению организма, а в комплексе способны дать двойной эффект. Но для того чтобы терапия принесла желаемый результат, следует настроиться на похудение и пересмотреть свой образ жизни, так как кефир с корицей не является панацеей от лишних сантиметров на талии, он только помогает настроить организм на снижение веса.

Но для того чтобы терапия была максимально полезной, следует ознакомиться с особенностями ее проведения, а также учесть суточную дозировку компонентов и существующие противопоказания.

Полезные и лечебные свойства коричного кефира

Кисломолочный напиток состоит из кефира и корицы, оба продукта обладают множеством полезных свойств. Соединив ингредиенты, можно получить двойную порцию клетчатки, витаминов группы К и Е, минералов.

Кефир включают в рацион с самых ранних лет, так как он:

• очищает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) от токсинов;
• легко усваивается, не вызывает чувства тяжести в желудке;
• низкокалориен;
• оздоравливает организм.

Корица уменьшает аппетит, стабилизирует обмен веществ, устраняет чувство голода, придает блюдам насыщенный вкус и аромат. Пряность рекомендуют употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, потому как она снижает выработку инсулина.

Жиросжигающий эффект

Чаще всего кефир и корицу соединяют для приготовления коктейля, который помогает похудеть. Кисломолочный продукт обладает низкой калорийностью, при этом хорошо утоляет голод и надолго насыщает.

В 100 мл кефира жирностью 1% содержится всего 40 ккал, 2,5% — 54 ккал, а 3,2% — не более 60 ккал. Кроме того, кефир нейтрализует негативное воздействие корицы на слизистые желудка и кишечника, помогает ей быстрее усвоиться.

Корица не только обладает жиросжигающим эффектом, но и очищает организм. Пряность является низкокалорийным продуктом: на 100 г приходится около 245 ккал, но для приготовления смеси требуется лишь 1 ч. л. специи, что эквивалентно 8 г корицы. Таким образом, в 1 ч. л. пряности содержится всего 30 ккал.

В результате регулярного употребления коричного напитка пропадают высыпания на лице и теле, кожа выглядит более здоровой, повышается выработка эндорфинов, поэтому человек становится более бодрым и жизнерадостным.

Не стоит верить распространенному мифу о том, что кефир с корицей для похудения на ночь позволяет убрать жировые отложения, не отказываясь от любимых блюд. Никакого эффекта от напитка не будет, если не соблюдать диету.

Снижение давления

Пить коктейль можно и тем людям, у которых нет лишнего веса. Регулярное употребление напитка позволяет нормализовать артериальное давление и уровень холестерина, снизить вероятность возникновения инфаркта.

Корица содержит вещества, необходимые для укрепления сердечно-сосудистой и других систем организма:

• витамин Е улучшает работу сердца и нервной системы;
• витамин К отвечает за свертываемость крови;
• калий стабилизирует давление.

Польза и вред корицы

Рассмотрим второй компонент напитка – корицу. Как и большинство пряностей, обладает необычным вкусом, способствует улучшению метаболизма в организме и уменьшению чувства голода. Ускоряя метаболизм, корица помогает избавиться организму от токсинов. Пряность препятствует образованию излишнего инсулина и тормозит накопление жиров.

Корица – один из видов пряностей, способная выступать как лекарственное средство при таких недугах, как гипертония: регулярное и рекомендованное специалистами употребление продукта приводит в норму кровяное давление.

Полезные свойства:

• Пряность укрепляет иммунную защиту организма, уничтожает вирусы, микробы и предотвращает инфекции.
• Корица способна снизить уровень холестерина, предотвратить инфаркт.
• Если у человека имеются проблемы с общим тонусом организма, донимают апатия и депрессивное состояние – тут так же поможет разумный прием пряности.
• Специя способна ослабить суставные боли, предотвратить ухудшение зрения и слуха, активизировать деятельность головного мозга.
• Не менее известно свойство корицы по приведению в норму стула, выведению излишков жидкости из организма.
• Специалист может посоветовать больным диабетом прием корицы, исходя из того, что она способствует снижению уровня сахара в крови.

Во избежание побочных эффектов, особенно у беременных женщин, необходима консультация у врача.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед тем как ввести напиток в свой рацион, нужно ознакомиться с противопоказаниями:

1. Аллергическая реакция. Непереносимость корицы либо кисломолочной продукции может проявляться в виде крапивницы, затрудненного дыхания, высыпаний на лице и теле.
2. Низкое артериальное давление. Регулярный прием коктейля снижает давление, поэтому его не стоит употреблять гипотоникам.
3. Простуда, грипп, снижение иммунитета. Во время болезни организм ослаблен, поэтому начинать диету на кефире с корицей в это время не стоит.
4. Патологии ЖКТ. При язве или гастрите нежелательно включать в рацион коктейль, т. к. он повышает кислотность желудка.

Употребление кефирного коктейля с корицей способствут снижению веса.

Список дополняют расстройства психики и нервной системы, проблемы со свертываемостью крови, беременность и лактация. Кроме того, употреблять напиток запрещено детям как минимум до 3 лет, так как корица может негативно отразиться на работе сердечной мышцы, вызвать аллергию, несварение желудка.

К побочным эффектам, вызываемым употреблением кефира, относятся изжога, дискомфорт в животе и нарушение стула. Корица же может быть причиной возникновения аллергии, сокращения матки и угрозы выкидыша, расстройства кишечника, тяжести в желудке, головной боли при несоблюдении дозировки.

В составе пряности содержится кумарин, провоцирующий заболевания печени в случае употребления его в больших количествах.

Максимальная доза потребления корицы в сутки составляет одну чайную ложку. Пить кефир разрешается в неограниченном количестве, если он хорошо усваивается организмом.

Отзывы и результаты худеющих

Лилия, 37 лет

Вы все еще задаете себе вопрос, помогает ли похудеть чудодейственный напиток на основе кисломолочки и пряности? Недавно и я строила догадки, а потом почитала отзывы о рецептах кефира с корицей для похудения и решила приготовить сама. Кефир было решено делать собственноручно. Да, на это требуется время, но в магазине качественный товар сегодня не найти. Заказала у фермера молоко, купила закваску. Знаете, на деле все оказалось не так сложно. Корицу купила самую обычную – в порошке. При отсутствии кофемолки иначе не поступишь.

Моя методика заключалась в замене напитком нескольких приемов пищи. Это был завтрак и ужин. Жестко? Зато результативно. За 8 дней я похудела на 4,5 кг. Думаю, повторю способ через месяц-другой.

Анастасия, 27 лет

Люблю кефир и связанные с ним диеты. А вот пряность стараюсь обходить стороной. Ее очень насыщенный аромат у меня иногда вызывает отвращение. Даже не знаю, как смогла выдержать недельное похудение на коктейле. Наверное, способ показался мне самым простым и безопасным. Так вот, пила я напиток на полдник – по стакану, в который добавлена чайная ложка порошка без горки. Не похудела совсем, даже на 0,5 кг. Хотя ограничивала себя в сладком и мучном, не употребляла сахар и даже пила по 2 литра минералки.

Мария, 39 лет

Давно сражаемся с лишними килограммами мужа. При росте 181 он весит 102 кг. Молодой ведь еще, а двигаться все труднее. На диетах он у меня сидит постоянно, хлеба и алкоголя в принципе не употребляет. Кефир с корицей мы решили ввести для повышения эффективности облегченного рациона. Готовила напиток с добавлением зелени, чтобы еще больше пользы было и кушать не хотелось. Пил его муж в течение 2-х недель. Удалось скинуть 11 кг. Но, напоминаю, он сидел на диете и много ходил пешком. Не стану утверждать, что только лишь принимая жиросжигающую смесь удалось бы добиться таких результатов. Но средство наверняка действует, хотя бы в отношении насыщения без лишних калорий.

