15 самых полезных свойств черники

Ягоды черники — это удивительное сочетание вкусного и полезного, что в нашей жизни, согласитесь, случается не так часто. В любом состоянии, будь то свежие или сушеные ягоды — они содержат огромное количество витаминов и множество других микроэлементов, так необходимых человеку в современном темпе жизни. Чернику с древних времен величают «молодильной». Полезные свойства черники признавались как учеными, так и народной медициной. Главное, чтобы она была собрана в экологически чистых районах. Итак, польза и вред черники.

Черника — полезный состав

Главный плюс этой ягоды – это антиоксиданты. Они на клеточном уровне влияют на недоброкачественные опухоли, не давая причин для образования, то есть представляют собой хорошую профилактику. Антоцианинами именуют черничные антиоксиданты, которые эффективно показывают себя при профилактике раковых заболеваний. Кроме черники эти антиоксиданты присутствуют и в других овощах и фруктах: яблоках, темном винограде, красной капусте, но по количеству они все уступают «молодильной» ягоде.

В чернике содержатся многие элементы: углеводы, калий, магний и фосфор. Не стоит забывать и про органические кислоты, железо, медь и прочие минеральные вещества. Пантотеновая кислота, способствующая лучшему обмену веществ, также содержится в чернике, как и всевозможные витамины: А, С, В1, B6, витамин РР.

Мало того, в ней находятся пектины, которые очищают ваш кишечник от шлаков и солей металлов. 

Черника это отличный антисептик и антибиотик от природы. При лечении кашля или горла применяют чернику, она помогает благодаря своим полезным свойствам. Применяют как сами ягоды, так и отвар из листьев.

Желудочно-кишечный тракт также вылечит все та же черничка. Заболевания желудка, колиты лечат и соком и отваром, ягодами как свежими, так и сушеными. Интересно, что запоры лечатся свежими ягодами черники, а деария – сушеными.

Все дело в том, что в чернике находятся вещества, которые оказывают на желудок дезинфицирующие действия. При этом микрофлора кишечника улучшается, а гнилостные процессы внутри кишечника предотвращаются.
Черника оказывает противовоспалительное действие и используется при заболевании ревматизма, желчного пузыря, печени.

Полезные свойства черники могут проявить себя и при болезни мочеполовых путей. В древние времена знахари советовали чернику для регуляции менструального цикла. На сегодняшний день препараты на основе черники борются с болезнями мочевого пузыря и почек.

При осложнениях, вызванных сахарным диабетом, черника также поможет вам снизить сахар в крови и стабилизировать работу органов и желез.

Как и многие лесные ягоды, черника применяется и в косметических препаратах, предназначенных для увлажнения кожи, а также оказывающих противовоспалительное действие.

Полезное свойство черники еще в ее способности выводить шлаки (свободные радикалы), которые напрямую связаны с процессом состаривания и разрушения целого организма.

Черника применяется не только при болезнях, но и для профилактики. Употребление препаратов, использующих в составе чернику, равно как и самих ягод, ведет к повышению иммунитета, предотвращению развития болезней сердечно-сосудистой системы, улучшает работу всех органов.

Весь этот комплекс полезных свойств черники был бы неполным, если бы мы не сказали о ее диетической ценности. Всего несколько десятков калорий, а вы уже обогатились огромным количеством витаминов и минералов, а ведь ягоды быстрее таблеток усваиваются в организме.

При снижении веса обратите внимание на эту ягоду. Здесь все, что нужно организму: углеводы, белки, клетчатка и, соответственно, мало калорий.

Поджелудочная железа – это тот важный орган, препятствующий развитию сахарного диабета. Ученые выяснили, что черника – отличное средство для излечивания этой болезни. Но не только сами ягоды, но и листья. 

Листья черники – полезные свойства

В листьях черники находится много дубильных веществ, тритерпеновых кислот, флавоноидов, содержится витамин С, эфирное масло, гликозид арбутин, каротиноиды. Наилучшее время для сбора листьев – цветение черники. Листья осторожно срезают ножницами и просушивают в хорошо проветриваемом помещении, затем пакуют в мешки.

Листья черники обладают практически такими же полезными свойствами, как и сама ягода. Они вяжут, тонизируют и оказывают антисептическое и противовоспалительное действия. Наши предки не брезговали использовать листья черники, как заварку для чая. Но всетаки чаще всего листья используют при поражении и заболевании кожи: лечение ран, ожогов, мокнущих экзем и других заболеваний кожи. Для этого понадобится лиственный настой черники: две ложки листьев измельчается и заваривается кипятком. Через полчаса можно процеживать и использовать.

Черника – противопоказания

При оксалатурии — это выделение с мочой солей щавелевой кислоты, противопоказано употреблять как саму чернику, так и ее сок. Людям с аллергией на эту ягоду также следует избегать контакта с ней. 

Как собирать?

Ягоды созревают обычно к концу июня или началу июля. Для сбора лучшее время – это утро или вечер. Для массового сбора существуют так называемые комбайны, ковшики в виде граблей, но они зачастую очень портят кусты, которые растут очень долго. Чтобы сохранить эту нежную ягоду, необходимо сразу укладывать ее в корзину и не пересыпать в различные емкости, так как шкурка у ягоды очень нежная и легко может повредиться. Поэтому лучше собирать вручную.

Если Вы живете в городе и нет возможности самостоятельно собирать эту чудо-ягоду, ее без проблем можно приобрести на рынке, но перед покупкой нужно выяснить, как ее правильно выбрать, а также выполнить условия по наилучшей сохранности.

Как выбирать?

Все ягоды должны обладать однородным цветом и быть крупных размеров. Если при детальном рассмотрении вы обнаружите сизый налет, то будьте уверены – такая ягода недавно сорвана и не была перемешана в разных емкостях. И для уверенности она должна быть однородного темного цвета, сухая, с ровной поверхностью.

Как хранить?

Черника хорошо хранится, если смешать и протереть ее сахаром в соотношении 1:1, а затем поместить в стерилизованные банки.

Целесообразно хранить чернику в морозильнике с возможностью быстрой заморозки. Но помните, что мыть чернику не стоит – достаточно перебрать ягоды и удалить листья, мох, маленькие веточки и т.д. Способ сушки тоже подойдет. Ягоды нужно подвялить в тени на свежем воздухе, а затем необходимо сушить их при температуре 50-70 градусов.

Как приготовить чернику, максимально сохранив полезные свойства?

Все вышеперечисленные полезные свойства черники сохраняются только в свежем виде, на втором месте по сохранению полезных свойств идет свежевыжатый сок, на третьем – свежая черника, перетертая сахаром. Если по старинке вы сварили из нее компот или сделали варенье, пирог или еще что-нибудь с использованием высокой температуры, знайте, что вы убили в ней большинство полезных свойств.

Пиретрум девичий: польза и противопоказания

Пиретрум девичий, Пижма девичья, или Долматская ромашка – это многолетнее растение семейства Астровые. Ранее далматскую ромашку относили к роду Питретрум, но по новейшей классификации это растение теперь относят  к роду Пижма.

Пижма девичья – один из самых известных представителей рода. Пижму девичью применяли в народной медицине с глубокой древности. Греческий травник Диоскорид в I веке нашей эры описал способность пиретрума (пижмы девичьей) исцелять тяжёлый жар. В Европе растение культвировалось ещё в Средние века.

Химический состав

Особенность химического состава растения – наличие органического соединения  партенолида (более 80 %). Одна из самых высоких концентрация этого вещества отмечена в цветках и плодах растения Пижма девичья. Именно партенолид является самым активным веществом фитосырья, с ярко выраженным противовоспалительным действием.

Кроме того, он блокирует высвобождение серотонина, влияющего на расширение и сужение сосудов, регулирует сосудистый тонус, тем самым обеспечивая отличный противомигренозный эффект.

Способен оказывать также  избирательную противоопухолевую активность. Предполагается, что партенолиды способствуют разрушению раковых клеток.

В составе содержатся ещё флавоноиды и эфирные масла.

Лечебные свойства

Одно из основных и востребованных свойств растения — выраженное противомигренозное действие.

• В некоторых странах трава Пижмы девичьей официально рекомендована в качестве противомигренозного средства. Пижма девичья более эффективна для людей с очень частым мигренозными приступами, чем с редкими.

В контрольном исследовании пациентам с мигренью давали на приём растительный препарат из имбиря и пиретрума девичьего при первых признаках приступа.  В результате наблюдений ученые установили, что более 60% пациентов испытали улучшение в течение двух часов после применения лекарственного сырья.

Снимает спазм сосудов. Оказывает обезболивающий эффект при мигренях, снижает частоту и тяжесть головных болей.  Его действие можно сравнить с действием ибупрофена.

Растение помогает также при головокружениях, звоне в ушах, тошноте, при колитах и астме.  Пижма девичья облегчает состояние при нерегулярных и болезненных менструациях. Ещё в XVII веке английский фармацевт Томас Калпепер упоминал об эффективности пижмы девичьей при женских проблемах.

Обладает кардиотоническим и спазмолитическим свойствам. Разжижает кровь, предупреждает тромбообразование. Далматскую ромашку используют в комплексном лечении ревматизма и гипертонии, при лечении глистных инвазий.

Наружно: при дерматитах, кожном зуде и псориазе, чесотке.

Противопоказания

Препараты из пиретрума противопоказаны к применению у беременных и кормящих женщин, и у детей до 2-х лет.

Не применяют пиретрум при индивидуальной непереносимости, аллергии.  

Поскольку пижма девичья способна разжижать кровь, ее не следует использовать людям, принимающим препараты для разжижения крови (антикоагулянты). А также лечение этим фитосырьём исключают перед полостными операциями.

Осторожность нужна при местном применении, так как у некоторых людей возможно развитие контактного дерматита.

Фитотерапия пиретрумом обычно проводится коротким курсом.

Применение

В начале приступа мигрени рекомендуется разжевать 125-250 мг в день сухих листьев, можно с небольшим кусочком имбиря. Не допускается применение свежих листьев пижмы девичьей, так как они могут вызвать отёк полости рта и временную потерю вкуса.

В настоящее время доступны таблетированные формы пиретрума девичьего, которые  удобны в применении. Стандартная дозировка для взрослых — 100-300 мг от одного до четырёх раз в день.

Валеолог отделения профилактики М.Верещагина

Фармакологи изучат лечебные свойства голубики — Российская газета

В ботаническом саду Пятигорского медико-фармацевтического института появилась голубичная плантация — здесь было посажено 150 кустов голубики высокорослой, ее плоды содержат разнообразные биологически активные вещества и могут использоваться в качестве лекарственного сырья. Первый урожай даст возможность ученым продолжить исследование полезных свойств голубики, которая не только является отличным природным энергетиком, но и перспективна для разработки лекарственных препаратов, сообщили «Российской газете» в ПМФИ.