Кефир с корицей станет неплохим вспомогательным средством для похудения или поддержания веса. Низкая калорийность напитка и притупление чувства голода позволит лишний раз не переедать. А положительное воздействие на пищеварение, в свою очередь, поможет за короткий срок очистить кишечник, тем самым уменьшив объём живота и талии.

Правила приема

Для достижения максимального результата от употребления коктейля для похудения следует соблюдать рекомендации. Кроме того, они помогут избежать побочных эффектов. Способ приема и доза различаются в зависимости от целей употребления напитка.

Для похудения

Если нет противопоказаний к употреблению коричного кефира, то утром пить его следует натощак за полчаса до завтрака. Таким образом, получится пробудить организм и запустить все его системы.

Для похудения нужно исключить один из приемов пищи. Так как обойтись без завтрака и обеда нельзя, кефир с корицей следует пить вместо ужина. Кисломолочный продукт позволит забыть о голоде до утра.

Сделать фигуру идеальной помогут разгрузочные дни, которые желательно устраивать 1 раз в неделю. В этот период нужно пить только кефирно-коричный напиток, однако, для повышения его энергетической ценности в коктейль можно добавить другие ингредиенты, например, яблоко, измельченное на терке, любые сухофрукты и даже черный шоколад.

В продаже есть два вида корицы: цейлонская и китайская. Для приготовления коктейля лучше использовать первую, т. к. эта разновидность корицы считается более полезной, а содержание кумарина в несколько раз меньше, что нивелирует развитие побочных эффектов.

При повышенном давлении

Гипертония является заболеванием, которое отрицательно влияет на качество жизни человека. В качестве дополнения к медикаментам, назначенным врачом, можно использовать коктейль из кефира и корицы.

Кисломолочный продукт нужен для нормализации давления, а специя — для поддержания организма в тонусе. Нередко в смесь добавляют мед, имбирь, яблоко. Исключать какой-либо прием пищи не требуется.

Еще по этой же теме:

2 комментария

1. Милана Пишет, Кефир с корицей немного приторно пахнет, поэтому я добавляю творог или фрукты, действительно, очень быстро справляется с аппетитом и можно легко перенести разгрузочный день. Иногда корицу и гвоздику добавляю в чайную заварку, хорошее противовирусное средство. Свежий кефир тоже помогает микрофлоре желудка и поддерживает иммунитет. Лучше готовить кефирчик самим, тогда качество несравнимое получается, могу сказать, что недавно нашла закваски “Бакздрав” и очень довольна, кисломолочные продукты хорошо получаются.
2. Настёнка Пишет,
   Постоянно пью кефир с корицей на ночь.Очень эффективно помогает скинуть лишние килограммы и наладить пищеварение.Кефир использую домашний.Готовлю на сухих заквасках(у меня фирма БакЗдрав).Кефир на таких заквасках получается очень вкусный,густой и нежный.А готовится очень просто!

Рецепты жиросжигающих напитков

Классический рецепт: в 1 стакане кефира размешать 1 чайную ложку корицы. Коктейль можно пить сразу, времени для охлаждения и настаивания не требуется.

Нередко напиток готовят по другим рецептам, чтобы улучшить вкус или усилить жиросжигающий эффект.

Несколько самых популярных вариантов:

1. С отрубями. В 200 мл кефира (1% жирности) добавляют 1 ч. л. корицы, 1 ст. л. измельченных отрубей (пшеничных, ржаных или овсяных) и немного нарезанных сухофруктов (кураги или чернослива). Любители необычных вкусовых сочетаний могут добавить в напиток красный острый перец (щепотку). Коктейль получается питательным, потому его пьют вместо ужина или завтрака.
2. С имбирем. На стакан кефира берут по ½ ч. л. измельченного имбиря и молотой корицы. Пряности необходимы для усиления жиросжигающего эффекта. Можно заменить имбирь куркумой, которая обладает аналогичными свойствами. Пить смесь можно как утром, так и вечером, но не более двух раз в день.
3. С медом. Половину чайной ложки корицы смешивают с 1 ч. л. меда и заливают 200 мл нежирного кефира. Пряность раздражает слизистые оболочки желудка, но мед нейтрализует это воздействие. Кефир с медом и корицей получается не только полезным, но и вкусным. Употреблять 1 — 2 раза в день.
4. С зеленью. Отличный вариант для жаркого дня. В стакане кефира растворяют ½ ч. л. корицы, добавляют 2 г нарезанной петрушки и столько же пюре из сельдерея. Кефир можно заменить обезжиренным йогуртом без каких-либо добавок. Употреблять можно утром, вечером либо в течение дня, не более 2 раз в день.

Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в кисломолочный коктейль рекомендуется добавлять щепотку соды. Она уменьшит раздражающее действие напитка и уменьшит дискомфорт в эпигастральной области.

Каждый день можно готовить разные коктейли: с измельченным яблоком, йогуртом, сухофруктами. Тем, кто любит пикантные сочетания, рекомендуется добавлять в напиток немного жгучего перца или свежей зелени. Петрушка и укроп не ускоряют процесс похудения, зато очищают организм от шлаков.

Предпочтение следует отдать вечернему времени употребления напитка, так как пить кефир с корицей правильнее всего, отказавшись от ужина.

Напиток должен быть свежим, допустимо хранить его не более 3 суток.

Употребление кефира с корицей для похудения по отзывам является эффективным способом снижения веса. Однако, результат зависит от физической активности, режима сна и калорийности рациона.

Обертывания

Чтобы улучшить результаты диеты или прочей схемы использования кефирно-коричного коктейля, желательно дополнительно проводить обертывания. Это поможет быстрее одолеть подкожный жир и уменьшить объемы тела. В принципе, кисломолочный напиток и пряность можно соединить в одном рецепте, то есть приготовить аналогичный тому, что показан для приема внутрь коктейль и наносить его на проблемные участки кожи, поверх оборачиваясь пленкой. Однако специалисты рекомендуют чередовать два отдельных рецепта:

1. К чашке теплого кефира среднего процента жирности добавить 6 капель розового масла.
2. К трем столовым ложкам меда добавить половину чайной ложки порошка корицы и 3 капли коричного масла. Перемешать.

Как уже было отмечено, рецепты чередуются через день в течение 2-3-х недель. Время выдержки первой смеси составляет 1 час, второй – 40 минут.

Чтобы результаты обертывания были хорошими, перед каждой процедурой следует посещать душ, распаривая кожу, и выполнять легкий массаж мочалкой для усиления кровообращения в проблемных зонах. Любая смесь наносится на сухую кожу. Пищевой пленкой нужно оборачиваться снизу-вверх. Количество слоев – три. После нужно утеплиться при помощи теплых лосин (кофты) или одеяла.

По истечении отведенного на сеанс времени пленку следует удалить, а тело обмыть теплой водой без использования косметических средств. Завершающим этапом процедуры является нанесение на кожу проблемных мест антицеллюлитного крема.

Не рекомендуется проводить обертывания, особенно с пряностью, при повышении температуры тела, нарушении целостности кожи и наличии воспалительных процессов в организме. Во время беременности и грудного вскармливания от сеансов также придется воздержаться.

Рецепты для лечения гипертонии

Для снижения давления рекомендуется использовать классический рецепт: в стакане кефира развести 0,5-1 ч. л. корицы. Если нет цели похудеть, то выбирать кисломолочный продукт можно с повышенным содержание жира.

В комплексном лечении гипертонии нередко используют и другие рецепты, например:

• смешивают одинаковое количество корицы и меда (по 1/3 ч.л.), заправляют несколькими ложками йогурта, принимают перед едой три раза в день;
• вместо кефира используют простоквашу;
• нейтрализуют вкус корицы можно с помощью добавления имбиря и/или меда.

Для получения максимальной пользы лучше употреблять корицу и кефир без добавления сторонних ингредиентов. Суточная норма потребления корицы при гипертонии — чайная ложка, которую можно разделить на 2 приема коктейля. В стакан кефира добавить ½ ложки пряности, тщательно перемешать и выпить. Принимают средство за час до еды и за полчаса до сна.

Нужно следить за давлением, измеряя его тонометром несколько раз в сутки. Если верхнее давление меньше 160 единиц, то в сутки достаточно выпивать 200 мл продукта с добавлением ½ ч. л. корицы. При верхнем пределе 160 единиц и более в стакан кефира добавляют 1 ч. л. специи на один прием или употребляют коктейль 2 раза в день с добавлением ½ ч. л. пряности.

Общие правила употребления кефира с корицей

Регулярное употребления кефирно-коричного коктейля имеет определенные правила. Их выполнение гарантирует положительный результат похудения без вреда для здоровья:

1. Напиток не следует готовить впрок, то есть корицу лучше измельчить перед самым употреблением и добавить ее в стакан свежего кефира.
2. Разовая норма кефирно-коричного коктейля не должна превышать 250-330 мл.
3. Для притупления аппетита напиток следует выпивать перед едой за 15-20 минут.
4. Принимать коктейль для ускорения метаболизма следует спустя 1 час после основного приема пищи.
5. В случае употребления напитка до и после еды следует сократить одноразовую порцию вдвое.
6. Безопасная суточная норма кефира составляет 1,5 л, а корицы — 1 ч. л.

Польза для снижения веса

Польза корицы с кефиром для похудения обусловлена свойствами обоих продуктов. Объединенные в одном напитке, они усиливают свойства друг друга.

Лечебные свойства корицы

Лечебные свойства данной специи проявляются благодаря ее составу. Она содержит:

• дубильные вещества;
• эфирное масло;
• соединения магния, кальция, цинка и соли калия;
• крахмал;
• железосодержащие элементы;
• марганцевые соли;
• витамины группы В;
• аскорбиновую кислоту;
• витамин Е;
• витамин РР.

Корица — калорийный продукт, в ней содержится много углеводов и жирных кислот. Свойства специи:

• понижение температуры тела;
• согревающий эффект;
• снижение интенсивности воспалений;
• избавление от головной боли;
• защита от инфекционных заболеваний;
• усиление защитных функций организма.

Влияние корицы на снижение веса проявляется в случаях:

• улучшение состава крови способствует быстрому насыщению. Человек не ощущает чувство голода между основными приемами пищи.
• Нормализация пищеварительных процессов приучает организм правильно расходовать калории, а не накапливать питательные вещества в виде жировых отложений.
• специя, попавшая в желудок вместе с другой пищей, начинает выполнять транспортно-проводящую функцию. Она способствует эффективному всасыванию и усвоению витаминов и минералов.
• активизируются обменные процессы в клетках, благодаря чему ускоряется расщепление жировой ткани.
• снижается зависимость от сладкой пищи.

Корица запускает в организме ряд процессов, в результате которых улучшаются внешние формы тела. Пряность помогает избавиться от неприятного запаха изо рта, восстанавливает структуру волос, снижает зубную боль.

Как правильно употреблять

Напиток следует употреблять в период разгрузочных дней. Это поможет сохранить стабильный вес и предупредить отложения жиров.

На протяжении всего дня употребляется только кефир в чистом виде или с разными добавками. Максимальное количество выпиваемого продукта не более 1,5 литра в сутки. Разовая доза – не более одного стакана.

Можно разделить суточную норму на несколько приемов, через каждые 2-3 часа. В рацион можно включить свежевыжатые соки из фруктов и овощей. При необходимости можно добавить в соки чайную ложку меда.

Трехдневной кефирно-коричной диета минус 5 кг за 3 дня: на протяжении всех 3-х дней в меню могут быть кефир, порошок корицы, свежий или сушенный имбирь, перец красный жгучий, и зеленые яблоки. Яблоки необходимо употреблять в запеченном или сыром виде между приемами напитков. Кроме кефира разрешается употребление зеленого и травяного чая.

Заменять кефиром с корицей один из приемов пищи. Лучше всего, если это будет ужин, дабы не допускать перегруза на ночь желудка. Это не дает возможности жиру в ночное время откладываться в самых трудных местах. Если вы замените кефиром завтрак, то ваш день будет активным и энергичным.

Корица для похудения: правда или вымысел?

Эффективность корицы с кефиром научно не обоснована. Полезность пряности для снижения веса определяется наличием в ней фенольных соединений, ускоряющих углеводный обмен. Жировая ткань при этом не расщепляется. Суточная доза корицы не должна превышать ½ ч. л. Существует миф о пользе данной специи для больных диабетом 2 типа. Учеными были проведены эксперименты, которые не подтвердили существенного влияния корицы на содержание сахара в крови человека. Предположение о пользе специи для похудения в области живота также научно не подтверждено. Положительный результат приносит корректировка питания и физические упражнения. Корица снижает аппетит, поэтому и дает небольшой эффект в снижении веса. Кефир с корицей рекомендуется употреблять перед приемом пищи. Специю можно использовать и в качестве добавки при приготовлении блюд.

Преимущества чая с корицей и молока перед сном (засыпание)

После очень напряженного рабочего дня, помимо принятия горячего душа, принятия ванны или просто заваривания чашки горячего чая, кофе или какао, почему бы не приготовить напиток с меньшим количеством калорий, восхитительным вкусом и безумной пользой? Да, мы говорим о том, чтобы выпить теплого молока с корицей как часть вашей ночной процедуры снятия стресса. Корица, смешанная с теплым молоком, может быть напитком, который может стать частью активного подхода к оздоровлению, который держит ваш стресс под контролем и гарантирует, что вы хорошо выспитесь.И это не так.

Преимущества корицы и молока перед сном

Ниже мы составили список еще нескольких удивительных преимуществ употребления корицы с молоком каждый вечер перед сном, чтобы вы могли чувствовать себя и выглядеть как можно лучше.

1. Теплое молоко с корицей усыпляет.

Не можете спать по ночам? Питье теплого молока с корицей каждый вечер перед сном обеспечит вам заслуженный прекрасный сон, потому что корица творит чудеса, расслабляя мышцы и снимая напряжение с тела.

2. Лечит простуду и кашель.

Если, как и я, вы один из тех, кто слишком часто простужается и кашляет, то этот напиток вам следует пить каждый день. Корица усиливает способность антиоксидантов защищать организм, тем самым укрепляя иммунитет.

Pexels

3. Корица отлично подходит для ухода за полостью рта.

Корица обладает фантастически сильными противогрибковыми и антимикробными свойствами, которые убивают вредные бактерии во рту.Тем самым защищая вас от болезненных визитов к стоматологу.