«Голубика известна широким спектром терапевтического действия, в том числе, при офтальмологических заболеваниях, сахарном диабете, гипертензии. Богатый комплекс биологически активных веществ и проверенная многими годами культура употребления в пищу плодов позволяют с уверенностью говорить о перспективности выращивания голубики высокорослой и с точки зрения развития в регионе высокотехнологичной фармацевтической отрасли», — рассказал доцент кафедры фармакогнозии, ботаники и технологии фитопрепаратов ПМФИ Арнольд Шамилов.

Собранные осенью плоды голубики дадут возможность продолжить фитохимические исследования совместно с изучением их фармакологической активности, в том числе в перспективном и востребованном направлении — спортивной медицине. Изучением полезных свойств голубики ученые ПМФИ занимаются уже несколько лет, исследуя сорта, которые выращивают в агрохозяйствах региона. Результаты исследований легли в основу заявки от научной группы института «на получение патента на фармацевтическую субстанцию из плодов голубики высокорослой, обладающей актопротекторной активностью».

Участники проекта планируют воспроизвести полный технологический цикл производства лекарственной субстанции и на ее основе — лекарственных препаратов. Большую помощь ученым из Пятигорска оказали аграрии из Кабардино-Балкарии и Министерство сельского хозяйства Республики, предоставив плоды голубики для начальных исследований, а также рекомендации по ее экспериментальному выращиванию в Пятигорске.

«В дальнейших планах ученых нашего института — проведение научно-исследовательских работ по определению химического состава и фармакологических свойств различных субстанций, полученных из плодов голубики с целью дальнейшей разработки стандартизированных лекарственных форм, — пояснил руководитель ПМФИ Максим Черников. — В рамках новой программы Минобрнауки России «Приоритет — 2030″ предстоит интегрировать достижения университетской науки в реальный сектор экономики; способствовать внедрению инновационных технологий и тем самым помогать развитию экономики региона».

Лечебные природные факторы

Саки – климатический, бальнеологический и грязевой курорт мирового значания. Уникальный климат западного побережья Крымского полуострова, соленое Саккое озеро – источник лечебной грязи и рапы, термальная минеральная вода, не уступающая по своему составу и лечебным свойствам кавказским минеральным водам – такое сочетание благоприятных для здоровья природных лечебных факторов уже несколько столетий привлекает внимание врачей и людей, стремящихся поправить здоровье.

Иловая сульфидная высокоминерализированая грязь Сакского озера

Сакское озеро образовалось много тысячелетий назад в результате обмеления берега Черного моря. На дне озера скопился ил, богатый минералами и биологически активными веществами, обладающий целебными свойствами. 

Грязь Сакского озера была исследованы еще в начале XIX века французским ученым Дессером, а в 1828 году был открыт первый бальнеологический курорт. В состав грязи входит цинк, железо, бром, йод, калий, сероводород, витамины, ферменты, аминокислоты и многие другие полезные вещества.

Сбалансированный состав Сакской грязи позволяет применять ее для лечения широкого спектра заболеваний разного профиля. Пелоиды со дна соленого озера обладают:

• противовоспалительным
• бактерицидным
• регенерирующим
• трофическим
• антиоксидантным
• анальгезирующим
• тонизирующим действием

Уникальное сочетание полезных компонентов грязи повышает иммунитет, активизирует кровообращение, улучшает трофику тканей. Пелоиды Сакского озера бактерицидны по отношению ко многим возбудителям инфекций: стрепто-, стафилококкам, грибкам и другим.

Аппликации и обертывания с грязью показаны при:

• заболеваниях суставов и позвоночника: артритах, артрозах, остеохондрозе и многих других
• проблемах со стороны органов пищеварения: гастрите, панкреатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки
• гинекологических заболеваниях воспалительного характера
• дерматите, экземе, аллергических реакция
• болезнях почек и при многих других нарушениях

Сакская грязь активно используется в косметологии. Маски на её основе обладают выраженным омолаживающим эффектом, освежают и тонизируют кожу, нормализуют водный и жировой баланс, разглаживают морщины.

Рапа Сакского озера

Рапа – это вода с поверхности соленого Сакского озера, своеобразный насыщенный естественный раствор различных солей высокой концентрации (220 г/л). Рапа непосредственно контактирует с илом и впитывает в себя все полезные соли и минералы. Лечебные свойства рапы обусловлены высокой концентрацией в ней солей железа, магния, кальция, ионов брома, йода, биологически активных веществ, ферментов и т.д.

Рапа Сакского озера широко применяется в комплексном лечении широкого спектра заболеваний. Формы ее применения определяются в зависимости от показаний и желаемого эффекта: она используется для ванн, ингаляций, орошений. Вода отлично подходит для смывания лечебной грязи после обертываний и аппликаций, она усиливает терапевтический эффект процедур. Рапа используется в разведении 10-40 г/л

Рапа оказывает комплексное воздействие на организм:

• нормализует работу центральной и периферической нервной системы
• улучшает работу сердца
• ускоряет кровообращение и обменные процессы
• снимает боль и спазмы
• оказывает регенерирующее и ранозаживляющее действие
• повышает тонус сосудов
• благотворно влияет на состояние кожи

Показания для использования рапы обширны: разные ее формы назначаются при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с пищеварением, в период реабилитации после травм и при многих других патологиях.

Рапа в различных концентрациях назначается при заболеваниях:

• сердечно-сосудистой системы
• обменных, пищеварительной и дыхательной систем
• опорно-двигательного аппарата
• нервной и эндокринной систем
• в период реабилитации после травм и различных операций

Минеральная термальная вода

На территории санатория им. Н,И. Пирогова находится источник термальной гидрокарбонатной хлоридно-натриевой минеральной воды. Вода из источника практически аналогична по составу «Ессентуки-4». Температура воды – 43,5 градуса, минерализация – 2,2 г солей на литр, глубина скважины – 960 м.

Сакская минеральная вода применяется в комплексном лечении многих заболеваний. Терапевтический эффект зависит от вида водных процедур, температуры воды, времени приема и других факторов, поэтому схема приема и использования определяется лечащим врачом индивидуально для каждого пациента.

Прием воды внутрь показан при:

• заболеваниях желудочно-кишечного тракта, связанных с нарушением кислотности желудка: хронический гастрит, колит, холецистит, панкреатит и ряд других
• воспалениях суставов: артрит, артроз, подагра
• проблемах со стороны нервной системы
• нарушениях в работе сердца и при многих других заболеваниях

Ванны с минеральной водой также имеют широкий спектр показаний. Они хорошо влияют на кожу, ускоряют обменные процессы, успокаивают и расслабляют.

Сочетание бальнеологических процедур с аппаратной физиотерапией и лечебной физкультурой дает стойкий терапевтический эффект и длительную ремиссию.

Климат

Город Саки построен в степном Крыму, но сейчас благодаря стараниям нескольких поколений жителей он стал настоящим оазисом, утопающим в зелени. Близость моря и степей формирует уникальные климатические условия: мягкая малоснежная зима и умеренно жаркое лето создают комфортные условия для отдыха и лечения жителей различных регионов страны.

Саки – самый солнечный город Крыма, безоблачных дней здесь больше, чем в Ялте и в других известных курортах Южного берега.

Но основным лечебным климатическим фактором, который делает Саки уникальным курортом, являются испарения соленого озера. Высокая концентрация в воздухе полезных минеральных веществ делает его настоящим эликсиром здоровья. Воздушные ванны ускоряют метаболизм, благотворно влияют на состояние легких и бронхов, улучшают процесс доставки кислорода к тканям, повышают настроение.

Сочетание уникальных природных факторов с современной лечебно-диагностической базой, высококвалифицированными специалистами, использующими более чем 180-летний исторический опыт, вывели санаторий им. Н.И. Пирогова на лидирующие позиции в практике лечения не только в стране, но и в мире.

6 видов меда, о которых важно знать каждому

Знали ли вы, что
самые ранние упоминания о меде как о лечебном средстве уходят во времена
шумеров? А то, что древние египтяне, римляне, греки и другие народы регулярно
его использовали при лечении кожных и глазных заболеваний? Спустя столько веков
мед не утратил своих уникальных свойств, и практически у каждого в доме имеется
баночка со сладким нектаром. Но вряд ли шумеры могли догадываться, что спустя
тысячелетия разнообразие видов меда достигнет таких масштабов. На сегодняшний
момент известно
более 300 сортов меда. Каждый из них отличается по вкусу, цвету, аромату и,
конечно, по полезным компонентам. Хотите узнать, какой мед помогает бороться с
головными болями, а какой отлично справляется с простудными заболеваниями?

1.
ГРЕЧИШНЫЙ МЕД ТОНИЗИРУЕТ ОРГАНИЗМ

·       Гречишный
мед получается из нектара гречихи. Ему свойственны темный цвет и своеобразный
крепкий терпкий вкус. В состав данного меда, как и остальных, входят три
главных компонента: фруктоза, глюкоза и вода. Именно поэтому многие стали
заменять сахар медом.

·       Гречишный
мед следует употреблять при простудных заболеваниях и проблемах с
желудочно-кишечным трактом, язве желудка, авитаминозе. Мед богат и железом, что
играет большую роль для правильной работы крови.

2.
ЛИПОВЫЙ МЕД НОРМАЛИЗУЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

·       Липа
– драгоценное дерево. Из ее листьев можно делать чудесный чай, из соцветий –
лечебный отвар. Но также из желтых цветов липы мы получаем по-настоящему
целебный мед. Он обладает приятным ароматом, очень сладкий на вкус и гораздо
светлее гречишного меда (может быть и совсем белым).

·       Липовый
мед – один из самых популярных. И не зря. О его ценности знал еще древний
ученый, философ и врач Авиценна. В свое время он утверждал, что с помощью
липового меда можно избавиться от эпилепсии, головных болей, ревматизма,
заболеваний почек и других проблем и болезней. Кроме того, липовый мед включает
в себя бесчисленное количество различных микро- и макроэлементов: калий, сера,
кальций, медь, цинк, йод, фосфор и другие. Несмотря на то что содержание
витаминов в таком меде минимально, их взаимосвязь с элементами дает уникальный
эффект.

·       Данный
мед лучше всех своих собратьев справляется с простудой, кашлем, насморком и
даже ангиной. Может применяться как прекрасное профилактическое средство.
Регулярное потребление меда из липы поможет нормализовать обмен веществ и
улучшить пищеварение. А пыльца, входящая в состав медового продукта, является
источником нужных аминокислот и белков.

3.
КАШТАНОВЫЙ МЕД УБИВАЕТ МИКРОБЫ

·       Не
каждый может полюбить каштановый мед за его горьковатый привкус. Но полюбить за
его лечебные свойства стоит. Еще один мед в нашей коллекции обладает большим
содержанием необходимых элементов, таких как кальций, калий и марганец.