4. Облегчает похудание.

Одна из причин, по которой я пью теплое молоко с корицей каждый вечер, заключается в том, что оно способствует похуданию. Еще одно волшебное чудо корицы в том, что она ускоряет метаболизм и ускоряет пищеварение. Благодаря этому вы довольно долго не чувствуете голода и в конечном итоге едите меньше. Поэтому стакан теплого молока с кусочком корицы рекомендует практически каждый диетолог.

Pexels

5. Корица, смешанная с теплым молоком, является естественным обезболивающим.

Одно из самых удивительных свойств корицы — это ее обезболивающее. При употреблении корицы с теплым молоком достигается мгновенное облегчение боли. Это связано с тем, что корица вступает в реакцию с простагландином, который расслабляет мышцы при стрессе. В результате достигается облегчение боли. Прощай, обезболивающие!

6. Противовоспалительные свойства корицы — огромная победа!

Корица также очень хороша при борьбе с инфекциями и восстановлении поврежденных тканей.Так что сделайте себе чашку горячего молока, смешанного с корицей.

Pexels

7. Корица снижает риск сердечных заболеваний.

Многие исследования показывают, как корица может помочь бороться с некоторыми ключевыми факторами риска сердечных заболеваний, включая холестерин, триглицериды и артериальное давление.

8. Корица снижает уровень сахара в крови.

Было показано, что у людей с диабетом 2 типа 1 грамм или примерно половина чайной ложки корицы в день оказывает благотворное влияние на маркеры крови.Неудивительно, что многие люди клянутся, пьют теплое молоко с корицей.

Pexels

9. Корица может защитить от нейродегенеративных заболеваний.

Нейродегенеративные заболевания характеризуются прогрессирующей потерей структуры или функции клеток мозга. Болезнь Альцгеймера — одно из таких заболеваний, при котором корица может обеспечить значительное улучшение, поскольку два соединения, обнаруженные в корице, по-видимому, ингибируют накопление белка, называемого тау, в мозгу, что является одним из отличительных признаков болезни Альцгеймера.Однако, чтобы доказать это, необходимы дополнительные исследования.

Этот рецепт чая с корицей поможет вам лучше спать

Мы все согласны с тем, что употребление чая (конечно, без кофеина) — один из лучших способов расслабиться перед сном. Но в то время как ромашковый и так называемые чаи Sleepytime, похоже, ограничивают рынок успокаивающими глотками перед сном, клинический травник и основательница Supernatural, Рашель Робинетт говорит, что вам нужно добавить этот успокаивающий рецепт чая с корицей в свой ночной режим.

По словам Робинетта, корица — это согревающая, противовоспалительная специя, которая поддерживает пищеварение и стабилизирует уровень сахара в крови. По словам Робинетта, добавленная в чай ​​корица может улучшить сон. «Скачки и резкие скачки уровня сахара в крови могут не дать нам уснуть по ночам. Корица перед сном может предотвратить это, обеспечивая лучший, непрерывный ночной сон», — говорит она. Попрощайтесь с тем, что просыпаетесь посреди ночи без причины.

Вот полный обзор всех преимуществ корицы, объясненный самой Робинетт:

Истории по теме

Заинтригованы? Хотя вы, безусловно, можете купить чай с корицей от таких брендов, как Harney & Sons (8 долларов) и Pukka Herbs (6 долларов), его очень легко приготовить дома, что доказывает популярный рецепт чая с корицей Робинетта.Робинетт берет специю и сочетает ее со свежим имбирем и звездчатым анисом, чтобы втрое усилить поддержку пищеварения — отлично, если раздражительный желудок не дает вам спать по ночам.

Продолжайте читать, чтобы получить ее полный рецепт. Вы всего в нескольких глотках от крепкого ночного сна.

Рецепт чая с корицей от Рашель Робинетт

Ингредиенты
1 палочка корицы
1 дюйм свежего имбиря
1 звездочка аниса (или гвоздика или кардамон, если желательно)
1 ломтик свежего апельсина
Мед (по желанию)

1.Добавьте палочку корицы, анис и имбирь в кастрюлю с 8 унциями воды. Варить на медленном огне примерно 10 минут.

2. Перелить в кружку и выжать сок из дольки апельсина

3. При желании подсластить и наслаждаться.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Невозможно похудеть — попробуйте этот чай с корицей на ночь, чтобы не набрать вес

Теперь, когда к нам в дверь стучится праздничный сезон, пора держаться подальше от бессмысленной еды и нежелательного набора веса. Как бы легко это ни звучало, но отказаться от роскошных ладу и кхир кажется довольно трудным. Фестивали — это переедание с любимой едой и, конечно же, сожаление об этом позже! Придерживаться режима тренировок и диеты может быть сложно из-за праздничной атмосферы.Но есть несколько простых приемов, которые помогут сдержать прибавку в весе. Употребление чая с корицей на ночь может помочь избавиться от упрямого жира. Также прочтите — Насколько эффективно употребление миндаля для похудения?

Ароматная специя, корица, богата марганцем, железом, клетчаткой, кальцием и витамином К. Эта мощная специя используется во многих культурах по всему миру и известна своей удивительной пользой для здоровья. Мы часто используем корицу в карри и смузи. Если вы раньше не пробовали чай с корицей, то обязательно.Читайте также — Как похудеть сидя? Лучшие упражнения со стулом, чтобы оставаться в форме: посмотрите видео

Как чай с корицей может помочь в похудании?

Чай с корицей богат питательными веществами, способствует ускорению обмена веществ и контролирует уровень холестерина и сахара в крови. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он помогает уменьшить вздутие живота, помогает пищеварению и даже может способствовать сжиганию калорий. Также читайте — Болезнь щитовидной железы: симптомы, диета, упражнения и многое другое, объясненные диетологом Манишей Чопра

Диетолог Д-р Анджу Суд сказала NDTV Food : «Корица может повысить скорость метаболизма в организме.Часто, когда человек становится устойчивым к инсулину, сахар не метаболизируется и превращается в жир. Корица может стимулировать выработку инсулина и метаболизировать сахар из съеденной пищи ».

Рецепт чая с корицей:

Хотя в Интернете есть много рецептов, сначала вам следует начать с простой смеси.

Необходимые ингредиенты:

• Возьмите 1 стакан воды
• Возьмите 1 чайную ложку порошка корицы или полдюймовые палочки корицы
• 1 чайную ложку меда
• 1/4 чайной ложки порошка черного перца
• 1 чайную ложку лимонного сока

Метод:

1. Вскипятите воду, добавьте порошок корицы или палочку корицы, порошок черного перца, мед и лимонный сок и хорошо перемешайте.
2. Хорошо перемешайте, как только смесь закипит. Процедите напиток и пейте его теплым.

Добавьте этот кухонный ингредиент в свой ежедневный рацион и укрепите свой иммунитет. Чай с корицей перед сном расслабит уставшие мышцы и сожжет жир.

5 травяных напитков, которые помогут вам лучше спать, с ингредиентами, которые у вас уже есть дома

Поскольку иммунитет является модным словом в настоящее время из-за растущей угрозы COVID-19, специалисты по здоровью и врачи откладывают еду, упражнения и сон на передний край.Своевременный сон и пробуждение могут помочь улучшить восстановление клеток и сбалансировать гормоны, поэтому крайне важно сосредоточиться на этом прямо сейчас, говорит диетолог Харприт Пасрича.

Доктор Рохан Бокадвалла, нейропсихиатр из Мумбаи, предполагает, что работа из дома может вызвать проблемы с режимом сна, учитывая изменение режима сна. Он предлагает установить новую норму, избегать дневного сна, принимать теплую ванну перед сном и есть продукты, богатые триптофаном. Но если вы не можете заснуть из-за стресса, слишком долгого сна или из-за того, что чувствуете себя слишком возбужденным, сонный напиток может стать отличным дополнением к вашему ночному распорядку.

Чай ашваганда

Ашваганда, одна из самых надежных трав в Аюрведе, также известна своими снотворными свойствами, поскольку помогает снизить уровень кортизола, широко известного как гормон стресса. Чашка чая ашваганда может помочь при бессоннице. «Он содержит составной триэтиленгликоль, который способствует стимуляции сна», — добавляет Пасрича.

Молоко с куркумой

Халди дудх, основной продукт Индии, предпочитаемый диетологами в качестве питательного напитка на ночь.Куркумин в куркуме обладает противовоспалительными, антисептическими и антибактериальными свойствами, которые защищают от инфекций, а также заживляют раны и воспаления. Немного перца, корицы и мускатного ореха не только превращает скромный халди-хаус в золотой латте, но и увеличивает биодоступность куркумина.

Чай с корицей

Вскипятите чашку воды с чайной ложкой порошка корицы или свежей палочкой корицы и дайте ей покипеть. Процедить и употребить. Кроме того, вы также можете пить теплое молоко с корицей каждый вечер перед сном.«Корица творит чудеса, расслабляя мышцы и снимая напряжение с тела», — говорит Пасрича, и может помочь вам заснуть.

Отвар из мускатного ореха и шафрана

Диетолог Фатема Валикаримвала делится своим отваром, чтобы расслабиться в конце дня. «Добавьте порошок мускатного ореха, шафран, порошок кхус кхус и предварительно замоченный черный изюм и добавьте его в воду. Доведите до кипения, — говорит она. «Мускатный орех и шафран могут творить чудеса при бессоннице, связанной с тревогой», — говорит она.

Тоник с лавандой и ромашкой

Доказано, что эти высушенные цветы вызывают расслабление.Ромашка и лаванда являются естественными успокаивающими средствами и обладают противовоспалительными свойствами, помогая облегчить мигрень и мышечные головные боли.

Также прочтите:

5 способов увеличить выработку гормонов счастья в вашем теле

Как повысить вашу иммунную систему — 7 способов сделать это естественным путем

Почему вы не можете устоять перед направлением в ваш холодильник, чтобы перекусить в 2 часа ночи, и как этого избежать

Домашние мягкие булочки с корицей | Пристрастие Салли к выпечке

По этому рецепту получается маслянисто-мягкая, липкая сладость с корицей и очень пушистые домашние булочки с корицей, покрытые острой глазурью из сливочного сыра.Это был любимый рецепт читателей на протяжении многих лет, и мне он так понравился, что я превратила это жирное тесто в булочки с яблоком и корицей, липкие булочки с пеканом и булочки с кленовой корицей. Вы можете приготовить булочки с корицей в течение нескольких часов или начать накануне вечером, прежде чем использовать опцию ночного приготовления.

Этот рецепт булочек с корицей живет на сайте с 2014 года. После того, как за последние 7 лет было изготовлено бесчисленное количество партий, а также я ответил на комментарии и вопросы читателей, я подумал, что было бы полезно обновить пост более полезной информацией и советами по успеху.Булочки с корицей — популярный выбор на завтрак, поэтому я хочу убедиться, что у вас есть все ресурсы, необходимые для этого классического рецепта.

Расскажите мне об этих булочках с корицей

• Текстура: Это одно из моих самых богатых домашних тестов, так что вам уже обещали мягкую, упругую и пушистую текстуру. Я обычно использую универсальную муку, но если вы используете дополнительную хлебную муку, ваши булочки будут немного более жевательными.
• Вкус: Только запах теплых булочек с корицей неотразим и манит.Как только вы откусите первый кусочек, вы сможете насладиться свежим домашним тестом, перемешанным с бесконечными карманами (в стиле Cinnabon!) Сладкой и липкой корицы.
• Легкость: Домашнее тесто и формованный хлеб требуют точности и усилий. Тесто довольно простое и его легко придать формы, главное, чтобы у вас было достаточно муки для рук, рабочей поверхности и скалки.
• Время: Это тесто требует 2 подъема. Как только вы поймете процесс сборки, подготовка продвинется довольно быстро.Выделите как минимум 4-5 часов от начала до конца или разделите их на 2 дня, выбрав вариант с ночевкой. Какой бы метод вы ни выбрали, имейте в виду, что большую часть времени, пока тесто поднимается, нужно не трогать руки.

Что говорят читатели:

«Я ДОЛЖЕН был приехать и оставить этот восторженный отзыв. Я только что испек и заморозил эти булочки с корицей в 9:05. Сейчас 10:55. В семье из трех человек осталось двое. Это лучший рецепт, который я когда-либо пробовала ». — Челси

«Вкусно и понятно! Я впервые готовила на дрожжах и впервые делала домашние булочки с корицей, и это был отличный рецепт для начала.Все на бранче были потрясены ». — Ханна

«Вкусно! Я перепробовала множество рецептов булочек с корицей, и это мой новый фаворит. Я предпочитаю большие, более воздушные роллы, чем плотные / липкие, и маслянистые, но не слишком сладкие. Это отвечает всем требованиям! » — Брайс

Вы новичок в дрожжах? Воспользуйтесь моим гидом.

Многие начинающие пекари нервничают, когда выпекают на дрожжах. Но подумайте об этом так: дрожжи — это просто еще один ингредиент, который входит в тесто.

7 важнейших ингредиентов в тесте для булочек с корицей

Не стесняйтесь сразу переходить к рецепту. Но если вы новичок в приготовлении хлеба, следующие объяснения — это моменты, которые я усвоил с годами и будут очень полезны.

1. Цельное молоко: Цельное молоко идеально подходит для самых вкусных булочек с корицей. Пахта работает без каких-либо изменений в рецепте. Многие читатели успешно заменили немолочное молоко. В крайнем случае, вы можете использовать 2% или 1% молоко, но не используйте обезжиренное молоко.
2. Сахар: Вам понадобится 2/3 стакана белого сахарного песка в тесте. Используйте 2 столовые ложки на шаге 1 ниже (шаг расстойки), затем добавьте остальное на шаге 2.
3. Дрожжи: Вы можете использовать активные сухие или быстрорастворимые дрожжи. Следуйте инструкциям в точности так, как написано, независимо от того, что вы выберете. Вы по-прежнему выдержите дрожжи в теплом молоке с небольшим количеством сахара, даже если используете растворимые дрожжи. Этот шаг гарантирует, что дрожжи активны и не просрочены. Большинство дрожжей в наши дни уже активны, но это быстрый 5-10-минутный шаг, который не позволит вам зря тратить время на случай, если дрожжи истекли.При использовании активных сухих дрожжей время подъема будет немного больше. Последние 10 с лишним лет моим популярным брендом были дрожжи Red Star. Я всегда рекомендую платиновые дрожжи от Red Star.
4. Масло: Это густое тесто, а это значит, что в нем есть жир, обеспечивающий мягкость. Используйте 1/2 стакана размягченного сливочного масла и, чтобы облегчить смешивание, разрежьте его на 4 части перед добавлением.
5. Яйца: Как и масло, яйца обещают более мягкое и насыщенное тесто.
6. Соль: Тесто мягкое, без соли.
7. Мука: Мука — это структура теста. Можно использовать как универсальную, так и хлебную муку. Вы заметите, что булочки стали немного более жевательными, если использовать хлебную муку. Это не большая разница, поэтому не волнуйтесь, если у вас есть только универсальная мука. (Это то, что я обычно использую!)