·       Мед
славится своим антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Испанские
ученые обнаружили, что каштановый мед обладает высокой антимикробной
активностью в отношении золотистого стафилококка и кишечной палочки. Каштановый
мед положительно влияет на сосуды, что делает его отличным средством при
терапии варикозного расширения вен.

4.
АКАЦИЕВЫЙ МЕД РЕГУЛИРУЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ

·       Акациевый
мед можно по праву назвать рекордсменом по количеству благотворных свойств
среди всех медовых представителей. Его спектр положительного воздействия на
организм небывало широк. Его можно использовать для лечения множества болезней:
респираторные заболевания, головные боли, болезни почек, а также он поможет
избавиться от бессонницы.

·       Многие
врачи рекомендуют такой мед и детям, так как он не вызывает аллергии. Кроме
того, этот нектар может найти свое применение и в борьбе с кожными и глазными
заболеваниями. Акациевый мед обладает в основном желтоватым цветом и приятным
сладким вкусом.

5.
ДОННИКОВЫЙ МЕД БОРЕТСЯ С ПРОБЛЕМАМИ ПЕЧЕНИ

·       Данный
вид меда пчелы вырабатывают из растения донник. Многие могли его встречать в
лесах или у себя на дачах, так как садоводы его относят больше к сорняку,
нежели к культурному растению. Но от этого ценность донникового меда не
уменьшается.

·       Мед
из донника на протяжении многих лет хорошо себя зарекомендовал в лечении
гнойно-воспалительных процессов, а также сердечно-сосудистых заболеваний и
заболеваний щитовидной железы.

·       Входящие
в его состав компоненты, а именно железо, калий, медь, витамин С, способны
ускорить процесс заживления различных ран. Донниковый
мед эффективен даже против устойчивых к антибиотикам бактерий. Вместе с тем,
прием хотя бы 1-2 ч. л. такого меда позволит лучше и легче справляться с
проблемами печени.

6.
МЕД ЧАЙНОГО ДЕРЕВА (МАНУКА) ЗАЖИВЛЯЕТ РАНЫ И ЛЕЧИТ ЯЗВЫ

·       К
сожалению, манука пока еще не получила широкого распространения. Мед
производится исключительно в Новой Зеландии. Имеет темно-коричневый цвет,
кремовую консистенцию и умеренно сладкий вкус, отдающий ментолом и лечебными
травами.

·       О
полезных свойствах меда чайного дерева уже чуть ли не слагаются легенды. И
простые покупатели, и ученые в один голос подтверждают, что мед из чайного
дерева – настоящее чудо природы. Манука обладает сильнейшими антисептическими,
антимикробными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Но самое
главное, почему мы должны обратить внимание на этот мед, это входящий в его
состав компонент «метилглиоксаль». Такой компонент имеется почти во всех видах
меда, но в ничтожно малых количествах. В меде чайного дерева концентрация
метилглиоксаля невероятно высока. Именно этот компонент и способствует
вымиранию бактерий в теле человека.

·       Помимо
этого, мед чайного дерева имеет и ранозаживляющее свойство. Такая способность
меда распространяется не только на простые и мелкие раны, но и на довольно
серьезные инфекционно-воспалительные заболевания кожи.

7.
ГОРНЫЙ МЕД ИЗБАВЛЯЕТ ОТ СТРЕССА

·       Существуют
и такие виды меда, названия которых происходят не от растения, из которого
пчелы производят мед, а от места, где эти растения росли. Дело в том, что пчелы
иногда собирают нектар с разных видов растений.

·       Горный
мед считается по-настоящему ценным и приносит большую пользу нашему организму.
Все потому, что в горах воздух свежий и чистый, растения не подвергаются
вредному воздействию ни со стороны автомобилей, ни со стороны фабрик, даже
обычная грязь и пыль на них не попадают. Получаемый мед состоит из более 40
видов трав и лекарственных растений.

·       Выгода,
которую мы можем извлечь из такого меда, очевидна! Горный мед быстро поднимает
иммунитет, борется с усталостью, избавляет от депрессий, оказывает спазмолитическое
действие, а также выручает при появлении простуды и других заболеваний. Вкус,
цвет и запах зависят от конкретного места сбора меда (например, Алтай, Кавказ,
Башкирия и т. д.).

·       Безусловно,
добавление меда в свой рацион пойдет на пользу вашему организму. Но чрезмерное
его потребление может принести обратный эффект.

Во-первых,
мед – высококалорийный продукт (304 ккал на 100 грамм), поэтому намазывая его
на тост, добавляя в кашу и чай по три ложки каждый день, вы запросто сможете
увидеть лишние килограммы на весах.

Во-вторых,
мед может вызвать кариес, если после его употребления не прополоскать ротовую
полость.

И
в-третьих, самое опасное, что может вызвать мед –
это аллергия. Существуют люди, организм которых отвергает этот продукт, тем
самым вызывая аллергические реакции. Особенно осторожно нужно давать мед детям
(до 3-х лет добавлять мед в пищу строго не рекомендуется).

Стоит
сказать и о суточной норме потребления: для взрослых — не более 10 ч. л. в
день, для детей (старше 3-х лет) – не более 4 ч. л.

Имбирь. Полезные свойства имбиря

Имбирь — род многолетних травянистых растений из семейства имбирных. Родиной его является Западная Индия и Юго-Восточная Азия. В природе в диком виде не растет. Имбирь возделывают в субтропиках и тропиках Японии, Китая, Западной Африки, Бразилии, Индии, Аргентины, Ямайки. Имбирь из-за его полезных свойств можно вырастить как садовое или комнатное растение.

Имбирь имеет прямостоячие камышеподобные стебли, длина которых достигает полутора метров. Корни имеют вид мясистых кругловатых кусочков желтого или серго цвета. Бывет черная разновидность имбиря. Рассмотрим подробнее полезные свойства имбиря.

Имбирь содержит множество полезных веществ, благодаря которым, имбирь используется не только как пряность, но и как лечебное средство. Корень имбиря содержит витамины (витамин С, В1, В2), минеральные вещества: алюминий, калий, кальций, железо, марганец, хром, фосфор, германий; Каприловую, никотиновую и линолевую кислоты.

Жгучий вкус имбирному корню придает фенолоподобное вещество — гингерол. А терпкий аромат имбирного корня осуществляется из-за содержащегося в нем эфирного масла. Полезные свойства имбиря можно дополнять такими травами, как ромашка, мята, листочки брусники, мелисса. Имбирь о не наносит вред здоровью, даже если употреблять его в больших количествах.

Особенно полезен имбирь для женщин – благодаря его постоянному употреблению в пищу у представительниц слабого пола намного активнее выводятся токсины из организма, что очень важно во время беременности,улучшается цвет лица, структура кожи. Полезные свойства имбиря проявляются различным заболеваниям. Если за полчаса до еды регулярно в повышении иммунитета  принимать имбирный чай, то можно за несколько месяцев без особых усилий избавиться от лишних килограммов. Я думая, что отрицать его пользу никто не будет. Входящее в состав имбирного корня особое вещество — гингерол, способствует улучшению кровообращения, создает эффект согревания изнутри.  Всё это способствует нормализации и ускорению обмена веществ, и как следствие к снижению веса. Также доказано, что имбирь является достаточно мощным природным афродизиаком, что помогает женщинам избавиться от фригидности. Вот такой он полезный на все случаи жизни.

  Применение полезных свойств  имбиря

Из-за своих полезных свойств корень имбиря можно использовать как обезболивающее средство, противовоспалительное, рассасывающее, спазмолитическое, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее, тонизирующее, бактерицидное и антибактериальное.

 Повышает внутреннее тепло организма, улучшает аппетит, стимулирует образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка, имбирь эффективен при несварениях, отрыжке, пища с добавлением корня имбиря становится более легкой и лучше усваивается. Имбирь очень полезный для ЖКТ.

Корень имбиря будет полезным и при простуде, гриппе, кашле, застойных явлениях в легких, болях в горле, применяется как отхаркивающее средство.

 Снижает уровень холестерина в крови, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление, используется при атеросклерозе. Принесет немалую пользу гипертоникам.

Стимулирует работу щитовидной железы, применяется при метеоризме, кишечных, почечных и желчных коликах. При аллергии и кожных заболеваниях, при бронхиальной астме. 

При заболеваниях суставов, ревматизме, артритах, отеках, растяжках, мышечных болях, при умственной и физической усталости. Имбирь улучшает память и обучаемость. Снимает тошноту и головокружение.

Употребление корня имбиря используется для нейтрализации вредного воздействия животных ядов, делает дыхание свежим и избавляет от проблем в полости рта. 

 Имбирь — полезное средство в борьбе со старостью организма, способствует повышению потенции, помогает при лечении бесплодия. Это лучшее средство от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ, используется для похудения.

имбирь используют для нормализации функции желудочно-кишечного тракта и вывода желчи из организма. Чай из имбиря является эффективным средством в борьбе с повышенным холестерином и закупоркой сосудов, а также препятствует развитию раковых опухолей, а также благодаря присутствию антиоксидантов оказывает на организм омолаживающее и регенерирующее воздействие. Практически в любой области его полезные свойства неоспоримы.

      Лечебные рецепты из имбиря

1. Порошок имбиря развести кипяченой водой до консистенции сметаны, полученную мазь использовать для компрессов при болях при ревматизме, остеохондрозе, головных болях, болях спины. Для компрессов можно использовать тертый свежий корень.

2. Чайную ложку тертого свежего корня имбиря с 1 чайной ложкой лимонного сока и чуть с солью принимать перед едой для легкого переваривания пищи и избавления от токсинов.

3. Ванна при мышечной усталости и для расслабления. 2-3 столовые ложки тертого свежего корня имбиря прокипятить десять минут в 1 литре воды, остудить, процедить. Вылить в ванну.

4. 1 чайная ложка сока алоэ плюс щепотка имбирного порошка — принимать внутрь 2 раза в день от геморроя.

5. Для приготовления настойки из имбиря нужно тонкими пластинками нарезать корень имбиря, залить его водой, а затем поставить на небольшой огонь и дождаться кипения. После этого жидкость охладить, положить в неё мед и лимон. Данная настойка благотворно действует на деятельность печени, почек, обновляет кожный покров, а также способствует и избавлению от лишнего веса.

Какой бы мы рецепт ни приготовили — он будет полезным практически для любого человека. Но какими бы он полезными свойствами не обладал этот овощ, противопоказания к его применению все же имеются.

!!! Противопоказания к применению имбиря: беременность и кормление грудью, высокая температура, воспалительные заболевания кожи, кровотечения, язвы, дивертикулит, дивертикулез, доудельная язва, желчные конкременты, лихорадка, желудочно-кишечные заболевания, язвенная болезнь желудка в стадии обострения, гепатит, некоторые формы аллергии и гипертонии.

Зав.отделен профилактики  Топораш В.А.