Примечание: Вы заметите, что в этом рецепте я использую больше дрожжей по сравнению с моими легкими булочками с корицей. Почему? Они намного пушистее и крупнее — примерно в два раза больше.

Пошаговые фотографии

Вот то, что вы ищете после того, как оставите теплое молоко, немного сахара и дрожжи примерно на 5–10 минут.Верх будет немного пенистым:

Когда тесто соберется, оно станет немного мягким и липким — это нормально. Как описано в шаге 3 ниже, замешивайте тесто на присыпанной мукой столешнице или держите его в миксере для замеса.

Что делать, если у меня нет стационарного миксера? Если у вас нет миксера, вы можете смешать тесто с помощью большой деревянной ложки / резиновой лопатки. Потребуется немного мускулов руки. Ручной миксер работает, но липкое тесто постоянно застревает в лопатках.Лучше перемешать вручную деревянной ложкой или резиновым шпателем.

Дайте тесту подняться, пока оно не увеличится вдвое:

Выдавить поднявшееся тесто и раскатать.

Совет пекаря: Если тесто продолжает сжиматься, когда вы его раскатываете, прекратите работу, слегка накройте его и дайте ему постоять 10 минут, чтобы ослабить клейковину. Когда вы вернетесь к тесту, оно должно растянуться намного легче.

Сверху намазать размягченным маслом, затем посыпать смесью корицы и сахара (коричневый сахар или белый сахар-песок).

Сверните:

Печать

Используйте очень острый нож, чтобы разрезать рулет на 12 рулонов, каждый примерно по 1,5 дюйма. Выложите их на смазанную маслом форму для запекания, накройте крышкой и дайте рулетам подняться, пока они не увеличатся вдвое и не станут пухлыми, обычно около 1 часа. Левая фотография до подъема, правая фотография после подъема:

Выпекайте булочки, затем сделайте пикантную глазурь из сливочного сыра, чтобы она задохнулась. Если сливочный сыр вам не нравится, можно посыпать булочки ванильной глазурью, коричневой сахарной глазурью из тыквенных пончиков, кленовой глазурью из кленовых булочек с корицей или даже карамельной глазурью из яблочных булочек с корицей.Множество вариантов!

5 советов по успеху

1. Используйте коричневый сахар или сахарный песок в начинке: Раньше я использовал сахарный песок в начинке из сахара с корицей, но недавно перешел на коричневый сахар для дополнительного вкуса. Коричневый сахар не обязательно делает начинку более влажной — в нем так много масла, поэтому оно в любом случае будет влажным и липким. Используйте сахар, который вам больше нравится.
2. Лучшая сковорода для использования: Я рекомендую стеклянную или металлическую сковороду 9 × 13 дюймов.Избегайте керамических кастрюль. Если вам необходимо использовать керамику, имейте в виду, что роллы, скорее всего, пропекутся дольше.
3. Равномерно запеченные булочки с корицей: Это очень большие и пушистые булочки с корицей, поэтому, чтобы гарантировать равномерное приготовление середин И вершин, накройте булочки алюминиевой фольгой примерно через 15 минут в духовке. Это защитит верхушки от слишком быстрого подрумянивания до того, как начнется приготовление сердцевин.
4. У вас нет времени потратить на это тесто? Вы можете приготовить тесто накануне вечером.Это прекрасный способ сэкономить время по утрам, чтобы вы могли проснуться и поесть раньше. См. Мои инструкции по приготовлению / приготовлению на ночь в письменном рецепте ниже.

Как заморозить булочки с корицей, чтобы они оставались свежими

Позвольте мне поделиться советом, который я узнал после нескольких лет работы с этим тестом. Вы можете заранее приготовить булочки и заморозить их, чтобы они оставались свежими.

• Вот как: Выпекайте булочки на шаге 9 всего около 10 минут.Полностью остудить, затем накрыть крышкой и заморозить. Для подачи выньте булочки из морозильной камеры и поместите в холодильник на ночь для размораживания. После того, как они разморозятся, запекайте их примерно 15-20 минут.

Я часто использую этот метод, когда дарю булочки с корицей другим — просто скопируйте / вставьте или запишите эти инструкции по замораживанию. Этот метод также полезен, если у вас есть компания, вы хотите сократить время или развлекаетесь в праздничные дни.

Распечатать
часы значок часов

Описание

По этому рецепту получается маслянисто-мягкая, липкая сладость с корицей и очень пушистые домашние булочки с корицей, покрытые острой глазурью из сливочного сыра.Вы можете приготовить булочки с корицей в течение нескольких часов или начать накануне вечером, прежде чем использовать вариант ночного приготовления.

Тесто

• 1 стакан (240 мл) цельного молока , подогретого до примерно 100 ° F (38 ° C)
• 2/3 стакана (135 г) сахарный песок , разделенный на части
• 1 и 1/2 столовые ложки (14 г) активных сухих или растворимых дрожжей (2 пакета стандартного размера) *
• 1/2 стакана (115 г) несоленого масла , размягченного до комнатной температуры и нарезанного на 4 части
• 2 больших яйца , при комнатной температуре
• 1/2 чайной ложки соли
• 4 и 1/2 стакана (563 г) универсальной муки или хлебной муки (ложкой и разровненной), а также при необходимости для рук / рабочей поверхности
• 2 чайные ложки рапсового, овощного, или оливкового масла для миски (или используйте антипригарный спрей)

Наполнение

• 6 столовых ложек (90 г) несоленое масло , размягченное до комнатной температуры
• 1/2 стакана (100 г) светлый или темно-коричневый сахар в упаковке ИЛИ сахарный песок (я использую коричневый)
• 1 и 1/2 столовые ложки молотая корица

Глазурь для сливочного сыра

• 2 унции (около 1/4 стакана или 56 г) полножирного блока сливочный сыр , размягченный до комнатной температуры
• 1 и 1/4 стакана (150 г) кондитерского сахара
• 3 столовые ложки (45 мл) жирных сливок или молока
• 1/2 чайной ложки чистого экстракта ванили

1. Приготовьте тесто: Взбейте вместе теплое молоко, 2 столовые ложки сахара и дрожжи в чаше настольного миксера, снабженного крючком для теста или лопастной насадкой.Накройте крышкой и дайте смеси постоять около 5 минут или до образования пены сверху. * Если у вас нет миксера, вы можете сделать это в большой миске, а на следующем этапе смешать тесто большой деревянной ложкой / резиновым шпателем. Потребуется немного мускулов руки. Ручной миксер работает, но липкое тесто постоянно застревает в лопатках. Лучше перемешать вручную деревянной ложкой или резиновым шпателем. *
2. На средней скорости взбить оставшийся сахар (которого должно быть около 1/2 стакана) и размягченное сливочное масло, пока оно не станет слегка разбитым.Добавить яйца и соль и взбить на средней скорости до однородности. Масло на самом деле не будет смешиваться с смесью, поэтому не беспокойтесь, если оно останется кусочками. Переключите миксер на низкую скорость и, пока он работает, добавляйте по 1 стакану муки за раз, убедившись, что она полностью смешана, прежде чем добавлять следующий. После добавления 4 стаканов добавьте последние 1/2 стакана и взбивайте, пока тесто не соберется и не отойдет от стенок миски, примерно 3 минуты. Тесто будет мягким.
3. Замесите тесто: Держите тесто в миксере и взбивайте на низкой скорости еще 3 минуты или месите вручную на слегка посыпанной мукой поверхности в течение 3 минут.
4. 1-й подъем: Слегка смажьте большую чашу маслом или воспользуйтесь антипригарным спреем. Выложите тесто в миску, повернув ее так, чтобы все стороны покрылись маслом. Накройте миску алюминиевой фольгой, полиэтиленовой пленкой или чистым кухонным полотенцем. Дайте тесту подняться в относительно теплом помещении в течение 2 часов или пока оно не увеличится вдвое. (Я всегда позволяю ему подниматься на прилавке, и это занимает около 2 часов. О небольшом сокращении времени подъема см. Мой ответ на вопрос Где должно подниматься тесто? в моем Руководстве по выпечке с дрожжами.)
5. Смажьте дно и стороны металлической или стеклянной формы для выпечки 9 × 13 дюймов или выложите пергаментной бумагой.
6. Раскатайте тесто: Раскатайте тесто, чтобы выпустить воздух. Поместите тесто на слегка посыпанную мукой рабочую поверхность и, используя слегка посыпанную мукой скалку, раскатайте тесто в прямоугольник размером 12 × 18 дюймов. Убедитесь, что тесто гладкое и равномерно густое. Если тесто продолжает сжиматься, когда вы его раскатываете, прекратите работу, слегка накройте его и дайте ему постоять 10 минут, чтобы ослабить клейковину.Когда вы вернетесь к тесту, оно должно растянуться намного легче.
7. Для начинки: Намазать размягченным маслом по всему тесту. Чем мягче масло, тем легче намазывать его на этом этапе. (При необходимости поместите его в микроволновую печь на несколько секунд, чтобы он стал мягче.) В небольшой миске смешайте сахар и корицу. Равномерно посыпьте маслом. Плотно скатайте тесто, чтобы получилось бревно длиной 18 дюймов. Если немного высыпалось, посыпьте им рулет. Сверхострым ножом нарежьте 12 ровных рулетов, примерно 1.5 дюймов каждый. Выложить на подготовленную форму для запекания.
8. 2-й подъем: Плотно накройте рулоны и дайте подняться, пока они не увеличатся вдвое, примерно на 1 час. (Или воспользуйтесь опцией «ночевка» ниже.)
9. Разогрейте духовку до 350 ° F (177 ° C) . Выпекайте 25-28 минут или пока они не подрумянятся. Примерно через 15 минут накройте сковороду алюминиевой фольгой, чтобы верхняя часть не подрумянилась слишком быстро и не запеклась неравномерно. Выньте сковороду из духовки и поставьте ее на решетку примерно на 10 минут, пока готовите глазурь.
10. Сделайте глазурь: В средней миске с помощью ручного или настольного миксера, снабженного лопастью или венчиком, взбейте сливочный сыр на средней скорости до однородной кремообразной массы. Добавьте кондитерский сахар, молоко и ваниль. Взбивайте на низкой скорости 30 секунд, затем переключитесь на высокую скорость и взбивайте в течение 1 минуты. Распределите глазурь по теплым рулетам и сразу подавайте.
11. Плотно накройте оставшиеся замороженные или размороженные булочки и храните при комнатной температуре до 2 дней или в холодильнике до 5 дней.

Банкноты

1. Инструкции по приготовлению на ночь: Чтобы приготовить на ночь перед подачей на стол, подготовьте булочки на шаге 7. Плотно накройте булочки и поставьте в холодильник на 8–12 часов. (Максимум 16 часов. 8-12 часов лучше, но 16 часов можно, если это абсолютно необходимо. Не превышайте 16 часов. ) На следующее утро достаньте из холодильника и дайте подняться на столе в течение 1-2 часов. прежде чем перейти к шагу 9.
2. Инструкции по приготовлению — Замораживание: Булочки можно замораживать до 2–3 месяцев.Разморозьте в холодильнике и нагрейте перед употреблением. Вы также можете заморозить невыпеченные булочки и вот как: выпекайте булочки на шаге 9 всего около 10 минут. Полностью остудите, затем плотно накройте и заморозьте. Для подачи выньте булочки из морозильной камеры и поместите в холодильник на ночь для размораживания. После того, как они разморозятся, запекайте их примерно 15-20 минут.
3. Молоко: Мы рекомендуем использовать цельное молоко для получения лучшего теста с богатым вкусом. Вы также можете использовать пахту.В крайнем случае подойдет 2%, 1% или немолочное молоко. Не используйте обезжиренное молоко.
4. Дрожжи: В этом рецепте можно использовать активные сухие или быстрорастворимые дрожжи. Следуйте всем тем же инструкциям. При использовании активных сухих дрожжей время подъема обычно немного больше. Обратитесь к моему Руководству по выпечке с дрожжами, чтобы найти ответы на часто задаваемые вопросы о дрожжах.
5. Другие варианты глазури: Вместо глазури из сливочного сыра вы можете украсить теплые булочки ванильной глазурью, коричневой сахарной глазурью из тыквенных пончиков, кленовой глазурью из кленовых булочек с корицей или даже карамельной глазурью из яблочных булочек с корицей.
6. Без глютена: Мы не тестировали этот рецепт с мукой без глютена, поэтому мы не уверены в результатах.

Ключевые слова: ночные булочки с корицей, домашние булочки с корицей

Night and Day Cinnamon Twin над двухъярусной кроватью

Изготовлен из твердой древесины азиатских пород

Доступен в 5 вариантах отделки: средний дуб, вишня, натуральный, шоколадный, белый

Современный дизайн

Включает изголовье / подножки, лестницу, боковые поручни и два комплекта планок

Стильные пояса на ножных стойках

Размеры: 80 дюймов L x 41.5 дюймов (Ш x 68 дюймов)

Грузоподъемность верхней полки: 250 фунтов.

Вмещает ящики под кроватью или выдвижную кровать

Можно разделить на две отдельные кровати

Требуется сборка — некоторые инструменты включены

Ограниченная гарантия 10 лет

Обзор

Cinnamon Twin over Twin Bunk Bed от Night & Day — красивый предмет мебели; простой по дизайну, немного консервативный, ничего особенного, без излишеств и острых ощущений — только несколько очень тонких арок и изгибов — но именно это позволяет ему так хорошо вписаться практически в любую среду.Кровать изготовлена ​​из азиатского каучукового дерева; Несмотря на свое название, которое, давайте посмотрим правде в глаза, не совсем внушает уверенность, это отличный материал со многими важными качествами. Каучуковое дерево также считается экологически чистым; Основная функция каучукового дерева — производить латекс, который является основным источником натурального каучука (отсюда и название). В конце цикла производства латекса дерево срубают, но вместо того, чтобы сжигать, как это было раньше, теперь оно используется для производства высококачественной мебели.Каучуковое дерево ценится за привлекательный цвет и пригодность к различным покрытиям, но еще больше за его плотное волокно и минимальную усадку — два качества, которые имеют решающее значение для прочности и долговечности любого продукта.

Покупатели, которые нашли время, чтобы высказать свое мнение об этом продукте, чаще всего описывают его как «прочный, привлекательный, удобный, предлагающий хорошую поддержку». Читать дальше.