лечебные свойства музыки

Музыка — наибольшая отрада для грустящего человека…

Мартин Лютер

Целебные свойства музыки известны давно. Еще в Древнем Египте и Греции врачи лечили больных звуками и имели обширные знания в этой области. Древнекитайские врачи полагали, что музыкой можно вылечить любые болезни, и даже выписывали “музыкальные рецепты” для воздействия на тот или иной орган. В российских широтах, например, в Эвенкии, чтобы усилить действие снадобий, знахари напевали свои заклинания и заговоры, а шаманы сопровождали их звуками барабана и бубна.

Первые серьезные исследования оздоровительного воздействия музыки на организм человека провел в конце XIX века врач-невропатолог Джеймс Корнинг. Он изучал влияние музыки Вагнера при лечении психических расстройств. Пробные прослушивания произведений этого композитора в аудитории больных дали впечатляющие результаты, и в больнице стали проводить специальные лечебные концерты.

А сто лет спустя музыкотерапию использовали во многих лечебных учреждениях Америки и Европы. Целебные звуки раздавались в стоматологических кабинетах, в операционных, в детских больницах и военных госпиталях. Музыка успокаивала, расслабляла, помогала лечить неврозы, усиливала воздействие лекарств. В наше стремительное время мы снова обращаемся к музыке как к способу помочь себе. Несколько лет назад Римская академия наук обнародовала результаты исследований влияния музыки на человека. Оказывается, депрессию, страх, последствия стрессов, сердечные боли, гипертонию с помощью музыки можно вылечить на 90 процентов! Выводы итальянских ученых подтвердили медики Англии и России.

Московский врач Михаил Лазарев успешно лечит бронхолегочные патологии игрой на флейте. А знаменитый французский актер Жерар Депардье избавился от заикания за три месяца, ежедневно слушая по совету врача музыку Моцарта. Сегодня специальная международная ассоциация разрабатывает и выпускает музыкальные “лекарства”, готовит специалистов по музыкотерапии. Специалисты ассоциации создали музыкальные композиции, которые помогают при бессоннице, депрессии, неврозах, способствуют восстановлению организма после перенесенных тяжелых заболеваний и операций, облегчают страдания при неизлечимых болезнях. Число поклонников этого приятного способа лечения и профилактики с каждым годом в мире становится все больше.

Волшебные вибрации

В чем же секрет лечебного воздействия музыки на человека? По этому поводу существуют разные точки зрения. Некоторые ученые, преимущественно врачи-психотерапевты, полагают, что в основе исцеляющих свойств музыки лежит ее способность влиять на психоэмоциональное состояние человека. Склонность людей к таким болезням, как гипертония, стенокардия, язва желудка и др., часто объясняется не физической немощью и не наследственной предрасположенностью, а особенностями характера человека, его мировоззрением и отношением к окружающей действительности. Оказывается, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонией чаще болеют люди, нетерпимые к ошибкам и “неправильному” поведению других людей, жестко придерживающиеся своих принципов и взглядов, настроенные враждебно и противопоставляющие себя окружающим. Если же человек постоянно зациклен на собственных недостатках, неуверен в себе – это прямой путь к мигреням, аритмии сердца, бронхиальной астме. Чтобы избежать или вылечить психосоматическое заболевание (именно так называется эта группа болезней), нужно изменить если не характер человека, то хотя бы его отношение к своим проблемам и к жизни вообще.

И музыка здесь – один из главных инструментов лечебного воздействия. Считается, что прослушивание произведенийБородина, Шопена, Бетховена помогает разобраться в собственных чувствах, лучше познать себя. СимфонииЧайковского освобождают душу от страданий и неприятных воспоминаний. Брамс, медленные произведения Баха и прелюдии Листа помогают преодолеть застенчивость и излишнюю стыдливость, музыка Шостаковича – держать под контролем отрицательные эмоции (злобу, раздражительность). Творения Моцарта и Бизе, танцевальные произведения Штрауса, Кальмана и Легара формируют у человека оптимистическое мироощущение, а слушание концертов для фортепиано с оркестром Шопена делает отношение окружающему миру более позитивным и радостным.

Согласно другой теории, основным целебным фактором в музыке является ритм. Ритм считается сердцем музыки, и, по мнению ряда специалистов по музыкотерапии, именно он лежит в основе ее лечебных свойств. В природе все подчинено определенным ритмам, и человеческий организм не исключение. Каждый орган в системе “человек” вибрирует по-своему, и его вибрации совпадают с ритмом энергией вполне определенных звуков и инструментов. Доказано, что когда функции органа нарушаются, он начинает работать в ином ритме, изменяется частота и сила его вибраций. Больное сердце – яркий пример. И вот тут на помощь приходит музыка. Если знать, с каким инструментом в унисон звучит сбившийся с ритма орган, и регулярно слушать исполняемую на ней музыку, ритмы “исцеляющего” инструмента помогут организму человека вновь обрести прежнее “звучание”.

Итак, какой инструмент за что “отвечает”? Считается, что:

— скрипка лечит душу, помогает выйти на путь самопознания, возбуждает в душе сострадание, готовность к самопожертвованию;

— орган приводит в порядок ум, гармонизирует энергопоток позвоночника, его называют проводником энергии “космос – земля – космос”;

— пианино очищает щитовидную железу;

— барабан восстанавливает ритм сердца, приводит в порядок кровеносную систему;

— флейта очищает и расширяет легкие;

— арфа гармонизирует работу сердца;

— виолончель благотворно действует на почки;

— цимбалы “уравновешивают” печень;

— баян и аккордеон активизируют работу брюшной полости;

— саксофон, самый “сексуальный” инструмент, активизирует сексуальную энергию.

Лечебное воздействие оказывают не только инструменты, но и музыкальные произведения. Так, при бессоннице рекомендуется подбирать музыку, ритм которой чуть медленнее частоты сердечных сокращений (подойдут произведения в стиле бароккоили блюзы). При гипертонии очень эффективно прослушивание фуг Баха, а свадебный марш Мендельсона хорош не только для новобрачных, но и для людей с больным сердцем. Сердечникам также подходит Пятая симфония Бетховена. В качестве лекарства от мигрени музыкальные терапевты советуют “Весеннюю песню” Мендельсона или “Американца в Париже” Гершвина. Универсальным действием обладает музыка Моцарта – и в этом единодушны все специалисты. Она оказывает поистине волшебное действие: при простуде и головной боли, депрессии и умственном напряжении. Причем эффект от музыки великого австрийца распространяется не только на людей, но и на домашних животных и даже на неодушевленные предметы. Например, в Европе обнаружили, что коровы, регулярно слушавшие произведения Моцарта, давали больше молока, а японцы полагают, что Моцарт делает хлеб пышнее, а рисовую водку сакэ – ароматнее.

С музыкой целый день

Если вы любите музыку, то можно составить музыкальный план дня, который поможет вам всю активную часть суток сохранять бодрость и душевное равновесие. Отлично разгоняют утреннюю сонливость сонаты и концерты Антонио Вивальди, серенадыФранца Шуберта. Если у вас нет времени или желания совершать утреннюю пробежку, включите “Путешествие пешком” Гуго Вольфа. Освежающе действуют симфонический эскиз “Море”Клода Дебюсси, “Пробуждение птиц” Оливье Мессиана, увертюра “Рассвет на Москве-реке” Модеста Мусоргского, “Утреннее настроение” Эдварда Грига, “Утро” Рихарда Штрауса.Чашку крепкого кофе в середине дня заменят Гендель и Моцарт, а для профилактики утомляемости можно включить в звуковой рацион “Музыкальное утро” Грига или “Времена года” Чайковского. Если вам не удалось избежать конфликтов или неприятных разговоров на работе или дома, на ваше настроение отлично повлияют такие произведения, как “Домашние произведения” Рихарда Штрауса, “Крестьянская кантата” Иоганна Себастьяна Баха, “Песня о блохе” Людвига ван Бетховена, “Шелковая лестница” и “Сорока-воровка” Джоаккино Россини. Перед важной встречей или разговором с незнакомыми людьми многие испытывают чувство неуверенности и даже страх. В этом случае помогут прелюдии и фуги для органа Баха, Пятая симфония Чайковского, все оркестровые произведенияАлександра Скрябина. Музыка Баха, кстати, весьма эффективна, если предстоит напряженная интеллектуальная работа. Когда необходимо сосредоточиться, хорошо помогают и сборники “Звуки природы”.

“Пою твои-мои песенки…”

Музыка оказывает положительный эффект не только когда ее слушают, но и когда напевают – любимые песни или просто понравившиеся мелодии. Существует даже специальная музыкальная зарядка – пение определенных звуков. Это помогает расслабиться, раскрепоститься и сосредоточить свои мысли на нужном объекте. Именно на этом основан эффект мантр, исполняя которые, буддийские монахи достигают высших степеней медитативного состояния.

Чаще других в лечебных целях используется пение гласных звуков “а”, “у”, “о”. Чтобы облегчить боль, рекомендуют, приняв удобную позу, в течение нескольких минут непрерывно петь один из этих звуков, одновременно сосредоточившись на очаге боли. Впрочем, совсем необязательно так мудрить, иногда бывает достаточно пропеть несколько строк из последнего хита, не важно в чьем исполнении, чтобы отвлечься от дурных мыслей, выплеснуть накопившуюся энергию и вернуть себе хорошее настроение. Так что не стесняйтесь мурлыкать себе под нос или подпевать любимому певцу, слушая его песни по радио.

Когда музыка калечит

Наверняка у старшего поколения это название вызовет устойчивые ассоциации с рэпом или heavy metall. “Увы” для них и “ура” для поклонников этих стилей: доказано, что лечебная сила музыки никак не связана с ее эстетической ценностью.

Случается, что чудесное с точки зрения музыковеда произведение не оказывает на человека никакого целебного действия. Более того, есть музыка, способная нанести вред здоровью. Произведения, в которых нарушаются законы музыкальной гармонии, с неровным, прерывистым ритмом, частыми диссонансами отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему и дыхание. Известны случаи, когда слушание такой музыки приводило к остановке сердца. Конечно, нарекания в отношении рок-музыки во многом обоснованны. Но в то же время рок-музыкантами создано немало безупречных с точки зрения ритма и гармонии произведений, доставляющих их поклонникам немало приятных и полезных минут. Так что вопрос о вреде любой рок- или рэп-музыки достаточно спорный. Единственный факт, признаваемый однозначно всеми врачами, –чрезмерно громкая музыка действительно вредит здоровью. Экспериментально установлено, что бой барабанов, превышающий 100 децибел, приводит слушателей в полуобморочное состояние.

Некоторые тонкости

Не напрягайтесь! Музыка помогает только тогда, когда ее слушают, а не просто обеспечивают тревожным мыслям музыкальное сопровождение. Музыка должна как бы проходить сквозь тебя, всецело заполняя сознание и мысли. Не переборщите! Часовое слушание, скажем, симфонии Бетховена может оказать прямо противоположный эффект: не только не расслабит, но вызовет раздражение и усталость. Для сеанса достаточно нескольких минут. Регулируйте громкость! Даже стимулирующую музыку не стоит включать на всю катушку – это опять-таки раздражает и напрягает организм. Главное, чтобы нравилось! Даже если вы не обнаружили любимую музыку в списках, рекомендованных для прослушивания. Если мелодия будит в вас приятные чувства и воспоминания, это обязательно благотворно отразится на вашем состоянии. В этом случае Земфира вполне может соперничать с Чайковским. Слушая музыку, всегда представляйте, что она звучит только для вас. Если у вас не так много свободного времени, достаточно выделить на это несколько минут в день, желательно вечером. Даже они окажут на вас положительное влияние. Меняя репертуар, уже через месяц вы ощутите, что стали увереннее и спокойнее.

Ист

Лекарственные свойства — обзор

2 Эндоканнабиноидная система

Лечебные свойства растения Cannabis sativa были известны на протяжении тысячелетий, но только в середине-конце девятнадцатого века его терапевтический потенциал был изучен с научной точки зрения. Открытие Δ ⁹ -тетрагидроканнабинола (ТГК), основного психоактивного компонента растения C. sativa в 1960-х годах (Mechoulam & Gaoni, 1967), привело к обширным исследованиям, которые выявили механизмы, лежащие в основе физиологических и фармакологических эффектов. системы eCB.

Система eCB в том виде, в каком мы ее знаем сегодня, состоит из рецепторов CB типа 1 (CB ₁ ) (Devane, Dysarz, Johnson, Melvin, & Howlett, 1988; Matsuda, Lolait, Brownstein, Young, & Bonner, 1990) и Рецепторы CB типа 2 (CB ₂ ) (Munro, Thomas, & Abu-Shaar, 1993), их эндогенные лиганды N -арахидонилэтаноламид (анандамид, AEA) и 2-арахидоноилглицерин (2-AG) (Devane et al. ., 1992; Mechoulam et al., 1995; Sugiura et al., 1995), а также ферменты, ответственные за их синтез и разложение.Лучше всего охарактеризованы электронные блоки управления AEA и 2-AG; однако существует ряд других эндогенных лигандов с аффинностью и активностью в отношении рецепторов CB ₁ и CB ₂ , включая 2-AG эфир (ноладиновый эфир), виродамин, N -арахидонилдофамин и другие (для обзора, см. Battista, Di Tommaso, Bari, & Maccarrone, 2012; Di Marzo, 2008; Di Marzo, Stella, & Zimmer, 2015; Henry, Kerr, Finn, & Roche, 2015; Pertwee, 1997, 2001).

Рецепторы CB в головном и спинном мозге взрослого человека распределены гетерогенным образом (Glass, Dragunow, & Faull, 1997).Рецепторы CB ₁ являются наиболее распространенным подтипом рецепторов CB в ЦНС (Glass et al., 1997; Herkenham et al., 1991; Pertwee, 1997), с особенно высокой плотностью в областях мозга, которые являются ключевыми компонентами нисходящей тормозной системы. / облегчение болевых путей и цепь стресса / страха / беспокойства. CB ₂ рецепторов, хотя и экспрессируются в ЦНС (Baek, Zheng, Darlington, & Smith, 2008; Concannon, Okine, Finn, & Dowd, 2015; Onaivi et al., 2006; Van Sickle et al., 2005; Zhang и другие., 2014) в основном распространяются на периферии с особенно высокой плотностью на клетках и тканях иммунной системы (Бердышев, 2000; Munro et al., 1993; Sugiura et al., 1995). Рецепторы CB ₁ и CB ₂ представляют собой рецепторы, связанные с белком Gi / o, отрицательно связанные с аденилатциклазой (AC) (Howlett, 1985; Howlett, Mukhopadhyay, Shim, & Welsh, 1999) и положительно связанные с митоген-активированным белком. киназа (MAPK) (Bouaboula et al., 1995). При связывании с рецепторами CB ₁ , eCB также ингибируют активируемые напряжением каналы Ca ^{2 +} N- и P / Q-типа и индуцируют внутрь выпрямляющие токи K ⁺ , что приводит к ингибированию высвобождения нейромедиатора (Demuth & Molleman, 2006 г.).

Биосинтетические пути AEA не полностью охарактеризованы, но лучше всего описанный механизм включает образование AEA из предшественника N -арахидоноилфосфатидилэтаноламина (NAPE) из-за гидролитической активности фермента фосфолипазы D, известного как NAPE-PLD ( Бизоньо, Лигрести и Ди Марцо, 2005 г.). 2-AG синтезируется почти исключительно путем гидролиза фосфолипазы C (PLC) с образованием 1,2-диацилглицерина, который затем превращается в 2-AG диацилглицеринлипазами (DAGL) (Di Marzo, 2008; Howlett & Mukhopadhyay, 2000).Для более полного обсуждения путей биосинтеза AEA и 2-AG, пожалуйста, обратитесь к главе «Эндоканнабиноидная сигнальная система в ЦНС: праймер» Хилларда. AEA в первую очередь разлагается до арахидоновой кислоты и этаноламина ферментом амидгидролазой жирных кислот (FAAH), расположенным в эндоплазматическом ретикулуме постсинаптического нейрона (Cravatt et al., 1996; Giang & Cravatt, 1997) (для обзора см. Otrubova, Эззили и Богер, 2011). FAAH также катаболизирует дополнительные N -ацилэтаноламины, включая N -пальмитоилэтаноламид (PEA) и N -олеоилэтаноламид (OEA), которые сами по себе не обладают заметной активностью в отношении рецепторов CB ₁ или CB ₂ , но могут повышать уровни AEA через конкуренцию субстратов в FAAH (Di Marzo et al., 1994; Sugiura et al., 1995). Напротив, 2-AG в основном метаболизируется до арахидоновой кислоты и глицерина с помощью фермента моноацилглицерин липазы (MAGL) (Ueda, Tsuboi, Uyama, & Ohnishi, 2011), при этом другие ферменты, включая FAAH, ABHD6 и ABHD12, составляют умеренную степень. катаболизма 2-AG (Blankman, Simon, & Cravatt, 2007; Goparaju, Ueda, Yamaguchi, & Yamamoto, 1998). FAAH в первую очередь является постсинаптическим ферментом, тогда как MAGL является пресинаптическим (Egertova, Cravatt, & Elphick, 2003; Gulyas et al., 2004; Tsou, Nogueron, et al., 1998) (обзор см. В Blankman & Cravatt, 2013; Di Marzo, 2008; Lichtman, Blankman, & Cravatt, 2010).

Механизмы, лежащие в основе биосинтеза, передачи сигналов и деградации eCB, относительно хорошо изучены, хотя остаются разногласия по поводу механизмов, с помощью которых eCBs транспортируются через клеточные мембраны. Было высказано предположение, что из-за своей липофильной природы eCB легко транспортируются с помощью простого механизма диффузии (Glaser et al., 2003; Kaczocha, Hermann, Glaser, Bojesen, & Deutsch, 2006), в то время как другие предполагают существование процесса транспорта, обеспечиваемого белками (Beltramo & Piomelli, 2000; Hillard, Edgemond, Jarrahian, & Campbell, 1997). Совсем недавно FAAH-подобный переносчик анандамида был описан как главный медиатор для транспорта AEA (Fu et al., 2012). Кроме того, белки, связывающие жирные кислоты (FABP), представляют собой небольшие цитоплазматические липидные транспортные белки (Furuhashi & Hotamisligil, 2008), расположенные как периферически (De Leon et al., 1996) и в ЦНС (Yamamoto et al., 2009). FABP5 и FABP7 способны связывать eCB и регулировать их передачу сигналов и катаболизм с помощью FAAH (Cravatt et al., 2001; Kaczocha, Glaser, & Deutsch, 2009; Kaczocha, Vivieca, Sun, Glaser, & Deutsch, 2012).

В дополнение к двум классическим рецепторам CB (CB ₁ и CB ₂ ), несколько линий доказательств предполагают, что eCB действуют на множество других, не относящихся к CB ₁ / не CB ₂ , включая временный рецептор потенциальный ваниллоид 1 (TRPV1), члены семейства ядерных рецепторов рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом (PPAR), и рецепторы, связанные с G-белком GPR55 и GPR119 (Alexander & Kendall, 2007; Brown, 2007; O’Sullivan, 2007 ).

10 лучших ингредиентов с лечебными свойствами

Алессандра Феличе выписывает лекарства, отпускаемые без рецепта.

В последние годы наблюдается повышенный интерес к суперпродуктам, адаптогенам и лечебным продуктам, поскольку мы все больше и больше осознаем, как то, что мы едим и усваиваем, влияет на все аспекты нашего физического и психологического здоровья.

На самом деле существует расширяющаяся научная область, называемая нутригеномикой, которая изучает, как пища влияет на экспрессию генов и способствует здоровью или болезням, и как здоровая, но также и индивидуализированная диета может использоваться для предотвращения и смягчения хронических заболеваний.Следовательно, неудивительно, что многие продукты и ингредиенты, которые вы, возможно, уже употребляете каждый день, содержат определенные соединения, которые придают им лечебные свойства, которые могут защитить от болезней и помочь замедлить эффекты старения. Вот список некоторых из наших любимых источников растительной медицины…

Куркума

Куркума использовалась в Индии и Юго-Восточной Азии на протяжении тысячелетий как пряность и лекарственная трава. Куркума содержит биоактивные соединения, известные как куркуминоиды, и одно из них, наиболее изученное благодаря своим лечебным свойствам и преимуществам, называется куркумин.

Самым мощным аспектом куркумина является то, что он обладает противовоспалительными и противоартритными свойствами. Было обнаружено, что одна высокобиодоступная форма куркумина более эффективна для облегчения симптомов ревматоидного артрита, чем обычные нестероидные противовоспалительные препараты.

Одним из наиболее широко признанных свойств куркумина в научных кругах является его способность управлять болью, блокируя посредников воспалительных путей, и поэтому он может быть полезен при различных состояниях.Например, люди с хроническими расстройствами пищеварения, такими как СРК, болезнь Крона и язвенный колит, могут значительно улучшить симптомы и сократить употребление прописанных кортикостероидов, которые могут уменьшить боль, но со временем повреждают слизистую оболочку кишечника, фактически ухудшая состояние.

Поскольку преимущества куркумы включают противовоспалительные и антиоксидантные свойства, она также может быть эффективна при лечении кожных заболеваний. Это может помочь ускорить заживление ран, успокоить поры, уменьшить прыщи и рубцы, а также успокоить обострения псориаза.

Конечно, большинство исследований этого растения проводилось с использованием экстрактов куркумы, которые содержат в основном сам куркумин, с дозировками, обычно превышающими 1 грамм в день. Трудно достичь этого уровня из-за куркумы, содержащейся в ваших продуктах, но это не значит, что ее использование в вашем любимом овощном карри или согревающее золотое молоко не принесет ежедневной пользы для здоровья. Только не забывайте всегда употреблять с ним черный перец, который содержит пиперин, так как куркумин плохо всасывается в кровоток.