Хорошее

Durability — вам понадобится очень большая лупа , чтобы найти покупателя, который недоволен — нет, поцарапайте его — который не в восторге от качеством этой двухъярусной кровати.Без шуток. Прочность и долговечность — первое, что упоминает почти каждый рецензент. Такие выражения, как: чрезвычайно крепкий; хороший материал; отличная отделка; хорошее железо; крепкие рейки; очень хорошо обработано; качество изготовления — повторяются снова и снова. Качество дерева также заслуживает высокой оценки, как и поддержка матраса и внимание к деталям — все легко сочетается, как сказал один рецензент. Никакого шатания или тряски, даже если папа весом 230 фунтов лежит на верхней койке. Довольно часто в этих комментариях присутствует элемент неожиданности; можно ощутить общее чувство превзойденного ожидания.Что еще лучше, это не все первые впечатления, некоторые пользователи сообщали о своих выводах после месяцев или даже лет использования — или, если мы говорим, жестокого обращения, — со стороны некоторых чрезвычайно буйных детей. И их друзья. Но даже несмотря на все это, кровать, как сообщается, остается прочной, как скала, а отделка по-прежнему сияет — теперь это впечатляет.

Привлекательный дизайн — в этом легко убедиться, просто взглянув на фотографии. Однако вы должны знать, что некоторые пользователи считают, что кровать действительно выглядит лучше, чем на изображениях.Используются такие выражения и фразы, как: красивый предмет мебели; великолепный; привлекательный стиль; отделка делает вид действительно стильным; отличный дизайн; элегантно выглядящий предмет мебели. Примечание: несколько раз упоминалось, что цвета кроватей не совсем точно представлены на изображениях, то есть на самом деле, как сообщается, отделка на один или два оттенка темнее; например, средний дуб больше похож на темный дуб.

Простота сборки — продукт должен быть доставлен в пяти коробках — не беспокойтесь, если вы получите только четыре, поскольку в одной из коробок, как сообщается, есть пятая коробка внутри.Сама сборка не должна быть проблемой; «легко собрать» — одна из наиболее часто повторяемых фраз, связанных с этим продуктом. Процесс называется простым, а инструкции по сборке — четкими, точными, простыми и понятными. Например, есть отчет семимесячной беременной женщины, которая сама собрала кровать, а двухлетний ребенок бегает вокруг, пытаясь «помочь». Очевидно, она не смогла бы сама поставить верхнюю койку на ее место, для этого нужны как минимум два человека, но смысл понятен: это легко, и почти каждый должен это сделать.

Не очень хорошо

Это действительно хороший знак для продукта, если самое худшее, что вы можете услышать о нем, связано с наклейками, которые трудно удалить. На самом деле это довольно частая жалоба на эту двухъярусную кровать; он поставляется с тремя наклейками на подножке, которые, как сообщается, довольно некрасивы, довольно липкие и их трудно удалить. В защиту производителя, это наклейки с информацией о безопасности, и производитель обязывает разместить их на видном месте, где они будут на виду.И на самом деле их нельзя удалять (отсюда и липкость), хотя большинство людей именно так и поступают. Помимо этого, время от времени поступают (редкие) сообщения об отсутствующих винтах или болтах или (еще реже) о сломанной части; вещи легко поправимы, если с ними неприятно иметь дело.

Итог

Отличное качество по цене — кажется, это замечание чаще всего можно услышать от покупателей двухъярусных кроватей Night and Day Cinnamon. Еще несколько: фантастическое соотношение цены и качества; непревзойденное соотношение цены и качества по сравнению с местными торговцами; так же хорошо или лучше, чем кровати Pottery Barn; цена фантастическая по качеству; похоже, что она должна была быть намного дороже, чем была — практический результат, похоже, среди пользователей сложилось общее мнение, что кровать может легко конкурировать с эквивалентными кроватями, которые вы получаете в мебельных сетях высокого класса, но за небольшую часть Цена.

CinnamonMoon At Night Интернет-радио

Присоединяйтесь к CinnamonMoon, духовному наставнику и автору, вместе с ее гостями, поскольку она выводит вас за пределы обыденного, чтобы оседлать Ветры перемен. С пониманием метафизики, шаманизма и различных тем духовного развития, разработанных, чтобы помочь вам в личном росте.

Предстоящие трансляции

ГОСТЕВАЯ НОЧЬ со средним халатом Конни Эммонс о загробной жизни и бесплатных чтениях

Присоединяйтесь к CinnamonMoon со специальным гостем этого вечера, Medium, Конни Эммонс Смок, когда они исследуют загробную жизнь.Если позволит время, в конце шоу будут бесплатные чтения. Пока мы живем во время глубоких изменений, поскольку мы проходим процесс повышения нашей осведомленности, наши чувства также обостряются, и многие слышат зов судьбы. Важно ответить на этот звонок подходящим для вас образом. Это шоу призвано помочь вам в развитии вашего духовного пути, разделяя различные актуальные интересы. Не стесняйтесь изучать богатые ресурсы ресурсного и учебного центра Spirit Lodge, расположенного по адресу www.spiritlodge.itgo.com. Персональные услуги доступны по предварительной записи или случайно, когда они вам понадобятся. Тем временем настройтесь, позвоните, присоединитесь… и не забудьте зайти в чат-комнату, чтобы поздороваться.

Вечер со мной: 5-D активация

Это «Вечер со мной», и вы можете оседлать «Ветры перемен» на темы, касающиеся духовности, шаманизма и метафизики.Тема сегодняшнего вечера: «Активация 5-D» и несколько бесплатных мини-чтений позже в шоу. Пока мы живем во время глубоких изменений, поскольку мы проходим процесс повышения нашей осведомленности, наши чувства также обостряются, и многие слышат зов судьбы. Важно ответить на этот звонок подходящим для вас образом. Это шоу призвано помочь вам в развитии вашего духовного пути, разделяя различные актуальные интересы. Не стесняйтесь изучать богатые ресурсы ресурсного и учебного центра Spirit Lodge, расположенного по адресу www.spiritlodge.itgo.com. Персональные услуги доступны по предварительной записи или случайно, когда они вам понадобятся. Тем временем настройтесь, позвоните, присоединитесь… и не забудьте зайти в чат-комнату, чтобы поздороваться.

ГОСТЕВАЯ НОЧЬ с астрологом Сьюзен Миллер в 2021 году

Присоединяйтесь к CinnamonMoon со специальным гостем этого вечера, астрологом Сьюзан Миллер, которые исследуют оставшуюся часть 2021 года, поскольку мы приближаем его к завершению.Пока мы живем во время глубоких изменений, поскольку мы проходим процесс повышения нашей осведомленности, наши чувства также обостряются, и многие слышат зов судьбы. Важно ответить на этот звонок подходящим для вас образом. Это шоу призвано помочь вам в развитии вашего духовного пути, разделяя различные актуальные интересы. Не стесняйтесь изучать богатые ресурсы ресурсного и учебного центра Spirit Lodge, расположенного на spiritlodge.itgo.com. Персональные услуги доступны по предварительной записи или случайно, когда они вам понадобятся.Тем временем настройтесь, позвоните, присоединитесь… и не забудьте зайти в чат-комнату, чтобы поздороваться.

Вечер со мной: восхождение от трехмерного к пятимерному и бесплатные мини-чтения

Это «Вечер со мной», и вы можете оседлать «Ветры перемен» на темы, касающиеся духовности, шаманизма и метафизики.