При использовании добавок в высоких дозах проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом. Людям, принимающим определенные лекарства, следует соблюдать осторожность, поскольку куркума может влиять на антикоагулянты, нестероидные и противовоспалительные препараты.

имбирь

Имбирь — еще одно растение, которое долгое время использовалось в традиционной и альтернативной медицине для улучшения пищеварения, уменьшения тошноты или помощи в борьбе с простудой и гриппом. Вы можете найти его во многих формах, таких как свежий, сушеный, маринованный, консервированный и порошкообразный.

Основным биоактивным веществом, отвечающим за его лечебные свойства, является гингерол, одно из натуральных масел, содержащихся в этом корне.

Наиболее распространенное и известное применение имбиря — его способность облегчать симптомы тошноты и рвоты благодаря его ветрогонным (он может разрушать и выводить кишечные газы) и спазматическим свойствам. Имбирь обычно рекомендуется для предотвращения морской болезни, утреннего недомогания во время беременности, а также может облегчить тошноту и рвоту после операции или химиотерапии.

Но главное свойство гингерола — противовоспалительное, которое, как и куркума, может быть эффективным для лечения и уменьшения боли при артрите и уменьшения использования обезболивающих.

Сообщалось, что экстракты

гингерола обладают обезболивающим и сильным противовоспалительным действием, а пероральное введение имбирного масла может вызвать значительное уменьшение отека суставов. Комбинация имбиря, мастики, корицы и кунжутного масла может уменьшить боль и скованность у пациентов с остеоартритом при местном применении.

Грибы

Несколько видов грибов уже давно используются по всей Азии в лечебных целях, поскольку, как известно, они обладают различными терапевтическими свойствами. Многие научные исследования подтвердили традиционное использование и продемонстрировали их преимущества для здоровья, включая антиоксидантные и антигипертензивные свойства, защиту печени, противовоспалительные, противовирусные и антимикробные свойства.

Лекарственные грибы, такие как рейши, чага, майтаке и львиная грива, стимулируют макрофаги и повышают уровень фактора некроза опухолей и интерлейкинов (оба противовоспалительных соединений), а также Т- и В-лимфоцитов.Например, известно, что грибы шиитаке увеличивают уровень Т-клеток, Т-клеток естественных киллеров и уровня противовоспалительных цитокинов. Кроме того, они, кажется, улучшают спортивные результаты и повышают насыщение крови кислородом, поэтому хороший грибной кофе может быть идеальным напитком до или после тренировки.

Важно выбирать грибы, выращенные органическим способом, так как они поглощают и концентрируют все из почвы, в которой они выращиваются, например тяжелые металлы, загрязнители воздуха и воды.

Чеснок

Это растение не только придает вкусный вкус блюдам, но и обладает прекрасными лечебными свойствами, хорошо известными с древних времен.

Большинство положительных эффектов для здоровья вызывается одним из соединений серы, образующихся при измельчении, измельчении или жевании зубчика чеснока. Это соединение известно как аллицин, тот самый, который отвечает за резкий запах.

Хотя мы обычно едим только чеснок, аллицин может перемещаться из пищеварительного тракта и оказывать сильное биологическое воздействие на все тело.

Известно, что добавка чеснока усиливает функцию иммунной системы, а ежедневный прием экстракта чеснока может уменьшить количество и продолжительность простудных заболеваний и повторное возникновение гриппа.

Некоторые исследования также показали, что добавление чеснока положительно влияет на снижение артериального давления у людей с гипертонией. Конечно, этого эффекта трудно достичь при употреблении свежего чеснока, поэтому его нужно назначать в виде экстракта. По этой причине людям, которые в настоящее время принимают другие препараты от высокого кровяного давления и антикоагулянты, следует быть очень осторожными с добавками чеснока.

Кроме того, из-за его противовирусных и противогрибковых свойств чеснок можно использовать для лечения кандидозных инфекций, а чесночное масло можно наносить на кожу или ногти для лечения грибковых инфекций.Почему бы не съесть яблоко в день и добавить гвоздику в день, чтобы доктор не вмешивался? Добавляйте его свежим в заправку для салатов или соусы и добавляйте в супы и жареные овощи.

Корица

Эта восхитительно сладкая специя не только является лучшим ингредиентом для добавления в горячий шоколад, печенье, десерты и чаи, но и содержит множество защитных антиоксидантных соединений, обладающих мощным противовоспалительным действием.

Уменьшение воспаления означает, что масло и экстракт корицы могут быть полезны при хронических болях, таких как мигрень и артрит, поскольку корица может способствовать циркуляции крови, которая помогает стимулировать и подталкивать кровообращение к нервам и суставам.

Используется ли она в виде чая, масла или экстракта, корица содержит большое количество активного соединения, называемого коричным альдегидом, которое обладает лечебными свойствами. На самом деле, эта специя в форме концентрированной добавки, как известно, помогает контролировать уровень сахара в крови за счет повышения инсулинорезистентности.

Корица воздействует непосредственно на мышечные клетки, заставляя их удалять сахар из кровотока, где он превращается в энергию, вмешиваясь в многочисленные пищеварительные ферменты, замедляющие расщепление углеводов в пищеварительном тракте.Кроме того, было доказано, что корица борется с грибковыми, бактериальными и вирусными элементами в пищевых продуктах, а в аюрведической медицине ее используют для облегчения проблем с застоем в легких, поскольку она помогает очистить от слизи и улучшает кровообращение.

Опять же, лечебный эффект можно увидеть при дозе, которая, вероятно, выше, чем ваше ежедневное потребление, но добавление этой пряности в пищу, добавление ее как в сладкие, так и в соленые блюда, порадует как вкус, так и здоровье.

Гвоздика

Гвоздика — еще одна ароматная специя, которую можно использовать для придания аромата рагу и жареному, а также для придания сезонной пряности печенью и пирожным.Это основной продукт кулинарии в Индии, где традиционная аюрведическая медицина использует его из-за его мощных лечебных свойств, таких как противогрибковое, антибактериальное, антисептическое и обезболивающее. Было показано, что эфирное масло гвоздики обладает противомикробными свойствами, останавливает рост и убивает распространенные виды бактерий, а также способствует здоровью полости рта.

Особенно хорошо снимает зубную боль, если нанести немного гвоздичного масла на ватный диск и приложить его к больному зубу.

Гвоздичный чай готовится как аюрведическое средство для предотвращения простуды и гриппа и облегчения симптомов боли в горле, а также для облегчения рвоты, проблем с желудком, газов и диареи за счет расслабления слизистой оболочки кишечника и мышц. Кроме того, в качестве местного лечения гвоздичное масло можно добавлять в массажные бальзамы, чтобы облегчить боль в мышцах и уменьшить артритную и ревматическую боль.

Женьшень

Женьшень веками использовался в китайской медицине как общеукрепляющее средство для повышения жизненных сил, здоровья и долголетия.Существует два основных типа женьшеня: азиатский или корейский женьшень (panax ginseng) и американский женьшень, которые имеют разные преимущества, но в традиционной китайской медицине американский женьшень считается менее ценным и сильнодействующим.

Основные активные ингредиенты, ответственные за его лечебное действие, называются гинзенозидами, которые, по-видимому, обладают противовоспалительным действием, воздействуя на пути иммунной системы, которые могут уменьшить воспаление.

Общеизвестно, что женьшень стимулирует нервную систему и улучшает внимание и концентрацию, но высокое содержание антиоксидантных соединений может также уменьшить накопление налета и свободных радикалов в головном мозге, что может снизить риск развития когнитивных расстройств.

Несколько исследований показывают, что женьшень также был полезен для лечения диабетических состояний, поскольку гинзенозиды могут стабилизировать уровень глюкозы в крови, влияя на выработку инсулина в поджелудочной железе и улучшая инсулинорезистентность.

Как всегда, очень важно проявлять осторожность при добавлении высоких доз экстракта корня женьшеня, поскольку он может изменить эффекты артериального давления, диабета и сердечных лекарств, а также увеличить риск кровотечения при приеме разжижителей крови, поэтому всегда консультируйтесь с врач или диетолог заранее.

Ресвератрол

Ресвератрол — это растительное соединение, содержащееся в таких продуктах, как виноград, красное вино и различные ягоды, которое в основном сконцентрировано в кожуре и семенах этих фруктов.

Он был широко изучен из-за его концентрированного количества антиоксидантных соединений и оказался полезным для защиты функции мозга и снижения артериального давления, обладая фармакологическими свойствами, такими как кардиозащита, снижение свободных радикалов и ингибирование COX и гидропероксидазы (ферменты, участвующие в воспалительные пути).

Антиоксидантная и противовоспалительная активность ресвератрола может помочь замедлить возрастное снижение когнитивных функций, воздействуя на белковые частицы, называемые бета-амилоидами, которые используются для образования бляшек и помогают предотвратить повреждение клеток мозга.

Но эти антиоксидантные свойства также делают ресвератрол отличным подспорьем в лечении гипертонии, поскольку он, по-видимому, способен увеличивать выработку оксида азота, соединения, которое вызывает расслабление кровеносных сосудов.Систолическое артериальное давление обычно повышается с возрастом, поскольку артерии становятся жесткими.

В конце концов, умеренное употребление красного вина во время еды, как это делают жители Средиземноморья, может быть не такой уж плохой идеей.

Масло чайного дерева

Несмотря на то, что это масло нельзя использовать в качестве пищевого ингредиента, поскольку оно очень токсично при проглатывании, его можно широко использовать в качестве местного лечения. Масло чайного дерева содержит ряд соединений, называемых терпиненами, которые, как было доказано, убивают определенные бактерии, вирусы и грибки.

Это идеальное средство от грибковых инфекций ногтей, если использовать только несколько капель масла чайного дерева или смешать с таким же количеством кокосового масла.

Те же свойства делают его отличным средством для лечения бактериальных и грибковых заболеваний кожи, предотвращения инфекций и стимулирования структуры кожи и заживления рубцов. Несколько исследований показали, что он помогает уменьшить количество и общую тяжесть прыщей, а также может помочь облегчить воспаление кожи, вызванное контактным дерматитом, облегчая симптомы боли.

Plus, если вы любите использовать естественные методы очистки, благодаря своим антимикробным свойствам его также можно использовать для создания собственных домашних чистящих средств.

Продукты с пробиотиками

Пробиотики стали очень популярны в последние годы, и не без оснований. Такие продукты, как ферментированные овощи, водный кефир, чайный гриб и соленые огурцы, как известно, полезны для оптимального пищеварения, но лечебные свойства пробиотиков выходят за рамки этого.

На самом деле, огромное количество состояний имеет свои основные причины в плохом здоровье кишечника, включая дисбаланс щитовидной железы, хроническую усталость, боли в суставах, проблемы с кожей, беспокойство, депрессию или пищевую аллергию, поскольку микробы кишечника также участвуют в иммунной системе и воспалительных процессах. , когнитивная функция и производство нейротрансмиттеров.

Нарушение баланса между кишечным иммунитетом и микробиомом может изменить баланс провоспалительных и противовоспалительных цитокинов, способствуя усилению системного воспаления и, как следствие, нарушению иммунной функции.

Также доказано, что пробиотики

полезны для здоровья кожи, улучшая атопическую экзему, заживление ран и шрамов, а также структуру кожи при пероральном или местном применении.

В последнее время наибольшее внимание уделяется связи между кишечником и мозгом через блуждающий нерв.Появляется все больше доказательств того, что изменения в микробиоме кишечника могут влиять на функцию мозга из-за этой связи оси кишечник-мозг, а это означает, что его модуляция может быть потенциальным терапевтическим решением для лечения таких расстройств, как тревога и депрессия.

Алессандра Феличе (ND Dip CNM)

Алессандра — диетолог и шеф-повар, прошедшая обучение в Институте естественных гурманов для здоровья и кулинарии в Нью-Йорке и в Колледже натуропатической медицины в Лондоне.

www.yoursweetnutrition.com

Безопасна и эффективна ли марихуана в качестве лекарства?

Потенциальные лечебные свойства марихуаны и ее компонентов были предметом исследований и горячих споров на протяжении десятилетий. Сам ТГК доказал свою медицинскую пользу в определенных составах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило препараты на основе ТГК, дронабинол (Marinol ^® ) и набилон (Cesamet ^® ), которые назначаются в форме таблеток для лечения тошноты у пациентов, проходящих химиотерапию рака, и для стимуляции аппетита. у пациентов с синдромом истощения вследствие СПИДа.

Кроме того, были одобрены или проходят клинические испытания несколько других препаратов на основе марихуаны. Набиксимолс (Sativex ^® ), спрей для рта, который в настоящее время доступен в Соединенном Королевстве, Канаде и нескольких европейских странах для лечения спастичности и невропатической боли, которые могут сопровождать рассеянный склероз, объединяет ТГК с другим химическим веществом, содержащимся в марихуане, под названием каннабидиол ( CBD).

FDA также одобрило жидкое лекарство на основе CBD под названием Epidiolex ^® для лечения двух форм тяжелой детской эпилепсии, синдрома Драве и синдрома Леннокса-Гасто.Он доставляется пациентам в надежной лекарственной форме и через воспроизводимый путь доставки, чтобы пациенты получали ожидаемую пользу. CBD не обладает полезными свойствами THC.

Исследователи обычно считают подобные лекарства, в которых используются очищенные химические вещества, полученные из растений марихуаны или на их основе, более перспективными с терапевтической точки зрения, чем использование целого растения марихуаны или его сырых экстрактов. Разработка лекарственных препаратов на основе растений, таких как марихуана, ставит множество проблем.Растительные препараты могут содержать сотни неизвестных активных химикатов, и может быть сложно разработать продукт с точными и постоянными дозами этих химикатов. Использование марихуаны в качестве лекарственного средства также создает другие проблемы, такие как неблагоприятные последствия курения для здоровья и когнитивные нарушения, вызванные ТГК. Тем не менее, во все большем числе штатов разрешается отпуск марихуаны или ее экстрактов людям с различными заболеваниями.

Еще одна проблема, связанная с «медицинской марихуаной», заключается в том, что мало что известно о долгосрочном воздействии ее употребления на людей с уязвимостями, связанными со здоровьем и / или возрастом, например, пожилые люди или люди с онкологическими заболеваниями, СПИДом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, рассеянный склероз или другие нейродегенеративные заболевания.Потребуются дальнейшие исследования, чтобы определить, подвергаются ли люди, чье здоровье было подорвано болезнью или ее лечением (например, химиотерапией), большему риску неблагоприятных последствий для здоровья от употребления марихуаны.

Законы о медицинской марихуане и результаты использования рецептурных опиоидов

Новое исследование подчеркивает необходимость дополнительных исследований влияния законов о медицинской марихуане на смертность от передозировки опиоидов и предостерегает от установления причинной связи между ними. Ранние исследования показали, что может существовать связь между доступностью медицинской марихуаны и смертностью от передозировки опиоидными анальгетиками.В частности, исследование, финансируемое NIDA, опубликованное в 2014 году, показало, что с 1999 по 2010 годы в штатах с законами о медицинском каннабисе наблюдались более медленные темпы роста смертности от передозировки опиоидными анальгетиками по сравнению со штатами без таких законов. ⁷⁸

Анализ 2019 года, также финансируемый NIDA, повторно изучил эту взаимосвязь с использованием данных за 2017 год. Подобно результатам, опубликованным ранее, эта исследовательская группа обнаружила, что уровень смертности от передозировки опиоидов в период с 1999 по 2010 год в штатах, где разрешено использование медицинской марихуаны, составлял 21%. ниже, чем ожидалось.Однако, когда анализ был продлен до 2017 года, они обнаружили, что тенденция изменилась, так что в штатах с законами о медицинском каннабисе уровень смертности от передозировки на 22,7% выше, чем ожидалось. ⁷⁹ Исследователи не обнаружили доказательств того, что ни более широкие законы о каннабисе (те, которые разрешают использование в рекреационных целях), ни более ограничительные законы (те, которые разрешают использование марихуаны только с низкими концентрациями тетрагидроканнабинола) были связаны с изменениями показателей смертности от передозировки опиоидов.

Таким образом, эти данные не подтверждают интерпретацию, согласно которой доступ к каннабису снижает передозировку опиоидов. Действительно, авторы отмечают, что ни одно исследование не предоставляет доказательств причинно-следственной связи между доступом к марихуане и смертностью от передозировки опиоидов. Скорее, они предполагают, что ассоциации, вероятно, связаны с факторами, которые исследователи не измеряли, и предостерегают от выводов на индивидуальном уровне из экологических (популяционных) данных. По-прежнему необходимы исследования потенциальных медицинских преимуществ каннабиса или каннабиноидов.

5 растений с лечебными свойствами на вашем собственном дворе

На протяжении тысячелетий для лечения инфекции или предотвращения болезней требовалось собирать множество различных растений из окружающей среды и превращать их в лекарства. Процесс может включать их местное применение, измельчение в мелкий порошок или кипячение в напитке, таком как чай. Сегодня современные фармацевтические препараты в основном заменили практику использования растений в качестве лекарств — по крайней мере, в США и других западных странах.Но некоторые люди по-прежнему обращаются к растениям в качестве альтернативы, часто после того, как исчерпали другие возможности современной медицины.

«В нашей клинике мы видим множество людей с хроническими заболеваниями, прошедших обычную систему здравоохранения и не получивших облегчения», — говорит Кэт Маккиннон, травник и директор клинической программы Школы клинического травничества в Колорадо. Хотя Маккиннон и другие клинические травники не могут прописывать лекарства по закону, вместо этого они могут совместно работать с клиентами, чтобы рекомендовать методы лечения на основе растений, которые могут принести некоторое облегчение.И то, что большинство людей не осознает, говорит Маккиннон, — это то, что методы лечения на основе растений, которые они рекомендуют, есть повсюду, обычно они выращиваются на собственных задних дворах клиентов. Вот лишь несколько наиболее распространенных из них, которые Маккиннон и ее команда часто рекомендуют.

1. Одуванчик

(Источник: Лукас Бено / Shutterstock)

Родом из Европы, одуванчики являются одним из самых распространенных лекарственных растений в США, их много на горных вершинах или на заросших сорняками лужайках на уровне моря. Маккиннон говорит, что одуванчики «относительно нежны» по сравнению с действием некоторых других лекарственных растений.Их часто используют в чаях или тониках, чтобы ускорить естественные процессы детоксикации организма.

«Одуванчики немного горькие», — говорит Маккиннон. «Горечь, которую вы испытываете через листья или корни одуванчика, помогает немного ускорить ваш метаболизм, а также увеличивает выработку таких веществ, как желчь и пищеварительные выделения — то, что заставляет ваше пищеварение работать гладко». Одуванчики помогают подготовить желудок к пищеварению или помогают пищеварению после еды — это средство, которое вы можете использовать, например, если вы набились на День Благодарения и чувствуете себя неудобно сытым.

Одуванчики также действуют как естественное мочегонное средство, помогая организму вырабатывать больше мочи: небольшое исследование, опубликованное в Журнале альтернативной дополнительной медицины, показало, что участники исследования, принимавшие одуванчик, имели более высокую частоту диуреза, а также больший объем мочи. за пустоту. Одуванчики так печально известны своим мочеиспусканием, что французское название одуванчика, pissenlit, буквально означает «мочиться в постель».

2. Лист малины

(Источник: Nitr / Shutterstock)

Одним из основных преимуществ растительных лекарств, по словам Маккиннона, является дополнительное питание, которое могут получить клиенты.Лист малины является ярким примером лекарственного растения, которое поддерживает здоровье в целом благодаря высокому уровню питательности. «Лист малины — действительно нежное пищевое растение, — говорит Маккиннон. «Он обладает легким вяжущим эффектом, но также обладает высокой плотностью минерального и фитонутального питания — что-то вроде салата в чашке».

Лист малины обычно превращают в чай ​​и принимают для облегчения мышечных спазмов, менструальных спазмов и легкой диареи. Акушерки и травники исторически использовали чай из листьев красной малины для предотвращения выкидыша и облегчения схваток, а также для уменьшения осложнений во время родов.Хотя исследований листа малины немного, но некоторые исследования, похоже, подтверждают идею о том, что он может помочь облегчить процесс родов: одно рандомизированное контрольное исследование с участием 192 женщин показало, что употребление чая из листьев красной малины сокращает второй период родов. в среднем на 10 минут.

3. Репейник

(Источник: Wagner Campelo / Shutterstock)

Если вы когда-либо ходили в поход по местности с растительностью, вы, вероятно, знаете, что такое лопух, или заусенец в просторечии.Маленькие, колючие, круглые стручки, которые прикрепляются к одежде, например, липучке, являются частью большого семейства лопухов. Хотя листовая часть этих растений может доставлять неудобства, темные волокнистые корни — распространенное и мощное лекарство с некоторыми из тех же эффектов улучшения пищеварения, что и у одуванчика.

Корень лопуха также содержит вещество под названием инулин, тип клетчатки, который содержится в таких продуктах, как чеснок, спаржа, артишоки, лук-порей и многие другие. Инулин не может всасываться в нашем тонком кишечнике, но когда он попадает в толстую или толстую кишку, он помогает питать живущие там полезные бактерии, улучшая здоровье пищеварительной системы и иммунную систему в целом.При приеме внутрь в виде чая или порошка (по словам Маккиннона, порошок намного сильнее чая), корень лопуха также может убивать вещество, называемое биопленками. Эти слизистые, липкие, вредные бактерии разрастаются по всему нашему телу; зубной налет — один из распространенных примеров. Одно исследование 2014 года показало, что корень лопуха эффективен в уничтожении биопленок и лечении инфекций мочевыводящих путей, связанных с биопленками.

4. Дуб

(Источник: irina_raduga / Shutterstock)

Кора дуба, почитаемая в традиционной медицине, является мощным источником дубильных веществ, горького соединения, обладающего вяжущим эффектом.По сути, дубильные вещества могут помочь укрепить ткани нашего тела и укрепить целостность нашей кожи и слизистых оболочек. Танины также обладают легким антибиотическим и противомикробным действием. По этой причине кора дуба используется местно для лечения мокнущих кожных заболеваний, таких как ядовитый плющ или экзема, а также используется в качестве промывки для очистки легких порезов и царапин. Хотя его легко и довольно безопасно использовать в качестве местного средства, принимать дуб внутрь следует только с помощью квалифицированного специалиста, поскольку известно, что он вызывает расстройство желудка и запоры.

5. Сосна

(Источник: ju_see / Shutterstock)

«Сосна — это то, что не очень распространено в продуктовом магазине, но в изобилии встречается у нас на заднем дворе», — говорит Маккиннон. «Когда вы чувствуете запах сосны, естественный или эфирный, ваши легкие открываются, и вы чувствуете, что вдыхаете немного глубже». По словам Маккиннона, это связано с тем, что сосна обладает бронхиорасширяющим эффектом, который используют травники для ускорения процесса заживления.

Используемая в виде настоя или чая, сосна также полезна для отхаркивания — другими словами, помогает организму избавиться от мокроты и способствует оттоку слизи из легких.«Это та же самая причина, по которой люди хотят есть острую пищу, когда они больны, потому что это немного уменьшает отек и помогает дышать», — говорит Маккиннон. Сосна ничем не отличается.

Независимо от того, какой вариант вам нравится, лекарства на растительной основе подходят не для всех и не для всех состояний, — предупреждает Маккиннон. Но некоторым клиентам, взятым под руководством обученного профессионала, они могут просто принести некоторое облегчение.

Медицинская марихуана — Harvard Health

Немногие предметы могут вызвать более сильные эмоции у врачей, ученых, исследователей, политиков и общественности, чем медицинская марихуана.Это безопасно? Это должно быть законно? Декриминализовано? Доказана ли его эффективность? Для каких условий это полезно? Это вызывает привыкание? Как сделать так, чтобы это не попало в руки подростков? Неужели это «чудо-наркотик», как его называют? Медицинская марихуана — это всего лишь уловка для легализации марихуаны в целом?

Это лишь некоторые из отличных вопросов по этой теме, вопросов, которые я буду старательно избегать, чтобы мы могли сосредоточиться на двух конкретных областях: почему пациенты считают это полезным и как они могут обсудить это со своим врачом?

В настоящее время марихуана разрешена на государственном уровне в 29 штатах и ​​в Вашингтоне, округ Колумбия.Это все еще незаконно с точки зрения федерального правительства. Администрация Обамы не сделала судебное преследование медицинской марихуаны даже второстепенным приоритетом. Президент Дональд Трамп пообещал не мешать людям, употребляющим медицинскую марихуану, хотя его администрация в настоящее время угрожает отменить эту политику. Около 85% американцев поддерживают легализацию медицинской марихуаны, и, по оценкам, в настоящее время ее используют как минимум несколько миллионов американцев.

Марихуана без кайфа

Наименее спорным является экстракт растения конопли, известный как CBD (что означает каннабидиол), потому что этот компонент марихуаны имеет незначительные опьяняющие свойства.Сама марихуана имеет более 100 активных компонентов. THC (что означает тетрагидроканнабинол) — это химическое вещество, которое вызывает «кайф», который сопровождает употребление марихуаны. CBD-доминантные штаммы содержат мало или совсем не содержат ТГК, поэтому пациенты сообщают об очень незначительных изменениях в сознании или вообще о них.

Однако пациенты сообщают о многих преимуществах CBD, от снятия бессонницы, беспокойства, спастичности и боли до лечения потенциально опасных для жизни состояний, таких как эпилепсия. Одну конкретную форму детской эпилепсии, называемую синдромом Драве, практически невозможно контролировать, но она резко реагирует на штамм марихуаны с преобладанием CBD под названием «Сеть Шарлотты».Видео об этом драматичны.

Использование медицинской марихуаны

Чаще всего медицинскую марихуану в США используют для снятия боли. Хотя марихуана недостаточно сильна для сильной боли (например, послеоперационной боли или перелома костей), она довольно эффективна при хронической боли, от которой страдают миллионы американцев, особенно с возрастом. Отчасти его привлекательность заключается в том, что он явно безопаснее опиатов (передозировка невозможна и гораздо менее вызывает привыкание), и он может заменить НПВП, такие как Адвил или Алив, если люди не могут их принимать из-за проблем с их здоровьем. почки, язвы или ГЭРБ.

В частности, марихуана, по-видимому, облегчает боль при рассеянном склерозе и нервную боль в целом. Это область, где существует несколько других вариантов, и те, которые есть, такие как Neurontin, Lyrica или опиаты, обладают сильным седативным действием. Пациенты утверждают, что марихуана позволяет им возобновить свою прежнюю деятельность, не чувствуя себя полностью потерянной и потерянной.

В этом смысле марихуана считается фантастическим миорелаксантом, и люди клянутся ее способностью уменьшать тремор при болезни Паркинсона.Я также слышал о его довольно успешном применении при фибромиалгии, эндометриозе, интерстициальном цистите и большинстве других состояний, при которых последний общий путь — хроническая боль.

Марихуана также используется для лечения тошноты и потери веса, а также для лечения глаукомы. Очень многообещающим направлением исследований является его применение при посттравматическом стрессовом расстройстве у ветеранов, возвращающихся из зон боевых действий. Многие ветераны и их терапевты сообщают о резких улучшениях и требуют проведения дополнительных исследований и ослабления правительственных ограничений на их изучение.Сообщается также, что медицинская марихуана помогает пациентам, страдающим от болевого синдрома и синдрома истощения, связанного с ВИЧ, а также от синдрома раздраженного кишечника и болезни Крона.

Это не исчерпывающий список, а скорее краткий обзор типов состояний, при которых медицинская марихуана может помочь. Как и в случае со всеми лекарствами, утверждения об эффективности следует критически оценивать и относиться к ним с осторожностью.

Разговор с врачом

Многие пациенты оказываются в ситуации, когда хотят узнать больше о медицинской марихуане, но стесняются сообщить об этом своему врачу.Отчасти это связано с тем, что медицинское сообщество в целом слишком пренебрегает этой проблемой. Врачи сейчас играют в догонялки и стараются опережать знания своих пациентов в этом вопросе. Другие пациенты уже употребляют медицинскую марихуану, но не знают, как рассказать об этом своим врачам, опасаясь упреков или критики.

Мой совет пациентам — быть полностью открытыми и честными со своими врачами и возлагать на них большие надежды. Скажите им, что вы считаете это частью вашей заботы и ожидаете, что они будут осведомлены об этом и смогут, по крайней мере, указать вам направление, в котором вы нуждаетесь.

Мой совет врачам: независимо от того, сторонники ли вы медицинской марихуаны, нейтральны или противники, пациенты принимают ее, и хотя у нас нет тщательных исследований и «золотого стандарта» доказательств преимуществ и рисков медицинской марихуаны, нам необходимо чтобы узнать об этом, будьте непредубежденными и, прежде всего, непредвзятыми. В противном случае наши пациенты будут искать другие, менее надежные источники информации; они будут продолжать использовать это, они просто не скажут нам, и в наших отношениях между врачом и пациентом будет гораздо меньше доверия и силы.Я часто слышу жалобы от других врачей на то, что нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать медицинскую марихуану, но еще меньше научных доказательств того, что мы прячем голову в песок.

Изображение: robotboot / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.
Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарий к этой публикации закрыт.

Лечебные свойства «настоящей» корицы (Cinnamomum zeylanicum): систематический обзор | BMC Дополнительная медицина и терапия

Лечебные свойства лекарственных растений: оздоровительно-омолаживающие Би

Содержание

Часть 1: Фитохимия лекарственных растений

1. Антиоксиданты из зеленых листовых овощей: обзор

Абиола Фатима Аденово, Мухибах Фолашаде Илори и Мутиу Идову Казим

2.Carpobrotus edulis L. (кислый инжир): фитохимия, фармакология и токсикология

Фрэнсис Н. Нкеде, Симеон А. Матеречера и Уилфред Отанг-Мбенг

3. Фитохимия, фармакология и вопросы безопасности эфирных масел: применение в ароматерапии

Аниндья Сундар Рэй, Суман Кальян Мандал и Чоудхури Хабибур Рахаман

4. Добыча и терапевтический потенциал эфирных масел: обзор

Суджата Говиндарадж

Часть 2: Лечение заболеваний с помощью лекарственных растений

5.Терапевтический потенциал Ocimum tenuiflorum L .: метаболические и психические расстройства

Нишикант А. Раут, Дадасахеб М. Кокаре и Гейл Б. Махади

6. Противомикробные соединения из лекарственных растений: влияние на устойчивость к антибиотикам к патогенам человека

Olutoyin Omolara Bamigboye и Idowu Jesulayomi Adeosun

7. Натуральные продукты растительного происхождения против болезни Хантингтона: доклинические и клинические исследования

Banadipa Nanda et al.

8. Патофизиология и лечение острой горной болезни (AMS)

Кушал Кумар, Калпана Кумари Барвал и Сунил Кумар Хота

9. Антигельминтные свойства Allium sativum L .: Влияние на количество яиц в кале у западноафриканских карликовых баранов (WAD)

Азиз Оланреваджу Юсуф и Ганият Абиолаол адунмое

10. Бурити (Mauritia flexuosa L.) Добавка с маслом: влияние на окислительный стресс и концентрацию гормонов у самцов крыс линии Wistar

Бойтумело Розмари Мосито, Николь Лиза Брукс и Япо Гийом Абуа

11.Травяные препараты при синдроме поликистозных яичников

Huma Bader Ul Ain et al.

12. Роль лекарственных растений во время беременности и родов

Fanuel Lampiao et al.

Часть 3: Новые методы исследования лекарственных растений

13. Технология Omics: новый подход к скринингу традиционных лекарственных средств на растительной основе

Рохита Мишра, Сатпал Сингх Бишт и Махендра Рана

14.Автоматическое распознавание и классификация лекарственных растений: обзор

Олугбенга Кайоде Огидан и Абиодун Эммануэль Онил

15. Доставка растительных метаболитов на основе наночастиц

Шесан Джон Овонуби, Эммануэль Муквевхо и Нириш Ревапрасаду

.